САМАЯ №12 2014
16+
4 607128 320018
14012
№12 ДЕКАБРЬ 2014 www.samaya.ru
● Стань Самой–Самой ! ●
й й ы м Са годни! о новномер
Месяц красоты
ХОРОШЕЕМ К НОВОМУ ГОДУ
И Исполнение желаний --
ЭТО ВОЗМОЖНО!
Sex
как из рутины сделать праздник
www.samaya.ru
МЕДИЦИНА XXI ВЕКА: рейтинг реальных достижений
17 ОПТИМИЗМ, ПОВОДОВ СОХРАНЯТЬ
несмотря на...
✸ Как обновить отношения с любимым ✸ Нескучный детский праздник ✸ Программируем удачу ✸
САМАЯ №12 2014
16+
4 607128 320018
14012
№12 ДЕКАБРЬ 2014 www.samaya.ru
● Стань Самой–Самой ! ●
й й ы м Са годни! о новномер
Месяц красоты
ХОРОШЕЕМ К НОВОМУ ГОДУ
И Исполнение желаний --
ЭТО ВОЗМОЖНО!
Sex
как из рутины сделать праздник
www.samaya.ru
МЕДИЦИНА XXI ВЕКА: рейтинг реальных достижений
17 ОПТИМИЗМ, ПОВОДОВ СОХРАНЯТЬ
несмотря на...
✸ Как обновить отношения с любимым ✸ Нескучный детский праздник ✸ Программируем удачу ✸
М
ы знаем, что новогодние подарки – это святое! Хотя к 31 декабря все мы уже совсем выбились из сил, готовя сюрпризы для родных и близких, тратя время, силы и деньги на предвкушение радости любимых людей. Но теперь-то все позади и осталось только завязать красивый бант из атласной ленты и положить подарки под елочку. И уже скоро-скоро вы увидите, как заблестят глаза тех, кто эти ленточки развяжет и оценит ваши усилия. Оценят обязательно! Мы, как и вы, тоже в приятной суете и, готовя этот новогодний номер, долго думали, что вам подарить, чем вас порадовать, особенно сейчас, в наши очередные непростые времена. Да, нынешний Новый год мог бы быть и повеселее… В идеале – без повышения цен на продукты, удорожания услуг и надежд типа «только б не было войны». Но, увы, реальность почти никогда не совпадает с мечтами. А вот и нет! Знаете ли вы, что есть способ изменить свою жизнь к лучшему? Так что, может, вместо того чтобы стонать, горевать и прогибаться под изменчивый мир, попробовать его изменить? Это несложно, стоит только захотеть! Да, без всякой мистики и привлечения обитателей потустороннего мира, только силой собственной воли и желания, чем точно обладаем мы с вами! Сбыча мечт – это тот самый ценный подарок, который мы с удовольствием дарим вам в этот Новый год, а у вас есть возможность не только использовать его для себя, но и поделиться им с родными и друзьями. Главное – запомнить алгоритм действий, вот его-то мы и расписали для вас со всеми возможными деталями и подробностями. А так как все мы в общемто хотим одного – любви, доброты, понимания, здоровья и удачи, представляете, насколько лучше станет мир вокруг нас, получивших желаемое и довольных своей счастливой жизнью? С Новым годом, и пусть сбудутся все ваши мечты!
✸
Только ДЛЯ ВАС!
Э КС П Е Р Т Ы Э Т О Г О Н О М Е РА ✸
■ ОТ РЕД АК ТОРА
Лилия Дубровская, врач-дерматокосметолог клиники Telo’s Beauty Наталья Толстая, психолог, журналист, писатель, общественный деятель Лео Бокерия, академик РАМН, директор центра сердечно-сосудистой хирургии им. А. Н. Бакулева Екатерина Шулепина, руководитель отдела онкогематологии компании «Рош» Павел Колесов, психолог, тренинг-центр PAVEL-KOLESOV
Мария Голофастова, врач-терапевт, диетолог Сети клиник НИАРМЕДИК Мария Овсянникова, врач-диетолог
Ольга Молдавская, главный редактор д е к а б р ь ■
Женс к ие с ове т ы
■
САМА Я ■ 1
СОДЕРЖАНИЕ ■
18
50
Успеть похорошеть к новогодней ночи: вeauty-марафон начинается!
