Doctor by Kungumam publication

àœ«÷... ñù‹ è£î™... è£î™............................. 10 °®¬ò GÁˆî â‰î ï£œ ï™ô ï£œ?........................ 18 àì-¬ô-»‹ ð£F‚-°‹ ñù‹........ 25

°ö‰-¬î-èœ ïô‹ â‚-ú£‹ ìò†......................2 Þò‚-èˆ-F-ø¡ °¬ø-ð£-´-èœ....................33 ßó‹....................................54

»õ˜ Ü†-ªì¡-û¡ Škv

ñè-O˜ ïô‹ ªî£Ÿ-Á‹ ªî£™-¬ô-»‹............................38 ¹Ÿ-Á-«ï£Œ ðK-«ê£-î¬ù...........................52 è˜Šð è£ô Ã‰-î™ ðó£-ñ-KŠ¹..................68 Ü®-J-ø‚-è‹?..............................................72

àì™ ñ…-êœ è£ñ£-¬ô‚° å¼ è¼M................9 HH ñ¼‰-¶-èœ..........................................22 cK-N¾ õL-èœ..........................................46

ê˜‚-è¬ó âŠ-ð® ªõœ¬÷ ÝA-ø¶?.........4 Þ¶ ªî£¬ô-«ï£‚-°Š ð£˜¬õ!..............12 ð™ ªê†-®¡ è¬î....................................17 óˆî‚ ªè£FŠ¹ ñ¼‰¶èœ......................22 îè-õ™ ÜP-»ƒ-èœ îƒ-è«ñ!....................26 º¶-¬ñ-J™ Þ÷¬ñ?...............................28 ¬ê‚-Aœ æ†-´‹ ªð‡-¬í‚ è£î-L-»ƒ-èœ!.....................40 ²è˜ vñ£˜†!.............................................44 î£¬ì õL ñ£ó-¬ìŠ-H¡ ÜP-°-Pò£?....49 êˆ-¶‚-°-¬ø-ð£´........................................50 Ag¡ ¯ Y‚-ªó†v.....................................57 ð¡-P‚- è£Œ„-ê™ ðò‹!............................60 ¶¡-ð‹ ¶¬ì‚-è-¾‹ çH†-ùv àî-¾‹...65 -î£-Qò CøŠ¹............................................73 «ð£L Cˆî ¬õˆ-F-ò˜-èœ?.....................76 ²†® q«ó£!...............................................79 Ü†¬ìJ™... Fò£ «ñù¡ ðì‹: ðóE

«î˜¾‚° º¡ «î˜‰ªî´ˆ¶

àíµéè÷! ê£Š-H†-ì£-î£¡ àì‹-¹ô - » - ‹ ñù-²ô - » - ‹ ªî‹-H¼ - ‚-°‹. ð®„-êª - î™-ô£‹ ñø‚-è£ñ ‘ï‘ê£Š-™ô£ Þ¼‚-°‹’ âù Ü‹-ñ£‚-èœ Hœ-¬÷-èÀ‚° á†ì... H†ì£ É‚-è‹ õ¼¶. ãŸ-èù - «õ â‚-ú£‹ ðòˆ-¶ô õJÁ èôƒ-°¶. Þ¶ô G¬øò ê£Š-H†ì£, Þ¡-Â‹ èw-ì‹... ê£Š-ð£«ì «õ‡-ì£‹...’ âù Hœ-¬÷-èœ ñÁˆ¶ Môè... «î˜-¾è - œ ªï¼ƒ-°‹ «ïóˆ-F™ Ü‹-ñ£‚-èÀ‚-°‹ Hœ-¬÷-èÀ‚-°‹ ïì‚-°‹ Þ‰î Ý´¹L Ý†-ìˆ¬î Ü«ùè i´-èO™ ð£˜‚-èô - £‹.

