• Źle dobrana bielizna...............................................str. II • Ekspert kosmetolog radzi...................str. III • Zachęć dziecko do sportu......................... str. V
• Nowoczesna apteka........................................ str. VI • Produkty białkowe po treningu............str. VII • Prezenty na chrzest.................................................str. VIII
nr 11 (42) 3 czerwca 2016 r. ISSN 1899-1890
www.telewizyjna.info
BEZPŁATNY DODATEK DO „GAZETY TELEWIZYJNEJ” - TYCHY, MIKOŁÓW, ŁAZISKA GÓRNE, WYRY, BIERUŃ, LĘDZINY
Zabiegi kosmetyczne
Ja chcę zwierzątko...!
Ich ilość w ostatnim czasie nieustannie rośnie. Dziś przybliżamy niektóre znich. str. III
Dzieci lubią misie, misie lubią dzieci... Czy nasza pociecha powinna mieć swojego pupila? str. IV R E K L A M A
R E K L A M A
II
trendy/uroda
nr 11 (42) • 3 czerwca 2016 r. R E K L A M A
Źle dobrana bielizna Bardzo często nie przyjmujemy do siebie tego, że rodzaj bielizny jaką nosimy jest nie odpowiednio dobrany dla naszego ciała. Niekiedy nasze ciało wysyła do nas różnego rodzaju sygnały, że z naszym ciałem dzieje się coś nie tak. Zazwyczaj te oznaki są interpretowane odwrotnie i szukamy innej przyczyny niż zakładana.
Z
decydowanie powinnyśmy bardziej wsłuchiwać się w sygnały wysyłane przez nasze ciało. Oznaki złego jej dopasowania mogą być różne. Szczególną uwagę należy zwrócić przede wszystkim jeżeli: 1) Po całym dniu noszenia bielizny, na naszej skórze pojawiają się różnego rodzaju otarcia lub podrażnienia, niekiedy również zdarza się że nasza skóra jest zaczerwieniona i znajdują się na niej odciski po zdjęciu bielizny.
2) Bardzo często przechodzimy infekcje intymne, co może być spowodowane zbyt częstym noszeniem stringów, bądź też bielizny ze sztucznych materiałów. Zdecydowanie stringi nie są polecane przez ginekologów, wręcz przeciwnie są odradzane, ponieważ w wielu przypadkach są przyczyną infekcji. 3) Przez cały dzień czujemy się niekomfortowo w bieliźnie którą mamy na sobie i cały dzień zwracamy na nią
R E K L A M A
uwagę, szukając chwili na jej poprawienie. Bielizna powinna być dobrana w taki sposób, żebyśmy jej nie wyczuwały i nie zwracały na nią uwagi. 4) Jeżeli w ciągu dnia ktoś zwróci Ci uwagę że masz ładną bieliznę, jest to oznaką że jest ona widoczna również dla innych, co nie powinno mieć miejsca. Często powodem tego jest źle dobrana bielizna do danego stroju. Bielizna powinna być dla każdej kobiety jak jej druga skóra, powinna chronić miejsca intymne przed otarciami i bakteriami, a także być niezauważalna w ciągu dnia. Jakiego rodzaju bielizna powinna znaleźć się w każdej kobiecej szafie? Po pierwsze – biustonosz w kolorze cielistym. Nie odznacza się pod ubraniami ani półprześwitującymi bluzkami. Nie każda kobieta wie, że biustonosz w kolorze cielistym powinno się zakładać pod bluzki białe. Kolejnym obowiązkowym wyposażeniem jest biusto-
nosz z regulawanymi i umożliwiającymi różne konfiguracje ramiączkami – z możliwością krzyżowania, odpinania i dopasowywania zarówno do sukienek bez pleców, jak i do topów bez ramion. Ostatnim przydatnym elementem jest biustonosz w typie push up, który sprawdzi się do głębokich dekoltów. Nie wahajmy się też prosić o radę bra-fitterek w sklepach z bielizną. Z pewnością podpowiedzą i doradzą, jak wybrać biustonosz na każdą okazję i jak dopasować go do każdego typu biustu. Każda kobieta może nauczyć się, jak dobrać biustonosz! Wiedząc, jak dobrze dobrać biustonosz i jaki biustonosz wybrać, możesz kupić biustonosz idealny dla swoich piersi. Każde piersi, od najmniejszych do największych, można ubrać w piękną i wygodną bieliznę. Właściwy stanik to swoboda ruchów i zgrabniejsza sylwetka. Dzięki niemu można czuć się pewnie artelis.pl i atrakcyjnie.
