28-1-2018 தினகரன் நாளிதழுடன் இணைப்பு
ள் ்க ங ல 160 நாட்கள் நி ா ம 29
õê‰
ஒரே ஒரு இருசக்கர வாகனத்தில் பைக்! இந்தியாவையே வலம் வந்த
ெசன்னை இளைஞர்
î‹
2
வசந்தம் 28.1.2018
28.1.2018
வசந்தம்
3
வேலைக்கு ப�ோகும் இளம்பெண்கள் என்ன ஆடை
உடுத்துவது? நா
ன் இ ப் – ப � ோ – து – த ா ன் க ல் – லூ – ரி ப் படிப்பை முடித்–துள்–ளேன். படிப்பு முடித்த கைய�ோடு எனக்கு வேலை கிடைத்–துள்–ளது. கல்–லூரி – யை – ப் ப�ொறுத்–தவர – ை உடை–கள் அணி–வத – ற்கு பெரிய சட்–டதி – ட்–டம் எல்– லாம் கிடை–யாது. ஜீன்ஸ், டாப், ஷர்ட், ராப் அர– வுண்ட், ப்லா–ச�ோஸ் ஷார்ட் டாப் என்று சுற்–ற–தக் க�ொண்டு இருந்–த�ோம். இப்–ப�ோது அலு–வ–ல–கம் என்று வரும் ப�ோது மற்–ற–வர்–கள் கண்–களை உறுத்–தா–மல் உடையை அணிய வேண்–டும் என்று த�ோன்–று–கி–றது. எவ்–வாறு உடை–களை தேர்வு செய்து அணி–யலா – ம் என்று ஆல�ோ–சனை வழங்–குங்–க–ளேன். - ரம்யா, மேட–வாக்–கம். டாக்–டர்–கள் என்–றால் வெள்ளை க�ோட், வக்– கீல்–களு – க்கு கறுப்–புக – �ோட், காவல்–துறை – யி – ன – ரு – க்கு காக்–கி–சட்டை, நர்–சு–க–ளுக்கு வெள்ளை கவுன்... என அவ–ரவ – ர் துறைக்கு ஏற்ப உடை–கள் உள்–ளன. ஆனால், அலு–வ–ல–கம் செல்–லும் பெண்–க–ளுக்கு என தனி உடை–கள் கிடை–யாது. அவர்–கள் என்ன உடை–கள் அணி–யல – ாம் என்று ஆல�ோ–சனை கூறு– கி–றார் பிர–பல உடை அலங்–கார நிபு–ணர் தப–சும். ‘‘அலு–வ–ல–கம் செல்–லும் பெண்–கள் புடவை, சுடி–தார், பேன்ட், ஃபார்–மல் சட்–டை–கள், ஸ்கர்ட் ப�ோன்–றவ – ற்றை அணிந்–துச் செல்–லல – ாம். இவற்றை அணி–யும் ப�ோது மிக–வும் கவ–ன–மா–க– வும் அதே சம–யம் மற்–றவ – ர் கண்–களை உறுத்–தாத படி–யும் இருக்–கவே – ண்–டும். கார–ணம், நூற்–றுக்கு மேற்–பட்–டவ – ர்–கள் ஓர் இடத்–தில் வேலை செய்–யும் ப�ோது நாம் அணி–யும் உடை–கள் மற்–ற–வர் –க–ளின் கவ–னத்தை ஈர்க்–கக்–கூ–டாது. சில அலு–வ–ல–கங்–க–ளில் மேற்–கத்– திய உடை–களை தங்–கள் ஊழி–யர்–கள் அணி–வதை விரும்–புவ – ார்–கள். சில நிர்– வா–கங்–கள் பாரம்–பரி – ய உடை–கள்–தான் உடுத்த வேண்– டு ம் என்று எதிர்ப்– பார்ப்–பார்–கள். மேற்–கத்–திய உடை–கள் தப–சும் என்–றால் பேன்ட், அதற்கு ஏற்ப ஷர்ட் அணி–யல – ாம். கறுப்பு, பிர–வுன் மற்–றும் அடர் நீல நிற பேன்–டு–க– ளுக்கு வெள்ளை, நீலம், பேச் நிறங்–க–ளில் சட்– டை–கள் அணி–யல – ாம். ஆனால், உடலை இறுக்–கிப்
4
வசந்தம் 28.1.2018
புற்று ந�ோயோ...? கவலை நவண்ோம் வந்து விட்டது நவீன சிகிச்சை
புற்றுந�ோய் என்பது ந�ருப்்பப ந்போல, ந�ருபபு ஒரு கட்டிடத்தில் ஆரம்பித்து எரியும் ந்போழுநே கண்ணுக்கு நேரியோே ந�ருபபுப ந்போறிகள் கோற்றில் எல்லோ தி்ைகளிலும் ்பரவும். �ோம் கண்ணுக்குத் நேரிநே ந�ருபபு ஜூவோ்ல மீது மட்டும் ேண்ணீர் ஊற்றி அ்ைபந்போம். ஆனோல் ்பல தி்ைகளுக்கும் நைனறு ேங்கிய ந்போறிகளில் இருநது மீண்டும் ந�ருபபு ்பற்றி கட்டிடம் முழு்மக்கும் ்பரவி முழு கட்டிடத்்ேயும் அழித்து விடும். ஆகநவ ந�ருபபு கட்டிடத்தின ஒரு ்பகுதியில் இருக்கும்ந்போநே கட்டிடத்தின எல்லோ ்பகுதிகளிலும் ேண்ணீர் ஊற்றினோல் ந�ருபபு ்பரவோமல் முழு கட்டிடத்்ேயும் கோப்போற்றி விடலோம். அதுந்போலத்ேோன புற்றுந�ோயும், உடலில் ஏநேனும் ஒரு ்போகத்தில் ஆரம்பித்ேோலும் ந்பரும்்போநலோர்க்கு அேன நகோடிக்கைக்கோன வி்ேகள் ரத்ேம் மூலம் உடலின முக்கிய ்போகங்களோன மூ்ள, இேயம், சிறுநீரகம், நு்ரயீரல், கல்லீரல் ஆகியவற்றில் நைனறு ேங்கி வளரும். முேலில் ஆரம்பித்ே ்போகத்திற்கு மட்டும் நரடிநயோநேரபிநயோ அல்லது அறு்வ சிகிச்ைநயோ அல்லது இரண்டும் நைர்த்து நைய்ேோநலோ முழு குைம் உண்டோவது இல்்ல. ந்பரும்்போநலோர்க்கு அறு்வ அல்லது நரடிநயோநேரபி நைய்து சில மோேங்களிநலநய அத்தியோவசிய ்போகங்களுக்கு ்பரவி உயி்ரப ்பறித்து விடுகிறது. கடநே 20 ஆண்டுகளுக்கு முனபு வ்ர ந்பரும்்போலோன புற்றுந�ோய்களுக்கு மருநது கண்டுபிடிக்கப்படவில்்ல. ஆகநவ அறு்வ சிகிச்ை அல்லது நரடிநயோநேரபி மட்டுநம நைய்யப்பட்டது. இனறும் ந்பரும்்போலோன மருத்துவம்னகளில் இ்வநய நைய்யப்படுகினறன. ஆனோல், ைமீ்ப வருடங்களில் ந்பரும்்போலோன புற்றுந�ோய்களுக்கு மருநதுகள் கண்டுபிடிக்கப்பட்டிருக்கினறன. இவற்்ற ைரியோன கல்வயில் �ரம்புவழியோக ரத்ேத்தில் நைலுத்தினோல் C.T.SCAN, MRI SCAN, PET SCAN ஆகியவற்றிற்கும் நேரியோே உடல் எங்கும் ்பரவி உயிர் ்பறிக்க கோத்திருக்கும் புற்றுந�ோய் வி்ேகள் அழிவதுடன, முேலில் ஆரம்பித்ே ந்பரிய கட்டியும் நமலும் வளரோமல் சுருங்கி ைக்்க ஆகிவிடும். இேற்கு நமலும் நே்வப்பட்டோல் சிறிய அளவு அறு்வ சிகிச்ைநயோ அல்லது நரடிநயோ நேரபிநயோ நைய்து ்வத்தியத்்ே பூர்த்தி நைய்யலோம். இத்ே்கய �வீன மருநது சிகிச்ையிலும், மோர்்பகபபுற்றுந�ோய், மூசசுக்குழோய் புற்றுந�ோய்,
உைவுக்குழோய் புற்றுந�ோய், கர்ப்பப்்ப புற்று ந�ோய், �ோக்கு புற்றுந�ோய், ஆண்குறி புற்றுந�ோய், குழந்ேகள் புற்றுந�ோய் ஆகியவற்்ற ஆ்பநரஷன நைய்து அகற்றோமல் ்வத்தியம் நைய்யலோம். இதுேவிர ஏற்கனநவ அறு்வ சிகிச்ை அல்லது நரடிநயோநேரபி நைய்தும் முற்றி உடலில் ்பல ்போகங்களுக்கும் ்பரவி உயிர் குடிக்கக் கோத்திருக்கும் ்பலருக்கு, �வீன மருநதுகள் அளித்து வோழ�ோள் மற்றும் வோழவின ேரம் (Quantity and quality of life) கு்றயோமல் கோப்போற்றலோம், நரடிநயோநேரபி மற்றும் அறு்வ சிகிச்ை நைய்தும் குைம்டயோே புற்றுந�ோ்யயும் இம்மு்றயில் குைப்படுத்ேலோம்.
AIDS ந�ோயில் பி்ழத்ேவரில் ்பலருக்கு சில ஆண்டுகளில் புற்றுந�ோயும் வருகிறது. புற்று ந�ோயோளிகள் சிலருக்கு AIDS இருக்கிது. ைமீ்பத்தில் வநதிருக்கும் �வீன சிகிச்ை மு்றகளில் AIDS +புற்றுந�ோய் இரண்டும் உள்ள ந�ோயோளிகளுக்கும் �ல்ல ்வத்தியம் நைய்ய முடியும் எனகிறோர் நைன்ன மருத்துவ மருநதியல் து்றயில் ்பணியோற்றி ஓய்வு ந்பற்ற ந்பரோசிரியர். இவர் 30 ஆண்டுகளோக இத்து்றயில் ்பணியோற்றி வருகிறோர். கடநே 15 ஆண்டுகளோக அ்னத்து வ்க புற்றுந�ோய்க்கும் சிகிச்ை அளிப்பேற்நகனநற மந்ேநவளி மோர்க்நகட் அருகில் K.K.R. மருத்துவம்ன்ய நிறுவி சிகிச்ை அளித்து வருகிறோர்.
