полная коллекция
гороскоп 2019
№ 2 / 2019
16+
Аллергия или простуда? Как вести себя в пробке
5
элементов доброго утра
Сохраняем детское зрение Своими руками
для подарка: вязаные носочки для себя: легкая укладка для дачи: лунный календарь
Креветки темпура
новости месяца
Что нас ждет в году юлия Столярова астролог
Тенденции, которые зародились в 2018 году, в новом 2019, будут набирать все больше оборотов, а именно – технологии начнут развиваться семимильными шагами, на гребне волны будут люди, которые идут в ногу со временем, способны быстро подстраиваться под меняющиеся обстоятельства и которые не боятся рисковать.
Год Свиньи завершает круговой цикл, который составляет 12 лет, а это значит, что сейчас пришло время подвести итоги – что было сделано за это т период. В этом году рекомендовано завершить по- максимуму все задачи, которые вы перед собой ставили, чтобы новый цикл начать с чистого листа и без долгов. ■■ Как встречать В самом названии года –Желтая Зем-
2 • ЖЕНСКИЕ СОВЕТЫ •
2019
ляная Свинья –скрыта цветовая гамма, в которой предпочтительно встречать новый год, а именно будут в почете желтые, зеленые, коричневые цвета, а так же оттенки, которые характерны для природных пейзажей. ■■ Праздничный стол К праздничному столу стоит отнестись с особым вниманием. Свинья любит, чтобы было разнообразие и красиво все украшено, поэтому луч-
ше сделать много разных блюд, закусок, канапе, чем одну кастрюлю оливье, в качестве особого лакомства можно приготовить любую крупу, так как ее очень любит Свинья. Саму виновницу торжества стоит исключить из новогоднего меню, а вот птицу, рыбу, крольчатину и так далее можно смело делать главным блюдом праздничного стола, а также обязательно приготовьте что-нибудь сладкое на десерт.
• № 2 / 2019
✶✶
Овен В новом году вам удастся решить множество претензий, которые накопились за долгие годы к партнеру. Тем, кто находится в поисках своего счастья, необходимо быть аккуратными, так как могут заниматься самообманом, идеализируя объект своей любви. Ваши усилия в работе будут щедро награждаться, поэтому не стоит лениться- действуйте!
✶✶
Телец Будьте готовы к испытаниям судьбы, вам придется побороться за свои отношения, если вы справитесь со всеми испытаниями, то в награду получите крепкие отношения, если же нет, то отношения придут к своему логическому завершению. В финансовой сфере не бойтесь проявлять инициативу, тогда у вас будут все шансы к концу года значительно увеличить свой доход.
✶✶
Близнецы В новом году вас ждет множество интересных знакомств, так же список нынешних знакомых может изрядно поредеть, так как вам будет уже не интересна игра в одни ворота и вы с легкостью вычеркните из жизни людей, которые относились к вам пренебрежительно.
✶✶
Рак Вокруг вас будет много поклонников, однако стоит быть крайне осмотрительной, чтобы не нарваться на человека, который будет рядом с вами ради своих корыстных целей. Прислушивайтесь к своей интуиции, она вас не подведет.
✶✶
Лев Вы можете быть поглощены своими планами и идеями и на семью совсем не будет хватать времени, что в свою очередь повлечет за собой конфликты в семье. Поэтому вам стоит вплотную заняться своим таймменеджментом, чтобы соблюдать баланс между всеми сферами жизни.
✶✶ Дева Этот год привнесет в вашу
жизнь романтику, в отношениях может заново начаться конфетно-букетный период. Вечеринки и шумные компании уйдут на второй план, а на
первый выйдет семья. Так же вам стоит учиться быть коммуникабельными, если вы будете цепляться за старое, то упустите огромное количество возможностей.
✶✶
Весы На протяжении всего года вас будет бросать из стороны в сторону: то вы будете светиться от счастья, то ненавидеть всех, кто попал в поле вашего зрения. В 2019 году близким людям с вами будет крайне нелегко находить общий язык, поэтому постарайтесь не срываться на них.
