வசந 4-2-2018 தினகரன் நாளிதழுடன் இணைப்பு
்தம்
பைக்கிலேயே
ஓட்டல் நடத்தலாம்!
2
வசந்தம் 4.2.2018
ம�ொட்டை அடித்துக்கொள்ள தயங்காத ஹீர�ோயின்! #Poorna
இ
யக்–கு–நர் மிஷ்–கின் தயா–ரிப்–பில் வெளி–யா– கும் ‘சவ–ரக்–கத்–தி’ படத்–தின் டிரை–லர்–தான் இப்–ப�ோது யூட்–யூபி – ல் டிரெண்–டிங் ஹிட்டு. ஹீர�ோ–யின – ாக பூர்–ணா–வின் த�ோற்–றமு – ம், நடிப்–பும் அனைத்–துத் தரப்–பை–யும் கவர்ந்–தி–ருக்–கி–றது. இரண்டு குழந்–தை–க–ளுக்கு தாய். மேலும், நிறை–மாத கர்ப்–பிணி. காது கேட்–கும் திற–னற்ற மாற்– றுத் திற–னா–ளி–யென்று ‘சவ–ரக்–கத்–தி–’–யில் பூர்ணா ஏற்–றிரு – க்–கும் சுபத்ரா கதா–பாத்–திர– ம், வழக்–கம – ான ஹீர�ோ–யின்–க–ளு க்–கான வேடங்– க – ளி ல் இருந்து முற்–றி–லு–மாக மாறு–பட்–டது. ப�ொது–வாக கர்ப்–ப –ம–டைந்த பெண் பாத்–தி–ரம் என்–றால் வயிற்–றில் துணி மூட்–டையை வைத்– து க் க�ொண்டு நடிப்– பார்–க ள். பூர்–ண ாவ�ோ, கர்ப்– பிணி கேரக்– ட– ரி ன் துல்–லி–யத்–துக்–காக சிறப்பு மேக்–கப் மற்–றும் ரப்–பர் பயன்–ப–டுத்தி இருக்–கி–றார். ‘சவ– ர க்– க த்– தி – ’ க்கு முன்– ப ா– க – வு ம் பூர்ணா, துணிச்–சல – ான வேடங்–களை ஏற்–றுக் க�ொள்ள தயங்– கி–யதே இல்லை. ‘க�ொடி வீரன்’ படத்–தில் பூர்ணா ஏற்–றி–ருந்த பாத்–தி–ரம் ஒரு காட்–சி–யில் ம�ொட்டை ப�ோட்–டுக் க�ொள்ள வேண்–டும். இவ–ரிட – ம் தயங்–கித் தயங்கி கேட்–ட–ப�ோது, “இதுக்கு எதுக்கு தயக்– கம்? அந்த கேரக்–டர் ம�ொட்டை ப�ோட்–டுக்–க–ற–து – த ான் கதைன்னா, அதை நான் செஞ்– சி – த ான் ஆக–ணும்” என்று முடியை துறந்–தார். பூர்–ணா–வின் இயற்–பெ–யர் ஷாம்னா காசிம். இரு–பத்தி ஒன்–பது வய–தா–கிற – து. பெற்–ற�ோர்–களு – க்கு ஐந்–தா–வது குழந்–தை–யாக பிறந்த கடைக்–குட்டி. பள்–ளிப் பரு–வத்–து–லேயே டான்–ஸில் கில்லி. தனி– யார் த�ொலைக்–காட்சி ஒன்–றின் நட–னப் ப�ோட்டி
மூல–மாக வெகு–வாக கவ–னிக்–கப்–பட்–ட–வர், பதி– னான்கு வய–திலேயே – சினி–மா–வுக்கு வந்–துவி – ட்–டார். மலை–யா–ளப் படங்–க–ளில்–தான் சிறு சிறு வேடங்–க– ளில் நடித்–துக் க�ொண்–டி–ருந்–தார். முதல் பட–மும் சரி. அதற்கு அடுத்–த–டுத்து அமைந்த படங்– க – ளு ம் சரி. பூர்– ண ா– வி ன் திற– மைக்கு தீனி ப�ோடு–ம–ள–வுக்கு அமை–ய–வில்லை. படங்–க–ளும் வணி–க–ரீ–தி–யாக பெரி–ய–தாக ப�ோகா– த–தால் அவ–ரது புகழ் குடத்–தி–லிட்ட விளக்–கின் வெளிச்–ச–மா–கவே இருந்து வந்–தது. பதி–னேழு வய–தில் ஒரு பிரேக் கிடைத்–தது. தாய்–ம�ொழி மலை–யா–ளத்–தில் அல்ல, தெலுங்–கில். ‘ம–கா–லட்–சுமி – ’ என்–கிற டைட்–டில் கேரக்–டரி – ல் இவர் நடித்த படம் சூப்–பர்–ஹிட். அதைத் த�ொடர்ந்து தமி– ழி – லு ம் ‘முனி– ய ாண்டி விலங்– கி – ய ல் மூன்– றா–மாண்–டு’ மூல–மாக அறி–மு–க–மா–னார். தமிழ் சினி–மா–வுக்கு வந்து பத்து ஆண்–டு–கள் ஆகி–றது. குறிப்–பிட – த்–தக்க வேடங்–களி – ல் தன்–னுடை – ய முழுத்– தி–றமை – யை – யு – ம் வெளிப்–படு – த்–தியு – ம்–கூட இன்–னமு – ம் முன்–னணி ஹீர�ோ–யின் என்–கிற அந்–தஸ்–துக்கு உய–ர–மு–டி–யா–மல் தவித்–துக் க�ொண்–டி–ருக்–கி–றார். கடந்த ஆண்டு இறு– தி – யி ல் ‘க�ொடி– வீ – ர ன்’, பூர்–ணா–வின் துணிச்–சலை உல–கறி – ய – ச் செய்–திரு – க்–கி– றது. இப்–ப�ோது ‘சவ–ரக்–கத்–தி’ அவர் விரும்–பக்–கூடி – ய முன்–னணி இடத்தை பெற்–றுத்–தரு – ம் என்று க�ோடம்– பாக்–கத்–தில் யூகித்–துக் க�ொண்–டி–ருக்–கி–றார்–கள். திற–மைய – ா–னவ – ர்–கள் மேலே வரு–வது எல்–ல�ோரு – க்– கும் மகிழ்ச்–சி–தான். பூர்–ணா–வும் வரு–வார் என்று நம்–பு–வ�ோம்.
- கிருஷ்ணா
4.2.2018
வசந்தம்
3
கழுத்து,
த�ோள்பட்டை மற்றும்
முதுகுவலியா?
நா
ன் ஐடி துறை– யி ல் வேலை பார்க்– ஜவ்வு இறுக்–க–மா–கும் ப�ோது நம்–மால் கைகளை கும் இளை–ஞன். பிரா–ஜக்ட் நேரத்– மேலே, கீழே தூக்க முடி–யாது. வலது மற்–றும் – ம் அசைக்க முடி–யாது. பெரும்–பா– தில் இர–வும் பக–லும – ாக கம்ப்–யூட்–டரி – ல் இடது புற–மா–கவு – ர்–கள் இந்–தப் பிரச்னை எத–னால் வரு–கிற – து வேலை பார்ப்–ப–தால் கழுத்து வலி, முதுகு வலி, லா–னவ த�ோள்–பட்டை வலி ப�ோன்ற பிரச்–சி–னை–களை என்று தெரி–யா–மல், வலி நிவா–ர–ணி–களை பயன் சந்–திக்–கி–றேன். மேலும், இருசக்–கர வாக–னம் –ப–டுத்–து–கி–றார்–கள். வலி நிவா–ர–ணி–கள் இதற்–கான ஓட்–டு–வ–தா–லும், சரி–யான நிலை–யில் இருக்–கை– நிரந்–தர தீர்வு கிடை–யாது. இந்–தப் பிரச்–னைக்கு யில் அம–ரா–த–தா–லும் இந்–தப் பிரச்–சி–னை–கள் சரி–யான முறை–யில் சிகிச்சை எடுத்–துக் க�ொண்– ஏற்–பட – ல – ாம் என்று நண்–பர்–கள் ச�ொல்–கிற – ார்–கள். டால், நாள–டைவி – ல் ஜவ்வு இறுக்–கம் தளர்ந்து, வலி இத– ன ால் வேறு புதிய பிரச்– சி – ன ை– க – ள ை– யு ம் குறைந்து பழை–யப – டி கைகளை அசைக்க முடி–யும். எதிர்–க�ொள்ள நேரி–ட–லாம் என்று பய–மு–றுத்–து– இதற்கு முத–லில் பிரச்னை என்ன என்று ஆய்வு கி–றார்–கள். இதற்கு தீர்வு உண்டா? மூலம் கண்–ட–றிய வேண்–டும். அதன் பிறகு பிசி–ய�ோ–தெ–ரபி உடற்–ப–யிற்–சி– - ராஜா, பெங்–க–ளூர். கள் மூலம் ஜவ்வு இறுக்–கத்தை சரி ‘‘கழுத்து வலி, முதுகு வலி செய்–ய–லாம். அப்–ப–டி–யும் முடி–யா–மல் எல்–லாம் நாற்–பது வய–துக்கு மேற்– ப�ோனால்–தான் அறுவை சிகிச்–சை– பட்–ட–வர்–க–ளுக்கு மட்–டு–மல்ல, இளம் செய்ய வேண்–டிய நிலை ஏற்–ப–டும். வய–தி–ன–ருக்–கும் வரு–கி–றது. குறிப்– ‘‘நாற்–பது முதல் அறு–பது வயது பாக நீரி–ழிவு பிரச்னை உள்–ளவ – ர்–கள் வரை ஏற்–ப–டும் த�ோள்–பட்டை பிரச்– த�ோள்–பட்டை வலி–யி–னால் அதி–கம் னைக்கு ‘ர�ொடேட்– ட ர் கஃப் டேர்’ அவ– தி ப்– ப – டு – கி – ற ார்– க ள்– ’ ’ என்– கி – ற ார் (rotator cuff tear) என்று பெயர். கழுத்து, த�ோள்–பட்டை மற்–றும் மூட்– த�ோள்–பட்–டை–யில் உள்ள தசை நார் டுக்– க ான சிறப்பு எலும்பு நிபு– ண ர் கிழிந்து ப�ோவ–தால் இந்த பிரச்னை டாக்–டர் செந்–தில்–வே–லன். ப�ொது–வாக மருத்–துவ துறை–யில் டாக்–டர் செந்–தில்–வே–லன் ஏற்–ப–டும். கையால் சாதா–ர–ண–மாக – க் கூட எடுக்க முடி–யாது. இந்த இந்த பிரச்–னைக்கு ‘ஃபுர�ோ–சன் ஷ�ோல்–டர்’ (frozen தண்–ணீர் டம்–ளரை shoulder) என்று பெயர். நம் த�ோள்–பட்–டை–யில் தசை நார்–கள் த�ோள்–பட்டை மூட்டு எலும்–பு–டன் – க்–கும். சிறிய அள–வில் பாதிப்பு இருந்– உள்ள மூட்–டைச் சுற்–றி–லும் சிறிய பை ப�ோல ஒரு இணைந்–திரு ஜவ்வு இருக்–கும். அது–தான் கைகளை மேல் மற்– தால், பிசி–ய�ோ–தெ–ரபி உடற்–ப–யிற்சி க�ொண்டு றும் கீழாக எளி–தில் அசைக்க உத–வு–கி–றது. அந்த சரி செய்ய முடி–யும்.
4
வசந்தம் 4.2.2018
புற்று ந�ோயோ...? கவலை நவண்ோம் வந்து விட்டது நவீன சிகிச்சை
புற்றுந�ோய் என்பது ந�ருப்்பப ந்போல, ந�ருபபு ஒரு கட்டிடத்தில் ஆரம்பித்து எரியும் ந்போழுநே கண்ணுக்கு நேரியோே ந�ருபபுப ந்போறிகள் கோற்றில் எல்லோ தி்ைகளிலும் ்பரவும். �ோம் கண்ணுக்குத் நேரிநே ந�ருபபு ஜூவோ்ல மீது மட்டும் ேண்ணீர் ஊற்றி அ்ைபந்போம். ஆனோல் ்பல தி்ைகளுக்கும் நைனறு ேங்கிய ந்போறிகளில் இருநது மீண்டும் ந�ருபபு ்பற்றி கட்டிடம் முழு்மக்கும் ்பரவி முழு கட்டிடத்்ேயும் அழித்து விடும். ஆகநவ ந�ருபபு கட்டிடத்தின ஒரு ்பகுதியில் இருக்கும்ந்போநே கட்டிடத்தின எல்லோ ்பகுதிகளிலும் ேண்ணீர் ஊற்றினோல் ந�ருபபு ்பரவோமல் முழு கட்டிடத்்ேயும் கோப்போற்றி விடலோம். அதுந்போலத்ேோன புற்றுந�ோயும், உடலில் ஏநேனும் ஒரு ்போகத்தில் ஆரம்பித்ேோலும் ந்பரும்்போநலோர்க்கு அேன நகோடிக்கைக்கோன வி்ேகள் ரத்ேம் மூலம் உடலின முக்கிய ்போகங்களோன மூ்ள, இேயம், சிறுநீரகம், நு்ரயீரல், கல்லீரல் ஆகியவற்றில் நைனறு ேங்கி வளரும். முேலில் ஆரம்பித்ே ்போகத்திற்கு மட்டும் நரடிநயோநேரபிநயோ அல்லது அறு்வ சிகிச்ைநயோ அல்லது இரண்டும் நைர்த்து நைய்ேோநலோ முழு குைம் உண்டோவது இல்்ல. ந்பரும்்போநலோர்க்கு அறு்வ அல்லது நரடிநயோநேரபி நைய்து சில மோேங்களிநலநய அத்தியோவசிய ்போகங்களுக்கு ்பரவி உயி்ரப ்பறித்து விடுகிறது. கடநே 20 ஆண்டுகளுக்கு முனபு வ்ர ந்பரும்்போலோன புற்றுந�ோய்களுக்கு மருநது கண்டுபிடிக்கப்படவில்்ல. ஆகநவ அறு்வ சிகிச்ை அல்லது நரடிநயோநேரபி மட்டுநம நைய்யப்பட்டது. இனறும் ந்பரும்்போலோன மருத்துவம்னகளில் இ்வநய நைய்யப்படுகினறன. ஆனோல், ைமீ்ப வருடங்களில் ந்பரும்்போலோன புற்றுந�ோய்களுக்கு மருநதுகள் கண்டுபிடிக்கப்பட்டிருக்கினறன. இவற்்ற ைரியோன கல்வயில் �ரம்புவழியோக ரத்ேத்தில் நைலுத்தினோல் C.T.SCAN, MRI SCAN, PET SCAN ஆகியவற்றிற்கும் நேரியோே உடல் எங்கும் ்பரவி உயிர் ்பறிக்க கோத்திருக்கும் புற்றுந�ோய் வி்ேகள் அழிவதுடன, முேலில் ஆரம்பித்ே ந்பரிய கட்டியும் நமலும் வளரோமல் சுருங்கி ைக்்க ஆகிவிடும். இேற்கு நமலும் நே்வப்பட்டோல் சிறிய அளவு அறு்வ சிகிச்ைநயோ அல்லது நரடிநயோ நேரபிநயோ நைய்து ்வத்தியத்்ே பூர்த்தி நைய்யலோம். இத்ே்கய �வீன மருநது சிகிச்ையிலும், மோர்்பகபபுற்றுந�ோய், மூசசுக்குழோய் புற்றுந�ோய்,
உைவுக்குழோய் புற்றுந�ோய், கர்ப்பப்்ப புற்று ந�ோய், �ோக்கு புற்றுந�ோய், ஆண்குறி புற்றுந�ோய், குழந்ேகள் புற்றுந�ோய் ஆகியவற்்ற ஆ்பநரஷன நைய்து அகற்றோமல் ்வத்தியம் நைய்யலோம். இதுேவிர ஏற்கனநவ அறு்வ சிகிச்ை அல்லது நரடிநயோநேரபி நைய்தும் முற்றி உடலில் ்பல ்போகங்களுக்கும் ்பரவி உயிர் குடிக்கக் கோத்திருக்கும் ்பலருக்கு, �வீன மருநதுகள் அளித்து வோழ�ோள் மற்றும் வோழவின ேரம் (Quantity and quality of life) கு்றயோமல் கோப்போற்றலோம், நரடிநயோநேரபி மற்றும் அறு்வ சிகிச்ை நைய்தும் குைம்டயோே புற்றுந�ோ்யயும் இம்மு்றயில் குைப்படுத்ேலோம்.
