F an jedem in jeder
Tschüss
Tipps, Tricks und Produkte für Menstruation bis Menopause.
Alles ganz normal!
Zu sich und dem eigenen Körper stehen, ihn so zu akzeptieren wie er ist, ihm dankbar für das zu sein, was er in jeder Phase unseres Lebens leistet – das fällt nicht immer leicht, tut aber so gut! Wir möchten euch auf den folgenden Seiten zeigen: Menstruation, Inkontinenz und Menopause sollten keine Tabus sein. Lasst uns drüber sprechen!
Tabu ?
Unsere Expertin für
Frauengesundheit
Prof. Dr. Mandy Mangler, Chefärztin für Gynäkologie, bricht mit uns Tabus rund um Menstruation, Inkontinenz und Menopause.
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Tampons nehmen das Periodenblut schon im Körper auf und haben einen hohen Tragekomfort für einen zuverlässigen Schutz: facelle Tampons normal
Menstruations-Slips können eine deutlich größere Flüssigkeitsmenge als Binden oder Tampons aufnehmen und fühlen sich dabei wie ein normaler Slip an: facelle natural
Menstruations Hipster
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Zum ersten Mal
Ob überraschend oder lang herbei gesehnt: Die erste Periode ist ein ganz besonderer Moment. Einer, auf den ihr euch gut vorbereiten könnt. Liebevoll und altersgerecht gestaltetes Set mit Periodenprodukten, Aufbewahrungs-Täschchen, Wärmekissen und Aufklärungsbuch: MYLILY First Period Kit
Die erste Periode Erfahrt jetzt alles, was ihr über die Menstruation wissen solltet
Tabu ?
Bluten – ist
„Nö! Die Periode ist ein ganz normaler körperlicher Prozess, für den ihr euch nicht schämen müsst. Auch nicht für einen Blutfleck oder für die Frage nach einem Periodenprodukt.“ echt peinlich, oder?
Dr. Mandy Mangler
Rundum sicher wohlfühlen dank hautfreundlicher BioBaumwolle, zuverlässigem Auslaufschutz und AntiGeruch-Perlen: COSMEA®
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* Nicht in allen Filialen erhältlich.
1 Zuverlässiger Auslaufschutz für zuhause und unterwegs, waschbar und wiederverwendbar: facelle PeriodenSlip young* | 2 Selbstklebendes Wärmepflaster zur Linderung von Schmerzen: facelle MenstruationsWärmepflaster
Checkliste: Was euch jetzt gut tut
Ruhe und Wärme –von innen und außen
Mineralstoff- und vitaminreiche Nahrunsgsmittel
Krampflösende Hilfsmittel, z. B. Körnerkissen oder Tee Bewegung und Massagen
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Unbeschwert und gut geschützt in allen Lebenslagen, an allen Tagen – wer wünscht sich das nicht? Findet das Perioden-produkt, das zu euch passt.
So weich!
Dank der seidig-glatten
Oberfläche lassen sich die Tampons besonders sanft einführen.
Passt sich flexibel eurem Körper an. Tampon mit SilkFeel-Oberfläche und pflanzenbasiertem Kern, ohne chemische Zusätze und Duftstoffe: facelle Tampons SilkFeel, erhältlich in den Größen mini, normal und super
Tabu ?
Periodenschmerzen –gehören halt dazu, oder?
„Dass ihr euch während der Periode nicht immer gut fühlt: ganz normal. Starke, dauerhafte Schmerzen? Müsst ihr nicht aushalten und solltet ihr medizinisch abchecken lassen.“
Dr. Mandy Mangler 1 1 2
1 Auslaufsichere Slipeinlage bei leichter Regelblutung oder als zusätzlicher Schutz zu Tampons: SELENACARE Waschbare Slipeinlage 5er Set | 2 Nachtbinde mit größerer Vorder- und Rückseite für extra Periodenschutz während des Schlafens: ALWAYS Ultra Secure Night Extra mit Flügeln
Den Zyklus verstehen
Diese Phasen durchläuft euer Körper jeden Monat
1 Schließt Periodenblut sicher ein und bietet bis zu 12 Stunden Auslaufschutz, auch bei starker Periode: o.b.® Periodenslip | 2 Super bequem und sicher. Periodenunterwäsche aus BioBaumwolle: NUR DIE Alles Geregelt Panty mittelstark
Wandel Alles im
Frauen in der Menopause – eine Geschichte voller Missverständnisse.
Dabei ist diese Zeit des Umbruchs vor allem eins: ganz natürlich.
Optimal auf den veränderten vaginalen pH-Wert während und nach den Wechseljahren abgestimmt. Für die tägliche Reinigung geeignet: facelle Intim-Waschlotion Meno Plus
Hormonfreies Feuchtigkeitsgel, das vaginale Trockenheit durch die hormonelle Umstellung verhindert.
