Μια καινούρια µέρα αρχίζει ¥Æ³Çñ¿³ ³¾Â³¶®Ã¹
Εκδόσεις Κοντύλι – 2013 Α‘ έκδοση Copyright 2013 για όλο τον κόσμο ISBN 978-960-9661-13-3 Τίτλος: Μια καινούρια μέρα αρχίζει Συγγραφέας: Σταυρίνα Λαμπαδάρη Δημιουργικό εξωφύλλου: Studio G Επεξεργασία γραφικών/Σελιδοποίηση: Δέσποινα Βαφείδου Διόρθωση: Γεωργία Σολδάτου Επιμέλεια παραγωγής: ∆ημήτρης Παντελής Κοντύλι Πινακάτες Πηλίου 370 10 Μηλιές T/Φ: 24230 86757 info@kondyli.gr www.kondyli.gr Το λογότυπο Κοντύλι είναι εμπορικό σήμα κατατεθειμένο και ανήκει στην ατομική επιχείρηση Δημήτρης Νικ. Παντελής. Σύμφωνα με τον Ν. 2121/1993 και τους σχετικούς διεθνείς κανονισμούς που ισχύουν στην Ελλάδα, απαγορεύεται η αναδημοσίευση και η αναπαραγωγή –ολική, μερική ή περιληπτική– ή η κατά παράφραση ή διασκευή και απόδοση του περιεχομένου του παρόντος βιβλίου με οποιονδήποτε τρόπο –μηχανικό, ηλεκτρονικό, φωτοτυπικό, ηχογράφησης– χωρίς προηγούμενη γραπτή άδεια του εκδότη.
Μια καινούρια μέρα αρχίζει 1 Μια καινούρια μέρα αρχίζει. Είμαι υγιής και έχω όλα όσα μου χρειάζονται. Το σχολείο και οι φίλοι μου με περιμένουν. Θα δουλέψω και σήμερα με όρεξη, με χαρά. Εμπρός, λοιπόν!
11
17 Θυμάμαι πάντα ότι η υγεία μου επηρεάζεται όχι μόνον απ’ αυτά που τρώω, αλλά και απ’ αυτά που σκέφτομαι ή αισθάνομαι. Οι άσχημες, μπερδεμένες σκέψεις και τα δυσάρεστα, αρνητικά συναισθήματα διαταράσσουν και βλάπτουν την υγεία μου όσο και το αφρόντιστο, κακής ποιότητας φαγητό.
18 Τρώω το φαγητό μου σε περιβάλλον ήρεμο και ασφαλές. Είμαι γαλήνιος, ανασαίνω συνειδητά. Μασώ την τροφή μου καλά, χωρίς βιασύνη. Δε διαβάζω ούτε βλέπω τηλεόραση όταν τρώω. Η ώρα του φαγητού είναι μια ιερή στιγμή, μια στιγμή αρμονίας, κατά την οποία δίνω με αγάπη στον οργανισμό μου όλα τα καλά που του χρειάζονται για να συντηρείται και ν’ αναπτύσσεται. Την ώρα που τρώω, επενδύω στην πιο σημαντική τράπεζα της ζωής μου, την τράπεζα της υγείας μου.
19
Σχέσεις χτισμένες με σεβασμό 122 Σέβομαι τις ώρες κοινής ησυχίας είτε βρίσκομαι στον δρόμο είτε είμαι στο σπίτι μου. Δεν ταράζω την ανάπαυση ούτε των δικών μου ανθρώπων ούτε των γειτόνων μας.
123 Χρειάζομαι οι γονείς και οι δάσκαλοί μου να με καθοδηγούν, όχι όμως να με απειλούν με άσκηση βίας ή στέρηση των δικαιωμάτων μου προκειμένου να με συνετίσουν. Είμαι διαθέσιμος και συνεργάσιμος, ώστε να μπορούμε να συνεννοούμαστε και να βρίσκουμε μαζί τις λύσεις που θα μας ικανοποιούν, με σεβασμό, κατανόηση και αμοιβαία εμπιστοσύνη.
124 Δεν είμαι καλός ή κακός μαθητής. Δεν είμαι καλός ή κακός άνθρωπος. Δε χρειάζομαι και δε βάζω ταμπέλες στον εαυτό μου. Είμαι ένας άνθρωπος που κάνει αδιάκοπα και ακούραστα την προσπάθειά του. 68
125 Ευχαριστώ τον Θεό για την αγκαλιά και τη συμπαράσταση των γονέων μου, για την αγάπη και την εμπιστοσύνη των φίλων μου, για τη φροντίδα και την καθοδήγηση των δασκάλων μου, για τα βιβλία μου και τα παιχνίδια μου, για τη γαλήνη του ύπνου μου και την ηρεμία της ψυχής μου, για το θείο δώρο της ζωής.
