"Жду малыша" № 11/2016 by An Kor

Жду малыша

ЗДОРОВАЯ МАМА – СЧАСТЛИВЫЙ МАЛЫШ!

www.mamaexpert.ru 16+

№11 ноябрь 2016

мифов

ПРО РОДОВУЮ БОЛЬ

ЖДУ МАЛЫША

№11 (87) 2016

НОЯБРЬ

Какую рыбу можно есть?

Cover_1&4_m_+.indd 1

Лечим простуду без лекарств

Какие мысли

ВЫХ ДЕТЕЙ? РОЖДАЮТ ЗДОРО

ПЛАВАТЬ РАНЬШЕ, ЧЕМ ХОДИТЬ ЗНАКОМСТВО С МЯСОМ СТОМАТИТ НЕ НАВРЕДИТ?

Как научиться радоваться жизни осенью? ПЛЮС

ДНЕВНИК БЕРЕМЕННОЙ: ВТОРОЙ МЕСЯЦ 23.09.2016 11:45:50

Жду малыша

ЗДОРОВАЯ МАМА – СЧАСТЛИВЫЙ МАЛЫШ!

www.mamaexpert.ru 16+

№11 ноябрь 2016

мифов

ПРО РОДОВУЮ БОЛЬ

ЖДУ МАЛЫША

№11 (87) 2016

НОЯБРЬ

Какую рыбу можно есть?

Cover_1&4_m_+.indd 1

Лечим простуду без лекарств

Какие мысли

ВЫХ ДЕТЕЙ? РОЖДАЮТ ЗДОРО

ПЛАВАТЬ РАНЬШЕ, ЧЕМ ХОДИТЬ ЗНАКОМСТВО С МЯСОМ СТОМАТИТ НЕ НАВРЕДИТ?

Как научиться радоваться жизни осенью? ПЛЮС

ДНЕВНИК БЕРЕМЕННОЙ: ВТОРОЙ МЕСЯЦ 23.09.2016 11:45:50

Cover_2&3.indd 2

23.09.2016 13:24:53

ОТ РЕДАКТОРА

наши эксперты

Самое главное

колько раз в день у вас меняется настроение? А вы специально посчитайте и удивитесь, как быстро вы переходите от радости солнечного утра к страхам родов. И также быстро ощущение счастья скорой встречи с малышом сменяется меланхолией по поводу совсем негуманной стоимости медицинских услуг… Зато удовольствие от разглядывания всех этих крохотных детских вещичек возвращает вас к самому главному – вы скоро станете мамой и ваша жизнь обретет совершенно новое качество. И такие вот американские горки – целый день. А под конец дня – ощущение, что на тебе воду возили, хотя ничего тяжелее телефона вы в руки не брали. Это то самое состояние, которое психологи называют эмоциональ-

ной усталостью. А она вам совсем ни к чему, потому что силы и эмоции вам нужны для другого – самого яркого события вашей жизни. Решений в этом номере мы предлагаем вам много как никогда. Например, о чем лучше думать, чтобы родить здорового ребенка, – аргументы психолога весьма убедительны. Как отвлечься от страхов и сосредоточиться на своих возможностях, занимаясь таким детским делом, как раскрашивание, а заодно убедиться в том, что вы настоящий художник, способный творить. В общем, поверьте, вам в этом номере будет, чем заняться и от чего получить удовольствие. Счастливого вам ожидания вместе с журналом «Жду малыша»!

Вера

КОДЕНЦОВА

специалист ФГБУН , профессор

Павел

КОЛЕСОВ

психолог, тренинг-центр PAVELKOLESOV

Римма

АНТОНОВА

врачгинеколог, кандидат медицинских наук Елизавета

НОВОСЕЛОВА

врач акушергинеколог

Ольга МОЛДАВСКАЯ главный редактор

Вера

СКАЧКОВА

психолог В КАЖДОМ НОМЕРЕ ЖУРНАЛА «ЖДУ МАЛЫША»

Адиля

САФРОНОВА

01_slovo_Om_+#.indd 1

дневник

фотоконкурс

моя история

9 МЕСЯЦЕВ БЕРЕМЕННОСТИ

СТИЛЬНАЯ БЕРЕМЕННОСТЬ

РОДЫ НАШЕЙ ЧИТАТЕЛЬНИЦЫ

с. 36

с. 32

с. 58

детский диетолог

21/09/16 15:25

02-03_Maternea.indd 2

21/09/16 12:25

02-03_Maternea.indd 3

21/09/16 12:25

Содержание

НОЯБРЬ 2016

моя беременность ХОЧУ РЕБЕНКА

Самый лучший сезон

Месяц для отдыха

В какое время года лучше всего планировать ребенка?

