полная коллекция
№20 / 2015
3
ПОВОДА ДРУЖИТЬ СО СВЕКРОВЬЮ
Своими рукамии:
для детей: веселые пингвины для дома: новая старая лампа для дачи: этажерка из веток
16+
Финиковый бисквит
•2 ИИ” • ПОДПИСНОЙ ИНДЕКС 166532 ПОДПИСКА • КАТАЛОГ “ПОЧТА РОСС
РАЗА В МЕСЯЦ
4 607128 320018
15020
Чистим печень правильно! Развиваем чувственность ККак не стать жертвой телефонных мошенников Идеи для Рождества с детьми
НОВОСТИ МЕСЯЦА ВАШ СЧАСТЛИВЫЙ ГОРОСКОП
Времена года ДАРДО КУСТО, шаман, эксперт шоу «Человекневидимка» на ТВ-3
Магические ритуалы успеха Чтобы максимально использовать положительный потенциал года и нейтрализовать возможный негатив, энергии космоса поможет ваша инициатива и желание хорошо прожить этот год . Вот некоторые магические ритуалы, которые помогут вам привлечь к себе удачу и успех, а также не дать никому и ничему помешать вам достичь счастья и благополучия в 2016 году
✶
ЯНВАРЬ До 9 января рекомендую посветить как можно больше времени себе и близким. 10 января сядьте за стол, зажгите около себя свечу и напишите планы на весь год. В этот список вы можете включить свои желания. Основное правило: делайте свой заказ от души, в таком случае запрос будет услышан и небесные силы помогут в осуществлении задуманного. На протяжении второй половины месяца настоятельно сохраняйте позитивный настрой, для Вселенной это будет сигналом о том, как вы хотите прожить этот год.
Как встречать Новый год? Обезьяна – существо кране компанейское и не выносящее одиночества в принципе, поэтому, чем больше будет компания, в которой вы встречаете Новый год, тем лучше. Вспомните про друзей, с которыми вы уже давно не виделись, родственников, с которыми встречаетесь раз в два-три года, одноклассников и однокурсников, чью историю жизни вы узнаете только в социальных сетях. Возможно, настало время, когда можно увидеться, вспомнить былое, помириться и простить обиды. Детей в этот раз не отправляйте спать, найдите им место за общим столом, вы ведь помните, что мамы-обезьяны не расстаются со свои-
2 • ЖЕНСКИЕ СОВЕТЫ •
ми малышами ни на на минуту. Чтобы не рассчитывать на то, что все сразу начнут веселиться, заранее придумайте, чем можно всем вместе заняться в зависимости от ситуации. Чем больше смеха сме и радости будет, тем удачнее будет год. Побольше позитива в новогоднюю ночь, ведь обезьяна оптимистична по натуре, так что вмес то жалоб на тяжелую жизнь лучше строить планы на будущее и желать окружающим всего самого лучшего – вы скоро почувствуете на себе, что жизнь стала гораздо приятнее и легче.
Январь глядит вперед сурово, В начале года он обновой, Начальным месяцем стоит, И зимний дух в себе хранит. Февраль на ниточке висит, Зиму собою завершая… Весна пришла в начале марта, Но по утрам и вечерам, Хотя и держится мороз, Не скрыть весеннего азарта.
Весна вовсю уже ликует, Она давно в затылок дышит. Весна пришла, звенит капель, В ручьях весны блестит апрель… Дыханьем лето предваряя, Гремит гроза в начале мая. Июнь уже стучится в дверь, Повсюду слышно птичью трель. Уж лето крылья распахнуло, Оно своим теплом дохнуло, Июнь парит среди полей, Среди берез и тополей. Июль подкрался незаметно, И тучи разгоняя ветром, Он смотрит радугой с небес, Шумит зеленый летний лес. Туман ложится над холмом, И лето осенью уж дышит, А август листьями колышет, Благоухая за окном. Чернеет море, слышен гром, Куда не глянь, сентябрь кругом. Вдали небес совсем поник, Последний журавлиный крик. Осень нынче пришла окаянная, Я люблю золотой твой наряд, Октябрем пришла гостья незваная, Красно-желтые листья летят… По пути к зиме, не зря, Видно сущность ноября. В лужах тонкий ледок блестит, Дух морозный нас бодрит. Белые снежинки в декабре играют, Маленькие льдинки на ладошке тают. Звезды водят хоровод, Скоро, скоро – Новый год! Андрей ДнепропетровскийБезбашенный, Смоленская обл.
