4 607128 320223
15005
спецвыпуск № 5 ноябрь 2015
СЕКРЕТЫ ДОЛГОЛЕТИЯ Эликсир вечной молодости – АНТИОКСИДАНТЫ!
Диеты по возрасту: 40+, 50+, 60+
Ваша кошка – ДРУГ И ДОКТОР!
Как научиться управлять своей болью
10 вам жизнь ВОПРОСОВ, КОТОРЫЕ СПАСУТ
А ТАКЖЕ: ПОЛЕЗНЫЕ САЛАТЫ И ОПАСНЫЕ ТРАНСЖИРЫ cover1_spec.indd 49
16/09/15 21:20
Новинка от издательского дома «ЭДИПРЕСС-КОНЛИГА» СЕРИЯ БРОШЮР
«АЗБУКА ЗДОРОВЬЯ» В КАЖДОМ ВЫПУСКЕ ВЫ НАЙДЕТЕ ПРОВЕРЕННЫЕ ВРЕМЕНЕМ СРЕДСТВА ИЗ АРСЕНАЛА НАРОДНОЙ МЕДИЦИНЫ
как изб ави тьс я от боли в спине август-сентябрь
2015
АПТЕовКА ья
как вый ти из де пр ес си и август-сентябрь
2015
КА АПТЕ ровья здо
здор
16+
бе з дорогих лекарств
ШАЛФЕЙНОЕ СКИПИДАР И РЖАНОЕ ТЕСТО МАСЛО
30
дных народ сре с тв
ло При хроническом радикулите Если вас прострели
как под нят ь
август-сентябрь
2015
иммунитет
АПТЕовКА ья
бе з дорогих в лекарст ПРАВИЛЬНОЕ
ГРЕЧКА, ОВСЯНКА И БАНАНЫ
ДЫХАНИЕ И РЕЛАКСАЦИЯ
Тест: есть ли у меня депрессия?
30
дных народ сре с тв
Как песни спасут от хандры
август-сентябрь
как улу чши ть АПТЕовКА ья здор
зрение 2015
здор
16+
бе з дорогих лекарств ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ И ПРОРОЩЕННОЕ ЗЕРНО
ЙОГУРТЫ И СПЕЦИИ
30
дных народ сре с тв
Алтайские травы Прививки: насколько они работают?
бе з дорогих лекарств
30
х народдснтыв сре
ЯГОДЫ РЯБИНЫ И ШПИНАТ И ЛИСТЬЯ КРАПИВЫ ЛУКОВАЯ НАСТОЙКА
глаз Сколько можно смотреть телевизор? Фитнес для
ЧИТАЙТЕ И БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!
Можно ли жить так, чтобы ничего не болело? Можно! И стоит к этому стремиться. Что для этого нужно? Правильное питание, здоровый образ жизни и физическая активность. А если все-таки что-то болит? Попробуйте помочь своему организму справиться с болезнью самостоятельно, без лекарств. Используйте проверенные временем средства из арсенала народной медицины – не только русской, но и индийской, китайской и японской. А еще поможет вам в этом «Азбука здоровья».
Уже в продаже
РЕКЛАМА. ИНФОРМАЦИОННАЯ ПРОДУКЦИЯ ДЛЯ ЛИЦ, ДОСТИГШИХ ВОЗРАСТА 16 ЛЕТ.