9 МЕСЯЦЕВ

Шестой месяц беременности

Как научиться радоваться жизни осенью?

Ох уж этот токсикоз!

Рыба: за и против

Дождливый сезон – не повод для хандры. Главное, правильный настрой!

МОЙ ДНЕВНИК

Второй месяц беременности нашей героини

ПИТАНИЕ

Как и у любого другого продукта, у рыбы есть свои плюсы и минусы. Давайте разбираться, нужно ли включать ее в рацион

20 ЗДОРОВЬЕ

Женщины, сдавайтесь!

Мама простудилась

Почему так необходимо сдавать различные анализы во время беременности. Какие именно, как часто и что они могут показать? 6 правил лечения простуды у будущей мамы

04-05_content_am+#.indd 4

40 21/09/16 13:53

Завтрак съешь сам

Какие мысли рождают здоровых детей?

Эффект папы

Автокресло

О боли в родах и не более

Удобные позы для кормления

Рецепты вкусного и полезного завтрака

ПСИХОЛОГИЯ

Могут ли мысли будущей мамы влиять на еще не рожденного малыша

Я БУДУ ПАПОЙ

Насколько мужчина подготовлен к роли папы

МАГАЗИН

В каждом номере 6 8 10 23 25 32

Обратная связь Новости Новинки Будь здорова! Вопрос гинекологу Итоги конкурса «Стильная беременность» 47 Вопрос психологу 53 Тест 81 Азбука имен

Как выбрать самое удобное и безопасное автокресло

РОДЫ

Главный страх беременной – родовая боль. Насколько она сильная и можно ли ее «убавить»

КОРМИМ ГРУДЬЮ

Чтобы грудное вкармливание было максимально эффективным и не утомляло маму, важно принять правильную позу

мой малыш 64

моё свободное время

Я РОДИЛСЯ!

Плавать раньше, чем ходить

Польза плавания неоспорима, и чем раньше малыш научится, тем лучше

ПЕРВЫЙ ГОД

Уход

Питание

Здоровье

Стоит ли беспокоиться маме? Мясо в рационе крохи Стоматит не навредит

04-05_content_am+#.indd 5

ПРАКТИКУМ

Зачем нужны взрослым детские забавы?

Раскраска – как психотерапевт

76 МОДА

Теплая осень

Выбираем вещи по сезону

78 КРАСОТА

Средства для борьбы с отеками

Уменьшаем и ликвидируем проблему с помощью косметики

21/09/16 13:53

ОБРАТНАЯ СВЯЗЬ

Жду малыша

www.mamaexpert.ru

ЗДОРОВАЯ МАМА – СЧАСТЛИВЫЙ МАЛЫШ!

16+

№9 сентябрь 2016

самых опасных

ОБРЕЗАНИЕ: ЗА И ПРОТИВ

ПЕРИОДА

ЗДОРО СТАФИЛОКОКК ВАЯ МАМА СЧАСТЛИВЫ Й

Спать, есть, гулять

– МАЛЫ

16+

ПЛЮС

ДНЕВНИК БЕРЕМЕННОЙ: ЗДОРОВАЯ МАМА – КесаревоДЕВЯТЫЙ вСЧАСТЛИВЫЙ подробно МАЛЫШ! МЕСЯЦ стях Если у мам ы поднялос ь давл № 1 1 ение… ноябрь 2016

АВГУСТ

№8 (84) 2016

www.mamaexpert.ru 16+

мифов

ПРО РОДОВУЮ БОЛЬ Блю

МАЛЫ

ЖДУ

НОЯБРЬ №11 (87) 2016

ОБНОВЫ ЖАРКОГО ДЛЯ ДНЯ НАСМОРК У КРОХИ

ЧЕМ ХОДИТЬ

да из ягод

ЗНАКОМСТВО С МЯСОМ

САМЫЕ П ОЛЕ

ПЛЮС

СТОМАТИТ ДНЕВНИ К БЕРЕМЕН НЕ НАВРЕДИТ?

