KMC MAGAZINE OCTOBER 2015 by KMC Service

OCTOBER 2015

KaBAYAN MIGRANTS COMMUNITY KMC

KMC KaBAYAN MIGRANTS COMMUNITY

OCTOBER 2015

C O N T e nt s KMC CORNER Bibingka Cassava Buko, Hot Bicol Express / 4

COVER PAGE

EDITORIAL BOC Inulan Ng Batikos / 5

FEATURE STORY Paghahanda Sa El Niño / 8 Respeto At Pagkalinga Sa Bawat Isa / 10-11 Bagong Bihis Na Museo Ni Quezon / 14 Mga Babae, To Drink Or Not To Drink / 15 Pagtawa Mabisang Gamot / 16 VCO - VCO Gamot sa Alzheimer’s Disease / 34 READER’S CORNER Dr. Heart / 6

REGULAR STORY Parenting - Tulungan Ang Ating Mga Anak Na Makapagtimpi / 7 Migrants Corner - Mga Problema At Konsultasyon / 17 Biyahe Tayo - Camiguin Island / 18-19 Wellness - Mabahong Hininga At Sakit Sa Ngipin / 24 Wellness - Maging Handa Sa Menopause / 25 LITERARY Mapagbalatkayo / 9 MAIN STORY

Usapin Sa Balikbayan Boxes / 12-13

EVENTS & HAPPENING Philippine Festival 2015, Tokyo UTAWIT, Chugoku UTAWIT, SHIKOKU UTAWIT, Pilgrimage in South Korea, PCCC / 20-21 COLUMN Astroscope / 32 Palaisipan / 33 Pinoy Jokes/ 33

WASHI

NEWS DIGEST Balitang Japan / 26 NEWS UPDATE Balitang Pinas / 27 Showbiz / 30-31 JAPANESE COLUMN

邦人事件簿 (Houjin Jikenbo) / 38-39 フィリピン人間曼荼羅(Philippine Ningen Mandara) / 40-41

KMC SERVICE Akira Kikuchi Publisher Breezy Manager Tokyo-to, Minato-ku, Minami Aoyama 3-13-23, Patio Bldg., 6F Tel No. (03) 5775 0063 Fax No. (03) 5772 2546 E-mails : kmc@creative-k.co.jp Philippine Legislators’ Committee on Population and Development (PLCPD) Kabayan Migrants Community (KMC) Magazine participated the 2008~2011 4th~7th PopDev Media Awards Philippine Editorial Daprosa dela Cruz-Paiso Managing Director/Consultant

OCTOBER 2015

Once again we celebrate the uniqueness and beauty of Japan this year. In November 2014, the Japanese “WASHI” paper was added to The United Nations Educational, Scientific and Cultural Organization (UNESCO) Intangible Cultural Heritage list. The varieties of “washi” paper registered to the list were Sekishubanshi paper from Shimane Prefecture, Honminoshi paper from Gifu Prefecture and Hosokawashi paper from Saitama Prefecture. KMC magazine will be featuring different winsome Japanese “washi” paper designs for our 2015 monthly cover photo together with a monthly calendar. The magazine`s monthly cover page will certainly make you look forward to the next designs that we will be highlighting.

Czarina Pascual Artist Mobile : 09167319290 Emails : kmc_manila@yahoo.com.ph

While the publishers have made every effort to ensure the accuracy of all information in this magazine, they will not be held responsible for any errors or omissions therein. The opinions and views contained in this publication are not necessarily the views of the publishers. Readers are advised to seek specialist advice before acting on information contained in this publication, which is provided for general use and may not be appropriate for readers’ particularCOMMUNITY circumstances. KaBAYANthe MIGRANTS KMC 3

KMc

CORNER

CASSAVA BUKO Mga Sangkap: 1 pc. itlog, batihin 400 ml kakang gata ng niyog 1 lata gatas na kondensada (396 g) 1 kutsara butter, tunawin 120 g cheese, palamigin at gadgarin 2 tasa ` sariwang cassava, ginadgad 1 tasa matigas na buko at kayurin dahon ng saging

BIBINGKA

Paraan Ng Pagluluto: 1. Gamit ang electric mixer, paghaluin ang itlog, gata ng niyog at tinunaw na butter. Isunod ang kalahati ng cheese. 2. Idagdag ang buko at cassava. Haluin itong mabuti. 3. Ilagay sa baking dish ang dahon ng saging, ibuhos ang mga pinaghalong sangkap at

Ni: Xandra Di

pantayin ang ibabaw. 4. Ipasok sa oven at i-bake ito ng 165 degrees C sa loob ng 45 minuto o hanggang sa maging malinis na ang toothpick kapag iniangat sa tinusok na bake cassava. 5. Ibudbod ang natitirang cheese sa ibabaw, ibalik sa oven at i-bake ng 10 minuto

HOT BICOL EXPRESS

5. Ilagay ang gata at asin. Isunod ang siling green at siling labuyo. Ilagay sa medium heat 1. Ilagay sa kaserola ang tubig, baboy at luya. ang apoy at hayaang kumulo sa loob ng 20 to Hayaang kumulo hanggang sa lumambot ang 30 minuto. Ihain kasama ang mainit na kanin. baboy. Happy Eating! KMC 2. Kapag malambot na ang karne, alisin sa kaserola at patuluin ang sabaw hanggang sa matuyo. Itabi. 3. Gamit ang kawali, igisa sa mantika ang bawang at sibuyas. Isunod ang alamang. 4. Ilagay ang baboy, haluin hanggang sa maging kulay brown. Timplahan ng paminta.

Paraan Ng Pagluluto:

KMC KMC KaBAYAN KaBAYAN MIGRANTS MIGRANTS COMMUNITY COMMUNITY

hanggang sa maamoy ang cheese. Ihain ng malamig kasama ang orange o kalamansi juice.

Mga Sangkap: ½ kilo karne ng baboy-kasim, hiwain ng pa-cubes ½ kilo karne ng baboy-belly, hiwain ng pa-cubes 1 buo bawang, hiwain 1 buo sibuyas, hiwain 1 ga-daliri luya, dikdikin ng pino ½ tasa bagoong alamang 4 tasa tubig 3 tasa kakang gata ng niyog 20 buo siling green, alisin ang buto, hiwain at ibabad sa tubig 10 buo sili labuyo, hiwain ng pino 2 kutsara asin 2 kutsara mantika

october OCTOBER 2015 2015

editorial

BOC INULAN NG BATIKOS

Isa sa mga pinaka-corrupt na ahensiya ng gobyerno ang Bureau of Customs (BOC), nanguna ito sa listahan ng pinaka-corrupt na ahensiya sa gobyerno. Base sa survey ng Social Weather Station (SWS), nakakuha ng -55 ang BOC para sa taong 2014 - 2015. Kamakailan lang ay itinalaga ni Pangulong Benigno Aquino III sa puwesto bilang bagong Customs Commissioner si Alberto “Bert” D. Lina, kapalit ni Resigned Customs Commissioner John Sevilla. Hindi naman newly appoint si Bert Lina kundi balik puwesto lamang s’ya. Hanay ng mga Custom Commissioner na nauna kay Bert Lina at kung paano s’ya muling naibalik sa puwesto. Customs Commissioner Angelito Alvarez, pinalitan ni Rozzano Rufino “Ruffy” Biazon — nagbitiw sa puwesto si Biazon matapos maiugnay ng Department of Justice sa Pork Barrel Scam at sa kaliwa’t - kanan na ang mga banat sa una ng kanyang mga kritiko. Si Biazon ay inireklamo na ng iba’t-ibang industry leaders para sa uncontrolled smuggling sa loob ng port. Hindi umano nakayanang sugpuin ni Biazon ang sinasabing P3.7 billion na nawala dahil sa technical smuggling of poultry and livestock. Mayroon pa umanong P200 billion na nawawala taun-taon dahil sa smuggling. Matapos si Biazon ay pumalit si Lina. Dati nang nagsilbing BOC Commissioner si Bert Lina noong 2005 sa ilalim ni dating OCTOBER 2015

pangulo at ngayon ay Pampanga Rep. Gloria Macapagal-Arroyo, ngunit limang buwan pa lang itong Customs Chief dahil sa matinding pressure ay nagbitiw na sa posisyon si Lina kasama ang siyam na iba pang matataas na opisyal ng gobyerno sa kasagsagan ng “Hello Garci” scandal. Tinawag silang “Hyatt 10,” matapos nilang ihayag ang pagbibitiw sa puwesto sa Hyatt Regency Hotel sa Manila. Pumalit sa puwesto si Customs Commissioner John Sevilla — biglang nag-resigned dahil sa sobrang bagsak na collection at sa matinding political pressure sa harap ng papalapit na 2016 elections. After ni Commissioner Sevilla ay ibinalik sa puwesto si Bert Lina. Hindi pa man umiinit ang puwet sa puwesto ng newly appointed Customs Chief Lina ay kaliwa’t - kanan na ang mga batikos sa kanya ng mga kritiko. Isa sa sinisilip kay Lina sa kanyang puwesto ay dahil sa “May-ari ng Air21 at natatanging licensee ng FedEx sa Pilipinas ang pamilya ni Lina at siya ang tumatayong chairman nito.” Lalong tumindi ang batikos kay Lina nang pumalpak ang plano n’yang buksan at suriin ang laman ng mga balikbayan box. Hindi ito naipatupad dahil pinigil ni Pangulong Aquino ang plano ng ahensiya matapos ulanin ng galit ng mga overseas Filipino worker (OFW) gamit ang social media. Humarap si Lina sa Senate Committee

on Ways and Means at hiningan ng paliwanag ukol sa kanyang paratang na ‘ginagamit umano ng ating mga OFWs ang balikbayan box na ipinapadala sa Pilipinas sa smuggling.’ Sa bandang huli ay nag-sorry si Commissioner Lina at sinabing ibinibigay n’ya ang 200 percent na support sa ating mga OFWs. Paglilinaw ni Lina, hindi umano layunin ng ahensiya na puntiryahin sa planong paghihigpit sa balikbayan boxes ang mga OFWs kundi ang nagaganap na technical smuggling at pagpupuslit ng mga iligal na gamit. Marami ang nagmamalinis d’yan sa bureau pero kumita ng limpak-limpak na salapi sa maruming paraan habang nasa puwesto at para banatan ang bagong upong Customs Chief. Dapat na maging matalim ang pangil ni Commissioner Lina at maging matatag s’ya. Matindi ang banat sa kanya ng kanyang mga kritiko dahil nang umupo si Lina ay alam n’ya kung sinu-sino ang kumita ng limpak - limpak na salapi sa BOC nitong mga nakaraang buwan. Dapat habang nandiyan s’ya sa puwesto ay ipakalkal na n’ya ang mga may kaso n’yang tauhan d’yan sa Ombudsman at Prosecutor’s Office para malaman kung ano na ang nangyari sa mga kaso ng mga ‘yan. At dapat nating bantayan ang mga maaaring gawin pa ni Commissioner Lina. Sama-sama tayong magmatyag sa BOC. KMC

KaBAYAN MIGRANTS COMMUNITY KMC

READER’S Dr. He

CORNER

Ang reader’s korner natin dito sa KMC Magazine, mga suliraning pampuso na bibigyang payo ni Dr. Heart. Maaari kayong lumiham sa: KMC Service, Tokyo-to, Minato-ku, Minami Aoyama 3-13-23, Patio Bldg., 6F, o mag-Email sa: kmc_manila@yahoo.com

Dear Dr. Heart, Ang tanong ko po is about same sex attraction? Natural po ang pagiging sweet ko at very expressive. May naging ka-close po ako sa work namin at nabigyan n’ya ng masamang meaning. Isang araw ay nagulat na lang ako nang sabihin n’ya sa akin na napu-fall in love na raw s’ya sa akin at bigla na n’ya akong sinunggaban. Itinulak ko s’ya at sinabi kong “No! You are wrong!” Napag-alaman ko na ang girl na ito ay dati na raw may naging ka-On. Wala po sa isip ko ang maging isang tibo at makagawa ng homosexual activities. Simula noon ay iniwasan ko na s’ya at iniwasan ko rin na makipag-close sa same sex. Ayaw ko nang mapagkakamalang tibo. I can’t really understand kung bakit inisip n’ya na attracted ako sa kanya. Pwede po ba na paki-explain? Umaasa, Berna

Dear Berna, Marahil ay na-misinterpret ka n’ya at inakalang ang pagiging sweet mo ay dahil sa attracted ka sa kanya. Katulad din ‘yan ng BFF (Best Friends Forever), isang relasyong nauuwi sa pagiging lovers kapag nagkaroon na ng emotional attachment. Maraming nagkakamali sa ganitong emosyon, kalimitan kapag masyado na kayong emotionally attached ay humahantong na ito sa homosexual relationships. Ang masakit pa n’yan ang inaakala nilang harmless expression of affection na okey-okey lang sa una, subalit maaaring mauwi ito sa sensual flirtation ship. Tandaan na ang same sex attraction ay maaaring magdulot ng mas malalim na problema in the future dahil sa “Homosexual Activities” ang aktong ito ang ipinagbabawal ng Diyos. Yours, Dr. Heart

Dear Dr. Heart, Madalas ko pong binabasa ang KMC Magazine sa online ng KMC Service at dati na po akong nagdadala ng KMC Magazine tuwing umuuwi ng Pilipinas kaya ngayon po ay avid fans ako ng Reader’s Corner n’yo Dr. Heart. Aliw na aliw po akong magbasa ng mga problemang sinasagot n’yo at marami po akong natututunan. Ngayon ay isa na rin ako sa mga sumulat sa inyo to help me. Lolo and Lola’s girl po ako at sobrang love na love nila ako. Sila na ang nakagisnan kong parents. Si Mommy kasi ay parating wala at nagtatrabaho sa Japan at ngayon ay may sarili na ring pamilya. Si Daddy naman ay ‘di ko nakilala kasi nasa tiyan pa lang daw ako ni Mommy nang iwanan n’ya kami. College na po ako ngayon pero wala pa rin akong bf. May suitor po ako, si Renz, at parang gusto ko na rin s’ya pero parati pong sinasabi ng Lola ko na maghintay raw po ako ng “Tamang Panahon.” Kaya nga po every time na nanonood kami ng pinakasikat na Kalye Serye ng Eat Bulaga at sinasabi ni Lola Nidora kay Alden Richards at Yaya Dub na “Sa Tamang Panahon,” ay nakaka-relate ako. Pero Dr. Heart, so makulit po si Renz, kahit na iniiwasan ko eh inaabangan po n’ya ako parati sa campus at inihahatid ako sa bahay sa pag-uwi pero hanggang sa gate lang po s’ya. Alam po ng Mommy ko at okay naman sa kanya na magkaroon na ako ng bf. Ano po ba ang sinasabi ni Lolo at Lola na “Sa Tamang Panahon?” Eh, college na po at ako na lang ang hindi pa nagka-bf sa tropa namin. Ano naman po ‘yong pinag-uusapan nilang dapat ko na raw maranasan ‘yong “Physical Intimacy?” Pero nagi-guilty naman po ako sa tuwing magsisinungaling ako kay Lolo kapag lumalabas kami ng tropa ng palihim na kasama si Renz. Ayaw na ayaw po kasi ng Lolo ko kay Renz lalo na nang malaman n’ya na may anak na 3 years old girl na ito at kahit pa raw hiwalay sila ng ex-gf n’ya. Mukha raw po kasing sanay sa babae si Renz. Si Lola naman ayaw n’ya kay Renz kasi ‘di raw deserving para sa akin. Lugi raw ako kapag nagkatuluyan kami. I’m thinking na baka takot lang silang magaya ako sa Mommy ko kaya over protected sila sa akin. Dr. Heart please help me naman po! Sincerely, Cathy of QC

KMC KaBAYAN MIGRANTS COMMUNITY

Dear Cathy of QC, Nakakataba n a m a n ng puso at may avid fans kaming bagets na kagaya mo, keep on reading Cathy! Mukhang pinalaki ka naman ng maganda at tama ng ‘yong mga Lolo at Lola mo at marami kang nalalaman tungkol sa mga magagandang aral sa buhay. Sa nakikita ko ngayon sa ‘yo ay naguguluhan ka at pilit mong pinaglalabanan ang mali subalit may mga pagkakataon na natutukso kang subukan na makipagrelasyon. Sa mga kabataan ngayon ang akala nila na without physical intimacy ay parang hindi lumalalim ang relasyon. ‘Wag magpapadala sa tukso ng ‘yong mga kaibigan. Kapag nagkabf ka na, dapat mong malaman na ang tunay na pag-ibig ay hindi nakabase sa physical intimacy. Marahil ang sinasabi ng Lolo at Lola mo na “Tamang Panahon” ay ang panahon na nakatapos ka na sa pag-aaral mo at nasa hustong gulang ka na para makipagrelasyon. Hindi dapat nakikipagrelasyon lalo na kung wala pang intensiyon at hindi pa handang mag-asawa. Sa lalaking magmamahal sa ‘yo Cathy, piliin mo ‘yong lalaking may marangal ang layunin sa ‘yo at walang pananagutan sa buhay para wala kang alalahanin sa hinaharap. Hangga’t maaari ay ‘wag kang maglilihim sa Lolo at Lola mo. Maging matapat at masunurin ka sa kanilang mga payo dahil para sa ikabubuti mo ang mga ginagawa nila. Mabuhay ka! Yours, Dr. Heart KMC OCTOBER 2015

