Gazeta kobiet nr 2 - 2016 01 22 by Krzysztof Ewicz

• Frytki nie pochodzą z Mc Donald’sa? ........................................str. V • Nauka przez zabawę?.........................str. X

gazeta bezpłat na

nr 2 (33) 22 stycznia 2016 r. ISSN 1899-1890

www.telewizyjna.info

BEZPŁATNY DODATEK DO „GAZETY TELEWIZYJNEJ” - TYCHY, MIKOŁÓW, ŁAZISKA GÓRNE, WYRY, BIERUŃ, LĘDZINY

Kurtka a typ figury

Biżuteria ozdobą kobiety – trendy 2016

R E K L A M A

zasmakuj z Remigiuszem Rączką nowa książka już w sprzedaży

Patronat medialny:

Sponsor:

Dobranie odpowiedniej kurtki wcale nie jest łatwe, ale spróbujemy dzisiaj podpowiedzieć czym się sugerować.

Moda coraz częściej zatacza koło, warto śledzić najnowsze projekty obecne na wybiegach.

książka dostępna w księgarniach św. Jacka i na www.ksj.pl

str. III

str. II

1% może bardzo pomóc

Badania na celiakię

Jak przekazać 1% i komu? Prezentujemy organizacje z regionu

Celiakia jest jedną z najczęściej występujących chorób przewodu pokarmowego wśród str. VIII-IX mieszkańców Europy.

str. VI-VII

„Rączka gotuje na beztydziyń i świynta” tylko

48,00 zł

BĄDŹ AKTYWNY PO PIĘĆDZIESIĄTCE! Czy po zakończeniu kariery zawodowej życie musi się sprowadzać jedynie do przesiadywania przed telewizorem, spacerów z psem, ewentualnie opieki nad wnukami? Zdecydowanie nie! Dzięki wydłużaniu się ludzkiego życia i stałej poprawie jego jakości, okres po zakończeniu kariery zawodowej może być czasem aktywnej realizacji własnych pasji i marzeń. Czasem czerpania radości z życia i podejmowa-

nych działalności. Dużą rolę w tym zakresie odgrywają Uniwersytety i Akademie Trzeciego Wieku, które stanowią doskonałą formę dla realizacji aktywności osób 50+. Oferty tego typu placówek ukierunkowane są na rozwój osobowościowy i samorealizację. Nie inaczej jest w przypadku Akademii III Wieku – nowej oferty edukacyjnej Szkół TEB Edukacja. Jeśli poszukujesz możliwości poszerzenia i rozwinięcia swoich umiejętności komputerowych, chcesz bez oporów korzystać z internetu, Word’a, Facebooka i smartfo-

na, przyjdź do TEB Edukacja i skorzystaj z wiedzy i doświadczenia naszych wykładowców. Podczas zajęć na kierunku Informatyka nasi eksperci w przystępny sposób zaprezentują niezbędną wiedzę począwszy od technicznej obsługi komputera, poprzez edycję dokumentów w programach takich jak: Word, Excel i PowerPoint, po posługiwanie się pocztą elektroniczną i swobodne poruszanie się po stronach internetowych i mediach społecznościowych. Ciekawą propozycją dla osób dbających o zdrowie i urodę jest kierunek Kosmetyka. Podczas zajęć uczestnicy uczą się wykonywać różnego rodzaju zabiegi pielęgnacyjne, relaksacyjne i upiększające twarzy, szyi, dekoltu, dłoni, stóp i ciała. Zajęcia praktyczne prowadzone są przez wykwalifikowaną i doświadczoną kadrę nauczycielską i odbywają się z wykorzystaniem najlepszych kosmetyków. Naszymi partnerami w tym zakresie są firmy: Farmona i Bielenda. Jeśli chcesz się dowiedzieć jak tworzyć oryginalne kompozycje z roślin ciętych i doniczkowych oraz jak kreatywnie aranżować wnętrza, tarasy i balkony przy pomocy kwiatów – idealnym kierunkiem dla Ciebie będzie Florysta. Tematyka zajęć obejmuje takie zagadnienia jak np.: materiałoznaw-

stwo roślinne, kompozycje florystyczne, czy środki twórczego wyrazu. Opiekun medyczny to z kolei interesująca oferta dla wszystkich tych, którzy chcieliby poszerzyć swoją wiedzę z zakresu rozpoznawania i rozwiązania problemów opiekuńczych osób chorych i niesamodzielnych. Zarys anatomii, fizjologii i patologii z elementami pierwszej pomocy, zarys psychologii i socjologii oraz praktyczne zajęcia z wykonywania zabiegów higienicznych, pielęgnacyjnych i opiekuńczych – to tylko wybrane przedmioty na tym kierunku. W programie nauczania znajduje się również język migowy. Wszystkie zajęcia w Akademii III Wieku TEB Edukacja prowadzone są w miłej i przyjaznej atmosferze. Przez cały cykl kształcenia słuchacze biorą udział w zajęciach z języka obcego. Mają również możliwość skorzystania z indywidualnych konsultacji, dodatkowych szkoleń, kur-

sów i wycieczek. Spotkania odbywają się w koedukacyjnych, jednorodnych wiekowo grupach, a wykłady prowadzone z wykorzystaniem ciekawych metod aktywizacyjnych, takich jak: dyskusje moderowane, symulacje i gry zespołowe. Zajęcia odbywają się w trybie dziennym lub wieczorowym. Dołącz do nas! Poznaj przyjazne i otwarte osoby w Twoim wieku. Wymień się doświadczeniami, zdobądź nową wiedzę. Jesteśmy obecni w 37 miastach w Polsce.

TEB Edukacja w Tychach al. Jana Pawła II 24 (II p.) tel. 32 327 56 55 e-mail: tychy@teb.pl www.teb.pl

trendy/uroda

nr 2 (33) • 22 stycznia 2016 r.

R E K L A M A

Kurtka a typ figury Wbrew pozorom, dobranie odpowiedniej kurtki wcale nie jest łatwe. Nie wystarczy bowiem wejść do sklepu, ściągnąć z wieszaka pierwszą kurtkę, która wpadła nam w oko i biec do kasy.

ak samo jak w przypadku innych ubrań, przy wyborze okrycia wierzchniego należy się kierować swoim typem figury. Dzięki temu będziemy wiedzieć, jaki fason i elementy wybrać, a jakich się wystrzegać.

