"Мама и малыш" №4/2019

16+

4 | 2019

ПЕРВЫЙ ГОД

ГРУДНОЕ

вскармливание Если мама заболела

Что такое экзантема Учимся говорить «НЕТ» Детсадовское меню: маме на заметку

ИГРУШКИ:

10ВНИМАНИЯ РАЗВИТИЕ

www.2mm.ru

игр на развитие

ДЛЯ МАМЫ

ТЕМА номера

количество или качество?

мамин магазин: выбираем пылесос l читайка: новые книги КАТАЛОГ + детских товаров l психология: l мамина от тревог афиша: кудаизбавляемся пойти всей семьей l

Фото: Виктория Качалова

ОТ РЕДАКТОРА

П

КАК СКАЗАТЬ «НЕТ!»

очему так трудно бывает сказать «нет»? Допустим, попросит вас начальник в выходные разок-другой поработать или подруга посреди ночи позвонит и начнет душу изливать, а вы отказать не можете. Ни начальнику (надо же быть командным игроком), ни подруге (человеку ведь помощь нужна, поддержка). Да, мы так воспитаны, что редко когда без угрызений совести можем отказать. И скорее мы найдем оправдание начальнику или беспардонной подруге, чем скажем «нет» в случае, когда говорить «да» совсем не хочется или не соотносится с нашими планами. А ведь если копнуть поглубже, то мы поймем, что нас просто наглым образом используют: начальник не хочет платить сверхурочные, а подруга совершенно не считается ни с вашими планами, ни с вашим правом на спокойный отдых – ей приспичило и будьте добры полночи выслушивать! В итоге в нас копится недовольство, и ситуация в один совсем не прекрасный день может взорваться. Вернее, вы можете взорваться. И работу потерять, и подругу. А кто виноват? Как это ни прискорбно, но вы сами. У начальника можно спокойно попросить дополнительную оплату, а подруге перезвонить в удобное для вас время. Но чаще все же мы следуем паттерну, усвоенному с детства, когда мы слышим: «Отдай игрушку, ведь девочкам надо уступать», «Поделись мороженым, ведь маленьким надо отдавать самое лучшее». И потому так важно осознать это, став родителями. Ведь ваши дети будут использовать впоследствии ваш пример. И с самого нежного возраста малыши должны получать и отказы, и возможность отказывать самим. Подробнее об этом вы прочитаете в статье «Искусство отказывать» в этом номере журнала. Приятного вам чтения!

ЯНА КОНОНОВА, главный редактор

НАШИ ЭКСПЕРТЫ Екатерина Потеряева, педиатр, проект «Недетские секреты про детей ChildSecret.ru», Пермь

Диля Щеглова, невролог, зав. отделением ЛФК, ГБЗУ «Больница «Кузнечики» Департамента здравоохранения, Москва Александра Боткина, педиатр, канд. мед. наук, РНИМУ им. Н. И. Пирогова, Москва

Ольга Плескань, психолог, председатель правления Лиги слингоконсультантов, консультант европейской школы слингоношения Trageschule, Пермь Полина Лыкова, IBCLC, консультант АКЕВ, преподаватель курса ВОЗ/ЮНИСЕФ по грудному вскармливанию, «Частная детская клиника», Москва Виктория Суходольская, педиатр, аллергологиммунолог, зав. педиатрическим отделением №1 Детской городской больницы №1, Ростов-на-Дону

Главный редактор Яна Валерьевна КОНОНОВА Фоторедактор Ирина БЕЛОУСОВА Издательский директор Галина АРЕФЬЕВА Финансовый директор Наталья СТАРКОВА Директор по распространению Кирилл ЕГОРЕНКО Директор производственного отдела Светлана ПЕХТЕРЕВА Бренд-менеджер Регина МИРЗОЯН (r.mirzoyan@konliga.ru) Заместитель генерального директора по коммерческим вопросам Ирина ШЕВЦОВА Директор по рекламе Ольга РОНЖИНА (o.ronzhina@konliga.ru) Менеджер по рекламе Олеся ГОРДОВА (o.rgordova@konliga.ru) Реклама Тел./факс: +7 (495) 280-00-20 ИП ХАЙРУЛИНА (g.hairulina@konliga.ru), ИП МОЗГОВАЯ (n.mozgovaya@konliga.ru), ИП КУНЦЕВИЧ (o.kuntsevich@konliga.ru) Менеджер по контролю за размещением рекламы Юлия БЕРЮХОВА (y.beryuhova@konliga.ru) Редакционно-дизайнерские услуги, верстка журнала ИП Поберезникова Е.В.

