САМАЯ №8 2014
№8 АВГУСТ 2014 www.samaya.ru
Сем ✽ ценнейные о с AV сти
ON
SPAсение красоты:
СЕКРЕТЫ матовой кожи КАК НЕ ЗАБЛЕСТЕТЬ В ЖАРУ
УЧИМСЯ ЖИТЬ здесь и сейчас!
Лидерами не рождаются, а становятся!
16+
НАШ ЭКСКЛЮЗИВНЫЙ ТРЕНИНГ
ЖИЗНЬ ПРЕКРАСНА!
www.samaya.ru
тема номера
✸ Прически
ЗДОРОВЬЕ Что и сколько пить летом тест В ладу ли вы со своим возрастом?
для пляжа ✸ Выбираем термальную воду ✸ Как укрепить детское зрение летом ✸
4 607128 320018
14008
● Стань Самой–Самой ! ●
техники массажа для тела и души
САМАЯ №8 2014
№8 АВГУСТ 2014 www.samaya.ru
Сем ✽ ценнейные о с AV сти
ON
SPAсение красоты:
СЕКРЕТЫ матовой кожи КАК НЕ ЗАБЛЕСТЕТЬ В ЖАРУ
УЧИМСЯ ЖИТЬ здесь и сейчас!
Лидерами не рождаются, а становятся!
16+
НАШ ЭКСКЛЮЗИВНЫЙ ТРЕНИНГ
ЖИЗНЬ ПРЕКРАСНА!
www.samaya.ru
тема номера
✸ Прически
ЗДОРОВЬЕ Что и сколько пить летом тест В ладу ли вы со своим возрастом?
для пляжа ✸ Выбираем термальную воду ✸ Как укрепить детское зрение летом ✸
4 607128 320018
14008
● Стань Самой–Самой ! ●
техники массажа для тела и души
как она есть
«К
акая же вы красивая!» – крикнул мне вслед мужчина на улице, когда я сломя голову неслась утром к метро, чтобы успеть на совещание. Я даже успела оглянуться на бегу, чтобы оценить источник комплимента. Ничего так... «Пусть у вас день сложится сегодня очень удачно, пусть все будет хорошо!» – пылко продолжал незнакомец. Я почти притормозила – далеко не каждым утром слышишь что-то хорошее. «А мелочи у вас случайно не найдется?» – с той же вдохновенной интонацией произнес этот же голос, в котором было столько надежды и страсти. Я остановилась, разглядев в руках страждущего пустую пивную бутылку: «Бог подаст!» Но даже этот ядовитый ответ не спас мою стремительно рухнувшую самооценку: дошла, комплименты в надежде на пиво! Да, мадам, уже падают листья... Лечить душевные травмы физическими нагрузками — самое милое дело, да время поджимало, так что я понеслась дальше, но на середине пути меня охватил хохот, который интеллектуалы называют гомерическим, в общем — до слез. Было смешно оттого, что я так расстроилась, оттого, что все это было ыло глупо, и с чего это я вдруг так отреагировала на слова человека, чье мнение мне неинтересно в принленой ципе, ведьмой он меня считает или Еленой Прекрасной, смешно оттого, что жизнь полна ами, в такими вот неожиданными приколами, орькое которых есть и сладкое, и кислое, и горькое нь все – и все одновременно. И оттого, что жизнь льной же прекрасна даже такой вот стремительной сменой эмоций, а за углом тебя, вполнее возшее, можно, ждет что-то неожиданно хорошее, че и лучше думать об этом, чем о кирпиче ц на голову. Так что в этот летний месяц й мы приготовили для вас настоящий тренинг по оптимизму, чей лозунг — у, жить здесь и сейчас и радоваться тому, о. что имеешь. Ведь это совсем непросто. стоя щих, Удачи вам и комплиментов настоящих, искренних, а не за пиво.
