Gazeta Telewizyjna nr 08 - 2023 04 21

POLSAT

KOMEDIA ROMANTYCZNA, USA 2009

sobota, 22 kwietnia 2023, godz. 22.10

Abby jest producentką popularnego programu telewizyjnego.

Pewnego dnia zostaje zmuszona do współpracy z szowinistycznym gwiazdorem, Mike’em, który ma inne poglądy na temat relacji damsko-męskich.

Bez zbędnych formalności.

Przygotuj PIT-11 lub PIT-40A za 2022 rok oraz dowód osobisty.

owym od osób fizycznych (Dz. U. z 2020 r. poz. 1426, z późn. zm.), zwanej dalej „ustawą”; art. 35a ust. 5 ustawy, w brzmieniu obowiązującym przed dniem 26 października 2007 r.4)

Łaziska Górne

ul. św. Jana Pawła II 14a tel. 32 329 12 96

kasastefczyka.pl

801 600 100 (koszt wg taryfy operatora)

Pożyczka Gotówkowa

RRSO: 26,34%

Płatnicy podatku dochodowego od osób fizycznych, a także niebędący płatnikami: rolnicy, osoby fizyczne prowadzące

działalność gospodarczą, osoby prawne ch jednostki organizacyjne oraz jednostki organizacyjne niemające

Do końca stycznia roku następującego po roku podatkowym4) – dla informacji składanych urzędowi skarbowemu; do

złożenia pisemnego wniosku przez podatnika – w przypadku gdy w trakcie roku podatkowego ustał obowiązek poboru zaliczki przez płatników, o których mowa w art. 39 ust. 1 ustawy; do dnia zaprzestania działalności5) – w przypadku gdy składający zaprzestali działalności przed końcem stycznia lub odpowiednio przed końcem lutego roku następującego po Podatnik oraz urząd skarbowy według miejsca zamieszkania podatnika, a w przypadku podatników, o których mowa w art. 3 ust. 2a ustawy, urząd skarbowy w sprawach opodatkowania osób zagranicznych.

końca lutego roku następującego po roku podatkowym – dla informacji przesyłanych podatnikowi; w terminie 14 dni od

. MIEJSCE I CEL SKŁADANIA INFORMACJI

1. złożenie informacji 2. korekta informacji7)

B. DANE IDENTYFIKACYJNE SKŁADAJĄCEGO

dotyczy składającego niebędącego osobą fizyczną ** dotyczy składającego będącego osobą fizyczną

Rodzaj składającego

Pożyczka na PIT do 50 000 zł

RRSO oznacza rzeczywistą roczną stopę oprocentowania. Przedstawiona procedura dokumentowania przychodu dostępna jest dla Klientów uzyskujących dochód z umowy o pracę, emerytury bądź świadczeń przedemerytalnych. W przypadku pozostałych, akceptowalnych przez Kasę źródeł dochodu wymagane mogą być dodatkowe dokumenty. Z propozycji możesz skorzystać do końca czerwca 2023 r. Decyzja kredytowa zależy od indywidualnej oceny zdolności kredytowej. Przyjdź do Placówki Pośrednika Kredytowego: EQ Presti Marta Głowala, umocowanego do dokonywania czynności faktycznych lub prawnych w imieniu i na rzecz SKOK Stefczyka związanych z przygotowaniem, oferowaniem lub zawieraniem umów o kredycie konsumenckim oraz do czynności niezbędnych do wykonywania zawartych umów.

KREDYTY BANKOWE

POŻYCZKI POZABANKOWE

KREDYT NA SPŁATĘ CHWILÓWEK

TRUDNE KONSOLIDACJE

TELEFON: 796-527-990

www.mniejszaratka.pl

06:05 Wspaniałe stulecie, Telenowela

07:00 Transmisja mszy świętej

07:30 Studio Raban,

08:00 Wiadomości

08:10 Kwadrans polityczny

08:25 Informacje kulturalne

08:30 Pogoda poranna

08:40 Ranczo, Serial komediowy

09:40 Komisarz Alex, Serial krym.

10:40 Ojciec Mateusz, Serial krym.

11:30 Leśniczówka, Serial obycz.

12:00 Wiadomości

12:10 Agrobiznes Magazyn rolniczy

12:30 Agropogoda Pogoda

12:40 Magazyn rolniczy

12:55 Zielona planeta, Serial dok

14:00 Wspaniałe stulecie, Telenowela

15:00 Wiadomości

15:10 Pogoda

15:20 Alarm!, Magazyn reporterów

15:35 Gra słów. Krzyżówka, Teleturniej

16:05 Dziedzictwo, Serial obycz.

17:00 Teleexpress

17:15 Pogoda

17:20 Jaka to melodia?

17:55 Klan, Telenowela

18:25 Leśniczówka, Serial obycz.

19:00 Jeden z dziesięciu, Teleturniej

19:30 Wiadomości

20:05 Pogoda

20:10 Sport

20:15 Alarm!, Magazyn reporterów

20:30 Korona królów. Jagiellonowie, Serial obycz.

21:05 Teatr Telewizji Spektakl teatralny

22:20 Zabawa w Boga Film dok

23:25 Balans bieliProgram religijny

00:10 Przylądek strachu - Thriller

02:25 Tulipanowa gorączka - Melodram.

06:20 Klasztorne smaki według Remigiusza Rączki, Magazyn kulinarny

06:55 Rodzinka.pl, Serial komediowy

07:30 Pytanie na śniadanie

07:55 Pytanie na śniadanie, Magazyn

10:35 Panorama

10:45 Pytanie na śniadanie, Magazyn

11:15 Okrasa łamie przepisy, Magazyn kulinarny

11:50 Barwy szczęścia, Serial obycz.

12:30 Koło fortuny, Teleturniej

13:15 Akacjowa 38, Serial obycz.

14:05 Va banque, Teleturniej

14:35 Na sygnale, Serial obycz.

15:05 Powrót na wyspę, Serial obycz.

15:50 Przepis dnia Magazyn kulinarny

16:00 Koło fortuny, Teleturniej

16:35 Familiada, Teleturniej

17:15 Zakazany owoc, Serial obycz.

18:00 Panorama

18:20 Va banque, Teleturniej

18:45 Akacjowa 38, Serial obycz.

19:30 Barwy szczęścia, Serial obycz.

20:00 Przepis dnia Magazyn kulinarny

20:10 Barwy szczęścia, Serial obycz.

06:00 Nowy dzień z Polsat News

i Partnerzy, Serial

Partnerzy, Serial

ja?, Serial

Serial fabularno-dok

Magazyn

08:00 Dzień Dobry TVN, Magazyn

PONIEDZIAŁEK

14:00 Wspaniałe stulecie, Telenowela

15:00 Wiadomości, pogoda

15:20

06:25 Wspólnota Reportaż

06:55 Rodzinka.pl, Serial komediowy

07:30 Pytanie na śniadanie - pobudka, Magazyn

07:55 Pytanie na śniadanie, Magazyn

10:35 Panorama

10:40 Pytanie na śniadanie, Magazyn

11:10 Weterynarze z sercem, Serial dok

11:50 Barwy szczęścia, Serial obycz.

12:30 Koło fortuny, Teleturniej

13:15 Akacjowa 38, Serial obycz.

14:05 Va banque, Teleturniej

14:35 Na sygnale, Serial obycz.

15:05 Powrót na wyspę, Serial obycz.

15:50 Przepis dnia Magazyn kulinarny

16:00 Koło fortuny, Teleturniej

16:35 Familiada, Teleturniej

17:15 Zakazany owoc, Serial obycz.

18:00 Panorama

18:20 Va banque, Teleturniej

18:45 Akacjowa 38, Serial obycz.

19:30 Barwy szczęścia, Serial obycz.

20:00 Przepis dnia Magazyn kulinarny

06:00 Nowy dzień z Polsat News Magazyn informacyjny

08:40 Malanowski i Partnerzy, Serial fabularno-dok

09:10 Malanowski Partnerzy, Serial fabularno-dok

09:40 Sekrety rodziny, Serial fabularno-dok

10:40 Dlaczego ja?, Serial fabularno-dok 11:40 Gliniarze, Serial fabularno-dok 12:50 Wydarzenia 13:20 Interwencja, Magazyn reporterów 13:40 Trudne sprawy, Serial fabularno-dok

14:40 Dlaczego ja?, Serial fabularno-dok

15:50 Wydarzenia

16:10 Pogoda Pogoda

16:15 Interwencja, Magazyn reporterów

16:30 Na ratunek 112,

prawda, Serial fabularno-dok

07:00 Doradca smaku Magazyn kulinarny

07:05 Kuchenne rewolucje Reality show

08:00 Dzień Dobry TVN, Magazyn

11:30 Kto to wie?, Teleturniej

12:05 Ukryta prawda, Serial fabularno-dok

13:10 Sekrety życia, Serial fabularno-dok

14:10 Ukryta prawda, Serial fabular-

06:00 Szkoła, Serial fabularno-dok

06:55 Szpital, Serial fabularno-dok

07:55 Ukryta prawda, Serial fabularno-dok

08:55 Ukryta prawda, Serial fabularno-dok

10:00 Ukryta prawda, Serial fabularno-dok

11:00 Idealna niania Reality show

11:45 Zagadki losu Serial fabularno-

KO BIE TA IDZIE

NA WOJ NĘ kom., Islandia/Francja/ Ukraina 2018

23:35 | TVP 2

Halla, aktywistka, dowiaduje się, że złożone przez nią podanie o adopcję zostało pozytywnie rozpatrzone. Staje przed dylematem, czy zdoła pogodzić walkę o ochronę środowiska i obowiązki rodzicielskie.

