как избавиться от боли в спине август-сентябрь
2015
АПТЕвКьАя здоро
бе з до р о г и х лек арс тв
ШАЛФЕЙНОЕ СКИПИДАР И РЖАНОЕ ТЕСТО МАСЛО
0 3 родных
на с тв с р ед
При хроническом радикулите Если вас прострелило Cover-bol v spine 1.indd 1
26/08/15 14:29
Cover2.indd 2
27/08/15 12:42
август-сентябрь
2015
как избавиться от боли в спине
АПТЕКА
«АПТЕКА ЗДОРОВЬЯ» № 9(9), 2015
здоровья
Главный редактор Татьяна Анатольевна Филиппова Арт-директор Илона Большагина Фоторедактор Ирина Белоусова Издательский директор Мария Колоколкина Финансовый директор Наталья Старкова Директор по распространению Кирилл Егоренко Начальник производственного отдела Светлана Пехтереваа Размещение рекламы ЗАО «ЭДИПРЕСС-КОНЛИГА» Телефон/факс (495) 775 1435 Коммерческий директор Светлана ХАРЧЕНКО Директор по рекламе Гульнара ХАЙРУЛИНА Отдел рекламы Татьяна СТРУНИНА, Наталья ПАВЛЮТКИНА, Наталья МОЗГОВАЯ, Анна ЛУДАННАЯ, Олеся ГОРДОВА, Елена МАТВЕЕВА Менеджер по контролю за размещением рекламы Татьяна Трафимова Учредитель и издатель ЗАО «ЭДИПРЕСС-КОНЛИГА»
член Международной ассоциации периодической печати
Основатели компании Александр Владимирович КОЛОСОВ, Раиса Яковлевна НЕЯГЛОВА-КОЛОСОВА Генеральный директор Макcим ЗИМИН Адрес редакции (для писем) 05082, Москва, а/я № 5 Адрес редакции и издателя ЗАО «ЭДИПРЕСС-КОНЛИГА» 107082, Москва, ул. Бакунинская, 71, стр. 10 Телефон (495) 775 1435 Электронный адрес shagi@konliga.ru Печать ООО «МДМ-ПЕЧАТЬ»188640, г. Всеволожск ЛО, Всеволожский пр. 114 Тел.: +7 812 459 9560 Заказ № 41-07/26 Тираж 60 000 экз. Цена свободная Газета зарегистрирована Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор). Свидетельство о регистрации ПИ № ФС77-60548 от 20 января 2015 г. Информационная продукция для детей старше 16 лет. Все права на распространение в РФ и зарубежных странах принадлежат ЗАО «ЭДИПРЕСС-КОНЛИГА». Время подписания в печать: 26.08.2015 в 15.00 Дата выхода в свет: 08.09.2015 Дата начала продаж: 14.09.2015 Составлено на основе писем, присланных в редакцию читателями журнала «Шаги к здоровью». За содержание советов читателей и способы их использования редакция ответственности не несет. Прежде чем воспользоваться тем или иным советом, посоветуйтесь с лечащим врачом. Мнение редакции может не совпадать с мнением читателей. Любое использование материалов возможно только с письменного разрешения редакции. Пересылая тексты, фотографии и иные материалы, отправитель (автор) выражает тем самым согласие на публикацию данных материалов и передает редакции все исключительные права на использование этих материалов в любой форме и любым способом, в том числе право на публикацию в изданиях ЗАО «ЭДИПРЕСС-КОНЛИГА».
Дорогие читатели!
М
ожно ли жить так, чтобы ничего не болело? Можно! И стоит к этому стремиться. Что для этого нужно? Правильное питание, здоровый образ жизни и физическая активность. А если все-таки что-то болит? Попробуйте помочь своему организму справиться с болезнью самостоятельно, без лекарств. Используйте проверенные временем средства из арсенала народной медицины – не только русской, но и индийской, китайской и японской. Вы можете испробовать любое из них – конечно, с осторожностью, ведь даже безобидный горчичник может навредить, если забыть снять его на ночь. Если вы никогда не использовали это средство раньше и не знаете, подойдет ли оно вам, посоветуйтесь с врачом. Боль в спине может оказаться симптомом серезного заболевания, так что если она мучает вас давно, обязательно обратитесь к неврологу или к остеопату, даже если те средства, о которых вы узнаете из «Аптеки здоровья», позволят вам чувствовать себя лучше. Будьте здоровы и берегите себя! Редакция «Аптеки здоровья»
© ЗАО «ЭДИПРЕСС-КОНЛИГА» Все права защищены Обложка: Shuterstock Фото в номере: Shuterstock, TS/Fotobank.ru
spina 1 polosa.indd 1
26/08/15 18:42
СОВЕТЫ Иногда боль в спине может быть признаком серьезного заболевания, поэтому не откладывайте визит к врачу «на потом» .
ЕСЛИ ПРИЧИНА БОЛИ В СПИНЕ – РАДИКУЛИТ При хроническом радикулите
Компрессы из ржаного теста
С
начала разотрите поясницу, чтобы коже и рукам стало горячо. Для растирания рекомендуется использовать очищенный скипидар. Когда вы разотрете кожу до покраснения, прикладывайте к больному месту тесто, завернутое в марлю. Сверху положите 2
Вам потребуется Ржаная мука Дрожжи
пергаментную бумагу, затем обвяжите поясницу шерстяным пледом. Через 40 минут снимайте компресс. Остатки теста, прилипшие к коже, смывать не нужно. Курс лечения – 3-5 процедур. Если на коже появятся следы ожога, лечение нужно прекратить.
Компрессы из свежих листьев березы
Л
истья березы обдайте кипятком и прикладывайте к больному месту в несколько слоев. Сверху положите пергаментную бумагу, затем – шерстяной плед или платок. Держите компресс не меньше 2 часов.
Вам потребуется Свежие листья березы
АПТЕКА ЗДОРОВЬЯ
bol v spine -maket.indd 2
26/08/15 13:27