8883000123/9884057000 9884057000 8883000123/8760110011 044-42067705 எண். வெங்கடகிவெளிருஷ்ணா டு, மந்தை நி்ையம்ல், மந்தை அருகில்வ, ெளி,மந்தைவென்னை-600028 வெளி, வென்னை-28. ப.எண்.26/74,9,மந்தை வதைரு,ேரணாமந்தை வெளிவெளிமார்கேேருநது வகெட் அருகி 28.1.2018
வசந்தம்
5
பிடிக்–கும்–படி அணி–யக்–கூட – ாது. சட்–டைக – ள் அணி–யும் ப�ோது கழுத்தை சுற்றி ஸ்கார்ப் அணி–ய–லாம். அல்–லது வெயிஸ்ட்–க�ோட் அணிந்–தால் பார்க்க நேர்த்–தி–யாக இருக்–கும். புட–வை–யென்–றால் நன்–றாக சலவை செய்த காட்–டன் அல்–லது சிந்–தடி – க் புட–வைக – ள் அணி–யல – ாம். இதற்கு பிள–வுஸ் சாதா–ரண – ம – ாக இருக்–கவே – ண்–டும். அதிக வேலைப்–பாடு, முது–கில் ஜன்–னல், கயிறு ப�ோன்–றவை இருக்–கக்–கூட – ாது. அதே–ப�ோல் டீப்–நெக் மற்–றும் ஸ்லீவ்–லெஸ் ஆகி–ய–வற்–றை–யும் தவிர்க்க வேண்–டும். புட–வை–களை பிளீட் எடுத்து பின் குத்– த–வேண்–டும். சிங்–கிள் பிளிட் வைக்–கக் கூடாது. சன்–ன–மான புட–வை–களை தவிர்க்க வேண்–டும். ப�ொது–வாக அலு–வ–ல–கத்–தில் ஜீன்ஸ் போடக்– கூ–டாது என்று இருக்–கும். சில அலு–வ–லகங்–க–ளில் வார இறுதி நாட்– க – ளி ல் கேஷு– வ ல் உடை– க ள் அணி–ய–லாம். இப்–ப�ோது சுடி–தார் ப�ோலவே ஜீன்– சு–க–ளும் வரு–வ–தால், இதனை அலு–வ–ல–கத்–திற்கு அணிந்–துச் செல்–லல – ாம். இதற்கு டியு–னிக்ஸ் மிக்ஸ் அண்ட் மேட்ச் கிடைக்–கி–றது. அவ்–வாறு அணி– யும் ப�ோது த�ோள்– ப ட்– டை – யி ல் ஓட்டை மற்– று ம் ஸ்லீவ்–லெஸ் மேலா–டைக – ளை தவிர்ப்–பது நல்–லது. ஸ்லீவ்–லெஸ் என்–றால் ஓவர்–க�ோட் அல்–லது ஷ்ரக் அணி–ய–லாம். அதே ப�ோல் முட்–டிக்–கால்க்கு மேல் இருக்–கும் ஸ்கர்ட் ப�ோன்ற உடை–களை தவிர்க்க வேண்–டும். சுடி–தார் மற்–றும் ஜீன்–க–ளுக்கு டாப் அணி–யும் ப�ோது, உங்–க–ளின் பின்–பு–றம் மறைக்– கும் படி–யான ம�ோலா–டை–கள் இருப்–பது நல்–லது. நிறைய பிரல்–கள் க�ொண்ட ரபில்ஸ், மேக்சி, கவுன் ப�ோன்–றவை பார்ட்–டிக்–கான உடை–கள். இதனை அலு–வ–ல–கத்–திற்கு அணி–யக்–கூ–டாது. இப்–ப�ோது ப்ளா–ச�ோக்–கள் ஃபேஷன். ப�ொது– வாக ப்ளா– ச�ோ க்– க – ளு க்கு ஷார்ட் டாப் தான்
கு
ழந்–தைக – ள் முதல் பெரியவா்கள் வரை த�ொடர்–பான அனைத்–துப் பிரச்னை– க– ளு க்– கு ம் வாட்– ஸ ப் வத்– ச – ல ா– வி – ட ம் வாச– கர்–கள் தீர்வு கேட்–க–லாம். அந்–தந்த துறை– யின் சிறந்த நிபு–ணர்–க–ளின் உத–வி–ய�ோடு பதில் க�ொடுப்–பார். கேள்–வி–களை அனுப்ப வேண்–டிய முக–வரி
வாட்–ஸப் வத்–சலா
தின–க–ரன் வசந்–தம், 229, கச்–சேரி ர�ோடு, மயி–லாப்–பூர், சென்னை-4. அணிந்–தார்–கள். அந்த டிரண்ட் இப்–ப�ோது மாறி வரு–கி–றது. இதற்கு ம�ொராக்–கன் டாப், நீள–மான டியு–னிக், குர்த்–திக – ள், குர்த்–தாக்–கள், சிலர் அனார்க்– கலி டைப் டாப்–பும் அணி–கி–றார்–கள். இது பார்க்க நேர்த்–தி–யா–க–வும் ரிச் லுக் க�ொடுக்–கும். சுடி–தா–ரில் காட்–டன் மற்–றும் சிந்–த–டிக் அலு–வ–ல– கம் செல்–லும் பெண்–க–ளுக்கு ஏற்–றது. துணி மெல்– லி–ய–தாக இருந்–தால், உள் துணி வைத்து தைக்–க– வேண்–டும். லெக்–கிங்ஸ், உடல் ஒட்டி அணி–யக் கூடிய பேன்ட். இதற்கு முட்–டிக்கு கீழ்–வ–ரக் கூடிய டாப் அணிய வேண்–டும். சுடி–தார்–களு – க்கு துப்–பட்டா அணி–யும் ப�ோது அழ–காக பிளீட் எடுத்து பின் செய்–ய–லாம் அல்–லது சால்வை ப�ோல் ப�ோர்த்–திக் க�ொள்–ள–லாம். ஒரு பக்–கம் மட்–டும் த�ொங்–க–விட வேண்–டாம். உடை– க ள் அணி– யு ம் ப�ோது அதற்கு ஏற்ப அணி–க–லன் அணி–வது அவ–சி–யம். அலு–வ–ல–கம் என்–ப–தால், கை நிறைய வளை–யல்–கள், நிறைய சலங்– கை – க ள் க�ொண்ட க�ொலுசு, டக்– ட க் என சத்–தம் எழுப்–பும் செருப்–பு–கள், பெரிய கம்–மல்–கள் ஆகி–ய–வற்றை தவிர்ப்–பது நல்–லது. ஒரு கையில் சிம்–பிள – ான ஸ்ட்–ராப் வாட்ச், மறு–கையி – ல் ஒரு வளை– யல் அல்–லது மெல்–லிய பிரேஸ்–லெட், கழுத்–தில் மெல்–லிய செயின், கிளிப் செய்–யப்–பட்ட தலை–முடி, கையில் ஒரு கைப்பை ப�ோது–மா–னது. தேவைப்–பட்–டால் கைப்–பை–யில் சீப்பு, காம்– பாக்ட்–ப–வு–டர், ப�ொட்டு வைத்–துக் க�ொள்–ள–லாம். மாலை நேரத்–தில் முகத்தை கழுவி சின்–ன–தாக மேக்–கப் ப�ோட்–டுக் க�ொண்–டால் அவர்–கள் மட்–டும் இல்–லா–மல் அவர்–களை பார்க்–கும் மற்–ற–வர்–க–ளும் புத்–துண – ர்ச்சி பெறு–வார்–கள். சரி–யான உடை–களை தேர்வு செய்–யும் பல–ருக்கு, தங்–களு – க்கு ஏற்ற நிறங்– களை தேர்வு செய்–யத் தெரி–வ–தில்லை. கறுப்பு, பிர– வு ன், ஆலிவ்– பச ்சை, நீலம், வெள்ளைநிற– சட்–டைக – ளை எல்–ல�ோரு – ம் அணி–யல – ாம். வெள்ளை சரு–ம ம் உள்–ள–வர்–கள் நீலம், கறுப்பு, பிர–வு ன் மற்–றும் அடர்–நிற உடை–களை தேர்வு செய்–யல – ாம். கறுப்–பாக உள்–ள–வர்–கள் பேஸ்–டல், ஹாப்–வ–யிட், ஆலிவ் பச்சை மற்–றும் வெளிர் நிறங்–க–ளில் உடை– களை அணி–ய–லாம். ஒரு சில அலு–வ–ல–கங்–க–ளில் வார இறுதி உடை–கள் உள்–ளன. அன்று மட்–டும் டி-ஷர்ட், ஜீன்ஸ், லாங்ஸ்–கர்ட் ப�ோன்ற உடை–களை அணிந்து செல்–ல–லாம்...’’ த�ொகுப்பு: ப்ரியா
6
வசந்தம் 28.1.2018
쾡 C¡†ó‹, ݆®ê‹, ª¼Í¬÷õ£î‹ (Cerebral Palsy) «ï£Œèœ ÍL¬è CA„¬êJ™ °í‹ ªøô£‹ ª¼Í¬÷ ºì‚°õ£î‹ «ï£Œ: è¼M«ô«ò£ Hø‚°‹«£¶, Í¡Á õò¶‚°œ 㟴‹ ͬ÷‚裌„ê™, ñóµ «£¡ø è£óíƒ è÷£™ à‡ì£Aø¶. ÜP°Pèœ:
迈¶ GŸè£¬ñ, î£ñîñ£è ï슶, GŸè º®ò£¬ñ, â„C™ å¿°õ¶, Ü®‚è® õLŠ¹ à‡ì£õ¶, ñùõ÷˜„C °¬ø£´, ͘‚èñ£è ï쉶 ªè£œõ¶, «²õF™ Cóñ‹, ®ŠH™ Hó„C¬ù, â¿î º®ò£¬ñ. CA„¬ê : ÞòŸ¬è ÍL¬è ñ¼‰¶èO¡ Íôñ£è ª¼Í¬÷ ºì‚° õ£îˆFŸ° CA„¬ê ÜO‚A«ø£‹. CA„¬ê â´ˆ¶‚ ªè£œÀ‹«£¶ æK¼ ñ£îƒèO«ô«ò CA„¬êJ¡ è£óíñ£è àì™G¬ôJ™ º¡«ùŸø‹ à‡ì£õ¬î è£í º®»‹. ªî£ì˜ CA„¬ê ⴊ ï™ô °í‹ ªîK»‹. 쾡 C¡†ó‹
ñóµ‚ «è£÷£Áè÷£™ Þ‰î «ï£Œ à‡ì£Aø¶. Þîò«ï£Œ, è£‚è£ õLŠ¹, ¬î󣌴 «è£÷£Á, è‡E™ Hó„C¬ù, «²õF™ Cóñ‹, ¹K‰¶ ªè£œõF™ Hó„C¬ù, ñ£Á£ì£ù ºè‹ ñŸÁ‹ àì™ Ü¬ñŠ¹ «£¡ø¬õ Ý°‹.
CA„¬ê :
ìõ¡C¡†ó‹ «ï£Œ‚° àôA«ô«ò ºî¡ º¬øò£è ÍL¬è è£òè™ CA„¬ê Íô‹ °íñO‚A«ø£‹. CA„¬êJ¡ òù£è æK¼ ñ£îƒèO«ô«ò °ö‰¬îèœ º¡«ùŸø‹ ܬìõ¬î è£íô£‹.
݆®ê‹ «ï£Œ‚° ñ¼‰¶ 致H®Š¹ ݆®ê‹ «ï£ò£™ «è£®‚èí‚è£ù °ö‰¬îèœ àôè‹ º¿õ¶‹ £F‚芆®¼‚Aø£˜èœ. å¡ø¬ó õò¶ ºî™ ݆®ê‹ «ï£¬ò 致H®‚è º®»‹. W›è‡ì £FŠ¹èœ ݆®ê‹ «ï£J¡ ÜP°Pò£è Þ¼‚èô£‹. n n n n n n n n n n n n n n
ï¡ø£è «ê º®ò£¬ñ, ñŸø °ö‰¬îèÀì¡ «ê˜‰¶ M¬÷ò£ì£ñ™ Þ¼Š¶, ù «²î™, è£óíI¡P CKŠ¶, Ü™ô¶ Ü¿õ¶. MˆFò£êñ£ù åL â¿Š¹õ¶ ùˆî£«ù 讈¶‚ ªè£œõ¶, î¬ô¬ò ²õK™ «ñ£F óCŠ¶ ªò˜ ªê£™L ܬöˆî£½‹ F¼‹HŠ £˜‚è£ñ™ Þ¼Š¶. I‚C, ô£K êˆî‹ «è†ì£™ òŠ´õ¶ è‡¬íŠ £˜ˆ¶ «ê£F¼Š¶ îQ¬ñ¬ò M¼‹¹õ¶ è£óíI¡P ñŸø‚ °ö‰¬îè¬÷ Ü®Š¶ ¬è 裙è¬÷ «õèñ£è ܬꈶ MˆFò£êñ£è êˆî‹ «£´î™. Mó™ ÅŠ¹î™, ïè‹ è®ˆî™, ⊫£¶‹ â„C™ 忾î™.
ñ¼‰¶ ꣊H†´ °íñ¬ì‰î °ö‰¬îè¬÷ è£í
WWW.AUTISM CURE.IN. â¡ø Þ¬íò î÷ ºèõK¬ò £¼ƒèœ.
«ñ½‹ MõóƒèÀ‚°:
óˆù£ Cˆî ñ¼ˆ¶õñ¬ù ÍL¬è Ý󣌄C ¬ñò‹ ñŸÁ‹
R@9790751898
8/18, 23&õ¶ ªî¼, ªüŒïè˜, ܼ‹£‚è‹, ªê¡¬ù&600 106 («è£ò‹«´ «¼‰¶ G¬ôò‹ âFK™ ªüŒïè˜ £˜‚)
Call: 9962812345 / 044 - 66256625
Email:rathnasiddha@gmail.com ªƒèÙ˜, æŘ, î˜ñ¹K, «êô‹, ß«ó£´, «è£¬õ, F¼ŠÌ˜, ñ¶¬ó, F‡´‚è™, F¼„C, F¼ªï™«õL, î…ê£×˜, ï£èŠ†®ù‹, £‡®„«êK ÝAò ÞìƒèO½‹ ñ¼ˆ¶õ Ý«ô£ê¬ù ªøô£‹. 28.1.2018
வசந்தம்
7
பெர�ோஸ் அக–மது
29 மாநிலங்கள்,
நாட்கள், 160 ஒரே ஒரு பைக்!
ப
னிப்– ப �ொ– ழி – வி ன் மத்– தி – யி ல் சென்னை கடற்– க – ர ைச் சாலை– யி ல் இரு– ச க்– க ர வாக– னத்–தில் பய–ணிப்–பது தனி சுகம். இரு–சக்– கர வாகன சவா– ரி க்கு பழ– கி – வி ட்– ட – வ ர்– க – ளு க்கு வேறெந்–தப் பய–ணமு – ம் ருசிக்–காது. இளை–ஞரான – பெர�ோஸ் அக–மது அவர்–களி – ல் ஒரு–வர். சமீ–பத்–தில் இந்–திய – ா–வின் 29 மாநி–லங்–கள – ை–யும் 160 நாட்–களி – ல் தன்–னு–டைய பைக்–கில் கடந்–தி–ருக்–கி–றார். ‘‘எனக்கு எப்–ப�ோ–துமே பைக் ஓட்ட பிடிக்–கும். சென்–னைக்–குள் வண்டி ஓட்டி இருந்–தா–லும், முதல் முறையா பைக்–கில் பாண்–டிச்–சேரி ப�ோன ப�ோது அந்த அனு–பவ – ம் வித்–திய – ா–சமா இருந்–தது. அதனை த�ொடர்ந்து ராமேஸ்–வர– ம், தனுஷ்–க�ோடி – க்கு சென்– றேன். அப்–ப�ோது தான் இந்–தியா முழுக்க பய–ணம் செய்ய வேண்–டும் என்ற எண்–ணம் ஏற்–பட்–ட–து–’’
8
வசந்தம் 28.1.2018
இருசக்கர வாகனத்தில் இந்தியாவையே வலம் வந்த சென்னை இளைஞர்
என்று த�ொடங்கி, தன்–னு–டைய திரில்–லிங்–கான பயண அனு–ப–வங்–களை ச�ொல்ல ஆரம்–பித்–தார். பய–ணத்–துக்–காக ராஜி–னாமா ‘‘இந்–தியா முழுக்க பய–ணத்–திற்–கான திட்–டம் இருந்–தது. அலு–வல – க – த்–தில் விடு–முறை கேட்–டேன். கிடைக்–கல. ராஜி–னாமா செய்–துட்–டேன். ஜூன் மாதம் 24ம் தேதி என் பய–ணம் துவங்–கி–யது. இந்–தியா முழுக்க ஒரு வலம், அதில் குறிப்–பாக இந்–தி–யா–வின் வடக்கு, கிழக்கு, தெற்கு, மேற்கு திசை–களி – ன் கடைசி க�ோடிக்கு செல்ல வேண்–டும் என்ற ஆர்–வம் இருந்–தது. அதை ந�ோக்கி என் பய–ண–மும் இருந்–தது. ‘இந்–தி–யா–வின் தென்–க�ோடி கன்–னி–யா–கு–மரி. அங்–குத – ான் என் பய–ணம் துவங்–கிய – து. அங்–கிரு – ந்து கேரளா, அதி–ரப்–பள்ளி வழியாக வால்–பாறை,
க�ோவைன்னு பய–ணம் இருந்–தது. க�ோவை–யில் ஆறாம் வகுப்பு வரை படிச்–சேன். நான் படிச்ச பள்ளி மற்–றும் ஊரை சுற்–றிப்–பார்த்–து–விட்டு ஒரு தெம்–ப�ோடு கிளம்–பினே – ன். மற்ற மாநி–லங்–களு – க்கு ப�ோகும் ப�ோது அங்–குள்ள சீத�ோ–ஷண நிலை, கலாச்–சார– ம் மற்–றும் அவர்–களி – ன் நடை–முறை – க்கு ஏற்ப என் பய–ணத்தை அமைத்–துக் க�ொண்–டேன். என்–னு–டன் நண்–பர் ஒரு–வர் பய–ணம் செய்–வ– தாக இருந்–தது. உடல்–நிலை கார–ண–மாக பூனே– வில் வந்து சேர்ந்–துக் க�ொண்–டார். க�ோவை–யில் இருந்து இந்–தி–யா–வின் தென்–மேற்கு பகு–தி–யில் கர்– ந ா– ட கா மாநி– ல த்– தி – லு ள்ள சிக்– ம ங்– க – ளூ ர், மேற்–கு–த�ொ–டர்ச்சி மலை பாபா புதாங்–கி–ரி–யில் ஒரு நாள் இரவு தங்–கினே – ன். அதனை த�ொடர்ந்து என்–னு–டைய பைக் க�ோவாவை ந�ோக்கி பய–ணம் செய்–தது. க�ோவாவை சுற்றி பார்த்–து–விட்டு பூனா, அங்கு நண்–ப–ரும் சேர்ந்–தார். அவ–ரும் நானும் பூனா–வில் இருந்து மும்–பைக்கு பய–ணம்.
