Kissthemountain #93. Perspectiva

PÁGINA ABIERTA PERSPECTIVA

Alejarse un poco de la cercanía de nuestro mundo exterior e interior no es huir. En muchas ocasiones, podemos sentirnos sobrepasados por la realidad que vivimos. Un problema se enreda en nuestra mente sin que encontremos la forma de expulsarlo. Subir una montaña, en sentido literal o metafórico, puede hacer que nuestra perspectiva sobre aquello que tanto nos preocupa cambie. La montaña o la lejanía no habla, pero es capaz de prestarte por unos instantes sus ojos para que ese camino hacia la solución que allí abajo se veía confuso se muestre ahora claro. Las preocupaciones que pesan tanto se diluyen en el horizonte. Tomar distancia no aleja, sino que aclara. Lo que antes parecía un muro infranqueable, desde arriba es apenas una sombra. La vida, como un paisaje, depende de la perspectiva con que se mire. Lo que parece inmenso e insuperable en un momento dado, con otra perspectiva puede desvanecerse o disiparse. El tiempo y la distancia convierten bloques de hormigón en una atenuada niebla. Bienvenidos a “Perspectiva”.

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FOTOGRAFÍA DE PORTADA

© Vegard Aasen | Memorial María Luisa Número #93 Perspectiva. Marzo 2025

EDITA

Kissthemountain S.L.

C/ Aristóteles, 75 18100 – Armilla (Granada) info@kissthemountain.com

REDACCIÓN

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MARKETING Y ESTRATEGIA

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ARTE

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MAQUETACIÓN Y DISEÑO

Kissthemountain

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FOTOGRAFÍA

Vegard Aasen

Archivo Memorial María Luisa

Archivo Asics Penyagolosa Trails

MMiroPhoto

Cordada Outdoor Marti.px | Dynafit

Archivo Transvulcania Terrex

Rubén Fueyo

Corey Rich | Red Bull Content Pool

Brett Lowell | Red Bull Content Pool

Shawn Reeder| Red Bull Content Pool

Bligh Gillies | Red Bull Content Pool

Archivo Hoka

Archivo Edelrid

Archivo 226ERS

Archivo 3 Días Trail Ibiza

Prohibida la reproducción, edición o transmisión total o parcial por cualquier medio y en cualquier soporte sin la autorización escrita de kissthemountain. Kissthemountain no comparte necesariamente las opiniones de sus colaboradores.

EL DIAFRAGMA

35 MEMORIAL MARÍA LUISA. PHOTO CONTEST 2025.

MATERIAL

MATERIAL SIDAS. T-FREE® TRAIL.

HOKA KAHA 3 GTX. SENDERISMO SUPERIOR.

44

TERRENOS DE JUEGO ASICS PENYAGOLOSA TRAILS. COMO LA VIDA MISMA.

OPINIÓN | DESAFÍOS

FILOSOFÍA DE MARCA THE DAWN WALL. LA FORTALEZA MENTAL DE KEVIN JORGESON. EDELRID. TECNOLOGÍA Y ARTESANÍA. 64 78

MATERIAL

ESPORTIVA AKSA. CLIMBING TECHNOLOGY SNOW FLEX.

120 98

CHARLAS EN LA CIMA

CHARLAS EN LA CIMA DYNAFIT SQUAD. A TRAVÉS DE LOS OJOS DE PAU BARTOLÓ.

MARIA PETIT. VIVIR LA VIDA.

114

FISIOLOGÍA Y NUTRICIÓN 226ERS. LA IMPORTANCIA DE LOS RECUPERADORES.

134

MATERIAL

ESPORTIVA AKSA. MONTANE ALPINE 850.

136

TERRENOS DE JUEGO

XV TRANSVULCANIA TERREX LA PALMA. LA CARRERA MÁS BELLA DEL MUNDO.

SHELLS FOR ALL

Desde hace 50 años, creamos ropa y material outdoor de altas prestaciones porque creemos en el espíritu de la aventura. Hoy, nuestro objetivo continúa siendo el mismo: diseñar prendas con las que puedas disfrutar al máximo de tus actividades en la naturaleza, sin tener que preocuparte por la meteorología.

Descubre nuestras chaquetas impermeables, transpirables y ligeras que serán parte de tu equipo por mucho tiempo. Queremos que te hagan sentir confortable y con confianza para exprimir al máximo tu próxima aventura.

MEMORIAL MARÍA LUISA

COMO ES HABITUAL

en estas páginas, os traemos una selección muy personal de aquellas fotografías de montaña que más nos han impactado de las destacadas por el jurado del 35 Memorial María Luisa Photo Contest. Para esta edición, se recibieron 18.694 fotografías y 199 vídeos y documentales, de 1.590 participantes inscritos, procedentes de 95 países. Estos han sido los galardones:

Premio absoluto Fotografía. Gran Premio Fundación Cajastur - Rajarshi Banerji (India).

Premio absoluto Vídeo. Gran Premio Foto Ruano - Chris Schmid (Suiza).

Premio Concursante Joven: Maksymilian Paczkowski (Polonia).

Paisaje de montaña - Thomas Crauwels (Suiza).

Alpinismo y deportes de invierno - Germain Favre-Felix (Francia).

Escalada - Marc Daviet (Francia).

Aventura y otros deportes extremos - Andreas Busslinger (Suiza).

Viajes y gentes - Azim Khan Ronnie (Bangladesh).

Mundo animal - Scott Portelli (Australia)

Mundo de las aves - David Pedreira Rodríguez (España).

Mundo vegetal - Craig Mcgowan (Australia).

Mundo sumergido - Claire Waring (Reino Unido).

Paisajes naturales - Isabella Tabacchi (Italia).

Foto creativa - Andrés Basilio Sagarna (España).

Mundo de los pequeños. Foto macro - Imre Potyo (Hungría).

Tema del año Retratos - Natnattcha Chaturapitamorn (Tailandia).

La colección de fotografías ya está disponible en www.memorialmarialuisa.com, aunque, como siempre, el verdadero momento para disfrutarlas volverá a ser durante el audiovisual y la exposición al aire libre que tendrán lugar con motivo de la ceremonia de la entrega de premios y demás actos conmemorativos que se celebrarán en Infiesto y Oviedo, los días 16 y 17 de mayo. El Teatro Filarmónica y el Hotel de La Reconquista de Oviedo albergarán una vez más la gala de los premios, con entrada libre y gratuita. Con todas las fotos galardonadas se editará un libro-porfolio de la 35 edición Memorial María Luisa Photo Contest.

THE SNOW-CAPPED MOUNTAIN | Jiakuan Li. | China

© JIAKUAN LI | MEMORIAL MARÍA LUISA

MONT-BLANC ET AIGUILLES - ÉMERGENCE CÉLEST | Thomas Crauwels (Suiza)

© THOMAS

CRAUWELS

MEMORIAL

MARÍA

LUISA

PYRAMID | Germain Favre-Felix (Francia)

© MARC

DAVIET

| MEMORIAL MARÍA

LUISA

ICE CURTAIN | Marc Daviet (Francia)

PEQUEÑO HOTEL CON VISTAS AL ODLE | Juan Pixelecta (España)

REVISTA DE MONTAÑA

INTO THE WHITE | Maximilian Draeger (Austria)

© MAXIMILIAN

DRAEGER MEMORIAL MARÍA LUISA

MEMORIAL

MARÍA LUISA

MOONRISE | Eric Courcier (Francia)

REVISTA DE MONTAÑA

© YHABRIL

MORO | MEMORIAL

MARÍA

LUISA

LARRASPE | Yhabril Moro (España)

© HAMISH

FROST | MEMORIAL MARÍA

LUISA

LOST ARROW | Hamish Frost (Reino Unido)

REVISTA DE MONTAÑA

LUNAIR | Virgil Reglioni (Francia)

THE SLUFFY DRAGON | Vegard Aasen (Noruega)

© VEGARD AASENI MEMORIAL

MARÍA LUISA

HOKA KAHA 3 GTX

SENDERISMO DE AMORTIGUACIÓN

Y COMODIDAD SUPERIOR

Texto por Kissthemountain

QUIZÁS SEA POR

esa obsesión que el que escribe estas líneas siente por la montaña, pero cada vez que escuchaba aquel anuncio sobre una tarjeta de crédito en el que se decía “hay cosas que el dinero no puede comprar; para todo lo demás…”, siempre pensaba que una de las experiencias más reconfortantes y especiales que se pueden vivir sin tener que pagar una cantidad económica era la posibilidad de calzarse unas botas y caminar por la montaña, solo o acompañado de familia o amigos, durante horas y horas que pueden terminar de vuelta en el coche o en un refugio al calor de una gran chimenea.

Las botas de montaña han experimentado una gran evolución desde que comenzamos a usarlas. Antes, por su dureza, era muy frecuente terminar con rozaduras en los pies que estropeaban, y de qué manera, una actividad de senderismo que llevábamos esperando toda la semana. Afortunadamente, el desarrollo de las tecnologías y de los materiales han logrado que hoy puedan usarse botas resistentes con todo lo necesario para que la actividad sea totalmente cómoda y placentera. Y esto, llevado al extremo, es lo que ofrece esta nueva versión de una de las referencias más importantes del mercado: las HOKA KAHA 3 GTX.

Disponibles en versión de caña baja o alta, este modelo destaca a primera vista por el aspecto aterciopelado que ofrece su construcción en Nobuk. Lo que no se puede apreciar a vista del ojo humano es que por primera vez incluyen membrana Gore-Tex® Invisible Fit que, además de proteger frente a la lluvia y el viento, y garantizar una transpirabilidad total, otorga al conjunto una gran estabilidad, un perfecto ajuste y, sobre todo, comodidad, para lo que es también absolutamente necesario contar con una amortiguación superior, algo de lo que se encarga su media suela fabricada con un 30% de EVA de caña de azúcar montada sobre una base simétrica que suaviza el impacto y facilita el despegue y el aterrizaje, reduciendo de manera sustancial la fatiga del senderista.

KAHA 3 GTX

Además de estas cualidades en su upper y media suela, el compuesto de su goma, Vibram® Megagrip, garantiza agarre y tracción excepcionales en todo tipo de superficies, tanto secas y descompuestas, como húmedas y resbaladizas.

La filosofía HOKA, que muchos conocemos de los modelos de la marca enfocados al trail running que copan las líneas de salida de carreras todos los fines de semana, está más que presente en esta opción pensada para caminatas de duración de un día o de varios. De ahí, la implementación de las tecnologías Hubble® y Swallowtail™ en el talón, o la Meta-Rocker™, que reducen el impacto y favorecen la transición de la pisada, derivando en una estabilidad que sorprende nada más calzárselas.

No quería terminar estas líneas introductorias sin mencionar dos aspectos muy diferentes: por un lado, la inclusión de una plantilla de PU fabricada con un 50% de propanodiol Susterra® bio-renovable, que aporta comodidad adicional y que nos ha gustado especialmente, y, por otro, el uso de materiales reciclados en una clara apuesta por la sostenibilidad medioambiental.

Esa experiencia “sin precio” es mucho más gratificante cuando nuestros pies calzan este modelo.

#HOKA #FlyHumanFly

KAHA 3 GTX

© HOKA

© HOKA

UPPER

Diseño elegante y renovado en un upper realizado en Nobuk, con el sello Gold del Leather Working Group, que le da un aspecto aterciopelado y de tacto muy suave. Cuenta con membrana Gore-Tex® Invisible Fit —fabricado con un 71% de poliéster reciclado—, una de las más destacadas novedades respecto a sus predecesoras, que ofrece un mayor ajuste y confort, con total garantía en cuanto a impermeabilidad, transpirabilidad, efecto cortavientos y secado rápido, dotando además al conjunto de una gran durabilidad. Incluye puntera reforzada para mayor resistencia a la abrasión y un cuello en la zona del talón que reduce la presión sobre el tendón de Aquiles. Sistema de atado rápido con enganches superiores de metal. Malla 100% poliéster reciclado en el empeine, la lengüeta y el forro.

SUELA

Vibram® Megagrip de alto rendimiento con tecnología Vibram Traction Lug que es sinónimo de agarre excepcional tanto en superficies secas como húmedas, aportando control y manteniendo un gran equilibrio entre estabilidad y flexibilidad gracias a su fabricación en una sola pieza para adaptarse en las mejores condiciones al terreno. Sus tacos, de una prominencia de 4 mm, son muy resistentes a la abrasión, manteniendo su dibujo y sus propiedades en un largo período de tiempo.

KAHA 3 GTX

MEDIA SUELA

Media suela de doble densidad, con un 30% de EVA de caña de azúcar, que ofrece una elasticidad adicional en comparación con sus predecesoras y que se manifiesta principalmente en una amortiguación superior a la mayoría del calzado del mercado desarrollado para el senderismo. Sustentada en una base simétrica perfectamente diseñada para aportar además soporte y estabilidad, suaviza el impacto en cada una de las pisadas del usuario y facilita las maniobras de despegue y aterrizaje, algo que protege las articulaciones y músculos, a la vez que reduce la fatiga. Drop: 8 mm (H) | 7 mm (M).