Какую рыбуЗ Н Ы Е В И ТА М И Н Ы можно есть? Лечим простуду без лекарств

письмо месяца

Избавляемся от вредных ПЛАВАТЬ прив ычек РАНЬШЕ,

ША

amaex pert.ru

РАСТЕТ МАЛЕНЬКИЙ МУЖЧИНА

НОЙ ВОСЬМО : Й МЕСЯЦ

Как научиться радоваться жизни осенью?

Какие мысли

ВЫХ ДЕТЕЙ? РОЖДАЮТ ЗДОРО

Cover_1&4_m+.indd 1

Хочу поделиться историей знакомства с «Жду малыша». Будучи на 4-м месяце беременности, прогуливалась с мужем по магазину. Остановилась у книжного прилавка, выбирая журналы о красоте и моде, а муж так ненавязчиво спросил: «Не пора ли нам перейти на журналы из серии материнство и дети?». А ведь, действительно, пора, в глубине души подумала я. Взгляд упал на «Жду малыша». Яркая обложка, интересные статьи сразу привлекли наше внимание. Ваш журнал стал незаменимым помощником во всех вопросах. В первый же день он был

www.m

Ш!

т 2016

Жду малыша

ЖИМ П РА В И Л Ь Н Ы Й Р Е

ЖДУ МАЛЫША

На страницах нашей специальной рубрики вы можете делиться с редакцией и другими будущими мамочками своими историями и опытом. Пишите нам.*

№8 ав гус

не способ перевернулся на а

блю за состодать РЕБЕНК янием А

№9 (85) 2016

СЕНТЯБРЬ

Дорогие читатели!

ЗВЕЗДЫ ХУДЕЮТ ПОСЛЕ РОДОВ

Жду малыша Если малыш

Йога для зачатия Арбуз и риск отеков

ПЛЮС

ДНЕВНИК БЕРЕМЕННОЙ: ВТОРОЙ МЕСЯЦ 20.09.2016 11:42:16

прочитан и мной, и мужем. Причем муж первым сел за чтение журнала и весь день находился под впечатлением. Нашли много полезной информации о питании, красоте, гимнастике. Пересмотрели все фильмы, рекомендованные в статье «Кинозал для будущих мам». «Тревожный» чемоданчик собран, настраиваемся на позитивные эмоции. Анастасия Красикова, по e-mail

От редакции: Анастасия, рекомендуем после рождения малыша обратить свое внимание на журнал «Мама, это Я!», выпускаемый нашей редакцией.

Добрый день, уважаемая редакция «Жду малыша»! Спасибо за ваш труд! Вы делаете жизнь будущих мамочек лучше и спокойнее! Желаю всем будущим мамочкам легкой беременности и благополучных родов! А мы ждем нашу осеннюю ягодку, и отправляю свою фотографию в «положении». Будет очень приятно ее увидеть в журнале. Полина Реуцкая

Здравствуй, журнал «Жду малыша»! Вот я уже и в декрете, а недавно был еще первый триместр беременности. Время летит быстро. Мне предстоит кесарево, т.к. предыдущие беременности тоже делали кесарево. И вот в №8 прочитала очень интересную статью о кесаревом сечении. Как будто угадали мои мысли! Перечитала все ваши журналы от мая 2011

года. Столько нужной информации! Папы у нас не будет, поэтому ко всему готовлюсь сама. Спасибо за ваш журнал. Ольга, по e-mail

От редакции: Ольга, теоретическая подготовка к родам – уже залог успеха. Вам наверняка пригодится материал «Детские» деньги» (№9, стр.74), в нем мы расскажем, какие пособия вам положены.

От редакции: Полина, вы, безусловно, победили бы в конкурсе «Самая оригинальная фотосессия». Такого образа будущей мамы мы еще не видели! Вы получаете в подарок набор экосредств от Meine Liebe. В набор входят: стиральный порошок для детского белья, кондиционер, жидкое средство для стирки детского белья, гель для мытья детской посуды и игрушек.