Typ figury „klepsydra”

– szerokie ramiona, duży biust, wąska talia, szerokie biodra Figura „klepsydra” dobrze będzie wyglądać w obcisłej, dopasowanej na całej długości, dłuższej kurtce. Wskazany jest pasek w talii, choć nie zawsze konieczny.

Typ figury „jabłko”

– szerokie ramiona, duży biust, szerokie biodra, bez wcięcia w talii Ten typ figury dobrze wygląda w luźniejszych kurtkach. Wydatny brzuch dobrze ukryje fason peleryny, a w przypadku mniejszego obwodu można postawić na pasek, który „stworzy” wcięcie w talii.

Typ figury „gruszka”

– wąskie ramiona, mały biust, wcięcie w talii, szerokie biodra Panie o figurze gruszki powinny wybierać kurtki ze zdobioną górą – wszelkie naszywki, zdobienia, pagony

są tu mile widziane. Proporcje sylwetki wyrównają też szersze rękawy. Przyda się również pasek lub zwężenie w talii, ale pasować będzie też okrycie o kroju peleryny.

Typ figury „kielich”

– szerokie ramiona, duży biust, wąskie biodra Dobrym wyborem przy takim typie figury jest kurtka z obcisłą górą, dekoltem i rozszerzanym dołem ze ściągaczem, czyli tak zwana „bombka”. Warto zwrócić uwagę, czy nie posiada poduszek lub pagonów, które poszerzają ramiona.

R E K L A M A

Typ figury „kolumna”

– wąskie ramiona, niewielki biust, wąskie biodra Tego typu figura wymaga kurtki, która doda jej kobiecych kształtów. Najlepszy wybór to średniej długości lub długie okrycie, z obowiązkowym paskiem lub zwężeniem w okolicy talii. Końcówka zimy to dobry moment, aby rozejrzeć się za kurtką na przyszły sezon. W wielu sklepach trwają wyprzedaże kurtek zimowych. Możemy się tam zaopatrzyć w najmodniejsze fasony okryć w dużo niższych cenach niż regularne. artelis. pl

trendy

nr 2 (33) • 22 stycznia 2016 r.

III

Biżuteria ozdobą każdej kobiety – trendy 2016 Trendy modowe ulegają ciągłym metamorfozom. I choć moda coraz częściej zatacza koło, warto śledzić najnowsze projekty obecne na wybiegach. Zatem jaka biżuteria królowała na pokazach mody?

rojektanci w tym roku postawili na różnorodność. Kapelusze z dużym rondem, kolczyki, opaski i naszyjniki będą obowiązkowym must have dla fashionistek.

ozdób wplecionych w kosmyki. Już nie tylko subtelne materiałowe, ale także metalowe i masywne. Stroiki zdobyły dużą popularność na wybiegu. Postawiono głównie na metaliczne kolory złota i srebra.

Im większe tym lepsze

Smukła szyja

Na większości pokazów pojawiły się masywne kolczyki. Projektanci do stylizacji dobierali kolczyki tak długie, że te opierały się na ramionach modelek. Z jednej strony tego typu modele optycznie wydłużają szyję, jednak z drugiej strony potrafią być bardzo ciężkie i niewygodne. Polecane będą raczej na wieczór lub krótsze wyjścia. Oczywiście

należy pamiętać, by tak długich kolczyków nie zakładać do koronkowych lub wykonanych z delikatnych materiałów, gdyż mogą one pozaciągać subtelne plecenia.

Włosy z twarzy

W nowym roku nie zabraknie też opasek do włosów i innych

Jeżeli masywne kolczyki nie spełniają waszych oczekiwań, a stroiki nie pasują do waszego stylu – postawcie na naszyjniki! Niezmiennie od jakiegoś czasu wisiory i ozdoby szyi cieszą się niesłabnącym zainteresowaniem. Zarówno te metalowe, perłowe czy z kamienia. Jednak najbardziej pożądane w okresie wiosna – lato 2016 będą obcisłe srebrne naszyjniki i chokery. Jednak tutaj też

R E K L A M A

trzeba uważać. Na te modele mogą sobie pozwolić panie z długą i smukłą szyją.

Wracamy do przeszłości!

Tak drogie panie, warto sięgnąć do biżuterii mamy lub babci w poszukiwaniu… broszki! Klasyczne wzory doskonale sprawdza się do upinania chust, dodatek do opasek czy tradycyjnej koszuli. Jeżeli nie czujesz tego trendu – przejdź się po sklepach, a zobaczysz, że ten relikt przeszłości ma nowe kształty! Wykonywane z alternatywnych materiałów, kolorowe, duże i małe – zabawne i eleganckie. Każda z nas znajdzie coś dla siebie! artelis.pl

R E K L A M A

www.centrumobraczek .eu

złoto–srebro skup–wycena pierścionki zaręczynowe

Tychy Damrota 66 tel. 32 227 33 49 608 52 57 26

nr 2 (33) • 22 stycznia 2016 r.

uroczystości

Wesela już od 150 zł Dom przyjęć Oliwia położony jest w miejscowości Lędziny-Hołdunów ok. 2 km od Tychów oraz ok 25 km od Katowic. Posiadamy w pełni klimatyzowaną, przejrzystą oraz nowoczesną sale na ok 90 osób (zabawy taneczne) lub 120 osób (spotkania biznesowe i szkolenia). Potrawy przyrządzane od podstaw w oparciu o naturalne i świeże produkty zaspokajają od lat podniebienia naszych gości. Doskonałym zakończeniem posiłku jest deser! Szeroki wybór ciast wykonanych według tradycyjnych receptur, deserów lodowych oraz sezonowych zadowoli każdego smakosza słodyczy.

Nadeszła zima, w związku z czym dni robią się krótsze, a noc wydłuża się w nieskończoność. Jednocześnie przez niską temperaturę, która czasem nawet potrafi wskazać -30 stopni, mamy ochotę już tylko schować się pod ciepłą kołdrę.

