Записная книжка МАМЫ П О С О Б И Е Д Л Я Н АЧ И Н А Ю Щ Е Й М А М Ы
№ 5 2016
СПЕЦВЫПУСК
я родился
Все о первых днях крохи здоровье
Вакцинация по графику кормим грудью
Важные правила питание
График введения прикорма
Азбука детских болезней
ВИТАМИНЫ В ДЕТСКОМ ПИТАНИИ
cov1-4_ZKM_0516.indd 1
16+
ТАБЛИЦА РАЗВИТИЯ РЕБЁНКА
ОСОБЕННОСТИ РЕЖИМА ОТ 0 ДО ГОДА
10/08/16 15:19
cov2-3_ZKM_0516.indd 2
12/08/16 13:07
№ 5 2016 СПЕЦВЫПУСК
СОДЕРЖАНИЕ
Записная книжка МАМЫ
24 я родился!
8
6 Здравствуй, мама! 8 В роддоме 12 Первые дни дома
уход за малышом 16 Как купать малыша 18 Ежедневные процедуры
к о р м и м г р уд ь ю 20 Как наладить лактацию 24 Смешанное вскармливание
28 Меню кормящей мамы
питание 30 Без смеси не обойтись 32 Вводим прикорм 36 Прикорм из баночки и коробочки
39 Витамины для малыша
001-002_content_ZKM.indd 1
18 16 10/08/16 17:52
здоровье
40
54 76
40 44 48 50
Всё о прививках На осмотр к врачам Первая помощь Лекарства и травы для малышей 54 Крепкие зубы
60 60 61 61 62 62 62 63 63 64 64 64 65 65 66 66
Болезни от А до Я Ангина Атопический дерматит Бронхит Ветряная оспа Глисты Грипп Дисбактериоз Дисплазия Запор Колики Косоглазие Краснуха Насморк Отит Рахит Скарлатина
развитие 68 Расту и развиваюсь 72 Как развиваются навыки 76 Игры для будущих вундеркиндов 80 Детский лепет
68
50
№5 (49) 2016
CПЕЦВЫПУСК
Записная книжка мамы Главный редактор Яна Валерьевна КОНОНОВА Арт-директор Ирина ПОНОМАРЕВА Фоторедактор Елена ГУРДИНА Корректор Марина ГОЛОУРНАЯ Учредитель и издатель АО «КОНЛИГА МЕДИА» Основатели компании А. В. КОЛОСОВ Р. Я. НЕЯГЛОВА-КОЛОСОВА Генеральный директор Максим ЗИМИН Издательский директор Мария КОЛОКОЛКИНА Финансовый директор Наталья СТАРКОВА Директор по распространению Кирилл ЕГОРЕНКО Директор производственного отдела Светлана ПЕХТЕРЕВА Бренд-менеджер Ирина КОРОСТЫЛЁВА (i.korostyleva@konliga.ru)
Отдел рекламы: Тел./факс: (495)775 1435 Коммерческий директор Светлана ХАРЧЕНКО (s.kharchenko@konliga.ru) Директор по рекламе: Ольга РОНЖИНА (o.ronzhina@konliga.ru) Менеджеры по рекламе: Наталья МОЗГОВАЯ (n.mozgovaya@konliga.ru) Ольга КУНЦЕВИЧ (o.kuntsevich@konliga.ru) Менеджер по контролю за размещением рекламы Мария ФИЛИППОВА Адрес редакции (для писем): 105082, Москва, а/я № 5, АО «КОНЛИГА МЕДИА» («Мама, это Я!») Адрес редакции и издателя: Москва, ул. Бакунинская, д. 71, стр. 10 («Мама, это Я!») Телефон: (495) 775 1435 Электронный адрес: mama@konliga.ru, www.konliga.ru, www.mamaexpert.ru Отдел мелкооптовой продажи: ул. Бакунинская, д. 71, стр. 10, тел.: (495) 775 14 35 АО «КОНЛИГА МЕДИА» Печать: ООО «МДМ-Печать». 