16+
11 | 2014
ПЕРВЫЙ ГОД
СПИ, МОЯ РАДОСТЬ:
ВСЕ О СНЕ МЛАДЕНЦА
Как сохранить свежесть детских продуктов Неврозы у детей: как с ними бороться ЗДОРОВЬЕ
10
ПРОЦЕДУР
ПРОТИВ ПРОСТУДЫ
РАЗВИТИЕ
www.2mm.ru
Учим ребенка определять время
МАМАМ
афиша ● здоровье ● рецепты ● шпаргалка ка ●
+
КАТАЛОГ детских товаров
16+
11 | 2014
ПЕРВЫЙ ГОД
СПИ, МОЯ РАДОСТЬ:
ВСЕ О СНЕ МЛАДЕНЦА
Как сохранить свежесть детских продуктов Неврозы у детей: как с ними бороться ЗДОРОВЬЕ
10
ПРОЦЕДУР
ПРОТИВ ПРОСТУДЫ
РАЗВИТИЕ
www.2mm.ru
Учим ребенка определять время
МАМАМ
афиша ● здоровье ● рецепты ● шпаргалка ка ●
+
КАТАЛОГ детских товаров
ОТ РЕДАКТОРА
НАШИ ЧИТАТЕЛИ
БОЛЬШЕ СВОБОДЫ!
В
се мамы, прочитавшие книгу Памелы Друкерман, прекрасно знают, что французские дети не плюются едой. А вы задумывались, в чем секрет воспитания не только французских, но и итальянских, и других европейских мам? Моя подруга замужем за итальянцем, и когда она приезжает в Москву со своими двумя детьми, малыши никак не могут привыкнуть к тому, что... окружающие никак на них не реагируют. Ведь в Италии ни один человек не пройдет мимо ребенка, не сказав комплимент крохе и маме, не погладив малыша по голове. Разумеется, такое поведение не в наших культурных традициях, и это вполне объяснимо: к сожалению, внимание к мерам безопасности заставляет порой ограждать детей даже от искренних слов и улыбок незнакомых людей. Но это если говорить о незнакомцах. А как объяснить повышенную тревожность самих мам? На днях наблюдала в метро картину: девочка лет двух никак не соглашалась спокойно сидеть рядом с мамой, все время норовила отойти от нее и побегать по вагону (который был полупустым). В принципе, каких-то явных опасностей вокруг не наблюдалось, но мама с неистовством вцепилась в руку дочери и насильно удерживала ее рядом с собой, при этом еще громогласно выкрикивая: «Я тебе сказала – сидеть! Не смей отходить от меня!» Естественно, дело закончилось истерикой... Наверное, это удобно, когда ребенок беспрекословно выполняет все «команды», но, может, иногда стоит «ослабить вожжи»? Ведь очень трудно расти уверенной в себе личностью, когда тебя постоянно одергивают и ограждают даже от мнимых опасностей.
ЯНА КОНОНОВА, главный редактор
Мария Баженова (31 год) и сын Алексей (2 года 2 мес.), Красногорск: «Алеша у нас самостоятельный мальчик. Хотя порой самостоятельность ребенка дорого обходится моим нервам: то за чашку с горячим чаем схватится, чтобы «как папа», то шишку набьет, потому что не разрешает страховать себя, когда с горки съезжает... Мое мнение: нельзя лишать ребенка возможности на собственном опыте убедиться в том, о чем так много и безуспешно может говорить ему мама. Конечно, я не стану разрешать сыну делать что-то, что опасно для его здоровья или жизни. Но вот коленку разбить или одежду на прогулке испачкать (а, может, и порвать даже) – это же не смертельно! Не хотите, чтобы ребенок портил дорогую красивую одежду, одевайте в ту, которую не жалко. К чему эти окрики и запреты? Дети должны наслаждаться всеми привилегиями детства: бегать, прыгать, стоять на голове и шуметь. И надо уважительно относиться к этому их праву».
