Oktober Ausgabe – Impuls Lifestyle by Impuls Lifestyle

Impuls

Lifestyle

kostenlos Rubrikname

Fit in den Herbst

Schnell wieder in Form

Kreativit채t

Farbe ins Leben bringen

Hot & Spicy

So gesund ist scharfes Essen

Trendsport Laufen

Bilder:

Hans M체hlbauer und Stephan Tassani-Prell im Interview

HERBSTGENUSS

Auch online unter www.impuls-online.com

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Editorial

Liebe Leserinnen, liebe Leser, die Nächte werden kälter, die Blätter der Bäume färben sich in warmen Brauntönen und fallen geräuschlos zu Boden. Auch Nebelschwaden ziehen über das Land, und langsam treten die ersten Öfen in den Wohnzimmern ihren Dienst an – der goldene Herbst hat bereits seinen Anfang gefunden. Doch die neue Jahreszeit bringt nicht nur eine klimatische Veränderung mit sich, denn kulinarisch betrachtet erfreuen sich unsere Gaumen nun wieder an leckeren Suppenvariationen, selbstgemachten Eintöpfen mit Wild und Herbstgemüse sowie an den verschiedensten Pilz- und Kürbisgerichten. Der Herbst hält Einzug, lässt uns an dem einen oder anderen Tag mit warmen Sonnenstrahlen die Veränderungen in der Natur genießen und führt uns Schritt für Schritt in Richtung Winter.

Unser Highlight:

Covershooting

Ein absolutes Highlight dieser Ausgabe war für uns das coole Covershooting, das unser Fotograf Sven Kulzer gemeinsam mit Model Johanna Moosmeier und Deko- sowie Accessoire Profi Tini Eder vom SchmückKästchen in Freilassing – die das tolle Blätteroutfit fertigte – durchführte. Wir sind von den Ergebnissen absolut begeistert und möchten uns darum ganz herzlich bei allen Beteiligten für ihren tollen und engagierten Einsatz bedanken.

Bei ausgiebigen Spaziergängen kann man bereits das Farbenspiel der neuen Jahreszeit bewundern und gleichzeitig die frische Luft genießen, gerne auch beim Sport, denn vor allem die Trendsportart Laufen hält nicht nur fit, sondern bereitet in der Natur zu dieser Jahreszeit besonders viel Freude. Wir haben für Sie zwei Ausnahmeläufer unserer Region, Stephan Tassani-Prell und Hans Mühlbauer, getroffen und viele hilfreiche Lauf- und Motivationstipps erhalten. Danach ein heißes Schaumbad, oder gar ein Wellnesswochenende mit Verwöhnprogramm, bieten sich doch zu dieser Zeit geradezu an. Der Kleiderschrank macht Platz für samtig-weiche Pullover und Daunenjacken, die sich an unseren Körper schmiegen, wenn uns der kalte Wind um die Nase weht. Wir zeigen Ihnen in dieser Ausgabe, wie Sie mit Stil den kälter werdenden Temperaturen trotzen und dank der neuen Haarschnitte und -farben, aber auch dank toller neuer Beauty-Anwendungen mit der wärmenden Herbstsonne um die Wette strahlen. Lassen Sie uns gemeinsam in den goldenen Herbst eintauchen, uns an der Farbenpracht erfreuen und die kühlen Tage bei Regenwetter nutzen, um uns selbst oder auch unsere Lieben wieder einmal so richtig zu verwöhnen. Herbstlichst Ihre

sion

Inhalt Impuls Lifestyle Oktober 2015 Neues aus der Region

4 4 5 5 6 8

Sport & Freizeit

Gesundheit & Medizin 9 10 12 14

Wenn der Magen-Darm-Trakt streikt Familienpflegewerk Licht- und Heilzentrum Winkelfehlsichtigkeit

Kulinarisches & Rezepte 16 4

Hot and Spicy

20 23 24 26 29 29 30 33 34

Schlank und fit Laufen Warum Stretching? Hans Mühlbauer Kostenloser Fußballgenuss 15 Minuten für Ihr Wohlbefinden Stephan Tassani-Prell Medizin am Wegesrand Nichts wie rauf!

Beauty & Wohlbefinden 38 Body-Shaping-Deluxe: 40 Problemhaut 43 Heiß auf was Süßes!

Impuls Lifestyle

Bilder:

Gesundheit ins Haus geliefert! Eine Reise ins Glück Die Reiteralm in Ainring 70 Jahre Blumen Holler Premiere im Berchtesgadener Land Tierisch lernen

Genuss im Herbst

44 46 48 50 51 52 54 56

„Schau mir in die Augen Kleines“ Gemeinsamer Genuss Permanent-Contour-Massage Microblading Beauty-Herbsttrends Trendfrisuren Gutes Hören – eine Selbstverständlichkeit? Step by Step zum Hörgenuss

Mode, Trends & Must-haves 58 61 62 64

Herbsttrends Bettina Schierls Stylingtipps Herbst-Düfte 60er-Jahre-Flower-Power

Herbstzauber DIY: Trendige Fotowand 120 Jahre – Möbel Reichenberger Wohngefühl

Wirtschaft, Jobs & Technik 85 86 88

Ein strahlendes Lächeln Einfacher Erben in Europa? Farbkodex im Geschäftsleben

Fernweh & Reisen 90 Mauritius 93 So vermeiden Sie Hochzeitsstress!

Kultur & Gesellschaft

Umwelt & Tiere

66 69 70 72 74 77

Abschied – Es tut so weh! Traunsteiner Theatertage Mythos Kleopatra Lylit Kraftquelle Kreativität Die Stadtbücherei Freilassing

Wohnen, Deko & More Bilder:

80 81 82 84

Hundekleidung - sinnvoll oder nicht?

Auslageplätze & Impressum 96 Auslageplätze 97 Visitenkarten 99 Auslageplätze & Impressum

78 Allerheiligen Impuls Lifestyle

Neues aus der Region

Gesundheit ins Haus geliefert! Bio vor Ort Der Familienbetrieb rund um Christine und Hans Lecker hat es sich zur Aufgabe gemacht, Lebensmittel nach den Demeter-Richtlinien für biologisch-dynamisches wirtschaften zu erzeugen. In liebevoller Handarbeit und mit hohem Respekt vor der Natur bewirtschaften die Familien Lecker drei Höfe in Südbayern, zwei davon im Berchtesgadener Land, einen in Niederbayern. Höchste Priorität hat es dabei, die Pflanzen so naturbelassen wie möglich gedeihen zu lassen und den Tieren ausreichend Freiraum zu geben, und ihnen damit ein artgerechtes Leben zu ermöglichen – was sich selbstverständlich auch positiv auf die Erzeugnisse der Tiere auswirkt.

Käse und Brot, Milch, Eiern, Nudeln, Fleisch, Wurstwaren und noch vielem mehr mit garantiert biologischer Herkunft. Der Lieferradius erstreckt sich – dank wachsender Beliebtheit – vom Berchtesgadener Land bis weit in den Traunsteiner und den Altöttinger Landkreis sowie nach Salzburg bis hin ins Salzburger Land.

Der Lieferservice von Biohof Lecker bietet eine unkomplizierte Bestellung im Onlineshop oder telefonisch und garantiert eine umfangreiche Auswahl an frischem Obst und Gemüse,

Kontakt und Informationen: Biohof Lecker, Niederheining 1 83410 Laufen Tel.: +49 8682 953224 oekokiste@biohof-lecker.de www.biohof-lecker.de

Lassen Sie sich überraschen! Weitere Informationen finden Sie in der beigelegten Biohof-Lecker-Broschüre.

Eine Reise ins Glück Dazu lädt die Frauengemeinschaft Fridolfing am Freitag, 23.10.2015 um 20.00 Uhr in den Fridolfinger Pfarrsaal ein. Plätze können telefonisch unter +49 8684 9449 reserviert werden. Zudem gastiert der Laufener Kabarettist, Maler und Musiker Ernst Jani – erstmals mit seiner neuen Band – auch in Salzburg. Die „Reise ins Glück“ kann man mit ihm und den „Jasmin-Boys“ am 6

Samstag, den 14.11.2015, um 20.00 Uhr im Kleinen Theater Salzburg in der Schallmooser Hauptstraße 50 antreten. Auch hier können Karten telefonisch unter +43 662 872154 reserviert werden. Kontakt und Informationen: Ernst Jani . www.ernstjani.de www.diejasminboys.de www.facebook.com/diejasminboys Impuls Lifestyle

Bild und Text: Ernst Jani

In einer musikalisch-satirischen Zeitreise in die Mitte des letzten Jahrhunderts präsentieren „Ernst Jani & Die Jasmin-Boys“ Schmachtfetzen zum Schwelgen und Sachen zum Lachen.

Neues aus der Region

Die Reiteralm in Ainring: d Infos un gen: n u r ie v r e Res 54 7788-0

86 Tel. +49 eralm.de re @ info it ralm.de e www.reit Reit 1 + 2 • lm Reiter A 4 Ainring 0 4 3 -8 D

Traum-Location für private Feste & Firmenevents

ochzeit, Geburtstag, Taufe, Klassentreffen, Weihnachtsfeier, Silvester: Die Reiter Alm ist ein richtiger Hotspot für Events aller Art. Rauschendes Fest oder lieber Familienfeier im kleinen Kreis? Alles ist möglich, und das vor dem Hintergrund einer traumhaften Kulisse – mit einem einzigartigen Blick auf Salzburg und die umliegende Bergwelt.

Auch immer mehr Unternehmen kommen auf die Reiter Alm, um hier ihrer Kreativität freien Lauf zu lassen. Für Seminare, Jubiläums- oder Jahresabschlussfeiern ist man hier perfekt ausgestattet. Bestes technisches Equipment, einladende Räume, Top-Service und Küche, Übernachtungsmöglichkeiten und ein einzigartiger Spa- und Wellnessbereich, um den Tag ausklingen zu lassen, stehen zur Verfügung.

Ein besonderer Tipp im Herbst sind die Reiter Alm-Genusstage. Jeden Dienstag, Mittwoch und Donnerstag kann man sich hier um nur € 49,– pro Person verwöhnen lassen. Im Preis inkludiert: ein 4-Gänge-Verwöhnmenü und der Eintritt in den Wellnessbereich.*

* Die Genusstage-Aktion läuft bis 17. Dezember 2015 – jeden Dienstag, Mittwoch und Donnerstag.

70 Jahre Blumen Holler Am 4. und 5. September war es so weit, Blumen Holler in Freilassing feierte gemeinsam mit vielen Kunden, Interessenten und Partnern sein 70-jähriges Firmenjubiläum. Bei kulinarischen Häppchen und leckeren Getränken hatten die Gäste die Möglichkeit, an einer Gewinnspiel-Challenge mit tollen Preisen teilzunehmen, sich von Beauty-Experten mit einem trendigen Make-up verwöhnen zu lassen oder beim Mittelalter-Shooting ein außergewöhnliches Foto von sich zu erhalten.

Selbstverständlich ließ es sich auch der Zweite Bürgermeister der Stadt Freilassing Gottfried Schacherbauer nicht nehmen, Andrea Holler-Vogt und ihrem Team zu gratulieren. Auch wir wünschen dem Familienbetrieb nur das Beste und freuen uns schon auf die nächsten 70 Jahre voller Blumen- und Dekoideen. Impuls Lifestyle

Kontakt und Informationen: Blumen Holler . Staufenstraße 41 83395 Freilassing Tel.: +49 8654 3129 www.blumen-holler.de 7

Neues aus der Region

Premiere im Berchtesgadener Land: Ramsau wird Deutschlands erstes Bergsteigerdorf

„Das ist eine besondere Auszeichnung, auf die wir sehr stolz sind“, freut sich Fritz Rasp, Tourismusdirektor von Ramsau, über das Prädikat, Deutschlands erstes Bergsteigerdorf zu sein. Unter den Leitgedanken „Anregung ohne Hektik, Belebtheit ohne Lärm, Nähe ohne Respektlosigkeit, Genuss auf hohem Niveau und Bewegung aus eigener Kraft“ wurde die Nationalpark-Gemeinde Ramsau im Berchtesgadener Land – nach Vorbild der österreichischen Initiative – jetzt zum „Bergsteigerdorf “ gekürt. Dank hervorragender bergsportlicher Möglichkeiten, gelebter Alpentradition und der einzigartigen, unverbauten Gebirgslandschaft rund um Watzmann (2.713 m) und Hochkalter (2.607 m) gilt Ramsau als Garant für erlebnisreichen, echten und umweltfreundlichen Bergurlaub. Vor zwei Jahren hatte sich die Gemeinde bereits um diese Auszeichnung beworben, doch die Kriterien des Alpenvereins sind nicht leicht zu erfüllen: Ein „Bergsteigerdorf “ darf höchstens 2.500 Einwohner haben. Mindestens ein Fünftel seiner Fläche muss als Schutzgebiet ausgewiesen sein. „Im Grund bleibt ja alles so, wia’s is“, beschreibt der Ramsauer Bergführer Uli Stöckl das Ziel der Initiative „Bergsteigerdörfer“. Im Sinn der Alpenkonvention will diese eine nachhaltige Tourismusentwicklung im gesamten Alpenraum vorantreiben. Der 77-jährige Uli Stöckl begleitet Interessierte seit 41 Jahren durch die atemberaubende Landschaft, die dank Naturdenkmälern wie Blaueisgletscher, Hintersee oder Wimbachklamm beispiellos ist. „Jetz is halt auch offiziell, dass unsre Berge an hohen Stellenwert in unserm Leben ham“, so Stöckl. „Und des is richtig guad für’n Mensch wie für die Natur.“

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Bilder: Sepp Wurm / BGLT (2), Liedtke und Kern GmbH / Text: Christina Radzwill www.textsache.de

Jetzt ist es amtlich: Seit 16. September 2015 ist Ramsau das erste deutsche Bergsteigerdorf. Prämiert wurde die 1.800-Seelen-Gemeinde vom Deutschen Alpenverein, der damit den besonders umweltfreundlichen Tourismus auszeichnet.

Neues aus der Region

T ierisch lernen Balou lässt Kinderaugen strahlen

Der 15 Monate alte Mischlingsrüde Balou lässt derzeit die Kinderherzen in der Schmetterlingsgruppe des katholischen Kindergartens St. Agnes in Laufen höherschlagen. Gemeinsam mit Besitzerin Silvia Geißler, Fachkraft für Integration, „lehrt“ der braune Rüde Balou in einem einjährigen Pilotprojekt nicht nur den Umgang mit Tieren, sondern auch jede Menge emotionale und soziale Kompetenzen. Unter dem Leitbild „Tiergestützte Pädagogik im Kindergarten“ bewegt sich Balou drei Stunden täglich mit den Kindern der Schmetterlingsgruppe und überbrückt dabei gemeinsam mit ihnen auch die schwersten Barrieren. Balou ist ein Therapiehund in Ausbildung und besucht derzeit selbst noch die Schule. Die Prüfung, die aus einem Wesenstest sowie aus einem Theorieteil für Frauchen und dem Praxisteil besteht, steht ihm noch bevor. Im Wesenstest darf Balou seine Kinderliebe, seine ruhige Art, die Belastbarkeit sowie seine Lärmunempfindlichkeit – die wir bereits selbst erfahren durften – unter Beweis stellen. Besonders viel Wert wird neben den bereits erwähnten Kompetenzen auf die Bindung von Mensch und Hund gelegt. Die Kinder sollen in diesem Pro10

jekt den Umgang mit Tieren erlernen und ein Gespür für deren Bedürfnisse erhalten.

stellt Balous Ausbildung einen nicht unerheblichen finanziellen Faktor dar.

Ziel ist es, die Kinder in ihrer emotionalen und sozialen Entwicklung zu stärken, ihr Selbstbewusstsein aufzuwerten und Ruhe zu vermitteln.

Sollten Sie Balou und den katholischen Kindergarten St. Agnes unterstützen wollen, so haben Sie die Möglichkeit, mit einer Spende zu helfen. Für Fragen zum Projekt steht Ihnen Silvia Geißler gerne unter der Telefonnummer des Kindergartens, +49 8682 7154, oder per E-Mail, silvi.geissler@ gmail.com, Rede und Antwort. Helfen Sie mit, so dass auch weiterhin die Augen der Kinder im Kindergarten St. Agnes so herrlich strahlen!

Die Schmetterlingsgruppe ist eine Integrationsgruppe, in der unter anderem auch mit Kindern mit Einschränkungen gearbeitet wird. Es wird gestreichelt, gespielt und gleichzeitig die Scheu und die Angst verringert. Die Idee wird bereits gedanklich weitergesponnen und so soll zukünftig ebenso gruppenübergreifend mit Balou gearbeitet werden. Auch der Bau einer Hundehütte, die natürlich mit vielen Kosten verbunden ist, steht in Planung. Des Weiteren Impuls Lifestyle

Spendenkonto: IBAN: DE 247105 0000 0000 053652 BIC: BYLADEM 1 BGL Verwendungszweck: Hund

Gesundheit & Medizin

Wenn der Magen-DarmTrakt streikt

Jeder kennt diese Redensarten: „Davon bekomme ich Bauchschmerzen“, „Mir liegt etwas wie ein Stein im Magen“, „Mir wird schlecht dabei“, „Ich hab ein flaues Gefühl in der Magengegend“. Diese Beschwerden können sich binnen kürzester Zeit zu einer sehr lästigen Befindlichkeitsstörung auswachsen, ja führen im schlimmsten Fall zum Verlust sozialer Kontakte und zu Isolation – da das „stille Örtchen“ nicht überall verfügbar ist.

Bilder: Kiosea39 | Dreamstime

Sehr oft wird berichtet, dass Stress und Ärger als auslösende Faktoren fungieren. Schnell kann es passieren, dass sich diese Beschwerden verselbstständigen und zu einer chronischen Erkrankung führen, sogar in schwereren Formen in eine chronische Kolitis übergehen. In der Tat entwickeln sich die Symptome oft aus heiterem Himmel und lassen sich, nicht gleich für jedermann ersichtlich, auf eine soziale oder stressbedingte Störung zurückführen. Da sich der Magen und der Darm jedoch trotz unterschiedlicher Ursachen ziemlich ähnlich bemerkbar machen, ist es dringend notwendig, bei andauernden Beschwerden auch an organische Ursachen zu denken. So wird Ihr Arzt das Blut untersuchen, die Entzündungswerte bestimmen oder Sie auch auf eine Unverträglichkeit auf Laktose, Fruktose bzw. Kleber des Getreides (Gluten) untersuchen;

arbeitet die Bauchspeicheldrüse richtig, oder besteht eine Divertikulose (kleine Ausstülbung der Darmschleimhaut), die ebenfalls zu der abdominellen Blähsucht führt? Auch der Befall des Magens mit Helicobacter, einem Keim, der für viele dieser Symptome verantwortlich sein kann, muss ausgeschlossen werden. Wenn Blut im Stuhl nachweisbar ist, wird es richtig gefährlich. Dann wird einem eine Magen-Darm-Spiegelung nicht erspart bleiben; die jedoch heute im Vergleich zu früher dank Kurznarkotika und besser schmeckender Reinigungslösung eine gut verträgliche und harmlose Untersuchung. Ausgeschlossen werden muss selbstverständlich auch ein Dickdarmtumor (zweithäufigster Krebs bei Mann und Frau, wobei bei rechtzeitigem Erkennen eine sehr gute Prognose besteht) im Rahmen einer Vorsorgekoloskopie. Auch chronisch entzündliImpuls Lifestyle

che Darmerkrankungen und die oben erwähnte Divertikulose des Darmes sind häufige Ursachen für Bauchschmerzen. Nach langjähriger Erfahrung mit Magen-Darm-Spieglungen kann ich, und das stimmt mit den Literaturangaben überein, davon ausgehen, dass bei ca. 50 Prozent der Untersuchten die Beschwerden eher vegetativ oder psychisch ausgelöst werden. Auch diese lassen sich jedoch in der Regel mit geeigneten Medikamenten und Maßnahmen gut behandeln. In jedem Fall gilt: Lassen Sie sich rechtzeitig untersuchen und gehen Sie zur Vorsorge (Spiegelung des Darms)!

Kontakt:

Praxis Dr. Neumann Internist Schulstr. 1a 83416 Surheim www.internist-dr-neumann.de 11

Gesundheit & Medizin

Aus dem Katholischen Deutschen Frauenbund heraus entstanden, kümmert sich das Familienpflegewerk mit viel Engagement um Familien, die in Not geraten sind. Abgesehen von der Familienpflege ist das engagierte Team rund um Leiterin Monika Schäfer-Zienkiewicz auch in der Verhinderungspflege tätig oder unterstützt das Jugendamt dabei, das Kindeswohl in Familien zu sichern. Wir durften Monika Schäfer-Zienkiewicz zum Interview treffen und erfuhren viel Interessantes über ihre Tätigkeit.

Familienpflegewerk In welchen Situationen ist das Familienpflegewerk unterstützend tätig? Zum einen werden Familien begleitet, in denen die Mütter erkrankt sind und ihre Kinder oder auch ihren Haushalt aufgrund der Erkrankung nicht mehr versorgen können, zum anderen sind wir in der Verhinderungspflege tätig. Wenn Menschen in einer Pflegestufe sind und von Angehörigen betreut werden, sind diese oft sehr belastet. Die Angehörigen haben dann die Möglichkeit, die Verhinderungspflege – die über die Pflegeversicherung finanziert wird – stundenweise zu beantragen. Als drittes Standbein arbei12

ten wir auch für das Jugendamt und gehen in Familien, in denen präventiv dafür gesorgt werden soll, dass das Kindeswohl erhalten bleibt.

Wie kann man sich den klassischen Ablauf bei diesen Konsultationen vorstellen? Kommen die Betroffenen direkt auf euch zu, oder werden sie vermittelt? Bei der Tätigkeit für das Jugendamt ist es so, dass das Jugendamt auf uns zukommt und uns den Auftrag erteilt. Bei der

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klassischen Familienpflege – die übrigens vor allem bei den Krankenkassen auch Haushaltshilfe genannt wird – ist es so, dass die Familien vorab bei der jeweiligen Krankenkasse einen Antrag, dem ein ärztliches Attest beigefügt wird, stellen müssen. Wird dieser dann bewilligt, geht bei den meisten Familien die große Suche los, und es steht die Frage im Raum: Wo wende ich mich hin? Sie können sich dann bei mir melden, und ich koordiniere die Einsätze und kümmere mich um alles Weitere. Die Familien können dann erst einmal wieder durchatmen, da nun eine unserer Mitarbeiterinnen vor Ort ist und,

Gesundheit & Medizin wenn die Mutter trotz Krankheit zuhause ist, unterstützend – je nachdem, in welchem Bereich die Mutter gerne entlastet werden möchte – tätig wird. Ist die Mutter Krankenhaus, übernehmen wir komplett. Voraussetzung für die Familienpflege ist dabei immer, dass Kinder unter 14 Jahren im Haushalt sind. Leider wissen viele nicht, dass es diese Möglichkeit gibt. Was würdest du Familien raten, die ganz unerwartet in eine schwierige Situation kommen? Also ich würde den Familien wirklich raten, sich gleich an uns, bzw. an mich, zu wenden, weil ich dann sofort die Möglichkeit habe, alles Weitere in die Wege zu leiten. Oft ist es für die Familien in solchen Situationen enorm schwer, und man weiß gar nicht, was man zuerst machen soll oder hat vielleicht auch gar nicht die Kraft dazu. Dank meiner Erfahrung kann ich da schnell helfen und übernehme alle notwendigen Schritte.

Bild: Sven Kulzer

Das geht auch, wenn man den Antrag bei der Krankenkasse noch nicht gestellt hat? Ja, genau! Das kann ich dann alles übernehmen. Je nach Bedarf komme ich entweder direkt in die Familie, um alles Weitere zu klären, oder man bespricht sich erst einmal telefonisch. Für welchen Zeitraum kann man eure Unterstützung in Anspruch nehmen, was ist die Maximaldauer?

Das ist von Krankenkasse zu Krankenkasse verschieden. Im Regelfall werden aber meist erst einmal zwei Wochen genehmigt, weil die Kassen dann immer wieder ein aktuelles Attest benötigen um zu schauen, ob sich der Gesundheitszustand verbessert hat oder nicht. Ich kann mir vorstellen, dass eure Tätigkeit nicht immer „nur“ die Versorgung von Haushalt und Kindern betrifft, sondern dass ihr auch häufig in psychologischer Hinsicht gefragt seid? Unsere Arbeit hat auf jeden Fall immer ganz viel mit Beziehungsarbeit zu tun. In den Familien ist es gefragt, einfach „Mensch“ zu sein. Es geht ganz viel ums Zuhören, Bekräftigen, darum, neuen Mut zu machen und Dinge zu normalisieren. Was den Familien eigentlich immer guttut, ist, dass jemand von außen kommt, der ein „Stück Gesundheit“ in die Familie zurückbringt. Kann man generell sagen, dass es vor allem in Zeiten von Krankheit wichtig ist, viel miteinander zu sprechen? Auf jeden Fall. Leider ist es häufig so, dass Krankheit noch immer tabuisiert wird, speziell, wenn Kinder im Haus sind. Für Kinder ist es aber immer leichter, damit umzugehen, wenn darüber gesprochen wird, weil sie dann auch die Situation in der Familie besser einordnen können. Worauf sollte man achten, wenn Impuls Lifestyle

man mit seinem Kind über ein solches Thema spricht? Dass es eine schöne Situation zuhause ist, dass das Kind sich aufgehoben fühlt; das Kind vielleicht während des Gespräches auch einfach in den Arm nehmen, damit es weiß, dass es in der Familie geborgen ist, auch wenn momentan die Situation schwierig ist. Wir hatten zu Anfang unseres Gespräches auch über die Verhinderungspflege gesprochen. Möchtest du dazu vielleicht noch ein paar Worte sagen? Bei der Verhinderungspflege sind primär Senioren betroffen, da diese einfach häufiger in Pflegestufen sind. Meist handelt es sich hier um Ehepartner, die ihren Mann oder auch ihre Frau zu Hause pflegen. Oft haben diese keine Möglichkeit mehr, auch einmal raus, unter Leute, zu kommen, da sie quasi an das Zuhause gefesselt sind. Wenn wir hier unterstützen, sind die Pflegenden meist sehr froh darüber, wieder die Möglichkeit zu haben, ein paar Stunden für sich selbst zu sein. Seit dem 1.1.2015 wurde diese Möglichkeit erweitert, und so stehen jetzt jährlich jedem Menschen, der in einer Pflegestufe ist und zu Hause gepflegt wird, 1.612 Euro zur Verfügung. Kontakt und Informationen: Familienpflegewerk Tel.: +49 8652 975167 berchtesgadener-land@ familienpflegewerk.de www.familienpflegewerk.de

Gesundheit & Medizin

Licht- und Heilzentrum Im Licht- und Heilzentrum im wunderschönen Örtchen Schign haben Monika und Brigitte Latteier-Kern einen Platz geschaffen, an dem man sich voll und ganz dem eigenen Wohlbefinden hingeben kann. In der liebevoll eingerichteten Praxis für Licht- und Heilarbeit begleiten die beiden Expertinnen ihre Klienten und helfen ihnen mittels Meditation, Reiki, geistigem Heilen und dem Einsatz spezieller „Litios“-Lichtkristalle dabei, wieder zu genesen und – wie sie selbst sagen – „den Weg zurück ins wahre Licht zu finden“. Für Monika und Brigitte Latteier-Kern ist ihre Tätigkeit bereits seit langem vom Beruf zur Berufung geworden. Mit viel Einfühlungsvermögen, Fingerspitzengefühl, aber vor allem auch mit dem nötigen 14

Know-how – die beiden verfügen über eine Ausbildung zur Heilpraktikerin für Psychologie und Psychotherapie, eine Ausbildung in moderner und traditioneller Kräuterheilkunde, eine Ausbildung in Ganzheitlicher energetischer Heilarbeit sowie Impuls Lifestyle

eine Ausbildung zur Reiki Meisterin/ Lehrerin und für Schamanisches Heilen – unterstützen sie ihre KlientenInnen dabei, die eigenen Selbstheilungskräfte zu aktivieren und den Weg zurück in das individuelle Wohlbefinden zu finden.