188640, Ленинградская обл., Всеволожский р-н, г. Всеволожск, Всеволожский пр., д. 114. Тел.: +7 812 459 9560. Заказ № 41-07/21. Тираж 85 000 экз. Цена свободная. ISSN 1817-6909 Дата выхода в свет: 23.08.16 Первый день продаж: 29.08.16 Журнал зарегистрирован Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций. Свидетельство о регистрации ПИ № ФС77-64559 от 22.01.2016. Информационная продукция для детей старше 16 лет. Все права на распространение журнала в РФ и зарубежных странах принадлежат АО «КОНЛИГА МЕДИА». Редакция не несет ответственности за содержание рекламных материалов и писем читателей. Мнение редакции может не совпадать с мнением читателей. Любое использование материалов возможно только с письменного разрешения редакции. Пересылая тексты, фотографии и иные материалы, отправитель (автор) выражает тем самым согласие на публикацию данных материалов и передает редакции все исключительные права на использование этих материалов в любой форме и любым способом, в том числе право на публикацию в изданиях АО «КОНЛИГА МЕДИА».
фото на обложке: Overline Polska
001-002_content_ZKM.indd 2
12/08/16 11:38
003_mja.indd 3
12/08/16 13:02
новинки Представляем обзор новинок для молодых мам С музыкой веселей
Музыкальная корова от Lamaza спустилась прямо с альпийских лугов. Она будет развлекать малыша днём и поможет заснуть ночью. У игрушки два режима – ночной и дневной. Если нажать на нотку на теле коровы, она замычит и заиграет весёлая мелодия со звуком колокольчика, а если нажать на птичку, то она вольётся в песенку своими жизнерадостными переливами.
НЕЖНЫЙ УХОД Детская присыпка-крем «Моё солнышко» после нанесения быстро превращается в шелковистый тальк, оказывая подсушивающее и противовоспалительное действие в складочках нежной детской кожи и в местах воспалений. Детская присыпка в форме крема, в отличие от обычной, не распыляется на близлежащие предметы и одежду во время нанесения. Также она не скатывается на коже ребёнка и обеспечивает комфортное применение, исключающее попадание порошкообразного талька в дыхательные пути малыша.
Вечерний ритуал
Навстречу звёздам
Благодаря системе проецирования изображений, мобиль «Волшебные звёзды» серии First Dreams от Chicco подарит малышу комфорт, спокойствие и отличный, крепкий сон. Электронная начинка мобиля может создавать-проецировать чёткие и яркие изображения на ровную поверхность, например стену комнаты. Система двойной проекции создаст в комнате малыша удивительную атмосферу далёкого космоса.
ЗАПИСНАЯ КНИЖК А МАМЫ
004-005_ZKM_novinki.indd 4
Гель для душа Bebble быстро образует лёгкую пену и очищает кожу благодаря своим нежным ингредиентам и растительным экстрактам календулы, ромашки и Д-пантенолу. Смягчающие ингредиенты делают кожу малыша шелковистой и гладкой, не иссушая её. Ежедневное купание делает кожу малыша чистой и благоухающей, помогает ему развивать мышечный тонус и улучшает кровообращение. Игра в воде – полезное занятие для ребёнка. После завершения ритуала купания с нежным массажем маленький ангелочек будет чистым, спокойным и готовым ко сну.
4 СПЕЦВЫПУСК №5 2016 10/08/16 09:32
ГИГИЕНА И КОМФОРТ Органические трусики -подгузники Naty очень удобны, не сползают, позволяют коже дышать и не протекают благодаря биоплёнке на основе кукурузного крахмала. Главное преимущество трусиковподгузников Naty – использование экологически чистых материалов. Они изготовлены без пластика и латекса и отбеливания хлором.
