Tychy i Mikołów
nr 3 (03) 10 października 2014 WWW.GAZETA-KOBIET.PL
BEZPŁATNY MAGAZYN MIESZKAŃCÓW TYCHÓW, MIKOŁOWA I OKOLIC...
Jak przygotować ślub, żeby nie zwariować str. 2,3 Ślub jest to ważne wydarzenie, o którym się marzy i planuje od zawsze, ale jak przychodzi do organizacji, kompletnie nie wiemy, od czego zacząć
Salony sukien ślubnych
Porady stylistki Konsultantka ślubna: luksus, czy usługa dla każdego? str. 4
Ślubny kuferek Najważniejsze są plastry na odciski i wszelkiego rodzaju otarcia
str. 6
Pani Młoda 2015... Pani Młoda w nadchodzącym roku, to kobieta w stylu Glamour
str. 7
Jak pokonać stres Poznaj kilka prostych sposobów, na radzenie sobie ze stresem. str. 11
ŚLUB jedyny taki dzień Drodzy Czytelnicy W październikowym dodatku sporo miejsca poświęciliśmy tematowi, który jednym spędza sen z powiek, a dla drugich jest już wspomnieniem tego wyjątkowego dnia. Wiemy, jaki to jest dla Państwa Młodych nie lada wyczyn zorganizować ten dzień, aby gościom mógł zapaść w pamięć, rodzicom nie nadwyrężyć domowego budżetu, a dla Młodych, żeby najzwyczajniej w świecie mogli dojść do ołtarza w ZGODZIE. Spokojnie, znajdziecie w naszej gazecie adresy sprawdzonych osób i firm, które pomogą Wam przy organizacji Waszego ślubu. Restauracja, kamerzysta, fotograf, obrączki, dekoracje, stylizacje, suknie, garnitury, auta.
Uff! Jest to tylko garść rzeczy do zrobienia na przedślubnej liście. W tym wszystkim pomoże Wam również specjalista ds. organizacji ślubów. Ale to nie wszystko, zadbaliśmy również o listę obowiązkowych spraw do załatwienia. Doradzimy przyszłym Pannom Młodym, co będzie trendy, jaki makijaż i fryzurę wybrać, aby z perspektywy lat, patrząc na swoje zdjęcia, nie stwierdzić, że poczucie gustu w ferworze zajęć gdzieś się zagubiło. Jednym słowem, lektura dodatku jest ważna, aby perfekcyjnie zaplanować dzień Ślubu. A teraz w takt muzyki John Paul Young „Love in air”, zapraszam do lektury... Redakcja
www.mn-bridal.com.pl
2
ŚLUB
nr 3 (03) • 10-16 października 2014
Ślubny makijaż Jak przyg Ślub jest bardzo ważnym wydarzeniem w życiu każdej kobiety, dlatego każda Panna Młoda chciałaby tego dnia wyglądać olśniewająco.
M
akijaż ślubny będzie trwały i piękny tylko wtedy, gdy cera jest odpowiednio nawilżona, oczyszczona i zadbana. Aby osiągnąć wymarzony efekt na kilka miesięcy przed ślubem zaplanuj wizyty w gabinecie kosmetycznym. Kosmetyczka dokładnie zdiagnozuje Twoją cerę, zaleci zabiegi kosmetyczne i pielęgnację domową. Jeżeli masz cerę skłonną do zanieczyszczania to konieczne będą zabiegi oczyszczania np. peeling kawitacyjny. Bardzo ważne jest regularne nawilżanie i odżywianie skóry. Na suchej skórze makijaż nie będzie dobrze wyglądał. W naszym gabinecie kosmetycznym dobierzemy odpowiedni zabieg do Twojej cery. Nie można również zapomnieć o odpowiedniej pielęgnacji dłoni i stóp (np. manicure, pedicure, zabieg parafinowy).
Kosmetyczka dokładnie zdiagnozuje Twoją cerę, zaleci zabiegi kosmetyczne i pielęgnację domową.
Na kilka dni przed ślubem warto umówić się na regulację brwi oraz hennę brwi i rzęs. Jeżeli rzęsy są zbyt krótkie można umówić się na zabieg przedłużania i zagęszczania rzęs. Specjalnie dla Panny Młodej, ale i również dla Pana Młodego i ich gości proponujemy szereg zabiegów kosmetycznych jak również specjalne pakiety ślubne, które pozwolą bezstresowo przygotować się do ślubu oraz zaoszczędzić pieniądze.
Artykuł promocyjny
żeby nie Ślub jest to ważne wydarzenie, o którym się marzy i planuje od zawsze, ale jak przychodzi do organizacji, kompletnie nie wiemy, od czego zacząć. Jedno jest pewne, najtrudniejsze jest już za nami – mamy odpowiedniego kandydata – teraz tylko plan działania wdrożyć w czyn i sielanka do końca życia...
D
rogie Panie, mam świadomość, że to na Waszych barkach spocznie 99% spraw do załatwienia i to od takiej, a nie innej decyzji zależy organizacja i przebieg tego wyjątkowego dnia.
Bądźcie strategami
Organizacja przyjęcia jest najbardziej czasochłonna – wymaga skrupulatnego planowania i kontrolowania R E K L A M A
poszczególnych etapów przygotowań. Ważnym, z punktu widzenia strategii jest wyznaczenie terminu ślubu oraz liczby planowanych gości. Na początku warto zorganizować spotkanie tzw. „na szczycie”, gdzie rodzice, a przyszli teściowie, będą się mogli poznać i omówić istotne kwestie związane z weselem, a co się z tym się
wiąże, ustalić kwotę przeznaczoną na tę uroczystość. Następnie przechodzimy do ustalenia miejsca, w którym wesele ma się odbyć. Jest to najtrudniejszy podpunkt do realizacji, bo musicie zmierzyć się z wielością różnorakich propozycji. Restauracja, dom weselny, a może hotel? Każda opcja ma swoje plusy, jak i minusy.
