как сохранить
ОКТЯБРЬ
2016
слух
АПТЕвКьАя здоро
16+
бе з до р о г и х лек арс тв
ДЕЛАЕМ КОМПРЕСС ПРАВИЛЬНО
ОТ ЧЕГО СТРАДАЮТ УШИ
0 3 с т упных
до тов сове
Подбор слухового аппарата Как лечить отит Cover-slyh1!.indd 1
24.08.2016 16:11:58
Cover 2.indd 2
25/08/16 20:23
как сохранить АПТЕКА
здоровья
№15
слух
«АПТЕКА ЗДОРОВЬЯ» №15(28), 2016
Руководитель - главный редактор редакции женских журналов Ольга Молдавская Главный редактор Светлана Константиновна Чечилова Арт-директор Илона Большагина Фоторедактор Ирина Белоусова Издательский директор Мария Колоколкина Финансовый директор Наталья Старкова Директор по распространению Кирилл Егоренко Начальник производственного отдела Светлана Пехтерева Размещение рекламы АО «КОНЛИГА МЕДИА» Телефон/факс (495) 775 1435 Коммерческий директор Светлана ХАРЧЕНКО Отдел рекламы Гульнара ХАЙРУЛИНА, Наталья ПАВЛЮТКИНА, Наталья МОЗГОВАЯ, Анна ЛУДАННАЯ Менеджер по контролю за размещением рекламы Татьяна Трафимова
Учредитель и издатель АО «КОНЛИГА МЕДИА»
член Международной ассоциации периодической печати
Основатели компании Александр Владимирович КОЛОСОВ, Раиса Яковлевна НЕЯГЛОВА-КОЛОСОВА Генеральный директор Макcим ЗИМИН Адрес редакции (для писем) 105082, Москва, а/я № 5 Адрес редакции и издателя АО «КОНЛИГА МЕДИА» 105082, Москва, ул. Бакунинская, 71, стр. 10 Телефон (495) 775 1435 Электронный адрес shagi@konliga.ru Печать ООО «МДМ-ПЕЧАТЬ»188640, г. Всеволожск ЛО, Всеволожский пр. 114 Тел.: +7 812 459 9560 Заказ № 41-07/26 Тираж 60 000 экз. Цена свободная Газета зарегистрирована Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор). Свидетельство о регистрации ПИ № ФС77-60548 от 20 января 2015 г. Информационная продукция для детей старше 16 лет. Все права на распространение в РФ и зарубежных странах принадлежат АО «КОНЛИГА МЕДИА». Время подписания в печать: 24.08.2016 в 15.00 Дата выхода в свет: 06.09.2016 Дата начала продаж: 12.09.2016 Составлено на основе писем, присланных в редакцию читателями журнала «Шаги к здоровью». За содержание советов читателей и способы их использования редакция ответственности не несет. Прежде чем воспользоваться тем или иным советом, посоветуйтесь с лечащим врачом. Мнение редакции может не совпадать с мнением читателей. Любое использование материалов возможно только с письменного разрешения редакции. Пересылая тексты, фотографии и иные материалы, отправитель (автор) выражает тем самым согласие на публикацию данных материалов и передает редакции все исключительные права на использование этих материалов в любой форме и любым способом, в том числе право на публикацию в изданиях АО «КОНЛИГА МЕДИА».
2016
Дорогие читатели!
М
ожно ли жить так, чтобы ничего не болело? Можно! И стоит к этому стремиться. Что для этого нужно? Правильное питание, здоровый образ жизни и физическая активность. А если все-таки что-то болит? Попробуйте помочь своему организму справиться с болезнью самостоятельно, без лекарств. Используйте проверенные временем средства из арсенала народной медицины – не только русской, но и индийской, китайской и японской. Вы можете испробовать любое из них – конечно, с осторожностью, ведь даже безобидный горчичник может навредить, если забыть снять его на ночь. Если вы никогда не использовали это средство раньше и не знаете, подойдет ли оно вам, посоветуйтесь с врачом. В этой серии «Аптека здоровья» четыре выпуска: «Как сохранить женское здоровье», «Как избавиться от косточки на ноге», «Как сохранить слух» и «Как помочь сердцу». Мы надеемся, что они будут полезны вам, дорогие читатели! Будьте здоровы и берегите себя! Редакция «Аптеки здоровья»
© АО «КОНЛИГА МЕДИА» Все права защищены Обложка: Shuterstock Фото в номере: Shuterstock, TS/Fotobank.ru
slyh 1 polosa.indd 1
23/08/16 23:13
СОВЕТЫ
Насколько хорошо вы слышите? Человек, у которого появились проблемы со слухом, редко сам признается, что плохо слышит. Он даже рад обманываться – уверен, что просто окружающие говорят тихо и невнятно. Простой тест поможет выявить, насколько хорошо вы слышите. 1. Случается ли вам в разговоре просить повторить только что сказанное? ДА ИНОГДА НЕТ 2. Вы с трудом разбираете шепот? ДА ИНОГДА НЕТ 3. Домашние жалуются на то, что вы слишком громко включаете телевизор или радио? ДА ИНОГДА НЕТ 4. Случалось ли вам не расслышать дверной звонок или телефон? ДА ИНОГДА НЕТ 5. Бывает, что вас просят говорить потише? ДА ИНОГДА НЕТ 6. На лекциях, конференциях, собраниях вы стараетесь сесть поближе к говорящим? ДА ИНОГДА НЕТ 7. Оплачивая счета в банке, поворачиваете ли вы голову ухом к операционистке? ДА ИНОГДА НЕТ 8. Разговаривая с женщинами 2
ТЕС
Т
