ду Жду малыша
ЗДОРОВАЯ МАМА – СЧАСТЛИВЫЙ МАЛЫШ!
5
МЕТОД «КЕНГУРУ» МАМА ВЬЕТ ГНЕЗДО ОТИТ У МАЛЫША
Как рожают в 21-м веке
ИЮЛЬ №7 (83) 2016 ЖДУ МАЛЫША
16+
№ 7 июль 2016
способов избежать ВАРИКОЗА
Cover_1&4_m.indd 1
www.mamaexpert.ru
Если токсикоз лишил аппетита Пляжный кодекс для беременной
Сладкая женщина З НА САХАР СДАЕМ АНАЛИ
ПЛЮС
ДНЕВНИК БЕРЕМЕННОЙ: СЕДЬМОЙ МЕСЯЦ 27.05.2016 15:01:20
ду Жду малыша
ЗДОРОВАЯ МАМА – СЧАСТЛИВЫЙ МАЛЫШ!
5
МЕТОД «КЕНГУРУ» МАМА ВЬЕТ ГНЕЗДО ОТИТ У МАЛЫША
Как рожают в 21-м веке
ИЮЛЬ №7 (83) 2016 ЖДУ МАЛЫША
16+
№ 7 июль 2016
способов избежать ВАРИКОЗА
Cover_1&4_m.indd 1
www.mamaexpert.ru
Если токсикоз лишил аппетита Пляжный кодекс для беременной
Сладкая женщина З НА САХАР СДАЕМ АНАЛИ
ПЛЮС
ДНЕВНИК БЕРЕМЕННОЙ: СЕДЬМОЙ МЕСЯЦ 27.05.2016 15:01:20
Cover_2&3.indd 2
27.05.2016 15:01:56
ОТ РЕДАКТОРА
Теплолюбивая точка зрения
Л
ето в разгаре. Одни мамы считают, что им не повезло: носить беременность в жаркие месяцы тяжело и некомфортно. Другие, наоборот, убеждены, что лето – прекрасная возможность для прогулок на природе, поездок на дачу и к теплому морю. И значит, мама, а с ней и малыш получат вволю света, витаминов, впечатлений и гормонов хорошего настроения. Наш журнал разделяет теплолюбивую точку зрения. В этом номере мы расскажем о всех прелестях жизни под солнцем. О том, как правильно отдыхать на курорте и плескаться в морской воде («Пляжный кодекс для беременной», стр. 74). Как приготовить вкусный освежающий обед, которому даже ток-
сикоз не помеха («На еду смотреть не могу!», стр. 32). Как верно распорядиться всеми полезностями первой клубники, огородной травы и овощей («Зеленым-зелено», стр. 36). Как поберечь трудяги-почки, самоотверженно работающие в жару («Когда «распускаются» почки», стр. 20). Как побаловать уставшие от заветной ноши ноги — предупредить варикоз («Для своих двоих», стр. 14) и выбрать легкую модную обувку. Кстати, какое счастье, что сегодняшние хиты — конверсы и прочие спортивные модели («Удобная пара», стр. 76) . И наконец, как подготовить к первой летней прогулке малыша (стр. 62).
наши эксперты Александра СМИРНОВА заведующая отделением ГБУЗ ЦПСиР ДЗМ
Марина КОПЫТЬКО главный врач клиники «Фактор веса», диетолог, к.м.н.
Анна Курбанова сурдолог РНИМУ им. Н.И. Пирогова
Татьяна ПРОТОПОПОВА терапевт
Светлана ЧЕЧИЛОВА главный редактор
Анна Царева акушер-гинеколог В КАЖДОМ НОМЕРЕ ЖУРНАЛА «ЖДУ МАЛЫША»
01_slovo_sm.indd 1
дневник
фотоконкурс
моя история
9 МЕСЯЦЕВ БЕРЕМЕННОСТИ
Я ЖДУ МАЛЫША
РОДЫ НАШЕЙ ЧИТАТЕЛЬНИЦЫ
с. 30
с. 26
с. 56
Вера СКАЧКОВА психолог
25/05/16 16:53
02-03_Maternea.indd 2
25/05/16 14:22
02-03_Maternea.indd 3
25/05/16 14:22
Содержание
ИЮЛЬ 2016
моя беременность
24
9 МЕСЯЦЕВ
12
Второй месяц пути
14
Для своих двоих
20
Когда «распускаются» почки
Особенности этого периода в жизни мамы и будущей крохи
ЗДОРОВЬЕ
Как избежать развития варикоза и других проблем с венами во время беременности Лето — период обострения заболеваний почек. Как этого избежать и как лечиться женщине в период ожидания малыша?
