April Ausgabe – Impuls Lifestyle by Impuls Lifestyle

Impuls

Lifestyle

Editorial kostenlos

Mythos M1

und Gaisbergrennen

Golf

Lieblingssport f端r jedermann

Regional is(s)t optimal! Kulinarisches aus der Region

ERWARTUNGSVOLL Auch online unter www.impuls-online.com Impuls Lifestyle

Editorial

Caribic Sun ∙ Bahnhofstraße 7 ∙ 83435 Bad Reichenhall ∙ Tel.: +49 8651 66057 Impuls∙Lifestyle mail@caribic-sun.info www.caribic-sun.info

Covershooting Auch dieses Mal brachte unser Covershooting neben vielen tollen Bildern auch jede Menge Spaß mit sich. Gemeinsam mit unserem Model Julia Fraek – die eigentlich als Fitnessexpertin tätig ist – verbrachten wir einen tollen Nachmittag mit vielen Highlights. Ihre Sommerfrisur bekam Julia im Haarstudio Lockenkopf, wo Inhaberin Sabrina Beuerlein einen coolen Undone-Look zauberte. Das Make-up für unser Model verdanken wir Nicole Kletzl, die uns neben den absoluten Trendfarben für diesen Sommer auch zeigte, wie schnell und einfach man in nur wenigen Schritten mit den richtigen Produkten ein tolles Make-up kreieren kann. Die Deko- und Blumenexperten von Blumen Holler sorgten dann noch mit ihren traumhaft blühenden Orchideen für das perfekte Ambiente, so dass unser Fotograf Sven Kulzer binnen kürzester Zeit mit einzigartigen Fotos aufwarten konnte. Wir bedanken uns ganz herzlich bei allen Beteiligten und freuen uns schon auf das nächste Shooting!

Liebe Leserinnen, Liebe Leser,

Editorial

als ich diese Zeilen schreibe, ist es gerade Sonntagabend. Ein herrlicher Tag, mit Temperaturen über 20 Grad und strahlendem Sonnenschein, neigt sich dem Ende zu. Die Blumen in unserem kleinen Garten strecken schon neugierig ihre Köpfe in die Sonne, und es kann sich nur mehr um wenige Tage handeln, bis sich die vorsichtig erwachenden Blüten in ihrer vollen Pracht zeigen. Eine wundervolle Zeit, wie ich meine, denn man spürt mit jeder Faser, wie der Welt langsam wieder Leben eingehaucht wird. Mit unserer aktuellen Ausgabe haben wir versucht, genau dieses Gefühl des Erwachens und Entstehens für Sie einzufangen. Wir haben uns genauer mit dem Thema Schwangerschaft auseinandergesetzt und uns mit Experten über Ernährung und Sport in der Schwangerschaft unterhalten. Auch das Thema Depression haben wir in dieser Ausgabe aufgegriffen und dabei von der Autorin Sabine Kraft erfahren, dass auch, wenn es manchmal schier unmöglich scheint, ein Neuanfang mit all seinen positiven Facetten möglich ist. Ein besonderes Augenmerk lag selbstverständlich – wie sollte es im Frühling auch anders sein – auf den kulinarischen Genüssen. Ein kleiner Einblick in unsere regionale Kräuterwelt, aber auch ein Plädoyer für regionale Lebensmittel sowie deren Hersteller sollen nicht nur Ihren Gaumen verzaubern, sondern auch ein wenig zum Nachdenken anregen, denn warum in die Ferne schweifen, wenn das Gute doch so nah liegt? Wer nach so viel leckerem Essen nach Bewegung lechzt und etwas für das körperliche Wohlbefinden tun möchte, für den haben wir in dieser Ausgabe auch sportlich jede Menge Tipps zu bieten: die Palette reicht von Golf und Functional Training, über Firmenfitness und Tennis bis hin zu Kangatraining. Lassen Sie sich inspirieren von der bunten Welt des Frühlings, und genießen Sie die Zeit des Wandels. Wir wünschen Ihnen viel Spaß mit unserer neuen Ausgabe. Frühlingshafte Grüße, Ihre

Inhaltsverzeichnis

Inhaltsverzeichnis Neues aus der Region 4 4 5 5

21 Der perfekte Burger 22 Frühlingskräuter

Urgetreidebrot – Vor dem Vergessen gerettet! Schwarzkümmelöl gegen Zecken Raumausstattung Gstöttner Neuerscheinung – Abenteuer Bad Reichenhall

Gesundheit & Medizin 24 26 28 30

Baby Spezial 6 Wissenswertes rund um die Schwangerschaft 8 EarWell 9 Prä- und Postnatale Gymnastik 10 Kangatraining 12 Mutterschutz und Elternzeit

Kulinarisches & Rezepte 14 Ronny Völkel im Interview 16 Regional is(s)t optimal Rezeptkarten 18 Regionale Anbieter 20 HB-Max Getränkeheimdienst 4

Aromatherapie Depression Hummeln fliegen auch bei Regen Hormone

Sport & Freizeit 31 32 34 35 36 38 40 42

Ein Schnuppertag im Golfclub BGL Golf – Lieblingssport für jedermann Unternehmenserfolg dank Firmenfitness Gesundheitsmanagement-Experte Michael Gillitz Faszination Tennis Peter Schöttel im Interview Trend Bootcamp Sportbrillen

Beauty & Wohlbefinden Impuls Lifestyle

Inhaltsverzeichnis

44 46 48 50 51 52 53 54

Machen Sie mehr aus Ihrem Gesicht Schönheitsmittel zum Nulltarif Vitacontrol-Kaltlaser-System Hilfe, ich vertrage keine Sonne Massage-Specials im Spa Nicole Kletzl Männersache Schönheit Frisurentrends für echte Männer Dauerhafte Haarentfernung

Mode, Trends & Must-haves 55 56 59 60 61 62 64

Die goldenen 20er Jahre! Der Sommer kann kommen! Must-haves Tanjas Trendausblick Sommer, Sonne, Sonnenbrille Traumhafte Mode in neuem Ambiente Schmuck zum Muttertag

Wohnen, Deko & More 66 69 70 72

Frühjahrsputz für die Seele DIY – Trendige Makramees Betreutes Wohnen Parkettböden

74 Riegel Holzhandel GmbH 76 Sommerträume

Fernweh & Reisen 78 New York City Wendeteil: Beginnen Sie von hinten zu lesen!

Kultur & Gesellschaft 1 Cheap Wine Band 2 Kulturhaus Chiemgau 3 Getestet: Die Alpha-Synapsen-Programmierung© 4 BeziehungsWeise? 6 Symptomflüstern 8 Das Gaisbergrennen 10 Mythos M1 12 Sparen durch regionale Kompetenz 14 Employer Branding

Impressum 16 Auslageplätze & Impressum Visitenkarten Impuls Lifestyle

Neues aus der Region

Vor dem Vergessen gerettet!

Urgetreidebrot in der Bäckerei Lechner

Lange war es aus regionalen Backstuben verschwunden, nun verwöhnt die Bäckerei Lechner ihre Kunden wieder mit traditionellen, aromatisch-malzig schmeckenden Backwaren aus Urgetreide. als Kleingebäck in Form des urigen Dinkelspitz: Nun hat man die Möglichkeit, die köstlichen, aromatisch-malzigen Backspezialitäten selbst zu probieren! Als besonderes Schmankerl erhalten alle Kunden zwischen dem 4. und 30. April 2016 bei Kauf eines Urgetreidebrots ein „Uriges Dinkelspitz“ gratis dazu. Kontakt und Informationen: Die Bäckerei Lechner finden Sie in der Reichenhaller Straße 24 in 83404 Ainring-Hammerau, der Salzburger Straße 29 in Mitterfelden und in der Müllner Hauptstraße 36 in Salzburg

Über die Jahrhunderte in Vergessenheit geraten, werden die traditionellen Urgetreidesorten Einkorn, Emmer, Waldstaudenroggen und Dinkel im Wiener Umland auf über 1.200 Metern Höhe wieder angebaut und jahrelang gepflegt, bis sie schließlich geerntet und verarbeitet werden können. Die traditionsreiche Familienbäckerei Lechner in Ainring-Hammerau hat sich ganz bewusst dafür entschieden, die außergewöhnlichen Urgetreideprodukte wieder in das Sortiment aufzunehmen und ihren Kunden die urigen Backwaren näherzubringen. Ob als Laib Brot für zuhause oder sogar

Schwarzkümmelöl gegen Zecken

Das ursprünglich aus dem Nahen und Mittleren Osten stammende Schwarzkümmelöl enthält viele ätherische Öle, deren Geruch die unangenehmen Beißer abschreckt und dadurch effektiven Schutz bietet. Zu verdanken ist diese Erkenntnis einem Regensburger Schüler, der seinem Hund wegen einer Allergie Schwarzkümmelöl ins Futter mischte. Ihm fiel auf, dass Impuls Lifestyle

dieser daraufhin nicht mehr von Zecken gebissen wurde, und so startete er diverse Versuchsreihen. Diese bestätigten seine Vermutung, so dass er seine Erkenntnisse sogar bei einem „Jugend forscht“-Wettbewerb präsentieren konnte. Erhältlich ist das natürliche Zeckenschutzmittel zum Beispiel im Embio Bioladen in der Freilassinger Gewerbegasse 2.

Bild: Tolikoffphotography | Dreamstime.com

warz Sch melöl küm

Wer seinen vierbeinigen Begleiter schonend und effektiv vor Zecken schützen möchte, der sollte künftig auf Schwarzkümmelöl setzen!

Neues aus der Region

Raumausstattung Gstöttner erstrahlt in neuem Ambiente Am 5. März war es endlich so weit. Das Team von Raumausstattung Gstöttner feierte gemeinsam mit vielen Kunden und Interessenten die Wiedereröffnung der komplett neu gestalteten Räumlichkeiten.

Dass der Umbau sowie die Neugestaltung der Verkaufsräume für Ilona und Yvonne Klinger absolute Herzenssache waren, spürt man sofort beim Betreten der Gstöttner-Räumlichkeiten. Eine stilvolle Einrichtung, ein stimmiges Farbkonzept sowie jede Menge kleiner Highlights spielen hier zusammen und vermitteln den Kunden bereits beim Betreten des Geschäftes einen ersten Eindruck der Arbeitsweise von Raumausstattung Gstöttner. Beste Qualität und ein Auge für das Besondere werden hier mit jahrelanger Erfahrung und Fachwissen, individuellen Ideen sowie hochwertigsten Materialien verknüpft. Den Kunden wird so eine noch bessere und vielseitigere Auswahl geboten.

Salzburger Straße 35 | 83404 Ainring/Mitterfelden Tel.: +49 8654 778160 info@raumausstattung-gstoettner.de www.raumausstattung-gstoettner.de

Neuerscheinung:

Abenteuer Bad Reichenhall Am 5. März stellten die Autoren Andrea Kuritko und Marco Bolz-Maltan vor über hundert neugierigen Gästen im Parkhotel Luisenbad in Bad Reichenhall zum ersten Mal ihr Buch „Abenteuer Bad Reichenhall“ der Öffentlichkeit vor. Dabei wurde das mit Spannung erwartete Werk nicht als klassische Lesung, sondern anhand von lustigen Erzählungen über die gesamte „Making of “-Phase präsentiert, begleitet von einem Live-Auftritt des Comedians Cengiz Öztunc, der Musik von „Turboreini“ Reinhard Rieder, Arthur Zeindl und der Hochzeitssängerin Sarah Chris sowie Interviews mit den anwesenden Protagonisten des Buches. Eine gute Woche später waren die Autoren mit ihrem Buch bereits auf dem Weg zur Leipziger Buchmesse, die dieses Jahr ei-

nen Besucherrekord von 195.000 Personen verzeichnete. Auf dem eigens für „Abenteuer Bad Reichenhall“ eingerichteten Messestand wurde jedoch nicht nur das Buch, sondern auch die Stadt und das Berchtesgadener Land den äußerst interessierten Standbesuchern als Urlaubsregion vorgestellt. Das Buch ist im Artio Wortkunstverlag unter der ISBN-Nummer 9-783981-640694 erschienen und überall im Buchhandel sowie im Internet erhältlich.

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Baby Spezial

Wissenswertes

rund um die Schwangerschaft Interview: Markus Kroiss

Die Hebamme Ivonne Teufel arbeitet im Kreißsaal des Krankenhauses Hallein und ist selbst Mutter eines vierjährigen Sohnes. Ihre zusätzlichen Ausbildungen in der „Traditionellen Chinesischen Medizin“ sowie zur diplomierten Fitness- und Pilatestrainerin machen die Hebamme zur Expertin auf gleich mehreren Gebieten und somit für uns zur perfekten Ansprechpartnerin für das Thema Schwangerschaft und alles, was es zu beachten und darüber zu wissen gibt. In unserem Interview haben wir für Sie viel Wissenswertes und einige Tipps zusammengefasst. Was sollte man konkret in der Schwangerschaft beachten? Erst einmal sollte man sich darüber bewusst sein, dass die Schwangerschaft keine Krankheit ist. Man kann nach wie vor sein normales Leben weiterleben und den Dingen des Alltags nachgehen, so wie man es auch vorher getan hat. Natürlich gibt es dann kleine Einschränkungen, zum Beispiel bei der Ernährung und im späteren Stadium in der Bewegung, aber grundsätzlich kann und sollte man seinen Lebensrhythmus ganz genauso weiterführen. Außerdem entwickeln Schwangere auch sehr schnell ein gutes Gefühl für ihren eigenen Körper und merken, wenn ihnen etwas nicht guttut. Welche Hormone spielen während der Schwangerschaft eine Rolle? 8

Bereits kurz nach der Befruchtung streut der Körper der Frau das Hormon humanes Choriongonadotropin, kurz HCG, aus, welches in erstes Linie als Antriebsstoff für die Produktion weiterer Hormone wirkt. Für Schwangere ist dieses Hormon bedeutend, weil es zum einen das Hormon ist, durch das man die Schwangerschaft feststellen kann, und zum anderen auch für die Schwangerschaftsübelkeit in den ersten drei Monaten verantwortlich ist. Ein weiteres wichtiges Hormon ist das Progesteron. Es hat vor allem eine entspannende Wirkung und macht sich besonders im oberen Magenbereich bemerkbar. Viele Frauen haben daher während der Schwangerschaft immer wieder mit Sodbrennen zu kämpfen. Das meist bekannte Frauenhormon Östrogen ist in der Schwangerschaft ebenfalls wichtig, da es sich auf die Erhö-

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Baby Spezial

Bild: Wavebreakmediamicro | Dreamstime.com

hung der Blutmenge auswirkt und gemeinsam mit dem Progesteron dafür zuständig ist, die Drüsen im Brustgewebe auf die Milchproduktion vorzubereiten. Eine positive Eigenschaft des Östrogens ist, dass es den Teint und das Hautbild verfeinert und strahlender wirken lässt. Außerdem werden die Durchblutung angeregt, und die Haare oft voluminöser und glänzender. Das letzte und eigentlich auch das wichtigste Schwangerschaftshormon ist das Oxytocin, auch als Beziehungs- oder Liebeshormon bekannt. Dieses gelangt erst kurz vor der Entbindung ins Blut und ist wehenfördernd. Unter anderem hat es gemeinsam mit Endorphinen auch eine schmerzstillende Wirkung und hilft später beim Stillen, den Milchfluss aufrechtzuerhalten. Wie der Name „Beziehungshormon“ schon sagt, ist das Oxytocin aber auch das Hormon, das die Bindung zwischen Mutter und Kind wachsen lässt und unterstützt. Worauf sollten Schwangere bei der Ernährung achten? Mittlerweile weiß man, dass ein heranwachsendes Baby im Bauch der Mutter es nicht erforderlich macht, für zwei zu essen. Schwangeren wird empfohlen, die gewohnten Essensmengen weiterhin zu sich zu nehmen, sich aber jedenfalls ausgewogen und gesund zu ernähren. Die Ernährung einer Schwangeren sollte zu 55 Prozent aus Kohlehydraten bestehen, bevorzugt aus langkettigen, wie sie beispielsweise in Vollkornbrot enthalten sind. Deren Vorteil ist, dass der Blutzuckerspiegel nur langsam steigt und Heißhungerattacken dadurch vermieden werden können. Außerdem ist eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr wichtig, das heißt mindestens zwei Liter Wasser oder zuckerfreier Tee pro Tag. Ebenso sollten Schwangere viel Eiweiß zu sich nehmen und bei Fetten eher auf pflanzliche und kaltgepresste Öle zurückgreifen. Bei den meisten Schwangeren entsteht ein Mangel des Vitamins B6, welchen man durch Vollkornprodukte, Milch, Fisch oder Fleisch ausgleichen kann. Wenn ein Baby geplant wird, sollten die Frauen mit der Zunahme von Folsäure jedoch schon vor der Schwangerschaft beginnen, da diese vor allem in der sechsten bis achten Woche vom Körper benötigt wird, eine Schwangerschaft jedoch oft erst später fest-

Tipp:

Um Eisenmangel zu vermeiden, kann Vitamin C helfen, da es den Darm dabei unterstützt die Aufnahmefähigkeit zu steigern. Eine ideale Kombination wäre zum Beispiel eisenhaltiges Getreide und Obst. gestellt wird. Enthalten ist Folsäure in Rosenkohl, Grünkohl, Spargel und Eigelb. Sehr oft tritt in der Spätschwangerschaft aufgrund des erhöhten Blutvolumens Eisenmangel auf, den man gut durch tierische Produkte oder Hirse, Roggen, Fenchel und Spinat regulieren kann. Außerdem haben Schwangere einen erhöhten Bedarf an Jod, es empfiehlt sich daher, etwa zweimal pro Woche Seefisch wie Kabeljau oder Scholle, zu sich zu nehmen. Was denkst du über Sport in der Schwangerschaft? Ich als Fitnesshebamme empfehle natürlich, in der Schwangerschaft Sport zu treiben – lange Zeit hat das als sehr gefährlich gegolten. Inzwischen weiß man mehr darüber und empfiehlt es sogar. Man ist überzeugt davon, dass regelmäßiger Sport dazu beiträgt, die typischen Rückenprobleme zu lindern, Wassereinlagerungen zu verringern und auch eine starke Gewichtszunahme zu verhindern. Zudem treten Schwangerschaftsdepressionen und -diabetes seltener auf, wenn sich die Schwangere sportlich betätigt. Es wird moderater Ausdauersport empfohlen wie Walken, Radfahren oder Schwimmen. Auch Muskeltraining wie Pilates, Yoga und sanftes Krafttraining, ist in Ordnung und dient nicht nur der Stabilisation des Körpers. Wichtig ist zu beachten, dass extreme Belastungen wie bei Kampf- und Risikosportarten mit Sturz- und Verletzungsrisiko, tabu sind. Außerdem wird empfohlen, die geraden Bauchmuskeln nicht mehr zu belasten und auf ein Training dieser zu verzichten. Ich empfehle Trainings, die speziell auf Schwangere ausgerichtet sind. Am wichtigsten ist aber, dass die Frauen sich einfach wohlfühlen und nicht überanstrengt oder gar gefährdet werden.

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Baby Spezial

EarWell

Die schmerzfreie Ohrenkorrektur ohne Operation Eltern wünschen ihren Kindern eine glückliche und unbeschwerte Kindheit. Körperliche Auffälligkeiten wie Fehlbildungen der Ohren bereiten jedoch häufig schon in jungen Jahren Schwierigkeiten. Oft werden Kinder aufgrund dieses kleinen Makels zum Opfer von Hänseleien und Spott. Mit dem speziellen EarWell-System können Sie Ihrem Kind auf einfache Weise und in nur wenigen Wochen zu einer schönen, natürlichen Ohrform verhelfen. Ganz ohne Schmerzen und ohne OP!

Die Behandlungsdauer beträgt im Schnitt nur etwa vier Wochen, wobei die Erfolgsrate mit EarWell bei über 90 Prozent liegt! Das EarWell-System besteht aus einer kleinen Silikonschale, die um das Ohr des Babys herumgelegt und selbstklebend fixiert wird. Kleine Schienen werden entlang des Ohrrandes be-

Vorher 10

festigt und bringen die Ohren in die optimale Form. Zum Schluss wird das System mit einem abnehmbaren Deckel geschlossen. Die Behandlung ist für das Kind absolut schmerzfrei, unkompliziert und schon nach etwa 20 Minuten wieder vorbei. Das innovative, aber gleichzeitig simple EarWell-System bietet jetzt ganz neue Optionen, die Ohren zu korrigieren. Am besten sollten Sie sich als werdende Eltern schon rechtzeitig im Voraus über die Behandlung mit dem EarWell-System informieren und auch ein Beratungsgespräch mit dem behandelnden Facharzt in Ihrer Umgebung führen. Dr. Birgit Pössl, Fachärztin für Plastische, Rekonstruktive und Ästhetische Chirurgie hat erst vor kurzem ihre neue Praxis „zeitlosschön“ in der Salzburger Innenstadt eröffnet und sich unter anderem auf die Behandlung von Neugeborenen mit dem EarWell-System spezialisiert. Vereinbaren Sie bei Interesse einfach einen Termin, und informieren Sie sich über die sanfte Behandlung mit EarWell. Kontakt und Informationen: zeitlosschön | Dr. Birgit Pössl Alter Markt 1| 5020 Salzburg Tel.: +43 662 840372 info@zeitlosschoen.net www.zeitlosschoen.net

Nachher Impuls Lifestyle

ehr als 20 Prozent aller Neugeborenen sind von mehr oder weniger starken Fehlbildungen der Ohren betroffen. Die Deformierungen reichen dabei von minimalen Verformungen bis zu deutlich ausgeprägteren Varianten wie abstehenden Ohren. Musste sich das Kind bei störenden Fehlbildungen am Ohr bisher etwa im Alter von fünf Jahren einer 1,5 Stunden dauernden Operation unterziehen, so kann mit dem EarWell-System eine Verformung heutzutage innerhalb weniger Wochen, schmerzfrei und ohne Operation, korrigiert werden. Die sanfte Methode ist ideal für Kinder und wird bereits wenige Tage nach der Geburt eingesetzt. Der ideale Zeitpunkt für die Behandlung ist ab dem 4. Tag nach der Geburt, da die Knorpel im Ohr dann noch am besten formbar sind.

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Prä- und Postnatale Gymnastik Expertin: Julia Fraek

Ob bereits während der Schwangerschaft, zur Vorbereitung auf eine problemlose Geburt, oder danach, um möglichst schnell wieder in Form zu kommen und das persönliche Wunschgewicht zu erreichen, Sport sollte in all diesen Monaten ein fixer Begleiter sein! Spezielle Workouts bieten zukünftigen oder auch frisch gebackenen Mamis hierzu ideal auf ihre Bedürfnisse abgestimmte Möglichkeiten. Beim Prä- und Postnatalen Training geht es primär darum, all jene Muskelgruppen, die durch die Schwangerschaft in Mitleidenschaft gezogen wurden, zu stärken und neu aufzubauen. Der besondere Fokus wird dabei auf die Körpermitte, also Beckenboden, Bauch, Rumpf und Rücken, gelegt, wobei selbstverständlich auch alle anderen Muskelgruppen mittrainiert werden.

Bilder: Sven Kulzer

Beckenbodentraining – ein absolutes Muss

Dass den Bauch-, Rücken- sowie Rumpfmuskeln eine besondere Bedeutung bei der Stabilisation des Körpers zukommt, ist den meisten nur allzu bewusst. Wie wichtig allerdings auch der Beckenboden für diese Aufgabe ist, wird häufig übersehen. Bestehend aus drei übereinanderliegenden Muskelgruppen, sorgt der Beckenboden dafür, dass der Rumpf stabilisiert und die Haltung gestärkt wird. Er schließt den Bauchraum nach unten ab, ist verantwortlich für das Tragen des Beckens, unterstützt bei sexuellen Aktivitäten und ist maßgeblich bei der Unterstützung der Schließmuskulatur von After und Harnröhre beteiligt. Besonders für Risikogruppen wie Übergewichtige, Spitzensportler oder Personen mit Blasenschwäche ist die Stärkung des Beckenbodens essenziell. Doch auch all jene, die ihrer Haltung etwas Gutes tun, einer drohenden Blasenschwäche vorbeugen und sich rundum fit und gesund fühlen möchten, sollten das Beckenbodentraining ab sofort in ihr regelmäßiges Workout integrieren.

Zwei Übungen für einen starken Beckenboden:

Glute-Bridge – so funktioniert‘s:

Das Gesäß anheben und die Fersen dabei zum Oberkörper ziehen. Den Bauchnabel gefühlt nach innen und oben einziehen. 20 Wiederholungen

Leg Tap – so funktioniert‘s:

Oberkörper aufrichten und Beine anheben. Bauch und Körpermitte auf Spannung bringen, indem man den Bauchnabel gefühlt nach innen und oben einzieht. Mit dem Fuß den Boden berühren und auf die andere Seite wechseln. 20 Wiederholungen

Sie möchten mehr über die Möglichkeiten der Prä- und Postnatalen Gymnastik erfahren? Dann freut sich unsere Expertin Julia Fraek im Sportpark Freilassing, von Ihnen zu hören! Kontakt und Informationen: Sportpark Freilassing | Zollhäuslstraße 5 | 83395 Freilassing | Tel.: +49 8654 62093 | rezeption@sportpark.com www.sportpark.com Impuls Lifestyle

Baby Spezial

Kangatraining

Die meisten Mütter möchten nach der Geburt so schnell wie möglich wieder fit und schlank werden, doch meist ist die Zeit für den Sport gleich nach der Geburt sehr knapp bemessen. Hier kann Kangatraining Abhilfe schaffen! Denn die moderne Trainingsform erlaubt es frisch gebackenen Mamis, sich gemeinsam mit ihrem Baby sportlich zu betätigen. Wir trafen Kangatrainerin Franziska Kastl zum Interview, um mehr über diese Trainingsmethode zu erfahren und durften die entspannte und positive Stimmung im Rahmen einer Trainingsstunde live miterleben.

Was genau versteht man unter Kangatraining? Kangatraining ist ein spezielles Fitness-Programm für Mamas mit Baby in der Trage. Worin liegen die Vorteile? Die Mamas brauchen keinen Babysitter und können gemeinsam mit ihrem Baby etwas für sich tun! Das Tragen stärkt die Bindung von Mama und Baby. Während die Mama schwitzt, kann der Säugling entspannen und die Nähe genießen. Ein toller Nebeneffekt: Das Trainingsgewicht wächst immer mit! Ab welchem Alter ist das Kangatraining geeignet? Bei einer normalen Geburt liegt 12

der ideale Einstieg im Alter zwischen sechs und acht Wochen, bei einem Kaiserschnitt zwischen zehn und zwölf Wochen. Vorher muss aber auf jeden Fall ein Check-up beim Gynäkologen erfolgen, er entscheidet, ob die Mama schon wieder Sport machen darf. Im Optimalfall sind die Mamas mit dem Rückbildungskurs schon fertig oder sind gerade dabei! Bis in welches Alter ist Kangatraining empfehlenswert? Sinnvoll ist es bis zum vollendeten ersten Lebensjahr, und für sehr motivierte darüber hinaus, solange es sich für Mama und Baby gut anfühlt. Im ersten Lebensjahr ist es ideal, da insbeImpuls Lifestyle

sondere die Muskulatur gestärkt wird, die durch Schwangerschaft, Entbindung und hormonelle Veränderung geschwächt ist. Ganz wichtig, es schont und stärkt den Beckenboden, ist schonend für die Gelenke und baut die Rumpfmuskulatur auf. Während des gesamten Trainings achte ich auf eine gute Körperhaltung, das heißt: „Bauchnabel rein, Schulterblätter runter und zurück!“ Kurz gesagt: Bauch, Beine, Po, Rücken und Arme werden gestärkt! Würdest du sagen, dass auch die Beziehung zwischen Mutter und Kind während des Trainings gestärkt wird? Natürlich, kuscheln mit der Ma-

Baby Spezial ma und den Herzschlag spüren, genau das ist wichtig für die Kleinen! Wie häufig soll man trainieren? Sagen wir mal so, einmal die Woche Sport ist gut, öfter ist natürlich besser und effektiver. Generell gibt es die Möglichkeit, neben dem wöchentlichen Kangatraining noch zusätzlich mit einer DVD zu trainieren. Hier sollte man dann insgesamt drei Mal die Woche trainieren, damit man schnell Fortschritte und Veränderungen am Körper sieht.

Bilder: Ingrid Leitner

Empfiehlst du auch eine spezielle Ernährung zum Kangatraining? Da ich keine ausgebildete Ernährungsberaterin bin, halte ich mich in dieser Frage eher zurück. Ich empfehle aber auf jeden Fall eine gesunde, abwechslungsreiche und ausgewogene Form der Ernährung. Natürlich gebe ich immer wieder kleine Tipps, aber grundsätzlich verweise ich hier an Experten. Heute war eine Trageberaterin beim Training anwesend, warum? Kangatraining ist dafür bekannt, dass es auf das gesunde Tragen achtet. Darum bekommen wir alle acht Wochen – meist kurz nach Beginn des Kurses – Besuch von Alexandra Ager (rundum.co.at), einer ausgebildeten Trageberaterin. Sie prüft den Sitz der Tragehilfen vor dem Bauch und auf dem Rücken, kontrolliert die

Anhockspreizhaltung bei den Babys und stellt sicher, dass das Tragen nicht nur korrekt sondern auch bequem für Mama und Baby ist! Wie bist du selbst zum Kangatraining gekommen? Ich war schon immer verrückt nach Sport. Als meine Kinder (7 und 5 Jahre) Babys waren, kannte ich Kangatraining noch nicht und habe das Sporteln in dieser Zeit so richtig vermisst. Eine Freundin hat mir dann von der Ausbildung zur Kangatrainerin erzählt. Da wusste ich sofort, Sporteln als Beruf, familienverträglich und dann auch noch Babys um einen herum, das passt zu mir! Wie lange bist du schon als Trainerin tätig? Noch relativ kurz, ich habe am 6. Oktober letzten Jahres gestartet und davor im Mai die fünftägige Ausbildung absolviert, die mit drei Prüfungen abschließt, Theorie, Praxis und gesundes Tragen. Wo kann man sich genauer über das Kangatraining informieren und sich für einen Kurs anmelden? Am besten im Internet unter www.kangatraining.com. Hier gibt es die Rubrik „Kurs finden“, unter der man nach Eingabe der Postleitzahl sofort einen Kurs in seiner Nähe findet. Mich persönlich kann man natürlich gerne auch per E-Mail oder telefonisch kontaktieren.

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Kangatraining mit Franziska Kastl

Kontakt und Informationen: Tel.: +49 8651 9058328 Mobil: +49 175 2079091 franziska.k@kangatraining.de www.kangatraining.de

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Mutterschutz und Elternzeit Was Arbeitgeber und Arbeitnehmer wissen müssen Text: Kerstin Sedlmaier-Daubner

Ist eine Mitarbeiterin schwanger, so ist sie – im Regelfall – nicht verpflichtet, dies ihrem Arbeitgeber mitzuteilen. Bei einer Bewerbung während der Schwangerschaft muss die Frau ihre Schwangerschaft nicht offenbaren. Erhält der Arbeitgeber von der Schwangerschaft Kenntnis, muss er die zuständige Aufsichtsbehörde, die die Einhaltung der Mutterschutzvorschriften kontrolliert, benachrichtigen.

Kündigungsschutz

Von Beginn der Schwangerschaft an bis zum Ablauf von vier Monaten nach der Entbindung darf das Arbeitsverhältnis vom Arbeitgeber nicht gekündigt werden. Das Kündigungsverbot greift nur dann, wenn der Arbeitgeber über die Schwangerschaft bzw. Entbindung Kenntnis hat oder sie ihm innerhalb von zwei Wochen nach Zugang der Kündigung mitgeteilt wird. 14

Inanspruchnahme der Elternzeit

Mütter und Väter haben bis zum dritten Geburtstag ihres Kindes einen Rechtsanspruch auf Elternzeit. Die Elternzeit kann von jedem Elternteil allein oder von beiden Elternteilen gemeinsam in Anspruch genommen werden. Für Elternzeit, die vor dem dritten Geburtstag des Kindes in Anspruch genommen wird, gilt die Sieben-Wochen-Frist. Sie besagt, dass die Elternzeit spätestens sieben Wochen vor Beginn schriftlich beim Arbeitgeber angemeldet werden muss. Soll die Elternzeit im Anschluss an die achtwöchige Mutterschutzfrist nach der Entbindung in Anspruch genommen werden, muss die Arbeitnehmerin innerhalb der ersten Woche nach der Entbindung die konkreten Daten für den Beginn und das Ende der Elternzeit dem Arbeitgeber schriftlich mitteilen. Nach der gesetzlichen Neuregelung können für ab dem 1.7.2015 geborene Kinder von den insgesamt drei Jahren Elternzeit zwei Jahre zwischen dem dritten und dem achten Geburtstag des Kindes

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Bild: Evgenyatamanenko | Dreamstime.com

Informationspflichten

Baby Spezial in Anspruch genommen werden. Bislang war dies nur für ein Jahr möglich. Für Elternzeit, die zwischen dem dritten und dem achten Lebensjahr in Anspruch genommen wird, verlängert sich die Ankündigungsfrist auf 13 Wochen.