Новая жизнь с Нового года: главное – правильно начать!
ДЕКАБРЬ
амый éСамый
новогодний номер номе р é
КРАСОТА
18 Обратный отсчет За 30 дней до Нового года: ваш план красоты на каждый день
ЗВЕЗДА
46 Юлия Ковальчук: «Не люблю ничего планировать!»
22 Новинки 24 Готовимся к Новому году От макияжа до маникюра
30 Нестандартные тени Бьюти-тест
32 Интересно
МОДА
34 В шелках и мехах В эту праздничную ночь вы будете самой-самой... Вот увидите!
40 Испанская партия Виолеты Эксклюзивные советы от дизайнера Mango Виолеты Андик
42 Чудо-шкатулка Выбираем бижутерию к празднику 2 ■ Женс к ие с ове т ы
44 Интересно
■
САМА Я
60 Портрет: Александр Овечкин
ПСИХОЛОГИЯ
50 Новый год – пора начать новую жизнь Ищем правильные установки и начинаем смело двигаться вперед
54 Карнавальносексуальная ночь Как сделать свой новогодний секс умопомрачительно-незабываемым
56 Как обновить отношения с любимым План по превращению любимого мужчины в нежного романтика
42
ТЬ АСИ УКР ЧЕМ СЕБЯ В ЮЮ ДН ОГО НОВ НОЧЬ
СПЕЦСЕКЦИЯ Будем счастливы!
62 17 поводов быть оптимистом несмотря на... Считаем причины чувствовать себя везучим человеком, несмотря на...
66 Берем пример из кино Заряжаемся оптимизмом и учимся любви к жизни у наших любимых киногероинь
68 Почему наши «хотелки» не исполняются В этом году у вас все обязательно сбудется, обещаем! Исполнение желаний – наш новогодний подарок вам!
70 Чудеса своими руками, или Как запрограммировать будущее на удачу и поймать ее за хвост? Вот увидите, это вполне реально! ■ д е к а б р ь
106
94
Путешествие в сказку: прекрасная зимняя Австрия
Для новогоднего стола – только лучшие рецепты!
91
ИИ ТУЧК МИ И ЫЕ Ш МИЛ РКИ СВО А ПОД РУКАМИ
78 PRYANYK from Russia Чем полезна традиционная русская сладость
80 Медицина XXI века Наш рейтинг революционных и полезных достижений сегодняшнего дня
84 Интересно
КАРЬЕРА
86 «Я благодарна судьбе за сложности» История успеха нашей героини
ДЕТИ
88 Самый лучший Новый год Организуем веселый праздник для детей д е к а б р ь ■
Самые полезные и вкусные продукты
КУХНЯ
94 Новогодний стол От горячего до десертов
101 Интересно
ДОМ
1 Слово редактора 4 Письма читателей 6 Тенденции: цвет, форма, вкус, настроение
14 Календарь 16 Самая, самый, самое 112 Гороскоп 118 Полезные адреса 120 Совет месяца от читателей
116 Клуб «Самая» На обложке: SHUTTERSTOCK
102 Спальня вашей мечты Комната, в которой мы проводим не меньше 100 дней в году, должна быть удобной
16+
ый й Самгодни! о новномер
ОТДЫХ
106 Австрия:
путешествие в сказку Катаемся на лыжах, поправляем здоровье и заряжаемся энергией на будущий год
110 Афиша
№12 ДЕКАБРЬ 2014 www.samaya.ru
14012
Красота и молодость в вашей аптечке
92 Топ-5 детского меню
16
Месяц красоты
68
ХОРОШЕЕМ К НОВОМУ ГОДУ
И Исполнение желаний --
ЭТО ВОЗМОЖНО!
Sex
54 80 62
4 607128 320018
77 К зиме готовы!
Делаем вместе!