HŠóõK

16&28, 2015

“«î˜¾ «ïóƒèO™ â‡ªíJ™ ªð£Kˆî, õÁˆî àí¾è¬÷ å¶‚Aù£™, ªêKñ£ù‚ °¬øð£´ «ð£¡ø õJÁ ªî£ì˜ð£ù Hó„¬ùèœ ãŸðì£¶.” Üš-õ£Á ªêŒ-ò‚-Ã-ì£¶. Þ‰-îŠ ‘ªð£¶-ˆ«î˜¾ â¿-îŠ-«ð£-°‹ ðœO ð£ùƒ-è¬÷ è‡-MN - ˆ-¶Š ð - ® - ‚-°‹-«ð£¶, ñ£íõ, ñ£í-Mò - ˜ îƒ-èœ àí¾ Mû2 º¬ø ñ†-´‹ °®‚-è-ô£‹. ñ£Ÿ-ø£è òˆ-F™ I°‰î èõ-ùˆ-¶ì - ¡ Þ¼‚è «õ‡ð£î£‹ ð£™, I™‚-«û‚ °®Š-ð¶ ï¡¬ñ ´‹’ â¡Á õL-»Á - ˆ-¶A - ¡ø ìò†-¯S - ò - ¡ î¼‹. ¹õ-«ùv-õK ñ£íõ, ñ£í-Mò - ¼ - ‚-«èŸø ð®ˆî ð£ìƒ-èœ ñø‚-è£-ñ™ ñù-F™ àí¾ õ¬è-èœ ðŸP ‘²¬õ’ðì ÃÁ-Aø - £˜. Þ¼‚è «õ‡-´-ñ£-ù£™, Ü÷õ£ù “ªð£¶ˆ-«î˜¾ â¿-îŠ-«ð£-°‹ ñ£íõ, ê£Š-ð£´, Ü÷-õ£ù É‚-è‹ è‡-®Š-ð£è ñ£í-Mò - ˜-èœ É‚-è‹ îM˜ˆ¶ ð®Š-ð¶ «î¬õ. «î˜¾ «ïóƒ-èO™ Fù‹ ÝÁ ï™-ôî - ™ô. ê£Š-H†ì àí¾ ªêK‚è ï™ô - ñ - E - « ï- ó ‹ É‚- è ‹ Üõ- C - ò ‹. Þ™- ô £É‚-è‹ «î¬õ. ñ£íõ, ñ£í-Mò - ˜ î£ƒM†-ì£™, «ê£˜-M-ù£™ ï¡-ø£è â¿î èœ â¿-îŠ-«ð£-°‹ ªð£¶ˆ-«î˜¾ è£ó-íº®-ò£-ñ™ «ð£Œ-M´ - ‹. «î˜-¾‚-° ê£Š-Hñ£è, ãŸ-èù - «õ ñù Ü¿ˆ-îˆ-¶‚° Ý†ì£- ñ ™ «ð£è‚ Ãì£¶. õJÁ G¬øò ð†´ Þ¼Š-ð£˜-èœ. Þó-M™ c‡ì «ïó‹ ê£Š-Hì - ¾ - ‹ Ãì£¶. «î˜¾ â¿-FM - †´ è‡-MN - ˆ-¶Š ð®ˆ-î™ è£ó-íñ - £è, êK-ò£ù õ‰î Hø°, êˆ-î£ù àí-¾è - ¬÷ Ýø Üñó É‚-è‹ Þ¡-¬ñ-ò£™ Üõ-FŠ-ð´ - õ - £˜-èœ. ê£Š-Hì - ô - £‹. Þî¡ è£ó-íñ - £è àì-L™ âF˜Š¹ ê‚F ÌK, õ¬ì «ð£¡ø àí¾Š °¬ø-»‹. âù«õ, àì™ ïô‚-°¬ - ø¾ ãŸ-ðì ð - ‡-ìƒ-èÀ‚-°Š ðF-ô£è, ÝM-J™ õ£ŒŠ-¹è - œ ÜF-è‹. ðˆ-î£‹ ñŸ-Á‹ «õè ¬õˆî Þ†L, ¹†´, Þ®ð-Qª - ó‡-ì£‹ õ°Š¹ «î˜-¾‚° ò£Š-ð‹ «ð£¡ø àí¾ õ¬è-èœ îò£-ó£A õ¼‹ ñ£íõ, ñ£í-Mò - ˜ Cø‰-î¬õ. Fù‹ 2 ì‹-÷˜ Ü÷¾ ð®Š-H™ èõ-ù‹ ªê½ˆ¶-õî - Ÿ-° ð£™, îJ˜, «ñ£˜ ñŸ-Á‹ ðö óêƒêK-êñ - ñ - £è àì™-ïô - ˆ-F½ - ‹ Ü‚-è¬ø èœ ð¼- ° - õ ¶ àè‰- î ¶. Þ¬õ ªè£œ÷ «õ‡-´‹. Üî-ù£™, Üõ˜ñ£íõ, ñ£í-Mò - ¼ - ‚-°ˆ «î¬õèÀ‚- ° ˆ bƒ° M¬÷- M ‚- è £î, ò£ù ÝŸ-ø¬ - ô‚ ªè£´‚-°‹. ävÝ«ó£‚- A - ò ‹ G¬ø‰î àí¾ ‚g‹, ªï£Á‚-°ˆ-b-Q-èœ «ð£¡-øõ¬è-èœ Üõ-Cò - ‹. õŸ¬ø Üø«õ îM˜Š-ð¶ ï™-ô¶. ¶Kî àí-õ-èƒ-èO™, «ý£†ð„¬ê‚ è£Œ-èP - è - œ, ªõT-ìH - œ ì™- è O™ MŸ- è Š- ð - ´ ‹ àí- ¾ Šê£ô†, ç¹-Ï† ê£ô† ÝAòõŸ¬ø ð‡- ì ƒ- è œ ²è£- î £- ó - ñ £- è - ¾ ‹ ¹õ«ùvõK àí-M™ «ê˜‚è «õ‡-´‹. W¬óÝ«ó£‚- A - ò ‹ G¬ø‰- î - î £- è - ¾ ‹ èœ Üõ-Cò - ‹. «î˜¾ «ïóƒ-èO™ Ü¬êõ Þ¼‚-è£¶. Ýè«õ, ªõO-J™ ê£Š-H´ - õ - àí¾ îM˜Š-ð¶ Iè-¾‹ ï™-ô¶. Þš-õ¬è ¬îˆ îM˜‚è «õ‡-´‹. å¼-«õ¬÷ ªõOàí-¾-è-¬÷„ ê£Š-Hì «õ‡-®ò G¬ô J-ìƒ-èO™ ê£Š-Hì «õ‡-®ò è†-ì£-ò‹ ãŸ- ð †- ì £™, Ü÷- õ £ù ñê£ô£, â‡ãŸ-ð†-ì£™, ñê£ô£ ÜF-è‹ «ê˜‚-èŠ-ð†ì, ªí-J™ ªêŒ-òŠ-ð†-ì¬ - õ-ò£-è«õ Þ¼‚è â‡ªíJ™ õÁˆî àí¾Š- ð‡-ìƒ «õ‡-´‹. «õè ¬õˆî º†¬ì ï™-ô¶. è - ¬ - ÷ˆ îM˜Š-ð«î ï™-ô¶. ð®Š- ¹ ‚° ï´«õ 10 GI- ì - ñ £- õ ¶ «ïó‹ îõ-ø£-ñ™ ê£Š-H´ - õ - ¬î ñ£íõ, M¬÷-ò£†´, ï¬ìŠ-ð-JŸC, ªñ™-L¬ê ñ£í-M-ò˜ è‡-®Š-ð£è è¬ìŠ-H-®‚è «è†- ð ¶ «ð£¡- ø - õ Ÿ¬ø ªêŒ- ò - ô £‹. «õ‡-´‹. º‚-Aò - ñ - £è, ðöƒ-èœ, è£Œ-èP - Þ¬õ â™ô£‹ àì½‚°‹ ñù¶‚°‹ èœ ÝA-òõ - Ÿ¬ø àí-M™ ÜFè Ü÷-M™ ¹ˆ-¶í - ˜¬õ à‡-ì£‚-°‹.’’ «ê˜ˆ- ¶ ‚- ª è£œ÷ «õ‡- ´ ‹. Þó- M ™ & Mü-ò° - ñ - £˜ c‡ì «ïó‹ è‡-MN - ˆ-¶Š ð®Š-ðî - Ÿ-è£è, ðì‹: Ý˜.«è£ð£™ ¯ Ü™-ô¶ è£H Ü®‚-è® °®Š-ð£˜-èœ.