OTROS DESTACADOS

Plantilla de PU con un 50% de propanodiol Susterra® bio-renovable de origen natural.

Tecnologías Hubble® y Swallowtail™ en talón para reducir el impacto y favorecer la transición talón-puntera.

Meta-Rocker™ con surcos de flexión integrados: crea una transición más rápida en el antepié ofreciendo mayor estabilidad y contacto con la superficie.

Contrafuerte en talón y puntera de TPU moldeado.

Peso Kaha 3 Low GTX: 394 g (EU40) - 485 g (EU44).

Peso Kaha 3 GTX: 476 g (EU40) - 567 g (EU44).

KAHA 3 GTX

Texto: Kissthemountain

Muchos hemos oído o pensado alguna vez sobre los parecidos entre una carrera de ultra distancia y la vida misma. En una y en otra, se viven alegrías y se padece. Es prácticamente inevitable. Antes de enfrentarnos a una prueba de este tipo, tenemos la certeza de que, salvo en muy raras excepciones, los momentos malos aparecerán. Nos asaltarán dudas que nos hagan preguntarnos qué estamos haciendo ahí, si merece realmente la pena; el estómago dejará de asimilar el alimento haciéndonos perder fuerzas o nuestros músculos nos dirán que ya es suficiente tanto padecimiento; una pérdida en el recorrido puede arruinar toda nuestra concentración; también puede haber caídas que nos lastimarán; o puede llegar falta de motivación al ver que nuestro resultado no está siendo el esperado. Dudas, dolores, pérdidas, caídas, falta de motivación. ¿No puede trasladarse esto a lo que es el camino por la vida? Las dudas se manifiestan en nuestra existencia haciendo tambalearse los cimientos sobre los que estamos tratando de construirla; las molestias estomacales y los dolores musculares de una carrera podrían ser comparados a todos los contratiempos que suceden en las distintas etapas de la vida: una ruptura sentimental, un fracaso empresarial, una enfermedad grave que nos obliga a cambiar de hábitos…; las pérdidas en el trazado de una carrera podrían ser las de un ser querido que nos servía como punto de

LA ULTRA DISTANCIA Y LA VIDA

apoyo en la vida; la falta de motivación en una carrera es comparable a las veces en las que nos sentimos desorientados sin saber lo que hacer, con bloqueos existenciales de los que es tremendamente difícil salir. Tanto en una carrera de ultra trail como en la vida, no cabe otra que luchar y luchar, con determinación, para que esos momentos complicados vayan desapareciendo y el sol comience a brillar de nuevo. El ultra trail es así. La vida es así.

LA INFANCIA

Sigamos avanzando en esa similitud entre una carrera de ultra distancia y la vida. Durante los primeros años de nuestra existencia, en la infancia, nuestros padres nos preparan para los años venideros con su educación, asistimos a la escuela para formarnos sin que por el momento sepamos a qué queremos dedicar nuestras vidas. Estudiamos y aprendemos sin ni siquiera saber por qué lo hacemos y hacia dónde queremos dirigirnos. Me gusta comparar estos momentos con aquellos en los que comenzamos a hacer algún deporte. Pasamos por distintas disciplinas deportivas —fútbol, baloncesto, balonmano, atletismo— hasta que encontramos aquella que se nos da mejor y que, con suerte, se convertirá en un motor que moverá nuestras vidas. En nuestro caso, imaginemos que es el correr por la montaña lo que se convierte en nuestra pasión. Y de repente, un día nos vemos en la línea de salida de una carrera para la que nos hemos estado preparando con todas nuestras fuerzas.

LA ADOLESCENCIA Y LA JUVENTUD

Pongamos que estamos a las seis de la mañana en la pista de atletismo de la Universitat Jaume I, en Castellón, para correr

la 26ª edición de la MiM. La cuenta atrás termina y nos vemos corriendo por la pista de atletismo, acompañados de otros 1.500 corredores. Salimos de la ciudad y comenzamos a ascender camino de Borriol. En ese momento, todo es fuerza. Nos sentimos imparables, llenos de energía. Así es la juventud de una persona. Nada puede detenernos. Entonces, llegan las primeras dificultades. El camino se vuelve vertical y nos damos cuenta de que esa carrera no será fácil. Las pulsaciones no van cómo esperábamos; las piernas parecen bloquearse en algún momento. Una carrera de este tipo no es sencilla, como tampoco lo es la vida en nuestra adolescencia y en los años que siguen en los que sufrimos las primeras decepciones ya fuera de la protección de nuestros padres. Dificultades en la universidad, una chica o un chico que nos deja cuando sentíamos que sería la pareja que nos acompañaría el resto de nuestras vidas, la muerte de un ser que queríamos tanto que pensábamos que siempre estaría con nosotros. Tenemos que aprender a convivir con estas dificultades. Buscamos el apoyo en amigos y en otros seres queridos. ¿No es eso lo que ocurre cuando deseamos llegar a Borriol o a Les Useres sabiendo que allí estarán quienes han venido a apoyarnos en nuestro camino hacia la meta de Sant Joan de Penyagolosa? Cuando recibimos sus ánimos, nos sentimos de nuevo capaces de seguir avanzando.

En la vida, llega un momento en el que nos damos cuenta de que el éxito o el fracaso, o la superación de los inevitables problemas por los que atravesamos, sólo depende de nosotros. Sí, podemos tener el apoyo de nuestros padres si contamos con la suerte de que aún vivan, pero la madurez, el ser adultos, implica que tendremos que valernos de nosotros mismos para seguir avanzando por el sendero de la vida. Estamos

LA MADUREZ

©CARLOS JAVIER SÁNCHEZ | ASICS PENYAGOLOSA TRAILS

entre el kilómetro 40 y el 50. Hemos dejado Torroseles y nos dirigimos hacia Xodos. Vivimos momentos de desfallecimiento y de dudas. ¿Qué estoy haciendo aquí? No sé si seré capaz de completar los 15 o 20 kilómetros que me restan hasta la meta. Por mucho que me apoyen mis hijos y amigos que han venido a verme, sé que todo depende únicamente de mí. Tengo entre 40 y 50 años, la empresa en la que trabajo ha tenido que cerrar. ¿Qué voy a hacer con mi vida? No queda otra que apretar los dientes, buscar alternativas dentro de mí y continuar dando pasos con firmeza para sacar adelante esa situación. Seguimos corriendo y restando kilómetros a la carrera —y a la vida—.

PASADA LA ADULTEZ

Los primeros metros de la subida de El Marinet ya están aquí. ¿Corro o ando? Las fuerzas escasean; nos sentimos sin energía. Pero sabes que no eres tú solo el que atraviesa por ese momento de debilidad. La experiencia te lo dice. Al igual que te da las claves de qué es lo que tienes que hacer. Buscas dentro de ti ese entrenamiento en el que te sentías débil camino del coche estacionado en el punto donde lo comenzaste. Allí, fuiste capaz de terminar y hoy también lo vas a conseguir. Tienes que tirar de todo lo que has aprendido durante tantos años dedicándote a este deporte. Tus hijos atraviesan por dificultades en la vida. Uno de ellos acaba de perder el trabajo y su vida en pareja se tambalea. Un nieto anda un poco perdido fruto de su entrada en la adolescencia. Tú, ya superados los 60 años, sabes por experiencia qué es lo que ellos necesitan oír de ti. Y eres capaz de decírselo en el momento preciso para ayudarles a superar esos problemas. La cuesta arriba terminará para ellos, igual que lo hace para ti cuando llegas a Banyadera. Entonces sabes que lo has superado, que nadie te va a robar ese momento. Tu hijo encuentra un

nuevo empleo y tu nieto consigue hallar su camino y ahora está eligiendo qué estudios universitarios realizar. Te pide consejo y se lo das. Tienes la experiencia acumulada tras el paso por la vida. Aprietas los dientes, miras el reloj, estás en el tiempo que te habías propuesto. Cruzas la meta. Llegas con calma a esos años de la vida en los que la sabiduría acumulada te permite saber qué es exactamente lo que tienes que hacer.

El paso por la vida es como una carrera de ultra distancia, como la MiM o la CSP. Al fin y al cabo, terminar una de estas dos pruebas es como tener una vida plena. No se trata de llegar el primero, sino de disfrutar el camino mientras avanzamos con determinación.

No hace falta decirlo. Todos sabemos que ASICS Penyagolosa Trails tiene lugar en Castellón, en la Comunitat Valenciana, que sufrió hace unos meses las consecuencias desastrosas de una terrible dana. Sé que es poco consuelo para los que perdieron seres queridos o bienes materiales de gran importancia, pero quería, de alguna manera, dedicar estas líneas a ellos.

ASICS PENYAGOLOSA TRAILS

#NOTJUSTASTONE

GANADORES HISTÓRICOS MIM

2024 JOSÉ A. FERNÁNDEZ CANALES (05:23:40) | GEMMA ARENAS (06:23:21)

2023 JOSÉ A. FERNÁNDEZ CANALES (05:12:54) | GEMMA ARENAS (06:20:25)

2022 KEVIN VERMEULEN (05:20:15) | MARTA MOLIST (06:19:08)

2021 MIGUEL CABALLERO (05:34:16) | MARTA MOLIST (06:28:04)

2019 BORJA FERNÁNDEZ (05:24:33) | AZARA Gª DE LOS SALMONES (06:15:03)

2018 HAYDEN HAWKS (05:25:03) | DOMINIQUE VAN MECHGELEN (06:48:10)

2017 MIGUEL CABALLERO (05:22:08) | LAIA CAÑES (06:09:49)

2016 MIGUEL Á. SÁNCHEZ CEBRIÁN (05:36:24) | GEMMA ARENAS (06:33:51)

2015 MIGUEL CABALLERO (05:27:36) | SILVIA MIRALLES (06:39:55)

2014 SANTIAGO GARCÍA (05:34:54) | RAQUEL MARTÍNEZ (06:38:47)

2013 CRISTÓBAL ADELL (05:20:05) | SILVIA SOS (06:44:06)

2012 VÍCTOR BERNARD (06:04:50) | NOEMÍ BACHERO (06:54:13)

2011 VICENTE CALVO (05:13:47) | LOLA PEÑAROCHA (06:34:47)

2010 JUAN NAVARRO (05:29:11) | XARI ADRIÁN (06:35:35)

2009 J. VICENTE PRADES (05:43:15) | XARI ADRIÁN (07:00:29)

2008 QUERAL (05:22:03) | XARI ADRIÁN (07:23:00)

2007 REMIGIO QUERAL (05:41:55) | ANI MUÑOZ (07:18:25)

2006 REMIGIO QUERAL (05:37:13) | ROSA M. GUILLAMÓN (06:12:51)

2005 MIGUEL Á. SÁNCHEZ (05:26:06) | ROSA M. GUILLAMÓN (06:42:21)

2004 J. VICENTE PRADES (05:45:29) | M. ASUNCIÓN GIL (07:29:52)

2003 FERNANDO GARCÍA (05:34:43) | ESTER HERNÁNDEZ (06:57:39)

2002 EUGENIO ANDRÉS (05:50:58) | ANI MUÑOZ (07:16:59)

2001 GABRIEL MARÍN (06:00:45) | CONCHI MARTÍN (06:39:44)

2000 GABRIEL MARÍN (05:29:53) | ROSA M. GUILLAMÓN (07:35:00)

1999 GABRIEL MARÍN (05:36:15) | ANI MUÑOZ (07:44:39)

RÉCORDS

RÉCORD MASCULINO

JOSÉ A. FERNÁNDEZ CANALES - 05:12:54 (2023)

RÉCORD FEMENINO

LAIA CAÑES - 06:09:49 (2017)

RÉCORD FEMENINO SOBRE CIRCUITO ACTUAL

AZARA Gª DE LOS SALMONES - 06:15:03 (2019)

GANADORES HISTÓRICOS CSP

2024 RAMÓN RECATALÁ (11:07:29) | CAMILLE BRUYAS (12:21:41)

2023 BEN DHIMAN (10:35:48) | MERCEDES PILA (13:12:02)

2022 HANNES NAMBERGER (10:49:46) | ELI RÍOS (13:56:19)

2021 ALEXSEI TOLSTENKO (11:48:45) | ANETE SVILPE (14:44:08)

2019 ERNEST AUSIRÓ (11:56:35) | GEMMA ARENAS (14:13:43)

2018 DANI AGUIRRE (12:15:17) | FERNANDA MACIEL (14:47:04)

2017 TIMOTHY OLSON (12:23:58) | GEMMA ARENAS (15:01:19)

2016 SEBAS SÁNCHEZ (12:54:09) | MERCEDES PILA (15:02:13)

2015 VÍCTOR BERNARD (13:26:09) | SONIA ESCURIOLA (16:15:02)

2014 MIGUEL HERAS (11:30:50) | SILVIA TRIGUEROS (14:34:57)

2013 REMIGIO QUERAL (12:31:43) | XARI ADRIÁN (14:33:30)

2012 RAMÓN RECATALÁ (12:06:51) | XARI ADRIÁN (14:28:15)

RÉCORDS

RÉCORD MASCULINO

BEN DHIMAN - 10:35:48 (2023)

RÉCORD FEMENINO

CAMILLE BRUYAS - 12:21:41 (2024)

PENYAGOLOSA YTAILS

© J. M. MUÑOZ EGEA ASICS PENYAGOLOSA YTAILS

SIDAS

Calcetín para trail running, fino, técnico y protector, diseñado con la tecnología T-Free® que permite que el dedo gordo del pie —el que da al atleta equilibrio, alineación y estabilidad— esté separado y se mueva de manera independiente, mejorando la comodidad y la estabilidad en entrenamientos y carreras en los que se busca el máximo rendimiento. Desarrollado en colaboración con atletas como Jonathan Albon, este calcetín es puro I+D, con construcción anatómica del pie izquierdo/derecho que, combinada con la tecnología In & Out —sin costuras—, dan como resultado un ajuste perfecto y una comodidad superior. Presenta zonas de protección estratégicamente ubicadas al rededor del tobillo, del talón y de los de dos para proporcionar protección contra impactos. La zona de apoyo del tobillo ga rantiza una carrera segura y estable, mien tras que la amplia banda de agarre mejo ra la sujeción. Incorpora fibras Polygiene que, junto con la malla transpirable en su parte inferior, mantienen los pies frescos y secos. ESTABILIDAD, COMODIDAD, SUJE CIÓN, PROTECCIÓN Y AGARRE.

