полная коллекция
№ 15/ 2015
16+
CЧАСТЛИВАЯ ЖЕНЩИНА НЕ БЫВАЕТ ОДИНОКОЙ? Своими руками:
н для себя: массаж против морщи а дин гар я для кухни: вязана для дома: флорариум
Фруктовые мюсли
Ц Й ИНДЕКС 166532 • 2 РАЗА В МЕСЯ
И” • ПОДПИСНО ПОДПИСКА • КАТАЛОГ “ПОЧТА РОСС
4 607128 320018
15015
Диета для хорошего секса От чего вылечат кошки? Экономим воду и деньги Если ребенок сломал чужую игрушку...
НОВОСТИ МЕСЯЦА ВАШ СЧАСТЛИВЫЙ ГОРОСКОП
* В роли браслета
ДАРДО КУСТО, шаман, эксперт шоу «Человекневидимка» на ТВ-3
1-15 ноября ✶ 1 ноября. Сегодня можно посмо-
треть на свою жизнь с высоты птичьего полета, осознать истинную цель и отсеять ненужное. На протяжении дня не стоит слишком переутомляться, все необходимое придет само. 2 ноября. День несет в себе очень мощную энергетику, которая усилит в вас чувство справедливости, решительности, храбрости. 3 ноября. Сегодня ничего нового начинать не стоит, так как происходит поворот энергетического потока. Почитайте книги или посетите психолога. 4 -5 ноября. Избегайте конфликтов и не поддавайтесь на провокации. Не рекомендую переедать. 6 ноября. Рекомендую заняться физическими нагрузками. День удачен для всех активных людей. 7 ноября. Отбросьте любую спешку и проведите день спокойно. Сегодня получится хороший разговор со своими внутренним «Я». 8 ноября. День со сложной энергетикой. Постарайтесь не начинать ничего нового. Застолья и посиделки на сегодня не стоит планировать, лучше заняться уборкой дома. 9 ноября. Хороший и гармоничный день во всех направлениях. Очень благоприятное время для начала путешествий и дальних поездок. 10 ноября. Сегодня рекомендую прислушиваться к советам и словам близких людей. Благоприятной станет медитация с целью получения ответов на интересующие вопросы. Сны,
✶ ✶
✶ ✶ ✶ ✶
✶ ✶
2 • ЖЕНСКИЕ СОВЕТЫ •
приснившиеся этой ночью, могут быть вещими. 11 ноября. Постарайтесь вспомнить все хорошее, что происходило с вами за последние 30 дней. Дело в том, что завтра новолуние и если вы зарядите себя позитивом сегодня, то последующие 30 дней будут благоприятны для вас. 12 ноября. Настал первый лунный день. Сегодня идеальное время для того, чтобы построить планы на ближайшие 30 дней. Сядьте за стол и напишите, что хотите достичь в рамках этого времени. Заявите о самых смелых амбициях, ведь все написанное будет иметь особую магическую силу. 13 ноября. Пора начинать осуществлять свои планы. Если вы не будете ленится, то Вселенная предоставит вам все необходимое для достижения цели. Действуйте! 14 ноября. Сегодня всячески старайтесь избегать проявлений личной агрессии, подозрительности и злости. День несет в себе мощный заряд энергии и все негативные мысли могут плохо обернуться для вас. Стрижка волос обеспечит приток денег. 15 ноября. Символ дня – древо знаний. Именно сегодня вам может открыться истина о вашем реальном положении дел. Словно в зеркале, вы увидите свое настоящее лицо. Чтобы не испугаться такой встречи, наведите порядок в своей душе, проведя границу между Добром и Злом.
✶
✶
✶
✶
✶
Если я не знаю, что из украшений подойдет мне сегодня, я завязываю на запястье атласную ленту пышным бантом вверх, к тыльной стороне руки. Черная или бежевая лента подходит ко всем моим нарядам и придает образу законченность. Марианна Марченко, г. Краснодар
что почитать? Барбара Шер О ЧЕМ МЕЧТАТЬ издательство «Манн, Иванов и Фербер» Это вторая книга из пяти от знаменитого мотиватора Барбары Шер — автора бестселлера «Мечтать не вредно». «О чем мечтать» – книга для тех, кто еще не знает, чего хочет в жизни. Это великолепное продолжение бестселлера «Мечтать не вредно» приведет вас не к очередной скучной работе, а к карьере, отражающей ваши истинные таланты и мечты. Вы поймете, как заново поверить в «давно забытые» цели, преодолеть барьеры на пути к успеху и, наконец, решить, кем вы на самом деле хотите стать.