20:15 Alarm!, Magazyn reporterów

20:30 Korona królów. Jagiellonowie

21:05 Portrety przeszłości Film dok

22:10 Kto ratuje jedno życie. Braciadram. wojenny

20:10 Barwy szczęścia, Serial obycz.

20:45 Kulisy serialu „M jak miłość”, Felieton

20:55 M jak miłość, Serial obycz.

21:55 Na sygnale, Serial obycz.

22:35 La Bandida, Serial obycz.

23:35 Stan wyjątkowy - Komediodram.

23:40 Resortowe dzieci, Reportaż 00:10 Ocaleni, Talk show 01:15 Magazyn śledczy Anity Gargas, 01:55 Tylko teraz - Thriller

01:45 Arbitraż - Thriller

REKLAMA

obycz.

19:00 Ukryta prawda, Serial fabularno-dok

06:00 Strażnik Teksasu, Serial sens.

07:00 Strażnik Teksasu, Serial sens.

08:00 Nasz nowy dom, Reality show

09:00 Pierwsza miłość, Serial

WTOREK

14:55

VIN CI kom., Polska 2004

21:00 | TVN 7

Znany złodziej dzieł sztuki wychodzi z więzienia, by wykonać kolejne zlecenie, którym jest kradzież „Damy z łasiczką” z Muzeum Czartoryskich. Nie wie, że jego wspólnik pracuje w policji.

TVP 1 TVP 2 POLSAT TVN TVN 7 TV 4

motoryzacja

magazyn z częściami

Rozpoczęliśmy naszą działalność w 1993 roku, specjalizując się w sprzedaży części do samochodów marki Trabant. Jednak w miarę upływu lat, staliśmy się coraz bardziej elastyczni i zaczęliśmy wprowadzać na rynek części zamienne innych marek, aby sprostać rosnącym wymaganiom i potrzebom naszych klientów. Obecnie nasza oferta obejmuje części do wszystkich samochodów.

W 2000 roku otworzyliśmy drugi sklep w Katowicach Ligocie przy ulicy Kołobrzeskiej 24, co pozwoliło nam na jeszcze lepszą obsługę naszych klientów w okolicy. Dzięki naszemu doświadczeniu i profesjonalnemu podejściu do klienta, zyskaliśmy zaufanie dziesiątek warsztatów oraz klientów indywidualnych, którzy cenią sobie fachową pomoc w doborze odpowiednich

części oraz jakość oferowanych produktów.

W 2015 roku zdecydowaliśmy się na rozbudowę naszej siedziby w Mikołowie przy ulicy Poprzecznej 49a, gdzie oddaliśmy do użytku nowy, prawie 300-metrowy magazyn. Dzięki temu jesteśmy w stanie jeszcze lepiej obsłużyć naszych klientów, zapewniając im dostępność towaru oraz jeszcze szybszą realizację zamówień.

Jako Motocentrum zawsze stawiamy na jakość oferowanych produktów oraz profesjonalną obsługę klienta. Dlatego też, nawet w dobie rosnącej popularności zakupów online, wciąż cieszymy się zaufaniem naszych klientów, którzy preferują zakupy w naszym sklepie z powodu gwarancji jakości, profesjonalnej pomocy oraz możliwości skonsultowania się z naszymi specjalistami.

Nasz sklep czynny jest od poniedziałku do piątku w godzinach od 8:00 do 17:00 oraz w soboty od 8:00 do 13:00. Dziękujemy naszym dotychczasowym klientom za zaufanie i zapraszamy do dalszej współpracy. Zachęcamy również nowych klientów do odwiedzenia naszego sklepu i przekonania się o jakości naszych produktów oraz profesjonalnej obsłudze. Artykuł reklamowy

Motoryzacja w przyszłości

Motoryzacja to dziedzina, która stale się rozwija i zmienia. Nowe technologie i zmieniające się potrzeby społeczne wpływają na to, jakie będą samochody w przyszłości. W tym artykule omówimy kilka trendów, które mają wpłynąć na przyszłość motoryzacji.

Samochody elektryczne Jednym z najbardziej oczywistych trendów w motoryzacji jest przejście na samochody elektryczne. Wraz z postępem

w technologii akumulatorów i ładowarek, coraz więcej producentów samochodów wprowadza do swojej oferty modele elektryczne. Samochody te są ciche, czyste i oszczędne w eksploatacji.

Autonomiczne samochody

Innym ważnym trendem w motoryzacji jest rozwój autonomicznych samochodów, które są w stanie prowadzić się same. Technologia ta już istnieje i jest rozwijana przez takie firmy jak Tesla czy Google. Autonomiczne samochody mają potencjał, aby zmienić sposób, w jaki podróżujemy, eliminując potrzebę posiadania prawa jazdy i zmniejszając liczbę wypadków na drogach.

Samochody na wodór

Kolejnym trendem w motoryzacji są samochody napę-

dzane wodorem. Takie samochody emitują tylko wodę i ciepło, co czyni je bardzo przyjaznymi dla środowiska. Jednak obecnie technologia ta jest jeszcze dość kosztowna i wymaga rozwijania.

Współdzielenie samochodów

Współdzielenie samochodów jest kolejnym trendem, który ma wpłynąć na przyszłość motoryzacji. Dzięki usługom typu Car Sharing, wypożyczanie samochodów staje się bardziej elastyczne i dostępne dla większej liczby ludzi. Współdzielenie samochodów ma potencjał, aby zmniejszyć liczbę samochodów na drogach, a tym samym zmniejszyć problemy związane z zanieczyszczeniem powietrza.

Samochody dronowe

Wreszcie, samochody dronowe są kolejnym interesują-

cym trendem w motoryzacji. Takie samochody są w stanie poruszać się zarówno po drogach, jak i latać. Dzięki temu są one bardziej uniwersalne i mogą być używane w trudnych warunkach lub w trudno dostępnych miejscach.

Podsumowując

Ostatecznie, przyszłość motoryzacji jest nie tylko kwestią technologii, ale również naszych decyzji jako społeczeństwa. Wybór samochodu elektrycznego, autonomicznego samochodu, samochodu na wodór, korzystanie z usług typu Car Sharing czy wybór samochodu dronowego to decyzje, które wpłyną na nasze życie i naszą planetę. Warto, więc zastanowić się, jakie wartości i cele chcemy zaspokoić i jakie decyzje podejmiemy, aby przyszłość motoryzacji była jak najlepsza dla nas i dla naszego środowiska.

DOM, OGRÓD, WNĘTRZE

przesadzanie roślin

Przesadzanie roślin jest jedną z podstawowych czynności, które należy wykonywać, jeśli chcemy, aby nasze rośliny rosły zdrowo i pięknie. Niezależnie od tego, czy masz do czynienia z małymi doniczkowymi roślinami, czy też z ogrodowymi krzewami i drzewami, przesadzanie jest kluczowe dla ich dalszego rozwoju i zdrowia. W tym artykule przedstawimy kilka podstawowych zasad dotyczących przesadzania roślin, które pomogą Ci w tym procesie.

Wybierz odpowiedni czas

Przesadzanie powinno odbywać się w odpowiednim czasie, który zależy od rodzaju rośliny. Ogólnie jednak, najlepszym czasem na przesadzanie większości roślin jest wczesna wiosna lub jesień. Wtedy rośliny są w stanie spoczynku, co oznacza, że są mniej podatne na uszkodzenia.

Przygotuj nowy pojemnik

Przed przesadzeniem rośliny musisz przygotować nowy pojemnik. Powinien on być nieco większy niż dotychczasowy, aby umożliwić roślinie swobodny rozwój korzeni. W przypadku roślin doniczkowych, warto pamiętać, że nowy pojemnik powinien mieć otwory na dnie, aby umożliwić odpływ nadmiaru wody.

Odpowiednio przygotuj roślinę

Przed przesadzeniem roślinę należy odpowiednio przygotować. W przypadku roślin doniczkowych, należy delikatnie wyjąć roślinę z dotychczasowego pojemnika, uważając, aby nie uszkodzić korzeni.

Następnie należy usunąć nadmiar ziemi i przyciąć korzenie.

W przypadku większych roślin, należy odpowiednio je przyciąć, aby zmniejszyć ich objętość i ułatwić przesadzanie.

Ustaw

roślinę w nowym

pojemniku

Po odpowiednim przygotowaniu rośliny, należy ją ustawić w nowym pojemniku i uzupełnić ziemię wokół korzeni. Należy pamiętać, aby ziemia była dobrze ubita, ale nie zbyt

mocno, aby umożliwić swobodny przepływ wody i powietrza.

Odpowiednio podlej roślinę

Po przesadzeniu roślinę należy odpowiednio podlać. W przypadku roślin doniczkowych, należy podlać je wodą o temperaturze pokojowej, aż do momentu, kiedy woda zacznie wypływać z otworów

na dnie pojemnika. W przypadku większych roślin, należy uważać, aby ziemia była równomiernie nawodniona.

Dostosuj pielęgnację do potrzeb rośliny

Po przesadzeniu rośliny, należy zadbać o jej dalszą pielęgnację. W zależności od rodzaju rośliny, należy dostosować ilość wody i nawozów do jej potrzeb. Należy również pamiętać, aby umiejscowić roślinę w odpowiednim miejscu, gdzie będzie miała dostęp do odpowiedniej ilości światła i ciepła.