* Присылайте ваши письма по адресу: 105082, Москва, а/я №5, АО «КОНЛИГА МЕДИА» («Жду малыша» – «Обратная связь»), или по e-mail: malysh@konliga.ru с темой письма «Обратная связь».

Жду малыша 11/2016

06_Pisma_am_+#.indd 6

21/09/16 12:25

07_Lapsi.indd 7

22/09/16 18:17

НОВОСТИ

«НА ГЛАЗОК» УЧЕНЫЕ ИЗ НЬЮ-ЙОРКСКОГО УНИВЕРСИТЕТА ПРОВЕЛИ ИССЛЕДОВАНИЕ, В РЕЗУЛЬТАТЕ КОТОРОГО ВЫЯСНИЛОСЬ, ЧТО БОЛЬШИНСТВО РОДИТЕЛЕЙ ТАК ИЛИ ИНАЧЕ ДОПУСКАЛИ ОШИБКИ В ДОЗИРОВКЕ ЛЕКАРСТВ, КОГДА ДАВАЛИ ИХ СВОИМ ДЕТЯМ. ПЕРЕДОЗИРОВКА ПРЕПАРАТА МОЖЕТ ПРИВЕСТИ К СЕРЬЕЗНЫМ ОСЛОЖНЕНИЯМ, И ОЧЕНЬ ЛЕГКО, ПО МНЕНИЮ ИССЛЕДОВАТЕЛЕЙ, ОШИБИТЬСЯ С КОЛИЧЕСТВОМ СРЕДСТВА, ДАЖЕ ЕСЛИ ИСПОЛЬЗОВАТЬ МЕРНЫЙ СТАКАНЧИК – А МНОГИЕ ЛЮДИ ЗАМЕНЯЮТ ЕГО ПРОСТОЙ ЛОЖКОЙ, ДАВАЯ ЛЕКАРСТВА «НА ГЛАЗ». НАУЧНЫЕ РАБОТНИКИ ПРИЗЫВАЮТ РОДИТЕЛЕЙ ИСПОЛЬЗОВАТЬ МЕРНЫЕ ШПРИЦЫ, ТАК КАК ЭТО, ПО ИХ МНЕНИЮ, ДАЕТ ВОЗМОЖНОСТЬ ТОЧНО ВЫСЧИТАТЬ НЕОБХОДИМУЮ ДОЗИРОВКУ.

Забота о малышах С 10 по 13 ноября на территории КВЦ «Сокольники» пройдет главный семейный проект страны – XIII Фестиваль беременных и младенцев WANEXPO. На протяжении 6 лет WANEXPO является лидером в области материнства и детства. Этой осенью фестиваль удивит эксклюзивными выставочными стендами, новыми конкурсами и викторинами. Следите за новостями на официальном сайте.

Выход в свет

Конверт для новорожденных от Pilguni, стильный, нарядный, уютный, идеально подойдет для выписки из роддома. На конверт нанесен необычный рисунок с эффектом 3D. Для осеннего периода подойдет слегка утепленный конверт с бельгийским наполнителем нового поколения ISOsoft, который представляет собой мельчайшие полиэфирные волокна, сконструированные таким образом, что способствуют максимальному сохранению тепла. Для зимних холодов предназначены конверты, утепленные мехом.

ШАНС НА РОДИТЕЛЬСТВО

Исследовательская группа из University of Bath создала жизнеспособный эмбрион, не прибегая к традиционной методике оплодотворения. Сперва была проведена серия экспериментов с неоплодотворенными яйцеклетками. Под действием химических веществ их превратили в псевдоэмбрионы, которые успешно росли и делились. После этого провели процедуру оплодотворения. Псевдоэмбрионы были подсажены самкам мышей, и в одном случае из четырех беременность завершилась появлением на свет здорового потомства.

Жду малыша 11/2016 12/2015

08_novosti_am_+#.indd 8

22/09/16 18:17

09_Kross.indd 9

23/09/16 13:32

НОВИНКИ

Развиваем с пеленок

В этой рубрике вы найдете обзор новых товаров для детей и взрослых, которые помогут будущим мамам растить малышей, а также облегчат ведение хозяйства и уход за собой.

