Dezember-Ausgabe – Impuls Lifestyle by Impuls Lifestyle

Impuls

Lifestyle

Editorial kostenlos

HIT-Workout

Fit durch die Feiertage

Genuss im Winter Das perfekte MenĂź

Trendige Ausblicke

Modische Must-haves und trendige Brillen

Bilder:

GEHEIMNISVOLL Auch online unter www.impuls-online.com

Impuls Lifestyle

Beim Cover-Shooting für unsere aktuelle Ausgabe hat uns Selina mit ihrer offenen und herzlichen Art begeistert. Es entstanden traumhaft winterliche Bilder, die uns klar machten, dass „GEHEIMNISVOLL“ die wohl beste Beschreibung sei. Das tolle Make-up und Styling übernahm die Haarboutique Freilassing. Yvonne Weber – Inhaberin der Haarboutique – war dabei doppelt stolz, denn nicht nur das Styling war mehr als gelungen, sondern unser Covermodel war noch dazu ihre Tochter. Fotograf Sven Kulzer hielt das spannende Shooting in unserem Coverbild fest. Wir bedanken uns herzlich bei allen Beteiligten und freuen uns auf das nächste Shooting.

Liebe Leserinnen, liebe Leser, als ich diese Zeilen schreibe, befinden wir uns schon mitten in der Vorweihnachtszeit. Der zweite Advent ist bereits vorüber, und die besinnliche Zeit ist in vollem Gange. Doch wenn ich ehrlich bin, empfinde ich die letzten Wochen eigentlich alles andere als besinnlich. Ich, aber auch die meisten Anderen die ich kenne, hetzen von A nach B und versuchen noch schnell alles zu erledigen, was in den Monaten zuvor gerne aufgeschoben wurde – immerhin ist ja schon fast Weihnachten, und dann ist auch der Jahreswechsel nicht mehr fern. Ich komme ins Grübeln als mir die aktuelle Kolumne von Stefanie Zauchner-Mimra – Sie finden sie auf Seite 44 – einfällt. Liegt die Hektik dieser Tage vielleicht wirklich an dem kleinen Wörtchen „mehr“, das immer „mehr“ Besitz von uns ergreift? Doch bevor ich ins Philosophieren komme, zurück zu unserer Ausgabe. Ganz kurz vor Weihnachten dürfen wir Sie dieses Mal mit einem bunten Potpourri aus den verschiedensten Bereichen überraschen. In der Winterzeit sind natürlich Themen aus dem Bereich Gesundheit von Interesse. Wir haben uns z. B. mit dem Somatic Experiencing, der Psychokinesiologie und der Burnout-Prävention beschäftigt und viel Neues von unseren Experten aus diesen Bereichen erfahren. So kurz vor den Feiertagen sind auch die genussvollen Themen ein wichtiger Bestandteil. Vom perfekten Silvestermenü über den leckeren Rentierwald bis hin zum „gesundheitsfördernden“ Senf, haben wir dieses Mal wieder viel Leckeres für Sie parat. Damit die Köstlichkeiten sich nicht allzu sehr an Ihre Hüften heften, liefern wir die sportlichen Aktivitäten gleich mit. Schlemmen Sie also gerne mit ruhigem Gewissen. Selbstverständlich sollte dies in der passenden Umgebung erfolgen. Deko- und Einrichtungstipps liefert uns Tini Eder aus dem SchmückKästchen. Sie zeigt, wie schnell man mit hochwertigem Geschirr die Silvestertafel zu einem echten Hingucker machen kann. In Sachen Mode hat uns Bettina Schierl bei unserem Alm-Shooting wieder mit tollen Outfits zum Staunen gebracht, sodass wir schnell das ideale Silvester-Outfit zusammengestellt hatten. Natürlich war uns auch die Schönheit wieder ein Anliegen. Besonders begeistert hat uns dabei die innovative Shireen-Poring-Behandlung, die Falten ohne den Einsatz von Nadeln und damit schmerzfrei, den Kampf ansagt. Wir hoffen, dass wir Ihnen mit unserer Ausgabe den Jahresabschluss versüßen können und wünschen Ihnen frohe Weihnachten sowie einen guten Start in ein erfolgreiches, glückliches und zufriedenes 2018! Winterliche Grüße, Ihre

Bilder: Sven Kulzer

CoverShooting

Editorial

Inhaltsverzeichnis Neues aus der Region 2 Zwergenkolumne 2 Erlebnisturnen mit Silvia Volk 3 Gewinnspiel: Lorna Jane 3 Fit und Schlank 4 Last-Minute-Geschenke aus dem HerzKammerl 4 Yogaschule Kusuma 5 Bürgertreff Freilassing 6 Im Gespräch mit: Hotelier Georg Imlauer 8 Winterfreuden auf dem Predigtstuhl 10 Ganzheitlich betrachtet: Psychokinesiologie 12 Rund ums GLÜCK: Einzigartige Geschenkideen

Kulinarisches & Rezepte 14 16 18 20 22

Kongress Gastronomie Salzburg GmbH Genusswelt Irnsperger Senf Heilmoor Backspaß mit den kleinen Küchenhelden

Sport & Freizeit 24 25 27 28 30 31 32

Stoffwechsel – Was ist das? Bodybuilding-Bestleistung Personal Training im Sportpark Freilassing Hit-Workout Ski- und Snowboardfit mit EMS Skifit-Aktion M.a.n.d.u. Freilassing wird zu Kraftwerk

42 44 45 46 48 49

Ned g‘schimpft is g‘lobt gnua?! Es ist Dezember 2017 Christkindlmarkt am Globus HAND von HERZ Gute Vorsätze fürs Jahr 2018 auch beim Thema „Putzen“ Spröde, rissig Lippen? – Nein Danke

Beauty & Wohlbefinden 52 53 54 56 58 58

Haarfreie Zeiten Spa Nicole Kletzl: Winter-Wellness-Special Itch-Scratch-Itch-Syndrom Shireen-Poring Thalasso-Therapie Tipps aus der Haarboutique Freilassing

Mode, Trends & Must-haves 60 62 65 66 67

Arktisch klare Sicht Almshooting Must-haves für Silvester Silvester im 60er-Jahre-Stil Ein Geheimnis aktiver Frauen

Wohnen, Deko & More 68 Parkettböden – Natürliche Schönheit 70 Gemütlichkeit und Eleganz im neuen Jahr 72 Hochzeitszauber bei Blumen Holler 74 Die perfekte Tischdeko aus dem SchmückKästchen

Gesundheit & Wohlbefinden

Wirtschaft, Jobs & Technik

33 Prävention statt Burnout 34 Burnout: Gefährdet oder schon mittendrin? 36 Stark wie ein Tiger

76 Vorsorgebüro Berger feiert Jubiläum 78 Eine Million Euro für die Region

Kultur & Gesellschaft 38 „Wer richtig steht – versteht!“ 40 Der Schlüssel zum „GLÜCKS-ICH“

Auslageplätze & Impressum 80 Auslageplätze und Impressum

Neues aus der Region

Zwergenkolumne Text: Marco Bolz-Maltan

Es ist wieder soweit. Eure Hollefrau schüttelt schon ein wenig die Schneekissen, der nikogelauste Bischofsmann ist mit seinen glockenscheppernden und befellten Grausgestalten durch die Straßen gezogen. Alle Menschlinge rennen mit großen Einkaufstaschen herum und haben Angst, nichts mehr Kaufbares zu ergattern. Manche schubsen, fluchen und tröten laut mit ihren Automobilen rum, wenn einer an dem Rot-Gelb-Grün-Leuchtmasten nicht gleich weiterfährt. Ihr nennt das „staade Zeit“. Dann wird der Geborenheitstag von eurem Gottessöhnchen gefeiert. Er bekommt nichts geschenkt – ihr beschenkt euch lieber selbst. Dann ist das Jahr zu Ende, und ihr schießt mit Lautknallern und Feuerraketen. Die Tiere haben Angst, verstecken und freuen sich, wenn der Krieg des Jahreswechsels endlich vorbei ist. Ihr stellt euch hin, wenn die Uhr die Mittennacht anzeigt und macht euch selbst Versprecher: Ich nehme keinen Rauchstengel

mehr in den Mund, ich mach mehr Sportlichkeiten, ich helfe dem kranken Hausnachbarn. Dann trinkt ihr noch ganz viele Gläser Kopfverwirrer und wisst am ersten Jahrestag nichts mehr von euren Vorgenommenheiten. Versucht es doch einmal wie wir Zwerge … wir nehmen uns jeden Tag etwas vor und machen das dann auch am selben Tag. Und am nächsten Tag nehmen wir uns wieder etwas vor und tun das auch gleich wieder. Jeden Tag, 365 mal im Jahr. Ich wünsche euch eine schöne staade Weihnacht und keinen Ausrutscher in das neue Jahr. Euer „Manni“, der Zwerg vom Untersberg. www.der-zwerg-vom-untersberg.de

Illustration: Andrea Kuritko, Text: Marco Bolz-Maltan

Ich grüße euch, ihr Menschlinge …

Erlebnisturnen mit Silvia Volk Silvia Volk – gelernte Kindergartenpädagogin, Erzieherin und Psychomotorik-Expertin – bietet Kindern beim Erlebnisturnen die Möglichkeit, gemeinsam in der Natur zu spielen und sich auszutoben. Gleichzeitig werden dabei die Bewegung, die Wahrnehmung und das Sozialverhalten geschult.

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dafür, dass die gesunde Entwicklung durch ein Zusammenspiel aus Bewegung, Wahrnehmung, Natur und Spaß gestärkt wird. Kontakt und Informationen: Lindach erLEBEN | Lindachstraße 2m 5110 Oberndorf bei Salzburg Tel.: +43 660 7659100 oder +49 170 1872065 | office@lindach-erleben.com www.lindach-erleben.com

Bilder: Silvia Volk

Auch im Winter gibt es viele tolle Möglichkeiten für Kinder, die Zeit im Freien zu genießen. In der Natur können der Bewegungsdrang gestillt und die Gesundheit gefördert werden. Im Rahmen von „Lindach erLEBEN“ können Kinder nun ein Freizeitangebot nutzen, das nicht nur viel Spaß macht, sondern gleichzeitig auch die sozialen Kompetenzen schult. Mit Engagement und Know-how sorgt Pädagogin Silvia Volk

GEWINNSPIEL wir verlosen ein cooles

im wert von

Lorna-Jane-Outfit

250 Euro

Mit dem richtigen Outfit macht das Workout erst so richtig Spaß! Damit Sie sportlich und motiviert ins neue Jahr starten können, haben wir uns etwas ganz Besonderes einfallen lassen und verlosen ein hochwertiges Sportoutfit der australischen Trendmarke Lorna Jane im Wert von 250 Euro.

Senden Sie einfach eine E-Mail mit dem Betreff „Lorna Jane“ bis einschließlich 1. Februar 2018 an office@impuls-online.com, und schon nehmen Sie an der Verlosung teil! Wir drücken Ihnen die Daumen.

Am schönsten Tag ihres Lebens möchten sowohl Braut als auch Bräutigam in voller Pracht strahlen können. Vor allem für die Damenwelt hat dabei die Figur oberste Priorität.

Fit und Schlank

Anzeige | Bild: Sven Kulzer

für den schönsten

Tag im Leben

Der Sportpark Freilassing hat sich dem Anliegen angenommen und war bereits auf der Freilassinger Hochzeitsmesse vertreten. Im Rahmen des individuellen Personal Trainings haben zukünftige Bräute und Bräutigame die Chance, sich zielgerichtet und effektiv auf den schönsten Tag im Leben vorzubereiten. So kommt man nicht nur schnell, sondern auch nachhaltig in Form. Für die sehr gut ausgebildeten Personal Trainer steht selbstverständlich stets die individuelle Persönlichkeit im Vordergrund, sodass Sie sich sicher sein können, dass der Trainingsplan perfekt auf Ihre Wünsche zugeschnitten wird. Kontakt und Informationen: Sportpark Freilassing | Zollhäuslstraße 5 83395 Freilassing | Tel.: +49 8654 62093 www.sportpark.com

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Neues aus der Region

Last-Minute-Geschenke und Mitbringsel aus dem HerzKammerl Sie sind noch auf der Suche nach einem individuellen Mitbringsel oder brauchen schnell noch ein passendes Geschenk für den Jahreswechsel? Dann ist Christine Zeifs HerzKammerl die perfekte Anlaufstelle.

Kontakt und Informationen: HerzKammerl | Am Oedhof 3a | 83395 Freilassing Tel.: +49 8654 6071337 | www.herzkammerl.de Facebook: Herzkammerl Geschenke-Notfall-Hotline: +49 151 70073178

Von selbst gefertigten Schildern und Kugeln aus Ton für drinnen und draußen bis hin zu kleinen und größeren Geschenkideen findet man hier alles was das Herz begehrt. Besonders gut kommt die beliebte Geschenke-Notfall-Hotline, denn auf diesem Weg erreicht man Christine auch außerhalb der regulären Öffnungszeiten und kann sich noch schnell etwas Liebevolles aus dem HerzKammerl-Sortiment aussuchen. Lassen auch Sie sich von den besonderen Kleinigkeiten im HerzKammerl begeistern.

Sportlich und entspannt ins neue Jahr mit der Yogaschule Kusuma Im neuen Jahr mehr Sport zu treiben und dem alltäglichen Stress endlich den Kampf anzusagen ist wohl einer der weitverbreitetsten Neujahrsvorsätze.

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Damit Sie dieses Vorhaben heuer auch wirklich in die Tat umsetzen, bietet Ihnen Sonja Schöndorfer, Leiterin der Yogaschule Kusuma in Anger, noch bis inkl. 10. Januar 2018 ein tolles Yoga-Paket zum vergünstigten Preis. Nutzen Sie die Chance, Ihrer Seele und Ihrer Gesundheit etwas Gutes zu tun, und tauchen Sie gemeinsam mit Sonja Schöndorfer in die entspannende Welt des Yogas und Aerial Yogas ein. Ob Anfängerkurs, Fortgeschrittenen-Stunde oder Personal-YogaEinheit, bleibt dabei ganz Ihren individuellenVorlieben überlassen.

Neues aus der Region

Bürgertreff Freilassing – Ein Ort der Begegnung

Der Bürgertreff Freilassing ist eine tolle Möglichkeit, neue Menschen kennenzulernen und mit Personen unterschiedlichster Herkunft in Kontakt zu treten. Wir wollten mehr über das Angebot – insbesondere den beliebten Mittagstisch – wissen und haben uns mit Leiterin Karin Niedermeyer zu einem Gespräch getroffen. Was ist die Grundidee des Bürgertreffs? Im Bürgertreff geht es darum, einen Ort der Begegnung zu schaffen. Wir möchten den Menschen ermöglichen in Kontakt zu treten, sich kennenzulernen und eine schöne Zeit miteinander zu verbringen. Dafür haben wir verschiedenste Rahmenprogramme wie z. B. den Mittagstisch, die Mutter-Kind-Gruppe, mehrmals jährlich das Generationenfrühstück oder auch den offenen Bürgertreff geschaffen.

Bilder: Sven Kulzer

Für wen ist dieses Angebot gedacht? Bei uns ist jeder ganz herzlich willkommen, denn genau das ist es auch, was wir versuchen zu fördern! Einen Platz an dem sich Jung und Alt, Einheimische und Migranten, ganz einfach alle Bürger unserer Stadt treffen und kennenlernen können. Wir durften euren Mittagstisch besuchen und waren dabei nicht nur von dem leckeren Essen begeistert! Was hat es mit diesem Angebot auf sich? Im Rahmen des Mittagstisches zaubern unsere Köchinnen jeden Montag und Dienstag ab ca. 11.30 Uhr tolle, leckere Gerichte aus aller Welt. Ob Handwerker, Schüler oder auch Senioren – eingeladen ist jeder der Hunger hat. Für einen geringen Beitrag und solange der Vorrat reicht, kann man dann gemeinsam ein hochwertiges, warmes Essen genießen und dabei

einen netten Plausch mit seinem Sitznachbarn halten. Worauf legt ihr bei der Essenszubereitung wert? Wir haben uns für unsere Projekte generell einige Ziele gesetzt. Dazu zählt unter anderem die Förderung der Nachhaltigkeit. Darauf achten wir dann natürlich auch bei der Zubereitung der Speisen. Unser Fleisch beziehen wir z. B. von der Direktvermarktung Beer in Weng, und auch bei allen anderen Zutaten achten wir immer mehr darauf, dass diese aus nachhaltiger Herkunft kommen. Natürlich geht eine solche Umstellung nicht von heute auf morgen. Unser Ziel ist es, die Nachhaltigkeit Schritt für Schritt zu einem festen Bestandteil unserer täglichen Arbeit zu machen, und genau das möchten wir auch unseren Besuchern und Gästen näherbringen. Was kostet ein Mittagessen beim Mittagstisch? Damit unser Angebot auch wirklich für jeden leistbar bleibt, haben wir ausgesprochen günstige Preise. Ein Mittagessen ohne Fleisch kostet bei uns 3 Euro, eines mit Fleisch 4 Euro. Kontakt und Informationen: Bürgertreff Freilassing | Karin Niedermeyer Obere Feldstraße 6 | 83395 Freilassing Tel.: +49 8654 773069 | www.kontakt.freilassing.de

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Neues aus der Region

Bilder:

Im GesprĂ¤ch mit: Hotelier Georg Imlauer

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Neues aus der Region

Georg Imlauer begann seine Karriere mit einer Lehre als Koch und Kellner, absolvierte dann die Meisterprüfung, wurde Restaurantleiter und später Pächter des StieglBräu Hotel und Restaurant in Salzburg. Mit viel Einsatz, ehrlicher Arbeit und auch Mut hat es der heutige Inhaber von fünf hochklassigen und prestigeträchtigen Hotels und Restaurants in Salzburg und Wien weit gebracht. Am 1.1.2018 erfolgt mit der Neubenennung des Flaggschiff-Hauses der IMLAUER Hotels & Restaurants in „IMLAUER HOTEL PITTER SALZBURG“ ein weiterer wichtiger Schritt. Zu diesem Anlass trafen wir Georg Imlauer zum Interview und erfuhren viel Spannendes über das traditionsreiche Haus mitten im Herzen von Salzburg.

Bilder: Sven Kulzer | Anzeige

Was bedeutet die Neubenennung des Hauses am 1.1.2018 für Sie persönlich? Die Neubenennung und damit das Ende des Franchise-Vertrages mit Crowne Plaza ist der von uns gewünschte letzte Schritt in einem langen Prozess der Entwicklung des Hotel Pitters zu einem Privathotel. Obwohl es stets unter unserer Führung lief und wir eigentlich nur die Marke und das weltweite Reservierungssystem nutzten. Für uns ist das der letzte Akt hin zur eigenen Brand – wobei der gemeinsame Weg eine durchaus gute Zeit war. Als wir 2008 das Hotel Pitter übernahmen, war dieses bereits in die Jahre gekommen – sozusagen ein wenig verstaubt. Die Marke Crowne Plaza hat uns sehr dabei geholfen dieses Image in relativ kurzer Zeit zu wandeln. Welche weiteren Veränderungen bringt dieser Schritt mit sich? Wir haben in den letzten 10 Jahren das Hotel komplett umgebaut und erneuert. Am 1.1. folgt hier noch der letzte Schritt mit der erneuerten Fassade und eben der besagten Namensänderung. In dieser Zeit haben wir es geschafft, eine eigene „Landmark“ zu kreieren, die sich durch Modernität, Veranstaltungs- und Seminarmöglichkeiten etc. sehr stark von der bisherigen Crowne-Plaza-Marke abhebt. Wir sind davon überzeugt, dass unsere heutige Qualität, die Individualität, der Charme und das Persönliche bei uns weit mehr wiegen als die große Marke. Wir werden in Zukunft noch mehr Wert auf die persönliche Note und das familiäre Ambiente legen. Einen ersten mutigen Schritt in diese Richtung konnten wir bereits mit unserem „IMLAUER Sky Bar & Restaurant“ legen, das mit über 200 Plätzen eines der außergewöhnlichsten Haubenrestaurants in Österreich ist.

Gedanke gelebt, und warum legen Sie so großen Wert darauf? Viele unserer Gäste kommen aus der Region Salzburg, Salzburg Umgebung und Berchtesgaden. Für uns ist die Regionalität daher ausgesprochen wichtig, und wir haben uns zum Ziel gesetzt unsere Region zu stärken. 90 Prozent aller unserer Investitionen und unseres Kaufvolumens gehen hier in die Region. Wir versuchen aber auch in Sachen Umwelt nachhaltig zu denken; so bekommen leitende Mitarbeiter z. B. nur mehr E-Autos als Firmenwagen. Das Thema Mitarbeiterwertschätzung ist Ihnen wichtig. Wie leben Sie diese Aufgabe? Für uns ist es wichtig, dass unsere Mitarbeiter mit jedem Anliegen zu uns kommen können, aber auch dass sie gute Entwicklungsmöglichkeiten bei uns im Haus haben. Vom Lehrling zum Restaurantdirektor – es gibt eine Fülle von Möglichkeiten der Entwicklung, die wir auch sehr fördern. Derzeit bilden wir um die 40 Lehrlinge in fünf verschiedenen Berufssparten aus. Unsere Lehrlinge haben die Möglichkeit, ihr Gehalt um bis zu 15 Prozent durch Einsatz und gute Leistungen zu verbessern. Gleichzeitig legen wir Wert darauf, dass sie mindestens zwei bis drei von uns bezahlte Weiterbildungen jährlich absolvieren. Wir haben um unsere Mitarbeiter abzusichern auch eine eigene Stiftung ins Leben gerufen, mit der wir Mitarbeiter schnell unterstützen können, wenn es nötig ist. Unsere Mitarbeiter sind diejenigen, die den Kontakt zu unseren Gästen haben, daher ist es uns wichtig, dass sie sich dafür auch verantwortlich fühlen und eine Bindung zu den Gästen aufbauen. Nur so können wir unseren Erfolg langfristig sichern.

Wir bedanken uns ganz herzlich für das tolle Gespräch und wünschen Ihnen für die Zukunft nur das Beste. Impuls Lifestyle 9

Auch Nachhaltigkeit in all ihren Facetten wird in Ihren Häusern großgeschrieben. Wie wird dieser

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Genug vom Nebel! Lust auf Sonne?

Winterfreuden auf dem

Predigtstuhl

Wenn es im Tal oft matschig und trist ist, zeigt sich der Winter auf dem Predigtstuhl von seiner besten Seite. Hoch über dem Nebel wärmt die Wintersonne ihre Gäste und lädt ein zu einem Wohlfühltag auf 1.600 m Höhe. Dort oben lassen sich die vernachlässigten Vitamin-D-Zellen bei einem herrlichen Sonnenspaziergang an der frischen Höhenluft bestens auftanken. Das aktiviert die Lebensfreude, sorgt für Wohlbefinden sowie Energie und ist nebenbei noch richtig gesund!