или детьми, вы разбираете их речь хуже, чем мужскую? ДА ИНОГДА НЕТ 9. Случалось ли в магазине просить кассира повторить сумму покупки? ДА ИНОГДА НЕТ
Вы набрали:
0–12 баллов Ваш слух в норме. Возможно, иногда вам кажется, что вы слышите не идеально, но это может быть связано с погодными условиями или потерей внимания. 14–32 баллов Вы частенько ощущаете себя туговатым на ухо. Не стоит сильно беспокоиться, но показаться специалисту не помешает. Часто обычная серная пробка может стать причиной временного ухудшения слуха. Более 34 баллов Ваш слух требует тщательного обследования у специалиста. Проконсультируйтесь с врачом-аудиологом, сурдологом, отоларингологом. Он проведет тональную аудиометрию – без-
АПТЕКА ЗДОРОВЬЯ
slyh verstka.indd 2
23/08/16 23:14
СОВЕТЫ 10. Возникает у вас ощущение, что большинство окружающих людей говорят нечетко, «бормочут»? ДА ИНОГДА НЕТ 11. Приключались с вами недоразумения из-за того, что вы неверно разобрали слова говорящего? ДА ИНОГДА НЕТ 12. Бывает у вас ощущение, особенно зимой или в холодное время года, что ухо как будто заткнуто пробкой? ДА ИНОГДА НЕ
болезненную и безвредную процедуру: попросит распознать звуки разной частоты и громкости. Результат обследования – тональная аудиограмма, индивидуальная характеристика вашего слуха. По ней врач определит вид и степень проблем. Если нарушение слуха подтвердилось, может назначить лечение или порекомендовать операцию. Но, к сожалению, эти меры помогают лишь около 10% людей. В остальных случаях выход – покупка слухового аппарата.
Как выглядит слуховой аппарат
Н
е стоит бояться того, что этот прибор будет бросаться в глаза окружающим. Современный аппарат нисколько не напоминают устройства, которым пользовался Циолковский. Сейчас выпускаются миниатюрные слуховые аппараты под цвет кожи, изящного современного дизайна. Они незаметно прячутся за ухом (заушные модели) или прямо в ухе (внутриушные). И не каждый ваш собеседник разглядит его. У этих приборов масса технических возможностей: они умеют отличать речь от шума, усиливать ее, выделять голос нужного собеседника из многих других, их можно подстроить для разговора по телефону, для прослушивания радио и телепередач. Конечно, чем больше функций, тем дороже прибор. Но самые дешевые варианты (без особых наворотов) по карману пенсионеру. И к тому же сегодня цифровая техника стремительно дешевеет. АПТЕКА ЗДОРОВЬЯ
slyh verstka.indd 3
3
23/08/16 23:14
СОВЕТЫ
Вы не одиноки После 45 лет практически у каждого из нас слух снижается на 20-25 децибел. Дальше – больше: почти половина 70-летних страдает от уже значительного ухудшения слуха.
С
егодня на планете общее число людей с нарушениями слуха более 600 миллионов. По прогнозам специалистов, в ближайшие годы их количество удвоится. Многие предпочитают мириться с потерей слуха, страдать от ощутимых неудобств в общении, лишь бы не надевать слуховой аппарат. До сих пор существует масса предрассудков, связанных со слуховыми аппаратами. Например, что слуховой аппарат якобы может вызвать дальнейшее ухудшение слуха. На самом деле, слуховой аппарат – если он правильно подобран и точно настроен специалистом в соответствии с индивидуальными особенностями снижения слуха человека – ни в коем случае не ухудшит слух. Напротив, коррекцию слуха с помощью аппаратов, особенно в пожилом возрасте, следует проводить как можно 4
Потеря слуха заметнее слухового аппарата раньше. Если мозг длительное время не получает звуковых раздражений, он «забывает» звуки, отвыкает их различать. Человеку, надолго «выпавшему» из мира звуков, сложнее учиться слышать заново (уже с аппаратом). Поэтому, чем раньше будет подобран и настроен подходящий слуховой аппарат, тем лучших результатов коррекции можно ожидать. Предрассудки, связанные со слуховыми аппаратами, через несколько лет наверняка будут так же забавны, как сегодня нам трудно поверить, что еще столетие назад люди предвзято относились к очкам. В некоторых странах даже были проведены специальные акции, в ходе которых знаменито-
сти признавались, что давно носят слуховой аппарат и не видят в этом ничего зазорного. О том, что бывший президент США Билл Клинтон пользуется слуховым аппаратом, стало известно лишь после того, как он сам рассказал об этом. Носили этот прибор и другие знаменитости – Папа Римский Жан-Поль II, мать Тереза, бывший советский руководитель Леонид Брежнев и его сподвижник Алексей Косыгин, музыкант Иегуди Менухин. Поверьте, потеря слуха заметнее хорошего слухового аппарата. Обратитесь к специалисту – он обязательно подберет и настроит слуховой аппарат, который вернет вам всю радость общения с ярким миром.
