Dezember-Ausgabe – Impuls Lifestyle by Impuls Lifestyle

Impuls

Lifestyle

KOSTENLOS

KULINARIK

WINTERGEWÜRZE

MEHR ALS NUR MUSIK

SPENDENAKTION FÜR KINDER

NEUJAHRSVORSÄTZE UMSETZEN SANDRA MEIER IM INTERVIEW

KRISTALLKLAR Auch online unter www.impuls-online.com

EDITORIAL Liebe Leserinnen, liebe Leser,

in Windeseile ist das Jahr dieses Mal an uns vorbeigezogen; kaum zu glauben, dass Weihnachten und Silvester schon vor der Türe stehen. Ich möchte die Gelegenheit nutzen und mich in erster Linie bedanken. Darum: Vielen Dank liebe Leserinnen und liebe Leser, dass Sie uns so treu bei jeder Ausgabe begleiten. Ein großer Dank geht aber auch an unsere Kunden und Partner, die unsere tägliche Arbeitsroutine mit vielen kleinen Highlights füllen und jeden Tag zu einem Erlebnis werden lassen.

Dieses Mal durften wir für unser Cover Verena Klein aus Salzburg fotografieren. Gekonnt mit glamourösem Make-up in Szene gesetzt von Claudia Moderegger aus der Haarboutique Yvonne Weber in Freilassing und fotografiert von Sven Kulzer, strahlte sie auf den Fotos so bezaubernd, dass wir gerne zwei verschiedene Covers angefertigt hätten. Wenn auch Sie Lust haben, auf einem unserer Cover abgebildet zu sein, dann freuen wir uns auf Ihre E-Mail-Zuschrift an office@impuls-online. com 2

So kommen wir auch schon zu einem der spannenden Themen, die wir dieses Mal wieder für Sie zusammengestellt haben. Wir durften uns mit Impro-Trainerin Sandra Meier zum Interview treffen und haben viele Tipps erhalten, wie wir lernen können, unsere Neujahrsvorsätze auch wirklich in die Tat umzusetzen. Dazu gehört schonmal das Dankbarsein. Alles Weitere lesen Sie gerne im Artikel nach. Ein weiterer Bericht, den ich Ihnen ans Herz legen möchte, kommt vom Sportpark Freilassing. Ein Interview mit Doris, die auf eindrucksvolle Weise schildert, wie sie den Krebs, oder wie sie ihn nennt „ihren Horst“, besiegte. Vielleicht haben Sie in der besinnlichen Zeit auch Freude daran, anderen Menschen etwas Gutes zu tun? Uns geht es auf jeden Fall so, darum haben wir uns dazu entschlossen, eine Spendenaktion für Kinder ins Leben zu rufen. Wir möchten Kindern in unserer Region ermöglichen Musikunterricht zu nehmen, mehr dazu erfahren Sie auf Seite 6. Natürlich finden Sie auch wieder viele Berichte zu den Themen Kulinarik, Mode, Beauty und Gesellschaft, sodass Sie – wenn Sie mögen – Ihre Feiertage mit genüsslichem Schmökern und Lesen verbringen können. Eine Kleinigkeit finde ich hier auch noch wichtig zu erwähnen. Wir hatten dieses Mal bei unserer Ausgabe tolle Unterstützung durch unsere neue Mitarbeiterin Katharina Altmann. Voller Engagement und mit viel Können half sie uns bei den Texten und Umsetzungen, ein absoluter Gewinn für unser Team. Auch die tolle Arbeit unserer Lektorin Gaby Brühl und unseres Fotografen Sven Kulzer, die mit uns seit vielen Ausgaben zusammenarbeiten, möchte ich heute in den Vordergrund stellen, denn ohne die Hilfe der vielen engagierten Beteiligten wäre all das nicht möglich. Dankbare Grüße, Ihre

INHALTSVERZEICHNIS

Neues aus der Region 2 Zwergenkolumne 2 Definiere-Dich-neu-Aktion im Sportpark 3 Salon Maar eröffnete in Bad Reichenhall 4 FKF Werbetechnik unterm Watzmann 6 Musik für Kinder 8 Mit individuellen Coachings zum Erfolg 10 Rund ums GLÜCK 12 Mystisch-schöne Winterzeit

Gesundheit & Gesellschaft 14 Freunde des Krankenhauses Freilassing e.V. 16 Steile Nacht, eilige Nacht 18 Die Kraft der Selbstheilung 20 Gib dem Glück eine Chance 22 Gemeinsam für eine plastikfreie Zukunft

Kulinarisches & Rezepte 24 Süßkartoffeln – die Anti-Rheuma-Knollen 25 Tortengenuss im Carpe Diem 26 Wintergewürze 30 Dr. Hauschka im Bioladen Freilassing 32 Fondue

Mode, Trends & Must-haves 34 Alexas – Retro Fashion 36 Weihnachtsgrüße von „Hautnah“ 38 Modenschau von Style by Bettina

Beauty & Wellness 41 Haarentfernung kann so einfach sein 42 Die Anti-Age-Strategie 45 Haarboutique Yvonne Weber 46 Yellow Peeling bei Birgit Edelmann 47 CooLifting im Test 48 Glamour Nails & More in neuen Räumen

49 Winter-Wellness-Special im Spa Nicole Kletzl 50 Haarstudio Inge überrascht in neuem Look

Sport & Freizeit 52 Gesundheitssport im Sportpark Freilassing 54 Sport bei Krebs! 56 TSV Freilassing startet Fußballjugend 58 Bye bye Weihnachts-Kilos 60 CrossFit®

Tiere 61 Geschenk Haustier?

Wohnen, Deko & More 62 Trendpflanze Eukalyptus 63 Weihnachtsputz geht auch nachhaltig und umweltbewusst 64 Post-X-Mas-Deko im SchmückKästchen 66 Innenraumtüren für jeden Stil 68 Winterliche Dekotrends bei Raumausstattung Cornelius 70 Schnittblumen richtig pflegen 71 Grabpflege bei Blumen Holler

Wirtschaft, Jobs & Technik 72 Früh genug an private Vorsorge denken 73 Ziele und Vorsätze realisieren! 76 Kassenführung leicht gemacht 78 Frauen sollten egoistischer bei der Altersvorsorge sein

Impressum 80 Impressum 3

Neues aus der Region

Zwergenkolumne Text: Marco Bolz-Maltan

immer zu Zeiten der Tage voll Dunkelstunden und wenn Frostigkeiten in unsere Loden kriechen, müssen wir Zwergenwesen und auch ihr Menschlinge noch mehr Wärme in unsere Lebensherzen lassen. Wir sitzen vor dem lodernden Kaminfeuer, haben am Tisch heißdampfende Becherlein, und die Tellerchen sind voller Ess-Genüsslichkeiten. Die Winterszeit ist schön, aber nicht für alle Menschlinge da draußen. Manchereine frieren, viele sind einsam, andere haben Angst vor den Dunklichkeiten. Und die Menschlinge mit Armutssorgen sind voll Trauerlichkeiten. Die Impulsmenschlinge hier von dieser Zeitschriftlichkeit helfen mit was Schönem. Musikwellen bringen Freude in die Herzen. Auch in traurige und arme Herzlein. Was die Impulsmenschlinge da genau machen, steht hier in diesem bunten Druckwerk.

Ich helfe ja auch so gerne. Und habe bald auch spannende Neuerlichkeiten zu erzählen. Miteinanderleben – einander helfen. Aber mehr davon das nächste Mal … Bis dahin, herzenswarme Grüße: Euer „Manni“, der Zwerg vom Untersberg. www.der-zwerg-vom-untersberg.de

Das Buch unseres sympathischen Zwergenfreundes erhalten Sie im regionalen Buchhandel sowie über amazon.de um 14,90 Euro ISBN: 978-3-9818-4736-9

Text: Marco Bolz-Maltan, Illustration: Andrea Kuritko

Ich grüße euch, ihr Menschlinge …

Definiere-Dich-neu-Aktion Start 14.01.2019

Kennst du jemanden in deiner Umgebung, der im Leben etwas ändern möchte? An sich arbeiten möchte? Bei dem die eigene Gesundheit über allem steht? Was ist sein Ziel? Der Sportpark ist im Januar 2019 auf der Suche nach motivierten Teilnehmern für die „Definiere-dich-neu-Aktion“!

Bei den Visitenkarten auf unserer letzten Seite haben wir einen 50-%-Rabatt-Gutschein hinterlegt, sodass du als Impuls-Lifestyle-Leser nur 49 Euro bezahlst, anstatt der

regulären 99 Euro! Nähere Informationen erhältst du persönlich im Sportpark oder telefonisch unter +49 8654 62093. 4

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Fordere ihn heraus und motiviere ihn, die Challenge mit sich selbst aufzunehmen! Im Rahmen dieser Aktion bekommt ein Nichtmitglied eine 6-wöchige Betreuung, genau auf sein Ziel angepasst mit einer Einstiegs- und Abschlusstestung, interessante Unterlagen und natürlich die Möglichkeit, den tollen Wellness- und Saunabereich zu nutzen.

Neues aus der Region

Salon Maar eröffnete in

Bad Reichenhall

Seit November finden Sie in der Innsbrucker Straße 16 in Bad Reichenhall den Salon Maar. Neben tollen Haarstylings werden den Kunden hier auch kosmetische Behandlungen und kreative Nageldesigns von den versierten Inhabern, die bereits einen Salon in München betreiben, geboten. Treten Sie ein in die gemütliche Atmosphäre des Familienbetriebs. Seit 2007 führen Paul und Elena Maar ihren Friseursalon in München. Als die beiden nun den Entschluss fassten, ins schöne Bad Reichenhall zu übersiedeln, lag es beinahe schon auf der Hand, dass hier ein zweiter Salon

eröffnet wird.

Das Friseurehepaar bietet seinen Kunden ein breit gefächertes Angebot, denn Friseurmeisterin Elena Maar ist zusätzlich auch Kosmetikerin und verwöhnt die Kunden gerne mit kosmetischen Behandlungen jeder Art. Auch wer auf der Suche nach einem kreativen Nageldesign ist, findet im Salon Maar den idealen Ansprechpartner. Paul Maar kam erst durch Umwege zu seinem Friseurberuf, denn eigentlich ist er studierter Bildhauer. Er ist sich sicher, dass er durch seine vorherige Tätigkeit einen anderen Blickwinkel auf die Frisuren hat und so besonders gut die schönste Seite seiner Kunden herausarbeiten kann. Das Angebot im Salon

Maar spricht sowohl Männer als auch Frauen an und umfasst unter anderem das Glätten mit Steam Pod, intensive Tönungen, Strähnchen mit Haube oder Folie, Hochsteckfrisuren, Färben von Augenbrauen, Extensions und für Männer Bartrasuren mit Messer oder Maschine. Auch verschiedene Bart-Designs und Haar-Tattoos werden hier ganz individuell nach den Wünschen der Kunden umgesetzt. Als kleines Highlight kann – wer möchte – im Anschluss noch eine von Paul Maar liebevoll gestaltete Bleistift-Grafik von seinem neuen tollen Styling erstehen. Spricht auch Sie das Angebot an? Dann vereinbaren Sie gleich einen Termin und begeben Sie sich in die professionellen Hände von Paul und Elena Maar.

Kontakt & Information:

Salon Maar – Beauty und Haar Kunst Innsbrucker Straße 16 | 83435 Bad Reichenhall Tel.: +49 8651 9920190 www.salonmaar.de

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Neues aus der Region

FKF Werbetechnik unterm Watzmann

Ihr Partner für einzigartige Firmenauftritte Das Team von FKF Werbetechnik unterm Watzmann bietet inzwischen viel mehr als nur Plottfolierungen für Fahrzeuge, was ihre ursprüngliche Idee war. Sie haben mittlerweile die gesamte Bandbreite an Werbetechnik im Angebot, sodass jeder Kunde bestens bedient wird, egal ob er eine eindrucksvolle Leuchtreklame, kreative Firmenschilder, bedruckte sowie bestickte Firmenkleidung oder Banner im Großformat benötigt.

FKF Werbetechnik

Gegründet von Klaus Finkenzeller, Manuel Köppl und Christoph Finkenzeller im Jahr 2011 war es die Idee von FKF, Werbeschriften und Designs mit Plottfolien herzustellen, um Fahrzeuge für Unternehmen als auch Privatpersonen einzigartig und kreativ zu gestalten. Doch schon bald erweiterten die drei kreativen Köpfe ihr Angebot, denn aufgrund der großen Nachfrage stand schnell fest, dass der Bedarf für individuelle Drucktechnik im Großformat mehr als gegeben war. Die Firma hatte ihren Sitz in Maria Gern, doch durch die schnell immer größer werdende Zahl an Aufträgen wurde im Jahr 2014 zusätzlich eine Werkstatt mit Montagehalle im Gewerbegebiet am Brandweg in der Schönau am Königssee er6

richtet. Auch der Maschinenpark wurde stark erweitert, da die Kunden nicht nur Plottfolien wollten, sondern auch immer öfter Anfragen nach anderen Bereichen in der Werbetechnik kamen.

Alles was das Kundenherz begehrt

Schnell wurde entschieden, die Produktpalette umfassend zu erweitern, sodass den mittlerweile zahlreichen Kunden nun auch Grafikdrucke, Textilveredelungen, Bestickungen jeglicher Art, Schilderbeschriftungen, PVC-Banner, Messestände und vieles mehr angeboten werden kann.

Neueste Technik und jede Menge Einsatz für bestmögliche Ergebnisse

Immer am Zahn der Zeit wurden neue Maschinen mit innovativer Technik angeschafft, die in

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Anzeige | Bilder: Sven Kulzer

der Lage sind, sämtliche Selbstklebefolien, Großformatdrucke und Textilveredelungen zu produzieren und die Materialien direkt vor Ort zu verarbeiten. Unter dem Motto „Werbetechnik unterm Watzmann“ bietet das Team inzwischen ein Vollsortiment im Bereich der Werbetechnik an. Sowohl für sämtliche Bereiche der Innen- und Außenwerbung als auch für die Bedruckung verschiedener Materialien sowie für Fahrzeugebeklebungen, Textilveredelungen oder Druckprodukte wie Flyer und Visitenkarten.

Neue Räumlichkeiten für noch mehr Kundenzufriedenheit

Der nächste große Schritt folgte dann im Sommer diesen Jahres, als das Team von FKF beschloss, der einst gemieteten Montagehalle den Rücken zu kehren und ein neues Gebäude mit wesentlich mehr Platz für die immer umfassender werdenden Kundenaufträge zu beziehen. Mit jeder Menge persönlichem Einsatz wurde renoviert, modernisiert und

gestaltet, sodass das neue Gebäude am Bahnhofplatz 6 in Berchtesgaden nun in neuem Glanze erstrahlt und sich sehen lassen kann.

Individuelle Kundenbetreuung – Das A und O bei FKF

Nach wie vor ist es den Dreien wichtig, den Kunden immer die beste Qualität zu liefern, weshalb sie regelmäßig Schulungen, Seminare und Messen besuchen. So gelingt es den Unternehmern, die neuesten Trends für ihre Kunden bereitzustellen. Neben dem technischen Wissen wird ebenso Kreativität großgeschrieben. Anhand individueller Beratung in Form eines persönlichen Gespräches erstellt das Team von FKF gerne ein passendes Angebot für jeden Geschmack.

Kontakt & Informationen:

FKF Werbetechnik unterm Watzmann Bahnhofplatz 6 | 83471 Berchtesgaden Tel.: +49 8652 6012860 | www.fkf-folientechnik.de

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Neues aus der Region

Musik für Kinder

Viel mehr als nur Freizeitspaß Text: Katharina Altmann

Heutzutage müssen viele Familien jeden Cent zwei Mal umdrehen. Vor allem Kinder kosten sehr viel Geld: Kleidung, Essen, Schulzubehör, und das eine oder andere Spielzeug soll es dann doch auch sein. Wofür in den meisten Fällen gar kein Geld bleibt, ist der Unterricht mit einem Instrument. Dies wäre jedoch für die kindliche Entwicklung besonders wichtig und brächte eine Reihe von Vorteilen mit sich.

Keine andere Tätigkeit schafft es, das Gehirn so umfassend anzuregen und maßgeblich zu verändern wie das Musizieren. Auch Kindern mit Sprachstörungen oder verzögerter Sprachentwicklung kann durch Musik geholfen werden, denn die Musik trainiert das Broca-Areal im Gehirn, das für die Sprache verantwortlich ist. Weiters lernen Kinder über die Musik sprachmelodische Aspekte, die beim Erlernen der Sprache helfen. Da unsere Sprache auch viele melodische Elemente aufweist, wie Rhythmus, Tonlage oder Pausen, unterstützt die Melodik die Entwicklung der Sprache. Gleichzeitig erlernt man durch das Musizieren, auf 8

mehrere Dinge gleichzeitig zu achten, was das kognitive Denken fördert. Man muss genau zuhören und lernt dadurch sich zu konzentrieren – eine grundlegende Kompetenz für das Lernen im Allgemeinen, die spielerisch geschult werden kann. Außerdem wird die Entwicklung des logisch-mathematischen Verständnisses nachweislich gefördert.

Emotionen lernen und verstehen

In der Musik werden immer auch Gefühle transportiert, die das Kind wahrnimmt und wodurch es feinfühliger für die Stimmungen anderer gemacht wird. Das Kind lernt aber auch, seine eigenen Gefühle wahrzunehmen sowie auszudrücken und lernt sich dadurch selbst erst richtig kennen. Ebenso wichtig ist die tröstende Wirkung von Musik, die jeder schon einmal am eigenen Leib erfahren hat. Gerade in der heutigen Zeit, in der Kinder mit immer größer werdendem Stress konfrontiert sind, mit hohen Erwartungen mit Enttäuschungen umgehen müssen oder die Angst dazuzugehören verspüren, kann Musik ein großer Trost sein. Sie

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Bilder: Imcsike - stock.adobe.com

Wie wichtig es ist ein Instrument zu erlernen, zeigt uns die Betrachtung aktueller Forschungen, denn Musik beeinflusst nachweislich die Leistungsfähigkeit des Gehirns positiv, da sie es ganzheitlich anspricht und die Zentren für Lernen, Sprache, Gedächtnis, Kreativität und Emotionen stimuliert.

Wir schenken Kindern den Musikunterricht! Machen Sie mit.

Neues aus der Region

Aktuelle Partner & Unterstützer:

RundG ums

Tischlerei Oberhamberger | Salzburg

luck

Gaby Brühl hilft zweifellos dabei Aggressionen abzubauen und gibt neuen Mut. Auch für den sozialen Aspekt ist Musik äußerst wichtig. Denn durch das gemeinsame Musizieren wird das Zusammengehörigkeitsgefühl gestärkt und spielerisch die Teamfähigkeit geschult. Man erfährt gemeinsame Erfolgserlebnisse, was eine Gruppe stark zusammenschweißt. Außerdem erlebt man die Gefühle, die in der Musik transportiert werden, und verarbeitet diese auch gemeinsam. Damit das Musizieren funktioniert, muss man zusammenarbeiten, wodurch man das Kooperieren und Kommunizieren lernt. Die sozialen Kompetenzen, die spielerisch durch Musik erlernt werden können, haben einen großen Einfluss auf das ganze weitere Leben, und gerade in jungen Jahren ist es wichtig, einer Gruppe anzugehören und Freunde zu haben, was ebenfalls durch Musik möglich gemacht wird.

Wir schenken Kindern den Musikunterricht! Machen Sie mit. Wir bei Impuls Lifestyle haben es uns dieses Jahr zum Ziel gesetzt, mit unserer Spendenaktion Kindern, die sonst nicht die Möglichkeit hätten, privaten Musikunterricht zu ermöglichen.

Gemeinsam mit der Musikschule mc-music.org in Freilassing sowie regionalen Unternehmen finanzieren wir Kindern Musikstunden, die sich ihre Eltern, sonst nicht leisten könnten. Den Inhalt der Stunden, ob Gesang, Klavier, Gitarre, Flöte, Geige, etc. bestimmen selbstverständlich die Interessen und Fähigkeiten des Kindes.

Wenn auch Sie Teil dieser Aktion werden möchten, dann freuen wir uns auf Ihre E-Mail an office@impuls-online.com Sie kennen ein Kind, das gerne Musikunterricht nehmen würde, dies jedoch aus finanziellen Gründen bis dato nicht konnte? Auch dann freuen wir uns von Ihnen zu hören. Schreiben Sie uns einfach eine kurze E-Mail, warum Sie davon überzeugt sind, dass Musikunterricht für Ihr Kind oder ein bekanntes Kind wichtig wäre, und schon sind Sie dabei. Die Aktion läuft noch bis 15.1.2019. Alle bis dahin gesammelten Spenden gehen zu 100 Prozent an Kinder, denen wir mit dem Musikunterricht einen kleinen Traum erfüllen können. Helfen Sie uns dabei, einigen Kindern aus der Region ein Lächeln ins Gesicht zu zaubern. Alle Details zur Spendenaktion finden Sie selbstverständlich auch online unter www. impuls-online.com

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Neues aus der Region

Mit individuellen Coachings zum Erfolg

Schaefer Bildung GmbH

Gemäß dem Motto „Mit Rückenwind geht‘s leichter“ setzt sich das Team der Schaefer Bildung GmbH rund um Doreen Schaefer dafür ein, den perfekten Job für ihre Klienten zu finden. Das Ziel ist es Menschen dabei zu helfen, ihr volles Potenzial auszuschöpfen und sie fit für die Arbeitswelt zu machen. Dafür bietet das Unternehmen verschiedene individuelle Coachings an.

Manchmal kann sich die Jobsuche schwierig gestalten, und es treten plötzlich Hindernisse auf, die einen davon abhalten, seinen Traumberuf auszuüben. Das Team der Schaefer

medizinischen Reha oder sonstigen gesundheitlichen Problemen Schwierigkeiten haben, wieder ins Arbeitsleben zu finden. Aber auch Zuwanderer, die sich erst am deutschen Arbeitsmarkt zurecht finden müssen finden hier die nötige Hilfe. Ebenfalls werden Mütter mithilfe eines speziellen Konzeptes bei der Jobsuche unterstützt und bestmöglich gefördert.

Durch individuelle Trainings werden die Klienten vom engagierten Team rund um Doreen Schaefer dabei unterstützt, sich den verschiedensten Herausforderungen zu stellen. Dabei stehen stets die individuellen Bedürfnisse und Lebensumstände im Vordergrund. Ziel ist es, den Klienten den Weg in die berufliche Integration zu ebnen.

Die Mitarbeiter setzen dabei auf wirksame und moderne Coachingmethoden, die einen Entwicklungsprozess in Gang setzen, um ressourcenorientiert im Tempo des Einzelnen, die persönlichen Ziele zu erreichen.

Bildung GmbH hat es sich zum Ziel gesetzt Menschen dabei zu helfen die Hürden zu überwinden, die sie von ihrem beruflichen Glück trennen.

