полная коллекция
№ 5 / 2019
ЧТО ВАМ МЕШАЕТ ПОЛУЧИТЬ ЖЕЛАЕМОЕ?
16+
Почему полезно сдавать кровь Готовим автомобиль к лету Какая еда подходит россиянам Музыка, которую слушают ваши дети Своими руками для подарка: вязаные носочки для себя: легкая укладка для дачи: лунный календарь
Арахисовое масло
НОВОСТИ МЕСЯЦА
ВАШ СЧАСТЛИВЫЙ ГОРОСКОП ЮЛИЯ СТОЛЯРОВА астролог
Апрель ✶
ОВЕН Вы можете быть крайне требовательны к людям, которые вас окружают, при этом для себя делать поблажки, такое поведение может вызвать возмущение близких и привести к крупным ссорам. 9, 23, 27 2, 6, 30
✶
ТЕЛЕЦ У вас может завязаться легкий флирт с коллегой на работе, который скорее всего не перерастет во что-то большее, однако положительные эмоции принесет. Так же через друзей вы можете обрести работу своей мечты. 11, 1, 15 3, 9, 22
✶
БЛИЗНЕЦЫ Весь месяц вас будет сопровождать депрессивное настроение, у вас могут опускаться руки и может возникнуть ощущение, что вы топчетесь на месте и не знаете, куда вам двигаться дальше как в профессиональной сфере, так и в личной жизни. 20, 23, 24 12, 16, 25
✶
РАК Вам может потребоваться поддержка близких людей, не бойтесь просить о помощи и говорить о своих переживаниях. Если вы давно планировали какую-либо дорогостоящую покупку, то сейчас самое подходящее время, чтобы осуществить свою мечту. 4, 10, 13 1, 14, 22 – благоприятные дни,
2 • ЖЕНСКИЕ СОВЕТЫ •
✶
ЛЕВ Будьте в этом месяце готовы к непредвиденным расходам, связанными с нуждами семьи. Так же из-за своей гордости вы можете упустить интересные возможности, поэтому старайтесь быть проще и не задирать нос. 13, 29, 30 14, 17, 21
✶
ДЕВА Начните записывать все доходы и расходы, иначе есть риск не рассчитать свои возможности и залезть в долги и лишить себя летнего отпуска. Чтобы этого не допустить, выделите сумму, которую вы потратите на отдых, так как он вам в ближайшем будущем просто жизненно необходим. 5, 15, 18 2, 16, 24
✶
ВЕСЫ Сейчас очень благоприятный период для того, чтобы заняться своим внешним видом, а также здоровьем. Начните проходить курс массажа, воспользуйтесь услугами косметолога и стилиста. 11, 14, 21 3, 7, 18
✶
СКОРПИОН Будьте готовы, что в этом месяце ваши друзья могут послужить причиной недопониман и я с л ю б и м ы м ч е л о в е ко м . Старайтесь не впускать третьих лиц в вашу личную жизнь и не делитесь ни с кем самым сокровенным. 6, 12, 19 8, 17, 26
– неблагоприятные дни
✶
СТРЕЛЕЦ Вы можете узнать, что любимый человек был с вами нечестен и обманывал вас. Это приведет к тому, что вы разочаруетесь в нем и у вас могут возникнуть мысли о расставании. Прежде чем решиться на этот шаг, прислушайтесь к себе – можете ли вы его простить? 5, 20, 28 8, 10, 26
✶
КОЗЕРОГ Если вы находитесь долгое время в отношениях и вам кажется, что чувства остыли, то устройте для любимого человека какой-либо сюрприз или романтический ужин – это поможет добавить красок в серые будни. 7, 19, 27 13, 23, 29
✶
ВОДОЛЕЙ Возможны проблемы с документами, старайтесь быть внимательными при заполнении важных бумаг, а также проверяйте чеки и сдачу, так как вас могут непреднамеренно обсчитать. 11,20, 30 5, 21, 27
✶
РЫБЫ Благоприятный период для того, чтобы начать действовать. Если вы давно хотели что-то сделать, но вам не хватало смелости, то сейчас дерзайте! Так же сейчас подходящее время, чтобы научиться чему-то новому. 14, 25, 29 1, 17, 28
• № 5 / 2019
что почитать?