PARENT

ING

Tulungan Ang Ating Mga Anak Na Makapagtimpi Paborito ng ating mga anak ang tsokolate, candies at chichirya at kung anu-ano pang pagkain na wala namang nutrisyon — junk food ito kung tawagin. Hindi mapigilan ng ating mga anak ang walang-humpay na pagnguya kahit na sabihin pa natin sa kanila na “Anak, makakasira ng ngipin ang pagkain mo ng sobrang tamis; walang bitamina ang mga ‘yan at may mataas na taba, asukal, asin, calories at protina.” Sabi nga nila “Wa Epek!” Walang epekto dahil masarap at kasiya-siya sa kanilang panlasa ang junk food. Maraming parents ang nagkakaroon ng problema sa asal ng kanilang mga anak, mahirap kausapin at hindi nakikinig sa kanilang mga sinasabi. Kung napapabilang dito ang inyong mga anak ay paano nga ba natin sila mapipigilan sa tuluy-tuloy nilang pagkain ng junk food? Narito ang ilang paraan: 1. Iwasan natin na gawing suhol o pampasaya ang candy sa ating mga anak kapag sila ay nakagawa ng mabuti. Huwag din itong gawing pasalubong o pampalubag loob kapag sila ay naiwan ng matagal at pagbalik natin sa bahay ay may dala-dala na tayong mga candies, maaaring makasanayan na nila ito. Huwag magtago ng candy sa mga garapon sa loob ng bahay o kaya naman ay maglagay ng candy sa ating bag dahil mahilig magbubuklat ang mga bata. 2. Magbigay ng takdang araw kung kailan dapat kumain ng candy sa loob

october 2015 OCTOBER

ng isang linggo at kung gaano karami ang dapat kainin na hindi makakasira ng kanilang kalusugan. Kung ipagbabawal natin ng lubusan ang pagkain ng candy ay parang inaalisan na rin ng karapatan ang ating mga anak na makatikim ng candy at lalo lamang silang mananabik kumain o maaaring kumain sila ng patago sa labas ng bahay. Kung may takdang araw ng pagkain, halimbawa tuwing araw lang ng Sabado ay matutuhan na nilang magpailalim sa regulasyon. 3. Paalahanan ang ating mga anak na hindi maganda sa kalusugan ang sobrang pagkain ng candy at chichirya o anumang junk food sa katawan at turuan din nila ang kanilang mga kalaro at kaibigan na umiwas sa sobrang pagkain ng mga ito. Kadalasan kapag nasa labas ng bahay ang ating mga anak at nakitang kumakain ang mga kalaro nila ng junk food ay maaari silang matukso. Subalit kung maalala nila na hindi ito makabubuti sa kanilang kalusugan ay maiiwasan nilang matuksong kumain kapag inalok sila o binigyan. At kapag binigyan sila ay tatanggihan nila ito, “Sabi ng Mommy ko, hindi maganda sa kalusugan ang sobrang pagkain ng candy at chichirya, kumakain lang kami n’yan every Saturday.” 4. Turuan din natin ang ating mga anak na matutuhan ang pagkain ng prutas at gawing pamalit sa candy o chichirya. May sugar content din ang prutas subalit hindi masyadong mataas at sagana pa ito sa bitamina. Sa takdang araw ng pagkain

ng candy ay maglagay rin ng prutas at subukang hikayatin silang kumain. Magkakaroon pa sila ng pagkakataong pumili ng kanilang kakainin, prutas o candy. 5. Tuklasin din natin kung ano ang saloobin ng ating mga anak tungkol sa mga bagay na ipinagbabawal natin. Maaaring masama ang loob nila sa atin o nagrerebelde kaya ipinakikita nila sa atin ang pagkain ng candy o junk food para mapansin lang natin sila. Kung pakiramdam nila ay hindi sila puwedeng sumuway sa atin, kaya ito na lang ang gagawin na parang nagrerebelde. Ang usapin dito ay hindi ang pagkain ng candy, kundi kung paano natin mapigilan ang kilos o asal ng ating mga anak – maaaring candy, maaaring paglalaro sa computer, paglabas kasama ang mga kaibigan o iba pang bagay na ipinagbabawal natin sa kanila. Malaki ang kaugnayan nito sa kanilang ugali o asal, kung sa murang edad pa lang ng mga bata ay matuturuan na natin sila kung paanong magtimpi o pigilan ang kanilang mga damdamin ay magkakaroon na sila ng kakayahang pangasiwaan ang kanilang sarili laban sa labis na tukso. Higit sa lahat ay unawain din natin sila sa kanilang kahinaan subalit may hangganan. Bigyan sila ng pagmamahal at oras para makasama sila. Higit tayong magiging close sa kanila kapag madalas natin silang kasama. KMC

KaBAYAN MIGRANTS COMMUNITY KMC

feature

story

Paghahanda Sa El Niño Ni: Celerina del Mundo-Monte Marami ang nababahala dahil sa umano ay papalakas na El Niño o tagtuyot sa Pilipinas. Nagbabala kamakailan ang Philippine Atmospheric, Geophysical and Astronomical Services Administration (PAGASA) na mas titindi at tatagal daw ang El Niño na mararanasan ng mga Pilipino na magsisimula nitong huling bahagi ng taon hanggang sa kalagitnaan ng susunod na taon. Mas magiging malakas daw ito kumpara sa naranasan ng bansa noong 1997 hanggang 1998. Ang El Niño ay kabaligtaran ng La Niña. Sa panahon ng El Niño, mas mainit kumpara sa karaniwan ang tubig sa Eastern Equatorial Pacific at dahil dito naaapektuhan ang klima o panahon sa buong mundo. Dahil sa banta ng El Niño, nagbuo ang pamahalaan ng task force El Niño at nagsimula itong maggawa ng Roadmap to Address the Impact of El Niño (RAIN). Itong Setyembre, halos nararamdaman na ang epekto ng El Niño dahil sa pagbaba ng tubig sa Angat Dam, ang pangunahing pinagkukunan ng tubig para sa Kalakhang Maynila at kalapit na mga probinsiya. Dahil dito, itinigil na ng kinauukulan ang pagbibigay ng tubig para sa mga irigasyon sa Bulacan at Pampanga na nanggagaling sa Angat Dam. Itinigil din ang paggamit para sa hydropower plant. Prayoridad ng pamahalaan na mabigyan ng tubig ang bawat gripo sa bawat tahanan.

Subalit aminado ang dalawang malalaking concessionaire ng tubig, ang Maynilad at Manila Waters, na darating ang pagkakataon na kailangan nilang patirin ang suplay ng tubig ng hindi bababa sa 12 oras sa mga lugar na matataas at malayo sa kanilang mga planta kapag lalo pang

na may komprehensibong paghahanda na ang Department of Agriculture (DA) ukol dito. Ayon kay Presidential Communications Operations Office Secretary Herminio Coloma Jr., mayroong dalawang feature ang plano ng DA: ang suporta sa

bumaba a n g tubig sa Angat Dam na noong unang araw ng

produksiyon at maayos na pamamahala sa tubig. Kabilang din sa plano ang malawakang information campaign ukol sa problema at posibleng gawin upang mabawasan ang epekto ng El Niño. Para sa produksiyon ng pagkain, sasagarin ang produksiyon sa mga lugar na hindi gaanong apektado ng El Niño, samantalang iyong apektado, magkakaroon ang pamahalaan ng nararapat na irigasyon at pagtatanim ng naaayong mga pananim. At sa oras na wala ng El Niño, agad na sasailalim sa rehabilitasyon ang mga naapektuhang lugar. Maliban sa panawagang magtipid ng tubig, magkakaroon din ng cloud-seeding operation ang DA sa tulong ng Philippine Air Force para magkaroon ng ulan sa mga lugar kung nasaan ng mga imbakan ng tubig. Umaasa ang pamahalaan na sa pakikipagtulungan ng bawat isa, kabilang na ang pribadong sektor ay mababawasan ang lubhang epekto ng tagtuyot sa buhay at kabuhayan ng mga Pilipino. KMC

Setyembre ay nasa halos 186 meters na lamang, mas mababa sa target na 212 meters sa katapusan ng taon. Ngunit sinabi naman ng mga kumpanyang ito na bago nila putulan ng daloy ng tubig ang bawat tahanan ay magkakaroon sila ang advisory dalawa hanggang tatlong araw bago gawin ito. Hinikayat din ng pamahalaan ang taong-bayan na tipirin at ingatan ang paggamit sa tubig. Hindi lamang ang daloy ng tubig ang apektado dahil sa El Niño, kundi maging ang agrikultura. Subalit tiniyak ng Malakanyang

KMC KaBAYAN MIGRANTS COMMUNITY

october OCTOBER 2015

literary Ni: Alexis Soriano Isa sa pinakamaamong mukha at matalinong pulis si Gerry sa kanilang departamento. Sa katunayan s’ya ang may pinaka may malaking bagwis na lumilipad sa buong Luzon. May maunlad na buhay, may magandang bahay, may magagarang mga sasakyan, maraming ari-arian at pera sa bangko. General, respetado at isa s’ya sa mga hinahangaan ng kanyang mga kasamahan. Maging ang kanyang pamilya ay maayos, magandang asawa, isang unika eja na napakabait at masunurin sa magulang — si Andrea. Maingat sa trabaho at palaging nakaalalay sa kanyang mga nasasakupan si General. Mapagkawanggawa at matulungin sa kapwa. Subalit ang lahat ay isang balatkayo lamang dahil sa kabila ng maamong mukha ni Gerry ay may itinatago itong bagsik at kalupitan, lingid sa lahat ay may sariling private army si Gerry, ito ang kanyang underground group ang “Bagwis.” Ito ang ginagamit n’ya sa lahat ng kanyang mga iligal na gawain, simula sa pagpupuslit ng baril, droga, carnap at holdap ay hawak nila sa kahabaan ng EDSA. Walang takot ang grupo ni Gerry dahil protektado sila. Maingat si Gerry, tinitiyak n’ya na malinis ang kanyang pangalan, walang bahid o dungis sa paningin ng marami. Maingat din s’ya sa kanyang pamilya at doble ingat s’ya sa kanyang anak na masunurin sa lahat ng sabihin ng kanyang idol Dad. Oktubre, may malaking operasyon ang Bagwis, kidnap for ransom si Tracy ang kaisa-isang anak ng bilyonaryong si Joaquin na nakatakdang dumaan sa EDSA pagkagaling sa isang charity show sa MOA. Kasado na ang grupo at walang sasayanging sandal. Haharangin nila ang van, dudukutin si Tracy at dadalhin sa bodega nila sa Tanay, Rizal. Pinatay na nila ang kuryente, madilim sa ilalim ng tunnel at nagkaroon ng malaking aberya. Tumawag ang leader ng Bagwis, “Sir, dalawa ang nasa loob ng van, negative to identify Tracy.” Sagot ni General, “Get the two!” Nang malapit na sa Tanay, mabilis ang kasama ni Tracy, nanlaban at nadisarmahan n’ya ang nasa loob ng van. “Sir, emergency, 3 men in our group down, the lady is an expert!” “Sagabal, itumba na! Shoot her in the head and make sure na paglalamayan na ‘yan!” Sagot ni General. Pagdating nila ng bodega, kaagad silang sinalubong ni General, “Iligpit na kaagad ang sagabal na ‘yan! At ayaw ko ng basura, linising mabuti at si Tracy ingatan. In three days dapat bayad na ‘yan, asking price 200 milyon.” “Yes Sir!” “Ang basura, tulad ng dati sunugin na sa likod.” Paalis na si General sa bodega nang tumawag ang asawa n’ya, “Gerry, si Andrea hindi pa umuuwi kahapon pa ng gabi!” “Bakit saan ba s’ya nagpunta at sinong kasama n’ya?” Sagot ng asawa n’ya, “Sasamahan daw n’ya ang High School october 2015 OCTOBER

Mapagbalatkayo classmate n’ya sa isang charity show.” “Ah, ok. Don’t worry darling babalik din ‘yon kaagad. Alam n’ya ang rule na, ‘Don’t stay outside the house for more than 24 hours,’ mamaya lang babalik din si Andrea.” “Pero Gerry, more than 24 hours na s’yang ‘di bumabalik.” Ilalabas na sa bodega ang basura

matinding hagupit ng bagwis ng langit na hindi tumama sa kanya kundi sa kanyang pinakamamahal na anak. Ang lahat ng kanyang kasamaan ay pinagbayaran ng walang muwang na si Andrea. Lahat na yata ng klase ng self defense ay alam ni Andrea dahil tinuruan s’ya ng kanyang Ama kaya s’ya ay naging “Expert.”

nang mapansin ni Gerry ang relo ng basura. Parang familiar sa kanya ang relo, nang maalala ni General ang “Charity show! Sandali lang, ibalik mo ang basura sa loob.” Dali-dali si General, naka-disguise ang dalaga. ‘Di nila makilala at may artificial na pintura ang mukha pero bakit biglang lumakas ang kabog sa dibdib n’ya. Sa kauna-unahang pagkakataon ay nakaramdam s’ya ng matinding takot, nanginginig ang buong kalamnan sa kanyang katawan at nangangatog ang kanyang tuhod. “Hindi, hindi maaaring s’ya ang anak ko! Alisin ang pintura sa mukha ng babaeng ‘yan, madali!” Tumambad ang mukha ng dalaga… ang mukha ng kanyang unika ejang si Andrea at relong regalo n’ya noong ika10 ng Oktubre, ang ika-18 kaarawan ni Andrea. Ito ang kanyang karma. Ang

Ngayon lang naalala ni Gerry na mag-best friend si Andrea at Trinidad (tunay na pangalan ni Tracy). Noong nasa Elementarya pa sila ay madalas silang naglalaro sa bahay nila at nagkahiwalay lang ang dalawa nang mag-aral na si Tracy sa Amerika. Hindi rin n’ya matandaan na si Trinidad at si Tracy ay iisa dahil hindi n’ya kinagawiang tumawag ng palayaw ng tao. Tumangis si General, “Lord, bakit hindi na lamang ako ang iyong kinuha? Bakit s’ya pa?!” Subalit wala na s’yang magagawa. Isang malamig na bangkay na ang kanyang anak na kung bakit ay s’ya rin ang nag-utos! Mas matindi ang hagupit ng langit kapag hindi ka natutong gumawa ng kabutihan sa mundo. Magsisi man s’ya ay huli na ang lahat. KMC

KaBAYAN MIGRANTS COMMUNITY KMC

feature

story

Paggunita “Respeto at pagkalinga sa bawat isa” (Huling bahagi)

Panayam kay Dr. Hitoshi Nagai, Associate Professor ng Hiroshima Peace Institute, Hiroshima City University Ni: Masanobu Sawada (Salin ni: Celerina del MundoMonte) Si Dr. Hitoshi Nagai, isang Associate Professor ng Hiroshima Peace Institute, ay umakda ng ilang aklat ukol sa war tribunal ng Pamahalaang Pilipinas, kabilang na ang nakakuha ng parangal na libro na may pamagat na “Japanese War Crimes Trials in the Philippines.” Ipinaliwanag niya ang sitwasyon ng mga kaakibat na mga dokumento at ang naging pakiramdaman niya nang makaharap niya ang mga nakaligtas sa digmaan noong gumagawa siya ng pananaliksik. Tanong: Saan namin matatagpuan ang mga materyales at dokumento sa Battle of Manila? Sagot: Ang American National Archives ay mayroon ng lahat ng mga dokumentong iyon. Binubuo ito ng War Battle Field Report ng US Army na lumaban sa mg sundalong Hapon sa Maynila, ang kanilang mga ulat base sa kanilang pag-iimbestiga sa mga krimen noong digmaan na ginawa ng mga sundalong Hapon, mga larawan at datos ukol sa labanan. Kabilang sa report ang mahigit sa 300 kaso, samantalang 46 na kaso ang konektado sa Battle of Manila. Kasama sa report ang mga salaysay na ginawa ng mga biktima at ng kanilang mga kamag-

anak, mga larawan ng mismong pinangyarihan ng mga krimen noong digmaan at mga tala ng interogasyon sa mga sundalong Hapon. Tanong: Makikita rin ba ang mga dokumento sa Pilipinas ukol sa paglilitis sa mga kasong sangkot sa digmaan at kung anu-ano pa? Sagot: Ang National Archives of the Philippines ang nagtatago ng mga report ng pag-iimbestiga na isinagawa ng US Army at mga tanong sa survey na ginawa ng National Library of the Philippines noong panahon ng panunungkulan ni Roxas bilang dagdag sa mga nabanggit sa itaas na War Crime Trials. Maliban sa nabanggit na mga dokumento sa itaas, matatagpuan din ang mga kaakibat na artikulo sa pahayagan at magasin na inilathala noong

10 KMC KaBAYAN MIGRANTS COMMUNITY

mga taong iyon, ang talaarawan o mga alaala ng mga nakaligtas sa digmaan, mga sagot sa mga tanong na isinagawa ng “Memorare Manila 1945 Foundation,” na ngayon ay bahagi na ng mga koleksiyon ng

Ayala Museum. Sa Japan, mayroon din tayong mga dokumento ng War Tribunal at report ng imbestigasyon na ginawa ng US Army. Noong 1964, ibinigay ng Pamahalaang Pilipinas ang mga kaakibat na dokumento (sa pamamagitan ng microfilm) sa pamahalaan ng Japan, subalit matagal na itinago ang mga ito sa publiko, at nailabas lamang noong 2002 ng National Archives ng Japan. Binuksan sa publiko ng National Diet Library sa Japan ang koleksiyon nito ng mga dokumento ng War Tribunal at ulat ukol sa imbestigasyon noong 1989, na nagkataong mayroon ding mga pagsasaliksik ukol sa mga papeles na may kinalaman sa General Headquarters (GHQ) of the Allied Forces sa American National Archives. Tanong: Ilan sa mga krimen na may kinalaman sa digmaan, tulad ng panggagahasa at masaker, na nangyari sa Battle of Manila ang umano ay ginawa ng mga sundalong Hapon na nilitis sa War Tribunals na isinagawa ng militar ng US at sinundan ng Pamahalaang Pilipinas? Sagot: Ang mga kilalang kaso sa War Tribunal ay ang kay General Yamashita na dininig ng US Army at kaso ni Lieutenant General Yokohama na ginawa ng Pamahalaang Pilipinas. Ang magkaparehong kaso ay may kinalaman sa war crimes na konektado sa Battle of Manila. Sa kaso ni General Yamashita, 43 kaso na konektado sa Battle of Manila ang nabilang at naisampa laban sa kaniya, kabilang na ang masaker sa St. Paul University at panggagahasa sa Bayview Hotel sa Ermita sa Maynila bilang bahagi ng command

OCTOBER 2015

responsibility; kabilang din ang kaso ng pagpatay sa asawa at mga anak ni President Quirino (noon ay senador); masaker sa De La Salle University kung saan ang mga kamag-anak ng kasalukuyang Pangulong Aquino ay napatay rin. Maging sa Tokyo War Tribunal, ang Battle of Manila ay isa sa mga kasong kabilang, at ang mga Pilipinong manananggol na kasama sa Tribunal ay nagsumite ng 18 dokumento ukol sa labanan. Tanong: Ano ang naramdaman ninyo sa mga pagtatanong na ginawa ninyo sa mga nakaligtas at nakasaksi sa Battle of Manila? Sagot: Sa aking pagkakaalam ay maraming mga monumento ng paggunita at lugar ng mga labanan sa Maynila na halos kapareho ng nasa Hiroshima kung saan ako ngayon ay naninirahan. Bawat taon ay mayroon silang sariling seremonya ng paggunita sa bawat lugar. Nararamdaman ko ang taos-pusong pasasalamat sa mga nagpaunlak sa akin ng panayam kung saan sinabi nila ang kanilang mga naranasan noong panahon ng digmaan. Sa mga kuwento nila, kung saan nakaligtas sila dahil sa pagkakataon at suwerte ay naramdaman ko rin ang sakit na kanilang naramdaman

OCTOBER 2015

sa kaibuturan ng kanilang mga puso. Naramdaman ko rin na kailangan nating makinig sa kanila ng mabuti at kailangan nating mapakinggan ng maayos ang “Boses” ng mga biktima para mas maunawaan natin sila. Tanong: Sa aking palagay, hindi nauunawaan ng mga Hapon sa ngayon ang Battle of Manila.