FLEX-Coachings für maximale Flexibilität

Die angebotenen FLEX-Coachings richten sich an Langzeitarbeitslose, Personen mit mangelnder Ausbildung im Bereich Gastro und Alltagsbetreuung sowie Menschen, die nach einer

In intensiven Einzeltrainings werden große und kleine Probleme angegangen, wobei eine kurzfristige Vermittlung nicht das Ziel ist, vielmehr soll sich eine nachhaltige Verbesserung einstellen. Schritt für Schritt zum Erfolg Im Coaching Job Classic werden wichtige

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Neues aus der Region

Basics erarbeitet, und man geht den Fragen nach, wie ein Vorstellungsgespräch verlaufen sollte und wie eine professionelle Bewerbung aussieht. Gemeinsam werden hier berufliche Perspektiven erarbeitet und Bewerbungen umgesetzt. Zusätzlich zum Bewerbungstraining werden Weiterbildungen wie z. B. die Ausbildung zur Betreuungskraft nach § 87b SGB angeboten. Ein weiteres Angebot ist das Coaching Job Experience, wobei es darum geht, im Berufsleben zu stehen und Erfahrungen aus erster Hand zu sammeln. Dies ist besonders hilfreich, wenn man keine zu seinem Profil passende Stelle findet, denn so erfährt man, welche weiteren Möglichkeiten einem das Arbeitsleben bietet. Außerdem lernt man bei Job Experience fachspezifische Techniken und Methoden, die im eigenen Beruf weiterhelfen.

Anzeige | Bilder: contrastwerkstatt - stock.adobe.com, Stokkete - dreamstime.com

Für Langzeitarbeitslose ist das Coaching Ressourcen-Orientierung besonders gut geeignet. Denn viele, die seit längerer Zeit keinen Beruf ausgeübt haben, leiden an Vermittlungshemmnissen und haben bewusst oder unbewusst Kompensationsstrategien entwickelt. Schaefer Bildung verwendet in diesem Fall Methoden wie Selbstwertsteigerung, Timelinearbeit, Reframing oder iERT, um langsam wieder Vertrauen zu sich selbst aufzubauen.

Ängste und Blockaden werden nach und nach abgebaut, und die für die entsprechende Person passende Option am Arbeitsmarkt aufgezeigt. Ein respektvoller Umgang auf Augenhöhe mit den Klienten ist dabei von großer Wichtigkeit für das Unternehmen. Für den beruflichen Wiedereinstieg nach einer Rehabilitation oder bei bestimmten gesundheitlichen Problemen, ist das Coaching Reha am besten geeignet. Bei Bedarf werden Spezialisten aus dem Bereich Physiotherapie und Sportmanagement hinzugezogen. Außerdem geht es hier darum, die Selbstverantwortung zu fördern und individuelle Fähigkeiten auszubauen. Unter bestimmten Umständen ist eine Förderung durch die Agentur für Arbeit möglich. Sie haben Fragen zu den einzelnen Möglichkeiten und möchten sich näher über alle Optionen informieren? Dann stehen Ihnen Doreen Schaefer und ihr Team gerne bei einem persönlichen Gespräch zur Verfügung. Impuls Lifestyle

Die Schaefer Bildung GmbH unterstützt Sie auf Ihrem Weg zu einem neuen Arbeitsplatz. Gerne beraten Sie Doreen Schaefer und ihr Team auch in einem persönlichen Gespräch zu den Möglichkeiten und Voraussetzungen.

Schaefer Bildung GmbH Reflexintegrationstechnik | Individuelle Coachings | Kinder- und Jugendcoaching Luitpoldstraße 5 83435 Bad Reichenhall oder Ludwigstraße 30 83278 Traunstein Tel.: +49 8651 9963300 info@schaeferbildung.de www.schaeferbildung.de Öffnungszeiten: Mo. – Fr. 9.00 – 12.00 Uhr oder jederzeit nach Vereinbarung 11

Neues aus der Region

RundG

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„Wir lieben das Besondere“, so lautet das Credo von Johanna und Maria Schader, und das spürt man auch sofort beim ersten Blick in das liebevoll eingerichtete Geschäft „Rund ums GLÜCK“. Egal ob hübsche Geschenkartikel, Dekorationen oder alles für die perfekte Traumhochzeit, hier wird beinahe jeder fündig! Für all jene, die sich vorab schon einmal informieren möchten, keine Zeit für einen gemütlichen Shoppingausflug haben oder einfach zu weit weg wohnen, bringt der neue Onlineshop www.rundumsglueck.de/shop die ideale Lösung. Über 9.000 Artikel, die vorab sorgfältig ausgewählt und wohlbedacht wurden, finden sich hier in den verschiedensten Rubriken und laden zum Stöbern ein.

Hier ist der Name Programm

Das „Rund ums GLÜCK“-Sortiment bietet mit wunderschönen teils handgefertigten Kerzen, hübschen Accessoires, Duftölen und Räucherwerken alles, was man braucht, um aus seinem Zuhause eine Wohlfühloase zu zaubern. Doch auch kulinarisch kann man sich hier verwöhnen lassen: Verschiedene Gewürzmischungen lassen die Koch-Herzen höher schlagen, besondere Öle

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Anzeige | Bilder: Sven Kulzer | Rund ums GLÜCK

Rund ums GLÜCK

ums

Neues aus der Region

oder Schokoladenkreationen sind bei der nächsten Einladung garantiert ein Hit. Auch diejenigen, die am liebsten Selbstgemachtes schenken, sind gut aufgehoben, denn im Shop findet man viele Produkte zum Selberbasteln, bei denen man ganz auf die eigene Kreativität setzen kann.

Trachten, denn sie zaubert traumhafte Unikate, die Sie aus der Masse herausstechen lassen. Die Trachtenkleider für Taufe, Kommunion und Hochzeit sind sehr beliebt und können ganz individuell nach Ihren Vorgaben angefertigt werden.

Hochzeitsglück in allen Facetten

Eine weitere Besonderheit bei „Rund ums GLÜCK“ ist die Beratung außerhalb der Öffnungszeiten. Hier kann in aller Ruhe ein Konzept für die Hochzeit erarbeitet werden. Am besten Sie reservieren jetzt gleich online einen Termin!

Ein besonderes Highlight ist das große Angebotsspektrum zum Thema Hochzeit. Hier haben Sie die Möglichkeit, von Johanna Schader nach Ihren Wünschen handgefertigte Hochzeitsbüscherl zu kaufen, können aber auch gerne nur das Zubehör mitnehmen, sodass Sie sich Ihre Büscherl nach Wunsch selber basteln können. Auch die liebevoll gefertigten Kerzen – natürlich ebenfalls von Hand und nach Ihren Vorstellungen – suchen ihres Gleichen. Und wenn Sie noch nicht die passende Papeterie für Ihre Hochzeit gefunden haben, können Sie auch diese direkt vor Ort bestellen und individualisieren. Traditionelle oder kreative Einladungskarte, handgeschriebene Menükarten und wunderschöne Servietten sorgen bestimmt auch bei Ihnen für Entzückung. Als wäre das noch nicht genug, haben selbst Accessoires wie Handschuhe oder Schirme im „Rund ums GLÜCK“-Sortiment ihren Platz gefunden.

Handgenähte Trachten

Besonders sind auch die von Schneiderin Maria Schader handgenähten und maßgeschneiderten

Immer für Sie da

Kontakt & Informationen:

Rund ums GLÜCK Laden Landratsstraße 3 | 83410 Laufen Rund ums GLÜCK Werkstatt u. Lager Stadtplatz 26 | 84529 Tittmoning Maria – Schneiderei: +49 176 84121732 Johanna – Karten, Kerzen und Büscherl: +49 151 16017248

www.rundumsglueck.de Shop: www.rundumsglueck.de/shop Öffnungszeiten Laufen: Di., Do. und Fr. 14.00 – 17.00 Uhr, Sa. 10.00 – 14.00 Uhr Öffnungszeiten Tittmoning: Mi. 14.00 – 17.00 Uhr *Termine auch jederzeit online über den Kalender buchbar

RundG

Bilder:

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Wir wünschen unseren Kunden, Freunden und Partnern Frohe Weihnachten, besinnliche Feiertage und einen guten Rutsch ins neue Jahr! Ihr Rund ums GLÜCK-Team Impuls Lifestyle

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mystisch-schöne

Winterzeit auf dem Predigtstuhl

Mystische „Steinerne Hexe“

Der Predigtstuhl zeigt sich im Winter von einer besonders schönen Seite und lädt zu Wanderungen und Spaziergängen im Winter Wonderland ein. Sobald sich allerdings die Dunkelheit um den Berg legt, gibt er sich mystisch und besinnlich. Wer der Hektik und dem geschäftigen Treiben in der Stadt entfliehen will, kann dies am besten in der verschneiten Winterlandschaft des Predigtstuhls. Der Schnee hüllt alles in seine weiße Pracht und verzaubert die Natur in ein wahrgewordenes Wintermärchen, das entschleunigt und beruhigt. Nachdem man den Bergwinter erkundet hat, kann man sich in einem der Restaurants wieder aufwärmen und stärken, entweder im nostalgischen Bergrestaurant direkt an der Bergstation oder in der ca. 15 Minuten entfernten urig-gemütlichen Almhütte Schlegelmulde.

der Bergstation weg. Mit Fackeln ausgestattet wandert man durch die hereinbrechende Dunkelheit und erlebt die mystisch winterliche Bergwelt. Alles wird ein wenig ruhiger angesichts der weiten, verschneiten Natur, und man kann den alltäglichen Stress im Tal zurücklassen. Ziel der Wanderung ist die Schlegelmulde. Hier taucht man bei einer Tasse Glühwein und winterlichen Genüssen in die Wohlfühlatmosphäre der Almhütte ein. Spätestens wenn man sich am Kachelofen wärmt und leise Musik ertönt, kann man sich der besonderen Stimmung dieses Abends nicht mehr entziehen.

Ein besonderes Erlebnis bieten alljährlich die mystischen Winterabende. Den

Ab 2019 wird monatlich ein exklusives Degustationsmenü mit Weinbegleitung angeboten. Alle Infos dazu finden Sie unter www.

Beginn macht die Gondelfahrt. Oben angekommen startet dann die gemeinsame Wanderung von 14

predigtstuhlbahn.de/restaurant/degustationsmenue

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Neues aus der Region

Die Sage der Schlafenden Hexe

Bei Ihrer Wanderung auf dem Predigtstuhl entdecken Sie vielleicht die „Schlafende Hexe“. Denn im östlichen Teil des Lattengebirges stechen die „Rotofentürme“ aus dem sonst so harmonischen Bild des Predigtstuhls hervor. Diese Türme lassen eine schlafende Hexe von der Seite erkennen.

Anzeige | Bilder: Predigtstuhlbahn

Laut einer Sage soll sich vor vielen Jahren eine

Hexe in die einsame Bergwelt zurückgezogen haben, da sie ihre Ruhe von den Menschen, besonders vor den Christen und Missionaren, haben wollte. Jedoch kamen immer wieder Gläubige über den Hallthurmpass, um am Grab des heiligen Zeno zu beten. Das passte der Hexe so gar nicht, und daher wandte sie eine List an: Sie bot den geschwächten Wanderern ein

PREDIGTSTUHLBAHN

Josef und Marga Posch GmbH & Co. KG

Südtiroler Platz 1 83435 Bad Reichenhall Tel.: +49 8651 96850 www.predigtstuhlbahn.de

Getränk an, das jedoch vergiftet war, und so mussten diese qualvoll sterben. Sie entdeckte Gefallen daran, und so begann sie, sich am Wegrand zu verstecken und an steilen Stellen Felsen auf die Wanderer herabzurollen. Das Ziel der Hexe war es, die Ausbreitung des Christentums im Berchtesgadener Land zu verhindern. Eines Tages kam der Prediger Martinus ebenfalls den Weg entlang, und die Hexe rollte wieder einen Felsbrocken herab, der Wanderer wurde aber durch das donnernde Geräusch gewarnt und konnte sich retten. Doch die Hexe hatte schon den nächsten Stein zur Stelle, da hielt Martinus ein großes Kreuz in Richtung der Hexe. Plötzlich hörte man ein furchtbar lautes Donnern, und die Hexe wurde mit übernatürlichen Kräften zu Boden gedrückt und versteinerte. Seitdem müssen sich Wandernde, egal welcher Religion, nicht mehr fürchten, denn die Hexe liegt immer noch versteinert, mit nach oben gestrecktem Kinn, am Berggipfel.

Alle Informationen zum Predigtstuhl und den bevorstehenden Veranstaltungen finden Sie unter www.predigtstuhlbahn.de Impuls Lifestyle 15

Freunde des Krankenhauses Freilassing e.V. Sonntagnachmittag: Ein Mitglied Ihrer Familie hat eine Schnittverletzung und braucht dringend ärztliche Hilfe. Alle Arztpraxen sind geschlossen, und unter der Notrufnummer hört man nur: „Tut uns leid, derzeit sind alle Fahrzeuge im Einsatz, versuchen Sie es später noch einmal!“ Panik macht sich breit. Was tun? Wir brauchen einen Arzt! Plötzlich die Eingebung: das Krankenhaus Freilassing und seine ganzjährige Notaufnahme – rund um die Uhr.

Freunde des Krankenhaus Freilassing e.V.

Die krankenhausärztliche Versorgung in Freilassing kann mittlerweile auf eine 135-jährige Geschichte zurückblicken. In Freilassing-Brodhausen entstand 1883 ein erstes Kranken- und Armenhaus mit gerade einmal 6 Betten. Über 40 Jahre wurden hier unter heute nicht mehr vorstellbaren Verhältnissen Patienten versorgt, bevor man1925 in ein größeres Haus in der Reichenhallerstraße umzog. Dieses tat ebenfalls fast 40 Jahre seinen Dienst und hatte bereits 30 Krankenbetten. Das heutige Krankenhaus an der Vinzentiusstraße wurde im Jahr 1963 neu errichtet und drei Jahre später eröffnet. Bis zum Jahr 2003 verfügte die Klinik über eine voll ausgebaute chirurgische und innere Abteilung, eine hauseigene Anästhesie und Belegärzte in den Bereichen Gynäkologie und HNO.

Das Jahr 2003 wurde dann zum dramatischen Wendepunkt in der Geschichte des Hauses, die Klinik stand kurz vor ihrem Aus. Dies wollten die Einwohner von Freilassing und Umgebung jedoch nicht einfach so hinnehmen, stand doch ihre gesundheitliche Versorgung auf 16

dem Spiel. Es entstand eine Protestbewegung, aus der heraus der „Verein zur Erhaltung des Krankenhauses Freilassing e.V.“ gegründet wurde. Den öffentlichen Solidaritätsbekundungen aus der Bevölkerung und den Bemühungen des neu gegründeten Vereins war es schließlich mit zu verdanken, dass das Krankenhaus mit seiner inneren Abteilung und seiner ganzjährigen Notaufnahme erhalten blieb. Wermutstropfen: Die Chirurgie fiel dem Rotstift zum Opfer, die innere Abteilung musste auf 40 Betten verkleinert werden.

„Freunde des Krankenhauses Freilassing e. V.“

Im Jahr 2007 zog dann mit dem kbo-InnSalzach-Klinikum (Psychiatrie) ein neuer Mieter in die frei gewordenen Räumlichkeiten des Krankenhauses ein. Ab diesem Zeitpunkt gab es also in Freilassing zwei Kliniken (eine somatische und eine psychiatrische) unter einem Dach. 2009 schlossen sich alle öffentlichen Kliniken der Landkreise Traunstein und Berchtesgadener Land zur „Kliniken Südostbayern AG“ zusammen. Nicht zu-letzt auch dank der konstruktiven Vereinsarbeit war damit der Fortbestand der Kreisklinik Freilassing zunächst

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Gesundheit & Gesellschaft

einmal gesichert und der Verein konnte sich fortan verstärkt anderen wichtigen Aufgaben zuwenden. Als äußeres Zeichen dieser neuen Zielsetzung wurde der Verein im Jahr 2010 in „Freunde des Krankenhauses Freilassing e.V.“ umbenannt.

Die Vorstandschaft des Vereins

„Freunde des Krankenhauses Freilassing e.V.“

Die Patienten im Fokus

Heute hat der Verein den Fokus auf die wohnortnahe Patientenversorgung gerichtet. Viele Menschen aus der Region Freilassing wollen im Krankheitsfall in ihr örtliches Krankenhaus verlegt werden und im Bedarfsfall auf eine schnelle ambulante Versorgung zurückgreifen können. Dass dies auch in Zukunft möglich sein wird, dafür setzt sich der Verein nach Kräften ein.

Vorne v.l.n.r.: S. Bierwirth, N. Schade, S. Baueregger, F.C. Himmler, R. Feil. Hinten v.l.n.r.: C. Schmidl, G. Heckl, M. Aicher, K Kuchlbauer, Kh. Knott

Öffentlichkeitsarbeit und Sponsoring

Anzeige | Bilder: Freunde des Krankenhaus Freilassing e.V.

Außerdem versuchen die „Freunde des Krankenhauses Freilassing e.V.“ die Öffentlichkeitsarbeit zu optimieren. Sie wollen Informationslücken über das Krankenhaus schließen und über Neuerungen und Änderungen informieren. Sie wollen aber auch Überzeugungsarbeit leisten, dass zu einer umfassenden medizinischen Versorgung immer auch ein Stück Eigenverantwortung gehört. Darüber hinaus versucht der Verein, die Arbeit des Krankenhauses durch eigene Mittel oder mit Hilfe von Sponsoren zu unterstützen und Projekte umzusetzen, wie zum Beispiel Weiterbildungsmaßnahmen für Ärzte und Pflegepersonal.

Jeder ist als Mitglied herzlich willkommen

Der Verein „Freunde des Krankenhauses Freilassing e.V.“ freut sich über jedes neue Mitglied, denn je mehr Menschen mitmachen, desto leichter können Ziele auch umgesetzt werden und desto mehr Gewicht hat die Stimme des Vereins. Sie haben Interesse an einer Mitgliedschaft oder möchten mehr über das Tun und Wirken der „Freunde des Krankenhauses Freilassing e.V.“ erfahren? Kontaktieren Sie den Verein gerne per E-Mail oder auch telefonisch.

Kontakt & Information:

Freunde des Krankenhauses Freilassing e.V. Vinzentiusstraße 56 | 83395 Freilassing | Tel.: +49 170 5849271 | E-Mail: schade.norbert@hotmail.de www.freunde-krankenhaus-freilassing.de Impuls Lifestyle

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„Steile Nacht, eilige Nacht!“ Von der Stille und dem Nichtstun

Wussten Sie, dass es in unseren Ohren drei Mal so viele Nervenenden gibt wie in unseren Geschlechtsorganen? Spricht man deshalb vom Ohrgasmus? Außerdem sind unsere Ohren unseren Augen in allen Leistungen um ein Vielfaches überlegen. Unser Innenohr – die Cochlea – ist bereits wenige Wochen nach der Empfängnis in seiner vollkommenen Größe ausgebildet. Das Innenohr ist zudem der härteste Knochen in unserem Körper. Das Ohr erlischt als letztes Sinnesorgan beim Sterben. Die Schöpfung hat offensichtlich vorgesehen, dass wir weit über das notwendige Maß hinaus hören können. Und jeder Ton, der verklingt, führt uns in die Stille. Und diese Stille ist immer schön, egal wie laut und unangenehm zuvor ein Geräusch gewesen sein mag. Wozu können wir so weit in die Stille hören? Oder geht es genau darum? Joachim Ernst Berendt befasst sich mit diesen und vielen anderen Fragen rund um unser Gehör in seinem Buch „Ich höre also bin ich“ (2009). Intuitionsforscherin Mag. Regina Obermayr-Breitfuß meint, dass unsere weise innere Stimme - die Intuition - eine leise Stimme ist. Um diese leise Stimme vernehmen zu können, braucht es die Stille. Nur dann können wir die Intuition von den vielen anderen inneren und meist viel lauteren Stimmen unterscheiden.

Die Stimme des Herzens hört Weihnachten nahen.

Erlauben Sie mir, diese innere Stimme, die Stimme des Herzens, mit der Geburt Christi zu vergleichen. Deshalb singen wir ja das Lied: „Stille Nacht, heilige Nacht“. Jesus offenbart sich in der Stille, er wird in uns geboren. Ob Sie sie Intuition oder Stimme Gottes 18

nennen, wir alle wissen, dass es sie gibt: die sog. Herzensqualitäten. Dazu zählen u.a. Liebe, Mitgefühl, Klarheit, Achtung, Güte, Freude, Dankbarkeit.

Die Seele baumeln lassen ist gesund. Neurowissenschaftliche Erkenntnisse belegen, dass Stille zudem gut für unser Gehirn ist. Stille und Nichtstun fördern unsere Konzentration und Kreativität, das soziale Miteinander, emotionale Stabilität und eine positive, sinnerfüllte Lebenshaltung. In der Stille wächst sogar das Gehirn. Nur in der Stille sind bestimmte Hirnareale aktiv, die wir sonst nicht verwenden. Wenn sich also in der Stille die Stimme Gottes offenbart und sie zudem auch noch gesund ist, warum lär-

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Von der Stille und dem Nichtstun

Autorin: Stefanie Zauchner-Mimra

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men wir uns dann so zu? Warum ist im Auto das Radio und zu Hause der Fernseher an? Warum läuft in jedem Kaufhaus und Restaurant Musik? Warum meinen wir, im Kontakt mit Menschen immer reden zu müssen?

lassen sich nicht aufhalten. Wir beobachten sie und lassen sie sein. Allmählich werden sie ruhiger und weniger, und es entstehen Lücken. Zwischen den Gedanken liegt sie: die Stille.

Wir brauchen Stille zur Erholung.

Einverstanden sein führt in die innere Stille.

Auch wenn wir uns in unserer Freizeit mit Aktivitäten beschäftigen, die uns Freude machen, so dürfen wir nicht darauf vergessen, dass Ruhe, Entspannung und Erholung auch wichtige Grundbedürfnisse von uns Menschen sind. Auf Spannung sollte Entspannung folgen. Auf Lärm Stille, auf Tun Nichtstun.

Stille braucht Mut.

Selbst wenn Stille gesund, heilsam und inspirierend ist, gibt es offenbar gute Gründe sie zu meiden. Spirituelle Lehren vergessen oft darauf hinzuweisen, dass der Weg zu einem spirituellen Bewusstsein zunächst durch so manch innere Abgründe führt.

In der Stille werden zunächst sämtliche innere Stimmen laut, die wir zuvor lang ignoriert haben. Diese Stimmen können unangenehme Emotionen und versagte Bedürfnisse sein. Schmerzhafte Erinnerungen können wach werden. Wer will das? Da gehe ich doch lieber shoppen, oder? Da schalte ich doch lieber das Radio ein, oder? Wir haben Angst vor dem, was uns in der Stille begegnet. Das ist nicht sofort die Stimme des Herzens. Zunächst ist es die Stimme des inneren Kindes. Vielleicht erinnere ich mich in der Stille an Gewalt aus meiner Kindheit, an frühe Verluste, an Ängste, an Ohnmacht und Krankheiten. Sonja Kübber, eine Schülerin C.G. Jungs, spricht von emotionalen Sterbestellen aus der Kindheit, die uns als Dämonen im Traum und eben auch in der Stille begegnen können. Würden wir den Mut aufbringen, dennoch zumindest für 5 Minuten am Tag wirklich nichts zu tun und nichts in uns aufzunehmen, hätten wir die Chance, innerlich ruhiger zu werden und Vertrauen zu fassen, dass Stille zumutbar und aushaltbar ist.

