Жду малыша
ЗДОРОВАЯ МАМА – СЧАСТЛИВЫЙ МАЛЫШ!
5 ДЕКАБРЬ №12 (88) 2016 ЖДУ МАЛЫША
16+
№12 декабрь 2016
фраз,
КОТОРЫЕ ПРИГОДЯТСЯ В РОДАХ
Если болит спина...
Cover_1&4+_m.indd 1
www.mamaexpert.ru
Как пережить новогоднее застолье
9 месяцев красоты
КОЖИ И ВОЛОС Ч Т О О Ж И Д АТ Ь О Т
ДОМАШНИЕ ПИТОМЦЫ: ЗА И ПРОТИВ КУПАНИЕ ПО ВСЕМ ПРАВИЛАМ ЧЕМ ПОМОЖЕТ ОРТОПЕД
Муж не готов к отцовству? Cтратегия и тактика ПЛЮС
ДНЕВНИК БЕРЕМЕННОЙ: ТРЕТИЙ МЕСЯЦ 26/10/16 14:23
Жду малыша
ЗДОРОВАЯ МАМА – СЧАСТЛИВЫЙ МАЛЫШ!
5 ДЕКАБРЬ №12 (88) 2016 ЖДУ МАЛЫША
16+
№12 декабрь 2016
фраз,
КОТОРЫЕ ПРИГОДЯТСЯ В РОДАХ
Если болит спина...
Cover_1&4+_m.indd 1
www.mamaexpert.ru
Как пережить новогоднее застолье
9 месяцев красоты
КОЖИ И ВОЛОС Ч Т О О Ж И Д АТ Ь О Т
ДОМАШНИЕ ПИТОМЦЫ: ЗА И ПРОТИВ КУПАНИЕ ПО ВСЕМ ПРАВИЛАМ ЧЕМ ПОМОЖЕТ ОРТОПЕД
Муж не готов к отцовству? Cтратегия и тактика ПЛЮС
ДНЕВНИК БЕРЕМЕННОЙ: ТРЕТИЙ МЕСЯЦ 26/10/16 14:23
Cover_2&3.indd 2
28/10/16 16:13
ОТ РЕДАКТОРА
Эксклюзивный Новый год
В
ы уже готовитесь к Новому году? Наверняка! Тогда вы уже смогли оценить все те прелести встречи этого праздника в беременном состоянии. Во-первых, можно не худеть под новое платье. Пусть подруги сидят на диете, результат которой все равно не предсказуем, а вашим животом все точно будут восхищаться, а также женственностью и туманом в глазах. Вы прочувствовали красоту момента? Так насладитесь этим по полной! Потому что в следующем году вам придется демонстрировать, как быстро вы похудели после родов, а это еще большой вопрос... Во-вторых, вы можете потратить время и силы, необходимые на участие в семейных диспутах о том, какие блюда и напитки на праздничном столе
примирят всю семью, на прогулку на свежем воздухе. Потому что разгул страстей поборников холодца или запеченного гуся вас касается только теоретически, ну, может, в плане сострадания к родственникам, ведь вам хорошо известен список того, что пойдет на пользу вам и малышу, надеюсь, вы вовремя вспомните наши советы. И наконец, в-третьих, вы, в отличие от окружающих, которых заботит неопределенное будущее, точно знаете, что этот новый 2017 год будет для вас самым счастливым, потому что именно в этот год Солнца родится самый любимый человек на всю вашу оставшуюся долгую жизнь. С наступающим вас Новым годом!
наши эксперты Вера
КОДЕНЦОВА
специалист ФГБУН, профессор
Елена
КУРБАТОВА
врачтерапевт
Римма
АНТОНОВА
врачгинеколог, кандидат медицинских наук Елизавета
НОВОСЕЛОВА
врач акушергинеколог
Ольга МОЛДАВСКАЯ главный редактор
Александра
МОСКАЛЕНКО
психолог В КАЖДОМ НОМЕРЕ ЖУРНАЛА «ЖДУ МАЛЫША»
Эдуард
КОЛОБАНОВ
01_slovo_Оm_+#.indd 1
дневник
фотоконкурс
моя история
9 МЕСЯЦЕВ БЕРЕМЕННОСТИ
СТИЛЬНАЯ БЕРЕМЕННОСТЬ
РОДЫ НАШЕЙ ЧИТАТЕЛЬНИЦЫ
с. 32
с. 28
с. 56
канд.псих.наук, психолог компании Babyswimmer
26/10/16 15:09
02-03_Bebbie.indd 2
26/10/16 13:18
02-03_Bebbie.indd 3
26/10/16 13:18
Содержание
ДЕКАБРЬ 2016
14
моя беременность ХОЧУ РЕБЕНКА
14
Когда прекратить контрацепцию?
