Korean Phila Times Vol 1224

한국계 미국인 피터 세르피코(Peter Serpico) 셰프가 운영하는 한식 퓨전

레스토랑 '케이팟(Kpod)'이 필라델피아

핫플레이스로 떠오르고 있다.

지난달 펜실베이니아 대학교(이하 유

펜, University of Pennsylvania)에 위

치한 Kpod 레스토랑에서 주간필라가

직접 만나본 Peter는 놀랄 만큼 소탈하

고 검소한 사람이었다.

우리가 메인코스를 식사하는 동안 테

이블 한켠에 앉아 8살 남짓의 딸과 장

난을 치며 행복해하는 그는 그야말로 “

딸바보” 아빠의 모습이었다. ”K-장모님

의 특별 레시피“라며 각종 장아찌와 반

찬들을 내어주는 그에게서 한국인 특

유의 정을 느끼며 역시 피는 못 속인다

는 옛말을 다시금 실감했다.

요식업계의 아카데미상으로 불리는 제

임스 비어드 상을 수상한 피터 세르피

코. 그가 케이팟이라는 식당을 열기까

지의 배경은 매우 흥미롭다. 한국 서울

에서 태어났던 피터는 2살 때 미국 메릴

랜드주 로렐에 위치한 한 가정으로 입

양됐다. 어릴 적부터 요리에 관심이 많 았던 그는 잦은 가족 모임을 통해 음식 이 사람들을 하나로 모이게 한다는 걸 깨달았고 그후부터 그의 삶의 중심에 음식이 자리하기 시작했다. 특히 시카 고에 계신 할머니, 할아버지 댁을 방문 하면 항상 즐겨 먹곤 했던 할머니가 만

들어 주신 사과 파이와 라자냐, 마니코 티는 그에게 있어서 가장 특별했던 음 식으로 기억된다. 그의 첫 주방 경험은 15세 때 메릴랜드주 Scaggsville에 있

는 Ledo’s Pizza에서 일하기 시작하면

서부터다. 아이들이 피자를 만들고 행

복한 시간을 보내는 것을 보고 그는 요

리의 즐거움을 알게 됐다.

볼티모어(Baltimore)에 위치한 International College Culinary School을

졸업한 뒤 그는 Belmont Conference Center, Original Momofuku Noodle Bar 등 다양한 레스토랑에서 대부분의

요리를 연구 및 개발하며 경력을 쌓았

다. 그는 성인이 될 무렵, 우연한 기회로

한국 음식을 처음 맛볼 수 있었고 그때 부터 한식 요리 개발에 몰두하게 됐다.

◆한식은 완벽한 야채 조화 음식

"한식은 건강과 맛, 야채의 조화를 가 장 잘 표현할 수 있는 음식으로 다른 어 떠한 것으로 대체할 수 없다고 생각해 요. '깨끗한 식습관'과 '훌륭한 맛' 두가 지를 깊이 경험할 수 있는 최고의 음식 이 아닐까요?"

사람들에게 한식의 독창성과 함께 미 국 문화와 결합한 무한한 다양성을 보

여주고 싶었던 그는 2019년 케이팟 레 스토랑을 오픈하기 전 Stephen Starr

셰프와 손잡고 이 같은 퓨전 레스토랑

한식과 사랑에 빠진 한국계 미국인 셰프, 피터 세르피코

운영에 도전한 바 있다. 결과는 성공적

이었다. '피트스 플레이스(Pete's Place)'

에서 한국 문화와 미국 전통 식문화를

결합한 한국계 미국인 요리를 선보였고

이는 단순한 음식을 넘어 한국의 음악, 문화, 사회를 세계인들이 진정으로 느끼

고 받아들일 수 있도록 돕는 전환점이

됐다는 평가를 받았다.

그는 이 같은 스타일의 한국계 미국인

요리를 필라델피아에서 진정성으로 펼 쳐보고 싶다는 꿈을 가지게 됐다고 한

다. 더 많은 사람들에게 이 같은 요리

를 제공하기 위해 다양한 유학생들이

거주하고 있는 이 곳 유니버시티 시티 (University City)에 케이팟을 오픈하게

되었다고.

◆한국인 아내에게 영감받은 메뉴들 '현대와 전통성을 동등하게 존중하는 퓨전 레스토랑'이라는 타이틀에 걸맞게

싱싱한 야채들을 가득 넣은 돌솥비빔밥

쌈 정식과 오색가지의 빛을 내는 잡채, 삽겹살을 넣은 순두부찌개, 깊게 우려

낸 육수와 함께 아메리칸 치즈를 곁들 인 부대찌개가 대표 메뉴로 꼽힌다. 모든 메뉴는 자신의 고향인 한국과 한 국인 아내로부터 영감을 받아 새롭게

꾸며졌다고 한다.

그는 "대부분 많은 셰프들이 메뉴 개 발에 대한 영감을 어디서 받는지에 대 한 이야기를 하잖아요. (웃음) 저는 어

린 시절 부모님과 함께 요리했던 추억, 나의 가족들의 입맛에 맞는 레시피를 연구했던 기억, 그 음식들을 먹어준 순 간이라고 말하고 싶어요. 단순히 시간 이 흘러 쌓인 경력들, 기술에 의존해 제 조되는 음식들로 셰프 인생을 채우고 싶지 않았달까요. 나의 부모님과, 아내, 그리고 소중한 딸아이가 좋아하는 것들

로부터 음식에 대한 연구가 시작돼요. 이로써 가족을 넘어 한국인을 비롯한 다양한 인종의 사람들에게 진심으로 다

가갈 수 있는 요리를 선보일 수 있다고 생각합니다"라고 말했다.

이뿐만 아니라 연어, 방어, 참치, 새우, 캘리포니아 스타일의 롤 스시도 마련돼 있으며 한국의 스트릿푸드이자 가정식 인 김밥도 만나볼 수 있다. 기자가 가 게를 직접 방문했을 때, 넓은 레스토랑 내 사람들이 가득 북적였고 대기를 하 고 있는 손님들도 쉽게 발견할 수 있었 다. 가장 인상깊었던 장면은 한국인 보 다는 현지인의 비율이 더 많았다는 점 이다. 능숙하게 상추쌈을 해먹는 백인 가족도 보였다.

피코 세르피코는 "딸아이가 김밥을 참 좋아해요. 그래서 케이팟 메뉴를 구상 하면서 우선순위에 두었던 것이 바로 김 밥"이라며 "미국인들에게는 익숙치 않 은 음식이지만 사실 알고보면 매우 간 단하면서도 갖가지의 영양소들이 가득 들어가 있는 최고의 요리"라고 설명했 다. 이어 "한국에는 특히 쌈 문화가 전 통적으로 자리잡고 있다 보니 이를 알 림과 동시에 음식을 직접 연구해먹는다 는 재미도 느낄 수 있을 것으로 생각해

대표 메뉴로 정하게 됐다"며 "실제로 외

국 손님들 사이 가장 있는 메뉴이기도

하다"고 말했다.

한국에서 나고 자란 기자로서 가장 극

찬을 했던 점은 반찬의 구성도와 높은

퀄리티였다. 절인 무와 배추김치, 콩나

물 무침과

브로콜리 및 연근 볶음, 오이

장아찌와 봄나물까지. 피코 세르피코는

"손님 80%가 비한국인"이라며 "대표 메

뉴뿐 아니라 김치, 콩나물 등 전통성이

들어간 한국 반찬까지도 좋아한다"고

뿌듯함을 드러냈다.

◆100가지 한국가정식 요리북 발간

피터 세르피코는 항상 자신의 사회관

계망서비스(SNS) 인스타그램에 가족들

과 함께한 식사의 순간과 다양한 요리

연구 기록을 업로드한다. 그는 이에 대

해 "요리는 사실 어려운 것이 아닌 누구

나 쉽게 만들 수 있다는 의미를 전달하

고 싶은 이유도 크다"고 설명했다. 이후

그는 100가지의 한국 가정식 요리법 모

음집인 'Learning Korean'이라는 제목 의 책을 발간했다.

그는 "이 책은 단순한 요리책이 아닌

요리책이 되었으면 한다"며 "딸 아이가

생강과 향신료를 좋아하지 않아 이를

대체할 수 있는, 그리고 맛있는 다양한 요리법을 개발했다"고 말했다.

이어 "보통의 한식들은 정성과 시간을

들이는 요리로 많은 사람들에게 알려져

있지만 이 책은 한국 음식을 더 쉽게 접

할 수 있도록 하는 것을 목표로 한다"

며 "예를 들어 구하기 어려운 한약재료

와 특선 고기가 굳이 아니더라도 훌륭

한 수육을 만들 수 있다는 것, 갈비 양

념을 치마살 스테이크에 발라 한식처럼

즐기는 법 등을 알려주고 싶다. 정말 퓨

전 그자체인 셈이다"라고 설명했다.

이로써 "독자들이 책을 통해 음식에

작은 변화를 계속해서 만들어갔으면 한

다"며 "독자들이 한식을 편하게 느끼고

그것을 자신의 것으로 만드는 출발점이

되길 희망한다"고 했다.

피터 세르피코의 한식 여정은 지속될 예정이다. 그는 기자와의 인터뷰를 끝내 며 이렇게 말했다.

"우리의 한식이 나아갈 방향은 무궁무 진합니다. 맛은 물론, 웰빙 음식으로서

의 이미지, 색감 등에 있어 조금도 뒤 짐이 없는 음식이 바로 한식입니다. 현

재 미국에서는 웰빙과 같은 건강식에

대한 열풍이 높아지고 있는데 이를 한

식과 적절히 조화할 수만 있다면 머지

않아 한식이 미국 셀러브리티들이 가장

사랑하는 음식이 될 수 있을 것이라고

생각합니다."

어린 나이에 미국으로 입양되어 미국

인으로 성장하고 그만의 삶을 개척하

는 과정 속에서 마치 숙명처럼 지금의

자리에 서있는 그를 보며 한국인으로서

더욱 뭉클한 자긍심을 느낄 수 있었다.

미국인들 입맛에 맞춰 자극적으로 변

형된 여느 한국 음식점들과 다르게 간

이 세지 않은 메인 음식들과 종지그릇

반찬들 그리고 순우리말로 적혀 있는

메뉴판이 있는 케이팟 레스토랑에 지

금 바로 가보는 것, 이것이 한국음식문 화를 경험할 수 있는 가장 자연스러운

방법은 아닐까?

*주간필라에서는 한식요리북 'Learning Korean' 발간을 기념해 독자 여러 분들을 위해 이벤트를 준비했습니다. 6

월 4일(일요일) 오후 5시까지 카카오톡 에서 주간필라 채널 추가를 통해 이름

과 전화번호를 적어 응모해 주신 분들

가운데 1명을 추첨해 'Learning Korean' 쿡북을 드립니다. 독자 여러분들의

많은 참여 부탁드립니다.

■위치 3636 Sansom St, Philadelphia, PA19104

■영업시간

평일 오전11시30분~오후 10시

주말 오후 5시~오후 11시

요일마다 마감 시간 상이

■홈페이지: kpodrestaurant.com

■연락망: (215)770-2016

◀ QR코드를 통해 쿡북 온라인 구매와 이벤트 응모가 가능합니다.

부채한도 합의안 연방하원 통과

찬성 314, 반대 117표 '디폴트' 우려 완화

조 바이든 대통령과 케빈 매카시 연방 하원의장(공화당)이 담판 지은 연방정 부 부채한도 증액 합의안이 공화당 다 수인 연방하원에서 전체회의를 통과했 다. 연방하원은 지난달 31일 전체회의 에서 합의안을 가결했다고 로이터통신

등이 보도했다.

연방하원에서 야당인 공화당 의석 (222석)이 민주당(213석)보다 많은 가

운데, 양당 모두에서 합의안에 대한 반

대 목소리가 나온 만큼 과반인 218석

이상을 위해서는 이들에 대한 설득 필

요성이 제기된 바 있다. 그러나 이날 표

결 결과는 찬성 314표, 반대 117표로

합의안이 무난히 승인됐다.

이제 이 법안은 연방상원의 표결을 거

쳐야 하는데, 상원에서도 양당 지도부

가 이 법안에 대한 지지를 이미 밝힌

상태여서 빠르면 1일 상원 전체회의도

통과할 것으로 전망되고 있다. 이에 따

라 연방정부의 디폴트 우려는 크게 완 화됐다.

이번 합의안에는 내년 대선 이후인

2025년 1월까지 부채한도 적용을 유

예하는 대신 올해 10월부터 시작되는

2024 회계연도에 비 국방 분야 지출

을 동결 수준으로 유지하고 2025년에

는 1% 증액 상한선을 설정하는 내용을

담고 있다.

2024 회계연도에 군사 분야 지출은

3%가량 증액되고, 복지프로그램 수급

요건을 강화하는 내용도 있다.

연방 의회예산국(CBO)은 이 합의안

통과시 향후 10년간 1조5,000억 달러

가량의 적자를 줄일 수 있을 것으로 추

산하기도 했다. 한편 연방 재무부 현금

잔고는 지난달 30일 기준 2017년 이후

최저인 374억 달러로 내려간 상태다.

북미한국어교육학회 연례 워크숍 및 학회 개최

북미한국어교육학회(American Association of Teachers of Korean, 회 장 조항태 미네소타대 교수)가 6월 15

일부터 17일까지 사흘 동안 필라델피아

의 펜실베이니아 대학교에서 제28회 연

례 학술 대회를 개최한다.

한국 국제교류재단 및 펜실베니아대

의 후원으로 진행되는 이번 학술대회

에서는 "현실 참여를 통한 변혁적 언

어 학습 (Transformative Language Learning through Real World Engagement)"이라는 주제로 진행된다.

이 대회에는 북미, 유럽, 한국 등에서 한

국어 교육에 종사하고 있는 170명 이상

의 한국어 교육자 및 관계자들이 참가

하여 여러 가지로 변혁을 맞고 있는 한

국어 교육계의 현재와 미래에 대한 활

발한 논의를 진행할 예정이다.

펜실베니아 대학교의 교육대학원 H. Gerald Campano 교수가 기조 강연 자로, South Carolina 대학의 Elaine

Chun 교수가 초청 강연자로 나서며, 장 소원 국립국어원장이 특별 강연자로 초 청되었다. 또한 한국어 교육 및 언어학, 교수법 등에 관련된 총 60개 이상의 워

크숍과 논문이 발표되어 풍성한 토론의 장을 열 것으로 보인다.

이번 학회의 지역학회장을 맡고 있는 조혜원 교수(펜실베이니아 대학 한국어 프로그램 디렉터)는 “유펜에서도 케이 팝의 인기 등으로 초급, 중급반 수강자 가 크게 증가했지만 한국어를 학문이 나 직업 목적으로 쓰기 위해 고급 한국 어나 특수 목적 한국어 수업 등을 수 강하는 학생들도 꾸준히 늘고 있다”고 전했다. 연례 워크숍 및 학술대회의 조

기 등록은 5월 15일까지이며 이후에는 학회 홈페이지나 당일 학회장에서 등

록할 수 있다. 학회 등록 및 프로그램

에 대한 자세한 사항은 학회 홈페이지 에서 확인이 가능하다. 1994년에 설립 되어 올해로 28주년을 맞은 북미한국 어교육학회는 회원 수 400명에 달하 는 북미 최대의 한국어 관련 학술단체 이다. 한국어 교육의 성장과 발전을 위 해 매년 연례 학술대회, 한국어 교육 관 련 콜로키움 등을 개최하고 있으며 북 미 유일의 한국어 교육 학술지인 Korean Language in America도 발간하 고 있다.

유기농 재료부터 기부까지 ···

커뮤니티의 선순환을 만드는 Alice Bakery

13년째 환경을 살리고 커뮤니티도

살리는 로컬 베이커리

케이터링 및 웨딩, 브라이덜 샤워, 생일, 돌잔치 주문제작 케이크

당일생산 후 폐기되는 빵은

지역 성당 등에 기부

바게트, 키시, 크로와상 등

신선하고 맛있는 프렌치 빵

코로나19가 전 세계에 창궐한 이후, 건강한 먹거리를

찾는 이들이 늘면서 유기농은 이미 소비자의 일상으

로 스며들었다. 세계 최대 유기농업운동단체인 아이폼

유기농 국제본부(IFOAM)는 유기농을 '토양과 생태계,

인류의 건강을 유지할 수 있는 생산시스템'이라고 정의

한다. 더 이상 선택이 아닌 필수 전략이 된 유기농과 비

건 식품에 대한 수요는, 오늘날 로컬 식당 뿐만 아니라

베이커리에도 지속되고 있다.

◆ 빵에 대한 남다른 애정으로 탄생한

앨리스 베이커리

이런 분위기 속에 올해로 13년을 맞은 노스웨일스 (North Wales)의 앨리스 베이커리 (Alice Bakery)는

유기농 재료로 프렌치 패스츄리와 브런치들을 선보이 며, 필라델피아 지역 주민들의 발길을 사로잡고 있다. 가게의 주인이자 패스츄리 셰프인 데니스 달은 시카 고의 French Pastry School을 졸업했다. 그가 19살 이 되던 해 셰프 세바스찬 밑에서 헤드셰프와 바텐더 로 일하며 요식업에 대한 꿈을 키웠다. 퍼스널 셰프로

서 버락 오바마를 위한 저녁을 요리하기도 했으며, 오 프라 윈프리쇼에서는 700개의 버터 비스킷을 만들기 도 했다. 어린시절 그에게 파이 도우를 만들어주던 조 부모의 이름을 따, 2010년 아내와 함께 노스웨일스 에 앨리스 베이커리를 열었다. 현재 베이커리는 랜즈 데일, 몽고메리빌 지점에도 위치해있으며, 영업시간은 수요일부터 토요일 7시부터 15시, 일요일 7시부터 10 시이다. 테이크아웃 또한 가능하며, 실내외 좌석을 제 공하고 있다.

◆ 고객이 만족할 때까지 ··· 급등하는 물가에도 건강한 재료만을 사용 베이커리의 모든 빵은 플루그라 버터와 킹 아서 밀가 루로 만들어진다. 8.82%이라는 높은 지방의 마가린 사용 대신 진짜 버터를 사용하며, 높은 비율의 프로틴 을 함량하는 킹 아서 밀가루를 사용해 더 건강한 먹

매일 아침 당일생산 만들고 있는 데니스 달과(사진 케이터링 컵케이크(사진 앨리스 베이커리 인스타그램 @abc_alicebakery

거리를 제공하는 것이 그 목적이다. 샐러드 재료로 토

마토는 직접 지역 농장인 파머스 마켓에서 픽업해오곤

했으며 과일잼 또한 조금의 설탕과 100% 생과일을 섞

어 만든 후 사용한다. 주말에는 사워도우를 직접 만들

어 팔기도 한다. 재료를 섞고 반죽해 굽는 모든 과정

을 다루는 데니스 달은 "토마토 맛 주스, 스파게티 등

을 접하며 우리가 진짜 토마토의 맛을 잊어버린 것과

같이, 좋은 재료로써 본질에 집중해 사람들이 잊어버

린 빵 본연의 맛을 다시금 느끼게 하고 싶다"고 말했

다. 그 중 밀가루와 소금, 물, 이스트 4가지 재료로만 만들어진 시솔트롤이 가장 인기가 많다. 그는 차이나

타운 치킨 샐러드를 가리키며 "적당한 단 맛과 고소함

을 선호하는 아시안 고객들에게 인기가 많아 꾸준히 사랑받는 메뉴"라고 덧붙였다.

◆ '당일생산 원칙' 후 폐기되는 빵은

지역 성당과 자선단체에 매년 1000 파운드씩 기부 데니스는 "빵을 생산한 지 8시간이 지나면 빵 퀄리 티가 좋지 않아, 당일생산과 당일폐기가 원칙"이라고 설명했다. 앨리스 베이커리에서는 매일 9:30-10:30 사 이에 빵을 생산해, 아침을 먹으러 가게를 찾는 손님들 에게 안성맞춤이다. 매일 밤 폐기되는 빵은 픽업기사 에 의해 성당과 자선단체에 기부되며, 한인 성당도 일 부 포함되어 있다. 이렇게 기부되는 빵들은 매년 1000 파운드를 웃돌고 있다. 현재 계획 중인 웹사이트의 뉴 스레터 구독 서비스와 더불어 지역 고등학교와 대학 생에게 잡 포지션도 제공해 선한 사회적 행보를 이어 갈 전망이다.

◆ 웨딩, 돌잔치 케이크도 주문제작 하세요! 맞춤 케이터링 서비스 활발히 진행 웨딩과 브라이덜 샤워, 돌잔치 등 행사가 많은 봄은

케이크가 불티나게 팔린다. 모든 케이크 의 시트는 두 개의 빵으로 쌓여있으며, 커스텀 케이크의 옵션은 2가 지이다. 케이크에 들어가는 재료와 버터 등은 직접 생

산되기에, 재료비에 따라 가격은 변동될 수 있다. 6인 치의 작은 케이크는 6-8인분 주문이 가능하며, $27부 터 가격이 책정되어있다. 9인치의 큰 케이크는 12-14 인분을 제공하며, 기본 가격은 $42부터이다. 레드벨 벳, 당근케이크, 초콜렛 케이크 등을 선택할 수 있다. 소·중·대규모 행사 케이터링으로는 키시, 플래터, 샐러 드, 패스츄리, 마카롱, 스티키번, 크로와상, 쿠키 등 모 든 종류를 주문할 수 있다. 인스타그램과 페이스북 등 소셜미디어를 통해 주문제작 케이크 샘플을 확인할 수 있다.