• №20 / 2015
5 важных дел в январе
Звенит январская вьюга, подступает Рождество, а значит, надо устроить себе каникулы, даже если вы остались дома. А что такое каникулы? Это отдых, отдых и еще раз отдых, то есть такое времяпрепровождение, когда в мыслях – легкость необыкновенная, а в душе – покой и умиротворение. Поддержать это состояние не трудно, если сделать следующее: 1. Приобрести или обновить парфюмерию для своего дома. Расслабиться, не выходя из него, и согреться помогут ароматы различных специй, хвойных или сладковатых восточных запахов. Корица, имбирь, кедр, сосна, сандал – отличный выбор для уютных зимних вечеров. Более того, втянешь носом такой аромат и ты вроде уже и не дома, а в экзотических странах – почиваешь на лаврах! 2. Устроить зимнюю прогулку. Не обязательно в дремучий лес, а в парк, сквер, ближайшую аллею. Взять с собой немного еды и чая в термосе, тепло одеться и отправиться в заснеженное пространство, подышать све-
жим воздухом и, вспомнив детство, поиграть в снежки, а то и слепить бабу снежную, добрую, нежную! 3. Провести день в шоколаде! А именно – побаловать себя вкусными конфетами, хорошим кофе, горячим шоколадом и фильмом под названием «Шоколад». Вы увидите, как шоколад может научить тонко чувствовать окружающих, любить, сопереживать, сострадать, уметь искренне радоваться жизни и каждый день находить повод для счастья. 4. В один из дней стоит выпорхнуть из кокона умиротворяющего покоя и обволакивающей лени, чтобы встретиться с друзьями или самыми близкими людьми. Создать атмосферу праздника помогут, как ни странно, самые простые вещи, - вкусная домашняя еда, хорошая музыка и задушевная беседа обо всем и ни о чем, в общем, как кому заблагорассудится.. 5. Между делом купить необременительную для кошелька, но очнеь полезную вещицу - снуд (он же хомут или высокий воротник). Это модный сегодня аксессуар в зимнем гардеробе.
Праздничный стол Украсьте дом! На праздничном столе должны быть тропические фрукты, бананы и ананас вполне подойдут. Поставьте фрукты в отдельную вазу как украшение стола. Побольше зелени и овощных и фруктовых салатов, только не заливайте их майонезом, лучше заправьте лимонным соком, подчеркнув естественный вкус плодов. А что на горячее? Выбирайте, что вам по вкусу – курицу, мясо, рыбу, главное, приготовьте их на огне, лучше открытом – на гриле или в духовке, чтобы была та самая вкусная румяная корочка. Приветствуются специи, как и блюда азиатской кухни – индийской, тайской, балийской.
Украсьте дом экзотическими растениями, ведь место обитания обезьяны – тропики. Фикус или пальма в горшке вполне подойдут, а самый роскошный вариант – это орхидеи, которыми можно украсить праздничный стол. Не забудьте про символ года – огонь. Свечи, декоративные фонари и светильники, плавно меняющие цвет свотодиодные лампы – все подойдет в качестве праздничного антуража.
что почитать? Людмила Улицкая
ЛЕСТНИЦА ЯКОВА, АСТ Прекрасное неторопливое чтение для новогодних каникул. Это роман-притча, причудливо разветвленная семейная хроника с множеством героев
– Дорога
я, чт тебе на о подарить Новый – Ой, мил ый, ну я д год? аже – Хорошо , даю те не знаю... бе ещ на разм ышлени е год я.
и филигранно выстроенным сюжетом. В центре романа – параллельные судьбы Якова Осецкого, человека книги и интеллектуала, рожденного в конце XIX века, и его внучки Норы – театрального художника, личности своевольной и деятельной. Она прочла переписку Якова и бабушки Марии и получила в архиве КГБ доступ к его делу.