In der Stille haben wir die Chance zu heilen. Wir ent-sorgen unsere Gedanken, in dem wir sie wahrnehmen, aber nicht nach ihnen greifen. Gedanken sind wie Affen, die von Ast zu Ast springen. Sie

Eine wichtige Bedingung für das Erleben innerer Stille ist es, mit Gegebenheiten einverstanden zu sein, die ich nicht ändern kann. Sei dafür, wenn die Ampel rot ist, es hilft ohnedies nichts, wenn du dagegen bist. Sei einverstanden damit, wie das Wetter ist. Sei einverstanden mit deinen Gedanken, deinen Emotionen, deiner Vergangenheit. Gib den Widerstand auf, denn erst der Widerstand erzeugt das Leiden. Z. b. du liegst entspannt im Garten, plötzlich beginnt der Nachbar mit dem Rasenmähen. Dies mag unangenehm sein, aber erst, wenn du auch noch dagegen bist, dann leidest du. Bist du dafür, dass der Nachbar jetzt seinen Rasen mäht, wirst du innerlich friedlich und ruhig werden. Obwohl der Lärm gleich geblieben ist. Eine weitere Möglichkeit dennoch Stille zu erleben bieten die sog. Noice-Cancelling-Headphones, die Umgebungsgeräusche einfach ausblenden. Ich selbst habe so einen und bin selig damit. Die Zugfahrten werden damit erstaunlich still.

Innere Stille kann ich auch fühlen, wenn es außen laut ist, und es kann in mir laut sein, obwohl es außen still ist. Als Psychologin brauche ich die Stille, um mich zu sammeln und Kraft zu tanken. Als Kabarettistin brauche ich die Stille für kreative Ideen. Es kann nur etwas in mich hin-ein-fallen, wenn ich zuerst leer geworden bin. Lasst uns öfters innehalten, das Handy ausschalten und die Seele baumeln lassen. Ohne Gespräch, ohne Musik, ohne Essen, ohne Trinken, ohne Lesen, ohne... Nur atmend und ganz im Hier und Jetzt verweilend. In die Stille hörend. Staunend. Stille kann echt steil sein! Ihre Stefanie Zauchner-Mimra Sie möchten mehr über dieses oder ein ähnliches Thema erfahren? Dann besuchen Sie gerne meine Homepage www.zauchner-mimra.info

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Die Kraft der Selbstheilung

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Aktivieren Sie Ihren inneren Arzt Text: Marketa Landler

Aktivieren Sie Ihre Kräfte

Mittlerweile ist es kein Geheimnis mehr, dass der Körper und die Psyche zusammenhängen. Es gibt mehrere Studien aus dem Gebiet der Psychoneuroimmunologie, die belegen, dass Menschen, die dauerhaft unter Stress stehen, häufiger erkältet und unter Ängsten und Sorgen Leidende anfälliger für Krankheiten sind. Es gilt als erwiesen, dass optimistische, ausgeglichene, in einem harmonischen sozialen Netzwerk lebende Menschen besser gegen Krankheiten gewappnet sind. Durch das Bindungshormon Oxytocin wird die Ausschüttung von Stresshormonen gebremst und dadurch das Immunsystem gestärkt. Schon Hippokrates sagte: „Die wirksamste Medizin ist die natürliche Heilkraft, die im Inneren eines jeden von uns liegt.“ Das bedeutet nicht, dass jede Krankheit heilbar ist, aber es wird häufig unterschätzt, zu welchen Leistungen der eigene Körper fähig ist, wenn er bestmöglich unterstützt wird. Unsere Selbstheilungskräfte sind kein außergewöhnliches Phänomen – denn in jeder Sekunde repariert und erneuert sich unser Körper selbstständig – ohne unser Dazutun. Wenn wir uns in den Finger schneiden, bluten wir, doch nach einigen Minuten verschließt sich die Wunde, und nach ein paar Tagen ist sie komplett verheilt. Um 20

diese Selbstheilungskräfte aufrecht zu erhalten, braucht unser innerer Arzt jedoch ein stabiles Immunsystem. Nur so kann er gute Arbeit leisten.

Das Immunsystem ist ein biologisches Abwehrsystem, ein komplexes Netzwerk aus

verschiedenen Körpersystemen, Organen, Drüsen und Zelltypen. Es verhindert Gewebeschädigungen durch Krankheitserreger, es entfernt schädliche Mikroorganismen und Substanzen, die Funktionsstörungen und Krankheiten verursachen, z. B. Bakterien, Viren, Pilze und Parasiten. Es zerstört aber auch fehlerhafte körpereigene Zellen, die im Laufe der Zeit ihre gesunde Funktion verloren haben, und transportiert sie aus dem Körper ab.

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Was du denkst bist du. Was du bist, strahlst du aus. Was du ausstrahlst, ziehst du an.

Psychoenergetische Stärkung des Immunsystems über die Meridiane

Das Meridiansystem ist die Grundlage der Akupunktur, was bereits vor 3.000 Jahren in China genau beschrieben wurde. Das Meridiansystem ist biomagnetisch, es braucht keine materiellen Leiter wie z. B. das Nervensystem mit den Nervenfasern.

Buddha

Einige Tipps, um den inneren Arzt zu stärken: »» Gesunde und vitalstoffreiche Ernährung

Bilder: Maygutyak - stock.adobe.com

ist notwendig für die Gesundheit unserer Zellen. Pro Sekunde sterben etwa 50 Millionen Zellen ab, und gleichzeitig entstehen ebenso viele neue. Je besser unser Körper mit Vitalstoffen versorgt wird, umso reibungsloser laufen die Regenerationsprozesse ab.

»» Entspannung und ausreichender Schlaf Unsere Zellen regenerieren sich vor allem in der Nacht. Wer zu wenig schläft, schwächt damit sein Immunsystem. Auch Stresshormone wie Cortisol wirken negativ auf unsere Gesundheit. Yoga, autogenes Training oder Meditationen können beim Abschalten helfen und zur Stärkung des Immunsystems beitragen. Bereits einfache Entspannungsübungen senken den Blutdruck ganz ohne Nebenwirkungen. »» Bewegung an der frischen Luft Schon 20-minütige Spaziergänge sind wertvoll für unsere Gesundheit. Die Durchblutung wird durch Bewegung erhöht und damit auch die Sauerstoffversorgung unserer Zellen.

Die Fließdynamik der Meridiane hängt stark von der Psyche sowie den Emotionen ab. Während das Nervensystem stärker mit dem Denken verbunden ist, hat das Meridiansystem eine Beziehung zu den Gefühlen. Eine Befundung mit dem Tensor am Meridiansystem gibt uns einen tiefen Einblick in das biomagnetische Gefüge und somit auch Auskunft über: »» physische Fehlfunktionen, »» psychische Probleme, »» psychosomatische Erkrankungen, »» seelische Störungen sowie »» Dispositionen für ablagerungsbedingte Krankheiten. Durch eine gezielte Meridian-Stimulierung (Heilenergetik) werden die festgestellten Disharmonien wieder ausgeglichen. Dadurch leistet sie einen wertvollen Beitrag zur Stärkung des inneren Arztes. Eine Befundung und Stärkung der Meridiane kann eine wichtige und wertvolle Rolle auf dem Weg zu einem erfüllten und gesunden Dasein führen. Vereinbaren Sie noch heute telefonisch oder per E-Mail Ihren Termin für die Stärkung Ihres Meridiansystems.

Kontakt & Informationen: Human-Concept – Business & Health Marketa Landler, MBA MSc Salinenstr. 1 83435 Bad Reichenhall

Termine nach Vereinbarung: Tel.: +49 171 4262656 info@human-concept.net www.human-concept.net

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Gib dem Glück eine Chance

Gisela Rieger erzählt vom Glück

Text: Gisela Rieger

„Vorfreude ist die schönste Freude“ besagt ein Sprichwort, und da ist viel Wahres daran, denn bereits beim Gedanken an schöne Momente erzeugt unser Hirn Dopamin – im Volksmund als Glückshormon bezeichnet. Um dies spüren zu können, müssen Sie das Glück jedoch auch zulassen. Seien Sie offen für das Glück, um es zu erfahren und ihm zu begegnen. Glauben Sie daran, dass Sie all das Positive verdient haben, das Ihnen im Leben begegnet, denn Sie können nur erkennen, worauf Sie Ihren Blick richten und womit Sie sich in Gedanken beschäftigen. Wenn Sie sich für einen Pechvogel halten, dann ge- Laut der Gehirnforschung können einben Sie dem Glück keine Chance. Wenn Sie den- mal erlebte Glücksmomente immer ken, Sie verdienen es nicht, dass es Ihnen gut geht, wieder aufs Neue abgerufen werden! dann ist das Glück quasi für andere reserviert. Daher: Geben Sie dem Glück eine Chance,

um in Ihr Leben treten zu können!

Die Erinnerung an einmal erlebtes Glück bleibt ein Leben lang bestehen! Jeder kennt die kleinen und großen Glücksmomente im Leben. Sogar Jahrzehnte später sind diese immer noch ein Geschenk für uns, da die Erinnerung daran nie ganz verloren geht. Viele Menschen, die von erlebten Glücksmomenten erzählen, bekommen wieder ein ganz besonderes Leuchten in ihre Augen. Die Erinnerung an einmal erlebtes Glück bleibt also ein Leben lang bestehen.

Wer intensiv an vergangene Glücksmomente denkt, davon mit Leidenschaft erzählt, in alte Briefe, Fotos oder andere schöne Erinnerungen eintaucht … fühlt sich einfach glücklicher. Das Gehirn kann nicht unterscheiden, ob gedachte Glücksmomente real sind. Daher sendet es erneut, wie bei den damals erlebten Glücksmomenten, Endorphine und Glückshormone aus. Also, allein das Wachrufen von glücklichen Bildern aus der Vergangenheit bereitet uns positive Gefühle. Je intensiver die Erinnerung daran ist, desto stärker wird dieses Gefühl wieder empfunden. Ein glücklicher Mensch wird sich immer in

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Das Glück deines Lebens hängt von der Beschaffenheit deiner Gedanken ab. Marcus Aurelius

Sie nichts für einen „besonderen Tag“ auf, denn jeder Tag ist ein besonderer Tag!

einer glücklichen Umwelt wiederfinden!

Was das Glück zerstört

Ein chinesischer Weiser stand mit seinem Lieblingsschüler an einem Spielplatz. Der Jüngere fragte: »Wie kommt es, dass alle Menschen glücklich sein wollen und es doch oft nicht werden?« Der Weise zeigte auf die Kinder und vermeinte, dass diese doch glücklich seien. Der Schüler stellte fest: »Das sind glückliche Kinder, die im Spiel sind. Wie ist es aber um das Glück der Erwachsenen bestellt?« »Genauso wie um das Glück der Kinder«, entgegnete der Meister und holte aus der Tasche seines Gewandes eine Handvoll Kupfermünzen und warf diese unter die Kinder. Plötzlich verstummte das fröhliche Lachen. Das Spielen war beendet, und die Kinder stürzten sich auf die Münzen. Mit großem Geschrei und Gezeter rauften sie sich um das Geld. Der Ältere fragte: »Was nun hat das Glück der Kinder zerstört?« »Der Streit«, erwiderte der Schüler. »Was hat den Streit erzeugt?« Der Gefragte meinte: »Wohl die Gier.« Mit einem Schmunzeln sprach der Weise: »So hast du die Antwort auf deine Frage selbst gefunden.«

Bilder: Alexandr Vasilyev - stock.adobe.com

Nach einer chinesischen Geschichte Aus dem Buch von Gisela Rieger: „Geschichten, die dein Herz berühren“

»» Verteilen Sie großzügig aufrichtiges Lob und Anerkennung. Klopfen Sie sich selbst auch immer wieder für Ihre Erfolge auf die Schultern. »» Pflegen Sie Ihre sozialen Kontakte und umgeben Sie sich mit Menschen, die Sie mögen. »» Abwechslung für die Sinne: Raus aus dem Alltagstrott. Testen Sie neue Lokale, Wanderstrecken, Urlaubsziele etc. »» Gönnen Sie sich Ihre Wunsch-Reise, Ihr Traumauto etc., sobald dies möglich ist. »» Erzählen Sie Ihrem Partner, Ihren Kindern, Eltern und Freunden, wie wichtig sie in Ihrem Leben sind und wie sehr Sie sie lieben. »» Leben Sie jeden Tag so bewusst als würde es einer Ihrer letzten sein. »» Bewegung macht glücklich. Optimal ab 2 – 3 Mal die Woche für ca. 30 Min. Dabei werden die Hormone Serotonin und Endorphin freigesetzt, und das wirkt euphorisierend. »» Lachen ist gesund …, daher sollten Sie überlegen, was Ihr Herz zum Hüpfen bringt. »» Man sollte sich stets Wünsche, Träume, Ziele setzen, denn auf dem Weg zum Ziel finden sich viele Glücksmomente. Ihre Gisela Rieger

Ein paar Anregungen, wie Sie Ihrem Glück auf die Sprünge helfen können:

»» Seien Sie täglich dankbar für alles Gute in Ihrem Leben. Somit ziehen Sie immer mehr an, für das Sie dankbar sein können! »» Genießen Sie mehr das Leben, die Liebe und die Zeit. Gehen Sie alles an, was Ihnen Freude bereitet.

»» Seien Sie es sich wert, all Ihre „Kostbarkeiten“ zu benützen und sich darüber zu freuen. Bewahren

Der ist am reichsten und glücklichsten, der die Kräfte des eigenen Lebens am höchsten entwickelt hat.

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John Ruskin, britischer Schriftsteller 23

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Gemeinsam für eine plastikfreie Zukunft REWE Schönau tut Gutes für die Umwelt Text: Katharina Altmann

Schon seit längerem, beschäftigte sich Dieter Schönwälder, Inhaber von REWE-Schönwälder in der Schönau, mit der Problematik des überhand nehmenden Plastikmülls. Als er dann bei seinen Recherchen darüber, wie man diesem Problem Herr werden könnte, auf die Facebook-Gruppe „Plastikfreies Berchtesgaden“ stieß, begannen die Ereignisse recht flott ihren Lauf zu nehmen. Bereits kurze Zeit später kam es zu einem Treffen zwischen Herrn Schönwälder und dem Mann der Stunde, Christoph Kleber, dem Inhaber und Gründer der Marke GRÜNKUNFT, Besitzer eines plastikfreien Supermarktes in Wasserburg und eines Online-Shops sowie Belieferer von 12 Partnergeschäften. Die beiden machten schon bald Nägel mit Köpfen und starteten mit der Zusammenarbeit.

So kam es zur plastikfreien Verpackung

Die Geschichte, wie es zu dem neuartigen Verpackungsmaterial kam, führt uns nach Brasilien, wo Christoph Kleber mit seiner Frau Urlaub am Bauernhof des Großvaters machte. Er war schockiert von dem vielen Plastikmüll, der in der Natur überall am Hof verteilt war. Herr Kleber beschloss also, etwas gegen das viele Plastik zu unternehmen. Mit den bereits existierenden Plastikalternativen war er nicht zufrieden, da diese nur industriell zersetzt werden können. So begannen er und seine Frau mit der Recherche und arbeiteten drei Jahre lang an einer neuen Verpackungsmöglichkeit. Sie wollten ein Produkt kreieren, das sowohl Lebensmittel schützt als auch leicht zersetzbar ist und somit die Umwelt nicht belastet.

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Bilder: Maksim Pasko - stock.adobe.com, Ingrid Leitner

Plastikfreies Einkaufen bei REWE

Die Erde hat ein Plastikproblem. 78 Millionen Tonnen Plastikmüll werden jährlich produziert, und ein Teil davon landet direkt in der Umwelt. Doch dank einer Innovation der Firma GRÜNKUNFT im Bereich Verpackung könnte dieses Problem bald der Vergangenheit angehören. Produkte mit der neuen kompostierbaren Verpackung gibt es nun bei REWE in der Schönau zu kaufen.

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Es gelang Christoph Kleber schließlich ein Material herzustellen, das zu 100 % über die Altpapiersammlung recycelbar ist, aber auch innerhalb weniger Wochen am eigenen Heimkompost verrottet.

Die Verpackung der Marke GRÜNKUNFT besteht aus Zellulose, einem Rohstoff, der aus Holz gewonnen wird und auch für die Herstellung von Papier benötigt wird. Jedoch müssen dafür keine Bäume abgeholzt werden, denn der Rohstoff wird aus Abfällen der Forstwirtschaft gewonnen. In einem besonderen Verfahren wird der Zellstoff löslich gemacht und läuft durch eine Gießdüse in ein Fallbad. Dort wird die Zellulose von Zusatzstoffen befreit, und es bleibt eine reine Folie aus Zellulose übrig.

Diese Folie ist vegan, reißfest, geschmacks- und geruchsneutral und damit ideal als Verpackung geeignet.

REWE Schönwälder am Triftplatz 5 in der Schönau zählt zu einem der 13 Geschäfte in Deutschland, bei denen Produkte der Marke GRÜNKUNFT mit der neuen plastik-, erdöl- und schadstofffreien Verpackung erworben werden können und ist dabei sogar der erste REWE-Markt in Deutschland. Für Dieter Schönwälder wäre es ein großer Wunsch, dass die Produkte bald flächendeckend in der Rewe Group angeboten werden. Derzeit erhältlich ist eine große Auswahl an Produkten, vom Müsli über Waschmittel bis hin zu Süßigkeiten. So können auch Sie dazu beitragen, einer plastikfreien Gesellschaft einen Schritt näher zu kommen.

Kontakt & Informationen:

REWE-Schönwälder oHG dieter.schoenwaelder@t-online.de Triftplatz 5 | 83471 Schönau am Königssee

Das einzige Problem, das sich dem Erfinder des Materials noch bot, war, dass die Folie nicht verschweißbar oder verklebbar ist. Doch auch hierfür war schnell eine Lösung gefunden, denn so entstand der Verschluss mit der grünen Naht, der nun zum Markenzeichen wurde. Impuls Lifestyle

Kulinarisches & Rezepte

Süsskartoffeln DIE ANTI-RHEUMA-KNOLLEN

Süßkartoffeln haben ernährungsphysiologisch gesehen eine Menge Aktivposten. Die Knollen enthalten soviel Karotin, dass Sie bereits nach wenigen Bissen pro Tag schwarze Zahlen auf Ihrem Vitamin-A-Konto schreiben.

Weitere Eigenschaften der Süßkartoffel: Sie gilt in der Naturheilkunde als Mittel gegen

Rheuma und Gallenkoliken. Des Weiteren ist sie wirksam bei Asthma und regt die Nierenfunktion an. Leider gibt es diese gesunde Knolle nur in gut sortierten Gemüsegeschäften.

Beim Einkauf achten Sie auf feste, gut geformte Knollen mit einer frischen Farbe, von rötlich über bräunlich zu einem tiefen

In Stücke geschnitten sind Süßkartoffeln nach etwa 15 Minuten weich gekocht. Im Ofen benötigt die Knolle bei 235 Grad etwa 55 Minuten.

Süßkartoffeln sind eine köstliche und erlesene Bereicherung vieler Gerichte. Zum Beispiel: »» Mischen Sie gekochte Süßkartoffeln mit Pecanüssen, Rosinen und ein wenig Butter und servieren Sie sie zu Brathuhn. »» Reichen Sie warme, gekochte oder gebackene Scheiben zu Hühnchen mit Curry oder anderen asiatischen Gerichten. »» Schneiden Sie gekochte Süßkartoffeln in Scheiben und verleihen Sie dadurch Gemüsesuppen und Eintöpfen Süße, einen besonderen Geschmack und Farbe.

Burgunderrot.

Rosemarie Pieringer-Ilse Impuls Lifestyle

Anzeige | Bilder: photocrew - stock.adobe.com

Speisen die heilen!

In Zahlen ausgedrückt: Eine Portion zerdrückter Süßkartoffeln enthält mehr als 43000 I.E. Karotin. Das ist doppelt so viel wie die täglich empfohlene Mindestmenge. Das Potenzial dieser Kartoffel, das Lungenkrebsrisiko zu senken, hat vielen Forschern Kopfzerbrechen bereitet. Man vermutet eine vorbeugende Verbindung zwischen Karotin und Krebs, diese ist jedoch nicht belegt.

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Tortengenuss im Carpe

Diem

Das Carpe Diem ist viel mehr als eine Krankenhaus-Cafeteria, denn um die köstlichen, hausgemachten Torten von Edith Müller-Wagas zu genießen, kommen nicht nur Patienten und deren Besucher, sondern auch viele Gäste von außerhalb.

Anzeige | Bilder: Carpe Diem

Edith Müller-Wagas ist eigentlich gelernte Verkäuferin, doch als sie erfuhr, dass die Cafeteria des Krankenhauses Freilassing einen neuen Pächter suchte, entstand sofort die Idee diese zu übernehmen. Und so wagte sie vor nun schon 10 Jahren den Sprung ins kalte Wasser, pachtete das Bistro und ließ damit ihren Traum vom eigenen Café wahr werden. Noch heute ist sie froh, damals diesen Schritt gewagt zu haben, denn für die Unternehmerin gibt es nichts, das ihr mehr Freude bereitet, als ihre Gäste mit leckeren Snacks, Häppchen und natürlich mit den selbst gemachten Kuchen und Torten zu verwöhnen.

Inzwischen hat die Freilassingerin eine bereite Auswahl an Torten im Angebot,

die ohne Geschmacksverstärker und Konservierungsstoffe auskommen, dafür aber mit viel Liebe und Hingabe hergestellt werden. Und das schmecken ihre Gäste auch, ob Patienten und Angestellte des Krankenhauses oder Tortenfans von außerhalb – jeder ist von den Köstlichkeiten begeistert. So hat sich das Carpe Diem einen sehr guten Ruf aufge-

baut, und es werden zwischen 35 und 40 Torten in der Woche verkauft. Die Gäste schätzen, dass sie sowohl Tortenstücke zum Mitnehmen oder zum dort Essen bekommen, aber auch ganze Torten für besondere Anlässe wie Geburtstage oder Hochzeiten bestellen können. Dabei stimmt nicht nur die Qualität, sondern auch das Preis-Leistungs-Verhältnis, denn für eine Tor-

te, die nach den eigenen Wünschen und Vorstellungen angefertigt wird, zahlt man lediglich 25 Euro. Wenn es mal etwas Besonderes sein darf, empfehlen wir eine mehrstöckige Torte ab 40 Euro, die auf jeder Feier ein festlicher Hingucker ist und auch geschmacklich auf ganzer Linie überzeugt.

