Krasota i zdorovie. Kaliningrad №6 by Krasota&Zdorovie.Kaliningrad

16+

№ 6 (6) ноябрь 2015

КРАСОТА и ЗДОРОВЬЕ.

ВЫ ЭТОГО ДОСТОЙНЫ

КАЛИНИНГРАД МНЕНИЕ

ПСИХОЛОГИЯ

ПОХУДЕНИЯ ТЕМА НОМЕРА

ГДЕ ВСТРЕТИТЬ

НОВЫЙ ГОД? ЛИЦО С ОБЛОЖКИ

НАТАЛЬЯ МАТТЕРН:

ОТ РАВНОДУШИЯ

К ЛЮБВИ... Ноябрь 2015

ВОЗЬМИ С СОБОЙ. 1 БЕСПЛАТНО!

СОДЕРЖАНИЕ

ВЫ ЭТОГО ДОСТОЙНЫ

КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ . КАЛИНИНГРАД

№ 6 (6) ноябрь 2015 Выходит 1 раз в месяц с июня 2015 года Журнал зарегистрирован в Управлении Федеральной службы по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций по Калининградской области. Свидетельство ПИ № ТУ39-00328 от 13 апреля 2015 года

Учредитель: Римма Аймодиновна Ремизова Издатель и распространитель: ООО «Саксес», 236029 г. Калининград, ул. Согласия, 7-79 Генеральный директор: Д. Н. Койко

ТАБАСКО МНОГО НЕ БЫВАЕТ

Главный редактор: Р. А. Ремизова, тел. 8-963-296-22-82, e-mail: kiz.kd@mail.ru

Тренды сезона в сети «Ценопад»...................................8 ЛИЦО С ОБЛОЖКИ

Наталья Маттерн: От равнодушия к любви.......................................................10 МНЕНИЕ

Дизайн и верстка: Михаил Ткачук

ТЕМА НОМЕРА

Корректор: Ирина Студинская

Где встретить Новый год?..................................................22

Авторы: Дмитрий Евсюткин, Татьяна Жданова, Мария Ромашкина, Кристина Шевчук, Екатерина Манакова, Вероника Понамарева

ПЕРСОНА

Тираж 3 000 экземпляров Дата выхода в свет: 10.11.2015 Адрес редакции: 236029 г. Калининград, ул. Согласия, 7-79, тел. 8-963-296-22-82, e-mail: kiz.kd@mail.ru www.kiz39.ru

Красота и здоровье. Калининград

СТИЛЬ

Психология похудения.........................................................17

Печать: ООО «Промышленная типография «Бизнес-Контакт» г. Калининград, ул. Карла Маркса, 18в тел./факс: (4012) 95-75-70, 21-66-24

ТОРГОВОРАЗВЛЕКАТЕЛЬНЫЙ ЦЕНТР "ЕВРОПА", АТРИУМ "МОСКВА", 2 ЭТАЖ, ТЕЛ.: 777010

Как правильно выбирать себе жену?..........................6

Арт-директор, служба рекламы: Марина Боднарчук, тел. 8-931-610-30-07, e-mail: kiz.kd@mail.ru

Обложка: Гоша Камаев

Приглашаем в новое кафе Табаско

МУЖСКОЙ ВЗГЛЯД

За достоверность рекламной информации несет ответственность рекламодатель. Перепечатка и использование материалов допускается только с разрешения редакции и с обязательной ссылкой на журнал «Красота и здоровье. Калининград». Информационная продукция для детей, достигших возраста 16 лет.

В журнале использованы материалы: kp.ru, ruwest.ru, glamour.ru РАСПРОСТРАНЯЕТСЯ БЕСПЛАТНО

Виктория Ланевская: Анжелика – вот идеал женщины.................................26 О ДЕТЯХ

Знакомство с миром............................................................30 ВЫ ЭТОГО ДОСТОЙНЫ

Душой на море, сама на стуле.......................................34 НАШ ГОСТЬ

Легко ли быть молодым...................................................38 С ПОЛЬЗОЙ ДЛЯ ТЕЛА

Профилактика и диагностика продлевают жизнь.................................................................42

НОВОСТИ

Наш «Батальонъ»

В брак с разбега 10 октября 2015 года на набережной Верхнего озера в Калининграде более 300 человек приняли участие в I Балтийском международном полумарафоне. Абсолютным чемпионом забега стал Александр Ратников с результатом 1 час 11 минут 6 секунд на дистанции 21,1 км. Победитель удостоился заслуженной медали и подарков от организаторов полумарафона (Группа «Вестер», БФУ имени И. Канта), а также от спонсоров мероприятия (компании Coca-Cola Hellenic и «Триатлон», спортивный клуб Amberman и сеть магазинов «Розенштрассе»). Дальше произошло событие, растопившее сердца всех зрителей в этот солнечный, но довольно прохладный октябрьский день. В ходе церемонии награждения победитель полумарафона сделал предложение руки и сердца своей избраннице, тоже спортсменке и участнице забега. В следующем году спортивная пара выйдет на старт уже в качестве супругов.

Кинолента режиссера Дмитрия Месхиева «Батальонъ» среди прочих наград завоевала Гран-при Best of Fest на киносмотре CatalinaFilm Festival в США. Картина, рассказывающая о подвиге женского «батальона смерти» под командованием Марии Бочкаревой, созданного в Петрограде по приказу Временного правительства в 1917 году, уже имеет награду фестиваля в Гонолулу, а также победу в номинациях за лучшую женскую роль, сценарий, монтаж и лучший фильм на Международном фестивале в Мумбае. Фильм «Батальонъ» также удостоен четырех наград кинофестиваля в Косово. На международном кинофестивале независимого кино Portsmouth International Film Festival исполнительница главной роли – Мария Аронова – была названа «Лучшей актрисой».

«Калифорнийский БЛОНД» за 15 минут

Дорогие читатели! Редакция журнала «Красота и Здоровье. Калининград»

ОБЪЯВЛЯЕТ КОНКУРС:

МОЕ ПРЕКРАСНОЕ ЛЕТО ДЛЯ УЧАСТИЯ В КОНКУРСЕ НЕОБХОДИМО: 1. Быть подписанным на наш профиль: vk.com/kiz.kaliningrad 2. Поделиться конкурсом на своей странице в ВК до 23 ноября 2015 года. Разместить фото в группе в ВК 3. 23 ноября 2015 года мы разыграем сертификаты от Центра здоровья и красоты «ВН»

Победители будут определены с помощью генератора случайных чисел. Желаем всем удачи! 4

Красота и здоровье. Калининград

Салон «ЦВЕТ ВОЛОС» предлагает безопасное осветление волос на два тона. Новая услуга осветления маслом «Блонд» от L’Oreal Professionnel рекомендована как для натуральных, так и для уже окрашенных или мелированных волос. Результат выглядит очень натурально, как будто волосы выгорели на солнце: чистый и ровный оттенок. Специальное предложение ноября! Комплекс: стрижка + «Калифорнийский БЛОНД» = 1800 рублей. Салон красоты «ЦВЕТ ВОЛОС» ул. Киевская, 17Б, (в здании новой гостиницы «Берлин»). Тел. 8 (4012) 67 00 07 www.cvetvolos39.ru Ноябрь 2015

НОВОСТИ

Пресс качай, не вешай нос

Дочки-матери

В Калининграде в октябре состоялся турнир «Балтийский бриз». Красивые, стройные и подтянутые участницы турнира блеснули своими формами перед аудиторией в ДК железнодорожников. Турнир «Балтийский бриз» проводится в Калининграде ежегодно с целью популяризации и развития спорта и активного образа жизни как наиболее эффективных способов оздоровления населения. И это правильно! Нет ничего прекраснее здорового и красивого женского тела.

Наталья Водянова и российский бренд Zarina представили благотворительную коллекцию MiniMe сезона весна-лето 2016. Главная тема коллекции – единение матери и дочери – реализуется через похожие модели взрослой и детской одежды. Проект Фонда помощи детям с особенностями развития «Обнаженные сердца» его основательницы супермодели Натальи Водяновой и бренда Zarina «Мода со смыслом» существует третий сезон. Каждая коллекция пытается не только привлечь внимание к проблемам подопечных фонда, но и помочь им материально. Все средства с продажи линии идут на благотворительность.

Итоги конкурсов «Наш малыш» и «Подарок близким» Редакция журнала «Красота и здоровье. Калининград» и салон красоты Kinder Kinder подвели итоги фотоконкурса «Наш малыш». С помощью генератора случайных чисел в социальной сети «ВКонтакте» победителем стали Татьяна Кочеткова и ее дочь Аленушка. В качестве приза они получили сертификат на услуги от салона красоты Kinder Kinder. Генератор случайных чисел на страничке журнала «Красота и здоровье. Калининград» в социальной сети также определил победителей семейного фотоконкурса «Подарок близким». Редакция журнала и арт-студия «Милинес» поздравляют победителей этого конкурса, а именно Ольгу Федорову, Надежду Малюгину и Викторию Гаврилову, и вручают им сертификаты на посещение мастер-класса в арт-студии «Милинес».

Красота - это профессия

Надежда Малюгина

Компания Martinex в конце октября провела в Калининграде ежегодную конференцию для профессионалов косметологического бизнеса. В ходе мероприятия, преподаватели московского учебно– методического центра Martinex провели мастер-классы на актуальные темы: современные инъекционные методики, химические пилинги, контурная пластика и детоксикация. В работе конференции приняли участие более 200 специалистов косметологического бизнеса Калининграда, которые ознакомились с инновационными технологиями и новыми возможностями работы с инволютивными изменениями.

Мы благодарим всех, кто участвует в наших конкурсах. Следите за новостями на страницах журнала «Красота и здоровье. Калининград», а также на нашей страничке vk.com/kiz.kaliningrad. Принимайте участие в новых конкурсах и выигрывайте. Желаем всем удачи!

Красота и здоровье. Калининград

Ноябрь 2015

команда Martinex

«ВИТЕСС»

МУЖСКОЙ ВЗГЛЯД

КАК ПРАВИЛЬНО

ВЫБИРАТЬ СЕБЕ ЖЕНУ?

Недавно в бане мужики затронули тему выбора будущей супруги. И поскольку наш коллектив состоял из людей разных поколений, то диалог без лишних прелюдий перешел в стадию «избиения молодняка».

Те мужчины, кому около 30 лет, составили свой рейтинг. Будущая жена должна соответствовать следующим критериям: 1. Красивая на лицо, чтобы каждое утро, вставая, любоваться ее чертами. 2. Длинноногая. Мол, коротконогие женщины похожи на йоркширского терьера, семенят, как тараканы. Стыд сплошной. 3. Грудь третьего размера (допускается два с плюсом). Именно на такой груди удобно спать и такой объем хорошо ложится в натруженные руки хипстера. 4. Хорошее образование. Желательно институты Санкт-Петербурга или Москвы. 5. Хорошая, интеллигентная семья. 6. В приоритете здоровый образ жизни. 7. Сексуальная раскрепощенность.

