РЕКОМЕНДУЕТ №8 август 2015
www.mamaexpert.ru
16+
ЗДОРОВАЯ МАМА – СЧАСТЛИВЫЙ МАЛЫШ!
ЧТО НУЖНО ЗНАТЬ о преждевременных родах?
4 отеков
СПОСОБА
избежать
Зачем назначают СКРИНИНГОВЫЙ ТЕСТ?
СМУЗИ
Еда + напиток для жаркого дня
СЕКРЕТЫ УДАЧНОЙ ФОТОСЕССИИ сладкий сон Cover_1&4_.indd 1
каши для малыша
автокресла 24/06/15 18:15
РЕКОМЕНДУЕТ №8 август 2015
www.mamaexpert.ru
16+
ЗДОРОВАЯ МАМА – СЧАСТЛИВЫЙ МАЛЫШ!
ЧТО НУЖНО ЗНАТЬ о преждевременных родах?
4 отеков
СПОСОБА
избежать
Зачем назначают СКРИНИНГОВЫЙ ТЕСТ?
СМУЗИ
Еда + напиток для жаркого дня
СЕКРЕТЫ УДАЧНОЙ ФОТОСЕССИИ сладкий сон Cover_1&4_.indd 1
каши для малыша
автокресла 24/06/15 18:15
Cover_2&3.indd 2
26/06/15 13:44
НАШИ ЭКСПЕРТЫ профессор кафедры неврологии и нейрохирургии Первого СПбГМУ
Александр АМЕЛИН
кандидат медицинских наук, акушер-гинеколог
Римма АНТОНОВА
кандидат медицинских наук акушер-гинеколог Европейского медицинского центра
Ольга ПАНФИЛОВА
психолог
Н
аверное, это состояние и вам знакомо: «Устала носить живот и вообще быть беременной!». Вы стесняетесь таких своих мыслей и боитесь признаться окружающим, что после определенного месяца мечтаете лишь об одном — чтобы «все поскорее закончилось»? Не корите себя за то, что не цените долгожданного счастья и проявляете малодушие. Ваша слабость объяснима. Она посещает всех беременных. И справиться с усталостью помогут советы нашего психолога (стр. 38). На самом деле будущих мам часто утомляет не сама беременность, а однообразие и монотонность будней. Чтобы каждый день не был похож на предыдущий, устройте себе праздник — например, организуйте фотосессию. Сегодня практически каждая обладательница смартфона может сделать приличные кадры. Но как передать всю красоту и трепетность этого состояния, чтобы было приятно и самой посмотреть, и друзьям показать, и чтобы спустя много лет на эти кадры взглянул с умилением сам виновник фотосессии? Профессиональными секретами с вами поделится знаменитый фотограф (стр. 70). Ну а самые удачные снимки присылайте в редакцию. В каждом номере журнала мы отводим под них несколько страниц. Вот и в этот выпуск отобраны самые интересные (стр. 24). Кстати, по традиции победители фотоконкурсов получают полезные подарки.
Светлана ЧЕЧИЛОВА, главный редактор
Вера СКАЧКОВА
70 фотограф
Михаил ШАБАЛИН
24 акушер-гинеколог
Нина БЕЛЕНКО
38 01 slovo_sm.indd 1
24/06/15 17:45
август 2015
20
Для маминого спокойствия
Раньше такие скрининги предлагалось проходить лишь женщинам старше 35 лет, ведь немолодой возраст повышает риск родить малыша с хромосомными аномалиями...
16
Осторожно, дефицит!
Когда некоторых веществ, измеряемых в микрограммах, недостает будущей маме и ее ребенку, последствия для обоих могут быть опасными.
СОДЕРЖАНИЕ МОЯ БЕРЕМЕННОСТЬ 9 МЕСЯЦЕВ 12 Финишная прямая Девятый месяц беременности. ЗДОРОВЬЕ 14 Ах, как кружится голова! Почему во время беременности может возникать головокружение и как помочь себе в этой ситуации. 16 Осторожно, дефицит! Йод и фолиевая кислота – вещества, необходимые каждой беременной женщине. Для чего они нужны и в каких дозах? 20 Для маминого спокойствия Ответим на вопросы: что такое скрининги, обязательно ли их проводить и что они покажут? МОЙ ДНЕВНИК 26 У нас будет еще один сын! Пятый месяц беременности нашей героини.
30
Утолить жажду
Если уж вода становится для беременной женщины таким лакомством, стоит позаботиться о ее качестве. Выбираем правильный жаждоутолитель.
