Die WESER REPORT-Ausgabe für Osterholz-Scharmbeck und Hambergen
SONNTAG, 17. JULI 2022
NR. 3591/18. JAHRGANG
Alternative zum Theater
Vielseitige Brennessel
Comeback im geheimen Testspiel
Kulturverein Kukuk hat seinen ersten Film aufgeführt Seite 3
Anwendungsbereiche und mehr zur Wildpflanze Seite 4
Rückkehrer Mitchell Weiser trifft für Werder beim 3:3 gegen Twente Enschede Seite 7
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Frau nach Streit verletzt
Worpswede Am vergangenen Montagabend kam es auf dem Dorfplatz an der Bergstraße zu Streitigkeiten zwischen einer 73-jährigen sogenannten Montagsspaziergängerin und einer 41-jährigen Gegendemonstrantin. Laut Polizei wurde die 41-Jährige von der 73-jährigen Angreiferin leicht verletzt. Ein Strafverfahren wegen Körperverletzung wurde aufgenommen. Die Ermittlungen dauern an. (rom)
Die Teilnahme am Schulunterricht ist nicht für alle selbstverständlich. Bislang sorgen Schülerassistenzen dafür, dass auch beeinträchtigte Kinder und Jugendliche lernen können. Foto: Pixabay
Bildung in Sachen Inklusion
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Modellprojekt soll langfristig Schülerassistenz ablösen / Grüne äußern Bedenken MARIUS ROSKAMP
Lilienthal Murkens Hof, Klosterstraße 25, präsentiert bis Ende September Arbeiten von Heidrun Cramer, Sigrun Kurz und Renate Wetzstein. In einem Gespräch führen die Künstlerinnen in ihre Werke ein und beantworten Fragen. Das Gespräch findet am Samstag, 30. Juli, ab 16 Uhr in der Galerie des Hofes statt. Der Eintritt kostet 2 Euro. (rom)
Kreatives Töpfern für Kinder
Osterholz-Scharmbeck Der Kunstverein Osterholz bietet in den Sommerferien vom 8. bis 12. August, jeweils von 10 bis 12 Uhr, den Kurs Kreatives Töpfern für Kinder im Alter von 8 bis 12 Jahren an. Die Kosten betragen 20 Euro. Anmeldungen bei Claudia Schnibbe unter claudia.schnibbe@kunstverein-osterholz.de (joh)
Landkreis Es ist ein Antrag, der bereits im Vorfeld für einige Unruhe unter Eltern und Lehrern gesorgt hatte. Die Einführung eines Modellprojektes, das auf lange Sicht die individuelle Schülerassistenz ablösen soll, stieß auch auf politischer Seite nicht ausschließlich auf Gegenliebe, wurde aber letztlich bei zwei Gegenstimmen angenommen. Bei der jüngsten Sitzung des Ausschusses für Soziales, Gesundheit und Verbraucherschutz erkannte die Vorsitzende Marianne Grigat (SPD) die Unruhen seitens Eltern und Lehrerschaft an.
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Osterholz-Scharmbeck Die Gesellenstücke der jüngsten Prüfung vor der Tischler-Innung sind seit dem vergangenen Dienstag im Foyer des Rathauses ausgestellt. Faszinierende Handwerkskunst kann man dort noch bis
zum 29. Juli sehen. Unter den ausgestellten Stücken befindet sich auch das Werk, welches von der Jury des Wettbewerbs „Die gute Form“ mit dem ersten Platz ausgezeichnet wurde. Felix Finke, in der Tischlerei Rosebrock in
Schwanewede ausgebildet, darf somit auf der Landesebene am Wettbewerb teilnehmen. Bürgermeister Torsten Rohde nannte die Gesellenprüfung bei der Eröffnung der Ausstellung eine „solide Grundlage für die be-
e r m t i m m u e S … : EP
rufliche Zukunft“. Er bedankte sich auch für das Privileg, die Stücke im Rathaus ausstellen zu dürfen. „Hier werden viele die Ausstellung sehen, es gab auch schon interessiertes Publikum“, sagte er. (rom)
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nötig ist, um die Kinder zu unterstützen.“ Grigat, die im Laufe der Sitzung mehrmals ihre Vorsitzposition an einen Stellvertreter abgab, kommunizierte Unverständnis bezüglich des Einwandes der Grünen-Fraktion. „Es geht um ein Modellprojekt. Inklusion ist ein Prozess, wir lernen und werden nach und nach besser“, sagte sie. Die weiteren SPD-Ausschussmitglieder pflichteten ihrer Fraktionskollegin bei und unternahmen den Versuch, zu unterstreichen, dass das Modellprojekt darauf abziele, etwaige Verbesserungsmöglichkeiten bei der Inklusion zu finden.