18
Декретный отпуск
Когда лучше закончить прием противозачаточных средств, чтобы не навредить ни маме, ни малышу?
9 МЕСЯЦЕВ
Седьмой месяц беременности
18
МОЙ ДНЕВНИК
32
Критический рубеж
34
Волшебная ночь для вашего желудка
36
Сегодня праздник!
Третий месяц беременности нашей героини
ПИТАНИЕ
Чем опасно новогоднее застолье и как помочь организму его пережить Рецепты для новогоднего стола
42 ЗДОРОВЬЕ
20
Тянет-потянет: если болит спина
24
Чтобы утро было добрым
Иногда во время беременности могут обостриться проблемы со спиной или возникнуть впервые. Лучшие меры профилактики и лечения Несколько хитростей, которые помогут начать ваш день с позитивного настроения
04-05_content_m+#.indd 4
60 27/10/16 15:34
42
ПСИХОЛОГИЯ
Как оставить обиды в старом году?
Совет, взять с собой в новый год только хорошее, а плохое оставить позади, несет в себе мощную психологическую основу. Как реализовать эти советы на практике
Я БУДУ ПАПОЙ
46
Я буду папой?!
48
Выбираем люльку
52
О чем надо думать во время родов?
58
Как избежать трещин?
Что делать, если известие о будущем отцовстве застало вас врасплох
МАГАЗИН
Как подобрать самую удобную первую кроватку для крохи
РОДЫ
Настраиваем себя на позитивные эмоции и мысли – это поможет!
В каждом номере 6 8 10 23 27 28
Обратная связь Новости Новинки Вопрос гинекологу Будь здорова! Итоги конкурса «Стильная беременность» 45 Вопрос психологу 79 Азбука имен 81 Тест
45
58
КОРМИМ ГРУДЬЮ
Трещины – одна из самых неприятных и частых проблем. Поговорим о профилактике
мой малыш 60
Психологи доказали, что домашние питомцы необходимы для гармоничного развития малышей
ПЕРВЫЙ ГОД
64
Уход
68
Питание
70
моё свободное время
Я РОДИЛСЯ!
Живые игрушки
Купание по всем правилам Соки в меню малыша Здоровье
На прием к ортопеду
04-05_content_m+#.indd 5
74
ПРАКТИКУМ
72
Еда на счастье
74
Новогодние наряды
76
Готовность №1
Вкусные гадания на Новый год
МОДА
Нежная и загадочная будущая мама станет королевой новогоднего вечера
КРАСОТА
Хитрости праздничного макияжа и подготовки к празднику
27/10/16 15:34
ОБРАТНАЯ СВЯЗЬ
Жду малыша
www.mamaexpert.ru
ЗДОРОВАЯ МАМА – СЧАСТЛИВЫЙ МАЛЫШ!
16+
№9 сентябрь 2016
3
ww w.m
– МА Ш! МА ЛЫ ОВАЯ Й МА ЗДОР ЛИВЫ СЧАСТ
Ждлуыша ма №8
уст
201
УСТ 6 201 (84)
№8 ША ЛЫ
НОЯБРЬ
А У М ЖД
ЗВЕЗДЫ ХУДЕЮТ ПОСЛЕ РОДОВ
ТЕТ РАС ЬКИЙ А ЛЕН
№11 ноябрь 2016
СТАФИЛОКОКК
www.mamaexpert .ru
Е МЫ
од з яг д а иЛечим ПО
ЛЕ
Если малыш не перевернулся 16+
едны
Спать, есть, врпривычек мифов
гулять ПРО ЖИМ П РА В И Л Ь Н Ы Й Р Е УЮ РОДОВ БОЛЬ Какую рыбу можно есть?
Блю СА
ОБРЕЗАНИЕ: ЗА И ПРОТИВ
Йога дляМАМУЖЧИН Я зачатия ОБНОВЫГОДЛДНЯ ЖАРКО Арбуз ОРК ХИ и риск МАМАНАУ–СМ КРО ЗДОРОВАЯ отеков СЧАСТЛИВЫЙ МАЛЫШ!