Monitoruj roślinę Po przesadzeniu, należy regularnie monitorować roślinę i obserwować, jak się rozwija. Jeśli zauważysz jakieś nieprawidłowości, takie jak np. zamieranie liści, należy

szybko zareagować i podjąć odpowiednie działania, np. zmienić ilość wody lub nawozów.

Podsumowując, przesadzanie roślin to ważna czynność, która pozwala na rozwój i zdrowie roślin. Przy przesadzaniu należy pamiętać o odpowiednim czasie, przygotowaniu nowego pojemni-

ka, odpowiednim przygotowaniu rośliny, ustawieniu jej w nowym pojemniku, odpowiednim podlaniu oraz dostosowaniu pielęgnacji do potrzeb rośliny. Dzięki tym prostym zasadom, przesadzanie stanie się łatwiejsze i pozwoli na piękny rozwój Twoich roślin. emi

REKLAMA

REKLAMA

REKLAMA

Wiosenne porządki

Wiosna to czas, kiedy natura budzi się do życia po zimie, a my zaczynamy myśleć o wiosennych porządkach w ogrodzie.

Przygotowanie ogrodu do sezonu letniego jest ważne nie tylko dla estetyki naszego podwórka, ale również dla zdrowia roślin i naszej wygody podczas letnich dni spędzonych na świeżym powietrzu. W tym artykule podpowiemy, jakie prace warto wykonać w ogrodzie na wiosnę, aby był on piękny, zdrowy i gotowy na letnie miesiące.

Przycinanie drzew i krzewów

Wiosna to dobry czas na przycinanie drzew i krzewów, które zaczynają wyrastać po zimie. Przycinanie pozwala na utrzymanie ich odpowiedniego kształtu oraz stymuluje rozwój nowych pędów. Pamiętaj jednak, że niektóre gatunki drzew i krzewów wymagają przycinania w innych porach roku, np. jesienią. Zanim przystąpisz do przycinania, sprawdź, czy dany gatunek nie ma takiej rekomendacji.

Czyszczenie rabat i grządek

Wraz z początkiem wiosny warto przeprowadzić gruntowne czyszczenie rabat i grządek. Usuń z nich zeszłoroczne resztki roślin, liście i gałęzie, a także wszelkie inne zanieczyszczenia. W ten sposób zapewnisz roślinom odpowiednie warunki do wzrostu i rozwoju, a także zminimalizujesz ryzyko wystąpienia chorób i szkodników.

Sadzenie roślin

Wiosną możesz zacząć sadzić rośliny, które będą kwitły latem. Pamiętaj jednak, żeby wybierać takie gatunki, które dobrze rosną w Twoim regionie i posiadają odpowiednie wymagania glebowe oraz klimatyczne. Warto również pamiętać, żeby sadzić rośliny w odpowiedniej odległości od siebie, aby uniknąć zbyt gęstego zarośnięcia.

Nawadnianie roślin

Wraz z początkiem wiosny możesz zacząć regularnie

podlewać rośliny, które już mają swoje miejsce w Twoim ogrodzie. Warto pamiętać, żeby podlewać je regularnie i w odpowiednich ilościach, aby uniknąć nadmiernego przesuszenia lub nadmiernego nawodnienia.

Odchwaszczanie

Wiosną warto przeprowadzić odchwaszczanie rabat i grządek. W ten sposób usuniesz chwasty, które konkurencyjnie zaczynają rywalizować z Twoimi roślinami o wodę i składniki odżywcze. Możesz odchwaszczać ręcznie lub za pomocą specjalnych preparatów chwastobójczych. Warto jednak pamiętać, żeby stosować je z umiarem i zgodnie z zaleceniami producenta.

Zabezpieczanie roślin przed szkodnikami Wraz z nadejściem wiosny pojawiają się również różnego rodzaju szkodniki, które mogą zagrażać Twoim roślinom. Warto zabezpieczyć je przed nimi stosując preparaty owadobójcze lub naturalne metody ochrony, np. nasadzając w ogrodzie kwiaty, które przyciągają owady pożyteczne, takie jak pszczoły czy biedronki.

Pielenie trawnika

Wiosną trawnik zaczyna intensywnie rosnąć i warto poświęcić mu trochę czasu na pielęgnację. W pierwszej kolejności usuń z niego zanieczyszczenia, takie jak liście, gałęzie czy kamienie. Następnie warto przyciąć trawę, aby nie była zbyt długa. W przypadku

REKLAMA

REKLAMA

porządki w ogrodzie

potrzeby, można również przeprowadzić aerację trawnika, czyli delikatne nakłuwanie jego powierzchni, co zwiększa dostęp powietrza i wody do korzeni trawy.

kompostowanie

Ważnym elementem jest również kompostowanie.

Odpowiednio przygotowany kompost stanowi naturalne nawozy dla naszych roślin.

Zamiast wyrzucać resztki jedzenia czy liście, warto je kompostować, aby uzyskać naturalne nawozy dla roślin.

Dzięki temu nie tylko chronimy środowisko, ale również oszczędzamy pieniądze, które inaczej musielibyśmy wydać na sztuczne nawozy.

Kompostowanie nie jest skomplikowane, a skutki jego stosowania będą widoczne już po krótkim czasie. Aby uzyskać odpowiedni kompost, warto stosować mieszankę zróżnicowanych składników, takich jak: zielone resztki roślin, na przykład trawa czy resztki warzyw, oraz suche składniki, takie jak liście czy gałęzie drzew.

Wiosna to dobry czas, aby rozpocząć proces komposto-

wania. Dzięki temu, że zaczynamy wcześniej w sezonie, będziemy mieć więcej czasu na przygotowanie odpowiedniego kompostu, który posłuży naszym roślinom w kolejnych miesiącach. Podsumowując, wiosenne porządki w ogrodzie to nie tylko kwestia estetyki, ale również zdrowia roślin i wygody spędzania czasu na świeżym

powietrzu. Warto poświęcić trochę czasu na przycinanie drzew i krzewów, czyszczenie rabat i grządek, sadzenie nowych roślin, nawadnianie, odchwaszczanie, zabezpieczanie roślin przed szkodnikami oraz pielęgnację trawnika. Dzięki temu Twój ogród będzie piękny, zdrowy i gotowy na letnie miesiące. emi

REKLAMA

REKLAMA

REKLAMA

06:20 Balans biel

07:00 Transmisja mszy świętej

07:40 Rok w ogrodzie,

08:05 Rok w ogrodzie extra

08:20 Wojsko-polskie.pl

08:45 Pełnosprawni

09:15 Sprawa dla reportera

10:15 Habsburgowie: mezalianse dynastii Film dok

11:15 Wiesz czy nie wiesz?, Teleturniej

12:10 Zachodni szlak - Western

14:15 Z pamięci,

14:25 Okrasa łamie przepisy

14:55 Korona królów. Jagiellonowie, Serial obycz.

15:20 Korona królów. Jagiellonowie, Serial obycz.

15:50 Korona królów. Jagiellonowie, Serial obycz.

16:20 Korona królów. Jagiellonowie. Taka historia, Reportaż

17:00 Teleexpress

17:20 Pogoda

17:30 Ojciec Mateusz, Serial krym.

18:25 Kulisy serialu „Ojciec Mateusz”, Felieton

18:40 Jaka to melodia?

19:30 Wiadomości

20:05 Pogoda

20:10 Sport

20:15 Alarm!, Magazyn reporterów

20:35 Komisarz Alex, Serial krym.

21:30 Kamienie na szaniec - dram. wojenny

06:25 Barwy szczęścia, Serial obycz.

06:55 M jak miłość, Serial obycz.

07:55 Pytanie na śniadanie, Magazyn

11:20 Rodzinny ekspresProgram religijny

11:55 Tak to leciało!, Teleturniej

12:50 Ameryka da się lubić, rozr.

14:00 Familiada, Teleturniej

14:35 Koło fortuny, Teleturniej

15:15 Szansa na sukces. Opole 2023, Show

16:20 Na dobre i na złe, Serial obycz.

17:15 Tacy byliśmy, Cykl reportaży

17:45 Słowo na niedzielęProgram religijny

18:00 Panorama

18:20 Va banque, Teleturniej

18:45 O mnie się nie martw, Serial komediowy

19:35 Program publicystyki kulturalnej Magazyn kulinarny

20:00 The Voice Kids rozr.

22:15 The Voice Kids rozr.

23:10 Larry Crowne. Uśmiech losuKomediodram.

06:00 Nowy dzień z Polsat News Magazyn informacyjny

08:00 Daleko jeszcze? - kom.

10:10 Ewa gotuje, Magazyn kulinarny

10:40 Nasz nowy dom, Reality show

11:40 Ślubne pogotowie Izabeli Janachowskiej, rozr.

12:40 Bogaty dom - biedny dom, Serial dok

13:40 Polacy za granicą, Serial dok

14:40 Rolnicy. Podlasie Serial dok

15:45 Więzienie kobiet, Serial dok

16:15 Więzienie kobiet, Serial dok

16:45 Więzienie kobiet, Serial dok

17:15 Więzienie kobiet, Serial dok

17:45 Chłopaki do wzięcia, Telenowela dok 18:15 Chłopaki do wzięcia, Telenowela dok

Prezydenci i premierzy, Program publicystyczny

12:20 Na Wspólnej,

23:35 Rambo: Ostatnia krew - Film sens.

01:25 Dobroczyńca - dram. obycz.