что посмотреть? ПИРАНЬИ НЕАПОЛЯ /LA PARANZA DEI BAMBINI
● ФИЛЬМ КОНКУРСНОЙ ПРОГРАММЫ Берлинского кинофестиваля-2019 ● ПРЕМЬЕРА: 4 апреля 2019 года ● РЕЖИССЕР И СЦЕНАРИСТ: Клаудио Джованнези – номинация Каннского кинофестиваля; Цветок, У Али голубые глаза, Дом на облаках, 9х10 девяносто, сериал Гоморра ● СЦЕНАРИСТЫ: Роберто Савьяно – Гоморра, ZeroZeroZero, Татанка,
се сериал Гоморра, Маурицио Брауччи Б –Гоморра, Черные души, Пазолини, П Реальность, Татанка, Прекрасная и потерянная, Малая П Р Родина, Перерыв ● В ГЛАВНЫХ РОЛЯХ: Франчесско Ди Наполи, Артем Ткачук (Ar Tem), Вививана Апреа, Паскуале Маротта ● Они еще очень молоды, но уже смертельно опасны, ведь только самые дерзкие могут стать новыми королями преступного мира Неаполя. Их легко заметить по дорогой одежде, татуировкам и холодному взгляду, когда они прорезают плотный поток машин на скутерах. Их дружба и честь проверяется в уличных перестрелках. Они живут на полную, но готовы убивать и умирать за свою мечту о власти, деньгах и любви…
Дина Рубина
НАПОЛЕОНОВ ОБОЗ. БЕЛЫЕ ЛОШАДИ. ЭКСМО
В конце марта в издательстве «Эксмо» выходит вторая книга трилогии «Наполеонов обоз», это продолжение одной из самых продаваемых книг 2018 года. История любви, зарождение которой было изображено в первом томе, достигает своего апогея во втором. Эта книга о великой любви, о судьбе, о времени, о Боге и человеке. Книга, от которой захватывает дух и замирает сердце.
Что пугает россиян БОЛЬШЕ ВСЕГО? Институт современных медиа (MOMRI) и телеканал «Наука» ко Дню российской науки подготовил результаты ежегодного опроса: с 2016 года мы проводим мониторинг, что пугает россиян в научном прогрессе, какие научные открытия вызывают чувство тревоги. За два года удвоилось число тех, кого пугают научные открытия в сфере генной инженерии: в декабре 2018 уже % респондентов заявили о своей тревожности в связи с экспериментами по клонированию живых существ и в особенности – человека, вмешательством в ДНК человека и животных, тревожит генная модификация продуктов питания, развитие генной инженерии в целом. В 2016 году такие ответы составляли %.
12
6
Первое место по-прежнему занимают опасения, связанные с оружием массового поражения (ядерного, химического, биологического, и др.) – развитие науки в этой области пугает % опрошенных. Респонденты боятся изобретения и применения новых видов оружия, их использования в военных целях. Однако, с каждым годом ответов, связанных с оружием массового поражения, уменьшается: % в 2016 году, % в 2017 году. Количество тех, кто испытывает тревогу по поводу развития искусственного интеллекта, нейронных сетей, компьютерзации и роботизации повседневной жизни, за год осталось неизменным: % опрошенных как в 2017, так и в 2018 году.
14
19
17
11
Лечь с п 12 веч ать в 11 ил и ера – р небол азниц ьшая, а а в о т вст с утр ать а в 6: 05 в 6: 00 или – разн Страх перед ица огром ная! эксперимен-
тами с андронным коллайдером испытывают % опрошенных (чаще мужчины); это число также осталось неизменным по сравнению с предыдущим годом. Немного меньше стало ответов про угрозы из космоса (в 2017 году таких ответов – страх перед внеземными цивилизациями, астероидами, открытиями новых небесных тел и пр. – было более %). По этой позиции показатель наиболее высок у группы «60+»: именно пожилых людей космические угрозы тревожат больше всего.
