полная коллекция
№ 4 / 2019
КАК СДЕЛАТЬ ТО, ЧТО НЕ ХОЧЕТСЯ Жизнь с мигренью Прекращаем убираться и начинаем отдыхать рулон против 100 проблем
1
16+
Сексуальное воспитание детей Своими руками иция для подарка: пасхальная композ для себя: легкая укладка для дачи: лунный календарь
Вареники с вишней
НОВОСТИ МЕСЯЦА
ВАШ СЧАСТЛИВЫЙ ГОРОСКОП ЮЛИЯ СТОЛЯРОВА астролог
Март ✶
ОВЕН В этот период у вас может появиться сразу несколько поклонников, которые будут бороться за ваше внимание. Также если вы давно думали о том, что пора поменять работу или сферу деятельности, то сейчас самое подходящее время, чтобы начать действовать. 20, 22, 27 11, 28, 31
✶
ТЕЛЕЦ Ваши труд и добросовестная работа могут быть замечены и награждены премией или повышением заработной платы. В середине месяца может случиться серьезный скандал с любимым человеком, который поставит точку в ваших отношениях. 3, 5, 29 1, 26, 28
✶
БЛИЗНЕЦЫ Уделяйте в этом месяце больше внимания и времени родным и близким людям, старайтесь больше времени проводить в спокойной уютной атмосфере, а шумные вечеринки оставьте до следующего месяца. 13, 18, 26 3, 20, 28
✶
РАК В этом месяце желательно не начинать ничего нового, так как вы можете быстро терять интерес и не доводить дела до логического завершения. Старайтесь больше отдыхать, расслабляться и обязательно находите время для себя. 2, 7, 27 4, 13, 29 – благоприятные дни,
2 • ЖЕНСКИЕ СОВЕТЫ •
✶
ЛЕВ Вам может не хватать внимания любимого человека, поэтому возникнет ощущение, что отношения угасли, однако не торопитесь с выводами, скоро все наладится. В этот период рекомендовано уделить особое внимание творчеству, посетите какой-либо мастер-класс по рисованию, например. 2, 9, 17 20, 29, 30
✶
ДЕВА В этот период вы можете обзавестись огромным количеством новых знакомых, перед вашим очарованием сложно будет устоять. Весь месяц у вас будет игривое и абсолютно не рабочее настроение. 4, 14, 23 6, 15, 30
✶
ВЕСЫ Друзья могут познакомить вас с человеком, в которого вы влюбитесь с первого взгляда. Старайтесь не вступать в конфликты с начальством, так как для вас это может обернуться не самым лучшим образом. 8, 16, 31 5, 9, 19
✶
СКОРПИОН Будьте внимательны: люди, к которым вы хорошо расположены, могут пытаться вами манипулировать, если такое отношение не пресечь сразу, то в будущем это станет нормой. Так же это благоприятный период для покупки недвижимости. 6, 24, 30 1, 22, 25
– неблагоприятные дни
✶
СТРЕЛЕЦ Ваши нервы могут быть на пределе и любая самая пустяковая ситуация способна спровоцировать вас на эмоциональный всплеск, что в свою очередь может привести к конфликтам с близкими людьми. 8, 17, 21 4, 10, 18
✶
КОЗЕРОГ У вас может появиться дополнительный источник заработка, однако не стоит делиться своими успехами с окружающими, так как это может вызвать зависть и ненужные слухи вокруг вашей персоны. 3, 12, 23 7, 19, 25
✶
ВОДОЛЕЙ Благоприятный период для работы над отношениями, если у вас с партнером долгое время не получалось найти общий язык и разрешить самостоятельно какие-либо вопросы, то стоит обратиться к семейному психологу за помощью. 21, 26, 27 6, 15, 19
✶
РЫБЫ Во второй половине месяца вы можете быть слишком эмоционально напряжены, вам стоит сбавить темп и разгрузить свое рабочее расписание, иначе в попытках успеть все вы можете допустить огромное количество ошибок и закрепить за собой репутацию недобросовестного работника. 14, 16, 25 8, 11, 24
• № 4 / 2019
что почитать?