Teilzeit während der Elternzeit

Wer Elternzeit in Anspruch nimmt, kann in Teilzeit bis zu 30 Wochenstunden im Durchschnitt des Monats arbeiten. Möglich ist eine Erwerbstätigkeit beim bisherigen Arbeitgeber, bei einem anderen Arbeitgeber oder als Selbstständiger. Soll die Erwerbstätigkeit bei einem anderen Arbeitgeber oder als Selbstständiger erfolgen, bedarf es der Zustimmung des bisherigen Arbeitgebers. Ein Anspruch auf Teilzeit beim bisherigen Arbeitgeber setzt voraus, dass der Betrieb mehr als 15 Arbeitnehmer beschäftigt, dass keine dringenden betrieblichen Gründe entgegenstehen, der Arbeitnehmer mehr als sechs Monate im Unternehmen tätig ist und die vertraglich vereinbarte regelmäßige Arbeitszeit von mindestens zwei Monaten auf einen Umfang von nicht weniger als 15 und nicht mehr als 30 Wochenstunden im Durchschnitt des Monats verringert wird. Möchte der Arbeitnehmer in Teilzeit bei seinem bisherigen Arbeitgeber arbeiten, so muss er dies sieben Wochen vor Beginn der Tätigkeit schriftlich mitteilen.

Kündigungsschutz während der Elternzeit

Auch während einer bestehenden Elternzeit darf der Arbeitgeber das Arbeitsverhältnis nicht kündigen. Etwas anderes gilt, wie auch bei einer Kündigung während des Mutterschutzes, nur in ganz bestimmten Ausnahmefällen (z.B. Betriebsstilllegung, besonders grobe Pflichtverletzung des Arbeitnehmers). Für eine solche Kündigung muss der Arbeitgeber die Zustimmung der zuständigen Aufsichtsbehörde einholen. Der Kündigungsschutz während der Elternzeit beginnt ab Anmeldung der Elternzeit und endet mit Ablauf der Elternzeit ohne jede Nachwirkung, d.h., dass der Arbeitgeber das Arbeitsverhältnis direkt im Anschluss an die Elternzeit unter den allgemeinen Voraussetzungen kündigen kann.

Die gesetzlichen Regelungen zum Mutterschutz und zur Elternzeit sind komplex. Bei Fragen lohnt es sich in jedem Fall einen Rechtsanwalt zu konsultieren. Kerstin Sedlmaier-Daubner Rechtsanwältin

DAUBNER & FROBENIUS RECHTSANWALTSKANZLEI in Bürogemeinschaft mit

PATENTANWALTSKANZLEI NAESSENS

Allgem. Zivilrecht Familienrecht Miet- und Pachtrecht Arbeitsrecht Erbrecht Strafrecht Kanzlei Daubner & Frobenius | Luitpoldstraße 14 | 83435 Bad Reichenhall | Tel.: +49 8651 9832-0 anfang@ra-frobenius.de | www.frobenius.de Impuls Lifestyle

Kulinarisches & Rezepte

Ronny Völkel

Der Kreativkoch des Gut Edermann im Interview Ronny Völkel ist Kreativkoch aus Leidenschaft und verwöhnt seine Gäste im Gut Edermann in Teisendorf regelmäßig mit ausgewählten regionalen Köstlichkeiten. Dabei setzt der Spitzenkoch – ganz dem Trend zur Regionalität entsprechend – auf Qualitätszutaten aus der Region und bezieht auch die heimische Kräuterwelt mit ein. Wir wollten mehr über seine Philosophie des Kochens sowie seine Erfahrungen in der Küche wissen und trafen den sympathischen Küchenchef zum Interview. Warum, würdest du sagen, ist das Kochen dein Traumberuf? Ich denke, in diesem Beruf kann man durch ganz einfache Dinge, nämlich leckere Speisen, Menschen glücklich machen. Das macht für mich die Faszination dieses Berufs aus. Natürlich spielt auch die Kreativität eine riesengroße Rolle. Ich bin sehr bemüht, stets aktuell zu sein und die Trends in der Küche mitzugehen. Warum hast du dich als Kreativkoch für das Gut Edermann entschieden? 16

Einerseits war für mich die familiäre Führung ausschlaggebend. Andererseits waren es aber natürlich auch die tollen Gäste, die das Haus hat, und die Tatsache, dass es mir ein wunderschönes Ambiente für meine Arbeit bietet. Das Gesamtpaket war hier einfach unschlagbar. Was ist für dich das Wichtigste beim Kochen? Das Wichtigste ist für mich die Ehrlichkeit. Das heißt für mich, zwar das Maximale aus dem Produkt herauszuholen, es jedoch nicht zu verfälschen. Impuls Lifestyle

Der Gast sollte stets wissen und erschmecken, was genau er da am Teller hat – kurz gesagt: ehrlich mit den Lebensmitteln umzugehen. Da sprichst du jetzt gerade einen sehr wichtigen Punkt an. Ihr setzt bei euren Zutaten auf regionale Qualitätsprodukte. Warum? Ich bin der Meinung, dass wir in unserer Region eine derartige Vielfalt an heimischen Lebensmitteln geboten bekommen, dass es eigentlich überhaupt nicht notwendig ist, viel von außen zuzukaufen. Wir versuchen,

Kulinarisches & Rezepte soweit es irgendwie möglich ist, alles aus dem Umland zu beziehen, so dass wir ein wenig dabei mithelfen, die regionalen Anbieter zu fördern. Das geht vom Fleisch über die Säfte bis hin zu den Kräutern, die wir sogar selbst, direkt vor dem Haus, anbauen. Man arbeitet so auch auf einer ganz anderen Vertrauensbasis und weiß: Wenn man ganz kurzfristig einmal etwas Außergewöhnliches benötigt, werden sich die regionalen Anbieter dafür einsetzen, dies möglich zu machen. Hast du einen Einkaufstipp für unsere Leser? Von wem bezieht ihr eure Produkte? Mein persönlicher Tipp ist in Sachen Brot und Backwaren zum Beispiel die Bäckerei Wolfgruber in Anger, die nur Bioprodukte mit Demeter-Zertifizierungen anbietet. Auch mit der Metzgerei Drechsler in Bad Reichenhall haben wir sehr gute Erfahrungen gemacht.

Worauf sollte man denn beim Fleischkauf speziell achten? Man sollte unbedingt darauf achten, dass es aus der Region kommt und wenn möglich ein Bioprodukt ist, um die Nachhaltigkeit zu fördern. Eine Frage, die mich persönlich brennend interessiert: Wie bekomme ich das perfekte Steak? Ganz wichtig ist natürlich die Qualität des Fleisches. Bei einem 200-g-Rinderfiletsteak wäre meine Empfehlung, dass man es zuerst scharf an beiden Seiten anbrät und es dann für ungefähr

Rezepttipp vom Kreativkoch

acht Minuten im vorgeheizten Backofen bei ca. 180 Grad garen lässt. Anschließend sollte man es noch drei bis vier Minuten liegen und ziehen lassen, so dass das Fleisch sich erholt.

Thunfisch im Nori-Blatt

Der Frühling ist bekanntlich auch die Zeit der Kräuter. Welche Kräuter findest du besonders wichtig? Was darf in keiner Küche fehlen? Die wichtigsten Kräuter sind natürlich die konventionellen Kräuter wie Thymian, Rosmarin, Kerbel, Petersilie usw. Wir haben eine Wildkräuterpädagogin im Haus, die uns einmal im Quartal schult, und arbeiten daher auch sehr viel mit Kräutern wie Spitzwegerich, Schafgarbe, Pimpinelle, Gundermann und diversen Blüten wie Kapuzinerkresse und vielen mehr.

100 g Thunfisch, frisch, fein gehackt, marinieren und einen Tag lang ziehen lassen. Für die Marinade Koriandersamen, frischen Koriander, ½ Knoblauchzehe, ½ Chilischote, Salz, Pfeffer, etwas Ingwer nach Bedarf, braunen Rohrzucker und Limettensaft mischen.

Welche Tipps hast du in Sachen Frühlings- und Sommerküche für unsere Leser? Auf jeden Fall, das Thema Kräuter in die Küche mitzunehmen. Sie sind sehr gesund und machen das Essen auch geschmacklich interessant. Kräuter passen zum Beispiel auch hervorragend zu Fischgerichten. Ein Tipp wäre etwa die Renke, die jetzt am Chiemsee Saison hat. Kombiniert mit frischen Kräutern und Spinat wäre das ein tolles Frühlingsgericht. Kontakt und Informationen: Gut Edermann | Holzhausen 2 83317 Teisendorf | Tel.: +49 8666 9273-0 | info@gut-edermann.de www.gut-edermann.de Impuls Lifestyle

Den Thunfisch nach dem Marinieren in ein feuchtes Nori-Blatt (Seealgen-Blatt) einwickeln und in heißem Fett ganz kurz ausbacken (eventuell vorher durch etwas Eiweiß ziehen). Thunfisch-Carpaccio 100 g frischen Thunfisch längs aufschneiden und zwischen zwei Folien dünn aufklopfen, dann mit Gartenkresse, Sesamöl, Salz und Pfeffer würzen. Gebratener Thunfisch 4 mal 50 g frischen Thunfisch in schwarzem und weißem Sesam wälzen und auf allen vier Seiten scharf und kurz anbraten. Anrichten wie abgebildet und mit Lachs-Kaviar, Mayonnaise und frischen Salaten sowie Kräutern verfeinern. 17

Kulinarisches & Rezepte

Regional is(s)t optimal Text: Christina Radzwill

Je kürzer die Wege, desto frischer die Ware. Regional einzukaufen ist ein wichtiger Schritt in Richtung Nachhaltigkeit, bringt Vielfalt auf den Tisch und sorgt für Arbeitsplätze in der Region. Was für ein sinnlicher Genuss, wenn nach der Erdbeer- oder Heidelbeerernte ein Schälchen der köstlichen Früchte mit Eis oder Sahne garniert vor uns steht. Erntefrisch duftend, saftig und mit intensivem Beerenaroma. Wir wissen, welche Mühe es uns gekostet hat, wo wir die süßesten Früchte fanden, und haben einen ganz persönlichen Bezug zu den Köstlichkeiten, die wir auf den Tisch bringen. Auch wenn wir nicht selber sammeln, aber frisch am Hof kaufen, haben wir diesen Bezug: Wir erfahren, was gerade reif ist, dass nicht jede Tomate aussieht wie die andere, und wir erleben, wie viel Arbeit und Aufmerksamkeit in unseren Lebensmitteln steckt. 18

Greifen wir zu Produkten aus der Kühltheke, so wissen wir oft nicht, wo die Ware herkommt, meist hat sie lange Transportwege hinter sich, wurde in einem Land – möglichst kostensparend – angebaut und in einem anderen verarbeitet, bevor sie bei uns in die Regale gekommen ist. Der neue Trend geht in die andere Richtung. Regional und saisonal heißt das Motto: Erdbeeren im Dezember sind dabei genauso out wie Dosenfrüchte. Wer auf gute Ernährung achtet und lieber frische, unbehandelte Ware zubereitet, kauft in der Region. Da spielt die Jahreszeit plötzlich wieder eine große RolImpuls Lifestyle

le. Sie entscheidet, was bei uns in den Einkaufskorb kommt: Rhabarber im Sommer, Trauben im Herbst und viele leckere Kohlarten im Winter. Kurze Wege bedeuten überschaubare Strukturen. Sie schaffen Transparenz und Vertrauen für alle Beteiligten. Regional und saisonal erzeugte Lebensmittel unterliegen den jahreszeitlichen Schwankungen, sie verhindern Eintönigkeit und lassen Vorfreude aufkommen.

Genuss mit allen Sinnen

Freuen wir uns also auf die Erdbeer- oder Spargelsaison, die Zwetschgen-, Kürbis- oder Apfelernte. Jeder weiß, wie intensiv reife, frisch geerntete Tomaten schmecken. Tomaten, die unreif

Kulinarisches & Rezepte gepflückt und lange transportiert werden, erreichen dieses Aroma bei weitem nicht. Saisonale, regionale Früchte und Gemüse können auf dem Feld ausreifen. Deshalb schmecken sie besser und sind reich an Vitaminen. Außerdem fördern wir so die heimische Landwirtschaft und sichern Arbeitsplätze. Diese Anliegen unterstützen die Solidargemeinschaft Berchtesgadener Land und auch der Verein Direktvermarkter, ein Verbund von gleich gesinnten Landwirten, denen es nicht egal ist, was mit den von ihnen erzeugten Qualitätsprodukten geschieht. Sie interessieren sich dafür, wer ihre Produkte kauft, beraten ihre Kunden persönlich und legen Wert darauf, dass man weiß, wie die Nahrungsmittel hergestellt werden. Verbraucher im Berchtesgadener Land, im Rupertiwinkel und im Flachgau können über diese Organisationen regional direkt vom Bauernhof einkaufen. Mit dabei sind nicht nur Obst- und Gemüseproduzen-

ten, sondern auch Bäcker, Ölmühlen, Brennereien, Metzger, Nudelhersteller, Keltereien und Fischereibetriebe. Ein richtiger Renner bei Klein und Groß ist das sogenannte Hof-Eis geworden: Ob es das Eis vom Hofcafé Mühlradl am Leitnerhof in Mühlham bei Tittmoning ist oder das berühmte Natureis der Familie Gschwendtner im Chiemgau – bei beiden Sorten weiß man, wo sie herkommen, und kann sich die eiskalte Köstlichkeit guten Gewissens auf der Zunge zergehen lassen. Eine besondere Geschenkidee ist das „Rupertikörberl“, ein Geschenkkorb, der nur mit regionalen Spezialitäten gefüllt ist. Bestückt wird er mit den Leckereien der Höfe und Betriebe, die als Direktvermarkter organisiert sind. Je nach Wunsch und Geldbeutel lässt er sich ganz individuell zusammenstellen. Kontakt und Informationen: www.solidargemeinschaft-bgl.de www.direkt-ab-hof.de

Bilder: Shibutsergey (2) | Dreamstime.com

Frühlingsgemüse: Blumenkohl – Mai bis Oktober Lauch-/Frühlingszwiebeln – Mai bis Oktober Champignons – Januar bis Dezember Kohlrabi – Mai bis Oktober Mangold – Mai bis Oktober Möhren – Juni bis Oktober (ganzjährig als regionale Lagerware verfügbar) Pastinaken – Mai bis Oktober Radieschen – Mai bis Oktober Rotkohl – Juni bis November (ganzjährig als regionale Lagerware verfügbar) Spargel – April bis Juli Zwiebeln – Juli bis Oktober (ganzjährig als regionale Lagerware verfügbar) Impuls Lifestyle

Anbieter

aus dem Berchtesgadener Land: »» Fischzucht Alpenland GbR - Bad Reichenhall »» Genzinger Franz und Susanne - Ainring/ Feldkirchen »» Gruber Charlotte und Hans GbR - Bad Reichenhall »» Heinz Johann und Theresia - Saaldorf/Surheim »» Hofhammer Evi und Michael GbR - Teisendorf »» Gasthaus Huber - Ainring/Straß »» Huber Georg und Annelies - Saaldorf/Surheim »» Biohof Lecker Ainring & Laufen »» Direktvermarktung Beer - Ainring »» Noppinger Georg - Teisendorf »» Schuhbeck Franziska - Teisendorf »» Stadler Michael - Piding »» Wittscheck Heidi und Otto - Laufen »» Aschauer Marion und Matthias - Berchtesgaden »» Fischzucht Resch Thomas und Vroni - Bischofswiesen/ Stanggass »» Hohenfried e.V. Bayerisch Gmain 19

Kulinarisches & Rezepte

Regionale Anbieter aus dem Berchtesgadener Land:

Biohof Lecker

Direktvermarktung Beer

Niederheining 1 | 83410 Laufen Tel.: +49 8682 953224 | info@biohof-lecker.de www.biohof-lecker.de Produkte aus eigenem Anbau sowie von regionalen Zulieferern. Ökokisterl direkt geliefert! Erhältlich auf Wochenmärkten: Donnerstag 9.00 bis 13.00 Uhr Freilassing, Freitag von 10.00 bis 16.00 Uhr Traunstein, Samstag 8.00 bis 12.00 Uhr Oberndorf sowie Freitag von 14.00 bis 16.00 Uhr beim ab Hof Verkauf

Hochwertiges Qualitätsfleisch vom eigenen Weiderind, freilaufendes Geflügel und naturreine Lebensmittel. Erhältlich auf Wochenmärkten: Donnerstag bis 13

Uhr Freilassing, Freitag bis 13 Uhr Bad Reichenhall, Samstag bis 13 Uhr Freilassing. Ab Hof Verkauf Do., Fr. und Sa. nach telefonischer Vereinbarung.

Blumen Wieser

Bäckerei Lechner

Staufenstraße 1-3 83451 Piding Tel.: +49 8651 3339 www.blumen-wieser.de.to

Reichenhaller Straße 24 83404 Ainring-Hammerau Tel.: +49 8654 8284

Eine Auswahl regionaler Köstlichkeiten diverser Firmen sowie Gemüse und Salate vom Walser Bauern Esterer Öffnungszeiten: Montag – Freitag 8.00 bis 12.00 Uhr und 13.00 bis 18.00 Uhr und Samstag von 8.00 bis 12.00 Uhr 20

Weng 9a 83404 Ainring Tel.: +49 8654 1321 www.beer-direktvermarktung.de

Qualitätsbackwaren aus eigener Herstellung, gefertigt aus regionalen Zutaten. Besonders beliebt: Backwaren aus Urgetreidesorten wie Einkorn, Emmer, Waldstaudenroggen und Dinkel. Öffnungszeiten: Montag 6.00 bis 12.00 Uhr Diens-

tag bis Donnerstag 6.00 bis 12.00 Uhr und 14.00 bis 18.00 Uhr, Samstag 6.00 bis 12.00 Uhr

Impuls Lifestyle

Kulinarisches & Rezepte

Gesunde und qualitativ hochwertige Nahrungsmittel setzen Vertrauen in die Herstellung und Produktion voraus. Welch Glück, dass wir in unserer Region eine Vielzahl lokaler Anbieter und Händler quasi direkt vor der Haustüre haben und dadurch vertrauensvoll genießen können:

Embio Bioladen

Eisdiele Crema Gelato

Gewerbegasse 2 83395 Freilassing Tel.: 08654 7772295 www.corakorn.de

Reichenhaller Straße 15 83395 Freilassing Tel.: +49 8654 478757 www.facebook.com/eisdiele.cremagelato

Eine große Auswahl an regionalen Bioprodukten unter anderem der Marken Sonnentor, Corakorn, Zwergenwiese, Oppenauer Weine

Selbst hergestellte Eissorten. Für die Zubereitung werden ausschließlich regional bezogene Obstsorten sowie Milchprodukte genutzt.

Öffnungszeiten: Montag bis Freitag 8.30 bis 18.00 Uhr und Samstag 8.30 bis 13.00 Uhr

Öffnungszeiten: Montag bis Sonntag 10.00 bis 21.00 Uhr (ausreichend Parkplätze vorhanden)

HB-Max Getränkeheimdienst

Schwein haben

83404 Ainring Tel.: +49 8654 66599 Mobil: +49 151 19168019 www.hb-max.de

Verein für Lebensqualität und Wertigkeit Haunsbergstraße 17 A-5165 Berndorf bei Salzburg Tel.: +43 660 6063471 www.lebensqualitaet-und-wertigkeit.at

Regionale Getränke diverser heimischer Anbieter wie Adelholzener, Hofbräuhaus Traunstein, Kelterei Stadler und viele mehr. Praktisch und schnell zu Ihnen nach Hause geliefert. Öffnungszeiten: 24-Stunden-Dursthotline, Getränkelieferung nach telefonischer Vereinbarung

Hier werden alte Haustierrassen wie Schwäbisch-Hällische Freilandschweine, Sulmtaler-Hühner & Juraschafe in Wechselwirkung mit den natürlichen Gegebenheiten gehalten.

Impuls Lifestyle

Kulinarisches & Rezepte

HB-Max Getränkeheimdienst Der regionale Getränkelieferservice mit Herz

Tipp:

Testen Sie den einzigartigen Geschmack unserer regionalen Produktwelt

Als waschechter Familienbetrieb geführt, versorgt der HB-Max die Region Freilassing, Laufen, Bad Reichenhall und natürlich Ainring mit Getränken für jeden Geschmack. Das Sortiment, das vor allem aus regionalen Produkten, zum Beispiel von Adelholzener, Hofbräuhaus Traunstein, der Kelterei Stadler sowie der Kelterei Greimel oder auch der Brauerei Schönramer, besteht, aber selbstverständlich auch international bekannte Marken beinhaltet, lässt keine Wünsche offen.

nen kürzester Zeit die gewünschte Lieferung vorbei. Ob – wenn niemand zu Hause ist – an einem vorab besprochenen Ort abgestellt oder auch bis in den fünften Stock direkt vor die Haustüre gebracht, der HB-Max sorgt dafür, dass seine Kunden ohne jegliche Anstrengung zu ihrer Lieferung kommen. Auch, dass es für Max Schnellinger keinen Unterschied macht, ob er für ein Kisterl oder eine Großbestellung vorbeikommt, ist für viele Kunden ein ganz besonderer Service.

Neben der großen Auswahl ist es aber vor allem auch die unkomplizierte Abwicklung, die den Getränkeservice bei seinen vielen Kunden so beliebt macht. Ein Anruf genügt, und schon bringt der HB-Max bin-

Achten Sie auch bei Ihrem Getränkeeinkauf auf regionale Produkte und testen Sie das Angebot der vielen ansässigen Hersteller! Bestellen Sie zwischen dem 15. April und dem 31. Mai eine Kiste eines regionalen Produktes beim HB-Max Getränkeservice und erhalten Sie eine Flasche desselben Produktes kostenlos! Impuls Lifestyle

Bei Max Schnellinger und seinem regionalen Getränkelieferservice HB-Max steht seit jeher das Wohl der Kunden im Vordergrund. Individuelle Betreuung, kostengünstige Preise, aber vor allem die Tatsache, dass man beim HB-Max vom Kisterl Bier bis zur kompletten Getränkeausstattung für Feiern jeglicher Art alles bekommt, machen den sympathischen Hammerauer Lieferservice zum absoluten Geheimtipp.

Kulinarisches & Rezepte

Der perfekte Burger

Step by Step mit Burger #84 und Ben Felber

Zutaten: »» Zwiebel »» Oliven »» Paprika »» Tomaten »» Hühnerbrustfilet »» Ciabatta-

brötchen »» Tsatsiki »» Rucola »» Butterschmalz »» Salz »» Pfeffer

Bilder: Sven Kulzer

Achten Sie beim Fleisch auf sehr gute Qualität und entscheiden Sie sich idealerweise für regionale Bioprodukte. Für den „Big fat greek chicken“ sollten Sie das Fleisch vorab in eine Mischung aus Olivenöl, Ingwer, Rosmarin und Knoblauch einlegen. So erhält es einen tollen Geschmack!

Mit seinem Burger #84 hat Martin Unterreiner ein wahres Highlight für Burgerfans ins Leben gerufen. Der beliebte Treffpunkt für Jung und Alt, bei dem man neben köstlichen Burgern auch tolle Salate genießen kann, besticht durch Gemütlichkeit und das leckere Essen. Dass dabei nur regionale Produkte verwendet werden, ist ein klares Bekenntnis zur Region und für die vielen begeisterten Gäste quasi das Tüpfelchen auf dem i. Wir durften Küchenchef Ben Felber über die Schulter blicken, und er zeigte uns, wie man Step by Step den perfekten Burger zubereitet.

1. Paprika und Zwiebel in dünne Ringe schneiden. Anschließend die Ciabattabrötchen, das Hühnerfleisch sowie den Paprika mit Butterschmalz anbraten.

2. Nun die Brötchen mit selbstgemachtem Tsatsiki aus Gurken, Knoblauch, Salz, Pfeffer, Zucker, Joghurt und weißem Balsamicoessig reichlich bestreichen.

3. Anschließend die Ciabattabrötchen mit allen Zutaten belegen.

4. Nun den „Big fat greek chicken“ gemeinsam mit Pommes oder Salat servieren.

Kontakt und Informationen: Burger #84 | Hauptstraße 45 | 83395 Freilassing | Tel.: +49 8654 7790920 | www.burger84.com Öffnungszeiten: Dienstag bis Sonntag: 11.00–15.00 Uhr und 17.00–22.00 Uhr Impuls Lifestyle

Hähnchenbrust

in Brezenkruste mit Rucola-Biskuit

Pfeffersteak

mit Lavendel- Orangen-Butter

Gebackene Salbeikücherl mit Wildkräutersalat

Impuls Lifestyle

In jeder Ausgabe präsentieren wir Ihnen vier leckere Rezepte zum Abtrennen und Sammeln. Viel Spaß beim Ausprobieren!

Kräutertopfen Lauch -Quiche

In jeder Ausgabe präsentieren wir Ihnen vier leckere Rezepte zum Abtrennen und Sammeln. Viel Spaß beim Ausprobieren!

Pfeffersteaks 4 Rindersteaks (Hüfte oder Lende) á140 g Salz, Zucker 1 EL Bio-Alpenbutter 1 Knoblauchzehe 1 Rosmarinzweig 1 EL bunte Pfefferkörner

Lavendel-Orangen-Butter 250 g weiche Bio-Alpenbutter ½ TL Lavendelblüten, frisch oder getrocknet 1 Bio-Orange (Schale) Salz, weißer Pfeffer gemahlener Koriander

Kräutertopfen-Lauch-Quiche 1 Lauch (Porree) Kulinarisches & Rezepte Teig 1 gelbe Paprikaschote 250 g Mehl 1 TL Bio-Alpenbutter Salz, 1 Ei 250 g Kräutertopfen 125 g Bio-Alpenbutter 100 g Schlagrahm Butter für Backform 3 Eier Belag geriebene Muskatnuss 1 rote Zwiebel Salz, Pfeffer aus der Mühle

Für die Lavendel-Orangen-Butter die Bio-Alpenbutter schaumig rühren. Die Lavendelblüten und die geriebene Orangenschale zufügen und mit der Bio-Alpenbutter vermengen. Mit Salz, wenig weißem Pfeffer und Koriander würzig abschmecken. Anschließend in einen Spritzbeutel füllen, auf ein mit Frischhaltefolie belegtes Brett Tuffs aufspritzen und etwa 2 Stunden im Kühlschrank erkalten lassen.

abziehen, zerdrücken und mit dem Rosmarin dazugeben. Die Rindersteaks dazugeben und von allen Seiten anbraten. Dann auf ein Gitter legen, mit bunten Pfefferkörnern bestreuen und im vorgeheizten Backofen bei 150 °C etwa 15 bis 20 Minuten braten. Anschließend 10 Minuten ruhen lassen. Zum Schluss die Rindersteaks aufschneiden und mit Kartoffelsalat und der Lavendel-Orangen-Butter anrichten.

Das Mehl mit Salz, dem Ei und der kalten Bio-Alpenbutter in eine Schüssel geben und zu einem glatten Teig verkneten. Den Teig in Frischhaltefolie wickeln und 1 Stunde im Kühlschrank kalt stellen. Später auf einer bemehlten Arbeitsfläche den Teig 5 Millimeter dünn ausrollen und eine mit Bio-Alpenbutter ausgestrichene Backform damit auslegen. Am Boden und Rand festdrücken und den Teigboden mit einer Gabel einstechen.

Mit pikantem Kartoffelsalat servieren. Das Rezept finden Sie unter www.bergbauernmilch.de/ rezept

Die Zwiebel abziehen und in Streifen schneiden. Den Lauch der Länge nach halbieren, gründlich waschen und in dünne Scheiben schneiden.

Den Kräutertopfen mit dem Schlagrahm und den Eiern in eine Schüssel geben, verrühren und mit Salz, Pfeffer und geriebener Muskatnuss würzen. Die Mischung über die Zutaten in der Backform gießen und im vorgeheizten Backofen bei 180 °C (Ofenmitte) etwa 35 bis 40 Minuten knusprig backen.

Salbeikücherl 50 g Weizenmehl (Type 405) 150 ml Bergbauern-Milch 3 Eier Salz, Pfeffer, Muskat 1 Bund frische Salbeiblätter 2 EL Weißweinessig

2 EL Rapskernöl 100 g Sauerrahm Zucker, Salz, Pfeffer 250 g Kräutersalatmischung 80 g essbare Blüten und Kräuter

Das Weizenmehl in eine Schüssel sieben. Bergbauernmilch dazugießen und mit einem Schneebesen verrühren. Die Eier zufügen und das Ganze zu einem Ausbackteig verrühren. Mit Salz, Pfeffer und Muskat kräftig würzen. Den Teig 30 Minuten ruhen lassen.

einer Pfanne mit heißem Butterschmalz von beiden Seiten goldgelb backen. Herausnehmen, auf Küchenkrepp legen und abtropfen lassen.

Hähnchenbrustfilet 4 Hähnchenbrüste à120 g 2 Brezen 1 Kräuterbund, 1 Rosenblüte 100 ml Sahne, 1 Eigelb Salz, Pfeffer aus der Mühle Rucola-Biskuit 3 Eier, 50 g Bio-Alpenbutter

2 EL Bergbauern-Milch 60 g Mehl 50 g fein gehackter Rucola Salz, Pfeffer aus der Mühle Ringelblumenbutter 250 g Bio-Alpenbutter 4 Ringelblumen ½ TL scharfer Senf

Für den Biskuit den Rucola waschen und mit der Bergbauern-Milch und der flüssigen Bio-Alpenbutter pürieren. Eier schaumig schlagen, flüssige Butter-Milch-Rucolamischung zugeben und unterrühren. Mehl zugeben und mit Salz und Pfeffer würzen. Den Teig auf ein Backblech geben und im vorgeheizten Rohr bei 180 °C etwa 25 Minuten backen. Den Biskuit auf ein Küchentuch stürzen, Backpapier abziehen und mit dem Tuch einrollen. Auskühlen lassen. Für die Ringelblumenbutter die Bio-Alpenbutter schaumig rühren. Blütenblätter abzupfen und zur Butter geben, unterrühren und mit Salz, Senf und weißem Pfeffer würzen. Die ausgekühlte Bis-

kuitrolle vorsichtig ausrollen, mit der Ringelblumenbutter bestreichen und wieder einrollen. In Frischhaltefolie einwickeln und 2 h erkalten lassen. Für die Kruste die Brezen in dünne Scheiben schneiden. Die Sahne erhitzen und über die Brezenscheiben gießen. Kleingehackte Rosenblüte und Kräuter mit dem Eigelb zugeben und mit Salz und Pfeffer würzen. Die Hähnchenbrüste waschen, trockentupfen und mit Salz und Pfeffer würzen. Mit der Krustenmasse bestreichen und im Backrohr bei 180 °C etwa 25 Minuten knusprig garen. Die Biskuit-Butterrolle aus der Folie wickeln, in Scheiben schneiden und zur Hähnchenbrust reichen.

Die Rindersteaks mit Salz und etwas Zucker würzen und 10 Minuten ziehen lassen. In einer Pfanne etwas Bio-Alpenbutter erhitzen und dabei aufschäumen lassen. Knoblauch

Einen Bund frischer Salbeiblätter kalt abbrausen und mit Küchenkrepp trockentupfen. Den Teig nochmals durchrühren und die Salbeiblätter ganz in den Teig tauchen, herausziehen und am Schüsselrand etwas ablaufen lassen. Die Salbeiblätter sofort in

Inzwischen für das Dressing zwei Esslöffel Weißweinessig und zwei Esslöffel Rapskernöl in eine Schüssel geben und mit 100 g Sauerrahm verrühren. Das Dressing pikant mit Zucker, Salz und Pfeffer abschmecken. Die Kräutersalatmischung, essbare Blüten und Kräuter verlesen, waschen, trockenschleudern und mit den Salbeikücherl auf Tellern anrichten. Das Dressing über den Wildkräutersalat träufeln.

Impuls Lifestyle

Die Paprikaschote putzen, waschen und in Würfel schneiden. In einer beschichteten Pfanne etwas Bio-Alpenbutter erwärmen, Zwiebel, Lauch und Paprikawürfel zugeben, kurz anbraten und mit Salz und Pfeffer würzen. Die Mischung in die vorbereitete Backform geben und verteilen.

Kulinarisches & Rezepte

Frühlingskräuter

machen den Frühjahrsputz im Körper Text: Anna Schneider

Ein Blick nach draußen in den eigenen Garten oder auf die grünen Wiesen in der freien Natur offenbart: der Frühling macht sich überall bemerkbar. Und es wachsen auch schon zahlreiche Frühlingskräuter auf unseren Wiesen und in den Wäldern, deren großes Potenzial es zu entdecken gilt. Wir zeigen Ihnen in unserer Frühjahrsausgabe, wie Sie sowohl heilende als auch essbare Kräutermischungen ganz einfach selber zubereiten können.

Endlich spitzen wieder bunte Blütenköpfe zwischen saftigen Grashalmen hervor, die Bäume bilden Knospen, und die sanft wärmenden Strahlen der Sonne erlauben Spaziergänge ohne dicken Wintermantel. Bei genauerem Hinsehen und mit etwas Achtsamkeit gibt es auf diesen Spaziergängen auch schon so einiges in dem frischen Vorratskorb der Natur zu entdecken. Brennnessel, Bärlauch, Spitzwegerich, Gänseblümchen und Co. haben viel zu bieten: Die Lebenskraft frischer Frühjahrs-Wildkräuter kurbelt den Stoffwechsel an, wirkt heilend und hilft Frühjahrsmüdigkeit zu vertreiben. Im Laufe des Winters können sich durch Bewegungsmangel und vitaminarme Ernährung so26

genannte „Schlacken“, Stoffe, die am Schluss des Stoffwechselprozesses nicht ausgeschieden werden, im Körper ansammeln. Dort führen sie zu verschiedensten Unannehmlichkeiten, angefangen bei Müdigkeit bis hin zu rheumatischen Beschwerden. Durch die Kraft frischer Frühlingskräuter wird der Stoffwechsel wieder so in Schwung gebracht, dass Nieren, Leber, Galle und Darm die Schlacken loswerden und somit entgiftet werden können. Diese vier Rezepte mit frischen Frühjahrskräutern sind einfach nachzumachen, völlig kostenlos, schmecken lecker und sind vor allem sehr gesund!