Od tej decyzji wiele zależy. Jeżeli zdecydujecie się na restaurację, to oni w pakiecie mają już dekoratorkę, ciasta, tort, czasami też różnorakie atrakcje dla gości i wtedy odpada Wam wiele spraw (pamiętajcie, cena jest wtedy wyższa). Musicie wspólnie ustalić czy chcecie mieć wszystko z pakietu I, II lub III, czy też sami wymyślicie motyw przewodni i zaproponujecie coś zgoła innego, oryginalnego. Idąc za ciosem, następna najważniejsza sprawa do załatwienia to Kościół (nie R E K L A M A
ŚLUB
otować ślub, zwariować? zapominajcie o kursie przedmałżeńskim) i wizycie w Urzędzie Stanu Cywilnego. Dziewczyny, jeśli macie wymarzoną kreację, zorientujcie się czy konkretny salon nie planuje wyprzedaży kolekcji. Naprawdę warto poczekać i w cenie sukni, kupić dodatkowo buty, welon, bolerko oraz biżuterię. Zadbajcie również o swoich przyszłych mężów, bo większość z nich najchętniej udałaby się na zakupy tydzień przed ślubem, bo po co się spieszyć? Nie pozwólcie im i sobie, czegokolwiek pozostawiać na ostatnią chwilę.
Kolejne istotne podpunkty do realizacji to:
•
•
•
• •
zaproszenia, wiele par decyduje się na własnoręcznie wykonane zaproszenia. Słyszałam również o pomyśle, gdzie Państwo Młodzi nagrali swoje zaproszenia na CD i rozesłali do gości orkiestra, bądź DJ obrączki, nie zapomnijcie o grawerze, to tak niewiele kosztuje, a pamiątka na całe życie
kamerzysta, fotograf – warto zajrzeć na www konkretnej osoby i zapoznać się z ich port folio kosmetyczka, fryzjer
Miejcie na względzie również to, że nie jesteście z tym wszystkim sami, pozwólcie sobie pomóc. Dlatego niech Wasi świadkowie i rodzice będą dobrymi duchami całej tej organizacji. Aby się trochę zrelaksować, warto zapisać się na kurs tańca, gdzie będziecie mogli szlifować swój układ,
R E K L A M A
który zaprezentujecie przed gośćmi. Z innych ważnych kwestii do ustalenia to menu, nie przesadzajcie z ilością jedzenia, bo naprawdę nikt nie jest w stanie zjeść obiadu, 3 ciepłych dań, deseru i ciast– umiar i rozsądek niech będą dobrymi doradcami. Przeraża Was ogrom pracy? Jest to zrozumiałe, ale pamiętajcie jest to tylko preludium do Waszego wspólnego życia. Ktoś by powiedział, samo życie, a Wy możecie mu odpowiedzieć, to tylko wesele... DD
nr 3 (03) • 10-16 października 2014
3
WYNAJEM LIMUZYNY WESELNEJ
506 167 098
WWW.TAXI-LONDON.COM.PL
4
ŚLUB
nr 3 (03) • 10-16 października 2014
PORADY STYLISTKI Aleksandra ŚWIĄDER konsultantka ślubna, stylistka ubioru Mikołów, tel. 796 133 216
Konsultantka ślubna: luksus, czy usługa dla każdego?
K
ażda przyszła Panna Młoda marzy o pięknym dniu ślubu: wspaniałym domu weselnym, pięknie przystrojonym kościele, profesjonalnym zespole muzycznym itd. Samodzielne przygotowanie takiej uroczystości wymaga ogromnego nakładu pracy i poświęcenia wiele cennego czasu. Przygotowanie ślubu kosztuje nas sporo nerwów, a i tak nie zawsze jesteśmy zadowoleni z końcowego efektu. Nigdy nie jesteśmy w stanie przewidzieć jakiś niefortunnych dla nas wydarzeń np. że w ostatniej chwili zostaniemy bez fotografa. Aby uniknąć stresu i oszczędzić czas, warto zwrócić się o pomoc do konsultantki ślubnej. Jest to wykwalifikowana osoba, która pomoże we wszystkich problemach w trakcie przygotowań do ślubu i wesela oraz będzie z nami w tym wyjątkowym dniu, rozwiązując za nas zaistniałe problemy.
Oto kilka zalet pracy z konsultantką: • sporządzi nam kalkulację wydatków związanych ze ślubem i dopasuje usługi podwykonawców do naszych możliwości finansowych (cena za usługę konsultantki jest ujęta w kalkulacji) • doradzi we wszystkich problemach (wybór lokalu, zespołu lub Dj-a, dekoracji kwiatowych, fotografa czy stylisty), • ułatwi zorganizowanie imprezy w plenerze lub imprezy wyjazdowej, • sporządzi harmonogram przygotowań dnia wesela i będzie ściśle przestrzegać terminów realizacji, czyli pamiętać za nas, kiedy co trzeba załatwić, • sporządzi scenariusz dnia ślubu, aby wszystko przebiegło zgodnie z planem, • będzie w każdej chwili do naszej dyspozycji, • zaproponuje nam niezapomniane atrakcje np. pokaz barmański czy pokaz fajerwerków, będzie odpowiadać za całość imprezy, a my wtedy będziemy po prostu dobrze się bawić. W XXI wieku, w dobie ustawicznego pośpiechu i ciągłego braku czasu, usługa konsultantki przestaje być luksusem, wręcz przeciwnie, staje czymś nieodzownym. Jest jak najbardziej usługą dla każdej pary. Oddając się w ręce fachowca, zyskujemy ważny dla nas czas i gwarancję udanej imprezy. Zapraszam wszystkich do skorzystania z usług mojej firmy. Posiadam 10-letnie doświadczenie w organizowaniu wszelkiego rodzaju przyjęć, jak i obsługi konferencji.