САМАЯ №12 2014
Без вреда для вашего здоровья
В КАЖДОМ НОМЕРЕ
91 Украшения и подарки
как из рутины сделать праздник
МЕДИЦИНА XXI ВЕКА:
www.samaya.ru
ЗДОРОВЬЕ
74 Новогоднее застолье
рейтинг реальных достижений
ПОВОДОВ СОХРАНЯТЬ 17 ОПРТИМИЗМ
несмотря на...
✸ Как обновить отношения с любимым ✸ Нескучный детский праздник ✸ Программируем удачу ✸
Женс к ие с ове т ы
■
САМА Я ■ 3
ПИСЬМА ЧИТАТЕЛЕЙ ■
ПИСЬМО МЕСЯЦА
статья очень помогла мне. ➜ ЯВаша все не могла разобраться, что
М
ы с маленькой дочерью играем «В красоту»: она парикмахер-визажист, я – клиент. «Мамочка, ты у меня самая красивая!» – говорит мне Катюша. Видно, что она осталась довольна своей работой. «Для каждого ребенка его мама самая красивая», – отвечаю я и з а д у м ы в а ю с ь , ч т о з н ач и т б ы т ь с а м о й к р а с и в о й м а м о й . Красота – понятие относительное, которое состоит из массы деталей. Согласитесь, что женщина с ногами идеальной формы, но с некрасивой походкой будет смотреться нелепее женщины пусть и с неидеальными ногами, но с грациозной походкой, привлекающей многочисленные взгляды. Настоящая женская красота – не в пухлых губах, не в супердорогой косметике и идеальном маникюре. Настоящая красота – это внутренняя гармония. Гармоничная женщина уверена в себе. Ее сердце наполнено любовью, прежде всего любовью к себе (не путать с эгоизмом). Если женщина не умеет ценить и уважать себя, то как она сможет полюбить других? У каждой женщины должно быть любимое хобби, чтобы иметь возможность самовыражаться. Чтобы жить не РАДИ семьи и детей, а ВМЕСТЕ с семьей и детьми, тогда дети будут в будущем брать с нее пример. Красивая мама – это женщина, которая мелодично и ласково говорит, ее речь не наполнена бранью и разным словесным мусором. Любая мамочка должна вырабатывать привычку как можно меньше употреблять слова с приставкой «не», чтобы ее семью окружало меньше негатива. Ведь несложно сказать вместо «не разбей чашку!» – «неси чашку аккуратнее». Смысл примерно одинаковый, но мы дали позитивную установку «будь аккуратным». Правда, несложно? Красивая мама – это счастливая мама. Она заряжает всех вокруг оптимизмом, счастьем и любовью к жизни. Она часто улыбается, не боится трудностей, не ищет причин для обид и ссор. Красивая мама всегда остается собой, но при этом сохраняет шарм, свою изюминку. И не важно, пользуетесь вы кремами известной марки или готовите отвары из трав сами, ходите в тренажерный зал или делаете зарядку во время игр с детьми: если у Вас хорошее настроение, на губах улыбка, в душе – гармония и счастье, а в сердце – любовь, то вы и есть САМАЯ КРАСИВАЯ МАМА! Поздравляем с наступающим Новым годом и вручаем
набор блюд для праздничного стола и приправы МАГГИ НА ВТОРОЕ Ольге Петровой из Республики Крым
же со мной происходит. Я всегда очень спокойно и даже хладнокровно воспринимала жизнь, а после того как поняла, что у меня появилось что-то очень ценное, стала иначе смотреть на многие вещи. Я нашла практически все симптомы описанные психологом! И поняла, что поневоле автоматически борюсь с тревогой! Для меня очень важно, чтобы эти статьи были написаны не ради банальной сенсации, а действительно для человека. Я почувствовала такую заботу и поддержку, что меня просто распирает. Спасибо вам огромное за понимание, что помогли провести мне этот самоанализ! Тамара Саввиди, по эл. почте ОТ РЕДАКЦИИ: Тамара, всегда пожалуйста! Мы рады, что смогли помочь. Хочу рассказать о том, что де➜ лает меня счастливой! Как ни странно, это моя работа! Да-да, вы не ошиблись, именно она! Вот уже более шести лет я тружусь в сметном отделе крупной компании и отчетливо осознаю, что это мое призвание! Пусть я не снимаюсь в кино на одной площадке с кинозвездами, не хожу с утра до ночи в вечерних платьях и провожу большую часть своего времени в офисе, это не мешает мне достигать профессиональных вершин, совершенствоваться как профессионал и постоянно развиваться! Ведь если присмотреться, в каждой работе есть открытия, которые необходимо совершить именно вам! Желаю всем читательницам найти свое место в жизни, состояться как личность, а это неизбежно повлечет за собой счастье и удовлетворение! Елена Шаповалова, по эл. почте ОТ РЕДАКЦИИ: Елена, золотые слова! Здорово понимать, что вы нашли свое место в этой жизни.
