САМАЯ №3 2015 ● Стань Самой–Самой ! ●
нам лет
16+
4 607128 320018
15003
№3 МАРТ 2015 www.samaya.ru
ТОП-10 ошкиобжоекй в уходе за
ВКУСНАЯ ЕДА В ПОСТ
19
способов
не заболеть зимой
В погоне за оргазмом
Участвуйте в конкурсе рецептов! Выиграйте билеты на фильм «Золушка» в кинотеатре Вашего города! Подробности об организаторе конкурса, правилах его проведения, количестве призов, сроках, месте и порядке их получения читайте на сайте www.koolinar.ru. Конкурс проводится с 6 февраля по 5 марта 2015 года.
www.samaya.ru
РЕКЛАМА
Волшебство на вашей кухне
ВАША тема номера СЕКСУАЛЬНОСТЬ ОТ а ДО я
Больше женственности! Модные прически сезона
✸ Осторожно, пневмония! ✸ СПА для двоих ✸ Если ребенка унижают в школе… ✸
САМАЯ №3 2015 ● Стань Самой–Самой ! ●
нам лет
16+
4 607128 320018
15003
№3 МАРТ 2015 www.samaya.ru
ТОП-10 ошкиобжоекй в уходе за
ВКУСНАЯ ЕДА В ПОСТ
19
способов
не заболеть зимой
В погоне за оргазмом
Участвуйте в конкурсе рецептов! Выиграйте билеты на фильм «Золушка» в кинотеатре Вашего города! Подробности об организаторе конкурса, правилах его проведения, количестве призов, сроках, месте и порядке их получения читайте на сайте www.koolinar.ru. Конкурс проводится с 6 февраля по 5 марта 2015 года.
www.samaya.ru
РЕКЛАМА
Волшебство на вашей кухне
ВАША тема номера СЕКСУАЛЬНОСТЬ ОТ а ДО я
Больше женственности! Модные прически сезона
✸ Осторожно, пневмония! ✸ СПА для двоих ✸ Если ребенка унижают в школе… ✸
М
не нравятся люди, которые читают журналы. Мне кажется, есть в них потребность побыть наедине с собой, подумать, задать насущные вопросы, даже если это желание выяснить, точно ли надо добавлять анчоусы в соус для «цезаря»? И вообще, кто сказал, что вопрос о трансцендентальном идеализме более важен, чем то, как сочетать юбку в клетку и блузку в горошек? Я занималась и тем, и тем и скажу вам точно: второй вопрос важнее. Нет, в этом месте не надо, как у нас часто принято, противопоставлять обывателям людей с глубоким внутренним миром. Кофточки, юбочки, цвет лака для ногтей, детские уроки и мужнины рыбалки, первые морщинки и целлюлит – это и есть живая жизнь, полная настоящих, а не выдуманных страстей и эмоций. Поэтому вот уже 10 лет мы об этом пишем, а вы читаете. Поэтому и мы, те, кто делает этот журнал, и вы, кто ждет каждый его номер, понимаем друг друга, у нас одни ценности и цели, у нас одна с вами философия: быть счастливыми женщинами со всеми полагающимися счастью приметами – семьей, в которой все хорошо, уютным домом, приносящей удовлетворение работой, вкусной едой на столе, на приготовление которой не надо положить жизнь и мешок денег. Наш журнал – это всегда благодарный собеседник, который не спорит, а предлагает ответ, не нервирует, а утешает, не настаивает, а советует, причем проверив сначала кучу версий и найдя из них нужную вам. И пусть меняются времена и идут годы, вместе мы сила. Ведь если вы читаете именно этот журнал, значит, у вас есть повод его читать, а у нас – делать его для вас. Да, «Самая» сегодня – модный национальный бренд и надежный советчик, и это хороший повод, чтобы вам остаться с нами на следующие 10 лет. Кстати, л у чший рецепт соуса для «цезаря» я нашла в нашем журнале, правда, перед этим убив полдня в инете, прочитав сотни версий и почти сойдя с у м а о т о би л и я нев а ж н ы х де т а лей и ненужных эмоций.