✶✶
Скорпион Вы можете стать участником любовного треугольника, так как вашей душе захочется пощекотать себе нервы и внести перчинки в серую будничную жизнь, однако к осени вам эта история может резко надоесть и вы поймете, каких дров наломали за это время. Так же в 2019 году вы можете всерьез увлечься психологией и отодвинуть на второй план работу, что может привести к финансовым трудностям.
✶✶
Стрелец При любой возможности отправляйтесь в путешествие, будь то другая страна или соседний город, это поможет сместить фокус внимания с бытовых проблем на положительные эмоции. Иначе есть риск погрязнуть в разборках с любимым человеком и разругаться в пух и прах.
ся роман, который быстро перерастет в серьезнее отношения, также парам, которые давно мечтали о ребенке, судьба готова будет сделать этот шикарный подарок. Весь год вас будут переполнять идеи, которые запросто могут воплотиться в жизнь, однако доводить их до конца у вас может не хватать сил, поэтому соберите команду, которая будет поддерживать вас в ваших начинаниях.
✶✶
Рыбы В этом году вам может быть гораздо комфортнее находиться в одиночестве, чем в паре, человек рядом может вас раздражать, у вас может возникать ощущение, что вас постоянно отрывают от ваших увлечений и не дают развиваться. Однако не принимайте скоропалительных решений, так как потом можете сильно пожалеть о сделанном.
✶✶
Козерог Главной темой этого года станет карьерный рост и увеличение дохода. Вам будет крайне важно доказать самой себе, что вы чего-то стоите и способны добиться тех целей, которые себе ставите, если же вы опустите руки и будете плыть по течению, то к концу года на вас может навалиться апатия и сил на что-либо просто не будет.
✶✶
Водолей Весной у вас может закрутить-
Если н а с празд толе появи это зн ничный то лся рт ач доме в ит, что в э – том ам буд еще м ут рады и н пятна ут дцать . • ЖЕНСКИЕ СОВЕТЫ •
3
секреты красоты
Надо ли носить зимой шапку?
Да! Во-первых, мы защищаем себя ем ухудшение структуры полотна. от простудных заболеваний, надо Поэтому, если вы бережно относитесь понимать, что реактивное выпадек своему здоровью и вам небезразние волос наступает через 3–4 мелично состояние волос, то в холодное сяца после перенесенного заболевремя года обязательно носите головвания. А продолжаться оно ной убор. Отдайте свое предможет 2–4 месяца, поэтому почтение шапкам из натулучше надеть шапку, ральных материалов, чем потом лечить волоне создавайте парниКажды й раз, сы. Во-вторых, дождь ковый эффект под синк огда я из пар вы ик и снег приводит к влажтетическими материамучае махерской, хожу вопро т один и т меня ности волос, добавим лами – в этом случае с - а за от ж к этому разницу темпето можно спровоцирошивал чем меня с е праи, к вать проблемы, наприратур воздуха на улице постр ак я хочу ичься? и в помещении и получамер, зуд кожи головы.
Как замедлить старение? ■■ Не стоит злоупотреблять слишком горячей и острой пищей. ■■ Желательно приучить себя к контрастному душу с утра. Это поможет сохранять не только бодрость, но и здоровый тонус кожи. Усиление кровообращения способствует активизации регенеративных процессов. ■■ По этой же причине, физические упражнения не дадут коже стать дряблой. ■■ Те, кто часто испытывает стресс, стареют гораздо раньше, а смех и хорошее настроение продляют не только жизнь, но и молодость. ■■ Отдых и полноценный сон – важные рецепты красоты и молодости.
4 • ЖЕНСКИЕ СОВЕТЫ •
Что должно быть в зимних средствах для волос
3
Ги а л у р о н о в а я к и с л о т а (Hyaluronic Acid) – один из самых сильных увлажнителей. Гиалуроновая кислота создает идеальный баланс увлажненности волос и кожи головы. Ги д р о к с и эт и л м о ч е в и н ы (Hydroxyethylurea/Hydroxyethyl Urea) – увлажняющее вещество естественного происхождения. Витамин Е (Tocopheryl Acetate) – Оказывает питательное, увлажняющее, антиоксидантное, регенерирующее действие. Эмолент кокосового масла (Coconut oil Decyl Esters) – применяется для смягчения и питания волос. Grape Seed Oil(масло виноградной косточки) сохраняет естественную влажность волос, разглаживает поврежденные участки волос. Avena Sativa extract (экстракт овса) – экстракт овса содержит аминокислоты, витамины, минеральные вещества. Большую часть в составе овса занимает цинк и кремниевая кислота, это очень важно для формирования структуры белков кожного покрова. Algae extract (Экстракт водорослей) – Достраивает коллагеновую решетку, повышает упругость волос. Увлажняет и нормализует уровень влаги.