Gesundheit & Medizin Individuelle Unterstützung und Hilfe In der ganzheitlichen energetischen Heilarbeit geht man davon aus, dass seelische und zum Teil auch körperliche Beschwerden durch eine Blockade im körpereigenen Energiesystem entstehen. „Manchmal geraten wir in Situationen, die wir nicht verkraften können, wie zum Beispiel Unfälle, Operationen, gewalttätige Übergriffe, Verlust nahestehender Menschen, jedoch auch ,kleinere‘ Begebenheiten, wie Zurückweisungen, Blamage, Missachtung und Abwertung der Persönlichkeit. Diese können dann als Schock erlebt werden. Durch solche Situationen kommt es dazu, dass die normalerweise frei fließende Energie in unserem körperlichen und psychischen Energiesystem erstarrt und quasi ,einfriert‘. Erschöpfung, Ohnmacht, Leere, Müdigkeit, Atemnot, Depressionen oder Angstzustände können die Folge sein.

Durch energetische Heilarbeit können die erstarrten Energien wieder ins Fließen gebracht werden. Dadurch können sich die entstandenen Symptome auflösen, und der Zugang zur ursprünglichen, frei fließenden Energie kann wieder hergestellt werden“, erzählen uns Monika und Brigitte Latteier-Kern. In den Heilsitzun-

gen werden die verschiedenen Beschwerden ganz individuell lokalisiert und behandelt. Besonders wichtig ist den beiden Therapeutinnen bei ihrer Arbeit, dass zu jedem Zeitpunkt die individuelle Persönlichkeit im Vordergrund steht und die Klienten in ihrer Selbstheilung begleitet und geführt, aber niemals beeinflusst werden. So hat jede KlientIn stets die Sicherheit, dass lediglich so viel aufgearbeitet wird, wie man in genau diesem Moment auch verkraften kann. Ziel ist es, Blockaden zu lösen, die Selbstheilungskräfte zu aktivieren und jeden Einzelnen auf seinem Weg – sei es zum Aufladen des Energiehaushaltes, zur Kräftigung, als Supervision oder auch, um einfach einmal „geistigen Urlaub“ zu nehmen – zu unterstützen. Sie haben Interesse und möchten mehr über die Licht- und Heilarbeit erfahren? Monika und Brigitte Latteier-Kern würden sich freuen, von Ihnen zu hören.

Kontakt und Informationen: Licht- und Heilzentrum Monika & Brigitte Latteier-Kern . Schign 28 83416 Saaldorf-Surheim Tel.: +49 172 8409643 info@lichtundheilzentrum.de www.lichtundheilzentrum.de Impuls Lifestyle

Gesundheit & Medizin

Im Gespräch mit Augenoptikermeister Wolfgang Hartmann fiel unser Interesse auf ein noch – wie wir finden – eher unbekanntes Thema. Das veranlasste uns zu recherchieren:

Winkelfehlsichtigkeit erkennen und behandeln Text: Bettina Gramminger

Für einen Normalsehenden kann dieser Zustand an folgendem Beispiel erklärt werden: Bei einem Kutschengespann mit zwei Pferden in unterschiedlicher Zügellänge muss der Kutscher ständig korrigierend eingreifen, sonst laufen die Pferde in unterschiedliche Richtungen. Der Kutscher ist beim Menschen das Gehirn, und die Zügel die verschiedenen Augenbewe16

gungsmuskeln. Gäbe das Gehirn im Falle der Winkelfehlsichtigkeit nicht ständig Richtungsimpulse, würden die Augen schielen. Diese Impulse einer permanenten Korrektur sind für den Körper eine enorme, stetige Belastung und führen oft zu Kopf- und Augenschmerzen, Konzentrationsproblemen und Sehbeschwerden. Die frühzeitige Erkennung – bereits im Kindesalter – einer WinkelfehlImpuls Lifestyle

sichtigkeit ist enorm wichtig, um eine visuelle Wahrnehmung in der Anfangslernphase ideal zu ermöglichen. Winkelfehlsichtige Kinder haben oftmals Probleme beim Lesen, das heißt beim Erfassen von Wortbildern, und damit, diese entsprechend abzuspeichern. Durch die suboptimale Zusammenarbeit der Augen sind exakte Blicksprünge sehr schwer möglich, und der Kraftaufwand, um die Augen-

Bilder: Monkey Business Images | Dreamstime

Das beidäugige Sehen ist die Fähigkeit des Menschen, mit beiden Augen gleichzeitig auf dieselbe Stelle zu blicken und die dadurch erfassten zwei Bilder zu einem räumlichen Gesamtbild zusammenzusetzen. Idealerweise wird das Bild eines betrachteten Punktes in beiden Augen exakt auf der Mitte der Netzhaut abgebildet. Arbeiten beide Augen nicht exakt im Einklang, so dass ein Auge permanent nachbessern muss, damit ein korrektes beidäugiges Sehen erreicht wird, spricht man von Winkelfehlsichtigkeit.

Gesundheit & Medizin achsen optimal auszurichten, ist enorm. Feststellen lässt sich die Winkelfehlsichtigkeit z.B. durch eine Mess- und Korrektionsmethodik nach H.-J. Haase. Auf Grundlage des Ergebnisses der Messungen wird dann eine Prismenbrille angefertigt, die versucht, die Auffälligkeiten zu vermindern. Prismenbrillen kommen auch bei Legasthenie zum Einsatz, wenn eine Winkelfehlsichtigkeit diagnostiziert wurde. Langzeitbeobachtungen haben ergeben, dass bestehende Beschwerden wie Kopf- und Augenschmerzen oft relativ schnell nachlassen oder sogar ganz verschwinden.

Eine Heilung ist durch eine Prismenbrille nicht möglich, da sie den Sehfehler nur während des Tragens korrigiert. Daher ist es außerordentlich wichtig, die Prismenbrille ständig zu tragen, das heißt nicht nur während des Unterrichts, sondern auch bei fast allen Freizeitaktivitäten. Das geschulte Fachpersonal rund um Augenoptikermeister Wolfgang Hartmann steht Ihnen mit Rat und Tat zur Seite, von der Messung bis hin zur passgenauen Prismenbrille ist der Kunde hier optimal betreut.

Mögliche Indikatoren einer Winkelfehlsichtigkeit sind: »» Lese- und Schreibprobleme »» oft wiederkehrende Flüchtigkeitsfehler »» schlechte Handschrift »» Konzentrationsschwierigkeiten »» Lernunlust »» geringe Belastbarkeit »» oftmals auch Zappeligkeit (Hypermotorik) »» schlechte Feinmotorik und/oder ungeschickte Grobmotorik »» Koordinations- und/oder Gleichgewichtsprobleme »» Kopf- und Augenschmerzen (auch Brennen und Tränen der Augen, Blinzeln) Schwindel, Übelkeit, schnelle Ermüdung beim Lesen und Schreiben

Bilder:

Je jünger der Patient ist, desto besser können die Auffälligkeiten reduziert werden. Wie bei vielen anderen Dingen braucht das aber auch in diesem Fall Zeit. Die Augen haben sich

über einen langen Zeitraum daran gewöhnt, mit fehlerhaften Seheindrücken umzugehen. Durch das Tragen einer Prismenbrille müssen sich nun die Augen wieder langsam angewöhnen, mit den optimal zueinander passenden Seheindrücken umzugehen.

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Hot and Spicy Text: Nina Harner

Über die Wirkung und Verträglichkeit scharfen Essens gibt es die verschiedensten Meinungen. Die einen halten es für ungesund bis schädlich, wohingegen andere den Genuss scharfer Köstlichkeiten sogar als gesundheitsfördernd und das Wohlgefühl steigernd ansehen. Fakt ist, dass Gewürze viele Vorteile bringen – wobei ihr Einsatz trotz aller Gaumenfreuden wohlüberlegt sein sollte. Was passiert eigentlich, wenn man scharf isst? Der Körper reagiert bei scharfem Essen innerhalb kürzester Zeit, da die körpereigenen Wärmerezeptoren aktiviert werden und die Durchblutung des Gewebes gefördert wird. Die Poren öffnen sich, und wir beginnen zu schwitzen. Durch das Schwitzen wird die Körpertemperatur gesenkt, was unter anderem erklären könnte, warum in den meisten heißen Ländern häufig scharf und würzig gekocht wird. Gleichzeitig wirken die Inhaltsstoffe von scharfen Gewürzen antibakteriell. Scharfes Gemüse wie zum Beispiel Zwiebeln, Knoblauch und Lauchgewächse wirken darüber hinaus antibiotisch und desinfizierend. Auch für die Mundhygiene sind scharfe Lebensmittel von großem Vorteil, da sie den Speichelfluss anregen. Trotz der vielen Vorteile scharfer Gewürze sollte man es mit ihrem Einsatz nicht übertreiben, 18

denn spätestens, wenn die ersten Magenbeschwerden auftauchen, wird der übermäßige Genuss zum Problem und überaus ungesund. Auch die Produktion des Magensaftes wird beim Genuss scharfer Lebensmittel angeregt und kann schnell zu Sodbrennen führen. Magenschmerzen, Durchfall und Gastritis sind weitere mögliche Nebenwirkungen.

mit Piperin im Pfeffer, Allicin im Knoblauch, Gingerol im Ingwer und Senföl im Meerrettich. Hierbei wird auch von der sogenannten Naturdroge gesprochen, denn die beim Genuss von Chili und anderen scharfen Gewürzen ausgeschütteten Glückshormone können eine entspannende Wirkung auf den Körper haben.

Macht scharfes Essen glücklich? Bleiben wir bei den positiven Wirkungen von scharfem Essen. Die Inhaltsstoffe Capsaicin und Capsaicinoiden sind für den scharfen Geschmack bei Chili und Paprika verantwortlich. Sie reizen die Nervenenden, die für die Wärmeimpulse notwendig sind, und führen zu jener brennenden Schärfe, die wir empfinden. Dadurch erhält das Gehirn einen Schmerzimpuls, und es werden Endorphine ausgeschüttet, die ja bekanntlich glücklich machen. Ebenso verhält es sich

Wichtig ist, dass Schärfe keine Geschmacksart wie salzig, süß, bitter oder sauer, ist, sondern eine Schmerzreaktion des Körpers.

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Hilfe beim Abnehmen? Scharfe Gerichte fördern die Durchblutung der Schleimhäute, sind Geschmacksverstärker und regen die Magensaftproduktion an. Ein besonderer Pluspunkt ist, dass die Verdauung, vor allem bei fetten Speisen, angekurbelt wird. Wissenschaftler in Bologna, Italien, führten eine Untersu-

Kulinarisches & Rezepte chung durch, in der Menschen, die unter Verdauungsstörungen (Dyspepsie) litten, eine deutliche Verbesserung bzw. Linderung der Beschwerden erfuhren. Beispielsweise bei Verstopfung half eine mehrwöchige Einnahme von Paprikapulver. Ein weiteres Forscherteam der University of Tasmania in Australien stellte mit Hilfe von zwei Testgruppen fest, dass scharfe Lebensmittel den Insulinspiegel regulieren. Je stärker der Insulinspiegel steigt, desto höher ist die Wahrscheinlichkeit einer Gewichtszunahme. Zudem kann scharfes Essen die Umwandlung von Kalorien in Wärme begünstigen, was heißt, dass der Kalorienverbrauch erhöht wird. Parallel essen Menschen, die scharfes Essen nicht gewöhnt sind, langsamer und erreichen mit einer geringeren Menge bereits ein Sättigungsgefühl. Kann Schärfe gemessen werden? Durchaus. Schärfe wird in Sco-

ville-Einheiten gemessen. Die Einheit gibt an, wie viel Milliliter Wasser man braucht, um die Konzentration so weit zu verdünnen, dass sie gerade noch scharf schmeckt. Grundsätzlich sei gesagt, dass es bei scharfem Essen auf die Dosis ankommt. Kinder sollten keine Chiligewürze zu sich nehmen. Bei Kleinkindern kann dies auch zu schweren Vergiftungen führen.

und Rheuma, wirken antibakteriell und entzündungshemmend »» Pfeffer: fördert Verdauung und Kreislauf, empfehlenswert bei Bronchitis und Erkältungen, aphrodisierende Wirkung

Für Erwachsene gilt: Hören Sie auf Ihren Körper und muten Sie ihm nur gut dosiert scharfes Essen zu. Scharfe Gewürze und ihre Vorteile: »» Knoblauch: spendet Selen und beugt Arteriosklerose vor »» Senf: blutdruckregulierend »» Ingwer: gegen Übelkeit, Seekrankheit und Erbrechen (auch in der Schwangerschaft) »» Paprika, Chili und Peperoni: empfehlenswert bei Arthrose

Bilder: Rezkrr, Heike Koenig | Dreamstime

Schärfegrad nach Scoville-Einheiten Scoville

Beispiel

0-10 100 - 500 2.500 - 8.500 100.000 - 500.000 2 Millionen 16 Millionen

Gemüsepaprika Peperoni Tabasco Habanero-Chili handelsübliches Pfefferspray reines Capsaicin

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Kulinarisches & Rezepte

Der Herbst hat begonnen, und köstliche Speisen verwöhnen unseren Gaumen. Unsere Gedanken kreisen noch um den letzten Urlaub, während wir eingehüllt in Decken ein neues Buch genießen. An tristen Herbstabenden holen wir wunderbare Speisen aus dem Backofen, die uns durch ihren würzigen Duft Appetit auf mehr machen. Nun hat die Saison für Kürbisspezialitäten, Pilzgerichte, Aufläufe und Gratins, aber auch für Wildspeisen, begonnen. Für Kenner und Liebhaber ein besonderer Genuss. Eifrig auf der Suche nach Pilzen, kennen Pilzsammler den hervorragenden Geschmack der kleinen Wald- und Wiesengewächse. Doch sollte hierbei wirklich darauf geachtet werden, auch den richtigen Pilz ins Körbchen zu legen. Kombiniert mit anderen leckeren Speisen finden sie einen fixen Platz auf den Speisekarten der Saison. Nicht nur für Halloweenschnitzereien eignet sich der Kürbis 20

besonders gut. Ob als Beilage oder Hauptgericht: Er ist ein wahrer Gaumenschmaus für jeden Genießer. In Form von Kürbiscremesuppe, Kürbis-Kartoffel-Gratin oder einfach nur gebacken bringt er erfreuliche Abwechslung auf den Esstisch. Kulinarische Highlights bietet uns die heimische Gastronomie vor allem auch beim Thema Wild – mit Speisen von Hirsch Impuls Lifestyle

und Reh, Wildschwein, Hase sowie Fasan, die uns in verschiedensten Varianten zu dieser Jahreszeit erfreuen. Obwohl Wild primär im Herbst gegessen wird, hat es doch eigentlich das ganze Jahr über Saison. Bereits der Maibock besticht mit seinem zarten Fleisch, im Sommer kann ein Stück Hirsch auf dem Grill ein herausragender Festschmaus sein, und im

Bilder: Vitalina Rybakova, Adina Chiriliuc, Dušan Zidar, Agneskantaruk | Dreamstime, Text: Nina Harner

Genuss im Herbst

Kulinarisches & Rezepte

Wildgenießer kennen bereits die Vorzüge und den hervorragenden Geschmack von Wildspeisen. Sollten Sie noch nicht zu den Glücklichen gehören, probieren Sie es doch einfach mal aus – denn Wildfleisch ist in der Zubereitung ganz einfach. Lassen Sie sich von der Aromenvielfalt überraschen, Sie werden es bestimmt genießen! In diesem Sinne wünschen wir Ihnen schon mal guten Appetit und natürlich einen wunderschönen Einstieg in die Herbstzeit.

Rezepttipp:

Hirschkalbmedaillons in Portweinsauce Zutaten für 4 Personen: 8 Hirschkalbmedaillons à 75 g 2 Schalotten ¼ l Rotwein 4 Thymianzweige ¼ l Wildfond oder Rindssuppe Zubereitung: Schalotten fein würfeln und mit Rotwein stark reduzieren. Zwei Thymianzweige ca. fünf Minuten darin ziehen lassen. Den Wildfond dazugeben und nochmals um die Hälfte einreduzieren. Gepfefferte Medaillons mit zwei Thymianzweigen in heißem Olivenöl beidseitig

6 EL Olivenöl Salz und Pfeffer 80 g Butter 2 EL Preiselbeergelee

rosa braten, salzen und warm stellen. Preiselbeergelee in die Rotweinsauce geben, kurz aufkochen und abseihen. Die Butter in kalten Flocken in die Sauce einrühren, abschmecken und bei Bedarf noch etwas reduzieren. Mit den warmen Hirschkalbmedaillons servieren.

Bilder:

Bilder: Visionsi | Dreamstime

Herbst runden Hase und Fasan die Speisekarte ab.

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Sport & Freizeit

SCHLANK UND FIT

So kommen Sie schnell wieder in Form Text: Ingrid Leitner

ugegeben, als ich mich zur zweiten Abnehm-Challenge anmeldete, begegnete ich diesem Unterfangen mit ziemlich gemischten Gefühlen. Natürlich war ich schwer beeindruckt von den tollen Ergebnissen, die von den Teilnehmern bei der letzten Challenge erreicht wurden, doch ob die Kombination aus Sport und gesunder Ernährung auch bei mir wirken würde – die, wie bei all jenen, die mich kennen, bekannt ist, gelinde 22

ausgedrückt als Sportmuffel so ziemlich jede Ausrede für ein verpasstes Training kennt und die meisten davon in der Vergangenheit auch schon recht oft eingesetzt hatte –, wagte ich zu bezweifeln. Aber wie heißt es so schön: „Wer nicht wagt, der nicht gewinnt“, und so startete ich am 3. August 2015 das Unterfangen Traumfigur. Kaum hatte ich mich mental voll und ganz auf mein neues Impuls Lifestyle

„Projekt“ eingestellt, ereilte mich auch schon der erste psychologische Tiefschlag – der Gang auf die Waage. Nachdem ich selbigen in den letzten Monaten erfolgreich vermieden hatte und mich stets auf die viel zu heiß eingestellte Waschmaschine berief, wenn es mal wieder irgendwo kniff, brachte mir der vorsichtig verschämte Blick auf die Anzeige der Waage ein wahres Schockerlebnis. Julia Fraek, unser Abnehm-Coach, Moti-

Bild: Bilderpool | Dreamstime

Wie jedes Jahr neigt sich der Sommer viel zu schnell dem Ende zu! Lange Grillabende mit Freunden, der wohlverdiente Jahresurlaub im Süden oder auch die genussreichen Besuche in der Lieblingseisdiele haben, neben jeder Menge toller Erinnerungen, auch das ein oder andere Extra-Kilo mit sich gebracht. Um diesen unnötigen und vor allem lästigen Fettreserven schnellstmöglich den Garaus zu machen, habe ich mich für die zweite Abnehm-Challenge im Sportpark Freilassing angemeldet und tolle Möglichkeiten kennengelernt, den eigenen Körper binnen kürzester Zeit wieder in Topform zu bringen.

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Bild: Julia Fraek

vationsguru und so manches Mal auch Drill-Instructor, die natürlich unverzüglich von mir belehrt wurde, dass diese Waage wohl kaputt sei und das Ergebnis daher definitiv verfälscht sein musste, begegnete meinen Einwürfen und Bekundungen mit einem Lächeln und erklärte mir, dass das ja gar nicht so schlimm sei und ich mir nicht zu viele Gedanken darüber machen sollte. Die folgenden Tests verliefen im Vergleich dazu eher harmlos, der Cardioscan war normal, und auch die Auswertung von Muskelmasse, notwendigen Fettdepots und jenem Fettanteil, dem ich in den nächsten Wochen den Kampf ansagen wollte, gab ein wenig Grund zur Hoffnung und hielt mich davon ab, der allgemeinen Nahrungsaufnahme komplett abzuschwören. Nachdem ich mich ein wenig erholt und sich meine Atmung wieder normalisiert hatte, war es auch schon Zeit, sich auf den Weg zu unserem ersten Treffen zu machen, bei dem ich meine 16 Mitstreiter im Kampf gegen die Kilos und um den ersten Platz bei der Challenge kennenlernen sollte. In angenehmer Atmosphäre, rund um viele sympathische Gesichter, begannen wir mit einer kurzen Vorstellungsrunde, bei der man schnell feststellte, dass wir alle am selben Strang zogen – ein sehr bestärkendes und gutes Gefühl. Anschließend startete Julia mit ihrem Vortrag zum Thema Ernährung und gab uns neben vielen tollen Rezepten

einen Plan an die Hand, wie man das vorab selbst festgelegte Ziel, das in meinem persönlichen Fall 5 kg in 7 Wochen lautete, auch erreichen konnte. Gleichzeitig schaffte sie es, mich derartig zu motivieren, dass ich gleich nach dem Vortrag den Termin zum Erstellen meines individuellen Trainingsplanes vereinbarte und – man höre und staune – mich sogar richtig darauf freute. Freude und Schmerz – so nah beieinander Dieser erste Freudentaumel sollte bereits wenige Tage später dem Gefühl, jeden einzelnen Muskel in meinem Körper auf denkbar schmerzhafte Weise neu kennenzulernen, weichen, denn wie ich es bereits fast befürchtet hatte, reagierte mein Körper, nach monatelanger Sportabstinenz und Fast-Food-Ernährung auf die neue Belastung, die ihn beim ersten Training erwartete, mit einem Muskelkater, der sich, wie sagt man so schön, „gewaschen“ hatte. Dank der unbändigen Motivationskünste von Julia, dem nicht zu unterschätzenden, durch den Challenge-Gedanken geweckten Ehrgeiz, aber auch aufgrund der Tatsache, dass ich mir durchaus darüber bewusst war, dass ich am kommenden Sonntag wieder den Weg auf die Waage beschreiten musste, ging ich jedoch – ganz entgegen alten Verhaltensmustern – bereits zwei Tage später wieder ins Studio und rackerte, was das Zeug hielt. Auch in Sachen Ernährung hielt ich mich ungeahnt strickt Impuls Lifestyle

Was ist die Abnehm-Challenge ? Das deklarierte Ziel der Abnehm-Challenge ist es, mittels ausgewogener und gesunder Ernährung sowie jeder Menge sportlicher Vielfalt binnen zwei Monaten bei den 20 Beteiligten – bei denen es sich um Männer und Frauen aller Altersgruppen handelt – insgesamt 60 kg zum Purzeln zu bringen. Gewinner der Challenge ist derjenige, der prozentual zum Anfangsgewicht am meisten abgenommen hat.

Höchst motiviert!!! Die Abnehm-Gruppe bestehend aus Katja Schneider, Daniela Ries, Theresa Schmölzl, Sylvia Scharbert, Roman Antesberger, Petra Schwertfeger, Brigitte Drechsler, Jutta Mayer-Ziesche, Herbert Ziesche, Bea Hirmke, Christina Rödig, Eva Stumpfegger, Ingrid Leitner, Ricarda Kumminger, Tanja Raiger, Melanie Rois, Claudia Fraek, beim ersten Lauftraining und nur drei Wochen später beim Rupertus Thermenlauf in Bad Reichenhall.

Sport & Freizeit daran, keine Kohlehydrate zu mir zu nehmen und stattdessen auf Eiweiß und Gemüse zu setzen. Erste Erfolge – Motivation pur Als der verhasste Moment des nächsten Wiegens dann vor der Tür stand und ich beinahe bereits vor dem ersten Schritt auf den gnadenlosen Gegner einen Rückzug gemacht hätte, überraschte mich das Ergebnis nicht nur, sondern versetzte mich in pure Euphorie. 2,5 kg in einer Woche!!! Selbstverständlich muss hier erwähnt werden, dass es sich bei den verlorenen Kilos nicht „nur“ um Fett, sondern vor allem um Wasser handelte, aber man sollte in solchen Situationen nicht päpstlicher sein als der Papst. Ich für meinen Teil war so richtig glücklich und grinste von einem Ohr bis zum Anderen, woran übrigens auch das sonntägliche Gruppentraining, bei dem in dieser Woche Laufen angesagt war, nichts ändern konnte.

Lasset die Vorbereitungen beginnen Wie bereits erwähnt, ging es also zum Laufen! Der eigentliche Knackpunkt an der ganzen Laufsache war jedoch die Tatsache, dass uns Abnehm-Coach Julia kurz zuvor noch eröffnete, dass wir nicht nur einfach so laufen gingen, sondern uns ganz intensiv auf den allseits bekannten „Rupertus Thermenlauf “ vorbereiteten, an dem wir in drei Wochen, mit ihrer Hilfe und der Unterstützung von Lauftrainerin Petra, teilnehmen sollten. Wir waren top-motiviert und natürlich ein wenig geängstigt, denn auch 5 km sind für jemanden wie mich, der zuvor bereits den Weg zum Bäcker als sportliche Höchstleistung betrachtete, eine ganz schöne Herausforderung. Doch da aufgeben keine Option war, trotteten wir vorsichtig los, und man glaubt es kaum, es machte sogar Spaß. Je häufiger ich mich dann in den nächsten Wochen zum

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Laufen motivierte, desto besser gefiel mir die Sache. Ich musste mich an keine Öffnungszeiten halten, trainierte gleichzeitig die wichtigsten Muskelgruppen und verbesserte dabei noch zusätzlich meine Kondition. Nicht nur sportlich ließen sich Fortschritte feststellen, auch auf der Waage ließ sich der Effekt erkennen, und so beschloss ich für mich, dass dieser Sport ab sofort zu meinen Favoriten gehören sollte. Als wir dann noch gemeinsam in der Gruppe erfolgreich – übrigens bei 35 Grad Außentemperatur – den angekündigten „Rupertus Thermenlauf “ meisterten, war es voll und ganz um mich geschehen.

In unserer nächsten Ausgabe verraten wir die Endergebnisse der Challenge und Sie erfahren, ob uns die neu gefundene Sportmotivation auch in den kommenden Wochen erhalten blieb.

Laufen

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Trendsportart für Jedermann

Das Laufen zählt zu den beliebtesten Sportarten überhaupt und hat darüber hinaus eine lange Historie aufzuweisen, denn bereits in der Antike bei den Olympischen Spielen gab es Laufwettbewerbe auf Kurzstrecken. Auf die Botenläufe in der Geschichte zurückgehend, entwickelte sich das Laufen über die Jahrhunderte hinweg zu einem fixen Bestandteil in der Leichtathletik.

Bild: Gstockstudio1 | Dreamstime

Unterschiedlichste Trainings- und Laufarten eröffnen sowohl Profi- als auch Hobbysportlern zahlreiche Optionen. Wir haben uns mit den beiden regional bekannten Läufern Stephan Tassani-Prell und Hans Mühlbauer zum Interview getroffen und dabei viel Spannendes über das Laufen erfahren. Um diese Sportart auch langfristig erfolgreich auszuüben, ist es neben dem Vermeiden der klassischen Anfängerfehler – diese erfahren Sie in den beiden Interviews mit Stephan Tassani-Prell und Hans Mühlbauer – mindestens genauso wichtig, nach dem Training ein eingehendes Stretching durchzuführen. Hierzu holten wir uns Rat bei Personal Trainer und Kolumnist Markus Kroiss. Er zeigt Ihnen step-by-step die wichtigsten Dehnübungen, die Sie ganz ohne professionelle Hilfsmittel jederzeit ausführen können. Wir wünschen Ihnen viel Spaß beim Ausprobieren!

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Warum Stretching?

Fit und Schlank mit Personal-Trainer Markus Kroiss

Leider wird Dehnungsübungen im Rahmen des regelmäßigen Trainings oft viel zu wenig Aufmerksamkeit geschenkt! Dabei verbessert gezieltes Stretching die Regenerationsfähigkeit der Muskulatur, fördert die Beweglichkeit der Muskeln, Sehnen sowie Bänder und beugt Fehlhaltungen vor. Ein kurzes Stretching-Programm – speziell nach dem Laufen – sollte daher fester Bestandteil jeder Trainingseinheit sein. Ihr Körper wird es Ihnen danken!!! Wie bei allen anderen Sportübungen gibt es auch beim Stretching einiges zu beachten. Hier ein paar Tipps zum Einstieg: Kein statisches Dehnen vor dem Laufen! Damit ist das Dehnen im Ruhezustand gemeint, bei dem man gleichmäßig die Spannung hält. Es ist nur nach dem Sport oder als eigene Übungseinheit sinnvoll und empfehlenswert! Dehnt man sich vor dem Sport, steigt die Verletzungsgefahr bei noch kalter Muskulatur. Die Muskulatur benötigt Spannung während des Laufens, klassisches Dehnen löst jedoch die Spannung im Muskel.

1. Oberschenkelvorderseite Zum Dehnen der Oberschenkelvorderseite einfach den Fuß am Sprunggelenk greifen und in Richtung Po ziehen. Das Standbein ist dabei stets leicht gebeugt, und der Oberkörper aufgerichtet. Bei Instabilität sollte man sich mit einer Hand abstützen. Für mehr Spannung das Knie weiter nach hinten ziehen und die Hüfte nach vorne schieben.