✸
Наша «САМАЯ»
Э КС П Е Р Т Ы Э Т О Г О Н О М Е РА ✸
■ ОТ РЕД АК ТОРА
Ирина Кузнецова, доктор мед. наук, профессор кафедры акушерства и гинекологии РМАПО Наталья Стеняева, сексолог, канд. мед. наук
Николай Брико, зав. кафедрой эпидемиологии МГМУ им. Сеченова, членкорреспондент РАМН Михаил Голубев Голубев, врачпсихотерапевт, канд. мед. наук Алексей Чаплыгин, дермато дерматовенеролог высшей категории Татьяна Склярова, доктор пед. наук
Светлана Иевлева, Иевлева психолог
Ольга Молдавская, главный редактор м а р т ■
Женс к ие с ове т ы
■
САМА Я ■ 1
СОДЕРЖАНИЕ ■
28
16
Уход за собой, любимой: чем опасны ошибки?
МАРТ КРАСОТА
16 Топ-10 ошибок в уходе за кожей Узнаем подробности и учимся избегать
19 Закрутить жгутом Экспериментируем с новыми модными прическами
22 Новинки 24 Спа для двоих Отдых + немного романтики
26 Интересно 28 Мисс Сексуальность Подбираем правильное белье, чтобы наедине с любимым быть раскованной и чувственной
34 Шартрез. Эликсир молодости или праздник? Что это за оттенок, с чем его правильнее сочетать, носить и, главное, не переборщить!
36 Интересно ■
ПР ОС ТЫ В Е СО ЭП СЕЗО ВЕТЫ ИД Н ЕМ ИЙ
ЗВЕЗДА
38 Юля Волкова: «Хочу четверых детей»
44 Портрет: Александр Невский
ПСИХОЛОГИЯ
42 Дай мне свободу
САМА Я
52 19 способов победить простуду и грипп Последовав нашим советам, вы повысите свои шансы остаться здоровым
55 Интересно
ХУДЕЕМ
Почему мужчинам так необходимо иногда «оттягиваться» – взгляд с женской и мужской точек зрения
56 Главное – желание
ЗДОРОВЬЕ:
60 Актуально в марте
46 Секрет сексуальности
МОДА
2 ■ Женс к ие с ове т ы
52
Удобное, красивое белье – залог сексуальности!
Как жить в гармонии с гормонами: разберемся, какие из них нам необходимы
49 Аптека Весне навстречу
50 Вспомним о чечевице Продукт для всех и на все случаи жизни: для тех, кто думает о здоровье, но ценит яркий вкус необычных и полезных блюд
Берем пример с нашей героини и начинаем худеть прямо сейчас с советами диетолога и фитнестренера Экономпохудение
КАРЬЕРА
84 Наша команда К юбилею журнала раскрываем все наши «закулисные» тайны
88 Дарья Немцова, издатель журнала «Самая»: «Верьте в себя, любите себя – и все получится!» ■ м а р т
106
Узнать знаменитые истории любви и увидеть прекрасные замки – чем не повод для путешествия в марте?
102
94 Внимание, пневмония! Ваши действия, если ребенок вдруг заболел
КУХНЯ
96 Постный стол Готовим во время Великого поста
101 Интересно
72 Почему не хочется секса? И что с этим делать?