cover2_spec.indd 50
16/09/15 20:50
СОДЕРЖАНИЕ
СЕКРЕТЫ ДОЛГОЛЕТИЯ
№ 5 ноябрь 2015
ЖИЗНЬ БЕЗ БОЛЕЗНЕЙ
2
2 10 простых правил здоровья и долголетия 6 Рак молочной железы
Что делать и чего не делать, чтобы жить долго
Важные вопросы
10 Все болезни от нервов 12 10 вопросов, которые могут спасти вам жизнь 15 Укрепляем иммунитет Нужно начать с печени
ЖИЗНЬ БЕЗ БОЛЕЗНЕЙ
18 5 важных шагов на пути к любви к себе! 20 Ревизия жизни Избавляемся от ложных установок
23 Быть здоровой – модно! 26 Четвероногий доктор
КРАСОТА + МОЛОДОСТЬ
28 Эликсир вечной молодости 30 Эксперты в ответе 32 Вечно молодые Звездные советы от первых красавиц мира
34 Душистая история
ПРАВИЛЬНАЯ ЕДА
36 5 главных вопросов о трансжирах 39 Квашеная капуста
40 Домашние закваски 42 Не все салаты полезны…
34
Зато с нашей помощью у вас есть возможность сделать их такими! Травы и эфирные масла для красоты
44 Диета по возрасту
и релакса
Для дочек, мам и бабушек
АКТИВНАЯ ЖИЗНЬ
46 Пилатес 48 Помоги себе сам!
Способы оздоровления, которые у вас всегда под рукой!
26 Какие болезни лечат кошки?
12 36
Что нужно спросить у своего доктора вовремя? Насколько уменьшат вашу жизнь вредные жиры? Узнаем детали!
как национальное достояние
н о я б р ь ■
spec_01+.indd 1
СЕКРЕТЫ ДОЛГОЛЕТИЯ ■ 1
16/09/15 20:51
[жизнь без болезней]
10
простых правил
ЗДОРОВЬЯ И ДОЛГОЛЕТИЯ
1. РАДУЙТЕСЬ!
Живите так, чтобы ваша жизнь была полна радости, надежды, планов на будущее. Если день проходит без улыбки, вы не только обед-няете свою жизнь, но и сокращаете ее, считают врачи-психиатры, которые точно знают, как подав-ленное настроение влияет на физическое самочувствие каждого человека. Кстати, статистика свидетельствует о том, что семья и брак очень благотворно влияют на здоровье.
2. БОЛЬШЕ ДВИГАЙТЕСЬ
Занимайтесь спортом или просто побольше гуляйте, делайте зарядку, ездите на велосипеде или поднимайтесь по лестнице без лифта. Движение стимулирует циркуляцию крови, благодаря чему сосуды поддерживаются в хорошей «спортивной» форме. А сидячий образ жизни приводит к образованию атеросклеротических бляшек и закупорке сосудов.
Прогулки на свежем воздухе очень полезны для легких, бронхов, сердца и сосудов. В городском воздухе опасность для человека представляют мелкодисперсные частицы, прежде всего диоксид серы, который содержится в промышленных выбросах и выхлопных газах. В сельской местности загрязненность воздуха не так высока. Опираясь на результаты проведенных экологами исследований, можно точно сказать, что пребывание в районах с загрязненным воздухом отнимает у человека до года жизни из-за обострения заболеваний. 2 ■ СЕКРЕТЫ ДОЛГОЛЕТИЯ
spec_02-05+.indd 2
Фото: Shutterstock
3. ВЫБИРАЙТЕСЬ ИЗ ГОРОДА НА ПРИРОДУ
■ н о я б р ь
16/09/15 20:50
Фото: Shutterstock
Следите, чтобы ваши дети ели правильно Основы долголетия закладываются в детстве, и ключевую роль в этом играют родители, которые должны следить за правильным питанием детей, не допуская в их рационе никаких сладостей, чипсов и гамбургеров. Если в детстве ребенок набрал лишний вес, то потом он никогда не избавится от его последствий. Ожирение вызывает необратимые изменения в организме, которые всегда будут так или иначе сказываться на здоровье. А здоровое питание начинается с грудного вскармливания. борются с раком: оказывается, они 4. ЕШЬТЕ МЕНЬШЕ Тот, кто меньше ест, живет доль- же его и стимулируют. Хорош или ше. В ходе проведенных в Кали- плох кофеин — тоже вопрос? Рыба форнийском университете иссле- считается полезной, но вместе с дований было установлено, что ней в