Juni Ausgabe by Impuls Lifestyle

Impuls

Lifestyle

Editorial kostenlos

Farbe bekennen

So wirken Farben auf uns

HĂśrschwĂ¤che

Dr. med. Biesinger im Interview

Mark Benecke

Der Kriminalbiologe im Interview

FARBENFROH Auch online unter www.impuls-online.comImpuls Lifestyle

Editorial

Caribic Sun ∙ Bahnhofstraße 7 ∙ 83435 Bad Reichenhall ∙ Tel.: +49 8651 66057 Impuls∙Lifestyle mail@caribic-sun.info www.caribic-sun.info

Covershooting Auch dieses Mal ließen wir es uns nicht nehmen, unser Cover selbst zu shooten. Unser Ziel war es, Kreativität und Einzigartigkeit mit den Farben des Sommers zu vereinen. Schnell war entschieden, dass sich diese Idee am besten mit Bodypainting umsetzen lässt. Wir kontaktierten die Salzburger Künstlerin Edith Sulzenbacher, die von der Idee sofort begeistert war, und auch unser Model Steffi Heim war schnell gefunden. Als es dann so weit war, zauberte Edith in sechs Stunden Detailarbeit ein wundervolles Motiv, das genau unseren Vorstellungen entsprach. Auch Steffi war begeistert, so dass unser Fotograf Sven Kulzer diese Begeisterung „nur“ noch mit der Kamera festhalten musste. Ein einzigartiges Erlebnis, das uns zum Staunen brachte und von dessen Ergebnis wir absolut begeistert sind. Vielen Dank an alle Beteiligten für diese spannende Erfahrung und euer tolles Engagement.

Liebe Leserinnen, liebe Leser,

Editorial

obwohl uns der Sommer an so manchen Regentagen noch ziemlich im Stich lässt, spürt man doch überall schon die positive Stimmung, die mit den warmen Temperaturen einhergeht. Auch wir ließen uns davon anstecken und bei der Themenauswahl zur aktuellen Ausgabe von der Fröhlichkeit des Sommers inspirieren. Daher haben wir für Sie ein breites Spektrum an „luftigen“ Beiträgen, das von Grilltipps über die Aussagekraft der Farben bis hin zum Sport oder zu den Grundvoraussetzungen für ein tolles Betriebsklima reicht, zusammengestellt. Doch nicht nur die Leichtigkeit der warmen Tage soll in dieser Ausgabe ihren Platz finden! Auch Themen von gesellschaftlicher Relevanz liegen uns am Herzen, so dass wir uns freuen, Ihnen die Ethikberatung Berchtesgadener Land – eine tolle Institution, die Menschen dabei hilft, im Fall der Fälle die richtige Entscheidung für das Wohl der Liebsten zu treffen – vorzustellen. Denn obwohl man nicht gerne über den Tod und die damit zusammenhängende Vorsorge nachdenkt, ist die Auseinandersetzung mit diesem Thema doch unerlässlich, um im schlimmsten Fall bestmöglich versorgt zu sein. Wir möchten Ihnen in dieser Ausgabe aber auch jemanden vorstellen, der die Beschäftigung mit dem Tod zu seinem Beruf gemacht hat. Die Rede ist von Mark Benecke, dem bekannten und beliebten Kriminalbiologen, den wir bis dato nur aus dem Fernsehen kannten. Es war uns eine Ehre, ein Interview mit „Dr. Made“ – wie er auch gerne genannt wird – zu führen, und wir haben viel Spannendes über sein Leben und Tun erfahren. Auch dem Thema Kunst haben wir – inspiriert von unserem aktuellen Covershooting – in dieser Ausgabe ein paar Seiten gewidmet. Vor allem die Salzburger Künstlerin Edith Sulzenbacher sowie der Freilassinger Maler Mirko Rois haben uns dabei zutiefst beeindruckt. Mit Können, Sympathie und Engagement erwecken die beiden Ausnahmetalente weiße Wände zum Leben, so dass wir nur noch staunen konnten. Ich hoffe, dass wir mit unseren Themen auch dieses Mal Ihren Geschmack getroffen haben, und wünsche Ihnen viel Spaß beim Lesen und Schmökern. Sommerliche Grüße, Ihre

Inhaltsverzeichnis

Neues aus der Region

4 Traumflüge über Salzburg 5 Sonnenbrillen-Gewinnspiel 5 Sabine’s my Body and Soul 6 Vortrag: Erfolg, Glück und Zufriedenheit beginnen im Gehirn! 7 Generationenbund BGL e.V. 8 Embio-Bioladen 8 Sandra Schweinitz 9 Leder Lage unter neuer Führung 10 Foto nach Wunsch 11 Lernen macht glücklich

Kulinarisches & Rezepte 12 14 16 17 19 20 4

Superfoods Jedermann im Edermann Liebling, heiz den Grill an! Metzgerei Lindlbauer Neueröffnung: GOBERG Individuelle Geschenkideen

21 Gemütlich genießen 22 So wird Die Grillparty zum Highlight 23 Mir Egal – Das Lokal

Sport & Freizeit 24 26 28 30 31 32

Freies Atmen für Heuschnupfengeplagte Laufgenuss Mit Bodystreet zur Strandfigur Betriebliche Gesundheitsförderung Last-Minute-Strandfigur Dieses Training ist der HIT

Gesundheit & Medizin 34 36 38 40 42 44 47

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Liebe hält fest und lässt los Patientenverfügung und Vorsorgevollmacht Klosterhof Premium Hotel & Health Resort Der sanfte Weg zum Wohlbefinden Hörschwäche bei Kindern Dr. med. Eberhard Biesinger im Interview L(i)eben in Freiheit!

Inhaltsverzeichnis

48 Ich esse keine Suppe! Nein! Wie die Sprache unser Leben beeinflusst… 50 Kleine Farbkunde

74 76 77 76

Beauty & Wohlbefinden

Auslageplätze & Impressum

51 52 54 55 56 58 60 62

80 Auslageplätze und Impressum

Detox-Massage Wie entsteht eigentlich ein Sonnenbrand? Die Füße die uns tragen Glamour Nails Cellulite – Der Schrecken aller Frauen! Beauty-Lieblinge Im Handumdrehen zur Traummähne CoolSculpting

Mode, Trends & Must-haves 64 Sommernachtstraum 68 Tanjas Trendausblick 69 Vintage-Retro-Mode bei Alexa‘s

Wohnen, Deko & more 70 Holzterrassen 72 Skandinavische Designtrends 73 Pflasterbau Moderegger

Fußboden Killer Wohlfühlzone Arbeitsplatz Diese Pflanzen zaubern ein tolles Klima Haus- und Wohnungsenergetisierung

Wendeteil: Beginnen Sie bitte von hinten zu lesen!

Kultur & Gesellschaft 1 Europa im Fußballfieber 2 Farbe bekennen 3 Mirko Rois 4 DESIGN & arts 6 Edith Sulzenbacher 8 Selbstliebe 10 Ralf Enzensberger im Interview 12 Mark Benecke im Interview

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Neues aus der Region

Traumflüge über Salzburg Ob als Geschenk für Ihre Lieben, als Mitarbeiter-Incentive oder einfach, um sich selbst einen lang gehegten Traum zu erfüllen, ein Rundflug mit der S-Air über eine der schönsten Städte der Welt ist immer eine gute Idee. In ca. 1.000 Metern Flughöhe genießen Sie Ansichten, die ihresgleichen suchen, und erleben altbekannte Sehenswürdigkeiten aus einem ganz neuen Blickwinkel. Gemeinsam mit vier weiteren Passagieren genießen Sie uneingeschränkte Exklusivität. Über Kopfhörer stets mit dem Piloten verbunden, hat man während des gesamten Fluges die Möglichkeit, Fragen zu stellen, und bekommt gleichzeitig eine „Führung“ der Extraklasse.

Die Dauer der Touren beträgt zwischen 20 und 60 Minuten. Beginnend über den Dächern der Stadt Salzburg geht es entweder in Richtung Berchtesgaden, wo man einen tollen Blick auf das Kehlsteinhaus, den Watzmann und den Königssee erhält, oder auch in Richtung Salzburger Seenlandschaft, wo St. Gilgen, St. Wolfgang und das Weiße Rössl, Bad Ischl, das Seeschloss Orth und der Mondsee mit einem Blick auf die Drachenwand auf dem Programm stehen. Auch wer es lieber ganz individuell möchte, ist bei der S-Air gut aufgehoben und kann sich auf Wunsch seine ganz persönliche Route zusammenstellen.

Geschäftsführerin Astrid Emersberger legt großen Wert auf den Einsatz neuester Technik, auf absoluten Komfort – Sie fliegen in einem 6-sitzigen Flugzeug der Oberklasse mit Ledersitzen und extragroßen Fenstern – sowie auf bestens geschultes Personal; darüber hinaus ist ihr aber auch der individuelle Umgang mit ihren Passagieren wichtig, denn bei der S-Air werden nicht nur Rundflüge angeboten, sondern Träume erfüllt.

Ein absolutes Highlight, das wir Ihnen – nachdem wir dieses traumhafte Erlebnis bereits selbst genießen durften – nur wärmstens empfehlen können. Kontakt und Informationen S-Air – Salzburg Flugbetrieb GmbH | Innsbrucker Bundesstraße 95 | 5020 Salzburg | Tel.: +43 662 231071 | Mobil: +43 699 11220011 | flights@s-air.at www.s-air.at

Wer auf der Suche nach einem besonderen Erlebnis der Extraklasse ist, der findet bei der S-Air genau das Richtige. Einzigartige Rundflüge über Salzburg in luxuriösen Kleinmaschinen lassen Träume wahr werden und bringen dabei Jung und Alt zum Staunen.

Senden Sie uns einfach eine E-Mail mit dem Betreff „S-Air“ an office@impuls-online.com und schon nehmen Sie an der Verlosung, die am 1. August 2016 stattfindet teil. Wir drücken Ihnen schon jetzt die Daumen! 6

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Bild:

Gewinnen Sie einen 30-minütigen Rundflug über Salzburg

KennenSieschon

Neues aus der Region

Sabine’s my Body and Soul

Nach längerer mobiler Tätigkeit erfüllte sich Sabine Schönberger mit der Anmietung ihres eigenen Massage- und Fußpflegestudios ihren beruflichen Traum. Im Sportpark Freilassing verwöhnt sie nun Erholungssuchende mit individuellen Massagen oder auch mit einer professionellen Fußpflege. Ob nach einem anstrengenden Tag, nach ausgiebigem Sport oder einfach zur Erholung – eine Massage tut immer gut. So lautet das Credo von Sabine Schönberger, die seit letztem Jahr die Seele ihrer Kunden zum Baumeln bringt und auch Verspannungen effektiv zu Leibe rückt. Ob Ganzkörper-, After-Sport-, Nacken-, Rücken- oder entspannende Fußmassage, bei

Sabine’s my Body and Soul ist für jeden etwas dabei. Neben den Wohlfühlklassikern besteht auch die Möglichkeit, eine professionelle Fußpflege (inkl. Behandlung von Mykosen, eingewachsenen Nägeln, Hühneraugen, usw.) zu genießen, so dass man sich von Kopf bis Fuß verwöhnen lassen kann. Ein sehr gutes Preis-Leistungs-Verhältnis rundet das Angebot ab und macht Sabine’s my Body and Soul zum Geheimtipp.

Sabines Preise im Überblick: Teil- und Ganzkörpermassagen 30 Min. 27 Euro, im 10er-Paket 250 Euro 60 Min. 47 Euro, im 3er-Paket 135 Euro 90 Min. 68 Euro Fußmassage 30 Min. 27 Euro Fußpflege mit anschließender 30-minütiger Fußmassage 52 Euro

Im Sportpark Freilassing (keine Mitgliedschaft erforderlich) | Zollhäuslstraße 5 83395 Freilassing | Tel.: +49 151 55741675 | www.my-bodyandsoul.de

Sonnenbrillen-Gewinnspiel bei Romstötter Hören & Sehen

Sie sind Sonnenbrillenfan und schon länger auf der Suche nach einem neuen trendigen Modell? Dann ist das aktuelle Facebook-Gewinnspiel von Romstötter Hören & Sehen in Bad Reichenhall genau das Richtige für Sie. Einfach bei Romstötter Hören & Sehen vorbeischauen, ein Selfie von Ihnen und dem Wunschmodell machen und dieses auf der Facebookseite von Romstötter Hören & Sehen posten. Wer dafür die meisten Likes erhält, bekommt seine neue Lieblingssonnenbrille geschenkt!! Wir drücken Ihnen die Daumen. Kontakt und Informationen Romstötter Hören & Sehen | Poststraße 23 | 83435 Bad Reichenhall | Tel.: +49 8651 97498-38 | www.romstoetter.de www.facebook.com/romstoetterhoerensehen Impuls Lifestyle

Vortrag:

Neues aus der Region

Erfolg, Glück und Zufriedenheit beginnen im Gehirn!

Jeder Veränderung – privat wie beruflich – geht eine Wandlung im Bewusstsein voraus. Diese Bewusstseinswandlung ist die Folge einer Neubewertung dessen, wovon wir überzeugt sind – innere Überzeugungen sind unterbewusste Programme, die durch neue Erkenntnisse oder durch aktive Umprogrammierung verändert werden können.

Im Vortrag „Erfolg, Glück und Zufriedenheit beginnen im Gehirn!“ erfahren Sie, wie sich Ihre Gedankenkraft mehr und mehr verstärken wird und Sie Ihre Zukunft nach Ihren Wünschen kreieren können! Die Technik ist genauso einfach, wie sie erfolgversprechend ist. Ab diesem Zeitpunkt ist jeder ein bewusster Schöpfer seiner Lebensumstände, denn Erfolg ist nicht das Resultat äußerer Umstände, sondern basiert darauf, welche Fre8

quenzen Ihres Gehirns zu Datensätzen verarbeitet werden. Erfolg hat nichts zu tun mit Schicksal oder Herkunft, sondern damit, inwieweit Sie in der Lage sind, Ihrem Gehirn mitzuteilen, welche Frequenzen verarbeitet werden sollen und welche nicht.

„Das Glück hängt von den guten Gedanken ab, die du hast.“ Marc Aurel

Termin: Do., 14. Juli 2016, um 19.00 Uhr Ort: Ananda, Tirolerstr. 1, 83435 Bad Reichenhall Investition: 15 Euro Begrenzte Teilnehmerzahl! Anmeldung telefonisch oder per E-Mail erforderlich

Bei unseren Visitenkarten haben wir für Sie einen Vortragsgutschein hinterlegt! Kontakt und Informationen: Marketa Sura, MBA MSc Tirolerstr. 9 83435 Bad Reichenhall Tel.: +49 171 426 26 56 info@human-concept.net www.human-concept.net Impuls Lifestyle

Bilder: Marketa Sura

Immer wieder stehen wir vor scheinbar nicht zu bewältigenden Herausforderungen und stellen uns die Frage, was wir tun können, um ein Leben, das von gegenseitiger Wertschätzung, Liebe, Wohlstand, Glück und Gesundheit gekennzeichnet ist, zu leben. Durch die einfache Methode der Alpha-Synapsen-Programmierung® ist jeder selbst in der Lage, innerhalb kürzester Zeit das eigene System umzuprogrammieren und sein Leben ganz frei nach den eigenen Vorstellungen zu gestalten.

Neues aus der Region

GENERATIONENBUND BGL E.V. Text: Günter Wolf

Sie müssen für einige Tage ins Krankenhaus und haben niemanden, der Ihre Katze versorgt? Oder der Rücken schmerzt schon dann, wenn Sie nur an die bevorstehende Gartenarbeit denken? Für diese und viele andere Fälle bietet der Generationenbund BGL seine Hilfe an – immer dann, wenn weder Familienangehörige noch Nachbarn bereit oder in der Lage sind, Ihnen zur Seite zu stehen.

Bilder: Generationenbund BGL e.V.

Gleichgültig, ob Sie eine Begleitung zum Arzt benötigen, mit der Hausarbeit nicht mehr so ganz zurechtkommen, gelegentlich ein Fahrdienst zum Einkaufen vonnöten ist oder Sie nicht mehr auf die Leiter steigen können, um die Vorhänge abzunehmen oder ein Bild anzubringen, stets bietet der Generationenbund seine Hilfe an. Selbst kleinere Reparaturen, die keine besonderen Fachkenntnisse erfordern, erledigen für Sie im Bedarfsfall, wie vieles andere auch, die Helfer des Generationenbundes. Das Prinzip des gemeinnützigen Vereins, der vor einigen Monaten seine Tätigkeit aufgenommen hat, beruht dabei auf dem Grundsatz Miteinander – Füreinander. Dies bedeutet konkret, dass Helfer und Hilfebedürftige eine Gemeinschaft bilden, also Mitglieder des Vereins sein müssen, um Hilfe leisten zu können oder diese in Anspruch zu nehmen. Allerdings sind diese Hilfen nicht ganz umsonst, wobei jedoch der Stundensatz, der an den Verein

zu zahlen ist, mit 8 Euro sehr moderat ist. Und auch der Mitgliedsbeitrag von 10 Euro jährlich belastet Ihre Geldtasche nicht allzu sehr. Wenn Sie mehr über den Generationenbund wissen wollen oder wenn Sie bereits jetzt Hilfe benötigen oder Hilfe leisten wollen, dann rufen Sie uns ganz einfach an unter der Telefonnummer: +49 8656 9894500. Unsere Mitarbeiterinnen sind nahezu rund um die Uhr erreichbar und helfen gerne weiter. Also, keine Angst mehr davor, dass die Katze während Ihrer Abwesenheit nicht versorgt wird oder die Gartenarbeit liegen bleibt, wenn der Körper einfach nicht mehr so recht mitmacht. Kontakt und Informationen Generationenbund BGL e.V. | Frau Marie-Luise Thierauf und Inge Hartmann | Hauptstraße 22 83454 Anger/Aufham | Tel.: +49 8656 9894500 E-Mail: generationenbund.bgl@t-online.de www.generationenbund-bgl.de

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Neues aus der Region

Embio-Bioladen

Seit April dieses Jahres versorgt Erwin Hurter im Embio-Bioladen in der Gewerbegasse 2 in Freilassing ernährungs- und gesundheitsbewusste Kunden mit Bio-Lebensmitteln für jeden Geschmack. Inhaber. Individuelle Beratung zu den verschiedensten Produkten, der ein oder andere Tipp zur Verwendung, aber auch die Tatsache, dass, wenn einmal etwas nicht vorrätig ist, Erwin Hurter gerne auch Kleinstbestellungen entgegennimmt, machen den Embio-Bioladen zum Geheimtipp.

Öffnungszeiten: Montag bis Freitag 8.30 bis 18.00 Uhr und Samstag 8.30 bis 13.00 Uhr

Sandra Schweinitz Seit Februar 2016 verstärkt Sandra Schweinitz das PapIMI Energ-Ethik Studio in der Lindenstraße 11 in der Freilassinger Innenstadt.

Als ausgebildete Krankenschwester mit Schwerpunkt Alternativmedizin unterstützt Sandra Schweinitz PapIMI-Inhaber Mag. Gernot Augustin ab sofort bei der von ihm angebotenen Elektroionen-Therapie. Diese spezielle Art der Behandlung kann bei vielen akuten und chronischen Beschwerden eingesetzt werden. Durch hochenergetische elektromagnetische Frequenzen werden angegriffene Zellen mit Reizen in Schwingung versetzt und dadurch regeneriert. Verbrauchte Zellen, die den Stoffwechsel stören, können so besser abtransportiert werden. Seit kurzem hat Sandra Schweinitz auch die Ausbildung zur

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Kontakt und Informationen Embio-Bioladen | Gewerbegasse 2 83395 Freilassing | Tel.: +49 8654 7772295 | www.corakorn.de

kompetente Unterstützung bei PapIMI in Freilassing Chakrenmeisterin der 9 Pforten erfolgreich absolviert und bietet ab sofort jeden Samstag eine Chakrenhypnose an. Zukünftig hat Sandra Schweinitz auch die Akari Farblichttherapie zur Entspannung vom Stress des Alltags und eine Chakren Augentherapie, um den Sehnerv zu stimulieren, in ihrem Angebotsspektrum. Kontakt und Informationen PapIMI Energ-Ethik Studio | Sandra Schweinitz | Lindenstraße 11 | 83395 Freilassing | Tel.: +49 8654 5896062 Öffnungszeiten Mo. bis Fr. 10.00 – 18.00 Uhr Chakrenhypnose Sa. 10.00 – 18.00 Uhr

Das großzügige Ambiente des Embio-Bioladens bietet den Kunden die Möglichkeit, in Ruhe in dem breiten Sortiment des Ladens herumzustöbern. Hier finden sich neben bekannten Marken wie Sonnentor, Corakorn, Zwergenwiese und Oppenauer Weine auch ausgefallene Delikatessen, die zum Probieren einladen. Wer möchte, hat gleichzeitig auch die Möglichkeit, einen wohlschmeckenden Cappuccino und ein leckeres Stück backfrischen Kuchens im kleinen Café des Ladens zu genießen. Neben der breiten Produktpalette schätzen die Kunden vor allem auch die liebevolle Betreuung durch den

Neues aus der Region

Leder Lage unter neuer Führung

Ob eine trendige Tasche zum perfekten Outfit, ein geräumiger, stylischer Koffer für den gelungenen Urlaub oder die praktische Schultasche für Ihren kleinen Liebling – bei Leder Lage in Freilassing finden Sie eine tolle Auswahl an hochwertigen Accessoires und Taschen. Seit Anfang des Jahres wird das Traditionsunternehmen von Conny Preitauer, der ehemaligen, langjährigen Leder-Lage-Mitarbeiterin, geführt. Mit Charme, Freundlichkeit, langjähriger Erfahrung und viel Stilwissen sorgt sie dafür, dass sich sowohl Stammkunden als auch Neukunden bestens betreut fühlen. Ein besonderes Highlight ist das breite Sortiment, das Conny Preitauer im Leder Lage vereint. Marken wie Voi, Samsonite, 4you, Golden Head, Reisenthel, Satch und Aunts and Uncles reihen sich hier an klassische Lederwaren, so dass sich für jeden Geschmack das Richtige findet. Ob Sie also auf der Suche nach einer neuen Lieblingstasche sind oder sich von den trendigen Accessoires inspirieren lassen möchten, ein Besuch bei Leder Lage lohnt sich in jedem Fall.

Kontakt und Informationen Leder Lage | Inh. Conny Preitauer | Gewerbegasse 3 83395 Freilassing | Tel.: +49 8654 7131

Pole Dance

imSportparkFreilassing

Was früher nächtens in Bars für Furore sorgte, hat sich mittlerweile zum waschechten Fitnesstrend gemausert. Die Rede ist von Pole Dance, dem akrobatisch anmutenden Tanz an der Stange, der super aussieht und noch dazu einen enormen Trainingseffekt mit sich bringt.

Ein tolles Angebot hat hierfür der Sportpark Freilassing ins Programm genommen. Ab 5. Juli startet die zertifizierte Pole-Dance-Trainerin Alexandra Frech zwei Pole-Dance-Kurse, für Anfänger und für Fortgeschrittene. In zehn Einheiten à 60 Minuten verknüpft die sympathische Trainerin statische mit Spinning-Elementen und sorgt so für viel Spaß und die gewünschten Trainingseffekte. Durch den Einsatz modernster Hilfsmittel, wie etwa von sich selbst drehenden Stangen, werden die Kurse von Alexandra zum Highlight für jedermann, denn um die grazilen Bewegungen zu erlernen, benötigt man weder eine Topfigur noch ein besonders hohes Maß an Kraft oder Kondition.

Ab 5. Juli im Sportpark Freilassing Kosten: 130 Euro für Nicht-Mitglieder und 80 Euro für Mitglieder

Anmeldung und Kontakt: Sportpark Freilassing | Zollhäuslstraße 5 | 83395 Freilassing Tel.: +49 8654 62093 | rezeption@sportpark.com Impuls Lifestyle

Neues aus der Region

Foto nach Wunsch

feiert 10-jähriges Jubiläum

Kaum zu glauben, wie schnell die Zeit vergeht, denn obwohl es „Foto nach Wunsch“-Inhaberin Silvia Winkler, geb. Auer, oft vorkommt, als wäre es gestern gewesen, dass sie sich ihren Traum vom eigenen Fotostudio und von der Tätigkeit als Fotografin erfüllen konnte, feiert die etablierte Unternehmerin in diesem Jahr bereits ihr 10-jähriges Jubiläum. Neben jeder Menge an tollen Erfahrungen und einzigartigen Fotoprojekten waren es vor allem auch die vielen zufriedenen Kunden, mit denen Silvia Winkler in dieser Zeit zu tun hatte, die zehn Jahre wie im Flug vergehen ließen.

Das Portfolio der Künstlerin reicht von klassischen Porträtaufnahmen über Hochzeitsfotografie und Outdoor-Fotografie bis hin zu Aktaufnahmen und spiegelt in seiner Breite die vielfältigen Fertigkeiten der Fotografin wider. Kunden haben durch das große Angebotsspektrum stets die Möglichkeit, sich zwischen Aufnahmen im Studio – hier steht eine große Auswahl an Requisiten und Accessoires zur

Verfügung – oder Aufnahmen im Freien zu wählen. Besonders der Bereich der Outdoor-Fotografie liegt der passionierten Fotografin am Herzen, da man hier die Möglichkeit habe, die Schönheit der Natur in das Bild zu integrieren und gleichzeitig die schier unendliche Vielfalt an Hintergrundmotiven miteinbeziehen könne. Besonders zu schätzen gelernt haben Silvia Winklers Kunden die individuelle und persönliche Betreuung durch die Fotografin, denn absolute Flexibilität sowie die 100-prozentige Kundenzufriedenheit stehen bei ihr an erster Stelle. Kontakt und Informationen Silvia Winkler geb. Auer Helfau 12 83416 Saaldorf-Surheim Tel.: +49 171 3814464 silvia.auer@fotonachwunsch.de www.fotonachwunsch.de

Silvia Winkler engagiert sich mit viel Herzblut für das Projekt Sternenkinder! Mehr über diese Initiative erfahren Sie unter www.dein-sternenkind.eu oder in unserer nächsten Ausgabe! 12

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Auch nach zehn Jahren strahlt Silvia Winkler vor Euphorie und Begeisterung, wenn man mit ihr über die Tätigkeit als Fotografin spricht. Begonnen hatte alles, als sie vor vielen Jahren zum Schulabschluss eine kleine Kamera geschenkt bekam, die sie sofort faszinierte. Ab diesem Zeitpunkt stand für sie fest, dass sie im Fotografieren ihre Leidenschaft gefunden hatte. 2006 konnte Silvia Winkler diesen Traum dann in die Realität umsetzen und startete mit ihrem eigenen Fotostudio durch.

Neues aus der Region

Lernen macht glücklich

Unser Glückszentrum im Gehirn ist verantwortlich für positive Gefühle. Wird dieses Zentrum durch kontinuierliches Lernen aktiviert, so werden verschiedene Stoffe – unter anderem Dopamin – ausgeschüttet, das wiederum Lernprozesse ankurbelt. Das Glückszentrum wird aktiv, wenn dem Menschen etwas Positives widerfährt. Experten nennen dieses Phänomen „hedonistische Tretmühle“, bei dem Menschen versuchen, ihre Glücksgefühle durch ständiges Einkaufen zu befriedigen. Doch diese Form von Glück hält laut Experten nur zehn Sekunden an. Eine längerfristige Form der Zufriedenheit erhält der Mensch beim Lernen, denn tief in unserem Gehirn sind Glück und Lernen aufs Engste miteinander verbunden.

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Kulinarisches & Rezepte

Text: Nina Harner

Superfoods Essen Sie sich gesund

m überhaupt als echtes Superfood zu gelten, muss ein Lebensmittel gewisse Kriterien erfüllen. Verschiedene Lebensmittel liefern im Vergleich zu anderen einen bestimmten Stoff oder mehrere Nähr-, Wirk- und Vitalstoffe in großen Mengen. Sie sind dabei möglichst naturbelassen und stammen aus Bio-Erzeugung oder im besten Fall aus Wildwuchs. Ein echtes Superfood muss zudem ein vollwertiges und ganzheitliches Lebensmittel sein, wobei man hier nicht von einem einzelnen Vitamin oder extrahierten Pflanzenstoffen spricht, da diese eher als Nahrungsergänzungsmittel bezeichnet werden. Superfoods müssen nicht immer teuer sein. Denn nicht nur Lebensmittel aus entfernten tropischen oder arktischen Regionen sind Superfoods, auch im mitteleuropäischen Raum sind sie vorhanden, wie Löwenzahn, Petersilie oder Brennnessel. Selbstverständlich finden Superfoods auch im Gesundheitsbereich große Beachtung. Sie gelten als heilende Lebensmittel aus der Natur, stehen jedem zur Verfügung und können von jedem genutzt werden. In Krankheitsfällen ist die bestmögliche Ernährung das A und O, um wieder zu 14

Sogenannte „Superfoods“ sind Lebensmittel mit besonderen Eigenschaften, die Ihre Gesundheit positiv beeinflussen können. Doch nicht die einmalige Einnahme in kleinen Mengen im morgendlichen Müsli führt zum gewünschten Ziel, sondern ein regelmäßiger Einsatz der Superfoods, in großen Rationen im Speiseplan integriert. Wir haben uns mit dem Thema Superfoods näher auseinandergesetzt und einige Daten und Fakten für Sie zusammengefasst.

genesen – dabei sollten wir ein großes Augenmerk auf die Superfoods und deren Kombination legen, um unseren Körper zu unterstützen, wo es nur geht. Sie wirken antioxidativ, entzündungshemmend und aktivierend auf die Funktion der Ausleitungs- und Entgiftungsorgane. Die beste Wirkung erhalten Sie durch die Kombination von Superfoods mit einem gesunden Lebensstil, d. h. in Verbindung mit ausreichend Bewegung, gesundem Schlaf, frischer Luft, Entspannung und Sonnenlicht. Unzählige Studien beschäftigen sich mit den sekundären Pflanzenstoffen, die hoch konzentriert in den unterschiedlichsten Lebensmitteln vorhanden sind. Sie sind die Aktivisten, die bei Alzheimer, Diabetes, Herzschäden, Übergewicht, Krebs, Förderung der Konzentrationsfähigkeit usw. unterstützend zur Genesung beitragen. Nicht nur bei unterschiedlichen Krankheitsbildern wird gerne auf Superfoods zurückgegriffen, sondern auch dann, wenn es darum geht, die Fitness, die Power und die Attraktivität zu fördern. Ihrem Körper zuliebe sollten Sie Superfoods in Ihren Speiseplan mit aufnehmen. Spätestens nach vier Wochen

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Tipp:

Kulinarisches & Rezepte

Bei einer schmerzhaften Blasenentzündung bringt Cranberrysaft schnelle Linderung! (Erwin Hurter, Inhaber des Embio-Bioladens in Freilassing)

können Sie sich selbst von der Wirkung überzeugen. Das Energielevel, Ihr Wohlbefinden und Ihre Leistungsfähigkeit steigen, und damit wirkt Ihr Erscheinungsbild insgesamt vitaler. Green Foods: Wildpflanzen (Löwenzahn, Brennnessel usw.), Gräser (Gerstengras, usw.), Moringa, grüne Kulturgemüse (Salat, Spinat, Sellerieblätter usw.), Gartenkräuter (Petersilie, Basilikum, Melisse usw.) und Algen. Green Foods können vor Demenz sowie Diabetis schützen und entgiften.