102 С чего начинается
78 Мой сексуальный гигант Как желаемое сделать действительным 80 Диета для отличного секса Какие продукты разожгут страсть? м а р т ■
1 Слово редактора 4 Письма читателей 6 Тенденции:
Что делать родителям, если над ребенком издеваются в школе
68 В погоне за оргазмом Психология и физиология удовольствия
76 Все ли у вас хорошо в постели? Наш тест поможет убедиться в этом
В КАЖДОМ НОМЕРЕ цвет, форма, вкус
12 Календарь 14 Самая, самый, самое 114 Гороскоп 118 Полезные адреса 119 Анонс 120 Совет месяца от читателей
116 Клуб «Самая»
ДОМ
На обложке: SHUTTERSTOCK
ОТДЫХ
106 Вперед – за романтикой! Едем в путешествие по старинным замкам
110 Афиша
История любви
112 Любовь и верность
№3 МАРТ 2015 www.samaya.ru
15003
дизайн интерьера? Как превратить картину идеального дома в реальность
нам лет
16 96 52 68 61 19
16+
4 607128 320018
65 Словарь соблазнительницы Что должна знать каждая женщина
ДЕТИ
90 Жертва моббинга
САМАЯ №3 2015
62 5 шагов к женской сексуальности Актуально: как ее опознать, осознать и развить
ок ТОП-10ошиб кожей в уходе за
ВКУСНАЯ ЕДА В ПОСТ
19
способов
не заболеть зимой
В погоне за оргазмом
www.samaya.ru
ВАША СЕКСУАЛЬНОСТЬ ОТ А ДО Я
ИТЬ НОМ Е? СЭКО КАК РЕМОНТ ННА ИЗАЙ ЕМ Д ! ДЕЛА КТ САМИ ПРОЕ
ВАША тема номера СЕКСУАЛЬНОСТЬ ОТ а ДО я
Больше женственности! Модные прически сезона
✸ Осторожно, пневмония! ✸ СПА для двоих ✸ Если ребенка унижают в школе… ✸
Женс к ие с ове т ы
■
САМА Я ■ 3
нам лет
ПИСЬМА ЧИТАТЕЛЕЙ ■
ПИСЬМО МЕСЯЦА
З САМАЯ №2 2015
дравствуй, дорогая «Самая». Мы с вами коллеги. я работаю в еженедельном рекламно-информационном издании. Мы часто проводим конкурсы для наших читателей. И чаще всего это творческие конкурсы. Особенно хороший отклик мы получаем на конкурсы для рукодельниц. Наши женщины гениальны! Они мастерят чудесные подарки для своих близких. Кто-то использует подсказки из Интернета, кто-то покупает готовые наборы для творчества. но в сочетании с фантазией в умелых руках у всех полуВерн чается чудесный результат! Сегодня рукоуть лицо ! делие – это модно! Женщины создают КА МУЖАК ПРЕВРАТИ В ВОЛШ ТЬ ЕБНИКА и оригинальные наряды, в которых хоть ПОЛЕ сегодня на подиум. Дом превращают в настоСТРЕЗНЫЙ СС Легки ящее уютное гнездышко. На каждый праздлегкиехрецепты блюд КАК ИММ УКРЕПИ ник готовят чудесные подарки родным. Так УНИТ ТЬ ЕТ? ТОП-10 трогательно и приятно получать от них слова Быст ЖИЗН р укладкые и: Ь В СТ благодарности за наши конкурсы, ведь для них ИЛЕ l ight победа даже не главное, а возможность показать свои работы. №2 ФЕВ
РАЛЬ
2015
www.sam
ЭКСП ДЛЯ РЕСС-С ВАШ РЕ ЕЙ КР ДСТВА АСОТ Ы
16+
4 6071 28 3200 18
150
02
aya.ru
Тренин
г для женщнастоящих ин
www.sam aya.ru
самых по проду ктовдходящих
✸ Распо
знаем
детск
ую де
легко и стил ьно!
пресси
ю ✸ Зд
оровье
любим
ого ✸
Как сог рет
ь ква
ртиру
зимой
✸
Приз – набор косметических средств от Eveline Cosmetics – получает Светлана Гатилова, приславшая письмо по электронной почте
Я давно читаю ваш журнал, но ➜ только сейчас решилась написать вам. Очень хочу рассказать вам о своей свекрови Валентине Александровне Зотиной. Когда мы впервые встретились, в глаза бросилось то, как хорошо она выглядела. Всегда правильно сделанный макияж, в тон подобранная одежда, различные украшения, платки. Все гармонирует между собой. На нее очень хочется равняться.