организм попадает канцероздоровье у мышей, получавших генная ртуть, накапливающаяся меньше пищи, оказалось лучше, в теле рыбы. Хотите похудеть — риск рака меньше, а продолжи- меньше ешьте и больше двигайтельность жизни на 42% больше. тесь; хотите прожить подольше Главное в питании — соблюдать — правильно выбирайте еду. Вот меру, то есть съедать ровно столь- три главных правила питания. ко, сколько необходимо организСледите за тем, чтобы половиму для пополнения энергозатрат. на питательных веществ, постуУвы, мы слишком много едим и пающих с пищей, приходилась зачастую переедаем, еда на ско- на долю у глеводов (фру кты, рую руку, конфеты, сладкие без- овощи) — это незаменимый источалкогольные напитки — все это ник энергии. источники лишних калорий. Ежедневно потребляйте примерно 60–80 г белков (постное мясо, молочные продукты, бобо5. НЕ НАДЕЙТЕСЬ НА вые). ДИЕТЫ Не думайте, что модные диеты и Включите в ваш рацион как методики знаменитых диетологов можно больше полиненасыщенмогут оказать вам действенную ных жиров — они предупреждают помощь. Более того, все то, что образование бляшек в сосудах. сегодня рекламируют как хорошее Полезные жиры есть в рыбьем и полезное, завтра могут признать жире и оливковом масле. А чтобы опасным для здоровья. Взять, к они лучше усваивались, ешьте примеру, антиоксиданты, которые клетчатку — овощи и фрукты. н о я б р ь ■
spec_02-05+.indd 3
ЧТО ВЫ ЗНАЕТЕ об анатомии человека и о здоровье? Десять полезных вопросов, верные ответы на которые сделают вашу жизнь лучше. 1 В какое время дня лучше всего покупать себе обувь? 2 Какой орган занимает больше всего места в организме? 3 Относится ли бесплодие к наследственным заболеваниям? 4 Играет ли роль в выздоровлении хорошее настроение? 5 Связан ли сон с иммунитетом? 6 Как называется патология, когда у человека сердце не на месте? 7 Помогает ли еда вылечиться? 8 Почему возникают мышечные спазмы в ногах, приводящие к тому, что ходить становится труднее? 9 Сколько человек умирает ежегодно от обычного гриппа? 10 ДНК какого животного больше всего похожа на ДНК человека? ПРОВЕРЬ СЕБЯ – см. с. 4
СЕКРЕТЫ ДОЛГОЛЕТИЯ ■ 3
16/09/15 20:50
[жизнь без болезней]
ЧТО ВЫ ЗНАЕТЕ об анатомии человека и о здоровье? Правильные ответы на вопросы со с. 85 1 Покупать обувь следует вечером. К этому времени ноги отекают из-за плохой циркуляции крови, тогда новая обувь не будет жать. Но если отеки вы замечаете с утра, вам надо посетить врача. 2 Это кожа – орган, играющий важную роль в организме, поэтому он нуждается в бережном отношении. 3 В отдельных случаях. Если бесплодие вызвано наследственным диабетом, женщина может успеть родить ребенка, прежде чем разовьется бесплодие. 4 Вот преимущества положительного настроя: улучшается физическое самочувствие, повышается устойчивость к простуде и сердечно-сосудистым заболеваниям. 5 Доказано, что недостаток сна нарушает функционирование иммунной системы и снижает способность организма бороться с вирусами. 6 Транспозиция, когда основные внутренние органы имеют зеркальное расположение по сравнению с их нормальным положением. 7 Сбалансированный рацион обеспечивает всеми веществами, которые нужны для регенерации клеток, а неполноценная диета ухудшает восстановление и повышает риск осложнений. 8 Если артерии на ногах сужены или закупорены бляшками, нарушение кровоснабжения вызывает боль при ходьбе. 9 От 1000 до 3000 человек, так что лучше подумать о профилактике. 10 ДНК свиньи, поэтому при трансплантации могут использоваться некоторые элементы органов животного.