Winterfreuden auf geräumten Alpinwanderwegen Der Predigtstuhl ist einer der wenigen Berge, auf denen man die Natur auch im Winter ohne Anstrengung erleben kann. Dafür sorgen geräumte Alpinwanderwege, die von der Bergstation zum Gipfel und zur Schlegelmulde-Alm führen. In der urigen Hütte treffen sich Skitourengeher, Schlittenfahrer und Schneeschuhwanderer zum Aufwärmen vor dem Kamin und stärken sich mit deftigen Mahlzeiten. Ob Kaiserschmarrn, Germknödel oder frischer hausgemachter Kuchen – hier wird für jeden Gast bestens gesorgt. Doch nicht nur als toller, entspannter Ausflug für 10

Groß und Klein bietet die Winterwanderung auf dem Predigtstuhl eine willkommene Abwechslung; auch in Sachen Gesundheit ist der Wanderausflug bei eisigen Temperaturen ein Geheimtipp.

Winterwandern: der Geheimtipp für Ihre Gesundheit Durch die gleichmäßige Bewegung, deren Intensität auf das jeweilige sportliche Niveau angepasst werden kann, wird beim Winterwandern binnen kürzester Zeit das Herz-Kreislauf-System aktiviert und effektiv trainiert. Gleichzeitig schult das intensive Gehen im Schnee, der manchmal härter, dann jedoch wieder weicher ist, den Gleichgewichtssinn sowie die Feinmotorik. Auch der Blutdruck wird

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Einzigartig:

Diesen Zusatz hat sich der Predigtstuhl redlich verdient. Es handelt sich immerhin um die älteste, im Original erhaltene Großkabinenseilbahn der Welt, mit der die Gäste auf den Bad Reichenhaller Hausberg gelangen. In achteinhalb Minuten schwebt die Gondel zur Bergstation und überwindet dabei 1.140 Höhenmeter. Oben angekommen, sorgen die Spitzenköche im Bergrestaurant für einen kulinarischen Höhenflug zum einmaligen Ausblick auf die umliegende Bergwelt. reguliert und der Sauerstoffgehalt im Blut erhöht.

Das Wandern im Winter hat außerdem positive Auswirkungen auf unseren Fettstoffwechsel. Die gleichmäßige Bewegung über einen längeren Zeitraum hinweg kurbelt den Stoffwechsel noch zusätzlich an, sodass z. B. über Weihnachten angesetzte zusätzliche Kilos, schnell wieder von den Hüften purzeln. Immerhin verbrennt man bei einer Stunde Wandern 500 Kalorien. Auch unsere Psyche beeinflusst ein Winterspaziergang in den Bergen positiv. Durch die Bewegung an der frischen Luft und im Sonnenlicht kann der im Winter häufig zu niedrige Vitamin-D-Haushalt

ausgeglichen werden. Gleichzeitig werden Adrenalin abgebaut und Endorphine ausgeschüttet, sodass sich die Laune in Windeseile verbessert, Stress abgebaut und einer Winterdepression effektiv vorgebeugt wird. Alle Informationen zur Bahn, den aktuellen Veranstaltungen und Öffnungszeiten finden Sie im Internet unter www.predigtstuhlbahn.de. Kontakt und Informationen: Predigtstuhlbahn | Josef und Marga Posch GmbH & Co. KG | Südtiroler Platz 1 | 83435 Bad Reichenhall Tel.: +49 8651 96850 | www.predigtstuhlbahn.de

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Neues aus der Region

Ganzheitlich betrachtet:

Psychokinesiologie Wer sich ein Bein bricht, weiß schnell was zu tun ist. Ab ins Krankenhaus, zum Röntgen und dann die nächsten Wochen mit Gips einen Gang zurückschalten. Doch was, wenn plötzlich Beschwerden auftreten, die nicht so „einfach“ geheilt oder zugeordnet werden können? Ein plötzlich auftretendes Magengeschwür, für das sich kein eindeutiger Auslöser finden lässt, oder rapide abfallende schulische Leistungen, die eigentlich unerklärbar sind – bei diesen Problemen kann die Psychokinesiologie eine Lösung bieten, um langfristig wieder zurück auf die persönliche Erfolgsstraße zu finden. Gabriele Hoffmann ist Heilpraktikerin und Fachfrau für Psychokinesiologie, Psychosomatische Energetik und das Familienstellen. Seit über 30 Jahren ist sie in ihrem Beruf tätig und unterstützt Menschen dabei, die Narben der Seele zu heilen. Dabei setzt die etablierte und umfangreich ausgebildete Therapeutin auf eine ganzheitliche Betrachtung des Menschen und widmet sich den individuellen Problemen mit Herz, Empathie und natürlich dem nötigen Fachwissen.

Psychokinesiologie – ganzheitlich und nachhaltig „Die Seele kann ihre Leiden nur über den Körper ausdrücken“, erzählt uns die erfahrene Heilpraktikerin. Gemäß diesem Leitsatz behandelt Gabriele Hoffmann ihre Patienten auf ganzheitlicher Basis in ihrer liebevoll eingerichteten Praxis – dem Eulenhorst – in Nußdorf bei Traunstein. Begibt man sich in die versierten Hände der Psy12

chokinesiologie-Expertin – die auch an der Paracelsus-Schule in Freilassing als Dozentin tätig ist und ihre Ausbildung bei Dr. Klinghardt absolvierte – beginnt die Behandlung mit einem ersten intensiven Gespräch sowie einer individuellen Testung, denn nicht für Jeden ist die Psychokinesiologie geeignet. Anhand klarer Fragestellungen sowie differenzierter Antworten des Patienten werden dann der persönliche Behandlungswunsch und das Behandlungsziel geklärt. Nur wenn Beides klar definiert ist, können die gewünschten Ziele auch erreicht werden und die nachhaltige Behandlung ihre volle Wirkung entfalten. Erst jetzt heißt es für Gabriele Hoffmann‘s Patienten, sich gemütlich auf der bereits vorbereiteten Liege zu entspannen; nun beginnt die eigentliche Behandlung.

Die Vorgehensweise Mithilfe einer speziellen Vorgehensweise testet Ga-

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briele Hoffmann ob der Patient regulationsfähig und damit für die Behandlung geeignet ist. Es folgen einige weitere Vortests. Wenn diese alle stimmig sind, widmet sich Gabriele Hoffmann dem Test der Körperorgane und es kann dadurch erkannt werden, wo der Patient seine „Stressstellen“ hat. Zum gefundenen Organ werden dann ein Gefühl sowie die damit verbundene Situation ausgetestet, die nun entkoppelt werden. Das sogenannte Entkoppeln des betroffenen Bereiches erfolgt durch Klopfakupressur, den Einsatz von Farbbrillen und Augenbewegungen oder auch durch lösende Glaubenssätze auf Basis des Familienstellens. Auf diese Weise werden vorhandene negative Emotionen und Vorgeschichten neu und positiv behaftet. Der Patient kann – häufig nach längerem Leidensweg – endlich wieder durchatmen und fühlt sich wieder wohl in seiner Haut. Meist liegen die Symptome, mit denen die Menschen zu Gabriele Hoffmann kommen, an mehreren Störungen, die behutsam im Rahmen der circa 2-stündigen Behandlung aufgelöst werden. Während der gesamten Zeit befindet sich der Patient in einem tiefentspannten Wachzustand der es ihm erlaubt, sich Schritt für Schritt seinen Problemen zu nähern. Im Anschluss an die eigentliche Behandlung hat man dann natürlich noch genügend Zeit, um die gelöste Ruhe zu genießen und dann langsam wieder zurück ins Hier und Jetzt zu kommen.

Bilder: Ihar Ulashchyk - adobe.stock, Sven Kulzer, Anzeige

Mit Erfahrung und Einfühlungsvermögen Wer sich für diese ganzheitliche Therapieform entscheidet, sollte unbedingt darauf achten, sich in die richtigen Hände zu begeben. Besitzt der Heilpraktiker Ihres Vertrauens eine gefestigte Ausbildung? Fühlen Sie sich in seiner Gegenwart wohl? Haben Sie das Gefühl, die Umgebung ist für Sie passend? Nur wenn Sie all diese Fragen mit einem klaren „Ja“ beantworten können, ist eine psychokinesiologische Behandlung sinnvoll, denn wie Gabriele Hoffmann aus eigener Erfahrung weiß, kann der Weg zu den eigenen „Themen“ oft auch schmerzhaft sein. Nur in einer geschützten Umgebung, in der Wohlbefinden, Empathie und Sympathie vorherrschen, kann dieser Weg nachhaltig gemeinsam beschritten werden.

"Wenn wir unser Licht leuchten lassen, ermutigen wir andere Menschen dazu, dasselbe zu tun. Wenn wir von unserer eigenen Angst befreit sind, dann befreit unsere pure Gegenwart auch Andere." Nelson Mandela

Unsere Expertin: Gabriele Hoffmann Gabriele Hoffmann ist Heilpraktikerin, ausgebildete Therapeutin und Dozentin für Psychokinesiologie, Psychosomatische Energetik und das Familienstellen. In ihrer Praxis in Nußdorf betreut sie ihre Patienten bei folgenden Herausforderungen: »» »» »» »»

Neurologische Erkrankungen Paarproblemen Burnout Depressionen u. v. m.

Gerne steht die etablierte Therapeutin auch Ihnen bei der Bewältigung Ihrer persönlichen Herausforderungen zur Seite. * Termine jederzeit auch in Freilassing und Burghausen möglich

„Eulenhorst“ | Am Sportplatz 3 | 83365 Nußdorf Tel.: +49 8669 9091237 www.eulenhorstseminare.de

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Einzigartige Geschenkideen für jeden

Anlass

Wer auf der Suche nach einem ganz besonderen Geschenk ist, hochwertige Genussspezialitäten liebt oder sich selbst gerne mit einer ganz speziellen Seife oder auch einem harmonischen Duftöl verwöhnen möchte, der ist bei Rund ums GLÜCK in Laufen richtig. Hier erfüllt Johanna Schader ihren Kunden Herzenswünsche und begeistert mit der großen Auswahl an individuellen Lieblingsstücken – ein Ort zum Genießen und Verweilen. Geschenkideen Männer und Frauen gleichermaßen zum Staunen. Schnappen Sie sich einfach einen der vorbereiteten Geschenkkörbe oder lassen Sie sich davon inspirieren und kreieren Sie Ihr ganz persönliches Geschenk.

Eines haben beinahe alle Rund-umsGLÜCK-Kunden gemeinsam: Sie lieben das Besondere – und davon findet man bei Johanna Schader jede Menge. Traumhaft arrangiert begegnet einem in der Landratsstraße 3 in Laufen ein breites Sortiment an ausgewählten Geschenkartikeln, Dekorationselementen, Kerzen und Seifen. Aber auch kulinarisch hat Rund ums GLÜCK viel zu bieten. Hochwertige und außergewöhnliche Öle, wie das beliebte steirische Kürbiskernöl oder das feurige Chiliöl, stehen hier neben dem verführerischen Schoko-Kirsch-Zucker, und auch besondere Schokoladenkreationen und Nugatvariationen lassen einem das Wasser im Mund zusammenlaufen. Hobbyköche freuen sich besonders über die vielen Gewürzmischungen, bei denen meist das passende Rezept gleich mit dabei ist.

Zum genussvollen Essen müssen natürlich auch die Rahmenbedingungen passen. Eines der vielen Duftöle verwandelt Ihr Zuhause schnell in einen Ort des Wohlfühlens, und auch die ein oder andere Duftkerze sorgt – speziell jetzt in der kühleren Jahreszeit – für ein stimmungsvolles Ambiente. Sie sind noch auf der Suche nach einem kleinen Geschenk für die Silvesterparty? Auch dann sind Sie bei Rund ums GLÜCK richtig. Ob Badeöl, ZuckerDuschpeeling oder auch etwas Hochprozentiges – Johanna Schader hat vorgesorgt und bringt mit ihren

Rund ums GLÜCK bietet auch für Hochzeitspaare eine große Auswahl. Das Sortiment reicht hier von edlen und kreativen Hochzeitskarten über das passende Papier für die handgeschriebenen Menükarten bis hin zu Servietten, Accessoires und Hochzeitsbüscherln sowie -ansteckern. Bei den traditionellen Hochzeitsbüscherln haben Sie die Wahl zwischen bereits gefertigten Varianten oder dem Zubehör zum Selberbasteln. Gerne nimmt sich Johanna für die Beratung auch mehr Zeit! Als Highlight gilt hier die Beratung außerhalb der Öffnungszeiten. Vereinbaren Sie einfach online auf www.rundumsglueck.de einen Termin für den Zeitpunkt Ihrer Wahl und lassen Sie sich fernab von Stress und Hektik in aller Ruhe beraten. Den Preis von 15 Euro für diese individuelle Beratungsstunde bekommen Sie sofort in Form eines Gutscheins über 20 Euro rückerstattet. Kontakt und Informationen: Rund ums GLÜCK Landratsstraße 3 | 83410 Laufen Tel.: +49 151 16017248 | www.rundumsglueck.de Öffnungszeiten: Dienstag und Donnerstag: 14.00 – 17.00 Uhr, Samstag: 10.00 – 13.00 Uhr * Außerhalb der Öffnungszeiten nach individueller Vereinbarung

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Kulinarisches & Rezepte

Kongress Gastronomie Salzburg GmbH Seit über 25 Jahren steht der Salzburger Traditions-Familienbetrieb „Kongress Gastronomie Salzburg GmbH“ für erstklassige Qualität, umfangreiches Know-how und Verlässlichkeit. Mit viel persönlicher Einsatzbereitschaft, Engagement und dem Händchen für das Besondere sorgen die Profis dafür, dass Veranstaltungen zu einmaligen Events werden. Gegründet im Jahr 1990 von Josef Voithofer blickt die Kongress Gastronomie Salzburg GmbH auf eine erfolgreiche Historie zurück. Was einst mit einigen wenigen Mitarbeitern und einem kleinen Fuhrpark begann, ist heute zu einem stolzen Betrieb mit insgesamt bis zu 150 Mitarbeitern pro Einsatz herangewachsen. Gleich geblieben ist jedoch das Bestreben, nur beste Qualität zu liefern, sich mit Herz und liebevoller Detailarbeit jedem Kundenevent anzunehmen und dabei stets das große Ganze im Auge zu behalten.

Veranstaltungsplanung der Spitzenklasse Wer sich in Sachen Veranstaltungsplanung die Kongress Gastronomie Salzburg als Partner aussucht, der hat bereits einen großen Schritt in Richtung Eventhighlight gemacht, denn hier arbeiten Profis, die genau wissen, was zu tun ist. Eine umfangreiche Infrastruktur, die von großen, kleinen, runden, eckigen 16

Tischen, Tischwäsche, Bestuhlung und Vielem mehr bis hin zu unterschiedlichstem Porzellan reicht, ist hier genauso selbstverständlich, wie das erfahrene Top-Team, Fantasie, Kreativität und natürlich die individuelle Betreuung, die für Familie Voithofer seit jeher einer der wichtigsten Eckpfeiler ist. Hier nimmt man sich Zeit für die Anliegen der Kunden, bringt Ideen ein, spielt Möglichkeiten durch und findet gemeinsam den perfekten Weg, um die Veranstaltung zu etwas ganz Besonderem werden zu lassen. Ob Vorschlag für die perfekte Location, deren Anmietung, die Beschaffung der erforderlichen Genehmigungen oder die Erstellung eines umfassenden gastronomischen Konzeptes – die Kongress Gastronomie Salzburg GmbH bietet Ihnen ein Rundumsorglos-Paket der Extraklasse. Selbst die Planung des Rahmenprogramms für Ihre Veranstaltung können

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Ihr Partner für stilvolle Veranstaltungen aller Art Sie auf Wunsch gerne Ihrem neuen Partner in allen Belangen überlassen.

Firmenfeier, Hochzeit, Kongress

Ihr Können konnte die Kongress Gastronomie Salzburg GmbH bereits bei vielen namhaften Events, wie z. B. der Hawle 50-Jahr-Feier, der Schladminger VIP-Night des Nachtrennens oder einigen Veranstaltungen des Stahlwerks Annahütte unter Beweis stellen. Dadurch machte man sich nicht nur einen Namen in der Region, sondern sammelte auch Erfahrung, Know-how und viel Detailwissen in allen Bereichen der Veranstaltungsausrichtung. So ist es für die Gastronomie-Experten heute möglich, das gesamte Spektrum der Veranstaltungsplanung anzubieten. Von klassischen Firmenfeiern, Produktpräsentationen oder Kundenevents über ausgefallene Mitarbeiterincentives bis hin zu Kongressen, Seminaren, aber auch traumhaften Hochzeiten – in der Kongress Gastronomie Salzburg haben Sie einen Partner, der in allen Bereichen mit Wissen, Ideen und tollen Umsetzungen punktet.

Catering der Superlative Neben der Eventplanung und -durchführung begeistert die Kongress Gastronomie Salzburg GmbH

vor allem auch durch das hervorragende Catering. Fingerfood, Cocktailempfang oder Brötchen und Snacks von klassisch deftig bis vegetarisch erlesen – die Auswahl wird durch Ihre Wünsche und Ihren Geschmack bestimmt! Gerne dürfen Sie die leckeren Köstlichkeiten, die selbstverständlich aus regionalen, frischen Produkten hergestellt werden, bei einem Probeessen kosten, sodass Sie schnell und einfach die perfekte Wahl treffen.

Von 20 bis 2.500 Sowohl für eine familiäre Hochzeit mit 20 Personen als auch für ein ausgefallenes Event mit 2.500 Gästen ist die Kongress Gastronomie Salzburg GmbH Ihr perfekter Ansprechpartner und unterstützt Sie gerne bei der Umsetzung oder übernimmt diese komplett für Sie. Sie haben Fragen oder möchten sich beraten lassen? Josef Voithofer und sein Team freuen sich, bald von Ihnen zu hören. Kontakt und Informationen: Kongress Gastronomie Salzburg GmbH Seilerstraße 3 | 5020 Salzburg Tel.: +43 662 459425 | www.kongressgastro.com

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Kulinarisches & Rezepte

Liebe geht durch den Magen

Das perfekte Silvestermenü mit der Genusswelt Irnsperger Zum Start ins neue Jahr dürfen die Gaumenfreuden nicht fehlen. Darum haben wir gemeinsam mit den Genuss-Experten der Genusswelt Irnsperger ein leckeres Silvestermenü mit passender Weinbegleitung für Sie zusammengestellt.

Aperitif:

Serpino aus dem Weingut Sengiari Der perfekte Aperitif. Ein leichter Weißwein aus dem Weingut Sengiari. Produziert aus den Original Prosecco-Trauben erinnert er geschmacklich an Prosecco, hat jedoch eine feinere und edlere Note.

Tipp

Genießen Sie um Mitternacht den edlen Champagner „Bruno Paillard“.

Vorspeise:

Roulade vom Räucherlachs mit Blattspinat und Senfsoßen

Leicht und trotzdem herzhaft, Mit den Rouladen vom Räucherlachs in Blattspinat lassen Sie bei Ihren Gästen die Herzen höher schlagen. Das Rezept finden Sie bei unseren Rezeptkarten. Den norwegischen Lachs von bester Qualität sowie die weiteren Wajos-Spezialitäten erhalten Sie in der Genusswelt Irnsperger. Dazu passt ein leichter, frischer Weißwein. Rudi Ostermaier empfiehlt hier den „Marchesi di Barolo Gavi“. Der herrlich runde Geschmack ergänzt die Lachsspezialität perfekt.

Hauptspeise:

Dessert:

Schokoladencreme mit Granatapfel

Ein Fondue ist schnell vorbereitet und lädt zum langsamen Genuss ein. Neben hochwertigem Fleisch sind die verschiedenen Soßen und Dips das Wichtigste. In der Genusswelt Irnsperger finden Sie eine breite Auswahl der Wajos Soßen- und Dip-Spezialitäten. Von klassischer Knoblauch- oder Barbecue-Soße bis hin zu Orient-, Wasabi-Sesam-, Kürbiskern- oder Indian-Curry-Dip. Dazu passt der herzhafte Vegro Riserva Rotwein aus dem Weingut Sengiari.

Die weiße Schokoladencreme mit Granatapfel bildet den idealen Abschluss des perfekten Silvestermenüs. Das Rezept entnehmen Sie bitte unseren Rezeptkarten. Dazu servieren Sie am besten den klassischen Dessertwein: Ruster Ausbruch aus dem Weingut Heidi Schröck. Der edle Süßwein wird aus speziell mit Edelfäule befallenen Trauben gewonnen – ein Hochgenuss.

Genusswelt Irnsperger | Ludwigstraße 14 | 83435 Bad Reichenhall | Tel.: +49 8651 3164 www.genusswelt-irnsperger.de

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Fondue mit edlen Soßenvariationen

Kulinarisches & Rezepte

Verkostungen

Bilder:

für jeden Geschmack Ob Tee, Wein, Likör oder leckere Soßenvariationen – die Verkostungen in der Genusswelt Irnsperger erfreuen sich größter Beliebtheit. Grund dafür sind nicht nur die tollen Köstlichkeiten, sondern auch das viele Wissen, das meist von den Herstellern selbst kommuniziert wird. Während Sie genießen, erfahren Sie, woher die Produkte kommen, wie sie ideal eingesetzt werden und was Sie bei der Zubereitung beachten müssen. Ein monatliches Highlight für Genussliebhaber! Aktuelle Termine und Ankündigungen finden Sie unter www.genusswelt-irnsperger.de Impuls Lifestyle

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Senf

Genussvoll gesünder leben Senf ist eines der beliebtesten Genussmittel, zählt jedoch trotz seiner Popularität zu den am meist unterschätzten Lebensmitteln unseres täglichen Gebrauchs, denn nur die Wenigsten wissen um seine heilsame Wirkung. Ein Grillabend ohne Senf – undenkbar! Doch auch, wer in den kalten Wintermonaten an schmerzenden Gelenken, einer drohenden Erkältung oder Bronchitis leidet, sollte das beliebte Genussmittel ab sofort noch öfter einsetzen. Dass Senf etwas ganz Besonderes ist, wusste man in China bereits vor 3.000 Jahren, als die Geschichte des Senfs hier ihren Ursprung fand. Vor allem wegen seiner Schärfe geschätzt, verfeinerte das edle Gewürz bereits damals viele Speisen. Über Griechenland bahnten sich die Senfkörner ihren Weg in unsere Breitengrade und setzten bereits im 17. Jahrhundert durch das Sprichwort „seinen Senf dazugeben“ erste Zeichen.

Vom Senfkorn zum Speisesenf

Grundsätzlich unterscheidet man zwischen weißen (gelben) und schwarzen Senfkörnern. Diese variieren vor allem in ihrer geschmacklichen Prägung. Weiße Senfkörner haben eine eher sanfte Schärfe, während schwarze Körner intensiver, schärfer und leicht bitter schmecken. Interessant ist hierbei, dass Senfkörner an sich noch überhaupt keine Schärfe besitzen. Erst wenn sie gemahlen und mit Wasser zu einer Maische vermengt werden, entwickeln sie ihren einzigartigen Geschmack. Wussten Sie eigentlich, dass man für die Herstellung von einem Kilogramm Senf ca. 500.000 Senfkörner benötigt? 20

Neben dem geschmacklichen Hochgenuss ist Senf vor allem aufgrund seiner Inhaltsstoffe und seiner gesundheitsfördernden Wirkung ein wichtiger Bestandteil unserer Ernährung. Neben den Senfölen und den darin enthaltenen Senfölglycosiden, die durch die Maische freigesetzt werden und für die gesundheitsfördernde Wirkung von Senf verantwortlich sind, enthält er ebenso jede Menge an Vitamin B1, Vitamin B3, Vitamin E, Kalzium, Magnesium, Selen und Eisen.

