полная коллекция
№21 / 2016
3
ПОВОДА ВСТРЕТИТЬ ДЕНЬ С УЛЫБКОЙ
Своими руками: на
для себя: лавандовая ван для дома: корзинка для рукоделия для подарков: сердечки из бисера
16+
4 607128 320018
16021
Гомеопатия: мифы, в которые мы верим Где найти подработку? Рецепты из любимых мультфильмов Фразы, которые нельзя говорить детям
Драники по-белорусски
2 ИИ” • ПОДПИСНОЙ ИНДЕКС 16653 • ПОДПИСКА • КАТАЛОГ “ПОЧТА РОСС
РАЗА В МЕСЯЦ
НОВОСТИ МЕСЯЦА
ВАШ СЧАСТЛИВЫЙ ГОРОСКОП
* ДАРДО КУСТО, шаман, эксперт шоу «Человекневидимка» на ТВ-3
Магические ритуалы успеха Чтобы максимально использовать положительный потенциал года и нейтрализовать возможный негатив, энергии космоса поможет ваша инициатива и желание хорошо прожить этот год . Вот некоторые магические ритуалы, которые помогут вам привлечь к себе удачу и успех, а также не дать никому и ничему помешать вам достичь счастья и благополучия в 2016 году.
✶
НОЯБРЬ. В этом месяце не бойтесь тратить заработанные деньги, ведь только в том случае, когда вы можете получить удовольствие от их зарабатывания, стоит тратить на это энергию и силы. Благоприятными в этом месяце станут крупные покупки в виде недвижимости или автомобиля. 17 ноября – хороший день для перемирия и прощения. Не носите в себе эмоции обиды, злости и гнева, это разрушает ваше физическое и психологическое здоровье. Умейте прощать и просить прощения. Вспомните, с кем вы в ссоре, кто на вас обижен, и помиритесь.
что посмотреть? ДРУГОЙ МИР: ВОЙНЫ КРОВИ
Underworld: Blood Wars ● ДАТА ВЫХОДА В ПРОКАТ В РОССИИ: 24 ноября 2016 года ● ДАТА ВЫХОДА В ПРОКАТ В США: 6 января 2017 года ● СТУДИЯ: Screen Gems ● ЖАНР: Экшн-триллер ● РЕЖИССЕР: Анна Ферстер (сериал «Государственный секретарь») ● В РОЛЯХ: Кейт Бекинсейл («ПерлХарбор», «Другой мир: Пробуждение»), Тео Джеймс («Дивергент»,
2 • ЖЕНСКИЕ СОВЕТЫ •
КУПОЛА
Эх, купола, снизу колокол звонкий. Я на краю, под ногами лед тонкий. Звон отрезвил, отойду я от края, Жизнь загубил – это точно я знаю. Эх, купола – блеск сусального злата! Все потерял, все ушло безвозвратно. Колокол звонкий, пробуди мою душу, Я удержу, что еще не разрушил. Эх, купола – небосвод над землею! Синего неба не коснуться рукою. Мне б удержать, что еще не разрушил, Колокол звонкий, согрей мою душу! Эх, купола, редко был я под вами, Шел в никуда я своими ногами. Колокол звонкий, оберни время вспять, Как мне охота еще погулять. Эх, купола – звезды Млечного путь! Годы проходят, их уже не вернуть. Не возвратить то, что в жизни разрушил, Колокол звонкий, излечи мою душу! Степан Лог, Волгоградская обл. сериал «Аббатство Даунтон»), Лара Пулвер («Грань будущего», сериал «Настоящая кровь»), Чарльз Дэнс («Другой мир: Пробуждение», «Игра в имитацию») ● Это долгожданное продолжение легендарной франшизы о сумрачном мире вампиров и ликанов и их вечном противостоянии. Узнайте, чем на этот раз закончится война и победит ли добро зло? Фильм для тех, кто ценит динамичный сюжет и экстрим!
• №21/ 2016
На что россияне готовы потратить 1 000 000 рублей?