АПТЕКА ЗДОРОВЬЯ
slyh verstka.indd 4
23/08/16 23:14
СОВЕТЫ
Как все устроено?
У
хо состоит из трех отделов. Первый – это наружное ухо, его основная функция состоит в том, чтобы поймать определенные звуковые волны и затем передать их вглубь органа. Это ушная раковина и ушной канал. Второй – это среднее ухо, оно начитается с тонкой мембраны – барабанной перепонки. Звуковые волны, попадая вглубь ушного прохода, заставляют ее вибрировать, тем самым превращая их в кинетиче-
лавное – правильно поГприбор. добрать и настроить Это под силу толь-
ко квалифицированному специалисту. Не стоит откладывать визит к слухопротезисту: чем раньше он подберет подходящий слуховой аппарат, тем лучше будет результат коррекции и тем быстрее к вам вернется радость общения с миром.
Не верьте мифу!
Н
ошение слухового аппарата может привести к дальнейшему ухудшению слуха – это опасное заблуждение. Если слуховой аппарат правильно подобран и настроен, если вы постоянно пользуетесь им, то ухо, а с ним и мозг получают достаточное количество звуковых раздражений, а значит, постоянно
ен Нуж к! йщи о р т нас
«трудятся», перерабатывая поступающую информацию. И наоборот – если человек надолго выпадает из мира звуков, его мозг постепенно отвыкает различать и интерпретировать звуки. Поэтому так важно провести коррекцию слуха как можно раньше – сразу же, как только обнаружено его снижение.
скую энергию. Вибрации проходят через молоточек, наковальню и стремечко – это такие маленькие косточки. Третий отдел (внутреннее ухо) начинается с наружной мембраны улитки. Маленькие косточки с одной стороны примыкают к ней, а с другой – к барабанной перепонке. Улитка наполнена жидкостью. Звуковые волны, попадая в ушной проход, проходят через мембрану и по косточкам достигают улитки, жидкость внутри нее начинает вибрировать, заставляя шевелиться реснички, которые находятся внутри улитки. Они посылают определенные сигналы в мозговой центр, отвечающий за распознавание звука. Как вы видите, звук должен проделать нелегкий путь, прежде чем его распознает человек. АПТЕКА ЗДОРОВЬЯ
slyh verstka.indd 5
5
23/08/16 23:14
СОВЕТЫ
Что «наступает» на ухо? 1 Наследственность. Нарушения слуха способны передаваться из поколения в поколение. Частые инфекционные заболевания носоглотки и уха (ринит, гайморит, отит и другие). Травмы головы с переломами костей черепа. Нередко при подобных травмах происходит повреждение слухового нерва. Акустическая травма. Она может быть острая (из-за однократного воздействия очень громкого звука, например при взрыве петарды или выстреле из оружия), а может быть хроническая, когда человек регулярно и длительно находится в обстановке, где уровень громкости шума превышает допустимые нормы (слесарный цех, метро, кузница, самолёт, ночной клуб). Поэтому существует список вредных для слуха профессий. Возрастные изменения. Со временем органы уха, отвечающие за звуковосприятие, атрофируются, и особенно заметно это становится в пожилом возрасте. Слух
2 3
4
5 6
Причины того, что человек, который никогда не жаловался на проблемы с ушами, начинает хуже слышать, могут быть различными. постепенно ухудшается, особенно по отношению к высоким звукам. Старческая глухота имеет прогрессирующий характер. Некоторые лекарства. Исследования подтвердили, что повреждают слух некоторые группы антибиотиков и диуретиков, причём многие из них отрицательно воздействуют на слух постепенно, накапливаясь в организме. Болезнетворные вирусы и бактерии. Особенно опасными инфекциями считаются грипп, ангина, менингит и даже весьма распростра-
6
7
ненная детская инфекция – паротит (свинка). Заболевания сердца и сосудов. Люди, страдающие гипертонической болезнью или атеросклерозом, чаще других могут заметить снижение слуха, шум или звон в ушах. К этому приводят нарушения в работе сердца и сосудов. Особенно часто глухота наступает в результате инсультов, и часто слух не восстанавливается. Сахарный диабет. Попадание в уши инородных предметов.
8
10 11
АПТЕКА ЗДОРОВЬЯ
slyh verstka.indd 6
23/08/16 23:14