14
ПИТАНИЕ
32
На еду смотреть не могу!
36
Зеленым-зелено
38
Токсикоз — неприятная проблема, с которой знакомы многие беременные. Учимся снижать его проявления Свежая зелень – настоящий кладезь витаминов для будущей мамы Освежающий обед
Июль — время для легких, вкусных и освежающих блюд
36 24
Сладкая женщина
30
Здравствуй, третий триместр
Что такое анализ на толерантность к глюкозе. Кому назначают это обследование и что оно может показать?
МОЙ ДНЕВНИК
Седьмой месяц беременности нашей героини Инны Зеленовой
04-05_content_ams.indd 4
52 25/05/16 14:22
42
ПСИХОЛОГИЯ
Синдром гнездования
Будущая мама хочет сделать все и сразу? Желание «обустроить гнездышко» неплохое, но важно соблюдать меру
Я БУДУ ПАПОЙ
46
Не бойся, я с тобой
50
Молокоотсос для мамы
52
Как это делают в 21-м веке
56
Главное достижение
60
Как помочь женщине справиться со страхом перед родами?
МАГАЗИН
Выбираем самый эффективный молокоотсос
В каждом номере 6 7 8 17 23 26 45 59 72 81
66 68 70
45
РОДЫ
Что нового появилось в процессе родовспоможения за последние годы Реальная история родов нашей читательницы
74
КОРМИМ ГРУДЬЮ
Времена меняются
Потребности малыша в грудном молоке и стиль его кормления меняются каждый месяц. Давайте узнаем, как и почему это происходит
моё свободное время
мой малыш 62
Обратная связь Новости Новинки Вопрос терапевту Будь здорова! Конкурс «Я жду малыша» Вопрос психологу Вопрос педиатру Книжная полка Азбука имен
Я РОДИЛСЯ!
Особенности летней прогулки
Важные моменты, которые следует учитывать молодой маме, отправляясь на прогулку с грудничком
ПЕРВЫЙ ГОД
Пляжный кодекс для беременной
76
Удобная пара
78
Защитники кожи
УХОД
Что такое метод «кенгуру»? ПИТАНИЕ
«Полный» рацион: диета для толстячка ЗДОРОВЬЕ
Отит у малыша
04-05_content_ams.indd 5
76
ПРАКТИКУМ
74
Рассматриваем все нюансы поездки будущей мамы на юг
МОДА
Подбираем себе максимально удобную обувь на летний период
КРАСОТА
Сейчас пора яркого солнца, а значит, нужно подумать о правильной защите кожи
25/05/16 14:22
ОБРАТНАЯ СВЯЗЬ
письмо месяца
Дорогие читатели! На страницах нашей специальной рубрики вы можете делиться с редакцией и другими будущими мамочками своими историями и опытом. Пишите нам.* Здравствуйте, редакция любимого журнала! Хочу поделиться с вами радостью: через 2 месяца я наконец-то стану мамой! Мы ждали этого момента с самого начала семейной жизни! Беременность протекает хорошо, каждый день я пою своему животику и мечтаю о том дне, когда смогу взять на руки крошку. Помню день, когда пошли с мужем на УЗИ и нам сказали, что будет девочка. Муж плакал от счастья! Конечно, я волнуюсь «а все ли хорошо с малышкой?!». Но все тревоги развеиваются после
прочтения очередного номера журнала, в нем я нахожу ответы на все вопросы! Спасибо, что вы охватываете сразу несколько периодов: от планирования беременности до развития малыша!
Добрый день, журнал «Жду малыша». Хочу поделиться с вами своим маленьким счастьем. Я очень долго не могла забеременеть. Первый брак закончился разводом и долгой депрессией. В один прекрасный день я познакомилась с мужчиной, и уже через месяц мы с ним поняли, что не можем жить друг без друга. Поженились, прошло несколько лет и снова встал вопрос о детях. Мы прошли все обследования, сдали множество анализов, и результат был неутешителен – доктор сказала, что ЭКО – это наш единственный
шанс. В принципе мы даже долго не думали, а сразу решились на процедуру. И теперь мы ждем малышей. Да, да, именно малышей! Прижилось сразу два эмбриона, и через три месяца мы возьмем на руки наших сыновей! Хочу сказать женщинам – не отчаивайтесь, у нас есть шанс!