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die mehr brauchen und durch das Raster fallen“, merkte Brigitte Neuner-Krämer (Grüne) in ihrer Kritik am Antrag an. Sie berief sich darauf, dass Schüler mit persönlichen Assistenten außerdem eine Vertrauensbeziehung aufbauen würden. Das Konzept, das aus dem Antrag hervorgeht, greife zu kurz. „Grundsätzlichkeiten sind hier fehl am Platz“, so Neuner-Krämer. Sie räumte ein, dass die Fallzahlen und damit auch die Kosten für Schülerassistenzen steigen würden. „Aber die Kosten dürfen nicht beachtet werden“, sagte sie. Kurz zuvor hieß es seitens Schumachers: „Wir investieren so viel Geld, wie
Tischler stellen Gesellenstücke im Rathaus aus
Blitzer an der B74 Vollersode Die Polizei führt monatlich mehrere Geschwindigkeitskontrollen mit Messgeräten durch. Einige der Kontrollstellen werden im Vorhinein bekannt gegeben. Am morgigen Montag werden in der Straße Giehle an der B74 Fahrzeuge geblitzt, die zu schnell unterwegs sind. (rom)
Der Antrag der SPD und CDU sieht vor, dass ein System mit Klassenassistenten im Landkreis erprobt und bewertet werden soll. „Bis zur Realisierung eines solchen Konzeptes bleiben die Schülerassistenzen im bisherigen Sozialleistungs-System erhalten“, heißt es im Antrag im Wortlaut. Grigat argumentierte, Integration funktioniere nicht, wenn Einzelne herausgestellt würden, sondern wenn man inklusiv mit der gesamten Klasse arbeite. Dezernentin Heike Schumacher vertrat eine ähnliche Meinung, doch überzeugt waren nicht alle. „Es wird immer Schüler geben,
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KOMMENTAR
Inklusion braucht Fingerspitzengefühl
Sonntag, 17. Juli 2022
Neue Ideen für Museumsanlage Studierende aus Bremen stellen Entwürfe im Kreishaus vor / Ausstellung bis 19. Juli
as Thema Schülerassistenz ist komplex und benötigt einiges an Vorwissen. Gerade, wenn es um die spezifische lokale Umsetzung geht. Doch der Antrag der SPD und CDU scheint wie der Beginn einer Abwendung. Möglich, dass generell eine Verbesserung der Inklusion erreichbar ist, wenn die gesamte Klassenarbeit darauf eingestellt ist. Wie aber korrekt angemerkt wurde, gibt es immer wieder auch Schülerinnen und Schüler, die aus dem Raster fallen. Hier müsste man beim Modellprojekt schon bedenken, wie Fälle außerhalb der erwarteten Muster zu behandeln sind. Gibt es dann doch eine individuelle Schülerassistenz? Dies müsste festgehalten werden. Andererseits macht es auch Sinn, wenn gesagt wird, dass sich zwischen Schüler und Assistenz ein Vertrauensverhältnis bildet. Ist dies auch mit einer Klassenassistenz oder einem Inklusionsteam möglich? Der Weg für das Modellprojekt wurde geebnet, nun heißt es, maximales Fingerspitzengefühl zu beweisen.