02-03_Soderzhanie_sm.indd 2
ПИТАНИЕ
30 Утолить жажду
Что делать, если у будущей мамы отеки? Стоит ли сокращать количество выпитой жидкости и какую воду можно покупать без опаски? 34 Смузи – вкусно и полезно Рецепты модного напитка. ПСИХОЛОГИЯ
38 Устала быть
беременной? Иногда будущая мама просто утомляется от особенностей своего положения. Учимся преодолевать негативные психологические моменты.
74
Яркие расцветки этим летом!
Предлагаем всем будущим мамам почерпнуть вдохновение для своего летнего гардероба в нашей подборке жизнерадостных и удобных нарядов.
24/06/15 17:45
42 Муж не хочет ребенка
Если муж до сих пор против рождения малыша… Варианты развития событий.
Смузи – еда плюс напиток
34
В этом коктейле главным компонентом является не молоко, а фрукты и ягоды ( иногда и овощи).
Я БУДУ ПАПОЙ
46 6 страхов будущих отцов
Даже у самых сильных мужчин новый статус папы может вызвать страх. Чего именно боятся будущие папы? МАГАЗИН
48 Выбираем автокресло
На что нужно обращать внимание при покупке этого важного аксессуара. РОДЫ
50 Если малыш торопится
появиться на свет Особенности преждевременных родов. 54 Ника-Ника, Вероника! История родов нашей читательницы. КОРМИМ ГРУДЬЮ 56 Зачем кормить ребенка грудью? В чем польза грудного вскармливания для малыша и мамы.
ИЗ НОМЕРА В НОМЕР Новости Новинки Будь здорова! Вопрос гинекологу Фотоконкурс «Я жду малыша» Итоги конкурса «Мое любимое блюдо» 45 Вопрос психологу 79 Азбука имен 80 Гороскоп 6 8 19 23 24 33
Сканируй код и заходи на сайт
mamaexpert.ru
02-03_Soderzhanie_sm.indd 3
МОЙ МАЛЫШ Я РОДИЛСЯ!
60 Какой мир на ощупь
Развиваем тактильные ощущения у ребенка.
ПЕРВЫЙ ГОД 64 Уход На боку или на спинке? 66 Питание Такие разные каши. 68 Здоровье Повышенное внутричерепное давление.
50
Если малыш торопится появиться на свет
Иногда родовая деятельность начинает развиваться раньше положенного срока. Чем отличаются от обычных преждевременные роды?
МОЁ СВОБОДНОЕ ВРЕМЯ ПРАКТИКУМ
70 Секреты удачной
фотосессии Советует профессиональный фотограф: как сделать красивые снимки.
МОДА
74 Яркие расцветки этим
летом! Жизнерадостные наряды для летнего гардероба.
КРАСОТА
76 Солнцу вопреки
Правильная летняя косметика: остаемся красивой даже в жару.
76
Солнцу вопреки
Какие средства выбрать, чтобы кожа не сохла и не выглядела усталой, а нанесенный макияж не растекался по лицу?
24/06/15 17:45
ОБРАТНАЯ СВЯЗЬ
Дорогие читатели! На страницах нашей специальной рубрики вы можете делиться с редакцией и другими будущими мамочками своими историями и опытом. Пишите нам! По адресу: 105082, Москва, а/я № 5, ЗАО «ЭДИПРЕСС-КОНЛИГА» («Жду малыша» – «Обратная связь»), или по e-mail: malysh@konliga.ru с темой письма «Обратная связь». Здравствуй, редакция журнала «Жду малыша»! 9 месяцев моей беременности пролетели как один день. Были в ожидании малыша и грустные моменты, и веселые. Я радовалась каждому дню, каждому шевелению своего любимого крохи, каждой новой вещичке для малыша. Все шло хорошо. Но вот последнее УЗИ... И мне определяют неправильное предлежание и отправляют на кесарево сечение. Я плакала и не хотела смириться, очень переживала за малыша. Сдала все анализы, прошла ЭКГ, а по возвращении домой начались схватки. Приехала в больницу и через пару часов родила естественным путем. Ребенок сам во время схваток занял правильное предлежание. Я поняла: все, что ни делается, все к лучшему, любой диагноз может измениться. Главное, верить в хорошее. Спасибо вам за все полезные статьи, которые меня многому научили. С журналом «Жду малыша» я выносила и родила своего кроху на ура! И вот мой маленький мальчик уже у меня на ручках. Наталия Худиева, Лотошино