Kontakt & Informationen:

Carpe Diem | Vinzentiusstraße 56 | 83395 Freilassing Tel. +49 8654 606580

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Kulinarisches & Rezepte

Kaum eine Jahreszeit ist so untrennbar mit dem Duft und Geschmack von Gewürzen verbunden wie es der Winter ist. Wir riechen Nelken, schmecken Zimt und denken sofort an die köstliche Weihnachtsbäckerei oder den wohltuenden Wintertee, welche die stille Zeit zu etwas Besonderem und Einzigartigem machen. Auch für unsere Gesundheit sowie die kulinarischen Genüsse im Winter spielen Gewürze eine tragende Rolle. Wir wollten von Gastrosophin Rosemarie Haider ein wenig mehr darüber erfahren und haben uns mit ihr zum Interview getroffen. 28

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WINTERGEWÜRZE

Kulinarisches & Rezepte

Liebe Rosemarie, dieses Mal möchten wir von dir wissen, wie wichtig Wintergewürze für dein kulinarisches Wohlbefinden sind? Wintergewürze sind ein trendiges Thema, und gerade in der kalten Jahreszeit lässt uns alleine der Duft nach Nelken, Vanille, Zimt, Sternanis und Kardamom schon ein wohliges Gefühl verspüren. Auch wenn diese typischen Kompottgewürze das ganze Jahr über aktuell sind, haben sie im Winter Hochsaison. Wir denken dabei gleich an das Aroma von Lebkuchen und Glühwein, doch auch ihre gesundheitsfördernden Eigenschaften haben einen hohen Stellenwert. Im Weihnachtsgebäck, im Lebkuchen, im Tee, im Punsch oder in verschiedenen Speisen genossen, wärmen uns diese Gewürze in der kalten Jahreszeit von innen.

In Lebensmitteln wirken sie thermisch auf unseren Körper, das bedeutet, dass wir uns

nach ihrem Genuss wärmer oder kälter fühlen können. Das ist in uralten Heillehren wie Traditioneller Chinesischer Medizin oder Ayurveda bekannt. Auch neue Studien belegen, dass manche Nahrungsmittel im Winter unser Immunsystem stärken und uns kälteresistenter machen.

Bilder: Marina_Aver - stock.adobe.com

Welche Gewürze sind für dich untrennbar mit der kalten Jahreszeit verbunden, und was darf in keiner Küche fehlen? Für mich sind Ingwer, Zimt, Kardamom, Piment, Nelken und Sternanis als Gewürze in der Winterküche nicht wegzudenken. Auf gar keinen Fall darf Zimt fehlen. Zimt ist ein so vielseitiges und wunderbares Gewürz mit vielen gesundheitsunterstützenden Eigenschaften, und es schmeckt, gezielt eingesetzt, auch herrlich. Lass uns einen kurzen Blick auf die gesundheitliche Wirkung von Gewürzen werfen. Welche Ratschläge hast du hier für uns parat? Da gibt es derer viele, und dazu muss ich ein bisschen ausholen, denn Gewürze sind meine Leidenschaft. Kochen mit Kräutern und Gewürzen ist eine wahre Symphonie am Gaumen und obendrein noch gesund. Durch richtiges und dezentes Würzen bekommt jedes Gericht eine eigene Identität. Ich picke mir die wichtigsten Weihnachtsgewürze heraus und erzähle ein bisschen über deren Eigenschaften und Wirkungen.

Piment ist auch unter den Namen Nelkenpfeffer und Neugewürz bekannt. Seine kugelrunden Körner sind die unreif geernteten, getrockneten Beeren des Nelkenpfefferbaumes. Sein Geschmack erinnert an Nelke, Muskat, Pfeffer und Zimt. In der Naturheilkunde wird Piment eine positive Wirkung bei Magenund Darmbeschwerden zugeschrieben. Anis, auch süßer Kümmel genannt, sind die grünen,

getrockneten Samen der Anispflanze. Je nach Sorte schmeckt Anis süß-aromatisch bis würzig-herb und leicht nach Lakritze. In der Küche werden die Anisfrüchte verwendet. Sie sind keine Samen, wie oft fälschlicherweise angenommen wird. Den ätherischen Ölen der Anisfrüchte werden krampflösende, schleimlösende und verdauungsfördernde Eigenschaften nachgesagt. Anis ist fixer Bestandteil im Brot- und Lebkuchengewürz. Auch den bekannten Anisbögen verleiht dieses Gewürz den typischen Geschmack.

Sternanis Die sternförmigen Früchte samt Samen-

korn sind ein echter Hingucker unter den Gewürzen, und ihr Geschmack erinnert an Anis. Sternanis darf in keinem Kompott, Punsch oder Glühwein fehlen. Ansonsten ist dieses Gewürz eine wichtige Zutat verschiedener Curryarten und des Lebkuchengewürzes. Da der Sternanis reizlindernde und schleimlösende Wirkungen besitzt, findet er in Hustenmitteln Anwendung.

Vanille Bekannt ist die Vanilleschote mit ihrem fei-

nen süßlich-aromatischen Duft. Vanillekipferl gelten als die Favoriten unter den Weihnachtsbäckereien und dürfen auf keinem Keksteller fehlen. In Kombination mit Kakao oder Schokolade sorgt Vanille für gute Laune. Zudem soll das feine Gewürz Müdigkeit und Angst vertreiben.

Zimt Was wäre Weihnachten ohne Zimt? Zimt ist das

älteste Gewürz der Welt und auch das Lieblings-Winter-Gewürz schlechthin. Botanisch wird zwischen echtem Kanela Ceylon-Zimt und dem etwas schärfer würzenden Cassia-Zimt aus China unterschieden. Im allgemeinen ist Zimt das ganze Jahr über aus der Küche nicht mehr wegzudenken. Zimt verleiht jeglichen Süßspeisen eine süßlich-frische Note und ist in vielen Weihnachtsbäckereien, im Punsch und Glühwein zu finden. Auch über einen warmen Frühstücksbrei

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Über Rosemarie Haider:

gestreut wärmt Zimt von innen. Zimt hat einen positiven Einfluss auf unser Verdauungssystem; das wussten auch schon die alten Ägypter und verordneten Zimt bei Völlegefühl und Magenkrämpfen.

Kardamom

Kardamom gehört zu den teuersten Gewürzen der Welt, da er auch heute noch von Hand geerntet werden muss. Verwendet werden die unreifen Samen, die aus Blüten am Seitentrieb der Pflanze stammen. Die Kapseln um die Kardamomsamen schützen ihr Aroma. Deshalb die Samen immer erst kurz vor dem Verwenden aus den Kapseln lösen. Dieses wertvolle Gewürz verleiht durch sein rauchiges, blumig-süß-scharfes Aroma vielen Gerichten und Weihnachtsbackwerken eine besondere Note. Zusätzlich wirkt Kardamom durchblutungsfördernd, wohltuend auf den Magen-Darm-Bereich, fördert die Gallensaftproduktion und ist schleimlösend und entzündungshemmend.

Rosemarie Haider ist im Mühlviertel auf einem Biobauernhof aufgewachsen und hatte von Kindheit an einen Zugang zum Leben im Einklang mit der Natur und den Jahreszeiten. Die Produktion qualitativ hochwertiger Lebensmittel war für sie immer gegenwärtig. Sie ist Landwirtschaftsmeisterin, Dipl. Ernährungsberaterin-TCM (Traditionelle chinesische Medizin) und Dipl. TEH-Praktikerin (Traditionelle europäische Heilkunde) sowie Gastrosophin und sieht sich als Botschafterin für gesunde, ausgewogene und vor allem genussvolle Ernährung. Ihr Ziel ist es, Interessierte für die Bedeutung der Auswahl von regionalen und saisonalen Lebensmitteln zu begeistern. www.gastrosophische-praxis.at

Verwendet wird das große, fleischige Rhizom (Wurzelstock), das auch oft Ingwerwurzel genannt wird, obwohl es sich um keine Wurzel handelt. Ingwer hat einen frischen zitronenartigen Geruch und besticht mit seiner eigenen Schärfe. Er regt die Bildung der Magensäfte an und hilft bei Übelkeit und Verdauungsproblemen. Ingwer ist das ideale Mittel bei Erkältungen oder Grippe. Er ist extrem antiseptisch, befreit eine verstopfte Nase und trägt zur Verbesserung der Immunabwehr bei. Ich mag es, eine Scheibe Ingwerwurzel im heißen Tee ziehen zu lassen, und ich liebe Ingwer in der Kürbissuppe. Ingwer ist vielseitig verwendbar und verleiht verschiedenen Weihnachtsbäckereien und Gerichten einen pikanten Touch.

Gewürznelke

Nelken gehören unbedingt zur Weihnachtszeit. Sie sind die getrockneten Blütenknospen des Gewürznelkenbaumes und haben einen einzigartig süßen und würzigen Geschmack. Bekannt sind ihre antibakterielle und krampflösende Wirkung und der wohltuende Einfluss auf den Magen-Darm-Bereich. Im Tee oder in weihnachtlichen Getränken wirken Nelken stark wärmend im Körper. Das Gewürz verfeinert zudem Fleischgerichte, Lebkuchen und Spekulatius. 30

Selbstgemachter Gewürztee: Tee ist untrennbar mit dem Winter verbunden. Wie kann man leckeren Gewürztee selbst herstellen? Ein Gewürztee ist ganz leicht hergestellt. Man nehme seine Lieblingsgewürze, schrote diese grob und gieße mit heißem Wasser auf. Den Gewürztee mindestens 10 Minuten ziehen lassen. Mein Gewürztee: 30 g Zimt, 50 g Ingwer, 7 g Nelken, 3 Pfefferkörner, 50 g Fenchel und Anis, 30 g Sternanis, 25 g Kardamom, 30 g Pfefferminze, 100 g Süßholz (aus der Apotheke). Alle Gewürze 10 Minuten kochen, abseihen und den Tee mit Rum oder Orangensaft und Honig verfeinern.

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Nachkochen & genießen

Ingwer

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Rezeptideen

von Rosemarie Haider

Feine Gewürz-Schokoladentorte

Zutaten: 5 Eier, 200 g Butter, 200 g Schokolade (dunkel), 150 g Zucker, 80 g Mehl, 150 g geriebene Mandeln, 1 EL Puddingpulver, 1 EL Lebkuchengewürz, 1 TL Backpulver, Zitronenschale Zubereitung: Butter, Zucker, Zitronenschale, Lebkuchengewürz und Dotter mit dem Handrührgerät schaumig schlagen, auf 180 Grad vorgeheizte Rohr geben. geschmolzene Schokolade und Gemisch aus Mehl, Backpulver, Puddingpulver und geriebenen Mandeln untermischen. Den Teig in eine mit Butter ausgestri- Die Torte kann mit Marmelade gefüllt und mit chene Tortenform geben und rund 30 Minuten in das Schokoglasur überzogen werden

Tipp:

Mein Blaukraut

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Zutaten: 1 mittlerer Kopf Blaukraut gehobelt, etwas Speck gewürfelt, 1 Apfel geraffelt, 1 Zwiebel, Zucker, Salz, Zimtund Nelkenpulver, Saft einer Orange, ½ Liter Rotwein, ¼ Liter Apfelsaft, Kümmel, Majoran, Lorbeerblatt, 3 EL Preiselbeer-Marmelade Zubereitung: Zwiebel in etwas Fett anschwitzen, Speckwürfel dazugeben und durchrösten, mit Zucker etwas karamellisieren und gehobeltes Blaukraut und geraffelten Apfel dazugeben. Salzen und alle Gewürze zugeben. Alles gut durchrösten und mit Rotwein und Apfelsaft ablöschen. Blaukraut 30 Minuten kochen und abschmecken.

In meiner Gastrosophischen Praxis – „Geschmack und Genuss erleben“ in Grödig gebe ich mein Wissen gerne in Vorträgen und Workshops zu verschiedenen Themen rund um Kochen und Ernährung an Interessierte weiter. In meinen Ernährungsberatungen gibt es keine Diäten und kein Kalorienzählen. Im Gegenteil – Geschmack und Genuss stehen im Vordergrund. Als „Sahnehäubchen“ biete ich Private-Cooking im kleinen Rahmen für Familienfeste aller Art an. Gast im eigenen Haus zu sein, ist pure Entspannung und ein Genuss.

Tipps:

Eine Rippe Bitterschokolade im Blaukraut hebt den Geschmack! Je nach Geschmack, darf das Blaukraut ruhig etwas zimtiger schmecken. 31

Kulinarisches & Rezepte

D r. Hauschka K H N osmetik mit den

eilkräften der

atur

Text: Katharina Altmann

100 Prozent Naturkosmetik! Das verspricht die Dr. Hauschka-Produktlinie, die seit 1967 durch natürliche Herstellung und einwandfreie Inhaltsstoffe viele Kosmetikfans – vor allem auch jene, die mit Allergien oder sensibler Haut kämpfen – begeistert. Das Sortiment hat sich in den letzten Jahren stark erweitert und umfasst mittlerweile alles, was das Pflegeherz begehrt. Von der Tagespflege über Lip-Liner bis hin zu medizinischer Hautpflege finden Dr. Hauschka-Liebhaber ab sofort auch im Bioladen Freilassing eine große Auswahl der begehrten Produkte.

Er entwickelte ein besonderes Verfahren, das eine Pflanzenextraktion ohne Alkohol durchführt. Die großen Erfolge ließen nicht lange auf sich warten, und so eröffnete er binnen kürzester Zeit Zweigstellen in Wien und London. Bald schon dachte Dr. Hauschka darüber nach, seine Produktpalette zu erweitern und eine eigene Kosmetiklinie zur Gesunderhaltung der Haut ins Leben zu rufen. Diesen Wunsch konnte er mit Elisabeth Sigmund verwirklichen.

Elisabeth Sigmund war Entwicklerin, Rot-KreuzSchwester sowie Kosmetikerin und beschäftigte sich mit der Wirksamkeit von Heilpflanzen. Mit 32

diesem Background war sie die ideale Partnerin für Dr. Hauschka und widmete sich ab sofort voll und ganz der Aufgabe, die Ganzheitskosmetik mitzuentwickeln.

Gemeinsam arbeiteten sie an Rezepturen für Gesichts- und Körperpflegeprodukte, wobei ihnen wichtig war, Cremen ohne

chemisch-synthetische Emulgatoren zu kreieren, die eine besondere Duftmischung aus ätherischen Ölen aufweisen sollten. Diese Aufgabe nahmen beide sehr ernst, und Elisabeth sagte einmal darüber „Hautpflege ist die Therapie eines unserer wichtigsten Organe: des Schutzmantels unseres physischen Körpers.“ 1967 kamen die innovativen Naturkosmetikprodukte auf den Markt und sind seither aus der Pflegeroutine der vielen begeisterten Kunden nicht mehr wegzudenken. Die Philosophie des Unternehmens, dass es sowohl eine innere als auch eine

Impuls Lifestyle

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Dr. Hauschka Naturkosmetik

Bereits im Jahr 1935 gründete Dr. Rudolf Hauschka die Firma WALA Heilmittel GmbH und stellte Arzneimittel her, die rhythmisierte Heilpflanzenauszüge besaßen und so die Selbstheilungskräfte des eigenen Körpers aktivierten. Damit war er ein wahrer Pionier auf diesem Gebiet.

Kulinarisches & Rezepte

äußere Schönheit braucht, wird dabei seit jeher gelebt. Seit den 1950er Jahren wird ein Großteil der Inhaltsstoffe aus dem eigenen Heilpflanzengarten, der hinter den Firmengebäuden in Eckwälden in Süddeutschland liegt, bezogen. Dieser hat sich zu einer richtigen Oase entwickelt, denn die 4,5 ha große Fläche weist mehr als 150 Pflanzensorten auf.

Was man nicht selber anbaut, wird möglichst regional zugekauft. Doch

nicht alle benötigten Rohstoffe wachsen in unserer Klimazone, und daher werden Produkte wie Duftrosen, Jojoba oder Macadamianüsse aus der ganzen Welt bezogen.

Bestmögliche Qualität auf jedem Gebiet

Beim Zukauf der Zutaten wird der Fokus selbstverständlich auf die Bio-Qualität der einzelnen Grundstoffe gelegt. Um diese dauerhaft und kontinuierlich zu gewährleisten, unterstützt das Unternehmen Anbauer mit finanziellen Mitteln oder steht ihnen mit ihrem Wissen über biologischen Anbau zur Seite. Auf eine gute und langfristige Partnerschaft wird viel Wert gelegt, ebenso wie auf gute Arbeitsbedingungen für die Arbeiter vor Ort. Auch auf Qualität und Reinheit der einzelnen Bestandteile wird streng geachtet. Jeder Inhaltsstoff hat eine ganz spezifische Eigenschaft, die im Endprodukt mit den anderen Zutaten stimmig sein sollte. Das von Dr. Hauschka entwickelte Verfahren wird in seinen Grundzügen heute noch angewendet, und so ist das rhythmische Auszugsverfahren immer noch Teil des Herstellungsprozesses. Dabei werden die natürlichen Rohstoffe den wechselnden Einflüssen von Bewegung und Ruhe, Licht und Dunkelheit sowie Kälte und Wärme ausgesetzt. Außerdem kommt das Verfahren ohne Tierversuche aus.

BIOLADEN FREILASSING Im Bioladen Freilassing finden Sie neben einer breiten Auswahl an hochwertigen Lebensmitteln auch ein kleines Bistro, in dem Sie frischen Kaffee, leckeren Kuchen oder eine wohltuende Suppe genießen können. Erwin Hurter und sein Team freuen sich auf Ihren Besuch und beraten Sie gerne bei Fragen zu den Naturkosmetik-Produkten von Dr. Hauschka. Kontakt & Informationen: Bioladen Freilassing Gewerbegasse 2 | 83395 Freilassing Tel.: +49 8654 7772295 www.corakorn.de Öffnungszeiten: Mo. – Fr. 7.30 Uhr bis 18.00 Uhr Sa. 7.30 Uhr bis 13.00 Uhr

Unsere Winter-Must-haves Sind auch Sie neugierig auf die Naturprodukte von Dr. Hauschka geworden, oder möchten sich darüber beraten lassen, dann besuchen Sie den Bioladen Freilassing. Impuls Lifestyle

Kulinarisches & Rezepte

Fondue

Gaumenschmaus mit Festcharakter Der Winter ist die Zeit der Feste, egal ob Weihnachtsfeiern, Heilig Abend oder Silvester. Was bei einem Fest auf keinen Fall fehlen darf, ist gutes Essen. Die passenden Feinkostspezialitäten dafür liefert die Genusswelt Irnsperger in Bad Reichenhall.

Sorten, Leberpasteten und eine Hummerterrine sowie Feinkostsalate wie zum Beispiel Waldorfsalat, Krabbencocktail oder Gambas in Knoblauchöl. All diese Köstlichkeiten erwarten Sie in der Wintersaison in der Genusswelt Irnsperger.

Unser Tipp für den Hauptgang: Fondue!

Es eignet sich perfekt für festliche Abende, an denen sich die Familie oder Freunde versammeln, um die gemeinsame Zeit zu feiern. Fondue vereint alle um einen Tisch, und das Beste daran ist, keiner muss lange in der Küche stehen, sondern alles wird direkt am Tisch zubereitet. Die einzelnen Bestandteile lassen sich einfach vorbereiten und sind so auch für nichtgeübte Köche perfekt geeignet. Alles was man dafür benötigt, ist ein Fondue-Gerät, das mit Fett oder – für die kalorienärmere Variante – mit Brühe befüllt wird.

GEMÜSE IM BIERTEIG

¼ Liter Bier, 1 EL Wajos Schwedisches Rapsöl, 1 Prise Salz, 1 TL Zucker, 1 Eigelb zusammenrühren, dann Mehl untersieben und mit der Hand unterheben bis der Teig „Fäden“ zieht. Danach den Teig schlagen bis sich Blasen bilden. Das Eiweiß zu Schnee schlagen und mit dem Rührholz einrühren. Das gewünschte Gemüse durch den Bierteig ziehen und im Fondue-Topf zubereiten.

Neben dem Fondue-Topf benötigt jeder der Gäste Fondue-Gabeln, um das Fleisch oder das Gemüse im Topf zum Brutzeln oder Garen zu bringen. Dabei ist erlaubt was schmeckt. Ein tolles

WMF-Fondueset ist in der Genusswelt Irnpserger in Bad Reichenhall erhältlich.

Genusstipp:

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Alle Produkte für unseren Genusstipp erhalten Sie in der Genusswelt Irnsperger Ludwigstraße 14 83435 Bad Reichenhall Tel.: +49 8651 3164 www.genusswelt-irnsperger.de

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Die Kulinarik-Experten der Genusswelt Irnsperger rüsten sich für die Feierlichkeiten des Winters und haben für ihre Kunden Feinkostspezialitäten für jeden Anlass parat. Sie sind noch auf der Suche nach den perfekten Vorspeisen? Dann haben wir einige Tipps für Sie: frischer Kaviar in verschiedenen

Kulinarisches Kulinarisches && Rezepte Rezepte

Fonduegenuss mit der Genusswelt Irnsperger

Hier erhalten Sie alles, was Sie für ein gelungenes Fondue benötigen

Winterlicher Anzeige | Bilder: Sven Kulzer, unikat - stock.adobe.com Bilder:

Wellnessgenuss

Im Winter, wenn es draußen kalt und stürmisch ist, gibt es kaum etwas Schöneres als seine Zeit gemütlich in den eigenen vier Wänden zu verbringen. Für die ideale kulinarische Umrandung sorgt dabei die Genusswelt Irnsperger mit einer großen Auswahl an Ronnefeldt-Teevariationen. Genießen Sie ab 2. Januar die neuen Wellness-Teesorten! Es erwarten Sie tolle Aktionen, die Sie in die Welt der Ronnefeldt-Tees eintauchen lassen.

Genusswelt Irnsperger | Ludwigstraße 14 | 83435 Bad Reichenhall | Tel.: +49 8651 3164 Impuls Lifestyle www.genusswelt-irnsperger.de

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Mode, Trends & Must-haves

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Mode, Trends & Must-haves

Ausgefallene Retro-Bekleidung im Stil der 50er Jahre finden Sie bei Alexas in Freilassing. Lassen Sie sich von der einzigartigen Rockabilly- und Rockabella-Mode inspirieren und begeistern.

Bilder:

Alexas Retro und Fashion Alexa Schab | MĂźnchener StraĂ&#x;e 21 83395 Freilassing Tel.: +49 171 4521589 www.alexas.de www.facebook.com/alexas.munchen Impuls Lifestyle

Ich wünsche meinen lieben Kunden ein Frohes Weihnachtsfest. Herzlichen Dank für Ihre Treue. Genießen Sie die Feiertage und kommen Sie gut ins Neue Jahr 2019!

Poststr. 54 | 83435 Bad Reichenhall | Tel.: +49 8651 7683837 www.hautnah54.de

Öffnungszeiten: Mo. – Fr.: 9.30 Uhr – 18.00 Uhr und Sa.: 9.30 Uhr – 14.00 Uhr

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Mode, Trends & Must-haves

MORE STYLE, MORE FUN!

Herbst-Winter

Modenschau

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Auch dieses Jahr präsentierte Bettina Schierl im Rahmen der beliebten „Style by Bettina“Herbstmodenschau im Miele Experience Center in Wals/Siezenheim wieder viele Trendoutfits mit Must-have-Charakter. Wir haben unsere persönlichen Outfit-Lieblinge für Sie zusammengestellt und sind uns sicher, dass auch Sie bei den coolen Kombis so richtig Lust auf Wintershopping bekommen.