Bild: Marilyna | Dreamstime.com

Traubenkerne: Trauben mit Kernen enthalten jede Menge sekundärer Pflanzenstoffe, unter anderem das Oligomere Proanthocyanidine (OPC). Einsatz finden OPC’s bei Neurodermitis, Psoriasis oder Allergien, da sie stark verjüngend wirken und das Gewebe sowie die Haut reparieren. Ferner regen sie das Haarwachstum an und finden manchmal auch in der Krebstherapie ihren Einsatz. Aronia-Beeren: Die enorme Menge an Antioxidantien macht Aronia-Beeren in Kombination mit grünem Blattgemüse zu sagenhaften Gesundheitsgiganten. In Saftform halten sie das Adernsystem elastisch. Besonders zu empfehlen ist der leckere Aroniasaft für Menschen mit Herz-Kreislaufproblemen.

Produkt-Tipps: Hagebuttenpulver, stärkt das Immunsystem und schützt vor Erkältungen von Raab 14,90 Euro

Alle Produkte gefunden im Embio-Bioladen in der Gewerbegasse 2 in Freilassing.

Ingwer: Ganz egal ob in Tee, Saft, Wasser, Smoothies oder Proteindrinks – Ingwer passt immer. Er sorgt für Schwung, Konzentration und Frische, hilft bei Übelkeit und wirkt schmerzlindernd, vor allem bei Kopf- und Muskelschmerzen. Auch bei Haarproblemen wie Haarausfall wird Ingwer gerne eingesetzt. Erdmandel: Die Erdmandel gehört zur Familie der Gräser und kann auch von Nussallergikern problemlos verwendet werden. Bei der Verdauung erzeugt die Erdmandel einen Stoff, der die Schleimhäute im Magen-Darmbereich aufbaut. Besonders beliebt ist die Erdmandel bei Menschen mit einem empfindlichen Magen. Hagebuttenpulver: Gewonnen aus den Früchten des Hagebuttenstrauches ist das Pulver ein absoluter Geheimtipp bei Gelenkentzündungen. Corakorn: Corakorn ist die älteste Urhirsesorte und reich an Silicium und Calcium. Sie bringt den Säure-Basenhaushalt ins Gleichgewicht und sorgt für eine spürbare Erleichterung bei Gelenkbeschwerden. Genießen Sie den Geschmack von Superfoods und lassen Sie sich von ihrer Wirkung überraschen. Wir wünschen einen guten Appetit!

Erdmandeln, für eine gesunde Darmflora von Embio ca. 6 Euro

Aroniasaft, der Geheimtipp bei Herz-Kreislaufbeschwerden von Aronia Original 6,50 Euro

Corakorn, ein natürlicher Siliciumlieferant von Kusiek 7,80 Euro Impuls Lifestyle

Jedermann im Edermann

Kulinarisches & Rezepte

Auch heuer wieder findet das berühmte Spiel vom Leben und Sterben des reichen Mannes im einmaligen Ambiente des Gut Edermann in Teisendorf statt und wird aufs Neue die Herzen der Besucher erobern. Vor einer traumhaften Kulisse und mit einladender Aussichtsterrasse ist die Location der perfekte Ort für eine Freiluftvorstellung von Hugo von Hofmannsthals „Jedermann“, der durch die Regisseurin und Schauspielerin Angelika Bamer-Ebner ganz neu interpretiert wird.

Michael Stöberl stellt überzeugend unter Beweis, dass ihm das Wohlbefinden, die Ruhe und die wirkliche Entspannung der Gäste am Herzen liegen. Mit viel Liebe, Professionalität und Exklusivität sorgt er gemeinsam mit seinem Team für ein traumhaftes Erholungserlebnis mit Stil. Der Veranstaltungskalender des Wellness und Spa Hotels lässt die Herzen der anspruchsvollen Gäste höherschlagen. Kulinarische Events, Terrassenfeste, Kunstausstellungen und andere kulturelle Höhepunkte bieten Besuchern eine breite Palette an wunderbaren Möglichkeiten. Theaterfreunde dürfen sich wieder auf das „Salzburger BühnenErlebnis Bamer-Ebner“ freuen und der Aufführung des „Jedermann“ in einem unvergleichlichen Flair mit Spannung entgegensehen. Auch bei schlechtem Wetter geht dieses Event über die Bühne, denn die Schlechtwetterhalle bietet eine ausgezeichnete Alternative. Lassen auch Sie sich bezaubern und genießen Sie eine einzigartige Vorstellung in traumhafter Kulisse.

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Bilder : Gut Edermann

Selbstverständlich ist bei diesem kulturellen Highlight auch für das kulinarische Wohl der Gäste bestens gesorgt. Die GenussKüche des Hauses lässt dabei keine Wünsche offen und bietet den perfekten Rahmen für die spannende Inszenierung der etablierten Regisseurin. Wer die kulturelle Bereicherung mit einem Kurzurlaub verbinden möchte, findet hier die idealen Voraussetzungen. Neben dem hochwertigen Wellnessbereich, der sagenhaft schönen Natur und den gebotenen kulinarischen Gaumenfreuden findet man im Gut Edermann ein exklusives Refugium zum Ankommen, Genießen und Durchatmen. Das Wellness und Spa Hotel im Rupertiwinkel liegt in der Biosphärenregion Berchtesgadener Land und sucht mit seiner malerischen Umgebung seinesgleichen. Viel Grün, viel Weite, viele Berge, seltene Blumen und Kräuter, klare Badeseen, die Ruhe der Natur und ein buntes Leben in Salzburg, Bad Reichenhall und Berchtesgaden sorgen für einen einzigartigen Aufenthalt mit einem belebenden Mix aus allem, was das Herz begehrt. Gastgeber

Kulinarisches & Rezepte

Liebling, heiz den Grill an!

Gerade an lauen Sommerabenden gehört Grillen zu den beliebtesten Hobbys der Deutschen. Wer sitzt nicht gerne mit Familie und Freunden auf der Terrasse und genießt verschiedenste Spezialitäten vom Grill oder leckere Kreationen vom Salatbuffet? Wir haben für Sie einige Tipps sowie zwei einfache Rezepte zusammengestellt, so dass Ihre Grillparty ein voller Erfolg wird! Vermutlich ist das Grillen gerade deshalb so beliebt, weil es die einfachste Form ist, Fleisch zuzubereiten. Es braucht nicht viel mehr als eine ordentliche Glut, einen Grillrost und eine Zange, um ein leckeres Steak zu zaubern. Hinzu kommen die vielen verschiedenen Salate und Beilagen, die oft von Freunden mitgebracht werden und das ganze Buffet erst vervollständigen. Bei einem kühlen Bier und in ausgelassener Stimmung sitzt man gerne bis in die späten Abendstunden hinein zusammen und genießt den Sommer. Kurz und knapp: Grillen ist nicht einfach nur essen, sondern ein richtiges Erlebnis, und ganz nebenbei schmeckt es auch noch superlecker! Vorbereitung ist alles Eine gute Vorbereitung ist beim Grillen die halbe 18

Miete. Wer seinen Gästen ein saftiges Steak vom Feinsten servieren möchte, sollte sich die folgenden Tipps zu Herzen nehmen: Was wäre ein Steak ohne eine leckere, würzige Marinade? Damit die Gewürze richtig in das Fleisch einziehen können, sollte man dieses mindestens einen Tag vorher darin einlegen. Die einfachste Variante hierfür ist, reichlich Olivenöl mit mediterranen Kräutern Ihrer Wahl, Salz und Pfeffer zu vermischen. Anschließend die Marinade in das Fleisch einmassieren und über Nacht in einer Plastiktüte in den Kühlschrank legen. Das Fleisch etwa eine Stunde vor dem Grillen aus dem Kühlschrank nehmen, damit es innen nicht kalt bleibt!

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Bild: Filipeb, Looby (2), Pattyb54, Amenic181, Olgapshenichnaya | Dreamstime.com

Text: Anna Schneider

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Kulinarisches & Rezepte

Wer Fleisch, Fisch oder Gemüse perfekt grillen möchte, schafft verschiedene Hitzezonen. Man füllt die Glut auf einer Seite bis kurz unter den Rost und gibt zur anderen Seite immer weniger hinein. Wo die Glut dicht unter dem Rost liegt, wird mit großer Hitze angegrillt, und dann wird im weniger heißen Bereich zu Ende gegart. Zartes wie Gemüse, Fisch oder Hähnchen grillt man gleich in der weniger heißen Zone.

Folienkartoffeln vom Grill Zutaten: Kartoffeln, Sauerrahm, Speckwürfel, Petersilie, Schnittlauch und Butter Kartoffeln in Alufolie einwickeln und ca. 45 Min. indirekt grillen. In einer Aluschale daneben die Speckwürfel heiß anbraten. Schnittlauch und Petersilie fein hacken. Sobald die Kartoffeln gar sind, oben vorsichtig einschneiden, so dass ein kleiner Hohlraum entsteht. In diesem nun ein kleines Stück Butter schmelzen lassen, mit Salz und Pfeffer würzen, anschließend den Sauerrahm einfüllen. Speckwürfel und Kräuter darüberstreuen und genießen. 20

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Rezept-Tipp: Couscoussalat für 4 Personen

Zutaten: 1 Paprika, 1 Karotte, 1 Aubergine, 1 Zucchini, 2 Zwiebeln, 1 Knoblauchzehe, 6 EL Olivenöl, Salz, Pfeffer, 350 ml Gemüsebrühe, 100 g Couscous, 200 g Feta Karotte schälen, Paprika, Aubergine und Zucchini putzen, Zwiebeln und Knoblauch abziehen und alles in kleine Würfel schneiden. 2 EL Olivenöl in einem Topf erhitzen und die Hälfte der Zwiebeln mit Knoblauch darin anbraten. Karotte, Paprika, Zucchini sowie Aubergine mit dazugeben. Mit 100 ml Brühe aufgießen und bei mäßiger Hitze ca. 6 Min. dünsten. 2 EL Öl in einem kleinen Topf erhitzen und die restlichen Zwiebeln darin andünsten. Couscous kurz mit anbraten und dann alles mit der restlichen Brühe übergießen. Hitze reduzieren und ca. 5 Min. garen lassen. Das Gemüse unter den Couscous rühren und in einer Schüssel auskühlen lassen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken und das restliche Öl unterrühren. Feta würfeln und alles zusammen in einer Salatschüssel schön anrichten. Wer möchte, kann noch Koriander- oder Petersilienblätter darüberstreuen.

Bild: Ld1976d, Dio5050 | Dreamstime.com

Legen Sie alle Hilfsmittel, die Sie zum Grillen benötigen, in Reichweite bereit. Grillzange, Aluschale, Uhr und Thermometer sollten Ihre ständigen Begleiter sein, wenn das Fleisch die perfekte Garstufe erreichen soll. Besonders einfach gelingt das Anheizen der Kohlen mit Hilfe eines Anzündkamins. Das Prinzip ist einfach und eignet sich vor allem auch für Grillanfänger. So geht’s: Kohle einfüllen, Grillanzünder in einer Schale auf den Rost des Grills legen, anzünden und den Kamin darüberstellen. Da die Kohlen auf engem Raum liegen und von allen Seiten Luft nachströmt, glühen sie schneller und gleichmäßiger durch. Die Kohlen haben die richtige Hitze, sobald sie mit einer weiß-grauen Ascheschicht überzogen sind.

Kulinarisches & Rezepte

Am 1.7. ist es so weit: das GOBERG Anger öffnet seine Pforten. Ab sofort genießt man dann traditionsreiche bayerische Küche mit dem gewissen Etwas, denn die beiden neuen Inhaber und Spitzenköche Peter Golab und Dennis Hackenberg haben sich für „ihr“ GOBERG Anger schon viel einfallen lassen.

Bilder: GOBERG Anger

Es ist die gelungene Mischung aus traditionsbehaftetem Landgasthof und regionaler Küche mit dem besonderen Kick, die das GOBERG Anger ausmacht. Stilvoll und mit einem Händchen für den Erhalt des Landgasthof-Charmes haben Peter Golab und Dennis Hackenberg dem GOBERG Anger einen ganz neuen Stil verliehen, sodass sich Jung und Alt hier gemeinsam wohlfühlen können. Vom gemütlichen Eck für Stammtischliebhaber, über einen tollen Gastgarten bis hin zum Wintergarten mit Flair finden Gäste hier jede Menge Abwechslung und für jeden Anlass das Richtige. Dass dabei die kulinarischen Genüsse stets im Vordergrund stehen, ergibt sich bei zwei Inhabern mit der Berufung Koch von selbst. Serviert wird ein buntes Potpourri aus regionalen „echt bayerischen“ Schmankerln, die jedoch ganz im Sinne der beiden Spitzenköche immer mit dem gewissen Etwas kombiniert werden und so einen ganz neuen Schwung erhalten. Ein absolutes Highlight werden auch die eigens kreierten „Bayerischen Tapas“ sein, die den Gästen im Pub zu späterer Stunde serviert werden und einen geschmacklichen ersten Eindruck von den GOBERG-Anger-Köstlichkeiten bieten.

Besonders wichtig ist es Peter Golab und Dennis Hackenberg, nur regionale Zutaten aus der Umgebung zu verwenden. Dabei steht ihnen Cornelia Altendorfer mit ihrer Naturgärtnerei Ziegler – die praktischerweise gleich gegenüber situiert ist – unterstützend zur Seite. Hier haben die beiden Unternehmer ein eigenes Kräuterhaus zur Verfügung, indem sie je nach Saison die verschiedensten Kräuter, Obst- und Gemüsesorten anbauen können. Wir wünschen den beiden nur das Beste und freuen uns schon auf viele gemütliche Abende mit köstlichen Schmankerln und g’schmackigen Getränken im GOBERG Anger. Kontakt und Informationen GOBERG Anger | Dorfplatz 36 | 83454 Anger Tel.: +49 8656 9898334 | goberg36@gmail.com Facebook: GOBERG Anger Öffnungszeiten: Mo. bis Mi.: 10.00 bis 22.00 Uhr | Warme Küche: 12.00 bis 21.00 Uhr | Do.: Ruhetag | Fr. bis Sa.: 10.00 bis 1.00 Uhr | Warme Küche: 12.00 bis 21.00 Uhr danach bayerische Tapas

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Kulinarisches & Rezepte

Individuelle Geschenkideen

für Grillfeier, Geburtstag & Co.

Das perfekte Geschenk sollte nicht zu teuer sein, eine persönliche Note beinhalten und vor allem einzigartig sein. Wer hierbei auf blumige, dekorative oder auch kulinarische Genüsse setzen möchte, sollte bei Blumen Wieser in Piding vorbeischauen. Kleine Geschenkkörbe, Blumenarrangements, regionale Köstlichkeiten und wunderschöne Blumensträuße sorgen dafür, dass sich für jeden Geschmack und jedes Budget das Passende findet. Selbstverständlich steht Ihnen das Team von Blumen Wieser auch gerne mit jeder Menge Kreativität und Einfallsreichtum zur Seite. Auch ausgefallene Ideen und Wünsche werden hier mit viel Liebe zum Detail umgesetzt, so dass kein Wunsch mehr offenbleibt.

In den Sommermonaten läuft unser gesellschaftliches Leben auf Hochtouren. Gartenpartys, Geburtstagsfeiern oder eine gemütliche Grillfeier mit Freunden stehen fast jedes Wochenende auf dem Plan und stellen uns häufig vor die Frage: „Welches Mitbringsel für den Gastgeber oder das Geburtstagskind wäre wohl das richtige?“

Kontakt und Informationen Blumen Wieser | Staufenstraße 1-3 83451 Piding | Tel.: +49 8651 3339 www.blumen-wieser.de.to

„20 Jahre Zollhäusl“ „20 Jahre“

Gasthaus Zollhäusl Freilassing Zollhäuslstraße 11 83395 Freilassing +49 8654 62011 gasthaus@zollhaeusl.de www.zollhaeusl.de

Jeden Tag von 10 – 24 Uhr geöffnet Wir kochen von 11 – 22 Uhr!

19 Biersorten von

Bayrischer Biergarten

Hier dürfen auch mitgebrachte Brotzeiten gegessen werden!

Kulinarisches & Rezepte

Gemütlich geniessen

Leckere, selbstgemachte Torten, kleine Snacks und Häppchen sowie kühle Getränke oder eine wohlschmeckende Tasse Kaffee – all das bietet Edith Müller-Wagas ihren Kunden im Carpe Diem in Freilassing. Ein gemütliches Ambiente sowie die herzliche Bedienung runden das Paket ab und sorgen dafür, dass Ediths Stammkunden immer mehr werden.

Für Edith Müller-Wagas gibt es nichts Schöneres, als die zahlreichen Gäste in ihrer Cafeteria Carpe Diem im Krankenhaus Freilassing mit selbst hergestellten Torten- und Kuchenkreationen – natürlich ohne Geschmacksverstärker und Konservierungsstoffe – zu erfreuen. Was für die gebürtige Freilassingerin zunächst als kleines Projekt begann, hat sich inzwischen fest etabliert und genießt sowohl bei Patienten und deren Besuchern als auch bei den vielen Gästen von außerhalb einen sehr guten Ruf. Ob für den Sonntagskaffee nur zwei bis drei Stückchen oder ganze Torten für Taufe, Hochzeit, Geburtstag, Jubiläum und Co.: Im Carpe Diem findet jeder das Richtige. Neben Qualität und Geschmack ist es vor allem auch das Preis-Leistungs-Verhältnis, das die zufriedenen

Stammkunden begeistert. Für eine „normale“ Torte ganz nach Wunsch und Geschmack bezahlt man hier gerade einmal 25 Euro, und auch mehrstöckige Tortenkreationen für Hochzeit oder Taufe sind schon ab 35 Euro zu haben. In der Sommerzeit ist der kleine Gastgarten ein absolutes Highlight. Hier kann man im Schatten gemeinsam mit Freunden einen Eiskaffee sowie ein leckeres Stück Kuchen genießen und einfach für ein paar Stunden die Seele baumeln lassen. Kontakt und Informationen: Carpe Diem | Edith Müller-Wagas Vinzentiusstraße 56 | 83395 Freilassing Tel.: +49 8654 606580

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Kulinarisches & Rezepte

Grillparty

So wird Die zum Highlight

Was wäre eine Grillparty ohne ausgefallener Rezepte, kreativen Saucen oder individuellen Salatkompositionen. Damit Sie bei Ihren Gästen garantiert ins schwarze Treffen haben wir gemeinsam mit den Profis von „Zehrer – Lesen, Schreiben, Schenken“ in Freilassing einen tollen Buchtipp mit vielen Rezepten sowie außergewöhnliche kulinarische Schmankerl von Gourmet Berner zusammengestellt.

Ein absolutes Schmankerl für jede Grillfeier, aber auch wenn es abends einfach mal schnell gehen und trotzdem lecker schmecken soll. Gefunden bei „Zehrer – Lesen, Schreiben, Schenken“ um € 9,95.

Saucenhighlights von Gourmet Berner

welchen kulinarischen Herausforderungen sich Männer am Grill mit Deckel, Hotplate und Grillrost stellen können. Der Australier hat in den vier Kapiteln Geflügel, Fleisch, Fisch und Meeresfrüchte sowie Beilagen eine atemberaubende Auswahl von Rezepten zusammengestellt. Eine Fundgrube für jeden Barbecue-Fan! Gefunden bei „Zehrer – Lesen, Schreiben, Schenken“ um € 19,95.

Die leckeren Saucen von Gourmet Berner sind in den verschiedensten Geschmacksrichtungen erhältlich. Die hübsch verpackten Gourmet-Gläschen sind übrigens auch als kleines Dankeschön für eine Einladung bestens geeignet. Gefunden bei „Zehrer – Lesen, Schreiben, Schenken“ um € 6,95.

Buchhandlung ∙ Schreibwaren ∙ Postfiliale ∙ Lotto Tabak ∙ Presse ∙ Geschenkartikel ∙ Spiele ∙ BRshop Straße 17 ∙ 83395 Freilassing ∙ Tel.: +49 8654 1693 24Zehrer - Lesen, Schreiben, Schenken ∙ Reichenhaller 24 Impuls Lifestyle E-Mail: office@zehrer.info ∙ www.zehrer.info ∙ Öffnungszeiten: Mo. - Fr. 07:30 - 18:00 Uhr, Sa. 08:00 - 12:00 Uhr

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Bilder: Verlag, PR, Inkaphotoimage | Dreamstime.com

Getrocknete Bruschetta Fired up – Rob Dobson von Gourmet Berner Rob Dobson zeigt in Fired up,

Kulinarisches & Rezepte

Neueröffnung:

Mir Egal – Das Lokal Ein stilvolles und gemütliches Ambiente, außergewöhnliches und regionales Fingerfood auf höchstem Niveau und kühle Erfrischungen in überraschenden Varianten – all das findet man ab sofort im „Mir Egal – Das Lokal“ in der Münchener Bundesstraße 114 in Salzburg. Hier haben sich Inhaberin Simone Geier und ihr Lebensgefährte Josef Waldecker ihren beruflichen Traum vom eigenen Lokal erfüllt und gleichzeitig einen Ort geschaffen, an dem man für ein paar Stunden den Stress des Alltags getrost hinter sich lassen kann.

Kaum hat der Besucher die wenigen Stufen, die hinauf zum „Mir Egal – Das Lokal“ führen, hinter sich gelassen, eröffnet sich ihm der Blick auf die geschmackvoll dekorierte Außenterrasse im Lounge-Stil, die an sonnigen Tagen zum Treffpunkt für Jung und Alt wird. Betritt man dann die Innenräume des kleinen aber feinen Lokals, spürt man sofort, mit wie viel Liebe zum Detail Simone Geier ihr „Mir Egal – Das Lokal“ geplant und eingerichtet hat. Stilvolles Mobiliar, kreative Dekorationen und eine hübsche Bar mit außergewöhnlichen Getränken liefern den perfekten Rahmen, um gemeinsam mit Freunden, Familie oder auch Arbeitskollegen zu entspannen. Neben dem absoluten Wohlfühlfaktor sind es vor allem auch die kulinarischen Highlights, kreiert von Chefkoch Josef Waldecker, die bei den Gästen für Begeisterung sorgen. Klassisch-österreichische Küche völlig neu interpretiert, und das mit zu 100 Prozent regionalen und saisonalen Zutaten – einfach köstlich! Auch bei der Wahl der geeig-

neten Kooperationspartner und Lieferanten überließ Jungunternehmerin Simone Geier nichts dem Zufall. Beste Qualität zu fairen Preisen, lautete die Devise. Gerne auch von Start-ups und weniger bekannten Marken, die durch Einfallsreichtum und Geschmack glänzen. So entstand ein tolles Angebot, das nicht durch Masse, sondern durch Individualität und Kreativität besticht. Lassen auch Sie sich im „Mir Egal – Das Lokal“ bezaubern und genießen Sie ein paar wertvolle Stunden, in denen man den Trubel vergisst und die Gemütlichkeit genießt. Kontakt und Informationen Mir Egal – Das Lokal | Münchener Bundesstr. 114 5020 Salzburg | Tel.: +43 660 6001816 | E-Mail: info@mir-egal.at | www.mir-egal.at Öffnungszeiten: Mo. – Do. von 16.00 Uhr bis 1.00 Uhr Fr. und Sa. Von 16.00 Uhr bis 2.00 Uhr

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Sport & Freizeit

Freies Atmen

für Heuschnupfengeplagte Die in allergologischer Hinsicht wichtigsten Pollen haben in den Bergen eine kaum wahrnehmbare Konzentration. Auch Hausstaubmilben und Schimmelpilzsporen schaffen es nicht in alpine Höhen. Der Sommer wird oft sehnsüchtig erwartet, und die Menschen genießen die ersten warmen Sonnenstrahlen. Doch laut dem Deutschen Allergie- und Asthmabund leiden rund 16 Prozent der Deutschen und Österreicher an Heuschnupfen. Ausgelöst wird der allergische Schnupfen durch den Blütenstaub von Bäumen, Sträuchern, Gräsern, Getreide und Kräutern. Für viele Pollenallergiker beginnt im Frühling damit eine unangenehme Zeit, die leider oft bis in den Herbst hinein andauern kann. Sobald die Pollen mit den Schleimhäuten in Berührung kommen, leiden Betroffene unter Augentränen und -jucken, Fließschnupfen, heftigen Niesattacken bis hin zu Asthma. Bereits im März plagen uns die Pollen von Haselstrauch, Erle, Birke, gefolgt von Pappel, Weide, Esche, Buche, Eiche im April und Mai. Bis 26

in den September sorgen dann verschiedenste Gräser für Augentränen & Co. Die Auswirkungen können zusätzlich durch die hohe Feinstaubbelastung (Ozon) im Sommer verstärkt werden, und dann ist an Erholung in der Natur nicht mehr zu denken. Höhenluft hilft bei Atemwegserkrankungen Eine Fahrt mit einer Seilbahn auf den Berg kann geplagten Pollenallergikern in wenigen Minuten eine deutliche Linderung verschaffen. Ein solcher Berg ist beispielsweise der Predigtstuhl. Der Bau der Predigtstuhlbahn und das Anlegen des Höhenkurwegs auf 1.600 Metern Höhe waren bereits im Jahr 1928 als gezielte Ergänzung zur Atem-Kur in der Stadt Bad Reichenhall gedacht. Die Höhenluft auf dem Predigtstuhl hilft bestens bei Atem-

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Tipp:

Sport & Freizeit

Auch für Besucher ohne Bergerfahrung oder alpiner Ausrüstung, ist eine 30-minütige Panoramarunde rund um den Predigtstuhlgipfel in moderater Steigung wander- und wunderbar!

wegserkrankungen aller Art und bringt vor allem Asthmatikern und Pollenallergikern Erholung.

Fernsicht beruhigt die Nerven und macht seelisch freier 1928 schrieb deshalb bereits der Ärztliche Bezirksverein Bad Reichenhall: „Für alle Kranken bedeutet die Möglichkeit, Höhenluft ohne Anstrengung zu genießen, einen großen Gewinn. Die Staubfreiheit der verdünnten Luft sowie die stärkere Sonnenstrahlung verschaffen Momente, die auf die Atemorgane und auf die Blutzusammensetzung bedeutungsvoll einwirken. Die weite Fernsicht, das Bewusstsein, sich hoch über der Talsohle zu befinden, beruhigt die Nerven und macht seelisch freier.“ Predigtstuhl als Gourmet-, Genuss- und Wanderberg Der Predigtstuhl, 1.000 Meter über Bad Reichenhall thronend, ist ein durchaus außergewöhnlicher Berg. Man kann auf zahlreichen Wegen zu Fuß hinaufge-

hen oder alternativ die Seilbahn benutzen. Eine der schönsten Touren startet in Bischofswiesen-Winkl und führt über die bizarre Felsformation „Steinerne Agnes“ auf die Gipfel des Lattengebirges. Oben angekommen, haben die Wanderer gleich zwei kulinarische Einkehroptionen. Die urig-gemütliche Almhütte auf der Schlegelmulde bietet herzhafte Schmankerl, kalte und warme Brotzeiten sowie bayerische Gerichte. Direkt in der Bergstation und ca. 15 Gehminuten von der Alm entfernt, befindet sich das Bergrestaurant mit dem legendären Kaminzimmer und der traumhaften Aussichtsterrasse. Der Fahrbetrieb der Predigtstuhlbahn startet nach kurzer Reparaturpause wieder am 1. Juli 2016! Kontakt und Informationen Predigtstuhl Bad Reichenhall, Seilbahn, Almhütte & Bergrestaurant, Südtiroler Platz 1, 83435 Bad Reichenhall, Tel.: +49 8651 96850 www.predigtstuhlbahn.de

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Sport & Freizeit

Laufgenuss

Laufen lernen mit Stephan und Barbara Tassani-Prell

Am Samstag, den 27. August 2016, findet bereits zum zehnten Mal der beliebte RupertusThermen-Lauf statt. Anlass für Groß und Klein, sich zu messen, sich sportlich zu betätigen oder einzusteigen in die Welt des Laufens – Anfänger, Amateure oder Profis – alle sind hier herzlich willkommen und vermischen sich zu einer begeisterten Laufgruppe. Je nach Lust, Kondition oder selbstgestecktem Ziel findet hier jeder Läufer seine persönliche Wunschdistanz, denn die angebotene Bandbreite reicht vom 700-Meter- oder 1.500-Meter-Kinderlauf über den 5-Kilometer-Volkslauf bis hin zum 10-Kilometer-Lauf oder gar zum 21-Kilometer-Halbmarathon. Lust bekommen? Oder gehören Sie vielleicht zu den Unschlüssigen und glauben, dass Sie diese Herausforderung sowieso nicht bewältigen würden? Weit gefehlt! Mit unseren wertvollen Tipps und Anregungen der Laufprofis Stephan und Barbara Tassani-Prell sowie ein bisschen Eigenmotivation kann jeder das „richtige“ Laufen erlernen! Also verlieren Sie keine Zeit und starten Sie am besten noch heute in die Laufsaison! Körper und Geist werden es Ihnen danken. 28

Impuls Lifestyle: Was sollte man beachten bevor man mit dem Lauftraining anfängt? Stephan Tassani-Prell: Es macht durchaus Sinn, bei seinem Arzt des Vertrauens Rücksprache zu halten und ein Belastungs-EKG machen zu lassen. Der Arzt kann nach den Ergebnissen dann grünes Licht erteilen oder mitteilen, worauf derjenige vielleicht speziell achten muss. Impuls Lifestyle: Wenn der körperliche Zustand okay ist, was sollte man noch beachten? Stephan Tassani-Prell: Ganz wichtig ist natürlich die Ausrüstung, wobei es unerlässlich ist, den richtigen Laufschuh zu haben – bei einer Laufbandanalyse kann man die Fußstellung eruieren und feststellen, ob man Fersen- oder Vorderfußläufer ist und dann das jeweilige optimale Modell

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Sport & Freizeit aussuchen. Bei der Kleidung ist es wichtig, dass sie funktional ist und gegebenenfalls im Sommer sogar einen UV-Schutz bietet. Impuls Lifestyle: Nehmen wir einen kompletten Laufanfänger, wie kann dieser im Hinblick auf den kommenden RupertusThermen-Lauf fit für die Distanzen werden? Stephan Tassani-Prell: Das kommt auf die jeweilige Grundkondition an, manche schaffen am Anfang gleich mehr, andere weniger, aber der folgende Plan bietet einen guten Einstieg und erhält die Motivation aufrecht, die bei vielen – besonders am Anfang – oftmals nachlässt.