க�ோயில்–க–ளில் தங்–கி–ன�ோம் அங்கு ஒரு வலம் வந்–திட்டு தமான், ல�ோனா– வாலா, நாசிக், அஜந்தா எல்லோரா குகை–கள்ன்னு முக்–கிய இடங்–களை சுற்–றிப்–பார்த்–தோம். நான் ஒவ்– வ�ொரு இடம் செல்–லும் ப�ோது அதனை குறித்து முக–நூ–லில் பதிவு செய்–தேன். அதை பார்த்து அந்–தந்த பகு–தியி – ல் உள்ள பைக்–கெர்ஸ் எல்–லாம் என்னை த�ொடர்பு க�ொண்–ட–னர். பைக்–கில் பய– ணம் செல்–ப–வர்–க–ளுக்–காக தனி குழு உள்–ளது. இவர்–கள் நாடு முழுக்க பரவி உள்–ளன – ர். எங்–களை ப�ோல் பைக்–கில் பய–ணம் செய்–பவ – ர்–களு – க்கு தக்க சம–யத்–தில் உதவி செய்–ப–வர்–கள் இவர்–கள் தான். முகம் தெரி–யாது, பெயர் தெரி–யாது, பைக் ஒன்று தான் எங்–க–ளின் அடை–யா–ளம். அதற்கு சாப்–பாடு தங்க இடம் மட்–டும் இல்லை பிரச்–னையி – ல் சிக்–கிக்
க�ொண்–டா–லும், உதவி செய்ய வரு–வார்–கள். மும்– பை–யில் இருந்து குஜ–ராத். இந்–தி–யா–வின் மேற்கு பகு–தி–யில் அமைந்–தி–ருக்–கும் மாநி–லம். இங்கு க�ொட்–டேஷ்–வர் கிரா–மம், மேற்குப் பகு–தி–யின் கடைசி மையம். புகழ் பெற்ற க�ொட்டேஷ்–வர் மகா–தேவ் க�ோயில் இங்–குள்–ள–து. க�ொட்–டேஷ்–வரை த�ொடர்ந்து பஞ்–சாப், அங்கு குரு–துவ – ார் க�ோயில்–களி – ல் தான் தங்–கின�ோ – ம். யாத்– ரி–களு – க்–காக அந்த க�ோயி–லில் எப்–ப�ோ–தும் உணவு மற்–றும் தங்க இடம் இருக்–கும், இல–வ–ச–மாக. எங்–கெல்–லாம், குரு–து–வார் இருந்–ததோ அங்கு தங்–கிக் க�ொண்–ட�ோம். பஞ்–சாபை த�ொடர்ந்து, கால�ோ துங்–கர், புஜ், ஜெய்–சல்–மர் என எங்–க–ளின் பய–ணம் இருந்–தது. பாலை–வன, மணல் மேட்–டுக்கு இடையே பய–ணம் செய்–தது த்ரி–லிங்கா இருந்–தது. என்ன 44 டிகிரி வெயில் க�ொஞ்–சம் அதி–கம் தான். அங்–கிரு – ந்து பாகிஸ்–தான் எல்லை பகுதி கன்–னவு – ட், ல�ோங்க்–வா–லாவி – ற்கு சென்–ற�ோம். 1971ல் இந்–தியா, பாகிஸ்–தான் இடையே ஏற்–பட்ட சண்–டை–யின் ப�ோது, கைப்–பற்–றப்–பட்ட பாகிஸ்–தான் டாங்–கு–கள் அங்கே பார்–வைக்–காக வைக்கப்பட்டுள்–ளது. உல–கின் உய–ர–மான சாலை அதைப் பார்த்– து – வி ட்டு ஜெய்– பூ ர், ஆக்ரா வழியே தில்–லியை அடைந்–த�ோம். அங்கு ஒரு நாள் ஊரை சுற்–றி–விட்டு, ந–கர், கார்–கில், ேலவி– லுள்ள டர்–டுக் கிரா–மம், இந்–தி–யா–வின் வட–க�ோடி பகுதி. அங்கு செல்ல, கார்–துங் லா என்ற மலை த�ொடர் சாலையை கடக்க வேண்–டும். இச்–சா– லைப் பணி–கள் 1976ம் ஆண்டு த�ொடங்–கப்–பட்டு 1988ம் ஆண்டு பயன்–பாட்–டிற்கு வந்–தது. குறிப்–பாக பைக்–கில் செல்–ப–வர்–க–ளுக்–கா–கவே அமைக்–கப்– பட்ட இந்த சாலை, உல–கின் மிக உய–ர–மான சாலை. டர்–டுக், லேஹ் (Leh) நக–ரத்–தி–லி–ருந்து
28.1.2018
வசந்தம்
9
205 கி.மீ. தூரத்–தில் ஷிய�ோக் ஆற்–றின் கரை–யில் அமைந்–துள்–ளது. 1971 வரை பா–கிஸ்–தான் கட்–டுப்– பாட்–டில் இருந்தது. அதன் பிறகு இந்–தியா இதன் கட்–டுப்–பாட்டை பெற்–றது. என்–னடா பய–ணம் நல்லா ப�ோயிட்டு இருக்– கேன்னு நினைச்ச ப�ோது, வண்டி தன் வேலையை காண்–பிச்–சது. என்–னு–டை–யது ஸ்போர்ட்ஸ் வண்டி என்–ப–தால், அதற்–கான உதி–ரி–பா–கம் அங்–கில்லை. சமூக வளைத்–த–ளம் தான் அப்–ப�ோது உத–வி–யது. என் பிரச்– னையை ச�ொல்ல உடனே ஒரு– வ ர் அதனை வாங்கி அனுப்–பி–னார். வண்–டியை சரி செய்–து–விட்டு லேஹ்–யில் இருந்து மணா–லிக்கு வந்–த�ோம். பனி–யின் தாக்–கத்–தி–னால் வண்டி ஓட்– டவே கஷ்–டமா இருந்–தது. 100 மீட்–டர் தான் வண்டி செலுத்தி இருப்–ப�ோம், ஹெல்–மெட் கண்–ணா–டியி – ல் பனி பட–ரும். துடைச்சு மறு–ப–டி–யும் ஓட்–டு–வ�ோம். 400 கில�ோ–மீட்–டரை கடக்–கவே இரண்டு நாளாச்சு. செல்–ப�ோன் திருடு ப�ோனது அங்–கி–ருந்து சண்–டி–கர், ரிஷி–கேஷ் வழி–யாக நேபா–ளம். இங்கு ஆசி–யா–வின் நீள–மான குஸ்மா த�ொங்கு பாலம் உள்–ளது. அந்த பாலத்–தில் நடக்– கும் ப�ோதே இத–யம் பட–பட – க்–கும். அதில் வண்–டியை ஓட்–டிவந்தது மறக்க முடி–யாத அனு–ப–வம். எப்–ப�ோ–
10
வசந்தம் 28.1.2018
தும் எங்–க–ளின் கையில் டென்ட் இருக்–கும். தங்க இடம் கிடைக்–காத ப�ோது டென்ட் தான் எங்–களு – க்கு தங்–கும் கூடா–ரம். அன்று அப்–ப–டித்–தான் டென்ட் அமைத்து அரு–கில் சாப்–பிட சென்–ற�ோம். வண்–டி– யில் எங்–க–ளின் பேகேஜ் இருந்–தது. திரும்பி வந்த ப�ோது என் ஹார்–டிஸ்க் மற்–றும் ஒரு செல்–ப�ோன் திருடு ப�ோயி–ருந்–தது. அரு–கில் இருந்–த–வர்–க–ளும் சரி– ய ாக பதி– ல – ளி க்– க – வி ல்லை. திருடு ப�ோனது திரும்ப கிடைக்–காது என்ற நம்–பிக்–கையி – ல் எதற்–கும் ப�ோலீ–சில் புகாரை க�ொடுத்–து–விட்டு பய–ணத்தை த�ொடர்ந்–த�ோம். நேபாள எல்–லையை கடந்து மேற்கு வங்–கா–ளம் சிலி–கு–ரியை அடைந்த ப�ோது ேபாலீ–சி–டம் இருந்து என் ப�ொருட்–கள் எல்–லாம் கிடைத்–து–விட்–ட–தாக செய்தி வந்–தது. பய–ணத்தை முடித்–து–விட்டு பெற்– றுக் க�ொள்–வ–தாக கூறி–விட்டு சீனா–வின் திபெத் தன்–னாட்சி பிராந்–திய – த்–துட – ன் சிக்–கிம் இந்–திய மாநி– லத்தை இணைக்–கும் நது–லாவை அடைந்–த�ோம். இங்கு இந்–தி–யர்–க–ளுக்கு மட்–டும் தான் அனு–மதி. இரண்டு எல்–லைக்கு இடையே கயிறு கட்டி இருந்– தாங்க. ஒரு பக்–கம் இந்–திய ராணு–வம், மறு–பக்–கம் சீன ராணு–வம். இரு–வரு – க்–கும் கை க�ொடுத்–துவி – ட்டு அரு–ணாச்–ச–லம் ந�ோக்கி பய–ணித்–த�ோம். தேஸு, அரு– ண ாச்– சல பிர– தே – ச த்– தி ல் மலை– க – ளா – லு ம், இயற்கை அழ–கால் சூழப்–பட்ட இந்த நக–ரம் தான் இந்–தி–யா–வின் கிழக்கு மூலை. ஒவ்–வ�ொரு பகு–திக்– கும் செல்–லும் ப�ோது மன–சுக்–குள் ஒரு வித–மான பதட்–டம் கலந்த சந்–த�ோஷ – ம் ஏற்–படு – ம். அந்த உணர்– வுக்கு வார்த்–தையே இல்லை. கடை–சிய – ாக இந்–திய – ா– வின் கிழக்கு க�ோடியை பார்த்–துவி – ட்டு நாகலாந்து, மிச�ோ–ரம், பூ–டான், க�ொல்–கத்தா, ராய்–ப்பூர், ஆந்–திரா வழி–யாக சென்–னையை வந்–த–டைந்–த�ோம். ஒரு க�ோடி சிற்–பங்–கள் சென்–னை–வா–சி–யான நாம் இந்–தி–யா–வின் பல மாநி– ல ங்– க – ளு க்கு செல்– வ – தி ல்லை. ஒவ்– வ� ொரு மாநி–ல–மும் அவர்–க–ளின் கலாச்–சா–ரம் க�ொண்டு தனித்– தி – ரு ந்– த து. சில மாநி– ல ங்– க – ளி ல் உள்ள
கிரா–மங்–கள் மற்–றும் நக–ரங்–கள் பழமை மாறா–மல் இருப்–பதை கண்–ட�ோம். குரு–ட�ோங்–மார் ஏரி, சிக்–கி– மில் 17800 அடி உய–ரத்–தில் அமைந்–துள்ள உல–கில் மிக உய–ரம – ான ஏரி. இதனை ப�ௌத்–தர்–கள் மற்–றும் இந்–துக்–கள் புனி–த–மாக கரு–து–கின்–ற–னர். உன்–னக்– க�ோட்டி, திரி–புரா மாநி–லத்–தில் உள்–ளது. ஒன்–பத – ாம் நூற்–றாண்–டில் அமைக்–கப்–பட்–டத – ாக கூறு–கிறா – ர்–கள். சிவ–னு–டைய உரு–வங்–கள் பல்–வேறு வடி–வங்–களை
பாறை–களி – ல் செதுக்–கப்–பட்–டுள்–ளது. ஒரு க�ோடிக்கு ஒரு சிற்–பம் குறை–வாக இங்–குள்–ளது என்–பது இதன் சிறப்–பம்–சம். நான் எண்–ணியெ – ல்–லாம் பார்க்–கலை. கவ–னம் அவ–சி–யம் வண்–டி–யில் செல்–லும் ப�ோது எப்–ப�ோ–தும் கவ– னமா இருக்க வேண்–டும். இரவு நேர தூக்–கம் மிக–வும் அவ–சி–யம். சரி–யாக தூங்–க–வில்லை என்– றால�ோ அல்– ல து தனி– ய ாக பய– ண ம் செய்– யு ம் ப�ோது நம்மை அறி–யா–மல் கண் அச–ரும். அந்த சம–யத்–தில் சில மணி நேரம் இளைப்–பா–ரி–விட்டு செல்–ல–லாம். தலை முதல் கால் வரை அதற்–கான கவ–சங்–களை அணிய வேண்–டும். தண்–ணீர் பாட்–டில் உடன் இருக்க வேண்–டும். நான் ஹைட்–ர�ோ–ஜன் பையில் தண்–ணீரை க�ொண்டு ப�ோயி–ருந்–தேன். பாலை–வ–னத்–தில் 44 டிகி–ரி–யில் பய–ணம் செய்த ப�ோது இது தான் என்னை காப்–பாத்–துச்சு. இரண்டு நாள் த�ொடர்ந்து பய–ணம் செய்–தாலே நமக்கு முதுகு வலி உயிர் ப�ோகும். 160 நாள் பய–ணம் செய்–யும் ப�ோது ச�ொல்–லவே வேண்–டாம். அவ்–வப்–ப�ோது பிசி–ய�ோதெ – ரி – பி செய்து, தண்–ணீ–ரின் அள–வை–யும் குறைத்–துக் க�ொண்–ட– தால், வலியை சமா–ளிக்க முடிந்–தது. பய–ணம் செய்–பவ – ர்–கள் வெளி இடங்–களி – ல் அசை–வம் மற்–றும் அதிக கார–மான உண–வினை தவிர்ப்–பது நல்–லது. சில இடங்–க–ளில் சாப்–பாடு நன்–றாக இருக்–கும். சில இடங்–க–ளில் நாம் எதிர்–பார்க்–கும் உண–வு – கள் கிடைக்–காது. அந்த சம–யத்–தில் எங்–க–ளுக்கு மேகி மற்–றும் பிஸ்–கெட் பாக்–கெட்–டு–கள் கைக் க�ொடுத்–தது. இரண்–டும் எங்–கும் கிடைக்–கும் என்–ப– தால், எப்–ப�ோ–தும் வாங்கி வைத்–துக் க�ொள்ே–வாம். இந்–தியா முழுக்க ஒரு சுற்று சுத்–தி–யாச்சு. என்–னு– டைய அடுத்த இலக்கு சென்னை முதல் சிங்–கப்–பூர். சாலை வழி உள்–ளது. அது குறித்து ஆய்வு செய்–துக் க�ொண்டு இருக்–கேன். நான்கு வரு–ஷத்–தில் பய– ணம் செய்–யும் எண்–ணம் இருக்–கி–ற–து–’’ என்–கி–றார் பெர�ோஸ் அக–மது.