nОТ РЕДАКЦИИ: Наталия, поздравляем вас с рождением малыша. Конечно, каждая женщина хочет родить сама, но и кесарево сечение – не приговор. Главное – здоровье мамы и ребенка. Здравствуй, редакция журнала «Жду малыша»! Я всегда хотела ребенка, поэтому как только вышла замуж, сказала мужу: «Мы начинаем стараться». Муж меня поддержал, и через пару месяцев я узнала, что беременна. Такая новость должна вызывать у женщины много положительных эмоций, но на тот момент радость от предстоящего материнства была омрачена потерей работы. Сразу стали закрадываться мысли: «Как же я без работы смогу обеспечивать малыша?», «А вовремя ли эта беременность?» Вместе с мужем приняли важное решение, что работа подождет, ведь здоровье малыша важнее всего. На 16-й неделе увидела ваш журнал. Ваши статьи всегда актуальны. Что-то я подчеркиваю для себя, задаю ум-
4
Здравствуйте, редакция любимого журнала «Жду малыша»! С изданием мое знакомство состоялось два года назад – на стадии планирования ребенка. Но, к сожалению, аист не торопился прилетать в нашу семью. Хотя я прошла полное медицинское обследование и о правильном питании и здоровом образе жизни мы с мужем не забывали ни на минуту. Так длилось до тех пор, пока я не получила судьбоносный номер журнала со статьей «Фактор М», в которой говорилось о важности здоровья репродуктивной системы будущего папы. И действительно, результаты спермограммы были неутешительными. Врач на основе ряда анализов назначил комплекс препаратов и велел явиться на прием спустя полгода. Но мы к врачу повторно так и не попали – через месяц на тесте появились две полоски! Сейчас я на восьмом месяце беременности, а чувство эйфории не покидает меня! За все спасибо журналу «Жду малыша» – в нем я нашла ответы на многие вопросы во время беременности. Знаю, что после родов у меня всегда будут под рукой полезные материалы об уходе за малышом. Оксана Иващенко, Армавир
nОТ РЕДАКЦИИ: Оксана, нам очень приятно получать такие письма. Значит мы не зря делаем свою работу. Желаем вам легких родов! ные вопросы моему врачу, а статьи из рубрики «Первый год» вырезаю и складываю в отдельную папку. Я осознала, насколько высока роль матери, и благодаря большому количеству свободного времени я практически готова к появлению нашего сынишки на свет. Мария Бухтоярова, Великий Новгород
nОТ РЕДАКЦИИ: Мария, самая лучшая работа – это
работа мамы. Вы получаете в подарок надувную ванночку «Утка» от Munchkin. Желтая уточка с присоской, индикатором температуры воды и сливным клапаном складывается и потому идеальна для путешествий.
ЖДУ МАЛЫША Август 2015
04_Pisma_аsm+.indd 4
24/06/15 17:45
05_Mam.indd 5
25/06/15 23:32
НОВОСТИ СИЛА ИСКУССТВА
НОВОЕ ЛЕКАРСТВО
Вирус папилломы отступил перед новой мощной вакциной. Ученые протестировали 9-валентную вакцину (Гардасила 9) для профилактики заражения вирусом папилломы человека (ВПЧ). Вакцина смогла предотвратить развитие 80 процентов случаев рака шейки матки. Средство подходит для применения в возрастной группе девочек и девушек от 9 до 26 лет, а также молодых людей от 9 до 15 лет. 14 июля в Государственном музее изящных искусств им. А.С. Пушкина пройдет очередное занятие из цикла «Абонемент для будущих мам». На каждом занятии – часовая экскурсия по залам музея и небольшой концерт со специально подготовленной музыкальной программой. В этот раз беременные познакомятся с творчеством американского скульптора Александра Колдера. И прозвучит органный концерт в исполнении Анастасии Черток. А 22 июля экскурсия и концерт объединены общей темой «Детские образы в живописи и скульптуре XVII–XVIII веков». И опять будущие мамы услышат орган. Занятия проходят с 11.00 до 12.30.
CОЗДАВАЯ НОВОЕ, СОХРАНЯЯ ТРАДИЦИИ Испания – это страна с древней историей, богатейшим культурным наследием и устоявшимися традициями. Испокон веков единственным вариантом торжественной одежды для девочки были длинные платья в пол определенного кроя с преобладанием пастельных оттенков. В 2015 году дизайнеры испанской компании Artesanía Amaya SL впервые создали прекрасную альтернативу, предложив своим поклонникам не только традиционные изысканные платья в пол, но и шикарные длинные комбинезоны с великолепной отделкой цветами и ручной вышивкой. В России компанию Amaya эксклюзивно представляет My Little Spain.