А во-вторых, основная финансовая нагрузка по шопингу и предметам роскоши ляжет на плечи ее отца. 3. Уметь хорошо готовить. Да, офисный планктон и эффективные менеджеры любят есть в кафе и ресторанах быстрого питания, наживая к 35 годам, помимо сколиоза и плоскостопия, язву желудка. Им невдомек, что у такого гаджета, как жена, самый полезный скилл – это приготовление вкусной и здоровой пищи: пельмени, стейки с кровью, блины, драники, холодец, кислые щи, пироги и прочая вкуснятина.

Такой подход у взрослого мужчины ничего, кроме гомерического смеха, вызвать не может. И вот что мы выдали в ответ. Потенциальная супруга должна быть: 1. Молчалива. Как говорили наши предки, славяне-арии и угро-финны: слово – серебро, молчание – золото. Лучше, если она будет немая. Или хотя бы сильно заикающаяся, особенно когда волнуется. Тишина в семье – главное условие супружеского счастья. 2. Богата. Спасибо феминисткам – мужчина и женщина сейчас равноправны. Если девушка из богатой семьи, то, во-первых, она жадная и не позволит себе транжирить семейный бюджет.

4. Не противник некоторых вредных привычек. Представьте, что после тяжелой смену у станка вы возвращаетесь домой поздно вечером и покупаете в магазине поллитра. Вот вам вопрос на засыпку: кто поддержит компанию? Да, можно было бы позвонить Пете, но у него давление, и он лечится от гипертонии. У Васи язва желудка, и он не пьет ничего крепче чая. Серегу не отпустит его бешеная фурия. Витька в запое. Остается только один вариант – хлопнуть с женой, зорко следя за тем, чтобы она приняла не более 100 граммов, потому что нормальному парню после смены для восстановления психической гармонии требуется примерно 400 граммов. 5. Коротконогая. Женщин с длинными ногами выводили искусственным образом, как гончих псов. Только те охотятся за зайцами, а эти – за лопоухими мужиками. В условиях суровых будней, в схватке с волками или козлами, такая порода абсолютно бесполезна. Девушка должна быть вислопопа и коротконога. Она должна крепко стоять на ногах и рожать детей тем же способом, которым рожали наши прабабки. Женщины с такими формами, согласно исследованию британских ученых, обожают секс – в его традиционной и не традиционной форме. 6. Размер груди не имеет принципиального значения, потому что пластическая хирургия в этой области достигла существенных результатов. Поэтому, по согласованию с супругой, можно выбрать себе грудь любого размера. В данном пункте за достоинство скорее следует считать желание кормить ребенка грудью столько, сколько это рекомендовано врачами и наукой. 7. Красота – это последний критерий, по которому стоит выбирать жену. Мы бы даже сказали, что слово «красота» – синоним слова «опасность». Вы видели каких-нибудь сумасшедших, которые ловят бабочек-капустниц? Зато желающих насадить на нефритовый стержень бабочку-махаона хоть отбавляй. То есть, если ты хочешь украсить свою голову рогами красивее, чем у северного оленя, может, тебе и стоит позаботиться, чтобы взять в жены кого-то из нынешних длинноногих, грудастых и губастых моделей-хищниц. Но если ты сторонник крепкой семьи – женись на девушке, обладающей шестью предыдущими достоинствами. И не забывайте, что говорили наши славные предки татаромонголы: жениться на красивых нужно только для того, чтобы тебя скорее избавили от жены. Автор: Дмитрий Евсюткин http://shri-boomer.livejournal.com/

бытовая техника, посуда и аксессуары для кухни

Во всех магазинах «ВИТЕСС» поступление нового товара по старым ценам!

«ВИТЕСС» в ТРК «Эпицентр»: 1 этаж «ВИТЕСС» в ТРК «Экватор»:1 этаж «ВИТЕСС» в ТЦ «Виктория» на улице Горького «ВИТЕСС» на улице Иванникова, 12 Тел. для справок: (4012) 774-220

Красота и здоровье. Калининград

СТИЛЬ

может быть выполнен любой элемент вашего гардероба: платье, мини-юбка или юбка-солнце, брюки и даже леггинсы. Кожаный жакет – актуальнейшая деталь, без которой не сможет обойтись

ТРЕНДЫ СЕЗОНА В СЕТИ «ЦЕНОПАД» Основные цвета этой осени – пастель. Нежные, легкие и женственные. В них выполнены как пальто, так и платья. В моде геометрические и животные принты, цветочные аппликации. Ближе к зиме актуальность будут приобретать черные и коричневые тона. О трендах сезона осень-зима специально для покупателей сети магазинов «Ценопад» рассказала молодой и модный дизайнер Мария Богатырева. Самые актуальные ткани этой осени: бархат, твид, велюр, полупрозрачные ткани – от шифона, батиста до тюля. Кожа и замша, мех и трикотаж. Особой актуальностью в этом сезоне пользуется техника пэчворк – вещи из лоскутков. В ней может быть выполнено что угодно, от платья до пальто и обуви. В моде структурные ткани: стеганые пальто или юбки, трикотаж необычной вязки. Самый главный тренд – кружево. Мода этого сезона немыслима без этих легких, но таких красивых тканей. И на самом пике, конечно же, вечерние кружевные платья в пол. Подобная элегантная классика никогда не выходит из моды. Кружевная блуза с рюшами и высоким горлышком в сочетании с брюками-бананами – это отличный вариант для коктейльной вечеринки или встречи с друзьями. Если классический костюм, то с прямыми брюками и жакетом. В этом сезоне вы также можете позволить себе приобрести внешне строгий костюм пастельного оттенка. Тонкий пояс, подчеркивающий талию, и каблуки придадут вам изящества. Многие летние тренды продолжат свою 10

актуальность. Брюки-клеш и брюки с завышенной талией, замшевые пиджаки с бахромой, платья в пол с цветочными принтами, одежда в полоску. Широкие брюки вытягивают силуэт, делают ноги более длинными и стройными. Носить их можно как с каблуками, так и с кедами. Начинаться клеш может как от колена, так и от бедра, в зависимости от типа вашей фигуры. Ткани плотные, осенние: тонкая шерсть, костюмная, джинса. Возвращается некогда забытая мода на водолазки. Сейчас актуален стиль 1970-х годов. Но не менее модные 1960-е и 1980-е. Из шестидесятых на пике стиль хиппи, переживающий второе рождение. В отличие от своего предшественника, ему присущ минимализм. Цвета пастельные: светлоголубой, розовый, салатовый, бежевый. Укороченные облегающие брюки, платья А-силуэта длиной до колен – самые трендовые модели. Основной декор – цветочная аппликация. Яркие восьмидесятые дарят нам одежду из люрекса, пышные юбки-пачки, рукавафонарики, силуэт «кокон», округлую линию Красота и здоровье. Калининград

плеч. В этом сезоне выбирайте также брюки из тонкой мягкой шерсти или трикотажа, которые можно носить со свитерами оверсайз. Цвета: сливовый, желтый, баклажан, терракота. Во второй половине осени уже можно присматриваться к мехам. Конечно, говорить о шубах еще рано, но вот о меховых палантинах уже вполне к месту. Дизайнеры предлагают носить их на одном плече, перехватывая тонким поясом. Пальто и даже платья в этом сезоне с активной меховой отделкой – воротники, карманы, рукава, подол. Великолепно меховые детали смотрятся на вязаных вещах. Цвет меха: карамельнокоричневый, болотный, темно-красный, а также все натуральные цвета. Без кожаной одежды осенью просто никуда. Из этой ткани Ноябрь 2015

ни одна модница. Цвета: оттенки синего, медь, бронза. Примерно то же самое касается и замши. Настоящий must have – высокие сапоги из замши. На смену летним цветам вновь приходит тяжелый «зимний» черный. Мрачный готический стиль не менее актуален, чем стиль хиппи. Куртки большого размера из лакированной кожи, тяжелые юбки в пол, грубые ботинки с пряжками – все это дизайнеры предлагают носить нам в этом сезоне. Для такого образа нужен соответствующий макияж: светлая кожа и помада насыщенного винного или ягодного оттенка.

Женщина в одежде с мужского плеча всегда выглядит особенно привлекательно. Помните об этом, выбирая обновки в сети магазинов «Ценопад». Двубортное пальто выбирайте или длиной в пол, или размера oversize. Вдобавок к классическому пальто приобретите еще и пончо, в котором вам точно будет максимально комфортно.

Сеть магазинов одежды и обуви «Ценопад» ТЦ «Запад39», Дачная, 6 ТЦ «Колос», ул. Черняховского, 15 ТЦ «Лермонтовский», Советский пр-т, 204 г. Советск, ул. Красноармейская, 7 г. Черняховск, ул. Ленина, 37 тел. (4012) 701-001 www.zapad39.ru www.cenopad39.ru cenopad_39 cenopad_fashion на правах рекламы

ЛИЦО С ОБЛОЖКИ

ЗНАКОМЬТЕСЬ! Имя: Наталья Маттерн Возраст: 34 года Семья: замужем 15 лет Дети: дочь 6 лет и сын 13 лет Любимое блюдо: суши и роллы (японская кухня) Любимый напиток: чай Марка автомобиля: Lexus Домашнее животное: кот британской породы Убеждена: все самое дорогое в жизни – рядом! Главное, вовремя понять, что это – самое дорогое.

ДО

ПОСЛЕ

ОТ РАВНОДУШИЯ

К ЛЮБВИ… Наша героиня обложки, на первый взгляд, самая обычная калининградка: жена своего мужа, ведет домашнее хозяйство и воспитывает двух замечательных детей. Однако в этой семье есть нечто необычное, что притягивает внимание. Наталья вместе с супругом являются владельцами конноспортивного клуба «Мантау». Она нам рассказала о том, как некогда прихоть мужа «купить лошадку» превратилась в увлечение. – Итак, Наталья, как вы пришли к лошадям?

– Детей своих приобщаете к лошадям?

– И как вы отнеслись к этой идее?

– Вы целиком и полностью поддерживаете увлечение супруга?