모든 것이 빠르게 변하고 사라지는 시대 속 느림의 미 학과 본질의 아름다움을 추구하는 앨리스 베이커리 는 건강한 먹거리를 통한 즐거움 뿐만 아니라 환경과 지역사회가 선순환 할 수 있는 방안을 제시한다. 또한, 주간필라와의 협업을 통해 할인된 가격으로 빵을 구 매할 수 있는 쿠폰 프로모션이 있을 것으로 기대된다.

Alice Bakery & Confectionary 정보

■ 소유주 : Dennis Darr

■ 주소 : 129 S. Main Street, North Wales, PA

■ 운영시간 : 수요일-토요일

7am-3pm / 일요일 7am-1pm

■ 연락망 : [단체주문 환영] 267-613-8380, https://www.alicebakery.com/

IRS,“소득 있으면 신고”

영주권자, 장기 체류자 등

외국금융계좌도 의무보고

한국을 비롯해 해외에 거주하고 있는

미국 시민권자와 영주권자들의 올해 세

금보고 시한이 다음달 15일로 예정된

가운데 자칫 소득이나 금융 자산에 대

한 세금보고 누락이나 지연으로 벌금

부과와 같은 불이익을 받는 해외 거주

자들이 발생할 수 있어 주의가 요망되

고 있다.

30일 연방국세청(IRS)은 한국을 포함

해 해외에 거주하면서 소득이 있는 미

국 시민권자와 영주권자들의 2022년도

소득에 대한 세금보고 마감 시한이 오

는 6월15일이란 점을 강조하면서 해외

거주자들에게 마감 시한 내 반드시 세

금보고를 완료해 줄 것을 당부하고 나

섰다.

IRS에 따르면 미국을 벗어나 해외에

거주하면서 소득이 있는 미국 시민권자, 영주권자, 연간 183일 이상 미국에 거주

한 세법상 거주자 등이 모두 해당된다.

다시 세금보고를 할 필요가 없다고 생

각하고 있는 한인 시민권자와 영주권자

들이 상당수에 이른다.

안병찬 CPA는 “세금보고는 미국 내 소

득에만 국한된 것이 아니고 한국 등 해

외에서 발생한 소득을 포함한 전 세계

의 소득(worldwide income)을 대상으

로 하고 있는 게 IRS의 원칙”이라며 “한

국 등 해외 거주 시민권자와 영주권자

들도 소득이 있다면 IRS에 세금보고를

반드시 해야 한다”고 강조했다.

해외에서 발생한 급여 소득을 비롯해, 임대 수입, 이자나 배당 소득, 보유 자산 처분에 따른 양도 소득 등이 모두 세금 보고의 대상이 된다. 한국에서 발생한 소득에 대해 한국 국

세청에 일정한 세금을 납부했다면 세금

earned income exclusion) 등의 항목

을 통해 소득액을 공제 받을 수 있다. 여기에 일정한 자격 요건이 된다면 자 녀세액공제나 부양가족공제부양가족양 육비공제와 같은 세액 공제 혜택도 신청 도 가능하다.

오는 6월15일까지 세금보고를 완료하 지 못하면 신고 지연 벌금과 납부 지연 벌금에 이자까지 부과된다. 양식 4868 을 제출하면 세금보고 기일을 오는 10 월15일까지 연장할 수 있다. 해외금융계좌 의무보고(FBAR)도 누 락하지 말하야 할 항목이다. 해외에 있는 금융자산을 모두 합쳤을 때 2022년 한 해 동안 단 하루라도 총 액이 1만달러 이상이 되면 연방재무부 (DOT)에 신고해야 한다. 고의로 신고를

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COMCAST RISE, 5개 도시 500여 중소기업에 지원금 패키지 제공 예정

Comcast는 5월 9일 Comcast RISE

를 통해 5개 도시에 지원금을 수여한다

는 계획을 발표했다. 이 프로그램으로

500여 곳의 중소기업에 비즈니스 컨설

팅 서비스, 교육 리소스, 5,000달러의

금전적 지원, 크리에이티브 프로덕션, 미

디어 일정, 기술 혁신 등을 포함한 종합

적인 지원금 패키지를 제공할 예정이다.

Comcast RISE는 각종 중소기업 전체

의 성장을 뒷받침하면서 다양성, 형평성

과 포용성 목표는 물론 지역 공동체 투

자까지 달성하고자 최대한 노력하고 있

다. 이 프로그램은 경제적 성장에 주안 점을 두고, 기업과 기업이 속한 지역 공

동체의 번창을 돕기 위해 고안되었다.

오는 6월 1일부터 6월 30일까지 자격

조건에 부합하는 볼티모어, 디트로이트, 멤피스, 필라델피아, 포틀랜드 업체라면 www.ComcastRISE.com을 통해 지원

금 패키지를 신청할 수 있다.

도시마다 100건, 총 500건에 달하는

지원금을 받을 주인공은 2023년 8월에 발표되며, 지원금은 9월에 수여된다. 이

일정이 완료되면 지원금 수혜 업체의 수 는 13,500곳에 달하게 된다.

"중소기업은 경제의 중추이자, 튼튼 하고 번창하는 지역 공동체를 세우는 데 꼭 필요한 존재입니다." Comcast의

SVP 겸 최고 다양성 책임자(CDO)인 Loren Hudson 씨는 이렇게 말했다. "

중소기업이 팬데믹의 여파에서 회복하 는 데서 벗어나 확장과 성장으로 전환 하는 지금, Comcast RISE는 도움받을 자격이 있는 업체와 기업가 여러분에게 힘을 더해드리게 되어 무척 뿌듯하게 생 각합니다."

Comcast RISE는 대표(Representation), 투자(Investment), 강점 (Strength), 지원(Empowerment)을 의

미한다. Comcast RISE는 코로나19 팬

데믹으로 가장 큰 타격을 입은 중소기

업을 돕기 위해 지난 2020년 11월 출

범했다.

빵집과 이발소부터 어린이집, 세탁소

에 이르기까지 다양한 소상공인의 생존

과 회복을 위해 지원금을 제공하는 것

이 취지였다. 이 프로그램은 여러 업체

가 팬데믹을 버텨내도록 돕는 데서 출

발했지만, 이제는 더 나아가 경제적 성

장에 주안점을 두고 기업과 기업이 속한

지역 공동체의 번창을 돕는 방향을 바

라보고 있다.

지원금 패키지는 다음과 같이 구성된다.

컨설팅:비즈니스 및 전략적 계획 평가 비

즈니스 간(B2B) 코칭 비즈니스 성장 방

법을 조언하는 멘토십

교육 리소스:각 기업이 비즈니스 수명 주 기 중 어디에 위치하는지를 근거로 각

업체의 상황에 맞춘 교육용 콘텐츠와

리소스

금전적 지원:성장과 지속 가능성에 투자

할 수 있도록 5,000달러의 지원금 수여 크리에이티브 프로덕션 및 미디어 30 초 길이의 TV 광고 턴키 제작, 미디어 전략 자문 및 180일의 미디어 광고 일 정

기술 혁신:컴퓨터 장비 및 인터넷, 음성, 사이버 보안 서비스 12개월 제공 (기술 혁신 서비스의 경우 세금 및 기타 수수 료가 부과될 수 있다.) 또한 중소기업 사 업주라면 누구나 X1 플랫폼에서 Comcast RISE 페이지를 방문하여 집계된 형태의 중소기업 관련 소식, 유용한 팁, 인사이트 등을 확인할 수 있다. X1 음성 리모컨에 "Comcast RISE"라고 말하기 만 하면 연결된다.

Comcast RISE는 디지털 평등을 향 상하고 무한한 가능성의 미래를 쌓도록 지원하는 종합적인 이니셔티브 Project UP의 일환이다. 지원금 프로그램이나

마케팅 및 기술 서비스에 관한 자세한 정보를 알아보고 신청서를 구하려면

www.ComcastRISE.com을 참조하기 바란다.

‘한인 2세들 족쇄…국적 자동상실제 도입을’

선천적 복수국적 개정 국회 토론회

전종준 변호사 발제, 현행 의무

신고제 지적…정치권도 개선 공감

선천적 복수국적법 개정을 위한 국회

토론회가 한국시간 지난 25일 서울 국

회의원회관에서 열려 ‘국적 자동상실

제도’ 도입의 불을 지펴 올렸다. 주 발

제자인 전종준 변호사는 ‘현행 국적법

의 문제와 해결책-국적 자동상실 제도

를 중심으로’ 제하의 발표에서 “모 국회

의원은 ‘한국은 BTS도 군대 가는 나라’

라고 했다. 그러면 한국계인 3선의 앤디

김 미 연방 하원의원도 한국 군대에 가

야 하는가”라고 반문한 후 지난 10년에

걸쳐 자신이 추진해 왔던 5차례의 헌법

소원과 헌법불합치 승소 등을 소개하면

서 2005년 소위 홍준표 법에 대한 문제

점을 지적하고 그 대안으로 국적 자동

상실제 도입을 역설했다.

전종준 변호사는 국적이탈 의무신고

를 하지 않았다고 병역의무까지 부과하

는 홍준표법은 악법이며 작년 10월부터

시행된 ‘예외적 국적이탈 허가제’ 또한 ‘

홍준표법의 연장선’으로 국적이탈 신고

제에서 허가제로 더 까다로워진 것밖에

없다고 강하게 비판했다.

국적 자동상실제에 대한 일부의 부정 적인 의견에 대해 이는 “특혜가 아니라

피해 구제”라고 반박했다.

이번 개정안은 시행일부터 적용되나

부칙을 수정하여 개정안이 소급 적용되

게 하여 지난 18년간 홍준표법에 의한

피해자를 구제해야 한다고도 주장했다.

원래 개정법의 소급 적용이 힘든 것이

나 2005년 홍준표법이 통과될 때 1983

년 5월 25일로 소급 적용돼 복수국적자

가 된 사람에 대한 경과 규정 없이 기 본권을 침해한 위헌적인 법이었기에 원 상회복을 해 주는 것이 마땅하다는 것 이다.

전 변호사는 “현재 재외동포청의 6월

출범을 앞두고 국회에서는 여러 단체가

동포정책 포럼을 열면서 재외동포청에

해외동포 차세대 취업 및 대학원 과정

추진 제안 등이 나오고 있으나 국적법 개정이 선행되지 않는다면 허울뿐인 장

밋빛 구상밖에 되지 않을 것”이라고 말

했다.

패널로 나선 신봉기 교수(경북대)는 “

선천적 복수국적자에게는 복수국적이 특혜가 아닌 족쇄”라면서 “국적법의 전 반적인 개정이 시급하다”고 강조했다.

이에 반해 오정은 교수(한성대)는 “중국

및 제3국가 동포의 반대도 있을 수 있 다”고 우려했으며, 정민정 입법조사관( 국회 입법조사처)은 “국적 자동상실제

를 하면 무국적자가 생길 수 있다”고 주 장했다.

이에 대해 전 변호사는 이번 개정안은 한인동포 1세가 아닌 한인 2세 즉 ‘외국 에서 출생한 사람’을 규정하는 개정안이

기에 중국 동포 및 다른 동포들의 반대 와는 무관하다고 반박했다. 또 이번 개 정안에서는 한국 국적을 원하는 사람들 에게는 국적 재취득의 길을 열어 놨기 에 무국적자의 발생은 없다고 강조했다. 토론회에는 국민의힘 김기현 당 대표 의 운영실장, 법조인, 언론인, 한인 단체 장 등이 참석해 큰 관심을 보였다. 토 론회 시작에 앞서 이번 개정안을 발의 해 국회에 상정할 김홍걸 의원은 “현행 국적법은 복수국적을 가진 사람에 대해 일정 연령 이후 국적이탈신고를 하도록 의무화하고 있다. 그러나 그 절차가 최 소 1년 이상 소요되고, 행정절차가 복잡 해 이행하기 어려운 것이 현실이고 본인 도 모르는 복수국적으로 인해 거주국에 서 피해를 보는 경우가 생긴다”면서 “현 행 국적법의 문제점을 분석하고 그 해결 방안을 함께 고민하는 자리가 되길 바 란다”고 말했다.

토론회 후 전 변호사는 전 통화에서 “ 한덕수 국무총리도 선천적 복수국적법 에 큰 관심을 갖고 국회 원내대표와 법 무부에 검토를 지시했다. 국적법 개정안 이 국회법사위를 거쳐 이번 가을 정기 국회에서 꼭 통과될 수 있도록 미주 동 포사회의 참여와 목소리를 높여주길 바 란다”고 말했다.

I Am the Wind (Zoe Akins)

I am the wind that wavers, You are the certain land; I am the shadow that passes Over the sand.

I am the leaf that quivers, You, the unshaken tree; You are the stars that are steadfast, I am the sea.

You are the light eternal--

Like a torch I shall die.

You are the surge of deep music, I -- but a cry!

나는 바람 (조이 에이킨즈)

나는 흔들리는 바람 너는 꿈쩍 않는 육지 나는 모래 위를 지나가는 그

림자

나는 떨리는 나뭇잎 너는 흔들림 없는 나무 너는 변치 않는 별 나는 늘

움직이는 바다

너는 꺼지지 않는 빛

횃불처럼 나는 죽으리

너는 깊은 음악의 파도

나는 고작 외마디 외침!

조이 에이킨즈 Zoe Akins (1886-1958)

미국의 시인이자 극작가. 미주리 주 휴먼즈빌에서 태어났다. 고향과 일리노

이 주 고드프리의 몬티첼로 세미너리와 세인트 루리스의 호스머 홀에서 교

육받았다. 세인트 루이스에 살면서 시와 비평을 썼다. 1914년에 "Papa"라 는 희곡으로 드라마계에 발을 들여놓았다. 1929-1930년에 공연된 "The Greeks Had a Word For It"으로 인기를 얻었다.

1935년에는 이디스 훠튼(Edith Wharton)의 소설 "The Old Maid"를 극화하여 퓰리쳐 상을 받는다. 그외에도 많은 극을 썼고, 한 편의 소설(Forever Young)과 두 권의 시집을 남겼다.

재미한국학교 동중부지역 협의회(회장

조수진)에서 주최한 제31회 동요부르기

대회와 제3회 한국음악축제가 지난 5월

6일 토요일 오후 4시, 영생한국학교에

서 학생 26명이 출전하고 임원 및 관계

자와 학부모 교사 등, 총90여명이 참석

하여 성황리에 개최되었다.

김경희 부회장의 진행으로 시작된 동

요부르기 대회는 국민의례와 애국가 제

창으로 시작되어 초대한국학교 한국무

용팀의 경고무 공연으로 멋진 오프닝이 있었다. 이어 환영사에서 조수진 회장

은 “2세들의 한글과 정체성 교육에 매

진하는 선생님들의 노고에 경의를 표하

며 올해는 대회 식전 행사로 어버이날

을 맞아 충효본부 필라지부와 대필라 델피아한인회 공동 주관으로 어버이날

행사를 열게 되어 기쁘다며 특별히 31 회를 맞이하는 대회가 3년만에 대면으 로 실시하는 뜻깊은 대회로서 우리 언

어를 잊지 않고 한인 정체성을 가지고 동심으로 돌아가 노래하는 아이들과 함 께 6학년 이상의 청소년들이 자신들의

음악적 재능과 흥미를 발표할 수 있는 한국음악축제도 같이 열게 되어서 화목 과 화합을 다지는 아름다운 행사가 되 었다”며 감사의 인사말과 함께 기쁨을

전했다.

권근혁 재외동포재단 주재관은 행사

준비를 위해 수고한 선생님들에게 감사

를 전하며 “이번 대회가 행사를 통한 단 순한 경연대회로 그치지 않고 아이들과 청소년들, 그리고 학부모들이 함께 참여 하고 즐길 수 있고 한국인의 앞날에 꿈 과 희망을 전해주는 축제의 장이 되기 를 바란다”고 축사를 전하였고 추성희 낙스(NAKS재미한국학교협의회) 총회 장은 참석자들을 뜨겁게 환영하면서 “ 이 대회가 우리 학생들에게 모국어교육 뿐 아니라 정서

제31회 한국학교 동요부르기대회 & 제3회 한국음악축제 개최

교육을 함양하고 한국인의 아름다움

품성과 감성이 잘 자리잡기를 기대한

다” 며 축사를 전했다.

이번 대회의 심사는 박혜란 지휘자(

전/현, 필라델피아 한인음악인협회 회

장)와 예브게니 됴 선생 (현, Peddie School)이 맡아서 심사평가 기준으로

가창력, 표현력, 무대매너 및 태도, 그리

고 의상 및 창의적인 부분에 대하여 설

명하였고 바로 동요부르기대회 7팀의

열띤 발표가 이어졌다. 축하공연으로

2022년 청소년 음악축제 수상자와 필

라한인회 유스 오케스트라 단원과 예년

수상자들의 4중주 반주와 조아다 선생

의 지휘로 ‘어머니 마음‘과 ‘어머니 은혜’

를 불러 뜨거운 열기를 더했다.

곧이어 한국 청소년 음악 축제 7 팀이

출전함으로 모든 대회를 마치고 심사발

표를 기다리는 동안 맛있는 식사 시간

을 가진 후, 열심히 준비하고 참가한 팀

들의 심사평을 통하여 독창은 가창력에 중요한 비중을 두었고, 중창에서는 하모

니의 완성도를 중점적으로 보았으며, 각 팀마다 표현력과 태도와 의상, 그리

고 창의적인 부문에도 추가 점수를 주

었다는 심사위원의 심사평을 마치고 시

상식을 통해 축하하고 기쁨을 나누는

시간을 가졌다.

이번 대회의 <동요부르기>에서 영예의

대상은 독창 부문에 참가하여 ‘어느 봄

날’을 부른 기쁨의 교회 한국학교 박도

람 학생이 차지하였고 <한국청소년음악

축제>에서 영예의 대상은 플릇으로 ‘그

리운 금강산’을 연주한 델라웨어 한국학

교 이채영 학생이 차지하였고 박도람학

생과 이채영 학생은 각각 뉴욕 총영사 상도 수여받게 되었다.

후원단체및 업체 명단: 대필라델피아 한인회, 충효본부필라델피아지부, 오로라 홈케어, 필라한인언론사

대필라델피아한인회에서는 본격적인

여름을 앞두고 청소년들을 위한 두 가

지 프로그램을 준비했다. 그 첫번째는

멘토링 프로그램 ‘커리어 데이’. 지역 전

문인들과 네트워크, 진로 탐색및 교류 , 상호 정보 교환, 창의적인 멘토링 프로

그램에 참여할 청소년 멘티를 모집한다.

펜실베이니아, 델라웨어, 남부뉴저지에

사는 고등학생 , 대학생을 대상으로 모

집하며 봉사시간 인정 혜택이 주어진다.

일시: 2023년 6월 10일 토요일 11 am-

3pm

장소: 8339 Old York Rd. Elkins Park, PA 19027

혜택: 자원봉사 시간 제공

강사: Heylee Yoon,JD

컨설팅 (Quo Vadis Consulting , LLC)

문의: 대필라델피아한인회

215-927-1580

kaagp101@gmail.com

주관: 대필라델피아한인회,

주뉴욕한국총영사관필라델피아출장소

협찬: 재미한국학교동중부지역협의회

두번째는 서머 온라인 북클럽(Summer Online Book Club) 자원봉사 프 로그램.

여름 온라인 북클럽 프로그램에서 초 등학생 신청자와 함께 고등학생 봉사자

를 모집한다. 신청 학생수에 따라 주1

회 또는 2회 1시간 프로그램을 진행한

다.

대상: 초등학생 (선착순 20명), 고등학생 자원봉사자

기간 : 6월 11일까지

신청 : https://forms.gle/i7TbL3NkgwaNeMQWA

혜택: 자원봉사시간 제공

주관:대필라델피아한인회

자원봉사위원회

협찬: 재미한국학교동중부지역협의회

문의: 이진윤 위원 jinyounlee@gmail.com

조수진 자원봉사위원장 Kaagp101@gmail.com

215-360-3190

대필라델피아한인회 멘토링 프로그램 및 자원봉사 프로그램 오픈

비번스 소송은 연방 공무원의 고의적

불법 행위로 인해서 헌법상 보장된 권리

를 침해당한 피해자가 연방공무원 개인

을 상대로 민사 소송을 통해서 피해 보

상을 받는 소송절차이다.

연방 대법원은 1971년 영장없이 가정

집에 난입한 연방 마약단속 요원들이

수정헌법 4조가 보장한 개인의 헌법적

권리를 침해되었으므로, 피해자들이 보

상을 받을 수 있다고 판결을 했다. 그후

연방대법원은 비번스 소송의 구제범위

를 갈수록 좁게 해석해, 비번스 소송에

서 원고가 승소하기는 매우 어려운 지경

에 이르렀다.

그러나 제9항소법원에서 2018년 나온

라누자 v. 러브 케이스는 비번스 소송을

통해서 연방 공무원이 개인의 헌법상 권

리를 침해했을 때 그 공무원에게 여전

히 민사적 책임을 물을 수 있다는 것

을 보여준 사례다. 1996년 17살때 멕시

코에서 밀입국한 이그나시오 라누자는

건설 현장에서 일자리를 구해서 성실하

게 살았다. 시민권자 배우자와 가정을

꾸린 라누자는 두 자녀를 둔 가장이었

다. 그러나 2008년 라누자가 추방재판 에 넘겨졌다. 불법총기 소지 혐의로 카 운티 구치소에 구금되었다가 체류신분 이 없다는 것이 밝혀져 추방재판에 넘 겨진 것이었다.