HŠóõK

16&28, 2015

«î˜¾ «ïó‹

?! Üð£ò‹

ªõœ¬÷J™ Þ¼‚°¶ M™ôƒè‹!

ê˜‚è¬ó èê‚°ø ê˜‚è¬ó! ƒèœ ê†¬ì è£ôK™ Þ¼‚°‹ Ü¿‚° â‰î «ê£Š ªè£‡´ ¶¬õˆî£½‹ ‘à «ð£èM™¬ôò£? èõ¬ô«ò ðì£b˜èœ. ªè£…ê‹ ê˜‚è¬ó¬ò Üî¡e¶ «îŒˆ¶ ¶¬õˆî£™ è¬ø¬òˆ «î®ù£½‹ A¬ì‚è£¶’ â¡Á õ£†v ÜŠH™ ï‡ð˜ ªñ«êx ÜÂŠHJ¼‰î£˜. ‘ï™ô ®Šv... «îƒ‚v’ â¡Á KŠ¬÷ ÜÂŠHù£™, ‘ý«ô£... ï£ñ ê£ŠHìø ê˜‚è¬óô Üš«÷£ ªèI‚è™ èô‰F¼‚è£ƒè’ â¡Á âF˜îóŠHL¼‰¶ õ‰î¶ ªì¡û¡ ðF™!

