как избавиться
апрель
2016
от угревой сыпи АПТЕвКьАя здоро
бе з до р о г и х лек арс тв СОК АЛОЭ И НАСТОЙ ЧИСТОТЕЛА
МАСКИ ИЗ КАРТОФЕЛЯ И ПИВА
0 3 родных
на с тв с р ед
Правила чистой кожи Убираем черные точки Cover-ygrevaya sip 2!.indd 1
19/02/16 20:02
Cover2.indd 2
19/02/16 21:20
как избавиться
апрель
2016
от угревой сыпи АПТЕКА
«АПТЕКА ЗДОРОВЬЯ» №7(20), 2016
здоровья
Руководитель - главный редактор редакции женских журналов Ольга Молдавская Главный редактор Светлана Константиновна Чечилова Арт-директор Илона Большагина Фоторедактор Ирина Белоусова Издательский директор Мария Колоколкина Финансовый директор Наталья Старкова Директор по распространению Кирилл Егоренко Начальник производственного отдела Светлана Пехтерева Размещение рекламы АО «КОНЛИГА МЕДИА» Телефон/факс (495) 775 1435 Коммерческий директор Светлана ХАРЧЕНКО Отдел рекламы Гульнара ХАЙРУЛИНА, Наталья ПАВЛЮТКИНА, Наталья МОЗГОВАЯ, Анна ЛУДАННАЯ Менеджер по контролю за размещением рекламы Татьяна Трафимова
Учредитель и издатель АО «КОНЛИГА МЕДИА»
член Международной ассоциации периодической печати
Основатели компании Александр Владимирович КОЛОСОВ, Раиса Яковлевна НЕЯГЛОВА-КОЛОСОВА Генеральный директор Макcим ЗИМИН Адрес редакции (для писем) 105082, Москва, а/я № 5 Адрес редакции и издателя АО «КОНЛИГА МЕДИА» 105082, Москва, ул. Бакунинская, 71, стр. 10 Телефон (495) 775 1435 Электронный адрес shagi@konliga.ru Печать ООО «МДМ-ПЕЧАТЬ»188640, г. Всеволожск ЛО, Всеволожский пр. 114 Тел.: +7 812 459 9560 Заказ № 41-07/26 Тираж 60 000 экз. Цена свободная Газета зарегистрирована Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор). Свидетельство о регистрации ПИ № ФС77-60548 от 20 января 2015 г. Информационная продукция для детей старше 16 лет. Все права на распространение в РФ и зарубежных странах принадлежат АО «КОНЛИГА МЕДИА». Время подписания в печать: 24.02.2016 в 15.00 Дата выхода в свет: 09.03.2016 Дата начала продаж: 14.03.2016 Составлено на основе писем, присланных в редакцию читателями журнала «Шаги к здоровью». За содержание советов читателей и способы их использования редакция ответственности не несет. Прежде чем воспользоваться тем или иным советом, посоветуйтесь с лечащим врачом. Мнение редакции может не совпадать с мнением читателей. Любое использование материалов возможно только с письменного разрешения редакции. Пересылая тексты, фотографии и иные материалы, отправитель (автор) выражает тем самым согласие на публикацию данных материалов и передает редакции все исключительные права на использование этих материалов в любой форме и любым способом, в том числе право на публикацию в изданиях АО «КОНЛИГА МЕДИА».
Дорогие читатели!