что посмотреть? ● ПРЕМЬЕРА: 7 марта 2019 года ● ЖАНР: анимационная комедия ● РЕЖИССЕР: Бен Стассен – «Стань легендой! Бигфут Младший», «Робинзон Крузо: Очень обитаемый остров», франшиза «Шевели ластами!». ● ПРОДЮСЕР: Фабрис Дельвиль – «Коко до Шанель», «Любовь живет три года», «Астерикс и Обеликс в Британии», «Диана: История любви», «Госпожа Бовари», «Перевозчик: Наследие», «Стань легендой! Бигфут Младший» ● Любимая порода собак у очень богатых и влиятельных людей – это корги. Маленькие собачки полностью погружены в жизнь своих больших хозяев. Спасаясь от политических интриг, любимец Британской Королевы вынужден покинуть Букингемский дво-
Женя Жданова Ж
ДОМ МЕЧТЫ АСТ А
рец. Теперь ему предстоит не только познакомиться с тайной жизнью улиц Лондона, но и доказать, что он настоящий Королевский Корги…
что посмотреть?
● НОМИНАЦИЯ НА ПРЕМИЮ «Золотой Глобус» ● ПРЕМЬЕРА: 14 марта 2019 года ● РЕЖИССЕР: Карин Кусама – премия Каннского кинофестиваля; Эон Флакс, Женский бой, Тело Дженнифер ● В ГЛАВНЫХ РОЛЯХ: Николь Кидман – премия Оскар; «Аквамен», «Мулен Руж», «Австралия», «Другие», «Часы», «Холодная гора» , «С широко закрытыми глазами», «Большая маленькая ложь»; Себастиан Стэн –
франшиза «Мстители», «Капитан Америка», «Черная пантера», «Марсианин», «Черный лебедь», «Тоня против всех», «Удача Логана»; Тоби Кеббелл – «Ботинки мертвеца», «Контроль», «Рок-н-рольщик»,франшиза «Планета обезьян», «Варкрафт», «Конг: Остров черепа», «Фантастическая четверка»; Татьяна Маслани – номинация на премию Золотой Глобус; «Сильнее», «Женщина в золотом», «Фотосессия», сериал «Темное дитя»; Брэдли Уитфорд– три номинации на премию Золотой Глобус; «Запах женщины», «Кейт и Лео», «Прочь», «Темные отражения», «Хижина в лесу», «Двухсотлетний человек», «Клиент», «Муза», «Презумпция невиновности». ● Внедренная в преступную банду Лос-Анджелеса хрупкая Эрин невольно влюбляется в своего напарника. Однако ее жизнь меняется навсегда, когда тщательно подготовленная спецоперация неожиданно идет не по плану. Спустя несколько лет прошлое вновь настигнет девушку, но уже сильную и безжалостную. Грядет время возмездия…
« «Дом мечты» – профессиональп ный взгляд Жени н Ждановой на основы осн внутреннего интерьера жилого пространства, подробный и эффективный экспресс-курс по основам стильного, практичного и радующего глаз дома. Вопреки распространенному заблуждению, чтобы иметь такой дом, вовсе не обязательно тратить много денег. Ведь уют и красоту не измерить деньгами: качественный, удобный и привлекательный интерьер может быть недорогим. Главное – иметь необходимыее зна знания и умения, ия, приложить достаточно Мои р усилий. од
ит очень хоро ели – они по шие люди, м бедны огают м. Мне .
Наталья Маркелова
ЗВЕЗДОЧКА ДЛЯ ЕДИНОРОГА Издательский Дом Мещерякова
Н Наталья Маркеллова написала новую сказку для н ссамых маленьких и юных читателлей, в которой рассказывается р история начала и дружбы единод рожки и загадочного существа Серого Уныния. Бывают такие дни, когда к тебе незаметно подкрадывается Серое Уныние и кажется, что о тебе все забыли, и никто не любит. Не нужно грустить. Постарайся прислушаться к своему сердцу, и почувствовать, как в нем горит огонек. Поделись этим огоньком с кемто и, возможно, Серое Уныние, окажется не таким уж Серым.