è ¼‹¹„ê£PL¼‰¶ ðK²ˆîñ£èˆ îò£ó£Aø ê˜‚è¬ó¬òˆî£¡ ï£‹ ðò¡ð´ˆF‚ ªè£‡®¼‚A«ø£‹ â¡Á G¬ùˆî£™, àôèˆF«ô«ò ï£‹î£¡ ï‹ð˜ 1 ÜŠð£M. ‘ªõÀˆîªî™ô£‹ ð£™ Ü™ô’ â¡ø ð¬öò ðöªñ£N¬òŠ «ð£ô«õ, ªõœ¬÷ò£è ï‹ ñù¬î‚ ªè£œ¬÷ ªè£œÀ‹ ê˜‚è¬óJ™ Þ¼‚Aø¶ Üˆî¬ù M™ôƒè‹. ê˜‚è¬óŠð£¬è ªõ‡¬ñ ò£‚è Šk„Cƒ ð¾ì˜, Ü¿‚° c‚°õîŸ° ð£vð£K‚ ÜIô‹ â¡Á ªî£ìƒ°‹ «õFJò™

ªð£¼†èO¡ ð†®ò™ è£v®‚ «ê£ì£, õ£Sƒ «ê£ì£, ²‡í£‹¹ â¡Á Ý…ê«ïò˜ õ£™ èí‚è£è cœAø¶. Þˆî¬ù è†ìˆ¶‚°Š Hø° îò£ó£°‹ ê˜‚è¬óJ™ I„ê‹ Þ¼Šð¶ è£˜ð¡ âÂ‹ èKî£¡.

î£KE A¼wí¡

àíMò™ G¹íó£ù î£KE A¼wíQì‹ Þ¶ðŸP‚ «è†«ì£‹...

‘‘ºîL™ å¼ Mûò‹. ï™ô ê˜‚è¬óò£è Þ¼‰î£½‹ êK... ªè†ì ê˜‚è¬óò£è Þ¼‰î£½‹ êK... ï£œ å¡Á‚° 15 Aó£º‚° «ñ™ & Üî£õ¶, Í¡Á ¯vÌÂ‚°

«ñ™ ê˜‚è¬ó¬òŠ ðò¡ð´ˆî‚ Ãì£¶. Ýù£™, Þ‰î Ü÷¬õ ï£‹ ¯, è£H ê£ŠH´õF«ô«ò î£‡® MÁ«ø£‹. ÜF½‹ å¼ ï£¬÷‚° 3&4 è£H‚° «ñ™ ê£ŠHÁø ðö‚èªñ™ô£‹ ÞŠ«ð£¶ ðôKì‹ õ‰¶M†ì¶. Þ«î£´, äv‚g‹, «è‚, ê£‚ªô†, vi†v õNò£è ï£‹ ê£ŠH´‹ ê˜‚è¬óJ¡ Ü÷¾‹ ÜFè‹. «ý£†ì™, «ð‚èK «ð£¡ø ªõOJìƒèO™ ê£‹ð£˜, CŠv âù è£ó àí¾èO™ Ãì ²¬õ‚è£è ê˜‚è¬ó¬ò «ê˜‚Aø£˜èœ. Þ¶«ð£¡ø è†´Šð£ìŸø ê˜‚è¬ó ¸è˜õ£™, ÜªñK‚è£ «ð£¡ø ï£´èO™ 100 Aó£‹ õ¬óÃì å«ó ï£O™ ê£ŠHÁø£˜èœ. Üîù£™î£¡ ÜªñK‚è£M™ «ï£ŒèÀ‹ G¬øò ãŸðÁ¡øù. ªõOï£†´ õ£›‚¬è º¬ø¬òŠ H¡ðŸÁõî£™, ï‹º¬ìò õ£›‚¬èJ½‹, Ü«î«ð£¡ø «ï£Œèœ õó Ýó‹Hˆ¶M†ìù. 50 õ¼ìƒèÀ‚° º¡ªð™ô£‹ ï£‹ Þˆî¬ù «ï£Œè¬÷Š ðŸP‚ «èœMŠð†®¼‚è«õ ñ£†«ì£‹. Ýù£™, ï‹ èô£ê£óˆ¶‚°‹ àí¾Šðö‚èˆ¶‚°‹ âFó£ù õ£›‚¬èº¬øò£™ ¹Fò ñ£ˆF¬ó, ñ¼‰¶èO¡ ªðò˜èœ Ãì ÞŠ«ð£¶ ïñ‚°ˆ ªîK‰F¼‚Aø¶. ÞîŸªè™ô£‹ ê˜‚è¬ó ñ†´‹î£¡ è£óí‹ â¡Á ªê£™õî£è Ü˜ˆî‹ A¬ìò£¶.