Bilder:

Mode, Trends & Must-haves

Impuls Lifestyle

Viele TRENDS, alle Aktionen sowie jede Menge Style finden Sie auch auf Style by Bettina‘s Facebookseite oder online unter www.stylebybettina.at 42

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Style by Bettina | Brückenstraße 1 | 5071 Wals/Siezenheim | Tel.: +43 664 2027267 | www.stylebybettina.at

Mode, Trends & Must-haves

Beauty & Wellness

Seidig glatte Haut, in der man sich das ganze Jahr über rundum wohlfühlt. Ein Wunsch, den beinahe jede Frau hegt. Das Haarfrei Institut in Bad Reichenhall bietet hierfür die ideale Lösung. Mithilfe neuester Technologie wird unerwünschter Körperbehaarung langfristig der Garaus gemacht und das völlig schmerzfrei und binnen kürzester Zeit.

Sanft und dauerhaft – Haarentfernung kann so einfach sein

nach der ersten Anwendung zu nachgewiesenen positiven Ergebnissen führt.

Mit dieser Methode werden die Haare aller Hautpartien im Behandlungsbereich dauerhaft entfernt und das in außergewöhnlich kurzer Zeit. Das System vereint moderne Laser-Technologie mit den Vorteilen der pulsierenden IPL-Licht-Methode und der sanften In-Motion-Gleittechnik. Diese Kombination führt schmerzlos zu fantastischen Ergebnissen.

Ein weiterer großer Vorteil dieser neuen

Methodik ist, dass diese auch im Anti-Aging-Bereich hervorragend einsetzbar ist. Im Rahmen einer wohltuenden Behandlung kann kleinen Fältchen erfolgreich entgegengewirkt werden, sodass Ihre Haut bereits nach einer Behandlung straffer,

praller und dadurch jugendlicher wirkt.

Gerne beraten Sie die HAARfrei-Experten Peter und Marianne Zumkeller im Rahmen eines individuellen Gesprächs zu den verschiedenen Möglichkeiten.

AKTION!

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Um seinen Kunden den Traum von seidiger, glatter Haut zu ermöglichen, setzt das HAARfrei-Institut in Bad Reichenhall auf modernste Technologie. Hier werden die Breitband-Phototherapie BBP sowie die IPL-In-Motion-Technologie kombiniert, was bereits

Sie sind noch auf der Suche nach einem Geschenk für Ihre Lieben? Dann wäre ein

Gutschein von HAARfrei bestimmt eine tolle Wahl. Bis einschließlich 15.1.2019 erhalten Sie einen 100-Euro-Gutschein für nur 80 Euro.

HAARfrei Institut Bahnhofstraße 21 | 83435 Bad Reichenhall Tel.: +49 8651 766442 www.das-haarfrei-institut.com

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Text: Rosemarie Pieringer-Ilse

Weltweit beobachtet man nun seit mehreren Jahren auf fast allen Erdteilen dieser Welt zwei neue Trends: Erster Trend: Gesund sein, körperlich fit bleiben und lange leben. Dabei ist uns Menschen mehr denn je bewusst, dass ein neuer, vielseitiger Ansatz für das Wohlbefinden nicht nur das Leben verlängert, sondern auch dessen Qualität erheblich verbessern kann. Es reicht nicht mehr aus nur älter zu werden. Unsere Generation will auch mehr vom Leben haben, wie immer man dies auch für sich definiert. Zweiter Trend: Länger „jung“ bleiben und dabei „gut“ aussehen. Dieser Trend ist ein Milliardengeschäft, denn wer will nicht attraktiv aussehen, eine makellose Haut, volles, glänzendes Haar haben und eine ansehnliche Figur besitzen?

Was hält unsere Haut eigentlich ewig oder wenigstens länger jung? Gibt es sie, die von der Werbung so angepriesenen Anti-Aging-Wunder aus der Cremedose oder in Form von Pillen, Säften oder Pulvern? Wir lesen von Hyaluronsäure, Retinoide, Peptiden, Ceramiden, Vitaminen, Aminosäuren und vielem mehr. Ein Jungle von Wirkstoffkomplexen, die in unseren Badezimmern stehen und unsere Haut vor dem Verfall retten soll!?

Alles eine Farce und Betrug an unserem Geldbeutel? Und was hält unsere Haut tatsächlich länger jung?

In den voraus gegangenen Artikeln sprachen wir viel über eine bewusste Ernährung, über die Mobilisierung der körpereigenen Hormone, Entspannung, aktives Imaginieren, Muskelaufbau u.s.w. Heute beschäftigen wir uns mit dem Thema, wie unsere Haut schneller regeneriert, gesünder und schöner wird.

Was hält unsere Haut länger jung? Die dermo-pharmazeutische Forschung belegt, dass hohe Konzentrationen wie zum Beispiel von Antioxidantien die Hautalterung maßgeblich reduzieren. Die Vitamin-A-Säure (Retinsäure) ist einer der weltweit am besten untersuchten Anti-Aging-Wirkstoffe. Tausende von Studien belegen die eindeutig positive Wirkung für die

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Die Anti-Age-Strategie 44

Teil 5 von 5

Die Anti-Age-Strategie

Beauty &Wellness

Hautverbesserung und Hautverjüngung. Die Retinoide aktivieren die Zellerneuerung, verfeinern erheblich das Hautrelief, mindern Narben, hellen Pigmentflecken auf und regen die Kollagenproduktion an. Vitamin C, ebenfalls ein kleines Wundermittel, hilft der Haut gleich doppelt. Es wirkt als Verstärker auf den Kollagenstoffwechsel und schützt als starkes Antioxidans das Bindegewebegerüst der Haut vor freien Radikalen. Außerdem hemmt das Vitamin eine übermäßige Melaninbildung, die zu unerwünschten Pigmentflecken führt. Besonders effektiv ist die Verwendung von reinstem Vitamin C, die L-Ascorbinsäure. Ebenfalls sind Peptide starke Wirkstoffverstärker in Seren oder Cremen. Sie bestehen aus wichtigen Aminosäuren, die die Basis für Proteine und Enzyme darstellen und wichtige Hautbausteine sind. Ein effektvolles Plumping (aufpolstern) der Haut und eine hervorragende Tiefendurchfeuchtung erreicht man besonders durch Hyaluronsäure. Edle, reine Konzentrate dienen als Regulator des lebenswichtigen Wassergleichgewichtes in den Hautzellen. Dieses ist von grundlegender Bedeutung für die Rehydrierung aller Schichten der Oberhaut. Die epidermalen Hautzellen werden qualitativ verbessert, das Hautrelief wird glatter und es kommt zu einer nachhaltigen Aufpolsterung der Haut. Es gäbe eine lange, lange Liste von wissenschaftlich bestätigten Wirkstoffen, die in der definierten, erprobten und anerkannten Wirkungsweise in Sachen Hautverjüngung ihren Platz bestätigt haben. So besonders und

individuell jeder Mensch ist, so ist es auch seine Haut im Wandel der Zeit. Wie Sie optisch altern, wann und wie

viele Falten Sie im Laufe Ihres Lebens bekommen, wird nur zu zwanzig Prozent vererbt. Das Resultat daraus: Sie selbst können mit

Ihrer Achtsamkeit und kontinuierlichen Pflege darüber entscheiden, wie jung Sie selbst im höheren Alter noch wirken. Die Haut ist unser natürliches 46

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Schutzschild und arbeitet Tag und Nacht, unaufhörlich, wie unser Herz. Wer täglich seine Haut mit geeigneten Pflegeprodukten versorgt, verbessert maßgeblich die Barrierefunktion und hält sie damit wesentlich jünger. Gezielte Kosmetikbehandlungen und ein vom Experten ausgewählter Hautpflegeplan werden den Signalen und Zeichen der Hautalterung sinnvoll und präzise entgegenwirken. Es bedarf nur, wie bei allen Dingen des Lebens, Konsequenz.

Die richtige Pflege-Reihenfolge 1. Reinigungsprodukt

Je nach Hauttyp mit Milch, Schaum oder Gel reinigen. Mit viel warmem Wasser abwaschen. Die ideale Reinigung soll die Haut weder zu stark austrocknen, noch sollte sie einen Fettfilm hinterlassen.

2. Gesichtswasser

Ein wichtiger, meist unterschätzter Schritt, das Tonisieren mit einem passenden Gesichtswasser. Es löst letzte Ablagerungen, klärt und erfrischt die Haut.

3. Serum

Seren sind wahre Alleskönner und individuelle Problemlöser in konzentrierter Form. Egal ob bei unreiner Haut, erweiterten Äderchen, zur Straffung der Haut oder zur Verbesserung gestresster, sensibler Haut – ein paar Tropfen genügen, denn sie sind geballte Wirkstoffträger.

4. Hautcreme, Hautlotion oder Öl

Speziell dem Hauttyp angepasst mit unterschiedlichen Lipid-und Hydrationslevels, sehr beliebt auch in getönter Form. Dieser Pflegeschritt gilt als oberstes Schutzschild. Somit ist die Pflege für unterschiedliche Zelllagen abgesichert. Augencreme nicht vergessen!

5. Sonnenschutz

Gilt inzwischen für fast alle Monate, vor allem aber für Outdoor-Sportler. Wichtiger Schutz vor UV-Strahlung und der damit verbundenen Lichtalterung. Ihre Rosemarie Pieringer-Ilse

Ein Jahr voller traumhafter Momente neigt sich nun dem Ende zu. Wir bedanken uns bei unseren Kunden und Freunden ganz herzlich für ihr Vertrauen und ihre Treue. Wir freuen uns schon auf das neue Jahr, die gemeinsamen Momente, die wir mit Ihnen teilen dürfen.

Frohe Weihnachten und einen guten Rutsch ins neue Jahr! Ihr Haarboutique Yvonne Weber-Team

Claudia

Sonja

Yvonne

Ilona

Dominique

Petra

bei

Birgit Edelmann

Yellow Peeling

Das Yellow Peeling gilt als echtes Wundermittel in der Kosmetikwelt. Das aus einer einzigartigen Rezeptur bestehende chemische Peeling-System dringt tief in die Hautschicht ein und verbessert sichtbar und spürbar Ihr Hautbild. Das innovative Yellow Peeling wird nun bei Birgit Edelmann – Permanent Make-up and Medical Beauty – angeboten.

zeitig effektiv sowie mild zur Haut und bringt viele Vorteile und tolle Ergebnisse mit sich. Es besteht aus drei Phasen, die den individuellen Hautbedürfnissen angepasst werden. Im ersten Schritt wird die Haut gereinigt. Dabei wird die beschädigte Haut durch Glykolsäure und Salizylsäure entfernt. In der zweiten Phase werden Tretinoin und Vitamin C verwendet, um die Kollagen- und Elastinproduktion anzuregen. Dadurch wird die Haut verjüngt und gestrafft. Der letzte Schritt besteht aus einer Kombination von Phytinsäure, Kojsäure und Azelainsäure, die auf die Haut aufgetragen wird. So werden Verfärbungen reduziert, die obere Hautschicht geglättet und Akne reduziert.

Dank dieses Verfahrens verändert sich in nur 28 Tagen Ihre Haut: Sie wird glatter, Falten

und Altersflecken werden reduziert, Hautunreinheiten werden beseitigt, verstopfte Poren verfeinert, und trockene Haut wird ausgeglichen. Für ein optimales Ergebnis benötigt man sechs bis acht Sitzungen, die ein- bis zweimal wöchentlich stattfinden sollen. Zur Aufrechterhaltung sollte eine Sitzung alle vier Monate abgehalten werden.

Birgit Edelmann hat während der Winterzeit ein spezielles Angebot: Sechs Sit-

zungen für nur 390 Euro. Eine Sitzung kostet dabei nur 65 Euro anstatt der normalen 99 Euro. Außerdem kann gewählt werden, ob man lieber eine Anti-Aging-Behandlung oder die Regeneration von Akne-Symptomen hätte.

Kontakt & Informationen:

Birgit Edelmann – Permanent Make-up and Medical Beauty | Staufeneckerstraße 21 83416 Saaldorf-Surheim | Tel.: +43 664 2394092 www.birgitedelmann.com

Impuls Lifestyle

Anzeige | Bild: Stasique - stock.adobe.com

Das Yellow Peeling wurde vor 25 Jahren von dem weltweit bekannten Plastischen Chirurgen Dr. Romulo Mene entwickelt. Das Verfahren ist gleich-

WE LOVE:

COOLIFTING IM TEST

Anzeige | Bilder: Birgit Edelmann, taramara78 - stock.adobe.com

Bereits in unserer letzten Ausgabe durften wir Ihnen die innovative Anti-Aging-Methode „CooLifting“ vorstellen. Hier wird mittels modernster Technologie und durch den Einsatz einer CooLifting-Pistole ein sehr kalter CO²-Strom in die Haut eingebracht. Die Kombination aus Sauerstoff, Kohlenstoff sowie speziellen Pflegewirkstoffen sorgt laut Expertin Birgit Edelmann dann dafür, dass binnen kürzester Zeit ein verbessertes Hautbild sichtbar wird. Dies machte uns neugierig, sodass wir die CooLifting-Methode selbst getestet haben. Bevor es mit der eigentlichen Behandlung losging, führte Birgit Edelmann eine intensive Reinigung sowie ein sanftes Fruchtsäurepeeling durch, sodass die Haut auf die Behandlung ideal vorbereitet wurde. Dann starteten wir auch schon mit der CooLifting-Behandlung. Mit sanften Bewegungen führte die Kosmetikerin die CooLifting-Pistole über die Haut, was völlig schmerzfrei vor sich ging und sich anfühlte, als würde ein kühler, starker Luftstrom über die einzelnen Hautpartien wehen. Ein wenig irritierend war zu Beginn der Behandlung das laute Geräusch, das die CooLifting-Pistole von sich gab, doch auch das war binnen weniger Minuten vergessen. Im Anschluss an die Behandlung wurden dann eine feuchtigkeitsspendende und regenerierende Maske sowie ein Anti-Aging-Serum aufgetragen und sanft

in die Haut einmassiert. Die ersten Ergebnisse waren sofort im Anschluss an die Behandlung sichtbar. Die Haut fühlte sich nicht nur straffer an, sondern wirkte auch frischer, praller und geglättet. Um ein ideales und nachhaltiges Ergebnis zu erzielen, empfiehlt Birgit Edelmann zwischen fünf und acht Behandlungen in relativ kurzen Abständen.

All jene, die jetzt neugierig geworden sind, haben noch bis 15.01.2019 die Möglichkeit, die CooLifting-Behandlung zur Hälfte des Preises zu testen. Kontakt & Informationen:

Birgit Edelmann – Permanent Make-up and Medical Beauty Staufeneckerstraße 21 | 83416 Saaldorf-Surheim Tel.: +43 664 2394092 | www.birgitedelmann.com

Beauty-Must-have In den kommenden Wintermonaten benötigt die Haut viel Feuchtigkeit und intensive Pflege. Besonders hochwertige Seren sorgen jetzt für einen strahlenden Teint. Birgit Edelmann empfiehlt hier z. B. das Bio Placenta Serum von Juliette Armand. Es spendet Feuchtigkeit, stärkt die Haut und regt den natürlichen Erneuerungsprozess an. Erhältlich bei Birgit Edelmann – Permanent-Make-up and Medical Beauty. 49

Beauty & Wellness

Glamour Nails & More in neuen Räumen Seit Oktober dieses Jahres finden Sie das etablierte Glamour Nails & More-Studio in der Sebastianigasse 4 in Freilassing. Mit dem Umzug hat sich Inhaberin Ellen Danilevski einen lang gehegten Wunsch erfüllt und ihr Studio um zwei weitere Räume vergrößert. Die neuen Glamour Nails & More-Räumlichkeiten überzeugen bereits beim Betreten durch stilvolles Ambiente und ein modernes Erscheinungsbild. Für Inhaberin Ellen ein wichtiger Faktor, sollen sich die vielen zufriedenen Stammkunden genauso wie neue Kunden bei ihr doch rundum wohlfühlen. Aber nicht nur das Studio erstrahlt in neuem Glanz, auch das Angebotsspektrum wurde umfangreich erweitert. Bereits seit geraumer Zeit wissen die Kunden um die wunderschönen Wimpernverlängerungen, die hier von Mitarbeiterin Olga gezaubert und die ab sofort auch als 3-D-Wimpernverlängerung angeboten werden.

Die wahrscheinlich wichtigste Neuerung ist jedoch die

Auch im klassischen Nageldesign gibt es viel Neues, denn seit einiger Zeit begeistert auch Christina ihre Kunden mit noch mehr Kreativität und ausgefallenen Nagelkreationen.

Kontakt & Informationen:

Spezialisierung beim Permanent-Make-up,

Glamour Nails & More | Sebastianigasse 4 83395 Freilassing | Tel.: +49 8654 7789928 www.glamour-nails.org

Impuls Lifestyle

die Ellen Danilevski und ihr Team ab sofort anbieten. Bei dieser speziellen Technik werden Lidstrich, Augenbrauen oder die Umrandung der Lippen mit einer Federtechnik pigmentiert, wobei die Farbe schmerzfrei und trotzdem lange haltbar in die Hautschichten eingebracht wird. Die Ergebnisse wirken auf diese Weise verblüffend echt und natürlich.

Winter-WellnessSpecial Lassen Sie sich von unseren ausgebildeten Kosmeti-

kerinnen und Spa-Profis verwöhnen und genießen Sie für 2 ½ Stunden die Welt absoluter Entspannung. Ihr Winter-Wellness-Special-Paket * Pflegende Körperpackung * Entspannungszeit im SoftPack * Gesichtsbehandlung „Klassik“ * 30-minütige Aromaölmassage

Paketpreis: 99 Euro

Kosmetikbehandlungen Peelings

Massagen

Gesichtsbehandlungen

Permanent-Make-up Wimpernverlängerungen

Spray Tanning Soft-Pack

Dauerhafte Haarentfernung mit IPL Spa Nicole Kletzl | Gewerbegasse 3 83395 Freilassing | Tel.: +49 8654 775650 office@spa-nicole-kletzl.de www.spa-nicole-kletzl.de

Beauty & Wellness

Haarstudio Inge

überrascht in neuem

Look

Haarstudio Inge erstrahlt in neuem Glanz

Das Haarstudio Inge in der Eichendorffstraße 3 in Freilassing erstrahlt jetzt in neuem Glanz. Der ehemalige Friseursalon Kilzer, der dieses Jahr von Ingrid Maier übernommen wurde, ist nach seiner Renovierung im August kaum wiederzuerkennen und bietet ein entspanntes Ambiente und Top-Qualität für seine Kunden.

Im Haarstudio Inge wird der Wohlfühlfaktor großgeschrieben! Dies beginnt bereits bei der Anfahrt, denn hier findet man ausreichend Parkplätze, die Sie ganz relaxed bei Ihrem Termin ankommen lassen. Der Friseursalon ist nun vergrößert, die Räumlichkeiten wurden umgestaltet und die Innenausstattung renoviert. Betritt man das Studio,

Fragen werden bei einem ausführlichen Kundengespräch gestellt und gemeinsam beantwortet.

wird man sogleich von angenehmen Farben und stilvoller Einrichtung begrüßt, was zum Genießen und Herunterkommen einlädt.

Das Haarstudio Inge bietet trendige Haarschnitte und prachtvolle Kolorationen – wie den modernen Ombré- oder den Balayage-Look – Dauerwellen, Waxing und Haarverlängerungen. Außerdem zaubern Ingrid und ihr Team traumhafte Flecht- und Hochsteckfrisuren oder stylen Bräute für ihren großen Tag.

Das Team rund um Ingrid Maier, bestehend aus den drei erfahrenen Friseurinnen Natascha, Helga und Christine, berät Sie gerne ausführlich und stimmt das Styling genau auf Sie und Ihre individuellen Bedürfnisse ab. Welche Haarfarbe darf es sein? Welcher Schnitt passt zu Ihnen? Diese und viele weitere

Doch nicht nur die Damenwelt ist gerne im Haarstudio Inge zu Besuch, auch Männer sind hier bestens versorgt und werden mit coolen Haarschnitten verschönert. Natürlich sind auch Kinder herzlich willkommen und erhalten ebenfalls schicke Schnitte. Fundiertes Fachwissen gemischt mit einer

Impuls Lifestyle

Beauty & Wellness

großen Portion Kreativität ergeben die perfekte Mischung, um das Beste aus Ihren Haaren herauszuholen. Regelmäßige Weiterbildungen sowie Besuche auf Fachmessen sind für Ingrid und ihr Team wichtig, um immer am Puls der Zeit zu sein und über die neusten Techniken und Haartrends informiert zu bleiben.

thischen Friseurinnen kann man sich sicher sein, dass man genau seine Wunschfrisur bekommt. Lehnen Sie sich einfach ganz entspannt bei einer gemütlichen Tasse Kaffee zurück und lassen Sie die Stylistinnen wahre Wunder bewirken.

Wenn auch Sie Lust auf einen neuen Look haben oder die eigene Haarpracht ein bisschen auffrischen wollen, im Haarstudio Inge sind Sie genau an der richtigen Adresse. In den fachkundigen Händen der sympa-

Haarstudio Inge | Eichendorffstraße 3 83395 Freilassing | Tel. +49 8654 7759785 www.haarstudio-inge.de

Kontakt und Informationen:

Beauty-Lieblinge Unser Must-have für eine gestresste und glanzlose Wintermähne ist die SP ReVerse Pflegeserie von Wella. Sie verwöhnt Ihr Haar mit den Vitaminen A, B5, E und F, Koffein sowie Seetang und sorgt damit im Nu für neuen Glanz und Volumen. Erhältlich im Haarstudio Inge. Impuls Lifestyle

Der Sportpark Freilassing etabliert sich immer stärker als Gesundheitszentrum der Region. Das breite Angebotsspektrum umfasst, neben klassischen Trainings und einem breiten Kursangebot, auch Rehabilitationssport und Präventionskurse. Zukünftig soll hier noch stärker auf das Thema Gesundheit gesetzt werden. Wir haben mit Physiotherapeut und Trainer Roman Oberdorfer gesprochen und uns darüber informiert, wie das Angebot genutzt werden kann und für wen sich die Reha- und Präventionssportmöglichkeiten eignen.

Gesundheitssport Definiere dich neu.