Osterholz-Scharmbeck Wie könnte die Museumsanlage in der Kreisstadt in Zukunft aussehen? Wenn es nach den Masterstudierenden der School of Architecture und der Hochschule für Künste in Bremen geht, sollen eine Chillout Lounge, ein Fahrradverleih, eine Bibliothek oder ein Hostel das Gelände aufwerten. Diese und andere Vorschläge sind momentan im Kreishaus zu sehen. Dort wurde am Montag die Ausstellung „Outer Space – Die Kristallisation der Landschaft“ eröffnet. „Der Blick von außen auf das Areal ist sehr spannend“, sagte Dezernent Dominik Vinbruck in seiner Ansprache. „Viele der Studierenden waren zuvor noch nie im Landkreis.“ Bei der Gestaltung des Geländes hatten die angehenden Designer und Architekten freie Hand. „Natürlich können wir nicht alle Vorschläge umsetzen“, sagte Detlef Risch, Vorsitzender des Fördervereins der Museumsanlage. Finanziell wären einige Ideen der Studierenden nicht machbar. Aber trotzdem: „Jetzt haben wir etwas Handfestes“, so Risch. „Entwürfe, die wir potenziellen Sponsoren zeigen können. In jedem Vorschlag steckt etwas drin.“ Er wünsche sich eine
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Lilienthal Die Volkshochschule und die Partnerschaft für Demokratie im Landkreis Osterholz, bieten Menschen zwischen 16 und 25 Jahren die Möglichkeit, sich zu Wahlhelfenden ausbilden zu lassen. Der Kurs findet am Freitag, 22. Juli, von 15.30 bis 19.30 Uhr – sowie am Samstag, 23. Juli, von 9.30 bis 16.30 Uhr statt und schließt mit einem Zertifikat ab. Anmeldungen sind über vhs-lilienthal.de unter der Kursnummer 2710 möglich. Weitere Informationen gibt es unter erstwahlhelfer.de (joh)
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Christian Adam, Alea Masemann und Steffen Reicksmann (von links) konnten die Jury mit ihren Entwürfen überzeugen. Foto: Johannsen Professionalisierung des Museumsbetriebs, machte Risch deutlich. „Dazu gehört auch mehr Platz für Ausstellungen und Kooperationen, zum Beispiel mit der Biologischen Station.“ Insgesamt sind 20 Arbeiten entstanden. Eine Jury – bestehend aus Dozierenden und Verantwortlichen der Stadt sowie des Fördervereins –
wählte die vier besten Vorschläge aus: Der Naturtraum von Christian Adam, die Moorbibliothek von Alea Masemann, die Tour de Moor von Philipp Heinrich und das Museumsdorf naturnah von Steffen Reicksmann konnten die Experten überzeugen. „Sie haben hier vor Ort mit dem Gebiet ein riesiges Potenzial“, sagte Ulrike Mansfeld, Deka-
nin der Fakultät Architektur, Bau und Umwelt an der Hochschule Bremen, an die Stadtverwaltung gerichtet. „Nun kommt es darauf an, was sie daraus machen.“ n Wer sich die Ausstellung im Kreishaus ansehen möchte, der muss schnell sein. Die Entwürfe der Studierenden sind noch bis kommenden Dienstag, 19. Juli, zu sehen.
Fußballer feiern ihren Verein 1. FC Osterholz-Scharmbeck wurde 1962 gegründet Osterholz-Scharmbeck Mit einem großen Vereinsfest hat der 1. FC Osterholz-Scharmbeck am vergangenen Wochenende sein 60-jähriges Bestehen gefeiert. Am 22. Juni 1962 waren die Gründer im Kleinbahnhof zusammengekommen, um einen FußballClub aus der Taufe zu heben. Nach dem ersten Freundschaftsspiel am 5. August 1962 gegen den ATSV Scharmbeckstotel ging es mit dem Verein stetig bergauf. Vom Meister der Kreisklasse 2 spielte man sich kontinuierlich bis in die höchste niedersächsische Spielklasse hinein. 1976 konnte der Club in einem Freundschaftsspiel sogar dem großen SV Werder ein 1:1 abtrotzen, als Wolfgang Neika mit einem Kopfball den Ausgleich erzielte. Als aktueller Absteiger aus der Kreisliga geht man in der kommenden Saison wieder in der 1. Kreisklasse auf Punktejagd. Trotzdem sieht die Vereinsführung optimistisch in die Zukunft, und hatte mit