А еще у меня есть маленькая дочка, она внешне вылитая бабушка, и мне очень хотелось бы, чтобы моя дочка переняла ее вкус красиво одеваться. Ну а бабушка нам в этом поможет. Татьяна Зотина, по эл. почте ОТ РЕДАКЦИИ: Татьяна, увы, далеко не каждая женщина сможет похвастаться безоблачными отношениями со свекровью... Но вам, кажется, удалось достигнуть гармонии:)
Хотите получить приз за лучшее письмо месяца? Пишите нам чаще! Наш адрес: 105082, Москва, а/я № 5, «Самая» или samaya@konliga.ru 4 ■ Женс к ие с ове т ы
■
САМА Я
В «Самую» я пришла зимой 2013 ➜ года и считаю проведенные в штате редакции два года одними из самых интересных и насыщенных в моей жизни. Я всегда мечтала работать в глянцевом издании для женщин, собственно, для того и переехала из Твери, чтобы поступить на факультет журналистики, а после попробовать устроиться в какой-нибудь журнал. Будучи на четвертом курсе, я серьезно озаботилась поиском не просто места для прохождения учебной практики, но и места для будущей работы, куда бы я смогла прийти по окончании университета. Свое письмо с кратким резюме я отправила наудачу на почту главному редактору, Ольге Молдавской. В нем я объясняла, как сильно и почему хочу сотрудничать с журналом «Самая». По какой причине мой выбор тогда пал именно на этот журнал, уже и не вспомню, а вот как так вышло, что мое письмо из невероятного потока ежедневной корреспонденции вытащила сама Ольга – это уже, наверное, что-то судьбоносное! Она мне и сама признавалась, если честно, что обратила внимание на мое письмо по чистой случайности. Я безмерно благодарна и Ольге, и всему коллективу за тот бесценный опыт, который я ежедневно приобретаю в стенах редакции журнала. Вместе с «Самой» я сходила на свое первое интервью, побывала и на нескольких модных съемках, съездила в захватывающие путешествия, посетила множество мероприятий и премьер. Но самое главное – та поддержка, которую я получаю от других сотрудников редакции, так как они старше и опытнее меня в профессии, и мне действительно есть чему у них поучиться. Я убедилась на практике, что все наши мечты имеют свойство сбываться. Главное – никогда не переставать верить! Валерия Клименко, ассистент редакции ■ м а р т
ТЕНДЕНЦИИ ■ Цвет
весна/лето-2015 MarquesAlmeida
• Акценты цвета
• Симпатич-
ный ремешок от Sela
шартрез. Manila Grace
• Главное –
выбрать оттенок по вкусу. Limoni
• Модные
ноготки – с лаком Chartreuse, Solomeya
• Ярко, смело и модно! Куртка из весенней коллекции MEXX
ШАРТРЕЗ
• Актуально: не только цвет, но и форма! Marc Cain
Этот жизнерадостный цвет французского ликера расцветит весну- 2015 новыми модными оттенками! из новой коллекции Luisa Cerano
• Xxxxxxxxx xxxxxxxxxx • Белье тоже xxxxxxxxxx
в тренде! xxxxxxxxxx Women’ Secret xxxxx. XXX, 0000 руб.