Юлия, Новосибирск
ОТ РЕДАКЦИИ: Юлия, желаем
вам легких родов. После родов советую вам обратить внимание на журнал «Мама, это Я!», его выпускает также наша редакция, но он охватывает гораздо больше тем, связанных со здоровьем крохи, его развитием и воспитанием.
Юлия, по e-mail
ОТ РЕДАКЦИИ: Юлия, спасибо за письмо! Действительно, никогда нельзя опускать руки. Ведь, вопервых, есть чудеса медицины, а во-вторых, всегда есть место просто для чуда...
* Присылайте ваши письма по адресу: 105082, Москва, а/я №5, АО «КОНЛИГА МЕДИА» («Жду малыша» – «Обратная связь»), или по e-mail: malysh@konliga.ru с темой письма «Обратная связь».
6
Здравствуйте, уважаемая редакция журнала «Жду малыша»! Я купила журнал уже будучи в положении, и он оказался для меня самым незаменимым помощником! С каждым днем беременности у меня возникали все новые и новые вопросы, и именно журнал «Жду малыша» помогал найти ответы. Особенно полезными для меня оказались рассказы о родах, они успокаивают и придают уверенности. Ведь многие женщины проходят через нелегкие роды, и раз они справились, справлюсь и я! Журнал «Жду малыша» помогает быть в курсе всего, что так необходимо, и скрашивает беременность различными увлекательными идеями! Дорофея, Москва
ОТ РЕДАКЦИИ: Дорофея, желаем легких родов и надеемся прочитать ваш собственный рассказ о том, как они проходили. Вы получаете кайракостюм от «Кайра Спорт», чтобы вы могли безопасно наслаждаться водной стихией с первых месяцев жизни малыша. Эта профессиональная экипировка для отдыха и занятий спортом с малышом в бассейне или на море защитит вас от «детских неожиданностей», а нежные места малыша от солнечных УФ лучей, песка, переохлаждения и растворенных в воде веществ.
Жду малыша 7/2016
06_OS_ams_+.indd 6
25/05/16 14:23
НОВОСТИ
Эффективная ЗАЩИТА
Cloud factory – компания, занимающаяся производством уникальных запатентованных бамперов в кроватку, выпустила серию с необычной вышивкой. В новой коллекции есть даже бамперы со звездочками, светящимися в темноте! Необычная, на первый взгляд, конструкция обладает целым комплексом преимуществ перед стандартными бортиками.
Поедем кататься
Коляска Teutonia Bliss – это максимальный комфорт, простота в управлении и улучшенная амортизация Teutonia. Благодаря независимой амортизации задних колес малыша не потревожат никакие неровности дороги независимо от рельефа местности. Мам, безусловно, обрадует легкое и компактное складывание и способность стоять без опоры. Коляски 2в1 Teutonia Bliss представлены во всех магазинах Lapsi.
СОЗДАЕМ
уют
У КАЖДОЙ МАМЫ ЕСТЬ ЛЮБИМЫЕ ФОТОГРАФИИ ЕЕ МАЛЫШЕЙ: НА ДАЧЕ, В ПАРКЕ ИЛИ ДАЖЕ С ПРОФЕССИОНАЛЬНЫХ ФОТОСЕССИЙ. ИМЕННО ЭТИ СНИМКИ СТАНУТ ЯРКИМ ШТРИХОМ В ОФОРМЛЕНИИ ДЕТСКОЙ КОМНАТЫ. ОСОБЕННО ЕСЛИ НАПЕЧАТАТЬ ИХ НА ХОЛСТЕ – ТКАНЕВОМ ПОЛОТНЕ С ДЕРЕВЯННЫМ ПОДРАМНИКОМ. ЕГО ПРИЯТНАЯ ФАКТУРА ДОБАВИТ В ИНТЕРЬЕР ОЩУЩЕНИЕ СЕМЕЙНОЙ ГАРМОНИИ И УЮТА, А ДЕТСКИЕ ПОРТРЕТЫ БУДУТ ВЫГЛЯДЕТЬ КАК НАСТОЯЩИЕ КАРТИНЫ И ВПИШУТСЯ В ЛЮБОЙ ИНТЕРЬЕР. ТАКИЕ НЕОБЫЧНЫЕ ФОТОКАРТИНЫ ПРЕДЛАГАЕТ СОЗДАВАТЬ СЕРВИС NETPRINT. ДЛЯ НАШИХ ЧИТАТЕЛЕЙ СКИДКА 50 % ПО ПРОМОКОДУ MOTHER.