AIDS ந�ோயில் பி்ழத்ேவரில் ்பலருக்கு சில ஆண்டுகளில் புற்றுந�ோயும் வருகிறது. புற்று ந�ோயோளிகள் சிலருக்கு AIDS இருக்கிது. ைமீ்பத்தில் வநதிருக்கும் �வீன சிகிச்ை மு்றகளில் AIDS +புற்றுந�ோய் இரண்டும் உள்ள ந�ோயோளிகளுக்கும் �ல்ல ்வத்தியம் நைய்ய முடியும் எனகிறோர் நைன்ன மருத்துவ மருநதியல் து்றயில் ்பணியோற்றி ஓய்வு ந்பற்ற ந்பரோசிரியர். இவர் 30 ஆண்டுகளோக இத்து்றயில் ்பணியோற்றி வருகிறோர். கடநே 15 ஆண்டுகளோக அ்னத்து வ்க புற்றுந�ோய்க்கும் சிகிச்ை அளிப்பேற்நகனநற மந்ேநவளி மோர்க்நகட் அருகில் K.K.R. மருத்துவம்ன்ய நிறுவி சிகிச்ை அளித்து வருகிறோர்.
8883000123/9884057000 9884057000 8883000123/8760110011 044-42067705 எண். வெங்கடகிவெளிருஷ்ணா டு, மந்தை நி்ையம்ல், மந்தை அருகில்வ, ெளி,மந்தைவென்னை-600028 வெளி, வென்னை-28. ப.எண்.26/74,9,மந்தை வதைரு,ேரணாமந்தை வெளிவெளிமார்கேேருநது வகெட் அருகி 4.2.2018
வசந்தம்
5
ஆனால் அதுவே பெரிய அள–வில் இருந்–தால், எலும்–பில் நங்–கூ–ரம் ப�ோடு–வது ப�ோல் அறுவை சிகிச்சை செய்– ய – வே ண்– டு ம். இந்– த ப் பிரச்னை சிறி– ய – வ ர் –க–ளை–யும் பாதிக்–கும். சிறு–வ–ய–தில் எலும்பு அதிக வளர்ச்சி அடை–யா–மல் இருக்–கும். கீழே விழுந்து த�ோள்–பட்–டை–யில் அடி–ப–டும்–ப�ோது, த�ோள்–பட்–டை– யில் இருக்–கும் மூட்டு வில–கா–மல் இருக்க பம்–பர் தசை அதை பாது–காக்–கும். சில–ருக்கு பம்–பர் தசை அதிக வளர்ச்சி அடைந்–திரு – க்–காது. அத–னால்–தான் அவர்–கள் கீழே விழுந்து அடி–ப–டும்–ப�ோது த�ோள்– பட்டை மூட்டு வில–குகி – ற – து. மேலும் குழந்–தைக – ளை மணிக்–கட்–டில் பிடித்து மேலே தூக்–கும் ப�ோதும் இந்த தசை–யில் பாதிப்பு ஏற்–பட்டு, மூட்டு வில–கும். தசை கிழிந்து வெளியே வந்–துள்ள த�ோள்–பட்டை மூட்டை சீர் செய்து மீண்–டும் ப�ொருத்–தி–னா–லும், நழு–வும் வாய்ப்பு உண்டு. நாற்–பது வயது வரை உள்– ள–வர்–கள் மிக–வும் கவ–ன–மாக இருக்–க–வேண்–டும். நழு–விய மூட்டினை கீஹ�ோல் அறுவை சிகிச்சை மூலம் சீர் செய்ய முடி–யும். ஆண்–களை மட்–டும் இல்லை, முப்–பது வய– துக்கு மேல் உள்ள பெண்–க–ளுக்கும் ஆஸ்–டி–ய�ோ– ப�ோ–ர�ோசி – ஸ் ஏற்–படு – ம் வாய்ப்–புண்டு. இந்த பிரச்னை எலும்–பின் அடர்த்தி குறை–யும்–ப�ோது ஏற்–ப–டும். குறிப்–பாக மென�ோ–பாஸ் அடைந்த பெண்–களு – க்கு. மாத–வி–டாய் காலத்–தில் பெண்–க–ளுக்கு ஈஸ்ட்–ர�ோ– ஜன் என்ற ஹார்–ம�ோன் சுரக்–கும். இந்த ஹார்–ம�ோன் எலும்பு தேய்–மா–னம் ஏற்–ப–டா–மல் பாது–காக்–கும். மென�ோ– ப ாஸின் ப�ோது ஈஸ்ட்– ர�ோ – ஜ ன் ஹார்– ம�ோன் சுரக்–காது என்–ப–தால், எலும்பு தேய்–மா–னம்
6
வசந்தம் 4.2.2018
ஏற்–படு – ம். ஐம்–பது வய–துக்கு மேல் உள்ள பெண்–கள் வழுக்கி கீழே விழுந்து, இடுப்–பில் அடி–பட்–டால் அவர்–கள் உட–ன–டி–யாக டாக்–டரை அணுக வேண்– டும். இவர்–கள் வைட்–ட–மின் டி மற்–றும் கால்–சி–யம் சத்–துள்ள ஆகா–ரங்–களை – யு – ம், மாத்–திரை – க – ளை – யு – ம் டாக்–ட–ரின் ஆல�ோ–ச–னைப்–படி எடுத்–துக் க�ொள்–ள– லாம். காலை மற்–றும் மாலை வேளை–களி – ல் வரும் இளம் வெயில் உடம்–பில் பட்–டால், உட–லில் வைட்–ட– மின் டி சத்தை அதி–க–ரிக்–கும். முட்டை மற்–றும் அசைவ உண–வுக – ளு – ம் உடம்–பில் கால்–சிய – ம் சத்தை அதி–க–ரிக்க உத–வும். மருத்–துவ ரீதி–யாக இல்–லா–மல் பல–ருக்கு சாதா– ர–ண–மா–கவே மூட்டு வலி, கழுத்து வலி ப�ோன்ற பிரச்–னை–கள் ஏற்–ப–டு–கி–றது. அதற்கு முக்–கிய கார– ணம் நாம் அம–ரும் நிலை. அந்–தக் காலத்–தில் வெறும் காலில்–தான் நடந்து வந்–த�ோம். காலம் மாற மாற செருப்பு இல்–லா–மல் யாரும் நடப்–ப– தில்லை. ஏன் வீட்–டில் கூட சிலர் செருப்பு அணிய ஆரம்–பித்து விட்–ட–னர். காலில் செருப்பு அணி– வது பிரச்–னை–யில்லை. அத–னால் நம் உட–லில் பிரச்னை வரா–மல் பார்த்–துக் க�ொள்ள வேண்–டும். குறிப்–பாக பெண்–கள். இவர்–க–ளுக்கு என ஹை ஹீல்ஸ், பாயின்–டெட் ஹீல்ஸ் என்று பல டிசைன்–கள் உள்–ளன. இவை அணி–யும் ப�ோது பார்க்க அழ–காக இருக்–கும். ஆனால், பின்–வி–ளை–வு–கள் ஏற்–ப–டும். நம்–மு–டைய பாத எலும்–பு–கள் விரல்–க–ளில் இருந்து மேல் ந�ோக்கி பின்–னங்–கா–லில் வந்–தடை – வ – து ப�ோல் அமைந்–துள்–ளது. அந்த அமைப்பு மாறா–மல் கால– ணி–கள் அணிந்–தால், எந்த பிரச்–னையு – ம் ஏற்–பட – ாது. ஆனால், ஹை ஹீல்ஸ் மற்–றும் பாயின்–டெட் ஹீல்ஸ் அணி–யும் ப�ோது நாம் நம் விரல்–க–ளுக்கு அதிக அழுத்–தம் க�ொடுக்–கிற�ோ – ம். இத–னால் விரல்–களி – ல் உள்ள எலும்–பு–கள் வளைந்து ஒரு கட்–டத்–துக்–குப் பிறகு கால்–வி–ரல்–க–ளின் அமைப்பே வளைந்–தது ப�ோல் காணப்–ப–டும். குதி–கால்–க–ளில் உள்ள தசை –க–ளில் வலி இருக்–கும். இடுப்பு வலி, மூட்டு வலி ஏற்–படு – ம். முது–குத்–தண்–டிலு – ம் பாதிப்பு ஏற்–பட – ல – ாம். இந்–தப் பிரச்–னை–யில் இருந்து விடு–பட, சாதா–ரண கால–ணி–களை அணி–வது நல்–லது. ஒரு–வ–ரின் கால் –க–ளுக்கு ப�ொருத்–த–மாக உள்–ளதா என்று பார்த்து அணிய வேண்–டும். கால–ணி–கள் ப�ொருத்–த–மாக இல்–லா–மல் ப�ோனால், கால் விரல் எலும்–பு–க–ளில் பிரச்னை ஏற்–ப–டும். காலில் ஷூ அணி–யும் ப�ோது
ªõ‡ ¬ì «ï£¬ò °íñ£‚°‹ ÍL¬è ñ¼‰¶ âˆî¬ù õ¼ì‹ Þ¼‰î£½‹ °íñ£‚èô£‹. ô ÞìƒèO½‹ ñ¼‰¶ ꣊H†´‹ °íñ£èM™¬ô â¡«£¬ó»‹ °íñ£‚°A«ø£‹. ªõ‡¹œO «ï£Œ ª£¶õ£è è‡, Mó™èœ, 裶, àì™ £èƒèO™ å¼ ¹œOò£è «î£¡P H¡ M¬óõ£è óõ‚îò¶. Þ‰î «ï£¬ò °íñ£‚°‹ ñ¼‰¬î  致H®ˆF¼‚A«ø£‹.
ªõ‡¹œO «ï£Œ âîù£™ à‡ì£Aø¶? ïñ¶ àì‹H™ ÜIô„ꈶ ÜFèKŠî£™ ªõ‡¬ì «ï£Œ à‡ì£Aø¶. âù«õ ÜIô„ꈶœ÷ â½I„¬ê, ꣈¶‚°®, Ýó…², áÁ裌, ªï™L‚裌, «è£N, º†¬ì îM˜‚è «õ‡´‹. ªõ‡¹œO °íñ£õ¶ ⊮? ÜI˜î ê…YM ñ¼‰¬î «£¶ àì‹H™ àœ÷ ÜIô„ꈬî ܶ ªõO«òŸÁAø¶. ÜIô„ꈶ ªõO«òŸøŠ´õ ªõ‡¬ì «ï£Œ °íñ£Aø¶. ñ¼‰¶ ꣊Hì Ýó‹Hˆî 15 èÀ‚°œ÷£è«õ àì‹HL¼‰¶ ÜIô‹ ªõO«òÁõ¬î è£íº®»‹. ÜŠ«£¶ ÜKŠ¹, âK„ê™, ªè£Š÷‹ õN«ò c˜ ªõO«òÁõ¬î è£í º®»‹. òŠì «î¬õJ™¬ô. 15 ï£†èœ Þšõ£Á ªõO«òÁ‹. H¡¹ ܉î ÞìƒèO™ 輊¹ ¹œOèœ G¬øò «î£¡Á‹. H¡ °íñ£°‹.
â¡ ªò˜ êƒWî£. F¼õ‡í£ñ¬ô ªê£‰î á˜. àì™ º¿õ¶‹ âù‚° ªõ‡î¿‹¹ óM M†ì¶. 20 õ¼ìñ£è âù‚° ªõ‡¹œO «ï£Œ àœ÷¶.  óˆù£ Cˆî£M™ èì‰î 3 ñ£îñ£è ñ¼‰¶ ꣊H†´ õ¼A«ø¡. Í¡Á ñ£î CA„¬êJ«ô«ò 裙, ªî£¬ì, õJÁ, H¡¹ø‹ 迈FL¼‰î ªõ‡¹œO °íñ¬ì‰¶ M†ì¶. ޡ‹ å¼Cô ÞìƒèO™î£¡ àœ÷¶. Þ º¡¹ ðô ñ¼ˆ¶õñ¬ùèO™ 4 õ¼ìñ£è ñ¼‰¶ ꣊H†«ì¡. °íñ£è«õ Þ™¬ô. ºèˆF½‹ óM M†ì¶. êeˆF™ ܉î ì£‚ì˜ â¡¬ù £˜ˆ¶ Ý„êKòŠ †ì£˜. ⃫è ñ¼‰¶ ꣊H´A«ø¡ â¡Á «è†ì£˜. H¡¹ óˆù£ Cˆî ñ¼ˆ¶õñ¬ùJ¡ ºèõK¬ò õ£ƒA ªè£‡ì£˜. ñŸø «ï£ò£Oè¬÷»‹ CA„¬ê‚° ÜŠ¹õî£è ÃPù£˜. êƒWî£, F¼õ‡í£ñ¬ô.
óˆù£ Cˆî ñ¼ˆ¶õñ¬ù ÍL¬è Ý󣌄C ¬ñò‹ ñŸÁ‹
8/18, 23&õ¶ ªî¼, ªüŒïè˜, ܼ‹£‚è‹, ªê¡¬ù&600 106 («è£ò‹«´ «¼‰¶ G¬ôò‹ âFK™ ªüŒïè˜ £˜‚)
Call: 9962812345 / 044 - 66256625 Email:rathnasiddha@gmail.com
ªƒèÙ˜, æŘ, î˜ñ¹K, «êô‹, ß«ó£´, «è£¬õ, F¼ŠÌ˜, ñ¶¬ó, F‡´‚è™, F¼„C, F¼ªï™«õL, î…ê£×˜, ï£èŠ†®ù‹, £‡®„«êK ÝAò ÞìƒèO½‹ ñ¼ˆ¶õ Ý«ô£ê¬ù ªøô£‹.