Nareszcie w Mikołowie i Tychach! W minionym tygodniu mieliśmy okazję przypatrzyć sie otwarciu nowego biura kredytowego w Mikołowie przy ul. Miarki 14 (na wprost DH ZGODA) – KREDYTY POD NOSEM. Dlaczego nareszcie? Firma, która znana jest z indywidualnego podejcia do Klienta i wysokiej skuteczności, dostępna będzie już dla mieszkańców Mikołowa, Tych, Katowic i okolic. Szukasz KREDYTU BANKOWEGO (gotówkowego, konsolidacyjnego, pożyczki hipotecznej), POŻYCZKI POZABANKOWEJ lub CHWILÓWKI? Gubisz się w gąszczu ofert, które oferują banki? Nie masz czasu na zapoznanie się z propozycjami instytucji finansowych lub po prostu się na tym nie znasz? Biuro kredytowe KREDYTY POD NOSEM już od ponad 10 lat zajmuje się profesjonalnym doradztwem finansowym, co oznacza, że opisane wyżej problemy mogą Cię już nie dotyczyć!

Czym wyróżnia się biuro kredytowe KREDYTY POD NOSEM? •

• •

Przyjaźnie, z sercem, a przy tym na najwyższym poziomie, to główna dewiza doradców w firmie, którzy od tej pory chętnie i skutecznie pomogą sprawować pieczę nad finansami mieszkańców. Obsługa odbywa się całkowicie bez opłat wstępnych. Bogata oferta ponad 10 banków oszczędzi czas (do 200 000 zł dla Klientów indywidualnych, oraz do 500 000 zł dla firm), najbogatsza oferta pożyczek pozabankowych do 30 000 zł, chwilówek. Oferty na oświadczenie.

Jak działa Biuro Kredytowe KREDYTY POD NOSEM?

Współpraca z biurem kredytowym w dużym stopniu ułatwia nam przejście całego procesu związanego z zaciągnięciem kredytu – najpierw pośrednik dobiera ofertę najkorzystniejszą ze

Ciepły posiłek najlepszy na zimowe dni

względu na posiadaną przez nas zdolność kredytową i miesięczne wpływy, następnie pomaga skompletować niezbędną dokumentację (co bez żadnej pomocy bywa często bardzo kłopotliwe) i towarzyszy nam aż do finalizacji transakcji – dzięki jego pomocy banki szybciej rozpatrują nasz wniosek.

Z myślą o jakich klientach powstało Biuro Kredytowe KREDYTY POD NOSEM?

Drzwi biur Kredyty Pod Nosem w Mikołowie, Tychach oraz Katowicach są szeroko otwarte dla wszystkich. Z naszej oferty może skorzystać każdy, kto posiada stały dochód. Nawet osoby, które posiadają zajęcie komornicze.

Może na zakończenie historia jak umiemy pomagać?

Niedawno przyszedł do nas mężczyzna, który jak się okazało, jest zadłużony w kilku bankach na ponad 120 tys. zł z ratami niemal 3000 zł miesięcznie. W żadnym biurze pośrednictwa, doradztwa czy banku nie potrafiono lub nie chciano mu pomóc. Należało coś z tym zrobić i udało się – dzięki naszym podpowiedziom, zrezygnował z ubezpieczeń do kredytów, co zmniejszyło jego zadłużenie o prawie 20 tyś. Następnie skonsolidowaliśmy jego zobowiązania do jednego kredytu z ratą 1215 zł. Zadowoleni klienci nas polecają, to nasza największa nagroda i sukces! Nie zwlekaj! Zadzwoń i umów się na spotkanie: Mikołów ul. Miarki 14 tel 733 341 167, Tychy al. Piłsudskiego 12 lok 29 tel. 790 775 718, artykuł promocyjny Katowice ul. 3-go Maja 19 tel. 881 366 795

takie zimowe dni nachodzi nas także chęć na dania ciepłe, które mocno ogrzeją nasz organizm. To właśnie listopad, grudzień i styczeń są miesiącami, w których wypijamy hektolitry gorącej herbaty i jemy jak najwięcej ciepłych posiłków. Jest to bardzo dobre posunięcie. Ciepły posiłek dostarcza naszemu organizmowi energii, która jest niezbędna do dobrego funkcjonowania. Wiosną oraz latem, to słońce dostarcza nam potrzebnych sił do działania, ale co poczynić kiedy w zimowe dni słońce zachodzi już po obiedzie? Dodatkowa dawka energii jest nam niezwykle potrzebna i uzupełnianie jej ciepłym posiłkiem powinno załatwić sprawę. W jaki sposób odżywiać się zimową porą? Najistotniejsze jest zacząć dzień od ciepłego posiłku i porządnego śniadania. Nie należy wychodzić na mróz z pustym brzuchem. Dziś panuje przekonanie, że w zimowym czasie powinniśmy jeść tłusto aby zabezpie-

czyć się przed zimnem. Jest to błędna teoria, którą starają się usprawiedliwić zimowe łasuchy. Jedynymi tłuszczami jakie zaleca się jeść zimą to tłuszcze pochodzenia roślinnego, czyli oleje i margaryny. Tłuszcz pochodzenia zwierzęcego mamy już w produktach mlecznych, mięsach i wędlinach. Ale nie tylko nasz rozum stara się zapobiec utracie ciepła w organizmie. Prawie każdy może zauważyć, że przez zimowe lenistwo oraz nieustające podjadanie nasze ciało zaczyna się powiększać i przybierać na wadze. Dlaczego tak się dzieje? Otóż ujemna temperatura zwiększa nasz apetyt, który staramy się zaspokoić chociażby przez ciepły posiłek. Jednocześnie brak słońca powoduje w nas stany wręcz depresyjne. W takim przypadku nasz organizm szuka zamiennika jakim są wszelkiego rodzaju czekolady i cukierki. I jak zazwyczaj po każdej zimie, przychodzi czas intensywnego treningu, aby latem cieszy się nienaganną artykulis. pl sylwetką.