Wir planen einen 5-Kilometer-Lauf und setzen eine Laufhäufigkeit von 2 bis 3 Mal pro Woche bis zu 30 Minuten voraus:

Stephan Tassani-Prell: Wie auch im Leben ohne Sport: ausgewogene Ernährung und viel trinken. Beim Wettkampf sollte man aber mindestens zwei Stunden vorher etwas Leichtes, gut Verdauliches essen – den Schweinsbraten mit Knödeln bitte mindestens vier Stunden vorher, sonst macht er sich beim Laufen unangenehm bemerkbar! Wer die lange Distanz im Visier hat, sollte vielleicht bei den Trainingseinheiten schon üben, während des Laufens zu trinken, oder auch mal eine Banane zu essen. Auch das sollte durchaus vorher geübt werden. Falls Sie sich jetzt bestärkt fühlen, aber noch weitere Fragen haben oder Laufmaterial benötigen, kommen Sie zu Laufsport Tassani in Piding, das Team freut sich auf Sie!

1. Woche: 2 Minuten laufen – 2 Minuten gehen 2. Woche: 4 Minuten laufen – 2 Minuten gehen 3. Woche: 6 Minuten laufen – 2 Minuten gehen 4. Woche: 8 Minuten laufen – 2 Minuten gehen 5. Woche: 10 Minuten laufen – 2 Minuten gehen 6. Woche: 15 Minuten laufen – 2 Minuten gehen

Bilder: Stephan Tassani-Prell

Ganz wichtig: Es ist keine Schande, mal ein paar Minuten Gehpause einzulegen – auch während des Wettkampfes –, es bringt nichts, sich völlig auszupowern! Hören Sie auf Ihren Körper, wenn er eine Pause braucht, gönnen Sie sie ihm! Impuls Lifestyle: Was sind deiner Meinung nach die schlimmsten Anfängerfehler? Stephan Tassani-Prell: Zu schnell zu weit laufen! Da verliert man schnell die Lust, der Körper übersäuert, und der anstehende Muskelkater verdirbt die Laune auf die nächsten Laufeinheiten. Auch schlechtes Schuhwerk ist ein echter Laufkiller, die Beine, das Kreuz und die Hüfte schmerzen aufgrund fehlender oder schlechter Dämpfung, und die Lauflust ist dahin!

RupertusThermen-Lauf am Samstag, 27.08.2016 Wettkämpfe: »» Kinderlauf 700 m Start 13:30 Uhr (U8 und U10) »» Kinderlauf 1.500 m Start 13:40 Uhr »» (U12 bis U14) »» Volkslauf und Nordic Walking 5.000 m Start 14:45 Uhr »» 10.000 m Lauf Start 15:40 Uhr »» Halbmarathon Start 15:30 Uhr »» Halbmarathon Staffel Start 15:30 Uhr

Impuls Lifestyle: Deine Tipps für die Ernährung? Impuls Lifestyle

Sport & Freizeit

Start in den Sommer mit Elektro-Muskel-Stimulation

Mit Bodystreet zur Strandfigur Endlich Sommer: Die Zeit der Freibäder und kurzen Hosen steht vor der Tür. Doch die Bikinifigur lässt noch zu wünschen übrig? Keine Panik, noch ist in Sachen Traumfigur einiges möglich. Das Stichwort heißt Elektro-Muskel-Stimulation (EMS). Dabei aktivieren Elektroden nahezu alle Muskeln des Körpers und machen Fitnesseinheiten so effektiv wie noch nie. Bodystreet, das seit April dieses Jahres auch mit einem Studio in Freilassing vertreten ist, hat sich auf die körperstraffende Trainingsform spezialisiert und bietet die Technik in Kombination mit Personal Training an. Schon mit 20 Minuten pro Woche lassen sich erste Erfolge erzielen. So bleibt nach dem Training noch genug Zeit für Sommer, Sonne und Freibad. Auch die besten Vorsätze, frühzeitig mit dem Training für die Sommerfigur zu beginnen, sind manchmal wirkungslos oder gehen im Stress des Alltags unter. Statt auf eine Crashdiät mit übertriebenem Kalorienentzug zu setzen, ist es sinnvoller, den überschüssigen Pfunden mit einem effektiven Training den Kampf anzusagen. Bodystreet hat dafür das perfekte Konzept, das sichtbare Erfolge bei geringem Zeitaufwand ermöglicht. 30

Im Gegensatz zu drastischen Hungerkuren werden bei der Elektro-Muskel-Stimulation Muskeln aufgebaut, und der ganze Körper gestrafft. Damit wird der Energieverbrauch auch dann erhöht, wenn man nicht trainiert, und kleine Sünden wie ein Eis im Freibad machen sich nicht sofort bemerkbar. Für diejenigen, die ohnehin das ganze Jahr über sportlich aktiv sind, ist das Training mit EMS eine wirkungsvolle Ergänzung. Sowohl Impuls Lifestyle

Profis als auch Amateure können damit gezielt Muskelmasse aufbauen und ihre Leistungsfähigkeit steigern. Effektivität pur dank EMS Training unter Strom: Bodystreet hat sich ganz auf Elektro-Muskel-Stimulation spezialisiert. Das Unternehmen bietet die Technik in Kombination mit einem Personal Trainer an, um maximalen Erfolg zu gewährleisten. In 20-minütigen Einhei-

Sport & Freizeit ten tragen die Kunden eine Weste, an der Arm- und Beinpads befestigt sind. Sanfte Stromstöße aktivieren Muskeln im ganzen Körper. So werden, anders als bei anderen Trainingsformen, nicht nur partiell Muskelgruppen beansprucht, sondern es wird immer der ganze Körper gefordert. Und das Beste: EMS ist für alle Leistungsstufen und Trainingsziele geeignet. Sowohl Profis als auch Anfänger, Männer ebenso wie Frauen können mit der Elektro-Muskel-Stimulation ihr Wunschziel erreichen. Michael Kern, Inhaber des Bodystreet-Studios in Freilassing, passt den Trainingsplan individuell an jeden Kunden an. Problemzonen wie Bauch, Taille oder Oberschenkel werden gezielt bekämpft.

Top-Athleten wiederum haben die Möglichkeit, muskuläre Dysbalancen auszugleichen und Verletzungen vorzubeugen, indem sie mit Bodystreet genau jene Muskelgruppen trainieren, die sie bei ihren gewohnten sportlichen Aktivitäten vernachlässigen. Immer mehr Kunden im Bodystreet-Fieber Während die Kunden von Bodystreet immer besser in Form kommen, wächst das Unternehmen immer weiter. 2007 von Emma und Matthias Lehner in München gegründet, gibt es heute bereits über 240 Special-Interest-Studios in ganz Deutschland, in Österreich und in der Schweiz. Doch damit nicht

genug: Ständig kommen neue Filialen hinzu. Ebenfalls rasant steigt die Zahl der Mitglieder, sodass mittlerweile knapp 35.000 Leute im Bodystreet-Fieber sind. Die Vision von Emma und Matthias Lehner ist bei den Menschen angekommen und hat sich bewährt – nicht nur als SOS-Lösung für eine straffe Sommerfigur, sondern das ganze Jahr hindurch. Michael Kern sorgt für Fitness in Freilassing Seit April 2016 ist Bodystreet dank Inhaber Michael Kern nun auch in Freilassing vertreten. Mit viel persönlichem Einsatz, Einfühlungsvermögen und Engagement sorgt der gelernte Bodystreet-Trainer dafür, dass für die Freilassinger und Freilassingerinnen der Weg zur Traumfigur zum Kinderspiel wird. Die neuen stilvoll eingerichteten Räumlichkeiten in der Industriestraße 5 bieten das passende Ambiente und runden das Angebot ab. Wenn auch Sie die innovative Trainingsmethode ausprobieren möchten und binnen kürzester Zeit der Strandfigur ein großes Stück näherkommen wollen, dann freut sich Michael Kern von Ihnen zu hören und Sie bei einem persönlichen Probetraining kennenzulernen. Kontakt und Informationen Bodystreet Freilassing | Industriestraße 5 | 83395 Freilassing, Tel.: +49 8654 5890989 freilassing@bodystreet.comwww.bodystreet.com Impuls Lifestyle

Sport & Freizeit

BetrieblicheGesundheitsförderung

Best-Practice-Beispiel: Stahlwerk Annahütte

von links: Michael Gillitz, Tim Klappenbach 2. Platz, Markus Friedl 1. Platz, Tanja Jursa Geschäftsführerin Stahlwerk Annahütte, Michael Ganster Leitung Personal

Am 11.1.2016 starteten 20 Personen – alle 20 waren Mitarbeiter des Stahlwerks Annahütte – zur gemeinsamen Mission der „Champions Challenge – in 88 Tagen 88 Kilo“. Um den internen Wettbewerbscharakter zu erhöhen, wurden zwei Gruppen ausgelost, und jeweils eine Gruppenleitung bestimmt. Als Erstes wurde bei allen Teilnehmern das Körpergewicht ermittelt. Darüber hinaus wurde über ein Testing-Verfahren mittels Bioelektrischer Impedanzanalyse der Anteil von Körperfett, fettfreier Masse, Körperwasser und Muskelmasse festgestellt und dokumentiert. Zuletzt wurde noch der Bauchumfang gemessen. Hintergrund dieser umfangreichen Messungen war es, die Erfolge messbar und vor allem transparent zu machen. Anschließend wurde mit jedem Teilnehmer ein persönliches Ziel für alle Werte festgelegt, so dass im nächsten Schritt bereits ein auf das individuelle Leistungsniveau abgestimmter, gezielter Trainingsplan erstellt werden konnte. Dieser wurde in regelmäßigen Abständen erneuert, gleichzeitig hatten die Teilnehmer jederzeit die Möglichkeit, die Leistungen des geschulten Trainerteams in Anspruch zu nehmen. Was als Pilotprojekt zum Thema Gewichtsmanagement ins Leben gerufen wurde, entwickelte sich bereits nach kurzer Zeit 32

Wie lassen sich 20 Personen dazu motivieren in drei Monaten das gemeinsame Ziel zu erreichen nachhaltig ihr Gewicht zu reduzieren? Die Lösung hatte der Sportpark Freilassing in Form einer professionell begleiteten Challenge parat.

zu einem Trendsetter innerhalb des Stahlwerks Annahütte. Jeden Donnerstag fand ein Spezialkurs nur für Teilnehmer der Champions Challenge im Sportpark statt. Die Trainer und Trainerinnen ließen sich regelmäßig ein neues Thema für den Kurs einfallen, so dass jedes Mal die Spannung der Teilnehmer nach dem Motto „Was erwartet mich heute?“, groß war. Die Resonanz auf die Kurse war enorm. Denn natürlich wollte man am nächsten Tag den Kolleginnen und Kollegen erzählen können, wie anstrengend es am Vortag im Training gewesen war. Parallel zu den Kursen wurden praxisorientierte Fachvorträge zu den Bereichen Bewegung, Ernährung und Stress angeboten, die ebenfalls sehr gut besucht waren. So konnten sich die Teilnehmer ein fundiertes Wissen zu den einzelnen Themen aneignen und dieses entsprechend umsetzen. Das große Finale fand am 6.4.2016 im Stahlwerk Annahütte statt. Das Endergebnis bei einigen Teilnehmen verblüffte sogar die Trainer. Insgesamt haben alle Teilnehmer in den 88 Tagen sage und schreibe 134,20 Kilogramm abgenommen – die Vorgabe von 88 Kilo wurde somit deutlich überboten. Die drei Bestplatzierten schafften es, zwischen 15 und 25 Prozent ihres Ausgangsgewichts zu verlieren. Bei diesen sensationellen Ergebnis-

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Sport & Freizeit sen kamen unterm Strich ein paar Konfektionsgrößen weniger heraus, was die Vorgesetzten der Annahütte dazu veranlasste, die ersten drei Plätze mit je einem Shopping-Gutschein zu prämieren.

den Sommer in die Haltephase. Die Teilnehmer werden weiterhin von dem Trainerteam gecoacht und es steht das gemeinsame Kursprogramm zur Verfügung.

Zusammengefasst kann man sagen, dass das Stahlwerk Annahütte mit seiner Champions Challenge ein tolles Best-Practice-Beispiel in der betrieblichen Gesundheitsförderung geliefert hat. Gesunde, motivierte und leistungsfähige MitarbeiterInnen sind die Triebfeder eines jeden Unternehmens. Neben der nachhaltigen Gewichtsreduktion spielte bei der Challenge auch das Thema Teambuilding eine Rolle. Gemeinsam mit Arbeitskollegen an einem Ziel hart zu arbeiten und sich in der Freizeit zum Training zu treffen, waren sehr wichtige Aspekte dieses Projekts. Nach dem offiziellen Ende der Challenge geht es nun über

Michael Gillitz, Leiter des betrieblichen Gesundheitsmanagements im Sportpark Freilassing, ist mit dem Projekt in der Annahütte mehr als zufrieden. Maßnahmen zur betrieblichen Gesundheitsförderung finden immer mehr Anklang in Unternehmen. Michael Gillitz betont jedoch, dass diese vor allem gezielt und nachhaltig sein müssen. Für Fragen wie auch ein Beratungsgespräch zum Thema betriebliche Gesundheitsförderung und zur Koordination von Firmenfitness steht Ihnen Michael Gillitz sehr gerne zur Verfügung.

Last-Minute-Strandfigur

Unter dem Motto „Last-Minute-Strandfigur“ bietet der Sportpark Freilassing über die Sommersaison bis einschließlich 31. September all jenen, die vor dem Urlaub auf effektive und nachhaltige Weise noch ein paar Kilo verlieren möchten, ein modernes Konzept, das tolle Ergebnisse verspricht. Durchgeführt von den beiden geschulten Sportpark-Trainern Laura und Richard wird in einem 1½-stündigen Meeting mittels modernsten Testing-Verfahrens festgestellt, wie hoch der Anteil von Körperfett, fettfreier Masse, Körperwasser und Muskelmasse im Körper ist. Darauf aufbauend folgt ein Stoffwechseltest, der Aufschluss über die Ernährungsgewohnheiten gibt und zeigt, ob der Proband zu viele oder zu wenig Kohlehydrate, Eiweiße oder Fette zu sich nimmt. Im Rahmen des Stoffwechseltests wird festgestellt, wie hoch der tägliche Grundumsatz – also der durchschnittliche Kalorienverbrauch – ist und ob eine Mangelernährung vorliegt. Anhand der gewonnenen

Daten wird dann der ideale Trainingsplan besprochen sowie eine umfangreiche, auf die Ergebnisse abgestimmte Ernährungsberatung durchgeführt. Die perfekte Vorbereitung, um in kürzester Zeit den lästigen Kilos den Kampf anzusagen und sich effektiv auf die Mission Strandfigur vorzubereiten. Kosten: 39,99 Euro statt 69 Euro, Aktion gültig bis 31. September 2016 Kontakt und Informationen Sportpark Freilassing | Zollhäuslstraße 5 | 83395 Freilassing | Tel.: +49 8654 62093 | rezeption@ sportpark.com | www.sportpark.com

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Sport & Freizeit

Dieses Training ist der

HIT

High Intensity Training

Viel Arbeit, wenig Zeit? Kein Problem! HIT-Training ist die perfekte Lösung! Ganz nach dem Motto: „Train hard, feel good!“, besteht das HIT-Training aus kurzen, schweißtreibenden Einheiten, in denen Sie selbst den Schwierigkeitsgrad variieren. Das Erfolgskonzept basiert auf kurzen und anstrengenden Übungen, gepaart mit so wenigen Pausen wie möglich.

Squat Jumps

Fitighund schlank H I ntensity Training mit Personal Trainer Markus Kroiss

So funktioniert’s: Bei allen vier Übungen die Wiederholungszahlen abarbeiten. Dabei die Pausen so gering wie möglich und nötig halten! Geschwindigkeit und Dauer: So schnell wie möglich unter technisch korrekter Ausführung, nach 15 Min. Workout beenden! Zwei bis drei Workouts pro Woche, dabei die Regenerationszeit von 48 Stunden unbedingt einhalten.

15 Wiederholungen

Hüftbreiter Stand, Po geht nach hinten und unten, die Wirbelsäule bleibt gestreckt. Am niedrigsten Punkt dynamisch nach oben hochdrücken und abspringen. Körper explosiv durchstrecken. Bei der Landung vorsichtig auf den Fußballen aufkommen, Knie bei der Landung leicht gebeugt lassen und wieder mit gestreckter Wirbelsäule nach unten gehen.

Cross Crunch

10 Wiederholungen pro Seite

In Rückenlage überkreuzt ein Bein das andere. Am diagonalen Arm gehen die Fingerspitzen zur Schläfe. Das Knie zieht stabil und fixiert vom Körper weg nach unten. Der Oberkörper zieht mit dem Ellenbogen Richtung Knie, ohne dass sich das Knie bewegt. Nach dem Kontakt von Knie und Ellenbogen den Oberkörper wieder zurücklegen. 10 Mal pro Seite wiederholen und dann Seitenwechsel.

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Sport & Freizeit

Burpees

10 Wiederholungen Stehende Position mit weit geöffneten Beinen einnehmen. Arme ziehen tief nach unten zwischen die Beine zum Boden. Der Po schiebt nach hinten hinaus, so dass die Wirbelsäule gestreckt und fast parallel zum Boden ist. Gewichtsverlagerung auf beide Hände, die Beine springen nach hinten in die Liegestütz-Position. Der Körper ist gestreckt in einer Linie, Oberkörper zum Boden und wieder hochdrücken. Die Beine springen dann wieder nach vorne neben die Arme, Oberkörper aufrichten und Sprung nach oben mit gestrecktem Oberkörper.

Sprint Starter

Bilder: Pixattitude | Dreamstime.com, Sven Kulzer (8)

10 Wiederholungen pro Seite Ein Bein hüftbreit zurückstellen, dabei bleibt die Ferse in der Luft und das Knie zieht Richtung Boden. Das hintere Bein zieht jetzt dynamisch nach vorne, und der diagonale Ellenbogen und das Knie treffen sich vor dem Körper. Standbein und Oberkörper sind dabei gestreckt. Das Bein und der diagonale Arm ziehen nach hinten in die Ausgangsposition zurück. Das hintere Knie geht Richtung Boden. Am tiefsten Punkt zieht es wieder explosiv nach vorne.

Unser Experte: Als gelernter Personal-, Fitness-, Rücken-, und Cardiotrainer ist Markus Kroiss der ideale Ansprechpartner für alle Themen rund um Sport, Fitness und Ernährung. Sie haben Fragen zu den Übungen oder sind an einem Perso-

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Liebe hält fest und lässt los Ausserklinische Ethikberatung Text: Ingrid Leitner

Vor allem in den warmen Sommermonaten erfreuen wir uns tagtäglich an der Schönheit des Lebens. Wir genießen die gemütlichen Stunden mit Freunden und der Familie, kein Wölkchen trübt unser Bewusstsein, so dass wir frohen Mutes in den Tag hineinleben. Doch was, wenn plötzlich, von heute auf morgen, alles anders ist? Ein Unfall, eine schwere Krankheit, die uns nicht mehr Herr der eigenen Sinne sein lässt und wir binnen kürzester Zeit nicht mehr in der Lage sind, selbst zu entscheiden – im schlimmsten Falle – ob und wie wir unser Leben beenden möchten? Kein schöner Gedanke, doch es ist absolut notwendig, sich damit auseinanderzusetzen, denn nur, wer vorsorgt und sich intensiv mit diesem Thema beschäftigt, kann sich sicher sein, auch im Fall der Fälle in Würde von dieser Welt zu gehen. 36

Wenn wir eine Reise planen – zum Beispiel in den wohlverdienten Urlaub – planen wir diese mit akribischer Genauigkeit. Wir wissen exakt, wann und wo die Reise beginnt, was wir mitnehmen wollen und wie wir sicher wieder nach Hause kommen. Wenn es jedoch um die letzte Reise unseres Lebens geht, um die Art und Weise, wie wir in Frieden und Selbstbestimmtheit gehen möchten, sieht es mit der Voraussicht, die uns doch eigentlich das gesamte Leben lang begleitet hat, ganz anders aus. Jeder Mensch hat laut Artikel 3 des Grundgesetzes ein Recht auf Leben. Doch haben wir nicht auch ein Recht auf würdevolles Sterben? Es liegt auf der Hand, dass es uns am liebsten wäre, wenn wir im Schlaf ganz ohne Schmerzen einfach dahinscheiden könnten, doch was passiert, wenn das Leben bei diesem Plan einfach nicht mitspielt? Ein erster Schritt der Vorsorge ist die Existenz einer Patientenverfügung sowie einer Vorsorgevollmacht. Die Patientenverfügung legt fest, welche lebenserhaltenden Maßnahmen im Fall der Fälle getroffen, aber auch, welche eben unterlassen werden sollen. Sie erklärt den eigenen Willen und sorgt dafür, dass dieser auch umgesetzt wird. Ebenso wichtig ist in diesem Zusammenhang die Vorsorgevollmacht, die festlegt, wer berechtigt ist, Entscheidungen in meinem Namen zu treffen, und in wessen Hände ich mein Leben, aber auch Sterben legen möchte. Sie entscheidet darüber, wer meinen Willen, wenn es mir selbst nicht mehr möglich ist, gegenüber Ärzten, Betreuern oder auch dem Pflegepersonal durchsetzt. Obwohl man mit diesen Dokumenten bereits einen ersten Schritt gesetzt hat, um seinem Willen Ausdruck zu verleihen, gibt dies keine endgültige Sicherheit, denn was, wenn der bevollmächtigte Ehemann oder die Ehefrau es einfach nicht übers Herz bringt, die lebenserhaltenden Maßnahmen abzulehnen oder gar noch Hoffnung auf eine Genesung hat? Kann man einem Menschen alleine, der emotional zutiefst beteiligt ist, wirklich alleine die gesamte Verantwortung Impuls Lifestyle

Gesundheit & Medizin aufbürden und ihn in dieser Entscheidung sich selbst überlassen? Für alle, die diese Frage, wie auch ich, mit einem klaren Nein beantworten können, bietet die außerklinische Ethikberatung ihre Dienste an.

Bilder: Photographerlondon | Dreamstime.com

Es ist dem Engagement der Vorsitzenden Dr. Birgit Krause-Michel und ihrem Team zu verdanken, dass Menschen in unserer Region mit solch schweren Entscheidungen nicht mehr alleine gelassen werden. Die außerklinische Ethikberatung – ein einzigartiges Projekt in Deutschland – bietet Angehörigen und Ärzten, aber auch Pflegepersonen die Möglichkeit, in unklaren Fällen Expertenrat einzuholen. In einem gemeinsamen Gespräch, bei dem der Hausarzt, das Pflegepersonal, Angehörige, ein Seelsorger, ein ausgebildeter Ethikberater sowie ein Rechtsanwalt anwesend sind, werden die verschiedenen Möglichkeiten und Optionen zum Wohle des Patienten besprochen. Unter Berücksichtigung der vier medizinethischen Prinzipien, des Respekts vor der Autonomie, des Nichtschadens, des Wohltuns und der Gerechtigkeit haben alle Beteiligten die Möglichkeit, ihre Meinung, ihre Bedenken und ihre Wünsche einzubringen. Ziel ist es, gemeinsam herauszufinden, was das Beste für den Patienten ist, um für ihn den letzten Abschnitt seines Lebens so angenehm und würdevoll, wie es nur irgendwie möglich ist, zu gestalten. Das Beratungsangebot ist zu 100 Prozent kostenlos und trifft keine bindenden Entscheidungen. Es stellt lediglich eine wichtige Unterstützung dar und hilft allen Beteiligten dabei, die Möglichkeiten im Sinne des Patienten abzuwägen, wobei die Stärkung und Durchsetzung des Patientenwillens stets höchste Priorität besitzt. Im Ergebnis wird eine Handlungsempfehlung gegeben, deren Umsetzung ein Angebot und kein Muss ist, und die, falls sich der Gesundheitszustand des Patienten ändert, selbstverständlich auch neu besprochen wird. Wir hoffen sehr, dass wir Sie mit diesen Zeilen ein wenig zum Nachdenken angeregt haben und Ihnen mit der außerklinischen Ethikberatung eine Organisation aufzeigen konnten, die Ihnen im Fall der Fälle zur Seite steht und die dafür sorgt, dass man mit der vielleicht schwierigsten Entscheidung im Leben nie alleine gelassen wird.

Dr. Birgit Krause-Michel im Kurzinterview

Vorsitzende der Ethikberatung im Netzwerk Hospiz, Ärztin für Palliativmedizin und Psychotherapie, zertifizierte Ethikberaterin

Warum war es Ihnen so wichtig, eine außerklinische Ethikberatung in unserer Region zu etablieren? Im Krankenhaus kümmert sich ein multiprofessionelles und interdisziplinäres Team um einen schwerkranken Patienten. Zu Hause oder in einem Pflegeheim sind er und vor allem seine Angehörigen bei ärztlichen, nicht nachvollziehbaren Anordnungen oder ethischen Problemen oft alleingelassen. Mir war es wichtig, dass Unsicherheiten auch ambulant, vor Ort ganz ohne Zeitverlust und ohne unnötige Bürokratie von einem ebenso multiprofessionellen Team gelöst werden können. Was raten Sie Betroffenen? Eine Ethikberatung ist kein Komitee, das über Leben und Sterben entscheidet, sondern eine Hilfestellung für Betroffene. Deshalb sollte sich niemand, der ein ethisches Problem hat, scheuen, unsere kostenlose Beratung in Anspruch zu nehmen und sich bei der Entscheidungsfindung unterstützen zu lassen. Ein Anruf im Netzwerk Hospiz +49 861 909612-0 und schon stehen Betroffene mit ihren Sorgen und Ängsten nicht mehr alleine da. Kontakt und Informationen Privatpraxis Medizin und Ethik Dr. med. Birgit Krause-Michel | Ludwigstr. 9 83435 Bad Reichenhall | Tel.: +49 8651 7663855 info@krause-michel.de | www.krause-michel.de oder Netzwerk Hospiz Schloßstraße 15 a | 83278 Traunstein Tel.: +49 861-909612-0 info@netzwerk-hospiz.de www.netzwerk-hospiz.de

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Patientenverfügung und Vorsorgevollmacht

Wer nicht handelt, handelt fahrlässig! In jungen Jahren macht sich kaum jemand Gedanken über die Frage, was passiert, wenn man durch Krankheit oder Unfall daran gehindert wird, seinen Willen frei zu äußern. Dabei kann jeder unverhofft einen Unfall oder Schlaganfall erleiden oder in anderer Weise schwer erkranken. Oft sind dann keine eigenen Entscheidungen mehr möglich. Wer aber entscheidet, wenn ich selbst nicht mehr entscheiden kann? Entgegen einer weit verbreiteten Vorstellung existiert kein gesetzliches Vertretungsrecht für den Ehegatten oder für nahe Angehörige wie Kinder oder Eltern. Mit einer Patientenverfügung – im besten Fall ergänzt durch eine Vorsorgevollmacht – können Sie Vorsorge treffen.

Was regelt eine Patientenverfügung?

Grundsätzlich bedarf jeder ärztliche Eingriff der Einwilligung des Patienten. Dies gilt auch für lebenserhaltende oder lebensverlängernde Maßnahmen. Eine Patientenverfügung ist dafür gedacht, dass Sie im Fall der Entscheidungsunfähigkeit Ihre Wünsche im Hinblick auf eine medizinische Behandlung bzw. Ihre Ablehnung derselben so38

wie Ihre Vorstellungen bei Eintritt in die letzte Lebensphase eindeutig formulieren. Eine Patientenverfügung muss schriftlich niedergelegt worden sein. Eine notarielle Beurkundung ist nicht erforderlich, empfiehlt sich aber in Fällen, in denen an Ihrer Geschäftsfähigkeit Zweifel bestehen. Sinnvoll ist es in jedem Fall, die Patientenverfügung mit Ihrem Hausarzt zu besprechen. Im Idealfall unterzeichnet er Ihre Patientenverfügung ebenfalls und bewahrt eine Kopie derselben bei sich in der Praxis auf.

Ihre Patientenverfügung ist für die behandelnden Ärzte und Pflegekräfte bindend und auch gerichtlich durchsetzbar. Umso wichtiger ist es, dass die Patientenverfügung bei Bedarf schnell vorgelegt werden kann.

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Gesundheit & Medizin Am besten händigen Sie Ihren Angehörigen auch eine Kopie davon aus. Sie können auch eine Karte bei sich tragen, auf der vermerkt ist, dass es eine Patientenverfügung gibt und wo das Original hinterlegt ist. In jedem Fall ist die Kombination einer Patientenverfügung mit einer Vorsorgevollmacht empfehlenswert.

Bilder: Otnaydur | Dreamstime.com, Sven Kulzer

Was ist eine Vorsorgevollmacht?

