gazeta bezpłat na
• 1 procent........................................................... str. IV-V • Murzyn i jego pieskie życie...............str. V • Jak wychować geniusza?...........str. VII nr 4 (35) 19 lutego 2016 r. ISSN 1899-1890
www.telewizyjna.info
BEZPŁATNY DODATEK DO „GAZETY TELEWIZYJNEJ” - TYCHY, MIKOŁÓW, ŁAZISKA GÓRNE, WYRY, BIERUŃ, LĘDZINY
R E K L A M A
Kobieca torebka
Kuchnia grecka, kuchnia kaszubska
Co może pomieścić? Przeczytaj, a dowiesz się.
Krótkie zestawienie bogatych smaków, będących ucztą dla zmysłów str. III
str. II
Producenci ubrań
Dla twojej kondycji
Co wybrać i czy faktycznie warto stawiać wyłącznie na cenę.
str. VIII Wymarzona rzeźba brzucha i pośladków? Przedstawiamy propozycję klubu Forma Fitness & Sport str. VI R E K L A M A
II
uroda
nr 4 (35) • 19 lutego 2016 r.
R E K L A M A
Kobieca torebka Zawartość kobiecych torebek jest dla większości mężczyzn jedną wielką tajemnicą. Nawet te, które charakteryzują się niewielkimi rozmiarami, mogą pomieścić zadziwiająco dużą liczbę elementów.
W
tym artykule postaramy się zdradzić sekret wielu pań, ujawniając kilka podstawowych akcesoriów, które w większości przypadków towarzyszą im na każdym kroku. Czas na odkrycia tajemnicy Poliszynela. Innymi słowy, co znajdziecie w damskich torebkach.
1. Telefon komórkowy
Większość torebek posiada kieszonkę zadedykowaną specjalnie telefonowi, jednak mało pań korzysta z niej. Zdecydowanie łatwiej jest wrzucić urządzenie do jednej z większych przegródek. To nic, że później trudno je znaleźć i bardzo często jest ono narażone na liczne uszkodzenia i porysowania.
2. Lusterko
Z reguły charakteryzuje się niewielkimi rozmiarami. Może występować samodzielnie lub w połączeniu z cieniami do powiek lub pudrem. Obowiązkowy element kosmetyczki każdej pani, który zawsze musi być pod ręką.
3. Kosmetyczka
A w niej wszystkie istotne kosmetyki, które mogą przydać się podczas rytualnego poprawiania makijażu, jak chociażby podkład, puder, róż, bronzer, cień do powiek, pomadka czy tusz do rzęs. Kosmetyczka zabierana ze sobą na miasto czy w podróż charakteryzuje się zdecydowanie mniejszymi rozmiarami niż ta, z której panie korzystają w domu, w związku z czym z reguły mieści zdecydowanie mniej elementów.
4. Szczotka do włosów
Idealna fryzura każdej pani to podstawa. Często pojawiający się znikąd wiatr na pewno jej nie sprzyja. Właśnie z tego względu zawsze warto mieć ze sobą niewielkich rozmiarów szczotkę do włosów. Wystarczy kilka minut, aby nadać włosom odpowiedni wygląd.
5. Chusteczki higieniczne
Przydają się nie tylko podczas przeziębienia czy alergii, lecz także podczas poprawiania makijażu czy wycierania rozlanej herbaty. Obowiązkowy element wyposażenia torebki każdej mamy,
która każdego dnia zużywa nawet więcej niż jedno ich opakowanie, opiekując się swoimi pociechami.
6. Portfel
Kobiecy portfel nie służy tylko i wyłącznie do przetrzymywania pieniędzy. Znajdują się w nim także odpowiednio rozmieszczone dokumenty, karty bankowe, zdjęcia najbliższych osób, paragony otrzymane podczas ostatnich zakupów oraz sentymentalne upominki niewielkich rozmiarów. Bardzo często to właśnie on zajmuje znaczącą większość wielu torebek, chociaż i tak trudno go znaalbercik.pl leźć wtedy, kiedy akurat jest on potrzebny.
R E K L A M A
www.centrumobraczek .eu
złoto–srebro skup–wycena pierścionki zaręczynowe
Tychy Damrota 66 tel. 32 227 33 49 608 52 57 26
gastronomia
nr 4 (35) • 19 lutego 2016 r.
Aspekty kuchni greckiej Kuchnia grecka stanowi idealny przykład kuchni śródziemnomorskiej. Greckie potrawy stanowią ucztę dla wszystkich zmysłów. Bogactwo smaków i składników odżywczych to kwintesencja greckiej kuchni. Co warto zjeść? To kilka podpowiedzi!