• ЖЕНСКИЕ СОВЕТЫ •
3
СЕКРЕТЫ КРАСОТЫ
Уход за кожей лица в холод Зима – очень непростое время для нашей кожи, поскольку на нее воздействуют низкие температуры, сильные ветры, осадки. С приближением холодов мы меняем свой гардероб на более теплый – точно так же уход за кожей должен измениться в связи с наступлением осенней и зимней погоды. ■ Поддерживайте высокий уровень увлажненности Главная особенность ухода за кожей в холода – глубокое увлажнение, из-за воз-
действия низких температур и сухого воздуха в помещениях кожа начинает терять влагу и становится сухой. Чтобы этого избежать, необходимо использовать увлажняющее средство на основе масел и экстрактов с SPF – фактором защиты от солнца. ■ Избегайте горячего душа или ванны Вполне естественная реакция – после прогулки по морозу полежать в обжигающе горячей ванне. Но не стоит часто увлекаться
рецепт красоты КРАСОТА ПО-ИТАЛЬЯНСКИ Секрет красоты итальянок – миндальное масло, которое ни один век они используют для ухода за кожей и волосами, что отражено в исторических хрониках: например, знаменитая Екатерина Медичи делала маски из миндального масла, благодаря чему имела прекрасную кожу. Сегодня дока-
4 • ЖЕНСКИЕ СОВЕТЫ •
такой процедурой, зимой следует сократить время душа до 10-ти минут, чтобы сохранить целостность липидного слоя кожи. А мытье волос горячей водой способствует шелушению кожи головы и даже образованию перхоти. Чтобы этого избежать, добавьте в ванну, например, оливковое масло, а после нанесите на кожу увлажняющее средство (лучше в течение первых 3-х минут). Умывать лицо горячей водой, чтобы согреться, тоже не рекомендуется – лучше использовать для этого теплую воду с добавлением растительных масел или травяного отвара. ■ Очищайте кожу бережно Не стоит использовать для очищения обычное мыло, потому что оно образует на коже нерастворимую пленку, которая закупоривает поры и препятствует доступу кислорода. На жирной коже это приведет к микровоспалениям, на сухой – к шелушению. ■ Увлажняйте воздух в помещении С включением отопления воздух в квартире и офисе становится очень сухим, что негативно сказывается на состоянии кожи. Как и слишком горячий душ, сухой воздух ведет к обе-
зано, что миндальное масло, в котором содержится много витамина Е, улучшает цвет лица и замедляет процесс старения. Масло даже можно использовать вместо молочка для снятия макияжа с глаз. Маска для лица: 1 авокадо; 4 чайные ложки миндального масла; 6 чайных ложек взбитых сливок. Спелое мягкое авокадо разомните вилкой, добавьте остальные ингреди-
• • •
звоживанию. Сделать воздух в помещении более насыщенным можно с помощью специальных увлажнителей, или поставив на батарею небольшие емкости с водой. ■ Одевайтесь по погоде Чтобы кожа не обветривалась и не переохлаждалась, старайтесь всегда носить шапку, шарф и перчатки. Однако без острой необходимости не стоит превращаться в мумию и укутываться шарфом до самых глаз. Из-за дыхания на коже под шарфом будет образовываться влага, что приведет к переохлаждению и может вызвать раздражение кожи. ■ Осторожнее с пилингом Глубокое очищение с помощью масок и скрабов необходимо проводить 1-3 раза в неделю. Ваш «зимний» скраб не должен быть слишком грубым и содержать крупные частицы, поскольку это может нарушить липидный слой – очень уязвимый в холодное время года, и привести к обезвоживанию. ■ Не забывайте о витаминах и минералах Врачи рекомендуют проходить 2-3 витаминно-минеральных курса в год, один которых должен приходиться на осень или зиму.
енты, нанесите смесь на лицо на 15 минут, затем смойте теплой водой.
• №20 / 2015
Продукты красоты Существуют так называемые «продукты красоты», которые содержат вещества, особенно полезные для здоровья кожных покровов. Например, в грейпфрутах много полезного ликопина – элемента, который способствует мягкости кожи, в сыре тофу – изофлавонов, предотвращающих разрушение коллагена, в яичном желтке – лютеина, который защищает клетки от
вредного воздействия ультрафиолета. А продукты с высоким содержанием витамина С (шиповник или брокколи) обладают антиоксидантным действием и замедляют процессы старения. Кроме того, чрезвычайно полезны для кожи продукты с Омега-3 жирными кислотами, которые поддерживают эластичность кожи и сосудов. Их можно найти в рыбе, икре, орехах, семенах чиа, авокадо.
Для того чтобы сделать новогодний маникюр, необязательно тратить полдня в дорогом салоне. Если иметь под рукой несколько любимых лаков, стать обладательницей роскошного маникюра можно буквально за полчаса.
