Жду малыша
ЗДОРОВАЯ МАМА – СЧАСТЛИВЫЙ МАЛЫШ!
www.mamaexpert.ru 16+
№ 4 апрель 2016
100
ЛУЧШИХ ФИЛЬМОВ
ЖДУ МАЛЫША
№ 4 (80) 2016
АПРЕЛЬ
о беременности
Cover_1&4_sm_+.indd 1
МОЛОЗИВО ОБМЕННАЯ КАРТА
Как работают врачи в родзале
Конфликт резусов Гимнастика во 2-м и 3-м триместрах
? е м а м т е ж о м о п о т К Х И Т - П А Р А Д
СТИРКА ПО ПРАВИЛАМ
Б А Б У Ш Е К
ПЛЮС
ДНЕВНИК БЕРЕМЕННОЙ: ЧЕТВЕРТЫЙ МЕСЯЦ 24/02/16 14:50
Жду малыша
ЗДОРОВАЯ МАМА – СЧАСТЛИВЫЙ МАЛЫШ!
www.mamaexpert.ru 16+
№ 4 апрель 2016
100
ЛУЧШИХ ФИЛЬМОВ
ЖДУ МАЛЫША
№ 4 (80) 2016
АПРЕЛЬ
о беременности
Cover_1&4_sm_+.indd 1
МОЛОЗИВО ОБМЕННАЯ КАРТА
Как работают врачи в родзале
Конфликт резусов Гимнастика во 2-м и 3-м триместрах
? е м а м т е ж о м о п о т К Х И Т - П А Р А Д
СТИРКА ПО ПРАВИЛАМ
Б А Б У Ш Е К
ПЛЮС
ДНЕВНИК БЕРЕМЕННОЙ: ЧЕТВЕРТЫЙ МЕСЯЦ 24/02/16 14:50
ООО "СЕРЕНИТИ" ОГРН: 1157746092130 10.02.2015 Юр. Адрес: 123423 г. Москва, Карамышевская набережная, д. 44
Cover_2&3.indd 2
26/02/16 14:56
ОТ РЕДАКТОРА
Мама и ее команда
Б
удущую маму окружающие должны холить, любить и лелеять. Выполнять ваши прихоти, сдувать пылинки, готовить по утрам свежевыжатый сок, подкладывать под спинку подушки... Пользуйтесь моментом – когда еще такая жизнь повторится! Не просто наслаждайтесь тем, что вас всячески балуют, но и выстраивайте верные отношения с прицелом на будущее. Например, с мамой мужа (стр. 42). В этом номере мы собрали хит-парад бабушек, а психолог объяснит, как правильно общаться с каждой из них: чрезмерно опекает, критикует, держит дистанцию, постоянно воспитывает (нужное подчеркнуть!)... Вам сейчас трудно отказать. Почему бы не вос-
наши эксперты
пользоваться этим? Попросите мужа взять на себя какие-то домашние хлопоты. Например, стирку – чисто мужское занятие, требующее грамотного подхода к умной технике, знания законов физики-химии и больших рук (стр. 46)... Но совсем скоро вы встретитесь с людьми, которыми не очень-то покомандуешь. Это вам придется внимательно прислушиваться к каждому их слову и выполнять все инструкции. В родовой суматохе случается, что женщина паникует и даже не может понять, кто перед ней – медсестра или врач, анестезиолог или акушер... Разберемся «на берегу», с кем вы познакомитесь в родзале (стр. 52).
Екатерина МИНКА гинеколог медицинского центра «Сателлит» (ГКБ №31) Александра СМИРНОВА заведующая консультативнодиагностическим отделением ГБУЗ ЦПСиР ДЗМ Анна ЦАРЕВА акушергинеколог
Евгений КУЛЬГАВЧУК сексолог
Светлана ЧЕЧИЛОВА главный редактор
Татьяна ПРОТОПОПОВА терапевт В КАЖДОМ НОМЕРЕ ЖУРНАЛА «ЖДУ МАЛЫША»
01_slovo_sm_+.indd 1
дневник
фотоконкурс
моя история
9 МЕСЯЦЕВ БЕРЕМЕННОСТИ
РАСТУЩИЕ ЖИВОТИКИ
РОДЫ НАШЕЙ ЧИТАТЕЛЬНИЦЫ
с. 34
с. 31
с. 56
Марат САФИУЛЛИН эксперт компании Babyline
24/02/16 14:33
02-03_Bebbi.indd 2
24/02/16 14:33
02-03_Bebbi.indd 3
24/02/16 14:33
Содержание
АПРЕЛЬ 2016
моя беременность
14
9 МЕСЯЦЕВ
12
Готовимся к родам
14
Время движения
Восьмой месяц беременности – особенности этого периода
ЗДОРОВЬЕ
Какие упражнения разрешены во втором и третьем триместре
18
МОЙ ДНЕВНИК
34
Вот уже и пройдено полпути!