• Шик, блеск, красота! Alberto Guardiani
• Цвет сумки решает все! Calvin Klein
6 ■ Женс к ие с ове т ы
■
САМА Я
для вас
Фото: Imax Tree|Imedia
• Шелковый платок
■ м а р т
ТЕНДЕНЦИИ ■ Форма
• Очень кра-
• Новый аро-
сиво: романтический стиль плюс прозрачная ткань. Fracomina
мат Cherish – изящество формы и содержания. AVON
• Супер-
сексуальная юбка от Marks&Spencer
весна/лето-2015 Marques Almeida
для вас
• Мерцающий
магический кристалл в кольце от Uno de 50
ПРОЗРАЧНОСТЬ Слегка прикрыть то, что хочешь показать – вот сексуальный подтекст модной прозрачности! зрачном исполнении. Браслет, салон «Акценты»
• Часы как
украшение! Swatch
• Легко,
изящно, стильно! Босононожки от Casadei
8 ■ Женс к ие с ове т ы
• Это просто хит сезона: форма кимоно, бахрома и прозрачная ткань. Маngo
■
САМА Я
Фото: Imax Tree| Imedia
• Массивная форма в про-
■ м а р т
ТЕНДЕНЦИИ ■ Настроение
Фото: Shutterstock
• Шарфиков
• Экстремаль-
ный объем ресниц – с тушью от Eveline
• Роскошная сыворотка с частицами золота, Actigold
Xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
много не бывает, правда? Cortefiel
• И в пир, и в мир,
и в добрые люди. Топ, MEXX
• Лак подвижной фиксации для праздничной укладки от amika
8 МАРТА Когда же еще порадовать себя не всегда нужными, но милыми штучками, поднимающими самооценку и настроение!
• Лаконично,
• Почему женщины так
но стильно – признак Calvin Klein
любят кошек? Может, мы похожи? L’Amour..r..r, CIEL parfum
• Всегда в порядке! Палетка для коррекции бровей Brow Artis от L’Oreal Paris
• Kрасавица-
орхидея из Нидерландов цветет долго! Art of Life
10 ■ Женс к ие с ове т ы
• Какая же весна без
новой сумочки! Furla
■
САМА Я
• Для себя,
любимой! Centro ■ м а р т
МАРТ
14004
№3 МАРТ 2015 www.samaya.ru
нам лет
FiNN E FLAR
СПЕЦСЕКЦИЯ
Модная весна что актуально в новом сезоне?
ТОП-10 ошибок кожей в уходе за
СЕКРЕТ ЖЕНСТВЕННОСТИ
ВКУСНАЯ ЕДА В ПОСТ
КАКИЕ ГОРМОНЫ В ОТВЕТЕ?
21
способ
14003
Sex фантазии
не заболеть зимой
4 607128 320018
КАК ИХ ДОНЕСТИ ДО ПАРТНЕРА
Долой хандру! ПРИЯТНЫХ СПОСОБОВ 7ПОВЕСЕЛЕТЬ
В погоне за оргазмом
16+
ЖЕНСКИЕ ТАЙНЫ тема номера
Кризисы жизни: пережить и выиграть!
ВНИМАНИЕ, ДЕТИ! Опасные болезни под маской ОРВИ
Как преодолеть свои страхи ✸ Колготки, удлиняющие ноги ✸ Тест: я и моя подруга ✸ Одежда для дома ✸
www.samaya.ru
www.samaya.ru
16+
4 607128 320018
ТВУЙ АС УРСЕ УЧ НК ЧИ В КОПОЛУ ОТ И ИЗ ПР
ВАША тема номера СЕКСУАЛЬНОСТЬ ОТ а ДО я
Больше женственности! Модные прически сезона
✸ Осторожно, пневмония! ✸ СПА для двоих ✸ Если ребенка унижают в школе… ✸
1
День рождения журнала «Женские советы. Самая» Ровно 10 лет назад был создан журнал «Женские советы. Самая», который стал любимым советчиком и другом для многих читательниц. Тысячи самых разных женщин читают наши статьи, узнают новое о знаменитостях, задают вопросы постоянным экспертам журнала, а также участвуют в конкурсах, организованных «Самой»! Из материалов «Самой» читательницы могут узнать все, начиная от того, как правильно кормить малыша и сделать отношения с любимым мужчиной еще крепче, и заканчивая тем, как украсить дом и приготовить вкусные блюда!
2005
2006
Первая встреча клуба читателей журнала «Самая» В клубе «Жизнь замечательных людей» состоялась первая встреча членов Клуба «Самая». На нее пришли более двухсот участниц программы, чтобы познакомиться друг с другом и с редакцией любимого журнала. На встрече клуба девушки общались, участвовали во всевозможных конкурсах и получали призы от партнеров Клуба «Самая». Кстати, на сегодняшний день клуб объединяет уже более 24 000 читательниц! Присоединяйтесь к нам!