ПРАЗДНИЧНЫЙ ВЫХОД 1
Аромат ромат для вас
Я крас ивая умная , интересн а , смеш интел ливая я, лиген , тн забот ая, добрая , ливая но... н е сего , дня
Если сли вы присматриваете себе парфюм, учтите несколько психологических нюансов. Так, считается, что древесные ароматы подходят спокойным, уверенным людям (или тем, кто хочет таковым выглядеть), они уместны в офисе. Зеленые ароматы можно порекомендовать тем, кто ведет активный образ жизни. Фруктовые и цветочнофруктовые парфюмы хороши на отдыхе – обычно это легкие, сочные духи, поднимающие настроение. А чисто цветочные запахи, как правило, добавляют женственности.
Обертывание для волос
• 2 сырых желтка; •сок половины лимона; •чайная ложка миндального
масла. Смещайте все ингредиенты, полученную массу нанесите на кожу головы и оставьте на полчаса, затем вымойте голову без мыла. Затем ополосните волосы теплой
2
1 2
Нанесите на ногти базовое покрытие для защиты от окрашивания. Поверх нанесите цветной лак. Тонкой кистью аккуратно нарисуйте полукруг у основания ногтя – «линию луны». Выбирайте контрастный к основному покрытию цвет: его должно быть хорошо видно.
4
3
3 4
Прокрасьте часть ногтя от «линии луны» до свободного края тем же контрастным цветом. Второй слой наносите только после того, как высохнет первый. Тонкой кистью или специальным инструментом для дизайна проставьте на каждом ногте по три темные точки разного размера.
водой, добавив в нее лимонный сок (2 ст. ложки на литр воды) или яблочный уксус (1 ст. ложку на литр воды). Такие питательные обертывания с добавлением миндального масла подходят для всех типов волос . Карина Дмитриева, г. Луганск
• ЖЕНСКИЕ СОВЕТЫ •
5
БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ
Чистим печень Не следует верить услышанным и прочитанным где-то советам: никогда не стоит проводить «чистку» печени в домашних условиях. Печень – орган, лишенный нервных окончаний. А это значит, что она не болит даже, когда с ней что-то не так. Очищая печень «вслепую», выбирая методику «из интернета», мы можем нанести ей и всему организму серьезный вред. Вполне реально таким образом спровоцировать острый панкреатит или желчную колику, однако иногда следует уделять печени более пристальное внимание – с
одной стороны, проводить ряд дополнительных манипуляций по очистке, оздоровлению и поддержке печени, а, с другой, максимально исключить факторы, негативно влияющие на печень. Этому процессу лучше всего посвятить месяц. ■ Пересматриваем меню. Полностью на месяц исключаем приемы пищи, включающие бутерброды (масло, сыр, колбаса), жирное мясо,
зеленая аптека ОВЕС Листья, стебли и другие зеленые части овса, иногда называемые «овсяной соломой», применяются для приведения в порядок истощенной нервной системы во время стрессов, переутомления или депрессии. Фитотерапевты считают эту траву мягким и надежным средством, тонизирующим нервную систему, которое может успокаивать и придавать необходимую энергию. Как использовать: настаивайте в
6 • ЖЕНСКИЕ СОВЕТЫ •
жареные продукты и быстрые углеводы (в том числе разваренную манную или рисовую кашу, белый хлеб, картофель). Такая еда потенциально провоцирует заболевания печени, ожирение и диабет II типа. Рацион «в интересах печени» предполагает включение следующих ингредиентов: груши и яблоки (содержащийся в них пектин способствует связыванию холестерина и выведению токсинов), ягоды (папаин, коэнзим Q10 и другие их составляющие (особенно кожура) очень полезны для печени), бобовые и нежирные кисломолочные продукты, мед. Например, на завтрак можно отдать предпочтение кашам из цельного нешлифованного зерна и мюсли. Гречка – это кладовая лецитина, белков и аминокислот, которые являются строительным материалом для клеток печени, а овсяная каша препятствует всасыванию вредных веществ, тем самым облегчая печени задачу по их выведению. ■ Делаем упор на желчегонный рацион. Здоровая печень ежедневно проводит процедуру самоочищения путем выделения
кипятке 1-1 1\2 ч.л. (3 г) сушеной зелени овса и пейте по 3 чашки в день. ● Внимание! Если у вас целиакия (непереносимость глютена), не принимайте препараты овса.