ПРОГУЛКИ С УДОВОЛЬСТВИЕМ
Для здоровья зубов
SPLAT представил натуральную и эффективную зубную пасту BABY для детей от 0 до 3 лет для защиты от кариеса с первого зубика. В серии две пасты: со вкусом ванили для помощи при прорезывании зубов и со вкусом яблока и банана для интенсивного укрепления эмали. Маленькие дети не сразу учатся сплёвывать пасту, поэтому детские зубные пасты SPLAT BABY натуральны на 99,3 % и гипоаллергенны. Они не содержат фтор, парабены, SLS, продукты нефтехимии и мяту.
Коляска Reindeer Prestige Wiklina олицетворяет собой немецкое качество и надёжность. Большая глубокая люлька коляски с деревянным дном сплетена из натуральной лозы. Коляска имеет мягкую классическую раму с большими колёсами. Ребёнок будет крепко спать на улице в любую погоду.
Больше пользы В линейке соков «ФрутоНяня», помимо сока «Яблоко и вишня» с мякотью, появился новый вкус «Яблоко и вишня» осветлённый в упаковке 200 мл (с 5 мес.). Новый вкус можно узнать по маркировке «Новинка». Сок богат полезными веществами, которые необходимы для ребёнка раннего возраста. В вишне содержатся особые вещества – антоцианы, которые придают плодам красный цвет. Яблоко содержит пектин, который способствует правильной работе кишечника.
ЗАПИСНАЯ КНИЖК А МАМЫ
004-005_ZKM_novinki.indd 5
5
СПЕЦВЫПУСК №5 2016
10/08/16 09:32
я родился!
ЗДРАВСТВУЙ, МАМА! Сегодня произошло самое замечательное событие в вашей жизни – вы стали мамой. Мы поздравляем вас с рождением малыша! Этот день вы запомните на всю жизнь, но с годами что-то может стереться из памяти, и чтобы этого не произошло, запишите основные моменты. Впоследствии ваши записи не раз вам пригодятся.
День рождения
Как мы хотели назвать малыша..................... ......................................................................................
Время рождения............. Число............. Месяц................. Год.............
Кто первый поздравил меня с этим событием...................................................................
День недели........................
Что бы я хотела пожелать своему ребёнку ......................................................................................
Вес................
......................................................................................
Данные о состоянии ребёнка после рождения
Цвет волос............................. Какая была погода, когда появился мой малыш......................................
Эти данные вы можете переписать из эпикриза, который выдадут вам в родильном доме. Они могут оказаться полезными, так как педиатр обязательно спросит вас о том, как проходили роды и как малыш чувствовал себя.
Моя первая мысль, когда я увидела своего кроху............................................... .......................................................................................
ЗАПИСНАЯ КНИЖК А МАМЫ
006-007_ZKM_hello.indd 6
6
Фото: Shutterstock
Рост...............
СПЕЦВЫПУСК №5 2016
09/08/16 19:07
Состояние ребёнка При рождении......................................................... В родильном доме................................................. При выписке............................................................ Ребёнок родился доношенный/ недоношенный....................................................... Закричал сразу/нет Проводились ли меры по оживлению (какие)........................................................................
Обследования новорождённого
Вес при рождении................................................. Рост..............................................................................
Оценка по шкале Апгар...................................... Окружность груди.......................... Окружность головы..........................
Минимальный вес на............ день жизни Вес к выписке......................................................... Восстановил вес при рождении на........... день жизни/не восстановил
Клинический анализ крови............................... .......................................................................................
Группа крови.......................... Rh............................ Состояние плаценты............................................
Пуповина отпала на........... день жизни Пупочная ранка зарубцевалась на........... день жизни/не зарубцевалась
Другие обследования..........................................
Впервые приложен к груди на........... день жизни Вскармливание грудное/сцеженным молоком матери/искусственное ........... раз в сутки
Противотуберкулёзная вакцинация проведена полностью.......................................... нет (причины)...........................................................