Manila.” Maging ang mga artikulong konektado sa Yamashita Trial at Tokyo War Tribunal ay nabanggit ang labanan. Maraming mga Hapon ang nagulat ukol sa mga balita sa labanan, pero mayroong mga Hapon na inisip na ang mga report na ito ay “Propaganda” lamang ng US military at naramdaman nila

Sagot: Sa totoo lang, naging malaking balita ang Battle of Manila sa Japan noong mga unang taon matapos ang Ikalawang Digmaang Pandaigdig. Noong Setyembre 1945, ang mga pangunahing pahayagan sa Japan ay nag-ulat ng tungkol sa malawakang imbestigasyon sa labanan bilang “Massacres in

ang paghihimagsik sa Amerika. Gayundin, pagkatapos ng digmaan, kailangang mabuhay araw-araw ng mga Hapon sa pamamagitan lamang ng kanilang mga sarili at muling ibangon ang kanilang kabuhayan dahil maging ang Japan mismo ay lubhang nasira. Ang mga ganoong pagkakataon at pag-iisip

ng mga Hapon noong panahong iyon ang posibleng dahilan kung bakit iniwasan nilang makita ang pagiging biktima ng ibang mga bansa at maging madali sa kanila ang kasaysayan. Kontra sa ginagawa ng China at South Korea, iniiwasan ng Pamahalaang Pilipinas na ibalik muli ang “Historical Issue” upang ang mga Hapon ay magkaroon ng mas maliit na pagkakataon para mabigyang atensiyon ang mga karanasan noong digmaan sa mga Pilipino. Pakiramdam ko, ang dalawa nating mga bansa ay hindi pa nagtatagumpay na kilalanin ang kasaysayan ukol sa mga isyu sa digmaan para ibahagi at pagkasunduan. Subalit ang mga iskolar ng dalawang bansa ay nagsimula nang magpalitan ng kuru-kuro at mga datos ukol sa modernong kasaysayan habang ang magkasamang pag-aaral ay iniisponsoran ng Japan Ministry of Foreign Affairs at inilalathala ang resulta bilang bahagi ng mga pag-aaral. Mahalaga para sa atin na tiyakin at ipalaganap ang pagkakaunawaan sa bawat isa, hindi lamang iyong sa bahagi ng mga ahensiya ng pamahalaan, kundi maging ng pribadong sektor. KMC

KaBAYAN MIGRANTS COMMUNITY KMC

main

story

Usapin Sa Balikbayan Boxes

Ni: Celerina del Mundo-Monte Naging mainit kamakailan ang usapin ukol sa plano sanang pagbubukas ng â&#x20AC;&#x153;Balikbayan Boxesâ&#x20AC;? ng Bureau of Customs (BOC). Sa naunang pahayag ni Customs Commissioner Alberto Lina, kailangan na umanong baguhin ang panuntunan ukol sa balikbayan boxes dahil ginagamit umano ito ng mga tiwaling negosyante para sa pag-i-smuggle ng mga iligal na produkto sa bansa at upang makaiwas sa pagbabayad ng tamang buwis.

Nagsimulang ipatupad ng administrasyon ni dating Pangulong Ferdinand Marcos ang balikbayan boxes noong 1980s. Inilunsad ang programang ito dahil sa mataas na bilang ng mga Pilipinong pumupunta sa ibang bansa para

12 KMC KaBAYAN MIGRANTS COMMUNITY

magtrabaho. Walang buwis na ipinapataw ang pamahalaan para sa balikbayan boxes na naglalaman karaniwan ng mga pasalubong para sa mga mahal sa buhay na nasa Pilipinas. Ang halaga umano ng laman ng balikbayan box ay hindi dapat lumagpas

OCTOBER 2015

Nagsagawa rin ng sa 500 dolyar at imbestigasyon ang Senado kailangang isang ukol sa usapin kung consignment lamang saan binanggit ni Lina bawat magpapadala na P3 bilyon hanggang kada isang buwan P6 bilyon ang nawawala ang pinapayagan. sa pamahalaan dahil sa Subalit sa naging smuggling sa pamamagitan pagsisiyasat umano ng balikbayan boxes. kamakailan ni Lina, Subalit humingi rin nakita niya na siya ng paumanhin sa mga mistulang ginagamit OFW dahil sa naging plano ng mga smuggler 9 UNITS SONY VAIO LAPTOPS ng kaniyang tanggapan na ang balikbayan inspeksiyunin ng manoboxes para sa mga mano ang balikbayan boxes. iligal nilang gawain. Benigno Aquino III at iniutos na hindi “Ako ay nagso-sorry kung may Dahil dito, ipinag-utos niyang na kailangang magsagawa ng random magkaroon ng random physical check inspection ng BOC. Sa halip na random natapakan. I give my 200 percent support ng balikbayan boxes na agad namang i n s p e c t i o n , pinalagan ng mga Overseas Filipino k a i l a n g a n g Worker (OFW) at maging ng ilang mga d u m a a n grupo at pulitiko. sa x-ray Nagkaroon pa nga ng “Zero machines at Remittance Day” sa pangunguna ng sa K-9 dogs Migrante, grupo para sa mga OFW, bilang ang mga protesta sa naging plano ng BOC. container na Subalit ayon sa ilang mga OFW, may lamang matagal na silang nakakaranas na may b a l i k b a y a n 438 BOXES HOUSEHOLD GOODS & pagkakataon na ang balikbayan boxes boxes at 9 BOXES MIXED WITH STEEL FRAME GUN PARTS & BOTTLES OF NUTRITION nila ay talagang binubuksan at maging b u b u k s a n PROTEIN ISOLATE POWDER ang laman ay binabawasan ng sinumang lamang ang nagbukas. Hindi na umano bago ang mga ito sistema na pagbubukas ng mga padala kapag may nila at ang pagkawala ng ibang laman. kahina-hinalang iligal sa loob matapos na to them,” aniya sa pagdinig sa Senado. Mayroon umanong tinatayang 1,200 Umaasa sila na wala nang mawawala pa sa dumaan sa machine at K-9 dog. laman ng kanilang mga balikbayan box na At sa pagbubukas ng balikbayan containers na may lamang balikbayan pinaghirapan nilang maipon sa mahabang box, kailangang may CCTV camera at boxes ang dumarating sa bansa kada panahon bago ipadala sa mga mahal nila kinatawan ang grupo ng mga OFW o ng buwan. KMC sa buhay. Overseas Workers’ Welfare Administration Dahil sa mga naging pagbatikos sa para matiyak na walang mawawala sa plano ni Lina, nakialam na si Pangulong laman ng mga balikbayan box.

Declared as Food Supplement but found to contain Date-Rape Drugs (ALPRAZOLAM).

OCTOBER 2015

KaBAYAN MIGRANTS COMMUNITY KMC

feature

story

Bagong Bihis Na Museo Ni Quezon Ni: Celerina del Mundo-Monte Isa sa pangunahing landmark na matatagpuan sa Lungsod ng Quezon sa pusod ng Kalakhang Maynila ay ang Memorial Circle kung saan nakalagak ang mga labi ni dating Pangulong Manuel L. Quezon. Maliban sa mga kainan at iba pang establisyemento sa Quezon City Memorial Circle, sa mismong mataas na puting bantayog ay makikita ang bagong bihis na museum na ang tawag ay â&#x20AC;&#x153;Museo ni Quezon.â&#x20AC;? Dati na itong museo, subalit lalo pa itong pinaganda at dinagdagan ng ibaâ&#x20AC;&#x2122;t iba pang atraksiyon. Pinangunahan ni Pangulong Benigno Aquino III ang pagbubukas ng bagong bihis na Museo ni Quezon mismong noong Agosto 19, 2015, ang ika-137 na taong kaarawan ng dating pangulo. Si Quezon ay nahalal na muling pangulo ng Pilipinas noong 1941, ang taon kung kailan naglunsad ng surpresang pag-atake ang Japan sa Pilipinas. Siya ang unang halal na pangulo sa ilalim ng Pamahalaang Commonwealth noong Setyembre 17, 1935. Habang naka-exile sa Estados Unidos mula 1942 hanggang 1944, namatay siya dito noong Agosto 1, 1944 dahil sa sakit na tuberculosis sa edad na 66. Nang mamatay si Quezon, inilibing siya sa Arlington National Cemetery sa Virginia, Estados Unidos, at noong 1946, dinala ang kaniyang mga labi sa Pilipinas at inilagak sa Manila North Cemetery bago inilipat sa Quezon City Memorial Circle. Dinisenyo ni Federico Ilustre, ang bantayog ni Quezon ay mayroong equilateral triangular base na nagsisilbing mausoleum ni Quezon at asawa niyang si Aurora Aragon. Makikita sa museum ang buhay at political career ng dating pangulo at kung paano siya naging lider ng bansa. Nahahati ang museo sa limang galleries: ang kabataan ni Quezon sa Baler, Quezon, ang lugar na kanyang pinagmulan, ang kaniyang pag-aaral, ang kaniyang naging papel sa rebolusyon at pagbalik niya sa buhay sibilyan; ang

Ayon kay Janice Tambo, ang curator ng museum, mas interactive na raw ang Museo ni Quezon. Mayroon itong malaking koleksiyon ng memorabilia ni Quezon, hologram ng kaniyang kauna-unahang talumpati matapos siyang maluklok na pangulo, at iba pang interactive booths at terminal na nagbibigay

mga unang taon niya sa larangan ng pulitika sa ilalim ng pamamahala ng mga Amerikano; ang pagiging pangulo niya sa ilalim ng Pamahalaang Commonwealth; ang kaniyang pamunuan noong panahon ng digmaan at pagkatapon sa kanya sa Estados Unidos; at ang kaniyang kamatayan at naiwang legacy.

14 KMC KaBAYAN MIGRANTS COMMUNITY

ng impormasyon ukol sa kaniya at sa kaniyang kapanahunan. Mayroon ding interactive portion sa museum na nagpapakita ng pananakop ng mga sundalong Hapon sa Pilipinas noong Ikalawang Digmaang Pandaigdig. Ang fully air conditioned na museum ay bukas tuwing Martes hanggang Linggo, mula ika-8 ng umaga hanggang ika-4 ng hapon, at walang bayad ang pagpasok dito, ayon kay Tambo. Subalit aniya, tumatanggap ang museo ng donasyon. Ang museum ay nasa ilalim ng pamunuan ng National Historical Commission of the Philippines. KMC

OCTOBER 2015

Mga Babae, To Drink Or Not To Drink Girls, mahilig ba kayong uminom ng mga nakalalasing na inumin katulad ng alak, beer Katamtamang pagat iba pa? Well, kung iinom inom ng isa o dalawa: ng mga nakalalasing ay gawin Paliwanag ng mga itong katamtaman o konti dalubhasa sa kalusugan, lamang. Matapos ang trabaho araw-araw ang moderate at gusto mong maka-relax ng drinking ay ‘wag lalagpas konti ay magandang uminom sa isang beses para sa mga lalo na’t kasama ang inyong kababaihan at dalawang mga kaibigan. Moderation — beses naman para sa mga uminom ng hindi sosobra sa kalalakihan. isa o dalawa sa loob ng isang araw, ito ay para ma-enjoy n’yo Count as one drink: ang inyong kalusugan. Ang 12 ounces of regular beer pag-inom ng labis na alak o 5 ounces of wine alcohol ay hindi mabuti sa 1.5 ounces of 80-proof kalusugan. Kabilang na d’yan distilled spirits ang high blood pressure, stroke, sakit sa puso, pagkakaroon ng kanser, depekto ng batang ipinagbubuntis at higit sa lahat aksidente sa daan — dahil maaaring bahagyang tataas nga lango ka sa alak at wala sa ang panganib ng breast sarili, wala kang kontrol. Ang cancer. mga taong sobra-sobra kung Bago pa mag-menopasue uminom ng alak ay nahaharap ang babae, kailangang din sa matinding panganib sa alamin muna n’ya ang ilang sakit sa atay at ng pancreatic benepisyo ng alak sa puso disease, pagkasira ng utak at dahil ang babae bago magpuso. menopause ay mababa pa Ipinagbabawal ang pagang panganib sa sakit sa puso. inom ng alak sa mga sumusunod: Subalit kapag nag-menopause * Minor age, illegal na ang babae, ang panganib at makasisira ng kanilang sa sakit sa puso ay biglang kalusugan. tataas at ang pag-inom ng * Sa mga umiinom ng katamtaman lamang arawgamot dahil bababa ang epekto araw ay maaaring makatulong ng gamot na pang lunas sa sa panganib na dulot ng karamdaman. sakit sa puso. Kapag araw* Sa mga buntis, o mga araw ka namang umiinom nagsisiskap na mabuntis. ng alak kahit kaunti lang ay Sa mga kababaihan, ang makakatulong naman sa ‘yong tanong drink or not to drink? puso at matatabunan ito ng Ang sagot d’yan ay higit panganib na magkaroon ng na kayo ang nakakaalam kung breast canser. ano ang mabuti sa inyo. Kung Sa bandang huli: Ang may kakaibang nararamdaman bawat babae ay kailangang mas makabubuting komunsulta tantiyahin o alamin ang sariling sa doktor. Ang numero unong benepisyo at panganib para sa ng panganib sa pagkakaroon American Cancer Society — na nagiging dahilan ng kamatayan Paliwanag kahit na uminom ka lang ng alak pag-inom ng alak o anumang ng mga babae ay ang heart ng breast cancer. ni Michael Thun M.D. of the sa isang beses sa isang araw ay uri ng alcohol. Bago uminom, disease. Ayon makabubuting sa mananaliksik, kausapin ang ‘yong ang pag-inom ng Alcohol calories count doktor at sabihin katamtaman ay 80-proof distilled spirits (1.5 ounces) 100 calories Ang alcohol ay nagtataglay ng 7 ang ‘yong personal makakabawas ng Wine (5 ounces) 100 calories calories per gram, kumpara sa 4 health history at panganib sa sakit Light beer (12 ounces) 100 calories calories per gram sa carbohydrates health history ng 150 calories Regular beer (12 ounces) sa puso. Tandaan at protina, at 9 calories per gram ‘yong pamilya ukol Gin & Tonic (8 ounces) 180 calories in fat. Kung iinom ng alcohol, katamtaman sa sakit sa puso at Bloody Mary (8 ounces) 185 calories siguraduhing bilangin ang dami lamang! Ang breast cancer at 200 calories Screwdriver (8 ounces) ng calories sa daily calorie total. pag-inom ng hingin ang kanyang Pina colada (8 ounces) 465 calories Narito ang average calorie counts sobrang alcohol ay payo. KMC para sa iba’t-ibang inumin: nakakataas naman october 2015 OCTOBER

KaBAYAN MIGRANTS COMMUNITY KMC

feature

story

PAGTAWA MABISANG GAMOT

Lumabas sa mga pag-aaral ang makabuluhang benepisyo sa kalusugan na nakukuha sa pagtawa. Simula sa ngiti, halakhak at paghalikhik ng tawa, ang lahat ng ito ay nakakapagpaganda ng katawan, isip at ispiritu ng tao. Kumikilos kaagad-agad sa utak at sa endocrine glands. Nakakapagpapaalis ng pagkabahala at nakakapagpabawas ng epekto ng stress hormones adrenaline and noradrenaline, inililipat patungo sa agos ng dugo. Laban sa Stress Ang pagtawa ay isa sa pinakamabisang panlaban sa stress na kailangang makasanayan. Pinakamagandang magpa-relax ng muscle, nakakapagpaluwag ng blood vessels at nakakapagpababa ng lebel ng stress hormones sa katawan ng tao. Nakapagpapalakas din ito ng immune system. Nagagawa ng pagtawa sa ating katawan: *Mahirap tumawa nang nakahiga. Kapag tayo ay natatawa kailangan nating umupo, nag-iinatinat ng buto, muscle at humihinga ng malalim upang ibuga ang hangin. *Nakakapagpataas ng tibok ng puso, nakakakuha ng maraming hangin ang baga, nakakatulong sa pagtaas ng daloy ng dugo sa utak at pansamantalang tumataas ang pressure sa loob ng sikmura at balakang. Maaaring hindi ito mapigilan at mapaihi ang mga bata at matanda sa sobrang katatawa maging ang mga taong may mahinang bladder or urethra, lalo at higit ang matataba ay mararanasan din ito. *Nakakapagpaluwag ng muscle, nakakabawas ng sakit at paninigas ng kalamnan. *Nakapagpapalakas ng immune defense system sa katawan ng tao, makakagawa ito ng extra T-cells na tutulong upang labanan ang infections and malignant cell change, at makakagawa ng antibodies laban sa

Mga gamit – Benepisyo ng pagtawa sa kalusugan: • Nakaka-relax ng muscle • Nakakabawas ng stress • Magandang ehersisyo • Panlaban sa stress • Nakakagamot sa sobrang kalungkutan • Nakakapagpalakas ng Immune System • Pumapatay sa sakit • Nakakadagdag ng tiwala sa sarili

Paano ka magiging masayahin at paano matutunan ang pagtawa? * Magsimulang ngumiti ng madalas at iwasan ang pagsimangot * Sumama sa masayahing tao at iwasan ang taong magagalitin at matampuhin. * Huwag masyadong maging seryoso. * Matutong mag-relax at hindi puro trabaho na lang. * Magkaroon ng mabuting kalooban, think positive.

mapaminsalang foreign bodies and organisms. *Kapag tayo ay tumatawa, ang ating katawan ay naglalabas ng isang uri ng kemikal na kung tawagin ay endorphins, ito ay pinakakawalan sa kailaliman ng utak at nakakapagpataas ng kondisyon at nakakapagpaginhawa ng pakiramdam ng kalooban, at nakakapagpapahinahon. Ito ang mga kemikal na lumalabas kapag tayo ay nag-