• ЖЕНСКИЕ СОВЕТЫ •
3
СЕКРЕТЫ КРАСОТЫ
ВЕСНЕ навстречу! И ИРСЭН КАЗИМИРОВА, К сстилист, технолог, кколорист, основатель о студии и имиджа Irsen K Kazimirova Когда как ни весной и летом хочется изменений и эксперименты с волосами – самый простой, но заметный способ поменять имидж. Что будет модным в этом сезоне, расскажет наш эксперт.
А натуральные цвета в тренде? Одним из главных трендов является рыжие оттенки. Они многосложные и ими можно играть, начиная от светлых и заканчивая темными с различными переливами. Золотисто-рыжий оттенок – сочетание карамельного и золотого, идеально походит обладательницам от природы русых волос. Темная корица – это яркий тренд среди цветов волос именно в этом году. Это теплый оттенок, в котором гармонично сочетались шоколадные и медные нотки. Лучше всего он смотрится на обладательницах светлых глаз и теплого подтона кожи.
Ирсэн, как профессионал, который уже много лет в индустрии красоты, подскажите, какие тренды ждут нас в этом году? В ТОПе по-прежнему остаются стрижки на средние волосы – золотая середина для всех девушек, ведь короткие волосы идут далеко не всем, а на поддержание здоровья и укладку длинных уходит очень много времени. Ультрамодным является все многообразие стрижки боб – от короткого, традиционного и до удлиненного типа с вариациями на тему кудрей. Также в 2019 году не теряет свои лидерские позиции и каре. Позволяйте себе носить его по-разному – с ровной, рваной, на две стороны челкой или же асимметрией в длине. Для самых смелых стилисты вернули в моду стрижки ультракороткой длины волос с креативными решениями – неровности срезов, «рваность» и асимметрия.
Какие новые оттенки актуальны? Среди главных тенденций моды оттенки «морозная вишня» или «клубничный блонд». На них решаются не все представительницы прекрасного пола, а лишь яркие и уверенные в себе девушки. Легкий розовый оттенок смягчает даже самый строгий образ, такой цвет сделает его более женственным и нежным.
4 • ЖЕНСКИЕ СОВЕТЫ •
Отлично, с цветом разобрались. А что вы можете сказать про окрашивание? В этом году нас ждут цветовое многообразие, которого не было уже много лет. Блондинки наравне с брюнетками находятся на пике популярности, но при этом светлые цвета представлены разнообразными оттенками. Холодные платиновые оттенки в этом сезоне очень актуальны. Самое главное – волосы не должны отдавать непривлекательной дешевой желтизной.
Как не прогадать при смене цвета волос? Самое главное – это мастер, в чьи руки вы попадаете! Сейчас так много профессий на рынке: стилист, имиджмейкер, парикмахер, помните, что вам нужен именно колорист! Это человек, который знает все нюансы окрашивания, сителя на типы реакции красителя ость вымыволос, скорость вания и так далее! Только в кресле такого специалиста вы можете ожете расслабиться и результат ультат превзойдет все ваши ожиидания!
ОТ 30 ДО 40 ЛЕТ В этом возрасте женщина буквально расцветает. Но, к сожалению, организм уже не так молод, как кажется на первый взгляд. В коже замедляется процесс обновления клеток, соединительные волокна теряют упругость и эластичность. Как следствие, изменяется цвет лица, расплываются его контуры, появляются первые морщины. Именно в этом возрасте специалисты призывают уделить себе особое внимание. «В данный период коже уже недостаточно лишь увлажнения. В состав используемой косметики должны входить компоненты, помогающие бороться с первыми признаками старения. Важно правильно соблюдать режим и последовательность нанесения косметических средств. Вечером для начала нужно очистить кожу лица от загрязнений, затем протереть лицо тоником, нанести специальную антивозрастную сыворотку и после этого ночной крем. Утром – умыться чуть теплой водой или очищающим средством, протереть лицо матирующим тоником и нанести дневной крем, – советует косметолог Елена Толкачева. – Несколько раз в неделю хорошо использовать маски и пилинги, подходящие под тип кожи». При выборе косметических средств следует сл ледует обратить осовнимание на состав. бое вни Специалисты утверждают, С пециал что чт то в пр продукции для этого возраста во озраст должны присутствовать вать ги гиалуроновая кислота и пантенол, пантен который успокаивает ва ает и защищает за кожу.