Mit einer Vorsorgevollmacht beauftragen Sie eine Person Ihres Vertrauens, stellvertretend für Sie zu handeln, zu entscheiden und Verträge abzuschließen – entweder umfassend oder in abgegrenzten Bereichen. Die Vollmacht gilt nur, wenn Sie die Dinge nicht mehr selbst bewältigen können. Sie können die Vollmacht dem Beauftragten auch jederzeit entziehen oder sie inhaltlich verändern. Als Bevollmächtigten sollten Sie eine Person wählen, der Sie vertrauen: jemand, den Sie gut kennen und der Sie gut kennt. Verfassen Sie keine Vorsorgevollmacht, muss für Sie vom Betreuungsgericht ein Betreuer als gesetzlicher Vertreter für Ihre Angelegenheiten bestellt werden. Auch hier können Sie mit einer

Bei Patientenverfügungen gibt es viel zu beachten. Um rechtlich abgesichert zu sein sollten Sie daher unbedingt professionelle Hilfe in Anspruch nehmen. sogenannten Betreuungsverfügung Vorsorge treffen. Anders als bei einer Vorsorgevollmacht wird durch eine Betreuungsverfügung die Einschaltung des Gerichts zwar nicht vermieden. Durch eine Betreuungsverfügung kann aber Einfluss auf die durch ein Gericht angeordnete Betreuung genommen werden. So können die Person und/oder auch Wünsche hinsichtlich der Lebensgestaltung bei Betreuung festgelegt werden. Eine umfassende rechtliche Beratung tut in jedem Fall hinsichtlich der Klärung, welche Angelegenheiten von der Vollmacht umfasst werden, not! Sprechen Sie mit uns! Kerstin Sedlmaier-Daubner Fachanwältin für Familienrecht

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PATENTANWALTSKANZLEI NAESSENS Allgem. Zivilrecht Familienrecht Miet- und Pachtrecht Arbeitsrecht Erbrecht Strafrecht Kanzlei Daubner & Frobenius | Luitpoldstraße 14 | 83435 Bad Reichenhall | Tel.: +49 8651 9832-0 anfang@ra-frobenius.de | www.frobenius.de Impuls Lifestyle

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Ein Ort voller

Begeisterung und Inspiration das Klosterhof Premium Hotel & Health Resort

Was hat Sie dazu veranlasst, den Klosterhof in ein Premium Hotel & Health Resort zu verwandeln? Henrike Färber: Mein Mann und ich hatten von Beginn an die Intention, unsere beiden Hauptqualifikationen Medizin und Hotellerie in einem neuen Konzept miteinander zu verbinden. Als wir den Klosterhof dann 2012 in noch relativ kleiner Form mit zwölf Zimmern übernommen haben, stand eigentlich schon fest, dass wir das Hotel vergrößern wollen. Durch seine einmalige, ruhige Lage im Voralpenland und nahe der Kurstadt Bad Reichenhall passte der Klosterhof einfach perfekt in unser ganzes Konzept. Mit den 65 Zimmern haben wir jetzt eine Größe erreicht, bei der sich unser Konzept gut umsetzen lässt, wir aber trotzdem noch eine persönliche Beziehung zu unseren Gästen aufbauen können. Was macht die Einzigartigkeit des neuen Klosterhofes aus? Dr. Andreas Färber: Gesundheit spielt bei uns eine sehr große Rolle. Dennoch sind wir kein reines Gesundheitshotel, sondern rechnen zum Großteil mit Gästen, die hier in der fantastischen Bergwelt einfach Urlaub machen wollen und Inspiration suchen. Das Besondere an unserem Hotel ist, dass sich Gäste, die vorwiegend aus medizinischen Gründen zu uns kommen, nicht wie in einem Sanatorium fühlen, sondern in erster Linie ein modernes und exklusiv gestaltetes Wellnesshotel genießen können, in dem zusätzlich medizinische Betreuung angeboten wird. 40

Sie sprechen immer wieder vom „Lebensgefühl Klosterhof“. Was kann man sich darunter vorstellen? Dr. Andreas Färber: Die beiden Hauptfaktoren lauten für uns Begeisterung und Inspiration. Wir wollen mit unserem neuen Hotel begeistern, aber auch selbst von unseren Mitarbeitern und Gästen begeistert werden. Wir wollen immer offen für Neues und aufgeschlossen für interessante Entwicklungen sein und haben Freude daran, zusammen mit unseren Mitarbeitern Pläne, Ideen und Visionen für unser Resort zu besprechen. Begeisterung und Inspiration sind die beiden Grundsätze, die wir am neuen Klosterhof leben und die auch unsere Gäste miterleben. Ein sehr familiär geprägter Grundgedanke? Henrike Färber: Unser neues Resort ist grundsätzlich sehr individuell und persönlich gestaltet worden. So haben wir zum Beispiel nicht mit einem typischen Hotelarchitekten zusammengearbeitet, sondern vielmehr versucht, Persönlichkeit und Individualität auch in der Gestaltung des Gebäudes umzusetzen. Wir waren bei allen Entstehungsprozessen von Anfang an selbst mit dabei, haben überall unsere persönliche Note miteingebaut und sind uns sicher, dass auch unsere Gäste dieses individuelle Gefühl spüren werden. In jedem Zimmer sind speziell ausgewählte Kunstobjekte zu finden. Spielt Kunst eine wichtige Rolle?

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Am 1. Juli eröffnet in Bayerisch Gmain der traditionsreiche Klosterhof in ganz neuem Glanz! Die beiden Inhaber Henrike und Dr. Andreas Färber haben das Hotel um einen großen Wellnessbereich, ein Medizinzentrum sowie 53 Zimmer und Suiten erweitert und den Fokus dabei auf Gesundheit und Inspiration gelegt. Wir durften schon jetzt hinter die Fassaden des neuen Premium Hotel & Health Resorts blicken und die beiden Hoteliers zu einem Gespräch treffen.

Dr. Andreas Färber: Kunst ist eine ganz entscheidende Grundlage für Inspiration. Jeder Mensch kann bei der Betrachtung eines Kunstwerkes ganz unterschiedliche Dinge sehen. Dabei steckt in der Interpretation immer ein Teil eines jeden Menschen selbst. Dadurch, dass die Kunstgegenstände in unseren Zimmern ganz bewusst in der Mitte positioniert sind und somit das Zentrum bilden, wird der Gast dazu animiert, sich mit der Kunst auseinanderzusetzen und sich so auch ein Stück weit mit sich selbst zu beschäftigen. Bleibt die Auseinandersetzung mit der Kunst jedem Gast selbst überlassen, oder wird sie in gewisser Weise noch zusätzlich von Ihnen gefördert? Dr. Andreas Färber: Das teilen wir in zwei Bereiche. Zum einen werden wir abends verschiedene Veranstaltungen anbieten, von Lesungen über Vorträge bis hin zu Musik. Dabei ist es uns wichtig, einfach nur einen Impuls, einen Anreiz zu geben, um unseren Gästen verschiedene Künste näherzubringen und Begeisterung zu wecken. So haben wir beispielsweise vor, zur Zeit der Salzburger Festspiele Opern und Theaterstücke im Vorhinein zu erklären – und dies nicht, um das Ganze in die Höhe zu heben, sondern eher, um es zugänglicher zu machen. Wir verstehen uns eben auch ein Stück weit als Festspielhotel. Die Nähe zu Salzburg und unsere Zusatzleistungen, wie ein hauseigener Frisör und die Abendveranstaltungen, prädestinieren unser Haus dazu.

Was bietet Ihr Resort den Gästen in Sachen Kulinarik? Dr. Andreas Färber: Im Grunde bieten wir regionale Küche an, die teilweise Neues beinhaltet und sich vielleicht auch auf ein höheres Niveau begibt. Uns ist es wichtig, auch beim Essen die Themen Begeisterung sowie Kreativität umzusetzen und dabei so weit es geht regional zu bleiben. Wir planen Rad- und Wandertouren, bei denen unsere Gäste direkt an den Produktionsstätten unserer Kooperationspartner vorbeikommen und dadurch hautnah den Entstehungsprozess der regionalen Lebensmittel miterleben können. Haben Sie noch einen speziellen Gesundheitstipp für den Sommer? Dr. Andreas Färber: Ich glaube, es ist heutzutage sehr wichtig, verstärkt auf seine Psyche zu achten und darauf, was einem guttut. Was genau das ist, kommt immer auf die Person selbst an und ist bei jedem Menschen anders. Ob man die Erholung und Inspiration nun auf den Gipfeln unserer Berge oder am Strand von Mallorca sucht, ist egal, solange es dem Individuum guttut. Kontakt und Informationen Klosterhof Premium Hotel & Health Resort Steilhofweg 19 | 83457 Bayerisch Gmain Tel: +49 8651 9825 0 | info@klosterhof.de www.klosterhof.de

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Der sanfte Weg

zum Wohlbefinden

Seit dem 1.7.2015 bereichert Gabriele Binder die Kurstadt Bad Reichenhall als ausgebildete Heilpraktikerin, Osteopathin und Dipl.-Bewegungspädagogin. Für Frau Binder stehen bei ihren Patienten Einfühlungsvermögen, Wohlfühlambiente und die individuellen Bedürfnisse im Vordergrund, so dass man sich beruhigt in die versierten Hände der seit 2002 praktizierenden Therapeutin begeben kann. Geboren in Düsseldorf, verbrachte Gabriele Binder ihre Kindheit an der niederländischen Grenze und hatte dabei seit jeher ein Gespür für das Besondere, denn schon von Kindheit an bereicherte sie ihr Leben mit filigranem Sport, wie klassischem Ballett und Eiskunstlauf. In dieser Zeit kam die heutige Heilpraktikerin auch mit der asiatischen Kultur in Berührung, und es wuchs die Liebe zu fernöstlichen Ländern und deren (Lebens-) Kulturen!

Ausbildungen, unter anderem zur Homöopathie, dem TCM – Traditionell Chinesische Medizin – der Chiropraktik, Hausharmonisierungen oder auch der Metabolic Balance aneignete.

Völlige Erfüllung bescherten ihr dann ihre zwei Söhne, die der jungen Mutter auch den Weg „zum inneren Arzt“ aufzeigten. So kam es, dass sich Gabriele Binder ab dem Jahr 1989 immer intensiver mit alternativen Heilmethoden beschäftigte und sich viel Wissen sowie die dazugehörigen

Schneller, als wir denken, reagiert unser Körper sonst mit Ermüdungs- und Erschöpfungszuständen, Schmerzen in Muskeln und Gelenken, Antriebslosigkeit oder sogar Burn-out oder Depressionen. Um wieder in die innere Ruhe zu kommen, ist es wichtig, das Umfeld zu reflektie-

In unserer heutigen Zeit, in der Termindruck, Stress, sowie schnelle und ungesunde Ernährung unser Dasein beeinflussen, ist es besonders wichtig, sich bewusst zurückzunehmen und ab und zu in sich hinein zu horchen.

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Behandlungsspektrum:

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Allergien Bandscheibenvorfall, Hexenschuss Chronische Darmerkrankung Burn-out Depression Migräne virale Infekte Schreibabys, Dreimonatskoliken Zappelphilipp Stoffwechselerkrankung Adipositas

ren und zu analysieren: Warum fühlt man sich rastlos, müde, unausgeglichen, überall verspannt und unzufrieden – und was kann man tun, um die inneren Blockaden zu lösen? Ein ausgewogenes Wohn- und Arbeitsumfeld ist hier unabdingbar. Es sollte idealerweise befreit sein von geologisch und technisch bedingten Störfeldern wie z.B. Wasseradern, Mobilfunkmasten oder Elektroinstallationen. Auch die sogenannte Schwingungstechnologie sowie Heilstein-Energiefelder könnten hier helfen.

Gabriele Binder zeigt ihren Patienten eine Vielfalt an Möglichkeiten auf und entscheidet dann gemeinsam mit ihnen, unter Betrachtung der individuellen Symptomatik und Bedürfnisse, welche Form der Behandlung am besten geeignet ist. Ausgebildet in craniosacraler Osteopathie und Chiropraktik sowie in Traditioneller Chinesischer Medizin und Homöopathie, weiß Gabriele Binder, psychische Belastungen und Störungen, wie Ängste, Blockaden, Burn-out, entsprechend

zuzuordnen, bei Kindern wie Erwachsenen gleichermaßen. Zusätzlich kann mit Hilfe der Bioresonanztherapie dem Körper schnell geholfen werden, wieder ins Gleichgewicht zu kommen, Allergien und Süchte wie z.B. Rauchen können somit auch erkannt und behandelt werden. Diese und viele weitere Therapiemöglichkeiten, den Körper, Geist und Seele wieder ins Lot zu bringen, zeigt Gabriele Binder in harmonischer Umgebung auf, um ihre Patienten bestmöglich mit einfühlsamer Behandlung auf ihrem Weg zu begleiten. Wir sind mit dem Recht auf vollkommene Gesundheit zur Welt gekommen und sollten es uns wert sein, dieses auch wieder einzufordern! Kontakt und Informationen Gesundheitspraxis Gabriele Binder Bahnhofstraße 2 83435 Bad Reichenhall Tel.: +49 151 25273547 info@gesundheitspraxis-binder.de www.gesundheitspraxis-binder.de

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Hörschwäche bei Kindern

Für ältere Menschen ist es mittlerweile schon fast zur Selbstverständlichkeit geworden, regelmäßig einen Hörtest zu absolvieren und sich bei Veränderungen der akustischen Wahrnehmung schnellstmöglich in die versierten Hände bestens geschulter Hörakustiker oder HNO-Ärzte zu begeben. Doch nicht nur ältere Menschen können von dieser Beeinträchtigung betroffen sein, denn das Alter spielt bei einer Hörschwäche keine Rolle. Rund 500.000 Kinder leiden in Deutschland an einer mittleren bis schweren Schwerhörigkeit. Wird diese nicht frühzeitig erkannt und behandelt, ist mit weitreichenden Folgen, die sich in der Sprache des Kindes, der Lernfähigkeit, aber vor allem auch im sozialen Umgang zeigen, zu rechnen. Die Ursachen für Schwerhörigkeit bei Kindern sind vielfältig, wobei die am weitesten verbreitete die Schallleitungsschwerhörigkeit ist. In diesen Fällen kann das Mittelohr Schallwellen nur noch unvollständig an das Innenohr weitergeben, was zu leichtem bis mittelstarkem Hörverlust führt. Meist dauert eine derartige Hörschwäche – die unter anderem durch Mittelohrentzündungen, das Eindringen von Wasser in den Gehörgang oder kleinere Verletzungen hervorgerufen werden kann – nur über einen kurzen Zeitraum an, in manchen Fällen kann dies jedoch auch zu einer dauerhaften Hörschwäche führen. Eine weitere, durchaus häufige Ursache für Schwerhörigkeit bei Kindern ist die Schallempfindungsschwerhörigkeit, bei der aufgrund defekter oder fehlender Haarsinneszellen keine Impulse an den Hörnerv weitergegeben werden. Ebenso können aber auch ein geschädigter Hörnerv, Vererbung oder Krank44

heiten sowie Alkohol- oder Drogenmissbrauch während der Schwangerschaft Ursachen für eine Hörbeeinträchtigung bei Kindern sein. Kinderohren sind empfindlich Wer sein Kind vor einer möglichen Hörschwäche schützen möchte, der muss wissen, dass Kinder im frühen Alter noch nicht zwischen Sprachund Störlärm unterscheiden können. Dies führt dazu, dass bei schädlichem Lärm der Reflex des Ohrenzuhaltens noch nicht vorhanden ist, so dass es in zu lauten Umgebungen schnell zu Hörschädigungen kommen kann. Doch nicht nur bei Kindern, sondern auch ganz generell sollte man hinsichtlich häufiger Lärmbelastung vorsichtig sein, denn schon bei einer 20-minütigen Lärmbelästigung von 90 dB täglich – diese werden gerne auch beim Musikhören mit Kopfhörern erreicht – riskiert man irreparable Schäden. Experten emp-

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fehlen die sogenannte 60/60-Regel, die besagt, dass man täglich nicht länger als 60 Minuten bei höchstens 60 Prozent des Maximalvolumens des Gerätes via Kopfhörer Musik hören sollte. Zusätzlich ist es ebenfalls wichtig, den Ohren bewusste Ruhepausen zu gönnen.

Romstötter Hören & Sehen Ihr Partner für grenzenlosen Hörgenuss

Erkennen und behandeln ist essenziell, um schwerwiegende Langzeitfolgen zu vermeiden! Die akustische Wahrnehmung ist für die frühkindliche Entwicklung ausgesprochen wichtig, da diese eine Grundvoraussetzung für das Erlernen der Sprache sowie für die soziale und emotionale Interaktion ist – und damit Grundlage einer „normalen“ Entwicklung. Vor allem bei Babys, die gerade das Sprechen erlernen und sich ihrer Umgebung durch das Hören und Nachahmen nähern, führt eine Hörschwäche zu weitreichenden Problemen. Ein Neugeborenen-Hörscreening, das in Krankenhäusern kurz nach der Geburt durchgeführt wird, gibt hier bereits erste Sicherheit. Auch im späteren Kindesalter sollte die Hörfähigkeit stets beobachtet werden, denn nicht selten ist eine Hörschwäche die Ursache für Lernprobleme, Probleme im sozialen Umgang mit anderen Kindern oder falsches Verhalten im Straßenverkehr.

Eltern sollten stets wachsam bleiben und hellhörig werden, wenn ...

… ihr Kind zwischen der 4. und 6. Lebenswoche bei lauten Geräuschen nicht erschrickt, … ihr Kind im Alter von drei bis vier Monaten mit dem „Brabbeln“ aufhört und die Augen nicht in Richtung eines Geräusches bewegt, … häufig sehr konzentriert wirkt, … nicht auf die direkte Ansprache reagiert, … häufig abwesend und tagträumerisch wirkt, … keine Weiterentwicklung in der Sprache stattfindet, … die schulischen Leistungen unbegründet nachlassen, … ihr Kind sehr laut spricht, … ihr Kind wenig bis gar keine sozialen Kontakte mit Gleichaltrigen pflegt. Haben Sie den Verdacht, dass Ihr Kind an einer Hörschwäche leiden könnte, so sollten Sie unbedingt schnellstmöglich fachkundigen Rat suchen. Spezielle Hörtests ermöglichen eine schnelle Diagnose und dadurch eine effektive Behandlung. Eigens für Kinder und Babys entwickelte Hörsysteme, die über ein Audiogramm perfekt auf die individuellen Bedürfnisse des Kindes eingestellt werden, bieten sehr gute Möglichkeiten, sein Kind vor den negativen Folgen einer Hörschwäche zu bewahren. Impuls Lifestyle

Bei Jakob Romstötter und seinem Team werden Qualität, Präzision und Professionalität großgeschrieben. Gepaart mit langjähriger Erfahrung, jeder Menge Leidenschaft sowie modernster Technologie, sorgt diese Mischung dafür, dass kein Kundenwunsch offen bleibt und man sich bei allen Fragen rund um Brille, Kontaktlinsen und Hörakustik bestmöglich betreut fühlt.

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Expertenmeinung

Dr. med. Eberhard Biesinger, Experte für die Diagnostik und Behandlung von Hörschwäche bei Kindern, im Interview Interview: Ingrid Leitner

Dr. med. Eberhard Biesinger ist Facharzt für HNO, Chirotherapie sowie plastische Operationen und Leiter des HNO-Zentrums Traunstein. Mit seiner über 30-jährigen Erfahrung im HNO-Bereich und etlichen wissenschaftlichen Veröffentlichungen gilt er als Koryphäe zum Thema Schwerhörigkeit bei Kindern. Wir durften den Experten interviewen und haben viel Spannendes über das kindliche Gehör, das Thema Vorsorge, aber auch über die Behandlungsmöglichkeiten erfahren. Herr Dr. Biesinger, steigen wir doch gleich mitten ins Thema ein. Würden Sie sagen, dass das Gehör von Kindern empfindlicher ist als jenes von Erwachsenen? So kann man das nicht sagen. Es ist so, dass das kindliche Gehör wie eine Batterie die volle Leistung mit auf die Welt bekommt. Das heißt, die Sinneszellen sind in vollem Umfang angelegt und sehr funktionstüchtig. Wenn dann Spielzeug verwendet wird, das sehr laut ist, wie zum Beispiel Schreckschusspistolen oder Ähnliches, wird die „Batterie“ frühzeitig geschwächt, das heißt Sinneszellen gehen kaputt. Das müssen die Kinder dann im späteren Leben büßen. 46

Das heißt, die Hörfähigkeit von Kindern ist stark mit den Geräuschen in der Umwelt verknüpft? Ja, genau. Das Spielzeug, das verwendet wird, spielt hierbei eine wichtige Rolle und Eltern sollten darauf achten, dass sehr lautes Spielzeug möglichst nicht ins Spielzimmer kommt. Das wird leider immer noch vernachlässigt. Gibt es eine Regel, die besagt, ab welcher Lautstärke es für das kindliche Gehör gefährlich wird? Das sind, wie bei Erwachsenen auch, 90 Dezibel. Wobei man bei Kindern darauf achten muss, dass diese wesentlich weniger Hörlautstärke benötigen, um die gleich Hörwahrnehmung zu Impuls Lifestyle

haben. Kinder haben auch im Frequenzbereich ganz andere Möglichkeiten als wir Erwachsenen, das heißt Kinder hören bis über 20.000 Hertz. Diese Hochtonempfindlichkeit nimmt dann mit zunehmendem Alter ab. Das macht sich frühzeitig dadurch bemerkbar, dass man in Lärmumgebungen nicht mehr so gut hört, das ist die sogenannte Party-Schwerhörigkeit. Diese tritt umso früher auf, je früher man pathologischen Lärm ertragen musste. Wenn man eine Schwerhörigkeit bei Kindern ausschließen möchte, ab welchem Alter sollte man einen Hörtest machen lassen?

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Es ist so, dass heute durch das Neugeborenen-Screening bereits in den ersten Lebenstagen in den Krankenhäusern ein Hörtest gemacht wird. Hier wird bereits sehr früh geprüft, ob die Sinneszellen funktionstüchtig sind. Dieser Test reagiert sehr empfindlich auf Abweichungen. Wenn hier Auffälligkeiten festgestellt werden, muss man weiterschauen. Wenn der Test bestanden wird, ist es eigentlich nicht notwendig, dass noch weitere Hörtests gemacht werden. Man sollte sich dann an der Sprachentwicklung orientieren. Wenn die Sprachentwicklung normal beginnt und die Mütter – die eigentlich sehr gut wissen, wie ihr Kind auf Geräusche reagiert – keine Auffälligkeiten feststellen, dann braucht man auch keinen weiteren Hörtest. Wie kann man sich den Ablauf eines Hörtests für Kleinkinder vorstellen? Also, man arbeitet hier mit den Otoakustischen Emissionen, die ein Professor Kemp in London entwickelt hat, der dafür meiner Meinung nach den Nobelpreis verdient hätte. Es ist so, dass das Innenohr aktive Sinneszellen besitzt, die sich, um hören zu können, zusammenziehen und aktive kleine Bewegungen machen müssen. Pro Ohr gibt es ca. 48.000 dieser Zellen und über eine Million bewegliche mechanische Teilchen, die dafür sorgen, dass sich die Zellen zusammenziehen können. Diese aktive Bewegung ist notwendig, damit man die aktiven Töne von den

anderen unterscheiden kann. Das heißt, wenn Sie vor einem Orchester sitzen und 50 verschiedene Instrumente vor sich haben, dann können Sie jedes Instrument einzeln heraushören – wenn Sie sich darauf konzentrieren. Das ist eine aktive Leistung, nicht nur des Gehirns, sondern auch dieser Sinneszellen, die sich unterschiedlich zusammenziehen und zucken, je nachdem, für welchen Frequenzbereich sie individuell zuständig sind. Man kann es sich so vorstellen, dass die Sinneszellen wie Klaviertasten angeordnet sind, wobei jede Sinneszelle für einen bestimmten Ton verantwortlich ist – ganz einfach ausgedrückt. Die aktive Bewegung der Sinneszelle verursacht dann eine Welle, das heißt die Sinneszellen schwimmen in einer Flüssigkeit, der so genannten Innenohrflüssigkeit, und wie wenn Sie einen Stein ins Wasser werfen, wird jedes Zusammenzucken dieser Sinneszelle eine Welle auslösen. Wenn wir mit unseren Ohren hören, produzieren wir diese Wellen, das heißt, wenn ich zu Ihnen spreche, dann kommen diese Wellen an Ihrem Ohr an, und lösen eine Bewegung und die elektrisch-chemische Reaktion aus. Es erfolgt eine Weiterleitung zum Gehirn. Aber man kann diese Sinneszellen natürlich auch so anregen, dass sie ihrerseits eine Welle auslösen, und das sind dann die Otoakustischen Emissionen. Man steckt also dem Kind einen kleinen Knopf ins Ohr, an dem sich ein kleiner Lautsprecher und ein Mikrofon befinden. Der Impuls Lifestyle

Lautsprecher setzt einen kleinen Klickreiz, dieser regt die Sinneszellen an, eine Bewegung zu machen, und dann misst das Mikrofon eine Millisekunde später, was aus dem Ohr rauskommt. Die Grundlage dafür ist die aktive Bewegung, und wenn sich die Sinneszellen nicht mehr bewegen können, weil sie geschädigt wurden, dann kann man diese Wellen auch nicht mehr messen und der Test fällt dann negativ aus. Würden Sie sagen, dass es wichtig ist, eine Hörschwäche bei Kindern frühzeitig zu erkennen, vor allem in Bezug auf die Sprachentwicklung sowie die soziale Entwicklung? Unbedingt! Wir Ärzte sind da noch schwer hinterher und auch mit der Forschung noch nicht am Ende, wann und wie wir Kinder fördern müssen. Wir haben in erster Linie das grobe Gehör – das dafür sorgt, dass das Kind überhaupt etwas hört –, anschließend findet dann eine Ausreifung im Gehirn statt, und diese Ausreifung kann natürlich unterstützt oder auch durch falsche, unphysiologische Geräusche gehemmt werden. Deshalb ist es wichtig, die Kinder nicht mit akustischem Müll zu stimulieren, sondern sie mit Musik, dem frühzeitigen Erlernen von Instrumenten und mit aktivem Hören zu fördern. Die Sprachentwicklung ist für uns Kliniker natürlich ein Meilenstein in der Entwicklung des Kindes, aber das ist nur ein Bruchteil dessen, was unser Gehirn in akustischer Hinsicht leisten kann. 47

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Was sich hinter dem Hören verbirgt, ist viel, viel mehr, denn es werden auch jede Menge emotionaler Faktoren, die in der Sprache versteckt sind, mitvermittelt.

gut gehört haben. Das war sehr bemerkenswert. Natürlich spielen hier auch genetische Faktoren eine Rolle, aber unsere Ohren sind einfach nicht für den Lärm, den es erst seit 100 bis 150 Jahren gibt, geeignet.

Es geht uns allen so, dass man bei seinem Gegenüber schnell akustisch herausfindet, wie er drauf ist, und auch man selbst hat seinen emotionalen Fingerabdruck in der Sprache. Das wird alles über das Gehör vermittelt. Darum machen wir Ärzte uns auch Gedanken, wie man Kinder am besten in der frühen Entwicklung fördern könnte.

Das heißt, es ist wichtig, Kindern auch akustische Ruhephasen zu gönnen? Gemeinsam raus in die Natur zu gehen und einfach mal die Stille zu hören? Ja, das tut nämlich nicht nur den Kindern gut, sondern auch uns Erwachsenen. Einfach einmal bewusst zu lauschen. Die Reizüberflutung, die Kinder gerne wahrnehmen, weil sie ja dann nicht mehr reflektiv agieren, sondern nur noch zugeschüttet werden, sollte so gering wie möglich gehalten werden. Kinder organisieren sich auch selbst gerne durch Lärm. Wer am lautesten schreit, setzt sich durch. Das ist ein Prozess, dem man etwas entgegenhalten kann, und das wäre die Stille.

Welche Ansätze gibt es hierzu? Man macht sich in erster Linie einmal Gedanken darüber, in welcher Umgebung wir hier leben. Wir sind so viel Lärm ausgesetzt, zum Beispiel technischem Lärm durch Autos etc., dass es wichtig ist, den Kindern beizubringen, Stille zu ertragen und zum Beispiel Naturgeräusche wieder zu hören. Manche Forscher vermuten, dass Tinnitus oder auch Schwerhörigkeit im jüngeren Alter, dadurch zustande kommen, dass wir unsere Ohren viel zu sehr einem nicht geeigneten Lärm aussetzen oder sie auch durch unterschiedliche, nicht naturgegebene Frequenzen belasten. Mein ehemaliger Chef machte einmal eine spannende Untersuchung bei Völkern in Zentralafrika, die nie mit technischem Lärm in Verbindung gekommen waren, und stellte fest, dass alle bis ins hohe Alter hinein 48

Welche Therapien werden bei Kindern die unter Schwerhörigkeit leiden angewandt? Da gibt es viele verschiedene Therapieansätze, wie jene, die spielerisch mit Musikinstrumenten zu tun haben. Vor allem die Orff ’schen Instrumente, die sehr früh eingesetzt werden können, da sie nicht so viel Differenziertheit des Denkens verlangen, sind meist gut geeignet. Meine Empfehlung ist, frühzeitig ein Instrument zu lernen. Da geben die Kinder sehr dezidiert Auskunft darüber, was sie interessiert. Oft Impuls Lifestyle

spiegelt das auch die Mängel wider, die das Kind im Hören hat – ob es eher rhythmische Instrumente lernen möchte oder in Richtung Streichinstrumente geht. Dann gibt es natürlich auch noch spezifische Therapien wie zum Beispiel die Tomatis-Therapie, bei der viel mit hohen Tönen gearbeitet wird, oder auch logopädische oder pädaudiologische Therapien. Hier werden primär die Aufmerksamkeit sowie das Hören spezieller Frequenzen auf spielerische Weise und unter Einsatz der verschiedensten Instrumente geschult. Es gibt keinen klaren Ansatz, sondern es ist wichtig, dass die Kinder das bewusste Hören lernen. Hier kann man bereits sehr früh beginnen und unter anderem schon mit Babys arbeiten, indem man sie, zum Beispiel beim Stillen, sehr behutsam mit Mozart in Berührung bringt. Wie sich das Kind dann entwickelt, hängt stark von der genetischen Veranlagung ab; also kann es sein, dass das Kind, das in aller Vorsicht mit Mozart beschallt wird, trotzdem ein Rockmusiker wird. Man kann die Kinder dadurch nicht prägen, aber sehr viel für eine gute Entwicklung des Gehörs tun. Vielen Dank Herr Dr. Biesinger für Ihre Zeit und das interessante Gespräch! Kontakt und Informationen HNO-Zentrum Traunstein Dr. med. Eberhard Biesinger Maxplatz 5 | 83278 Traunstein Tel.: +49 8 61 20 974-0 www.hno-traunstein.de

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L(i)eben in Freiheit!