Журнал «Мама и малыш» № 4 (135) / 2019 Учредитель и издатель АО «КОНЛИГА МЕДИА» Основатели компании А. В. КОЛОСОВ, Р. Я. НЕЯГЛОВА-КОЛОСОВА Генеральный директор Максим ЗИМИН Адрес редакции (для писем): 117218, г. Москва, а/я 38 АО «КОНЛИГА МЕДИА» («Мама и малыш») Адрес редакции (фактический): 117218, г. Москва, ул. Кржижановского, д. 31, стр. 1 Тел.: +7 (495) 280-00-20 Электронный адрес: mm@konliga.ru, www.konliga.ru, www.2mm.ru Отдел мелкооптовой продажи: ул. Кржижановского, д. 31, стр. 1 Тел.: +7 (495) 280-00-20 Отдел подписки: Тел.: +7 (495) 280-00-20 Печать: ООО «ЛД-ПРИНТ» 196644, г. Санкт-Петербург, Колпинский р-н, пос. Саперный, тер. пред. «Балтика», д. б/н, лит. Ф. Тел.: +7 (812) 462-83-83 Факс: +7 (812) 462-83-84 Зак. № Тираж 50 000 экз. Цена свободная. ISSN 1817-6909 Дата выхода в свет: 19.03.19 Первый день продаж: 25.03.19 Жур­нал за­реги­ст­ри­ро­ван Фе­де­раль­ной служ­бой по над­зо­ру в сфе­ре связи, информационных технологий и мас­со­вых ком­му­ни­ка­ций (Роскомнадзор) 10 марта 2016 г. Реги­ст­ра­ционный номер ПИ № ФС77-65024. Информационная продукция для детей старше 16 лет. Все права на рас­про­стра­не­ние жур­на­ла в Рос­сии и зарубежных странах при­над­ле­жат АО «КОНЛИГА МЕДИА». Импортер в Республику Беларусь: ООО «Росчерк», г. Минск, ул. Сурганова, д. 57Б, офис 123. Тел.: +375 (17) 331-94-27(41). Издание подготовлено при использовании фотоматериалов Depositphotos, Overline Polska. Рисунки Ирины Дедушевой. Редакция не несет ответственности за содержание рекламных материалов и писем читателей. Мнение редакции может не совпадать с мнением читателей. Статьи носят информационный характер и не являются прямым руководством к действию. Любое использование материалов возможно только с письменного разрешения редакции. Пересылая тексты, фотографии и иные материалы, отправитель (автор) выражает тем самым согласие на публикацию данных материалов и передает редакции все исключительные права на использование этих материалов в любой форме и любым способом, в том числе право на публикацию в изданиях АО «КОНЛИГА МЕДИА».

Подписной индекс: П8056 в каталоге почты России; Распространение в Республике Беларусь: 80227 в каталоге «Белпочта» www.belpost.by Тел.: +375 (17) 200-04-06 Журнал можно приобрести через onlinekiosk.by

апрель 2019

В каждом номере!

6 7 11 76 79

Наша почта Это интересно Фотоконкурс Афиша Читай-ка

22

Фото на обложке: Depositphotos

с од ерж ание

46

Новинки 8 Что нового 53 Аптечка Отвечает специалист Вопрос педиатру 54

62 40 12 56

берем ен н о с т ь и ро д ы 10 Терпеть или не надо?

О т чего зависит интенсивность боли во время родов и что поможет с ней справиться.

Т ем а н о м ера

12 Игрушки: количество или качество?

Поговорим о том, какие действительно нужны игрушки детям и как их правильно выбирать.

з вез д н ая МАМА 22 Можно ли продолжать

кормить грудью во время болезни или нет? Специалист ответит на все вопросы.

16 Надя Ручка: «Естественно, много-много любви и обнимашек!»

Популярная певица рассказывает о счастливых моментах материнства.

ПЕРВЫ Й ГО д

22 Про больных, про здоровых

Болезнь мамы – это не повод отказываться от кормления грудью.

26 Покупки для новорожденного 30 Массаж при коликах

М ассаж, помогающий избавить кроху от боли в животике.

32 Кому и что доказывает доказательная медицина? Какими принципами пользуются врачи, назначая анализы и лечение.

16 Д евиз популярной певицы Нади Ручки: «Любите себя, своих мужчин и детишек!»

36 Внимание: глютен!

В каких продуктах он может содержаться и как понять, что крохе продукты с глютеном не подходят.

26

Правильный способ лечения должен быть основан на доказательствах.

ПИТАНИЕ

40 Как в детском садике

Детсадовское меню: как помочь крохе адаптироваться.

44 Блюда для аллергика

ЗДОРОВЬЕ

46 Экзантема у детей

Причины высыпаний на коже ребенка.

50 Рвота «по расписанию»

Природа синдрома циклической рвоты: как уменьшить количество приступов и облегчить состояние.

44 М алышу-аллергику больше всего подойдут тушеные, вареные и приготовленные на пару блюда.

56

Научить маленьких детей концентрироваться помогут специальные игры.

