РЕКОМЕНДУЕТ www.mamaexpert.ru
№1 январь 2015
16+
ЗДОРОВАЯ МАМА – СЧАСТЛИВЫЙ МАЛЫШ!
Когда пора ехать В РОДДОМ? СПОСОБА избежать варикоза ПОДНИМАЕМ ГЕМОГЛОБИН
3
Самые железные продукты
Гражданский брак и беременность
Почему выпадают волосы? большая стирка
соки для малыша
безопасный дом
РЕКОМЕНДУЕТ www.mamaexpert.ru
№1 январь 2015
16+
ЗДОРОВАЯ МАМА – СЧАСТЛИВЫЙ МАЛЫШ!
Когда пора ехать В РОДДОМ? СПОСОБА избежать варикоза ПОДНИМАЕМ ГЕМОГЛОБИН
3
Самые железные продукты
Гражданский брак и беременность
Почему выпадают волосы? большая стирка
соки для малыша
безопасный дом
НАШИ ЭКСПЕРТЫ канд.мед.наук, акушер-гинеколог роддома №1
Анна ДОБРОВА
аспирант кафедры лор-болезней Московского медикостоматологического университета
Инна СТАРЖИНСКАЯ
канд.мед.наук, врач общей практики
Сергей ВЯЛОВ
д. м. н., заведующая лабораторией возрастной нутрициологии НИИ Питания РАМН
Х
орошо быть Кейт Миддлтон! Cочувствие английской прессы обеспечено: «У герцогини Кембриджской, ожидающей второго ребенка, сильный токсикоз, но она, выбрав пальто своего любимого бренда, тем не менее отправилась на светский раут». Поверьте, журнал «Жду малыша» переживает вместе с читательницами именно их насущные проблемы. Например, что делать в ситуации, когда вы продолжаете в полную силу работать, но о вашем интересном положении коллеги пока не догадываются? Стоит ли говорить начальству о своих планах? Как не переутомляться? Об этом можно прочитать в статье на стр. 38. Или другой не менее злободневный для многих вопрос. Гражданский брак и беременность. Сегодня никого не удивляет подобная форма отношений между мужчиной и женщиной. Некоторые считают неофициальный брак очень удобным – в случае чего всегда можно собрать вещи и уйти. Но ситуацию меняет рождение ребенка. Заставит ли мужчину скорее жениться появление ребенка? И всегда ли нужно стремиться к оформлению отношений? Мудрые житейские советы дает психолог на стр. 42. А еще в этом номере мы будем скрупулезно подсчитывать предполагаемую дату родов, определять, пора или еще рановато отправляться в роддом, а также заранее собирать документы и вещички (стр. 52). Все должно быть готово к появлению вашего наследника-наследницы, его величества-ее высочества...
Светлана ЧЕЧИЛОВА, главный редактор
Мария ГМОШИНСКАЯ
42
эндоскопист, председатель правления Таллинской детской больницы
38
Катрин ЛУТС
дерматолог-венеролог, трихолог клиники Telo’s Beauty на Донской
Милослава ЧЕРНЫХ
52
январь 2015
10
СОДЕРЖАНИЕ МОЯ БЕРЕМЕННОСТЬ Второй месяц пути
Возможно, вы еще и не свыклись со своей новой ролью. Однако к концу второго месяца в вашем животике растет и развивается очень маленький человечек.
14
Странный насморк
На заложенность носа жалуются многие будущие мамы. Но не догадываются об истинной причине странного насморка: подчас он не связан с простудой и аллергией.
9 МЕСЯЦЕВ 10 Второй месяц пути Следующий месяц беременности. ЗДОРОВЬЕ 12 Держись, малыш! Истмико-цервикальная недостаточность (ИЦН): что это такое и какую опасность она представляет для будущей мамы и малыша? 14 Странный насморк Насморк во время беременности: лечить или нет? Так ли безопасно это заболевание? 18 Собираемся сдавать анализы Основные анализы, которые обязательно назначат во время беременности, и рекомендации по подготовке к ним. 20 Перехитрить варикоз Варикоз – одна из самых распространенных проблем будущих мам. Каковы особенности лечения во время беременности? 22 Йога для беременных. 2-й и 3-й триместр Для будущих мам на этом сроке нужны особые асаны.
20
Перехитрить варикоз
Самое важное – вовремя принять меры, чтобы помочь венам-труженицам и тем самым остановить варикозную болезнь. Тогда узлы не увеличатся и не пойдут дальше.