- ப்ரியா
28.1.2018
வசந்தம்
11
ெநல்லை ஜமீன்கள் சிங்கம்பட்டி ஜமீன்
73 கே.என்.சிவராமன்
சி
12
ங்–கம்–பட்டி ஜமீன்–தா–ரான பெரி–ய–சா–மித் தேவர் அன்று தீவிர ய�ோச–னை–யில் இருந்–தார். சுற்–றி–லும் என்ன நடக்–கி–றது என்–பது அவர் கவ–னத்–தில் பதி–ய–வில்லை. பதி–யக்–கூ–டாது என்–ப–தற்–கா–கவே தனி–மை–யில் இருந்–தார். தானாக அழைக்–கும் வரை யாரை–யும் தன்னை சந்–திக்க அனு–ம–திக்க வேண்–டாம் என்–றும் கட்–ட–ளை–யிட்–டி–ருந்–தார்.
வசந்தம் 28.1.2018
நண்பனுக்காக சதித்திட்டம் தீட்டிய ஜமீன்தார்!
28.1.2018
வசந்தம்
13
கார–ணம், மது–ரையி – ல் இருந்து வந்–திரு – ந்த ஒரு ரக–சிய கடி–தம். எழு–தி–யி–ருந்–தது அவ–ரது நண்–பர். திரும்– ப த் திரும்ப படித்– தி – ரு ந்– த – தி ல் கடி– த த்– தி ல் இருந்த ஒவ்– வ�ொ ரு ச�ொல்– லு ம் அவ– ர து மன– தி ல் கல்– வெ ட்– ட ாக ப�ொறிந்–தி–ருந்–தது. குறுக்–கும் நெடுக்–கு–மாக நடந்–த–படி நினை–வின் அடுக்–கில் சேக– ர – ம ாகி இருந்த அக்– க – டி த வாச– க ங்– க ளை மன– து க்– கு ள் க�ொண்டு வந்–தார். ஏத�ோ, கண்–முன்–னால் அதை விரித்–துப் படிப்–ப–து–ப�ோல் அவ–ரது உத–டு–கள் ஒவ்–வ�ொரு ச�ொல்–லை–யும் முணு–மு–ணுத்–தன. ‘மகா–ரா–ஜா–வுக்கு உங்–கள் அடிமை ராம–சா–மித் தேவர் எழு–திக் க�ொள்–வது. அடி–யேன் இப்–ப�ோது மதுரை சிறை–யில் அடைக்– கப்–பட்–டி–ருக்–கி–றேன். க�ொலை, க�ொள்ளை நிகழ்த்–தி–ய–தாக என் மீது குற்–றம்– சாட்–டப் பட்–டி–ருக்–கி–றது. இதற்–காக எனக்கு தூக்–குத் தண்–டனை விதித்–தி–ருக்–கி–றார்–கள். அடுத்த மாதம் என் கழுத்–தில் சுருக்கு கயிறு மாட்–டப்–பட இருக்–கி–றது. மகா–ரா–ஜா–வுக்கு இதை தெரி–யப்–ப–டுத்த வேண்– டி–யது அடி–யே–னின் கடமை. அத–னா–லேயே இக்–க–டி–தத்தை எழு–தி–யி–ருக்–கி–றேன்...’ எந்–தள – வு – க்கு விசு–வா–சம – ாக இருந்–திரு – ந்–தால் கடி–தம் முழுக்க தங்–கள் அடிமை என்று ராம–சா–மித் தேவர் குறிப்–பிட்–டி–ருப்–பார்? உண்–மை–யில் அணுக்–க–மான நண்–ப–ரல்–லவா? சட்–டென்று நின்ற பெரி–ய–சா–மித் தேவர், சாள–ரம் வழி–யாக வெளியே பார்த்–தார். அவர் கண்–முன் சிங்–கம்–பட்டி வீதி–கள�ோ மக்–கள�ோ விரி–ய– வில்லை. மாறாக கண்–காணா த�ொலை–வில் இருந்த மதுரை நக–ரத்–தின் வரை–ப–டம் உயிர்–பெற்று எழுந்–தது. மதுரை சிறை–யும் அதை ஒட்–டிய வீதி–க–ளும், சிறைக்–கா–வ– லர்–க–ளும் புள்–ளிப் புள்–ளி–யாக த�ோன்–றி–னார்–கள். ஒவ்–வ�ொரு புள்–ளியை – யு – ம் ஒவ்–வ�ொரு இடத்–துக்கு நகர்த்–தின – ார். கச்–சித – ம – ான க�ோலம் உரு–வா–கும் வரை இப்–படி செய்–தார். அகத்–தில் த�ோன்–றிய அக்–க�ோ–லம் பெரி–ய–சா–மித் தேவ–ருக்கு திருப்–தியை அளித்–தது. உதட்–டி–லும் புன்–னகை பூத்–தது. ‘யாரங்கே...’ சாள–ரத்தை விட்டு நகர்ந்து கத–வைப் பார்த்–தப – டி கர்–ஜித்–தார். பய– ப க்– தி – யு – ட ன் இரு காவ– ல ர்– க ள் த�ோன்றி தலை– வ–ணங்–கி–னார்–கள். ‘குதி–ரையை தயார் செய். வட–நாடு செல்–கி–றேன். திரும்ப சில திங்–கள் ஆக–லாம்...’ சிட்–டாய் காவ–லர்–கள் வெளி–யே–றி–னார்–கள். வாயில் பக்–கம்
14
வசந்தம் 28.1.2018
குதி–ரையி – ன் கணைப்பு கேட்–பத – ற்–குள் ஜமீன்–தார் தயா–ராகி விட்–டார். அழுத்– த – ம ான கால– டி – க – ளு – ட ன் வெளியே வந்– த – வ ர் குதி– ரை – யி ல் பாய்ந்து ஏறி–னார். புரிந்து க�ொண்– ட– த ற்கு அறி– கு – றி – ய ாக புர– வி – யு ம் அம்–பென சீறி–யது. சிங்– க ம்– ப ட்டி காவ– ல ர்– க – ளு க்கு வியப்பு ஏதும் ஏற்–ப–ட–வில்லை. தங்– கள் ராஜாவை பற்றி அவர்–க–ளுக்கு தெரி–யும். 27 வயது. ஆஜா– னு – ப ா– கு – வ ான த�ோற்– ற ம். வள– ம ான ஜமீன். இள– ரத்–தம். திரு–ம–ணம் செய்து க�ொள்–ள– வில்லை. பிடி–வா–தக்–கா–ரர். புலிப்–பால் வேண்–டும் என விரும்–பின – ால் உடனே அதை வர–வ–ழைப்–பார். வரா–விட்–டால் காவ– ல ர்– க ளை துளைத்து எடுத்து விடு–வார். நினைத்–த–ப�ோ–தெல்–லாம் இப்–படி அவர் செல்– வ – து ம் சில மாதங்– க ள் கழித்து திரும்பி வரு–வ–தும் வாடிக்– கை–தான். பெரி–ய–சா–மித் தேவர் இல்– லாத நேரத்–தில் காரி–ய–த–ரிசி சிங்–கம்– பட்–டியை கவ–னித்து க�ொள்–வார். இதெல்–லாம் பழக்–கப்–பட்–டவை என்–ப–தால் புழு–தியை கிளப்–பி–விட்டு பறந்த குதிரை புள்–ளி–யாக மறை–யும் வரை அசை– ய ா– ம ல் நின்– று – வி ட்டு, பிறகு தத்–தம் பணி–களை கவ–னிக்க நகர்ந்–தார்–கள். ஒரு– வ – ரு க்– கு மே பெரி– ய – ச ா– மி த் தேவர் எதற்– க ாக இப்– ப�ோ து ‘வட நாடு’ என்ற மது–ரைக்கு செல்–கி–றார் என்று தெரி– ய ாது. அந்– த – ள – வு க்கு தன் பய–ணத்தை ரக–சி–ய–மாக அவர் வைத்–தி–ருந்–தார். அதே எச்– ச – ரி க்கை உணர்– வு – ட – னேயே மதுரை வந்து சேர்ந்– த ார். இம்–முறை அந்–ந–கரை அவர் ரசிக்–க– வில்லை. ப�ோலவே முன்பே தனக்கு பழக்– க – ம ாகி இருந்த வட– ந ாட்டு சேட்–டு–களை சந்–தித்து அவர்–க–ளது ம�ொழி– யி ல் உரை– ய ா– ட – வி ல்லை. இன்–பு–ற–வில்லை. தன் மன–துக்–குள் வரைந்–தி–ருந்த க�ோலத்–தின் நடு புள்–ளியை ந�ோக்–கித்– தான் நகர்ந்–தார். அப்– பு ள்ளி மதுரை சிறை– யி ன் ஜெயி–லர– ான நானா சாகிப். பட்–டாணி இனத்தை சேர்ந்த இவ– ரு – ட ன் எப்– படி பழக்–கம் ஏற்–ப–டுத்–திக் க�ொள்ள வேண்–டும�ோ அப்–படி ஏற்–ப–டுத்–திக் க�ொண்–டார். இந்–தப் பழக்–கம் நானா சாகிப்–பின் வீட்– டு க்– கு ள் அவர் செல்– லு ம்– வ ரை
வளர்ந்– த து. பெரி– ய – ச ா– மி த் தேவர் காய்– க ளை நகர்த்–தி–ய–தும் இதை ந�ோக்–கித்–தானே? அடிக்–கடி ஜெயி–ல–ரின் வீட்–டுக்–குச் சென்–றார். கூடவே சிறைச்–சா–லைக்–குள் நுழைந்–தார். அங்– கி– ரு ந்த காவ– ல ர்– க ளை எல்– ல ாம் நட்– ப ாக்– கி க் க�ொண்–டார். நானா சாகிப்–பின் நண்–ப–ராக அறி–மு–க–மா–ன– தால் சிறைக்–கா–வ–லர்–கள் முதல் பார்–வை–யி–லேயே த�ோழ–மை–யைப் பாராட்–டி–னார்–கள். ஒரு–வரி – ட – மு – ம், தான் சிங்–கம்–பட்டி ஜமீன்–தார் என அறி–மு–கப்–ப–டுத்–திக் க�ொள்–ள–வில்லை. சாதா–ரண மனி–தன், வழிப்–ப�ோக்–கன் என்ற பிம்–பத்–தையே அனை–வ–ரி–ட–மும் ஏற்–ப–டுத்–தி–னார். கவர்ச்–சி–யான த�ோற்–றம். கை நிறைய புரண்ட செல்– வ ம். சாதுர்– ய – ம ான பேச்சு. இவற்– று க்கு நானா சாகிப்–பும் சிறைக் காவ–லர்–க–ளும் அடி–மை– யா–னார்–கள். தப்–பித் தவறி ஒரு–நாள் பெரி–ய–சா–மித் தேவர் சிறைக்கு வரா–மல் இருந்–து–விட்–டால், ‘ஏன் வர–வில்–லை’ என மறு–நாள் கேட்–கும் அள–வுக்கு அனை–வ–ரு–ட–னும் ஒன்–றி–னார். கூடவே கைதி–க–ளுக்கு இனிப்பு வழங்–கும் சாக்– கில், தன் நண்–பர் ராம–சா–மித் தேவரை பார்த்–தார். கண்–க–ளா–லேயே எதற்–கும் அஞ்ச வேண்–டாம் என செய்கை காட்டி ஆறு–தல் வழங்–கி–னார். இதெல்–லாம் முடிய இரு–பது நாட்–க–ளுக்–கும் மேலா–னது. எல்–லாம் திட்–ட–மிட்–ட–படி நடந்–த–தும் அடுத்த கட்– ட த்தை ந�ோக்கி நகர பெரி– ய – ச ா– மி த் தேவர்
முடிவு செய்–தார். அதன் ஒரு–ப–கு–தி–யாக நானா சாகிப்பை புர– வி–யில் அழைத்–துக் க�ொண்டு வைகை ஆற்–றங் –க–ரைக்கு ஒரு மாலைப்–ப�ொ–ழு–தில் சென்–றார். ப ெ ரு க் – கெ – டு த் து ஓ டி ய ஆ று ம் , வீ சி ய தென்–ற–லும் சூழலை இத–மாக்–கின. இதற்–கா–கவே காத்–திரு – ந்–தது ப�ோல், தான் யார் என்–ப–தை–யும், எதற்–காக மது–ரைக்கு வந்–தி–ருக்–கி– ற�ோம் என்–ப–தை–யும் நானா சாகிப்–பி–டம் மெல்ல மெல்ல தெரி–யப்–ப–டுத்–தி–னார். இடி விழுந்–தது ப�ோல் ஜெயி–லர் நிலை–குலை – ந்து ப�ோனார். ‘ஒரு–ப�ோ–தும் உங்–க–ளுக்கு உதவ முடி–யாது. ராம–சா–மித் தேவரை தூக்–கில் ப�ோட்டே தீரு–வ�ோம்...’ ச�ொல்– லு ம்– ப�ோ தே நானா சாகிப்– பி ன் உடல் நடுங்–கி–யது. பெரி–ய–சா–மித் தேவர் நிதா–ன–மாக வேண்–டிய பணத்தை தரு–வ–தா–கச் ச�ொன்–னார். ஜெயி–லர் ஒப்–புக்–க�ொள்–ள–வில்லை. முடிவை மாற்–றிக் க�ொள்–ளும்–படி மீண்–டு ம் கேட்–டார். நானா சாகிப் தன் முடி–வில் உறு–திய – ாக நின்–றார். அவ்–வ–ள–வு–தான். கண்– ணி – ம ைக்– கு ம் நேரத்– தி ல் தன் வாளை உருவி ஜெயி– ல – ரி ன் மார்– பி ல் பாய்ச்– சி – ன ார் பெரி–ய–சா–மித் தேவர்...