4 ■ СЕКРЕТЫ ДОЛГОЛЕТИЯ
spec_02-05+.indd 4
6. КУРИТЬ – ЗДОРОВЬЮ ВРЕДИТЬ
Курение вредно для легких и сердца. Как сообщается в отчете STIVORO, нидерландской организации, пропагандирующей отказ от курения, табачный дым содержит примерно 40 канцерогенных веществ. У курящих людей с годами ухудшается зрение, повышается риск развития таких заболеваний, как ревматоидный артрит, болезнь Крона, болезнь Альцгеймера, рак. У беременных женщин курение может привести к выкидышу, преждевременным родам, а также к рождению младенца с врожденными патологиями. Считается, что те, кто курит сигары, вдыхают меньше дыма, чем те, кто предпочитает сигареты. Однако дым от сигар намного вреднее сигаретного: в нем больше смол, угарного газа и аммиака.
7. УЧИТЕСЬ!
Учеба продлевает жизнь. Это факт: продолжительность жизни у людей с высшим образованием на шесть-семь лет дольше, чем у людей менее образованных. Пр е дс т а ви т е л и социальных слоев с более низким культурно-образовательным уровнем больше к у ря т, ед я т менее здоровую пищу и чаще заняты тяжелым физическим трудом. Отчасти это происходит из-за неосведомленности. Л юд и о бр а щ а ю т с я к врачу с малейшей простудой, но вряд ли ответят, где у них расположена печень
или селезенка, а значит, читая книги и узнавая новое, вы будете больше осведомлены о возможных опасностях. Получая высшее образование, вы обеспечиваете себе в перспективе более высокий уровень дохода, а это еще одно преимущество в плане сохранения здоровья. У обеспеченных граждан более широкий выбор возможностей.
8. АЛКОГОЛЬ: ЗНАЙТЕ МЕРУ!
Вот результаты недавнего исследования, проводившегося в Университете Вагенингена, и данные Нидерландского института здоровья и экологии. Оказывается, те, кто пьет вино изредка и понемногу, в среднем живут на пять лет дольше, чем трезвенники. При разумном подходе к спиртному снижается риск смерти от инсульта и сердечно-сосудистых заболеваний. На чем основан такой эффект? Под воздействием алкоголя в крови увеличивается количество липопротеинов высокой плотности, которые очищают стенки сосудов от вредных отложений, в красном вине, как известно, содержатся антиоксиданты, подавляющие рост раковых клеток. Правда, утверждение, что два бокала красного вина в день улучшают здоровье, пока что не получило научного подтверждения, зато есть много весьма аргументированных доводов, почему следует ограничивать прием алкоголя, если вы хотите прож и т ь дол ьше: алкоголь в неумерен■ н о я б р ь
16/09/15 20:50
ном количестве может повреждать слизистую желудка, печень и головной мозг.
9. БУДЬТЕ ОСТОРОЖНЫ С ЛЕКАРСТВАМИ
ПО СТАТИСТИКЕ, ЖЕНЩИНЫ ЖИВУТ ДОЛЬШЕ МУЖЧИН, НО ДОЛГАЯ И НЕ ОТЯГОЩЕННАЯ БОЛЕЗНЯМИ ЖИЗНЬ БОЛЬШЕ ЗАВИСИТ ОТ НАКЛОННОСТЕЙ И ПРИВЫЧЕК ЧЕЛОВЕКА
Не уповайте на таблетки и будьте особенно осторожны, принимая вроде бы безобидные болеутоляющие препараты. Да, их можно без рецепта купить в любой аптеке, но это вовсе не означает, что болеутоляющие средства можно принимать беспрерывно. Частое употребление обезболивающих средств приводит к серьезным нарушениям в работе почек. бам собственного тела, пусть врач хотя бы раз в год проходить обслеСказанное касается и печени. Кро- проведет обследование, сделает дование у врача и прислушиватьме того, данные препараты вызы- клинические анализы и выска- ся к его рекомендациям относивают желудочное кровотечение. жет свое компетентное мнение. тельно питания. Почитайте вкладыш, который Современная медицина сегодня К счастью, в последнее время прилагается к лекарству, и вы может оказать довольно эффек- ситуация меняется к лучшему. увидите, какие побочные дей- тивную помощь даже при таких Когда мир облетели пугающие ствия бывают у самых безобид- тяжелых заболеваниях, как диа- фотографии американцев с крайных с виду лекарств. бет, гипертония, высокий уровень ней степенью ожирения, в сознахолестерина. Если вы будете нии наших современников прознать, какое у вас давление или изошел перелом: многие начали 10. РЕГУЛЯРНО уровень холестерина, то сможете менять свой образ жизни, и в ПОСЕЩАЙТЕ ВРАЧА Это самый простой совет для тех, своевременно принять меры и не результате смертность от сердечкто хочет продлить себе здоровую допустить развития заболевания. но-сосудистых заболеваний во жизнь. Прислушивайтесь к жало- Так что каждый человек должен всем мире сокращается.