Das Plus für Ihre Gesundheit

Die Inhaltsstoffe von Senf haben – was mittlerweile auch durch diverse Studien belegt wurde – einen ausgesprochen positiven Einfluss auf die Gesundheit; genau deswegen wurde er früher auch in Apotheken verkauft. Den enthaltenen Senfölen wird eine antientzündliche, wundheilungsfördernde, durchblutungsfördernde, appetitanregende und verdauungsfördernde Wirkung zugeschrieben. Vor allem das in den schwarzen Senfkörnern enthaltene Singrin wirkt aktiv gegen Pilze und Bakterien. Ob bei Migräne, Arthrose, Gelenkschmerzen, drohender Erkältung oder entzündlichen Prozessen – Senf ist ideal geeignet, um Ihre Gesundheit positiv zu unterstützen. Dabei setzt

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man nicht nur auf das Genussmittel Senf, sondern nutzt ihn auch für Wickel oder Umschläge. Bei empfindlicher Haut sollte hier allerdings sehr vorsichtig vorgegangen werden, da der scharfe Senf die Haut schnell reizen könnte.

Unser Geheimtipp: Original schwarzer Solesenf aus Bad Reichenhall

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Vor mittlerweile sieben Jahren gründete Sabine Wölfer die dermatologisch-pharmazeutische Kosmetiklinie „Salzissimo by S. Wölfer“, in deren Rahmen Genussliebhaber nun auch den eigens nach spezieller Rezeptur hergestellten Solesenf kaufen können. Bei der Produktion werden ausschließlich schwarze Senfkörner verwendet, die deutlich schärfer sind und des Weiteren besonders viel gesundes Singrin beinhalten. Zusätzlich enthält die besondere Senfkreation die wertvolle Bad Reichenhaller Natursole. Sie eignet sich zur Linderung von Hauterkrankungen, Atemwegserkrankungen, Erkältungskrankheiten und Heuschnupfen sowie Erschöpfungszuständen wie Stress und Burnout. Hergestellt wird der einzigartige Speisesenf nach alter Familienrezeptur von einem befreundeten Apotheker aus Bad Windsheim. Die hochwertige Bad Reichenhaller Sole wird hierfür nach Bad Windsheim geliefert, um dort bestmöglich weiterverarbeitet zu werden. Dank dieser ausgewählten Zutaten und der besonderen Rezeptur bietet der Original Bad Reichenhaller Solesenf ein wahres Geschmackshighlight, dass auch zum traditionellen Silvestermenü einzigartige Gaumenfreuden verspricht. Sie haben Fragen zu den vielfältigen Einsatzmöglichkeiten von Senf? Dann ist Sabine Wölfer, Fachapothekerin für Allgemeinpharmazie und Inhaberin der Bad Reichenhaller Kur- und Salinenapotheke Ihre Ansprechpartnerin.

Sabine Wölfer‘s Experten-Tipp Neben dem klassischen Speisesenf sind auch Senfmehlwickel, Senfkompressen oder Senffußbäder gut geeignet, um die individuelle Gesundheit zu fördern. Vor allem in der anthroposophischen Pflege haben diese eine lange Tradition. Sie fördern das Ableiten der Stoffwechselprodukte und schaffen so Linderung bei vielen Beschwerden. Diese Anwendungen sollten jedoch unbedingt von geschulten und dafür ausgebildeten Experten übernommen werden, da die scharfen Inhaltsstoffe schnell zu schmerzhaftem Brennen führen können! Wer seinen Kindern in der Grippezeit etwas Gutes tun möchte, kann das tägliche Pausenbrot anstatt mit Butter, mit Senf bestreichen. Diese Alternative ist nicht nur gesund, sondern auch sehr lecker.

Erhältlich ist der Original Bad Reichenhaller Solesenf in der Kur- und Salinen Apotheke in Bad Reichenhall sowie in der Genusswelt Irnsperger und bei Edeka Dorrer.

Kontakt und Informationen: Kur-Apotheke Bad Reichenhall | Ludwigstraße 9 83435 Bad Reichenhall | Tel.: +49 8651 4125 Filialapotheke der Kur-Apotheke: Salinen-Apotheke Bad Reichenhall | Alte Saline 4 83435 Bad Reichenhall | Tel.: +49 8651 762400 www.kurapotheke.org

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Heilmoor Wir kennen das Moor als Ort, an dem man die Seele baumeln lassen kann. Weite Landstücke, die in ihrem kargen Dasein doch wunderschön aussehen, vielen Lebewesen eine Heimat geben und gleichzeitig einen wichtigen Beitrag zur Aufrechterhaltung unseres Ökosystems leisten. Doch auch die heilende Wirkung von Moor ist enorm. Wir haben uns mit Erwin Hurter – Inhaber des Bioladen Freilassing – über das Thema Heilmoor unterhalten und viel Neues erfahren. Moore sind eine Übergangszone zwischen Land und Wasser. Sie entstehen durch permanenten, hohen Niederschlag oder durch Bodenwasser. Dies führt dazu, dass ein konstanter Sauerstoffmangel besteht, abgestorbene Pflanzenreste nur unvollständig abgebaut werden und die Torfbildung beginnt. In unserer näheren Umgebung finden wir einige dieser Lebensräume, die nicht nur große Wasserspeicher sind – immerhin bestehen sie zu 95 Prozent aus Wasser – sondern auch viele verschiedene Pflanzen und Tiere beheimaten und Studien zufolge knapp 50 Prozent des in unserer Atmosphäre vorhandenen Kohlendioxids binden.

Die heilende Wirkung des Moors 22

Dass Moor unter anderem eine positive Wirkung auf unsere Gesundheit hat, war bereits den Ägyptern 4.000 Jahre vor Christus bekannt. Seither wird es immer wieder gerne eingesetzt. Grund für die positive Wirkung sind die hochwertigen und wertvollen Inhaltsstoffe. Huminsäure, Spurenelemente, Kieselsäuren, ätherische Öle, organische und anorganische Stoffe, gesättigte und ungesättigte Fettsäuren sowie desinfizierende und antibiotisch wirkende Stoffe im Moor sorgen dafür, dass es den Körper positiv unterstützt. Gleichzeitig gilt Moor als schlechter Wärmeleiter, sodass die Wärme z. B. beim Auftragen von Packungen ihre volle Wirkung erzielen kann. Muskeln ent-

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spannen sich, die Haut wird intensiv gepflegt und entzündliche Prozesse sowie Verspannungen können binnen kürzester Zeit gelindert werden.

Moorpackungen und Moorbäder

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Die bestimmt bekanntesten Anwendungsmöglichkeiten für Heilmoor sind Moorpackungen und Moorbäder. Sie können gemütlich in den eigenen vier Wänden oder auch im Rahmen eines entspannenden Day-Spa-Besuchs durchgeführt werden. Bei den beliebten Packungen wird spezielles Heilmoor in einer Dicke von 2 bis 3 mm direkt auf die zu behandelnde Stelle oder auf den gesamten Körper aufgetragen. Um die Wärme ideal zu speichern, werden diese Stellen dann mit Frischhaltefolie umwickelt – im Day Spa bietet sich hier eine Kombination mit dem Softpack an. Die spezielle Wasserschwebeliege, in der man komplett versinkt, speichert Wärme ideal und hat gleichzeitig eine tiefenentspannende Wirkung (Ähnliche Angebote finden Sie unter anderem im Day Spa Nicole Kletzl in Freilassing). Auch die Anwendung als Moorbad ist weithin bekannt und kann tolle Erfolge, vor allem im Rahmen der Behandlung von Gelenkerkrankungen, Arthritis, Rheuma, Gicht und vielem mehr aufweisen. Zu beachten ist bei Moorbädern oder Ganzkörperpackungen jedoch, dass diese kreislaufanregend wirken. Bei Herz- oder Kreislauferkrankungen, für schwangere Frauen sowie bei Kindern oder älteren Personen ist daher Vorsicht geboten und vorab ein Arzt zu konsultieren.

Moor zum Trinken Weniger bekannt, jedoch ausgesprochen wirksam ist die innere Anwendung von Moor. Laut dem Heilmoor-Experten Franz Fink – seine informative Broschüre mit vielen Erfahrung erhalten Sie bei Erwin Hurter im Bioladen Freilassing – bindet das Heilmoor Gifte, Schlacken und Schwermetalle, die dann aus dem Körper ausgeschieden werden können. Gleichzeitig werden dem Körper durch die hochwertigen Bestandteile Spurenelemente, Kieselsäuren, Mineralien und Huminsäure zugeführt. Eingesetzt wird diese Anwendungsmöglichkeit unter anderem bei Verdauungsproblemen, Stoffwechselstörungen und Durchfall, aber auch bei Neurodermitis, Regelschmerzen sowie in vielen anderen Bereichen. Die Einsatzmöglichkeiten sind außergewöhnlich vielfältig! Gerne informiert Sie Erwin Hurter im Bioladen Freilassing umfassend über die verschiedenen Optionen und Produkte, die Ihnen zur Anwendung von Heilmoor zur Verfügung stehen.

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Heilmoor im Bioladen Freilassing Erwin Hurter hat für seine Kunden eine breite Auswahl an Produkten zum effektiven Einsatz von Heilmoor zusammengestellt. Doch nicht nur das breite Sortiment spricht hier für sich, denn besonders viel Wert wird im Bioladen Freilassing auf die individuelle Beratung und die Kundenbetreuung gelegt. Fachliches Know-how und Wissen stehen hier im Vordergrund. Davon zeugt auch die Tatsache, dass Erwin Hurter seit Kurzem auch selbst kreierte Produkte anbietet. „Four Ginger Health“ eine Zusammenstellung aus Kokosöl, Kurkuma, Ingwer, Kardamom, Galgant und schwarzem Pfeffer ist vor allem in der kalten Winterzeit eine tolle Nahrungsergänzung. Das zweite Eigenprodukt „Movement Plant“ unterstützt mit Kokosöl, Kreuzkümmel, Koriander, und Muskatnuss die Behandlung von Gelenkschmerzen.

Kontakt und Informationen: Bioladen Freilassing Gewerbegasse 2 | 83395 Freilassing Tel.: +49 8654 7772295 Öffnungszeiten: Mo. – Fr. 8.30 Uhr bis 18.00 Uhr | Sa. 8.30 Uhr bis 13.00 Uhr 23

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Backspaß

mit den kleinen

Die „kleinen Küchenhelden“ sind ein Projekt des Vereins Haus der Jugend e. V. Freilassing; es wurde im Mai 2014 von Barbara Schmitz ins Leben gerufen. Jeden Dienstagnachmittag von 16.00 bis 18.00 Uhr treffen sich Kinder im Alter von 6 bis 12 Jahren in der Schulküche der Mittelschule Freilassing, um gemeinsam zu schnippeln, zu kochen und zu essen. Ziel ist es, den Kindern den Wert der Lebensmittel zu vermitteln und ihnen zu erklären, dass man vernünftig mit den Mitteln zum Leben umgehen muss. Darüber hinaus ist es für Barbara Schmitz wichtig, den Kindern eine gemeinsame Tischkultur näher zu bringen und diese zu fördern. Kontakt und Informationen: Barbara Schmitz, barbara.schmitz53@freenet.de, Facebook: Kleine Küchenhelden 24

Leckerer Rentierwald Zutaten: 300 g Mehl 200 g kalte Butter 100 g Puderzucker 1 Ei Mark einer halben Vanilleschote Gefrierbeutel Dunkle und helle Kuvertüre 1 große Rolle Smarties Zubereitung: Mehl, Butter, Puderzucker, Ei und Vanillemark zu einem Mürbteig verarbeiten und ca. 1 Stunde kühlen. Aus dem Kühlschrank nehmen, ausrollen und Kreise ausstechen. Ca. 10 bis 12 Minuten im 200 °C vorgeheizten Backofen backen. Zum Dekorieren: An der Spitze ein ganz dünnes Loch in die Gefrierbeutel schneiden; einen Beutel mit heller und einen mit dunkler Kuvertüre füllen und die Plätzchen verzieren. Nach Lust und Laune mit den Smarties gestalten. Viel Spaß, eure Barbara Schmitz

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Bilder: Sven Kulzer

Kurz vor Weihnachten veranstalteten die „kleinen Küchenhelden“ wieder einen adventlichen Backnachmittag. Unter der Leitung von Barbara Schmitz, Carina Rötzer und Konditorin Claudia Eicher wurde gebacken was das Zeug hielt. Bei duftendem Winterpunsch durften die Kids und alle Gäste die Leckereien natürlich auch gleich vernaschen.

Küchenhelden

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Stoffwechsel – Was ist das?

Ankurbeln, anregen, schlechter Stoffwechsel, guter Stoffwechsel??? Was hab ich jetzt eigentlich? Da blickt doch keiner mehr durch!

Der Stoffwechsel ist die Basis aller wichtigen Vorgänge im Körper! Aber genug gefachsimpelt, wo muss ich drücken, um einen super-mega-effektiven Stoffwechsel zu haben? Nachdem wir wissen, dass der Stoffwechsel so viel umfangreicher als nur die Verdauung ist, gibt es einige Möglichkeiten ihn anzukurbeln. Ganz grundsätzlich funktioniert das mit Bewegung, Sport, Training, Ernährung – sogar denken hilft dem Stoffwechsel! Es gibt zwei Arten von Stoffwechsel: Den katabolen Stoffwechsel – er sorgt für den Abbau von Stoffwech26

selendprodukten wie z. B. beim Entgiften, und den anabolen Stoffwechsel – er sorgt für den Zellaufbau und die Zellreparatur wie z. B. beim Muskelaufbau oder auch der Wundheilung. Man unterscheidet verschiedene Stoffwechselarten. Den Kohlenhydratstoffwechsel, den Eiweißstoffwechsel, den Fettstoffwechsel und den Mineralstoffwechsel. Je nachdem welche Nahrung man zu sich führt, arbeiten diese verschiedene Stoffwechselarten.

Was sollte ich für einen guten Stoffwechsel tun? »» Bewegung in den Alltag bringen: Sport kurbelt den Stoffwechsel an, da sich der Energieverbrauch erhöht. »» Eiweißreiche Ernährung und scharfes Essen: Zum Verstoffwechseln von Eiweiß ist ein großer Energieaufwand im Körper notwendig, und bei Schärfe erhöht Capsaicin den Energieverbrauch.

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Bilder: BillionPhotos.com - stock.adobe.com

Als Stoffwechsel oder auch Metabolismus bezeichnet man alle biochemischen Prozesse, die in der Zelle ablaufen. Zellen sind die menschlichen Bausteine – wir bestehen aus hunderttausend Milliarden von Zellen. Die Nahrung, die wir zu uns nehmen, wird in den Zellen verstoffwechselt – also abgebaut, umgebaut und zu neuen Produkten aufgebaut.

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»» Vitamin B6 und Kokosöl: Vitamin B6 benötigt der Körper für den Eiweißstoffwechsel, es kommt unter anderem in Avocados, Kartoffeln, Nüssen und Geflügel vor. Kokosöl wird im Körper nicht als Fett eingelagert und ist daher ideal zum Anbraten.

Unser Experte: Markus Kroiss Als gelernter Personal-, Fitness-, Rücken- und Cardiotrainer ist Markus Kroiss der ideale Ansprechpartner für alle Themen rund um Sport, Fitness und Ernährung. Sie möchten effektiv abnehmen und hätten dabei gerne Unterstützung?

»» Keine Diät machen: Diäten blockieren den Stoffwechsel, da dieser währenddessen nur auf Sparflamme läuft. »» Viel Trinken: Am besten reines Quellwasser – Ihre Zellen werden es Ihnen danken. Ihr Markus Kroiss Dann ist die Perfect-Body-Challenge von Markus Kroiss genau das Richtige für Sie. Details finden Sie unter www.markus-kroiss.de Markus Kroiss | Gewerbegasse 5 | 83395 Freilassing Tel.: +49 175 1641746 | www.markus-kroiss.de

Bodybuilding-Bestleistung Mächtig stolz waren die beiden Bad Reichenhaller Fitness-Studios „First Lady Fitness“ und „ShapeUp“ auf ihre Mitglieder Stephanie Erdmann und Polina Littau, denn die Sportlerinnen erzielten bei den österreichischen Bodybuilding-Meisterschaften den ersten und zweiten Platz. Auch „ShapeUp“-Inhaber Andreas Deindl war wieder mit von der Partie und holte im Rahmen der Meisterschaften eine tolle Platzierung.

Bilder: Sven Kulzer (3), Christian Fischer

So viel Ehrgeiz, Trainingsmotivation und Fleiß müssen natürlich belohnt werden! Christian Fischer, Inhaber des First Lady Fitness-Studios, ließ sich daher für Polina und Stephanie etwas ganz Besonderes einfallen. Als Ansporn für weitere zukünftige Bestleistungen durften sich die beiden Bodybuilderinnen ein tolles Trainingsoutfit im Wert von 200 Euro im Nike Outlet Store, einem langjährigen Kooperationspartner der beiden Studios, aussuchen. Polina und Stephanie waren sichtlich begeistert und strahlten mit ihren Pokalen um die Wette. Sie finden den Trainingsalltag und den interessanten Werdegang der beiden Damen wissen möchten, dann freuen Sie sich auf unsere nächste Ausgabe, in der Sie ein ausführliches Interview mit Polina und Stephanie finden werden. Kontakt und Informationen: ShapeUp -fit for life- | Frühlingstr. 66 83435 Bad Reichenhall | Tel: +49 8651 64044 www.shapeup-fitness.de Impuls Lifestyle

Bilder:

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Geballte Kompetenz

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Personal Training im Sportpark Freilassing

Der Sportpark Freilassing steht für innovative Trainingskonzepte und Kompetenz in allen Bereichen. Ab sofort kann das geballte Fachwissen der Trainer auch für individuelle Personal-Training-Einheiten gebucht werden. Auf diese Weise geht das etablierte Fitnessstudio nicht nur mit der Zeit, sondern bietet seinen Mitgliedern die Möglichkeit, den für ihre Bedürfnisse idealen Trainingspartner individuell zu buchen. Personal Training bietet hohe Effektivität, denn hier trainieren Sie in der Eins-zu-Eins-Situation genau die Bereiche, die für Ihre Zielerreichung am wichtigsten sind. Die Bedürfnisse sind dabei so vielfältig wie die verschiedenen Trainingsmöglichkeiten und reichen von erfolgreichem und dauerhaftem Abnehmen bis hin zum Muskelaufbau, einem lang ersehnten Marathonlauf oder auch der Rehabilitation nach einer längeren Verletzungspause. Um bestmögliche Ergebnisse zu erzielen, sollte Ihr Personal-Trainer ein Experte in dem Bereich sein, der für Sie am wichtigsten ist. Der Sportpark Freilassing hat sich dazu entschieden, für jeden Bereich einen eigenen Experten einzustellen, sodass Sie, je nachdem worin Ihre Ziele liegen, stets den idealen Partner an Ihrer Seite haben.

Anzeige, Bilder: Sven Kulzer, Darlin Liedtke

Die Sportpark-Trainer im Profil:

wiedererkennen, dann ist Darlin Ihre Trainerin. Richard: „Sport ist mein Leben, und so vermittle ich ihn auch.“, lautet Richards Credo. Da er selbst bereits viele Erfahrungen mit Muskelaufbau, Fettreduktion und Rehabilitationssport gemacht hat, weiß er, wie er diese am besten weitergeben kann. Wenn auch Sie keine halben Sachen mögen, dann starten Sie mit Richard durch. Roman: Der gelernte Physiotherapeut ist vor allem wenn es um Rehabilitation oder dem sportlichen Wiedereinstieg nach längeren Pausen geht Ihre ideale Unterstützung. Wenn Sie körperliche Einschränkungen haben oder gezielt gegen Schmerzen vorgehen wollen, dann ist Roman der Trainer Ihrer Wahl.

Julia: Julia ist nicht nur Leiterin des Fitnessbereichs im Sportpark, sondern auch Expertin, wenn es um effektive Fettverbrennung, das Definieren der Muskulatur oder Yoga geht. Mit ihrer einfühlsamen und quirligen Art schafft sie es auf liebevolle Weise, Sie zu Ihren persönlichen Höchstleistungen zu motivieren.

Sophia: Für Sophia steht das individuelle Wohlbefinden im Vordergrund. Sie unterstützt Sie dabei Ihren Körper kennenzulernen, sich wohlzufühlen und schmerzfrei in den Tag zu starten. Ihr Motto: „Die Qualität deiner Ziele bestimmt die Qualität deiner Zukunft“. Wenn Sie sich hier wiederfinden, sollte Sophia Ihre Wahl sein.

Sarka: Für Sarka bedeuten Gesundheit und ausgewogene Ernährung: allgemeines Wohlbefinden, Energie, Vitalität, Kraft und ein zufriedenes Leben. Wenn es Ihr Ziel ist die Ernährung zu verbessern, Sie langfristig abnehmen möchten und gleichzeitig den Muskelaufbau fördern wollen, dann ist Sarka Ihre Nummer 1.

Angie: Bei Angie stehen Ausdauersportarten im Vordergrund. Ob Laufen, Radfahren oder Schwimmen, die Triathletin sorgt mit Humor und positivem Ansporn für Höchstleistungen. Sie möchten endlich Ihren ersten Marathon oder 10-km-Wettkampf in Angriff nehmen? Dann hilft Ihnen Angie gerne dabei.

Darlin: „0815 und Mittelmaß sind nie mein Ding gewesen.“, erzählt uns die durchtrainierte Darlin. Bodybuilding ist ihre Leidenschaft, und dafür ist sie gerne bereit Einiges in Kauf zu nehmen. Wenn Sie sich hier

Kontakt und Informationen: Sportpark Freilassing | Zollhäuslstraße 5 83395 Freilassing | Tel.: +49 8654 62093 www.sportpark.com

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HitWorkout

Weihnachten, Neujahr und Co. sorgen mit den vielen Feiertagen dafür, dass wir die Winterzeit in vollen Zügen und mit jeder Menge Gemütlichkeit genießen. Wer dabei nicht allzu viele Extrakilos ansetzen möchte, kann sich mit unserem HIT-Training – zusammengestellt von Fitness-Expertin Julia Fraek – ein wenig Abwechslung verschaffen und den Stoffwechsel nach dem leckeren Familienessen wieder so richtig auf Touren bringen.

Lunge Front Kick 1 Minute / 3 Durchgänge

Ein Bein vor das andere stellen und mit geradem Rücken in die Knie gehen. Die Hände befinden sich während der gesamten Übung vor dem Körper. Nun mit Schwung das hintere Bein zum Kick nach vorne bewegen. Die Fußspitzen zeigen zum Körper. Kurz halten und wieder in die Ausgangsposition. Das Gleiche auf der anderen Seite wiederholen. Achten Sie darauf, beim Kick kein Hohlkreuz zu bilden.

Versuchen Sie, das HIT-Training min. zwei Mal pro Woche zu integrieren. So erzielen Sie tolle Erfolge und das mit wenig Aufwand.