(த�ொட–ரும்)
புத்தம் புதிய வெளியீடுகள் தமிழ்நாட்டு நீதிமநான்கள் u190
வகாமல அன்பரென சசேன்்ற நூற்–்றாண்–டின் சேட்–ட–த்து–்்ற– வர–லா–றும், அதி–லி–ருந்து பல்–லா– யி–ரம் கி்ள–க–ளாக விரிந்து அன்–்்றய சேமூக, அர–சி–யல் சூழ–லுக்குச சசேல்–லும் குறிப–பு–க–ளின் ஒரு சபருந்–ச�ா–குப–பாக உள்–ளது இந்� நூல்.
செ்கண்ட் ஒப்பினியன
u200 டாக்டர கு.கவேென
எள்த நம்–பு–வது என்று ப்தரி–யா–மல் எல்லா ்தரப்–ளப–யும் நம்பி, அளைதது மருத–து– வர்–க–ளை–யும் ேந்–திதது ேகல மருந்–து–க–ளை–யும் உட்–பகாண்டு மக்–கள் வாழ்–கி–றார்–கள். இந்்த அறி–யா–ளம–ளய இந்–நூல் சபாக்–கு–கி–றது.
்நான உங்கள்
ரசி்கன
மவைா்பாலைா ‘குங–கு–மம்’ வார இ்த– ழில் பவளி–வந்்த இந்்த சூப்–பர் ஹிட் ப்தாடர், திளர–யு–ல–கில் கால் பதிக்க முற்–ப–டும் / பாடு–ப–டும் உ்தவி இயக்– கு–நர்–கள் அளை–வ–ருக்– கும் வழிகாட்டி–யாக விைங–கும் நூ–ல்.
u180
பிரதிகளுக்கு: செனனை: 7299027361 வகானவ: 9840981884 வெலைம்: 9840961944 மதுனர: 9940102427 திருச்சி: 9364646404 செலனலை: 7598032797 வவலூர: 9840932768 புதுச்வெரி:7299027316 ொகரவகாவில: 8940061978 ச்பஙகளூரு: 9945578642 மும்ன்ப:9769219611 சடலலி: 9871665961
புத்தக விற்பனையாளரகள் / முகவரகளிடமிருந்து ஆரடரகள் வரவவறகப்படுகின்றை. புத்தகஙகளைப் பதிவுத ்தபால்/கூரியர் மூலம் பபற, புத்தக விளலயுடன் ஒரு புத்தகம் என்றால் ரூ.20-ம், கூடு்தல் புத்தகம் ஒவபவான்றுக்கும் ரூ.10-ம் சேர்தது KAL Publications என்ற பபயருக்கு டிமாண்ட் டிராஃப்ட் அல்லது மணியார்டர் வாயிலாக மேலாளர், சூரியன் பதிபபகம், தினகரன், 229, கசமசேரி மராடு, ேயிலாபபூர், சசேன்்ன - 4. என்ற முகவரிக்கு அனுப்பவும்.
இபவ்பாது ஆனனலைனிலும் வாஙகலைாம் www.suriyanpathipagam.com 28.1.2018
வசந்தம்
15
நான் அர–சி–ய–லுக்கு நேர– டி–யாக வரக்–கூ–டிய வாய்ப்–பும் கால–மும் நெருங்–கிவி – ட்–டது என்– கி–றாரே இயக்–குந – ர் பாக்–யர– ாஜ்? - திராதி, துடி–ய–லூர். அவ–ருக்கு மார்க்–கெட் இருந்த காலத்–தில் அவர் ஆரம்–பித்த எம–முக கட்–சி த�ொடங்– கிய வேகத்– தி – லேயே மார்க்– கெ ட் இல்– லா – ம ல் ப�ோய்–விட்–டது. இந்த லட்–ச–ணத்–தில் மார்க்–கெட் இல்–லாத இந்த நேரத்–தில் அர–சி–யல் மார்க்– கெட்–டுக்–குள் ஏன் மூக்கை நுழைக்–கிற – ார் என தெரி–ய–வில்–லையே.
நாங்–களே இப்–ப�ோது ஆன்–மீக அர–சி–யல்– தான் செய்–து–க�ொண்–டி–ருக்–கி–ற�ோம். ஆனால் வெளி–யில் ச�ொல்–வதி – ல்லை என்று தின–கர– ன் கூறு–வது பற்றி? - வண்ணை கணே–சன், ப�ொன்–னி–யம்–மன்–மேடு. அய்–யய்யோ.. அவ்–வ–ளவு பயங்–க–ர–மா–னதா ஆன்–மீக அர–சி–யல்?
ì£
ஆஸி ஓப–ன் டென்னிஸில் இந்த முறை சாம்–பி–யன் யார்?
™èœ
ñð ¬ F
- நிர்–மலா, சென்னை. இளை–ஞர்–கள் சாதிப்–பார்–கள் என்–கி–றார்–கள். ஆனா–லும் நடால், பெட–ரர், ஜ�ோக�ோ–விச்சை தாண்டி ய�ோசிக்க முடி–ய–வில்லை.
கிருஷ்–ண–கிரி மாவட்–டம் சூள–கிரி தேசிய நெடுஞ்–சா–லை–யில் ஓடும் பஸ்–சில் மார–டைப்– பால் இறந்த பய–ணி–யின் உடலை தற்–கா–லிக டிரை–வர், கண்–டக்–டர் நடு–வழி – யி – ல் இறக்–கிவி – ட்டு சென்–றார்–க–ளாமே? - ரவிச்–சந்–தி–ரன், ஆவு–டை–யாள்–பு–ரம். ஸ்டி–ரைக்–கில் கிடைத்த தற்–கா–லிக வேலை– யும் பறி–ப�ோய் விடக்–கூ–டாதே என்ற பதற்–றத்–தில், விதி–கள் என்ன என்–பது பற்றி எது–வும் அறி–யாத நிலை–யில் ஏதேத�ோ செய்–தார்–கள். இந்த இயந்– தி– ர த்– த – ன த்– து க்– கு ள் மனி– தா–பி–மா–னத்–துக்–கெல்–லாம் இட–மி–ருக்–காது.
குடும்–பத்–தில் குழப்–பம் தீர ராமேஸ்–வ–ரத்– தில் ஓபி–எஸ் பரி–கார பூஜை செய்து புனித நீரா–டி–னா–ராமே? - டி.முரு–கே–சன், கங்–க–ளாஞ்–சேரி. அப்போ நாட்டு நல–னுக்–காக பூஜை செய்– யல... வீட்டு நல–னுக்–குத்–தான் செஞ்–சி–ருக்–கார். கும்–பி–டுங்க... கும்–பி–டுங்க...
ஆர்.கே.நகர் இடைத்–தேர்–தல் ஆகப் பெரிய களங்–கம் என்–கி–றாரே கமல்–ஹா–சன்? - ச�ோமு, திண்–டி–வ–னம். க�ொள்–ளை–யடிச்–சுப்–ப�ோய் ஒரு வாரம் கழிந்த பிறகு, ‘திரு– ட ன்...திரு– ட ன்...’ என கத்– து ற மாதி–ரி–யில்ல இருக்கு.
16
வசந்தம் 28.1.2018
பத்–திரி – கை – ய – ா–ளர் சந்–திப்–பில் கேப்– ட ன் க�ோஹ்லி எரிந்து விழுந்–தி–ருக்–கி–றாரே? - வர–தன், நாமக்–கல். முதன்–மு–றை–யாக த�ொடரை இழந்–த–தால் ஏற்–பட்ட விரக்–தி–யின் வெளிப்–பாடு. கவ–லைப்–பட வேண்–டாம். வங்–க– தே– ச ம், இலங்– கையை வர– வ – ழ ைத்து கும்மி எடுத்–து–வி–ட–லாம்.
அந்– தி – யூ ர் எம்– எ ல்ஏ அரசு பஸ்சை ஓட்–டி–னா–ராமே? - கம–லக்–கண்–ணன், பெங்–க–ளூரு. ஸ்டி– ரைக் நடக்– கு ம்– ப� ோது தற்– க ா– லி க டிரை–வர்–களை எடுக்–கிற பட்–டி–ய–லில் இனி இவ–ரது பெய–ரையு – ம் சேர்த்–துக்–க�ொள்–ளலா – ம். எம்–எல்ஏ வேலையை தவிர எல்லா வேலை க – ள – ை–யும் சரி–யாக செய்–கிற – ார்–கள். என்–னத்த ச�ொல்ல.
டாஸ்–மாக் கடை–க–ளில் நிர்–ண–யிக்–கப்–பட்ட விலையை விட பாட்–டி–லுக்கு 1 ரூபாய் கூடு–த– லாக விற்–றால் ரூ.1000 அப–ரா–தம் விதிக்–கப் ப – டு – ம் என எச்–சரி – க்கை விடுக்–கப்–பட்–டுள்–ளதே? - மன�ோ–கர், தர்–ம–புரி. கூடு–த–லாக விற்–றா–லும் குடி–ம–கன்–கள் புகார் க�ொடுக்– க – ம ாட்– ட ார்– க ள். இந்த நல்– லி – ய ல்பை பயன்–ப–டுத்–திக்–க�ொண்–டு–தான் அப–ரா–தத்–துக்–கும் அஞ்–சா–மல் கூட்டி விற்–கி–றார்–கள்.
ஆர்.கே.நக–ரில் தன் த�ோல்–விக்கு கார–ண–மான ஜெயக்–கு–மார் மீது நட–வ–டிக்கை எடுக்க வேண்–டும் என்–கி–றாரே மது–சூ–த–னன்? - ஜி.மஞ்–சரி, கிருஷ்–ண–கிரி. இதெல்–லாம் குடும்ப சண்–டைன்னு ச�ொல்லி சமா–தா–னப்–ப–டுத்தி வைத்–து–விட்–டார் முதல்–வர். ஆனா–லும் பங்–காளி சண்டை சீக்–கி–ரத்–தில் பகை–யாளி சண்–டை–யாகி வெடித்து வெளி–வ–ரும் என்–கி–றார்–கள்.
உடல் விளை–யாட்டு ப�ோல மன விளை–யாட்–டை–யும் நாட்– டில் ஊக்–கு–விக்க வேண்–டும் என்– கி – ற ார் துணை ஜனா– தி – பதி வெங்–கய்யா நாயுடு. மன விளை–யாட்டு பற்றி விளக்–குக? - ரவிச்–சந்–தி–ரன், ஆவு–டை–யாள்–பு–ரம். இந்த நேரத்–துல இவரை முக்–கி–யப் ப�ொறுப்– புக்கு க�ொண்டு வந்தா, நம்ம கட்சி வீக்கா இருக்–கிற இந்த மாநி–லத்தை க�ொஞ்–சம் பிடி–யில வச்–சிக்–க–லாம். அதுக்கு அந்த ஆளை ஒதுக்கி, இந்த ஆளை தூக்கி வைக்– கி ற வேலையை எப்– பி டி ஆரம்– பி க்– க – லா ம்... என்று பல– வ ா– ற ாக ய�ோசிப்–ப–து–தான் மன விளை–யாட்டு.
கடந்த ஐந்து ஆண்–டு– க–ளில் தாடி வளர்ப்–பது உள்–ளிட்ட ஆண்–க–ளுக்– கான அழகு சாதன ப�ொருட்–கள் வர்த்–த–கம் 42 சத–வீ–தம் அதி–க–ரித்–துள்–ள– தாமே? - ரவி, மதுரை. எல்–ல�ோ–ருக்–கும் அழ–கு–ராஜா ஆகி ஆல் இன் ஆல் ஆக ரவுண்டு வர ஆசை வந்–தி–ருப்– பதே கார–ணம்.
பேய்ப் படங்– க – ளி ல் நடிப்– ப – தி ல்லை என்று த்ரிஷா முடி–வெ–டுத்–துள்–ளா–ராமே. இது நல்ல முடிவா? - எஸ்.ராம–சாமி, ஈர�ோடு. நடிப்–பென்று வந்–த–பின் பேயென்ன தேவதை என்ன... ஆபாச படங்–க–ளில் நடிக்க மாட்–டேன் என்று ச�ொன்–னா–லா–வது அர்த்–தம் இருக்–கி–றது. ப�ோதா–தற்கு த்ரிஷா பகுத்–த–றி–வா–ளர் ஒன்–று–மில்லை. பிற–கேன் பாவப்–பட்ட பேயை ஒதுக்–கு–கி–றார்.
28.1.2018
வசந்தம்
17
Bed coffee
பிரியரா நீங்கள்?
புதுசா ட்ரை பண்ணுங்களேன்!