R E K L A M A

gastronomia

Frytki nie pochodzą z Mc Donald’sa? Właściwie w niejednej restauracji możemy je zamówić. Nie ma znaczenia czy jest to miejsce z fast foodem, czy 5-cio gwiazdowy lokal gastronomiczny.

woją sławę zdobyły nie tylko ze względu na znakomity smak, ale również z powodu prostoty przyrządzenia oraz zdolności dostosowania się praktycznie do znaczącej ilości dań obiadowych. Mowa tutaj naturalnie o frytkach, które w niezwykle szybkim tempie zdobyły sławę i sympatyków na całym globie. Dziś frytki posiadają kilkadziesiąt, a może nawet kilkuset różnych przepisów ich przygotowywania, przyprawiania oraz łączenia z innymi daniami. Jednak na wstępie należy zadumać się nad ich pochodzeniem. I tutaj trzeba rozwiać wszystkie niejasności dotyczące historii frytek. Krążą plotki i ploteczki, że frytki swoje pochodzenie mają w Stanach Zjednoczonych, Anglii, czy Francji. Zapewne każdy ma swoje podstawy do takich tez, ale prawdą jest, że wywodzą się one z Belgii – z miasta Dinant. Nie posiadamy dokumentów ani konkretnych dat precyzujących powstanie pierwotnej porcji frytek, ale wnioskując z danych historycznych, pierwsza hodowla ziemniaków w Belgii rozpoczęła się w XVII w. W tym czasie Belgijskim frykasem były kąpane w głębokim oleju drobne rybki. Niestety zimowe przymrozki utrudniały ich łowienie. Wówczas rybki zastąpiono krojonymi na małe, podłużne kawałki ziemniaków i w taki o to sposób frytki rozpoczęły swoją karierę kulinarną. Jednakże dopiero wiek XIX przy-

niósł pierwsze w historii gastronomi bary z frytkami, które oczywiście ukazały się najpierw w Belgii. Zgodnie z informacjami gazety „Courrier de Verviers” przodownikiem i tzw. „królem frytek” stał się Pan Fritz, od którego prawdopodobnie ich nazwa pochodzi. Na międzynarodowe stoły wynieśli je angielscy żołnierze, którzy w czasie I Wojny Światowej wspierali militarnie Belgię. I tutaj narodził się międzynarodowy błąd związany z nazewnictwem frytek, który może tłumaczyć zwolenników teorii, że frytki pochodzą z Francji. A mianowicie angielscy żołnierze, zachwyceni belgijskim przysmakiem, określili

R E K L A M A

je french fries, przypuszczalnie dlatego, że w tamtym czasie w armii Belgijskiej używano języka francuskiego. artykulis. pl

Na międzynarodowe stoły wynieśli je angielscy żołnierze, którzy w czasie I Wojny Światowej wspierali militarnie Belgię. I tutaj narodził się międzynarodowy błąd związany z nazewnictwem frytek, który może tłumaczyć zwolenników teorii, że frytki pochodzą z Francji.

R E K L A M A

nr 2 (33) • 22 stycznia 2016 r.

1 procent

nr 2 (33) • 22 stycznia 2016 r.

1 procent może bardz 1 stycznia 2004 roku weszła w życie ustawa o działalności pożytku publicznego i o wolontariacie. Na jej mocy podatnik płacący podatek dochodowy od osób fizycznych, może przeznaczyć 1% swojego należnego podatku na rzecz wybranej przez siebie organizacji pożytku publicznego. Dlatego w tym wydaniu promujemy organizacje, fundacje oraz stowarzyszenia z naszego regionu, których działalność można wesprzeć 1% podatku. Drogi czytelniku, jest to łatwiejsze niż myślisz. Przed podjęciem decyzji, warto zapoznać się z kilkoma ważnymi informacjami na ten temat. Nazwa organizacji

Dane adresowe

Cel organizacji

KRS

Mikołowska 97, Tychy, tel. 32 447 36 84, 600 441 028, e-mail: fundacja@hospicjumdladziecislask.org.pl, www.hospicjumdladzieci-slask.org.pl

Wspieranie i świadczenie opieki paliatywnej nad dziećmi, młodzieżą i młodymi dorosłymi ze schorzeniami ograniczającymi życie i ich rodzinami, rozumianej jako otoczenie opieką dzieci i młodzieży ze schorzeniami ograniczającymi życie, poprzez aktywne i całościowe podejście obejmujące fizyczne, emocjonalne, społeczne i duchowe elementy, podniesienie jakości życia dziecka, wspieranie rodziny, leczenie nieprzyjemnych objawów, niesienie ulgi i wytchnienia rodzinie oraz opiekę w czasie umierania i w okresie żałoby

324984

Fundacja „Stonoga”

Pszczyńska 25, Mikołów, tel. 32 738 24 26, e-mail: fundacja@ fundacjastonoga.pl, www.fundacjastonoga.pl

Celem Fundacji jest pomoc ludziom, a w szczególności dzieciom, znajdującym się w trudnej sytuacji materialnej i życiowej oraz umożliwienie im rozwoju duchowego, intelektualnego i fizycznego.

353992

Polski Związek Niewidomych

Mikołów; os. Grunwaldzkie 10, tel. 32 738 40 18, e-mail: pznmikolow@wp.pl

Zrzesza niewidomych w celu ich społecznej integracji, rehabilitacji, ochrony interesów – zawodowych społecznych, przeciwdziałania dyskryminacji, reprezentowanie członków wobec organów naczelnych państwa, administracji rządowej i samorządu terytorialnego oraz innych instytucji.

0000012847 cel szczegółowy: dla Koła Mikołów

Górnośląskie Towarzystwo Charytatywne

Sienkiewicza 23 lok. 1, Katowice, tel. 32 251 16 54, e-mail: gtch.katowice@ o2.pl, www.gtch.pl

Nasza pomoc kierowana jest do osób bezdomnych, ubogich, bezrobotnych, niezaradnych życiowo, matek samotnie wychowujących dzieci, a także rodzin wielodzietnych znajdujących się w ciężkiej sytuacji życiowej.

0000011334

Stowarzyszenie „Uśmiech”

Rybickiego 21, Mikołów, tel. 601 487 503, e-mail: grazynabondel@wp.pl, www.stowarzyszenieusmiech.eu

elem Stowarzyszenia jest szerzenie zasad katolickiej moralności w najcenniejszej wspólnocie rozwoju, jaką jest rodzina, pomoc w sprawowaniu opieki nad dziećmi i młodzieżą, pomoc rodzinie niewydolnej wychowawczo, opieka nad osobami starszymi, niepełnosprawnymi oraz zapewnienie im warunków duchowego, psychicznego, intelektualnego i fizycznego rozwoju.