다행히 그는 추방면제를 통해서 영주

권을 받을 수 있는 조건을 갖추고 있었 다. 우선 미국에서 10년이상 살았고, 아 울러 도덕적으로 문제가 없었고, 그가 추방되면 미국시민권자 배우자나 자녀 가 예외적이고 극도로 특별한 어려움을 겪는다는 점을 입증할 수도 있었다. 게

다가 범죄를 저지른 적도 없었다. 추방 면제의 조건을 고루 갖춘 셈이었다.

그는 이민판사에서 추방면제 신청을

했다. 그러자 정부측 ICE 변호사 조나

단 러브는 라누자가 2000년 멕시코를

다녀오는 길에 국경에서 CBP에게 체포

될 당시 자진출국에 서명했다는 서류를

이민판사에게 제출했다. 라누자는 자신

이 당시 무슨 서류에 서명했는지 몰랐

노라고 항변했지만, 이민판사는 2000

년에 서명한 서류를 근거로 그가 미국

에서 산 기간은 그 때부터 계산해서 통

틀어 7년밖에 되지 않는다며 추방명령

을 내렸다. 라누자는 이민항소법원에 항

소를 했지만, 2000년에 서명한 서류로

볼 때 이민판사의 추방 명령에 하자가

없다고 이민 항소법원이 추방명령을 재 확인했다.

가족과 생이별할 처리가 된 라누자는 변호사를 새로 선임했다. 2000년에 자

신이 국경에서 서명한 서류가 자진출국 서류라는 것을 몰랐다는 라누자의 이

야기를 들은 이 변호사는 이민국측이

법원에 제출한 라누자가 서명했다는 자 신출국 서명서류(I-826)등을 검토하는

과정에서 이상한 점을 발견했다. 2000 년에 라누자가 서명했다는 I-826폼이

USCIS 서류 양식으로 되어 있었다. 그

런데 2000년에는 USCIS가 아직 생기 기도 전이었다. INS이 USCIS으로 개명 을 하고 조직 개편을 한 것은 2003년이 었다. 2000년에 USCIS로 된 서류 양식 을 사용해 자진출국 서명을 받았다는 것은 말이 되지 않았다. ICE 변호사가

이민 법원에 제출한 서류는 조작된 것이 었다. 라누자 측은 포렌식 전문가를 통 해서도 그의 서명 서류가 조작된 것이 라는 것을 확인받았다.

라누자는 이 서류를 토대로 이민항소 법원에 재심을 청구했다. 이민항소법원 은 라누자의 재심청구이유가 “매우 구 체적이고 위중하다”는 의견을 붙어서 라누자 케이스를 재심사하도록 이민법 원에 돌려보냈다. 그 결과 2014년 1월 라누자는 추방면제신청을 통한 영주권 신청을 했고, 이민판사가 그것을 승인했 다. 재판 과정에서 ICE측 반대는 없었 다. 같은해 라누자는 ICE 변호사 조나 단 러브를 상대로 비번스 소송을 워싱 턴 DC 연방지방법원에 제기했다.

비번스 소송의 현실과 이상

자기 관리 -1부

이위식 / 윌리 컨설팅 대표 사업체 매매 분석 전력 기획 (www.willbusinessbroker.com)

흔히들 현대인들은 걱정을 머리에 이

고 산다고 한다. 걱정이 태산이다. 살면

서 걱정이 없을 수는 없다. 사람마다 상

황마다 걱정이 많을 수도 적을 수도 있

다. 핵심은 걱정을 어떻게 관리하느냐

의 차이다. 주기도문에도 “오늘 우리에

게 필요한 양식을 주시고” 라고 기도한

다. 오늘은 <오늘의 양식>만 기도하면

얻을 것이요, 내일의 양식은 내일 기도

하고 구하면 된다. <구하라! 그러면 주

실 것>이라 하셨는데 정녕 그분을 못 믿

는다는 말인가? 걱정도 오늘 걱정만 걱 정하고 내일의 걱정은 내일 하라 하셨 는데 줄기장창 시도 때도 없이 걱정만 한다고 해결이 될까? 그런데 그게 잘 안 되니 문제다. 세상 걱정은 저기 혼자 다

끌어안고 사니 불면증이다, 우울증이다, 약이란 약은 다 먹고 사니 어찌 자신의

육신과 정신이 온전 하겠는가? 이미 우

리에게 고전이 된, 워런 버핏이 강력하

게 추천하는, 전 세계 3천만부가 팔린

데일 카네기의 <자기 관리론>을 수박

겉핧기 식으로 나열해보고자 한다. 기

회가 되면 6천만부가 팔린 데일 카네기

의 <인간 관계론>도 함께 공부해 보자.

걱정거리를 해결하는 방법은 나와 같

은 자들이 젊은 시절부터 기업의 전략

기획을 짤 때 가장 기본으로 사용하는

방식과 유사하다. 첫번째 단계는, <사실 을 확인하라>. 즉 걱정이든 기업이든, < 현상 파악>을 하라는 것이다. 걱정의 본 질을 파악하는 것이다. 두번째 단계는, <사실을 분석하라>. 즉 <현상 분석> 단 계다. 그러면 각 걱정 별로, 기업의 이슈 별로 <문제점 파악>이 된다. 세번째 단

계는 가 문제점에 대한 <해결 방안 제 시>다. 네번째 단계는 <실천 방안 제시 >다. 시간과 돈과 인력이 투입된다. 해결 방안이라고 해서 모두 실행할 수 있는 것은 아니다.

다섯번째 단계는 <실행 및 평가>다. 즉 <행동하라>이다. 걱정거리 중에 내가

해결방안을 제시할 수 없는 걱정이면 그 상황을 포기하라. 내가 바꿀 수 있는 걱정이면 해결책을 즉시 행동함으로써

걱정거리를 없앨 수 있는 것이다. 사람

이 모든 걱정을 한꺼번에 모두 행동하고

해결할 수는 없는 노릇이다. 나의 소중

한 시간과 에너지는 한정되어 있다. 포

기할 것은 포기하고, 다음 기회로 미룰

것은 미룰 수 있는 지혜가 있어야 한다. 왜 수많은 선각자들, 철학자들, 경영의 신들인 부자들이 한결같이 하는 말은 “

내가 오늘 지금 이 순간에 할 수 있는 일 에 최선을 다하고, 그 결과는 신의 뜻에 맡겨라” 라고 했을까? 데일 카네기는

가난하고 작은 농장에서 태어나 대학

졸업후 교사와 세일즈맨을 하면서 많은

실패를 경험했고, 불행한 삶을 타개하기

위해 YMCA에서 성인들을 상대로 강연

을 시작했다. 그러면서 <대중 연설법>, <자기관리론>, <인간 관계론> 등을 집

필하고, 전국 강연을 다니면서 선풍적

인기를 얻은것이다. 간단한 제목들만 요

약, 소개하기로 하자.

제1부: 걱정에 대해 알아야 할 기본 원 칙

- 원칙 1: 오늘에 충실하게 생활하라.

미래에 대한 마음을 옥죄지 말고, 오늘 하루만 생활하라.

- 원칙 2: 걱정을 개선하는 방법 -1. 자신이 걱정하는 일로 인해 발생할 최

악의 사태를 생각하기. -2. 도저히 어쩔

수 없을 때 최악의 사태를 받아들이기

로 각오. -3. 받아들인 최악의 사태를 조금이라도 개선하기 위해 노력할 것.

- 원칙 3: 걱정의 대가는 엄청나다.

제2부: 걱정을 분석하는 기법.

- 1. 사실을 파악하기: “세상에 존재하

는 걱정의 절반은 결정을 내리기 위한

지식을 충분히 갖추지 않고 결정을 내

리려고 서두르기 때문에 일어난다. -

2. 모든 사실들을 신중하게 파악한 뒤

결정하라. - 3. 일단 결정했으면 실행하

라. -4. 질문과 답해보기: 문제는 무엇인

가? 문제의 원인은 무엇인가? 문제를 해

결할 수 있는 방법은 어떤 것들이 있는

가? 문제의 해결책은 무엇인가?

제3부: 걱정하는 습관을 없애는 방법

- 방법 1: 바쁘게 부지런히 움직여라.

일에 몰두함으로써 걱정을 밀어내라. –

방법 2: 사소하고 하찮은 일로 자신의

행복을 망치지 마라. – 방법 3: 평균의

법칙: 평균의 법칙으로 따져보았을 때

내가 걱정하는 일이 일어날 확률은 얼

마나 될까? 대부분의 걱정이 극히 낮은

발생 확률 임을 알아야 한다.

– 방법 4: 피할 수 없으면 받아들이자!

바꿀 수도 개선할 수도 없는 일이라면 달라지는 것은 없다. – 방법 5: 걱정에 손절매 주문을 달아라. 걱정의 한도를 결정하고 그 이상의 걱정은 거부하라. –방법6: 과거의 일은 과거에 묻어버려라.

제4부: 평화와 행복을 부르는 7가지 법 칙

- 법칙1: 인생은 자기가 생각하는 대로 만들어지는 것이다. 자신의 마음을 평 화, 용기, 건강, 희망으로 가득 채우자. –법칙2: 원수에게 복수하려 하지마라. 마

음에 들지 않는 사람을 생각하는데 단 1분도 낭비하지마리. – 법칙3: 1) 고마 움을 모른다고 화내거나 기대하지도 마 라. 2) 행복하고 싶다면 감사를 바라지 말고 베푸는 데서 얻는 즐거움을 누려 라. 3) 자녀에게 감사할줄 아는 사람이 되도록 감사하는 법을 가르쳐야 한다. 4) 내가 안고 있는 문제를 보지 말고 누 리고 있는 축복을 보라. 5) 다른 사람을 흉내내지 마라. 자신이 누구인지 파악 하고 자기답게 살아라. ‘부러움은 무지’ 이며, ‘모방은 자살행위’다. 6) 운명이 신 레몬을 주면 레모네이드를 만들려고 노 력해라. 7) 다른 사람에게 관심을 가져 라. 다른 사람에게 선행을 베푸는 삶이 곧 자신 스스로에게 최선을 다하는 삶 이다.

건물주는 작업 장소에 위험한 상태가

있을 때는 시공업자가 부상당하지 않도

록 주의 경고를 하고, 위험한 상태도 제

거해야 된다. 만약에 시공업자가 부상

을 당했다면 건물주 또는 채용한 사람

한테 부상 책임이 있다.

■가게 점원이 위험한 상태 초래

시공업자가 보석상에서 일을 하다가

직원들 휴식 공간 마루 바닥에 청소용

세제 용액이 떨어져 있는 곳에서 미끄

러져 부상을 당했다. 가게 고용인이 바

닥에 세제를 흘렸다. 가게 지배인은 바

닥에 청소 용액이 뿌려진 것을 몰랐으

며 보고를 받은 일도 없다고 주장했다.

법원은 가게 고용인이 바닥에 용액이 뿌

려졌다는 것을 알지 못했기 때문에 가

게 주인한테는 책임이 없다고 판결했다.

고등법원은 번복 판결했다. 가게 고용인

들이 보석상 장소를 관리하고 통제한다.

위험한 상태를 지배인에게 보고했어야

했다. 위험한 상태를 보고하지 않았기

때문에 위험한 상태가 이루어진 것이

건물주의 작업 장소 위험 통고 의무

다. 그리고 고용인들이 위험을 알고 있 었다. 법에 의해서 가게 지배인은 알았

어야 할 것이라고 추정한다. 비록 독립

적인 고용인 부상에 대해서는 가게 고

용인들이 위험한 상태를 마련했기 때문

에 가게 주인한테 책임이 있다.

■작업 장소 위험 물질 통고 의무

부동산에 위험한 물질이 있을 때는 시

공업자한테 통고해 주어야 된다. 만약

에 숨겨진 물질이 위험에 노출되어 시공

업자의 고용인이 피해를 당했을 때는 건

물주가 보상해야 된다.

시공업자가 정유회사 안에 높은 건물

공사장에 올라 갈 수 있도록 만들어 둔

계단 해체 작업 공사를 했다. 1950년대

이곳에서 작업할 때, ‘마스크’ 방독면을

착용하지도 않고서 작업함으로 석면에

노출되어 폐암에 걸렸다. 1930 년대 말, 정유회사는 석면이 인체에 해롭다는 것

을 알고 있었지만 고용인이나 다른 독 립적인 고용인한테는 이런 사실을 밝히 지 않았다.

법원은 폐암에 걸린 노동자한테 15% 잘못, 모든 다른 사람은 85% 잘못이므

로 피해자한테 300만달러 배상 판결을

했다. 고등법원은 번복 판결했다.

대법원은 다시 번복 판결을 해서 피해

자한테 승소 판결을 했다. 대법원은 위

험한 공해물질이 있다는 것을 시공업자

한테 밝히지 않은 것은 잘못이다. 주인

이 작업을 감독하지 않았다고 하더라도

위험하다는 것을 알고 있었으면서도 고

용인에게 위험 물질을 숨긴 잘못이 있

다. 작업하기 이전에 위험한 물질이나

위험 상태를 알고 있을 때는 시공업자

한테 밝혀야 된다. 시공업자는 위험 사

실을 알지 못했다. 그리고 위험하다는

것을 합당하게 알 수도 없었다. 건물주

가 시공업자에게 위험 사실을 밝히지

않았으므로 건물주 책임이다.

■정원사 개가 시공업자를

물어서 부상 책임은 집 주인 집 주인이 시공업자를 채용해서 집 기 초와 집 수리를 하고 있었다. 시공업자

는 건축 자재와 공사 도구를 공사하는 집에 놓아두었다. 집 주인은 정원사의 밴 트럭을 뒷마당에 두도록 허용했다. 정원사는 사나운 개(pit bull)를 갖고 있 었다. 집 주인은 개가 있으므로 건축 자 재를 훔치는 좀 도둑을 지키는 데 도움 이 되어서 좋다고 생각했다.

그러나 시공업자는 개가 위험하다면 서 개를 치워 줄 것을 요구했다. 집 주 인은 개가 위험하지도 않고 공격적인 개

가 안이라고 설명했다. 시공업자의 한

고용인이 정원사의 개에게 물려서 부상 을 당했다. 1심 법원은 건물주는, 개가 위험 한 것을 모르고 있었기 때문에 제 3 자의 개가 시공업자를 물어서 부상당 한 책임이 없다고 했다. 고등법원은 번

복 판결했다. 이 사건에서는, 주택 소유 주는 정원사를 불러들인 사람이다. 집

주인이 개를 관리하는 상태이므로 개

가 위험하다는 것을 알 수 있었든 책임

이 있다.

문의 (310)307-9683

<김수진 호프 법률그룹 변호사>

하상묵

HANCO Real Estate

매물이 귀하다보니, 집이 하나 나오면

바이어간 경쟁 속에 값을 최대한 높여

줘야 함은 물론, 융자와 인스펙션 등의

계약 해지 조건(contingencies)도 면

제(waive)해야 주택 구입의 뜻을 이룰

수 있는 것이 오늘날의 현실이다. 오퍼

를 넣을 때, 인스펙션 면제 얘기를 꺼내

면, 아니 그걸 안 해보고 불안해서 어떻

게 집을 사요? 하고 반문하는 바이어도

있지만, 안 그러면 오퍼 전쟁에서 질 게

뻔하니, “그래요 해보는 걸로 합시다”라

고 말할 수도 없다. 이런 상황에서는 집

을 구경할 때, 꼼꼼히 둘러보고, 점검하

면서 과연 인스펙션에서 중대한 문제가

나올만한 집인지, 아닌지 판단하는 것 이 상책이다.

잘 지어진 집이라면 구입 후 무슨 중

대한 문제가 생겨 후회하게 되는 일은

별로 없을것이다. 여기서 문제란 낡거나

구식이라서 개량(updating)을 해야 하

는 사항이 아니라, 개축 내지 수리를 요

하는 결함을 뜻한다. 잘 지어진 집인지

아닌지 어떻게 알 수 있나?

마침 이에 관한 기사가 최근 MSN.

com에 떴길래, 오늘은 이를 소개한다.

집을 볼 때, 사람들은 속이 어떻든 겉

이 깔끔하고 화려한 것에 매료되기 십 상이다.

낡고 구식인 부엌이나 욕실, 퇴색된 벽 지가 붙어 있는 집을 보면, 무조건 아니 올시다 라고 한다. 반면, 집을 볼 줄 아 는 사람은 그런 외양에 관한 사항(cosmetics)보다는 집이 얼마나 견고한지에 초점을 맞춰서 본다. 집을 계약하고, 인 스펙션을 하다 보면, 인스펙터가 “good bones!” 라고 혼잣말처럼 내밷는 경우 가 있다. 뼈대가 튼튼하게 잘 지어진 집 이라는 뜻이다. 뼈대란 지하실 바닥부 터 지붕까지 집을 받쳐주고 서있게 하 는 구조물 일체를 말한다. 집 안에서든

밖에서든 붙이고 뗄 수 있는 겉면은 여 기에 포함되지 않는다. 구조가 튼튼하

면, 위로 올리고 옆으로 잇대는 증개축

도 얼마든지 가능하다.

뼈대가 튼튼한 집의 표시(signs)로 오

늘 소개하는 글에서는 아래의 5가지를

든다.

첫째, 견고한 기초(solid foundation):

견고한 기초야말로 집안의 모든 방 (rooms:침실, 부엌, 식당, 거실 등)과 공

간을 잘 받쳐주는 기본이다. 기초의 형 태(types)에는 여러 가지가 있지만, 콘 크리트를 부어 만든 것을 최고로 친다.

콘크리트 기초는 물이 스며들거나 뒤틀

릴 여지가 적기 때문에 다른 자재(예: 세

멘트 블록, 돌)로 만든 기초에 비해 관

리의 필요성이 적다. 다만, 부실 시공으

로 인해 뒤틀리거나 갈라져서 물이 들

가능성도 없지 않은 바, 집을 볼 때, 지

하실 바닥과 벽을 꼼꼼히 살필 필요가 있다.

문제가 있더라도 수리를 하면 해결될

수는 있지만, 그 비용이 만만치 않다.

둘째, 건축 연도가 많은 것을 말해 줄

수도 있다. 다 그런 건 아니지만, 미국 주택 건축의 황금기인 1970년대에서

1990년대 사이에 지어진 집들이 대체

로 튼튼한 뼈대를 갖고 있다. 이 때 지

어진 집들은 안전과 오랜 수명에 필요한

구조적, 체계적 요소들을 갖추고 있다.

지방 정부가 강력한 건축 조례를 도입한

시기가 그 때였고, 건축업자들도 질 좋

은 자재들을 사용하였다. 시기로 보면, 1945년도 이전에 지어진 집들이 2차 대

전 이후에 지어진 집들보다 튼튼한 뼈대

를 갖추고 있다.

셋째, 모든 것이 곧고 판판한 집. 뼈대

가 튼튼한 집은 기울어짐이 없다. 벽이

수직으로 곧바로 서 있고, 바닥도 기울

어진 곳 없이 평평하다. 벽에 금이 가 있

거나, 틀어져 있거나, 수직에서 벗어나

있는 집, 바닥이 기울어 있는 집은 뼈대

에 문제가 있음을 나타내준다. 대개는 눈으로 보고 발로 밟아봐도 파악이 되

지만, 집을 보러 갈 때, 수평을 가지고

가서 실측해보고, 하다못해 골프공이나

구슬을 가지고 가서 놓아보면 기울기가

있는지 없는지 판단이 가능하다.

넷째, 2x4 또는 2x6각목으로 골조를 세운 집. 목재는 다양한 규격으로 나오 고 집을 짓는데는 어떤 규격의 목재도 쓸 수 있다. 그런데, 튼튼한 집이 되려

면 2x4 또는 2x6각목을 16인치 간격으

로 세워서 벽채의 골조를 만드는 것이 기본이다. 이렇게 골조를 세워 지은 집 이 더 강하고, 곧고, 어디에 무엇을 매달 든, 붙이든 다양한 용도에 적합하다. 골

조는 벽속에 들어 있는데, 사용된 목재 의 규격을 어떻게 알 수 있나? 벽의 두께 를 재보면 된다. 실내의 문을 열고 문틀 이 있는 벽의 두께를 재봤을 때, 4.5 인 치가 나오면 2x4, 6.5인치가 나오면 2x6 를 쓴 것이다.

다섯째, 공간 구성이 잘 돼 있는 집. 공 간이 효율적으로 잘 나뉘어 있고 기능 성도 좋고 사용하는 사람의 기분도 좋 게 만들어야 좋은 집이다. 어떤 용도로

어떻게 써야 좋을 지 딱히 아이이어를

떠올리기 어려운 공간 구성을 지닌 집

은 아무리 뼈대가 좋다

해도 그만한 값어치가 없다고 하겠다. 하상묵(610-348-9339)

칼럼 I 생각의 벤치

누구나 장애인

다. 아버지가 농사를 지었다면 그 아들

이재철 목사

필라델피아 밀알선교단 단장

초청받은 교회에서 설교를 하고 예배

후 친교를 시작하면 하나둘 내 곁에 모

여든다. 그중에서 가장 많이 듣는 말은

“목사님, 저도 장애인입니다.”이다. 일단

거부감이 들지만 스스로 생각해도 장애

가 있다는 의미인 것 같다. 그런데 정작

누군가가 “당신은 장애인이네요?”라고

하면 인상을 찌푸릴 것이다. 심각하게

자신의 장애를 들여다보는 사람은 그

리 많지 않은 것 같다. 현대인들의 병리

는 심각하다. 나르시시즘, 정체성을 잃

고 흔들리는 “혼미 증후군”(정체성 장

애), 지나치게 타인을 불신하고 사람의

의도를 나쁘게 해석하는 편집증이 그것

이다.