НАШИ ЭКСПЕРТЫ Екатерина Мальбахова, акушер-гинеколог, НЦ акушерства, гинекологии и перинатологии им. М.И. Кулакова, Москва. Диля Щеглова, невролог, врач лечебной физкультуры и спортивной медицины, Центр детской гематологии им. Дмитрия Рогачева, Москва. Ольга Бондарь, педиатр, канд. мед. наук, НЦ акушерства, гинекологии и перинатологии им. В.И. Кулакова, Москва.
Константин Григорьев, педиатр, д-р мед. наук, профессор, РНИМУ им. Н.И. Пирогова, Москва.
Галина Голосная, невролог, д-р мед. наук, профессор, РНИМУ им. Н.И. Пирогова, Москва.
Александра Боткина, педиатр, канд. мед. наук, РНИМУ им. Н.И. Пирогова, Москва.
Главный редактор Яна Валерьевна КОНОНОВА Зам. главного редактора Елена ПЯТКОВА Арт-директор Оксана ТУМАСОВА Дизайнер Иван ГЕРЦЕВ Редакторы Ирина ГОЛОВАНЕНКО, Марина ЗЕРЦАЛОВА, Людмила ПРИВИЗЕНЦЕВА Выпускающий редактор Анна АБРАМОВА Фоторедактор Елена ГУРДИНА Корректор Надежда АЛЕКСЕЕВА Издательский директор Дарья НЕМЦОВА Финансовый директор Наталья СТАРКОВА Директор по распространению Кирилл ЕГОРЕНКО Директор производственного отдела Татьяна КАЧУРОВА Директор по связям с общественностью и информации Изабелла САВИЧЕВА (i.savicheva@konliga.ru) Директор по маркетингу Ольга ГОРБАЧЕВА (o.gorbacheva@konliga.ru) Бренд-менеджер Ирина ПОПОВА (i.popova@konliga.ru) Отдел рекламы: Тел./факс: (495)775-14-35; 411-99-47 Директор по рекламе Виктория ТИМОНОВА (v.timonova@konliga.ru) Менеджеры по рекламе: Олеся ГОРДОВА (o.gordova@konliga.ru) Екатерина САЖИНОВА (e.sazhinova@konliga.ru) Менеджер по контролю за размещением рекламы Юлия БЕРЮХОВА (y.beryuhova@konliga.ru)
Журнал «Мама и Малыш» №11 (82) / 2014 Учредитель и издатель ЗАО «ЭДИПРЕСС-КОНЛИГА» Основатели компании А.В. КОЛОСОВ, Р.Я. НЕЯГЛОВА-КОЛОСОВА Генеральный директор Максим ЗИМИН Адрес редакции (для писем): 105082, Москва, а/я № 5, ЗАО «ЭДИПРЕСС-КОНЛИГА» («Мама и Малыш») Адрес редакции (фактический): 105082, Москва, ул. Бакунинская, д. 71, стр. 10 Телефон: (495) 775-14-35 Электронный адрес: mm@konliga.ru, www.konliga.ru, www.2mm.ru Отдел мелкооптовой продажи: ул. 1-я Ямская, д. 8, Тел.: (495) 689-01-66 Подписной индекс 80227 в каталоге «Почта России» ЗАО «ЭДИПРЕСС-КОНЛИГА» – член Международной ассоциации периодической печати Печать: ООО «Первый полиграфический комбинат» 143405, Московская обл., Красногорский район, п/о «Красногорск-5», Ильинское шоссе, 4-й км Тел.: (495) 510 2692. Зак. № 142357 Тираж 84 000 экз. Цена свободная. ISSN 1817-6909 Дата выхода в свет: 30.09.14 Первый день продаж: 06.10.14
Журнал зарегистрирован Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 11 марта 2014 г. Регистрационный номер ПИ № ФС77-57162. Информационная продукция для детей старше 16 лет. Все права на распространение журнала в России и зарубежных странах принадлежат ЗАО «ЭДИПРЕСС-КОНЛИГА». Издание подготовлено при использовании фотоматериалов Shutterstock, Thinkstock, ИТАР-ТАСС, Overline Polska. Рисунки Елены Лисиченко Редакция не несет ответственности за содержание рекламных материалов и писем читателей. Мнение редакции может не совпадать с мнением читателей. Статьи носят информационный характер и не являются прямым руководством к действию. Любое использование материалов возможно только с письменного разрешения редакции. Пересылая тексты, фотографии и иные материалы, отправитель (автор) выражает тем самым согласие на публикацию данных материалов и передает редакции все исключительные права на использование этих материалов в любой форме и любым способом, в том числе право на публикацию в изданиях ЗАО «ЭДИПРЕСС-КОНЛИГА».