По данным исследования, большинство жителей России готовы потратить 1 000 000 рублей на путешествия – это самый популярный вариант. Второе по популярности – открытие своего бизнеса. Третье – покупка дома и другие материальные и нематериальные нужды. Рейтинг идей выстроился следующим образом: ■ 34% респондентов настроены потратить возможно выигранную сумму на путешествия, 13% респондентов хотят открыть свой бизнес, 9% – построить дом, еще 6% готовы вложиться в благотворительность, 18% – выбрали «другое». При этом мужчин, мечтающих о путешествиях, оказалось в полтора раза больше, чем женщин (56% и 34% соответственно). Примерно одна пятая женской аудитории (19%) готовы пот-
ратить выигрыш на социальное дело. ■ 47% опрошенных жителей Дальневосточного федерального округа желают потратить возможный выигрыш на путешествие, а среди жителей Северо-Западного и Приволжского округов таких оказалось по 37%. При этом большая доля респондентов (35% и 32%) на Северо-Кавказском и Северо-Западном округах желают открыть свой бизнес, в то время, как в Приволжском и Дальневосточном округах таких респондентов в процентном соотношении 15-16%. Также можно отметить, что жителей, которые желают выплатить кредит или ипотеку оказалось больше в Центральном федеральном округе (15%); для сравнения: в Северо-Кавказском округе аналогичных ответов в два раза меньше (7%).
куда поехать
Приключения в PortAventura Очередной сезон Хэллоуина в парке PortAventura – самый захватывающий период в году, ведь в ближайшие два месяца парк наполнится зловещей атмосферой: в нем будут проводиться шоу ужасов и устраиваться пугающие аттракционы, которые заставят сердца гостей трепетать от страха и удовольствия. Любителей острых ощущений ждет аттракцион под открытым небом «Selva del Miedo». Здесь вам придется сдерживать крики, чтобы не потревожить чудовищных тварей, скрывающихся во тьме. А в мрачном лабиринте «Horror en Texas» наводящий ужас шериф с Дикого Запада заставит вас пережить настоящий кошмар наяву. Эти каникулы вы запомните надолго! Доставьте удовольствие себе и ребенку!
Советы счастья на каждый день
–Э
х, В наш адик… уп В Я бы ервую ернут не п вст ь бы риш речу ла!. . .
■ Радуйся изменениям в твоей жизни! Примеривай все роли, которые тебе дает твоя судьба! Ребенок, ебенок, взрослый, родитель, а там уже и дедушка – бабушка! Каждая роль – это новые открытия и новые грани твоей жизни. Принимай их с благодарностью! И это не твоя последняя ипостась… Впереди еще ждет много чего интересного. Но сначала выдержи достойно экзамен на Земле. Наталья Берязева, автор книги «365 советов счастливой жизни»
что почитать? Константин Образцов,
КУЛЬТ, ЭКСМО Далекий северный город. Город, погруженный в дремоту серых будней. Его жизнь однообразна и тосклива: и на ржавеющих старых заводах и в удушливых рюмочных рабочих окраин. Повсюду лишь беспросветная
сырость моря. Повсюду неотвратимость надвигающейся осени... Так было за миг до того, как Зло, безликое и безымянное, вторглось в это полусонное полусуществование. Теперь оно царит на пустынных улицах, пробуждает темные страсти, рождает страх и ненависть.В чем причина обрушившегося проклятия? В древнем капище, найденном на окраине? В детских играх, случайно пробудивших темные силы?
• ЖЕНСКИЕ СОВЕТЫ •
3
СЕКРЕТЫ КРАСОТЫ рецепт красоты ЛАВАНДОВАЯ ВАННА
Лавандовая ванна полезна для очищения кожи, для легких, улучшает общее самочувствие благодаря действию эфирных масел. ● Приготовить ароматный отвар очень просто: 50–60 г цветков лаванды заваривают в 1 л кипятка, закрывают крышкой и томят 10 минут. Его можно процедить или прямо с цветками вылить в наполненную водой приятной температуры ванну. ● Такую ванну принимаю примерно 20–30 минут. После этого я люблю полежать, укрывшись одеялом. Светлана Конкина, Владимирская обл.
Советует косметолог
1
У меня тонкие ресницы. Слышала, что помогает касторовое масло. Как его наносить? Стоит ли добавить еще и репейное? Касторовое масло укрепляет ресницы и делает их гуще. Его используют перед сном два-три раза в неделю, а утром смывают теплой водой. Наносить масло (в него можно добавлять витамин А) нужно на чистые волоски и их основание с помощью промытой кисточки от туши. Результат появится примерно через две недели. Репейное масло применять не рекомендую. Оно подходит не всем и может сушить нежную кожу век. Сколько времени должно пройти меж– Вы м н ду нанесением сывое ж – Ниче го, эт утко нрави о ротки и крема поверх т п есь. я прак ройде т т нее? Или это зависит нравл ически всем . Сначала ю Пото сь. Потом н жутко от типа средств? мн ев
2
Маски из ягод
прост е жутко. По сем. то он Пото е нравлюсь. м м жут ко.. не нра влюсь . .
