полная коллекция
№23-24 / 2016
КАК ИЗ БЕСПОЛОГО СУЩЕСТВА СТАТЬ ПРЕКРАСНОЙ ЖЕНЩИНОЙ
Своими руками:
для праздника: елка из... ткани для дома: бумажный абажур для детей: забавный олень
16+
Новогодние домики из печенья
Й ИНДЕКС 16653 • 2 РАЗА В МЕСЯЦ НО ИС ДП ПО • ” ИИ СС РО ТА ОЧ “П ОГ ПОДПИСКА • КАТАЛ
4 607128 320018
16023
Новогоднее застолье: бережем желудок! Улучшаем энергетику в доме Гиацинты к 31 декабря Самый лучший детский праздник устроим сами!
НОВОСТИ МЕСЯЦА
ВАШ СЧАСТЛИВЫЙ ГОРОСКОП ЮЛИЯ СТОЛЯРОВА астролог
Январь/2017 г. ✶
ОВЕН Если вам кажется, что дела идут не так хорошо, как вам этого бы хотелось, не переживайте – очень скоро все наладится и станет даже еще лучше, чем прежде. Пока же дайте себе возможность максимально отвлечься от работы и переключиться на другие сферы жизни – вы найдете множество вещей, на которые у вас не хватало времени и которые требуют вашего внимания. 6, 12, 24 1, 7, 27 ТЕЛЕЦ Сейчас время благоприятно для старта инициатив, связанных с обучением или овладением новыми навыками. Это могут быть как творческие занятия, например, пение, так и обучение сугубо полезным умениям, например, вождению автомобиля. Побочный приятный эффект – вы сможете встретить новых друзей и расширить сеть контактов. 14, 15, 31 2, 4, 17 БЛИЗНЕЦЫ Сейчас вам дается зеленый свет во всем, что касается решения карьерных вопросов или вопросов расширения вашей сферы влияния. Однако советуем подойти к вопросу со всей ответственностью: у вас должны быть наготове аргументы, говорящие о том, какую пользу вы приносите или можете принести общему делу. 5, 17, 21 2, 12, 30 РАК Сейчас вполне можно затеять небольшие перестановки, перепланировки или даже ремонт в вашем доме. Еще одна возможность – просто освежить интерьер, обойдясь малыми средствами – например,
✶
✶
✶
– благоприятные дни,
2 • ЖЕНСКИЕ СОВЕТЫ •
купить новые шторы или обновить какие-то из элементов декора. Приятные хлопоты по дому добавят вам энтузиазма и станут источником вдохновения и удовольствия. 6, 9, 19 5, 13, 21 ЛЕВ Вы почувствуете настоящий творческий зуд – желание реализовать свои креативные идеи будет буквально переполнять вас. Направьте энергию в созидательное русло – займитесь новым хобби, сделайте для близких подарок своими руками или закатите вечеринку для друзей с веселыми конкурсами и сюрпризами! 1, 6, 17 5, 12, 25 ДЕВА Советуем заняться своим здоровьем, в частности, уровнем энергии и иммунитетом. В программу включите такие средства, как закаливание, витаминно-минеральные комплексы, активный отдых на свежем воздухе и положительные эмоции от общения с природой. 8, 17, 26 1, 4, 25 ВЕСЫ Уделите внимание своим друзьям. Позвоните тем из них, кого давно не слышали, или навестите тех, кого видите нечасто. Друзья – наш нематериальный ресурс, который так же, как и любые другие сферы жизни, требует внимания и поддержания его в актуальном состоянии. 3, 16, 17 3, 20, 28 СКОРПИОН Вас то и дело тянет на приключения или хочется испытывать экстремальные эмоции – и мы настоятельно рекомендуем время от времени себе это позволять. В противном случае жизнь для вас словно теряет свои краски и ста-
✶
✶
✶
✶
– неблагоприятные дни
новится пресной на вкус. Однако помните – соблюдение техники безопасности никто не отменял! 9, 15, 26 7, 11, 31 СТРЕЛЕЦ Если вас тянет в путешествие, прислушайтесь к этому желанию. Новые впечатления позволят вам ощутить все грани удовольствия. Если пока вы никуда не можете поехать по объективным причинам, то начните планировать отпуск – предвкушение поездки принесет удовольствия не меньше, чем само путешествие. 6, 4, 26 1, 9, 14 КОЗЕРОГ В последнее время вы слишком строги к себе. Конечно, перфекционизм, с одной стороны, не так уж и плох, а с другой – не выглядит ли ваше стремление все делать на высшем уровне профессионализма невротичным? Дайте себе право на ошибку и сразу заметите, что жить стало намного проще. 6, 8, 27 2, 15, 20 ВОДОЛЕЙ Вы полностью поглощены своими эмоциями и тем, что проиходит с вашим внутренним миром, иногда, пожалуй, несколько в ущерб миру внешнему. Оглядитесь вокруг – не слишком ли много интересных событий вы пропускаете? 8, 9, 24 1, 7, 29 РЫБЫ Сейчас благоприятное время для укрепления вашего финансового положения. Но это не означает, что деньги сами упадут с неба – вам стоит засучить рукава и приняться за работу. Зато результаты, полученные от вложения усилий, будут более чем достойными. 6, 12, 21 5, 14, 28
✶
✶
✶
✶
• №23-24/ 2016
что посмотреть?