R E K L A M A
trendy/uroda
nr 11 (42) • 3 czerwca 2016 r.
rODzaJe zaBieGÓW kOsMetycznych W
Instytut Kosmetologii Estetycznej Cosmobelle tel. 32 788 16 02, 509 563 700 salon@cosmobelle.pl
Darsonwalizacja
Jest to zabieg, który powoduje lepsze odżywianie i lepszą przemianę materii skóry, naczynia krwionośne zostają rozszerzane, dzięki czemu zabieg ten to doskonałe rozwiązanie dla osób, które cierpią na trądzik, chcą uchronić swoją skórę przed starzeniem się, a także przed wypadaniem włosów. Jeden zabieg
Ultradźwięki
Sonoforeza
To zabieg dla osób, które posiadają suchą skórę, które chcą poprawić jej kolorystykę a także poprawić krążenie krwi oraz pozbyć się niewielkich zmarszczek czy też blizn. Podczas zabiegu w głębsze warstwy skóry wprowadzone są witaminy, kwas hialuronowy a także kolagen w efekcie czego skóra się nawilża, dotlenia oraz odpowiednio odżywia. Zabieg ten najlepiej wyko-
R E K L A M A
mgr Teresa Seemann KOSMETOLOG, TRYCHOLOG, NATUROPATA,
nać jest wraz z peelingiem kawitacyjnym, koszt obu zabiegów to około 80-100 zł.
Darsonwalizacji trwa około 10 minut i kosztuje około 20 zł. W zależności od miejsca w którym go wykonujemy. Polega on na zetknięciu elektrody przez którą przebiega prąd wysokiej częstotliwości z skórą, w miejscu zetknięcia powstaje ozon, którego funkcją jest dezynfekująca jak i bakteriobójcza. Przed zabiegiem należy skontaktować się z specjalistą, gdyż nie wszyscy mogą z niego skorzystać.
EKSPERT RADZI:
PASJONATKA PIĘKNA I ZDROWEGO STYLU ŻYCIA
Popularność zabiegów kosmetycznych jak i zabiegów odnowy biologicznej w dynamicznym tempie nieustannie od kilku lat rośnie. Wpływ na to ma nie tylko fakt, iż coraz więcej osób stać na takie zabiegi ale także fakt, iż są one coraz bardziej skuteczne. idzimy po nich znaczące różnice, które pozwalają nam poczuć się młodo, pięknie jak i dają nam możliwość odprężenia i relaksu. Zabiegi odnowy biologicznej, kosmetyczne ale również fryzjerskie to nie tylko oferta świadczona przez salony ale również przez wszystkie ceniące się hotele, które prześcigają się z coraz to nowszymi propozycjami. Liczba zabiegów z jakich można korzystać są całe setki, od różnych metod masaży, poprzez zabiegi na ciało jak i twarz a także zabiegi, które mają funkcję tylko i wyłącznie uspokajającą ciało i duszę. Oto niektóre z nich:
III
Ultradźwięki to inaczej masaż skóry dzięki falom o wysokiej, niesłyszalnej dla ucha częstotliwości. Masaż ten jest o wiele bardziej skuteczny niż tradycyjne masaże. W wyniku masażu ultradźwiękami w komórkach skórki powstaje kalogen a także elastyny. Białka te powodują hamowanie procesu starzenia się, działają przeciwzmarszczkowo, redukują tkankę tłuszczową jak i celulit. Wymienione wyżej zabiegi to tylko malutki fragment, tego co może zaoferować nam profesjonalny salon kosmetyczny. Warto dodać, iż wszystkie te zabiegi są całkowicie bezbolesne, a jeśli nie posiadamy po nich żadnych dolegliwości to ich stosowanie jest całkowicie bezpieczne i można bez problemu powtarzać je aż do momentu osiągnięcia pożądanego efektu. artelis.pl
Piękna, smukła sylwetka to marzenie każdej kobiety. Dbamy o nią szczególnie przed wakacyjnymi wyjazdami, kiedy chcemy, aby nasze ciało jak najlepiej prezentowało się w stroju kąpielowym. Staramy się wtedy zmienić dietę, więcej ćwiczyć oraz decydujemy się na zabiegi ujędrniające i modelujące sylwetkę. Jaki zabieg daje najlepsze efekty opowie właścicielka Instytutu Kosmetologii Estetycznej Cosmobelle – Teresa Seemann. Zabiegiem, który najbardziej polecam, jeżeli chodzi o modelowanie i ujędrnianie sylwetki jest zabieg endermologii, który w naszym Instytucie cieszy się ogromną popularnością. Nasze klientki go kochają i zabieg ten na stałe wpisał się w letni harmonogram zabiegowy naszych stałych klientek – to zabieg „must have” na lato.
