полная коллекция
12 психотипов, которые живут рядом
№ 1 / 2019
16+
25 способов использования фольги Наследство: ответы юриста уровня защиты от ОРВИ
3
ТОП-10 подарков детям на Новый год Своими руками
для праздника: и грушки на елку для подарка: красивая упаковка для дачи: лунный календарь
Утка с мандаринами и киви
новости месяца
Ваш счастливый гороскоп юлия Столярова астролог
Декабрь ✶✶
ОВЕН Вам стоит быть более внимательными к людям, которые вас окружают, так как вы можете сильно обидеть человека неудачной шуткой, своим сарказмом или язвительностью. Если вы давно планировали запустить новый проект или попробовать себя в чем-то новом, то сейчас подходящее время. 11, 15, 20 14, 17, 25
✶✶ ТЕЛЕЦ У вас могло накопиться
огромное количество претензий к партнеру, постарайтесь начать говорить о том, что вам не нравится, иначе есть риск, что все обиды, как снежный ком, обрушатся на любимого человека. 5, 16, 24 3, 9, 11
✶✶ БЛИЗНЕЦЫ Месяц будет на-
полнен нежностью и романтическим настроением, в отношениях будет царить полная гармония. Однако, вам стоит быть начеку, так как вы можете стать жертвой мошенников. 13, 14, 28 11, 20, 27
✶✶ РАК Душа может требовать
праздника и ярких эмоций, стоит взять все в свои руки и устроить сюрприз для любимого человека, удовольствие получит не только он, но и вы. Будьте готовы к тому, что могут возникнуть крупные непредвиденные траты. 1, 10, 19 6, 17, 22 – благоприятные дни,
2 • ЖЕНСКИЕ СОВЕТЫ •
✶✶
ЛЕВ Вам стоит прислушиваться к своему внутреннему голосу, если вам кажется, что с вами нечестны и обманывают, то, возможно, так и есть на самом деле, поэтому не стоит верить на слово, особенно людям, с которыми знакомы мало времени. 4, 8, 12 18, 19, 23
✶✶
ДЕВА В этом месяце вы можете познакомиться с человеком, который перевернет всю вашу жизнь, у вас может возникнуть ощущение, будто вы тысячу лет знаете друг друга и понимаете с полуслова. 1, 13, 27 7, 10, 16
✶✶ ВЕСЫ Срочно отправляйтесь в
отпуск, вам сейчас необходимо сменить обстановку и развеяться, так же приятным бонусом может стать курортный роман. На работе может разразиться конфликт, который повлияет на вашу репутацию. 14, 15, 30 9, 12, 26
✶✶
СКОРПИОН Ближе ко второй половине месяца вы можете себя чувствовать крайне угнетенно, вам может потребоваться поддержка близких людей, не бойтесь делиться своими чувствами с друзьями, они вас поймут и поддержат. 2, 6, 21 17, 29, 30
✶✶
СТРЕЛЕЦ Судьба может заставить вас начать активно отстаивать
– неблагоприятные дни
свои интересы в отношениях, если вы будете постоянно идти на уступки, то совсем скоро сломаетесь и не сможете больше находиться в отношениях. 3, 10, 24 2, 26, 31
✶✶
КОЗЕРОГ Постарайтесь как можно больше времени проводить со своей семьей и людьми, которые вам действительно дороги. Так же проявляйте заботу по отношению к любимому человеку, ему сейчас крайне важно знать, что вы рядом. 4, 12, 28 8, 13, 31
✶✶
ВОДОЛЕЙ В этом месяце вы будете привлекать к себе восхищенные взгляды, перед вами будет сложно устоять и за ваше внимание могут бороться сразу несколько поклонников. Так же это благоприятный период для разговора с начальством о повышении заработной платы. 7, 18, 23 21, 25, 29
✶✶
РЫБЫ Посторонние люди могут позволять себе лезть в ваши отношения и недостойно высказываться в адрес вашего любимого человека. Ни в коем случае не позволяйте никому говорить гадости, а так же рекомендовано никому не рассказывать о своей личной жизни. 5, 20, 23 1, 2, 6
• № 1 / 2019
что посмотреть?