.......................................................................................
В родильном доме болел/не болел .......................................................................................
Причины перевода ребёнка на искусственное вскармливание......................................
Диагноз...................................................................... Лечение......................................................................
К выписке высасывал из груди за одно кормление................................................................
Выписан..................................................................... Выписка была задержана по состоянию здоровья ребёнка/мамы
Лактация достаточна/ недостаточна..........................................................
Рекомендовано: маме............................................................................
Докорм с................ дня жизни............... раз в сутки по..................................................................
.......................................................................................
К выписке получал докорм................................
.......................................................................................
ЗАПИСНАЯ КНИЖК А МАМЫ
006-007_ZKM_hello.indd 7
ребёнку......................................................................
7
СПЕЦВЫПУСК №5 2016
09/08/16 19:07
я родился!
В РОДДОМЕ Вот и родился ваш долгожданный малыш. Сразу после рождения врачи определяют, всё ли в порядке с ребёнком, проверяют его рефлексы и дают первые в жизни оценки по специальной шкале.
6
З А П И С Н А Я К Н И Ж К А М А М Ы l СПЕЦВЫПУСК № 3 МАРТ 2015
008-011_ZKM_v roddome.indd 8
09/08/16 19:07
Фото: Shutterstock
С
разу после рождения малыша взвешивают, измеряют его рост, а затем врачи проводят подробный внешний осмотр. Начинается он с головы, которая во время родов подвергается наибольшей опасности, и заканчивается клиническими анализами крови и мочи. Голова новорождённого, появившегося на свет после естественных родов, похожа на яйцо – сужена на полюсах. Вес и рост Показатель роста колеблется от 45 до 55 см. Средний вес, или масса тела, составляет 2600–4500 г. Кожа только что родившегося ребёнка бывает как сухой и шелушащейся, так и жирной. Если ребёнку в утробе мамы не хватало питания, то кожа у него будет морщинистой и тонкой. На теле некоторых новорождённых сохраняется пушок (лануго), которым плод покрыт во время беременности. Глаза у детей сразу после родов красные, веки опухшие из-за высокого внутричерепного давления, которое возникает из-за усилий, необходимых для проталкивания наружу. Цвет глаз у новорождённых всегда синий или серый, ведь в их радужной оболочке полностью отсутствует пигмент.
Белые точки на носу крохи – это признак закупорки сальных желёз Носик может быть немного сплюснут – малыш просто отлежал его в тесном плодном пузыре. В течение первых недель всё исправится. Очень часто
ПРИВИВКИ ПОСЛЕ РОЖДЕНИЯ В роддоме малышу сделают первые прививки. В первые 24 часа жизни будет проведена вакцинация против вирусного гепатита B. Она проводится в соответствии с инструкциями по применению вакцин новорождённым, в том числе из групп риска. Вторая прививка проводится на 3–7-е сутки, это вакцинация против туберкулёза. Она нужна для профилактики этого заболевания для щадящей первичной иммунизации.
ЗАПИСНАЯ КНИЖК А МАМЫ
008-011_ZKM_v roddome.indd 9
на носу крохи появляются белые точки – это признак закупорки сальных желёз. Ни в коем случае не пытайтесь выдавливать белые точки! Вы можете занести инфекцию. Грудь у младенцев любого пола выглядит набухшей, а из сосков может выделяться жидкость молочного цвета. Этот процесс провоцируют гормоны мамы, которых ещё достаточно в крови ребёнка. Через несколько месяцев симптомы исчезнут.
9
СПЕЦВЫПУСК №5 2016
09/08/16 19:07
я родился!