– В один прекрасный день муж меня спросил: «Можно я куплю лошадку?». Так у нас сначала появились две лошади. Потом мы еще жеребеночка маленького завели. Знаете, лошади имеют свойство накапливаться…

Образ «После» создан мастерами салона красоты «ЦВЕТ ВОЛОС» Макияж – Снежана, Прическа – Гамлет Калининград, ул. Киевская, 17Б (здание гостиницы «Берлин») Тел. + 7 4012-67-00-07 http://cvetvolos39.ru 12

Красота и здоровье. Калининград

– Сначала я была далека от всего этого. Когда муж меня в первый раз посадил на лошадь, то я не понимала, нравится мне это или нет. Скорее даже с некоторым протестом к этому отнеслась. У меня ход мыслей был такой: вот машина – здесь все понятно и зависит только от опыта и степени умения. Как на велосипеде, научился – умеешь. А лошадь – существо непредсказуемое. Но когда я научилась садиться верхом сама, тут я уже начала получать от этого удовольствие. Ноябрь 2015

– Да, конечно. Дочке очень нравится верховая езда и тренировки, а сын, наверное, немножко, в меня. Он с некоторой опаской относится к лошадям, но у него тоже очень хорошо получается.

– Да, даже более чем. Когда планируется выезд в Прохоровку в выходные, муж и дети встают рано, и в 7–8 часов их уже дома нет. Я вижу, как детям это все нравится: там простор, домашние животные, наши собаки, свежий воздух… Все то, чего так не хватает многим современным детям. Как можно такому противиться? Раньше, лет пять назад, я равнодушно на все это смотрела. Но не теперь. Сейчас я прилагаю все 13

КСК «МАНТАУ»

Верховая езда, конный спорт, иппотерапия, походы, фотосессии, гостиница

свои усилия, чтобы клуб «Мантау» развивался и процветал. Благо у меня есть знания, которые здесь можно и нужно применить. Сколько себя помню, я все время училась… Помимо школы я также окончила художественную школу. Мое первое высшее образование связано с туризмом и гостиничным бизнесом, а второе – экономическое. В общем, полный набор. Только работай.

– То есть равнодушие превратилось в жизненный интерес?

– Да, можно так сказать.

– А сам клуб «Мантау» с чего начинался?

– Все началось с поля, где сейчас стоит большая конюшня, крытый и открытый манеж для занятий на лошадях, гостевой дом с хорошими номерами, большой офис, баня, птичник, пасека. В общем все, что необходимо, чтобы хорошо отдохнуть на природе вдали от городского шума и суеты. С одной стороны, мы пришли к тому, чего хотели. Сегодня у нас живет 13 лошадей. Но это еще не все. Хочется развиваться дальше.

– Как вы пришли к тому, что увлечение переросло в конноспортивный клуб?

– Как я вижу, почему переросло? Потому что появилось много желающих к нам приезжать. Сначала у нас была маленькая конюшня, на пять лошадок. В основном к нам приезжали друзья. Друзья стали привозить своих друзей. Так заработало сарафанное радио. Вот мы и стали расширяться… Я вообще ранее к этому относилась как к хобби. Но постепенно мы Прохоровке стали уделять времени все больше и больше. Так что в результате это место стало привлекательным для загородного семейного отдыха не только для нашей семьи и друзей, но и для всех желающих.

– Я слышала, что на базе КСК «Мантау» организуются детские лагеря. Расскажите об этом подробнее.

Калининградская обл., Гурьевский р-н, пос. Прохоровка, ул. Сиреневая, д. 6 Тел. 8 (4012) 60-32-32 8 906 215 9379 - Эдуард 8 929 166 7172 - Ксения www.mantau.ru vk.com/clubmantau 14

– Да, в этом году летом мы организовали детский конноспортивный лагерь. Детки отдыхали у нас 10 дней, всего их было 10 человек. Жили они в номерах гостевого дома. Во время пребывания для ребят были организованы тренировки по верховой езде, походы, конкурсы и вечерняя развлекательная программа. Дети не хотели уезжать. Многие из них теперь пришли заниматься на постоянной основе.

– А вообще кто больше занимается в клубе, дети или взрослые?

– Конечно, дети. Некоторые родители детей приводят, а сами явно побаиваются. Хотя мы предлагаем им поездить. Многие боятся-боятся, а потом садятся, и им очень нравится. Кстати, многое зависит от того, на какой лошади проходит тренировка Красота и здоровье. Калининград

или езда. Вот, например, Радость, которая у нас жеребенком была и теперь выросла, она весьма хитрая. Если она чувствует, что человек новичок, – будет стоять, пока тренер не даст команду. Характеры у лошадей абсолютно разные. У каждой он свой.

– Скажите, а если человек много лет занимается, он может стать тренером?

– В теории, да. Но есть еще момент: дано – не дано. Это как преподаватель. Кто-то может, ктото выдерживает, а кто-то нет. Второй вопрос – уровень подготовки. Есть люди, которые думают, что они тренеры, как и те, кто думает, что они преподаватели. А есть те, кто, что называется, от бога. В нашем клубе работают именно такие девушки, они все приблизительно одного возраста – лет 30 и большие профессионалы. Тренер – это в первую очередь спортсмен. Если спортсмен хорошего уровня, достигший определенных побед, то, соответственно, он может человека чему-нибудь научить.

– А ученики соревнованиях?

могут

участвовать

– Конечно. У нас все ученики принимают участие в соревнованиях и часто занимают призовые места.

– На базе КСК «Мантау» также проводятся занятия иппотерапией. С какими заболеваниями в основном занимаются дети?

– Вообще, это «лечебная верховая езда». То есть туда входят любые синдромы – начиная с простуды, заканчивая спиной, ногой, всем чем хотите. Но самое распространенное – это ДЦП, аутизм, синдром Дауна, а также задержки и отклонения в развитии: речевые, физиологические и т. д. Я спрашивала родителей, которые привозят к нам детей, как прогресс, говорят, что есть, и заметный. Все довольны. Они занимаются постоянно. Мы также проводим праздники и соревнования для этих деток. Беседовала Мария Ромашкина Ноябрь 2015

ЖИТЬ В ГАРМОНИИ СО СВОИМ ТЕЛОМ! В современном мире проблема лишнего веса весьма актуальна, и поэтому многие люди, пытаясь избавиться от мешающих им нормально жить килограммов, ищут всевозможные способы для этого. Наиболее распространенным методом борьбы с лишним весом являются разнообразные диеты. Однако перед тем, как начать придерживаться выбранного для себя диетического питания, стоит вспомнить о том, что зачастую диеты могут крайне негативно сказаться на общем состоянии организма. Диета в первую очередь является стрессом, поскольку при введении определенных ограничений в питании организм лишается поступлений не только вредных для него продуктов и веществ, но также и некоторых полезных, при этом организму необходимо перестраиваться и адаптироваться к новому для него режиму. Где и как будет правильнее это сделать, нам рассказала Алиса Афонина, диетолог, врач-терапевт высшей категории медицинского цента «МЕДиКО». – Наша клиника помогает решить один из важных вопросов здоровья современного человека – избавление от лишнего веса. Однако у людей с избыточным весом, как правило, уже имеются серьезные заболевания: гипертония, нарушения углеводного обмена и пр. Поэтому в клинике «МЕДиКО» сначала мы проводим обязательное медицинское обследование, выявляем причины и определяем группу риска, назначаем лечение. А затем постепенно начинаем работу по двум основным направлениям «похудания» и «удержания». В основе методики здорового «похудания» лежат три основных аспекта, которые остаются неизменными и взаимосвязанными друг с другом. Первый – это соответствующий рацион питания, который позволяет нам «открыть жиры» и сделать 16

Алиса Афонина, врач-терапевт высшей категории, диетолог медицинского центра «МЕДиКО» www.medico39.ru

их доступными для сжигания. Второй – это правильное оздоровительное движение, которое начинает «топить» жиры, и они становятся источником энергии. Третий аспект заключается в психологической готовности пациента к изменениям в своем привычном образе жизни. Не важно, с каким количеством килограммов лишнего веса мы начнем работать. Принцип работы абсолютно одинаков, разница лишь во времени, требуемом для достижения конкретного результата. Если лишний жировой объем до 5 кг, то на избавление от него уйдет примерно месяц, если речь идет о 15–20 кг, то для них потребуется около трех-четырех месяцев. Пациент должен быть готов к тому, что необходимы время и сила воли, поскольку важно выяснить, почему человек «заедает» свои страхи Красота и здоровье. Калининград

или определенные стрессовые ситуации. Как научиться жить без навязанных вредных продуктов, почему возникли проблемы со здоровьем или какой эстетический момент важен для пациента… Мы стараемся выявить все факторы мотивации, чтобы добиться положительного результата. Из всего этого складывается программа снижения веса. Что представляет собой здоровое питание в режиме «похудания», какие правила необходимо соблюдать? В первую очередь, это питание без группы легких углеродов. Для чего? Мы вводим временное «табу» на период, требуемый для работы с жирами, чтобы нормализовать углеводный обмен, т. к. без этого жиры находятся в состоянии «блокировки». Человек может ограничивать себя в еде, активно заниматься спортом, но при этом к сжиганию жиров это не будет иметь никакого отношения, если продолжается употребление в пищу этой группы продуктов. Следующий момент – это учет физиологических и индивидуальных особенностей пациента. Помимо рекомендуемых продуктов, мы учитываем образ жизни, разумные предпочтения пациентов, чтобы предлагаемый рацион питания стал комфортным и физиологически грамотным. Когда мы говорим пациенту о необходимости движения, мы акцентируем внимание на том, что не вся двигательная активность помогает «топить» жировые запасы на этапе «похудания». Самым эффективным и оздоровительным способом является ходьба, причем медленная, прогулочная ходьба, а время – не меньше одного часа. На данном этапе абсолютно бесполезными будут тренировки до изнеможения в фитнес-клубах. Да, мышечная масса подкачается, но жировая ткань останется. И если мышцы укрепляются и становятся плотнее, то жир никуда не исчезнет. Ноябрь 2015

Каждому пациенту предлагается пройти процедуру определения состава тела человека – биоимпедансометрию. В результате мы имеем конкретные данные – это килограммы мышечной, костной и жировой ткани, скорость обменных процессов в организме. По этим показателям мы определяем пациенту конкретные цели для того, чтобы правильно начать процесс снижения веса. Разумное использование физиологических данных организма помогает нам научить пациента правильно питаться, худеть именно за счет «сжигания» жировой ткани, не позволяя тем самым вернуть себе через время прежний лишний вес. Есть еще моменты, которые необходимо учитывать в данной системе, – это энергопотребление и энергодоставка. Человеку необходима жизненная энергия, это знает каждый. Жесткие и чрезмерные диеты приводят к тому, что нормальное энергопотребление не восстанавливается до необходимых показателей, 17

и организм начинает делать «стратегические запасы» в виде жировых отложений. Пока пациент правильно худеет и избавляется от лишних жиров, у него полностью меняется пищевое поведение. Существуют разные формы зависимостей, в их число входит и углеводная зависимость, которая заключается в невозможности отказать себе в чем-то вкусненьком, особенно на фоне стрессовых ситуаций. Важно уяснить, что заедание «вкусностями» – это не способ решения проблем и стрессовых ситуаций, необходимо что-то менять в себе, в своих мыслях и образе жизни. Полезно знать, что любая привычка, по мнению психологов, формируется за 21 день. И если рецепторы не получают легких углеводов 21 день, то тяга к ним уменьшается в разы! Но она также может быстро вернуться, если не научиться осознанно и систематически правильно питаться и двигаться, т. е. жить в гармонии со своим телом. Когда мы результативно прошли период «похудания», начинаем период «удержания»

веса. Лишний вес ушел, и нет необходимости в медленной ходьбе. Все, что мы едим, необходимо перерабатывать, поэтому на помощь приходят любые двигательные нагрузки. Теперь фитнесзал – наш друг. В рационе питания вновь появляются «запрещенные» углеводы. На данном этапе мы учимся с ними жить и «дружить». Когда происходит освобождение от углеводной зависимости, а это психологический аспект «похудания», организм начинает иначе реагировать на разнообразие продуктов. Человек не лишается «прелестей жизни», он просто начинает питаться правильно. На самом деле правильное питание – очень вкусное. Для приготовления блюд здоровой пищи можно использовать специи и приправы, применять разные формы приготовления еды – ее можно варить, тушить, готовить на гриле, на открытом огне и т. д. Мы помогаем пациентам избавиться от пищевой зависимости и предлагаем вести здоровый и активный образ жизни, который благотворно повлияет на их дальнейшую судьбу.