Октябрь в розовом цвете
У несколько лет октябрь – это Уже Всемирный месяц борьбы против рака груди, когда женщинам предоставляют массу информации о том, как вовремя выявить и решить эту проблему, где и как можно пройти обследования молочных желез – маммографию. Чтобы обратить внимание женщин на свое здоровье, в октябре вы увидите повсюду символ акции – розовую ленточку, а благодаря компании Philips парки и памятники архитектуры будут подсвечены розовым.
• №15 / 2015
ЧТО СЕБЕ ПОДАРИТЬ? Такое простое по крою платье в стиле 70-х можно носить, как говорится, и в пир, и в мир, и в добрые люди. Клетка – это не только модно, но и очень практично, так как подходит всем, а удлиненная расклешенная юбка стройнит любую фигуру. Сочетая это женс твенное платье с грубыми ботинками на толстой по- дошве, вы легко впишетесь в м о д н ы й н ы нч е стиль бохо.
Скоро премьера! 6 ноября состоится долгожданная премьера новой серии бондианы – «Агент 007: Спектр». Джеймсу придется столкнуться с самыми страшными и непобедимыми своими врагами, которые в очередной раз строит какие-то страшные планы. Но пока в Лондоне есть такой герой, его жители могут спать спокойно, зрители – восторгаться необыкновенно захватывающими поворотами сюжета, а зрительницы – представлять своего принца на белом коне в облике Дэниэла Крейга, в общем, понравится всем!
бренд б ренд OlgaOsipenko
ТОП -5 модных
Муж над ое Оставил л своей ревнос а ему ре т бенка, в ью… в руки б о т к нула у тылку и пампе рсы, нап молока исала сп дел по д исо ом ге… Хоч у и уехала к под к руу посмот мне «изм реть, как он еняет».
3
туфель осени Этой осенью нет никаких запретов – абсолютно разные цвета, высота каблука, форма фурнитуры – на любой вкус найдется пара изящных туфель! На примере осенне-зимней коллекции CARLO PAZOLINI покажем самые модные модели.
4
5
1
2
1 Классические черные лодочки на ■ среднем каблуке. Такая обувь зрительно удлиняет ногу за счет узкого носа, но благодаря довольно умеренной высоте каблука, вы не устанете в течение дня 2Н ■ Необычные туфли букле. Букле – это грубая ткань из пряжи с узелками, часто используется при производстве пальто, а также, например, культовых жакетов Chanel.
■ 3 Туфли в винтажном стиле с широким,
расширяющимся снизу каблуком – актуальный предмет в гардеробе современных модниц. ■ 4 Туфли с геометричным принтом , благодаря которому классические лодочки становятся гораздо интереснее. 5 Полуоткрытые туфли из кожи с тис■ нением под рептилию для тех, кто ценит экстравагантность.
• ЖЕНСКИЕ СОВЕТЫ •
3
СЕКРЕТЫ КРАСОТЫ рецепт красоты ЦВЕТОЧНОЕ МОЛОКО Молоко, природное средство, смягчающее кожу, содержит молочную кислоту, которая бережно очищает кожу. Молочный жир действует как увлажнитель и снимает любое воспаление. Вам потребуется: ● 2 ст. л. сухих лепестков розы, ● 1 ст. л. сухой лаванды, ● 1 ст. л. сухой ромашки, ● 90 мл цельного свежего молока, ● 1 ст. л. растительного глицерина. Залейте растительное сырье молоком и глицерином, закройте и поставьте на ночь в холодильник. Процедите и перелейте в бутылку. Перед применением хорошо взболтайте. Храните не более 7 дней.