R E K L A M A
Wizytówki, czyli
Kto będzie siedział Miejsce przy weselnym stole, nie jest to sprawa prosta, zwłaszcza, jeśli zaprosiliśmy dużo gości. Dobrym rozwiązaniem jest wcześniejsze przygotowanie karteczek z nazwiskami, które dobierane są według jakiegoś klucza i umieszczenie ich w widocznym miejscu. Można przy wejściu na salę umieścić plan sali. Nad sprawnym rozsadzeniem gości przy stole powinni czuwać gospodarze przyjęcia, czyli rodzice panny młodej i obsługa.
H
onorowe miejsce pośrodku stołu zawsze zarezerwowane jest dla młodych. Zwyczajowo przy młodej parze zasiadają rodzice i świadkowie. Najczęściej panna młoda siedzi po prawej stronie męża. Miejsca po drugiej stronie stołu nowożeńców powinny być puste, aby wszyscy widzieli bohaterów dnia. W dalszej kolejności usadzamy seniorów obu rodzin, rodzeństwo państwa młodych i pozostałych gości. Jeśli są długie stoły to najczęściej po stronie panny młodej zasiada jej rodzina, a po stronie pana młodego – jego.
Przygotowując wizytówki należy mieć na względzie, aby nie tworzyć wyizolowanych grup, które zostaną zmuszone, aby bawić się wyłącznie we własnym gronie. Podział na młodzież i starszych może także czasami ujemnie wpłynąć na atmosferę wesela. Oto kilka zaledwie propozycji, które być może sprawią, że obie rodziny i wszyscy goście weselni nie tylko nawiążą wzajemne kontakty, ale również bliżej się poznają. Wesele – znaczy radość, dlatego powinno się odbywać atmosferze serdeczności i zabawy. R E K L A M A
REKLAMA
nr 3 (03) • 10-16 października 2014
5
6
ŚLUB
nr 3 (03) • 10-16 października 2014 R E K L A M A
Ślubny kuferek Przed samą ceremonią zaślubin, gdy biała suknia ślubna już czeka na swoją kolej, a makijaż i fryzura są już gotowe, a przygotowania na sali weselnej już się zakończyły...
G
dy pozostało już tylko pół dnia do tej wyjątkowej uroczystości, w tym czasie nie możemy ulec wrażeniu, że właściwie to już koniec naszej pracy i przygotowań. Jedną z bardzo ważnych, podstawowych rzeczy, która należy jeszcze uczynić, to spakować, niewielki kuferek, kosmetyczkę, które z pewnością mogą nas uratować z podbramkowych sytuacji. W takim podręcznym niezbędniku powinny się znaleźć przybory, rzeczy ratujące nasze życie w kryzysowych sytuacjach, których nigdy nie jesteśmy w stanie przewidzieć. Często w tym dniu zdarzając się wpadki z makijażem. Jak wiadomo, dzień ślubu i ogrom wzruszeń, które nam towarzyszą, mogą spowodować, że nawet najlepszy i najbardziej trwały
makijaż może zostać naruszony przez nasze łzy spływające po policzku. W takim niezbędniku powinny się znajdować główne akcesoria do poprawienia makijażu, można tu wymienić lusterko, puder, tusz do rzęs, chusteczki, patyczki kosmetyczne, dodatkowo można dorzucić bibułki matujące, aby skóra Pani Młodej, w pięknej sukni ślubnej nie świeciła zanadto. Do tego wszystkiego może się również przydać lakier do włosów, czy kilka wsuwek, które doskonale podtrzymują każde, nawet najbardziej wyszukane upięcie. Wszystkie panie doskonale wiedza, że właściwie każda fryzura podczas zabaw weselnych często ulega zniszczeniom i deformacjom, dlatego wsuwki jak najbardziej mogą się przydać, aby zapanować nad rozpadem naszego upięcia.