36
Млечный путь
38
Родные традиции
Четвертый месяц беременности нашей героини Инны Зеленовой
ПИТАНИЕ
Поговорим об особенностях употребления молока и молочных продуктов в период ожидания малыша Секреты русской национальной кухни для питания будущей мамы
36 18
Мамин паспорт
24
Дышать здесь нечем!
26
Что такое обменная карта, где ее получить и зачем она нужна? Даем ответы на все вопросы Когда происходит кислородное голодание (внутриутробная гипоксия) плода? Первый семейный конфликт
Что нужно знать будущей маме про отрицательный резус?
04-05_content_sm_+.indd 4
52 24/02/16 14:33
42
46
ПСИХОЛОГИЯ
Бабушки. Хит-парад
Бабушки бывают разными… Разбираемся в особенностях каждого типа
Я БУДУ ПАПОЙ
Большая стирка
Обычно стиркой занимается женщина, но для настоящего мужчины эта домашняя обязанность не должна стать проблемой!
МАГАЗИН
50
Коляски-люльки для самых маленьких
52
Слушай мою команду
56
Самое доброе утро
58
Как сориентироваться в ассортименте колясок для новорожденных?
РОДЫ
В роддоме мамочку встретит целая бригада специалистов. Что все они будут делать и как с ними общаться?
В каждом номере 6 29 30 31 41 45 67 72 81
Реальная история родов нашей читательницы
КОРМИМ ГРУДЬЮ
Вкус грудного молока
Из чего же такого секретного состоит грудное молоко, если оно является идеальной пищей для вашего крохи?
моё свободное время
Я РОДИЛСЯ!
Если ребенок к вам слишком привязан
Нормально ли, если ребенок «мамин хвостик», или это повод насторожиться?
64 68 70
30
74
мой малыш 60
Обратная связь Будь здорова! Вопрос гинекологу Итоги конкурса «Растущие животики» Итоги конкурса «Вкусно и полезно» Вопрос сексологу Вопрос педиатру Книжная полка Азбука имен
ПЕРВЫЙ ГОД
Кинозал для будущих мам
76
Апрельское настроение
78
5 лучших причесок весны
УХОД
Забота о коже ПИТАНИЕ
Прикорм: всему свое время ЗДОРОВЬЕ
Когда вызывать скорую
04-05_content_sm_+.indd 5
76
ПРАКТИКУМ
74
Предлагаем подборку чудесных фильмов о материнстве
МОДА
На дворе весна, а значит, время обновить гардероб
КРАСОТА
Как сделать красивую укладку и при этом не потратить много времени?
24/02/16 16:03
ОБРАТНАЯ СВЯЗЬ
письмо месяца
Дорогие читатели! На страницах нашей специальной рубрики вы можете делиться с редакцией и другими будущими мамочками своими историями и опытом. Пишите нам.* Хочу рассказать свою историю знакомства с вашим журналом. Мне 34 года, от первого брака у меня уже взрослая 14-летняя дочка. Сразу же после свадьбы мы с мужем начали планировать рождение малыша. Но так как возраст уже сознательный, целый год ушел на подготовку... И вот, еще задолго до задержки, я почувствовала, что счастье близко! Купила тест, удивилась, какие сейчас интересные – электронные! И он показал беременность 1–2
недели. Первые дни проходили с мужем в счастливом шоке, а потом осознали, что нужно готовиться к роли родителей. Я со времени рождения дочери, конечно, все забыла. В магазине попался ваш журнал! С тех пор уже 7 месяцев я взахлеб читаю все ваши статьи и мужу тоже их показываю.
