Impuls Lifestyle - März Ausgabe by Impuls Lifestyle

Impuls

Lifestyle

kostenlos Rubrikname

Rick Kavanian Im Interview

Burn-out

Lassen Sie sich nicht unterkriegen

Modetrends

Jumpsuit – ein Teil für alle Fälle

Vorsorge

Bilder:

Ein Thema, das uns alle angeht

FRÜHLINGSZAUBER

Auch online unter www.impuls-online.com

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Editorial

Liebe Leserinnen, liebe Leser,

Unsere Highlights Rezeptkarten zum Abtrennen und Sammeln

Modetrend: Jumpsuits

Interview mit Rick Kavanian

seit Erscheinen der ersten Ausgabe sind nun sechs Wochen vergangen und eines kann ich Ihnen verraten: Für uns vergingen sie wie im Fluge. Bevor ich Ihnen einige Highlights unserer aktuellen „Impuls Lifestyle“-Ausgabe vorstelle, möchte ich die Gelegenheit nutzen und mich ganz herzlich bei Ihnen bedanken. Wir haben bereits in den ersten Wochen sowohl im persönlichen Kontakt als auch per E-Mail und auch über unsere Facebook-Seite so großen Zuspruch und tolles Feedback erhalten, dass wir es gar nicht erwarten konnten, uns an die zweite Ausgabe zu machen. Ein weiteres herzliches Dankeschön sage ich den Künstlern, Musikern, Autoren, Kolumnisten und all den vielen interessanten Menschen in unserer Region, die uns in den vergangenen Wochen mit zahlreichen spannenden Neuigkeiten versorgten, sodass wir auch in dieser Ausgabe wieder viel zu erzählen haben. Es ist ein wunderschönes Gefühl zu sehen, dass sich die Mühe, der Fleiß und das große Engagement unseres „Impuls Lifestyle“-Teams gelohnt haben. Auch in unserer zweiten Ausgabe haben wir für Sie, liebe Leserinnen und Leser, eine breit gefächerte Auswahl an interessanten Themen und spannenden Neuigkeiten aus unserer Region zusammengestellt. Dabei haben wir uns unter anderem mit den Themen Burn-out und Stress beschäftigt und herausgefunden, dass ein erfülltes Leben und eine aktive Freizeitgestaltung mit der Familie und Freunden zwei wichtige Faktoren sind, um ein Ausgebranntsein frühzeitig zu vermeiden. Selbstverständlich haben wir uns in diesem Zusammenhang auch Gedanken darüber gemacht, womit wir unsere Freizeit in unserer Region verbringen können, und einige interessante Veranstaltungstipps für Sie zusammengestellt. Zwei weitere Highlights dieser Ausgabe sind das Interview, das wir mit dem Schauspieler und Comedian „Rick Kavanian“ führen durften, und das tolle Mode-Shooting, das wir Ihnen in Form eines beigelegten Lookbooks sowie auf unseren Modeseiten präsentieren. Ich hoffe sehr, dass wir auch diesmal wieder Ihren Geschmack getroffen haben, und freue mich bereits jetzt auf die dritte Ausgabe, die am 5. Mai 2015 erscheint. Herzlichst Ihre

Rubrikname

Neues aus der Region

Sport & Freizeit

S4 S4 S5 S5 S6

S 20 Strandfigur-Training S 22 Flexx - Fitness mit Tradition

Salatöl-Rallye KreARTiv Faszination Regenwald Die Jazzsaison ist eröffnet Englisch lernen leicht gemacht

S 8 Inklusion

Thema Spezial S 10 Burn-out S 12 Kolumne: Ausgebrannt

Inhalt

Impuls Lifestyle März 2015

Mode, Trends & Must-haves

Kulinarisches & Rezepte

S 34 S 38 S 39 S 40

S 14 Basta Pasta S 16 Ingwer Beilage: Rezeptkarten zum Abtrennen S 18 Unser Salz in der Suppe 4

S 24 Nie mehr Make-up-Stress S 25 Alexandra Mittlböck Permanent Make-up S 26 Lockenpracht S 28 Bikinfigur S 30 Beauty Must-haves S 31 Turbo-Waschprogramm

Impuls Lifestyle

Jumpsuit - ein Teil für alle Fälle Must-haves Mein Stil „Bettina Schierl“ dworschak - Coole Trends unter neuem Namen

Bilder:

Zeitgeschehen

Beauty & Wohlbefinden

Rubrikname

Kultur & Gesellschaft

Motorwelt

S 42 S 46 S 48 S 49 S 49 S 50 S 52 S 54 S 55

S 62 Der Öko-Sportler

Rick Kavanian Ben Portsmouth „Von Menschen und Kühen“ Ernst Jani & The Jasmin Boys Mary D & The Mechanics Der Osterhase und sein Mythos Antreiber besänftigen 1.-Mai-Feiertag So wichtig ist Lesen

Wirtschaft, Jobs & Technik S 64 S 66 S 68 S 69 S 70

Business-Porträt Vorsorge Mitarbeitermotivation HB-Max Techniktrends

Fernweh & Reisen S 72

Wohnen, Deko & More

Umwelt & Tiere

So schützen Sie sich gegen Einbrecher Rasenpflege Dekotrends Immobilien-Ausblicke

S 76 Teichfische S 78 Zoo Ratzesberger

Impressum S 80

Bilder:

S 56 S 57 S 58 S 60

Indien

Impuls Lifestyle

Impressum und Auslageplätze 5

Impuls-News

Neues aus der Region

„Salatöl-Rallye“

Die „Salatöl-Rallye“ ist eine ganz besondere Veranstaltung, bei der es für die Teilnehmer nicht nur darum geht, jede Menge Spaß bei den diversen Challenges zu haben oder sich im Sinne der Herausforderung – möglichst viele Kilometer mit Salatöl zu fahren – aneinander zu messen, hier steht auch der Charity-Gedanke ganz weit im Vordergrund. Vor allem in Zeiten, in denen es scheint, dass die schlechten Nachrichten aus dem Fernen Osten schier nicht enden wollen, ist diese Art der allgemeinen Völkerverständigung eine tolle Aktion. Doch nicht nur die Völkerverständigung an sich wird bei der „Salatöl-Rallye“ großgeschrieben, als Highlight werden alle Autos, die ins Ziel kommen, anschließend auch einem guten Zweck gespendet, wie dem Flüchtlingshilfswerk UNHCR oder einem Kinderkrankenhaus/Kinderhilfswerk im Iran.

Drei Wochen zwischen Salzburg/Austria und Shiraz/Iran, in denen Charity, Fun und Adventure für alle Beteiligten im Vordergrund stehen – eine spannende Aktion, auf deren Ablauf wir schon mehr als gespannt sind. Sie haben Interesse, selbst mitzumachen, oder möchten mehr über dieses Thema erfahren? Detaillierte Informationen sowie die Möglichkeit zur Anmeldung finden Sie auf www.salatoelrallye.com

KreARTiv Forum für zeitgenössisches KUNST HANDWERK Bereits zum 10. Mal präsentieren hier einmal jährlich im Frühjahr in der galerieähnlichen Ausstellung mit Messecharakter rund 40 Künstler/-innen und Kunsthandwerker/-innen ihre neuesten Werke, wobei sich jeder Künstler persönlich vorstellt. Das einzigartige Ambiente und die stimmungsvolle Atmosphäre begeistern die Künstler und das kunstinteressierte Publikum gleichermaßen. Hier wird informiert, diskutiert, anprobiert, vorgeführt und eingekauft. Das 6

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Produktspektrum reicht vom praktischen Zweckobjekt bis zum freien spielerischen Experiment. Ausgestellt werden: Holzund Textilkunst, Glas- und Papierkunst, Malerei, Skulpturen, Plastiken, Objekte, Schmuck, Leder- und Schmiedearbeiten. Samstag, 16. Mai, und Sonntag, 17. Mai, 10.00–18.00 Uhr, Wandelhalle, Konzertrotunde, Kurpark, Bad Reichenhall. Eintritt: Erwachsene 4 €, Kinder frei. Informationen: www.kunsthandwerk-kreartiv.com

Bilder: Gerhard Huber, Atelier Stidl

Neues aus der Region

Ausstellung: Faszination Regenwald Auf eine Reise in die faszinierenden Welten des Regenwaldes begeben Sie sich bei der Erlebnisausstellung „Regenwald“ im Lokschuppen Rosenheim. Sie entführt Sie in eines der wichtigsten Ökosysteme unserer Erde, das – obwohl es nur sieben Prozent der eisfreien Landmasse bedeckt – bis zu 90 Prozent aller bekannten Tier- und Pflanzenarten beheimatet. Neben wundervollen Bildern von Konrad Wothe bietet die Regenwald-Ausstellung Highlights für die ganze Familie! Wertvolle Exponate und Tierpräparate, zahlreiche Medienstationen mit erklärenden Filmen und Animationen sowie eine neue Sound- und Lichtanlage, Duft- und Riechstationen sowie großformatige Projektionen sorgen dabei für „echtes“ Regenwaldfeeling. Ein besonderes Highlight bieten die Terrarien mit lebenden Blattschneider- und Treibameisen, die als die eigentlichen „Herrscher“ des Regenwaldes gelten und für ein funktionierendes Ökosystem sorgen. Ein spannendes Ausflugsziel für Jung und Alt. Kontakt und Informationen: Ausstellungszentrum Lokschuppen Rosenheim • Rathausstraße 24 • 83022 Rosenheim • Öffnungszeiten: 20. März bis 29. November 2015 • Mo–Fr: 9.00–17.00 Uhr • Tel.: +49(0)8031 3659036

Die Jazzsaison ist eröffnet! Bilder: Lokschuppen Rosenheim, isaxar | dreamstime.com

Auch in diesem Jahr findet in der Lokwelt Freilassing wieder regelmäßig der beliebte Jazzfrühshoppen statt. Den Start übernimmt die Band „Summerhill Dixie Band“ – das sind Helmuth Gubi, Peter Freund, Thomas Höger, Hans Baltin, Thomas Meusburger und Robert Oberdanner – mit ihrem Motto „Dixieland ist überall“. Jenen Schwung, den die Jazzer „Swing“ nennen, verdankt die Band dem Banjo, das neben Klarinette, Trompete, Posaune, Kontrabass und Schlagzeug erklingt. Seit über zehn Jahren finden die ausgetüftelten Arrangements der Band mit dem gewissen Etwas den Weg in die Herzen der Zuhörer. Sonntag, 12. April 2015, 11.00–13.00 Uhr Eintritt: 6,00 € inkl. Museumsbesuch

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Neues aus der Region

Englisch lernen

leicht gemacht

„Was Hänschen nicht lernt, lernt Hans nimmermehr“ – so lautet ein altes, uns gut bekanntes Sprichwort. Es bedeutet, dass all das, was man seinen Sprösslingen in frühester Kindheit mit auf den Weg gibt, später zur Routine wird und bei Bedarf immer sowie überall problemlos eingesetzt werden kann. Studien beweisen, dass sich dieses Sprichwort speziell dann, wenn es darum geht, Sprachen zu erlernen, bewahrheitet. Das Lernsystem „Helen Doron English“, das unter anderem seit mittlerweile acht Jahren im Lerncenter von Stefani Vicktor in Freilassing angeboten wird, nutzt exakt diese Erkenntnisse und konnte damit bereits tolle Erfolge erzielen. Sprachexperten sind sich einig, dass unser Gehirn vor dem siebten Lebensjahr alle Sprachen in ein und demselben neuronalen Netz verarbeitet. Erst danach legt es für jede Sprache ein eigenes Netzwerk an. Das bedeutet, dass Kinder vor dem siebten Lebensjahr jede Sprache genauso akzentfrei und fließend erlernen können wie ihre Muttersprache. 8

Ebenso wurde in Forschungen nachgewiesen, dass Säuglinge die gesamte Bandbreite an phonetischen Lauten unterscheiden können, wodurch sie die Fähigkeit besitzen, jede Sprache als ihre Muttersprache zu erlernen – dabei spielt es keine Rolle, ob es sich um eine oder mehrere Sprachen handelt. Dieses Wissen macht sich das Lernsystem von „Helen Doron“ zunutze. Hier können Kinder bereits ab dem 2. Lebensjahr in kleinen Gruppen von bis zu 8 Kids spielerisch Englisch lernen und sich somit einen entscheidenden Vorteil für ihre Zukunft sichern.

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In Freilassing kümmern sich Stefani Vicktor, Inhaberin des „Lerncenters“, und ihr Team, bestehend aus Linda Kaech, Diana Past und Friedericke Gruber, um die ambitionierten Kids. Die vier Trainerinnen bringen „ihren“ Kindern Englisch auf spielerische Art mit viel Liebe, jeder Menge guter Laune und natürlich Kompetenz bei – alle vier sprechen Englisch auf Native-Speaker-Niveau und sind entweder selbst englischsprachig aufgewachsen oder haben eine längere Zeit in einem englischsprachigen Land verbracht – und erzielen so enorme Erfolge.

Der Spaß steht dabei zu jeder Zeit im Vordergrund, denn nur dann kann eine positive Atmosphäre geschaffen werden, in der die Kinder keine Hemmungen entwickeln und ohne Scheu darauflossprechen.

Bild: Stefani Vicktor, Sven Kulzer

Selbstverständlich wird auch darauf geachtet, den Unterricht so abwechslungsreich wie möglich zu gestalten: Es wird gesungen, gebastelt, gespielt, getanzt oder auch gemalt. Zusätzlich zum Erlernen der Sprache stellt sich beim „Helen Doron Lernsystem“ noch ein weiterer positiver Aspekt ein: Durch die konstante positive Bestätigung, die die Kinder von ihren Trainerinnen bekommen, wird zusätzlich auch das Selbstbewusstsein gestärkt. Da die Unterrichtseinheiten in Kleingruppen stattfinden, profitieren natürlich auch die Kommunikations- und Teamfähigkeit sowie die Flexibilität vom Unterricht. Forschungen zeigen ebenfalls, dass sich Kinder, die bereits früh neue Sprachen erlernen bzw. multilingual erzogen werden, auch später mit dem Erlernen neuer Sprachen leichttun. Perfekt abgerundet wird das Sprachtraining durch die topmodernen Unterrichtsmaterialien, bei denen alle Sinne einbezogen werden. Neben kindgerecht gestalteten Büchern erhalten die Kids unter anderem CDs zum Anhören für zu Hause und DVDs mit kleinen Videos. So werden die erlernten Inhalte gefestigt und ganz ohne „Vokabelpauken“ verinnerlicht.

Wer nun Lust bekommen hat, sich das „Lerncenter“ von Stefani Vicktor einmal genauer anzusehen, ist herzlich zu einer Schnupperstunde eingeladen. Stefani Vicktor und ihr Team freuen sich schon auf Sie. Kontakt und Informationen: Stefani Vicktor | Graf-Lodron-Str. 17 | 83395 Freilassing | Tel.: +49(0)8654 650322 | E-Mail: freilassing@ helendoron.de | www.helendoron.de/freilassing.html Aktuelles: Es starten wieder neue Kurse für Kinder. Teen English für Teens im Alter von 11-14 Jahren und ein Sommerprogramm für Kinder soll angeboten werden. Das Helen Doron Team bietet auch Kurse in Kindergärten und Schulen an. Das Training findet ein Mal wöchentlich statt, bereits ab 46 €.

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Zeitgeschehen

Inklusion Text: Bettina Gramminger

Wir beleuchten, was hinter dem Begriff steckt und wie die Umsetzung funktioniert. Die außergewöhnlich hohe Bedeutung und die Wichtigkeit der Inklusion in unserer heutigen Gesellschaft zeigen sich unter anderem in der Tatsache, dass sie in der UN-Behindertenkonvention als Menschenrecht festgeschrieben ist. Deutschland unterzeichnete diese Konvention im Jahr 2009 und übertrug die Verantwortung, ein inklusives Schulsystem zu bilden, auf die sechzehn Bundesländer. Aus dieser Konvention resultiert, dass alle Kinder das Recht

auf die Möglichkeit haben, eine allgemeine Schule zu besuchen. Seit dem 1. August 2011 hat auch Bayern die Inklusion in sein Erziehungs- und Unterrichtsgesetz übernommen und bereits in vielen Städten – wie zum Beispiel Freilassing – umgesetzt. Es ist unerlässlich, das Thema Inklusion bereits im Kindergarten beziehungsweise Schulalltag aufzugreifen, um jungen Menschen und Kindern die Selbstverständlichkeit zu vermitteln, gemeinsam mit Men-

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Der Begriff Inklusion kommt eigentlich aus dem Lateinischen und leitet sich von dem Wort inclusio, das Einschließung oder auch Einbeziehung bedeutet. Ihr Ziel ist es, jeden Menschen unabhängig von seiner Gesundheit in die Gesellschaft einzubinden. Die Idee der Inklusion geht von dem Grundsatz aus, dass jeder Mensch anders ist und dass eben dieses Anderssein ganz „normal“ ist. Sie appelliert an Toleranz, Respekt, Rücksicht und den würdevollen Umgang mit Menschen mit Behinderung.

Zeitgeschehen schen, die einen sonderpädagogischen Förderbedarf haben, zu leben, zu lernen, zu arbeiten und Spaß zu haben.

Bild: Yanlev | Dreamstime

Beleuchtet man die Inklusion ein wenig genauer, so erfährt man, dass laut einer Studie der Bertelsmann-Stiftung aus dem Jahr 2009 in Deutschland nur etwa 20 % der Schulkinder mit einem besonderen Förderbedarf einen gemeinsamen Unterricht besuchen. In einigen EU-Staaten, wie z.B. Italien, Dänemark und Norwegen, waren zu diesem Zeitpunkt die sogenannten Spezial- bzw. Sonderschulen bereits fast gänzlich verschwunden! Wie kann eine Inklusionsklasse gebildet werden? Zur Bildung einer Inklusionsklasse – auch Tandemklasse genannt – braucht es mindestens sieben Kinder mit sehr hohem sonderpädagogischen Förderbedarf und eine entsprechende Anzahl an Kindern, die als „normal entwickelt“ gelten. Es gestalten stets zwei Lehrer/-innen gemeinsam den Unterricht. Eine Lehrkraft unterrichtet die Schulkinder nach dem Grundschullehrplan, während die zweite Lehrkraft für Sonderpädagogik die Kinder mit sehr hohem sonderpädagogischen Förderbedarf unterstützt. Dies erfolgt in Einklang während des gemeinsamen Unterrichts in einer „offenen Lernform“, da Frontalunterricht nur sehr schwer oder nur selten (z.B.

Musik, Turnen ) optimal funktioniert. Die Grundschulkinder erarbeiten die Ziele des Grundschullehrplans, während die Kinder mit sonderpädagogischem Förderbedarf lernzielorientiert unterrichtet werden. Das stellt für alle eine große Bereicherung dar, denn jedes Kind lernt den gleichen Inhalt, aber auf unterschiedlichem Niveau. Die Kinder mit sonderpädagogischem Förderbedarf fühlen sich in ihrer Klasse gleichwertig und werden motiviert, ihr Wissen und ihre Fähigkeiten auf ihr Höchstmaß auszubauen. Die Grundschulkinder erleben die Gesellschaft als vielfältig und lernen, sich selbst gut einzuschätzen. Wenn sie anderen Kindern ihr Wissen weitergeben – zum Beispiel Inhalte wiedergeben –, festigt sich ihr Grundwissen viel schneller, als wenn sie nur Zuhörer und Umsetzer wären. So lernen die Kinder voneinander und miteinander. Die Umsetzung des gemeinsamen Lernens in einer Schule mit Inklusionsprofil wird in Eigenverantwortung von den Lehrkräften der allgemeinen Schule und den Lehrkräften für Sonderpädagogik, eventuell noch zusätzlichen Fachkräften, ausgearbeitet und durchgeführt. Freilassing geht mit gutem Beispiel voran! In der Freilassinger Grundschule ist dieses System möglich und Impuls Lifestyle

wurde bereits zweimal mit Erfolg umgesetzt. Auch im kommenden Schuljahr 2015/16 wird bei ausreichender Beteiligung eine Inklusionsklasse gebildet. Für Anfragen oder detaillierte Informationen steht die Grundschule Freilassing jederzeit gern zur Verfügung. Kontakt und Informationen: Grundschule Freilassing ∙ Georg-Wrede-Platz 1 ∙ 83395 Freilassing ∙ Tel.: +49(0)8654 9702

Zusatzinfo Mit der Änderung des Bayerischen Erziehungs- und Unterrichtsgesetzes vom 20.7.2011 steht Kindern und Jugendlichen mit sonderpädagogischem Förderbedarf eine Vielzahl von Möglichkeiten zur Verfügung, unter anderem können sie: »» die allgemeine Schule besuchen (soweit keine Einschränkungen nach Art.41 Abs. 5 vorliegen), »» eine Partnerklasse der Förderschule besuchen, »» eine Kooperationsklasse der allgemeinen Schule besuchen, »» auch weiterhin ein Förderzentrum besuchen bzw. dort eingeschult werden oder »» eine Schule mit dem Schulprofil „Inklusion“ besuchen.

Kultur & Gesellschaft

Burn-out

Lassen Sie sich nicht unterkriegen!