Рефлексы новорождённых
Природа снабдила младенцев арсеналом врождённых рефлексов, которые помогают быстро приспособиться к жизни. После рождения невролог проверит, всё ли в порядке. Защитный рефлекс Если новорождённого положить на живот, он рефлекторно поворачивает голову влево или вправо. Рефлекс опоры и автоматическая походка новорождённых Если удерживать ребёнка вертикально на вытянутых руках, он сгибает ноги. Поставленный на опору выпрямляет туловище и
Природа снабдила младенцев арсеналом врождённых рефлексов
ЗАПИСНАЯ КНИЖК А МАМЫ
008-011_ZKM_v roddome.indd 10
удерживается на полусогнутых ногах и расправленной стопе. Если его слегка наклонить вперёд, делает шаги. Рефлекс Моро Вызывается ударом по поверхности на расстоянии 15 см от головки ребёнка. В ответ на раздражение малыш сначала приподнимает разогнутые ножки и таз, отводит прямые ручки в стороны и открывает кулачки. Через несколько секунд верхние конечности возвращаются в исходное положение. Сосательный Стоит только дать новорождённому грудь, как он начинает делать ритмичные со-
10 С П Е Ц В Ы П У С К № 5 2 0 1 6 09/08/16 19:07
Шкала Апгар Критерии
0 баллов
1 балл
2 балла
Частота сердечных сокращений за 1 мин.
Отсутствует
Менее 100
100 и более
Дыхание
Отсутствует
Нерегулярное, крик слабый
Нормальное, крик громкий
Окраска кожных покровов
Генерализованная бледность или генерализованный цианоз
Розовая окраска тела и синюшная окраска конечностей
Розовая окраска всего тела и конечностей
Мышечный тонус
Отсутствует, конечности свисают
Снижен, слабое сгибание конечностей
Выражены активные движения
Рефлекторная возбудимость
Не реагирует
Реакция слабо выражена (гримаса, движение)
Реакция в виде движения, кашля, чиханья, крика
сательные движения. Такая же реакция будет на собственный или чужой пальчик, соску, игрушку. Поисковый рефлекс (Куссмауля). При поглаживании углов рта малыш опускает губы, отклоняет язык и поворачивает голову в сторону раздражителя. При надавливании на середину верхней губы – открывает ротик и отклоняет голову. При надавливании на середину нижней губы опускает нижнюю челюсть и наклоняет голову. Хоботковый Если быстро и легко прикоснуться к губам крохи, он вытянет губы трубочкой, приготовившись втянуть сосок
молочной железы или соску бутылочки.
Первые оценки
Общее состояние новорождённого определяется по шкале, разработанной американским педиатром Вирджинией Апгар в 1952 году и названной в её честь. По трёхбалльной системе (от 0 до 2) оценивают 5 параметров: частоту сердечных сокращений, дыхание, цвет кожных покровов, мышечный тонус и рефлекторную возбудимость. Суммируя цифры, получают общий зачёт. Тестирование проводят дважды на первой и пятой минутах после рождения.
ЗАПИСНАЯ КНИЖК А МАМЫ
008-011_ZKM_v roddome.indd 11
Если результаты оказались неудовлетворительными, позже повторяют ещё раз. Крохе даётся время, чтобы адаптироваться к новой обстановке и улучшить показатели. Так появляется двойная оценка. Большинство детей уже на первой минуте получают сумму более 7 баллов, что соответствует нормальному состоянию. Результат тестирования от 4 до 7 баллов расценивается как асфиксия (кислородное голодание). 3 балла и менее – тяжёлая асфиксия, при которой потребуется реанимация. Результат тестирования заносят в обменную карту.
11 С П Е Ц В Ы П У С К № 5 2 0 1 6 09/08/16 19:07
Роды позади. Начинается новая жизнь. Как же составить режим дня и какие покупки необходимо сделать, чтобы первые дни дома были максимально комфортными для мамы и малыша?
У
порядоченность жизни благоприятно сказывается на развитии грудничка. Поэтому старайтесь придерживаться режима с первых дней жизни крохи. При правильно организованном распорядке дня вы сможете не только спокойно и планомерно выполнять все манипуляции по уходу за малышом, выходить на прогулку, но у вас даже будет оставаться время на себя.