2
2
• ЖЕНСКИЕ СОВЕТЫ •
3
СЕКРЕТЫ КРАСОТЫ рецепт красоты
Совет от Шанель Коко Шанель, для многих являющаяся примером идеальной женщины, считала: «В двадцать лет у вас лицо, которое дала вам природа; в тридцать лет у вас лицо, которое вылепила вам жизнь, а в пятьдесят у вас лицо, которого вы заслуживаете». «Заслужить» свое лицо можно при помощи постоянного и тщательного ухода, посещений салонов красоты и четкого следования советам профессионалов. В этом случае победа в борьбе с морщинами, несомненно, окажется на вашей стороне.
МЕШКИ ПОД ГЛАЗАМИ НЕ КРАСЯТ Это отеки, возникающие в результате скопления под кожей жидкости. Причины такой аномалии многообразны: долгий плач, аллергия, плохой сон, менструация. Избавиться от них можно следующим образом: так как любые отеки надо охлаждать, проще это делать любыми металлическими предметами. Опустите четыре столовых ложки в стакан со льдом. Накрывайте отекшие глаза то одной, то другой парой ложек, параллельно охлаждая ту, что успела нагреться.
МАСКА ИЗ КАПУСТЫ Считаю, что с возрастом люди выглядят старше не из-за морщин как таковых, а потому, что цвет кожи становится менее ровным. Дорогущие тональники только скрывают эту проблему, но не решают. А выравнивает тон кожи самая обычная белокочанная капуста! Витамины А и К осветляют пигментные пятна, ну а еще капуста увлажняет кожу не хуже кремов. Предлагаю маску для сухой кожи: сначала устройте себе паровую ванночку для лица – с ромашкой; затем налейте в другую миску крутой кипяток, окуните в него на минутку листья капусты, нарезанные широкими полосками, достаньте их, чуточку остудите, нанесите на них немного растительного масла и наложите на лицо на 20 минут. Александра Моисеева
4 • ЖЕНСКИЕ СОВЕТЫ •
Целлюлит под контролем! Возьмите рукавицу из сизаля и круговыми движениями разотрите все тело, поднимаясь от ног к голове. Это активизирует кровообращение и вы сразу почувствуете себя бодрее. К тому же вы получите замечательный пилинг – жесткий сизаль отшелушивает верхний роговой слой кожи. Сизаль – натуральное волокно, делается из листьев агавы. Хорошо подходят для массажа, так как благодаря своей жесткости, могут ощутимо воздействовать на кожу и кровоток, а благодаря натуральному происхождению не вызывают раздражений.
• № 5/ 2019
Закон молодости Вне зависимости от наследственности, для вас должно стать законом: не выходить из дома, не защитив лицо от солнца, даже если на улице дождливо, облачно, полярная ночь и так далее, не говоря уж о ясной погоде. Ультрафиолет разрушает коллаген и эластин – белки, обеспечивающие упругость и прочность кожи, отсюда – опять-таки темные круги под глазами, и пигментные пятна раньше срока, и конечно морщины. Закон здесь такой: наносите ежедневно поверх дневного крема солнцезащитное средство: зимой и осенью 15–20 SPF, а весной и летом – от 30 до 50 SPF, не забывая о чудесном дамском аксессуаре – шляпе с полями, закрывающим лицо (любимая некоторыми бейсболка в качестве альтернативы совершенно бесполезна!).
АЖУРНОЕ ПЛЕТЕНИЕ
ЧТО НЕ СТОИТ ДЕЛАТЬ С ВОЛОСАМИ, ТАК КАК ЭТО ТОЛЬКО УХУДШИТ ИХ ИХ СОСТОЯНИЕ? Ухудшить состояние волос может неправильное использование парикмахерских инструментов, а точнее – отсутствие при этом термозащиты. Поэтому я настоятельно рекомендую перед накручиванием или выпрямлением полностью высушить волосы, нанести на них спрей, который защитит волосы от воздействия высоких температур, и только потом приступать к дальнейшей обработке волос. И еще один маленький совет – милые и прекрасные девушки, откажитесь от идеи создать прикорневой объем с помощью гофре, это не только уже давнымдавно устаревший тренд, но и процедура, которая к тому же очень сильно вредит волосам!
Фото: Анна Тимохина, модель Анна Борисова: стилист, визажист: Виктория Бдоян
Девуш в сеть ки выклады ваю те хорош фотки, где т о полу они даже е ч сли на ились, з а дн плане врата ем Ада.