ООО «Медицинский Центр «МЕДиКО» (диетология и коррекция веса)

Лицензия № ЛО-39-01-001162 от 14 августа 2014 года

Калининград, ул. Александра Невского, 76 В, офис 100 8 (4012) 35-28-35 8 (4012) 35-28-89 Часы работы: Пн-Пт с 8.30 до 20.00 Сб с 8.30 до 15.00 medico39.ru facebook.com/medico39 vk.com/id307053412 на правах рекламы

Красота и здоровье. Калининград

ПСИХОЛОГИЯ

ПОХУДЕНИЯ В основном лишний вес беспокоит нас сильнее, чем что-либо другое, и связано это с нестабильной самооценкой. Поэтому внешние физические усилия без внутренней работы над собой зачастую имеют слабый и кратковременный эффект. Ограничения в питании на две-три недели дает лишь временный результат, который сопровождается ухудшением состояния волос, кожи и нервной системы. Это в свою очередь приводит к резким сменам настроения и мгновенно отражается на отношениях с близкими, коллегами, клиентами и карьере в целом. В результате цена, которую мы платим, ограничивая и ущемляя себя, оказывается слишком высокой, а самооценка по-прежнему скачет или вовсе «на нуле». И мы снова и снова возвращаемся к тому, с чего начинали. Однако путь к похудению можно сделать довольно увлекательным и познавательным. В итоге вы приведете в тонус и тело, и душу. Как это возможно? Для этого существует авторская методика, разработанная практикующим в Калининграде психологом Ольгой Латынцевой, которая любезно согласилась поделиться с нами секретами этой методики. Ноябрь 2015

Как же пройти выбранный путь до конца и максимально эффективно? Вопервых, решить для себя, что именно вы хотите. Для чего? Какая вы будете прекрасная в результате и как вы себя будете чувствовать, когда пройдете этот путь до самого конца? Что будет являться конечной точкой пути? Все это необходимо записывать и держать фокус на результате. Любой визуальный ряд материален, обязательно сделайте коллаж желаний: где, с кем и какая вы будете в результате всех спланированных и иногда нелегких действий? Наклейте фотографию новой себя – легкой, улыбающейся, лучистой, востребованной и влюбленной в себя, в мужчину, в жизнь. Выплесните на бумагу все, что вы хотите для себя во всех сферах. Через творчество выплескивается много положительной энергии, она очень сильна и будет заряжать вас каждый новый день, который вы создаете для себя – любимой, умной, целеустремленной. Каждый вечер перед сном благодарите и хвалите себя за те «подвиги», которые были совершены вами в течение дня, и подкрепляйте себя визуализацией: представляйте себя новой, похудевшей. Какая вы тогда будете? Счастливая? Обласканная восхищенными взглядами и комплиментами? Поверившая в себя? Совершившая настоящий прорыв? 19

Официальный представитель в Калининграде. Kaliningrad МНЕНИЕ

К ТАКИМ ЗНАНИЯМ ОТНОСЯТСЯ: - как лучше понимать и уважать родителей, мужчин, детей, себя; - чем мужчины отличаются от женщин и как строить поистине близкие отношения; - почему важно изучать себя через творчество и психологию; - что такое женственность и как ее развивать; - как научиться договариваться с детьми и коллегами; - что такое личностный рост и самореализация; - как сделать мышление эффективным и добиваться любых поставленных целей. 20

К новым привычкам могут относиться такие, как: переоценка физических нагрузок и составление нового графика питания, а также новых списков покупаемых и непокупаемых вами продуктов. Вам будет гораздо легче перекусывать полезными продуктами и знать, что хлеба, макарон, картофеля, сахара и других сладостей, кроме меда, нет, так же как и нет плавленых сыров, майонеза, пакетированных соков, винограда и сливочного масла, творожных масс, сладких йогуртов, газированных напитков. Вы можете изучать новые рецепты – соусов из натурального йогурта, настоящих томатов, всевозможных запеканок из мяса, курицы, овощей или рыбы. Обрести навыки азиатской кухни, основанной на рисовой лапше, рисе и морепродуктах. Изучая процесс «правильного питания», вы поймете, что кушать можно почти все. Можно плотно обедать безопасными продуктами, а также ужинать, но до 18 часов. Вечером же можно съедать неограниченное количество салатов на основе зелени, огурцов, томатов, авокадо, креветок, оливкового масла, бальзамического уксуса и соевого соуса. Очень много салатов можно! Быть голодными – нельзя. Пересмотрев свои привычки, вы поймете, что постоянно посещать компании, в которых принято есть много, жирно и вечером, невыгодно. Гораздо приятнее записаться на новые языковые или психологические курсы, танцы или плавание, йогу или изучение женственности. Знания о том, что вы можете все-все перестроить за три месяца по-новому, окрылят вас. Глаза засветятся, а осанка, а плечи, а ножки… ах! А вот и моя самооценка, люблю ее. Осталось научиться управлять мыслями и целями. И вперед! В идеале, для того, чтобы все-таки дойти от начала до конца и не сбиться, необходимо завести «дневник достижений» или «дневник успеха». Это красивый блокнот, который будет всегда с собой. Дневник будет полностью состоять из полезнейших инструментов для работы над внутренним разговором и мыслями. На первых страницах пишется «ода себе», а именно перечисляются все-все собственные Красота и здоровье. Калининград

достижения и случаи, заслуживающие внимания и похвалы. Этот инструмент поможет вам победить мысли: «Я ничтожество, у меня никогда ничего не получится». Далее подробно опишите, зачем вы встаете на этот путь (в данном случае похудения) и какая вы будете, когда достигнете цели. Максимально ярко описывайте свою цель и свое состояние внутри и снаружи, при достижении промежуточного и конечного результата. Что послужит высшей наградой за ваши усилия? Это вам поможет в те моменты, когда вам будет казаться, что этот путь не так уж и важен, вы занимаетесь ерундой, результат не наступит никогда, все против вас и вам не справиться. Примерно через три недели любых усилий эти мысли неизбежны! Следующий этап по работе над мышлением и самооценкой является написание в блокноте на отдельных листах фраз, двигающих вас вперед. НАПРИМЕР: - я люблю свое тело; - я пью два литра воды каждый день; - все изменения в моей жизни только к лучшему; - моя ситуация меняется в положительную сторону; - я нахожусь под защитой Вселенной; - я с радостью и благодарностью принимаю подарки Вселенной; - мои небесные помощники всегда рядом со мной; - я люблю худеть, моя новая жизнь прекрасна, мои новые привычки великолепны; - я изящная женщина-мечта, ко мне приходят новые возможности; - я удачница, мне всегда во всем везет; - я магнит для денег и мужчин и т. п. Каждая фраза на отдельном листе. Все эти фразы вместе и каждая в отдельности поможет справиться с грустью и обидами. Их необходимо многократно повторять в любой сложной ситуации. Это есть ваша мантра успеха! Самый главный и длительный этап – работа над негативными мыслями и установками – отслеживаем и выписываем их в таблицу, т. е. напротив каждой негативной установки – пишем позитивную. Например: «Мне не везет» или «У меня тяжелая судьба» – «Все течет, все меняется, и я учусь новому каждый день. С каждым днем моя жизнь меняется к лучшему». Запоминаем эту пару, и примерно за 20 дней в вас сформируется главная и самая полезная привычка – менять негативные мысли на позитивные, создающие вашу жизнь такой, какая вам нравится. Вы научитесь Ноябрь 2015

ПРИГЛАШАЕМ на тренировки и пробежки!

Тренировки в Калининграде проходят по адресам: - ул. Гагарина, 101 (спорткомплекс «Созвездие»); - ул. Театральная, 35 (бизнесцентр «Морской», 3 этаж).

Пробежки проходят на Верхнем озере. Вся интересующая информация, а также запись на тренировки и пробежки

по тел. 39 16 49 реклама

Искупайте себя в этих ощущениях. Держите фокус на конечном результате, как будто это уже случилось с вами. Данная методика является очень и очень эффективной в достижении любой цели. В основе всех жизненных процессов лежит работа над Ольга Латынцева, самооценкой. Она психолог же ваше внутренне состояние и ваш внутренний разговор. Нарастив и повысив ее, вы наращиваете свое БЫТЬ. И это останется с вами навсегда и в любой ситуации. Вкладываясь в свое БЫТЬ, вы укрепите и стабилизируете свою самооценку. Это самый полезный и важный процесс. БЫТЬ состоит из получения новых знаний, привычек и работы над своим «внутренним разговором». Новые знания вы можете получать из различных, подходящих именно вам источников. Самыми необходимыми и эффективными знаниями являются те, которые позволят вам значительно улучшить уровень общения и понимания межличностных отношений.