HIGHLIGHTS

Composición: 53% poliamida | 32% poliamida multifilamento | 9% silicona | 5% elastano | 1% hilo reflectante.

Construcción In & Out —sin costuras—

Dedo gordo liberado para mayor comodidad y estabilidad.

Banda de agarre en tobillo para un ajuste seguro y estable.

Zonas de protección en tobillos, puntera y talón.

Malla transpirable. Máxima ventilación para unos pies secos.

Amplia banda de agarre para mejorar el agarre y la sinergia entre el calcetín y la plantilla.

Gestión de olores gracias a la tecnología Polygiene StayFresh™.

Cinta reflectante para dar mayor visibilidad en la oscuridad.

Texto por Kissthemountain

El 14 de enero de 2015 es una fecha histórica dentro del mundo de la escalada en libre. Tommy Caldwell y Kevin Jorgeson, tras 19 días colgados de la pared, llegaban juntos a la cima de El Capitan, superando la que es probablemente la vía de big wall más dura del mundo: The Dawn Wall, una pared vertical de algo más de 900 metros desde la base hasta la cima, para la que emplearon 32 largos, algunos de ellos con dificultades de hasta 5.14d —9a en escala francesa—. La repercusión mediática que tuvo esta actividad no se había visto hasta entonces en el mundo de lo vertical. Si bien cuando Caldwell y Jorgeson comenzaban la actividad, los periodistas situados en la base de El Capitan no superaban en número los dedos de una mano, el día que completaron este proyecto había al menos 16 cámaras de televisión. Medios como The New York Times, National Geographic, la CNN o la BBC hicieron un seguimiento prácticamente en directo conforme las posibilidades de éxito iban aumentando, mostrando al mundo un tremendo ejercicio de perseverancia, compañerismo y superación personal.

REVISTA DE MONTAÑA

© COREY RICH RED BULL CONTENT POOL

ANTECEDENTES

Antes de comenzar esta actividad, Tommy Caldwell ya era considerado uno, si no el más, de los mejores escaladores de big wall del mundo. Kevin Jorgeson, sin embargo, era prácticamente un novato en esta disciplina. Su fama venía del mundo del boulder. Probablemente sea por este motivo, y por las singularidades de Tommy, por lo que Caldwell se ha llevado la mayor parte del protagonismo de esta actividad. Si hoy preguntásemos a aficionados, no fanáticos, por los nombres de los escaladores que hicieron realidad este proyecto, prácticamente el 100% nombraría a Caldwell, mientras que muchos de ellos no recordarían el nombre de Jorgeson. En este artículo queremos poner en valor a este último, y, en un ejercicio de razonamientos y suposiciones, tratar de meternos en su mente, sobre todo, en ese difícil pitch 15 para el que tuvo que emplear siete u ocho días mientras que Tommy Caldwell, en un principio, seguía avanzando. Muchos dudaban de que Jorgeson conseguiría superarlo. Probablemente, sólo él y los que mejor le conocían sabían de las enormes posibilidades que su fortaleza mental le conferían.

Pero antes de llegar a los días en los que Kevin Jorgeson se atascaba en este dificilísimo largo, me gustaría poner a los lectores en situación. El proyecto The Dawn Wall fue concebido en la mente de Tommy Caldwell. Tras superar barreras psicológicas y físicas tan importantes como el trauma por un secuestro en el año 2000, mientras realizaba una expedición en el Khan Tengri, en la frontera entre Kirguistán y Kazajistán, o la pérdida de parte de su dedo índice en un accidente con una motosierra en 2001, Caldwell sufría otro gran revés al romper con su pareja de toda la vida, Beth Rodden. Ella era no sólo su compañera sentimental, sino también de escalada. Tommy, en plena preparación del proyecto The Dawn Wall, se vio de repente solo. Si bien su padre le ayudó en

algunas fases del mismo, un mail de Kevin Jorgeson ofreciéndose a acompañarle en este enorme desafío cambió todo. Sin embargo, como ya hemos mencionado, el escalador californiano tenía muy poca experiencia en la disciplina del big wall. Tommy supo ver en esto fortalezas cuando el sentido común podría hablarle de debilidades. Adonde quiero llegar con esto es que Caldwell era ya una leyenda, alguien admirado por todo el mundo, mientras que Jorgeson era un novato en estas lides de las grandes paredes. El caso es que, en 2008, Jorgeson se unió al proyecto y, junto a Caldwell, estudió minuciosamente durante unos siete años las posibles debilidades de la pared, testando la viabilidad de muchos de sus largos.

PITCH 15 – THE TRAVERSE.

LA FORTALEZA MENTAL DE KEVIN JORGESON

Y ahora sí que nos vamos a ese pitch 15, conocido como “The Traverse”, una sección en la que los escaladores deben progresar con un movimiento horizontal con agarres mínimos. Lo primero que hay que decir es que durante la preparación de este proyecto ni Caldwell ni Jorgeson habían tenido la oportunidad de probarlo. Tras muchas complicaciones, Tommy consiguió superarlo. Era el turno de Kevin. Probaba una y otra vez, pero no conseguía hacerse con él. Sus dedos lastimados le obligaban a pasar días enteros sin intentarlo. Tommy le esperaba. Y aquí, es donde me gustaría hacer la primera apreciación sobre las consecuencias psicológicas de este fracaso inicial para Jorgeson. No debe de ser nada fácil ver que todos tus intentos terminan en caída mientras que tu compañero tiene que esperarte. El proyecto, inicialmente, era de Caldwell. Jorgeson era consciente de lo que suponía para el escalador de Colorado. Llevaba más tiempo preparándolo

© BRETT

REVISTA DE MONTAÑA

© COREY RICH RED BULL CONTENT POOL

y probablemente fue una de sus vías de escape ante los contratiempos emocionales que le asaltaron, derivados sobre todo de esa ruptura sentimental antes comentada. Si para Jorgeson, The Dawn Wall era un grandísimo proyecto, para Caldwell, era una obsesión, y ve cómo quizás su imposibilidad de superar este largo puede lastrar el éxito de Tommy. Allí arriba, con unas condiciones meteorológicas en ocasiones muy duras, el paso de los días castiga mucho. No se descansa y no se alimenta uno de la mejor manera posible. Salvando las distancias con el tiempo pasado en la zona de la muerte de un ochomil, el desgaste es tremendo. ¿Sois capaces de imaginar el gran lastre psicológico que pudo suponer esta circunstancia para Jorgeson? Tu amigo, tu compañero, la persona que imaginó este proyecto de tal envergadura y al que ha dedicado muchos años de su vida, espera sin hacer nada, colgado a mitad de pared durante días y días y tú no eres capaz de superar un largo… Sin duda, el control mental que hay que tener para seguir insistiendo es algo que ni siquiera somos capaces de imaginar. Estoy seguro de que fueron momentos durísimos para Kevin. Cualquiera habría tirado la toalla. Pero ¿con qué consecuencias futuras? Él también había empleado mucho tiempo de su vida para luchar por un sueño. No quiero pensar lo que habría supuesto para Kevin esta renuncia.

UN GIRO INESPERADO. EL VALOR DE LA CONFIANZA DE LOS DEMÁS

De hecho, solamente el de California sabe que pasó por su mente cuando decidió abandonar temporalmente su propio intento, para seguir acompañando a Tommy Caldwell en su camino hasta la cima. Jorgenson aseguró a Caldwell en los siguientes largos. 16, 17, 18, 19, 20… Ve cómo su compañero avanza con una fluidez extraordinaria, y él no es capaz de superar el 15. El ser humano es orgulloso por natu-

raleza. Puede alegrarse de los éxitos de los demás, y así lo hizo Kevin Jorgeson, como se muestra en la película documental que recoge esta actividad, pero seguro que algo de resentimiento hacia sí mismo le atacaba. Entonces, todo da un giro inesperado. Tommy Caldwell decide no seguir sin su compañero. Para él, no tiene sentido continuar en solitario un proyecto en el que ha estado acompañado por Jorgeson durante tanto tiempo. Entonces, decide volver y esperarle, recordándole constantemente que va a tener paciencia porque está seguro de que lo va a realizar. Se suceden ahora varios días en los que Kevin compagina el cuidado de las heridas de sus dedos con intentos frustrados. Y entonces, cuando ya nadie confiaba en que lo lograría, quizás sólo Tommy Caldwell, Jorgeson pone la cadena del pitch 15. Tratad de imaginar no sólo la alegría de la cordada, sino la fuerza en la creencia de que el proyecto iba a terminar con éxito que seguro les asaltó. ¿Cómo y por qué Jorgeson pudo liberarse de esa presión mental de ver que podía estar frustrando el sueño de su amigo? Esto nadie lo sabe. Probablemente ni siquiera el propio Kevin. Pero, yo, aquí sentado frente al ordenador, tengo una teoría. La confianza mostrada por Caldwell en la capacidad de Jorgeson, unida a una actitud tranquila, paciente, que reforzaba esta confianza, obró el milagro en la psicología de Kevin. “Voy a esperarte porque sé que eres capaz de superar este largo. Me da igual el tiempo que pase. No te preocupes. Aquí estamos solos tu y yo. Olvídate de todos los medios de comunicación que ahí allí abajo”.

Increíble, ¿verdad? Seguramente Tommy Caldwell habría llegado hasta arriba solo. No creo que Kevin Jorgeson lo hubiera conseguido sin el poder de la confianza que le dio Tommy. Pero, en cualquier caso, y analizando únicamente la superación de las barreras mentales, quizás el mayor héroe de esta increíble hazaña fue Kevin Jorgeson. O, no. Vosotros tendréis vuestra opinión.

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REVISTA DE MONTAÑA

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Texto por Kissthemountain

"MUCHA GENTE

piensa en las cuerdas como artículos tejidos o de punto cuando en realidad están trenzados. Son productos muy técnicos y complejos que tienen que cumplir con los estándares legales y ser fiables durante toda su vida para evitar accidentes. Si consideras que una cuerda para escalar está hecha de 27.000 fibrillas individuales, resulta fascinante ver cuánto trabajo se necesita para hacer un buen producto”. Con estas palabras, abre el vídeo que puedes ver en este artículo sobre el proceso de fabricación de cuerdas, y de las que se desprende que, en EDELRID, la fabricación de cada uno de estos elementos vitales para la escalada es un proceso artesanal, basado en la experiencia acumulada durante más de 160 años —se dice pronto— y en el uso de tecnologías que han exigido grandísimos esfuerzos en investigación y desarrollo, el famoso I+D. Las máquinas para producir estas cuerdas son muy avanzadas y sofisticadas, pero, en EDELRID, cada uno de los millones de metros producidos anualmente en sus fábricas en Alemania pasa por las manos de una persona, en una simbiosis perfecta entre la tecnología y la artesanía.

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60 AÑOS EDELRID. MADE IN GERMANY

Aunque Carlos Gardel, en su famosa canción Volver, cantaba, refiriéndose al paso de la vida “Sentir, que es un soplo la vida, que 20 años no es nada, que febril la mirada, errante en las sombras, te busca y te nombra”, para una empresa, esas 20 vueltas al sol son mucho tiempo. Durante ese período pueden ocurrir muchos sucesos en forma de revoluciones tecnológicas, sociales, culturales, políticas que hacen que su supervivencia sea muy complicada. Si lo piensas bien, te costaría nombrar tres o cuatro decenas de empresas que ya existieran antes del año 2000. Si esto es complicado, dime ahora solamente tres o cuatro unidades, no decenas, que ya existían en 1863, cuando nació EDELRID.