РАЗВИТИЕ

56 10 игр на развитие внимания

60 Маленькие и красивые Уроки английского языка.

ПСИХОЛОГИЯ

62 Искусство отказывать

Порой крохе сложно отказать, но слово «нет» должно быть в лексиконе родителей, а для этого нужно овладеть техникой отказа.

МОДНЫЙ МАЛЫШ

66 Вольный стиль

Стиль casual в повседневной одежде.

МАМИН МАГАЗИН 70

Выбираем домашнего помощника

МАМИНА ШПАРГАЛКА 74 Ну, за здоровье!

Малыш примет лекарство без капризов с помощью маленьких хитростей.

50 Ч то такое синдром циклической рвоты и как реагировать на приступы.

НАША ПОЧТА

В письмах, приходящих в редакцию журнала «Мама и малыш», наши читательницы рассказывают свои истории, делятся опытом и спрашивают совета. «Мама и малыш» старается не оставлять без внимания просьбы читателей. Пишите нам! Добрый день, редакция журнала «Мама и малыш»! Моему сыночку уже 1,5 годика. Он очень любит читать вместе с мамой. Советую мамам с раннего возраста увлекать ребенка книгами, моего малыша от них просто не оторвать. Это такое счастье – видеть, как твой малыш занят любимым делом. А еще мы учим нашего кроху любить животных и природу. Мы всегда говорим ему, что деревья и животные тоже живые, вместе поливаем и ухаживаем за комнатными растениями. Мамочки и папочки, пойте, танцуйте с малышом, это развивает слух и координацию ребенка. С рождения разминайте пальчики, и ребенок раньше начнет говорить. Не бросайте грудное вскармливание как можно

дольше. Может быть, кому-то покажутся банальными мои слова, но поверьте, если с малышом заниматься хоть по 10 минут в день, вы удивитесь, каких результатов можно добиться. Карина Саитова, Московская область

ОТ РЕДАКЦИИ: Уважаемая Карина, Вы правы, даже 10 минут развивающих занятий в день и игра обязательно принесут результаты для развития крохи. Мы бы хотели вручить Вам набор детской косметики серии Бибеrika от компании Natura Siberica: молочко для тела «Неженка-снеженка», крем-бальзам для лица «Румяные щечки», паста зубная от 3 лет «Лесная ягодка» и «Мятный холодок», шампунь без слез «Чудо-сыночек», шампунь без слез «Лапочка-дочка», гель для душа «Молочная река-сибирские берега», крем увлажняющий «Наливное яблочко», крем восстанавливающий «Сибирячок-здоровячок».

Здравствуйте! Недавно на моих глазах проезжающий автомобиль задел женщину, благо никто не пострадал! Сначала я была удивлена и озадачена, как же водитель не заметил ее, а потом до меня дошло – она была в темном пуховике, на котором не было ни одного светоотражателя. А так как зимой очень рано темнеет, в определенный момент пешеходы становятся для водителей «невидимками». Я хочу попросить читательниц, которые в первую очередь мамы, обратить внимание на верхнюю одежду всех членов семьи! И если на детской одежде, как правило, производитель не забывает использовать светоотражающие элементы, то на взрослой вы ее точно не найдете. Самый простой вариант – пойти в магазин и купить специальные ленты или фликеры. Поверьте, так вы позаботитесь о своей безопасности и безопасности своих родных. Татьяна Смирнова, Москва

ОТ РЕДАКЦИИ: Уважаемая Татьяна! Случай, свидетелем которого Вы стали, конечно, неприятен и лишний раз заставляет задуматься о своей безопасности. И Вы правы, на взрослой одежде достаточно редко можно встретить отражатели. Намного проще купить эти элементы, тем более что ассортимент огромен. К тому же, переходя дорогу, надо убедиться, что водитель вас видит и останавливается.

Присылайте ваши письма по адресу: 117218, г. Москва, а/я 38, АО «КОНЛИГА МЕДИА» («Мама и малыш») или по e-mail: mm@konliga.ru.

6

апрель | 2019

Это интересно

Когда рождается малыш, его родителям становится интересно все, что имеет отношение к планете детства. Эта рубрика познакомит мам и пап с занятными фактами, исследованиями и открытиями, касающимися детей.

Здоровье двоих «Мать и Дитя» – это новый витаминно-минеральный комплекс для женщин в период планирования беременности, вынашивания и грудного вскармливания. Он представлен в линейке «Ренессанс» в аптеках. В чем же его особенность? Витаминноминеральный комплекс «Мать и Дитя» (БАД) разработан учеными для российских женщин с учетом особенностей питания, потребляемой питьевой воды, климата, образа жизни жителей России. Пожалуй, это единственный комплекс, сочетающий 1 мг фолиевой кислоты, 150 мкг йода и 250 мг кальция.