Impuls Lifestyle

Kulinarisches & Rezepte

Blutreinigender Frühlings-Tee

Sie benötigen zu ungefähr gleichen Teilen: Ehrenpreis-Blätter,Taubnessel-Blätter,Veilchen-Blätter, Schlüsselblumen-Blüten, Bir ken-Blätter und Huflattich-Blüten. Pro Tasse sollten Sie von dieser Mischung etwa einen Esslöffel mit kochendem Wasser aufgießen und das Ganze 10 bis 15 Minuten ziehen lassen. Wenn Sie von dieser Frühlings-Teemischung drei Tassen pro Tag trinken, wird sich sowohl Ihr Hautbild, als auch Ihr Allgemeinbefinden verbessern.

Bärlauchbutter

Vermengen Sie 250 Gramm weiche Butter mit zwei Esslöffeln Olivenöl und fügen Sie gehackten Bärlauch, Petersilie und Schnittlauch hinzu. Zum Schluss können Sie die Bärlauchbutter noch mit Salz und etwas Zitronensaft abschmecken, und fertig ist Ihr frühlingshafter Kräuterbrotaufstrich.

Bilder: Angelamaria, Chamillewhite, Lcrms7, Tab1962, Marilyna, Teamarbeit | Dreamstime.com

Wildkräuter-Pesto

Verwenden können Sie Gundelrebe, Giersch, Sauerampfer, Labkraut, Kerbel, Liebstöckel, Löwenzahnblätter, Brennnessel. 120 g der frischen Wildkräuter Ihrer Wahl vorsichtig waschen, trocken tupfen und grob zerkleinern. Zusammen mit 40 g gerösteten Sonnenblumenkernen, einigen Spritzern Zitronensaft, 150 ml Olivenöl und 40 g frisch geriebenem Pecorino im Mixer zerkleinern, bis eine homogene grüne Soße entsteht. In kleine Gläser abfüllen und kühl aufbewahren. Ein wahrer Genuss zu Pasta oder Aufläufen.

Wiesenbowle

In 1 Liter Apfelsaft, ein Kräutersträußchen aus Giersch, Gundelrebe, Gänseblümchen und Labkraut hineinhängen und 4 bis 5 Stunden ziehen lassen. Ein Schuss Zitronensaft verfeinert das Aroma. Dann werden die Kräuter herausgenommen, und die Bowle wird mit Mineralwasser aufgegossen. Zur Dekoration einfach einige frische Blüten darin schwimmen lassen! Wagen Sie sich einfach an das ein oder andere unserer Frühlingskräuter-Rezepte und entdecken Sie die natürliche Heilkraft und die Geschmäcker der verschiedenen Kräuter. Wir sind sicher, Sie werden positiv überrascht sein! Impuls Lifestyle

Tipps für Ihre Kräutersuche: »» Wilde Kräuter an Bachufern, im Wald oder auf naturbelassenen Wiesen, die nicht gedüngt werden, sammeln. Besonders geeignet sind beispielsweise die Salzachoder Saalachauen und die anliegenden Wälder. »» Um Verwechslungen zu vermeiden, sollten Sie mit eindeutig zu identifizierenden Pflanzen beginnen: Spitzwegerich, Brennnessel, Löwenzahn, Sauerklee. Am besten, Sie führen ein kleines Handbuch mit, in dem die Pflanzen genau beschrieben werden. »» Wer Angst vor Fuchsbandwurmeiern oder Parasiten hat, sollte die Kräuter abkochen. Nachteil: Wenn man die Kräuter 20 Minuten abkocht, sind nur noch Mineralstoffe enthalten, aber keine Vitamine mehr.

Das sollten Sie beachten: »» Blüten sammelt man am besten zu Beginn der Blütezeit. »» Blätter haben den höchsten Wirkstoffgehalt inmitten der Blütezeit. »» Früchte sollten zum Zeitpunkt ihrer jeweiligen Reife gesammelt werden. »» Wurzeln am besten im Frühjahr vor dem Keimen oder im Herbst nach der Blüte ausgraben. 27

Gesundheit & Medizin Text: Anna Schneider

Schon seit dem frühen Altertum, verstärkt aber seit der Blütezeit des alten Ägyptens pflegen sich die Menschen mit natürlichen Ölen, Extrakten und Balsam. Sowohl seelische als auch körperliche Leiden wurden mit diesen Naturheilstoffen gelindert oder geheilt, und die Haut der Wohlhabenden wurde mit Bädern in Lavendelöl und Rosenextrakt gepflegt und erhielt ein seidig glänzendes Aussehen. Seit einigen Jahren erleben die ätherischen Öle in der Naturheilkunde eine Art Renaissance. Natürliche und biologische Inhaltsstoffe sind im Bereich der Körperpflege gefragter denn je und kommen gezielt bei der Aromatherapie zum Einsatz.

Aroma therapie 28

Impuls Lifestyle

Die klassische Aromatherapie verlässt sich allein auf die Kräfte naturbelassener ätherischer Öle. Die Heilkräfte der Pflanzen sollen das Immunsystem des Körpers anregen, um die Gesundheit zu verbessern und das Wohlbefinden zu steigern. Die angenehmen Düfte besitzen außerdem eine harmonisierende, anregende und beruhigende Wirkung. Sie hellen die Stimmung auf, unterstützen das körperliche und seelische Wohl und lindern die verschiedensten Beschwerden auf eine besonders sanfte Weise. Zur Zeit der alten Hochkulturen wurden die Duftstoffe meist „per fumum“, das bedeutet „durch das Räuchern“ aus den Pflanzen gelockt und sollten so therapeutischen und rituellen Zwecken dienen. Davon abgeleitet entstand dann die heutige Bezeichnung Parfüm. Das Wort „ätherisch“, abgeleitet vom griechischen „aither“ = Himmelsduft, beschreibt die ätherischen Öle so-

Bilder: Fortyforks, Miradrozdowski, Eyewave, Dash | Dreamstime.com

Gesundheit & Medizin wie deren Wirkung als etwas nicht Greifbares und zugleich Wunderbares. Diese Duftstoffe können übrigens in ganz unterschiedlichen Weisen auf den menschlichen Körper einwirken: Als Zusätze für schleimlösende Inhalationen, in Ganzund Teilbädern, als Kompressen und Wickel, als Einreibemittel oder in Duftlampen. Die Wahrnehmung der Düfte über den Geruchssinn bringt einige positive Nebeneffekte mit sich: Das Gehirn verbindet mit den angenehmen Gerüchen meist Erinnerungen, die uns, sobald wir den vertrauten Duft wahrnehmen, wieder in den Kopf kommen und einen positiven Gefühlseindruck hinterlassen. Außerdem beeinflussen die Duftstoffe verschiedenste Körperfunktionen. Direkt durch Einnahme oder indirekt durch Inhalation können ätherische Öle eine heilende Wirkung auf die Organe haben. Lavendelöl soll beruhigend wirken, Thymian aktivie-

rend, Jasminöl antidepressiv, Orangen- und Zitronenöl stimmungsaufhellend. Neben reinen Aromaölen eignen sich bestimmte Heilkräuter und Gewürze wie Thymian, Salbei und Zitronenmelisse, sogar zur Behandlung leichter Infekte. Die in den meisten Ölen enthaltenen Monoterpene können leicht durch die Zellmembranen dringen und nach wenigen Minuten im Blut wirken. Werden ätherische Öle z.B. ins Badewasser gegeben, können sie sowohl durch die Haut als auch über die Nasen- und/oder Bronchialschleimhaut aufgenommen werden und gelangen dadurch über das Blut zu den Organen. Ätherische Öle sollten aber niemals unverdünnt angewendet werden! Zur gleichzeitigen Pflege der Haut kann man das gewünschte Öl ganz einfach mit natürlichen Fettträgern wie Milch, Honig oder Olivenöl vermischen.

Selbst gemacht: Massageöl für Aromamassagen

6 EL Mandelöl und 2 EL Jojoba-Öl mit 25 Tropfen Lavendelöl, 10 Tropfen Rosmarinöl und 5 Tropfen Pfefferminzöl vermischen.

Badesalz gegen Stress:

250 g Bittersalz, 5 Tropfen Lavendelöl, 5 Tropfen Sandelholzöl und 5 Tropfen Ylang-Ylang-Öl ins Badewasser geben. Erst das Bittersalz hinzufügen, dann die Öle. Badezeit etwa 20 Minuten.

Aromaöle aus Ihrer Bahnhof-Apotheke Sie haben Fragen zur Aromatherapie oder möchten sich ein auf Ihre Bedürfnisse abgestimmtes Öl zusammenstellen lassen? Wir beraten Sie gerne und stehen Ihnen mit Rat und Tat zur Seite.

Impuls Lifestyle

Gesundheit & Medizin

Depression

Man fühlt sich müde, kraftlos, niedergeschlagen und ausgebrannt. Der ganz normale Alltag wird für Betroffene zur Herausforderung, die Gedanken sind trist und grau ... Depression ist die am häufigsten auftretende psychische Erkrankung in Deutschland. Vor allem Frauen sind davon betroffen, etwa doppelt so viele wie Männer. Mit der richtigen Kombination aus verschiedenen Behandlungsmethoden können die meisten aber schnell wieder Hoffnung schöpfen. Depressionen betreffen den ganzen Menschen. Der Körper, die Stimmungslage und das Denken werden von der Krankheit beeinträchtigt. Sie wirkt sich darauf aus, wie jemand isst und schläft, wie er sich fühlt und wie er denkt. Depressionen sind nicht vergleichbar mit einer vorübergehenden Niedergeschlagenheit, die man mit ein bisschen Selbstdisziplin auf eigenen Wunsch einfach wieder verbessern kann. Ohne die geeignete Behandlung kann der Zustand wochen-, monate- oder sogar jahrelang anhalten und sich verschlimmern. Darum ist es essenziell, hier auf 30

professionelle Hilfe und eine geeignete Betreuung zu setzen. Von einer Depression betroffene Menschen fühlen sich oft müde, schwach, energielos und ängstlich und leben zurückgezogen. Gleichzeitig können manche aber auch ruhelos und sehr reizbar sein. Hoffnungslosigkeit, Pessimismus, dunkle Gedanken und innere Leere beherrschen den Alltag, was in besonders intensiven Fällen auch zu chronischen körperlichen Beschwerden wie beispielsweise Kopfschmerzen oder Verdauungsstörungen führen kann. Die Ursachen und Auslöser für eine Depression sind, genauso wie die Symptome, von Mensch zu Mensch meist sehr Impuls Lifestyle

unterschiedlich und daher nur schwer festlegbar. Grundsätzlich lassen sie sich aber in drei grobe Gruppen einteilen, wobei meist eine Kombination verschiedener Faktoren zum Auslöser der Krankheit wird: »» genetische Veranlagung, »» neurobiologische Veränderungen und »» das persönliche Umfeld. Eine vererbte biologische Anfälligkeit liegt vor allem bei manisch-depressiven Erkrankungen vor. Dies bedeutet aber nicht gleichzeitig, dass bei jedem mit genetischer Veranlagung die Krankheit auch wirklich ausbricht. Dazu müssen noch einige weitere Fak-

Gesundheit & Medizin toren hinzukommen. Durch starken Stress können empfindliche Regionen des Gehirns geschädigt und dadurch so verändert werden, dass sie das Empfinden und die Gefühlswelt negativ beeinflussen. Der Zusammenhang zwischen Stress und einer Depression ist jedoch bisher noch nicht wissenschaftlich nachgewiesen und wird von Ärzten nur vermutet.

Bild: Arkela | Dreamstime.com, Text: Anna Schneider

Menschen, die ein geringes Selbstwertgefühl haben, von einer negativen Lebenseinstellung eingenommen sind und sich in Belastungssituationen schnell überfordert fühlen, neigen eher dazu, an Depressionen zu erkranken als andere. Kommt dann noch ein weiterer Faktor, wie zum Beispiel der Verlust eines geliebten Menschen oder finanzielle Probleme, hinzu, so gilt dieser meist als entscheidender Auslöser der Depression. Manche Medikamente sowie einige Krankheiten können dieselben Symptome hervorrufen wie eine Depression. Daher ist es wichtig, dass scheinbar Betroffene ihren Arzt aufsuchen, um mit Hilfe von Untersuchungen, einem Gespräch und Labortests mögliche andere Ursachen für die Stimmungslage auszuschließen. Wenn keine körperliche Ursache für die Depression vorliegt, sollte eine psychologische Untersuchung der nächste Schritt sein. In der Folge wird

die Krankheit dann meist mit antidepressiv wirkenden Medikamenten und einer gleichzeitigen Psychotherapie erfolgreich behandelt. In leichteren Fällen kann eine Psychotherapie oft schon ausreichen, bei den meisten wirkt eine kombinierte Behandlung aber am besten. Für Angehörige stellt sich nun oft die Frage, wie man den Betroffenen am besten unterstützen und ihm helfen kann. Die wichtigste Regel dafür lautet einfach: Führen Sie ausführliche Gespräche mit ihm und hören Sie aufmerksam zu. Achten Sie genau darauf, was der Betroffene Ihnen anvertraut, versuchen Sie ihn zu verstehen und lenken Sie immer wieder den Blick auf die Hoffnung. Laden Sie den Patienten zu Spaziergängen, Ausflügen und anderen Freizeitaktivitäten ein, um ihn ein Stück weit aus dem Alltag herauszulocken. Ermutigen Sie ihn dazu, an Aktivitäten teilzunehmen, und probieren Sie es mit sanftem Nachdruck, wenn Ihre ersten Versuche nicht erfolgreich sind. Gleichzeitig ist es aber auch wichtig, Betroffene nicht zu überfordern, sondern ihnen auch Freiraum und Zeit für ihre eigenen Gedanken zu lassen. Das Wichtigste ist aber, dass Sie für den Patienten da sind und ihn auf seinem Weg der Genesung stets begleiten und ihn ein Stück weit auch an die Hand nehmen. Impuls Lifestyle

4 Fragen

an Dr. med. Rupert Müller

Chefarzt der Psychiatrischen Klinik Freilassing

Was sind die ersten Anzeichen einer Depression? Depressionen kündigen sich häufig durch Schlafprobleme, Traurigkeit und Niedergeschlagenheit an. Es fehlen die Kraft und der Antrieb, den Alltag zu bewältigen. Sorgen richten sich auf die Gesundheit, finanzielle Probleme und die Zukunft. Viele Patienten fühlen sich schuldig und insuffizient. Ein Arztkontakt ist frühzeitig anzuraten. Was empfehlen Sie im Umgang mit Betroffenen? Zuhören, den anderen ernst nehmen und aktive Kontaktaufnahme erscheinen sinnvoll. Es ist auch wichtig, den Betroffenen dazu zu ermutigen, sich Hilfe zu holen. Welchen Tipp könnten Sie Angehörigen geben? Angehörige sollten sich informieren, um mehr über die Erkrankung zu erfahren. Sie benötigen Geduld und manchmal selbst Betreuung. Sehr zu empfehlen sind auch Selbsthilfegruppen. Kann Depressionen präventiv vorgebeugt werden? Die seelische Gesundheit kann durch körperliche Aktivität, erfüllende Sozialkontakte und eine sinnvolle Tätigkeit im Beruf sowie in der Freizeit gefestigt werden. Immens wichtig ist auch Anerkennung in Arbeit, Familie und sozialem Umfeld. 31

Gesundheit & Medizin

Hummeln fliegen auch bei Regen Buchautorin Andrea Kraft im Impuls-Lifestyle-Interview

Interview: Ingrid Leitner

Mit ihrem Roman „Hummeln fliegen auch bei Regen“ spricht die aus Wasserburg am Inn stammende Autorin Andrea Kraft vielen Menschen aus der Seele. Auf einzigartige, bewegende, humorvolle und mitreißende Art beschreibt sie in dem zum Teil autobiografischen Roman ihre Depressionserkrankung sowie den Weg zurück ins Leben. Wir wollten mehr über diese eindrucksvolle Persönlichkeit wissen und trafen uns mit Andrea Kraft zum Interview. Liebe Frau Kraft, vorab möchte ich mich schon mal ganz herzlich dafür bedanken, dass Sie uns Ihre Zeit schenken. Sie haben letztes Jahr bereits Ihr zweites Buch herausgebracht. Wie stolz sind Sie auf Ihre Werke? Andrea Kraft: Ich bin unheimlich stolz darauf. Viele Leute träumen davon, ein Buch zu schreiben. Für mich ist dieser Traum Wirklichkeit geworden. Welcher Gedanke steckt hinter dem Titel Ihres ersten Buches? Andrea Kraft: Die Hummel ist ein Insekt, das rein wissenschaftlich betrachtet eigentlich gar nicht fliegen könnte. Sie weiß es aber nicht, versucht es einfach und fliegt. Viele Menschen versuchen erst gar nicht, ihre Träume 32

zu leben, weil sie denken, dass es ohnehin nicht klappen wird. Mit dem Buch möchte ich meine Leser ermutigen, nicht immer über alles explizit nachzudenken, sondern es einfach mal zu wagen. Ganz besonders auch während der Regentage des Lebens. Wie kamen Sie zum Schreiben und was hat Sie zu Ihrem ersten Romans veranlasst? Andrea Kraft: Ich wollte schon immer ein Buch schreiben. In einem Aufsatz in der dritten Klasse teilte ich meiner Lehrerin mit, dass ich einmal ein Buch schreiben werde, das die ganze Welt lesen wird. Heute habe ich eine kleine aber feine Leserschaft, die für mich die ganze Welt versinnbildlicht. Nach meiner schwieImpuls Lifestyle

rigen Lebensphase wurde ich von meinem Mann Thomas ermutigt meinen Traum zu leben. Also habe ich damit angefangen zu schreiben. Ich spürte damals ganz deutlich, dass der Zeitpunkt dafür gekommen war. War das Schreiben eine Hilfe, Ihre Gefühle zu verarbeiten, sozusagen eine Art Selbsttherapie für Ihre Depression? Andrea Kraft: Na ja, es hat mir im Nachhinein sicherlich geholfen, meine Gefühle zu verarbeiten und vor allem diese auch besser zu verstehen. Selbsttherapie würde ich es nicht nennen wollen, denn ich habe eine längere Zeit in einer psychosomatischen Einrichtung verbracht. Danach folgten noch einmal zwei Jahre

Gesundheit & Medizin ambulante Therapie mit einer Psychologin. Für mich war es unheimlich wichtig, meine Gefühle anderen Menschen zu verdeutlichen, um das Thema Depression greifbarer zu machen.

Bilder: Andrea Kraft

Wie, glauben Sie, kann Ihr Buch auch anderen Betroffenen helfen? Andrea Kraft: Natürlich ist es kein Allheilmittel gegen Depressionen. Es ist und bleibt ein Roman. Eine Geschichte. Deshalb beginnt das Buch auch erst mit der Entlassung „Hannahs“ aus der Klinik. Ich möchte meinen Lesern zeigen, dass es durchaus seine Zeit dauern kann, bis man wieder vollständig in das Leben integriert ist. Kleine Rückschläge sollte man mit der Zeit ertragen können und man sollte versuchen, mit positiver Motivation gegenzusteuern. Wer irgendwann wieder über sich selbst lachen kann, ist bereits auf einem guten Weg. Zudem glaube ich, dass es auch für Angehörige eine gute Lektüre sein kann. Viele Menschen aus meinem Umfeld haben meine Krankheit tatsächlich erst „richtig verstanden“, nachdem sie das Buch gelesen hatten. War das Schreiben mit persönlichem Bezug zu dem Thema nicht oft auch schwierig und anstrengend für Sie? Andrea Kraft: Oh ja. Ich habe oft überlegt, wieviel ich von meinem Leben preisgeben soll. Immerhin lebe ich in einem kleinen Ort, und es war mir durchaus bewusst, dass man Hannahs

Lebensgeschichte schnell mit meiner eigenen in Verbindung bringen wird. Ich habe sehr viele Seiten geschrieben, sie wieder gelöscht, nur um sie später wieder einzufügen. Letzten Endes glaube ich aber, dass ich eine gute Mischung aus Realität und Fiktion gefunden habe. Depressionen zu haben ist ein Leiden, das für Außenstehende fast nicht nachzuvollziehen ist. Wie würden Sie es beschreiben? Andrea Kraft: Oh, das halte ich für ganz schwierig, denn ich glaube, dass depressive Menschen auch ganz unterschiedlich empfinden können. Man spürt eine Leere in sich, bei der man am Ende sogar glaubt, der Tod wäre eine gute Lösung, weil man den Sinn am Leben einfach nicht mehr wiederfindet. So traurig das ist, aber so Sätze wie „Denk doch an deine Kinder“ oder „Reiß dich zusammen“ verstärken das Gefühl noch zusätzlich. Jeder Moment einer noch so kleinen aktiven Handlung wird zur großen Herausforderung. Und die Krankheit kommt schleichend. Vermutlich fällt es daher depressiven Menschen auch leicht die Krankheit zu verstecken. Aber in einem selbst spürt man ganz genau, dass irgendetwas nicht mehr stimmt. Welchen Menschen würden Sie Ihr Buch ans Herz legen? Andrea Kraft: Ich denke, dass jeder etwas aus dem Buch in sein eigenes Leben übertragen kann. Bei meinen Lesungen merke ich Impuls Lifestyle

auch zunehmend, dass sich immer mehr Jugendliche zu der Krankheit Depression bekennen. Mein Buch wird Leuten helfen, die diese Krankheit verstehen wollen und auf der Suche nach dem Zurück ins Leben etwas Ansporn benötigen. Deshalb halte ich es auch für Angehörige von Depressionskranken für empfehlenswert. Erstaunlicherweise habe ich auch viele männliche Leser, die mir schreiben, dass sie nun auch die Frauenwelt besser verstehen. Was ist die für Sie wichtigste Aussage Ihres Romans? Was wollen Sie ihren Lesern mit auf den Weg geben? Andrea Kraft: Die wichtigste Aussage steckt bereits im Titel meines Buches. Nicht lange überlegen, Risiko abwägen und dann einfach mal fliegen. Was ich ebenfalls für wichtig halte: loszulassen, was einen behindert. Nur wer eine Hand frei hat, kann nach Neuem greifen.

Info Erhältlich ist Andrea Krafts Roman bei „Zehrer – Lesen, Schreiben, Schenken“ in der Reichenhaller Straße 17 in Freilassing, in der Cafeteria „Carpe Diem“ des Krankenhauses Freilassing in der Vinzentiusstraße 56 sowie online über www.amazon.de.

Gesundheit & Medizin

chauen Sie sich ein verliebtes Pärchen an, diese Innigkeit, diese Nähe, diese kindliche Verspieltheit. Jaja, wer hätte das nicht auch gerne wieder mal bei sich gespürt. Aber nein, auf Abruf geht das nicht, obwohl wir uns das wünschen würden.

gen, Progesteron, Oxytocin, Prolaktin, und nicht zu vergessen das Testosteron und dessen Vorläuferhormon, das DHEAS, das bei der Produktion von Testosteron über die Nebennierenrinde auch bei der Frau eine wichtige Rolle spielt.

Sind es wirklich nur die Hormone, die uns zu emotionalen Höchstleistungen stimulieren? Also rein medizinisch, sachlich gesehen, ja, und dann doch wieder nicht. Da wir, dem Gesetz der Natur gehorchend, der Familie und der Erziehung unserer Kinder das Optimum zuteilwerden lassen, um ihnen ein befriedigendes und hoffnungsvolles Leben zu ermöglichen, soll der Verstand mit der Hormonlage in Übereinstimmung gebracht werden. Die Hormone sind das Bindeglied all dieser Entwicklungen, aber auch Verwicklungen, in unserem Leben. Sie bringen Glück und Unruhe in unser Leben. Sie heißen Serotonin, Noradrenalin, Dopamin als Neurotransmitter. Und die klassischen Hormone: Östro-

Übrigens gilt Testosteron auch als ein Schutzfaktor gegenüber einem Prostatakarzinom beim Mann.

Und was wäre ein Mann ohne Testosteron? Unvorstellbar. Aber was wäre auch eine Frau ohne diesen „Lustbeschleuniger“? Und dann plötzlich – die Wechseljahre. Ist wirklich schon alles vorbei, wenn man „in die Jahre gekommen“ ist? Nein, mitnichten. Soziologische Studien haben ergeben: Es verschiebt sich das ganze Leben auf ca. 10-15 Jahre rückwärts. Die Natur sagt uns, dass mit dem langsamen Abfallen der Hormone ab dem 45. Lebensjahr das emotionale und sexuelle Leben langsam abklingen soll. Wollen wir das? Nein! So gibt es nach neueren Erkenntnissen Impuls Lifestyle

eine Renaissance der Hormonersatztherapie bei Menschen Ü50, bei der wir dem Körper etwas zugeben, was er selbst nur noch in geringem Maße oder gar nicht mehr produziert. Die Hormonersatztherapie erlaubt, wenn sie medizinisch indiziert ist, Mann und Frau das Gefühl, auch biologisch weiter am aktiven Leben teilnehmen zu können. Und, aufgepasst! Liebe Mitmenschen, die Hormone in der Synthese mit der Reife des älter werdenden Lebens sind durchaus eine viel versprechende Verheißung, um weiter am aktiven Leben erfüllt teilzuhaben. Zu Risiken und Nebenwirkungen fragen Sie (NUR) Ihren Hausarzt und sachkundige Fachärzte. In diesem Sinne Ihr Dr. Matthias Neumann Kontakt und Informationen: Praxis Dr. Neumann Internist | Schulstraße 1a 83416 Saaldorf-Surheim Tel.: +49 8654 2091 www.internist-dr-neumann.de

Bilder: Artemfurman | Dreamstime.com

Sind wir das, was die Hormone aus uns machen?

Meine lieben Damen und Herren, tun Sie nur nicht so, als wären Sie zu jedem Zeitpunkt Ihres Lebens Herr/-in der Lage, denn eigentlich sind es häufig gar nicht Sie, die das Ruder in der Hand haben. Nein, es sind Ihre Hormone, die Ihnen unheimliche Glücksgefühle und das Gegenteil – Trauer, Ängste und Frust – vermitteln.

Sport & Freizeit Bei besten Wetterbedingungen trafen wir uns an einem Sonntagnachmittag mit zehn Gleichgesinnten im Clubhaus des Golfclubs BGL, um in die faszinierende Welt des Golfsports einzutauchen. Nachdem wir von Clubmanager Christian Rau herzlich mit einem Golfcocktail empfangen wurden und einige theoretische Fakten über das Golfspiel erfahren hatten, ging es dann auch schon los auf den Platz und unsere ganz persönliche Golferfahrung konnte beginnen. Mit jeder Menge Einfühlungsvermögen und Geduld zeigten uns Christian Rau und „Pro“ Steve Jacobs, wie man richtig puttet und abschlägt, so dass wir binnen kürzester Zeit nicht nur die Handhabung des Golfschlägers verinnerlicht hatten, sondern auch schon den ein oder anderen Ball im eigens aufgestellten Parcours versenkten. Als Highlight hatten die beiden Profis dann noch ein kleines Putt-Turnier vorbereitet, bei dem wir uns natürlich voll ins Zeug legten und auch jede Menge Spaß hatten.

Ein Schnuppertag im Golfclub Berchtesgadener Land bei uns in Ainring/Weng

Bilder: Alexander Rochau | Fotolia

Golf erfreut sich größter Beliebtheit! Als Ausgleichssport für jedermann, der sowohl Körper als auch Geist trainiert, begeistert die Trendsportart im Freien Jung und Alt. Auch wir waren neugierig und wollten Golf unbedingt selbst ausprobieren, sodass wir uns zu einem Schnuppertag im Golfclub BGL anmeldeten.

Im Anschluss folgte ein gemeinsamer Spaziergang über den Platz, der uns vor allem durch seine Weite, die wunderschöne Landschaft sowie die unterschiedlichen Gegebenheiten begeisterte. Den krönenden Abschluss bildete, wieder im Clubhaus zurückgekehrt, die gemeinsame Runde mit Kaffee und Kuchen, bei der wir die tollen Erlebnisse Revue passieren ließen und für uns beschlossen, dass uns dieser Golfplatz bestimmt bald wiedersehen würde. Wir waren begeistert. Nutzen auch Sie das wunderbare Frühlingswetter und melden Sie sich gleich für einen kostenlosen Schnuppertag (3-4 Stunden) im Golfclub BGL an.

Mitmachen und gewinnen:

Melden Sie sich am besten gleich zum kostenlosen Golf-Schnuppern an, Sie brauchen dazu nur festes Schuhwerk und gute Laune. Gleichzeitig nehmen Sie an der Verlosung eines Platzreifekurses teil. Anmeldung unter Golfclub Berchtesgadener Land in Ainring/Weng 08654 69020 oder per E-Mail info@gcbgl.de Impuls Lifestyle

Sport & Freizeit

Golf

Lieblingssport für jedermann Im nahegelegenen Golfclub Berchtesgadener Land in Ainring Die 18-Loch-Golfanlage in Ainring bietet neben modernster Ausstattung inmitten der traumhaften Natur des Berchtesgadener Landes einen Ort der Ruhe und Ausgeglichenheit sowie ein absolutes Sporthighlight für jedermann. Mit einem grandiosen Panoramablick auf die bayerische und Salzburger Bergwelt, die Festung Hohensalzburg und die wunderschöne Natur erleben Sie hier Erholung, Sport und Spannung in einem. Unsere Golfanlage BGL in Ainring – nur fünf Autominuten von Globus entfernt – bietet sowohl Golfanfängern wie fortgeschrittenen Golfern die optimale Kulisse, um ihrer Spielfreude auf dem 100 Hektar großen Naturpark-Course und der dazugehörenden großen Drivingrange mit Übungsanlage freien Lauf zu lassen. Die großzügig auf 300 Metern angelegte Driving Range mit Zielen, Putting-Grün und Pitching/Chipping-Grün, bietet reichlich Platz zum kostenfreien Üben sowie einen Übungsbunker und einen 3-Loch-Kurzplatz für individuelle Trainingseinheiten. Für das Golftraining in der kalten Jahreszeit steht ein beheizter Trainingsbereich mit Trackman, Großbild Flatscreen und Infrarot-Strahlern zur Verfügung. Hier kann jeder in aller Ruhe an seinem Schwung arbeiten und den Score unter professioneller Anleitung verbessern. 36

Golfeinsteigern wird es hier sehr leicht gemacht, die Freude an diesem faszinierenden Sport zu entdecken. Mit dem kostenfreien Golf-Schnuppern gelingt der Einstieg ganz einfach. Am besten melden Sie sich gleich mit Freunden, Familie oder auch allein zu einem Golfschnuppern an. Golfspielen in Ainring/Weng ist das ganze Jahr hindurch möglich, auch im Winter erlaubt das milde Klima und der warme Moorboden ein fast durchgängiges Spielerlebnis. Golf bringt jede Menge Schwung in Ihr Leben. Es ist nicht einfach „nur“ eine Sportart, denn damit verbunden ist auch eine unglaublich motivierende Herausforderung, sein individuelles Spiel zu verbessern, die Natur intensiv zu erleben und dabei seine körperliche und mentale Fitness sowie die eigene Ausgeglichenheit zu fördern.

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Sport & Freizeit

Menschen jeglichen Alters können hier ihre persönliche Herausforderung suchen und eine Auszeit vom stressigen Alltag nehmen. Neben der Konzentration werden die Beweglichkeit und die Koordination gefördert. Golfbegeisterte aus allen Altersgruppen und Gesellschaftsschichten genießen das breite Angebot dieser Sportart, denn auch das Vorurteil von hohen Mitgliedsbeiträgen kann widerlegt werden. Die Golfanlage BGL bietet vom ersten Abschlag bis zum Ausklang im Clubheim ein perfektes Golferlebnis mit Faszination und Abwechslung. Nutzen auch Sie die Chance, diesen Sport in einer wunderschönen Anlage, direkt vor der Haustür, zu genießen. Lassen Sie einen aufregenden Spieltag mit der bodenständigen Genuss-Gastronomie im im Wengerhof, auch Nichtgolfer sind hier herzlich willkommen, ausklingen. Viel Abwechslung und spannende Herausforderungen warten auf Sie. Persönliche und kompetente Beratung sowie ein kostenfreier Golferlebnistag werden Sie überzeugen. Das Team der Golfanlage BGL nimmt sich Zeit für Sie – reservieren Sie gleich Ihr persönliches Golfschnuppern. Kontakt und Informationen: Golfanlage Berchtesgadener Land | Weng 12 83404 Ainring | Tel.: +49 8654 6902-0 info@gcbgl.de | www.gcbgl.de

Melden Sie sich zum kostenfreien Golfschnuppern an und gewinnen Sie dabei einen Platzreifekurs: Golf-Schnuppern gibt Ihnen einen umfassenden Einblick in die Welt des Golfs. Sie nehmen selber einen Golfschläger in die Hand, schlagen Bälle, besichtigen den Golfplatz und erleben, dass Golf sehr viel Spaß macht. Sie brauchen dazu nichts, außer festes Schuhwerk ca. 3-4 Stunden Zeit und gute Laune. Den Rest erledigt der Golfclub BGL für Sie. Inklusive »» Welcome-Drink, Kaffee und Kuchen »» Einsteigerkurs mit Golflehrer »» Besichtigung der Spielbahnen »» Putting-Spaßturnier »» Kleine Golftheorie »» Leihausrüstung Gleichzeitig nehmen Sie an der monatlichen Verlosung eines Platzreifekurses teil! Den Gewinnspielgutschein finden Sie bei unseren Visitenkarten!! Wir drücken Ihnen die Daumen!

