ду Жду малыша
ЗДОРОВАЯ МАМА – СЧАСТЛИВЫЙ МАЛЫШ!
6 МАЙ № 5 (81) 2016 ЖДУ МАЛЫША Cover_1&4_.indd 1
16+
№ 5 май 2016
МИФОВ о беременности
Чтобы ребенок не знал проблем с фигурой Папа вывозит маму на дачу
Гимнастика цигун Э Н Е Р Г И Я
www.mamaexpert.ru
Н А
Д В О И Х
ЗАЩИТА ОТ КОМАРОВ ЭНДОМЕТРИОЗ ДИАТЕЗ
Первые и вторые роды. Отличия ПЛЮС
ДНЕВНИК БЕРЕМЕННОЙ: ПЯТЫЙ МЕСЯЦ 25/03/16 11:43
ду Жду малыша
ЗДОРОВАЯ МАМА – СЧАСТЛИВЫЙ МАЛЫШ!
6 МАЙ № 5 (81) 2016 ЖДУ МАЛЫША Cover_1&4_.indd 1
16+
№ 5 май 2016
МИФОВ о беременности
Чтобы ребенок не знал проблем с фигурой Папа вывозит маму на дачу
Гимнастика цигун Э Н Е Р Г И Я
www.mamaexpert.ru
Н А
Д В О И Х
ЗАЩИТА ОТ КОМАРОВ ЭНДОМЕТРИОЗ ДИАТЕЗ
Первые и вторые роды. Отличия ПЛЮС
ДНЕВНИК БЕРЕМЕННОЙ: ПЯТЫЙ МЕСЯЦ 25/03/16 11:43
Cover_2&3.indd 2
25/03/16 13:23
ОТ РЕДАКТОРА
Не песчинка, а личность
Н
аверное, вы слышали эту притчу. Счастливая мать с только что родившимся младенцем пришла к старцу и спросила его совета, как правильно воспитывать ребенка. На что мудрец ответил, что женщина опоздала на 9 месяцев... Вот и мы в своих статьях редко употребляем слово «плод», чаще говорим «ребенок» и «малыш». С первой минуты наследник размером с песчинку требует отношения к себе как к личности. С крошечным человеком нужно считаться уже сейчас, ведь он все слышит и чувствует. И ежедневно «вкладываться» в него добрым отношением, хорошим настроением, полезной едой, приятной музыкой, разговорами с «животиком» и даже гим-
настикой. Уже на 6-м месяце у крохи закладывается вестибулярный аппарат, и она ощущает, какие такие упражнения вы делаете – комфортно ей или мама погорячилась, сделав кульбит ногами. Надеемся, малышу очень понравится гимнастика цигун, о которой мы расскажем на стр. 18. В этом же номере поделимся с вами последним открытием ученых. Доказано: если мама хочет, чтобы у взрослого сына или дочки не было проблем с фигурой, она должна заботиться о своем питании с первых месяцев беременности. Вы поможете ребенку избежать ожирения, если будете следовать советам нашего диетолога (стр. 34). Светлана ЧЕЧИЛОВА главный редактор
В КАЖДОМ НОМЕРЕ ЖУРНАЛА «ЖДУ МАЛЫША»
01_slovo_ms.indd 1
дневник
фотоконкурс
моя история
9 МЕСЯЦЕВ БЕРЕМЕННОСТИ
РАСТУЩИЕ ЖИВОТИКИ
РОДЫ НАШЕЙ ЧИТАТЕЛЬНИЦЫ
с. 32
с. 29
с. 56
наши эксперты Ксения КРАСНОПОЛЬСКАЯ докт. мед. наук, руководитель отделения репродукции МОНИИАГ Игорь КУДРЯВЦЕВ цигунтерапевт, автор книги «Сила мысли»
Виктор РАДЗИНСКИЙ профессор, зав. кафедрой РУДН, заслуженный деятель науки РФ Фатима ДЗГОЕВА канд. мед. наук, эндокринологдиетолог Эндокринологического НЦ Вероника БРУХОВЕЦКАЯ парфюмер, парфюмерное ателье «Аромаобраз»
Вера СКАЧКОВА психолог
23/03/16 15:48
02-03_Maternia.indd 2
23/03/16 15:48
02-03_Maternia.indd 3
23/03/16 15:48
Содержание
МАЙ 2016
моя беременность 12
18
ХОЧУ РЕБЕНКА
Счастье материнства
Вам поставили диагноз эндометриоз? Не отчаивайтесь – при правильном лечении возможно благополучное зачатие
14 9 МЕСЯЦЕВ Роды скоро
Девятый месяц беременности – особенности этого периода
42
Время созидать
34
Чтобы ребенок не знал проблем с фигурой
38
Горшочек – вари!