Музыка в генах

Исследователи из Финляндии решили проверить, связаны ли музыкальные способности и работа конкретных генов. Проанализировав данные о генетических последовательностях, полученные среди финнов и среди монголов, они выяснили следующее. У людей с талантом к музыке более активны гены, отвечающие за развитие внутреннего уха (улитки) и его чувствительных клеток, а также частей мозга, которые передают информацию о слуховых сигналах. Кстати, выяснилось, что людей без музыкальных способностей практически нет.

На волне прогресса В линейке Oral-B появилась новая электрическая зубная щетка Oral-B Genius X – с искусственным интеллектом. Она использует статистику, собранную в результате исследования тысяч индивидуальных стилей чистки зубов, чтобы помочь человеку выработать правильные привычки. Щетка отслеживает, какие области полости рта он чистит, и дает советы. Эксперты Oral-B уверены, что правильный уход за зубами и деснами может продлить нашу жизнь и существенно улучшить ее качество.

Факультет ненужных вещей Британский журнал Which опубликовал список из тех вещей, которыми меньше всего пользуются родители новорожденного. Был проведен опрос более 2000 родителей детей от 5 лет и младше, и в итоге был составлен список предметов и аксессуаров, наименее полезных для крохи. В нем лидировали прыгунки, которые сейчас мало востребованы

в европейских странах. Далее идут: лоток для детской посуды, ручной молокоотсос, колыбелька, слинг и утилизатор для подгузников. А что же в приоритете у современных родителей? Все, что касается детской безопасности: барьер-заграждение на лестницу, цифровой термометр, электрический стерилизатор, а также автокресло, дорожные кровать и горшок.

апрель | 2019

7

Что нового

В этой рубрике вы найдете обзор новых товаров, которые помогают молодым мамам растить детей, а также обеспечивают ведение хозяйства и уход за собой.

Растем вместе с малышом Поильник 3 в 1 – это новинка, разработанная детским производителем товаров «ПОМА». Поильниктрансформер можно использовать с 6 мес. в качестве поильника, с 1 года – как тренировочную чашку, а с 1,5 лет – как стаканчик. Поильник состоит всего из двух деталей, поэтому его легко разобрать и удобно ухаживать. Поильник-трансформер отличает современный дизайн.

уютное местечко Baby Bean Bag – красивый, эргономичный, легкий и удобный ортопедический кокон, который был разработан на основе французского аналога для облегчения адаптации малыша. Этот матрасик предназначен для детей от 0 до 10 лет (до 30 кг). Для грудных детей он используется как спальный матрас, для подросших – как пуф или кресло. Небольшой вес кокона (900 г) обеспечивает ему мобильность и легкость в использовании.

С первого дня жизни Обеспечить правильный уход и избавить кроху от проявления пеленочного дерматита поможет крем под подгузник с ланолином и экстрактом хлопка Librederm baby. Бисаболол в составе снижает риск образования высыпаний на коже, обладает мягкими антибактериальными свойствами. Экстракт хлопка обладает смягчающими, восстанавливающими, успокаивающими и защитными свойствами, предотвращает раздражение кожи малыша. Крем мягкой текстуры легко наносится и быстро впитывается, не оставляет следов.

Раскрываем таланты

Для мам и малышей «Прегнакеа Плюс с омега-3» содержит необходимый комплекс витаминов и минералов для заботы о здоровье мамы и малыша. Согласно рекомендациям ВОЗ, омега-3 ПНЖК должны присутствовать в рационе не только во время беременности, но и поступать с материнским молоком в первые месяцы жизни ребенка, способствуя формированию собственного иммунитета и обеспечивая полноценное развитие интеллектуальных способностей крохи. БАД.

8

апрель | 2019

В магазинах Fix Price появились новые интересные развивающие игрушки, при помощи которых можно раскрывать детские таланты и весело играть в ролевые игры. Например, большая кукольная голова поможет девочкам научиться делать красивые прически, а игрушечный набор рабочих инструментов, таких как шуруповерт, пила или шлифовальная машина, позволит мальчикам почувствовать себя мастерами на все руки.

Сочные вкусы

Мастерим и изобретаем Конструктор «Изобретатель» фабрики «Полесье» направлен на развитие у малыша способностей к изобретению чего-то нового, это позволяет ему включать фантазию и учиться креативу. Такие игры с конструктором могут определить будущую профессию ребенка, раскрыв его творческий потенциал. Все конструкторы серии «Изобретатель» совершенно разные, поэтому из них можно собрать целую коллекцию, которая превратится в творческую мастерскую.

Счастливые дети В Москве состоялась презентация международного исследования Kinder Barometer, проведенного по инициативе Kinder с целью помочь родителям лучше справляться с актуальными проблемами и найти правильный баланс. Результаты воодушевляют: 86 % российских родителей верят, что их дети счастливы. Но родители все-таки остаются к себе очень требовательными. В свою очередь дети оценили себя даже более удовлетворенными и довольными жизнью.