159623

Fundacja Pracownicza PRO-EKO

Wyzwolenia 30 lok. 103, Łaziska Górne, tel. 32 324 35 00, e-mail: fundacja@pro-eko.win.pl, www.pro-eko.win.pl

Celem Fundacji jest niesienie pomocy pracownikom Elektrowni Łaziska, ich rodzinom, rencistom, emerytom Elektrowni Łaziska oraz Społeczeństwu Ziemi Śląskiej, organizowanie i wspieranie inicjatyw oraz przedsięwzięć na rzecz utrzymania substancji i ich rozwoju

64561

Katowicki Klub Jeździecki

Francuska 180a, Katowice, tel. 32 251 34 84, e-mail: katowickiklubjezdziecki@wp.pl

Ochrona Środowiska, Ochrona zdrowia i pomocy społecznej, Rehabilitacja zawodowa i społeczna inwalidów

134651

Niezależna Inicjatywa Rodziców i Położnych „Dobrze Urodzeni”

Żwirki i Wigury 21, Mikołów, 601 48 96 86, e-mail: katarzyna. oles@dobrzeurodzeni.pl, www. dobrzeurodzeni.pl

Upowszechnianie alternatywnych sposobów podejścia do matek oczekujących dziecka, porodu, wymiana doświadczeń związanych z opieką nad noworodkiem i wychowaniem mniejszych i większych pociech.

261946

Mikołowskie Stowarzyszenie Pomocy Psychospołecznej i Profilaktyki „Zmiana”

Karola Miarki 7, Mikołów, 32 226 41 76, e-mail: zmiana-mikolow@o2.pl, www.zmiana-mikolow.pl

Świadczenie pomocy psychologicznej dla osób uzależnionych od alkoholu lub innych środków psychoaktywnych oraz ich rodzin.

16869

Stowarzyszenie „Trzeźwość Życia”

Nałkowskiej 19, Tychy, tel. 32 720 52 42, e-mail: stz@poczta.onet.pl, trzezwosczycia. cba.pl

Przezwyciężanie trudnych sytuacji życiowych, działalność wspierająca – Pomoc społeczna, w tym pomoc rodzinom i osobom w trudnej sytuacji życiowej oraz wyrównywanie ich szans – Ochrona i promocja zdrowia – Przeciwdziałanie uzależnieniom i patologiom społecznym

65590

Polskie Stowarzyszenie na rzecz Osób z Upośledzeniem Umysłowym

Niepodległości 90, Tychy, tel. 32 227 33 00, e-mail: osrodek@orew. tychy.pl

Działanie na rzecz wyrównania szans osób z upośledzeniem umysłowym. Tworzenie warunków przestrzegania praw człowieka wobec osób niepełnosprawnych.

13377

Stowarzyszenie Na Rzecz Ludzi w Podeszłym Wieku „Dar Serca”

Stefana Batorego 57, Tychy, tel. 32 227 42 58, e-mail: marzena_ gowarzewska@wp.pl

Działalność Stowarzyszenia ukierunkowana jest na pomoc ludziom starszym, niepełnosprawnym, emerytom i rencistom a także samotnym oraz członkom rodzin osób chorych na Alzheimera.

207821

Komitet Pomocy dla Zwierząt

Bałuckiego 7 lok. 37, Tychy, tel. 501 241 784, e-mail: kpdz.tychy@interia.pl, www.przystanocalenie.pl

Działanie na rzecz humanitarnego obchodzenia się ze zwierzętami oraz pomoc w zapewnieniu im niezbędnych warunków bytowania.

15352

Fundacja Dla Zwierząt Edano

Bacha 5/19 Tychy, tel. 32 325 17 03, e-mail: edano@onet.pl, www.fundacjaedano. cba.pl/

Poprzez sterylizację zmniejszamy ilość bezdomnych zwierząt w Tychach.

Fundacja Śląskie Hospicjum dla Dzieci

Kto ma prawo odliczyć 1% podatku? Odliczenie, które kieruje część zapłaconego przez nas podatku na rzecz organizacji pożytku publicznego, dotyczy wszystkich dochodów opodatkowanych. Z takiego przekazania części podatku skorzystać mogą więc podatnicy, opodatkowani: • z podatku dochodowego od osób fizycznych (w tym m. in. podatnicy uzyskujący dochody z odpłatnego zbycia papierów wartościowych); • ryczałtem od przychodów ewidencjonowanych; • podatnicy prowadzący jednoosobową działalność gospodarczą i korzystający z liniowej (19-procentowej stawki podatku). 1% mogą przekazać również emeryci, pod warunkiem jednak, że samodzielnie wypełnią PIT-37 i zrezygnują z pomocy ZUS w tym zakresie. Podobna zasada dotyczy osób, które są rozliczane przez pracodawcę.

Jak przekazać 1% podatku?

0000418538

UWAGA! na stronie internetowej www.bazy.pozytek.ngo.pl można znaleźć wszystkie organizacje pożytku publicznego uprawnione do otrzymania 1% podatku za 2014 rok.

1. Wybrać organizację pożytku publicznego (OPP), której chcemy przekazać 1% Wykaz organizacji, którym podatnicy mogą przekazać 1% przy rozliczeniach za 2009 r. dostępny jest na stronie internetowej www.bazy.pozytek.ngo.pl. Wykaz organizacji uprawnionych do zbierania 1% można znaleźć także w internetowej bazie organizacji pożytku publicznego w portalu JedenProcent.pl. 2. Wypełnić odpowiednią rubrykę w rocznym zeznaniu podatkowym (PIT-36, PIT-36L, PIT-37, PIT-28, PIT-38) Po wyliczeniu, ile podatku będziemy mieli do zapłacenia w tym roku, w odpowiednich rubrykach zeznania podatkowego (które zatytułowane są „Wniosek o przekazanie 1% podatku należnego na rzecz organizacji pożytku publicznego OPP”) wpisujemy nazwę i numer pod jakim widnieje w Krajowym Rejestrze Sądowym organizacja, której chcemy przekazać 1% należnego podatku (art. 45 ust. 5c ustawy o pdof). Numer ten znajdziemy m. in. na liście publikowanej przez Ministra Pracy i Polityki Społecznej, a także w bazie ngo.pl. Wpisujemy także kwotę, którą chcemy przekazać dla opp, nie może ona jednak przekraczać 1% podatku należnego, wynikającego z zeznania podatkowego, po zaokrągleniu do pełnych dziesiątek groszy w dół (art. 45 ust. 5c ustawy o pdof). Na jednym formularzu PIT podatnik może przekazać odpis 1% tylko dla jednej organizacji. Jeśli jednak podatnik rozlicza się na więcej niż jednym formularzu – w każdym z nich może wskazać inną organizację pożytku publicznego. Podatnik w składanym zeznaniu podatkowym może podać dodatkowe informacje, które w jego ocenie mogą mieć wpływ na rozdysponowanie pieniędzy z 1% przez organizację pożytku publicznego (np. wskazać na konkretny cel). Przeznaczona jest na to specjalna rubryka „Informacje uzupełniające” (poz. 132-134, PIT-28, poz. 308 – 310, PIT-36, poz. 108, 110, PIT-36L, poz. 127, 129, PIT-37, poz. 61, 63, PIT-38). Informacje te zostaną przesłane organizacji pożytku publicznego jako uszczegółowienie przekazanych kwot. 3. Złożyć zeznanie podatkowe i zapłacić podatek Wniosek podatnika o przekazanie 1% wybranej organizacji, zostanie zrealizowany tylko wtedy, gdy podatnik zapłaci