●● Дата выхода в прокат в России: 29 ноября 2018 года. ●● Киномпания: ВОЛЬГА ●● Режиссер: Лука Гуаданьино – номинация на Оскар (Зови меня своим именем, Я – это лю-
бовь, Большой всплеск, Протагонисты) ●● Композитор: Том Йорк – лидер рок-группы Radiohead ●● В главных ролях: Тильда Суинтон – премия Оскар; (Доктор Стрэндж, Отель Гранд Будапешт, франшиза Хроники Нарнии, После прочтения сжечь, Выживут только любовники), Дакота Джонсон (франшиза Пятьдесят оттенков серого, Социальная сеть), Хлоя Грейс Морец (Мрачные тени, Великий уравнитель, франшиза Пипец, Хранитель времени, Телекинез, Впусти меня. Сага). ●● Талантливая американская балерина приезжает в Берлин, чтобы присоединиться к труппе танцевальной академии. Однако в ее стенах она внезапно обнаруживает нечто зловещее и сверхъестественное. Вскоре девушка понимает, что станет следующей жертвой, если не успеет раскрыть тайну проклятия, которое окутало знаменитую балетную школу.
что почитать? Лариса Суркова, Мария Эриль
«Счастливы круглые сутки: гармония в семье днем и ночью» Два известных психолога объединились для того, чтобы написать книгу «Счастливы круглые сутки: гармония в семье днем и ночью», которая поможет читателям обрести гармонию и взаимопонимание в семье! Особенность этой книги – необычный формат. Книга-перевертыш, в которой первая часть, написанная Ларисой Сурковой, посвящена взаимоотношениям ДНЕМ, а вторая, автором которой является Мария Эриль, освещает то, что происходит между супругами НОЧЬЮ.
Женщины готовы знакомиться первыми, но предпочитают намекать ти половина опрошенных женщин Треть респонденток считает, что женщина при желании мо- ( %) считают, что неважно, кто прожет познакомиться первой в явил инициативу, и готовы строить отлюбой ситуации – %. % ношения с мужчиной, который не повсех опрошенных замаскируют дошел первым. Другим % нужно ситуацию под случайность разобраться, почему он не подошел, (сломался каблук, спустило кои, исходя из этого, они решат общатьлесо). % подойдут только в ся или нет. Всего % однозначно протом случае, если очевидно, что тив, % полагают, что с таким мужчимужчина сам стесняется подой- ной даже удобнее строить отношения. ти. Для % такое приемлемо «При знакомстве приходится выхотолько в интернете или социаль- дить из зоны комфорта. И женщины, ных сетях, а для % – если мужчина и мужчины прокручивают в голове сцеочень нравится. Всего % женщин нарий поведения другого человека, считают, что нет ситуации в которой причем обычно самый худший. Если женщина могла бы сделать первый женщины маскирует знакомство под шаг. Подавляющее большинство опро- случайность – это страховка на слушенных женщин, если им понравился чай неудачи, путь к отступлению. мужчина, намекнут, что открыты Но чаще женщины предпочитадля знакомства – %. ют ждать действий от муж% познакомятся перчины, потому что мужчивой, % ничего не на должен быть смелым предпримут, будут и решительным,» – Бабуш – А я, м ка маленьк ждать, пока мужчина комментирует эксперт ой в еж возрас ду прочим, нучке: проявит инициативу. в области личных отв т т – Да? А е уже рабо воем В ходе исследования ношений Алена Неатала! я, меж ду про в твое выяснилось, что почполитанская. чим, м во
46
32 22
19
Новое исследование Тренинг-центра «СЕКС.РФ» о том, в каких ситуациях женщина знакомится первой. Большей части опрошенных женщин ( %) нравится, когда к ним подходят знакомиться мужчины. % – нейтрально относятся к знакомствам, % – стесняются. Каждая вторая женщина хотя бы раз первой подходила знакомиться с мужчиной. У % опрошенных женщин такое случалось несколько раз, когда мужчина очень сильно нравился. У % такого никогда не случалось. Для % проявлять инициативу в знакомстве в порядке вещей.