СПИ, МОЯ РАДОСТЬ:
42
В каждом номере! Новинки: 51 Первый год 68 Питание 81 Аптечка 93 Игрушки Вопрос – ответ 82 Педиатр 100 Психолог
ВСЕ О СНЕ МЛАДЕНЦА
62
Как сохранить свежесть детских продуктов
74
Неврозы у детей: как с ними бороться
70
10
ЗДОРОВЬЕ
ПРОЦЕДУР
ПРОТИВ ПРОСТУДЫ
РАЗВИТИЕ
84
Учим ребенка определять время www.2mm.ru
8 Почта 10 Что нового 12 Это интересно 14 Фотоконкурс 114 Афиша
11 | 2014
ПЕРВЫЙ ГОД
МАМАМ
● ●
афиша ● здоровье рецепты ● шпаргалка
+
КАТАЛОГ детских товаров
БЕРЕМЕННОСТЬ И РОДЫ
42
Чтобы ребенок хорошо спал, нужно укладывать его, соблюдая определенные правила.
16
Беременная хозяйка: новые правила уборки
22
А воды уже отошли?
Какие из домашних дел стоит отложить до родов Что такое околоплодные воды, как они образуются и когда становятся не нужны
ЗВЕЗДНАЯ МАМА 26
Наталья Лесниковская: «Для настроения нужно выспаться»
Популярная актриса рассказывает о том, как они с мужем воспитывают своих сыновей
ПЕРВЫЙ ГОД 32
Можно и без трещин!
38
Хлеб в меню грудничка
42
Безмятежный сон младенца
46
Вибрационный массаж от кашля
48
Тремор у грудничков: лечить или нет?
Причины появления трещин на сосках и их профилактика Можно ли давать хлебобулочные изделия грудничку? От чего стоит воздержаться, а какие продукты полезны Способы, которые помогут крохе уснуть без проблем
Что это такое и как отличить норму от нарушений
26 К вопросам воспитания Наталья Лесни ков ская подхо дит вдумчиво и небанально.
48
Расслабляющий массаж, гимнастика, ванны с отваром седативных трав помогут при треморе.
Фото на обложке: Shutterstock
СОДЕРЖАНИЕ ноябрь 2014
16+
ПИТАНИЕ 52
56
62
66
Орехи и семечки: есть ли польза?
Могут ли эти продукты входить в детский рацион
Белковая пища для быстрого роста
Чем полезен белок и в каком количестве он должен присутствовать в детском меню
Хранение продуктов: строгий контроль
Как долго и в каких условиях можно хранить готовые детские блюда и продукты, предназначенные для их приготовления
Больше белка!
Рецепты белковых блюд
ЗДОРОВЬЕ 70
10 тепловых процедур от простуд
В лечении каких недугов можно использовать тепловые процедуры и как их правильно проводить
74
Неврозы детского возраста
78
Две разновидности коклюша
88
белок, жизненно важны для детского организма.
Причины возникновения и способы их лечения Симптомы, способы лечения и осложнения заболевания
РАЗВИТИЕ 84
66 Продукты, содержащие
Который час?
Способы, которые помогут научить карапуза определять время
Загадки: зарядка для ума
Развиваем малыша с помощью загадок
84
Даже самые обыкновенные фразы «Доброе утро/день/вечер!», «Спокойной ночи!» помогут разобраться во времени суток.
ПСИХОЛОГИЯ 94
Кризис трех лет
Что происходит с ребенком в этом возрасте и как к этому относиться взрослым
102 Бабушка в окошке
Психолог анализирует детские рисунки
МАМИН МАГАЗИН
104 Навстречу холодам
Выбираем детские демисезонные и зимние куртки с различными утеплителями
МОДНЫЙ МАЛЫШ 106 Дома лучше!