мы двое пассажиров (Крис Пратт и Дженнифер Лоуренс) неожиданно просыпаются и понимают, что до конечного пункта путешествия – 90 лет пути, и им суждено остаток жизни провести вдвоем в роскошных интерьерах корабля, оснащенного по самому последнему слову техники. Постепенно Джима и Аврору начинает непреодолимо тянуть друг к другу, но корабль попадает в беду, и теперь в их руках – жизнь и судьба всех его обитателей.
ПАССАЖИРЫ
Passengers
● ДАТА ВЫХОДА В ПРОКАТ В РОССИИ: 22 декабря 2016 года ● ДАТА ВЫХОДА В ПРОКАТ В США: 21 декабря 2017 года ● СТУДИЯ: Columbia Pictures ● ЖАНР: фантастический триллер ● РЕЖИССЕР: Мортен Тильдум (номинация на премию «Оскар» за фильм «Игра в имитацию») ● В РОЛЯХ: Дженнифер Лоуренс («Мой парень – псих»), Крис Пратт («Мир Юрского периода», «Стражи Галактики»), Майкл Шин («Вдали от обезумевшей толпы», «Полночь в Париже»)
● Космический корабль с 5 000 пассажиров на борту, погруженных на время полета в искусственный сон, держит курс на планету, которая станет для них новым домом. Все идет по плану, но из-за сбоя систе-
куда поехать
В Лапландию!
Где же как не там вас встретит с мешком подарков Санта на живых оленях, после чего наши дети поверят в сказку, несмотря на увлечение гаджетами, а вы, взрослые, поймете, что в жизни кроме работы обязательно должно быть место празднику и ничегонеделанию. В резиденции Деда Мороза в Финляндии вы сможете наведаться на Пряничную кухню миссис Клаус, где постоянно пекутся чудесные имбирные пряники по ее секретному рецепту, там же отведаете чудесного вина со специями и другие лапландские деликатесы. В Санта-Парке работает и Почта, где на каждое письмо ставится особый штамп. Можно опустить свое заветное желание в волшебный барабан, стукнуть по нему три раза – и он исполнит мечту!
Советы счастья на каждый день
Ж зад енщин у не х мыв а даж ват ает ен не п ает, cя, чег е п o oхв аcт oка пo ей ает дpуг cя… а
■ Любить – это не брать. Это отдавать. Врастать в человека, приспосабливаться к нему, жить его делами и заботами. А главное быть поддержкой, опорой, радостью, счастьем. Но, если потребуется – отпустить. Ведь если любишь, желаешь ему добра. Вот это и есть высшее проявление любви. Счастливы те, кому удалось сохранить единство душ на всю жизнь. Такие пары – пример для подражания. Наталья Берязева, автор книги «365 советов счастливой жизни»
что почитать? Мэтт Хейг,
«МАЛЬЧИК ПО ИМЕНИ РОЖДЕСТВО», АСТ А знаете ли вы кем был Санта, когда еще не был Сантой? Откуда взялись эльфы? Как олени научились летать? Кто изобрел хлопушки? И почему на Рождество
принято дарить подарки? Если все эти вопросы вас живо интересуют, то ответы на них вы найдете в этой книге,главный герой которой – Санта, Святой Ник, Дед Мороз. Было время, когда он был малышом Николасом с куклой из репки, и о нем не знал никто в целом свете. Именно об этих славных деньках и рассказывает в своей сказке Мэтт Хейг.