АЖУРНОЕ ПЛЕТЕНИЕ С древних времен любимым занятием всех девушек было плетение кос. И уже не один год этим занимаются и современные модницы. Косы отлично подойдут и для романтических встреч, и для деловых переговоров, и даже для свадебных образов. Нежную и легкую укладку можно сделать самостоятельно за считанные минуты.
Фото: Анна Тимохина, модель: Анна Борисова, стилист, визажист: Виктория Бдоян
• № 4 / 2019
1 2
На подсушенные волосы равномерно по всей длине наносим мусс, сушим с помощью фена. Начинаем плетение французской косы от височной зоны, постепенно вплетая новые пряди. Фиксируем при помощи резинки. Чем тоньше прядки, тем изысканней будет выглядеть косичка.
3 4
Наносим средство для придания объема, накручиваем кончики на плойку. Пальцами придаем локонам форму, фиксируем лаком.
• ЖЕНСКИЕ СОВЕТЫ •
5
БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ
ИНФАРКТ МИОКАРДА: что нужно знать?
Заболевания сердечнососудистой системы являются глобальной проблемой современной медицины. Их распространение даже называют неинфекционной эпидемией. Основной причиной развития сердечных и сосудистых катастроф является широкое распространение ения. атеросклероза среди населения. ца и Ишемическая болезнь сердца особенно ее острая форма – инфаркт миокарда – остаются наиболее частой причиной смерти населения после 45 лет. Согласно данным ВОЗ от 2017 г., в мире каждый год умирает 55 млн человек, в том числе две трети всех смертельных случаев связаны с неинфекционными заболеваниями. При этом ишемическая болезнь сердца (ИБС) остается самой распространенной и тяжелой медицинской проблемой. Болезнь, проявления которой крайне разнообразны, нередко приводит к полной или частичной потере работоспособности и является частой причиной инвалидизации и ранней смертности, показатели которых остаются не просто стабильно высокими, но и имеют тенденцию к поступательному увеличению. В этом масштабе критически важно понимать значение и влияние ишемической болезни сердца на организм.
6 • ЖЕНСКИЕ СОВЕТЫ •
Инфаркт миокарда – это заболевание, вызванное закупоркой коронарного сосуда тромбом или атеросклеротической бляшкой, в результате чего кровь перестает поступать в сердечную мышцу, и наступает ее омертвение (некроз). Исследования показывают, что этому недугу чаще всего подвержены мужчины в возрасте 40–60 лет, заболеваемость среди женщин примерно в 1,5–2 раза ниже. Инфаркт миокарда является одной из наиболее опасных форм ИБС, при этом данное состояние может развиться как на фоне уже существующей ишемии, так и стать ее первым проявлением. При несвоевременном оказании медицинской помощи пациент умирает в 30–35% случаев.
Существует ряд ФАКТОРОВ РИСКА, при котоС рых р вероятность возникновения инфаркта мио м карда многократно увеличивается. К ним К относятся: 1 повышенный уровень холестерина и его отложение в стенках сосудов (атеросклеротические бляшки); 2 повышенное артериальное давление и, как следствие, артериальная гипертония; 3 избыточная масса тела и ожирение; 4 малоподвижный образ жизни; 5 курение (риск возникает за счет постоянного спазма сосудов, и, как следствие, плохого кровоснабжения сердечной мышцы); 6 злоупотребление алкоголем.
ОСНОВНЫЕ СИМПТОМЫ инфаркта миокарда:
типичная стойкая боль в области сердца характеризуется дискомфортом или тяжестью за грудиной, которая отдает в левую руку, под левую лопатку, в шею или угол нижней челюсти. Она может быть преходящей (обычно продолжается несколько минут) или более длительной (более 20 минут). Боль может сопровождаться потливостью, тошнотой, болью в животе, одышкой и даже обмороком. нередко отмечаются атипичные проявления, такие как боль в эпигастральной области, диспепсия (расстройство пищеварения) или изолированная одышка. Атипичные симптомы чаще отмечаются у пациентов пожилого возраста, а также у женщин, страдающих сахарным диабетом, хроническими заболеваниями почек или сосудистой патологией головного мозга.