Природа спешит на помощь С
АПРЕЛЯ В РОССИИ НАЧАЛИСЬ ПРОДАЖИ ФРАНЦУЗСКОЙ ДЕРМОКОСМЕТИЧЕСКОЙ ЛИНИИ A-DERMА ОТ ФАРМАЦЕВТИЧЕСКОЙ КОМПАНИИ PIERRE FABRE. КОСМЕТИКА ПРЕДНАЗНАЧЕНА ДЛЯ УХОДА ЗА КОЖЕЙ С НАРУШЕННЫМ ГИДРОЛИПИДНЫМ СЛОЕМ. КЛЮЧЕВЫМ ИНГРЕДИЕНТОМ ВСЕЙ ПРОДУКЦИИ ЯВЛЯЕТСЯ ЭКСТРАКТ РОСТКОВ ОВСА РЕАЛЬБА, ПРОИЗРАСТАЮЩЕГО НА ЮГО-ЗАПАДЕ ФРАНЦИИ. ЭКСТРАКТ ВОССТАНАВЛИВАЕТ, УСПОКАИВАЕТ И РЕГЕНЕРИРУЕТ ПОВРЕЖДЕННЫЙ ЭПИДЕРМИС, ВОЗВРАЩАЯ ЕМУ ЖИЗНЕННЫЕ СИЛЫ. В РОССИИ БУДУТ ПРЕДСТАВЛЕНЫ СРЕДСТВА ДЛЯ УХОДА ЗА КОЖЕЙ С АТОПИЧЕСКИМ ДЕРМАТИТОМ, ДЛЯ ЗАЖИВЛЕНИЯ КОЖИ, ДЛЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ ЦЕЛОСТНОСТИ КОЖИ ПОСЛЕ ДЕРМОКОСМЕТИЧЕСКИХ ПРОЦЕДУР И ДЛЯ ПРЕДУПРЕЖДЕНИЯ ОБРАЗОВАНИЯ ЭСТЕТИЧЕСКИХ ДЕФЕКТОВ, А ТАКЖЕ БАЗОВАЯ ЛИНИЯ ПРОДУКТОВ ПО УХОДУ ЗА ЛИЦОМ И ТЕЛОМ ДЛЯ ВСЕЙ СЕМЬИ.
7/2016 Жду малыша
07_Novosti_аms_+.indd 7
7
25/05/16 16:39
НОВИНКИ
Навстречу лету В этой рубрике вы найдете обзор новых товаров для детей и взрослых, которые помогут будущим мамам растить малышей, а также облегчат ведение хозяйства и уход за собой.
ВСЕ, ЧТО НУЖНО ДЛЯ ПРОГУЛОК ПРЕДСТАВЛЯЕМ НОВИНКУ ОТ КОМПАНИИ «АИСТ» – КОЛЯСКУ CARMEN S 2 В 1, ПРОИЗВЕДЕННУЮ В РОССИИ В СООТВЕТСТВИИ С ЕВРОПЕЙСКИМИ СТАНДАРТАМИ. ЛЮЛЬКА ОСНАЩЕНА ВЕНТИЛЯЦИОННЫМИ ОТВЕРСТИЯМИ И РЕГУЛИРУЕМЫМ ПОДГОЛОВНИКОМ. В КОМПЛЕКТЕ: СУМКА, МОСКИТНАЯ СЕТКА, ЧЕХОЛ ОТ ДОЖДЯ. В СОБРАННОМ ВИДЕ ЛЕГКО ПОМЕЩАЕТСЯ В БАГАЖНИК АВТОМОБИЛЯ.
Лето стремительно ворвалось, и все мы задумались о пляжном сезоне. Ведь красивая и ухоженная кожа –визитная карточка каждой женщины. Косметическое масло Bio-Oil не просто глубоко питает и увлажняет кожу, но и уменьшает видимость рубцов и растяжек, выравнивает тон кожи. Формула Bio-Oil – это суспензия на основе масла с добавлением витаминов А и Е и лекарственных растений.
КАРЕТА ПОДАНА
Новая модель коляски Reindeer Prestige Wiklina – это пример того, как немецкое качество и надежность сочетаются с непревзойденным дизайном и элегантностью. Плетенная из натуральной лозы люлька дополнена белой буклированной экокожей. А рама новой конструкции адаптирована под российские условия и позволяет выбирать любые колеса.
В помощь МАМЕ Молокоотсос Chicco Natural Feeling создан для мягкого и эффективного сцеживания грудного молока. Воронка с наклоном позволяет находиться в расслабленной позе при сцеживании, а удлиненное горлышко воронки делает возможным контроль потока молока. Эргономичная ручка удобно «ложится в руку», облегчая процесс сцеживания.