Der Skater ist perfekt, um Ihre Beinmuskulatur zu stärken und bereitet Sie auf die Skisaison vor. Gehen Sie leicht in die Knie, Rücken gerade, die Hände befinden sich vor dem Körper. Dann springen Sie mit einem Bein hinter das andere. Wieder zurück in die Ausgangsposition und das Gleiche zur anderen Seite. Der Rücken bleibt dabei stets gerade.

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Bilder: Sven Kulzer

Ice-Skater 1 Minute / 3 Durchgänge

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Side-to-Side Jumping Jacks 1 Minute / 3 Durchgänge

Stellen Sie sich hüftbreit und aufrecht hin. Die Arme befinden sich neben den Hüften. Jetzt springen Sie mit beiden Beinen in die Breite und nehmen gleichzeitig und mit Geschwindigkeit die Arme nach oben über den Kopf. Gleich anschließend springen Sie zurück in die Ausgangsposition. Jetzt springen Sie mit dem rechten Bein vor das linke, der linke Arm befindet sich nach vorne gestreckt auf Brusthöhe. Nun mit Schwung die Beine und Arme tauschen. Die Übung flott wiederholen und darauf achten, dass der Rücken gerade bleibt und der Po angespannt ist. Wichtig ist, dass Sie während des Springens den Po und den Bauch anspannen. Wiederholen Sie diese Übung eine Minute lang.

Bilder: Sven Kulzer (10), Kaspars Grinvalds - stock.adobe.com

Sie haben Fragen zum Workout oder möchten Ihr Sie haben Fragen zu denmit Übungen? Dann hilft Ihnen Sarka Huber im Sportpark Training lieber gemeinsam einem Personal Trainer Freilassing gerne weiter! Senden Sie einfach eine E-Mail an absolvieren? Dann ist Julia Ihre Ansprechpartnerin. Sens.huber@sportpark.com oder vereinbaren Sie einen persönlichen Termin. den Sie einfach eine E-Mail an j.fraek@sportpark.com.

Plank Jacks 1 Minute / 3 Durchgänge

Gehen Sie in die Liegestützposition. Der Rücken bleibt gerade, der Po ist angespannt. Diese Position wird nun für eine Minute gehalten. Während des Haltens bewegen Sie einmal die rechte Hand zur linken Schulter, dann gehen Sie in die Grundposition und bewegen die linke Hand zur rechten Schulter.

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Ski- und Snowboardfit mit EMS

Kraftwerk-Team

Wer im Winter fit und und gesund bleiben möchte, der sollte trotz kalter Temperaturen und Wetterkapriolen das regelmäßige Fitnesstraining nicht vernachlässigen. Auch Wintersport-Fans können durch zielgerichtetes Training das Verletzungsrisiko stark minimieren und sicherstellen, dass sie den Pistenspaß auch wirklich die ganze Saison lang genießen können. Ein ideales Trainingskonzept bietet hierfür das EMSTraining im Kraftwerk Freilassing, wo man bei angenehmem Wohnzimmerflair ein außergewöhnlich effektives Training absolviert. Wir wollten von EMS-Profi Veronika Hellmann wissen, warum 15 Minuten EMS-Training im Winter besonders empfehlenswert sind. Warum ist das EMS-Training jetzt in der Winterzeit besonders hilfreich? Die Waden brennen schon, das Kreuz schmerzt und dabei ist noch nicht einmal Mittag auf der Skipiste. Beim Schneeschaufeln schmerzt es schon wieder, und der freie Weg vorm Haus wird zur Qual. Wem das bekannt vorkommt, der ist mit unserem effizienten EMS-Training (elektronische Muskelstimulation) bestens beraten. In nur 15 Minuten wird ein Ganzkörpertraining mit einem persönlichen Coach absolviert, das effektiv die Tiefenmuskulatur stärkt. Das sind beispielsweise jene kleinen Muskeln, welche die Wirbelsäule stabil halten und mit konventionellem Training nur sehr schwer erreichbar sind. Gibt es spezielle Übungsschwerpunkte im Winter? Am meisten Wert legen wir im Winter auf Bein- und Rückenübungen. Nach der Vorweihnachtszeit sind viele Leute gestresst und damit im Rücken extrem verspannt. Wir wirken dem entgegen, indem wir vermehrt Übungen für den Rücken vorbereiten und somit nicht nur Muskeln aufbauen, sondern auch muskulä32

ren Dysbalancen und Rückenschmerzen den Kampf ansagen. Auch die Beinmuskulatur ist nicht zu vernachlässigen. Alle unsere Mitglieder haben bestätigt: Seit dem EMS-Training haben sie mehr Kraft, mehr Ausdauer und weniger bis gar keine Schmerzen mehr. Haben Mitglieder bei euch die Möglichkeit, sich speziell auf die Wintersportarten vorzubereiten? Bei uns beginnt das Wintertraining bereits im Herbst, denn unser Trainingsjahr ist in seiner Gesamtheit durchgeplant. Jeden Monat trainieren wir andere Muskelschwerpunkte mit wöchentlich neuen Übungen. Speziell zur Vorbereitung auf den Winter wird viel gedehnt, und auch die Faszien kommen nicht zu kurz. So bereiten wir uns optimal auf die Wintersportsaison vor, und unsere Mitglieder kommen auch ohne Schmerzen die Pisten hinunter. Gibt es ein Paket für alle jene, die an den Feiertagen den ein oder anderen Keks zuviel gegessen haben? Grundsätzlich gilt: Es ist nicht wichtig, was du zwischen Weihnachten und Neujahr isst, sondern was du

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Bilder: Designed by skadyfernix / Freepik | Kraftwerk | NikonSteff | contrastwerkstatt- stock.adobe.com

und dem

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zwischen Neujahr und Weihnachten isst. Wir starten nach den Feiertagen mit neuer Power ins neue Jahr und sagen dem Winterspeck den Kampf an! Zum Jahresbeginn entschlacken und entgiften wir den Körper nach den erhöhten Belastungen der Schlemmertage und pendeln uns wieder in Richtung Wohlfühlgewicht ein. Wir unterstützen mit Tipps zur optimierten Ernährung, perfekter Vitalstoffversorgung, und wir aktivieren den Stoffwechsel. In nur 3 Wochen können mindestens 5 - 8 kg reines Fett verbrannt werden – ohne JoJo-Effekt! SofortTipp für die genussreichen Feiertage: Zitronenwasser zu den Mahlzeiten trinken! Es wirkt basisch, hemmt Entzündungen und fördert die Verdauung besser als jeder Schnaps. Es kann auch warm, aber nicht heiß getrunken werden und bei Bedarf mit einer Prise Birkenzucker (Xylit) gesüßt werden. Habt ihr Tipps für unsere Leser, um fit und gesund durch die kalte Jahreszeit zu kommen? Na klar, sogar 3!

Tipp Nr. 1: Ein kleiner Geheimtipp um den Stoffwechsel bei Laune zu halten: Nach dem Essen 25 Kniebeugen – das geht sogar in der Einsamkeit des stillen Örtchens! Tipp Nr. 2: Schaffe Abwechslung! Abwechslung ist gut – ein Temperaturwechsel aktiviert deinen Körper und fördert den erholsamen Schlaf. Da genügen schon ein paar kurze Spaziergänge an der frischen Winterluft. Tipp Nr. 3: Werde deinen Ballast los und pflege deine inneren Werte! Eine Leber- und Nierenkur bringt mit wenig Aufwand in kurzer Zeit ein neues Lebensgefühl! Kontakt und Informationen: Kraftwerk Freilassing | Laufener Straße 52 83395 Freilassing | Tel.: +49 8654 4069863 (DE) oder +43 660 5179733 (AT) losgehts@kraftwerk-ems.com www.kraftwerk-ems.com

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M.a.n.d.u. Freilassing wird zu

Kraftwerk Mit gleichem Team aber unter neuem Namen begleiten Veronika und Michaela Hellmann sowie Norbert Hischenhuber ab sofort ihre Kunden beim EMS-Training in gewohnter Manier in der Laufener Straße 52 in Freilassing.

Ganzheitliche Betreuung für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden 34

Wer nachhaltig gesund und fit sein möchte, der sollte stets das große Ganze im Auge behalten. Für das Kraftwerk-Team bedeutet dies nicht nur ein effizientes EMS-Training, das in nur 15 Minuten pro Woche die Muskeln stärkt, sondern auch die richtige Ernährung. Dazu gehört für die Fitness-Profis eine detaillierte Inbody-Messung vor Trainingsbeginn, eine Stoffwechselanalyse und bei Bedarf -optimierung. Das Online-Buchungssystem sorgt für maximale Flexibilität, sodass auch Vielbeschäftigte ihre Termine flexibel und unkompliziert buchen können. Lassen auch Sie sich von den vielen Neuerungen begeistern. Kontakt und Informationen: Kraftwerk Freilassing | Laufener Straße 52 | 83395 Freilassing | Tel.: +49 8654 4069863 (DE) oder +43 660 5179733 (AT) | losgehts@kraftwerk-ems.com www.kraftwerk-ems.com Öffnungszeiten: Mo. – Fr.: 7.00 – 21.00 Uhr

Impuls Lifestyle

Der November dieses Jahres brachte für das Team rund um Veronika Hellmann viel Neues, denn nach langjährigem Bestehen im Franchise-System M.A.N.D.U. haben sich die erfahrenen EMS-Profis dazu entschieden, ohne die Vorgaben eines Franchise-Systems tätig zu werden. „Seit Anfang an standen für uns die Kunden und ihre individuellen Ziele und Bedürfnisse im Vordergrund. Wir haben uns nun dazu entschieden, ab sofort unter eigenem Namen zu agieren, um auf diese Weise noch flexibler zu sein und unter anderem das Trainingsangebot, um Tipps zur optimalen Ernährung und Nährstoffversorgung, zu erweitern. So können wir uns ideal auf die regionalen Bedürfnisse abstimmen, mit Partnern aus der Region noch besser zusammenarbeiten und damit unseren Kunden ein individuelleres Angebot unterbreiten“, erzählt Veronika Hellmann.

Gesundheit & Wohlbefinden

Prävention statt Burnout Die Zeiten, in denen das Thema Burnout nur Manager und bestens bezahlte Firmenchefs betraf, gehören schon lange der Vergangenheit an, denn die steigende Belastung in Berufs- aber auch Privatleben sorgt dafür, dass heutzutage jeder in die häufig unterschätzte Burnout-Falle tappen kann. Angelika Platzek – Coach, Mediatorin und Hypnose-Expertin – hat sich in ihrer Praxis in Salzburg voll und ganz dem Thema Burnout-Prävention verschrieben und begleitet ihre Klienten mit Elan und Leidenschaft auf dem Weg in eine zufriedene und glückliche Zukunft. Kommt Ihnen das bekannt vor? Sie treffen eine liebe Bekannte, erkundigen sich nach dem allgemeinen Befinden und hören: „Die Firma fordert mich, die Kinder haben Schwierigkeiten in der Schule, mein Mann wünscht sich mehr Zeit für die Zweisamkeit, und meine Freundinnen habe ich auch schon seit Monaten nicht mehr gesehen – kurzum ich bin im Stress!“ Der Stress hat sich in den letzten Jahrzehnten einen festen Platz in unserer Alltagswelt gesichert und begleitet uns auf Schritt und Tritt. Wir haben uns bereits daran gewöhnt, Berufs- und Privatleben nurmehr dann unter einen Hut zu bringen, wenn wir gewisse Abstriche machen – doch leider gehen diese häufig zulasten unserer Gesundheit.

Nur allzu schnell kann der bekannte Dauerstress krank machen, denn vom hocheffektiven Multitasker zum Burnout-Patienten ist es lediglich ein Katzensprung. Angelika Platzek unterstützt Sie dabei, diese Gratwanderung positiv zu meistern. Im individuellen

Coaching zeigt sie auf spannende und einfühlsame Weise, wie Sie den Umgang mit Stresssituationen erfolgreich meistern können und dabei belastbar und leistungsfähig bleiben. Eingesetzt werden Methoden wie das Wingwave-Coaching (Speedcoaching), die Aufstellungsarbeit am Brett, Hypnose, Ressourcencoaching, Mediation, spezielle Entspannungstechniken sowie das Ankern oder auch das Nordic Walking. Ganz gemäß dem Motto „Jedem sein System, um in Ruhe die richtigen Entscheidungen für sein Leben treffen zu können“, begleitet die Mediatorin ihre Klienten auf deren persönlichem Weg. Starten auch Sie mit dem neuen Jahr in eine entspanntere Zukunft und beschreiten Sie gemeinsam mit Angelika Platzek Ihren Erfolgsweg. Kontakt und Informationen: sysdem – Coaching, Mediation, Hypnose, Wingwave Dipl. Päd., Dipl. LSB Angelika Platzek | Carl-MaagerStraße 21 | 5020 Salzburg | +43 664 4517005 a.platzek@sys-dem.com | www.sys-dem.com

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Burnout

Bin ich gefährdet oder sogar schon mittendrin? Das Thema „Burnout“ scheint in den Medien allzeit präsent zu sein. Und tatsächlich: Die Zahl der Menschen, die trotz akuter Signale in ihrem Hamsterrad feststecken, ist enorm. Einer aktuellen AOK-Studie zufolge sind die Krankenstandszeiten durch psychische Erkrankungen in den letzten zehn Jahren um 79 Prozent gestiegen. Ein drastisches Alarmzeichen, das uns aufhorchen lassen sollte. Wir haben uns mit Angelika Platzek, systemischer Coach aus Salzburg, unterhalten und nachgefragt, woran man ein potenzielles oder bereits vorhandenes Burnout erkennt, und was man – vor allem präventiv – dagegen tun kann. Woran erkenne ich, dass ich mich auf dem Weg in ein Burnout befinde oder vielleicht schon mittendrin stecke? Man muss grundsätzlich zwischen körperlichen Symptomen und Verhaltensweisen unterscheiden. Körperliche Symptome wären: häufige Kopfschmerzen, Muskelverspannungen, Verdauungsprobleme, Hautirritationen, häufiges Kranksein, Müdigkeit, bis hin zu Bluthochdruck, Herzrhythmusstörungen, Diabetes oder Schlafstörungen. Doch auch das Verhalten verändert sich. Je nach Veranlagung wird die Person aggressiv, ängstlich oder depressiv. Erste Anzeichen sind der große Bedarf an Ruhe. Das Wochenende wird genutzt, um sich körperlich zu erholen und Schlaf nachzuholen. Soziale Kontakte sind meist zu anstrengend, und man wird von Selbstzweifeln geplagt. Man lacht nicht mehr so häufig. Das große Ganze wird nicht mehr wahrgenommen. Das Naheliegendste wird häufig nicht mehr erkannt, da man sich in einem Tunnel der Wahrnehmung befindet. 36

Gibt es etwas wie einen Erste-Hilfe-Guide, der hilft ein Burnout zu vermeiden oder zu behandeln? Ja, Gott sei Dank. Das Zauberwort ist die Prävention. Jeder kann sich persönlich auf Stresssituationen vorbereiten, z. B. indem man immer wieder Pausen einlegt, um den „Entspannungsnerv“ zu trainieren. Sinnvoll ist es, die Ernährung der Stresssituation anzupassen, aber auch die Bewegung. Nach einem anstrengenden Tag macht es wenig Sinn, sich auch noch bei einem Wettkampfsport wie Tennis, Fußball, Volleyball zu batteln oder sich beim Joggen zu verausgaben. Dabei werden dann wieder Stresshormone produziert und addieren sich zu den am Tag gebildeten. Auch einen sehr wichtigen nachhaltigen Effekt bringt es, seine Verhaltensweisen zu reflektieren. „Falsches“ Verhalten provoziert die Bildung von Stresshormonen. Man kann viele Situationen entspannter angehen, wenn man weiß wie man reagieren oder agieren soll.

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Wie sage ich es Familienmitgliedern und Arbeitskollegen, bzw. wie offen sollte man damit umgehen? Das Schwierigste ist oft selbst zu erkennen, ob man ins Burnout schlittert. Es kommt einem selbst alles ganz normal vor. Der Körper gewöhnt sich an die häufigen Kopf- oder Rückenschmerzen – immerhin gibt es dafür ja auch Tabletten. Man trinkt gerne mal zwei bis drei Bier oder ein paar Gläser Wein mehr, um besser einschlafen zu können. Das Gedankenkarussel macht einen sonst wahnsinnig. Andere erkennen die Veränderung des/der PartnerIn, MitarbeiteIn zuerst. Die Betroffenen sind häufig auf Hilfe von außen angewiesen. Der beste Weg ist dann, ein Coaching in Anspruch zu nehmen und der Weg zum Hausarzt. Hier sollten Angehörige bei der Entscheidung unterstützen. Wenn die Belastung schon sehr weit fortgeschritten ist, schaffen es die Betroffenen nicht mehr alleine sich Hilfe zu holen. Sie haben keine Energie mehr etwas zu ändern. Um KollegInnen zu sensibilisieren, ist ein Vortrag oder Sensibilisierungsworkshop sehr empfehlenswert. Nur wer informiert ist, kann auch helfen. Gleichzeitig findet dabei auch eine Selbstreflexion statt, und man kann sich bei Bedarf präventiv Hilfe suchen.

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Der Weg zum Coach ist häufig mit vielen Vorurteilen verbunden oder auch emotional negativ behaftet. Was sagen Sie zu diesen Vorurteilen? Leider stimme ich dem zu. Da haben die Amerikaner uns einiges voraus. Dort ist es nicht unüblich einen persönlichen Coach zu haben. Bei uns in Mitteleuropa ist nur ein körperliches Gebrechen gesellschaftsfähig. Über psychische „Probleme“ traut sich keiner zu sprechen. Jedoch leiden die meisten von uns unter „inneren Konflikten“. Diese werden dann von Generation zu Generation weitergegeben. Erst wenn man beginnt, sich mit sich selbst auseinanderzusetzen, erkennt man wie leicht und schön das Leben sein kann. Wir sind tagtäglich mit Stresssituationen konfrontiert. Wie kann ich mit Stress umgehen, ohne Gefahr zu laufen ein Burnout zu entwickeln? Die Vermeidung von Stress ist kaum möglich. Das Um und Auf ist vorbereitet zu sein. Genau zu wissen, was kann ich für mich tun, um meinen Energiehaushalt ausgeglichen zu halten. Dazu gehören die richtige Ernährung, angepasster Sport, Entspannungstechniken

und die für mich richtigen Verhaltensweisen. Was für den einen passt, kann den anderen krank machen. Im Coaching findet man schnell den optimalen Weg. Welche Methoden zur Entspannung empfehlen Sie? Gibt es Übungen, die man ganz einfach zuhause umsetzen kann? Es gibt viele Möglichkeiten. Die richtige Methode zu finden, ist typabhängig, denn jeder reagiert unterschiedlich. Was jedoch jeder von uns schnell zwischendurch umsetzen kann, sind Atemübungen. Der Atem hat einen riesigen Einfluss auf unser Wohlbefinden. Mit dem Atem kann ich aktivieren und entspannen. Ein Atemübungsbeispiel zum Entspannen! Es dauert nur 3 Minuten: 5 Sekunden einatmen, 4 Sekunden Atem anhalten, 6 Sekunden ausatmen… mit oder ohne Musik, im Auto, am WC oder einfach im Büro durchführbar. Wenn möglich einmal am Vormittag und einmal am Nachmittag. So einfach wäre es. Genauso wichtig wäre, immer spätestens nach 90 Minuten eine kurze Pause von wenigen Minuten einzulegen. Der positive Effekt ist das Training des Entspannungsnervs. Das hat zur Folge, dass man es leichter und schneller schafft sich zu entspannen. Man kommt schneller „runter“. Es gibt keine bessere Vorsorge als den gesunden, erholsamen Schlaf, um am Morgen voller Tatendrang aufzustehen und neugierig auf den Tag zu sein. Ein Tipp bei Einschlafproblemen ist eine heiße Dusche oder ein heißes Bad mit Lavendelöl vor dem Schlafengehen. Die Pausen tagsüber, wie bereits erwähnt, verbessern, bei regelmäßiger Anwendung, ebenfalls die Schlafqualität.

Tipp

Liebe Frau Platzek, ich bedanke mich ganz herzlich für das Gespräch und die vielen Einblicke. Unsere Expertin: Dipl. Päd., Dipl. LSB Angelika Platzek sysdem – Coaching, Mediation, Hypnose, Wingwave Carl-Maager-Straße 21 | 5020 Salzburg Tel.: +43 664 4517005 | www.sys-dem.com

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Stark wie ein Tiger

So unterstützt Sie Somatic Experiencing (SE) dabei, Ihre innere Kraft wieder voll und ganz zu nutzen. Tiger sind bewundernswerte Tiere. Die Könige der Wildnis beeindrucken uns nicht nur mit ihrer physischen Kraft, Schnelligkeit und ihrem tollen Aussehen, auch ihre psychische Konstitution scheint enorm zu sein. Ein Tiger ist tagtäglich mit lebensbedrohlichen Situationen konfrontiert und schafft es diese – ohne dabei ein lebenslanges Trauma zu erleiden – zu meistern. Für uns Menschen hingegen können bereits „kleinere“ traumatische Erlebnisse dazu führen, dass wir unsere Fähigkeiten nurmehr eingeschränkt nutzen können und uns nicht mehr so richtig wohl in unserer Haut fühlen. Dr. Dr. Peter Levine – Biophysiker und Psychologe – hat sich die Frage gestellt, wie auch wir nach traumatischen Erlebnissen wieder schnell in einen glücklichen Alltag finden können, und bietet mit dem Somatic Experiencing (SE) eine Möglichkeit, Traumen aller Art effektiv, schonend und nachhaltig zu bewältigen. Das Leben hält viele Herausforderungen für uns bereit, und obwohl wir die meisten davon mit Bravour meistern, gibt es immer wieder Situationen, die uns erschüttern. Harald Auer – Heilpraktiker, Dozent und Experte für SE-Traumarbeit in Salzburg – erklärt, dass ein Trauma meist dann auftritt, wenn ein Ereignis zu schnell, zu intensiv oder zu plötzlich passiert.

de und von der man dachte, dass man sie problemlos wegstecken könne, führen manchmal dazu, dass wir mit unserem Leben hadern, uns nicht mehr wohlfühlen und unsere emotionalen Fähigkeiten nurmehr eingeschränkt nutzen können. Wir verharren in einer Art Hilflosigkeit, wissen weder aus noch ein und finden nicht mehr zurück zu Glück und Leichtigkeit.

Nährboden für Traumen: Zu schnell, zu viel, zu plötzlich

Die Auswirkungen können dabei schwerwiegend sowie umfassend sein und reichen von psychosomatischen Krankheiten über Angstzustände und Depressionen bis hin zu Schlaflosigkeit, Bindungsunfähigkeit oder chronischen Schmerzen. Aber

Bereits ein kleiner Unfall, von dem man eigentlich nur geringe körperliche Blessuren davongetragen hat, oder eine Situation, in der man gemobbt wur38

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auch Erschöpfungszustände, Tinnitus, Migräne oder andauernde Probleme des Immunsystems können unter Umständen Anzeichen eines verhafteten Traumas sein.