R E K L A M A
Najważniejsze są plastry opatrunkowe na odciski i otarcia wszelkiego rodzaju Kolejną bardzo istotną sprawą jest podręczna apteczka, a tutaj chyba najważniejsze są plastry opatrunkowe na odciski i otarcia wszelkiego rodzaju. Po wielogodzinnej zabawie i szaleństwach weselnych, obolałe stopy stają się problemem Panny Młodej i chyba każdej z pań. Z myślą o żeńskiej części przyjęcia weselnego należy zaopatrzyć nasz kuferek, podręczną apteczkę w większą ilość plastrów, a na pewno się przydadzą, jak nie Pani Młodej to gościom. Do tego należy jeszcze dorzucić garstkę leków, które zniwelują stres związany z tym ważnym wydarzeniem. Leki, które będą najbardziej potrzebne to te na ból głowy i żołądka, bo te najczęściej dotykają Parę młodą na swoim ślubie. Przybory do szycia też się mogą przydać. Odpadające kryształki lub perełki to częsty problem, który przytrafia się Paniom Młodym z suknią ślubną podczas wesela. Należy pamiętać, że suknie ślubne są
misternie wykonane o delikatnej konstrukcji. Dlatego też w każdej chwili może się coś oderwać, naderwać, odpaść, a igła i nitka, czy agrafka, małe nożyczki pozwolą nam wyjść z opresji i uratować kryzysową sytuację. Naprawa małej awarii zajmie nam chwilę ale pozwoli Pani Młodej bawić się do białego rana. Warto w tym dniu pamiętać, że nawet najpiękniejsze buty po kilku godzinach dobrej zabawy mogą się stać dla Pani Młodej prawdziwą udręką, a wtedy już nie będzie tak miło i wygodnie. Warto zabrać ze sobą jakieś wygodne buty na zmianę, np. balerinki, nawet kilka par, które po kilku godzinach można spokojnie założyć i będą one prawdziwym ukojeniem dla stóp. Pomimo że balerinki nie należą do eleganckich butów, to w późnych godzinach nocnych będą prawdziwym ukojeniem na własnym ślubie. Zapewne podczas lektury niejedna Panna Młoda zastanowi się, kto ma to wszystko dźwigać, ten cały kuferek, apteczkę i jeszcze zestaw butów na zmianę. W tej sytuacji na ratunek może przyjść konsultant ślubny, jeżeli takiego nie ma to Pani Młoda zawsze może liczyć na swoją druhnę, świadkową albo rodzinę, na pewno w tym wyjątkowym dniu nikt nie odmówi Pannie Młodej. źródło: www.albercik.pl
R E K L A M A
ŚLUB
nr 3 (03) • 10-16 października 2014
7
Pani Młoda 2015... P
ani Młoda w nadchodzącym roku, to kobieta w stylu Glamour, ceniąca sobie klasykę oraz elegancję. Wyrażać to będzie fryzura, która swą prostotą ma przyciągać uwagę zebranych gości weselnych.
Do łask w nadchodzącym sezonie powrócą delikatne upięcia oraz gładko zaczesane włosy. Passe staną się krzykliwe fryzury, kwiaty we włosach oraz diademy. Cokolwiek, co ma choć odrobinę ekstrawagancji, nie będzie dobrze odbierane.
W prostocie piękno, jest to podstawowe hasło sezonu 2015. Identyczny trend będzie dominował w makijażu romantyzm i delikatne podkreślenie urody, tworzyć będzie spójną całość z piękną fryzurą. Pastele, odcienie delikatnego różu, podkreślone policzki i delikatne zaczesane brwi, będą stanowiły kanon makijażu. Stawia się na urodę samej Pani Młodej. Jest to chyba najbardziej wdzięczny trend w modzie, gdzie dziewczyna/Pani młoda, ma się prezentować dziewczęco, skromnie i z całym swoim wdziękiem wypowiedzieć sakramentalne „tak”.
R E K L A M A
NIE NOSZĘ JUŻ ZBĘDNYCH
50 KILOGRAMÓW,
ALE NIE POWIEDZIAŁEM JESZCZE OSTATNIEGO SŁOWA
Profesjonalny masaż kręgarski 43-100 Tychy, ul. Begonii 4a, tel. 660 044 813
www.euforia.tychy.pl
pon - nieczynne, wt-pt. 12-20, sobota 8-14
8
nr 3 (03) • 10-16 października 2014
Zabawa z puzzlami Maty piankowe i edukacyjne (puzzle maty) to doskonały prezent dla dziecka który edukuje poprzez zabawę. Wiele różnych wzorów i kolorów pozwala rozwijać wyobraźnię dziecka.
P
uzzle od lat to jedna z wielu ulubionych zabaw dzieci. Jednak nie wszystkie dzieci mogą układać puzzle. Najmłodsze pociechy mogą połknąć elementy puzzli i się nimi zakrztusić. Kupując maty piankowe nie ma możliwości połknięcia małych elementów. Puzzle maty są złożone z większych i miękkich elementów. Dziecko, które bawi się takimi puzzlami jest w pełni bezpieczne i nawet jeśli jest bardzo małe to nie zrobi sobie krzywdy. Ważne jest to, aby dbać o bezpieczeństwo najmłodszych. Dobrze wiemy, że wystarczy chwila nieuwagi, a dziecko może połknąć malutkie elementy. Puzzle maty są większymi elementami, które dziecko bez problemu układa nawet jeśli jest bardzo malutkie. Składanie elementów puzzli mat to zabawa i radość dla najmłodszych pociech. Nie czekaj i kup swojemu dziecku takie puzzle, zobaczysz ile zabawy i radości wniosą do waszego domu. Twoje dziecko będzie
bezpieczne bez względu na wiek w jakim się znajduje. Maty piankowe – zaoszczędź pieniądze i spraw dziecku radość. Nie wszystkich rodziców stać na drogie zabawki dla swoich dzieci. Puzzle maty to tani sposób na dostarczenie dziecku zabawy i radości. Puzzle maty pobudzą wyobraźnię twojego dziecka, ale także sprawią, żeby użył sprawności fizycznej do złożenia większych elementów. Dziecko układając puzzle maty, nie tylko będzie rozwijało swój mózg, ale także sprawność fizyczną. Każdy element trzeba podnieść, a później próbować go dopasować, a to małemu dziecku nie przychodzi lekko, skłania go do ruchu ciała, a także do myślenia. Puzzle od lat sprawiają, że dziecko się rozwija i świetnie bawi. Najnowsze technologie pozwoliły opracować i wymyśleć puzzle maty, które są bezpieczne dla dzieci w każdym wieku. źródło: www.albercik.pl
R E K L A M A
DZIECKO/EDUKACJA
Najważniejszy jest uśmiech dziecka!
„Zaczarowana Kraina” to miejsce, które pozwoli rodzicom i opiekunom bez chwili zawahania pozostawić swoje Maluszki. Zapewniamy całodzienną opiekę nad dziećmi w wieku od 5 miesięcy do 4 lat.