СЕНТЯБРЬ
ЖДУ МАЛЫША
5
рево стях Кесадробно в по мы у ма Если ялось… подн ение давл
АВГ
16+
Жду малышаИзбавлотяемсях
№11 (87) 2016
На страницах нашей специальной рубрики вы можете делиться с редакцией и другими будущими мамочками своими историями и опытом. Пишите нам.*
t.ru
самых опасных
№9 (85) 2016
4
per
ПЕРИОДА
6
оба ь спосблюдатнием на состоя за КА ЕН РЕБ
ЖДУ МАЛЫША
Дорогие читатели!
авг
am aex
ЗН
ЫЕ
ВИ
ТА
МИ
НЫ
простуду без лекарств
Как ие мы сли РОЖДАЮ
В Т ЗДОРО
ЮС
письмо месяца
ПЛЮС
ДНЕВНИК
ПЛАВАТЬ БЕРЕМЕННОЙ: РАНЬШЕ, ЧЕМ ХОДИТЬДЕВЯТЫЙ
ПЛ НИК ЗНАКОМСТВО ДНЕВННОЙ: С МЯСОМ МЕ ОЙ СТОМАТИТ БЕРЕВОСЬМ ЯЦ НЕ НАВРЕДИТ? МЕС
МЕСЯЦ
Как научиться радоваться жизни осенью? ПЛЮС
Й? ЫХ ДЕТЕ
ДНЕВНИК БЕРЕМЕННОЙ: ВТОРОЙ МЕСЯЦ 20.09.2016 11:42:16
Cover_1&4_m+.indd 1
Здравствуйте! Хочу поделиться с редакцией любимого журнала наболевшим. У меня 28-я неделя беременности. Мы с мужем давно планировали, поэтому смело могу назвать себя «подготовленной» и современной беременной. Еще до зачатия мы сдали все анализы, получили консультации врача, я прочитала много специализированной литературы, ходим на курсы… Но все родственники считают, что раз это наш первый ребенок, значит, я нуждаюсь в постоянных советах. Причем советы чаще всего выглядят следующим образом: стричься нельзя, никому
Жизнь – удивительная штука. Нужно учиться радоваться ее сюрпризам. Пять лет я ждала, когда осуществится моя мечта – материнство. Мы с мужем решили успокоиться и положиться на волю природы. И никто не мог подумать, что этот год принесет неимоверное счастье. Все планы,
не говори, когда рожать… Понимаю, что их дают от чистого сердца, но я уже устала бороться с суевериями. Не хочется обидеть близких, но и нервы уже на пределе. Виктория Яблонская, Челябинск
От редакции: Виктория, в первую очередь ваши близкие стараются оградить вас от неприятностей и считают, что все суеверия, связанные с беременностью, имеют под собой реальную почву. Вы можете прочитать архивную статью «Мама и суеверия» из «Жду малыша» №5, 2012 г. Найдите ее на нашем сайте www. mamaexpert.ru.
Здравствуйте, редакция «Жду малыша»! Год назад в нашей семье появился наш долгожданный малыш. Роды были сложные, и малыш родился слабеньким. Его сразу забрали в отделение реанимации новорожденных. Молоко пришло на вторые сутки, причем просто лилось ручьями. Врачи сказали, что грудное вскармливание станет лучшим «лекарством». Сейчас мы растем и по-прежнему кушаем грудное молоко. И я уверена, что это то, что нужно сохранить несмотря ни на что!
карьера – все это ушло. Сейчас все мысли только о маленьком чуде, живущем внутри. Всем читательницам «Жду малыша» желаю обрести радость материнства.
Анна Иванцова, Калининград
Екатерина Воробьева, по e-mail
От редакции: Екатерина, ваше письмо – воплощение основной темы номера: позитивный настрой!
* Присылайте ваши письма по адресу: 105082, Москва, а/я №5, АО «КОНЛИГА МЕДИА» («Жду малыша» – «Обратная связь»), или по e-mail: malysh@konliga.ru с темой письма «Обратная связь».
6
От редакции: Анна, вы молодец, что сохранили грудное вскармливание! Вы получаете подарок – подушку Boppy от Chicco. Специальная форма и набивка Boppy позволяют маме занять комфортное положение, предотвращая боль в спине, руках и шее. Также подушка поддерживает спинку малыша во время кормления.