МОЙ ДНЕВНИК ДНЕВНИ
26 Не жизнь,
а праздник Пятый месяц беременности нашей героини. АНИЕ ИЕ ПИТАНИЕ
28 Гемоглобаль-
ная проблема Что нужно есть, чтобы гемоглобин был в норме. Самые железные продукты для мамы. 30 Из морозилки Блюда из замороженных овощей. ПСИХОЛОГИЯ
38 Работа плюс
беременность Как их совместить? Как сказать начальнику, что вы уходите в декрет.
78
Белье для будущих мам
В период беременности, а затем и кормления грудью мамам нужно особенное белье. От обычного оно отличается большей эластичностью и комфортом в носке. Выбирайте!
28
Гемоглобальная проблема
Предупреждением проблемы может заняться каждая беременная. Здесь самое главное – соблюдение особой диеты, в ней обязательно должны быть мясо, рыба, творог, яйца.
42 «Пробный» ребенок
Отношение к гражданскому браку – у каждого свое. Попробуем развенчать ряд самых распространенных мифов, связанных с этой формой совместной жизни. Я БУДУ ПАПОЙ
46 Идем на курсы для моло-
дых родителей Зачем будущему папе ходить на занятия? МАГАЗИН 50 Соски-пустышки Как выбрать правильную соску. РОДЫ
52 Час пробил
Можно ли точно рассчитать время начала родов и когда пора собираться в роддом? 56 Прилетевшая на метеорите История нашей читательницы. КОРМИМ ГРУДЬЮ
58 Если у вас двойня
Как правильно кормить грудью близнецов.
МОЙ МАЛЫШ Я РОДИЛСЯ! 62 Я все слышу! Как работает слуховая система у малыша и какую роль она играет в его развитии.
ПЕРВЫЙ ГОД
66 Уход
Большая стирка. 68 Питание Соки в меню малыша. 70 Здоровье Болит животик.
30
Из морозилки
Рецепты блюд из замороженных овощей мало чем отличаются от тех, что предполагают использование овощей свежих, только еда готовится гораздо быстрее.
МОЁ СВОБОДНОЕ ВРЕМЯ ПРАКТИКУМ
72 Как сделать дом безопас-
ным для малыша Основные принципы обустройства вашего дома после появления малыша. КРАСОТА
74 Предотвращаем выпаде-
ние волос Красивые волосы – гордость каждой женщины. Но что делать, если роскошная шевелюра начала редеть и на расческе остается все больше и больше прядей?
МОДА
78 Белье для будущих мам
Правильное белье для беременных женщин должно быть не только красивым, но и удобным. Представляем самые лучшие комплекты белья для будущих мам. Сканируй код и заходи на сайт
mamaexpert.ru
74
Предотвращаем выпадение волос
Чтобы не вздрагивать каждый раз, увидев себя в зеркале, за волосы нужно «браться» как можно раньше. Помогут правильный уход, питание и современные средства.
ИЗ НОМЕРА В НОМЕР 6 8 24 25 36 45 80
Новости Новинки Вопрос гинекологу Будь здорова! Фотоконкурс «Я жду малыша» Вопрос психологу Гороскоп
ОБРАТНАЯ СВЯЗЬ
Дорогие читатели! На страницах нашей специальной рубрики вы можете делиться с редакцией и другими будущими мамочками своими историями и опытом. Пишите нам! По адресу: 105082, Москва, а/я № 5, ЗАО «ЭДИПРЕСС-КОНЛИГА» («Жду малыша» – «Обратная связь»), или по e-mail: malysh@konliga.ru с темой письма «Обратная связь». Здравствуй, дорогой журнал! Хочу выразить благодарность редакции за труд над статьями. Совсем скоро я встречу свою малышку Василису. Как только я узнала о своей беременности, то задалась вопросом: «Как совместить нечастые приемы врача и свои каждодневные вопросы?». Спасла мама, купившая мне ваш журнал. Сколько же тут полезной информации! Все выпуски в нужных мне закладках. Очень понравилась статья о фармацевтике и косметике для будущего малыша. Выписала все нужное и спокойно отправила будущего папу со списком в аптеку. Спасибо вам за то, что у многих мам есть такой журнал-советчик. Ведь очень важно доверять информации, если она касается самого дорогого – малыша. Зоя Сулейманова, Нижний Новгород
Здравствуй, дорогой журнал! Хочу выразить огромную благодарность вашей редакции. Ведь вы делаете очень большую работу, которая дарит будущим мамочкам спокойствие. У нас с мужем совсем скоро родится малыш. Это наш первый ребенок, и поэтому было очень много вопросов «А как будет?», «А что делать?», «А если чтото пойдет не так?». Но вопросы были до тех пор, пока я не начала читать ваши выпуски. Сейчас я чувствую себя очень уверенной – и все благодаря вам. У меня уже 9-й месяц беременности, и я абсолютно не боюсь предстоящих родов и всего, что касается ухода за будущим малышом. Мало того, благодаря вашим статьям я чувствую себя настолько образованной и всезнающей, что уже сама даю советы другим будущим мамочкам. Анастасия Осипова, Краснодар