N
adrzędnym naszym celem jest towarzyszenie dziecku w jego najważniejszym okresie rozwojowym oraz obserwacja procesu kształtowania się, zarówno jego charakteru jak i osobowości. Dbamy nie tylko o rozwój ruchowy dziecka, ale także emocjonalny i intelektualny. Uczymy samodzielności oraz pokazujemy, jak istotna w życiu jest praca zespołowa. Pragniemy bowiem, aby Akademia była miejscem tworzącym idealne warunki dla rozwoju fizycznego, emocjonalnego i społecznego każdego dziecka. Naszą Akademię wyróżnia przede wszystkim indywidualne podejście, domowa atmosfera i kameralny wystrój wnętrz. Praca w kilkuosobowych grupach pozwala
dostrzec indywidualne potrzeby dziecka i wpłynąć pozytywnie na jego rozwój. Ciepło i zrozumienie sprawiają, iż dziecko łatwiej odnajduje się w nowej sytuacji. Zabawy fundamentalne, które prowadzi doświadczona kadra pedagogiczna rozwijają podstawowe rodzaje dziecięcej inteligencji: językową, ruchową, społeczną, muzyczną, logiczną i przyrodniczą. Dołożyliśmy wszelkich starań, aby nasza placówka została wpisana do rejestru żłobków i tak od kwietnia 2014 roku jesteśmy pierwszym prywatnym żłobkiem w Mikołowie. Przyjdź, zobacz i zostań z nami! Zapraszamy! Zespół „Zaczarowanej Krainy” Artykuł promocyjny
Jeśli chciałabyś (chciałbyś) poruszyć nurtujący cię temat na łamach „Gazety Kobiet” - napisz do nas: redakcja@gazeta-kobiet.pl
DZIECKO/EDUKACJA
Nie ma, jak czytanie Od dawna wszyscy wiedzą, że czytanie dziecku rozwija jego myślenie i postrzeganie. Każdy czytający rodzic staje przed problemem: co czytać? Gdzie szukać dobrej książki dla dzieci? Kupić, czy pożyczać? R E K L A M A
S
próbujmy odpowiedzieć na podstawowe pytanie: jaką książkę wybrać? Sprawa nie jest prosta, ponieważ zależy od wielu czynników. Liczy się tutaj oczywiście wiek dziecka, jego zainteresowania oraz to, jak długo jest w stanie skupić się nad tekstem. Wydawcy książek doskonale wiedzą, że dla najmłodszych dzieci potrzebne są kolorowe książeczki
z niewielką ilością tekstu.
Jednocześnie taka książeczka musi być trwała i bezpieczna. Najlepsze są książeczki kartonowe (tzw. kartonówki) z zaokrąglonymi narożnikami: maluch nie zrobi sobie krzywdy i nie zniszczy książeczki zbyt szybko. Taka książeczka musi przetrwać przecież nieustanne wkładanie do buzi, trzymanie za jedną kartkę, czy rzucanie o podłogę. Dla dzieci, które są w wieku 5-6 lat doskonałą propozycją będą książki zawierające więk-
szą ilość tekstu: bajki, baśnie, podania. Oczywiście taka książka
nie może dziecka znudzić.
W końcu chcemy dziecko zachęcać do sięgania po książkę, a nie zniechęcać. Doskonałe dla przedszkolaków są książeczki dla dzieci w formie bajeki i baśni. Tekst zazwyczaj nie przekracza jednej-dwóch stron A4, a dodatkowo wydawcy starają się upiększać taką książkę tematycznie dobranymi i pięknymi obrazkami. Dzięki temu można dłużej podtrzymać zainteresowanie u dziecka. Jeżeli nasze dziecko dodatkowo lubi naklejki (hmmm, a które nie lubi?) to świetną propozycją mogą być książeczki z naklejkami, w których oprócz historyjki, jest miejsce na uzupełnianie całości naklejkami. Dzieci, które kończą edukację przedszkolną i zaczynają naukę w szkole mają już do czynienia z wieloma książkami: zwłaszcza z podręcznikiem: zaczynają czy-
tać i pisać. Jest to okres, w którym rodzic powinien podtrzymywać zainteresowanie książkami u dziecka. Można to robić poprzez wspólne czytanie pięknych wydań encyklopedycznych dla dzieci. Dzięki temu, oprócz wspólnego czytania, rozbudzamy zainteresowania. Wszystkie książeczki: czy to będą kartonówki dla malucha, czy to będą bajki, baśnie czy też encyklopedie dla dzieci znaleźć można w... bibliotece. W ostatnich latach rodzice zapomnieli o tym, że niekoniecznie trzeba wszystko kupować.
Można wypożyczać.
Jeśli dziecku bardzo spodoba się jakaś pozycja wydawnicza, lub chcemy zrobić prezent: wtedy kupmy książkę. Nie musi być ona droga: poszukajmy jej w sieci tanich książek lub bezpośrednio na stronach wydawnictw. Dajmy naszemu dziecku szansę na poznawanie przez źródło: www.albercik.pl czytanie.
Sala �aba� Sala zabaw Małolatek w Tychach powstała z myślą o dzieciach. To magiczne, kolorowe miejsce zachęca do spędzania wolnego czasu dzieci razem z rodzicami, grup przedszkolnych oraz uczniów szkół podstawowych.