1 2
От основной массы волос отделяем прядь в области челки и начинаем плетение французской косы, каждый раз подбирая по небольшой пряди с двух сторон. Аккуратно вытягиваем прядки из каждого плетения, чтобы оно получилось более ажурным и объемным.
3 4
Наносим на волосы средство для придания объема, накручиваем по всей длине на плойку. Фиксируем локоны в прическу при помощи невидимок.
• ЖЕНСКИЕ СОВЕТЫ •
5
БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ
«Я НЕ БОЛЕН, Я ПРОСТЫЛ!» – главный миф, который порождает эпидемии С наступлением весны эпидемиологи отмечают рост заболеваемости ОРВИ, а значит для каждого из нас возобновляется хорошо знакомый сценарий. Разбираемся, почему так происходит, разрушая неверные убеждения, которые служат тому причиной.
«ЭТО ПРОСТО КАШЕЛЬ, А НЕ ВИРУС!» ■ На самом деле: в большинстве случаев кашель – это симптом респираторной инфекции – вирусной или бактериальной. Кашель – ответная реакция организма на попадание инфекции сначала в верхние, а затем и нижние дыхательные пути. ✓ Правило: при появлении кашля первое, что необходимо сделать – это постараться не заразить других: при разговоре соблюдайте расстояние не менее одного метра, во время приступа кашля прикрывайте рот платком. Необходимо также больше дышать свежим воздухом, вентилируя таким образом легкие. Для облегчения симптомов и превращения кашля из сухого во влажный начните прием лекарственных препаратов, например, сироп корня солодки.
«ПРОПЬЮ АНТИБИОТИКИ И СРАЗУ ПОПРАВЛЮСЬ» ■ На самом деле: ОРВИ (куда входит и грипп) вызваны вирусами, которые антибиотики не лечат – по крайней мере, их пользу не сравнить с вредом, причиняемым вашему организму. Хотя антибиотики и помогают в лечении осложнений после ОРВИ, т.к. они имеют бактериальную природу. ✓ Правило: применение антибиотиков можно только по назначению врача, который знает какие из них подходят именно вам. Пить антибиотики «по привычке» – потому что вы ими лечились несколько лет назад – не целесообразно, скорее всего, они уже устарели.
6 • ЖЕНСКИЕ СОВЕТЫ •
«Я НЕ ЗАРАЗЕН, ЕСЛИ Я НЕ ЧИХАЮ» ■ На самом деле: если вы заболели той или иной разновидностью респираторной инфекции, то в течение первых 2–3 дней, независимо от наличия насморка или кашля, вы наиболее заразны. В целом возможность передать вирус другим людям сохраняется до семи дней. Более того, даже температура 36,6°С абсолютно не означает, что организм здоров – не все инфекции вызывают резкое повышение температуры. ✓ Правило: при появлении любого из симптомов простуды или гриппа объявляйте для себя карантин и обращайтесь к врачу. Останьтесь дома, как только почувствовали недомогание. «Постельный режим» – не всегда обязателен. Длительное пребывание в постели негативно влияет на вентиляцию легких, ухудшает кровообращение. Достаточно ограничить физическую нагрузку комфортным для вас объемом.
ПОМНИТЕ! Жаропонижающие средства следует применять лишь при температуре выше 38°С. Обязательно пейте больше жидкости в виде чая, куриного бульона, травяных отваров. Привычный десерт лучше заменить медом. Эти методы помогут встать на ноги. Если симптомы болезни и общее состояние ухудшаются, обязательно обратитесь к врачу. При температуре выше 39° – вызовите неотложную помощь.
«ЕСЛИ СОСТОЯНИЕ НЕ ТЯЖЕЛОЕ, ТО С ЛЕЧЕНИЕМ МОЖНО ПОДОЖДАТЬ» ■ На самом деле: большинство ОРВИ протекает в более легкой форме, нежели грипп: температура не поднимается выше 38, отсутствует жар, боль в мышцах и головная боль. Но и ОРВИ, оставленные без внимания, способны привести к осложнениям, которые лечить гораздо труднее и продолжительнее. ✓ Правило: не игнорируйте начинающееся заболевание. При первых симптомах простуды можно принять безрецептурные лекарства, рекомендованные в качестве первой помощи и имеющие минимальный перечень противопоказаний.