nОТ РЕДАКЦИИ: Зоя, спасибо за теплые слова. Мы
nОТ РЕДАКЦИИ: Анастасия, когда родится ваш перве-
рады, что вы так внимательно относитесь к нашим советам. А мы, в свою очередь, даем вам только проверенную информацию и полезные советы. Здравствуйте, дорогая редакция журнала «Жду малыша». Совсем скоро я стану мамой, а сопровождает меня на пути к этому событию ваш журнал. Еще до беременности, когда мы с мужем еще только планировали первенца, я с трепетом смотрела на обложку с надписью «Жду малыша» в витрине газетного киоска. И так мне хотелось поскорее стать вашей читательницей! Весной мое желание исполнилось. Никогда не забуду тот день и ту неземную радость, которую я испытала, увидев на УЗИ моего еще совсем крошечного сына – маленькую точку. Сейчас, спустя несколько месяцев, эта точка заметно подросла и вовсю бьет меня по ребрам. Конечно, я с самого начала стала регулярно покупать ваш журнал. Особенно мне нравится рубрика «9 месяцев», в которой нашла подробное описание всех месяцев беременности. Вышло так, что эта рубрика шла точно в соответствии с моим сроком, и каждый месяц я читала именно то, что актуально для
4
ЖДУ МАЛЫША Январь 2015
нец, то наверняка возникнут новые вопросы – о развитии крохи. И тогда наши материалы вновь придут к вам на помощь. Желаем вам легких родов!
меня. Спасибо вам за то, что вселяете в нас уверенность и даете ответы на многие вопросы, которые волнуют будущих мам. Уверена, информация, которую я почерпнула на ваших страницах, поможет мне с достоинством перенести роды и подарить миру нового человека! Луиза Таркина, Астрахань
nОТ РЕДАКЦИИ: Луиза, уверенность при-
ходит с нужной информацией, а наши читательницы всегда подходят к родам подготовленными. Вы получаете приз от японской компании Pigeon – новый электрический молокоотсос. Его мягкая насадка Comfort ProperFit идеально накладывается на грудь, предотвращая попадание воздуха, а скорость и интенсивность сцеживания гибко регулируются, чтобы сцеживание молока было наиболее комфортным.
НОВОСТИ НОВЫЙ ОБРАЗ КАЖДЫЙ ДЕНЬ
ШТУЧНЫЙ ТОВАР Более 2000 наименований товаров для мам и малышей – от сухих смесей и влажных салфеток до мебели и игрушек – представлено в интернет-магазине Podguznik. Хит коллекции – японские товары премиум-класса. Приятным бонусом для покупателей станет бесплатная экспресс-доставка товаров. Даже если ваш заказ будет состоять только из одной пачки подгузников.
КОРОЛЕВА БАЛА Образы из новой коллекции MammySize осень-зима 2014/2015 отражают желания современных будущих мам и сочетают в себе женственность и удобство посадки. Коллекция делится на линии Casual, Sport, Business и Еvening Dresses. Весь ассортимент представлен в интернет-магазине одежды для беременных MammySize.
Будущая мама должна быть королевой новогоднего вечера. А помогут ей в этом роскошные наряды из торговой галереи «Буду мамой». В магазинах галереи представлены нарядные вечерние платья и элегантные блузы. Все это можно приобрести со скидкой с 15 декабря.
СЕМЕЙНЫЕ ЦЕННОСТИ Этой зимой NIVEA сделает своим потребителям в России особенный подарок. Впервые за историю марки будет выпущена лимитированная серия NIVEA Creme, созданная специально для российского рынка. В новом дизайне синей баночки нашли отражение всеми любимые зимние семейные развлечения! В этом году NIVEA начинает воплощать в жизнь новую стратегию «Поделись заботой. Поделись NIVEA», ориентированную на семейные ценности. Катание на коньках – одно из лучших семейных развлечений зимой. Именно поэтому усилия компании были направлены на реконструкцию заброшенных дворовых катков. К зимнему сезону 2014 года было восстановлено 3 таких катка.