8
Жду малыша 7/2016
08-11_Novinki_ams_+.indd 8
25/05/16 16:42
08-11_Novinki_ams_+.indd 9
25/05/16 16:42
НОВИНКИ
ПОРА ПУТЕШЕСТВОВАТЬ С новым автокреслом для новорожденных гр. 0/0+ SuperProtect ERGO от немецкой компании HEYNER можно смело отправляться в любое автопутешествие. Прочный силовой каркас автокресла надежно защитит ребенка в дороге, а эргономичная спинка и приятная мягкая обивка сделают поездку легкой и комфортной.
Коляска премиум класса
Прогулочная коляска премиум класса UPPAbaby Cruz уже полюбилась мамам всего мира и получила в начале 2016 года золотую премию в номинации «лучшая прогулочная коляска» независимой британской премии Mother and Baby. Обновления коснулись дизайна, материала, функциональных возможностей, появились дополнительные аксессуары. Теперь новинку года можно купить в России. Эксклюзивный официальный дистрибьютор – компания «Инфания».
СЕКРЕТЫ СНА Эргономичная форма кокона Cocoonababy разрабатывалась в сотрудничестве с педиатрами, поэтому он так удобен крохам. Его замкнутое пространство, сгруппированная поза успокаивают малыша, облегчают колики, помогают плавно, без просыпаний, проходить фазы сна. Кокон можно положить в кроватку, использовать в качестве люльки, переносить по дому и брать в поездки, что очень удобно во время летнего отдыха. Специально разработанные для матрасика аксессуары – простыни, специальное одеяло и спальные мешки – станут удобным дополнением к этому современному гаджету.
Вкусно крохе, полезно животику Иногда переход на искусственное вскармливание сопровождается небольшими нарушениями пищеварения. Смеси Kabrita GOLD помогут уменьшить риск возникновения запоров и колик. Козье молоко и сыворотка, лежащие в основе Kabrita GOLD, легко и быстро усваиваются. Формула смесей обогащена особым комплексом жиров DigestX, смягчающим процесс пищеварения, а также пре- и пробиотиками, способствующими нормализации микрофлоры кишечника.
10
Жду малыша 7/2016
08-11_Novinki_ams_+.indd 10
25/05/16 16:43
08-11_Novinki_ams_+.indd 11
27.05.2016 14:56:09
9 МЕСЯЦЕВ
На втором месяце беременности женщине, как правило, уже не нужны подтверждения ее беременности – утренняя тошнота, головокружения, потребность в солененьком или кисленьком и прочие прелести интересного положения говорят сами за себя.
2
Второй месяц ПУТИ
12
СЕЙЧАС ВАШ МАЛЫШ УЖЕ НАДЕЖНО ПРИКРЕПЛЕН К МАТКЕ. День за днем формируется плацента – орган, от которого зависит судьба и здоровье крохи. Постепенно заложенные в первый месяц ткани превращаются в настоящие органы. У плода появляется туловище, головка, ручки и ножки, и даже пальчики и ушки. Формируется личико. Приобретают очертания половые органы. У мальчиков начинает вырабатываться тестостерон. На пятой неделе формируются гонобласты – зачатки будущих сперматозоидов или яйцеклеток ребенка. На 2-м месяце беременности формируется эндокринная система, появляются различные железы. Сердце становится четырехкамерным, формируются крупные и мелкие сосуды, в печени появляются протоки. Закрывается нервная трубка (зачаток нервной системы), увеличивается и усложняется мозг. Дыхательная система развивается, начинается кровообращение, формируются органы пищеварения.
узи малыша
Фото: Shutterstock
М
еняется гормональный баланс организма, начинает увеличиваться матка, активно развивается плацента. Вы можете чувствовать непривычную усталость и сонливость. Растущая матка давит на мочевой пузырь, и вам приходится каждые полчаса навещать туалетную комнату. Из-за изменившегося гормонального фона и вкусовых пристрастий часто случается вздутие кишечника. Помимо тошноты, начавшейся еще на первом месяце, вас могут беспокоить рвота, запоры, изжога, чрезмерное слюноотделение. Некоторые начинают много есть, другие же жалуются на отсутствие аппетита. Грудь продолжает набухать и меняться. Возможны головные боли. n Жду малыша 7/2016
12-13_9 months_Lsm_+.indd 12
25.05.2016 17:00:04