Sportpark Freilassing

Das Thema Gesundheit wird im Sportpark groß geschrieben. Wie genau sieht der Fokus aus? Ich lehne mich, glaube ich, nicht zu weit aus dem Fenster, wenn ich sage: Gesundheit ist das Wichtigste im Leben. Unsere Philosophie ist es, die Menschen zu diesem Bewusstsein zu führen. Wir möchten uns als Gesundheitspartner in der Region fest etablieren und bieten deshalb immer mehr Kurse und Möglichkeiten in diesem Bereich an, wie zum Beispiel Rehasport, Präventionskurse und Massagen. Was kann man unter Rehasport im Sportpark verstehen, und für wen ist dieses Angebot gedacht? Rehabilitationssport (Reha-Sport) stellt eine ergänzende Maßnahme im Rahmen der medizinischen Rehabilitation dar und fördert die Teilhabe am Arbeitsleben. Er ist gesetzlich verankert und wird zeitlich befristet von den Rehabilitationsträgern finanziert. Die positiven Auswirkungen auf die Gesundheit sind unumstritten: Alltagsbeschwerden werden vermindert, und krankheitsbedingten Folgeschäden kann entgegengewirkt werden. Das

Risiko, Folgeerkrankungen zu erleiden, sinkt. Hierzu konnten wir den Landshuter Verein „Rehavital Gesundheitssport“ für uns gewinnen. Dieser bietet nun hier im Sportpark sein Rehasportprogramm an. Das Ganze wird natürlich nur von lizenzierten und geschulten Trainern angeleitet. Welche Krankheitsbilder können mithilfe eures Angebotes bekämpft werden? Gestartet haben wir mit orthopädischen Krankheitsbildern. Dazu gehören alle Krankheiten, die sich auf den Bewegungsapparat auswirken. Also auch wenn der Patient im Laufe einer onkologischen Erkrankung eine Operation hatte und dadurch in seiner Bewegung eingeschränkt ist, kann orthopädischer Rehasport verordnet werden. Wer kommt für die Reha-Maßnahmen in Frage? Grundsätzlich gilt: Jeder, der eine Behinderung hat oder von einer Behinderung bedroht ist, hat Anspruch auf Rehasport. Dazu zählen alle Krankheitsbilder, die jemanden dabei behin-

Sport & Freizeit

dern, seine Arbeit problemlos auszuüben oder ihn in einer sonstigen Tätigkeit des täglichen Lebens einschränken. Alter und sportliche Vorgeschichte spielen dabei keine Rolle. Zudem kann jeder niedergelassene Arzt Rehasport verschreiben und hat kein Verordnungslimit. Was genau versteht man eigentlich unter Präventionskursen? Präventionskurse – auch als Gesundheitskurse bekannt – helfen, Krankheiten vorzubeugen und einen gesünderen Lebensstil zu finden. Im Sportpark werden Kurse für Ernährung und Functional Training bis hin zu Kraft-Ausdauer und Wirbelsäulentraining sowie Herz-Kreislauf-Kurse angeboten. Und das Beste daran ist, dass die Krankenkassen diese grundsätzlich bezuschussen. Für wen kommen Präventionskurse in Frage? Alle, die aktiv etwas für ihre Gesundheit, allgemeine Fitness und ihr Wohlbefinden machen wollen. Hier gilt ebenso: Alter und sportliche Vorgeschichte spielen keine Rolle. Müssen die Präventionskurse auch vom Arzt verordnet werden? Nein! Anders als beim Rehasport braucht der Kunde keine Anweisung oder Verordnung vom Arzt. Es ist jedoch ratsam, sich mit seiner Krankenkasse vor Beginn des Kurses in Verbindung zu setzen, um zu klären, ob und mit wieviel sie den Kurs bezuschusst. Hier gilt natürlich auch: Alle Präventionskurse, die im Sportpark angeboten werden, sind lizenziert und die jeweiligen

Trainer hierfür bestmöglich geschult. Neuerdings bietet ihr Massagen an? Ja! Als Physiotherapeut habe ich eine sehr gute Massageausbildung genossen und biete diese auch im Sportpark an. Ob bei Verspannungen oder einfach als wohltuende Einheit nach dem Saunabesuch, unsere Mitglieder, aber auch Nicht-Mitglieder, können sich jederzeit einen Termin bei mir geben lassen. Mein Tipp: Ein Massagegutschein als Weihnachtsgeschenk für eure Lieben kommt immer gut an.

Kontakt und Informationen

Sportpark Freilassing | Zollhäuslstr. 5 83395 Freilassing | Tel.: +49 8654 62093 www.sportpark.com

Dr. med. Christian Behrendt Über die Möglichkeit des Reha-Sportes bin ich sehr froh. Ich mache die Erfahrung, dass er von meinen Patienten sehr gut angenommen wird. Die Einbindung in ein Bewegungsprogramm über den Zeitraum von 50 Sitzungen geht weit über die Möglichkeiten der Physiotherapie hinaus. Zudem treffen die Patienten in der Gruppe auf Menschen, deren Aktivitätsniveau auf ihrer Ebene liegt, was den Einstieg sehr leicht macht, auch für bislang unsportliche Personen. Für viele meiner Patienten ist der Reha-Sport zu einem festen Bestandteil ihres Lebens geworden. Ich kann eine Bewegungssteigerung und eine Schmerzreduktion feststellen und die Patienten berichten über eine Steigerung ihrer Aktivität und ihres Wohlbefindens.

Sport & Freizeit

Sport bei Krebs! Sport bei Krebs!

Text: Sportpark Freilassing | Julia Fraek

Das Ausrufezeichen habe ich hierbei ganz bewusst gewählt, da endlich mit dem Mythos aufgeräumt werden muss, man müsse sich bei einer solchen Diagnose schonen und brauche Ruhe. Wie in einigen Studien längst bewiesen wurde, verbessert Sport die Leistungsfähigkeit der Patienten und steigert die Lebensqualität. Auch die Psyche wird durch regelmäßige und bewusste Bewegung positiv beeinflusst. Unter dem sogenannten Chronic Fatigue Syndrome (Chronischer Erschöpfungszustand) leidet so gut wie jeder Patient, und genau dem gilt es entgegenzuwirken. Wirklich erfolgreich ist man da z. B. in der Bewegungstherapie. Bei der Behandlung von Kindern hat man schon sehr bald sportliche Bewegung mit in den Therapieplan aufgenommen. Bei Erwachsenen hat es leider etwas länger gedauert. Die besten Ergebnisse konnte man bislang bei der Behandlung von Brustkrebs mit der Sporttherapie erzielen. Im Sportpark gibt es seit letztem Jahr die Möglichkeit des Reha-Sports, welcher im Regelfall zu 100 % von den Krankenkassen übernommen wird. Hier trainieren die Teilnehmer einmal die Woche mit Kleingeräten in der Gruppe. Aufgenommen werden hier Patienten mit orthopädischen und onkologischen Krankheitsbildern. Die kostenlose Reha-Beratung findet ohne Ter-

min immer dienstags von 9.00 bis 12.00 Uhr und donnerstags 16.00 bis 19.00 Uhr statt. Seit Ende des letzten Jahres beschäftigt uns dieses Thema noch intensiver denn je. Leider mussten wir bei uns im Team eine Diagnose erhalten. Doris, Bereichsleitung Wellness und Ballsport, ist an Brustkrebs erkrankt. Schon von Anfang an gab ich ihr den Rat, so oft wie möglich in den Sportpark zu kommen und zu trainieren, was sie auch machte. Doris sagte ihrem „Horst“ (so nannten wir das Krebsgeschwür) den Kampf an. Sportpark: Doris, wie hast du dich fit gehalten?

Impuls Lifestyle

Sport & Freizeit

Doris: Ich habe mir gleich zu Beginn der Diagnose ganz fest vorgenommen, mich täglich möglichst eine Stunde aktiv zu bewegen, sei es mit Spaziergängen, Milon-Training oder meiner Leidenschaft, dem Squashspielen. Das habe ich auch durchgezogen und teilweise sogar etwas mehr gemacht. Bei den

langen Spaziergängen alleine oder mit Freunden und Familie konnte ich Kraft aus der Natur schöpfen. Anfangs habe ich auch sehr

regelmäßig den Milon-Zirkel im Sportpark genutzt, jedoch nach und nach immer mehr Squash gespielt. Ich bin jeden Donnerstag ins Squash-Training gegangen und habe auch an anderen Tagen mit einer Freundin gespielt. Sicher fehlte mir dabei zeitweise die Kraft und Schnelligkeit, aber sowohl Trainer als auch Spielpartner hatten dafür immer Verständnis. Auch wenn es manchmal schwer war mich aufzuraffen, ging es mir danach einfach besser. Ich hatte mir zum Ziel gesetzt ein Squashturnier mitzuspielen, welches während meiner Chemo-Zeit stattfand. Und das habe ich auch geschafft und bin nicht einmal Letzte geworden (lacht). Außerdem hat es mir sehr gut getan, so auch fast täglich meine Teamkollegen und Kunden um mich zu haben, die mich motiviert haben. Da auch an Alle ein dickes Danke, die an mich geglaubt haben. Sportpark: Was hat sich mit der Diagnose verändert? Doris: Hm, schwer zu beantworten, da ich immer versucht habe so weiterzuleben, als hätte ich die Diagnose gar nicht bekommen. Klar, erst einmal zieht es dir den Boden unter den Füßen weg, aber nach zwei bis drei Tagen war mein Kampfgeist geweckt. Generell können mich Ereignisse, die mich vorher auf 180 gebracht gaben, gar nicht mehr so

aufregen. Man ändert die Sicht auf die Dinge und genießt Vieles bewusster. Die vielen

Arztbesuche mit teilweise langen Wartezeiten und stundenlanges Sitzen bei der Chemotherapie waren für mich kein Grund zum Aufregen. Ich habe dabei die Zeit genutzt, mit anderen Betroffenen zu plaudern, habe gehäkelt oder ein Buch gelesen. Ich bin einfach ruhiger und verständnisvoller für Andere geworden. Ich bin auch sensibler für schöne Dinge geworden und genieße mein Leben bewusster.

Sportpark: Was kannst du Anderen mit auf den Weg geben, die vielleicht dasselbe Schicksal gerade durchmachen? Doris: In erster Linie immer ganz fest an sich glauben und niemals aufgeben. Ich habe meine Chemotherapie sehr gut vertragen. Laut meiner Ärztin besonders deswegen, weil ich so positiv eingestellt war und während der ganzen Zeit Sport gemacht habe. Man sollte die Therapie nicht als Last sehen, sondern als Hilfe, den Krebs – bei mir meinen „Horst“ – zu besiegen. Auch mit den Nebenwirkungen habe ich mich im Vorfeld nicht auseinandergesetzt. Das macht einem nur Angst und man Doris hat den Kampf redet sich was ein. Was kam, das gegen „ihren Horst“ kam, ich habe es angenommen und mich gefreut wenn es besser wurde. erfolgreich gewonnen! Herzlichen Glückwunsch!!! Auch gesunde Menschen haben z. B. mal mit Übelkeit oder trockener Haut zu kämpfen. Also warum viel Jammern? Und das Wichtigste zum Schluss: Lasst euch niemals euer Lachen nehmen. Gemeinsames Lachen und Freude am Leben sowie am Sport sind die beste Therapie.

Liebe Doris, vielen Dank für das tolle Interview, deine offenen Wort, die vielen Tipps und deine positiven Sichtweisen. SPORTPARK FREILASSING

Zollhäuslstr. 5 | 83395 Freilassing Tel.: +49 8654 62093 rezeption@sportpark.com | www.sportpark.com

Sport & Freizeit

TSV Freilassing startet Fussballjugend Das weiß-schwarze Leder durch die Gegend kicken, Pass zum Teamkollegen und Tor! Fußball gehört zu den beliebtesten Sportarten bei Kindern und Jugendlichen! Genau hier knüpft nun der TSV Freilassing an und etabliert ab Januar 2019 eine Fußballjugend.

Fußballjugend beim TSV

Der TSV Freilassing kann auf eine lange Vereinsgeschichte zurückblicken. Der Verein wurde bereits 1896 gegründet und erfreut sich großer Beliebtheit. Denn für jeden ist etwas dabei, egal ob Leichtathletik, Rock‘n Roll-Tanz oder Kickboxen, es werden sämtliche Bereiche auf den Gebieten Gesundheitssport, Freizeitsport und Wettkampfsport abgedeckt.

Dem Sportverein ist es wichtig, für Jung und Alt etwas im Angebot zu haben; doch Kindern Sport näher zu bringen, liegt dem TSV Freilassing besonders am Herzen. Kinder verspüren einen natürlichen Be-

wegungsdrang, der in Zeiten der Technisierung jedoch immer wieder zu kurz kommt. Neben den Reizen, die Computerspiele und co. für Kinder und Jugendliche haben, fehlt es häufig an der Motivation oder an der nötigen Ausrüstung sowie an ausreichendem Platz, um gemeinsam mit Freunden 58

sportlich aktiv zu werden. Dies kann schlimme Folgen mit sich bringen: grundmotorische Fähigkeiten verarmen, Haltungsschäden und Übergewicht werden begünstigt, und die Kinder haben keine Möglichkeit, sich auszupowern und ihrem natürlichen Drang sich zu bewegen nachzugehen. Neben dem Programm Kids-Sport, das Kindern die sportlichen Grundlagen spielerisch vermitteln will, hat der TSV Freilassing nun ein neues

Projekt für junge Leute gestartet: Ab Januar gibt es eine Fußballmannschaft für Kinder und Jugendliche!

Fußball bietet eine tolle Möglichkeit sich auszutoben und hat noch weitere Vorteile für Kids. Durch das Laufen, Abstoppen, Springen und Schießen werden die Beinmuskeln trainiert; und da man dabei noch stabil bleiben muss, wird automatisch der Oberkörper mittrainiert. Die Muskulatur wird

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Sport & Freizeit

also vielseitig beansprucht, was einen Muskelaufbau bewirkt. Muskeln sind bereits im Kindesalter wichtig, schützen sie doch vor Verletzungen und unterstützen die Knochen.

Außerdem ist Fußball das perfekte Koordinationstraining, da man – ohne es zu bemerken – ständig in Bewegung ist.

Technische Übungen wie Dribbeln, den Ball passen, auf Tore schießen oder schnelle Richtungswechsel sind wichtig für die Motorik der kleinen Kicker. Für die Konzentration wird ebenfalls etwas getan, denn während man sich bei manchen Sportarten nur auf eine Sache konzentrieren muss, so sind es beim Fußball eine Reihe von Dingen, die wichtig sind für ein gutes Spiel.

Die Spieler müssen ihr eigenes Team, das gegnerische Team und den Ball im Blick haben und darüber hinaus immer mitdenken, was die nächsten Schritte sein könnten. Ein weiterer sehr positiver Punkt

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ist, dass Kinder, die Fußball spielen, sich zu Teamplayern entwickeln, was eine wichtige soziale Kompetenz ist, die im Alltag eine entscheidende Rolle einnimmt. Man lernt, mit seinen Teammitgliedern klarzukommen, zu kooperieren und zusammenzuhalten. Manchmal muss man nachgeben, ein anderes Mal übernimmt man selbst die Führung. Dabei ist es egal, woher der andere kommt, nur wenn man sich respektiert und aufeinander achtet, kann man das Spiel für sich entscheiden.

Die Leitung der neuen Gruppe des TSV Freilassing wird Johann Raml übernehmen. Wir durften ihm vorab schon ein paar Fragen stellen: Herr Raml, für wen ist die neue Fußballjugend die richtige Anlaufstelle? Uns ist wichtig, dass die Fußballjugend für jeden im richtigen Alter geeignet ist. Geplant ist für den Anfang, eine F-Jugend-Mannschaft für Kinder im Alter von 6 und 7 Jahren sowie eine E-Jugend-Mann-

schaft für Kinder von 8 bis 10 Jahren zu etablieren. Sollte anfänglich noch keine komplette Mannschaft zusammenkommen, wird erst einmal außer Konkurrenz im Training und in vielen Freundschaftsspielen gekickt. Doch soll es von Anfang an gemeinsam nach oben gehen. Wann und wie häufig wird das Training stattfinden? Das Training wird zwei Mal wöchentlich für je eine Stunde stattfinden. Die Kids sollen die Möglichkeit haben, sich nach Herzenslust auszutoben und Spaß an der Bewegung zu haben. Welche Grundvoraussetzung müssen die Kinder erfüllen? Voraussetzungen gibt es eigentlich keine. Mir ist allerdings wichtig, dass auch die Eltern der Kids das Konzept mittragen. Darum werden wir gleich zu Beginn einen Elternabend organisieren, bei dem alle wichtigen Details besprochen werden, an dem man sich kennenlernen und eigene Ideen sowie Wünsche einbringen kann. Warum haben Sie sich dazu entschieden die Gruppe zu übernehmen? Für mich spielt der Fußball schon lange eine wichtige Rolle. Ich habe selber aktiv in der Bayern-Liga gespielt, die Trainer-B-Lizenz und auch die Schiedsrichterlizenz absolviert. Auch als Jugendleiter konnte ich schon viele Erfahrungen sammeln. Als ich dann nach Freilassing gezogen bin und mit dem TSV in Berührung kam, war es die herzliche und familiäre Atmosphäre, mit der ich aufgenommen wurde, die mich dazu bewegte, gemeinsam etwas für unsere Jugend ins Leben zu rufen. Schnell war die Idee des Jugendfußball beim TSV geboren. Haben auch Sie und Ihr Kind Interesse? Dann melden Sie sich beim TSV Freilassing für weitere Informationen.

Kontakt & Informationen:

TSV Freilassing – Abteilung Fußballjugend Prielweg 5 | 83395 Freilassing Tel.: +49 8654 67182 www.tsv-freilassing.de

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Sport & Freizeit

Bye bye Weihnachts-Kilos Weihnachten ist die Zeit des Schlemmens und des guten Essens. Hier eine üppige Weihnachtsfeier, da ein Punsch und gebrannte Mandeln – die Kalorien lauern an jeder Ecke, und so passiert es schnell, dass man nach den Weihnachtsfeiertagen das eine oder andere Kilo mehr auf den Hüften hat. Um dem Abhilfe zu schaffen, bietet der FITCLUB Freilassing ein intensives Trainingsprogramm an, das die Weihnachts-Kilos purzeln lässt. Markus Kroiss, Inhaber des FITCLUBs, hat es sich zum Ziel gesetzt, die individuelle Konstitution seiner Klienten nachhaltig zu verbessern und deren Leistungsfähigkeit zu steigern. Dazu geht er auf die Bedürfnisse jedes Einzelnen ein, was ihm durch die Arbeit in Kleingruppen zu höchstens 16 Teilnehmern optimal gelingt. Qualität wird dabei

groß geschrieben, und so ist es für Markus Kroiss wichtig, die Sportler optimal betreut zu wissen und gemeinsam die Ziele jedes Einzelnen umzusetzen.

Das Motto „Train Hard Feel Good“ wird sehr ernst genommen, und so ist das Training anstrengend und intensiv, soll es doch das Maximale aus den Klienten herausholen und schnell sichtbare Erfolge liefern. In einer Ein60

heit werden bis zu 900 Kcal verbrannt und ein Nachbrenneffekt von 48 Stunden erzeugt. Die Devise lautet ganz klar: Challenge your-

self! Das lässt die Weihnachtsplätzchen-Sünden sofort verschwinden!

Beim Training ist immer ein Trainer anwesend, der Übungen vorzeigt und genau auf die korrekte Ausführung achtet, damit keine Fehler unterlaufen und möglichst viele Muskelgruppen beansprucht werden. Auch auf die richtige Technik sowie darauf, die Leistungsfähigkeit jedes Einzelnen ständig zu verbessern wird im FITCLUB viel Wert gelegt. Dabei ist es Markus Kroiss wichtig, das Training abwechslungsreich und funktionell zu gestalten. Er sieht es als Aufgabe der Trainer an, die Kunden zu motivieren, und ihre Performance zu verbessern.

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Anzeige | Text: Katharina Altmann, Bilder: Sven Kulzer

Sport & Freizeit

Gemeinsam ist es besser als alleine, das gilt in allen Lebenslagen und auch beim Sport. Denn in der Gruppe motiviert und pusht man sich gegenseitig; und durch das Wir-Gefühl lassen sich Höchstleistungen erreichen. Der Teamspirit ist ansteckend, sodass sich sämtliche Grenzen gemeinsam überwinden lassen. Dabei wird jedoch auf jeden Rücksicht genommen und jeder einzelne wird respektiert. Ein großes Ego hat keinen Platz

beim Training, soll doch das Gemeinsame und die Freude an der Bewegung im Mittelpunkt stehen. Es soll ein Training unter Freunden sein, wobei man durch den Zusammenhalt mehr erreichen kann als als Einzelkämpfer.

Wenn es auch bei Ihnen die ein oder andere Leckerei der Weihnachtszeit zu viel war oder Sie sich einfach fit halten möchten, dann schauen auch Sie im FITCLUB Freilassing vorbei. Das Beste daran ist, dass die eigene Mitgliedschaft individuell gestaltet werden kann. Es gibt keine langen Verträge, sondern

nur monatlich kündbare Mitgliedschaften oder die 10er-Karte, mit der Sie Ihre Besuche noch flexibler gestalten können.

Kontakt und Informationen:

FITCLUB by Markus Kroiss | Schlenkenstraße 2 83395 Freilassing | Tel.: +49 175 1641746

WWW.FITCLUB-FREILASSING.DE

CHALLENGE

Starte mit deinem Training bei unserer Starter-Challenge im Januar 2019 und mach dich FIT!

6 Wochen

2 Trainings / Woche nur 100 Euro

1 Training / Woche nur 50 Euro * Aktion gültig bis 07.01.2019

FITCLUB FOR YOU

STARTER

® CrossFit

Trendsport oder neue Fitnessbewegung Viele haben schon von CrossFit® gehört, ohne genau zu wissen, was es damit eigentlich auf sich hat. Bei einem sind sich die meisten jedoch sicher: Es ist anstrengend. Das stimmt auch tatsächlich, wie ich aus persönlicher Erfahrung sagen kann. Aber beginnen wir von vorne.

CrossFit® baut auf drei Säulen auf: Gewichtheben, Turnen und Ausdauersport. Diese werden in unterschiedlichen WOD‘s (Workout of the Day) zusammengestellt und in verschiedenen Kombinationen trainiert. Es müssen nicht immer alle drei Bereiche pro Training abgedeckt werden, sondern es geht darum, die Übungen sinnvoll zu kombinieren! Grundsätzlich ist es die Philosophie von

CrossFit®, ständig variierende, funktionelle Bewegungsabläufe mit hoher Intensität zu trainieren. Alle CrossFit®-

Workouts haben einen natürlichen Ursprung, und es werden während einer Übung immer mehrere Körperpartien gleichzeitig trainiert, um einen ganzheitlichen Effekt zu erzeugen. Dementsprechend ist kein Training wie das andere, und es ist immer sehr abwechslungsreich.

Die hohe Intensität sorgt für ein effektives Training und bringt den Teilnehmern tolle Resultate. Trainiert wird

in Gruppen und immer unter Anleitung eines geschulten Trainers, damit die technischen Anforderungen erfüllt werden und sich während des Trainings niemand verletzt.

Geeignet ist das Training für jedermann und natürlich -frau, jedoch sind Erfahrungen im Fitness von Vorteil. Neueinsteiger sollten, bevor sie in ein CrossFit®-Training einsteigen, erst einmal einen Einsteigerkurs absolvieren. Da werden die grundsätzlichen Techniken 62 62

Impuls Impuls Lifestyle Lifestyle

und Bewegungsabläufe trainiert. Bei uns im

FITCLUB findet eine solche STARTER-CHALLENGE im Januar statt.

Wer Interesse hat, kann sich jederzeit gerne bei mir melden.

Wie könnte ein Workout aussehen?

Hier ein Beispiel, in dem Ausdauer und Turnelemente miteinander verbunden werden. Dieses Training könnt ihr gerne zuhause absolvieren, und es eignet sich gut im Kampf gegen die zusätzlichen Kilos durch Plätzchen und Glühpunsch ;-)) 5 Runden à 10 x Liegestütz 50 x Seilspringen 10 x Sit-ups 50 x Jumping Jacks Stoppt eure Zeit und postet sie auf Facebook @markuskroisspt. Das Gute dabei, ihr könnt und sollt in eurem Tempo trainieren. Wenn ihr Fragen zu den Übungen habt, schickt mir eine E-Mail an info@markus-kroiss.de Ich wünsche euch viel Spaß dabei und schöne Feiertage!!! Euer Markus

Kontakt & Informationen:

FITCLUB by Markus Kroiss Schlenkenstraße 2 | 83395 Freilassing | Tel.: +49 175 1641746 www.fitclub-freilassing.de

Anzeige Bilder: | Bilder: nd3000 - stock.adobe.com

KO L U M N E

Sport & Freizeit

Tiere

Geschenk Haustier? Text: Claudia Sterner | Lebensfreude Hund e.V.