Маски из сырых ягод калины, черной и красной смородины обладают отличным отбеливающим эффектом. Ягодным соком нужно смочить салфетку и наложить ее на кожу примерно на 10 минут. Затем смочить еще раз и повторить процедуру. Недозрелые ягоды разминают и смешивают с 1 ч. ложкой меда. Эту массу наносят на лицо на полчаса, после чего смывают теплой водой, в которую можно добавить несколько капель сока лимона.
4 • ЖЕНСКИЕ СОВЕТЫ •
После того как сыворотка впитается – это может занять от 5 до 15 минут, – крем можно наносить сразу. Главное, чтобы средства между собой не перемешались. От типа сыворотки это не зависит. Люблю ванны с морской солью. Как часто их можно принимать? Минеральные ванны улучшают кровоток и обмен веществ, благотворно влияют на нервную систему, снимают стресс, облегчают мышечные и суставные боли, повышают эластичность кожи, заживляют микротравмы. Такие ванны применяют при вялой, проблемной коже, угревой сыпи, дерматитах, хронической усталости. Их рекомендуется принимать через день (или два дня подряд и день перерыва) по 15–20 минут, температура воды – 36–38 °С.
3
• №21 / 2016
Баня Маслова: кому она подходит? •
Как это работает? Баню Маслова активно используют для омоложения и оздоровления организма, профилактики и лечения множества заболеваний. Эта разновидность бани представляет собой керамическую колбу, подогреваемую со всех сторон. Ее ключевая особенность – в применении инфракрасного низковолнового излучения, физиологически наиболее полезного и безопасного. Результат. Регулярное посещение бани Маслова позволяет сбросить несколько килограммов за счет выведения шлаков и лишней жид-
•
кости. Кроме того, за один сеанс сжигается примерно столько же калорий, сколько при 10-километровой пробежке в среднем темпе. Внимание! Температура нагрева для разных зон бани (пола, стен, потолка) разная, что исключает образование конденсата, а значит, облегчает дыхание. Во время процедуры вы не только расслабитесь, но и будете незаметно для себя заниматься моделированием фигуры. НАШ СОВЕТ! Если вы дополните посещение бани диетой, стрелка на весах очень быстро поползет влево.
•
Преображение за 10 минут Я бы хотела посоветовать прекрасный очищающий скраб, который поможет избавиться от частых высыпаний, сделает кожу мягкой и нежной. Итак, для приготовления понадобятся: куркума, мед, пищевая соль, молоко. Одну чайную ложку меда смешать с таким же количеством молока. К образовавшейся кашице нужно добавить столовую ложку соли и щепотку куркумы, тщательно переме-
шайте. Наносить на лицо скраб следует легкими массажными движениями, после чего смыть теплой водой. Позитивный эффект можно заметить после первой процедуры, а через несколько недель кожа приобретет приятный цвет, поры сузятся и мелкие несовершенства исчезнут! Используйте скраб не чаще раза в неделю. Карина Дмитриева, г. Луганск
• ЖЕНСКИЕ СОВЕТЫ •
5
БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ
Мифическая гомеопатия:
заблуждения, в которые вы верите Гомеопатия – метод медицины и существующий порядка 200 лет особый вид терапии. Настолько особый, что в понимании многих людей гомеопатия – это синоним альтернативного способа лечения, не всегда научно обоснованного. Идут годы, совершенствуются технологии производства лекарственных средств, а заблуждения остаются прежними. Мы собрали самые популярные стерео-
типы и разбираемся, насколько оправдано их существование и почему большинство из них неверны. ■ Все гомеопаты – волшебники, а не врачи. Гомеопатическое лечение – это медицинское вмешательство. Поэтому клиническая гомеопатия – зона ответственности медицинских специалистов, которые имеют профильное образование и в дополнение к нему изучили гомеопатиче-
ский метод. Заметим – «в дополнение», а не «вместо»! Это не голословное предположение, а законодательно закрепленный факт: так, в России деятельность врачей-гомеопатов регулирует приказ1 Минздрава, действующий с 1995 года. Решающую роль при выборе лечения играют диагноз и стадия заболевания, поэтому первичный прием у гомеопата ничем не отличается от посещения любого другого доктора: он всегда начинается с медицинской диагностики: осмотр, беседа с пациентом, при необходимости лабораторные анализы, тщательное изучение истории болезни. Настоящий врач начинает именно с этого. Он должен уметь делать правильный выбор между препаратами разного вида. ■ Гомеопатические средства – это не лекарства. Гомеопатические препараты делают по-особому (разведением активных компонентов), но это никак не мешает им быть зарегистрированными в качестве лекарственных средств. Их производство, безусловно, считается фармацевтическим, а значит, гомеопатические средства сертифи-
Почему болят суставы? Причины возникновения боли в суставах: ✓ Возраст после 50 лет – суставы, как и весь организм человека стареют. ✓ Неправильный образ жизни: гиподинамия или, наоборот, чрезмерные физические нагрузки ✓ Неправильное питание: фаст-фуд, колбасные изделия, копчености, мясные бульоны с применением консервантов и искусственных ферментов, и т.д.