4.2.2018
வசந்தம்
7
இறுக்–க–மாக இல்–லா–மல், சரி–யான அளவு பார்த்து அணிய வேண்–டும். கால–ணிக – ளை சரி செய்–தால் மட்–டும் ப�ோதாது. வண்–டி–யில் செல்–லும் ப�ோதும், அலு–வ–ல–கத்–தில் நாற்– க ா– லி – யி ல் அம– ரு ம் ப�ோதும் கவ–னம – ாக இருக்க வேண்–டும். கூன் ப�ோடு–வது ப�ோல் அம–ரக்–கூ–டாது. இது த�ோள்– ப ட்– டை – யி ல் உள்ள தசை–யில் அழுத்–தம் க�ொடுக்–கும். அத–னால் வலி ஏற்–ப–டும். முது–கெ– லும்பு நேராக இல்–லா–மல் வளைந்து காணப்–ப–டும். அத–னால் அலு–வ–ல– கத்– தி ல் நாற்– க ா– லி – யி ல் அம– ரு ம் ப�ோது த�ோள்–பட்–டை–யும், முது–கும் சரி– ய ான நிலை– யி ல் ப�ொருந்தி இருக்க வேண்–டும். அதே– ப�ோ ல் கம்ப்– யூ ட்– ட – ரி ல் வேலை பார்க்–கும்–ப�ோது கண் பார்வை நேராக கம்ப்– யூட்–டரி – ன் திரையை பார்ப்–பது ப�ோல் அமைந்–திரு – க்க வேண்–டும். கை மணிக்–கட்டு கீப�ோர்ட் இருக்–கும் மேசை மேல் வச–திய – ாக இருப்–பது அவ–சிய – ம். இந்த
கு
ழந்–தைக – ள் முதல் பெரியவா்கள் வரை த�ொடர்–பான அனைத்–துப் பிரச்னை– க– ளு க்– கு ம் வாட்– ஸ ப் வத்– ச – ல ா– வி – ட ம் வாச– கர்–கள் தீர்வு கேட்–க–லாம். அந்–தந்த துறை– யின் சிறந்த நிபு–ணர்–க–ளின் உத–வி–ய�ோடு பதில் க�ொடுப்–பார். கேள்–வி–களை அனுப்ப வேண்–டிய முக–வரி
வாட்–ஸப் வத்–சலா
தின–க–ரன் வசந்–தம், 229, கச்–சேரி ர�ோடு, மயி–லாப்–பூர், சென்னை-4.
8
வசந்தம் 4.2.2018
நிலை–யில் மாற்–றம் இருந்–தால், மணிக்–கட்டு மற்–றும் உள்–ளங் கையில் வலி ஏற்–ப–டும். கண் பார்வை கம்ப்–யூட்–டர் திரைக்கு நேராக அமை–ய–வில்லை என்–றால் கழுத்–துவ – லி ஏற்–படு – ம். மேலும் கணி–னியி – ல் வேலை பார்க்– கு ம் ப�ோது ஒரே இடத்– தி ல் அமர்ந்– தி – ரு க்– க ா– ம ல், அவ்–வப்–ப�ோது எழுந்து நிற்–கல – ாம், கைகளை மேலே உயர்த்–த–லாம் அல்–லது அலு–வ–ல–கத்–தில் வேறு துறை–யில் இருக்–கும் நண்–பரை பார்க்க நடந்து செல்– ல – ல ாம். அவ்–வப்–ப�ோது கழுத்தை மேலே, கீழே, இடது மற்–றும் வலது பக்–கம் திருப்பி உடற்–பயி – ற்சி செய்–யல – ாம். இத–னால் உடல் தசை–களி – ல் இறுக்– கம் ஏற்–பட – ா–மல் இருக்–கும். எப்–ப�ோ– துமே சுறு–சு–றுப்–பாக அனைத்து வேலை–களை – யு – ம் செய்–வது நம் உட–லுக்கு நல்–லது. இது உட–லில் ரத்த ஓட்–டத்தை பெருக்–கும். எலும்பு மற்–றும் தசை–களை வலு–வாக இருக்க உத–வும். உடல் எடை அதி–க–மாக உள்–ள–வர்–கள், அதை குறைத்து, உய–ரத்–துக்கு ஏற்ற எடை–யுட – ன் இருப்–பது அவ–சி–யம். ஆர�ோக்–கி–ய–மான உணவை சாப்–பிட வேண்–டும். துரித உண–வு–கள் மற்–றும் எண்–ணெ– யில் ப�ொரித்த உண–வு–களை தவிர்க்க வேண்–டும். பச்சை காய்–க–றி–கள், பழங்–களை அதி–கம் சாப்–பி–ட– லாம். ய�ோகா மற்–றும் உடற்–ப–யிற்–சி–களை தவ–றா– மல் செய்–ய–லாம். இவற்றை எல்–லாம் தவ–றா–மல் கடைப்–பிடி – த்–தாலே பாதி ந�ோயில் இருந்து நம்மை பாது–காத்–துக் க�ொள்ள முடி–யும்–’’ என்–கிற – ார் எலும்பு நிபு–ணர் டாக்–டர் செந்–தில்–வே–லன்.
த�ொகுப்பு: ப்ரியா
பைக்கிலேயே
ஓட்டல் நடத்தலாம்! பை
க்–கில் சுற்–றும் இளை– ஞர்–கள் என்–றாலே ப�ொறுப்–பற்–றவ – ர்–கள் என்–ற�ொரு ப�ொதுப்–புத்தி உண்டு. பெங்–களூ – ரை சேர்ந்த அருண் வர்மா, கிருஷ்ணா என்–கிற சக�ோ–த– ரர்–கள் பைக்கை ஒரு ஓட்–ட–லாக மாற்–றிக் காட்டி அசத்–துகி – ற – ார்–கள். தள்–ளு–வண்டி, டிரக் ப�ோன்–ற– வற்–றில்–தான் உண–வ–கம் பார்த்–தி– ருப்–ப�ோம். இவர்–கள – ால் பைக்–கில் எப்–படி நடத்த முடி–கி–றது? அ ரு ண் – வ ர் – ம ா – வி – ட ம் கேட்–ட�ோம். ‘‘நான் பெங்–களூ – ர் வாசி. அப்பா ராணு–வத்–தில் இருக்–கார். நானும் என் சக�ோ–த–ர–னும் சேர்ந்து தான் இதனை துவங்– கி – ன�ோ ம். நான் பிசி–னஸ் மேனேஜ்–மென்ட் பட்–டப்– ப–டிப்பு முடிச்சு இருக்–கேன். என் சக�ோ–தர– ன் இப்–ப�ோது ஏர்–ப�ோர்ஸ் குறித்து படிக்–கி–றார். நானும் அது குறித்து படிக்க இருக்– கி – றே ன்– ’ ’ என்று தன்–னைப்–பற்றி முன்–னுரை ெகாடுத்– த – வ ர் முத– லி ல் டிரக் வண்–டி–யில் தான் உண–வ–கத்தை துவங்–கி–யுள்–ளார்.
4.2.2018
வசந்தம்
9
‘‘அப்ப நான் கல்–லூரி – யி – ல் இரண்–டாம் ஆண்டு படித்–துக் க�ொண்டு இருந்–தேன். கல்–லூரி நாட்–க– ளில் காலேஜ் நேரத்தை தவிர அதிக நேரம் இருந்– தது. அந்த சம–யத்–தில் நானும் என் நண்–பர்–க–ளும் மெக்–டொ–னால்ட், கே.எஃப்.சி, பீட்சா ஹட் ப�ோன்ற உண–வ–கத்–தில் பகுதி நேர வேலை பார்த்து வந்– த�ோம். அத–னால் உணவு குறித்து எனக்கு நல்ல பரிச்–சய – ம் இருந்–தது. அப்–படி – த – ான் ஃபுட் டிரக் உண– வக முறையை அறி–மு–கம் செய்–த�ோம். பேருந்து சைஸ் வாக–னம் ஒன்–றில் உண–வக – த்தை அமைத்– த�ோம். இது கிட்–டத்–தட்ட சாதா–ரண உண–வ–கம் ேபான்று தான். மற்ற உண–வக – த்–தில் எல்–லாம் கட்–டிட – த்–திற்–குள் மேசை நாற்–காலி அமைத்து உணவு பரி–மா–று– வார்–கள். இதில் வண்–டியை சாலை–யில் நிறுத்தி வைத்து உண– வி னை பரி– ம ா– று – வ�ோ ம். பெரிய உண–வ–கத்–தில் கிடைக்–க–க்கூ–டிய அனைத்–தும் குறிப்–பாக சைனீஸ் மற்–றும் கான்–டி–னென்–டல் உண–வு–களை வழங்கி வந்–த�ோம். பெங்–க–ளூ–ரில் இது ப�ோன்ற உணவு வாக– னத்தை அறி–மு–கம் செய்–தது நாங்க தான் என்று பெரு–மைப்–பட்–டுக் க�ொண்–டா–லும், எங்–க–ளால் இதனை அதிக நாட்–கள் இயக்க முடி–ய–வில்லை. பரா–ம–ரிக்க கஷ்–டமா இருந்–துச்சு. அடுத்து இடப்– பற்–றாக்–குறை. சாலை–களி – ல் நிறுத்–துவ – த – ால், ப�ோக்– கு–வ–ரத்–துக்கு இடைஞ்–சல் ஏற்–பட்–டது. இந்த பிரச்– னைக்–கான தீர்வு என்ன என்று ய�ோசித்த ப�ோது... இதையே சிறிய அள–வில் செய்–தால் என்ன என்று த�ோன்–றி–யது. அந்த தேடல் தான் பைக்–கில் பார்– பெக்யூ உண–வக – ம் அமைக்க தூண்–டிய – து – ’– ’ என்–றவ – – ரி–டம், “படித்த படிப்–புக்–கும் செய்–யும் த�ொழி–லுக்–கும் சம்–மந்–த–மில்–லையே?” என்று இடை–ம–றித்–த�ோம். ‘‘உண–வில் தான் பல புது–மையை புகுத்த முடி–யும். உல–கம் முழுக்க உள்ள மக்–கள் த�ொகை– யில் உணவு பிரி–யர்–கள் தான் அதிக சத–வி–கி–தம் உள்–ள–னர். தர–மான சுவை–யான உண–வினை க�ொடுத்–தால், நிச்–ச–யம் மக்–கள் மன–தில் இடம் பிடிக்க முடி–யும் என்று நான் இந்த துறை–யில் கற்–றுக் க�ொண்–டேன். படிச்–சது பிசி–னஸ் மேனேஜ் ெ–மன்ட் என்–றா–லும், ஒரு த�ொழிலை எவ்–வாறு செய்–யல – ாம் அதில் எப்–படி வளர்ச்சி அடை–யல – ாம் என்று தெரிந்–துக்–க�ொள்ள உத–வி–யது. பிசி–னஸ் மேனேஜ்–மென்ட் படிச்–சிட்டு சாஃப்ட்– வேர் நிறு– வ – ன த்தை தான் இயக்க வேண்– டு ம் என்–றில்லை. உண–வ–க–மும் ஒரு த�ொழில் தான். வசந்தம் 4.2.2018 10
த�ொழில் எது–வாக இருந்–தா–லும், அதை தர–மாக செய்ய வேண்–டும் என்–பது தான் என்–னு–டைய ந�ோக்–கம். மேலும் உண–வின் மேல் உள்ள ம�ோகம் தான் என்னை அதில் த�ொழில் செய்ய ஆயத்–த– மாக்–கிய – து – ’– ’ என்–றவ – ரு – க்கு பைக்–கில் உண–வக – த்தை துவங்க கார–ணம் ‘ஷ�ோலே’ ஹிந்–திப் பட–மாம். ‘‘அந்–தப் படம் பெங்–க–ளூர் ராம்–ந–க–ரில் தான் ஷூட்–டிங் எடுத்–தாங்க. அந்த பகு–திக்கு என்.எஸ். எஸ் கேம்–பிற்–காக சென்று இருந்–த�ோம். அங்கு அந்த திரைப்–ப–டத்–தில் ஸ்டில்ஸ் எல்–லாம் பார்க்க நேர்ந்–தது. அதில் பி.எஸ்.ஏ என்ற பைக்கை பயன்– ப–டுத்தி இருந்–த–னர். கிட்–டத்–தட்ட ராயல் என்–பீல்டு பைக் ப�ோல தான் இருக்–கும். இரு–வர் செல்–லக்–கூ– டிய பைக் என்–றா–லும், அதின் பக்–கவ – ாட்–டில் ஒரு–வர் மட்–டும் அம–ரக்–கூ–டிய இணைப்பு சீட் இணைத்து இருக்–கும். அப்–ப�ோது பார்க்–கும் ப�ோது இதை க�ொண்டு தான் என் உண–வ–கத்தை அமைப்– பேன் என்று தெரி–யல. ஆனால் சிறிய அள–வில் அமைக்க வேண்–டும் என்று எண்–ணிய ப�ோது, என் மனத்–தி–ரை–யில் முத–லில் ஃபிளாஷ் ஆனது இந்த பைக் தான். பக்–க–வாட்–டில் சீட்–டுக்கு பதில் பார்–பெக்யூ அமைப்பை வைக்க திட்–ட–மிட்–ட�ோம். பைக்–கைப் ப�ொருத்–த–வரை சமைப்–ப–தற்கு தேவை– ய ான கேஸ் சிலிண்– ட ர்– க ள் மற்– று ம் அனைத்து ப�ொருட்–க–ளை–யும் இதில் க�ொண்டு வர முடி–யாது. குறிப்–பிட்ட ஒரு சில இணைப்–பு–கள் மட்–டுமே செய்ய முடி–யும் என்–பத – ால், எளி–தா–கவு – ம் அதே சம–யம் வித்–தி–யா–ச–மா–க–வும் இருக்க வேண்– டும் என்று ய�ோசித்து க�ொண்டு வந்–தது தான் பார்–பெக்யூ. இது பெரிய பெரிய உண–வ–கத்–தில் மட்–டுமே பரி–மா–றப்ப – டு – கி – ற – து. அதை சாதா–ரண மக்– க–ளுக்–கும் குறைந்த விலை–யில் தர–மாக க�ொடுக்க நினைச்–ச�ோம். எண்–ணெ–யில் ப�ொரிக்–கப்–ப–டாத மற்–றும் கரி–யில் மட்–டுமே சமைக்–கப்–படு – ம் உணவு என்–ப–தால் ஆர�ோக்–கி–ய–மான உணவு–தான். இதற்–காக பல ஆய்–வில் ஈடு–பட்–ட�ோம். உணவு என்–ப–தால், அதில் சின்ன குறை இருந்–தா–லும் சக்–சஸ் செய்ய முடி–யாது. நண்–பர்–கள், செஃப்–கள், அம்மா என அனை–வ–ரும் எங்–க–ளுக்கு இதற்கு உத–வி–னார்–கள். பார்–பெக்–யூக்–கான மசா–லாக்–க– ளுக்கு இவங்க தான் ஆல�ோ–சனை க�ொடுத்–தாங்க. எங்க உண–வின் மசா–லாக்–கள் நாங்க பிரத்–யே–க– மாக தயா–ரிக்–கி–ற�ோம். அதற்–கென தனி கிச்–சன் அமைத்–தி–ருக்–கோம். இங்–கி–ருந்து தான் மற்ற கிளை–க–ளுக்–கும் சப்ளை செய்–கி–ற�ோம். எல்லா இடங்–களி – லு – ம் ஒரே மாதி–ரிய – ான சுவை இருக்–கும். உணவு குறித்த ஆய்வு முடிந்–தது. அடுத்து, எந்த வண்–டி–யில் பார்–பெக்யூ அமைக்–க–லாம் என்று ய�ோசித்த ப�ோது எனக்கு ராயல் என்–ஃபீல்டு தான் கண் முன் த�ோன்–றி–யது. அதற்கு முக்– கி ய கார– ண ம், பார்– பெ க்யூ அமைப்– பி ன் எடையை தாங்க கூடிய திறன் இந்த வண்–டிக்கு மட்–டுமே இருந்–தது. இவை எல்– லாம் இரும்–பில் அமைக்–கப்–பட்–டவை என்–ப–தால், மற்ற பைக்– கி ல் அதனை அமைக்– கு ம் ப�ோது அது மிக–வும் சவா–லாக இருந்–தது. எரிப�ொ–ருள்