LA SIMBIOSIS PERFECTA ENTRE TECNOLOGÍA Y ARTESANÍA

Por el camino, como si se tratase de la vida de un escalador, han tenido lugar éxitos y contratiempos. Al igual que un atleta puede ver cómo tras un logro importante que llena sus días de luz le sucede la oscuridad en forma de una lesión, lo mismo ocurre con las empresas. Tommy Caldwell, embajador de EDELRID e implicado en el desarrollo de una de las cuerdas que hoy os presentamos en este artículo, tras empezar a convertirse en una de las figuras más importantes del mundo de la escalada, sufría un grave accidente en el que perdía parte de su dedo índice mientras trabajaba con una sierra en unas obras que realizaba en su casa. ¡Un dedo para un escalador! No se rindió y 14 años más tarde consiguió, junto a Kevin Jorgeson, la primera ascensión en libre de The Dawn Wall, en El Capitan.

EDELRID, tras el desarrollo de la cuerda Kernmantle que supuso toda una revolución en el montañismo, sufrió un incendio que destruía toda su producción. Luchó y volvió a ser considerada una de las principales empresas en la fabricación de cuerdas y otro material de escalada. Años más tarde, ya en la década de los 70, tras abrir nuevos caminos en este fascinante mundo con la creación del arnés de cintura, de nuevo el fuego se encargaba de asolar el edificio de su empresa. Obvia decir que tampoco se rindió. Y esta fortaleza, o resiliencia como le llaman hoy en día, tanto la del escalador norteamericano como la de la empresa alemana, proviene de algo muy simple, pero a la vez complicado: llevar la escalada en los genes. Este es el motivo por el que en EDELRID tratan de compren-

VÍDEO: EDELRID

PRODUCCIÓN DE CUERDAS

SOSTENIBILIDAD BY EDELRID

VÍDEO:

EDELRID

LA SIMBIOSIS PERFECTA ENTRE TECNOLOGÍA Y ARTESANÍA

der cada detalle sobre el desarrollo, el uso y el impacto de sus productos —desde equipos de escalada para la montaña e interior hasta equipos de protección individual (EPI) para aplicaciones profesionales— con el objetivo de fabricar lo mejor, a la vez que reducir el impacto medioambiental, todo, como no podía ser de otra manera, con un equipo comprometido que trabaja bajo el espíritu de la cordada.

SOSTENIBILIDAD

Hoy, EDELRID produce millones de metros de cuerda para escalada cada año. Con orgullo, presumen de que cada uno de ellos cuenta con la certificación bluesign® para la máxima protección del medio ambiente y de los recursos. Porque, al igual que decíamos al principio de este texto que la artesanía no está reñida con el uso de las más desarrolladas tecnologías, estas tampoco lo están con el cuidado de la Madre Tierra.

ALGUNAS DE LAS TECNOLOGÍAS EDELRID

THERMO SHIELD

Tratamiento para garantizar la reconocida flexibilidad de las cuerdas de EDELRID, basado en un proceso térmico con el que se alinean los hilos del alma y la funda para después relajar y encoger sus fibras, aumentando las propiedades de deslizamiento de los hilos de su interior, haciéndolas más flexibles y compactas. Este proceso da como resultado cuerdas que no encogen ni se vuelven rígidas prematuramente para un manejo más agradable.

ENROLLADO 3D LAP COIL

Esta técnica con la que Edelrid enrolla sus madejas con una máquina especial elimina la necesidad de desenrollar las cuerdas antes de su primer uso, permitiendo escalar de inmediato.

Primer proceso de acabado de protección frente a la humedad y a la suciedad 100% libre de PFC’s que también cumple con la norma UIAA Water Repellent, absorbiendo menos del 1-2% de su peso en agua. Cuenta con la certificación bluesign® y ofrece resultados comparables a la línea Pro Dry de Edelrid en términos de durabilidad, resistencia a la abrasión y repelencia al agua y a la suciedad.

Proceso de acabado que protege la cuerda de los efectos de la humedad y de la suciedad consistente en una primera impregnación de cada uno de los hilos que forman el alma para, una vez finalizado el trenzado, volver a impregnar el alma y la funda. En una etapa final, la impregnación se fija térmicamente, dando como resultado una cuerda que repele el agua y es resistente a la suciedad de forma permanente, absorbiendo sólo el 1-2% del agua, con una pérdida mínima de

PRO DRY

ECO DRY

LA SIMBIOSIS PERFECTA ENTRE TECNOLOGÍA Y ARTESANÍA

rendimiento por lo que siguen ofreciendo unas altas prestaciones de seguridad incluso en condiciones de elevada humedad. Además, el acabado Pro Dry mejora las características de deslizamiento de las fibras individuales, lo que hace que las cuerdas sean más resistentes a la abrasión alargando su vida útil.

Gracias a la aplicación de un nuevo proceso de trenzado y a la combinación de fibras de aramida y poliéster de alta durabilidad, esta tecnología permite producir cuerdas con una mayor resistencia al corte que, al mismo tiempo, cumplen con la norma para cuerdas dinámicas de alpinismo.

Proceso innovador que permite fabricar cuerdas bicolores, a partir del cambio de diseño del trenzado, de forma permanente e inconfundible al llegar a la mitad de la cuerda, y que aporta una evidente marca central. El orden en el que se entremezclan los hilos de la funda se modifica automáticamente, creando un nuevo diseño a partir de la segunda mitad de la cuerda que es fácil de distinguir.

CUT PROTECT

COLOR TEC

SKIMMER ECO DRY 7,1MM

HIGHLIGHTS

Señalización en mitad de la cuerda.

Diámetro: 7,1 mm.

Fuerza de choque: 6,1 / 10,0 kN.

Porcentaje de alma / funda: 60% / 40%.

Peso por metro: 36 g/m.

Cuerda dinámica en poliamida de 7,1 mm de diámetro para escalada clásica, en hielo y mixta, y alpinismo, concebida para la utilización en doble o como cuerda gemela. Se trata de la cuerda doble más delgada y ligera del mercado. Some tida a acabado Eco Dry, libre de PFC’s y acorde a la norma UIAA para cuerdas repelentes al agua.

TECNOLOGÍAS

Elongación dinámica / estática: 32 - 29% / 9,0 - 5,2%.

Número de caídas: 5 / 18.

Fabricada en Alemania con criterios ecosostenibles.

Certificación EN 892.

LA SIMBIOSIS PERFECTA ENTRE TECNOLOGÍA Y ARTESANÍA

APUS ECO DRY 7,9MM

HIGHLIGHTS

Señalización en mitad de la cuerda.

Diámetro: 7,9 mm.

Fuerza de choque: 6,7 / 10,3 kN.

Porcentaje de alma / funda: 67% / 33%.

Peso por metro: 43 g/m.

Cuerda de 7,9 mm de diámetro fabricada en poliamida que combina una elevada reserva de seguridad y unas excelentes propiedades de manejo con un peso y diámetro reducidos. Su revestimiento Eco Dry no contiene PFC’s ni PFA’s y hace que la cuerda sea permanentemente re pelente al agua y suciedad. Cuerda para actividades alpinas utilizable en doble o como cuerda gemela.

TECNOLOGÍAS

Elongación dinámica / estática: 30 - 27% / 7,7 – 4,8%.

Número de caídas: 9 / 30.

Fabricada en Alemania con criterios ecosostenibles.

Certificación EN 892.

STARLING PROTECT PRO DRY 8,2MM

HIGHLIGHTS

Señalización en mitad de la cuerda.

Diámetro: 8,2 mm.

Fuerza de choque: 7,0 / 11,8 kN.

Porcentaje de alma / funda: 58% / 42%.

Peso por metro: 44 g/m.

Cuerda doble y gemela de 8,2 mm de diámetro, con la innovadora tecnología Cut Protect, que ofrece una mayor resistencia a los cortes. Su funda está reforzada mediante un método de procesamiento especial que incluye fibras de aramida que no afecta las propiedades dinámi cas de la cuerda. Plus de seguridad cuando las cuerdas quedan expuestas a bordes afilados en terrenos rocosos y alpinos.

TECNOLOGÍAS

Elongación dinámica / estática: 28 - 24% / 8,8 – 5,1%.

Número de caídas: 7 / 20.

Fabricada en Alemania con criterios ecosostenibles.

Certificación EN 892.

SWIFT PROTECT PRO DRY 8,9MM

HIGHLIGHTS

Señalización en mitad de la cuerda.

Diámetro: 8,9 mm.

Fuerza de choque: 9,9 / 7,3 / 11,8 kN.

Porcentaje de alma / funda: 64% / 36%.

Peso por metro: 53 g/m.

Cuerda multi-norma de 8,9 mm para escalada alpina en simple, doble o gemela. Es la primera cuerda simple dinámica que incorpora fibras de aramida de alta resistencia en la funda a partir de un proceso de trenzado desarrollado por Edelrid, que la dota de una resistencia al corte notablemente mayor. Este refuerzo con fibras de aramida y el mayor porcentaje de funda no impiden que la fuerza de choque se manten ga dentro del estándar requerido. Todas estas características convierten esta cuerda en una opción perfecta para escalar de primero y para alpinismo y vías de varios largos.

TECNOLOGÍAS

Elongación dinámica / estática: 29 - 26 - 25% / 5,5 - 5,2 - 3,5%.

Número de caídas: 6 / 18 / 30.

Certificación EN 892.

Fabricada en Alemania con criterios ecosostenibles.

THERMO SHIELD

LA SIMBIOSIS PERFECTA ENTRE TECNOLOGÍA Y ARTESANÍA

REVISTA DE MONTAÑA

TOMMY CALDWELL ECO DRY CT 9,3MM

HIGHLIGHTS

Señalización en mitad de la cuerda.

Diámetro: 9,3 mm.

Fuerza de choque: 9,0 kN.

Porcentaje de alma / funda: 61% / 39%.

Peso por metro: 57 g/m.

Cuerda en poliamida de 9,3 mm perfecta para vías exigentes y big wall desarrollada en estrecha colaboración con Tommy Caldwell. Está provista de la tecnología Color Tec que crea un cambio de color claramente visible entre las dos mitades de la cuerda de forma permanente. Su trenzado en una máquina con 48 bobinas da como resultado una cuerda con una funda muy compacta y de gran resistencia a la abrasión a pesar de su diámetro fino.

TECNOLOGÍAS

Elongación dinámica estática: 34% / 7,4%.

Número de caídas: 7.

Fabricada en Alemania con criterios ecosostenibles.

Certificación EN 892.

LA SIMBIOSIS PERFECTA ENTRE TECNOLOGÍA Y ARTESANÍA

EAGLE LITE ECO DRY 9,5MM

HIGHLIGHTS

Señalización en mitad de la cuerda.

Diámetro: 9,5 mm.

Fuerza de choque: 9,3 kN.

Porcentaje de alma / funda: 64% / 36%.

Peso por metro: 60 g/m.

Icónica cuerda en poliamida con un diámetro de 9,5 mm para uso en simple, que destaca por su ligereza y manejabilidad, y que ahora se lanza con acabado Eco Dry sin PFC’s ni PFA’s. Gracias a un proceso de trenzado en una máquina de 48 bobinas, la cuerda presenta una estructura de funda más compacta y altamente resistente a la abrasión.

TECNOLOGÍAS

Elongación dinámica estática: 34% / 5,9%.

Número de caídas: 9.

Fabricada en Alemania con criterios ecosostenibles.

Certificación EN 892.

PARROT 2R 9,6MM

HIGHLIGHTS

Señalización en mitad de la cuerda.

Diámetro: 9,6 mm.

Fuerza de choque: 8 kN.

Porcentaje de alma / funda: 59% / 41%.

Peso por metro: 57 g/m.

Cuerda robusta y versátil fabricada en poliamida con un diámetro de 9,6 mm y una baja huella ecológica, algo que viene reflejado en el “2R” de su denominación, que hace referencia a la utilización de hilos sobrantes de alta calidad de los procesos de producción internos para la confección de esta cuerda. Las propiedades y los valores de resistencia son idénticos a los de una cuerda de idénticas características fabrica da con hilos nuevos. De diseño único, no existen dos cuerdas iguales.

TECNOLOGÍAS

Elongación dinámica estática: 38% / 7,8%.

Número de caídas: 7.

Fabricada en Alemania con criterios ecosostenibles.

Certificación EN 892.

THERMO SHIELD

THERMO SHIELD

BOA 9,8MM

LA SIMBIOSIS PERFECTA ENTRE TECNOLOGÍA Y ARTESANÍA

HIGHLIGHTS

Señalización en mitad de la cuerda.

Diámetro: 9,8 mm.

Fuerza de choque: 8,8 kN.

Porcentaje de alma / funda: 60% / 40%.

Peso por metro: 62 g/m.

Cuerda en poliamida con un diámetro de 9,8 mm, para uso en simple. Ligera y muy manejable está orientada a la escalada deportiva. Se trata de una opción perfecta para aquellos que quieren habituarse al uso de cuerdas de diámetro fino y tener un mayor control para la progresión en su habilidad.