✸
ЖИЗНЬ
Э КС П Е Р Т Ы Э Т О Г О Н О М Е РА ✸
■ ОТ РЕД АК ТОРА
Лариса Ковалева, ассистент кафедры гинекологии 1-го МГМУ Михаил Зейгарник, врач-диетолог, главный врач клиники «Питание и здоровье» Елена Сибрина, врачдерматокосметолог центра косметологии «Петровка-Бьюти» Татьяна Громова, канд. филолог. наук, доцент кафедры литературы АГПУ Игорь Игор Азнаурян, д-р д- мед. наук, академик АМТН акад РФ, детский офтальмолог
Ольга Глушкова, дизайнер студии диза S-8, специалист по геомантике домов Александр Кондрашов, врачпсихотерапевт
Ольга Молдавская, главный редактор а в г у с т ■
Женск ие с овет ы
■
САМА Я ■ 1
СОДЕРЖАНИЕ ■
44
Скромность украшает женщину, если у нее нет еенний ий?? других уукрашений?
АВГУСТ КРАСОТА 16 Фарфоровая кожа без жирного блеска Актуально: как сделать так, чтобы в жару кожа оставалась матовой
ЗВЕЗДА А 38 Екатерина Волкова: «Внимание со стороны ко в ваших мужчины – только руках»
Иван Охлобыстин
22 Увлажняющий спрей Термальные воды и спреи для увлажнения кожи летом
24 Укладки для пляжа Удобно – это не всегда значит скучно и однообразно!
ПСИХОЛОГИЯ 42 Личные рецепты счастья Вечная тема: как же с успехом совместить семью и работу?
44 Скромность или уверенность? Разбираемся, какие женщины нравятся мужчинам больше
26 Интересно
МОДА 28 Отдых в дачном стиле Продумываем идеальный гардероб для дачного отдыха
34
ЫЕ ДН НЫЕ МОЯЖ КИ ПЛ ТУЧ Ш
56 6 Не тронь т меня, я острый! Добавьте в свое меню Доб немного перца! И яркий вкус, польза и польз
60 Идеальная осанка 46 Портрет:
20 Новинки
Фото: Shutterstock
16
Матовая кожа в летний зной – это реально!
ЗДОРОВЬЕ 48 Удар ниже пояса Лечим заболевания мочевыводящих путей
Асаны для здоровья и красоты фигуры
62 Интересно
КАРЬЕРА 86 Лидерами не рождаются, а становятся! Знаете ли вы, что лидерские качества помогут вам не только в карьере?
ДЕТИ 90 Покупаем книжки для ребенка Что читает ваш ребенок? Ряд несложных правил при выборе детской литературы
34 Пляжные аксессуары Яркие, стильные, легкие – именно такие нужны в летний сезон!
52 Что пить летом Идеальные напитки для жары
55 Аптека 36 Интересно 2 ■ Женск ие с овет ы
■
Пляж зовет САМА Я
94 Во все глаза Укрепляйте детское зрение и научите этому сына или дочь. Очень актуально перед началом учебного года! ■ а в г у с т
106
Фото: Shutterstock, ИТАР ТАСС
Почему летом надо ехать на Бали? 10 поводов посетить этот остров счастья
96
ЫЕ УСН ЫХ Е ВК РАЗН Ы З М СА ДА И МИРА БЛЮСТРАН
ЖИЗНЬ ПРЕКРАСНА!
а в г у с т ■
КУХНЯ
В КАЖДОМ НОМЕРЕ
96 Рецепты из дальних
ДОМ 102 Ландшафт комфорта и здоровья Правильная планировка участка – залог комфортного отдыха
цвет, форма, настроение
12 Календарь 14 Самая, самый, самое 114 Гороскоп 118 Полезные адреса 120 Совет месяца от читателей
116 Клуб «Самая» На обложке: Представитель Avon НАТАЛЬЯ СЕРГЕЕВА ФОТО: DOUGLAS KEEVE
ОТДЫХ 106 Едем в Азию летом Самые живописные курорты Бали
110 Афиша
ИСТОРИЯ ЛЮБВИ 112 Олег Даль Опасная любовь...
№8 АВГУСТ 2014 www.samaya.ru
✽
Сем ценнейные о с AV сти
80
ON
SPAсение красоты:
16 64 86
техники массажа для тела и души
СЕКРЕТЫ матовой кожи КАК НЕ ЗАБЛЕСТЕТЬ В ЖАРУ
УЧИМСЯ ЖИТЬ
14008
101 Интересно
1 Слово редактора 4 Письма читателей 6 Тенденции:
здесь и сейчас!