Пятый месяц беременности нашей героини Инны Зеленовой
ПИТАНИЕ
Склонность к ожирению закладывается еще в перинатальном периоде. Поговорим о правильном питании Рецепты для мультиварки
ЗДОРОВЬЕ
18
Цигун – энергия для двоих
22
Энциклопедия заблуждений
26
МОЙ ДНЕВНИК
32
Откроем тайны древней китайской гимнастики, разрешенной даже на поздних сроках беременности Развенчаем самые распространенные мифы о прекрасном положении Сердечные тайны
Если у будущей мамы больное сердце...
04-05_content_sm.indd 4
52
34 25/03/16 13:02
Обойдемся без обид!
47
Весенние ароматы
Учимся справляться со своими эмоциями
6 7 8 21 28 29
Обратная связь Новости Новинки Вопрос гинекологу Будь здорова! Итоги конкурса «Растущие животики» 70 Книжная полка 81 Азбука имен
Приятные запахи и душевное равновесие
Я БУДУ ПАПОЙ
48
Удачи на даче!
50
Гардероб для новорожденного
52
Эх раз, еще раз!
56
Появление на свет Луки
58
В каждом номере
ПСИХОЛОГИЯ
42
Как сделать дачный отдых комфортным для будущей мамы
МАГАЗИН
Список необходимого приданого для малыша
РОДЫ
Чем последующие роды отличаются от первых?
21
72
Реальная история родов нашей читательницы
КОРМИМ ГРУДЬЮ
Что нельзя есть кормящей маме
Как сделать так, чтобы малыш получал из грудного молока только пользу?
моё свободное время
мой малыш 60
Я РОДИЛСЯ!
72
Берегись автомобиля
ПЕРВЫЙ ГОД
76
Шляпка, сумочка, очки!
78
Выбираем дезодорант
Признаки правильного развития ребенка
64
УХОД
66
ПИТАНИЕ
68
ПРАКТИКУМ
Что такое комплекс оживления?
Защита от комаров, мух и клещей Чем поить ребенка: сок или вода ЗДОРОВЬЕ
Чтобы не было рахита
04-05_content_sm.indd 5
76
Правила безопасности для автоледи в положении
МОДА
Аксессуары для летнего образа
КРАСОТА
Самые эффективные и безопасные средства для будущей мамы
23/03/16 14:15
ОБРАТНАЯ СВЯЗЬ
письмо месяца
Дорогие читатели! На страницах нашей специальной рубрики вы можете делиться с редакцией и другими будущими мамочками своими историями и опытом. Пишите нам.* Добрый день! Хочу сказать спасибо журналу «Жду малыша» за вашу рубрику «Первый год». Я специально стала покупать вас ради этих материалов. Мне нравится, что статьи поделены на темы и удобно из них составлять досье. Когда мне нужно что-то найти, я просто открываю свои папочки. Благодаря вам мы уже едим почти весь прикорм без проблем – ни разу не было никакой аллергии. И яблоки, и брокколи. Скоро начнем есть мясо и рыбку – как большие! А
материалы по уходу не дают мне наделать ошибок, ведь я пока еще молодая и неопытная мамочка. Желаю всем мамам здоровеньких ребятишек, а журналу –новых читательниц!