TECNOLOGÍAS

Elongación dinámica estática: 32% / 9,3%.

Número de caídas: 7

Fabricada en Alemania con criterios ecosostenibles.

Certificación EN 892.

CLIMBING TECHNOLOGY SNOW FLEX

Crampones de 10 puntas con un diseño específico para facilitar la progresión en nieve con total seguridad. Cuentan con una estructura en aleación ligera anodizada con puntas frontales amplias que permiten un gran empuje frontal en la nieve. Pueden encontrarse en versión automática, para botas de esquí de travesía y botas cramponables; en versión semiautomática, para botas con reborde posterior específico para crampones; y en versión clásica, con correas de soporte en material polimérico que permiten colocarlos en cualquier tipo de bota, con o sin rebordes.

HIGHLIGHTS

Diseñados específicamente para la progresión en nieve y el esquí de travesía.

Nueva barra reguladora flexible para facilitar su colocación en cualquier tipo de botas, incluidas las no rígidas.

Cuatro puntas de retención verticales para la progresión en descenso.

Talonera con aletas posteriores para una colocación precisa de las botas por encima de los crampones.

Antibotts rígidos fijados con remaches.

Incluyen dos barras de regulación de acero.

Bolsa de transporte.

Certificación CE | UIAA | EN 893:2019.

Tallas EU 36-46.

Fabricados en Italia.

Snow Flex Classic (490 g.) | Snow Flex Semiautomatic (590 g.) | Snow Flex Automatic (590 g.).

MARIA PETIT VIVIR LA VIDA

ATLETA LA SPORTIVA

Tras sufrir un grave accidente de moto, Maria Petit perdió la vista y el olfato. En su búsqueda de la superación del duelo y de la adaptación hacia la nueva situación que le había tocado vivir, encontró una herramienta muy poderosa en el deporte. Si bien en un principio apostó por el de élite, llegando a participar en una final en el Campeonato de Europa de atletismo paralímpico, pronto cambió este tipo de actividad por otra más enfocada al bienestar y al disfrute. Y llegó a la montaña. Ha hecho cimas importantes, ha escalado en hielo y hoy, tras tres años desde que lo probó, el trail running supone su gran refugio. La atleta de LA SPORTIVA se abre en una conversación, a ratos dura y en otros optimista, pero sobre todo sincera, sobre la vida que le ha tocado vivir. Su realidad es la que es. No trata de blanquearla. Haber hablado con ella ha sido una experiencia cuyo recuerdo nos durará mucho tiempo. Muchas gracias, Maria.

KKissthemountain: Hola, Maria. ¿Qué tal estás? ¿Necesitas más tiempo? ¿Es un buen momento para que hablemos?

Maria: Sí, acabo de llegar a casa. ¿Cómo estás?

K: Muy bien. Con ganas de hablar contigo.

M: ¡Genial! Pues vamos…

K: Estuviste hace poco compitiendo en Transgrancanaria, ¿no? Si no me equivoco, lo hiciste con Carrodilla Cabestre y Elisa Mas como guías. ¿Cómo te fue? Dicen que es una carrera rápida, pero realmente tiene partes muy técnicas.

M: Mi conclusión es que tengo que dedicarme a hacer carreras en las que se pueda correr un poco más [Risas]. Parto de la base de que yo no voy a competir, pero ese tipo de tecnicidad se me hace muy complicada ya que hay muchos tramos en los que puedo correr muy poco con la barra. El año pasado estuve en la Gorbeia Suzien y fue un po-

co parecido, o incluso peor porque había mucho barro. Creo que tengo que escoger mejor las carreras. Me gusta correr por la montaña y sé que voy a encontrar segmentos complicados, pero también es cierto que existen terrenos más agradables. Este año, quiero hacer la MCC de UTMB. Seguro que es mucho más corrible, aunque haya mucho desnivel.

K: He leído un poco sobre tu historia. Tras un accidente en moto, con 17 años, perdiste la vista y el olfato. Imagino que los primeros momentos fueron muy difíciles. Prácticamente, tenías que aprender a vivir de nuevo. Sé que has hablado mucho de este tema. De hecho, realizas labores de concienciación sobre lo necesario de que la sociedad, en muchos aspectos y especialmente en el laboral, os vea como personas plenamente capaces. Quizás sea un poco duro entrar con esta pregunta, pero me gustaría qué nos

contaras tus sentimientos al asimilar que tu vida había cambiado repentinamente y cómo se hace para sacar fuerzas ante esta situación. No es lo mismo ser ciego de nacimiento que perder la vista en algún momento de la vida. Te he leído en alguna entrevista que, poco después de que todo ocurriera, participaste en la final del Europeo de atletismo paralímpico de 2014, hasta que fuiste consciente de que, en cierta medida, corrías por inercia, por demostrar que seguías siendo válida, pero que no eras independiente. A partir de ese momento, tuviste que empezar a luchar por una adaptación real a tu nueva situación. Lo habrás contado muchas veces, pero creo que es importante poner en contexto a nuestros lectores.

M: Sí, claro, aunque lo cuente muchas veces, siempre es diferente, porque es un proceso cambiante. No es lo mismo hacerlo con 19, 24

Por Kissthemountain

o 32 años. Nuestras opiniones van madurando y creciendo. La forma en la que valoramos las cosas está en un cambio constante. A lo largo de mi vida, mi respuesta irá modificándose, y esto no quiere decir que sea una incoherencia, sino una forma de evolucionar. Fue muy duro de asimilar, sobre todo al principio. El proceso para hacerlo es muy largo, probablemente lo sea durante toda la vida. He pasado por etapas durísimas, en las que el duelo ha aflorado de una forma enorme que me ha obligado a buscar muchas herramientas y formas para poder funcionar en mi día a día y vivir una vida con cierto bienestar, real y de larga duración. Yo creo que en la sociedad hay una forma de entender la felicidad que a mi parecer no existe, sobre todo a media y larga duración, que es la más transcendental. Desde un principio, me agarré al deporte buscando cierta autonomía, para sentirme lo más libre posible, a la vez que me rodeaba de un buen entorno, algo que veo clave. Este estilo de vida unido al deporte ha sido clave para mí. Y empecé por arriba, por el máximo nivel, con ese europeo de atletismo paralímpico. Quería reafirmar mi validez. Pero, pronto, cambié la perspectiva, hacia el disfrutar y no tanto competir, considerando el deporte como un estilo de vida enfocado al bienestar, porque cuando nos sentimos bien somos capaces de ofrecer lo mejor de nosotros a la gente que nos rodea. En mi favor, tengo la suerte de tener un entorno familiar y so-

cial muy amplio y sólido. Esto me ha ayudado muchísimo y todavía lo hace, en un proceso como es el de primero perder la vista y luego vivir sin ver que es una realidad cada día que te despiertas. Vivimos 24 horas al día en una sociedad que no se ajusta para nada a las necesidades de una persona completamente invidente.

K: Claro, aunque desprendes mucha fortaleza, optimismo y ganas de vivir, está claro que has atravesado por momentos muy oscuros.

"Fue muy duro de asimilar, sobre todo al principio. El proceso para hacerlo es muy largo, probablemente lo sea durante toda la vida. He pasado por etapas durísimas, en las que el duelo ha aflorado de una forma muy grande. Me agarré al deporte buscando cierta autonomía, a la vez que me rodeaba de un buen entorno, algo que veo clave. Y empecé por el máximo nivel, en el Campeonato de Europa de atletismo paralímpico. Quería reafirmar mi validez. Pero, pronto, cambié la perspectiva hacia el disfrute y no tanto a competir, considerando el deporte como un estilo de vida enfocado al bienestar. Esto me ha ayudado muchísimo y todavía lo hace, en un proceso como es el de primero perder la vista y luego vivir sin ver que es una realidad cada día que te despiertas".

M: Sí, hay ocasiones en las que todo se te echa encima, incluso por una tontería, como chocarte con algo. Antes de ir a Transgrancanaria, despidiéndome de mi perro a las 05:00, me di un golpe contra la pared que me provocó una gran hinchazón en la frente. Iba en el

coche con Carrodilla y mi padre y allí todo era silencio. Estaba entre aturdida y triste. Fue algo pasajero, no profundo, pero no por ello dejaba de fastidiarme. No pasa nada ante estas situaciones y no son comparables a las de hace 10 años, en las que pesaba 20 kilos menos que ahora porque estaba muy mal. El físico hablaba de mí; no sonreía. Estaba muy pesimista. No es que ahora sea optimista, como me has dicho, sino que, por el contrario, tengo tendencia a un gran realismo desde el sarcasmo y la ironía. Soy dura con la realidad que vivo y creo que no hay que blanquearla. Lo que sí es cierto es que siempre he intentado tener la mayor calidad de vida posible.

K: Si en un primer momento te agarras a ese deporte más de élite, de repente te das cuenta de que eso no te hacía más independiente. Y, entonces, la montaña de alguna manera acude a tu rescate, como lo ha hecho con muchos de nosotros. Actividades puras de montaña como en el Aneto, en el Comapedrosa o en el Kilimanjaro, hasta llegar al mundo del trail running, que creo que es el que más te motiva ahora… ¿Cómo fue ese encuentro con la montaña? ¿Qué ha supuesto para ti?

M: Con el trail, he unido dos de las cosas con las que más he disfrutado en todos estos años, como son el correr y la montaña. Al final, haciendo un pico, siendo una persona invidente, un pequeño problema puede complicarse mucho. Necesito rodearme de gente que quiera la montaña y sepa entenderla con todo lo que supone. El trail es algo más cercano y fácil de realizar, aunque encontrar guías para entrenar no sea fácil. Empecé a hacer montaña desde el principio de esta situación, algo pequeño, algún trekking. Vi que disfrutaba mucho. Recuerdo que en 2017 o 2018, me fui con una familia a California y les pedía salir a hacer alguna actividad de hiking. Después, también en Indonesia, con un grupo que conocí allí. Previamente, ya había subido al Comapedrosa. Ayer, hablaba con uno

de mis mejores amigos y le decía que gracias a él había conseguido romper muchas barreras mentales que veía imposibles. Él me contestó que todo había sido mutuo y compartido, que no me estaba haciendo ningún favor. Con él, he hecho muchas locuras: Comapedrosa, Pica d’Estats, Balandrau, y no por la ruta normal, sino más bien campo a través. Todo, muy divertido y épico. Con este mismo amigo, fue con quien probé el trail. Me sentí muy cómoda. Ahora, en marzo, hará tres años que empecé y no he parado.

"Lo último en lo que pienso cuando voy a la montaña es que me estoy perdiendo cosas. Me centro en todo lo que me da. Vivo 24 horas al día y siete días a la semana sin ver. La naturaleza me ofrece muchos estímulos que no siento en el día a día. Me nutro de cosas diferentes, que además van unidas a una actividad física, que es lo que realmente me gusta. Creo que es muy importante entender el valor que tiene lo más simple, lo más básico, como es ir a dar un paseo tranquilo por el monte y todo lo que te ofrece la naturaleza a nivel de conexión. Me da la vida. Es muy difícil explicarte mis emociones o sentimientos porque eso es algo muy abstracto. Simplemente, me siento cómoda y disfruto".

Cuando tienes un accidente como este, lo primero que piensas es que no vas a poder salir de casa, después ves que puedes caminar por la calle o ir al gimnasio, más tarde, correr en pista, luego que no es imposible dar un paseo por la montaña... Es un proceso en el que tienes que ir rompiendo capas. No pasas de 0 a 10 de

repente. Vi que podía hacer cosas diferentes, sin tener ningún referente ni recursos. Al principio, iba a la montaña cogiéndome de la mochila de la persona que tenía delante, como podía. Tenía una pareja que vivía cerca de la montaña e íbamos haciendo poco a poco. Me gustaba y me sentaba bien estar en contacto con la naturaleza, pero ir más allá, a subir montañas mínimamente altas, para mí era imposible. De hecho, la persona con la que estaba en ese momento hacía algo de actividad, y no es que él minorase mis capacidades, sino que simplemente era impensable que yo le acompañara. Subir con una novia ciega no era lo más normal. Pero es como lo que te he dicho al principio respecto a la evolución que van tomando los pensamientos. Poco a poco, fui haciendo cada vez más cosas, hasta que un día, con mi amigo Sergi, me vi subiendo el Comapedrosa. Fue todo muy épico. Recuerdo el abrazo que nos dimos en la cima. Creo que ha sido de los más sentidos y reales de mi vida. Vivir esta experiencia de forma tan bonita, cero traumática, hizo que tuviera ganas de seguir. Es muy importante sentirte segura con la gente que te rodea cuando haces una actividad de este tipo. Cruzas un río, saltas rocas, subes, bajas… Son muchos los estímulos. Para mí es muy diferente y especial.