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Die Weser Report-Ausgabe für den Landkreis Osterholz
Keine Zeitung erhalten? Meldung bitte über www.weserreport.de/ewz Hotline: 0421/36 66 350 Vertriebsleitung: Sascha Carstens Büro Osterholz-Scharmbeck: 27711 OHZ, Bahnhofstraße 63, Tel. (0 47 91) 9 65 69 00 Redaktion: Marius Roskamp, Tel. 9 65 69 69, Jasmin Johannsen, Tel. 9 65 69 71, Fax 9 65 69 10, E-Mail: redaktion@hammereport.de
Herausgeber: KPS Verlagsgesellschaft mbH Contrescarpe 75a, 28195 Bremen Tel. (04 21) 36 66 01, Fax 36 66 160 E-Mail: redaktion@weserreport.de Leserzuschriften: leserbriefe@weserreport.de Chefredaktion: Robert Lürssen, Hermann J. Olbermann robert.luerssen@weserreport.de hermann.olbermann@weserreport.de
Nicole und Michael Bonacker freuten sich über ihre TombolaPreise. Foto: Czarnik zahlreichen Helfern ein Fest auf dem heimischen Sportplatz Gut Sandbeck auf die Beine gestellt. „Wir haben
heute so zwischen 250 und 300 Besucher auf dem Platz“, freute sich der zweite Vorsitzende Arne Heitmann. (hc)
Reise, Motor u. Sonderthemen: Marinos Kaloglou Sport: Lars Lenssen Büro Bremen Nord: Kathrin Harm Anzeigenleiter: Johannes Knees Anzeigen: Tel. (0 47 91) 9 65 69 00, Fax 9 65 69 10 Zurzeit gelten Anzeigenpreisliste Nr. 49 vom 1. Januar 2022 und unsere darin abgedruckten AGB. Falls Sie dieses Produkt nicht mehr erhalten möchten, bitten wir Sie, einen Werbeverbots-aufkleber mit dem Zusatzhinweis „Keine kostenlosen Zeitungen“ an Ihrem Briefkasten anzubringen. Weitere Informationen finden Sie auf dem Verbraucherportal www.werbung-im-briefkasten.de Internet: www.hammereport.de, www.wuemmereport.de Druck: Funke Niedersachsen Druckzentrum GmbH Verbreitete Auflage: 26.517 Exemplare (Mittwoch) 30.087 Exemplare (Sonntag) mit DelMe RepORt uND WeSeR RepORt 293.351 Exemplare (Mittwoch) 356.622 Exemplare (Sonntag)
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Sonntag, 17. Juli 2022
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Kukuks künstlerische Leiterin Barbara Theisen über die Arbeit des Vereins
Nacht 12°
Montag
Tag 28°
Dienstag
Nacht 14°
Tag 33°
Nacht 15°
MARIUS ROSKAMP Worpswede Barbara Theisen ist die künstlerische Leiterin hinter dem Worpsweder Verein Kukuk, einer lokalen Institution für Kunst, Kultur und Kreativität. Als studierte Theaterpädagogin kennt Theisen sich mit Stücken, Walk Acts und der Arbeit mit Gruppen aus, im jüngst vollendeten Projekt „Quix Quax irgendwas, ich kann – ich will – ich bin“ musste sie sich aber mit einer Materie auseinandersetzen, die ihr bislang zu großen Teilen unbekannt war. „Es war Corona geschuldet, dass wir nun ein Filmprojekt gemacht haben“, sagt Theisen. Die Pandemie habe die Arbeit eh schon erschwert, immer wieder waren Kinder krank. „Dann hatten wir Räume für ein Theaterstück, vor einem halben Jahr hieß es aber, die Räume stünden nicht mehr zur Verfügung. Andere Aufführungsräume haben wir schlicht nicht gefunden.“ Die Überlegung, aus dem Stück einen Film zu machen, fiel laut Theisen kurzerhand. „Das war aber ein komplettes Umdenken und eine Herausforderung“, räumt Theisen ein. Schon am ersten der sechs Drehtage fehlten außerdem fünf Beteiligte. An dem gesamten Projekt arbeitete der Verein elf Monate, eine vergleichbare Zeitspanne wie bei einem Theaterstück. Gefördert wurde das Projekt von der Aktion Mensch und der Ruth-und-Helmut-Middeldorf-Stiftung. Mit dabei waren 20 Kinder,