6 • ЖЕНСКИЕ СОВЕТЫ •
✓ Избыток соли в пище ✓ Пристрастие к белому сахару ✓ Генетическая предрасположенность ✓ Ранее перенесенные травмы или
операции внутри суставов ✓ Перенесенные инфекции и хронические воспалительные заболевания ✓ Большой вес ✓ Необоснованное применение антибиотиков ✓ Постоянные стрессы и отсутствие выброса гормона адреналина.
цируются по европейским стандартам GMP (Надлежащая Производственная Практика). Кроме того, комплексные гомеопатические препараты проходят доклинические и/или клинические исследования и другие виды экспертиз. Зайдите на сайт Росздрава http://grls.rosminzdrav.ru/ grls.aspx – здесь вы можете узнать, зарегистрирован ли комплексный препарат как лекарственное средство. ■ Гомеопатия отрицает другие способы лечения. Современная клиническая гомеопатия – это один из медицинских методов, Пациент не обязан выбирать между гомеопатией и другим лечением. Особенно, если речь идет об опасных для жизни заболеваниях (астма, онкологические заболевания, диабет и т.д.). Настоящая гомеопатия не отрицает современную медицину, а если ваш гомеопат говорит иное – то самое время найти квалифицированного специалиста.
–В
– До к – А тор, а вол – Ж шеб укол бу
ы п алоба ное сл дет? ере о гиб в горзд во? ает рав ств е . ом. с волш .. еб-
• №21 / 2016
Если у вас камни в почках
Отвар инжира на воде может быть использован для избавления от камней в почках и мочевом пузыре. Он дробит камни и в измельченном виде удаляет из организма. Залейте 3 -5 плодов инжира стаканом кипятка, проварите 5 минут на слабом огне и хорошо разотрите. Это норма на день. Ее нужно съесть, запивая небольшим количеством воды, равными порциями между едой.
ЭКСПРЕСС-ТЕСТ ВАШЕГО ЗДОРОВЬЯ Экспресс-тест разработан для тех, кто заботится о своем здоровье, но не располагает большим количеством времени. В нашей рубрике одни из лучших врачей Москвы задают вопросы, ответив на которые вы сможете определить, есть ли у вас необходимость обследования того или иного заболевания.
Кольпиты
Йогурт на 20% снижает риск развития гипертонии у женщин ● Согласно докладу, представленному в марте 2016 года на научных сессиях в Фениксе, штат Аризона, риск развития гипертонии (повышенного кровяного давления) у женщин, которые съедают пять и более порций йогурта в неделю, ниже по сравнению с теми, кто йогурт не употребляет или употребляет в крайне малых количествах. ● Сколько именно нужно съедать йогурта, чтобы ощутить эффкт? Исследование показало, что у женщин, которые съедали пять или более порций йогурта в неделю (по сравнению с теми, кто употреблял одну порцию в месяц), риск развития гипертонии снизился на 20%. ● Однако у мужчин снижение риска развития гипертонии от употребления йогурта не наблюдалось. Предположительно, это связано с тем, что участники «мужского» исследования употребляли не 5 порций йогурта в неделю, а гораздо меньше. Возможно, если бы мужчины употребляли столько же йогурта, сколько и женщины, результаты были бы иными.