2. Wadenmuskulatur Suchen Sie sich eine Erhöhung (Treppe, Bücher, etc.) und stellen Sie einen Fuß darauf. Die Ferse ist in der Luft, Sie stehen auf dem Zehenballen. Nun drücken Sie die Ferse fest nach unten in Richtung Boden, das andere Bein stabilisiert. Das Knie des zu dehnenden Beins ganz durchstrecken.

Lassen Sie sich Zeit! Damit die Dehnübungen auch den idealen Effekt bringen, sollten Sie die wichtigsten Muskeln auf maximaler Spannung für jeweils 20 bis 30 Sekunden halten. Also, nicht vergessen: Stretching ist wichtig und verbessert Ihre Leistung beim Laufen! Ihr Markus 26

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3. Hüftbeuger Am Boden kniend einen weiten Schritt nach vorne machen. Das Bein aufstellen und den Oberkörper nach vorne neigen. Beide Hände auf dem vorderen Bein ablegen. Die Hüfte nach vorne und gleichzeitig nach unten schieben. Nach etwa zehn Sekunden spürt man die Dehnung zwischen Oberschenkel und Hüfte.

4. Unterer Rücken und Po In Rückenlage ein Bein anheben und das Kniegelenk im 90 Grad Winkel einknicken. Das angehobene über das abgelegte Bein in Richtung Boden führen. Die Schultern bleiben dabei am Boden fixiert. Versuchen Sie jetzt, das Bein so weit wie möglich in Richtung Boden zu schieben – je mehr man schiebt, desto mehr Spannung spürt man.

Bild: Sven Kulzer (5), Pixattitude | Dreamstime (2)

Unser Experte: Markus Kroiss Als gelernter Personal-, Fitness-, Rücken- und Cardiotrainer ist Markus Kroiss der ideale Ansprechpartner für alle Themen rund um Sport, Fitness und Ernährung. Wir freuen uns sehr, Ihnen ab sofort regelmäßig jede Menge toller Übungen und Trainingsneuheiten vorzustellen. Sie haben Fragen an unseren Experten oder möchten Personal Training für sich selbst ausprobieren? Dann freut sich Markus Kroiss von Ihnen zu hören. Nähere Informationen finden Sie auf seiner Homepage www.markus-kroiss.de oder über Facebook. Kontakt und Informationen: Markus Kroiss Tel.: +49 175 1641746 . info@markus-kroiss.de www.markus-kroiss.de Impuls Lifestyle

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Hans Mühlbauer

Wir haben uns mit Hans Mühlbauer, Physiotherapeut, Coach und Lauftalent, zum Interview getroffen und erfuhren bei diesem Gespräch jede Menge Neues über das „Natural Running“, den Reiz des Laufens, aber auch über seine ganz persönlichen Erfahrungen. Wie bist du eigentlich zum Laufen gekommen? Ich habe mich schon sehr früh für das Laufen begeistert. Bereits in der Grundschule, denn schon da habe ich gemerkt, dass ich dafür Talent habe und dass hier meine Stärken liegen. Als ich dann feststellte, dass mir das Laufen auch noch sehr viel Spaß macht, begann ich zu trainieren und habe bei den ersten Wettkämpfen mitgemacht. Ab diesem Moment war ich Feuer und Flamme. Was macht für dich die Faszination des Laufsports aus? Man kann es immer und zu jeder Zeit machen und braucht nicht viel Material. Im Endeffekt kann man auch barfuß laufen. Wenn man eine Zeit lang läuft, kommt man in den sogenannten „Flow“, d.h. die ersten Kilometer sind oft 28

mühsam, doch dann macht es „klick“ und man könnte endlos laufen. Es macht dann richtig Spaß, man vergisst die Zeit und hört auf, die Kilometer zu zählen. Wie oft trainierst du wöchentlich? Jetzt natürlich nicht mehr so viel wie früher, da ich ja auch arbeiten muss (lacht). Aber es ist schon so, dass ich oft ich in der Früh in die Arbeit nach Salzburg laufe und auch wieder heim. Das sind 11,5 Kilometer einfach, da habe ich dann schon ein gutes Tagespensum erreicht. Trainierst du anders, wenn du dich auf einen Wettkampf vorbereitest? Mittlerweile – durch meine Ausbildung zum Physiotherapeuten – schaue ich schon, dass ich das Ganze in eine sinnvolle VerImpuls Lifestyle

packung gebe. Das heißt, dass man alles – zum Beispiel für den Triathlon Laufen, Radfahren und Schwimmen – aufeinander abstimmt. Natürlich gehören auch Athletiktraining und spezifisches Krafttraining dazu. Wie wichtig ist für dich der Punkt Ernährung im Sport? Ich muss wieder sagen, erst durch die Ausbildung habe ich mich damit viel bewusster befasst, daher kann ich heute sagen, dass die Ernährung wirklich sehr wichtig ist. Gerade für die Regeneration und die Leistungsfähigkeit. Es gibt viele unterschiedliche Konzepte, ich persönlich ernähre mich während der Trainingsphasen relativ kohlehydratarm, da man den Körper dazu zwingt, auch an die Reserven zu gehen. Ich bin der Meinung, den Körper etwas

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Bilder: Hans Mühlbauer (2)

zu überfordern, ist förderlich. Natürlich, zum Wettkampf selbst sollte man wieder Kohlehydrate zu sich nehmen, aber auch in Form von Kartoffeln, Reis und Gemüse. Von Nudeln bin ich fast ganz weg. Viel Fisch, Fleisch, Nüsse, Gemüse und Obst sind hier auch besonders wichtig. Du bist ja ein Verfechter des „Natural Runnings“. Was kann man sich darunter vorstellen, und was sind die Vorteile gegenüber dem „normalen“ Laufen? Eigentlich wäre das „normale“ Laufen ja das „Natural Running“. Wenn man ohne Schuhe läuft, läuft man auf dem Mittel- bzw. Vorfuß, weil es gar nicht anders geht. Das „andere“ Laufen ist nicht verkehrt, aber durch „Natural Running“ kann man die Technik verfeinern sowie die Effizienz und Geschwindigkeit steigern. Man läuft quasi mit höherer Frequenz, in kürzeren Schritten und mit mehr Körperspannung. Da man dabei die Vorspannung von Waden und Achillessehne nutzt, kann man viel Zeit herausholen. Ich habe jetzt bereits viele Athleten betreut und umgestellt, was zwar nicht einfach ist, da sie ihren Stil ja schon gewöhnt sind; sie konnten aber auf den Kilometer teilweise eine Dreiviertel Minute herausholen. Das Vorfußlaufen ist auch für die Gelenke schonender, obwohl man hier sagen muss, dass das Laufen die Gelenke betreffend einen ungerecht schlechten Ruf Impuls Lifestyle

Sport & Freizeit hat. Wenn man schon als Kind anfängt, Sport zu treiben, wird man ganz selten später Gelenkprobleme haben, weil sich das Gelenk an die Belastung gewöhnt. Wie kommt es dann, dass so viele Menschen mit Problemen beim Laufen zu kämpfen haben? Der Grund liegt oft an den Fehlstellungen, aber auch darin, dass die Athletik und das Krafttraining vergessen werden. Wenn ich laufen gehe, sehe ich Läufer, die unterschiedliche Fußgewölbe haben. Rechts meist etwas flacher und links normal, dann knicken sie rechts unten weg, und die Folge ist, dass das Knie nach innen geht. Der Meniskus und der Knorpel außen am Knie werden dann stärker belastet, und es kommt zu Schäden. Es wäre also empfehlenswert, eine Laufanalyse zu machen, bevor man mit dem Laufen beginnt?

Ja, genau. Bevor ich eine Laufanalyse durchführe, schaue ich mir das Gang- und Laufbild, die Statik und die Rumpfstabilität an. Einige funktionelle Übungen geben dann schnell Hinweise auf den optimalen Laufstil. Das Fußgewölbe, die Beinachse und der Rumpf geben natürlich ebenfalls Auskunft. Als Physio- und Sporttherapeut kennst du sicherlich die typischen Laufanfänger-Wehwehchen. Worauf sollte man speziell achten? Was ich sehr oft sehe, ist das Läuferknie, das entsteht, wenn man es übertreibt und sich zu viel zumutet. Das heißt, man macht keine Pausen und läuft am Anfang gleich eine Stunde. Man sollte wirklich erst mit 15 Minuten anfangen, und wenn man noch gar nicht gelaufen ist, erst einmal mit Nordic Walking beginnen. Dann das Tempo nach und nach steigern.

Was sind deine Tipps zum Durchhalten? Sich Ziele zu setzen ist das A und O. Auch der Zeitfaktor spielt eine große Rolle. Jeder hat Zeit, und die sollte man sich nehmen. Sich fixe Zeiten setzen und diese auch umsetzen. Verschieben darf hier keine Option sein. Ein guter Spruch hierfür: „Wer sich keine Zeit für die Gesundheit nimmt, wird später viel Zeit für die Krankheit brauchen.“ Was hältst du vom Laufen im Winter? Generell ist Laufen zu jeder Jahreszeit gut. Es gibt Möglichkeiten, um Ohren, Nase und Mund zu schützen. Was das richtige Atmen anbelangt, sollte man es so tun wie immer und sich nicht zu viele Gedanken darüber machen. Wichtig sind gute Kleidung und gute Schuhe mit einer geeigneten Sohle. Was war für dich der Auslöser dich mit dem Physio-Coaching selbständig zu machen? Zum einen natürlich, dass ich selbst Sportler bin und schon immer in Richtung Laufen, Laufstil, Trainingsplanerstellung und Laufdiagnostik gehen wollte. Zum anderen waren die Newton-Laufschuhe ein Grund, da man diese in der Region nicht bekam und ich sie immer aus Amerika bestellen musste. Ich dachte, ich kombiniere einfach das Coaching und den Einzelhandel. Hans, vielen Dank für deine Zeit und für das tolle Interview!

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Kostenloser Fussballgenuss – Der SV Grödig lädt ein

Sie sind begeisterter Fußballfan und möchten die Stadionatmosphäre wieder einmal hautnah genießen? Dann sind Sie hier an der richtigen Stelle. Wir haben uns in Kooperation mit dem SV Grödig überlegt, wie wir Ihnen eine Freude bereiten können. In dieser und den folgenden Ausgaben finden Sie darum jeweils zwei Freikarten für ein Heimspiel des SV Grödig. Gemeinsam mit Familie und Freunden haben Sie so die Möglichkeit, jede Ballberührung hautnah zu erleben und eifrig mitzufiebern. Ein Highlight für alle Fußballliebhaber, ob groß oder klein. So funktioniert’s: Einfach die Karten auf unserer letzten Magazinseite heraustrennen und an der Kasse Süd einlösen – schon sind Sie mitten im Geschehen und fiebern mit Gleichgesinnten dem Sieg entgegen. Genießen Sie das Feeling des „DAS.GOLDBERG“-Stadions, seien Sie live dabei, und das kostenlos!

Die aktuellen Spieltermine finden Sie unter www. sv-groedig.at

15 Minuten für Ihr Wohlbefinden

Wenn wir unseren ungeliebten Fettzellen den Kampf ansagen wollen, sind wir oftmals vor eine einsame und zeitaufwendige Aufgabe gestellt. Doch Sportmuffel, Workaholics und Stressgeplagte aufgepasst, denn es gibt eine Alternative! M.A.N.D.U. in Freilassing bietet Ihnen individuelles Personal Coaching durch qualifizierte Trainer mit einem Minimum an Zeitaufwand. Das spezielle Muskeltraining „EMS“ – das für Elektro-Muskel-Stimulation steht und den Körper durch den Einsatz elektrischer Impulse trainiert – ermöglicht es Ihnen, in Wohnzimmeratmosphäre binnen 15 Minuten sowohl die einzelnen Muskeln zu stärken, als auch die Ausdauer zu fördern.

Für all jene, die auch in Sachen Ernährung etwas ändern möchten, hat M.A.N.D.U. ein tolles Ernährungskonzept namens ISANO parat. Nutzen Sie die Möglichkeit eines kostenlosen Kennenlerncoachings und lassen Sie sich von den Ergebnissen überraschen. Kontakt und Informationen: M.A.N.D.U. Freilassing, Laufener Str. 52, 83395 Freilassing Tel.: +49 800 4000008, www.mandu.de

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Berg-, Trail- und Marathonläufer

Stephan Tassani-Prell

Stephan Tassani-Prell und seine Frau Barbara sind begeisterte Berg-, Trail- und Marathonläufer. Ihr Hobby haben sie zum Beruf gemacht, um sowohl Profis als auch Hobbyläufern ein professioneller Ansprechpartner in Sachen Laufen zu sein. Wir haben Stephan Tassani-Prell zum Interview getroffen und wollten wissen, was denn den Spaß am Laufen ausmacht und woraus er seine Motivation schöpft. War der Sport schon immer ein wichtiger Bestandteil deines Lebens? Meine Liebe zum Sport ist eigentlich schon in der Jugend durch das Fußballspielen entstanden. Ich musste Kondition aufbauen, und da war und ist das Laufen einfach die effektivste und schnellste Möglichkeit. Wie kam es, dass du angefangen hast, an Wettkämpfen teilzunehmen? Eigentlich über den Skilanglauf. Ich habe irgendwann angefangen, im Winter Rennen zu bestreiten, und im Sommer habe ich dann mit Bergläufen begonnen. Mein erster richtiger Wettkampf war damals der Steiner Alm Berglauf, den es mittlerweile leider gar nicht mehr gibt. Dabei ist es mir sehr gut gegangen, und die Sportart hat mir sofort viel Spaß gemacht. Was macht den „Kick“ bei Wettkämpfen aus? Es ist einfach spannend – man weiß vorher nie, wie es ausgeht, und jeder Lauf,

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Sport & Freizeit jede Strecke ist anders. Der Reiz ist für mich, etwas Pepp und Schwung reinzubringen und vor allem kann man sich dadurch auch für das tägliche Training besser motivieren, da man ein Ziel vor Augen hat.

Bilder: Stephan Tassani-Prell

Wie bereitest du dich körperlich, aber auch mental auf einen Wettkampf vor? Körperlich natürlich durch das gezielte Training, d.h. für einen flachen Marathon, dass man auch auf der Straße trainiert, und wenn man einen steilen Berglauf hat, auch das Training im Steilen absolviert. Mental ist es wichtig, gut ausgeruht zu sein, möglichst stressfrei rechtzeitig vorher anzureisen, einfach nur auf den Wettkampf konzentriert zu sein und alles andere möglichst auszublenden. Gibt es Situationen, in denen du merkst, dass du mental an der Grenze bist? So was erfährt man meistens bei Mehr-Tages-Etappenläufen wie beim Transalpine Run, hier durchlebt man in einer Woche Wettkampf viele Höhen und Tiefen. Da gibt es dann schon Phasen, in denen einem das Aufstehen schwerfällt, wenn man weiß, dass man gleich wieder Marathondistanzen über 2.000 Höhenmeter vor sich hat, und man fragt sich, ob das schon noch Spaß macht. Doch dann ist man wieder im Getümmel, wo jeder fokussiert und euphorisch ist. Da ist man dann selbst auch schnell wieder total motiviert.

Gibt es einen Trick, wie man sich selbst gut motivieren kann? Am wichtigsten ist, dass man sich etwas fest vornimmt und keine Ausreden sucht, warum man heute nicht läuft. Man muss seine festen Trainingstage haben und die dann auch wirklich einhalten. Egal, ob das Wetter passt oder ob jemand mitläuft oder nicht. Was natürlich immer schön ist, wenn man Kameraden hat, die mitlaufen, dann macht alles gleich mehr Spaß und das Absagen ist schwieriger. Du und deine Frau seid ein super Team! Wann habt ihr begonnen, gemeinsam zu laufen? Meine Frau hat mit dem Laufen später angefangen. Sie hat mich bei Bergläufen immer begleitet, ist von unten raufmarschiert und hat im Ziel gewartet. Irgendwann hat sie gemerkt, dass sie schneller war als die langsamsten Läufer und hat sich dann selbst mal angemeldet. Damit hat es begonnen. Es macht natürlich noch mehr Spaß, wenn man in einer Partnerschaft gemeinsam läuft. Wir verreisen durch die Wettkämpfe auch viel, und alleine würde ich das nicht machen. Ihr seid zwischen 10 und 15 Mal im Jahr unterwegs. Bleibt ihr dabei immer in der Region, oder verreist ihr auch weiter weg? Schon auch weiter. Heuer waren wir z.B. auf Sizilien beim Volcano Trail. Wir waren auch schon im Aostatal beim Mont Blanc Skyrace bis auf 3.500 Meter. Vor Impuls Lifestyle

zwei Jahren waren wir sogar in Japan beim Mount Fuji-Lauf und in Griechenland am Olymp. Also man kommt schon rum. Das sind tolle Erlebnisse. Gibt es einen Wettlauf, der dich besonders geprägt hat? Ganz zweifellos, 2003 der Sieg des Zermatt Marathons. Hier war ich von 1.000 Leuten der Erste, der, nach 42 Kilometern und 2.200 Höhenmetern, im Ziel war. Ganz oben ist starker Gewitterregen in Schnee übergegangen, und ins Ziel zu kommen, bei Neuschnee und über 3.000 Meter hoch, war schon eindrucksvoll. Das vergisst man auch nicht. Gönnst du dir auch Pausen? Ja, beispielsweise letzte Woche nach dem Transalpin Run, da macht man dann schon einmal vier bis fünf Tage gar nichts und fängt anschließend locker mit Radfahren oder entspannten Stundenläufen wieder an. Welche Ziele hast du für die nächsten Jahre? Natürlich fremde Länder und andere Läufe kennenlernen. Jetzt im November haben wir eine Reise nach Nepal geplant, zum Manaslu Trail. Das ist ein achttägiger Etappenlauf, der über fast 300 Kilometer und 16.000 Höhenmeter geht. Das ist das große Highlight, auf das wir uns derzeit vorbereiten. Was war für euch der Grund, euch selbständig zu machen? Ihr geltet ja als „die“ Spezialis33

Sport & Freizeit ten, was Laufschuhe und Laufausrüstung betrifft. Wir haben unser Hobby zum Beruf gemacht, versuchen unser Wissen weiterzugeben und Viele zum Laufen zu motivieren.

Welche Anfängerfehler sollte man vermeiden? Die meisten Anfänger laufen zu schnell und muten sich zu viel zu. Außerdem denkt man oft zu viel über den eigenen Laufstil nach. Man sollte so laufen, wie es einem natürlich gegeben ist, und den Laufstil nicht umstellen, das ist meine Erfahrung. Eine Umstellung bedeutet so viel Stress für die Muskulatur, Sehnen und Bänder, dass es nicht gesund ist. Auf was muss ich bei der Kleidung achten? Atmungsaktive Kleidung aus Baumwolle ist ideal. Im Winter zieht man diese nach dem

Zwiebelprinzip an, dann ist man eigentlich ideal gekleidet. Welche Ziele habt ihr für euer Unternehmen? Wir sind natürlich immer auf der Suche nach Neuem, denn wir müssen darauf schauen und achten, wie die Laufbewegung voranschreitet. Ganz neu sind zum Beispiel derzeit bei uns die Hoka-Schuhe, ihre Dämpfung ist 2,5 Mal so hoch wie die von normalen Laufschuhen. Das ist eine super Sache für Menschen, die Probleme mit den Gelenken und den Knochen haben, und hilft ihnen, schmerzfrei zu laufen. Stephan, wir danken dir ganz herzlich für das Gespräch und die vielen guten Tipps.

Kontakt und Informationen: Laufsport Tassani . Salzstraße 14 83451 Piding Tel.: +49 8651 690920 stephan@laufsport-tassani.de www.laufsport-tassani.de

Bilder: Stephan Tassani-Prell

Welche Tipps habt ihr für Laufanfänger? Naja, sehr gute Schuhe sind natürlich die Voraussetzung. Das ist das Wichtigste, und man muss die Regelmäßigkeit einhalten. Zwei bis drei Mal Laufen in der Woche ist das Mindeste, aber öfter als vier Mal sollte es am Anfang auch nicht sein. Drei Tage wären die goldene Mitte, aber auch nicht hintereinander, man sollte immer einen Tag dazwischen lassen. Von der Länge her sollte es etwa eine halbe Stunde sein. Am Anfang empfiehlt es sich, zwei Minuten zu laufen und anschließend zwei Minuten zu gehen, um sich nicht zu überfordern. Das Wichtigste ist, dass man sich noch unterhalten kann; wenn das nicht geht, läuft man zu schnell.

Du hast von sehr guten Laufschuhen gesprochen. Worauf muss ich beim Schuhkauf achten? Es kommt auf Fußform, Gewicht und den Laufstil an. Anhand dieser Faktoren fällt die Entscheidung, welcher Schuh es sein muss. Die professionelle Beratung ist hierbei das Wichtigste.

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Rubrikname

Medizin am Wegesrand

Nicht nur beim Wandern, auch im Garten lassen sich jede Menge Heilkräuter entdecken, die wunderbar schmecken und eine große Heilkraft besitzen. Text: Christina Radzwill

Brennnessel:

Löwenzahn

Meist ärgern wir uns über dieses Wildkraut: Entweder wuchert es den Garten zu, oder wir „verbrennen“ uns an seinen Blättern. Doch im Grunde genommen hat die Brennnessel unseren vollen Respekt verdient. Sie wirkt blutreinigend und blutbildend, bringt unseren Stoffwechsel in Schwung und hilft bei Harnwegserkrankungen.

Bitterstoffe sind der große Trend in der gesunden Küche. Leider ist uns der Geschmack nicht mehr vertraut, da die Aromen „weggezüchtet“ wurden und wir uns immer mehr an Süße gewöhnen. Dabei haben Bitterstoffe eine sehr wichtige Aufgabe zu erfüllen: Sie unterstützen die Verdauung, regen den Appetit an, fördern den Gallenfluss und wirken krampflösend. Der Löwenzahn hat in Sachen Bitterstoffe allerhand zu bieten.

Bilder: Mk74, Darkop, Jörg Beuge, Judith Dzierzawa | Dreamstime

Bringen den Stoffwechsel in Schwung

Anwendung: Die frischen Blätter schmecken

wunderbar als Salat, aus den getrockneten Blättern wird ein wirkungsvoller Tee.

Tipp: Den Samen der Brennnessel wird eine ganz

besondere Wirkung zugesprochen: Seit Urzeiten gelten sie als Aphrodisiakum bzw. als natürliches Viagra. Dazu werden die Samen getrocknet und großzügig über den Salat gestreut. Man kann sie auch Tieren ins Futter geben; die Samen wirken kräftigend und verleihen dem Fell Glanz.

Bitterstoffe machen munter

Anwendung: Meist kommt das Heilkraut in Form von Tee auf den Tisch. Für die Zubereitung werden ein bis zwei gehäufte Teelöffel getrocknetes Löwenzahnkraut (mit Wurzel) mit kochend heißem Wasser übergossen; diesen Sud lässt man etwa 10 Minuten ziehen. Für eine Leber/ Gallen-Kur sollte man über vier Wochen täglich drei Tassen Löwenzahntee trinken.

Giersch: Gicht und Rheuma haben keine Chance

Gartenbesitzer betrachten den Giersch (auch Dreiblatt genannt) meist als sehr hartnäckiges Unkraut, das sie kaum loswerden können. Das ist schade, denn was da wächst, ist ein hochwirksames Wildgemüse, das gegen Gicht und Rheuma wahre Wunder bewirkt. Daneben unterstützt es den gesamten Stoffwechsel, wirkt entzündungshemmend und entwässernd.

Anwendung: 2 Esslöffel Giersch mit etwa 250 ml heißem Wasser übergießen, 5

Minuten ziehen lassen, abseihen und trinken. Impuls Lifestyle

Sport & Freizeit

Nichts wie rauf! Text: Christina Radzwill . www.textsache.de

„Nur wo man zu Fuß war, war man wirklich“, wusste schon Goethe. Das gilt natürlich ganz besonders für unsere heimischen Berge. Das Erlebnis ist doch erst wirklich eines, wenn wir zu Fuß raufgestapft sind, alle „Höhen und Tiefen“ des Berges erlebt haben. Auch Kinder lassen sich von Bergausflügen begeistern. Ihnen geht es zwar nicht um „frische Luft“ und „Bewegung“ wie uns Erwachsenen, aber eine Hütte mit Kühen, Schafen, Hühnern, einem Bach oder einem plätschernden Brunnen zieht Kinder auch sehr schnell in ihren Bann. Wir waren für Sie unterwegs und haben die schönsten Sommertouren ausprobiert. Das Seehorn: Traumblick auf das Steinerne Meer

Diese wunderschöne, knackige Tour führt von Weißbach bei Lofer in Österreich (Parkplatz Pürzlbach) über die Kallbrunnalm auf den Gipfel des Seehorns. Bis zur Alm folgen wir einem Forstweg, danach geht es über einen steilen und steinigen Pfad bis zum Seehornsee. Das letzte Drittel bis zum Gipfel wandern wir über Wiesenpfade. Das Gipfelkreuz ragt deutlich vor uns auf, will aber nicht näher kommen, so ziehen sich die letzten Meter dahin. Dann aber werden wir mit einem grandiosen Panorama belohnt, das jeden Schritt wert war.

Während wir uns mit Tomaten, Käse und Landjägern stärken, laben sich unsere Augen an dem Blick auf den Hochkönig, den Großen Hundstod und das Steinerne Meer. Ein Glück, dass wir das Fernglas dabei haben, denn hier kommt es wirklich gut zum Einsatz. Wer sich abhärten will, kann auf dem Hin- oder Rückweg im Seehornsee baden; allen anderen reicht es, die Füße in den eiskalten Bergsee zu stecken. Auf der Kallbrunnalm gönnen wir uns noch einen Kaiserschmarren und genießen die liebliche Almlandschaft. So findet ein gelungener Bergtag ein süßes Ende.

Impuls Lifestyle

Info: Start am Parkplatz Pürzlbach (1.085 m). Aufstieg über die Kallbrunnalm (1.454 m) und den Seehornsee zum Gipfel (2.321 m). Gesamttour etwa 7 Stunden. Die Steiner Alm: Bilderbuchalm am Hochstaufen

Auch wer nur wenig Zeit hat, kann sich mit einem urigen Almerlebnis verwöhnen. Auf dem Weg von Bad Reichenhall zum Hochstaufen liegt auf 1.200 Meter die wunderschöne Steiner Alm, die die Sennerin Cathi Hartl seit über 30 Jahren bewirtschaftet. Die eigene Brotzeit wäre hier fehl am Platz: Cathi verwöhnt die müden Wanderer

Bilder: Simsonne, Jedynakanna, Arne9001 | Dreamstime

Kultur & Gesellschaft

mit reschem Schweinsbraten, köstlicher Schwammerlsuppe und hausgemachtem Apfelkuchen. Seit 1823 ist die Alm in Familienbesitz, und kaum etwas wurde verändert. Hier steht die Zeit still: Es gibt keinen Strom, dafür traumhaft klare Sternennächte und ein kuscheliges Bettenlager für die, die sich gar nicht mehr von dem Anblick trennen können. In der hauseigenen Kapelle lässt Cathi jedes Jahr am 3. Oktober eine Bergmesse zum Gedenken an Hans und Hannelore Klein abhalten. Die Wirtsleute des Reichenhaller Hauses am Gipfel des Hochstaufen wurden im September 1993 Opfer eines Raubmordes. Seitdem verwandelt jedes Jahr ein Pfarrer den stillen Platz vor der hauseigenen Kapelle in ein offenes Gotteshaus, um dem Herrgott gemeinsam mit den Wirtsleuten und vielen Gästen aus dem Tal für das gute und gesunde Almjahr zu danken. Bei

Hackbrettmusik, Gitarren- und Harfenklängen wird an jedem 3. Oktober gesungen, gefeiert und geschlemmt.