Gesellschaftlicher Druck, privater und beruflicher Stress – diese alltäglichen Lasten beeinträchtigen unseren Körper sowohl physisch als auch psychisch. Täglich sind wir Situationen ausgesetzt, die wir nach besten Wissen und Gewissen versuchen zu lösen. Doch was passiert, wenn uns alles zu viel wird? „Burn-out“ – ein Begriff, der uns in diesem Zusammenhang inzwischen immer häufiger begegnet. Doch was genau bedeutet er? Text: Nina Harner

Thema-Spezial Der Begriff „Burn-out“ kommt aus dem Englischen und heißt wörtlich übersetzt „ausgebrannt“. Er bezeichnet somit einen Zustand der totalen emotionalen und körperlichen Erschöpfung. Diese geistige, seelische und körperliche Form der Kraftlosigkeit kann vermieden werden, wenn die Betroffenen die Anzeichen und Warnhinweise ihres Körpers rechtzeitig beachten und gegensteuern.

„Burn-out“ ist keine „neue“ Krankheit;

Bild: Zastavkin | Dreamstime

bereits in den 1970er Jahren wurden von dem New Yorker Psychoanalytiker Herbert J. Freudenberger Artikel darüber geschrieben. Er stellte bereits damals Anzeichen bei sich selbst und bei einigen Kollegen fest; Freudlosigkeit am Arbeitsplatz sowie einen ermüdeten und frustrierten Zustand. Daraufhin beobachtete Freudenberger verschiedenste Menschen in unterschiedlichen Berufsgruppen und tat so den ersten Schritt, den Begriff „Burn-outSyndrom“ zum ersten Mal zu definieren. Wie erkennt man, wenn es so weit ist? Unser Organismus weist in kürzester Zeit darauf hin, dass es zu viel ist. Bereits ein unruhiges Inneres und Schlafstörungen bis hin zur Schlaflosigkeit sind starke Anzeichen und sollten nicht übergangen werden. Bei Begleiterscheinungen wie Kopfschmerzen,

Schwindelanfällen, Zittern und dergleichen sollte medizinischer Rat gesucht werden, um auch andere Ursachen ausschließen zu können. Ein veränderter psychischer Zustand kann Grund für einen dauerhaften Stresspegel sein. Gereiztheit, Planlosigkeit und auch Angstzustände machen unserem Körper zu schaffen. Burn-out-Erkrankte oder -Gefährdete weisen häufig eine Wesensveränderung gegenüber ihren Mitmenschen auf. Durch starken Zynismus wird eine emotionale Distanz geschaffen, die bei starker Intensität nur schwer überbrückbar ist. Diese Phase kann bis zum totalen sozialen Rückzug führen. Misstrauen und Angst werden geschürt, der Kreis wird enger gezogen. Gefährdete Personen erfahren eine starke Veränderung ihrer Werte. Arbeiten und Tätigkeiten, die vorher mit Freude geleistet wurden, sind nun eine Qual und werden als MUSS gesehen. Der Terminkalender und die geführten To-doListen werden als zu dominant empfunden und beherrschen das Leben. Burn-out ist nur schwer zu diagnostizieren, da Betroffene nur zum Teil über Beschwerden berichten, die beweisend sind.

Doch Panik ist keine Lösung. Kurze und vorübergehende Stresssituationen können wir ohne Weiteres überwinden. Wenn diese jedoch über WoImpuls Lifestyle

chen, Monate oder sogar Jahre andauern und unser Körper keine Möglichkeit hat, die fehlenden Kraftreserven wieder aufzufüllen, kann dies zum Zustand des Ausgebranntseins führen. Verschiedenste Faktoren wie enormer Zeit- und Leistungsdruck, fehlende individuelle Entfaltungsmöglichkeiten im Job oder auch die Angst, seinen Arbeitsplatz zu verlieren, können weitere mögliche Ursachen sein. Ebenso wirken sich eine Überforderung, Mobbing und fehlendes positives Feedback auf Geleistetes negativ auf Körper und Geist aus. Besonders betroffene Berufsgruppen sind laut Freudenberger Menschen in sozialen und pädagogischen Berufen sowie Personen in leitenden Positionen und Unternehmer.

Tipps

zur Burn-out-Prävention »» Gönnen Sie sich bewusste Pausen »» Setzen Sie die richtigen Prioritäten »» Achten Sie auf Ihre Life-Work-Balance »» Gesunde Ernährung und genügend Bewegung unterstützen sowohl Ihren Körper als auch Ihren Geist. »» Schaffen Sie Ausgleichsmöglichkeiten, die Ihnen Freude bereiten.

Thema-Spezial

In der Rubrik Thema-Spezial macht sich unser Kolumnist Dr. Christoph Werner, Tierarzt aus Freilassing, regelmäßig Gedanken zu aktuellen Themen, die unsere Region bewegen.

Ausgebrannt? „Ich weiß nicht, wo mir der Kopf steht!“… „Zurzeit habe ich wirklich zu viel um die Ohren!“… „Ich kann nicht mehr!“ – Stress!

Impuls Lifestyle

Thema-Spezial

Bild: Mahira | Dreamstime

Jeder Mensch hat seine natürliche Belastungsgrenze. Ich habe meine noch nicht erreicht, stehe aber mit meiner Arbeit und diversen Freizeitaktivitäten kurz davor. Nur – das, was ich alles mache, macht mir Spaß. Natürlich gibt es negative und positive Erfahrungen – aber meine Zeit ist ausgefüllt und ich fühle mich gefordert. Im positiven Sinne. Also positiver Stress! Deswegen bin ich weit von einem „Burn-out“ entfernt. Andere fühlen sich andauernd müde und antriebslos. Sie betrachten alles um sich herum mit einer gewissen Gleichgültigkeit und können schlichtweg nicht mehr. Sie setzen sich Ziele, die sie nicht erreichen können – vielleicht, weil sie nicht erreichbar sind? Der Druck wird schließlich zu groß – man gibt klein bei – negativer Stress. Ausgebrannt! „Burn-out“ – was bedeutet das eigentlich? Das „Burn-out-Syndrom“ ist ein emotionaler Erschöpfungszustand, der jedoch nicht als „Krankheit“ anerkannt ist. Dieser Zustand ist gekennzeichnet von Erschöpfung, Zynismus und scheinbar mangelnder Leistungsfähigkeit. Man ist fertig mit der Welt, hat das Gefühl, alles zu geben, eigentlich nur noch zu arbeiten und es reicht doch zu nichts. Das kann verursacht sein durch eine falsche Lebensführung oder -planung (Arbeit – Fernsehen – Bett oder „Freizeitstress“), durch falsche Ziele bei der Arbeit, aber auch dadurch, dass man seine Lebensziele aus den Augen verloren hat. Dieses Gefühl kann aber auch Ausdruck einer ernst zu nehmenden psychischen Erkrankung sein. Nur will das keiner beim Namen nennen – „Ich habe Burn-out!“ klingt besser als „Ich habe Probleme mit meiner Seele!“. Und „ausgebrannt“ ist ein Begriff der Passivität: Jemand oder etwas hat mich ausgebrannt. Die Umwelt, die Arbeit oder die Mitmenschen sind schuld an meiner Misere – wie erfüllend Arbeit sein kann, sieht man eventuell gar nicht mehr. Und es würde ein Blick in uns hinein oftmals besser tun als das Schimpfen auf die scheinbar bösen Ursachen.

Wenn man den ganzen Tag nur arbeitet, den Abend vor dem Fernseher verbringt und dann ins Bett geht, hat man kein erfreuliches Leben mehr.

Haben Sie einmal versucht, am nächsten Tag zu rekapitulieren, was Sie am Vorabend im TV gesehen haben? Meist herrscht gähnende Leere in der Erinnerung. Der Abend war verloren – als hätte er nie stattgefunden. Einen abendlichen Spaziergang, ein Glas Bier mit Freunden oder einen Konzertbesuch hingegen behalten wir im Kopf. Wenn es geht, dann heißt das Zauberwort „Entschleunigung“ – fahren Sie doch mal extra langsam. Ganz wichtig ist es, sich bei einem Glas Wein wirklich die Zeit zu nehmen, erreichbare (!) Wünsche und Ziele zu definieren. Denn gerade das fällt oft sehr schwer – das einfache Definieren von Wünschen! In kleinen Schritten umgesetzt, wird das Leben somit wieder abwechslungsreich, bunt und das, was es sein soll: lebenswert! Ich will aber auch nichts kleinreden! Erschöpfungszustände und Antriebslosigkeit sind ernst zu nehmen, denn auch schwere Erkrankungen wie Depressionen können dahinterstecken – die man alleine nicht in den Griff bekommt! Dafür ist es aber wichtig, in sich hineinzuhören und auch den Weg zum Arzt nicht zu scheuen! Spätestens seit Robert Enke sollte sich kein depressiver Mensch mehr verstecken müssen! Nur sollte man dann den Mut haben, zu sagen: „Ich habe eine Depression und ich begebe mich in Behandlung!“ – und nicht mit dem Begriff „Burn-out“ die Schuld auf etwas anderes schieben. Denn nur so kann man sein Leben in den Griff bekommen – mit Erkenntnis und dem Willen zur Veränderung! Und: Wir haben nur das eine Leben!

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Ihr Christoph Werner

Kulinarisches & Rezepte

Bei uns kommt nix aus der Tüte

... BASTA ... PASTA

...

Am 10. Februar 2015 fand im Rahmen des Projekts der „kleinen Küchenhelden“, einem kostenlosen Freizeitangebot des Hauses der Jugend Freilassing e. V., bei dem Kinder gemeinsam kochen, essen und jede Menge Spaß haben, eine Veranstaltung der besonderen Art statt. An diesem Tag trafen sich 13 kleine Küchenhelden, um original frische Pasta herzustellen. Dazu hatte die Leiterin des Projekts, Barbara Schmitz, echte italienische Profis eingeladen. Der Kontakt zu Melanie Dal cin und Riccardo Sera war bereits im Sommer 2014 entstanden, denn schon zu diesem Zeitpunkt engagierten sich die beiden Betreiber der Eisdiele „Crema Gelato“ in Freilassing für das beliebte Projekt. Damals durften die „kleinen Küchenhelden“ lernen, wie heutzutage echtes italienisches Eis gemacht wird, und sahen dabei auch, wie viel Mühe es früher machte, diese leckere Köstlichkeit herzustellen. Riccardo Sera, ein italienischer Profikoch, und seine Partnerin, Melanie 16

Dal cin, waren für die „kleinen Küchenhelden“ sofort Feuer und Flamme und boten an, gemeinsam mit den Kids einen Pastatag zu veranstalten. Für die „kleinen Küchenhelden“ war dies ein toller Anlass, auch die Eltern wieder einmal zu einem so genannten „Elternrestaurant“, bei dem gemeinsam geknetet, gekurbelt, ausgestochen, gefüllt, gekocht und gebacken wurde, einzuladen. Heraus kamen dabei wunderbare Tagliatelle mit frischer Tomatensoße sowie handgemachte Ravioli mit Ricotta-Spinat-Füllung und Basilikumpesto. Dazu wur-

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Kulinarisches & Rezepte den kleine Capresespieße und selbst gemachte frische Zitronenlimonade serviert. Als Dessert zauberte Melanie gemeinsam mit den Kids eine original italienische Crostata mit Himbeeren.

Kunterbunte Gemüsebolognese

(für 4 Personen)

Die vielen Köstlichkeiten durften selbstverständlich auch die eingeladenen Gäste, der Bürgermeister, Herr Flatscher, und der 1. Vorsitzende des Vereins Haus der Jugend e.V., Herr Wagner, gemeinsam mit den Eltern und Kids genießen. Ein voller Erfolg für alle Beteiligten.

Über das Projekt: Die „kleinen Küchenhelden“ sind ein Projekt des Vereins Haus der Jugend e. V. Freilassing; es wurde im Mai 2014 von Barbara Schmitz ins Leben gerufen. Jeden Dienstagnachmittag von 16.00 bis 18.00 Uhr treffen sich hier Kinder im Alter von 6 bis 12 Jahren in der Schulküche der Mittelschule Freilassing, um gemeinsam zu schnippeln, zu kochen und zu essen. Ziel ist es, den Kindern den Wert der Lebensmittel zu vermitteln und ihnen zu erklären, dass man vernünftig damit umgehen muss. Darüber hinaus ist es für Barbara Schmitz wichtig, den Kindern eine gemeinsame Tischkultur zu vermitteln und diese zu fördern. Die Kids haben dabei großen Spaß und es werden ganz nebenbei viele neue Freundschaften geschlossen. Natürlich sorgen auch tolle Projekte, wie zum Beispiel der „Pastatag“ oder regelmäßige Elternrestaurants, immer wieder für Begeisterung. Um ein derartiges Projekt umsetzen zu können, sind auch die nötigen finanziellen Mittel essenziell. Diese wurden bei den „kleinen Küchenhelden“ durch eine großzügige Spende des Gewinn-Sparverein der Sparda-Bank München e. V. gesichert und den „kleinen Küchenhelden“ damit ein weiteres Jahr mit vielen tollen Gerichten ermöglicht. Kontakt & Informationen: Barbara Schmitz, barbara.schmitz53@freenet.de

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150 g Karotten 1 rote und 1 gelbe Paprikaschote 1 Fenchelknolle 1 Stangensellerie 1 Bund Frühlingszwiebeln 1 Knoblauchzehe 3 EL Olivenöl 1 große Dose geschälte Tomaten 150 ml Gemüsebrühe (Instant) 2–3 EL Balsamicoessig einige Basilikum- und Thymianblättchen, frisch geriebenen Parmesan nach Geschmack. Salz und Pfeffer nicht vergessen! Und so geht’s: Das Gemüse putzen, waschen und in sehr kleine Würfelchen schneiden. Knoblauch auch ganz klein hacken und in einem Topf mit Olivenöl erhitzen. Vorsicht, den Knoblauch nicht braun werden lassen! Dann die Gemüsewürfelchen dazugeben und alles ca. 3–5 Minuten andünsten. Anschließend die Dosentomaten dazugeben und mit einer Gabel zerdrücken. Gemüsebrühe dazugießen, mit Salz, Pfeffer und den Kräutern würzen und alles bei mittlerer Hitze ca. 20 Minuten köcheln lassen. Zum Schluss den geriebenen Parmesan unterrühren und nochmals abschmecken. Nun die Soße mit Ihrer Lieblingsbeilage anrichten und wer mag, streut noch leckere kleine Mozzarellawürfelchen darüber. Ihre Barbara Schmitz

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Ingwer

– eine wundervolle Knolle!

Beheimatet ist diese Pflanze in den tropischen und subtropischen Regionen unserer Erde, insbesondere in Asien, aber auch Australien, Südafrika und Südamerika bieten klimatisch die besten Voraussetzungen. Ingwer ist eines der gesündesten Lebensmittel und seine heilende Wirkung ist in seinen Entdeckungsländern seit mehr als 3.000 Jahren bekannt – im deutschsprachigen Raum erst seit dem 9. Jahrhundert!

»» Indien – produziert mit 250.000 Tonnen pro Jahr den meisten Ingwer, »» Nigeria – hat das größte Ingweranbaugebiet, »» China – größter Ingwerexporteur. Die Verwendung von Ingwer ist sehr umfangreich und so zählt die Knolle in frischer, getrockneter oder gemahlener Form zu den beliebtesten und bekanntesten Gewürzen unserer Küche. Das Gewächs mit seiner unerschöpflichen Verwendungsbandbreite verleiht sowohl deftigen als auch süßen Speisen einen exotischen Touch. Kulinarisch sind ihm keine Grenzen gesetzt, denn 18

Ingwermarmelade, Ingwer kandiert und mit Schokolade überzogen oder in Ingwer eingelegte Pflaumen und Nüsse haben schon lange unsere Regale erobert. Aber auch als Heilpflanze hat man den „Zingiber“ schon lange erkannt. Seinen antibakteriellen und virustatischen Effekt, die antiemetische (Schutz vor Erbrechen) Wirkung und die begünstigende Auswirkung auf die Durchblutung hat ihn zum unerlässlichen Bestandteil in der Humanmedizin gemacht. Ingwer strotzt geradezu vor ätherischen Ölen und Scharfstoffen, die dafür sorgen, dass sich Erreger nicht in der Schleimhaut festsetzen können und so das körpereigene Abwehrsystem stärken sowie vor Erkältungskrankheiten schützen. Beschwerden bei Reise- oder Schwangerschaftsübelkeit, Verdauungsprobleme und sogar Schmerzlinderung lassen sich mit Ingwer ganz biologisch in den Griff bekommen.

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Bilder: Ingrid Balabanova | Dreamstime

Der eigentliche und wichtigste Bestandteil des Ingwers ist Rhizom, ein „Trieb“, der sich horizontal geweihartig unter der Erde verbreitet. Schafft man ein optimales Wachstumsklima, kann Ingwer unter Umständen auch in unseren Breitengraden gedeihen. Doch meist bekommen wir ihn aus folgenden Ländern:

Kulinarisches & Rezepte

Probieren Sie es aus!

Hier zwei Rezepte, die Sie gesund durch den Frühling bringen: Ingwertee:

Zwei Esslöffel frisch geriebenen Ingwer in 1 Liter Wasser kochen lassen, anschließend abseihen, mit Honig und/oder Zitronensaft verfeinern.

Ingwerwasser:

Vier Scheiben Ingwer klein reiben und mit kochendem Wasser übergießen. 10 Minuten zugedeckt ziehen lassen, danach abseihen, je nach Wunsch verfeinern (s. oben). Ingwerwasser ist sehr empfehlenswert sowohl bei einer bereits ausgebrochenen Erkältung als auch zur Prophylaxe.

Bilder: Wiberg GmbH

Gewürztipp

In Indien wird gesagt, es gäbe so viele Currysorten wie Köche. „gelber curry f r u chtig. g rob“ und „roter curry vollkommen. scharf “ aus der „WIBERG at home“-Kollektion sind zwei davon. Sie spiegeln eine kulinarische Kultur wider, die mit geheimnisvollen Düften und Geschmäckern verführt. Allen Currymischungen ist eines gemeinsam: Sie enthalten Ingwer! Die unscheinbare Knolle verleiht dem Curry die fruchtige Schärfe. Ansonsten bestehen die Currymischungen aus bis zu 30 verschiedenen Gewürzen, die je nach Gericht unterschiedlich zusammengestellt werden. Erhältlich im WIBERG Shop für 7,90 € und 8,90 €.

Tipp: Den Ingwer bitte nur oberflächlich schälen, denn wie beim Apfel sitzen auch beim Ingwer die meisten Vitamine direkt unter der Schale!

Berchtesgadener Kuchl

Das Kochbuch „Berchtesgadener Kuchl“ ist ideal für all jene, die deftige, original bayerische Küche lieben. Ob als kleines Geschenk für Freunde und Bekannte oder als Nachschlagewerk für sich selbst – das Kochbuch mitten aus Freilassing macht jede Menge Freude. Neben den vielen leckeren Rezepten, die von Hirschkalbssteak bis hin zum Spätzleteig mit Sauerkraut oder dem beliebten Karottenkuchen reichen, findet man hier alles, was die Berchtesgadener Küche zu bieten hat. Neben tollen Rezepten bietet die Autorin Renate Biebl auch interessante Einblicke in die regionale Gastronomie, spricht über verschiedene Gewürze und bekam von regionalen Spitzenköchen Rezepte zum Nachkochen. Zu etwas ganz Besonderem wird dieses Buch nicht nur durch den ausgewählten Inhalt und die liebevoll selbst gezeichneten Illustrationen, sondern ebenso durch die Tatsache, dass das gesamte Buch handgeschrieben wurde. Ein tolles Werk mit vielen leckeren Rezepten, das wir Ihnen nur wärmstens empfehlen können. Erhältlich für 19,95 €. Kontakt und Informationen: Biebl Verlag | Postfach 3122 | 83395 Freilassing | Tel.: +49(0)8654 63418 | E-Mail: info@biebl-verlag.com Impuls Lifestyle

Kulinarisches & Rezepte

Unser Salz in der Suppe – viel zu ungesund? Salz ist für einen intakten Organismus und bestimmte Körperfunktionen lebensnotwendig. Es besteht auch kein Zweifel daran, dass Menschen mit spezifischen Erkrankungen, wie z.B. Bluthochdruck, Nierenerkrankungen oder Leberzirrhose, mit dem Konsum von Salz vorsichtig umgehen sollten.