G
łówną zaletą kuchni greckiej jest łatwość przygotowania dań. Pośród repertuaru dań znaleźć można zarówno dania lekkostrawne, jak i cięższe. Wiele z nich cieszy się ogromną popularnością w wielu krajach świata. Najbardziej rozpoznawalne punkty greckiego jadłospisu do sos tzatziki, sałatka grecka oraz souvlaki. Nie można zapominać też o wybornych winach – greckie winorośle są płodne i zaskakują delikatnym smakiem owoców. Do najpopularniejszych alkoholi
greckich należy retsina – wino przyprawiane żywicą oraz ouso – trunek doprawiany koprem lub anyżem. Charakteryzuje się wyrazistym smakiem. Grecy nie jedzą śniadań. Rano popijają kawę, jedzą czasem sucharki, placki lub kawałek chleba. Po południu zjadają lekki lunch, ale to kolacja jest głównym posiłkiem. Zjadają ją późnym wieczorem. Do stołu zasiada cała rodzina. Składniki, których w kuchni nie może zabraknąć to
R E K L A M A
przede wszystkim oliwa z oliwek, warzywa, wino, ryby, oliwki, sery, jogurt, cukinia, ogórki i bakłażan. Do słodzenia używa się miodu. Znane greckie przystawki to między innymi tiganita – smażone warzywa, dolmadakia – nadziewane liście winogron podobne do naszych gołąbków, sałatki, fasolada, czyli zupa z fasoli, mezes, czyli zestaw przystawek z serami typu feta. Oprócz tego na uwagę zasługuje także moussaka. Jest to rodzaj zapiekanki
z mielonym mięsem, sosem beszamelowym i warzywami. Na lunch często jada się souvlaki. Odpowiednik pity, jaką znamy z barów szybkiej obsługi. W Grecji jada się je z grillowaną wieprzowiną, pomidorami, cebulą i sosem tzatziki. Kuchnia grecka wykorzystuje także orzechy, migdały i sezam. Najbardziej znane słodkości to chałwa oraz baklawa. Obie są warte spróbowania. Można je zakupić nawet w Polsce. artelis.pl
Kuchnia kaszubska Region Kaszub kryje niespotykane bogactwo smaków. Co warto zjeść będąc w tej krainie? Oto krótkie zestawienie.
K
uchnia kaszubska wykorzystuje to, co w regionie najpiękniejsze, czyli naturę. Czerpie garściami z bogactwa, które można znaleźć w lasach, jeziorach, sadach i na łąkach a także w morzu. Łączy się ściśle ze stylem życia i codziennością mieszkańców pomorza. Ich pracą, tradycyjną, językiem oraz tym, jaką pozycje zajmowali w społeczeństwie. To, co wyróżnia kuchnię kaszubską to wiedza na temat przygotowywania ryb. Są one podstawą wielu tradycyjnych dań. Potrawy są smaczne, a także proste w przyrządzaniu. Przepisy na kuchnie regionalną przekazywane są z pokolenia na pokolenie. Przygotowują oni ryby zarówno pieczone, jak i wędzone. Często przyrządza
się je w kąpieli solankowej, a następnie dopiero smaży. Gotuje się tu też wyśmienitą zupę rybną. Kaszubskie porzekadło mówi o tym, że dobra ryba powinna trzy razy pływać –
w wodzie, maśle i winie. Oprócz kultury rybołówstwa Kaszuby słyną też z doskonale przyrządzanych mięs. Gospodarstwa już w dawnych czasach zajmowały się hodowlą świń, drobiu i innych zwierząt.
R E K L A M A
Doskonałym przykładem kaszubskiej finezji jest przygotowywanie gęsiny ze skwarkami oraz gęsiego smalcu, który stanowi idealny dodatek na kanapki. Można na nim smażyć, dusić i gotować inne potrawy. Warto wspomnieć, że jest bardzo zdrowy! Oprócz tego kaszubska kuchnia bogata jest w wyroby zbożowe. Wyrabia się tam pyszny chleb, ciasta i bułki. Na uwagę zasługują też przepyszne potrawki i gęste, zawiesiste zupy, które gotuje się z mięsa, kości, podrobów, ryb, a także dodatkiem śmietany i maślanki. Podróżując w poszukiwaniu tradycyjnych polskich smaków nie można przegapić kaszubskich restauracji. artelis.pl
III
IV
1 procent
nr 4 (35) • 19 lutego 2016 r.