Na czym polega ten zabieg?
Endermologia to nieinwazyjna terapia próżniowa polegająca na zasysaniu próżnią powierzchownym warstw skóry. Zasysanie otwiera naczynia krwionośne, co jest korzystne szczególnie w miejscach objętych takimi problemami jak: miejscowe nagromadzenie tłuszczu, cellulit i inne zmiany oraz patologie tkanki łącznej. Zabieg zwiększa krążenie płynów i ta poprawa jest odczuwalna już przy pierwszej sesji. Już w domu odczuwa się poprawę nastroju, ponieważ cząsteczki kwasów tłuszczowych są usuwane w naturalny sposób (z moczem). Razem z nadmiarem wody usuwane są także toksyny, które powodują zwiększanie się cellulitu. Zabieg skutecznie odchudza i ujędrnia ciało.
Jak szybko widoczne są efekty zabiegu?
Efekty widoczne są niemal od razu. Już po pierwszym zabiegu pośladki podnoszą się do góry, a decydując się na serię zabiegów możemy liczyć na znaczące zmniejszenie ilości tkanki tłuszczowej i cellulitu, zdecydowanie wygładzoną i ujędrnioną skórę. Serdecznie zapraszamy do naszego Instytutu i wypróbowanie zabiegu – na pewno nie będzie to stracony czas. Instytut Kosmetologii Estetycznej Cosmobelle, Tychy, ul. Barona 30 Balbina Centrum tel. 32 788 16 02, 509 563 700
www.cosmobelle.pl
IV
nr 11 (42) • 3 czerwca 2016 r. R E K L A M A
twoje dziecko
Mamooooo, ja chcę zwierzątko...! Dzieci lubią misie, misie lubią dzieci, jak śpiewał Miś Uszatek Ale dzieci lubią także psy, koty, żółwie, a nawet szczury i pająki. Jest niemal pewne, że prędzej czy później pociecha wpadnie do domu z propozycją nie do odrzucenia przygarnięcia czworonożnego towarzysza. R E K L A M A
T
ym bardziej, jeśli dziecko spotka akurat bezdomnego, nieszczęśliwego zwierza albo odwiedzi kolegę posiadającego swojego pupila. Opinie dotyczące posiadania zwierząt przez dzieci są dość różne, jednak w niniejszym artykule postaramy się wskazać jak najwięcej pozytywnych stron. Kontakt ze zwierzęciem jest bardzo cenny – dziecko uczy się empatii i troski o inną żywą istotę. To także idealna okazja do nauki odpowiedzialności – pupilem trzeba się regularnie opiekować, także wtedy, gdy być może na horyzoncie są ciekawsze zajęcia. Zwierzęcia nie można porzucić jak niechcianej zabawki. posiadanie Oczywiście futrzastego zwierzaka nie wchodzi w rachubę, jeśli dziecko lub inny domownik cierpi na alergię. Wtedy pozostaje żółw lub rybki. Przed pojawieniem się domownika dziecko trzeba uświadomić, że zwierzę to nie zabawka, lecz czu-
jące stworzenie, nad którym opiekę sprawować będzie pociecha – trzeba przygotować ją na ten nowy obowiązek i potem konsekwentnie egzekwować jego wypełnianie.