Здравствуйте, уважаемая и любимая редакция журнала «Жду малыша»! Покупаю все выпуски вашего журнала. Вы стали настоящей палочкой-выручалочкой для меня! Очень интересны рубрики о питании, психологии, моде – считаю, что будущая мама должна быть стройной и красивой вдвойне. Приятно, что вы не оставили в стороне и будущих папочек, муж с удовольствием читает рубрику «Я буду папой». Не думала, что журнал про беременность может
быть интересным всей семье – папа читает про уход за малышом, обе будущие бабушки обмениваются свежими статьями про развитие, а для меня скоро станут актуальными статьи про роды. Спасибо за ваши советы!
Виктория Иберимская, Череповец
ОТ РЕДАКЦИИ: Виктория, по-
здравляем вас с ожиданием малыша! Рады, что помогаем в вашем «родительском» воспитании.
Ольга Павлецова, Москва
ОТ РЕДАКЦИИ: Ольга, конечно,
мы рассчитаны на всю семью. Рожает мамочка, но затем вам на помощь придут муж и родственники. Кстати, в этом номере мы научим папу, как правильно стирать.
* Присылайте ваши письма по адресу: 105082, Москва, а/я №5, АО «КОНЛИГА МЕДИА» («Жду малыша» – «Обратная связь»), или по e-mail: malysh@konliga.ru с темой письма «Обратная связь».
6
Добрый день, уважаемая редакция! С прекрасным журналом «Жду малыша» познакомилась, когда забеременела вторым малышом. После рождения первой дочечки Софии прошло совсем немного времени, и навыки по уходу, кормлению и воспитанию еще не были забыты. В первую очередь журнал понравился рубрикой «Красота». Уверена, что для беременной женщины очень важно оставаться привлекательной и ухоженной в этот сложный, но такой замечательный период. Заботьтесь о себе, будьте спокойны и счастливы! Елена Оберемкова, Москва
ОТ РЕДАКЦИИ: Елена, спасибо за теплые слова в адрес редакции и будущих мамочек. Вы получаете в подарок функциональный стульчик для кормления Jetem Piero. На нем малыш может сидеть часами: играть, есть или смотреть, как мама готовит.
Жду малыша 4/2016
06_OS_asm_+.indd 6
24/02/16 14:34
НОВОСТИ
Свистать всех наверх В этом году морская полоска перекочевала с модных подиумов в детскую комнату. Полосатым стал не только гардероб малыша, но и постельное белье, мягкие игрушки и даже машинки для мальчишек. Благодаря морской коллекции аксессуаров Red Castle и игрушкам Trousselier ваш малыш сможет почувствовать себя настоящим искателем приключений.
Джинсовая романтика В новой коллекции «Буду мамой» царит настроение семидесятых и легкие романтичные образы. Классическое сочетание цвета индиго и бесконечно белого создает свежие, весенние образы. Модный жаккард и фактурный деним, тонкая замша и изящное кружево, нежнейшая вискоза и благородный хлопок, тщательно проработанные конструкции позволяют выглядеть современной маме достойно и стильно. Простота форм и объемов, цветочнорастительные орнаменты создают спокойный, но в то же время продуманный образ. Свитшоты, джинсы, платья, блузки, сарафаны – каждая модница найдет что-то по душе для своего нового положения.
СЕМЕЙНЫЙ
стиль
У ПРОИЗВОДИТЕЛЯ ТОВАРОВ ДЛЯ МАМ ZHU НАКОНЕЦ-ТО ПОЯВИЛИСЬ ТОВАРЫ ДЛЯ МАЛЫШЕЙ. МОЛОДЫМ МАМАМ ПОНРАВЯТСЯ УЮТНЫЕ КОМБИНЕЗОНЧИКИ ИЗ ГИПОАЛЛЕРГЕННОГО ФУТЕРА. ВСЕ ШВЫ СПРЯТАНЫ И НЕ БУДУТ НАТИРАТЬ НЕЖНУЮ КОЖУ МАЛЫША. ОТСТЕГИВАЮЩИЕСЯ КАПЮШОН И РУКАВИЧКИ ОБЛЕГЧАТ ПРОЦЕСС ОДЕВАНИЯ. А ТРИ ЦВЕТА УНИСЕКС ТОН В ТОН СОВПАДАЮТ С САМЫМИ ПОПУЛЯРНЫМИ КОСТЮМАМИ ДЛЯ МАМ.