Вступайте в наши группы Instagram - @kj_kgd В контакте - vk.com/kj_kgd 21

ВСЁ ПО-ЦАРСКИ отслеживать мысли и настроения, менять их в моменте. Вы станете позитивным, улыбчивым и удачливым человеком. Итак: планируем, пишем, визуализируем, делаем, создаем себя по-новому каждый день. Наслаждаемся! Занимаясь всем этим, вы вкладываетесь в себя, это и есть «полюбить себя» и «заняться собой». Время пролетит, и это будут самые полезные и незабываемые дни в вашей жизни. На этом пути вам также помогут книги, друзья, проходившие такой путь, и психотерапевты. Главный совет психолога: не слушайте совета тех, кто не добился существенных результатов в интересующей вас сфере. Когда вы добьетесь своего, многие будут думать, что вам просто повезло, а вы обретете новый опыт. И это кардинально разные состояния мысли. С удовольствием отвечу на все вопросы на сайте и в группе ВКонтакте Olgalatynceva.ru https://vk.com/olgalatynceva

Хамам (турецкая пена) Обертывание (мед, шоколад, водоросли) Парение (эвкалипт, дуб, береза) Массаж

Янишевский Иван Викторович 89097971475 89814628262 22

МНЕНИЕ ФИТНЕС-ТРЕНЕРА Дорога к внутренней гармонии и к счастью будет дольше, она займет больше времени, если нет искренней внутренней веры в то, что мы произносим. В нашем теле заложено множество блоков, зажимов и стереотипов, какой каждая из нас должна быть. Прошлые неудачные опыты, жестокие партнеры, социум, который навязывает только свои правила, и множество другой шелухи, что мы носим в себе, все это кирпичики нашего невинного тела. Услышь! Ты изначально восхитительна в своем проявлении! Ты Женщина! Самое первое, что тебе важно сделать, – это принять себя именно такой, Валерия Гусева, какая ты сейчас есть! Открой свое сердце, которое уже официальный, давно готово полюбить. Начинай только чувствовать лицензированный инструктор программы и дышать всем телом, которое тебе подскажет, что ему нужно и важно сделать или съесть в данный период ZUMBA®FITNESS ZIN™ времени. Оно начнет в легкости меняться и радоваться вместе с тобой! А если действительно есть светлое намерение изменить полностью все, вернуть свою женственность, здоровое, подтянутое тело, то важно работать над самыми глубокими слоями, доставая каждый кирпичик из разных участков вашего прекрасного тела. Тогда оно начнет дышать, возобновляться, стройнеть, будет становиться благодарным за обретенную свободу от всего насущного и ненужного, навязанного за многие годы. Преодолевать все процессы лучше и быстрее в танце – это изначальная природа женщины. Здесь она в полной безопасности. В танце она находит все ответы, накапливает свою силу и энергию, ее тело становится грациозным, рельефным, с плавными, сексуальными контурами, а кожа подтягивается. Слой за слоем в танце отлетают все недуги, и тело становится настоящим, наполненным, стройным и привлекательным. Танцуйте! Отвлекайте себя приятными хлопотами! Ешьте апельсины! Пользуйтесь советами различных экспертов и выбирайте для себя лучшее! реклама

Красота и здоровье. Калининград

Ноябрь 2015

НОВИНКА В МИРЕ ПОДАРКОВ! ВПЕРВЫЕ В КАЛИНИНГРАДЕ!

ТЕМА НОМЕРА

ГДЕ ВСТРЕТИТЬ

НОВЫЙ ГОД

Нет более любимого праздника, чем Новый год. В это время царит волшебная атмосфера, за окном порошит снежок, а чаще льет дождь, но это не беда, по телевизору транслируют новогодние программы, люди на улице становятся более дружелюбными. Традиционно Новый год встречают дома, с самыми близкими родственниками и друзьями, с любимым оливье, шампанским и боем курантов по телевизору в полночь. Однако зачастую этот сценарий приедается, и нам хочется сменить обстановку… Существует масса вариантов встречи Нового года вне дома. Для начала нужно определиться, какой отдых вам по душе. Хочется оказаться в новогоднюю ночь на экзотических островах, в снежном лесу или еще где-то? Рассмотрим наиболее популярные варианты. 24

Красота и здоровье. Калининград

ПОЙТИ В ГОСТИ Не забудьте захватить шампанское, фирменный пирог и хорошее настроение. Поднять себе и принимающей стороне настроение поможет небольшая подготовка. Выберите несколько интересных конкурсов и проведите их в перерывах между застольем, сменой блюд. Учитывая возраст всех участников, продумайте развлечения. Весело будет сыграть в фанты с новогодней тематикой, провести конкурс лучшего костюма. Заранее приготовьте красиво украшенную коробку со смешными и сладкими призами. ВЫЙТИ НА УЛИЦУ Такой вариант возможен, если возраст всех членов семьи и температура на улице это позволяют. В любом случае оденьтесь потеплее, пусть на вас присутствуют элементы праздничного костюма. Устройте новогодний пикник с праздничной закуской, теплым чаем и шампанским. В этот день так приятно поздравлять с наступающим годом и принимать в ответ теплые пожелания от совершенно посторонних людей. Ощутите себя частью праздничного города. ОТПРАВИТЬСЯ В ПУТЕШЕСТВИЕ Как встретишь Новый год, так его и проведешь – гласит народная примета. Желаете в будущем году путешествовать – встретьте его в пути. В вагоне поезда, в салоне самолета или автомобиля. Особым любителям океана стоит отправиться в новогодний круиз на лайнере. Существует огромное количество маршрутов, среди которых вы однозначно найдете тот, который придется вам по душе. Главное, захватите с собой подарки для родных своих попутчиков и праздничное угощение.

Цветочные композиции FI’ORA представляют собой сочетание букетов, изготовленных из живых цветов в стеклянных вазах, способных хранить свою природную красоту и яркость в течение долгих лет. Долговечность композиций обусловлена особенной технологией производства, не требующей никаких химических обработок. Полученного результата достигают при помощи специальной технологии удаления влаги, а также герметичной упаковки. FI’ORA – это всегда желанный подарок к любому празднику!

ЗАБРОНИРОВАТЬ ЛЕСНОЙ ДОМИК Как хочется порой попасть в сказку! Такое желание можно исполнить – забронируйте номер в лесном гостевом доме. Благо в Калининградской области их выбор весьма разнообразен. И наслаждайтесь волшебством близости с природой. Пусть в этот день погода сделает свой подарок – легкий снег за окном создаст сказочный антураж. Игры в снежки и катание на санках будут приятным развлечением. ПОЙТИ В РЕСТОРАН Чтобы не утруждать себя приготовлением еды, заранее выберите заведение, где обсудите меню и уточните детали праздничной программы. Тогда веселое событие пройдет с ломящимся от вкусностей столом, с Дедом Морозом и веселыми развлечениями от предпочтенного заведения. Ноябрь 2015

Фирменный отдел FI’ORA ТЦ «МАЯК» 2 этаж Тел.: 8 (4012) 38 43 63 89114551573 vk.com/club80604092 www.fiora39.ru реклама

УСТРОИТЬ ПУТЕШЕСТВИЕ-СКАЗКУ Себе и деткам подарите поездку в Великий Устюг, на родину Деда Мороза. Знакомство с ним и его помощниками, участие в веселых мероприятиях – необычный и захватывающий вариант встречи Нового года. Великий Устюг находится в северных широтах, окружен зимним великолепием природы, это место искусных мастеров по дереву и серебру.

РВАНУТЬ В ТЕПЛУЮ СТРАНУ Особый способ встретить Новый год – уехать отмечать праздник туда, где тепло. В легкой одежде и по новым для себя традициям событие точно запомнится надолго. Причем вы дважды пожелаете счастливого Нового года – по местному и своему родному времени. В этом случае вас ждет Египет, жаркий Аравийский «валенок» — Эмираты и Оман, островная экзотика Индийского океана — Мальдивы, Сейшелы, Маврикий и Шри-Ланка, дальние пределы Таиланда и прочей Юго-Восточной Азии и, наконец, максимально антиснежные Сенегал, Кения и ЮАР. Кстати, желающим вдохнуть подлинную атмосферу рождественско-новогодних каникул непременно стоить встретить Новый год на Святой земле, в Израиле. Обстановка, царящая в дни торжеств в Вифлееме, Иерусалиме, не оставит равнодушным никого.

и привлечение всей семьи к созданию торжества. Приятно проведя несколько дней в предновогодних хлопотах, окунитесь в событие с головой. Продумайте убранство квартиры, елки, костюмов, праздничного стола. Превратите дом в царство елочного дождя: свисающие серебряные нити пробудят новогоднее настроение заранее. Хозяйки и ее помощники, выступая в роли шефповаров, могут приготовить обычные угощения с новогодними украшениями. А можно при желании составить тематическое меню с новыми вкусами. Это будет еще одним приятным подарком для домочадцев. Праздник обязательно удастся! Текст: Екатерина Манакова

ОТПРАВИТЬСЯ НА ГОРНОЛЫЖНЫЙ КУРОРТ Если вы хотите почувствовать всю прелесть зимы и покататься на горных лыжах, то горнолыжные курорты старушки Европы к вашим услугам – Австрия, Швейцария, Италия, Словакия и пр. Можно и не выезжать за пределы страны, а отправиться в Сочи, на горнолыжный курорт «Красная поляна», который популярен на сегодняшний день во всем мире. ОСТАТЬСЯ ДОМА И все же самое популярное место встречи Нового года – это родной дом. Необычным праздник поможет сделать фантазия

Красота и здоровье. Калининград

Ноябрь 2015

ПЕРСОНА

Виктория Ланевская успешно совмещает актерскую профессию и музыкальную деятельность. Она принимает участие в различных кинои музыкальных проектах, активно поддерживает благотворительную деятельность и не намерена останавливаться на достигнутом. Ее девиз «Верьте и визуализируйте свои желания!». – Виктория, что у вас в приоритете – вокал или театральные подмостки? – Для начала скажу, что время учебы в Щукинском училище было замечательным и незабываемым. Со столькими маститыми людьми актерской профессии мне довелось здороваться, общаться, учиться у них... Я получила огромный опыт и нужные знания, которые могу применить во всех сферах деятельности. Кино и актерская среда всегда идут параллельно музыкальному поприщу. Я считаю, что эти две профессии смежные, без одной не может быть второй. Практически все актеры умеют петь, а практически всем певцам нужны уроки актерского мастерства – для съемки клипов, например. Недавно я снялась в эпизодической роли нового фильма режиссера Рената Давлетьярова, исполнила главную роль в одном из проектов телеканала «НТВ», и сейчас есть еще ряд предложений. Я не отдаю приоритет той или иной сфере деятельности. Если сегодня зовут сниматься в кино – иду, чуть меньше времени уделяя сольной карьере. Если наоборот – концерты, съемки, то уже актерство уступает пальму первенства.

– Вы критичны по отношению к себе?