சம்–மந்–த–மா–னது என்–ப–தால் மிக–வும் கவ–ன–மாக இறைச்–சியை ஏற்–க–னவே சமைத்து இங்கு சூடு அமைத்து இருக்–க�ோம். வண்–டி–யின் பெட்–ர�ோல் செய்து தரு–வதி – ல்லை. இறைச்–சியி – ல் மசா–லாக்–கள் டேங்–கில் இருந்து இரண்டு அடி தள்–ளித்–தான் மட்–டுமே தடவி வைக்–கப்–படு – ம், மற்–றப – டி நேர–டிய – ாக பார்–பெக்யூ சமைக்–கப்–படு – ம். இதன் மூலம் விபத்து இங்கு தான் உங்–கள் கண் முன் சமைக்–கப்–ப–டும். ஏற்–ப–டாது, மேலும் வண்–டியை ஓட்–டிச்–செல்–ல–வும் இதற்–கென பிரத்–யேக கரித்–துண்–டு–கள் உள்–ளன. வச–தி–யாக இருக்–கும். அவற்ைறக் க�ொண்டு தான் சமைக்–கமு – டி – யு – ம். மற்–ற– சாதா– ர ண கம்– பி – க ளை வெல்– டி ங் செய்து படி நாம் வீட்–டில் பயன்–படு – த்–தும் கரித்–துண்–டுக – ளி – ல் இணைக்–க–வில்லை. இதற்–கென பிரத்–யே–க–மாக சமைக்க முடி–யாது. என்ன இறைச்சி வேக சில வலு–வான இரும்பு க�ொண்டு அமைத்து இருக்– நிமி–டம் எடுக்–கும் என்–றா–லும், மக்–கள் அதற்–காக க�ோம். அப்–ப�ோது தான் சமைக்–கும் ப�ோது அதில் காத்–திரு – ந்து சாப்–பிட வரு–கிற – ார்–கள்–’’ என்ற அருண் இருந்து ஏற்–படு – ம் வெப்–பம் வண்–டியை பாதிக்–கா–மல் வர்மா சென்னை, க�ோவை, பாண்–டிச்–சே–ரி–யில் இருக்–கும். எல்லா வித–மான பாது–காப்பு அமைப்– franchisee அமைத்–துள்–ளார். பினை பார்த்து பார்த்து அமைப்–பத – ால், ‘‘நாங்க பெங்–களூ – ரி – ல் தான் முதன் ஒரு வண்டி முழு–மைய – ாக தயா–ராக ஒரு முத–லில் துவங்–கின�ோ – ம். அங்கு நல்ல மாத கால–மா–கும். தற்–ப�ோது இந்–தியா வர–வேற்பு கிடைச்–ச–தால், மற்ற மாந–க– முழுக்க 26 வண்–டி–கள் செயல்–பட்டு ரத்–திலு – ம் அமைக்க முடிவு செய்–த�ோம். வரு–கிற – து. 17 இடங்–களி – ல் அமைக்–கும் அதற்கு franchisee முறை–தான் சரி– பட–லம் நிலு–வையி – ல் உள்–ளது. லண்–ட– யான தீர்வு. ஒரு franchisee அமைக்க னில் இந்–தாண்டு மார்ச் மாதத்–திற்–குள் குறைந்த பட்–சம் ஏழு லட்ச ரூபாய் அமைக்–கும் திட்–டம் உள்–ளது – ’– ’ என்–றவ – ர் செல–வா–கும். உணவு தயா–ரிக்–கப்–ப–டும் முறையை சென்–னை–யைப் ப�ொருத்–த–வரை பற்றி விளக்–கி–னார். தேஜாஸ் என்–பவ – ர் மாஸ்–டர் franchisee ‘‘இங்கு க�ொடுக்–கப்– ப – டு ம் உண– எடுத்– து ள்– ள ார். அதா– வ து, நாங்க வு–கள் எல்–லாம் உங்–கள் கண் முன் எவ்–வாறு பெங்–க–ளூ–ரில் செயல்–ப–டு–கி– அருண்–வர்–மா அன்று சமைக்–கப்–ப–டும் உண–வு–கள். ற�ோம�ோ அதே ப�ோல் அங்கு அவர் இன்று மாலை சமைக்– க ப்– ப – டு ம் செயல்–ப–டு–வார். சென்–னை–யில் தற்– உண–வினை முந்தைய நாள் இரவு ப�ோது, அண்–ணா–ந–கர், வேளச்–சேரி, தான் பதப்–ப–டுத்–து–வோம். பார்–பெக்யூ துரைப்–பாக்–கம் – , ஓ.எம்.ஆர், நாவ–லூர், என்–ப–தால், உண–வில் மசா–லாக்–கள் முகப்–பேர், பெருங்–குடி ப�ோன்ற இடங்–க– குறைந்த பட்–சம் எட்டு மணி நேர–மா–வது ளில் அமைத்து இருக்–க�ோம். ஊற வேண்–டும். சென்–னை–யில் அமைக்–கப்–ப–டும் அசை– வ த்– தி ல் சிக்– க ன், மீன், அனைத்து franchiseeகளை– யு ம் இறால் என்–றால், சைவத்–தில் பன்–னீர், தேஜாஸ் நிர்–வ–கிப்–பார். அதே ப�ோல் அன்னாசி பழம், குடை–மிள–காய், ஆப்– ஒவ்–வ�ொரு மாந–க–ரத்–தி–லும் அமைத்து பிள், மஷ்–ரூம் ப�ோன்ற உண–வு–களை இருக்–க�ோம். இதன் மூலம் ஒவ்–வொரு பரி– ம ா– று – கி – ற�ோ ம். சிக்– க – னி ல் சாசே– இடங்– க – ளு க்– கு ம் நாங்க நேர– டி யா தேஜாஸ் ஜெஸ், ப�ோன்–லெஸ், ஜுசி விங்க்ஸ், செல்ல வேண்–டும் என்–றில்லை. பைக் சிக்–கன் டிரம்ஸ்–டிக்ஸ் என அளிக்–கி–ற�ோம். ஒரு மூலம் இதற்கு தேவை–யான மூலப்–பொ–ருட்–கள் பிளேட் ரூ.50 முதல் ரூ.150 வரை விற்–கப்–படு – வ – த – ால், மற்–றும் எவ்–வாறு சமைக்க வேண்–டும் என்ற பயிற்–சி– எல்–லா–ரும் விரும்பி சாப்–பி–டு–றாங்க. சில சம–யம் யும் அளித்து விடு–கிற�ோ – ம். அதன் பிறகு அவர்–கள் பர்–கர் கூட க�ொடுக்–கி–ற�ோம். தங்–களி – ன் franchisee எவ்–வாறு இயக்க வேண்–டும் உண–வு–க–ளில் புது–மையை தான் மக்–க–ளும் என்–பது அவ–ர–வ–ரின் திற–மை–யைப் ப�ொருத்–த–து–’’ விரும்–பு–றாங்க. கரித்–துண்–டு–க–ளில் சமைக்–கப்–ப– என்–கி–றார் அருண் வர்மா. டு– வ – த ால், அந்த ஸ்மோகி ஃபிளே– வ ர் உண– - ப்ரியா விற்கு வித்–தி–யாச சுவையை அளிக்–கி–றது. நாங்க படங்–கள்: அருண்
4.2.2018
வசந்தம்
11
ெநல்லை ஜமீன்கள் சிங்கம்பட்டி ஜமீன்
74 கே.என்.சிவராமன் 12
வசந்தம் 4.2.2018
தூக்கில் த�ொங்கிய
ஜமீன்தார்! அ
தன்–பி–றகு பெரி–ய–சா–மித் தேவர் துளி–யும் தாம–திக்–க–வில்லை. லேசாக வருத்–தம் மட்–டும் இருந்–தது. வேறு வழி–யில்லை. தான், இன்–னார் என அடை–யா–ளம் காட்–டி–விட்–ட�ோம். எதற்–காக வட–நாட்டு சேட்டு ப�ோல் வேட–மிட்– டி–ருக்–கி–ற�ோம் என்–ப–தை–யும் உணர்த்–தி–விட்–ட�ோம். அப்–ப–டி–யும் நானா சாகிப் பிடி–க�ொ–டுக்–க–வில்லை. இதன் பிற–கும் ஜெயி–லரை விட்–டு–வைப்–பது சரி–யல்ல என்றே க�ொலை செய்–த�ோம்...
4.2.2018
வசந்தம்
13
தன்– னை த் தானே சமா– த ா– ன ப்– ப – டு த்– தி க் க�ொண்–ட–வர் துரி–த–மாக காரி–யத்–தில் இறங்–கி–னார். தன்–னால் க�ொலை–செய்–யப்–பட்டு இறந்–திரு – ந்த நானா சாகிப்பை சில கணங்–கள் உற்–றுப் பார்த்–தார். பிறகு தனது குதிரை சேனத்–தால் அவரை இறு–கக் கட்–டி–னார். வைகை–யாற்–றங்–க–ரை–யில் மண்ணை ந�ோண்டி மதுரை ஜெயி–லரை புதைத்–தார். தாவி தன் புர–வியி – ல் ஏறி–யவ – ர், மதுரை சிறைச்–சா–லையை ந�ோக்–கிப் பறந்–தார். அங்கு பெரி–ய–சா–மித் தேவ–ருக்கு தட–பு–ட–லாக வர–வேற்பு அளிக்–கப்–பட்–டது. அது–தான் அடிக்–கடி அங்கு சென்று எல்–ல�ோ–ரை–யும் நண்–பர்–க–ளாக்கி இருக்–கி–றாரே... அடிக்–கடி பரி–சு–க–ளைக் க�ொடுத்து அவர்– க ள் மன– தி ல் இடம்– பி – டி த்– தி – ரு க்– கி – ற ாரே... ப�ோதும் ப�ோதா–தத – ற்கு ஜெயி–லர– ான நானா சாகிப், தனது நெருங்–கிய நண்–பர் என காவ–லர்–க–ளி–டம் அறி–மு–கப்–ப–டுத்தி இருக்–கி–றாரே..! எனவே புர–வி–யில் வந்த சிங்–கம்–பட்டி ஜமீன்– தாரை ஒரு–வ–ரும் தடுக்–க–வில்லை. மலர்ச்–சி–யு–டன் வர–வேற்–றார்–கள். காவ–லர்–களு – க்கு எந்த சந்–தே–கமு – ம் வரக் கூடாது என்–ப–தற்–காக புர–வியை விட்டு இறங்–கி–ய–துமே, அன்று தனக்– கு ப் பிறந்– த – ந ாள் என்– று ம் கைதி– க–ளுக்கு எல்–லாம் இனிப்பு வழங்–கப் ப�ோவ–தா–கவு – ம் அறி–வித்–தார். காவ–லர்–கள் மகிழ்ச்–சி–யில் திளைத்து வாழ்த்–து– க–ளைச் ச�ொன்–னார்–கள். அதை ஏற்–ற–ப–டியே ஒவ்– வ�ொரு காவ–லரு – க்–கும் அவர்–கள – து தகு–திக்கு ஏற்ப பணத்தை க�ொடுத்–தார். இது, வட–நாட்டு சேட்–டு–க– ளின் பழக்–கம். இந்த வேடத்–தைத்–தான் ஜமீன்–தா–ரும் ஏற்–றி–ருந்–தார். எனவே வேடத்–துக்கு ஏற்ப நடந்–துக் க�ொண்–டார். காவ–லர்–கள் அனை–வரு – க்–கும் பணம் க�ொடுத்து முடித்– த – து ம் அனை– வ – ரு க்– கு ம் இனிப்– பு – க ளை வழங்–கி–னார். பிறகு கைதி–க–ளுக்கு. இறு–தி–யாக மர–ண–தண்–டனை கைதி–யான ராம– சா–மித் தேவ–ருக்கு இனிப்பு வழங்–கச் சென்–றார். எந்த சந்–தே–க–மும் எழா–த–தால் காவ–லர்–கள்,
14
வசந்தம் 4.2.2018
ராம–சா–மித் தேவர் அடைக்–கப்–பட்–டிரு – ந்த சிறை–யின் பூட்டை திறந்–தார்–கள். உள்ளே நுழைந்த ஜமீன்–தார், சற்று தனித்து பேச விரும்–பு–வ–தாக தெரி–வித்–தார். உடனே காவ–லர்–கள் அந்த இடத்தை விட்டு நகர்ந்–தார்–கள். பெரி–ய–சா–மித் தேவர் க�ொடுத்த இனிப்பை தங்– க – ளு க்– கு ள் பேசி சிரித்– த – ப – டி யே சாப்–பிட்–டார்–கள். சில கணங்–கள் கழிந்–தி–ருக்–கும். அதன் பிறகு என்ன நடந்–தது என ஒரு–வரு – க்–கும் நினை–வில்லை. மெல்ல காவ– ல ர்– க ள் கண்– வி – ழி த்– த – ப�ோ து விடிந்–தி–ருந்–தது. எப்–ப�ோது உறங்–கி–ன�ோம்... எத– னால் நினை– வு த் தப்– பி – ய து... என்– ப – தெல் – ல ாம் ஒரு–வ–ருக்–கும் புரி–ய–வில்லை. மலங்க மலங்க ஒரு–வ–ரை–ய�ொ–ரு–வர் பார்த்–த– ப�ோது ராம–சா–மித் தேவ–ருக்கு காவ–லாக நின்–றவ – ர்–கள் அல–றி–ய–டித்து ஓடி–வந்–தார்–கள். ‘தூக்–குத் தண்–டனை கைதி–யாக ராம–சா–மித் தேவரை காண–வில்லை... அவ–ரு–டன் தனித்–துப் பேச விரும்–பு–வ–தாக ச�ொன்ன வட–நாட்டு சேட்–டை– யும் காண–வில்லை. எல்லா இடங்–க–ளி–லும் தேடி விட்–ட�ோம். இரு–வ–ரும் சிறை–யில் இல்லை...’ காவ–லர்–கள் ச�ொன்ன இந்–தத் தக–வல் எல்லா உண்–மை–க–ளை–யும் வெளிச்–ச–மிட்–டுக் காட்–டி–யது. வட–நாட்டு சேட்டு க�ொடுத்த இனிப்–பில் மயக்க மருந்து கலக்–கப்–பட்–டிரு – க்க வேண்–டும்... அத–னால்– தான் அதை சாப்– பி ட்– ட – து ம் நாம் அனை– வ – ரு ம் மயங்–கி–யி–ருக்–கி–ற�ோம்... அப்–ப–டி–யா–னால் ராமி–சா–மித் தேவர் காணா– மல் ப�ோக– வி ல்லை. வட– ந ாட்டு சேட்– டு – த ான் அவரை கடத்–தி–யி–ருக்–கி–றார் அல்–லது அழைத்–துச் சென்–றி–ருக்–கி–றார்! இந்த உண்மை சிறைச்–சா–லை–யைக் கடந்து மதுரை முழுக்க பர–வி–யது. நக–ரம் எங்–கும் இதுவே பேச்சு. வட–நாட்டு சேட்டு யாரென்று தெரி–யவி – ல்லை. தனது நண்–பர் என அவரை சிறைக்கு அழைத்து வந்த ஜெயி–ல–ரும் எங்–கி–ருக்–கி–றார் என தெரி–ய– வில்லை... அனை–வ–ரும் குழப்–பித் தவித்–த–ப�ோது அந்–தச் சம்–ப–வம் நடந்–தது. வைகை– ய ாற்– ற ங்– க – ர ை– யி ல் தங்– க – ளு க்– கு ள் விளை–யா–டிக் க�ொண்–டி–ருந்த அல்–லது சண்–டை– யிட்–டுக் க�ொண்–டிரு – ந்த நாய்–கள், புரண்–டுப் புரண்டு குரைத்து விளை–யா–டும்–ப�ோது கவ்–வுவ – த – ற்கு வாகாக ஏத�ோ ஒன்று தட்–டுப்–பட்–டது. உடனே அதைக் கவ்வி நாய்–கள் இழுத்–தன. பார்த்–தால் அது குதிரை சேனம். அ த – னு ள் அ ழு – கி ய நி லை – யி ல் ம து ர ை ஜெயி–ல–ரான நானா சாகிப்–பின் பிணம்! தக–வல் அறிந்து அங்கு விரைந்து வந்த காவ– லர்–கள் குதிரை சேனத்தை ச�ோத–னையி – ட்–டார்–கள். சேனத்–தின் உட்–ப–கு–தி–யில் எழு–தப்–பட்–டி–ருந்த அல்– ல து ப�ொறிக்– க ப்– ப ட்– டி – ரு ந்த ‘சிங்– க ம்– ப ட்டி ஜமீன்’ என்ற வாச–கம், எல்லா வினாக்–க–ளுக்–கும் விடை–ய–ளித்–தது!