Кольпит (вагинит) – воспалительное заболевание, вызванное инфекцией. Многие женщины начинают жаловаться на «застуженные придатки», как только сталкиваются с болью внизу живота, ошиНаталья бочно считая, что воспаление является Сергеевна следствием переохлаждения. ПереохФЕДЧЕНКО лаждение может спровоцировать обострение болезни, но сама патология возникает в результате проникновения в организм женщины болезнетворных бактерий, преимущественно половым путем. Успех лечения зависит от тщательного обследования и правильно подобранных препаратов врачом-гинекологом. Вопросы женщинам задает врач-гинеколог сети медицинских центров ЛЕЧУ.РУ Федченко Наталья Сергеевна 1 Появились ли у вас выделения из влагалища в виде слишком обильных белей? 2 Имеются ли у вас обильные гнойные выделения? 3 Отмечаете ли вы покраснение слизистой влагалища? 4 Вы заметили отечность наружных половых органов? 5 Испытываете ли вы жжение, зуд? 6 Бывают ли у вас регулярные боли внизу живота? 7 Появился ли у вас неприятный запах из влагалища? 8 Отмечаете ли вы боли при мочеиспускании? 9 Беспокоят ли вас боли при половом акте? 10 Испытываете ли вы неприятные ощущения во влагалище?
✓ Если ответов «ДА» от 1 до 3 : имеющихся симптомов
мало для того, чтобы однозначно говорить о кольпите, но само по себе наличие этих симптомов должно заставить вас задуматься о состоянии вашего женского здоровья. ✓ Если ответов «ДА» от 3 до 7: есть все основания подозревать у вас наличие острого или обострение хронического кольпита. Рекомендуем вам обратится к врачу для диагностики и лечения. ✓ Если ответов «ДА» более 7: такое количество симптомов должно заставить вас задуматься над вашим здоровьем. Высока вероятность, что помимо кольпита, у вас может быть и более серьезное заболевание. Наш совет: поскорее обратитесь к врачу!
• ЖЕНСКИЕ СОВЕТЫ •
7
БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ
зеленая аптека ГДЕ ПОМОЖЕТ АРНИКА?
Какая тренировка для вас? ■ Кардио, оно же жиросжигающая или аэробная нагрузка, оно же тренировка на выносливость или циклическая. Это минимум 30 минут непрерывного движения. Максимально полезный эффект дают занятия от 40 минут. Важный нюанс: кардио – это посильная нагрузка! Вы не хватаете воздух ртом, у вас не колотится сердце и не начинается мигрень. Правильное кардио бодрит и настраивает на позитивный лад. (3-5 раз в неделю по 1 часу). ■ Силовая тренировка – упражнения на разные группы мышц, которые выполняют в несколько подходов по
8-20 раз. Силовые упражнения, как и кардио, сжигают жир, но опосредованно – он расходуется уже после тренировки на восстановление потрудившихся мышц. (2-4 раза в неделю по 40-50 минут). ■ Упражнения на растяжку или баланс тоже полезны, особенно если вы от природы не одарены в этом отношении. Это хороший вариант для тех дней, когда нет сил на полноценную тренировку, для периода восстановления после болезней и в качестве легкой утренней гимнастики. (2-3 раза в неделю по 15-20 минут).
Для профилактики кариеса
Травники советуют каждый день жевать один листочек черемши 1-3 минуты. За это время антибиотические вещества в составе растения убьют все вредные микроорганизмы в полости рта. Это является хорошим методом борьбы и с кариесом, и с пародонтозом, и с другими заболеваниями полости рта. Жаль, что период, когда можно употреблять свежую черемшу для лечения и оздоровления, так короток. Но не беда: существуют различные настои и настойки из черемши. Например, настой черемши используется в виде полосканий при воспалении и боли в горле при ангине и других простудных заболеваниях. Также его пьют, как потогонное, при лихорадочных состояниях. Спиртовая настойка черемши является отличным средством от кашля различного происхождения, поможет она и при бронхите.
8 • ЖЕНСКИЕ СОВЕТЫ •
Зачастую средства растительного происхождения ничуть не уступают по эффективности сильнодействующим химическим препаратам. Тамара Владимировна Тхоржевская, кандидат медицинских наук, старший научный сотрудник лаборатории пульмонологии МГМСУ, рассказала, почему для избавления от отечности и рассасывания гематом лучше отложить гепариновую мазь и отдать предпочтение средствам, активным компонентом в которых является горная арника. ● С давних времен врачи используют арнику для снятия воспалений, уменьшения болей при ушибах и травмах, кровоподтеках. Кроме мышц, связок и сухожилий, к активным компонентам растения хорошо восприимчивы также вены и капилляры. ● Существует более 30 видов арники. Из трех самых распространенных – арника горная, луговая и сахалинская – особую ценность для медицины имеет горная (как правило, альпийская) арника. В ней содержится больше всего биологически активных веществ. ● Эффективность арники подтверждена многочисленными клиническими исследованиями в разных областях медицины. Исследования в области ревматологии (лечение межфалангового артроза) также доказывают высокую результативность арники наравне с нестероидным противовоспалительным средством ибупрофеном.