Ассортимент комплексных средств для ухода за полостью рта BIOMED пополнился коллекцией натуральных ополаскивателей. Новые средства отвечают самым распространенным потребностям в гигиене полости рта: укрепляют эмаль, освежают дыхание и снижают чувствительность зубов, логично дополняя действие зубных паст линейки. Как и пасты BIOMED, ополаскиватели на 98 % состоят из натуральных компонентов и подходят для всей семьи, в том числе для детей с 6 лет. Вкусы и ароматы вдохновлены самой природой и действуют как ароматерапия, даря удовольствие от использования.

Полезнее мультиков Пушистый пластилин Plush выручит, если дети все время просят включить мультики. Воздушная и нежная масса предлагает новый способ лепки: детали нужно вспушить перед соединением, а для установки глазок, ручек и ножек предстоит сделать углубления

на фигурке. Из пластилина Plush получаются котики с пушистыми хвостами, кудрявые овечки и другие поделки. Готовое творение ребенка можно украсить деревянными детальками из набора или запечь в духовом шкафу и раскрасить красками.

Стильная коллекция В башне «Империя» в «Москва-Сити» прошла презентация новой коллекции обуви и аксессуаров ЕССО весна-лето 2019. Атмосферный лофт отлично подчеркнул концепцию весенне-летней коллекции обуви и сумок – легкую, стильную и вместе с тем практичную. Дизайнеры объединили инновационные технологии и стиль большого города. Главные новинки веснылета 2019 уже начали появляться в розничных магазинах ECCO.

апрель | 2019

9

АКТУАЛЬНО

Актуально в АПРЕЛЕ Сколько снегу не падать, все равно в апреле растает. И вот уже... «Травка зеленеет, солнышко блестит, ласточка с весною в сени к нам летит... » Стихотворению Алексея Плещеева скоро исполнится 200 лет, и многие уже не знают, что такое сени. Но на все эти «приметы» весны можно посмотреть иначе. Для малыша…

Ласточка летит

Пернатых в парках заметно прибавилось. А насекомых, которыми они питаются, на всех не хватает. И птичек хорошо бы подкормить. И выходя на прогулку, конечно же, берите с собой хлеб и семена: карапузу наверняка понравится наблюдать за стайками, дружно бросающимися на его угощение. Но при этом не стоит забывать, что большинство инфекций и вирусов разносятся именно птицами. А орнитоз – острое инфекционное заболевание с лихорадкой, интоксикацией, поражением легких, центральной нервной системы, увеличением печени и селезенки – долго и серьезно надо лечить. Держите ребенка на некотором расстоянии от того облака пыли, которое обычно поднимается, когда щебечущая компания взлетает. А после прогулки отряхните уличную одежду и вымойте обувь.

Для мамы…

Травка зеленеет

На грядках в странах Средней Азии появился первый грунтовой урожай зелени и ранних овощей. Отличный способ поддержать иммунитет ребенка после долгой зимы. Воспользуйтесь им. Можно даже отменить витамины из аптеки, но не делайте этого без совета с врачом.

10

апрель | 2019

Солнышко блестит

И световой день намного длиннее, а значит, витамина D малыш получает больше. Не надо ли отказаться от того, что в каплях, чтобы не вызвать гипервитаминоз? И если в апреле на эту тему стоит задуматься, то в мае – пора действовать. Но тоже только после консультации с врачом.

ФОТОКОНКУРС

«МАМА и МАЛЫШ» Уважаемые читательницы! Наверняка в вашем домашнем альбоме есть немало фото, на которых вы запечатлены вместе с вашим ребенком. Присылайте их в редакцию журнала «Мама и малыш», и самые интересные снимки будут опубликованы, а вы можете стать победительницей фотоконкурса и получить приз!

Победитель месяца ЗЛАТА, 11 месяцев, и АЛИНА БОЧАРОВА, Москва

Победитель получает в подарок набор «С первых дней жизни» от AQA baby, в который вошли различные средства для купания, для мытья посуды и ванночек, крем-тальк, защитные кремы от мороза и солнца.

ОЛЕГ, 7 месяцев, и ЕКАТЕРИНА ТИТОВА, Красногорск

ВЕРОНИКА, 2 года 3 месяца, и АЛИСА ФАРЫБА, Москва

Хо­ти­те уви­деть сво­его ма­лы­ша и себя в нашем жур­на­ле? Присылайте вашу фо­то­графию, указав свои имя и фамилию, возраст ребенка на фото, его имя, ваш адрес, телефон, е-mail. Портрет должен быть качественным.* АНДРЕЙ, 1 год, и АННА ХОХОНИНА, Воронеж

МАЙЯ, 8 месяцев, и ОЛЬГА БЫКОВА, Ставрополь

* Победители конкурса, проживающие в Москве, получают призы в редакции, в других городах – по почте.