Хотите получить приз за лучшее письмо месяца? Пишите нам чаще! Наш адрес: 105082, Москва, а/я № 5, «Самая» или samaya@konliga.ru 4 ■ Женс к ие с ове т ы
■
САМА Я
■ д е к а б р ь
ТЕНДЕНЦИИ ■ Цвет
• Нет, это не старинное
• Нам морозы
серебро,а тарелка в технике декупаж! Салон «Акценты», цена по запросу
не страшны! Ультралегкий пуховик Uniqlo, цена по запросу
серебра – наряднее не бывает! Mavala, 120 руб.
• Взгляд зага-
дочный и благородный – с подводкой Essence, 135 руб.
выбор. Блузка, Marks & Spencer, цена по запросу
• Серебряные
круги. Подвеска, Halens, 699 руб.
СЕРЕБРО Серебряный оттенок придает нарядам и аксессуарам особый шарм и изысканность...
• В сетях соблазна. Нарядная шляпа, Marzi, 17 900 руб.
• Символ Нового года!
Rudolf Kampf, 7600 руб.
• Впечатляющий шаг.
Ботинки, Asos, 3552 руб.
• Актуальный сувенир! Подставка H&M, 399 руб.
Фото: Imax Tree| Imedia
• Блестящий
Fall-Winter 14/15, Julien Macdonald
• Ногти цвета
для вас
• Из гардероба балето-
манки. Юбка, Sabotage, 999 руб.
6 ■ Женс к ие с ове т ы
■
САМА Я
■ д е к а б р ь
Fall-Winter 14/15, Marques Almeida
ТЕНДЕНЦИИ ■ Форма
• Новый пар-
фюм Noblesse – изысканный, модный и стильный! Magruss, 7890 руб.
• Наносим
• Серая
косметику мягко и аккуратно. Avon, 249 руб.
и пушистая. Marks & Spencer, цена по запросу
• …И нежно!
Jane Iredale, 1950 руб.
• Стильное
предложение. Зимний жилет, Marc Cain, 36 750 руб.
МЕХ Мех в России обречен на вечную любовь модниц. Потому что это шикарно, стильно и очень тепло.
• Аксессуар-
любимчик! Меховая сумочка, Asos, 1422 руб.
• Голливудский
• Тепло и роскошь.
Шарф, Chobi (кисти из меха). 6000 руб.
для вас
• Пушистые ножки. Босоножки, Santoni, цена по запросу
8 ■ Женс к ие с ове т ы
■
САМА Я
Фото: Imax Tree| Imedia
шик. Жакет, Elisabetta Franchi, 24 000 руб.
■ д е к а б р ь
ТЕНДЕНЦИИ ■ Вкус
• Завораживающие
• Блестящая
круги. Серьги, Lady Collection, 340 руб.
снежинка. Нарядная шапка, Chobi, 3900 руб.
• Верх эле-
гантности. Пальто: онлайнмагазин Next, 4449 руб.
• Цейлонская корица – нота сердца нового аромата от CARNER BARCELONA, 6100 руб.
• Изыскан-
ный цвет, стильное решение. Клатч Ecco, 5990 руб.
КОРИЦА Поистине волшебная пряность, превращающая самое обычное блюдо в пищу для гурманов.
• Высокое
положение. Утепленные ботильоны, Stesso, 1599 руб.