06:00 Słownik polsko@polski

06:25 Wojsko-polskie.pl

06:50 Słowo na niedzielę

07:00 Msza święta

08:00 Tydzień, Magazyn

08:30 Okrasa łamie przepisy

09:00 Bella i Sebastian - Film przygodowy

10:50 Maria z Nazaretu - Film biblijny

11:55 Między ziemią a niebem

12:00

01:00 Zanim się pojawiłeś - dram. obycz.

06:25 Barwy szczęścia, Serial obycz.

06:55 M jak miłość, Serial obycz.

07:55 Pytanie na śniadanie, Magazyn

10:55 The Voice Kids rozr.

13:05 The Voice Kids rozr.

14:00 Familiada, Teleturniej

14:35 Koło fortuny, Teleturniej

15:15 Szansa na sukces. Opole 2023, Show

16:15 Tak to leciało!, Teleturniej

17:15 Na sygnale, Serial obycz.

18:00 Panorama

18:20 Va banque, Teleturniej

18:55 Na sygnale, Serial obycz.

19:25 Na sygnale, Serial obycz.

20:00 Postaw na milion, Teleturniej

21:05 Dla niej wszystko - Film sens.

na Maxa, Serial

21:05

22:10

23:30 Przynęta - Thriller

01:25 Nasz najlepszy rok - Komediodram.

Ostatnia walka Apacza - Western

Familiada, Teleturniej 14:35 Koło fortuny, Teleturniej 15:15 Szansa na sukces. Opole 2023, Show 16:15 Przepis dnia Magazyn kulinarny

16:25 Faceci od kuchni - kom. 18:00 Panorama

18:20 Va banque, Teleturniej

18:45 Akacjowa 38, Serial obycz.

19:30 Na sygnale Serial obycz. 20:00 Przepis dnia Magazyn kulinarny

drogi

06:00 Nowy dzień z Polsat News Magazyn informacyjny

08:50 Smerfy: Poszukiwacze zaginionej wioski - Film animowany

10:50 Opowieści z Narnii: Podróż Wędrowca do Świtu - Film przygodowy

13:25 Jak wytresować smoka 3 - Film animowany

15:40 Twoja twarz brzmi znajomo, rozr.

17:40 Nasz nowy dom, Reality show

18:50 Wydarzenia

19:20 Sport

19:25 Pogoda Pogoda

19:30 Państwo w państwie, Program publicystyczny

20:00 Kabaret na żywo. Nowy skŁAD

2, rozr.

22:10 Witajcie w dżungli - kom.

06:05 Wyluzuj, Scooby-Doo! Serial animowany

06:30 Wyluzuj, Scooby-Doo! Serial animowany

07:00 Kuchenne rewolucje Reality show

08:00 Dzień Dobry TVN, Magazyn

11:30 Nastolatki rządzą... kasą, Real tv

12:35 Co za tydzień, Magazyn

13:15 Kuchenne rewolucje Reality show

14:20 Azja Express Reality show

16:00 Madagaskar - Film animowany

17:55 Ugotowani w parach, Reality show

19:00 Fakty

19:25 Sport

19:30 Kronika Speedway Grand Prix, Magazyn

kom.

09:35 Ten moment, Serial fabularno-dok

10:10 Ukryta prawda, Serial fabularno-dok

11:10 Ukryta prawda, Serial fabularno-dok

12:10 Ukryta prawda, Serial fabularno-dok

13:10 Ukryta prawda, Serial fabularno-dok

14:10 Ukryta prawda, Serial fabularno-dok

15:10 Vinci - kom. krym.

17:30 Jurassic World - Film przygodowy

20:00 Lucy - Film SF

06:00 Galileo, Program popularnonaukowy

07:00 Wielkie tajemnice historii, Serial dok

07:55 Wielkie tajemnice historii, Serial dok

08:50 Galileo, Program popularnonaukowy

09:50 Galileo, Program popularnonaukowy

10:50 Emotki. Film - Film animowany

12:40 Naga broń: Z akt wydziału specjalnego - kom.

14:30 Bitwa pod Wiedniem - dram. historyczny

17:00 Gwiazdy kabaretu, Kabaret satyra

18:00 Łowcy skarbów. Kto da więcej, Reality show

19:00 Łowcy skarbów. Kto da więcej, Reality show

20:00 Impas - Film sens.

22:00 VI batalion - dram. wojenny

21:55 Haker - Film sens.

00:40 Dom wygranych - kom. krym.

02:25 Więzy krwi Serial dok

00:25 Bad Boys II - kom. sensacyjna

07:35 Wędrówki z dinozaurami - Film animowany

09:30 Hotel Transylwania - Film animowany

11:30 Wielka szóstka - Film animowany

13:45 Sekretne życie zwierzaków domowych - Film animowany

15:35 Forrest Gump Tragi- kom.

18:50 Wydarzenia

19:25 Gość „Wydarzeń”, Program publicystyczny 19:45

07:05 Kuchenne rewolucje Reality show

08:00 Dzień Dobry TVN, Magazyn

11:30 Rozmowy Dzień Dobry TVN, Rozmowa

11:50 Kochany urwis - kom.

13:25 Dennis znów rozrabia - kom.

15:00 Madagaskar - Film animowany

16:50 Chiński zodiak - kom. sensacyjna

19:00 Fakty

19:35 Sport

19:45 Pogoda Pogoda

19:50 Raport alergicznyWiadomości

19:55 Uwaga!, Magazyn reporterów

20:15 Na Wspólnej, Serial obycz.

20:55 Milionerzy, Teleturniej

21:35 Skazana Serial krym.

22:40 Fokus - kom. krym.

Richie milioner - kom.

15:30 Ta podstępna miłość - kom. rom. 17:40 Podróż do wnętrza Ziemi - Film SF 19:30 Papiery na szczęście, Serial obycz.

00:50 Jedenasty września z pokładu Air Force One Film dok

02:40 Śmierć na 1000 sposobów, Serial dok

Policjantki i policjanci, Serial obycz.

20:00 Sprawiedliwi - wydział krym., Serial krym.

21:00 Farma, Reality

00:45 Co za tydzień, Magazyn

01:25 Na granicy światów, Serial krym.

02:10 Czarnobyl - wstęp wzbroniony Film dok

03:05

TVP 1 TVP 2 POLSAT TVN TVN 7 TV 4

życia

Fryzjeromania Izabela Polak

Jeśli szukasz miejsca, gdzie zostaniesz zadbany, odprężysz się i poczujesz się wyjątkowo, to salon Fryzjeromania Izabela Polak to właśnie to, czego potrzebujesz! Nasz salon, mieszczący się w Łaziskach Górnych przy ul. Orzeskiej 5, to miejsce dla kobiet i mężczyzn, w którym oferujemy wysokiej

jakości usługi fryzjerskie oraz barberskie.

Nasza ekipa składa się z doświadczonych specjalistów, którzy zawsze dokładają wszelkich starań, abyś czuł się w naszym salonie komfortowo i zrelaksowany. Zgrany zespół pracuje pod okiem Mistrza Polski w barberingu oraz Wicemistrza we fryzurach damskich, co gwarantuje najwyższą jakość usług i profesjonalne podejście do każdego klienta.

Nasz salon oferuje pełen zakres usług fryzjerskich dla kobiet, w tym cięcie, koloryzację, prostowanie oraz stylizację włosów. W dziale fryzjerstwa damskiego specjalizujemy się w koloryzacji, która pozwoli Ci odmienić Twoje włosy i dodać im niepowtarzalnego charakteru. Zawsze staramy się wykorzystać najnowsze trendy i techniki, aby zapewnić Ci najlepsze efekty.

Dla mężczyzn natomiast, oferujemy pełen zakres usług barberskich, w tym strzyżenie, golenie oraz depilacja woskiem.

Bez względu na to, czy potrzebujesz szybkiego przycięcia, zmiany koloru, czy też chcesz wypróbować najnowsze trendy w świecie mody, jesteśmy tu, aby Ci pomóc!

Jeżeli masz problem z łamliwością albo z wypadaniem włosów – nie martw się – dzięki kompleksowym usługom trychologicznym oferowanym przez salon Twoje włosy znowu będą piękne i lśniące.

W naszym salonie stosujemy tylko najlepsze kosmetyki do włosów, aby zapewnić naszym klientom najwyższą

jakość usług. Wykwalifikowany personel zawsze dokładnie słucha klienta i dostosowuje swoje usługi do indywidualnych potrzeb. Zapraszamy do naszego salonu Fryzjeromania Izabela Polak w Łaziskach Górnych przy ul. Orzeskiej 5. Znajdziesz u nas przyjazną atmosferę, profesjonalną obsługę oraz wysokiej jakości usługi. Nie czekaj, umów się na wizytę już dziś i przekonaj się sam, dlaczego nasz salon jest tak lubiany przez naszych klientów!

Artykuł promocyjny

Chrapanie – przyczyny i leczenie

Chrapanie to powszechny problem, który dotyka wiele osób na całym świecie. Choć w większości przypadków jest to problem kosmetyczny, może on prowadzić do różnych problemów zdrowotnych oraz wpływać na jakość życia zarówno osoby chrapiącej, jak i jej partnera lub partnerki.

Przyczyny chrapania są różne i mogą obejmować takie czynniki jak otyłość, problemy z oddychaniem, wady anato-

miczne jamy ustnej, palenie papierosów, picie alkoholu przed snem oraz wiele innych. Chrapanie może również być

objawem chorób takich jak bezdech senny, zespół niespokojnych nóg lub zaburzenia tarczycy.