Somatic Experiencing – Nachhaltiger Lösungsansatz

Harald Auer, Experte für Somatic Experiencing, erklärt uns dieses Verhaften in der Problemsituation ganz einfach und nimmt hierfür die Tierwelt als Beispiel: „Ein Tier hat in freier Wildbahn drei Möglichkeiten, auf ein lebensbedrohliches, traumatisierendes Ereignis zu reagieren: Kampf, Flucht, Totstellreflex. Wird eine der ersten beiden Reaktionen genutzt, kann das Nervensystem das Geschehen gut verarbeiten. Meist ist dies jedoch nicht möglich, und anstatt zu kämpfen oder zu flüchten, stellen wir uns sinnbildlich gesprochen tot – wir erstarren. Die zuvor entwickelte und bereitgestellte Energie bleibt im Nervensystem gefangen und wird nicht mehr abgebaut. Diese gebundene Energie begegnet uns dann als Trauma.“

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Beim Somatic Experiencing werden traumatisierende Situationen nicht wie in einer klassischen Therapie „herausgelassen“, sondern körperlich und geistig neu verhandelt. Dabei steht nicht das eigentliche Ereignis im Vordergrund (es muss daher auch nicht immer wieder durchlebt werden, um es zu verarbeiten), sondern die Art und Weise, wie wir damit umgegangen sind. „Mit SE ist es möglich, ohne Inhalte oder Erinnerung zu arbeiten. Eine mögliche Re-Traumatisierung bei der Aufarbeitung wird vermieden, indem die im Nervensystem gebundene Energie schrittweise zur Entladung kommt.“, so Harald Auer.

Die Ressourcen im Vordergrund Dabei stehen beim Somatic Experiencing stets die eigenen Ressourcen im Vordergrund. Ziel ist es, sich und seinen Körper wieder zu spüren, hineinzufühlen und den eigenen Gefühlen, Gedanken und Bewegungen wieder eine Wertigkeit zu verleihen. Die Ressourcen, die zur Lösung des ursprünglichen Problems fehlten, werden auf diese Weise sanft und nachhaltig entwickelt, um dann die Traumasituation behutsam und Schritt für

Unser Experte: Harald Auer Harald Auer ist Heilpraktiker, Dozent und Experte für SE-Traumarbeit. In seinen Praxen in Salzburg, Wien und München unterstützt er Patienten dabei, nach erlittenen Traumen wieder zurück ins Leben zu finden. Dabei setzt er vor allem auf die SE-Traumaarbeit nach Dr. Dr. Peter Levine, mit der er bei seinen Patienten bereits nach wenigen Sitzungen nachhaltige Erfolge erzielt. Sie möchten mehr über Somatic Experiencing erfahren oder haben vielleicht selbst ein Trauma erlitten, das Sie gerne aufarbeiten möchten? Dann ist Harald Auer Ihr Ansprechpartner.

Praxis 55 – Harald Auer Nonntaler Hauptstraße 55 5020 Salzburg Tel.: +43 699 10519258 www.praxis55.at www.auer-systemaufstellungen.at www.somatic-experiencing.de

Schritt aufzulösen. Das Nervensystem lernt dabei, seine Fähigkeiten wieder komplett zu nutzen und findet – so Harald Auer – zu seiner ursprünglichen Selbstregulierungsfähigkeit zurück; die Symptome lösen sich.

Über Dr. Dr. Peter Levine Der Begründer des Somatic Experiencing ist Biophysiker und Psychologe. Durch intensive Forschungen und seine vielseitige Ausbildung gelang es ihm, eine Verbindung zwischen der Physiologie, Psychologie, Neurobiologie, Neuro-Immunologie und der Verhaltensforschung zu schaffen und mit dem Somatic Experiencing eine völlig neue Herangehensweise an die Traumaarbeit zu erschaffen.

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„Wer richtig steht – versteht!“ Systemische Aufstellungen für „Klarheit und Wahrheit“ in Beziehungen. Text: Monika Osel

Wir „beziehen“ uns auf ein Thema, eine Sache oder einen Bereich, und wir stellen meist einen „Bezug“ her, wenn wir uns persönlich austauschen oder etwas erreichen wollen. In Gedanken und oft auch mit unserem Herzen, unseren Gefühlen und Emotionen sind wir meistens in alltägliche Beziehungsfelder eingebunden. In unserer Familie, als Eltern und Erziehende, als Partner in einer Paarbeziehung, im Freundeskreis, in Vereinen und nicht zuletzt in unserem beruflichen Engagement finden sich die meisten unserer Beziehungssysteme wieder. Unsere Herkunftsfamilie mit all ihren Anforderungen, Verpflichtungen und möglichen Belastungen, aber auch mit den schönen Erlebnissen, gehört meist zu unseren wichtigsten Beziehungsfeldern. Das ursprüngliche Familiensystem ist ein wichtiges Fundament für die eigene Entwicklung und den Lebensweg. Durch diese Verstrickung und den Wunsch, bestehende Disharmonien im gesamten Familiensystem auszugleichen und zum „Guten“ zu wenden, nehmen wir Lasten, Verpflichtungen und oft auch Schuldgefühle auf uns, obwohl wir persönlich nichts damit zu tun haben. Der Drang zum Ausgleich anderer Schicksale in der Familie und in anderen Beziehungsfeldern kann die eigene Lebenskraft und Lebensqualität enorm einschränken. In unserem eigenen Leben spiegeln sich diese familiären Disharmonien in verschiedensten Formen wider. Die hohe tägliche Belastung und besonders der Anspruch an uns selbst, immer alles richtig und 40

perfekt zu machen und den verschiedenen Erwartungshaltungen in allen Beziehungen gerecht zu werden, lässt uns in eine Art physische und psychische Überlastung gleiten. Die Konsequenzen langfristiger Überforderung wirken sich unterschiedlich aus und sollten durchaus ernst genommen werden, um gesund zu bleiben. Verschiedenste körperliche und seelische Krankheiten zeigen uns auf, dass unser Körper und Geist nicht im Einklang mit unsere Seele zu sein scheinen. Eine systemische Sichtweise auf belastende Themen ermöglicht uns, in unsere ureigene Ganzheitlichkeit von Körper, Geist und Seele einzutauchen. Transparenz, Klarheit und neue Sichtweisen auf das jeweilige Anliegen oder aber auch klare Abgrenzungen zu gewissen Themen tragen wesent-

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Kultur & Gesellschaft

lich dazu bei, für unser eigenes Leben Kraft, Urvertrauen und Zuversicht zu bekommen. Für sehr viele unterschiedliche Lebenssituationen und alltägliche Bereiche wie Familie, Beruf, Erziehung und Partnerschaft, bei Krankheiten und Entscheidungsfindungen sowie bei allen Themen in „Beziehung“ zu sich und zu anderen Mitmenschen ist es sehr hilfreich systemische Zusammenhänge mit zu betrachten. Systemische Aufstellungsarbeit und daraus resultierende verbale und visuelle Lösungsansätze sind für viele Themengebiete, die auch mit negativer psychosomatischer Auswirkung verbunden sein können, ein sehr guter Weg, um Probleme anzugehen oder direkt zu lösen. Ursprungsfamilie, Paarbeziehung, Familie, Partnerschaft, Kinder, Beruf … Mein Familiensystem ist ein wichtiges Fundament für meine eigene Entwicklung und meinen Lebensweg. Schon im Leib der Mutter spüren wir ihre Gefühle und übernehmen – natürlich unbewusst – Harmonie oder aber auch Disharmonie.

men und gestärkt mit Energie und positiver Eigenverantwortung meinen eigenen Weg gestalten. »» Die Wirkung einer „systemischen Aufstellung“ ermöglicht dem Klienten, unbewusste negative Verstrickungen aus den verschiedenen Bereichen wie Familie, Partnerschaft, Erziehung, Beruf, Gesundheit usw. zu erkennen und ein „gutes“ Lösungsbild als Basis für eine persönliche positive Lebensveränderung zu erarbeiten. Klarheit, Urvertrauen und Lebenskraft können über diesen Weg wieder gewonnen werden. »» Persönliche Anliegen und deren systemische Zusammenhänge können sowohl in meiner Praxis im Rahmen von Einzelsitzungen als auch in Gruppenseminaren durchgeführt werden. Lösungswege und Handlungsoptionen werden aufgezeigt und besprochen. Wie sagte schon Albert Einstein: „Probleme kann man niemals mit derselben Denkweise lösen, durch die sie entstanden sind!“

Bilder: beeboys - stock.adobe.com

Oft haben wir im Laufe des eigenen Lebens den Wunsch, Verstrickung und bestehende Disharmonien im gesamten Familiensystem auszugleichen und zum „Guten“ zu wenden, wodurch wir Lasten, Verpflichtungen und oft auch Schuldgefühle auf uns nehmen, obwohl wir nicht direkt davon betroffen sind. Systemische Aufstellungen sind auch eine wirksame Hilfestellung im beruflichen Alltag und bei dessen Zusammenhängen. Unsere beruflichen Tätigkeiten, Verantwortlichkeiten und Aufgaben sowie Kollegen, Mitarbeiter, Vorgesetzte und Teams können entsprechend ihrem persönlichen Anliegen aus einer anderen Perspektive betrachtet werden. Klarheit und Transparenz helfen dabei, eigene Ziele, Entscheidungen und berufliche Wege neu zu betrachten und in den Mittelpunkt zu stellen.

„Wer richtig steht – versteht!“ »» Bin ich mir der systemischen Zusammenhänge auf meinem eigenen Lebensweg stets bewusst, kann ich mit Klarheit und Wahrheit meinen Platz wahrneh-

Termine für Aufstellungen 2018: 27. /28. Januar 17. /18. März 5. /6. Mai 23. /24. Juni 22. /23. September 24. /25. November

Wie so oft, liegt der Schlüssel bei uns selbst, um positive Veränderungen herbeizuführen bzw. nicht veränderbare Ereignisse aus einer anderen Perspektive anzunehmen. Gehen Sie Ihre Themen an – Ihrer Seele zuliebe – Ihre Monika Osel. Kontakt und Informationen: Monika Osel Heilpraktikerin für Psychotherapie (HPG) Paartherapeutin System. Aufstellungsleiterin (DGfS) Praxis für ganzheitliche Therapie und Beratung Tel.: +49 8654 1741 | Mobil: +49 171 3834719 info@monika-osel.de | www.monika-osel.de

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Der Schlüssel zum

„GLÜCKS-ICH“ Text: Marketa Sura

Der Jahresbeginn ist ein klassischer Zeitpunkt, um sich mit dem eigenen Leben, guten Vorsätzen und ganz persönlichen Wünschen sowie Träumen zu befassen. Wer bin ich, was will ich, wofür bin ich da, und was macht mich glücklich? Das sind scheinbar einfache Fragen, mit deren Beantwortung wir uns häufig jedoch sehr schwer tun. Diese Fragen begleiten uns oft ein Leben lang. Immer wieder versuchen wir, die Antworten in uns zu finden. Diese sind jedoch häufig hinter alten Glaubenssätzen, schmerzhaften Erinnerungen und Verhaltensmustern verborgen. Durch verschiedene Methoden und Techniken ist es möglich, Schritt für Schritt unserem Innersten näher zu kommen und dadurch ein anhaltendes Glücksgefühl zu erreichen. Alte Glaubensätze erkennen und loslassen Im Laufe unseres Lebens verinnerlichen wir Überzeugungen, die von unseren Eltern, Großeltern, Lehrern oder aus unseren Kindheitserinnerungen stammen ohne zu hinterfragen, ob diese für uns stimmig sind oder nicht.

Glaubenssätze und Muster unserem Glück häufig im Weg.

In der Psychologie spricht man dabei über das „Lernen am Modell“ – ein kleines Kind hinterfragt nicht, ob das, was ihm vorgelebt wird, richtig oder falsch ist, es übernimmt die Verhaltensweise und lebt diese. Ohne dass wir darüber nachdenken, werden dadurch unser Leben, unsere Gefühlswelt und unser Verhalten beeinflusst. Deshalb stehen negative

Um festzustellen, welche Glaubenssätze unsere eigenen sind und welche wir übernommen haben, habe ich eine kleine Übung für Sie. Nehmen Sie Zettel und Stift zur Hand und schreiben Sie Ihre Glaubenssätze und Überzeugungen auf. Dann überprüfen Sie, woher diese stammen. Sind es wirklich die eigenen oder haben Sie sie von jemanden übernommen?

Es ist sehr wichtig zu unterscheiden, was uns dienlich ist und was uns möglicherweise auf dem Weg zum „GLÜCKS-ICH“ blockiert.

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„Alles was wir sind, ist ein Resultat dessen, was wir gedacht haben.“ (Buddha) Brauchen Sie sie noch? Wenn nein, verabschieden Sie sich von diesen Sätzen und übergeben Sie diese gedanklich der Person, von der Sie sie übernommen haben. Ein Gefühl der Befreiung ist die Folge.

Negative Energiefelder meiden Es gibt Situationen – in Gegenwart bestimmter Personen oder an bestimmten Orten –, in denen wir uns schlecht fühlen, jedoch eigentlich gar nicht wissen warum. Eine Erklärung dafür geben uns die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse der Quantenphysik. Jeder von uns ist von einem Resonanzfeld umgeben, das auf eine bestimmte Art und Weise schwingt. Wenn wir uns in ein negatives Resonanzfeld begeben, werden wir automatisch durch die negativen Schwingungen ergriffen und schwingen mit. Eine Freundin, die permanent pessimistisch ist und negativ denkt, Kollegen die mit nichts zufrieden sind und nur jammern und schimpfen oder Familienangehörige, die nur über Krankheiten sprechen und sich in der Opferrolle befinden. Das alles wirkt auf uns, ob wir es wollen oder nicht. Es ist notwendig zu reflektieren – welche Wirkung haben bestimmte Orte, Personen, Dinge oder Situationen auf uns? Was können wir tun, um ihre Schwingung für uns zu verbessern? Oder ist es für uns besser, den negativen Schwingungen aus dem Weg zu gehen, um unser positives Energiefeld zu bewahren?

Bilder: pathdoc - stock.adobe.com

Die Angst vor Ablehnung hindert uns häufig daran, den Schritt der Befreiung zu gehen. Um das „GLÜCKS-ICH“ zu leben, ist es jedoch wichtig, die negativen Energiefelder zu kennen und zu meiden.

Positive Ausrichtung „Ich habe schon so viel ausprobiert, so viel positives Denken und positive Affirmationen – aber wirklich geändert hat sich nichts – zumindest nicht dauerhaft.“ Diesen frustvollen Satz höre ich immer wieder von Klienten, die das erste Mal zu mir in die Praxis kommen. Um sich aus der Spirale der negativen Verhaltensmuster und destruktiven Glaubenssätze

zu befreien, ist es wichtig, die eigenen Gefühle zu hinterfragen, wenn Trotz, Wut, Ärger, Frust oder Widerstand in uns aufkommen. Die Klienten lernen im ersten Schritt, sich selbst wieder zu vertrauen, Selbstverantwortung für ihre Gedanken und Handlungen zu übernehmen und vor allem keine Schuldzuweisungen mehr an sich heranzulassen. Aus der Gehirnforschung ist bekannt, dass unser Gehirn Verletzungen und negative Gefühle viel stärker wahrnimmt als Positives. Der Grund dafür ist der Schutz vor Schmerz, denn in unangenehmen Gefühlslagen wird eine große Menge an Stresshormonen ausgeschüttet. Das kennen wir bereits aus der Evolution. Es ist für Menschen überlebensnotwendig, sich in kritischen Situationen entweder für Flucht, Angriff oder Totstellen zu entscheiden. Das menschliche Gehirn ist aber auch in der Lage dafür zu sorgen, dass die Synapsen am Ende unserer Nervenbahnen mehr Glückshormone in den Blutkreislauf transportieren. Das bedeutet, dass das Glücklichsein durch unser Denken und Handeln erlernbar ist. Zu diesen Themen biete ich in meiner Privatpraxis Human-Concept – Business & Health CoachingSitzungen bzw. Behandlungen und Methoden an. Durch das Umprogrammieren des Gehirns mit ASP® werden Sie sofort eine sicht- und fühlbare Veränderung in Ihrem System spüren. Ein erfülltes, gesundes und glückliches Dasein ist die Folge. Probieren Sie etwas Neues auf Ihrem Weg zum „GLÜCKS-ICH“ und vereinbaren Sie Ihren Termin bei mir. Herzlichst Ihre Marketa Sura Kontakt und Informationen: Human-Concept – Business & Health Marketa Sura, MBA MSc Salinenstr. 1 | 83435 Bad Reichenhall Termine nach Vereinbarung: Tel.: +49 171 4262656 info@human-concept.net www.human-concept.net

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Ned g‘schimpft is g‘lobt gnua?!

Warum Lob und Anerkennung so wichtig sind … Text: Gisela Rieger

Der geläufige Ausspruch: „Ned g‘schimpft is g‘lobt gnua“ ist nicht nur in Bayern bekannt. Wir wissen alle, wie gut es tut, ein Lob, ein Kompliment, eine Würdigung oder Applaus zu bekommen. Denken Sie mal nach, wann haben Sie zuletzt eine wertschätzende Anerkennung oder ein Lob erhalten? Wie haben Sie sich dabei gefühlt? Oder wem haben Sie davon stolz erzählt? Werden unsere Leistungen anerkannt, hebt sich augenblicklich unsere Stimmung. Dazu ist ein Lob die beste Motivation, um die eigenen Leistungen noch mehr zu steigern. Lob und Anerkennung sind positive Rückmeldungen, an denen sich jeder orientieren kann. Wie soll ich wissen, ob ich etwas richtig gemacht habe, wenn es mir keiner sagt? Jeder verhält sich stets auf eine Weise, von der er überzeugt ist, dass diese auch gut und richtig ist. Würde man im Vorfeld wissen, dass man sich auf dem falschen Dampfer befindet, würde mit Sicherheit eine andere Alternative gewählt werden. Aber: Keine Angst vor Fehlern, denn die erfolgreichsten Menschen machten oft die meisten Fehler! Psychologische Forschungen bestätigen: Wer von seinen Vorgesetzten unterstützt und gelobt wird, bemüht sich, dem Lob gerecht zu werden. Wer gelobt wird, ist auch eher bereit, Kollegen hilfsbereit unter die Arme zu greifen. Das führt wiederum zu einer 44

verbesserten Teamarbeit und zu einem besseren Betriebsklima. Also: Ein Lob vom Chef bedeutet auch, dass ich mich auf dem richtigen Dampfer befinde. Doch leider kommt Kritik meist wesentlich schneller auf als ein Lob. Bei einem chronischen Mangel an positiven Rückmeldungen geht die Motivation in den Keller. Unser Belohnungszentrum im Gehirn löst jedes Mal eine Stressreaktion aus, wenn Lob und Anerkennung ausbleiben. Wenn solch ein „Enttäuschungsstress“ zum Dauerzustand wird, leidet das psychische Wohlbefinden. Wichtig ist auch, Teilerfolge oder kleine Erfolge zu würdigen. Jeder kennt es: Wenn ein Redner zwischendurch Applaus bekommt, wird er immer besser! Bei meinen Recherchen habe ich festgestellt, dass wir

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meist viele Negativ-Botschaften erhalten, und dazu habe ich verschiedene Studien gefunden: »» Ein Kleinkind bekommt auf neun Nein-Botschaften nur eine Ja-Botschaft. Z. B.: Pass auf, dass du nicht hinfällst – anstatt ein motivierendes: Sei vorsichtig, doch ich glaube du schaffst das! »» Ein 18-Jähriger wurde mit ca. 20.000 negativen Botschaften konfrontiert. »» Im beruflichen Umfeld ist es oft so, dass Mitarbeiter und Kollegen, die stets zuverlässig sind und immer ihr Bestes geben, oftmals die meiste Kritik bekommen. Genaugenommen heißt das dann: Dich kann ich ansprechen, denn bei Anderen ist „Hopfen und Malz“ verloren! Leider nur ein verstecktes Kompliment. »» Im privaten Umfeld wird häufig nur kritisiert, was einem nicht so gefällt. Denn alles Weitere wird als selbstverständlich betrachtet. „Tadeln ist leicht, deshalb versuchen sich so Viele darin. Mit Verstand zu loben ist schwer, darum tun es so Wenige.“ (Anselm Feuerbach 1829-1880) Ich gebe gerne aufrichtiges Lob und Anerkennung weiter. Ich finde es immer wieder erstaunlich, wie berührt viele Menschen sind, wenn sie mal einfach so ein Lob oder ein Kompliment bekommen. Lob und Anerkennung sind eine ganz besondere Wertschätzung. Bedanken Sie sich für die besondere Beratung, den tollen Service, für ein besonderes Essen.

Bilder: contrastwerkstatt - adobe.stock

… Wenn Sie ein ganz besonderes Lob aussprechen möchten, dann machen Sie das vor Publikum. Z. B. Loben Sie ein Kind vor den Eltern – einen Angestellten vor seinem Vorgesetzten – eine Frau vor ihrem Mann … Lobende Worte beflügeln uns, und wir können wahrhaft stolz auf uns sein. Bestätigungen sind wie Balsam für die Seele, und den brauchen Kinder genauso wie Erwachsene. Viele Menschen neigen dazu, ihr Licht unter den Scheffel zu stellen! Das heißt wiederum: Wenn ich mich selbst nicht wertschätze – wie sollen mich dann andere wertschätzen? Daher sollten Sie nie vergessen, sich selbst mal „auf die Schulter zu klopfen“! Wenn Sie etwas Besonderes geleistet haben – dann

Über Gisela Rieger Unsere Kolumnistin Gisela Rieger ist Autorin, Coach und Team- und Persönlichkeitstrainerin. Neben ihrer Leidenschaft, dem Schreiben, widmet sich die vielseitige Expertin für Kommunikation gerne auch den zwischenmenschlichen Beziehungen. Auf den Punkt gebracht wird sie unser Magazin auch in den nächsten Ausgaben mit charmanten Kolumnen bereichern. belohnen Sie sich doch bewusst mal selbst! Testen Sie den positiven Tagesrückblick. Machen Sie sich jeden Abend bewusst, was Sie tagsüber Besonderes geleistet haben! Ihre Gisela Rieger

Ein (nicht) ganz normaler Tag Eines Tages kommt ein Mann gestresst von der Arbeit nach Hause und findet, statt dem gewohnten, gemütlichen Heim, das totale Chaos vor. Das Garagentor steht offen, im Vorgarten liegen Roller, Bobby-Car und weitere Spielgeräte herum. Die Haustüre steht auf. Im Flur ist die Stehlampe umgefallen und überall brennt Licht. Der Mann wirft einen Blick in die Küche und sieht die Reste vom Frühstück noch auf dem Tisch stehen. Er geht zur Terrasse und sieht seine Kinder vergnügt, noch im Schlafanzug, mit Matsch spielen! Er läuft schnell die Treppe hoch, um seine Frau zu finden. Mit rasendem Puls betritt er das Schlafzimmer und findet seine Frau im Bett liegend, mit einem Buch in der Hand! Sie begrüßt ihn lächelnd und fragt: „Na, mein Schatz, wie ist denn heute dein Tag gewesen?“ Fassungslos schaut er auf seine Frau und fragt: „Was ist denn hier heute passiert?“ Immer noch lächelnd gibt sie zur Antwort: „Jeden Tag, wenn du von der Arbeit heimkommst, fragst du mich doch immer, was ich um Himmels Willen den ganzen Tag nur gemacht habe?“ „Ja und weiter“, fragt er entgeistert. Ganz gelassen erwidert sie: „Weißt du, mein Schatz, heute hab ich einmal nichts gemacht!“ Kurzfassung einer Geschichte von Gisela Rieger: Sinnvolle Geschichten Band 1, erschienen im Ziel-Verlag

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Es ist Dezember 2017

Das Ende des Jahres naht

Der Anfang des neuen Jahres somit auch. Ich sitze im Zug von Salzburg nach Linz und frage mich, was ich im neuen Jahr ändern möchte. Ich finde, ich könnte noch etwas mehr für meinen Körper tun. Außerdem brauche ich mehr Zeit für meine Familie. Mehr Klienten und mehr Aufträge für mehr Einkommen und mehr existenzielle Sicherheit wären auch gut. Mehr Zeit und mehr Ruhe, mehr bewusste Atemzüge und mehr Zufriedenheit, fände ich günstig für meine Zukunft. Mehr auf meine Gesundheit zu achten und mehr Humor, oh ja, das nehme ich mir auch vor! Außerdem möchte ich mir ein Handy mit mehr Speicher leisten. Ich will nämlich mehr Platz für mehr Apps. Ach ja und eine neue Praxis mit mehr Raum, das wäre mein Traum. Ich möchte mich wieder mehr vegan ernähren und mehr selbst kochen. Mein Hauptziel für 2018 ist mehr innere Freiheit. Ich lese meine Zeilen und entdecke ein Wort, das sich auffallend oft wiederholt: MEHR.