52
22
13
46
45 9
11 10
15
46
1
7
6
73
12
зр еще бу ду раб асте отат ь!
• ЖЕНСКИЕ СОВЕТЫ •
3
секреты красоты
Зима без потерь для красоты Залина Гуриева, врач-косметолог, победитель в номинации «Лучший косметолог» премии «Хрустальный Лотос-2018»
Меняем уход
С наступлением осенне-зимнего периода мы полностью меняем гардероб. Переодеваемся в теплые вещи, теплую обувь, на руки надеваем перчатки, на голову шапку. Открытым остается только лицо, поэтому кожа лица в этот период испытывает особый стресс. Мороз, сильный ветер, перепад температуры, когда мы заходим с улицы в помещение, сухость воздуха внутри помещений, в связи с отопительным сезоном – все это не благоприятным образом отражается на нашей коже. Поэтому в этот сложный период кожи мы должны подбирать специальную уходовую косметику. Необходимо обратить внимание на защитные средства для кожи лица, крема с более плотной текстурой, на средства, укрепляющиеся стенки сосудов.
Идем к косметологу
Очень хорошо в этот период сделать лимфодренажный массаж лица. Курс этого массажа можно пройти у профессионального косметолога, а можно и в домашних условиях с помощью кубика льда с ромашкой и пустырником, после чего хорошо напитать кожу лица увлажняющим кремом. Желательно в этот период сделать курс биоревитализации, но как специалист я обращаю особое внимание на то, что перед курсом биоревитализации лучше сделать небольшой курс массажа лица, от трех до пяти процедур, чтобы дополнительно напитать и простимулировать кожу. Биоревитализация в зимний период в идеале должна быть очень поверхностной, практически это курс мезотерапии. Результат в таком случае будет просто великолепным!
Домашний уход
Выравниваем цвет
Еще один важный аспект по уходу за лицом в этот период – это шлифовка кожи и пилинги. Прежде чем приступать к шлифовки кожи лица, ваш врач косметолог должен выяснить резервы вашей кожи, уровень возможного коллагена, который выбросит кожа после стресса, и что очень важно – напитать хорошо кожу лица до шлифовки. Если кожу хорошо подготовить к шлифовки, то процесс реабилитации может пройти значительно легче. Обратите внимание, что только врач- косметолог назначает процедуры, исходя из показателей состояния здоровья пациента, состояния его кожного покрова, наличия особенностей, в том числе и аллергической реакции. Это очень важно!
4 • ЖЕНСКИЕ СОВЕТЫ •
Современная косметология имеет в своем арсенале уже практически все средства для того, чтобы сохранить нашу с вами молодость и красоту, но ежедневный уход за лицом с применением кремов и лосьонов никто не отменял. Из домашних уходов в этот период я рекомендую легкий массаж лица с применением масел, таких, как масло зародышей пшеницы, кедровое масло. Это практически гипоаллергенные масла, не вызывающие аллергических реакций на коже. На только что умытую, желательно чуть распаренную и слегка влажную кожу лица нанесите немного масла и легкими движениями вбейте в кожу. После этого добавьте увлажняющий крем для лица и продолжите делать массаж лица еще минуту. Для своих пациенток в осенне-зимний период времени я и сама делаю индивидуальные крема, с добавлением ампельных концентратов и различных масел. Рецепт такого крема не легко повторить в домашних условиях.
• № 1 / 2019
рецепт красоты
Освежающая маска для лица Освежить кожу любого типа вам поможет следующий рецепт маски для лица: мелко нарезать и тщательно растереть в кашицу листья салата, взять две столовые ложки и смешать с двумя столовыми ложками сметаны или кефира, или простокваши. Если вы используете один из двух последних компонентов, то тогда добавьте к зелени пол чайной ложки оливкового или растительного масла. Нанесите маску на 20 минут, затем смойте прохладной водой. Эта маска рекомендуется для сухой, нормальной, зрелой или чувствительной кожи, улучшает состояние кожи, ее эластичность, упругость и натяжение, идеально освежает старую, огрубевшую, дряблую и морщинистую кожу.