Ohne Duftstoffe: Multi-Gyn ® LiquiGel
Treue Begleiterin Menstruationstassen schenken Komfort bei vaginaler Trockenheit.
Durch eine Menstruationstasse aus hochwertigem medizinischem Silikon wird die Scheidenflora und die Schleimhaut nicht beeinflusst: facelle Menstruationstasse
Tabu ?
Menopause –die bekommen doch nur ältere Frauen, oder?
„Die meisten Frauen erleben die Wechseljahre zwische Mitte 40 und Mitte 50. Die hormonelle Umstellung beginnt aber oft schon früher.“
1 Nahrungsergänzungsmittel mit Granatapfelextrakt, Kollagen und Vitaminen: altapharma Balance & Beauty
2 Würzig duftender Kräutertee mit aromatisch-herbem Geschmack: altapharma Salbeitee
Wechseljahre
Alles, was ihr über diese Zeit der Umstellung wissen müsst
Dr. Mandy Mangler
programm Wohlfühl-
Fühlt euch rundum gut –in jeder Phase eures Zyklus.
1 Nahrungsergänzungsmittel in Form von Gummidrops mit Vitaminen, Eisen und Zink: femgums® ZYKLUS BALANCE von fembites *
2 Duftet frisch und ist super saugstark: Carefree Slipeinlagen Plus Large Frischeduft
3 Waschlotion mit milden Inhaltsstoffen und ohne Parfum für die sanfte Reinigung des Intimbereichs: facelle Intim-Waschlotion Pure
4 Beruhigt und pflegt juckende und gereizte Haut im äußeren Intimbereich: Multi-Gyn ®
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Tabu ?
Ausfluss – ist doch nicht normal, oder?
„Im Gegenteil: Keinen Ausfluss zu haben ist nicht normal! Wie eine innere Dusche reinigt er Vagina und Vulva und schützt so vor Krankheiten.“
Dr. Mandy Mangler
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… bei leichter
Blasenschwäche
1 Trocken, sicher und geruchsbindend – die dünnste TENA Einlage bietet bis zu 12 Stunden Trockenheit bei leichter Blasenschwäche: TENA Discreet Ultra Einlage Mini |
2 Diskret wie eine Slipeinlage mit sicherem Auslaufschutz bei sehr leichter Blasenschwäche: facelle diskret Hygiene-Slipeinlagen ultra mini plus
Übung
Beckenbodenlift
Versucht in dieser Position die Beckenbodenmuskulatur gezielt anzuspannen und hebt dabei die Hüfte an, sodass nur noch die Schulterblätter aufliegen. Für 8 bis 10 Sekunden halten. Dann langsam lösen und das Becken absinken lassen. Übung ca. 5 bis 10 Mal wiederholen.
Gut zu wissen
Blasenschwäche –da kann man eh nichts machen, oder?
Oh doch! Eine Blasenschwäche deutet oft auf einen schwachen Beckenboden hin. Auch wenn ihr ihn nicht seht, ihr könnt euren Beckenboden – so wie jeden anderen Muskel eures Körpers auch – trainieren. Dafür ist es nie zu spät.
Beckenboden stärken
Entdeckt tolle Übungen für einen starken Beckenboden
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euch?Läuft bei
Da haben wir etwas gegen! Nämlich Schutz, Komfort und Sicherheit bei mittlerer und starker Blasenschwäche – am Tag und in der Nacht.
1 Die weiche, seitlich elastisch geformte Einlage passt sich der Körperform an und bietet diskreten und sicheren Schutz bei mittlerer Blasenschwäche: TENA discreet normal Einlagen | 2 Superabsorbierende Unterwäsche mit doppeltem Auslaufbündchen bei starker Blasenschwäche. Besonders angenehme Passform: ALWAYS Discreet Inkontinenz Höschen | 3 Extra saugstark und sicher bei schwerer Blasenschwäche und Stuhlverlust. Ein Nässeindikator zeigt durch Farbverschwimmen den optimalen Wechselzeitpunkt an: facelle diskret Elastic Slip
Tabu ?
Blasenschwäche –da tun es doch auch normale Binden, oder?
„Nein. Inkontinenz geht mit anderen Arten von Flüssigkeiten und Gerüchen einher als Menstruation. Binden können Blut absorbieren, Urin einschließen aber nicht.“
Schutz
– auch in der Nacht! Für denbesten
1 Extra für die Nacht. Einlagen für mittlere und starke Blasenschwäche mit zusätzlichem Schutz im Liegen für einen entspannten Schlaf: TENA Discreet Protect+ Maxi Night | 2 Schont die empfindliche Haut dank reduzierter Ammoniakfreisetzung. Bei mittlerer bis starker Blasenschwäche. Auch für die Nacht geeignet: facelle diskret Einlagen maxi
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