Mehr als vorher, mehr als andere?! Mehr ist der Komparativ von viel. Mit dem „Mehr“ vergleiche ich mich unbewusst mit der Vergangenheit und/ oder mit Anderen. Ich will mehr auf meinen Körper achten als bisher. Oder ich will mich mehr vegan ernähren als Andere. Immer schwingt mit diesem Begriff der Vergleich mit. Und wenn ich vergleiche, ist der Weg zum Urteilen/ Bewerten nicht weit. Für jede Bewertung braucht es vorher den Vergleich. Und diesen Vergleich hole ich mir allein mit dem Begriff „Mehr“ in mein Erleben. Will ich das? Mehr macht mir ganz schön Druck und Stress, beobachte ich. Mehr macht mich zornig. Wann reicht es endlich? Genügt es immer noch nicht? Ist meine Leistung immer noch nicht gut genug? Bin ich nicht auch 46

ohne dem „Mehr“ liebenswert? Das sind Stimmen meines mittlerweile trotzigen „inneren Kindes“, das den Ansprüchen der Erwachsenen nicht „mehr“ genügen will – und schon wieder ist es da, das „Mehr“. Als Kind hörten viele Menschen von ihren Eltern, dass es „mehr“ leisten soll, um geliebt zu werden. Dann kamen die Psychologen, die sagten, dass die Eltern ihre Kinder „mehr“ bedingungslos lieben, statt „mehr“ unter Druck setzen sollten. Zuerst das „Mehr“ bei den Kindern, dann das „Mehr“ bei den Erwachsenen. Mehr, besser, schneller, schöner, schlanker, das sind alles Komparative, die uns suggerieren, dass es noch nicht reicht. Kein Wunder, dass sich die Erschöpfungsrate gemehrt hat. Wir fallen von einer Vermehrung in die Andere, vermutlich, weil es ein globales Thema ist: die Vermehrung. Dabei ist es doch auch schön,

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Bilder: Romolo Tavani - adobe.stock

Was macht dieses Wort für ein Gefühl? Mehr, mehr, mehr ...

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geworden. Ich bin nicht Eine, ich bin mehr, nämlich Viele!

etwas gut und reichlich sein zu lassen, oder etwa nicht? Ich mag das Pendel einmal in die andere Richtung ausschwingen lassen. Meine Liste für das neue Jahr lautet daher Weniger.

Ich bin VIELE!

Ich frage mich: Was möchtest du weniger tun? Was möchtest du kürzen? Was möchtest du reduzieren, vereinfachen, minimieren, begrenzen? Ich könnte meine Newsletter kürzen. Ich könnte weniger Interventionen setzen. Ich möchte weniger reden und mehr aussagen. Ich will weniger jammern, kritisieren und optimieren. Ich könnte mich in mehr Minimalismus üben. Ups, da ist es schon wieder, das „Mehr“!

Tja, Vorsätze schaden vorsätzlich, egal in welche Richtung. Das Mittelmaß wird es wohl sein. Ich sollte mich mehr im Mittelmaß üben. Ich schmunzle mir zu. Mal sehen, ob es mich demnächst mal freut, wieder einmal weniger Kleidung im Schrank zu haben, um dafür mehr Freiraum zu bekommen. Ich bin mir der Mehrheitlichkeit meines Daseins soeben bewusst

Ich habe eine Menge innerer Typen... die so genannten Archetypen in mir. Da gibt es die Gierige, die mehr will und nie genug hat. Da gibt es die Minimalistin, die mit wenig zufrieden ist. Da gibt es die Weise, die mal mehr und mal weniger möchte. Ach ja, und dann gibt es noch eine, die vielleicht mal wieder an das MEER möchte. Normalerweise schreibe ich mehr. Heute mal weniger. Ich wünsche Ihnen ein Jahr des mit sich in Frieden-seins! Mehr dazu auf www.zauchner-mimra.info Ihre Stefanie Zauchner-Mimra Sie möchten mehr über dieses oder ein ähnliches Thema erfahren? Dann freue ich mich auf Ihre Kontaktaufnahme. Tel.: +43 664 253 3011

Christkindlmarkt am Globus

Bilder: Peter Spranger

Erstmalig fand am Globus ein Christkindlmarkt statt, der nicht unter Eigenregie stand, sondern von einem privaten Veranstalter, der Firma Hofmann Events, in Zusammenarbeit mit der Eventagentur von Sandra Liegl veranstaltet wurde. Dabei stand nicht nur das kulinarische Wohl der Gäste im Mittelpunkt, sondern auch der Wunsch, viele Spendengelder für die Kinderkrebshilfe BGL zu sammeln. Neben diversen kulinarischen Köstlichkeiten – von Glühwein über Kinderpunsch, heißen Most und Hugo bis hin zu Schokofrüchten, gebrannten Mandeln und Riesenbrezen in allen Variationen – fand man auch echte Berliner Currywurst am Markt. Nebenher wurde ein buntes Rahmenprogramm angeboten, das für alle Altersschichten etwas zu bieten hatte. Highlights waren die Eröffnung durch den 1. Freilassinger Bürgermeister Josef Flatscher, der Besuch von Nikolaus und Krampus (Vivat Diabolous) am 6. Dezember sowie die Auftritte von Musik Klaus und der Jugendkapelle der Musikkapelle Ainring sowie der Ainringer Weisenbläser. Die Gäste waren begeistert und freuen sich darauf, den Weihnachtsmarkt auch im nächsten Jahr wieder zu besuchen. Impuls Lifestyle

Kultur & Gesellschaft

Seit Mitte 2016 unterstützt Gerhild Brandhuber Senioren in ihrem täglichen Leben. Ihre Tätigkeit ist für die diplomierte Ordinationsassistentin, die seit mittlerweile 35 Jahren im Dienstleistungsbereich tätig ist, zur Berufung geworden, und so hat sie es sich zur Aufgabe gemacht, mit „HAND von HERZ“ die Lücke zwischen noch eigenständiger Lebensführung und täglicher Betreuung zu schließen. Sie unterstützt dort, wo es notwendig ist und ermöglicht es betagten Menschen, so lange wie möglich in den eigenen vier Wänden zu bleiben. Mit „HAND von HERZ“ ist es Gerhild Brandhuber gelungen ein Angebot zu etablieren, das es älteren Menschen ermöglicht, den Lebensabend in gewohnter Umgebung zu verbringen, ohne ihre Angehörigen zu sehr zu belasten. Mit viel Fachwissen, aber vor allem auch jeder Menge Einfühlungsvermögen, Engagement und liebevoller Zuwendung unterstützt sie betagte Menschen genau in den Bereichen, in denen es notwendig ist, um eine Ganztagesbetreuung hinaus zu zögern. Der gewohnte Alltagsablauf kann beibehalten werden. Dabei stehen zu jeder Zeit die persönlichen Wünsche und Bedürfnisse im Vordergrund. Kein Mensch ist wie der andere und so unter48

scheidet sich auch die Tätigkeit der engagierten Seniorenbetreuerin mit Herz, von Mensch zu Mensch.

Keine reine Pflege, sondern Unterstützung wann und wo sie hilfreich ist! Unterhält man sich mit Gerhild Brandhuber über ihre Tätigkeit, spürt man sofort, mit wie viel Liebe und Einfühlungsvermögen sie dieser nachgeht. Besonders viel Wert legt sie darauf, „ihre“ Senioren nicht ausschließlich zu versorgen. Sie unterstützt bei allem was schwer fällt, hilft dabei geistig und körperlich agil zu bleiben und ist Ansprechpartnerin, wenn etwas auf der Seele brennt, das nicht mit den nächs-

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Kultur & Gesellschaft

„Ihre Wünsche stehen im Vordergrund.“ Gerhild Brandhuber ten Angehörigen besprochen werden möchte. In Notfällen ist sie für ihre Klienten rund um die Uhr erreichbar. Damit schafft sie fernab von Bürokratie und Behörden-Dschungel eine Möglichkeit, genau dort Hilfe anzusetzen, wo sie notwendig ist. „Wichtig ist mir, den Fokus nicht nur auf das Körperliche zu richten, sondern den Menschen einen positiven Blick auf das Leben zu erhalten“, erzählt die HAND-von HERZ-Gründerin.

Für Senioren selbst ist dieses Angebot eine wertvolle und kostengünstige Möglichkeit, ihr Leben selbstbestimmt und sorgenfrei zu gestalten. Auch für Angehörige bietet „HAND von HERZ“ den nötigen und wichtigen Freiraum. „Ein Herzensanliegen ist mir die Entlastung der betreuenden Angehörigen. In herausfordernden Zeiten ist es besonders wichtig, sich auch einmal eine Auszeit zu gönnen oder die Möglichkeit zu haben, notwendige Wege stressfrei zu erledigen. Mein Angebot reicht von stundenweiser Entlastung, bis

hin zur Wochenendbetreuung“, erzählt uns die sympathische Fachkraft. Unbürokratisch, flexibel, diskret und persönlich, deckt Gerhild Brandhuber mit diesem Angebot eine Nische ab. Sie schließt die Lücke zwischen eigenständiger Lebensführung und täglicher Betreuung und ist damit eine echte Unterstützung für betagte und demente Menschen. Wenn Sie Fragen haben oder mehr über „HAND von HERZ“ wissen möchten, dann informiert sie Gerhild Brandhuber gerne in einem persönlichen Gespräch.

Gerhild Brandhuber Tel.: +43 664 155 51 37 info@handvonherz.at www.seniorenbetreuung-salzburg.at

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Kultur & Gesellschaft

Gute Vorsätze auch beim

fürs

Jahr 2018

Thema „Putzen“

Text: Michaela Seichter

Frage ich Freunde, Bekannte oder Kunden, was sie beim Thema „Putzen“ im Jahr 2018 für sich verändern wollen, bekomme ich oft die Antwort: „Umweltfreundlicher putzen!“ Doch wie vermeide bzw. verringere ich den Einsatz von umweltbelastenden oder gar allergiefördernden Putzmitteln? Angesichts der Gefährdung von Umwelt und Gesundheit steigen zwar immer mehr Konsumenten auf umweltschonende Putzmittel um, wissen jedoch nicht, dass selbst diese Putzmittel – wenn auch in einem etwas geringeren Ausmaß – die Umwelt und unsere Gesundheit belasten können. Tatsache ist, dass jede Art von Reinigungsmittel Rückstände – oft sichtbar als unschöne Schlieren – hinterlässt. Diese Rückstände können Allergien auslösen. Auf welche Stoffe man reagiert, lässt sich häufig nur schwer nachweisen. Gleichzeitig binden Putzmittelrückstände kleinste Schmutzpartikel, in denen sich z. B. in den Fugen von Fliesen schnell Bakterien bilden können. Menschen, bei denen bereits eine Allergie gegen Putzmittel festgestellt wurde, sollten so wenig Reinigungsmittel wie möglich verwenden oder noch besser gänzlich auf Putzmittel verzichten – was mit dem MicroCleaner möglich ist.

Entscheidende Vorteile des Mikro-Trockendampfes sind eine minimale Oberflächenspannung, exzellentes Kriechvermögen auch unter Krustenschmutz sowie die Fähigkeit, in kleinste Oberflächenstrukturen einzudringen. Ein schnelles, schlierenfreies Auftrocknen ist auf allen Oberflächen gewährleistet. Die Hitze des Mikrodampfes sorgt darüber hinaus für eine desinfizierende Wirkung. Gleichzeitig ist das Putzen mit dem MicroCleaner weniger zeitintensiv, und es bleibt durch den Verzicht diverser Reinigungsmittel mehr Geld in der Haushaltskasse. Überzeugen Sie sich selbst ….. Ihre Michaela Seichter

Bilder: 2mmedia - stock.adobe.com

Der MicroCleaner ist ein leistungsstarkes, hochwertiges Gerät, welches mit über 9 Bar Druck und mehr als 180 °C dazu in der Lage ist, sämtliche Oberflächen und Materialien – ob vertikal oder horizontal – nur mit Mikrodampf hygienisch sauber und rückstandslos zu reinigen und benötigt keinen Zusatz irgendwelcher Reinigungsmittel.

Medeco Cleantec GmbH Ihre Ansprechpartnerin vor Ort: Michaela Seichter | Leobendorfer Straße 3

seichter@medeco-cleantec.com www.medeco-cleantec.com www.facebook.com/umweltbewusstesreinigen

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83410 Laufen | Tel.: +49 171 4521589

Beauty & Wohlbefinden

Spröde, rissig Lippen? – nein Danke Tipps für mehr Geschmeidigkeit

Text: Rosemarie Pieringer-Ilse

Bilder: utkamandarinka (2) - stock.adobe.com

Kältere Temperaturen draußen, kühler Wind, Heizungsluft drinnen, die erste Erkältung – dies sind alles Faktoren, die unsere Lippen spröde werden lassen. Die zarte Lippenhaut reagiert besonders empfindlich auf äußere Umstände, da sie, im Gegensatz zu unserer restlichen Gesichtshaut, über keinerlei Talgdrüsen und nur eine geringe Menge an Keratin verfügt. Aus diesem Grund ist keine Fettschicht vorhanden, die einen natürlichen Ausgleich gegen Austrocknung darstellen würde. Fangen die Lippen an zu spannen, versuchen die Meisten unbewusst, sie mit Speichel zu benetzen, was die Situation nur noch verschlimmert, da dieser schnell verdunstet und dadurch der Lippenhaut zusätzlich Feuchtigkeit entzogen wird.

Trockenheit ist meist schmerzhaft, da die entstehenden vertikalen Risse brennen und spannen. Oftmals ist auch das Hautareal um den Mundbereich herum in Mitleidenschaft gezogen und hat ebenfalls gereizte, gerötete und eingerissene Symptome.

Bilden sich bei zunehmender Trockenheit auch noch kleine Hornabschilferungen an der Oberfläche (Mukosa), werden sie leider oftmals weggepflügt, was zu unangenehmen Entzündungen führen kann, der so genannten Cheilitis. Diese schlimmere Form von

Was kann ich dagegen tun? Bürsten Sie sanft mit einer weichen, angefeuchteten Zahnbürste die abgestorbenen Hautschüppchen von Ihren Lippen – ohne Druck und ohne zu schrubben. Die Mikrozirkulation wird dadurch angeregt

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Beauty & Wohlbefinden

und ist nun aufnahmebereiter für Pflegestoffe. Auf dem Kosmetikmarkt gibt es außerdem spezielle Lippenpeelings, die über ausgeklügelte Inhaltsstoffe verfügen, meist ein Gemisch aus feinen Ölen und Zucker. Vorsicht: Diese Produkte sollten frei von Allergenen sein. Achten Sie auf Parabene und Mineralöle! Die Fachbranche hat bereits unzählige Pflegeprodukte für Lippen entwickelt, die heilende und schützende Funktionen erfüllen sollen. Sie bestehen in der Regel aus einer reichhaltigen und cremigen Zusammensetzung, die bis in tiefere Hautschichten Nährstoffe zuführt und rissige Lippen beruhigt. Übrigens: Ein bewährtes Hausmittel ist das Auftragen von Honig, den man dann über Nacht einwirken lässt. Eine weitere natürliche Variante seine Lippen zu pflegen wäre es, auf die rückfettende Wirkung von Olivenöl zu setzen. Auch ausreichendes Trinken, circa zwei Liter (Wasser, Tee, Säfte) am Tag, beugt spröden Lippen wunderbar vor und pflegt die ganze Haut. Überprüfen Sie Ihren Vitaminhaushalt! Wer ständig mit sehr spröden Lippen zu tun hat, sollte seinen Vitaminhaushalt überprüfen lassen. Vor allem fehlendes Vitamin B2 führt häufig zu rissigen Mundwinkeln. Gute Nahrungsquellen hierfür sind Brokkoli, Fleisch und Fisch. Oftmals können auch gewisse Medikamente Auslöser für spröde und rissige Lippen sein. Lesen Sie hierfür die Kontraindikationen. Auch eine Kontaktdermatitis kommt als Auslöser in Frage. Hierzu benötigen Sie einen Arzt zum Identifizieren des Reizstoffes. Vermeiden Sie das Zupfen und das Benetzen Ihrer Lippen mit Speichel. Verwenden Sie, sobald es kälter wird, eine schützende, reichhaltige Lippenpflege, frei von Konservierungsstoffen. Tragen Sie bei einem Aufenthalt in den Bergen und bei intensiver Sonneneinstrahlung eine Pflege mit Lichtschutzfilter auf Ihre Lippen auf. Bei Bedarf unbedingt regelmäßig nachcremen.

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UNSERE BEAUTY MUST-HAVES Time Repair Racy Serum Vorbeugend gegen Hautalterung. Beruhigt Entzündungen und reguliert gleichzeitig die Zellaktivität, 99,80 Euro Jojobaöl Das reichhaltige Pflegeöl mit hoher Schutzfunktion ist ideal für die kältere Jahreszeit. Es lindert Irritationen und schützt vor dem Austrocknen, 43,60 Euro Special Creme Die Special Creme kommt immer dann zum Einsatz, wenn sonst Nichts mehr zu helfen scheint. Die SOS-Creme beruhigt, schützt und gleicht aus, 73,50 Euro * alle Produkte erhältlich bei Kosmetik Pieringer in Freilassing

Honig für zarte Lippen

Auch in Sachen Lippenpflege stehen naturbelassene Produkte hoch im Kurs. Der Lippenpflegestift von Bergland pflegt mit den natürlichen Wirkstoffen Bienenwachs, Propolis, natürlichen Pflanzenölen sowie hochwertigem Vitamin E. Erhältlich im Bioladen Freilassing um 4,55 Euro.

Bilder:

Beauty & Wohlbefinden

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Beauty & Wohlbefinden

Haarfreie

Zeiten

Nicht nur im Sommer ist lästige Körperbehaarung für Viele ein absolutes No-Go! Wer Wert auf ein gepflegtes Äußeres legt, ist auch im Winter stets bemüht, den unangenehmen und manchmal sogar schmerzenden Haaren den Kampf anzusagen. Bereits mit sechs bis acht Behandlungen haben Sie im HAARfrei Institut die Möglichkeit, diesen Kampf endgültig für sich zu entscheiden. Völlig schmerzfrei wird dabei Dank innovativer Technologie die Wurzel des Haares verödet, sodass an der behandelten Stelle auch garantiert kein Haar mehr nachwächst. Gleichzeitig werden die Poren sichtbar feiner und kleiner, sodass sich das gesamte Hautbild verbessert. Auch wer an eingewachsenen Haaren leidet, kann aufatmen, denn auch dieses Problem gehört dank der ELOS®-Technologie der Vergangenheit an.

Happy New Year: Was halten Sie davon, das neue Jahr einmal nicht mit einer langen Liste an „guten“ Vorsätzen, sondern mit einem Geschenk an sich selbst, für all das was Sie im letzten Jahr geleistet haben und im neuen Jahr bestimmt auch wieder leisten werden, zu beginnen?

Perfekt für alle, die trotz eines stressigen Alltags immer perfekt gepflegt aussehen möchten. Erhältlich ist diese ganz persönliche Geschenkidee im HAARfrei Institut in der Bahnhofstr. 21 im Herzen von Bad Reichenhall.

HAARfrei Institut Bahnhofstraße 21 | 83435 Bad Reichenhall Tel.: +49 8651 766442 www.das-haarfrei-institut.com 54

Die Idee gefällt Ihnen? Dann wäre ein Gutschein des HAARfrei Instituts in Bad Reichenhall eine schöne Idee. Mit Hilfe der einzigartigen ELOS®-Technologie sorgen die Profis für seidig glatte und dauerhaft haarfreie Haut dafür, dass Sie Zeit sparen und Ihre Haut Sie jeden Tag aufs Neue mit tollem Aussehen begeistert.

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Winter-WellnessSpecial Lassen Sie sich von unseren ausgebildeten Kosmetikerinnen und Spa-Profis verwöhnen und genießen Sie für 2 ½ Stunden die Welt absoluter Entspannung. Ihr Winter-Wellness-Special-Paket

Massagen

Gesichtsbehandlungen

Permanent-Make-up Wimpernverlängerungen

Spray Tanning Soft-Pack

Dauerhafte Haarentfernung mit IPL

* Zimt-Körperpackung * Entspannungszeit im SoftPack

Spa Nicole Kletzl | Gewerbegasse 3 83395 Freilassing | Tel.: +49 8654 775650 office@spa-nicole-kletzl.de www.spa-nicole-kletzl.de

* Gesichtsbehandlung „Klassik“ * 30-minütige Aromaölmassage

Paketpreis: 99 Euro Bilder:

Kosmetikbehandlungen Peelings

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Der Kreislauf von Jucken und Kratzen

Itch-Scratch-Itch-Syndrom Text: Rosemarie Pieringer-Ilse

Warum entsteht Juckreiz? Lange Zeit vermutete man, dass der Juckreiz von den Nervenenden ausgelöst wird, wie dies z. B. auch beim Schmerzreiz der Fall ist. Neuere Erkenntnisse weisen aber darauf hin, dass es sich um eine eigene Untergruppe von Nervenfasern handelt, die durch bestimmte Botenstoffe, allen voran durch Histamin und Serotonin, erregt werden. Verschiedene Hauterkrankungen können mitverantwortlich für das Auslösen des Juckreizes sein, wie wir es beispielsweise bei Neurodermitis (Atopisches Ekzem) oder bei Psoriasis (Schuppenflechte) beobachten. Hautstellen wie die Armbeugen, Ellenbogen, Kniekehlen oder der Haaransatz sind hierbei besonders stark betroffen. Auch verschiedene Ekzeme und die Nesselsucht (Urtikaria) äußern sich durch unangenehmen Juckreiz, Pusteln und Verkrustungen der Haut. Ebenso Hautpilzerkrankungen oder ein 56

unangenehmer Parasitenbefall können Menschen durch Juckreiz den Schlaf rauben. Auch verschiedene Giftstoffe, die bei einem Insektenstich, durch diverse Pflanzen oder Chemikalien freigesetzt werden, können Auslöser für Juckreiz sein und sind oftmals gepaart mit Schmerzen. Doch der häufigste Grund für das unangenehme Jucken ist eine starke Trockenheit der Haut. Besonders im Alter kommt es an Oberarmen und Unterschenkeln aufgrund trockener Haut zu lästigem Juckreiz. Diesen Feuchtigkeitsmangel kann man mit besonders reichhaltiger Hautpflege ausgleichen. Gerade in der Winterzeit juckt die Haut verstärkt durch warme, enganliegende Kleidung, Heizungsluft und schnellen Temperaturwechsel zwischen Warm und Kalt. Auch innere Erkrankungen können die Ursache für Juckreiz sein, und auch Menschen mit Nieren- oder Lebererkrankungen leiden häufig an dem durch sie

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Bilder: Jrgen Flchle - stock.adobe.com | Rechte Seite: Casther - stock.adobe.com

Fast jeder von uns kennt diese peinigende, lästige Missempfindung der Haut, die einen nicht mehr still sitzen lässt und schier in den Wahnsinn treibt: Juckreiz der Haut. Manchmal spüren wir ihn nur an gewissen Stellen, oft sogar auf der gesamten Haut. Diese Qual führt zum unstillbaren Drang des Kratzens, der das Problem keinesfalls löst, denn die Linderung dadurch hält nur sehr kurz an, und schon beginnt der Juckreiz erneut - ein Teufelskreis. Die betroffenen Hautareale erleiden durch die mechanische Beanspruchung Läsionen, die rissig, blutend oder gar stark entzündet sein können. Doch was tun, wenn das Jucken einfach kein Ende kennt?