Wer kennt es nicht? Dieses rasende, brennende Gefühl eines inneren Schmerzes, wenn Eifersucht und Verlustangst entstehen? Hat sich der geliebte Partner gerade einer anderen Person zugewandt?

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Unruhezustände und Kopfschmerzen gesellen sich hinzu, selbst Kreislaufversagen oder eine Ohnmacht können eintreten. Wut und Zorn sowie schlimme Phantasien plagen den Betroffenen. Eine wirkliche Eskalation der negativen Gefühle endet nicht selten in Handgreiflichkeiten, und in südlichen Ländern kann sogar der sogenannte „Ehrenmord“ die schreckliche Folge sein. Es besteht ein psychischer Ausnahmezustand, der mitunter – in Extremfällen – sogar zu einer stationären geschlossenen Unterbringung wegen Selbstgefährdung führen kann.

gendwann auf der Couch eines Psychotherapeuten landet. Mein Ansatz zur Lösung dieser Beziehungsprobleme wäre da ein ganz anderer. Niemand kann von einem anderen Menschen vollkommen Besitz ergreifen, ohne ihn in seinem Wesen zu zerstören. Daher ist das meines Erachtens auch keine Liebe, denn wahre Liebe lässt frei. Und nur in der Freiheit und ohne den Druck, der durch Erwartungshaltungen ausgeübt wird, können sich die Persönlichkeit und damit auch wahre Gefühle entfalten.

Aber muss es wirklich so weit kommen? Der Wunsch nach übertriebener Kontrolle des „geliebten Objekts“ ist eigentlich bereits der erste Vorbote für eine zum Scheitern verurteilte Beziehung. Ich nehme dem Anderen aus reinem Besitzstreben die persönliche Freiheit, über sich selbst zu entscheiden, und zwinge ihn, meine Erwartungen zu erfüllen. Das kann nicht gut gehen!

Wenn der Mensch an deiner Seite wirklich geliebt wird, sind negative Gefühle wie Eifersucht nicht mehr nötig, denn du willst ja nur das Beste für ihn – auch wenn er sich in seiner Freiheit einmal emotional anders orientiert. Richtig verstanden, ist dies kein Ende, sondern nur das Auf und Ab des wirklichen Lebens. Ich denke, dass es gerade die Liebe in Freiheit ist, die zu einer erfüllten Beziehung ohne Eifersucht zurückführt. Ihr Dr. Matthias Neumann

Und würden wir das überhaupt wollen? Dass der Partner an unserer Seite verkümmert, seine eigene Freiheit aufgibt und zum Erfüllungsgehilfen der eigenen Besitzansprüche wird? Psychosomatische Symptome zeigen sich sehr rasch und führen zu leider meist unergiebigen Arztbesuchen, bis man ir-

Kontakt und Informationen: Praxis Dr. Neumann Internist | Schulstraße 1a 83416 Saaldorf-Surheim Tel.: +49 8654 2091 www.internist-dr-neumann.de

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„Ich esse keine Suppe! Nein! Ich esse meine Suppe nicht! Nein, meine Suppe ess’ ich nicht!“ Der Suppenkaspar aus Heinrich Hoffmanns Struwwelpeter könnte noch leben, wenn er gesagt hätte, was er „stattdessen“ gern gegessen hätte. Auch würde er vielleicht noch leben, wenn seine Mutter ihn gefragt hätte, was er denn „anstelle der Suppe“ gern essen möchte. Der Suppenkaspar hat nur gesagt, was er „nicht“ möchte, und starb daran. Solch schlimme Folgen haben Negationen natürlich in den seltensten Fällen, dennoch wirken sie.

Ich esse keine Suppe! Nein!

Wie die Sprache unser Leben beeinflusst…und umgekehrt! Menschen, die sich wünschen, eine bestimmte Position im Leben einzunehmen, und sich damit schwertun, sprechen oft in Negationen. Auch Menschen, die das Leben oder sich selbst verneinen, etwas negieren, negativ denken und fühlen, können ihre Sprache hinsichtlich Negationen unter die Lupe nehmen. Negationen sagen immer, was wir nicht wollen, aber nicht, was wir wollen. Wenn Sie in einem Restaurant sagen, dass Sie kein Bier und kein Schnitzel wollen, dann wird sich der Kellner vermutlich schwertun, das passende Gericht für Sie zu finden. Es kann sogar so weit gehen, dass er unabsichtlich genau das bringt, was Sie nicht wollten … so wie die Mutter des Suppenkaspars. Das „Nicht“ hört unser Kopf nicht. Es gibt für „Nicht“ kein Bild, also erreicht es uns weniger, als wenn es eines gäbe. 50

Ich habe einmal gesagt, dass ich keine Bitterschokolade mag, und bekam genau eine solche geschenkt. Der Schenker war fest davon überzeugt, dass ich Bitterschokolade wollte. Es kann also passieren, dass Sie im Sinn der selbsterfüllenden Prophezeiung genau das bekommen oder fördern, was Sie nicht wollen. Sprachtipp: Position statt Negation »» Klären Sie zunächst, was Sie möchten, und sagen Sie es dann. »» Wandeln Sie spielerisch Ihre Formulierung so um, dass sie Kraft hat und das unterstreicht, was Sie möchten. Dies gilt für „weniger“, „kein“ und „nicht“. »» Spüren Sie den Unterschied? In welchem Beispiel ist die Aussage klar und eindeutig?

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Gesundheit & Medizin Ein paar Beispiele: »» Bitte lass das Glas nicht fallen. Vs. Bitte halte das Glas gut fest. »» Gehen Sie nicht ohne Krücken. Vs. Bitte gehen Sie mit Krücken. »» Ich mag weniger Fleisch essen. Vs. Ich mag ab jetzt mehr Gemüse essen. »» Ich mag keine Ratschläge. Vs. Ich brauche es, dass mir jemand zuhört. Beispiel aus dem Leben von Enrico und Vevi Zoff: Vevi klagt: „Ich mag nicht, dass du sonntags immer so lange im Büro bleibst.“ Enrico erwidert: „Hast recht, ab jetzt geh ich sonntags Golf spielen.“ Wandeln wir unsere Sprache, wandelt sich unser Leben. Das ist die gute Nachricht zur „Bewussten Sprache“, wie ich sie von Mechthild R. von Scheurl-Defersdorf (www.lingva-eterna.de) kennengelernt habe. Die „schlechte Nachricht“ ist, dass der Eindruck im Leben zu unserem Ausdruck in der Sprache wird. Diese ist sogar vererbbar. Denken wir nur z. B. an folgende Aussprüche: „Bis zur Vergasung ...“, „sich wappnen“, „die Stellung halten“ usw.

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Sprache wirkt, gleichgültig, ob es sich um Worte, den Satzbau oder die Grammatik handelt. Unser Unbewusstes sucht sich in der Sprache ein Ventil. Es möchte auf sich aufmerksam machen. Werden wir uns unserer Sprache bewusst und deuten wir sie entsprechend unserer Lebensgeschichte, können wir den daran gebundenen Schmerz erkennen. Diese spezielle Art der Psycholinguistik integriere ich in meine psychologische Arbeit. Wenn ein Mensch bemerkenswert oft „eigentlich“ sagt, so vermute ich das versteckte Bedürfnis nach dem „Eigentlichen“, dem „Eigenen“. Oft haben diese Menschen zu wenig „Eigenes“, deshalb drückt es sich in der Sprache aus.

Schneewittchen hätte ein gutes Verhältnis zu ihrer Stiefmutter gehabt, wenn diese nicht im Superlativ, sondern im Positiv gesprochen hätte. „Spieglein, Spieglein an der Wand, wer ist die Schönste im ganzen Land?“ „Die Schönste“ ist die zweite Steigerungsform von „schön“. „Schön“ ist der sogenannte Positiv, „schöner“ der Komparativ und „am schönsten“ der Superlativ. Menschen, die sich immer mit anderen vergleichen, perfektionistisch sind, ehrgeizig, wetteifernd oder/und an ihrem Selbstwert zweifeln, sprechen vermutlich gern im Komparativ oder im Superlativ. „Gut“ ist nicht gut genug, es muss „besser“ oder „am besten“ sein. Dabei ist „besser“ ja noch gar nicht „gut“, oder? Wenn jemand krank war und er sagt, dass es ihm besser geht, dann geht es im meistens noch nicht gut. Erst wenn er sagt, dass es ihm gut gehe, dann geht es ihm wirklich gut! Spüren Sie die entlastende Wirkung des Positivs? Wenn die Königin ihren Spiegel wie folgt gefragt hätte: „Spieglein, Spieglein an der Wand, wer ist schön in diesem Land?“, dann wäre die Antwort des Spiegels gewesen: „Ihr, Frau Königin, ihr seid schön! Und Schneewittchen ebenso.“ Ein friedliches Nebeneinander und vielleicht sogar ein Miteinander wäre möglich, wenn wir nicht immer alles vergleichen und überbieten müssten. Sprachtipp: Bleiben Sie (im) Positiv und lassen Sie Komparative dort los, wo Sie auf sie verzichten können! Spüren Sie bitte selbst, welche Sprachvariante für Sie entlastend, friedvoll, beruhigend und in sich abgeschlossen und klar ist: »» Wenn ich Rad fahre, bin ich entspannter. Vs. Wenn ich Rad fahre, bin ich entspannt. »» Dieses Werkstück ist das Schönste. Vs. Dieses Werkstück ist schön! »» Dieses Lokal ist das beste. Vs. Dieses Lokal ist gut. »» Es geht mir schon besser. Vs. Es geht mir gut. »» Ich fühle mich leichter. Vs. Ich fühle mich leicht. »» F. ist schlanker als ich. Vs. F. ist schlank.

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Gesundheit & Medizin Beispiel aus dem Leben des Ehepaares Zoff: Enrico: „Das Essen ist heute köstlicher!“ Vevi: „Aha, war es gestern weniger köstlich? Immer musst du meine Kochkünste kritisieren! Nie ist dir etwas gut genug! Weißt du was? Du isst morgen kalt, ich koche innerlich!“ Enrico hat sich bei mir ein Coaching in bewusster Sprache gegönnt und einige Wochen später Vevi folgendes Kompliment „im Positiv“ gemacht: Enrico: „Das Essen, das du heute gekocht hast, schmeckt köstlich!“ Vevi: „Oh, ich danke dir!“ So einfach kann Beziehung sein! Be-zieh-ung … oder doch lieber Partnerschaft? Ohne Vergleich (Komparativ) darf etwas einfach „in sich gut sein“. Ich wünsche mir, dass der Positiv in unserer Sprache zu Hause sein darf … mehr als bisher! Der „Positiv“ kann uns den Druck nehmen, immer

und überall zu jeder Zeit mehr Leistung als bisher bringen zu müssen. Schneller, höher, weiter, besser, fester, weicher, sanfter, gütiger, weiter, leichter, robuster … In mir löst der Komparativ Stress aus. In Ihnen auch? Ich habe noch weitere „Vorschläge“ … oder doch lieber „Tipps“ zur bewussten Sprache für Sie. Sie können sie in meinem Buch „Mentikamente von A – Z … für Ihre Mentale Hausapotheke“ lesen oder in einem persönlichen Gespräch in meiner Praxis in Laufen bekommen. Schnupperangebot zur bewussten Sprache: Bis Ende des Monats biete ich ein einmaliges Coaching zur bewussten Sprache zum halben Preis an. Bei Interesse freue ich mich auf Ihren Kontakt Tel.: +43 664 253 3011 Detaillierte Informationen finden Sie auch auf meiner Homepage unter www.zauchner-mimra.info

Kleine Farbkunde – so wirken unsere wichtigsten Farben Text: Christina Radzwill

Gelb ist anregend, heiter und wird daher häufig mit Licht und Helligkeit assoziiert. Sie ist die hellste und kommunikativste Farbe von allen. Psychologen schreiben ihr eine belebende Wirkung zu, die zusätzlich die Konzentration fördern, Klarheit bringen und den zwischenmenschlichen Austausch anregen soll. Generell symbolisiert sie Fröhlichkeit und Intelligenz. Grün gilt weithin als passive und eher weibliche Farbe, denn sie strahlt Natürlichkeit und Jugend 52

aus. Außerdem versinnbildlicht sie häufig natürliche und erdnahe Elemente sowie die Erde selbst. Mit ihr werden außerdem Erneuerung, Frieden und Hoffnung assoziiert. Auf die Psyche wirkt Grün beruhigend und ausgleichend. Blau wird gemeinhin mit Ruhe und Konzentration in Verbindung gebracht. Sie steht für Vertrauen, Kompetenz und Beständigkeit. Assoziiert mit dem Element des Wassers, wird ihr außerdem Tiefe, Kälte und Klarheit zugesprochen. Aus psychologischer Sicht soll sie Frieden bringen, das Unbewusste anregen und die Intuition fördern. Weiß steht sinnbildlich für den Frieden, die Reinheit und die Unschuld; sie wirkt leicht und heiter. Weiß fördert den Kontrast und lässt andere Farben strahlen. Mehr über Farben im Wendeteil auf Seite 2

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Rot steht für Energie, Liebe, Feuer, Kraft und Sinnlichkeit; je nach Intensität kann Rot auch als aggressiv wahrgenommen werden. Die Farbe gilt als Medium für Energie und Lebendigkeit. Auf der psychologischen Ebene wirkt sie stimulierend, belebend, steigert das Selbstwertgefühl und schenkt Lebenskraft.

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Detox-Massage im Day Spa Nicole Kletzl

Tagtäglich ist unser Körper vielen Belastungen ausgesetzt. Ungesunde Ernährung, Stress und negative Umwelteinflüsse sorgen für Wassereinlagerungen, Schlackenbildung und die Einlagerung von Stoffwechselprodukten. Vor allem an heißen Sommertagen, nach langem Sitzen oder auch während der Schwangerschaft treten verstärkt unangenehme bis schmerzhafte Symptome auf – wir fühlen uns ausgelaugt, müde und allgemein unwohl. Wer keine Zeit für eine Detox-Kur hat, Stoffwechsel und Lymphfluss aber trotzdem wieder auf Vordermann bringen möchte, der ist mit einer Algenpackung und anschließender Detox-Massage bestens beraten.

Wie beinahe alle Anwendungen im Day Spa Nicole Kletzl in Freilassing, startet auch das Sommer-Detox-Paket mit einem erfrischenden und wohltuenden Fußbad. Es sorgt dafür, dass man binnen kürzester Zeit den Stress des Tages hinter sich lässt. Anschließend wird mit einem speziellen Pinsel vorsichtig und in streichenden Bewegungen die entschlackende Algenpackung aufgetragen. Algen bringen viele positive Effekte für den Körper. Sie wirken unter anderem zellverjüngend und vitalisierend. Zusätzlich fördert das in den Algen enthaltene Kaolin die Durchblutung und wirkt anregend auf den Lymphfluss. Damit sich die Wirkung voll und ganz entfalten kann, geht es anschließend für 20 Minuten in den Softpack. Die Wärme in der Wasserschwebeliege verstärkt die Wirkung noch zusätzlich und ist dafür verantwortlich, dass die pflegenden Inhaltsstoffe optimal aufgenommen werden. Anschließend wird die Algenpackung mit lauwarmem Wasser gut abgespült. Nun geht es auch schon mit der eigentlichen Detox-Massage weiter. Diese ist in keiner Weise mit einer „normalen“ Massage vergleichbar, da nicht die

Entspannung, sondern die Entschlackung das primäre Ziel ist. Durchgeführt von eigens ausgebildeten Experten, werden hierbei spezielle Streich- und Grifftechniken angewendet, die den Lymphfluss anregen und für den Abtransport der eingelagerten Schlacken und Stoffwechselprodukte sorgen. In ca. 60 Minuten werden das Lymphsystem und die Lymphknoten stimuliert und direkt sowie indirekt angeregt, so dass gleich anschließend ein angenehm leichtes und entspanntes Gefühl auftritt. Besonders geeignet ist die Anwendung für Frauen, da diese von Natur aus durch den hohen Anteil an Östrogen im Körper mehr Wasser einlagern und häufiger unter den Auswirkungen leiden. Auch in den Wechseljahren, bei Schlafstörungen, schweren Beinen oder Stress kann eine Detox-Massage wahre Wunder bewirken! Kontakt und Informationen Gewerbegasse 3 | 83395 Freilassing Tel: +49 8654 77 56 50 office@spa-nicole-kletzl.de www.spa-nicole-kletzl.de

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Wie entsteht eigentlich ein

Sonnenbrand?

Wenn wir aufgrund von Unachtsamkeit den Inhalt eines Wasserkochers über unsere Hand schütten, sprechen wir von einer klassischen Verbrennung, bei der die Haut sofort durch einen Hitzeschaden geschädigt wird und mit Schmerzen reagiert. Im Gegensatz dazu ist ein Sonnenbrand ein spezifischer Schaden der Haut, der durch UV-Strahlen entsteht und den man – das ist das Tückische – erst nach einiger Zeit bemerkt.

ei einem Sonnenbrand wird eigentlich nur der Eigenschutz der Haut – der von jedem Hauttyp unterschiedlich gemeistert wird – überbeansprucht. Die Menge an UV-Strahlen, die auf unsere Haut trifft, und die individuelle Möglichkeit unserer Haut, mit einer ausreichend produzierten Menge an sogenannten Melanozyten zu kontern, sind ausschlaggebend dafür, ob wir mit einem Sonnenbrand reagieren oder einfach nur braun werden. Die Melanozyten produzieren in unserer Haut das Farbpigment Melanin und sind verantwortlich dafür, wie viel Sonne wir vertragen und wie braun wir generell werden können. Sie schützen unsere Haut, indem sie bei Bedarf peu à peu Melanin abgeben. Bei einem Übermaß an UV-Strahlen und zu wenig Melanin dringen die Strahlen ungehindert in die Haut ein und schädigen dort das Zellgewebe. Die Folgen sind entzündliche Reaktionen der Haut, die durch die Freisetzung von Zytokinen ausgelöst werden. Aufgrund dieser schädigenden Vorgänge kommt es zur Erweiterung der darunterliegenden Blutgefäße und deshalb zu einer Rotfärbung. Es entwickeln sich nach und nach ein unangenehmes Wärmegefühl, Spannung und Schmerzen in der Lederhaut. Treten all diese Symptome ein, sind die betroffenen Hautpartien bereits strahlengeschädigt. Das Ausmaß eines Sonnenbrandes zeigt sich immer zeitverzögert, meist erst nach einigen Stunden. So kommt

es häufig vor, dass man abends nach einem schönen Tag am See nach Hause kommt und erschreckt feststellt, dass lichtexponierte Stellen – wie zum Beispiel Schultern, Nase, Dekolleté und oberer Rückenbereich – einem Übermaß an Sonne ausgesetzt waren. Wie viel Sonne ein Mensch verträgt und wie viel Schutz die Haut dabei benötigt, hängt von unterschiedlichen Faktoren ab, etwa vom Hauttyp oder der ethnischen Zugehörigkeit. Je heller der Hauttyp, desto gefährlicher ist eine unkontrollierte Sonnenbestrahlung. Besondere Beachtung sollte kleinen Kindern zukommen, mit ihrer noch ganz unbedarften, zarten Haut. Auch äußere Umstände spielen eine Rolle. Hohe Ozonwerte, der spezielle Einfallswinkel der Sonne, die Bodenbeschaffenheit, z. B. heller Sand, und die Nähe zu Wasser beeinflussen die Intensität der auf unserer Haut reflektierenden Sonnenstrahlen. Was ist zu tun? »» Bei ersten Anzeichen am besten sofort raus aus der Sonne und ab in den Schatten. »» Hautstellen mit Kleidung bedecken, denn auch im Schatten lauert Gefahr. »» Gefährdete Hautstellen mit einem nassen Tuch kühlen, mit Eiswürfeln bedecken oder wenn

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Beauty & Wohlbefinden möglich eine eiskalte Dusche nehmen. »» Sofort viel trinken, damit der Flüssigkeitshaushalt ausgeglichen wird. »» Nach der Kühlung sollte sofort eine Behandlung mit fettfreien Feuchtigkeitsgels oder -lotions, am besten Aloe Vera, folgen.

Bild: Yuriyzhuravov | Dreamstime.com

Bedenken Sie immer, dass die Symptome zeitverzögert auftreten. Auch wenn Ihre Hautverbrennung im Moment vielleicht harmlos aussieht, kann sie sich in den folgenden Stunden verschlimmern! Falls ein Sonnenbrand zu Schmerzen, Fieber oder Kreislaufbeschwerden führt, unbedingt sofort einen Arzt aufsuchen. Durch eine Verordnung von Antihistaminika, wie z. B. Hydrocortison oder Chlorphenoxamin, kann medikamentös geholfen werden. Allerdings benötigt die Haut im Anschluss eine lange Zeit zur Genesung mit viel Pflege und der nötigen Sonnenenthaltsamkeit. Sonnenbrandgeschädigte Hautstellen sind vor allem durch die UVB-Strahlen – sie sind kurzwelliger und energiereicher – biologisch geschädigt. Der Sonnenbrand hat zu Strangbrüchen in der DNA geführt. UVA-Strahlung dringt tiefer in die Haut ein und schädigt dort das Kollagen der Haut, was zu einer erheblichen Abnahme der Hautelastizität, zu einer früheren Hautalterung und zu Schädigungen des Erbgutes in den Zellen führen kann. Also: In der Dosis liegt das Gift, oder besser gesagt: Wer klug bräunt, beobachtet seine Haut. In diesem Sinne wünsche ich Ihnen einen schönen Sommer mit viel Sonnenschein. Ihre Rosemarie Pieringer-Ilse

Übrigens:

Augen unbedingt mit einer guten Sonnenbrille ausreichend schützen, denn auch die Bindehaut und die Hornhaut können einen Sonnenbrand bekommen. Das Symptom ist wie das Gefühl, wenn man Sand in den Augen hat. Ein Sonnenbrand kann hier zur Linsentrübung, dem sogenannten grauen Star, oder zu „Schneeblindheit“ führen.

Welcher Sonnentyp bin ich? In Bezug auf die Sonnenverträglichkeit unterteilt man in unterschiedliche Hauttypen. Dadurch wird die individuelle, sogenannte Eigenschutzzeit unserer Haut berechnet. Die Eigenschutzzeit ist der Zeitraum, in dem unsere Haut ohne Rötung der ultravioletten Strahlung ausgesetzt sein kann. Folgende Auflistung erklärt die unterschiedlichen Hauttypen mit ihrer Eigenschutzzeit:

Typ 1

Haut: sehr hell, Sommersprossen, Haare rötlich, Augen blau Keine Pigmentierung, immer Rötung und schwerer Sonnenbrand Eigenschutzzeit: 5 – 10 Minuten

Typ 2

Haut: hell, Haare blond bis rötlich, Augen blau, grün oder blaugrau Leichte Pigmentierung, immer rötlich und Sonnenbrand Eigenschutzzeit: 10 – 20 Minuten

Typ 3

Haut: hell bis hellbraun, Haare dunkelblond bis braun, Augen grau oder braun Mittlere Pigmentierung, manchmal Sonnenbrand oder Rötung nach starker Exposition Eigenschutzzeit: 15 – 25 Minuten

Typ 4

Haut: hellbraun bis oliv, Haare dunkelbraun bis schwarz, Augen dunkel Starke Pigmentierung, selten Rötung oder Sonnenbrand, bräunt schnell und intensiv Eigenschutzzeit: 20 – 30 Minuten

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Die Füsse die uns tragen Beinahe jede Frau bekommt es im Laufe ihres Lebens mit unschönen Begleitern, wie Cellulite, Besenreisern, schweren Beinen oder angeschwollenen Füßen zu tun. Es gibt jedoch viele einfache Möglichkeiten, diese Probleme richtig anzugehen und mit selbst hergestellten Hausmittelchen zu lindern. Wir haben uns mit Beauty-Expertin Ellen Danilevski von Glamour Nails in Freilassing unterhalten und viele hilfreiche Tipps erhalten. Unsere Füße müssen tagtäglich eine ganze Menge aushalten. Sie tragen unser gesamtes Körpergewicht, stecken meist in Socken oder engen Schuhen und kommen, vor allem in den Wintermonaten, viel zu selten an die frische Luft. Gerade deshalb bedürfen die Füße eigentlich umso mehr Pflege und Fürsorge, als sie im Alltag meist von erfahren. Die Hände waschen wir uns in etwa zehn Mal am Tag, cremen sie ein, kümmern uns um unsere Nägel. Aber seien wir mal ehrlich, kommen die Füße dabei im Vergleich nicht etwas zu kurz?

Wellness für Ihre Füße

Die viel belasteten Füße sollten zwei Mal am Tag gründlich mit Wasser und Seife gewaschen, und

anschließend Zehe für Zehe abgetrocknet werden. Das warm-feuchte Klima, dem unsere sie tagsüber in Socken und Schuhen ausgesetzt sind, lässt bei unzureichender Pflege nämlich nicht nur unangenehme Gerüche, sondern auch so einige Bakterien entstehen, die sich hier so richtig wohlfühlen. Zusätzlich zur täglichen Wäsche, sollten wir unsere Füße etwa einmal pro Woche so richtig verwöhnen. Dieses Wellnessprogramm beginnt mit einem angenehmen Fußbad, bei dem dem warmen Wasser auch entspannende und pflegende Öle, wie Rosmarin oder Lavendel hinzugefügt werden können. Nach etwa 15 Minuten ist die Haut dann richtig weich und will gründlich abgetrocknet werden. Gerade im Hinblick auf den Sommer möchten wir, dass unsere Füße in offenen Sandalen oder auch barfuß schön und gepflegt aussehen. Das A und O hierfür lautet: Überschüssige Hornhaut und trockene Stellen entfernen! Im Anschluss an das Fußbad ist die nun weiche Haut perfekt für eine Anti-Hornhautbehandlung vorbereitet. Verhornte Stellen an Fersen, Ballen oder Zehen können nun ganz einfach mit einer Hornhautfeile abgeraspelt werden. Ebenfalls weich und geschmeidig ist nun die Nagelhaut, die mit einem speziellen Stäbchen vorsichtig zurückgeschoben werden kann. Zur besseren Pflege können Sie die Nagelhaut im Anschluss noch mit einem Öl einreiben. Auch die Nägel selbst sollten natürlich regelmäßig geschnitten und gefeilt werden, um ein Einwachsen des Nagels oder gar Verletzungen zu vermeiden.

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Bild: Zven0, Valuavitaly | Dreamstime.com, Text: Anna Schneider

Überschüssige Hornhaut adé

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Seidenweiche Ergebnisse

Zum Abschluss Ihres Fußverwöhnprogramms sollten Sie ihre Füße noch mit einer Fußcreme eincremen, um die Haut auch dauerhaft weich und geschmeidig zu halten und die Entstehung neuer Hornhaut zu verhindern. Am besten kann die Creme einwirken, wenn Sie eine ausreichend dicke Schicht einmassieren, kuschelige Baumwollsocken überziehen und die Creme über Nacht einziehen lassen.

Schwere Beine und geschwollene Füße

Vor allem im Sommer, bei langem Stehen oder Sitzen ohne Bewegung zwischendurch bemerken wir oft, dass unsere Beine sich schwer und taub anfühlen und unsere Füße dick anschwellen. Durch einen Mangel an Bewegung entstehen sogenannte „lahme Venen", die die Blutzirkulation nicht mehr richtig funktionieren lassen. So kommt es zu einem Blutstau in unseren Beinen, die sich dadurch sehr träge anfühlen.

Tipps & Tricks

gegen schwere Beine und geschwollene Füße »» Bei langen Flügen, Autofahrten oder Theatervorstellungen sollten Sie darauf achten, Ihre Beine nicht übereinanderzuschlagen, sondern möglichst gerade sitzen zu bleiben. Die überkreuzten Beine verstärken den Prozess der verschlechterten Blutzirkulation, indem Venen und Arterien teilweise abgedrückt werden. Außerdem können Sie schon mit kleinen Übungen den Blutfluss wieder in Schwung bringen. Stellen Sie sich immer wieder auf Ihre Zehenspitzen und rollen dann langsam bis zu der Ferse ab, versuchen Sie abwechselnd mit Ihren Beinen zu Kreisen, oder machen Sie ganz unauffällig ein bisschen Gymnastik mit Ihren Zehen, indem Sie sie ein- und ausrollen. »» Im Sommer sollte man am Strand oder auf dem Rasen so oft wie möglich barfuß gehen. Das regt die Durchblutung an und stimuliert zudem die Reflexzonen.

Sommerlich schön mit Glamour Nails

Der Sommer naht mit großen Schritten, so dass kurze Röcke, Maxikleider und Shorts wieder den Weg in die vorderste Reihe unseres Kleiderschranks finden. Doch auch unser Körper braucht die nötige Zuwendung, um selbstbewusst und trendig in die heiße Zeit zu starten. Bei Glamour Nails in Freilassing verwöhnen Sie Inhaberin Ellen Danilevski und ihr Team mit qualitativ hochwertigen Anwendungen, die Sie in voller Schönheit erstrahlen lassen.

Glamour Nails | Gewerbegasse 3-7 | 83395 Freilassing | Tel.: +49 8654 7789928 www.glamour-nails.org

Ob ein trendiges Nageldesign, die perfekte Maniküre oder auch eine entspannende Pediküre – Glamour Nails ist Ihr Ansprechpartner in Sachen Beauty und Beratung. Sie möchten mit dem perfekten Augenaufschlag in die schönste Zeit des Jahres starten? Auch dann sind Sie bei Ellen Danilevski genau richtig. Eine meisterhaft ausgeführte Wimpernverlängerung sowie ein professionell umgesetztes Permanent-Make-up wappnen Sie für traumhafte Strandtage und sorgen für den perfekten Look gleich nach dem Aufstehen.