K: De hecho, quería que hablásemos ahora de esos estímulos. En esta revista, en muchas ocasiones, hemos escrito que, aunque no se vea la montaña, por ejemplo, durante una carrera nocturna, esta se puede sentir de muchas otras maneras. Supongo que no será fácil de explicar, pero me gustaría que intentases hablarnos de cuáles son esos estímulos que hacen que conectes con la naturaleza. ¿Qué sientes en un paseo tranquilo por la montaña? Está claro que te estás perdiendo algo importante como las vistas, pero…

M: Si estuviera siempre pensando en que no veo un determinado paisaje o lo que sea, no viviría. Lo último en lo que pienso cuando voy a la montaña es que me estoy perdiendo cosas. Es todo lo contrario. Me centro en todo lo que me ofrece. Vivo 24 horas al día y siete días a la semana sin ver. La naturaleza me ofrece múltiples aspectos que no siento en el día a día. Es un entorno muy cambiante que me da muchos estímulos. Lo que allí experimento es muy distinto a lo que siento en la calle. Me nutro de cosas diferentes, que, además van unidas a una actividad física, que es lo que realmente me gusta. Creo que es muy importante entender el valor que tiene lo más simple, lo más básico, como es ir a dar un paseo tranquilo por el monte y todo lo que te ofrece la naturaleza a nivel de conexión. Me da la vida. Es muy difícil explicarte mis emociones o sentimientos porque eso es algo muy abstracto. Simplemente, me siento cómoda y disfruto. Percibo el desnivel, los ruidos de la montaña o

de los animales… Al fin y al cabo, es un entorno muy diferente al de mi día a día que me hace recargar las pilas.

K: ¿Estos estímulos te hacen recordar de alguna manera lo que vivías antes de perder la vista?

M: No, no vivo anclada en el pasado. El tema de no ver es algo muy complejo. Si volvemos a Transgrancanaria, te digo que yo puedo reproducir imágenes en mi cabeza de forma automática, de Carrodilla, de Elisa y de mí, de las tres juntas sujetando la barra, aunque a ellas no las he visto nunca. Te puedo

"Es una locura. Si yo volviera a ver, me cogería un desorden muy fuerte que me haría pasar por el psiquiátrico [Risas]. Tengo un mundo creado que no he visto nunca. Es como si mi vida fuera un libro en mi mente. Cuando me preguntan por esto, me explota la cabeza. No digo que nada sea real, porque sí que lo es, ya que es mi percepción sobre la vida, pero no es lo mismo que ve otra gente. Aunque también pienso que lo que perciben los demás también varía de unos a otros. A título individual, cada persona recibe una información o unos inputs que le hacen ver de una persona una cosa u otra. Es una paranoia muy grande".

contar perfectamente cómo es la carrera, en qué tramos se sube, en cuáles se puede correr… Tengo mi percepción de lo que es la prueba. Esto sólo puedo hacerlo cuando lo he vivido, no como el resto de personas que pueden ver fotografías o vídeos. Yo, no. Tengo que vivirlo en primera persona. Esto me ha

pasado también escalando en hielo o subiendo cualquier montaña. No sé si me estás entendiendo.

K: Sí, claro. Necesitas experimentarlo para saber lo que es, y en ese momento creas imágenes mentales que te describen perfectamente dónde estás. Hay algo que me ha despertado mucha curiosidad. Me has dicho que nunca has visto a Carrodilla o a Elisa, pero ¿tienes una imagen mental de ellas? ¿Te las imaginas físicamente de alguna forma?

M: Más o menos, pero no puedo definirlas. Es como cuando lees un libro…

K: Es justo lo que te iba a decir. Ahora, estoy leyendo un libro que me está gustando mucho. Quizás lo conozcas. Es de Elena Ferrante. Cuenta la historia de dos amigas desde que son niñas hasta que se hacen mayores. Empieza en Nápoles, tras la II Guerra Mundial. La verdad es que me tiene muy enganchado. Pero, lo que te decía… Yo me he hecho una imagen mental de cómo son ellas. A una, me la imagino rubia, y a la otra, morena, pero quizás no sea así. De hecho, hay una serie en las plataformas digitales sobre esta historia. Estoy deseando verla, pero no quiero hacerlo hasta que termine de leer la novela porque me da miedo de que verlas en la pantalla me cambie la percepción que tengo sobre ellas. Quizás sea algo parecido a la imagen que tú tienes de Carrodilla o de Elisa.

M: ¡Voy a mirar ese libro! Sí, es así, exactamente eso. Es una locura. Si yo volviera a ver, me cogería un desorden muy fuerte que me haría pasar por el psiquiátrico [Risas]. Tengo un mundo creado que no he visto nunca. Es como si mi vida fuera un libro en mi mente. Cuando me preguntan por esto, me explota la cabeza. No digo que nada sea real, porque sí que lo es, ya que es mi percepción sobre la vida, pero no es lo mismo que ve la otra gente. Aunque también pienso que lo que perciben los demás también varía de unos a otros. A título individual,

cada persona recibe una información o unos inputs que le hacen ver de una persona una cosa u otra. Es una paranoia muy grande.

K: Esto me encaja con lo que te quería preguntar ahora. Cuando se habla de una persona ciega, la sociedad se refiere a ella como discapacitada. De alguna manera, es cierto que no es capaz de ver, pero estoy seguro de que sois más capaces que el resto para otro tipo de cosas y de situaciones. Imagino que se despierta otro tipo de sensibilidad que os puede hacer más fuertes que al resto de personas en otras circunstancias.

M: Depende de la persona. Es como todo. El hecho de ser una persona ciega implica que primeramente eres una persona. Entonces, puedes ser simpática, antipática, divertida, tímida, introvertida, extrovertida, que te guste el deporte, que lo odies, que te encante estudiar… Creo que debemos tener claro que primeramente somos personas con todas sus características, sus cualidades, sus talentos, las cosas que se nos dan bien y las que no.

K: Pero a lo que yo iba es que no sé si, de alguna manera, por el hecho de no ver, tienes otros sentidos más desarrollados. No sé, tú y yo estamos hablando por teléfono y no nos estamos viendo. Quizás tú, por no ver, eres capaz de percibir rasgos en mí que una persona vidente no podría.

M: No generalizaría diciendo que las personas ciegas tienen más desarrollados otros sentidos. El sentido más desarrollado actualmente es el sentido común. No tengo súper poderes ni soy vidente. Es un tema de la persona. A nivel cognitivo o intelectual, puede que una persona ciega tenga más capacidades que una persona con poca cultura. En mi caso personal, obviamente, puedo emitir un juicio, pero no me gustaría pensar que este tenga más valor que el de otra per-

sona por el simple hecho de que no puedo ver. Sí que es cierto que hoy en la sociedad hay un juicio visual muy superficial. La estética marca mucho, pero quizás sea lo que menos habla de una persona. Al final, el juicio más exacto debería venir de lo que una persona transmite a través de sus palabras, porque muestran sus valores. Obviamente, te puedes equivocar y hacerte juicios erróneos, pero los que no podemos ver no estamos sometidos a la dictadura de la estética. Desde que soy ciega, he podido conocer a 2.000 personas. Quizás, si pudiera ver, habría descartado a muchas de ellas por estereotipos o prejuicios.

K: Maria, me surgen muchísimas preguntas, pero no quiero entretenerte más. Cuentas con el apoyo de La Sportiva, una de las principales y más icónicas marcas de montaña. ¿Qué ha supuesto para ti?

M: Desde mis inicios en la montaña, tener el apoyo de ellos ha sido muy importante. Que una de las marcas más importantes a nivel de montaña te dé su apoyo es algo muy gratificante. También, para mí es fundamental la gente que allí trabaja y la relación que tengo con ellos. Para nada me exigen o me imponen. Me gustan mucho sus valores y los de los atletas que formamos parte de la marca. Aprecio su forma de hacer y me veo muy reflejada. Al final, definiría mi vínculo con ellos como un gran regalo y una excelente oportunidad.

K: Maria, me ha encantado conocerte. Me quedo con ganas de seguir hablando contigo durante horas. A ver si te conozco en persona algún día y continuamos haciéndolo. Por supuesto que está el ejemplo que das, que es admirable, pero voy mucho más allá. Creo que eres una persona muy especial y realmente excepcional.

M: Es un tema de conexión. También me ha gustado mucho hablar contigo, Juanmi.

"Hoy en la sociedad hay un juicio visual muy superficial. La estética marca mucho, pero quizás sea lo que menos habla de una persona. Al final, el juicio más exacto debería venir de lo que una persona transmite a través de sus palabras, porque muestran sus valores. Obviamente, te puedes equivocar y hacerte juicios erróneos, pero los que no podemos ver no estamos sometidos a la dictadura de la estética. Desde que soy ciega, he podido conocer a 2.000 personas. Quizás, si pudiera ver, habría descartado a muchas de ellas por estereotipos o prejuicios".

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Andreas Reiterer

LA IMPORTANCIA DE LOS RECUPERADORES

EN EL CORREDOR DE TRAIL

Texto por Kissthemountain

En un entrenamiento de intensidad o en una competición, el organismo utiliza las reservas de nutrientes necesarias para el buen funcionamiento de los músculos, por lo que es normal que estas se alejen del nivel óptimo para la mejora del rendimiento del atleta y que los depósitos de sales minerales, fruto del sudor ante el gran esfuerzo, se vacíen. Por estos motivos, es muy recomendable el uso de recuperadores post-entreno que, además de volver a poner en su sitio lo desgastado durante el ejercicio intenso, ayudan a reducir la fatiga muscular, reparan las fibras y tejidos dañados y, por tanto, previenen las temidas lesiones. Al fin y al cabo, se trata de propiciar una más rápida recuperación del cuerpo y de que este asimile de la mejor manera posible el entrenamiento.

A un buen recuperador se le deberían exigir ingredientes claves y de calidad para que cumpla todas estas funciones. ¿Cuáles son estos?

Proteínas de rápida absorción que estimulen la síntesis muscular.

Hidratos de carbono para reponer los niveles de glucógeno gastados durante el ejercicio.

Triglicéridos de cadena media que aportan ácidos grasos que retrasan el uso por parte del organismo de las reservas de glucógeno.

Aminoácidos esenciales como la creatina o la L-arginina para reparar las fibras musculares.

El uso de este tipo de suplementación deportiva no implica que el atleta no tenga que hidratarse correctamente durante el ejercicio. Una adecuada hidratación mantendrá su reserva de nutrientes y de sales minerales aumentando su rendimiento y favoreciendo la recuperación tras entrenamientos exigentes y competiciones. Combinar una buena nutrición, hidratación y recuperación post-entreno reduce el riesgo de sufrir lesiones musculares u óseas.

¿CUÁL

ES EL MOMENTO PERFECTO PARA SU CONSUMO?

Diversos estudios científicos han demostrado que tras el ejercicio se abre una ventana metabólica que facilita la asimilación de los nutrientes por el organismo para su recuperación. Por tanto, el momento ideal para la ingesta de un recuperador estaría entre los 30 y 45 minutos posteriores a la actividad física de intensidad. En cualquier caso, si no fuera posible hacerlo durante esta “ventana”, es mejor recurrir a este tipo de suplementación, aunque sea más tarde, que no hacerlo.

¿QUÉ RECUPERADORES

TIENE EN EL MERCADO 226ERS

RECOVERY DRINK con proteína de suero de leche GRASS FED (vacas alimentadas de pasto sin el uso de antibióticos ni hormonas de crecimiento).

VEGAN RECOVERY DRINK. Mismas funcionalidades que el anterior, aunque formulado con productos veganos.

NIGHT RECOVERY CREAM 2.0, también con proteína concentrada y aislada de suero de leche GRASS FED, e incluyendo caseína micelar, que permite una liberación más prolongada de proteínas.

Estos recuperadores pueden encontrarse con distintos sabores —vainilla, chocolate, fresa, yogur de limón, sandía o cappuccino—, y formatos —envases monodosis, para una dosificación rápida y precisa, o bolsa con cierre zip—. Hace poco, realizábamos un artículo en el que exponíamos la composición y las ventajas del uso del 226ERS NIGHT RECOVERY CREAM 2.0. Puedes volver a leerlo en este enlace. En esta ocasión, nos centraremos en su clásico RECOVERY DRINK.

RECOVERY DRINK - PROTEÍNA GRASS FED

Recuperador formulado a base de proteína de suero de leche GRASS FEED, hidratos de carbono, creatina, lino dorado, triglicéridos de cadena media (MCT) y L-arginina. No contiene gluten y presenta menos de dos gramos de azúcar por toma para no interferir en la asimilación de nutrientes.

Se trata de un batido para tomar con facilidad tras el entrenamiento o competición formulado con amilopectina y proteína concentrada de suero de leche de alto valor biológico, ya que proviene únicamente de vacas alimentadas de pasto, sin el uso de antibióticos ni hormonas de crecimiento, por lo que mantiene las características biológicas de los péptidos del suero y aporta todos los aminoácidos esenciales necesarios para el crecimiento y el mantenimiento de las funciones fisiológicas.

COMPOSICIÓN POR TOMA

Esta formulación contiene un 40% de proteína, equivalente a tomar de 20 a 22 gramos de proteína por toma, así como una proporción aproximada de 1:1 de proteínas respecto a hidratos de carbono.

Arginina AKG | 250 mg.

Creatina | 1,500 mg.