ДОСТОЙНЫЕ ПРИМЕРЫ
Владимир ЗЕЛЬДИН Рожденный в 1915 году известный актер Владимир Зельдин в свои 98 лет не тольн о я б р ь ■
spec_02-05+.indd 5
ко играет на сцене и танцует на собственном дне рождения. Имя Зельдина занесено в Книгу рекордов Гиннесса, как единственного в мире артиста, выходящего на сцену в столь преклонном возрасте. Недавно Владимир Зельдин пробежал с олимпийским факелом по улицам Москвы.
сента Ван Гога, который посещал лавку ее дяди в Арле. Эта мало кому известная француженка наблюдала, как строится Эйфелева башня, пережила две мировые войны, а в 1988 году (ей тогда исполнилось 113 лет) Жанна-Луиза попала в Книгу рекорКАЛЬМАН В 1888 году, 13-летней дов Гиннесса как девочкой, Жанна-Луи- самый старый человек на планете. В 1990 за Кальман своими году она появилась в глазами видела Вин-
фильме о Ван Гоге, став самой пожилой актрисой, снявшейся в кино. После 120-го дня рождения ее официально признали самой старой долгожительницей. А в возрасте 121 года она выпустила пластинку в стиле хип-хоп. Скончалась Кальман 4 августа 1997 года, прожив 122 года и 164 дня.
СЕКРЕТЫ ДОЛГОЛЕТИЯ ■ 5
16/09/15 20:50
[жизнь без болезней]
РАК МОЛОЧНОЙ ЖЕЛЕЗЫ
Важные вопросы MAMMA MIA! МАММОГРАФИЯ! КАК Я ПРОХОДИЛА ОБСЛЕДОВАНИЕ В ОНКОЦЕНТРЕ
«А где тут онкологический центр?» – бодро спросила я первого попавшегося мне на выходе из метро «Каширская». Увидев ужас в глазах несостоявшегося собеседника, поспешившего, отведя глаза, побыстрее расстаться со мной, я ощутила, что моя решительность резко пошла на убыль...
РАЗУМ И ЧУВСТВА
Предыстория весьма бесхитростна – я случайно попала на публичную лекцию врача-маммолога. Ужасное словосочетание «рак груди» вызвало в памяти печальные истории молодых женщин, умерших в жутких муках. А упоминание о стрессах, курении, неправильном питании и жестоких диетах как факторах риска заставило меня вспомнить все эти прегрешения перед собственным здоровьем. И ребенка я кормила грудью всего четыре месяца – эта мысль не добавила оптимизма. Правда, я избежала поздних родов, но и без них вполне достаточно поводов для волнений. Воображение уже рисовало, как я лежу в обрамлении похоронныx венков, но все же остатками разума я уловила слова врача: «Хочу отметить, что рентгеновская мам6 ■ СЕКРЕТЫ ДОЛГОЛЕТИЯ
spec_06-09+.indd 6
мография во всем мире сейчас признана золотым стандартом, единственным методом, который позволяет выявить рак молочной железы на доклинической стадии, когда мы можем сохранить женщине здоровье, красоту и даже жизнь». Ухватившись за эти обнадеживающие слова, я решила срочно пройти маммографическое обследование. К тому же я планировала не только родить еще одного ребенка, но и дождаться внуков, так что самое время жить, а не умирать.
К ВРАЧУ!