БОЛЬШЕ КОНКУРСОВ НА САЙТЕ 2MM.RU/KONKURS

Ждем фото по адресу: 117218, г. Москва, а/я 38, АО «КОНЛИГА МЕДИА» («Мама и малыш») или по e-mail: mm@konliga.ru

апрель | 2019 11

БЕРЕМЕННОСТЬ И РОДЫ

Терпеть или не надо? Многие женщины испытывают страх перед родами и точно знают: без анестезии будет ну очень больно. И опускают руки. А может, стоит занять более активную позицию?

И

нтенсивность боли при родах зависит от болевого порога женщины, силы схватки и эмоционального состояния: выше уровень тревоги – больнее.

Придется!

Как ни странно, но боль во время родов нужна! Она подсказывает, какую позу принять, чтобы облегчить малышу путь по родовым путям, как лучше дышать, что помогает ребенку справиться с нехваткой кислорода. Ведь во время каждой схватки уменьшается просвет сосудов, и к ребенку поступает меньше крови, несущей кислород. А если снизить боль с помощью дыхания или движения, то младенцу тоже станет легче.

12 апрель | 2019

Откуда берется боль?

В первом периоде родов боль связана с растяжением ткани шейки матки. Она ощущается как тянущая «где-то внизу живота», в пояснице, крестце, постепенно усиливается. Во время потуг «подключаются» боли, связанные с растяжением родового канала, они ощущаются по-другому – как жжение и распирание.

При схватках

] Позы. Во время рождения малыша лучше свободно двигаться (если для этого нет противопоказаний) и принимать то положение тела, в котором наиболее комфортно переживать схватки. Изменяя положение тела, женщине удается регулировать давление плода

на шейку матки. Так, в положении стоя обеспечивается дополнительный приток крови, а с ней – и кислорода к мышцам. Многие женщины считают эту позу самой удобной во время схваток. В коленно-локтевом положении снижается давление головы малыша на шейку матки, что тоже дает обезболивающий эффект. ] Дыхательные техники. Существует несколько вариантов обезболивающего дыхания. На схватках средней силы – замедленное глубокое. С началом схватки будущая мама делает глубокий, максимально медленный вдох через нос, затем – максимально медленный выдох через рот, а после окончания схватки возвращается к обычному ритму. Существует

целый ряд техник частого поверхностного дыхания при сильных схватках, например, дыхание «собачкой». Как только пошла схватка, женщина начинает делать частые вдохи через нос и выдохи через рот. И чем чаще, тем лучше. ] Массаж. При схватке отвлекающий массаж крестца не совсем приятен, но от родовой боли отвлекает, она как бы слабеет. Мозг воспринимает только один основной источник боли, а второй – почти не замечается. ] Расслабление. Существуют родильные дома, где есть возможность принять душ, поплавать, потанцевать с мужем. И все это расслабляет. Лучше всего, если женщина еще во время беременности выберет для себя музыку и будет под нее отдыхать. Если включить ту же во время схваток, будет легче расслабиться, а значит, уйдет напряжение мышц и схватки будут менее болезненными. ] Медикаментозный сон-отдых. Применяется при затяжных и болезненных родах, выраженном утомлении роженицы, дискоординации родовой деятельности (беспорядочное сокращение различных отделов матки, не приводящее к открытию шейки). Этот метод эффективен и для профилактики слабости родовой деятельности. ] Эпидуральная анестезия. Анестетик (обезболивающий препарат) вводится в поясничной области в эпидуральное пространство (пространство между позвоночником и твердой оболочкой спинного мозга), т.е. непосредственно к нервам. В результате блокируется проведение нервного импульса от нижней части тела в мозг и боль не ощущается, женщина во время схватки чувствует только напряжения матки. При этом обезболивающий эффект полный, т.е. боль не ощущается совсем. Решение о необходимости данного метода обезболивания принимается совместно акушером и анестезиологом, проводится анестезия врачом-анестезиологом.

ЧТОБЫ ПРАВИЛЬНО РЕАГИРОВАТЬ НА БОЛЬ ВО ВРЕМЯ РОДОВ, НЕОБХОДИМО ПОНИМАТЬ, ОТКУДА ОНА БЕРЕТСЯ И ГДЕ ИМЕННО В ЭТОТ МОМЕНТ НАХОДИТСЯ МАЛЫШ, КАКОВО ЕМУ САМОМУ. И ЧЕМ МАМА УЖЕ СЕЙЧАС СПОСОБНА ПОМОЧЬ СВОЕМУ КРОХЕ В КОНКРЕТНОЙ СИТУАЦИИ. При потугах