ВИКТОРИЯ ЛАНЕВСКАЯ:

АНЖЕЛИКА – ВОТ ИДЕАЛ ЖЕНЩИНЫ 28

Красота и здоровье. Калининград

– Я не только критична к себе, но еще и требовательна. Я всегда нахожусь в поиске и процессе обучения, потому что считаю, что нет предела совершенству и во всем всегда нужно Ноябрь 2015

повышать планку, не важно, в какой сфере деятельности ты работаешь. Я требовательна не только к себе, такого же отношения, полной отдачи и отличной работы я требую от всех людей, с кем меня сводит профессия. Мое мнение: хочешь получить отличный результат – контролируй процесс, потому что от этого зависит твое дальнейшее будущее, твое лицо и восприятие тебя публикой. Все и всегда должно быть выполнено на пять с плюсом… Исправить ошибку и получить второй шанс судьба может и не предоставить.

– Кто для вас идеальная женщина? – Сложный и одновременно с этим интересный вопрос. Первое, что приходит на ум – героиня фильма «Анжелика – маркиза ангелов» Мишель Мерсье. В детстве я все серии этого бестселлера по нескольку раз пересматривала! Анжелика для меня – идеал женщины. В моем понимании красота – это не только внешняя оболочка, но и сильный характер и внутренний стержень.

– Как вы поддерживаете форму? – Как бы банально ни прозвучало, но главный секрет отличной физической и моральной формы – здоровый сон. Выспавшись, встав с правильным настроением – день обязательно сложится удачно. Конечно, я не сплю до обеда, и очень часто у меня бывает сорван режим, но важно распланировать свой день так, чтобы максимально давать организму отдохнуть и не 29

ПЕРСОНА

перегружать его. В ответ мы получим хорошее самочувствие и внешнюю красоту. Я очень люблю заниматься спортом. Занятия помогают держать в тонусе и тело, и мысли, стараюсь максимально часто посещать спортзал или заниматься фитнесом дома, у меня есть велотренажер, и я часто «кручу педали». Люблю маски для волос, питательные увлажняющие кремы, массажи, в общем, как и любая девушка, люблю себя баловать. Но все же мой главный

секрет – это любовь! Любовь к родным, к своей второй половинке, любовь к профессии и жизни в целом!

– Что для вас главное в отношениях с мужчинами? – Взаимопонимание. Человек не должен ломать и подстраивать другого под себя в отношениях. Да, мы все идем на определенные компромиссы для того, чтобы любить и быть любимыми, но взаимопонимание – один из основополагающих факторов хороших отношений. Принятие образа жизни, профессии, поддержка – все это необходимо каждому из нас, особенно в семье.

– Расскажите о творческих планах. – Недавно у меня вышла новая песня «Пока живет любовь», которую уже можно услышать на радио, а также клип «Начать с нуля». Полным ходом идет работа над моим дебютным музыкальным альбомом, он выйдет в 2016 году. Я не останавливаюсь и в развитии своей актерской карьеры, поэтому творческие планы наполеоновские…

– Что бы вы пожелали нашим читателям? – Цените каждый момент своей жизни, любите близких и свою профессию. Пусть удача сопутствует всем читателям вашего журнала, которому я желаю процветания и высоких рейтингов. Я знаю, что он еще очень молод. Беседовала Мария Ромашкина

Красота и здоровье. Калининград

Ноябрь 2015

31 реклама

О ДЕТЯХ

ЗНАКОМСТВО С МИРОМ

Любая женщина, ставшая матерью, задается однажды вопросом: как помочь своему ребенку познакомиться с миром и освоиться в нем максимально комфортно и быстро? При этом так, чтобы его развитию помочь, здоровье укрепить и самой маме в процессе заботы о малыше глубже осознать свое материнство… Об этом речь и пойдет. 32

Красота и здоровье. Калининград

МАССАЖ По данным педиатров, молодые мамы наиболее часто интересуются, какую роль в развитии ребенка играет массаж? С помощью массажа встреча малыша с жестким миром проходит намного легче. Когда ребенок был в утробе матери, он вел себя там, как хотел, его действия не встречали сопротивления. Не спрашивая нас, он переворачивался, когда было желание, стучал ножками, бил ручками. Суставы были не разработаны, ткани кожи находились под постоянным воздействием воды. Когда массажируешь ребенка, он отталкивается и сопротивляется. Однако его мышцы начинают работать, и он учится взаимодействию с посторонними людьми. Хорошо, когда массаж проводит мама, поскольку прикосновения родного человека – особенные, они помогают установить тесный эмоциональный контакт с ребенком. Малыш правильно развивается физически, при этом учится не бояться нагрузки, стрессов и новшеств – всего того, с чем теперь ему придется сталкиваться каждый день. Грудничковый массаж весьма важен при повышенном тонусе мышц у малыша. Обычно тонус сопутствует сложно перенесенной беременности, сопровождавшейся стрессами, тревогами, истериками мамы. Если напрягается мама, напрягается и малыш. Массаж снимает тонус, формирует мышечный корсет, дает возможность суставам и тканям правильно развиваться. Массаж также показан детям, которые при рождении получили травмы разного рода тяжести (например, перелом ключицы), малышам с разной степенью дисплазии, которая может быть как врожденной, так и приобретенной, когда ребенок неправильно встал на ноги (укорочение ноги, косолапие, ходьба гуськом, иксообразные ножки со слабыми икроножными мышцами). Если вовремя начать делать массаж, до 3 лет можно исправить очень многие врожденные и приобретенные физиологические проблемы. Важно отметить, что вред от массажа может быть нанесен только неспециалистом, который не знает особенностей работы с новорожденными, этапов их физического развития, возможностей и слабостей. Профессиональный массаж показан всем детям в любом возрасте. Он полезен не только как средство воздействия на физиологическое развитие ребенка, но и оказывает эмоциональное влияние. Это особенно важно для гиперактивных детей, которых массаж успокаивает и расслабляет. ПЛАВАНИЕ Для чего необходимы занятия с малышами в воде? Плавание, как никакой другой вид спорта, заставляет работать все группы мышц, полностью формирует мышечный корсет, а после такой 33

Ноябрь 2015 реклама

Аквабэбики – уникальный бассейн с бесхлорной системой очистки воды. Сертифицированные инструкторы по грудничковому плаванию с высшим образованием. Детская игровая комната с прямой видеотрансляцией занятий. Глубина бассейна 65 см, что позволяет комфортно учиться плавать и грудничкам, и деткам 2 лет и 6 лет! Температура воды 32 градуса. Групповые и индивидуальные занятия. Регулярный контроль за качеством воды.

ул. Автомобильная, 24 тел. 50-86-85 ул. Красносельская, 82, корпус 2 тел. 525-100 34 реклама

всеобъемлющей, но мягкой нагрузки на весь организм обеспечивает полное расслабление мышечной системы и даже внутренних органов. Это в равной мере касается и младенцев. Вода – это естественная среда обитания для грудничка, который провел в ней первые 9 месяцев жизни. Ныряние помогает малышу разработать легкие, которые расширяются при задержке дыхания, из бронхов и легких выходит слизь, которую ребенок глотал в утробе матери. Плавание развивает вестибулярный аппарат, закаляет дитя, успокаивает нервную систему, учит ребенка с детства любить воду. Противопоказаниями водных процедур могут быть кожноинфекционные заболевания, серьезные ожоги, которые нельзя мочить. Но среди детей первого года жизни такие примеры редко встречаются. Плавание, как и массаж, с первых недель совершенно необходимо деткам с нарушениями центральной нервной системы (детский церебральный паралич). Благодаря занятиям малыши, которые, казалось, были обречены на полностью лежачее существование, могут научиться сидеть, держать голову, переворачиваться, начать лучше ходить (при более легких формах заболевания). ДИНАМИЧЕСКАЯ ГИМНАСТИКА Несмотря на множество мнений о пользе и вреде динамической гимнастики, опыт многих специалистов доказывает ее необходимость в гармоничном развитии детей. Динамическая гимнастика – это уникальное общение взрослого и ребенка через движение, которое так важно для него в процессе роста. Особенно она нужна малышам, которые появились на свет с помощью операции кесарева сечения. Как отмечают специалисты, есть большая разница между ними и детками, родившимися естественным путем. Они столкнулись с борьбой и сопротивлением с самого начала своей жизни, уже преодолели серьезные препятствия, стали сильнее и выносливее. Детишки, родившиеся с помощью кесарева сечения, – это гости, явившиеся с корабля на бал. Иногда они даже не хотят кричать, появившись на свет, поскольку для этого им не пришлось приложить усилий. Такие дети часто могут замыкаться в себе, тяжело переносят трудности, постоянно нуждаются в помощи. Динамическая гимнастика дает им отличный стартовый заряд энергии, создает условно экстремальные условия, заставляет их становиться крепче и смелее. Этот вид гимнастики, помимо массажа и плавания, помогает всем деткам быстрее развиваться физически, а следовательно, и интеллектуально, хорошо разрабатываются суставы, вестибулярный аппарат, улучшается сон. Текст: Кристина Шевчук Красота и здоровье. Калининград

Ноябрь 2015

35 реклама

ВЫ ЭТОГО ДОСТОЙНЫ

Итак, куда можно поехать? Конечно, если интересуют архитектура, музеи, выставки и другие культурные мероприятия, то никакая погода не станет помехой. В Испании, Италии, да и почти во всей Европе в это время стоит приятная погода, которая лишь способствует прогулке по историческим городам. Если же преобладает желание погреть косточки на пляже и окунуться в теплое море, то стоит внимательнее отнестись к выбору страны. В качестве пляжного курорта в ноябре-декабре отлично подойдут Египет, Объединенные Арабские Эмираты, Тунис, Иордания, Таиланд и Марокко. В среднем во всех упомянутых выше странах температура воздуха в это время года колеблется от 24 до 35 градусов, а вода прогревается до 25 градусов. Неплохим выбором будут также Канарские острова, Гоа или Бали. В ноябре, впрочем, как и всегда, тепло встретят Куба, Ямайка, Доминиканская Республика и Мексика. После того как все доступные сайты в интернете просмотрены, страна и город выбраны, необходимо взять билет, собрать чемодан и отправиться отдыхать. Не переплатить за билет помогут некоторые сервисы-сайты, на которых собраны многие предложения авикомпаний. К примеру, OneTwoTrip.ru или Aviasales.ru. Можно также сразу заходить на сайты компанийлоукостеров, например wizzair.com или ryanair.com. Однако ближайший аэропорт, откуда они летают, находится в Гданьске. Кроме того, можно изучить сайты Kayak.com и Momondo.ru. Они помогают выбрать не только лучшее предложение цены на авиабилет, но и гостиницу. Еще один очень полезный сайт для поиска ночлега – это booking.com. Выставляя всевозможные фильтры, как то даты заезда, количество гостей и так далее, можете забронировать номер в отеле, хостеле или гостевом доме. Хорошим плюсом является возможность оплаты номера на месте, а также бесплатная отмена бронирования

ДУШОЙ НА МОРЕ,

САМА НА СТУЛЕ Конец весны и лето – прекрасная пора для отпуска. Но как быть, если свободное время находится лишь осенью или зимой? Возможно ли отлично отдохнуть за рубежом, наслаждаясь солнцем или архитектурой, но при этом не потратить миллионы? Конечно да. Надо только знать несколько секретов.