EIN ZUHAUSE FÜR TIERE
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Miri veträgt sich gut mit Katzen Osterholz-Scharmbeck Miri ist eine lebhafte, junge Katzendame. Sie kam mit Mutter Mimi und ihren Geschwistern Mara und Mo ins Tierheim. Da war sie noch ganz klein. Miri verträgt sich gut mit allen Katzen. Betreuer und Besucher beobachtet das schwarze Kitten sehr aufmerksam. Wenn Vertrauen aufgebaut ist, lässt Miri sich auch gerne von ihnen kraulen. Im Grunde gefällt es Miri
gut auf dem großen Dachboden, den sie erkunden und auf dem sie mit den anderen Katzen spielen kann. Besser wäre aber ein eigenes Zuhause bei liebevollen Menschen. ■ Weitere Informationen zu Miri und allen anderen Tieren, die ein Zuhause suchen, gibt es bei den Mitarbeitenden in der Tierauffangstation in Osterholz-Scharmbeck unter der Telefonnummer 04791 / 931 54 72. (HWR)
Theaterpädagogin Barbara Theisen gehört seit 2006 zum Verein Kukuk. Unter ihrer künstlerischen Leitung wurden zahlreiche Projekte realisiert. Foto: Roskamp im Alter von sechs bis 16. „Jeder kann immer teilhaben, wir sind offen“, so Theisen. Der Aufwand hat sich jedoch gelohnt, zirka 150 Zuschauer waren bei der Aufführung am Sonntag, 10. Juli, in der Bötjerschen Scheune dabei. Der Verein Kukuk, der keinerlei institutionelle Förderung erhält und daher auf finanzielle Unterstützungen angewiesen ist, wurde im Jahr 2004 gegründet, Theisen selbst kam 2006 dazu. Der
etwas zu erstellen, mit dem man sich anfreunden kann. Das bringt sehr viel von unten nach oben und man scheitert nicht am eigenen Perfektionismus, wenn man sich etwas bestimmtes vornimmt wie eine alte Frau oder einen Gnom. Es entsteht ein ganz anderer Zugang“, erklärt Theisen. ■ Mehr Infos über Fördermöglichkeiten und aktuelle Projekte von Kukuk im Internet unter kukuk-worpswede.de
Stolz ist ihr anzumerken, wenn sie Fotos vergangener Projekte zeigt. „Die Herbstzeitlosen“ von 2019 und 2020 zählt zu den vielen inklusiven Unterfangen, die der Verein bisher umgesetzt hat. Hierbei gehörte, wie so oft bei Kukuk, ein Maskenworkshop zum Anfang der gemeinsamen Arbeit. Die Fertigung findet hier mit verbundenen Augen statt. „Die Maske ist die Rolle. Daher hat man die Gelegenheit mit verbundenen Augen
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Sonntag, 17. Juli 2022
Brennend, aber gesund Was die Brennnesseln so wertvoll macht Die erste Ausgabe der Serie handelt von einem wahren Klassiker unter den essbaren Wildpflanzen: der Brennnessel. Die Große Brennnessel (lateinisch Urtica dioica) ist zudem ein praktischer Zeigerorganismus, der auf einen stickstoffhaltigen Boden hinweist. Die Brennnessel ist sowohl an Waldrändern, in Gräben, in Gärten als auch auf Weiden anzutreffen. „Das Auffinden ist also ein Leichtes. Mit dem Ernten tun sich ungeübte Sammlerinnen und Sammler jedoch schwer, wenn nicht sogar weh“, betont die BUND-Expertin Nadine Wulf. „Die kleinen Brennhaare, die die gesamte Pflanze zieren, sorgen dafür, dass ihr hungrige Pflanzenfresser nicht zu nah auf die Pelle rücken.” Die Spitze der Brennhaare gräbt sich bei falscher Handhabung in die Haut ein, bricht ab und injiziert eine Brennflüssigkeit versetzt mit Kieselsäure in ihr Opfer. Der klassisch brennende Schmerz und Quaddelbildungen sind die Folgen. „Es gibt jedoch einen Trick, wie man den Abwehr-
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mechanismus auch ohne Handschuhe umgeht und somit die Pflanze überlistet”, sagt Wulf. Denn die Brennhaare der Nessel sind alle schräg nach oben gerichtet.