கா
லை எழுந்–தது – ம் பலர் கண் விழிப்–பதே காபி– யில்–தான். பல்–கூட துலக்–கா–மல் காபி, டீ பரு–குப – வ – ர்–கள்–தான் இங்கு அதி–கம். அந்த கெட்ட பழக்–கத்–துக்கு ‘பெட் காபி’ என்ற செல்–லப் பெயர் வேறு உள்–ளது. சில–ருக்கு காபிய�ோ டீய�ோ சாப்– பிட்–டால்–தான் காலைக்–க–டனே முடிக்க முடி–யும். அன்–றாட உண–வில் ஏதே–னும் ஒரு–வேளை உண–வைப் புறக்–க–ணித்–து–விட்டு வெறும் காபி, டீயி–லேயே காலத்–தைக் கடத்–துப – வ – ர்–களு – ம் நிறைய பேர் உள்–ளார்–கள். தின–சரி பத்து டீ சாப்–பி–டு–ப–வர்– கள், பத்து காபி சாப்–பி–டு–ப–வர்–களை சர்–வ–சா–தா– ர–ண–மாக நம் ஊரில் பார்க்–க–லாம். அந்த அள–வுக்கு காபிக்–கும் டீக்– கும் அடி–மை–யா–கிக் கிடக்–கிற�ோ – ம். இந்–திய – ா–வின் தேசிய பானங்–க– ளாக மாறி–விட்ட டீ, காபி சாப்– பி–டும் பழக்–கம் நமக்கு ப�ோன நூற்–றாண்–டில் ஏற்–பட்–ட–து–தான். காலை எழுந்– த – து ம் கஞ்– சி ய�ோ கூல�ோ குடித்–துவி – ட்டு வேலைக்கு ஓடும் பழக்– க ம்– த ான் நம் முப்– பாட்– ட ன்– க – ளு க்கு இருந்– த து . இ ர ண் டு மூ ன் று
18
வசந்தம் 28.1.2018
தலை–மு–றைக்கு முன்–பு–தான் காபி–யும் டீயும் நம் நாக்கை அடி–மைப்–படு – த்–தின. காபிய�ோ டீய�ோ ஒரு– நா–ளைக்கு இரண்டு வேளை பரு–குவ – த – ால் எந்–தக் கெடு–த–லும் இல்லை. ஆனால்இந்த எண்–ணிக்கை அதி–க–ரிக்க அதி–க–ரிக்க நமது உடல்–ந–லக் க�ோளா–று–க–ளும் அதி–க–ரிக்–கும் என்–பதை மறக்க வேண்–டாம். காபி டீ சாப்–பி–டு– வதை நிறுத்–து–வது என்–பது சற்று சிர–ம–மான காரி– யம். இத�ோ உங்–களு – க்–காக சில ஆர�ோக்–கிய – ம – ான மாற்று பானங்–கள். இவற்–றைப் பழக்–கப்–ப–டுத்–திக்– க�ொள்–வ–தன் மூலம் காபி, டீ சாப்–பி– டும் பழக்–கத்–தை–யும் தக்க வைக்–க– லாம். ஆர�ோக்–கிய – த்–தையு – ம் அர–வ–ணைக்–க–லாம். துளசி டீ தேவை– ய ா– ன வை: துளசி இலை–கள் - 15, ஏலக்–காய் - 4, சுக்கு அரை அங்–கு–லத்–துண்டு, தேன் - 2 டீஸ்–பூன், பால் - கால் கப் (விருப்–பப்– பட்–டால்.)
செய்–முறை: துளசி இலை–கள், ஏலக்–காய், சுக்கு ஆகி–ய–வற்றை நன்கு நசுக்கி, ஒரு டம்–ளர் நீரில் சேர்த்து நிதா–ன–மான தீயில் க�ொதிக்–க–விட வேண்–டும். அரை டம்–ள–ராக வற்–றி–ய–தும் வடி–கட்டி விருப்–பப்–பட்–டால் பால், தேன் கலந்து பரு–கல – ாம். பலன்– க ள் : துளசி சளியை முறிக்– கு ம். த�ொண்– டை ப் புண், த�ொற்– ற ைச் சரி– ய ாக்– கு ம். நுரை–யீ–ர–லுக்கு இத–மா–னது. இஞ்சி டீ தேவை– ய ா– ன வை: இஞ்சி - 2 அங்– கு – ல த் துண்டு, ஏலக்–காய் - 2, பால் - கால் கப், பனஞ்– சர்க்–கரை - ஒரு டீஸ்–பூன். செய்–முறை: இஞ்–சி–யைத் த�ோல் சீவி சுத்– தம் செய்த பிறகு அத–னு–டன் ஏலக்–காய் சேர்த்து தட்டி ஒரு டம்–ளர் நீரில் ப�ோட்டு க�ொதிக்–க–விட வேண்–டும். பாதி–யாக வற்–றிய – து – ம் வடி–கட்டி, பால், பனஞ்–சர்க்–கரை – ச் சேர்த்–துக் கலந்து அருந்–தல – ாம். பலன்–கள்: இதைக் காலை நேரம் அருந்–து– வது நலம். நெஞ்சு எரிச்–சல், அஜீ–ர–ணத்–தைக் குண–மாக்–கும். செரி–மா–னம் மேம்–ப–டும். க்ரீன் டீ - எலு–மிச்சை தேவை–யா–னவை: க்ரீன் டீ - அரை டீஸ்–பூன், தேன் - 2 டீஸ்–பூன், எலு–மிச்–சை– சாறு - 2 டீஸ்–பூன். செய்–முறை: இரண்டு டம்–ளர் நீரில் அரை டீஸ்– பூ ன் க்ரீன் டீ தேயி– ல ை– யை ச் சேர்த்– து க் க�ொதிக்– க – வி ட வேண்– டு ம். பாதி– ய – ள வு வந்– த – தும் இறக்கி, வடி–கட்டி, தேன், எலு–மிச்–சை–சாறு சேர்த்–துப் பரு–க–லாம். பலன்–கள்: க்ரீன் டீ இத–யத்–துக்கு நல்–லது. எலு– மி ச்– சை – யு – ட ன் சேரும்– ப�ோ து தேவை– யற்ற க�ொழுப்–பைக் கரைக்–கும். ஆவா–ரம் பூ டீ தேவை– ய ா– ன வை: ஆவா– ர ம் பூ, இலை, பட்டை, வேர், விதை ஐந்–தும் சேர்த்து செய்த ப�ொடி - 2 டீஸ்–பூன் அல்–லது காய்ந்த ஆவா–ரம் பூ - 10 -15, ஏலக்–காய் - 2, பட்டை - சிறிய துண்டு, தேன் - ஒரு டீஸ்–பூன், பால் - கால் கப். செய்–முறை: இரண்டு டம்–ளர் நீரில் ஆவா–ரம் பூப் ப�ொடி, பட்டை, ப�ொடித்த ஏலக்–காய் சேர்த்–துக் க�ொதிக்–க–விட வேண்–டும். பாதி–ய–ளவு வந்–த–தும், வடி–கட்டி தேன், பால் சேர்த்–துப் பரு–க–லாம். பலன்–கள்: உட–லில் சர்க்–கரை அள–வைச் சீராக்– கு ம் குணம் ஆவா– ர ம் பூவுக்கு உண்டு. ரத்–தத்தை சுத்–தி–க–ரிக்–கும். பெரிய நெல்லி டீ தேவை–யா–னவை: பெரிய நெல்லி - 3, மஞ்–சள் ப�ொடி - ஒரு டீஸ்–பூன், மிளகு - 5, தேன்- – தேவை– யான அளவு, எலு–மிச்–சை–சாறு - 2 டீஸ்–பூன். செய்–முறை: நெல்–லிக்–காயை நன்கு தட்–டிக்– க�ொள்–ள–வும். மிள–கைப் ப�ொடிக்–க–வும்.இரண்டு டம்–ளர் நீரில் இவற்–றுட – ன் மஞ்–சள் ப�ொடி சேர்த்–துக் க�ொதிக்–கவி – ட வேண்–டும். நீர் ஒரு டம்–ளர– ாக வற்–றிய – – தும், எலு–மிச்சை சாறு சேர்த்து, விருப்–பப்–பட்–டால் தேன் சேர்த்–துப் பரு–க–லாம்.
ப ல ன் – க ள் : இ ரு ம் – பு ச் – ச த் து , ஆ ன் – டி – ஆக்–ஸி–டென்ட்–கள் நிறைந்த நெல்லி செரி–மா– னத்–தின் நண்–பன். அல்–ச–ரைக் கட்–டுப்–ப–டுத்–தும், ரத்–தத்தை சுத்–திக – ரி – க்–கும். புற்–றுசெ – ல்–களி – ன் வளர்ச்– சி–யைக் கட்–டுப்–ப–டுத்–தும். முருங்–கைப்பூ காபி தேவை–யா–னவை: முருங்–கைப் பூ ப�ொடி - ஒரு டீஸ்–பூன், பால் - ஒரு டம்–ளர், பனங்–கல்–கண்–டுப்– ப�ொடி - ஒரு டீஸ்–பூன். செய்–முறை: முருங்–கைப் பூவை சுத்–தம் செய்து உலர்த்தி ப�ொடி செய்ய வேண்–டும். காய்ச்–சிய பாலில், இந்–தப் ப�ொடி–யை–யும் பனங்–கல்–கண்–டுப் ப�ொடி–யை–யும் சேர்த்–துக் கலக்கி அருந்–த–லாம். பலன்–கள்: முருங்–கைப்பூ–வில் இரும்–புச்–சத்து நிறைந்–துள்–ளது. ரத்–த–ச�ோ–கை–யைப் ப�ோக்–கும். ஆண்–மையை அதி–க–ரிக்–கும். பேரீச்சை விதை காபி தேவை–யா–னவை: பேரீச்சை விதைப்–ப�ொடி ஒரு டீஸ்–பூன், பால் - ஒரு டம்–ளர், பனங்–கற்–கண்டு - ஒரு டீஸ்–பூன். செய்–முறை: பேரீச்சை விதையை வறுத்–துப் ப�ொடி–செய்ய வேண்–டும். ஒரு டம்–ளர் நீரில் ஒரு டீஸ்–பூன் ப�ொடி சேர்த்–துக் க�ொதிக்–க–விட வேண்– டும். பிறகு வடி– க ட்டி பால், பனங்– க ல்– க ண்டு சேர்த்து அருந்–த–லாம். பலன்–கள்: இதை வாரம் ஒரு முறை பரு–கி–வ–ர– லாம். பேரீச்–சை–யில் இரும்–புச்–சத்து, நார்ச்–சத்து, துத்–த–நா–கம் உட்–பட பல்–வேறு சத்–து–கள் உள்– ளன. ரத்–தத்–தைப் பெருக்–கும். ரத்–த–ச�ோ–கையை விரட்–டும். உடலை உறு–தி–யாக்–கும். இஞ்சி க்ரீன் டீ தேவை–யா–னவை: இஞ்சி - ஒரு அங்–கு–லத்– துண்டு, க்ரீன் டீ - ஒன்–றரை டீஸ்–பூன், தேன் அல்–லது பனங்–கல்–கண்டு, பால் - கால் டம்–ளர். செய்–முறை: இஞ்–சியை நன்கு தட்–டிக்–க�ொள்ள வேண்–டும். அதை ஒரு டம்–ளர் நீரில் சேர்த்–துக் க�ொதிக்–க–வி–ட–வும். க�ொதி வரும்–ப�ோது தேயிலை சேர்க்க வேண்– டு ம். சாறு இறங்– கி – ய – து ம் வடி– கட்டி, பால், பனங்–கல்–கண்–டுப் ப�ொடி சேர்த்து அருந்–த–லாம்.
28.1.2018
வசந்தம்
19
பலன்–கள்: இஞ்–சியி – ல் உள்ள ஜிஞ்–சர– ால் என்ற சத்து செரி–மா–னத்தை மேம்–ப–டுத்–தும். ரத்–தத்தை சுத்–தி–க–ரிக்–கும். சுக்கு காபி தேவை–யா–னவை: சுக்கு - ஒரு அங்–கு–லத்– துண்டு, ஏலக்–காய் - 2, பனஞ்–சர்க்–கரை - 2 டீஸ்–பூன், பால் - அரை கப். செய்–முறை: சுக்கு, ஏலக்–கா–யைச் சேர்த்–துப் ப�ொடி செய்ய வேண்– டு ம். இவற்றை ஒரு டம்– ளர் நீரில் சேர்த்து க�ொதிக்–க–வி–ட–வும். பாதி–யாக குறைந்–த–தும், வடி–கட்டி, பால், பனஞ்–சர்க்–கரை சேர்த்து கலக்கி மாலை–யில் பரு–க–லாம். பலன்–கள்: சுக்கு செரி–மா–னத்–துக்கு நல்–லது. நெஞ்சு சளியை அறுக்– கு ம். அஜீ– ர – ண த்– தை ப் ப�ோக்–கும். க�ொத்–த–மல்லி டீ தேவை–யா–னவை: க�ொத்–த–மல்லி விதை - 100 கிராம், ஏலக்–காய் - 2, பனஞ்–சர்க்–கரை - 2 டீஸ்–பூன், பால் - அரை டம்–ளர். செய்–முறை: க�ொத்–தம – ல்லி விதையை வெறும் கடா–யில் வறுத்து, ஆற–விட்டு ப�ொடிக்க வேண்–டும். ஒரு டம்–ளர் தண்–ணீ–ரில் ஒரு டீஸ்–பூன் க�ொத்–த–மல்– லிப் ப�ொடி–யைச் சேர்த்–துக் க�ொதிக்–க–விட வேண்– டும். பிறகு இதில், ஏலக்–காய் தட்டி சேர்க்–க–வும். நன்கு க�ொதித்–தது – ம் எடுத்து, பால், பனஞ்–சர்க்–கரை சேர்த்–துப் பரு–க–லாம். பலன்–கள்: க�ொத்–தம – ல்லி ஜீர–ணத்–துக்கு ஏற்–றது. இதில் உள்ள ஆன்–டிஆ – க்–ஸிெ – டன்ட்–கள் ரத்–தத்தை சுத்–தம் செய்–யும். சீரக பானம் தேவை–யா–னவை: (சீர–கம் - ஒரு டீஸ்–பூன், ஏலக்–காய் - 3, கிராம்பு - ஒன்று) சேர்த்து அரைத்த ப�ொடி - ஒரு டீஸ்–பூன், தேன் - ஒரு டீஸ்–பூன். செய்–முறை: ஒரு டம்–ளர் க�ொதி நீரில் மேற்– கூ–றிய ப�ொடி–யைப் ப�ோட்டு, 5 நிமி–டங்–கள் கழித்து எடுத்து வடி–கட்டி, தேன் கலந்து பரு–க–லாம். பலன்–கள்: த�ொண்–டைக் கட்டு சரி–யா–கும். செரி– மா–னம் சீரா–கும். வாய்ப்–புண், வயிற்–றுப்–புண் குண–மா– கும். உட–லுக்கு குளிர்ச்சி தரும்.