1 procent

zo pomóc w pełnej wysokości należny podatek. Pieniądze – 1% podatku należnego – na konto wybranej organizacji przekaże urząd skarbowy w lipcu lub w sierpniu roku podatkowego, w którym jest składane zeznanie podatkowe. Z wyliczonej kwoty potrącone zostaną koszty przelewu. 1% można przekazać w zeznaniach podatkowych złożonych w terminie lub w korekcie zeznania podatkowego, pod warunkiem, że zostanie ona złożona w ciągu dwóch miesięcy od upływu terminu składania zeznań podatkowych (art. 45 c ustawy o pdof). Termin składania zeznań podatkowych mija 31 stycznia (dla ryczałtowców) oraz 30 kwietnia (dla pozostałych podatników).

Jak obliczyć kwotę do przekazania?

Zgodnie z przepisami kwota wsparcia nie może przekraczać 1% podatku należnego. Można ją obliczyć, mnożąc podatek należny przez 1%. Wynik należy zaokrąglić do pełnych dziesiątek groszy w dół.

przeć w jednym roku kilka organizacji – wtedy podajemy KRS każdej z nich i kwoty, które mają być odpowiednio im przekazane. Drodzy Czytelnicy, przedstawiamy Wam również wykaz organizacji wraz z krótką charakterystyką z naszego regionu, które potrzebują wsparcia 1% (tabelka na sąsiedniej stronie).

nr 2 (33) • 22 stycznia 2016 r.

VII

R E K L A M A

To dzięki wam, droczy Czytelnicy, organizacje z naszego regionu będą mogły prowadzić dalej swoją społeczno-charytatywną działalność. Nie wahaj się, wspomóż rodzime instytucje – 1 procent podatku może wiele zmienić. Z całego serca dziękujemy wszystkim za odpis 1%. KM

R E K L A M A

Tancerz i jego smutna historia

Są takie psiaki, których nikt nie zauważa. Nie wyróżniają się niczym szczególnym są kundelkami podobnymi do wielu innych psów. Taki jest Tancerzyk.

Kto i do kiedy wpłaca 1%?

Jeden procent podatku na rzecz organizacji pożytku publicznego, na wniosek podatnika, przekazują Urzędy Skarbowe. Nie ma więc obowiązku samodzielnego wpłacania kwoty, którą wykazujemy w rocznym rozliczeniu PIT. W związku z tym, w odróżnieniu od innych odliczeń, podatnik nie dokumentuje przekazania 1 procentu w żaden sposób. Wystarczy, w deklaracji podać właściwy numer KRS – czyli Krajowego Rejestru Sądowego fundacji, którą chcemy wesprzeć. Możemy też zdecydować się wesR E K L A M A

o tego, dochodzi brak zdrowia i wiek. Tancerzyk to bardzo schorowany, starszy piesek. We wcześniejszym życiu, poznał człowieka od złej strony. Niestety pozostawiło to trwały ślad na jego psychice... nie przepada za nami ludźmi. Nie jest łatwym psem, ale bardzo potrzebuje naszej opieki, cierpliwości i miłości. Dodatkowo jest niepełnosprawny i ma problemy z tylnymi nóżkami, ale mimo tego świetnie sobie radzi. Do niedawna mieszkał w kojcu. Ostatnio odkrył, czym jest legowisko. Zakrada się na materace

innych psów i tam odpoczywa, przeciągając się i naciągając na całą długość. Jest to czasem powodem do awantury. Bardzo byśmy chcieli, żeby również jak inne nasze psy miał swoje własne nowe wygodne legowisko i nowy kocyk. Przyda mu się też ciepły kubraczek, aby nie marzł zimą na spacerach. Może ktoś z Państwa może podarować mu mokrą karmę dobrej jakości, przysmaki i chociaż jedną pluszową zabawkę, do której mógłby się przytulać. To wyjątkowy pies, który bardzo potrzebuje pomocy i wsparcia.

Wpłaty na psiaka można przekazywać na nasze konto: 29 1750 0012 0000 0000 2212 8288 z dopiskiem „TANCERZ”

Przystań Ocalenie, Organizacja Pożytku Publicznego, 43‑229 Ćwiklice , ul. Kombatantów 134 Przekaż 1% swojego podatku dla przystaniowych podopiecznych

KRS 0000464918

www.przystanocalenie.org | tel. 723‑80‑80‑02 Można także wesprzeć akcję smsem wpisując w treści „OCALENIE”:

Numer 7248 to koszt sms-a w cenie 2,46 PLN z VAT. Numer 74567 to koszt sms-a w cenie 4,92 PLN z VAT Numer 79996 to koszt sms-a w cenie 11,07 PLN z VAT

VIII

nr 2 (33) • 22 stycznia 2016 r.

zdrowie/kondycja

Twoje szkła wcale nie muszą być grube Bardzo często w naszym codziennym życiu spotykamy osoby, które mają grube szkła w okularach. Przez to ich wygląd jest nieestetyczny. Oczy wydają się nienaturalnie duże lub zbyt małe (w zależności od wady wzroku). Okulary są często ciężkie, uwierają, zsuwają się z nosa, ogólnie są bardzo niewygodne. Rozwiązaniem na tego typu problemy są szkła indeksowe, potocznie mówi się na nie, że są pocieniane z grubości. Im wyższy index tym soczewka będzie cieńsza. W konsekwencji soczewki te są także lżejsze. Stosowanie soczewek o wysokich indeksach jest uzasadnione w przypadku korekcji większych wad refrakcji. Ze względów estetycznych ich użycie może być także uzasadnione przy korekcji mniejszych wad, na przykład w przypadku gdy szkła będą wstawiane do dużych opraw okularowych. Poniżej przedstawimy Państwu rodzaje soczewek indeksowych: Index 1,50: Podstawowe soczewki organiczne, dwa razy lżejsze od soczewek mineralnych. Soczewki gwarantują bardzo dobrą jakość optyczną oraz są dostępne w szerokim asortymencie. Index 1,53: Ich główną zaletą jest bardzo duża wytrzymałość mechaniczna na uderze-