Уютная, модная и яркая домашняя одежда для детей
ЗДОРОВЬЕ МАМЫ
110 До и после молочницы
Почему у одних бывает молочница, а у других – нет
МАМИНА ШПАРГАЛКА
116 Идем в поликлинику: что взять с собой?
88 Разгадывание загадок –
не только детское развлечение, но и прекрасная зарядка для ума.
НАША ПОЧТА
В письмах, приходящих в редакцию журнала «Мама и Малыш», наши читательницы рассказывают свои истории, делятся опытом и спрашивают совета. «Мама и Малыш» старается не оставлять без внимания просьбы читателей. Пишите нам! Добрый день, редакция журнала «Мама и Малыш»! Прежде всего хочу сказать спасибо всем, кто создает этот прекрасный журнал. Я тоже работаю в прессе и знаю, насколько трудно делать качественный журнал – по содержанию и форме «Мама и Малыш» выгодно отличается от остальных серьезным подходом к развитию ребенка. В первую очередь именно этим он мне и помог и привязал к себе уже надолго. Я с самого рождения дочки идеей рано к была б а захвачена з
него развития. Но в какой-то момент я поняла, что просто трясти над ребенком погремушкой недостаточно. Как заниматься? По каким направлениям? И тут мне как нельзя кстати подарили ваш журнал. Впервые среди всего многообразия периодических изданий для родителей и книг я увидела подробное описание разных методик развития ребенка, конкретных упражнений и занятий. Теперь «Мама и Малыш» – это наша настольная книга. Мария Морозова, Лобня
ОТ РЕДАКЦИИ: О М Мария, в №9 мы опубликовали статью ««Развитие малыша… Без усилий!» – вам наверняка понравятся советы, в ккоторые дает профессиональный педдагог. Вы получаете в подарок набор ккосметических средств для всей семьи от «Маша и Медведь». м
До Добрый день, «Мама и Малыш»! В первый раз обратила внимание на ваш журнал случайно весной этого года. Покупая в киоске газету, вдруг наткнулась глазами на заголовок «Беременность на работе». «Надо же, как кстати!» – подумала я, ведь только на днях мы обсуждали с мужем этот вопрос. Потому что я очень люблю свою работу и планировала не выходить в декрет до самого последнего момента, а он настаивал на том, что это несовместимо. Без долгих раздумий я купила журнал и с восторгом обнаружила, что
в заинтересовавшей меня статье была предоставлена исчерпывающая информация по актуальной для меня теме. К моей радости, в том же номере журнала оказалась статья об обезболивании родов и грудном вскармливании. В общем, с этого момента я ваш постоянный и верный читатель. Вера Мореева, Санкт-Петербург
Здравствуй, любимый журнал! Сейчас осень, и многие поведут своих малышей в детский сад. Мы этот шаг сделали два года назад, и я помню, сколько вопросов у меня тогда возникало. Не волновал только вопрос одежды, оказалось – напрасно. Чтобы малыш меньше болел и чувствовал себя комфортно, важно правильно его одевать. Поэтому обязательно в шкафчике должна быть запасная маечка, из кофт самыми удобными являются водолазки – они закрывают шею. Штаны должны прикрывать спинку, а шапки плотно закрывать уши. И в идеале принесите в садик запасной комплект верхней одежды и обуви. Надеюсь, мой опыт поможет другим читательницам. Лана Борисовская, Москва
ОТ РЕДАКЦИИ: Лана, спасибо за ваше письмо и советы. Мы рекомендуем молодым мамам прочитать статью «Подготовка к детскому саду» (сайт http://www.2mm.ru в разделе «Малыш»).
ОТ РЕДАКЦИИ: Вера, нам приятно получать письма с добрыми отзывами от наших читательниц. Рады, что можем помочь вам и дать ту информацию, которая требуется.