Оказывается, свое желание я могла реализовать только в определенном согласии с организмом. Об этом мне рассказала акушергинеколог в женской консультации. Маммографическое обследование будет эффективным только в том случае, если оно проводится в первые семь дней с начала «критических» дней. Подсчитав н у ж н ые с р ок и , я по л у ч и л а направление в Российский онкологический научный центр им. Н.Н. Блохина, в кабинет маммографии. Кстати, направление на такое обследование может дать в местной поликлинике эндокринолог, хирург или онколог. Итак, я шла по направлению к огромному серому зданию. Назвать мое состояние комфортным было ■ н о я б р ь
16/09/15 20:51
Фото: Shutterstock Текст: Ирина Зелинская
Мы все боимся рака, трусим так, что любое упоминание о нем уже считаем плохой приметой, с фатализмом считая, что само это слово приблизит нас к больничной палате онкоцентра. А может, наоборот, пора перестать бояться и осмыслить свои перспективы? Как сказал великий, делай, что должно, и будь, что будет. С одним серьезным уточнением: вовремя полученные знания и принятые меры способны творить чудеса!
бы большим преувеличением. кально, потом – горизонтально. И Дверь нужного кабинета я откры- сфотографировали в обоих полола, чувствуя себя новичком, пры- жениях поочередно. Снимки я гающим с вышки в холодную воду. ждала, мягко говоря, с нетерпением. Сейчас, сейчас… Страхи зашевелились с прежней силой, и я дала ОПАСНОСТИ ЗАГАРА Подойдя на дрожащих ногах к себе слово: если выживу в этот раз, врачу и оторвав руки от груди, буду ездить отдыхать в снежную первое, что я услышала, было: «А-а, Норвегию, а не в Египет. к нам пришла любительница заго- Наконец снимки готовы. Врач рать?» Практически сразу же я рассказала, что все почти в порядузнала, что жителям средней ке. «Почти???» – задохнулась я. полосы этого делать категориче- «Да, у вас небольшая мастопатия, ски не рекомендуется, так как видимо, последствия вашего интенсивный загар плохо влияет пляжного вояжа, через пару месяна гормональный фон. Даже ней- цев сходите к гинекологу, протрализовав специальными кре- верьте, восстановился ли гормомами ультрафиолетовые лучи, не нальный фон». Слово «онколог» избежать воздействия опасных в момент утратило для меня свой инфракрасных – они-то и вызы- страшный смысл, и я уже спокойвают повышенное кровоснабже- но выслушала и записала, как ние в железистой ткани молочной самой обследовать грудь.. железы, что приводит к гормональному дисбалансу и мастопа- ВОЗВРАЩАТЬСЯ – тии (разрастание соединительной ПЛОХАЯ ПРИМЕТА? ткани, при котором в груди обра- Одевшись и раскланявшись, я зуются нередко болезненные вышла из кабинета. Обратный уплотнения). путь по уже знакомым коридорам был гораздо веселее. И тут я обнаружила, что забыла в кабинете В АНФАС И ПРОФИЛЬ Врач внимательно, сантиметр за любимую цепочку с кулончиком. сантиметром ощупала мою грудь, «Это плохая примета!» – зашевепри этом я сначала опустила руки лились во мне суеверия. «Вернутьвдоль тела, а потом, наоборот, под- ся в кабинет или нет?» Я решиняла. Затем я отправилась к мам- тельно развернулась: я не только мографу, где с моей грудью произо- вернусь, но приду на маммограшло вот что: поочередно каждую фию и в следующем году, .Ведь я из них плотно зажали с двух сто- у себя одна и назло врагам рон горизонтальными пластико- и на радость друзьям буду выми досками – сначала верти- счастлива и здорова! н о я б р ь ■