М
ожно ли жить так, чтобы ничего не болело? Можно! И стоит к этому стремиться. Что для этого нужно? Правильное питание, здоровый образ жизни и физическая активность. А если все-таки что-то болит? Попробуйте помочь своему организму справиться с болезнью самостоятельно, без лекарств. Используйте проверенные временем средства из арсенала народной медицины – не только русской, но и индийской, китайской и японской. Вы можете испробовать любое из них – конечно, с осторожностью, ведь даже безобидный горчичник может навредить, если забыть снять его на ночь. Если вы никогда не использовали это средство раньше и не знаете, подойдет ли оно вам, посоветуйтесь с врачом. В этой серии «Аптека здоровья» четыре выпуска: «Как вылечить остеопороз», «Как избавиться от боли в суставах», «Как избавиться от угревой сыпи» и «Как победить ожирение». Мы надеемся, что они будут полезны вам, дорогие читатели! Будьте здоровы и берегите себя! Редакция «Аптека здоровья»
© АО «КОНЛИГА МЕДИА» Все права защищены Обложка: Shuterstock Фото в номере: Shuterstock, TS/Fotobank.ru
ygr sip 1 polosa.indd 1
24/02/16 14:04
СОВЕТЫ
7 акне-заблуждений
потом останутся на коже неприятные шрамы. Подобные рубцы придется убирать с помощью шлиПонять истинную причину прыщей бывает фовок, пилингов, покусложно даже специалисту. Наверное, поэтому пать недешевые средсуществует масса заблуждений об угрях. ства для ухода. Да и не всегда после этих усилий можно добиться желаемого эффекта ровной кожи. Какие бы процедуры ни делали врачи, они не получат того идеального результата, как если бы пациент обратился к ним сразу. Но когда коже достались одновременно противовоспалительЧистка ное лечение и профине помогает лактика противоруби пр коже цовых осложнений, ях ни воспале она заживает без уроМиф. Акне (угревая мональных дующих ее шрамов. Посыпь) передается по о с о б е н н о сле прыщей на лице стей уменьшается у юно- остаются красные пятна. наследству. Правда. Существует ге- шей к 18 годам, а у дево- Они могут исчезнуть санетически обусловлен- чек к 16, и обычно к это- ми по себе, но не всегда и ная чувствительность му времени молодые лю- медленно. А после вмесальных желез. Но со- ди начинают сексуаль- шательства дерматоловсем необязательно, ес- ную жизнь. Вот молва и гов они сводятся тут же и ли у мамы были угри, то и вывела закономерность. гарантированно. дочь обречена. Акне моМиф. Угри не надо леМиф. Одни люди счижет и не появиться, только надо правильно ухачить – сами пройдут. тают, что чистка кожи в живать за кожей, прово- Правда. Конечно, если салоне помогает. Другие дить профилактические сыпь легкая и не достав- убеждены, что после нее процедуры. ляет ее обладателю се- угри «зацветут пышным рьезных душевных стра- цветом». Миф. Начнешь поло- даний, можно смириться Правда. Просто первые вую жизнь – прыщи и переждать период делали чистку, когда коисчезнут. «гадкого утенка». Но ес- жа была в спокойном соПравда. Это просто со- ли все лицо буквально стоянии, а для вторых впадение: активность воспалено, нельзя откла- пациентов процедура угревой сыпи в силу гор- дывать лечение, иначе была некстати – кожа уже
1
3
4
2 2
АПТЕКА ЗДОРОВЬЯ
ygr sip verstka.indd 2
19/02/16 19:49
СОВЕТЫ была готова покрыться высыпаниями, и чистка им только поспособствовала, растревожила – новые прыщи тут же образовались. Во время воспаления чистка противопоказана. К ней нужно хорошо подготовиться: подлечить кожу специальными процедурами, препаратами – то есть убрать воспалительный процесс. Чистку хорошо делать, когда кожа в спокойном состоянии. Если раз в 4 недели при таком состоянии кожи проводить профилактические чистки, то лицо оценит вашу заботу – прыщи не появятся.
5
Миф. Можно самим выдавливать прыщи и черные точки. Правда. Лучше это сделает специалист. После «самодеятельности» на лице может усугубиться воспаление, часто лопаются мелкие сосудики, а следы останутся на всю жизнь: лицо становится неопрятным, неровным, исчезает бархатистость кожи. Если вы все-таки решились, делайте это с соблюдением особых правил. О них мы расскажем дальше.