ஆக, வந்– த – வ ர் வட– ந ாட்டு சேட்டு அல்ல. சிங்–கம்–பட்டி ஜமீன்–தார்! தனது நண்–ப–ரான ராம– சா–மித் தேவரை சிறை–யி–லி–ருந்து மீட்க இப்–ப–டிச் செய்–தி–ருக்–கி–றார்... எல்–லாம் வெட்–ட–வெ–ளிச்–ச–மா–ன–தும் க�ொலை செய்–யப்–பட்ட நானா சாகிப்–பின் மனைவி வெகுண்– டாள். உட–ன–டி–யாக திரு–நெல்–வேலி கலெக்–ட–ராக அப்–ப�ோது இருந்த ஆங்–கி–லேய துரை–யி–டம் சிங்– கம்–பட்டி ஜமீன்–தார் மீது புகார் அளித்–தார். அப்–பு– காரை கலெக்–டரு – ம் ஏற்–றுக் க�ொண்டு சிங்–கம்–பட்டி ஜமீனை உட–னடி – ய – ாக கைது செய்து ப�ொது–மக்–கள் மு ன் – னி – லை – யி ல் தூ க் – கி ல் இ டு ம் – ப டி ஆணை–யிட்–டார். 07-10-1834 அன்று சிங்–கம்–பட்–டியே பர–ப–ரப்– பா–னது. அன்–று–தான் அவர்–க–ளது ஜமீன்–தாரை ப�ொது மக்– க ள் முன்– னி – லை – யி ல் தூக்– கி – லி – ட ப் ப�ோகி–றார்–கள்... அக்–கம்–பக்–கத்து ஊர்–க–ளில் இருந்–தெல்–லாம் மக்–கள் குவிய ஆரம்–பித்–தார்–கள். பெரி–ய–சா–மித் தேவர் கவ–லை–யே–ப–ட–வில்லை. ‘உப்–பைத் தின்–ற–வன் தண்–ணீர் குடித்–துத்–தான் ஆக வேண்–டும். எனக்–கென்ன குழந்–தையா... குட்–டியா... நண்–பரை காப்–பாற்ற இந்–தக் காரி–யத்தை செய்–தேன். இதி–லென்ன தவறு இருக்–கி–றது?’ என காவ– ல ர்– க – ளி – ட ம் ச�ொன்– ன – வ ர், மகிழ்ச்– சி – யு – ட ன் தூக்–கில் த�ொங்க ஆயத்–த–மா–னார். காவ– ல ர்– க ள் அவரை தூக்கு மரத்– து க்கு அழைத்து வந்– த ார்– க ள். கலெக்– ட ர், ரெவன்யூ
அதி–கா–ரி–கள் என பல–ரும் அங்கு சூழ்ந்–தி–ருந்–தார்– கள்.ஆனால், ஜமீன்–தா–ரால் அவ்–வ–ளவு சுல–பத்– தில் தூக்கு மரத்தை அடைய முடி– ய – வி ல்லை. அந்–தள – வு – க்கு கூட்–டம் அவரை ம�ொய்த்–தது. மக்–கள் அனை–வ–ரும் கண்–ணீர் சிந்த ஆரம்–பித்–தார்–கள். அவர்–களை எல்–லாம் பெரி–ய–சா–மித் தேவர் தேற்–றி–னார். அப்–ப�ோது கலெக்–டர் அவர் அரு–கில் வந்–தார். ‘உங்–கள் கடைசி விருப்–பம் என்ன?’ மக்–கள் தனக்கு ஆத–ரவ – ாக இருப்–பதை பார்த்–த– தால�ோ என்–னவ�ோ ஜமீன்–தார் நக்–கல – ாக, ‘உங்–கள் மனை–வி–தான் வேண்–டும்!’ என்–றார். கேட்ட கலெக்–ட–ரின் முகம் இறு–கி–யது. உடனே தூக்கு மரத்– து க்கு பெரி– ய – ச ா– மி த் தேவரை அழைத்–துச் செல்–லும்–படி ஆணை–யிட்–டார். காவ–லர்–கள் அதை நிறை–வேற்–றி–னார்–கள். ‘ம்... ஆகட்–டும். ஜமீன்–தாரை தூக்–கில் இடுங்– கள். அவர் உடலை ஒரு–வ–ரும் இறக்–கக் கூடாது. கழு– கு ம் பருந்– து ம் அவர் உடலை க�ொத்– தி த் தின்–னட்–டும்...’ கலெக்–டர் கர்–ஜித்–தார். அலட்–சிய – த்–துட – ன் அனைத்து சடங்–கையு – ம் ஏற்று எந்த வருத்–த–மும் இல்–லா–மல் சிங்–கம்–பட்டி ஜமீன் த – ா–ரான பெரி–யச – ா–மித் தேவர் தூக்–கில் த�ொங்–கின – ார். ஆனால் பெரி–ய–சா–மித் தேவ–ருக்கு தூக்–குத் தண்–டனை ரத்–தாகி இருந்–தது. இந்த உண்–மையை மறைத்–த–வர்–கள் யார்?
(த�ொட–ரும்)
புத்தம் புதிய வெளியீடுகள் தமிழ்நாட்டு நீதிமநான்கள் u190
வகாமல அன்பரென சசேன்்ற நூற்–்றாண்–டின் சேட்–ட–த்து–்்ற– வர–லா–றும், அதி–லி–ருந்து பல்–லா– யி–ரம் கி்ள–க–ளாக விரிந்து அன்–்்றய சேமூக, அர–சி–யல் சூழ–லுக்குச சசேல்–லும் குறிப–பு–க–ளின் ஒரு சபருந்–ச�ா–குப–பாக உள்–ளது இந்� நூல்.
செ்கண்ட் ஒப்பினியன
u200 டாக்டர கு.கவேென
எள்த நம்–பு–வது என்று ப்தரி–யா–மல் எல்லா ்தரப்–ளப–யும் நம்பி, அளைதது மருத–து– வர்–க–ளை–யும் ேந்–திதது ேகல மருந்–து–க–ளை–யும் உட்–பகாண்டு மக்–கள் வாழ்–கி–றார்–கள். இந்்த அறி–யா–ளம–ளய இந்–நூல் சபாக்–கு–கி–றது.
்நான உங்கள்
ரசி்கன
மவைா்பாலைா ‘குங–கு–மம்’ வார இ்த– ழில் பவளி–வந்்த இந்்த சூப்–பர் ஹிட் ப்தாடர், திளர–யு–ல–கில் கால் பதிக்க முற்–ப–டும் / பாடு–ப–டும் உ்தவி இயக்– கு–நர்–கள் அளை–வ–ருக்– கும் வழிகாட்டி–யாக விைங–கும் நூ–ல்.
u180
பிரதிகளுக்கு: செனனை: 7299027361 வகானவ: 9840981884 வெலைம்: 9840961944 மதுனர: 9940102427 திருச்சி: 9364646404 செலனலை: 7598032797 வவலூர: 9840932768 புதுச்வெரி:7299027316 ொகரவகாவில: 8940061978 ச்பஙகளூரு: 9945578642 மும்ன்ப:9769219611 சடலலி: 9871665961
புத்தக விற்பனையாளரகள் / முகவரகளிடமிருந்து ஆரடரகள் வரவவறகப்படுகின்றை. புத்தகஙகளைப் பதிவுத ்தபால்/கூரியர் மூலம் பபற, புத்தக விளலயுடன் ஒரு புத்தகம் என்றால் ரூ.20-ம், கூடு்தல் புத்தகம் ஒவபவான்றுக்கும் ரூ.10-ம் சேர்தது KAL Publications என்ற பபயருக்கு டிமாண்ட் டிராஃப்ட் அல்லது மணியார்டர் வாயிலாக மேலாளர், சூரியன் பதிபபகம், தினகரன், 229, கசமசேரி மராடு, ேயிலாபபூர், சசேன்்ன - 4. என்ற முகவரிக்கு அனுப்பவும்.
இபவ்பாது ஆனனலைனிலும் வாஙகலைாம் www.suriyanpathipagam.com 4.2.2018
வசந்தம்
15
ì£
நல்ல பண்பு. இனி–மேல் இப்–படி நிக–ழா– மல் பார்த்–துக் க�ொள்–கிறேன் – என உறு–தியு – ம் க�ொடுத்–தா–ராம். ஓபி–எஸ் பையன் ப�ோனால் கூட டிரா–பிக்கை நிறுத்–தும் ஆட்–கள் இதை சிந்–தித்–துப் பார்க்க வேண்–டும்.
ஜெய–ல–லிதா உயி–ரி–ழந்த தரு– ண த்– தி ல் டெல்– லி – யி ல் இருந்து வந்த ஒரு கழுகு அப்– ப�ோல�ோ மருத்– து வ ம– ன ையை சுற்– றி ச் சுற்றி வந்– த து என திவா– க – ர ன் கூறி–யி–ருக்–கி–றாரே? - ரவிச்–சந்–தி–ரன், ஆவு–டை–யாள்–பு–ரம். க ழு கு எ ன வ ர் – ணி க் – க ப் – ப ட் – ட – வ ர் வெங்– கை யா நாயு– டு – த ான் என உள– வு த் துறை ரிப்– ப�ோ ர்ட் க�ொடுத்– தி – ரு க்– கி – ற – த ாம். அதென்–னவ�ோ... ஆனால் டிடிவி தின–க–ரனை சுற்றி வரும் கழு–காக இப்–ப�ோது இருப்–பது திவா–க–ரன்–தான்.
™èœ
ரஜி–னி–யின் அர–சி–யல் பிர–வே– ஆந்–திர முதல்–வர் சந்–தி–ர–பாபு நாயுடு சத்–துக்கு ஆத–ர–வுக் கரம் நீட்டி செல்–லும் வழி–யில் 2 மணி நேரம் வாக– பேசி–வ–ரும் தமி–ழிசை, கமல்–ஹா– னங்– க ள் நிறுத்– த ப்– ப ட்– ட – த ால் ஏற்– ப ட்ட சன் அர–சிய – லு – க்கு வந்–தால் மக்–க– ப�ோக்–கு–வ–ரத்து நெரி–ச–லில் சிக்கி பாதிக்– ளின் செல்–வாக்கை பெறவே கப்–பட்–டவ – ரி – ட– ம் முதல்–வர் மன்–னிப்பு கேட்ட ñð செயல் குறித்து? ¬ F முடி–யாது என ஆணித்–த–ர–மாக கூறி– யுள்–ளாரே? - பா.ஜெயப்–பி–ர–காஷ், சர்க்–கார்–பதி. - மீஞ்–சூர் க�ோதை ஜெய–ரா–மன், சென்னை-106. ஆன்–மீகம் என்ற ச�ொல்லை கம–லும் எங்– க ா– வ து சேர்த்து ச�ொல்– லி – யி – ரு ந்– த ால் அவ–ருக்–கும் தமி–ழிசை தன் ஆத–ர–வுக் கரத்தை நீட்–டி–யி–ருப்–பார்.
கேர– ள ா– வி ல் சாக்– க டை குழி– க ளை சுத்–தம் செய்–யும் பணி–யில் ர�ோப�ோக்–களை ஈடு–ப–டுத்–தப் ப�ோகி–றார்–க–ளாமே? - மு.மதி–வா–ணன், அரூர். பாராட்–டப்–பட வேண்–டிய முடிவு. உச்–சநீ – தி – ம – ன்– றம் உத்–த–ர–விட்–டும் இன்–னும் சாக்–க–டைக் குழிக்– குள் மனி–தனை இறக்–கித்–தான் வேலை வாங்–கிக் க�ொண்–டிரு – க்–கிற – ார்–கள். இதற்–காக நவீன வாக–னங்– கள் வாங்–கப்–பட்–டும் அதை பயன்–படு – த்–தப்–பட – ா–மல் இருக்–கிற அவ–லம் இருக்–கி–றது. ர�ோப�ோக்–க–ளை– யும் அது–ப�ோல் வீண–டித்–து–வி–டா–மல் திட்–டத்தை சிறப்–பாக நடத்–தி–னால் நன்று.
ஆண்–டாளை த�ொடர்ந்து தமிழ்த்–தாய் வாழ்த்–தும் பிரச்–னை–யாகி விட்–டதே? - ராஜி, பண்–ருட்டி. இந்த விவ–கா–ரம் குறித்து நடி–கர் கமல் ச�ொன்ன கருத்து இன்–னும் பிர–மா–தம். ‘தமிழ்த்–தாய் வாழ்த்து பாடி–னால் எழுந்து நிற்–பது என் கடமை. தியா–னம் செய்–வது விஜ–யேந்–தி–ர–ரின் கடமை. தியா–னம் செய்–வது எப்–படி கட–மைய�ோ அது–ப�ோல் எழுந்து நிற்–ப–தும் கட–மை–தான். தமிழ்த்–தாய் வாழ்த்தை கண்ட இடங்–க–ளில் இசைக்–கக் கூடா–து’ என்று அதி–ர–டி–யாக கூறி–யி–ருக்–கி–றார். அப்போ மடத்து ஆட்–கள் கண்ட இடத்து ஆட்–களா என இப்–ப�ோது ஒரு குரூப் கிளம்–பி–யி–ருக்–கி–றது.