КОГДА РОЖАТЬ?
Известно, что в Европе отмечается тенденция к увеличению возраста женщин, желающих стать мамой. При этом, несмотря на медицинский прогресс, возрастной фактор продолжает быть актуальным. В связи с этим Министерство здравоохранения РФ собирается поднять вопрос повышения среднего возраста женщин, рожающих первого ребенка, на Евразийском женском форуме этой осенью в Санкт-Петербурге. Комментирует заместитель министра здравоохранения РФ Татьяна Яковлева: «Раньше мы агитировали не рожать рано, теперь говорим: не рожайте поздно».
=В рейтинге самых «толстых» государств Россия неожиданно поднялась с 19-го места на 4-е.=
6
ЖДУ МАЛЫША Август 2015
06-07_novosti_ams_+.indd 6
24/06/15 17:49
06-07_novosti_ams_+.indd 7
24/06/15 17:49
НОВИНКИ В этой рубрике вы найдете обзор новых товаров для детей и взрослых, которые помогут будущим мамам растить малышей, а также облегчат ведение хозяйства и уход за собой.
СУХИЕ И КОМФОРТНЫЕ
В магазинах появилась новая коллекция подгузников TM Goo.N. В новых подгузниках TM Goo.N изменился рельеф внутренней поверхности – мягкие бугорки лишь слегка касаются кожи и остаются всегда сухими. Второй слой подгузника стал плотнее, поэтому при надавливании влага не выходит наружу, и попки остаются сухими и гладкими.
СЛАДКО СПАТЬ Новая линейка матрасов серии Natura ECO от российской компании Boom Baby на основе натуральных материалов разработана специально для малышей. Натуральные волокна эвкалипта и бамбука обладают прекрасными характеристиками, содержат природные антисептики, придают матрасам особую мягкость и оптимальные воздухо- и влагообмен. Эти матрасы представлены в магазинах «Детский мир».
ДЛЯ ВЕСЕЛОЙ ПОЕЗДКИ Уютный коврик-сиденье от K’s Kids в виде мишки подарит вашему ребенку комфорт и удобство на прогулке и в поездках на машине. Малыш порадуется обилию игровых элементов, которые развивают мелкую моторику и координацию движений. Комплект съемных дуг обеспечит дополнительное удобство и функциональность.
УЮТНОЕ ГНЕЗДЫШКО Биоподушка для беременных U MAXI создана компанией «Биоподушка» на основе отзывов и опросов более 300 будущих мам. Продумано все до мелочей: удлиненные «ножки» позволят комфортно разместиться женщине любого роста, в ширину же подушка, наоборот, сделана более компактной и занимает меньше места на кровати. Округлые и симметричные формы создают гармонию, а специальная вставка по краю подушки «прячет» шов и исключает любой дискомфорт во время сна или кормления малыша. Биоподушка U MINI полностью повторяет форму U MAXI, являясь ее уменьшенной копией. Она разработана специально для детей. Все биоподушки представлены в трех вариантах: люкс, эконом и бамбук.
8
ЖДУ МАЛЫША Август 2015
08-11_Novinki_ams_+.indd 8
24/06/15 17:45
08-11_Novinki_ams_+.indd 9
24/06/15 17:45
НОВИНКИ НА ПРОГУЛКУ СТАНОВИСЬ
МАМИНЫ ПОМОЩНИКИ
BeeBees – это подгузники премиум-класса из Южной Кореи. Скорость впитывания составляет 2,1 сек. благодаря уникальному тройному слою. В подгузниках BeeBees попа малыша всегда будет сухой, а экстракт гамамелиса, которым пропитан внутренний слой подгузника, защитит кожу ребенка от раздражения. Индикатор наполнения, мягкие резиночки и красивый дизайн делают BeeBees настоящим маминым помощником.
Коляска 2в1 FD-Design Mamba – то, что нужно для прогулок по городу, торговым центрам и узким тропинкам в парке. Ее отличает мягкий и плавный ход. Она компактно складывается за считанные секунды в небольшую «книжку». В комплект модели Mamba входит все необходимое: дождевик, москитная сетка, сумка для мамы и накидка на ножки.