nia. Ponadto są cieńsze oraz lżejIndex 1,67: 40% cieńsze sze od CR-39. Soczewki te poleca- i 6 razy bardziej wytrzymałe od ne są dzieciom oraz osobom standardowych soczewek okuaktywnym (rekreacja, sport), któ- larowych (1,50). Zalecane dla re potrzebują mocnych i wytrzy-Dietetyk wzroku,wiedzę i osób z większą oferujewadą swoją małych okularów. Ze względu nadoświadczenie ceniących sobie nie estetyczny, tylko w przypadku swoją wytrzymałość zalecane sąwalki modny wygląd. i otyłością. Dietetyk z nadwagą do opraw wierconych (bezram-wie jak Index 1,74: Najcieńsze leczenie wspomóc żywieniowo kowych) oraz na żyłkę. soczewki organiczne dostępne chorób dietozależnych czy chorób oferuje swoją Index 1,59: Najlżejsze Dietetyk na rynku. Są 50% cieńsze od wiedzę i układu sercowo-naczyniowego, doświadczenie nie tylko w przypadku soczewki okularowe na rynku. stardowych soczewek orgajakie doi składniki mają walki z nadwagą otyłością. Dietetyk 30% lżejsze oraz 12 razy bardziejpodpowie nicznych. Idealne wysokich Dietetyk oferuje na swoją wiedzę i wie jak wspomóc żywieniowo leczenie wpływ kondycję układu wytrzymałe niż soczewkikolosalny wad wzroku, najbardziej pładoświadczenie nie tylko w przypadku chorób dietozależnych czy chorób kostnego, skóry i jej wytworów. Dietew indeksie 1,5. Polecane szcze- walki soczewek,Dietetyk skie zz dostępnych nadwagą i otyłością. układu sercowo-naczyniowego, znajdzie pomoże skutecznie gólnie dla osób ceniących kom-tykwie bardzo lekkiei oraz wygodne jak wspomóc żywieniowo leczenie podpowie jakie składniki przyczyny dolegliwości ze fort, ochronę oraz estetykę,usunąć chorób dietozależnych czy w użytkowaniu. Polecane oso- choróbmają kolosalny wpływ na wzroku, kondycję układu układu sercowo-naczyniowego, a także dla dzieci, osób aktyw-strony ale przede wadami bomukładupokarmowego, z dużymi kostnego, i jej wytworów. Dietepodpowie jakie składniki mają nych i sportowców. stawiającychskóry naprzestawi modę, eleganwszystkim sposób tyk znajdzie i prawidłowe kolosalny wpływ napomoże kondycję skutecznie układu Index 1,60: Soczewki sąodżywiania cję i estetyczny na wygląd. nawyki kostnego, skóry i jej wytworów. usunąć przyczyny dolegliwości 30% cieńsze oraz 7 razy bardziejżywieniowe, Serdecznie zapraszamy do Diete- ze które będą procentować tyk znajdzie i pomoże skutecznie strony układupokarmowego, wytrzymałe od standardowychdługo Salonu Optycznego wizycie Wrzos ale przede po zakończonej przyczyny dolegliwości sposób ze wszystkim przestawi 1,50. Charakteryzują się bardzo usunąć w celu doboru najbardziej strony układupokarmowego, ale przede odżywiania prawidłowe nawyki dobra jakością optyczną, wszystkim odpowiednich na dla Państwa przestawi sposób żywieniowe, które będąNasi procentować w związku z czym zalecane są odżywiania soczewek okularowych. na prawidłowe nawyki długo po zakończonej wizycie dla osób szukających estetycz- żywieniowe, specjaliści bezpłatnie stworzą które będą procentować nych soczewek. Ich właściwo- długo dla Państwa wizualizację grupo zakończonej wizycie ści mechaniczne pozwalają uży- bości soczewek, aby mogli Pańwać ich również w oprawach stwo zobaczyć i porównać jak wierconych i na żyłkę, bez oba- w wybranej oprawce będą prewy o pęknięcia oraz odpryski. zentowały się szkła.

Salon Optyczny Wrzos Tychy, ul. Towarowa 2 (C.H. Tesco) tel. 509 226 199, info@tychy.wrzosoptyk.pl www.optyk.slask.pl R E K L A M A

Dietetyk oferuje swoją wiedzę i doświadczenie nie tylko w przypadku walki z nadwagą i otyłością. Dietetyk wie jak wspomóc żywieniowo leczenie chorób dietozależnych czy chorób układu sercowo-naczyniowego, podpowie jakie składniki mają kolosalny wpływ na kondycję układu kostnego, skóry i jej wytworów. Dietetyk znajdzie i pomoże skutecznie usunąć przyczyny dolegliwości ze strony układupokarmowego, ale przede wszystkim przestawi sposób odżywiania na prawidłowe nawyki żywieniowe, które będą procentować długo po zakończonej wizycie

Bada

Celiakia jest chorobą genetyczną, która charakteryzuje się nietolerancją pokarmową glutenu. U osób chorych na celiakię spożycie produktów zbożowych (zawierających gluten) powoduje uszkodzenie błony śluzowej jelita, a w konsekwencji zaburzenia trawienia i wchłaniania pokarmów. R E K L A M A

zdrowie/kondycja

nr 2 (33) • 22 stycznia 2016 r.

ania na celiakię wieku, najczęściej dotyka dzieci. Jak rozpoznać objawy choroby trzewnej oraz kiedy warto wykonać badania na celiakię u dziecka?

Jak rozpoznać celiakię u dziecka?

eliakia jest jedną z najczęściej występujących chorób przewodu pokarmowego wśród mieszkańców Europy. Chociaż schorzenie to może się ujawnić w każdym

Przez długi czas panowało powszechne przekonanie, że celiakia jest chorobą wieku dziecięcego, a jej objawy z czasem ustępują. Obecnie coraz częściej mówi się o trwałych zmianach w organizmie, jakie powoduje celiakia. Badania diagnostyczne wykonuje się zazwyczaj we wczesnym okresie, gdy rodzice zaobserwują u dziecka niepokojące objawy. Do najczęstszych z nich należą: biegunki/zaparcia, bóle brzucha, wzdęcia, brak apetytu, utrata

R E K L A M A

wagi, nawracające afty w jamie ustnej, wysypki, zaburzenia wzrostu. Jak widać celiakia nie zawsze daje objawy związane z nieprawidłowym funkcjonowaniem przewodu pokarmowego, chociaż u dzieci są one najczęstsze. Pierwsze niepokojące symptomy mogą się pojawić od kilku tygodni do nawet kilku lat od wprowadzenia produktów zbożowych do diety malucha. Badania na

celiakie warto również wykonać u dziecka, jeśli chorobę stwierdzono u któregoś z członków rodziny.