Цена
179
• Выбор
стильных девушек! Модный ансамбль от Motivi
• Время стильных людей!
Часы (розовое дерево), AA Wooden Watches, 9900 руб.
10 ■ Женс к ие с ове т ы
■
САМА Я
• Корица и яблоко –
самый новогодний запах! Освежитель воздуха, Glade, 135 руб.
Фото: Shutterstock
руб.
■ д е к а б р ь
ТЕНДЕНЦИИ ■ Настроение
• В тепле и
уюте. Вязаная шапка, Savage, 798 руб.
• «Правильный
цвет» к Новому году. Свитер, Zarina, 2290 руб.
• Золотой
• Вкусное мас-
лак – изысканность и шик. Limoni, 199 руб.
• ГГель ель для душа согреет и
ло для тела «Карамельное яблоко», The Body Shop, 750 руб.
НОВЫЙ ГОД
поднимет настроение! Bath & Body Works, 550 руб.
В Новый год – с яркими, стильными и уютными вещами: подарками, аксессуарами и украшениями!
• Снежные вихри. Колье, Lady Collection, 590 руб.
принес, добрый Дедушка Мороз? Салон «Акценты», цена по запросу
• Под счастливой
звездой. Елочное украшение, H&M, 199 руб.
• Празд-
ничная постановка. Ботильоны, Casadei, цена по запросу
12 ■ Женс к ие с ове т ы
• Новогодний сервиз в тему! «Дом Фарфора», цена по запросу
Фото: Shutterstock
• Ты подарки нам
• Классический
пример. Ремень, «ЦентрОбувь», 199 руб. ■
САМА Я
■ д е к а б р ь
КАЛЕНДАРЬ ■
ебные да, волш о л о х а о, Зим , конечн И . .. и к ние снежин едвкуше р п е о н радост ода!!! Нового г
ДЕКАБРЬ 12 Большое Новогоднее Представление «Снежный Дракон», Цирк Танцующих Фонтанов «Аквамарин», м. «Пролетарская», ул. Мельникова, д. 7 Каждый год в Новогодние праздники «Аквамарин» погружается в волшебную зимнюю сказку! В этом году зрителей ждет удивительная история о приключениях смелой и доброй девочки Маргариты. Благородство маленькой героини восхитит и растопит лед даже в сердце Снежного Дракона, грозного повелителя вьюги, который встретится Маргарите в канун Рождества!
17
Ханука Этот день еще называют Праздником свечей, которые зажигают в честь чуда, происшедшего при освящении Храма после победы войска Иегуды Маккавея над войсками царя Антиоха в 164 году до н.э. Этот еврейский
14 ■ Женс к ие с ове т ы
■
САМА Я
праздник длится восемь дней, и каждый вечер в хануку зажигают свечи: одну – в первый день праздника, две – во второй, три – в третий и так далее, до восьми, используя для этого, как правило, специальный подсвечник – ханукию. В Хануку детям принято дарить игрушки и деньги.
Фото: Shutterstock
2-31
День Конституции Российской Федерации Наверняка вы знаете, что это один из самых значимых праздников в нашей стране. Ведь Конституция – основной закон государства. В этот день все участвуем в официальных мероприятиях, посвященных этому празднику, – это уроки правоведения, круглые столы, презентации и выставки, праздничные концерты, митинги, флешмобы и так далее.
■ д е к а б р ь
19-31 Год Синей
«Новогодняя страна», Крокус Сити В эти дни Крокус Сити встретит более полумиллиона детей и взрослых, посетителей новых оригинальных праздничных шоу и самого крупного в России зимнего крытого Парка аттракционов и развлечений. Это грандиозный проект, который объединит три самостоятельных события на одной территории: сказочное мегашоу «Фиксики: путешествие во времени!» (Крокус Сити Холл), гиперактивное шоу «Маша и Медведь: играем в сказку!» (Крокус Экспо), а также Парк аттракционов и развлечений, который займет площадь 18 000 кв.м в одном из павильонов Крокус Экспо!