Kinder wünschen sich oft nichts sehnlicher als ein Haustier. Doch in ihrer kindlichen Freude sind sie sich natürlich nicht der Verantwortung bewusst, welche die Anschaffung eines Haustieres mit sich bringt. Hier sind die Eltern gefordert, die den Wunsch ihres Sprösslings genau durchdenken und nicht einfach unüberlegt ein Tier kaufen sollten, denn letztendlich bleiben die Verantwortung und der Großteil der Arbeit an Mama oder Papa hängen.

Bedenken Sie: Ein Tier ist eine Entscheidung für einen sehr langen Zeitraum

Bilder: Grigorita Ko - stock.adobe.com

Je nachdem, welches Tier angeschafft werden soll, ist die Lebenserwartung unterschiedlich. Im Durchschnitt werden Hamster 2 Jahre, Meerschweinchen 6 Jahre, Katzen 16 Jahre, Hunde 8 bis 15 Jahre alt. In dieser Zeit brauchen die Tiere nicht nur eine artgerechte Haltung, sondern vor allem viel Aufmerksamkeit, Zuwendung und Pflege.

Die Anschaffungs- und Folgekosten sind sehr unterschiedlich

Für die Anschaffung eines Rassehundes oder einer Rassekatze ist mit Kosten zwischen 800 und 1.500 Euro zu rechnen, für Tiere aus dem Tierschutz mit ca. 300 Euro. Kaninchen und Meerschweinchen sind um einiges günstiger zu bekommen. Zu den Anschaffungskosten kommen dann noch die Haltungskosten hinzu. Käfige samt Zubehör und Einstreu und Freilaufgehege bei den Kleintieren, für Katzen Kratzbaum, Katzentoilette, Spielsachen, Futter- und Wassernäpfe sowie bei Hun-

den Leine, Halsband und Brustgeschirr. Für Impfungen müssen in der Regel 30 bis 70 Euro angesetzt werden. Es sollte auch beachtet werden, dass im Krankheitsfall weitere, teils erhebliche Tierarztkosten entstehen können.

Jedes Tier ist anders und hat individuelle Bedürfnisse

Soll es ein Meerschweinchen oder ein Kaninchen sein, so ist zu beachten, dass es sich um extrem gesellige Tiere handelt, die nicht alleine gehalten werden wollen. Hamster sind nachtaktive Tiere und damit für Kinder eher ungeeignete Spielkameraden. Auch eine Katze lebt ungern allein; und wenn es eine Wohnungskatze werden soll, so ist anzuraten, einen zweiten Artgenossen mit einziehen zu lassen. Ein Hund braucht seinen täglichen Auslauf und das bei jedem Wind und Wetter. Auch wenn Weihnachten in der Regel nicht der richtige Zeitpunkt für die Anschaffung eines Haustieres ist, so kann ein wohlüberlegter Familienzuwachs unterm Christbaum das größte Geschenk für Kinder und Erwachsene sein, wenn die Verantwortungsbereiche zuvor in der Familie gut besprochen wurden und man sich über den Aufwand, der viele Jahre dauert, im Klaren ist. Claudia Sterner Lebensfreude Hund e.V. www.lebensfreude -hund.com

Impuls Lifestyle

Familienzuwachs will bedacht sein

Das Schlimmste, was einem Tier passieren kann ist, dass es lästig wird, zu viel Arbeits- oder Geldaufwand für die Besitzer bedeutet und dann, kurz nachdem die erste Euphorie verflogen ist, ausgesetzt wird. Das Aussetzen von Tieren ist kein Kavaliersdelikt und gilt als Ordnungswidrigkeit nach dem Tierschutzgesetz, die mit einer Strafe bis zu 25.000 Euro belegt ist!

Wohnen, Deko & More

Trendpflanze Eukalyptus Eukalyptus liegt voll im Trend und wird gerne als Deko-Element eingesetzt, doch auch von seiner Wirkung als Heilpflanze profitieren viele. Die Pflanze gibt es in verschiedenen Arten und Größen. Die beliebteste ist die mit runden oder ovalen Blättern, die symmetrisch um den Stiel wachsen.

Die Eukalyptuspflanze wirkt in einem gebundenen Blumenstrauß besonders toll.

Dazu einfach ein paar Äste zwischen die Blumen binden, und schon hat man ein paar wunderbare Akzente. Wer möchte, kann die Eukalyptus-Äste auch einzeln in eine Vase geben und erzielt somit einen schönen Effekt. Wer ganz mutig ist, kombiniert die Lieblingspflanze des Koalabärs mit weihnachtlicher Dekoration. Eukalyptus macht sich beispielsweise im Adventskranz besonders gut. Es gibt auch winterharten Eukalyptus, der in unseren Breitengraden eingesetzt werden kann. Das Besondere am Eukalyptus ist, dass die Pflanze, je nachdem wie das Licht fällt, grau, grün, silbern oder azurblau schimmern kann und so jeden Garten verschönert. 64

Außerdem verbreiten die Blätter einen angenehm frischen Duft, der Insekten auf Abstand hält. Die Eukalyptuspflanze wird drei bis fünf Meter hoch und sollte in einem großen Topf oder Kübel angepflanzt werden, da sie ausreichend Platz benötigt. Eukalyptus hat außerdem eine heilende Wirkung und wird gerne für die Bekämpfung von Erkältungen verwendet. In zahlreichen Erkältungsmitteln findet sich Eukalyptus, wie beispielsweise in Inhalationsmitteln oder in Einreibemitteln. Wer Eukalyptusblätter besitzt, kann in der Erkältungszeit zum Beispiel ein Eukalyptus-Bad nehmen. Dazu einfach ein paar Blätter in die Badewanne geben und sich entspannt zurücklehnen und den kräftigen Duft einatmen.

Wer sich lieber ein Getränk machen möchte, kann Eukalyptusblätter auch mit heißem Wasser aufkochen und als Tee genießen.

Impuls Lifestyle

Bilder: Инесса Шустикова - stock.adobe.com

Der Eukalyptus-Baum stammt ursprünglich von der Insel Tasmanien und ist heutzutage in vielen warmen Ländern verbreitet. Doch auch bei uns hält der Eukalyptus Einzug. Für alle, die auf den Eukalyptus-Trend mit aufspringen möchten, haben wir ein paar Tipps zusammengestellt:

Wohnen, Deko & More

Weihnachtsputz

geht auch nachhaltig und umweltbewusst

Weihnachten ist meist mit einer Extrarunde Putzen verbunden. Nicht nur der Weihnachtsbaum soll im schönsten Glanz erstrahlen, sondern auch die Fenster und Böden, denn wenn die ganze Verwandtschaft zusammenkommt, möchte man sein Heim von der besten Seite präsentieren. So wird meist schon einige Tage vor Weihnachten nicht nur fleißig gebacken, sondern auch gründlichst in allen Ecken und Winkeln geputzt.

Anzeige | Bilder: abraca_da - stock.adobe.com

Vor allem wenn kleine Kinder im Haushalt sind, achtet man heute mehr denn je darauf, weitestgehend auf Putzmittel zu verzichten - sind diese doch oft Auslöser diverser Allergien.

die kleinen Händchen chemiefrei bleiben.

Bei der konventionellen Reinigung bleiben leider immer Tenside und Schmutz in den Poren der Gegenstände zurück. Flächen können nie ganz sauber werden, und die üblichen Putzmittelrückstände führen zu schnellerer Wiederverschmutzung. Nach einiger Zeit bleibt eine Grundverschmutzung zurück, die wieder aufwendig entfernt werden muss. Dabei gibt es eine viel einfachere Lösung, um nachhaltig sauberer, hygienisch, ohne Rückstände und chemiefrei zu reinigen – damit auch kleinste Kinder ohne schlechtes Gewissen die Nasen beim Warten auf den Weihnachtsmann am Fenster oder der Glastür plattdrücken können oder beim Krabbeln am Boden

Der Micro Cleaner reinigt ohne Reinigungsmittel effizienter als herkömmliche Verfahren und das gleichzeitig rückstandsfrei und hygienisch. Mit einer Wassertemperatur von bis zu 200 Grad und einem Druck von über 9 Bar entsteht ein gesättigter Micro-Trockendampf mit unglaublicher Reinigungswirkung bei nur ca. 5 % Wasseranteil im Dampf. Ein schnelles, schlierenfreies Auftrocknen ohne Rückstände sorgt für strahlende Sauberkeit auf allen Flächen. Mit dem MicroCleaner schonen Sie die Umwelt sowie die Gesundheit Ihrer Lieben und sparen gleichzeitig Geld und viel Zeit. Gerne berate ich Sie bei einem persönlichen Gespräch. Ihre Michaela Seichter

Medeco Cleantec GmbH

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Ihre Ansprechpartnerin vor Ort: Michaela Seichter | Leobendorfer Straße 3 83410 Laufen | Tel.: +49 171 4521589 seichter@medeco-cleantec.com www.medeco-cleantec.com www.facebook.com/umweltbewusstesreinigen Impuls Lifestyle 65

Wohnen, Deko & More

POST-X-MAS-DEKO im

SchmückKästchen

Während in der Vorweihnachtszeit alles glänzt und glitzert, haben die meisten von uns spätestens am 6. Januar genug vom weihnachtlichen Glamour, und man steht schnell vor der Frage: Wie sieht die perfekte Dekoration für

die Zeit aus, in der Weihnachten bereits vorüber, der Frühling aber auch noch weit entfernt ist? Wir haben uns mit Deko-Expertin Tini Eder

Liebe Tini, zur Zeit glitzert und funkelt es an allen Ecken, denn Weihnachten steht vor der Tür. Welche Deko-Tipps hast du für die Zeit nach Weihnachten für uns? Entschleunigen. Nach der meist hektischen Weihnachtszeit wollen wir wieder neue Energie schöpfen und Kraft tanken und ein bisschen „runterfahren“. Weniger ist jetzt Mehr! Das gilt ebenso beim Dekorieren. Am besten gelingt uns dies mit Naturmaterialien, Holz, sanften Naturfarben und kuscheligen Textilien. Wie z. B. mit dem schlichten, klaren und leichten Design von unseren Räder-Produkten. Worauf sollte man in dieser Zeit bei seinen Deko-Artikeln achten? Was sind deine Lieblingstrends, die uns im nächsten Jahr erwarten? Mein Tipp: Zeitlose Dekoartikel wählen, die die Persönlichkeit verstärken. Wohnen ist sehr individuell. Dekorieren und Einrichten ist der Ausdruck der eigenen Persönlichkeit – und entwickelt sich genauso immer weiter. Meine persönlichen Dekotrends 2019: »» „Zurück zur Natur“ und damit zu sich selbst. Das gelingt mit Stein, Holz und Pflanzen. »» „Nachhaltige Schönheit“ durch schöne,

praktische Recyclingprodukte, die auch bei uns erhältlich sind!

»» „Faszination und Freude am Experimentieren“ Kombinieren nach Lust und Laune. »» Trendfarbe Night Watch – ein sattes, dunkles Grün mit einem smaragdartigen Touch. Diese Farbe soll die heilende Wirkung der Natur direkt in dein Zuhause bringen.

Wann ist deiner Meinung nach der richtige Moment, um von Winter- auf Frühlingsdeko umzusteigen? Das richtet sich vor allem nach dem persönlichen Gefühl und natürlich auch nach dem Wetter. Empfehlen würde ich, den Frühling peu à peu einziehen zu lassen. Hast du noch einen Last-Minute-Geschenktipp für alle, die kurzfristig zu einer Feier eingeladen werden und nicht viel Zeit zum Shoppen haben? Im breit gefächerten Sortiment von Räder bei uns stöbern! Hier ist für jeden Anlass, Geldbeutel und Geschmack was dabei. Und: die Accessoires passen sich jedem Einrichtungsstil gut an, falls man nicht weiß, wie der zu Beschenkende eingerichtet ist.

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SchmückKästchen – Deko-Tipps

vom SchmückKästchen in Freilassing über dieses Thema unterhalten.

Wohnen, Deko & More

Bilder:

Nach den glanzvollen Weihnachtsdekorationen erwarten uns schon bald wieder klarere und dezentere Elemente. Natürlichkeit und Einfachheit stehen jetzt im Vordergrund und sorgen für entspanntes Wohnen. Grünpflanzen und Gräser können jetzt eine tolle Abwechslung zaubern und sorgen dafür, dass der Frühling peu à peu bei uns einzieht. Die tollen Räder-Produkte auf unseren Bildern finden Sie im SchmückKästchen in Freilassing.

SchmückKästchen | Gewerbegasse 6 | 83395 Freilassing Tel.: +49 86 54 64767 | deko@schmueckkaestchen.de Impuls Lifestyle www.schmueckkaestchen.de | schmueckkaestchen

Wohnen, Deko & More

Innenraumtüren

für jeden

Stil und Geschmack

Wer sein Heim mit neuen Türen bestücken möchte, steht heutzutage vor einer Auswahl, die ihresgleichen sucht. Bei der Riegel Holzhandel GmbH hat man sich für die Qualitätsprodukte der Firma Súhac entschieden. Die Produktpalette lässt dabei keine Wünsche offen. Je nach individuellem Geschmack und persönlichem Einrichtungsstil haben Sie die Wahl zwischen CPL-Oberflächen, Furnieroberflächen, Lackoberflächen, Glastüren oder auch Echtholztüren. Wer sich eine robuste, strapazierfähige und pflegeleichte Tür wünscht, der ist mit CPL „Continuous Pressure Laminate“-Türen sehr gut beraten. Sie be68

stehen aus mehreren melaminharzimprägnierten Dekorpapierschichten, die mit Kunstharz unter sehr hohem Druck miteinander verpresst wurden. Durch diese innovative Produktionsweise sind CPL-Türen extrem unempfindlich, widerstandsfähig, pflegeleicht und beständig. Erhältlich sind die modernen Türen in den verschiedensten Designs, sodass sich für jeden Stil und Geschmack das Richtige finden lässt. Durch die so genannte „Touch-Oberfläche“ sehen die funktionalen CPL-Türen nicht nur verblüffend echt aus, sondern fühlen sich auch genauso an. Auch Furniertüren erfreuen sich großer Beliebtheit. Sie bestechen durch ihre natürliche Ausstrah-

Impuls Lifestyle

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Bei der Wahl der richtigen Innenraumtüren gilt es Vieles zu beachten, denn die Tür trägt maßgeblich zum Aussehen des Raumes bei. Neben dem persönlichen Geschmack spielen auch Faktoren wie Funktionalität, Qualität und Reinigungsfähigkeit eine wichtige Rolle. Eine große Auswahl an Innenraumtüren bietet die Riegel Holzandel GmbH in Hammerau. Hier finden Sie nicht nur ein ausgesprochen breites Sortiment, sondern vor allem auch bestmögliche Beratung durch geschulte Experten.

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lung und die echte Holzoberfläche, die in Eiche oder Ahorn verfügbar ist.

Anzeige | Bilder: archideaphoto, Matthias Buehner - adobe.stockcom

Weiße Lacktüren überzeugen durch ihren speziellen Charme, wirken edel und zeitlos elegant. Durch den Einsatz eines speziellen UV-Lackes sind sie besonders umweltfreundlich und schadstoffarm. Ein besonderes Highlight im Súhac-Sortiment ist das einzigartige Modulsystem. Hier haben Sie die Möglichkeit, Ihre Türe nach individuellen Vorstellungen zusammenzustellen. Ob kreative Lisene-Verzierung, Designverbund mit CPL und Glas, spezielle Füllfarben bei Fräsungen oder Glastür mit individuellem Rillenschliff oder Mattierung, bleibt ganz Ihren persönlichen Wünschen überlassen. Die Möglichkeiten sind schier unendlich und lassen sich perfekt in Ihr Wohnkonzept integrieren. Selbstverständlich finden Sie hier auch spezielle Funktionstüren, die Schallschutz, Feuerschutz, Einbruchschutz oder Rauchschutz bieten. Die erfahrenen Mitarbeiter der Riegel Holzhandel GmbH beraten Sie gerne und unterstützen Sie dabei Ihre Traumtür zu finden.

Wir wünschen unseren Kunden, Geschäftspartnern & Lieferanten ein besinnliches Weihnachtsfest und einen guten Rutsch ins neue Jahr! Ihr Team von Riegel Holzhandel Unser Geschäft bleibt vom 22.12.2018 bis 06.01.2019 geschlossen. Ab dem 07.01.2019 sind wir wie gewohnt für Sie da.

Riegel Holzhandel GmbH

Sägewerkstraße 10 83404 Hammerau | Tel.: +49 8654 5709-0 E-Mail: info@riegel-holzhandel.de www.riegel-holz.com

Öffnungszeiten:

Mo. – Fr. 8.00 – 12.00 und 13.00 – 18.00 Uhr Sa. 8.30 – 12.00 Uhr

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Cornelius raumausstattung

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Raumausstattung Cornelius in Bad Reichenhall

Bilder:

bei

Winterliche Dekotrends

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Cornelius raumausstattung

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In Sachen Dekoration ist der Winter eine ganz besondere Zeit, denn jetzt geht es darum, Gemütlichkeit in die eigenen vier Wände einziehen zu lassen. Glanzvolle Lichter, gedeckte Farben und edle Dekorationselemente sorgen dafür, dass wir die gemeinsamen Stunden in den eigenen vier Wänden so richtig genießen, uns ein wenig zurückziehen und das hektische Alltagstreiben ein paar Stunden vergessen können. Im Winter geht es besinnlich zu. Dies spiegelt sich schon in den Farben wider, die in der kalten Jahreszeit im Trend liegen. Edle Rot- und Grüntöne, Türkis, Blau, Weiß, Grau und natürlich Silber und Gold geben jetzt den Ton an, erklären uns die Experten von Raumausstattung Cornelius in Bad Reichenhall.

Anzeige, Bilder: Sven Kulzer

Um der Gemütlichkeit in der kalten Jahreszeit genug Raum zu geben, ist es wichtig, nicht zu viele Farbtöne zu kombinieren und unbedingt in einer Farbfamilie zu bleiben. In Sachen Musterung geht der Trend jetzt ganz klar in Richtung Natürlichkeit. Digitaldrucke mit verschiedenen Mustern, wie zum Beispiel Tiermotiven und Waldmustern liegen ganz vorne und erfreuen sich größter Beliebtheit. Besonders wichtig bei der Dekoration sind jetzt Lichter und Lampen. Sie sorgen für ein traumhaft edles Ambiente und schaffen im Nu Wohlfühlatmosphäre in den eigenen vier Wänden. Besonders im Fokus

stehen dabei hübsche Lampen und Teelichter. Wer Kerzenschein liebt, aber mit Kindern oder Haustieren auf Nummer sichergehen möchte, entscheidet sich für LED-Kerzen, die zwar wie echte Kerzen aussehen aber völlig ungefährlich sind.

Ein weiteres wichtiges Dekoelement sind auch dieses Jahr wieder Zierkissen und Plaids. Erhältlich in den verschiedensten Varianten,

Musterungen und Farben, sind sie die Hingucker im Wohnzimmer. Bei Raumausstattung Cornelius finden Sie eine breite Auswahl in allen Preisvarianten. Tauchen Sie ein in die faszinierende Winterwohnwelt, und lassen Sie sich von den kreativen Ideen und Möglichkeiten inspirieren.

Das Team von Raumausstattung Cornelius rund um die beiden Inhaber Karoly Nagy und Uwe Schwarz wünscht Ihnen frohe Weihnachten, erholsame Feiertage mit Ihren Lieben und einen guten Rutsch ins neue Jahr.

Bilder:

Sparfüchse aufgepasst! Bei Raumausstattung Cornelius finden Sie schon jetzt tolle Dekoartikel und Kissen zu reduzierten Preisen. Ein Besuch lohnt sich in jedem Fall.

Raumausstattung Cornelius | Poststraße 30 | 83435 Bad Reichenhall | Tel.: +49 8651 9696-0 www.cornelius-raumausstattung.de Impuls Lifestyle

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Schnittblumen richtig pflegen An kalten, dunklen Wintertagen bringen Schnittblumen Leichtigkeit und neue Lebensfreude. Auch als Mitbringsel für Feiern und Feste sind die blühenden Lieblinge stets gerne gesehen. Doch was sollte man tun, um möglichst lange etwas davon zu haben? Wir haben mit Blumen Holler gesprochen und uns wichtige Tipps geholt. gehensweise wichtig und sollte möglichst alle zwei Tage wiederholt werden.

»» Wahre Wunder bewirkt flüssiges Frischhaltemittel, es verhindert die Bakterienbildung, was die Lebensdauer von Schnittblumen deutlich verlängert. Dazu einfach eine Tüte Frischhaltemittel in das Blumengefäß geben.

»» Wenn Sie keine Frischhaltemittel griffbereit haben, achten Sie auf sauberes Wasser in der Vase, da sonst die Blumenstiele verstopfen und sich Bakterien bilden können. Sobald das Wasser sich verfärbt, sollte es auf jeden Fall gewechselt werden.

»» Die richtige Menge an Wasser ist entscheidend dafür, dass sich die Blumen wohlfühlen. Es sollte möglichst viel Wasser verwendet werden, da bei zu wenig Wasser die Schnittblumen schnell austrocknen.

»» Achten Sie darauf, wo Sie die Schnittblumen hinstellen, denn der Platz sollte sich nicht im direkten Sonnenlicht oder Luftzug befinden. Auch die Nähe zu reifenden Früchten könnte sich negativ auf die Lebensdauer auswirken.

»» Blätter, die sich unter Wasser befinden, begünstigen Fäule und Bakterien, was zum früheren Verwelken der Blumen führt. Alle Blätter am unteren Teil des Stiels sollten daher entfernt werden.

»» Bei einem Strauß mit verschiedenen Blumen sollte beachtet werden, dass diese unterschiedlich schnell welken. Blumen, die bereits verblüht sind, gilt es unbedingt zu entfernen. Denn die verwelkten Blumen trüben nicht nur die Schönheit Ihres Straußes, sondern können auch Schimmel auf die anderen Blumen übertragen.

»» Der Blumenstiel sollte schräg der Länge nach gekürzt werden, bevor man die Blumen in die Vase stellt. Vor allem bei Rosen ist diese Vor72

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»» Man nehme eine saubere Vase, um Bakterien, die den Blumen schaden könnten, vorzubeugen.

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Grabpflege bei Blumen Holler

Blumen Holler kennt sich in Sachen Friedhofsgärtnerei genau aus und übernimmt auf Ihren Wunsch hin die Pflege für das Grab Ihrer Lieben. Dabei ist es den Gärtner-Profis wichtig, die Erinnerung lebendig zu erhalten und zu pflegen.