Jeśli chrapanie jest problemem dla ciebie lub twojego partnera lub partnerki, istnieją różne sposoby, które mogą

pomóc w jego łagodzeniu lub nawet całkowitym wyeliminowaniu. Jednym z najprostszych sposobów jest zmiana

pozycji snu. Spanie na boku może pomóc w utrzymaniu drożności dróg oddechowych i zmniejszeniu ryzyka chrapania. Można również spróbować zmniejszyć ilość spożywanego alkoholu lub rzucić palenie papierosów.

Innym sposobem na łagodzenie chrapania jest stosowanie specjalnych urządzeń, takich jak nakładki na nos lub aparaty dentystyczne, które pomagają utrzymać drożność dróg oddechowych. W niektórych przypadkach lekarz może również przepisać leki lub zalecić stosowanie innych metod terapeutycznych.

Jeśli podejrzewasz, że twoje chrapanie może być objawem choroby, warto skonsultować się z lekarzem. Lekarz może przeprowadzić badanie fizykalne oraz zalecić dalsze badania diagnostyczne w celu ustalenia przyczyny problemu. Podsumowując, chrapanie to powszechny problem, który może wpływać na jakość życia zarówno osoby chrapiącej, jak i jej partnera lub partnerki. Istnieją różne sposoby na łagodzenie tego problemu, w tym zmiana pozycji snu, stosowanie specjalnych urządzeń oraz konsultacja z lekarzem w przypadku podejrzenia choroby.

REKLAMA

Pierwsza Komunia Święta to bardzo ważne

Zazwyczaj Pierwsza Komunia odbywa się w wieku około 7-8 lat, kiedy dzieci są już wystarczająco dojrzałe, aby zrozumieć znaczenie sakramentu. Przygotowania do Pierwszej Komunii trwają kilka miesięcy i zazwyczaj obejmują naukę Katechizmu, uczestnictwo w mszach świętych oraz indywidualne spotkania z księdzem.

W dniu Pierwszej Komunii dziecko przygotowuje się do niej poprzez spowiedź, czyli wyznanie

swoich grzechów

przed księdzem, oraz przyjęcie Komunii Świętej. Zazwyczaj dzieci ubierają się w białe stroje, symbolizujące ich czystość i niewinność.

Pierwsza Komunia to nie tylko ważne wydarzenie religijne, ale także okazja do świętowania w gronie rodziny i przyjaciół. W tym dniu zazwyczaj organizuje się uroczystą mszę świętą, a po niej przyjęcie lub obiad dla zaproszonych gości.

Ważnym elementem Pierwszej Komunii jest również

prezent dla dziecka.

Najczęściej są to przedmioty o charakterze religijnym, takie jak krzyżyki, różańce, czy modlitewniki, ale także inne prezenty, takie jak książki, gry planszowe czy zabawki.

Pierwsza Komunia to wydarzenie, które pozostaje na długo w pamięci każdego dziecka i rodziny. Jest to również ważny moment w życiu religijnym, któ-

ry wprowadza dziecko w pełniejsze zrozumienie i doświadczenie wiary katolickiej. Pierwsza Komunia Święta jest również często okazją do refleksji nad znaczeniem wiary i sakramentów w życiu chrześcijańskim. Dla wielu rodziców i dzieci jest to czas, aby pogłębić swoją wiarę i zastanowić się nad jej wpływem na codzienne życie.

W Polsce obchodzenie Pierwszej Komunii Świętej ma długą tradycję i jest bardzo ważne kulturowo. W wielu miastach organizowane są specjalne procesje i uroczystości związane z tym wydarzeniem.

Choć Pierwsza Komunia to święto głównie katolickie, to warto zwrócić uwagę na fakt, że w innych religiach także obchodzi się podobne uroczystości, takie jak Bat Mitzwa czy Bar Mitzwa w judaizmie czy Ritus Primae Communiones w Kościele anglikańskim.

W każdym przypadku uroczystości te są okazją do zjednoczenia się z rodziną i przyjaciółmi, ale także do skupienia na duchowości i wiary w Boga. Pierwsza Komunia Święta jest często uważana za kamień milowy w religijnym życiu dziecka, jednak to nie koniec drogi. Po jej przyjęciu, dziecko kontynuuje swoją formację religijną, uczestnicząc w kolejnych sakramentach, takich jak bierzmowanie czy sakrament małżeństwa.

Dla wielu rodziców przygotowanie dziecka do Pierwszej Komunii to także okazja do bardziej aktywnego udziału w życiu kościelnym. Mogą oni angażować się w organizację uroczystości, przygotowanie dzieci do spowiedzi i Komunii, a także włączać się w działalność duszpasterską swojej parafii. Warto również zwrócić uwagę na fakt, że Pierwsza Komunia Święta to nie tylko

W dzisiejszych czasach, gdy coraz więcej ludzi odczuwa potrzebę duchowego wsparcia, Pierwsza Komunia Święta nabiera jeszcze większego znaczenia. Jest to czas, kiedy warto zatrzymać się i zastanowić się nad swoją wiarą, a także nad sensem życia i naszej roli w społeczeństwie. emi

Ozdoby, balony, girlandy...

Ozdoby na imprezy okolicznościowe to nieodzowny element każdej uroczystości. Nie tylko dodają koloru i atmosfery, ale także podkreślają charakter i temat wydarzenia. Ozdoby mogą być różnorodne, od balonów i girland, przez świece i kwiaty, po banery i plakaty.

Jeśli szukasz sklepu z ozdobami na każdą imprezę, zapraszamy do „Minimi Sklep Party”, prowadzonego przez Magdalenę Jaromin w Bieruniu, przy ul. Granitowej 16. W „Minimi Sklep Party” znajdziesz wszystko, co potrzebne do stworzenia niezapomnianej atmosfery na każdej okazji: urodziny, wesele, chrzest, komunia, wieczór panieński i kawalerski, Halloween i wiele innych.

W ofercie mamy ozdoby na każdy gust i styl: od klasycznych balonów i girland, po oryginalne dekoracje stołu i sali, świece, konfetti i naczynia jednorazowe. Oferujemy również pompowanie balonów helem oraz tworzenie girland balonowych i organicznych, które nadadzą wyjątkowego charakteru Twojej imprezie. Nasze ozdoby to nie tylko wysokiej jakości produkty, ale

również atrakcyjne ceny i profesjonalna obsługa. Pani Magdalena bardzo chętnie doradzi i pomoże w doborze odpowiednich dekoracji, aby Twoja impreza była niezapomniana. Zapraszamy do odwiedzenia naszego sklepu lub kontaktu telefonicznego oraz mailowego. Nie czekaj więc i sprawdź naszą ofertę już dziś!

Artykuł promocyjny

Bieruń, ul. Granitowa 16 510 096 920 minimi.bierun minimi.balony

REKLAMA

gastronomia

WŁOSKIE SMAKI PO NASZYMU

Restauracja serwująca na talerzu połączenie smaków kuchni śląskiej oraz włoskiej. Zjeść możecie tutaj m.in. Roladę Piccante, czyli śląską roladę wołową z dodatkiem włoskiego salami piccante, które nadaje jej oryginalny smak. Rolada podawana ze smażonymi gniocchi, sosem borowikowym i modrą kapustą.

Karta dań zawiera m.in. włoskie przystawki, nietuzinkowe zupy, wyśmienite dania główne, pyszne desery oraz najlepszą w regionie pizzę, która ze względu na recepturę oraz sposób wypiekania w piecu opalanym drewnem, wyróżnia Gusto Silesia na tle innych lokali. Restaurację znajdziecie w Orzeszu-Gardawicach – wszystko przygotowane z ogromną pasją przy użyciu jedynie oryginalnych, najlepszych jakościowo produktów.

Co miesiąc restauracja zaskakuje dodatkowymi

daniami z wkładki Piatti del messe, czyli „menu miesiąca”. Tworzenie wykwintnych, smacznych oraz finezyjnych

dań, to sztuka, którą Szef Kuchni opanował do perfekcji. Nie tylko smak i zapach, ale również estetyka potraw w połączeniu z profesjonalnym, miłym i uśmiechniętym personelem sprawiają, że Goście do nas wracają, aby po raz kolejny wyruszyć w śląsko-włoską podróż kulinarną.

Uzupełnieniem idealnej uczty są serwowane oryginalne alkoholowe i bezalkoholowe koktajle, kraftowe oraz oryginalne włoskie piwo, a także aromatyczna, świeżo mielona włoska kawa. Atuty nie kończą się w lokalu –restauracja posiada także ofertę cateringową, idealną na rodzinne przyjęcia, jak i spotkania biznesowe. Oferta cateringowa przygotowywana indywidualnie, dopasowana do potrzeb każdego klienta. Artykuł reklamowy

Kulinarne ciekawostki

temat, który zawsze przyciąga uwagę miłośników jedzenia i gotowania. Oto kilka ciekawych faktów związanych z jedzeniem i kuchnią:

Pierogi – kochane w Polsce danie – wywodzą się z Chin. Podobne dania były już znane w starożytnych Chinach, a następnie trafiły do Europy za pośrednictwem włoskich kucharzy.

• Czekolada – jedno z najpopularniejszych słodyczy na świecie – pierwotnie była pita jako napój. To dopiero

w XIX wieku zaczęła być produkowana w formie stałej.

• Pierwszy przepis na spaghetti pochodzi z XIII wieku, ale dopiero w XX wieku ta potrawa stała się popularna na całym świecie.

• Słowo „sushi” w języku japońskim oznacza „kwaśny ryż”, a nie „surowa ryba”. Sushi to w rzeczywi-

REKLAMA

stości danie, w którym gotowany ryż jest mieszany z octem ryżowym i podawany z surowymi rybami lub owocami morza.