16 KMC KaBAYAN MIGRANTS COMMUNITY

i-exercise, responsible para sa tinatawag na “Runners’ High;” na nakakapagpataas ng mababang kondisyon ng isipan at nakakatulong na mabawasan ang depression. Lumalabas ang endorphins sa pamamagitan ng pagtawa o pag-iexercise at maaaring makahadlang sa labis na kalungkutan. Sa pamamagitan ng paghalahak tayo ay sasaya at ito ang natural na gamot sa isipan ng tao. *Ang iba pang benepisyo ng pagtawa sa ating utak ay gaganda ang pagdaloy ng magandang dugo sa utak. Dahil dito ang mga blood vessels (daluyan ng dugo) ay mas tumitibay kaya’t napapangalagaan ang puso laban sa mga sakit na maaari nitong sapitin. Tumataas ang pagiging pagkamalikhain, nakakapagpatalino at nakapagpapabuti ng short-term memory. Umiwas sa sakit at panatilihing maging masaya, masagana at panatag ang kalooban. Libreng gamot ang pagtawa. KMC OCTOBER 2015

migrants

corner

MGA PROBLEMA AT KONSULTASYON Question: Ako ay isang Single Mother na Filipina at may dalawang anak. Kasama ko silang naninirahan dito at sila ay mga Japanese national at ako naman ay permanent resident. Nakita ko sa news ang tungkol sa Indibidwal na Numero na

Advice: Ang [Aking Numero or “My Number”] ay mga importanteng pinag sama-samang personal na impormasyon na may kinalaman sa residence record, buwis, child allowance at pensyon sa isang card na may itinalagang numero [“Indibidwal Number Card” “個人番号カード”]. Ang lahat na may residence record (bata man o matanda), ang bawat isa ay may nakalaan numero. Ito ay magagamit mula sa Enero, 2016. Ang una at pangunahin magsasagawa ng sistemang ito ay ang munisipyo. Para sa mga nagtatrabaho na binabawasan ng buwis ay kailangan na ipaalam ang numerong ito sa inyong kompanya. May dalawang mahalagang bagay na dapat tandaan at pag-ingatan tungkol sa card na ito. 1.) Ang card na ito ay naglalaman ng mga impormasyon tungkol sa residence record, computation ng buwis at iba pa. Kaya ang munisipyo, kompanya at iba pang nararapat na ahensya lamang ang dapat makaalam ng inyong numero. Para sa inyong proteksyon ay mas makabubuting huwag

tinatawag din na [Aking Numero or “My Number”]. Narinig ko din na ang bawat isa ay padadalhan ng abiso (notice) mula sa Oktubre. Ano ba abisong ito? Ako ay nahihirapan na bumasa ng Kanji at kung matanggap ko na ito ay ano ba ang nararapat kong gawin? ipaalam kahit kanino ito. Labag din sa batas ang kumuha ng “Indibidwal na Numero” nang ibang tao. Dapat tayong maging maingat. 2.) Ang paraan ng pagtanggap ng card na ito ay maaring alamin sa kanilang opisyal website. Magsisimula ang pamamahagi ng abiso “通知カード” or “Notification Card” at “Application Form” na may nakalakip na sobre sa Oktubre, 2015 via “Special Delivery”. Mangyari lamang na sagutan ang form at ibalik sa nakasaad na address sa sobre. English Website: http://www.cas.go.jp/jp/seisaku/bangoseido/english.html Tagalog Website: http://www.cas.go.jp/jp/seisaku/bangoseido/pdf/lang/08.pdf Para sa mga hindi na nais pasukin ang website. Ang opisyal na anunsyo na mula sa gobyerno na mababasa sa website ay amin nang inilathala. Basahin dito. At kung may nais kayong ikonsulta, mga alalahanin at iba pa ay maari kayong tumawag sa amin sa Counseling Center for Women (CCW).

Counseling Center for Women Konsultasyon sa mga problema tungkol sa buhay mag-asawa, sa pamilya, sa bata, sa mga karelasyon, sa paghihiwalay o divorce, sa pambubugbog o DV (Domestic Violence), welfare assistance sa Single Mother, at iba pang mga katanungan tungkol sa pamumuhay rito sa Japan. Maaari rin kaming mag-refer ng pansamantalang tirahan para sa mga biktima ng “DV.” Free and Confidential.

Tel: 045-914-7008

http://www.ccwjp.org Lunes hanggang Biyernes Mula 10:00 AM~ 5:00 PM

Para sa Mga Dayuhan na Nakarehistro bilang Mga Residente sa Japan Simula sa Oktubre 2015, aabisuhan ka tungkol sa iyong 12-digit na Social Security at Tax Number (tinatawag ding Indibidwal na Numero o “Aking Numero”). 1. Ano ang Indibidwal na Numero (tinatawag ding “Aking Numero”)? Ibinibigay ang Mga Indibidwal na Numero sa ilalim ng Social Security at Tax Number System, na batayan sa pag-uugnay at pagsasama-sama ng personal na impormasyong ibinibigay sa maraming ahensya sa ilalim ng pangalan ng taong nagmamay-ari nito. Ang System ay nagsisilbing social infrastructure upang pagbutihin ang pagiging epektibo at transparent ng mga social security at tax system, padaliin ang mga bagay-bagay para sa publiko at gumawa ng patas at makatarungang lipunan. Ang mga dayuhan na nakarehistro bilang mga residente sa Japan (mga midterm na residente, espesyal na permanenteng residente, atbp.) ay makakatanggap din ng kanilang Mga Indibidwal na Numero. 2. Kailan gagamitin ang Indibidwal na Numero mo ang iyong Indibidwal na Numero sa iyong employer upang magamit sa paggawa ng mga certificate ng kita at withholding tax, na kinakailangan para sa mga pamamaraan sa buwis at social security. ◆Ipapakita mo ang iyong Indibidwal na Numero sa mga security firm at kumpanya ng insurance upang ilagay sa mga legal na dokumentong ginagamit para sa mga pamamaraan sa buwis. ◆Ipapakita mo ang iyong Indibidwal na Numero sa tanggapan ng pensyon upang kunin ang iyong mga benepisyo ng pensyon para sa empleyado. ◆Ipapakita mo ang iyong Indibidwal na Numero sa tanggapan ng iyong munisipyo upang tumanggap ng mga benepisyo para sa kapakanan. ◆Ipapakita

3. Kinakailangang pamamaraan ◆Magpapadala ang tanggapan ng munisipyo ng card ng abiso sa iyong nakarehistrong address. Maaaring hindi mo matanggap ang card ng abiso kung hindi nakarehistro ang iyong kasalukuyang address. Pakikumpirma ang iyong nakarehistrong address nang mas maaga. ◆Simula sa Oktubre 2015, makakatanggap ang bawat sambahayan, sa pamamagitan ng nakatalang paghahatid, ng sobre na naglalaman ng mga card ng abiso na nagpapakita ng Mga Indibidwal na Numero ng mga miyembro ng sambahayan. Mahalaga ang card na ito dahil pinapatunayan nito ang iyong Indibidwal na Numero sa mga pamamaraan sa buwis at social security. Mag-ingat upang hindi magkamaling maitapon ito. ◆Maaari kang mag-apply para sa isang Card ng Indibidwal na Numero. May ilang opsyon sa pag-a-apply, gaya ng pagpapadala sa pamamagitan ng koreo ng aplikasyon para sa Card ng Indibidwal na Numero na may kalakip na larawan ng iyong mukha, o pag-a-apply online nang may larawan ng iyong mukha na kinunan gamit ang isang smartphone. Ilalarawan ang mga detalyadong pamamaraan ng aplikasyon sa materyal para sa tagubilin na kalakip ng sobreng ihahatid bago ang o pagkalipas ng Oktubre 2015. ◆Pagkatapos nito, matatanggap mo na ang iyong Card ng Indibidwal na Numero. Sa Enero o mas huling bahagi ng 2016, makakatanggap ka ng abiso na maaari nang ibigay ang iyong Card ng Indibidwal na Numero. Kung pipiliin mong kunin ang Card sa tanggapan ng munisipyo, pakidala ang sumusunod na tatlong bagay. Ang unang pagbibigay ay libre. OCTOBER 2015

✓ Card ng abiso ✓ Abiso ng pagbibigay (natanggap pagkatapos ng aplikasyon) ✓ Personal na ID (lisensya sa pagmamaneho, passport, card ng residente, atbp.) 4. Ano ang Card ng Indibidwal na Numero? ng card na ito ang iyong Indibidwal na Numero at pagkakakilanlan sa anumang mga pamamaraan na nauugnay sa Indibidwal na Numero. Nagsisilbi rin ito bilang iyong opisyal na ID card. ◆Maaari kang magdagdag ng electronic na certificate sa Card nang libre at magagamit mo ito para sa mga online na pagbabalik ng buwis. ◆Maaari mo ring gamitin ang Card upang tumanggap ng mga serbisyong inaalok ng iyong lokal na pamahalaan gaya ng nakasaad sa mga ordinansa nito (hal., mga serbisyo sa pampublikong library, pagbibigay ng mga certificate sa pagpaparehistro na may selyo). Pinapahintulutan ng ilang munisipyo ang mga convenience store na magbigay ng mga pampublikong certificate. ◆Mananatiling may bisa ang iyong Pangunahing Card sa Pagpaparehistro bilang Residente hanggang sa petsa ng expiration nito. Gayunpaman, dapat mo itong ibalik kapag nakakuha ka na ng Card ng Indibidwal na Numero. ◆Nasa IC chip sa Card ng Indibidwal na Numero ang iyong pangalan, address, petsa ng kapanganakan, kasarian, Indibidwal na Numero at iba pang impormasyong nakasulat sa card, at pati na rin sa electronic na certificate kung naaangkop. Walang itatalang personal na impormasyon na lubos na sensitibo, gaya ng iyong kita. ◆Pinapatunayan

5. Mga pag-iingat sa pangangasiwa ng Indibidwal na Numero ◆Walang sinumang pinapayagang gumamit o mangolekta ng Mga Indibidwal na Numero maliban na lang kung pinapahintulutan ng batas. Huwag bastabastang ipakita ang iyong Indibidwal na Numero sa ibang tao. ◆Papatawan ng parusa ang sinumang kukuha ng Mga Indibidwal na Numero ng ibang tao nang labag sa batas at sinumang awtorisadong tao na nangangasiwa ng Mga Indibidwal na Numero ng ibang tao na magbibigay sa isang third party ng talaan na naglalaman ng Mga Indibidwal na Numero at iba pang sensitibong personal na impormasyon sa paraang labag sa batas. 6. Impormasyon sa pakikipag-ugnayan ◆Impormasyon ng call center 0570-20-0178 (Japanese) 0570-20-0291 (English, Chinese, Korean, Spanish at Portuguese) [Hanggang sa Setyembre 30, 2015] 9:30-17:30 tuwing weekday (sarado tuwing weekend, pista opisyal ng bansa at pista opisyal kapag magtatapos ang taon/Bagong Taon) [Oktubre 1, 2015 hanggang Marso 31, 2016] 9:30-20:00 tuwing weekday, 9:30-17:30 tuwing weekend at mga pista opisyal Tandaan: Malalapat ang mga singil sa tawag dahil ang mga ito ay serbisyo ng Navi-Dial.

Pakiingatan ang iyong Indibidwal na Numero. Habambuhay na ang bisa nito.

KaBAYAN MIGRANTS COMMUNITY KMC

biyahe

tayo

Camiguin Island

Sunken Cemetery, Catarman, Camiguin. The cross marks the site of a cemetery that was swallowed by the sea during an 1871 volcanic eruption.

Pinagmulan: Ang Camiguin ay hango sa katutubong salita na “Kamagong,” isang puno ng kahoy na kulay itim na matatagpuan sa Lake Mainit sa Provine of Surigao del Norte, ang rehiyon na pinagmulan ng isla ng tribung Manobos. Kinamigin, ang local na salita ng Camiguin, malapit ito sa salita ng Manobo. Nang dumating ang mga Espanyol at nagsulat

Hibok-hibok Volcano and Mt. Vulcan in the background as seen from White Island

ng ukol sa geography book ang isla ay naging “Camiguing.” Sa Camiguin

Mount Hibok-Hibok as seen from White Island

18 KMC KaBAYAN MIGRANTS COMMUNITY

matatagpuan ang lumubog na sementeryo noong 1871 volcanic eruption. Sa isla ng Camiguin ipinagdiriwang tauntaon ang Lanzones Festival, isang taunang selebrasyon ng pasasalamat dahil sa masaganang ani. Tuwing ikatlong linggo ng Oktubre kung ipagdiwang ang festival sa bayan ng Mambajao, sa panahon nang pag-ani ng prutas na lanzones at ginagawa ito sa loob ng apat na araw. Ayon sa Wikifilipino: Ang lanzones ay isa sa mga tropikal na prutas na matatagpuan sa gitnang-hilagang baybayin ng Mindanao. Ang prutas na ito ay may kulay na pale brown at ang laman naman ay translucent. Nahihinog ang lanzones tuwing ikatlong linggo ng Oktubre. Ang Camiguin ay isa sa may pinakamalaking pinanggagalingan ng lanzones sa Pilipinas, at ang prutas na ito ay ang kanilang pangunahing kabuhayan at pinakamahalagang industriya. Sinasabing ang pinakamatamis na lanzones sa Pilipinas ay nagmumula sa Camiguin. Ang mga lokal na mamamayan ng Mambajao, Camiguin at mga turista ay nagsasaya sa isang linggong selebrasyon na may iba’t-ibang aktibidad na nagpapakita ng yaman ng kultura ng Camiguin. Kontribusyon na rin ito ng mga mamamayan OCTOBER 2015

Hibok Hibok Volcano Crater. Photo credit: Schadow 1 Expeditions during its mapping expedition of the volcano last 2013

upang makilala ang Mindanao bilang isang cultural tourism destination. Ilan sa mga ito ay ang sayawan sa kalsada, parada ng lanzones, agri-cottage industry products exhibits at beauty pageant (Mutya ng Buahanan). Bukod dito, inaabangan din ang taunang Barangay Beautification Contest, indigenous sports, at iba pang pagpapamalas ng lokal na kultura. Tuwing pista, ang mga kabahayan, poste at maging ang mga tao ay nilalagyan ng mga palamuting galing sa lanzones.

Alamat ng selebrasyon Pinaniniwalaan na ang selebrasyon ay nagsimula sa isang lokal na alamat tungkol sa mag-asawa na humiling na magkaroon ng anak mula sa diwata ng puno ng lanzones. Ipinagkaloob ng diwata ang hiling ng mag-asawa at binigyan sila ng isang malusog na batang lalaki, ngunit nakalimutang magpasalamat ng dalawa. Isang araw, isang babae ang

Arcade of Santo Rosario Church, in Sagay

OCTOBER 2015

Katibawasan Falls

lumapit sa bata habang siya ay naglalaro. Biglang tumumba ang bata at nawalan ng malay. Naisip ng mga magulang na ang diwata ang gumawa nito sa bata. Kaya naman nag-alay ng ritwal ang mag-asawa upang makipag-ayos sa diwata at hindi nagtagal ay gumaling na ang bata. Sa sumunod na taon, inimbitahan ang mag-asawa sa kabilang baryo para sa isang ritwal ng pasasalamat. Mula noon, ang ritwal ay naging isang taunang pista na sa Camiguin. Ito ay ginagawa upang alalahanin ang mga seremonya na ginawa ng kanilang mga ninuno sa isla para sa mga diyos na nagbibigay ng magandang panahon at masaganang ani. Bukod sa Lanzones Festival, marami pang makasaysayang lugar ang maaaring pasyalan sa Camiguin. Nandiyan ang Santo Rosario Church in Sagay; ang Catholic Church ng Catarman; Hibok Hibok Volcano, Mt. Vulcan at ang Katibawasan Falls na may taas na 250 feet, isang maliit na talon na lumalagaslas sa batuhan na napapalibutan ng mga wild orchids at iba pang halamang damo. (Credit of Photos: Wikipedia). KMC

KaBAYAN MIGRANTS COMMUNITY KMC

EVENTS

& HAPPENINGS

PHILIPPINE FESTIVAL 2015

Ambassador Manuel M. Lopez gave an opening remark at the Philippine Festival 2015

Marvin Agustin and Jolina Magdangal brought unforgettable fun and laughter at the festival

Cong. Manny Pacquiao gave a speech to the Filipino communities in Japan

20 KMC KaBAYAN MIGRANTS COMMUNITY

Singer/songwriter Mr. Rey Valera serenaded the crowd with his Filipino classic songs

OCTOBER 2015

TOKYO UTAWIT Regional Qualifying Round in Tokyo Abraenian Association in Japan Tokyo

Sep. 6, 2015

1st: C - Sanae Ishikawa, 2nd: L - Makoto Inoue, 3rd: R - Charlie Pagaran

CHUGOKU UTAWIT Regional Qualifying Round in Okayama Okayama Kurashiki Pilipino Circle

Sep. 6, 2015

1st: L - Alvin Christian Soriano, 2nd: C - Rosemarie Oe, 3rd: R - Amanda Sakurabu

SHIKOKU UTAWIT Regional Qualifying Round in Kagawa Kagawa Filipino Community

1st: R - Donna Kishimoto, 2nd: C - Sayuri Rodriguez, 3rd: L - Israel Saldavia

Filipinos in Japan from Tokyo, Nagoya, Hekinan, Kariya, Gifu, Kakamigahara, Tajimi and Shizuoka took off altogether to a Pilgrimage to the Blessed Our Lady of Naju in Naju, South Korea on August 27, 2015.

OCTOBER 2015

Sep. 20, 2015

Guest Performer : M3 SAN RAY

“Jamming for a Cause” organized by PCCC (Philippine Community Coordinating Council) held at the Nishiyodogawa Kumin Hall on September 21, 2015.

