LITEN OG TØFF Sommer-OL

– og

Sommer-OL

Sommeren er her og nå kan du gå ut å teste hvilke sommerleker du liker best! Du kan gjøre sommerlekene alene eller sammen med venner og familie.

Spydkast med sugerør

Du trenger: Sugerør, målebånd

Ta et sugerør og kast så langt dere klarer. Hvem kommer lengst?

Kulestøt med ballong

Du trenger: Ballong, målebånd

Blås opp en ballong og hold ballon-

gen i den ene hånda. Løft hånda opp til skulderen og støt ballongen så langt dere klarer.

Diskos med papptallerken

Du trenger: Papptallerken, målebånd

Bruk en papptallerken som en frisbee

og kast så langt du klarer.

Blås bomullsdotten gjennom løypa

Du trenger: Bomullsdott, stoppeklokke

Nå får du testet pusten! Bruk pusten og

blås bomullsdotten gjennom løypa. Bruk en stoppeklokke for å ta tiden med. Når dotten krysser målstreken stoppes tida.

Presisjonskast

Du trenger: Bøtte og ting dere kan kaste, for eksempel ball, kongle eller stein

Kast alle tingene oppi bøtta på færrest

mulig kast. Dere bestemmer selv hvordan dere fordeler tingene mellom dere. Alle kan kaste alt eller dere kan fordele tingene og kaste minst én gjenstand hver.

Slukk lyset med en vannpistol

Du trenger: Vannpistol, levende lys, stoppeklokke

Skyt vann på lyset med vannpistolen

for å slukke flammen. Bruk en stoppeklokke og ta tiden. Tenn lyset igjen og la neste prøve.

NB! Ikke gjør dette innendørs og uten en voksen til stede.

Ballong på papptallerken

Du trenger: Ballong, papptallerken, stoppeklokke

Legg ballongen på papptallerkenen. Hver deltaker skal bort til merket og tilbake igjen med ballongen oppå tallerken. Faller ballongen ned må du plukke den opp igjen og starte der du slapp. Bruk en stoppeklokke til å ta tiden med. Er dere flere og kan ha et lag, kan dere ha en stafett. Da må dere gi tallerkenen videre til neste deltaker. Når alle deltakerne er gjennom stoppes tiden.

TIPS!

Arranger sommer-ol som en konkurranse. Skrive ned resultatene på et ark underveis og se hvem som går av med seieren.