• Ketchup pierwotnie był produkowany jako sos rybny w Chinach i był nazywany „kê-chiap”. Dopiero w XVIII wieku amerykański wynalazca Heinz zmodyfikował przepis na ketchup i zaczął go produkować na masową skalę.

• Orzechy ziemne nie są orzechami, ale roślinami strączkowymi. Są bliskimi kuzynami grochu i fasoli.

• Największy hamburger na świecie ważył ponad 914 kg i został przygotowany w Stanach Zjednoczonych w 2012 roku. Był to rekord Guinessa.

• Pierwsza kawiarnia w Europie została otwarta w Wenecji w 1683 roku. Kawa była wtedy luksusowym napojem, który kosztował fortunę.

• Słynny francuski deser „crème brûlée” to w rzeczywistości pochodzące z Katalonii danie „crema catalana”. Pierwsze wzmianki o crema catalana pochodzą z XIV wieku.

• Mąka ryżowa jest popularna w kuchni azjatyckiej, ale może być również używana w kuchni bezglutenowej. Jest to dobra alternatywa dla tradycyjnej pszennej mąki.

To tylko kilka ciekawych faktów związanych z jedzeniem i kuchnią. Jak widać, historia i kultura jedzenia są niezwykle bogate i różnorodne, a kulinarne ciekawostki są nieskończone! emi

fałszywy miód

Miód jest jednym z najstarszych i najcenniejszych produktów pszczelich, który ma wiele korzyści dla zdrowia i urody. Jednak nie każdy miód, który znajdziemy na sklepowych półkach, jest prawdziwy i naturalny. Często spotykamy się z miodem sztucznym, który jest produktem przetworzonym, zawierającym syropy, cukry i dodatki chemiczne. Jak więc odróżnić prawdziwy miód od sztucznego i nie dać się oszukać?

Istnieje kilka prostych sposobów, które pomogą nam rozpoznać naturalny miód:

– Test smaku: prawdziwy miód ma charakterystyczny aromat i smak, zależny od rodzaju kwiatów, z których pochodzi. Sztuczny miód ma zwykle mdły i nijaki smak, bez wyraźnego zapachu.

– Test konsystencji: prawdziwy miód ma gęstą i lepką konsystencję, która utrzymuje się przez długi czas. Sztuczny miód jest zwykle bardziej płynny i rzadki, szybko się rozlewa i nie tworzy stożka na talerzu.

– Test rozpuszczalności: prawdziwy miód trudno lub wcale się nie rozpuszcza w zimnej wodzie, tworząc smugi lub osiadając na dnie szklanki. Sztuczny miód natomiast szybko i równomiernie się rozpuszcza w wodzie, nie pozostawiając żadnych śladów. – Test krystalizacji: prawdziwy miód po kilku miesią-

cach przechowywania ulega naturalnemu procesowi krystalizacji, zmieniając swój kolor i konsystencję. Sztuczny miód nie krystalizuje się lub robi to bardzo powoli i nierównomiernie. – Test etykiety: prawdziwy miód powinien mieć na etykiecie informację o jego pochodzeniu, rodzaju kwiatów, dacie produkcji i ważności oraz składzie. Sztuczny

miód często ma niejasne lub fałszywe oznaczenia, nie podaje źródła pochodzenia lub składu.

Pamiętajmy, że prawdziwy miód to cenny dar natury, który warto docenić i chronić. Nie dajmy się zwieść tanim i szkodliwym podróbkom, które mogą zaszkodzić naszemu zdrowiu i samopoczuciu. emi

Spójrz na swoje stopy z miłością!

Chodząc w obuwiu z ostrym czubkiem deformujemy stopy, a tym samym robimy ścisk, gnieciemy narządy tam zlokalizowane np. głowa, oczy, uszy czy płuca, kręgosłup. Ciało choruje, mamy migreny, bóle kręgosłupa, nasze samopoczucie jest obniżone. Dlatego też dbajmy o nasze stopy chodźmy jak najczęściej boso/w obuwiu z szerokim noskiem, masujmy stopy. Dbając o stopy, wpływamy korzystnie na nasze zdrowie. I tu z pomocą przychodzi refleksologia.

Początki refleksologii sięgają starożytności, wywodzi się z Ajurwedy i Tradycyjnej Medycyny Chińskiej, gdzie na człowiek był traktowany całościowo tj. ciało, umysł i duch. Chińczycy korzystali z metody uciskania punktów na stopach około 500 r p.n.e.

Refleksologia jest nauką według której narządom i organom naszego ciała odpowiadają punkty refleksoryczne (odruchowe) na naszych stopach, rękach, twarzy, uszach, całej głowie. Refleksoterapia stóp polega na uciskaniu odpowiednich punktów znajdujących się na stopach. Każdemu z tych punktów odpowiada określony organ, narząd wewnętrzny bądź część ciała.

Poprzez pracę na punktach/ mapach odruchowych stóp powodujemy uruchomienie silnego impulsu nerwowego płynącego do mózgu, po czym następuje przekazanie informacji do okolic narządów powiązanych z punktami refleksoryczny-

mi. Jest to tzw. łuk odruchowy kory mózgowej. Poprzez uciskanie tych miejsc za pomocą kciuka i palców docieramy do źródeł choroby, poprawiamy krążenie i stymulujemy układ nerwowy, w celu uregulowania zaburzonych funkcji organizmu. Doprowadzamy organizm do naturalnego stanu równowagi energetycznej, balansu pracy narządów.

Odblokowanie kanałów, których blokada jest skutkiem konkretnych schorzeń, sprawia, że każda z komórek zasilona dawką energii podejmuje proces samoleczenia.

Dbając o stopy, dbamy o nasze zdrowie!

Zapraszam na refleksoterapię stóp

Zapisy:

• tel./sms/messenger 530 763 178

• Tychy, al. Piłsudskiego 5.

• www.lakszminigabinet.pl

Zapraszam na również na terapie/masaże twarzy i stóp w otoczeniu

dźwięków, muzyki i świec:

– Refleksoterapia twarzy i głowy (stymulujący masaż receptorów głowy i twarzy, akupresura. Terapia antystresowa, tonizacja ukladu nerwowego, wyciszenie emocji, głęboki relaks).

– Refleksoterapia stóp (salutogenna stymulacja receptorów stopy, tonizacja układu nerwowego).

– Terapeutyczny lifting twarzy DRE (wielowarstwowa terapia twarzy z el. refleksologii, Yin miofascioplastyki, technika mięśniowo-powięziowa, Yang miostymulacji mięśni, limfodrenaż, biodynamiczna osteoplastyka głowy, wyciszenie emocji).

– Kobido rytuał cesarzowej Japonii (Głęboki relaks i intensywny lifting twarzy, limfodrenaż, akupresura, naturalne odmłodzenie skóry).

czy wiesz, że...

• Najdłuższa operacja chirurgiczna trwała 96 godzin i była przeprowadzona w 1951 roku w Chicago. Lekarze usunęli ogromnego guza z jamy brzusznej pacjentki, który ważył ponad 100 kg.

• Najstarszy znany lekarz to Imhotep, który żył w starożytnym Egipcie około 2600 roku p. n.e. i był także architektem, kapłanem i astrologiem.

• Ludzkie ciało zawiera około 0,2 miligrama złota, głównie w krwi.

• Średnia długość życia człowieka wzrosła o ponad 20 lat w ciągu ostatniego stulecia, z 31 lat w 1900 roku do 72 lat w 2020 roku.

• Najczęstszą przyczyną śmierci na świecie jest choroba niedokrwienna serca, która odpowiada za około 16% wszystkich zgonów. Choroba ta polega na niedostatecznym dopływie krwi do mięśnia sercowego, co prowadzi do zawału lub niewydolności serca.

• Największym organem ludzkiego ciała jest skóra, która zajmuje około 2 m2 powierzchni i waży około 4 kg. Skóra pełni wiele funkcji, takich jak ochrona przed infekcjami, regulacja temperatury, zmysł dotyku i produkcja witaminy D.

• Najmniejszym kością ludzkiego ciała jest strzemiączko, które znajduje się w uchu środkowym i ma długość około 3 milimetrów.

• Najdłuższym nerwem ludzkiego ciała jest nerw kulszowy, który biegnie od dolnej części kręgosłupa przez pośladki i nogi aż do stopy.

• Najbardziej elastycznym mięśniem ludzkiego ciała jest język, który może zmieniać kształt i rozmiar oraz wykonywać wiele różnych ruchów.

Tychy, al. Piłsudskiego 55 530 763 178 www.lakszminigabinet.pl Lakszminiajurwedarefleksologia

– KOBIDO plus masaż bańkami/gua sha/taśmy.

– Indyjski masaż głowy (intensywny olejowy masaż głowy).

– Bańki chińskie masaż. Anna Jaremko

• Najrzadszą grupą krwi jest AB-, która występuje tylko u 0,6% ludności. Osoby z tą grupą krwi są uniwersalnymi biorcami, co oznacza, że mogą otrzymywać krew od każdej innej grupy. Jednak są też bardzo ograniczeni jako dawcy, ponieważ mogą oddawać krew tylko osobom z tą samą grupą.

• Najstarszy znany lek to aspiryna, która była stosowana już w starożytnym Egipcie i Mezopotamii. Aspiryna pochodzi z kory wierzby, która zawiera kwas salicylowy – substancję przeciwzapalną i przeciwbólową. emi

Zdrowe nawyki

Zdrowe nawyki to takie, które pomagają nam utrzymać dobre samopoczucie fizyczne i psychiczne. Niektóre z nich to:

• Regularne ćwiczenia fizyczne. Pomagają one poprawić kondycję, zredukować stres i zapobiegać wielu chorobom.