Здравствуйте, редакция «Жду малыша»! Хочу поделиться радостью – я буду мамой! Мы сразу планировали большую дружную семью, и после свадьбы начали над этим работать. Получилось забеременеть практически сразу, и вот у меня уже третий месяц беременности. Я счастлива и порхаю, как бабочка. Доктор говорит, что у меня все в порядке. Только рекомендует «снизить обороты», и муж постоянно ругается, что я бегаю на каблуках и
по-прежнему ем любимые суши. Скажите, неужели это так важно? Ведь чувствую я себя прекрасно.
Алена, по e-mail
ОТ РЕДАКЦИИ: Алена, вы – моло-
дец, что так внимательно относитесь к правилам прикорма. Ведь это важно для здоровья малыша. Надеемся, что и в дальнейшем у вашего малыша не будет проблем с рационом.
Ольга, Калининград
ОТ РЕДАКЦИИ: Ольга, это отлич-
но, что вы себя хорошо чувствуете! Но доктор и муж совершенно правы – во время беременности необходимо внести коррективы в прежний режим жизни и поменять некоторые привычки. Кстати, об этом мы подробно расскажем в следующем номере.
* Присылайте ваши письма по адресу: 105082, Москва, а/я №5, АО «КОНЛИГА МЕДИА» («Жду малыша» – «Обратная связь»), или по e-mail: malysh@konliga.ru с темой письма «Обратная связь».
6
Добрый день, «Жду малыша!» Беременность – это удивительное время, ведь что может быть чудеснее новой жизни, зародившейся под твоим сердцем! Читаю ваш журнал с самого начала беременности. Всегда с умилением смотрела на фотографии конкурса, где счастливые мамочки обнимают свои животики. Теперь пришло время и мне поделиться радостью с читательницами. Очень ждем появления нашей крохи на свет, и хочется запомнить каждую минуту, каждое ее шевеление, каждое изменение животика. Буду потом показывать доченьке ее первую фотосессию! Марина, Москва
ОТ РЕДАКЦИИ: Марина, а вы в свою очередь своим оптимизмом и позитивом вселяете уверенность в наших читательниц! Вы получаете в подарок конверт на выписку Crema от компании NewMe. Конверт из фактурной ткани молочного цвета, декорированный нежным хлопковым кружевом, идеально подойдет для выписки мамы и малыша из роддома.
Жду малыша 5/2016
06_OS_asm_+.indd 6
23/03/16 14:03
НОВОСТИ
Фестиваль беременных и младенцев WANEXPO
21–24 апреля 2016 г. в КВЦ «Сокольники» пройдет фестиваль беременных и младенцев WANEXPO. WANEXPO – мероприятие, которое стоит посетить всем родителям и малышам. Выставочная зона приятно удивит большим ассортиментом товаров известных компаний. Педиатры, акушеры и гинекологи проведут лекции, семинары, мастер-классы на актуальные темы. Во всех зонах активности пройдут конкурсы и викторины. Всем участникам и победителям подарки гарантированы.
Шапочка детского доктора
Известный российский дизайнер Виктория Андреянова приняла участие в социальном проекте, посвященном Международному дню недоношенных детей «Рожденный раньше срока». Она создала орнамент «Шапочки детского доктора» – символа объединения врачей разных специальностей во имя здоровья недоношенного ребенка. Шапочка выпускается лимитированным тиражом и в течение всего года торжественно вручается лучшим детским врачам на главных медицинских мероприятиях. Этот проект реализуется Российской Ассоциацией специалистов перинатальной медицины (РАСПМ) и Обществом по развитию медицины и здравоохранения (ОРМиЗ).