4 Есть ли особенности ухода за волосами в холодное время года? На гигиенический уход за волосами время года не влияет. Мыть голову надо по мере загрязнения, обязательно после шампуня наносите бальзамы, несмываемые флюиды, сыворотки, спреи. А вот на состав косметических средств стоит обратить внимание. Хорошо если в составе средств будут такие компоненты как: Пантенол (Panthenol) – это провитамин B5. Достаточно эффективный увлажнитель. Он покрывает волосы, уплотняя их, делает волосы прочнее и эластичнее, придает блеск. Способствует сохранению влаги в волосах и кожи головы. Argania Oil(аргановое масло) Восстанавливает полотно волоса и увлажняет его. Придает волосам мягкость и гладкость, облегчает расчесывание.
5
6 7
1
8
2
9
рецепт красоты
Виноградно-манная тонизирующая маска
Полстакана очень густой молочной манной каши смешать с 2 яичными желтками, 2 чайными ложками любого растительного масла, добавить 1/2 чайной ложки соли и 2 чайные ложки сока сладкого винограда. Наложить на кожу лица на 2030 минут. Смыть теплой водой. Делать 2 раза в неделю. Курс 10 масок.
Коктейльный выход Яркий цвет в сочетании с необычной высокой укладкой сделают вас звездой любой вечеринки. Вот прекрасный вариант для коротких волос.
Какие витамины должны присутствовать в средствах для разных типов кожи?
●● Витамин A – для сухой, обезвоженной, склонной к шелушению и появлению мелких морщин вокруг глаз и рта кожи. ●● Витамин B – для лишенной эластичности, неровной, тусклой кожи. ●● Витамин C – для увядающей и дряблой кожи. ●● Витамин Е – для особо сухой и пигментированной кожи.
Коллекция Coctail, макияж: Мария Михайлова, фото: Enisey, одежда: Stella di Mare
• № 2 / 2019
1
Предварительно окрашиваем волосы красителем тона «Красная медь», выдерживаем его 20–30 минут. Затем укладываем волосы феном и брашингом, создавая объем и подкручивая кончики к лицу. Накручиваем волосы круглыми щипцами, фиксируем получившиеся локоны лаком .
2
3 4
Прядь за прядью делаем начес у корней, обрабатываем лаком. Нижние волосы собираем и закалываем в виде ракушки. Верхние пряди разделяем и распределяем в естественные локоны. Финальные штрихи – наносим лак для стойкости и спрей для блеска волос, чтобы получился гламурный вечерний образ. • ЖЕНСКИЕ СОВЕТЫ •
5
будьте здоровы
Осложнения недолеченных ОРВИ, или как не стать пациентом «второй волны» Знакомая ситуация: банальная ОРВИ, и вы, кажется, все делаете правильно, но вдруг чувствуете ухудшение? Появляется боль в носовых пазухах и ушах, грудной кашель… Врачи предупреждают: несвоевременное лечение ОРВИ, а также небрежное отношение к нему угрожают серьезными осложнениями. Из таких пациентов формируется «вторая волна» заболевших, которые обращаются уже к оториноларингологам, а не к терапевтам. В сезон ОРВИ больные с подобными жалобами у ЛОР-врачей составляют 70% всех пациентов. Что же делать, чтобы не примкнуть к их числу? Роспотребнадзор предупредил о значительном повышении уровня заболеваемости гриппом в странах Северного полушария, в том числе и в России. Ожидается, что в 2018 году сезон гриппа продлится дольше обычного – до середины апреля. Это значит, что многие из нас уже столкнулись с ОРВИ или могут столкнуться с ними в ближайшем будущем, и кто-то перене-
1
СИМПТОМ: КАШЕЛЬ
Кашель – рефлекторная реакция организма, направленная на очищение дыхательных путей от секрета и от веществ, попавших в них извне. Подавлять его можно только в некоторых случаях – в частности, когда он изнурительный (вызывает мышечную боль в области живота, нарушает сон). При сухом непродуктивном кашле желательно ускорить его пе-
6 • ЖЕНСКИЕ СОВЕТЫ •
сет их легко, а кто-то будет вынужден бороться с осложнениями. Как понять: налицо симптомы ОРВИ или осложнения? Конечно, достоверно установить это может только специалист. Но и пациент способен отследить изменения своего состояния, чтобы в случае необходимости вовремя обратиться к врачу.