spec_06-09+.indd 7
СЕКРЕТЫ ДОЛГОЛЕТИЯ ■ 7
16/09/15 20:51
[жизнь без болезней]
САМЫЕ ВАЖНЫЕ ВОПРОСЫ О РМЖ
На них отвечают самые профессиональные эксперты
Наш эксперт ОЛЬГА МЕЛЬНИКОВА, канд. мед. наук, врач-онколог ВЦЭРМ им. А.М. Никифорова МЧС России, независимый эксперт НП «Равное право на жизнь»
ПРИЧИНЫ ВОЗНИКНОВЕНИЯ РАКА МОЛОЧНОЙ ЖЕЛЕЗЫ Причин возникновения рака множество, однако нет такой причины, которая приводит к раку в 100 случаях из 100. Есть факторы, повышающие риск заболеть раком молочной железы. ВОЗРАСТ. Считается, что пик заболеваемости этой патологией приходится на женщин после 50–55 лет и снижается после 70. Хотя РМЖ молодеет, и сегодня он наблюдается даже у молодых девушек. УВЕЛИЧЕНИЕ ЭКСПОЗИЦИИ ЭСТРОГЕНОВ. Если у женщины рано (до 12 лет) пришли месячные, поздно (после 55 лет) наступила менопауза, она проходила заместительную гормонотера8 ■ СЕКРЕТЫ ДОЛГОЛЕТИЯ
spec_06-09+.indd 8
пию (в том числе принимала пероральные контрацептивы), то она – в группе риска. Зачастую женщины принимают противозачаточные средства без консультации с врачом, но гинеколог перед назначением гормональных препаратов всегда отправляет пациентку к маммологу для обследования молочной железы, и если обнаружены какие-либо уплотнения, применение гормональных препаратов противопоказано. ПОЗДНЯЯ (ПОСЛЕ 30 ЛЕТ) ПЕРВАЯ БЕРЕМЕННОСТЬ. Полное отсутствие родов также увеличивает вероятность заболевания РМЖ. НАЛИЧИЕ ЭНДОКРИННЫХ, ГИНЕКОЛОГИЧЕСКИХ, ПРЕДОПУХОЛЕВЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ.
НАСКОЛЬКО УСПЕШНО СЕГОДНЯ ЛЕЧЕНИЕ РМЖ? Подход к лечению рака груди в последнее время изменился в связи с тем, что выяснилось, что есть много типов
РМЖ. Поэтому тактика лечения строится в зависимости от выявленных характеристик опухоли, после чего определяется: с чего начать лечение и какие препараты использовать. В арсенале современных онкологов существует достаточно инструментов для эффективного лечения даже агрессивных форм рака молочной железы, основным был и остается ХИРУРГИЧЕСКИЙ. Современная тенденция мировой (и отечественной) онкологии – сохранение по возможности самой молочной железы. Кстати, на данный момент квалификация хирургов во многих российских больницах и медицинских центрах выше, чем в соответствующих заведениях за рубежом. Если же операция невозможна, начинают ЛЕКАРСТВЕННУЮ И/ИЛИ ЛУЧЕВУЮ ТЕРАПИЮ. Эффективность большинства препаратов составляет 80–90%, все дозировки для каждого конкретного пациента рассчитываются индивидуально. Минус химиотерапии – она воздействует на весь организм и вызывает побочные эффекты. Но с этой проблемой вполне успешно справляются препараты сопутствующей терапии. Одним из хорошо зарекомендовавших себя сегодня способов лечения является ПЕРСОНАЛИЗИРОВАННАЯ ТЕРАПИЯ, суть которой – найти свое лекарство для каждой генетической поломки, из-за которой возникают опухолевые образования. Сегодня существует большое количество «правильных препаратов в правильное время», поэтому РМЖ – то заболевание, которое можно полностью вылечить.