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Cellulite

Der Schrecken aller Frauen! Kennen Sie nicht auch so manche Frauen, die mehrmals pro Woche ins Fitnessstudio gehen, sich abstrampeln in diversen Kursen wie Bauch-Beine-Po, Pilates, Spinning und Co., täglich ihre 30-minütige Lauf- oder Walkingstrecke mit viel Konsequenz absolvieren und am Wochenende noch zusätzlich schwimmen, radfahren oder schweißtreibende Bergtouren unternehmen? Sie haben zwar eine gute Figur, aber trotzdem: die Cellulite ist da! Cellulite ist physiologischen Ursprungs und wird durch vielfältige Faktoren verursacht. Besonders hervorzuheben sind die spezielle Architektur des weiblichen Bindegewebes, die Wirkung von Östrogenen, die mangelnde Kompression der Lymphgefäße sowie der dadurch entstehende Stau des Lymphflusses. Über 90 Prozent aller Frauen sind von Cellulite betroffen, bei den Männern sind es wesentlich weniger. Das liegt daran, dass der weibliche Körper deutlich leichter Fettpolster aufbaut, insbesondere an den Problemzonen wie Oberschenkel, Po und Bauch. Dort sitzen mehr Hormonrezeptoren an der Oberfläche der Fettzellen, die den Fettabbau leider hemmen. Außerdem schmelzen gerade an 58

diesen Zonen Fettpolster langsamer als an anderen, weshalb wir überall leichter abnehmen als an den Stellen, wo wir es gerne hätten. Auch ist das weibliche Bindegewebe wesentlich lockerer als das von Männern. Typisch für den Aufbau des Bindegewebes ist, dass die bindegewebigen Septen und Leisten nicht wie bei Männern jägerzaunartig, sondern radiär verlaufen. Dadurch drücken die Fettzellen, die sich im Laufe der Jahre durch Aufnahme von Schlackenstoffen bis aufs 50-Fache ihrer ursprünglichen Größe erweitern können, nach oben an die Hautoberfläche und erscheinen dort als Beulen, abhängig vom Füllungsgrad mehr oder weniger ausgeprägt. Diese aufgeblähten Zellen benötigen Platz und drücken gleichzeitig auf das umgebende Gewebe, behindern den Abtransport von Stoffwechselabbauprodukten und die für ein intaktes Bindegewebe lebensnotwen-

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Beauty & Wohlbefinden digen Stoffwechselreaktionen. Cellulite entsteht aus einem vielfältigen Wechselspiel von Prozessen über einen längeren Zeitraum. Die Neigung zu Cellulite kann genetisch weitergegeben werden, doch meist fließen viele Faktoren gleichzeitig mit ein und machen eine Therapie oft schwer. Trotz der vielen Möglichkeiten, Cellulite frühzeitig zu begegnen, wird die Zahl der betroffenen Frauen immer größer. Besonders bei jungen Frauen wird dies unter anderem durch die Einnahme der Pille oder anderer Medikamente und durch – wie wir sie nennen – „Lifestyle-Phänomene“ unserer modernen Zivilisation verstärkt.

Bild: Valuavitaly | Dreamstime.com

Folgende Faktoren begünstigen Cellulite: Ernährung mit übermäßiger Kalorienzufuhr. Unsere Nahrungsaufnahme sollte auf den tatsächlichen Energiebedarf ausgerichtet sein. Sie sollte abwechslungsreich und ballaststoffreich sein. Vitamin C und K, Bioflavonoide, Jod, Folsäure und Kalium – enthalten in frischem Obst und Gemüse – sollten täglich Bestandteil der Ernährung sein. Kochsalz nur sparsam verwenden, da es im Körper Wasser bindet. Mindestens zwei Liter Flüssigkeit täglich zu sich nehmen, da dadurch die Entgiftung in unserem Körper gefördert wird. Verwenden Sie beim Zubereiten Ihrer Nahrung keine tierischen und gesättigten Fette. Sie werden nicht vollständig verstoffwechselt und lagern sich im Gewebe ab. Meiden Sie Nikotin, da Ihre Blutzirkulation dadurch eingeschränkt wird und jede Zelle weniger Sauerstoff erhält. Unser Lymphfluss und der Abtransport von Schlacken werden behindert. Auch übermäßiger Alkoholkonsum beeinträchtigt die Entgiftungsfunktionen der Leber und wirkt somit einem reibungslosen Stoffwechsel des Gewebes entgegen. Bloß keinen Stress! Wussten Sie, dass selbst Fettzellen auf Stress reagieren? Adrenalin und Noradrenalin haben auf unsere Fettspeicher eine ganz eigene Wirkung. Sind wir angespannt, so reagiert der Körper mit einer Flucht- oder Kampfreaktion. Die Muskelspannung erhöht sich, und un-

ser Blut fließt verstärkt in unsere Extremitäten. Negativer Stress spricht die Alpha-2-Rezeptoren der Fettzellen an und unterbindet einen Fettabbau. Ein ungünstiger Kreislauf! Die unschönen Beulen und Dellen an Beinen, Po, Bauch, Waden oder Oberarmen werden noch von einer Reihe anderer Faktoren begünstigt. Viele Menschen sitzen beruflich viele Stunden an ihrem Schreibtisch und haben dadurch ständig Bewegungsmangel. Der Kreislauf und die Verdauungssysteme arbeiten mit wenig Energie, und der Metabolismus schwankt. Gerade ein niedriger Blutdruck (Hypotonie) fördert Cellulite. Durchblutungsstörungen und Venenerkrankungen sind ebenfalls Beschleuniger für eine „Orangenhaut“, wie sie im Volksmund betitelt wird. Wie bereits erwähnt spielen die Hormone, insbesondere Hormonschwankungen eine bedeutende Rolle. In jungem Alter nehmen Frauen die Pille zur Empfängnisverhütung oder zur Behandlung von Akne oder Regelbeschwerden. Meist ab dem Alter von circa 40 Jahren beginnt bei uns Frauen die hormonelle Veränderung, und Östrogen baut sich langsam ab. Es entstehen allmähliche Hormonveränderungen, die Cellulite begünstigen. Sie merken sicherlich bereits beim Lesen dieses Beitrages, wie vielfältig und umfassend dieses Problem ist. Aus diesem Grund ist auch eine Cellulitebehandlung eine sehr individuelle Angelegenheit. In der Kosmetologie und in der Ästhetischen Medizin ist man ständig auf der Suche nach effizienten Behandlungsmethoden zum gezielten Körpercontouring und zur lokalen Fetteinschmelzung. Apparative und präparative Methoden, ob altbewährt oder auf Basis von neuen wissenschaftlichen Erkenntnissen entwickelt – viel hat sich getan. Doch die Resultate von vielen dieser Behandlungen variieren, abhängig von der jeweiligen Methode und der Häufigkeit der Anwendung in Kombination mit der richtigen basischen Ernährung, mit regelmäßigem, geeignetem Sport und einem langem Atem, denn daran arbeiten muss man immer. Es ist ein Dauerthema, darüber muss man sich im Klaren sein, egal was die Werbung verspricht.

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Beauty & Wohlbefinden Bewährte Behandlungsmethoden: »» Endermologische Behandlungen (vakuumassistierte Massagen) »» Kryolipolyse (Zerstörung der Fettzellen mittels Kälte) »» Akustische Wellentherapie oder Ice Shock »» Lipolyse zur Reduktion von Fettvolumen »» Radiofrequenzbehandlung »» Mesotherapie zur Wirkstoffinjektion »» Carboxytherapie (Verabreichung von CO2 mit feinen Nadeln) »» Mechanische Lymphdrainagen »» Liposuktion (Fettabsaugung) »» Ultraschall zur Fettzellsprengung »» Schockwellentherapie zur Umfangreduktion »» Schröpfen und Saugwellenmassage

Darüber hinaus gibt es noch viele weitere Mittel, wie Gels und Salben, Bandagen, Massageroller usw. Das Angebot ist äußerst vielseitig – gleichzeitig ist es sehr schwierig, die richtige Methode auszuwählen, wenn man das Thema Cellulite bei sich selbst anpacken will. Suchen Sie am besten immer geschultes Fachpersonal auf. Das Erscheinungsbild einer Cellulite kann mit den heutigen, individuell abgestimmten Methoden wesentlich verbessert werden bzw. kann der Schweregrad deutlich vermindert werden. Außer Frage steht, dass ein ganzheitlicher Behandlungsansatz auf Basis von ausgewogener Ernährung, zielgerichtetem Sport, spezieller Pflege und Massage der Haut sowie viel Konsequenz und eine Menge Ausdauer notwendig sind. Ihre Rosemarie Pieringer-Ilse

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Sie träumen schon lange von einer tollen Haarpracht oder wünschen sich beim täglichen Blick in den Spiegel jedes Mal, dass Ihre Haare dichter und voller wären? Dann sind Sie ab sofort beim Haarstudio Lockenkopf in Freilassing bestens aufgehoben! Ab Ende Juli bietet das trendige Haarstudio rund um Inhaberin Sabrina Beuerlein die innovativen Haarverlängerungen und Haarverdichtungen von Hairdreams an, so dass für Haarstudio-Lockenkopf-Kunden der Wunsch vom langen, dichten Haar binnen 60 Minuten Realität wird. 62

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Beauty & Wohlbefinden Viele Frauen sehnen sich nach langen, voluminösen Traumhaaren, haben aber das Problem, dass die eigenen Haare dafür einfach nicht die richtigen Voraussetzungen bieten. Sie sind zu kurz, zu fein oder wachsen einfach viel zu langsam; in all diesen Fällen bieten die innovativen Hairdreams Creations eine tolle Lösung. Doch nicht nur modisch bietet die neue NANO-Technologie schier unendliche Möglichkeiten, auch Frauen, die gesundheitsbedingt an Haarausfall leiden, kann mit der neuen Methode schnell und effektiv geholfen werden. Hier übernimmt dann sogar die Krankenkasse teilweise die Kosten. So funktioniert’s Durch die Einarbeitung zusätzlicher Echthaare in das Eigenhaar wird dieses im Handumdrehen länger und voller, was jedoch bei billigen „Extensions“ häufig unnatürlich wirkt und zwischen vier und fünf Stunden auf dem Friseurstuhl in Anspruch nimmt. Die von der Firma Hairdreams entwickelte „NANO Hair Creation“-Methode ermöglicht es nun, hochwertige, handverlesene Echthaare so unsichtbar und unfühlbar in das Eigenhaar zu integrieren, dass sie zum natürlichen Bestandteil des Eigenhaars werden und dieses quasi wie von Zauberhand vermehren. Die Einarbeitung erfolgt schonend und dauerhaft für eine Trageperiode von bis zu sechs Monaten mit dem patentierten „Laserbeamer NANO“-System. Dabei wird das Eigenhaar mit gesunden Hairdreams-Haaren – die Qualität der Haare wird bei Hairdreams Strähne für Strähne händisch geprüft – ummantelt, so dass das Eigenhaar auf diese Weise nicht nur verlängert oder verdichtet, sondern zusätzlich sogar vor schädlichen Umwelteinflüssen geschützt wird.

Alles ist möglich Mit diesem innovativen, schonenden Konzept ist ab sofort in Sachen Traumfrisur alles möglich. Ob längere Haare, mehr Haarfülle, modische Farbsträhnen – diese können auf Wunsch in jeder beliebigen Farbe produziert werden – oder kreative Trendfrisuren – der Fantasie sind keine Grenzen mehr gesetzt!

Tolle Vorher-Nachher-Ergebnisse sprechen bei den innovativen Hairdreams-Verlängerungen für sich!

Ab Ende Juli im Haarstudio Lockenkopf in Freilassing!!

Haarstudio Lockenkopf Zwieselstraße 14 83395 Freilassing

Tel.: +49 8654 7772727

Nutzen auch Sie die Möglichkeit, Ihre Wunschfrisur real werden zu lassen! Sabrina Beuerlein und ihr Team im lizenzierten Hairdreams-Partnerfriseurstudio Lockenkopf in Freilassing freuen sich auf Ihren Besuch und beraten Sie gerne. Impuls Lifestyle

Beauty & Wohlbefinden

Einer der neuesten Beautytrends aus den USA nennt sich CoolSculpting und verspricht ganz ohne Sport oder operativen Eingriff, sondern nur mit Hilfe von Kälte, Fett zu entfernen. Wir verraten Ihnen, wie die neue Abnehm-Technologie genau funktioniert und für wen CoolSculpting geeignet ist.

Wer hartnäckigen Fettpölsterchen, die sich auch durch Sport und gesunde Ernährung nicht kleinkriegen lassen, effektiv zu Leibe rücken möchte, für den ist CoolSculpting genau das Richtige, denn die neue Technologie verhilft durch das Einfrieren von Fettzellen zu einem schlankeren Körper.

sichtbar. Eine Behandlung pro Areal dauert etwa 1 Stunde, danach können zwar Nebenwirkungen wie Blutergüsse, Hautrötungen und Taubheitsgefühle auftreten, diese halten in den meisten Fällen jedoch nicht länger als eine Woche an und sind völlig unbedenklich.

In einem ersten persönlichen Beratungsgespräch bei dem behandelnden Facharzt erfahren die Patienten alles, was sie über CoolSculpting wissen müssen. Ziel ist es, einen ganzheitlichen Behandlungsansatz zu finden, um der persönlichen Wunschfigur einen Schritt näherzukommen, und alle Fragen aus dem Weg zu räumen.

Da CoolSculpting nicht auf den ganzen Körper einwirkt, sondern immer nur bestimmte Regionen behandelt werden können, ist die neue Technik für Menschen mit starkem Übergewicht eher keine Lösung. Die Kältemethode kann unter anderem an den inneren und äußeren Oberschenkeln, den Oberarmen, am Bauch, an den Hüften und bei einem Doppelkinn angewendet werden und eignet sich daher am besten für schlankere Personen mit geringeren lokalen Fettpolstern. Unsere sogenannten Problemzonen sind die Bereiche unseres Körpers, an denen es am schwersten fällt, mit Hilfe von Sport und gesunder Ernährung an Umfang zu verlieren. Die CoolSculpting Technik rückt jedoch auch diesen hartnäckigen Fettzellen zu Leibe und friert sie dauerhaft weg. Sie haben Fragen zu dieser innovativen Technologie? Dann freut sich unsere Expertin Dr. Birgit Pössl von Ihnen zu hören.

Dass sich Fettzellen mit Hilfe von Kälteeinwirkung gezielt entfernen lassen, ohne Haut und Gewebe dabei zu schädigen, beruht auf dem Prinzip der Kryolipolyse. Die Kryolipolyse nutzt die stärkere Kälteanfälligkeit von Fettzellen im Vergleich zum umgebenden Gewebe. Dank gezielter Kälteeinwirkung von 4 °C ermöglicht es die neue Technologie, Fettzellen effektiv, sanft und sicher zu eliminieren. Ein spezielles Vlies mit Anti-Freezing-Gel, das zwischen dem Gewebe und dem Applikator liegt, verhindert gemeinsam mit dem Freeze Detect System zuverlässig Erfrierungen an der Haut. Jedoch kristallisieren die Fettzellen des behandelten Areals und werden in den nächsten Wochen vom Körper auf natürliche Weise abtransportiert und abgebaut. Nach maximal vier Monaten ist das endgültige und dauerhafte Ergebnis dann schon 64

Ihre Ansprechpartnerin: zeitlosschön | Dr. Birgit Pössl Alter Markt 1| 5020 Salzburg Tel.: +43 662 840372 info@zeitlosschoen.net www.zeitlosschoen.net

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CoolSculpting

Beauty & Wohlbefinden

Trends in der Brillenmode Ab sofort finden Sie bei uns auch die neue Frühjahrs-/Sommer-Kollektion der Münchener Trendmarke Wood Fellas, die handgefertigt zu 100% aus echtem Edelholz bestehen und damit durch Tragekomfort und Design bestechen.

Wood Fellas Holz-Sonnenbrillen 99,- € Sebastianigasse 1, 83395 Freilassing Tel.: +49 8654 9940 Neue Öffnungszeiten: Dienstag bis Freitag 9.00 - 18.00 Uhr Impuls Lifestyle Samstag 9.00 - 13.00 65 Uhr

Mode, Trends & Must-haves

Sommernachtstraum

Modische Sommernachtstr채ume pr채sentierte uns Style by Bettina Inhaberin Bettina Schierl gemeinsam mit ihren beiden Models Steffi und Kerstin im wundervollen Ambiente des Altstadt Hotel Radisson Blu in der Salzburger Innenstadt. Von tollen Kleidern, 체ber trendige Overalls bis hin zu klassischen Jeansshorts, war f체r jeden Geschmack aber auch jede Figur das Richtige dabei.

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Bilder: Sven Kulzer

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Bettina Schierls Stylingtipps:

Die Abendmode in diesem Sommer ist bunt, weiblich, außergewöhnlich und vielfältig. Overalls in allen Variationen reihen sich neben Maxikleider und luftige Sommerkleidchen, doch selbstverständlich darf auch der lässige Jeans-Chic nicht fehlen. Der grandiose Abwechslungsreichtum, den uns die Mode präsentiert, sorgt dafür, dass für jeden Figurtyp das Richtige dabei ist und sich Frau in Sachen Ausgehstyling so richtig ausleben kann. Wer es elegant mag, ist in dieser Saison vor allem mit Kleidern bestens beraten. Großflächige

Printmuster in traumhaften Farben sind dabei genauso angesagt wie klassische Querstreifen. Wer es farblich dezenter angehen lassen möchte, der setzt in diesem Jahr auf Weiß! Für alle die ihr Styling sportlich gestalten möchten bieten sich Jeansshorts oder für kühlere Abende klassische Jeans mit schwarzem Blazer an. Hier sorgen Accessoires – wie zum Beispiel eine funkelnde Clutch – für den perfekten Auftritt. Lassen Sie in Sachen Styling Ihre Fantasie freien Lauf und genießen Sie die wunderschönen Abende unter freiem Himmel.

Kontakt und Informationen: Style by Bettina | Brückenstr. 1 | 5071 Wals/Siezenheim Tel.: +43 664 2027267 | Facebook: Style by Bettina Impuls Lifestyle

Mode, Trends & Must-haves

Tanjas Trendausblick

Hallo Beautys, mein Name ist Tanja, ich bin 38 Jahre jung und war 15 Jahre im Mode- und Lifestylebereich tätig. Mode ist mein LEBEN. Seit ca. drei Jahren bin ich im Social Network aktiv, ich drehe Videos auf YouTube, und seit Anfang letzten Jahres habe ich einen sehr erfolgreichen Modeblog, den ihr hier finden könnt: www.tbfashionvictim.com. In meiner Kolumne geht es diesmal um „Sommerfeelings 2016“. Ich wünsche euch viel Spaß!

ch freue mich dieses Jahr wie ein Kind auf den Sommer. Wir fahren Ende August nach Südfrankreich, ich zähle die Tage, bis es endlich so weit ist. Ich war noch nie in Südfrankreich, bei meinem Mann ist das anders. Er hat bereits viel Zeit dort verbracht, denn seine Eltern leben in Deutschland und Südfrankreich. Doch kommen wir zur Mode! Dieses Jahr ist der Klassiker White in allen Nuancen und Facetten angesagt. Offwhite, White clean chic und vieles mehr. Hier einige meiner Lieblinge.

pas als eine bleiche Haut und ein Outfit in Weiß! Also aufpassen, denn ein schön gebräunter Teint macht diese Non Colour erst richtig stylisch. Die weiße Hose bzw. ein Hosenanzug geht immer, sowohl im Büro als auch zum Shopping mit der Freundin. Ein weiteres Highlight dieses Jahr sind für mich Longblusen bzw. -westen. Ich bin ganz verliebt in diese It-Pieces.

Auch trendige Taschen sind ein Must-have für diese Saison, mein Liebling ist die Gucci Dionysus. Ich bin hin und weg von dieser coolen Bag, und am liebsten hätte ich sie in meinem Kleiderschrank. Die Louis Vuitton hat es mir auch angetan, und so, muss ich sagen, sind diese zwei BAGS meine absoluten Sommer Must-haves.

Tanjas Trendtipp: all-white-everything Ihr fragt euch, wie ich mir diese tollen Mode-Highlights leisten kann? Ich habe ein kleines Sparschwein, und da kommt immer ein bisschen Geld rein. Am Ende des Monats kommt da eine schöne Summe zusammen, die ich auf ein Sparbuch lege. So kann man sich nach und nach seine Träume erfüllen!

Mit einem weißen Kleid oder Hosenanzug seid ihr immer top gestylt. Man sollte jedoch beachten, dass die Haut einen leichten Sommerteint benötigt, denn es gibt keinen größeren Fashion-Faux-

In meinem Onlineshop www.tbfashionvictim.com findet ihr alle meine Sommer-Must-haves. Wir wünschen euch einen unvergesslichen und traumhaften Sommer 2016! with love xo 70

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Bei Alexa‘s Vintage-, Retro- und Fashion-Store in Freilassing finden Sie modische Highlights des letzten Jahrhunderts. Von den 20ern bis hin zu den 70ern ist für jeden Liebhaber der „guten alten Zeit“ das Richtige dabei.

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Michaela Seichter freut sich auf Ihren Besuch und steht Ihnen mit Rat und Tat zur Seite.

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Holzterrassen

Ein Stück Lebensqualität für Ihr Heim

Der Sommer hält Einzug, und schon können es die meisten von uns kaum noch erwarten, die gemütlichen Freizeitstunden ins Freie zu verlegen. Der Garten wird mit Blumen bestückt, und die Terrasse wird vorübergehend zum Mittelpunkt der gemeinsamen Stunden. Voll im Trend liegen seit vielen Jahren Holzterrassen, denn sie verkörpern nicht nur Natürlichkeit und Langlebigkeit, sondern sehen auch wunderschön aus und verleihen dem Sommerwohnzimmer eine tolle Atmosphäre. Planen Sie in allen Details Bevor man den Wunsch nach einer Holzterrasse auch ganz praktisch umsetzt, sollte man sich auf jeden Fall genügend Zeit für die Planung lassen. Überlegen Sie sich genau, wie Ihre Holzterrasse aussehen soll, nehmen Sie sich Zeit, alle Optionen abzuwägen, und fertigen Sie einen detaillierten Plan mit allen Maßen an. Wer noch auf der Suche 72

nach Ideen ist, kann sich zum Beispiel in den Ausstellungsräumen der Riegel Holzhandel GmbH in Ainring/Hammerau inspirieren lassen. Hier finden Sie alles, was das Terrassenliebhaberherz begehrt, von langlebigen Terrassendielen und -hölzern sowie konstruktiven Systemlösungen bis hin zu trendigen und klassischen Holzarten. „Mit einer durchdachten und gut geplanten Terrassenlösung lässt sich ein

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Bilder: Tilo, Brügmann

Platz gestalten, an dem Sie sich wohlfühlen und der zum Verweilen einlädt. Unser kompetentes Fachpersonal hilft Ihnen gern. Auf Wunsch verlegen wir fachgerecht Ihre neuen Terrassendielen“, erklären uns die Riegel-Holz-Experten, die aufgrund ihrer langjährigen Erfahrung als erster Ansprechpartner in der Region gelten. Wählen Sie die richtigen Materialien Eine der wichtigsten Fragen, die es in diesem Sinne zu beachten gilt, ist jene nach dem am besten geeigneten Holz. Besonders beliebt sind hier tropische Hölzer wie Garapa, Bangkirai oder Ipé. Sie bieten ein gutes Preis-Leistungs-Verhältnis, sind langlebig und ausgesprochen strapazierfähig. Insbesondere bei Tropenhölzern ist es jedoch wichtig, nur Qualitätsware zu kaufen und vor allem auf die richtigen Lieferanten zu setzen, denn der Raubbau an Tropenwäldern ist nach wie vor ein großes Problem. Achten Sie darauf, dass das gewählte Holz vom Forest Stewardship Council (FSC), einer internationalen Organisation, die sich weltweit für nachhaltige Forstwirtschaft einsetzt, zertifiziert ist. Wer in Sachen Umweltschutz auf Nummer sicher gehen möchte, der entscheidet sich bewusst für heimische Hölzer wie zum Beispiel Lärche, für moderne Materialien wie Thermoholz – hier wird Kiefern- oder Eschenholz mittels einer speziellen Temperaturbehandlung aufbereitet, so dass es eine ähnliche Haltbarkeit wie Tropenholz erreicht – oder setzt auf spezielle Verbundmaterialien aus Holz und Kunststoff wie WPC (Wood Plastic Composites). Ist diese Hürde erst einmal genommen, kann man auch schon mit der konkreten Umsetzung beginnen. Fachmann oder DIY-Projekt Ob man den Bau der Holzterrasse selbst umsetzt oder die fachmännische Hilfe von Profis wie der Experten der Riegel Holzhandel GmbH in Ainring/Hammerau in Anspruch nimmt, bleibt jedem selbst überlassen. Ein gewisses handwerkliches Geschick im Umgang mit Holz sollte bei allen DIY-Liebhabern jedoch Grundvoraussetzung sein. Auch wenn Sie den Bau selbst übernehmen: Lassen Sie sich von Fachleuten unbedingt ausgiebig beraten und verlassen Sie sich beim Bau Ihrer Holzterrasse nicht nur auf hübsch aufbereitete Internetforen, denn obwohl der Terrassenbau auf jeden Fall auch selbst umgesetzt werden kann, gibt es jede Menge zu beachten. Ansonsten kann der Traum schnell zum Albtraum werden! Impuls Lifestyle

Terrassenhölzer und ihre Eigenschaften: Thermokiefer:

europäisches Nadelholz | hell, leicht rötlich | leicht zu bearbeiten | dimensionsstabil

Lärche:

feinjähriges Nadelholz | hellbraun bis gelb-rötlich | gute statische Eigenschaften

Garapa:

südamerikanisches Laubholz gelb bis leicht rötlich | dimensionsstabil und strapazierfähig

Bangkirai:

süd- / südostasiatisches Laubholz gelb-rötlich bis bräunlich strapazierfähig, neigt zu Verzug

Ipé:

südamerikanisches Laubholz rötlich bis braun | dimensionsstabil und strapazierfähig

Walaba Stauseeholz:

südamerikanisches Laubholz bräunliche Farbschattierungen strapazierfähig

Thermo-Esche:

europäisches Laubholz mittel- bis dunkelbraun sehr dimensionsstabil

Wood Plastic Composite: in verschiedenen Farben erhältlich | farb- und dimensionsstabil

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Skandinavische Designtrends im SchmückKästchen Freilassing

Dass sommerlicher Chic nicht immer etwas mit floralen, bunten Mustern zu tun haben muss, beweist Tini Eder im SchmückKästchen Freilassing. In ihrer aktuellen Sommerkollektion kombiniert sie gekonnt edle Produkte – wie handgefertigtes Geschirr – in klarem skandinavischen Design mit bunten, floralen Accessoires wie Polstern oder Kerzenhaltern. Das Resultat ist ein edler Mix, der sowohl Damen als auch Herren gleichermaßen anspricht. Wir haben für Sie schon mal unsere Lieblingsteile zusammengestellt:

Kerzenhalter, Kerzen sind bei sommerlichen Grillfeiern ein absolutes Muss. Noch schöner wirken sie in dem dekorativen Kerzenhalter aus Gusseisen. Preis 34,90 Euro Bunte Kissen, mit floralen Mustern, sind die perfekte Ergänzung zum cleanen skandinavischen Design. Preis 24,95 Euro

Porzellanvasen, auch die

kleinen, handgefertigten Porzellanvasen haben uns sofort verzaubert. Erhältlich in verschiedensten Farben. Preis ab 8,90 Euro

SchmückKästchen | Lindenstr. 17a | 83395 Freilassing | Tel.: +49 86 54 64767 deko@schmueckkaestchen.de | www.schmueckkaestchen.de /schmueckkaestchen Impuls Lifestyle

Anzeige, Bilder: Broste Copenhagen

Handgefertigtes Geschirr, hier ist jedes Teil ein Einzelstück. Ob in dunklem Grau oder hellem Design, das handgefertigte porzellanähnliche Geschirr aus Steingut besticht durch edlen Chic. Durch die besondere Beschichtung verändert sich je nach Lichteinfall der Farbton – ein toller Geschenktipp mit Sammelcharakter! Bald in verschiedenen Farben erhältlich Preis zwischen 4,90 Euro und 39 Euro

Pflasterbau Moderegger

Im Außenbereich eines Hauses spiegelt sich die Seele der Bewohner wider, denn wie bei einem Gemälde bildet er den Rahmen für das Gesamtbild. Dementsprechend sollte bereits beim Hausbau viel Wert auf die sinnvolle und qualitativ hochwertige Gestaltung gelegt werden, so dass man möglichst lange seine Freude daran hat. Im Berchtesgadener Land steht den Häuslebauern dafür die Firma Pflasterbau Moderegger zur Seite, die ihre Kunden von der Planung über die Gestaltung bis hin zur Umsetzung bestmöglich betreut.

