gazeta bezpłatna
nr 4 (11) 27 lutego 2015 r. ISSN 1899-1890
www.telewizyjna.info
BEZPŁATNY MAGAZYN MIESZKAŃCÓW TYCHÓW, MIKOŁOWA, BIERUNIA I OKOLIC...
Gdzie udać się na pierwszą randkę?
str. II
Sklep zielarskomedyczny św. Anny
1 procent może bardzo pomóc
str. III R E K L A M A
str. IV-V
Czy chrapanie to choroba?
str. VI
II
uroczystości
nr 4 (11) • 27 lutego 2015 r.
Gdzie na pierwszą randkę? R E K L A M A
Pierwsza randka – pierwsze wrażenie. Pierwsze zdenerwowane spojrzenia. Może jakaś chemia? Może tylko zauroczenie? Co zrobić by pierwsza randka była udana i niezbyt stresująca? Wybierz odpowiednie miejsce...
rynek starego miasta
Z różą w zębach? Dlaczego nie... trochę ekstrawagancji nigdy nie zaszkodzi! Miejsce bezpieczne bo „mocno” publiczne.
most zakochanych
taka pierwsza randka wyglądać będzie bardzo romantycznie. Nie musicie od razu wieszać na nim kłódki i przysięgać sobie dozgonną miłość, ale R E K L A M A
czytanie napisów na kłódeczkach, może być fajnym zajęciem, na początek.
zoo
Lubisz robić z siebie małpę? Wyluzuuuuj... ludzie weseli i uśmiechnięci wygrywają więcej. A tak całkiem poważnie spacer po zoo to okazja do pogadania o zwierzętach, pogodzie i takich tam innych niesamowitcyh sprawach.
kawiarnia, pub, bar mleczny
experymenty
Trochę to trywialne? Może, ale jak to się mówi, przez żołądek do serca. Tylko uważaj, by nie mówić z pełnymi ustami, nie ma nic gorszego na pierwszej randce niż opluta dziewczyna czy chłopak, po drugiej stronie stołu.
basen albo aquapark
Jeśli chcesz Ją/Jego zobaczyć w „pełnej krasie” spróbuj wybrać się na randkę do aquaparku lub na basen. Zabawa przednia... tylko czy uda Ci się namówić, kogoś by rozebrał się prawie do naga na pierwszej randce? Powodzenia...
teatr, kino, koncert
Czyli ogólnie kultura przez większe lub mniejsze ‚Q’.
Nie zamykaj swoich pomysłów w puszce po sardynkach! Myśl, kombinuj i eksperymentuj z randkowymi miejscówkami. Tylko od Ciebie zależy na ile będą ciekawe i pozwolą zainteresować Tobą tę drugą osobę! Pomysłów gdzie wybrać się na pierwszą randkę jest bardzo wiele. Opisane tutaj są kropelką w morzu. Niestety musisz wybrać samodzielnie, ale... zawsze możesz poradzić się przyjaciółki, przyjaciela a może nawet starszego rodzeństwa. Babci nie pytaj... bo może już nie pamiętać, choć... z drugiej strony czasami może to być całkiem ciekawe i niekonwencjonalne.
R E K L A M A
www.centrumobraczek .eu
złoto–srebro skup–wycena pierścionki zaręczynowe
Tychy Damrota 66 tel. 32 227 33 49 608 52 57 26
Źródło: albercik.pl
uroczystości/gastronomia
nr 4 (11) • 27 lutego 2015 r.
III
Żyjemy w świecie pełnym chemii, począwszy od leków, poprzez konserwanty w żywności i kosmetykach, kończąc na chemii gospodarczej. Czytając etykiety na produktach domyślamy się, że to, co jemy lub używamy pozostaje w nas na długo obciążając naszą wątrobę, nerki i skórę.