20
வசந்தம் 28.1.2018
அறு–கம்–புல் பானம் தேவை–யா–னவை: அறு–கம்–புல் - ஒரு கைப்–பிடி, வெந்–நீர் – 1 டம்–ளர். செய்–முறை: அறுகம்–புல்லை சுத்–தம் செய்து, அரைத்து சாறு எடுக்க வேண்–டும். பிறகு அந்த சாற்–றைப் பிழிந்து, வெந்–நீரி – ல் கலந்து அருந்–தல – ாம். பலன்–கள்: இதை வாரத்–திற்கு மூன்று நாட்– கள் பரு–க–லாம். இத–னால் உட–லில் சேர்ந்–துள்ள நஞ்–சுக – ள் வெளி–யே–றும். உடல் குளிர்ச்–சிய – டை – யு – ம். மசாலா டீ தேவை–யா–னவை: தேயிலை - 2 டீஸ்–பூன், பட்டை - சிறிய துண்டு, கிராம்பு - 2, ஏலக்–காய் - 2, பால் - அரை கப், சர்க்–கரை - 2 டீஸ்–பூன். செய்–முறை: பட்டை, கிராம்பு, ஏலக்–காய் சேர்த்– துப் ப�ொடிக்க வேண்–டும். பாத்–திர– த்–தில் ஒரு டம்–ளர் நீரை க�ொதிக்–க–வி–ட–வும். அதில் தேயிலை மற்–றும் செய்து வைத்–துள்ள ப�ொடியை கால் டீஸ்–பூன் சேர்க்க வேண்–டும். பாதி அளவு ஆன–தும் இறக்கி வடி–கட்டி, பால், சர்க்–கரை சேர்த்–துப் பரு–க–லாம். பலன்– க ள்: கிராம்பு, பட்டை, ஏலக்– க ா– யி ல் உள்ள ஆன்–டி–ஆக்–ஸிெ–டன்ட்–கள் ரத்–தத்தை சுத்– தி–க–ரிக்–கின்–றன. ந�ோய் எதிர்ப்பு சக்–தியை மேம் ப – டு – த்–துகி – ன்–றன. மூளை–யின் செல்–கள – ைத் தூண்டி சுறு–சு–றுப்–பைத் தரு–கின்–றன. செம்–ப–ருத்–திப்பூ டீ தேவை–யா–னவை: செம்–ப–ருத்தி பூ - ஒன்று, ஏலக்–காய் - 2, மிளகு - 5, கிராம்பு - 2, பால் - அரை கப், பனங்–கல்–கண்டு - ஒரு டீஸ்–பூன். செய்–முறை: ஐந்து இதழ்–கள் க�ொண்ட செம்– ப–ருத்–திப் பூவை எடுத்து, காம்பு, மக–ரந்–தத் தண்டை நீக்– கி – வி ட்டு, ஒரு டம்– ள ர் நீரில் க�ொதிக்– க – வி ட வேண்–டும். இத–னு–டன் ஏலக்–காய், கிராம்பு, மிளகு சேர்த்–தப் ப�ொடி–யைச் சேர்க்–க–வும். க�ொதித்–த–தும் வடி–கட்டி, பால், பனங்–கண்டு சேர்த்து பரு–க–லாம். பலன்–கள்: செம்–ப–ருத்தி ந�ோய் எதிர்ப்பு சக்– தியை மேம்–ப–டுத்–து–கி–றது. பெண்–க–ளுக்கு ஏற்–ப– டும் மாத–வி–டாய் க�ோளா–று–களை சீராக்–கு–கி–றது. உட–லுக்கு குளிர்ச்–சி–யைத் தரு–கி–றது. தாம–ரைப்பூ டீ தேவை–யா–னவை: வெண்–தா–மரை அல்–லது செந்–தா–மரை - ஒன்று, மிளகு - 5, கிராம்பு - 2, ஏலக்–காய் - 2, பால் - கால் டம்–ளர், பனங்–கல்– கண்டு - ஒரு டீஸ்–பூன். செய்–முறை: இரண்டு டம்–ளர் நீரில் காம்பு நீக்–கிய தாம–ரைப் பூவை ப�ோட்டு க�ொதிக்–க– விட வேண்–டும். க�ொதி வரும்–ப�ோது மிளகு, ஏலக்–காய், கிராம்பு
ப�ொடி சேர்க்–க–வும். முக்–கால் டம்–ளர் அளவு வந்–த– தும் வடி–கட்டி, பால், பனங்–கல்–கண்டு சேர்த்–துப் பரு–க–லாம். பலன்–கள்: தாம–ரைப் பூ மூளைக்–கும் நரம்பு மண்–ட–லத்–துக்–கும் நல்–லது. உயர் ரத்த அழுத்–தம் கட்– டு ப்– ப – டு ம். சுறு– சு – று ப்பை அதி–க–ரிக்–கும். புதினா டீ தேவை–யா–னவை: புதினா இலை - 5, தேயிலை - ஒரு டீஸ்–பூன், தேன் அல்– லது பனங்–கல்–கண்டு - ஒரு டீஸ்–பூன், பால் - கால் டம்–ளர் விருப்–பப்–பட்–டால். செய்–முறை: ஒரு டம்–ளர் நீரில் ஐந்து புதினா இலை– களை ஒரு டீஸ்–பூன் தேயி–லை– யு–டன் சேர்த்–துக் க�ொதிக்–கவி – ட வேண்–டும். பாதி–ய–ளவு வந்–த– தும் வடி–கட்டி, தேன் அல்–லது பனங்– க ல்– க ண்டு சேர்த்– து ப் பரு– க – ல ாம். விருப்– ப ப்– ப ட்– ட ால் பால் சேர்க்–க–லாம். பலன்–கள்: புதினா சுவா–சத்தை புத்–துண – ர்ச்–சிய – ாக்–கும். வாய்ப்–புண்–ணுக்கு நல்–லது. நுரை–யீ–ரல் வலுப்–ப–டும். செரி–மா–னம் சீரா–கும். ச�ோம்பு டீ தேவை–யா–னவை: ச�ோம்பு - 2 டீஸ்–பூன், ஏலக்– காய் - 2, தேன் - ஒரு டீஸ்–பூன் (விரு–ப்பப்–பட்–டால்) செய்–முறை: ச�ோம்பு, ஏலக்–காய் சேர்த்–துப் ப�ொடி செய்ய வேண்–டும். இரண்டு டம்–ளர் நீரில் இந்–தப் ப�ொடி–யைச் சேர்த்–துக் க�ொதிக்க விட–வும். ஒரு டம்–ள–ராக வற்–றி–ய–தும் வடி–கட்டி விருப்–பப் –பட்–டால் தேன் சேர்த்து பரு–க–லாம். பலன்–கள்: ச�ோம்–பில் உள்ள ஆன்–டி–ஆக்–ஸி– ெடன்ட்–கள் புற்–று–செல்–க–ளைக் கட்–டுப்–ப–டுத்–தும். ந�ோய் எதிர்ப்பு சக்–தியை மேம்–ப–டுத்–தும். ஏலக்–காய் டீ தேவை–யா–னவை: க்ரீன் டீ - 2 டீஸ்–பூன், ஏலக்– காய் - 2, பால் - ஒரு கப், நாட்–டுச்–சர்க்–கரை 2 டீஸ்–பூன். செய்–முறை: ஒரு கப் பாலு–டன் அரை கப் நீர் சேர்த்–துக் க�ொதிக்–க–விட வேண்–டும். அதில் தேயி– லை–யு–டன் தட்–டிய ஏலக்–காய் சேர்த்–துக் க�ொதிக்–க– விட வேண்–டும். டிகாக்ஷன் இறங்–கிய – து – ம், வடி–கட்டி நாட்–டுச்–சர்க்–கரை சேர்த்–துப் பரு–க–லாம். பலன்– க ள்: ஏலக்– க ாய் செரி– ம ா– ன த்– தி ன் நண்– ப ன். சுவா– ச த்தை புத்– து – ண ர்– வ ாக்– கு ம். உட–லுக்கு உட–னடி சுறு–சு–றுப்–பைத் தரும். பட்டை டீ தேவை–யா–னவை: க்ரீன் டீ - 2 டீஸ்–பூன், பட்– டைப்–ப�ொடி - கால் டீஸ்–பூன், தேன் - ஒரு டீஸ்–பூன். செய்–முறை: க�ொதிக்–கும் நீரில் தேயிலை, பட்– டை ப் ப�ொடி சேர்த்– து க் க�ொதிக்– க – வி ட
வேண்– டு ம். பின் வடி– க ட்டி தேன் சேர்த்து அருந்–த–லாம். விருப்–பப்– பட்–டால் பால் சேர்க்–க–வும். பலன்–கள்: பட்–டை–யில் உள்ள ஆன்– டி – ஆ க்– ஸி – ெ டன்ட்– க ள் செரி– ம ா– ன த்தை மேம்– ப – டுத்–தும். ந�ோய் எதிர்ப்பு சக்–தியை அதி–கரி – க்–கும். புற்–று–செல்–க–ளைக் கட்– டுப்–ப–டுத்–தும். ஆரஞ்சு த�ோல் டீ தேவை–யா– னவை: ஆரஞ்சு த�ோல் ப�ொடி–யாக நறுக்–கி–யது - 2 டீஸ்– பூன், ஏலக்–காய் - 2, தேன் - 2 டீஸ்–பூன். செய்–முறை: ஆரஞ்சு த�ோலின் வெள்–ளைப் பகு–தியை எடுத்து விட்டு, ப�ொடி–யாக நறுக்–க–வும். இரண்டு டம்– ளர் நீரில் அதைப் ப�ோட்டு க�ொதிக்–க– விட வேண்–டும். க�ொதிக்–கும்–ப�ோது, தட்–டிய ஏலக்–காய் சேர்க்–க–வும். பாதி–ய– ளவு வந்–த–தும், எடுத்து வடி–கட்டி தேன் சேர்த்து பரு–க–லாம். பலன்–கள்: ஆரஞ்சு த�ோலில் உள்ள இயற்கை அமி–லங்–கள் உட–லில் உள்ள தேவை–யற்ற க�ொழுப்– பைக் கரைக்–கும். ரத்–தத்தை சுத்–திக – ரி – க்–கும். நெஞ்சு எரிச்–சல் அக–லும். ர�ோஸ்–மேரி தேவை–யா–னவை: க்ரீன் டீ - ஒரு டீஸ்–பூன், ர�ோஸ் மேரி துகள்–கள் - அரை டீஸ்–பூன், தேன் ஒரு டேபிள்ஸ்–பூன். செய்–முறை: ஒரு டம்–ளர் க�ொதிக்–கும் நீரில் க்ரீன் டீ ர�ோஸ்–மேரி துகள் சேர்த்–துக் க�ொதிக்–கவி – ட வேண்–டும். சாறு இறங்–கி–ய–தும் வடி–கட்டி தேன் சேர்த்–துப் பரு–க–லாம். பலன்–கள்: இதில் உள்ள கார்–ன�ோ–சிக் அமி– லம் அல்– சை – ம ர் எனும் மற– தி – ந�ோ ய்க்கு நல்ல மருந்து. மூளை செல்–க–ளைத் தூண்–டும். நரம்பு மண்–ட–லத்தை வலு–வாக்–கும். தைம் (Thyme) தேவை–யா–னவை: க்ரீன் டீ - ஒரு டீஸ்–பூன், தைம் - கால் டீஸ்– பூ ன், பனங்– க ல்– க ண்டு ஒரு டீஸ்–பூன். செய்–முறை: க்ரீன் டீயு–டன் தைம் சேர்த்து க�ொதிக்–க–விட வேண்–டும். சாறு இறங்–கி–ய–தும் வடி– கட்டி தேன் அல்–லது பனங்–கல்–கண்டு சேர்த்–துப் பரு–க–லாம். பலன்–கள்: காச–ந�ோய்க்கு நல்ல மருந்து. மார்– புச்–சளி – யை அறுக்–கும். ரத்–தத்–தைச் சுத்–திக – ரி – க்–கும். மல்–லி–கைப் பூ க்ரீன் டீ தேவை–யா–னவை: க்ரீன் டீ - ஒரு டீஸ்–பூன், மல்–லி–கைப் பூ - 2 டீஸ்–பூன், பனங்–கல்–கண்டு -
28.1.2018
வசந்தம்
21