При возникновении вышеописанных жалоб необходимо срочно обратиться за медицинской помощью для предотвращения развития дальнейших осложнений.
БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ Это одно из самых распространенных заболеваний среди орфанных болезней, сложно поддающееся диагностике и без соответствующей терапии оказывающее негативное влияние на качество и продолжительность жизни. БОЛЕЗНЬ ФАБРИ – наследственное заболевание, обусловленное значительным снижением активности или отсутствием фермента α галактозидазы А. Дефицит фермента приводит к накоплению глоботриаозилцерамида и родственных гликофосфолипидов в клеток различных органов, включая сердце, почки, нервную систему и эндотелий сосудов. Болезнь впервые описана в 1898 г. английским дерматологом Андерсоном и немецким дерматологом Фабри.
: И Р Б А Ф И Н З Е БОЛ что это?
РАСПРОСТРАНЕННОСТЬ БОЛЕЗНИ в различных странах мира ва-
рьируется в широких пределах от 1 на 117 000 до 1 на 476 000 населения. У каждого пациента болезнь Фабри может проявляться по-разному, степень выраженности симптомов и их комбинации могут отличаться. Например, она может проявляться через нарушения слуха, потоотделения, зрения, работы ЖКТ, депрессию и усталость, боли в ладонях и стопах, а также через более тяжелые симптомы – такие как почечная недостаточность, нарушения со стороны сердца, инсульт. СИМПТОМОВ болезни много и они очень разные, поэтому бы-
– Докт ор руку о , мне акула – Да, д ткусила! а – он могут и это ...
вает ва очень трудно отлитру чить от более распространенных заболеваний, и пациенты могут в течение многих лет оставаться без правильного диагноза. Если в семье диагностирован случай заболевания – важно обследовать не только прямых, но и дальних родственников пациента, так как заболевание передается по наследству, но не всегда по прямой линии. «Это сложное полисистемное заболевание, при котором поражаются почки, сердце, кожные покровы, снижается слух. Невролог, работающий с такой группой пациентов, должен постоянно повышать свой уровень знаний, много читать и работать со смежными специалистами – кардио-
логами, неврологами, нефрологами, обсуждая с ними возможные варианты терапии, – отметил Хуан Политей, д.м.н., невролог, сотрудник фонда по изучению нейрометаболических заболеваний в Буэнос-Айресе, – У некоторых российских пациентов уходит практически 20 лет на симптоматическое лечение до того, как был поставлен окончательный диагноз. Вы только подумайте: 20 лет на установление диагноза, и все эти годы люди неимоверно страдали. В то же время другой пациент, который сейчас находится на терапии, сообщил, что его симптоматика существенно улучшилась после всего лишь одного года лечения. Это, наверное, самое важное сообщение для всей врачебной аудитории».
Россиянки не привыкли обсуждать с гинекологом косметологические проблемы Стали известны результаты ежегодного опроса женщин репродуктивного возраста «Индекс женского здоровья». Это исследование третий год подряд проводит компания «Гедеон Рихтер» и Всероссийский центр изучения общественного мнения (ВЦИОМ). Согласно полученным данным, три из четырех опрошенных (73%) продолжает посещать гинеколога не реже одного раза в год с целью профилактики. Вместе с тем, женщины воспринимают этого врача как узкого специалиста, который способен помочь предотвратить заболевание, успешно выносить ребенка или порекомендовать средство контрацепции, но не решить кос-
8 • ЖЕНСКИЕ СОВЕТЫ •
метологические проблемы. Так, при появлении проблем с кожей, прыщей к женскому врачу сразу обратятся лишь 2% россиянок. Наталья Подзолкова, д.м.н., профессор, заведующая кафедрой акушерства и гинекологии Российской медицинской академии последипломного образования: «Гинекологам стоит быть более наблюдательными и обращать внимание, не только на расстройства репродуктивной системы, но и, например, на проблемы с кожей лица. Они могут быть вызваны нарушением гормонального баланса и свидетельствовать о наличии того или иного заболевания».