J
ako magister farmacji od zawsze poszukiwałam dla siebie i rodziny alternatywy – czegoś, co „naprawia nie niszcząc”. Z tej pasji powstał sklep zielarsko-medyczny, do którego mam przyjemność Państwa zaprosić. Rynek medycyny naturalnej jest przebogaty. Z mnóstwa świetnych produktów sprowadzam do sklepu te najlepsze, sprawdzone i z udowodnioną skutecznością. Ważnym kryterium jest też cena, która jest możliwie najniższa. Nie zawsze to, co dobre musi być drogie, choć od wysokich cen na markowe, topowe produkty niestety uciec nie można. W sklepie znajdą Państwo bardzo duży wybór ziół, herbat, przypraw, soków, zdrowej żywności, miodów, kosmetyków, olei, produktów aptecznych, książek, produktów znanych firm: Finclub, Swanson, Oleofarm, Now, Forever, O. Grzegorz, Maria Trebben, Stefania Korżawska i wiele innych. Kropką nad „i”, która wyróżnia nas na tle innych sklepów zielarsko-medycznych, jest stoisko z żywnością ekologiczną – bez konserwantów. Wspaniałe wędliny, świeże surówki, żur... Wychodząc naprzeciw ogromnemu zainteresowaniu pacjentów ofertę wzbogaciliśmy o usługi Vega - testu (Bio-
Już teraz pragnę Państwa zaprosić na pierwsze z cyklu dermokonsultacji połączonych z testowaniem produktów na 31 marca (wtorek). rezonans), dietetyczne i masaże. Biorezonans, prowadzony na najwyższym poziomie, przez panią mgr dietetyki odbywa się w gabinecie przylegającym do sklepu z pełnym poszanowaniem intymności i dyskrecji. Dzięki biorezonansowi w całkowicie nieinwazyjny sposób można określić czy i jakie obciążenia zatruwają nasz organizm, poznać przyczynę dolegliwości takich jak:
ciągłe zmęczenie, alergie, zaburzenia hormonalne, wysoki cholesterol, cukrzyca lub nadwaga. Na wykonanie testów można przychodzić również z dziećmi (terminy podajemy na stronie www.sklep.zielarski.tychy.pl). Po wcześniejszej rejestracji w sklepie można skorzystać z indywidualnego poradnictwa żywieniowego oraz analizy składu ciała zarówno dla osób ze schorzeniami dieto zależnymi jak i dla sportowców i osób aktywnych fizycznie. Usługę tę (odpłatnie) przeprowadza dietetyk pani Monika, która również opracowuje spersonalizowany dobór odpowiedniej diety oraz suplementów (zapisy pod nr tel. 32 461 97 35). Istnieje również możliwość umówienia się na bezpłatne konsultacje z dietetykiem, któ-
ry dysponuje wagą do pomiaru składu i masy ciała (warunkiem jest obecność 5 osób). Nowością jest propozycja masaży dwojakiego rodzaju. Pierwszy przeprowadza kręgarz, chiropraktyk i obejmują one masaże narządów wewnętrznych (np. zrosty pooperacyjne) jak również bóle napięciowe i przeciążeniowe mięśni i stawów. Kolejna możliwość to masaż techniką Bowena. Metoda ta pozwala przy pomocy delikatnych ruchów usunąć ogniska bólowe i również w tym przypadku dotyczy narządów wew., mięśni, obrzęków itp. W związku z nadchodzącą wiosną pragnę Państwa zaprosić na pierwsze z cyklu dermokonsultacji połączonych z testowaniem produktów na 31 marca (wtorek). W programie oprócz bezpłatnych próbek, również porady kosmetyczne. Sklep Zielarsko-Medyczny „Św. Anny” położony jest na rogu ul. Andersa i wjazdu na Plac św. Anny, nad nim znajdują się podświetlane na zielono szyldy z nazwą. Wszystkich Państwa, których zainteresowała oferta sklepu serdecznie zapraszam. Sklep otwarty jest od poniedziałku do piątku od 8 do 17, w soboty od 9 do 13. Telefon 32 Artykuł promocyjny 461 97 35.