желчи. Свежая зелень с горьковатым привкусом (например, руккола, римский салат, кресс-салат, зеленая листовая салатная горчица) стимулирует этот процесс. Также желчегонные свойства имеют тыква, морковь, свекла и все зеленые овощи (капуста, зелень, фенхель, водоросли, кабачки). ■ «Включаем» защиту печени. Врачи в качестве превентивных мер вообще часто предписывают курс специальных препаратов – гепатопротекторов. Также отличные природные гепатопротекторы – артишоки, орехи (за исключением арахиса), а также семечки подсолнечника и тыквы. А вот потребление чеснока, лука, редиса, горчицы и хрена следует сократить, так как эти продукты содержат эфирные масла, обладающие сильным раздражающим действием, и способны спровоцировать спазм гладкой мускулатуры печени, сопровождаемый сильной болью. Также на «месяц здоровья печени» кофе и крепкий чай следует заменить на воду или зеленый чай и, конечно, обязательно отказаться от алкоголя.
Ешьте грибы! Ученые обнаружили: грибы рейши, шиитаке, м е й та к е и вешенки содержат особые полисахариды, которые обладают мощнейшим иммуномодулирующим действием!
• №20 / 2015
3 ПОВОДА СБРОСИТЬ ВЕС
1 2
Вы заметно помолодеете. Каждые 10 мечтали – например, отправиться килограмм визуально старят жен- в путешествие и пройти по заповедным маршрутам, спуститься в пещеры или щину примерно на 4 –5 лет. Вы будете чувствовать себя намного подняться в горы. лучше. Снизится артериальное дав- И помните, что мужчина может отноление. Боли в спине и суставах, одышка, ситься с пониманием к наличию лишпроблемы с пищеварением, повышен- него веса. Но это не значит, что ему ная потливость, и проблемы с кожей, нравятся толстушки. Из любви к вам чрезмерное оволосение – эти и многие он готов терпеть. Но готовы ли вы, чтобы вас лишь терпели? Есть другие проблемы перестанут любители пышных форм. для вас существовать. Но тем не менее – Вы сможете получать формы должны быть. от жизни гораздо Вед Не обманывайте больше удовольствий: у зд ● носить вещи, котосебя – обрюзгшее на д жизни оровы руго , по й об т и б е сф о р м е н н о е рые вам нравятся. р о й а м вре мен не хват у что з т ело не может В магазинах всегда ии а здо ет ден вызвать сексуального будут в наличии нужров ья. ег, влечения, влечения если мужчиные размеры и фасоны. ● сделать на психически здоров. делать то, о чем давно
3
Выдохните печаль из себя Попробуйте выполнить это простое упражнение, если у вас появилось чувство напряжение и тревоги. Дышите ритмично и плавно. 1 Устройтесь поудобнее лежа или сидя, выпрямите спину, выровняйте руки и ноги. 2 Дыша животом, вдохните медленно носом, считая до пяти.
ПИТЬ ИЛИ НЕ ПИТЬ?
3 Задержите дыхание, сосчитав до пяти. 4 Выдохните через нос или через рот, считая до пяти. 5 Выдохнув полностью, сделайте два дыхательных движения в обычном ритме и затем повторите действия, указанные в пунктах 2-4. Повторяйте упражнение 3-5 минут. Оказывается, те, кто пьет вино изредка и понемногу, в среднем живут на пять лет дольше, чем трезвенники. При разумном подходе к спиртному снижается риск смерти от инсульта и сердечно-сосудистых заболеваний. На чем основан такой эффект? Под воздействием алкоголя в крови увеличивается количество липопротеинов высокой плотности, которые очищают стенки сосудов от вредных отложений, а в красном вине содержатся антиоксиданты, подавляющие рост раковых клеток. Правда, утверждение, что два бокала красного вина в день улучшают здоровье, но помните, что алкоголь в неумеренном количестве может повреждать слизистую желудка, печень и головной мозг.
Если вы планируете беременность В этой ситуации, как выяснили ученые, отказ от очевидных вредителей для здоровья – курения и алкоголя – оказывается недостаточной мерой. К этим мерам следует добавить сознательное ограничение потребления трансжиров, – отметил профессор Олег Медведев, глава Национального исследовательского центра «Здоровое питание». ■ Запомните эти несложные правила, которые помогут сделать ваш рацион более здоровым: 1. Достаточное количество «правильных» жиров. Это, в первую очередь, Омега-3 поли- и мононенасыщенные жирные кислоты. Их особенно много в растительных маслах, орехах и рыбе. Они должны составлять около 20% суточного рациона или 500 ккал (или 55 г). 2. Цельные продукты вместо полуфабрикатов. Овощи и фрукты, крупы минимальной обработки. 3. Достаточное количество микроэлементов и витаминов. Ешьте все разнообразие овощей и фруктов разных цветов, эти содержат разные микроэлементы и витамины, в холодное время добавляйте витамины к своему рациону.