1 procent może ba 1 stycznia 2004 roku weszła w życie ustawa o działalności pożytku publicznego i o wolontariacie. Na jej mocy podatnik płacący podatek dochodowy od osób fizycznych, może przeznaczyć 1% swojego należnego podatku na rzecz wybranej przez siebie organizacji pożytku publicznego. Dlatego w tym wydaniu promujemy organizacje, fundacje oraz stowarzyszenia z naszego regionu, których działalność można wesprzeć 1% podatku. Drogi czytelniku, jest to łatwiejsze niż myślisz. Przed podjęciem decyzji, warto zapoznać się z kilkoma ważnymi informacjami na ten temat. Nazwa organizacji
Dane adresowe
Cel organizacji
KRS
Mikołowska 97, Tychy, tel. 32 447 36 84, 600 441 028, e-mail: fundacja@hospicjumdladziecislask.org.pl, www.hospicjumdladzieci-slask.org.pl
Wspieranie i świadczenie opieki paliatywnej nad dziećmi, młodzieżą i młodymi dorosłymi ze schorzeniami ograniczającymi życie i ich rodzinami, rozumianej jako otoczenie opieką dzieci i młodzieży ze schorzeniami ograniczającymi życie, poprzez aktywne i całościowe podejście obejmujące fizyczne, emocjonalne, społeczne i duchowe elementy, podniesienie jakości życia dziecka, wspieranie rodziny, leczenie nieprzyjemnych objawów, niesienie ulgi i wytchnienia rodzinie oraz opiekę w czasie umierania i w okresie żałoby
324984
Fundacja „Stonoga”
Pszczyńska 25, Mikołów, tel. 32 738 24 26, e-mail: fundacja@ fundacjastonoga.pl, www.fundacjastonoga.pl
Celem Fundacji jest pomoc ludziom, a w szczególności dzieciom, znajdującym się w trudnej sytuacji materialnej i życiowej oraz umożliwienie im rozwoju duchowego, intelektualnego i fizycznego.
353992
Polski Związek Niewidomych
Mikołów; os. Grunwaldzkie 10, tel. 32 738 40 18, e-mail: pznmikolow@wp.pl
Zrzesza niewidomych w celu ich społecznej integracji, rehabilitacji, ochrony interesów – zawodowych społecznych, przeciwdziałania dyskryminacji, reprezentowanie członków wobec organów naczelnych państwa, administracji rządowej i samorządu terytorialnego oraz innych instytucji.
0000012847 cel szczegółowy: dla Koła Mikołów
Górnośląskie Towarzystwo Charytatywne
Sienkiewicza 23 lok. 1, Katowice, tel. 32 251 16 54, e-mail: gtch.katowice@ o2.pl, www.gtch.pl
Nasza pomoc kierowana jest do osób bezdomnych, ubogich, bezrobotnych, niezaradnych życiowo, matek samotnie wychowujących dzieci, a także rodzin wielodzietnych znajdujących się w ciężkiej sytuacji życiowej.
0000011334
Stowarzyszenie „Uśmiech”
Rybickiego 21, Mikołów, tel. 601 487 503, e-mail: grazynabondel@wp.pl, www.stowarzyszenieusmiech.eu
elem Stowarzyszenia jest szerzenie zasad katolickiej moralności w najcenniejszej wspólnocie rozwoju, jaką jest rodzina, pomoc w sprawowaniu opieki nad dziećmi i młodzieżą, pomoc rodzinie niewydolnej wychowawczo, opieka nad osobami starszymi, niepełnosprawnymi oraz zapewnienie im warunków duchowego, psychicznego, intelektualnego i fizycznego rozwoju.
159623
Fundacja Pracownicza PRO-EKO
Wyzwolenia 30 lok. 103, Łaziska Górne, tel. 32 324 35 00, e-mail: fundacja@pro-eko.win.pl, www.pro-eko.win.pl
Celem Fundacji jest niesienie pomocy pracownikom Elektrowni Łaziska, ich rodzinom, rencistom, emerytom Elektrowni Łaziska oraz Społeczeństwu Ziemi Śląskiej, organizowanie i wspieranie inicjatyw oraz przedsięwzięć na rzecz utrzymania substancji i ich rozwoju
64561
Katowicki Klub Jeździecki
Francuska 180a, Katowice, tel. 32 251 34 84, e-mail: katowickiklubjezdziecki@wp.pl
Ochrona Środowiska, Ochrona zdrowia i pomocy społecznej, Rehabilitacja zawodowa i społeczna inwalidów
134651
Niezależna Inicjatywa Rodziców i Położnych „Dobrze Urodzeni”
Żwirki i Wigury 21, Mikołów, 601 48 96 86, e-mail: katarzyna. oles@dobrzeurodzeni.pl, www. dobrzeurodzeni.pl
Upowszechnianie alternatywnych sposobów podejścia do matek oczekujących dziecka, porodu, wymiana doświadczeń związanych z opieką nad noworodkiem i wychowaniem mniejszych i większych pociech.