Kontakt ze zwierzęciem jest bardzo cenny – dziecko uczy się empatii i troski o inną żywą istotę. Jeżeli dziecko ma dużo zajęć pozaszkolnych, lepiej zrezygnować z psa wymagającego wyprowadzania na spacer na rzecz „stacjonarnego” kota. Bardzo ważny jest wybór odpowiedniej rasy. Długowłosy pers, którego trzeba regularnie i starannie czesać, nie jest najlepszą opcją. Trzeba pamiętać, że koty poszczegól-
R E K L A M A
nych ras różnią się charakterem i temperamentem i nie każda rasa nadaje się jako towarzystwo dla dzieci, zwłaszcza małych. Trzeba też wziąć pod uwagę rozmiary mieszkania – niektóre koty wymagają więcej przestrzeni, inne z powodzeniem mogą mieszkać w bloku. Jako czworonożny przyjaciel malucha sprawdzi się na pewno kot brytyjski. Ma stateczny charakter i umiarkowany temperament. Jego futro nie wymaga specjalnych zabiegów – wystarczy je wyczesać raz w tygodniu. Dobrze będzie się czuł nawet w niewielkim mieszkaniu i nie przeszkadza mu przebywanie w samotności. Naturalnie cechami takimi będzie się charakteryzował tylko kot z certyfikowanej hodowli. Kupując kota bez rodowodu narażamy się na to, że osobowością będzie znacząco odbiegał od wzorca rasy i może nam sprawić mnóstwo kłopotów wychowawartelis.pl czych.
edukacja
Zachęć dziecko do uprawiania sportu Dzieci uprawiają sport coraz rzadziej – tak wynika ze statystyk. Warto je jednak do aktywności zachęcać. W jaki sposób tego dokonać? Oto krótki poradnik. sukcesu. Naucz dziecko, że każda porażka ma dla nas dobry rezultat. Niech nauczy się wygrywać i przegrywać.
Uprawiaj sport
Dzieci to doskonali obserwatorzy. Dzięki temu uczą się i zdobywają nowe umiejętności. Naśladownictwo to ich dewiza, dlatego uprawiaj sport, a dziecko z pewnością będzie bardziej chętne to do tego by sięgnąć po rower, piłkę lub inny sprzęt sportowy. Spędzaj czas z dzieckiem na świeżym powietrzu. To wpłynie pozytywnie na nie i na ciebie. Dzięki takim działaniom możesz wykształcić u dziecka dobre nawyki, które zostaną mu do końca życia.
Daj dziecku czas
Organizując dziecku czas wolny musisz przewidzieć także czas na sport. Nie będzie w stanie nic zrobić, jeśli jest odbierane ze szkoły o godzinie 18, a potem zmuszane do nauki, sprzątania i innych zadań. Zoptymalizuj plan dziecka tak, by miało czas na zabawę, na odpoczynek i na sport. Powinno być aktywne, co najmniej 2 razy wy tygodniu. Wówczas będzie zmotywowane i pełne energii. Pamiętaj o odpowiedniej diecie. Dziecko, które odżywia się zdrowo ma o wiele więcej energii i motywacji do działania. Wprowadzaj dobre produkty i zdrowe potrawy, które dziecko zje ze smakiem, a nie pożałujesz.
Wprowadzać zasady
Pozwól dziecku wybrać
Martwi Cię że dziecko zmienia zdanie co tydzień? W tym tygodniu chce iść na karate, a przyszłym na basen. To bardzo dobrze! Szukanie swojej drogi i pasji to długotrwały proces, przez co przechodzą wszystkie dzieci. Pozwól, aby Twoje dziecko samo wybrało rodzaj aktywności. Nie zmuszaj go do sportu, który Tobie wydaje się odpowiedni. Oczywiście jeśli chodzi o kwestie finansowe możesz dziecku spokojnie wytłumaczyć powody decyzji, jednak większość zajęć oscyluje w granicach podobnych kwot. Wspierając dziecko motywujesz je do pozytywnych zmian i pomagasz mu w budowaniu własnego ja.