• ЖЕНСКИЕ СОВЕТЫ •
3
w
СЕКРЕТЫ КРАСОТЫ
Скоро, скоро Новый год! У большинства работающих женщин конец года – время напряженное. В главную ночь хочется не только хвастаться трудовыми подвигами, но и притягивать взгляды окружающих. Где же найти время на себя? Мы расскажем! Даже при аврале на работе и куче дел, которые традиционно сваливаются на конец года, выходные – это наше законное свободное время. А значит, надо использовать их для подготовки к празднику на все сто!
Первые выходные: 10–11 декабря Мелкие дефекты кожи можно замаскировать с помощью макияжа, правильно подобранная прическа позволит преобразить даже самые проблемные волосы, но как спрятать лишние сантиметры в области талии? На стандартную схему «фитнес – диета – массаж» времени уже нет, нужны быстрые и эффективные методы. ■ В ЧЕМ СУТЬ? Во многих клиниках для борьбы с лишним весом предлагают процедуры, которые проводятся с помощью современных многофункциональных косметологических комбайнов. Например, есть аппараты, для коррекции фигуры и овала лица и позволяющие комбинировать сразу четыре «похудательные» процедуры: термолифтинг, ультразвуковую липосакцию, вакуумный массаж и фотодинамическую терапию. ■ КАКОВ ЭФФЕКТ? Аппаратная косметология позволяет избавиться от отеков и тем самым уменьшить объемы тела. Термолифтинг способствует уплотнению имеющихся коллагеновых волокон, а фотодинамическая терапия стимулирует выработку новых, что позволяет подтянуть кожу. Ультразвуковая терапия усиливает расщепление жира, уменьшая складки. А вакуумный массаж используется для устранения отеков. А если учесть, что у вас в запасе еще почти месяц, вы можете рассчитывать как минимум на три сеанса.
4 • ЖЕНСКИЕ СОВЕТЫ •
Вторые выходные: 17–18 декабря Теперь настало время позаботиться о лице. Здесь важно помнить правило: красивая кожа – чистая кожа. Кстати, ороговевший верхний слой эпидермиса не только портит цвет лица, делая его более тусклым, но и не позволяет работать даже самым эффективным косметическим средствам: ни кремы, ни сыворотки не в силах пройти барьер из загрязнений и донести свои активные компоненты до более глубоких слоев дермы. ■ Самая простая процедура очищения кожи – домашние паровые ванночки. Пар смягчает эпидермис, улучшает кровоток в капиллярах, усиливает секрецию сальных желез и выделение пота, одновременно расширяя поры, за счет чего отмершие частички и черные точки исчезают. Если же у вас есть возможность дойти до салона, советуем записаться на более эффективные
процедуры пилинга. ■ В ЧЕМ СУТЬ? Пилинги (например, на основе энзимов или кислот – яблочной, винной, молочной, гликолевой и пр.) стимулируют процессы обновления клеток, повышают тонус кожи, выравнивают рельеф. ■ КАКОВ ЭФФЕКТ? При нанесении на кожу кислоты оказывают отшелушивающее, увлажняющее и антиоксидантное действие, а также стимулируют синтез коллагена и гиалуроновой кислоты, замедляющих процессы старения. Отмершие клетки эпидермиса растворяются, а более молодые поднимаются на поверхность, благодаря чему цвет лица улучшается. Проводить процедуру можно один раз в не де лю. Косметолог определит, достаточно ли вам одной процедуры или в следующие выходные стоит продолжить, чтобы улучшить результат.
• №23-24 / 2016
Третьи выходные: 24–25 декабря
Полезный совет
За две недели до главного праздника рекомендуем начать использовать сыворотки для кожи с витамином С и гиалуроновой кислотой. Эти средства, если наносить их утром и вечером на глубоко очищенную кожу, помогут разгладить мелы кие морпап о? т о щинки и т ь ль чиш ое па с…. у придать л и в о ы п мехо . Криз асть т к о ж е , п ет а у год ам и –М овый что н бовал гами сияние. , о Н на
юсь
про
ьн
–Бо ы уже рыгат ь? д т т –А а пол, ора н
Итак, с фигурой и лицом разобрались, на очереди волосы. Можно освежить стрижку и окрашивание, но кардинально менять имидж за неделю до праздника не стоит: вы не успеете привыкнуть к новому образу. Можно и просто поухаживать за волосами – например, отправившись на процедуру кератинового разглаживания. ■ В ЧЕМ СУТЬ? На пряди после предварительного глубокого очищения наносят жидкий кератин. Его молекулы проникают в структуру волоса, обогащая его полезными веществами и стимулируя способность противостоять негативному воздействию окружающей среды. Затем волосы выпрямляют специальными утюжками с титановым покрытием. ■ КАКОВ ЭФФЕКТ? Вне зависимости от состояния волос они перестанут запутываться при расчесывании, станут шелковистыми и блестящими. Кроме того, разные производители предлагают бонусные эффекты:
уплотнение волос, придание им сияния или мягкости. Кстати, не стоит бояться, что после такой процедуры вы не сумеете завить пряди, – можете экспериментировать с укладкой, используя фиксирующие средства. Делать выпрямление надо минимум за пять дней до праздника. В течение 72 часов после него нельзя собирать волосы в хвост, использовать заколки, наносить стайлинговые средства и мыть голову.