Viele Menschen tun sich mit dem Sammeln von Brennnesseln schwer. Dabei ist die Pflanze gesund und hat viele Vitamine. Foto: BUND, Katharina Müller „Wenn man also beherzt an den Stängel greift und die gesamte Pflanze ein paar mal nach oben streift, brechen viele der Brennhaare ab und werden harmlos.” Ganz von Stichen verschont bleibt man jedoch selten. „Da die Irritationen, die durch sie hervorgerufen werden, jedoch eine gute Gegenmaßnahme bei rheumatischen Erkrankungen sind, liegt selbst in den kleinen Sticheleien der Brennnessel ein heilsames Potenzial”, scherzt die Pflanzenkennerin. Der Verzehr wirkt sich außerdem positiv auf
die Verdauung aus und trägt durch die harntreibende Wirkung zu einer gesunden Nierenfunktion bei. Außerdem ist die Pflanze sehr nährstoffhaltig. Sie ist reich an Fetten, Kohlenhydraten, Proteinen, Magnesium, Kalium, Eisen und Silizium. Zudem finden wir eine Menge Vitamin A, C und E in ihr und die Samen tragen besonders viel fettes Öl und Carotinoide in sich. Was die Verwendung der Pflanze in der Küche angeht, so ist die brennende Nessel für weitaus mehr als nur Pesto und Suppe geeignet. (mb)
Fortan zwei Chefs bei Meyerhoff Stefan Fromme leitet künftig mit Osterholz-Scharmbeck Beim Möbelhaus Meyerhoff gibt es einen neuen Co-Geschäftsführer. Stefan Fromme leitet künftig gemeinsam mit Jens Wendelken das Unternehmen. Von Seiten der Geschäftsführung heißt es, dass man sich für einen zusätzlichen Geschäftsführer entschieden hat, um unter anderem den Herausforderungen im sich stark wandelnden Möbeleinzelhandel
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Stefan Fromme (links) leitet nun mit Jens Wendelken das Traditionsunternehmen. Foto: Meyerhoff
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I HRE G ESUNDHEIT Arthroserisiko minimieren
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Sonntag, 17. Juli 2022
Bei Fehlstellungen und Übergewicht ist besondere Vorsicht geboten
Arthrose ist keine Lappalie. Die Schmerzen und Bewegungseinschränkungen in den betroffenen Gelenken schmälern die Lebensqualität der Patienten oft enorm. Umso wichtiger ist es, frühzeitig entgegenzuwirken. Dabei hilft ein Blick auf die Risikofaktoren. So begünstigen Achsabweichungen der Beine, beispielsweise sogenannte O-Beine, massiv die Entstehung von Arthrose in den Kniegelenken. Besonders hoch ist die Gefahr im Zusammenspiel mit Übergewicht, wie eine Studie der Universität des Saarlandes ergeben hat. Weil sich der Druck nicht gleichmäßig in den Gelenken verteilt, werden an hochbelasteten Stellen Knorpel und Knochen intensiver als an anderen Stellen abgebaut. Eine genaue Diagnose kann hier nur der Facharzt durch eine Röntgenaufnahme oder ein MRT stellen und dann die geeignete Therapie einleiten. Zwar lässt sich eine Achsenfehlstellung ohne Operation nicht korrigieren, doch mit verschiedenen Maßnahmen können die schmerzhaften Folgen reduziert werden. Um die Fehlstellung zumindest ein wenig auszugleichen, können Schuheinlagen oder Orthesen eine Option sein. Ein wichtiger Ansatzpunkt ist zudem die Stärkung des Gelenkknorpels. Dabei spielt Kollagen eine entscheidende Rolle. Hier hat sich etwa das Trink-Kollagen CH-Alpha Plus aus der Apotheke bewährt.
Trocknen durch Belüftung Endlich Sommer! Bei vielen Kindern und Erwachsenen ist die Freude groß, wenn die Badesaison startet. Doch wer viel im See, Meer oder Schwimmbad badet, kann sich schnell eine Entzündung des äußeren Gehörgangs, auch Badeotitis genannt, zuziehen. Schützen können sich Betroffene mit Silikonstöpseln für die Ohren, sodass kein Wasser in das Ohr eindringt. Die Stöpsel können individuell beim Hörgeräteakustiker angefertigt werden oder sind für den sofortigen Gebrauch in Standardgrößen für Kinder und Erwachsene in der Apotheke vor Ort erhält-
lich, erklärt die Apothekerkammer Niedersachsen. Wasser reinigt die Ohren, aber bleibt Feuchtigkeit zurück, weicht das feucht-warme Klima die Haut im Gehörgang auf und bietet optimale Bedingungen für Keime. Um das Wasser aus dem Gehörgang zu bekommen, legt man den Kopf zur Seite und zieht leicht am Ohrläppchen. Danach tupft man die Ohrmuschel mit dem Handtuch trocken. Der Gehörgang trocknet durch Belüftung. Um dies zu gewährleisten, sollten die Ohren nicht direkt nach dem Schwimmen durch Kopfhörer verschlossen werden. (WR)
Eine Frage der Dosis
Regelmäßige Bewegung und der Abbau von Übergewicht können bei Arthrose die Beschwerden lindern. Foto: djd/CH-Alpha-Forschung/Africa Studio - stock.adobe.com Eine verbesserte Mobilisation ist auch Voraussetzung für eine weitere Maßnahme zur Linderung der Arthrose – nämlich regelmäßige Bewegung. Passender Sport wie Radfahren, Aquafitness, Walken und Krafttraining stärkt die Muskeln und kann somit die Gelenke stützen und entlasten.