261946
Mikołowskie Stowarzyszenie Pomocy Psychospołecznej i Profilaktyki „Zmiana”
Karola Miarki 7, Mikołów, 32 226 41 76, e-mail: zmiana-mikolow@o2.pl, www.zmiana-mikolow.pl
Świadczenie pomocy psychologicznej dla osób uzależnionych od alkoholu lub innych środków psychoaktywnych oraz ich rodzin.
16869
Stowarzyszenie „Trzeźwość Życia”
Nałkowskiej 19, Tychy, tel. 32 720 52 42, e-mail: stz@poczta.onet.pl, trzezwosczycia. cba.pl
Przezwyciężanie trudnych sytuacji życiowych, działalność wspierająca – Pomoc społeczna, w tym pomoc rodzinom i osobom w trudnej sytuacji życiowej oraz wyrównywanie ich szans – Ochrona i promocja zdrowia – Przeciwdziałanie uzależnieniom i patologiom społecznym
65590
Polskie Stowarzyszenie na rzecz Osób z Upośledzeniem Umysłowym
Niepodległości 90, Tychy, tel. 32 227 33 00, e-mail: osrodek@orew. tychy.pl
Działanie na rzecz wyrównania szans osób z upośledzeniem umysłowym. Tworzenie warunków przestrzegania praw człowieka wobec osób niepełnosprawnych.
13377
Stowarzyszenie Na Rzecz Ludzi w Podeszłym Wieku „Dar Serca”
Stefana Batorego 57, Tychy, tel. 32 227 42 58, e-mail: marzena_ gowarzewska@wp.pl
Działalność Stowarzyszenia ukierunkowana jest na pomoc ludziom starszym, niepełnosprawnym, emerytom i rencistom a także samotnym oraz członkom rodzin osób chorych na Alzheimera.
207821
Komitet Pomocy dla Zwierząt
Bałuckiego 7 lok. 37, Tychy, tel. 501 241 784, e-mail: kpdz.tychy@interia.pl, www.przystanocalenie.pl
Działanie na rzecz humanitarnego obchodzenia się ze zwierzętami oraz pomoc w zapewnieniu im niezbędnych warunków bytowania.
15352
Fundacja Dla Zwierząt Edano
Bacha 5/19 Tychy, tel. 32 325 17 03, e-mail: edano@onet.pl, www.fundacjaedano. cba.pl/
Poprzez sterylizację zmniejszamy ilość bezdomnych zwierząt w Tychach.
Fundacja Śląskie Hospicjum dla Dzieci
Kto ma prawo odliczyć 1% podatku? Odliczenie, które kieruje część zapłaconego przez nas podatku na rzecz organizacji pożytku publicznego, dotyczy wszystkich dochodów opodatkowanych. Z takiego przekazania części podatku skorzystać mogą więc podatnicy, opodatkowani: • z podatku dochodowego od osób fizycznych (w tym m. in. podatnicy uzyskujący dochody z odpłatnego zbycia papierów wartościowych); • ryczałtem od przychodów ewidencjonowanych; • podatnicy prowadzący jednoosobową działalność gospodarczą i korzystający z liniowej (19-procentowej stawki podatku). 1% mogą przekazać również emeryci, pod warunkiem jednak, że samodzielnie wypełnią PIT-37 i zrezygnują z pomocy ZUS w tym zakresie. Podobna zasada dotyczy osób, które są rozliczane przez pracodawcę.
Jak przekazać 1% podatku?
0000418538
UWAGA! na stronie internetowej www.bazy.pozytek.ngo.pl można znaleźć wszystkie organizacje pożytku publicznego uprawnione do otrzymania 1% podatku za 2014 rok.