Новая упаковка
NUTRILON ВЫПУСТИЛ ДЕТСКИЕ СМЕСИ В НОВОЙ ДОСТУПНОЙ УПАКОВКЕ. КОМПАКТНАЯ КАРТОННАЯ УПАКОВКА ВЕСОМ 350 Г НЕ ТОЛЬКО УДОБНА В ИСПОЛЬЗОВАНИИ, НО И ПОЗВОЛЯЕТ СНИЗИТЬ СЕБЕСТОИМОСТЬ ПРОДУКТА. КОРОБКА В ПРИВЫЧНЫХ ЦВЕТАХ ДОПОЛНИТ ЛИНЕЙКУ СМЕСЕЙ В УЖЕ ПОЛЮБИВШЕЙСЯ МАМАМ УПАКОВКЕ EASY PACK. ПРИ ЭТОМ СОСТАВ СМЕСИ НЕ МЕНЯЕТСЯ. ЭТО ВСЕ ТА ЖЕ СОВРЕМЕННАЯ ФОРМУЛА NUTRILON PREMIUM, КОТОРАЯ СПОСОБСТВУЕТ РАЗВИТИЮ ИММУНИТЕТА И ИНТЕЛЛЕКТА РЕБЕНКА. БЛАГОДАРЯ ДВУМ ТИПАМ ПРЕБИОТИКОВ, КОМПЛЕКСУ ВИТАМИНОВ И ОСОБЫМ ЖИРНЫМ КИСЛОТАМ (DHA) РЕКОМЕНДУЮТСЯ ДЛЯ МАЛЫШЕЙ ОТ 6 МЕСЯЦЕВ.
4/2016 Жду малыша
07_novosti_asm_+.indd 7
7
24/02/16 16:26
НОВИНКИ
В этой рубрике вы найдете обзор новых товаров для детей и взрослых, которые помогут будущим мамам растить малышей, а также облегчат ведение хозяйства и уход за собой.
СИЛА ПРИРОДЫ ГОРЧИЧНЫЙ БАЛЬЗАМ ДЛЯ ДЕТЕЙ «ДОКТОР ВЕРА» – ЭТО НАТУРАЛЬНОЕ СОГРЕВАЮЩЕЕ СРЕДСТВО. В СОСТАВ БАЛЬЗАМА ВКЛЮЧЕНЫ ТОЛЬКО ПРИРОДНЫЕ И НАТУРАЛЬНЫЕ КОМПОНЕНТЫ, ЭФФЕКТИВНО ДЕЙСТВУЮЩИЕ ПРИ ПЕРЕОХЛАЖДЕНИИ. АКТИВНЫЕ ИНГРЕДИЕНТЫ БАЛЬЗАМА – ЭФИРНОЕ МАСЛО ГОРЧИЦЫ И КАМФОРА – ОБЛАДАЮТ МЯГКИМ И ДЛИТЕЛЬНЫМ РАЗОГРЕВАЮЩИМ ЭФФЕКТОМ, УСИЛИВАЮТ МЕСТНЫЙ КРОВОТОК, ИСПОЛЬЗУЮТСЯ В КАЧЕСТВЕ МЕСТНЫХ СРЕДСТВ ПРИ ПРОСТУДНЫХ ЗАБОЛЕВАНИЯХ.
8
Доступная надежность Автокресло для новорожденных SuperProtect ERGO немецкого производителя HEYNER порадует тех мам, которые ищут просторное и надежное автокресло по приемлемой цене. Эта безопасная люлька гр. 0/0+ имеет ортопедическое ложе, встроенные, не мешающие ребенку 3-точечные ремни. В комплекте дождевик, москитка, накидка на ножки и большой козырек.
ПОЗВОЛЬТЕ СЕБЕ БОЛЬШЕ Новая модель коляски Reindeer Prestige Lily сшита из белой экокожи со вставками из буклированной экокожи со стеганым рисунком. Теперь можно не задумываться о постоянной стирке, и вы можете позволить себе выбрать самую светлую коляску. Новый дизайн плавно изгибающейся рамы с белой кожаной ручкой и возможность выбрать колеса делают вашу коляску эксклюзивной.
Забота О РЕБЕНКЕ Органическая детская косметика Swiss Nature Baby от ZEPTER разработана специально с учетом потребностей нежной чувствительной детской кожи. Все продукты линии Swiss Nature Baby не содержат парабенов. Средства более чем на 99 % состоят из натуральных ингредиентов. В линейку входят очищающее молочко, пена для ванн, массажное масло, шампунь, крем для лица и тела.