Wie viel Salz wird eigentlich benötigt? Einheitliche Richtlinien gibt es dafür nicht wirklich, da der richtige Konsum von vielerlei Faktoren abhängt. Durchschnittlich wird für Jugendliche und Erwachsene eine tägliche Menge von ca. 5 Gramm empfohlen. Unser tatsächlicher Salzkonsum ist jedoch meistens zu hoch, da in vielen Lebensmitteln versteckte Salze enthalten sind. Besonders betroffen sind hier diverse Fertigprodukte, Wurst, verschiedene Käsesorten, Brot und sonstige Backwaren. Am besten können Sie Ihren Salzkonsum überprüfen, indem Sie auf frische, selbst zubereitete Lebensmittel zurückgreifen und salzarme Nahrungsmittel wie Reis, Hirse, Kartoffeln, Gemüse, Obst und unbehandelte Milchprodukte wählen. Essen Sie vorzugsweise pflanzliche Lebensmittel, würzen Sie erst nach Beenden der Zubereitung und ersetzen Sie Salz durch frische Kräuter. Diese Variante ist nicht nur für Ihre Gesundheit förderlich – Sie werden bemerken, wie köstlich der wirkliche Eigengeschmack beispielsweise einer Karotte ist. Rosemarie Pieringer-Ilse 20

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Bilder: Tashka2000 | Dreamstime

Welche Funktion hat eigentlich Salz in unserem Körper und welche Mengen benötigt ein gesunder Mensch? Kochsalz besteht fast ausschließlich aus zwei Mineralstoffen: Chlor und Natrium. In kleineren Mengen können noch Magnesium und Calcium enthalten sein. Das enthaltene Natrium sorgt für einen optimalen Flüssigkeitssowie Nährstoffhaushalt. Es spielt eine Rolle beim Aufbau von Knochen und hat Einfluss auf die Muskulatur. Einige Kochsalzmarken sind zusätzlich mit Jod angereichert und unterstützen damit eine gut funktionierende Schilddrüse. Andere Salze werden mit unterschiedlichen Kräutern angereichert, um Lebensmitteln eine besonderen Geschmack zu verleihen.

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Sport & Freizeit

Strandfigur-Training

Höchste Zeit, die Figur in Strandform zu bringen. Die besten Ergebnisse in kurzer Zeit sind mit HIIT-Workouts (High-Intensity-Interval-Training-Workouts) zu erzielen. Dabei werden knackige Intervalle absolviert und der Stoffwechsel wird nach oben gepusht.

Fit mit Tania Zamberlan

Generell kommt es auf zwei Dinge an: Erstens sollte man in den kurzen Belastungsphasen richtig Vollgas geben und zweitens darauf achten, bei jedem Workout möglichst viel Muskelmasse zu aktivieren. Das steigert den Stoffwechsel und verbrennt am meisten Fett. Zwar spielt der Fettstoffwechsel während hoher Intensitäten nur eine relativ geringe Rolle, aber im Anschluss an das Training läuft die Fettverbrennung dafür auf Hochtouren. Im Ergebnis steigt damit sowohl der absolute Energieverbrauch als auch die Verwertung von Fetten zur Energiebereitstellung. Für dieses effektive Workout werden keine Geräte benötigt und es ist auch nur wenig Zeit erforderlich. Das Geheimnis dieser Trainingsform ist der schnelle Wechsel zwischen anspruchsvollen Intervallen und kurze Pausen. Ein typisches HIIT-Workout dauert häufig nicht länger als 20 bis 30 Minuten. Das Training sollte immer dem jeweiligen Fitnesslevel entsprechen. Die Übungen werden in Sätzen durchgeführt; wenn Schmerzen einsetzen, sollte das Training sofort unterbrochen oder ganz beendet werden.

Für effektive Ergebnisse trainieren Sie drei Mal pro Woche. Fünf Minuten Warm-up, gefolgt von fünf Runden, jede Übung 30 Sekunden Belastung und 30 Sekunden Pause. Danach fünf Minuten Cool-down. 22

1. Übung: Jump Squat

Sprünge aus der Kniebeuge Generell trainiert die Kniebeuge die Vorder- und Rückseite der Oberschenkel und das Gesäß. Auch werden bei dieser Übung die Rückenstrecker sowie die Adduktoren trainiert. Des Weiteren wird die Beweglichkeit in den Sprunggelenken, den Knien und der Hüfte verbessert. Öffnen Sie die Beine etwas weiter als hüftbreit. Gehen Sie in die Hocke und schieben Sie die Hüfte nach hinten. Halten Sie dabei den Oberkörper aufrecht. Das Gewicht ist über den Fersen. Halten Sie die Knie in einer Linie mit den Zehen – so drehen Sie sie nicht nach innen. Springen Sie nun so hoch wie möglich. Landen Sie in der Hocke und springen Sie wieder ab.

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Sport & Freizeit

3. Übung: Reptile Push-Up Trainiert Brust, Arme und Bauch

2. Übung: Renegade Row Trainiert den gesamten Oberkörper

Gehen Sie in die Liegestütz-Startposition. Die Bauchmuskeln sind angespannt, die Handgelenke unter den Schultern. Strecken Sie sich vom Scheitel bis zu den Fersen, sodass die Wirbelsäule eine gerade Linie bildet. Spannung halten und rechtes Knie zum rechten Ellbogen bringen. Zwei Sekunden halten und in die Ausgangsposition zurückkehren. Wiederholen Sie die Übung auf der linken Seite. Fünf bis zehn Wiederholungen pro Seite im Wechsel.

Nehmen Sie zwei Kurzhanteln und begeben Sie sich in Liegestützposition. Körper strecken, die Hanteln etwa unterhalb der Brust platzieren und die Füße etwas weiter als schulterbreit entfernt aufstellen. Ziehen Sie eine Hantel eng am Körper nach oben neben den Bauch. Das Körpergewicht wird auf den anderen Arm verlagert, der Oberkörper wird dabei leicht eingedreht. Legen Sie die Hantel ab, machen Sie einen Liegestütz und wiederholen Sie beliebig oft mit abwechselnder Seite die Übung.

4. Übung: Goblet Squat

Bilder: Sven Kulzer

Trainiert die Oberschenkelmuskultur Stellen Sie eine Kurzhantel zwischen Ihre Beine auf den Boden. Nehmen Sie im hüftbreiten Stand die Hantel mit beiden Händen und anliegenden Ellenbogen vor die Brust. Gehen Sie mit aufrechtem Oberkörper in die Kniebeuge, indem Sie das Becken nach hinten abwärts bewegen. Die Ellenbogen sollten bis an die Knie gehen. Drücken Sie sich aus der tiefsten Position zurück in die Startposition.

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Unsere Expertin:

Tania Zamberlan

Tania Zamberlan ist Fitnesstrainerin, mehrfache Meisterin in der Figurklasse im Bodybuilding und verfügt über 15 Jahre Erfahrung im eigenen leistungsorientierten Kraft- und Figurtraining. Zur Unterstützung setzt Tania auf die richtige Ernährung und hat aus diesem Grund „The Pure Concept by Tania Zamberlan®“ entwickelt – ein Konzept, bei dem Ernährung und Sport perfekt kombiniert werden. Sie haben Fragen zu den Übungen oder möchten Tania Zamberlan als Personal Trainerin buchen, dann senden Sie bitte eine E-Mail an info@tania-zamberlan.com

Fitness mit Tradition

Flexx

So schnell, wie sich der Winter dem Ende zuneigt, vergehen auch die Tage, die uns noch bis zum Start der Badesaison bleiben. Wer nun schon mit Sorgenfalten die immer noch vorhandenen Winterpfunde betrachtet, kann ab sofort entspannt durchatmen, denn in Freilassings dienstältestem Fitnessstudio „Flexx“ haben die geschulten Trainer jede Menge Tipps parat, um schnell wieder in Sommerform zu kommen. Seit über 20 Jahren begeistert das Fitnessstudio „Flexx“ Männer wie Frauen aller Altersgruppen. Besonders die familiäre Atmosphäre und die individuelle Betreuung stehen dabei im Vordergrund

und sorgen bei den Trainierenden für Wohlfühlatmosphäre pur. Das vielfältige Angebot, das von Geräte- und Zirkeltraining über Gymnastik und Spinning bis hin zu funktionellem Training

Impuls Lifestyle

Sport & Freizeit sowie Boxkursen reicht, bietet auf über 500 m2 für jeden das Richtige. Um auch garantiert den gewünschten Erfolg zu erzielen, begleiten zwei diplomierte Trainer durch das jeweilige Training und stehen den fitnessbegeisterten Kunden mit Tipps und Tricks, aber auch mit moralischer Unterstützung zur Seite. Das Hauptaugenmerk liegt dabei stets auf den individuellen Bedürfnissen, sodass sowohl die richtige Durchführung der Übungen als auch die absolvierte Anzahl der Wiederholungen im Blick bleiben. Selbstverständlich wird vor Beginn des Trainings ein individueller und auf die gewünschten Ergebnisse abgestimmter Trainingsplan erarbeitet, um ein möglichst effektives Trainingsergebnis zu erzielen. Wer sich nach dem Training noch ein wenig Entspannung gönnen möchte, kann die studioeigene Sauna benutzen oder die Vorzüge der Infrarotkabine genießen, um auch den tiefer sitzenden Muskelgruppen etwas Gutes zu tun.

Wer jetzt Lust bekommen hat, ein Probetraining zu absolvieren, kann werktags zwischen 9 und 12 Uhr sowie 16 bis 21.30 Uhr und samstags von 9 bis 12 Uhr in der Eichendorffstr. 23 vorbeischauen. Kontakt und Informationen: Eichendorffstraße 23 ∙ 83395 Freilassing ∙ Tel.: +49(0)8654 65671 ∙ E-Mail: info@flexxfitness.com ∙ www.flexxfitness.com

Tipps für Büroangestellte: »» Alle zwei Stunden mindestens ein Mal aufstehen und kurz die Beine vertreten. »» Die Position während des Sitzens öfters ändern. »» Einfache Dehnübungen, sich lang machen mit den Händen und nach den Sternen greifen. »» Die Schulterblätter immer mal wieder kreisen lassen.

Sauna und Infrarotkabine sind im monatlichen Beitrag, genauso wie das Training an den Geräten, die Teilnahme an Kursen, die

Nutzung der Dusche sowie eine breite Auswahl an isotonischen Getränken enthalten. Ein Rundum-sorglos-Paket, das beste Aussichten auf eine tolle Sommerfigur bietet. Und das Ganze schon ab 29,90 € monatlich.

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Beauty & Wohlbefinden

Nie mehr

Make-up-Stress Lästiges Abschminken und verwackelte Linien gehören mit dieser Methode der Vergangenheit an. Das Permanent Make-up zählt mittlerweile zu einer der beliebtesten kosmetischen Behandlungen unserer Zeit, denn immer gut auszusehen ist für die meisten Frauen eine sehr verlockende Aussicht.

Zu den verschiedenen Anwendungsgebieten gehören zum Beispiel die Augenbrauen. Hierbei formt man die Kontur, füllt diese auf oder betont sie je nach Belieben. Um den Wimpernkranz optisch zu verdichten, besteht die Möglichkeit, Pünktchen zwischen den Wimpernhärchen zu pigmentieren. Optisch wirken nun die Wimpern voller und stechen hervor. Auch das mühsame Auftragen von Eye- oder Lipliner kann dank Permanent Make-up endgültig der Vergangenheit angehören, denn von feinen bis starken Linien als Lidstrich oder Lippenkontur sind dem Permanent Make-up keine Grenzen gesetzt. 26

Der Vorteil einer dauerhaften Lippenkontur ist, dass diese die Lippen optisch vergrößern oder verkleinern kann. Dem Ganzen verleiht dann die Lippenfarbauffüllung den letzten Schliff. Da die Pigmentierung durchgehend dem Tageslicht ausgesetzt ist, halten diese Tätowierungen nicht so lange wie herkömmliche. Je nach Hauttyp spricht man von einer Haltbarkeit von drei bis fünf Jahren. Danach sollte das Permanent Make-up aufgefrischt werden. Es kann auch vorkommen, dass sich mit der Zeit die Farbe leicht verändert und/oder verblasst. Natürlich bergen solch kosmetische Behandlungen auch Risiken: Schwellungen, Rötungen, Herpes, Lymphaustritt, Spannungsgefühl, Entzündungen, Narbenbildung, allergische Hautreaktionen und Infektionen sind möglich. Um diese bestmöglich zu vermeiden, sollten Sie sich ein Institut suchen, das sauber arbeitet und dementsprechende Zertifikate vorweist. Recherchieren und informieren Sie sich im Vorfeld ausgiebig, so können Sie sicher sein, dass Sie mit Ihrem Permanent Make-up jede Menge Freude haben werden.

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Bilder: Konradbak | Dreamstime

Die Pigmentierung bzw. das Conture Make-up, wie das Permanent Make-up auch genannt wird, hält mehrere Jahre und sorgt für ein tolles Aussehen zu jeder Tages- und Nachtzeit. Die Farben werden mittels einer Nadel in die oberste Hautschicht implantiert – im Gegensatz zu „normalen“ Tätowierungen, die mindestens in die zweite Hautschicht eindringen. Hauchdünne Nadeln sorgen dafür, dass Hautstress und Irritationen größtenteils vermieden werden können.

Beauty & Wohlbefinden

Permanent Make-up

Alexandra Mittlböck

Klein aber fein – so lautet die Devise von Alexandra Mittlböck, die sich mit ihrem Studio für Permanent Make-up einen Traum erfüllen konnte und seither ihre Kunden mit ihrem Können, ihrer positiven und liebevollen Art sowie ihrem großen Engagement begeistert. Für Alexandra Mittlböck stand eigentlich gleich nach ihrer Ausbildung bei der bekannten Permanent-Make-up-Spezialistin Waltraud Schreiner in Nürnberg fest, dass der Schritt in die Selbstständigkeit für sie genau der richtige ist. 2014 war es dann so weit und die sympathische Unternehmerin eröffnete ihr eigenes Studio für Permanent Make-up in Wals-Siezenheim. Seit diesem Tag stehen bei Alexandra Mittlböck zufriedene Kunden im Fokus. Eine absolut genaue und sichere Arbeitsweise, konstante Weiterbildung, flexible Termine auch abends oder an den Wochenenden und auch die kostenlose Nachsorge sind bei Alexandra Mittlböck selbstverständlich. Vom ersten Ausmessen über die FarbabstimImpuls Lifestyle

mung bis hin zum Probezeichnen und Stechen fühlt man sich bei der routinierten Spezialistin bestens versorgt und vergisst bei so viel positiver Atmosphäre auch schnell den ein oder anderen Pikser. Permanent Make-up Alexandra Mittlböck | Brückenstrasse 5 | 5071 Wals -Siezenheim | Tel.: +43(0)664 4262778 Für all jene, die nun Lust bekommen haben, sich über die vielen Möglichkeiten des Permanent Make-ups zu informieren, oder sich schon lange diesen Wunsch erfüllten wollten, haben wir auf unserer letzten Seite die Visitenkarte von Alexandra Mittlböck sowie einen Gutschein im Wert von 30 € zum Abtrennen hinterlegt. 27

Beauty & Wohlbefinden

Auch in diesem Jahr stehen Lockenfrisuren wieder ganz hoch im Kurs. Sie fallen weicher und folgen so dem Trend zur Nat체rlichkeit. Nach wie vor h채lt sich der Undone-Stil und darf in diesem Jahr ruhig auch zum Pony kombiniert werden.

Bilder: Pavel Ivanov | Dreamstime

Lockenpracht

Beauty & Wohlbefinden

Trendfrisuren

Step by step zum Nachstylen

nkopf riseur Locke F y b ed er pow

Step 1:

Haare ganz trocken föhnen, idealerweise bereits am Vortag waschen.

Step 4:

Eine dünne Haarsträhne (max. Fingerstärke) einlegen und warten, bis das Signal ertönt.

Step 5:

Step 6:

Step 7:

Die eingedrehte Strähne für Strähne Die fertigen Locken Strähne vorsichtig vorarbeiten und auf zwischendurch herausnehmen. eine gleichbleibende immer wieder mit Nicht ziehen!! Stärke achten. Haarspray fixieren.

Pflegetipps für glänzende Haare Heizungsluft und Kälte setzen den Haaren meist schwer zu. Darum sollten Sie zum perfekten Start in den Frühling auch Ihrer Haarpracht eine Extraportion Pflege gönnen. Hier zwei hilfreiche Tipps, um Ihre Haare zum Glänzen zu bringen: »» Das richtige Shampoo ist entscheidend! Lassen Sie sich diesbezüglich am besten von einem Profi beraten. Ein Glanzshampoo ist zu dieser Jahreszeit ideal und sollte nach Möglichkeit Weizen- und Seidenproteine, Keratin und Öle enthalten. Bilder: Sven Kulzer

Step 2:

Großzügig mit Hitzeschutzspray einsprühen und gut durchbürsten.

»» Verwenden Sie nach dem Styling ein spezielles Ölspray, das Sie aus gut 20 cm Entfernung vor allem auf die Spitzen sprühen. So glänzen Ihre Haare sofort und wirken gesund und gepflegt.

Step 3:

Die untere Haarpartie abteilen und die Lockenmaschine vorwärmen.

Step 8:

Mit einem Kamm die obere Partie lockern und die Locken in Form zupfen.

Curl Secret

Mit der automatisierten Lockenfunktion ist „Curl Secret“ ein absolutes Must-have für diese Saison. Wie die Lockenmaschine funktioniert, sehen Sie in unserem „Step by Step“-Beitrag, 99 € gesehen bei Friseur Lockenkopf in Freilassing.

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Sens.Us

Die Stylingprodukte von Sens Us sehen nicht nur cool aus, sondern überzeugen auch durch ein sehr gutes Preis-Leistungs-Verhältnis. Haarspray „Hard Lock“ 13,90 € und Hitzeschutzspray „Hot Stop“ 13,50 €, beides gesehen bei Friseur Lockenkopf in Freilassing. 29

Beauty & Wohlbefinden

Bikinifigur

Auf Ihrem Weg zur Bikinifigur sollten Sie vor allem auf Packungen, Bandagen oder Körperwickel setzen, die entschlackend, stoffwechselanregend oder entgiftend wirken. Besonders gut lassen sich diese Anwendungen mit der Soft-Pack-Liege – einer Schwebeliege, die nicht nur zur Entspannung beiträgt, sondern auch Wärme abgibt und damit das Einziehen der Spezialprodukte unterstützt – kombinieren. Wir haben uns mit den Beauty-Experten vom Day Spa Nicole Kletzl unterhalten und können Ihnen in Sachen Traumfigur die folgenden Treatments empfehlen: Algenpackung Algen enthalten Mineralien, Spurenelemente, Vitamine sowie Jod und sind damit wahre Multitalente! Sie entschlacken, Impuls Lifestyle

entwässern und entgiften. Zimtcremepackung Diese Packung wirkt hautstraffend und hilft aktiv gegen Cellulite. Durch die Kombination mit einer hoch effektiven Zimtcreme wird unter anderem der Stoffwechsel aktiv angeregt. Aromawickel-Bandage Mit in Naturessenzen getränkten Bandagen wird Ihr Körper in Form gewickelt. Die Bandagen wirken entschlackend und helfen schon bei der ersten Anwendung, den Körperumfang zu reduzieren. St. Barth Elasticity Die natürlichen Bestandteile wie Tonerde und Gurken-Mousse regen nicht nur den Stoffwechsel an, sondern wirken auch entschlackend und pflegend.

Bilder: Branislav Ostojic | Dreamstime

Der Frühling verwöhnt uns bereits mit den ersten Sonnenstrahlen und kaum versieht man sich, steht auch schon die Badesaison vor der Tür. Dass diese Vorstellung nicht nur positives Wohlbefinden und Vorfreude in uns weckt, liegt häufig daran, dass sich die leckeren, jedoch ausgesprochen kalorienreichen Winterschlemmereien noch hartnäckig an Hüften & Co. halten. Wer sich bei der „Mission Bikinifigur“ nicht nur auf gesunde Ernährung und Sport verlassen möchte, kann auch mit den richtigen Beauty-Treatments den Fettpölsterchen den Kampf ansagen.

Die hilf Beauty- reichsten Trea im Über tments blick

Herzlich Willkommen in unserer Welt der perfekten Erholung! Von Wellness- sowie Kosmetikbehandlungen, Soft-Pack, Peelings und Massagen über Gesichtsbehandlungen, Permanent-Make-up, Wimpernverlängerungen, Spray Tanning und Haarentfernung - wir bieten Ihnen alles, was das Herz begehrt und sorgen dafür, dass Sie Ihren Kurzurlaub mitten in Freilassing so richtig genießen können!

Beauty & Wohlbefinden

Beauty-Tipp:

Kokosöl

Nägel in neuen Trendfarben

True Radiance Foundation

Die Anti-Pollution-Wirkung des Pflanzenextrakts aus Moringasamen verleiht eine natürliche Ausstrahlung. Der integrierte LSF 15 sorgt für zusätzlichen Schutz und die lichtreflektierenden Pigmente verleihen Ihrer Haut ein makelloses Aussehen und sorgen für einen ebenmäßigen Teint. Gesehen um 34,50 € bei www.clarins.de

Beauty

Must-haves Eclat Minute Baume Embellisseur Levres

Die verschönernde Lippenpflege von Clarins sieht nicht nur toll aus, sondern pflegt Ihre Lippen, macht sie praller und verleiht einen wunderschönen matten Glanz. Gesehen um 19 € bei www.clarins.de 32

Impuls Lifestyle

Auch aus der Kosmetik ist das natürliche Allroundtalent nicht mehr wegzudenken. Es enthält viele Antioxidantien und ist damit ideal geeignet, um Falten vorzubeugen. Kokosöl ist extrem feuchtigkeitsspendend und wirkt ganz nebenbei auch noch hautstraffend. Als wäre das noch nicht genug, eignet sich das Öl auch ideal zur Haarpflege. Als Haarmaske, die über Nacht einwirkt, oder zum Schutz vor zu hoher Sonneneinstrahlung, Chlor oder Salzwasser – Kokosöl ist ein absoluter Geheimtipp! Gesehen haben wir das Kokosöl von St. Barth um 22 € im Day Spa Nicole Kletzl.