1. Wybrać organizację pożytku publicznego (OPP), której chcemy przekazać 1% Wykaz organizacji, którym podatnicy mogą przekazać 1% przy rozliczeniach za 2009 r. dostępny jest na stronie internetowej www.bazy.pozytek.ngo.pl. Wykaz organizacji uprawnionych do zbierania 1% można znaleźć także w internetowej bazie organizacji pożytku publicznego w portalu JedenProcent.pl. 2. Wypełnić odpowiednią rubrykę w rocznym zeznaniu podatkowym (PIT-36, PIT-36L, PIT-37, PIT-28, PIT-38) Po wyliczeniu, ile podatku będziemy mieli do zapłacenia w tym roku, w odpowiednich rubrykach zeznania podatkowego (które zatytułowane są „Wniosek o przekazanie 1% podatku należnego na rzecz organizacji pożytku publicznego OPP”) wpisujemy nazwę i numer pod jakim widnieje w Krajowym Rejestrze Sądowym organizacja, której chcemy przekazać 1% należnego podatku (art. 45 ust. 5c ustawy o pdof). Numer ten znajdziemy m. in. na liście publikowanej przez Ministra Pracy i Polityki Społecznej, a także w bazie ngo.pl. Wpisujemy także kwotę, którą chcemy przekazać dla opp, nie może ona jednak przekraczać 1% podatku należnego, wynikającego z zeznania podatkowego, po zaokrągleniu do pełnych dziesiątek groszy w dół (art. 45 ust. 5c ustawy o pdof). Na jednym formularzu PIT podatnik może przekazać odpis 1% tylko dla jednej organizacji. Jeśli jednak podatnik rozlicza się na więcej niż jednym formularzu – w każdym z nich może wskazać inną organizację pożytku publicznego. Podatnik w składanym zeznaniu podatkowym może podać dodatkowe informacje, które w jego ocenie mogą mieć wpływ na rozdysponowanie pieniędzy z 1% przez organizację pożytku publicznego (np. wskazać na konkretny cel). Przeznaczona jest na to specjalna rubryka „Informacje uzupełniające” (poz. 132-134, PIT-28, poz. 308 – 310, PIT-36, poz. 108, 110, PIT-36L, poz. 127, 129, PIT-37, poz. 61, 63, PIT-38). Informacje te zostaną przesłane organizacji pożytku publicznego jako uszczegółowienie przekazanych kwot. 3. Złożyć zeznanie podatkowe i zapłacić podatek Wniosek podatnika o przekazanie 1% wybranej organizacji, zostanie zrealizowany tylko wtedy, gdy podatnik zapłaci w pełnej wysokości należny podatek. Pieniądze – 1% podatku należnego – na konto wybranej organizacji przekaże urząd skarbowy w lipcu lub w sierpniu roku podatkowe-
1 procent
ardzo pomóc go, w którym jest składane zeznanie podatkowe. Z wyliczonej kwoty potrącone zostaną koszty przelewu. 1% można przekazać w zeznaniach podatkowych złożonych w terminie lub w korekcie zeznania podatkowego, pod warunkiem, że zostanie ona złożona w ciągu dwóch miesięcy od upływu terminu składania zeznań podatkowych (art. 45 c ustawy o pdof). Termin składania zeznań podatkowych mija 31 stycznia (dla ryczałtowców) oraz 30 kwietnia (dla pozostałych podatników).
Kto i do kiedy wpłaca 1%?
Jeden procent podatku na rzecz organizacji pożytku publicznego, na wniosek podatnika, przekazują Urzędy Skarbowe. Nie ma więc obowiązku samodzielnego wpłacania kwoty, którą wykazujemy w rocznym rozliczeniu PIT. W związku z tym, w odróżnieniu od innych odliczeń, podatnik nie dokumentuje przekazania 1 procentu w żaden sposób. Wystarczy, w deklaracji podać właściwy numer KRS – czyli Krajowego Rejestru Sądowego fundacji, którą chcemy
wesprzeć. Możemy też zdecydować się wesprzeć w jednym roku kilka organizacji – wtedy podajemy KRS każdej z nich i kwoty, które mają być odpowiednio im przekazane. Drodzy Czytelnicy, przedstawiamy Wam również wykaz organizacji wraz z krótką charakterystyką z naszego regionu, które potrzebują wsparcia 1% (tabelka na sąsiedniej stronie). To dzięki wam, droczy Czytelnicy, organizacje z naszego regionu będą mogły prowadzić dalej swoją społeczno-charytatywną działalność. Nie wahaj się, wspomóż rodzime instytucje – 1 procent podatku może wiele zmienić. Z całego serca dziękujemy wszystkim za odpis 1%.
Jak obliczyć kwotę do przekazania?
Zgodnie z przepisami kwota wsparcia nie może przekraczać 1% podatku należnego. Można ją obliczyć, mnożąc podatek należny przez 1%. Wynik należy zaokrąglić do pełnych dziesiątek groszy w dół. KM
R E K L A M A
nr 4 (35) • 19 lutego 2016 r.
V
Murzyn i jego pieskie życie… Życie tego czarnego kundelka od samego początku nie było usłane różami. Jako psie dziecko musiał wiele zła doświadczyć, do dzisiejszego nosi w sobie śrut, po czyjejś zabawie.