• ЖЕНСКИЕ СОВЕТЫ •
7
БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ
Новый взгляд на болезнь
Если врачи рассматривают болезнь как результат нарушения работы внутренних органов, то психологи считают физиологическую проблему следствием внутренних конфликтов. ■ ВОСПАЛЕНИЕ в организме рассматривается, как борьба двух сил, указывает на некий внутренний конфликт.
Диета для глаз
Врачи-натуропаты не без оснований утверждают, что глаза необходимо подпитывать калием, который содержится в петрушке, сельдерее, картофеле, дыне, зеленом луке, апельсинах, изюме, кураге, огурцах и арбузах. Следовать их советам несложно, тем более что калию будут рады и другие системы нашего организма. Возьмите за правило принимать каждый день следующую смесь: чайную ложку чистого яблочного уксуса растворите в стакане кипяченой воды и добавьте чайную ложку меда. На десерт готовьте тушеные и печеные фрукты к добавление меда. А количество таких продуктов, как кофе, белая мука, рафиниро-
8 • ЖЕНСКИЕ СОВЕТЫ •
Например, борьба чувства и разума. Чем сильнее воспаление и выше температура, тем больше конфликт и накаленнее ситуация в жизни. ■ НАГНОЕНИЕ указывает на проникновение в организм некой проблемы, чужих мыслей и идей. Они еще не успели проникнуть в человека слишком глубоко, но он уже пытается от них отгородиться и избавиться. ■ ОПУХОЛЬ – это рядовое событие или часть жизни, которые со временем выросли в суперзначимую тему. Чем больше опухоль, тем больше внимания занимает та или иная волнующая человека ситуация. ■ СПАЗМЫ – это зажимы, а следовательно, они указывают на стремление человека что-то удержать. Это может касаться как вещей и событий из разряда «здесь и сейчас», так и событий глубокого прошлого. ■ СУДОРОГА, которая сводит конечности в постели перед сном, означает, что человек не расслабляется, а мысленно еще «продолжает свой активный день». ■ ЗУД – указывает на раскапывание в человеческом сознании слоя бессознательного, нетерпение и ожидание той глубоко забытой информации, которая вот-вот выйдет наружу. ванный сахар и алкоголь в своем рационе лучше уменьшить, если вам небезразлично здоровье глаз. ✓ КАКИЕ ОВОЩИ ЕСТЬ? Шпинат, листовая капуста и салат ромен богаты защищающими глаза лютеином и зеаксантином. Эти вещества концентрируются в желтом пятне глаза и нейтрализуют вредные свободные радикалы, образующиеся при попадании света в глаза. Другие источники этих элементов – репа, брокколи, цукини, кукуруза, горох, брюссельская капуста, а также яйца, которые содержат большое количество лютеина и зеаксантина: эти антиоксиданты помогут защитить глазную сетчатку от разрушения, предотвратят развитие катаракты и возрастной дегенерации сетчатки.
От чего зависит сексуальность?
● Сексуальность женщины зависит от соотношения гормонов в ее организме. При низком уровне эстрадиола снижается половое влечение, появляется сухость влагалища и происходит истончение его стенки. Кроме того, по мнению психологов, на сложно устроенное женское либидо может оказывать влияние огромное количество самых разнообразных факторов: случайно скрипнувшая кровать, «неправильная» музыка, неуместное слово и особенно – страх нежелательной беременности. В результате женщина не только получает гораздо меньше удовольствия от близости, но и может начать бессознательно ее избегать. ● Что поможет? КОК с эстрогеном, идентичным натуральному, позволяют сохранить либидо даже у тех женщин, у которых оно снижалось на фоне применения других методов контрацепции. Это подтверждает Ольга Голубкова, канд.мед.н., гинеколог-эндокринолог, врач высшей категории: «Под влиянием эстрогенов происходят процессы, обеспечивающие функционирование влагалищного эпителия, так называемые «натуральные» эстрогены способны поддерживать нормальную микрофлору и рН влагалищной среды. Но либидо женщины также зависит от личных качеств ее избранника. Добрый, заботливый мужчина всегда будет источником хорошего либидо!».