Моем голову правильно Мойте голову по мере необходимости, вплоть до ежедневного мытья. Откажитесь от шампуней типа «2в1», отдайте предпочтение мягким рН-нейтральным шампуням. После мытья головы обязательно используйте кондиционер для волос или несмываемые флюиды. Если дома есть дарсонваль или лазерная расческа, то можно сочетать нанесение средства с проведением физиопроцедуры. Утром голову можно помыть, а по длине волос нанести несмываемый флюид или сыворотку с аминокислотами, хитозаном, церамидами, гидролизованным кератином, коллагеном, аргановым маслом, маслом.
• ЖЕНСКИЕ СОВЕТЫ •
5
будьте здоровы
Создаем
1
УРОВЕНЬ ПЕРВЫЙ: ОБЩЕУКРЕПЛЯЮЩИЕ СРЕДСТВА И ГИГИЕНА Старт для эпидемического сезона, как правило, дают сами горожане: когда спешащий на пары студент в одежде нараспашку, уже успевший простудиться, оказывается в заполненном автобусе. Или когда школьник с первыми признаками ОРВИ приходит в школу. Развитию эпидемии мы способствуем, распространяя вирусы через рукопожатие, предметы общего пользования или просто чихая или кашляя рядом с другими людьми. Первое, что стоит сделать, даже если вы еще не заболели: взять на вооружение несколько простых мер предосторожности. ●● Мыть руки или обрабатывать их антисептическим средством после посещения общественных мест; стараться не прикасаться руками к лицу – носу или глазам.
6 • ЖЕНСКИЕ СОВЕТЫ •
3
●● Использовать мази для смазывания носовых ходов, чтобы помешать проникновению вируса через слизистую носа. ●● Промывать нос солевыми растворами для удаления вирусов со слизистой. ●● Полоскать рот или чаще чистить зубы, чтобы минимизировать риск попадания вирусов в организм через ротовую полость. ●● Использовать домашнюю бактерицидную лампу – она поможет обеззаразить воздушную среду в комнате. ●● Включить в рацион свежий корень имбиря – с медом он станет самым полезным десертом осени.
!
ВАЖНО: По данным Федерального исследовательского института питания, биотехнологии и безопасности пищи, большинство жителей страны возрастом от 16 до 60 лет не дополучают витамины A, B2, B12, C и E1, что значительно сказывается на ослаблении иммунитета. И наиболее эффективный способ восполнить их дефицит – пропить курс поливитаминных препаратов, включающих, помимо витаминов, минеральные и органические вещества.
За прошлый эпидсезон пятая часть россиян – почти 32 миллиона – переболела ОРВИ. Фактически это значит, что буквально каждый из нас, так или иначе, контактировал с вирусом: заболев сам или будучи в окружении заболевших. Самое время разобраться, что может нас оградить от вирусов в этом году и защитить в случае заболевания.
уровня защиты от
ОРВИ
2
УРОВЕНЬ ВТОРОЙ: ЛЕКАРСТВА ОПОСРЕДОВАННОГО ПРОТИВОВИРУСНОГО ДЕЙСТВИЯ В качестве средств профилактики и первой помощи могут быть использованы безрецептурные противопростудные препараты, разрешенные в качестве доврачебной помощи. У препарата должно быть три основных характеристики: ●● он должен быть безрецептурным, а значит – максимально безопасным (рецептурные препараты, купленные ранее, применять бесконтрольно рискованно); ●● не иметь противопоказаний, которые касаются именно вас (по возрасту, наличию хронических заболеваний, беременности и т. д.); ●● иметь официальное показание к применению – профилактика и лечение ОРВИ. Оно указано на упаковке и в инструкции.