W końcu ktoś się zlitował i podrzucił psiaka do dobrego człowieka. Starszy mężczyzna przygarnął Murzyna do siebie, miał już psa, suczkę Lenę. Nowy opiekun Murzynka nie miał domu, nie miał dachu nad głową. Podzielił się z Murzynem wszystkim co miał – Leną, jedzeniem i bezdomnością. Mimo trudności jakie zsyłała, na te trzy istoty, rzeczywistość, przez jakiś czas było im dobrze razem. Między przyjaciółmi łatwiej było znosić trudy bezdomności, czy przetrwać chłodne noce. Murzynek pożegnał się z samotnością. Wreszcie nie był sam. Miał kochających przyjaciół, miał psią przyjaciółkę i człowieka, który go kochał. który miał swój dom, miał kochającego pana, który troskliwie się nim opiekował. Nic nie może wiecznie trwać, los po raz kolejny zakpił z Murzynka. Pan mocno zachorował, przyjechała karetka i gdzieś go wywiozła. Czekała dwójka przyjaciół na swojego człowieka. Wykopali wspólną norę, by sobie ułatwić czekanie. Mieszkali w szczerych polach. Tam było w miarę bezpiecznie. Niestety pan miał nigdy nie wrócić. Nie wiedzieli o tym, tylko wiara i miłość trzymała te psy przy życiu. Wiara w powrót tego człowieka, który głaskał, który tulił w czasie burzy i który
dzielił się wszystkim, co miał. Lena i Murzyn przebyli długą drogę do Przystani Ocalenie. Zdobył psich przyjaciół, szczególnie pokochał Stworkę, skrzywdzoną przez ludzi sunię. Krok w krok za nią chodził, teraz ona leży obok niego, jakby chciała go pocieszyć i poprawić mu samopoczucie. Bardzo są ze sobą związani. Ma też wiele rąk do głaskania, po tym wszystkim co przeżył wybaczył już ludziom. Lata mijały, Murzyn to pies, przy którym zapominaliśmy o upływającym czasie. Pogodą ducha i pozytywnym nastawieniem sprawiał, że wydawało nam się, że to wciąż młody psiak. Jego czarny pyszczek jest już siwy, zdrowie też mu nie dopisuje. Ostatnio nastąpiło pogorszenie, odezwały się choroby wieku starczego. Zaczął dokuczać reumatyzm, Murzyn ma spore problemy z chodzeniem. W przeszłości miał przetrąconą miednicę, najprawdopodobniej w wyniku wypadku komunikacyjnego. Te stare urazy powodują jeszcze większe problemy z poruszaniem się. Bardzo potrzebuje legowiska ortopedycznego, syropu na stawy, które przyniosą ulgę, jego zmęczonym bólem łapom. Potrzebna jest też karma Royal Canin VET DOG GASTRO INTESTINAL.
Wpłaty dla Murzyna można przekazywać na nasze konto: 29 1750 0012 0000 0000 2212 8288 z dopiskiem „MURZYN”
Przystań Ocalenie, Organizacja Pożytku Publicznego, 43‑229 Ćwiklice , ul. Kombatantów 134 Przekaż 1% swojego podatku dla przystaniowych podopiecznych
KRS 0000464918
www.przystanocalenie.org | tel. 723‑80‑80‑02 Można także wesprzeć akcję smsem wpisując w treści „OCALENIE”:
Numer 7248 to koszt sms-a w cenie 2,46 PLN z VAT. Numer 74567 to koszt sms-a w cenie 4,92 PLN z VAT Numer 79996 to koszt sms-a w cenie 11,07 PLN z VAT
VI
zdrowie/kondycja
nr 4 (35) • 19 lutego 2016 r. R E K L A M A
Forma Fitness & Sport dla twojej kondycji Chcesz zrzucić nadmierne kilogramy? Wymarzona rzeźba brzucha i pośladków to coś, co chciałabyś osiągnąć? Istnieje naprawdę wiele różnych dyscyplin sportowych, które doprowadzą cię do zamierzonego celu. Jedną z nich jest fitness – idealny dla kobiety w każdym wieku i kondycji, jak również dla mężczyzn i dzieci.