KaBAYAN MIGRANTS COMMUNITY KMC

22 KMC KaBAYAN MIGRANTS COMMUNITY

OCTOBER 2015

KaBAYAN MIGRANTS COMMUNITY KMC

WELL

NESS

Mabahong Hininga At Sakit Sa Ngipin Mabango ba ang hininga mo? Confident ka bang makipag-usap sa ibang tao ng face to face? Marami ang hindi nakakaalam kung may amoy ang hininga nila habang sila ay nakikipag-usap. Kadalasan ang taong may mabahong hininga ay hindi n’ya naaamoy ang kanyang sariling hininga. Maraming dahilan kung bakit nagkakaamoy ang ating hininga katulad ng paninigarilyo, pagkain at maling pagaalaga sa mga ngipin na ang pinanggagalingang sakit ay Fetor oris, halitosis. May epekto rin sa hininga ang ating baga at sikmura (Digestive System). Umaasim ang ating sikmura dahil sa proseso ng pagtunaw ng pagkain at ito’y nagbibigay ng kakaibang amoy. Maaaring lumikha ng mabahong hininga ang mga pagkaing may mataas na sulfur content na tulad ng bawang, sibuyas, isda at karne dahil natutunaw ang pagkain ang sulfur compounds ay pumapasok sa ugat, dumadaloy tungo sa bagà, saka naihihinga ang amoy palabas ng bibig. Nawawala ang amoy na ito habang sinusunog ng katawan natin ang mga chemical compounds na ito sa loob ng 12 hanggang 24 oras. Ang alak at lahat ng inumin na mayroong alcohol content ay nag-iiwan ng tira sa bibig na nakapagpapabago ng amoy ng hininga. Anumang bagay na nakapagpapatuyo sa bibig ay dahilan din upang maging mabaho ang hininga. Ang hindi gumagalaw na daloy ng laway ay kinokontrol ang bakterya sa bibig. Kapag hindi nakagagawa ng laway, gaya halimbawa habang natutulog, ang bakterya ay mabilis na nanganganak at kumakain ng mga partikulo ng pagkain sa loob ng bibig na nagiging sanhi upang mabuo ang malagkit na laway na tinatawag na plaque (dumi sa ngipin). Ang prosesong ito ang tinatawag na morning breath. Ang mga droga na nakababawas ng daloy ng laway ay ang mga antihistamine, antidepressant at diuretic.

Ang pinsala sa salivary glands (glandula na gumagawa ng laway) ay isa ring sanhi kung bakit bumabaho ang hininga. Ang produksiyon ng laway ay natural na bumabagal habang tumatanda ang tao at ito ang makapagpaliwanag kung bakit karaniwan sa matatanda ay may mabahong hininga. Kung may sira ang ngipin ay nagiging sanhi rin ito ng mabahong hininga. Symptoms ng sakit ng ngipin *Tooth sensitive to hot or cold foods or drinks *Ache in base of tooth *Yellow, chalky substance (tartar) around base of teeth *Gums bleed when you floss, brush or bite into something firm *Bad taste in the mouth Prevention Cut down on sugary foods Brush and floss teeth after

24 KMC KaBAYAN MIGRANTS COMMUNITY

meals Use toothpaste and mouthwash containing fluoride Cleanse and strengthen teeth by chewing crisp, raw vegetables Use disclosing tablets to reveal tartar build up To check for bad breath, lick your inner wrist and sniff after 30 seconds Caution Use pain relief methods as temporary measures only and seek prompt dental advice for persistent tooth and gum problems *Throbbing dental pain may indicate an abscess – seek dental or medical advice without delay Gamot Bawasan ang mga maasukal na pagkain para sa asido at mabawasan ang pagkabulok ng ngipin. Ang pagnguya ng

chewing nuts, apple at hilaw na gulay ay nakakahugas at nakakapagpatibay ng ngipin. Kailangan din ng ngipin ang calcium (RDA 800-1000 MG), at natatagpuan ito sa gatas, mineral water, berdeng gulay, nuts, tinned salmon, sardinas at iba pang buto ng isda. Ang paggamot ay depende sa pinagmumulan ng sakit. Ang mabahong hininga na nang dahil sa sira o bulok na ngipin ay madaling remedyuhan ng pagsasaayos ng mga ngipin — pagpapasta, paglilinis at paggamot sa sakit sa gilagid. Ang mga espesyal na mouthwash ay maaaring makatulong sa paulit-ulit na panunuyo ng bibig. Ang paggamit ng antibiyotiko ay maaaring irekomenda upang magamot ang iba pang impeksiyon, gaya nang pabalikbalik na bronchitis. KMC

october 2015 OCTOBER

Maging Handa sa Menopause Hindi maiiwasan ng mga kababaihan na tanungin ang sarili kapag sila ay nasa edad 40’s na. “Magmi-menopause na ba ako?” Ano nga ba itong kinatatakutan ng mga babae kapag tuwing nakakaranas sila ng kakaibang pagtigil ng kanilang monthly period? Ang menopause ay ang tuluyang pagtigil ng regla ng babae. Maaaring ang pagtigil ay natural, premature o artificial. Maaaring tumigil ang regla sa mga edad na 39 hanggang 59 subalit ang average na edad ay 47. Mayroong nagmi-menopause na hindi nakaranas ng

Mga Sintomas: Ang mga nagmi-menopause ay makararanas ng mainit na pakiramdam sa kanilang mukha (hot flushes), pamumula ng leeg at mukha at maaaring makadama ng panlalamig ng katawan. Night-time sweats Paiba-iba ng mood, mainisin, malungkutin Bone fractures, sinusundan ng minor accidents Poor concentration, nababawasaan ang tiwala sa sarili Nababawasan ang sex urge (libido), masakit kapag nakikipagtalik

Babala: Abnormal kung nakakaranas ng pagdurugo sa loob ng isang taon o mahigit pa matapos ang last period — komunsulta sa doktor. Humingi ng tulong — ang hindi magamot na menopausal symptoms ay maaaring makagulo sa ‘yong buhay. Magsaalang-alang din ng Hormone Replacement Therapy (HRT) o iba pang gamot kung mayroong osteoporosis sa inyong pamilya.

sintomas. Mayroong bigla na lamang tumigil ang kanilang regla. Mayroong nakaranas ng mga sintomas pero patuloy pa rin ang kanilang masaganang pagreregla at saka bigla na lamang mawawala. Mayroong nakakaranas ng sintomas ng mahigit limang taon at saka lamang mawawala ang kanilang regla. Sintomas din ng pagmi-menopause ang: Pagkanerbiyosa, pagkapagod, pagka-iritable, pagka-depressed, hindi mapagkatulog, palpitation ng puso, pamamanhid ng mga kamay, madalas na pag-ihi, constipation at diarrhea. Ang menopause ay natural aspect sa buhay ng mga kababaihan at ang uncomfortable symptoms ay depende sa bawat indibidwal. Sa mga nakararanas ng grabeng problema ukol dito, nararapat na nilang magpatingin sa doktor. Ang dahilan ng menopause ay ang pagkipot ng ovaries. Nangyayari ito kapag hindi makapagfunction dahil sa pag-unti ng estrogen production at nangyayari ito sa bandang huli ng reproductive years ng isang babae. Karamihan sa mga nakakaranas ng problemang ito ay nakakaranas ng ginhawa sa Hormone Replacement Therapy (HRT) o natural na gamot. Kasama sa benepisyo HRT ang proteksiyon laban sa paglutong ng buto o sakit sa buto (Osteoporosis), sakit sa puso, paglabo ng mata at dementia at iba pang karaniwang menopausal symptoms. KMC

Gamot: Ipinapayo na kumain ng mga whole food diet para sa benepisyo ng antioxidants nutrients at panatilihing mag-exercise at maging physically fit kasama ang cardiovascular health. Gawin ang t’ai chi, yoga, meditation, sumayaw, subukan din ang art or music therapy, masahe, aromatherapy and herbal medicines, malamig at maligamgam na tubig compresses ay maaaring makatulong sa mga nararanasang sintomas ng menopause. october 2015 OCTOBER

KaBAYAN MIGRANTS COMMUNITY KMC

balitang

JAPAN

KYOTO, PROBLEMADO SA TOILET ETIQUETTE NG MGA TURISTA

Buwan ng Hulyo lamang nang napili ng isang U.S. travel magazine ang Kyoto bilang “World`s Best City”. Ang kakaibang ganda at yaman ng kasaysayan ng Kyoto ang pinupuntahan ng mga turista na mula pa sa iba`t-ibang parte ng mundo. Magkakaiba ang paraan ng paggamit sa kasilya sa iba`t-ibang bansa. Ikinababahala ngayon ng Kyoto, ang maling paggamit ng mga turista ng kasilya na nagiging sanhi ng madumi at mabahong mga public toilets. May mga turista umanong hindi sanay sa pag-flush ng toilet paper dahil sa kanilang bansa ay tinatapon ang gamit na tissue sa basurahan. Ang hindi pagtapon ng gamit na toilet paper ang nagiging sanhi ng masangsang na amoy sa paligid. Kaya naman ngayon sa Kyoto ay naglagay na ng mga paskil sa loob ng public toilets ukol sa tamang paraan ng paggamit ng kasilya sa Japan.

JAPAN, HINDI NAKIISA SA ‘VICTORY DAY’ NG WWII SA CHINA

Hindi dumalo si PM Abe sa Victory Day ng 70th year anniversary ng pagkatalo ng Japan sa World War II na ginanap sa Beijing, China. Isa umano sa dahilan nang hindi pagdalo nito ay dahil sa protesta ng kanyang pamahalaan laban sa military build-up na ginawa ng China sa karagatan kabilang na rito ang Spratly Island na pag-aari ng Pilipinas subalit patuloy pa ring inaangkin ng China na ginawan pa ng man-made island. Kaugnay na rin dito ang hindi pa rin natatapos na alitan ng bansang Japan at China sa usapin ukol sa Senkakus Island sa East China Sea na pag-aari ng Japan at pilit na inaangkin din ng China at binigyan pa ng mga ito ng Chinese name ang isla na ‘Diaoyu’.

PAGDAMI NG KASO NG FLESH-EATING BACTERIUM SA JAPAN, NAKAAALARMA NA

Ayon sa datus na nakuha mula sa National Institute of Infectious Diseases, umabot na sa 284 katao sa buong Japan ang may impeksiyon ng streptococcal toxic shock syndrome (STSS) o flesh-eating bacteria na ikinaalarma na ng bansa. Sa Tokyo, 45 katao na ang naapektuhan ng STSS, 28 katao naman sa Osaka at 20 sa Kanagawa at marami pa ang nagdaranas ng hindi pa maintindihang sakit sa ibang parte ng Japan.

TATTOOED VISITORS, PAPAYAGAN NANG MAKAPASOK NG ILANG ONSEN AT POOLS SA JAPAN

Niluwagan na ang limitasyon at paghihigpit sa pagpapapasok ng mga taong may tattoo sa loob ng public baths o onsen at swimming pools sa Japan ng ibang mga establisyimento. Ilan na sa kanila ang nagpapapasok ng mga taong may tattoo sa kondisyon na dapat nila itong takpan ng sticker o tape. Kabilang pa rin ang hakbang na ito para sa paghahanda sa darating na 2020 Tokyo Olympics and Paralympics kung saan isinasaalang-alang ng mga may-ari ng pasilidad ang magkakaibang kultura ng tao sa bawat bansa. Para sa ibang bansa at sa mga turista, ang pagkakaroon ng tattoo ay kinikilala bilang art at fashion at hindi tanda ng pagiging hoodlum na gaya ng akala ng ibang mga Hapon.

PINAKAMALAKING GRUPO NG JAPANESE MAFIA O YAKUZA, NABUWAG NA

Pinal nang inanunsyo ng pinakamalaking grupo ng crime syndicate sa Japan o Yakuza ang pagkakabuwag ng Yamaguchi-gumi. Labing tatlong grupo na nasa loob ng Yamaguchi-gumi ang natanggal. May 3,000 miyembro ng nasabing 13 grupo ang naalis. Kobe Yamguchi-gumi ang bagong pangalan ng grupo na natanggal mula sa Yamaguchigumi. Isa sa mga inaalala ng Osaka Police ngayon ay ang pangamba na maaaring magkagulo ang 2 grupo dahil sa iringan sa paggamit ng parehong grupo sa pangalang “Yamaguchi-gumi” at iisang emblem, kaya naman patuloy pa rin ang pagbabantay ng pulisya sa mga galaw ng magkabilang grupo.

MGA MANGINGISDANG HAPON PINALAYA NA NG RUSSIAN AUTHORITIES

Pinabalik na sa Hokkaido, Japan ng Russian authorities ang 11 mangingisda na kanilang hinuli matapos mamataang nangingisda ng salmon bagamat lumampas na ang mga ito sa 200-nautical-mile exclusive economic zone. Maayos na nakarating sa Hokkaido ang mga mangingisda nakaraang Setyembre 1 ng umaga. Hulyo 17, 2015 nang hulihin ng Russian authorities ang 11 mangingisda kasama ang kanilang fishing boat na No. 10 Hoko Maru.

‘MOBILE FINGERPRINTING TERMINAL’ SA AIRPORTS MAGLALAGAY NA

Inanunsyo ng Justice Ministry ng Japan ang plano nitong paglalagay ng mobile fingerprinting terminals sa mga airports sa bansa kung saan habang nakapila ang mga turista sa immigration na papasok sa bansa ay kukunan na ng fingerprints ang mga ito. Sa ganitong paraan, mas mapabibilis umano ang proseso sa immigration para sa mga pasahero at gayundin sa mga immigration officers na magsusuri.

26 KMC KaBAYAN MIGRANTS COMMUNITY

PAGBABA NG LEGAL DRINKING & SMOKING AGE MULA 20-ANYOS HANGGANG 18-ANYOS PINAGAARALAN

Pinag-aaralan na ng Liberal Democratic Party (LDP) ang panukalang pagbaba ng legal na edad para sa pag-inom ng alcohol at paninigarilyo sa Japan. Mula 20-anyos, ibababa umano sa 18-anyos ang legal drinking and smoking age. Isa sa mga pinagbasehan ng opinion ay ang pagbaba ng legal voting age na ngayon ay 18 na lamang. Hati ang mga opinion ukol sa usaping ito, ayon naman sa oposisyon, maaaring maagang makapinsala sa kalusugan ng kabataan kapag ang panukalang ito ay matuloy.

GINASTUSAN NG HALOS USD 500,000 NA OLYMPIC EMBLEM, NAUWI SA WALA

Nauwi lamang sa wala at sa pagkakansela ang ginastusang dapat sanang official 2020 Tokyo Olympic at Paralympic Games Emblem, ito ay ayon sa pahayag ng organizing committee. Tinatayang umabot sa halos USD 500,000 ang kabuuan ng nagastos para lamang sa emblem na kinansela din kalaunan dahil sa kontrobersiya na ginaya o may pagkakahalintulad umano sa ibang desenyo ang Olympic emblem na dinisenyo ni Kenjiro Sano. Dagdag pa ng committee, gumastos sila ng USD 400,000 para lamang sa paghahanap ng kamukha o katulad ng napiling emblem upang makasiguro na orihinal at wala itong katulad. Sa ngayon, ay kinakailangan na naman umanong maglabas ng Olympic organizers ng USD 420,000 para sa paghahanap, paggawa at pagpili ng panibagong Olympic emblem.

‘BLUE TRAIN’ NG JAPAN, TINULDUKAN NA ANG PAGBIYAHE

Agosto 22, 2015 nang huling namayagpag ang kinilalang ‘blue train’ ng Japan matapos ang halos 60 taon na serbisyo nito. Ang Hokutosei express ay ang long-distance sleeper train na unang sinimulan ang serbisyo noong 1958. Para sa kanyang huling biyahe, umalis ang Hokutosei express sa Sapporo Station sa Hokkaido alas-4:12 ng hapon ng Sabado, Agosto 22 at dumating ito sa Ueno Station alas-9:25 ng umaga ng Linggo, Agosto 23. Isang madamdaming pagsalubong at palakpakan ng mahigit 2,500 train enthusiast ng ‘blue train’ ang natunghayan sa kanyang pagdating sa Ueno Station tanda ng pasasalamat sa halos 60 taon nitong serbisyo sa mamamayan na siyang nag-ugnay sa mga probinsya ng Japan patungo sa siyudad. Isa sa dahilan ng pagtigil ng serbisyo ng ‘blue train’ ay dahil mas kumaunti na ang pasahero nito simula nang magkaroon ng mas mabibilis na shinkansen bullet trains at dahil rin sa napakarami nang flights mula pronbinsya patungo sa Tokyo. OCTOBER 2015

balitang

pinas

REGISTRATION PARA SA HALALAN 2016, WALANG EXTENSION

PAGPAPAGAWA NG LRT LINE 4 AT 6 APRUBADO NA NG NEDA

Ipinaalalang muli ng Commission on Elections (COMELEC) na walang extension ang registration para sa halalan 2016 at ito ay hanggang Oktubre 31 lamang. Matatandaang noon pang Mayo 6 nagsimula ang voter registration at hindi makakaboto ang sinuman kapag wala itong biometrics data. Hindi na dapat hintayin ng publiko ang “Last Minute” sa pagpaparehistro upang makapagpa-biometrics, giit ni Comelec Chairman Andres Bautista. Inaasahang aabot sa 53 milyon ang rehistradong botante ang boboto sa May 2016 elections.

Aprubado na ng National Economic and Development Authority (NEDA) ang pagpapagawa ng Light Rail Transit line 4 at 6. Ang LRT line 4 ay mag-uugnay mula sa SM City Taytay, Rizal papuntang intersection ng Ortigas Avenue at Edsa sa Quezon City samantalang ang LRT line 6 ay mag-uugnay naman sa Niog, Bacoor, Cavite papuntang Dasmariñas City, ito ay ayon sa NEDA. Ang nasabing proyekto ay pinaglaanan ng budget ng pamahalaan upang makapagbigay ng ginhawa sa mga mamamayan na palabas at papasok sa mga nabanggit na lugar. Makakatulong din ito upang maibsan ang problema sa daloy ng trapiko sa Metro Manila.

APRUB NA SA SENADO ANG 12% VAT EXEMPTION NG PWDs

Aprub na sa ikatlo at huling pagbasa sa Senado ang panukalang 12% Value Added Tax (VAT) Exemption para sa mga taong may kapansanan o Person With Disabilities (PWDs). Ang nasabing 12% libreng buwis ay bukod pa sa 20% discount na makukuha nila sa pagbili ng goods at services. Ang nasabing panukala ay bahagi ng programa ng pamahalaan upang tulungan ang mga maysakit at may kapansanan kung saan ito ay nakapaloob sa ilalim ng Republic Act 7277 o Magna Carta for Disabled Persons. Nakapaloob din sa nasabing panukala ang pagbibigay ng karagdagang income tax exemption sa mga nag-aalaga ng mga PWDs na nagkakahalaga ng P25,000.00. Ang pagbibigay ng bagong discount sa mga PWDs ay naka-align sa PWD Law at maging sa Expanded Senior Citizens Act of 2010 o RA 9994, ani Sen. Sonny Angara, Chairman ng Senate Committee on Ways and Means.