âŠð®ˆ îò£˜ ªêŒAø£˜èœ? 1. è¼‹HL¼‰¶ ê£Á HNòŠð´‹ G¬ôJ™ Šk„Cƒ ð¾ì˜ Ü™ô¶ °«÷£K¡ âùŠð´‹ ªèI‚è¬ô çŠÙJ´ ð£‚¯Kò£ è¡†«ó£ô£è ðò¡ð´ˆ¶Aø£˜èœ. 2. HN‰î ê£Á 60 ªê¡®A«ó† ºî™ 70 ªê¡®Aªó† ð£v«ð£K‚ ÝC† L†ì¼‚° 200 I.L. iî‹ èô‰¶ Å´ð´ˆîŠðÁø¶. Þ‰î ÞìˆF™ Þ‰î ÝC† Ü¿‚° c‚Aò£è ðò¡ð´ˆîŠðÁø¶. 3. Þî¡ Hø° ²‡í£‹¬ð 0.2 êîMAî‹ â¡Aø Ü÷M™ «ê˜ˆ¶ ê™ð˜ ¬ì Ý‚¬ê´ õ£» ªê½ˆ¶Aø£˜èœ. 4. 102 ªê¡®A«ó† ªè£FèôQ™ Å´ð´ˆF ï™ô ¬õ†ìI¡è¬÷ Þö‰¶, ªêòŸ¬è ²‡í£‹¹„ êˆ¶ Ü÷¾‚° ÜFèñ£è «ê˜‰¶ MÁø¶. 5. Ü´ˆ¶, ð£L âªô‚†«ó£¬ô†¬ì «ê˜ˆ¶ ªîOèôQ™ ñ‡, ê‚¬è «ð£¡ø ªð£¼†è÷£èŠ HKˆ¶ â´‚èŠð†´ ªîO‰î ê£Á A¬ì‚Aø¶. 6. ²´èôQ™ è£v®‚ «ê£ì£, õ£Sƒ «ê£ì£ «ê˜ˆ¶ Üì˜ˆF I°‰î ü¨v îò£K‚èŠðÁø¶. 7. ñÁð®»‹ ê™ð˜ ¬ì Ý‚¬ê´‹ «ê£®ò‹ ¬ý†«ó£ ê™«ð†´‹ «ê˜‚è ð®è G¬ô‚° ê˜‚è¬óò£è õ¼Aø¶. ê™ð˜ ¬ì Ý‚¬ê´ ï…² ê˜‚è¬óJ™ èô‰¶MÁø¶. 8. ÞŠð®ˆ îò£ó£ù ê˜‚è¬óJ™ â…C GŸð¶ ªõÁ‹ è£˜ð¡ â¡Â‹ èK«ò.  îò£ó£ù ï£OL¼‰¶ 6 ñ£î è£ôˆ¶‚°‹ ÜFèñ£ù ê˜‚è¬ó¬ò ê£ŠHì‚Ãì£¶. è£óí‹, ÜF™ àœ÷ ê™ð˜ ¬ì Ý‚¬ê´ â¡Â‹ óê£òù‹ ñ…êœ Gøñ£è ñ£P iKòºœ÷ ï…ê£è ñ£PMÁø¶.  °ìL™ ñ†´ñ™ô... ð™ õL, ð™ ªê£ˆ¬î, °ì™¹‡, êOˆªî£™¬ô, ð¼ñ¡, Þîò «ï£Œ ñŸÁ‹ cKN¾, óˆî Ü¿ˆî‹ «ð£¡ø ªðKò «ï£Œèœ Ü¬ùˆ¶‚°‹ Þ¶î£¡ Hóî£ù è£óE.

ï£œ å¡Á‚° 15 Aó£º‚° «ñ™ & Üî£õ¶, Í¡Á ¯vÌÂ‚° «ñ™ ê˜‚è¬ó¬òŠ ðò¡ð´ˆî‚ Ãì£¶.