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ausgelösten Juckreiz. Ebenso können diverse Stoffwechselerkrankungen und hormonelle Störungen von diesem Symptom begleitet werden, und auch viele Medikamente wie z. B. die Einnahme von Antibiotika, Diuretika, Retinode, Zytostatika oder Blutgerinnungshemmern können dieses unangenehme Symptom auslösen.

So bekommen Sie harmlosen Juckreiz in den Griff: »» sich nicht mehrmals am Tag duschen »» maximal zwei bis dreimal pro Woche baden »» kein heißes, sondern lauwarmes Wasser zur Körperreinigung verwenden »» beim Abtrocknen nur tupfen, nicht rubbeln »» sparsam mit Seife oder Duschgel umgehen »» rückfettende Badeöle oder Seifen verwenden »» parfumfreie kosmetische Pflegemittel verwenden

»» Baumwollkleidung tragen - Synthetische Gewebe können durch Wärmestau zu erhöhter Schweißsekretion führen und Juckreiz auslösen »» enganliegende Kleidungsstücke meiden »» Wasch-und Spülmittel ohne Duftstoffe verwenden »» scharf gewürzte Speisen meiden »» auf Vollwertkost achten und genügend Wasser trinken Wenn Sie sich nicht sicher sind, ob es sich um harmlosen Juckreiz oder doch um ein Anzeichen einer Erkrankung handelt, sollten Sie Rücksprache mit einem Arzt halten. Auch die Kosmetikerin Ihres Vertrauens kann Ihnen hilfreiche Tipps geben und im Rahmen einer Hautanalyse klären, in welchem Allgemeinzustand Ihre Haut ist und ob es sinnvoll wäre einen Arzt zu konsultieren. Ihre Rosemarie Pieringer-Ilse

Innovative Couperose- und Narbenbehandlung Immer mehr Menschen leiden an den unschönen Äderchen und Rötungen im Gesicht. Ausgelöst unter anderem durch Umwelteinflüsse, Stress, lange Sonnenbäder, Tabakkonsum und ungesunde Ernährung sollte die Couperose idealerweise bereits im Anfangsstadium behandelt werden. Hilfe für Betroffene bietet hier das neu entwickelte twotecSystem. Hier kommen die Ultraschall- und die HochvoltTechnologie zum Einsatz. Auf diese Weise werden einerseits der Stoffwechsel aktiviert, die Durchblutung gefördert und die Kollagen- sowie Elastinproduktion gefördert, andererseits werden zeitgleich die Muskeln und Lymphen aktiviert, sodass eine Gewebestraffung stattfindet. Schonend und trotzdem effektiv wird der Couperose auf diese Weise nachhaltig entgegengetreten und eine sichtbare Verbesserung des Hautzustandes erzielt. Kontakt und Informationen: Birgit Edelmann Permanent Make-up and Medical Beauty Staufeneckerstraße 24 | 83416 Saaldorf-Surheim Tel.: +43 664 2394092 | www.birgitedelmann.com Impuls Lifestyle

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SHIREEN-PORING Faltenunterspritzung

ohne

Nadeln

eingeschleust. Diese bindet ein Vielfaches ihrer eigenen Masse an Wasser und polstert die Haut dadurch sichtbar auf. Die Falten werden effektiv und nachhaltig geglättet und aufgefüllt.

Mithilfe von genau dosiertem Druck – und ohne den Einsatz von Nadeln – wird eine spezielle hochvernetzte Hyaluronsäure (Dermal Filler) in die Haut

„Die Faltenunterspritzung ohne Nadel wurde für Ärzte und auch für die Kosmetik neu adaptiert. Die Hyaluronsäure wird mit einem extrem feinen Strahl

Bilder:

Bei der Auswahl ihrer Behandlungen legt Birgit Edelmann größten Wert auf Qualität, innovative Techniken und Wirksamkeit. Erst wenn eine Behandlung all diese Kriterien erfüllt, wird sie in das Angebot der etablierten Kosmetikerin aufgenommen, denn für ihre Kundinnen möchte Birgit nur das Beste. Die langjährige Kosmetikerin ist von der Hightech-Methode „Shireen-Poring“ überzeugt, mit der es möglich ist, Hyaluronsäure nadelfrei in die Haut einzubringen.

Mit der innovativen Shireen-Poring-Behandlung ermöglicht Birgit Edelmann ihren Kundinnen ein tolles, faltenfreies Aussehen, und das komplett ohne den Einsatz von Nadeln. Absolut schmerzfrei und trotzdem extrem effektiv, so lautet das Feedback der Testerinnen, die bereits nach einer Anwendung von den Ergebnissen begeistert waren.

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Beauty & Wohlbefinden

in die obersten Hautschichten eingebracht. Unmittelbar nach der Behandlung wird eine Glättung sowohl oberflächlicher als auch tiefer Falten im Gesicht erzielt. Das endgültige Behandlungsergebnis ist dann nach 14 Tagen sichtbar“, erklärt uns die versierte Beauty-Expertin.

haben Fragen zu den modernen Behandlungsmethoden oder möchten einen Termin vereinbaren? Dann freut sich die erfahrene Kosmetikerin, telefonisch oder auch per E-Mail von Ihnen zu hören bzw. zu lesen.

Nachhaltig werden auf diese Weise auch die Feuchtigkeitsdepots der Haut wieder aufgefüllt, und die Kollagenbildung wird angeregt.

Kontakt und Informationen: Birgit Edelmann Permanent Make-up and Medical Beauty Staufeneckerstraße 24 | 83416 Saaldorf-Surheim Tel.: +43 664 2394092 | www.birgitedelmann.com

Neben der Shireen-Poring-Behandlung bietet Birgit Edelmann ihren Kundinnen noch viele weitere innovative Treatments wie z. B. die PlasmaPen-Behandlung, mit der ohne Schnitt oder den Einsatz von Chemie tiefere Falten sowie die Augenlider effektiv gestrafft werden können, oder die AmesonMesotech-Behandlung, bei der mit Nano-Nadeln – von höchstem Quälitätssicherheitsstandard – Wirkstoffkonzentrate mit individuell für den Kunden ausgesuchten Inhaltsstoffen in die Epidermis eingearbeitet werden und ein strafferes, ebenmäßiges Hautbild erzeugen.

Bilder: Sven Kulzer, Leonid & Anna Dedukh - stock.adobe.com, Anzeig

Auch wer vom Stress des Alltags abschalten möchte, ist bei Birgit Edelmann in guten Händen. Eine entspannende Hot-Stone-Massage – auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt – sorgt für Tiefenentspannung und kann je nach Wunsch gerne mit einer regenerierenden Gesichtsbehandlung kombiniert werden. Wer faltenfrei ins neue Jahr starten möchte, der ist bei Birgit Edelmann bestmöglich aufgehoben. Sie

Vorteile der Shireen-Poring-Behandlung »» nadelfreie Behandlung »» revolutionäre und hautschonende Methode »» sofortiges Auffüllen der Falten »» 100% natürlich »» glättet die Haut nachhaltig und frischt das Hautbild auf »» absolut schmerzfrei

Anwendungsbereiche »» Stirnfalte »» Zornesfalte »» Nasolabialfalte »» Falten im Mundbereich

Winter-Tipp:

Im Winter ein Muss: Cleanser, Tonic und die reichhaltige 24-h-Creme von Juliette Armand. Der Cleanser (25,20 Euro) reinigt die Haut sanft, das Tonic (19,80 Euro) wirkt vorbereitend und klärend. Die 24-h-Creme (36 Euro) versorgt die Haut mit ausreichend Feuchtigkeit. Alle Produkte erhältlich bei Birgit Edelmann.

Im Winter benötigt die Haut viel Pflege. Birgit Edelmann empfiehlt eine Hautanalyse, um den Ist-Zustand der Haut festzustellen. Anschließend werden die hochwertigen Juliette-ArmandPflegerodukte perfekt auf die Bedürfnisse abgestimmt. Impuls Lifestyle

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Thalasso-Therapie Experten-Tipp aus der Haarboutique Freilassing

Der Winter mit kalten Temperaturen und Heizungsluft kann den Haaren ganz schön zusetzen. Trockene Spitzen, glanzlose Längen, alles fliegt und lässt sich beim besten Willen nicht in Form bringen. Ein Extra-Plus an Pflege, regelmäßige Kuren und hochwertige Produkte sind jetzt ein Muss, um Ihre Mähne auch im Winter voller Pracht präsentieren zu können. Yvonne Weber, Inhaberin der Haarboutique Freilassing, legt ihren Kundinnen hierfür die Otium Thalasso-Therapie aus dem Hause Estel ans Herz. Die Detox-Kur für Ihre Haare bringt mit hochwertigen Inhaltsstoffen aus den Tiefen der Meere im Nu wieder Glanz in stumpfe Haare. und entgiftet. Gleichzeitig werden auf diese Weise die Kollagen- und die Keratinproduktion angeregt. Das Ergebnis: eine glänzende, gesunde Haarpracht, die begeistert.

Das Wort Thalasso stammt ursprünglich aus dem Griechischen und steht für „Meer“. Im Rahmen der Otium Thalasso-Therapie werden demnach Meereswirkstoffe wie die Rotalge, verschiedenste Meeresmineralien und grüne Tonerde genutzt, um Ihren Haaren ein wahres Wellness-Programm zu gönnen. Die Wirkstoffe entgiften und nähren die Kopfhaut, sodass diese von Grund auf gepflegt und bei Bedarf repariert wird. Die enthaltenen Meeresmineralien wirken regenerierend auf die gesamte Haarpracht und schützen diese umfassend. Die Anwendung erfolgt in zwei Phasen, bei denen im ersten Schritt die Kopfhaut mit einem speziellen tonisierenden Shampoo gereinigt wird. Anschließend folgt eine regenerierende und pflegende Maske aus Tonerde, die das Haar von Grund auf stärkt

Kontakt und Informationen: Haarboutique Yvonne Weber | Laufener Straße 55 83395 Freilassing | Tel.: +49 8654 7730577 Facebook: Haarboutique Freilassing

Glätteisen und Fön wirken stark auf unsere Haare ein und sollten daher von hochwertiger Qualität sein. Vor allem das Glätteisen muss auf die Bedürfnisse Ihrer Haare abgestimmt sein. Yvonne Weber empfiehlt hier den Föhn „Parlux 3800“ um 99 Euro und das Glätteisen „Trio“ von Tondeo um 39,90 Euro. Beides erhältlich in der Haarboutique Freilassing. Als Neujahrs-Angebot bekommen Sie beim Kauf ein Pflegeprodukt für Ihre Haarpracht geschenkt.

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Anzeige | Bilder: PR, Hetizia - stock.adobe.com

Kombiniert wird die innovative Beauty-Kur für Ihre Haare mit einer entspannenden Kopfmassage, einem tollen Styling sowie auf Wunsch mit einem dezenten bis aufregenden Make-up. Wenn auch Sie das neue Jahr mit strahlender Haarpracht begrüßen möchten, dann sind Sie in der Haarboutique genau richtig. Yvonne Weber und ihr Team sorgen für entspannte Stunden in tollem Ambiente.

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Silvester-Frisur Step by step zum Nachstylen

Step 1:

e Haarboutiqu powered by

Anzeige | Bilder: Sven Kulzer

Für mehr Griffigkeit die Haare mit dem Lockenstab leicht wellen und den Ansatz mit dem Kreppeisen behandeln.

Step 4:

Step 5:

Jetzt die Ansätze Den Zopf in zwei der restlichen Haare Teile teilen, eine ebenfalls antoupieren. Strähne nehmen in sich Für besseren Halt ein eindrehen und locker wenig Trockensham- um den Donut feststepoo in die Ansätze cken. Mit der zweiten sprühen. Strähne wiederholen.

Step 6:

Step 2:

Step 7:

Step 8:

Mit Haarspray gut Die restlichen Haare Die vorderste Strähin mehrere Partien nen zum Schluss über fixieren. Einige dünne aufteilen und Step 5 den Oberkopf legen Strähnen locker hewiederholen. Darauf und ebenfalls um den rausziehen und evtl. achten, dass die mittlere Donut herum locker mit dem Lockenstab Strähne unter dem Dofeststecken. eindrehen. nut festgesteckt wird.

Für Hochsteckfrisuren sollten die Haare nicht ganz frisch gewaschen sein. Für mehr Griffigkeit und besseren Halt sorgen ein hochwertiges Trockenshampoo sowie Haarpuder. Um den Haaren beim Wellen mit dem Lockenstab nicht zu schaden sollte ein Hitzeschutz verwendet werden. Je lockerer die Frisur gesteckt wird, desto cooler wirkt sie, daher die Haare nicht zu streng nach hinten nehmen.

Bilder:

Step 3:

Den Wirbelbereich am Nun einen Haar-DoOberkopf großzügig nut zur Hand nehmen abteilen und mit einem und mit Haarklamdünnen Haargummi mern unter dem Zopf zum hohen Zopf binfixieren. den und antoupieren.

Tipp:

Wer unter einer Hochsteckfrisur einen Haar-Donut verwendet, sorgt damit im Nu für tolles Volumen und damit den absoluten Wow-Effekt.

Für unser Cover-Shooting, aber auch als Tipp für ein aufregendes Silvester-Make-up, wählen die Profis aus der Haarboutique ein ausdrucksvolles Make-up in dunkleren Farben. Die Augen werden im festlichen Silbermetallic-Look geschminkt und dürfen gerne mit Fake-Lashes betont werden. Der Mund wird durch roséfarbenen oder roten Lippenstift betont. Wichtig: Highlights auf den Wangen für mehr Ausdruck setzen Impuls Lifestyle

Mode, Trends & Must-haves

Arktisch klare Sicht Trendige Aussichten gewährten uns die BrillenExperten von Romstötter Hören & Sehen in Bad Reichenhall. Im Rahmen unseres „arktischen“ Fotoshootings präsentieren uns Jakob Romstötter, Brigitta Herkommer, Andrei Ravasz, sein Sohn Kevin und Alexandra Flatscher eine modische Auswahl aktueller Sonnenbrillen, die nicht nur Pinguine zum Staunen bringen. Romstötter Hören & Sehen Poststraße 23 | 83435 Bad Reichenhall Tel.: +49 8651 97498-38 www.romstoetter.de www.facebook.com/romstoetterhoerensehen

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Mode, Trends & Must-haves

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Mode, Trends & Must-haves

Almshooting 64

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s t e e m

Bilder:

Alle Jahre wieder beschäftigt uns zum Jahreswechsel die Frage: Was soll ich bloß anziehen?! Im Rahmen unseres coolen Almshootings in der Pfenninger Alm in Wals-Siezenheim zeigte Bettina Schierl – Style by Bettina – wie trendig, elegant und cool die diesjährigen Silvestertrends getragen werden können und dass diese auch nach dem Jahreswechsel in keinem Kleiderschrank fehlen dürfen.

Bilder:

Mode, Trends & Must-haves

Impuls Lifestyle

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Must-haves

Bilder: Sven Kulzer | Anzeige

Bettina Schierl‘s Tipps für Ihr Silvester-Outfit Ob für die SilvesterFeier oder als trendiges Abend-Outfit – ein schwarzes schlichtes Kleid mit Poncho, gerne auch mit aufwendigem Kunstpelzbesatz, zieht schnell alle Blicke auf sich. Ob kombiniert mit coolen High-Heel-Stiefletten oder – wenn es ein wenig lässiger sein darf – mit grauen fellbesetzten Stiefletten mit Keilabsatz, bleibt dabei dem Anlass und Ihren persönlichen Vorlieben überlassen. Abends kombinieren Trendsetterinnen eine coole schwarze Clutch oder ein Täschchen in Felloptik dazu. Kleid in schwarzer Glitzeroptik um 49 Euro, Poncho mit Kunstfellbesatz um 69 Euro, graue Fellstieflette um 159 Euro, Grau schimmernde Clutch um 49 Euro.

Personal-Shopping und Kleiderschrank-Make-over Sie möchten das neue Jahr top-gestylt beginnen? Ihr Kleiderschrank ist voll, und trotzdem finden Sie nie etwas Passendes zum Anziehen? Dann ist Bettina Schierl‘s Kleiderschrank-Make-over genau das Richtige für Sie! Die Styling-Expertin nimmt sich Ihrem Kleiderschrank an, sortiert gemeinsam mit Ihnen Altes und nicht mehr Zeitgemäßes aus und stellt für Sie viele passende Kombinationen zusammen. Zusätzlich erhalten Sie eine individuelle Typ- und Farbberatung. Nähere Informationen erhalten Sie telefonisch. Bettina Schierl freut sich auf Ihren Anruf! Impuls Lifestyle

Mode, Trends & Must-haves

Shoppen mit Freunden

Eine ganze Boutique für dich und deine Freundinnen!! Organisiere deine eigene Shopping-Party und genieße entspannt bei einem Gläschen Prosecco einen Lifestyle-Abend mit top Beratung. Nutze als Organisatorin einen tollen Bonus. Das „Style by Bettina“-Team steht euch während des gesamten Abends mit Rat und Tat – und natürlich mit vielen fachmännischen Styling-Tipps – gerne zur Seite.

Kontakt und Informationen: Style by Bettina Brückenstr. 1 5071 Wals/Siezenheim Tel.: +43 664 2027267 www.stylebybettina.at Facebook: Style by Bettina Öffnungszeiten: Di. 9.00 – 19.00 Uhr, Mi. – Fr. 12.00 – 19.00 Uhr und Sa. 10.00 – 14.00 Uhr 67

Mode, Trends & Must-haves

Silvester

60er-Jahre-Stil

Wer klassische Eleganz liebt, wird von„Alexas“ Silvester-Tipp begeistert sein. Das schwarze, knielange Kleid im Marylin-Monroe-Stil und in Chiffonoptik umspielt die Silhouette perfekt und kann sowohl mit als auch ohne Petticoat getragen werden. Kombiniert wird das schlichte Kleid mit ausgefallenem Schmuck. „Alexas“ Geschäftsführerin Michaela Seichter hat sich dabei für funkelnde Swarovski-Steine entschieden. Collier, Armband und das kleine Täschchen glitzern um die Wette und bringen das perfekte Feeling für einen einzigartigen Silvester-Auftritt. Kontakt und Informationen: Alexas Retro und Fashion | Alexa Schab Münchener Straße 21 | 83395 Freilassing Tel.: +49 171 4521589 | www.alexas.de

10 Euro Gutschein Münchener Str. 21, 83395 Freilassing www.alexas.de Öffnungszeiten: Do. und Fr. von 12.00 - 18.00 Uhr und Sa. von 10.00 - 14.00 Uhr pro Person nur ein Gutschein möglich, Gutschein nicht in bar ablösbar

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Ein

Geheimnis

aktiver

Frauen

Ein perfekt sitzender Sport-BH kann Ihr Training und Ihre sportliche Garderobe revolutionieren. In den „weltbesten“ Sport-BHs von Lorna Jane fühlen Sie sich absolut sicher und sehen noch dazu toll aus.

Bilder:Lorna Jane, Anzeige

Unglaubliche 70 Prozent der Sport-BHs sitzen nicht richtig, und deshalb macht den Trägerinnen der Sport oftmals nicht ganz so viel Freude. Wenn es hier und da zwickt oder der Sport-BH nicht richtig bei der jeweiligen Aktivität unterstützt, dann geht die Motivation beim Training schnell verloren. Aus diesem Grund arbeiten bei Lorna Jane unsere Entwicklerinnen speziell an den funktionellen Eigenschaften und am innovativen Design, um die bestmögliche Unterstützung vereint mit Komfort zu kreieren. Hier merkt Frau ganz eindeutig, dass Lorna Jane von Frauen für Frauen gemacht wird. Dabei wird großer Wert auf das Tragegefühl sowie ein angenehmes An- und Ausziehen gelegt und selbstverständlich auf alle technischen Eigenschaften eines Sport-BHs wie das schnelle Absorbieren von Feuchtigkeit, eine optimale Atmungsaktivität und Langlebigkeit des Materials. Wichtig ist natürlich in diesem Zusammenhang auch die richtige Beratung, denn mal ehrlich, wer weiß schon, wie der

Sport-BH wirklich sitzen muss, um nicht zu lose zu sein, aber auch nicht einzuschnüren. Im ersten Lorna Jane Flagship-Store in Salzburg nimmt man sich Zeit für Sie, und Sie können die verschiedensten Modelle probieren bis Sie Ihren „Richtigen“ gefunden haben.

Speziell für Impuls-Lifestyle-Leserinnen gibt’s bis Ende Januar einen 20-EURO-Gutschein beim Kauf eines Sport-BHs! Gutschein-Code für deinen Lorna Jane Sports Bra: BRA4YOU (gültig bis 31.01.2018) Kontakt und Informationen: Lorna Jane Flagship-Store Salzburg | Schwarzstr. 33 5020 Salzburg | www.lornajane.at Öffnungszeiten: Mo., Di., Do., Fr. von 11.00 bis 18.00 Uhr, Sa. von 11.00 bis 14.00 UHR und Mittwoch nur nach Vereinbarung (individuelle Beratungen)

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Wohnen, Deko & More

Parkettböden

– Natürliche Schönheit Seit Jahrhunderten zählt Parkett zu den beliebtesten Bodenbelägen. Der Boden aus Echtholz besticht durch sein einzigartiges Aussehen, ist ausgesprochen hochwertig, hält lange und sorgt für ein natürliches und wohliges Raumklima. Immer größerer Beliebtheit erfreuen sich Parkettböden aus heimischen Hölzern, da diese noch dazu die Umwelt schonen. Die Riegel Holzhandel GmbH in Airning/Hammerau bietet ihren Kunden eine breite Auswahl, die für jeden das Richtige parat hält. Bei der Wahl eines neuen Bodenbelages gibt es viel zu bedenken. Parkettböden bieten hierbei eine Reihe an Vorteilen. Ihre Langlebigkeit, die einfache Pflege und das unverkennbar natürliche Aussehen sind nur einige der Vorteile, die Parkettböden auszeichnen. Wer sich für einen solchen Boden entscheidet, wählt ein Produkt, das durch seine individuelle Beschaffenheit viele Jahre Freude verspricht. Die Auswahl an unterschiedlichen Holzarten ist schier unendlich, wobei die Wahl der Häuslebauer und Renovierer, Dank des gestiegenen Umweltund Ökologiebewusstseins, immer häufiger auf heimische Hölzer fällt.