реход во влажный, при влажном – облегчить отхождение мокроты. Обычно весь «цикл» занимает 5–6 дней у взрослых и 10 дней у детей. ●● К кому обращаться: к терапевту или педиатру, если заболевший – ребенок. Для сопровождения кашля на всех его этапах подойдут средства, которые оказывают противовоспалительное, противоотечное, муколитическое действие. Рекомендованы также ингаляции и полоскания горла для уменьшения воспаления слизистой.
●● Признак осложнения: кашель длится более 7 дней – начинается с сухого, усиливается ночью и лишает сна, переходит во влажный, сопровождаясь повышением температуры и недомоганием Воспаление бронхов – бронхит – может сопутствовать простуде и гриппу, проявляется сухим надсадным кашлем, повышенной температурой тела, болью в груди, хрипами. Во время кашля может выделяться мокрота. Если, несмотря на проводимое лечение, он длится более 3 дней, стоит снова обратиться к врачу. ●● К кому обращаться: к ЛОР-врачу.
• № 2 / 2019
2
СИМПТОМ: РИНИТ (НАСМОРК)
Ринит – воспаление слизистой оболочки носа в ответ на внедрение чужеродных агентов (вирусов, бактерий или микрочастиц). Обычно он начинается с чувства жжения, сухости в полости носа и слезотечения. Затем начинается выделение слизи, появляется заложенность носа. На 4–5 день могут начаться выделения густой консистенции, а отек снижается. Как правило, «обычный» насморк у взрослых проходит за 5–6 дней, у детей – до 10. ●● К кому обращаться: к терапевту или педиатру, если заболевший – ребенок. На всех стадиях ринита при комплексном лечении можно использовать таблетки от насморка, которые, в отличие от сосудосуживающих препаратов, не оказывают негативного воздействия на слизистую оболочку носа. Применяются также промывания носа с солевыми растворами, если нет противопоказаний – ингаляции с препаратами эфирных масел, а со-
судосуживающие капли используются для экстренного снятия заложенности. ●● Признак осложнения: длительный насморк, затруднение носового дыхания, головная боль Воспаление слизистой оболочки околоносовых пазух, илисинусит, – частое осложнение инфекционных заболеваний. Наиболее распространено поражение верхнечелюстной пазухи – гайморит. ●● Признак осложнения: ощущение заложенности, шума и резкая боль в ухе, сопровождаемые повышением температуры тела. Воспалительный процесс в ухе, или отит, часто случается на фоне вирусного заболевания и присоединения к нему бактериальной инфекции. ●● Признак осложнения: затруднение носового дыхания, сопение и храп по ночам, утренний кашель, повышение температуры ●● К кому обращаться: к ЛОРврачу.
3
СИМПТОМ: ПОВЫШЕННАЯ ТЕМПЕРАТУРА
При ОРВИ температура повышается незначительно – редко выше 38,5°С. И, как правило, сбивать ее медикаментозно не требуется. Однако можно принимать общие меры для снижения интоксикации – обильное питье, при подтвержденном диагнозе респираторной инфекции – безрецептурные препараты от простуды. ●● Признак осложнения: высокая температура держится больше 24 часов, появились одышка, учащенное дыхание Вирусные инфекции могут вызывать воспаление легочной ткани – пневмонию. Очень важна ранняя диагностика, так как именно она обеспечивает своевременное начало лечения и позволяет избежать развития тяжелых осложнений. ●● Признак гриппа: температура в течение нескольких часов достигает максимальных значений (39–40°С и даже выше) ●● К кому обращаться: вызывать врача или неотложную помощь на дом.