!
ВАЖНО: Парацетамолсодержащие препараты не используются для профилактики, а только для снижения температуры при болезни. Причем в тех случаях, когда лихорадка ведет к нарушению функций организма. Как правило, это бывает при повышении температуры тела выше 38,0– 38,5°С. При температуре выше 39°С – вызовите неотложную помощь.
3
• № 1 / 2019
80% россиян сталкивались с депрессией
УРОВЕНЬ ТРЕТИЙ: ВАКЦИНАЦИЯ И РЕЦЕПТУРНЫЕ ПРОТИВОВИРУСНЫЕ ПРЕПАРАТЫ Несмотря на множество способов лекарственного и нелекарственного реагирования на ОРВИ в 2017 году в России грипп и ОРЗ стали причинами 500 случаев летальных исходов. Как правило, это люди из группы риска с ослабленными иммунитетом. Именно поэтому беременным женщинам, детям от 6 месяцев до 5 лет, пожилым людям старше 65 лет, лицам с хроническими заболеваниями и иммунодефицитными состояниями стоит пройти вакцинацию от гриппа еще до начала эпидемии.
!
ВАЖНО: на момент вакцинации человек должен быть абсолютно здоров. Оптимальным временем для введения противогриппозной вакцины считается сентябрь – октябрь. Иммунитет развивается в течение двух недель и держится до года. Противопростудные лекарства прямого противовирусного действия всегда являются рецептурными. В России это препараты на основе осельтамивира, занамивира или римантадина. Их назначают при подтвержденном диагнозе грипп. «ОРВИ – это распространенное заболевание, которое лечат амбулаторно. Однако без должного внимания оно может стать причиной серьезных осложнений. – предупреждает доктор медицинских наук, врач-оторинола ринголог Галина Никифорова. – Так, после первой волны ОРВИ всегда идет вторая – из пациентов с ЛОР осложнениями. Чтобы не стать ее частью, обращайтесь к специалисту в самом начале заболевания».
В 2017 году в городах России от Калининграда до Владивостока проводилось исследование распространенности тревожных и депрессивных состояний у больных с гипертонией и ишемической болезнью сердца, которые обращались к участковым врачам или врачам общей практики. Результаты показали, что около половины пациентов имеет более-менее выраженные признаки тревожных состояний, у трети пациентов присутствовала депрессивная симпто матика, причем у % пациентов она носила клинически значимый характер. При этом менее % обращались к врачу по этому поводу. В исследовании приняло участие более 2 700 пациентов старше 55 лет. Между тем, тревожно-депрессивное расстройство может маскироваться многочисленными симптомами – начиная от синдрома раздраженного кишечника, заканчивая ощущениями перебоев в области сердца. В свою очередь, тревожно-депрессивные состояния сопровождают большинство соматических заболеваний, о чем многие узкие специалисты также просто не догадываются. Есть еще одна проблема – стигматизация психиатрии. По-прежнему в нашей стране психиатры воспринимаются как каратели, а направление к психиатру, как нечто опасное и унизительное. Во многих развитых странах врач общей практики – это именно тот доктор, которому пациент рассказывает о своих ментальных проблемах. Такой
16 2
специалист вполне компетентен диагностировать проблему: есть ли расстройство и насколько оно выражено. Если врач общей практики видит тяжелую депрессию, он, по согласованию с пациентом, должен направить его к психиатру. Тяжелая депрессия – это серьезное заболевание, которое может закончиться суицидом. Такие депрессии должен лечить только психиатр. Опрос россиян, проведенный весной 2018 года, в котором приняли участие более 1000 человек, показал, что % респондентов сталкивались с депрессией и готовы обратиться за лечением именно к терапевту. Россияне прекрасно осведомлены о том, что депрессия – это серьезное заболевание, которое нужно лечить у врача ( %).
80
80
• ЖЕНСКИЕ СОВЕТЫ •
7
будьте здоровы
8 • ЖЕНСКИЕ СОВЕТЫ •