=Корейские ученые из Пхоханского университета науки и технологий совместно со специалистами из клиники «Чеиль» создали новую ДНК-вакцину против рака шейки матки=
6
ЖДУ МАЛЫША Январь 2015
СОБЫТИЕ
СПЕЦИАЛЬНО ДЛЯ ПАПЫ: ЖДАТЬ И НЕ МЕРЗНУТЬ На Юго-Западе Москвы появилась техническая новинка – «Умная остановка», которая позволит пассажирам не мерзнуть в ожидании автобуса. Внутри новой модели остановки общественного транспорта всегда тепло благодаря инфракрасному излучателю – он поддерживает нужную температуру. В зависимости от погоды она может подниматься до +35 градусов! «Умные остановки» могут работать как в холодное, так и в теплое время года. Система переориентирует их на обогрев или кондиционирование модуля. На «Умной остановке» можно не только согреться, но и подзарядить телефон – для этого есть розетки. Wi-Fi позволяет бесплатно выйти в интернет, а информационное табло с бегущей строкой сообщит пассажирам о времени прибытия нужного автобуса. Инициатива установки модульного павильона принадлежит руководству роддома № 4. «Умные остановки» позволяют также внедрять интерактивные, навигационные системы и системы безопасности, например, так называемую «тревожную кнопку». Ожидается, что в ближайшее время подобными павильонами будут оснащены все столичные районы. n
МАСТЕР-КЛАСС
ОТ ЖУРНАЛА «ЖДУ МАЛЫША»! УХОД ЗА НОВОРОЖДЕННЫМ
С 30 октября по 2 ноября в конгрессно-выставочном центре «Сокольники» прошел Фестиваль беременных и младенцев WAN Expo. Это уникальный социально ориентированный проект, основными целями которого являются пропаганда сознательного подхода к беременности и родительству, возвращение к традиционным для нашей страны ценностям семьи и материнства. 1 ноября в зоне мастер-классов состоялся мастер-класс от журнала «Жду малыша» на тему «Уход за новорожденным». Занятие провел врач-педиатр клиники «Семейная» – Ольга Николаевна Глушко. На мастер-классе молодые и будущие мамы получили ответы на самые актуальные вопросы по питанию, гигиене и режиму дня малыша. Надеемся, что, прислушавшись к рекомендациям врача, молодые мамы смогут избавиться от чувства неуверенности, а опытные родители, возможно, откроют для себя что-то новое. Также на стенде журнала посетители получили приятные сувениры: чепчики для малышей, календари от компании Choupette, подарочные сертификаты от компании EllipseBed и косметику от «Наша Мама». n Январь 2015 ЖДУ МАЛЫША
7
НОВИНКИ В этой рубрике вы найдете обзор новых товаров для детей и взрослых, которые помогут будущим мамам растить малышей, а также облегчат ведение хозяйства и уход за собой.
СВОБОДА ОТКРЫТИЙ
ЖИВОТИКИ В ПОРЯДКЕ Здоровый животик без колик и расстройств – это так важно для самочувствия малышей. БАД «ЛИВЕО малыш» разработан с учетом физиологических особенностей новорожденных. Благодаря высокому содержанию бифидобактерий Bifidobacterium BB-12 быстро и эффективно нормализует баланс микрофлоры кишечника у маленьких детей. Не содержит аллергенных примесей.
Заботясь о малышах, специалисты Pampers создали трусики Pampers Premium Care, чтобы ничто не ограничивало их свободу. Невероятно мягкие, с эластичным поясом, трусики Pampers Premium Care прекрасно впитывают и удерживают влагу, обеспечивая коже сухость и комфорт. Их можно переодеть в считанные секунды, не отрывая малыша от его очень важных и подвижных занятий. Внутренний слой Pampers мгновенно поглощает и изолирует влагу, впитывает детский стул и сохраняет кожу ребенка абсолютно сухой до 12 часов.
РИТМ БОЛЬШОГО ГОРОДА Коляска X-Lander X-Pulse – настоящая находка для активных родителей. X-Pulse очень компактная, маневренная, относительно легкая коляска, при этом колеса у нее достаточно большого диаметра, что делает ее универсальной практически для любых дорог. Сиденье ставится в двух направлениях. Коляска продается как отдельно, так и в комплекте с люлькой, автомобилисты могут дополнить ее автокреслом. Неоспоримым преимуществом X-Lander является большой выбор фирменных аксессуаров, дополнительно можно купить сумку, муфту для ног и многое другое.
СПОКОЙНЫЙ СОН Подушке для беременных «Спокойный сон» можно придать абсолютно любую форму, так как один ее конец короче другого. Эта новинка сочетает в себе все самые современные технологии, а ее наполнитель – полистироловые шарики – наиболее оптимален и экологичен. Подушка обеспечит комфортное положение для будущей мамы и подарит спокойные часы сна.
8
ЖДУ МАЛЫША Январь 2015