16
வசந்தம் 4.2.2018
ஒரு ரூபாய் க�ொடுத்– த ால் பிச்– சை க்– க ா– ர ர்– க ள் கூட வாங்– கு– வ – தி ல்லை என கூறி பேருந்து கட்–டண உயர்வை நியா–யப்–படு – த்–துகி – – றாரே அமைச்–சர் செல்–லூர் ராஜு? - எம்.முஹம்–மது ரபீக் ரஷாதி, விழுப்–பு–ரம். ‘நீங்க அஞ்சு வரு–ஷம் உக்–காந்து சுருட்–டு–ற–தெல்– லாம் சுருட்டி சுக–மாக இருக்–கிற – து – க்–காக நாங்க ப�ோடுற ஓட்–டுக்கு வெறும் ஆறா–யி–ரம் ஓவா க�ொடுத்து ஏமாத்– து–றியே... அதை அறு–வ–தா–யி–ரமா மாத்–துய்யா அப்– பத்–தான் ஓட்–டு’ என ஆர்.கே.நகர் பாணி–யில் மக்–கள் கேட்–டு–வி–டப் ப�ோகி–றார்–கள் மந்–தி–ரி–யாரே.
பார–திய ஜன–தாவை எதிர்த்து பிர–காஷ்–ராஜ் பேசி–யத – ற்–காக அவர் பேசிய இடத்–தில் க�ோமி–யத்தை தெளித்து சுத்– த ப்– ப – டு த்– தி – யி – ரு க்– கி–றார்–களே பாஜ–க–வி–னர். அவர் ப�ோகும் இட–மெல்–லாம் இப்–ப–டிச் செய்–வ�ோம் என்–றும் கூறி–யி–ருக்–கின்–ற–னரே? - வண்ணை கணே–சன், ப�ொன்–னி–யம்–மன்–மேடு. ‘கில்–லி’– யி – ல் த்ரி–ஷாவை விரட்டி விரட்டி ஓட்–டின – ார். இப்–ப�ோது அவரை க�ோமி–ய–மும் கையு–மாக விரட்டி விரட்டி துரத்–து–கி–றது காவிப்–படை.
‘பத்–மா–வத்’ திரைப்–பட– ம் சிக்–கலி – ன்றி வெளி–வரு – வ – த – ற்–காக தீபிகா படு–க�ோன் க�ோயில் க�ோயி– ல ாக சுற்– றி – ன ாரே. அவ– ர து பிரார்த்– த – ன ைக்கு பலன் கிடைத்–துவி – ட்–டது என ச�ொல்–லல – ாமா? - இந்–திரா, திருப்–பூர். இந்த படம் குறித்த எந்த அடிப்–படை அறி– வு மே இல்– ல ா– ம ல் எதிர்த்– த – வ ர்– க ள் இப்– ப�ோ து வாய– டை த்– து க் கிடக்– கி – ற ார்– கள். உண்– ம ை– யி ல் ராஜ– பு த்– தி – ர ர்– க ளை பெரு–மைப்–படு – த்–தும் வகை–யில்–தான் படத்– தின் காட்–சி–கள் இருக்–கின்–றன. இதற்கா இந்த ஆட்–டம் ப�ோட்–ட�ோம் என தியேட்– டர் தியேட்–ட–ராக கல்–லெ–றிந்து, தீவைத்–த– வர்– க ள் நெகிழ்ச்– சி – யி ல் கண்– க – ல ங்– கி க் கிடக்–கி–றார்–க–ளாம்.
களே– ப – ர ம் நடந்– த ால் பள்– ளி க்கு விடு– மு றை விடு– வ ார்– க ள் என நினைத்து உ.பி. தலை–நக – ர் லக்–ன�ோவி – ல் உள்ள ஆறாம் வகுப்பு மாணவி ஒரு–வர் ஒன்–றாம் வகுப்பு மாண–வனை கத்–தி–யால் குத்–தி–யுள்–ளாரே? - ரவி, மதுரை. நாட்டு நடப்–பு–கள் பிஞ்–சு–க–ளின் உள–வி–யலை எப்–படி கந்–த–ர–க�ோ–ல–மாக மாற்றி வைத்–தி–ருக்–கின்– றன பாருங்–கள். பர–ப–ரப்–புக்–கும் விறு–வி–றுப்–புக்–கும் வெட்டி சாக–சத்–துக்–கும் அலை–யும் நவீன உல– கில் இது–ப�ோன்ற விப–ரீத விபத்–து–கள் நடக்–கும் அபா–யம் இருக்–கி–றது என்–பதை காட்–டி–யி–ருக்–கி–றது இச் சம்–ப–வம். இது சாதா–ரண விஷ–யம் அல்ல. அக்–க–றை–ய�ோடு குழந்–தை–க–ளின் மன�ோ–வி–யலை ஆய்ந்து உணர்ந்து சீர்–ப–டுத்த வேண்–டும்.
ப�ோலி செய்தி நடி– க ர், நடி– கை – க ள் வெளி– யி ட்ட ஊட– உண்– மை – ய ான வய– தை – கங்–க–ளுக்கு விருது யும் சம்–ப–ளத்–தை–யும் மூடி அறி– வி த்– து ள்– ள ாரே மறைப்–பது ஏன்? - சிங்கை எஸ்.எல். அமெ–ரிக்க அதி–பர் பிச்–சை–முத்து, ட�ொனால்ட் டிரம்ப்?
அ ர – சி – யலை விட்டு ஒ து ங் – க ப் – ப�ோ– கி – றே ன் என்– கி – ற ாரே கரு–ணாஸ்?
- ராபர்ட், பாளை–யங்–க�ோட்டை. அதி–ப–ரா–வ–தற்கு முன் த�ொலைக்– காட்சி த�ொகுப்– ப ா– ள – ர ாக எல்– ல ாம் டிரம்ப் இருந்–தி–ருக்–கி–றார். அத–னால் இது–ப�ோல் விந�ோத, விசித்–திர நிகழ்ச்– சி– க ளை நடத்– து – வ – தி ல் அவ– ரு க்கு ஆர்–வம் அதி–கம்.
- ரவிச்–சந்–தி–ரன், ஆவு–டை–யாள்–பு–ரம். கு ரு ட் – ட ா ம் – ப�ோ க் – க ா க கிடைத்த அதிர்ஷ்– ட ம் இனி– யும் த�ொட–ராது என அவ–ருக்கு தெரி–யாதா என்ன?
சிங்–கப்–பெ–ரு–மாள் –க�ோ–வில். சில ரக– சி – ய ங்– க ள் ரக– சி– ய ங்– க – ள ா– க வே இருக்க வேண்–டும். இல்–லா–விட்–டால் பிழைப்பு கெட்–டு–வி–டும் என நம்–பு–வ–தால்.
4.2.2018
வசந்தம்
17
உயிர் காக்கும்
முதலுதவி! Emergency guide!
உ
ப–கா–ரத்–தில் பெரிய உப–கா–ரமே உயி–ருக்–குப் ப�ோரா–டுப – வ – ர்–கள – ைக் காப்–பாற்–று–வ–து–தான். இங்கு நம்– மில் பல–ருக்–கும் மற்–றவ – ர்–களு – க்கு உதவ வேண்–டும் என்ற மனது இருந்–தா–லும் ஆபத்து காலங்–க–ளில் எப்–படி – ச் செயல்–பட வேண்–டும். என்ன மாதி–ரிய – ான முத–லு–தவி செய்ய வேண்–டும் என்–ப–தைப் பற்–றிய அறி–தல் இருப்–பது இல்லை. இத–னால் சில சம– யங்–க–ளில் நம் கண் முன்–னேயே சக மனி–தர்–கள் கஷ்–டப்–ப–டு–வ–தை–யும்; மரிப்–ப–தை–யும் பார்த்–தி–ருக்– கும் க�ொடுமை நேர்–கி–றது. இந்–தி–யா–வில் ஆண்–டு– த�ோ–றும் ஒரு லட்–சம் பேரில் நான்–கா–யி–ரத்–துக்–கும் அதி–கம – ா–ன�ோர் ப�ோதிய முத–லுத – வி கிடைக்–கா–மல் இறந்–து–ப�ோ–கி–றார்–கள் என்று கவலை தெரி–விக்– கி–றது உலக சுகா–தார நிறு–வன – ம். ஆபத்து காலங்–க– ளில் ஒரு– வ – ரு க்– கு ச் செய்ய வேண்– டி ய முத– லு – தவி என்ன? அதை எப்–ப–டிச் செய்ய வேண்–டும் என்–பதை இங்கு பார்ப்–ப�ோம். திடீர் இத–யத் துடிப்பு முடக்–கம் (Suddern cardiac arrest) ஹார்ட் அட்–டாக் என்–னும் மார–டைப்–புக்–கும்
18
வசந்தம் 4.2.2018
சடர்ன் கார்– டி – ய ாக் அர்– ரெ ஸ்ட் என்– னு ம் திடீர் இத–யத்–துடி – ப்பு முடக்–கத்–துக்–கும் நிறைய வித்–திய – ா– சங்–கள் இருக்–கின்–றன. மார–டைப்பை விட–வும் திடீர் இத–யத் துடிப்பு முடக்–கம் தீவி–ர–மான பிரச்–சனை. இது, ஏற்–பட்–டால் அடுத்த சில நிமி–டங்–க–ளி–லேயே மர–ணம்–தான். அறி–கு–றியே தெரி–யாது. ம ா ர – டைப்பா , தி டீ ர் இ த – ய த் து டி ப் பு முடக்–க–மா… எப்–ப–டிக் கண்–டு–பி–டிப்–பது? திடீ–ரென ஒரு–வர் நம் கண் முன் நிலை–கு–லைந்து விழுந்து சுய– நி – னைவை இழக்– கி – ற ார் எனில் அது திடீர் இத– ய த் துடிப்பு முடக்– க – ம ாக இருக்– க க்– கூ – டு ம். அவ–ரது கையில் நாடி–பார்ப்–பது, இத–யத்–துக்கு அரு–கில் காதை–வைத்–துச் சத்–தம் கேட்–கி–றதா எனச் ச�ோதனை செய்–வது எல்–லாம் நேரத்தை வீணாக்–கும் செயல். ஒரு–வ–ருக்–குத் திடீர் இத–யத்– து–டிப்பு முடக்–கம் ஏற்–பட்–டால், அவர் உயி–ரி–ழக்க ஒவ்–வ�ொரு நிமி–ட–மும் 10 சத–வி–கி–தம் வாய்ப்பு அதி–க–ரிக்–கி–றது. அதா–வது, 10வது நிமி–டம் அவர் மர–ண–ம–டை–யக்–கூ–டும். எனவே, உணர்ச்–சியே இல்–லை–யெ–னில் உட–ன–டி–யாக சி.பி.ஆர் (Cardio pulmonary Resuscitation) எனும் முத–லுத – வி – யை – ச்– செய்ய வேண்–டும்.
சி.பி.ஆர் (Cardio pulmonary Resuscitation) சி.பி.ஆர் என்– ப து என்– ப து இத– ய த்– து க்கு செயற்–கை–யாக சுவா–ச–மூட்–டும் முறை. பாதிக்– கப்–பட்–ட–வரை ஒரு சம–த–ளத்–தில் உட–ன–டி–யா–கப் படுக்–கவை – க்–கவு – ம். அவ–ரைச் சுற்–றிக் கூட்–டம் ப�ோட வேண்–டாம். காற்–ற�ோட்–டம் இருக்–கட்–டும். முத–லில் அவ–ரது சட்டை பட்–டன்–க–ளைக் கழட்–ட–வும். இரண்டு மார்பு எலும்–பு–க–ளும் இணை–யும் நெஞ்– சு க்– கு – ழி – யி ல் உள்– ள ங்– கை – யி ன் அடிப்– ப ா– கத்தை வைத்து இன்–ன�ொரு கையை அந்–தக் கையின் மேல் வைத்து இருகை விரல்–க–ளை–யும் க�ோர்த்–துக்–க�ொள்ள வேண்–டும். இரு கைக–ளா–லும் பாதிக்–கப்–பட்–ட–வ–ரின் நெஞ்– சில் ஆழ–மா–கவு – ம் வேக–மாக அழுத்–தம் க�ொடுத்து, மீண்–டும் ரிலீஸ் செய்–ய–வேண்–டும். ஒரு நிமி–டத்– துக்கு கிட்–டத்–தட்ட 100 முறை அழுத்–தம் க�ொடுத்து ரிலீஸ் செய்ய வேண்–டும். குழந்–தை–க–ளுக்–கான சி.பி.ஆர் குழந்–தைக – ளு – க்கு, நெஞ்–சுப் பகு–தியி – ல் கையின் அடிப்–ப–கு–தியை வைத்து அழுத்–தம் க�ொடுக்–கக் கூடாது. குழந்–தைப் பேச்–சு–மூச்–சின்றி உணர்– வில்–ல ா–மல் இருந்–தால், குழந்– தை– யி ன் நெஞ்– சுப்–ப–குதி இரண்–டு–பு–ற–மும் கைவைத்து தூக்கி, இரண்டு கட்டை விரல்–கள – ா–லும் மித–மாக அழுத்–தம் க�ொடுக்–க–வும். ஒரு நிமி–டத்–துக்–குள் 30 தடவை அழுத்–தம் க�ொடுத்து ரிலீஸ் செய்ய வேண்–டும், 30 தட–வைக்கு இரண்டு முறை வீதம் வாய் மேல் வாய் வைத்து மூச்–சுக்–காற்றை ஊதி, செயற்கை சுவா–சம் க�ொடுக்க வேண்–டும். மார–டைப்பு மார–டைப்பு ஏற்–ப–டு–கி–றது எனில், நெஞ்–சுப்
First Aid box வீடு, வாக–னங்–கள், பணி–யி–டம், ப�ொது இடங்–கள் என அனைத்து இடங்–க–ளி–லும் முத– லு – த – வி ப் பெட்டி அவ– சி – ய ம் இருக்க வேண்– டு ம். சில நூறு ரூபாய் மட்– டு மே செல–வா–கும் முத–லு–த–விப் பெட்டி இருப்– பது விலை மதிப்–பற்ற நமது உயி–ருக்கு மிக–வும் அவ–சி–யம். பகு–தி–யில் ஒரு–வி–த–மான பாரம் இருக்–கும். நெஞ்– சுப்–ப–குதி மட்–டும் இன்றி கழுத்–துப் பகுதி, இடது கைப்–ப–கு–தி–க–ளில் வலி ஏற்–ப–டும், வியர்த்–துக் க�ொட்–டும், வேக–மாக மூச்சு வாங்–கும். இவை மார–டைப்–பின் சில அறி–குறி – க – ள். சர்க்–கரை வியாதி இருப்–பவ – ர்–களு – க்கு இந்த அறி–குறி – க – ள் தென்–பட – ாது ப�ோக–வும் வாய்ப்–பி–ருக்–கி–றது. வீட்–டில் எப்–ப�ோது – ம் ஆஸ்–பிரி – ன் மாத்–திரையை – வைத்–துக்–க�ொள்–வது நல்–லது. நமது ஊரில் ஆஸ்– பி– ரி ன், 75 மி.கி அளவு க�ொண்ட மாத்– தி ரை கிடைக்–கி–றது. ஆஸ்–பி–ரி–னில் கடித்–துச்–சாப்–பி–டும் வகை–யாக, டிஸ்–பிரி – ன் என்ற மாத்–திரை – யு – ம் இருக்– கி–றது, குள�ோப்–பி–ட�ோ–கி–ரல் என்ற மாத்–தி–ரை–யும் வைத்–துக்–க�ொள்–ள–வேண்–டும். மார–டைப்–புக்–கான அறி–கு–றி–கள் தென்–பட்–டால் ஆஸ்–பி–ரின்–/–டிஸ்–பி– ரின், குள�ோப்–பி–ட�ோ–கி–ரல் ஆகிய இரண்–டும் தலா 300 மி.கி அள–வுக்கு சாப்–பிட்–டு–விட்டு மருத்–து–வ –ம–னைக்கு உட–ன–டி–யா–கச் செல்ல வேண்–டும். ஆஸ்–பி–ரின் ப�ோன்ற மாத்–தி–ரை–கள், மேலும் அடைப்பு ஏற்–ப–டு–வதை மட்–டுமே தடுக்–கும். இத– னால் மார–டைப்பு மூல–மாக திடீர் இத–யத்–து–டிப்பு முடக்–கம் ஏற்–பட்டு மர–ணம் அடை–வ–தைத் தடுக்க