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Sport & Freizeit

Unternehmenserfolg dank

Firmenfitness

Vom Großunternehmen bis hin zum kleinen inhabergeführten Familienbetrieb, jedes Unternehmen wünscht sich gesunde, leistungsfähige und motivierte Mitarbeiter, denn diese tragen einen wesentlichen Teil zum wirtschaftlichen Erfolg eines Unternehmens bei. Aus diesem Grund entscheiden sich immer mehr Firmen zur Umsetzung einer betrieblichen Gesundheitsförderung, um Themen wie Kostensenkung durch Fehlzeitenreduktion, Demografie etc. aktiv entgegenzutreten. Seit Ende letzten Jahres bietet der Sportpark Freilassing den regionalen Firmen individuelle und professionelle Lösungen zum Thema betriebliche Gesundheitsförderung an. In unserer immer anspruchsvolleren Arbeitswelt und bei einer zunehmend alternder Bevölkerung spielt die Gesundheit der Beschäftigten – die in erster Linie auf ausreichend Bewegung und gesunder Ernährung basiert – eine immer stärkere Bedeutung für Unternehmen. Auch Themen wie psychische Belastungen am Arbeitsplatz entwickeln sich für Betriebe heutzutage häufig zur Kostenfalle. Im Jahr 2012 wurden bundesweit 60 Millionen Arbeitsunfähigkeitstage aufgrund psychischer Erkrankungen registriert. Allein die direkten Krankheitskosten für psychische Erkrankungen betragen knapp 16 Milliarden Euro pro Jahr. Immer mehr Unternehmer setzen sich daher mit der Frage: „Wie bleiben meine Mitarbeiter gesund und leistungsfähig?“ auseinander. Eine Antwort bietet die betriebliche Gesundheitsförderung, für 38

die sich mittlerweile viele Firmen begeistern. Doch welche Maßnahmen sind geeignet? Wie starte ich mit der betrieblichen Gesundheitsförderung? Rentiert sich das für mich als Unternehmen? Plötzlich entstehen jede Menge Fragen, die geklärt werden müssen, denn das denkbar Ungünstigste für einen Betrieb ist es, ohne Konzept irgendeine Aktion zur betrieblichen Gesundheitsförderung zu starten und nicht genau zu wissen, was damit erreicht werden soll. Ein idealer Kooperationspartner für all diese Belange ist der Sportpark Freilassing. Mit professionellen und nachhaltigen Lösungen wird die Umsetzung der betrieblichen Gesundheitsförderung detailliert besprochen und geplant, so dass anhand eines individuell erarbeiteten Konzeptes, Erfolge schnell sichtbar und nachhaltig generiert werden.

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Sport & Freizeit

Drei Fragen an

Gesundheitsmanagement-Experte

Michael Gillitz

Michael Gillitz ist Fitnessleiter und Verantwortlicher für das betriebliche Gesundheitsmanagement im Sportpark Freilassing. Wir trafen den Fitnessökonom (B.A.) und betrieblichen Gesundheitsmanager zum Kurzinterview.

Warum ist für dich das betriebliche Gesundheitsmanagement ein absoluter Erfolgsfaktor für Unternehmen? Gesunde Mitarbeiter sind die Basis eines jeden Unternehmens. In der heutigen Zeit sind die meisten Mitarbeiter jedoch vielen Belastungen ausgesetzt. Das betriebliche Gesundheitsmanagement hilft dabei die Gesundheit der Mitarbeiter zu fördern, das Stresslevel zu senken, den Teamzusammenhalt zu stärken sowie die Loyalität zum Unternehmen zu verbessern. Wie sieht euer Angebot zum betrieblichen Gesundheitsmanagement im Detail aus? Bevor konkrete Maßnahmen in einem Unternehmen umgesetzt werden, klären wir den individuellen Handlungsbedarf ab. Sehr gut geeignet ist vorab ein erlebnis- und handlungsorientierter Kompetenztag zum Thema Gesundheit.

In erster Linie bieten wir Maßnahmen zur sogenannten Verhaltensprävention an. Diese setzen sich aus diversen Gesundheitschecks, Impulsvorträgen und aktiven Workshops zusammen. Darüber hinaus bieten wir den Unternehmen auch Maßnahmen wie zum Beispiel eine Champions-Challenge zum Thema Gewichtsmanagement an. Das sind sehr spannende und erfolgreiche Angebote, um den Bereich Teambuilding umzusetzen. Ein aktuelles Beispiel ist hier das Stahlwerk Annahütte, bei dem drei Monate eine solche Challenge mit fantastischen Ergebnissen durchgeführt wurde. Was würdest du Unternehmen in Bezug auf die Gesundheit ihrer Mitarbeiter raten? Sich frühzeitig informieren und vor der Umsetzung genaue Ziele definieren. Nur so kann der gewünschte Erfolg auch langfristig gesichert werden.

Vorteile für Ihr Unternehmen: »» Niedrigerer Krankenstand »» Stärkt die Beziehung zwischen Mitarbeiter und Chef »» Sorgt für ein angenehmes Arbeitsumfeld »» Verbessert das Unternehmensimage »» Höhere Team- und Leistungsfähigkeit der Mitarbeiter

Vorteile für Ihre Mitarbeiter: »» Stressabbau und mehr Wohlbefinden »» Mehr Motivation und Lebensqualität »» Gesundheit und Prävention »» Stärkung der positiven Beziehung zum Unternehmen »» Finanzielle Vorteile

Sie möchten auch in Ihrem Unternehmen ein betriebliches Gesundheitsmanagement etablieren? Dann freut sich Michael Gillitz, von Ihnen zu hören. Senden Sie einfach eine kurze E-Mail an: m.gillitz@sportpark.com

Sportpark Freilassing

Zollhäuslstraße 5 |83395 Freilassing Tel.: +49 8654 62093 |rezeption@sportpark.com www.sportpark.com Impuls Lifestyle

Sport & Freizeit

Faszination Tennis

Mike Andreasson und Nico Reissig betreiben gemeinsam mit ihrem Team die Euroelite-Germany-Tennisschule in Piding. Nico Reissig ist ehemaliger Profi-Tennisspieler, während Mike Andreasson als Trainer bereits viel Erfahrung sammeln konnte. Aufgrund dieses breitgefächerten Praxis-Know-hows wissen die beiden ganz genau, worauf es beim Tennis im privaten wie auch im Profibereich ankommt, und können ihre Schüler ideal unterstützen. Wir haben uns mit den Profis unterhalten. Was macht für euch die „Faszination Tennis“ aus?“ Mike Andreasson: Tennis hat extrem viele Facetten. So können beispielsweise schon kleine Kinder mit dem Training beginnen und selbst Rentner im hohen Alter immer noch aktiv spielen. Kein anderer Sport bietet so viele Möglichkeiten. Uns ganz persönlich begleitet der Sport Tennis schon seit unserer Jugend nahezu jeden Tag und bedeutet uns daher natürlich Alles. Wie seid ihr als Jugendliche zum Tennis gekommen? Nico Reissig: Mein Vater war selber Profi und hat eine eigene Tennisschule betrieben. So bin ich da dann irgendwie auch 40

reingerutscht. Ursprünglich wollte er nicht, dass ich den Sport einmal genauso intensiv betreibe wie er, weil er wusste, wie hart das sein kann. Aber für mich gab es eigentlich schon immer nur diese eine Option. Mike Andreasson: Das war bei mir sehr ähnlich. Ich habe verschiedene Sportarten ausprobiert, aber letztendlich war Tennis schon immer das einzig Wahre für mich. Wie ist die Euroelite Germany in Piding entstanden? Mike Andreasson: Euroelite ist eigentlich ein großer Träger des Tennissports aus Skandinavien, der über 140 Spieler betreut. Als ich die Möglichkeit bekam, in dieImpuls Lifestyle

ses Programm als Gesellschafter aufgenommen zu werden, gingen wir gleichzeitig den Schritt, die Tennisschule hier in Piding in Euroelite Germany umzubenennen. Was zeichnet euer Konzept aus? Nico Reissig: In Deutschland und in Österreich sind fast alle Tennisschulen privat und die Trainingsstunden daher fast unbezahlbar, wenn man den Sport professionell betreiben möchte. Unser Programm „Junior Academy“ macht es allen Spielern möglich im Bereich Leistungssport drei Mal drei Stunden pro Woche kostengünstig zu trainieren. In der neu eröffneten „Pro Academy“ wird den Spielern sogar eine Komplettbetreuung angeboten. Unsere Philo-

Bei unseren Visitenkarten finden Sie einen 50 % Rabattgutschein für eine Trainerstunde in der Euroelite Germany! sophie ist: Tennis muss für jedermann leistbar sein.

Bild: Andresr | Dreamstime.com (1) Euroelite Germany (4)

Was würdet ihr Tennisanfängern raten oder empfehlen? Mike Andreasson: Gerade am Anfang ist es wichtig, regelmäßig zu trainieren, um schnelle Fortschritte zu sehen. Das bedeutet also in jedem Fall ein- bis zweimal Training die Woche. Außerdem sollten Neulinge professionelle Unterstützung bekommen, das heißt Stunden bei einem Trainer nehmen, der ihnen die besten Übungen und Techniken zeigt. Wir haben seit kurzem ein neues Programm für den Einstieg aufgenommen, das sich Fast Learning nennt. Man lernt hier an drei Tagen die wichtigsten Grundlagen, so dass man anschließend bereits richtig spielen und seine Fähigkeiten ideal ausbauen kann. Man sagt ja immer, dass Tennisspielen einem auch viele soziale Kompetenzen vermittelt. Wie seht ihr das? Nico Reissig: Ich glaube, dass Tennis absolut charakterbildend ist. Man ist ständig am Reden, unterhält sich mit Partnern, Kollegen, Gegnern und schult so konstant seine kommunikativen Fähigkeiten. Mike Andreasson: Auch wenn man ins Ausland geht, hat man mit Tennis schnell die Möglichkeit, Anschluss zu finden und sich ideal zu integrieren. Ein weiterer

Sport & Freizeit Punkt ist meiner Meinung nach, dass man beim Tennis gezwungen wird, lösungsorientiert zu denken und sich schnell auf neue Situationen einzustellen. Ihr setzt in euren Programmen verstärkt auf mentales Training. Wie funktioniert das? Mike Andreasson: Ich persönlich habe Sportpsychologie studiert, darum war das für mich stets besonders wichtig. Mentale Stärke ist gerade im Sport das A und O. Man kann noch so gut trainiert sein und eine perfekte Technik haben, wenn man geistig überhaupt nicht vorbereitet ist, nützt das alles nichts – es fehlen die Konzentration, der Wille und die Beherrschung über den eigenen Körper. Wie kann man sich so ein mentales Training vorstellen? Mike Andreasson: Mentales Training bedeutet zuerst keine konkreten Übungen, sondern ist vielmehr ein Prozess. Jedes Gespräch mit dem Trainer oder mit den Mitspielern und jede weitere Erfahrung im Zusammenhang mit dem Sport stellen eine Lehre und somit mentales Training dar. Über Monate und Jahre bildet sich dadurch ganz von selbst ein immer stärkerer und auch weiserer Geist. Wie schafft man es, mit Rückschlägen oder langwierigen Verletzungen umzugehen? Nico Reissig: Zum einen vermisst man als Sportler das tägliche Training und das Gefühl, auf dem Platz zu stehen, ziemlich schnell und kämpft sich daher meist Impuls Lifestyle

wieder zurück zum Erfolg. Zum anderen gehören Sportler oft zu den Menschen, die Misserfolge nicht als Niederlage sehen, sondern als eine Herausforderung für neue Ziele. Somit sollte man nach Rückschlägen niemals die Motivation verlieren, sondern gerade dann noch härter trainieren.

Tennis selbst erleben:

Die Euroelite Germany Academy bietet Freizeit- als auch Profisportlern die Möglichkeit den Tennissport von der Pike auf kennenzulernen. Für Einsteiger bestens geeignet ist das neue Fast-Learning-Programm, bei dem Sie binnen drei Tagen die Grundlagen des Tennis erlernen können. Tauchen Sie gemeinsam mit dem erfahrenen Team bestehend aus Florian Farnleitner, Soma Kesthely, Mike Andreasson, Michael Noppinger und Nico Reissig in die faszinierende Welt des Tennis ein. Kontakt und Informationen: Euroelite Germany Academy

Ganghoferstr. 40 83451 Piding Tel.: +49 178 5614719 www.euro-elite.de 41

Sport & Freizeit

Ex-Profifussballer und aktiver Trainer des SV Grödig

Peter Schöttel im Interview Egal ob selbst auf dem Platz oder am Rande des Feldes als Trainer: Peter Schöttel lebt für den Fußball schon seit er ein kleiner Junge war und hat immer an seinen Erfolg im Sportbereich geglaubt. Wir durften den aktuellen Trainer des SV Grödig zu einem Interview treffen und herausfinden, wie der Fußball sein Leben beeinflusst hat. Impuls Lifestyle: Was macht für Sie die Begeisterung Fußball aus? Peter Schöttel: Zum einen, dass es eine Mannschaftssportart ist und man dadurch in einem Team gemeinsam Leistung zeigen kann und es immer gemeinsam zum Sieg schafft. Man ist kein Einzelkämpfer. Und zum anderen natürlich auch der Wettkampfgedanke, dass man für seine Mannschaft immer versuchen muss, das Bestmögliche rauszuholen, um die Gegner zu besiegen. Impuls Lifestyle: Wie sind Sie nach Ihrer Karriere als Spieler dazu gekommen, Trainer zu werden? Peter Schöttel: Fußball war einfach immer das Thema, bei dem ich mich am besten auskannte und das mich am meisten interessierte. So habe ich dann am Ende meiner aktiven Karriere mehrere Ausbildungen gemacht und sowohl als Sportmanager als auch als Trainer gearbeitet. Ich habe mich schon immer für viele verschiedene Dinge interessiert, und deshalb bin ich kein Mensch, der sich fix auf einen Beruf festlegt, sondern auch immer wieder für Neues offen ist. Impuls Lifestyle: Sie sind eigentlich sehr verbunden mit Wien. Wie kam es, dass Sie nach Grödig gekommen sind? Peter Schöttel: Das ging eigentlich alles sehr spontan und schnell. Ich habe einen Anruf bekommen, das Gespräch ist gut gelaufen, und ich war interessiert an der Stelle. Natürlich war die Arbeit als Trainer beim SV Grödig mit einem Wohnsitzwechsel 42

Impuls Lifestyle

Sport & Freizeit

verbunden, aber ich fühle mich hier nach wie vor sehr wohl und habe mich gut eingelebt.

Bilder: Sven Kulzer, Interview: Ingrid Leitner

Impuls Lifestyle: Welche Vor- oder Nachteile sehen Sie als Trainer beim SV Grödig gegenüber der Arbeit bei SK Rapid Wien? Peter Schöttel: Ich persönlich sehe einen großen Vorteil darin, dass einem als Trainer bei Entscheidungen und grundsätzlich bei der Arbeit nicht immer die halbe Welt auf die Finger schaut. Beim SV Grödig ist eben alles ein wenig kleiner und ruhiger, das finde ich aber sehr sympathisch, ich mag das. Man kann Entscheidungen mehr oder weniger alleine treffen und sich dadurch als Trainer auch besser selbst verwirklichen. Impuls Lifestyle: Was sind die nächsten Ziele des SV Grödig? Peter Schöttel: Zunächst gilt es für uns erst einmal die Liga zu halten. Sagen wir es so, der SV Grödig hatte mit Sicherheit schon bessere Tage, aber wir geben unser Bestes, um weiterhin in der obersten Liga mitspielen zu können. Impuls Lifestyle: Woran, denken Sie, könnte es liegen, dass es momentan nicht so richtig läuft? Peter Schöttel: So etwas ist immer schwierig zu beantworten. Die Unterschiede zueinander sind in dieser Liga sehr gering, und oft entscheiden hier nur Kleinigkeiten, ob Gewinner oder eben Verlierer. Ich kann nur sagen, dass wir weiterhin unser Bestes geben werden. Wir wollen unsere treuen Fans nicht enttäuschen.

Impuls Lifestyle: Nach Misserfolgen ist es bestimmt nicht so einfach, seine Mannschaft wieder zu motivieren und den Kampfwillen aufrechtzuerhalten. Wie schaffen Sie das? Peter Schöttel: Jede Mannschaft ist da unterschiedlich und nimmt Ereignisse auch verschieden auf. Grundsätzlich ist es aber immer wichtig, konstruktive Kritik zu geben, Fehler aufzuzeigen und zu verbessern. Nach Misserfolgen versuchen wir immer gleich wieder ins Training zu starten, um an uns zu arbeiten anstatt lang über irgendwelche Fehler zu jammern. Und man darf natürlich niemals den Glauben verlieren! Impuls Lifestyle: Was, würden Sie sagen sind die wichtigsten Charaktereigenschaften, die ein Fußballer mitbringen sollte? Peter Schöttel: Der Wille, besser zu werden, der Ehrgeiz, etwas zu erreichen, sowie auch Niederlagen einstecken zu können und nicht gleich den Kopf hängen zu lassen. Impuls Lifestyle: Und zum Abschluss: Ihr Tipp für die Europameisterschaft? Peter Schöttel: (Lacht) Österreich wird sich mit Sicherheit gut schlagen, aber ich glaube eher nicht, dass wir tatsächlich Europameister werden.

Peter Schöttel und den SV Grödig live erleben: 23.04.2016 SV Grödig – RZ Pellets WAC 30.04.2016 SV Grödig – SK Rapid Wien 07.05.2016 SV Josko Ried – SV Grödig 11.05.2016 SV Grödig – FC Red Bull Salzburg

Bei unseren Visitenkarten im hinteren Drittel des Magazins finden Sie zwei kostenlose Eintrittskarten für Ihr Wunschspiel des SV Grödig.* * Topspiele gegen FC Red Bull Salzburg ausgenommen.

Impuls Lifestyle

Sport & Freizeit

Trend: Bootcamp Bootcamp ist nicht, wie vielleicht manche vermuten, ein Trainingslager für Elitesoldaten, sondern ein Sport- und Fitnesstrend, der in diesem Jahr die Herzen der Sportbegeisterten erobert. In Parks oder auf öffentlichen Wiesenflächen werden Workouts draußen in der Natur vollzogen. Ganz nach dem Motto: „Raus aus dem Alltag und der Monotonie der geschlossenen Fenster und Klimaanlagen schnellstmöglich entkommen.“ Hier bietet Outdoor-Training in sogenannten „Bootcamps“ eine besondere Abwechslung. In kleinen Gruppen werden die Teilnehmer an der frischen Luft fit gemacht, und dem inneren Schweinehund wird dabei keine Chance gelassen. Mit kleinen Geräten wie dem TRX, Medizinbällen, Kettlebells sowie mit dem eigenen Körpergewicht werden funktionelle Übungen für den gesamten Körper absolviert. Der Spaßfaktor, der bei diesen Einheiten immer mit dabei ist, und die Gruppendynamik lassen die Kurse zum Erlebnis werden. In intensiven und schweißtreibenden Trainingseinheiten werden viele Kalorien verbrannt, und es wird höchst effektiv an der Sommerfigur gefeilt. Auch die Ausdauer wird beim Outdoor-Training konstant verbessert und die Muskeln werden gekräftigt. Beim „Functional Training“ kann man sich richtig auspowern, und alle Teilnehmer kommen ins Schwitzen. Ein wunderbarer Trend, der uns wieder raus in die Natur bringt und keine räumlichen Begrenzungen hat. Ich habe für Sie einige Outdoor-Übungen, die Sie schnell und einfach selbst nachmachen können, zusammengestellt: 44

Übung 1

Ausfallschritt für einen knackigen Po

Hüftbreit stehen, ein Bein nach hinten auf einer Stufe abstellen, Arme auf Schulterhöhe nach vorne ausstrecken, das hintere Bein zieht Richtung Boden, kurz vor Bodenkontakt drückt das vordere Bein den Körper über die Ferse nach oben in die Ausgangsposition. 3 Sätze á 10 bis 15 Wiederholungen.

Impuls Lifestyle

Sport & Freizeit

Starter für kräftige Beinmuskeln

Ein Bein auf einer Stufe absetzen, das zweite Bein bleibt am Boden ca. hüftbreit abgestellt, Druck auf die Ferse des erhöhten Beines nehmen und hochdrücken, gleichzeitig zieht das tiefere Bein bis Hüfthöhe hoch, und der diagonale Arm zieht wie beim Laufen mit hoch, Endposition Ferse von der Stufe abheben und Oberkörper aufrichten. 3 Sätze á 10 bis 15 Wiederholungen.

Übung 2

Sie möchten die neue Trainingsart im Freien selbst ausprobieren? Ab Anfang Mai startet ein Bootcamp bei unserem Experten Markus Kroiss.

Übung 4

Übung 3

Dips für definierte Oberarme

Auf eine Stufe setzen, Hände seitlich zum Körper mit den Fingern nach vorne, Po anheben, Beine ca. 30 cm von der Stufe weg positionieren, Kniekehlen ca. im 90-Grad-Winkel, der Po zieht zum Boden, die Arme drücken über den Ellbogen den Körper wieder hoch, bis sie gestreckt sind. 3 Sätze á 10 bis 15 Wiederholungen.

Liegestütz für eine starke Brust

Beine hüftbreit, mit den Händen ca. schulterbreit auf einer Stufe abstützen, Ellbogen leicht nach innen drehen, Körper in eine Linie bringen, Bauchnabel einziehen und Po anspannen. Für einen stabilen Rumpf den Oberkörper tief zur Stufe absenken, und über die Arme den ganzen Körper hochdrücken. 3 Sätze á 10 bis 15 Wiederholungen.

Bilder: Sven Kulzer

Unser Experte: Als gelernter Personal-, Fitness-, Rücken-, und Cardiotrainer ist Markus Kroiss der ideale Ansprechpartner für alle Themen rund um Sport, Fitness und Ernährung. Sie haben Fragen zu den Übungen oder sind an einem Perso-

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Sport & Freizeit

Sportbrillen

Neueste Technologie für Ihren Durchblick Outdoor-Sportarten erfreuen sich in den letzten Jahren größter Beliebtheit. Ob Laufen, Radfahren, Tennis oder auch Bergsteigen und Wandern – Sportbegeisterte und Freizeitsportler nutzen jede Möglichkeit, um ihre Freizeit in der Natur zu verbringen. So kann auf angenehme Weise Stress reduziert und der Gesundheit etwas Gutes getan werden. Doch Vorsicht! Denn beim Sport im Freien ist Qualitätsausrüstung Pflicht, und wer auch in Zukunft noch den absoluten Durchblick haben möchte, der stellt den Kauf der richtigen Qualitätssonnenbrille dabei ganz vorne an. Wir haben uns bei den Experten von Romstötter – Hören & Sehen in Bad Reichenhall informiert und waren erstaunt, welch große Technologiefortschritte die Welt der Sportbrillen in den letzten Jahren revolutioniert haben. Wer heutzutage beim Kauf einer Sportbrille noch primär nach dem Aussehen geht, liegt weit daneben, denn obwohl Sportbrillen ihren modischen Kollegen in Sachen Design um nichts mehr nachstehen, spielen beim Kauf der idealen Sportbrille ganz andere Kriterien die Hauptrolle. Je nach Sportart muss auf die unterschiedlichsten Faktoren geachtet werden, so dass eine ausgiebige Beratung durch ausgebildetes Fachpersonal unerlässlich ist. Wählen Sie das richtige Filtersystem! Sportbrillen sorgen für ein hohes Maß an Sicherheit, denn wer sich im freien Gelände bewegt und auch mit unvorhersehbaren Widrigkeiten rechnen muss, sollte sprichwörtlich gesagt Au46

gen wie ein Luchs haben! Beim Outdoor-Sport sind unsere Augen mit der Anforderung konfrontiert, Abstände und Entfernungen schnell einzuschätzen, das Gelände ideal wahrzunehmen, den Blickfokus schnellstmöglich zu ändern und auch bei schlechten Sichtverhältnissen perfekt zu funktionieren. Ein ideal auf die jeweilige Sportart abgestimmtes Filtersystem leistet hier beste Hilfe. So kann beispielsweise bei schnellen Sportarten wie beim Radfahren, Skifahren oder auch beim Mountainbiken das Filtersystem, und damit die Lichtmenge, Lichtfarbe und Lichtqualität, so gewählt werden – man entscheidet sich hier für rötliche, roséfarbene bis hellbraun getönte Gläser –, dass der Kontrast verstärkt wird und Hinder-

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Sport & Freizeit

nisse oder sich verändernde Gegebenheiten schneller wahrgenommen werden. Auch der UV-Schutz sollte bei Sportbrillen stets beachtet werden, denn insbesondere das gefährliche ultraviolette Licht, das nachhaltig die Augen schädigen kann, ist bei so mancher Sportart außergewöhnlich präsent.

Expertenempfehlungen von Romstötter – Hören & Sehen : Für Radfahrer und Mountainbiker: Evil eye evo pro von adidas, überlegene Technologie, ein breites Blickfeld, individuelle Passform sowie ein abnehmbarer Schweißblocker, 208 Euro.

Wussten Sie eigentlich, dass pro 1.000 Meter Höhe die UV-Belastung um 15 Prozent steigt? Es liegt somit auf der Hand, dass spezielle Filtergläser mit intensivem UV-Schutz für Bergsportler ein absolutes Muss sind. Neben dem perfekten Filtersystem – das für Brillenträger übrigens auch die Möglichkeit bietet, mittels sogenannten Innen-Clips oder Clip-ons die Gläserstärke der „normalen“ Brille zu integrieren – spielen auch Passform und Stabilität eine übergeordnete Rolle.

Anzeige | Bilder: Stefan Wiebel

Hightech-Materialien für Ihre Sicherheit! Neben dem Filtersystem sind auch Passform, Belüftung, Stabilität und Material wichtige Faktoren bei der Wahl der perfekten Brille. Beim Rahmen sollte man hier auf hochwertige Kunststoffe wie Polyamid setzen, da diese Materialien nicht nur leicht und angenehm zu tragen, sondern vor allem auch langlebig und flexibel sind. Bei den Gläsern geben Hightech-Materialien aus bruchsicherem Kunststoff wie Polycarbonat oder Trivex den Ton an. Achten Sie hier unbedingt auf die Bruchsicherheit und höchste Qualität, da andernfalls bei einem Sturz schwerwiegende Verletzungen der Augen die Folge eines „Schnäppchenkaufes“ beim Discounter sein können. Sie sehen, bei der Wahl der perfekten Sonnenbrille spielen viele Faktoren eine wichtige Rolle. Lassen Sie sich ausgiebig beraten und investieren Sie Ihren Augen zuliebe ein paar Euro mehr, denn nur mit gesunden Augen und einem scharfen Blick können Sie auch in Zukunft die traumhaften Bildeindrücke des Outdoor-Sportes in allen Zügen genießen. Impuls Lifestyle

Für Läufer:

Duramo von adidas, strukturierte Bügel aus widerstandsfähigem SPX-Material sorgen für den perfekten Sitz. Die rahmenlose Konstruktion garantiert ein extrem weites Blickfeld, 113,99 Euro.

Für Wanderer und Bergsteiger: Tycane Pro Outdoor von adidas, das eng anliegende Wrap-around-Design bietet ultimativen Schutz in jeder Umgebung. Sehr strapazierfähig, 209 Euro.

Sie sind noch auf der Suche nach Ihrer idealen Sportbrille? Gerne finden wir gemeinsam mit Ihnen das perfekte Modell. Wir freuen uns auf Ihren Besuch!

Poststraße 23 | 83435 Bad Reichenhall Tel.: +49 8651 97498-38 www.romstoetter.de www.facebook.com/romstoetterhoerensehen 47

Beauty & Wohlbefinden

Machen Sie mehr aus Ihrem Gesicht Text: Rosemarie Pieringer-Ilse

Die Sache mit dem Rouge Sich wohlfühlen und sich selbst attraktiv finden hat viel mit dem Entdecken der eigenen Individualität und Persönlichkeit zu tun. Der erste Schritt, um ein harmonisches Schminken zu erreichen, ist, dass Sie sich darüber im Klaren sind: Welche Gesichtsform habe ich, und wie forme ich mit unterschiedlichen Farbschattierungen Harmonie und Ausdruck? Beim Schminken habe ich die Möglichkeit, mit Hilfe von Rouge die Gesichtsform ins rechte Licht zu rücken und Disharmonien auszugleichen oder Effekte zu erzielen.

Rougezonen werden seitlich vom Ohr bestimmt. Das Ohr bildet nach oben wie nach unten die Grenze. Diese Zone nie weit überschreiten, sonst wirkt Rouge unnatürlich und angemalt. Wichtig sind natürlich die Auswahl einer harmonisch wirkenden Farbe und das gründliche Ausschattieren, damit das Rouge gleichmäßig verwischt wird und es in keinem Fall zu scharfen Abgrenzungen kommt. Mehrere zarte Schichten übereinandergesetzt sind besser als eine dicke Schicht, die ich nicht mehr weicher einarbeiten kann.

Birnenförmiges Gesicht Setzen Sie hier besonders viel Licht- und Schatteneffekte. Verwenden Sie einen hellen Farbton auf der Stirn und dunkle Schatten seitlich über den Kieferknochen sowie unterhalb des Kinns. Benutzen Sie auch etwas Rouge unter dem Auge im Dreieck zu den Wangen auslaufend und verstreichen Sie es sanft bis zur Nase. Längliches Gesicht Ziel bei dieser Form ist es, das Gesicht kürzer erscheinen zu lassen. Das Rouge von den Wangenknochen bis zu den Ohren auslaufen lassen und das Kinn dunkel schminken. Augen und Augenbrauen mit verbreiterten horizontalen Linien betonen.

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Bilder: Soupstudio | Dreamstime.com (1)

Grundregeln für richtiges Rougieren:

Herzförmiges Gesicht Obere Stirnpartie mit einem dunklen Rouge weich schattieren. Dunkel lässt den Bereich optisch zurücktreten, hell hebt ihn hervor. Auf den Wangen das Rouge von der Nase bis zu den Schläfen sanft verlaufen lassen. Der besondere Effekt entsteht zusätzlich, wenn Sie Nasenrücken und Kinn ebenfalls rougieren.

Beauty & Wohlbefinden Rundes Gesicht Hier ist es das Ziel, optisch aus einem runden Gesicht ein ovales zu machen. Das erreicht man am besten, indem man auf den Seiten und am Kinn dunkles Rouge setzt. Das Rouge sollten Sie dann von den Nasenflügeln bis zu den Schläfen sanft auslaufen lassen. Eckiges Gesicht Um diese Form weicher erscheinen zu lassen, arbeitet man mit einer etwas dunkleren Make-up-Grundierung und mit geschickt gesetztem Rouge. Kiefer- und Wangenknochen dunkel schminken. Rouge auf das Jochbein und die Wangenknochen geben.

Tipp: Die wichtigste Regel beim Rougieren ist die optimale Auswahl der verwendeten Rougetöne. Egal ob Braun- oder Rottöne, wichtig ist, dass die gewählten Farbnuancen, raffiniert im Wechselspiel eingesetzt, Lebendigkeit, Frische und Korrektur bringen. Spielen Sie ruhig mit Farben und haben Sie Mut. Klopfen Sie den Rougepinsel immer wieder gut aus, legen Sie nur feine Schichten übereinander, verwischen Sie die Ränder gründlich und achten Sie vor allem darauf, dass Sie bei gutem Licht arbeiten. Auch hier gilt die Regel: Weniger ist mehr.