Info: Aufstieg vom Parkplatz in Piding: etwa 1,5 Stunden auf Forstweg. Durchs Klausbachtal zur Bindalm: Tal der Adler

Auch Kinder sind begeistert von dem Erlebnisweg durchs Klausbachtal im Nationalpark Berchtesgaden. Der Weg beginnt am Hintersee und verläuft entlang des rauschenden Klausbachs. Gemächlich zieht sich der Weg dahin, während er einen imposanten Blick auf Hochkalter und Reiter-Alm freigibt. Wir laufen durch bunte Mischwälder und überqueren munter sprudelnde Bergbäche. Mit etwas Glück kann man Adler beobachten. Ein Highlight ist die Überquerung der Hängebrücke vor den majestätisch aufragenden Felsabstürzen der Impuls Lifestyle

Ramsauer Dolomiten. Auf der Bindalm verwöhnt uns Liserl, die Sennerin, mit frischer Milch, hausgemachter Butter und ihrem beliebten Almkäse. Wer noch Lust hat, steigt in etwa einer halben Stunde zum Grenzübergang Hirschbichl (1.935 m) hinauf. Hier kann man wunderbar essen, angenehm übernachten und sich am nächsten Tag zu neuen Wanderungen aufmachen: Beliebte Ziele sind die Kallbrunnalm (1.450 m), das Seehorn (2.321 m) oder die Hocheisspitze (2.523 m).

Tipp:

Wer sich den Auf- oder Abstieg sparen will, nimmt den Almbus: Er fährt von Mai bis Oktober zwischen Hintersee, Hirschbichl, Ramsau und Weißbach.

Info: Wanderung vom Parkplatz am Hintersee (800 m) etwa 2 Stunden. 37

Sport & Freizeit

Am Fuße des Watzmanns liegt verführerisch die Kühroint-Hütte (1.420 m) und lockt mit Schwammerl, Risotto und Germknödeln. Doch die Mahlzeit muss man sich verdienen: Wer es gemächlich angehen lassen will, nimmt den Zustieg vom Parkplatz Hammerstiel über die Schappachalm oder den steileren Weg von der Rodelbahn am Königssee. Kinder lieben den abenteuerlicheren Weg ab der Wimbachbrücke; hier rauscht und tost das Wasser, sodass die ersten Höhenmeter in der Begeisterung gar nicht auffallen. Ein besonderer Genuss ist der Zustieg von Sankt Bartholomä am Königssee. Welch ein gutes

Gefühl, wenn wir erst all die Schiffstouristen im historischen Wirtshaus zurückgelassen haben und uns über den Rinnkendlsteig zur Kühroint-Hütte aufmachen. Über Leitern und mit Seilen gesicherte Passagen queren wir den Fels. Spektakulär ist der Blick vom Aussichtspunkt Achenkanzel kurz vor der Kühroint-Hütte. Tief unter uns liegt der smaragdgrüne See und gibt den Blick auf die berühmte Wallfahrtskirche St. Bartholomä frei. Für den Rinnkendlsteig sollten sich nur Geübte entscheiden, die wirklich trittsicher sind und nicht von Höhenangst geplagt werden. Eine sehr schöne Variante ist es, über einen der unten be-

Impuls Lifestyle

schriebenen Wanderwege aufzusteigen und dann über den Rinnkendlsteig nach St. Bartholomä abzusteigen. So liegt der Königssee stets vor uns und wir erhaschen immer wieder einen wunderbaren Blick auf das leuchtende Gewässer.

Info: Wanderung zur Kühroint-Hütte ab Parkplatz Hammerstiel über die Schappachalm etwa 2 Stunden. Wanderung ab Rodelbahn etwa 2 Stunden. Wanderung ab Wimbachparkplatz etwa 2 Stunden. Zustieg zur Kühroint-Hütte ab St. Bartholomä über Rinnkendlsteig im Aufstieg etwa 2,5 Stunden.

Bild: Believeinme | Dreamstime

Die Kühroint-Hütte: viele Wege – ein Ziel

Sport & Freizeit

Beauty & Wohlbefinden

Body-Shaping-Deluxe:

mit diesen Technologien kommen Sie schnell ans Ziel Wer binnen kurzer Zeit zurück zur Traumfigur gelangen möchte, sollte sich ein umfassendes Body-Shaping-Programm zusammenstellen und gleichzeitig an allen Fronten aktiv werden. Gesunde Ernährung und Sport sind natürlich wichtig, daneben sollten aber auch die neuesten Technologien der Beauty-Branche nicht außer Acht gelassen werden. Mit Hilfe verschiedenster Methoden können auf diese Weise auch noch so hartnäckige Fettpölsterchen zielführend bekämpft werden. Besonders gut eignen sich hierzu der Iyashi Dome sowie die Radiofrequenz-Therapie. Wir kamen in den Genuss, beide Anwendungen bei Beck Balance in Freilassing zu testen.

IYASHI DOME Basierend auf alter japanischer Heilkunst eignet sich der Iyashi Dome ideal, um dem Körper etwas Gutes zu tun. Mit modernster Black-Carbon-Technologie, sorgen im Iyashi Dome – dessen Aussehen im ersten Moment an eine Kernspin-Röhre erinnert – langwellige Infrarotstrahlen 40

dafür, dass sich erst das Blut und darauf folgend die Organe erwärmen. Der Körper beginnt binnen 15 Minuten zu schwitzen und sich damit von innen heraus zu reinigen. Durch diesen Prozess werden auf ganz natürliche Art und Weise Schad- und Giftstoffe, die über die Atmung und auch über die Nahrung aufgenommen Impuls Lifestyle

werden und unter anderem für ein vorzeitiges Einsetzen des Alterungsprozesses verantwortlich sind, ausgeschieden. Die sanfte und gleichmäßige Erwärmung des Körpers sorgt dafür, dass der Stoffwechsel angekurbelt, die Zellen- und Blutzirkulation angeregt und die Sauerstoffversorgung verbessert wird.

Beauty & Wohlbefinden

Alles aus einer Hand: Wer möchte, findet bei Beck Balance nicht nur effektive Body-Shaping-Anwendungen, sondern kommt auch in den Genuss einer intensiven Ernährungsberatung und Rundum-Betreuung. Auf Wunsch stellt Sabrina Bertl ihren Kunden einen individuellen Ernährungsund Sportplan zusammen, so dass Sie auf Ihrem Weg zur Wunschfigur auf eine Ansprechpartnerin in allen Belangen vertrauen können.

Durch die vermehrte Transpiration werden zusätzlich Fette sowie Schadstoffe ausgeschieden und das Säureniveau reguliert. Eine Wohltat für Ihren Organismus, und ganz nebenbei wird auch noch die Fettverbrennung gefördert. RADIOFREQUENZTHERAPIE Eine weitere sehr effektive Methode im Kampf gegen ungeliebte Fettpölsterchen ist die Radiofrequenz-Therapie. Sie setzt dort an, wo Sportprogramm und Ernährungsumstellung nicht weiterhelfen, und hilft vor allem, hartnäckige Fettpölsterchen an Bauch, Hüften und Po endgültig loszuwerden. Ganz im Gegensatz zur bekannten „Fett-weg-Spritze“ ist die Ra-

Die Vorteile des IYASHI DOME im Überblick:

diofrequenz-Therapie absolut schmerzfrei. Die Vorgehensweise ist so einfach wie genial. Im ersten Schritt wird ein kühles Gel auf die zu behandelnden Hautareale aufgetragen. Anschließend wird das Kontakt-Handstück aufgesetzt, das dann die Radiofrequenz-Energie abgibt. Diese sorgt dafür, dass tieferliegende Hautschichten gleichmäßig erwärmt werden und das Fett regelrecht geschmolzen wird. Die „geschmolzenen“ Zellen sterben ab und werden durch das Lymphsystem – das idealerweise bereits dank einer Iyashi-Dome-Behandlung angeregt wurde – abtransportiert. Auch die in der Tiefe liegenden Elastin- und Collagenfasern werden durch die RadiofreImpuls Lifestyle

quenz-Therapie angeregt und gestrafft. Obwohl zwischen sechs und acht Anwendungen notwendig sind, um ein ideales Ergebnis zu erzielen, konnten wir bereits nach der ersten Anwendung eine Straffung an Bauch und Hüfte feststellen. Einfach toll, und vor allem die ideale Ergänzung zu Ernährungsumstellung und Sportprogramm. Kontakt & Informationen:

Beck Balance Ludwig-Zeller-Straße 26 83395 Freilassing Tel.: +49 8654 2525 www.beck-balance.com 41

Beauty & Wohlbefinden

Problemhaut

- wenn unsere Haut streikt! Text: Rosemarie Pieringer-Ilse

Symptome sind hierbei zum Beispiel ein unangenehmes Spannungsgefühl, Schuppung der Haut nach der täglichen Reinigung, dem Duschen oder Baden, Hautausschlag, Rötungen, ein Brennen sowie unerträglicher Juckreiz an bestimmten Hautstellen, ein Wärmegefühl, medizinisch unter dem Namen „Flush“ bekannt, das nach dem Aufenthalt in der Sonne, in warmen Räumen oder nach gewissen Getränken oder Speisen auftritt, oder auch vermehrte Pickelchen und Mitesser, die nach der Anwendung von reichhaltigen Pflegepro42

dukten auftreten. Unsere Haut wird oft als das „Spiegelbild der Seele“ bezeichnet, und ab und zu gerät unser Leben nun mal aus der Balance – wir könnten sprichwörtlich gesagt „aus der Haut fahren“.

Was sind die Ursachen dieser unangenehmen Hautsymptome?

Vor allem sehr feuchtigkeitsarme, trockene Haut reagiert schnell empfindlich, da ihr antibakterielles Schutzschild wesentlich geschwächter als jenes „normaler“ Haut ist und es leichter zu lokalen EntzündunImpuls Lifestyle

gen kommt, wie Ekzeme, periorale Dermatitis (kleine Pickelchen im Mund-Kinn-Bereich oder auch an der dünnen Haut rund um die Augen) und diverse, oftmals juckende Rötungen. Insbesondere bei älteren Menschen treten diese Hautprobleme verstärkt auf. Für trockene Hauttypen kann dann selbst ein ungeeignetes Reinigungsprodukt, das der Haut zu viel körpereigene Fette und Feuchtigkeit entzieht, ungeahnten Stress bedeuten. Die Hautbarriere wird erheblich gestört, und schädliche Umwelteinflüsse haben ungehindert

Bilder: Petro | Dreamstime

Gemäß einer aktuellen Studie klagen zirka 40 Prozent der Frauen und über 30 Prozent der Männer in Deutschland über Probleme mit dem größten Sinnesorgan unseres Körpers – der Haut. Die Beschwerden variieren und äußern sich von Fall zu Fall unterschiedlich.

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Doch auch ein Zuviel an gut gemeinter Pflege kann ins Gegenteil umschlagen. Oft wird gerade trockene Haut „überpflegt“ oder einfach mit gänzlich falschen Pflegepräparaten „überfüttert“. Auch das „Mixed-solution-Syndrom“, das vor allem Frauen betrifft, und bei dem wahllos unterschiedliche Pflegeprodukte von diversen Kosmetikfirmen verwendet, Gratis-Pröbchen ausprobiert und selbstverordnete Cortison-Salben aufgetragen werden, ist eine häufige Ursache dafür, dass unsere Haut Alarm schlägt. Anstatt die Haut zu pflegen, wird bei dieser Vorgehensweise das genaue Gegenteil bewirkt, denn unsere Hautzellen haben besonders empfindliche Rezeptoren. Die Hautbarriere wird erheblich gestört, und eine überschießende Reaktion ist vorprogrammiert. Auch die Anzahl jener Menschen, die auf kosmetische Inhaltstoffe, diverse Medikamente, Nahrungsmittel oder andere uns bekannte Umweltfaktoren reagieren, steigt ständig. Eine Mitschuld hierfür, so vermutet man, hat unter anderem unsere übersaubere moderne Umwelt. Kinder werden immer weniger mit den nötigen Keimen konfrontiert, aus denen sich später ein intaktes Immunsystem entwickeln sollte, und so kommt es, dass der moderne 44

Mensch immer häufiger auf eigentlich harmlose Stoffe aus der Natur wie zum Beispiel Pollen reagiert. Die Reaktionen auf natürliche Pflanzenstoffe, wie Arnika, Kamille, Ringelblume, Teebaumöl, sind dann oft der Auslöser für Hautirritationen, denn nicht immer ist die Diagnose gleich eine Allergie. In vielen Fällen reagiert die Haut nur temporär, zum Beispiel aufgrund von Hormonschwankungen. Oder es liegt eine Reaktion auf photosensibilisierende Inhaltsstoffe in Cremen oder verordneten Medikamenten vor: Sie können mitunter die Schuld dafür tragen, dass die Haut ihr Unbehagen zeigt, denn die enthaltenen Stoffe erhöhen die Lichtempfindlichkeit, und schon geringe Mengen an UV-Strahlung können dann als Auslöser für Hautprobleme fungieren. Ein weiterer Faktor, der das Hautschutzsystem auf Dauer erheblich schwächt, ist Stress.

Was passiert bei psychischem Stress mit unserer Haut?

Besonders häufig treten Rötungen, Schuppen und kleine Impuls Lifestyle

Pickelchen unter Stress auf. Die Haut ist in Aufruhr, und falsche Pflege verschlimmert zusätzlich das Problem. Auch bestimmte Akneformen sind häufig stressbedingte Hauterkrankungen. Zum Beispiel kann das bei der Erwachsenenakne der Fall sein – denn Hautunreinheiten, Pickel und Komedonen sind nicht nur ein Teenagerproblem. Keinesfalls darf letztere aber mit einer beginnenden Rosacea (Kupferrose) verwechselt werden.

Was hilft?

Kaum ein anderes Organ wird so aufmerksam wahrgenommen wie unsere Haut. Um dieses sensible Organ zu schützen und die Feuchtigkeit und Elastizität zu erhalten, müssen wir unserer Haut ein gutes Maß an sinnvoller Pflege bieten. Lassen Sie sich bei Ungewissheit von Fachleuten beraten, und bedenken Sie, dass auch ein positiver Lebensstil wie eine ausgewogene Ernährung, der richtige Umgang mit Alkohol, Nikotin und Medikamenten, eine wohldosierte Sonnenbestrahlung, genügend Schlaf sowie eine ausgewogene Work-Life-Balance direkte, positive Auswirkungen auf unsere Haut hat. Achten Sie auf Ihre Gesundheit und nutzen Sie individuell abgestimmte Pflegeprodukte – so können Sie einer Problemhaut helfen, schnell wieder ins Lot zu kommen.

Bilder: Candybox Images | Dreamstime

Zutritt. Ein unerbittlicher Kreislauf, der die Haut immer weiter irritiert.

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Heiss auf Süsses!

Kennen Sie das nicht auch? Ein unendlich langer, ermüdender Tag, erbarmungslos verplant mit Verpflichtungen und Terminen, angefüllt mit Nachrichten und Anforderungen – das lästige Handy, die Suche nach einem Parkplatz, die Schlange an der Kasse im Supermarkt, die schlechte Note in Mathe, der Brief mit der Steuernachzahlung.

Bilder: Teresa Kasprzycka | Dreamstime

Man spürt allmählich, wie die bis dahin unterdrückte Gereiztheit ihren Ausbruch plant, die latente Ungeduld anfängt zu brodeln, die bisher absolut disziplinierte Leistungsbereitschaft ins tiefe Nichts fällt. Der Körper ist in Alarmbereitschaft, fängt an zu zittern, eine leichte Depression bahnt sich an – und dann kommt sie: das SOS-Zeichen unseres Gehirns – die Süßhungerattacke – der Retter in der Not, sozusagen. Schier unausweichlich kommt der Griff zu Hanuta, Snickers, Milky Way, Dickmann’s und Co. Ein ewiger Kreislauf, dem man hilflos ausgeliefert ist – oder? Unser Gehirn ist unverschämt und frei von irgendwelchen Skrupeln. Nicht mal bei der Lieblingssendung im Fernsehen, während der Autofahrt nach Hause oder bei der Lieblingslektüre am Strand lässt es uns in Ruhe – ständig sug-

geriert es: Ich will was Süßes. Diese Symptome können auf Schwankungen unseres Blutzuckers hindeuten, die durch eine regelmäßige Überdosis an raffiniertem Zucker und Weißmehl entstehen. Gleichmäßiger leistungsfähig, besser gelaunt und wesentlich ausgeglichener sind Menschen, die ihren Blutzuckerspiegel über den Tag verteilt konstant halten. Das ist einfach zu erreichen, indem man mehrere kleine Mahlzeiten in regelmäßigen Abständen mit einer ausgewogenen Kombination aus komplexen Kohlehydraten und Eiweiß zu sich nimmt. Das typische Frühstück eines großen Teils der Deutschen ist Kaffee mit Milch und Zucker, Semmel oder Croissant mit Butter und Marmelade, Fertigmüsli oder Cornflakes mit Milch. Dadurch pushen wir unseren Körper auf höchste Insulin-Alarmstufe. Der nächste Heißhunger ist vorprogrammiert. ErnährungsImpuls Lifestyle

experten empfehlen deshalb morgens zum Beispiel Eier, als Rührei oder gekocht, Haferflocken, Vollkornbrot, frisch gepresste Säfte, Kräutertee oder Grünen Tee. Diese Kombination macht lange satt. Als Berufstätiger hat man vielleicht mittags die Möglichkeit, eine Brühe mit viel Gemüse zu genießen, die den Blutzuckerspiegel nur leicht anhebt. Nachmittags helfen ein Obstsnack und Joghurt, die Süßhungerattacken zu bändigen. Wenn Sie es dann auch noch abends schaffen, bei magerem Fleisch oder Fisch mit Gemüse oder ein wenig Salat zu bleiben, werden Sie kaum Figurprobleme haben. Ja, Disziplin ist das halbe Leben, aber was wäre ein Leben ohne seine kleinen Ausrutscher? Wahrscheinlich nicht ganz so lebenswert. Ihre Rosemarie Pieringer-IlseKosmetikerin und Ernährungscoach

Beauty & Wohlbefinden

„Schau mir in die Augen Kleines“ Text: Rosemarie Pieringer-Ilse

Blicken wir einmal aufmerksam in die Augen unseres Mitmenschen, so werden wir vieles erkennen. Geht es ihm körperlich gut, kämpft er momentan gegen Müdigkeit? Hatte er gerade ein freudiges Erlebnis oder hat er Probleme mit einer Erkältung? Irisdiagnostiker erkennen alleine beim Blick in die Augen schon viele Disharmonien im menschlichen Organismus. Grund genug, sich ein wenig genauer mit diesem Sinnesorgan zu beschäftigen, besser gesagt, mit der zarten Haut, die es umgibt. Häufig haben wir es gerade morgens nach dem Aufstehen mit Schwellungen rund um die Augen oder mit dunklen Rän46

dern, die das untere Lid zieren, zu tun. Gründe für diesen Zustand sind sehr salzhaltiges oder scharf gewürztes Essen, aber auch Impuls Lifestyle

Mahlzeiten zu später Stunde. Keinesfalls förderlich sind natürlich reichlicher Alkoholgenuss und viel Nikotin. Auch ein Übermaß

Beauty & Wohlbefinden Kulinarisches & Rezepte

Bilder: Candybox Images | Dreamstime

an Kaffee sowie nicht nur zu wenig, nein, auch ein Zuviel an Schlaf können mitverantwortlich sein. Eine weitere Ursache stellen zum Beispiel falsch gewählte Kopfkissen dar – die einen schlafen zu tief, die anderen türmen mehrere Kissen aufeinander, wodurch der Lymphfluss erheblich gestört werden kann. Trinken wir nicht genügend Wasser, arbeiten unsere Nieren nicht ausreichend, und dies kann ebenfalls mit ausschlaggebend für unsere Augenringe sein. Bei manchen Menschen hat eine gestörte Schilddrüsenfunktion einen negativen Einfluss auf die zarte Haut rund um die Augen. Die tägliche Reinigung, insbesondere das Abschminken eines Augen-Make-ups, bedeutet für

diese empfindliche Region viel Stress. Die Haut ist hier besonders dünn und hat wenig eigenes Hautfett. Gerade in den vergangenen Sommermonaten wurde sie durch die vielen Sonnenstrahlen sehr beansprucht. Auch der Anstieg des Ozongehaltes tut sein Werk. Ozon bewirkt eine Reduzierung des Eiweißgehaltes der Tränenflüssigkeit, die wiederum die Aufgabe hätte, Bakterien abzuwehren. Diese Schutzfunktion ist jedoch aufgrund des mangelnden Eiweißes deutlich reduziert. Keime können sich zunehmend vermehren. Das Resultat: brennende, juckende, entzündete Augen. Auch ein Vitamin-B-Mangel kann Mitverursacher sein. Tipp: Verwenden Sie nur spezielle Augenprodukte. Besonders

geeignet sind Inhaltsstoffe mit Meersalz, Thermalwasser und Aloe Vera. Sie unterstützen das Abklingen von Schwellungen. Verwenden Sie äußerst sparsam geeignete Augencremes, Masken oder Ampullen. Klopfen Sie sie behutsam ein – niemals reiben. Bei dunklen Augenrändern geht es darum, die Durchblutung zu fördern. Das schnellste Ergebnis erreicht man mit Augenpads. Angereichert mit Hyaluron und ausgewählten Wirkstoffen, glätten sie sichtbar die zarte Augenhaut, geben Feuchtigkeit und Elastizität. Besonders wirksam sind eigens dafür konzipierte Eiskugeln oder Eye-Cool-Bags aus dem Kühlschrank. Ist nichts greifbar, helfen oftmals eisgekühlte Teebeutel mit schwarzem Tee als altbewährtes Hausmittel.

Trend-Make-up mit S.L.A.

Für unser Modeshooting zauberte Beauty- und Wellness-Expertin Nicole Kletzl mit den neuen Trendprodukten von S.L.A. Paris im Nu tolle Make-up-Kreationen. Die innovative und exklusive Produktlinie aus Paris überzeugt nicht nur durch hohe Qualität und lange Haltbarkeit, sondern vor allem auch durch ausdrucksstarke Farben. Ob für ein le-

geres Tages-Make-up oder für den speziellen Anlass, S.L.A. bietet für jeden das Richtige. Erhältlich sind die neuen Trendprodukte im Spa Nicole Kletzl in Freilassing.

Kontakt und Informationen: Spa Nicole Kletzl . Gewerbegasse 3 . 83395 Freilassing Tel: +49 8654 775650 . office@spa-nicole-kletzl.de . www.spa-nicole-kletzl.de Impuls Lifestyle

Beauty & Wohlbefinden

Gemeinsamer Genuss Langsam aber doch nähern wir uns der kalten und trüben Jahreszeit. Genussvoll in einem warmen und entspannten Ambiente gemeinsam zu verweilen und die Auszeit vom tristen Alltag auszukosten, das ist die perfekte Option, die Sie im Spa Nicole Kletzl in Freilassing nutzen sollten. Stunden in Zweisamkeit, gepaart mit einem traumhaften Verwöhnprogramm, lassen Sie für einige Zeit in ein karibisches Feeling abtauchen.

St. Barth Deluxe

In der karibischen Verwöhnwelt von St. Barth genießen Sie einen ganzen Tag lang Wellness pur. Individuell abgestimmte Lotionen und Öle runden Ihren Genusstag ab. Kokosnuss- und Avocadoöl, Vanille- und Tiaré- oder Lilienlotion verzaubern Ihre Sinne und lassen Sie in einen verführerischen Zustand der Entspanntheit gleiten. »» St. Barth Softness Peeling Massage »» St. Barth Harmony Körpermassage »» St. Barth Freshness Gesichtsbehandlung »» für Damen: Tages-Make-up »» für Herren: kleine Kopfmassage »» Spa Maniküre und Pediküre »» Wohlfühlzeit in unserem Entspannungsraum »» wohltuendes Erfrischungsgetränk »» saisonaler Wohlfühlsnack 48

Spa für Zwei Caribbean Moments

Gemeinsam genießen und sich wohlfühlen, das macht den Tag doch gleich viel schöner. Rundum verwöhnt werden und während einer Entspannungsmassage den stressigen Alltag vergessen – wer möchte das nicht? Hier haben Sie die Möglichkeit dazu. »» St. Barth Softness Peelingmassage »» St. Barth Sensation Körperpackung mit Entspannungsmassage »» wohltuendes Erfrischungsgetränk »» saisonaler Wohlfühlsnack

Spa für Zwei Caribbean Luxury

Exotische Düfte versprechen hierbei Entspannung pur. Gemeinsam einen halben Tag den Traum der karibischen Sonne leben. Abschalten und die Zweisamkeit in vollen Zügen genießen. »» entspannendes Peeling in der Dampfdusche »» Ganzkörpermassage »» Wohlfühlzeit im Entspannungsraum »» Basis-Gesichtsbehandlung »» für Damen: Tages-Make-up »» Spa Maniküre und Pediküre »» wohltuendes Erfrischungsgetränk »» saisonaler Wohlfühlsnack

Impuls Lifestyle

Das Spa Nicole Kletzl in Freilassing bietet für Genießer, Beautybegeisterte und Paare, die gemeinsam traumhafte Stunden verbringen wollen, ein breites Angebot an Beauty- und Wellnessprogrammen. Wir stellen Ihnen drei erstklassige Anwendungen vor, um einen perfekten Tag gemeinsam mit Ihrem Partner oder einer Freundin bzw. einem Freund genießen zu können.

Herzlich Willkommen in unserer Welt der perfekten Erholung! Von Wellness- sowie Kosmetikbehandlungen, Soft-Pack, Peelings und Massagen über Gesichtsbehandlungen, Permanent-Make-up, Wimpernverlängerungen, Spray Tanning und Haarentfernung - wir bieten Ihnen alles, was das Herz begehrt und sorgen dafür, dass Sie Ihren Kurzurlaub mitten in Freilassing so richtig genießen können!

Beauty & Wohlbefinden

Genussvolle Entspannung mit der Permanent-Contour-Massage

Wenn die Tage wieder kürzer werden, die Temperaturen sinken und die Bäume ihre Blätter fallenzulassen beginnen, dann wissen wir: Der Herbst naht. Vermisst man auch häufig die sommerlichen Badetage, so bietet er doch eine wunderschöne Abwechslung, lässt uns ruhiger werden und unser persönliches Wohlbefinden wieder in den Fokus rücken. Perfekt geeignet, um die ruhige Zeit der Entspannung einzuläuten, ist eine Permanent-Contour-Massage. Wir haben die wohltuende Behandlung mit den heißen Kräuterstempeln im Babor Institut by Ramona Wachter für Sie getestet und waren sofort begeistert.

Was passiert bei der Permanent-Contour-Massage? Bei der Permanent-Contour-Massage wird im ersten Schritt ein spezielles Öl – das selbstverständlich vorab auf die Bedürfnisse der Kunden abgestimmt wird und zum Beispiel in den Duftrichtungen Lavendel, Old India oder Kräuter erhältlich ist – aufgetragen und zirka zehn Minuten lang einmassiert. Bereits bei diesem ersten Schritt tritt ein Effekt der absoluten Entspannung ein, und man vergisst sprichwörtlich die Welt um sich herum. Anschließend werden erhitzte und dauerbedampfte Kräuterstempel mit speziellen Stempelbewegungen vorsichtig auf die Haut 50

gepresst. Die dabei angewandte Technik, in Kombination mit den verwendeten Ölen, sorgt dafür, dass die Haut von abgestorbenen Zellen befreit, die Mikrozirkulation angeregt und so die Zellerneuerung gefördert wird. Durch das Zusammenspiel von Wärme, Stempelbewegungen und Wirkstoff werden die Durchblutung und die Lymphzirkulation unterstützt, die Muskulatur wird entkrampft und die Haut sichtbar gefestigt. Während der gesamten Behandlung ist man in ein wohlig-warmes Gefühl eingebettet sowie von dem traumhaften Duft der verdampfenden Inhaltsstoffe umgeben, so dass man schnell in Gedanken versinkt und den Stress des Alltags im Nu vergisst. Wir waren von der Permanent-Contour-Massage sogleich begeistert und freuen uns schon auf unseren nächsten Termin.

Impuls Lifestyle

Bilder: Puhhha | Dreamstime

Die ursprünglich aus Indonesien stammende Massagetechnik, die sowohl am Gesicht als auch am ganzen Körper durchgeführt werden kann, verspricht neben absoluter Tiefenentspannung auch einen positiven Effekt für die gestresste Haut und sorgt laut unserer Expertin des Vertrauens Claudia Prah bereits nach einer Anwendung für ein frisches und erholtes Äußeres.

Neueröffnungsangebot Babor Institut by Ramona Wachter

- 15 % Rabatt auf Permanent-Make-up

- 15 % Rabatt auf alle Massagen

Mit einem professionellen Permanent-Make-up sind Sie immer top-gestylt. Ob beim Sport, in der Sauna oder nach einer durchtanzten Nacht – Ihr Make-up ist immer perfekt und unterstreicht Ihre natürliche Schönheit.

Lassen Sie sich in unseren neuen Räumlichkeiten mit einer wohltuenden und entspannenden Massage verwöhnen und gönnen Sie Körper und Seele eine Pause von den alltäglichen Strapazen.