Как ухаживать за кожей осенью ■ После лета, когда ваше лицо пострадало от солнца и кожа стала суше, первым делом в начале осени нужно позаботиться о восстановлении естественного защитного барьера кожи. К решению нужно подходить системно, включая в уход очищение, увлажнение и питание. Не менее важно правильно подобрать косметические средства. ■ Так как кожа ослаблена, лучше использовать щадящую косметику. Пока эпидермис не восстановится, стоит отказаться от спиртосодержа-
Не забудьте о витаминах! Ирина Афанасьева, дерматовенеролог, косметолог Как часто мы слышим о пользе витаминов! Но ведь современный человек все равно не потребляет их в необходимом количестве. Так зачем же стараться? Тратить деньги на фрукты и овощи, которые не в сезон очень дороги? Ведь если посмотреть, сколько вокруг всего вредного, станет ясно, что витамины – вовсе не панацея. Это неверно: да, человек не всегда получает необходимое количество полезных веществ из пищи, но в этом случае может помочь короткий курс витаминотерапии. Рекомендуется принимать препараты, содержащие
4 • ЖЕНСКИЕ СОВЕТЫ •
либо минералы, либо витамины, так как, находясь в одной таблетке, эти комплексы могут нейтрализовать друг друга. Наилучший вариант – прием витаминов утром, а минералов – вечером. Витамин А отвечает за поддержание влажности кожи и ее эластичность. Его недостаток приводит к сухости и шелушению. Витамин С незаменим для сохранения молодости, именно благодаря ему не только укрепляются кровеносные сосуды, но и в организме активно образуются коллагеновые волокна, без которых кожа становится дряблой. Ну а витамин Е ускоряет обновление клеток и защищает организм от ультрафиолета.
щих лосьонов и мыла. Они сушат кожу. Отдайте предпочтение специальному гелю или пенке для умывания. Также уместно вспомнить про скраб для очищения пор и удаления ороговевших клеток. Он прекрасно освежит кожу. Поэтому хотя бы два раза в неделю найдите время для этой процедуры. ■ Не забывайте также о масках. В это время года они должны сочетать в себе не только защитные свойства, но и тонизирующие и питательные, если вы хотите хорошо выглядеть. Дорогие читательницы, есть вопросы? Присылайте их на samaya@konliga.ru
• №15 / 2015
Приемы экспрессмакияжа
Поделюсь моими любимыми приемами макияжа, с помощью которых можно быстро улучшить внешний вид. Мои приемы таковы: ✓ Термальная вода – идеальное средство для освежения и улучшения внешнего вида, хватает легкого брызга на лицо – быстро, просто и легко. ✓ Пудра: взмах кисточки – и свежий
ься расит чу пок й. о х , й жи ого – Дор осенью в ры ? м е – Зач ь оригиналь д у б . и ой что-н голов – Хочу е сделать с нигу. но ай к Почит
макияж и лицо без жирного блеска готовы! Доступно и подходит для любого места, где бы вы не находились. ✓ Салфетки от жирного блеска – достаточно слегка промокнуть лицо и жирного блеска как не бывало, при этом не нужно никаких специальных средств с собой носить, и этот способ не портит макияж. Шутова Марина, Москва
Срок хранения косметики
Возьмите за правило раз в полгода проводить ревизию всех средств, проверяя их срок годности годности. Используйте средства креативно. – Если вы обнаружили, что срок годности крема для лица истекает, а баночка еще полна, переведите средство в разряд кремов для рук или стоп. С функциями питания и увлажнения в этих зонах он справится отлично.
Осенняя маска
Рекомендуется осенью, когда кожа высушена летним солнцем. Половину очищенного банана разомните на тарелке вилкой, после чего нанесите этот благоухающий крем на лицо и шею как можно более тонким слоем. Эта маска хороша также в качестве «скорой помощи красоте» перед неожиданной встречей.
Если морщины уже в 25 Если в 45 лет мы готовы к появлению морщин, то в 25 лет носогубные морщины – повод бежать к дерматологу. Чаще всего проблема ранних морщин настигает молодых женщин с тонкой и очень обезвоженной кожей, когда они забывают об адекватном для их возраста увлажнении и дневной защите от УФ-лучей. Но порой причины раннего появления морщин могут быть гораздо серьезнее: несвоевременное изменение гормонального фона молодой женщины и как следствие более раннее проявление признаков климакса. Иногда пусковым механизмом становится гинекологическая операция.
ОМОЛАЖИВАЮЩИЙ САМОМАССАЖ •
Лучше делать этот массаж перед зеркалом, сидя на стуле. Прямая спина должна опираться на спинку стула, плечи расправлены. Любой массаж всегда делается на очищенной от макияжа и загрязнений коже, чистыми руками. Если не хотите появления новых морщин, всегда делайте массаж и наносите крем по массажным линиям (линии наименьшего растяжения кожи). Основное направление – от середины лица к краям и немного вверх. Во время массажа не надо сильно тереть или сдвигать кожу, гладьте кожу легкими касаниями кончиков пальцев. Все действия выполняйте двумя руками, желательно синхронно с обеих сторон.