Волшебная ДУГА РАЗРАБОТКА ОТ ИЗРАИЛЬСКОГО ПРОИЗВОДИТЕЛЯ TINY LOVE – МОБИЛЬНЫЙ КОМПЛЕКС ДЛЯ ОДНОВРЕМЕННОГО ФИЗИЧЕСКОГО РАЗВИТИЯ РУЧЕК И НОЖЕК РЕБЕНКА. КОМПЛЕКС СОСТОИТ ИЗ ДВУХ НЕЗАВИСИМО ВРАЩАЮЩИХСЯ ДУГ. ПЕРВАЯ ДУГА СОДЕРЖИТ ДВЕ МЯГКИЕ ИГРУШКИ С РАЗВИВАЮЩИМИ ЭЛЕМЕНТАМИ (ШУРШАЩИЕ ЛИСТИКИ; НИТОЧКИ И ЛЕНТОЧКИ; ПРОРЕЗЫВАТЕЛИ; ПОГРЕМУШКА). ВТОРАЯ ДУГА – СИСТЕМА ИЗ ВРАЩАЮЩИХСЯ ПЕДАЛЕЙ С РИФЛЕНОЙ ПОВЕРХНОСТЬЮ. НАЖИМАЯ НА ПЕДАЛИ НОЖКАМИ, РЕБЕНОК РАЗВИВАЕТ ОБЩИЙ ТОНУС МЫШЦ И ОТДЕЛЬНО СТУПНИ. ЭТА ЧАСТЬ ДУГИ ТАКЖЕ МОЖЕТ ИСПОЛЬЗОВАТЬСЯ ДЛЯ РАЗВИТИЯ КИСТЕЙ РУК.

Pазвивающие игрушки компании «Мякиши» – это игрушки для крохи с самого рождения, которые можно легко стирать и сушить. Первое знакомство новорожденного ребенка с игрушками происходит через визуальный, акустический и тактильный контакт. Игрушки «Потешки» надеваются на ручки и ножки младенца и помогают развитию координации движений и мышечной активности. Мягкие и приятные на ощупь, издают забавные звуки, когда ребенок движется.

ТРАНСПОРТ ДЛЯ ВИППЕРСОНЫ Новая модель коляски Reindeer Prestige Wiklina – это пример того, как немецкое качество и надежность сочетаются с непревзойденным дизайном и элегантностью. Плетенная из натуральной лозы люлька дополнена белой буклированной экокожей. А рама новой конструкции адаптирована под российские условия и позволяет выбирать любые колеса.

Защита И УВЛАЖНЕНИЕ Увлажнение и питание с детским кремом Bebble – ежедневная забота о коже малыша. Нежный и легкий крем и заботливые мамины руки подарят ребенку приятные и комфортные ощущения. Крем отлично напитает кожу, не перегружая ее и не оставляя жирных пленок. В составе крема только натуральные масла, которые смягчают и увлажняют и в течение всего дня защищают кожу ребенка от внешних воздействий. Наносить его рекомендуется после купания на высушенную полотенцем кожу. Крем слегка разогревают в ладонях и легкими массажными движениями втирают в тело ребенка.

Жду малыша 11/2016

10-11_Novinki__am_+#.indd 10

21/09/16 15:16

КРАСОТА ВО ВСЕМ ПОДТЯГИВАЮЩИЙ КРЕМ ДЛЯ БЮСТА MATERNEA СОДЕРЖИТ СПЕЦИАЛЬНО ПОДОБРАННЫЕ АКТИВНЫЕ ВЕЩЕСТВА, КОТОРЫЕ ЭФФЕКТИВНО ПОВЫШАЮТ ЭЛАСТИЧНОСТЬ КОЖИ, ПРЕДУПРЕЖДАЮТ ЕЕ ОТ ПРОВИСАНИЯ, ПИТАЮТ И ГИДРАТИРУЮТ. КОЖА СТАНОВИТСЯ ЗДОРОВОЙ, МЯГКОЙ И УПРУГОЙ. КРЕМ ГИПОАЛЛЕРГЕННЫЙ, ПРОШЕДШИЙ ДЕРМАТОЛОГИЧЕСКИЕ ИСПЫТАНИЯ, БЕЗ ДОБАВЛЕНИЯ ОТДУШЕК, СПЕЦИАЛЬНО РАЗРАБОТАННЫЙ ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ.