Triglicéridos de cadena media – Ácidos grasos | 500 mg.

Lino dorado con gran contenido en micronutrientes y ácidos grasos saludables.

FORMATOS Y SABORES

Sobre monodosis de 50 gramos.

Bolsa con cierre ZIP de 500 gramos (10 tomas).

Bolsa con cierre ZIP de 1 kilogramo (10 tomas).

Vainilla | Chocolate | Fresa | Yogur de limón | Sandía | Capuccino (sólo en bolsa de 1 kilógramo).

DYNAFIT SQUAD

A TRAVÉS DE LOS OJOS DE PAU

BARTOLÓ TEAM MANAGER

KKissthemountain: Hola, Pau. ¿Cómo estás?

Pau: Todo bien, Juanmi.

K: ¿Has terminado ya de trabajar? Imagino que sigues haciéndolo de bombero, ¿no?

P: Sí, hoy no tocaba. Ya sabes que hacemos 24 horas seguidas y luego tenemos tres días libres entre medias.

K: La verdad es que esa forma de trabajar permite organizarte muy bien para las distintas tareas que realizas. De una de ellas, quería que hablásemos. Te acabas de hacer cargo del equipo que ha formado DYNAFIT España para su sección de trail running. Pero, antes, me gustaría poner en contexto a aquellos lectores que por su juventud quizás no te conozcan. Para nosotros, es un verdadero privilegio traer a nuestra revista figuras con las que crecimos cuando comenzamos a apa-

Hace unos días se presentaba en sociedad el nuevo DYNAFIT SQUAD, un equipo formado por corredores de nuestro país que aúna a atletas ya consolidados, como Clàudia Galicia, Igone Campos o Júlia Garriga, con otros que prometen mucho: Jan Ballbé, Arnau Aranda, Pep Mirabet, o los júnior, Aina Roca y Pol Mena. Como cabeza visible de todos ellos, y actuando como team manager, se anunciaba a Pau Bartoló, uno de los deportistas que brillaban cuando muchos comenzamos a interesarnos por este deporte, con dos victorias en UTMB, en la TDS (2015) y la CCC (2014), entre otras muchas. Hemos querido hablar con el atleta catalán para que nos cuente las motivaciones que le han llevado a dar este paso, y las funciones a realizar en un grupo tan heterogéneo en cuanto a los perfiles de sus integrantes. Es todo un honor traer a esta revista al gran Pau Bartoló.

Por Kissthemountain

sionarnos por el trail running. Si no me equivoco, tienes victorias en UTMB, una en la TDS, en 2015, y otra en la CCC, en 2014, además de en otras carreras importantes como Tenerife Bluetrail, Ultra Trail Val d’Aran, la Advanced de Transgrancanaria, Ultra Trail de Barcelona o la K42 de Mallorca. ¡Ha llovido mucho desde entonces! Preparando esta charla, he comprobado que tu último año en activo, por así decirlo, fue 2018 o 2019. No sé si en tu cabeza está volver a intentar competir al más alto nivel. Imagino que no, pero, de alguna manera, tanto entrenando, como desarrollando labores de coordinación en la Escuela de Trail de los Mountain Runners del Berguedà, esponsorizada por DYNAFIT, has continuado vinculado a este deporte que une las zapatillas de correr y la montaña. Creo que eso lleva

implícito un gran amor por esta disciplina.

P: Supongo que es así. De hecho, esta nueva función dentro del equipo de DYNAFIT es otra muestra más. Acepté su propuesta para poder seguir vinculado al deporte. Yo sigo muy activo por el trabajo que tengo. Dispongo de tiempo para entrenar y hago mucha actividad, pero lo cierto es que, por la edad o por lo que sea, la motivación incluso, en su momento decidí parar un poco ya que no veía que pudiera estar compitiendo al nivel con el que lo hacía. Hago alguna carrera de vez en cuando, aunque ya en plan lúdico. Con esta oportunidad que me brinda DYNAFIT, puedo seguir vinculado a este deporte que tanto me ha dado. Sentía un poco la necesidad de devolvérselo.

K: ¿Qué edad tienes?

P: 46.

K: No eres tan mayor. Imagino que habrá ocasiones, cuando enganchas algunos meses de buenos entrenamientos, en las que te plantearás preparar bien una carrera para tratar de rendir de nuevo. A mí me pasa. Aunque me diga que ya no me veo compitiendo, de repente, un día, mientras entreno, me voy haciendo ilusiones sobre por qué no tratar de volver a hacer una buena carrera. No sé… Es algo que llevamos dentro [Risas].

P: [Risas]. Sí que me ocurre. Llevo como tres o cuatro años queriendo volver a Ultra Pirineu, pero, por distintas circunstancias, al final no lo hago. Es en septiembre y en verano me cuesta más entrenar por la familia y las vacaciones. He hecho algún test y, aunque no estoy mal, no me veo para estar delante ni mucho menos. También, algún año me he lesionado o me he puesto enfermo. Hace no mucho, después de hacer el recorrido en dos partes con Núria Picas unos días antes de la carrera, cogí fiebre. Por lo que sea, no he cumplido con esto.

K: Quizás este sea el año…

K: Quizás, realizando esta nueva tarea de liderazgo del equipo, acabes tú más motivado que sus integrantes.

P: [Risas]. De hecho, el otro día hicimos la presentación del equipo. Estuve hablando con Clàudia Galicia, una de las integrantes a la que conozco desde hace mucho tiempo del mundo de la bici, y me insistía en hacer varias carreras, como

"Las edades son muy diferentes. Desde Clàudia, con 38, hasta Aina o Pol, con 16, hay un salto generacional muy grande. La idea inicial era hacer un equipo de gente más joven. Por eso, comenzamos por incorporar a Pep, Jan, Arnau, Pol y Aina, pero luego vimos que contar con las más veteranas podía ser un plus para todos. Así que decidimos que el equipo albergaría todas las edades para que unos alimentasen las ilusiones y motivaciones de los otros. Hacer este mix puede ser muy positivo. Va a funcionar muy bien".

P: Claro que me gustaría. Si quiero hacerla, tendré que empezar a prepararla pronto. Está el hándicap de la edad, pero mira a Miguel Heras o Ludovic Pommeret... También tengo otras cosas en mente. Ahora me he apuntado con unos amigos a una carrera de 350 kilómetros en bici de gravel. También me gustaría hacer este año Trail Vielha Molieres 3010, que patrocina DYNAFIT y a la que iremos todo el equipo.

la de UTMB de Andorra, la Vielha Molieres o Ultra Pirineu. Me decía de ir los dos y, claro, se despertó un poco la chispa. No hace falta mucho para que vuelva a pensar en ello. Quizás, ver a los miembros correr, hablar con ellos todos los días o compartir entrenamientos suponga el empujón definitivo.

K: Claro que sí. Entremos en materia, Pau. El deporte, desde aquellos años en los que brillabas, ha cambiado mucho. No sólo en cuanto a repercusión mediática que tiene como culmen ac-

tual la entrada de la televisión, sino en el perfil del atleta. Ahora, todo es más especializado. Lejos quedan aquellos tiempos en los que un buen corredor podía dominar circuitos tan diferentes como los de carreras verticales o distancias ultras. También, aunque con excepciones, son más jóvenes los que ocupan los puestos de honor en carreras muy importantes. En relación a este nuevo perfil de corredor, ¿qué balance haces?, ¿cómo crees que ha evolucionado?

P: Algo importante que ha cambiado es que, al ser un deporte relativamente nuevo, antes todos veníamos de alguna otra disciplina. En mi caso, era de la bici; otros, del atletismo o de los raids de aventura. Hoy, hay muchos jóvenes que han crecido con este deporte desde las categorías más inferiores, de infantil, cadete, juvenil… Los chavales empiezan en los centros de tecnificación desde edades muy tempranas y se dedican específicamente a esta disciplina. Esto hace que en pocos años puedan alcanzar un nivel muy alto. Si empiezas a entrenar bien a los 14 años, a los veintitantos puedes estar ya a un excelente nivel de rendimiento. Yo empecé a correr a los 30. Mis victorias en UTMB fueron alrededor de los 36. Si hubiese comenzado con 25, habría alcanzado mi máximo nivel antes, pues creo que se necesitan unos cinco o seis años entrenando bien para llegar al techo. El nivel ha subido muchísimo y esto implica que tengas que especializarte en una de las disciplinas de este deporte. El entrenamiento para una carrera vertical difiere mucho del de un ultra. Hoy, es imposible rendir en todas las distancias y terrenos.

K: Estoy de acuerdo contigo, Pau. Además, pienso que, en el caso de los más jóvenes del DYNAFIT Squad, Jan Ballbé, Arnau Aranda, Pep Mirabet, o los júnior Aina Roca y Pol Mena, además de esto que comentas, les vendrá muy bien poder compartir

tiempo y conocimientos con deportistas más consolidados como Clàudia Galicia, Igone Campos o Júlia Garriga. Puede ser, junto a tu experiencia, algo muy enriquecedor para ellos. Pero es que, además, estas atletas más veteranas encontrarán una gran motivación en la ilusión de los jóvenes. Es algo que puede re-

albergaría todas las edades para que unos alimentasen las ilusiones y motivaciones de los otros. Hacer este mix puede ser muy positivo. Va a funcionar muy bien.

K: ¿Cuáles son tus funciones, Pau?

"Por experiencia, sé que los corredores tan jóvenes quieren estar delante muy pronto y entrenar mucho. Eso puede acortar sus vidas deportivas. Queríamos apostar por corredores que no estuvieran ya consolidados y que tuvieran un margen de mejora grande, que no hubieran tocado techo. Y eso implica el cuidado con el que hay que llevarlos del que estamos hablando, para caminar juntos por un sendero que quizás un día pueda llevarlos a ser partes del equipo internacional de DYNAFIT. Pero siempre, y esto quiero resaltarlo, manteniendo los valores y la filosofía de la marca".

P: Son muy variadas, desde la selección de los corredores que formamos el equipo, hasta hablar con ellos para que estén bien atendidos, pasando por motivar su compromiso y guiarles. Hemos montado el equipo desde cero. Hay que establecer presupuestos, calendarios de carreras, suministrarles el material... Entre Núria Casaldàliga, responsable de marketing de DYNAFIT Ibérica, y yo, iremos trabajando en temas más de comunicación y económicos. Hay que gestionar el día a día con los integrantes del equipo, ver cómo les va el entrenamiento, sobre todo a los más jóvenes, qué van necesitando…

troalimentarse, que vaya en las dos direcciones. Imagino que para ti tiene que ser un reto muy importante compaginar estos dos tipos de perfiles de corredores tan diferentes.

P: Las edades son muy diferentes. Desde Clàudia, con 38, hasta Aina o Pol, con 16, hay un salto generacional muy grande. La idea inicial era hacer un equipo de gente más joven. Por eso, comenzamos por incorporar a Pep, Jan, Arnau, Pol y Aina, pero luego vimos que contar con las más veteranas podía ser un plus para todos. Así que decidimos que el equipo

En definitiva, se trata de hacer de puente entre ellos y la marca.

K: Me gustaría que me hablaras un poco de los integrantes del equipo. Comencemos por Arnau Aranda, Jan Ballbé y Pep Mirabet. Me has comentado que has sido tú quien los ha seleccionado. De Arnau, me llama la atención que corra los 10K por debajo de los 30 minutos; de Jan, que tenga el récord de ascenso y descenso de la Pica d’Estats; de Pep, sus resultados en categoría júnior en pruebas como l’Olla de Núria o

Skyrace Arinsal… ¿Qué destacarías de ellos? ¿Crees que pueden estar en poco tiempo entre los corredores de mayor nivel del país, capaces de ganar una prueba de Copa del Mundo o de las Golden Trail World Series, o de brillar en Chamonix?

P: Eso es muy difícil de saber. Lo que sí te puedo decir es que tienen mucho potencial que aún no ha explotado. Arnau es probablemente quien lleva más tiempo compitiendo a un gran nivel, sobre todo en carreras rápidas o de asfalto, no tanto en el trail. No ha encontrado aún su distancia o su terreno. Además, es un corredor que se desenvuelve bien en lo técnico. Me gustó su perfil. Jan sí es el típico corredor propio de DYNAFIT, con unas habilidades muy aptas para la montaña. Intenta récords en verano, pasa mucho tiempo en un refugio… Es muy del perfil montañero que representa DYNAFIT, y capaz de hacer distancias mayores. Puede estar en los puestos delanteros en carreras importantes. Pep es un corredor con mucho potencial, con unos valores muy desarrollados que le invitan a hacer las cosas muy bien. Es muy calculador, inteligente y está muy bien llevado por su entrenador, José Granadero. Sabe frenarle cuando necesita y no le deja competir cada fin de semana. En poco tiempo, puede tener un nivel altísimo.