R E K L A M A
Chwal sukcesy, pomagaj w porażce
Dziecko szuka aprobaty innych. Jeśli widzisz jak bardzo się stara pamiętaj o tym, by dziecko motywować poprzez świętowanie
Jeśli Twoje dziecko jest oporne i woli spędzać czas przy komputerze ogranicz jego czas spędzony przed monitorem. Wprowadź zasady – każda godzina spędzona na aktywności sportowej to 30 min przed komputerem. Ustalając z dzieckiem zasady delikatnie wyznaczasz mu granice, dzięki czemu możesz modelować jego zmianę nawyków. artelis.pl
R E K L A M A
nr 11 (42) • 3 czerwca 2016 r. R E K L A M A
V
VI
zdrowie
nr 11 (42) • 3 czerwca 2016 r.
Nowoczesna apteka Apteka to jeden z najstarszych typów punktów handlowych, ale przecież i oblicza aptek się zmienia. Mamy XXI wiek i nowoczesna apteka to punkt zorganizowany w sposób bardzo specyficzny. Czy wiesz, co odróżnia dzisiejsze apteki od tych znanych sprzed choćby kilku lat? R E K L A M A
Etyka
W zawodzie farmaceuty etyka jest równie ważna, co w zawodzie lekarza. Pracę aptekarzy, ich prawa i obowiązki reguluje wiele aktów normatywnych, ale wyznacznikiem powinny być normy moralne. Brzmi to może górnolotnie, ale poświęcenie części marży albo zwyczajne zaproponowanie „a może chciałaby Pani X zamiast Y, bo to ten sam środek” to już kwestia etyki zawodowej. W nowoczesnej aptece pacjent jest po prostu traktowany tak, jak należy: może liczyć na pomoc, dyskrecję i profesjonalizm. To, co jeszcze niedawno było raczej opcją, dziś jest wymogiem koniecznym.
Organizacja pracy
Apteka widziana okiem klienta to tylko niewielka część całego przedsiębiorstwa. Tylko niektóre leki są dostępne na aptecznych półkach. Część znajduje się w magazynie aptecznym albo przynajmniej na zapleczu. Właściwa organizacja apteki
jest więc czymś ważnym – z jednej strony poprawia wydajność obsługi klientów, a z drugiej, jest również gwarancją jakości leków (niektóre muszą przecież być przechowywane w ściśle określonych warunkach, np. w lodówce, a naruszenie tej zasady może spowodować zmianę ich właściwości). Jest też druga strona medalu, czyli usprawnienie właśnie tego, co widzi klient: uporządkowanie leków na półkach, obsługa pacjentów z jednej kolejki w wielu kasach, bezproblemowe zamawianie leków z hurtowni. To, co dało się zamknąć w jednym zdaniu, to dla właściciela apteki zwykle olbrzymie przedsięwzięcie dotyczące każdej ze sfer funkcjonowania przedsiębiorstwa. Efekt może być jednak zdumiewający: do niedawna apteki kojarzyły się z niekończącymi się tasiemcami, paroma kolejkami, z których i tak zawsze wybrało się tę, która porusza się najwolniej, a zamówienie leku było albo niemożliwe, albo zajmowało
mnóstwo czasu. Nowoczesna apteka rozwiązuje te problemy. Zwykle przydaje się pomoc nowych technologii, ale czasem wystarczy odrobinę zmienić podejście do biznesu i apteka zaczyna funkcjonować zdecydowanie sprawniej.