R E K L A M A
Serdecznie zapraszamy do sklepu z tkaninami w Łaziskach Górnych. „Sklep Tekstylny” Waleria i Beata Okoń mieści się przy głównej ulicy miasta
NAJBOGATSZA OFERTA TKANIN NA naturalne jedwabie z "Milanówka" tkaniny dekoracyjne od 5zł firanki od 6zł tkaniny bawełniane od 5zł tkaniny kostiumowe i płaszczowe tkaniny sukienkowe pościel woale, kresze, deszczyki i pierzastwo markizety. Wysokości od 30cm narzuty do 3,30 m. Posiadamy bardzo duży koce wybór tkanin z włókien naturalnych: obrusy bawełna, len, ŁAZISKA GÓRNE,wełna. jedwab, wiskoza, Znajdą Państwo u nas tkaniny UL. BARLICKIEGO 3
NAJBOGATSZA OFERTA TKANIN NA ŚLĄSKU! naturalne jedwabie z "Milanówka" tkaniny dekoracyjne od 5zł firanki od 6zł tkaniny bawełniane od 5zł sortyment sklepu jest tkaniny kostiumowe bardzo bogaty. Oferui płaszczowe jemy państwu tkaniny kostiumowe, sukienkowe, tkaniny sukienkowe ubraniowe, płaszczowe, jed pościel nolite i wzorzyste: jedwabie z Milanówka, bielskie twe pierzastwo edy, wełny i krepy, satyny, narzuty tkaniny ze strechem, dziani- polskie, hiszpańskie, włoskie. (NAPRZECIWKO NEONETU) koce ny i wiele innych. Mamy w ofercie również TEL. 32 224 jakości 17 83 pościele Jesteśmy na bieżąco najwyższej obrusy
A
z nowymi tkaninami pojawiającymi się w modzie i na rynku. Tkaniny dekoracyjne, firanki, zasłony, tkaniny plamo- i wodoodporne, obiciowe, polary (w tym minky). Nasz wybór firanek obejmuje firanki żakardowe, haftowane, gipiurowe, gładkie
z kory, flaneli i satyny bawełnianej, wszystkie 100% bawełny, naszych polskich producentów, w przystępnych cenach. Gotowe kołdry, poduszki z puchu i pierza gęsiego, z silikonu (antyalergiczne) oraz z wełny owczej.
ŁAZISKA GÓRNE, UL. BARLICKIEGO 3 (NAPRZECIWKO NEONETU)
TEL. 32 224 17 83
GODZ. OTWARCIA: PN-PT: 9.00-17.00 SOB: 9.00-13.00 Sklep jest otwarty od poniedziałku do piątku w godz. od 9 do 17 i w soboty od 9 do 13. Czeka na państwa ogromny wybór tkanin, fachowa i miła obsługa oraz niskie ceny. Zapraszamy!
GO
IV
nr 4 (11) • 27 lutego 2015 r.
jeden procent
1 procent może bardzo pom 1 stycznia 2004 roku weszła w życie ustawa o działalności pożytku publicznego i o wolontariacie. Na jej mocy podatnik płacący podatek dochodowy od osób fizycznych, może przeznaczyć 1% swojego należnego podatku na rzecz wybranej przez siebie organizacji pożytku publicznego. Dlatego w tym wydaniu promujemy organizacje, fundacje oraz stowarzyszenia z naszego regionu, których działalność można wesprzeć swoim 1% podatku. Drogi czytelniku, jest to łatwiejsze niż myślisz. Przed podjęciem decyzji, warto zapoznać się z kilkoma ważnymi informacjami na ten temat. R E K L A M A
Nazwa organizacji
Kto ma prawo odliczyć 1% podatku?