ЧИСТЫЙ ДОМ Компания SPLAT представляет новинку – BioMio – линейку эффективных средств для дома, использование которых приносит только удовольствие. Все 8 средств для мытья посуды и 5 средств для бережной стирки BioMio многофункциональные. Они подходят для взрослых и незаменимы, если в доме есть малыш. А благодаря натуральным активным компонентам они бережно позаботятся о коже рук во время стирки и уборки. Средства без запаха, не содержат эфирных масел и отдушек, что делает их абсолютно безопасными для маленьких детей и людей, склонных к аллергическим реакциям.
СТУЛЬЧИК НА ВСЕ ДЕТСТВО Детский стульчик Nomi – пример эргономичного дизайна. Высота сиденья и подножки легко регулируется, а стульчик выдерживает вес до 90 кг, поэтому его можно использовать до подросткового возраста. Стульчик поддерживает физиологически правильную осанку ребенка, позволяя при этом свободно двигаться. С самого рождения и до 6 месяцев используется кресло-шезлонг с регулировкой уровня наклона. Как только малыш самостоятельно сел – устанавливается сиденье, спинка и подножка, защелкивается фиксатор для безопасности. С двух лет просто снимается фиксатор.
10
ЖДУ МАЛЫША Август 2015
08-11_Novinki_ams_+.indd 10
24/06/15 17:45
08-11_Novinki_ams_+.indd 11
24/06/15 17:45
9 МЕСЯЦЕВ
ДЕВЯТЬ месяцев
Вот и настал последний месяц ожидания, вы уже с нетерпением ждете родов, чтобы поскорее увидеть своего кроху и впервые понастоящему его обнять.
Финишная
КАК РАЗВИВАЕТСЯ КРОХА
Обычно в 38 недель головка плода опускается ко входу в малый таз и сам он занимает характерное по-
12
ложение: туловище малыша согнуто, головка прижата к грудной клетке, ручки скрещены на груди, а ножки согнуты в коленных и тазобедренных суставах и прижаты к животику. В таком положении кроха и будет продвигаться по родовым путям. Кожа зрелого малыша светлая, бледно-розовая, подкожный жировой слой хорошо развит, в складках кожи – остатки сыровидной смазки. Череп еще достаточно мягкий, что облегчает прохождение головки младенца по родовым путям. У мальчиков яички опущены в мошонку, у девочек клитор и малые половые губы покрыты большими половыми губами. В кишечнике скапливается темная субстанция – меконий, первичный кал. Ребенок полностью готов к грядущим переменам. В его печени накапливается железо, которое будет помогать кроветворению в первый год жизни. Легкие полностью созрели для того, чтобы обеспечивать его кислородом. Сердце готовится к работе в совсем другом режиме: сразу после рождения закроется отверстие в центральной перегородке, которое во внутриутробном периоде как бы
Фото: Shutterstock
ЧТО ПРОИСХОДИТ С МАМОЙ?
Живот больше не увеличивается в размерах. К концу девятого месяца беременности общая прибавка в весе составляет от 8 до 15 кг. Организм начинает перестраиваться из «сохраняющего беременность» в «готовящийся к родам». Плацентарные часы, заложенные природой, отсчитывают последние дни вашей беременности. Плацента с 36-й недели начинает снижать выработку гормонов, в первую очередь прогестерона. Развивается относительная плацентарная недостаточность, и плоду начинает не хватать компонентов для питания и дыхания. Кроме того, в связи с большими темпами роста плода и уменьшением количества околоплодных вод матка охватывает его все теснее. В ответ на стресс надпочечники плода начинают выделять большое количество кортизола – гормона стресса. Все эти процессы изменяют гормональный баланс у матери. В крови женщины нарастает уровень окситоцина – гормона гипофиза, который обеспечивает выделение простагландинов и высвобождение других веществ, стимулирующих сокращение мышцы матки. Состояние готовности к родам наиболее точно проявляется при определении «зрелости» шейки матки во время влагалищного исследования. Кроветворная система усиленно вырабатывает красные кровяные тельца – это подготовка к кровопотере во время родов.
прямая
МАЛЫШ Зрелый плод имеет массу тела от 2600 г и длину больше 47 см. На девятом месяце беременности малыш ежедневно прибавляет в весе от 14 до 28 г в сутки. Определить точный вес крохи даже по УЗИ сложно.
ЖДУ МАЛЫША Август 2015
12-13_9 month_12_Lsm_+.indd 12
24/06/15 17:45