Hiring sa mga OFW sa saudi, tuloy pa rin

Hindi nila ipinatitigil ang hiring o pagkuha ng mga manggagawang Pinoy sa kanilang bansa, ito ang nilinaw kamakailan ng Saudi Government. Kabaligtaran ito sa mga naglalabasang balita na ititigil na ng kanilang gobyerno ang pag-iisyu ng visa at hiring sa mga Overseas Filipino Workers (OFWs) sa kingdom. Binigyang diin ni Ministry of Labor Spokesman Tayseer Al-Mufrej na hindi nagpapalabas ng anumang kautusan ang Saudi government na ititigil na ang pagtanggap ng OFWs. Inihayag din maging ng Embahada ng Pilipinas sa Saudi na walang nabago sa kasunduan sa pagitan ng Pilipinas at Saudi kaugnay sa pagkuha ng mga Pinoy. OCTOBER 2015

2015 Hall Of Fame Award sa nutriTIonal program nasungkit NG TAGUIG

Ginawaran ng Philippine Association of Nutrition (PAN) ang Pamahalaang Lungsod ng Taguig ng “Pabasa sa Nutrisyon Hall of Fame Award” para sa taong 2015, ito ay matapos makakuha ng iba’t-ibang pagkilala sa pagpapatupad ng mga nutritional programs. Ayon sa mga opisyal ng PAN, ang Hall of Fame Award ay pagkilala sa nagawa ng government at nongovernment organizations sa lipunan sa mga nagdaang taon. Kinilala rin ang husay at galing ng nasabing lungsod matapos na maibaba sa 1 porsiyento ang malnutrisyon sa loob lamang ng halos isang taon.

SSS BILL APRUB NA

Upang maging maayos at mapabilis ang serbisyo ng Social Security System (SSS), inaprubahan ng House Committee on Government Enterprises ng House of Representatives ang panukala ni Quezon City Rep. Winston ‘Winnie’ Castelo. Layunin ng panukala na bigyan ng kapangyarihan ang SSS para magpatawad ng penalties at interest sa mga utang at kontribusyon ng mga delingkwenteng borrowers at miyembro ng nasabing institusyon. Bibigyan din ng kanyang bill ang SSS ng kapangyarihan upang mag-restructure ng mga utang ng mga SSS members na nahihirapang magbayad dahil sa hirap ng buhay, ani Castelo.

MAAARI NANG LAGYAN NG SPEED LIMITER ANG MGA PUVs

Aprubado na sa ikatlo at huling pagbasa ang House Bill 5991 o Speed Limiters Act kaya maaari nang lagyan ng speed limiter ang mga Public Utility Vehicles (PUVs). Sa pamamagitan nito, maiiwasan na ang over speeding dahil calibrated at kontrolado na ang bilis ng sasakyan. Hindi maipagkakaila na ang over speeding ang siyang pangunahing nagiging dahilan ng mga aksidente sa lansangan. Nakasaad sa panukala na bukod sa PUVs lalagyan din ng speed limiter ang shuttle services, closed vans, haulers, cargo trailers at tankers bago ito makapagparehistro sa Land Transportation Office (LTO) o bago mabigyan ng prangkisa ng Land Transportation Franchising Regulatory Board (LTFRB). Nakasaad pa sa panukala na pagmumultahin ng P50,000 ang driver at operator o may-ari ng mga sasakyan na walang speed limiter o may speed limiter subalit hindi naman gumagana. Sususpindihin din ang lisensiya ng mga driver sa loob ng isang buwan (unang paglabag), tatlong buwan (ikalawang paglabag) at tuluyang pagbawi ng lisensiya kung umulit sa ikatlong pagkakataon. Ang prangkisa naman ng sasakyan ay masususpinde ng mula tatlong buwan sa first offense hanggang tuluyang suspendihin ito ng isang taon kung magpaulit-ulit ng paglabag. Maaaring makulong ng hanggang tatlong taon at may kaakibat pang multa na P30,000 ang sinumang mahuhuling magta-tamper ng speed limiter. KMC KaBAYAN MIGRANTS COMMUNITY KMC

28 KMC KaBAYAN MIGRANTS COMMUNITY

OCTOBER 2015

KaBAYAN MIGRANTS COMMUNITY KMC

Show

biz

Tatanggap ng special award sa larangan ng pag-arte sa pagdiriwang ng anim na dekada ng pelikulang Pilipino ng Filipino Academy of Movie Arts and Sciences Awards (FAMAS) si Gloria Romero at iba pang tanyag na showbiz personality. Isa siya sa kikilalaning Iconic Movie Queens ng Philippine Cinema ngayong taon.

GLORIA ROMERO

Tito, Vic & Joey Pararangalan ng Lifetime Achievement Award ang mga hosts ng “Eat Bulaga” na sina Tito, Vic at Joey ng Fi l i p i n o Academy of Movie

Arts and

Sciences Awards (FAMAS). Gaganapin ito kasabay ng paggunita ng anim na dekada sa ika-63 taon ng pelikulang Pilipino ng FAMAS.

Hinding-hindi pagsisisihan ni Dennis Trillo ang pagkakasali niya sa “Felix Manalo” dahil ibinigay sa kanya ang napakalaking talent fee at napakagandang treatment. Nakatakdang idaos ngayong buwan ng Oktubre ang bonggang premiere screening nito kung saan pinagbibidahan ito ni Dennis ng Viva Films at gaganapin sa Philippine Arena. Tiyak na dadagsain ito ng mga artista dahil imbitado ang lahat ng artistang lumabas sa nasabing pelikula.

PAULEEN LUNA Tiyak na lubos ang kasiyahan na nadarama ngayon ni Pauleen Luna dahil siya ang babae na pakakasalan ni Bossing Vic Sotto sa ikalawang pagkakataon. Ito’y matapos aminin ni Bossing Vic sa publiko na engaged na sila. Nag-post naman si Pauleen sa kanyang Instagram account ng “In God’s perfect time,” ito naman ay pagkatapos ng pag-amin ni Bossing Vic mga ilang oras ang nakalilipas. Sa ngayon ay 26 years old na si Pauleen at 61 years old naman si Bossing Vic kaya 35 years ang agwat ng edad nila ngunit hindi ito naging isyu sa kanila sa halip ay nangingibabaw ang pagmamahalan ng dalawa. Wala na ring alalahanin si Bossing Vic sa pagitan ng kanyang mga anak na sina Danica, Oyo Boy, Paulina at Vico dahil nakahingi na ito ng permiso. Matatandaang noong 1995 ay sumali si Pauleen sa “Eat Bulaga” bilang contestant ng Little Miss Philippines kung saan una sila nagkita ni Bossing Vic. Taong 2005 naman nang siya ay mapasali sa noontime show na “Eat Bulaga” bilang isa sa mga hosts at naging sila ni Bossing Vic noong 2013.

30 KMC KaBAYAN MIGRANTS COMMUNITY

DENNIS TRILLO Sa edad na 60, hindi maikakaila na senior citizen na si Edu Manzano ngunit laking saya niya dahil sa kanyang edad ay wala pa siyang nararamdamang sakit. Ang sikreto niya sa kanyang malusog at fit na pangangatawan ay healthy diet at exercise. Bukod sa pagkakaroon nito ng healthy lifestyle ay marami pa siyang gustong ma-achieve sa mga darating pang taon. Ito ay ang makapagtriathlon at makapagb u n g e e jumping bago man lang ito mawala sa mundo.

EDU MANZANO

october 2015 OCTOBER

Derrick Monasterio

Bea Binene Sa kabila ng sobrang daming responsibilidad na kailangan niyang gampanan sa kanyang trabaho sa showbiz, sa negosyo at sa kanyang pagaaral ay nagawa p a n g

manguna ni Bea B i n e n e sa lahat ng estudyante sa National Capital Region (NCR) sa National College Assessment Examination (NCAE) nang may 99% na iskor. Sa taglay na dedikasyon, sipag, talino at angking talento ng Kapuso aktres ay tiyak na mapagtatagumpayan niya ang lahat ng mga ninanais sa buhay.

Kitang-kita na ang resulta ng pagpupunyagi ni Derrick para makamit ang magandang pangangatawan. Nagkaroon na siya ng six pack abs. Nasaksihan ito ng karamihan kamakailan nang ito’y rumampa sa Cosmo Bash. Bukod sa angkin niyang galing sa pag-arte, magaling din siyang kumanta. Sa katunayan gumagawa na rin siya ng recording sa GMA records. Sa ngayon ay patuloy pa rin ito sa kanyang pag-aaral ng Legal Management sa San Beda College.

Claire dela fuente, Imelda papin at Eva Eugenio Wala pa ring kupas ang galing ng tatlong reyna sa pagkanta dahil lalo pa itong gumaling at nagawa pang sumabay sa pag-usad ng panahon sa pagkanta ng mga kanta nina Ariana Grande, kasabayan at mga kaliga nito. Naging matagumpay ang kanilang concert na “The Legendary Jukebox Queens” na ginanap kamakailan sa Performing Arts Theater ng Resorts World Manila. Sa ngayon, nasa proseso si Claire ng pagtatapos ng kanyang Doctorate para sa alternative medicine at abala rin sa pag-aasikaso ng kanyang napakaraming bus. Si Imelda naman ay

nakatakdang lumahok sa pulitika sa darating na eleksiyon at tatakbo bilang congressman sa isa sa mga distrito ng Bikol kung saan siya nagmula.

Ken Chan Mapapanood si Ken Chan sa panghapong teleserye sa GMA-7 Kapuso Network na “Destiny Rose” kung saan idinerek ito ni Don Michael Perez.

OCTOBER 2015 october

Isang transgender woman ang ganap niya rito at ka-love interest niya si Fabio Ide. Tambak ng maraming artista ang nasabing serye tulad nina Manilyn Reynes, Joko Diaz, Sheena Halili, Katrina Halili, Michael de Mesa, JC Tiuseco, Irma Adlawan at Jackielou Blanco.

DENISE LAUREL Noon pang noong September 30, 2013 engaged si Denise Laurel sa kanyang kasintahang basketbolista na si Solomon Mercado ay hindi nagmamadaling magpakasal ang dalawa kaya malaya nilang nagagawa ang lahat para makamit ang mga ninanais. Sa ngayon, isa siya sa walong contestants ng “Your Face Sounds Familiar Season 2” na mapapanood sa ABS-CBN Kapamilya Network. KMC

KaBAYAN MIGRANTS COMMUNITY KMC

astro

scope

OCTOBER

ARIES (March 21-April 20)

Pangkabuhayan at pananalapi, posibleng mapagtagumpayan ang mga inaasam na resulta sa pagsisikap sa trabaho ngayong buwan. Huwag mag-atubiling gumawa ng mahigpit na ultimatum. Huwag humingi ng isang kasunduan. Magtrabaho nang may saya at sigla. Pagtuunan ng espesyal na pansin ang mga nakabinbin na trabaho. Sa buhay pag-ibig, may sorpresang darating at karamihan ay nasa positibong sitwasyon ngayong buwan. Huwag ibahagi sa mga taong nakapaligid sa iyo ang iyong mga ideya at konsepto. Sa relasyon sa kapareha o minamahal, maaari nang ituloy sa susunod na yugto ang inyong o pagtitinginan.

TAURUS (April 21-May 21)

Pangkabuhayan at pananalapi ay magdadala ng maraming oportunidad ngayong buwan. Bigyang pansin ang mga kasalukuyang mga proyekto na kailangang makumpleto bago magtapos ang buwan sa kahit anong kaparaanan. Sa pagtitiyaga, lakas ng loob at tiwala sa sarili ay malalagpasan ang lahat ng mga hadlang. Huwag mawalan ng pag-asa at magtiwala sa sariling kakayahan. Huwag tumanggi sa tulong na ibinibigay sa iyo lalo na kung ito ay totoo. Sa buhay pagibig, sari-saring hindi pangkaraniwang pangyayari at pagkukunwari ang mararanasan ngayong buwan. Sa relasyon sa kapareha o minamahal ay kailangang gawing masaya, masigla at puno ng pagmamahalan ang inyong pagsasama.

Gemini (May 22-June 20)

Pangkabuhayan at pananalapi, hindi ganoon katatag ngunit sa pangkalahatan ay napakapositibo ngayong buwan. May pagkakataong makamit ang lahat ng mga hangarin. Bago gumawa ng isang desisyon ay pag-isipan muna itong mabuti ng hindi magsisi sa bandang huli. Sa buhay pag-ibig, hindi ito ganoon kapositibo ngunit posibleng maging masaya, masigla at hindi malilimutang pangyayari ngayong buwan. Matutong intindihin o unawain ang kapareha o minamahal nang hindi lumaki pa ang problema. Kontrolin ang emosyon. Tingnan mo ang mga sitwasyon nang may katapatan. Bigyang pansin ang mga unfinished business dahil posible itong magdala ng matinding problema sa kalaunan.

Cancer (June 21-July 20)

Pangkabuhayan at pananalapi ay aayon sa iyo ang sitwasyon ngayong buwan. Gawin ang lahat ng makakaya para sa trabaho ng may buong husay. Kalimutan ang pagiging hambog at lubos na pagpapahalaga sa sarili. Pagtuunan ng pansin ang pakikisalamuha sa mga kasosyo at mga kasamahan sa negosyo. Tamang oras para pumasok sa isang kasunduan na siyang magbibigay-katiyakan sa mga estratehiyang gagawin para sa kumpanya. Sa buhay pag-ibig, walang dapat pagtiwalaan na kahit na sino kasama na ang mga pinakamalalapit na mga kaibigan at mga kamag-anak ngayong buwan. Huwag ilihim ang mga hangarin at magagandang proyekto sa mga taong malalapit sa iyo.

LEO (July 21-August 22)

Pangkabuhayan at pananalapi ay maging handa sa lahat ng posibleng mangyari lalo na sa mga bagay na hindi karaniwan ngayong buwan. Kumilos nang may ibayong pag-iingat at pag-aaral para maiwasan ang pagkawala ng kakayahang kumita. Ituon ang atensiyon sa mga taong malalapit sa iyo. Mapagtatagumpayan ang lahat ng gawain sa tulong ng mga kasamahan ng may bukod tanging resulta. Magtiwala sa sariling kakayahan. Sa buhay pag-ibig, kailangan pang magtiwala sa sarili ngayong buwan. Sikaping mapanatili ang mapayapang pagsasama sa minamahal. Magkaroon ng makabuluhang oras kasama ang pamilya.

VIRGO (August 23-Sept. 22)

Pangkabuhayan at pananalapi ay hindi magdadala ng karagdagang kita at bagong oportunidad ngayong buwan. Kung may planong gagawin tungkol sa pagkakakitaan, makakabuting ipagpaliban muna ito. Gamitin ang angking kakayahan. Humingi ng tulong sa mga kasosyo at kasamahan sa trabaho. Huwag sumuko sa mga hamon sa buhay. Solusyunan ang problema gamit ang buong husay at pagiging maparaan. Sa buhay pag-ibig, hindi kailangan ng sobrang pagpupunyagi para maabot ang hangarin ngayong buwan. Sa relasyon sa minamahal, subukang damhin at lawakan ang pangunawa para hindi magkaproblema sa kalaunan.

32 KMC KaBAYAN MIGRANTS COMMUNITY

2015

LIBRA (Sept. 23-Oct. 22)

Pangkabuhayan at pananalapi ay â&#x20AC;&#x2DC;di matatag, kailangan ng atensiyon ngayong buwan. Huwag matakot humamon sa katunggali at huwag mawalan ng lakas ng loob. Magpokus at magkaroon ng plano bago umaksiyon. Sa buhay pag-big, hindi maliwanag ang kahulugan ngayong buwan. Magkaroon ng liwanag, walang kinikilingan at ng magkakasundo ang buong pamilya. Huwag ibaling ang atensiyon sa isang pangyayari na napakahalaga sa iyo. Maging mahinahon ngunit maging alerto sa lahat ng oras. Maaaring maganap sa ngayon ang resulta ng iyong mga ginawa sa nakalipas. Huwag pagduduhan ang sariling kakayahan.

SCORPIO (Oct. 23-Nov. 21)

Pangkabuhayan at pananalapi ay maisasakatuparan ang maraming bagay ngayong buwan. May mga maaaring maganap na siyang biglaang magpapabago sa iyong buhay, maging maingat, mapanuri at mapagmatyag. Matutong makinig sa mga makabuluhang payo. Sa buhay pag-ibig, talagang nakapagtataka ang pagiging maayos at matagumpay ngayong buwan. Pagtuunan ng pansin ang kalagayan ng iyong kapareha o minamahal dahil ito ay kahabaghabag. Maging handa sa biglaang pagbabago ng kondisyon lalo na sa mga nakapaligid sa iyo at sa iyong sarili. Magkaroon ng mas mahaba at makabuluhang oras para sa pamilya lalung-lalo na sa iyong kapareha o minamahal.

SAGITTARIUS (Nov.22-Dec. 20)

Pangkabuhayan at pananalapi ay magiging positibo sa lahat ng aspeto ngayong buwan. Huwag mag-aksaya ng oras at hayaan ang sarili na ipakita ang natatanging kakayahan. Magkaroon ng tiwala sa sarili, nasa panig mo ang suwerte. Kung walang sariling negosyo, huwag makinig sa mga kasamahan sa trabaho na siyang maging hadlang sa iyong tagumpay. Dapat mas matalino at mas mabilis kaysa sa iyong katunggali. Sa buhay pag-ibig, posibleng magbilang ng ganap na kasiyahan sa mga ninanais ngayong buwan. Maging mapagwalangbahala, masaya at masigla. Maging maingat. Maglaan ng karagdagang oras para sa pamilya at kapareha o minamahal.

CAPRICORN (Dec.21-Jan. 20)

Pangkabuhayan at pananalapi ay hindi madali ang mga problemang darating ngunit ito ay masosolusyunan ngayong buwan. Subukang suriin ang bisa ng mga ginawang desisyon. Alamin kung ano ang mga kahinaan at ng mapigilan ang pagdating ng mga mabibigat na problema sa hinaharap. Huwag magbigay-daan sa mga problemang may matinding hirap. Sa buhay pag-ibig, hindi magiging maliwanag ngayong buwan. Maging handa sa posibleng â&#x20AC;&#x2DC;di-pagkakasundo na mangyayari dala ng iyong pamilya. Subukang magkaroon ng mas maraming oras kasama ang iyong pamilya at minamahal. Maging maunawain, mapagbigay at magalang sa sinumang nakapaligid sa iyo.