Накануне: 31 декабря Даже если все выходные декабря прошли в суете и поисках подарков, а до себя руки так и не дошли, еще не все потеряно. Конечно, полноценно заняться уходом за собой за полдня до Нового года не получится, но, как известно, лучше всего выглядят отдохнувшие и довольные женщины. ■ Проще всего порадовать себя расслабляющей ванной с эфирными маслами. Если есть немного времени, перед ванной можно сделать пару экспресс-процедур, которые позволят вашему телу выглядеть лучше: сначала пройтись по коже скрабом, а затем сделать обертыва-
ние – грязевое, водорослевое или, если хочется получить максимум удовольствия, шоколадное. ■ Завершит подготовку к празднику маникюр. Можно заранее записаться в салон, где вам на выбор предложат множество вариантов, от обычного ухода за руками до наращивания ногтей и модного дизайна ногтевой пластины. Если же такой возможнос ти нет, то, покончив с домашними хлопотами, просто побалуйте руки теплой ванночкой и маской, а затем нанесите на ногти лак, гармонирующий с вашим нарядом и декоративной косметикой.
• ЖЕНСКИЕ СОВЕТЫ •
5
БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ
Как подготовить организм к новогоднему застолью
Одновременный прием спиртного и жирной пищи оказывает неблагоприятное действие на поджелудочную железу, которая вырабатывает ферменты, участвующие в переваривании углеводов, белков и жиров. И это на фоне сладкой и жирной пищи, от которой обычно ломятся новогодние столы! В итоге «в наследство» от праздников может достаться острый или хронический панкреатит, воспаление поджелудочной. Что делать?
Где спасение от новогоднего изобилия, не овсяную же кашу есть за праздничным столом? Вот несколько полезных советов, которые помогут вам справиться с застольем без потерь для здоровья. ■ Выбирайте однотипную пищу, пусть это будет какойнибудь один вид белка (животный – мясо, курица и пр., или растительный – фасоль, грибы), на гарнир ешьте как можно больше салатов и зелени. ■ Если на столе есть свежий ананас, обязательно съешьте несколько кусочков – в нем содержатся полезные ферменты, которые хорошо влияют на пищеварение. ■ При тяжести в желудке хорошо выпить травяной чай, чай из мяты или зеленый, без сахара. Он поможет ускорить обменные процессы. Но сделать это лучше через 30 минут после трапезы. ■ Если вы переели, не надо сразу же ложиться отдыхать, лучше выйдите на свежий воздух, дышите активно брюшным прессом, потяги-
Золото не вызывает аллергию? Считается, что поскольку золото не окисляется, оно не может выделять продукты распада, провоцирующие аллергическую реакцию. Однако отторжение организма может вызывать не само золото, а один из компонентов сплава. «Мне не встречались в медицинской литературе случаи аллергии на золото. Вернее аллергии на чистое золото. Аллергические реакции организма могут вызывать металлы, которые помимо золота входят в состав сплава, из которого изготовлено ювелирное украшение. Например, на никель. Также местное раздражение кожи могут
6 • ЖЕНСКИЕ СОВЕТЫ •
спровоцировать зас трявшие частички косметики, средств бытовой химии между звеньями цепочек и браслетом, элементами колец», – рассказывает Алла Шкредова, врач-аллерголог. «Даже в драгоценных металлах самой высокой пробы 999 присутствует 1 % примесей, на которые и может быть реакция», – подчеркивает врач. В связи с аллергичностью никеля в Евросоюзе в 2000 году вышел запрет на добавку этого металла в ювелирные изделия из белого золота, однако до сих пор использование никелевых сплавов широко используется в России.