D
zieci znajdą tu wszytko czego dusza zapragnie (małpi gaj, podłogę interaktywną z mnóstwem gier, kącik małego skrzata i wiele innych atrakcji), które pozwolą uwolnić nadmiar energii podczas codziennej, szalonej zabawy. Jednak naszą główną atrakcją jest możliwość zorganizowania urodzin dla swojej pociechy. Rodzice mogą wybierać spośród trzech pakietów urodzinowych, które zapewnią niezapomniane wrażenia. Każde urodzinki zawierają dwie godziny zabawy oraz poczęstunek w pokoiku urodzinowym z kolorowymi nakryciami.
Pakiet „Mały”
zawiera dwie godziny swobodnego szaleństwa na naszej sali zabaw.
Pakiet „Standard”
zawiera godzinną zabawę z animatorem pełną różnych konkursów i gier sprawnościowych, współzawodnictwo na podłodze interaktywnej FUNFLOOR oraz radosne harce podczas całej zabawy.
Pakiet „Extra”
jest to dwugodzinny program prowadzony przez animatora, który zabierze nas w niezwykły świat bajkowych postaci lub na szalone tańce w styu Disco. Ponadto można przemienić się w motylka, kotka, spidermana, batmana oraz wiele innych popularnych postaci i zwierzątek lub otrzymać balonowego cudaka wykonanego przez animatora. Dodatkową atrakcją jest możliwość wynajęcia fotografa, aby uwiecznić uśmiech na twarzach dzieci.
Już wkrótce startujemy programem „Mama ma czas” – zapewnimy opiekę Twojemu dziecku. Więcej informacji na: www.urodzinkityArtykuł promocyjny chy.pl i na Facebooku.
www.urodzinkitychy.pl ul. Żwakowska 20a Tychy tel. 730 703 962, 32 328 30 79 e-mail: sala@urodzinkitychy.pl
nr 3 (03) • 10-16 października 2014
9
10
DZIECKO/EDUKACJA
nr 3 (03) • 10-16 października 2014
KOCHANI RODZICE!
Zapiszcie mnie do Eureki! T
o jest moje przedszkole, do którego uczęszczam, odkąd ukończyłem 2,5 roku. Na początku czułem się trochę nieswojo, kiedy mama pomachała mi na do widzenia. Jednak byłem dzielny i nie płakałem – może dlatego, że chodziłem wcześniej na zajęcia „Twórczy dwulatek” do EUREKI i przez to trochę się już przyzwyczaiłem do pań, sal i zasad obowiązujących w przedszkolu. W EURECE bardzo mi się podoba. Mama się obawiała, że nie będę nic jadł, bo podobno jestem niejadkiem. Ale ostatnio zrozumiałem, że jedzenie samych bułek nie do końca jest dla mnie dobre. Przychodzi do nas taka uśmiechnięta od ucha do ucha Pani dietetyk i opowiada o tym, co zrobić, żeby być silnym, zdrowym i szybko biegać. Czasami też sami przygotowujemy kanapki lub robimy różne sałatki – i wtedy nasze talerze są zawsze puste. Gdybym miał się zastanowić, co najbardziej lubię w moim przedszkolu – to chyba powiedziałbym, że moje Panie. Nawet pytałem ostatnio mamę, czy mógłbym się z jedną z nich ożenić – ale mama tak głośno zaczęła się śmiać, że aż trochę się zarumieniłem.
Gdybym miał się zastanowić, co najbardziej lubię w moim przedszkolu – to chyba powiedziałbym, że moje Panie. Nawet pytałem ostatnio mamę, czy mógłbym się z jedną z nich ożenić. W przedszkolu nigdy nie jest nudno – cały czas się coś dzieje. Teraz przygotowujemy się do „Dnia Ziemniaka”. Mam nadzieję, że w tym roku pokonam Matiego i uda mi się stworzyć niesamowitego ziemniaczanego ludzika. Mamy też sporo zajęć: – angielski z panią Ewą, na którym cały czas śpiewamy zabawne, angielskie piosenki; – rytmikę i tańce z panią Agnieszką, na których tańczymy przy akompaniamencie keyboardu;
– zajęcia twórcze z panią Bogusią, na których zawsze jesteśmy brudni po uszy, a masa solna wczepia się w nasze papcie. Ćwiczymy także buzię i język z panią Kasią, a dzieci które mówią „safa” zamiast „szafa” albo „tot” zamiast „kot” chodzą na zajęcia indywidualne. W każdy poniedziałek mamy gimnastykę. W przedszkolu odwiedza nas także co dwa tygodnie pies, który bawi się
z nami i słucha, co do niego mówimy. Często odwiedzają nas też aktorzy z różnymi zabawnymi przedstawieniami lub my idziemy do Teatru Małego, bo mamy przecież niedaleko. Zapraszam was do mojego przedszkola! Mamy szatnię, dwie piękne, przestronne sale, gabinet do zajęć indywidualnych i ogródek przedszkolny, do którego chodzimy, gdy świeci słońce. Do zobaczenia! Artykuł promocyjny
ZDROWIE/KONDYCJA
nr 3 (03) • 10-16 października 2014
11
Jak pokonać stres? zdrowiem, rodziną, karierą zawodową Czy czujesz, że ilość finansami, czy chociażby małymi nieistotnymi sprawami dnia jak korki, kolejki, problemy w urzęstresu cię przerasta codziennego dach, nieuprzejmości. Stres jest zjawiskiem bardzo złożonym jednak i przygniata? Nie jest on także niezbędny w pewnych sytuacjach (np. zagrożenie życia). Jedno jest pewne – ciągły, wiesz jak masz nieadekwatny do sytuacji, stres może pozbawić cię energii i wprowadzić w poważne problemy zdrozrzucić ten ciężar? Za wotne. Jak więc radzić sobie ze stresem i jak złagodzić chwilę poznasz kilka jego negatywne skutki? Jak zebrać energię do działania, gdy nerwy „zżerają” dobre chęci? Oto 5 nieprostych sposobów, zwykle skutecznych sposobów na rozładowanie stresu już teraz. na radzenie sobie ze stresem. Metody te W samotności można wykorzystać jest ukojenie Nawet kilka chwil w samotności pomoże ci w najróżniejszych zebrać myśli i uspokoić ciało. W ciszy zrelaksujesz się w pełni. Odpoczynek w ciszy skutecznie uśmiesytuacjach. rzy napięcie, zwłaszcza, gdy czujesz, że masz zbyt