과거에는 삶이 단순했다. 농경사회는

해가 뜨면 나가서 일하고 저물면 집에

들어와 온 식구가 식탁을 마주한 후 하

루를 마무리하였다. 자녀가 태어남과

동시에 그의 직업적 정체성이 정해진

도 농부가 되고, 어머니가 방앗간을 운

영했다면 그 딸도 방앗간을 운영했다.

이에 따라, 진로에 대해서 고민할 필요

가 줄어들고 가족 단위로 뭉쳐짐에 따

라 정체성 장애도 감소할 수 있었다. 자

신의 욕구와 감정을 알아차리는 것보다

는 가문의 명예를 위해 살아가는 것이

너무 당연하다고 받아들였다.

하지만 현대 사회를 보라! 내가 성장

기에는 상상도 하지 못하던 다양한 직

업과 회사가 즐비하다. 남성 헤어디자

이너, 요리사, 간호조무사는 이미 오래

전 일이다. 남자의 상징인 육군사관학교

수석 졸업이 여성이다. 전통 여대에 남 학생들이 입학을 하여 공부하고 있다.

한마디로 “이것은 이것이다”라고 할 수 없는 세상이 되었다. 이제는 나이, 성별, 태생의 선이 없는 시점이다. 젊은이들은 스스로 적성과 흥미를 발견하여 진로를 설정해야만 한다. 심리적으로 건강한 사 람일지라도 정체성 혼란을 겪을 수 있 는 상황인 것이다.

사람들이 추구하는 가치관도 시대에 따라 변화한다. 농경사회에서는 사람을

평가하는 중요한 기준이 성실성과 도덕

성이었다. 이것은 단시일이 아닌 그 사

람을 오래 지켜보아야 파악이 된다. 따

라서 농경사회에서는 성실한 사람이 인

정을 받았다. 반면, 현대 사회에서는 많

은 사람들이 도시에 모여 살기 때문에

나 자신의 가치를 몇분 만에 어필해야 한다. 짧은 시간에 순간적으로 깊은 인

상을 남기는 것이 중요하다. 이에 따라, 외모나 능력으로 사람을 파악할 가능성 이 높아진다. 순간적인 인상, 외모, 학력 등은 나르시시즘이 좋아하는 영양분이

다.

관계가 중요하던 시대에서 이제는 끊

고 맺음을 확실히 하는 대인관계가 능

력이 되는 시대가 되었다. 어떤 사람과

갈등이 생기면 농경사회에서는 싸워서

합의를 보거나, 서로를 용서하고 화해

하는 방법밖에 없었다. 그러나 21세기

에는 많은 대인관계 어려움이 이별을 통

해서 해결된다. 대인관계 갈등을 해결할

수 있는 가장 빠른 방법은 다른 친구를

사귀는 것이 된다. 대안적 방법들이 넘

쳐나기 때문에 화해와 용서는 사라지고

손절과 환승이 늘어난다. 이에 따라, 건

강한 대인관계가 무엇인지 배울 기회조 차 사라지고 있다.

우리가 젊을때는 남녀가 사귀다가 결 별을 선언하면 아프지만 받아들였다. 하지만 지금은 그것을 순순히 받아들 이지 못한다. 무서운 복수극이 눈만 뜨

면 뉴스난을 채운다. 또 좋은 사람이 있

으면 여러 방법을 통해 어필을 계속했 다. 그래서 결국 사랑을 쟁취하는 풋풋 한 미담(?)이 즐비했다. 지금은 조금만 자신의 마음에 거스리면 스토커로 신

고가 들어간다. 한국의 경우 1인 가구 가 전체세대의 41%를 넘어서고 있다. 1,000만을 돌파하기 직전이다. 10 가구 당 1 가구가 혼자 사는 셈이다. 사람은 함께라야 비로소 사람이 된다.

그런데 혼자 살다 보니 정신적, 육체적 으로 불균형이 될 수 밖에 없다. 마음의 감기라는 ‘우울증’을 시발로 공황장애, 불안장애가 보편화되고 있다. 티가 나 지 않는 장애인이 거리를 활보하고 있는 것이다. 과학이 발달하며 몸이 편해진 반면 마음은 병들어 가고 있다. 심리학 자들이 바쁜 시대가 도래했다. 자신의 장애를 들여다보고 진정한 아픔을 안 고 살아가는 장애인을 가슴으로 품는 이들이 많이 생겨나기를 기대 해 본다.

“이 안에는 150마일(약 241㎞) 길이의

광섬유 케이블과 2000개 이상의 선풍

기가 들어 있습니다. 무게는 코끼리 네

마리에 해당하는 4만 파운드(약 1만 8143㎏)입니다. 이것은 바로 단 하나의 그래픽처리장치(GPU)와 같습니다.”

29일(현지시간) 대만 타이베이에서 열

린 ‘컴퓨텍스 2023 박람회’ 기조연설에

서 젠슨 황 엔비디아 최고경영자(CEO)

는 특유의 트레이드마크인 검은색 가죽

점퍼를 입고 신제품 인공지능(AI) 슈퍼

컴퓨터 ‘DGX GH200’을 이렇게 소개했

다. 황 CEO는 “엔비디아의 가장 앞선

컴퓨팅과 네트워킹 기술을 집약했다”며

“이는 앞으로 AI 경계를 확장할 것”이라

고 말했다.

슈퍼칩 256개 들어간 슈퍼컴퓨터 공개

황 CEO는 한 손에 엔비디아의 또 다

른 신제품인 ‘GH200’ 슈퍼칩을 들고 연

설을 이어갔다. 엔비디아의 가장 강력한

GPU라 불리는 H100과 ARM 기반의

엔비디아 그레이스 CPU를 결합한 고

성능 반도체다. 그는 “이 반도체 안에

2000억 개 이상의 트랜지스터가 있다”

고 설명했다. 이번 공개한 슈퍼컴퓨터에

는 이 슈퍼칩이 무려 256개가 연결돼

단일 GPU처럼 작동하는 구조다.

황 CEO는 “이 슈퍼컴퓨터는 대용량

메모리를 갖춘 세계 최초의 가속 컴퓨

팅 프로세서다. 이를 통해 개발자들은

생성형 AI를 위한 대규모 언어 모델, 추

천 시스템을 위한 복잡한 알고리즘, 사 기 탐지 및 데이터 분석에 사용되는 신 경망을 구축할 수 있다”고 자랑했다. 이 어 “구글·메타·MS가 이 슈퍼컴퓨터의 첫 번째 사용자가 될 것”이라고 덧붙였 다.

4년 만에 공개 연설 무대에 선 황 CEO 는 이날 연설에서 “새로운 컴퓨팅 시대 의 티핑 포인트에 도달했다. AI 시대에 는 누구나 컴퓨터 프로그래머가 될 수 있다”고도 말했다. 이어 “프로그래밍 장

벽이 믿을 수 없을 정도로 낮아졌고 디

지털 격차도 좁혀졌다”며 “이제 컴퓨터

에 대고 뭔가 말을 하기만 하면 된다. AI 는 사용하기 쉽기 때문에 발전 속도가

빠를 수밖에 없고 실제로 모든 산업에 영향을 미칠 것”이라고 강조했다.

“AI 호황의 중심에 섰다는 것 강조”

황 CEO는 이날 박람회장에서 함께 열

린 대만 팹리스(반도체 설계 전문기업)

미디어텍의 기자회견에도 깜짝 게스트

로 등장하며 양사 간 협력 확대를 발표

했다. 황 CEO는 “우리는 자동차가 바

퀴 달린 컴퓨터가 될 것이라고 믿는다.

우리 전문지식의 결합은 자동차 산업에

서 환영받을 일”이라며 “우리는 자동차 의 모든 부분을 구조적으로 다룰 수 있

으므로 모든 자동차 회사가 우리를 신

뢰할 수 있을 것”이라고 말했다.

이번 제휴로 엔비디아는 연 120억 달 러 규모의 자동차 인포테인먼트 시스템 시장에 참여하는 길을 넓혔다는 평이 다. 두 회사는 2025년 말 관련 시스템 을 선보일 예정이다.

엔비디아는 이날 발표와 별개로 이스 라엘에서 AI 슈퍼컴퓨터도 개발 중인 것으로 알려졌다. 로이터통신은 엔비디

아가 이스라엘 내 800개 스타트업과 수

많은 소프트웨어 엔지니어와 작업하고 있으며, 올해 말 부분 가동을 목표로 하 고 있다고 보도했다. ‘이스라엘-1’ 이름 의 이 시스템은 최대 8엑사플롭(초당 100경 회 연산)의 AI 컴퓨팅을 제공할 예정이다.

반도체 업체로 최초로 ‘시가총액 1조 달러 클럽’을 목전에 둔 엔비디아가 연 이어 새로운 서비스를 대거 발표한 것을 두고 블룸버그통신은 “AI 호황의 중심 에 있는 회사로의 전환을 강조하는 것” 이라고 평가했다. 지난 1분기(2~4월) 어 닝서프라이즈를 기록한 엔비디아는 2분 기 실적도 시장 추정치보다 50% 높게 제시하며 시장을 뜨겁게 달궜다. 엔비디 아 주가는 올해 들어 약 165% 급등했 다. 같은 기간 S&P500 지수는 9.5% 상 승했다.

엔비디아 신형 슈퍼컴“코끼리 4마리 무게, 첫 고객은 메타·구글”

일몰 예쁜 낭만 여행지 4선, 6월에 떠나볼까?

한국인 밀레니얼 세대 48%, 차기 여행 동반자로 '연인 혹은 배우자' 선호

호텔스닷컴, 로맨틱한 커플 여행지로 일몰 명소인

'괌', '다낭', '발리', '세부' 추천

호텔스닷컴 설문조사 결과, 한국인 여행객의 39%가

차기 여행에는 ‘연인 혹은 배우자와의 커플 여행을 가

고 싶다’고 응답했다. 특히, 밀레니얼 세대(25세-35세)

의 응답자 2명 중 1명은 소중한 휴가 시간을 연인 혹

은 배우자랑 함께 보내고 싶어하는 것으로 밝혀졌다.

호텔스닷컴은 로맨틱한 휴가를 계획하고 있는 예비 신혼부부 또는 커플들이 내가 찾던 여행 (Find Your Perfect Somewhere) 경험을 실현할 수 있도록 아름

다운 일몰을 볼 수 있는 해외 여행지 4곳을 제안한

다: 괌(미국), 다낭(베트남), 발리(인도네시아), 세부(필 리핀). 호텔스닷컴 코리아의 검색 데이터에 따르면, 괌, 다낭, 발리는 모두 이번 5월~6월 투숙 기간 기준으로

커플(성인 2인) 여행객이 가장 많이 검색한 여행지 10 순위권 안에 들었다.

괌, 미국 미크로네시아 서부 태평양에 위치한 열대 섬인 괌은 청록색 바다와 금빛 해안이 맞닿은 아름다운 해변을

미국 괌의 피쉬아이 마린파크(사진 제공: 호텔스닷컴) 더 웨스틴 리조트 괌의 풀사이드 바(사진 제공: 호텔스닷컴)

자랑하며, 낭만적인 휴가를 원하는 커플 여행객들에 게 많은 인기를 끄는 여행지이다. 호텔스닷컴은 괌에서 최고의 일몰을 경험하고자 하 는 커플 여행객들에게 꼭 방문해야 할 여행지로 피쉬 아이 마린파크(Fish Eye Marine Park)를 추천한다. 일몰 시간대에 피쉬아이 마린파크를 방문하면, 여행 객들은 석양과 바다가 이루는 자연 풍경을 감상하며 보드워크를 따라 낭만적인 산책을 즐길 수 있다. 또 한, 자연 탐험을 좋아하는 커플들은 피쉬아이 마린파 크에서 제공하는 에코 스노클링 투어를 통해 바다에 서 다채로운 물고기들을 가까이서 만나는 색다른 경

험을 할 수 있다.

호텔스닷컴은 괌을 방문하는 커플 여행객들에게 피 쉬아이 마린파크에서 차로 20분 거리에 위치한 5성급 리조트 더 웨스틴 리조트 괌을 추천한다.

해당 호텔은 투몬 베이(Tumon Bay)에 위치해 있어 커플 여행객들이 해변으로 가기가 쉽고, 무료 카바나 와 같은 서비스를 이용하며 온전한 휴식을 취할 수 있 다. 또한 여행객들은 스쿠버 다이빙, 스노클링 및 카약 등의 수상 스포츠를 시설 내에서 즐길 수도 있다. 이외 에도 두 개의 야외 수영장, 풀사이드 바, 세 개의 레스 토랑 등 다양한 편의시설을 갖추고 있어서, 여행객들

은 여행 일정 계획에 대한 부담 없이 원스톱 어메니티

옵션을 즐길 수 있다. 해당 숙박시설은 전액 환불 가

능하며 호텔스닷컴 VIP 액세스 혜택을 제공하고 있다.

다낭, 베트남

베트남 중부에 자리한 해안도시인 다낭은 로맨틱한

분위기로 사랑받는 신혼여행지다.

다낭은 아름다운 자연 풍경과 문화가 조화롭게 어우

러져 있어, 낭만과 모험을 원하는 커플 여행객들에게

매력적인 여행지다. 게다가, 다낭은 깨끗한 물, 부드러

운 모래, 따뜻하고 화창한 날씨로 유명한 최고의 해변

을 갖추고 있다.

호텔스닷컴은 아름다운 경치와 함께 평화로운 휴

가를 보내고자 하는 커플 여행객들에게 멋진 일몰로

낭만적이고 고요한 분위기를 자아내는 티엔 탄 해변

(Thanh Binh Beach)을 방문할 것을 권한다. 티엔 탄

해변을 방문한 여행객들은 해가 수평선 아래로 내려 가면 하늘이 주황색, 보라색, 파란색의 아름다운 팔레 트로 변하는 자연의 웅장함을 볼 수 있다. 뿐만 아니 라, 석양을 바라보며 바다에서 여유롭게 수영을 하거

나 해변을 거닐면서 평생 잊지 못할 추억을 만들 수 있다.

다낭에서의 낭만적인 휴가를 계획하고 있는 여행객 들에게 호텔스닷컴은 티엔 탄 해변에서 차로 25분 거

리에 위치한 5성급 호텔 하얏트 리젠시 다낭 리조트 앤 스파를 소개한다.

다섯 개의 야외 수영장, 전용 해변, 칵테일 바, 이탈리 안 레스토랑 등을 갖추고 있어 커플 여행객들은 배우 자 또는 연인과 함께 좋은 시간을 보낼 수 있다. 또, 휴 식을 취하고 싶을 때는 스파에 방문하여 마사지를 받 을 수 있다. 이 밖에도, 해당 숙박 시설은 호텔스닷컴

에서 전액 환불이 가능한 예약 옵션을 제공하고 있다. 발리, 인도네시아

아름다운 자연, 문화, 액티비티 등 다채로운 경험이 가능한 발리는 전 세계 각국의 커플 여행객들이 모여 드는 가장 인기 있는 신혼 여행지 중 하나다. 호텔스 닷컴은 활동적인 액티비티나 문화 유적지를 좋아하는 커플 여행객들에게 발리 동부 지역에 방문해 보는 것 을 추천한다.

칸디다사를 비롯한 발리 동부 지역에는 잘 보존된 고 대 마을과 신비한 사원이 즐비해 있어 발리에서 꼭 봐

야 할 랜드마크 리스트를 다수 보유하고 있다. 게다가, 칸디다사와 대부분의 발리 동쪽 지역은 섬 남쪽의 인 기 명소에서 거리가 있어 남쪽과는 색다른 분위기의 풍경이 특징이다.

해당 지역의 수많은 해변 중에서도 커플 여행객들에

칸디 비치 리조트 & 스파 - 스 서티피드(사진 제공: 호텔스닷컴)

게 칸디다사 해변(Candidasa Beach)을 추천한다. 칸 디다사 해변에서는 일몰이 자아내는 한 폭의 그림 같 은 풍경을 배경으로 배우자 또는 연인과 함께 자전거 를 타고 부드러운 바닷바람을 맞으며 해변을 달릴 수 있다. 이 밖에도, 해변의 모래나 일광욕 의자에 앉아 칵테일을 마시면서 석양을 보며 로맨틱한 시간을 보 낼 수 있다.

발리에서 로맨틱한 숙박시설을 찾는 커플 여행객들 은 해변에 자리한 4.5성급 호텔 칸디 비치 리조트 & 스파 - 스 서티피드를 고려할 수 있다. 칸디다사 해변 에서 도보로 18분 거리에 위치한 해당 호텔은 아시아

여행객들 사이에서 상대적으로 덜 알려진 숨은 보석

이다. 여행객은 해변 마사지와 요가 세션을 통해 평화

로운 시간을 보낼 수 있는 공간과 더불어 스쿠버 다이

빙, 세일링과 같은 재미있는 수상 스포츠 활동을 시설

내에서 즐길 수 있다.

해당 숙박시설은 전액 환불이 가능하며 해당 숙박시 설은 전액 환불 가능하며 호텔스닷컴 VIP 액세스 혜

택을 제공하고 있다.

세부, 필리핀

필리핀 남동쪽의 세부 시에서 막탄 해협을 가로질러 위치해 있는 막탄 섬(Mactan Island)은 진정한 로맨

틱 여행지이다. 막탄 섬 내에는 세계적인 위상을 자랑

하는 리조트와 호텔들이 막탄 세부 국제공항근처에

밀집되어 있고, 산책과 수영을 즐기기에 완벽한 아름 다운 해변이 즐비해 있다. 호텔스닷컴은 커플 여행객들이 코리 코브 씨푸드 바 & 그릴에서 로맨틱한 다이닝 경험을 할 것을 권한다. 본 레스토랑은 신선한 해산물 요리에 특화되어 있기 에 다양한 해산물 옵션을 제공함과 동시에 각종 육류 요리, 샐러드 및 디저트까지 선보인다. 이 외의 두드러

샹그릴라 막탄 세부의 야외 수영장(사진 제공: 호텔스닷컴)

진 특징 중 하나는 야외에서의 다이닝 경험이 가능하 다는 점이다. 여행객들은 식사를 즐기는 동안 환상적 인 일몰을 감상하며, 시원한 바다 바람, 파도 소리를 함께 즐길 수 있을 것이다.

아름다운 자연경관과 싱싱한 해산물 음식의 조합은

커플 여행객들에게 잊지 못한 로맨틱한 기억을 남겨 줄 것이다.

필리핀 세부의 코리 코브 씨푸드 바 & 그릴(사진 제공: 호텔스닷컴)

호텔스닷컴은 커플 여행객들에게 라푸라푸 해변 앞 에 자리한 5성급 럭셔리 리조트 샹그릴라 막탄 세부 를 추천한다. 해당 호텔은 전용해변을 제공하고 있어 서 무료 카바나, 비치 파라솔, 일광욕 의자를 이용할 수 있다. 게다가, 여행객들은 스쿠버다이빙, 스노클링, 세일링 및 2개의 특별한 수영장을 시설 내에서 즐길 수 있다. 또한, 3개의 바와 코리 코브 씨푸드 바 & 그 릴 포함한 5개의 레스토랑을 갖추고 있어서 커플 여 행객들이 선택할 수 있는 고급 식사 옵션이 다양하다.

상속 계획(Estate Planning)

이명덕 박사 / 재정 설계사

사랑하는 사람과 한평생을 함께 한 후

한 사람이 하늘나라로 가면 슬픔 마음

은 이루 말할 수 없다.

남아있는 배우자, 특히 아내가 남편이

관리했던 금융자산과 부동산 등을 어찌

해야 할지 무섭고 두렵다. 이런 마음 상

태가 본의 아니게 돌이킬 수 없는 큰 실

수로 이어질 수 있다. 주변 친지들 말을

듣고 상속 준비로 막연히 트러스트 (Trust)를 고려해 본다. 트러스트를 형 성하면 모든 것이 자동으로 해결되리라

생각하기 때문이다.

상속 준비를 생각하는 가장 큰 이유 는 남은 자산이 상속법원(Probate)을

통해서 분배되는 것을 염려하기 때문이

다. 법원에 의한 자산분배는 큰 비용과

많은 시간 그리고 자산 동결 등 절차상

해결해야 할 일들이 복잡할 수 있다.

상속 준비를 위해서 고려해야 해야 하

는 것이 한둘이 아니다. 가정마다 가지

고 있는 상황 역시 다를 수 있기에 본인

에게 적합한 상속 계획을 준비해야 한

다. 이번 칼럼은 한인 일반 가정을 기반

으로 기본적이고 큰 비용 없이 상속 준

비가 무엇인지 함께 알아본다.

상속수혜자(Beneficiary Designation): 상속계획 하면 제일 먼저 떠오르

는 것이 유언장, 트러스트, 등이다. 그러 나 이것보다 중요한 것은 금융자산의 상

속수혜자를 설정하는 것이다.

은퇴하면 생활비 대부분이 은퇴자산 (IRA, 401k, 403B, TSP, 등)에서 나오 므로 재정적으로 커다란 목돈은 금융 자산일 것이다. 상속수혜자가 설정되어 있으면 금융자산은 상속법원을 통하지 않고 바로 상속된다. 유언장보다 상속 수혜자로 표시된 사람에게 자산이 먼저 분배된다. 상속수혜자 설정이 유언장을 우선(Supersede)하기에 그만큼 더 중 요한 것이다.