"Acepté esta propuesta para devolverle al trail lo

que me ha dado. Creo que, con mi experiencia, bagaje, conocimientos como entrenador y corredor, puedo aportar mucho a las nuevas generaciones, explicándoles los errores que cometimos nosotros para que no caigan en ellos. Me hace mucha ilusión seguir vinculado a este deporte, trabajando con gente joven y otros no tanto para una marca que es sobre todo de montaña y a la que estoy muy agradecido por haber apostado por mí. Es un privilegio que quiero aprovechar". guiarles. Pienso sobre todo en los júnior, Aina y Pol. Hay que inculcarles valores, enseñarles a marcar bien los tiempos para que no quieran meterse en distancias que por edad no serían buenas para ellos o ponerles los pies en la tierra, porque, al ser muy buenos, lo normal es que ganen las carreras en las que participan. P: Exactamente. Eso es parte de mi labor. Por experiencia, sé que los corredores tan jóvenes quieren estar delante muy pronto y entre-

K: La figura del entrenador es clave siempre y sobre todo en edades tempranas. Imagino que será un trabajo común entre ellos y tú el

nar mucho. Eso puede acortar sus vidas deportivas. Queríamos apostar por corredores que no estuvieran ya consolidados y que tuvieran un margen de mejora grande, que no hubieran tocado techo. Y eso implica el cuidado con el que hay que llevarlos del que estamos hablando, para caminar juntos por un sendero que quizás un día pueda llevarlos a ser partes del equipo

internacional de DYNAFIT. Pero siempre, y esto quiero resaltarlo, manteniendo los valores y la filosofía de la marca. No buscamos únicamente el resultado. Por supuesto que queremos que ganen carreras, pero al final preferimos que tengan unos altos valores de montaña. Prefiero esto a corredores muy top.

K: Una cosa no quita la otra, Pau. De hecho, creo que estos valores pueden llevarlos más arriba en cuanto a rendimiento.

P: Sí, pero por encima de todo queremos que sean compañeros, amigos, que se lo pasen bien en las carreras y que trasmitan esta imagen. En definitiva, que disfruten de este camino.

K: Si a eso, le sumas la constancia y la disciplina, es más fácil que todo llegue. Tienen capacidades. Marcándoles el camino correcto es más normal que exploten.

P: Estoy de acuerdo, pero lo primero es lo primero.

K: Pau, tienes una labor por delante muy bonita e interesante. Espero que todo salga bien.

P: Yo, también, Juanmi. Acepté esta propuesta para devolverle al trail lo que me ha dado. Creo que, con mi experiencia, bagaje, conocimientos como entrenador y corredor, puedo aportar mucho a las nuevas generaciones, explicándoles los errores que cometimos nosotros para que no caigan en ellos. Me hace mucha ilusión seguir vinculado a este deporte, trabajando con gente joven y otros no tanto para una marca que es sobre todo de montaña y a la que estoy muy agradecido por haber apostado por mí. Es un privilegio que quiero aprovechar.

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Chaqueta plumón con capucha, para hombre o mujer, de gran confort térmico, para todo tipo de actividades en montaña —senderismo, trekking, alpinismo, escalada, esquí de montaña…—. Con relleno en plumón de oca Hyperdry con 850 Fill Power con certificación RDS, para garantizar la calidez necesaria en alta montaña, y fabricada con Pertex Quantum 10D ultraligero, esta chaqueta ofrece una excepcional protección frente a los elementos. Utiliza una construcción box-wall que garantiza la máxima suavidad y un óptimo rendimiento térmico. Es una perfecta opción para aquellos que buscan una prenda ligera, protectora y polivalente.

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XV TRANSVULCANIA TERREX

LA

PALMA ISLAND

LA

CARRERA MÁS BELLA DEL MUNDO

Por Kissthemountain

Kilian Jornet, Anna Frost, Emelie Forsberg, Luis Alberto Hernando, Jonathan Albon, Ruth Croft, Dakota Jones, Martina Valmassoi, Ida Nilsson, Miguel Heras, Ragna Debats, Pere Aurell, Abby Hall, Petter Engdahl, Thibaut Garrivier, Tim Freriks, Mónica Aguilera, Salva Calvo, Nerea Martínez y Marta Prat. Creo que no me dejo a nadie. Algunos ya no compiten; otros son los corredores del momento; unos pocos parecen que han estado siempre y seguirán estándolo. Corredores y corredoras que tienen algo en común. Se han impuesto en la prueba reina de Transvulcania Terrex La Palma Island, la Ultramarathon, esa icónica prueba que parte del Faro de Fuencaliente para tomar el GR 131, también conocido como “Ruta del Bastón”, hasta llegar al Puerto de Tazacorte y conectar ahí con el GR 130, Camino Real de la Costa, para dirigirse a la Plaza de España de Los Llanos de Aridane, la meta de la carrera de los palmeros y, con el permiso de ellos, de todos los que amamos este deporte desde hace ya muchos años. En enero de 2016, lanzábamos el primer número de esta revista que hoy tienes en tu pantalla. Tres meses más tarde, en el mes de abril, era el turno de “Huellas”, nuestro cuarto lanzamiento. Allí, junto a una charla con Maite Maiora, un reportaje sobre el proyecto Summits of My Life de Kilian Jornet, y otros contenidos, publicábamos el primer artículo de los varios que hemos preparado sobre la TRANSVULCANIA, en mayúsculas. Hoy, casi nueve años más tarde, vuelvo a leer ese artículo y consigo emocionarme tanto como el día en el que lo escribí. De hecho, traigo los párrafos que lo abrían:

“Faro de Fuencaliente. Noche. Frío. Nervios. Saludos. Corralito. Tensión. Auto revisión de material. Cuenta atrás. Salida. Nervios. Sendero. Sensaciones. Calma. Contención. Aliento. Los Canarios. Avituallamiento. Público. Ánimos. Fuerza. Optimismo. Concentración. 1.000 metros sobre el nivel del mar. Belleza. Mar. Calor. Agua. Piedra volcánica. Las Deseadas

Ritmo. Comodidad. Bajada. Control. Disfrute. Vista levantada. Bosque. El Pilar. Intensidad. Rompepiernas. Hidratación. Hidratación. Hidratación. Fuerza física. Fortaleza

Mental. Subida. Más subida. Piernas pesadas. Desfallecimiento. Sobrepasado. Bajada de moral. 2.000 metros. Pico de la Nieve. Psicología. Técnicas. Herramientas. Sonrisa. Pensamiento positivo. Familia. Entrenamientos. Mar de nubes. Pico de la Cruz. Caldera de Taburiente. Belleza natural. Calor. Agua. Mirada al frente. Recuperación. Observatorio. Roque de los Muchachos. 2.420 metros.

Comida. Más agua. Estiramientos. Palabras de ánimo. Tres minutos. No más. Hacia abajo. Vuela. Concentración. Ritmo. Inten-

TRANSVULCANIA TERREX LA PALMA ISLAND

sidad. Adelantamientos. Ligereza. Moral. Optimismo. Velocidad. Sendero limpio. Disfrute. Torre del Time . 1.156 metros. Pesadez de piernas. Pesadez mental. Calambres. Terreno técnico. Sufrimiento. Extenuación. ¿Abandono? No. Técnicas. Herramientas. Psicología. Un poco más. Bajada al puerto. Zetas. Sonrisas. Ganas. Música. Público. Ánimos. Tazacorte . Cinco kilómetros. 0 metros.

Hidratación. Cabeza dentro de cubo de agua. Subida. Calor. Mucho calor. Infierno. Calambres. Cauce de río seco. Corredores tirados a los lados. Mirada al frente. Reproductor de música. Pensamientos positivos. Tres kilómetros. Dos. Calles. Asfalto. Recta final. Gente. Mucha gente. Niños. Choques de manos. Caras de admiración. Alfombra roja. Meta. Lágrimas. Orgullo. Para ti… Los Llanos de Aridane ”.

Dos años antes, en la edición de 2014, la que coronó a Luis Alberto Hernando

por primera vez, tras un épico duelo con Kilian que ha pasado a los anales de la historia del trail, y a Anna Frost, por segunda, tras repetir la victoria lograda en 2012, yo también era parte de esa línea de salida. La descripción de la carrera que hemos traído con frases cortas era la de la mía. Y me imagino que la de cientos de corredores más que sufrieron y disfrutaron a partes iguales, y que no olvidarán jamás lo vivido. De hecho, creo que todavía hoy puedo recordar todas esas sensaciones expuestas que viví durante los 73 kilómetros, la ropa y las zapatillas que llevaba y, por supuesto, mis sentimientos, compartidos con todas las personas que llenaban esa plaza, al cruzar la línea de meta de UNA DE LAS CARRERAS MÁS ICÓNICAS que existen en el universo trail running.

Entre los próximos días 8 y 11 de mayo, Transvulcania celebrará su 15ª edición. Desde aquel lejano 2009, año de la cele-

bración de la primera, muchas cosas de esta carrera se han mantenido, algunas han cambiado y otras, u otra, se ha recuperado. Entre las primeras, la majestuosidad de una isla que parece que nació de entre las profundidades del mar para ser el escenario perfecto de este deporte; entre las segundas, la ampliación a otras distancias más allá de la modalidad ultra de las que a continuación os dejamos algún dato técnico y palmarés, y que este año incorpora dentro de un Plan de Accesibilidad Global, una carrera inclusiva con Joëlette; y entre las últimas, las perdidas y recuperadas, el vínculo de un pueblo con SU carrera, a la que ama y adora hoy como el primer día, tras años grises en

los que pareció que la Transvulcania le daba en cierta medida la espalda.

Transvulcania hay que vivirla, aunque sea una sola vez en la vida. Muchos consideran que en cuanto a recorrido es la mejor carrera del mundo, no sólo por su belleza sino porque tiene todo el sentido del mundo que permite conocer gran parte de la isla de La Palma. Yo añadiría algún motivo más: el calor de la gente, su perfecta organización, las calles y el ambiente de Los Llanos de Aridane, la música, la perfecta convivencia entre aficionados y los mejores corredores del mundo, la omnipresencia de la montaña y del océano… Transvulcania es mucho. Vuelve LA REINA.

TRANSVULCANIA

ULTRAMARATÓN

10 MAYO 2025 - 06:00 AM

FUERON GANADORES…

2024 JONATHAN ALBON | RUTH CROFT

2023 DAKOTA JONES | MARTINA VALMASSOI

2022 PETTER ENGDAHL | ABBY HALL

2019 THIBAUT GARRIVIER | RAGNA DEBATS

2018 PERE AURELL | IDA NILSSON

2017 TIM FRERIKS | IDA NILSSON

2016 LUIS ALBERTO HERNANDO | IDA NILSSON

2015 LUIS ALBERTO HERNANDO | EMELIE FORSBERG

2014 LUIS ALBERTO HERNANDO | ANNA FROST

2013 KILIAN JORNET | EMELIE FORSBERG

2012 DAKOTA JONES | ANNA FROST

2011 MIGUEL HERAS | MÓNICA AGUILERA

2010 MIGUEL HERAS | NEREA MARTÍNEZ

2009 SALVADOR CALVO | MARTA PRAT

TRANSVULCANIA MARATÓN

10 MAYO 2025 - 06:00 AM

TERRENOS

FUERON GANADORES…

2024 FRAN ANGUITA | GEMMA ARENAS

2023 DIMAS PEREIRA | TONI MCCANN

2022 YOEL DE PAZ | IKRAM RHARSALLA

2019 JUAN ESTEBAN LAS PEÑAS | YURI YOSHIZUMI

2018 DANILSON PEREIRA | MARÍA ZORROZA

2017 LUIS ALBERTO HERNANDO | EVA BERNAT

2016 DANILSON PEREIRA | OIHANA KORTAZAR

2015 DANILSON PEREIRA | ARANTXA RAMÍREZ

2014 ESTEBAN GARCÍA | LEIRE AGUIRREZABALA

TRANSVULCANIA MEDIA MARATÓN

10 MAYO 2025 - 07:30 AM

FUERON GANADORES…

2024 DANI OSANZ | ONDITZ ITURBE

2023 JOSEP MIRET | LEIRE FERNÁNDEZ

2022 DIMAS PEREIRA | LEIRE FERNÁNDEZ

2019 ARITZ EGEA | YNGVILD KASPERSEN

2018 STIAN ANGERMUND | LAURA ORGUÉ

2017 REMI BONNET | VIRGINIA PÉREZ

2016 ONDREJ FEJFAR | LEA BAUSCHER

2015 DAILOS GARCÍA POMBROL | AZARA GARCÍA

2014 MARTIN DEMATTEIS | ELISA DESCO

TRANSVULCANIA KILÓMETRO VERTICAL

8 MAYO 2025 - 05:00 PM

FUERON GANADORES…

2024 OMI RYUNOSUKE | JESSICA PARDIN

2023 - | -

2022 - | -

2019 DANI OSANZ | JESSICA PARDIN

2018 PASCAL EGLI | CHRISTEL DEWALLE

2017 STIAN ANGERMUND | YURI YOSHIZUMI

2016 SAÚL PADUA | EMILY COLLINGE

2015 JESSED HERNANDEZ | ALICE GAGGI

2014 MARTIN Y BERNARD DEMATTIEU | ELISA DESCO