Beim Hausbau gibt es vieles zu beachten, denn schließlich möchte man im neuen Heim die nächsten Jahrzehnte glücklich und zufrieden verbringen. Leider wird dabei allzu häufig vergessen, auch die Außenanlage des neuen Traumhauses detailliert zu planen, denn, wie uns Ludwig Moderegger – Inhaber der Firma Pflasterbau Moderegger – erzählt, planen Architekten die Außenbereiche meist nur auf direkte Nachfrage, was im späteren Verlauf häufig zu Problemen führt. Wer seine Außenanlage optimal gestalten möchte, sollte dafür genügend Zeit – der Experte empfiehlt hier einen Richtwert von drei Monaten – investieren, mehrere Angebote einholen und sich von den verschiedenen Unternehmen umfassend beraten lassen. Für Ludwig Moderegger steht ebendiese individuelle Beratung seit jeher im Vordergrund. Gemeinsam mit dem Kunden werden in ausführlichen Gesprächen die perfekten Steine – wobei der Profi primär auf regionale Materialien mit bester Qualität setzt –, die ideale Verlegetechnik sowie die diversen Anordnungsmöglichkeiten

besprochen, um dann in Kooperation mit dem Landschaftsgärtner das bestmögliche Ergebnis zu erzielen. Auch die Nachbetreuung ist für Ludwig Moderegger selbstverständlich, denn erst wenn der Kunde zu 100 Prozent zufrieden ist, sieht der Pflasterbau-Experte seine Arbeit als erledigt an. Dass Ludwig Moderegger mit dieser Herangehensweise, seinem handwerklichen Können sowie den kreativen Umsetzungen in den Bereichen Pflasterbau, Terrassengestaltung und Lichtgrabenbau genau richtig liegt, zeigt der große Kundenkreis, der mittlerweile von Berchtesgaden über Traunstein bis hin nach Tittmoning reicht. Sie haben Fragen oder möchten sich über die verschiedenen Möglichkeiten informieren? Dann freut sich Ludwig Moderegger, von Ihnen zu hören! Kontakt und Informationen: Ludwig Moderegger | Salzstraße 76 | 83404 Ainring Mobil +49 171 6845142 | info@moderegger-pflasterbau.de | www.moderegger-pflasterbau.de

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Fussboden Killer Seit mittlerweile 69 Jahren steht der Familienbetrieb „Fußboden Killer“ für hochwertige Qualitätsprodukte und besten Service am Kunden. Stets am Puls der Zeit, wurde das Sortiment des Freilassinger Traditionsunternehmens konstant erweitert, so dass heute in Sachen Boden- und Raumgestaltung kein Wunsch mehr offenbleibt. Es war im Jahr 1947, als der damals 36-jährige Parkettleger Georg Killer sen. das Unternehmen Fußboden Killer, das heute als führendes Fußboden-Fachgeschäft in der Region gilt, gründete und mit viel Engagement und Einsatz zum Erfolg führte. Seit 2010 wird das Traditionsunternehmen nun in dritter Generation von Urenkel Robert Kroiß geführt, der mit seinen zwei Söhnen schon den Grundstein für die nächste Generation und damit das Fortbestehen des Familienunternehmens gelegt hat. Mit jeder Menge Engagement und Motivation sowie einem kompetenten Team von langjährigen Mitarbeitern hat es Robert Kroiß geschafft, ein vielfältiges Sortiment zu etablieren, bei dem 76

er besonders großen Wert auf gesundheitlich unbedenkliche Produkte, beste Qualität und innovative Designs legt. Das breite Angebotsspektrum des Unternehmens beinhaltet von hochwertigen Parkettböden über Vinyl-, Linoleum-, Kork-, Laminat-, Teppich- und Naturfilzböden bis hin zur Raumausstattung alles, was das Einrichtungsherz begehrt. Auf 300 Quadratmetern Fläche haben Sie – unter anderem durch die Kooperation mit dem Traditionsunternehmen HAFRO Edle Holzböden aus Eben im Pongau – die Möglichkeit, traumhafte Holzdesigns hautnah zu erleben, denn wie kein anderer Werkstoff schafft hochwertiges Holz in jedem Raum eine außergewöhnliche Stimmung

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Erleben Sie im Showroom in der Laufener Straße die traumhaften Holzböden auf 300 Quadratmetern Fläche und erleben Sie die Faszination „Holz“ hautnah! und vermittelt im Nu Werte wie Langlebigkeit und Funktionalität.

wunsch offen, so dass für Fußboden-Killer-Kunden das Renovieren zum Kinderspiel wird.

Ob klassischer Schiffsboden oder modernes Design, dem persönlichen Geschmack und Stil sind bei den vielfältigen Variationen keine Grenzen gesetzt, und das bei bester Qualität.

Wenn Sie also auf der Suche nach einem vertrauenswürdigen Fachmann für Parkett und Renovierung Ihrer „vier Wände“ sind, dann lohnt sich ein Besuch im 300 Quadratmeter großen Showroom in Freilassing allemal. Das Fußboden-Killer-Team freut sich auf Sie.

Ein weiterer Erfolgsfaktor für das Familienunternehmen ist der außergewöhnliche Service am Kunden. Von der Beratung vor Ort in den eigenen vier Wänden des Kunden bis hin zum kostenlosen Lieferservice frei Haus, zu Montage und Dekoration, dem Nähservice, der Entsorgung der alten Böden sowie dem Aus- und Einräumen der renovierten Zimmer bleibt hier kein Kunden-

Kontakt und Informationen: Fußboden Killer e. K. | Laufener Straße 64 83395 Freilassing | Tel.: +49 86 54 9789 E-Mail: info@fussboden-killer.de www.fussboden-killer.de

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so schaffen Sie ein angenehmes Betriebsklima! Ein gutes Arbeitsklima kommt nicht nur den einzelnen Mitarbeitern, sondern dem gesamten Unternehmen zugute. Es ist Voraussetzung für motivierte Arbeitskräfte, hohe Leistungsfähigkeit und eine gesunde Psyche sowie ein nicht zu unterschätzender Einflussfaktor in Bezug auf den Unternehmenserfolg. Doch um ein positives Betriebsklima zu schaffen, sind neben den entsprechenden Rahmenbedingungen vor allem Arbeitgeber und Mitarbeiter gefragt! Denn, wie es so schön im Volksmund heißt: Das Arbeitsklima ist das einzige Klima, das man selbst bestimmen kann. Nur in einem gesunden Arbeitsklima engagieren sich Mitarbeiter gern und erfolgsorientiert. Herrscht am Arbeitsplatz ständig viel Druck, Stress und ein Konkurrenzverhalten unter den Kollegen, schlägt sich das relativ schnell auf die Psyche des Einzelnen nieder. Die Arbeitsfreude sinkt, die Arbeits78

unlust steigt, hinzu kommen mehr Krankschreibungen und schlechtere Leistungen. Doch wie schafft man es, die Auslöser für ein schlechtes Betriebsklima erst gar nicht entstehen zu lassen? Zunächst einmal spielen die räumlichen Gegebenheiten eine zentrale Rolle. So müssen sich die Mitarbeiter innerhalb des Betriebs wohlfühlen, um entspannt und leistungsstark an die anstehenden Aufgaben herangehen zu können. Zudem sollte der Aufbau des Gebäudes auch zweckorientiert sein, so dass Arbeitsprozesse schnell und effizient ablaufen können. So werden Laufwege verkürzt und eine direktere Kommunikation ermöglicht. Des Weiteren nimmt das Wohlbefinden der Mitarbeiter einen großen Stellenwert ein. Dies wird zum Teil durch das Einkommen bestimmt, welches seitens des Mitarbeiters als gerecht empfunden werden und in einem angemessenen Verhältnis Impuls Lifestyle

zu den geleisteten Arbeitsstunden stehen sollte. Darüber hinaus müssen auch die Arbeitsaufgaben gewissen Anforderungen gerecht werden, um ein positives Betriebsklima zu fördern. Sie sollten stets auf das Leistungsvermögen und den Erfahrungsgrad des Mitarbeiters abgestimmt sein und diesen weder über- noch unterfordern. Jeder Mitarbeiter sollte sich an seinem Arbeitsplatz nicht als leistende Maschine, sondern als auch privat respektierte und geachtete Person fühlen.

Büro- und Wohnraumbegrünung von Blumen Holler Wussten Sie eigentlich, dass Blumen Holler in Freilassing auch die Begrünung Ihrer Büro- oder Wohnräume sowie auf Wunsch die regelmäßige Pflanzenpflege übernimmt? Vereinbaren Sie einfach telefonisch unter +49 8654 3129 einen individuellen Beratungstermin.

Bild: Piksel | Dreamstime.com

Wohlfühlzone Arbeitsplatz

In einem lauten, unordentlichen und ungemütlichen Umfeld kann man sich nicht richtig konzentrieren und daher auch weniger gut arbeiten. Dieses Thema kennt bereits jeder Schüler, etwa, wenn es um die Atmosphäre im Klassenzimmer geht. Doch auch am Arbeitsplatz in der Firma spielt der Wohlfühlfaktor eine ganz entscheidende Rolle.

Alle Pflanzen freuen sich, regelmäßig gedüngt zu werden. Denn gut ernährte Pflanzen bleiben länger gesund!

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Ob beruflich oder privat – ich sorge für gutes Klima!

Spathipyhllum

Ob beruflich oder privat – ich sorge für gutes Klima!

Ficus Benjamina

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Ob beruflich oder privat – ich sorge für gutes Klima!

Grünlilie

Ob beruflich oder privat – ich sorge für gutes Klima!

Dracaena Massangeana

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Spathiphyllum

Haltung: Die Grünlilie ist eine sehr pflegeleichte Pflanze mit überhängenden Trieben. Sie benötigt wenig Wasser und findet sich auch an Fensterplätzen bestens zurecht.

Haltung: Sie mögen gerne helle Standorte, jedoch nicht zuviel Sonne – je nach Raumtemperatur. 1 bis 2 Mal wöchentlich gießen.

Die Grünlilie, die auch Beamtengras, Beamtenpalme und, aufgrund ihrer Ähnlichkeit mit den Landespflanzen, Sachsenlilie genannt wird, zählt zur Unterfamilie der Agavengewächse. Verwildert ist sie in vielen tropischen und subtropischen Gebieten zu finden. Seit über 150 Jahren findet man sie als beliebte Zimmerpflanze in Europa und in der ganzen Welt.

Gesundheitliche Vorteile: Sie ist raumluftreinigend und senkt vor allem den Formaldehydgehalt in der Luft. Fragen und Informationen: Blumen Holler | Staufenstraße 41 | 83395 Freilassing | Tel.: +49 8654 3129

Dracaena Massangeana Die Drachenbäume bilden die Pflanzengattung aus der Familie der Spargelgewächse (Asparagaceae) und haben ihre natürliche Verbreitung vor allem in den Tropen und Subtropen, speziell in Asien und Afrika. Die bekannteste Art ist der Kanarische Drachenbaum, auch Dracaena draco. Haltung: Diese Pflanze verträgt volle Sonne sehr gut, wächst aber ebenso an einem schattigen Standort. Einmal wöchentlich gießen reicht bei der Dracaena Massangeana völlig aus.

Die Spathiphyllum, auch Blattfahne, Einblatt oder Friedenslilie genannt, ist eine Pflanzengattung der Familie der Aronstabgewächse (Araceae). Sie umfasst 50 bis 60 Arten und findet sich vor allem im tropischen Amerika, am Westrand des Pazifiks, von den Philippinen bis zu den Salomonen. Ihrer dekorativen Blätter und haltbaren Blütenstände wegen, werden einige Arten gerne als Zimmerpflanzen genutzt.

Gesundheitliche Vorteile: Die Spathiphyllum gilt vor allem als raumluftreinigend und senkt den Benzolgehalt in der Luft. Fragen und Informationen: Blumen Holler | Staufenstraße 41 | 83395 Freilassing | Tel.: +49 8654 3129

Ficus Benjamina

Der Ficus Benjamina, auch Birkenfeige oder „Benjamini“ genannt, stammt aus der Familie der Maulbeergewächse (Moraceae). Vor allem in Nepal, im nördlichen Indien, in Bangladesch, Burma, im südlichen China, von Malaysia bis zu den Salomonen und im nördlichen tropischen Australien beheimatet, ist der Ficus Benjamina nicht nur eine beliebte Zimmerpflanze. Im gesamten Tropengürtel findet man ihn an Straßen, in Parks und Gärten. Haltung: Er bevorzugt helle Standorte, am besten am Fenster mit mäßigem Wasserbedarf.

Gesundheitliche Vorteile: Auch sie verbessert die Raumluft maßgeblich und entfernt bzw. vermindert Chemikalien in der Luft.

Gesundheitliche Vorteile: Allgemein nehmen Pflanzen Kohlendioxid auf und geben Sauerstoff ab. Somit erhöhen sie den Sauerstoffgehalt der Luft.

Fragen und Informationen: Blumen Holler | Staufenstraße 41 | 83395 80 Freilassing | Tel.: +49 8654 3129

Fragen und Informationen: Blumen Holler | Staufenstraße 41 | 83395 Freilassing | Tel.: +49 8654 3129

Alle Pflanzen freuen sich, regelmäßig gedüngt zu werden. Denn gut ernährte Pflanzen bleiben länger gesund und haben ein dunkleres, sattes Grün.

Grünlilie

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Haus- und Wohnungsenergetisierung Stellen Sie sich vor, Sie ziehen in eine neue Wohnung oder kaufen endlich das lang ersehnte alte Bauernhaus, in das Sie bereits seit Kindertagen verliebt sind. Ihre Freude ist ungetrübt, bis Sie kurz nach dem Einzug feststellen, dass Sie sich hier irgendwie nicht wohlfühlen. Schlafstörungen, allgemeines Unwohlsein oder auch das Gefühl, dass man nicht ganz alleine ist, können einem die Freude am neuen Haus schnell vermiesen. Helfen kann eine Haus- und Wohnungsenergetisierung, wie sie von Monika Latteier und Brigitte Latteier-Kern – Inhaberinnen des Licht- und Heilzentrums in Schign – angeboten wird.

Impuls Lifestyle: Woran kann es liegen, dass man sich aus unerklärlichen Gründen in den eigenen vier Wänden nicht wohlfühlt? Brigitte: Das kann viele Gründe haben und an den verschiedensten Störungen liegen. Wir unterscheiden dabei zwischen erdgebundenen, technischen Störungen, natürlichen Störungen oder auch geistigen Störungen. Erdgebundene, technische Störungen basieren häufig auf Erdverwerfungen. Sie entstehen, da sich die Erde in Bewegung befindet und sich die Erdschichten gegeneinander verschieben. Diese Verschiebungen setzen Energien frei, die dann zu Schlafstörungen oder allgemeinem Unwohlsein führen können. Auch technische Störungen durch Handymasten, Stromleitungen usw. sowie natürliche Störungen z.B. durch Wasseradern treten häufig auf. Neben diesen Faktoren können auch geistige Störungen schuld daran sein, dass man sich in den eigenen vier Wänden nicht wohlfühlt. Betroffene haben dann das Gefühl, dass zum Beispiel die Großmutter noch immer präsent ist. Mit einer Wohnungsenergetisierung hat man die Möglichkeit genauer hinzusehen, um festzustellen welche Energien existieren. Impuls Lifestyle: Wie kann man sich den Ablauf einer Hausenergetisierung vorstellen?

Brigitte: Im ersten Schritt starten wir mit dem Auspendeln und spüren genau hinein, welche Energien vorherrschen. Dann fragen wir Punkt für Punkt mit dem Pendel ab, was die Störung verursacht. Wissen wir erst einmal, womit wir es zu tun haben, beginnt die Arbeit mit den Litios-Lichtkristallen, um die Problematik zu bereinigen. Wir haben uns für die Arbeit mit Litios-Lichtkristallen entschieden, da diese dauerhaft wirken. Sie nehmen die Energie auf und wandeln sie in positive Energie um. Des Weiteren haben die Litios-Lichtkristalle den Vorteil, dass sie nicht nur die Störung beseitigen sondern gleichzeitig den Energielevel anheben und das bereits meist nach einer Begehung, bei der festgestellt wird, welche Litios-Lichtkristalle benötigt werden. Sind diese dann vorhanden, ist kein weiteres Handeln mehr notwendig. Sie haben Fragen oder möchten mehr über dieses Thema wissen? Dann freuen sich Monika Latteier und Brigitte Latteier-Kern von Ihnen zu hören! Kontakt und Informationen Licht- und Heilzentrum Monika Latteier & Brigitte Latteier-Kern Schign 28 | 83416 Saaldorf-Surheim Tel.: +49 172 8409643 E-Mail: info@lichtundheilzentrum.de www.lichtundheilzentrum.de

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Aral Tankstelle, Freilassing, Sonnenfeld 2 Augenhaus Hartmann, Freilassing, Sebastianigasse 1 Babor Institut by Ramona Wachter, Freilassing, Sebastianigasse 4 Bäckerei Dallmeier, Freilassing, Lindenstraße 34 Bäckerei Dallmeier, Freilassing, Staufenstraße 35

Freilassing und Mitterfelden

Bäckerei Unterreiner, Bahnhofstraße 34

Piding

Bäckerei Unterreiner, Tittmoninger Straße 43

Fridolfing

Bäckerei Unterreiner, Laufener Straße 3

Surheim

Bäckerei Unterreiner, Gumpingerstraße 20

Feldkirchen

Bäckerei Unterreiner, Brothaus am Marienplatz

Laufen

Bäckerei Unterreiner, Pommernstraße 17 Bäckerei Unterreiner, Hermannstätter Straße 4 Bäckerei Unterreiner, Münchener Straße 12 Bäckerei Unterreiner, Reichenhaller Straße 17

Alle Filialen der Bäckerei Unterreiner Freilassing Bahnhofapotheke, Freilassing, Reichenhaller Straße 19 Blumen Holler, Freilassing, Staufenstraße 41 Burger 84, Freilassing, Hauptstraße 45 Carpe Diem, Freilassing, Vinzentiusstraße 56 Dworschak, Freilassing, Lindenstraße 19 Flexx-Fitnessstudio, Freilassing, Eichendorffstraße 23 Freie T, Freilassing, Münchener Straße 46 Haarstudio Lockenkopf, Freilassing, Zwieselstraße 14 Glamour Nails, Freilassing, Gewerbegasse 3-7 Kosmetik Pieringer, Freilassing, Münchener Straße 6 Lokwelt, Freilassing, Westendstraße 5 Moto-Service-Stadler, Freilassing, Pommernstraße 17 PapIMI, Freilassing, Lindenstraße 11 Permanent Make-up and Beauty by Birgit Edelmann, Freilassing, Lohenstraße 1 PFT-Internorm, Freilassing, Klebinger Straße 7 SchmückKästchen, Freilassing, Lindenstraße 17a Schreibwaren Krittian, Freilassing, Münchener Straße 16 Spa Nicole Kletzl, Freilassing, Gewerbegasse 3 Spielwaren Seigert, Freilassing, Sägewerkstraße 18 Sportpark, Freilassing, Zollhäuslstraße 5 Stadtcafé, Freilassing, Hauptstraße 45 Zehrer – Lesen, Schreiben, Schenken, Freilassing, Reichenhaller Straße 17 Zehrer – LottoShop im Globus, Freilassing, Traunsteiner Straße 6 Zollhäusl, Freilassing, Zollhäuslstraße 11

Stadtcafé, Laufen, Marienplatz 3 Optikhaus, Laufen, Marienplatz 14 Mein Fach, Laufen, Schloßstraße 5 De Martin im Schloss, Laufen, Schlossplatz 1

Laufen

Friseur Johanna, Saaldorf, Pfarrer-Rehrl-Straße 6 Edeka Stubhann, Surheim, Schulstraße 1a Bäckerei Traxl, Piding, Berchtesgadener Str. 4 Blumen Wieser, Piding, Staufenstraße 3 Edeka Goggitsch, Piding, Auenstraße 13 REWE-Markt, Piding, Salzstraße 1 Bäckerei Grundner, Aufham, Angerstraße 26 Bäckerei Grundner, Aufham, Hauptstraße 25

Saaldorf, Surheim, Aufham und Piding

Zoo Ratzesberger, Freilassing, Münchener Straße 67 Aral Tankstelle Eschlberger, Feldkirchen, Franz-Wisbacher-Straße 8 Edeka Dörffner, Mitterfelden, Salzburger Straße 45 Postfiliale Kimmeringer, Mitterfelden, Salzburger Straße 40 Raumausstattung Gstöttner, Mitterfelden, Salzburger Straße 35 Bäckerei Lechner, Hammerau, Reichenhaller Straße 24 HB-Max Getränkeheimdienst, Hammerau Möbel Reichenberger, Hammerau, Bahnhofstraße 2

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Impuls Lifestyle liegt ste h c ä für Sie kostenlos bei e n be r auch in Ihrer Nähe e a s folgenden regionalen Un Ausg int im Unsere aktuelle Ausgabe finden Sie bei unseren regionalen Partnern. Keiner in Ih6 Partnern sowie bei che st 201 rer Nähe? Dann schreiben Sie uns eine kurze E-Mail an office@impuls-online.com, vielen Friseuren und in s r e gu gerne senden wir Ihnen ein Exemplar per Post. Aktuelle Informationen zu unseren Wartezimmern aus. Au

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Mark Benecke Er ist der bekannteste Kriminalbiologe Deutschlands, forensischer Entomologe und Buchautor. Mit der Analyse von Maden, Würmern und Fliegenlarven unterstützt er die Polizei, national und international, bei der Klärung von Gewaltverbrechen. Darüber hinaus ist er Ausbilder bei der deutschen Polizei und Gastdozent an Universitäten in Kolumbien, auf den Philippinen, in Vietnam und in den Vereinigten Staaten. Er untersuchte die mutmaßlichen Schädelknochen und auch die echten Zähne von Adolf Hitler und war der Einzige, der den Fall des kolumbianischen Serienmörders und Vergewaltigers Luis Alfredo Garavito Cubillos, der zwischen 1992 und 1999 über 300 Jungen im Alter zwischen acht und 13 Jahren tötete, unter die Lupe nehmen durfte. Seine freie Zeit ist spärlich gesät, umso mehr freut es uns, dass sich Mark Benecke die Zeit nahm, um sich mit uns zu unterhalten. 84

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Bild: Kas Sandra

Interview Sven Kulzer

Auslageplätze & Impressum Wie bist du eigentlich zu deinem Beruf gekommen? Warst du als Kind schon gerne auf Spurensuche? Als Kind wollte ich Koch werden, aber Spurensuche ... (überlegt) ... ja, doch: Ich hab immer versucht, Schneeflocken mit Lack einzufangen. Fürs Mikroskop. Wirklich? Ja, dauernd hab‘ ich das gemacht. Und ich hab‘ Staub auf Tesafilm geklebt und ihn untersucht. Daher kann man wohl sagen, dass ich mich schon immer für spurenkundliche Dinge interessiert habe. In der Schule fand ich auch Chemie immer gut. Und dann hab‘ ich Bio studiert, weil ich Bio gut fand, hab‘ während des Studiums ein Praktikum in der Rechtsmedizin gemacht, und so kam das dann.

Bild: benecke.com

Was fasziniert dich am Spurenlesen? Menschen strengen mich oft an. Ich gucke mir daher lieber Dinge an, weil sie so klar, schön und friedlich sind.

schon die endgültige Wahrheit hinter einem Fall? Wenn es spurenkundliche Knackpunkte gibt, ziehe ich sie früher oder später wieder raus. Leider muss ich die Nachuntersuchung meist selbst zahlen, weil jemand, der beispielsweise zehn Jahre unschuldig im Knast war, natürlich kein Geld hat. Unsere KlientInnen sind nie reich; reiche Menschen landen nicht unschuldig im Knast. Du bist mittlerweile bereits seit über 20 Jahren als Kriminalbiologe tätig. Würdest du sagen, dass sich die Art bzw. die Umsetzung der Gewaltverbrechen verändert hat? Wenn ja, denkst du, dass sich diese Veränderungen auf einen Wandel in der Gesellschaft zurückführen lassen? Es gab zu allen Zeiten gute Kriminalisten und Kriminalistinnen, einige davon haben es auch zu – etwas kauzigem – Ruhm gebracht wie der Kollege Ernst Gennat aus Berlin, andere sind

zu Unrecht vergessen wie Armin Mätzler und viele andere. Auch der Untersuchungsrichter Sòng Cí hat schon im 13. Jahrhundert gute Beispiele für clevere Spuren-Ideen gehabt, die bis heute in neuen Auflagen nachzulesen sind in seinem Buch „ Xiyuan jílù“, das heißt ungefähr das „Hinwegwaschen des Ungerechten“. Wichtig ist immer, dass die jeweilige Kultur erlaubt, Tatsachen als solche wirken zu lassen. Je besser die kriminalistischen Techniken werden, wie DNA, Fingerabdrücke, Funkzellenauswertung etc., umso mehr hochwertige Tatsachen liegen vor – das ist gut und wird immer besser. Die am Prozess Beteiligten müssen aber auch verstehen, was sie tun, welches Gewicht eine Spur hat und was das Ziel des Prozesses ist. Das war schon immer so, schwankt aber politisch durch die Zeiten immer hin und her.

In deiner Zeit als Kriminalbiologe hast du schon unzählige Fälle gelöst. Wie geht man damit um, wenn man einen Fall nicht lösen kann, sei es aus Mangel an Beweisen oder Ähnlichem. Beschäftigt dich das dann auch privat, und „kramt“ man diese „ungelösten Fälle“ nach einiger Zeit wieder aus der Schublade, um nochmals drüberzuschauen? Für mich gibt’s nur Fälle; so richtig gelöst ist ja nie etwas: Was ist Impuls Lifestyle

Auslageplätze & Impressum gegen arbeiten, oder, falls es ihm oder ihr gefällt, das Ganze in eine nützliche Richtung drehen und beispielsweise in einem Beruf arbeiten, wo diese Hinwendung anderen Menschen nützt. Wer auf Mega-Blaulicht-Action und Blutfontänen steht, könnte, statt auf der Couch darüber zu lesen, Notarzt oder Notärztin werden. So kommen dunklere und hellere Charaktereigenschaften zusammen und ergeben etwas Schönes und Nützliches.

Meiner Erfahrung nach hilft besonders den Angehörigen auf ihrer Seite ein gutes soziales Netz, das ich ihnen nicht geben kann, und von meiner Seite aus ehrliches Zuhören und Probleme lösen. Kein Mensch, der gerade sein Kind verfault aus dem Löschteich gezogen hat – ein echter Fall –, braucht von mir Mitleid und Tränen. Solche Menschen brauchen einen Weg zur Wahrheit, egal, wie hässlich sie sein könnte.

Du hast einmal gesagt „Wer die dunkle Seite in seine Persönlichkeit integriert, kann besser mit Abgründen umgehen.“ Wie genau ist diese Aussage gemeint? Jeder hat irgendwelche unsozialen Gedanken: „Es sollte an dieser Kasse jetzt mal etwas schneller gehen … kann die alte Lady nicht mal voranmachen?“, „Was wäre, wenn ich nie mehr arbeiten würde?“, oder auch viel härtere Sachen, wie ich sie von manchen Autofahrern bei ihrem unerträglichen Herumgefluche hinter dem Steuer höre. Wenn du dir überlegst, wo dieser Shit herkommt, kannst du dran arbeiten, dich friedlicher (gut für dich) und sozialer (gut für alle) zu verhalten. Das ist das eine.

Meiner Frau geht das privat auf den Keks, weil sie, wenn sie ein Problem erzählt, hören möchte, dass es mir leid tut und ich sie verstehe und nicht eine mögliche Lösung des Problems. Das ist der Nachteil an meinem etwas sachlichen Charakterzug ;)

Das andere ist, dass beispielsweise viele Krimileser und -leserinnen zu sehr harten Inhalten greifen, mit Zerstückelungen und Folter. Für wen so etwas ja ganz offenbar einen Reiz ausübt, der könnte doch vielleicht, wenn es ihm oder ihr missfällt, mal da-

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Als du bei der Wahl des OB in Köln kandidiert hast, meintest du in einem Interview, dass es „der Glaube an das Gute ist“, der dich zu einem geeigneten Kandidaten mache. Ist dieser Glaube nach all den bearbeiteten Fällen wirklich noch vorhanden? Ja, uneingeschränkt. Ich habe im Erzgebirge beispielsweise genauso viele herzliche, weltoffen-neugierige Menschen getroffen wie in Köln. Wir müssen einfach genügend Platz in der Welt schaffen, der es Menschen wirtschaftlich, sozial und kulturell erlaubt, gut – damit meine ich sozial – zu handeln. Je stärker dieser Spielraum eingeschränkt wird, umso idiotischer ist es natürlich, das Gute aus schwachen Menschen herausbzw. hineinprügeln zu wollen. Und dann gibt es noch verrückte Grenzfälle wie die unglaublich freundlichen Menschen in Kolumbien, die aber gleichzeitig der Meinung sind, dass Homosexualität doof ist. Es ist kompliziert! ;)

Bild: Gregorius

Sich tagtäglich mit Gewalt zu beschäftigen, ist bestimmt nicht einfach. Reicht es wirklich, die nötige professionelle Distanz zu wahren, oder hast du auch noch andere Wege und Möglichkeiten gefunden, die Eindrücke und Erfahrungen zu verarbeiten? Professionelle Distanz habe ich nicht, ich bin einfach so, dass ich mir auch für andere schrecklich wirkende Dinge anhören kann. Mein Gehirn filtert alles raus, was keine Spuren sind; das fällt einfach durch. Ich helfe Menschen vermutlich auch bei der Trauerarbeit, indem ich ihnen ehrlich sage, wo spurenkundlich Hoffnung besteht und wo nicht, weil keine Spuren mehr vorhanden sind.

Auslageplätze & Impressum Kann jeder zum Mörder werden? Das liest man immer wieder. Ich persönlich glaube das nicht. Ich habe mich in ein paar Situationen und Fällen auch mit Kannibalismus beschäftigt. Da gibt es diese Geschichten von Flugzeugkatastrophen, man ist eingeschneit, und dann beginnt man, Gestorbene aufzuessen. Es gibt recht viel Literatur darüber. Doch da gibt’s immer Leute, die das nicht machen. Die sterben lieber, als Menschenfleisch zu essen. Das ist bei Tötungsdelikten auch so. Es gibt Menschen, die würden das nicht machen, basta. Eltern zum Beispiel, die problemlos den Mörder ihres Kindes töten könnten – und es doch nicht machen. Es wird ja auch genug gemordet. Geht man nach den Krimis, die allabendlich laufen, müsste Mitteleuropa schon halb entvölkert sein. Das ist nicht mehr die Lust am Rätseln, das ist ein Druckventil. Die Menschen haben nicht mehr die richtigen Techniken, um ihr Leben zu justieren. Typisch ist das moderne Deutschland. Die Leute trauen sich nicht, den Job zu wechseln, obwohl sie mit Kusshand woanders genommen werden würden. Aber dann müssten sie umziehen oder was auch immer. Stattdessen bleiben sie unglücklich und lesen lieber gewalttätige Literatur. Um Druck abzulassen. Das hat mit den skandinavischen Autoren angefangen. Ich kann das nicht lesen.