Лидерами не рождаются, а становятся!
16+
НАШ ЭКСКЛЮЗИВНЫЙ ТРЕНИНГ
63 52 68
ЖИЗНЬ ПРЕКРАСНА! тема номера
✸ Прически
4 607128 320018
странствий Эксклюзив! Редакция «Самой» делится любимыми рецептами из отпуска
САМАЯ №8 2014
64 Живем здесь и сейчас! Как научиться жить не ради светлого завтра, а получать удовольствие от сегодняшнего дня 68 Тайны вашего возраста Наш тест поможет вам начать радоваться, что вам уже не 18 70 Календарь на август Как бороться с рутиной? Придумываем интересные занятия на каждый день 72 Прелести быстрого секса Есть случаи, когда быстрый секс подходит как нельзя лучше! 74 Расслабляемся... расслабляемся... закончили расслабляться! Звездные секреты 76 Ищем счастье... в Интернете? Правила безопасности скорректируют ваши планы в нужном направлении 80 SPAсение красоты Самый гарантированный способ вернуть красоту – массаж и спа 84 Знак бесконечности Возьмите в руки цветы, вдохновитесь нашей инструкцией – и жизнь наладится, вот увидите!
ЗДОРОВЬЕ Что и сколько пить летом тест В ладу ли вы со своим возрастом?
для пляжа ✸ Выбираем термальную воду ✸ Как укрепить детское зрение летом ✸
Женск ие с овет ы
■
САМА Я ■ 3
САМАЯ №4 №7 2014
ПИСЬМА ЧИТАТЕЛЕЙ ■
№7 ИЮЛ Ь
й–С
амо
й !●
6
нь С амо
ПИСЬМО МЕСЯЦА
к дерм пойти атолог ВЫП у
Н о ов
оды
е свеж ие реце пты
4 6071 28 3200 18
140
07
● Ст а
Тв серодецзедоровое ов букоещной Самы т
ТЕМА
ww.samay a.ru
НОМЕ РА
16+
О ТЕБ Е
✸
Как
раск
рыть
свои
тала
нты
✸
Дипл
ом по Инте
рнет
котор ые не говори льзя ть де тям ич
у ✸ Пр
ески
на ле то ✸
За то, что наслаждается каждым прожитым днем, приз – набор
косметических средств от Pupa – получает Диана Зарипова из Казани Конечно, в юности ости нам всем хох ➜ чется наряжаться, и в этом нам
просто нет равных! В институт можно было надевать все, что захочется, поэтому зачастую, приходя на пары, я слышала вопросы: «У тебя что, сегодня праздник?» И я отвечала: «Да праздник! Хотя бы потому, что я проснулась здоровой, а с моими близкими все хорошо, и я просто умею радоваться каждому лучику солнца». Теперь, став мамой, я меньше времени уделяю себе. Но все же чувство стиля от меня никуда не ушло! Я всегда стараюсь хорошо 4 ■ Женск ие с овет ы
■
САМА Я
www.sam
AVбразысй ON
НА УВСТИ СЕБЯ ЗаконыОЛЮ ! своб личной
аждая секунда неповторима, а мы ы ВСЯ ПРА ВДА об этом постоянно забываем. Мы 5 фраз , становимся роботами с установкой на успешную карьеру, накопление связей, ей, покупку дорогой машины и квартиры, забывая абывая о том, том что никакие материальные ценности не заменят душевной теплоты, неприкрытого ощущения радости и безмерного волнения от мысли: «Я счастлив, черт побери!» Не изменяйте себе никогда: вы такие, какие вы есть – в чем-то ленивые, наивные, доверчивые, порой слишком упертые, категоричные, нудные, нетерпеливые... Но это вы! Когда вы поверите в себя, вам откроются все самые яркие, доселе неизвестные и неприметные двери. А за этими дверями вас будут с нетерпением ждать любимые дела, приятные душе хлопоты, волшебные мгновения и те люди, которые без лести и притворства по-настоящему любят вас. Не стесняйтесь себя. Разочаровывайтесь в ком угодно, но только не в себе! Вот я, например, обожаю прыгать под дождем! И пусть соседи смотрят, но в этот момент я счастливейший человек на земле! Попробуйте и вы, вам непрменно понравится! А еще верьте в любовь! Возьмите чистый лист и напишите про того, кого вы так давно ждете. Когда-то я написала и «абракадабра» – он появился. Мы счастливы уже пять лет, нашему озорнику уже три года, но мы не забываем про себя и про свои хобби! Ведь делать что-то вместе с любимыми – вот оно, настоящее счастье!