Лето в тарелке

Молочная каша «Беби Премиум» «5 злаков с абрикосом и малиной, обогащенная пребиотиками», рекомендуется с 6 месяцев. Это полезное сочетание пшеничной, кукурузной, овсяной, ячменной и ржаной круп на основе специального детского молочка. Состав продукта позволяет разнообразить рацион малыша и познакомить его с новыми вкусами. Наличие пребиотика Beneo (олигофруктоза, обогащенная инулином) делает продукт еще и полезным. Пребиотики способствуют улучшению здоровья ребенка за счет избирательной стимуляции лакто- и бифидобактерий – важных представителей полезной микрофлоры кишечника. Обогащена витаминами и минералами.

Формула для ГАРМОНИЧНОГО РАЗВИТИЯ

Смеси Kabrita GOLD (с рождения) теперь представлены в обновленной упаковке с козленком Билли. Смеси Kabrita GOLD на основе натурального козьего молока обеспечат малышу плавный переход на смешанное или искусственное вскармливание. Козье молоко в сочетании с особым комплексом жиров Digest X, приближенным к составу грудного молока, поможет сделать пищеварение легким и комфортным – без колик и запоров. Важнейшие минералы, витамины и современные ингредиенты – омега-кислоты DHA (омега-3) и ARA (омега-6), нуклеотиды, преи пробиотики помогают укрепить иммунитет и обеспечить здоровый рост.

От младенца до подростка

Noony Wood Chalet с маятником – это кровать-трансформер, выполненная из цельного дерева и покрытая нетоксичными лаками. Она включает в себя кроватку для новорожденного, вместительный пеленальный комод, а также колыбель поперечного качания. Когда ребенок подрастет, кроватка-трансформер легко и просто трансформируется в просторную подростковую кровать, прикроватную тумбу, столик дошкольника, а также в навесные полки под детские книжки и игрушки. А значит, кровать Noony Wood Chalet прослужит вам 10–12 лет.

11/2016 Жду малыша

10-11_Novinki__am_+#.indd 11

21/09/16 15:16

ХОЧУ РЕБЕНКА

Самый ЛУЧШИЙ СЕЗОН

Элементарная арифметика

Как бы странно это ни звучало, самое благоприятное время для зачатия длится с октября по декабрь, поскольку именно в этот период организм еще считается отдохнувшим, в то время как после зимы он сильно ослаблен, и кардинальные перемены, происходящие с женщиной во время беременности, даются ему несколько сложнее. Например, доказано, что дети, зачатые весной, чаще появляются на свет раньше положенного срока. Главной причиной этого ученые считают весенние эпидемии гриппа. Осень и зима хороши еще и тем, что первые полгода жизни малышей, зачатых в этот период, также приходятся

на холода, а в это время иммунитет ко многим инфекциям, доставшийся от мамы, еще действует, защищая их от болезней. Несмотря на то, что осень считается оптимальным временем для зачатия, подготовку к беременности необходимо начать с укрепления иммунной системы, которая впоследствии защитит и вас, и ребенка от негативного влияния окружающих факторов.

Будь в форме!

Такие простые действия, как контрастный душ, полноценный сон, умеренные физические нагрузки и теплая одежда работают на 100 %, поэтому выполняйте эти нехитрые рекомендации. Кстати, в холода обязательно надевайте не только теплую шапку и сапоги, но и перчатки – переохлаждение кистей рук нередко приводит к насморку и даже бронхиту.

Полезные цифры и факты Фолиевая кислота считается одним из самых важных для развития будущего ребенка витаминов, поэтому ее прием нужно начинать как минимум за несколько месяцев до начала беременности. Но чтобы защитить организм, очень важна правильная дозировка: 800 мкг этого витамина в составе витаминно-минеральных комплексов в день позволяет обеспечить необходимый защитный уровень фолатов в крови всего за 4 недели. Полезные детали: фолиевая кислота наиболее эффективно работает в сочетании с другими витаминами группы В, а также витаминами С и PP.

Текст: Татьяна Склярова Фото: Shutterstock

В какое время года лучше планировать ребенка? Как подготовить организм к беременности? Сегодня мы расставим точки над i в вопросах, касающихся питания будущей мамы и ее иммунитета.

Жду малыша 11/2016

12-13_Hochu_Om_+#.indd 12

21/09/16 16:34