Важные покупки
После рождения ребёнка хлопот будет невпроворот, а выбор одежды для крохи – задача ответственная. Сразу после рождения малышу понадобится одежда. Заранее узнайте в роддоме, каков список вещей, разрешённых в палате. Приготовьте их, упакуйте и попросите родных прине-
сти уже с первой передачей. Приблизительный список вещей, которые понадобятся сразу после рождения малыша, таков: 5 фланелевых и хлопчатобумажных пелёнок; 2 лёгких или фланелевых боди (зависит от сезона); 2 чепчика – трикотажный и хлопчатобумажный; 2 пары носочков; Запас одноразовых подгузников, рассчитанных на детей весом 2–5 или 3–6 кг. Уточните у врача дату выпи-
Откажитесь от предрассудков и купите все нужные крохе вещи заранее
ЗАПИСНАЯ КНИЖК А МАМЫ
012-015_ZKM_pervie_dni.indd 12
ски и попросите родных принести в этот день детскую одежду для первого «выхода в свет». Набор зависит от времени года: Летом: лёгкий трикотажный комбинезон или боди, хлопчатобумажный конверт на молнии или тоненькое одеяло на липучке, чепчик. Весной и осенью: утеплённое трикотажное боди, ползунки, чепчик, вязаная шапочка, одеяло или конверт на синтепоне. Зимой: хлопчатобумажное боди, утеплённый костюм, носочки, чепчик, тёплая шапочка, конверт на меху или пуховый. Новорождённый быстро набирает вес, и вскоре понадобится смена гардероба. Покупать вещи надо заранее, малыши растут скачками. Есть 3 критерия, на которые стоит опираться при покупке детской одежды, – удобство, качество материала и размер. Годятся кофточки или ползунки, которые не стесняют движений ребёнка, не натирают. Оптимальны вещи с наружными швами, они не травмируют кожу.
Фото: Shutterstock
я родился!
ПЕРВЫЕ ДНИ ДОМА
12 С П Е Ц В Ы П У С К № 5 2 0 1 6 09/08/16 19:31
Таблица размеров одежды (для детей от 0 до 12 месяцев )
Размер
Новорожд. 0-3 мес. 4-6 мес. 7-9 мес. 12 мес.
Рост (см) 51-56
56-61
61-66
66-71
71-76
Вес (кг)
3,5-5,5
5,5-7,5
7,5-9
9-11
2,5-3,5
К коже малыша должны прилегать вещи из натуральных или экоматериалов. Их шьют из органического хлопка или бамбука, которые выращены и обработаны без использования химикатов, что исключает возникновение аллергических реакций. Младенцы спят по 13–15 часов в сутки. А это значит, что в первые месяцы ребёнок будет проводить большую часть времени в кроватке, поэтому следует запастись несколькими комплектами постельных принадлежностей: 2–3 пододеяльника; 2–3 простыни размером 150х90 см, под которые обычно кладут одноразовые впитывающие пелёнки или
клеёнки, чтобы малыш не промочил матрас; 2–3 байковых одеяла; 1 одеяло тёплое ватное или на синтепоне.
Особенности режима
Серьёзное слово «режим» имеет простое толкование. Для малыша первого года жизни это чередование сна, кормления и периодов бодрствования в течение суток. Ежедневно малыш демонстрирует всё новые и новые достижения. В такой ситуации составить жёсткий режим не получится – он должен плавно меняться из месяца в месяц. Ритуалы – вот что остаётся неизменным. Отход ко сну, водные
КАК ОПРЕДЕЛИТЬ РАЗМЕР ОДЕЖДЫ? Посмотрев на этикетку к детской вещи, вы увидите обозначения 0м, 3 или 0–3 и так далее. Цифры указывают на возраст малыша в месяцах. Определяются размеры, исходя из среднестатистических показателей роста и веса. Например, в 4–5 месяцев средний рост карапузов составляет 62–65 см, а вес колеблется от 6 до 7 кг. Такому малышу должна подойти одежда размера 3–6.