Wer viel Wert auf Pflege legt, entscheidet sich hier für das Premium-Angebot. Hierbei erfolgt zusätzlich ein monatlicher Pflegegang, der bei Bedarf die Unkrautentfernung und den Pflanzentausch beinhaltet.

Das bedeutet, dass das Grab das ganze Jahr über betreut wird, was zum Beispiel heißen kann: eine speziell angepasste Bepflan-

Die richtige Auswahl der Pflanzen

zung im Frühjahr und im Sommer, zu Allerheiligen gibt es eine neue Bepflanzung oder ein Gesteck, und auch in der Adventszeit kann das Grab stimmig geschmückt werden. Das Grabpflegeangebot kann für folgende Friedhöfe in der Region in Anspruch genommen werden: Laufen, Saaldorf, Surheim, Freilassing (Salzburghofen), Ainring, Feldkirchen, Bad Reichenhall (St. Zeno), Salzburg (Liefering).

Bei der Bepflanzung von Gräbern gilt es zu beachten, dass man Pflanzen auswählt, die zu Standort und Feuchtigkeit passen, denn nur so können die Pflanzen gesund wachsen. Beliebt sind symbolische Blumen wie Vergissmeinnicht oder Vasen mit Lilien. Wenn auch Sie ein Grab optimal versorgt wissen wollen, kontaktieren Sie Blumen Holler für weitere Informationen. Die Profis beraten Sie gerne bei einem persönlichen Gespräch.

Alle Preise finden Sie online unter www.blumen-holler.de

Blumen Holler Staufenstraße 41 83395 Freilassing Tel.: +49 8654 3129 www.blumen-holler.de Facebook: Blumen Holler Impuls Lifestyle

Blumen Holler

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Ein liebevoll gestaltetes Grab ist eine wundervolle Möglichkeit, sich eines geliebten verstorbenen Menschen zu erinnern und das Andenken zu bewahren. Doch oft stellt einen die Grabpflege vor Herausforderungen, soll doch das ganz Jahr über das Grab schön gepflegt und stilvoll bepflanzt sein. Blumen Holler kann Ihnen dabei helfen.

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Früh genug an private Vorsorge denken

ÜBER ERNST LIEBER:

Die Mehrheit der Kunden legt Wert auf Ganzheitlichkeit in der Beratung. Zu Beginn jeder Beratung steht eine Analyse der Finanz- und Lebenssituation. Abhängig vom Ergebnis dieser Analyse sollten dem Kunden unterschiedliche Lösungen aufgezeigt werden, um langfristig Geld zu sparen und höhere Erträge zu erzielen. Ein wichtiger Punkt ist auch die Vermögensweitergabe mit allen rechtlichen und steuerlichen Aspekten.

Die Anschaffung einer Anleger- oder Vorsorgewohnung ist in vielen Fällen ein optimales Instrument, um einerseits bestehendes Vermögen bestmöglich zu veranlagen, aber auch um mit relativ geringem Kapitaleinsatz Vermögen aufzubauen. Ein weiterer Aspekt ist die Schaffung einer laufenden Einkommensquelle, die auch der nächsten Generation noch zur Verfügung stehen kann. Holen Sie sich also Rat bei einem erfahrenen Finanzplaner – es zahlt sich in jedem Fall für Sie aus! Ernst Lieber Prokurist – Captura Unternehmensgruppe

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Im Rahmen dieser Kolumne wird Herr Lieber Ihnen zukünftig viele wertvolle Tipps für Ihre persönliche Vorsorge mit auf den Weg geben. Seien Sie gespannt.

Captura Unternehmensgruppe Bayernstrasse 1 A-5071 Wals-Siezenheim Tel.: +43 (0) 662 / 216 700 11 Mail: ernst.lieber@captura-group.cc www.captura-group.cc

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Finanzkolumne

Finanz- und Vermögensplanung ist Vertrauenssache, daher ist es wichtig, einen erfahrenen Partner in Finanzfragen an seiner Seite zu haben. Wer Wohlstand anstrebt, braucht zeitgerecht einen individuellen Finanzplan, der bei Bedarf gleich über mehrere Generationen hin aufgebaut wird.

Ernst Lieber ist Prokurist der Captura-Unternehmensgruppe mit jahrelanger Erfahrung und dem nötigen Know-how, wenn es um Finanz- und Vermögensplanung geht. Er unterstützt seine Klienten dabei, die ideale Vorsorgevariante zu finden. Besonders wichtig ist ihm die individuelle Beratung, denn nur wer genau weiß, was seinen Kunden wichtig ist, kann die bestmögliche Vorsorgeoption für ihre Wunschzukunft anbieten.

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Ziele und Vorsätze realisieren! Impro-Trainerin und Business Coach Sandra Meier im Interview

Bilder: Martin Köppl

Alle Jahre wieder machen wir uns in der Zeit rund um den Jahreswechsel Gedanken darüber, wie wir unsere Zukunft noch ein wenig schöner, erfolgreicher und besser gestalten können. Wir nehmen uns vor, im Beruf den nächsten Karriereschritt zu wagen, endlich mit dem Rauchen aufzuhören oder uns mehr Zeit für die Familie und Freunde zu nehmen. Leider sind diese Vorsätze häufig auch schnell wieder vergessen; wir fallen zurück in alte Muster und ärgern uns über die eigene Inkonsequenz. Damit Ihre Vorsätze dieses Jahr auch wirklich Realität werden, haben wir uns mit der erfolgreichen Improvisations-(Impro)Trainerin, Business-Coach und Gründerin der Improfeten Sandra Meier über dieses Thema unterhalten und viele wertvolle Tipps erhalten. Liebe Sandra, was hältst du grundsätzlich von Neujahrsvorsätzen und Zielen? Ich finde sie sehr wichtig; denn wie soll ich sonst wissen, wo meine Lebensreise hingehen soll? Ziele sind die Grundlage eines erfolgreichen und glücklichen Lebens. Ich ziehe hier gerne einen Vergleich zum Impro-Theater. Hier werden Geschichten kreiert auf Basis des Publikum-Inputs. Ähnlich ist es im Leben. Hier haben wir die Möglichkeit, unsere eigene Geschichte zu kreieren und die beste Version von uns selbst zu erschaffen. Ziele sind für mich Wegweiser für das Leben, das ich mir erschaffen möchte, ich bin somit proaktiv tätig. Wie können wir unseren Zielen treu bleiben und sicherstellen, dass wir diese auch wirklich umsetzen und nicht binnen kürzester Zeit wieder vergessen?

Meiner Meinung nach beginnt es schon damit,

welche Ziele man sich setzt und ob man diese auch wirklich erreichen möchte.

Hier sollte man auf seine Herzensstimme hören und sich vor allem genug Zeit dafür nehmen. Eine kleine Auszeit von der Hektik des Alltags, in der man Zeit hat, in aller Ruhe auf seine innere Stimme zu hören, kann wahre Wunder bewirken. Was lässt mein Herz schneller schlagen? In dieser Zeit der Ruhe wird man dann auch schnell viel klarer und zielfokussierter. Auch Kreativität und Aufmerksamkeit werden geschärft. Man nimmt plötzlich wieder ganz andere Impulse von außen wahr, kann diese in seine Gedanken miteinfließen lassen und so der Regisseur seines eigenen

Lebens werden.

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Wenn man seine Ziele dann erst einmal definiert hat, wie geht es weiter? Für mich ist es dann immer wichtig die Ziele zu

visualisieren und mir genau auszumalen wie es sein wird, wenn ich mein Ziel erreicht ha-

be. Wie wird es sich anfühlen, wie wird es aussehen, was hat sich verändert? Je detaillierter ich mir meine Zukunft vorstelle und diese Vorstellung mit Emotionen untermauere, desto leichter wird es, dieses Ziel dann auch wirklich zu erreichen. Wichtig finde ich auch, dass man gnadenlos ehrlich zu sich selbst ist. Man muss auf seine innere Stimme hören und zu sich selbst sagen: Tu jetzt das Bestmögli-

che, gebe Alles und vor allem bleib dabei positiv und lass dich nicht von Zweifeln verunsichern.

Zweifel ist hier ein wichtiges Wort, denn oft bekommt man Angst, ob man z. B. für den nächsten Karriereschritt tatsächlich schon bereit ist, ... Wie geht man damit richtig um? Auch hier nehme ich gerne wieder die Impro-Theorie zum Vergleich, denn hier heißt es: Kein Plan ist unfehlbar, denn es kann alles schiefgehen. Das Wichtigste ist dann, positiv zu bleiben und die neue Richtung anzunehmen. Ganz nach dem Motto: So ist es jetzt, und ich mache das Beste daraus! Auf die Situation einlassen, schnell reagieren und positiv bleiben, denn es gibt immer eine zweite Möglichkeit, einen zweiten Weg oder wer mag auch einen doppelten Boden, der einem dabei hilft, sein Ziel trotzdem zu erreichen.

dankbar zu sein. Einfach einmal aufhören zu jammern und dafür versuchen, das Positive in allem zu sehen. Mein Motto: „Nehme die Angebote an die auf dich zukommen und ziehe immer das Gute auch aus schlechten Erlebnissen oder Erfahrungen.“ Eine weitere tolle Übung finde ich, wenn man bei all seinen Denkweisen und Entscheidungen einfach einmal so tut, als wäre man den ersten Tag auf dieser Welt und ganz ohne Ängste und Wissen um das, was eventuell passieren könnte, auf Problemstellungen und Herausforderungen zugeht. Vielen Dank für die vielen Tipps und spannenden Antworten!! In ihrem Workshop „Impro für Alltag und Arbeitsleben“ bietet Sandra Meier die Möglichkeit, einen ersten Schritt in Richtung erfolgreiche Zukunft zu gehen. Gemeinsam werden viele Techniken und Herangehensweisen zu Themen wie Persönlichkeitsentwicklung, Teamarbeit, Auftreten, Präsenz, Stimme und Körpersprache erlernt und auch sofort aktiv umgesetzt. Wir freuen uns schon darauf! Alle Details finden Sie auch unter www.wirkungsvoll.info

Welchen Tipp hast du für uns, wenn wir einmal so gar nicht mehr weiterwissen? Ich stelle mit immer folgende Fragen und schreibe meine Antworten nieder: „Welchen Preis muss ich zahlen, wenn ich das Ziel nicht weiter verfolge?“ und „Welche Konsequenzen hätte es für alle Bereiche meines Lebens, wenn ich alle meine Vorhaben in die Tat umsetze?“ Welche Technik aus dem Impro-Theater könnte man Zuhause üben und in derartigen Situationen anwenden? Eine kleine Übung, die jeder jederzeit durchführen kann, wäre einmal zu allem „oh ja“ zu sagen und 76

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Wir wünschen all unseren Kunden und Partnern

frohe Weihnachten und einen guten Rutsch ins neue Jahr! Ihr Berger-Vorsorge-Team

Hubert Berger Gesellschafter-Geschäftsführer

Andrea Berger Empfang

Gabi Birkel Schadensmanagement

Holger Huber Verwaltung und Buchhaltung

Renate Koch Spezialistin f. betriebliche Altersvorsorge

Hubert Berger jun. Student d. Betriebswirtschaftslehre

Barbara Kampfl-Fell Buchhaltung & Lohnabrechnung

Holly Türsteher

Berger Vorsorge GmbH

Ludwigstraße 36 | 83435 Bad Reichenhall | Tel.: +49 8651 76189-0 | www.vb-berger.de 77

WIR ZIEHEN UM!

Ab Januar 2019 finden Sie uns in der Reichenhaller Straße 1 in Freilassing.

Kassenführung leicht gemacht

Prinzipiell gilt es, sämtliche außersteuerliche

und steuerliche Bücher, Aufzeichnungen und Unterlagen zu Geschäftsvorfällen und alle Unterlagen, die zum Verständnis und zur Überprüfung der vorgeschriebenen Aufzeichnungen dienen, aufzuheben. Es besteht die Pflicht zu Einzelaufzeichnungen über die verschiedenen Geschäftsvorfälle. Diese sollten so angefertigt werden, dass sich die Entstehung und Abwicklung des Geschäftsvorfalls genau nachvollziehen lassen. Normalerweise sollten bei Einzelaufzeichnungen der Inhalt des Geschäfts, der Geldbetrag und eine Bezeichnung des Vorfalls angegeben werden. Sollte Bargeld von mehr als 10.000 Euro im Spiel sein, ist auf jeden Fall die Identität des Vertragspartners festzuhalten, jedoch kann es schon bei einem geringeren Betrag nützlich sein dies aufzuschreiben.

Von seiner Pflicht zu Einzelaufzeichnungen ist man dann entbunden, wenn die Ware an eine Vielzahl von nicht bekannten Personen gegen Bargeld verkauft wird, wie 78

Die Kassenführung ist kein leichtes Unterfangen; jeder Fehler kann bei einer Betriebsprüfung zu Schätzungen von Umsatz und Gewinn führen. Aber wie führt man eine Kasse richtig? Was gilt es zu beachten, und wie beugt man Fehlern vor? Wir haben mit der Steuerfachwirtin Tanja Nedoma gesprochen und erfahren, was man beachten sollte.

beispielsweise bei einem Supermarkt. Ein wichtiger Punkt ist die Kassensturzfähigkeit seiner Aufzeichnungen. Das bedeutet, dass man die Kassenaufzeichnungen so anfertigt, dass es einem Prüfer jederzeit möglich ist, einen Kassensturz durchzuführen, bei dem er den Ist-Betrag und den Soll-Betrag feststellen kann. Die Finanzverwaltung kontrolliert auf diesem Wege gerne die Umsatzsteuer oder führt eine Kassen-Nachschau durch. Um sicher zu gehen, dass einem kein Fehler unterläuft ist, ist zu empfehlen, jeden Tag Kassen-Ist und Kassen-Soll zu vergleichen. Damit die Kassensturzfähigkeit hergestellt wird, müssen Entnahmen, Einlagen und Geldtransite täglich festgehalten werden. Hierbei reicht es nicht, am Ende des Tages einen Eintrag in das Kassenbuch zu machen, sondern es müssen für jeden dieser Geschäftsvorfälle Einzelbelege angefertigt werden. Nur so behält man

den Überblick über einzelne Vorgänge und kann diese noch im Nachhinein nachvollziehen.

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Wir möchten uns auf diesem Wege bei unseren Klienten für die tolle

Zusammenarbeit bedanken und wün-

schen Ihnen und Ihren Lieben frohe Weihnachten und einen

guten Rutsch ins neue Jahr.

Der ursprüngliche Inhalt der Aufzeichnungen muss sich immer feststellen lassen, das heißt, dass die Aufzeichnungen zu einem späteren Zeitpunkt nicht mehr einfach verändert werden dürfen. Sollte ein Fehler auftauchen, den man korrigieren will, muss die Änderung nachvollziehbar bleiben und die ursprüngliche Aufzeichnung lesbar sein.

Anzeige | Bilder: torwaiphoto - stock.adobe.com, Tanja Nedoma

Des weiteren ist man bei dieser Art der Kassenführung verpflichtet, eine „offene Ladenkasse“ zu besitzen. Das bedeutet, dass das eingenommene Geld in eine Schublade kommt und die Tageseinnahme durch einen Kassenbericht ermittelt wird. Diese Art der Kassenführung ist jedoch auch nur gestattet, wenn man Waren an viele nicht bekannte Personen verkauft und kein elektronisches Aufzeichnungssystem verwendet, wie es zum Beispiel häufig bei einem Kiosk der Fall ist. Dabei ist es jedoch schwierig, einen Überblick über die einzelnen Bestandteile seiner Einnahmen zu behalten, und man gerät bei dieser Art der Kassenführung verstärkt ins Visier der Finanzverwaltung. Steuerpflichtige, die nicht verpflichtet sind Bücher zu führen, können den Überschuss an Betriebseinnahmen über die Betriebsausgaben als Gewinn verbuchen. Doch selbst wenn keine Pflicht für die Führung eines Kassenbuches besteht, so ist die Ermittlung des Gewinns durch vertrauenswürdige Aufzeichnungen wichtig.

Hier gilt: Nur durch die Vorlage von vollständigen Belegen kann einer Einnahmeüberschussrechnung vertraut werden. Um einen Einnahmenüberschuss zu beweisen, sollte man also auf jeden Fall ein detailliertes Kassenkonto, ein Kassenbuch oder eine handschriftliche Liste über Bareinnahmen und- ausgaben führen.

Eine Prüfung der Aufzeichnungen kann seit 2018 ohne vorherige Ankündigung jederzeit während der Geschäftszeiten erfolgen. Dabei kommt es zu einer Kas-

sen-Nachschau, was die Überprüfung sämtlicher elektronischer Aufzeichnungen und Papier-Aufzeichnungen bedeutet. Auch Testkäufe vor Ort, ohne dass sich der Prüfer zu erkennen gibt, sind erlaubt.

Haben Sie noch weitere Fragen zu diesem Thema, oder Sie sind noch auf der Suche nach einer kompetenten Beraterin in Sachen Finanz und Steuer? Tanja Nedoma ist genau die richtige Ansprechpartnerin für Sie. Vereinbaren Sie gerne einen Termin zu einem Erstgespräch.

Kontakt und Informationen:

Steuerfachwirtin Tanja Nedoma Nocksteinstraße 5a | 83395 Freilassing Tel.: +49 8654 3097503 www.steuerfachwirt-nedoma.de

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Frauen sollten egoistischer bei der Altersvorsorge sein Text: Sparkasse BGL

Altersvorsorge für Frauen

Jede vierte Frau in Deutschland hat noch nichts getan, um ihre Zukunft finanziell abzusichern. Im Interview nennt Deka-Volkswirtin Dr. Gabriele Widmann Gründe für die weibliche Zurückhaltung und gibt Tipps, worauf Frauen bei der Geldanlage achten sollten. Männer bekommen hierzulande im Schnitt eine doppelt so hohe Rente wie Frauen. Heute sind jedoch viel mehr Frauen berufstätig als früher. Wird sich die Lücke, der sogenannte Renten Gap, damit in Zukunft automatisch schließen? Dr. Gabriele Widmann: Nein, der Renten Gap wird noch lange bestehen. Auch wenn das klassische Hausfrauen-Modell seltener geworden ist: Viele Frauen setzen einige Jahre im Berufsleben aus, wenn sie Kinder bekommen, und kehren danach nur in Teilzeit zurück. Damit haben sie geringere Ansprüche in der gesetzlichen Rentenversicherung als die Männer und Frauen, die durchgängig in Vollzeit arbeiten. Außerdem bekommen Frauen im Durchschnitt immer noch weniger Gehalt als Männer, nicht zuletzt, weil sie oft die schlechter bezahlten Berufe beispielsweise im sozialen Bereich wählen. Auch deshalb fällt ihre Rente später niedriger aus. Das machen sich die wenigsten Frauen bewusst. Was raten Sie Frauen? Frauen sollten nicht darauf hoffen, dass es schon ir80

gendwie reichen wird. Sie sollten auch nicht darauf vertrauen, dass sie über ihren Partner später ausreichend finanziell abgesichert sein werden. Ich rate Frauen – wie übrigens auch Männern – ihre Altersvorsorge in die eigenen Hände zu nehmen und sich privat abzusichern. Studien zufolge sorgt nur jede dritte Frau selbstständig vor. Was hält die übrigen Frauen ab? Frauen denken nicht gern ans Altwerden und kümmern sich deshalb zu wenig um ihre finanzielle Situation im Alter. Bei Informationsveranstaltungen speziell für Frauen höre ich oft den Vorwand, dass die von mir für langfristige Vorsorge bevorzugten Wertpapieranlagen zurzeit doch so unsicher seien und dass das Vorsorgesparen sowieso nichts bringen würde. Auf meine Frage nach Alternativen haben sie aber auch keine Antwort. Hinzu kommt, dass viele Frauen dazu neigen, zuerst für alle anderen zu sorgen, bevor sie an sich selbst denken. Da haben zum Beispiel die Ausbildung der Kinder oder größere Anschaffungen für die Familie

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Priorität. Frauen sollten bei der Altersvorsorge einen gesunden Egoismus entwickeln, der sie finanziell unabhängiger macht. Auf die Unterstützung ihrer Kinder möchten sie im Alter ja auch nicht angewiesen sein. Müssen Frauen ihr Geld anders anlegen als Männer? Die Regeln für eine erfolgreiche Geldanlage gelten selbstverständlich für Frauen und Männer gleichermaßen. Aber es ist kein Geheimnis, dass das Finanzthema Männer tendenziell stärker begeistert. Die Deka und die Sparkasse versuchen deshalb, bei Frauen das Interesse für die Themen Finanzen und private Vorsorge zu wecken. Sie sollen später nicht bereuen, dass sie zu wenig vorgesorgt haben. Auch in der persönlichen Beratung machen wir deutlich, wie wichtig finanzielle Unabhängigkeit im Alter für Frauen ist.

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Worauf sollten Frauen bei der Geldanlage achten? Eine vernünftige Geldanlage ist gar nicht so kompliziert, wenn man drei Dinge beherzigt: 1. Nie alles auf eine Karte setzen, sondern das angelegte Geld auf mehrere Anlagearten verteilen. Zum Beispiel mit breit aufgestellten Investmentfonds, die auch in unterschiedliche Anlagearten wie Aktien, festverzinsliche Wertpapiere und Immobilien investieren.

2. Bei der Wahl der Geldanlagen auf die zu erwartende Rendite achten: Natürlich unterliegen Wertpapiere und damit auch Investmentfonds kapitalmarktbedingten Wertschwankungen, die sich negativ auf die Anlage auswirken können. Wer zurzeit Inflation und Steuern ausgleichen will, sollte rund drei Prozent Rendite im Jahr erwirtschaften. Für solch eine Rendite muss man ein bisschen mehr Risiko wagen, was aber bei einem längeren Anlagehorizont gut verkraftbar ist. 3. Wer möglichst früh mit der Vorsorge beginnt, profitiert am stärksten vom Zinseszinseffekt. Je früher man startet, desto weniger muss man im Monat beiseitelegen, um eine auskömmliche Summe für das Alter anzusparen. Mit regelmäßigem Geldanlegen spart man sich auch die ewige Überlegung, wann wohl der beste Zeitpunkt ist, um zu investieren. Den erwischt man nämlich ohnehin nur in den seltensten Fällen. Gute Beraterinnen und Berater achten auf diese Dinge. Vereinbaren Sie am besten gleich einen Termin bei Ihrer Sparkasse, und gehen Sie das Thema Altersvorsorge an.

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Impuls Lifestyle liegt für Sie kostenlos bei zahlreichen Friseuren, in Wartezimmern sowie bei vielen regionalen Partnern aus. Details finden Sie unter www.impuls-online.com

IMPRESSUM Herausgeber und Chefredaktion

Ingrid Leitner, Impuls Lifestyle – Verlag & Agentur, Hofhamer Straße 27, 83395 Freilassing, Tel.: +49 8654 7758500, E-Mail: office@impuls-online.com

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Redakteure dieser Ausgabe

Ingrid Leitner, Sven Kulzer, Katharina Altmann, Nina Harner, Rosemarie Pieringer-Ilse, Gisela Rieger, Marco Bolz-Maltan, Markus Kroiss, Marketa Sura

Fotos

Sven Kulzer

Lektorat

Gaby Brühl

Covermodel Verena Klein 82

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