Жду малыша 4/2016
08-11_Novinki_аms_+.indd 8
26.02.2016 17:44:07
08-11_Novinki_Đ°ms_+.indd 9
24/02/16 14:34
НОВИНКИ
Удобно малышу, удобно маме
ОДНА КОЛЯСКА – ДВА ОБРАЗА
Baby Jogger City Mini Single – это комфортная полноценная прогулочная коляска. Создана для жителей крупных городов, ценящих небольшой вес, удобство складывания, безопасность для малыша. Она оснащена технологией «Quick fold» (мгновенное складывание) – чтобы ее собрать, достаточно просто потянуть за ручку на сиденье, а фиксатор предотвратит случайное раскрытие. Коляска легко поместится в багажник любого, даже самого маленького автомобиля.
Новинка на российском рынке – коляска 2 в 1 Tutti Bambini Riviera. Стильное решение от английских дизайнеров. Текстильный комплект, состоящий из капюшона, матраса и накидки на ножки – двусторонний, а значит, вы можете сами обновлять внешний облик коляски. Адаптеры для установки автокресла Maxi-Cosi, которые входят в комплект, позволяют превратить коляску в полноценную систему для путешествий. Представлена эксклюзивно в салонах Lapsi.
КОМФОРТ И ЭСТЕТИКА Детское автокресло Maxi-Cosi Pebble Plus – первое автокресло для новорожденных детей (группы 0+, с рождения до 1 года) нового стандарта безопасности I-Size. Maxi-Cosi Pebble Plus обеспечивает максимальную безопасность благодаря вкладышу со специальными боковыми вставками из гасящего удар материала. Подголовник регулируется по высоте, глубина сиденья варьируется – малыш занимает правильное и удобное положение. Кресло устанавливается на шасси коляски, а также имеет допуск для использования в самолетах.
На все случаи жизни Новинка от «Биоподушка» – подушка для сна и кормления «Семерка Бамбук» – настоящая палочка-выручалочка для будущих и кормящих мам. Она универсальна, а значит, на ней удобно спать и кормить. Эргономичная форма повторяет контуры тела, а две зоны – мягкая для головы и упругая для тела – позволят вам расслабиться на 100 %. Когда малыш подрастет, подушку можно использовать как позиционер.
10
Жду малыша 4/2016
08-11_Novinki_аms_+.indd 10
24/02/16 14:34
08-11_Novinki_Đ°ms_+.indd 11
24/02/16 14:34
9 МЕСЯЦЕВ
Вы уже на пороге самого ответственного события года, а может быть, и всей вашей жизни. Сейчас вам особенно нужен отдых и покой. Гоните от себя негативные мысли, больше уделяйте внимания подготовке к встрече с крохой.
8
Готовимся К РОДАМ
12
ВСЕГО ОДИН МЕСЯЦ ОСТАЕТСЯ ДО ДАТЫ НАЗНАЧЕННЫХ РОДОВ: за это время кроха может набрать целый килограмм. И если он родится сейчас, он обязательно выживет. В течение восьмого месяца плод готовится к самостоятельной жизни. Поворачивается головой вниз к тазовому каналу мамы. И живот мамы опускается вниз – ей становится легче дышать. Плод по-прежнему активен, но толкается уже реже: он вырос, и ему тесновато в животике. Cердце уже принимает окончательную форму. Однако многие внутренние органы все еще совершенствуются. Дыхательная система готова обеспечивать жизненно необходимую функцию – дыхание. Однако малыш в идеале не торопится родиться – это время он тратит на отдых, рост и совершенствование центральной нервной, эндокринной и иммунной систем. Его кожа гладкая, без морщинок, пушок исчез. В конце восьмого месяца длина ребеночка около 45 см, а вес примерно 2500 г.
узи малыша
Фото: Shutterstock
К
концу восьмого месяца дно матки постепенно поднимается до мечевидного отростка грудины и реберных дуг – это наивысший уровень стояния дна беременной матки. Из-за этого у будущей мамы и появляется затрудненность дыхания, одышка и неудобства во время длительного сидения на стуле. Кроме того, во время восьмого месяца беременности настроение женщины постоянно колеблется: и чрезмерная активность часто сменяется абсолютной апатией. Будущую маму часто мучают мысли об исходе родов, появляются беспокойство и плохой сон. Однако необходимо успокоиться и настроиться на оптимистичную волну. n Жду малыша 4/2016
12-13_9 months_12_Lsm_+.indd 12
24/02/16 14:35