은행이나 금융기관의 계좌는

TOD(Transfer On Death) 작성으로 상속수혜자를 설정하면 된다. 문서를 작성할 때 일반적으로 남은 배우자를 우선(Primary) 설정하고 자녀는 2차 (Secondary)로 설정하면 돌아가신 분 의 자산이 바로 상속된다.

모든 금융자산에 대해서 상속수혜자

가 설정되면 대부분 남아있는 자산은 부동산(Single Family Home)일 것이

다. 일반인에게 익숙하지 않지만, 부동 산 역시 상속수혜자를 설정할 수 있다. 이러한 제도를 TOD Deed라고 불리며

미국에서 30여 개의 주(State)에서 트

러스트를 형성하지 않고 상속수혜자를

선정할 수 있다. 우리 한인 동포가 가장

많이 사는 캘리포니아주에서도 TOD

Deed를 형성할 수 있다.

미국 5개 주(Florida, Michigan, Texas, Vermont, and West Virginia)는

Lady Bird Deed로 상속수혜자를 선정

할 수 있다. 이 법은 TOD Deed와 비

슷한 역할을 하며 Texas 주는 TOD Deed도 선택할 수 있으므로 본인에게

적합한 것이 무엇인지 확인한 후 선택

하면 된다.

재정이나 의료 결정 변호사(Durable Power of Attorney for Health Care):

병환이나 치매 초기로 재정적인 것을 결 정하지 못할 때 그리고 자동차 사고 등 으로 생명은 살아있지만, 의식이 없을

때 의료 결정을 내릴 수 있도록 서류를 미리 작성하는 것이다.

상속계획을 말할 때 상속 세금을 염 려한다. 2023년을 기준으로 모든 자 산 $12.92 million (Married Couple is $25.84 million)까지 세금이 면제된다.

일반인 대부분이 연방정부 상속세에 대 해서 염려하지 않아도 되는 이유이다. 상속계획을 오래전에 형성해서 그대로 방치하는 경우가 종종 있다. 은퇴한 후 다른 주 정부(State)로 이사하면 현재 사는 주의 상속법이 다를 수 있다. 현재 거주하고 있는 주 정부의 상속세가 연 방정부와 다를 수 있음을 인식해야 하 고 상속수혜자 선정이 상속 준비의 첫 걸음이라는 사실을 기억해야 한다. *거주하고 있는 주에서 활동하고 있는 변호사(Elder Law)의 자세한 상담과 조언을 추천한다.

5/29/2023

이명덕, Ph.D., Registered Investment Adviser (RIA)

248-974-4212, www.BFkorean.com

Copyrighted, 이명덕 박사의 재정칼럼 All rights reserved.

글 사랑 세계로

소중한 것이 무엇인지 의미와 가치가 무

엇인지 사람들은 알고 있다. 사람을 선

택할때 중요한 것 중의 하나가 그의 경

력을 본다. 어떤 일을 어떻게 해 왔는지

심연 목사 / 시인

필라 문협 회원

별 하나가 유난히 반짝인다

아직 어둠이 오지 않았는데

한쪽 하늘을 지키고 있다

어릴때

고향에서 보던 그 별이

오늘 내 마음을 흔들고 있다

지나는 구름은 바위에 앉아 쉬고

바람은 버드나무를 타고 노는데

쓰러진 나무가

마을을 가로질러 누워있다

부러진 몸통이 쬬죽쬬죽 날카롭다

그 사이로 나이테가

붉은 피처럼 선명하다

셀수없는 눈보라와 비바람을 맞아

새겨진 나이테가 짠하게

마음을 치고 들어온다

나무의 몸통에 남아있는 흉터가

지나온 날의 이야기를 들려준다

칼자국 총탄자국 껍질이 벗겨져

검게 변해버린 흔적들이

그동안 어떤 일을 겪으며

어떻게 살았는지 울고 있는

나무의 아우성이 들려온다

오직

다음 시대 누군가의 자유를 위해

자신의 자유를 꺽었을

그 마음을 생각하니 아려온다

지금이라도 손을 내밀고

저만치 멀어져간 핏자국을 찾는다

장대비가 무지막지하게 내리던 날

뻐꾸기 울던 소리가 가슴을 친다

누가 기억할까? 누가 알아줄까?

그래 마음이 지쳐가던 형제요 가족뿐

유월의 언덕은 가장 큰 언덕이 되어

자유의 가치가 되었고

세상을 바라보는 눈과

해 지는 길에 가로등이 된 가슴

별을 보며 뚜벅뚜벅 걷는다

말을 하지 않아도 표현을 하지 않아도

보게 된다. 그의 살아온 인생의 가치는

무엇과도 바꿀 수 없는 힘이다.

인생 60해를 넘기면 무시못할 인생 경

험을 갖게 된다. 대신 자신의 생각이 옳

다 생각되는 것은 절대로 바꾸지 못하

는 습성을 함께 갖게 된다. 장점은 조금

이고 단점이 더 많이 쌓여가는 것을 본

인만 모른다는 것이 안타깝다. 그래서

젊은 세대와 맞지 않는 것이 많아진다.

문제의 해결 방법은 속에 담아두고 가

만히 지켜 보고 토닥여 주며 격려 해주

는 것이 존경도 받고 제일 좋을 것 같다.

유월은 어느 때부터인지 왠지 마음이

우울해지는 경향이 있다. 인생은 만남

이 있으면 헤어짐도 있다지만 실제로 일

어나면 당황스럽고 혼란에 빠진다. 평소

좀더 잘 해줄 걸 하면서 아쉬운 마음을

애써 매꾼다.

자유, 인간의 삶에서 자유는 그 무엇

보다 중요하다. 이 자유를 위해 수 많은

생명들이 피를 흘렸다. 평소에는 별 가 치를 느끼지 못하다가도 갑자기 속박이 되거나 입지가 좁아지면 자유의 소중함 을 더 느끼게 된다. 자유는 자신의 권리 를 위해 존재 하는 것처럼 생각하는데 그렇지 않다. 절대적 가치의 자유는 자 신보다 타인을 존중하고 지켜주고 보호 해주는데 필요하다. 타인의 자유를 훼 손하거나 속박하면 그것은 자유가 아니 다. 다른 사람의 권리와 가치를 존중하 고 지켜 줄때 자신의 자유가 존중받는 다. 세상에서 가장 진실하고 아름다운 참된 자유를 알고 싶다면 성경에서 말 하는 참 자유를 배우는 것이 가장 정확 하고 빠른 방법이다.

시문학의 가치는 삶의 일부분의 자유 를 지켜주고 확장해주며 회복시켜주는 역할을 하는 것이다. 자유는 민주주의 의 꽃이다. 마음이 아파야 시가 나온 다는 말처럼 자신의 가슴이 먼저 절절 이 아파오는 통증을 통해 인간의 삶속 에 숨쉬는 자연과 사물을 보고 그 안에 서 외치는 소리를 들어 한편의 시로 승 화시키는 고된 작업이 가슴 깊은 곳에 서 용솟음치게 된다.

사람은 언제나 자신이 좋아하는 것을 할 때 행복을 느낀다. 그런데 실제로는 자신이 좋아하는 일을 하며 살아가는 사람은 그리 많지 않다. 그래서 자꾸만 다른 곳에서 그 행복의 빈자리를 찾게 되기에 여러 문제가 따라 오게 된다. 너 무 큰 것 말고 작은 것이라도 자신이 좋 아하는 일을 통해 삶의 기쁨을 누리는 기회를 만들어 조금은 눌린 듯한 6월을 시작하는 것도 좋은 방법이 될 것 같다.

유월의 언덕에서 (심연)

종교-기독교 / 말씀의 바다 새한장로교회:고택원목사

몇 달 전 신문에 미국 사우스캐롤라이

나주에 사는 유명 변호사가 아내와 아 들을 총기로 살해한 혐의로 재판에 넘 겨져 배심원단으로부터 유죄 평결을 받 았다는 기사가 있었습니다. 알렉스 머도 (54)라는 변호사는 지난 2021년 6월 7

일 가족의 사냥 용 오두막에서 아내 매 기(52)와 막내아들 폴(22)을 총기로 살 해했다는 것입니다.

재판 과정에서 검찰은 “머도는 마약에 중독된 상태였으며, 약값을 충당하고 화

려한 생활을 유지하기 위해 회사 고객

과 파트너로부터 1,000만 달러(약 130

억원) 이상을 횡령하는 등 금융범죄를

저질렀다”며 “자신의 범행이 사업 파트

너들에게 발각될 위기에 처하자 동정심

을 유발하기 위해 두 사람을 살해했다”

고 주장했습니다. 머도 측 변호인단은

그가 가족을 사랑했으며, 그가 범인이

라고 생각될만한 직접적인 증거가 없다

고 주장했으나 머도가 유죄 평결을 받

게 된 이유 중 하나는 머도 자신의 증언 이었습니다.

그는 당초 살인 사건 당일 현장에 없었 다고 주장했으나, 재판 과정에서 이 진술 이 거짓이었음을 인정했습니다. 또 검찰

측은 사건 직전 근처에서 찍힌 CCTV 영상과, 사건 발생 몇 분 전 현장에서 촬 영된 영상도 증거로 제시했습니다. 놀라 운 사실은 그렇게 유명한 변호사가 마약 중독자라는 것과 약값을 충당하고 화려 한 생활을 유지하기 위해 고객과 파트 너로부터 1,000만 달러 이상을 횡령했

다는 사실입니다. 또한 그 사실이 발각

될 위기에 처하자 동정심을 유발하기 위

해 아내와 아들을 죽였다는 사실은 그

가 인격적으로 철저하게 망가진 사람이 라는 것을 보여줍니다. 자기가 살기 위

해 자기 아내와 자식을 총으로 쏴 죽였

다는 사실에 경악을 금할 수 없습니다.

어쩌면 이것이 부유하고 유명하다는 사 람들에게서 발견되는 삶의 허점일 수 있 다는 생각이 듭니다.

세상적인 기준으로 볼 때는 사람이 부

유하다는 것, 많이 배우고 좋은 직업을

가졌다는 것, 유명하다는 것은 그 사람

을 평가하는데 중요한 요소가 될 수 있 습니다. 그러나 행복한 삶을 사는데는

그러한 것들이 그리 중요한 것이 아닙니

다. 더 중요한 것은 그 사람의 진실한 인

격에 있습니다. 성경은 말씀하고 있습니

다. “돈을 사랑함이 일만 악의 뿌리가 되 나니 이것을 탐내는 자들은 미혹을 받

아 믿음에서 떠나 많은 근심으로써 자

기를 찔렀도다.”(딤전 6:10) 돈이나 명예 쾌락 같은 것들을 탐내게 되면 결국에 는 인생이 망가진다는 것을 성경은 말 씀하고 있습니다.

성경은 "돈을 사랑하지 말고 있는 바를 족한 줄로 알라."(히브리서 13:5)고 말씀 합니다. "우리가 세상에 아무 것도 가지 고 온 것이 없으매 또한 아무 것도 가지 고 가지 못하리니 우리가 먹을 것과 입 을 것이 있은 즉 족한 줄로 알 것이니 라."(디모데전서 6:7)고 말씀합니다. 자기

의 분수를 알고 가진 것이 만족하며 사 는 사람이 더 가지려고 탐심을 품고 사 는 사람보다 훨씬 더 평안하고 행복한 삶을 살아가는 것입니다.

칼럼 I 세상사는 이야기

박진희 / 샬롯 제일장로교회 집사

시간에 쫓기며 사는 것이 일상이 되어

버린 나의 하루하루 오늘같이 다른 약

속이라도 잡혀 있으면 더 합니다.

오십 중반에서 야 이에 소중함을 깨우

친 게으른 저입니다.

그래도 몇 년 동안 꾸준히 치료하고 크

린 하여 참으로 다행입니다.

9시에 치과예약이 있으니 얼마나 바빴

겠 어요, 오늘은 운동도 못하고 서둘렀

는데도 10분이나 늦었지 뭐 예요, 길이

어찌나 밀리던지,,, 남편은 도시락 싸지 말고 편안히 다녀

오라고 하지만, 어디, 그게 되야 말이지

요. 사 먹는 건 도저히 볼 수가 없습니

다. 크린이 중점인 오늘인데, 곧 앞니 4 개는 빠질 것 같다 하는 말을 들었습니

다. 뭐 예상을 하던 일이지만, 그게 곧 이라니 조금은 심란합니다.

인플란트를 4개나 하려면,,, 시간도 돈 도 많이 들텐데,,, 언젠가는 해야 할 일인데 하며 마음을

편하게 가지려 합니다.

이런 일들을 위해 일을 하고 돈을 버 는 것이니까요.

뭐든 마음먹기에 달렸음을 다시 느낍 니다. 어제는 큰 아들네를 다녀왔습니 다. 조금 가까이 이사를 한 후 처음 방 문입니다. 그 사이 한국방문이 있기도

했구, 아들네 간다고 이것, 저것 짐을 챙 기다 보니 뭐가 많습니다, 다 먹는 거지 요 뭐, 국 끓일 때마다 얼려 놓은 것들과 밑반찬,,, 아들내외가 못해 먹어서 가 아 니라 내 맘 편하자고 하는 습관 같은 것

입니다. 한국에서 가져온 멸치, 대추 그

리고 몇일 후 생일인 며느리를 위한 케

잌, 이사한 집 첫 방문엔 페퍼타올은 기

본!!! 두 아들을 데리고 가는 건 아주 잘

한 것 같습니다.

이유만 있으면 가족은 자주 만나야 하

는 것이 중요하더라구요.

몇 주전에 보았던 손녀를 만나러 가는 길이 기대가 됩니다.

9시쯤 출발하였더니 12시 전에 도착 하여 손녀를 안습니다.

이사한 집을 구경합니다, 크지는 않지

만 방들의 배치가 잘되어있고 햇빛도 잘 들고, 창문들이 많아 답답하지 않고,,, 아들과 며느리 손녀가 살기에는 아주 적당하더라구요.

동네도 조용하고,,, 식사를 하기위해 한국식당을 찾아 예약을 합니다.

남자넷, 고기들을 좋아하여 고기 부페 를 갔습니다. 우리동네가 아닌 다른 곳 은 어떤 가 하고 기대를 가지고 갑니다. 역시 우리동네보다 한 수 위입니다. 로

보트가 자리를 안내 하더라니까요.

식당도 크고, 깨끗하고 공기도 좋고, 무 엇보다 주인아저씨의 친절함이 최고입 니다. 우리가 가져다 먹는 게 아니라 큐 알 코드를 전화기에 찍고 주문을 하면 가져오는,,, 식구가 많다 보니 굽는 속도 보다 먹는 게 더 빠르니,,, 배고픈 아들 들을 먼저 먹이고 서야 맛을 봅니다. 고 기가 다 거기서 거기라지만, 밑 반찬도 괜찮고 좋은 기억을 가지게 되었습니다. 식당 앞에서 가족사진을 한 장 찍고, 서로 인사를 나누고 헤어져 집으로 왔 습니다.

나에게 주어진 하루

칼럼 I 청소년 상담

이응도 목사 / 필라초대교회

가정 상담 연구원

오늘 소개하고 싶었던 두 목회자가 있

습니다. 한 사람은 허병섭 목사이며 다

른 한 사람은 김진홍 목사입니다. 두 사

람은 1970년대 초반 청계천에서 빈민

목회를 시작했습니다. 두 사람은 1970

년대의 척박한 빈민촌 환경에서 복음을 삶과 환경과 사회를 바꾸기 위해 헌신했 습니다. 하지만 두 사람이 선택한 길은 달랐습니다.

허병섭은 일용노동자들의 교회를 꿈꾸 었습니다. 그는 영화 소설과 영화 ‘어둠

의 자식들’과 ‘꼬방동네 사람들’에 나오

는 ‘공병두 목사’의 실존인물이었습니다.

그는 한국신학대학을 졸업하고 1974

년 ‘수도권 특수지역 선교위원회’ 활동

에 참여하면서 빈민 운동을 시작했습니

다. 그는 유신 시절 내내 5차례나 고문

과 옥살이를 겪었습니다. 1976년 서울

하월곡동 달동네로 들어가 동월교회를

세웠고, 1980년대 초에는 교회에 국내

최초의 탁아방이라고 할 수 있는 ‘똘배

의 집’을 만들었습니다. 똘배의 집은 탁

아소 입법화의 계기가 되기도 했습니다.

1990년에는 목사직을 벗고 도시 빈민

노동자로 막노동판에서 미장일을 익혔

고, 노동자들과 함께 노동공동체 ‘월곡 동 일꾼두레’를 만들어 후배 목회자들 과 노동자 협동조합 운동을 전개했습니

다. 1996년 전북 무주 생태교육을 실천 하는 대안학교인 ‘푸른꿈고등학교’를 세 웠습니다. 그를 모델로 소설을 집필한 이철용 작가는 “허병섭 목사는 책상운 동을 거부하고 빈민현장 운동을 몸소 실천한 유일무이한 성직자였다. 죽는 날

까지 변하지 않고 민중과 더불어 살았 다. 한마디로 이 시대에 살아 있는 예 수였다”고 평가했습니다. 그는 2013년

1월에 하나님의 부르심을 받았습니다.

함께 청계천에서 목회를 시작했지만

전혀 다른 길을 걸었던 김진홍 목사가 있습니다. 한국교회를 떠들썩하게 했던

주인공이기도 합니다. 하지만 그에 대해 서는 알려진 것, 알고 있는 것보다 모르

는 것이 더 많습니다. 그의 목회를 요약

하자면 ‘청계천과 활빈교회’, ‘두레마을’

과 ‘뉴라이트’입니다. 그는 ‘새벽을 깨우

리로다’는 메시지로 청계천에서 ‘성공’했

습니다. 그리고 1976년 청계천 철거작

업이 시작되자 허병섭은 산으로 올라가

서 판자촌에 교회를 세운 반면 김진홍

은 경기도 남양만에 ‘두레공동체’를 세 웁니다. 이후 두레 공동체는 미국, 일본, 독일, 중국 등 세계 곳곳에 세워졌습니

다. ‘두레교회’의 이름으로 해외와 국내 에 각각 8개씩의 교회를 세웠습니다. 대

안학교, 복지센터, 문화센터 등도 함께 설립됩니다. 김진홍 목사는 ‘두레 내추

럴’이라는 다단계 사업에도 손을 댔습니

다. 김진홍은 "하나님 다음에 가장 중요 한 것은 돈이며, 자본주의는 성경적 윤

리가 낳은 자식"이라고 주장했습니다.

그는 1997년 경기도 구리에 두레교회

를 설립합니다. 두레공동체와 여러 곳에

세운 두레교회와 세계 각지에서 쏟아져

나오는 책과 설교CD와 후원금으로 막

대한 재정이 그에게 집중됩니다. 그는

한국교회에 속했던 유망한 청년들이 그

때만 해도 힘들었던 유학길에 오를 때 ‘ 두레장학생’을 선발했습니다. 그들을 자

기 사람으로 키웁니다. 그리고 김진홍

의 20년 지기라고 주장하는 ‘장로 이명

박’을 대통령으로 만듭니다. 이명박 때

에 등장했던 ‘뉴라이트’라는 집단은 김 진홍의 두레장학금이 만든 열매입니다. 그들은 왜곡된 수정주의 역사관, 계몽 주의 역사관으로 무장하여 당시 군부

독재가 가지지 못했던 논리성을 만들었 고, 오늘날까지 친일을 옹호하고 반공 을 주장하는 극단적 한국교회의 지형 을 만들었습니다. 한 때 통일한국의 총

리를 꿈꾸며 자신의 정치세력을 만들어 가던 김진홍 목사는 최근 교회의 재정 비리와 후임 목회자와의 갈등으로 폭행 을 당하기도 했습니다.

한국 교회는, 혹은 현대교회는 여전히 이 세상의 희망일 수 있을까요? 빛이 되

며 소금이 될 수 있을까요? 한국교회의 목회자들이 꿈꾸는 성공의 기준은 무엇 일까요?

한국교회와 목회자가 추구해야 할 성 공이 세계적 대기업 ‘삼성’과 같은 것이 라면 김진홍 목사는 성공한 목회자요, 우리는 그 뒤를 따라야 합니다. 하지만 우리가 따라야 할 길이 예수의 길이요 바울의 길이며 베드로의 길이라면.... 우 리는 빈민들을 위한 교회를 세우고 그 들과 함께 살과 피를 나누었고, 마지막 까지 자신의 생명을 나누는 일에 최선 을 다했던 허병섭 목사의 성공을 살펴 야 합니다. 모두가 허병섭이 될 수 있지 만 각자의 삶의 현장에서 예수와 바울 과 허병섭을 발견할 수 있기를 소망합니 다. 교회가 비로소 희망일 수 있습니다.

체중 늘고 고지혈증 생기는 나쁜 식사 습관은?

고기 비계, 밥-면 과다 섭취...

섬유소 많은 채소 많이 먹어야

뭄무게는 혈액·혈관 건강과 매우 밀접

한 관계가 있다. 살이 지나치게 찌면 고

지혈증(이상지질혈증) 위험이 높아진다.

핏속에 중성 지방과 ‘나쁜’ 콜레스테

롤(LDL)이 많아지고 ‘좋은’ 콜레스테

롤(HDL)이 적어져 혈관이 굳어가고 좁

아지는 동맥경화증에 이어 뇌졸중(뇌

경색-뇌출혈) 등이 생길 가능성이 커진

다. 비만과 고지혈증을 다스려야 위험 한 혈관병을 막을 수 있다. 체중이 크게

찌고 고지혈증(이상지질혈증) 위험이 높 아진다. 이 경우 밥을 먹어야 식사를 제

대로 했다는 느낌을 버려야 한다.