Lippen mit Schattierung Augenbrauen Wimpernkranzverdichtung Lidstrich unten Dekorativer Lidstrich

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Beide Angebote sind für den gesamten Oktober 2015 gültig. Kontakt und Informationen: Babor Institut by Ramona Wachter ∙ Sebastianigasse 4 . 83395 Freilassing Tel.: +49 8654 3095615 . Mobil: +49 151 55880049 ∙ beauty@ramona-wachter.de . www.ramona-wachter.de

Beauty & Wohlbefinden

Microblading

– der neue Trend erobert die Permanent Make-up-Welt Immer am Puls der Zeit, bieten Birgit Edelmann und ihre Kollegin Petra Zick den Kunden nun auch die Möglichkeit, den neuesten Trend im Permanent Make-up, das Microblading, zu nutzen und damit ihr Aussehen zu perfektionieren. Look lieben, eine tolle Alternative. Nutzen auch Sie die Chance, mit Microblading auf höchstem Niveau Ihre Brauen zu verschönern. Unterstützt wird Inhaberin Birgit Edelmann ab sofort von Petra Zick. Die gelernte Pafümeriefachverkäuferin, Lash-und Nageldesignerin, die ihre Ausbildung bereits vor einigen Jahren absolvierte und damit noch zusätzliche Erfahrung in das engagierte Unternehmen einbringt, kümmert sich ab sofort mit großem Engagement um das Wohlbefinden der Kunden und sorgt unter anderem durch die neu ins Programm aufgenommene Hot-Stone-Massage, für ein zusätzliches Highlight.

Kontakt und Informationen: Birgit Edelmann, Permanent Make-up and Beauty, Lohenstraße 1, 83395 Freilassing, Tel.: +49 8654 7757373, Mobil: +49 176 63345037, www.birgitedelmann.com

Tipp

Rauen Küssen vorbeugen

Hände und Lippen sind am meisten der rauen und kalten Herbstluft ausgesetzt. Mit Handcreme und Lippenbalsam – allzeit bereit in der Handtasche – können Sie auch ganz spontan Ihre geplagten Zonen pflegen. Empfehlenswert ist hierbei Lippenbalsam mit Bienenwachs - er fettet nach und pflegt mit der Kraft der Natur.

Impuls Lifestyle

Eine neue Technik im Permanent Make-up lässt die Beautywelt staunen. Microblading heißt die Methode, die Augenbrauen absolut natürlich wirken lässt. Bei dieser innovativen asiatischen Technik wird, anders als beim klassischen Permanent Make-up, bei dem mit einer Maschine pigmentiert wird, ein manuelles Handstück ohne Motor verwendet. Mittels der eingesetzten, außergewöhnlich dünnen Nadeln, die im Fachjargon Blades heißen, wird die Farbe unter die Haut gebracht und sorgt für eine optisch feinste 3D-Härchenzeichnung. Dank dieser neuen Methodik lassen sich die gezeichneten Härchen kaum noch von echten Haaren unterscheiden und bieten somit auch für Kundinnen, die den natürlichen

Herbsttrends

Beauty & Wohlbefinden

Gemeinsam mit den Experten vom Haarstudio Lockenkopf in Freilassing haben wir uns für Sie auf die Suche nach den wichtigsten Trends in Sachen Haare und Styling für die kommende Saison gemacht und jede Menge toller Highlights gefunden.

Valua Vitaly | Dreamstime

Blond, blonder, am blondesten lautet die Devise, denn in dieser Saison kann vom coolen Platinblond, bis hin zum außergewöhnlichen Mondscheinweiß beinahe alles getragen werden. Besonders an kühlen Herbsttagen, wenn das Wetter trüb und düster ist, und auch die tolle Sommerbräune langsam dem edlen Winterteint weicht, bietet der neue Blondtrend die ideale Ergänzung zum coolen Herbstlook. „Wer in dieser Saison absolut im Trend liegen will, der verleiht seinem Haar mit Pastelltönen das gewisse Etwas, besonders gefragt sind hier Lavendel- und Rosa-Nuancen“, erklären uns die Experten vom Haarstudio Lockenkopf. Doch nicht nur Blond gibt dieses Jahr den Ton an! Auch Rot- sowie Kupfertöne sind topmodern und besonders für hellhäutige Damen absolut empfehlenswert. Ob in Kombination mit weichen Stufenschnitten oder einer wilden Lockenmähne – Rothaarige

dürfen heuer fast Alles tragen! Last but not least, sind natürlich auch „Lockenköpfe“ in dieser Saison absolut angesagt. Ob undone oder elegant gestylt – der Wellen-Look ist nicht nur super-weiblich sondern auch ein absolutes Must-have. Pflege nicht vergessen Damit die neuen Trends auch wirklich zum Highlight werden, sollten Sie vor allem auf die Pflege Ihrer Mähne großen Wert legen. „Am besten eignet sich dafür eine OLAPLEX-Behandlung, die bereits vorhandene Haarschäden in kürzester Zeit repariert und dafür sorgt, dass Ihr Haar auch nach dem Färben oder Blondieren weich und geschmeidig bleibt“, erklären uns die Lockenkopf-Profis. Auf unserer letzten Seite haben wir darum einen 5,- Euro Gutschein für Ihre nächste OLAPLEX-Behandlung im Haarstudio Lockenkopf hinterlegt. Impuls Lifestyle

Blondtoner – neue Farben von Estel

Mit der neuen Farbrevolution „Blondtoner“ von Estel erfüllt sich nicht nur der Traum von einer perfekten Blondierung, sondern auch jener von einer weichen, geschmeidigen Supermähne. Erhältlich sind die neuen Trendfarben bei Haarstudio Lockenkopf in Freilassing.

Kontakt und Informationen: Haarstudio Lockenkopf Zwieselstraße 14 83395 Freilassing Tel.: +49 8654 7772727 www.haarstudio-lockenkopf.de

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In 15 Minuten zur

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Sie wollen schnell Ihren Look verändern? Dann probieren Sie doch einfach einmal Echthaartressen. Diese werden über Clip-in‘s in den eigenen Haaren befestigt. Im Handumdrehen erhalten Sie so eine voluminöse Traummähne, die Sie beliebig stylen können!

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Bilder: Sven Kulzer

Traummähne

Beauty & Wohlbefinden

Trendfrisuren

ur Inge e is r F y b d Step by step zum Nachstylen powere

Step 1:

Step 2:

Step 3:

Das Haar bedarf Die oberen Haare Eine breite Lage keiner besonderen feststecken. Dann die des Eigenhaares darVorpflege, vorab erste Lage der Tressen überlegen und Step einfach nur gut per Clip-in am Haa- 2 bis zum Oberkopf durchkämmen. ransatz befestigen. wiederholen.

Step 4:

An der seitlichen Partie jeweils eine schmale Tresse anbringen, Deckhaar darüberlegen.

Step 5:

Das Haar am Hinterkopf nun leicht antoupieren und mit Haarspray fixieren.

Step 6:

Je nach Stylingwunsch stylen – z.B. mit einem Glätteisen zu Locken drehen.

Step 7:

Step 8:

Nun die Haare gut Einen Klecks Haarcreme in die Haare aufschütteln, bzw. einkneten und die leicht antoupieren, sodass genügend Haare wie gewünscht in Form zupfen. Volumen entsteht.

Kontakt und Informationen: Friseursalon Inge . Marienplatz 3 . 83410 Laufen . Tel.: +49 8682 953232

Tipp vom Profi: Um ein optimales Ergebnis zu erzielen, sollten Sie die Extensions zusammen mit der Friseurin Ihres Vertrauens auswählen. Die Tressen bestehen aus Echthaar und werden während des Friseurbesuches gleich in der Wunschfarbe eingefärbt. Schritt für Schritt wird die Anbringung ans Eigenhaar erklärt. Zur Pflege der Tressen ist keine besondere Vorgehensweise nötig. Ich wünsche Ihnen schon mal viel Freude mit Ihrer neuen Haarpracht. Ihre Inge Endres

Conditioner Spray Dry Hair

Der 2-Phasen-Express-Proteinspray sorgt für optimale Kämmbarkeit, verleiht trockenem, strukturgeschädigtem Haar sofort Geschmeidigkeit und verbessert die Kämmbarkeit. Gefunden bei Friseur Inge in Laufen, ca 23,60 Euro

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Curl Protect & Style schützt das Haar dank innovativer Hitze-Schutz-Technologie und verleiht den Locken Glanz und langanhaltende Beständigkeit ohne sie zu beschweren. Gefunden bei Friseur Inge in Laufen, ca 23,60 Euro Impuls Lifestyle

Beauty & Wohlbefinden

Gutes Hören

Unsere Ohren gehören zu den wichtigsten Sinnesorganen des Körpers und entscheiden maßgeblich darüber, wie wir die Welt um uns herum wahrnehmen. Kaum ein anderes Sinnesorgan ist so sensibel und nimmt in der zwischenmenschlichen Kommunikation eine derart entscheidende Rolle ein, denn wir hören nicht nur, was, sondern vor allem wie andere Menschen etwas sagen. Doch nicht nur die problemfreie Kommunikation wird durch „gute“ Ohren ermöglicht, auch das genussvolle Wahrnehmen von Musik, das Spüren der Euphorie bei Veranstaltungen und Sportereignissen, oder auch das Lauschen spannender Vorträge und Geschichten, ist nur mit einem gut funktionierenden Gehör möglich. Man möchte es sich kaum vorstellen, wie ein Leben ohne all diese Fähigkeiten aussehen würde! Um eine Hörschwäche frühzeitig zu erkennen, sollte man sich bereits in jungen Jahren mit diesem Thema beschäftigen, denn auch Kinder, bei denen sich ein schlechtes Gehör häufig durch den schulischen Leistungsabfall bemerkbar macht, sind immer wieder von Hörschwäche betroffen. Wir haben uns in die versierten Hände von Hörgeräteakustikmeister Jakob Romstötter und seines Teams von „Romstötter – Hören & Sehen“ in Bad Reichenhall begeben, um von den Experten zu erfahren, wie die Hörfähigkeit Schritt für Schritt getestet wird. Mehr dazu auf den nächsten Seiten: 56

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Bilder: Syda Productions | Dreamstime

- eine Selbstverständlichkeit?

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Step by Step zum Hörgenuss mit „Romstötter – Hören & Sehen“

Der Hörtest startet bei Jakob Romstötter stets mit einem intensiven Kundengespräch in einem der modernsten Anpassungsräume Deutschlands – dem sogenannten „Floatroom“ –, wobei das Anliegen des Kunden genau erkundet wird. „Die Anamnese an sich ist der Grundstock, um den weiteren Verlauf ideal zu planen“, erklärt uns Jakob Romstötter, der bereits viele Jahre Erfahrung und damit das entsprechende Knowhow in diesem Bereich besitzt. In weiterer Folge wird nun der eigentliche Hörtest – der aus Tonaudiometrie und Sprachtest, besteht – durchgeführt. Zur Erstellung des Tonaudiogramms werden der Kundin Töne im Bereich von 125 Hz bis 8.000 Hz, mit zunehmender Lautstärke, vorgespielt. Die Kundin gibt im Testverlauf an, ab wann sie die Töne „gerade eben wahrnimmt“ bzw. sie als „unangenehm laut“ 58

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empfindet. Das Ergebnis zeigt die individuelle Hörschwelle bzw. die Unbehaglichkeitsschwelle der Kundin. Beim darauffolgenden Sprachtest spielt Jakob Romstötter unserer Testerin mehr- und einsilbige Worte in verschiedenen Lautstärken vor, die dann nachgesprochen werden müssen. Das Ergebnis gibt genaue Aufschlüsse darüber, wie gut das Sprachzentrum das Gehörte auswertet. Damit kann genau beurteilt werden, ob eine Hörminderung vorliegt bzw. wie weit diese fortgeschritten ist. Sollte hierbei eine Auffälligkeit festgestellt werden, empfiehlt Jakob Romstötter eine medizinische Überprüfung der Ohren durch einen HNO-Arzt vornehmen zu lassen! Eine Hörgeräteverordnung („Rezept“) durch den HNOArzt ist Voraussetzung um Leistungen von der Krankenkasse

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Romstötter Hören & Sehen Poststraße 23 . 83435 Bad Reichenhall Tel.: +49 8651 97498-38 . www.romstoetter.de www.facebook.com/romstoetterhoerensehen

für ein oder zwei Hörsysteme in Anspruch nehmen zu können! Aufgrund der durch den Hörtest gewonnenen Daten sowie der Anatomie des Ohres, kann jetzt beurteilt werden ob und wenn ja welches Hörsystem für den Kunden geeignet ist. Bei den Geräten unterscheidet man heute primär zwischen drei verschiedenen Bauformen. »» IdO (In-dem-Ohr): Die komplette Technik sitzt in einem maßgefertigten Gehäuse, das passgenau in Ihrem Gehörgang verschwindet. Ob diese Variante möglich ist, hängt von der Gehörganggröße und der Position Ihres Kiefergelenkknochens ab. »» RiC (Receiver-in-Channel): Eine besonders kleine und elegante Variante eines Hinterdem-Ohr-Geräts. Hier sitzt der Lautsprecher des Gerätes in einem maßgefertigten Ohrpasstück im Gehörgang, das

durch ein fast unsichtbares Kabel mit dem eigentlichen Gerät hinter dem Ohr, verbunden ist. Ideal für Kunden die hohe Ansprüche an Design und modernste Technik stellen. Auf Wunsch auch mit direkter Anbindung an Ihr Smartphone! »» HdO (Hinter-dem-Ohr): Das „klassische Hörgerät“. In dieser Kategorie findet man solide, ausgereifte Technik mit hohem Bedienkomfort. Robust und leistungsstark sind diese Systeme besonders für hochgradige Hörverluste geeignet. Neben der Technik ist vor allem auch die optimale Einstellung des Hörgerätes von größter Bedeutung, sodass „Romstötter – Hören & Sehen“ seinen Kunden ein besonders breites Servicespektrum bietet. Ist die Entscheidung für ein spezielles Modell gefallen, wird dieses – auf Basis des vorab erstellten Ohrabdruckes – ganz unverbindlich Impuls Lifestyle

gefertigt. Das Hörgerät wird vor Ort programmiert und individuell auf die Bedürfnisse des Trägers eingestellt. Eine spezielle Klangsimulation ermöglicht es, das technische mit dem subjektiven Befinden abzustimmen und zu verfeinern, so dass ein erstes, sehr gutes Ergebnis erzielt wird. Anschließend wird das Hörgerät vom Kunden einige Tage unter „Realbedingungen“ getestet, um die Einstellungen dann erneut zu überprüfen und Feinheiten zu korrigieren. Diese Vorgehensweise ist wichtig, um das Klangbild für den Träger zu optimieren, denn mit einem Hörgerät verstehen zu lernen, ist ein Lernprozess und Training ist für einen perfekten Hörgenuss unumgänglich. Nutzen Sie die Möglichkeit eines kostenlosen Hörtests und lassen Sie sich auf Ihre individuellen Bedürfnisse abgestimmt beraten – Ihre Ohren werden es Ihnen danken. 59

Herbsttrends powered by

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„Style by Bettina“

Mode, Trends & Must-haves

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Mode, Trends & Must-haves

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Organisieren Sie 5 bis 7 Damen und genießen Sie, bei einem Gläschen Prosecco, die gesamte Boutique für Ihren Style! Ein toller Bonus erwartet Sie!

Bilder: Sven Kulzer (8)

Sie wollen die trendigen Outfits, die alle von „Style by Bettina“ in Wals-Siezenheim stammen, selbst anprobieren und am Liebsten auch gleich den besten Freundinnen präsentieren? Dann sind Bettinas „Shopping -Partys“ genau das Richtige für Sie!

Stylingtipps

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Bettina Schierls Trendtipps – Jacken, Capes & Mäntel

Unsere Fashion-Expertin Bettina Schierl verrät uns in dieser Ausgabe, welche trendigen Jacken, Capes & Mäntel in der kommenden Herbst/ Winter-Saison zu den absoluten Must-haves zählen. Die Tage und Nächte werden immer kühler! Was trägt Frau in dieser Saison, und welche Jacken liegen im Trend? Für die Übergangszeit sind heuer Ponchos, Riesenschals und Capes voll im Trend. In verschiedenen Farben und Formen machen sie den Lagenlook perfekt. Von extravagant, wild gemustert bis schmal-dezent sind sie entweder wärmend oder in dünnerem Strick, über Bluse oder Shirt, ein toller Pulloverersatz. Was sind deiner Meinung nach die absoluten Must-haves in Sachen Jacken, Capes & Mäntel? Für die kalte Jahreszeit ist Frau mit einer sportlichen Daune kurz oder lang, mit oder ohne Pelzkragen, immer top gestylt. Klar im Trend liegen gefütterte Parka, gerne auch in Leder mit kuscheligem Fell an der Kapuze. Welche Farben und Schnitte sind dieses Jahr angesagt? Der frauliche Kurzmantel in gerader, klassischer Form aus

Wolle feiert sein Comeback. Ob über Kleidern oder auch zu Jeans ist er ein wärmender Begleiter. Zu den Trendfarben zählen Schwarz und Grau sowie kräftige Rottöne, auch warme Erd- und Schlammtöne. Worauf sollte Frau beim Schnitt achten? Damen mit schmaler Taille können Mäntel mit Gürtel und taillierte Kurzjacken perfekt tragen. Wer ein bisschen mehr Frau ist, dem schmeicheln Oversized-Mäntel, Parkas und natürlich der Lagenlook mit Ponchos, Capes & Co. Worauf sollte man generell beim Kauf einer Winterjacke achten? In unserer Region ist es wichtig, sich für den Übergang als auch für wirklich kalte Tage zu rüsten. Eine gute Winterjacke bzw. ein guter Wintermantel sollte wirklich wärmend sein und farblich bzw. figürlich zum Typ passen, denn das gute Stück

hält meist zwei bis drei Saisonen – schade für mich (lacht). Wer gerne Kleider trägt, sollte sich für einen langen Mantel entscheiden. Welche Accessoires unterstreichen die Trends und sind daher absolute Must-haves? Mützen sind nicht nur kuschelig, sondern auch trendy! Egal ob Beanie oder Strick mit Pelzquaste, sie sollten immer mit dem Schal abgestimmt werden. Der Schal für den Winter ist grob gestrickt. Dame trägt auch wieder Hut. Cool sind die neuen Schlapphüte in Kombination mit grobmaschigen Ponchos. Was ist dein persönlicher Tipp für die kommende Saison? Mein Lieblingsteil für den Winter wird der Parka. Die feinen und groben Ponchos trage ich jetzt schon mit Freude, aber auch die Kombination von femininen Kleidern mit derben Strickjacken bzw. Lederjacken, dazu Boots, finde ich genial!

Mehr Stylingtipps bekommen Sie in unserer nächsten Ausgabe oder auf Bettinas Facebook-Seite Style by Bettina, Brückenstraße 1, 5071 Wals-Siezenheim, Tel.: +43 664 2027267, www.stylebybettina.at Impuls Lifestyle

Herbst-Düfte

Mode, Trends & Must-haves

In meiner Kolumne geht es diesmal um Herbst/Winter-Düfte. Der perfekte Herbstduft sollte riechen wie ein Kaschmirpullover zum Aufsprühen – warm, sinnlich, anschmiegsam. Ich wünsche Euch viel Spaß! Ich liebe alle Jahreszeiten, jedoch hat der Herbst für mich persönlich etwas ganz Besonderes. Vielleicht liegt es auch daran, dass ich ein Herbst-Kind bin. Eine ganz besondere Zeit! Was gibt es Schöneres als den „goldenen Herbst“? Die Blätter verfärben sich, es wird wieder kälter, und es ist Kerzen-Zeit. Für mich gibt es nichts Schöneres als eine gemütliche Tasse Tee, mein Lieblingsbuch und eine kuschelige Decke. Damit mache ich es mir dann auf meiner Couch bequem und genieße diese für mich wundervolle Zeit. Im Herbst kaufe ich mir immer neue Düfte, und ich darf Euch hier meine neuesten Lieblinge vorstellen:

VALENTINO DONNA:

delbar zugleich, der seit jeher existiert zu haben scheint: ein einzigartiges, feinsinniges und leichtes Bouquet, ein verführerisches Zusammenspiel auserlesener Ingredienzen – durch und durch italienisch. Valentino Donna ist geheimnisvoll, exquisit und zeitlos – wie ein Haute-Couture-Stück. Voller Leuchtkraft und Sinnlichkeit stellt der Duft einen Kontrast aus noblen und subtilen Noten dar. Die Rosenessenz, die sich großzügig mit Bergamotte- und Iris-Pallida-Noten vermischt, lässt den Duft in edlem Glanz und feiner Textur erstrahlen. Warme und intensive Ledernoten verschmelzen mit Patschuli- und Vanilleakzenten und verströmen eine hypnotisierende, edle und unausweichliche Sinnlichkeit.

VALENTINO UOMO:

Um die Frau von komplexer Schlichtheit zu kleiden, haben die Parfümeure Sonia Constant und Antoine Maisondieu einen Duft kreiert, klassisch und wan64

Impuls Lifestyle

Liebe Leserinnen und Leser, mein Name ist Tanja, ich bin 37 Jahre jung und war 15 Jahre im Mode- und Lifestylebereich tätig. Mode ist mein LEBEN. Seit ca. 3 Jahren bin ich im Social Network aktiv, ich drehe Videos auf Youtube, und seit Anfang des Jahres habe ich einen sehr erfolgreichen Modeblog, den ihr hier finden könnt: www.tbfashionvictim.com Um stilsichere Persönlichkeiten zu kleiden, hat Parfumeur Olivier Polge an einen geschichtsträchtigen Duft gedacht: klassisch und glamourös, mit im Laufe der Zeit auf die Person eingespielten Akkorden. Seine subtile, leichte und einzigartige Signatur enthüllt sich, genau wie seine Kleidung, nur aus der Nähe. Eine durch und durch italienische Duftharmonie aus minutiös gewählten Inhaltsstoffen. Valentino Uomo ist umgeben von der lichten Eleganz spritziger Bergamotte und überrascht mit einem Hauch von Würze. Auf Andeutungen von Myrte folgt der Auftakt mit rassigen Kaffeenoten und den schimmernden Tönen von

Mode, Trends & Must-haves Gianduja-Creme in einem überwältigenden, verführerischen Duett. Sinnlichkeit verströmt ein umhüllender, moschusartiger Hauch von weißem Leder, der die Majestät von Zeder offenbart. Ein klassischer Akkord aus leicht geräuchertem Holz mit dem gewissen Etwas gibt der Duftkomposition den besonderen Reiz. Es ist der Ausdruck seines unverwechselbaren Stils und des olfaktorischen Pendants, der die diskrete Eleganz der gestickten Monogramme, die am Hemd versteckt sind, widerspiegelt.

PRADA IRIS EDP.

Eine sinnliche Interpretation der Schwertlilie: frisch und leicht wie ein zarter Schleier. Kostbar, flüchtig und perfekt ausgewogen – eine Erinnerung an den sauberen Duft von frischer Bettwäsche und nackter Haut. UNISEX

Bilder: www.puig.com/en/

PRADA IRIS CÉDRE:

Iris Cédere ist eine eigenmächtige und unerwartete Interpre-

tation der Schwertlilie und ein Drahtseilakt eindrucksvoller Duftnoten: Schwertlilie, Orangenblütenöl, Zedernholz, Vetiver, Weihrauch und Benzoe.

gen, als wenn ihm die Kleider entrissen würden, ein hautnaher Triumph, die Erwartung unzähliger weiterer, noch sinnlicherer Siege.

PRADA FLEUR D´ ORANGER:

Er verkörpert den Idealmann par excellence, er strahlt überschäumende Männlichkeit aus. Sie ist unverfälscht, fast animalisch. Ein Leitbild für Männer, ein Objekt der Begierde für Frauen. Doch im Gegensatz zu anderen hat er Humor. Sein Lächeln ist seine ultimative Waffe. Invictus, der Duft des Sieges. Ein frischer, holziger Duft zwischen peitschender Frische und animalischer Sinnlichkeit. Die Ekstase, ein frischer belebender Auftakt aus Marine-Akkorden, einem Hauch von Grapefruitschalen und Lorbeerblättern. Die hypnotische Wirkung wird wiederum durch die animalische Anziehungskraft eines holzigen Ambra-Akkords mit Patschuli erzielt.

Orangenblüte Absolue und Organgenblütenöl treffen auf üppigen Jasmin und sinnliche Tuberose – eine Pflanzenart aus der Gattung der Agaven. Ein zarter und lieblicher Duft mit einem Hauch Ungehorsam getragen von frischem Mandarinen-Wasser. INVICTUS

Ich wünsche Euch viel Spaß beim Testen ;)

Invictus, ein Name, der für absolute Männlichkeit steht. Ein Held, dem nichts und niemand widersteht. Invictus, der Unbesiegbare: Er hat gewonnen, er ist der Beste, und er kennt dieses Gefühl. Invictus verkörpert eine Explosion der Emotionen: ein beflügelnder und erotisierender Erfolg, der ihn überwältigt, Jubelschreie, die ihn durchdrinImpuls Lifestyle

Tanjas Trendtipp: Meine Trendfarben in dieser Saison: Kräftige Rottöne von Tomate bis Marsala, warme Erdtöne Senfgelb, Rostrot und Cognac, schmutzige Schlammtöne und Azurblau. 65

60er-JahreFlower-Power

Mode, Trends & Must-haves

Text: Michaela Seichter | www.alexas.de

Die 60er Jahre waren wohl das modebewussteste Jahrzehnt des 20. Jahrhunderts, das mit seinen vielen Mode-„Revolutionen“ die Mode von heute begründete. Die frühen Sechziger brachten Bienenkorb-Frisuren, Pillbox-Hütchen und einen allgemein lockereren Kleiderschnitt als die strengen Fünfziger.

genannt wird: Paco-Rabanne-Kleider aus Metallplättchen, strenge, geometrische Kleider von Courrège und wilde, grellfarbige Pantone-Drucke waren die Antwort auf die Frage: „Was soll man auf dem Mond tragen?“

Teeniehaft dünn zu sein, war Gebot für alle Altersgruppen, Fernreisen wurden möglich, und man holte sich aus fernen Ländern Inspirationen: ausgefallene Kleider im indischen Stil, Pucci-Drucke, orientalisch angehauchter Schmuck, Kaftane und Turbane wurden Mode. Sogar die Mondlandung beeinflusste einen ganz neuen Modestil, der heute noch „futuristisch“

Auch die Männer ließen sich vom farbenprächtigen Stil anstecken, trugen Samt oder nach dem Vorbild von Rockstars wie Jim Morrison enge Lederjacken und -hosen, dazu Rollkragenpullis oder Rüschenhemden. Das T-Shirt entwickelte sich vom Unterhemd zum eigenständigen, vollwertigen Kleidungsstück. Die Jeans wurde zum beliebten und meistgetragenen Kleidungsstück.

Bilder: Iconogenic, Manuel Fernandes | Dreamstime

Der wichtigste Einschnitt war wohl der, dass ab Mitte des Jahrzehnts die Jugendmode dominierend wurde – nicht mehr damenhafte Eleganz, sondern frecher, junger Sexappeal war angesagt. Mode gab es von der Stange, die Schneiderin war nicht mehr gefragt. 1964 erfand Mary Quant den Mini-

rock, der bald abenteuerlich kurz mit den gleichfalls neu erfundenen Feinstrumpfhosen getragen wurde. Dazu trug man runde oder eckige Schuhe und Stiefel, die Haare glatt, dazu dramatisch betonte Augen mit falschen Wimpern.

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Rubrikname

Saison-Opening

15. und 16. Oktober bis 21.00 Uhr geöffnet 17. Oktober bis 16.00 Uhr geöffnet

Tolle Rabatte sowie leckere Häppchen & Getränke Die neuen Herbstkollektionen für Damen und Herren sind eingetroffen!

Bilder:

Vom 15. bis 17. Oktober haben Sie die Möglichkeit gemeinsam mit uns zu gustieren, sich inspirieren zu lassen und zu probieren. Machen Sie sich einen persönlichen Eindruck und genießen Sie die familiäre Atmosphäre sowie professionelle Beratung. Wir freuen uns sehr auf Sie.