W
obecnym tempie życia łatwo ulec zmęczeniu, zdenerwowaniu i napięciu, których wynikiem jest stres. To dlatego tak ważne jest by poznać konkretne metody na radzenie sobie ze stresem. Stres ma swoje konkretne przyczyny i mogą one znajdować się niemalże wszędzie, zarówno w pracy jak i w domu. Stres może być spowodowany
wiele na głowie. Dzięki samotności uzyskasz jasne widzenie i być może znajdziesz odpowiedzi na dręczące Cię pytania. Umysł ma niezwykłe możliwości, gdy dasz mu szanse podsunie tobie rozwiązania nawet na najtrudniejsze problemy. Wiedzą o tym jogini i osoby ćwiczące medytacje. Pamiętaj by zapewnić sobie odrobinę ciszy każdego dnia. Może to być spacer po lesie, przebywanie w domu (jednak bez TV, radia, Internetu) lub medytacja. Wiele osób stwierdza, że nie ma na to czasu. Czyżby? Praca w nerwach jest nieefektywna, pozbawiona koncentracji i wymaga większej ilości
R E K L A M A
czasu. Czy nie lepiej będzie dać sobie czas na regenerację by powrócić z nowymi siłami do pracy?
Wdzięczność za wszystko co mam… Czasem, zwłaszcza w sytuacjach stresujących wydaje się, że wszystko co dzieje się wokół jest zbyt ciężkie, zbyt trudne, ponad siły. Odwrócenie uwagi od trudnych rzeczy może zdziałać cuda, zwłaszcza, gdy jest to stres przewlekły. Skoncentruj się na tym, co masz w życiu dobrego, za co jesteś wdzięczny. Wypisz to wszystko na kartce lub załóż do tego specjalny zeszyt. Dzięki skupieniu się na pozytywnych sprawach poczujesz więcej spokoju, radości i dostrzeżesz, że wcale nie jest aż tak źle.
Wdzięczność można okazać za najprostsze rzeczy: • • • • • •
Zmiana zachowania zmiana nastroju Zmień pozycje ciała. To proste ćwiczenie na rozładowanie napięcia. Sama zmiana pozycji ciała wpływa automatycznie na zmianę sposobu myślenia. Gdy siedzisz skulony i przygarbiony to stres kumuluje się w tobie, mięśnie napinają się a oddech staje się płytki. Wstań i wyprostuj plecy, patrz prosto przed siebie i oddychaj głęboko. W tej pozycji znacznie ciężej jest się stresować.
Odrobina ruchu – mnóstwo korzyści
smaczny posiłek; słońce w piękny dzień (lub deszcz jak wolisz) możliwość posłuchania ulubionej muzyki obejrzenia ulubionego programu w TV przyjemnie spędzony czas z bliską osobą itd. itd.
Zapisz już teraz, za co jesteś wdzięczny w życiu… Na pewno znajdzie się tego mnóstwo.
Uśmiechaj się
Śmiech bez powodu także pozwoli rozładować napięcie. Ciało zawsze podąża za umysłem, tak jak umysł za ciałem – są one zależne, więc poczujesz relaks, gdy tylko skoncentrujesz się na pozytywnych aspektach i zaczniesz się uśmiechać. To szybki sposób na relaks.
Szukasz skutecznego leku na wszystko? Jest nim śmiech. Nie tylko redukuje stres, ale także obniża ciśnienie krwi i wzmacnia system odpornościowy. Zastanów się jak możesz dostarczyć sobie więcej uśmiechu w ciągu całego długiego dnia. Co powiesz na dobry film komediowy lub kabaret, spotkanie ze znajomymi lub opowiadanie dowcipów z bliską osobą?
To również jedna z cudownych recept nie tylko na pozbycie się stresu, ale także na długie i zdrowe życie. Dzięki ćwiczeniom poczujesz znaczny przypływ energii, rozładujesz napięcie oraz poprawisz samopoczucie. Za sprawą endrofin wytwarzających się w mózgu, poczujesz radość i relaks. Wybierz ćwiczenia, które sprawiają tobie przyjemność. Rozważ jogę, taniec, nordic walking, bieganie, pływanie, rower. Dobierz ćwiczenia pod względem własnych upodobań. Pamiętaj o głównej zasadzie: czas na ćwiczenia powinien być relaksem a nie przymusem. Dzięki takiemu podejściu wyrobisz w sobie pozytywny nawyk ćwiczeń i będziesz chętnie do nich wracać. Nigdy nie ignoruj sygnałów, jakie wysyła twoje ciało. Chroniczny stres może być naprawdę niebezpieczny dla zdrowia. Zadbaj o swoje ciało i umysł by służyły tobie przez długi i szczęśliwy okres życia. źródło: www.albercik.pl
R E K L A M A
12
nr 3 (03) • 10-16 października 2014
ZDROWIE/KONDYCJA
Rehabilitacja i fitness
Centrum Rehabilitacji i Relaksacji Ilona powstało z myślą o pacjentach, którzy cenią sobie zdrowie, czas i profesjonalizm. Głównym celem placówki jest pomoc rekonwalescentom, którzy ze względu na swoje dolegliwości nie są w stanie czekać w kolejce na rehabilitację z Narodowego Funduszu Zdrowia.