ஒரு டீஸ்–பூன். செய்–முறை: மல்–லி–கைப் பூக்–களை இரண்டு மணி நேரம் நீரில் ப�ோட்டு மூடி எடுத்– த ால் மல்–லிகை – ப்பூ வாசனை நிறைந்த நீர் ரெடி, இதைக் க�ொதிக்–க–வைத்து க்ரீன் டீ சேர்க்க வேண்–டும். பிறகு, வடி–கட்டி பனங்–கல்–கண்டு சேர்த்து அருந்–த– லாம். பலன்–கள்: மல்–லி–கைப்பூ வயிற்–றில் உள்ள கிரு–மி–களை அழிக்–கும். த�ோல் சம்–பந்–தப்–பட்ட பிரச்–ச–னை–க–ளுக்கு நல்ல தீர்–வா–கும். ஆரி–கான�ோ டீ தேவை–யா–னவை: தேயிலை - ஒரு டீஸ்–பூன், ஆரி–கான�ோ - கால் டீஸ்–பூன், தேன் - 10 டேபிள் ஸ்–பூன். செய்– மு றை: தேயி– ல ை– யு – ட ன் ஆரி– க ான�ோ சேர்த்து க�ொதிக்–க–விட்டு, வடி–கட்ட வேண்–டும். இத–னு–டன் தேன் சேர்த்–துப் பரு–க–லாம். பலன்–கள்: சுவா–சத்தை புத்–து–ணர்–வாக்–கும். செரி–மா–னத்தை மேம்–ப–டுத்–தும். ஓம–வல்லி டீ தேவை– ய ா– ன வை: ஓம– வ ல்லி இலை– க ள் 5, மிளகு - 5, க்ரீன் டீ - ஒரு டீஸ்–பூன், பனங் –கல்–கண்டு - 2 டீஸ்–பூன். செய்–முறை: க்ரீன் டீயு–டன் ஓம–வல்லி இலை– கள், மிளகு சேர்த்து க�ொதிக்–க–விட வேண்–டும். பிறகு வடி– க ட்டி, பனங்– க ல்– க ண்டு சேர்த்– து ப் பரு–க–லாம். பலன்– க ள்: ஓம– வ ல்லி செரி– ம ா– ன த்– து க்– கு ச் சிறந்– த து. வயிற்– று ப்– பு ண்– க ளை குண– ம ாக்– கு ம். அஜீ–ர–ணத்–தைப் ப�ோக்–கும். பன்–னீர் ர�ோஸ் டீ தேவை–யா–னவை: க்ரீன் டீ - ஒரு டீஸ்–பூன், பன்–னீர் ர�ோஜா - 2, தேன் - 2 டீஸ்–பூன். செய்–முறை: இரண்டு டம்–ளர் நீரில் பன்–னீர் ர�ோஜாக்– க – ள ைப் ப�ோட்டு மூடி– வைக்க வேண்– டும். இரண்டு மணி நேரம் கழித்து அந்த நீரை எடுத்து அதில் க்ரீன் டீ சேர்த்–துக் க�ொதிக்–க–விட வேண்– டு ம். பிறகு வடி–கட்டி தேன் சேர்த்து அருந்–த–லாம். பலன்–கள்: ர�ோஜா இதழ்– கள் ரத்–தத்தை சுத்–தி–க–ரிக்–கும். உட–லில் உள்ள கழி–வு–களை
22
நீக்–கும். சரு–மத்–துக்கு நல்–லது. தூது–வளை பானம் தேவை–யா–னவை: தூது–வளை பூ, காய், இலை சேர்த்து உலர்த்தி ப�ொடி செய்–தது - 2 டீஸ்–பூன், மிளகு - 5, பனங்–கல்–கண்டு - 2 டீஸ்–பூன். செய்– மு றை: இரண்டு டம்– ள ர் நீரில் தூது வ – ள – ைப் ப�ொடி சேர்த்–துக் க�ொதிக்–கவி – ட வேண்–டும். இத–னு–டன் மிளகு சேர்க்–க–வும். மித–மான தீயில் க�ொதிக்–க–வி–ட–வும். பிறகு வடி–கட்டி தேன் அல்–லது பனங்–கல்–கண்டு சேர்த்து கலக்–கிப் பரு–க–லாம். பலன்–கள்: தூது–வளை மார்–புச் சளிக்கு நல்ல மருந்து. நுரை–யீ–ரலை வலு–வாக்–கும். ரத்–தத்தை சுத்–த–மாக்–கும். வல்–லாரை பானம் தேவை–யா–னவை: வல்–லாரை இலை–கள் - 25, சீர–கம் - ஒரு டீஸ்–பூன், தேன் - 2 டீஸ்–பூன். செய்– மு றை: இரண்டு டம்– ள ர் நீரில் வல்– லாரை இலை–கள், சீர–கம் சேர்த்–துக் க�ொதிக்–க–விட வேண்–டும். பாதி–யாக வற்–றி–ய–தும், வடி–கட்டி தேன் சேர்த்–துப் பரு–க–லாம். பலன்–கள்: வல்–லாரை மூளை–யின் நண்–பன். நினை– வ ாற்– ற – ல ைப் பெருக்– கு ம். நரம்– பு – க ளை வலு–வாக்–கும். கருப்–பட்டி காபி தேவை–யா–னவை: காபித்–தூள் - 2 டீஸ்–பூன், கருப்–பட்டி –- கால் –கப். செய்– மு றை: கருப்– ப ட்– டி – யை க் கரைத்து வடி– க ட்– டி – க �ொள்ள வேண்– டு ம். காபித்– தூ ளை க�ொதிக்–கும் நீரில் ப�ோட்டு இறக்–க–வும். பின், வடி– கட்டி கருப்–பட்டி சேர்த்து சூடா–கப் பரு–க–லாம். பலன்–கள்: கருப்–பட்டி காபி உட–ன–டி–யாக உட– லுக்கு ஆற்–ற–லைத் தரு–வது. கல்–லீ–ர–லுக்கு ஏற்–றது. காஷ்–மீரி காவா சாய் தேவை–யா–னவை: க்ரீன் டீ - ஒரு டீஸ்–பூன், ஏலக்–காய் - 2, பட்டை - சிறிய துண்டு, பாதாம் பருப்பு ப�ொடித்–தது - ஒரு டீஸ்–பூன், குங்–கு–மப்பூ ஒரு சிட்–டிகை, உப்பு - 1 சிட்–டிகை, சர்க்–கரை - 2 டீஸ்–பூன். செய்–முறை: மூன்று கப் நீரைக் க�ொதிக்–க– விட வேண்–டும். அதில் க்ரீன் டீயு–டன் ஏலக்–காய், பட்–டை–யைப் ப�ொடித்–துச் சேர்க்–க–வும். மித–மான தீயில் க�ொதிக்–க–விட வேண்–டும். பாதி ஆன–தும் குங்–கும – ப்பூ சேர்க்–கவு – ம். சிட்–டிகை உப்பு சேர்க்–க– வும். நன்கு கலக்–கவு – ம். சர்க்–கரை சேர்த்– துக் கலக்கி வடி–கட்டி பரி–மா–ற–வும். (இதில் வெண்– ணெ ய் சேர்த்– து ம் பரி–மா–ற–லாம்) பலன்–கள்: உட–லுக்கு உட–னடி ஆற்–றல் தரு–வது. இதில் உள்ள குங்– கு–மப்பூ செரி–மா–னத்தை மேம்–ப–டுத்– தும். பாதாம் உட–லில் நல்ல க�ொழுப்– பைச் சேர்க்–கும். பட்டை ந�ோய் எதிர்ப்பு சக்–தியை மேம்–ப–டுத்–தும்.
- இளங்கோ வசந்தம் 28.1.2018
28.1.2018
வசந்தம்
23
Supplement to Dinakaran issue 28-1-2018 Registrar of news papers for India. Regn No.30424/77 Postal Regn No. TN/CH/(C)/277/18-20
ÍL¬è CA„¬êJù£™
ªê£Kò£Cv
«î£™ «ï£Œ‚° Gó‰îó b˜¾ BSMS, BAMS, BNYS, MD
ñ¼ˆ¶õ ð†ìƒèœ ªðŸø ñ¼ˆ¶õ˜è÷£™ CA„¬ê
î¬ôJ™ ªð£´° «ð£ô Ýó‹Hˆ¶ ï£÷¬ìM™ 裶 ñì™, Ü‚°œ, H¡ñ‡¬ì, õJÁ, Þ´Š¹ ð°FJ™ ðóM àì™ º¿õ¶‹ ðóõ‚îò «ï£Œ ªê£Kò£Cv. ºîL™ ÜKŠ¹ ãŸð´‹, áø™,ªêF™ àF˜î™, óˆî‹ ªè£†´î™ ªê£K‰î£™ óˆî‹ èC»‹, àœ÷ƒ¬è, àœ÷ƒè£L™ ªõ®Š¹ ãŸð´‹. «î£™ àP‰¶ ªêF™ ªêFô£è ªè£†´‹. ïè‹ ªê£ˆ¬îò£A ͆´èO™ õL ãŸð´ˆ¶‹ ÜÁõ¼‚èî‚è «ï£Œ Ý°‹. î°‰î CA„¬ê ÜO‚è£M†ì£™ àì™ º¿õ¶‹
ðó¾‹. ªê£Kò£Cv «ï£ò£™ ð£F‚èŠð†ìõ˜èœ ñùgFò£è I辋 ð£F‚èŠð´Aø£˜èœ. ñŸø ñ¼ˆ¶õº¬øJ™ ªê£Kò£Cv «ï£¬ò 膴Šð´ˆî ñ†´‹î£¡ º®»‹. °íŠð´ˆî º®ò£¶. Ýù£™ ÍL¬è CA„¬ê Íô‹ ªê£Kò£Cv ñŸÁ‹ «î£™ «ï£J™ Þ¼‰¶ Gó‰îóñ£è °í‹ ªðø ݘ.ªü.ݘ. ñ¼ˆ¶õñ¬ù õóŠHóê£îñ£è ܬñ‰¶ àœ÷¶. ÍL¬è ñ¼ˆ¶õˆF¡ Íô‹ º¬øJ™ ªê£Kò£Cv «î£™ «ï£Œ‚° CA„¬ê ÜOˆ¶ õ¼‹ RJR ñ¼ˆ¶õñ¬ùèœ (Cˆî£& Ý»˜«õî£ &»ù£Q& ÞòŸ¬è ñ¼ˆ¶õ‹) CøŠð£è ªêò™ð†´ õ¼A¡øù. âƒèœ CA„¬ê º¬øJ™ ªê£Kò£Cv «ï£Œ à¼õ£ù Íô‚è£ó투î ÜP‰¶ «ï£Œ «õ«ó£´ è¬÷õîŸè£ù CA„¬ê¬ò ðô î¬ôº¬øè÷£è ¬èò£‡´ õ¼Aø¶ RJR ñ¼ˆ¶õñ¬ù.
ªê¡¬ù ñ¼ˆ¶õñ¬ùJ™ 죂ì¬ó Fùº‹ 裬ô 10 ñE ºî™ HŸðè™ 1 ñE õ¬ó ê‰F‚èô£‹. ñŸø ñ¼ˆ¶õñ¬ùèO™ 죂ì¬ó Fùº‹ 裬ô 10 ñE ºî™ ñ£¬ô 6 ñE õ¬ó ê‰F‚èô£‹.
CøŠ¹ CA„¬êèœ ¬êù¬ê†¯v Ýv¶ñ£ Üô˜T ͆´õL ®v‚ Hó„C¬ùèœ º¶°õL 迈¶õL ªê£Kò£Cv ꘂè¬ó «ï£Œ °ö‰¬îJ¡¬ñ àì™ð¼ñ¡ ¬î󣌴 è™ô¬ìŠ¹, Íô‹ «è£òºˆÉ˜ : ñ¶¬ó : F¼„C : «êô‹ : æŘ : ¹¶„«êK : F¼ŠÌ˜ : F‡´‚è™ : F¼ªï™«õL : ñ£˜ˆî£‡ì‹ : °‹ð«è£í‹ : «õÖ˜ : M¿Š¹ó‹ : ªðƒèÙ¼ :
150, ÜH¹™ô£ ꣬ô, «îõ˜ è™ò£í ñ‡ìð‹ ܼA™, õì‚° àvñ£¡ «ó£´ «ð£v† ÝHv ܼA™, F.ïè˜, ªê¡¬ù&17
044 - & 4006 4006, 4212 4454, 80568 55858 T.V.J™
LIVE
G蛄C
嚪õ£¼ õ£óº‹
êQ‚Aö¬ñ
裬ô 11.30 -& 12.30
RJR 죂ì˜èœ CA„¬ê °Pˆ¶ «ïó¬ôJ™ M÷‚è‹ ÜO‚Aø£˜.
J™ 죂ì˜èœ «ð†® :
T.V.
嚪õ£¼ õ£óº‹
ªêšõ£Œ 裬ô 9.30 -& 10.00 êQ 裬ô 10.00- -& 10.30
«ð²õ: 96770 72036
71, â¡.T.ï£ó£òíê£I ªî¼, GÎCˆî£¹É˜, 裉F¹ó‹, «ð£¡: 0422 - 4214511 16, Hóvè£ôQ, 3&õ¶ ªî¼, ñ£†´ˆî£õE ðvG¬ôò‹ âFK™, «ð£¡: 0452 - 4350044 49A, 5&õ¶ °Á‚° ªî¼, (VVV F«ò†ì˜ H¡¹ø‹) ªð£¡ùè˜, «ð£¡: 0431 - 4060004 12/325, H¼‰î£õ¡ ªî¼, (õê‰î‹ æ†ì™ ܼA™) ¹Fò «ð¼‰¶ G¬ôò‹ âFK™, «ð£¡: 0427 - 4556111 58, ªðƒèÙ˜ ªï´…꣬ô, (Üè˜õ£™ è‡ñ¼ˆ¶õñ¬ù ܼA™) «ð£¡: 04344 - 244006 24, 裘ªð‡ì˜ ªî¼, (²ñƒèL è™ò£í ñ‡ìð‹ âFK™) ªï™Lˆ«î£Š¹, «ð£¡: 0413 - 4201111 111/72, è£ñ£†Cò‹ñ¡ «è£M™ ªî¼, ð¬öò «ð¼‰¶ G¬ôò‹ H¡¹ø‹, «ð£¡: 0421 - 4546006 34/K-6, AMC «ó£´, ðvG¬ôò‹ ܼA™, «ð£¡: 0451 - 2434006 9, E-2, Fô‚ ïè˜, ñ¶¬ó «ó£´, ð¬öò «ð¼‰¶ G¬ôò‹ ܼA™, «ð£¡: 0462 - 2324006 5-81/2, «ð¡C H÷£ê£, ðvG¬ôò‹ ܼA™, «ð£¡: 04651 - 205004 28, ꣉F ïè˜, CRC ðv ®Š«ð£ ܼA™, (²¼F ÝvH†ì™ ܼA™), «ð£¡: 0435 - 2412006 11, ê£óF ïè˜, ªê¡¬ù C™‚v H¡¹ø‹, è£AîŠð†ì¬ø (¹Fò ðvG¬ôò‹), «ð£¡: 0416 - 2234006 344, î£ñ¬ó ªî¼, ²î£è˜ ïè˜, ¹Fò ðvG¬ôò‹ âFK™, «ð£¡: 04146 - 222006 307, 46&õ¶ Aó£v, 9&õ¶ ªñJ¡, 4&õ¶ H÷£‚, ó£ü£Tïè˜, «ð£¡: 080 - 49556506
HóFñ£î‹ ºè£‹ ß«ó£´&3,17, 輘&4,18, «è£M™ð†®&5, êƒèó¡«è£M™&6, ªî¡è£C&6, ï£è˜«è£M™&7,20, ï¬ìªðÁ‹ Ɉ¶‚°®&8,21, ó£ñï£î¹ó‹&8,21, 裬󂰮&9, ¹¶‚«è£†¬ì&9, ï£èŠð†®ù‹&10, ᘠñŸÁ‹ «îF : ñ¡ù£˜°®&10, î…ê£×˜&11,22, ñJô£´¶¬ø&11,22, 装Y¹ó‹--&14, A¼wíAK&24.
ºè£‹ ï¬ìªðÁ‹ Þì‹ ñŸÁ‹ «ïó‹ «ð£¡ Íô‹ ªîK‰¶ ªè£œ÷ô£‹.
24
வசந்தம் 28.1.2018