Bilder: Clarins, Essie, St. Barth, ipag | Dreamstime

Wussten Sie eigentlich, dass Kokosöl ein wahrer Allrounder in Sachen Beauty ist? In Asien hat es eine jahrtausendealte Tradition und gilt als wichtiges Heilmittel, das nicht nur viele Vitamine, sondern auch Laurinsäure zur Stärkung des Immunsystems beinhaltet. Des Weiteren liefert das „Wunderöl“ viele gesättigte Fettsäuren, die den Cholesterinspiegel senken und sich so positiv auf das Herzinfarktrisiko auswirken.

Auch in Sachen Nagellack bietet der Frühling viele neue Highlights. Besonders toll finden wir zum Beispiel „Mint Candy, Apple“ von Essie. Gesehen um 7,99 € bei www. douglas.de

Beauty & Wohlbefinden

„Turbo-Waschprogramm“

Bilder: Shannon Beauford | Dreamstime.com

für einen gesunden Körper

Stellen Sie sich folgendes Szenario vor: Es ist Ihr Geburtstag und Ihnen wird ein wunderschöner, farbenprächtiger Strauß bunter Blumen geschenkt. Liebevoll wird er in eine Vase gesteckt und mit frischem Wasser versorgt. Nach einigen Tagen, voll mit gewöhnlichem Alltagsstress gespickt, blicken Sie auf Ihre Blümchen und bemerken, dass Sie es versäumt haben, ihnen frisches Wasser zu geben. Oh Schreck – aus den schönen Blüten und saftigen Blättern wurde ein strohähnliches, verdorrtes Etwas. Nicht anders ergeht es unserem Körper, wenn wir ihn nicht ausreichend mit Flüssigkeit versorgen.

Unser Organismus benötigt täglich eine ausreichende Menge an „Betriebsstoffen“ – ähnlich einem Auto, das zum Funktionieren Benzin und Öl braucht. Erhalten wir davon zu wenig, vielleicht sogar noch falsche Stoffe, fängt unser Körper an, Schwachstellen zu bekommen oder später sogar krank zu werden. Füttern wir ihn mit Beststoffen, fühlen wir uns fit, leistungsfähig und bleiben gesund.

leistungsfähig und gesund. Jedes der Organe benötigt genügend Energie zum Arbeiten, wie Ihr Herd Elektrizität. Ausgeklügelte Bausteine in unserem Metabolismus, Eiweiße, Vitamine, Mineralien, Spurenelemente und Enzyme dienen der Erhaltung der eigenen Struktur. Nur dann, wenn das Blut diese in richtiger Menge herantransportiert, ist eine perfekte Energieumwandlung garantiert.

Eins ist gewiss: Vieles von dem, was uns die Nahrungsmittelindustrie anbietet und wir täglich konsumieren, schadet langfristig unseren Organen – dem einen mehr, dem anderen weniger.

Und jetzt kommen wir zum eigentlichen Thema: Was wir dazu unbedingt brauchen sind mindestens 2 Liter Flüssigkeit am Tag.

Viele enthaltene Schadstoffe lassen unsere Organe, wie z. B. die Leber und die Nieren, schneller altern und machen sie weniger leistungsfähig. Versorgt werden unsere Organe durch das Blut. Versetzen wir unser Blut dauerhaft in die Lage, ausreichende und gute Nährstoffe zu den einzelnen Organen zu transportieren, bleiben wir biologisch jung, fühlen uns Impuls Lifestyle

Dass es sich bei dieser Flüssigkeitsmenge nicht um eine Flasche Rotwein, sondern um gutes Wasser, Tee, Gemüse- oder ungesüßte Obstsäfte handelt, versteht sich sicherlich von selbst. Wer zu wenig trinkt, dessen Körper wird nach und nach ein Zuviel an verbrauchten Stoffwechselendprodukten ansammeln. Diese blockieren Ihre Lebensenergie, Sie werden spürbar weniger leistungsfähig und die angesammelten Schlacken fördern viele Erkrankungen. 33

Gut gereinigte und mit besten Nährstoffen versorgte Organe sind dynamisch und gesund. Junge Menschen mögen bedenken: Ernährungsfehler machen sich erst viel später bemerkbar. Nach ca. 15 bis 20 Jahren sind oftmals erste Organe mangels Unterversorgung an Vitalstoffen und gleichzeitiger Überbelastung an Giftstoffen (Nikotin, Alkohol, Fast Food etc.) merklich geschwächt. Was wir heute essen, hinterlässt erst morgen seine Spuren – und was wir heute zu trinken versäumen, sogar viel früher! Bei einer großen Anzahl von Menschen sind diese wichtigsten Lebensadern im Körper mit Schlacken, Giften und Ablagerungen zugepfropft, sodass das Blut die lebensnotwendigen Bausteine für den Erhalt eines funktionierenden Stoffwechsels nicht mehr ausreichend überallhin transportieren kann. Viele der uns bekannten Zivilisationskrankheiten sind die Folge.

Wie viel sollen wir denn nun eigentlich trinken? Zwei, drei Liter oder noch mehr?

Dass ein Bauarbeiter, der bei 25 Grad Hitze schwere körperliche Arbeit verrichtet, oder ein Spitzensportler, der täglich für 34

Trinken Sie, so viel Sie können. Viele Menschen können oftmals Hunger von Durst nicht mehr unterscheiden und greifen, anstatt zu trinken, lieber zum Snack mit deutlich mehr Kalorien und weniger Nutzen für ihren Körper. Schon nach wenigen Wochen disziplinierter Erhöhung Ihres Trinkkonsums werden Sie sich wohler, frischer, vitaler und jünger fühlen – das kann ich Ihnen versprechen. Prost! Ihre Rosemarie Pieringer-Ilse Kosmetikerin und Ernährungscoach

Wasser, Tee, frische, ungezuckerte Obst- und Gemüsesäfte und davon so viel, wie Sie trinken können – das sind Ihre perfekten Jungbrunnenstoffe. Seien Sie diszipliniert: Jeden Morgen 1 Flasche kohlensäurefreies Mineralwasser oder gutes Leitungswasser und 1 Liter Kräuter- oder Früchtetee. Das sollte Ihre tägliche Basis als Mindestmenge sein. Alles, was zusätzlich konsumiert wird, wie Milch, Suppe, ein Glas Wein oder Bier usw., ist für die innere Reinigung Ihres Körpers nur förderlich. Gewöhnen Sie sich außerdem unbedingt an, vor jeder Mahlzeit immer etwas zu trinken. Ihre Figur freut sich, denn Sie werden automatisch weniger zu sich nehmen, da Sie schneller satt werden. Impuls Lifestyle

Wussten Sie eigentlich, dass ... »» … man bei Durchfall und einer Erkältung besonders viel trinken sollte? Denn speziell bei Durchfall werden große Mengen an Wasser und Salzen ausgeschieden. Auch in Apotheken erhältliche Zusatzpräparate, die dabei helfen, Wasser und Salze zu ersetzen, sind absolut empfehlenswert. »» … geschwollene Hände und Füße ein Anzeichen für Wassermangel sein können? Bekommt der Körper zu wenig Flüssigkeit zugeführt, schaltet er in den „Überlebensmodus“ und speichert das wenige Wasser, das er bekommt, um die überlebenswichtigen Organe damit versorgen zu können.

Bilder: George Tsartsianidis | Dreamstime

Wer dagegen regelmäßig und in ausreichender Menge trinkt, der reinigt seine Organe und damit den gesamten Organismus.

seinen Marathon trainiert, einen wesentlich höheren Bedarf an Flüssigkeit hat, bedarf wohl keiner näheren Erklärung. Die Menge, die wir täglich an Flüssigkeit zu uns nehmen sollten, ist u.a. von der Körpergröße, dem Volumen und der Bewegungsintensität abhängig. Werfen Sie also täglich Ihre „Waschmaschine“ für einen intakten, gesunden Körper an.

Beauty & Wohlbefinden

Impuls Lifestyle

Rubrikname

Edler, seidig leicht fallender Jumpsuit mit raffiniertem Rücken von Ana Alcazar um 209 €. Dazu passend ein schwarzer Hut von Yaya um 39 € und schwarze Boots von S.P.M. um 99 €. Outfit von „Style by Bettina“

Ein Teil für alle Fälle 36

Impuls Lifestyle

Bilder:

Jumpsuit

Bilder: Sven Kulzer

Beiger, trägerloser Jumpsuit aus Viskose von Fracomina um 89 €. Schwarze Clutch mit Perlenbesatz um 29 €, schwarzer Ledergürtel um 49 €, ausgefallene Halskette 45 € und schwarze Wedges von S.P.M. um 69 €. Outfit von „Style by Bettina“

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Sportlich, trendiger Jumpsuit von Broadway um 59 €. Kombiniert mit Roséfarbenen Sneakers von SPM um 109 €, lässiger Tasche von Maria C. um 59 € und Halskette mit Buddha-Anhänger um 39 €. Outfit von „Style by Bettina“ 38

Impuls Lifestyle

Bilder:

Rubrikname

Bilder: Sven Kulzer

Jumpsuit aus Viskose in Beige von Yaya 69 €, dazu ein gemusterter Schal in Rosa und Beige 59 €, sowie eine Tasche von Dudlin um 59 € und Schuhe von SPM 79 €. Outfit von „Style by Bettina“.

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Mode, Trends & Must-Haves

Must-Haves

Die Must-Haves dieser Ausgabe haben wir bei Style by Bettina in Wals/ Siezenheim, Brückenstr. 1, www. stylebybettina.at gefunden. Mehr Trends und Modetipps finden Sie auf Facebook unter Style by Bettina

Tipp:

Achten Sie be i Jumpsuits imm er darauf, dass diese lock er sitzen und gut fallen!

Jumpsuits lassen sich ideal zu Leder- und Jeansjacken kombinieren. Je nachdem was gewünscht ist, erreicht man so einen legeren Tageslook oder auch ein peppiges Ausgehoutfit. 1. Lederjacke in Schwarz von Cigno Nero um 229 €, 2. Lederjacke in Rot von Cigno Nero um 249 €, 3. Lederjacke in Braun von Cigno Nero um 229 €, 4. Jeansjacke von Fracomina um 139 €, 5. Jeansjacke von Broadway um 79 € und 5. Jeansjacke von Frieda & Freddies um 149 €

Impuls Lifestyle

Bilder: Sven Kulzer

Perfekte Kombi-Partner

Mein Stil

Mode, Trends & Must-Haves

Wir haben uns mit Bettina Schierl – Inhaberin des Modefachgeschäftes „Style by Bettina“ in Wals/Siezenheim – zum Interview getroffen und wollten von ihr wissen, was für sie Mode bedeutet, welchen Stil sie bevorzugt und wie die Trends in der neuen Saison aussehen. Was ist Mode für dich?

Mode war für mich schon als Teenie ein wichtiges Thema. Ich wollte immer schon trendig, modisch gekleidet sein. Leider hatte ich auch damals bereits ein paar Kilo zu viel und so lernte ich schnell, wie ich meine Vorzüge in Szene setzen und Problemzonen wegschummeln kann.

Wie würdest du deinen Stil beschreiben?

Figur, Alter, Farben. Ein lässiges Casual-Outfit in den richtigen Tönen wirkt jung und frisch. Mit High Heels lässt sich so eine Kombi schnell in ein cooles Ausgeh-Outfit umwandeln. Natürlich trage ich zu besonderen Anlässen auch mal ein „kleines Schwarzes“, meist in Kombination mit einer Lederoder Jeansjacke, das wirkt nicht so straight wie mit einem Blazer.

Bettina Schierls Fashion-Tipp für die kommende Saison: Blusen sind in diesem Jahr absolut im Trend! Oversized geschnitten, in Nude- bzw. Pastelltönen. Selbstverständlich sollte auch hier die Farbe auf „Frau“ abgestimmt sein. Sie sind Kombipartner für Jeans, Boyfriend-Hosen, aber auch Shorts. Dazu ein lässiger Schal und eine Leder- oder Jeansjacke und los geht´s! Für mich ist das richtige Schuhwerk auch sehr wichtig. Coole Sneakers und Boots werden im Sommer auch zu Shorts und Kleidern getragen. Die Flipflops haben schöne Verzierungen mit Steinchen und Glitzer und sind so auch zum Ausgehen im Sommer geeignet.

Worauf sollten Frauen beim Shoppen achten?

In meinen zehn „Style by Bettina“-Jahren habe ich festgestellt, dass sehr viele Einzelteile gekauft werden, die mit der eigenen Garderobe nicht kombinierbar sind. Dort ein Shirt, da ein Rock und nichts passt wirklich zusammen. So werden viele Teile mit den Etiketten zum „Kastenhütern“. Ich bitte meine Kundinnen, diese Teile zum Shoppen mitzunehmen. Wir kombinieren diese Stücke optimal, sodass man dann auch wirklich Freude damit hat.

Hast du ein absolutes Lieblingsstück?

Eine gut sitzende Jeans, eine weiße Bluse, ein guter Blazer bzw. eine Lederjacke, das sind meine Must-haves, denn diese Teile kann man mit allem kombinieren.

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Mode, Trends & Must-Haves

Coole Trends unter neuem Namen

„Wolf2“ wird „dworschak“ Mittlerweile ist es schon sechs Jahre her, dass Gitti und Peter Dworschak das ehemalige Herrenbekleidungsgeschäft „Wolf“ in Freilassing übernommen und es mit jeder Menge neuem Flair, tollen Trends und individuellem Stil gefüllt haben. Seither begeistern die beiden Inhaber gemeinsam mit ihrem Team unter dem Namen „Wolf2“ Modeliebhaber aus der Region mit aktuellen Trends für Damen und Herren. Im Vordergrund stehen dabei stets die individuelle Betreuung und die persönliche Beratung der Kunden. Nun hat sich das sympathische Unternehmerpaar dazu entschieden, dieses Credo auch im Firmennamen des beliebten Modegeschäfts widerzuspiegeln und sich ab sofort unter eigenem Namen und neuem Slogan „dworschak – wir leben mode“ zu präsentieren. Wer Gitti und Peter Dworschak kennt, der weiß, dass dieser Schritt eigentlich schon längst überfällig war, denn Persönlichkeit, individueller Bezug und ein Maximum an liebevoller Kundenbetreuung sind hier selbstverständlich. „dworschak – wir leben mode“ ist für die beiden Inhaber ein klares Bekenntnis zum neuen Stil – trendig, kreativ und emotional. „Für uns ist Mode ein Lebensgefühl, das man nicht immer nur im neuesten Trend ausdrückt. Guter Stil ist für uns eine Mischung aus dem Können, Dinge zu kombinieren, seinem Gefühl Ausdruck zu verleihen und der Fähigkeit, alte

Lieblingsstücke mit den neuesten Trends zu vereinen. Dabei versuchen wir, unsere Kunden gerne auch bei einer Tasse Kaffee oder einem Gläschen Prosecco zu unterstützen“, erzählt uns Gitti Dworschak. Genau diese Einstellung schätzen auch die vielen begeisterten Stammkunden. Ehrliches Interesse, viele modische Tipps und Kniffe, aber auch ein klares Bekenntnis zu fair hergestellter Mode, die man ohne schlechtes Gewissen tragen kann. Ein Modefachgeschäft mit jeder Menge tollen Fashion-Highlights und Persönlichkeit – wir freuen uns schon auf den nächsten Besuch.

Impuls Lifestyle

Mode, Trends & Must-Haves

Feiern Sie mit und sichern Sie sich Ihren Shoppingrabatt! Bei einem Einkauf ab 100 € - 15 € Rabatt, 200 € - 30 € Rabatt, 300 € - 45 € Rabatt u.s.w. * Gesellschaftsanzüge und Reservierungen vor der Aktion ausgeschlossen, Aktion ab sofort bis 18.04.2015 gültig

Großes Facebook-Gewinnspiel!!! Liken Sie unsere Facebook-Seite Dworschak-wir leben mode und gewinnen Sie Gutscheine im Wert von

1 x 300 € 1 x 200 € 5 x 100 €

Alle Personen, die bis zum 18.04.2015 unsere Facebook-Seite geliked haben und zu diesem Zeitpunkt bereits über 14 Jahre alt sind, nehmen automatisch am Gewinnspiel teil. Die Ziehung findet per Videoclip am 25.04.2015 im Rahmen einer Zufallsziehung statt. Wir drücken allen Teilnehmern schon jetzt ganz fest die Daumen.

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Rick Kavanian

Spätestens seit seinem großen Durchbruch, den er gemeinsam mit Michael „Bully“ Herbig und Christian Tramitz mit „Der Schuh des Manitu“ feierte, ist der sympathische Comedian Rick Kavanian wohl jedem ein Begriff. Dass der talentierte Schauspieler jedoch wesentlich mehr kann als „nur Comedy“ und unter anderem als Co-Autor, Radiomoderator und Synchronsprecher tätig ist, wissen nur wenige. Als wäre dies noch nicht genug, geht Rick Kavanian dieses Jahr auch wieder mit neuer Bühnentour an den Start. „Offroad“ – ein Programm, das wesentlich persönlicher und intensiver als seine vorangegangenen Shows ist, war für uns der ideale Anlass, das Allroundtalent zum Interview zu treffen. 44

Impuls Lifestyle

Bilder:

im Interview mit Impuls Lifestyle

Kultur & Gesellschaft

Bilder: Manfred_Baumann, mediaPool

Impuls Lifestyle: Lieber Herr Kavanian, vielen Dank, dass Sie sich für uns Zeit nehmen. Ich danke Ihnen – sehr gerne natürlich! Impuls Lifestyle: Lassen Sie uns am Anfang Ihrer Karriere beginnen. Wenn ich richtig informiert bin, haben Sie ja eigentlich vier Jahre lang Politikwissenschaften, Nordamerikanische Kulturgeschichte und Psychologie studiert und sich dann entschlossen, in New York Theater zu studieren. Wie kam dieser Wandel und was hat Sie dazu bewogen, zum Theater zu gehen? Ich habe 1990 Abitur gemacht und im selben Sommer gemeinsam mit „Bully“ Herbig beim Privatsender Radio Gong in München angefangen, wo wir zusammen kleine Hörfunkcomedy-Kolumnen machten. Nebenher habe ich zur gleichen Zeit mit dem Politikstudium in München begonnen. Das Politikstudium habe ich dann zwar absolviert, aber das andere hat mir wesentlich mehr Spaß gemacht. Irgendwie habe ich nicht wirklich verstanden, dass Arbeit auch Spaß machen darf, darum habe ich immer weiter studiert, bis irgendwann „Bully“ zu mir gesagt hat: „Komm, mach doch was Bodenständiges, mach Comedy.“ Da habe ich dann auf ihn gehört. Impuls Lifestyle: Sie sind ausgesprochen facettenreich und nicht nur als Schauspieler und

Comedian, sondern auch als Co-Autor, Synchronsprecher, Moderator und Radiosprecher sehr aktiv. Gibt es einen Bereich, der Ihnen besonders viel Spaß macht bzw. besonders am Herzen liegt? Wenn ich es mir ehrlich aussuchen dürfte, dann ist es wirklich der Wechsel. Ich freue mich jetzt total auf das Bühnenprogramm und die Tournee, ich freue mich aber genauso darauf, dass ich im Sommer den zweiten Teil von „Hotel Transsilvanien“ synchronisieren darf. Vielleicht werde ich in der Zwischenzeit auch noch eine kleine Radiokolumne machen oder auch was fürs Kino. Impuls Lifestyle: Wie war das eigentlich mit der Comedy? Haben Sie sich irgendwann mit „Bully“ Herbig dazu entschlossen: Ab jetzt mache ich Comedy! Oder war Comedy für Sie schon immer ein großes Thema? Nein, ehrlich gesagt, gar nicht. Ich muss wirklich sagen, dass „Bully“ derjenige war, der das in mir losgetreten hat. Mir war das gar nicht bewusst, dass ich eventuell eine Neigung dazu habe, Leute zu unterhalten. Das war dann erst einmal die eine Erkenntnis. Dass man daraus sogar einen Beruf machen kann, von dem man leben kann, das war für mich damals viel zu weit weg. Bei „Bully“ war das anders. Ich sage ja immer spaßeshalber, der „Bully“ hat schon die erste Regieanweisung gegeben, als er auf die Welt gekommen ist Impuls Lifestyle

und dem Arzt mit „Cut“ gesagt, wann er ihm die Nabelschnur durchschneiden soll. Der wusste einfach schon immer, dass er Regisseur werden möchte. Bei mir sag ich immer ganz kokett, dass ich halt zufällig in der Nähe war, aber ihm war das schon viel früher klar. Impuls Lifestyle: Mit dem Film „Der Schuh des Manitu“ haben Sie es gemeinsam mit Ihren Kollegen Michael „Bully“ Herbig und Christian Tramitz geschafft, eine ganze Generation zu begeistern. Wie geht man mit einem solch enormen Erfolg um? Das ist eine gute Frage. In dem Moment, in dem es passiert, weiß man nicht wirklich, was das bedeutet. Man weiß nicht, was die Zahlen bedeuten, man kommt auch gar nicht so mit der übergroßen Aufmerksamkeit zurecht und es ist plötzlich alles ganz neu und befremdlich. Das gilt, glaube ich, sowohl für mich als auch für Christian und „Bully“. Man ist einfach ein wenig überfordert mit der Situation. Zum Glück legt sich 45

Kultur & Gesellschaft ich auch einmal meine eigenen Ideen vor Leuten und ohne den Einfluss der Kameras mit direktem Feedback vom Publikum erzählen möchte. Das war der Hintergrund, woraus die Bühnenshows entstanden sind, und ich bin heute sehr froh, dass ich das durchgezogen habe. In den letzten zehn Jahren durfte ich so viel erfahren und ich habe so viel gelernt, dass ich rückblickend sagen kann, dass mich diese Erfahrungen als Schauspieler insgesamt besser machen.