сильное средство – ретиноиды, принимаемые внутрь. Правда. У этих препаратов серьезные противопоказания, назначать курс должен лишь опытный дерматолог после специального обследования. Ретиноиды действительно дают стойкий эффект, но первопричину недуга не убирают. Поэтому через полгода акне, скорее всего, вернется вновь. Врачи чаще обращаются к ретиноидам, когда уже после лечения лицо осталось неровным – в ямках и кочках. Это увеличенные сальные железы и мелкие кисты выпирают под кожей. Обладатели подобных проблем надеются на шлифовки. Но ни лазер, ни дермообразия, ни микродермообразия – разное по глубине механическое снятие поверхностного слоя кожи – не всегда вернут ей гладкость и ровность. В такой ситуации врачи и применяют ретиноиды, после них кисты уменьшаются, а сальные железы становятся нормального размера.
7
Миф. На жирную коМиф. Надо сразу исжу лучше не наносить пользовать самое косметику. От нее усили-
6
вается угревая сыпь. Правда. В аптеках и магазинах есть косметика для жирной кожи – декоративная и ухаживающая, она не провоцирует акне. Лучше отдать предпочтение себорегулирующим тональным средствам. Обычно они содержат цинк, серу, витамины B2 и B6, снижающие активность сальных желез.
Что доктор прописал ри легких форП мах угревой болезни дерматолог
обычно назначает гомеопатические средства и кремы с антибиотиками. Причина высыпаний в нестабильном гормональном фоне? Исправить ситуацию смогут оральные контрацептивы, уменьшающие выработку андрогенов. При тяжелых формах угревой болезни требуются более серьезные препараты. АПТЕКА ЗДОРОВЬЯ
ygr sip verstka.indd 3
3
19/02/16 19:49
СОВЕТЫ
10 важных правил чистой кожи Если вы будете придерживаться их, кожа ответит благодарностью – количество прыщей уменьшится или они исчезнут вовсе.
1
Ежедневно утром и вечером очищайте лицо средством для демакияжа (в соответствии с вашим типом кожи). Ни при каких условиях не оставляйте на ночь несмытую косметику. Умывайтесь профильтрованной водой, зеленым чаем (оказывает успокаивающее, ранозаживляющее воздействие), настоем ромашки (это хороший антисептик). Протирайте лицо тоником, чтобы восстановить кислотность, убрать остатки
2 3
загрязнений, жира, успокоить кожу. Используйте очищающие, абсорбирующие, успокаивающие средства, ускоряющие заживление, а также противовоспалительные, нормализующие функцию сальных желез, маски. Не применяйте жирные кремы и мази, а также средства без пометки «некомедогенно», которые могут вызвать закупорку волосяных фолликулов. Не пересушивайте кожу: используйте
4
5 6
Кожа, не волнуйся!
У
гри появляются в самый неподходящий момент, потому что высыпания на лице – ответ организма на стрессовые ситуации. Молодые пациенты замечают, что прыщи
4
возникают именно перед экзаменами. Неприятные высыпания на коже при эмоциональном срыве происходят как у людей раздражительных, так у внешне абсолютно спокойных.
средства для ее увлажнения, которые подходят для проблемной кожи. Не злоупотребляйте тональными кремами и прочей декоративной косметикой. Выбирайте специальные лечебные пудры и тональные кремы. Ищите на этикетках указание, что средство годится для проблемной кожи. При сильной угревой болезни не стоит употреблять очищающие маски-пилинги с абразивными частицами. Предохраняйте лицо от ультрафиолетовых лучей. После временного улучшения может последовать обострение болезни. Используйте дневные кремы с солнцезащитным фактором. Придерживайтесь низкокалорийной диеты с повышенным содержанием овощей и фруктов. Ограничьте мучное, сладкое и жирное, алкоголь.
7
8 9
10
АПТЕКА ЗДОРОВЬЯ
ygr sip verstka.indd 4
19/02/16 19:49