Красота и здоровье. Калининград

Ноябрь 2015

практически до последнего момента. Еще один подобный сайт для бронирования номера Apartmentsapart.com, где все так же просто, легко и доступно. Греться под ласковыми лучами солнца, несомненно, прекрасно, но, чтобы отпуск был интереснее, стоит пройтись по историческим местам, красивым улочкам и в целом както узнать город. Для того чтобы не мучиться долго с выбором и не терять время, решая, куда же пойти, можно воспользоваться услугами сайта Tripomatic.com или Tripster.ru. На первом вы найдете карты, маршруты, описания и фотографии стоящих мест. Второй указанный сайт – это своего рода сообщество, где можно узнать все, начиная с того, где пообедать, заканчивая как и на чем добраться из пункта А в пункт Б. Когда все готово и осталось лишь упаковать вещи и отправиться в прекрасный путь, можно заглянуть на сайт Dontforgetyourtoothbrush.com. Он будет отличным помощником, который напомнит, что важно не забыть положить в сумку, а что можно оставить дома. 37

Ольга Ерохина

ВУМФИТ Инструктор составит индивидуальную программу занятий именно для вас с подбором того комплекса упражнений, с помощью которого вы сможете в короткий промежуток времени решить свои проблемы или задачи!

Не лишним перед отправкой в путешествие также будет заглянуть в магазин – сервисный центр «39 яблок & смартфонов». Здесь вам помогут закачать на смартфон нужные карты, если необходимо, починят GPS, обновят прошивку смартфона, а также подскажут, какие еще приложения вам будут весьма полезны в отпуске, и помогут их установить. Возможно, вы захотите сменить старый смартфон или планшет на более свежую модель – и эта услуга здесь доступна, в том числе и в кредит. В итоге отправиться в путешествие несложно в любое время года. Надо только лишь приложить немного усилий и внимательности – и отпуск вашей мечты у вас в кармане! Текст: Вероника Понамарева

*уменьшить вагинальный объем *быстро восстановить слизистую и мышечную ткань после родов *устранить геморрой *предотвратить опущение шейки матки, стенок влагалища, органов малого таза *безоперационным путем вернуть в первоначальное положение органы малого таза *устранить недержание мочи при резких напряжениях тела (смех, кашель, чихание, бег, подпрыгивание и т.д.) *устранить частые позывы к мочеиспусканию (предвестники опущения органов малого таза!) *развить чувствительность вагины *начать подготовку к безболезненным родам *нормализовать менструальный цикл И многое другое... ВУМФИТ применим для женщин любого возраста! Каждая женщина получает свой тренажер и индивидуальный инструктаж! Занятия проходят в спортивной форме без намека на обнаженность! Ольга Ерохина, инструктор ВУМБИЛДИНГА, РИМБИЛДИНГА, ВУМФИТА. Тел: +7-905-240-38-98 www.ольгаерохина.рф vk.com/vumkenig 38facebook.com/Vumkenig реклама

Красота и здоровье. Калининград

Ноябрь 2015

Глядя на Илью Гурова, может сложиться ошибочное мнение, что он – баловень судьбы, которому удача преподнесена на блюдечке. Однако это далеко не так. За образом молодого и бесшабашного парня скрывается огромная воля, талант и колоссальный труд. Он рано снял юношеские розовые очки, когда понял, что все в этой жизни нужно делать самостоятельно, если хочешь получить нужный результат. К настоящему времени Илья Гуров записал уже несколько альбомов, стал одним из претендентов на участие во всемирно известном музыкальном конкурсе «Евровидение», а также пишет песни для известных артистов российской эстрады. Слушатели часто называют его композиции чувственными и нежными, но сам певец не совсем согласен с таким определением. Он утверждает, что его творчество – это жизненные истории и, может быть, именно поэтому они искренны и правдивы. 40

– Илья, сейчас самое популярное шоу на ТВ – «Голос». Расскажи о своем опыте участия. Как ты попал в шоу? Что это дало?

ЛЕГКО ЛИ БЫТЬ

МОЛОДЫМ Красота и здоровье. Калининград

– Да, действительно, рейтинги «Голоса» зашкаливают, и это уже не просто проект, это своего рода товарный знак качества в мире исполнителей. Если ты хоть как-то был причастен к этому грандиозному событию, то уже становится понятно другим людям, что ты чего-то стоишь и что-то можешь. На первый сезон я побоялся подавать заявку, не был уверен в своих силах. На второй и третий – подавал с уже более осознанным желанием и опытом, но так случалось, что в те годы моя анкета не проходила отбор. И только с третьего раза, отправив заявку на четвертый сезон шоу, мне перезвонили одному из первых, сообщив, что я прошел из 30 000 анкет в 300 участников, которых зовут на очный кастинг в «Останкино» на Первый канал. Все случилось тогда, когда я меньше всего этого ждал. Вода точит камень, и, несмотря на жизненные препятствия, важно не останавливаться на достигнутом, а идти вперед. К сожалению, мне не удалось попасть в число участников «слепых прослушиваний». Но я особо не расстроился по этому поводу, значит, пока не время. Однако атмосфера на кастинге была потрясающая, отличная организация, приветливые люди и конкурсанты, каждый из которых самобытен и талантлив. Я познакомился с невероятно крутыми артистами. Например, с Региной Тодоренко (певица и ведущая шоу «Орел и решка») и ее гитаристкой Наташей Павловой. Мы были в одной десятке, а сейчас Регина уже в команде Полины Гагариной. Судьба постоянно сталкивает нас на музыкальном поприще, мы продолжаем общаться в социальных сетях, и кто знает, к чему это приведет дальше. Вообще очень со многими ребятами, кто прошел или не прошел дальше, мы подружились и общаемся по сей день. Ноябрь 2015

НАШ ГОСТЬ

Многие считают, что без эфиров кастинг ничего не дает. У меня другое мнение на этот счет. Во-первых, тебя уже отобрали для прослушивания из множества людей, что само собой стимулирует. Во-вторых, ты в очередной раз набираешься опыта пения акапельно, без обработки и на весомую аудиторию. Ну и, конечно, это новые знакомства, связи... Я шел на это с определенным багажом за плечами. У

НАШ ГОСТЬ

меня уже вышел официальный музыкальный альбом «Лучшее во Вселенной», и мне было, что показать и что рассказать людям, а как сложится судьба дальше, поживем – увидим.

– Исполнение в каком жанре тебе более комфортно? – Мне комфортно исполнять свои песни. Песни, которые ты пишешь сам, – это отражение твоего внутреннего «я», твоего мира, эмоций и чувств. Я не разделяю музыку на жанры, а просто «нравится – не нравится», «мое – не мое». Каждый жанр имеет право на существование, и каждый артист найдет свою аудиторию. Очень люблю современную российскую и западную музыку, джаз, RnB... Я меломан, но в своем творчестве освещаю только те темы, которые близки мне, которыми я могу поделиться и о которых я могу рассказать с надеждой быть услышанным своей публикой.

– Твоя песня «Слышишь» стала саундтреком к сериалу ТНТ «Легко ли быть молодым». Как вышло, что выбрали именно эту композицию? – Для меня это был настоящий подарок к Новому году. На самом деле, песня «Слышишь» из того разряда хитов, которые долго «живут в сети», а потом выстреливают. Сначала мы просто записали трек и отдали его в музыкальное издательство. Затем он начал сам по себе расходиться по интернету. Потом мы решили, что нужен клип, и сняли его с командой режиссера Рины Касюра, с очень крутым оператором Наташей Кожевниковой, при поддержке моего директора Алексея Комарова и дизайнера Юлии Львовской. В результате достигли еще определенных результатов. Но когда был звонок в издательство с телеканала «ТНТ», когда попросили мою песню в сериал – это был катарсис чувств и эмоций! Я долго мечтал об этом и долго к этому шел, а получил тогда, когда совсем не ожидал. После 42

Красота и здоровье. Калининград

выхода эпизода с моей песней она заиграла поновому, и сейчас ее еще более живо принимают на выступлениях. Я благодарен всем людям, кто помог мне на этом этапе. Один я бы ничего не сделал.

– Какие ты дал бы советы тем, кто только планирует свой «выход» в шоу-бизнес?

– это быстро надоедает. Красота в гармонии с интересным содержанием – главный козырь представительниц прекрасного пола. Я люблю веселых, ярких и интересных девушек, которые будут всегда готовы и в огонь, и в воду за своей семьей. Так меня воспитали родители. Беседовала Мария Ромашкина

– Верить в себя, не бояться экспериментов, искать единомышленников, людей, с которыми вы будете смотреть в одном направлении, искренне любить свое дело и свою музыку, верить в удачу и никогда не сдаваться.

– Ты молод, и многое еще впереди. Тебе легко быть молодым? Что стоит в приоритете сегодня? – Сегодня – это карьера и работа. Потому что, пока молод, нужно очень многое успеть сделать, чтобы потом уже пожинать плоды. Что посеешь, то и пожнешь, поэтому если я хочу для своей будущей семьи отличной жизни, для своих родных и близких, то я должен задумываться об этом уже сегодня. Я верю в то, что все самое лучшее еще впереди, и не буду останавливаться на достигнутом. Главное – всегда оставаться человеком и отдавать в мир позитивную энергетику, тогда она вернется к тебе в троекратном размере.

– Что для тебя женская красота? – Это естественность, легкость во всем и излучение определенных эмоций. Когда ты идешь и видишь девушку, независимо от того, какая у нее фигура – полненькая, стройная или подтянутая, и думаешь: «Вау! Вот это Бомба!». Когда ты «сворачиваешь шею» и потом не можешь забыть ее силуэт, походку. Настоящая женская красота цепляет сразу, и она идет в первую очередь изнутри. Да, конечно, встречают всегда по одежке, но когда ты видишь только красивую картинку Ноябрь 2015

С ПОЛЬЗОЙ ДЛЯ ТЕЛА

ПРОФИЛАКТИКА И ДИАГНОСТИКА

ПРОДЛЕВАЮТ

на правах рекламы

ЖИЗНЬ

ПРОФИЛАКТИКА Профилактика заболеваний — один из действенных способов сохранить здоровье. Большую часть профилактических мероприятий вы можете выполнять самостоятельно, определяя свой образ жизни. В некоторых отношениях профилактика даже важнее ранней диагностики. В конце концов, любой бы предпочел предотвратить заболевание на корню, а не выявлять его на сколь угодно ранней стадии. В основе профилактики заболеваний в первую очередь лежит ваш выбор образа жизни: диета, упражнения, сон, сохранение здоровья мозга и управление стрессами. Различные исследования давно подтвердили, насколько сильно влияет на продолжительность жизни то, какой ее образ вы предпочитаете. Всем известны пять факторов риска, оказывающих серьезное влияние на уровень летального исхода: — курение — связано с 28% смертей; — низкая физическая активность —17% смертей; — избыточный вес — 14% смертей; — плохое питание — 13% смертей; — алкоголь (злоупотребление) — 7% смертей.