Impuls Lifestyle: Warum haben Sie als überaus erfolgreicher Schauspieler und Co-Autor sich dazu entschlossen, zusätzlich noch mit eigenen Soloprogrammen auf Tour zu gehen? Die ersten kleinen Mixed-Shows, bei denen ich die Möglichkeit hatte, das Ganze ein wenig auszuprobieren, begannen im Sommer 2005, also vor fast zehn Jahren. Der Wunsch entstand daraus, dass wir bei der „Bully“-Parade immer zu dritt oder zu viert waren und auch immer alles gemeinsam geschrieben und gespielt haben. Wir verbrachten wahnsinnig viel Zeit in der Gruppe, das war natürlich auch eine tolle Zeit. Aber bei diesen Gruppenarbeiten kann zum einen nicht jede individuelle Idee berücksichtigt werden – sonst hätten wir wahrscheinlich heute noch keinen „Schuh des Manitu“ – und zum anderen haben wir damals immer Kostüme, Perücken etc. getragen. Irgendwann habe ich mir dann gedacht, dass

Impuls Lifestyle: Man hat sonst ja auch nicht die Möglichkeit, diese direkte Rückmeldung zu erfahren, sondern bekommt die Reaktionen lediglich über die Medien transportiert. Das ist dann ja auch noch einmal eine ganz andere Situation – oder? Ja, genau. Es ist wirklich ganz was anderes und ich finde, dass diese Erfahrung, den Menschen während der Show quasi direkt ins Gesicht zu schauen und

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aber auch direkt angesehen zu werden, ganz wichtig ist. Es gibt ja auch hin und wieder Vorstellungen, die nicht so gut klappen. Und auch damit direkt umzugehen, hat mir sehr gut getan. Impuls Lifestyle: Was war die bisher schönste Erfahrung bei Ihren Bühnenshows? Das kann ich jetzt so genau eigentlich gar nicht sagen. Was mich wahnsinnig freut ist, wenn nach der Vorstellung jemand direkt auf mich zukommt und sagt: „Du tust mir gut!“ Das klingt jetzt zwar ein wenig esoterisch, aber wenn man gesagt bekommt, dass man die Menschen gut unterhalten konnte und es geschafft hat, sie auf andere Gedanken zu bringen, dass sie Spaß haben oder auch, wenn sie vielleicht gerade in einer schwierigeren gesundheitlichen Situation stecken, dass man sie ablenken konnte, und die Menschen einem sagen, dass man sie in eigene Welt entführt hat – das ist ein sehr schönes Feedback. Wenn man es über die Unterhaltung schafft, den Menschen gutzutun. Impuls Lifestyle: Auf jeden Fall. Ich denke, gerade heutzutage, wo so viele gesellschaftliche Probleme vorherrschen, ist Ihre Art der Unterhaltung besonders wichtig für die Menschen. Ja, ich denke schon, und es ist ganz interessant, dass Sie das sagen. Denn 2001, nach den Anschlägen vom 11. September, haben wir das ganz oft in Form von Briefen erlebt und gesagt

Bilder: Manfred_Baumann

das aber mit der Zeit und man lernt, damit umzugehen. Das Schöne ist eigentlich, dass man jetzt rückblickend erst versteht, was damals eigentlich passiert ist. Wenn man so etwas erleben darf, dann ist es, ehrlich gesagt, im ersten Moment zu groß, um das alles zu begreifen. Aber jetzt, rückblickend, ist es natürlich sehr schön und es ist toll, dass man mit dabei sein durfte. Aber es brauchte wirklich eine relativ lange Zeit, bis man das alles realisieren und verstehen kann.

Kultur & Gesellschaft bekommen, dass „Der Schuh des Manitu“ den Menschen in solchen Situationen guttut. Das hatte für uns eine besondere Qualität und es freut einen natürlich umso mehr, wenn man da mithelfen kann.

Bilder: mediaPool

Impuls Lifestyle: Ihr aktuelles Programm ist wesentlich persönlicher als Ihre bisherigen Bühnenprogramme. Warum haben Sie beschlossen, jetzt diesen Weg einzuschlagen? Ich wollte das eigentlich mit der ersten Vorstellung im September 2006 schon umsetzen, aber ich musste wirklich 450 Vorstellungen spielen, um dahin zu kommen. Es war ein Weg, den ich gehen musste. Die ersten drei Programme waren ja eher Ein-Mann-Theaterstücke. Da war die Privatperson „Rick“ – mit der Sie auch jetzt gerade sprechen – wesentlich zurückgetreten und ich bin eigentlich erst nach der Show bei den Zugaben privater geworden. Das hat mir gutgetan und auch die Leute sind nach der Show auf mich zugekommen und meinten: „Hey, das, was du da am Ende machst, dass ist ja ganz was anderes! Das würde uns interessieren!“ Und ich selbst dachte mir: „Echt?“ Es ist alles ein Teil der Entwicklung und jetzt ist es eben an der Zeit für den privateren „Rick“. Impuls Lifestyle: Ist man als Profi, wie Sie es sind, vor Auftritten eigentlich noch nervös? Oh ja, auf jeden Fall. Gestern zum Beispiel. Man ist im Vorhi-

nein drei bis vier Monate so fokussiert auf genau diesen ersten öffentlichen Auftritt und auch wenn man es lange schon macht, man weiß erst, wie gut es ist oder ob es überhaupt funktioniert, wenn Leute lachen und reagieren. Gestern hatte ich das Glück, dass man mich sehr wohlwollend aufgenommen hat und viel gelacht wurde und es war ein toller Abend. Aber nach wie vor gab es auch gestern wieder Situationen, bei denen man sich denkt: „Das gibt’s ja nicht, warum lachen die gerade jetzt?“ – und dann denkt man sich: „Das wird jetzt bestimmt der Supermörderlacher!“ und keiner lacht. Das ist immer wieder spannend und ich glaube, dieses Geheimnis werde ich auch in diesem Leben nicht mehr lüften (lacht). Aber um noch einmal auf die Nervosität zurückzukommen: Die ist auf jeden Fall nach wie vor da. Aber eher als eine positive Energie. 15 bis 20 Minuten vor dem Auftritt geht das dann meist los und man merkt: So, jetzt gilt’s. Aber es lässt dann auch nach einer Zeit auf der Bühne nach und man macht entspannt weiter. Impuls Lifestyle: Wie kommt man als Comedian zu seinen Gags? Überlegt man sich da konkret etwas oder sind das Situationen, die einem passieren? Es ist eine Mischung. Interessanterweise sind es bei diesem Programm, da es ja sehr persönlich ist, zu 90 Prozent Situation, die Rick Kavanian persönlich erlebt hat oder bei denen er Zeuge war. Impuls Lifestyle

Natürlich überhöht man für die Bühne auch mal was oder der Grieche kommt mit dazu, aber im Grunde sind es tatsächlich Dinge, die ich erlebt oder beobachtet habe.

VeranstaltungsTipp: Erleben Sie Rick Kavanian am 31. März 2015 mit seinem Soloprogramm „Offroad“ live im Nuts Traunstein. Nähere Informationen unter www.nuts-diekulturfabrik.de Impuls Lifestyle: Was begeistert Sie an Ihrer Arbeit am meisten bzw. was macht Ihre Arbeit zum schönsten Job der Welt? Freude zu machen. Leute zum Lachen zu bringen, im Idealfall natürlich beides. Einfach den Leuten eine gute Zeit zu bescheren. Ich wollte ja eigentlich einmal Kinderarzt werden, ich will mich da jetzt zwar auch nicht zu weit aus dem Fenster hängen, aber ich habe schon das Bedürfnis, dass es den Menschen rund um mich herum gut geht. Und wenn ich dazu mit Humor beitragen kann, bedeutet mir das schon etwas. Impuls Lifestyle: Vielen Dank, wir freuen uns schon auf Ihren Auftritt am 31. März im NUTS Traunstein. Ich danke Ihnen.

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Ben Portsmouth

Auch in dieser Ausgabe möchten wir Ihnen wieder einen Künstler vorstellen, dessen musikalische Leidenschaft sein gesamtes Leben geprägt hat: Ben Portsmouth.

Kultur & Gesellschaft Der talentierte Künstler aus UK ist seit seiner frühesten Kindheit der Musik und im Speziellen Elvis Presley verfallen. Aus dieser Verehrung heraus entstand 2005 die Band „Taking care of Elvis“, die sozusagen den Grundstein für seine weitere Karriere legte. Mit viel Engagement und Talent kam er seinem Idol immer näher und überzeugt Kritiker und Publikum seither mit einer atemberaubenden Show und tollem Gesang. Kein Wunder, dass er damit auch reihenweise Elvis-Contests gewann! Mit einem dieser Siege schrieb er sogar Geschichte, denn noch nie vor ihm schaffte es ein Nicht-Amerikaner, den „Ultimate Elvis Tribute Artist Contest“ zu gewinnen. Wir wollten mehr über diesen beeindruckenden Künstler erfahren und haben neben seinem Werdegang auch versucht, den Menschen hinter dem Scheinwerferlicht näher kennenzulernen.

Bilder: Eva Brand

Impuls Lifestyle: Wie sind Sie zur Musik gekommen, Mr. Portsmouth? Ben Portsmouth: Mein Vater war ein großer Elvis-Fan und bei uns liefen pausenlos seine Songs, die ich fleißig mitträllerte. Mein Dad war begeistert und besorgte mir im Alter von sechs Jahren mein erstes Mikrofon, das ich ab diesem Zeitpunkt nicht mehr aus der Hand legte. Ein paar Jahre später kam dann noch eine Gitarre dazu und ich

hatte alles, was ich brauchte, um glücklich zu sein.

Impuls Lifestyle: Hatten Sie jemals professionellen Gesangs- oder Gitarrenunterricht? Ben Portsmouth: Nein, eigentlich nicht. Ich sang im Kirchenchor und mein Instrument brachte ich mir, abgesehen von ein paar Unterrichtsstunden in der Schule, fast ausschließlich selbst bei.

Impuls Lifestyle: Wie sind Sie dann ins Musikbusiness gekommen?

Ben Portsmouth: Ich habe 2005 zu Ehren von Elvis eine Band gegründet und der Erfolg ließ nicht lange auf sich warten. Rasant stieg dann auch die Anzahl der Veranstaltungen, auf denen wir auftreten sollten.

Impuls Lifestyle: Mittlerweile begeistern Sie ein Millionenpublikum rund um den Erdball. Wie gehen Sie damit um?

Ben Portsmouth: Es fasziniert mich immer wieder, welch eine riesige Fangemeinde und Begeisterung Elvis Presley für seine Musik geschaffen hat und dass ich die privilegierte Möglichkeit habe, diesen Mythos rund um den Ausnahmekünstler auch noch lange nach seinem Ableben den Menschen nahezubringen. Immer wieder sehe ich Fans, die auf unseren Touren mitreisen, um unsere Show immer wieder zu sehen – und Impuls Lifestyle

das erfüllt mich mit einer tiefen Dankbarkeit und Zufriedenheit.

Impuls Lifestyle: Sie stehen also gerne auf großen Bühnen?

Ben Portsmouth: Ja, eindeutig. Denn die Aura, die hier geschaffen wird, ist unbeschreiblich. Wir hatten zum Beispiel einmal ein Konzert in Karlsruhe, bei dem wir von einem stimmgewaltigen Orchester begleitet wurden. Das war ein musikalischer Hochgenuss für die Zuschauer und natürlich auch für mich als Sänger.

Impuls Lifestyle: Können Sie uns verraten, wo Sie besonders gerne auftreten? Ben Portsmouth: Of course Deutschland! Speziell München! Die Münchener kleiden sich immer so „fancy“ und außerdem gibt’s hier das beste Bier. Fast genauso gerne bin ich in Brasilien, da stimmt einfach auch immer das Rundumpaket: Essen, Sonne, positive Menschen.

Impuls Lifestyle: Ihr Job ist bestimmt sehr aufregend, interessant und Sie befinden sich oft auf der Überholspur 49

Kultur & Gesellschaft

Veranstaltungstipp:

The king is back (An Elvis Tribute Show) Sa. 25. April, 20:00 Uhr Kultur + Kongressforum Altötting bei Mühldorf Einlass: 19.00 Uhr Beginn 20.00 Uhr Ticket: 29 € bis 45€ inkl. VVK-Gebühren Tickets unter www.inn-salzach-ticket. de/elvis-is-back-benportsmouth-ticket Reservierung unter mail@inn-salzach-ticket.de

– wie schaffen Sie es, auch mal wieder runterzukommen?

Ben Portsmouth: Schlafen – sehr viel schlafen! Und dann natürlich immer wieder Musik, Musik, Musik – ohne geht’s einfach nicht!

Impuls Lifestyle: Wie sieht Ihre Zukunft aus und gibt’s ein Leben nach Elvis?

Ben Portsmouth: Gute Frage! Ich bin jetzt erst 35, Elvis starb mit 42 – ich habe mir vorgenommen, mit 42 wirklich oft in den Spiegel zu schauen, um dann hoffentlich festzustellen, dass ich definitiv noch weitermachen kann. Allerdings hoffe ich, aufhören zu können, wenn’s nicht mehr authentisch wirkt. Es gibt für mich nichts Schlimmeres als in die Jahre gekommene, immer schlechter werdende Elvis-Imitatoren, die übersehen haben abzudan-

ken! Was nach meiner Karriere kommt, wird die Zeit bringen. Auf alle Fälle werde ich immer Musik machen, dann vielleicht im Background einer Band.

Impuls Lifestyle: Mr. Portsmouth, wir bedanken uns sehr herzlich, wünschen Ihnen alles erdenklich Gute und eine beeindruckende Tour durch Neuseeland. Wir freuen uns schon, Sie am 25. April auf der Bühne in Altötting zu sehen. Besten Dank! Ben Portsmouth: Danke, das wünsche ich Ihnen auch. Und ich freue mich schon auf Sie und alle musikbegeisterten Besucher in Altötting.

Kontakt: Gabriele Skarda, Künstleragentur, skarda@t-online.de

„Von Menschen und Kühen“ In der Galerie „Design&arts“ in Freilassing können Kunstliebhaber und Interessierte die Kunstausstellung „Von Menschen und Kühen“ von Mirko Rois und Edith Sulzenbacher bewundern. Eine ausdrucksstarke Kombination aus Kuh- und Menschenportraits lässt die Besucher staunen. Sowohl kraftvoll als auch stilistisch werden Menschen und Kühe in ihrer Persönlichkeit dargestellt. Farbbewusst in Szene gesetzt, schlägt diese Ausstellung den Bogen zur Kultur und Bedeutung von Kuh und Mensch. Ein erstaunliches Erlebnis mit Tiefenwirkung ist garantiert.

Bilder: Gisela Brechenmacher

Die Ausstellung kann noch bis Ende März bei freiem Eintritt montags, dienstags, donnerstags und freitags von 11 bis 18 Uhr und samstags von 10 bis 14 Uhr in der Galerie „Design&arts“, Hauptstraße 21, 83395 Freilassing besucht werden. Impuls Lifestyle

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Tanz in den Mai!

ERNST JANI & Die Jasmin-Boys in Schönram

Mary-D & The Mechanics

Bilder: A. Mayregg, Mary D & The Mechanics

Tanzen und genießen heißt es, wenn „ERNST JANI & Die Jasmin-Boys“ (Ernst Jani - Gesang und Akkordeon, Martin Pallauf - Gitarre, Bernhard Ostermaier - Kontrabass, Werner Salbeck - Schlagzeug) im Bräustüberl in Schönram heuer erstmals zum „Tanz in den Mai“ aufspielen. Der Zufall spielte die Hauptrolle: Aus einer Geburtstagsüberraschung wurde und blieb eine Band rund um Ernst Jani, die mit dem eigenen Bühnenprogramm „Eine Reise ins Glück“ bereits für volle Häuser sorgte und gerne auch zum Tanz aufspielt! Im Gepäck haben sie unverwüstliche Evergreens, „Schmachtfetzen“ und swingende Schlager aus der Mitte des letzten Jahrhunderts, gnadenlos nostalgisch und augenzwinkernd sentimental. Lieder, die sich ins Langzeitgedächtnis von ein paar Generationen eingegraben haben und die man u.a. mit Sängern wie Dean Martin, Frank Sinatra, Elvis Presley, Charles Trenet, Freddy Quinn und vielen anderen verbindet. Songs, die zu Ohrwürmern wurden und es auch heute noch in sich haben! Seien Sie dabei, genießen Sie die ausgelassene Stimmung und schwingen Sie nach Lust und Laune das Tanzbein am Freitag, den 1. Mai 2015, im Saal im Bräustüberl in Schönram. Beginn um 19.30 Uhr (Platzreservierungen unter Telefon 08686 271 (9–22 Uhr), Eintritt 10,00 €. Oder auch am 5. und 6. Juni um 20.00 Uhr im NUTS in Traunstein.

Ob Firmenevent, Jubiläum/Geburtstag, Zeltfest, Open Air oder Hochzeit: Mary-D & The Mechanics mit Musikern aus der Region Berchtesgadener Land und Salzburg sorgen für gute Stimmung und Unterhaltung pur. Das Repertoire der Coverband mit langjähriger Bühnenerfahrung reicht von den 1940ern bis zu den „Top 40“. Ob Rock- & Popklassiker, Oldies but Goldies, Schlager, Austropop, Brandaktuelles aus den Charts, softe Loungemusik oder Partysounds – die versierten Musiker Martin (Sänger und Akustikgitarre), Maria (Sängerin und Bass) sowie Cezar (Keyboard und Backing Vocals) lassen keinen Wunsch offen. Denn wie die Band selbst erzählt: „Hier verlässt jeder Gast die Feier mit Symptomen wie Fingerschnipsen & Ohrwurm. Und ist gern bei der nächsten Feier wieder live dabei!“ Auf der Bühne können Sie die drei Vollblutmusiker das nächste Mal übrigens beim Sommer-Open-Air am 8. August in Truchtlaching beim „Bruck‘n Fest“ sehen. Weitere Termine finden Sie unter www.mary-d.net

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Der Osterhase

und sein Mythos

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Jedes Kind kennt und liebt ihn, den Osterhasen. Im Garten nach bunt bemalten Eiern und Süßigkeiten zu suchen, ist eines der Highlights des Jahres und macht sowohl Jung als auch Alt großen Spaß. Über die Herkunft des kleinen flauschigen Gesellen und seine Traditionen wissen wir allerdings meist recht wenig. Daher haben wir uns auf die Suche begeben – diesmal jedoch nicht nach den leckeren Osterpräsenten, sondern nach Informationen zu diesem lieb gewonnenen Brauch.

Bild: Liligraphie | Dreamstime

Warum steht gerade der Hase im Mittelpunkt dieses Festes? Und woher kommt der Osterhase eigentlich?

Hierzu gibt es mehrere Theorien. Die als am logischsten geltende ist, dass der Hase seit vorchristlicher Zeit als der Bote des Frühlings gilt und dank seiner zahlreichen Nachkommen gleichzeitig auch für Fruchtbarkeit steht. Ostern soll sich von der Fruchtbarkeitsund Frühlingsgöttin „Eostrae“, auch „Ostara“ genannt, ableiten. Ein beliebter Begleiter der Göttin war der Hase, der ihr

als heiliges Tier zur Seite stand. Ihr Fest war das Frühlingsfest anlässlich der Tagundnachtgleiche. Das Christentum nahm dies zum Anlass und verband damit die Auferstehung Christi – und legte dieses auf die heutige Osterzeit. Dies war aber nicht wie erwartet von Anfang an so, sondern erst mit Beginn des Mittelalters der Fall. Der christliche Glaube hat Jahrhunderte gebraucht, um den Hasen in der Geschichte zu verankern. Als Fruchtbarkeitssymbol angesehen, wurde der Hase 751 von Papst Zacharias von der Speisekarte gestrichen. Hier sollte die Verbreitung von Umtriebigkeit unterbunden werden, da der Verzehr von Hasenfleisch dazu führen sollte. Man besann sich zusätzlich auf das Ei, das als Symbol für immer wieder neu entstehendes Leben steht. Erst im 17. Jahrhundert kann man in schriftlicher Form die Erwähnung des Osterhasen finden. Der Mediziner Georg Franck von Franckenau wollte die Menschen vor zunehmenden Eierverzehr warnen und legte so den Grundstein bzw. den ersten Hinweis auf den Ursprung des Osterhasen. Die Eier durften natürlich nicht dem normalen Ei der Henne entsprechen, daher bemalte

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man sie bunt und sie wurden feste Bestandteile des Brauches. Interessant ist, dass vor dem 17. Jahrhundert nicht nur der Hase die Eier brachte, sondern auch andere Tiere wie Fuchs, Storch, Ostervogel und Kuckuck übernahmen diese ehrenvolle Aufgabe. In der Zeit des Frühlings sah man vermehrt Hasen auf den Wiesen, die in Gruppen tanzten, und als sie verschwunden waren, fand man nur noch bunte Eier. Heute weiß man, dass diese Eier von bodenbrütenden Wildtieren stammten. Doch diese Tatsache verbannte die anderen Tiere aus der Ostertradition und stellte den Hasen in den Mittelpunkt. Auch in anderen Ländern wird der Osterhase schon früh als Bote des Frühlings genannt. Zahlreiche Abbildungen aus dem antiken Griechenland, aus China und Germanien zeigen den beliebten „Meister Lampe“. Geschichten gibt es viele, die die Entstehung des Osterfestes erklären sollen, doch niemand kann diese bis heute handfest belegen. Jedoch sind sich alle darin einig, dass diese Tradition eine der verwurzeltsten in der Geschichte des Christentums ist und jedes Jahr aufs Neue den Menschen Freude bereitet.