] Позы. Во время этого неактивного периода возникает желание тужиться, но необходимо сдерживать потуги, чтобы не произошло травмы тканей родовых путей или плода. Для этого рекомендуется избегать положений тела, удобных для того, чтобы тужиться: а именно – положения на корточках, лежа на спине, сидя на четвереньках. В этих позах потуги сдержать значительно сложнее, так как давление головки ребенка на дно таза сильнее. В неактивном втором периоде очень полезны позы, в которых удобно делать скручивающие движения вокруг своей оси. Например, стоять, оперевшись руками о колени. При этом можно покачиваться из стороны в сторону или совершать «скручивания» вокруг своей оси (повернуться то вправо, то влево). Ребенок тоже во время прохождения через родовые пути совершает несколько поворотов, что связано со строением родового канала. Скручивающие движения мамы помога-

ют малышу начать эти повороты вовремя и делать их правильно. В активном же периоде потуг, когда необходимо активно тужиться, наоборот, ранее нежелательные положения (стоя, на четвереньках, сидя на корточках) помогут женщине сделать потуги максимально эффективными. ] Расслабление. При потугах, уже ближе к их концу, очень важно максимально расслабиться, чтобы снять напряжение с мышц промежности. Если они не станут эластичными, затруднится доставка кислорода в клетки и усилится гипоксия тканей, а значит, и боль. Как и между схватками, между потугами очень важно отдохнуть, чтобы снять напряжение с мышц родового канала и таким образом уменьшить болевые ощущения при прохождении ребенка по родовым путям. ] Дыхание. Для уменьшения гипоксии тканей и болевого компонента, связанного с ней, здесь также поможет правильное дыхание. На этапе снятия потуги, когда женщину просят «не тужиться», эффективно работает учащенное поверхностное дыхание, та же «собачка»: максимально быстрые и короткие вдох-выдох через рот. В активном втором периоде родов тужиться надо, чтобы вытолкнуть ребенка. Но при этом для уменьшения боли дыхание лучше сдерживать. Тогда потуга получится совсем сильной, а значит, максимально эффективной, и боль, если она все же появится, быстрее закончится. Так что постарайтесь!

Это факт

Во втором периоде родов медикаментозные методы обезболивания не применяются. Это связано с тем, что многие их них негативно влияют на ребенка. В результате у малыша могут возникнуть проблемы после рождения – например, с дыханием. К тому же роженица должна активно тужиться или не тужиться, выполняя рекомендации врача и акушерки. Большинство медикаментозных методов «мешают» сосредоточиться и использовать всю силу мышц, ведь при анестезии они слабеют и становятся менее управляемыми.

апрель | 2019 13

ТЕМА НОМЕРА ИГРУШКИ: КОЛИЧЕСТВО ИЛИ КАЧЕСТВО?

Игрушки: количество или качество?

Детство ассоциируется с игрушками. Какой ребенок откажется от новой машинки, робота, куклы? А тем временем такой подарок для малыша одновременно и идеальная ниша для предпринимательства. В итоге детская комната завалена неиспользуемым хламом, а ребенок хнычет, что ему скучно и не с чем играть. Поговорим о том, какие игрушки действительно нужны детям и как правильно их выбирать.

14 апрель | 2019

В

ы удивитесь, но ученые до сих пор не знают, при каких обстоятельствах игрушки стали принадлежать малышам. Создавались ли изначально для них или имели иное предназначение? Есть мнение, что в детский обиход игрушки перешли из магических практик и давались детям как обереги. До сих пор в некоторых культурах погремушки и куклы используются в ритуалах, а вовсе не для развлечения.

В первый год

Итак, какие игрушки предпочитают младенцы до года? На самом деле никакие. Игрушки выбирают мамы и папы, бабушки и дедушки. В этом нет ничего плохого, важно, чтобы родители понимали: самому младенцу гораздо больше нужно грудное молоко, свежий воздух и контакт с близким взрослым. А игрушки в первые месяцы жизни – приятное, но необязательное дополнение. Они необходимы именно родителям, чтобы облегчить уход за малышом, занять его на какое-то время. Реальный интерес к игрушкам появляется к 2–3 месяцам. Что нужно? С учетом физиологических особенностей младенцев выбирайте контрастные игрушки (не «кислотных» цветов) без мелких деталей, которые удобно ухватить крохотной ладошкой. При выборе погремушки покупайте те, что с бубенцами, – у них четкий звук. Подбирайте игрушки с разными поверхностями – они дают возможность восприятия мира «через пальчики». Обратите внимание на то, что игрушка для малыша должна быть цельной, не разделяющейся на части.