Aroma-Spa-Peeling mit neuem Duft Seduction von La Ric

Das Aroma-Spa-Peeling besteht aus rein organischen Substanzen wie Öl, Pflanzen, Wurzeln, Kräutern, Proteinen, Vitaminen und Mineralien und entfaltet eine außerordentliche Wirkung. Ein Luxus mit verführerischem Duft für die Sinne und wohltuender Wirkung für die Haut. Die feinen Kristalle einfach kurz einmassieren, abduschen und Ihre Haut fühlt sich sofort weich und an. Weitere Must-haves aus dieser Serie sind Bodycreme, Aura Spa und Power Gloves – eine Beautymaske für Ihre Hände. Gefunden bei Kosmetik Pieringer in Freilassing

Heile Haut mit Heilerde MXM Anti-Aging-Medmaske

Gestresste, unreine oder nervöse Haut? Einem müden, fahlen und unreinen Teint tut Heilerde gut. Wer sein Gesicht eine halbe Stunde lang hinter der Anti-Aging-Medmaske versteckt, erlebt Erstaunliches. Eine raffinierte Kombination aus Koalin und Glycerin bindet Unreinheiten, Talg und Staub, holt sie von der Haut und befreit die Poren. Panthenol und Bisabolol beruhigen und wirken entzündungshemmend, was durch die Milderung von roten Äderchen sichtbar wird. Gefunden bei Kosmetik Pieringer in Freilassing Impuls Lifestyle

Figurtipp

von Beauty-Expertin Rosemarie Pieringer-Ilse

Nicht nur die Art und Weise wie wir leben, wieviel wir uns während des Alltags oder beim Sport bewegen, ob wir richtig und genügend schlafen oder ob wir mehr oder weniger Stress bewältigen müssen sind in Sachen Figur wichtig. Vor allem der Faktor Ernährung entscheidet größtenteils darüber, wie wir abnehmen, unser Wunschgewicht behalten und uns gesünder sowie vitaler fühlen. 49

Beauty & Wohlbefinden

Schönheitsmittel zum Nulltarif Schlafen Sie sich gesund und schön

Wir Menschen verbringen ungefähr ein Drittel unseres Lebens mit Schlafen. Babys und Kleinkinder benötigen einige Stunden mehr, und ältere Menschen müssen sich meist auch während des Tages ausruhen. Einige Tierarten halten bekanntlich sogar einen Winterschlaf. Schlaf ist ein Zustand der äußeren Ruhe. Unsere Lebenszeichen unterscheiden sich dann wesentlich von jenen im Wachzustand. Puls, Atemfrequenz und Blutdruck sinken, die Gehirnaktivität verändert sich. Schlaf ist ein wichtiger Faktor im Hinblick darauf, wie gut wir unseren Alltag meistern können und wie wir unser Leben empfinden – ob wir uns fit fühlen oder immer müde.

ensch und Tier leben im stetigen Wechsel zwischen Aktivität und anschließender Ruhephase. Nur durch diese zwei Phasen bleibt unser Organismus gesund und leistungsfähig. Die alte chinesische Lehre dokumentiert seit Jahrtausenden dieses unabdingbare Wechselspiel zwischen Yin und Yang. Der Tag bedeute das Yin. Laut der chinesischen Organuhr dauert dieses von morgens 5 Uhr bis abends 17 Uhr. Während dieser Zeitspanne sollten wir voller Energie, Ausdauer und Kraft sein. Die Nacht 50

hingegen, das Yang, beginnt um 17 Uhr nachmittags und dauert bis 5 Uhr morgens. Diese Stunden dienen unserem Organismus, mit all seinen vielen unterschiedlichen Organen, zur Regeneration und zum Drosseln des Alltagstempos. Zwischen 17 und 19 Uhr sinken normalerweise Puls und Blutdruck – wenn Sie sich nicht gerade für Sport und andere Aktivitäten entschieden haben. Unser Organismus arbeitet noch auf Hochtouren. Unser Kreislauf hat sich warmgelaufen, und die Nieren sind jetzt besonders aktiv. Diese sogenannte Nierenzeit wird unterstützt,

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Beauty & Wohlbefinden indem man langsam die Zeit der Erholung vom Arbeitstag und der Ruhe zulässt. Unsere Hauptorgane wie zum Beispiel das Herz, brauchen nun ein wenig Entspannung. Jetzt wäre der ideale Zeitpunkt für ein leicht verdauliches Abendessen, denn in den kommenden zwei Stunden erreicht der Magen meist ein Energietief. Trinken Sie beruhigende Kräutertees, meiden Sie Kaffee und Alkohol. Mit ausreichend Flüssigkeit helfen Sie der Niere, gut zu entgiften. Bis spätestens 21 Uhr beginnt unser Körper sich auf seinen Ruhemodus einzustellen. Die endokrinen Drüsen fangen an sich zu regenerieren. Schwere Speisen, Nikotin oder auch spätabendliche Sportaktivitäten stören eigentlich diesen naturgewollten Rhythmus. Die Zeit zwischen 19 bis 21 Uhr ist in der „Traditionellen Chinesischen Medizin“ dem Perikard zugeordnet, der bindegewebsartigen Hülle, die unser Herz umschließt. Für die alten Chinesen war das Perikard der Beschützer der Herzenergie. Ist das Perikard stark, sind Körper und Seele stimmig und im inneren Einklang. Von 21 bis 23 Uhr ist die Zeit des Dreifachen Erwärmers, der keinem Organ zugeordnet ist. Er ist für die Koordination des Energiekreislaufes verantwortlich. Unser Blutdruck und unser Puls sinken nochmals ab, Müdigkeit kommt auf und die Verdauungsorgane gehen in eine Phase der Erholung über. Jetzt noch zu essen stört das empfindliche Gleichgewicht. Dieser Zeitraum wäre ideal zum Meditieren, zum In-sich-Gehen und Kräftesammeln. Fernsehen, Computer und Handy verhindern diese so wichtigen Prozesse.

Bilder: ruigsantos , Mtkang | Dreamstime.com

Gegen 23 Uhr ist die beste Zeit zum Schlafengehen. Die Kortisolausschüttung wird reduziert, und unser Körper wird nun noch müder – er möchte sich ausruhen und entspannen. Unser Blutdruck, die Herzfrequenz und die gesamte Körpertemperatur sinken. Wir fangen an mehr zu gähnen und der Stoffwechsel wird träger. Wenn es uns jetzt gelingt zur Ruhe zu kommen und zu schlafen, wird unser gesamter Organismus eine ausreichende Entspannung und somit perfekte Regenerierung erreichen. Wir fühlen uns dadurch am nächsten Tag ausgeglichener und leistungsfähiger. Diese wohltuende Wirkung des Schlafens beruht auf einem chemischen Umwandlungstrick unseres Körpers. Während wir schlafen, wird körpereigenes Eiweiß ausreichend umgewandelt und lebensnotwendige Energie für jede unserer Impuls Lifestyle

Regeln für einen gesunden Schlaf: »» Investieren Sie in gute Matratzen und geeignete Kopfkissen. »» Bemühen Sie sich um bequeme Schlafbekleidung. »» Schalten Sie wenn möglich Lichtund Lärmquellen aus. »» Sorgen Sie für eine angenehme Temperatur im Schlafzimmer (optimal wären ca. 16 bis 20 Grad Celsius). »» Ideal wäre ein störfreier Schlafplatz, frei von geopathischen Belastungen wie Handy, Radiowecker, Fernseher usw. »» Achten Sie darauf, dass Ihre Füße warm sind. »» Verwöhnen Sie sich abends mit warmen Aromabädern, Saunagängen oder einer Auszeit in der Infrarotkabine. »» Spätestens nach 20 Uhr sollten Sie kein schwerverdauliches Essen Weiter auf der nächsten Seite

Josef Grabmayr Ihr Berater wenn es um gesunden und erholsamen Schlaf geht! Handy Nr.: +43 699 17071178 Festnetz Nr.: +43 8654 772181 josef.grabmayr@gmx.at www.josef-grabmayr-wenatex.webnode.at 51

Beauty & Wohlbefinden Körperzellen gespendet. Je besser, tiefer und länger wir schlafen, umso intensiver und reibungsloser kann dieser Vorgang vonstattengehen. Die Widerstandsfähigkeit, Funktionstüchtigkeit und Regeneration unserer Hautund sonstigen Körperzellen werden unterstützt und nachhaltig gestärkt. Genau das ist auch der Grund, warum wir nach ausreichend Schlaf morgens so entspannt und verjüngt aussehen, die Haut glatt und ausgeglichen wirkt. Häufiger Schlafmangel oder ein unregelmäßiger Schlafrhythmus hinterlassen oftmals im Gesicht dunkle Augenränder, geschwollene Lider und ein unruhiges Hautbild. Zu wenig Schlaf macht uns reizbarer, unkonzentrierter und weniger leistungsfähig. Wir frieren leichter, und selbst unsere Sehschärfe kann abnehmen. Steter Schlafmangel schwächt sogar unser Immunsystem, führt zu Niedergeschlagenheit und macht uns anfälliger für Krankheiten. Ihre Rosemarie Pieringer-Ilse

oder andere Reizmittel mehr zu sich nehmen, Sie sollten allerdings auch nicht hungrig zu Bett gehen. »» Meiden Sie abends große Flüssigkeitsmengen, da sie zu nächtlichem Harndrang führen. »» Konsumieren Sie keine koffeinhaltigen Getränke und Lebensmittel wie Schwarztee, Cola oder Schokolade. »» Nikotin gilt als Stimulanz und kann den Schlaf stören. »» Nehmen Sie keine Probleme mit ins Bett. »» Stehen Sie morgens immer zur gleichen Zeit auf – auch am Wochenende. Eine regelmäßige Aufwachzeit führt zu regelmäßigen Einschlafzeiten.

Schmerzfreie Faltenreduzierung mit dem

Vitacontrol-Kaltlaser-System

Das Vitacontrol-Kaltlaser-System füllt Falten binnen kürzester Zeit auf, strafft die Haut sichtbar und erhöht den Stoffwechsel der Haut, so dass Nährstoffe ideal aufgenommen und Giftstoffe besser abgegeben werden können. Zudem wird gleichzeitig die Zellteilung angeregt, so dass die Haut sich schneller regeneriert und vermehrt Collagen sowie Elastin produziert werden. Durch diese spezielle Vorgehensweise kann das bei der Behandlung verwendete Hyaluron bis in tiefere Hautschichten eindringen, um sich dort mit Flüssigkeit aus dem Gewebe zu verbinden. Das Resultat: Ein straffes, faltenfreies Erscheinungsbild – ganz ohne Botox. Kontakt & Informationen: Beck Balance ∙ Ludwig-Zeller-Straße 26 83395 Freilassing | Tel.: +49 8654 2525 info@beck-balance.com www.beck-balance.com

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Im Kosmetikinstitut Beck Balance in Freilassing setzen Inhaberin Sabrina Bertl und ihr Team auf modernste Behandlungsmethoden und innovative Technologien. Ein besonderes Highlight stellt das Vitacontrol-Kaltlaser-System dar, bei dem man völlig schmerzfrei und ganz ohne Unterspritzung den Zeichen der Zeit an den Kragen rückt.

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Hilfe, ich vertrage keine Sonne Text: Rosemarie Pieringer-Ilse

Alle Jahre wieder das gleiche Spiel. Wir freuen uns auf die ersten warmen Strahlen der Frühjahrssonne und nutzen sogleich das erste Sonnenbad, um unseren blassen Winterteint zum Leuchten zu bringen. Schon nach einer halben Stunde in der Sonne fängt die Haut an zu jucken, sie rötet sich und bildet bis spätestens abends kleine Pusteln und Pickel.

»» Beta-Carotin: macht freie Radikale unschädlich und regt die Bräunung an »» Vitamin C und E: beste Radikalenfänger »» Spurenelement Selen: unterstützt das Immunsystem »» Kalzium: unterstützt die Zellmembran »» OPC: Traubenkernextrakt und Vitamin C unterstützen die Abwehr freier Radikale 54

Was hilft der Haut? Kaum etwas unterstützt die Abwehrkräfte mehr als eine phyterreiche Ernährung. Phyter nennt man jene Sekundärnährstoffe, mit denen Pflanzen sich selbst gegen UV-Strahlung, Impuls Lifestyle

Bakterien und Viren schützen. Essen Sie viel grünes Blattgemüse, schwarze Beeren, Karotten oder zum Beispiel auch Produkte aus Traubenkernen. Des Weiteren gelten Brokkoli, Sellerie, Lauch, Grünkohl als gute Konditionierer. Auch Grüner Tee und Aloemannan enthalten Sekundärnährstoffe. Empfindliche Haut braucht gerade jetzt im Frühjahr und während der Sommermonate mehr Kalzium. Jeder Sonnenfan sollte genügend Antioxidantien zur Stärkung der Abwehrkräfte konsumieren, denn durch die UV-Strahlung entstehen viel mehr Freie Radikale, die den Hautzellen langfristig großen Schaden zufügen können. Geben Sie Ihrer Haut ein wenig Zeit, sich an die kommenden Sonnentage zu gewöhnen. Vermeiden Sie Sonnenbrände, denn Ihre Haut vergisst nichts. Schützen Sie sie mit geeigneten Sonnenschutzmitteln und pflegen Sie anschließend Ihren Teint mit guten Pflegeprodukten – das ist der ideale Weg zu toller Haut und gesunder Bräune.

Bilder: Nyul | Dreamstime.com

Guter Hautschutz von innen:

Diese Hauterscheinung hat jedoch nichts mit einem Sonnenbrand zu tun, es handelt sich vielmehr um die so genannte „Mallorca-Akne“ oder „Sonnenallergie“. Besonders anfällig dafür ist das Dekolleté. Leidet man unter Mallorca-Akne, kann man vorbeugend einiges tun. Gewisse Medikamente, wie Antibiotika, einige Hustensäfte oder die Antibabypille, vertragen sich nicht gut mit einer Sonnenexposition und rufen oftmals diese unerwünschten Hautreaktionen hervor. Auch pflanzliche Mittel, wie zum Beispiel Produkte, die Johanniskraut enthalten, können die Lichtempfindlichkeit steigern. Vorsicht ist auch bei Sonnenschutzprodukten mit hohem Fettanteil oder bei Sonnenölen geboten. Sie führen häufig zu einer allergieähnlichen Reaktion der Haut, da sie die Poren verstopfen.

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Massage-Specials

Massagen sind beliebt wie selten zuvor, denn sie befreien uns binnen kürzester Zeit vom Stress des Alltags und lassen uns in die Welt der Erholung eintauchen. Aufgrund der großen Nachfrage hat Spa-Inhaberin Nicole Kletzl Anfang des Jahres zwei zusätzliche Massage-Experten eingestellt, die ihre Kunden ab sofort mit ausgefallenen und wohltuenden Massage-Anwendungen in die Welt der Sinne entführen. Ab sofort haben Kunden des Day Spa Nicole Kletzl in Freilassing die Möglichkeit, Spezialmassagen wie die Thai-Aroma-Massage oder die Vitality-Mix-Massage im Wohlfühlambiente zu genießen. Bei der Thai-Aroma-Massage handelt es sich um eine Spezialmassage, bei der man in 90 Minuten eine Linderung von Stresssymptomen sowie eine Reduktion von Muskelschmerzen verspürt. Durch den Einsatz spezieller Dehn- und Strecktechniken sowie durch die Behandlung der Druckpunkte wird eine spürbare Erleichterung für den Bewegungsapparat erreicht. Auch die Vitality-Mix-Massage wur-

im Spa Nicole Kletzl

de eigens für die Bedürfnisse gestresster Kunden kreiert. Hierbei handelt es sich um eine Kombination aus Elementen der Fußreflexzonenmassage, speziellen Dehnungstechniken der Thai-Massage sowie Bewegungen der hawaiianischen Lomi-Lomi-Nui-Massage. Abgerundet wird die Behandlung durch das Einbringen heißer vulkanischer Lavasteine und eine entspannende ayurvedische Kopfmassage am Ende der Behandlung. Eine wahre Wohltat – Körper und Geist werden binnen kürzester Zeit von den Belastungen des Alltags befreit.

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Gewerbegasse 3 . 83395 Freilassing . Deutschland Tel: +49 8654 / 77 56 50 . office@spa-nicole-kletzl.de www.spa-nicole-kletzl.de Facebook: spa.nicole.kletzl

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Schönheit

Heutzutage ist es schon lange kein Tabu mehr, dass ein Mann sich um ein gepflegtes Äußeres bemüht und genauso wie viele Frauen das Beste aus sich herauszuholen versucht. Spezielle Zeitschriften für Männer beschäftigen sich verstärkt mit Themen wie Gesundheit, Sport sowie Beauty und versuchen Männern, die sich bislang vielleicht eher nicht so viele Gedanken um ihr Äußeres gemacht haben, zu sagen: „Auch du könntest einmal ein bisschen mehr für dich tun! Es ist nicht mehr unmännlich, sich um ein gutes Aussehen zu bemühen, es ist sogar in!“ Immer mehr Männer finden so nun auch den Weg zu Kosmetikbehandlungen, lassen sich die Augenbrauen zupfen, mit einem Gesichtspeeling die Haut verjüngen oder gönnen sich ei56

ne Maniküre, die Männerhände gepflegter aussehen lässt. Doch auch intensivere Behandlungen stoßen auf immer mehr Interesse. Eine gezielte Haartransplantation zählt bei Männern zur am stärksten nachgefragten und am häufigsten angewandten Schönheitsbehandlung überhaupt. Bei der Haartransplantation werden meist Haare vom Hinterkopf entnommen und vorne am zurückgehenden Haaransatz wieder eingesetzt. Dort wächst die Haarwurzel dann im besten Falle an und beginnt nach ein paar Monaten von selbst, einen natürlichen Haarwuchs zu bilden. Ebenfalls hoch im Kurs stehen bei Männern Fettabsaugungen, um dem gewünschten Adoniskörper einen Schritt näher zu kommen. Rettungsringe, BierImpuls Lifestyle

spoiler, Love Handles – egal, wie die typisch männliche Problemzone umschrieben wird, die hartnäckigen Fettpolster an Bauch und Hüften stellen für viele Männer eine Belastung dar. Oftmals können die unliebsamen Fettpölsterchen trotz gezielter Ernährung und Sport nicht gänzlich beseitigt werden. Eine Fettabsaugung oder eine Cool-Sculpting-Behandlung können hierbei Abhilfe schaffen und die ungeliebten Fettzellen dauerhaft entfernen. Volles Haar, straffe Haut, trainierter Körper – der männliche Wunsch nach Schönheit ist längst mehr als nur eine Modewelle. Als Mann von heute legt man Wert auf sein Äußeres, treibt regelmäßig Sport, gönnt sich Wellnessbehandlungen oder greift zu wirksamen Kosmetikprodukten.

Bild: Djiledesign | Dreamstime.com, Text: Anna Schneider

Männersache

Die Welt von Schminke, Schönheitsbehandlungen und Beautyprodukten schien bisher eher das Reich der Frauen zu sein. Männer konnten und wollten mit dieser Welt nichts zu tun haben; das wäre ja schließlich auch nicht nötig und so gar nicht männlich. Doch mittlerweile hält der Markt immer mehr Produkte und Angebote auch für die Herren bereit, die daran langsam, doch Gefallen finden.

Frisurentrends für echte Männer

Beauty & Wohlbefinden

Tipp :

Find e GUT n Sie de n S bei u CHEIN n Visit seren enka rten

Die Zeiten, in denen die Herren der Schöpfung ihr Haar mit Duschgel traktierten und in Sachen Frisur am liebsten selbst Hand anlegten, scheinen ein für alle Mal vorbei zu sein. Wer heutzutage „in“ sein will, der legt Wert auf sein Aussehen und zeigt dies natürlich auch gerne durch seine Frisur. Grund genug, um bei den Profis vom Haarstudio Lockenkopf nach den aktuellen Trendfrisuren in Sachen Männerstyling zu fragen und ein paar Tipps für die Pflege der männlichen Haarpracht zu erhaschen. Schnitt und Styling: Bei Herrenfrisuren sollte das Hauptaugenmerk unbedingt auf dem Schnitt liegen. Das regelmäßige Nachschneiden beim Friseur ist hier besonders wichtig, da die Kontur des Schnittes nur so richtig zur Geltung kommt!

In dieser Frühlings- und Sommersaison liegen Sie mit einer kurzgeschnittenen Seitenpartie voll im Trend. Das Haar am Oberkopf kann dann in der Länge ganz nach Wunsch variiert werden und sorgt für einen individuellen Style. Ob zur Seite gestylt, am Oberkopf im trendigen Undone-Style oder auch gerade nach hinten gezogen – bei diesem Trendschnitt ist alles möglich. Ihr wichtigstes Accessoire bei dieser Frisur ist auf jeden Fall ein hochwertiges Haargel oder Haarwachs. Es sorgt dafür, dass Ihr Styling die gewünschte Form erhält und diese auch den ganzen Tag über behält.

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Profitipps

vom Haarstudio Lockenkopf »» Auch Männerhaare brauchen regelmäßige Pflege. Nutzen Sie ein spezielles Haarshampoo z.B. das No Stress-Shampoo von Renée Blanche um 8,90 Euro und entscheiden Sie sich bei Ihrem Friseurbesuch gerne auch einmal für eine Haarkur. »» Bei Männern muss es meistens schnell gehen. Wenn Sie nur kurz Zeit haben, bietet sich für die Grauhaarabdeckung oder eine Farbveränderung eine so genannte Grauhaarkaschierung an. Binnen 10 Minuten erhalten Sie damit tolle Ergebnisse! »» Für das Styling verwenden Sie am besten Gel, Pomade oder Haarwachs. So hält Ihre Frisur garantiert den ganzen Tag.

Kontakt und Informationen: Haarstudio Lockenkopf | Zwieselstraße 14 83395 Freilassing | Tel.: +49 8654 7772727 Facebook: Haarstudio Lockenkopf 57

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tet: s e t e G

Dauerhafte Haarentfernung im Haarfrei Institut Bad Reichenhall

Text: Ingrid Leitner

Nachdem ich bereits einige Male über die Methode zur dauerhaften Haarentfernung im Haarfrei Institut in Bad Reichenhall berichten durfte, war es für mich ganz klar, dass ich die innovative Technologie, die völlig schmerzfrei sein soll und mir ein Leben ganz ohne lästige Stoppeln und ständiges Rasieren versprach, unbedingt testen muss. Gesagt, getan! Ich vereinbarte einen Termin und begab mich vertrauensvoll in die Hände von Marianne Zumkeller, um der leidigen Körperbehaarung ein für alle Mal den Kampf anzusagen.

Bevor wir mit der Behandlung starteten, informierte mich Marianne Zumkeller noch ausführlich über den Ablauf. Dann konnte es auch schon losgehen, und ich fand mich in dem stilvoll eingerichteten Behandlungsraum auf einer gemütlichen Liege wieder. Obwohl die Spannung immer weiter anstieg, schaffte es Marianne mit ihrer behutsamen und einfühlsamen Art, dass ich mich binnen kürzester Zeit absolut entspannt fühlte. Nun begann sie mit dem entfernen der Haare; und ich muss zugeben, ich war mehr als überrascht, denn außer einem leichten Kribbeln war nicht viel zu spüren. Sie arbeitete sich Stück für Stück an der zu behandelnden Stelle – in meinem Fall der

Sie möchten die dauerhafte Haarentfernung selbst testen? Dann zögern Sie nicht und vereinbaren Sie einen kostenlosen Beratungstermin. Das „Haarfrei“-Team freut sich auf Sie! Kontakt und Informationen: Haarfrei Institut | Bahnhofstr. 21 | 83435 Bad Reichenhall | +49 8651 766442 | info@das-haarfrei-institut.com | www.das-haarfrei-institut.com Unterschenkel – voran, und nach ca. 60 Minuten war „der Spuk“ auch schon wieder vorbei. Ich war absolut positiv angetan und wir vereinbarten gleich den nächsten Termin, um die Behandlung acht Wochen später zu wiederholen, denn um ein langfristig haarfreies Ergebnis zu erzielen, sind zwischen sechs und acht Termine notwendig. Was mich besonders begeisterte, war die Tatsache, dass bereits einige Tage nach der ersten Behandlung die ersten Ergebnisse sichtbar waren. Meine Haare wuchsen weniger stark sowie langsamer nach, und die Poren waren deutlich kleiner, was in einem seidigen Hautbild resultierte. Seither ist einige Zeit vergangen, und ich habe bereits alle acht Termine erfolgreich absolviert, so dass ich dem diesjährigen Sommer völlig haarfrei entgegenblicke. Vielen Dank, liebes „Haarfrei“-Team!

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Obwohl mir die ELOS-Methode zur dauerhaften Haarentfernung theoretisch betrachtet absolut klar war – immerhin hatte ich ja schon den ein oder anderen Artikel zu diesem Thema verfasst – breitete sich vor meinem ersten Termin eine deutlich spürbare Nervosität in meiner Magengegend aus. Ist die Methode wirklich schmerzfrei, und hält sie auch, was sie verspricht? Wie die meisten habe auch ich schon diverse Beauty-Treatments, Wundermittel und Co. ausprobiert, die sich im Endeffekt als teures aber leider völlig wirkungsloses Versprechen herausstellten. Meine Skepsis war also durchaus berechtigt.

Mode, Trends & Must-haves

Die goldenen 20er Jahre! Autor: Michaela Seichter

Die zwanziger Jahre, auch genannt „die goldenen 20er“, waren ein wildes und revolutionäres Zeitalter, in Bezug auf Lifestyle wie auch auf Mode. Rausch und Tempo durchzogen nach den Schrecken des Ersten Weltkriegs das gesamte Jahrzehnt. Die Menschen wollten wieder intensiv leben. Viele Frauen verdienten nach dem Krieg zum ersten Mal ihr eigenes Geld, wodurch es zu einem enormen Emanzipationsschub kam und ein völlig verändertes Schönheitsbild entstand. Antoine schnitt Coco Chanel den Nacken frei und kreierte somit den Bubikopf, der heute noch gerne getragen wird.

Bild: Photowitch | Dreamstime.com

Die modebewusste Frau warf ihr Korsett in die Ecke, rauchte Tabak und Opium, trank Alkohol und trug kurze Haare. Die Röcke und Kleider wurden immer kürzer, so dass Frau viel Bein und nackte Haut zeigte. Die Dame von Welt präsentierte sich auch gerne in elegantem Tweed und Männerbeinkleid, heute noch als Marlenehose bekannt. Diese Mode wurde aus der Golf- und Motorsportbewegung übernommen. Wer es sich leisten konnte, ließ die Korken knallen, was das Zeug hielt. Idole dieser neuen Bewegung waren HollywoodStars wie Louise Brooks, Gloria Swanson, die Künstlerinnen Kiki de Montparnasse und Nancy Cunard, Tänzerin Josephine Baker, das erste Supermodel Marion Morehouse und natürlich Coco Chanel, die wie keine andere mit ihrer Mode den Frauen einen neuen Weg gewiesen hat. Darüber hinaus hieß „Freiheit“ in den Zwanzigern, ein wenig einem Mann zu ähneln. Die Zeitschrift „La Coiffure de Paris“ titelte 1924: „Die Würfel sind gefallen. Coiffeur, Sie müssen abschneiden!“ Die Schriftstellerin Colette hat diesen Schritt schon 1903 gewagt, aber erst 1917 folgte die Avantgarde und Friseur

In den USA entstanden in der Zeit der Prohibition die sogenannten Flüsterkneipen, in denen bis zum Abwinken gefeiert wurde. Die Mädchen tanzten hier oft oben ohne, nur mit Perlen oder Bananenröckchen bekleidet. In Europa – hier insbesondere in London, Paris und Berlin – wurde in Begleitung von Kokain und Absinth (Grüne Fee) bis in die Morgenstunden getanzt. Adelige und Fabrikanten sowie viele Künstler wie Picasso, van Gogh, Oskar Wilde und Hemingway genossen die Wirkung der „Grünen Fee“. Beendet wurden „die goldenen 20er“ von der großen Weltwirtschaftskrise. Trotz alledem war es eine spannende Zeit, und es ist kein Wunder, dass es heute so viele Partys im Stil der 20er Jahre gibt. In Salzburg ist zum Beispiel der „Cirque de la nuit“ bekannt für seine schönen Partys im 20er-JahreStil. Das passende Kleidungsstück für die Party werden Sie bestimmt bei Alexa’s in Freilassing finden. www.alexas.de

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Mode, Trends & Must-haves

Der Sommer kann kommen!

Einfach traumhaft! Im Rahmen ihrer exklusiven Modepräsentation in den wunderschönen Räumlichkeiten der „Miele Galerie“ in Wals bewies Bettina Schierl – Inhaberin der Modeboutique „Style by Bettina“ in Wals/Siezenheim – wieder einmal jede Menge Trendgespür und zeigte tolle, von ihr kreierte Outfits für die Frühjahrs-Sommer-Saison. Eindrucksvolle Farben, klare Schnitte und die Allrounder Schwarz und Weiß gaben dabei den Ton an, doch auch der in diesem Sommer als „Must“ geltende Hippie-Look durfte natürlich nicht fehlen. Für das perfekte Frisurenstyling sowie das Make-up sorgten Fashion Friseurin Anna Kolb und ihr Team.

Mode, Trends & Must-haves

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Mode, Trends & Must-haves

Bettina Schierls Stylingtipps: »» In der diesjährigen Frühjahrs-Sommer-Saison haben Sie in Sachen Farben die Qual der Wahl. Kräftige Farben kombiniert mit klassischem Weiß oder Schwarz sind genauso angesagt wie sanfte Pastelltöne. Ganz nach dem Motto „Trend ist, was gefällt“ haben Sie freie Farben-Wahl. »» Hippie-Look, Streifen, legere, klassische Schnitte und Jeans dürfen in diesem Jahr in keinem Kleiderschrank fehlen. Verspielt und farbenfroh mit einem leichten Hang zur Extravaganz, bieten Trendoutfits außergewöhnlich viele Möglichkeiten. »» Kleider und Röcke sind im Sommer selbstverständlich auch absolut angesagt. Der Trend geht hier zu lockeren, klassischen Schnitten, mit denen Sie sich auch bei heißen Temperaturen garantiert wohlfühlen. »» Vor allem der Hippie-Look lebt von seinen Accessoires! Seien Sie mutig. Hüte, Tücher, große Taschen aber auch ausgefallene Sonnenbrillen machen jedes Outfit perfekt. Oft kopiert, nie erreicht – Shoppen mit Freunden Genieße abends nach Vereinbarung mit deinen Freundinnen ein einzigartiges Shoppingerlebnis. Ein tolles Dankeschön erwartet dich! Kontakt und Informationen: Style by Bettina | Brückenstr. 1 | 5071 Wals/Siezenheim | Tel.: +43 664 2027267 | Facebook: Style by Bettina 62

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Mode, Trends & Must-haves Sonnenbrille mit peppigen blauen Gläsern, 19 Euro

Schal in dezenten Pastellfarben, 39 Euro

Absolutes SommerMust-have: Hüte, 29 Euro

Trendige Hippie-Kette 28 Euro

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Treuer Begleiter, Fransentasche um 49 Euro

Unser Lieblings-Hippie-Outfit in diesem Sommer: Beige Hose um 69 Euro, weiße Bluse um 45 Euro und ärmellose Hippie-Strickjacke um 59 Euro.

Nicht nur für Badetage super-praktisch, Korbtasche 54 Euro

FlipFlops für Temperaturen jenseits der 25 Grad Marke, 39 Euro

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Auch in diesem Sommer ein absolutes Muss: Wedges, 69 Euro

Mode, Trends & Must-haves

Tanjas Trendausblick

Hallo Beauties, mein Name ist Tanja, ich bin 38 Jahre jung und war 15 Jahre im Mode- und Lifestylebereich tätig. Mode ist mein LEBEN. Seit ca. drei Jahren bin ich im Social Network aktiv, ich drehe Videos auf Youtube, und seit Anfang letzten Jahres habe ich einen sehr erfolgreichen Modeblog, den ihr hier finden könnt: www.tbfashionvictim.com. In meiner Kolumne geht es diesmal um „Frühlingstrends“. Ich wünsche euch viel Spaß!

Fransen-Look: Egal, ob an den hochpreisigen Designertaschen oder auch an Kleidern. Fransen sind POSH! An Römersandalen mit Pompons oder auch an filigranen Hängerchen. Lingerie-Look: Ich habe mich schon in Triest Anfang des Jahres mit den bezaubernden Teilchen angefreundet. Für mich ist der Look ganz easy zu kombinieren. Man nehme einen kastenförmigen Blazer … nein!, in diesen schlüpft man nicht hinein, sondern lässt ihn leicht über die Schulter hängen. Eine kleine Shoulder Bag und die Big Shades nicht vergessen! Ein absoluter Hingucker. Carmen-Blusen: Zeigt her eure Schultern! Ein Teil für ganz viele Gelegenheiten. I LOVE! Coole Jeans, Culottes oder Bleistiftrock. Fertig ist der Look.

„Junge RÖMER“: Endlich flache Schuhe – das Must-have im Frühling und Sommer 2016! Die Latschen haben es tatsächlich wieder geschafft! Dazu luftige Kleider, zarte Blousons und wundervolle Accessoires! Plissée: Ja, richtig gelesen. Der Plissée-Rock. Persönlich weiß ich, dass ich kein großer Fan von Plissée bin. (Ich denke, falscher Jahrgang.) Streifen: Längs oder quer, schmal oder breit, mehrfarbig oder monochrom! Welch eine Überraschung, alle Jahre wieder! Der Klassiker im Frühjahr nichts Neues, jedoch einfach zu stylen.

PS:

Ich verrate euch etwas, ich habe mich neu verliebt! Es handelt sich um ein doppellagiges, unversäubertes Minikleid aus Seidenchiffon mit Rüschen, um 5.895 Euro, von Alexander McQueen. (gefunden in der VOGUE!). Ihr könnt diesen absoluten Traum in der Vogue spotten.

In meinem Onlineshop www.tbfashionvictim.com findet ihr alle meine F/S 2016 Must-haves. Wir wünschen euch einen bezaubernden Frühling und einen unvergesslichen Sommer 2016! with love xo 64

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Bilder: tbfashionvictim

Mein absoluter Fashion-Tipp: „Zarte Blousons & wundervolle Accessoires“ sowie bunte Hippie-Kleider. Diese dürfen extra wallend sein à la Chloé. Ein wundervoller Trend, der sich einfach stylen lässt! Römersandalen dazu, und fertig ist der Look.

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Sommer, Sonne, Sonnenbrille

Sie ist das Sommeraccessoire schlechthin und verleiht uns nicht nur ein trendiges Äußeres, sondern soll vor allem auch dafür sorgen, dass unsere Augen ausreichend vor dem schädlichen UV-Licht geschützt sind – die Sonnenbrille. Leider erfüllt nicht jede trendige Brille die wichtigen gesundheitlichen Anforderungen.