Antreiber

besänftigen! Frau M. ist kaufmännische Angestellte, Frau K. ist Gesundheitsund Krankenpflegerin, Herr B. ist in Rente und Frau S. ist Mutter eines Kleinkindes und in Karenz. Alle haben sie etwas gemeinsam: Sie gehen nicht von einem Ort zum anderen, nein, sie rennen! Sie rennen vom Büro zur Toilette, vom Dienstzimmer zum Krankenzimmer, von der Garage zur Haustür und von der Küche aufs WC und zurück. Aus welchem Grund laufen sie?

Und oft gibt es innere Gründe: die sogenannten inneren Antreiber. Das sind „Stimmen“, die all den genannten Personen leise einflüstern: „Mach schnell! Beeil dich!“ Diese inneren Antreiber sind immer da, egal, ob es äußere Antreiber gibt oder nicht. Ohne ersichtlichen – sichtbaren – Grund hetzen sich viele Menschen selbst. Das Erstaunliche daran ist, dass sie nicht 54

einmal bemerken, dass sie sich wie auf der Flucht verhalten. Dieser innere Antreiber „Mach schnell!“ bewirkt, dass Menschen in Stress geraten. Wenn entsprechende Zeiten für Entschleunigung, Pausen und Entspannung fehlen, wird der ursprünglich gesunde Eustress zu Disstress. Disstress macht auf Dauer krank. Verspannungen, Herz-Kreislauf-Probleme, Erschöpfung, Magen-Darm-Probleme, Schlafstörungen und Burnout sind mögliche Folgen von anhaltendem Stress.

Die Transaktionsanalyse benennt folgende fünf innere Antreiber

1. „Sei perfekt! 2. „Mach schnell! Beeil dich!“ 3. „Mach es allen recht!“ 4. „Streng dich an! Sei stark!“ 5. „Sei vorsichtig! “ Diese inneren Antreiber sind dafür verantwortlich, dass wir uns auch dann unter Stress fühlen, wenn es real außen gar keinen gibt. Diese Antreiber sind sogenannte Stressverstärker. Wenn jemand sagt, dass man sich den Stress letztlich selbst mache, dann sind damit unter anderem die inneren Antreiber gemeint. Wege, die inneren Antreiber zu besänftigen:

Bild: Gpointstudio | Dreamstime

Manchmal gibt es äußere Gründe: Das Kind schreit, also läuft die Mutter zum Kind. Ein Patient drückt die Klingel, also läuft die Krankenschwester zu ihm.

Kultur & Gesellschaft 1. Schritt: Beobachte deine Stimmen im Kopf Wenn du dich an deine Kindheit erinnerst, kommen dir die oben genannten Botschaften vermutlich bekannt vor. Welche Sprüche hast du als Kind oft gehört? Welche Überzeugungen haben deine Eltern vertreten? Welche nonverbalen Botschaften bekamst du vermittelt? Waren es unter anderem folgende? »» „Beeil dich! Trödel nicht so rum! Mach schnell! Tu weiter!“ »» „Das könnte aber schon besser sein! Schreib schöner!“ »» „Streng dich an! Das Leben ist kein Honiglecken! Da muss man durch! Ein Indianer kennt keinen Schmerz!“ »» „Pass auf! Trau niemandem! Sei auf der Hut! Vertrauen ist gut, Kontrolle ist besser!“ Das, was unsere Eltern und Erziehungspersonen uns einst „einimpften“, wirkt in uns so lange weiter, wie wir uns dessen nicht bewusst sind und entsprechend automatisch handeln. Hätten wir den Botschaften der Eltern einst nicht Folge geleistet, hätten wir Liebesverlust, Strafe und Abwertung riskiert. Daher machte es damals durchaus Sinn, sich zu beeilen, Perfektion anzustreben, sich anzustrengen und aufzupassen. Diese Botschaften haben wir uns schließlich einverleibt und sie bestimmen auch heute noch unser Verhalten, obwohl wir bereits erwachsen sind und es nicht mehr immer Sinn macht, den Antreibern Folge zu leisten.

2. Schritt: Höre deine Stimmen, glaube ihnen jedoch nicht (mehr) immer Sei nicht gegen diese Überzeugungen, denn sie haben auch ihr Gutes. In jedem noch so überholten Glaubenssatz steckt eine Gabe. So hilft dir „Mach schnell“, wenn es um dringende Angelegenheiten geht. Der „Perfektionist“ hilft dir bei Arbeiten, die eine hohe Genauigkeit erfordern. Der „Beliebtheitsexperte“ hat hohe soziale Kompetenzen und der „Angestrengte“ kann wunderbar schwierige Hürden überwinden. Jemand, der gern „stark“ ist, kann gut Verantwortung übernehmen.

4. Erinnere dich Schreib dir den für dich passenden Satz auf einen Zettel und hänge ihn dort auf, wo du ihn immer wieder siehst (Handy, Türrahmen, Spiegel im Bad … ).

Die Frage ist nur, ob du diese inneren Antreiber immer und überall brauchst. Nimm wahr, dass du so denkst, wie du denkst, und heiße deinen Antreiber innerlich willkommen!

Tipps zum Abschluss: Beachte im Alltag immer wieder deine Körperspannung. Ist diese hoch, ist es ein starkes Indiz dafür, dass du einem deiner inneren Antreiber in die „Falle“ gegangen bist!

3. Schritt: Antworte deinem Antreiber mit einer für ihn überzeugenden Botschaft Wenn du den Antreiber in einer bestimmten Situation nicht förderlich findest, dann antworte ihm mit dem „Erlaubenssatz“, der für dich am stimmigsten von allen ist: Mach schnell! - Ich darf mein Tempo gehen! Sei perfekt! - Ich darf Fehler machen! Streng dich an! Sei stark! - Es darf leicht gehen! Sei vorsichtig! - Ich darf mutig sein! Impuls Lifestyle

5. Übe und belohne dich Gib 6–8 Bohnen in deine rechte Hosentasche. Übe, deinem inneren Antreiber in Situationen zu entgegnen, in denen du ihn für nachträglich findest, und verhalte dich neu. Sobald dir das gelingt, gib eine Bohne von der rechten in die linke Hosentasche. Am Abend zähle deine Bohnen und freue dich über deinen Erfolg!

Lächle, horch ihm zu, atme, lass unnötige Muskelspannung los und glaube ihm nicht (immer)! Mehr Infos dazu bekommen Sie auch in meinem Buch: Mentikamente von A-Z … für Ihre Mentale Hausapotheke und/ oder in der nächsten Impuls-Lifestyle-Ausgabe! Kontakt: psychologin@ zauchner-mimra. info und www. zauchner-mimra.info

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1.-Mai-Feiertag

Am 1. Mai ist es wieder so weit: Es wird traditionell der Maibaum aufgestellt. Die Tradition dieses Baums und seines Brauchtums ist in manchen Gegenden so tief in uns verwurzelt wie das Weihnachts- oder Osterfest. Doch was feiern wir eigentlich?

Heute steht der Maibaum bei uns in Bayern eher als Zeichen für den Wettkampf und das Zusammenkommen. Dies sieht man deutlich an den Bräuchen, die mit dem Maifest einhergehen. Da ist zum einen das Maibaumstehlen: In der Regel wird der bewachte Baum des Nachbarorts von Gemeindezusammenschlüssen oder Burschenverbänden entwendet. Als Auslöse werden oft große Mengen Bier ausgehandelt. Zum anderen nicht zu vergessen: das Maibaumkraxeln! Hier zeigen die Mannsbilder ihr Können. Denn nur wer Kraft und Stärke beweisen kann, schafft es, den Stamm bis zum ersten Kranz hinaufzuklettern. Welcher Baum hierfür ausgesucht wird, ist oft von Region zu Region verschieden. Im Rheinland ist es meist eine Birke, hingegen findet man in Bayern häufig Nadelbäume. Das Maibaumaufstellen ist eine in Bayern bekannte Art, den Sommer zu begrüßen. In anderen Teilen Deutschlands oder Europas haben sich unterschiedliche 56

Traditionen durchgesetzt. So gibt es den Tanz in den Mai, der oft mit der Walpurgisnacht beginnt. Oder die Maifeuer, die in Ländern wie Schweden gern angezündet werden.

Doch trotz der verschiedenen Traditionen zelebrieren alle denselben Grundgedanken: den Sommer und all seine Annehmlichkeiten mit der gebührenden Ehre zu feiern. Der 1. Mai wurde im Jahre 1933 als offizieller Feiertag von den Nationalsozialisten eingeführt. In diesem Jahr wurde er als „Feiertag der nationalen Arbeit“ begangen, jedoch ein Jahr später aufgrund des Verbots von Gewerkschaften zum „Nationalen Feiertag“ umbenannt. Die Bezeichnung ist heutzutage in den verschiedenen Bundesländern oft unterschiedlich. Verbunden damit sind oft Maikundgebungen und weltweite Demonstrationen von Arbeitern und ihren Organisationen. Auslöser dafür ist die „Haymarket Affair“ aus dem Jahre 1886. In Nordamerika wurde damals zur Durchsetzung des Acht-Stunden-Tages zum Generalstreik aufgerufen. Auf dem Haymarket in Chicago hielt der Chefredakteur der sozialistischen Arbeiterzeitung, August Spies, am 1. Mai eine große Rede, die zu Aufruhr und Streik führte. Es ging so weit, dass am 3. Mai bei schweren Auseinandersetzungen sowohl Demonstranten als auch Polizisten getötet wurden. Zum Gedenken an die Opfer führte man 1889 den 1. Mai als „Kampftag der Arbeiterbewegung“ ein, begleitet von jährlichen Massenstreiks und -demonstrationen.

Bild: Jan de Wild | Dreamstime

Man feiert ihn unter anderem als „Tag der Arbeit“ und dieser geht oft mit Demonstrationen und Kundgebungen einher. Andere stellen traditionell den Maibaum auf oder zelebrieren diesen Feiertag feuchtfröhlich. Einige Historiker gehen davon aus, dass der alte Brauch des Maibaums auf die Wikinger zurückgeht. Sie stellten in der Mainacht den „Thorsbaum“ auf – zu Ehren des nordischen Donnergottes Thor. Durch ihn bekam der Baum seine Symbolik verliehen und steht seither für Stärke und Fruchtbarkeit.

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Lesen ist so wichtig …

In Deutschland gibt es immer noch 7,5 Millionen Analphabeten! „Lesen ist doof und langweilig – fernzusehen ist viel gemütlicher“, so lautet eine leider weit verbreitete Meinung nicht nur bei Kindern! Doch Gemütlichkeit bringt uns im Leben nicht weiter. Lesen erweitert den geistigen Horizont und lehrt uns viel über Menschen, Länder, die Geschichte und zeitnahes Weltgeschehen. Wissen macht klug und (ist) attraktiv. Es hilft, sich seine eigene Meinung zu bilden und diese auch zu vertreten. Doch nicht nur Wissen lässt sich durch Lesen aneignen, auch die Fähigkeit Buchstaben zu einem sinnvollen Satz zusammenzusetzen. Durch aufmerksames Lesen und Verfassen eines Textes ist die Nachhaltigkeit und Lernintensität am höchsten. Wer viel liest, hat ein umfangreicheres Allgemeinwissen und daher auch bessere Chancen in Schule und Beruf

sowie im Leben allgemein. Mit Leseförderung kann man nicht früh genug anfangen: Wer Leserituale bei seinen Kindern schafft, weckt die Lesefreude und forciert dadurch die Lesekompetenz. Als Bestandteil des Abendrituals hilft es ihnen vom Alltag abzuschalten, vermittelt, dass jetzt Schlafenszeit ist und sich Mama und/oder Papa noch einmal intensiv Zeit nehmen! Simpel und spielerisch werden die Kinder an die Freude und Spannung des Lesens herangeführt und bekommen auf diese Weise einen wichtigen Baustein für ihre Zukunft.

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Wohnen, Deko & More

vor Einbrechern

Schnell ist es passiert: Ein, zwei geübte Handgriffe und die Bescherung ist groß. In diesem Winter wurde bei uns in der Region besonders häufig eingebrochen. Damit Sie sich bestmöglich schützen können, haben wir für Sie einige Tipps und Informationen zusammengestellt. Statistisch gesehen sind 80 % aller Einbrüche Gelegenheitstaten, das heißt, es werden spontan sich gerade bietende Situationen, wie z.B. ein gekipptes Fenster, genutzt. Auch werden diese Einbrüche in der Regel sehr schnell mit einem Zeitfenster von maximal 15 Minuten verübt. Die anderen 20 % sind von „Profis“ verübte Einbrüche; besonders Grenzregionen sind hier sehr gefährdet. Bei diesen Taten läuft es meist so ab, dass die potenziellen Häuser über Tage ausgespäht werden, um Zeiträume in Erfahrung zu bringen, in denen das Objekt der Begierde unbeaufsichtigt ist. 58

Wie kann man sich und seine Familie in solchen Fällen schützen? Da gibt es zum einen die Möglichkeit, die Fenster und Türen aufzurüsten und in Alarmsysteme zu investieren. Dabei ist es zum Beispiel besonders wichtig, darauf zu achten, dass die Fenster über Schutzbeschläge bzw. Sicherheitszylinder verfügen; damit wird verhindert, dass die geschlossenen Fenster leicht geöffnet werden können. Denn sobald Einbrecher auf erheblichen Widerstand stoßen, der sie zwingt, mehr als fünf Minuten zum Einsteigen zu benötigen, lassen sie in der Regel von dem Einbruchsvorhaben ab, da es zu viel Aufmerksamkeit auf sich ziehen könnte. Impuls Lifestyle

anwenden kann:

1. Beim Verlassen des Hauses in der Nacht immer das Licht brennen lassen. Denn sobald es den Anschein hat, dass sich jemand zu Hause aufhält, schreckt dies ab. 2. Die Haustür beim Verlassen nicht nur ins Schloss ziehen, sondern von außen absperren. So kann sie nicht mit einer Kreditkarten oder Ähnlichem aufgehebelt werden. 3. Niemals in sozialen Netzwerken das Datum einer bevorstehenden Reise bekannt geben. Mann kann nie wissen, zu wem diese Information gelangt. 4. Sollte man länger abwesend sein, ist es empfehlenswert, den Nachbarn darum zu bitten, den Briefkasten zu leeren. Denn ein überquellender Briefkasten ist ein deutlicher Hinweis auf ein vorübergehend verlassenes Haus. 5. Man sollte teure Luxusgegenstände wie Laptops, Tablets etc. nicht offen und von außen sichtbar rumstehen lassen.

Bild: Artur Marciniec | Dreamstime

So schützen Sie sich

5 Tipps, die jedermann

Rasenpflege

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wie vom Profi

Das Vertikutieren ist im Frühjahr eine der wichtigsten Tätigkeiten, um den Rasen wieder auf Vordermann zu bringen. Da sich jedoch nicht jeder Gartenliebhaber unter diesem Begriff aus der Gartenpflege etwas vorstellen kann, möchten wir Ihnen das Vertikutieren kurz vorstellen: Grundsätzlich ist der Frühling die beste Zeit, um seinen Rasen zu vertikutieren. Hierbei werden mithilfe des sogenannten Vertikutierers Moos und Filz vom Gras getrennt und gleichzeitig entfernt. Erst wenn dies geschehen ist, bekommen die Grashalme wieder genügend Sauerstoff und wachsen zu einem dichten, strapazierfähigen Rasen zusammen. Umgangssprachlich wird daher auch oft von der „Belüftung des Rasens“ gesprochen.

So sollten Sie vorgehen: »» Achten Sie darauf, dass der Rasen trocken ist, um die beim Vertikutieren gesammelten Grasabfälle anschließend sauber entfernen zu können.

Bild: Rfischia | Dreamstime

»» Überprüfen Sie die Vertikutierhöhe: Die Messer sollten idealerweise 2–3 mm in den Boden hineinreichen, um die Graswurzel nicht zu verletzen. »» Bleiben Sie mit dem Vertikutierer nicht zu lange an einer Stelle, da sonst der Boden bzw. das Gras Schaden nehmen kann. Gehen Sie im Schachbrettmuster vor. Der Rasen sollte zuerst längs und dann quer abgearbeitet werden. »» Anschließend empfiehlt es sich, den Rasen mit einem speziellen Dünger zu behandeln, der einen Unkrautvernichter enthält. Vier Wochen später können dann kahle Stellen mit Rasensamen neu eingesät werden. Impuls Lifestyle

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Dekotrends Die schönsten Mitbringsel für Hochzeit, Geburtstag & Co.

Kennen Sie das? Sie bekommen eine Einladung zur Hochzeit eines Freundes oder werden zur Geburtstagsfeier der Großtante eingeladen und bevor sich die Freude auf dieses Event so richtig in Ihnen breitmachen kann, beginnen Sie auch schon zu grübeln, was denn nur ein passendes Geschenk für diesen Anlass sein könnte. Damit Sie nicht zu lange überlegen müssen, haben wir gemeinsam mit den Deko-Experten von Blumen Holler einige Geschenkideen zusammengestellt, mit denen Sie auf jeden Fall eine Freude bereiten werden. Kreativ gestaltete, silberne Blumenschale.

Befüllt wurde dieses hübsche Accessoire mit einer weißen Orchidee und leckerem Rosenblüten-Prosecco.

Tipp:

Deko-Herz mit Überraschungseffekt

Ein absoluter Hingucker, der dem Beschenkten bestimmt lange Freude bereitet, ist dieser dekorative und als Deko-Herz gestaltete Blumentopf. Befüllt mit Blumen oder einem kleinen Blumenstock und dem Piccolo-Fläschchen Hochzeits-Secco (mit Holunderblütengeschmack) ist dieses Geschenk nicht nur nachhaltig, sondern auch garantiert etwas ganz Besonderes. Alle Geschenktipps haben wir bei Blumen Holler in Freilassing gefunden.

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Bei Hochzeiten ist es immer eine gute Idee, einen "Hochzeitstisch" bei einem regionalen Unternehmen ( Blumengeschäft, Einrichtungshaus o.Ä. ) aufzustellen. Hier kann das Brautpaar alles sammeln, was es für die gemeinsame Zukunft noch benötigt, und die Gäste können sich sicher sein, garantiert das richtige Geschenk zu finden.

Rubrikname

Dekoschale für jeden Anlass

Mit dieser silbernen Dekoschale liegen Sie vor allem bei der Damenwelt richtig. Ob – wie hier – prächtig gefüllt mit Kunstblättern, silbernem Deko-Herz und dem beliebten „Nusserl“ – einem aromatischen likörähnlichen Nussschnaps – oder je nach Jahreszeit mit diversen Blättern und Blüten, dieses „Lieblingsstück“ ist immer ein Volltreffer. Selbstverständlich finden hier auch noch ganz persönliche Lieblingsstücke wie alte Erinnerungsfotos, kleine Leckereien oder ein Gutschein für den nächsten gemeinsamen Ausflug ihr Plätzchen.

Gesteck mit Kreativcharakter

Selbstverständlich dürfen auch Gestecke bei unseren Top-Geschenke-Tipps nicht fehlen. Sie können ganz individuell gestaltet und perfekt auf den Beschenkten abgestimmt werden. Abgerundet wird das Ganze durch persönliche Elemente wie Fotos, Deko-Herzen oder auch die Lieblingsblumen. Hier sind der Kreativität keine Grenzen gesetzt und die Devise lautet: Je persönlicher und außergewöhnlicher, desto besser. Damit all die Ideen nicht in einem wilden Durcheinander enden, empfiehlt es sich, das Gesteck gemeinsam mit einem Fachmann zu gestalten.

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Wir machen Ihre Hochzeit besonders Blumen Holler

Staufenstr. 41 83395 Freilassing Tel: 08654 3129 www.blumen-holler.de Facebook: Blumen Holler

Immobilien Ausblicke

Wohnen, Deko & More

Elegante Etagenwohnung, wunderschöner Neubau oder auch eine attraktive Gewerbeimmobilie - wir präsentieren Ihnen tolle Immobilien aus unserer Region und darüber hinaus.

Elegante 3-Zimmer-Wohnung auf zwei Etagen mit Dachterrasse

Diese Immobilie bietet ein traumhaftes Wohnerlebnis auf zwei Etagen mitten im Zentrum von Freilassing.