К
2014
aya.ru
Кр вашаесота й кож поводо и в
выглядеть. И большое спасибо за мои навыки в стиле хочу сказать моей мамочке, которая с детства меня учила: «Пусть лучше у тебя будет одна вещь, но хорошая и добротная!» Диана Мухаммадиева, Альметьевск ОТ РЕДАКЦИИ: Диана, ваша мама права на 100%. Чтобы выглядеть стильно, достаточно одной качественной, идеально сидящей вещи.
такое счастье? Наверное, ➜ Что каждый задавался этим вопро-
сом. Для меня счастье – быть собой. Я ценю все, что у меня есть, и благодарна каждому человеку, который неслучайно появился в моей жизни. Иногда я думаю: что во мне особенного? Ведь вокруг столько талантливых людей. И знаете, моя главная особенность – безграничное счастье внутри меня. Я делюсь позитивом с окружающими и наверняка вдохновляю кого-то на новые открытия. Екатерина Фишер, Челябинск ОТ РЕДАКЦИИ: Екатерина, вы, несомненно, вдохновляете окружающих! Вот нас вы уже вдохновили на создание нового номера «Самой»!
Год назад я стала молодой ма➜ мой замечательного сына Да-
ниила. С появлением ребенка в моей жизни многое изменилось. Каждый день я наблюдаю за новыми открытиями моего крохи, и приходит понимание – вот оно, настоящее счастье. Находясь в декрете, тебе не нужно улыбаться людям, которым не хочется, что порой приходиться делать на работе. С ребенком ты можешь быть самой собой. С ним ты немного возвращаешься в беззаботное, веселое, шаловливое детство. Ведь внутри каждого из нас есть маленький ребенок, которого иногда нужно выпускать наружу. Так давайте наполним нашу жизнь радостью и цветными красками. Ведь дети – это цветы жизни. Творите, развивайтесь, самосовершенствуйтесь, любите ваших близких и своих детей. Не надо жить как все, надо жить так, как хочется именно вам! Анастасия Полозкова, Челябинск ОТ РЕДАКЦИИ: И мы с вами полностью согласны, Анастасия! Давайте радоваться каждому прожитому дню и каждому новому свершению!
Хотите получить приз за лучшее письмо месяца? Пишите нам чаще! Наш адрес: 105082, Москва, а/я № 5, «Самая» или samaya@konliga.ru ■ а в г у с т
ТЕНДЕНЦИИ ■ Цвет
• Аленький цветочек. Трикотажная повязка Chobi, 1440 руб.
• Воздушный поцелуй! Легкий топ-тэнк с V-образным вырезом. Motivi, 1399 руб.
• Изящная
• Яркий пример.
деталь. Шорты, декорированные бантом. Befree for Disney, 599 руб.
Эффектное приталенное платье Befree, 1199 руб.
ТАНЖЕРИН ТА АНЖ Актуальный, эффектный цвет, ассоциирующийся с приятным, освежающим вкусом цитруса.
• Суперкю – залог кюр от отличного насттроения! O.P.I., O.P. P.I.., строения! 4669 руб. 469
• В ддорогу! Сумка из
эффект. Бикини с кисточками. H&M, 1298 руб.
нейй не нейлона с ручкой из натт на натуральной кожи. SW SWIMS, 8500 руб.