Dir geht es bei deiner Arbeit also vor allem darum, Handlungsmuster und Verhaltensstrukturen erkennbar zu machen? Dass es dann gar nicht erst zu einer Tat kommt? Genau. Klingt ziemlich utopisch, die menschliche Natur neigt schließlich zu Gewalttaten... Manchmal kann man schon die nächste Tat verhindern, wenn man bei Serientätern auf scheinbar unwichtige Details achtet. Beispielsweise der Kolumbianer Luis Garvito, der über 300 Kinder ermordet hat. Vor Ort hatte ich ihn gefragt, warum er am Tatort immer Kronkorken und/oder Schnapsflaschendeckel liegen ließ. Seine Antwort: „Ich hab da einfach gesoffen.“ Das war für mich unheimlich interessant, weil mir da klar wurde, dass die Leute wirklich total dysfunktional sind. Auf eine kranke Art wirkt ihre Tat auf sie innerlich „erlösend“, aber es macht ihnen trotzdem nicht wirklich Spaß. Die Täter stellen uns wohl deshalb auch immer die Frage: „Warum bin ich so?“ Das ist ein sehr guter Ansatzpunkt, von dem aus man mit solchen Menschen manchmal reden kann. Das funktioniert nicht nur bei Psychopathen, sondern auch bei Pädophilen: Dadurch konnte man Therapieprogramme wie „Nicht Täter werden“ entwickeln, wodurch die Zahl der Delikte zurückging. Du arbeitest und lebst in Köln, bist aber gebürtiger RosenheiImpuls Lifestyle

mer. Wie viel verbindet dich noch mit deiner bayerischen Heimat? Ich hatte eine Patchwork-Oma aus Köln, eine aus Ostpreußen und zwei aus Bayern. Das war großartig, weil ich gar nicht erst lernen musste, dass alle Menschen cool sein können, dass Dialekte Spaß machen und etwas Wunderschönes sind, dass nicht alle gleich denken, reden, kochen und sich ähnlich anziehen müssen und dass nicht jeder Brummler auch wirklich brummelig ist. Diese Vielfalt hat es mir auch ermöglicht, schon früh Spuren zu vergleichen, beispielsweise sahen Brezen überall anders aus und schmeckten auch verschieden — aber es gab auch regionale Häufungen. Das ließ sich alles messen, beschreiben und statistisch auswerten. I like!

Buchtipp:

Sie haben Lust bekommen, mehr über Mark Benecke zu erfahren? Dann können wir Ihnen sein neuestes Buch „Mumien in Palermo“, das am 14.10.2016 im Lübbe Verlag erscheint, nur wärmstens empfehlen! 87

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Ralf Enzensberger vom Kulturhaus Chiemgau Mit dem „Kulturhaus Chiemgau“ hat Ralf Enzensberger gemeinsam mit Pächterin Kerstin Gassdorf eine Kulturstätte ins Leben gerufen, die im Landkreis Traunstein ihresgleichen sucht. Ein breitgefächertes Angebot, das Jung und Alt gleichermaßen begeistert und im traditionsreichen Haus in der Trauner Straße 1 die Emotionen der Vergangenheit mit der Begeisterung der Moderne verknüpft, bietet die Grundlage des Konzeptes. Ganz nebenbei wird dabei auch noch wertvolle Jugendarbeit geleistet und eine Brücke zwischen den Generationen geschlagen. Wir wollten mehr über dieses einzigartige Projekt wissen und haben uns mit Ralf Enzensberger zum Interview getroffen. Was macht das Kulturhaus Chiemgau aus, und was unterscheidet es von anderen Kulturzentren? Was macht es besonders? Ich würde sagen, dass es zum einen auf jeden Fall die Bandbreite, die wir anbieten, ist, die uns von allen anderen abhebt. Zum anderen bieten wir als einziges Haus professionelles Sprechtheater, das auch hier im Haus entsteht, an. Es sind also keine eingekauften Produktionen, sondern hier kreierte Inszenierungen. Das ist meiner Ansicht nach ein wesentlicher Unterschied. Mit unserer großen Vielfalt bedienen wir nicht nur das Theaterpublikum, sondern haben auch die Möglichkeit, den Fokus auf die Jugend zu legen. Sprich: Plattformen wie Open Stage oder Poetry Slam – was in Großstädten mittlerweile zum Standard gehört – auch hier in Traunstein zu etablieren. 88

War das auch der Grund, das traditionsreiche „Kulturtheater Chiemgau“ zu renovieren und unter neuem Namen und mit einem modernen Konzept wieder durchzustarten? Mir ging es so, dass ich persönlich schon ein wenig frustriert und gelangweilt war von dem, was in Traunstein geboten wurde. Mit diesem Projekt ergab sich plötzlich die tolle Möglichkeit, ein Theater, das es in dieser Professionalität noch überhaupt nicht gab, mit einer Plattform zu verknüpfen, auf der auch das gesamte andere kulturelle Programm wieder neu aufleben kann. Das alles in einem Haus, das bis in die 1980er Jahre als Zentrum des kulturellen Lebens galt, zu etablieren, war eine fantastische Chance. Heute haben wir immer wieder auch ältere Besucher, die mittlerweile so um die 80 Jahre alt sind und uns erzählen, dass sie das Haus heute

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Sie planen eine Veranstaltung und sind noch auf der Suche nach der perfekten Location? Dann ist das Kulturahus Chiemgau vielleicht genau das Richtige für Sie. Ralf Enzensberger informiert Sie gerne über alle Möglichkeiten.

Du hast vorher schon angesprochen, dass dir die Arbeit mit jungen Menschen aus der Region extrem wichtig ist, warum? Wie kommt ihr zu den jungen Künstlern? Bei den Schauspielern, finde ich, ist ein wesentlicher Punkt, dass, wenn sie aus der Region kommen, sie es zu schätzen wissen, dass hier jetzt jemand ist, der diesen Bereich aufbauen möchte. Dadurch gehen sie sofort mit einem gewissen Herzblut an die Sache heran, ganz anders, als wenn man einen Schauspieler engagiert, der keinen Bezug zur Region hat. Um junge Menschen für das Schauspielen zu begeistern haben wir auch das „Junge Ensemble Chiemgau“ ins Leben gerufen, bei dem Kinder und Jugendliche gemeinsam mit einer Theaterpädagogin üben, trainieren, Stücke planen und inszenieren. Bei den Musikern habe ich den Vorteil, dass ich selbst Musik mache und sehr viele Kontakte habe. Diese Kontakte haben natürlich wiederum Kontakte, so dass sich schnell ein großes Netzwerk entwickelt. Die Plattform Open Stage war in diesem Rahmen auch sehr hilfreich. Wir wissen zwar im Vorhinein nie, was an diesem Abend auf uns zukommen wird, aber wir haben an den Open-Stage-Abenden mittlerweile schon zwei Künstler kennengelernt, mit denen wir sofort Folgetermine vereinbart haben.

Was war bislang dein persönliches Highlight? Was für mich faszinierend war: dass es mit den Menschen so viele positive und bewegende Momente gab. Ein Highlight war auf jeden Fall, als eine 80-jährige Besucherin nach dem Programm zu Tränen gerührt war. Die Räumlichkeiten haben für sie so viel dargestellt und so viele Erinnerungen aus ihrer Jugend geweckt, und in Kombination mit der Darbietung hat sie das zu Tränen gerührt. Sie hat uns alles ganz genau erzählt und war einfach froh, dass hier heute wieder Kultur passiert. Sie hat sich dann mit einer Ehrlichkeit, bei der einem das Herz aufgeht, bei uns bedankt. Das war ein ganz außergewöhnlicher Moment für mich. Ein richtiger Gänsehautmoment. Was sind deine Ziele, wo soll es hingehen? Über kurz oder lang müssen wir auf jeden Fall schauen, dass wir, ob privat oder in städtischer Form, eine Förderung bekommen. Das würde die Arbeit enorm erleichtern und ist bei Kulturbetrieben normalerweise auch gang und gäbe. Es gibt meines Wissens keinen anderen Kulturbetrieb, der ohne Förderung existiert. Kontakt und Informationen: Kulturhaus Chiemgau | Trauner Straße 1 | 83278 Traunstein | Kartentelefon: + 49 861 90967661 info@kulturhaus-chiemgau.de www.kulturhaus-chiemgau.de

mit weichen Knien betreten, weil plötzlich die Erinnerungen aufleben, wie sie mit 16 oder 17 Jahren hier ihren ersten Kuss ausgetauscht oder den ersten Ball gefeiert haben.

Gerade für junge Künstler aus der Region bietet dieses Angebot tolle Möglichkeiten, oder? Auf jeden Fall. Das Publikum ist an diesen Abenden extrem vielfältig. Bei unserer letzten Open Stage war der Jüngste zwölf Jahre alt und der Älteste 86 Jahre. Dieses Spektrum ist phänomenal, und alle genießen den Abend, der so viele Überraschungen bietet.

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Selbstliebe

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as macht uns Menschen, jeden Einzelnen, in seiner Individualität aus? Nehmen wir uns so an, wie wir sind, und sind wir mit unserer Beziehung zu uns selbst zufrieden? … Oder nörgeln wir ständig an uns herum, weil wir gerne im „Inneren“ und auch im „Außen“ anders sein wollen? 90

Wir wissen, dass Selbstliebe die Basis für einen positiven Lebensalltag darstellt. Leben wir diese Selbstliebe in Achtsamkeit und ganzheitlichem Bewusst-Sein, können wir auch viele andere Alltags-Beziehungen in eine angenehme Resonanz bringen.

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Wie aber ist Selbstliebe zu verwirklichen, ohne in Selbstherrlichkeit, Ignoranz und Arroganz zu verfallen? Als Selbstliebe ist vor allem der permanente, achtsame Umgang mit sich selbst, also mit dem eigenen Körper, dem Geist und der Seele zu verstehen. Unsere Seele meldet sich mehrmals

Bild: Nastia1983 | Ctrlaplus1 | Dreamstime

… in der letzten Ausgabe sprachen wir von Beziehungen, über deren Bedeutung für unser Leben und gleichzeitig davon, dass wohl das Fundament für ein positives und erfülltes Leben in erster Linie die Beziehung zu uns selbst ist. In dieser Ausgabe möchte ich die „Beziehung zu uns selbst“ etwas genauer betrachten und gleich zu Beginn festhalten: So unterschiedlich und individuell wir Menschen sind, so unterschiedlich kann auch die Sichtweise und Wahrnehmung im Umgang mit uns selbst sein.

Auslageplätze & Impressum täglich mit dem Anspruch auf Lösung und Klarheit zu den verschiedensten Themen, Konflikten und Problemen des alltäglichen Lebens. Ignorieren wir diesen Ruf unserer Seele und lassen wir alles, wie es eben ist, dann arbeiten wir gegen uns selbst und den eigenen bejahenden Lebensweg. Was sind nun die persönlichen Eigenschaften einer rundum selbstbewussten persönlichen Zufriedenheit? … Und vor allem, wie kann ich diese innere Zufriedenheit und Selbstliebe erlangen? Der Schlüssel dazu ist sicher auch in der Achtsamkeit und Wertschätzung zu finden, die ich mir selbst entgegenbringe, und darin, inwieweit ich meine negativen Gedankenmuster in positive Handlungen ganz für mich alleine umsetzen kann. Unsere ureigenen „Persönlichkeitsanteile“ wollen ebenfalls wahrgenommen und eingebunden werden. »» Ich darf beispielsweise meinem „inneren Kritiker“ und meinem „inneren Perfektionisten“ in liebevoller Klarheit ruhig mal sagen, dass ich etwas gut gemacht habe und nicht immer alles 120 Prozent perfekt sein muss. »» Ich darf auch zum Beispiel mein „inneres Kind“ liebevoll und wohlwollend umarmen, wenn es wieder nach Anerkennung und Aufmerksamkeit ruft.

»» Ich darf auch meinem „inneren Spaßmacher“ ruhig mal Freiraum geben, damit die ursprüngliche Freude, der Humor und die Leichtigkeit gelebt werden können. Die Kommunikation ist wohl ein sehr wichtiger Baustein für eine wertschätzende, liebevolle und respektbetonte Beziehung zu sich selbst und zu anderen Menschen, und Voraussetzung dafür sind wiederum eine ehrliche Selbstwahrnehmung, Selbstregulierung und Selbstführung, bevor ich ein Gespräch beginne oder auch nur eine Antwort gebe. Selbst meine gedachten Worte, die nur mich persönlich betreffen, beeinflussen langfristig mein Selbstverständnis und mein Selbstvertrauen, positiv oder auch negativ, ganz abhängig davon, welche Qualität meine Gedanken haben. Wenn wir die Liebe zu uns selbst in vollem Umfang spüren und im Alltag integrieren wollen, tun wir gut daran, »» uns mal eine kleine Ruhepause zu erlauben, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen, ins „Hier und Jetzt“ zu kommen und in der Präsenz zu bleiben; »» unsere Wünsche und Ziele in realistische, kleinere, erreichbare Etappen zu teilen – das verschafft uns den Freiraum und die Ruhe, die wir benötigen, um Klarheit und Kraft zu bekommen;

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»» unsere alten Gedanken- und Handlungsmuster zu durchbrechen, die uns im Sinne der Selbstliebe und inneren Zufriedenheit blockieren; »» mögliche Spannungen und Probleme in unserem Familien-System zu thematisieren und nach Lösungen zu suchen.

Wie so oft liegt der Schlüssel bei uns selbst, wenn es darum geht, positive Veränderungen herbeizuführen bzw. nicht veränderbare Ereignisse aus einer anderen Perspektive anzunehmen. Gehen Sie Ihre Themen an – Ihrer Seele zuliebe. Monika Osel

Kontakt und Information: Heilpraktikerin für Psychotherapie (HPG) Paartherapeutin System. Aufstellungsleiterin (DGfS) Praxis für ganzheitliche Therapie und Beratung Tel.: +49 8654 1741 Mobil: +49 171 3834719 info@monika-osel.de www.monika-osel.de

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Mit ihren Bildern bringt die Salzburger Künstlerin Edith Sulzenbacher nicht nur Farbe ins Leben, sondern erschafft auch einzigartige Kunstwerke, die an Aussagekraft und Kreativität ihresgleichen suchen. Die Bandbreite der Malerin aus Leidenschaft reicht von Wandmalerei über Porträts bis hin zu Bodypainting und der Gestaltung von Objekten. Ein absoluter Geheimtipp für all jene, die sich ihre eigenen vier Wände mit außergewöhnlichen Lieblingsstücken verschönern möchten. Bereits in jungen Jahren entdeckte die Künstlerin Edith Sulzenbacher ihre Leidenschaft fürs Malen und ihr Auge für die Kombination von Farben. Sie beschloss, diese Gabe zu ihrem Beruf zu machen, besuchte unterschiedliche Seminare, arbeitete mit den verschiedensten Künstlern zusammen und erfreut nun bereits seit vielen Jahren ihre Kunden mit phantasievollen und außergewöhnlichen Werken. Das Hauptaugenmerk legt die Salzburgerin dabei vor allem auf die Wandmalerei, Porträts und naturalistische Studien. Mit Öl- und Acrylfarben, aber auch mit Aquarellfarben und Kohle erschafft sie wahre Kunstwerke. Trendbewussten Persönlichkeiten, Kunstliebhabern und Menschen, die einfach etwas für die Ewigkeit haben möchten, erfüllt Edith Sulzenbacher professionell und mit viel Einfallsreichtum jeden Wunsch. Auch in Sachen Bodypainting und Schriftzügen sind der Kreativität keine Grenzen gesetzt. Mit welch detailverliebter Genauigkeit und künstlerischem Ausdruck sie beim Bodypainting Menschen in lebende

Kunstwerke verwandelt, durften wir bei unserem Covershooting selbst erfahren. Sympathisch, engagiert und mit jeder Menge Kreativität und Können setzte Edith Sulzenbacher unser Model Steffi Heim in Szene und brachte uns dabei zum Staunen. Sind auch Sie auf der Suche nach etwas Außergewöhnlichem mit Stil und Originalität oder möchten Sie etwas Farbe in Ihr Leben bringen? Dann ist Edith Sulzenbacher Ihre Ansprechpartnerin. Gönnen Sie Ihrem Heim ein Highlight für die Ewigkeit und tauchen Sie ein in die Welt der Farben sowie der unerschöpflichen gestalterischen Möglichkeiten.

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Kontakt und Informationen Edith Sulzenbacher 5020 Salzburg Tel.: +43 664 2322727 E-Mail: edith@sulzenbacher.cc www.atelier-edith-sulzenbacher.com 93

Mirko Rois

Mirko Rois ist KĂźnstler aus Leidenschaft und schafft es mit seinen extravaganten und kreativen Umsetzungen, Kunstliebhaber, aber auch all jene, die das Besondere lieben, zum Staunen zu bringen. 94

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Bild: Atalvi, Billysiew, Smileus, Maceofoto, Cammeraydave | Dreamstime.com

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Auslageplätze & Impressum Eigentlich ist Mirko Rois gelernter Grafiker, doch in den letzten Jahren wendete sich der Freilassinger Künstler immer mehr seiner Leidenschaft, dem Malen, zu. Mit viel Kreativität, der für das Malen nötigen Skepsis sowie einem Hauch von Extravaganz kreiert er fesselnde Kunstwerke, die nicht nur toll aussehen, sondern auch zum Nachdenken anregen. Unter klingenden Namen, wie zum Beispiel Weibsbilder, entstehen einzigartige Bildreihen, die durch ihren besonderen Ausdruck

verzaubern. Er selbst nennt sich unter anderem einen „Zeichner mit Strich“, was sich auch immer wieder in seinen Gemälden widerspiegelt und den Werken eine ganz eigene Handschrift gibt. Auch das individuelle Zusammenspiel von Unruhe und Gelassenheit, das den Bildern eine besondere Bewegtheit verleiht, macht jede von Mirko Rois’ Kreationen zum besonderen Highlight, das jedem Wohnraum im Nu ein neues, besonderes Flair verleiht. Nähere Informationen sowie Kontaktdaten erhalten Sie bei DESIGN & arts in der Hauptstraße 21 in Freilassing.

DESIGN & arts

Mode, Kunst und Lieblingsstücke

Bild: Mirko Rois, Sven Kulzer

In Silvia Schandrochs Concept Store DESIGN & arts in Freilassing erwarten Sie ausgefallene, extravagante Mode und trendige sowie handgemachte Accessoires. Mit viel Liebe zum Detail und dem Blick für das gewisse Etwas findet die sympathische Inhaberin ausgesuchte Designer-Einzelstücke, die Modeliebhaberherzen höherschlagen lassen. Ob für besondere Anlässe oder auch einfach nur für das eigene Selbstbewusstsein, bei DESIGN & arts entdecken Kunden einzigartige Produkte von bester Qualität. Aktuell bietet Silvia Schandroch zur sommerlichen Jahreszeit coole Leinenkleider in Gewürzfarben sowie jede Menge Trendteile für den beliebten Lagenlook – auch für größere Größen. Die breite Auswahl an kreativenAccessoiresmitLieblingsstückcharakter rundet das Sortiment ab. Neben modischen Trends ist auch Kunstfreunden jede Menge Abwechslung geboten. Mit Ausstellungen wie

„Weibsbilder“, „DschungelParty“, „Feuer“, „Horses“ und vielen mehr verführt Silvia Schandroch in Zusammenarbeit mit Künstlern wie Mirko Rois, Liza Standl, Margareta Thiel, Gisela Brechenbacher oder Edith Sulzenbacher ihre Besucher in eine andere Welt. Lassen auch Sie sich von DESIGN & arts Freilassing verzaubern. Silvia Schandroch freut sich auf Sie! Kontakt und Informationen DESIGN & arts | Silvia Schandroch | Hauptstraße 21 83395 Freilassing Tel.: +49 8654 5892583 Impuls Lifestyle

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Farbe bekennen Text: Christina Radzwill

Ob wir „blaumachen“, alles immer nur „schwarzsehen“ oder eine „weiße Weste tragen“: Schon die zahlreichen Redewendungen sagen etwas über die unterschiedlichen Wirkungen von Farben aus. Und das sind keine leeren Worte. Wenn wir nur noch „rotsehen“, sind wir wütend und unser Energielevel ist sehr hoch, wir sind außer uns und agieren eher unkontrolliert. Anders dagegen beim „Blaumachen“. Vielleicht liegen wir am Wasser oder schauen in den Himmel, auf jeden Fall sind wir relaxt, unser Energiesystem ist ausgeglichen, wir genießen die Ruhe und sind Herr(in) unserer Lage. Mit Farben setzen wir Akzente, wir zeigen anderen, was uns wichtig ist: in einem leuchtend roten Kleid werden wir natürlich anders wahrgenommen als in einem grauen. Je farbiger unser Outfit, desto mehr Individualität können wir zeigen. Deshalb sind auch die dunklen Töne – Schwarz, Grau, Dunkelblau – die Farben fürs Business. Damit demonstrieren wir Distanz. Es geht nicht um uns und unsere Befindlichkeiten und Vorlieben, sondern um den Kunden. Außerdem vermitteln Blautöne Vertrauen und Kompetenz: kein Wunder also, dass sich viele 96

Versicherungen und Banken in ihrer Corporate Identity und auch bei der entsprechenden Arbeitskleidung auf Blau fixiert haben. Wie wirken Farben auf uns? Was können wir mit Farben bewusst bewirken, und wie bringen wir an trüben Tagen mehr Farbe ins Leben? Wir sprechen mit einer Expertin.

„Unsere innere Schönheit nach außen strahlen lassen …“ Interview mit der Farb- und Persönlichkeitsberaterin Sabine Conrad, die in ihren Beratungen auch Impuls Lifestyle

auf den psychologischen Effekt von Farben eingeht. Sie lässt ihre KlientInnen erleben, wie sich Farbe anfühlt wie viel Freude und Stärke die richtigen Farben bringen können. Die Expertin ist mit dem Thema „Outfit“ groß geworden, schließlich arbeitete sie seit Jahrzehnten in der Modewelt. Dabei verfolgt sie einen ganzheitlichen Ansatz, „schließlich greift alles wie Puzzleteile ineinander, wenn es wirklich passt“. Was sagen Farben über uns aus? Licht und Farbe sind eine Einheit. Ohne Licht gäbe es keine Farbe. Je nach Art der Lichtquel-

Bild: Jgroup | Dreamstime.com

Auslageplätze & Impressum le besteht das Licht aus mehreren Farben, auch wenn unser Auge das nicht so wahrnehmen kann. Farben können Schutz bieten und helfen, sogenannten Abstand zu wahren. Zum Beispiel das klassische und avantgardistische Schwarz – ebenso natürlich Weiß. So können wir uns auch mit Rot als bekannte Powerfarbe oder mit einer eben dem jeweiligen Farb-Typ entsprechenden aussagekräftigen Farbe in den Mittelpunkt eines Geschehens setzen und Aufmerksamkeit erwecken. Wir können mit Farben spielen und sie jeweils entsprechend der gerade anstehenden Situation, im Beruf wie auch privat, gezielt für uns einsetzen.

Das können wir auf jeden Fall, wenn wir wissen, welche Farben uns und unsere Persönlichkeit ins rechte Licht rücken, wir uns in „unseren“ Farben wohlfühlen und wissen, welche Farben uns Kraft geben, wenn es uns mal nicht so gut geht.

Was lösen Farben bei uns aus? Farben können uns stärken, beruhigen, ermuntern, erfreuen, unsere Seele berühren, heilen. Sie tragen zu mehr Wohlbefinden, Ausgeglichenheit und innerer Gelassenheit bei, wenn wir sie bewusst einsetzen. In alten Kulturen wurden die Bedeutung der Farben und ihr Einfluss auf die seelischen und körperlichen Vorgänge des Menschen in vielen Bereichen berücksichtigt und genutzt, beispielsweise in der Heilkunde, bei religiösen Ritualen oder in der Kunst. Es gilt, dieses alte (und etwas verschüttete) Wissen wiederzuentdecken. Denn Farben wirken zurück auf unseren Körper, unsere Seele und unseren Geist.

Wie sieht ein Farb-Coaching bei Ihnen aus? Meine Kunst ist es, meine Klienten vom Herzen her zu erfassen, das heißt, die innere Schönheit zur äußeren werden zu lassen. Es geht mir nicht darum, zu verkleiden, zu maskieren oder irgendeinen Stil zu vermitteln. Jeder Kunde ist einzigartig – manchmal sehe ich schon ein wenig weiter, wie sich das äußere Bild Schritt für Schritt verändern kann. Das ist wunderbar und erfüllt mich mit großer Freude. Meine Kunden bekommen eine sehr detaillierte Beratung, was ihre Person, ihr Auftreten und ihre Ausstrahlung betrifft; außerdem einen liebevoll zusammengestellten Farbpass und viele Tipps im Umgang mit der eigenen Garderobe. Empfehlenswert ist es, wenn die Klienten schon ihre eigenen Kleidungsstücke

Können wir unseren Alltag, unsere Ausstrahlung oder unser Gefühl mit Farben verbessern?

Kann man mit Farben etwas falsch machen? Ich bin sehr vorsichtig mit dem Ausdruck „etwas falsch machen“. Dennoch stimmt es. Es gibt bei jedem absolut ungünstige Farben, die besser vermieden werden sollten. Die „falschen“ Farben können uns natürlich auch „farblos“ erscheinen lassen und uns schwächen.

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Expertentipp für „graue Tage“ Jeder kennt das Gefühl, einen „grauen“ Tag zu erleben, an dem man sich farb- und kraftlos fühlt. Die Expertin Sabine Conrad rät, sich speziell an diesen Tagen mit Farben zu verwöhnen und Zeichen zu setzen. Ein gelber Schal signalisiert nicht nur Lebensfreude, er hellt auch unsere Stimmung auf. Gelb gibt es in so vielen Schattierungen, von Zitronengelb über die vielen Pastelltöne bis hin zu einem üppigen Goldton, dass ganz sicher für jeden die richtige Nuance dabei ist. Ein roter Farbakzent bedeutet Energie und Kraft, auch hier gibt es viele Schattierungen und Möglichkeiten: Wir können ein Tuch wählen, rote Schuhe oder eine rote Handtasche. Unser „Stimmungsmacher“ kann auch unter der Kleidung getragen werden – die Farbe unserer Unterwäsche trägt zu unserem Wohlbefinden bei. In vielen Berufen ist es schließlich gar nicht möglich, auf individuelle Farbvorlieben einzugehen.

zum Termin mitbringen, dann lässt sich das erarbeitete Wissen gleich am Beispiel zeigen und umsetzen. Kontakt und Informationen Sabine Conrad Colour your Potential | Rathausplatz 2 | 83209 Prien/Chiemsee Tel.: +49 175/578 8838 www.colouryourpotential.de 97

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Europa im Fussballfieber Text: Anna Schneider

Der Ball rollt wieder, bis er glüht, und die Fans jubeln unermüdlich bis zum Sieg. Tausende fiebern wieder gemeinsam mit beim Public Viewing, und Fremde liegen sich aus Trauer oder vor Freude in den Armen. Bis 10. Juli findet in Frankreich die 15. Fußball-Europameisterschaft statt, bei der zum ersten Mal 24 Mannschaften gegeneinander antreten. Wir haben einiges zusammengefasst, was Sie über die EM wissen sollten! Da sich für die EM 2016 so viele Mannschaften wie noch nie qualifiziert haben, beschloss die UEFA, die Zahl der an der Endrunde teilnehmenden Teams von 16 auf 24 zu erhöhen. Das bedeutet insgesamt natürlich auch mehr Spiele, nämlich 51 an der Zahl. Die diesjährige EM in Frankreich wird in zehn verschiedenen Stadien ausgetragen, von denen das Stade de France in Saint-Denis bei Paris mit einem Fassungsvermögen von 81.000 Zuschauern das größte ist. Fußballfans können die Europameisterschaft entweder live vor Ort in Frankreich, kostengünstiger zuhause am Computer oder ganz klassisch vor dem Fernseher mitverfolgen. Die Übertragung der Endspiele wurde abwechselnd auf die öffentlich-rechtlichen Fernsehsender ARD und ZDF aufgeteilt. Natürlich gibt es in den meisten größeren Städten aber auch wieder zahlreiche Public-Viewing-Veranstaltungen, die bei den Fußballfans aufgrund des hohen Spaßfaktors und wegen des dort zu erlebenden Gemeinschaftsgefühls immer beliebter werden. Die Geschichte der Fußball-Europameisterschaft geht bis in die 50er Jahre zurück. Auf anderen Kontinenten gab es bereits Meisterschaften zwischen den verschiedenen Landesverbänden, als in 9898

den frühen 1950er Jahren die Idee auch in Europa langsam Gestalt annahm. Nach Gründung der UEFA 1954 – als eine gemeinsame europäische Fußballvereinigung – wurde der Vorschlag einer Europameisterschaft vom ersten Generalsekretär Henri Delaunay erstmals konkret angesprochen und daraufhin innerhalb der UEFA diskutiert. Als Delaunay im Jahr darauf verstarb, übernahm sein Sohn die Führung in der Planung und schaffte es schließlich mit dem ersten EM-Spiel am 28. September 1958 in Moskau, die Idee umzusetzen. Das erste Turnier dauerte zwar sage und schreibe ganze 22 Monate und damit von 1958 bis 1960, aber ein Anfang war gemacht. Damals gewann die UdSSR im Endspiel gegen Jugoslawien. Durch die vielen Events, die über die Jahre noch zusätzlich um die EM herum entstanden sind, wegen der unvergleichlichen Stimmung und wegen des Gemeinschaftsgefühls, das beim Mitverfolgen der Spiele entsteht, wird der Sport auch bei Frauen immer beliebter. Man trifft sich zuhause mit Freunden und der Familie zum gemeinsamen Fußballschauen und verbindet das Ganze noch mit einem Grillabend, oder verabredet sich auf einer Public-Viewing-Veranstaltung, um gemeinsam in der Menge zu jubeln. Fußball ist eben nicht mehr nur Fußball, sondern ein richtiges Spektakel!

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„Charakterstärke“ mit Jakob Romstötter

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Covershooting

Bereits in unserer letzten Ausgabe haben wir uns dazu entschieden auf der Rückseite unseres Magazins Platz für kreative und individuelle Charakterbilder zu schaffen. Dabei arbeiten wir ausschließlich mit Menschen aus unserer Region zusammen, denn warum in die Ferne schweifen, wenn wir vor Ort doch so viele Persönlichkeiten mit dem besonderen Etwas haben?! In unserer aktuellen Ausgabe durfte unser Fotograf Sven Kulzer den Unternehmer und Hörakustikmeister Jakob Romstötter ablichten und in Szene setzen, so dass auch für diese Ausgabe wieder ein Bild, das unserer Meinung nach absolute „Charakterstärke“ besitzt, entstand.

Bild: 103tnn, Milosluz | Dreamstime.com

People-, Event- & Businessfotografie Inh. Sven Kulzer Tel.: +49 176 23514348 sven@sk-fotografie.rocks

Fotografie www.sk-fotografie.rocks

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