ЗАПИСНАЯ КНИЖК А МАМЫ
012-015_ZKM_pervie_dni.indd 13
Универсальный набор для малыша После 2–3 месяцев и до года малышу потребуется: 2–3 лёгкие хлопчатобумажные распашонки; 2–3 байковые распашонки (лучше на кнопках); 3–4 блузки из фланели с длинным рукавом; несколько пар носков и пинеток; 4–5 пар ползунков; 2–3 лёгких чепчика; 2–3 тёплых чепчика; 2–3 цельнокроеных лёгких боди с длинными и короткими рукавами, клапаном в паховой области; 2 свитера или тёплые кофты на пуговицах или кнопках; 1 трикотажная шапочка; 1 тёплая шерстяная шапочка; 1 утеплённый комбинезон для улицы на синтепоне или другом утеплителе; 1 зимний комбинезон. Без пелёнок не обойтись. Их можно использовать как одеяло, полотенце, подстилку на пеленальном столике ну и по прямому назначению. Ограничьтесь 4-мя тонкими и тем же количеством фланелевых.
13 С П Е Ц В Ы П У С К № 5 2 0 1 6 09/08/16 19:31
я родился!
процедуры, кормление – всё это малыш полюбит и с нетерпением будет ждать. Начинайте создавать их сразу после рождения крохи. 0–3 месяца Чтобы составить правильный режим для крохи, за ним нужно понаблюдать. Этим и займитесь после родов. Кто вам достался: совёнок или жаворонок? Малыш любит поесть перед сном или после? Пройдёт немного времени – и вы поймёте, в каких биоритмах живёт ваш карапуз. Поначалу все новорождённые много спят (недоношенные – ещё больше). Учёные подсчитали, что в сутки ребёнок должен спать 17– 18 часов. Длительность ночного сна – 11 часов, четырёх дневных – по 1,5–2 часа. Бодрствовать малютка может 1–1,5 часа, есть – 7 раз с перерывами протяжённостью в среднем 3 часа. Указанные цифры, безусловно, весьма приблизительны. Но на них можно ориентироваться при составлении полноценного режима. После часа активных игр и общения с крохой надо помочь ему уснуть. Постоянное спальное место, зашторенные окна, спокойная музыка – со временем он начнёт связывать эти действия со сном и засыпать с каждым разом будет всё
Чтобы составить правильный режим для крохи, за ним нужно понаблюдать быстрее. Перед купанием можно делать лёгкий массаж, проговаривая одну и ту же потешку или просто предупреждая карапуза, что сейчас вы пойдёте купаться. У младенца в течение дня существует период, когда он бодрствует дольше всего. Проводите это время с пользой: ходите по дому, рассматривая разные вещи, познакомьте малыша с зеркалом, новыми звуками. 3–6 месяцев Поведение ребёнка в этом возрасте становится более активным. Он уже научился тянуться к предметам, лепетать, смеяться... А ещё его режим стал во многом похож на тот, в котором живут остальные домочадцы. К полугоду малыш может, не просыпаясь, спать ночью 7 часов подряд. А если вы не станете играть и разговаривать с ним после утреннего
ЗАПИСНАЯ КНИЖК А МАМЫ
012-015_ZKM_pervie_dni.indd 14
пробуждения, то после еды он снова уснёт, поднявшись окончательно около 7–8 часов утра. В сутки ребёнок спит 16–17 часов. Длительность ночного сна – 10–11 часов, трёх-четырёх дневных – 1,5–2 часа. Бодрствовать кроха может 1,5–2 часа, есть – 6 раз с перерывами в 3,5 часа. 6–9 месяцев Ребёнок начал есть прикорм, хорошо сидит и активно ползает... Из-за того что еда стала на более длительное время задерживаться в пищеварительном тракте, малышу не нужно часто просыпаться по ночам. В сутки кроха спит 15–16 часов. Длительность ночного сна – 10–11 часов, трёх дневных – 1,5–2 часа. Бодрствовать он может 2–2,5 часа, кушать – 5 раз с перерывами в 4 часа. 9–12 месяцев В это время малыш учится ходить. На это он затрачивает много сил, восстановить которые помогает продолжительный сон. Именно поэтому количество укладываний уменьшается, но длительность отдыха увеличивается. В сутки карапуз спит 14–16 часов. Длительность ночного сна – 10–11 часов, двух дневных – 2–2,5 часа. Бодрствовать он может 2,5– 3,5 часа, есть – 6 раз с перерывами в 3,5–4,5 часа.