„lekarzem lub farmaceutą”
Nie bez powodu ostrzeżenia na opakowaniach leków stawiają w pewnym sensie magistrów farmacji na równi z lekarzami. Każdy z nas pewnie był świadkiem sytuacji, w której lekarz musiał informacji o leku szukać w farmakopei, ale nit nie widział, aby farmaceuta sprawdzał cokolwiek poza dostępnością towaru na stanie. Farmaceuta zastępuje lekarza w prostych sprawach. Jego wiedza jest dla pacjenta podporą, kiedy ten nie wie, jaki lek ma wybrać. Utożsamianie aptekarza z przedsiębiorcą bywa nietaktem, bo farmaceuta to osoba, która – jeśli prowadzi firmę – musi skupiać się na zysku, ale
która jako najwyższe dobro traktuje nie stan konta, tylko stan zdrowia pacjenta. Zaproponowanie tańszego zamiennika leku jest dla farmaceuty czymś więcej niż tylko narzuconym z góry obowiązkiem. Dobry aptekarz nie ma w takiej chwili dylematu spowodowanego koniecznością poświęcenia marży – jeśli ma być fair wobec pacjenta, a to konieczne, jeśli pacjent ma ufać aptekarzowi – nawet bez tych przepisów zaproponuje tańszy odpowiednik.
Nie tylko technologia
W nowoczesnej aptece liczy się nie tylko technologia. Apteka jest jak dobrze naoliwiona maszyna – ludzie i technologie są częścią tych samych procesów, z których najważniejszym jest bez wątpienia obsługa klienta. Jeśli więc w aptece zmieni się tylko technologia, to żadne zmiany nie będą widoczne. Nowoczesna apteka to także odpowiedzialni, doświadczeni i doskonale wykształceni farartelis.pl maceuci.
R E K L A M A
Czynna: od poniedziałku do piątku
7 - 23
00
7 - 23
00
7 - 23
00
00
w soboty i niedziele 00
święta
00
Bieruń Stary, Rynek 1 Tel: 32/70 80 888, 660 05 10 10
zdrowie/kondycja
nr 11 (42) • 3 czerwca 2016 r.
Produkty białkowe po treningu
VII
R E K L A M A
W diecie każdego sportowca, który poważnie podchodzi do swojego treningu powinno znaleźć się miejsce zarówno na węglowodany, na białko jak i na tłuszcze. Oczywiście nie zapominamy o takich elementach jak witaminy oraz minerały.
M
y w tym miejscu w sposób szczególny chcemy wskazać na taki składnik pokarmowy, jakim jest białko. Jest ono bardzo ważne w diecie każdego sportowca, aczkolwiek w tym miejscu musimy zadać kluczowe pytanie dotyczące tego, w jakim momencie dnia, w jakim momencie względem treningu powinniśmy przyjmować owo białko.
Białko w pokarmie
Nie mówimy w tym miejscu o odżywkach białkowych, gdyż jest to zupełnie osobny temat,
ale mówimy o białku obecnym w spożywanych pokarmach, a nie ulega tutaj żadnej wątpliwości, że tego białka nie może po prostu zabraknąć. Jeśli mówimy, bowiem o białku, to stanowi ono podstawowy materiał budulcowy naszych mięśni. Poza tym również musimy wskazywać na to, że białko dostarcza nam pewnej porcji energii. Dlatego też najlepszym momentem na spożywanie białka jest czas bezpośrednio po zakończeniu naszego treningu. Z uwagi na to, że podczas wytężonego wysiłku fizycznego następuje zahamowanie syntezy białka w mięśniach,
a po jego zakończeniu mamy do czynienia ze zwiększeniem owej syntezy, to warto białka spożywać właśnie po zakończeniu treningu.
Co jeść, aby dostarczać białko?
Bardzo ważne jest to, aby spożywane białko pochodziło nie z jednego, ale co najmniej z kilku źródeł. Dlatego też warto postawić w tym momencie na zróżnicowaną dietę białkową. Warto, więc spożywać zarówno chude mięso, drób, jaja jak i produkty mleczne czy też różne rośliny strączkowe.