ЭЛЕКТРОННЫЕ
приемные
ЗАМЕСТИТЕЛЬ РУКОВОДИТЕЛЯ ДЕПАРТАМЕНТА ЗДРАВООХРАНЕНИЯ МОСКВЫ АЛЕКСЕЙ ПОГОНИН СООБЩИЛ, ЧТО В ДЕТСКИХ ПОЛИКЛИНИКАХ СТОЛИЦЫ БУДУТ ОРГАНИЗОВАНЫ ЭЛЕКТРОННЫЕ ПРИЕМНЫЕ. ПО ЕГО СЛОВАМ, СЕЙЧАС В ДЕТСКИХ ПОЛИКЛИНИКАХ РЕАЛИЗУЕТСЯ ПИЛОТНЫЙ ПРОЕКТ ЭЛЕКТРОННОЙ МЕДИЦИНСКОЙ КАРТЫ. «ПРИОРИТЕТНЫЙ ВОПРОС, КОТОРЫМ МЫ ЗАНИМАЕМСЯ, – ЭТО УДОБНЫЙ ИНТЕРФЕЙС ДЛЯ ВРАЧА, ДЛЯ ТОГО ЧТОБЫ ВСЯ МЕДИЦИНСКАЯ ИНФОРМАЦИЯ РЕБЕНКА БЫЛА ДОСТУПНА, ЧТОБЫ АМБУЛАТОРНЫЕ КАРТЫ НЕ ТЕРЯЛИСЬ, ЧТОБЫ ВРАЧ ВСЕГДА МОГ ВИДЕТЬ ВСЮ ИСТОРИЮ ПОСЕЩЕНИЙ, ИСТОРИЮ ЛЕЧЕНИЯ», – ПОЯСНИЛ ЧИНОВНИК. И ДОБАВИЛ, ЧТО ТАКЖЕ ПРОРАБАТЫВАЕТСЯ ВОПРОС ДОСТУПА К ЭЛЕКТРОННОЙ МЕДИЦИНСКОЙ КАРТЕ ДЛЯ БРИГАД НЕОТЛОЖНОЙ ПОМОЩИ.
Праздник в Санкт-Петербурге «Ура! Я Буду Мамой!» 4 МАРТА В САНКТ-ПЕТЕРБУРГЕ ПРОШЕЛ СЕДЬМОЙ ОБЩЕГОРОДСКОЙ ФЕСТИВАЛЬ «УРА! Я БУДУ МАМОЙ!», ОРГАНИЗОВАННЫЙ КОМПАНИЕЙ «БУДУ МАМОЙ» В РАМКАХ МЕЖДУНАРОДНОГО ФОРУМА «ПЕТЕРБУРГСКАЯ НЕДЕЛЯ «ЖЕНЩИНА ГОДА». ПОМИМО КОНКУРСА КРАСОТЫ ДЛЯ БУДУЩИХ МАМ ПРОШЕЛ ПОКАЗ НОВОЙ КОЛЛЕКЦИИ ОДЕЖДЫ «ВЕСНА-ЛЕТО – 2016» ОТ КОМПАНИИ «БУДУ МАМОЙ», КОНСУЛЬТАЦИИ ВРАЧЕЙ АКУШЕРОВ-ГИНЕКОЛОГОВ РОДДОМА №18, КОНКУРС ДЛЯ ПАП И РОЗЫГРЫШ ПРИЗОВ. ВСЕ УЧАСТНИЦЫ ПОЛУЧИЛИ ЗАМЕЧАТЕЛЬНЫЕ ПОДАРКИ, А НОМИНАЦИИ РАСПРЕДЕЛИЛИСЬ СЛЕДУЮЩИМ ОБРАЗОМ: «МАМА-ОБАЯНИЕ» – ЛЮДМИЛА СОЛОВЬЕВА, «МАМА-НЕЖНОСТЬ» – АЛЕНА ВЕСЕЛОВА, «МАМА-ВДОХНОВЕНИЕ» – ТАТЬЯНА СМИРНОВА, «МАМА-МЕЧТА» – ОКСАНА МАКАРКИНА, «МАМА -ГАРМОНИЯ» – ЮЛИЯ САНИНА. А КОРОЛЕВОЙ «Я БУДУ МАМОЙ» 2016 Г. СТАЛА ВАСИЛИСА МАСЛЕННИКОВА!