• Zrównoważona dieta. Oznacza to spożywanie różnorodnych produktów boga-

tych w witaminy, minerały i białko, a ograniczanie tłuszczów, cukrów i soli.

• Dostateczna ilość snu. Sen jest niezbędny dla regeneracji organizmu i poprawy pamięci, koncentracji i nastroju.

• Unikanie używek. Alkohol, papierosy i narkotyki mają negatywny wpływ na zdrowie i mogą prowadzić do uzależnienia.

• Dbanie o higienę osobistą. Obejmuje to nie tylko mycie zębów, rąk i ciała, to

również regularne zmiana ubrań i pościeli.

• Pielęgnowanie relacji społecznych. Kontakt z rodziną, przyjaciółmi i innymi ludźmi pomaga nam czuć się akceptowanymi, wspieranymi i szczęśliwymi. Emi

REKLAMA

REKLAMA

Wada postawy u dziecka jak rozpoznać i leczyć?

Jak najwcześniejsze zdiagnozowanie wady postawy u dzieci jest podstawą skutecznej

i efektywnej terapii. To rodzice zazwyczaj jako pierwsi dostrzegają niepokojące objawy u swoich pociech. Najczęściej opiekunowie zgłaszają się z dziećmi skarżąc się na „odstające łopatki, koślawe nóżki, garbienie się”.

Aż 80% dzieci i młodzieży ma wadę postawy. Podczas zniekształcenia ciała dochodzi do zmian czynnościowych. Początkowo jedne grupy mięśniowe ulegają osłabieniu i rozciągnięciu, jednocześnie w innych dochodzi do wzmocnienia napięcia mięśni i ich skrócenia. W późniejszym etapie następuje powstanie przykurczy (ścięgien, więzadeł oraz mięśni).

Na początek warto wyjaśnić czym jest wada postawy

Otóż, nie ma jednoznacznej definicji. Określa się jako każde odstępstwo od normy. Kręgosłup stanowi podporę dla całego ciała. Gdy napięcie mięśniowe jest poprawnie zrównoważone, oś ciała zachowana, stawy prawidłowo pracują, plecy są „proste”. Sytuacja zmienia się, gdy któryś z ww. elementów zawodzi.

Najczęściej spotykane wady kręgosłupa to plecy okrągłe, wklęsłe, wklęsło-okrągłe oraz płaskie. Odrębną wadę stanowią skoliozy Już w wieku przedszkolnym możemy dopatrzyć się u naszych pociech zaburzeń układu ruchu.

Plecy okrągłe charakteryzują się protrakcją (wysunięciem do przodu) barków oraz głowy, rozsuniętymi oraz odstającymi łopatkami, pogłębioną kifozą piersiową. Rodzice zazwyczaj skarżą się na nagminne garbienie się dzieci podczas zabawy, czy odrabiania lekcji.

Plecy wklęsłe charakteryzują się pogłębieniem lordozy lędźwiowej, wypukłym brzuch –osłabione powłoki mięśniowe, zaakcentowaniem przodopochylenia miednicy. Opiekunów niepokoi „duży brzuszek” u ich dzieci, mimo iż są szczupłe.

Plecy okrągło-wklęsłe są połączeniem dwóch wcześniej opisanych wad. Rodzice mogą dostrzec u dzieci pogłębioną kifozę piersiową (tzw. garbienie się), pogłębioną lordozę lędźwiową (wypięte pośladki). Do tego zauważalne jest wypukły brzuszek, głowa oraz barki wysunięte ku przodowi. Kolejną wadą postawy są plecy płaskie Dochodzi wtedy do zniesienia krzywizn (brak dostrzegalnej lordozy lędźwiowej oraz kifozy piersiowej). Rodzice najpóźniej dostrzegają opisywaną wadę postawy. Cieszą się, że ich dzieci mają „proste” plecy. Jednak plecy płaskie są poważną wadą postawy. Skutkuje ona zmniejszeniem amortyzacji kręgosłupa. Barki są opuszczone, ustawione ku przodowi. Układ mięśniowy jest słabo ukształtowany. Dzieci

sprawiają wrażenie słabszych od rówieśników, wiotkich. Plecy to nie tylko kręgosłup. Nie zapominajmy również o obręczy barkowej (np. odstające łopatki) i biodrowej, która może być ustawiona asymetrycznie.

Ostrzegawczymi znakami, które powinny zaniepokoić rodzica są m.in. nadmierne garbienie się, barki oraz głowa wysunięta ku przodowi, znacznie wypięty brzuszek, „prosty” kręgosłup bez fizjologicznych krzywizn (lordozy szyjnej oraz lędźwiowej, kifozy piersiowej), asymetryczne ustawienie łopatek, barków oraz miednicy. Wdrożenie ćwiczeń korekcyjnych może całkowicie zlikwidować zmiany. Jeżeli zostanie to zaniedbane dochodzi do zmian struktural-

REKLAMA

nych (przykurcze się utrwalają). W tym czasie ćwiczenia korekcyjne pozwalają zapobiec dalszemu rozwojowi wady, jednak całkowita likwidacja wady staje się już nie możliwa (czasem prowadzi do zabiegu chirurgicznego).

Jeżeli zauważyli Państwo u swoich dzieci któreś z powyższych objawów –

zapraszamy na konsultacje do fizjoterapeuty specjalizującego się w terapii wad postawy. Dobierze on odpowiednie ćwiczenia dla danego schorzenia. Należy pamiętać, że każda wada jest inna i należy ją rozpatrywać w sposób indywidualny. Magdalena Żołnik mgr fizjoterapii Gabinet Fizjokids Tychy

Jak wybrać właściwą

soczewkę

okularową?

Idealna soczewka okularowa to taka, która poprawia jakość widzenia, ale również powinna być trwała, odporna na uszkodzenia i łatwa w utrzymaniu w czystości.

Poprawna korekcja wad wzroku odbywa się dzięki prawidłowo i indywidualnie dobranym soczewkom okularowym.

Okulista ma wiedzę m.in. z zakresu doboru korekcji optycznej wad refrakcji, natomiast Optyk lub Optometrysta są odpowiedzialni za prawidło-

wy dobór soczewek okularowych, dopasowanych do indywidualnych potrzeb pacjenta. Jak wybrać szkła do okularów? To jedno z najczęstszych pytań, które zadają nasi klienci. My optycy, mamy wybór spośród setek konstrukcji optycznych, różnych materiałów oraz wielu typów uszla-

chetnień. Dobór najlepszej opcji dla danej osoby musimy poprzedzić dokładnym wywiadem pod kątem potrzeb wzrokowych, ale także charakterem pacjenta, jego codziennych aktywności, pracy jaką wykonuje itd. Dużo zależy do czego okulary będą potrzebne i w jakich okolicznościach

będą używane. Rolą optyka jest wytłumaczenie, że na chwilę obecną można podzielić soczewki na dwie grupy: soczewki mineralne , czyli szklane to najstarsze soczewki mające długoletnią tradycje, ich zaleta to większa odporność na zarysowania ale wadą nie wystarczająca odpornośc na stłuczenia pęknięcia i uszczerbienia a także ciężar, gdyż soczewki szklane są cięższe niż soczewki plastikowe czyli druga grupa soczewek. Soczewki organiczne (plastikowe) wykonane są z polimerów syntetycznych są cieńsze a co z tym idzie lżejsze a ponadto ich właściwości optyczne są zbliżone do szkła. W następnym podziale soczewek okularowych można rozróżnić soczewki jednoogniskowe, dwuogniskowe a także bardziej zaawansowane progresywne, które pozwalają w jednej oprawie łączyć możliwość widzenia do dali i bliży. Następnym kryterium nowoczesnych soczewek może zaliczyć soczewkę fotochromową, która zaciemnia się w intensywnym oświetleniu a zaletą jest jej szybkość

reagowania na zmieniające się warunki. Niestety soczewki organiczne są mniej odporne na zarysowania chociaż można temu zapobiec wybierając odpowiednie powłoki utwardzające oraz antyrefleksyjne, ale o powłokach i filtrach napiszemy następnym razem:)

Tychy

ul. Wejchertów 3

STOWARZYSZENIE LEPSIE ŻYCIE DZIAŁAJĄCE PRZY SCHRONISKU W MIEDARACH

Jesteśmy grupą wolontariuszy, którzy swój wolny czas i energię przekierowują na pomoc bezdomnym zwierzętom. Dajemy szanse tym najbardziej chorym, rannym, starszym – potrzebującym. Umieszczamy podopiecznych w domach tymczasowych, hotelikach. Otaczamy ich opieką oraz miłością, której nie doświadczyli od swoich poprzednich właścicieli. Stowarzyszenie LePSIE Życie z siedzibą w Bytomiu powstało w 2019 roku, by nieść pomoc potrzebującym zwierzętom, które trafiają do schroniska. Działamy non profit, na zasadach wolontariatu.

STOWARZYSZENIE LEPSIE ŻYCIE • KRS 0000792702 • REGON 383737070

gucio też potrzbuje miłości

Gucio to mały piesek o beżowo brązowym umaszczeniu. Wygląda na około 8 lat. Prawdopodobnie nie miał łatwego życia, po jego stanie widać, że jest zaniedbany ale mimo to ma nadzieję, że w końcu znajdzie się ktoś kto go pokocha i zadba o niego tak jak na to zasługuje. Całym ciałem wtula się w człowieka i bardzo pragnie jego uwagi. Ładnie chodzi na smyczy.