2) 야식은 튀긴 고기?…

배달 음식 못 끊고 음주까지

코로나 유행 때보다는 덜하지만 늦은

밤에 배달 음식을 먹는 경우가 있다. 그

것도 기름기 많은 튀김 치킨 등 육류로.

이런 식습관이 자주 반복된다면 뱃살

이 늘고 고지혈증 위험이 높아진다. 활

동량이 적은 늦은 밤에 배가 고프다면

짜지 않은 순두부 등 열량이 낮은 음식

급속히 늘면 혈액 검사도 하는 게 좋다.

■ 혈액-혈관 건강 지키고

체중 조절하는 방법은?

1) 채소, 더 많이 먹어야…

콜레스테롤 직접 낮추는 효과

채소 등 열량이 적고 식이섬유가 많은

음식을 자주 먹고 포화지방산이 많은

고기의 비계 등을 줄여야 한다. 식이섬

유는 몸속에서 콜레스테롤을 직접 낮

추는 역할을 한다. 복부 비만이 있는 경

우 이상지질혈증이 같이 있는 경우가

있다. 체중을 줄이면 대개 콜레스테롤

과 중성 지방이 낮아진다.

2) 밥, 면 등 탄수화물도 절제해야…

현미, 보리 등 통곡물 섭취 늘려야

지방 뿐만 아니라 탄수화물도 줄여야

한다. 총 탄수화물 섭취 비율은 총 열량

섭취량의 55% 정도가 권장된다. 총 당

류 섭취도 10% 이내로 제한해야 한다.

현미, 보리 등 통곡물 섭취를 늘리면 혈액-혈관 건강에 도움이 된다. 등 푸 른 생선(고등어, 참치 등)도 짠 맛을 줄 여서 자주 먹는 게 좋다.

3) 꾸준한 운동…

늘고 고지혈증 위험을 키우는 나쁜 생

활 습관에 대해 알아보자.

■ 혈액-혈관 나빠지고

살찌게 하는 생활 습관은?

체중 조절을 위해서는 탄수화물, 단백 질, 지방을 건강하게 섭취하는 것이 중

요하다. 과식이 잦으면 열량을 지나치게

섭취해 몸속에 남은 것이 지방의 형태

로 저장되어 비만- 과체중이 된다. 질병

관리청 건강정보에 따르면 육류의 비계

등에 많은 포화지방산, 가공 식품에 많

은 트랜스 지방산, 그리고 콜레스테롤

섭취가 증가하면 이상지질혈증의 위험

이 높아 관상동맥질환 등의 만성질환

발생을 높일 수 있다.

1) 고기 실컷 먹고. 공깃밥 뚝딱…

포화지방산+탄수화물의 결합

구운 고기-비계 등에는 포화지방산이

많고 열량도 높다. 탄 고기는 유해 물질

도 적지 않다. 술까지 마시면 열량-당

분을 과다 섭취할 수 있다. ‘후식’으로

탄수화물인 쌀밥, 면 등을 추가하면 핏

속에 콜레스테롤과 중성 지방이 쌓인

다. 어쩌다 한 번이 아니라 회식-접대

등으로 이런 식습관을 반복하면 살이

을 먹는 게 상식이다. 술 몇 잔까지 마 시고 바로 잠들면 체중이 급속히 늘 수 있다. 술(알코올)을 과도하게 마시면 중 성 지방 수치가 상승한다.

3) 후식은 아이스크림…

단 음식 좋아하고 채소 적게 먹는 경우 단순 당(설탕, 포도당, 과당 등)은 몸 속에서 소화 흡수가 빨라 혈당과 인슐

린 분비가 높아지고 이는 지방으로 급

속히 전환된다. 반면에 채소에 많은 복

합 당, 특히 식이 섬유는 혈당을 천천히 올리고 포만감을 주기 때문에 체중 조 절에 도움이 된다. 평소 단 음식을 좋 아하고 채소를 싫어하는 경우 식사량 을 줄여도 살이 찌고 혈관 건강이 나빠 질 수 있다.

고지혈증(이상지질혈증)의 증상은?

핏속에 중성 지방과 ‘나쁜’ 콜레스테롤

(LDL)이 크게 늘고 ‘좋은’ 콜레스테롤

(HDL)이 감소해도 특별한 증상이 없다.

장기간 방치하면 콜레스테롤이 혈관 벽

에 쌓여 혈관이 좁아지거나 막히고 결

국 심근경색, 뇌졸중 등 위험한 심뇌혈

관질환을 일으킬 수 있다. 건강 검진 때

혈액 검사로 진단해 치료한다. 체중이

총 콜레스테롤을 낮추는 효과 몸을 움직이지 않으면 비만을 초래해 결국 콜레스테롤 수치가 높아진다. 일 반적으로 운동은 총 콜레스테롤을 낮 추고 HDL 콜레스테롤을 높이는 효과 가 있다. 혈당-혈압도 낮춰 건강에 큰 도움이 된다. 먹었으면 몸을 움직이는 게 중요하다.

4) 과음, 흡연 자제… 금연하면‘좋은’콜레스테롤(HDL)상승 지나치게 술을 많이 마시면 중성 지방 수치를 올리고 높은 열량으로 살이 찔 수 있다. 흡연은 이상지질혈증 및 심혈 관계 질환 위험을 높이기 때문에 담배 를 끊어야 한다. 금연하면 HDL 콜레스 테롤이 상승하며 심혈관계 질환 발생률 과 사망률이 감소한다.

5) 중년의 위기 조심 … 남성은 술-회식, 여성은 호르몬 영향 중년 남녀는 비만에 혈관 건강이 나빠 진다. 남성은 잦은 음주-회식이 주범이 고 여성은 폐경 전후 콜레스테롤 수치 가 크게 변하는 것도 원인이다. 여성호르몬(에스트로겐)은 혈관 보호 기능이 있는데, 폐경 후에

는 급격히 줄거나 사라진다. 이 영향으

로 콜레스테롤 수치가 증가하는 점을

감안해 여성은 갱년기 관리에 더욱 신

경 써야 한다.

술 많이 마시면…근육손실 위험도 쑥↑

중년 이후엔 술 끊거나 줄이고 단백질

충분히 섭취해야 술을 많이 마시면 노

년에 근육 손실의 위험이 높아진다는

연구 결과가 나왔다. 특히 50~60대는

근육을 잃을 위험이 매우 높고, 하루에

와인 한 병 정도를 계속 마시는 사람은

최악의 근육 손실과 쇠약 증상을 보이

는 것으로 나타났다. 영국 이스트앵글

리아대 의대 연구팀은 50만 명의 생활

습관, 건강 정보가 들어 있는 데이터베

이스(UK Biobank)의 데이터를 분석한

결과 이같이 나타났다고 밝혔다. 연구

팀의 아일사 웰치 교수는 “나이가 들면

서 근육을 잃으면 노년에 몸이 쇠약해

지는 문제가 생긴다”고 말했다. 연구팀

은 데이터베이스에서 37~73세 성인 약

20만명의 데이터를 뽑아 음주량과 신

체 크기에 따른 근육량을 비교 분석했

다. 단백질 섭취량과 신체활동 수준, 각 종 요인이 근육량에 미치는 영향 등을

고려했다. 그 결과 술을 많이 마신 50

대와 60대가 술을 덜 마신 사람에 비해

골격근의 양이 훨씬 더 적은 것으로 나

타났다. 특히 하루에 알코올을 10단위( 와인 한 병 또는 4~5파인트) 이상 마시

면 근육에 큰 문제가 생기는 걸로 드러

났다. 영국에서 1파인트는 474ml다. 연

구팀은 “알코올을 많이 섭취하면 근육

량에 나쁜 영향을 미쳐 근감소증을 물

론 허약하고 잘 넘어지는 낙상 위험을

높인다”고 말했다.

근감소증을 판단하는 지표에는 ‘상대

적 근육량(ALM/BMI)’과 ‘체중 대비 제

지방량(FFM%)’이 있다. 상대적 근육량

은 양팔과 양다리의 근육량을 합한 사 지근육량(ALM)을 체질량지수(BMI)로

보정한 값이다. 제지방량은 지방을 뺀

신체의 총 중량이며 여기에는 뼈, 근육, 장기, 기타 비지방 조직이 포함된다. 연

구 결과에 따르면 술을 많이 마시는 사

람은 술을 전혀 마시지 않는 사람에 비

해 상대적 근육량이 3.6%(남성)~4.9%(

여성) 줄어들었다. 또 체중 대비 제지방

량은 3.6%(남성)~6.1%(여성) 줄어든

것으로 나타났다.

근감소증의 국내 실태

국제학술지 《예방의학 및 공중보건

저널(Journal of Preventive Medicine and Public Health)》에 실린 영남대 의

대 연구 결과에 따르면 국내 근감소증

환자는 65세 이상 노인의 약 13.1%나 된다.

남성 환자(14.9%)가 여성 환자(11.4%)

보다 더 많았다. 선행 연구 결과를 보면 국제적인 근감소증 유병률은 10~20% 다. 미국 15.51%(65세 이상), 칠레 19.1%(60세 이상), 중국 19.3%(60세

이상) 등이다. 음주는 근육 내 단백질 합성을 줄여 근감소증 발병 위험을 높 인다. 근감소증의 예방과 치료를 위해 선 금연·금주를 하거나 흡연량과 음주 량을 줄여야 한다. 또 매주 최소 2~4회 의 유산소 운동과 근력을 기르는 운동( 저항 운동)을 함께 하고 단백질을 충분 히 섭취(체중 kg 당 1g 이상)해야 한다. 근감소증에 걸리면 가까운 거리를 가 는 데도 시간이 많이 걸린다. 앉았다 일 어나는 데도 큰 어려움을 겪는다. 넘어 져 뼈가 부러질 위험도 크다. 근감소증 환자의 82%는 종아리 둘레가 32㎝ 미 만이라는 연구 결과도 있다. 온몸의 근 육량은 종아리 둘레에 비례한다.

성형은 NO! 자연스러운

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매일 거울을 보며 피부를 가꾸고 외

모를 단정하게 유지하는 것도 자기관

리의 일환으로 일상적인 일이 됐다. 하

지만 이 과정에서 자꾸만 부족한 부분

이 보이고, 신경이 쓰이다가 외모에 대

한 콤플렉스가 생기기도 한다.

성형수술을 해야 할까 싶지만 마취

와 절개를 하고 멍, 흉터 등이 남는 것

에 대한 부담이 크고 일상생활에 지장

이 생겨 쉽게 결정하기도 어렵다.

이러한 이들에게 필러, 보톡스, 윤곽주

사와 같은 쁘띠 시술이 도움될 수 있다.

필러의 경우 얼굴에서 꺼지고 납작

한 곳이 있을때 히알루론산 성분을 주

입해 즉각적으로 볼륨감을 높이는 데

에 도움을 준다.

전반적인 입체감이 상승되며 주름도

완화되는 효과를 기대할 수 있다.

보톡스는 보툴리눔 톡신이라는 신경독

소를 이용해 일시적으로 근육을 마비

필러·보톡스·윤곽주사 등 쁘띠성형 YES!

지 효과를 볼 수도 있다.

미간 주름과 팔자주름, 이마주름 등 이 고민이라면 보톡스 시술과 함께 필러

도 진행을 하면 도움이 된다. 얇고 비대 칭인 입술이라면 입술 필러 시술과 입

꼬리 보톡스 시술을 진행해 볼 수 있다.

시키는 원리의 시술이다. 자주 사용하

는 근육으로 인해 생긴 주름 부위에 주

입할 경우 주름 완화에 도움이 돼 눈

가주름, 팔자주름, 이마주름, 미간주름

에 적용할 수 있다. 여기에 근육이 과도

하게 발달해 얼굴이 각져 보인다면 사

각턱 보톡스 시술로 윤곽 라인을 정리해 볼 수 있다. 윤곽주사는 유독 얼굴에 지

방이 축적돼 살이 많고, 윤곽 라인이 울

퉁불퉁한 경우에 적용 할 수 있다. 과 도한 지방세포를 파괴해 배출을 유도, V라인의 날렵한 얼굴형으로 개선해

볼 수 있다.

쁘띠성형을 고려한다면 한 시술을 여

러 부위에 진행할 수도 있고, 증상에 따

라 여러 종류의 시술을 결합해 시너

눈 밑의 다크서클과 눈밑고랑이 패 여 문제라면 보톡스 및 필러와 함께 주 름 개선에 도움을 주는 스킨부스터 시 술인 도로시 주사도 고려해 볼 수 있다. V라인의 턱끝을 원한다면 턱 필러 시 술이나 자갈턱 또는 사각턱 보톡스 시 술, 윤곽주사를 함께 하면 부드러우 면서도 정돈된 턱선으로 개선이 가능 하다. 또한 낮은 콧대를 높이기 위해 서 코 필러 시술이나 콧대나 콧볼에 보 톡스를 주입하거나 실을 이용한 하이 코 시술을 진행한다면 코수술 없이 입 체적인 라인으로 개선할 수 있다 보톡스 주사의 부작용은 가벼운 증상 이 대부분이지만, 이를 방지하기 위해서 라도 경험이풍부한 의료진을 선택하는 것이 중요하다.

개선을 위해

최은미 원장 / Em Beauty Bar

T. (302)757-6782

밖에서 보이는 아름다움은 세포로 이

루어지는 작은 단위에서 시작한다.

그러한 세포에 건강을 위한 몸 속 장

내 순환 능력과 면역 기능은 근래 들어

이너뷰티의 기본 출발 점이 되었고 리만

코리아의 독점 특허성분의 원료로 딥톡 스 플러스를 출시하였다.

차전자피에는 수용성 식이섬유가 장벽

에 붙어있는 불필요한 우리 몸속 배변 의 독소를 부드럽게 배출하게 하며, 불 용성 식이섬유는 배변의 부피를 늘려

장 운동을 촉진시켜서 정상적인 장의 기능을 할 수 있게끔 도와준다.

코로나 이후 면역 체계가 무너지고, 일 상 생활에서 면역력이 더욱 강화되어야

하는 시기에, 딥톡스에는 아연이 들어 있어서, 정상적인 면역 기능을 강하게

하며, 미네랄이 함유되어 있다. 꽃송이 버섯 발효추출물은 혈중콜레스테롤 수

치를 감소하게 하며 체지방 형성과 축척

을 억제하며, 밀크씨슬성분이, 0

간건강 개선과 담석증이 개선된다. 락

토 바실러스 브레비스 성분이 대장암을

예방하며, 염증성 질환개선, 위 염증의

감소, 잇몸병 예방이 개선된다.

딥톡스 리얼후기로

변비해소와 다이어

트 효과도 많지만 면역 기능이 좋아졌

다는 후기가 많다.

공황장애를 앓고, 불면증에 시달리던

고객분은 원활한 배변활동은 물론 장기

간 딥톡스 복용으로, 만성피로가 없어

지며, 불면증과 공황장애가 많이 나아

졌다고 한다. 우리의 몸의 가장 중요한

장의 기능이 건강해질 때, 우리의 피부

와 뇌건강까지 회복된다.

건강을 위한 선택을 할 때 건강기능 식 품 마크를 꼭 확인하고, 딥톡스는 제품 앞면에 식약처 인증마크와 제품의 안전 성과 품질에 대한 GMP 마크가 있으니

꼭 확인하고 구입하기 권장한다.

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1. 림프절 종대란?

림프절은 정상적으로 0.5 cm 전후의 직경을 가지지만, 3 cm 이상까지도 커 질 수 있습니다. 하나 이상의 림프절이

커진 것을 림프절 종대 혹은 임파선 비

대라고 합니다. 단, 어린이에서는 직경 1 cm 이상일 때 림프절 종대로 여깁니다.

림프절은 감염되었거나 염증성 상태에

있는 경우 또는 고름이 잡히는 농양이

나 암이 발생한 경우에 커지게 되며, 그

외의 원인들은 드물게 발생합니다. 가장

흔한 림프절 종대의 원인은 나이와 성별

에 따라 달라집니다. 소아를 비롯한 젊

은 환자에서는 림프절이 세균이나 바이

러스 등에 의해 감염되어 정상적인 면

역 반응에 의한 림프절 종대가 흔하지

만, 나이가 많은, 특히 술, 담배 등의 암

유발 위험 인자 노출이 많은 환자의 경 우에는 악성 종양(암)이 발생하여 림프 절로 전이되면서 비대해지는 빈도가 상 대적으로 매우 높습니다. 또한, 림프절 종대는 몸의 일부분에만 국한되어 발생

하는 국소성 림프절 종대와 전신 림프 절이 종대되는 경우로 나눌 수 있는데 70~80%가 국소성 림프절 종대로 발생 하며, 그 중에서도 목 주변에 발생하는 경부 림프절 종대가 가장 많습니다.

결핵성 림프절염

결핵성 림프절염은 모든 연령층에서

발생할 수 있으나 주로 20~40세에 잘

나타납니다. 여자에서 남자에 비해서 2

배 정도 많이 발생하는 것으로 알려져

있으며, 결핵의 발생과 연관이 있어 우

리나라와 인도를 포함한 아시아 지역에 서 흔합니다.

원인균

결핵성 림프절염의 원인균은 결핵균에 의해 주로 발생합니다.

진단

림프절염의 진단결핵성 림프절염의 진

단을 위해 일반적으로 조직 생검 또는

세침흡인 검사를 시행합니다.

조직 생검법에는 피부를 절개해서 림

프절을 떼어내는 절제법과 조직 검사용

바늘을 이용해서 소량의 조직만을 떼어

내어 검사하는 방법이 있습니다. 이러한

조직 검사법은 암과 같은 다른 질병을

감별하고 결핵성 림프절에서 잘 나타나

는 현미경적인 소견을 관찰할 수 있다

는 장점이 있으나 간혹 조직 검사 소견

만으로 결핵성 림프절염을 확진할 수 없

는 경우도 많습니다.

또한 세침흡인 방법은 주사기를 이용

하여 림프절 내 세포를 뽑아내어 슬라 이드에 고정한 후에 현미경으로 관찰하

는 방법인데 이 방법은 세포 수준으로

관찰하기 때문에 진단율이 떨어지는 단 점이 있습니다. 이렇게 조직 생검이나 세

침흡인 검사로 진단이 되지 않는 경우

에 다른 방법을 추가적으로 사용합니

다. 그 중 하나는 조직 표본의 일부를 취하여 결핵균의 유전자를 증폭하여 확

인하는 중합효소 연쇄 반응 검사를 추 가적으로 실시하는 것입니다.

그 외에도 림프절의 조직을 이용한 결

핵균 염색과 배양 검사법이 있으나 진

단율은 낮은 편입니다. 그럼에도 불구하

고, 결핵균이 배양, 분리되는 경우 결핵

균의 정확한 동정이 가능할 뿐만 아니

라 분리된 결핵균으로 여러 가지 결핵

약제들에 대한 약제 감수성 검사를 실

시할 수 있는 장점이 있습니다. 또한 흉

부 X-선 검사는 현재 또는 과거의 폐

결핵의 여부를 보는데 도움이 될 수 있 습니다.피부 결핵 반응 검사는 확진된

결핵성 림프절염 환자들의 경우 대부

분 20~30 mm 이상의 큰 경결을 만드

는 경우도 있지만 진단적인 방법으로

잘 사용하지는 않습니다. 그 외에 결핵

균에 의해 자극된 T 림프구에서 분비 하는 인터페론-감마를 혈액 내에서 측 정하여 결핵 감염의 가능성을 가늠하 는 검사법을 보조적으로 사용할 수 있 습니다.

조직구 괴사성 림프절염 역학적 특성 조직구 괴사성 림프절염, 일명 기쿠치 병은 주로 30세 이하의 젊은 동양 여성 에서 호발하는 병으로 알려져 있으며, 우리나라와 일본에서 보고된 바가 많 습니다. 남녀 비율은 대략적으로 여성 에서 4배 정도 더 흔한 것으로 알려져 있습니다. 따라서, 우리나라에서는 젊은 여성에게 경부 림프절 종대가 생기면 기 쿠치 병의 가능성이 감별 진단에 포함 됩니다.

원인 조직구 괴사성 림프절염이 왜, 어떻게 생기는지는 아직까지 명확하게 규명되 지 않았습니다. 여러 바이러스 감염 후

발생한다는 연관성이 제기되어 왔지만, 일관된 보고들이 아니어서 확실하게 말 할 수 없습니다. 림프종 등과 관련 있다

는 보고들도 있으나, 실제 기쿠치 림프 절염의 10~20% 정도에서 루푸스라는 자가면역질환이 동반되기도 합니다.

진단 조직구 괴사성 림프절염의 정확한 진

단을 위해서는 림프절의 절제 생검 또

는 초음파 유도하 생검 등 림프절 조직

생검이 필수적이며, 세침흡인 검사로는

진단율이 매우 낮습니다. 혈액학적으로

는 경도의 백혈구 감소증이 특징적이어

서 50% 이상의 환자에서 관찰되며, 백

혈구 감소증 이외에 간효소 수치의 상

승을 자주 관찰할 수 있습니다. 병태생리

우리 몸은 성별과 연령에 따라 차이는 있지만, 수분이 차지하는 양이 우리 몸 의 60%에 달합니다. 우리 몸의 수분은 세포 안에 있거나, 혈관 안에 있는 경우 가 대부분이지만, 다른 일부는 세포와

세포 사이에 고여 있는 조직액으로 존 재하다가 림프계로 순환하는 림프(액) 으로 전환되어 결국에는 정맥으로 이어 져 혈액과 섞이게 됩니다.