• Красивый • Солнечное плетение. Шляпа с узкими полями. Zarina, 690 руб. 6 ■ Женск ие с овет ы
■
САМА Я
для вас
ход. Мокасины из натуральной кожи. Alba, 2790 руб. ■ а в г у с т
Фото: Shutterstock
• ЯЯркий мани-
ТЕНДЕНЦИИ ■ Форма
• Принцип
• Черно-белое цветение. Кружевное платье BGN, цена по запросу
Bora Aksu, весна/лето–2014
прозрачности. Кружевной топ Sela, 799 руб.
• Роскошное сексуальное боди от Calvin Klein Underwear! 4300 руб.
КРУЖЕВО Романтичность, утонченность и красота. Действие кружевной магии продолжается...
• Ромашковое поле. Романтичная кружевная юбка Marks&Spenser, цена по запросу
• Кружевной
• Изящная деталь. Ободок с ажурным бантом. Frenza, 133 руб. 8 ■ Женск ие с овет ы
■
САМА Я
• Стильно! Кружевной комплект «Миранда» Incanto, 2198 руб. ■ а в г у с т
Фото: ImaxTree/Imedia
орнамент даже на тональном креме! Vivienne Sabo, 195 руб.
ТЕНДЕНЦИИ ■ Настроение
• Бросаем
• Цветочный
якорь! Кулон Lady Collection, 390 руб.
якорь? Топ с оригинальным принтом. Gas, 3399 руб.
для вас
• С этим солевым скрабом море всегда рядом, Mineral Beaut ty Beauty System, 860 рруб.
• Собрались на море? В такой чемодан местит поместится Amer все! American Tourister, 4900 руб.
МОРЕ Яркие краски, энергия свободы и красота! Выбираем одежду и аксессуары для отдыха на море
• После купания так приятно закутаться в уютное пушистое полотенце! Ralph Lauren Home, 8000 руб.
• Небесная симфония. Трикотажное платье Finn Flare, 2999 руб.
• Яркие полосы.
Фото: Shutterstock
Шляпа с широкими полями. Gant, цена по запросу
• Легкая поступь. Сланцы ТВОЕ, 249 руб. 10 ■ Женск ие с овет ы
■
САМА Я
■ а в г у с т
КАЛЕНДАРЬ ■
. ц лета.. я с е м й о Последни еще всег о г о н м ь!!! Н о т ак ь сделат т е п с у о нужн
АВГУСТ Фотопроект «Success And The City: Современная женщина в большом городе», Торговые центры «Гименей», «Европейский», «РИО» на Дмитровке, «Крокус Сити Молл» и др. Новый модный фотопроект «Success And The City: Современная женщина в большом городе» объединит самых красивых и востребованных девушек российской эстрады, театра и кино. В числе участников – актрисы Ольга Кабо, Эвелина Блёданс, певицы Алена Апина, Варвара, Надя Ручка и другие. Работы фотохудожников можно будет увидеть совершенно бесплатно в разных ТЦ Москвы. Ключевая идея фотопроекта – исследовать феноменальность по-настоящему успешной женщины.
2
Ильин день Именно после этого дня нельзя купаться в реках и озерах, так как, по народному поверью, «Илья воду остудил». В народных традициях Илья-пророк предстает в виде могучего седого старца, который на своей колеснице ездит по небу, и его карающая рука посылает огненные стрелы, поражая всех, кто не соблюдает закон Божий. А купаться на Ильин день запрещалось, потому как из-за частых гроз в этот день люди погибали от удара молнии.
12 ■ Женск ие с овет ы
■
САМА Я
13
Международный день левшей Да, и у наших левшей есть свой праздник! А ведь современный мир создан для людей, которые все делают правой рукой: для них предназначены письменные и кухонные принадлежности, двери и замки, музыкальные инструменты, компьютерные мыши... Левшам остается лишь приспосабливаться. К счастью, в последние десятилетия левшей уже почти не переучивают писать правой рукой, и давно известно, что делать этого ни в коем случае не нужно! Психологи считают, что все эти люди-левши обладают сильным характером и мощным творческим потенциалом. Марк Твен, Леонардо да Винчи, Микеланджело, Бетховен, Сергей Рахманинов, Мерилин Монро – все они были левшами!..
Фото: Shutterstock, ИТАР-ТАСС
1-30
■ а в г у с т