Auch in diesem Jahr beglücken uns zahlreiche Hersteller wieder mit den verschiedensten Modellen. Ob rund, oval, im Cateye-Look oder auch ganz klassisch – die Trends sind 2016 so breit gestreut wie selten zuvor. Bei der riesigen Auswahl sollte man beim Kauf jedoch vor allem auch die Qualität der begehrten Brille stets im Auge behalten. „Da die Tönung meist nichts über den UV-Schutz der Gläser aussagt und auch das CE-Zeichen nur Auskunft darüber gibt, dass die Brillen ein EU-Mindestmaß an Sicherheit erfüllen, ist es wichtig, sich im Fachhandel ausgiebig beraten zu lassen. Auch die Blendschutzkategorie spielt eine wichtige Rolle; sie sollte auf die jeweiligen Bedürfnisse und Anforderungen abgestimmt sein“, erklären uns die Expertinnen Maren Rehrl und Melanie Köppel. Gehen Sie bei der Auswahl Ihrer Sonnenbrille auf Nummer sicher und lassen Sie sich die Vor- und Nachteile detailliert vom Spezialisten erklären – Ihre Augen werden es Ihnen danken. Unsere Expertinnen Maren Rehrl, Melanie Köppel und Isabella Rehrl vom Optikhaus Laufen beraten Sie gerne!

Unsere Lieblingsmodelle aus dem Optikhaus Laufen

1. Bunter Cateye-Look mit blau-weißer Musterung von Liebeskind, 139 Euro 2. Trendig, gemustertes Modell in sommerlichem Lila-Weiß von Liebeskind, 109 Euro 3. Das superleichte Modell von Oakley besticht mit trendiger Holzoptik in braunschwarz, 190 Euro. 4. Außergewöhnlich cool finden wir auch die hellbraune RayBan Brille mit ihren kultigen runden Gläsern, 140 Euro

4. Der gold-schwarze Rahmen im Cateye-Look macht dieses Modell von RayBan für uns zum Sommer-Must-have Nummer eins, 140 Euro

OPTIKHAUS LAUFEN GbR, Marienplatz 14, 83410 Laufen Augenoptiker- & Hörgeräteakustikmeisterin Maren Rehrl Augenoptikermeisterin Melanie Köppel

brillen | kontaktlinsen | sehtest hörgeräteakustik

Tel +49 8682 956095 | eMail info@optikhaus-laufen.de www.optikhaus-laufen.de

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Traumhafte Mode in neuem Ambiente dworschak – wir leben mode

Gitti und Peter Dworschak haben mit der Neugestaltung ihres Modefachgeschäftes in Freilassing einen Ort geschaffen, an dem sich Modeliebhaber so richtig wohlfühlen können. In wundervoller Atmosphäre findet man hier alles, was das Modeherz begehrt. Dass dabei die individuelle Betreuung oder gerne auch ein Tässchen Kaffee und ein gemütlicher Plausch nicht zu kurz kommen, liegt beinahe schon auf der Hand. Für Gitti und Peter Dworschak war die Umgestaltung der Räumlichkeiten in der Lindenstraße 19 in Freilassing eine tolle Möglichkeit, den Veränderungen, denen sich das etablierte Modefachgeschäft in den letzten Jahren unterzogen hatte, Ausdruck zu verleihen. Wärme und Herzlichkeit, Familie, Zusammenhalt, aber auch Außergewöhnlichkeit und Einzigartigkeit lauten die Werte, die nicht nur im

Umgang mit ihren Kunden im Vordergrund stehen, sondern ab sofort auch den Räumlichkeiten ein neues Gesicht verleihen sollten. Dass dieses Vorhaben mit Bravour umgesetzt wurde, merkt man sofort beim Betreten des Geschäftes. Liebevolle Details, ausgewählte Accessoires, aber auch modische Allrounder sorgen dafür, dass man sich bei „dworschak – wir leben mode“ nicht nur rundum wohlfühlt, sondern garantiert auch das eine oder andere modische Lieblingsteil findet.

dworschak – wir leben mode Lindenstr. 19 | 83395 Freilassing | Tel: +49 8654 7719984 | Facebook: Dworschak-wir leben mode Öffnungszeiten: Mo., Di., Do., Fr. 10.00–18.00 Uhr und Sa. 9.30–16.00 Uhr, Mittwoch geschlossen

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Thomas: Hemd mit Druck Replay 99,95 | Schal aus Modal 49,95 Beanie-MĂźtze aus Baumwolle 29,95 | Sneaker aus Leder von Replay 129,95 | Jeans von Replay 129,95 Myriam: Kleid von Replay 149,95 Sneaker aus Leder von Papucei 149,95

Cooles Family-Shooting mit Tochter Myriam und Schwiegersohn in spe Thomas

Thomas: Hut 49,95 | Kurze Hose von Didis 89,95 | T-Shirt von Replay 59,95 Thomas: Anzug aus Wolle Slim Fit 359,95 | Sneaker von Replay 69,95 Sneaker von Replay 69,95 Myriam: Raulederjacke von Set 349,95 | Cupro Myriam: Fransenshirt von Replay 139,95 und Trendjeans von Replay Top von Blaumax 79,95 | Bestickter Seidenrock von 2 Blue sisters 189,95 mit Stretch 169,95 Impuls Lifestyle 67 Ledertasche von Anotherbag 249,95

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Schmuck zum Muttertag Traumhafte Geschenke für die Ewigkeit

Alljährlich zum Muttertag stehen Familienväter und Kinder vor der Frage, welches Geschenk denn wohl das passende wäre. Wer dabei auf Langlebigkeit, Einzigartigkeit und Stil Wert legt, der ist mit Schmuck bestens beraten. Wer sich unsicher ist, was den Geschmack der Mutter betrifft, der sollte folgende Punkte beachten.

Was trägt die Mutter normalerweise? Beziehen Sie in Ihre Kaufentscheidung unbedingt den Stil und die Gewohnheiten der Mutter mit ein. Welcher Schmuck wird normalerweise getragen? Große oder kleine Schmuckstücke? Kurze oder lange Ketten? Wenn kaum Schmuck getragen wird, sollten Sie eher auf kleine, unauffälligere, aber wertige Stücke setzen. Fragen Sie dezent nach ihren Vorlieben und danach, wel68

chen Schmuck sie nie tragen würde. Am besten machen Sie mit ihr einen Schaufensterbummel durch die Stadt und schauen in die Auslagen der Schmuckgeschäfte Ihrer Wahl. Welches Material bevorzugt sie? Ein Blick in die Schmuckschatulle reicht meist auch schon aus. Die Größe muss stimmen Überprüfen Sie die Größen. Nehmen Sie Maß von einem ihrer Armbänder oder einer ihrer Halsketten. Beim Kauf eines Ringes nehmen Sie am besten einen bereits vorhandenen aber selten getragenen aus der Schmuckschatulle mit zu Ihrem Einkauf. So kann die Größe vor Ort genau bestimmt werden.

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Bild: Invisibleviva | Dreamstime.com

Wieviel möchten Sie investieren? Um eine möglichst große Auswahl vorzufinden, sollten Sie sich vorab für das richtige Geschäft entscheiden. Überlegen Sie, wie viel Sie ausgeben können, und entscheiden Sie dann, ob es ein wertvoller Goldschmuck oder schöner Silberschmuck sein soll.

Mode, Trends & Must-haves Welche Schmuckform und Schmuckgröße ist die richtige? Überlegen Sie, welche Form und Größe für das Gesicht und den Hals schmeichelhaft sind. »» V-Form-Halsketten sehen gut aus bei Frauen mit einer v-förmigen Kiefer- und Kinnpartie. »» Runde Ketten ohne Anhänger stehen Frauen mit einer runden Kiefer- und Kinnpartie. »» Lange, dünne Ohrringe sind für Frauen mit langem, schmalem Gesicht und langem Hals ideal. »» Zarte Ohrringe und zarte Ringe wählen Sie bei zierlichen Frauen mit zartgliedrigen Händen und einem weichen Gesicht. »» Panzerketten und schwere Ringe sind für festere Frauen gut geeignet. »» Armbänder richten sich nach der Größe des Handgelenks. Feine Armbänder für feine Handgelenke, breite Armbänder für breite Handgelenke. »» Die Größe der Ketten, Anhänger sowie Ohrringe muss immer in Relation zum Knochenbau, zu den Augen, der Nase und dem Mund stehen. Hat eine Frau kleine Augen, eine kleine Nase und einen kleinen Mund, schmeichelt ihr kleiner Schmuck mehr als großer. Hat eine Frau große Augen, eine große Nase und einen großen Mund, steht ihr großer Schmuck besser.

Lieblingsstücke: Muttertags-Charms

Charms aus Sterling-Silber speziell für den Muttertag

Kleiner Schmuck würde alle Partien größer erscheinen lassen, und das wäre nicht vorteilhaft. Lieber Qualität statt Quantität kaufen Es ist besser, ein kleineres, gutes Stück zu kaufen als ein großes, billiges. Hochwertiger Modeschmuck ist zu empfehlen, wenn man keinen echten Schmuck kaufen möchte. Von billigem Modeschmuck ist abzuraten. Umtauschen erlaubt? Nicht immer gefällt das Geschenk der Mutter. Der Schenkende kann die Möglichkeit des Umtauschs in den Raum stellen, und die Beschenkte darf ehrlich sein.

Vielleicht nimmt man sich auch die Zeit, die eigene Mutter in ein Schmuckgeschäft zu entführen. Hier lernt man gleich den Geschmack für das nächste Geschenk kennen. Unsere Expertin:

Elisabeth Motsch | Persönlichkeitsentwicklung für Stil und Etikette | Buchach 1 | A-5152 Michaelbeuern | Tel.: +43 664 4243053 E-Mail: office@motsch.at www.motsch.at

Die einzigartigen Schmuckstücke von Pandora eignen sich perfekt als Geschenk für den Muttertag:

Muttertags-Angebot

Armband mit einem Charm für 69,- € statt 88,-€.

Hauptstraße 3 | 83395 Freilassing | Tel.: +49 8654 2848 E-Mail: info@juwelier-rassmann.de | www.juwelier-rassmann.de Impuls Lifestyle

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Frühjahrsputz für die Seele Wie schön, wenn Fenster und Böden wieder glänzen. Reinheit ist uns ein tiefes Bedürfnis. Putzen selber genießt bei uns dagegen einen sehr schlechten Ruf. Dabei lässt sich ein Putztag ganz einfach in ein intensives Achtsamkeitstraining verwandeln.

Text: Christina Radzwill

Wer kennt das nicht? Wir fühlen uns nicht gut, haben den Wunsch nach Veränderung und fangen an zu putzen: Mit Power und Elan legen wir dem Staub das Handwerk, wischen Fliesen, saugen sogar hinter der Couch und machen mal gründlich sauber. Mit der äußeren Veränderung geschieht auch innerlich eine Verwandlung. Wir fühlen uns wieder ganz, sind zufrieden, und nicht nur unsere Wohnung, unser ganzes Leben scheint wieder in Ordnung zu sein. „Innen wie außen: Wenn man liebevoll reinigt, beim Putzen ganz bei der Sache ist, wird daraus ein Pflegen, das die eigene Entwicklung fördert“, sagt Linda Thomas, anthroposophische Reinigungsfachfrau, die heute große Unternehmen schult. In den 80er Jahren gründete die Expertin ein ökologisches Reinigungsunternehmen in der Schweiz, heute schreibt sie Bücher und schult das Fachpersonal großer Unternehmen. Und auch Nicole C. Karafyllis, Professorin für Philosophie an der TU Braunschweig, beschäftigt sich mit dem Thema Putzen. Sie sagt: „Philosophie und Putzen hat beides mit Klarheit zu tun. Wir verschaffen uns einen Überblick und sortieren unsere Gedanken.“

Putzen bedeutet Veränderung

Putzen schafft schnelle Erfolgserlebnisse, sorgt dafür, dass wir den Dingen auf den Grund gehen, und verbindet uns mit unserer Kraft, Aktivität 70

und Energie. Nur wer handlungsfähig ist, putzt. Menschen, die an psychischen Krankheiten leiden, vernachlässigen zuerst ihr Umfeld, dann die Körperpflege. Somit ist die typische Putzwut, die nach einer Trennung, nach einer Prüfung oder eben nach dem Winter einsetzt, ein kleines Therapieprogramm, das uns ganz nebenbei glänzende Böden und saubere Küchenschränke beschert. Um Achtsamkeit zu erleben, brauchen wir also nicht nach Indien zu reisen oder unsere Wochenenden auf Meditationsmatten zu verbringen. Im Buddhismus heißt es: Rechte Achtsamkeit erlan-

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Wohnen, Deko & More gen wir, wenn wir mit unserer ganzen Aufmerksamkeit und Präsenz bei dem sind, was wir gerade tun. Sind wir also beim Waschen, Putzen und Bügeln auf den Moment fokussiert und nehmen unsere Sinneseindrücke bewusst wahr, haben wir große Chancen, in den wunderbaren Glückszustand des Flows zu gelangen.

Pflegen statt schrubben Interview mit der Reinigungsfachfrau Linda Thomas. Sie schreibt Bücher, leitet Seminare und schult das Fachpersonal großer Unternehmen.

Bild: Tanja Linda, Piksel | Dreamstime.com

Woher kommt die Tradition Frühjahrsputz? Frühling bedeutet Auferstehung, das gilt auch für uns selbst. Nach der langen Winterzeit sehen wir, was im Dunkel verborgen blieb. Nicht nur wir Europäer kennen dieses Gefühl der Befreiung, die Chinesen putzen seit Jahrtausenden zu Frühlingsbeginn ihre Häuser, um sie von den Dämonen, die im Staub sitzen, zu befreien. Bei den Juden ist es Pessach. Da werden alle Küchenoberflächen gereinigt, Kühlschränke abgetaut und die Böden geschrubbt. Im Iran „schüttelt“ man vor „Nowruz“ das Haus gründlich durch, und bei den Mayas wurden die geflochtenen Matten, die Kleidung und das Geschirr des Vorjahres zerstört und durch neue ersetzt. Worauf kommt es beim Putzen an? Auch beim Putzen kommt es auf die innere Haltung und auf unser Bewusstsein an: Wer gegen den Schmutz kämpft und verbissen dagegen angeht, der strengt sich unnötig an und wird schnell müde. Wenn wir uns aber ganz auf das Tun und die Pflege konzentrieren, geraten wir auch beim Saubermachen in einen meditativen Zustand. Bei Fenstern und großen Flächen hilft es, den ganzen Körper sanft und rhythmisch einzusetzen. Impuls Lifestyle

Die bessere Alternative:

Öko-Putzmittel selber herstellen:

alle Tipps von www.zentrum-der-gesundheit.de

Viele herkömmliche Putz- und Reinigungsmittel verursachen gesundheitliche Beschwerden, besonders Allergien. Damit ist jetzt Schluss! Wir machen unsere Putzmittel selber …

Alternatives Putzmittel für Badewanne und Fliesen

Im Badezimmer kann eine Mischung aus einer Vierteltasse Borax und etwa genauso viel einer Flüssigseife auf pflanzlicher Basis hilfreich sein. Einige Tropfen ätherisches Zitronenöl verleihen der entstandenen Paste einen frisch-aromatischen Duft. Mit einem Schwamm können Sie die Borax-Seifen-Mischung auf Badewanne und Fliesen auftragen. Wenn Sie sie mit Wasser wieder abspülen, bleibt nichts zurück als duftende Sauberkeit. Borax reinigt nicht nur, sondern desinfiziert, beseitigt unangenehme Gerüche und vertreibt lästige Insekten. Zwar ist Borax bedeutend verträglicher als herkömmliche Putz- und Reinigungsmittel, doch auch hier sollte man Vorsicht walten lassen. Tragen Sie beim Putzen daher Handschuhe, gehen Sie sparsam mit boraxhaltigen Mischungen um und bewahren Sie sie außer Reichweite von Kindern auf. Eine weitere Alternative ist die Mischung aus 100 Gramm Schmierseife, einem Löffel Natron und einem Liter Wasser. Davon genügt bereits eine kleine Menge, die man entweder direkt auf die Fliesen spritzt oder ins Putzwasser gibt.

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Alternativer WC-Reiniger

Verteilen Sie ein Päckchen Backpulver in der Toiletten-Schüssel, lassen Sie das Pulver eine Stunde lang einwirken und bürsten Sie dann mit der WC-Bürste gründlich nach.

Alternatives Putzmittel für Spiegel und Fenster

So gelingt's am besten: »» Legen Sie sich einen fixen Putztermin – einen bestimmten Wochentag für kleinere Putzeinheiten oder einen fixen ganzen Tag im Monat für den Großputz.

Alternatives Reinigungsmittel für Böden und Oberflächen

Essig, Borax und ein Geschirrspülmittel auf pflanzlicher Basis können verwendet werden, um Fett und Schmutz von Böden und anderen Oberflächen zu entfernen. Ungefähr sieben Liter heißes Wasser werden mit einer Tasse klarem Essig und einer Vierteltasse Borax vermischt. Dann wird noch ein Teelöffel Geschirrspülmittel hinzugegeben. Diese Mischung kann mit einem Mopp oder einem Schwamm aufgetragen und dann klar abgespült werden.

»» Wischen Sie immer mal wieder zwischendurch, dann ist der Aufwand beim Großputz nicht ganz so dramatisch. »» Benutzen Sie Putzhandschuhe, das schont Haut und Nägel! »» Gönnen Sie sich ab und zu neue, farbenfrohe Putzutensilien, auch vor dem Hintergrund der sich gerne tummelnden Bakterien in benutzten Bürsten, Abziehern, Lappen und Tüchern »» Nehmen Sie zu jedem Putzwasser einen guten Schuss Essig(-essenz) er vernichtet unter anderem TBC-Erreger und ist eine gute Alternative für teure Desinfektionsmittel. 72

Impuls Lifestyle

Fachlektüre für den nächsten Hausputz: In diesen beiden Büchern finden Sie jede Menge Anregungen und Tipps für Ihren nächsten Frühlingsputz: „Putzen als Passion“ von Nicole C. Karafyllis, Kadmos Verlag, 14,90 € „DIY Putzmittel: Natürlich sauber“ von Tatiana Warchola, Freya Verlag, 7,90 €

Bild: Jefunne | Dreamstime.com, Verlage

Was hat Putzen mit Liebe zu tun? Alles, was wir mit Bewusstsein und Liebe tun, erreicht eine neue Dimension. Aus einem geputzten Raum wird ein gepflegter Raum. Die Aufmerksamkeit wirkt sich nicht nur auf das Objekt aus, sondern auch auf uns. Wenn ein Haus erstmals gepflegt wird, erleben auch die Bewohner große Veränderungen: Starre Strukturen brechen auf, eingefahrene Muster ändern sich, wir schaffen Raum für Neues.

Essig ist schon lange als ein preiswerter und ungiftiger Haushaltsreiniger bekannt. Für Spiegel und Fenster sollte eine Vierteltasse Essig pro vier Liter Wasser verwendet werden. Diese Mischung wird mit zerknülltem Zeitungspapier auf die Glas- und Spiegelflächen aufgetragen, dann werden sie mit weiterem Zeitungspapier getrocknet. Dies hinterlässt einen streifenfreien Glanz.

DIY

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Trendige

Makramees zum selberknüpfen

Im Frühling gibt es doch nichts Schöneres, als die eigenen vier Wände, den kleinen Garten oder auch den Balkon ganz neu aufleben zu lassen. Noch besser, wenn man das Ganze mit ein paar coolen, selbstgemachten Accessoires aufpeppt. Besonders im Trend liegen in diesem Jahr Makramees – die vielen wahrscheinlich noch aus ihrer Kindheit bekannt sind. Die hübschen selbstgemachten „Blumenampeln“ erleben in diesem Jahr ihre Renaissance. Deko-Expertin Tini Eder vom SchmückKästchen in Freilassing hat für uns eine ganz einfache Anleitung zusammengestellt, mit der Sie Makramees im Nu selber knüpfen können. Wir wünschen Ihnen viel Spaß dabei! So funktioniert‘s:

Das brauchen Sie: Jutegarn, Holzring,

Bilder: Sven Kulzer, Tini Eder

Perlen, Topf oder Gefäß, Schere

Ich habe für meine beiden Makramees ein Teelichtbehältnis und einen Topf zum Bepflanzen verwendet. Sie können diese aber selbstverständlich ganz individuell je nach Geschmack befüllen.

1. Besorgen Sie alle Materialien. 2. Schneiden Sie das Jutegarn (diese kann selbstverständlich auch bunt oder aus einem anderen Material sein) in 4 oder 8 gleich lange Stücke. Diese sollten jeweils mindestens einen Meter lang sein. 3. Befestigen Sie den Holzring mit einem Knoten am oberen Ende, so dass die Schnüre offen nach unten hängen. Danach den Ring an einem Hacken, Türgriff oder Ähnlichem befestigen, damit das Ganze unter Zug steht. 4. Ab ca. 20 cm Länge ganz nach belieben Perlen oder ähnliche Materialien auf einen Strang – bestehend aus 2 Schnüren – auffädeln und unterhalb einen Knoten setzen. Hier ist ein wenig Vorsicht geboten, denn alle Knoten müssen auf gleicher Höhe sein!!! 5. Die Stränge nun in zweier Gruppen auflegen. Jeweils den rechten Faden von Strang 1 mit dem linken Faden von Strang 2 verknoten. (Wieder auf gleicher Höhe) sodass eine Art Netz entsteht. Bis sich der erste und letzte Faden treffen und die Runde komplett ist. 6. Passen Sie nun das Netz dem gewünschten Gefäß an und setzen Sie unterhalb des Gefäßes einen Knoten. 7. Nun die Schnüre abschneiden – Fertig!

Sie haben keine Zeit zum selber basteln oder brauchen ein cooles Gefäß für Ihr Makramee? Dann schauen Sie doch bei Tini Eder im SchmückKästchen in der Lindenstraße 17a in Freilassing vorbei! Impuls Lifestyle

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Betreutes Wohnen Immobilien Spitzauer macht‘s möglich Auch im Alter noch sorgenfrei, selbstverantwortlich und glücklich zu leben, ist wohl einer der größten Wünsche vieler Senioren. Wer sein ganzes Leben lang gearbeitet und sich um andere Menschen gekümmert hat, der sollte im wohlverdienten Ruhestand die Möglichkeit haben, das Leben so richtig auszukosten. Mit dem Konzept zum „Betreuten Wohnen“ macht Immobilien Spitzauer aus Freilassing gemeinsam mit dem Bayerischen Roten Kreuz nun genau das möglich und sorgt dafür, dass ein traumhaftes Wohngefühl auch im Alter erhalten bleibt. Es sind die vielen Kleinigkeiten, die das Leben für Senioren im „Betreuten Wohnen“ um so vieles leichter und lebenswerter machen. Was bereits im Vorfeld mit der Planung von schwellenlosen Wohnungen, modernen Liftanlagen, behindertengerechten Badezimmern, Türöffnern mit Monitoren sowie kontrollierten Lüftungsanlagen für günstige Betriebskosten und ein angenehmes Raumklima begonnen hat, 74

wird nun in Surheim konsequent umgesetzt. Die Bandbreite an Annehmlichkeiten für Senioren erstreckt sich dabei vom gemeinsamen Aufenthaltsraum mit Küche für gesellige Runden bis hin zu der Tatsache, dass man hier die Hausverwaltung direkt vor Ort hat, was selbstverständlich für jede Menge Erleichterungen sorgt. Auch der Wohlfühlfaktor wird durch den traumhaften Blick auf den eigenen Garten oder vom

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Wohnbeispiele:

Betreutes Wohnen mit traumhafter Dachterrasse auf 80 qm

Balkon aus über die wunderschöne Landschaft gewährleistet, so dass sich die Mieter rundum wohlfühlen können. Es ist jedoch nicht nur der tolle Wohnraum, der das „Betreute Wohnen“ für viele zur echten Alternative macht. Es sind vor allem auch die sozialen Strukturen, die sich entwickeln, die Freundschaften, die unter den Bewohnern geknüpft werden, sowie das weitreichende Sicherheitsgefühl denn ganz allein ist man ja nie. Hier kümmert man sich umeinander, und die Anonymität, die sonst häufig in Wohnanlagen vorherrscht, gibt es hier nicht.

Wohngenuss in Surheim für jedes Budget

Wer nun denkt, dass ein solcher „Luxus“ nur etwas für Großverdiener und gut Betuchte ist, der täuscht sich, denn der Wohngenuss ist hier schon ab 615 Euro im Monat inkl. aller Nebenkosten möglich. Bedenkt man zusätzlich, dass in diesen Kosten auch die pauschale Betreuungsgebühr des Bayerischen Roten Kreuzes enthalten ist, kommt man schnell zu dem Schluss, dass man hier eine wahre Alternative für alle Einkommensklassen geschaffen hat.

Was in Mitterfelden bereits umgesetzt wurde und sich größter Beliebtheit erfreut, wird nun auch in Surheim Realität. Die neue Anlage steht kurz vor der Fertigstellung und besticht nicht nur durch die 1-A-Lage mitten im Ortszentrum, sondern auch ein weiteres Mal durch die durchdachte Konzeption mit vielen Highlights. Sie sind neugierig geworden und möchten mehr über die Möglichkeiten im Rahmen des „Betreuten Wohnens“ in Surheim erfahren? Dann kontaktieren Sie das Team von Immobilien Spitzauer. Informative Erstgespräche und Besichtigungstermine können jederzeit gerne vereinbart werden; aber auch die Möglichkeiten, wie sich der Wohnraum als Investition für die Zukunft nutzen lässt, werden gerne bei einer gemütlichen Tasse Kaffee besprochen. Impuls Lifestyle

Kaltmiete: 960,- Euro Garage: 35,- Euro Nebenkosten-VK: 200,- Euro Pauschale BRK: 50,- Euro Gesamtmiete pro Monat: 1.245,- Euro

Betreutes Wohnen auf 42 qm Kaltmiete: Garage: Nebenkosten-VK: Pauschale BRK: Gesamtmiete pro Monat:

430,- Euro 35,- Euro 100,- Euro 50,- Euro 615,- Euro

Kontakt und Informationen: Spitzauer Immobilien GmbH Münchener Straße 3 83395 Freilassing Tel.: +49 8654 494960 E-Mail: info@immospitzauer.de www.immospitzauer.de

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Parkettböden Bodenbelag auf hohem Niveau Text: Nina Harner & Anna Schneider

Statt dem klassischen Teppichboden wird mittlerweile immer öfter auf Parkett- oder Laminatböden zurückgegriffen. Die günstigere Variante ist hierbei der Laminatboden, jedoch sind Parkettböden eindeutig hochwertiger. Oft ist auf den ersten Blick zwar kein deutlicher Unterschied erkennbar, doch tief innendrin im Material ergeben sich die verschiedenen Wesensmerkmale der beiden Beläge. Hergestellt aus Hartholz von Laubbäumen, das in kleine Stücke zersägt und nach vorgegebenen Mustern zusammengesetzt wird, ist der Parkettboden fester Bestandteil der Holzin76

dustrie und gilt seit jeher als repräsentativste Form des Bodenbelags. Er besteht entweder aus massiven Hartholzelementen oder aus mit Hartholz furniertem Weichholz und wird in Einschicht- und Mehrschicht-Parkett eingeteilt. Grundsätzlich gilt, je dicker die Vollholzschicht des Parketts ist, desto öfter kann man es abschleifen Impuls Lifestyle

und neu versiegeln. Was den Holzton selbst anbelangt, ist die Farbpalette breit gefächert. Von Holzsorten wie Ahorn bis hin zum aktuellen Trend Eiche, steht dem Kundenherz alles offen. Spezielle Farbgebungen verleihen den unterschiedlichen Hölzern einen individuellen Charme und machen jeden Parkettboden einzigartig. Auf-

Bild: Hanohiki, Arenacreative, Franant | Dreamstime

Die Wahl des richtigen Bodenbelags für das neue Heim stellt Viele vor ungeahnte Herausforderungen. Parkett, Laminat oder doch lieber Fliesenboden? Oftmals ist dabei das Aussehen und das Erscheinungsbild im eigenen Zuhause das wichtigste oder sogar das einzige Entscheidungskriterium. Doch das ist bei weitem nicht alles, worauf es ankommt. Um lange Freude an dem neuen Boden zu haben, sollte man sich intensiv über die Vor-, beziehungsweise Nachteile und die Eigenschaften der jeweiligen Materialien informieren.

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Bild: Katarzyna Bialasiewicz | Dreamstime

grund der Vielfalt an Holzarten und Farbtönen, lassen sich für

jeden Einrichtungsstil passende Gestaltungsmöglichkeiten finden. So können die individuellen Vorstellungen und Wünsche eines jeden Kunden mit Sicherheit umgesetzt werden.

Ist die Wahl des Parketts getroffen, gilt es sich für die passende Verlegungsweise zu entscheiden.

Bei Parkettböden sind unterschiedliche Muster, vom klassischen Ein-Stab-Parkett bis hin zu Flechtstrukturen möglich. Die richtige Wahl zu treffen ist eine Entscheidung, bei der verschiedene Faktoren berücksichtigt werden müssen. Abhängig von Raumgröße, Geschmack und Einrichtungsstil lässt sich aber für Jeden die passende Verlegungsstruktur eruieren. Die traditionellsten Verlegungsarten sind mittels Nut und Feder, mit einer sogenannten Spundung oder dem auch für Laien einfach zu handhabenden Klick-System. Auf eine Trittschalldämmung sollten Sie dabei aber auf keinen Fall verzichten, da das Parkett Schall und Trittgeräusche verstärkt. Ob schwimmend verlegt oder vollflächig auf dem Untergrund verklebt obliegt dem Kunden und ist auch eine Entscheidung die auf den Eigenschaften des Wohnraumes beruht. Wichtig ist hierbei nur darauf zu achten, 1,5 Zentimeter Abstand zur Wand zu lassen, da sich das Massivholz im Sommer bei Hitze ausdehnt. Eine PE-Folie schützt vor Aufquellen durch Feuchtigkeit und sollte unbeImpuls Lifestyle

dingt in Betracht gezogen werden. Ein besonderer Vorteil des Parkettbodens ist seine Feuchtigkeitsregulierung, die für eine Verbesserung des Raumklimas sorgt. Ebenso besitzt Parkett sehr gute Wärmedämmeigenschaften und ist somit bestens für Fußbodenheizungen geeignet. Ob Sie sich nun für Parkett- oder Laminat entscheiden, ist grundsätzlich eine Frage des Geldes und der Verwendung. In einer Eigentumswohnung oder einem Haus ist mit Sicherheit der Parkettboden die bessere Wahl, wohingegen in Mietwohnungen tendenziell auf Laminatböden zurückgegriffen wird. Ebenfalls sollten Sie bedenken, in welchem Raum, welcher Boden sinnvoll ist. In einem Kinderzimmer beispielsweise ist ein pflegeleichter Laminatboden, den man feucht wischen kann und der verträglich gegenüber Schmutz und Feuchtigkeit ist, wahrscheinlich vorteilhafter als Parkett. Alles in allem ist das Parkett ein hochwertiger Bodenbelag, der Ihnen ein edles Wohngefühl mit Wohlfühlcharakter garantiert und der Wärme und Natürlichkeit in Ihr Heim bringt. 77

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Riegel Holzhandel GmbH

Seit mehr als 10 Jahren ist die Riegel Holzhandel GmbH „der“ Partner für alle Belange rund um das Thema Holz. Als kompetente Ansprechpartner für den Innen- und Außenbereich sorgen die bestens geschulten Fachleute dafür, dass Wohn- und Gartenträume in Erfüllung gehen, und das, auf nachhaltige sowie umweltbewusste Weise. Für Inhaber Bernhard Riegel stehen seit jeher individuelle und intensive Kundenbetreuung, geschultes Fachpersonal sowie der Einsatz hochwertiger Qualitätsprodukte im Vordergrund. Die vielfältige Produktpalette lässt sich in die drei vorherrschenden Kompetenzbereiche Außenbereichsgestaltung, Innenraumgestaltung sowie Böden & Parkett gliedern.

Außenbereichsgestaltung

Im Rahmen der Außenbereichsgestaltung bietet die Firma Riegel ihren Kunden alles was das Garten- und Terrassenherz begehrt. Von komplett neu angelegten Terrassen über Terrassendielen – sehr beliebt sind hier die Varianten aus IPE und Thermoesche – über Schaukeln, Spieltürme & Co. bis hin zu Zäunen, Fassaden und Fassadenholz sowie Sichtschutzmöglichkeiten finden Heimwerker, Häuslebauer und all jene, die wieder frischen 78

Wind in Heim und Garten bringen möchten, eine breite Auswahl an Möglichkeiten und Varianten.

Innenraumgestaltung

Auch in Sachen Innenraumgestaltung ist die Riegel Holzhandel GmbH nicht nur garantiert der richtige Ansprechpartner, sondern bietet auch eine riesige Auswahl in den Bereichen Innentüren und Türen, Wand- sowie Deckengestaltung und Paneele. Auch Heimwerker, die auf der Suche nach Bauholz, KVH, BSH, Profilholz oder OSB- sowie Sperrholzplatten sind, werden hier fündig. Qualität und Einzigartigkeit in Design und Umsetzung sind dabei genauso selbstverständlich wie der ein oder andere Praxistipp für den Hausgebrauch.