5/2016 Жду малыша
07_Novosti_ams_+.indd 7
7
23/03/16 14:02
НОВИНКИ
Ритуал чистоты В этой рубрике вы найдете обзор новых товаров для детей и взрослых, которые помогут будущим мамам растить малышей, а также облегчат ведение хозяйства и уход за собой.
ЖИЗНЬ БОЛЬШОГО ГОРОДА ВО ВСЕХ МАГАЗИНАХ LAPSI МОЖНО НАЙТИ НОВИНКУ ОТ ИСПАНСКОЙ КОМПАНИИ ASALVO. ПРОГУЛОЧНАЯ КОЛЯСКА ASALVO YIYI – ОТЛИЧНЫЙ ВАРИАНТ КАК ДЛЯ ПУТЕШЕСТВИЯ, ТАК И ДЛЯ ОБЫЧНОЙ ПРОГУЛКИ ИЛИ ПОХОДА ПО МАГАЗИНАМ. НЕБОЛЬШАЯ ШИРИНА РАМЫ (ВСЕГО 50 СМ) И ПЕРЕДНИЕ ПОВОРОТНЫЕ КОЛЕСА ПОМОГУТ ЛЕГКО МАНЕВРИРОВАТЬ ПО УЗКИМ УЛОЧКАМ ИЛИ ТОРГОВЫМ ГАЛЕРЕЯМ. ЕЩЕ ОДНИМ ИЗ ПРЕИМУЩЕСТВ МОДЕЛИ ЯВЛЯЕТСЯ ЕЕ ВЕС – ВСЕГО 5,5 КГ. СКЛАДЫВАЕТСЯ БУКВАЛЬНО ОДНИМ НАЖАТИЕМ НА КНОПКУ, КОТОРАЯ РАСПОЛОЖЕНА НА РУЧКЕ.
8
Ежедневное купание делает кожу малыша чистой и благоухающей, помогает ему развивать мышечный тонус и улучшает кровообращение. Гель для душа Bebble быстро образует легкую пену и очищает кожу благодаря своим нежным ингредиентам и растительным экстрактам: календула, ромашка, Д-пантенол. Смягчающие ингредиенты делают кожу малыша шелковистой и гладкой, не иссушая ее.
ДЛЯ ЕЕ ВЕЛИЧЕСТВА Для каждого родителя дочка – маленькая принцесса. И, конечно, принцесса достойна не просто коляски, а кареты. Ею может стать новая модель Reindeer Prestige Wiklina. Немецкое качество и надежность сочетаются с непревзойденным дизайном и элегантностью. Люлька, плетенная из натуральной лозы. Дышащая буклированная экокожа со стеганым рисунком. Все это делает коляску настоящей каретой для вашей принцессы.
Мама ЗА РУЛЕМ Для беременных женщин, которые много времени вынуждены проводить за рулем, концерн Samsung, ведущий южнокорейский поставщик систем безопасности для автомобилей, выпустил новинку – инновационный адаптер ремня безопасности для беременных, который исключает давление поясной лямки штатного ремня безопасности на плод при аварии и в случаях резких торможений.
Жду малыша 5/2016
08-11_Novinki_asm_+.indd 8
23/03/16 14:58
08-11_Novinki_asm_+.indd 9
24/03/16 14:41
НОВИНКИ
МУЗЫКАЛЬНАЯ КАРУСЕЛЬ
Чудесные этапы взросления
«Карточки первого года» – совершенно новый способ наблюдать, как растет и меняется малыш от месяца к месяцу. Нужно просто заполнить карточку с месяцем (первым достижением или событием), дать в ручку малышу, сфотографировать и оставить для красивой семейной истории. Набор – в подарочной коробке. В нем 20 главных дат (событий или достижений) первого года, иллюстрированных художником.