Aquarius (Jan.21-Feb. 18)

Pangkabuhayan at pananalapi ay napakamatagumpay ngayong buwan. Gawin ang lahat ng iyong mga panukala at tanging magtiwala sa iyong sarili. Pag-isipan munang mabuti bago magbitaw ng mga salita at mga pangako. Maging aktibo at kamtin ang mga pangarap. Sa buhay pag-ibig, magiging mas masigla at di-maliwanag ang kahulugan ngayong buwan. Mataas ang posibilidad na makahanap ng isang tao na magpapabago sa lahat ng iyong mga prayoridad. Pag-isipang mabuti at intindihan ang bawat sitwasyon dahil ito ang magiging dahilan ng pag-iwan mo sa iyong pamilya at kasalukuyang kapareha o minamahal.

PISCES (Feb.19-March 20)

Pangkabuhayan at pananalapi ay magbibigay ng hindi kapani-paniwalang lakas ngayong buwan. Magkakaroon ng ganap na kalayaan sa lahat ng mga gawain. Pakatandaan na mas malaking kapangyarihan ay may katumbas na mas malaking responsibilidad. Pagiging subsob sa trabaho at dedikasyon ay nakakatiyak ng mas magandang resulta sa hinaharap. Sa buhay pagibig, makakahanap ng walang humpay na sorpresa at magpanumbalik ng tiwala ngayong buwan. Magagawang solusyunan ang lahat ng problemang dumarating. Pagtuunan ng pansin ang iyong mga mahal sa buhay lalo na ang iyong kapareha o minamahal. KMC

OCTOBER 2015 september

pINOY jOKES

War Veterans si Lolo

Lolo: Jose, kapag namatay ako ayaw ko ng R.I.P. na initials sa puntod ko. Jose: Eh, ano po ang ilalagay ko Lolo? Lolo: Gusto ko… I.S.R. (I Shall Return) Jose: Ngeee!

Bulag at Duling magsusuntukan!

Bulag: Walang hiya ka lumabas ka d’yan! ‘Wag kang magtago sa dilim! Duling: Bakit ako lalabas eh dalawa kayo? Eh, kung pagtulungan n’yo pa ako! Wais ito!

OCTOBER 2015

Baril

15. Chemical symbol ng Xenon 16. Anumang isinasalin o ibinibigay ng magulang sa mga anak, kamag-anak, o ibang tao bago mamatay 18. Agta 20. Malawak na tubigan na nakukulong ng lupa, karaniwang tabang 21. Puwet 22. Daglat ng Amplitude Modulation 23. Chemical symbol ng Radium

Boy: Baril ka ba? Girl: Alam ko na ‘yan… because tinamaan ka sa akin no? Boy: Hindi! Girl: Eh, ano? Boy: Ang lakas ng putok mo!

Nagpapalipad

Nanay: Betong lutuin mo na itong gulay! Betong: Sandali lang po, nagpapalipad pa ako ng saranggola. Nanay: Bakit makakain mo ba ‘yang saranggola mo? Betong: Hindi po. Eh, Nay lilipad ba ‘yang gulay mo? Nanay: Hindi… pero hintayin mo ako at ikaw ang paliliparin ko! KMC

Ate: Siyempre ayaw ko na! Inong: Kaya naman sa akin na lang itong perang padala ni Daddy kasi baka magkagalis ka pa!

2. Habag 5. Dukha 9. Tinging pairap at tila nagmamalaki 11. Tawag sa katulong o yaya sa India 12. Dabarkads Guanio 13. Kinuha o nanggaling sa isang aklat, artikulo, o isang akdang pampanitikan

Pangit: Anong silbi ng utak kung walang laman! Mabuti pa ang pangit, may utak. Maganda: Eh, ano naman ang silbi ng laman ng utak kung wala ka namang magandang mukha? Beauty contest ang sinalihan mo at hindi bulaluhan!

Dating mag-On

Ayaw sa pera

PAHALANG

Hidwaan sa beauty contest

Pedro: Pare, ano ‘yung nababalitaan ko na sinabi mo sa siyota ko na bakla ako?! Juan: ‘Di totoo ‘yan, Pare. Ang sinabi ko malapit ka nang maging bading, buti na lang naging kayo! Pedro: Ah, ganoon ba. Sorry, akala ko binuko mo na ako na dati tayong mag-On.

Inong: Ate, kapag wala kang tainga, gusto mo pa bang magkahikaw ka? Ate: Siyempre hindi! Inong: Eh, ‘pag wala kang daliri, gusto mo pa bang magkasingsing ka? Ate: Hindi rin! Inong: Eh, kapag magkakagalis ka nang dahil sa pera, gusto mo pa bang magkapera?

palaisipan

Melly good

Guro: Anong mga kulay ang naguumpisa sa letter M? Ramon: Maroon! Guro: Ano pa? Ngongo: Mlue, Mlown, Mlack, Mink, Maiolet. Guro: Melly ngud. Malakmakan!

25. Daglat ng Security Guard 26. Daglat ng Melting Point 27. Tago ng Tago 29. Edad 31. Kabesera ng Iraq 34. International Karate League 35. Matigas na punongkahoy na ginagamit sa pagtatayo ng bahay at pagbubuo ng muwebles 36. Tulong; ambag 38. Pagbibili o pagbebenta

20. Mababang kapatagang nasa pagitan ng dalawang mataas na pook o ng dalawang bundok 21. Chemical symbol ng Silver 24. At 28. Isa sa mga aktibong bulkan sa buong mundo at matatagpuan sa gitna ng lawa 29. Pangalan ng babae 30. Tawag sa titik LL sa alpabetong Espanyol 32. Gallon 33. Date of Birth 37. Tayo KMC

Pababa 1. 2. 3. 4.

Kopya Pambansang dahon ng Pilipinas Bulalas ng panunudyo Katagang nagpapahayag ng matinding damdamin 5. Dalandan 6. Haligi ng tahanan 7. Banal 8. Iyak ng sanggol 10. Chemical symbol ng Silicon 14. Maabilidad 16. Halimaw 17. Nakasarang daanan sa pagitan ng pangunahing pasukan at panggitnang pasilyo sa loob ng simbahan 19. Hinggil sa; ukol sa

Sagot sa SEPTEMBER 2015

A P

KaBAYAN MIGRANTS COMMUNITY KMC

VCO GAMOT SA ALZHEIMER’S DISEASE BY: JAIME “KOKOBOY“ BANDOLES

Decide and do something good to your health now! GO FOR NATURAL! TRY and TRUST COCOPLUS Ang CocoPlus VCO ay natural na pagkain ng katawan. Maaari itong inumin like a liquid vitamin o ihalo sa Oatmeal, Hot Rice, Hot Chocolate, Hot Coffee o kahit sa Cold Juice. Three tablespoons a day ang recommended dosage. One tablespoon after breakfast, lunch and dinner. It is 100% natural. CocoPlus VCO is also best as skin massage and hair moisturizer. Para sa inyong mga katanungan at sa inyong mga personal true to life story sa paggamit ng VCO, maaaring sumulat sa e-mail address na cocoplusaquarian@yahoo.com. You may also visit our website at www.cocoaqua.com. At para naman sa inyong mga orders, tumawag sa KMC Service 03-5775-0063, Monday to Friday, 10AM – 6:30PM. Umorder din ng Aqua Soap (Pink or Blue Bath Soap) at Aqua Scent Raspberry (VCO Hair and Skin Moisturizer). Stay healthy. Use only natural!

Minsan nang napabalita na sa CBN News America ang mabuting epekto ng Virgin Coconut Oil (VCO) sa sakit na Alzheimer’s Disease. Ito ay isang breakthrough sa larangan ng US Medical Research na ang coconut oil ay isang GOOD FOOD for the BRAIN. Ayon sa mga mananaliksik, nakita na ang VCO decreases bad cholesterol (VLDL) and increases good cholesterol (HDL). Ang Scientific data ay nagpakita na ang pagkain ng coconut foods ay maaaring makapagpa-improve ng brain chemistry; cognitive function at iba pa. Ang VCO ay natural

Anong uri ng oil at gaano karami ang maaaring inumin para malunasan at mahadlangan ang Alzheimer at ang iba pang kundisyon ng kalusugan at malunasan ang marami pang sintomas?

way para palakasin ang inyong utak at sa pamamagitan ng: pagpatay sa (hindi kailangang) bakterya; balancing hormones; maintaining healthy blood sugar levels and eliminating brain inflammation.

Alzheimer’s_disease_brain_comparison. Photo Credit: Wikipedia

Kilala ang coconut tree bilang “Tree of Life”. Tinawag itong “Tree of Life” dahil sa walang katapusang produkto na maaaring makuha mula sa iba`t ibang bahagi ng puno ng niyog. Isa na nga dito ang Virgin Coconut Oil na ngayon ay kilalang-kilala sa Japan. Naniniwala hindi lang ang mga Pilipino kundi pati na rin ang mga Hapon na ang virgin coconut oil ay maganda para sa kalusugan at sa katawan upang maiwasan ang madaling pagtanda at pagtaba ng katawan. Kabilang ang ibang Hollywood celebrities gaya nina Jennifer Aniston, Angelina Jolie-Pitt, Gwyneth Paltrow at Miranda Kerr na gumagamit at naniniwala sa bisa ng VCO sa kalusugan. Ginagamit ng mga nabanggit na celebrities ang VCO hindi lang bilang pagkain kundi bilang anti-aging na rin. Likas na mahirap ang proseso ng “oxidization” sa katawan ng tao. Ang oxidization ay isang proseso na gaya ng paghihiwalay ng taba sa katawan ng isang tao. Sa panahong naghihiwalay ang taba nakabubuo ang katawan ng isang tao ng “active oxygen” na hindi nakabubuti sa katawan. Ang active oxygen ay ang sanhi ng ibat-ibang sakit at mabilis na pagtanda at pagkulubot ng balat. Ayon sa mga pag-aaral, sanhi din ito ng sakit na cancer, arteriosclerosis, diabetes, dementia at katarata. Ang coconut oil ay likas na may taglay na mataas na lebel ng “medium chain fatty acid”. Ang medium chain fatty acid o medium chain triglyceride (MCT) ay nagbibigay ng antibacterial action, antioxidant at nakatutulong sa pagpapabuti ng metabolisimo ng ating katawan, mabisa din ito bilang calorie burner, epektibo sa pagpapababa ng timbang at mabisang anti-aging. Ang pagkain o pag-inom ng virgin coconut oil kung saan matatagpuan ang antioxidant enzyme ay makatutulong upang maiwasan ang panganib na sakit na cancer na dulot ng active oxygen sa katawan. Ang VCO ay mabuting uri ng langis dahil sa medium chain fatty acid na taglay nito datapwa’t ang mga nabibiling vegetable oil ay may long chain fatty acid na hindi mabuti sa katawan Ayon din sa mga makabagong pag-aaral, dahil sa MCT na taglay ng VCO, mabisang pampabuti ito sa sakit na dementia, maiging makapigil sa sakit na Alzheimer at magandang gamot sa sakit sa balat gaya ng skin asthma at atopic dermatitis o atopy. Ang virgin coconut oil ay may natural na taglay na lauric acid rin. Ang lauric acid ay may kakayahan na protektahan ang immune system ng katawan kung kaya’t dahil sa

34 KMC KaBAYAN MIGRANTS COMMUNITY

Ayon kay Dr. Bruce Fife, C.N., N.D., VCO ang makakatulong ng malaki para malunasan at mahadlangan ang sakit na Alzheimer. At ang dosage na maaaring gamitin ayon sa mga pag-aaral sa Alzheimer ay mga 5 kutsara sa isang araw ng VCO at mga 1-3 kutsarang VCO naman sa mga may minor ailments and for maintenance. Dr. Bruce Fife, C.N., N.D., is an author, speaker, certified nutritionist, and naturopathic physician. He has written over 20 books including, “The Coconut Oil Miracle,” “Eat Fat, Look Thin,” and “The New Arthritis Cure.” He is the publisher and editor of the Healthy Ways Newsletter and serves as the president of the Coconut Research Center, a non-profit organization whose purpose is to educate the public and medical community about the health and nutritional aspects of coconut and related foods. Source: naturalnews.com KMC

taglay na lauric acid nito ay tunay na napakabisa nito upang makatulong sa pagpigil ng pagkalat ng anumang impeksyon sa katawan gaya ng influenza, herpes, Chlamydia (sexually transmitted disease), Staphylycoccus aureus (bacteria na nagiging sanhi gaya ng pigsa), Candida bacteria (yeast infection), Propionibacterium acne bacteria (acne) at marami pang iba. Mabisa din itong lunas para chronic fatigue syndrome. Ang mas magandang uri ng niyog ay may mas mataas na lauric acid content at ito ay makagagawa ng mas mabisang virgin coconut oil. Ang pagkain na nagpapalusog sa utak ng isang tao ay ang glucose, subalit sa taong may Alzheimer`s disease, hindi kaya ng brain cells nito na kunin o sipsipin ang glucose. Kapag uminom ng VCO ang isang pasyente ng Alzheimer`s, may makukuha itong MCT kung saan matatagpuan ang “ketone body”. Ang ketone body ay mainam na kapalit ng glucose bilang nutrient para sa utak. Ang ketone na siyang tutulong upang magbigay ng sustansiya at palusugin ang utak ng pasyente. Ang VCO ay maaaring mumuguin sa umaga ng 15 minuto araw-araw sapagkat epektibo din itong gamitin upang maiwasan ang cavity, periodontal disease, gingivitis, buccal disease o sakit balat ng pisngi na nasa loob ng bibig gaya ng singaw at mainamn din itong pampaputi ng ngipin. Huwag itatapon o iluluwa ang minumog na VCO sa lababo sapagkat maaaring maging sanhi ito ng pagbara dahil nagbubuo ang mantika nito, kumuha ng tissue at doon idura ang pinagmumugan. Bilang karagdagan, epektibo din ang VCO para sa paggaling ng migraine, allergies, diabetes, heart vascular disease, sakit sa atay at maraming pang iba. Bukod pa dito, ang VCO ay may taglay din na natural Vitamin E. Dahil sa Vitamin E, ang VCO ay mainam na gamitin sa balat. Isa itong anti-aging oil na magandang ipahid sa balat ng mukha bilang moisturizer upang maiwasan ang dry skin at wrinkles, sa katawan bilang lotion, sa anit para pampakapal ng buhok at sa buhok para pampakintab. TAMANG PAGKAIN O PAG-INOM NG VCO Uminom ng 2 hanggang 3 kutsara ng VCO kada araw, hindi makabubuti na higit pa dito ang pagkain o pag-inom ng VCO dahil nagiging calorie na ang VCO kung mahigit pa sa 3 kutsara ang iinumin. Sa pagkakataong hindi kayang inumin ang purong VCO, maaari itong ihalo sa kape, juice, yoghurt o bilang salad dressing. Maaari rin itong gawing cooking oil.

OCTOBER 2015

KaBAYAN MIGRANTS COMMUNITY KMC

36 KMC KaBAYAN MIGRANTS COMMUNITY

OCTOBER 2015

KMC Shopping

Delivery sa Pilipinas, Order sa Japan

MON. - FRI. 10:00 AM UNTIL 6:30 PM

KMC ORDER REGALO SERVICE 03-5775-0063

The Best-Selling Products of All Time!

For other products photo you can visit our website: http://www.kmc-service.com

Value Package Package-A

Package-B

Package-C

Package-D

Pancit Malabon

Pancit Palabok

Sotanghon

Spaghetti

(9-12 Serving)

Kiddie Package Spaghetti

Pork BBQ

Chickenjoy

Ice Cream

(9-12 Serving)

(10 sticks)

(12 pcs.)

Pork BBQ

(1 gallon)

Lechon Manok

(10 sticks)

(Whole)

*Hindi puwedeng mamili ng flavor ng ice cream.

Metro Manila Outside of M.M

Food

Package-A

Package-B

Package-C

Package-D

Kiddie Package

￥10,510 ￥11,110

￥10,110 ￥10,810

￥10,010 ￥10,710

￥10,110 ￥10,810

￥16,950 ￥17,450

Lechon Baboy 20 persons (5~6 kg)

*Delivery for Metro Manila only Lechon Manok

Pork BBQ

(Whole)

￥2,270

Chicken BBQ

(10 sticks)

￥3,750

￥3,700

￥15,390

Chickenjoy Bucket

￥21,100

￥3,580

(Good for 4 persons)

Spaghetti

Pancit Palabok

Pancit Malabon

Super Supreme

(9-12 Serving)

￥4,310

￥4,820

￥4,220

Hawaiian Supreme

(Regular) ￥3,000 (Family) ￥3,430

Meat Love

(Regular) ￥3,000 (Family) ￥3,430

Cakes & Ice Cream

Spaghetti Bolognese (Regular)￥1,830 /w Meatballs (Family) ￥3,000

Sotanghon Guisado

(9-12 Serving)

(6 pcs.)

40 persons (9~10 kg)

Lasagna Classico Pasta

Bacon Cheeseburger Supreme

(Regular) ￥3,000 (Family) ￥3,430

(Regular) ￥2,120 (Family) ￥3,870

*Delivery for Metro Manila only Cream De Fruta

Choco Chiffon Cake

(Big size)

(12" X 16")

￥2,680

Black Forest

Ube Cake (8")

￥3,540 (8") ￥4,030 (6")

Chocolate Roll Cake (Full Roll) Ube Macapuno Roll Cake (Full Roll)

￥2,560 ￥2,410

￥4,160

￥1,250

(12 pcs.)

Chocolate Mousse (6")

￥3,540

Buttered Puto Big Tray

(8" X 12")

(Loaf size) ￥3,730

￥4,160

Marble Chiffon Cake

(8")

Mango Cake

￥3,540 ￥3,920

(8")

￥4,020

Ice Cream Rocky Road, Ube, Mango, Double Dutch & Halo-Halo (1 Gallon) ￥3,380 (Half Gallon) ￥2,790

Brownies Pack of 10's

Mocha Roll Cake (Full Roll) ￥2,410 Triple Chocolate Roll Cake (Full Roll)￥2,560

￥1,830

Ipadama ang pagmamahal para sa inyong mga minamahal sa buhay sa kahit anong okasyon.