25 Католическое Рождество Христово Это главный праздник у западных христиан, установленный в воспоминание рождения Иисуса Христа в Вифлееме. В католических странах хорошо известен обычай колядования – дети ходят по домам с песнями и добрыми пожеланиями. В ответ колядующие получают подарки – чаще всего конфеты. д е к а б р ь ■
ОВЦЫ Наступающий год – год Синей Деревянной Овцы (или Козы). И уже по его названию ясно, в каком цвете его лучше встречать. Самым правильным будет синий наряд, допускается еще зеленый, бирюзовый или же кремовый, бежевый, пастельный оттенки. А вот блестящие ткани, пайетки или стразы лучше в этот раз проигнорировать – Овечка не очень любит вызывающие платья, ей больше по нраву мягкие, ворсистые ткани… как ее шерстка. Поэтому можно остановить выбор на бархатных, кашемировых, замшевых или же шерстяных нарядах. Лучше, если ваш костюм будет в одной цветовой гамме, но его можно будет украсить симпатичными аксессуарами. К примеру, хорошо подойдут натуральные камни (прекрасны аквамарин и изумруд) или же оригинальная бижутерия. Если говорить о прическе, то, как вы догадываетесь, главное на голове в эту новогоднюю ночь – кудряшки!
Как украсить дом? Лучше всего будут смотреться войлочные игрушки, поделки из дерева (все-таки год Деревянной Овцы!), вязаные ажурные салфетки и нитяные шары. Рукодельницам настает раздолье – из шерсти можно изобретать все что угодно! Да, и не забудьте важный символ наступающего года – колокольчики и бубенцы! Ведь такой «звонилка» обязательно присутствует на шее у Овечки и Козочки! Можно повесить бубенчики над входом в квартиру – на счастье.
Что же приготовить на стол, чтобы «порадовать» Овечку – побольше салатов: ведь это животное обожает зелень! И, кстати, на празднование можно уехать подальше от дома – отметить его на даче, на природе и, самое правильное, в кругу семьи. Если вы собираетесь организовать праздник с размахом, то, как говорят астрологи, это не самая лучшая идея. Овечка – животное стеснительное, пугливое и громких компаний не выносит. Поэтому отметьте бой курантов дома, в кругу самых близких. Женс к ие с ове т ы
■
САМА Я ■ 15
САМАЯ, САМЫЙ, САМОЕ ■
Самая красивая представительница английского королевского дома, герцогиня Кембриджская, снова беременна. Вся Британия ликует, королева счастлива, все прекрасно. Кейт, конечно, теперь не всегда будет присутствовать на важных монарших мероприятиях. Но, кажется, она не очень из-за этого расстроена!
Самая обаятельная актриса и певица Юлия Беретта получила предложение сняться в полнометражном историческом фильме китайского режиссера. Съемки будут проходить рядом с Пекином и на китайском языке! Так что Юлия теперь срочно изучает китайский язык и иероглифы. Пожелаем ей удачи!
БЕРЕТТА –
вперед, в Китай! С Новым годом! Пусть наши сердца переполняет любовь, а глаза сверкают от счастья! Мира, добра, совершенства!
Теперь все свое свободное время Юлия посвящает иероглифам!
16 ■ Женс к ие с ове т ы
■
САМА Я
КОРОТКО
Анна Семенович Самая пышногрудая певица Анна Семенович собралась под венец. Женихом Анны стал 40-летний бизнесмен Иван Станкевич. Сама певица не комментировала свой роман, хотя пара уже давно живет вместе.
Аль Пачино Самый талантливый актер Аль Пачино счастлив со своей невестой, 35-летней моделью и актрисой Люсией Солу. При этом актера абсолютно не смущает 39-летняя разница в возрасте и то, что его девушка выше его почти на голову!
Скарлетт Йоханссон Самая обворожительная голливудская актриса родила дочь, которая получила имя Роза. Скарлетт и ее жених, французский публицист Ромен Дориак, собираются оградить дочь от внимания прессы.
Фото: Shutterstock, из личного архива Ю. Беретты
➔
КЕЙТ СНОВА ЖДЕТ МАЛЫША!
■ д е к а б р ь