Первоапрельская шутка от издательского дома «ЭДИПРЕССКОНЛИГА» К 1 апреля Издательский дом выдал во все информагентства новость о запуске нового журнала для мужчин «СамыЙ» с Борисом Моисеевым на обложке. Были даже озвучены темы, о которых напишет журнал в новом номере. Но через пару дней пришлось признаться, что все это лишь первоапрельская шутка.
12 ■ Женс к ие с ове т ы
■
САМА Я
Журнал «Женские секреты. Самая» выходит в формате мини С 2006 года «Самая» начал выходить в двух форматах – большом и маленьком. А вот с 2009 года – только в новом удобном мини-формате – для тех, кто носит журнал в женской сумочке, кто читает его в транспорте по дороге на работу, кто хотел бы взять его с собой на прогулку с ребенком! В остальном мини-журнал ничем не отличался от журнала обычного формата – вся информация, все статьи и иллюстрации сохранились в нем в полном объеме.
2010 У руля «Самой» – новый главный редактор! В конце 2010-го года «Самую» возглавила новый главный редактор Ольга Молдавская. И уже больше четырех лет редакция работает под ее началом и внимательным взором. И «летучки» в редакции под руководством Ольги – не рутинная обязанность и скучные беседы, а настоящие мозговые штурмы и интересные обсуждения.
Фото: Shutterstock, архив журнала «Самая»
САМАЯ №9 2014
САМАЯ №3 2014
2009
№3 МАРТ 2014 www.samaya.ru
✸
нам т ле
наш м е л вля урна а р д ж Поз мый руглым и люб вым к м! р е с пе юбиле
КАЛЕНДАРЬ ■
■ м а р т
8
Международный женский день Когда-то этот праздник считался почти политическим, но уже много лет именно день 8 Марта – это Международный женский праздник, день Женщины, Весны! Одним словом, наш с вами любимый праздник! В этот весенний день мы получаем подарки, самые разные сюрпризы и конечно же цветы от наших любимых мужчин!
Наш журнал также присоединяется к поздравлениям и желает каждой из нас в этот день счастья, любви, здоровья, замечательных отношений в семье и стабильности!
17
День святого Патрика Этот день считается днем Ирландии во всем мире, так как именно 17 марта – День памяти святого Патрика, покровителя Ирландии. Святой Патрик, по преданию, принес христианство на языческий остров и изгнал оттуда всех змей. В честь святого Патрика устраивается парад с песнями и плясками, шествия и гуляния людей, одетых в зеленые костюмы, а знаменитое ирландское пиво льется рекой. В петлицу в этот день вдевают клевер, символ Ирландии и удачи. Нужно сказать, что этот праздник отмечается не только на северном острове, но и во всем мире.
21 9
Иванов день. Обретение День Обретения приносил первые вести о начале весны. Считалось, что в этот день перелетные птицы отправляются с мест зимовья домой, в Россию, и крестьяне готовились к их прилету. Особенно ожидали появления скворцов, охранявших сады и огороды от вредителей, ремонтировали старые скворечники и мастерили новые. Этот день тесно связывали с поведением птиц. Если птицы прилетали вовремя, то и урожай должен был быть в этом году богатый. А если на Обретение выпадал снег, то и Пасха ожидалась холодная.
м а р т ■
Навруз Это весенний новогодний праздник равноденствия, зародившийся более 3000 лет назад. Навруз – один из древнейших земледельческих праздников, а его происхождение связано с возникновением земледельческого календаря. По древнему обычаю, до наступления Навруза люди должны тщательно убирать в домах, а также полностью рассчитаться с долгами. На праздничный стол выкладывали круглые лепешки из пшеницы, ячменя, проса, кукурузы. Женс к ие с ове т ы
■
САМА Я ■ 13
САМАЯ, САМЫЙ, САМОЕ ■
➔
ГРУППА «ГОРОД 312»
Поздравляем читательниц журнала «Самая» с 10-летием любимого журнала, желаем не растрачиваться по пустякам, ценить настоящих друзей, беречь себя, родных и близких, не злоупотреблять и не зацикливаться, расти и совершенствоваться, излучать свет, радоваться мелочам и верить в чудо! «Самая», с юбилеем!
