как улучшить АПТЕвКьАя здоро
август-сентябрь
зрение 2015
16+
бе з до р о г и х лек арс тв
0 3 родных
на с тв с р ед
ЯГОДЫ РЯБИНЫ И ШПИНАТ И ЛИСТЬЯ КРАПИВЫ ЛУКОВАЯ НАСТОЙКА
Сколько можно смотреть телевизор? Фитнес для глаз Cover-zrenie 1.indd 1
26/08/15 12:10
Cover2.indd 2
27/08/15 12:42
август-сентябрь
как улучшить
2015
зрение
АПТЕКА
«АПТЕКА ЗДОРОВЬЯ» № 10(10), 2015
здоровья
Главный редактор Ольга Евгеньевна Молдавская Арт-директор Илона Большагина Фоторедактор Ирина Белоусова Издательский директор Мария Колоколкина Финансовый директор Наталья Старкова Директор по распространению Кирилл Егоренко Начальник производственного отдела Cветлана Пехтерева Размещение рекламы ЗАО «ЭДИПРЕСС-КОНЛИГА» Телефон/факс (495) 775 1435 Коммерческий директор Светлана ХАРЧЕНКО Отдел рекламы Гульнара ХАЙРУЛИНА, Наталья ПАВЛЮТКИНА, Наталья МОЗГОВАЯ, Анна ЛУДАННАЯ Менеджер по контролю за размещением рекламы Татьяна Трафимова
Учредитель и издатель ЗАО «ЭДИПРЕСС-КОНЛИГА»
член Международной ассоциации периодической печати
Основатели компании Александр Владимирович КОЛОСОВ, Раиса Яковлевна НЕЯГЛОВА-КОЛОСОВА Генеральный директор Макcим ЗИМИН Адрес редакции (для писем) 05082, Москва, а/я № 5 Адрес редакции и издателя ЗАО «ЭДИПРЕСС-КОНЛИГА» 107082, Москва, ул. Бакунинская, 71, стр. 10 Телефон (495) 775 1435 Электронный адрес shagi@konliga.ru Печать ООО «МДМ-ПЕЧАТЬ»188640, г. Всеволожск ЛО, Всеволожский пр. 114 Тел.: +7 812 459 9560 Заказ № 41-07/26 Тираж 60 000 экз. Цена свободная Газета зарегистрирована Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор). Свидетельство о регистрации ПИ № ФС77-60548 от 20 января 2015 г. Информационная продукция для детей старше 16 лет. Все права на распространение в РФ и зарубежных странах принадлежат ЗАО «ЭДИПРЕСС-КОНЛИГА». Время подписания в печать: 20.05.2015 в 15.00 Дата выхода в свет: 08.09.2015 Дата начала продаж: 14.09.2015 Составлено на основе писем, присланных в редакцию читателями журнала «Шаги к здоровью». За содержание советов читателей и способы их использования редакция ответственности не несет. Прежде чем воспользоваться тем или иным советом, посоветуйтесь с лечащим врачом. Мнение редакции может не совпадать с мнением читателей. Любое использование материалов возможно только с письменного разрешения редакции. Пересылая тексты, фотографии и иные материалы, отправитель (автор) выражает тем самым согласие на публикацию данных материалов и передает редакции все исключительные права на использование этих материалов в любой форме и любым способом, в том числе право на публикацию в изданиях ЗАО «ЭДИПРЕСС-КОНЛИГА».
Дорогие читатели!
М
ожно ли жить так, чтобы ничего не болело? Можно! И стоит к этому стремиться. Что для этого нужно? Правильное питание, здоровый образ жизни и физическая активность. А если все-таки что-то болит? Попробуйте помочь своему организму справиться с болезнью самостоятельно, без лекарств. Используйте проверенные временем средства из арсенала народной медицины – не только русской, но и индийской, китайской и японской. Вы можете испробовать любое из них – конечно, с осторожностью, ведь даже безобидный горчичник может навредить, если забыть снять его на ночь. Если вы никогда не использовали это средство раньше и не знаете, подойдет ли оно вам, посоветуйтесь с врачом. В данной серии «Аптека здоровья» четыре выпуска: «Как избавиться от боли в спине», «Как улучшить зрение», «Как поднять иммунитет» и «Как выйти из депрессии». Мы надеемся, что они будут полезны вам, дорогие читатели! Будьте здоровы и берегите себя! Редакция «Аптеки здоровья»
© ЗАО «ЭДИПРЕСС-КОНЛИГА» Все права защищены Обложка: Shuterstock Фото в номере: Shuterstock, TS/Fotobank.ru
zrenie 1 polosa.indd 1
26/08/15 18:44
СОВЕТЫ
От чего зависит острота зрения Любые факторы, которые портят наше настроение и приводят к стрессам и усталости, непременно отражаются и на «зеркале души».
К
омпьютерное моделирование подтвердило догадки ученых: функции обработки изображения напрямую зависят от работы коры головного мозга. Отсюда вывод: чем выше напряжение, тем сложнее мозговым клеткам обработать поступающую с сетчатки информацию. И напротив – уменьшение уровня стресса повышает остроту зрения, причем независимо
от пола, возраста и даже имеющихся заболеваний. Нередко плохое самочувствие – тошнота, головокружение, головные боли и слабость – бывает распространенным следствием перенапряжения глаз. Поэтому повторим традиционный совет всех врачей: старайтесь поменьше нервничать, особенно если диагноз «глаукома», «катаракта» или «дистрофия сетчатки» уже поставлен.
Настойка березовых почек Вам потребуется 1 ч. л. высушенных березовых почек 1/2 стакана воды
П
очки залейте кипятком и оставьте на 60 мин. настаиваться. Когда смесь остынет, процедите. Разделите на три части и каждую часть выпивайте перед приемом пищи в течение дня, предварительно разПри бавив холодной ти близорукос водой до объема стакана. 2
АПТЕКА ЗДОРОВЬЯ
zreniet-maket.indd 2
27/08/15 00:07