вайтесь, сделайте несколько наклонов. Это все поможет быстрее усвоить пищу. ■ Чувство переполнения в желудке очень хорошо помогает убрать свежевыжатый лимонный сок. Его можно пить чистым или разбавленным простой водой, достаточно пары глотков, чтобы почувствовать себя лучше уже через несколько минут. Но если у вас есть гастрит и другие проблемы с желудком – этот «рецепт» может не подойти. ■ Как бы много ни говорилось о вреде жевательных резинок, их тоже можно использовать для того, чтобы ускорить выделение желудочного сока, что поможет быстрее переварить пищу. Достаточно пожевать резинку несколько минут после того, как вы встали из-за стола. Вот д мед ожили : и ден цину на пла не х ег, н ват тную а бе здо сплат ает ров ья. ную –
БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ
Осторожно, диеты!
Чтобы с мороза не переесть
Следуйте простым правилам: Старайтесь жевать медленно и тщательно, чтобы вы смогли почувствовать насыщение и остановиться в нужный момент. Берите маленькие порции: наверняка вы насытитесь раньше и не захотите добавки. Если же еда уже лежит на тарелке, вы вряд ли сможете отказаться от нее и съедите лишнее. Когда вы голодны, вам кажется, что вы можете осилить гору пищи, но на самом деле это не так. Не оставляйте на виду сладости, печенье и чипсы, чтобы после тренировки не попытаться перекусить ими.
1 2 3
Хотите срочно похудеть перед Новым Годом? Диет, обещающих сотворить чудеса с нашими фигурами, – великое множество. Но не все эти «спасительные» планы питания эффективны: каждая диета имеет свои плюсы и минусы. ■ Кефирная диета гарантирует снижение веса до 10 кг за 21 день. Но надо знать, что употребление лишь одного кефира лишает организм углеводов, нарушает работу кишечника и в результате приводит к поносам или к запорам. ■ Творожная диета «диктует» съедать в течение дня только килограмм творога, разделив его на 5 порций. Рекомендуемый интервал между приемами пищи — 3 часа. При длительной творожной монодиете нарушается кальциевый обмен в организме. Это ведет к анемии, снижению умственной и физической работоспособности. ■ Рисовая диета не менее опасна, чем любые другие монодиеты. Постоянный
Календула против гриппа
Календула лекарственная, или ноготки, – известное и широко распространенное декоративное растение из семейства сложноцветных. Растет почти в каждом саду. Цветки
8 • ЖЕНСКИЕ СОВЕТЫ •
избыток риса в рационе способствует сгущению желчи и образованию камней в желчном пузыре, а также снижает гемоглобин в крови. ■ Яблочная, арбузная, огуречная или морковная диеты предполагают длительное время употреблять только один вид продуктов. Они способны обеспечить организм водорастворимыми витаминами-антиоксидантами, но не служат источником других жизненно важных питательных веществ. Так, поскольку в яблоках отсутствуют белки, яблочная диета приводит к проблемам с эндокринной и центральной нервной системами. Арбуз и огурцы же полностью лишены жиров, поэтому исключительно арбузное или огуречное меню может вызвать недостаток жирорастворимых антиоксидантов, что в свою очередь приводит к нарушению процесса обновления клеток. При морковной диете организм может перенасытиться провитамином А, что вызывает повреждение печени. могут быть разного оттенка: от бледно-желтого до оранжево-красного. И конечно, календула – прекрасный лекарь. Цветки инактивируют вирус гриппа, поэтому с профилактической и лечебной целью важно готовить настой и употреблять его после часового настаивания (1 ч. ложку сухих цветков на 1 стакан кипятка).
зеленая аптека КУПЕНА ПРИ РЕВМАТИЗМЕ Отличное наружное целебное средство – купена лекарственная в виде отваров корневища, примочек при артрите и ревматизме. Способ приготовления: 50 г корневищ залить 0,5 л воды, прокипятить 30 минут, охладить, процедить. Но помните, что внутрь его принимать ни в коем случае нельзя – растение особо ядовито. Хотя вы и можете встретить в описаниях, что купена обладает болеутоляющим, противовоспалительным эффектом. Это так, но повторюсь, только наружно. При применении внутрь вызывает сильное отравление! Собирают корневища в любое время года и чаще всего используют в свежем виде.