Odliczenie, które kieruje część zapłaconego przez nas podatku na rzecz organizacji pożytku publicznego, dotyczy wszystkich dochodów opodatkowanych. Z takiego przekazania części podatku skorzystać mogą więc podatnicy, opodatkowani: • z podatku dochodowego od osób fizycznych (w tym m. in. podatnicy uzyskujący dochody z odpłatnego zbycia papierów wartościowych); • ryczałtem od przychodów ewidencjonowanych; • podatnicy prowadzący jednoosobową działalność gospodarczą i korzystający z liniowej (19-procentowej stawki podatku). 1% mogą przekazać również emeryci, pod warunkiem jednak, że samodzielnie wypełnią PIT-37 i zrezygnują z pomocy ZUS w tym zakresie. Podobna zasada dotyczy osób, które są rozliczane przez pracodawcę.
Jak przekazać 1% podatku?
Należy wpisać w konkretnej rubryce numer KRS (pole nr 131) oraz kwotę (pole nr 132). Jeśli chcemy przekazać nasz 1% na konkretnego podopiecznego, należy wypełnić także pole 133, podając nr ewidencyjny oraz imię i nazwisko podopiecznego. Warto pamiętać, że biura rachunkowe chętnie nam pomogą przy wypełnianiu deklaracji.
Dane adresowe
Cel organizacji
KRS
Fundacja Śląskie Hospicjum dla Dzieci
Mikołowska 97, Tychy, tel. 32 447 36 84, 600 441 028, e-mail: fundacja@hospicjumdladzieci-slask.org.pl, www.hospicjumdladzieci-slask.org.pl
Wspieranie i świadczenie opieki paliatywnej nad dziećmi, młodzieżą i młodymi dorosłymi ze schorzeniami ograniczającymi życie i ich rodzinami, rozumianej jako otoczenie opieką dzieci i młodzieży ze schorzeniami ograniczającymi życie, poprzez aktywne i całościowe podejście obejmujące fizyczne, emocjonalne, społeczne i duchowe elementy, podniesienie jakości życia dziecka, wspieranie rodziny, leczenie nieprzyjemnych objawów, niesienie ulgi i wytchnienia rodzinie oraz opiekę w czasie umierania i w okresie żałoby
324984
Fundacja „Stonoga”
Pszczyńska 25, Mikołów, tel. 32 738 24 26, e-mail: fundacja@fundacjastonoga.pl, www.fundacjastonoga.pl
Celem Fundacji jest pomoc ludziom, a w szczególności dzieciom, znajdującym się w trudnej sytuacji materialnej i życiowej oraz umożliwienie im rozwoju duchowego, intelektualnego i fizycznego.
353992
Niezależna Inicjatywa Rodziców i Położnych „Dobrze Urodzeni”
Żwirki i Wigury 21, Mikołów, 601 48 96 86, e-mail: katarzyna.oles@dobrzeurodzeni.pl, www.dobrzeurodzeni.pl
Upowszechnianie alternatywnych sposobów podejścia do matek oczekujących dziecka, porodu, wymiana doświadczeń związanych z opieką nad noworodkiem i wychowaniem mniejszych i większych pociech.
261946
Stowarzyszenie „Uśmiech”
Rybickiego 21, Mikołów, tel. 601 487 503, e-mail: grazynabondel@wp.pl, www.stowarzyszenieusmiech.eu
Celem Stowarzyszenia jest szerzenie zasad katolickiej moralności w najcenniejszej wspólnocie rozwoju, jaką jest rodzina, pomoc w sprawowaniu opieki nad dziećmi i młodzieżą, pomoc rodzinie niewydolnej wychowawczo, opieka nad osobami starszymi, niepełnosprawnymi oraz zapewnienie im warunków duchowego, psychicznego, intelektualnego i fizycznego rozwoju.
159623
Mikołowskie Stowarzyszenie Pomocy Psychospołecznej i Profilaktyki „Zmiana”
Krakowska 30, Mikołów, 32 226 41 76, e-mail: zmiana-mikolow@o2.pl, www.zmiana-mikolow.pl
Świadczenie pomocy psychologicznej dla osób uzależnionych od alkoholu lub innych środków psychoaktywnych oraz ich rodzin.