Böden & Parkett

Am wohl bekanntesten ist die Riegel Holzhandel GmbH für ihre Kompetenzen bei der Verlegung

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Neben aktuellen Events finden Sie hier auch umfangreiche Ratgeber zum Thema Holz, Terrassen, Türen oder Parkett und Boden. Aktuelle Angebote aus dem Riegel-Shop, den Katalogen und Infos zum Unternehmen, runden das Angebot ab.

von Böden & Parkett. Die Auswahl ist enorm und erstreckt sich von Laminat-, Parkett-, Furnierund Designböden bis hin zu Massivholzdielen, Echtholz-, Kork-, Vinyl- und Linoleumböden. Allein im Parkettbereich haben Kunden die Möglichkeit, zwischen den verschiedensten Designs, gerne auch in ausgefallenen Farben und Mustern, zu wählen – seien Sie sich also sicher, dass hier auch für Sie die perfekte Variante dabei ist. Zu den klassischen Serviceleistungen der Riegel Holzhandel GmbH zählen neben Ausmaß, Zuschnitt, Bekantungsservice/Kanten und Anleimen, dem Lieferservice sowie der Demontage alter Böden selbstverständlich auf Wunsch auch die Verlegung von Bodenbelägen und Terrassendielen, das Setzen von Türen und die Montage von Gartenzäunen und Sichtschutzelementen sowie sämtliche Sonderanfertigungen. Wenn

auch Sie neuen Wind in Ihr Heim bringen möchten und dafür noch auf der Suche nach dem richtigen Ansprechpartner wie auch vielleicht nach der ein oder anderen Inspiration sind, dann freuen sich die Wohn- und Gartenprofis der Riegel Holzhandel GmbH darauf, Sie eingehend zu beraten. Kontakt und Informationen: Riegel Holzhandel GmbH | Sägewerkstraße 10 83404 Hammerau | Tel.: +49 8654 5709-0 E-Mail: info@riegel-holzhandel.de www.riegel-holz.com Öffnungszeiten: Montag bis Freitag 8.00 Uhr bis 18.00 Uhr und Samstag 8.30 Uhr bis 12.00 Uhr

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Sommerträume

Spätestens ab Ende April, wenn sich die Temperaturen langsam im zweistelligen Bereich einpendeln, die Bäume und Sträucher wieder in saftigem Grün leuchten und uns morgens das Gezwitscher der Vögel begrüßt, steigt auch bei uns die Lust, sich wieder mehr im Freien aufzuhalten und dem eigenen Garten oder Balkon neues Leben einzuhauchen. Wer sich nun ohne Vorbereitung seinem Tatendrang hingibt, wird schnell mit einer schier unendlichen Vielfalt an bunt blühenden Blumen konfrontiert, die häufig nur begrenzt für die eigenen Gegebenheiten geeignet sind. Bevor Sie also mit der Gartengestaltung beginnen, sollten Sie sich umfassend über die Blumenpracht informieren, um dann auch garantiert den ganzen Sommer Freude daran zu haben. Gemeinsam mit den Experten von Blumen Holler in Freilassing haben wir vorab schon mal drei der beliebtesten Garten- und Balkonblumensorten für Sie unter die Lupe genommen.

Geranien

Bereits seit vielen Jahren zählen Geranien zu den beliebtesten Garten- und Balkonblumen. Die bunten Dauerblüher lieben sonnige Plätze und sind denkbar unkompliziert – wer genug Platz hat, kann sie sogar überwintern und im nächsten Jahr wieder in neuer Pracht erstrahlen lassen. Wichtig bei der Pflege ist neben dem regelmäßigen Gießen – wobei auch eine kurze Trockenphase meist gut überstanden wird – und der Verwendung von hochwertiger Erde, die Düngung. Achten Sie hier auf Qualitätsprodukte. Diese sorgen dafür, dass Sie garantiert den ganzen Sommer Freude an Ihren Blumen haben. 80

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Qualitätserde macht den Unterschied! Sparen Sie auf keinen Fall bei der Erde, sondern verwenden Sie hier unbedingt Qualitätsprodukte. Die darin enthaltenen Nährstoffe und Mineralien sowie der geringe Torf-Anteil – im Vergleich zu Billigerde – sorgen dafür, dass Ihre Blumen lange traumhaft schön und widerstandsfähig bleiben und auch Trockenphasen problemlos überstehen.

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Millionbells

Noch nicht ganz so bekannt wie Geranien, aber mindestens genauso schön in ihrer Blüte, sind Millionbells. In zahlreichen Farben und Variationen erhältlich, bringen Millionbells – auch Zauberglöckchen genannt – von Mai bis Oktober jedes Gärtnerherz zum Höherschlagen. Am liebsten aalen sich die bunten Sommerblüher in der prallen Sonne, aber auch vereinzelten Schlechtwettertagen bieten sie problemlos die Stirn. Regelmäßiges Gießen, das Vermeiden von Staunässe sowie ein nährstoffreicher Dünger reichen den blumigen Lieblingen dann auch zum Glücklichsein.

Bilder: Ingrid Leitner (4), Bryanpollard, Seksan44, Tunedin61 | Dreamstime.com

Zwergdahlien

Zwergdahlien erleben zurzeit ein wahres Comeback. Wer möchte, dass seine Zwergdahlien auch im Herbst noch für ein prachtvolles Blütenmeer im Garten sorgen, der sollte vor allem in Sachen Standort Wert auf viel Sonne, wenig Wind und das Vermeiden von Staunässe legen. Bei Zwergdahlien ist es wichtig, die verblühten Blüten möglichst schnell zu entfernen. Unter den unzähligen Sorten hat man bei Dahlien die Qual der Wahl. Nur gut, dass die hübschen Sonnenanbeter auch in Kübeln, Töpfen und Balkonkästen sehr gut gedeihen.

Tipp:

Sie haben keine Zeit, um Ihre Balkonkästen selbst zu bepflanzen? Gerne übernehmen wir das für Sie! So genießen Sie die wunderschöne Blütenpracht ohne großen Aufwand und das zu günstigen Konditionen! Selbstverständlich benutzen wir für die Bepflanzung hochwertige Qualitätserde und auf Wunsch auch Langzeitdünger, so dass Ihre Blumen den ganzen Sommer, völlig ohne düngen, blühen. Gerne liefern wir die fertigen Blumenkästen auch zu Ihnen nach Hause!

Blumen Holler

Entfernen Sie regelmäßig die abgestorbenen Blüten, so hat die Pflanze mehr Kraft für neue Triebe und Blüten. Impuls Lifestyle

Staufenstraße 41 83395 Freilassing Tel.: +49 8654 3129 www.blumen-holler.de Facebook: Blumen Holler

Fernweh & Reisen

New York City Welcome to the city that doesn’t sleep Text: Nina Harner

Central Park New York City ist die grünste Stadt der USA und bietet ihren Einwohnern 21.000 Hektar Grünfläche. Der bekannteste Park ist der Central Park. Er ist etwa 350 Hektar groß und nimmt vier Prozent der Bodenfläche Manhattans ein. Rund 25 Millionen Menschen besuchen jährlich diese wunderschöne Parkanlage, die von weltbekannten Museen wie zum Beispiel dem Guggenheim Museum oder auch dem Metropolitan Museum of Art – dessen Buchdrucke übrigens bereits vom Familienunternehmen F&W Druck- und Mediencenter im oberbayerischen Kienberg übernommen wurden – umrahmt wird. Meh82

rere Seen, wie beispielsweise The Jacqueline Kennedy Onassis Reservoir, laden zum Verweilen ein. 750 Tier- und Pflanzenarten in den verschiedenen Stadtteilen lassen Naturbegeisterte staunen. Bekannt sind aber auch der Battery Park, der Bryant Park, der Washington Square Park und der Prospect Park. Freiheitsstatue „Lady Liberty“ Der Besuch der Freiheitsstatue ist wohl Pflicht bei einem Besuch von NYC. Das Wahrzeichen wurde 1886 eingeweiht und war ein Geschenk des französischen Volkes an die Amerikaner. Seit 1984 zählt es zum UNESCO Weltkulturerbe. Mit der Tafel – auf der die amerikanische UnImpuls Lifestyle

abhängigkeitserklärung steht, die am 4. Juli 1776 unterzeichnet wurde – in der linken Hand und der Fackel, mit goldbeschichteter Flamme, in der rechten, ragt sie 93 Meter in den Himmel. Gerne kombiniert wird der Besuch der „Lady Liberty“ mit einer Fährrundfahrt, bei der auch die Möglichkeit besteht, die Nachbarinsel „Ellis Island“ – früher der erste Anlaufpunkt für Neuankömmlinge, die im Land der „unbegrenzten Möglichkeiten“ eine neue Zukunft finden wollten – zu besuchen. Rockefeller Center Zwischen der Fifth und der Sixth Avenue liegt das berühmte Rockefeller Center, aus 21

Bild: Mb2006 | Dreamstime.com

Bestehend aus den Stadtteilen Manhattan, Brooklyn, Bronx, Queens und Staten Island, ist New York City ein absolutes Muss für jeden Weltenbummler oder Städtebegeisterten. Mit über acht Millionen Einwohnern ist der Big Apple die bevölkerungsreichste Stadt in den Vereinigten Staaten von Amerika und glänzt nicht nur durch fantastische Bauwerke und jede Menge Sehenswürdigkeiten, sondern bietet auch Shoppern und Kunstliebhabern ein wahres Paradies auf Erden. Eine Reise in die Mega-Metropole will daher gut geplant sein. Wir haben für Sie ein paar allgemeine Informationen und Tipps für Ihre Reise zusammengestellt.

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Bilder: Kan1234, Dell, Delstudio, Seaskylab, Giuliachristin | Dreamstime.com

Hochhäusern bestehend: Man sollte hier unbedingt die „Top of the Rock“-Aussichtsplattform besuchen und unter freiem Himmel die atemberaubende Aussicht über New York genießen. In der Weihnachtszeit ist der gigantische Christbaum, der zwischen Anfang Dezember und Anfang Januar auf der Rockefeller Plaza direkt vor dem Gebäude emporragt, ein Besuchermagnet, der im Durchschnitt täglich bis zu 500.000 Besucher in seinen Bann zieht. Times Square Wohl der bekannteste Platz der Stadt und gleichzeitig der interessanteste des Big Apple ist der Times Square. Mit seinen riesigen Leuchtreklamen und dem unablässigen Verkehr rund um den Platz – zu jeder Tages- und Nachtzeit –, verschmelzen hier alle Kulturen und Nationen miteinander, und der Platz bringt Besucher aus aller Welt zum Staunen. Er liegt an der Kreuzung Broadway und Seventh Avenue und bildet das Zentrum des als Broadway bekannten Theaterviertels Manhattans. Neben rund 40 Theatern findet man hier auch Cafés, Fast-Food-Ketten und Souvenirläden. Auch Nobelrestaurants, Multiplex-Kinos sowie die MTV-Studios, Sony, Toys’R’us und die Vogue sind in dem Stadtteil angesiedelt. Der „Times Square Ticker“ ist wohl eines der

überwältigendsten Highlights am Times Square – die riesige Laufschrift an der Gebäudefront des One Times Square hält die Passanten über die wichtigsten Nachrichten auf dem Laufenden. Shopping Viele Touristen nutzen den Besuch New Yorks für eine ausgiebige Shopping-Tour, denn amerikanische Markenartikel sind hier wesentlich günstiger zu haben als in Europa. Die Geschäfte haben lange Öffnungszeiten und ein breites Repertoire an Luxus- sowie Alltagsartikeln und Must-haves. Insbesondere zur Weihnachtszeit bieten Reisebüros spezielle Kurztrips an. Lassen Sie sich in den Bann der Geschäfte und Malls ziehen und genießen Sie das absolute Christmas Feeling. Die Vorweihnachtszeit beginnt in der Weltstadt traditionell im November. Prunkvolle Lichterketten und kunterbunte Lichtinstallationen zieren dann die Straßen. Im Zusammenklang mit Weihnachtsmusik machen sie das Christmas Shopping zum absoluten Erlebnis.

Sie möchten zum Christmas-Shopping nach New York City? Dann sollten Sie ihre Reise bereits jetzt buchen, da die Hotels zu dieser Zeit extrem gefragt sind!

Diese und viele weitere Highlights warten auf Sie! Lassen Sie sich von dem Reisebüro Ihres Vertrauens beraten und erkunden Sie diese einzigartige Weltstadt.

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Bäckerei Unterreiner, Pommernstraße 17 Bäckerei Unterreiner, Hermannstätter Straße 4 Bäckerei Unterreiner, Münchener Straße 12 Bäckerei Unterreiner, Reichenhaller Straße 17

Aral Tankstelle, Freilassing, Sonnenfeld 2 Augenhaus Hartmann, Freilassing, Sebastianigasse 1 Babor Institut by Ramona Wachter, Freilassing, Sebastianigasse 4 Bäckerei Dallmeier, Freilassing, Lindenstraße 34

Freilassing und Mitterfelden

Bäckerei Unterreiner, Bahnhofstraße 34

Piding

Bäckerei Unterreiner, Tittmoninger Straße 43

Fridolfing

Bäckerei Unterreiner, Laufener Straße 3

Surheim

Bäckerei Unterreiner, Gumpingerstraße 20

Feldkirchen

Bäckerei Unterreiner, Brothaus am Marienplatz

Laufen

auch in Ihrer Nähe

Bäckerei Dallmeier, Freilassing, Staufenstraße 35 Bahnhofapotheke, Freilassing, Reichenhaller Straße 19 Blumen Holler, Freilassing, Staufenstraße 41 Burger 84, Freilassing, Hauptstraße 45 Carpe Diem, Freilassing, Vinzentiusstraße 56 Dworschak, Freilassing, Lindenstraße 19 Flexx-Fitnessstudio, Freilassing, Eichendorffstraße 23 Freie T, Freilassing, Münchener Straße 46 Haarstudio Lockenkopf, Freilassing, Zwieselstraße 14 Glamour Nails, Freilassing, Gewerbegasse 3-7 Kosmetik Pieringer, Freilassing, Münchener Straße 6 Lokwelt, Freilassing, Westendstraße 5 Moto-Service-Stadler, Freilassing, Pommernstraße 17 Permanent Make-up and Beauty by Birgit Edelmann, Freilassing, Lohenstraße 1 PFT-Internorm, Freilassing, Klebinger Straße 7 SchmückKästchen, Freilassing, Lindenstraße 17a Schreibwaren Krittian, Freilassing, Münchener Straße 16 Spa Nicole Kletzl, Freilassing, Gewerbegasse 3 Spielwaren Seigert, Freilassing, Sägewerkstraße 18 Sportpark, Freilassing, Zollhäuslstraße 5 Stadtcafé, Freilassing, Hauptstraße 45 Zehrer – Lesen, Schreiben, Schenken, Freilassing, Reichenhaller Straße 17 Zehrer – LottoShop im Globus, Freilassing, Traunsteiner Straße 6 Zollhäusl, Freilassing, Zollhäuslstraße 11

Impuls Lifestyle liegt für Sie kostenlos bei folgenden regionalen Partnern sowie bei vielen Friseuren und in Wartezimmern aus.

Stadtcafé, Laufen, Marienplatz 3 Optikhaus, Laufen, Marienplatz 14 Mein Fach, Laufen, Schloßstraße 5 De Martin im Schloss, Laufen, Schlossplatz 1

Laufen

Friseur Johanna, Saaldorf, Pfarrer-Rehrl-Straße 6 Edeka Stubhann, Surheim, Schulstraße 1a Bäckerei Traxl, Piding, Berchtesgadener Str. 4 Blumen Wieser, Piding, Staufenstraße 3 Edeka Goggitsch, Piding, Auenstraße 13 REWE-Markt, Piding, Salzstraße 1 Bäckerei Grundner, Aufham, Angerstraße 26 Bäckerei Grundner, Aufham, Hauptstraße 25

Saaldorf, Surheim, Aufham und Piding

Zoo Ratzesberger, Freilassing, Münchener Straße 67 Aral Tankstelle Eschlberger, Feldkirchen, Franz-Wisbacher-Straße 8 Weber Home Style, Ainring, Am Sonnwiesgraben 6 Edeka Dörffner, Mitterfelden, Salzburger Straße 45 Postfiliale Kimmeringer, Mitterfelden, Salzburger Straße 40 Raumausstattung Gstöttner, Mitterfelden, Salzburger Straße 35 Bäckerei Lechner, Hammerau, Reichenhaller Straße 24 HB-Max Getränkeheimdienst, Hammerau Möbel Reichenberger, Hammerau, Bahnhofstraße 2

Unsere aktuelle Ausgabe finden Sie bei unseren regionalen Partnern. Keiner in Ihrer Nähe? Dann schreiben Sie uns eine kurze E-Mail an office@impuls-online.com, gerne senden wir Ihnen ein Exemplar per Post. Aktuelle Informationen zu unseren Auslageplätzen finden Sie auch auf unserer Facebookseite: Impuls Lifestyle

Impuls Lifestyle

Alle Filialen der Bäckerei Unterreiner Freilassing

ste h c ä e n be r e a s Un Ausg int im che 2016 s r e uni J

Impuls Lifestyle

Mag. Uta Scholl, www.korrifee.at

Lektorat

Sven Kulzer

Fotos

Ingrid Leitner, Bettina Gramminger, Sven Kulzer, Nina Harner, Rosemarie Pieringer-Ilse, Mag. Stefanie Zauchner-Mimra, Elisabeth Motsch, Christina Radzwill, Markus Kroiss, Michaela Seichter, Dr. Neumann, Anna Schneider, Monika Osel

Redaktionsmitarbeiter

office@impuls-online.com

Redaktions- und Anzeigenkontakt

Ingrid Leitner, Verlag Kultwort Kommunikation, Hofhamer Straße 27, 83395 Freilassing, Tel.: +49 8654 7758500, E-Mail: office@impuls-online.com

Herausgeber und Chefredaktion

Aral Tankstelle, Bad Reichenhall, Loferer Straße 29 Bäckerei Grundner, Bad Reichenhall, Pechmannstraße 1 Edeka Dorrer, Bad Reichenhall, Münchener Allee 11 First Lady Fitness, Bad Reichenhall, Gewerkenstraße 26 Haarfrei, Bad Reichenhall, Bahnhofstraße 21 Hintsteiner GmbH, Bad Reichenhall, Gewerkenstraße 1a Predigtstuhlbahn, Bad Reichenhall, Südtiroler Platz 1 Rechtsanwaltskanzlei Frobenius, Bad Reichenhall, Luitpoldstraße 14 Salin, Bad Reichenhall, Alte Saline 2 Tabak Trafik am Bahnhof, Bad Reichenhall, Bahnhofstraße Tengelmann, Bad Reichenhall, Kaiserplatz 2

Bad Reichenhall und Bayerisch Gmain

bft Tankstelle, Laufen, Freilassinger Straße 62 Reisejoker, Laufen, Schloßstraße 9 Strandbad Abtsee, Abtsdorf, Seebadstraße

Impuls Lifestyle

Impuls Lifestyle erscheint kostenlos alle sieben Wochen. Der/Die Übermittelnde von Bildern, Grafiken

Informationen

Alle Rechte vorbehalten. © Ingrid Leitner, Freilassing. Die in dieser Zeitschrift veröffentlichten Beiträge sind urheberrechtlich geschützt. Ein Nachdruck – auch auszugsweise sowie von Abbildungen – ist nur mit schriftlicher Genehmigung des Herausgebers möglich.

Coverbild

F&W Medien- und Druckcenter Kienberg

Druck

Impressum

Eni Tankstelle, Salzburg, Münchener Bundesstraße 29

Salzburg und Umgebung

Fonses Bistro, Teisendorf, Holzhauser Straße 1 Gut Edermann, Teisendorf, Holzhausen 2 Agip-Tankstelle, Traunstein, Salzburger Straße 1a Chiemgau Theater, Traunstein, Traunerstraße 1 Farbspektrum Tattoo, Traunstein, Höllgasse 4 Feikus Jeans, Traunstein, Marienstrasse 1 Haus der Gesundheit, Traunstein, Bahnhofstraße 31

Traunstein und Teisendorf

Hotel Edelweiss, Berchtesgaden, Maximilianstraße 2 REWE-Schönwälder, Schönau am Königssee, Triftplatz 5 BMW Moderegger, Bischofswiesen, Im Stangenwald 46

Berchtesgaden und Schönau

Tucha, Bad Reichenhall, Ludwigstraße 1

und Texten übernimmt die Verantwortung und garantiert die alleinige Urheberschaft der Nutzungsrechte. Er versichert ebenso, dass das Material frei von Rechten Dritter ist, und erteilt seine/ihre Genehmigung, dass die Werke unentgeltlich im Magazin Impuls Lifestyle sowie in den von Impuls Lifestyle verwendeten Webmedien und sozialen Netzwerken veröffentlicht werden. Er/Sie bestätigt des Weiteren, dass die abgebildeten Personen ihre Einwilligung zur Veröffentlichung ihres Bildes gegeben haben. Die Beiträge stellen nicht unbedingt die Meinung der Redaktion oder des Herausgebers dar. Herausgeber und Redaktion übernehmen keine Verantwortung bezüglich der Nachahmung oder praktischen Anwendung von in dieser Ausgabe unterbreiteten Tipps. Die Urheberrechte der vom Magazin Impuls Lifestyle erstellten Anzeigen verbleiben beim Herausgeber.

Ergatis Personalvermittlung GmbH, Salzburg, Wolf-Dietrich-Straße 21 Gärtnerei Brugger, Wals-Siezenheim, Bayernstraße 4 Hotel Altstadt Radisson Blu, Salzburg, Rudolfskai 28/Judengasse 15 Kosmetik Leikermoser, Salzburg, Brückenstraße 1 Sky-Restaurant Imlauer, Salzburg, Rainerstraße 6 Style by Bettina, Salzburg, Brückenstraße 1 SV-Grödig, Grödig, Prötschhofstraße 26 Tabak Trafik Werner Harl, Großgmain, Salzburgerstraße 134 Salon Silvia Scharinger, Eggelsberg, Marktstraße 22 Tamara’s Nagelwerkstatt, Lamprechtshausen, Schwerting 39 Raiffeisen Bank, Moosdorf, Hauptstraße 16 Raiffeisen Bank, Eggelsberg, Marktplatz 17 JakoB KG, Lamprechtshausen, Hauptstraße 29

Auslageplätze & Impressum

Kultur & Gesellschaft

Cheap Wine Band I -L -I im mpuls ifestyle nterview Interview: Sven Kulzer

Die Cheap Wine Band begeistert ihr Publikum nun schon seit knapp 13 Jahren mit taffem Rock’n’Roll und schmissigem Blues, der zum Mitgrooven und Tanzen anregt. Wir haben die drei Musiker zu einem Interview getroffen und ihnen einige spannende Fragen rund um die Band und ihre Songs gestellt. Was ist euer Bandmotto? Viele Bands oder Musiker greifen politische oder gesellschaftliche Themen auf, um die Menschen mit ihren Songs darauf aufmerksam zu machen und sie wachzurütteln. Dieser Hintergrund ergab sich für uns bei der Musik eigentlich nie, für uns ist die Hauptsache, dass das Musikmachen 86

sowohl uns als auch unserem Publikum Spaß bringt. Deswegen lautet unser Motto: Wir sind keine Weltverbesserer, sondern Weltspaßbringer. Was macht euch als Band am meisten Spaß? Das sind definitiv die Live-Auftritte. Das Besondere an unseren Impuls Lifestyle

Konzerten ist, dass keines wie das andere ist. Wir versuchen immer den Abend je nach Publikum, Location und Anlass individuell zu gestalten und vor allem auch auf unser Publikum einzugehen. Wir sind keine Band, die einfach stur ihre Setlist runterspielt, das Geld einsackt und dann wieder geht, sondern wir beziehen unsere

Kultur & Gesellschaft Zuhörer in das Konzert mit ein und passen uns auch an die jeweilige Stimmung an.

Bilder: Sven Kulzer

Wie viele Live-Auftritte spielt ihr in der Regel, und welcher ist euch ganz besonders in Erinnerung geblieben? Normalerweise haben wir im Monat zwischen zwei und drei Auftritte. Einer davon ist regelmäßig am Vormittag im Republic Café in Salzburg, verbunden mit einem Brunch. Seit ein paar Jahren spielen wir immer einmal im Sommer am Abtsdorfer See ein Open-air-Konzert. Von Jahr zu Jahr kommen mehr Leute, und das Konzert letztes Jahr war wirklich unvergesslich. Es war ein wunderschöner, lauer Sommerabend, die Leute waren alle super drauf, und da macht das Spielen dann schon besonders viel Spaß. Solche Abende bleiben einem als Band einfach in Erinnerung. Spielt ihr nur eigene Lieder oder auch Coverversionen? Eigentlich spielen wir fast nur unsere eigenen Songs. Da steckt einfach unser ganzes Herzblut drin, unsere Ideen und Gedanken, und die gefallen uns na-

türlich auch am allerbesten. Ein paar Coversongs spielen wir schon immer wieder, aber selbst die interpretieren wir so auf unsere eigene Art und Weise, dass sie schon fast wieder zu eigenen Songs von uns werden. Wie kommen eure Songs zustande, und was inspiriert euch zur Musik? Das ist ganz unterschiedlich und von der Situation abhängig, in der der Song entsteht. Oft sitzen wir einfach zusammen, spielen ein bisschen herum, und dann entsteht daraus so langsam ein Song, den wir dann noch weiter bearbeiten und zu dem wir letztlich einen Text schreiben. Manchmal ist es aber auch andersherum, dass wir einen fertigen Text haben und eine genaue Vorstellung, wie die Musik dazu klingen soll. 2012 habt ihr euer Album „Rough’n Raw“ herausgebracht. Habt ihr mittlerweile schon wieder etwas Neues in

Planung? Zurzeit haben wir uns vorgenommen, uns wieder mehr auf die Proben und anstehende Auftritte zu konzentrieren. Mit Sicherheit wird aber auch mal wieder eine neue CD entstehen, wann und wie, ist jetzt aber noch nicht klar. Wie soll es für eure Band im Idealfall weitergehen? Eigentlich genauso wie jetzt. Wir sind mit unserer derzeitigen Situation absolut glücklich und zufrieden und wünschen uns eigentlich nichts anderes, als unsere Musik weiterhin so spielen zu können und damit sowohl uns als auch unserem Publikum Freude zu bereiten. Kontakt und Informationen: Cheap Wine Band GbR Berchtolding 7 83416 Saaldorf-Surheim Tel: +49 171 2135669 E-Mail: info@cheapwineband.de www.cheapwineband.de

Live erleben:

23.04.2016 – Charity Event Ladies Circle, Kavalierhaus in Salzburg 24.04.2016 – Rock and Blues Brunch im Republic Cafe in Salzburg

Ein absolutes Highlight im jährlichen Tourkalender ist das 9. Abtsee-Open-Air am Strandbad/Campingplatz Abtsee bei Laufen, das am Freitag, den 29.07.2016 stattfindet (Ausweichtermin ist der 05.08.). Impuls Lifestyle

Kultur & Gesellschaft

Kulturhaus Chiemgau

Das in diesem Frühjahr neu eröffnete Kulturhaus Chiemgau bietet für jeden Kulturgeschmack das Richtige. Von innovativen wie auch klassischen Theaterstücken über Konzerte aus allen Genres bis hin zu Lesungen, Ausstellungen und anderen abwechslungsreichen kulturellen Veranstaltungen, wie zum Beispiel die populäre Open Stage, wird Kultur- und Musikbegeisterten hier jede Menge geboten. Ein wahres Highlight für die regionale Kulturlandschaft.

Auch für Privat- und Firmenveranstaltungen ist das Kulturhaus ein absoluter Geheimtipp. Ob Hochzeit, Geburtstagsfeier oder Tagung, das Kulturhaus eignet sich für die unterschiedlichsten Veranstaltungen. Vor al88

lem die Tatsache, dass Catering, Veranstaltungstechnik sowie – wenn gewünscht – die Veranstaltungsplanung vom engagierten Team des Kulturhauses übernommen werden können, macht die Veranstaltungsdestination bei jenen, die das Außergewöhnliche lieben, zum Favoriten. Kontakt und Informationen: Kulturhaus Chiemgau Traunerstraße 1 3278 Traunstein Kartentelefon: + 49 861 90967661 info@kulturhaus-chiemgau.de

Veranstaltungshighlights Diese Veranstaltungen sollten Sie auf keinen Fall verpassen: »» 23, 24, 28, 29 und 30.04.2016 Dr. Jekyll & Mr. Hyde (Theaterstück, Krimi) »» 27.04.2016 Open Stage (Offene Bühne für Künstler aller Art) »» 03.05.2016 Premiere Theaterstück „Leatherface“ (Theaterstück, Farce) »» 04.05.2016 Furchtbar Schee (kurzweilige Akustik-Musik) »» 08.05.2016 Karl & Valentin (humorvolles Tanztheaterstück)

www.kulturhaus-chiemgau.de Nur eines der vielen Highlights im Kulturhaus Chiemgau: Das Theaterstück „Dr. Jekyll und Mr. Hyde“ mit Maximilian Berger und Patrick Brenner Impuls Lifestyle

»» 10.05.2016 Premiere „Die Nacht kurz vor den Wäldern“ (Theaterstück von Bernard-Marie Koltés) »» 12.05.2016 Q. TarantinoNight (Live-Musik, Live-Inszenierung, Film)

Das historische Gebäude des neu gegründeten Kulturhauses Chiemgau mit seinen schönen Gewölbesälen und dem großen Jugendstil-Saal blickt auf eine langjährige kulturelle Tradition (ehemaliges Chiemgau Theater) zurück. Mit historischem Charme und neuem Pepp bietet das Kulturhaus auch heute unter neuer Führung Künstlern aus allen Bereichen eine kulturelle Heimat und lädt seine Gäste zu verschiedensten Veranstaltungen. Kabarettisten, Rockmusiker, Schauspieler, aber auch Laiendarsteller und Nachwuchskünstler begeistern hier Abend für Abend das Publikum und tragen einen wichtigen Teil zur bunt gemischten, offenen Atmosphäre bei.

Kultur & Gesellschaft

Getestet: Die Alpha - Synapsen - Programmierung® Text: Ingrid Leitner

Für unsere letzte Ausgabe hatten wir das Vergnügen, ein Interview mit Frau Marketa Sura – Alpha-Synapsen-Lehrerin in Bad Reichenhall – zu führen, und waren von der Methode, sich in nur wenigen Sitzungen von Altlasten zu befreien und unvoreingenommen auf die Herausforderungen des Lebens zuzugehen, begeistert. Aus diesem Grund ließen wir es uns nicht nehmen, die Alpha-Synapsen-Programmierung® selbst auszuprobieren.

Bilder: Spectral-Design, Andrew Ostrovsky - Fotolia, Gilitukha | Dreamstime.com

Zugegeben, ich war ein wenig skeptisch, als ich zu meinem ersten Termin für die Alpha-Synapsen-Programmierung® kam. Das Prinzip, das besagt, dass wir all unsere Entscheidungen auf Basis von Erfahrungen treffen, die im Zell- und Gehirnsystem gespeichert sind, und dass diese negativen EinflussnehmerimRahmenderAlpha-Synapsen-Programmierung® gelöscht und ersetzt werden, klang für mich grundsätzlich logisch. Ich konnte mir allerdings nur sehr schwer vorstellen, wie so etwas funktionieren könnte. Im ersten Schritt erarbeitete ich gemeinsam mit Frau Sura ein für mich relevantes Thema, das mich – obwohl es bereits einige Zeit in der Vergangenheit liegt – noch bis heute beschäftigt und beeinflusst. Wir definierten die Problemstellung sowie alle beteiligten Personen, und ich gab eine Einschätzung ab, wie sehr mich auf einer Skala von 1 bis 10 das Problem jetzt im Moment noch belastet. Diese lag bei 8. Dann ging es auch schon los mit dem Prozedere. Anhand der Alpha-Synapsen-Scheibe sowie der vorgegebenen Struktur fragte Marketa Sura immer wieder nach verschiedensten Zahlen (z. B.: Nennen Sie drei Zahlen zwischen 1 und 10), die ich rein nach Bauchgefühl strukturierte. Jede der abgefragten Zahlen hatte eine Bedeutung, und obwohl ich im Vorhinein nicht wusste, welche, erkannte ich mich sowie meine vorherrschenden Problemstellungen in den dazugehörigen Bedeutungssätzen wieder. Es war faszinierend. Nachdem wir mit diesem Prozedere die alten

Synapsenverknüpfungen gelöscht hatten, ging es im nächsten Schritt darum, diese neu zu programmieren. Auch für diesen Schritt fragte mich die Alpha-Synapsen-Lehrerin nach den verschiedensten Zahlen, die ich beliebig aufzählte und strukturierte. Dieses Mal waren die Zahlen mit positiven Glaubenssätzen verbunden, die ich, nachdem Frau Sura sie mir vorlas, wiederholte. Auch in diesem Schritt war es für mich faszinierend, wie exakt die positiven Sätze all jene Wesensmerkmale und sozialen Kompetenzen benannten, die für mich relevant waren. Zum Schluss unseres Termins – ich hatte schon gar nicht mehr daran gedacht – fragte Marketa Sura nochmals nach meiner persönlichen Einschätzung der Problemstellung und wie sehr mich dieses auf einer Skala von 1 bis 10 jetzt, genau in diesem Moment, noch belaste. Ich versuchte, in mich hineinzufühlen, und staunte selbst nicht schlecht, als meine persönliche Einschätzung bei 1 lag. Obwohl ich auch heute noch nicht genau erklären kann, wie die Alpha-Synapsen-Programmierung® funktioniert, weiß ich, dass ich jedes Mal, wenn ich das gemütliche Ambiente bei Frau Sura verlasse ein breites Lächeln im Gesicht habe, mich rundum wohlfühle und positiv sowie erwartungsvoll den tagtäglichen Herausforderungen des Lebens entgegenblicke – ich bin begeistert. Kontakt und Informationen: Marketa Sura | St.-Pankraz-Str. 8a | 83435 Bad Reichenhall | Tel.: +49 171 4262656 | E-Mail: info@human-concept.net | www.human-concept.net

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Beziehungs-Weise?