126 Επιθυμώ να αισθάνομαι ευπρόσδεκτος και ασφαλής στην ανοιχτή αγκαλιά του σχολείου μου. Χρειάζομαι τους δασκάλους μου δίπλα μου και όχι απέναντί μου. Να μου διδάσκουν να ζω και να προσφέρω μέσα στη σχολική κοινότητα με αγάπη και σεβασμό. Να αφουγκράζονται αυτά που έχω να τους πω, να ανοίγουν δρόμους φωτεινούς στη σκέψη μου, στο συναίσθημά μου, στο όνειρο. Θέλω να είμαι περήφανος για τους δασκάλους μου.
69
Η γλώσσα μου
188 Η γλώσσα μου είναι από τις αρχαιότερες στον κόσμο. Στην ελληνική γλώσσα διατυπώθηκαν σπουδαίες φιλοσοφικές έννοιες και λαμπρές ιδέες, που μέσα στους αιώνες καθοδηγούν τα βήματα της ανθρωπότητας. Σέβομαι τη γλώσσα μου και την αγαπώ. Μου αρέσει να τη μιλώ και να τη γράφω σωστά, χρησιμοποιώντας το λεξικό μου, που γίνεται το δεξί μου χέρι. Συμβουλεύομαι τη γραμματική και κρατώ σημειώσεις, για να θυμάμαι, για να μπορώ εύκολα να επαναλαμβάνω την καινούρια γνώση μέχρι να την κατακτήσω. Προσεγγίζω μεθοδικά –επιμένοντας στη λεπτομέρεια– το γλωσσικό εργαλείο του λαού μου, του πολιτισμού και της ιστορίας μου.
189 Τριγυρνώ στο μυρωδάτο περιβόλι της γλώσσας, της έκφρασης, του προφορικού και του γραπτού λόγου. Σ’ αυτόν τον περίπατο ζωής, αισθάνομαι, ολοένα και περισσότερο, την ευφορία και τη συγκίνηση που ένα ποιοτικό ανάγνωσμα μπορεί να μου προσφέρει.
101
Η τεχνολογία στη ζωή μου 202 Δε γίνομαι η προέκταση μιας οθόνης τηλεόρασης ή υπολογιστή. Χρησιμοποιώ τις ηλεκτρονικές συσκευές, ιδίως το κινητό τηλέφωνο, με σύνεση και προσοχή. Ενημερώνομαι. Δεν ξεχνώ ότι εκπέμπουν ακτινοβολία επιβλαβή για τον οργανισμό μου. Δε γίνομαι θύμα στα ανελέητα χέρια της διαφήμισης επιδιώκοντας διαρκώς να αποκτήσω τα νέα μοντέλα ηλεκτρονικών συσκευών που κυκλοφορούν στην αγορά. Επιλέγω να χρησιμοποιώ συνειδητά τα επιτεύγματα του τεχνολογικού πολιτισμού, χωρίς να γίνομαι δέσμιος και υποτακτικός τους, προστατεύοντας, με τον τρόπο αυτόν, την ψυχική και σωματική μου υγεία.
203 Στην τηλεόραση βλέπω ορισμένα ντοκιμαντέρ και κάποιες ποιοτικές εκπομπές ωφέλιμες για την ηλικία μου. Κρατώ τις αποστάσεις μου και δε διαθέτω ούτε ελάχιστο απ’ τον χρόνο μου για οτιδήποτε είναι απλώς θέαμα χαμηλής αισθητικής και ποιότητας.
107
257 Αγαπώ τον εαυτό μου, αγαπώ το σώμα και τα συναισθήματά μου, αγαπώ τα χαρίσματα και τα ταλέντα μου, αγαπώ την εξυπνάδα και τη σοφία μου, αγαπώ το μεγαλείο της ψυχής μου, αποδέχομαι και φροντίζω τις αδυναμίες και τις ατέλειές μου και, πάνω απ’ όλα, αγαπώ την αγνότητα και την ομορφιά της συνεχούς μου προσπάθειας.
258 Όταν αγαπώ πραγματικά τον εαυτό μου, αγαπώ τον κόσμο όλο!
130
Σε κάθε μου βήμα δίνω χώρο στο καλό 360 Κάθε στιγμή, σε κάθε μου βήμα: Δίνω χώρο στο καλό, κλείνω την πόρτα μου στο κακό, με χίλιους τρόπους.