16869
Stowarzyszenie „Trzeźwość Życia”
Nałkowskiej 19, Tychy, tel. 32 720 52 42, e-mail: stz@poczta.onet.pl, trzezwosczycia. cba.pl
Przezwyciężanie trudnych sytuacji życiowych, działalność wspierająca – Pomoc społeczna, w tym pomoc rodzinom i osobom w trudnej sytuacji życiowej oraz wyrównywanie ich szans – Ochrona i promocja zdrowia – Przeciwdziałanie uzależnieniom i patologiom społecznym
65590
Polskie Stowarzyszenie na rzecz Osób z Upośledzeniem Umysłowym
Niepodległości 90, Tychy, tel. 32 227 33 00, e-mail: osrodek@orew.tychy.pl
Działanie na rzecz wyrównania szans osób z upośledzeniem umysłowym. Tworzenie warunków przestrzegania praw człowieka wobec osób niepełnosprawnych.
13377
Polski Związek Niewidomych
Mikołów; os. Grunwaldzkie 10, tel. 32 738 40 18, e-mail: pznmikolow@interklasa.pl
Zrzesza niewidomych w celu ich społecznej integracji, rehabilitacji, ochrony interesów – zawodowych społecznych, przeciwdziałania dyskryminacji, reprezentowanie członków wobec organów naczelnych państwa, administracji rządowej i samorządu terytorialnego oraz innych instytucji.
0000042049
Górnośląskie Towarzystwo Charytatywne
Sienkiewicza 23 lok. 1, Katowice, tel. 32 251 16 54, e-mail: gtch.katowice@o2.pl, www.gtch.pl
Nasza pomoc kierowana jest do osób bezdomnych, ubogich, bezrobotnych, niezaradnych życiowo, matek samotnie wychowujących dzieci, a także rodzin wielodzietnych znajdujących się w ciężkiej sytuacji życiowej.
0000011334
Fundacja Pracownicza PRO-EKO
Wyzwolenia 30 lok. 103, Łaziska Górne, tel. 32 324 35 00, e-mail: fundacja@pro-eko.win.pl, www.pro-eko.win.pl
Celem Fundacji jest niesienie pomocy pracownikom Elektrowni Łaziska, ich rodzinom, rencistom, emerytom Elektrowni Łaziska oraz Społeczeństwu Ziemi Śląskiej, organizowanie i wspieranie inicjatyw oraz przedsięwzięć na rzecz utrzymania substancji i ich rozwoju
64561
Stowarzyszenie Na Rzecz Ludzi w Podeszłym Wieku „Dar Serca”
Stefana Batorego 57, Tychy, tel. 32 227 42 58, e-mail: marzena_gowarzewska@wp.pl
Działalność Stowarzyszenia ukierunkowana jest na pomoc ludziom starszym, niepełnosprawnym, emerytom i rencistom a także samotnym oraz członkom rodzin osób chorych na Alzheimera.
207821
Katowicki Klub Jeździecki
Francuska 180a, Katowice, tel. 32 251 34 84, e-mail: katowickiklubjezdziecki@wp.pl
Ochrona Środowiska, Ochrona zdrowia i pomocy społecznej, Rehabilitacja zawodowa i społeczna inwalidów
134651
Komitet Pomocy dla Zwierząt
Bałuckiego 7 lok. 37, Tychy, tel. 501 241 784, e-mail: kpdz.tychy@interia.pl, www.przystanocalenie.pl
Działanie na rzecz humanitarnego obchodzenia się ze zwierzętami oraz pomoc w zapewnieniu im niezbędnych warunków bytowania.
15352
Fundacja Dla Zwierząt Edano
Bacha 5/19 Tychy, tel. 32 325 17 03, e-mail: edano@onet.pl, www.fundacja-edano. cba.pl/
Poprzez sterylizację zmniejszamy ilość bezdomnych zwierząt w Tychach.