An diesen drei Tagen erhalten Sie auf den gesamten Warenbestand

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Lindenstr. 19 | 83395 Freilassing | Tel.: +49 8654 7719985 | Facebook: Dworschak-wir leben mode Öffnungszeiten: Mo., Di., Do., Fr. 10.00 - 18.00 Uhr und Sa. 09.30 - 16.00 Uhr, Mittwoch geschlossen 67 Impuls Lifestyle

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Abschied – Es tut so weh! Text: Stefanie Zauchner-Mimra

Die ersten Herbstblätter fallen, die Temperaturen ebenso. Kennen Sie sie auch? Die leise Wehmut, dass der Sommer vorbei ist? Zunächst wollen wir es nicht wahrhaben, wir tragen noch Sommerkleidung und ignorieren das Laub. Dann sind wir einfach nur traurig und hängen in Gedanken dem heißen Sommer nach. Irgendwann jedoch akzeptieren wir den beginnenden Herbst und können ihm sogar etwas Gutes abgewinnen. Es erwacht eine Energie in uns, die Neues anfangen möchte. Vorbei ist dann die Traurigkeit, der Abschied ist durchlebt. Die Intensität des Schmerzes bei einzelnen Abschieden ist unterschiedlich. Die Phasen jedoch, die wir dabei durchlaufen, sind die gleichen.

Trauerphasen

(in Anlehnung an Verena Kast)

1. Schock 2. Handeln 3. Emotionen 4. Akzeptanz 5. Neubeginn

Gleichgültig, ob wir unser Handy, ein Schmuckstück oder einen geliebten Menschen verlieren, der Prozess der Verarbeitung eines Verlusts ist ähnlich. Beispiel: Das Handy ist weg! Anhand dieses vergleichsweise harmlosen Beispiels möchte ich Ihnen die einzelnen Phasen veranschaulichen. 1. Schock Sie greifen routinemäßig in Ihre Tasche, um auf Ihrem Handy die Uhrzeit abzulesen. Doch da ist kein Handy. Die allererste Reaktion wird die Starre sein. Der 68

Schreck. Der Schock. Sie sind für kurze Zeit regungslos, bleiben stehen, reißen Ihre Augen weit auf, sind sprach- und emotionslos. Sie sind fassungslos, also aus der Fassung, stehen neben sich. Nie und nimmer würden Sie sofort sagen: Okay, ich akzeptiere, dass das Handy weg ist. Sie würden auch nicht gleich traurig und ärgerlich sein. Nein, zuerst sind Sie erstarrt. Diese Phase ist ein Schutz für unsere Psyche vor plötzlichen Verlusten. Der Schock gibt uns Zeit, von einem alten Zustand in einen neuen zu finden. Wir sagen nach dem Schock dann oft: „Ich krieg die Krise!“, und das stimmt. Jeder Verlust löst eine Krise aus. Die Stärke der Krise ist allerdings davon abhängig, wie viele Lebensbereiche von einem Verlust betroffen sind und wie subjektiv bedeutsam der Verlust ist. Wenn Ihnen Ihr Handy sehr wertvoll ist, wird Sie der Verlust desselben härter treffen, als wenn es Ihnen wenig wichtig ist. 2. Handeln Nach der Starre folgt das Handeln. Sie durchsuchen Ihre Tasche. Sie schauen an Orten nach, Impuls Lifestyle

von denen Sie wissen, dass es unmöglich ist, dass Sie Ihr Handy dort liegen gelassen haben, aber egal: Hauptsache Sie bewegen sich und tun etwas. Sie suchen erneut an Orten, die Sie bereits durchsucht haben. Das Tempo ist hoch. Sie sind aktiviert und motiviert, den alten Zustand, im Besitz Ihres Handys zu sein, wiederherzustellen. Diese Phase hat ihr Gutes, denn es kann sein, dass Sie es tatsächlich schaffen, den Verlust rückgängig zu machen, also das Handy zu finden. Aber auch in Situationen, in denen es scheinbar sinnlos ist, wie etwa beim Tod eines geliebten Menschen oder eines Haustieres, kommt wie von selbst diese Phase der erhöhten Aktivität. Diese Aktivität löst die Starre ab, der Verlust jedoch wird immer noch verleugnet. Das kann nicht wahr sein! Irgendwo muss es doch sein! Es wäre Ihnen in dieser Phase keine Hilfe, wenn Ihnen jemand den Kauf eines neuen Handys schmackhaft machen wollte. 3. Emotionen In dieser Phase kommen die Emotionen hoch. Sie ärgern

Kultur & Gesellschaft sich, Sie weinen, Sie fühlen sich schuldig, ängstlich, zornig. Plötzlich kann sein, dass Sie lachen oder gelassen sind. Alle Emotionen sind in dieser Phase möglich. Jetzt beginnt das eigentliche Betrauern, das Abschiednehmen. Das Handy ist weg, und das ärgert Sie. Vielleicht überkommt Sie Angst und das Gefühl der Überforderung, weil Sie sämtliche Kontakte nur dort abgespeichert haben und Sie sie womöglich nicht mehr haben. 4. Akzeptanz Langsam kehrt Ruhe ein. Sie akzeptieren, dass Ihr Handy weg ist. Die Verleugnung hat ein Ende. Möglicherweise beginnen Sie irgendwann erneut zu suchen, erneut zu trauern und erneut zu akzeptieren. Die Phasen können mehrmals durchlaufen werden und verschieden lang sein.

Bilder: Tarasenko Maksym | Dreamstime

5. Neubeginn

Diese Phase birgt Überraschungen, die man sich nie zuvor hätte erdenken können. Meist geht man reifer und weiser aus einer Krise heraus. Das Bewusstsein ist höher, die Werte haben sich gewandelt. Möglicherweise wird Ihnen Ihr Verhaftetsein mit der Materie bewusst. Möglicherweise entdecken Sie, wie abhängig Sie vom Handy bereits waren. Vielleicht aber lernen Sie beim Kauf eines neuen Handys den Mann/die Frau Ihres Lebens kennen und sagen im Nachhinein: „Wie gut, dass ich mein Handy verloren habe!“

Falls es in Ihrem Leben nicht um den Verlust eines „läppischen“ Handys, sondern um den Verlust Ihres Lebenspartners geht, dann können Sie sich vielleicht ebenso in einer der fünf Phasen wiederfinden. Sind Sie starr vor Schreck und können es nicht fassen, dass der Partner Sie verlassen hat oder gestorben ist? (Schock) Versuchen Sie alles, um ihn wiederzugewinnen? Selbst das Begräbnis organisieren entspricht dem unbewussten Versuch, den Verlust wiedergutzumachen. (Handeln) Weinen und wüten Sie (noch)? Machen Sie sich oder dem Menschen Vorwürfe? (Emotionen) Können Sie den Verlust bereits bejahen? (Akzeptanz) Oder hat sich in Ihrem Leben bereits überraschend eine Tür zu einem neuen Weg geöffnet? (Neubeginn) Menschen mit plötzlichem Arbeitsplatzverlust durchleben die gleichen Phasen. Zuerst sind sie oft wie gelähmt und tun gar nichts. Dies ist für das Umfeld häufig schwer verständlich. Dann fängt der Betroffene an, sich hoch engagiert zu bewerben. Schließlich fällt er in ein Loch, reagiert emotional und verabschiedet sich innerlich von seinem Arbeitsplatz. Erst in der Akzeptanzphase ist der Mensch offen für einen neuen Arbeitsplatz. Der Neubeginn wird den Menschen mit Erfahrungen beschenken, die ihn bereichern. Möglicherweise engagiert er Impuls Lifestyle

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Hilfreich kann sein:

· „Ich verstehe dich!“ · „Ich kann das gut nachvollziehen.“ · „Das ist normal und in Ordnung so, wie du jetzt bist!“ · „Ich bin da für dich!“ In der Schockphase ist es wichtig Halt zu bieten, da zu sein, ohne groß etwas zu sagen. Nach eingehender Würdigung des Erlebten und wenn jemand in einer Phase „stecken bleibt“, kann es hilfreich und wichtig sein, den Menschen in einer Krise sanft und doch 70

klar in die nächste Phase hineinzuführen. Wenn sich jemand schwertut, aus der Starre (dem Schock) herauszukommen, kann es gut sein in Bewegung zu kommen, also etwas zu tun, ein Spaziergang zum Beispiel. Wenn jemand nicht aufhört zu hoffen und dementsprechend handelt (Handeln), kann man schon mal das Gefühl ansprechen. Wenn jemand aus der Phase der Emotionen nicht aussteigen kann, liegt es oft an nicht ausgesprochenen Schuldgefühlen oder Abhängigkeiten. Hier kann professionelle Hilfe notwendig sein. Häufig wird dies jedoch nicht gleich erkannt, und die betroffene Person nützt sämtliche Bezugspersonen, um „im Kreis zu jammern“. Wirklich weiter kommt sie nicht. Die Freunde oder Verwandten beginnen sich dann womöglich zurückzuziehen, weil sie spüren, dass sie am Ende ihrer Weisheit angelangt sind. Ein vertrauter Mensch könnte auf die Möglichkeit psychologischer Unterstützung mit folgenden Worten hinweisen: „Ich mache mir Sorgen um dich. Du trauerst nun schon mehr als zwei Jahre heftig deinem Ex nach. Bitte hol dir professionelle Hilfe!“ Psychologische Unterstützung anzunehmen, ohne deshalb eine Psychotherapie machen zu müssen, ist heute salonfähig. Menschen aller Berufsgruppen und Altersklassen sowie unterschiedlicher Bildung nützen psychologische Unterstützung, so wie sie einen Steuerberater oder Impuls Lifestyle

dergleichen nützen. Diese Empfehlung gilt übrigens sowohl für von Verlust Betroffene als auch für HelferInnen, die gern wissen möchten, wie sie der betroffenen Person beistehen sollen. Bieten Sie konkrete Hilfe an, zum Beispiel, indem Sie sagen, dass Sie sich einmal pro Woche telefonisch melden werden. Das ist meiner Erfahrung nach hilfreicher als das gut gemeinte Angebot: „Ruf an, wenn du mich brauchst, ich bin da für dich.“ Menschen, die trauern, sind oft nicht in der Lage, sich aktiv Hilfe zu holen, wohl aber dankbar, wenn sie jemand anruft oder besucht. Wussten Sie, dass auch positive Verluste/Abschiede eine mehr oder weniger heftige Krise auslösen können? Beispiele dafür sind: Schulabschluss, Lehrabschluss, etc. ... Wenn Sie etwas abschließen, ist das ein Ende von etwas, was vorher war, also ein Verlust. Dieser Verlust löst minimal oder deutlich beobachtbar die aufgelisteten Phasen aus. Verständlich also, warum etwa Hausbauer die vorher erwartete Freude zunächst noch nicht spüren können. Stefanie Zauchner-Mimra Psychologin in Österreich, Praxis in Laufen www.zauchner-mimra.info psychologin@ zauchner-mimra.info

Bilder: Lakhesis | Dreamstime

sich sozial oder er geht einem Hobby nach und wird kreativ. Was hilft in Krisen? Wichtig ist zu wissen, dass jeder Mensch individuell trauert und er in der Regel eine Krise aus eigener Kraft bewältigen kann. Nur weil jemand in einer Krise ist, braucht er weder einen Psychiater noch Medikamente oder eine Psychotherapie. Vor allem, wenn jemand bereits Verluste erlebt und diese schon einmal gut verarbeitet hat, darf man darauf vertrauen, dass dieser Mensch es erneut ohne professionelle Hilfe schafft. Dennoch stehen Bekannte und Verwandte oft etwas ratlos daneben. Wie sollen sie helfen? Was sollen sie sagen? Der von einem Verlust betroffene Mensch gehört in jeder Phase gewürdigt und empathisch verstanden. Es nützt wenig, jemandem in der Phase des Handelns vom Neubeginn zu erzählen, also Phasen zu überspringen.

Kultur & Gesellschaft

Traunsteiner Theatertage in der NUTS – Die Kulturfabrik

Das Theaterspielen hat eine lange Tradition im NUTS. Die Liebe zum Schauspiel und zur kreativen Umsetzung traditioneller und moderner Stücke war nicht zuletzt auch der Auslöser für die Gründung durch Christa und Franz-Josef Fuchs vor 17 Jahren. Ob eigene Inszenierungen oder Gastspiele fremder oder befreundeter Ensembles – das Schauspiel ist eng mit dem NUTS verbunden und gehört zu jedem Spielplan. Die „Traunsteiner Theatertage“ im NUTS und im Studio 16 bieten einen vielseitigen Themenquerschnitt. Hier ein Ausblick bis Ende November. Das Salztheater präsentiert im Studio 16 die Komödie „Das ungleiche Paar“ nach Neil Simon. Sechs Frauen treffen sich wöchentlich zum „Trivial Pursuit“. Dabei nehmen sie kein Blatt vor den Mund, denn beim „Spiel mit den Männern“ sind sie die Verliererinnen. Premiere ist am Freitag, 09. Oktober. Weitere Spieltermine: Sa. 10. / Mi. 14. / Fr. 16. / Sa. 17. / Mi. 21. / Fr. 23. / Sa. 24. und Mi. 28. Oktober 2015. „Ein Gespräch im Hause Stein über den abwesenden Herrn von Goethe“ führt Marina Matthias am Samstag, 31. Oktober, im NUTS. Im September 1786 flieht Johann Wolfgang von Goethe in aller Heimlichkeit aus Weimar. Gerüchte machen die Runde,

dass einzig sein amouröses Verhältnis zu Frau Charlotte von Stein die eigentliche Ursache seines plötzlichen Verschwindens sein könne. Frau von Stein weiß sich zu wehren. Einen absoluten Klassiker gibt es am Mittwoch, 11., und Donnerstag, 12. November, im NUTS: „Faust – Der Tragödie erster Teil“. Das Ensemble des Theaters für die Jugend mit Franz-Josef Fuchs lässt die Geschichte des lebensmüden Wissenschaftlers Revue passieren, der einen Pakt mit dem Teufel schließt, um Margarethe, ein gottesfürchtiges, wie unschuldiges Mädchen, zu schwängern, und sich am Ende mit dem Teufel auf eine Weltreise zu begeben.

Mit der ChiemgauBurleske „Die Auszeichnung“ setzt das Fabriktheater erneut einen vergnüglichen Glanzpunkt in der Spielsaison. Ein Bürgermeister will sich vor einer ungeliebten Aufgabe drücken und schiebt den Stellvertreter vor, was nicht nur die Frau Gattin pikiert und die „Zweitbürgermeisterin“ gewaltig in die Klemme bringt. Und schon tun sich Abgründe auf. Premiere ist am Sonntag, 15. November. Weitere Spieltermine: Fr. 20. / Sa. 21. / So. 22. / Fr. 27. / Sa. 28. / So. 29. November 2015. Zudem bietet das NUTS-Programm auch Konzerte, Kabarett und vieles mehr. Das vollständige Programm gibt es unter www.nuts-diekulturfabrik.de

Informationen über die genauen Spieltermine und Platzreservierungen finden Sie unter www.nuts-diekulturfabrik.de

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Kultur & Gesellschaft

Mythos Kleopatra Text: Ralf Müller

Obwohl Kleopatra in Ägypten geboren wurde, liegen ihre Wurzeln im griechischen Makedonien und gehen zurück auf Ptolemaios I., der ein General Alexanders des Großen war. Nach dem Tod Alexanders übernahm 323 v. Chr. Ptolemaios die Herrschaft in Ägypten und begründete eine Dynastie von griechisch sprechenden Herrschern, die annähernd drei Jahrhunderte andauerte. Trotz ihrer nicht-ägyptischen Herkunft nahm Kleopatra viele der Sitten und Gebräuche der Menschen dort an und war die erste in der Ptolemäer-Dynastie, die die ägyptische Sprache erlernte.

2. Kleopatras Schönheit war nicht ihr größter Vorzug 72

Die römische Propaganda malte von Kleopatra das Bild einer zügellosen Verführerin, die ihren Sexappeal als politische Waffe einsetzte, aber eigentlich sollte sie mehr für ihren Intellekt als für ihr Erscheinungsbild berühmt sein. Sie beherrschte mehr als ein Dutzend Sprachen, wurde in Mathematik, Philosophie, Rhetorik und Astronomie unterrichtet, und ägyptische Quellen beschrieben sie später als eine Herrscherin, die „sich im Rang einer Gelehrten befand und Vergnügen daran hatte“. Auch gibt es einen Hinweis darauf, dass Kleopatra nicht diese atemberaubende Schönheit war, wie manch einer glaubt. Münzen mit ihrem Porträt zeigen sie mit männlichen Zügen und einer Hakennase. Manche Historiker vermuten jedoch, dass sie sich Impuls Lifestyle

absichtlich maskulin darstellen ließ, um Stärke zu demonstrieren. Nach Meinung des antiken Schriftstellers Plutarch war ihre Schönheit „nicht so unvergleichlich“, und es waren vielmehr ihre liebliche Stimme und ihr „unwiderstehlicher Charme“, die sie so begehrenswert machten.

3. Beim Tod drei ihrer Geschwister hatte sie ihre Hand im Spiel

Machtspiele und Mordkomplotte gehörten in der ptolemäischen Zeit ebenso zur „guten“ alten Tradition wie die Heirat innerhalb der Familie. Und Kleopatra und ihre Brüder und Schwestern waren hier keine Ausnahme. Ihr erster Ehemann und Bruder, Ptolemaios XIII., vertrieb sie aus Ägypten, nachdem sie versucht hatte, die Alleinherrschaft über

Bilder: Inara Prusakova | Dreamstime

1. Kleopatra war gar keine Ägypterin

Kultur & Gesellschaft den Thron zu erlangen. Das Paar stand sich später in einem Bürgerkrieg gegenüber, und Kleopatra gewann mit der Hilfe und Unterstützung von Julius Cäsar die Oberhand. Nachdem er in der Schlacht besiegt worden war, ertrank Ptolemaios im Nil. Nach dem Krieg heiratete Kleopatra ihren jüngeren Bruder Ptolemaios XIV., und es wird vermutet, dass sie ihn ermorden ließ, damit ihr Sohn die Möglichkeit hatte, Mitregent auf Ägyptens Thron zu werden. Im Jahre 41 v. Chr. veranlasste sie die Ermordung ihrer Schwester Arsinoe, die sie in Verdacht hatte, eine Rivalin um die ägyptische Herrschaft zu sein.

Bilder: Ashwin Kharidehal Abhirama | Dreamstime

4. Kleopatra wusste sich in Szene zu setzen

Kleopatra glaubte von sich selbst, eine lebende Göttin zu sein. Geschickt nutzte sie ihre schauspielerischen Fähigkeiten, um mächtige Verbündete zu umgarnen und ihren göttlichen Status zu festigen. Ein berühmtes Beispiel ihres Gespürs für dramatische Auftritte ereignete sich während ihrer Auseinandersetzung mit ihrem Bruder Ptolemaios XIII. im Jahre 48 v. Chr., als Julius Cäsar in Alexandria eintraf. Da sie wusste, dass die Truppen ihres Bruders ihre Versuche, den römischen General zu treffen, vereiteln würden, ließ sie sich in einen Teppich rollen – manche Autoren sprechen von einem Leinensack – und sich in seine persönlichen Gemächer schmuggeln. Cäsar war geblendet von dem Bild dieser

jungen Königin in ihrem königlichen Gewand, und schon bald wurden sie Verbündete und ein Liebespaar.

5. Kleopatra führte ihre Flotte in einer Seeschlacht selbst an

Schließlich heirateten Mark Anton und Kleopatra, und sie hatten drei Kinder miteinander. Für die Römer war ihre Ehe ein Skandal, und Mark Antons Rivale – Oktavian – nutzte dies als Propagandamittel, um ihn als Verräter Roms unter dem Einfluss einer intriganten Verführerin hinzustellen. In der Folge erklärte der römische Senat im Jahre 32 v. Chr. Kleopatra den Krieg. Die Auseinandersetzung erreichte im darauf folgenden Jahr ihren Höhepunkt in der berühmten Seeschlacht von Actium. Kleopatra höchstpersönlich führte an der Seite von Mark Antons Flotte dutzende ägyptische Kriegsschiffe in das Schlachtgetümmel, aber gegen die gut organisierte und kampferprobte Flotte Oktavians

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hatten sie keine Chance. Schon bald mündete die Schlacht in eine Niederlage. Kleopatra und Mark Anton waren gezwungen, mitten durch die Reihen der römischen Kriegsschiffe durchzubrechen und nach Ägypten zu fliehen.

6. Kleopatra starb wahrscheinlich nicht am Biss einer Schlange

Nachdem Oktavians Truppen sie bis nach Alexandria verfolgt hatten, nahmen sich Kleopatra und Mark Anton im Jahr 30 v. Chr. das Leben. Der römische Feldherr soll sich in sein Schwert gestürzt haben. Auf welche Weise Kleopatra ihrem Leben ein Ende setzte, ist allerdings weniger gesichert. Der Legende nach soll sie eine Schlange – höchstwahrscheinlich eine Aspisviper oder eine ägyptische Kobra – dazu gebracht haben, sie in den Arm oder die Brust zu beißen. Aber auch der antike Chronist Plutarch musste schlussendlich eingestehen, dass niemand genau wisse, was sich wirklich zugetragen habe. Er habe gehört, dass Kleopatra eine tödliche Dosis Gift in einem ihrer Kämme verborgen habe, und der Historiker Strabo dachte, sie habe eine vergiftete Creme auf die Haut aufgetragen. Aufgrund all dieser Aussagen gehen viele Wissenschaftler heute davon aus, dass sie sich mit einer Nadel, die sie vorher in – möglicherweise von einer Schlange stammendem – Gift tauchte, gestochen hat.

Kultur & Gesellschaft

Lylit Text: Nina Harner

Eva Klampfer, eine Vollblutmusikerin aus Oberösterreich und bekannt unter dem Künstlernamen Lylit, verzaubert mit ihrer souligen Stimme mittlerweile unzählige Musikliebhaber. Sie arbeitete bereits mit Blumentopf, Fiva MC, S.K. Invitational sowie der Band Parov Stelar zusammen und geht nun auch solo an den Start. Mit ihrer aktuellen Single „Unknown“ präsentiert die österreichische Sängerin und Pianistin ihre Bandbreite und überzeugt durch Vielseitigkeit, aber auch durch jede Menge Können. Wir durften die sympathische Musikerin kennenlernen und wollten gerne mehr über sie, ihre Musik und ihre Zukunft erfahren. Derzeit kommt man an deiner Single „Unknown“ nicht vorbei. Was bewog dich zu diesem Song? Der Song ist sehr spontan entstanden – eigentlich ganz konkret aus der Gespanntheit, Aufregung und Angst heraus, nun alles auf eine Karte zu setzen. Diese Gefühle mussten einfach in einen Song gepackt werden. Deine Musik ist von den unterschiedlichsten Stilrichtungen geprägt und weist verschiedenste Facetten auf. Wie würdest du sie selbst beschreiben? Ich nenne meine Musik immer „Pop with an Edge“. Ich habe 74

Jazz studiert, viel Soul und R’n’B gehört, aber gleichzeitig Tori Amos geliebt – ich konnte mich lange nicht entscheiden, in welche Richtung ich gehen möchte. Irgendwann habe ich dann beschlossen, einfach spontan und ungefiltert zu komponieren und erst danach zu urteilen. Diese Form des Schreibens hat in mir viele Türen geöffnet, und dann war auch plötzlich ein roter Faden da. Dein Künstlername Lylit klingt außergewöhnlich. Wie bist du darauf gekommen, und vor allem, was steckt dahinter? Lilith war laut einer alten jüdiImpuls Lifestyle

schen Überlieferung die erste Frau Adams. Da Lilith ein Freigeist war und sie sich Adam nicht unterordnen wollte, wurde sie verbannt. Daraufhin wurde aus der Rippe Adams, Eva geformt. Da mein echter Name Eva ist, die Charakterzüge Liliths mir aber viel näher erschienen, habe ich mich für diesen Künstlernamen entschieden. Mit einem großen Plattenlabel zusammenzuarbeiten und international tätig zu sein, ist doch der Traum eines jeden Künstlers. Wie ist es, mit Kedar Massenburg zusammenzuarbeiten und mit ihm Projekte

Kultur &Gesellschaft und Ideen zu verwirklichen? Kedar ist einer der größten Produzenten des 21. Jahrhunderts. Er hatte viele meiner Idole unter Vertrag, und da ist es natürlich spannend, seine Visionen in Bezug auf die eigene Karriere zu hören. Wir waren uns von Beginn an sehr sympathisch und teilten die gleichen Ansichten und den gleichen Musikgeschmack. Es ist sehr inspirierend, mit solch einer Größe arbeiten zu dürfen.

Bilder: Lylit

Wie bist du eigentlich zur Musik gekommen, und welche Bedeutung würdest du ihr in deinem Leben zuschreiben? Ich habe im Alter von vier Jahren das erste Mal auf dem Klavier unserer Nachbarin gespielt, und ab dem Moment war es sozusagen um mich geschehen. Singen war außerdem immer wichtig in meiner Familie, und das hat mich natürlich stark geprägt. Später habe ich Jazz-Gesang und klassisches Klavier studiert, und mit 14 habe ich bereits meine ersten eigenen Songs geschrieben. Ich kenne nur das Leben mit Musik. Ich bin seit Ende meines Studiums freischaffende Musikerin, und jeder, der in der Kunst tätig ist, weiß, dass es in diesem Bereich keine klare Trennung zwischen Privat- und Berufsleben gibt. Auch wenn es plakativ klingt, aber ich kann mir ein Leben ohne Musik nicht vorstellen. Du spielst verschiedenste Instrumente wie Geige, Klavier

und Gitarre. Welches ist dein absoluter Favorit und warum? Klavier – keine Frage. Der Klang eines Klaviers hat so viel Tiefe, Kraft, Klarheit und Intimität zugleich. Woher holst du dir deine Inspirationen zu deinen Songs? Ich hole mir meine Inspiration immer vom Leben. Es passieren so viele Dinge, und ich treffe so viele Menschen, dass es leicht ist, inspiriert zu werden. Am besten schreibe ich nach einem Treffen mit lieben Freunden; da gehe ich beflügelt nach Hause und merke bereits auf dem Heimweg, dass etwas im Entstehen ist. Zuhause setze ich mich dann ans Klavier und beginne zu improvisieren, im besten Falle entsteht dann dabei ein Lied. Wie sieht deine Zukunftsplanung aus? Welche Projekte möchtest du noch verwirklichen, und wo siehst du dich persönlich in zehn Jahren? Das ist eine schwierige Frage. Wenn ich eines aus meiner Vergangenheit gelernt habe, dann ist es, dass es ohnehin nie genau so kommt, wie ich’s mir im Vorhinein ausmale. Der wichtigste Punkt für mich ist, die Möglichkeit zu haben, meine eigene Musik zu machen und das Projekt Schritt für Schritt zu vergrößern. Die künstlerische Freiheit ist dafür Grundvoraussetzung, und wenn die da ist, fährt der Lylit-Zug in die richtige Richtung.

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Das Musikbusiness wird als hart und vor allem als schnelllebig beschrieben. Welche eigenen Erfahrungen hast du diesbezüglich gemacht? Ja, das Musikbusiness ist natürlich sehr hart, besonders jetzt, wo es dem Musikmarkt wirtschaftlich schlechter geht denn je. Trotzdem glaube ich daran, dass sich Qualität einfach immer durchsetzt. Ich denke, dass es hauptsächlich darum geht, das nötige Durchhaltevermögen aufzubringen und sich nicht beirren zu lassen. Dass man natürlich hart an seinem Können arbeiten und feilen muss, versteht sich von selbst. Du konntest bereits viele eigene Projekte umsetzen und warst Teil von vielen. Ob nun „On Wings to Kashmir“ oder im Duo Lylit/Mathias Löscher. Was hat dich dazu bewogen, nun solo durchzustarten? Ich schreibe schon lange eigene Songs und arbeite eigentlich seit jeher an meiner Solokarriere. Ich wollte mich künstlerisch nie einschränken und habe immer Projekten meine Stimme gegeben, die für mich interessant waren und eine Herausforderung für mich darstellten. Nun konzentriere ich mich aber ausschließlich auf Lylit und freue mich sehr, dass meine Musik so wunderbar ankommt. Was gibt es Schöneres? Kontakt & Anfragen: www.lylit.com . Facebook: Lylit

Kultur & Gesellschaft

Kraftquelle Kreativität Farbe ins Leben bringen Text: Christina Radzwill . www.textsache.de

Einfach den Pinsel in die Hand nehmen und in bunten Farben drauflosmalen. Wir alle sind schöpferisch – was uns im Wege steht, ist meist der eigene Perfektionismus. „Als Kind ist jeder ein Künstler, die Schwierigkeit besteht darin, als Erwachsener einer zu bleiben“, erklärte der spanische Maler Pablo Picasso (1881–1973). Ihm ist dieses Kunststück gelungen, er blieb sein Leben lang „Kind“, ein Suchender, der stets bereit war, seinen Blickwinkel zu ändern und sich von allen Erwartungen freizumachen. Für uns Erwachsene dagegen muss alles immer einen Sinn und Zweck haben. In unserem Alltag und unserem Berufsleben haben wir uns angewöhnt, effektiv zu sein. Dabei haben wir verlernt zu staunen, auszuprobieren und die Zeit zu vergessen. Das ist die schlechte Nachricht, doch es gibt auch eine sehr gute: Die zauberhafte, bunte Welt unserer Kindheit ist nicht verloren gegangen, wir müssen nur den Schlüssel zu ihr wiederfinden. Wenn wir wieder in Kontakt mit unserer Kreativität kommen, geschehen kleine Wunder: Wir entdecken die Freude am eigenen Tun, haben Spaß am Ausprobieren und stellen fest, wie schön sich die Freiheit des Gestaltens anfühlt.