ê˜‚è¬óJ¡ ÜFè ðò¡ð£´‹, Üîù£™ ãŸð´‹ b¬ñè¬÷»‹ ðŸP ªê£™ô «õ‡®ò«îJ™¬ô. ÜF™ º‚Aòñ£ù î£è ï£¡ ªê£™ô M¼‹¹õ¶ cKN¾. àôè Ü÷M™ 10 cKN¾ «ï£ò£OèO™ å¼õ˜ Þ‰Fòó£è Þ¼‚Aø£˜. º¡¹ 40 õò¶‚° «ñ™î£¡ cKN¾ Hó„¬ù õ‰î¶. Ýù£™, Þ¡Á 20 õòF«ô«ò ê˜‚è¬ó «ï£Œ õ‰¶M´õ¬îŠ ð£˜‚A«ø£‹. ê˜‚è¬ó‚°‹ ê˜‚è¬ó «ï£Œ‚°‹ â¡ù ê‹ð‰î‹ â¡Á ï¡° ê˜‚è¬ó º‚Aò è£óíñ£è Þ¼‚Aø¶ ð®ˆî Cô«ó «è†Aø£˜èœ. «î¬õ‚° â¡ð¬îˆî£¡ ï£‹ ¹K‰¶ªè£œ÷ ÜFèñ£ù ê˜‚è¬ó àìL™ ªê¡Á «õ‡´‹. ªè†ì ªè£¿Šð£è ñ£P, ð¼ñ¬ù ÜF½‹, «õFŠªð£¼†èO¡ à‡ì£‚AM´Aø¶. Þîù£™ èôŠðì‹ G¬ø‰î ªõœ¬÷ ê˜‚è¬ó¬ò è¬íòˆF™ Þ¼‰¶ Þ¡²L¡ îM˜Šð«î ï™ô¶. ÜîŸ° ñ£Ÿø£è ý£˜«ñ£¡ ²óŠ¹ °¬øò Ýó‹H‚°‹. ªõ™ô‹, è¼Šð†®, Unrefined Sugar àìL™ ê˜‚è¬óJ¡ Ü÷¬õ‚ «ð£¡ø ê˜‚è¬ó õ¬èè¬÷Š è†´ Šð ´ ˆ¶‹ Þ ¡²L¡ °¬ ø‰¶ ðò¡ð´ˆîô£‹’’ â¡Aø£˜ î£KE M†ì£™ ê˜‚è¬óJ¡ Ü÷¾ óˆîˆF™ A¼wí¡. ÜFèñ£è àò¼‹. ÞŠð®ˆî£¡ ê˜‚è¬ó ªð£¶ ñ¼ˆ¶õó£ù ²Š¹ô†²I «ï£Œ à¼õ£Aø¶. Þ‰îŠ Hó„¬ù¬ò Þ¡Â‹ Ýöñ£è Þ¡²L¡ ²óŠ¹‚è£è ì£‚ì˜èœ M÷‚°Aø£˜... ñ£ˆF¬óèœ ªè£´ˆî£½‹ Cô ‘‘àíM™ àœ÷ è£˜«ð£ õ¼ìƒèÀ‚°ˆî£¡ Ü‰î ¬ý†«ó†, ¹óî‹ «ð£¡øõŸP¡ ñ£ˆF¬óèœ àîM ªêŒ»‹. Íô‹î£¡ ï£‹ ªêò™ð´õîŸ°ˆ Üî¡Hø°, Þ¡²L¡ áCî£¡ «î¬õò£ù ê‚F A¬ì‚Aø¶. «ð£†´‚ ªè£œ÷ «õ‡®J¼‚°‹. ‘Ü÷¾‚° I…Cù£™ ÜI˜îº‹ ê˜‚è¬ó «ï£¬òˆ ªî£ì˜‰¶ Þîò ï…²’ â¡ð¬îŠ «ð£ô Ü÷¾‚° «ï£Œèœ, óˆî Ü¿ˆî‹, ð£˜¬õ ÜFèñ£è ï‹ àì½‚°‚ A¬ì‚°‹ ÞöŠ¹ â¡Á õK¬êò£è «ï£Œèœ ê‚F»‹ àì½‚°‚ «èì£èˆî£¡ ï‹¬ñˆ î£‚°‹ Üð£òº‹ à‡´. ñ£ÁAø¶. ÜF½‹ ªõœ¬÷ Þîù£™ «ïó‹, ªð£¼÷£î£ó‹ ì£‚ì˜ ²Š¹ô†²I HŠóõK

16&28, 2015

ü¨v õ¬èèO™ ê˜‚è¬ó «ê˜Šð¶‹ îõø£ù ðö‚è‹. ÞòŸ¬èò£ù ê˜‚è¬ó ðöƒèO™ G¬øò Þ¼‚Aø¶. ÜF™ Þ¡Â‹ ê˜‚è¬ó¬ò «ê˜Šð¶ Ý«ó£‚Aò‚ «è†¬ì«ò à¼õ£‚°‹.

²è˜ çŠg ðò¡ð´ˆîô£ñ£?