0000418538
UWAGA! na stronie internetowej www.bazy.pozytek.ngo.pl znaleźć można wszystkie organizacje pożytku publicznego uprawnione do otrzymania 1% podatku za 2014 rok.
jeden procent/zdrowie
móc
nr 4 (11) • 27 lutego 2015 r.
V
FLORADIX SPOSOBEM NA LEPSZĄ JAKOŚĆ ŻYCIA
Jak obliczyć kwotę do przekazania?
Zgodnie z przepisami kwota wsparcia nie może przekraczać 1% podatku należnego. Można ją obliczyć, mnożąc podatek należny przez 1%. Wynik należy zaokrąglić do pełnych dziesiątek groszy w dół.
Kto i do kiedy wpłaca 1%?
Jeden procent podatku na rzecz organizacji pożytku publicznego, na wniosek podatnika, przekazują Urzędy Skarbowe. Nie ma więc obowiązku samodzielnego wpłacania kwoty, którą wykazujemy w rocznym rozliczeniu PIT. W związku z tym, w odróżnieniu od innych odliczeń, podatnik nie dokumentuje przekazania 1 procentu w żaden sposób. Wystarczy, w deklaracji podać właściwy numer KRS – czyli Krajowego Rejestru Sądowego fundacji, którą chcemy wesprzeć. Możemy też zdecydować się wesprzeć w jednym roku kilka organizacji – wtedy podajemy KRS każdej z nich i kwoty, które mają być odpowiednio im przekazane. Drogi Czytelniku, przedstawiamy Wam również wykaz organizacji wraz z krótką charakterystyką z naszego regionu, które potrzebują wsparcia 1% (tabelka na sąsiedniej stronie). To DZIĘKI WAM organizacje z naszego regionu będą mogły prowadzić dalej swoją społeczno-charytatywną działalność. Nie wahaj się, wspomóż rodzime instytucje – 1% podatku może wiele zmienić. Z całego serca dziękujemy wszystkim za odpis 1%. MS R E K L A M A
Przywróć chęć do życia Zdrowie i dobre samopoczucie są niezbędne, aby w pełni cieszyć się życiem. Wydawałoby się, że aby zachować dobrą kondycję, trzeba tylko prowadzić zdrowy tryb życia.
N
iestety, są takie okresy w życiu, kiedy nasze naturalne zasoby nie wystarczają. Winne temu są różne czynniki: stres, codzienne problemy, niedobory snu, brak systematycznej aktywności fizycznej oraz nieodpowiednia dieta. W trudnych dla organizmu sytuacjach Floradix może być doskonałym suplementem korzystnym dla zdrowia i poprawiającym samopoczucie. Zawiera smaczne, skoncentrowane wyciągi i soki roślinne, glukonian żelazawy oraz witaminy z grupy B (B1, B2, B6, B12) i witaminę C. Przyjmowany dwa razy dziennie, chroni zdrowie całej twojej rodziny. Floradix polecany jest osobom z następujących grup:
Kobiety i dziewczęta
Prawie przez całe życie, od okresu dojrzewania aż do menopauzy, kobiety są narażone na niedobory żelaza.
Kobiety w ciąży i matki karmiące
Ciąża, karmienie piersią i obowiązki związane z macierzyństwem wymagają od kobiety ogromnej energii.
Dzieci i nastolatki
Gwałtowny rozwój szybko pozbawia dzieci zapasów żelaza. Suplement taki jak Floradix jest dobrym „strażnikiem zdrowia”.
Osoby odchudzające się i wegetarianie
Ci, którzy przestrzegają rygorystycznych diet, często zapominają o dostarczaniu organizmowi niezbędnych ilości żelaza i witamin.
Seniorzy
Aż jedna czwarta starszych osób cierpi na niedobór żelaza. Sytuację dodatkowo pogarsza częsty w tym wieku brak apetytu.