ПОЗДРАВЛЕНИЯ
ОТ ЗВЕЗД
нам лет
ВИКА ДАЙНЕКО
10 лет – это серьезный юбилей! Желаю не останавливаться на достигнутом – интересных героев, креативных фотосессий, полезных советов и самых преданных читательниц! И самые теплые поздравления всей редакции – вы молодцы!
ГРУППА «ФАБРИКА»
Поздравляем журнал «Самая» с 10-летием! Именно вам мы готовы поведать все свои девичьи секреты и открыть все тайны! И наша новая песня «Секрет» звучит в вашу честь! С Днем рождения!
ЮЛИЯ КОВАЛЬЧУК
АЛЕКСЕЙ ЧУМАКОВ
Всем читательницам журнала «Самая» желаю веры в свои возможности и главное – здоровья и душевного спокойствия вам и вашим близким. А замечательный журнал «Самая» – с первым круглым юбилеем!!! 14 ■ Женс к ие с ове т ы
■
САМА Я
Фото: из личного архива звезд
Дорогой журнал «Самая»! Поздравляю с юбилеем! Желаю вам процветания, новых идей, интересных материалов, замечательных положительных эмоций. Вас любят тысячи читателей – и совершенно заслуженно!
■ м а р т
КРАСОТА ■
ТОП-10 ОШИБОК в уходе за кожей
1
Частое отшелушивание
Скрабы (очищают кожу механически, с помощью абразивных частиц) и пилинги (в них действующими веществами являются фруктовые кислоты или энзимы) возвращают коже гладкость, удаляя с кожи отмершие клетки, обновляя и освежая ее. Это действительно так – но только если знать меру. ПОЧЕМУ ЭТО ВРЕДНО? Частое применение отшелушивающих средств не только травмирует кожу, вызывая раздражение и покраснение, но и провоцирует высыпания, сбивая с толку сальные железы, которые начинают работать в усиленном режиме. Кроме того, ускоряется процесс ороговения: кожа-то не понимает, что мы хотим как лучше, и пытается защититься. Она становится грубее, из-за чего выглядит тусклой, а со временем начинает шелушиться. КАК ПРАВИЛЬНО? Жирную и комбинированную кожу глубоко очищают раз в неделю, сухую – два-три раза в месяц. Скрабы лучше покупать с искусственными абразивными частицами: они бережнее относятся к коже. Что касается пилинга, то желательно выбрать энзимный: он включает протеолитиче-
16 ■ Женс к ие с ове т ы
■
САМА Я
Чтобы как можно дольше оставаться молодыми и привлекательными, мы готовы на жертвы. Но вот беда: наши усилия не всегда идут на пользу. А мелочи, на которые мы привыкли не обращать внимания, cпособны не только уменьшить эффект от процедур ухода за кожей, но даже навредить. Итак, чего же нельзя делать? ские ферменты (энзимы), которые изначально присутствуют в коже.
2
Увлечение пенящейся косметикой
Многие женщины уверены, что чем больше пенится гель для умывания, тем лучше. ПОЧЕМУ ЭТО ВРЕДНО? Обильная пена – признак использования едких поверхностно-активных веществ (ПАВ), которые, собственно, и очищают эпидермис, растворяя и удаляя загрязнения. Но лаурилсульфат способен лишить кожу жизненно необходимых липидов, а изоприл нередко вызывает угревые высыпания и изменение пигментации. КАК ПРАВИЛЬНО? Отдавайте предпочтение средствам, дающим минимум пены. А при сухой или чувствительной коже вообще откажитесь от геля и пенки в пользу косметического молочка.
3
Интенсивный ночной уход
Коже нужна круглосуточная забота: утром ее следует увлажнять и защищать, ночью – питать и помогать восстанавливаться. Главное – не переусердствовать.