Eine breite Auswahl für jeden Geschmack Ob Eiche, Fichte, Lärche oder Esche – den persönlichen Vorlieben und dem individuellen Geschmack sind beinahe keine Grenzen gesetzt. Ein sehr gro70

ßer Vorteil von heimischen Hölzern ist, dass diese keine langen Transportwege hinter sich haben und dadurch die Umwelt geschont wird. Auch das Prinzip der Nachhaltigkeit, das in Deutschland seit 250 Jahren gelebt wird und bedeutet, dass nur soviel Holz abgebaut wird, wie auch dauerhaft wieder nachwächst, leistet seinen Beitrag zum Umweltschutz, sorgt aber auch dafür, dass viele Menschen beginnen umzudenken.

Heimische Hölzer verbinden tolles Aussehen und Umweltschutz Auch in Sachen Aussehen lassen Parkettböden aus heimischen Hölzern keine Wünsche offen. Es gibt sie in diversen Farbrichtungen, sodass sich für jeden Einrichtungs- und Wohnstil das Richtige findet. Besonders gerne wird auf Eichenholz gesetzt, da dieses einen trendigen warmen Farbton besitzt, gleichzeitig aber auch eine gute Härte und Lang-

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Ihre Vorteile bei der Riegel Holzhandel GmbH: »» Parkett beeinflusst das Raumklima positiv.

Bilder: Meister / Kährs, Anzeige

lebigkeit mit sich bringt. In Sachen Oberflächenstruktur gibt es ebenso vielfältige Optionen, wobei zur Zeit die klassische Fischgrattechnik wieder hoch im Kurs steht. Gerne beraten Sie die Experten der Riegel Holzhandel GmbH zu den diversen Möglichkeiten. Bei der Entscheidung für einen Parkettboden gilt es selbstverständlich, auch die passende Oberflächenbehandlung zu wählen. Empfehlenswert sind hier geölte Böden, da diese sehr pflegeleicht sind und gleichzeitig die Natürlichkeit des traumhaften Echtholzbodens unterstrichen wird. Sie haben spezifische Fragen oder möchten Ihr Zuhause im neuen Jahr durch einen Echtholzboden bereichern? Die Riegel Holzhandel GmbH steht Ihnen gerne mit Rat und Tat zur Seite und unterstützt Sie mit viel Fachwissen und Know-how dabei, die für Sie perfekte Wahl zu treffen.

»» Parkett ist hochwertig, elegant und langlebig. »» Große Parkettausstellung in Hammerau. »» Lieferung nach z. B. Salzburg, Salzburger Land, Berchtesgadener Land und Traunstein »» Komplettservice, von der fachgerechten Beratung bis hin zur Montage.

Kontakt und Informationen: Riegel Holzhandel GmbH | Sägewerkstraße 10 83404 Ainring-Hammerau Tel.: +49 8654 5709-0 | www.riegel-holz.com

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Öffnungszeiten: Montag bis Freitag: 8.00 Uhr bis 18.00 Uhr Samstag: 8.30 Uhr bis 12.00 Uhr 71

Cornelius raumausstattung

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GbR

GemĂźtlichkeit und Eleganz im neuen Jahr

Teppichen und neuen Polsterungen

Bilder:

mit

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Cornelius raumausstattung

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GbR

Anzeige, Bilder: JAB Anstoetz, Christian Fischbacher

Wenn es um Gemütlichkeit und Wohlbefinden, kombiniert mit trendigem Design, geht, dann sind die Einrichtungsexperten von Raumausstattung Cornelius Ihr erster Ansprechpartner. Karoly Nagy und Uwe Schwarz sorgen gemeinsam mit ihrem Team für kreative Gestaltungen. Im Winter liegen Teppiche und neue Polsterungen für lieb gewonnene Einrichtungselemente im Trend. In den kalten Wintermonaten, in denen wir es uns am liebsten zuhause gemütlich machen, gibt es einen klaren Trendgedanken: Gemütlichkeit und Wohlbefinden. Am besten können diese durch den Einsatz verschiedener Stoffe und wärmender Teppiche erreicht werden. Dabei sind den individuellen Vorlieben keine Grenzen gesetzt, denn die Palette an Farbkombinationen und Materialien ist gigantisch.

Entscheidungen getroffen sind, geht es um die Wahl des idealen Materials und der passenden Farbe. Von Langflor bis hin zu Wollkreationen, die Kollektionen, unter anderem der bekannten Marken JAB Anstoetz und Christian Fischbacher, bringen Teppichfreunde zum Staunen. Farblich reicht die Palette von einfarbiger Eleganz bis hin zu auffälligen Mustern.

Bin ich ein Teppich-Typ?

Auch Polstermöbel sind ein wichtiger Bestandteil, wenn es um die Gemütlichkeit in Ihrem Zuhause geht. Dank eigener Näherei und Polsterei haben die Einrichtungsprofis die Möglichkeit, Ihren in die Jahre gekommenen Lieblingsstücken, mit einem von Ihnen gewählten Stoff, neuen Glanz einzuhauchen. Material und Stoff können frei gewählt werden, sodass sich dabei sowohl für jeden Geschmack als auch für jede Preisklasse das Richtige findet.

In einem persönlichen Vorgespräch und im Rahmen einer Besichtigung versucht das Raumausstattung Cornelius Team den Stil und die Geschmacksvorlieben ihrer Kunden so gut wie möglich kennenzulernen, um dann eine geeignete Vorauswahl erstellen zu können. Dabei spielen die Lebensumstände eine große Rolle. Leben Kinder im Haushalt, gibt es Haustiere, und wie verbringen Sie Ihre Zeit in dem zu gestaltenden Raum? All das sind Fragen, die im Vorhinein beantwortet werden müssen, um festzustellen, ob ein ganzflächiger Teppich die perfekte Lösung ist oder ob sich ein dekorativer Läufer vielleicht besser eignet. Erst wenn diese grundsätzlichen

Polstermöbel mit neuem Charme

Freuen Sie sich auf einen Jahresbeginn in vollendeter Gemütlichkeit. Karoly Nagy, Uwe Schwarz und das Raumausstattung-Cornelius-Team stehen Ihnen dabei gerne mit Rat und Tat zur Seite.

Bei unseren Visitenkarten haben wir einen 10 % für Polsterungen hinterlegt!

Rabatt-Coupon

Raumausstattung Cornelius | Poststraße 30 | 83435 Bad Reichenhall | Tel.: +49 8651 9696-0 www.cornelius-raumausstattung.de Impuls Lifestyle

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Hochzeitszauber bei

Blumen Holler

Bei der Hochzeitsplanung ist es wichtig, sich genügend Zeit zu nehmen, um alle Möglichkeiten zu erörtern und die perfekte Wahl für Ihre persönlichen Wünsche und Anliegen zu treffen. Bei Blumen Holler in Freilassing erfolgt dies im Rahmen eines persönlichen Termins. Hier nimmt man sich Zeit für Sie und unterstützt Sie dabei – gerne auch bei einer Tasse Kaffee in der gemütlichen Beratungsecke – die für Sie ideale Dekoration zu finden. Wenn es um die Hochzeit geht, nehmen Brautstrauß, Anstecker und Co. eine zentrale Rolle ein. Der Brautstrauß sollte dabei perfekt auf Ihr Kleid und Ihre Accessoires abgestimmt werden. Bei Blumen Holler finden Sie, neben einer breiten Auswahl an frischen Schnittblumen oder auf Wunsch auch Kunstblumen jede Menge Beispiele für die verschiedenen Formen. Ob rund, mit abfließendem Grün, Zepter oder Wasserfall bleibt Ihren Wünschen überlassen. Ähnlich wie beim Brautstrauß gibt es auch bei der Wahl der passenden Anstecker Einiges zu beachten. Farbe und Schnittblumenwahl werden auch hier aufeinander abgestimmt, sodass sich eine stimmige Linie durch die Gesamtgestaltung Ihrer Hochzeit zieht. Selbstverständlich wird auch das Autogesteck von den Profis gerne ganz nach Ihren Wünschen gestaltet.

Sie haben nur wenig Budget für Ihre Hochzeitsaccessoires eingeplant? Dann haben Sie bei Blumen Holler die Möglichkeit, sich für einen Leihbrautstrauß oder ein Leihautogesteck zu entscheiden. Kostengünstig und trotzdem traumhaft schön können Sie sparen, müssen dabei aber auf Nichts verzichten. Neben Brautstrauß, Anstecker, Autogesteck und Dekoration haben Sie bei Blumen Holler auch die Möglichkeit, einen Oldtimer als Hochzeitsauto zu mieten und somit Ihren großen Tag zu etwas ganz Besonderem zu machen. Kontakt und Informationen: Blumen Holler | Staufenstr. 41 | 83395 Freilassing Tel.: +49 8654 3129 | www.blumen-holler.de Facebook: Blumen Holler

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Ein gelungenes Jahreshighlight:

Die Sternenabende 2017 Auch dieses Jahr fanden bei Blumen Holler wieder die beliebten Sternenabende statt. Am 24. und 25. November luden Andrea und Christian Holler-Vogt gemeinsam mit ihren Mitarbeitern zu Apfelkiarcherl, Gewinnspiel-Challenge, Fotoshooting, tollem Make-up, Lesung und natürlich jeder Menge Dekorations-Trends und Weihnachtsstimmung. Die zahlreichen Gäste waren begeistert und genossen zwei Abende, an denen die weihnachtliche Vorfreude im Vordergrund stand.

„Wir bedanken uns nicht nur ganz herzlich bei den zahlreichen Gästen unserer Sternenabende, sondern bei allen Kunden, die uns in diesem Jahr wieder treu begleitet haben. Wir wünschen Ihnen einen guten Rutsch ins neue Jahr und freuen uns auf ein tolles 2018!“ Andrea und Christian Holler-Vogt.

Wir machen Ihre Hochzeit besonders. Blumen Holler

Staufenstr. 41 83395 Freilassing Tel.: +49 8654 3129 www.blumen-holler.de Facebook: Blumen Holler

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Ein Muss für tolle Atmosphäre – die perfekte Tischdeko aus dem SchmückKästchen

Ein gelungenes Abendessen mit Freunden ist der Inbegriff winterlicher Gemütlichkeit. Vor allem in den kalten Monaten sorgt es dafür, dass wir die ruhige Zeit gemeinsam genießen können und bei gutem Essen und dem ein oder anderen Gläschen Wein über alles mögliche philosophieren. Frei nach dem Motto „das Auge isst mit“ sollte der Tischdekoration dabei eine zentrale Rolle zugestanden werden. Tini Eder, Inhaberin des SchmückKästchen in Freilassing, hat sich dabei auf die hochwertigen und trendigen Geschirrkreationen von Broste Copenhagen spezialisiert, denn sie begeistern durch Qualität, Design und Funktionalität.

Für Tini Eder sind die traumhaften Stücke ein Muss im Rahmen des SchmückKästchen-Sortiments. „Für mich ist es immer wichtig, tolles Aussehen mit praktischer Einsetzbarkeit zu kombinieren. Wenn dabei dann noch die Qualität stimmt, dann ist das Produkt ideal für meine SchmückKästchen-Kunden

geeignet.“, erzählt uns Tini. Auch in Sachen Tischdekoration versucht sie stets, das Praktische mit dem Schönen zu kombinieren. Ob edle Kerzen, die für Stimmung sorgen und gleichzeitig das Essen ins rechte Licht rücken, oder hübsche Salz- und Pfefferstreuer, die wahre Hingucker sind aber gleichzeitig die richtige Würze in unser Essen bringen – die Verwendbarkeit steht im Vordergrund. Zur Auflockerung kann man ein paar hübsche Zweige, Blätter, Steine oder auch echte Blumen und Kunstblumen am Tisch verteilen. Auf diese Weise erhält man im Nu ein tolle Tafel, die zwar schön aber niemals überladen aussieht. Sie möchten noch viel mehr von diesen praktisch umsetzbaren Tipps? Dann freut sich Tini Eder, Sie im SchmückKästchen zu begrüßen und umfassend zu beraten.

SchmückKästchen | Gewerbegasse 6 | 83395 Freilassing Tel.: +49 86 54 64767 | deko@schmueckkaestchen.de 76 Impuls Lifestyle www.schmueckkaestchen.de | schmueckkaestchen

Anzeige, Bilder: Broste Copenhagen

Wer Wert auf innovatives Design, traumhafte Handarbeit und die Kombination aus Tradition und modernem Look legt, für den sind die praktischen Geschirrvariationen von Broste Copenhagen ein Muss. Die dänische Interiormarke steht nicht nur für außergewöhnliche Qualität und liebevoll handgefertigte Teller, Schalen, Tassen, Tableaus, Besteck, Tischdecken und Kerzen, sondern auch für einen naturverbunden Look, der aktuelle Trends im nordischen Design perfekt in Szene setzt.

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Feierliche

Bilder:

Tafelhighlights In Tini Eder‘s SchmückKästchen finden Sie ausgewählte Geschirrkreationen, tolle Gläser und Karaffen aber auch eine große Auswahl an Kerzen, Servietten und vielen weiteren Dekoelementen. Beste Qualität ist dabei selbstverständlich und durch Tini‘s liebevolle Arrangements wird jedes Teil zu einem kreativen Einzelstück. Auch wer bei Familie oder Freunden eingeladen ist und noch ein hübsches Mitbringsel sucht, der ist im SchmückKästchen perfekt aufgehoben. Impuls Lifestyle

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Vorsorgebüro Berger feiert

Bilder:

25-jähriges Jubiläum

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Seit 25 Jahren sind Hubert Berger und sein Team die ersten Ansprechpartner für Handwerker und Handwerksbetriebe, wenn es um Themen wie Vorsorge, Verbesserung der betrieblichen Leistung, Förderungsmöglichkeiten, Mitarbeiterentwicklung und hocheffizientes Networking geht. Dass dies gebührend gefeiert werden muss, liegt auf der Hand, und so entschlossen sich die Jubilare, das traumhafte Ambiente des Salin in Bad Reichenhall für einen unvergesslichen Abend mit viel Stimmung und Leben zu füllen. Mitarbeiter, Kunden und nicht zuletzt die Familien erlebten eine Nacht voller Highlights, in der gemeinsam auf tolle 25 Jahre angestoßen wurde und in der die nächsten unvergesslichen Jahre ihren Anfang fanden.

Ein Unternehmen, das Verantwortung übernimmt, Hilfe leistet und sich kümmert. Als es dann hieß, gemeinsam die letzten 25 Jahre zu feiern, folgten nicht nur die Mitarbeiter des Vorsorgebüros Berger gerne der Einladung. Auch viele zufriedene Stammkunden, Netzwerk- und Kooperationspartner freuten sich gemeinsam mit dem langjährigen und geschätzten Partner auf eine erfolgreiche Vergangenheit und eine noch erfolgreichere Zukunft anzustoßen. In bekannter Manier sorgte Hubert Berger natürlich auch in diesem Rahmen dafür, dass es an Nichts fehlte. Kulinarische Leckerbissen, prickelnde Getränke, ein gelungener Auftritt der Bad Reichenhaller „Improfeten“ und so manche Rede bescherten einen Abend, der lange im Gedächtnis bleiben sollte und an dem auch das ein oder andere Freudentränchen bei den Jubilaren floss.

Spätestens als Hubert Bergers treueste Mitarbeiterin Renate Sebald, sie ist seit 17 Jahren im Betrieb tätig, das Vorsorgebüro Berger zum „besten Arbeitsplatz ihres Lebens“ kürte, war Allen klar, dass man hier ein Unternehmen feiert, das seine Werte lebt und in dem der Mensch zu jeder Zeit an erster Stelle steht – ganz gemäß dem Firmenslogan „angenehm anders“. Doch wer Hubert Berger kennt, weiß, dass dieser sich niemals auf den Lorbeeren der Vergangenheit ausruht, sondern stets auch die Vision für die Zukunft in den Fokus stellt. So nutzte er den feierlichen Rahmen auch dafür, den innovativen und zukunftsorientierten Projekten des Vorsorgebüros einen Rahmen zu bieten. Die sich immer stärker etablierende Plattform „wirsindhandwerk.de“ sorgte dabei genauso für Aufsehen wie das renommierte „Business-Frühstück“, um nur zwei Garanten für eine erfolgversprechende Zukunft zu nennen. Ein gelungener Abend, der nicht nur „angenehm anders“, sondern vor allem auch einzigartig und vielversprechend war. Kontakt und Informationen: Vorsorgebüro Berger | Ludwigstraße 36 83435 Bad Reichenhall | Tel.: +49 8651 76189-0 www.vorsorgebuero-berger.de

Nicht nur viele namhafte Gäste (links unten) wie Handwerkspräsident Franz Xaver Peteranderl, Karl Göpfert, Sparkassenvorstand Rosenheim, und Dr. Rainer Reitzler, Vorstandsvorsitzender des Münchener Vereins, feierten gemeinsam mit Hubert Berger. Auch viele langjährige und treue Mitarbeiter/innen (Bild rechts) waren mit von der Partie und genossen einen gemeinsamen Abend mit vielen Höhepunkten.

Bilder:

Fotos: Hans-Joachim Bittner, Bad Reichenhall | Anzeige

Für Hubert Berger stehen in all seinem Tun seit jeher die Menschlichkeit, das lösungsorientierte Miteinander und die Fähigkeit, Visionen Realität werden zu lassen, im Vordergrund. Gemeinsam mit seinen vielen langjährigen Mitarbeitern unterstützt er Handwerksbetriebe dabei sich weiterzuentwickeln und dabei bewusst und nachhaltig Erfolgsgeschichte zu schreiben.

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Eine Million Euro für die Region S S Z parkasse gratuliert zur ersten

pendenmillion mit einer

uwendung

„Die erste Million ist die schwerste“ ist ein beliebter Spruch unter Millionären. Als „Spendenmillionär“ kann sich jetzt auch die Sparkassen-Bürgerstiftung Berchtesgadener Land zählen. Im 13. Jahr ihres Bestehens ist die Summe der Spenden, Zuschüsse und Unterstützungen, die die Stiftung im Landkreis für Bürger, Vereine, Organisationen, Schulen, Kindergärten, Katastrophenschützer u.v.m. aufbringen konnte, auf eine Million Euro angewachsen.

Diese überaus erfolgreiche Arbeit für die Region war in dieser Größenordnung nur möglich, weil das Motto der Stiftung „vom Bürger für Bürger“ intensiv gelebt wurde und wird. Das ursprünglich von der Sparkasse als Stiftungsgründer einbezahlte Grundkapital von 500.000 Euro hat sich mittlerweile durch Zustiftungen und Spenden von Bürgern, Gemeinden und Firmen auf fast 2,5 Mio. Euro vervielfacht. Dieses Kapital ist die Grundlage für die Fördermöglichkeiten der Stiftung, denn sie darf nur die Erträge aus dem Stiftungsvermögen als Spenden verwenden, das Kapital muss erhalten bleiben. 80

Da die derzeitige Zinssituation nicht nur für Privatanleger, sondern im besonderen Maße für Stiftungen ein Problem darstellt, die ihre Aufgabe aus den Erträgen erfüllen müssen, sind die Möglichkeiten für Stiftungen deutlich eingeschränkt. Daher hat die Sparkasse als „Gratulationsgeschenk“ für die erste Spendenmillion der Stiftung ein Überraschungsgeschenk überreicht. In der letzten Sitzung der Stiftungsgremien informierte der Vorstandsvorsitzende der Sparkasse und zugleich stellvertretender Stiftungsratsvorsitzende, Helmut Grundner, den Stiftungsrat und Stiftungsvorstand, dass die Spar-

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Bild: Baramee - stock.adobe.com Text: Sparkasse

Die Stiftungsräte Stefan Kurz, Walter Angerer d.J., Lutz Feiler, der Vorsitzende des Stiftungsrats Landrat Georg Grabner, der Vorsitzende des Stiftungsvorstands Alexander Gehrig, stv. Stiftungsratsvorsitzender Helmut Grundner und die Stiftungsvorstände Josef Schlosser und Karl Thierauf.

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kasse die wertvolle Arbeit der Stiftung für die Bürger des Landkreises Berchtesgadener Land mit einer Spende in Höhe von 30.000 Euro unterstützt, die direkt als Fördermittel für die Erfüllung der Aufgaben der Stiftung verwendet werden sollen.

ri-Schule Freilassing, der TC Piding und die evangel. Stadtkirche Bad Reichenhall eine Unterstützung für ihre Projekte erhalten. Damit ist die nächste Spendenmillion als Unterstützung für den Landkreis in Angriff genommen.

Hocherfreut nahm der Vorsitzende des Stiftungsrats, Landrat Georg Grabner, den Spendenscheck entgegen und dankte der Sparkasse für die weitere großzügige Unterstützung des Landkreises und seiner Bürger. Mit Hilfe dieser Spende konnten vom Stiftungsrat diesmal u.a. die Freunde Ainringer Moos e.V., die Malteser Hilfsdienste, die Montesso-

Zu dieser können alle im Landkreis mit einer Spende oder einer Zustiftung beitragen. Näheres ist unter www.s-buergerstiftung-bgl.de oder unter der Telefonnummer +49 8651 707130 zu erfahren. Die Spendenkontonummer lautet DE33 7105 0000 0000 2572 87.

Auswahl von Stiftungsspenden ca. 50.000 € ca. 200.000 € ca. 80.000 € ca. 116.000 €

Caritas BGL für Bürger in Notlagen Bayer. Rotes Kreuz für Bürger in Notlagen Förderung von Musik Förderung des Sports Förderung der Kultur Förderung der Heimatpflege

ca. 30.000 € ca. 12.500 € ca. 30.000 € ca. 60.000 € ca. 40.000 € ca. 25.000 €

Bilder:

Eishallenkatastrophe in Bad Reichenhall 2006 Hochwasseropfer im Landkreis 2013 Katastrophenschutz Sonograph für das Krankenhaus Bad Reichenhall

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Auslageplätze & Impressum

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Ingrid Leitner, Sven Kulzer, Nina Harner, Rosemarie Pieringer-Ilse, Mag. Stefanie Zauchner-Mimra, Michaela Seichter, Monika Osel, Gisela Rieger

Fotos

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Lektorat

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Coverbilder Bilder:

Covermodel Selina Weber

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Steuerfachwirtin Nedoma Wir bedanken uns bei allen Kunden für die

gute Zusammenarbeit in diesem Jahr und wünschen Ihnen einen

erfolgreichen Start ins Jahr 2018!

Nocksteinstraße 5a | 83395 Freilassing Tel.: +49 8654 3097503 nedoma@steuerfachwirt-nedoma.de www.steuerfachwirt-nedoma.de 84

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