Sportowcy i ludzie aktywni fizycznie
Zapotrzebowanie na żelazo i witaminy jest szczególnie duże podczas wzmożonego wysiłku fizycznego. W SPRZEDAŻY MAMY RÓWNIEŻ: • Floradix KINDERVITAL • Floradix OCHRONA JELIT • Floradix ODPORNOŚĆ • Floradix SALUDYNAM - dla zdrowych kości, zębów i paznokci
R E K L A M A
VI
nr 4 (11) • 27 lutego 2015 r.
zdrowie/edukacja
EDICUS
Czy chrapanie to choroba?
- bezpłatna szkoła
Chrapanie jest zjawiskiem akustycznym powstającym podczas snu, gdy miękkie części gardła środkowego zaczynają wibrować, przy jednoczesnym częściowym zamknięciu górnych dróg oddechowych.
M
ięśnie gardła są napięte, gdy nie śpimy, dzięki czemu podczas oddychania nie ma problemu z przepływem powietrza przez drogi oddechowe. Zdarza się jednak, iż w trakcie snu, z różnych powodów, mięśnie gardła i podstawy języka są o wiele słabiej napięte niż w rzeczywistości być powinny. Nieznośne dźwięki powstają w wyniku wibracji podniebienia miękkiego, stykającego się z tylną ścianą gardła lub nasadą języka. Mimo, że od dawna znane są skuteczne sposoby na chrapanie, większość osób z nich nie korzysta i nawet nie zdaje sobie sprawy z konsekwencji zdrowotnych.
Czynniki sprzyjające
Chrapanie nasila się po wypiciu alkoholu czy też zażyciu niektórych leków,
między innymi nasennych, uspokajających czy też antyhistaminowych, gdyż po ich zażyciu mięśnie gardła i podniebienia miękkiego się rozluźniają. Warto więc byłoby sprawdzić, czy akurat te rzeczy są przyczyną chrapania w Twoim przypadku. Kolejnym czynnikiem sprzyjającym chrapaniu jest spanie na wznak. Można więc zastanowić się nad tym, w jakiej pozycji najczęściej śpimy i spróbować zmienić swoje przyzwyczajenia. Pozbycie się nadwagi bardzo często bywa skuteczne w walce z chrapaniem. Jej skutkiem jest bowiem odkładanie się cząsteczek tłuszczu w błonie śluzowej gardła, zwiększających opory w przepływie powietrza przez drogi oddechowe. Obniżenie napięcia mięśniowego podczas snu może być jednak dziedziczne.
Sposoby na chrapanie
Domowe sposoby na chrapanie są zapewne tak samo stare, jak sama przypadłość. Mimo, iż do tej pory nie znaleziono potwierdzenia na to, że gwizdanie jest skuteczne, istnieją zwolennicy tej metody. Bez wątpienia warto wietrzyć sypialnię i dbać o to, by powietrze w niej było nie za suche i nie za wilgotne. Pomocne w walce z chrapaniem mogą być również częste spacery mające na celu dotlenienie organizmu, jak i rzucenie palenia. Nie warto jeść dużych posiłków od razu przed snem – zalecane jest odczekanie trzech godzin przed pójściem do łóżka. Można również zastanowić się, czy nie lepiej byłoby zmienić swoje przyzwyczajenia i spróbować spać na boku, na lekko uniesionej artelis.pl poduszce.
Paulina jest szczupłą blondynką. Patrząc na jej dziewczęcy uśmiech nikt by się nie domyślił, że jest mamą dwóch chłopców. – Maciek idzie do szkoły – uśmiecha się z dumą. – Mam pracę, umiem zorganizować czas, nauczyłam się tego w EDICUSie.