Obecnie przebywa w schronisku w Miedarach (obok Tarnowskich Gór, woj. śląskie). Zapraszamy do poznania Gucia podczas sobotnich spacerów. W przypadku gdyby miał zostać drugim psem w domu konieczny będzie spacer równoległy. Reakcja na koty może zostać sprawdzona jeżeli zajdzie taka potrzeba. W sprawie adopcji proszę dzwonić pod podany numer telefonu. W razie nie odebrania, proszę nie zrażać się i wysłać SMSa z prośbą o kontakt.

Na spacery zapoznawcze umawiamy się po uprzednim kontakcie telefonicznym oraz po wypełnieniu ankiety przedadopcyjnej, którą nasi wolontariusze wysyłają na maila.

A w Skarbie się dzieje

Jak wiadomo wszem i wobec głównym celem

Fundacji Skarb jest wspieranie

wszechstronnego rozwoju każdego dziecka, dające mu radość z zabawy i tworzenia.

Prowadzimy także zajęcia specjalistyczne. W Nowy Rok weszliśmy z nowymi możliwościami. Zakupiliśmy fantastyczne narzędzie „Magiczny Box”, pozwalające na prowadzenie interaktywnych zajęć wpływających na rozwój

dziecka we wszystkich sferach w formie atrakcyjnej zabawy. Posiadamy także sprzęt do Elektrostymulacji, dedykowany dzieciom wykazującym trudności z mową, Eye Taracking do terapii poznawczej za pomocą wzroku oraz sprzęt

do pracy metodą Warnkego polegającej na połączeniu treningu słuchowego, wzrokowego i motorycznego.

Metoda Warnkego

skierowana jest do dzieci, które mają trudności w nauce oraz dla tych zagrożonych dysleksją. Coraz szersze możliwości terapeutyczne oraz coraz ciekawsze metody zajęć kreatywnych: Logorytmiki,, AngloSensoryki, LogoSensoryki, Sensoplastyki, Dobrego Startu w Szkole pozwalają na realizację wielu projektów.

Prowadzimy zajęcia

specjalistyczne

dla dzieci i młodzieży oraz rehabilitację domową dla Centrum Usług Wspólnych w Łaziskach Górnych, zajęcia współfinansowane przez PFRON pod

nazwą „Poprawa funkcjonowania – moim zasobem” Centrum terapii dla dzieci i młodzieży w Mikołowie. Edycja 2” oraz „Mój świat – moje zmysły. Poprawa sprawności sensoryczno-motorycznej”, zajęcia kreatywne dla dzieci z Ukrainy, zajęcia nauki języka polskiego dla dorosłych osób z Ukrainy

kochaj swoje dzieci

Wychowanie dziecka to jedno z najważniejszych i najtrudniejszych zadań, które stają przed każdym rodzicem. Każde dziecko jest inne i wymaga indywidualnego podejścia, jednak istnieją pewne uniwersalne zasady, które warto przestrzegać.

• Ustanów granice i konsekwentnie je przestrzegaj. Dzieci potrzebują jasnych i jednoznacznych reguł, które pomagają im zrozumieć, co jest dobre, a co złe. Ważne jest, aby nie ustępować z zasadami, gdy dziecko próbuje je złamać.

• Często wyrażaj swoją miłość i docenienie. Dzieci potrzebują poczucia akceptacji i miłości ze strony rodziców, aby rozwijać się emocjonalnie i społecznie.

• Bądź dobrym przykładem. Dzieci uczą się przez naśladowanie, więc ważne jest, aby rodzice byli dobrymi wzorcami dla swoich dzieci.

• Poświęcaj czas na rozmowy i zabawę z dzieckiem. Dzieci potrzebują uwagi i interakcji ze swoimi rodzicami, aby poczuć się ważne i rozwijać się w zdrowy sposób.

• Przestrzegaj zasad zdrowego stylu życia. Regularna aktywność fizyczna, zdrowe jedzenie i sen są kluczowe dla zdrowia dziecka.

• Daj dziecku swobodę i możliwość podejmowania decyzji. Pozwól dziecku rozwijać swoją niezależność i samodzielność, ale jednocześnie

bądź gotowy do pomocy i wsparcia.

• Ucz dziecko szacunku dla innych. Wymagaj od dziecka, aby szanowało innych ludzi, zwierzęta i środowisko.

• Buduj pozytywne relacje z dzieckiem. Stwórz przyjazną i otwartą atmosferę, w której dziecko będzie

czuło się bezpiecznie i zrozumiane.

• Dostosuj swoje podejście do wieku dziecka. Dzieci w różnym wieku mają różne potrzeby i wymagają różnego podejścia ze strony rodziców.

• Bądź cierpliwy i wyrozumiały. Wychowanie dziecka to proces, który wymaga czasu, pra-

cy i cierpliwości. Nie spodziewaj się natychmiastowych efektów i bądź gotowy na popełnianie błędów i korektę swojego podejścia. Pamiętaj, że wychowanie dziecka to nie tylko praca, ale także przyjemność i satysfakcja z obserwowania rozwoju i postępów swojego dziecka. emi

oraz wiele innych inicjatyw. Poza projektami działa u nas

Niepubliczna Poradnia Psychologiczno-Pedagogiczna Akademia Malucha, gdzie dzieci

korzystają z zajęć Wczesnego Wspomagania Rozwoju Dziecka oraz Niepubliczny Specjalny Punkt Przedszkolny Skarb, do którego uczęszcza obecnie 12 prawdziwych Skarbów. Jeśli potrzebujesz wsparcia, masz wątpliwości co do rozwoju swojego dziecka, albo po prostu chcesz zorganizować dziecku czas wolny w sposób aktywny, kreatywny, efektywny – zapraszamy do kontaktu. Artykuł rekalmowy

Mikołów ul. Paprotek 28 883 060 677

sekretariat@fundacjaskarb.pl www.fundacjaskarb.pl

CETiR skarb

pon.-pt.: 8.00-20.00

REKLAMA

REKLAMA

sport/podróże

w grupie raźniej

Podróżujemy nie po to, by uciec przed życiem, ale by życie nam nie uciekło

Gdy podróżujemy, z każdym kolejnym krokiem problemy schodzą na dalszy plan. Znajdujemy się w nowych sytuacjach. Poznajemy inne kultury, innych ludzi, a także samych siebie. Podróż pozwala spoj -

rzeć na codzienne życie z dystansem.

Biuro Podróży EWA-TOUR serdecznie zaprasza do swojej siedziby przy ul. Wyszyńskiego 27. Oferujemy Państwu wczasy krajowe oraz zagraniczne

samolotem lub z dojazdem autokarem oraz bogatą ofertę noclegów.

Bądźcie z nami na bieżąco i zerkajcie na naszą stronę www.ewa-tour.pl

Z naszym biurem możecie Państwo poznać cały świat, spełnić najskrytsze marzenia każdego podróżnika, dotrzeć w najdalsze zakątki. Zwiedzić Polskę oraz zachwycić się pięknem najbliższych okolic.

Tak więc mamy dla Państwa zarówno jedno jak i wielodniowe wyjazdy na „błogi” lub aktywnie spędzony wypoczynek.

W ofercie posiadamy szeroką gamę hoteli z atrakcjami dla rodzin z dziećmi. Są to doskonałe miejsca na wakacje pełne zabawy i wodnego szaleństwa, zapewniające porcję rozrywki i uśmiechu dla wszystkich. Seniorom proponujemy pobyty dedykowane specjalnie dla nich, dostosowane dla ich potrzeb z licznymi atrakcjami oraz z możliwością korzystania z bazy zabiegowej. Nowością są zagraniczne wczasy dla seniora w Chorwacji, Włoszech, Hiszpanii. Dla aktywnych polecamy turnusy „Nordic Walking”.

Dzieci i młodzież zapraszamy na kolonie oraz obozy

rekreacyjne lub specjalistyczne np. językowe, sportowe, surwiwalowe, artystyczne –niejednokrotnie z uczestnictwem topowych artystów i blogerów.

Dla par przygotowaliśmy wiele ofert romantycznych wczasów oraz weekendów we dwoje. Wycieczki z naszej oferty pozwolą Państwu poznać piękno, kulturę, tradycję i historię zwiedzanych regionów.

Można też u nas zakupić bilety autokarowe i samolotowe oraz ubezpieczenia turystyczne.

Zapraszamy! Artykuł partnera

Serdecznie zapraszamy na następujące wycieczki

• 29.04 Wrocław Panorama

Racławicka, ZOO

• 13.05 Niemodlin zamek, Wojsławice arboretum – ogród

botaniczny Uniwersytetu

Wrocławskiego

• 20.05 Oravice baseny termalne lub spacer z przewodnikiem

• 27.05 Czechy – Adrspach skalne miasto

• 3.06 Pustynia Błędowska, podziemny Olkusz, Rabsztyn zamek

• 11.06 Nowa Huta schrony, Kraków

• 17.06 Szczawnica spływ Dunajcem

• 24.06 Kłodzko zamek, podziemia

• 2.07 Wieliczka kopalnia soli, Niemodlin zamek królewski

• 15-16.07 Sandomierz, Kazimierz Dolny, Puławy

• 22.07 Czechy – Ostrawa zamek, kopalnia, ZOO

• 29.07 Czechy – Sky Bridge najdłuższy na świecie most w chmurach.