Красота и здоровье. Калининград

Ноябрь 2015

По мнению ученых, медицина будущего позволит нам сохранять здоровье и молодость в течение многих лет. Хотите дождаться этого прорыва в науке? Уже сегодня вы можете значительно продлить жизнь собственными усилиями. В этом не сомневаются футуролог Рэймонд Курцвейл и доктор медицины Терри Гроссман. В своей книге Transcend они рассказывают о многих принципах долголетия. И два, пожалуй, самых важных — это профилактика и диагностика. 45

С ПОЛЬЗОЙ ДЛЯ ТЕЛА

РАННЯЯ ДИАГНОСТИКА Диагностика — вид медицинской помощи, который годится для выявления заболевания на очень ранних стадиях. Это как отойти от края скалы за минуту до возможного падения. Большая часть исследований по ранней диагностике проводится врачом. Однако существует множество процедур, которые вы можете выполнить дома самостоятельно. К ним относятся измерение частоты сердечных сокращений и артериального давления, определение содержания жира в организме и отношения окружности талии к окружности бедер, а также оценка физической формы.

С ПОЛЬЗОЙ ДЛЯ ТЕЛА

Кроме того, часто нам кажется, что некоторое недомогание совершенно несущественно и ничего не значит. На самом деле это предупредительные сигналы нашего организма. Британские ученые на основе опроса почти 2 тыс. человек, больных раком, составили список 10 симптомов, которые беспокоили этих людей на начальной стадии рака, когда ранняя диагностика вполне могла им еще помочь. 1. Шишка или синяк не исчезает в течение нескольких недель. Срочно к доктору. В вышеупомянутом исследовании почти 18% людей признались, что у них на теле после

ушиба было новообразование, при этом 77% из них думали, что это – ничего серьезного. 2. Кашель и охриплость. Если такие симптомы длятся дольше двух недель, насторожитесь. Особенно если появилась длительная хрипота – это уже напоминает симптомы рака легких или рака горла. Любой кашель или охриплость, которые не проходят после приема лекарственных препаратов, также являются веской причиной, чтобы посетить врача. 3. Изменения в пищеварении и экскреции (выведение из организма веществ, которые образовались в процессе метаболизма). В исследовании 18% пациентов сказали, что они отмечали изменения в пищеварении: менялись частота приема пищи, предпочтения в еде, изменился стул. Понятно, что такие изменения могут быть связаны с употреблением определенных продуктов или приемом лекарства, но все же лучше провериться, потому что такие изменения могут быть признаком в том числе и рака толстой кишки. 4. Изменения активности мочевого пузыря. Проблемы с мочеиспусканием, по мнению экспертов, один из самых недооцененных симптомов рака. Кровь в моче, частое мочеиспускание, болезненное мочеиспускание – все это должно стать причиной немедленно отправиться в кабинет врача. 5. Необъяснимая боль. Длительная боль в любой части тела означает что-то нехорошее. А в случае онкологии, по данным Американского общества рака, длительная боль характерна для рака костей, или же распространения опухоли. Тем не менее 40% онкобольных, столкнувшихся с такой проблемой, на начальном этапе ее развития думали, что это несерьезно. 6. Постоянная боль в шее. Особенно если это проявляется при поворотах головы, или же

Ноябрь 2015

боль, которая не проходит – это может быть признаком рака гортани или горла. Между тем почти 18% людей поначалу думали, что все это пустяки. 7. Необъяснимая потеря веса. По данным Американского общества рака, необъяснимая потеря веса более чем на пять килограммов часто является одним из первых «звоночков» онкологии. В частности, это может быть одним из предупредительных симптомов рака пищевода, поджелудочной железы, желудка или легкого. 8. Проблемы с глотанием. Еще один из симптомов, которые вы не должны недооценивать. И хотя это часто может быть просто показателем проблем, возникших на нервной почве, нередко может стать симптомом и рака пищевода, желудка или горла. 9. Кровотечение. Кашель с кровью может быть признаком рака легких. Кровь в стуле – указать на рак толстой или прямой кишки. Любое необъяснимое длительное кровотечение должно вас насторожить. 10. Изменения кожи. Порядка 7% респондентов британского исследования заявили, что в какой-то момент заметили изменения кожи, но только половина из них обратились за медицинской помощью. Остальные респонденты не восприняли изменения эпидермиса как серьезный или существенный сигнал. И зря, потому что рак кожи на ранней стадии в большинстве случаев поддается лечению. Продолжительность жизни сильно зависит от того, какой образ жизни вы выбираете и насколько вы внимательны к себе. Обязательно регулярно проверяйте свои показатели, а также проходите обследование у врачей. 47

ГОРОСКОП

В ноябре многих ожидают испытания на прочность. Тот, кто обладает властью, будет вынужден принимать резкие и серьезные решения, которые одобрят далеко не все. Подчиненных ждет «тест» на соответствие задачам нового времени. Справятся с напором только те, кто начнет идти на уступки, развиваться, меняться и верить в свой успех. В целом в этом месяце никому расслабляться не стоит. Множество хлопот и забот заставят прикладывать максимум усилий.

Ноябрь 2015 РЫБЫ

БЛИЗНЕЦЫ Перед представителями знака встанет серьезный вопрос: что важнее для них именно сейчас? Многие сделают акцент на личной жизни, в некоторой степени принеся в жертву профессиональную. Или наоборот. Запас сил представителей этого знака позволяет сделать рывок лишь в одном направлении, так что придется выбирать, по какой дорожке они хотят продвинуться. Но не отчаивайтесь. Пройдет время, и то, что вы выбрали, поможет вам наладить отношения в той области, от которой вы отказались.

ОВЕН

ДЕВА

Вам необходимо преодолеть сомнения и неуверенность в собственных силах. Постарайтесь быть более ответственным в делах и выполнять всю работу вовремя, что принесет успех в ближайшем будущем. Уже в середине месяца можно ожидать прилива энергии, у вас откроется второе дыхание. В конце ноября вас и вовсе накроет волнами любви и захочется броситься в омут страсти с головой. Многие представители знака наконец-то решатся на серьезный шаг.

В начале месяца вы будете как никогда настроены на романтический лад. Однако не стоит забывать и о работе. Не исключено, что вам придется взвалить на себя груз новых обязанностей. Принятие важного решения отложите на более размеренный период вашей жизни. А идти на поводу у эмоций лучше в выходные дни. Будьте осторожны во второй половине месяца: в ваш адрес могут высказать немало претензий.

СТРЕЛЕЦ Жажда новых впечатлений влечет вас к новым подвигам. Ноябрь будет весьма благоприятен в сфере профессиональной деятельности и творческих изысканий. Но, прежде чем что-то предпринимать, необходимо многое продумать. Не вступайте в пустые споры, особенно с руководством. Постарайтесь прислушиваться к голосу интуиции, особенно в личной жизни. Вам представится возможность наладить новые связи и контакты.

ВЕСЫ

РАК

Вы сможете с легкостью добиться успеха практически в любой сфере деятельности, если только сумеете вовремя побороть свою лень. Прислушайтесь к словам тех, кто вызывает у вас уважение, и обязательно найдете ценную подсказку в каком-то важном для вас вопросе. И готовьтесь принимать искренние слова благодарности, а иногда – даже восхищения.

Ноябрь будет благоприятствовать не только продуктивной работе, но также отдыху и развлечениям. Вам легко будут удаваться любые начинания, и везти будет не на шутку. Поэтому сейчас самое время для начала новых дел, а также для завершения неоконченных и не дающих вам покоя. Окружающие, готовые посодействовать вам во всем, будут заряжать вас еще большей энергией и отличным настроением.

ГОРОСКОП

Укрепятся ваши новые деловые связи. Любые переговоры обещают быть результативными. Сосредоточьтесь на работе и делах, и у вас сразу найдется время, чтобы довести до конца важные проекты. Не менее важно оставить силы и для того, чтобы навести порядок в доме. Иначе вы рискуете по этому поводу получить массу упреков от партнера. Развлечения, вечеринки и походы в гости отложите на конец месяца.

КОЗЕРОГ Безусловно, сейчас ваше время. Оно способствует раскрытию ваших талантов и творческого потенциала. Но не забывайте об окружающих, они могут терпеть ваш эгоизм, но до определенного предела, не пилите ветку, на которой сидите. Дайте понять, что ваша семья очень важна для вас. Придется пойти на компромисс, но в ваших силах сделать его более чем разумным.

СКОРПИОН

ТЕЛЕЦ

ЛЕВ Сейчас желательно не выносить сор из избы и не болтать попусту. Любовные отношения касаются только двоих. Иначе придется отбиваться от нападок недоброжелателей. Зато именно в это время у вас появится возможность воплотить в реальность давние мечты. Не зацикливайтесь на второстепенном, сосредоточьтесь на главном. Не для всех лучше синица, чем журавль. Для достижения максимально высоких результатов следует привлечь на свою сторону влиятельных людей.

Переводите все обидные слова в шутку, и вы прекрасно проведете время с любимым человеком. Забудьте все неприятности, сосредоточьтесь только на хорошем. Реализуйте свои сокровенные мечты, так как ноябрь открывает перед вами самые блестящие перспективы. Стоит заложить фундамент для будущих свершений, которые в дальнейшем принесут свои плоды.

В этом месяце вы будете уделять больше внимания семейным делам. Не исключено, что вас ожидает нечто, что потребует немало времени и сил, будь то: ремонт, переезд в новое жилье, хлопоты, связанные с родителями или детьми. Придется взять на себя роль главного добытчика в семье, а возможно, на какое-то время стать опорой для любимого человека. Но зато как приятно ощущать себя таким ценным и нужным.

Красота и здоровье. Калининград

Ноябрь 2015

ВОДОЛЕЙ Месяц обещает быть очень ярким и насыщенным событиями. Готовьтесь к эмоциональному накалу и настоящей борьбе страстей. Сейчас самое время отбросить надоевшие дела и отправиться на поиски новых впечатлений. Особенно подходящей для этого будет последняя неделя месяца. Случайная встреча может вызвать неожиданно сильные чувства и стать началом нового романа.

Лиц. РВ №21394 от 25.07.2012

Красота и здоровье. Калининградреклама

ВЫ ЭТОГО ДОСТОЙНЫ

Ноябрь 2015

ВЫ ЭТОГО ДОСТОЙНЫ

Красота и здоровье. Калининград