Присылайте ваши письма по адресу: 105082, Москва, а/я № 5, ЗАО «ЭДИПРЕСС-КОНЛИГА» («Мама и Малыш») или по e-mail: mm@konliga.ru
8
ноябрь | 2014
ЧТО НОВОГО
В этой рубрике вы найдете обзор новых товаров, которые помогают молодым мамам растить детей, а также обеспечивают хозяйства и уход за собой. ведение хозяйств
В Включите силу природы п
Рождество приближается Уже сегодня можно приобрести в онлайнмагазине next рождественскую коллекцию. Платья и рубашки в шотландскую клетку в насыщенной красно-черной гамме и теплые махровые свитера не только не дадут маленьким модницам замерзнуть в холодный зимний день, но и подарят особое праздничное настроение. Мальчикам особенно придутся по душе причудливые узоры на свитерах, заклепки на рубашках и галстуки-бабочки. Доставка займет всего 6–10 дней.
Защита от непогоды Детская помада «Наша Мама» для защиты от ветра и уже наступающего холода убережет нежную кожу губ малыша от неблагоприятных атмосферных воздействий, спасет от обветривания и шелушения, снимет раздражение и заживит микротрещинки. Подойдет для всех членов семьи.
10 ноябрь | 2014
Для детских зубов
Зубная паста R.O.C.S. PRO Baby содержит реминерализующий комплекс, благодаря которому происходит активное насыщение зубов кальцием и фосфором. В пасте отсутствует фтор, парабены, лаурилсульфат натрия, красители, антисептики и отдушки. R.O.C.S PRO Baby эффективно укрепляет первые детские зубы, защищает их от кариеса, снимает воспаление десен и способствует нормализации микробного баланса в полости рта.
ЭТО ИНТЕРЕСНО
Когда рождается малыш, его родителям становится интересно все, что имеет отношение к «планете детства». Эта рубрика познакомит мам и пап с занятными фактами, исследованиями и открытиями, касающимися детей.
Малышиспортсмены Каждый ребенок способен стать чемпионом! Это можно сделать, придя с детьми на веселое мероприятие «Забег в ползунках» для малышей от 6 до 9 месяцев, которое состоится в Москве 1 ноября 2014 года. На выставке «Фестиваль беременных и младенцев WAN Expo» в Сокольниках крохи будут соревноваться в скорости ползания. Малыши, показавшие лучший результат, получат призы от Mustela, Heinz, Premium Diagnostics, Goo.N, Chicco.
Печенье для настроения
12 ноябрь | 2014
Свободное дыхание Малыши иногда болеют, особенно в холодное время года. Но с ингалятором B.Well kids WN-114 child родители подстрахованы в случае простуды: аппарат отлично помогает вылечить кашель. Бесшумная работа и универсальность использования лекарственных препаратов для небулайзерной терапии сделала WN-114 незаменимым прибором в семье. Ингалятор B.Well эффективно лечит кашель у детей, при этом он весит всего 137 г и работает не только от адаптера, но и от батареек, поэтому его удобно брать с собой в дорогу. А яркий интересный дизайн прибора, несомненно, понравится любому малышу.
ФОТОКОНКУРС
«МАМА и МАЛЫШ» Уважаемые читательницы! Наверняка в вашем домашнем альбоме есть немало фото, на которых вы запечатлены вместе с вашим ребенком. Присылайте их в редакцию журнала «Мама и Малыш», и самые интересные снимки будут опубликованы, а вы можете стать победительницей фотоконкурса и получить приз!
Победитель месяца ДАРЬЯ, 2 недели и АНАСТАСИЯ КОРКИНА, Серпухов
Подарки! Победитель получает в подарок от Mini Magic Bed детскую кровать-манеж Arctic Ice для малышей от 0 до 6 мес, выполненную по авторскому французскому дизайну.
МИХАИЛ, 7 месяцев, и КРИСТИНА НИКОЛАЕВА, Санкт-Петербург
ТИМУР, 8 месяцев, и ИРИНА ТОНИНА, Чебоксары
Хотите увидеть своего малыша и себя в нашем журнале? Присылайте вашу фотографию, указав свое имя и фамилию, возраст ребенка на фото, его имя, ваш адрес, телефон, е-mail. Портрет должен быть качественным*.