Bogactwo produktów zawierających białko spowoduje, że dostarczymy sobie optymalne jego ilości, a tym samym będziemy mogli mówić o osiąganiu odpowiednich rezultatów sportowych, rezultatów treningowych. Białko jest istotne w diecie każdego człowieka, aczkolwiek to właśnie w przypadku osób trenujących fizycznie, chcących osiągnąć określone cele sportowe, białko ma bardzo szczególne znaczenie i o jego obecność w codziennej diecie należy właściwie zadbać. artelis.pl
R E K L A M A
Skorzystaj z bezpłatnych konsultacji dietetycznych w Naturhouse W nowym Centrum Dietetycznym Naturhouse w Bieruniu można skorzystać z pomocy dietetyka, który udzieli specjalistycznych konsultacji, przeprowadzi dokładne pomiary ciała i dobierze plan diety dopasowany do indywidualnych potrzeb organizmu. Kto może skorzystać z pomocy Naturhouse? Centrum Dietetyczne w Bieruniu należy do międzynarodowej firmy będącej ekspertem w dziedzinie dietetyki i reedukacji żywieniowej. Oferta punktu skierowana jest do osób zmagających się z nadwagą i otyłością, a także do wszystkich, którzy chcieliby zmienić swoje dotychczasowe nawyki żywieniowe na zdrowsze. Specjaliści z Naturhouse pomagają osobom, które z rożnych powodów nie są zadowolone ze swojej figury – kobietom po ciąży lub w trakcie menopauzy, mężczyznom z tzw. brzuszkiem, osobom prowadzącym stresujący tryb życia, jak również nasto-
latkom, u których problemy z wagą występują coraz częściej. Bezpieczne odchudzanie pod okiem dietetyka Tym, co wyróżnia Naturhouse jest indywidualne podejście do kuracji odchudzających. – Podczas pierwszej wizyty w naszym Centrum, dietetyk przeprowadza dokładny wywiad oraz specjalistyczne pomiary ciała. Dopiero na tej podstawie dobiera indywidualny plan dietetyczny wraz z suplementacją, dopasowane do potrzeb danej osoby. Taka dieta uwzględnia nasz stan zdrowia, przeby-
te choroby i styl życia, dzięki czemu jest łatwa i przyjemna w stosowaniu – mówi mgr Paulina Niesyczyńska, dietetyk z Centrum Naturhouse w Bieruniu. Następnie na cotygodniowych wizytach specjalista sprawdza przebieg kuracji, udziela wskazówek i motywuje do dalszej pracy. -Pomoc dietetyka obejmuje również czas po zakończeniu diety, kiedy niezbędne jest utrzymanie nowej wagi i uniknięcie efektu jo-jo- dodaje dietetyk Naturhouse. Aby lepiej zapoznać się z ofertą Centrum Naturhouse można zapisać się na pierwszą, bezpłatną konsultację.
pr na b zyjdź e kon zpłatną sult ację
Centrum Dietetyczne Naturhouse mieści się w Bieruniu, przy ul. Chemików 3. Na konsultację można umówić się telefonicznie pod numerem 787 273 577.
VIII
nr 11 (42) • 3 czerwca 2016 r.
gastronomia/uroczystości
Niebanalne pomysły na prezenty na chrzest Zakup prezentu na chrzest spędza sen z powiek nie tylko rodzicom chrzestnym. Co będzie najlepszą pamiątką tej najważniejszej w życiu chrześcijanina uroczystości?