Den Kopf freibekommen

Doch dazu müssen wir lernen, 76

unseren Kopf wieder freizubekommen, der uns mit all seinen Bewertungen, mit seinen Zielvorgaben und Vergleichen ständig einredet, wir hätten keine Zeit „zu verschwenden“. Es gäbe im Moment Wichtigeres als ausgerechnet zu malen, zu töpfern oder zu tanzen. Es gilt, unseren eigenen Dickschädel mit kleinen Tricks zu überlisten, um den unermüdlichen Fluss der Gedanken zu stoppen. Dann traut er sich ans Tageslicht, unser innerer Künstler – der es gerne etwas chaotisch hat und vor allem das Nichtstun liebt. Er zeigt sich besonders dann, wenn wir ihn gar nicht erwarten. Langeweile ist für ihn besonders verführerisch. Stunden, die wir vermeintlich auf der Couch „verplempern“, während denen wir im Garten liegen und einfach den Wolken zusehen, sind wie eine Einladungskarte an den inneren Künstler. Beim Nichtstun wächst unsere Kreativität, macht sich breit und sucht Gelegenheiten sich zu verwirklichen.

Ein Hoch auf die Langeweile

Der Kreativitätsforscher Prof. Rainer Holm-Hadulla drückt es so aus: „Im nicht fokussierten Denken sind die assoziativen Impuls Lifestyle

Kultur & Gesellschaft Hirnareale am aktivsten.“ Zu Deutsch, wenn wir unsere Gedanken auf nichts richten, räumen wir der Kreativität einen Spielraum ein. „Wir waschen den Staub des Alltags von der Seele“, sagt es Picasso in seinen Künstlerworten. Es gibt viele Möglichkeiten schöpferisch zu sein: Ob wir malen, kochen, unsere Möbel aufpolieren, eigene Kleider nähen oder Geschichten schreiben. Wichtig ist nur, dass wir uns der Tätigkeit ganz hingeben, der Freude am Tun wirklich Platz machen. Es geht nicht darum, ein perfektes Resultat zu erzielen. Ob Ihr Werk dem Nachbarn gefällt, ist Nebensache.

Bilder: R. Gino Santa Maria / Shutterfree, Llc | dreamstime

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Der Seele Ausdruck verleihen

Meist sind wir selbst unsere härtesten Richter: Vor unserem eigenen Auge hat unsere Arbeit keinen Bestand. Auch wenn es keiner sieht: Wir wissen, dass die Naht am Kleid nicht ganz perfekt ist, der Blauton nicht so leuchtet wie er sollte, und die frisch bemalte Kommode einige „Rotznasen“ aufweist. Doch darum geht es nicht. Es geht um die Freude, um das Ausprobieren, um das ganz Persönliche, das sich in unserem Schaffen zeigt. Sabine Schreckeneder, Künstlerin und Maltherapeutin, bringt es auf den Punkt: „Wir müssen uns von dem Gedanken freimachen gefallen zu wollen. Es Impuls Lifestyle

So bekommen wir den Kopf wieder frei. Sieben gute Ideen der Maltherapeutin Sabine Schreckeneder: 1. Alles ist erlaubt! Es geht um das Tun, nicht um das Ergebnis. 2. Sinnlich werden. Legen Sie den Pinsel weg und erlauben Sie sich, mit beiden Händen in die Farbe zu greifen. Malen Sie mit den Händen. 3. Anfassen erlaubt: Probieren Sie unterschiedliche Materialien, Knete, Fingerfarben, Wachsmalkreiden, aus, erlaubt ist, was Spaß macht. 4. Je größer, desto besser: Greifen Sie zu großen Leinwänden, malen Sie mit beiden Händen. Große Gefühle brauchen Platz! 5. Ziehen Sie alte Sachen zum Malen an. Bunt macht glücklich. Es gibt keinen Schmutz! Farbspritzer machen gute Laune und zeigen, dass es in Ihrem Leben auch etwas anderes gibt als Pflichterfüllung. 6. Drehen Sie die Musik auf: egal, ob die Königin der Nacht erklingt oder die Oberkrainer musizieren. Hauptsache, Sie haben Spaß dabei. 7. Sie können nichts falsch machen. Alles, was Sie aufs Papier bringen, ist ein Teil von Ihnen und will ans Licht. 77

Kultur & Gesellschaft

Schamanische Kenntnisse und Rituale Wann: Samstag, den 17. Oktober von 9.30 - 18.00 Uhr und Sonntag, den 18. Oktober 10.00 – 14.00 Uhr Ort: Schign 28, 83416 Saaldorf-Surheim

Themen:

»» Was ist Schamanismus? »» Wie wirken Krafttiere? »» Der Urklang von Mutter Erde. Die positive Wirkung von Trommeln. »» Verlorene Seelenanteile. »» Die Magie und Kraft der 4 Elemente. Feuer, Wasser, Erde, Luft, und wie sie auf uns heilsam wirken. Weitere Informationen erhalten Sie www.lichtundheilzentrum.de oder unter der Telefonnummer +49 172 8409643

geht nicht darum, schöne Bilder zu malen, sondern darum, unserer Seele mit Farben Ausdruck zu verleihen.“ Seit Jahren begleitet sie Klienten und Malfreudige in ihrem Salzburger Atelier. Schöpferisch sein macht Spaß und ist der beste Weg zum „Flow“. Der berühmte Glücksforscher Mihály Csíkszentmihályi hat viele Studien durchgeführt, um festzustellen, was Menschen glücklich macht. Er sagt: „Wenn wir uns selbst vergessen, erreichen wir den Zustand des ,Flow‘, sind hingerissen, fasziniert von dem, was wir gerade tun, und vergessen dabei die Zeit.“ Je mehr Flow-Erlebnisse wir uns gönnen, desto glücklicher sind wir. Seine Tipps dafür lauten: »» Versuchen Sie jeden Tag über etwas erstaunt zu sein. »» Versuchen Sie jeden Tag, mindestens einen Menschen zu erstaunen. Brechen Sie aus Ihrer Routine aus, zeigen Sie sich von Ihrer ungewohnten Seite, stellen Sie Fragen, die Sie normalerweise nicht stellen würden. Hören wir also auf den Glücksforscher und lassen wir unserer Schaffenskraft freien Lauf. Ob beruflich oder privat: Kreativität bringt Leichtigkeit, Lebensfreude und auf jeden Fall viel Farbe ins Leben.

Impuls Lifestyle

Malworkshops im Atelier Salzburg BILDER MACHEN Wochenendkurse: Freitag 18:00 bis 19:30 Uhr Samstag: 10.00 bis 17:00 Uhr Kursinhalt: Am Freitagabend wird der Malgrund (Leinwand-Keilrahmen) selbst gebaut, und am Samstag ab 10 Uhr wird gemalt. Das Malen beginnt intuitiv, und jeder Teilnehmer hat die Möglichkeit, sein eigenes Thema zu wählen. Vorbilder aus der Natur, Alltagsgegenstände oder innere Geschichten können gegenständlich oder abstrakt umgesetzt werden. Jeder Malende wird in seiner individuellen Art begleitet. Termine: 16. / 17. Oktober 2015 13./14. November 2015 11./12. Dezember 2015 Die Künstlerin bietet zudem fortlaufende 3-stündige Wochenkurse an, Termine unter der Tel.: +43 650 330 7909 oder www.schreckeneder.net

Bilder: Christina Radzwill, Honored | Dreamstime

Seminar-Tipp

Kultur & Gesellschaft

Die Stadtbücherei Freilassing: Ein Ort für kleine und grosse Lesefans.

Leuchtendes Orange zieht den Blick auf die Stadtbücherei Freilassing, die vor vier Jahren, am 07.10. 2011, nach einem Umbau neu eröffnet wurde. Die Bürger Freilassings können nun beides genießen: eine neue Bibliothek und einen „Lesegarten“.

Bilder: Stadt Freilassing

ie Stadtbücherei liegt im bevölkerungsreichsten Stadtviertel, direkt neben der Grund- und Mittelschule. Äußerlich ein auffallender orangefarbener Würfel, der etwas zurückgesetzt zum generalsanierten (blauen) Schulgebäude steht, im Inneren ein wohnlicher, heller Raum auf zwei Ebenen. Eine große Leseterrasse im Innenhof zur Schule sorgt in den warmen Monaten für zusätzliche Aufenthaltsqualität. Kinderbücher und Medien zu aktuellen Themen sind im Erdgeschoss auf 200 Quadtratmetern untergebracht. Dort befindet sich der Kinderbereich mit einer Polsterlandschaft in fröhlichen Farben zum Lesen allein und in Gruppen, zum

Ausruhen und Genießen. Das Lesecafé mit einer angrenzenden Terrasse mit den Zeitschriften und Zeitungen sowie den Medientürmen für die Neuanschaffungen sorgt dort für eine behagliche Atmosphäre. Gehen die Besucher die Treppe hinab ins Untergeschoss, werden sie mit einem überraschenden Blickfang belohnt: 168 Fotos aus der Stadtgeschichte Freilassings schmücken die Wand neben der Treppe. Im Untergeschoss haben Belletristik, Sachbücher und auch die Jugendlicher ihren Platz gefunden. Zwei Internet-Arbeitsplätze stehen hier den Besuchern zur Verfügung. Die ganze Bibliothek ist barrierefrei gebaut. Sie soll auch ein Ort des Wohlfühlens sein – dafür sorgen viele SitzmögImpuls Lifestyle

lichkeiten wie Sofas, Sessel und Lesekissen. Die Stadtbücherei hat aktuell rund 31.000 Medien in ihrem Bestand. Falls ein gewünschter Titel nicht dabei ist, besteht die Möglichkeit, diesen über den regionalen Verbundkatalog „biblio 18“ zu bestellen. Neu seit November letzten Jahres ist die „Südbayern Onleihe“, ein Verbund von Bibliotheken aus Südbayern, bei der digitale Medien jederzeit und überall heruntergeladen werden können. Mit gültigem Bibliotheksausweis ist dieser Service kostenlos. Kontakt und Informationen: Stadtbücherei Freilassing Martin-Luther-Str. 4a 83395 Freilassing Tel. +49 8654 494173 E-Mail: buecherei@freilassing.de 79

Wohnen, Deko & More

Allerheiligen - Gedenken an alle Heiligen

Zum Gedenken an alle Heiligen, Märtyrer und Verstorbenen feiert die katholische Kirche am 1. November ein christliches Fest. Dieses Hochfest ist in fast allen Diözesen ein Feiertag, an dem die Gräber festlich geschmückt und beleuchtet werden. Mit Kränzen, Schalen und individuellen Gestecken wird der Feiertag in Verbindung mit einer traditionellen Segnung zelebriert. Der Blumenschmuck in unterschiedlichen Variationen steht für Brauchtum sowie Wertschätzung und will Symbolik: wohl bedacht sein. Welchen Hintergrund dieser Feiertag »» Weiße Lilie hat und woher er kommt, ist nicht jedem bekannt, darum Reinheit (ganzjährig als haben wir uns gemeinsam mit den Experten von Blumen Schnittblume geeignet) Holler in Freilassing ein wenig genauer damit beschäftigt. »» Calla-Lilie Bewunderung und Unsterblichkeit (ganzjährig als Schnittblume geeignet)

»» Gemeine Akelei Symbol für den Heiligen Geist (Frühling) »» Eisbegonie Melancholie (Sommer) »» Chrysantheme traditionelle Totenblume, steht für Liebe über den Tod hinaus (Herbst) »» Margerite steht für vergossene Tränen (Sommer) »» Nelke in Weiß für ewige Treue (ganzjährig als Schnittblume geeignet)

Auch sehr gut geeignet: Hornveilchen (Frühjahr und Herbst), Vergissmeinnicht (Frühjahr), Eisbegonie und Cuphea (Sommer), Calluna, Heuchera und Silberblatt (Herbst)

Bilder: Victoria Shibut | Dreamstime

Wohnen, Deko & More

In den ersten christlichen Jahrhunderten stieg die Zahl der Heiligen bzw. Heiligsprechungen stark an. Da man nicht so viele Tage zur Verfügung hatte, um jedes Einzelnen zu gedenken, entstand der Feiertag „Allerheiligen“. Papst Gregor III. weihte im 8. Jahrhundert in der Kapelle „Basilika St. Peter“ – vielen auch als Petersdom bekannt – alle Heiligen und schuf damit für die Stadt Rom den 1. November als Feiertag. Gegen Ende des 8. Jahrhunderts übernahm Frankreich diese Tradition, und langsam verbreitete sich dieser Termin in der gesamten westlichen Kirche. Seit dem 10. Jahrhundert feiert die christliche Kirche zusätzlich am 2. November Allerseelen, als weiteren Gedenktag an alle Verstorbenen, die nach der christlichen Kirche im Purgatorium (Fegefeuer) sind und die volle Gemeinschaft mit Gott noch nicht erlangt haben. In vielen Städten und Gemeinden wird die damit verbundene Gräbersegnung bereits am Nachmittag des 1. Novembers durchgeführt. Brauch ist es hierbei, die Gräber mit Lichtern, Blumenkränzen und Gestecken zu schmücken. Bereits Wochen vorher beginnen viele mit den Vorbereitungen, bei denen sie die Gräber ihrer Angehörigen individuell und liebevoll gestalten. Bevor Sie mit der Gestaltung beginnen, sollten Sie sich jedoch von Experten dazu beraten lassen, welche Blumen am besten geeignet sind, sich den Wetterbedingungen ideal

anpassen und möglichst lange haltbar sind. Der Brauch, die Gräber von verstorbenen Angehörigen zu pflegen, ist ein fixer Bestandteil des christlichen Glaubens. Pflanzen bzw. Blumen wurde schon früher eine besondere Bedeutung zuerkannt. Symbolträger und Symbolpflanzen auf Friedhöfen haben auch heute ihre Wichtigkeit noch nicht verloren.

Neben der Optik sowie der Eignung spielt häufig auch die Bedeutung der Blumen bei der Auswahl eine große Rolle. Während der Efeu und das Immergrün zum Beispiel für Treue und Ewigkeit stehen, sind Zypresse, Espe, Weide und Taxus Symbole für die Trauer der Hinterbliebenen, am bekanntesten ist wohl die Trauerweide. Die beliebteste Form des Blumenschmucks ist der Kranz, da er ohne Anfang und Ende ist. Auch heute ist die Verwendung von Blumenkränzen, Grab- und Trauerkränzen bei Begräbnissen selbstverständlich. Buntgefärbte Herbstblätter oder immergrüne Zweige heben den Aspekt der Vergänglichkeit hervor. Was die Farbwahl anbelangt, so stehen Weiß für Friede und Reinheit, Violett für die Kirche, Blau für die Treue, Schwarz für die Trauer, Gelb für die Wärme und Rot für die Liebe.

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Blumen Holler Ihr Spezialist für Grabgestaltung und Grabpflege

Wir sorgen dafür, dass auch im stressigen Alltag die Pflege und Betreuung des Grabes nicht zu kurz kommt, denn für uns heißt Grabpflege Erinnerungen lebendig zu erhalten und zu pflegen. Zu besonderen Anlässen kümmern wir uns um passende Gestecke oder auch um die Anpflanzung und das zu einem garantiert günstigeren Preis als gedacht.

Blumen Holler Staufenstr. 41 83395 Freilassing Tel: +49 8654 3129 www.blumen-holler.de Facebook: Blumen Holler

Herbstzauber

Wohnen, Deko & More

Den Zauber des Herbstes in eindrucksvollen Bildern festzuhalten, gelang den Kreativköpfen Tini Eder vom SchmückKästchen Freilassing, Fotografin Barbara Hohenwallner aus Oberndorf und Model Johanna Moosmeier. Es entstand eine Reihe traumhafter Fotografien, die Stimmung und Design auf höchstem Niveau vereinen.

Kontakt & Informationen: Fotografie: Barbara Hohenwallner . Photo, Grafik, Design . Alte Landstraße 6 . 5110 Oberndorf office@WachsendeWunder.at . www.WachsendeWunder.at Idee & Umsetzung Blätterkleid sowie Accessoires: SchmückKästchen . Lindenstraße 17a . 83395 Freilassing . Tel.: +49 8654 64767 www.schmueckkaestchen.de . www.facebook.com/schmueckkaestchen 82

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Wohnen, Deko & More

DIY: Trendige Fotowand Das brauchen Sie dazu: Eine Sperrholzplatte CD-Hüllen je nach Größe Power-Strips Fotos

Auch für diese Ausgabe hat sich unsere Wohn- und Dekoexpertin Tini Eder vom SchmückKästchen in Freilassing wieder einen ganz besonderen Do-it-yourself-Tipp einfallen lassen. Die kreative Fotowand zum Selbermachen ist absolut variabel, vielseitig einsetzbar, kostengünstig und einfach in der Herstellung. Wir wünschen Ihnen viel Spaß beim Ausprobieren!

So funktioniert‘s:

Einfach das gewünschte Format festlegen und im Baumarkt eine Sperrholzplatte zurechtschneiden lassen. Daraus ergibt sich die entsprechende Anzahl der benötigten CD-Hüllen. Anschließend die Platte in dem gewünschten Farbton – in unserem Fall ein dunkles Grau – streichen. Nun die CD‘s mit durchsichtigen

Power-Strips auf der Platte befestigen! Nun können Sie schon die Fotos auswählen und auf CD-Größe anpassen! Selbstverständlich können die Fotos am PC noch beliebig bearbeitet werden – hier z. B. im Retrolook mit knalligen Farbakzenten! Die ausgewählten Bilder nun einfach in die Cover legen, fertig.

Mehr Deko- und DIY-Tipps finden Sie in unserer nächsten Ausgabe oder bei Tini Eder im SchmückKästchen www.facebook.com/schmueckkaestchen Impuls Lifestyle

Wohnen, Deko & More

120 Jahre – Möbel Reichenberger

„Zufriedene Kunden sind unsere beste Empfehlung“ – ganz diesem Motto gemäß stehen bei Möbel Reichenberger Kundenzufriedenheit, außergewöhnlicher Service und beste Qualität seit mittlerweile 120 Jahren im Vordergrund. Dass seit kurzem nun auch das bekannte Gebäude an der Bahnhofstraße 2 in Hammerau in neuem Glanz erstrahlt und schon beim Vorbeifahren die Neugier weckt, zeigt, wie fortschrittlich und modern die traditionellen Werte im Hause Reichenberger gelebt werden. Bereits beim Betreten des frisch renovierten und neugestalteten Einrichtungshauses bemerkt man die liebevoll-familiäre Atmosphäre, die hier vorherrscht. Willkommen geheißen mit einer freundlichen Begrüßung der Mitarbeiter – die bei Möbel Reichenberger gänzlich aus bestens geschultem Fachpersonal bestehen –, taucht man unmittelbar ein in die Welt des traumhaften 84

Wohnens. Ausgewähltes Mobiliar, edle Accessoires und handgefertigte Wohnträume reihen sich hier aneinander und versetzen so manchen Besucher in Staunen. Neben dem breit gefächerten Sortiment, das von der Küche bis zum Kinderzimmer alles bietet, was das Herz begehrt, ist es vor allem der einzigartige Service, der die Kunden begeistert – hier Impuls Lifestyle

werden nicht einfach nur Möbel verkauft, sondern Wohnträume erfüllt. Dass der Kunde mit seinen individuellen Bedürfnissen, Wünschen und Herausforderungen dabei zu jeder Zeit im Mittelpunkt steht, zeigen unter anderem die vielfältigen Serviceleistungen, die bei Möbel Reichenberger selbstverständlich sind: vom Liefer-, Montage-, und Beratungsservice – natürlich

Rubrikname

Zufrieden Kunden, beste Qualität und Service in allen Belangen nur durch bestens ausgebildetes Fachpersonal – über den Verpackungs- und Entsorgungsservice bis hin zum Abhol- und Bringservice – für all jene, die nicht mobil sind – sowie dem Schreinerei- und Homeservice, bei dem man als Kunde direkt vor Ort in den eigenen vier Wänden beraten wird.

Doch damit nicht genug, stellt Möbel Reichenberger auch in Sachen Garantieleistungen ganz neue Weichen. Neben der passt-genau-Garantie, die dem Kunden eine ideale

Anpassung der Möbel im eigenen Zuhause garantiert, sowie der Preisgarantie, die stets den günstigsten Preis verspricht, ist es vor allem die intensive Nachbetreuung – und zwar ein gesamtes Möbelleben lang –, welche die Kunden überzeugt. Ob einmal eine Schraube fehlt oder ob etwas wackelt, die Profis von Möbel Reichenberger sind prompt zur Stelle. Dass bei so viel Service und Garantie bereits die Qualitätskontrolle während der Produktion auf höchstem Niveau abläuft und jedes Detail bis ins Kleinste kontrolliert wird, liegt eigentlich schon auf der Hand. Impuls Lifestyle

Wenn auch Sie sich Ihren individuellen Wohntraum erfüllen und dabei einen einmaligen Service genießen möchten, dann sind Sie im Hause Reichenberger genau richtig.

Kontakt und Informationen: Möbel Reichenberger GmbH Bahnhofstr. 2 . 83404 Hammerau Tel.: +49 8654 48170 info@moebel-reichenberger.de www.moebel-reichenberger.de Öffnungszeiten: Mo. bis Fr. 9.00 Uhr - 18.00 Uhr und Sa. 9.00 Uhr - 16.00 Uhr

Wohnen, Deko & More

Ab sofort ist bei Werner und Gabriela Vincenz der Name Programm. „wohngefühl“ bei Chillout lounge Design eröffnet ab Oktober sein Geschäft in der Gewerbegasse 6, direkt gegenüber den alten Räumlichkeiten.

Auch durch die Zusammenarbeit mit dem Büro für Innenarchitektur J. Diblik in Salzburg ergeben sich Synergien für Einrichtungslösungen sowohl im gewerblichen Bereich als auch für die persön86

liche Wohnungsgestaltung zu Hause. Natürlich findet man im neuen Geschäft neben ausgefallenen hochwertigen Einzelstücken, auch kleine Accessoires zur Verschönerung seines Zuhauses, die lange viel Freude bereiten. Für alle Kunden, die sich dann schon in Richtung Weihnachten orientieren möchten, lädt „wohngefühl“ am 06.11.2015 bis 22 Uhr zu einer „kleinen verspäteten“ Eröffnungsfeier mit vielen Deko- und Geschenktipps für Weihnachten. Bei einem guten Glas Rotwein oder Prosecco kann man dann nach Herzenslust durch‘s Sortiment stöbern, und vielleicht entdeckt der Eine oder Andere schon sein persönliches Accessoires-Highlight für die eigenen vier Wände. Kontakt und Informationen: „wohngefühl“ by Chillout lounge Design Gewerbegasse 6, 83395 Freilassing Tel.: +49 8654 5892908 info@chilloutloungedesign.de www.chilloutloungedesign.com

Impuls Lifestyle

Letzten Endes war es die immer größer werdende Nachfrage nach außergewöhnlichen Wohnaccessoires, welche die beiden Inhaber dazu bewog, mit einem eigenen Geschäft für den privaten Kunden dieses Sortiment vom gewerblichen Hotel- und Objektbereich zu trennen. Von dekorativen Wohnaccessoires, Bodenvasen, Plaids und Kissen bis hin zu außergewöhnlichen Einzelstücken für Kleinmöbel und Lampen, findet man bei „wohngefühl“ alles, was das Dekoherz begehrt. Dass dabei nur hochwertige Partner wie Lambert, WMG Grünberg, Dome Deco/Belgien oder Fussenegger Plaids und Kissen im Programm stehen, versteht sich gemäß dem Anspruch der Inhaber auf Qualität und Design, Funktionalität und Werterhalt, von selbst. Die angebotenen Stücke sollen schließlich Persönlichkeit, Geschmack und Stil ihres Besitzers ausdrücken.

Wirtschaft, Jobs & Technik

Ein strahlendes Lächeln

Bild: Viacheslav Krisanov | Dreamstime

Die Tage werden wieder kürzer, und auch die Sonne zeigt sich nicht mehr so strahlend wie noch vor wenigen Wochen, der Herbst rückt immer näher. Damit es Ihrem Lächeln nicht wie der Sonne geht und Sie Ihr wundervolles Strahlen das ganze Jahr über behalten, möchte ich Ihnen in dieser Ausgabe die Zahnzusatzversicherung ein wenig genauer erläutern.

Kennen Sie das Gefühl, nicht lächeln zu wollen, weil Sie denken, etwas zwischen den Zähnen zu haben, oder, noch schlimmer, generell keine schönen Zähne, zu haben. Vom Nikotin, Koffein und/ oder Tee vergilbte Zähne oder sogar Zahnlücken? Jeder weiß mittlerweile, dass schöne Zähne, oder nennen wir es besser „gepflegte Zähne“, das A und O für unser äußeres Erscheinungsbild sind. Das Problem ist häufig, dass die gesetzlichen Krankenkassen so gut wie nichts mehr für Ihre Zähne zahlen wollen. Nur noch das Nötigste wird übernommen, und dabei wird nicht auf die Ästhetik, sondern auf den Preis geachtet. Dazu kommt, dass Sie fast immer etwas zuzahlen müssen, und beim Zahnersatz kann Sie das schon

mal ganz schön teuer kommen – ich spreche hier übrigens nicht von ein paar hundert Euro, nein, hier ist die Rede von mehreren tausend. Genau für einen solchen Fall wäre eine Zahnzusatzversicherung von großem Vorteil. Hier kann man zwischen vielen Modellen wählen, je nachdem, was man dafür investieren möchte. Es gibt günstige Modelle, bei denen jedoch nur ein bestimmter Teil der Zahnarztrechnung übernommen wird, und es gibt Modelle, bei denen bis zu 90 Prozent der Rechnung bezahlt werden. Lassen Sie sich hier gut beraten und seien Sie – den Zustand Ihrer Zähne betreffend – ehrlich zu sich selbst. Ihre Nadine Garnweitner

Impuls Lifestyle

Darauf sollten Sie bei der Wahl einer Zahnzusatzversicherung achten: »» Haben Sie bereits Zahnlücken, die Sie jedoch gerne wieder schließen möchten? Erkundigen Sie sich in diesem Fall bei einem unabhängigen Berater, da nicht jede Versicherungsgesellschaft eine derartige Zahnzusatzversicherung anbietet. Rechnen Sie mit einem prozentualen Mehrbeitrag für die Zahnlücken. Sie können diesen aber wieder absetzen, wenn die Lücke(n) geschlossen ist (sind). »» Schließen Sie keine Zahnzusatzversicherung ab, wenn es bereits zu spät ist! Die meisten Versicherungen haben Wartezeiten und zahlen in den ersten Jahren nur begrenzte Summen. »» Schließen Sie wenn möglich nicht nur eine Zahnersatzversicherung ab, sondern auch eine Zahnbehandlungsversicherung, da bei dieser auch die professionelle Zahnreinigung gezahlt wird, so dass Sie Ihr strahlendes Lächeln auch garantiert behalten können! 87

Wirtschaft, Jobs & Technik

Einfacher Erben in Europa? Die neue EU-Erbrechtsverordnung

Am 17.08.2015 ist die neue EU-Erbrechtsverordnung in Kraft getreten. Während sich die Regelung des Nachlasses früher nach der Staatsangehörigkeit des Erblassers gerichtet hat, unterliegt die gesamte Rechtsnachfolge von Todes wegen nun dem Recht des Staates, in dem der Erblasser zum Zeitpunkt seines Todes seinen gewöhnlichen Aufenthalt hatte. Wie der „gewöhnliche Aufenthalt“ definiert wird, wurde in der Verordnung nicht geregelt. Die Ermittlung kann dann schwierig werden, wenn sich Personen zeitweise ins Ausland begeben. Höchste Zeit also für „Mallorca-Rentner“, „Pflegetouristen“, aber auch Deutsche, die ihren Wohnsitz in den Nachbarstaat 88

Österreich verlegt haben (und umgekehrt) an die Regelung des Nachlasses, bzw. an die Überprüfung bestehender Testamente zu denken.