²è˜ çŠg â¡ø£™ Ýðˆ¶ Þ™ô£î ê˜‚è¬ó â¡Á ðô¼‹ G¬ù‚Aø£˜èœ. Ýù£™, ²è˜ çŠg¬ò è‡´H®ˆî ÜªñK‚è˜è«÷ ÞŠ«ð£¶ ²è˜ çŠg¬òŠ ðò¡ð´ˆî£b˜èœ â¡Á ªê£™ô Ýó‹Hˆ¶M†ì£˜èœ. ÞŠ«ð£¶, G¬øò «õFŠ ªð£¼†èO¡ Íô‹ îò£ó£°‹ ²è˜ çŠg¬òˆ ªî£ì˜‰¶ ðò¡ð´ˆ¶õî£™ ¹ŸÁ«ï£Œ ãŸð´‹ Üð£ò‹ à‡´ â¡Aø£˜èœ. cKN¾ «ï£Œ àœ÷õ˜èœ ²è˜ çŠg¬òŠ ðò¡ð´ˆ¶õ¬îŠ ð£˜ˆ¶ Ý«ó£‚Aòñ£ùõ˜èÀ‹ ªý™ˆ è£¡Còv â¡ø ªðòK™ ðò¡ð´ˆF õ¼Aø£˜èœ. Þ¶¾‹ îõø£ù¶. ê£‚èK¡, Üvð£˜†«ì‹ õ¬è ªêòŸ¬è„ ê˜‚è¬ó õ¬èè¬÷ ðò¡ð´ˆ¶õ¶‹ ï™ôî™ô. â¡Á ðôõ¬èJ½‹ ï‹ õ£›‚¬è ð£F‚Aø¶. ÞFL¼‰¶ îŠH‚è õ£›‚¬èº¬ø¬ò ñ£ŸÁõ«î£´, ê˜‚è¬óŠ ðò¡ð£†¬ì‚ °¬øˆ¶Š ðöè «õ‡´‹. Þ‰îŠ ðö‚èˆ¬î‚ °ö‰¬îŠ ð¼õˆFL¼‰«î ªè£‡´ õó «õ‡´‹. °ö‰¬îèœ ê˜‚è¬ó ÜFèºœ÷ àí¾è¬÷«ò M¼‹¹õ£˜èœ. °ö‰¬îèœ

HŠóõK

16&28, 2015

Üì‹H®‚Aø£˜èœ â¡ðîŸè£è ªðŸ«ø£˜ îõø£ù àí¾Š ðö‚èˆ¬î á‚°M‚è‚ Ãì£¶. ÜŠð® è†´Šð´ˆî£î è£óíˆî£™î£¡ CÁ õòF«ô«ò ð¼ñù£A ð™«õÁ Hó„¬ùè¬÷ ê‰F‚Aø£˜èœ. ü¨v õ¬èèO™ ê˜‚è¬ó «ê˜Šð¶‹ îõø£ù ðö‚è‹. ÞòŸ¬èò£ù ê˜‚è¬ó ðöƒèO™ G¬øò Þ¼‚Aø¶. ÜF™ Þ¡Â‹ ê˜‚è¬ó¬ò «ê˜Šð¶ Ý«ó£‚Aò‚ «è†¬ì«ò à¼õ£‚°‹. Þ¶«ð£¡ø C¡ù„ C¡ù MûòƒèO™ ê˜‚è¬óŠ ðò¡ð£†¬ìˆ îM˜Šðî¡ Íô‹ ê˜‚è¬óJ¡ ªðKò b¬ñèœ ï‹¬ñ Ü‡ì£ñ™ ð£¶è£‚è º®»‹. ÜŠð£, Ü‹ñ£ Þó‡´ «ð¼‚°‹ ê˜‚è¬ó «ï£Œ Þ¼‰î£™ °ö‰¬î‚° è‡®Šð£è cKN¾ õ¼‹î£¡. Ýù£™, àí¾‚è†´Šð£´, àìŸðJŸC âù õ£›‚¬èº¬ø¬ò Y˜ð´ˆF‚ ªè£‡ì£™ 40 õòF™ õ¼‹ ê˜‚è¬ó «ï£¬ò Þ¡Â‹ 10 õ¼ìƒèÀ‚° îœOŠ «ð£ì º®»‹. «ð£†® I°‰î Þ¡¬øò õ£›‚¬èò£™ ñù Ü¿ˆîˆî£½‹ ðô¼‚° CÁ õòF«ô«ò cKN¾ õ‰¶M´Aø¶. Üîù£™, 25 õò¶‚°Š Hø°, õ¼ì‹ å¼º¬ø cKN¾ ðK«ê£î¬ù ªêŒ¶ ªè£œõ¶‹ ÜõCò‹!’’

& ë£ù«îCè¡

ñ£ì™: Fò£ «ñù¡ ðìƒèœ: ðóE, Ý˜.«è£ð£™, ã.®.îI›õ£í¡

CÁ-c-ó-èˆ-¬î-»‹ ð£F‚-°‹ F‚ F‚!

Q- î - Â ‚° ãŸ- ð - ´ ‹ àí˜„- C - G ¬ô ñ£Á- ð £- ´ - è À‚- ° ‹ àì™ àÁŠ¹ ð£FŠ- ¹ - è À‚- ° ‹ ªî£ì˜-H¼ - Š-ðî - £-è„ ªê£™-Aø - ¶ Yù ñ¼ˆ-¶õ - ‹. Üî¡-ð®...

ñA›„C âŠ-«ð£-¶‹ Þî-ò‹ ê‹-ð‰-îŠð†-ì¶. ªó£‹-ð¾ - ‹ ê‰-«î£-ûñ - £è Þ¼‰-î£™ É‚-è‹ õó£-ñ™ ð´‚-¬è-J™ ¹óœ-i˜-èœ. Þî-ò‹ «õè-ñ£è ¶®Š-ð¬î àí˜-i˜-èœ. å¼ Mî A÷˜„-Cˆ î¡¬ñ àƒ-èœ àì-L™ Þ¼‚-°‹. Üî-ù£™, Ü÷-«õ£´ ê‰-«î£-ûŠð-´õ - ¶ ï™-ôî - £‹!