БЛАГОДАРЯ ТАРГЕТНЫМ ПРЕПАРАТАМ ЛЕЧЕНИЕ СТАЛО БОЛЕЕ ЭФФЕКТИВНЫМ И МЕНЕЕ ВРЕДНЫМ: ЛЕКАРСТВА ТОЧЕЧНО ПОПАДАЮТ В «МИШЕНЬ» БОЛЬНЫХ КЛЕТОК, НЕ ЗАДЕВАЯ ПРИ ЭТОМ ЗДОРОВЫХ ■ н о я б р ь
16/09/15 20:51
любое обнаруженное в груди образо- если у пациентки есть родственники вание – повод для беспокойства. Это первой линии родства – сестры, мать, не так: большинство новообразований, дочери, которые болели РМЖ или АЛЕКСАНДР которые женщины у себя обнаружи- раком яичников, а тем более когда ПЕТРОВСКИЙ, вают, особенно в молодом возрасте, РМЖ и/или рак яичников были диа– доброкачественные, риск их пере- гностированы у родственников (в том канд. мед. наук, рождения минимален. В России (ДО) числе не близких) в нескольких покоисполнительный встречаются практически у каждой лениях. На сегодняшний день мы знаем директор Ассоцивторой женщины, в то время как несколько генов, которые могут привоации онкологов раком молочной железы заболевает дить к возникновению злокачественных России одна из пятнадцати россиянок. Тем не опухолей. Их исследование стало уже менее некоторые ДО (например, рутинным, и в большинстве лаборатонекоторые фиброаденомы) действи- рий можно сдать анализ и получить КАК МОЖНО ВЫЯСНИТЬ, тельно могут рассматриваться как результат, который скажет, существует ЕСТЬ ЛИ У ВАС предраковая патология. В этом случае ли повышенный риск возникновения ПРЕДРАСПОЛОЖЕННОСТЬ их целесообразно удалять для про- рака. К сожалению, отрицательный К РМЖ? Увы, стопроцентных признаков нет, филактики возникновения злокаче- ответ на этот анализ не говорит о том, что РМЖ у данного человека не возственной опухоли. но есть вероятные. НАСЛЕДСТВЕННАЯ ПРЕДРАСПОЛО- никнет. Это лишь значит, что вероятДО (ДОБРОКАЧЕСТВЕННЫЕ ОБРАЗОВАНИЯ). Очень многие считают, что ЖЕННОСТЬ. О ней можно говорить, ность его появления такая же, как и у всех остальных: примерно 1 к 15. Если же мутация будет обнаружена, то риск резко повышается, в некоторых ситуациях до 80–90%.
Наш эксперт
Наш эксперт РУСТАМ ГАЛЕЕВ, канд. мед. наук, медицинский директор компании «Рош-Москва»
КАКИЕ СЕГОДНЯ ЕСТЬ НАДЕЖНЫЕ СПОСОБЫ ДИАГНОСТИКИ? Благодаря достижениям современной медицины, сегодня уже известно, что РМЖ – это не одно заболевание, как считали раньше, а как минимум 7–10 разных видов, и для эффективного н о я б р ь ■
spec_06-09+.indd 9
лечения каждого необходимо пра- молочной железы», врач выполняет вильно диагностировать его вид, что- биопсию опухоли. Далее этот кусочек бы женщина получила подходящий опухоли отправляется патоморфолоименно ей лекарственный препарат. гу, который специальным образом Современная медицина позволяет готовит препарат, использует реактиболее точно понимать механизмы вы и тест-системы, для того чтобы развития опухолей и выявлять моле- узнать тип РМЖ. кулярные «поломки» и специфиче- Если анализ подтверждает, что HER2 ские генетические дефекты, которые имеет положительный статус, это ознапровоцируют выработку в организме чает, что опухоль может расти и метапатологических белков. Например, в стазировать быстрее, чем опухоли, не случае с самым агрессивным и быстро имеющие этого признака, это плохой развивающимся видом РМЖ на прогноз. Однако сейчас уже есть преповерхности раковой клетки обнару- параты, которые действует именно на живается много HER2-рецепторов. HER2-рецепторы, поэтому данный тип Подобные молекулярные нарушения РМЖ перестал быть фатальным. Это выявляются с помощью специального пример работы принципа персонализитестирования. Каким образом проис- рованной медицины: есть лекарство и ходит исследование? Например, есть «мишень» – рецептор, на который женщине поставлен диагноз «рак воздействует это лекарство. СЕКРЕТЫ ДОЛГОЛЕТИЯ ■ 9
16/09/15 20:51