N
ajkrócej mówiąc fitness jest połączeniem gimnastyki i rekreacji. Zawiera w sobie mnóstwo różnych rodzajów ćwiczeń, które są indywidualnie dopasowane do ciebie. Fitness to zniwelowanie stresu, lepsze samopoczucie, poprawa ciśnienia tętniczego, ukrwienia i dotlenienia organizmu, a także, co istotne w sferze psychicznej – poczucie własnej wartości. Ćwiczyć można samemu w domu przed telewizorem, komputerem, lub w profesjonalnym klubie fitness. Który sposób jest lepszy? Pierwszy z nich nie wymaga nakładów finansowych, lecz dopomina
się samozaparcia, dlatego wiele kobiet rezygnuje po kilu próbach, argumentując to brakiem czasu i tłumacząc sobie „może zacznę jutro”. Dlatego powstał klub Forma Fitness & Sport, który pomoże w profesjonalny sposób osiągnąć zamierzony rezultat. Tutaj spotkasz się z ekspertami w dziedzinie fitness, którzy doradzą ci w wyborze odpowiedniego programu ćwiczeń, na przykład: TBC, gimnastyka odchudzająca, indoor cycling, pump, cardio & brzuch, TRX, boot camp, tabata, ZUMBA, Pilayoga. Klub Forma Fitness & Sport oferuje także zajęcia
R E K L A M A
dla mężczyzn oraz dla dzieci: balet i ZUMBA. Posiadamy wykwalifikowaną kadrę, klimatyzowaną salę, odpowiedni sprzęt oraz
zapewniamy wspaniałą atmosferę. Ruch to zdrowie! Zapraszamy! artykuł promocyjny
R E K L A M A
edukacja
Jak wychować na geniusza? Dziecko, szczególnie w bardzo młodym wieku, wykazuje ogromne zainteresowanie otaczającym go światem. Wiedzione ciekawością za pomocą zmysłów bada rzeczywistość niemal w najdrobniejszych szczegółach. Jak odkryć uzdolnienia dzieci i jak je odpowiednio rozwijać, by wychować geniusza? Diagnoza predyspozycji
W trakcie trwania ponad dwudziestoletnich badań, amerykański psycholog Howard Gardner – profesor psychologii edukacji, wyodrębnił siedem rodzajów inteligencji (lingwistyczna, matematyczno-logiczna, wizualno-przestrzenna, muzyczna, interpersonalna, intrapersonalna, kinestetyczna). W świetle definicji Gardnera inteligencja to „intelektualna zdolność człowieka do rozwiązywania problemów społecznych oraz efektywnej pracy umysłowej”. Zważywszy na fakt, iż nie ma dziedziny, w której dziecko w wieku szkolnym radziłoby sobie doskonale, wskazane byłoby rozwijać każdy rodzaj inteligencji, ze szczególnym uwzględnieniem tych, które są najsłabiej ukształtowane. Odpowiednie zdiagnozowanie dziecięcych predyspozycji jest zatem podstawowym zadaniem tak rodziców, jak i nauczycieli. Na szczeblach szkolnej wspinaczki rola nauczycieli jest więc bardzo ważna oraz niezwykle odpowiedzialna, gdyż w ogromnym stopniu wpływa ona na dalszy rozwój dziecka.
Obudź w dziecku twórcze myślenie
Zdiagnozowanie zdolności dziecka to niebywale istotny, ale zaledwie jeden z elementów na drodze do gigantycznego świata wiedzy. Kolejnym zadaniem stojącym zarówno przed rodzicami, jak i nauczycielami jest umiejętne przekazywanie wiedzy w sposób jak
najbardziej przystępny. Istotną kwestią jest oczywiście ilość czasu jaką poświęcamy dziecku, a w szczególności w jaki sposób ten wspólny czas zagospodarujemy. – Wystarczy przynajmniej raz w tygodniu organizować dziecku czas z zadaniami matematycznymi. Najlepiej, by odbywało się to w formie edukacji połączonej z zabawą. Wtedy dziecko nie zniechęci się, tylko z uśmiechem przystąpi do zadań. Przykładowo można zadać dziecku rozwiązania matematycznej gry edukacyjnej lub poprosić o wyszukanie w sieci figur geometrycznych. Dobrym sposobem jest również włączanie dziecka w praktyczne zadania domowe, takie jak podliczanie rachunków, czy pomoc w zliczaniu rzeczy potrzebnych np. na wycieczkę. Nie bez znaczenia są też gry rozwijające logiczne myślenie, takie jak np. szachy – radzi Ewa Szelecka, nauczycielka matematyki z 25-letnim stażem i ekspert Wydawnictwa Klett. Wspierajmy więc rozwój kreatywnego myślenia dziecka, ale nie zapominając jednocześnie, aby nie naciskać, a oferować swoją pomoc. Pozwólmy dziecku na nieszablonowe rozwiązania, wspierajmy oryginalne sposoby myślenia odbiegające od utartych schematów. Korzystajmy z gier i zabaw, uczmy gry w szachy, państwa miasta, a w przypadku słownych łamigłówek, zadawajmy dużo pytań na pobudzanie wyobraźni. Dajmy dzieciom szansę na nowatorstwo, nawet jeśli ich rozwiązania są błędne – roz-
R E K L A M A
mawiajmy o ich punkcie widzenia. Bądźmy otwarci. Wykorzystujmy zwykłe przedmioty codziennego użytku do różnych zabaw, układajmy słowa za pomocą paluszków, rysujmy palcem na zaparowanej szybie, wycinajmy z gazet różne postaci. Wymyślajmy wspólnie nowe gry, twórzmy układanki, zabawmy się w kalambury. Słowem zadbajmy o twórczą atmosferę w domu.