Denn: Andere Länder, andere Erbquoten und Pflichtteilsrechte! Insbesondere das in Deutschland überaus beliebte „Berliner Impuls Lifestyle

Testament“, bei dem sich die Ehegatten gegenseitig zu Alleinerben einsetzen, steht oftmals auf der Kippe, erkennen doch einige Mitgliedsstaaten diese deutsche Spezialregelung nicht an. Probleme können auch bei einem deutschen Testament entstehen, das Vor- und Nacherbschaft festlegt. Anderes Beispiel: In Deutsch-

Wirtschaft, Jobs & Technik land erben Ehegatten und Kinder grundsätzlich gemeinsam. In Frankreich hat der Ehegatte meist nur eine Art Nießbrauch an dem Nachlass. In Schweden erbt der Ehegatte oftmals allein.

Die neue EU-Verordnung gilt in den Mitgliedsstaaten der EU mit Ausnahme Großbritannien, Irland und Dänemark. Jedem Auslandsdeutschen und jedem in Deutschland wohnhaften Ausländer, der nicht will, dass sein Nachlass nach einem ihm unbekannten Recht übergeht, ist dringend anzura-

ten, eine Rechtswahl zu treffen. Falls Sie schon ein Testament gemacht haben, ergänzen Sie es am besten um eine sog. Rechtswahlklausel. Beachten Sie dabei, dass Ihre Ergänzung nach dem anwendbaren Recht formgültig ist. Die wichtigste in diesem Zusammenhang zu nennende Vorschrift ist die des § 2247 BGB. Danach muss der Erblasser ein Testament „durch eine eigenhändig geschriebene und unterschriebene Erklärung errichten“. Dabei soll der Erblasser in der Erklärung angeben, zu welcher Zeit (Tag, Monat und Jahr) und an welchem Ort er sie niedergeschrieben hat.

Gemäß § 2247 II BGB soll das Testament auch mit vollem Namen unterzeichnet werden.

Auch wenn die meisten Menschen die gedankliche Auseinandersetzung mit dem Tod scheuen, ist es sinnvoll, sich schon heute mit der eigenen Nachlassplanung zu befassen. Nachlassfragen können sehr kompliziert sein; umso wichtiger ist eine kompetente Beratung! Rechtsanwältin Kerstin Sedlmaier-Daubner

DAUBNER & FROBENIUS Rechtsanwaltsk anzlei

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Wirtschaft, Jobs & Technik

Farbkodex im Geschäftsleben Text: Elisabeth Motsch

In der heutigen Modewelt sind Farbkombinationen keine Grenzen mehr gesetzt. Wer aber der Meinung ist, alles tragen zu können, der liegt definitiv falsch, denn in der Arbeitswelt ist weniger oft mehr. Farben sind nicht nur Geschmackssache, sondern senden der Umwelt verschiedenste Signale. Um diese richtig einsetzen zu können, gibt es Richtlinien, die man einhalten sollte, um sich in der Business-Etikette zurechtzufinden.

roalltag Bestand. Doch denken Sie daran, auch herkömmliche Farben senden bestimmte Signale und Botschaften aus, auch hier sollte auf die Kombination geachtet werden, denn diese wird sowohl bewusst als auch unbewusst wahrgenommen. Schwarz strahlt Eigenschaften wie Kompetenz und Autorität aus. Elegant, geheimnisvoll und Impuls Lifestyle

unnahbar wirken Sie damit auf den Menschen. Achten Sie bei Schwarz jedoch darauf, dass es auch zum Anlass passend ist. Oftmals sollte man besser auf Dunkelgrau oder Dunkelblau zurückgreifen, um nicht zu hart zu wirken. Dunkelblau bzw. Anthrazit gelten als zurückhaltend, versiert und gestylt. Verwenden Sie aber nicht zu viel Grau, Sie

Bilder: Opolja | Dreamstime

Nach wie vor dominieren klassische Anzugfarben die Businesswelt. Ob Schwarz, Dunkelgrau oder Dunkelblau, diese Farben sind immer noch Standard. Trotz der Bemühungen von Designern, neue Farben zu integrieren, hält sich dieser Farbkodex vehement. Hinzugekommen sind dunkelbraune und beige Töne, aber grundsätzlich haben gedeckte Farben im Bü-

Wirtschaft, Jobs & Technik wollen ja nicht langweilig wirken. Wenn Sie Vertrauen, Sicherheit, Expertise und Ruhe vermitteln wollen, greifen Sie am besten zu Dunkelblau. Hier liegt man fast nie falsch und ist auf der sicheren Seite. Um Sympathien zu erzeugen und diesen Faktor für sich zu nutzen, orientieren Sie sich farblich an Dunkelbraun oder Schwarzbraun. Sie bewirken damit eine kommunikative, freundliche und ungekünstelte Ausstrahlung. Man sollte jedoch nicht außer Acht lassen, dass sich diese beiden Farben noch nicht zur Gänze im Businessleben etabliert haben. Wie die Engländer sagen: „No brown in town“ und „No brown after six“. Wichtig ist es, mit den Farben eher zurückhaltend zu arbeiten. Übertreibungen finden im Business keinen Platz. Selbst-

verständlich wird Frauen eine größere Bandbreite von Farben zugestanden, jedoch will die Kombination gut durchdacht sein. Die eigene Persönlichkeit sollte unterstrichen und Ihre Kompetenzen sollten hervorgehoben werden und nicht umgekehrt, die Farbauswahl die Wahrnehmung Ihrer Persönlichkeit bestimmen. Wenn wir von Kombination sprechen, sollte darauf geachtet werden, was darunter getragen wird. Die Devise lautet „innen hell und außen dunkel“. Kombinationen von sehr unterschiedlichen Farben sollen laut einer Untersuchung die Person kompetenter wirken lassen. Verwenden Sie jedoch ähnliche Farbnuancen, so laufen Sie Gefahr, als unbedeutend eingestuft zu werden. Dies zeigt, dass weniger Kontrast Sie eintönig und farblos wirken lässt. Den stärksten Farbkontrast erhalten Sie mit der Kombination Schwarz und

Weiß. Sie strahlt Strenge, große Standfestigkeit und Durchsetzungsvermögen aus. Getragen wird sie hauptsächlich in reglementierten Businesskontexten. Als durchsetzungsstark werden auch Träger von Dunkelgrau in Kombination mit weißem Hemd oder Bluse betrachtet. Wenn man einen mittleren Farbkontrast wählt, wie etwa mit Mittelgrau und Hellblau, strahlt man Verbindlichkeit und Teamorientierung aus. Man steht hierbei für Offenheit, was Diskussionen angeht. Vorsicht, wenn Sie sich eintönig in Schwarz, Weiß oder Beige kleiden! Hierbei kann es leicht passieren, dass Sie einfach „untergehen“. Ganz gleich, was Sie ausstrahlen wollen – mit dem passenden Farbkonzept steht einem guten Auftritt nichts mehr im Wege. Beachten Sie die Regeln des Farbkodexes und genießen Sie einen professionellen Auftritt.

Buchtipp: Profil mit Stil Für den ersten Eindruck gibt es keine zweite Chance! Unser Unterbewusstsein analysiert in Sekunden unser Gegenüber, dabei orientiert es sich unter anderem an Mimik, Körperhaltung und der Kleidung. Doch nur wenn alle Botschaften harmonieren, gelingt es unser Gegenüber zu überzeugen. „Profil mit Stil“ gibt Aufschluss darüber, wie Sie mit der Human-Branding-Technik Ihr perfektes Markenprofil kreieren und zeigt Ihnen, was Sie

für Ihr Image und den optimalen Auftritt brauchen. Die Persönlichkeitsexperten Elisabeth Motsch und Jon Christoph Berndt geben viele praxisgerechte Tipps für den persönlichen und beruflichen Erfolg. Absolut lesenswert! Goldegg Verlag, Autoren: Elisabeth Motsch & Jon Christoph Berndt, ISBN: 978-3-902991-91-1

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Mauritius

Perfekt für Erholungssuchende und Honeymooner Die Insel im Indischen Ozean besticht durch endlose Strände, traumhafte Naturkulissen und einen hervorragenden Service. Ganz klar, dass Mauritius mit diesen Vorzügen auch eines der beliebtesten Ziele für die Flitterwochen ist. Die örtliche Hotellerie bietet sowohl für Urlaubssuchende als auch für frisch Vermählte einen hervorragenden Rundum-Service in märchenhafter Umgebung, so dass dem erwünschten Traumurlaub nichts mehr im Wege steht.

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Bilder: Viorel Sima | Dreamstime, Hotel Beachcomber Dinaborin

Fernweh & Reisen Die auf der Südhalbkugel gelegene Insel zählt zusammen mit La Réunion und Rodrigues zur Inselgruppe der Maskarenen und liegt etwa 900 Kilometer von Madagaskar entfernt. Der Staat besteht aus zwei großen und mehreren kleinen Inseln, wobei Mauritius selbst die größte Insel ist, auf der auch die Hauptstadt Port Louis liegt. Aufgrund der Lage ist der Winter (Juni bis Oktober) die trockenste und der Sommer (Dezember bis April) die feuchteste Jahreszeit. Ein enormer Kontrast besteht zwischen der Ost- und der Westküste, da die Ostküste durch die Südost-Passatwinde beeinflusst wird und die Westküste im Regenschatten liegt. Jährlich werden durchschnittlich 15 tropische Stürme verzeichnet, die stets zwischen 15. November und 15. Mai entstehen, jedoch nicht direkt auf das Land treffen, sondern oftmals die Insel auch nur streifen und sich durch starke Bewölkung, zunehmenden Wind und hohen Wellengang an den Küsten zeigen. Der höchste Berg der Vulkaninsel ist der Piton de la Petite Rivière Noire mit 828 Metern. Er ist Teil der Black-River-Bergkette. Die nächsthöchsten Gipfel sind der Pieter Both (820 m) und der Le Pouce (811 m). Mauritius’ Fauna ist nicht sehr artenreich. Bevor der Mensch die Insel besiedelte, lebten vor allem zahlreiche Vogelarten hier. Auch heute existieren noch hundert verschiedene Arten,

von denen einige teilweise stark bedroht sind. Einer der bekanntesten Vögel ist der Dodo, der auch auf dem Wappen der Insel vertreten ist, jedoch bereits um 1690 ausgerottet wurde. Andere bestehende heimische Arten sind der Maskarenen-Brillenvogel, der Mauritiusfalke, der Mauritiussittich und die Rosentaube. Die Flora der Insel besteht aus ungefähr 670 verschiedenen Blütenpflanzen, von denen die bekannteste vermutlich das Malvengewächs ist, das auch als Nationalblume gilt. Port Louis ist mit etwa 155.200 Einwohnern (Stand: 01/2005) die größte Stadt Mauritius‘. Zwei Drittel der Einwohner stammen vom indischen Subkontinent, wohingegen ein großer Teil der restlichen Bevölkerung zur Volksgruppe der Kreolen gehört. Interessant ist, dass es auf Mauritius keine Ureinwohner gibt, da die Insel vor der Kolonialisierung unbewohnt war. Fast die gesamte Bevölkerung spricht Morisyen, eine Kreolsprache, der die französische Sprache zugrunde liegt. Neben der Hauptsprache wird ebenfalls eine Mischung aus nordindischen Sprachen und Dialekten gesprochen. Doch nichtsdestotrotz ist auch Englisch weit verbreitet. Neben den traumhaften Stränden und der atemberaubenden Umwelt bietet Mauritius auch viele kulinarische Highlights Impuls Lifestyle

Exklusiver Hoteltipp:

Hotel Beachcomber Dinarobin Hier erleben Sie Luxus pur an einem Traumstrand der Superlative. Neben außergewöhnlichem Service und einzigartiger Lage bietet sich hier auch ein breites Programm an Wassersportarten und Golfmöglichkeiten. Die Spezialisten im „DER – Deutsches Reisebüro“ in Bad Reichenhall empfehlen hier die Buchung einer „Club Junior Suite Beachfront“, um besondere Inklusivleistungen im „The Club at Dinarobin“ genießen zu können. und vereint Elemente aus der Küche Frankreichs, Indiens und der Kreolen. Einsame Plätze laden zum Verweilen und Entspannen ein. Doch wer Abwechslung und Abenteuer sucht, findet diese in den unterschiedlichsten Sportaktivitäten wie Bergwandern, Tauchen, Schnorcheln, Fischen, Jagen, Segeln, Surfen und Kiten. Bei Brautpaaren ist die Insel vor 93

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allem aufgrund ihrer Lage und ihres Ambientes beliebt. Verschiedenste Unterkünfte bieten die gewünschte Privatsphäre und außergewöhnlichen Service, der seinesgleichen sucht – Wünsche bleiben hier bestimmt nicht offen. Brautpaare, die ihre Flitterwochen auf der Trauminsel verbringen möchten, können dies zu tollen Konditionen tun.

So werben Hotels mit einem bis zu 100-prozentigen Preisnachlass auf den Hotelpreis der Braut. Das ist doch mal ein Angebot! Mit Vorlage der Hochzeitsurkunde, die nicht älter als sechs Monate sein darf, können Sie von diesem Angebot profitieren. Sollten Sie sich dafür entscheiden, vor Ort zu heiraten, hat Ihr

Partner „DER – Deutsches Reisebüro“ auch hier das passende Angebot für Sie. Tolle Pakete, perfekt organisiert, lassen Ihren Traum von einer Hochzeit am Strand wahr werden. Ermöglichen Sie sich einen Traumurlaub, von dem Sie bestimmt auch noch Ihren Enkelkindern erzählen werden.

Spezialist für Hochzeitsreisen

DER Deutsches Reisebüro . Poststr.13 . 83435 Bad Reichenhall . t: +49 865195670 . badreichenhall1@der.com . www.der.com/badreichenhall1

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Bilder: Robertmandel , Irishka777 | Dreamstime

Wussten Sie eigentlich, dass die meisten Hotels auf Mauritius viele tolle Angebote für Honeymooner bieten und teilweise bis zu 100 Prozent Preisnachlass auf den Hotelpreis der Braut gewähren?

So vermeiden Sie

Hochzeitsstress!

Bilder: Pefostudio, Maffboy | Dreamstime

Der schönste Tag im Leben will gut geplant sein, eine gründliche und gute Vorbereitung auf dieses Event ist das A und O. Um seine Hochzeit im perfekten Kleid und gut sitzendem Anzug, in der schönsten Location sowie mit abgestimmter Festdekoration und Blumenbouquet zu genießen, braucht es viel Kreativität und jede Menge Zeit. Wer hier frühzeitig plant, der hat nicht nur bei der Reservierung der Location, der Hochzeitsmusikanten sowie des Fotografen die Nase vorne, die jeweiligen Wünsche und Vorstellungen der Paare lassen sich auch weit im Voraus gestalten und organisieren. Aus diesem Grund finden auch jetzt bereits die ersten

Hochzeitsmessen statt, wie zum Beispiel am 07. November 2015 im Königlichen Kurgarten Bad Reichenhall. Lassen Sie sich begeistern und erstaunen, beraten und unterstützen, verführen und bezaubern bei der Planung und Gestaltung Ihrer Hochzeit!

Wir beraten Sie gerne bei allen Fragen rund um Blumen und Dekoration. Ob Hochzeitsautofloristik, Brautstrauß oder die festliche Hochzeitstafel, wir stehen Ihnen mit unserem Know-how und unserer Erfahrung zur Seite.

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Staufenstraße 1-3 83451 Piding Tel.: +49 8651 3339 Fax: +49 8651 68191 blumen-wieser@web.de www.blumen-wieser.de.to

Save the date: Messe „Hochzeitsimpressionen“, 07.11.2015, in der Konzertrotunde des Königlichen Kurgartens in der Kurstraße in Bad Reichenhall Öffnungszeiten: 10 bis 17 Uhr Impuls Lifestyle

Hundekleidung

Umwelt & Tiere

- sinnvoll oder nicht?

Noch vor ein paar Jahren war Kleidung für Hunde eher ein ungewöhnliches Phänomen und den Hunden der Prominenz sowie jenen extravaganter Designer zugeschrieben. Doch das hat sich mittlerweile geändert, und immer mehr Hundebesitzer entdecken die vielen Vorteile, die Hundebekleidung mit sich bringt. Braucht Ihr Hund Hundebekleidung? Ob es für Ihren Hund nun tatsächlich sinnvoll ist Hundebekleidung zu tragen, hängt von einigen Faktoren ab. Dazu gehören: »» Alter »» Felldichte »» Unterhautfett »» Größe 96

Mit zunehmendem Alter nimmt die Felldichte Ihres Hundes ab, das heißt, dass sein Fell feiner und lichter wird. Ohne den Schutz des ehemals dichten Fells wird Ihr Hund schneller frieren, und es wäre ratsam, ihm einen Hundemantel zuzulegen. Somit wären wir schon beim zweiten Punkt: der Felldichte. Im Normalfall sorgt die Natur dafür, dass den Vierbeinern im Winter ein dickeres Fell wächst und sich die Unterwolle verdichtet. Einige Rassen sind durch Züchtungsmerkmale aber davon ausgenommen und bekommen von Natur aus kein dickeres Fell, wie zum Beispiel Dalmatiner und Boxer. Auch Impuls Lifestyle

andere Rassen, die für südlichere und klimatisch wärmere Regionen gezüchtet wurden, wie z.B. Windhunde, benötigen zusätzlichen Schutz im Winter, da ihr Unterhautfett sie nicht ausreichend schützt. Ein weiterer Faktor, der in Ihre Überlegungen einfließen sollte, ist die Größe Ihres Hundes. Sehr kleine Hunde streifen oft mit dem Bauch den Boden und werden vom Schnee nass. Dadurch kann es natürlich dazu kommen, dass sie schnell frieren. Sollte also einer oder mehrere dieser Aspekte auf Ihren Hund zutreffen, wäre es sinnvoll für Sie, über den Kauf von Hundebekleidung nachzudenken.

Bilder: Thandra | Dreamstime, Text: Agila Haustierversicherung

Die Tage werden kürzer, die Nächte länger und das kann nur eines bedeuten: Die kalte Jahreszeit rückt unausweichlich näher. Für Sie heißt das, dass die dicken Mäntel aus dem Schrank geholt werden und auch Mütze, Schal und Handschuhe nicht fehlen dürfen. Natürlich möchten Sie nun auch Ihren Vierbeiner ideal vor dem kalten Wetter geschützt wissen. Dabei stellt sich die Frage, ob Hundekleidung für Ihren Hund sinnvoll ist.

Umwelt & Tiere Auswahl der richtigen Hundebekleidung Entscheiden Sie sich nun für den Kauf von Hundebekleidung, müssen Sie diese sorgfältig auswählen. Das kann bei den vielen Angeboten auf dem Markt natürlich schwierig sein. Die wichtigsten Funktionalitäten, die die Bekleidung Ihres Hundes mitbringen sollte, sind: »» Atmungsaktivität »» Wasser- & Winddichte »» Strapazierfähigkeit Natürlich soll die Kleidung auch richtig passen und nicht auf der Haut reiben. Ob Sie sich dann für die richtige Hundebekleidung für Ihren Vierbeiner entschieden haben, sehen Sie, wenn er sich wie gewohnt verhält und dem neuen Outfit nicht viel Beachtung schenkt.

Hundekekse selber machen!

Auf den Hund gekommen... Tierische coole Accessoires für Ihren kleinen Liebling:

Zutaten:

250 g Dinkelmehl 100 g Haferflocken - 2 EL Honig - 1 TL gekörnte Hühnerbrühe - 2 Eier - 150 ml Milch - 1/2 Scheibe sehr klein geschnittenen Leberkäse

Zubereitung:

Alle Zutaten für diese Hundekekse zu einem Teig mischen. Sie können die Masse in kleine Bällchen oder Knochen formen. Die Kekse nun auf ein gefettetes Backblech legen und bei 220 Grad ca. 10-15 Minuten ausbacken.

Bei Zoo Ratzesberger in Freilassing finden Sie alles was das Hundeliebhaber-Herz begehrt. Neben wärmenden und wasserabweisenden Mäntelchen bietet das Zoofachgeschäft auch eine große Auswahl an Halsbändern für Ihren kleinen Liebling. Wer gerne mit dem Trend geht, entscheidet sich für ein mit Swarovskisteinen besetztes Halsband, dessen Inlays wechselbar sind und zu denen es auch für Frauchen das passende Armband gibt.

Zoo Ratzesberger Ihr Fachgeschäft für BARF-Tiernahrung • Hundeaccessoires • Kleintierbedarf • Aquaristik • Terraristik • Teichbau • Koi Zoo Ratzesberger | Münchener Str. 67 | 83395 Freilassing | Tel.: +49 8654 67591 | E-Mail: info@zoo-ratzesberger.de | www.zoo-ratzesberger.de | Facebook: Zoo Ratzesberger

Impuls Lifestyle

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... auch in Ihrer Nähe Unsere aktuelle Ausgabe finden Sie bei unseren regionalen Auslageplätzen. Keiner in Ihrer Nähe? Dann schreiben Sie uns eine kurze E-Mail an office@impuls-online.com, gerne senden wir Ihnen ein Exemplar per Post. Aktuelle Informationen zu unseren Auslageplätzen finden Sie auch auf unserer Facebookseite: Impuls Lifestyle.

Impuls Lifestyle liegt für Sie kostenlos bei folgenden regionalen Partnern sowie Friseuren und in Wartezimmern aus: Alle Filialen der Bäckerei Unterreiner

Freilassing: »» Bäckerei Unterreiner, Pommernstraße 17 »» Bäckerei Unterreiner, Hermannstätter Straße 4 »» Bäckerei Unterreiner, Münchener Straße 12 »» Bäckerei Unterreiner, Reichenhaller Straße 17 Laufen »» Bäckerei Unterreiner, Brothaus am Marienplatz Feldkirchen »» Bäckerei Unterreiner, Gumpingerstraße 20 Surheim »» Bäckerei Unterreiner, Laufener Straße 3 Fridolfing »» Bäckerei Unterreiner, Tittmoninger Straße 43 Piding »» Bäckerei Unterreiner, Bahnhofstraße 34

Freilassing und Mitterfelden:

»» Aral Tankstelle, Freilassing, Sonnenfeld 2 »» Babor Institut by Ramona Wachter, Freilassing, Sebastianigasse 4 »» Bäckerei Dallmeier, Freilassing, Lindenstraße 34 »» Bäckerei Dallmeier, Freilassing, Staufenstraße 35 »» Bahnhofapotheke, Freilassing, Reichenhaller Straße 19 »» Blumen Holler, Freilassing, Staufenstraße 41 »» Burger #84, Freilassing, Hauptstraße 45 »» Carpe Diem, Freilassing, Vinzentiusstraße 56 »» Day Spa Nicole Kletzl, Freilassing, Gewerbegasse 3 »» dworschak, Freilassing, Lindenstraße 19 »» Eisdiele Crema Gelato, Freilassing, Reichenhaller Straße 35 »» Flexx-Fitnessstudio, Freilassing, Eichendorffstraße 23 »» Freie T, Freilassing, Münchener Straße 46 »» Friseur Lockenkopf, Freilassing, Zwieselstraße 14

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Saaldorf, Surheim und Piding

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Friseur Müller, Saaldorf, Pfarrer-Rehrl-Straße 6 Edeka Stubhann Surheim, Schulstraße 1a Blumen Wieser, Piding, Staufenstraße 3 Edeka Goggitsch, Piding, Auenstraße 13 REWE-Markt, Piding, Salzstraße 1

Weitere Auslageplätze finden Sie auf der Coverinnenseite!

Laufen »» »» »» »» »»

Stadtcafé Laufen, Laufen, Marienplatz 3 Optikhaus Laufen, Laufen, Marienplatz 14 Mein Fach, Laufen, Schloßstraße 5 De Martin im Schloss, Laufen, Schlossplatz 1 bft Tankstelle, Laufen, Freilassinger Straße 62

Bad Reichenhall und Bayerisch Gmain

»» AMBER Residenz Bavaria, Bad Reichenhall, Am Münster 3 »» Aral Tankstelle, Bad Reichenhall, Loferer Straße 29 »» Edeka Dorrer, Bad Reichenhall, Münchener Allee 11 »» First Lady Fitness, Bad Reichenhall, Gewerkenstraße 26 »» Haarfrei, Bad Reichenhall, Bahnhofstraße 21 »» Hintsteiner GmbH, Bad Reichenhall, Gewerkenstraße 1A »» Predigtstuhlbahn, Bad Reichenhall, Südtiroler Platz 1 »» Rechtsanwaltskanzlei Frobenius, Bad Reichenhall, Luitpoldstraße 14 »» Rupertus Therme, Bad Reichenhall, Friedrich-Ebert-Allee 21 »» Salin, Bad Reichenhall, Alte Saline 2 »» Tabak Trafik am Bahnhof, Bad Reichenhall, Bahnhofstraße »» Tengelmann, Bad Reichenhall, Kaiser Platz 2 »» Tucha, Bad Reichenhall, Ludwigstraße 1 »» naturnah, Bayerisch-Gmain, Leopoldstraße 13

Berchtesgaden und Schönau

»» Hotel Edelweiss, Berchtesgaden, Maximilianstraße 2 »» REWE-Schönwälder, Schönau am Königssee, Triftplatz 5

Traunstein

»» Nuts Kulturfabrik, Traunstein, Crailsheimstraße 12

»» Agip-Tankstelle, Traunstein, Salzburger Straße 1A »» Nagelstudio Sylvia, Bergen, Bahnhofstraße 75 »» Tennisanlage, Siegsdorf, Rudhart

Salzburg und Umgebung

»» 3D GYM - CrossFit, Salzburg, Innsbrucker Bundesstraße 79B »» Backeria, Siezenheim, Mielestraße 8 »» Blumen Lindner, Salzburg, Grenzstraße 27 »» Eni Tankstelle, Salzburg, Münchener Bundesstraße 29 »» Ergatis Personalvermittlung GmbH, Salzburg, Wolf-Dietrich-Straße 21 »» Gärtnerei Brugger, Wals-Siezenheim, Bayernstraße 4 »» Gasthof Kamml, Salzburg, Brückenstraße 5 »» Hotel Altstadt Radisson Blu, Salzburg, Rudolfskai 28/Judengasse 15 »» Kosmetik Leikermoser, Salzburg, Brückenstraße 1 »» Miele, Salzburg - Mielestraße 10 »» Naillounge, Salzburg, Alpenstraße 93 »» Ökohof Feldinger, Salzburg, Walserfeldstraße 13 »» Permanent-Make-up Alexandra Mittlböck, Salzburg, Brückenstraße 5 »» Sky-Restaurant Imlauer, Salzburg, Rainerstraße 6 »» Style by Bettina, Salzburg, Brückenstaße 1 »» Tabak Trafik Werner Harl, Großgmain, Salzburgerstraße 134 »» WIBERG Shop, Salzburg, A.-Schemel-Straße 9 »» Tamara‘s Nagelwerkstatt, Lamprechtshausen, Schwerting 39 »» Raiffeisen Bank, Moosdorf, Hauptstraße 16 »» Raiffeisen Bank, Eggelsberg, Siedlungsstraße 1 »» Metzgerei Lindlbauer, Eggelsberg, Marktplatz 17 »» JakoB KG, Lamprechtshausen, Hauptstraße 29

Impressum

Herausgeber und Chefredaktion Ingrid Leitner, Verlag Kultwort Kommunikation, Laufenerstraße 59, 83395 Freilassing, Tel.: +49 8654 7758500, Fax: +49 8654 7758501, E-Mail: office@impuls-online.com Redaktions- und Anzeigenkontakt office@impuls-online.com

Bilder:

Redaktionsmitarbeiter Ingrid Leitner, Bettina Gramminger, Sven Kulzer, Nina Harner, Christoph Werner, Nadine Garnweitner, Rosemarie Pieringer-Ilse, Mag. Stefanie Zauchner-Mimra, Ralf Müller, Kerstin Sedlmaier-Daubner, Elisabeth Motsch, Christina Radzwill, Markus Kroiss, Michaela Seichter, Dr. Neumann Layout und Design Ingrid Leitner, Jessica Stuiber Druck F&W Medien-und Druckcenter Kienberg

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