4.2.2018
வசந்தம்
19
மட்–டுமே முடி–யும். அடைப்பை சரி–செய்ய மருத்– து–வ–ம–னை–யில் ஆஞ்–சி–ய�ோ–கி–ராம், ஆஞ்–சி–ய�ோ– பி–ளாஸ்டி ப�ோன்ற சிகிச்–சைக – ள் எடுத்–துக்–க�ொள்ள வேண்–டும். மார–டைப்பு ஏற்–ப–டு–வ–தன் அறி–கு–றி–கள் தெரிந்– தால் வேக–மாக நடக்–கவ�ோ, படி–க–ளில் ஏறவ�ோ கூடாது, ச�ோடா குடிப்–ப–தும் தவறு. இத–னால் வலி கூடுமே தவிர குறை–யாது. மார–டைப்பு ஏற்–பட்–டால் யாரி–டம – ா–வது கன்–சல்ட் செய்–து–விட்டு மருத்–து–வ–ம–னைக்–குச் செல்–ல–லாம் என நினைத்து, தாம–தப்–ப–டுத்–து–வது தவறு, இத– யத்–துக்–கான மருத்–துவ வச–தி–கள் க�ொண்ட மருத்– து–வம – னை – க்கு உட–னடி – ய – ா–கக் சென்–றால் மட்–டுமே எளி–தில் பிழைக்க முடி–யும். திடீர் மூச்–சுக்–கு–ழாய் அடைப்பு உணவு உண்– ணு ம்– ப�ோத�ோ அல்– ல து திடீ– ரென்றோ சில–ருக்கு மூச்–சுக்–கு–ழாய் அடைத்–து– க�ொள்–ளும். ஒரு–வ–ருக்கு மூச்–சுக்–கு–ழாய் அடைத்– துக்–க�ொண்–டால், அதை சுட்–டிக்–காட்ட தானா–கவே கழுத்–துப் பகு–திக்–குக் கைப�ோ–கும். இந்த சமிக்– ஞையை ‘யுனி–வர்–சல் சைன்’ என்–பார்–கள். திடீ– ரென தங்–கள் கழுத்–துப் பகு–தி–யில் கைவைத்–த–படி யாரா–வது தவித்–துக்–க�ொண்–டி–ருந்–தால் அது திடீர் மூச்–சுக் குழாய் அடைப்–பாய் இருக்–கக்–கூ–டும். அவ–ரி–டம் மூச்–சுக்–கு–ழாய் அடைத்–தி–ருக்–கி–றதா என முத–லில் கேட்க வேண்–டும். அவர் கஷ்–டப்– பட்டு ஆமாம் என்று ச�ொன்–னால் நன்–றாக இரு–மச் ச�ொல்–லுங்–கள். அதி–லேயே குண–மா–கக்–கூடு – ம். ஒரு– வேளை அவ–ரால் பேச இய–லா–மல் செய்–கை–யால் ஆமாம் என்று ச�ொன்–னால் ஹெம்–லிச் மேனி–யூவ – ர் (Hemilich maneuver) எனும் முத–லு–த–வி–யைச்
20
வசந்தம் 4.2.2018
செய்ய வேண்–டும். பாதிக்– க ப்– ப ட்– ட – வ – ரு க்– கு ப் பின்– பு – ற ம் நின்– று – க�ொள்–ள–வும். அவ–ரது த�ொப்–புள் பகு–தி–யில் இடது கையை குத்–துவ – து ப�ோல வைக்–கவு – ம், தற்–ப�ோது, வலது கையை இடது கையின் மேல் வைத்து, வயிற்–றுப்–பகு – தி – யி – ல் இருந்து நன்–றாக மேல்–ந�ோக்கி அழுத்–தம் தர–வும். இப்– ப டி அழுத்– த ம் தரும்– ப�ோ து, மூச்– சு க் குழா–யில் அடைத்–துக்–க�ொண்–டி–ருக்–கும் உணவு, வெளியே வந்–து–வி–டும். முத–லு–தவி க�ொடுக்–கத் தாம–தப்–படு – த்–தின – ால் இரண்டு மூன்று நிமி–டங்–களி – ல் இத–யத்–து–டிப்பு நின்–று–விட வாய்ப்பு இருக்–கி–றது என்–ப–தால் கவ–னம் தேவை. குழந்–தை–க–ளுக்கு ஏற்–ப–டும் திடீர் மூச்–சுக்–கு–ழாய் அடைப்பு குழந்–தை–க–ளுக்கு மூச்–சுக்–கு–ழா–யில் உணவு அடைத்–துக்–க�ொள்–ளும் பிரச்–சனை அதிக அள–வில் இருக்–கும். ஏனெ–னில், சில குழந்–தை–கள் நாண– யங்–கள், பட்–டாணி, வாழைப்–பழ – ம் ப�ோன்–றவ – ற்றை விழுங்–கிவி – டு – வ – ார்–கள். இதற்கு, சிலர் தலை–கீழ – ா–கக் குழந்–தை–க–ளைப் பிடித்–துத் தட்–டு–வார்–கள். இது தவறு; இப்–ப–டிச் செய்–யக் கூடாது. ஒரு கையில் குழந்– தை – யை ச் சாய்– வ ா– க ப் பிடித்–துக்–க�ொண்டு, இரண்டு விரல்–களை வைத்து அதன் நெஞ்–சுப்–ப–கு–தி–யில் ஐந்து முறை அழுத்–தம் க�ொடுக்க வேண்–டும். பின்–னர், குழந்–தை–யைத் திருப்பி வைத்து, உள்–ளங்–கை–யால் சில முறை முது–கில் தட்ட வேண்–டும். மூச்–சுத்–தி–ண–றல் ஏற்–ப–டும்–ப�ோது தலை–யில் தட்– டு – வ – த ால் எந்– த ப் பய– னு ம் இல்லை, சிலர் குழந்–தையி – ன் வாய்க்–குள் விரலை விட்டு உண–வுப்–
வீட்–டில் இருக்–க–வேண்–டிய முத–லு–த–விப் ப�ொருட்–கள் ஆஸ்–பி–ரின் (75mg x 4) : மார–டைப்பு ஏற்–ப–டும்– ப�ோது வேக–மாக ரத்தம் உறை–யும். இத–னால், இத–யத்– துக்கு ரத்–தம் செல்–வ–தில் தடை ஏற்–ப–டும். மார–டைப்பு ஏற்–ப–டும் சம–யங்–க–ளில், ஆஸ்–பி–ரின் மாத்–திரை நான்கு விழுங்–கி–னால் ரத்தம் உறை–தல் தடுக்–கப்–ப–டும். குள�ோப்–பி–ட�ோ–கி–ரல் (150mg x 4): இது–வும் மார– டை ப்பு ஏற்– ப – டு ம் சம– ய ங்– க – ளி ல் ரத்– த ம் உறை– தல் ஏற்–ப–டு–வ–தைத் தடுக்க உத–வும் உயிர் காக்–கும் மாத்–தி–ரை–தான். சில்–வர் சல்–பா–ட–ய–ஸின் களிம்–பு–கள்: சிறிய தீப்– புண்–கள் ஏற்–பட்–டால் இந்த களிம்–பு–க–ளைப் புண்–கள் மேல் தட–வ–லாம். மர ஸ்கேல் (குறைந்–தப – ட்–சம் மூன்று) : கை, கால் ப�ோன்–ற–வற்–றில் சற்று பெரிய அள–வில் அடி–பட்–டால், முத–லுத – வி செய்–யும்–ப�ோது கட்–டுப்–ப�ோட இவை உத–வும். கைக்–குட்டை : கட்–டுப்–ப�ோடு – வ – த – ற்கு உத–வுவ – தி – ல் கைக்–குட்டை பெரிய பங்கு வகிக்–கிற – து. எனவே, எப்–ப�ோ– தும் சற்று பெரி–தான இரண்டு மூன்று கைக்–குட்–டைக – ள் முத–லு–தவி பெட்–டி–யில் இருக்–கட்–டும். காட்–டன் (Guaze pod): ரத்–தம் வரும்–ப�ோது கட்–டுப்–ப�ோடு – வ – த – ற்கு காட்–டன் பாட் மிக–வும் உத–விய – ாக இருக்–கும். இதன் மூலம் ரத்–தம் வெளி–யே–று–வ–தைத் தடுக்க முடி–யும். ஐஸ் பேக் (Ice bag): ஒத்–த–டம் க�ொடுக்–க–வும், சில நேரங்–க–ளில் குறிப்–பிட்ட இடத்–தில் ரத்–தம் பாய்–வ– தைக் கட்–டுப்ப – டு – த்–தவு – ம்,வீக்–கம், வலி குறைப்–பத – ற்–கும் ஐஸ் பேக் தேவை. குளுக்–கானாம் ஊசி: சர்க்–கரை ந�ோயா–ளி–கள் இருக்–கும் வீடு–க–ளில் கண்–டிப்–பாக இந்த ஊசி வைத்– துக்–க�ொள்–வது நல்–லது. முத–லு–தவி செய்–யும்–ப�ோது இந்த ஊசி உத–வும். ஆசன வாயில் வைக்–கக்–கூ–டிய வகை–யி–லான பார–சிட்–ட–மால் மாத்–தி–ரை–கள்: அள–வுக்கு அதி–க–மான காய்ச்–சல – ால் குழந்–தைக – ளு – க்கு, வலிப்பு ஏற்–பட – க்–கூடு – ம். அதைத் தவிர்க்–கவு – ம், வலிப்பு ஏற்–பட்–டால் உடல் வெப்ப நிலையை சட்–டென குறைக்–க–வும். இந்த மாத்–திரை உத–வும். கிருமி நாசினி (டெட்–டால் ப�ோன்–றவை) : காயம் பட்ட இடத்–தில் மருந்–திடு – ம் முன், கிரு–மிக – ளை அழித்து, சுத்–தம் செய்–வ–தற்கு கிருமி நாசினி அவ–சி–யம். இது காயங்–க–ளில் ஏற்–ப–டும் த�ொற்–றுக்–க–ளைத் தடுக்–கி–றது. தெர்மா மீட்–டர்: குழந்–தை–கள், முதி–ய–வர்–கள் இருக்–கும் வீடு–க–ளில் அவ–சி–யம் இருக்க வேண்–டிய ப�ொருள். சரா–சரி உடல் வெப்–ப–நி–லைக்கு மேல் ஒரு டிகி–ரிக்–கும் அதி–க–மான காய்ச்–சல் இருந்–தால், இதைக் க�ொண்டு அறிந்து, உட–னடி – ய – ாக மருத்–துவ – ம – ன – ைக்–குச் செல்ல உத–வும். பருத்–திப் பஞ்சு: புண்–கள், காயங்–க–ளில் கட்–டு– ப�ோ–டு–வ–தற்–கும் , சிறிய வெட்–டுக்–கா–யங்–க–ளின் ப�ோது ஏற்–படு – ம் ரத்–தக்–கசி – வை கட்–டுப்–படு – த்–தவு – ம் பருத்–திப்–பஞ்சு உத–வும். கத்–தி–ரிக்–க�ோல்: பிரத்–யே–கக் கத்–தி–ரிக்–க�ோல் மூல–மா–கத்–தான் முத–லுத – வி – ப் ப�ொருட்–களை கத்–தரி – க்க வேண்–டும். தேவைக்கு ஏற்ப வெவ்–வேறு சைஸ்–க–ளில் கத்–தி–ரிக்–க�ோல் வாங்கி வைத்–துக்–க�ொள்–ள–லாம்.
ப�ொ–ருளை வெளியே எடுக்க முய–லு–வார்– கள். இத–னால்,சில சம–யம் உணவு மூச்–சுக் குழா– யி ன் உட்– பு – ற ம் தள்– ளி – வி – ட ப்– ப – ட – வு ம் வாய்ப்பு இருக்–கி–றது என்–ப–தால் கவ–னம் தேவை. வலிப்பு வலிப்பு வரு–ப–வர்–க–ளுக்–குச் செய்–யப்– ப–டும் முத–லு–த–வி–க–ளில் தவ–றான முத–லு–த– வி–களே அதி–கம். வலிப்–பு–வந்–தால் பாதிக்–கப்–பட்–ட–வரை காற்–ற�ோட்–ட–மான சூழ–லில் ஒருக்–க–ளித்–துப் படுக்–க–வைக்–க–வும். அதன் பின்–னர் விரை– வாக மருத்–து–வ–ம–னைக்–குக் கூட்–டிச்–செல்ல வசதி செய்து தர வேண்–டும். கையில் சாவி க�ொடுப்–பது, செருப்பு க�ொடுப்– ப து ப�ோன்– ற – வ ற்– றை ச் செய்– ய க் கூடாது. வலிப்பு வரும்–ப�ோது சிலர் நாக்–கைக் கடிப்–பார்–கள். அத–னைத் தடுக்க விரல்–களை அவர் வாய்க்–குள் வைத்து நாக்–கைக் காப்– பாற்ற முயல வேண்–டாம். சில சம–யம் விரலே துண்–டா–கிவி – டு – ம். அதே ப�ோல அவ–ரது கை, கால்– க ள் ப�ோன்– ற – வ ற்– றை – யு ம் பிடிக்– க க் கூடாது. இத–னால், பாதிக்–கப்–பட்–ட–வ–ருக்கு எலும்– பு – க ள் முறி– வ – டை – ய – வு ம் வாய்ப்பு உள்–ளது. ச�ோடா, குளிர்–பா–னம் ப�ோன்–றவ – ற்–றைக் க�ொடுக்க கூடாது. மூன்றுமுதல்ஆறுவய–தில்உள்ளகுழந்–தை– க–ளுக்–கு அதி–கக் காய்ச்–ச–லால் வலிப்பு வரு– கி – ற து எனில், ஆச– ன – வ ா– யி ல் வைக்– கும் பார–சிட்–ட–மால் மாத்–தி–ரையை வைக்க வேண்–டும். இல்லை எனில், மென்–மைய – ான துணியை தண்–ணீ–ரில் நனைத்து, நன்கு பிழிந்–தபி – ன் அதை குழந்–தையி – ன் நெற்–றியி – – லும், மார்–பிலு – ம், முது–கிலு – ம், பாதங்–களி – லு – ம் வைத்து வைத்து எடுக்–க–வும். குழந்–தைக்கு காய்ச்–சல் வரா–மல் வலிப்பு வரு– கி – ற து எனில், நரம்பு த�ொடர்– ப ான பிரச்–னை–யாக இருக்–கக்–கூ–டும். உட–ன–டி– யாக குழந்–தையை மருத்–து–வ–ம–னைக்கு 4.2.2018 வசந்தம் 21
அழைத்–துச் செல்–வதே சிறந்–தது. தீக்–கா–யங்–கள் சிறிய அள–வில – ான தீக்–கா–யங்–கள், சுடு–தண்–ணீர் உட–லில் எங்–கா–வது படு–வ–தால் ஏற்–ப–டும் காயங்– கள், பைக் சைலன்–ச–ரில் சுட்–டுக்–க�ொள்–வ–தால் ஏற்–ப–டும் காயங்–கள் ப�ோன்–ற–வற்–றின் மீது உட–ன– டி–யாக குளிர்ந்த நீர�ோ அல்–லது சாதா–ர–ண–மான தண்–ணீர�ோ ஊற்ற வேண்–டும். க�ொப்–பு–ளங்–கள் ஏற்–பட்–டால், அவற்றை உடைக்–கக் கூடாது. மிகச் சிறிய தீக்–கா–யங்–க–ளுக்கு பர்–னால் ப�ோன்ற சில்–வர் சல்–பா–ட–ய–ஸின் களிம்–பு–களே ப�ோதும். தீக்–கா–யங்–கள் என்–றால் மாவு, மஞ்–சள், பேனா மை ப�ோன்–றவ – ற்–றைத் தீக்–கா–யங்–கள் மீது வைக்–கக் கூடாது. குடிக்–கத் தண்–ணீர் க�ொடுப்–பது – ம் தவறு. கம்– பளி ப�ோட்டு உட–லைச் சுற்றி மருத்–துவ – ம – னை – க்–குக் க�ொண்–டுவ – ர வேண்–டும் என்ற அவ–சிய – ம் இல்லை.