Zentrale Lage in Freilassing und nur wenige Gehminuten von der Einkaufsstraße entfernt, überzeugt diese wunderschöne 3-Zimmer-Wohnung durch schlichte Eleganz und eine tolle Aufteilung über zwei Etagen. 62

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Die Wohnung im 2. OG + DG ist top renoviert und überzeugt durch helle, sonnige Räume. Die Ausstattung der Wohnung ist qualitativ hochwertig. Das edle Designer-Badezimmer mit Wanne, Dusche und einem Einbauschrank vom Schreiner ist nur ein Highlight dieser Wohnung. Wohnfläche ca. 80 m², 720 € Miete zzgl. NK, Energieverbrauch: 115 kWh/(m²*a), Energieverbrauchsausweis vorhanden, Provision: 2 Kaltmieten + MwSt.

In Einklang Im Einklangmit mitder derNatur Natur Wohnen, Deko & More

Südbalkon und Bergblick

Traumhaft schöne 3-Zimmer-Wohnung zum Erstbezug mitten in Freilassing. Die Wohnung verfügt über einen wunderschönen Südbalkon und 3 Zimmer auf geräumigen 88,13 m². Neueste Technik, einzelraumgesteuerte Fußbodenheizung und hochwertige Parkettböden werden hier mit exklusiv ausgestatten Wohnräumen kombiniert. Wohnfläche ca. 88,13 m², 3 Zimmer, 837 € Miete zzgl. NK, Energieverbrauch: 44 kWh/(m²*a), Energiebedarfsausweis vorhanden, Provision: 2 Kaltmieten + gesetzl. MwSt.

Attraktive Gewerbefläche

Perfekt geeignet als Praxis, Büro, Kanzlei oder auch für den Einzelhandel, liegt diese attraktive Gewerbefläche mit ca. 90 m² in Aufham bei Anger. Diese Immobilie verfügt über 2 große helle Räume im Erdgeschoss mit offener Verbindung und vielen Fenstern sowie einen großen Raum im Kellergeschoss mit innenliegender Treppe. Des Weiteren bietet sie 3-KFZ-Stellplätze, Kabel- und Internetanschluss sowie die Möglichkeit, nach Rücksprache mit dem Vermieter eine Außenwerbung an der Fassade zu platzieren. Büro-/Praxisfläche ca. 90 m², 773,50 € Miete zzgl. NK, Energieverbrauch: 134 kWh/(m²*a), Energiebedarfsausweis vorhanden, Provision: 3 Kaltmieten + MwSt.

Dieses wunderschöne Haus mit Nebenhaus besticht durch seinen verträumten Innenhof und die Nähe zum Neusiedler See. Hübsches Anwesen am Ostufer des Neusiedler Sees im bekannten Weinbaugebiet Illmitz. Die Immobilie besteht aus einem Haus aus den 70er Jahren mit ca. 120 m², einem ca. in 1938 aus Lehmziegeln erbauten Nebenhaus mit ca. 80 m² und einer Sommerküche. Beide Gebäude verbindet ein

verträumter Innenhof mit Zierbrunnen. Zum Anwesen gehören ca. 1.343 m² vollumzäuntes Grundstück, ca. 700 m² davon sind Wiese. Wohnfläche ca. 120 m², Grundstücksfläche ca. 1.343 m², Kaufpreis 245.000 €, Energieausweis: nicht vorhanden, Provision: 3 % vom Kaufpreis + MwSt.

Alle Immobilien werden durch die Firma Hausverwaltung und Immobilien Matschke betreut. Hausverwaltung & Immobilien Matschke Heubergstr. 116 | 83404 Ainring-Mitterfelden Tel.: 08654 48199-0 E-Mail: hausverwaltung@matschke-hv.de Web: www.matschke-hv.de

Impuls Lifestyle

Motorwelt

Der zukunftsweisende

Öko-Sportler Mit dem i8 läutet BMW eine neue Sportwagen-Ära ein und katapultiert nicht nur das eigene Image in ungeahnte Sphären. 362 PS, die den begeisterten Fahrer in 4,4 Sekunden mit Plug-in-Hybridmotor von 0 auf 100 km/h bringen, zaubern Otto Normalverbraucher ein Lächeln ins Gesicht und begeistern auch eingefleischte Sportwagenfans.

den Luftwiderstand reduziert und so den Kraftstoffverbrauch senkt. Auch die eingesetzte intelligente Leichtbauweise, die durch eine aus Carbon gefertigte Fahrgastzelle, den Einsatz von thermoplastischen Kunststoffen bei der Außenhaut oder auch durch die Verwendung von Aluminium bei der gesamten Antriebs- und Fahrwerkstechnik umgesetzt wird, macht den i8 zum Avantgardisten. Übrigens auch in Sachen Sicherheit, denn im Crashfall kann auf gleicher Länge ein Mehrfaches an Energie abgebaut werden. Trotz aller Innovation hat BMW auch, wie gewohnt, den Komfort nicht aus den Augen verloren. Adaptivdämpfer, die je nach gewähltem Fahrmodi – davon gibt es übrigens fünf verschiedene – variieren, sorgen im Stadtverkehr für angenehmen Komfort und machen den i8 absolut alltagstauglich.

Neben seiner wunderschönen Sportwagenoptik überzeugt der BMW i8 mit jeder Menge technischer Raffinessen. Der Plug-in-Hybridantrieb – eine Mischung aus Elektro- und klassischem Dreizylindermotor – bietet nicht nur die Sicherheit, auf jeden Fall und ohne Zwischenstopp an der nächstgelegenen Steckdose ans Ziel zu kommen, sondern überzeugt durch insgesamt 362 PS, die in ambitionierten 4,4 Sekunden von 0 auf 100 km/h beschleunigen. Neben der innovativen Motorentechnologie sind es aber vor allem auch die effiziente Leichtbauweise sowie das innovative Design, die den neuen Öko-Sportler zum absoluten Hingucker und Vorreiter machen. Die außergewöhnliche Silhouette, die von der Natur geprägt wurde und von oben – laut BMW – einem Wassertropfen gleicht, ist verantwortlich für den sogenannten Streamflow, der

Impuls Lifestyle

Motorwelt

Karrieretipps für Quereinsteiger

Key-Facts

»» Plug-in-Hybridantrieb »» 362 PS / 266 kW »» CO2-Emissionen 49 Gramm / km »» 2,1 l/100 km »» 4,4 Sekunden von 0 auf 100 km/h »» 250 km/h Höchstgeschwindigkeit

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Wirtschaft, Jobs & Technik

BUSINESS-PORTRÄT Felix Ilse und Michael Decker, Gründer des Online-Unternehmens TEATOX, im Interview

Mit ihrer Teemarke TEATOX sowie dem dazugehörigen Onlineshop legten die beiden Unternehmer Felix Ilse und Michael Decker einen richtigen Senkrechtstart hin. Wir wollten mehr über das innovative Lifestyle-Konzept und die außergewöhnliche Karriere der beiden Unternehmer wissen. Impuls Lifestyle: Wie kamen Sie beide von der Liebe zum Tee zur Geschäftsidee TEATOX? Wir sind alte Schulfreunde und hatten bereits in jungen Jahren immer den Wunsch, eines Tages ein Unternehmen zu gründen und unsere Leidenschaft für das Unternehmerische zum Beruf zu machen. Als dann der Zeitpunkt gekommen war, diese Vision Wirklichkeit werden zu lassen, haben wir uns entschlossen, eine unserer Ideen umzusetzen. Eine junge Marke, die die gesundheitlichen Vorzüge von Tee in einer neuen Art und Weise und mit viel Liebe zum Detail und Design darstellt, fehlte uns zu 66

diesem Zeitpunkt auf dem deutschen Markt.

erste stationäre Händler, Kunden aus dem Ausland usw.

Impuls Lifestyle: TEATOX wurde 2013 gegründet und hat dann einen richtigen Senkrechtstart hingelegt. Was waren für Sie die größten Erfolge? Paradoxerweise war der erste richtige Erfolg, bereits nach vier Wochen komplett ausverkauft zu sein – und das quasi ohne Werbung. Das hat uns gezeigt, dass eine große Nachfrage nach dieser Art von Produkten besteht und unsere Marke vom Kunden verstanden wird. Später waren Erfolge die Publikation in großen Lifestylemagazinen, der

Impuls Lifestyle: TEATOX ist ein innovatives Konzept, das toll umgesetzt wurde. Was sind für Sie die wichtigsten Bestandteile einer erfolgreichen Geschäftsidee? TEATOX zeigt auf eine schöne Art und Weise, dass die Idee zwar wichtig ist, jedoch nicht das Wichtigste. Bevor wir starteten, haben wir mit vielen Freunden und Bekannten über unser Vorhaben gesprochen und wenig Zuspruch geerntet. Niemand konnte so recht nachvollziehen, was jetzt an einer weiteren

Impuls Lifestyle

Wirtschaft, Jobs & Technik Teemarke besonders sein soll. Letztlich war die Idee aber auch nur ein Teil des Erfolgs und das Team dahinter sowie die Unterstützung durch unser Umfeld in Berlin entscheidend. Bei uns lautete die Formel also eher: Idee + Team + Zeitpunkt.

Bilder: Teatox

Impuls Lifestyle: Welchen Rat würden Sie jungen Unternehmern mit auf den Weg geben? Erich Kästner hat einmal gesagt: „Es gibt nichts Gutes, außer man tut es.“ Ich finde, dass dieses Sprichwort ganz gut passt, wenn man mit dem Gedanken spielt, ein Unternehmen aufzubauen. Zu oft höre ich in meinem Umfeld: „Ich mache erst mal ein paar Jahre Beratung und danach gründe ich.“ Ich glaube nicht, dass man durch fünf Jahre intensive Erfahrung mit Excel ein besserer Unternehmer wird. Hat man sich außerdem erst mal an einen gewissen Lebensstandard gewöhnt, fällt der Sprung ins Unternehmertum schwer, welcher von Ungewissheit, keinen oder niedrigen Gehältern und viel Passion lebt. Darüber hinaus empfehle ich, sich ein gutes, komplementäres Team zu suchen, mit dem man die Idee umsetzen möchte. In unserem Fall waren wir zwar Freunde, aber vom Skillset her sehr unterschiedlich. Impuls Lifestyle: Kommen wir noch auf Ihre Produkte zu sprechen. Ihr Konzept beruht auf der Idee, den Menschen ganzheitlich zu betrachten. Wie wirken sich TEATOX-Produkte

Für TEATOX lautete die Erfolgsformel: Idee + Team + Zeitpunkt. auf das allgemeine Wohlbefinden aus? Unsere Tees sind so entwickelt, dass sie den Körper bei bestimmten Bedürfnissen unterstützen sollen. Dabei achten wir zunächst darauf, dass die Zutaten so abgestimmt sind, dass auch ein Effekt spürbar wird. Um diese Funktion des Tees noch zu verstärken, bekommt jeder Tee bei uns zusätzlich noch einen Ratgeber in Form eines Booklets dazu. Diese Ratgeber, genannt „TEATOX&YOU“, beinhalten dann je nach Sorte Ernährungspläne, Fitnessübungen, Rezeptideen u.v.m. für einen gesunden und ausgeglichenen Alltag. Uns ist es ein Anliegen, unsere Kunden zu einer gesunden und körperbewussten Lebensweise zu bewegen und dafür zu sensibilisieren. Impuls Lifestyle: Sie legen besonders großen Wert auf Qualität und Nachhaltigkeit. Wie stellen Sie diese bei Ihren Produkten sicher? Die Inhaltsstoffe unserer Tees kommen aus aller Welt. Hier auf eine immer gleichbleibende Qualität zu achten bedarf besonderer Achtsamkeit. Die Vorgabe, dass immer alle unserer Produkte zu 100 Prozent biozertifiziert sein müssen, ist nur eine der Qualitätskontrollen. Nachdem unsere Tees gemischt sind, werden sie Impuls Lifestyle

in einer Berliner Behindertenwerkstatt per Hand abgefüllt und genau auf mögliche Unreinheiten untersucht. Außerdem unterziehen wir die Tees regelmäßigen Verkostungen mit ausgebildeten Tea Tastern. Impuls Lifestyle: Als passionierte Teetrinker haben Sie bestimmt auch einen Lieblingstee, oder? Mein Lieblingstee ist klar unser Energy Matcha. Das Besondere an dem Grünteepulver aus Japan ist neben seinem herrlich milden Geschmack einfach die belebende Wirkung. Täglich nach der Mittagspause trinke ich eine Schale, um wach und konzentriert durch den Nachmittag zu kommen. Die traditionelle Zubereitung hat zudem etwas sehr Zeremonielles. Ich versuche vermehrt, das Thema Achtsamkeit mit meinem Alltag zu verbinden. Eine Teezeremonie ist ein wunderbarer Schritt dahin. Impuls Lifestyle: Worauf dürfen wir uns bei TEATOX in Zukunft freuen? Neben unseren ausgewählten Bio-Tees entwickeln wir derzeit eine Reihe weiterer natürlicher und teebasierter Produkte. Die Ersten dieser Art werden bereits gegen frühen Sommer auf den Markt kommen und unsere Tees wunderbar komplementieren. Mehr Informationen zu diesem innovativen Konzept und den TEATOX-Produkten finden Sie auf www.teatox.de 67

Vorsorge

ein Thema das uns alle angeht

Genau diese Frage müssen Sie sich stellen, wenn Sie Ihrem erlernten und/oder bisher ausgeübten Job nicht mehr nachgehen können. Warum? Weil Sie vielleicht durch Krankheit oder einen Unfall eben genau diesen Beruf nicht mehr bewerkstelligen können. 68

Mein Thema in dieser Ausgabe soll die Berufsunfähigkeitsabsicherung sein. Ich weiß, ein absolut grässliches Wort; man will es erst gar nicht hören und verdrängt das Thema, das unmittelbar mit diesem Wort zusammenhängt, gerne. Doch sollte man bei der Realität bleiben, denn die Berufsunfähigkeit betrifft schon lange nicht mehr nur Menschen, die im handImpuls Lifestyle

werklichen Bereich arbeiten. Wie oft habe ich in meinen Beratungen schon den Satz gehört: „Ich kann ja gar nicht berufsunfähig werden, da ich ja nur im Büro arbeite. Ins Büro könnte ich auch noch mit dem Rollstuhl.“ Und wie oft habe ich geantwortet: „Klar, wenn Sie einen Unfall haben und nur wenige körperliche Einschränkungen haben. Was aber, wenn

Bild: Nyul | Dreamstime

Haben Sie sich schon einmal überlegt, wie es wäre, einen x-beliebigen Beruf ausüben zu müssen, den Sie nicht erlernt haben, geschweige denn besonders mögen, weil er Ihr Potenzial nicht ausschöpft?

Wirtschaft, Jobs & Technik es eine Erkrankung ist wie ein Bandscheibenvorfall bzw. generelle Rückenprobleme, ein Schlaganfall, ein Herzinfarkt, eine Krebserkrankung oder eben auch eine psychische Erkrankung?“

Die Wahrscheinlichkeit, berufsunfähig zu werden, liegt leider schon bei 25 %; dies belegen regelmäßig Statistiken der Deutschen Rentenversicherung. Hört sich erst einmal gar nicht so schlimm an, aber man kann es sich besser vor Augen führen, wenn man sich vorstellt, dass jeder vierte Deutsche seinen Job aus gesundheitlichen Gründen vorzeitig aufgeben muss. Nicht so schön, oder? Jeder, der vor 1961 geboren wurde, kann jetzt aufatmen, denn er hat einen gesetzlichen Schutz: Er bekommt eine monatliche Rente, wenn er in seinem Beruf nicht mehr arbeiten kann. Jeder, der nach 1961 geboren ist, sollte sich jetzt Gedanken machen, ob er denn eine Absicherung hat. Klar kann jetzt der Einwand kommen: „Es gibt aber doch noch die Erwerbsunfähigkeit, bei dieser muss der Staat finanziell einspringen.“ Das stimmt, aber ab wann ist man denn „erwerbsunfähig“? Der Staat hat da sehr konkrete Vorstellungen und die meisten Leute erfüllen diese eben nicht. Es kann also sein,

dass der Staat Sie mehr oder weniger dazu zwingt, einen x-beliebigen Job, den Sie eben noch ausüben können, anzunehmen, egal ob dieser in Ihrer Nähe ist oder ob überhaupt Stellen frei sind. Zudem muss man erst eine gewisse Zeit sozialversicherungspflichtig gearbeitet haben, um überhaupt eine Erwerbsminderungsrente zu bekommen. Lehrlinge haben hier schon wieder ein Problem, da sie nicht lange genug in die staatlichen Kassen eingezahlt haben. Schlimmer ist jedoch, dass die Erwerbsminderungsrente nur einen kleinen Teil des Einkommens ausmacht – und meist ist der Lebensstandard, den man sich im Laufe der Zeit aufgebaut hat, damit nicht abgedeckt. Sie werden also um eine zusätzliche Absicherung Ihrer Arbeitskraft nicht herumkommen. Ihre Gesundheit, Ihre Arbeitskraft ist das wichtigste Gut, das Sie haben! Daher sollte genau dieses Gut auch gut genug abgesichert sein! Ein neues Auto versichert man schließlich auch vollkasko und nicht nur teilkasko. Ihnen sollte Ihre Gesundheit, Ihr Körper, Ihre Arbeitskraft genauso viel Wert sein. Ihre Nadine Garnweitner

Sie haben Fragen zu diesem Thema?

Auf der letzten Seite haben wir Nadine Garnweitner‘s Visitenkarte für Sie hinterlegt. Impuls Lifestyle

Hier noch ein paar Tipps, auf die Sie unbedingt bei der Absicherung achten sollten: »» Versuchen Sie, eine Berufsunfähigkeitsrente in der Höhe Ihres derzeitigen Nettoeinkommens abzusichern, nur so ist auch Ihr Lebensstandard gesichert! »» Gesundheitsfragen sind bei dieser Absicherung unumgänglich, daher ist der Abschluss in jungen Jahren besonders empfehlenswert. Zudem ist die Absicherung bei langer Laufzeit (wenn man noch jung ist) länger und daher günstiger. »» Die Berufsunfähigkeitsrente sollte schon bei 50 % Berufsunfähigkeit und ab dem ersten Monat fließen; alles andere ist nicht empfehlenswert. »» Immer mehrere Angebote einholen, denn Versicherungen teilen oftmals in unterschiedliche „Risikogruppen“ ein und danach richtet sich unter anderem der Preis. Hier ist auch wichtig, dass Sie auf die Finanzstärke der Versicherung achten, denn auch diese spiegelt sich im Preis wider. »» Die Versicherung sollte bis zu Ihrem Rentenalter laufen, denn nur dann zahlt sie im Berufsunfähigkeitsfall so lange, bis Sie Ihre gesetzliche Rente erhalten.

Wirtschaft, Job & Technik

Wie motiviere ich richtig?

Mitarbeitermotivation Lob im Job ist jedem Arbeitnehmer wichtig, doch die Frage ist: Welche Form der Anerkennung motiviert uns wirklich?

Motivierte Mitarbeiter sind der Grundstein jedes Unternehmens. Durch kleine Aufmerksamkeiten und die richtige Wertschätzung bekommen Sie Arbeitnehmer, die mit Freude und vor allem Motivation in ihrem Arbeitsalltag agieren. Ziel ist es, sein Gegenüber so zu behandeln, wie man selbst auch behandelt werden möchte! Wertschätzung ist ein wichtiger Bestandteil unserer Kommunikation – nicht nur im Arbeitsleben, sondern grundlegend. Ein fairer und gleichberechtigter Kontakt stärkt die Beziehung und fördert das Zusammensein. Wichtig ist es, die Bedürfnisse seiner Mitarbeiter zu kennen und einschätzen zu lernen. Dazu benötigt man emotionale Intelligenz und Engagement. Lob und Anerkennung sind wichtig im Leben eines jeden. Selbstbewusste und selbstsichere Menschen sind glücklicher und vor allem erfolgreicher. Wie selbstbewusst wir sind,

hängt von unseren bisherigen Erfahrungen ab und wie wir unser Lebensgerüst aufgebaut haben. In der heutigen westlichen Welt sind wir mit materiellen Dingen überhäuft, jedoch stagnieren wir seelisch immer mehr. Mit Worten der Anerkennung und kleinen Aufmerksamkeiten kann viel Positives erreicht werden. Versuchen Sie es! Sowohl privat als beruflich – Sie werden staunen!

Tipps:

»» Anerkennung nicht mit Kritik verbinden. »» Loben Sie ehrlich. »» Wählen Sie den richtigen Ort. »» Auf Ziele bezogen loben. »» Lobe nicht zum eigenen Vorteil aussprechen. »» Den persönlichen Kontakt suchen. »» Erfolge feiern!