림프(액)에는 혈액과 달리 적혈구, 혈소 판은 없으나, 면역 기능에 중요한 역할 을 하는 림프구와 단핵구가 상대적으로 풍부합니다.

림프계라고 하면 복잡한 지하철 노선 과 같이 우리 몸의 말단 부위부터 시작 되어 중심으로 연결되는 림프관들과, 지 하철 환승역과 같이 노선이 집중되는 림프절, 면역세포들을 만들어내고 조절 하는 골수와 가슴샘, 면역세포가 파괴 되는 마지막 종착역인 비장(지라) 등을 모두 포함하는 것입니다.

림프계의 역할

림프계는 혈관계와 분리되는 또 하나 의 체액 순환 통로로서 우리 몸의 머리 끝부터 발 끝까지 충분한 산소와 영양 분을 공급하고, 또 노폐물을 제거하기

위하여 혈관계와 함께 거미줄처럼 얽혀 있습니다.

증상

경부 임파절염(임파선염)

경부 림프절염의 증상은 다양합니다.

목이 뻐근하고 통증이 있는 덩어리가

만져지는 경우, 열이 오르고 식은땀이

나면서 피로감, 체중 감소 등 전신 증상

이 동반되는 경우, 또는 아무런 증상이

없이 그저 딱딱한 덩어리가 만져지는 경

우까지 다양한 모습으로 나타납니다.

악성 종양과 연관된 림프절 종대의 경

우에서는 체중 감소가 동반되는 경우가

있고, 만져지는 종물이 딱딱하고 여러

개가 뭉쳐있는 경우가 많으며, 만져도

통증이 없는 경우가 대부분입니다. 림프

절염이 있는 경우는 대부분 통증이 동

반되지만, 경우에 따라 만져도 통증이

없을 수도 있습니다.

경부 전이암

경부 림프절 전이암의 증상은 다양합

니다. 목이 뻐근하고 통증이 있는 덩어

리가 만져지는 경우, 열이 오르고 식은

땀이 나면서 피로감, 체중감소 등 전신 증상이 동반되는 경우, 또는 아무런 증

상이 없이 그저 딱딱한 덩어리가 만져 지는 경우까지 다양한 모습으로 나타납 니다. 대부분 악성 종양과 연관된 림프 절 종대의 경우에서는 체중 감소가 있 고, 만져지는 종물이 매우 딱딱하며, 만 져도 통증이 없는 경우가 대부분입니다.

림프절염이 있는 경우는 대부분 통증이 동반되지만, 경우에 따라 만져도 통증 이 없을 수도 있습니다.

진단 및 검사 림프절 종대를 유발하는 원인은 매우 다양하며, 그 원인에 따라 치료 방침이 달라지게 됩니다. 그러므로, 환자의 나

이와 병력, 림프절 종대의 크기와 위치, 지속 기간, 범위, 동반 증상에 대한 정보 뿐 아니라 커진 림프절의 만져지는 촉 감, 개수 등이 림프절 종대의 다양한 원 인 감별에 도움이 될 수 있습니다.

병력

인후통, 기침, 발열, 오한, 피로감, 체중

감소 등의 전신 증상들이 있는지, 커진 림프절에 통증이 동반되는지, 그리고 환

자의 성별, 나이, 직업, 성생활, 애완동물

을 키우는지, 복용하는 약에 대한 정보

등은 중요한 감별점이 됩니다. 또한, 환 자의 흡연 및 음주력이나 암 발생의 가

족력 등도 감별에 있어 중요합니다.

나이

나이는 그 원인이 양성인지 악성인지 를 가늠하는 좋은 지표가 되는데, 즉 소 아와 젊은 성인에서는 감기를 비롯한 상 기도 감염이나 결핵 같은 감염성 질환 이 림프절 종대의 원인인 경우가 많습니 다. 반대로 50세 이상의 환자에서는 악 성 종양의 빈도가 상대적으로 증가합니 다. 이러한 악성 종양에는 림프절 이외 의 장기에서 발생하여 림프절로 전이된 전이암은 물론, 림프절 자체에 발생하는 림프종(림프암)이 있습니다.

그릭요거트 베이글

베이글 위에 그릭 요거트를 쓱쓱 발라 먹으면 환상적

인 궁합을 자랑하죠. 하지만 몇 입 먹다 보면 어딘가

2% 부족한 듯한 느낌이 들 때가 있어요. 이런 경험 다

들 있지 않으신가요? 이럴 땐 쪽파와 청양고추를 함

께 넣어주면 식감도 맛도 배로 업그레이드 된답니다.

청양고추가 살짝 매콤함을 더해줘 느끼함을 확 잡아

주거든요. 쪽파와 청양고추의 아삭함과 그릭요거트의

꾸덕한 식감이 먹는 즐거움까지 배가 시킨답니다. 베

이컨과 올리고당까지 더해 맛의 조화를 한층 끌어 올

려 맛있고 든든한 한 끼로도 좋아요.

재료

그릭요거트 베이글을 위한 재료 이미지로 플레인 그 릭 요거트,베이글,베이컨,쪽파,청양고추 등으로 구성 되어있습니다.

플레인 그릭 요거트 200g

는 송송 썰어주세요.

달군 팬에 베이컨을 올려 바삭하게 구운 후 키친타월 에 올려 기름기를 제거해 주세요. 기름기를 뺀 베이컨 을 작게 다져주세요.

볼에 그릭 요거트와 베이컨, 쪽파, 청양고추, 올리고당 을 넣고 골고루 섞어주세요.

레시피

청양고추는 반을 갈라 씨를 뺀 후 작게 다지고 쪽파

는 송송 썰어주세요. 달군 팬에 베이컨을 올려 바삭

하게 구운 후 키친타월에 올려 기름기를 제거해 주세

요. 기름기를 뺀 베이컨을 작게 다져주세요.

Step 1

청양고추는 반을 갈라 씨를 뺀 후 작게 다지고 쪽파

(tip. 꾸덕꾸덕한 질감의 그릭 요거트를 사용해 주세 요)

Step 2

볼에 그릭 요거트와 베이컨, 쪽파, 청양고추, 올리고당 을 넣고 골고루 섞어주세요.

(tip. 꾸덕꾸덕한 질감의 그릭 요거트를 사용해 주세 요)

베이글을 반으로 잘라 노릇하게 구워주세요.

Step 3

베이글을 반으로 잘라 노릇하게 구워주세요.

베이글에 준비한 그릭 요거트를 넉넉하게 발라 완성 해 주세요.

Step 4

베이글에 준비한 그릭 요거트를 넉넉하게 발라 완성 해 주세요.

먹기 좋은 크기로 잘라 맛있게 즐겨주세요.

Step 5

먹기 좋은 크기로 잘라 맛있게 즐겨주세요.

만족스러운 하루를 위한 10가지 좋은 말

① 남 앞에서 말하기 전에 또 한 번 생각하라.

② 단순하게 생각하라.

③ 어떤 결과에 대해 지나치게 겁먹지 말라.

④ 일을 즐기라.

⑤ 건전한 취미를 가지라.

⑥ 현재 생활에 만족할 줄 알라.

⑦ 사람들과 만나 유쾌하고 긍정적으로 말하라.

⑧ 문제와 맞서라. 피하지 말라.

⑨ 오늘 이 순간을 성공으로 장식하라.

⑩ 계획 속에 살라.

소외당하지 않기 쉬운 10가지 좋은 말

① 그가 없을 때 그를 비웃는다면

② 모든 대화에서 당신만 계속 말한다면

③ 그가 말하고 있을 때 끼어들어 당신의 자랑을 시작한다면

④ 당신의 생각과 다른 말을 할 때 그 사람의 말을 무시한다면

⑤ 그의 관심보다는 당신의 관심에만 촛점을 맞추어 말한다면

⑥ 항상 상대보다는 당신이 더 중요하다고 느낀다면

⑦ 그를 있으나마나한 존재로 여긴다면·

⑧ 만나면 말로 싸워서 꼭 이긴다면

⑨ 그의 단점을 지적하고 꼭 수정하게 한다면

⑩ 다른 사람에게 당신의 잘못을 절대 사과하지 않는다면

당신은 언제나 남들로부터 소외당하게 될 것이다.

Accel

발빠른 적응형 PSAT 커리큘럼 선보여···

변화된 SAT, 키워드는

'적응형'과 '개별화'

2024년 3월부터 전면

디지털 SAT로 전환

응시자 실력에 따라 영어, 수학별 2개의 모듈 실시

엑셀 아카데미, 적응형

PSAT 커리큘럼 오픈

지난 2022년 1월 25일 국제 SAT부터

이미 디지털로 전환되기 시작한 SAT (

미 대입시험)는 다가오는 2024년 3월부

터 전면 디지털로 전환될 예정이라고 칼

리지 보드는 밝혔다. 이러한 변화를 준

비하는 예비 11학년 학생을 위해 입시

전문학원인 엑셀 아카데미는 새로운 디

지털 PSAT를 대비할 수 있는 커리큘럼

을 선보인다. 새롭게 전환되는 SAT와

기존 SAT와의 가장 큰 차이점은 적응

형 테스트라는 점이다.

현재는 난이도가 다양한 동일한 문제

를 출제함으로써 모든 응시자들이 동일

한 시험을 치른다. 하지만 새로운 SAT

는 같은 날에 시험을 보는 모든 학생들

에게 칼리지 보드가 질문 은행에서 추

출되는 다른 질문들을 제공할 예정이

다. 학생들은 다양한 난이도의 문제가

있는 '모듈 1 (영어용, 수학용)을 응시할

것이다. 첫 번째 모듈에 대한 성과에 따

라 두 번째 모듈 (영어용, 수학용)은 낮

은 레벨 혹은 높은 레벨의 문제들이 문

제 은행에서 출제될 것이다. 기본적으로

각 과목의 두 번째 모듈은 학생의 능력

수준에 맞게 조정되며, 첫 번째 모듈에 서 정답을 맞힌 질문에 따라 결정된다.

기존 SAT와의 공통점은 수학은 객관식

으로 실시되며, 읽기와 작문에서는 작 문 세션은 있지만 에세이는 없다. 기존 SAT의 시험시간은 3시간인데 비해, 새 로운 SAT시험은 2시간 15분으로 훨씬

짧다. 읽기 지문은 150단어 이하이며

각 지문마다 질문은 1개씩으로 구성되

어 있다. 모든 수학 문제에 계산기 사용

이 허가된다. PSAT는 SAT와 점수 척

도가 상이하다. PSAT의 만점은 1520 점인 반면, SAT의 만점은 1600점이다.

일반적으로 시험비는 $16이며 PSAT

는 SAT와 매우 유사하기 때문에 실제

시험을 위한 연습으로 매년 10월에 많

은 예비 11학년이나 11학년 학생들이

응시하고 있다.

칼리지 보드는 새로운 디지털 SAT에 대한 공식 학습 가이드를 출판하지 않 으며 판매일은 미정이다. 뿐만 아니라 엑

셀 아카데미는 빠르면 7월 말부터 준비 되는 프린스턴 리뷰나 캐플런즈와 같은 유명한 센터들의 시험대비서 보다도 앞 선 대비책을 제시한다. 엑셀 아카데미의 전문가들은 질문 형식과 기술을 연구 하고, 시험 제작자와 칼리지 보드로부 터 직접 두 가지 문서에 대한 특별 액세 스 권한을 획득함으로써 새로운 SAT를 대비할 적응형 PSAT 커리큘럼 준비를 마쳤다. 등록은 엑셀 아카데미 https:// www.accelacademy.com/newsat 에 서 가능하다.

Accel Academy 정보

■ 주소 :

캠퍼스 ① 753 W. Cheltenham Ave., Suite F, Melrose Park, PA 19027 (메인오피스)

캠퍼스 ② 1364 Welsh Rd., North Wales, PA 19454

캠퍼스 ③ 800 Lancaster Ave., Villanova, PA 19085

캠퍼스 ④ 23 Paoli Pike, Paoli, PA 19301

■ 연락망 : Abraham Pak (215) 635-5780 / 화요일-토요일 9am-5pm ET

Academy, 변화된 SAT 시험 준비생을 위한

선생님과 소통, 질문·이메일 등 적극적으로 활용

늘 메모 습관·‘해야할 일’리스트

꼭 작성, 본인 학습스타일 파악해야

능률도 높아져

고교 학업성적 올리기 노하우

학점은 대학 입시에서 중요한 역할을

한다. 아무리 SAT 점수가 높고 과외활

동이 좋고 커뮤니티 서비스가 월등해도

학점이 좋지 않다면 학교에서는 기본이

되어 있지 않다고 생각한다. 공부 잘하

는 방법은 머리가 좋은 것도 있지만 상

당 부분 학습 습관과 관련이 되어 있다

고 보면 된다. 즉 머리가 좋은데 노력을

안 하는 학생보다는 평범한 IQ 수준을

갖고 있더라도 열심히 노력하는 데는 당

할 자가 없다는 것이다. 영어에 ‘Slow and Steady Wins the Race’라는 말

이 있다. 느린 것 같지만 꾸준히 노력할

때 경주에서 이긴다는 뜻이다. 공부에

도 이 원리를 적용할 때 좋은 성적을 올

릴 수 있게 될 것이다. 공부하는 기술을

은 학점을 올리고 싶은 것은 모든 학생

의 소원이다. 그러나 될 듯 될 듯 잘 되

지 않는 것이 좋은 학점을 얻는 것이다.

고교 학업성적 올리기 노하우를 집중 분석한다.

■선생님과 늘 소통한다

성공적인 인간관계는 분명한 의사소통

에 달려 있다. 교사와 학생의 관계도 마 찬가지이다. 교사와 학생의 의사소통이

제대로 이뤄지지 않을 때 학점이 낮아

지는 계기가 될 수 있다. 교사는 A라는

방향으로 숙제를 마칠 것을 지시했는데

학생이 B라는 방향으로 숙제를 냈다면

아무리 숙제를 잘 했어도 좋은 성적을

기대하긴 힘들다. 예를 들어 교사는 퍼

스널 에세이를 제출하라고 했는데 학생

은 서술식 에세이를 장황하게 제출했다

면 좋은 성적을 기대하긴 힘들 것이다.

만약에 이해하는 부분이 미진했다면

학생은 선생님과의 이메일 교환을 통하

든가 아니면 질문을 통해서 숙제의 방

향이 무엇인지 정확하게 파악할 필요가

있다. 숙제의 방향을 선생님에게 물어보

는 것은 창피한 일이 아니다. 엉뚱하게

이해를 했다가 나중에 학점이 나빠지는

것보다는 더 낫다. 선생님도 질문을 하

는 학생을 좋아한다.

■모든 숙제를 기입한다

숙제를 비롯한 모든 과제물을 잘 기입

해 놓는다. 혹은 ‘해야 할 일’ 리스트를

위해서 따로 노트북을 하나 마련한다.

아니면 셀폰의 노트패드에 적어 놓아도

된다. 어디가 되었든 본인이 잊어 먹지

않고 잘 볼 수 있는 장소를 선택한다. 이

때 기입해야 할 것은 모든 과제물에 대

해 제출 일자, 시험날짜 그리고 ‘해야 할

일’ 등이다. 이 가운데 하나라도 빠지면

나중에 문제가 생기기 때문에 일목요연

하게 한 눈에 볼 수 있도록 리스트를 만

드는 것이 중요하다.

■숙제를 학교에 가져가는 것을 늘 명 심한다 숙제를 해놓고 학교로 가져가야 한다

는 것은 당연한 사실인데도 대부분의 F 학점은 숙제를 제때 제출하지 않는 데 서 비롯되는 것이 현실이다. 밤새도록

힘써서 완성한 숙제를 학교에 가져가는 것을 잊어 숙제를 내지 못함으로써 학점 이 떨어지는 것은 사실 누구를 탓할 일 도 아니요, 본인의 주의력 부재라고 할

수밖에 없다. 따라서 숙제를 마친 후 바 로 가방에 넣어 놓든지 아니면 잊지 않 고 가져갈 수 있는 장소에 놓아두는 것 이 중요하다.

■색깔별로 정리한다 나름대로 숙제와 과목들을 색깔별로 분류하면 일목요연하게 찾아볼 수 있는 장점이 있다. 예를 들어 과학이나 역사 등의 과목은 색깔 하나를 고른 다음 이 를 폴더에 넣어 놓는다. 이곳에 해당과 목의 하이라이트, 노트, 펜 등을 한꺼번 에 넣어 놓는다. 별것 아닌 것 같지만 이 렇게 정리해 놓는 습관이 공부를 하는 데 얼마나 도움이 되는지 모른다. 컬러로 코딩을 해놓는 것은 리서치를

할 때에 사용하기 좋다. 예를 들어 책을

읽을 때 주제별로 여러 가지 색깔로 배

치를 해서 표식을 해놓으면 나중에 리

서치 페이퍼를 작성할 경우 큰 도움을

받을 수 있다. 책을 읽은 후 정리를 하

거나 보고서를 작성할 때 깔끔하게 정

리가 된다.

■집에 공부방을 마련한다

개인별로 공부방에 대한 개념과 접근

방식이 틀리다. 어떤 학생은 도서실처럼

조용한 곳에서 공부를 하지 않으면 집

중이 되지 않는 학생이 있는가 하면 음

악소리가 좀 흘러나오고 간간이 휴식도

취하면서 공부를 해야 능률이 오르는

경우도 있다. 스타일이 어떠하든 상관없

이 본인에게 맞는 것을 찾기만 하면 된

다. 학교 공부와 관련된 과제물이 옆에

있기만 하면 상관이 없다. 공부방에서

하든 거실에 나와서 음악소리를 들으면

서 공부를 하든 벼락치기 공부를 피할

수 있는 곳이면 된다.

■시험에 잘 대비한다

시험일을 대비해서 공부를 잘 해야 하

는 것은 말할 나위도 없다. 시험범위를

일단 정확하게 파악한 후에 이를 시간

분배를 잘 해서 공부를 해야 능률이 오

른다. 시험을 제 시간에 보기 위해서는

문항별로 잘 안배를 할 필요도 있다. 즉 시험준비를 할 때도 그렇고 공부를 할

때도 마찬가지로 시간관리가 중요하다 는 이야기이다.

■자신의 학습 스타일을 파악한다

많은 학생들이 어떻게 하면 공부를 잘

할 수 있는지 파악하지 않고 무조건 열

심히 하면 잘 할 것이라고 생각한다. 사

람마다 성격과 스타일이 다르듯이 본인

이 어떻게 공부를 하면 잘 할지는 본인

의 두뇌구조에 달려 있다.

어떤 학생들은 오디오로 학습할 경우

능률적인 경우가 있고 시각적으로 정보

를 얻는 게 강한 학생이 있으며 촉각이 발달해서 만지면서 공부를 해야 잘 하

는 경우도 있는 등 천차만별이다. 자신 의 학습 스타일이 어느 것에 가장 적합 한 지 찾는 것은 본인의 몫이다. 따라 서 본인의 습관과 천성을 먼저 파악해 서 공부에 적용할 때 훨씬 능률이 오 르게 된다.

■메모든 낙서든 생각날 때마다 쓴다 공부를 할 때 그 때 그 때 생각나는 것

을 메모하거나 낙서로 남겨놓는다. 만약

에 본인이 시각적인 면이 강하다고 생각

하면 낙서를 많이 남겨놓는다. 별거 아

닌 낙서로 여긴 것이 학습의 중요 포인

트가 되는 경우가 많다.

별로 상관이 없는 토픽으로 여겼지만

그냥 별 생각 없이 남겨놓은 메모나 노

트가 단서가 되어 학습에 큰 도움을 받

는 경우도 생긴다. 그림을 그려놓는 것

도 한 가지 방법이다. 때로는 그림이 이

미지화 되어 공부에 도움이 될 경우도

생긴다. 어떤 정보는 이미지화 되지 않으

면 잘 연상이 안 되는 경우도 있기 때문

이다. 또한 선생님이 중요하다고 강조하

는 ‘키워드’와 ‘어구’ 등을 잘 표시해 놓으

면 공부하는 데 큰 도움이 된다.

■미루는 습관을 없앤다

자꾸 미루는 습관을 없애야 한다. 즉

오늘 할 일을 내일로 미루지 않는 식으

로 학습에 임한다. 여기서 한 발 더 나아

가서 내일 할 일까지 오늘 여유가 있으

면 하나 더 해놓는 식으로 공부를 하면

앞서 나갈 수 있다. 원리는 아주 간단하

지만 실천하기가 쉽지 않은 것이 현실이

다. 마음속 깊이 자꾸 미루려는 유혹에

서 벗어나야 한다. 즉 재미있는 TV 보

고, 게임한 후 공부하겠다고 조금씩 미

루다 보면 나중에는 시간이 없어 아예

포기할 수도 있다.

■자신을 잘 관리한다

개인적인 습관이 학점에 영향을 미칠

수 있다. 만약에 숙제를 할 때 피곤한

느낌이 든다면 건강한 몸을 먼저 만드

는 것이 중요하다. 건강한 몸에 건전한

정신이 깃들게 마련이다. 일단 몸이 아 프고 나면 공부를 하고 싶은 생각도 없

어지게 마련이다. 예를 들어 앉아 있는

자세도 바로 하는 것은 기본이고 공부 는 나의 학업성적을 올리기 위한 것이 며 학업성적이 올라가면 좋은 대학에 들어갈 수 있어 자신의 인생에도 큰 도 움이 된다는 긍정적인 마인드를 갖는다. 공부를 잘하고 좋은 성적을 얻어서 좋 은 대학에 간다고 반드시 성공하는 인 생은 아니지만 일단은 청소년기에 공부 를 할 수 있을 때 해놓아야 평생 커리어 의 기초가 되고 나이 들어서 후회하지 않을 것이라는 생각을 해본다. 그리고 기본적으로 공부는 자신을 위해서 하 는 것이지 부모님을 위해서 한다거나 남 에게 보이기 위해서 한다는 생각은 애 초부터 하지 않는 것이 좋다.