Vor allem sollten Betroffene auf eine gezielte Gewichtsreduktion setzen. Dazu leistet die sportliche Aktivität ebenfalls einen Beitrag. Wichtig ist eine bewusste, kalorienreduzierte Ernährung mit wenig Fleisch, Süßigkeiten, Weißmehlgebäck und tierischen Fetten, aber viel Gemüse, Salat, Obst,
Kräutern, Fisch, Gewürzen und wertvollen Pflanzenölen. Unter www.ch-alpha.de gibt es weitere Tipps. Günstig sind zum Beispiel Leinöl, Vollkornprodukte, Naturreis, Nüsse und Seefisch. Mit ein wenig Experimentierfreude lassen sich damit leckere und gesunde Rezepte zaubern. (djd)
„Beim Sonnenbaden ist alles eine Frage der Dosierung. Der menschliche Körper braucht ein gewisses Maß an Sonnenstrahlung, um gesund zu bleiben“, sagt Jana Kress, Betriebsärztin bei der Expertenorganisation Dekra. Der Körper bildet in der Haut 80 bis 90 Prozent des benötigten Vitamin D mithilfe von Sonnenlicht selbst. Um genügend Vitamin D zu bilden, genügt es in der Regel selbst bei bewölktem Himmel, dreimal
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pro Woche für zehn Minuten Handrücken, Gesicht und Unterarme dem Tageslicht auszusetzen. Wer Sonne liebt, darf aber nicht vergessen: „Je intensiver die Sonne strahlt, umso höher ist die Belastung der Haut durch UV-Strahlung, die wiederum je nach Hauttyp variiert“, erklärt Kress. Zu viel Sonne droht sich unwiderruflich in die Haut einzubrennen, was zu dauerhaften Schäden führen kann. (WR)
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Sonntag, 17. Juli 2022
Hoffen auf die Pyrenäen
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Zur Rückkehr einen Treffer Werder trennt sich im geheimen Testspiel mit 3:3 von Twente Enschede Lars Lenssen
Der Traum von einem Podestplatz in der Gesamtwertung der Tour de France währte nur kurz für den aus Fischerhude stammenden Lennard Kämna. Einen Tag nach seinem Husarenritt, der ihn bis auf 11 Sekunden an das Gelbe Trikot herangeführt hatte, fiel der
25-Jährige wieder deutlich zurück. In der Etappe am Samstag war „Lenny“ aber wieder in einer Ausreißergruppe unterwegs. In den kommenden Tagen könnte der Bergspezialist noch Ausrufezeichen setzen: Es geht in die Pyrenäen. (len)/Foto: Bora hansgrohe
Ziel: Oberliga-Rückkehr 1860-Basketballerinnen suchen Coach
Mit vielen Ausfälle und einem unregelmäßigen Spielplan stand die vergangene Saison der Basketball-Damen von Bremen 1860 unter keinem guten Stern. Die schmerzhafte Folge: der Abstieg aus der Oberliga und der Ausstieg einiger Spielerinnen. Dass solche Niederlagen und Sub stanzverlust gerade im Sport
1860 mit ambitioniertem Anlauf in der Landesliga Foto: pv
aber auch neue Chancen sind, will das Team nun unter Beweis stellen – und peilt den sofortigen Wiederaufstieg in die Oberliga an. Was für das Gelingen dieses Plans spricht, ist die sehr erfolgreiche Jugendarbeit bei 1860. So sollen für die kommende Saison einige spielstarke Spielerinnen aus der eigenen U18 ins DamenTeam integriert werden. Ein guter Stamm aus erfahrenen Sportlerinnen bildet dafür außerdem die solide Basis. Großen Bedarf gibt es allerdings noch beim Coaching. Zur Entlastung der aktuellen Spielertrainerin wird dringend noch nach Trainierenden gesucht, die entweder die Leitung der Trainings übernehmen können oder vollverantwortlich das Team als Coach führen wollen. Bewrber können sich melden bei: Niklas Dettlof, Abteilungsleiter Basketball Bremen 1860. Email: n.dettlof@bremen1860. de (len)