Nauka przez zabawę
Także nowoczesny system edukacji stwarza warunki do rozwoju twórczej aktywności dziecka. Poprzez wykorzystanie nowoczesnych technologii, różnego rodzaju sprzętów i innowacyjnych wynalazków, oraz korzystając z najnowocześniejszych systemów dydaktycznych nauka w szkole serwowana jest w formie zabawy. Wiele programów i aplikacji edukacyjnych bawiąc, uczy niezwykle efektywnie. W trosce o prawidłowy rozwój umysłowy dziecka zarówno rodzice jak i nauczyciele powinni w równej mierze aktywnie wspierać je w zdobywaniu wiedzy. Po obu stronach leży również odpowiedzialność za wnikliwe monitorowanie poczynań dziecka, jego zachowań, osiągnięć i upodobań, a przede wszystkim za ich odpowiednie ukierunkowanie i pielęgnowanie. Metod, sposobów i dróg rozwoju jest jak widać wiele, dlatego bardzo ważne jest, aby wybrać najbardziej odpowiednią do predyspozycji naszego dziecka. www.albercik.pl
nr 4 (35) • 19 lutego 2016 r. R E K L A M A
VII
VIII
trendy
nr 4 (35) • 19 lutego 2016 r. R E K L A M A
Producenci ubrań Co jest lepsze – wszechobecna odzież wprost z Azji, masowo sprzedawna w popularnych sieciówkach, czy ubrania od polskich projektanów? Co wybrać i czy faktycznie warto stawiać wyłącznie na cenę. R E K L A M A
M
ass media bombardują nas wyidealizowanymi wizerunkami. Każdy chce dogonić postacie z telewizji i plakatów, aby poczuć się wyjątkowo. Dbamy o swoj image i kreujemy nas samych jak najbliżej do upragnionego ideału. Aby siegnąć blichtru gwiazd inwestujemy pieniądze, żeby wyglądać jak najlepiej. Powinniśmy skrupulatnie dobierać ciuchy z popularnych sieciówek, czy też pokusić się o powiew luksusu i wybrać ubrania od młodych projektantów mody? Olbrzymie marki odzieżowe sprawiają, iż ciuchy są powszechne, dostępne dla
każdego i również tanie, ponieważ niedroga praca z azjatyckich krajów rozwijających się, drastycznie tnie koszta produkcji. Jak to czasami jest z tzw. „masówką” – z jakością jest różnie. Oczywiście są też ubrania, które wykonano z dobrych tkanin i są produktem wysokiej
R E K L A M A
jakości. Jednakże znacząca większość odznacza się przede wszystkim niedociągnięciami. Ciekawą alternatywą dla bezmyślnego trendu są polskie ubrania od młodych projektantów. Nasz przemysł tekstylny, włókienniczy i produkcja odzieży od lat uznawane były za produkt wysokiej klasy pod względem jakości. Dzisiaj dzięki temu, że podążąmy za światowymi trendami największych domów mody, cechują sie również stylem, krótkimi kolekcjami- a co za tym idzie, niepowtarzalnością wzorów i designu. Ponadto, ze względu na małą liczbę sztuk mogą mogą zadbać o drobne szczegóły, wykorzystać najlepsze materiały i stworzyć produkt jakościowy, inspirowany obecnymi trendami mody, a nie tym co podpatrzył pracownik fabryki 5 lat temu. Cena oczywiście jest większa niż u chińskiej konkurencji, jednak idzie w parze z jakością wykonania. Wybierając którąś opcję trzeba sobie zadać pytanie, czym powinniśmy się kierować, dokonując zakupu. Jeżeli zależy nam jedynie na cenie, wybierzmy asortyment dużych masowych marek lub odzież używaną. Natomiast jeśli kładziemy nacisk na jakość wykonania, oryginalność i pomysłowość, lepiej przemyśleć droższą inwestycję. Sukienki Tressore zakładają m. in mistrzyni świata w tańcu latynoamerykańskim i aktorka Agnieszka Kaczorowska oraz dziennikarka Ola Kutz. www.albercik.pl
R E K L A M A