Badania na celiakie

Osoby, które nie tolerują glutenu, mogą, ale nie muszą być chore na celiakie. Badania potwierdzające lub wykluczające występowanie choroby najlepiej wykonać w specjalistycznym Centrum Genetyki.

R E K L A M A

artelis.pl

R E K L A M A

edukacja

nr 2 (33) • 22 stycznia 2016 r.

Metody językowe Postanowiłeś nauczyć się angielskiego i masz problem, gdyż nie wiesz który z dostępnych kursów wybrać? Nie wiesz jaka metoda zadziała w twoim przypadku? Wszystkie metody które istnieją, można podzielić na dwie grupy. Do pierwszej można zaliczyć te, które mają w opisie słowa „tłumaczyć” i „powtarzanie”, są to metody tłumaczeniowe. Druga grupa uczy poprzez odczuwanie języka. Do tłumaczeniowych metod można zaliczyć: SuperMemo, Krebsa, ESKK, 1000 słów, fiszki (w wersji zarówno elektronicznej jak i papierowej), częściowo metoda Callana, tradycyjne metody nauczania na uczel-

niach, w szkołach i wiele innych. Metody, które uczą poprzez odczuwanie to: SITA, Total Impression i metoda 5S. Czy możemy je odróżnić, jeśli tak, to w jaki sposób? Metodę poznamy po efektach jakie ona daje. I tak, ucząc się metodami tłumaczeniowymi, uczymy się tłumaczyć w myślach zanim wypowiemy słowo czy zdanie w języku obcym. Zamiast się skupiać na znanych zwrotach, zwracamy większą uwagę na nieznane i tym samym proces nauki się spowalnia. Jaką metodą uczysz się języka angielskiego? Jak to sprawdzić? Zrób test. Przeczytaj słowa: Word, black, green, gras, pencil. Jeśli w myślach pojawiło się tłumaczenie tych słów, uczysz się metodą tłumaczeniową. Jeśli pojawiły się obrazy, odczucia związane z nimi, uczysz się poprzez odczuwanie języka.

Zdecydowana większość jednak uczy się metodami tradycyjnymi. Nie jest łatwo nauczyć się języka metodą tłumaczeniową, jedynie nielicznym się to udaje. Dlatego warto się przyjrzeć bliżej i poszukać metody, która rzeczywiście uczy języka, angażując uczucia. Ucząc się tradycyjnymi metodami, które język tłumaczą, możesz w taki sposób opanować właściwie tylko jeden język. Dzieje się tak, ponieważ umysł zapamiętuje kombinacje np.: apple-jabłko. Jeśli postanowisz uczyć się kolejnego języka i gdy spotkasz się z innym słowem opisującym jabłko np.: apfel, to umysł Twój „wymarze” apple i zastapi je apfel. Dlatego wybierając właściwy kurs języka angielskiego musisz odpowiedzieć sobie na pytanie czy w przyszłości zechcesz uczyć się kolejnych języków obcych, czy też poprzestaniesz na nauce jedynie języka angielskiego. artelis.pl

Nauka przez zabawę? Sprawdź sam! Prowadzimy zajęcia z zakresu treningu pamięci dla dzieci i młodzieży w różnych grupach wiekowych od 6-latków, aż po gimnazjalistów i licealistów.

R E K L A M A

asze zajęcia pomagają w szybki i sprawnym zapamiętywaniu treści lekcji, przygotowaniu się do klasówek i wypowiedzi ustnych. Są to niezwykle ciekawe zajęcia, ubarwione licznymi konkursami i zabawami. Dla dorosłych prowadzimy równie ciekawe i pasjonujące kursy i szkolenia z zakresu technik pamięciowych i szybkiego czytania. m

NASZE WYJAZDY

W najbliższe wakacje organizujemy obóz młodzieżowy w Hiszpanii. Hiszpania to kraj, gdzie nie musisz się martwić o słoneczną pogodę. Spotkasz życzliwych i otwartych ludzi. Posmakujesz wyjątkowej kuchni. Morze zachwyci Cię krystalicznie czystą wodą, a plaże malowniczymi klifami. Gwarantujemy rozrywki i wycieczki, które zaspokoją nawet najbardziej wybredne gusta. Nieco zwiedzania – Barcelona, Figueres z Muzeum Salvadora Dali, szaleństwa w Wodnym Miasteczku Waterworld i wesołym miasteczku – Port Aventura, zaliczanym do najbardziej egzotycznych parków rozrywki w Europie. Wycieczka statkiem do Tossy malowniczego miasteczka, gdzie mury starego miasta komponują się ze skałami i niezwykłym nadmorskim krajobrazem. Dla młodszych, równie ciekawych świata, proponujemy kolonie w Zawoi pt. „Młodzi odkrywcy i zdobywcy gór”, będzie sporo zabaw w terenie, odkrywanie gór na wycieczkach i w „Centrum Górskim Korona Ziemi”, R E K L A M A

gdzie poznasz historię alpinizmu i himalaizmu, wielkich zdobywców tych gór, poznasz procesy górotwórcze i piętra górskie wchodząc do modelu Babiej Góry, a w „Lesie Przygód” poznasz zwierzęta zamieszkujące Babiogórski Park Narodowy. Będą zajęcia artystyczne – mataloplastyka, malowanie na szkle, a także nocne oglądanie nieba przez teleskopy z Astronomem. Będzie też sporo rozrywki – dyskoteki, ogniska, karaoke, wyjazdy na basen i na wycieczki. Spędzimy dzień w Parku Rozrywki – Energylandia, a także w Par-

ku Teamtycznym w Zatorze. Gwarantujemy kolonię pełną przygód, z nami nigdy nie artykuł promocyjny jest nudno!

Więcej na www.szatkowscy.pl Szkoła Treningu Pamięci Szatkowscy tel. 504 105 242, tel. 517 262 538

R E K L A M A