Längst nicht am Limit
Simon Harding nationale Spitze in der U15 Tolles Wetter, tolle Stimmung, tolles Ergebnis: Bei besten äußeren Bedingungen schafft der Sprinter Simon Harding in der Altersklasse U15 am letzten Schultag vor den Sommerferien einen fulminanten Sieg beim „Oldenburger Laufabend“. Mit sensationellen 11,77 Sekunden gewann der Leichtathlet von Bremen 1860 über 100 Meter mit großem Abstand vor der Konkurrenz. „Simon wollte nach langer coronabedingter Wettkampfpause in Oldenburg die 12 Sekundenmarke knacken. Dass es am Ende mit 11,77 Sekunden deutlich darunter war, freut mich besonders“, so ein sichtlich beeindruckter Trainer Christian Siegmund. „Si-
mon entwickelt sich kontinuierlich weiter, feilt an seiner Technik und ist noch längst nicht an seinem Limit angelangt“, ist sich Siegmund sicher. Mit dieser Zeit hätte er sogar die Norm für die in der Vorwoche stattgefundenen Deutschen U16 Meisterschaften in Arsten erreicht. Ein tolles, und vor allem realistisches Ziel fürs nächste Jahr. So wundert es auch nicht, dass der Athlet sich vorgenommen hat, auch in den Sommerferien weiter an sich zu arbeiten. n Weitere Informationen zur Leichtathletikabteilung bei Bremen 1860 gibt es unter bremen1860la.de (len)
Simon Harding (schwarz-weißes Trikot) von Bremen 1860 lief beim Wettkampf in Oldenburg zu einer beeindruckenden neuen Bestzeit. Foto: pv
Mit Geheimniskrämerei waren sie in den vergangenen beiden Tagen ganz groß, beim SV Werder. Am Samstagmittag bestritt die Mannschaft ein geheimes Testspiel gegen den niederländischen Erstligisten Twente Enschede. Endstand 3:3. Es war die Partie, die eigentlich in Lotte hätte ausgetragen werden sollen, dann aber wegen Bedenken der Polizei, dass rivalisierende holländische Fangruppen aufeinandertreffen könnten dort gestrichen worden war. Und auch für das gestrige Match in Enschede hatten niederländischen Behörden darauf gedrungen, dieses nicht anzukündigen. Begonnen hatte die Geheimniskrämerei bereits am Freitagmittag bei einer Medienrunde mit Jiri Pavlenka. Kurz vor deren Beginn war Mitchell Weiser am Weserstadion gesehen worden. Und so galt die erste Frage nicht dem tschechischen Keeper, sondern dem in Leverkusen aussortierten Rechtsverteidiger, der in der vergangenen Saison noch das Trikot der GrünWeißen getragen hatte, bevor er am Ende des Leihgeschäfts
Mitchell Weiser wurde am Samstag gegen den niederländischen Erstligisten eingewechselt und traf zum zwischenzeitlichen 2:2. Foto: Nordphoto wieder ans Bayer-Kreuz zurückkehrte. „Wir kommentieren keine Gerüchte“, antwortete Werders Pressemann Norman Ibenthal. Wobei das Auftauchen Weisers ja nun alles andere als ein Gerücht, sondern eine Tatsache war. Um es kurz zu machen. Weiser, der bei
über 4 x 30 Minuten gespielt. Die Tore für Werder erzielten Marvin Ducksch (1:0, 26.), Mitchell Weiser (2:2, 79.) sowie Niklas Schmidt (3:3, 100.). In der 107. Minute wehrte Pavlenka einen von ihm selbst verursachten Strafstoß ab, so dass es bei einem durchwachsenen Remis blieb.
Bayer noch auf eine Abfindung spekuliert hatte, ist wieder zurück an der Weser und die ohnehin gut besetzte Defensivabteilung des Wiederaufsteigers um eine Alternative reicher. Diesmal keine Leihe, sondern echter Transfer. Was das Testspiel am Samstag angeht, so wurde dort
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