АННА, 3 месяца, и ЕКАТЕРИНА ЯШАНЬКИНА, Екатеринбург
ДМИТРИЙ, 1 год и 2 месяца, и АНАСТАСИЯ ЧЕРНИЧЕНКО, Санкт-Петербург
КИРИЛЛ, 1 год, и ЛЮДМИЛА КУЗЬМЕНКОВА, Оренбург
14 ноябрь | 2014
АЛИСА, 2 месяца, и КСЕНИЯ ЗЫКОВА, Нижний Новгород
Ждем фото по адресу: 105082, Москва, а/я № 5, ЗАО «ЭДИПРЕСС-КОНЛИГА» («Мама и Малыш») или по e-mail: mm@konliga.ru
* Победители конкурса, проживающие в Москве, получают призы в редакции, а в других городах – по почте.
БОЛЬШЕ КОНКУРСОВ НА САЙТЕ 2MM.RU/FOTO
Отправляя письмо на указанный адрес, вы подтверждаете свое согласие на обработку и использование персональных данных согласно действующему законодательству РФ.
ГРИГОРИЙ, 3 месяца, и ЕВГЕНИЯ АНДРЕЕВА, Ульяновск
БЕРЕМЕННОСТЬ И РОДЫ
Екатерина МАЛЬБАХОВА, акушер-гинеколог, ведущий специалист, Центр акушерства, гинекологии и перинатологии им. М.И. Кулакова, Москва
Беременная хозяйка:
новые правила уборки 16 ноябрь | 2014
Беременность меняет не все. Например, количество домашних дел точно остается прежним, а вот возможности их выполнять… Все ли хлопоты по хозяйству безопасны для будущей мамы? И если их некому перепоручить – придется учиться делать по-другому!
Ч
ем ближе к родам, тем утомительнее домашняя работа. От наклонов кружится голова, от долгих бдений на кухне ломит поясницу, отекают и болят ноги, напрягается живот. И чтобы избежать неприятных ощущений, придется поменять привычки.
Присядьте, пожалуйста Готовить еду, гладить и даже мыть посуду можно сидя. И для этого потребуется подходящий инвентарь – высокий табурет, а лучше кресло с регулируемой спинкой. Не удалось купить – усовершенствуйте мебель, которая уже есть в доме, положив на сиденье плотную подушку, чтобы немного приподняться. С гладильной доской совсем просто – ее ведь можно установить на подходящем уровне. Правильные действия. Сидеть тоже надо уметь: колени должны быть согнуты под углом 90°, ноги широко разведены, плечи опущены, спина прямая или откинута на спинку кресла не более, чем на 30°. Так удастся снять напряжение с тазобедренных суставов и позвоночника.
От продолжительного стояния на ногах, да еще на одном месте нарушается крово- и лимфоток в сосудах ног. Жидкости застаиваются, появляются отеки и варикозное расширение вен. И это еще не все: устают шея, склоненная над работой, и поясница, ведь нижнему отделу позвоночника приходится поддерживать почти все туловище и растущий животик впридачу.
Охота за пылью Это занятие почти всегда происходит с наклонами вперед и вниз. А значит, плечи опущены, спина сутулая, грудная клетка зажата, руки работают несимметрично: одна задействована, другая – нет, позвоночник перекошен. Чтобы его «разгрузить», следует работать с прямой спиной, а для этого – нарастить палку швабры или трубу пылесоса до максимума. Проде-
Походы по магазинам совершайте рано утром или днем, чтобы людей вокруг вас было поменьше. Отсутствие свежего воздуха в закрытых помещениях не пойдет на пользу.
▲
А если стоя?
Чтобы избежать всех этих неприятностей, через каждые 30 минут требуется 10-минутный перерыв, во время которого следует полежать на диване с подушкой под ногами. Если с паузой не получается, поможет скамейка высотой 20– 30 см: ставя на нее поочередно то правую, то левую ступни, согнутые в колене, можно снять напряжение с поясницы. Пригодятся и простые упражнения, например, напряжение и расслабление пальцев ног, подъем на цыпочки, перенос тяжести тела с ноги на ногу. Правильные действия. Чтобы хорошо себя чувствовать в вертикальном положении, необходимо расправить плечи, потянуться копчиком вниз, напрягая ягодицы и бедра, периодически двигать тазом вправо-влево, вперед-назад.