P
aulina w styczniu ukończyła Policealną Szkołę EDICUS w Tychach na kierunku Technik Rachunkowości. Jej koleżanki szukają pracy, albo obsługują kasę w supermarkecie. Paulina wie, jak to jest, kiedy brakuje praktycznych umiejętności. Te zdobyła w Policealnej Szkole Edicus na kierunku Technik Rachunkowości, a praca znalazła się sama – EDICUS zawiera umowy na praktyki, gdzie zaproponowano jej etat. Mariola, słuchaczka Policealnej Szkoły EDICUS na kierunku Florystyka uwielbiała zajęcia z Panią Kariną, które zaowocowały współpracą. Wojtek przerwał prawo. Przyszedł do EDICUSa na BHP, potem zainteresował go kierunek Technik Administracji. Fantastyczny wykładowca Pan Dominik tak wyjaśniał tajniki prawa, że po zdaniu egzaminów OKE organizowanych w EDICUSie wrócił na studia – obiecuje, że da radę. Ewa skończyła technologię żywienia i poszła do EDICUSa w Tychach. Ukończyła
technikum – Asystent osoby niepełnosprawnej. W EDICUSie Pan Damian nauczył ją angielskiego. Pracuje w ośrodku w górach. Niedawno została zastępcą dyrektora. POLICEALNA SZKOŁA EDICUS w Tychach jest całkowicie BEZPŁATNA. Zapraszamy każdego absolwenta szkoły średniej, bez względu na wiek, także BEZ Artykuł promocyjny MATURY.
Tychy, ul. Batorego 18 tel. 32 780 2 999 e-maill: tychy@edicus.pl www. edicus.pl
R E K L A M A
NIEPUBLICZNY OKULISTYCZNY ZAKŁAD OPIEKI ZDROWOTNEJ
PROGRESYWNE SZKŁA PRÓBNE PARA ZA:
50zł
JEDYNA TAKA OFERTA W POLSCE
43-100 TYCHY UL. DAMROTA 64 TEL. (32) 217 07 73
WWW.ARTOPTYK.PL
edukacja
nr 4 (11) • 27 lutego 2015 r.
VII
D LUXE na Mistrzostwach Świata W szkole tańca Dominiki Dony Cybulskiej – D WAY OF LIFE w Tychach tańczą nie tylko dzieci i młodzież, ale także dorośli. I to jacy dorośli! Niesione pasją i licznymi sukcesami własnych dzieci, zaczęły tańczyć także i mamy. Początkowo tylko dla przyjemności, ale z kolejnymi zajęciami, głód tańca i doskonalenia siebie wzrastał. Instruktor Martyna Goik widząc zapał i potencjał kobiet, wyszła z pomysłem ich startu w Krajowych Mistrzostwach IDO Jazz.
P
o kilku miesiącach przygotowań D LUXE – D WAY OF LIFE zdobyło swój pierwszy sukces – V-ce Mistrzostwo Polski w kategorii Jazz Formacje powyżej 31 lat, tym samym zapewniając sobie udział w IDO World Championships Jazz, Modern, Ballet/Point, które odbyły się w grudniu 2014 roku w Mikołajkach. W imprezie wzięło udział 1835 tancerzy z 24 krajów świata. Tyska formacja D LUXE zajęła 2 miejsce i zdobyła tytuł VICE MISTRZA ŚWIATA IDO! W zespole tańczą Panie, których średnia wieku wynosi 38 lat. Treningi odbywają się raz w tygodniu. W D WAY OF LIFE, w którym taniec jest rozumiany, jako sposób na życie, rodzinnie kultywuje się pasję, która poza korzyściami zdrowotnymi, pozwala kształtować charakter i daje ogromną satysfakcję. Gromkie brawa dla instruktorki grupy za mistrzowską choreografię, poświęcenie i zaangażowanie oraz dla tancerek D LUXE, były dowodem na to, że można pogodzić życie rodzinne, pracę, treningi i jednocześnie odnosić sukcesy. Mistrzowską choreografię w wykonaniu tancerek D LUXE można zobaczyć na: www.youtube.com/user/dominikacyb Dominika Cybulska