P
roponujemy szeroki zakres usług rehabilitacyjnych, konsultacji lekarzy specjalistów, szybkie terminy, a przede wszystkim bardzo konkurencyjne ceny. Podchodzimy profesjonalnie i indywidualnie do każdego pacjenta. Świadczymy usługi z zakresu rehabilitacji: • fizykoterapia (laser, pole magnetyczne, ultradźwięki, elektroterapia, vaco - masaż podciśnieniowy, krioterapia, sollux, masaże lecznicze i relasacyjne) • kinezyterapia: szkoła pleców, gimnastyka indywidualna, gimnastyka korekcyjna dla dzieci i młodzieży, diagnozowanie i leczenie dolegliwości bólowych kręgosłupa metodą McKenziego.
szkoła pleców, zajęcia taneczne. Priorytetem naszej placówki jest dobro pacjenta!
W Centrum można również skorzystać z różnych form zajęć fitness: aerobic, FitBall,
Jeden zabieg kosztuje 7 zł 70 zł za 10 dni zabiegowych (3 zabiegi dzienie) PROMOCJA!
Artykuł promocyjny
Ilona KULA
mgr fizjoterapii, certyfikowany terapeuta metody McKenziego, trener personalny
LĘDZINY, ul. Lędzińska 14
I piętro Ośrodka Centrum (pływalnia kryta)
tel. 609 610 962, 32 326 27 10 kontakt@centrum-ilona.pl www.centrum-ilona.pl
Konsultacje ortopedyczne dzieci i dorosłych •
dr Wanda Ciepła-Łyżwińska, chirurg, ortopeda, traumatolog, środy od 16- 18
Konsultacje rehabilitacyjno-ortopedyczne •
dr Ewa Biskupek, ortopeda traumatolog, poniedziałki 15-18
80 zł za 10 dni zabiegowych (4 zabiegi dziennie) PROMOCJA! R E K L A M A
ZDROWIE/KONDYCJA
Fitness na obcasach Nie każdy lubi gry zespołowe, jazdę na rowerze lub górskie wycieczki. Nie każdy musi umieć pływać lub wspinać się po skałach. Dla tych, którzy nie mają zbyt wiele czasu na sport lub chcą po prostu wzmocnić mięśnie idealnym rozwiązaniem jest fitness, czyli rodzaj gimnastyki rekreacyjnej.
F
itness narodził się wraz z upowszechnieniem aerobiku – podstawowego rodzaju gimnastyki rekreacyjnej. Za twórcę aerobiku uznaje się Kennetha Coopera, lekarza Narodowej Agencji Aeronautyki (NASA), który w latach siedemdziesiątych szkolił wojskowe jednostki specjalne. Opracował system ćwiczeń aerobowych, dzięki którym organizm pobiera dużo tlenu i unika niedotlenienia. Cooper jest autorem aż trzech książek: „Aerobic”, „New Aerobik” oraz „Aerobic for Women”. Do popularyzacji tej formy sportu mocno przyczyniła się amerykańska aktorka Jane Fonda. Stało się to nieco przez przypadek w 1979 roku. W trakcie kręcenia zdjęć do filmu „Chiński syndrom” Fonda złamała nogę. Nie mogła pozwolić sobie na długi okres rekonwalescencji, ponieważ za dwa miesiące musiała rozpocząć pracę nad nowym filmem. Szczęście w nieszczęściu, aktorce udało się bardzo szybko wrócić do formy dzięki ćwiczeniom aerobowym. Fonda zachwyciła się nimi do tego stopnia, że otwarła własny klub „Fonda’s studio” oraz zaczęła pojawiać się w telewizji promując aerobik. Wydała nawet kilka książek. Od tamtego czasu aerobik stał się sportem uprawianym na skalę masową. Do Polski aerobik trafił bardzo szybko, bo już w 1981 roku. Jego prekursorką była Hanna Fidusiewicz – znana gimnastyczka, która ukończyła AWF oraz specjalny kurs aerobiku w Paryżu. Jej pierwsze zajęcia miały miejsce w szkole teatralnej, z czasem otworzyła pierwszy fitness klub w kraju – warszawski klub „Pod skocznią”.
Cały trening panie wykonują w obcasach, dzięki czemu kształtują się mięśnie łydek, ud i pośladków, ale wzmocnione zostają także mięśnie brzucha i grzbietu Dziś fitness jest tak popularny, że w każdym mieście, nawet bardzo małym znajduje się fitness klub. Tam, gdzie istnieje duża konkurencja, kluby walczą o klientów oferując zniżki, karnety lub zupełnie nowe formy ćwiczeń, to aerobik mocno ewoluował i dziś znamy wiele jego rodzajów: fat burning, streching, aeroboxing czy step. Zupełna nowością jest stiletto strenght – ćwiczenia dla kobiet kochających obcasy – cały trening panie wykonują w obcasach, dzięki czemu kształtują się mięśnie łydek, ud i pośladków, ale
R E K L A M A
wzmocnione zostają także mięśnie brzucha i grzbietu. Nie ważne czy kobiety wybiorą fat burning czy stiletto strenght, bo ćwiczenia wykonywane regularnie poprawiają sylwetkę i rzeźbią figurę. Ciało
jest sprężyste a skóra jędrna, więc można bez żenady założyć szorty lub obcisłą sukienkę nie przejmując się czy trzeba pod nią założyć majtki wyszczuplające, czy nie. źródło: www.albercik.pl
R E K L A M A
nr 3 (03) • 10-16 października 2014
13