Жду малыша 12/2016
06_Pisma_am_+.indd 6
27/10/16 15:34
07_Bio-Oil.indd 7
26/10/16 13:18
НОВОСТИ
С УЧЕТОМ ВСЕХ ТРЕБОВАНИЙ КОЛЯСКИ NOORDI SOLE И FJORDI РАЗРАБОТАНЫ СПЕЦИАЛЬНО С УЧЕТОМ ПОЖЕЛАНИЙ ПОКУПАТЕЛЕЙ. БОЛЬШИЕ РЕЗИНОВЫЕ КОЛЕСА С СИЛИКОНОВЫМ НАПОЛНИТЕЛЕМ ВНУТРИ, НЕ ПОДВЕРЖЕННЫЕ НИКАКИМ ДЕФОРМАЦИЯМ ИЛИ ПРОКОЛАМ, В СОЧЕТАНИИ С МЯГКОЙ ПОДВЕСКОЙ ОБЕСПЕЧИВАЮТ ПЛАВНЫЙ ХОД КОЛЯСКЕ НА ЛЮБОЙ ПОВЕРХНОСТИ. ГЛУБОКАЯ УТЕПЛЕННАЯ ЛЮЛЬКА ПРЕКРАСНО СОХРАНИТ ТЕПЛО В ХОЛОДНУЮ ПОГОДУ. НА ДНЕ ЛЮЛЬКИ ПРЕДУСМОТРЕНА ВЕНТИЛЯЦИЯ ДЛЯ ТЕПЛОГО ВРЕМЕНИ ГОДА, КОТОРАЯ ПРЕДОТВРАТИТ ПЕРЕГРЕВ МАЛЫША. МОДЕЛИ ПРЕДСТАВЛЕНЫ ВО ВСЕХ МАГАЗИНАХ LAPSI.
Фестиваль для мам
12 октября в Санкт-Петербурге прошел VIII Городской фестиваль «УРА! Я БУДУ МАМОЙ!». Организатором мероприятия выступила сеть магазинов «Буду Мамой». Центральным событием по традиции стал конкурс красоты будущих мам. Также для гостей фестиваля работала выставка-ярмарка товаров для беременных, прошел показ новой коллекции одежды «Буду Мамой», все желающие смогли посетить лекции для будущих мам.
Море – дома Детский бассейн Babyswimmer предназначен для использования в домашних условиях. Он компактный и прочный. Шесть опорных стоек и сам бассейн создают надежную и устойчивую конструкцию. Имеет сливной кран и дополнительное отверстие с пробкой для слива в пол.
ДЛЯ КРАСИВОЙ УЛЫБКИ
Паста зубная профилактическая «Прегнадент» разработана для ухода за полостью рта женщин в период беременности и кормления грудью с целью эффективной профилактики гингивита, стоматита, воспаления десен, пародонтопатии и кариеса.
8
Жду малыша 12/2016 12/2015
08_novosti_am_+.indd 8
26/10/16 11:13
09_Natalsid.indd 9
26/10/16 13:18
НОВИНКИ
В этой рубрике вы найдете обзор новых товаров для детей и взрослых, которые помогут будущим мамам растить малышей, а также облегчат ведение хозяйства и уход за собой.
Играем и развиваемся
Pазвивающие игрушки компании «Мякиши» – это игрушки для крохи с самого рождения, которые можно легко стирать и сушить. Первое знакомство новорожденного ребенка с игрушками происходит через визуальный, акустический и тактильный контакт. Игрушки «Потешки» надеваются на ручки и ножки младенца и помогают развитию координации движений и мышечной активности. Мягкие и приятные на ощупь, издают забавные звуки, когда ребенок движется.
10
Я – САМ
Поильник «Пингвин» Baby Sun Love с трубочкой предназначен для самостоятельного питья подросшими детьми. С помощью трубочки малыш научится сжимать губы и контролировать поток воды. Мягкий силикон не повредит нежные десны малыша. Защелкивающаяся крышка обеспечивает гигиеничность трубочки, когда поильник не используется.