14 С П Е Ц В Ы П У С К № 5 2 0 1 6 09/08/16 19:31
Наш режим дня
(для самостоятельного заполнения )
Время суток (час)
Возраст ребёнка (мес.) 0–3
4–6
7–9
10–12
00:00-01:00 01:00-02:00 02:00-03:00 03:00-04:00 04:00-05:00 05:00-06:00 06:00-07:00 07:00-08:00 08:00-09:00 09:00-10:00 10:00-11:00 11:00-12:00 12:00-13:00 13:00-14:00 14:00-15:00 15:00-16:00 16:00-17:00 17:00-18:00 18:00-19:00 19:00-20:00 20:00-21:00 21:00-22:00 22:00-23:00 23:00-00:00
ЗАПИСНАЯ КНИЖК А МАМЫ
012-015_ZKM_pervie_dni.indd 15
15 С П Е Ц В Ы П У С К № 5 2 0 1 6 09/08/16 19:31
уход за малышом
КАК КУПАТЬ МАЛЫША Купание – это не только важная гигиеническая процедура, но и ещё одна возможность доставить малышу удовольствие. Если всё делать по правилам, крохе наверняка понравится знакомство с водной стихией.
Ребёнка до года нужно купать ежедневно. Но не обязательно строго придерживаться этого правила. Когда что-то не ладится, например, малыш капризничает из-за погоды
По графику
Водные процедуры желательно проводить в одно и то же время суток – всегда перед кормлением и после прогулки. Выполнив эти условия, точное время выбирайте, ориентируясь на особенности малыша. Если ванна успокаивает кроху, сделайте её перед сном. Если, наоборот, возбуждает – примерно за 2 часа до отбоя. Самые первые купания должны длиться не более 5 минут, лучше 2–3. Через неделю время можно постепенно увеличивать, доведя общую продолжительность до 10–15 минут.
ЗАПИСНАЯ КНИЖК А МАМЫ
016-017_ZKM_kupanie.indd 16
Температура
Купать ребёнка можно в обычной водопроводной воде температурой 37° С. Если сомневаетесь в её качестве, используйте кипячёную и остуженную до нужной температуры. Наполните ванночку так, чтобы голова, плечи и грудь малыша оставались над поверхностью. За температурой воздуха в помещении, где проводится процедура, тоже надо следить. На термометре не должно быть ниже 22–24° С. Не забудьте закрыть все окна и двери, иначе появится сквозняк. Добавлять травы в воду для купания крохи можно, но не чаще 1–2 раз в неделю. Они пересушивают и без того сухую кожу, а некоторые вызывают аллергию.
Фото: Overline Polska
Как часто
или слишком устал после суматошного дня, уложите его спать без купания.
w
П
ервое купание малыша должно состояться в день выписки из роддома или через сутки после неё. Выбор даты зависит от того, когда крохе сделали прививку от БЦЖ: если это случилось на второй или третий день после рождения, не откладывайте процедуру – надо смыть с малыша больничную флору и фауну. Если вакцинация прошла накануне выписки, перенесите ванну на сутки.
16 С П Е Ц В Ы П У С К № 5 2 0 1 6 09/08/16 19:30