Sind wir Beziehungs-„Weise“, oder ist unsere Weisheit hinsichtlich unserer vielen Lebens-Beziehungen noch ausbaufähig? Unsere Beziehungen begleiten uns ständig und beeinflussen unser tägliches Wirken im „Inneren“ sowie im Alltag als Teil einer Funktionsgesellschaft. Gelingt es uns, eine harmonische Beziehung vorrangig mit uns selbst im Bewusst-Sein von Körper, Geist und Seele zu leben, dann sind wir ja schon wahrlich „weise“, was das Thema Beziehungsfähigkeit angeht! Da wir Menschen in unserem täglichen Leben mit so vielen unterschiedlichen Beziehungen mehr oder weniger „bewusst“ oder oft auch unbewusst zurechtkommen müssen, tun wir gut daran, unser eigenes Beziehungsgeflecht bewusst wahrzunehmen. Welche Beziehungen leben wir eigentlich wirklich mit Liebe, Zuneigung und Empathie, und welche Bedeutung haben dabei unsere ureigenen Bedürfnisse? Wir haben Beziehungen zu unserer eigenen Familie, zum Partner, unseren Kindern, zu unseren Eltern und Geschwistern, wir haben Freunde und Bekannte, und wir haben berufliche bzw. geschäftliche Beziehungen zu Kollegen und Kunden. Alle 90

diese Beziehungen haben gemein, dass sie mit anderen Menschen zu tun haben; dadurch ist nahezu jede Beziehung emotionalen Schwankungen ausgesetzt, die sich je nach Intensität und Richtung der Gefühle negativ oder positiv in uns verankern. Leider gibt es nicht selten auch Abhängigkeitsbeziehungen, denen wir gerne entfliehen würden. Jedoch wird eine Beendigung der Abhängigkeit ohne eine ganzheitliche Betrachtung der Situation kaum gelingen. Beziehungen, im Kontext ihres sozialen Umfelds betrachtet, unterliegen nicht nur den gesellschaftlichen Normen, sondern auch einer wohl dauernden Weiterentwicklung, welche vorrangig in uns selbst

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Bilder: Ctrlaplus1, .shock Dash | Dreamstime.com

stattfinden muss, um eine positive Lebensqualität erfahren zu können. Welche Form von Beziehung nun für den Einzelnen das Fundament für Urvertrauen, Zuversicht und Lebenskraft bildet, um glücklich leben zu können, ist sehr unterschiedlich, weshalb wir uns im Schwerpunkt auf die Beziehung zu uns selbst, zu unserem Partner oder auch zu anderen uns nahestehenden Menschen fokussieren wollen. Unsere Seele zeigt uns den Weg; und falls wir nun unsere Beziehung zu uns selbst oder zu uns nahestehenden Menschen wie Partner, Eltern usw., hinterfragen wollen, dann ... »» sollten wir innerlich dankbar für die schönen und guten Dinge des Lebens sein und unserer Seele danken für die wohlwollenden Signale, die sie uns sendet. »» tun wir gut daran, das Gespräch mit einer wertschätzenden, wohlwollenden „Ich“-Botschaft zu beginnen, um Klarheit und Wahrheit im Hinblick auf die für uns offenen Themen zu bekommen, um auf dieser Basis weitere Schritte hin zur Lösung gehen zu können. »» sollten wir achtsam und liebevoll mit uns selbst sein und unsere ganz persönlichen Entwicklungspotentiale als Chancen für eine positive Lebensveränderung und innerliche Unabhängigkeit betrachten. Wie so oft liegt der Schlüssel bei uns selbst, wenn wir positive Veränderungen herbeiführen bzw. nicht veränderbare Ereignisse aus einer anderen Perspektive sehen und für uns annehmen wollen. Gehen Sie Ihre Themen an – Ihrer Seele zuliebe! Ihre Monika M. Osel Heilpraktikerin für Psychotherapie (HPG) Paartherapeutin System. Aufstellungsleiterin (DGfS) Praxis für ganzheitliche Therapie und Beratung Tel.: +49 8654 1741 Mobil: +49 171 3834719 info@monika-osel.de www.monika-osel.de

„Gemeinsamkeiten machen eine Beziehung angenehm, interessant wird sie jedoch erst durch die kleinen Verschiedenheiten.“ Konfuzius

Wussten Sie eigentlich, dass ... »» ein Mann 15 Minuten braucht, um zu entscheiden, ob er eine Frau wiedersehen will? »» eine Frau eine Stunde benötigt, um sich zu entscheiden, ob sie den Mann wiedersehen möchte? »» bei der Hochzeit für 27 Prozent der Männer der Treueschwur, für 32 Prozent der Frauen hingegen das „In guten wie in schlechten Zeiten“ das schwierigste Gelübde ist? »» 50 Prozent der Männer beim Küssen die Augen offen lassen, während 92 Prozent der Frauen die Augen schließen? »» Männer sich zu Frauen in Rot hingezogen fühlen, während Frauen die Farbe Blau bei Männern anziehend finden? »» Männer sich im Durchschnitt nach dem dritten Date in eine Frau verlieben, wohingegen Frauen dazu im Schnitt 14 Dates benötigen? »» ein Mann in seinem Leben sechs Monate lang sich selbst begutachtet, eine Frau dagegen im Schnitt zwei Jahre damit verbringt, sich im Spiegel zu betrachten? »» der meistgenannte Trennungsgrund ist: „Wir haben uns auseinandergelebt“?

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Symptomflüstern Es gibt Pferdeflüsterer und Katzenflüsterer. Als Psychologin mit tiefenpsychologischem Zugang zu körperlichen Symptomen/Krankheiten bin ich so etwas wie eine „Symptomflüsterin“. Oft, wenn ich eine negative körperliche Empfindung wahrnehme, höre ich ihr zu. Ich höre in meinen Körper hinein und versuche zu erspüren, was mir die Empfindung sagen möchte. Sofort und immer höre ich meinem Körper natürlich nicht zu. Ich ignoriere ihn zuerst und bin der Meinung: „Das geht schon noch!“ Die unangenehme Empfindung wird dann jedoch stärker und stärker.

Mir hilft der Vergleich, dass mein Körper wie ein Baby ist, dem ich Aufmerksamkeit schenken kann oder auch nicht. Ignoriere ich die Bedürfnisse eines Babys zu lange, wird es irgendwann laut nach mir schreien. So laut, bis ich nicht anders kann, als mich ihm zuzuwenden. Ähnlich verhält sich unser Körper. Wir vernachlässigen ihn, wenn wir ihn irgendwo hinlegen/setzen/ stellen und dann mal kurz oder länger weg sind. Wir sind mit dem Kopf in der Arbeit, im TV, im Handy, im Tablet, im PC, in der Vergangenheit, in der Zukunft, aber nicht hier und jetzt im Körper. Wird er länger oder zu oft nicht gehört, wird er laut, indem er Symptome produziert. So wie ein Baby keine Worte hat, 92

mit denen es sagen kann, was es braucht, hat auch unser Körper keine Worte. So müssen wir ähnlich wie beim Baby „raten“, was der Körper braucht. Dieses Raten nenne ich „Flüstern“. Es ist wie ein leiser Dialog mit dem Körper. Es ist wie eine Mama, die ihr Baby am Arm hält und versucht zu erfassen, wieso es schreit, und idealerweise intuitiv spürt, was es braucht. Oft aber sind Mütter wie Väter ratlos und brauchen Unterstützung von außen. Eine Hebamme, die eigene Mutter, eine ältere Schwester können derlei Babyflüsterinnen sein, bis die Eltern selbst wissen, was ihr Baby braucht. Ähnlich ist es beim Symptomflüstern. Oft sind wir Impuls Lifestyle

ratlos und erkennen die Botschaft der Symptome nicht. Hier kann psychologischer Rat und/ oder das Erlernen von Techniken zum Symptomflüstern helfen diese zu verstehen. Doch wie kommt es überhaupt zu Symptomen? Körperliche Bedürfnisse: Wenn wir diese nicht rechtzeitig wahrnehmen und verdrängen, beginnt der Körper irgendwann zu leiden und zeigt uns, was er haben möchte. Körperliche Bedürfnisse sind Bewegung, Entspannung, Nahrung, Wärme, Pflege, Schmerzfreiheit, Wasser, Sauerstoff, Licht, Dunkelheit. Psychosoziale Bedürfnisse: Jene Bedürfnisse, die wir als

Kultur & Gesellschaft Kind nicht genügend erfüllt bekamen und/oder die wir uns selbst nicht genügend erfüllen, können ebenso körperliche Beschwerden verursachen. Diesen Vorgang nennt man Verschiebung. Ungelöste Themen werden in den Körper verschoben. Dort drücken sie sich aus ... und zwar so lange, bis wir sie „erflüstern“. Solche menschlichen Grundbedürfnisse sind: Zeit, Raum, Schutz/ Grenzen/Sicherheit, Mitgefühl, Ruhe, Nähe/Kontakt, Erkanntwerden, Willkommen-Sein, Wertschätzung, Unterstützung/Fürsorge und viele mehr.

Bilder: Artsandsoul | Dreamstime.com

Chronische Bedürfnisdefizite können sich psychisch (Angst, Depression, Zwang …), kognitiv (Konzentrationsstörungen...) und /oder körperlich (Symptome, Krankheiten) ausdrücken. Die europäische Medizin erkennt mittlerweile eine Reihe von psychosomatischen Erkrankungen an, wie z.B. Morbus Crohn, Migräne, Hautkrankheiten, chronischen Durchfall, Husten, Tinnitus, Schnupfen, Hörsturz, Schwindel, Bluthochdruck, Rückenschmerzen. Vielen körperlichen Erkrankungen jedoch spricht sie psychische Zusammenhänge mehr oder weniger noch ab. Meiner Meinung und Erfahrung nach macht es in allen Fällen Sinn, auf die Botschaft der Krankheit oder eines Symptoms zu hören. So kann es sein, dass eine sogenannte unheilbare chronische und/oder genetische Erkrankung im Familiensystem eine Funktion erfüllt.

Erkennt man diese, kann entweder Linderung eintreten oder die Einstellung zur Erkrankung wandelt sich zum Guten.

Erste Technik des „Symptomflüsterns“

»» Notieren Sie das Symptom (z.B. Migräne) »» Was kann es gut? Wie verhält es sich? (z.B. Es kommt und geht, wann es will) »» Was ist das Talent/die Gabe dieser Eigenschaft? (z.B. Sie nimmt sich Freiheit heraus.) »» Angenommen, Sie wären als Kind so gewesen, was wäre passiert? (z.B. Bestrafung) »» Formulieren Sie Ihren Heilsatz: „Zu meiner Heilwerdung brauche ich es, genau so zu sein (wie das Symptom es mir vorlebte)“ (mir Freiheiten zu gönnen!) Hinweis: Wichtig ist, mir zu sagen, dass die Deutung immer individuell ist. Jemand anderer mag Migräne als lästig empfinden, als gewaltvoll, als schlimm usw. Herausfordernd ist es oft, das Positive im Negativen zu entdecken. Alles hat seine zwei Seiten, selbst eine schlechte Eigenschaft. Ein Kind, das laut schreit, hat die Gabe sich bemerkbar zu machen. Ebenso hat z.B. ein körperlicher Schmerz die Gabe sich bemerkbar zu machen. Das körperliche Symptom ist unser verkleidetes inneres Kind.

Zweite Technik des „Symptomflüsterns“: Impuls Lifestyle

»» Notieren Sie das Symptom (z. B. Schwindel) »» Fragen Sie sich: Wozu zwingt mich das Symptom? (sich Ruhe gönnen) »» Fragen Sie sich: Ist dies etwas, was mir fehlt(e)? (ja) »» Fragen Sie sich: In welcher Weise könnte ich das leben? (Ich mag für Ruhe beim Essen sorgen.) »» Entdecken, erkennen wir die Botschaft, geben wir im besten Fall unseren Körper frei! Wir erfüllen uns mindestens eines der Bedürfnisse aus der oben genannten Liste. So braucht uns der Körper nicht mehr daran zu erinnern. Unser Körper ist also unser Verbündeter. Anstatt Symptome nur und sofort weghaben zu wollen, könnten wir ihnen doch (zuerst) auch mal zuhören. Was meinen Sie dazu? Ihre Stefanie Zauchner-Mimra Als Psychologin und Heilpraktikerin für Psychotherapie unterstütze ich andere Menschen unter anderem beim „Symptomflüstern“.

Mehr zur „Symptomflüsterin“ hören Sie in meinem Psycho-Comedy-Vortrag im Herbst 2016 in Laufen. Nähere Informationen zu laufenden Veranstaltungen und zu meiner Arbeit finden Sie auf www.zauchner-mimra.info.

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Das Gaisbergrennen Nostalgisches Event für Automobil-Liebhaber

Bereits seit 87 Jahren besteht am Salzburger Hausberg die Tradition des Gaisbergrennens, bei dem vor allem die Liebe zum Autofahren und das damit verbundene Lebensgefühl im Vordergrund stehen. Schien die Tradition mit dem vorerst letzten Rennen 1969 beendet zu sein, durfte sie 34 Jahre später zwar in etwas anderer Form, aber mit genauso viel Begeisterung wieder aufleben. Vom 26. bis zum 28. Mai 2016 findet das berühmte „Gaisbergrennen für historische Automobile“ wieder statt und sollte von keinem Motorsport- oder Oldtimerfan verpasst werden.

Das Rennen am Gaisberg und in der Stadt Salzburg gehört zu den beliebtesten Oldtimerevents in ganz Österreich und hat sowohl für seine Teilnehmer als auch für die zahlreichen Zuschauer jedes Mal aufs Neue einen ganz besonderen Reiz. Ein paar Jahrzehnte alte Autos, auf Hochglanz poliert, bestechen nicht nur Männerherzen mit ihren Kurven und wunderschön geformten Karosserien. Eine Attraktion sind neben den Fahrzeugen die Fahrer selbst, die sich oftmals in alter Rennfahrermanier kleiden und Erinnerungen an goldene Zeiten wieder aufleben lassen. Dem ersten Startschuss am 6. September 1929 folgten genau 40 weitere erfolgreiche 94

Rennjahre, in denen nicht nur Autos, sondern auch Motorräder vor den begeisterten Zuschauern glänzen konnten. Auf der damals etwa zwölf Kilometer langen Strecke, die von dem Veranstalter Salzburger Automobilclub zusammen mit dem Bayerischen Automobilclub betreut wurde, wurden bereits einige Tage vorher viele Kilometer an Kabeln verlegt, die der Kommunikation der Rennteilnehmer und der Veranstalter über die damals üblichen Feldtelefone dienten. Leider ereigneten sich bei diesen unvergesslichen Rennen aber auch einige tragische Unglücke. 1960 verunglückte Walter Häderle aus Deutschland tödlich mit seinem Rennauto, 1968

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Kultur Kultur&&Gesellschaft Gesellschaft Alois Hofer aus Graz mit seinem Motorrad, und gleich im Jahr darauf Toni Pelizzoni aus Meran. Aus verschiedenen Gründen, vor allem aber auch wegen der Verunglückten, beschloss man 1969 das vorläufige Aus für das Rennen am Gaisberg.

2003 – Das Comeback

Seit 2003 findet nun aber wieder alljährlich das „Gaisbergrennen für historische Automobile“ statt, das sich in einigen Punkten von dem ursprünglichen Rennen unterscheidet. Die Veranstaltung erstreckt sich über drei Tage und besteht aus mehreren unterschiedlichen Wertungen: einem Stadt Grand Prix, dem Rennen auf dem Salzburgring und den Wertungsläufen am Gaisberg. Beim Stadt Grand Prix wird eine ca. 1,8 Kilometer lange Strecke in der Stadt abgesperrt, und jeder Teilnehmer muss fünf Durchläufe absolvieren, die jeweils auf Zeit gestoppt werden. Am Salzburgring findet eine Referenzrunde statt, bei der die Geschwindigkeit frei gewählt werden kann. Hinzugerechnet werden dann noch drei Wertungsläufe am Gaisberg und die finale Wertungsfahrt, die als Gleichmäßigkeits-Rallye durchgeführt wird und eine Streckenlänge von 150 Kilometern hat. Hierbei wird den Fahrern eine Sollzeit vorgegeben, die auf die hundertstel Sekunde genau getroffen werden soll.

Bilder: www.auto-focus.at

Alles in allem stellt das Gaisbergrennen jedes Jahr aufs Neue ein Spektakel für Jung und Alt, Männer und Frauen dar. Am ersten Veranstaltungstag können alle Autoliebhaber die Oldtimer ab 13 Uhr am Residenzplatz bewundern und anschließend beim Stadt Grand Prix um 15 Uhr beim Rennen mitfiebern. Wir wünschen Ihnen jetzt schon mal viel Vergnügen mit Rennnostalgie und wunderschönen Autos!

Das Gaisbergrennen 2016 Mittwoch 25.05.2016 20.00 Uhr Pre-Opening – Remise Schloss Fuschl Donnerstag 26.05.2016 08.00–12.00 Uhr: Fahrzeugabnahme, Ausgabe der Rennunterlagen am Schloss Hellbrunn 13.00 Uhr: Fahrzeugpräsentation am Residenzplatz 15.00 Uhr: Start Stadt Grand Prix Freitag 27.05.2016 08.30 Uhr: Wertungslauf Gaisberg 14.00–18.00 Uhr: Wertungslauf Gaisberg Samstag 28.05.2016 08.30 Uhr: Wertungslauf Salzburgring 14.00–17.00 Uhr: Wertungslauf Gaisberg 17.15 Uhr: Siegerehrung am Residenzplatz

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Sonntag, 24. April Autoshow Freilassing

Nicht verpassen:

Autoshow Freilassing

Zum mittlerweile 25. Mal veranstaltet das WIFO Freilassing gemeinsam mit vielen regionalen Unternehmen die allseits beliebte Autoshow – ein Muss für Autoliebhaber und Motorenbegeisterte! Eingebettet in ein buntes Rahmenprogramm – bei dem selbstverständlich auch für das leibliche Wohl bestens gesorgt wird – präsentieren regionale Auto- und Zubehörhändler hier die wichtigsten Neuheiten und Technologien sowie die neuesten Modelle diverser Marken in verschiedenen Farben, Formen und Größen. Der Beginn ist traditionell für 10 Uhr geplant, so dass genügend Zeit bleibt, um sich vor der offiziellen Leistungsschau – die um 12 Uhr startet – einen umfassenden Überblick zu verschaffen. Ab 12.30 Uhr haben Shoppingbegeisterte dann auch die Möglichkeit, gemütlich durch die Geschäfte zu schlendern und das ein oder andere Lieblingsteil zu ergattern.

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Mythos BMW M1

Der M1, das legendäre Rennauto der BMW Motorsport GmbH, begeistert seit vielen Jahren sowohl auf den Rennstrecken als auch in abgespeckter Version auf öffentlichen Straßen zahlreiche Autofans und Motorsportbegeisterte. Was genau steckt aber hinter der Geschichte dieses Rennwagens, und was hat der M1 unter der Haube? Wir machen mit Ihnen einen kleinen Ausflug in die Welt von heißen Motoren und starken Leistungen auf der Spur des Mythos M1. Die Geschichte des M1 beginnt Anfang des Jahres 1972 mit dem Gespräch zweier Größen im Motoren- und Autobereich. BMW-Vertriebsvorstand Bob Lutz war schon seit jeher ein Anhänger des Motorsports und der festen Überzeugung, dass ein Automobilhersteller mit einer aktiven und erfolgreichen Teilnahme am Motorsport marketingtechnische und wirtschaftliche Vorteile gegenüber den Mitbewerbern haben würde. Jochen Neerpasch, der seit 1969 erfolgreicher Rennleiter bei Ford in Köln war, wurde sich schnell mit seinem Gesprächspartner Bob Lutz einig und nahm im Mai 1972 die Fäden der neugegründeten BMW Motorsport GmbH in die Hand. Unter der Entwicklungsbezeichnung E26 wurde schließlich das erste Serienfahrzeug von BMW für die Rennstrecke entwickelt. Pure Renntechnik, gepaart mit den gestalterischen Genen der „Turbo-Studie“, führte zu einem bis heute einzigartigen Fahrzeugkonzept – dem M1. 96

Das Auto ist Grundstein einer Reihe faszinierender M-Fahrzeuge, welche die Marke BMW in ihrer Identität nachhaltig geprägt haben; auf ihm basiert auch die legendäre Procar-Serie. Da die BMW Motorsport GmbH zu diesem Zeitpunkt jedoch noch nicht über ausreichende Produktionskapazitäten verfügte, plante man, die komplette Fertigung bei Lamborghini ausführen zu lassen, wobei die Motoren weiterhin von BMW angeliefert werden sollten. BMW musste allerdings schon bald darauf erkennen, dass die Entwicklungsarbeit für einen Formel-1-Motor sowohl auf der Kostenseite wie auch im vorgesehenen Zeitrahmen in dieser Form nicht weiterhin realisiert werden konnte. Der BMW-Vorstand kündigte daraufhin den Vertrag über 2.000 Sportwagen des Typs E26 und handelte mit Lamborghini einen neuen Vertrag über nunmehr 800 Fahrzeuge mit einem deutlich abweichenden Konzept und einem anderen Motor aus.

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Kultur & Gesellschaft Der BMW M1 war mit jeder Schraube für den Einsatz auf der Rennstrecke gemacht. So wusste das Fahrzeug schon in seiner Variante als zulassungstauglicher Straßensportwagen zu beeindrucken und ging mit einer Höchstgeschwindigkeit von über 260 km/h als „schnellster Sportwagen Deutschlands“ in die Motorsportgeschichte ein. In seiner Rennversion wies auch das Chassis des BMW M1 einige entscheidende Veränderungen auf. Der Innenraum wurde aller unnötigen Verkleidungen entledigt und die Instrumente wurden auf das Nötigste beschränkt. Das Fahrwerk erhielt ebenso einen Rennsporttrimm wie die Bremsanlage. Ein Aluminiumkäfig für das Cockpit erhöhte zudem die Sicherheit für die Piloten. Trotz zusätzlicher Kotflügelverbreiterungen und tiefer gelegten Fahrwerks unterschied sich die Rennversion optisch allerdings nur dezent von seinem Bruder auf der Straße.

Bilder: BMW AG (2)

Das für den Sporteinsatz auf 1.020 Kilogramm abgespeckte BMW M1 Procar brachte es auf rund 310 km/h und beschleunigte binnen 4,5 Sekunden von null auf 100 km/h. Derart präpariert umrundete Marc Surer beispielsweise die legendäre Nordschleife des Nürburgrings in nur 7:55:9 Minuten. Bis heute fasziniert der BMW M1 seine zahlreichen Anhänger. Regelmäßige Clubtreffen bringen Liebhaber aus allen Ländern der Welt zusammen und sorgen auch in der breiten Bevölkerung für Aufruhr. In diesem Jahr dürfen wir uns auf ein ganz besonderes Highlight freuen, denn das etablierte Treffen wurde von BMW Moderegger in Bischofswiesen organisiert – M1-Feeling pur!

Diese Formel-1-Fahrer starteten auch in der legendären M1-Procar-Serie: Niki Lauda (A) Clay Regazzoni (CH) Nelson Piquet (BR) Jaques Laffite (F) Didier Pironi (F)

Alan Jones (AUS) Elio de Angelis (I) Emerson Fittipaldi (BR) Carlos Reutemann (RA) Jochen Maas (D)

Technische Daten des BMW M1 Procar: Motor: 6-Zylinder-Reihen-Mittelmotor Hubraum: 3.500 ccm Leistung: 470 PS bei 9.000 U/Min Radstand: 2.560 mm  Leergewicht: 1.020 kg  0-100 km/h: 4,5 Sekunden  Höchstgeschwindigkeit: 310 km/h

in Bischofswiesen präsentiert: von 25. bis 29. Mai das BMW M1 Clubtreffen in Berchtesgaden und Salzburg Die BMW M1- und M1 Procar-Fahrzeuge sind im Rahmen des Gaisbergrennens an folgenden Tagen in Aktion zu sehen: Donnerstag, 26. Mai 2016 10.30–13.00 Uhr – Fahrzeugparade im Schloss Hellbrunn in Salzburg ab 13.00 Uhr – Aufstellung der Fahrzeuge am Mozartplatz mit anschließendem Stadt-Grandprix in der Salzburger Altstadt Freitag, 27. Mai 2016 ab 15.00 Uhr – Wertungsfahrt im Rahmen des Gaisbergrennens ab 15.00 Uhr – Procar-Wertungsläufe Samstag, 28. Mai 2016 ab 13.00 Uhr – Wertungslauf BMW M1/M1 Procar am Salzburgring Weitere Informationen finden Sie unter: www.bmw-moderegger.de www.bmw-m1-club.de www.src.co.at/de/gaisbergrennen

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Sparen durch regionale Kompetenz

Der technologische Fortschritt hat es mittlerweile geschafft, unseren Alltag zu erobern. Was früher noch durch mühsame Handarbeit geschafft wurde, erledigen heute Maschinen für uns. Thermo-Mix, Reiskocher, Waschmaschine, Wäschetrockner, Mixer und Co. sorgen dafür, dass die Hausarbeit fast zum „Kinderspiel“ wird. Doch nicht nur die Hausarbeit wird uns dank des technischen Fortschritts beinahe komplett abgenommen, auch die Unterhaltungsindustrie hat das Potenzial der Technikaffinität unserer Gesellschaft entdeckt und schöpft bei ihren Konstruktionen aus den Vollen. Flachbildfernseher in 4K-Auflösung mit 3-D Virtual 98

Reality Feature, Tablet, Smartphone, Laptop, Fitbit-Pulsuhren und Co. haben uns bereits so im Griff, dass wir uns einen gemütlichen Sonntagnachmittag so ganz ohne Technologie schon beinahe nicht mehr vorstellen können. Alles gut und schön, denn der Fortschritt bringt viele Erleichterungen in unser Leben – zumindest bis zu dem Moment, in dem das geliebte Smartphone sich plötzlich nicht mehr einschalten lässt, der 4K-Fernseher seinen Dienst verweigert oder auch die Waschmaschine streikt. Meist stehen wir dann vor ungeahnten Problemen, denn die Wartung, Reparatur oder auch nur der Kundenservice an sich waren Impuls Lifestyle

beim Discounter leider nicht im Angebot inkludiert. Bevor man nun etliche Euros in die teure Reparatur investiert, lässt man sich in eben erwähntem Fall gerne dazu hinreißen – hier spreche ich leider aus Erfahrung –, gleich ein neues Gerät zu besorgen, und das, obwohl so mancher Defekt vom fachkundigen Profi in Windeseile behoben wäre. Setzen Sie auf Qualität statt Quantität Wer seinen Nerven, aber vor allem auch der Umwelt etwas Gutes tun möchte – denn ob Sie es glauben oder nicht, die Technologie, alte Geräte spurlos und umweltfreundlich von unserer

Bilder: Shutter999 | Dreamstime.com, Text: Ingrid Leitner

Ob Ostern, Weihnachten, Mutter- oder Vatertag, Schlussverkauf oder auch das Eintreffen neuer Ware: Die großen Technik-Discounter lassen keine Gelegenheit aus, um uns mit unwiderstehlichen Schnäppchenpreisen, zinsfreien Krediten oder einzigartigen Angeboten zu locken. Häufig stellt man im Nachhinein leider fest, dass das so wohlklingende Schnäppchenangebot dann doch einen tieferen Griff in die Geldbörse erforderte, und hat man dann ein Problem mit den neuesten technischen Raffinessen und bräuchte die Hilfe eines fachkundigen Beraters, so wünscht man sich nicht allzu selten den Fachberater des regionalen Technikhandels herbei.

Kultur & Gesellschaft Erde verschwinden zu lassen, gibt es leider immer noch nicht –, sollte sich mit dem Gedanken anfreunden, dass regionale Anbieter zwar manchmal im ersten Moment teurer wirken, dafür aber auch weitreichende Serviceleistungen in ihr Angebot integrieren, was Ihnen im Nachhinein nicht nur jede Menge Ärger erspart, vor allem sparen Sie auch bares Geld. Sinnvoll einkaufen Meist beginnt der Service des regionalen Spezialisten schon beim Kauf des heißbegehrten Technikwunders. Denn anstatt das aus der Werbung bereits bekannte Gerät einfach ohne jegliche Erklärung in die Hand gedrückt zu bekommen, setzt man im kleinen Technikgeschäft nebenan auf individuelle Kundenberatung. Was genau man benötigt und was einem wichtig

ist, wird hier in aller Ruhe und meist auch bei einer gemütlichen Tasse Kaffee erörtert. Auch nach dem Kauf, etwa wenn das neue Gerät dann doch nicht ganz so einfach zu installieren ist wie die Verpackung verspricht, hat man im Regionalhandel zu jeder Zeit einen kompetenten und geduldigen Ansprechpartner, der einem gerne zur Seite steht. Nicht zuletzt wäre dann noch die Möglichkeit in Erwägung zu ziehen, dass eine Reparatur erforderlich wird. Viele kleinere Technikhändler bieten hier bereits spezielle Wartungsverträge an, die im Fall der Fälle eine schnellstmögliche Wiederherstellung der Funktionstüchtigkeit oder auch den Austausch des Gerätes vorsehen. Zusammenhalt Nicht zuletzt möchte ich hier auch noch erwähnen, dass jeder

Unser Service für Sie: • Qualitätsprodukte der Firmen Miele, Siemens, Sony, Panasonic, Samsung, Bosch, Denon, Canton, u.v.m. • Premium Liefer- und Montageservice zu Festpreisen • Bestens geschultes Fachpersonal mit jahrelanger Erfahrung

Einzelne, der sich dafür entscheidet, bei regionalen Klein- und Mittelbetrieben zu kaufen, einen wichtigen Beitrag für die Gesellschaft, für die Lebendigkeit der Innenstädte aber auch für die Sicherung von Arbeitsplätzen in der Region leistet. Sollte uns das nicht den einen oder anderen Euro mehr wert sein?

Tipp vom Technik-Experten Robert Falkenberg

Beachten Sie, dass eine Garantieverlängerung für 2-5 Jahre bei niedrigem Pauschalbetrag möglich ist.

Individuelle Beratung und bestmöglicher Service stehen für uns an erster Stelle!

Wir freuen uns auf Sie!

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Employer Branding Text: Nina Harner

Zufriedene Mitarbeiter und eine Auswahl an fachlich qualifizierten Bewerbern sind Grundsteine eines erfolgreichen Unternehmens. Mit der unternehmensstrategischen Maßnahme Employer Branding verfolgen Arbeitgeber das Ziel, sich attraktiv darzustellen, Fachkräften damit positiv aufzufallen und ihre Mitarbeiter langfristig zu binden. Dabei schnüren sie ein breites Angebot an Leistungen, um ein perfektes Image sowohl nach außen als auch nach innen zu vermitteln. Eine absolute Win-win-Situation für beide Parteien.

Daher ist es für Betriebe besonders wichtig, sich von Wettbewerbern abzuheben und positiv wahrgenommen zu werden. Das wertvollste Kapital eines Unternehmens sind seine Mitarbeiter, denn nur mit zufriedenen Mitarbeitern in einem freundlichen Klima kann ein Betrieb seine volle Leistung erbringen. Eine Methode, um die Attraktivität zu steigern, stellen vor allem Weiterbildungsangebote dar. Mitarbeitern soll so die Möglichkeit geboten werden, sich persönlich und beruflich weiterzuentwickeln. Gemeinsame Betriebsausflüge und Unternehmungen sowie beispielsweise täglich ein frisch gekochtes Mittagessen sind gerne erbrachte Leistungen, um dem Personal 100

die notwendige Wertschätzung entgegenzubringen. Ebenso finden gesundheitsfördernde Maßnahmen – wie Gleitzeitmodelle, Sportangebote und eine betriebliche Altersvorsorge – im Employer Branding Platz. Sie sollen die Mitarbeiterzufriedenheit und die Identifikation mit dem Unternehmen stärken. Zwei der vielen positiven Effekte, die durch das Employer Branding zum Tragen kommen, sind die Qualitätssteigerung der Arbeitsergebnisse sowie die Verbesserung der Leistungsmotivation. Durch ein optimales Klima und vor allem durch die notwendige Wertschätzung, die in einer effektiveren internen Kommunikation resultiert, profitiert nicht nur das Unternehmen, auch die Mitarbeiter weisen eine verbesserte Einstellung zu ihrer Arbeit auf und sind weniger anfällig für Krankheiten, was wiederum die Krankenstandszeiten senkt. Employer Branding ist mehr als eine Marketingmaßnahme. Unrealistische Darstellungen und unglaubwürdige Behauptungen sind hier fehl am Platz. Den Unternehmen wird mit Hilfe des Employer Brandings die Möglichkeit geboten, sich attraktiv und glaubwürdig am Markt zu positionieren und damit den langfristigen Erfolg des Unternehmens zu sichern.

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er Wettbewerb um qualifiziertes Personal ist groß, daher hat, wer als attraktiver Arbeitgeber gilt, die größere Auswahl, denn nicht nur ein hohes Einkommen ist für den heutigen Arbeitnehmer wichtig – das Arbeitsumfeld, verbunden mit dem Privatleben, spielt ebenfalls eine erhebliche Rolle. Bewerber informieren sich bereits im Vorfeld intensiv über ihren potenziellen zukünftigen Arbeitgeber und wissen meist bestens über angebotene Leistungen Bescheid.

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Wolf-Dietrich-Str. 21, 5020 Salzburg Tel.: Fax.:

+43 (0) 662 87 88 76 +43 (0) 662 87 88 76 20

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