ПОЧЕМУ ЭТО ВРЕДНО? Если нанести крем толстым слоем, он не впитается, а, смешавшись за ночь с частичками кожи и сальным секретом, образует пленку, мешающую коже дышать. К тому же утром наверняка будут отеки. КАК ПРАВИЛЬНО? Накладывайте ночной крем на сухую очищенную кожу тонким слоем за 40–60 минут до сна (и не забудьте промокнуть лицо салфеткой, чтобы убрать избыток косметики).
4
Использование детских кремов
Некоторые производители косметики утверждают, что кремы, созданные для младенцев, отлично увлажняют и кожу взрослых. Но это просто маркетинговый ход. ПОЧЕМУ ЭТО ВРЕДНО? Водно-липидная мантия у малышей развита недостаточно, их кожа нуждается в хорошем увлажнении. Для решения проблемы в детские кремы добавляют дополнительные жировые компоненты. У взрослых же кожа и так вырабатывает нормальное количество липидов. В итоге детские средства, перенасыщенные жирами, забивают поры, нарушают обменные процессы и кожное дыхание и даже могут вызвать воспаления. ■ м а р т
Фото: Shutterstock
НАШ ЭКСПЕРТ Алексей ЧАПЛЫГИН, дерматовенеролог высшей категории, главный врач объединенного медцентра ЗАО «СевероЗападный центр доказательной медицины», канд. мед. наук
ри зов
нам лет
В
ОБЪЯВЛЯЕТ НОВЫЙ КОНКУРС: ам 100 п
В десятку! номинация
Преображение за 10 минут Юбилей – это здорово! Наши 10 лет – это юность, задор, энергия позитива и созидания. Ваши эмоции и теплые слова нас очень радуют и вдохновляют. Поздравьте нас с круглой датой! УСЛОВИЯ УЧАСТИЯ В КОНКУРСЕ:
• Пришлите свой совет или рецепт, как лучше ухаживать за кожей, что поможет сделать ее гладкой и бархатистой. • Совет должен быть максимально простым и доступным, а его воплощение – занимать не более 10-15 минут. ПРИЗЫ: • Авторы лучших 10 советов получат прибор для очищения кожи лица в домашних условиях 4D Motion от LIBREDERM.
КАК ПРАВИЛЬНО? Детские кремы эффективны только для ухода за зонами пяток, коленей, локтей.
КАК ПРАВИЛЬНО? Обязательно протирайте лицо тоником после умывания – и утром, и вечером.
5
6
Пренебрежение тониками
Применение тоника – важный пункт программы ухода за кожей. Но о нем почему-то часто забывают. Большая ошибка! ПОЧЕМУ ЭТО ВРЕДНО? Очищающие средства ощелачивают поверхность кожи, что вредит клеткам. Тоник же восстанавливает кислотный баланс, а заодно сужает поры. Игнорируя тонизирующие лосьоны, вы значительно снижаете действенность последующего ухода. м а р т ■
Нанесение тона сразу после крема
Это, конечно, экономит время. Но ни один визажист так не сделает. ПОЧЕМУ ЭТО ВРЕДНО? Если крем не успел впитаться, тональная основа и пудра лягут неровно. Из-за этого цвет лица будет казаться нездоровым, а макияж поплывет уже через пару часов. КАК ПРАВИЛЬНО? После нанесения крема подождите несколько минут,
Внимательно читайте журнал в этом году: В каждом из номеров, начиная с этого, вы найдете простые задания, за выполнение которых можно получить очень приятные и полезные призы. Советы победителей ищите на сайте www.samaya.ru. Победители номинации «Преображение за 10 минут» будут объявлены в № 6/2015. Адрес для писем: Письма на конкурс присылайте до 15.04.2015 по адресу 105082, Москва, а/я № 5 с пометкой «Журнал «Самая». Конкурс «В десятку!» или по электронной почте samaya@konliga.ru. Обязательно укажите свои имя, адрес, телефон, e-mail.