ЛОР-специалисты предупреждают: лечение осложнений – прерогатива врача!
«Самостоятельное использование антибиотиков, в том числе повторно (после предыдущего назначения врачом), несоблюдение схемы приема и просто необоснованное применение – глобальная проблема, которая приводит к снижению эффективности антибиотикотерапии в целом, – предупреждает Галина Никифорова, д.м.н., профессор кафедры болезней уха, горла и носа Первого МГМУ им. И.М. Сеченова. – При этом большинство случаев синуситов, отитов и тонзиллитов имеют вирусную природу, поэтому прием антибиотиков оказывается бесполезен. Понять, какой именно возбудитель у заболевания, подобрать препарат, требующийся конкретному пациенту, заменить его при необходимости – все это может только специалист. Визит к нему нельзя откладывать ни при одном из этих состояний».
• ЖЕНСКИЕ СОВЕТЫ •
7
будьте здоровы
1
жизнедеятельности в нашем теле выделяют токсины, которые и вызывают ломоту в теле, боль в мышцах и общую слабость. Аллергия не сопровождается интоксикацией, поэтому слабость и сонливость может возникнуть только от недостатка кислорода при заложенном носе. Кашель. При простуде воспаление постепенно продвигается в более нижние отделы дыхательных путей, поэтому сначала развивается насморк, боль в горле, а заканчивается все кашлем. Сухой приступообразный кашель может быть симптомом аллергической бронхиальной астмы. Зуд. При аллергических реакциях ключевым медиатором является гистамин. Именно он выступает непосредственным генератором конечных симптомов аллергии, таких как насморк, чиханье, заложенность носа, назальный, глазной и кожный зуд, сыпь и гиперемия. В самом начале простуды также выделяется гистамин, но в гораздо меньших количествах.
2
Разобравшись с тем, аллергия у вас или простуда, можно приняться за лечение. Как в одном, так и в другом случае лечение симптоматическое. При аллергическом рините хорошо помогают антигистаминные препараты, которые блокируют действие гистамина и снижают отек слизистой и заложенность носа.
3
Аллергия или простуда? Чихание, насморк, зуд в горле – все мы знакомы с этими симптомами. Обычно мы думаем, что это обычная простуда, но не стоит торопиться с самодиагностикой, эти проявления могут быть сигналами аллергии. И простуда, и аллергия сопровождаются отеком слизистых оболочек дыхательных путей и соответственно выделениями из носа, першением в горле, чиханием. Только в первом случае дыхательные пути раздражены микробами (бактериями или вирусами), а во втором – аллергенами (пыльца растений, бытовая пыль, шесть животных и т. д.). Но эти два заболевания можно отличить друг от друга по другим характерным признакам:
Температура. Аллергия лишь в самых редких случаях сопровождается повышением температуры всего тела, в то время как для простуды это обычное дело. Плавное повышение температуры до 37–38С очень характерно для респираторных инфекций, если же лихорадка началась резко и сразу со значений 39–40С – имеет смысл заподозрить грипп. Боль в теле и слабость. Микроорганизмы в процессе своей
Кому на диспансеризацию? Для того чтобы понять, подходит ли ваш возраст для прохождения комплексного медицинского обследования в этом году, нужно разделить его на три. Если вам исполняется 21, 24, 27, 30, 33, 36, 39, 42, 45, 48, 51, 54,
8 • ЖЕНСКИЕ СОВЕТЫ •
57, 60 лет и т. д., можно идти в поликлинику с полисом ОМС и паспортом для прохождения бесплатного осмотра. С 2018 года в рамках диспансеризации для граждан 49–73 лет чаще проводит-
4
ся исследование кала на скрытую кровь – раз в два года, а не раз в три года как было раньше. В 45 лет и в 51 год мужчины могут сдать кровь на уровень ПСА, который косвенно говорит о новообразованиях. Маммографию делают женщинам 39–49 лет один раз в три года, а 50–70 лет – один раз в два года.