Замечательная музыкальная мобиль-каруселька Cotoons обязательно порадует маленького кроху. Он сделан в ярких тонах, которые привлекут внимание малыша. Хвост звездочки подсвечивается мягким светом, что позволяет малышу не бояться темноты, а нежные мелодии помогут скорее заснуть. Мобиль Cotoons легко крепится к кровати.
ХОРОШИЙ ВКУС С ДЕТСТВА Дизайнеры Bebetto создали детскую коляску Murano для самых требовательных пользователей. Эта модель характеризуется сочетанием современного дизайна и высокой функциональности. Новая простая система складывания рамы, увеличенная сумка для ухода за ребенком, естественный проветриваемый кокосовый матрас – все это облегчает пользование, учитывает ежедневные потребности родителей и детей.
Мамина поддержка Новинка от «Биоподушка» – подушка для сна и кормления «Семерка Бамбук» подойдет и для мамы, и для малыша. Универсальная форма и размер позволяют с одинаковым удобством спать, отдыхать и кормить малыша грудью. Когда ребенок подрастет, подушка станет позиционером или бортиком в кроватке. Эргономичная форма повторяет контуры тела, а две разные зоны – мягкая для головы и упругая для тела – добавляют комфорта.
10
Жду малыша 5/2016
08-11_Novinki_asm_+.indd 10
23/03/16 14:58
11
08-11_Novinki_asm_+.indd 11
23/03/16 14:58
ХОЧУ РЕБЕНКА
Счастье МАТЕРИНСТВА Если эндометриоз обнаружен вовремя, а врач назначил верное лечение, женщина забудет об изнуряющей боли и сможет родить долгожданного малыша.
М
едики подсчитали: эндометриоз обнаруживают у 30–40 % тех женщин, чьи попытки забеременеть заканчиваются неудачей, и, наоборот, у 21–47 % заболевание приводит к бесплодию. Чем старше женщина, тем чаще она не может стать матерью из-за эндометриоза. Среди наиболее распространенных примет недуга — хроническая боль в нижней части живота, болезненные менструации, нестабильные выделения. Секс превращается в мучение. Поначалу недомогания не мешают радостям жизни, но спустя несколько лет становятся хроническими и изматывающими. Если женщина мечтает родить ребенка и избавиться от болей, ей необходимо как можно раньше обратиться к доктору и начать лечение. Однако многие женщины не считают нужным регулярно наблюдаться у гинеколога. Как показывают опросы, около 80 % дам, испытывающих сильные боли при менструациях, борются с ними самостоятельно, принимая анальгетики и другие таблетки. При этом треть
12
пациенток жалуются на боли родственницам и подругам, вместо того чтобы идти к гинекологу. Между тем, среди тех, кто обращается к врачу по поводу этой характерной боли, злой недуг обнаруживают у 70 %.
Правильное лечение
Для каждой пациентки подбирается своя доза – зависит от возраста женщины, стажа эндометриоза и места его расположения. Прописывают седативные лекарства, поскольку от изнуряющих болей и частых кровотечений женщины пребывают в состоянии постоянного стресса. Недавно появились новые препараты для лечения эндометриоза. Женщины их хорошо переносят, лекарства можно без опасок принимать долгое время. Причем после лечения вероят-
‘‘
НЕ СТОИТ ПУГАТЬСЯ НАЗНАЧЕННЫХ ГОРМОНОВ
’’
ность того, что болезнь вернется, меньше, а период до возможного повтора – дольше. Сегодня доктора делают все, чтобы при эндометриозе отодвинуть хирургическое вмешательство, сделать его щадящим, не затронуть яичники и убрать боли лекарственными препаратами. И чем раньше врач назначит гормональные препараты, тем выше у женщины шанс насладиться счастьем материнства. n
Фото: Shutterstock, текст: Марина Вишневская
Долгие мучения
Жду малыша 5/2016
12-13_hochu_12_sm_+.indd 12
23/03/16 15:52