• • • •
1. Начинаем медленные движения подушечек пальцев от внутреннего уголка глаза к внешнему «по косточке».
2. Медленно ведите аппликатор круговыми движениями в заданном направлении (кожа не должна сдвигаться).
3. Массируем точку у внешнего угла глаза (правый по часовой стрелке, левый – против часовой) пять– шесть кругов.
4. Переводим аппликатор на надбровную область (массируя круговыми движениями, уводим на подбровную дугу).
5. Массируем энергетическую точку, расположенную между бровями. Движения против часовой стрелки.
6. Отступив от переносицы по сантиметру, безымянными пальцами одновременно массируем две активные точки.
7. Найдите выступающие скуловые косточки. Легкими движениями промассируйте эту зону.
8. Тщательно проработайте непосредственную зону образования «гусиных лапок».
9. Отступив от верхнего края бровей на 0,5 см, воздействуйте на активные точки лба.
• ЖЕНСКИЕ СОВЕТЫ •
5
БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ CТОП, ГРИПП!
По прогнозам Всемирной организации здравоохранения в сезоне 2015/2016 в Северном полушарии ожидаются три основных вируса гриппа, уже посещавших нас в течение последних пяти лет: ■ вирус, подобный штамму A/California/7/2009 (H1N1); ■ вирус, подобный штамму A/Texas/50/2012 (H3N2);
Насколько эффективны заменители сигарет? Преодолеть химическую зависимость от никотина – еще не значит бросить курить. Иногда гораздо труднее справиться с психологической зависимостью от сигареты и избавиться от нее не так-то просто! Любителям «ощущений» предлагают заменить обычные сигареты травяными или электронными. ■ ПЛЮСЫ Фитосигареты – это травяные сборы из лекарственных растений, завернутые в папиросную бумагу. Они ароматизированы, поэтому их дым приятнее табачного. Электронная сигарета на вид ничем не отличается от обычной, внутри такой «папироски» сменный картридж с очищенным никотином или его аналогом. Производители обещают, что ароматизированный водяной пар безопасен и для курильщика, и для окружающих. ■ МИНУСЫ Эффективность и безопасность электронных сигарет пока не подтверждена никакими официальными исследованиями. К тому же они противопоказаны при некоторых сердечно-сосудистых заболеваниях, а также во время беременности и лактации. КСТАТИ, недавно появился спрей с мятным вкусом, который достаточно брызнуть в рот – и желание курить растает, как дым!
6 • ЖЕНСКИЕ СОВЕТЫ •
■ вирус, подобный штамму B/Massachusetts/2/2012. Причем, как считают некоторые эксперты, нынешняя эпидемия гриппа может затянуться на несколько месяцев. Так что антивирусной профилактике они советуют уделить особое внимание. В главной группе риска – пожилые люди в возрасте от 65 лет, а также дети в возрасте до 7 лет.
Внимание, сердце! На сегодняшний день, наряду с онкологическими заболеваниями и сахарным диабетом, сердечно-сосудистые заболевания (ССЗ) – поражения сердца и кровеносных сосудов различной природы, приводящие к нарушению работы всей сердечно-сосудистой системы – являются самыми распространенными и опасными заболеваниями в России. Чтобы обратить внимание на эту проблему, 14 сентября в самом центре Москвы открылась фотовыставка «Женщины России говорят «ДА!» здоровому сердцу!». Это ключевой элемент масштабной глобальной инициативы «Оденься в красное!», поэтому центральным элементом традиционно является красное платье, символизирующее тревогу в связи со стремительным ростом распространеннос ти СС З во всем мире. Поддержав акцию «Оденься в красное!», российские звезды Ирина Слуцкая, Зара, Жасмин, Ирена Понарошку, Яна Чурикова, Юлия
– Чт о мо жет – То здор быть д л имп ько со овья? ороже орт ные времен лек н арс ые тва!