„HB-Max“ Da Max, der bringt’s

Max Schnellinger, der den meisten von Ihnen wahrscheinlich besser unter dem Namen „HBMax“ bekannt ist, versorgt Freilassing und Umgebung mit Getränken jeglicher Art. Vom Kisterl Bier bis hin zur Großlieferung für Feiern und Events: Beim „HB-Max“ sind Sie auf jeden Fall richtig. In diesem Jahr feiert der beliebte Getränkeheimdienst 20-jähriges Jubiläum! Wir gratulieren ganz herzlich und finden, dass dies ein toller Anlass ist, Ihnen das Unternehmen mit Tradition ein wenig genauer vorzustellen. Der Getränkeheimdienst „HBMax“ ist ein waschechter Familienbetrieb, bei dem die individuelle Betreuung der Kunden, Zuverlässigkeit und Schnelligkeit großgeschrieben werden. Ob eine Großlieferung eingeht oder auch „nur“ ein Kisterl Mineralwasser bestellt wird, macht für den sympathischen Ainringer keinen Unterschied, denn hier ist jeder Kunde König und wird umgehend – spätestens am nächsten Tag – beliefert.

die Lieferung – und das heißt beim „HB-Max“ auf Wunsch auch in den fünften Stock – ist völlig kostenlos. Auch wer tagsüber nicht zu Hause ist, braucht sich über die Lieferung keine Gedanken zu machen: Es wird einfach eine Abstellmöglichkeit vereinbart und die Getränkerechnung wird bequem abgebucht. Somit entfällt jeglicher Zeitaufwand und selbstverständlich erspart man sich auch hier die lästige Getränkekistenschlepperei. Ein toller Service für jedermann!

Neben dieser Schnelligkeit ist es vor allem das faire Preis-Leistungs-Verhältnis, das die „HBMax“-Kunden begeistert. Die Getränke kosten bei ihm durchschnittlich genauso viel wie in den gängigen Getränkegeschäften und

Wirtschaft, Jobs & Technik

Techniktrends

Digitale Vernetzung

Smart Home

Seit einiger Zeit arbeiten immer mehr Hersteller und besonders Mobilfunkanbieter daran, unsere Haushalte in sich komplett zu vernetzen – Stichwort: Smart Home. Licht, Heizung, ja sogar die Haustür sollen künftig mit einem Klick Ihres Smartphones gesteuert werden. Das kann sich als sehr praktisch erweisen, besonders wenn Sie vergessen haben, zum Beispiel das Bügeleisen auszuschalten. Ein weiterer positiver Aspekt ist, dass man die Stromkosten etwas senken kann. Das Smart Home ist definitiv eine Innovation, die besonders bei Sparfüchsen und Technikfans Anklang finden wird. Interessant werden auch die „Android TV Sticks“. Sie ermöglichen den Fernsehbesitzern, auf dem TV-Gerät – ähnlich wie auf ihrem Smartphone oder Tablet – eine Vielzahl von Apps zu installieren und diese ähnlich wie auf den eben genannten Geräten zu nutzen. Das funktioniert, da die Sticks dem Fernseher helfen, auf den dazugehörigen Store zuzugreifen. Dem TV-Nutzer steht so eine überragende Vielzahl von Zusatzprogrammen auf seinem Fernseher zu Verfügung. Bisher steckt dieses Prinzip aber noch größtenteils in den Kinderschuhen. Aus den Augen lassen sollte man es aber trotzdem nicht, denn es hat das Potenzial, ein absolutes Must-have-Produkt zu werden. 72

Impuls Lifestyle

Bilder: Haiyin , David Cornelius | Dreamstime

Android bei Fernsehgeräten

Curved Handys

Samsung S6

Das Samsung S6 wurde kürzlich vorgestellt und ist schon jetzt einer der heißen Trends dieses Frühjahrs. Da seine Bestandteile nicht mehr aus Kunststoff, sondern Metall und Glas sind, wirkt es bereits auf den ersten Blick um ein Vielfaches wertiger als seine Vorgänger. Mit seinem „Super AMOLED“-Display sollen noch mehr und genauer Farben anzeigbar sein, was alle Bildmaterialien, die auf diesem Handy angesehen werden, lebensechter wirken lässt. Über den Seitenbildschirm bietet das Samsung S6 dem Nutzer viele neue Funktionen. So kann man zum Beispiel 5 VIP-Kontakten eigene Farben zuordnen; diese reagieren nur auf die jeweilige Person. Ein praktischer Zusatz: Mit dem Kameraschnellstart braucht man nur zweimal auf den „Homebutton“ zu drücken und das Smartphone ist sofort fotografierbereit.

Battlefield Hardline

Apps des Monats Der Nichtraucher Coach Von der Stiftung Warentest als beste App zur Rauchentwöhnung bewertet. Sie zeigt die rauchfreien Tage, dadurch gespartes Geld und vieles mehr an und soll damit helfen, der Nikotinsucht Herr zu werden. Gratis für Iphone und Android Bilder: Ivan23g , Ahmetemre | Dreamstime.com

Warum bei den Fernsehgeräten aufhören? Der neueste Hingucker sind leicht gekrümmte Handys. Um den virtuellen Effekt beim Anschauen von Fotos und Filmen auch auf dem Mobiltelefon zu erhalten, wurden jüngst „Curved Handys“ vorgestellt. Eines davon ist beispielsweise das „LG G Flex2“, dessen gekrümmtes Display einen IMAX-Effekt beim Anschauen von Bildmaterial erzeugen soll.

Soundcloud Eine Musikplattform für Liebhaber jedes Genres. Mit dieser App entdecken und folgen Sie aktuellen Künstlern sowie Newcomern. Auch eigene Sounds können aufgenommen und anschließend mit Freunden geteilt werden. Gratis für Iphone und Android

Impuls Lifestyle

Auch im neuesten Spiel der Battlefield-Reihe wird wieder scharf geschossen. Der Spielaufbau im Einzelspielermodus, inspiriert von TV-Krimiserien, bietet dem Spieler dramatische und unerwartete Wendungen und lässt ihn in den stetigen Kampf Gut gegen Böse eintauchen. Irrwitzige und halsbrecherische Verfolgungsjagden, egal ob zu Lande, zu Wasser oder in der Luft, werden das Gamerherz höherschlagen lassen. Dieser actiongeladene und mit detailgetreuer Grafik ausgestattete Shooter ist mit Sicherheit eines der Top-Games für 2015. Erhältlich seit dem 19.03.2015 für Xbox One, Xbox 360, PS3, PS4 und PC. 73

Fernweh & Reisen

Indien Text: Nina Harner

Indien oder – wie es auch gern genannt wird – „das Land der Gewürze“ liegt in Südasien und bietet neben einer faszinierenden Kultur auch eine atemberaubende Flora und Fauna. Unvergleichliche Städte wie Delhi und Agra sowie endlos scheinende Dschungelgebiete und einsame Traumstrände gewährleisten eine außergewöhnliche Reise in ein „Land der Sinne“. 74

Impuls Lifestyle

Fernweh & Reisen

Bilder: Anniwalz, Javarman, Alain Lacroix, Galyna Andrushko | Dreamstime

Der indische Subkontinent zeigt sich in den unterschiedlichsten Facetten: vom tropischen Dschungel in den Bergen Keralas über traumhafte Strände in Goa bis hinauf ins karge Ladakh zum höchsten Punkt des Himalayas. Indien vereint eine Vielfalt, wie sie sonst nur selten zu finden ist. Die größte Demokratie der Welt grenzt mit dem Himalaya-Gebirge an Nepal, Tibet, Bangladesch, Bhutan und Myanmar und erstreckt sich über eine Fläche von 3.287.469 km2. Der höchste Punkt ist der Kangchendzönga mit 8.598 Metern. Im Nordwesten Indiens befinden sich das Karakorum-Gebirge und der Himalaya, welche durch den Indus, der übrigens auch als Namensgeber Indiens gilt, durchschnitten werden. In der südlichen Gebirgsregion befindet sich der fruchtbarste Teil des Landes. Die Gebiete rund um die Flüsse Ganges, Indus und Brahmaputra sind Mittelpunkt des wirtschaftlichen Zentrums.

Unumgänglich ist eine Reise in das „Goldene Dreieck Indiens“, das aus den größten Städten Indiens – Delhi, Agra und Jaipur – besteht. Sie bilden auch das häufigste Ziel vieler Rundreisen. Die klimatischen Verhältnisse sind genauso abwechslungsreich wie die Landschaft selbst. Der Süden besticht durch sein tropisches Klima und seine Küsten, im Gegensatz dazu herrscht im Norden und in

Zentralindien ein subtropisches Kontinentalklima. Reisende sollten die Monsunzeiten im Sommer beachten, denn zwischen Juni und Oktober bringen diese starke Niederschläge – bis zu 90 % des jährlichen Gesamtniederschlags. Außerhalb dieser Zeit sind Temperaturen bis zu 50° Celsius möglich. Vom tropischen Regenwald bis hin zum ewigen Eis bietet „das Land der Sinne“ alle Klimazonen dieser Erde. Karibisches Flair entdeckt man zum Beispiel im südlichen Kerala, einem tropischen Badeparadies, das sowohl Dschungelgebiete als auch lange Sandstrände zu bieten hat. Die Wüste Thar zeigt sich als eines der größten Trockengebiete Zentralindiens und spiegelt die unterschiedlichen Landschaftsformen wider. Die artenreiche Tierwelt reicht vom indischen Königstiger bis hin zum Elefanten, den beiden wohl bekanntesten tierischen Vertretern des atemberaubenden Landes. In Naturparks hat man die Möglichkeit, einen Blick auf diese wunderschönen und vor allem bereits seltenen Lebewesen zu erhaschen. Ein weitverbreiteter Irrtum ist die Annahme, der Tiger sei das Wappentier Indiens. Weit gefehlt, denn obwohl der Tiger in unseren Köpfen untrennbar mit Indien verbunden ist, ist der Pfau das Wappentier. Auch Affen haben für Indien eine besondere Bedeutung und gelten als heilige Tiere; auf Reisen durch die fesselnde und vielfältige Landschaft Impuls Lifestyle

sind sie ständige Begleiter. Ob Krokodil, Bär, Antilope oder Fuchs – die unterschiedlichen Regionen mit ihren differierenden Klimazonen beheimaten verschiedenste Lebewesen und Eindrücke.

In Indien werden über 100 verschiedene Dialekte gesprochen. Überregional wird jedoch vor allem Hindi und Englisch gesprochen. Weitere 21 Sprachen sind durch die indische Verfassung anerkannt. Die Hauptstadt Neu-Delhi mit über 15 Millionen Einwohnern ist ein Hotspot für jeden Reisenden und bietet 75

Fernweh & Reisen

Tolle Neuigkeiten:

Bilder: Jamen Percy | Dreamstime

Die Zahl der freilebenden Tiger in Indien ist laut WWF in den letzten Jahren um rund 30% gestiegen und betr채gt nach aktuellen Z채hlungen derzeit 2220 Tiere. Impuls Lifestyle

Bilder: Baghvan Jungle Lodge, Marina Pissarova | Dreamstime

Fernweh & Reisen neben dem „National Museum“ viele weitere kulturelle Highlights. In Indien treffen nicht nur viele kulturelle Unterschiede, sondern auch verschiedene Religionen aufeinander, wobei prozentual gesehen der Hinduismus am stärksten vertreten ist. Diese Eigenschaft macht die Besuche verschiedenster Sehenswürdigkeiten, die stark durch die jeweilig vorherrschende Kultur und Religion geprägt sind, sehr reizvoll. Der Besuch eines hinduistischen Tempels in Mysore und des Taj Mahals in Agra locken jährlich viele Besucher an. Mumbai, bis 1995 bekannt als Bombay, ist die größte Stadt Indiens und das größte Wirtschaftszentrum. Es besitzt zwei Weltkulturerbestätten: den Chhatrapati Shivaji Terminus und die

Keyfacts Indien

Höhle von Elephanta. Wer sich für dieses außergewöhnliche Land entscheidet, sollte sich einen Besuch in Kolkata (Kalkutta) – der wichtigsten Metropole Indiens – sowie den Botanischen Garten in Lal Bagh nicht entgehen lassen. Tauchen Sie ein in ein faszinierendes Abenteuer und lassen Sie sich von den verschiedenen Kulturen, der atemberaubenden Landschaft, der außergewöhnlichen Tierwelt und den geheimnisvollen Sehenswürdigkeiten dieses Landes begeistern.

Hauptstadt: Neu-Delhi Amtssprache: Hindi und Englisch Fläche: 3.287.469 km2 Einwohner: 1.210.569.573 Währung: Indische Rupien Einreisevoraussetzungen: Gültiger Reisepass und „Electronic Travel Authorization“ – ETA, ein spezielles Touristenvisum. Das ETA muss bis spätestens vier Tage vor dem geplanten Einreisedatum beantragt werden und ermöglicht die Einreise für einen Reisezeitraum von bis zu 30 Tagen. Weitere Informationen unter www. auswaertiges-amt.de

Traumresidenz mitten im indischen Dschungel Die Baghvan Jungle Lodge mitten im Pench Nationalpark, der bereits durch die Dreharbeiten zum „Dschungelbuch“ bekannt ist, bietet ihren Gästen traumhafte Lodges im 1950er-Jahre-Stil und jede Menge Luxus. Neben der absoluten Wohlfühlatmosphäre sind es vor allem die erfahrenen Naturexperten und die große Auswahl an Ausflugsmöglichkeiten wie Elefantensafaris, Vogelbeobachtung oder exklusive Naturwanderungen, die diesen Ort zum perfekten Ausgangspunkt für Ihre Indienreise machen. Infos unter www.andbeyond.com/baghvan-jungle-lodge Impuls Lifestyle

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Teichfische

Bei Teichfischen sollte man beachten, dass es sowohl pflegeleichte als auch etwas problematischere Arten gibt. Meist wird dies den Besitzern erst im Nachhinein bewusst. Ob Goldfisch, Koi, Stör, Moderlieschen oder Graskarpfen – viele unterschiedliche Fische tummeln sich in den privaten Gartenteichen. Damit 78

Sie bestens auf Ihre zukünftigen Mitbewohner vorbereitet sind, hier ein kleiner Überblick:

Koi-Karpfen

Sie gelten als die Könige des Teichs. Ihre Musterung und ihre Farbe lassen das Herz eines jeden Teichbesitzers höher schlagen. Besonders die utopischen Preise Impuls Lifestyle

für seltene Exemplare haben den Koi zu einer begehrten Art gemacht. Er stellt jedoch auch besondere Ansprüche an die Haltung, denn er benötigt ein spezielles Futter, um die leuchtenden und ausgewöhnlichen Farben zu bilden und schlank zu bleiben. Außer Acht darf auch die Größe des Teichs nicht gelas-

Bilder: Yap Kee Chan | Dreamstime

Vogelgezwitscher, wärmende Sonnenstrahlen und das Summen der Bienen läuten bereits die neue Jahreszeit ein. Sie spüren die Wärme auf Ihrer Haut und haben Lust, sich nach draußen zu begeben und den heiß geliebten Garten wieder auf Vordermann zu bringen. Sie suchen noch nach kreativen Möglichkeiten, Ihre Wohlfühloase im Grünen zu verschönern? Wie wäre es dann zum Beispiel mit einem Teich? Er sieht nicht nur toll aus, sondern bereitet auch jede Menge Lebensfreude und positive Atmosphäre. Wir zeigen Ihnen hier schon einmal die beliebtesten und schönsten Teichfische der Saison.

Umwelt & Tiere sen werden, da dieser Fisch teils bis zu einem Meter lang werden kann. Doch seine Schönheit und Anmut entschädigt diesen Aufwand.

Goldfisch

Im Gegensatz zum Koi steht der Goldfisch – er ist wohl der bekannteste und auch beliebteste Teichfisch überhaupt. Seine einfache Haltung und seine Farbenpracht bestechen immer wieder. Der Goldfisch ist fast in jedem Gartenteich zu finden und ein absoluter Allesfresser. Untertags halten sich die Goldfische in Gruppen im unteren Bereich des Teichs auf und gegen Abend kommen sie bis knapp unter die Oberfläche. Interessant ist hierbei, dass sich die goldene Farbe des Fisches erst in den ersten Jahren entwickelt. Daher kann es vorkommen, dass junge Goldfische braun zur Welt kommen und erst mit der Zeit ihre wunderschöne Farbe entwickeln. Ein weiterer beliebter Teichfisch ist der Shubunkin. Er ähnelt dem Goldfisch sowohl in der Haltung als auch in der Nahrung. Als Allesfresser ist er prädestiniert für ein Leben im Ökosystem des Teichs. Er ist in den Farben Rot-Blau, Blau-Rot-Schwarz und Schwarz-Weiß erhältlich. Genau wie der Goldfisch erreicht er eine maximale Länge von 30 cm.

Moderlieschen

Das Moderlieschen ist eine sehr unkomplizierte Teichfischart und gehört zur Familie der Karpfen. Sie tragen optimal zur Er-

haltung des Ökosystems bei. Ihre Nahrung besteht aus Larven, Algen und Wasserflöhen. Die kleinen Fische leben in Schwärmen, bestehend aus 10–15 Fischen, und werden nur 8–10 cm groß.

Tipps vom Experten:

Stör

Im Gegensatz zu diesen kleinen Gefährten findet sich als Urzeitfisch der Stör auf der Liste der beliebtesten Teichfische. In freier Natur gilt er als bedrohte Tierart. Für kleine Teiche ist dieser prächtige Fisch aufgrund seiner Länge, die bis zu 2 m betragen kann, allerdings nicht geeignet. Sorgen Sie dafür, dass er genügend Platz sowie Nahrung hat und achten Sie auf eine gute Wasserqualität. Dann werden Sie viel Freude an diesem Teichbewohner haben, dessen räuberisches Äußeres häufig über sein im Grunde genommen schüchternes Wesen hinwegtäuscht. Der Teichbesatz sollte gering gehalten werden, um eine optimale Haltung gewährleisten zu können, dann lassen sich die schüchternen Tiere manchmal sogar streicheln. Die Liste der Arten ist lang und vielfältig. Bei der Auswahl der geeigneten Fische sollten Sie auf keinen Fall nur das Äußere beachten, sondern auch die optimalen Haltungsvoraussetzungen und Eigenarten der Wasserbewohner bedenken. Lassen Sie sich von einem Fachmann beraten und informieren Sie sich gut, um ihnen ein artgerechtes Zuhause bieten zu können.

»» Unterziehen Sie jetzt nach der Winterzeit alle technischen Geräte wie Filter, Pumpe, Durchlüfter und UV-Lampe einer genauen Überprüfung, um die volle Funktion aller Geräte am und im Teich zu gewährleisten. »» Das Quarzglas Ihrer UV-Lampe sollte gereinigt und der Brenner jährlich getauscht werden, um ein übermäßiges Algenwachstum zu verhindern. »» Messen Sie die aktuellen Wasserwerte Ihres Teichs! Wichtig: Karbonathärte und Gesamthärte. »» Beugen Sie durch Zugabe entsprechender Wasserpflegemittel dem Algenwachstum vor. »» Beginnen Sie mit der Fütterung Ihrer Teichbewohner langsam und mit dem der Jahreszeit entsprechenden Futter. »» Neue Teichbewohner ziehen erst ab einer Wassertemperatur von 12 bis 15 Grad ein. Ihr Kurt Ratzesberger (Zoo Ratzesberger)

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Zoo Ratzesberger Seit Dezember 1992 versorgt das Zoofachgeschäft Ratzesberger in Freilassing Tierliebhaber aus der Region auf über 1.000 qm Verkaufsfläche mit allem, was das Herz begehrt. Ob Aquarien, Terrarien, Kleintierbedarf oder Hundeboutique – die Auswahl ist riesig. Neben der Vielfalt ist es vor allem die individuelle und kompetente Beratung, die Zoo Ratzesberger weit über Freilassing hinaus zur ersten Adresse für Tierliebhaber macht. 80

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Bilder: Zoo Ratzesberger | ANZEIGE

Für Kurt und Sabine Ratzesberger stehen seit jeher die persönliche Kundenbetreuung und das Wohl der Tiere im Vordergrund. Um dies zu gewährleisten, setzt man auf bestens geschulte Mitarbeiter, qualitativ hochwertige Produkte und intensive Beratung. Ein besonderes Highlight bietet die Aquarienabteilung des langjährigen Traditionsunternehmens. Hier tummeln sich die verschiedensten Wasserbewohner in liebevoll eingerichteten Süß- und Salzwasseraquarien und bringen auch etablierte Aquarianer immer wieder zum Staunen. Auch in Sachen Reptilien ist man bei Zoo Ratzesberger bestens beraten und das vor allem auch nach dem Kauf. Kompetentes Fachpersonal steht den Kunden bei Fragen zu Haltung, Fütterung oder sonstigen Anliegen jederzeit helfend mit Rat und Tat zur Seite. All jene, die sich lieber mit pelzigen Zeitgenossen umgeben, sei die große Kleintier- und Katzenabteilung sowie die liebevoll eingerichtete Hundeboutique

mit ausgewählten Accessoires für Ihren Liebling empfohlen. Die gemütlich-familiäre Atmosphäre im „Zoofachgeschäft mit Herz“ lädt zum Stöbern und Verweilen ein. Selbstverständlich ist auch für stolze Teichbesitzer und all jene, die es noch werden wollen, gesorgt. Sowohl in Sachen Fischbesatz als auch bei Fragen und Anliegen rund um Teichbau und Teichgestaltung ist man bei Zoo Ratzesberger an der richtigen Adresse. Besonders am Herzen liegen Kurt Ratzesberger dabei „seine“ Kois. Sein Know-how, gepaart mit praktischen Tipps und Tricks für Haltung & Co., macht auch unerfahrene Fischliebhaber zu glücklichen und langjährigen Koibesitzern. Kontakt und Informationen Zoo Ratzesberger | Münchener Str. 67 | 83395 Freilassing | Tel.: +49(0)8654 67591 | E-Mail: info@zoo-ratzesberger.de | www.zoo-ratzesberger.de | Facebook: Zoo Ratzesberger

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