«САМОЕ БЕЗОПАСНОЕ – НАРОДНЫЕ СРЕДСТВА!» ■ На самом деле: не все народные средства при лечении ОРВИ являются безопасными, а некоторые и вовсе опасны для жизни! ✓ Правило: при заболевании обратитесь к врачу, а не полагайтесь на народные средства: при неправильном применении многие из них способны лишь навредить. Так, ингаляции с эвкалиптом могут стать причиной большего раздражения слизистой оболочки гортани. Также ни в коем случае нельзя делать прогревания при высокой температуре.
БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ Т ТАТЬЯНА СМОЛЕНСКАЯ врач-кардиолог, в кандидат к медицинских наук и главный врач н оздоровительного о центра GlobalMed ц на Белорусской н По результатам опросов, проведенных Службой Крови, 21% людей готовы сдать кровь, но не делают этого из-за недостатка информации (24%), 22% говорят, что «никогда не задумывались об этом» и 13% говорят о проблемах со здоровьем. Отдельно важно упомянуть, что многие потенциальные доноры подвержены необоснованным страхам, например, 4% опрошенных опасаются малокровия, а 2% думают, что пополнеют после процедуры. Татьяна Рудольфовна Смоленская, рассказала, как влияет на здоровье человека участие в программе донорства крови и развеяла наиболее распространенные мифы, сложившиеся в нашем обществе. Регулярная потеря крови может быть полезна при гипертонии. Уменьшение количества циркулирующей крови помогает снизить давление и избежать носовых кровотечений. В этой ситуации человек может почувствовать облегчение на срок около месяца – до восстановления прежнего объема.
Регулярные циклы потери и регенерации тренируют организм и готовят его к экстренным ситуациям. Доказано, что в случае большой кровопотери, например, в результате несчастного случая или операции, у опытных доноров больше шансов на выживание и быстрое восстановление.
8 • ЖЕНСКИЕ СОВЕТЫ •
Почему полезно СДАВАТЬ КРОВЬ Организм в буквальном смысле обновляется, причем, за довольно короткий срок. После сдачи крови в организме человека запускаются механизмы защиты: активизируется костный мозг, в процессы кроветворения вовлекается сосудистая жидкость и вода из межклеточного пространства и клеток. Это способствует улучшению работы иммунной, сердечнососудистой и пищеварительной систем, многие люди отмечают омолаживающий эффект.
Отдельно можно отметить пользу для женщин при климаксе в качестве профилактики тромбоза. Процедура донорства крови помогает обновлять и разжижать кровь, что благотворно сказывается на здоровье.
А вот пополнеть после процедуры сдачи крови можно только в случае, если вы будете много есть. Диета донора предписывает отказ на несколько дней от алкоголя, жирной, жареной, острой пищи, перед сдачей крови нельзя потреблять молочные продукты. Зато донорам можно сладкий чай и выпечку – может быть именно с этим связаны опасения. Просто не переедайте, для восстановления после процедуры достаточно вернуться на прежнее питание.
Важно понимать, что каждый донор проходит профилактический осмотр перед сдачей биоматериала, часть крови исследуется в лаборатории на наличие скрытых инфекций, гепатитов, сифилиса, ВИЧ. Это может выявить имеющееся заболевание на раннем этапе, когда носитель даже не подозревает об имеющихся проблемах. Человека с болезнями крови, в том числе и с малокровием, просто не допустят к процедуре.
Можно также отметить взаимосвязь участия в общественно-полезной деятельности и психологического здоровья человека. Все мы – существа социальные, а донорство крови как акт альтруизма наполняет нашу жизнь дополнительным смыслом, дарит моральное удовлетворение.
В зависимости от потребности в крови процедура займет от 15 до 60 минут. На первичный осмотр, заполнение анкет и посещение буфета вы потратите еще примерно 60 минут. За эти 2 часа вы поможете спасти чьюто жизнь, дать надежду больному человеку и поддержать свое здоровье! Чтобы сдать кровь, просто обратитесь в ближайший центр крови. Списки доступны на сайте Службы Крови (http:// yadonor.ru). Приходить можно без записи в будний день, новым донорам рекомендуется сдавать кровь утром.