ஹைப்போ கிளை–சி–மியா 1. சர்க்–கரை ந�ோயா–ளிக – ள் சில–ருக்–குத் திடீ–ரென சர்க்–கரை குறைந்–தால் ஹைப்–பர் கிளை–சி–மியா எனும் பிரச்னை ஏற்–பட்டு உட–ன–டி–யாக மயக்–கம் ஏற்–ப–டும். 2. சிலர் வீட்–டிலேயே – குளுக்–க�ோமீ – ட்–டர் வைத்து உட–ன–டி–யா–கப் பரி–ச�ோ–தித்து சர்க்–கரை அளவு குறைந்– த து உறுதி செய்– ய ப்– ப ட்– ட ால், வாய்
வழி– ய ாக சர்க்– க ரை பானம�ோ, குளுக்– க�ோ ஸ் ப�ோன்– ற – வ ற்– றைய�ோ க�ொடுக்– கி – ற ார்– க ள் இது தவறு. மயக்–கம் அடைந்த நிலை–யில் இருந்–தால், எந்த உண–வுப்–ப�ொ–ரு–ளும் க�ொடுக்–கக் கூடாது, ஏனெ–னில், உணவு மூச்–சுக்–கு–ழாயை அடைத்து, உயி–ருக்கே பாதிப்பு ஏற்–ப–ட–லாம். 3. ஓர– ள வு சுய– நி – னை – வு – ட ன் இருக்– கி – ற ார். ஆனால், மிக–வும் ச�ோர்–வாக இருக்–கி–றார்,எதா– வது சாப்– பி – டு ம் நிலை– யி ல் இருக்– கி – ற ார் என்– றால் மட்–டும் சர்க்–கரை நிறைந்த பானங்–களை உண்–ணு–வ–தற்–குக் க�ொடுப்–ப–தில் தவறு இல்லை. 4. சுய–நினை – வு இல்–லா–மல் மயங்கி விழுந்–தால், அவ–ருக்கு சர்க்–கரை அளவு குறைந்–தி–ருக்–கி–றது என்–பதை குளுக்–க�ோமீ – ட்–டரி – ல் கண்–டுபி – டி – த்து உறுதி செய்–து–க�ொண்–டால் மட்–டும் குளுக்–கானாம் என்ற ஊசி–யைப் ப�ோட்டு, உட–னடி – ய – ாக மருத்–துவ – ம – னை – க்– குக் க�ொண்டு செல்ல வேண்–டும்.. 5. சர்க்– க ரை ந�ோயா– ளி – க ள் இருக்– கு ம் வீ ட் – டி ல் இ ந்த கு ளு க் – க ா ன ா ம் ஊ சி யை வாங்கி வைத்– து க்– க�ொ ள்– ள – ல ாம். மருத்– து – வ – ம–னைக்கு க�ொண்டு வரும் இடைப்–பட்ட நேரத்–தில் திடீர் இதய துடிப்பு முடக்–கம் ஏற்–ப–டும் வாய்ப்பு இந்த ஊசி ப�ோடு–வ–தன் மூலம் குறை–கி–றது.
கண்–க–ளில் கெமிக்–கல் படு–தல் பணி– பு – ரி – யு ம் இடங்– க – ளி ல் த�ொழிற்– ச ாலை ஆசிட்– க ள், பெயின்ட்– டு – க ள், சுண்– ண ாம்பு, ஆல்– க – லை ன் ப�ோன்ற வேதிப்–ப�ொ–ருட்–கள் கண்– க – ளி ல் பட்– டு – வி ட்– ட ால், கண்– க – ள ைக் கசக்– கு – வ த�ோ, விரலை கண்–க–ளில் வைத்து தேய்க்க முயல்–வத�ோ கூடாது. முத–லு–தவி ஓடும் குழாய் தண்– ணீ – ரில் கண்–களை சிறிது நேரம் உவைத்–திரு – க்–கல – ாம். தண்–ணீ– ரால் வேதிப்–ப�ொ–ரு–ளின் வீரி– யம் குறை–யும். குழாய் நீரில் கண்–களை வைக்–கும் ப�ோது எந்த கண் பாதிக்–கப்–பட்–டத�ோ அது கீழ்–பு–றம் இருக்–கு–மாறு தலையை நீரில் காட்– டு – வ து நல்– ல து. இல்– லை – யெ – னி ல், மற்–ற�ொரு கண்–ணும் பாதிக்–கப்– ப–டக்–கூ–டும். கண்–கள் நன்கு சிவந்து, புண்–ணா–கி–விட்–டி–ருந்–தால�ோ எரிச்– ச ல் அதி– க – ம ாக இருந்– த ா ல�ோ , உ ட – ன – டி – ய ா க மருத்–து–வ–ம–னைக்கு சென்று சிகிச்சை பெற வேண்– டு ம். சு ய – வை த் – தி – ய ம் ஏ து ம் செய்–யவே கூடாது.
- இளங்கோ 22
வசந்தம் 4.2.2018
4.2.2018
வசந்தம்
23
Supplement to Dinakaran issue 4-2-2018 Registrar of news papers for India. Regn No.30424/77 Postal Regn No. TN/CH/(C)/277/18-20
ÍL¬è CA„¬êJù£™
28 èO™ ªê£Kò£Cv Gó‰îóñ£è °íñ£°‹ ÜFêò‹ BSMS, BAMS, BNYS, MD
ñ¼ˆ¶õ ð†ìƒèœ ªðŸø ñ¼ˆ¶õ˜è÷£™ CA„¬ê
î¬ôJ™ ªð£´° «ð£ô Ýó‹Hˆ¶ ï£÷¬ìM™ 裶 ñì™, Ü‚°œ, H¡ñ‡¬ì, õJÁ, Þ´Š¹ ð°FJ™ ðóM àì™ º¿õ¶‹ ðóõ‚îò «ï£Œ ªê£Kò£Cv. ºîL™ ÜKŠ¹ ãŸð´‹, áø™,ªêF™ àF˜î™, óˆî‹ ªè£†´î™ ªê£K‰î£™ óˆî‹ èC»‹, àœ÷ƒ¬è, àœ÷ƒè£L™ ªõ®Š¹ ãŸð´‹. «î£™ àP‰¶ ªêF™ ªêFô£è ªè£†´‹. ïè‹ ªê£ˆ¬îò£A ͆´èO™ õL ãŸð´ˆ¶‹ ÜÁõ¼‚èî‚è «ï£Œ Ý°‹. î°‰î CA„¬ê ÜO‚è£M†ì£™ àì™ º¿õ¶‹
ðó¾‹. ªê£Kò£Cv «ï£ò£™ ð£F‚èŠð†ìõ˜èœ ñùgFò£è I辋 ð£F‚èŠð´Aø£˜èœ. ñŸø ñ¼ˆ¶õº¬øJ™ ªê£Kò£Cv «ï£¬ò 膴Šð´ˆî ñ†´‹î£¡ º®»‹. °íŠð´ˆî º®ò£¶. Ýù£™ ÍL¬è CA„¬ê Íô‹ ªê£Kò£Cv ñŸÁ‹ «î£™ «ï£J™ Þ¼‰¶ Gó‰îóñ£è °í‹ ªðø ݘ.ªü.ݘ. ñ¼ˆ¶õñ¬ù õóŠHóê£îñ£è ܬñ‰¶ àœ÷¶. ÍL¬è ñ¼ˆ¶õˆF¡ Íô‹ º¬øJ™ ªê£Kò£Cv «î£™ «ï£Œ‚° CA„¬ê ÜOˆ¶ õ¼‹ RJR ñ¼ˆ¶õñ¬ùèœ (Cˆî£& Ý»˜«õî£ &»ù£Q& ÞòŸ¬è ñ¼ˆ¶õ‹) CøŠð£è ªêò™ð†´ õ¼A¡øù. âƒèœ CA„¬ê º¬øJ™ ªê£Kò£Cv «ï£Œ à¼õ£ù Íô‚è£ó투î ÜP‰¶ «ï£Œ «õ«ó£´ è¬÷õîŸè£ù CA„¬ê¬ò ðô î¬ôº¬øè÷£è ¬èò£‡´ õ¼Aø¶ RJR ñ¼ˆ¶õñ¬ù.
ªê¡¬ù ñ¼ˆ¶õñ¬ùJ™ 죂ì¬ó Fùº‹ 裬ô 10 ñE ºî™ HŸðè™ 1 ñE õ¬ó ê‰F‚èô£‹. ñŸø ñ¼ˆ¶õñ¬ùèO™ 죂ì¬ó Fùº‹ 裬ô 10 ñE ºî™ ñ£¬ô 6 ñE õ¬ó ê‰F‚èô£‹.
CøŠ¹ CA„¬êèœ ¬êù¬ê†¯v Ýv¶ñ£ Üô˜T ͆´õL ®v‚ Hó„C¬ùèœ º¶°õL 迈¶õL ªê£Kò£Cv ꘂè¬ó «ï£Œ °ö‰¬îJ¡¬ñ àì™ð¼ñ¡ ¬î󣌴 è™ô¬ìŠ¹, Íô‹
150, ÜH¹™ô£ ꣬ô, «îõ˜ è™ò£í ñ‡ìð‹ ܼA™, õì‚° àvñ£¡ «ó£´ «ð£v† ÝHv ܼA™, F.ïè˜, ªê¡¬ù&17
044 - & 4006 4006, 4212 4454, 80568 55858 T.V.J™
LIVE
G蛄C
嚪õ£¼ õ£óº‹
êQ‚Aö¬ñ
裬ô 11.30 -& 12.30
RJR 죂ì˜èœ CA„¬ê °Pˆ¶ «ïó¬ôJ™ M÷‚è‹ ÜO‚Aø£˜.
J™ 죂ì˜èœ «ð†® :
T.V.
嚪õ£¼ õ£óº‹
ªêšõ£Œ 裬ô 9.30 -& 10.00 êQ 裬ô 10.00- -& 10.30
«ð²õ: 96770 72036
«è£òºˆÉ˜ : 71, â¡.T.ï£ó£òíê£I ªî¼, GÎCˆî£¹É˜, 裉F¹ó‹, «ð£¡: 0422 - 4214511 ñ¶¬ó : 16, Hóvè£ôQ, 3&õ¶ ªî¼, ñ£†´ˆî£õE ðvG¬ôò‹ âFK™, «ð£¡: 0452 - 4350044 F¼„C : 49A, 5&õ¶ °Á‚° ªî¼, (VVV F«ò†ì˜ H¡¹ø‹) ªð£¡ùè˜, «ð£¡: 0431 - 4060004 «êô‹ : 12/325, H¼‰î£õ¡ ªî¼, (õê‰î‹ æ†ì™ ܼA™) ¹Fò «ð¼‰¶ G¬ôò‹ âFK™, «ð£¡: 0427 - 4556111 æŘ : 58, ªðƒèÙ˜ ªï´…꣬ô, (Üè˜õ£™ è‡ñ¼ˆ¶õñ¬ù ܼA™) «ð£¡: 04344 - 244006 ¹¶„«êK : 24, 裘ªð‡ì˜ ªî¼, (²ñƒèL è™ò£í ñ‡ìð‹ âFK™) ªï™Lˆ«î£Š¹, «ð£¡: 0413 - 4201111 F¼ŠÌ˜ : 111/72, è£ñ£†Cò‹ñ¡ «è£M™ ªî¼, ð¬öò «ð¼‰¶ G¬ôò‹ H¡¹ø‹, «ð£¡: 0421 - 4546006 F‡´‚è™ : 34/K-6, AMC «ó£´, ðvG¬ôò‹ ܼA™, «ð£¡: 0451 - 2434006 F¼ªï™«õL : 9, E-2, Fô‚ ïè˜, ñ¶¬ó «ó£´, ð¬öò «ð¼‰¶ G¬ôò‹ ܼA™, «ð£¡: 0462 - 2324006 ñ£˜ˆî£‡ì‹ : 5-81/2, «ð¡C H÷£ê£, ðvG¬ôò‹ ܼA™, «ð£¡: 04651 - 205004 °‹ð«è£í‹ : 28, ꣉F ïè˜, CRC ðv ®Š«ð£ ܼA™, (²¼F ÝvH†ì™ ܼA™), «ð£¡: 0435 - 2412006 «õÖ˜ : 11, ê£óF ïè˜, ªê¡¬ù C™‚v H¡¹ø‹, è£AîŠð†ì¬ø (¹Fò ðvG¬ôò‹), «ð£¡: 0416 - 2234006 M¿Š¹ó‹ : 344, î£ñ¬ó ªî¼, ²î£è˜ ïè˜, ¹Fò ðvG¬ôò‹ âFK™, «ð£¡: 04146 - 222006 ªðƒèÙ¼ : 307, 46&õ¶ Aó£v, 9&õ¶ ªñJ¡, 4&õ¶ H÷£‚, ó£ü£Tïè˜, «ð£¡: 080 - 49556506 HóFñ£î‹ ºè£‹ ß«ó£´&3,17, 輘&4,18, «è£M™ð†®&5, êƒèó¡«è£M™&6, ªî¡è£C&6, ï£è˜«è£M™&7,20, ï¬ìªðÁ‹ Ɉ¶‚°®&8,21, ó£ñï£î¹ó‹&8,21, 裬󂰮&9, ¹¶‚«è£†¬ì&9, ï£èŠð†®ù‹&10, ᘠñŸÁ‹ «îF : ñ¡ù£˜°®&10, î…ê£×˜&11,22, ñJô£´¶¬ø&11,22, 装Y¹ó‹--&14, A¼wíAK&24.
ºè£‹ ï¬ìªðÁ‹ Þì‹ ñŸÁ‹ «ïó‹ «ð£¡ Íô‹ ªîK‰¶ ªè£œ÷ô£‹.
24
வசந்தம் 4.2.2018