얼마 전에 갑자기 뒷다

리를 비틀거리는 것 같다

고 뭔가 이상하다고 하면

서 페키니즈 보호자가 응

급 진료를 왔다. 특별한

것은 없었고 자주 뛰어

내리는 것 외에는 평소와

다른 것이 없다고 했다.

진료 중에 걷게 해보니 사

람이 술 마시고 취한 것처

럼 양쪽 뒷다리를 휘청거리면서 걷는 것이었다. 그리

고 앉아 있을 때는 앉은뱅이 자세로 앉아서 일어나려

고 하지만 매우 힘들게 앞 두다리로만 끌어서 가려고

하는 전형적인 허리 문제의 증상을 보이는 것이었다.

먹고 노는데 있어 컨디션은 모두 좋았는데도 갑자기 일어난 일이라 보호자도 꽤 많이 당황하던 상태였다.

엑스레이 촬영 후 촉진과 시진 그리고 전체적인 병력 등을 검사했을 때 잠정적으로 허리 디스크로 진단을 했다. 양측 뒤쪽으로 허리에서 내려가는 신경이 특정 부위에서 압박이 되었던 것이다.

디스크는 초기 진단 및 빠른 처치가 특히 더 중요하

기 때문에 수술적 접근여부를 결정하기 위해서 MRI

촬영을 해본 결과 흉추 13번에서 요추 1번사이의 디

스크가 터져서 척추신경을 50프로 이상 압박을 하고

있었던 것이었다. 디스크는 손상이 된 후 48시간이 지 나면 치료 효과가 떨어지기 때문에 수술적 결정을 해

서 Hemilaminectomy라는 디스크 수술을 성공적으 로 끝내고, 현재는 재활치료를 하면서 빠르게 회복하 고 있다.

유전적으로 디스크가 많이 생기는 개의 종류들은 닥 스훈트, 페키티즈, 비글, 말티즈 등이 있다. 따라서 유

전적 소인이 많은 아이들은 평소에 허리 관리를 해야 하며, 정기적인 엑스레이 촬영을 해서 지속적으로 디 스크 발생을 예방하기 위한 모니터링을 해야 한다. 그 리고 또 중요한 것이 비만인데, 체중을 평소에 관리하 여 허리에 무리가 가지 않게 하는 것도 중요한 팁 중 의 하나이다. 디스크는 수술적 방법과 비수술적 방법이 있는데, 어 떤 방법이 나을지는 주치의의 판단이 필요한 부분이 고, 완전히 주저 앉았다든지, 내과적 처치에 효과가 없 을 경우는 최대한 빠르게 수술적으로 터진 디스크를 제거해주는 수술을 해줘야 좋은 결과를 기대할 수 있 다. 디스크는 수술 후에도 재활과 꾸준한 물리치료가 치료의 반이라고 해도 과언이 아니기 때문에 다시 재

발이 안되도록 허리근육의 강화, 후지근육의 강화와 허리주위의 염증과 통증 관리를 꾸준히 해주는 것이 무엇보다도 중요하다.

디스크 수술은 한 번이라도 수술 중 잘못되면 큰 사 고로 이어질 수 있기 때문에 정확한 진단과 수술적 경 험이 많은 수의사의 집도, 팀워크를 갖춘 스텝이 그 무 엇보다도 중요하다.

수술 후에 할 수 있는 재활치료로는 수중런닝머신, 레이저 재활통증치료, cryotherapy, 체외충격파, 운 동재활(land session) 등을 적용할 수 있는데 이 역 시 재활전문자격증을 가진 수의사의 처방과 전문 물 리치료사의 재활치료를 통해서만이 효과를 극대화할 수 있다.

명품 브랜드가 글로벌

홍보대사로 선택한 K스타들

제노, 페라가모 첫 남성 앰버서더

5인조 여자아이돌 뉴진스 멤버들

샤넬 루이비통 구찌 버버리와 계약 "케이(K)팝 스타들이 패션 세계를 지배 하다."(미국 GQ)

세계적인 명품 브랜드들이 케이팝 스 타들을 자신들의 ‘간판’인 앰버서더(홍 보대사)로 내세우기 위해 혈안이 되어 있다. 케이팝뿐만 아니라 한국 드라마

와 영화 등 ‘케이 콘텐츠’가 세계 엔터테

인먼트 산업의 중심에 자리하면서 변화

가 더욱 뚜렷해졌다. 송중기, 박보검, 정

호연 등 글로벌 히트작 주연에 국한됐

던 섭외 대상이 방탄소년단, 블랙핑크, NCT, 에스파 등 아이돌 그룹으로 점차

확장되는가 하면, 세계무대를 겨냥한 ‘

글로벌 앰버서더’ 자격을 얻는 사례도

줄을 잇고 있다.

● 해외 행사가 '한국스타' 성지로

이탈리아 명품 브랜드 페라가모는 30

일 NCT 멤버 제노를 글로벌 남성 앰 버서더로 선정했다. 브랜드가 남성을 글 로벌 앰버서더로 내세운 것은 최초로, 제노는 이미 2월 밀라노 런웨이 쇼 등 브랜드 관련 해외 행사에 참석했다. 맥 시밀리언 데이비스 크리레이티브 디렉 터는 “제노의 음악과 스타일이 전 세계

젊은 세대와의 연결고리가 되어준다”고

평가했다. 이처럼 케이팝 스타들의 글로

벌 인기에 기대 루이비통이 그룹 방탄소

년단의 제이홉, 지방시가 빅뱅의 태양과

각각 손을 잡았다. 5인조 걸그룹 뉴진스

는 멤버별로 샤넬, 루이비통, 구찌, 버버 리 등의 앰버서더로 제각기 계약하면서

미국 경제지 포브스가 최근 발표한 ‘아

시아에서 영향력 있는 30세 이하 30인’

에도 선정됐다. 이들이 각종 행사에 브

랜드 대표로 참석하고, 유명 패션잡지

와 인터뷰를 나누는 등 세계무대를 누

비면서 해외 유명 행사가 한국 톱스타

들로 채워지는 진풍경도 펼쳐졌다. 셀린

느 글로벌 앰버서더인 배우 박보검과 방 탄소년단 뷔, 블랙핑크 리사는 23일(한 국시간) 프랑스 칸에서 열린 브랜드 행 사에 나란히 참여하자 해외 SNS에서는 “칸에서 한국 시상식이 열렸다”며 뜨거 운 관심이 쏟아졌다.

● 한국, 명품시장의 중심으로 해외 언론매체들은 케이팝과 한국 드 라마로 해외 시청자에 가깝게 다가선 스타들의 친근감이 브랜드들의 시선을 잡아끌고 있다고 보도했다. 미국 CNN 스타일은 “패션 레이블뿐 아니라 고급 주얼리 업체들마저 점차 커지는 케이 콘 텐츠의 힘을 활용하기 위해 노력하고 있 다”고 썼고, 싱가포르 언론 매체 프레스 티지도 “한국 예술가들의 상상력 범위 가 점차 커지고 있고 세계 최대 명품 브 랜드들은 그 확장성에 눈을 돌리고 있 다”고 설명했다. 명품에 대한 한국 소비 자들의 호의적인 시선이 관련 흐름에 힘 을 보탰다는 분석도 있다. 한국콘텐츠진 흥원은 시장조사회사 유로모니터 인터 내셔널의 조사결과를 인용해 “한국의 명품시장은 2025년까지 연평균 6.2% 성장할 것으로 예측되면서 세계 명품산 업에서 주목받는 시장으로 급부상하고 있다”면서 “케이팝과 한국 드라마가 럭 셔리 브랜드에 대한 소비자 관심을 높이 는 데 일조하며 전 세계 패션 및 뷰티업 계에 큰 영향을 미치고 있다”고 밝혔다.

페라가모 제노, 루이비통 제이홉, 지방시 태양…

흑인 인어공주에 세계적

영화사이트 IMDB 영국·남미 등서

경고…“비정상적 평점 활동 감지”

미국 메모리얼 데이 연휴

흥행 기록 역대 5위

흑인 배우가 주연을 맡은 디즈니의 실

사 영화 '인어공주'가 지난 주말 개봉 후

세계 곳곳에서 '별점 테러'에 시달리고

있다. 29일 미국의 영화 평점 사이트 로

튼 토마토에서 '인어공주'는 실제로 티켓

을 구입한 인증 관객 평점 95%로 높은

수준을 기록했다. 하지만 또 다른 영화

자료 사이트 IMDB의 국가별 관객 평점

을 보면 미국에서10점 만점에 6.3점을

기록한 것을 비롯해 영국 5.9점, 브라질

5.8점, 캐나다 5.7점, 멕시코 6.3점 등 저

조한 점수를 받았다.

IMDB는 이 영화의 평점 페이지에 경

고 표시와 함께 "우리의 점수 계산 메커

니즘이 이 영화에 대한 비정상적인 평

점 활동을 감지했다"며 "평점 시스템의

신뢰성을 지키기 위해 대안적인 가중치

계산법을 적용했다"고 공지했다.

IMDB 측이 구체적인 계산법을 공개하

지는 않았지만, 영화의 평점을 고의로

낮추려고 시도하는 이용자들의 반복적

인 점수 매기기를 배제하는 등의 방법

을 썼을 것으로 추정된다. 과도하게 부

정적인 평점 활동에 대한 경고는 프랑

스 영화 사이트 '알로씨네'(AlloCine)에

서도 나타났다고 미 연예매체 데드라인

은 전했다. 데드라인은 또 한국의 네이

버 영화 평점 페이지에 나타난 부정적인

반응도 소개했다.

네이버 평점 페이지에는 "도저히 몰입

이 안 된다"는 등 악평과 함께 10점 만

점 중 1점을 준 관객들이 적지 않다. 전

체 관람객 평점은 개봉 첫날 1.96점이

었다가 현재는 6.60점 수준으로 올라

온 상태다. 세계적으로 관객 반응은 이 처럼 엇갈리지만, 흥행 성적은 순항하고 있다. 영화 흥행수입 집계 사이트인 박 스오피스 모조에 따르면 이 영화는 지 난 26일 개봉 이후 미국에서 1억1천750 만달러(약 1천560억원)의 티켓 매출을 기록한 것을 비롯해 전 세계적으로 1억 8천580만달러(약 2천460억원)를 벌어 들였다. 미국의 5월 마지막 주 월요일인 메모리얼 데이 연휴 기간의 개봉작 흥 행 기록으로 역대 5위에 올랐다. 앞서 이 영화는 '정치적 올바름'(political correctness·PC)을 내세운 디 즈니가 주인공인 아리엘 역에 처음으 로 흑인 가수 겸 배우인 핼리 베일리 를 캐스팅해 '블랙워싱'(black washing) 논란이 일었다. 블랙워싱이란 할리 우드 등 서양 주류 영화계에서 무조건 백인 배우를 기용하는 관행인 '화이트 워싱'(white washing)에 견줘 나온 말 로, 인종적 다양성을 추구한다며 작품 에 흑인 등 유색인종을 무조건 등장시 키는 추세를 비꼬는 표현이다.

‘별점테러’…개봉 첫주 수입 1억8천580만달러

《경 제》

☞"1%라도…" 3시간새 200억 대출 갈

아탔다...당국과 금융권이 세계 최초로

출시한 '대환대출 인프라'가 이날 공개

됐다. 오픈 첫날인 만큼 시행착오가 있

었지만 영업점을 방문하지 않고 클릭

몇 번으로 대출 갈아타기에 성공한 고

객들은 만족스럽다는 평가다.

☞쌓이는 기업부담…재고율 역대최대...

제조업 출하량이 줄었지만 재고가 소

진되지 않으면서 4월 국내 제조업 재고

율이 역대 최고치를 기록했다. 또 산업

생산과 소비가 동시에 줄면서 경기 둔

화에 대한 경고음이 계속 커지고 있다.

☞"후쿠시마 방류 과학적 검토, 의미있

는 진전"...시찰단 현장점검 브리핑...주

요설비 설계대로 설치 확인...종합판단

유보해 실효성 논란

☞금감원, 가상자산 투자사기 신고센 터 개설...가상자산 연계 투자 피해가

급증하자 금융감독원이 신고센터를 신

설하고 집중 단속에 나선다.

융》

☞국민연금, 5년간 목표수익률 5.6% 로 잡아...국민연금 기금운용위원회는

향후 5년 간의 국민연금기금 목표수익

률을 5.6%로 정했다고 밝혔다. 실질경

제성장률과 물가성장률 전망을 고려한

수치다.

☞코스피 장밋빛 전망에도 개인들 매

도 행렬...증시 강세에 차익실현 매물 늘

어...삼성전자 2조 넘게 팔아 60% 차 지 코스피지수가 연중 최고치를 경신

한 가운데 개인 투자자들은 연일 주식

을 매도하기 바쁜 모습이다.

☞증시 회복에 증권株 활짝 웃었다.. 5

대 증권사 1분기 1조3000억 벌어...1·4

분기 증시가 회복되면서 국내 5대 증권

사가 벌어 들인 순이익이 1조3000억원

에 육박했다.

☞이달 1조 넘게 던졌다… 서학개미, 美주식 2개월째 순매도...美기준금리

방향성 모호해지고 부동산 침체 등 경

기 악화 영향...펀드 투자자도 신흥국으

로 이동...북미펀드 올해 4618억원 유출

《기 업》

☞"中 포기못해"… 삼성, 초고가 TV로

승부수...1억넘는 '89형 마이크로 LED'

세계에서 처음으로 중국 출시...하이센

스·샤오미 등에 밀려 中시장 점유율

1.3%로 추락...프리미엄 TV 내세워 돌

파구

☞기업도 韓日공조…6년미룬 합작

사 설립...정상회담 뒤 재계협력 활기...

OCI·도쿠야마 MOU 체결...日 車부품

사 아산에 새 공장

☞전기료·환율 후폭풍 시멘트값 14% 인상...지난해 가격을 33% 인상했던 시

멘트 업계가 7월부터 판매가를 14% 올

리겠다고 레미콘 제조사에 통보했다.

시멘트 원재료인 유연탄 가격은 최근 하락했으나 전기요금 인상에다 원화값

하락에 따른 환율 부담이 커져 가격 인 상이 불가피하다는 주장이다.

☞LG화학, 충남에 탄소나노튜브 4공장 착공...LG화학이 배터리, 반도체 공정용 소재인 탄소나노튜브(CNT) 4공장을 착

공했다. 배터리 소재를 중심으로 급성 장하는 CNT 시장을 선점하기 위한 전

략으로 풀이된다.

《부 동 산》

☞외국인 소유 국내주택 8.3만가구…

다주택자 5292명...외국인 주택소유 현

황 첫 공개...작년 말 전체 주택의 0.4%

소유...중국인, 4만4889가구 '절반 이상'

미국인, 1만9923가구로 뒤이어...토지

는 미국인이 53%로 최대

☞"시멘트값 또 오르면 아파트 공사비

갈등 봇물 터질것"...시멘트發 공사비 대

란 비상..."분양 마쳤는데 추가비용 어쩌

나" 건설사 분양 기피 심화될듯 "향후

주택공급 큰 차질 우려" 시멘트업계 "전

기료 인상 반영"

☞“토지사용동의 80%”…이 말에 속

아 131억 날린 지주택 조합원들 멘붕...

☞앞서 이들은 토지사용권원(토지사

용동의) 80%를 확보했다고 홍보하면

서 조합원 438명을 모집한 후 분담금

과 업무대행비 명목으로 131억원을 받

아 챙겼다. 그러나 실제 토지사용권원

은 7∼26%에 불과했다...지역주택조합

사업은 토지사용권원을 80% 이상 확

보해야 조합 설립이 가능하다.

《사 회 유 통》

☞또 민노총 집회…경찰 "불법땐 캡사 이신"...민노총 서울 도심 2만명 집결...집

회 이전부터 경찰과 신경전 펜스 설치

두고 고성 오가기도...캡사이신 가방 멘

기동대 배치...노숙집회 후 엄정 법집행

강조...윤희근 "질서 유지 단호하게"

☞결혼 3주 만에 남편 살해한 그녀...

구치소서 수용자 폭행...혼인신고를 마

친 지 3주 만에 40대 남편을 살해한

혐의로 징역 15년을 확정받은 20대 재 소자가 구치소에서 수용자와 다투면서

다시금 재판에 넘겨져 벌금형을 선고

받았다.

☞1일부터 코로나 걸려도 출근 가능...

굿바이 코로나, 달라지는 점...격리의무

없고 5일 권고로 약국·의원 마스크 벗 어도돼

《국 제》

☞'용두사미' 中리오프닝…구리·알루미 늄값 폭락...5월 PMI 예상치 밑돈 48.8 리오프닝 효과 기대 못미쳐...실업률 늘 어 소비회복 더뎌...中부동산 신규투자 도 부진...구릿값 연고점 대비 20% ↓...

FT "글로벌 수요둔화 신호"

☞이란산 원유 풀릴 조짐 국제유가 70 弗선 붕괴...경제 제재로 묶여 있던 이란 산 원유가 국제 시장에 나올 조짐을 보 이면서 유가가 배럴당 70달러 밑으로 폭락했다. 석유수출국기구(OPEC)의 감 산 합의에도 생산량을 늘린 러시아 탓 에 사우디아라비아가 생산량을 확대할 가능성 역시 유가를 대폭 끌어내렸다. ☞'결혼 기피' 日, 작년 출산율 1.2명... 코로나19 등으로 지난해 일본 합계출 산율이 1.2명대로 나타나 전년보다 낮 아진 것으로 추정된다고 니혼게이자이 신문(닛케이)이 보도했다...이 같은 수치 는 17년여 만에 가장 낮은 것으로 보이 며 후생노동성이 이달 지난해 출산율 을 발표할 예정이라고 닛케이는 전했다.

6/2/2023-6/8/2023

의외로 가까운 곳에서 도움을 구할 수 있는 한 주입니다. 혼 자서 하기 벅찬 일에 직면해있다면 주위를 둘러보세요. 그리 떨어져있지 않은 곳에서 당신을 도와주기 위해 기다리고 있 는 사람이 있을 것입니다.

꾸준한 운동이 필요한 시점입니다. 몸이 예전만큼 따라주지 않는다고 해서 방안에만 있다보면 그만큼 더 굳어갈 뿐이지 요. 도심 생활에 지쳐있다면 외곽으로 떠나는 나들이가 필 요하기도 합니다.

애초에 힘든 일이 당신에게 맡겨진 것이었으므로 실패해도

부담은 적고 성공하면 그만큼 당신의 가치를 높일 수 있습니 다. 오랜 시간 동안 당신을 지치게 한 상황이 종결되고 나면, 당신은 한층 유능한 인물로 인정받게 될 것입니다.

여태까지 살아오면서 형성해 온 원칙과 주관을 잃지 않는 것 이 중요합니다. 한편 그것이 보수적인 태도로 변형되지는 않 도록 주위 사람들의 의견을 듣고 반영하는 것을 잊으면 안 되겠지요.

당신을 둘러싼 좋지 않은 소문이 있을 수 있습니다. 진지하

게 대처했다간 상황이 악화될 수 있으니 크게 마음 쓰지 않 는 태도가 필요합니다. 이 시기가 지나면 전화위복이 됩니다. 일에 대한 욕심이 많겠습니다.

모든 일이 마음 같을 수 만은 없습니다. 당신의 힘으로 역부 족인 문제라면 깨끗하게 포기하고 다른 기회를 노려보는 것 이 좋을 것입니다. 이미 당신의 손을 떠난 문제이니 미련을 가져봤자 소용이 없습니다.

급할수록 돌아가라는 말이 생각나는 한 주입니다. 느긋하고 여유있게 생활하는 편이 좋습니다. 자기 생활에 맞는 취미나 운동을 가져도 좋을 것입니다. 미혼남녀의 경우 약혼이나 결 혼을 서두르는 것은 득이 되지 않습니다.

실패를 겪을 수 있습니다. 이러한 상황 속에서 자신감과 의 지마저 상실한다면 헤어날 길은 더욱 멀어질 것이므로 꾸준 한 태도를 견지하셔야 하겠습니다. 잃은 것 이상으로 얻게 될 겁니다.

효율이나 실리 보다는 정석을 택하는 것이 좋겠습니다. 이 리저리 돌아갈 길을 찾아보고는 하지만 결국은 타인의 경험 에 의해 인정 받은 방법이 더 좋은 것이라는 결론 만을 갖 게 될 뿐이지요.

당신의 일도 그리 평탄하지 않은데 자꾸만 주위로부터 도움 을 요청 받게 됩니다. 근근이 이어나가는 당신의 일이 헝클 어질 수 있으나, 거절하기 힘든 사람의 부탁이니 근심이 이 루 말할 수 없습니다.

아무리 궁리해도 뾰족한 수가 떠오르지 않는다면, 오히려 아 무런 생각도 하지 말고 잠시 휴식을 취하는 것이 좋습니다. 마음이 편안한 가운데, 기발한 아이디어가 떠오를 수도 있 으니까요.

저녁 문단속을 철저히 하는 게 좋습니다. 가까운 사람을 너 무 믿지는 않는 게 좋습니다. 탐욕이 가까워지려고 하니 조 심하는 게 좋겠습니다. 마음을 갈고 닦지 않으면 탐욕이 스 며든답니다.