Наш эксперт Ольга ПЛЕСКАНЬ,

психолог, председатель правления Лиги слингоконсультантов, cертифицированный консультант европейской школы слингоношения Trageschule, Пермь

5 правил безопасности

] Избегайте игрушек с резким запахом, даже если он приятный. ] Пройдитесь пальцем по всем соединениям: они не должны царапаться. Никаких сколов, царапин и острых углов! ] Крашеные деревянные и текстильные изделия обязательно проверьте на стойкость краски. Иначе малыш, облизавший кубик, останется с зеленым или синим ртом! ] Проверьте наличие сертификатов на игрушку. Все игрушки, продаваемые на территории России, в обязательном порядке проходят проверку на соответствие техническому регламенту Таможенного союза «О безопасности игрушек» (ТР ТС 008/2011). ] Крохам до трех лет нельзя давать игрушки из картона, бумаги, стекла, меха, кожи, с мелким гранулятом-наполнителем. Что нужно? Любознательные родители могут изучить новый ГОСТ EN 71 на игрушки, принятый летом 2018 года и строго регламентирующий качество игрушек.

Посчитаем-ка

s

4 основных типа игрушек известны. Хиты «всех времен и народов» – погремушка, мяч, волчок и кукла. Они «закрывают» потребности растущего человека, обеспечивая ему полноценное развитие. По мере взросления список немного изменится: погремушка уступит место музыкальной книжке, металлофону или игрушечному пианино. Кукла обретет семью из других кукол и плюшевых зверят. Место волчка займут автомобильчики и тракторы. А мячик останется неизменным и будет популярен еще очень долгое-долгое время.

Для чего? Игрушка нужна карапузу, чтобы: ] на нее смотреть; ] ее слушать; ]в идеть движение и пробовать самому воспроизвести его; ] трогать,

осязать форму и материал.

апрель | 2019 15

ТЕМА НОМЕРА

ИГРУШКИ: КОЛИЧЕСТВО ИЛИ КАЧЕСТВО?

Совет врача Что привлекает малышей? Конечно, предметы, которыми пользуются взрослые. Пульт от телевизора или теплого пола, прищепки, поварешка, мамин телефон, папина клавиатура… Объяснить, что эти вещи предназначены для взрослых, малышу не получится. Выход простой: дать ему безопасную собственную «взрослую» вещь. И убирать подальше и повыше ценные предметы!

Некоторые родители избегают игрушек, не похожих на настоящих зверей и кукол, потому что кроха испугается антропоморфных существ. Отнюдь нет! Дети прекрасно понимают суть игры, и синяя пластмассовая корова никак не повлияет на восприятие живых в будущем. А вот чего действительно надо избегать при выборе малышовых игрушек – так это максимальной натуральности изображения. Игрушки должны быть универсальными, т. е. одни и те же для нескольких или вообще всех игр. Что нужно? Фантазия малышей активизируется, только если у них есть такая возможность. Тщательно прорисованное личико скучно.

Что тебе подарить?

ИГРУШКИ ИЗВЕСТНЫ С САМЫХ ДРЕВНИХ ВРЕМЕН. ОНИ БЫЛИ НАЙДЕНЫ ПРИ РАСКОПКАХ ТРОИ И В ЕГИПЕТСКИХ ПИРАМИДАХ. АРХЕОЛОГИ УВЕРЕНЫ, ЧТО ИГРУШКИ БЫЛИ И ПРИ ПЕРВОБЫТНООБЩИННОМ СТРОЕ, ПРОСТО НЕ СОХРАНИЛИСЬ. НЕКОТОРЫЕ ЭТНОГРАФЫ СЧИТАЮТ, ЧТО ИГРУШКИ – ЭТО ПРЕДМЕТЫ ИСКУССТВА ПЕРВОБЫТНОГО МИРА.

16 апрель | 2019

Любопытно, но предугадать, к какой игрушке малыш прикипит всем сердцем, невозможно. Наверное, в этом нет необходимости. Давайте оставим малышу право на выбор. И не будем слишком расстраиваться, если сын или дочка не оценят игрушку, купленную родителями. Необязательно, что любимой игрушкой будет именно игрушка. Есть дети, которые привязываются к самым необычным вещам. Так, один мальчик несколько лет спал и гулял только с маминым феном, другой нежно обожал пылесос и активно вовлекал его во все игры. Так что если ваш кроха отказывается спать без именно вон того плюшевого медведя – вам еще повезло, что он не ложится в кровать с гаечным ключом! Что нужно? Стоит помнить: излишняя привязанность к конкретной игрушке может сигнализировать о каких-то проблемах с привязанностью внутри семьи. Если малыш никак не может расстаться со старым зайцем и несколько лет берет его с собой во все поездки, и в садик, и к бабушке, – стоит задуматься, все ли в порядке у ребенка с отношениями к родителям? Может быть, ему не хватает внимания и поддержки от взрослого?

Своими руками

Лучший подарок – сделанный самостоятельно? Это, в общем, относится и к игрушкам – особенно в экстренной ситуации, когда развлечь малыша больше нечем, например, в самолете или очереди.