J
ednym z naj]bardziej tradycyjnych pomysłów na prezenty na chrzest są srebrne łańcuszki. Niegdyś maluch po takiej uroczystości miał zestaw cennych medalików, serduszek k krzyżyków. Nie mógł niestety nosić ich przez następnych co najmniej dziesięć lat. Pamiątka to jednak pamiątka, zatem tego typu prezent do tej pory jest na liście top 10 najpopularniejszych podarunków. Jeśli jednak nie chcemy podejmować ryzyka, że nasz podarunek zaginie w morzu innych podobnych bądź identycznych, warto zastanowić się nad innymi pomysłami. Jeśli chcesz pozostać w kategorii srebra i złota, możesz po prostu wybrać coś
ciekawszego niż łańcuszek z medalikiem. Ostatnio firmy jubilerskie prześcigają się w projektowaniu precjozów o tematyce chrztu i noworodka. Do wyboru mamy misternie wykonane figurki świętych, małe smoczki i grzechotki czy ikony i obrazki do powieszenia przy łóżeczku. Co ważne, na takim podarunku łatwo jest wykonać grawer. Możemy uwiecznić datę chrztu, imię dziecka czy dedykację. Dzięki temu prezent będzie pamiątką na lata. Ciekawym pomysłem jest srebrna grzechotka lub smoczek z małym otwieranym pojemniczkiem. Są to specjalne szkatułki, do których rodzice dziecka wkładają później pierwszy kosmyk
obciętych włosków lub pierwszy ząbek mleczny, który wypadnie. Taki drobiazg stanowi później pamiątkę na całe życie, cenniejszy niż
zwykła, nawet bardzo kosztowna biżuteria. Jeżeli chcesz postawić na prezent bardziej praktyczny niż pamiątkowy, a nie chcesz darować rodzicom tradycyjnej „koperty” na zakup najpotrzebniejszych rzeczy, będziesz prawdopodobnie musiał dowiedzieć się, co jest na liście rzeczy potrzebnych. Jeżeli nie chcesz tego robić, pomyśl o tym, czego potrzebuje każdy rodzic malucha. Może to być na przykład solidny zestaw pieluch. Prezent może mało wyszukany, ale jakże przydatny! Kocyki do łóżeczka, pozytywki, chodziki i zabawki to oczywiście kolejne stałe elementy w repertuarze prezenartelis.pl tów dla malucha.
Kuchnia włoska po polsku Z pewnością każdy z nas choć raz w życiu miał okazję zakosztować wyśmienitych smaków kuchni włoskiej. Potrawy te są znane na całym świecie i weszły do codziennego menu nie tylko w krajach europejskich, ale również w Stanach Zjednoczonych, a także w Azji.
K
uchnia włoska opiera się w głównej mierze na warzywach, przyprawach takich jak oregano, bazylia, estragon, rozmaryn i wiele innych z dodatkiem oliwy z oliwek i parmezanu. W zależności od regionu Włoch kuchnia ta
różni się pod względem używanych produktów, a z kolei północni Włosi spożywają najwięcej ryżu, na południu przygotowuje się potrawy z makaronu i oliwy. Przez wszystkich uwielbiana pizza pochodzi natomiast z Neapolu.
R E K L A M A
Mimo, iż Polacy uwielbiają swoją narodową kuchnię to coraz częściej eksperymentują z kulinariami pochodzącymi z innych krajów. Wspomniana wyżej pizza przeszła już wiele ewolucji i przyrządzana jest praktycznie z każdym dodatkiem. Osoby dbające o linię przyrządzają pizzę orkiszową, dodają świeże warzywa: szpinak, brokuły, a nawet cukinię. Jednak wielu z nas wciąż gustuje w „tradycyjnej” pizzy z serem i salami. Dania z makaronem cieszą się w Polsce mniejszą popularnością, choć spaghetti można zjeść w każdej restauracji, czy barze. Z makaronem również lubimy eksperymentować. Podajemy go z białym serem, posypanym cukrem i kakao lub w wersji słonej ze skwarkami i cebulą, ze szpinakiem,
z grzybami, smażony lub zapiekany. W sezonie jesiennym, gdy ogrody obfitują w owoce i warzywa, często przyrządzany jest makaron z cukinią, który uwielbiają zarówno dorośli jak i dzieci. Coraz częściej też w polskich domach i kawiarniach goszczą włoskie desery. Uwielbiane przez wszystkich tiramisu jeszcze kilka lat temu było wyzwaniem dla gospodyń domowych. Dziś takie desery, jak panna cota, czy zabaglione często przygotowywane są w Polce z okazji świąt, czy uroczystości rodzinnych. Jak widać włoska kuchnia w polskiej wersji może być równie smaczna i pożywna. Wystarczy odrobina wyobraźni i chęci. artelis.pl
R E K L A M A
R E K L A M A