Flower

Heart Bear with Single Rose 2 dozen Roses in a Bouquet Bear with Rose + Chocolate

￥7,110

1 dozen Red & Yellow Roses in a Bouquet

1 dozen Red Roses with Chocolate & Hug Bear

￥4,480

￥6,900

1 dozen Pink Roses in a Bouquet

￥4,570

* May pagkakataon na ang nakikitang imahe sa larawan ay maaaring mabago. * Pagpaumanhin po ninyo na kung ang dumating sa inyong regalo ay di-tulad na inyong inaasahan. Paraan ng pagbayad : [1] Bank Remittance (Ginko Furikomi) Bank Name : Mizuho Bank Branch Name : Aoyama Branch Acct. No. : Futsuu 3215039 Acct. Name : KMC

OCTOBER 2015

[2] Post Office Remittance (Yuubin Furikomi) Acct. No. : 00170-3-170528 Acct. Name : KMC Transfer Type : Denshin (Wireless Transfer)

1 pc Red Rose in a Box

￥1,860

￥3,080

- Choose the color (YL/ RD / PK / WH)

￥6,060

Half dozen Holland Blue with Half dozen White Roses in a Bouquet

￥7,810

Half dozen Light Holland Blue in a Bouquet

￥7,110

◆Kailangang ma-settle ang transaksyon 3 araw bago ang nais na delivery date. ◆May karagdagang bayad para sa delivery charge. ◆Kasama na sa presyo ang 8% consumption tax. ◆Ang mga presyo, availability at serviceable delivery areas ay maaaring mabago ng walang unang pasabi. Makipag-ugnayan muna upang masiguro ito. ◆Hindi maipadadala ang mga order deliveries ng hindi pa napa-finalize ang transaksyon (kulang o hindi makumpirmang bayad, kulang na sending details). ◆Bagaman maaaring madeliberan ang halos lahat ng lugar sa Pilipinas, SAKALING malayo ang actual delivery address (provincial delivery) mula sa courier office na gagamitin, kakailanganing i-pick-up ng recipient ang mga orders. Agad na ipaaalam ng aming tanggapan kung ganito ang magiging sitwasyon.

KaBAYAN MIGRANTS COMMUNITY KMC

邦人事件簿

■拉致被害届け出首都圏マニラ市マラテ地区のロハス通り沿いで８月 10

隠しをされた。２人組は家でしていた会社員の日本人男性沿岸警備隊によると、モー男性を約２日間監禁した後、 ( )東 = 京都港区在住が = 、ターボートには日本人３人を現金と会社のパソコンなどが含む６人が乗っていた。ボー日未明にパラニャーケ市キ

同通りを走っていたタク首都圏警察マカティ署によシー運転手が男性に気づき、ると、現場はマカティ市内バ

た。その後、船体の老朽化が

エンジントラブルを起こし

トはダナオ市からカモテス諸

レロ通りの地中海料理店。日

入ったかばんを盗まれた。

監禁された後に解放されたとマニラ市にいる日本人の知人

う。

島に向かっていたが、途中で

首都圏警察マニラ市本部に被

原因で浸水し、転覆したとい

タクシー運転手と共に同本部

に、銃を持った男性２人組が

た。運転手が外に出ている間

が尿意を訴え、路上に駐車し

いを走行中にタクシー運転手

市マラテ地区のロハス通り沿

でタクシーに乗った。マニラ

首都圏マカティ市サルセドビレッジのバレロ通りにある

■飲食店で置引

写っていなかったという。

が、犯人とみられる人物は

監視カメラの映像を確認した

担当捜査官は男性が拉致されたとされる現場付近にある

ていたという。

タクシー運転手が男性を発見した時、手はひもで縛られ

う。

いたが、犯人に奪われたとい

ボートが転覆し、日本人３人

ビサヤ地方セブ州ダナオ市の沿岸で８月日、モーター

■セブで３人救助

り、２人組の犯行と分かった。警察マニラ市本部に被害を届

走する２人組の姿が写ってお

置されていた監視カメラに逃

店内に監視カメラは設置されていなかったが、店外に設

していた。

性は出張で首都圏に仮住まい

ソとスマートフォンなどが

かばんには、会社のノートパソコンのほか、現金６千ペ

なっていたという。

どを奪われたとして、首都圏

遭い、現金３千ペソと旅券な

人男性 ( ＝ ) 埼玉県越谷市在住＝が睡眠薬強盗の被害に

首都圏マニラ市エルミタ地区でこのほど、観光客の日本

３人らを救助した。

ク市に向かっていたフェリー

気付いたら、かばんが無く

同隊によると、同日午後３いて食事をしていたところ、時ごろ、セブ市からオルモッ

日午前４時半ごろ、知人、料理店入り口近くにかばん置

監禁された隠れ家までの移動を訪れ、被害を届け出た。

タクシーに近づき、車内にい

飲食店で８月日午後１時半

を含む計６人が救助された。性３人組に話し掛けられた。

被害届によると、日本人男性は日正午すぎ、パサイ市

た日本人男性を強引に連れ

■睡眠薬強盗被害

け出た。

同本部の調べでは、男性は８月日午後６時ごろ、エル

「レートの良い外貨両替所を

を通行中に、フィリピン人女

ミタ地区アドリアティコ通り

去った。男性は知人に会うためマニラ市にあるホテルに向

が、海上に漂っていた日本人

かう途中だったという。

ごろ、フィリピン人２人組に

命に別状はない。

裏付け捜査を急いでいる。

日本人男性は別の車に押し込められ、車内でビニール製

よる置引が発生、同店で飲食

入っていたという。日本人男

のひもで手を縛られた上、目

日本人男性は現金約１千万状態、犯人グループの総数など不明な点が多くあるため、円が入ったバッグを所持して

時間や拘束時の日本人男性の

材で日分かった。同本部は、

の元まで送り届けた。男性は、本人男性客が通り沿いにある

リノ通り沿いで解放した。

害を届け出た。同本部への取

日、日本人男性 ( が ) ２人組の男性に拉致され、２日間 46

OCTOBER 2015

38 KMC KaBAYAN MIGRANTS COMMUNITY

フィリピン発

知っている」と紹介された両替

で手当てを受けた。

た。ホテルの監視カメラに写って

届け出によると、男性はマラテ地区のマラテ教会付近を散策

加した別の選手１人も、自転車

したらしい。バーレーンから参

足がけいれんを起こして転倒

ままマニラ市のホテルに向かい、を盗もうとした疑いで取り押さ

日本人男性はガイドに誘われる

えられたことから。かばんは、

名乗る男性に話し掛けられた。発端は、地上職員のフィリピン人男性が預け入れ後のかばん

強化する方針を明らかにした。

れを受けてマニラ空港公団（Ｍ

後、４人で飲食店に移動し酒をしていたところ、２人のフィリピ

競技中に目の不調を訴えて病

午後５時ごろ、部屋にバックパッ

韓国行きの航空機に乗せられる

を届け出た。

男性は１軒目の飲食店でン人女性に声を掛けられ、２人ビール１本を飲んだ。その後、の家に向かった。そこでさらに

飲んだという。

女性４人が加わり、食事や酒を院へ搬送された。

クを置いて首都圏パサイ市の商

予定だったが、航空機まで運ぶ

みられる。

窃盗防止に向けて取り締まりを

ＩＡＡ）のホンラド総裁は１日、

２軒目の飲食店に移動するタ飲んでいたところ、突然目まい

業施設、モール・オブ・アジア（Ｍ

途中に何らかの方法で盗んだと

所で１００豪ドルを両替した

クシーの車中で、もうろうとしがして意識を失ったという。

同大会にはカ国・地域から約２６００人が参加し、午前

ＯＡ）に向かった。

国家警察の調べでは、同州いたという。日本人男性は、マニラ空港にタリサイ市の幹線道を走行中、到着した直後、ツアーガイドを

始め意識をなくした。滞在し

６時半、ラプラプ市の海辺で

気が付くと、タクシーに乗せていた宿泊施設で意識が戻り、られ、男性が宿泊していたマラ荷物を確認すると、かばんのテ地区のホテルに向かっている途

その後、ＭＩＡＡが抜き打ち捜査を実施したところ、この男

中にあった現金３千ペソ、旅

性以外に地上職員の男性５人が

ＭＯＡに到着すると、ガイド競技がスタートした。コースはセブ、マンダウエ、ラプラプ、は別の用事ができたと告げてそ

の場を離れた。日本人男性はガ

一連の窃盗事件に関与している

中だった。

イドに部屋の鍵を預けていた。

ことが発覚。この６人のロッカー

券、多機能携帯電話が無くなっ

キロ、ラ

タリサイ各市をめぐるスイム１・９キロ、バイク

ホテルで再び合流することになっていたので、日本人男性は

配した別の部屋で寝た。翌日午

がガイドは現れず、ホテルが手

るかばん５個が見つかった。

午後

の中から搭乗客のものとみられ

ンキロ。

クサック、多機能携帯電話が無

■ホテルで盗難首都圏マニラ市マラテ地区マビニ通り沿いのホテルでこのほ

時ごろ、ホテルに戻った

ホテルに着いてから持ち物をていた。男性は日、首都圏警察マ確認すると、現金のほか、サンニラ市本部に被害を届け出た。グラス、ウエストポーチ、リュッ同本部が管理している犯罪者

家の場所は覚えていないという。

くなっていた。６人と飲食した

人と、日本人男性の証言が一致

ファイルに残っていた女性３したことから、警察はこの３人

かばんの中には、金の指輪１個、金のイヤリング１個、高級

の部屋を開けて確認したところ、貴重品類が相次いで見つかった。

ど、日本人旅行者の男性 ( ) 前９時ごろ、日本人男性の立ち＝神奈川県横須賀市在住＝が会いの下、ホテル従業員が最初

ＭＩＡＡは６人から事情を聴い

マニラ空港第１ターミナルでこのほど、チェックインされたか

ばんの窃盗事件が相次いだ。こ

れないように」と注意喚起した。

ンするかばんの中に貴重品は入

ホンラド総裁は「特に国際線に搭乗予定の乗客は、チェックイ

腕時計２個、サングラスなどの

き、マニラ市に戻った後、同市

ホテルに置いてあった荷物から

バックパックが刃物で切られ、金

男性はその後、予約していたルソン地方パラワン島観光に行

が容疑者とみて捜査を進めている。

本部に被害届を提出した。

現金万円と携帯電話を盗まれ

ている。

分に一人で部屋に入り、数分

■空港で連続窃盗

品が無くなっていたという。被害届によると、直前まで男性に同行していたツアーガイド

その後、知人らの助言を受けて

た。

首都圏マニラ市でこのほど、 ■競技中に負傷日本人旅行者の男性 ( ＝ ) 東ビサヤ地方セブ州で８月２京都＝が睡眠薬強盗に遭い、現日に開かれたトライアスロン

のフィリピン人男性が午後５時

金４万２千円などを奪われた。大会で、競技参加者の日本人男

■マラテでも被害

後にビニール袋を持って外に出

KaBAYAN MIGRANTS COMMUNITY KMC

OCTOBER 2015

性 ( が ) 自転車で走行中に転倒、手や肩に軽傷を負って病院首都圏警察マニラ市本部に被害

フィリピン人間曼陀羅

ゲームに負け弟斬るミンダナオ地

方南サンボアンガ州でこのほど、ドミノ牌を使ったゲームの勝敗を巡って男性

(50)が、弟(42)をボロ（長刀）で斬りつ

け、重傷を負わせた。調べでは、２人は

酒を飲みながらゲームをしていたが、男性が負けると口論に発展、ボロで弟

の背中などを何度も斬りつけたという。 ◇

パンクに腹立て知人刺す首都圏マニラ市でこのほど、男性(18)が知人の男性をナイフで刺し、重傷を負わせ

た。男性は、自身のバイクを見張るよう被害者に指示した上で、飲食店に入った。店から戻ると、タイヤがパンクして

警察本部敷地で放し飼い禁止首都圏ケソン市本部はこのほど、同本部

のあるカリンガル基地内での動物放し飼いを全面禁止した。同基地内では、野

良犬やネコに加えて、ヒツジ、ニワトリ、七面鳥などが放し飼いされている。今

回目の終戦記念日不戦と慰霊の祈り

◇

８月

日午前、ルソン地方ラグ

回目の終戦記念日となった

後、動物を発見した場合、飼い主を動物 ◇

目撃者が犯人をリンチ首都圏マリキナ市で４日午前０時半ごろ、強盗容

疑者の男性が目撃者らに暴行され、死

調べでは、刃物を使って通りがかりの

女性を襲おうとしたが、女性が大声で

助けを呼んだため、周囲の通行人数人

に囲まれて暴行されたという。霊している。

没した日本人約

年以上も続い

万８千人を慰

ており、太平洋戦争中に比で戦

１９７３年から

られた。カリラヤでの慰霊祭は

列した小学生たちの姿も多く見

愛護法違反の疑いで告発するという。

つかった」と男性２人に言いがかりを

つけられた後、銃で撃たれ負傷した。

男性は飲食店内で友人と酒を飲みな

がら踊っていると、２人組と偶然体が

ぶつかった。すぐに会計を済まして店

外に出たが、後をつけられ路上で銃撃

された。

ん ( ＝ ) 首都圏パラニャーケ市在住＝は、兄弟７人のうち、長

べ、平和を誓った。４年ぶり２回目の慰霊祭出席となった新潟県出身の丸山昇さ

◇

ともあり、両親に連れられて参

は終戦記念日が土曜日だったこ

白菊を献花台にささげた。今年

とうに続いて、参列者が次々と

午前９時半から始まった慰霊祭では、国歌斉唱、一分間の黙

祈った＝写真。

戦没者の冥福と恒久の平和を

の第二次世界大戦において、我

男と次男の兄２人を太平洋戦争

ている。丸山さんは約

年前、

かばれない魂に引かれたような

たった。その理由について「浮

タクシー会社を退職後に比にわ

丸山さんは現在、妻のあつ子

語った。

さん ( と ) ともに、日本と比を行き来する生活を送っている。

くべく決意を新たにする」と述「戦後

の平和と繁栄に一層貢献してい

との信頼関係を大切にし、世界

冥福も祈った。また「世界の国々

１００万人以上の比人犠牲者の

せん」と述べ、日本人だけでなく、気がしたから」と当時の思いを

も決して忘れるものではありま

多大の損害と苦痛を与えたこと

人の遺族や関係者らが参列し、が国がアジア諸国などの人々に

晴天の下、慰霊祭には約３００

慰霊祭の閉会の言葉として、で亡くした。次男はビサヤ地方リピン日本大使館主催による「日本人戦没者慰霊祭」が行われた。石川和秀・駐比日本大使は「先レイテ州オルモック市で戦死し

ナ州のカリラヤ慰霊園で、在フィ

サイ市で、 25歳の男性(25)が「体がぶ

年の節目に慰霊祭に出席

OCTOBER 2015

40 KMC KaBAYAN MIGRANTS COMMUNITY

偶然ぶつかり銃撃される首都圏パ

亡した。死因は背中に受けた刺し傷。

たという。

おり、これに逆上、被害者の背中を刺し

でき、襟を正せたような気がす

るさと」や「花は咲く」などの

る。これからも両国を行き来し、曲を合唱。歌を通じて犠牲者へ家族の供養に努めたい」と万感

るのが私たちの使命であり、責任でもあります」と述べ、年の節目にあらためて過去を忘れず、戦争の惨事を二度と繰り返

ち１人はセブ島で戦死した旧日本兵の知人という。

慰霊祭は曇り空の下で執り行われ、参列者は観音慰霊碑に白

バギオ市内で終戦の約１カ月前に父を亡くした村上治子さ圏パサイ市在住は = 「戦争体験者も高齢化し、若い世代が生の

員の向山正之さん

ブ日本人会主催の「戦没者慰霊

ゼロ戦が米軍の戦闘機によって

セブ観音が建立されているホテルの敷地では１９４４年末、

の思いを込めながら語った。

ん ( ＝ ) ルソン地方カビテ州カルモナ市在住＝は、マニラ日声を聞ける機会は少ない。しっ

祭」が行われ、在住邦人など約

撃墜された。観音は年、日本

菊をささげ、冥福を祈った。在

本人会の女性コーラスグループかりと歴史を学び、語り継いで

１５０人が参列した。回目の

無免許だったことが判明した。

◇

警官同士が路上で撃ち合い首都

圏マニラ市トンドの路上で、国家警察

の巡査(36)と上級巡査(36)が口論後

に銃撃戦となり、巡査が頭に銃弾を受

け重体となった。調べでは、警官２人

撃ち合いを始めた。この２人は互いの

家族を巻き込み、長期間いがみ合って

ビサヤ地方セブ市のセブ観音前でも日午前９時半から、セ

◇

元警官、妊娠中の妻を射殺首都

圏カロオカン市のアパートで、元警官

の男性が妊娠中の妻を射殺した。調べ

では、別れた前妻との関係について愚

痴を言われ、口論に発展。逆上して射

殺したとみられる。死亡した妻は妊娠

４カ月だった。元警官は現在、逃走中。

が追悼の辞を述べた。

れたとみられる外傷があったという。

男性はベッドシーツにくるまれた状態

でパン屋の前に放置されていた。

第３、第４連隊所属の元日本兵

してきた陸軍挺進（ていしん）

終戦記念日という節目もあり、軍のセブ海軍部隊とセブに転戦

いたという。

でめった刺しにされた男性(40)の遺体

が見つかった。調べでは、男性の遺体

にはアイスピックで刺された傷跡が約

50カ所あり、頭部には堅いもので殴ら

有志らが建立した。

圏マニラ市サンタメサで、アイスピック

23 は同日朝、激しく口論した後に拳銃で

セブ領事事務所の平川繁行領事

「ラ・メール」に所属し、慰霊いくべきだ」と話した。

さないことを誓った。

祭で毎年、鎮魂の歌をささげて

参列者は昨年の２倍以上となっ

■

いる。村上さんは「戦争によっ

比在留邦人を代表し、慰霊祭で式辞を述べたマニラ日本人会

運転手を逮捕。取り調べで、運転手が

参列した関係者の中には日本から訪問した４人の姿も見られ

めった刺しの遺体見つかる首都

)首 =都

て日比間に多くの恨みが生まれの泉秀明会長は「比において、た。

まれる形になった。駆けつけた警察は

日本兵の遺族で、残り２人のう

◇

(

た。しかし、これからは友好にかつて多くの尊い日比両国民の

の追悼の思いを寄せていた。一般参列者の高齢化が目立つ中、代の参加者の一人、会社

尽くし、両国の付き合いをより

深いものにしたい」と話した。血が流れ、幾多の犠牲が払われ

に気付かずに勢いよく発進。男性が挟

たことを今また深く心に刻み、た。２人はセブ島で戦死した旧

によると、トラックの運転手(17)が男性

今年も、長く続く献花の列のか

ックと乗用車に挟まれ死亡した。調べ

一層の相互理解と友好の礎とす

足していた男性(18)が、駐車中のトラ

KaBAYAN MIGRANTS COMMUNITY KMC

OCTOBER 2015

方カビテ州ダスマリニャス市で、用を

たわらで「ラ・メール」が「ふ用足し中、はねられ死亡ルソン地