Началова обратились к россиянам с личным призывом задуматься о состоянии здоровья своего сердца и сделать шаг навстречу долгой и счастливой жизни. Наличие одного или нескольких факторов должно насторожить и напомнить о необходимости регулярного наблюдения у врача: Повышение артериального давления больше 140 мм ртутного столба. Повышение уровня липидов крови. Общий холестерин выше уровня 5,2 ммоль/л. Употребление табака, независимо от типа и количества. Злоупотребление алкоголем. Свыше 30 г в сутки для мужчин и 20 г для женщин. Возраст. Мужчины старше 45 лет и женщины старше 55 лет. Заболевания. Сахарный диабет, болезни головного мозга, почек, сетчатки глаза, периферических сосудов. Наследственность. Болезни сердца у ваших прямых родственников. Стрессы. Психологические нагрузки, особенного хронического характера. Устойчивое повышение сахара крови. Уровень глюкозы натощак > 6,0 ммоль/л или через 2 часа после приема пищи > 7,7 ммоль/л. Регулярное повышенное потребление соли. Суточное количество поваренной соли свыше 5 г (чайная ложка «без горки»).
• • • • • • • • • •
• №15 / 2015
Как я победила болезнь!
Почему Лариса Алексеенко в свои 44 года вдруг оказалась в коме – непонятно. Иногда она чувствовала, что с ней происходит что-то не то. Временами она словно отдельно существовала от своего тела. Списала все на переутомление. Даже легла в клинику неврозов. Но, к сожалению, это было не переутомление, а анапластическая астроцитома (опухоль) левой лобной части Я живу одна в двухкомнатной квартире. Моя знакомая попросила пустить пожить ко мне свою приятельницу с дочкой. Я согласилась. В тот день, когда я прилегла да так и не встала, мои гостям такое поведение показалось немного странным. Но все же они не стали меня тревожить, и в результате я пролежала двое суток. Когда позвонила моя подруга, они ей ответили, что я вторые сутки сплю. Она потребовала срочно вызвать «Скорую». Кое-как меня вынесли (я ничего этого, разумеется, не помню) и отвезли в больницу. Спустя время я пришла в себя. Лечащий врач посмотрел мой снимок МРТ и сказал, что нет смысла оперировать, жить мне осталось не больше месяца. Диагноз: «анапластическая астроцитома (опухоль) левой лобной части».
Я этого не знала. Все это слушали мой отец и бывший муж Петр. У отца после таких «ободряющих» слов руки опустились, Петя же проявил характер и всю организацию выхода из моей полурастительной жизни (дело в том, что после комы я оказалась парализована ниже пояса) взял на себя. Показал снимок в ГУ НИИ нейрохирургии им. Бурденко. Профессор Александр Александрович Потапов, который возглавляет нейрохирургическое отделение, сказал, что случай интересный, и согласился прооперировать меня.
НЕ ОТРИЦАТЬ, А ПРИНЯТЬ БОЛЕЗНЬ
■ Психологи считают, что это
самое главное: когда необходимая помощь оказана, прошло время, человек достигает состояния, когда диагноз и его осознание больше не вызывают ни злости ни депрессии. Становится легче, вы снова начинаете уважать и ценить себя, возвращаются интересы и желание общаться. ■ Удивительно, насколько лич-
ность и жизнь человека может измениться в лучшую сторону, когда он сталкивается с серьезной болезнью. Очень многие смогли вновь обрести для себя смысл жизни и по-настоящему понять то, что действительно ценно в жизни. Именно те, кто пережил болезнь, всегда используют альтернативы и не теряют времени на бессмысленные пустяки.
Второй раз я родилась 6 февраля 2007 года. Операция длилась пять часов. Выход из нее был долгим и выматывающим. Мне многому предстояло научиться: держать ложку, вставать, ходить. Вновь играть на фортепиано я не научилась до сих пор. Я похудела на 15 килограммов. Не могла сидеть и стоять. Как вспомню все эти уроки хождения, становится не по себе. Огромное спасибо моему отцу, который терпеливо обувал и выводил меня гулять дважды в день. И все-таки я не отчаялась. Я боролась. Прошел год. По профессии я журналист и могу работать дома. Сейчас я много пишу в разные издания, а затем планирую найти постоянное место. А пока учу английский. Благодаря тому, что со мной произошло, я поняла, что есть много людей, которые очень хорошо ко мне относятся. Меня постоянно навещали и в больнице, и дома, поддерживали всеми способами, в том числе и деньгами. Конечно, главный удар приняли родители и семья младшей сестры. И я по-настоящему счастлива, осознавая, что такие люди у меня есть! • ЖЕНСКИЕ СОВЕТЫ •
7