361 Θέλω να αγαπώ και να με αγαπούν χωρίς διαπραγματεύσεις και όρους!
362 Ονειρεύομαι! Το όνειρο με ταξιδεύει, γλυκαίνει την ψυχή μου και την κάνει να πεταρίζει σαν πολύχρωμη πεταλούδα της άνοιξης.
363 Κάποιες φορές γίνομαι ποιητής: Η αγάπη είναι το μαγικό ραβδί που μαλακώνει τη σκληρή καρδιά, ημερεύει το σκυθρωπό πρόσωπο, μεταμορφώνει δύο παγωμένα χέρια σε ζεστή αγκαλιά! Η αγάπη είναι μία πόρτα στο φως!
176
Μια μέρα τελείωσε Μια καινούρια μέρα με περιμένει 365 Μια μέρα ακόμη τελείωσε. Είμαι υγιής και δυνατός. Έκανα την ευγενική μου προσπάθεια, αγωνίστηκα, προχώρησα στον άγιο δρόμο της Αγάπης. Κέρδισα ουσία ψυχής και γνώση, γεύτηκα ό,τι καλύτερο και σήμερα η ζωή είχε να μου προσφέρει. Ήρθε η ώρα να ξεκουραστώ, να πάρω δυνάμεις. Αύριο με περιμένει μια καινούρια μέρα και έχω ακόμη τόσα πολλά να ζήσω. Σβήνω το φως. Καληνύχτα.
179
¦Á ´»´½±Á ³ÇÆÎ ·±¿³» ÆÁ ³¿Æ±¶ËÃÁ ÂÃÁÄ ÆÁÇÄ ¾³º¹Æ¯Ä ¾ÁÇ Æ¹Ä ¥¦ Æ®À¹Ä Æ¹Ä ÉÃÁ¿»®Ä 0 ÅÆÁ ¹¾ÁÆ»¼Î ¥ÉÁ½·±Á ÃÇÁ¿·Ã±ÁÇ ¿³ÆÁ½»¼°Ä ÆÆ»¼°Ä ³µ®Â¹ ¼³» ¹ ÂÃÁÅ®º·»³ ³ÇÆÁ´·½Æ±ËÅ¹Ä ÂÁÇ ÅÈų¿ ƹ¿ ·Â³È° ¾³Ä ƹ ÉÃÁ¿»® ·¼·±¿¹ ¾®Ä ¯È·Ã³¿ »Á ¼Á¿Æ® ÅÆ»Ä ³½°º·»·Ä ¾³Ä ¾³Ä ¯¼³¿³¿ ÅÁÈÎÆ·ÃÁÇÄ ¾³Ä ¯¶Ëų¿ ƹ¿ ·Ç¼³»Ã±³ ¿³ ¿»ÐÅÁǾ· ÂÐÄ ·±¿³» ¿³ ´³¶±¸ÁǾ· ¾³¸± ¿³ ³¿³¸¹ÆÁϾ· ¼³» ¿³ ¶Á¼»¾³¸Î¾³ÅÆ· · ƹ¿ ¼³º³ÃÎƹƳ ÆÁÇ ÅÇ¿³»Åº°¾³ÆÎÄ ÆÁÇ ¼³» ƹ ¶»³Ïµ·»³ ÆÁÇ ¾Ç³½ÁÏ ÆÁÇ ¯¿³Ä ¯È¹´ÁÄ ¾³Ä ƳÀ»¶·Ï·» ¾· ƹ ´®Ã¼³ Æ¹Ä ³µ®Â¹Ä ÆÁÇ Åƹ¿ ½°º·»³ ƹ¿ þÁ¿±³ ƹ¿ ½ÎƹƳ ÈË¿° ÆÁÇ ³¼Áϵ·Æ³» ½³¾Â·Ã° ÅÆl ³ÇÆ»® ¾³Ä νÁ È÷ż®¶³
Ë Æ¹ ¸Ë° ¾ÁÇ Å³¿ ¶Á¼»¾³Å±³ ¼³» ο·»ÃÁ ų¿ ¾®º¹¾³ ¼³» º·±Á ¶ÐÃÁ ų¿ ·Â»½Áµ° ¼³» ·Ç¼³»Ã±³ ÇÆ° ·±¿³» ¹ ÅÁȱ³ ¾ÁÇ ³ÇÆ° ¼» ¹ ¶Ï¿³¾° ¾ÁÇ
ISBN / 978-960-9661-13-3
9 789609 661133