Коляска с собственным стилем МОДЕЛЬ КОЛЯСКИ REINDEER PRESTIGE WIKLINA – ЭТО ПРИМЕР ТОГО, КАК НЕМЕЦКОЕ КАЧЕСТВО И НАДЕЖНОСТЬ СОЧЕТАЮТСЯ С НЕПРЕВЗОЙДЕННЫМ ДИЗАЙНОМ И ЭЛЕГАНТНОСТЬЮ. ПЛЕТЕННАЯ ИЗ НАТУРАЛЬНОЙ ЛОЗЫ ЛЮЛЬКА ДОПОЛНЕНА БЕЛОЙ БУКЛИРОВАННОЙ ЭКОКОЖЕЙ. А РАМА НОВОЙ КОНСТРУКЦИИ АДАПТИРОВАНА ПОД РОССИЙСКИЕ УСЛОВИЯ И ПОЗВОЛЯЕТ ВЫБИРАТЬ ЛЮБЫЕ КОЛЕСА.
Не страшны МОРОЗЫ
С приходом зимы у детей прибавляется веселья, а у мам забот и переживаний – если не защитить кожу малыша, то она легко может обветриться и даже получить обморожение. Избежать этих неприятностей поможет гипоаллергенный детский зимний крем «Румяные щечки» от «Морозко». Благодаря своим компонентам он защитит детскую кожу даже в самый сильный мороз и ветер, образуя тонкую защитную вуаль, позволяющую коже дышать, предотвращает красноту и шелушение, а также обладает заживляющим и противовоспалительным действием. Может применяться с самого рождения.
Жду малыша 12/2016
10-13_Novinki_am_+#.indd 10
27/10/16 15:31
10-13_Novinki_am_+#.indd 11
27/10/16 15:31
НОВИНКИ
ГОРШОЧЕК, ВАРИ КОЛЛЕКЦИЯ ПОСУДЫ CHARM ОТ FRYBEST – НАСТОЯЩЕЕ ПРОИЗВЕДЕНИЕ ИСКУССТВА. ЭТО СОВРЕМЕННЫЙ АНАЛОГ ХОРОШО ЗНАКОМОГО КЕРАМИЧЕСКОГО ГОРШОЧКА. В НЕМ МОЖНО ГОТОВИТЬ ЛЮБЫЕ БЛЮДА НА ПЛИТЕ, ЗАПЕКАТЬ В ДУХОВОМ ШКАФУ И МИКРОВОЛНОВКЕ. КЕРАМИЧЕСКОЕ ПОКРЫТИЕ ВНУТРИ ИЗДЕЛИЯ – ГАРАНТИЯ ТОГО, ЧТО ВАШЕ БЛЮДО НЕ ПРИГОРИТ, А ПРИГОТОВИТСЯ РАВНОМЕРНО. ТЕПЛООБМЕН ВНУТРИ КАСТРЮЛИ ИДЕАЛЕН ДЛЯ РОВНОГО ПРОГРЕВА И ХРУСТЯЩЕЙ КОРОЧКИ.
Чистота для малышей
Бытовая химия для детей Burti Baby производится по уникальной технологии немецкой компанией Burnus Gmbh и соединяет в себе два важных качества: она помогает сделать чистыми вещи малыша и делает это безопасным для его здоровья способом. Порошки и гели Burti Baby обеспечивают комплексный уход за детским бельем с первых дней жизни малыша, не вызывая у крохи аллергии. Нежно ухаживают за тканями, не разрушая их структуру, что особенно важно при частой стирке белья и одежды.
Городская ЗНАМЕНИТОСТЬ
Линейка детских колясок NOORDI POLARIS CITY предназначена для любителей путешествовать, искать новые впечатления, желающих везде и всегда быть вместе. Исключительной чертой является прочное и легкое шасси с особой функцией компактного и простого складывания, которое помещается в багажнике даже небольшого городского автомобильчика. Модные современные цвета и динамичный дизайн отлично сочетаются с надежностью и практичностью.
Куда исчезли пи-пи
Усовершенствованные Pampers Active Baby-Dry с 3 уникальными впитывающими каналами, которые полностью поглощают жидкость, равномерно распределяют и надежно «запирают» ее внутри. Для этого применяются уникальные инновационные технологии, поэтому мокрые подгузники больше не побеспокоят малышей, вызывая раздражение нежной детской кожи и мешая активно двигаться. Специальный индикатор влажности подсказывает родителям, когда наступает момент для смены подгузника.
12
Жду малыша 12/2016 12/2015
10-13_Novinki_am_+#.indd 12
27/10/16 15:31