«è£ð‹

ÜF-è‹ «è£ðŠ-ð´ - ð - õ - ˜-èÀ‚° è™-hó- ½ - ‹ Hˆ-îŠ-¬ð-»‹ ð£FŠ-¹‚-°œ-÷£-°‹. àì-L™ Hˆ-îˆ-F¡ Ü÷¾ ÜF-èñ - £-°‹. «î¬õ-òŸø àJ-K-ò™ ñ£Ÿ-øƒ-èœ àì-L™ à‡-ì£A î¬ô-õL, ñò‚-è‹, î¬ô-²Ÿ-ø™ «ð£¡ø åš-õ£-¬ñ-èœ ãŸ-ðì - ¾ - ‹ «è£ð«ñ è£ó-í‹. Ýè«õ... «ï£ ªì¡-û¡... Kô£‚v Škv!

èõ¬ô

ÜF-èñ - £è èõ¬ô ªè£œ-Aø - õ - ˜-èÀ‚° ¸¬ó- f - ó - ½ ‹ ªð¼ƒ- ° - ì - ½ ‹ ð£FŠ- ð - ¬ ì A-ø-î£‹. Í„² M´-õ-F™ Có-ñ-º‹ ªð¼ƒ°-ì-L™ A¼-Iˆ -ªî£Ÿ-Á‹ âO-î£è ãŸ-ð-´A-ø¶. «ì£¡† ªõ£˜K... H «ýŠH!

¶ò-ó‹

â™- « ô£˜ õ£›‚- ¬ è- J - ½ ‹ ã«î£ å¼ è†-ìˆ-F™ ¶ò-óñ - £ù ê‹-ðõ - ƒ-èœ ïì‰-F¼ - ‚-°‹.

Ü¬î‚ èì‰¶ õó£- ñ ™ ¶ò- ó ˆ- F - « ô«ò â‰- « ï- ó - º ‹ Í›- A ‚ - A - ì ‰- î £™, àì- L ¡ ê‚F¬ò Þö‚-è„ ª - êŒ¶ ºì‚-AŠ-«ð£-´‹. ¸¬ó-f-ó™ ð£FŠ-ð-¬ì‰¶ ²õ£ê «ï£Œ-èœ õ¼-õî - Ÿ-°‹ õN-õ° - ‚-°‹. ¶ò-óˆ¬î M¬ó-M™ èì‰¶ «ð£õ«î Ý«ó£‚-Aò - ˆ-¶‚-è£ù õN.

Ý›‰î C‰-î¬ù

Ý› C‰- î - ¬ ù- è œ ªêŒ- ð - õ ˜- è À‚° ñ‡-aó- ™ ð£F‚-èŠ-ð´ - ‹ õ£ŒŠ-¹è - œ ÜF-è‹ Þ¼‚- A - ø - î £‹. Þ¶ àì™ «ê£˜- ¬ õ- » ‹ èõ-ù‚-°¬ - ø-ð£-´è - ¬ - ÷-»‹ à¼-õ£‚-°õ - î - £™, Übî C‰-î¬ - ù-èœ õó£-ñ™ ð£˜ˆ-¶‚ ªè£œ-õ¶ Üõ-Cò - ‹.

ðò‹

ÜF-è‹ ðòŠ-ð´ - ð - õ - ˜-èÀ‚° CÁ-có- è - ƒ-èœ ð£F‚-èŠ-ð´ - ‹ Üð£-ò‹ ÜF-è‹. CÁ-c˜ õ¼õ¶ ªîK-ò£-ñ™ CÁ-c˜ èN‚-°‹ ðö‚-è‹ ÜFè ðòˆ-F-ù£™ ãŸ-ð-´-A-ø¶. Ýè«õ, Ü„-ê‹ îM˜Š-«ð£‹.

FA™

ñQ-î¡ FA™ â¡ø F¯˜ ðòˆ¬î ÜÂð-M‚-°‹ «ð£¶ Þî-ò‹ ñŸ-Á‹ CÁ-có- è - ƒ-èœ ð£F‚- è Š- ð - ´ - A - ø - î £‹. âù«õ, F‚ F‚ ðìƒè¬÷Š ð£˜Š-ð¬ - î-»‹ FA™ è¬î-è¬ - ÷ ð®Š-ð¬ - î-»‹ GÁˆ-îô - £«ñ! 

?! àì-½‹ àœ-÷º - ‹

ñA›„C

àƒèœ îèõ™ àƒèœ àK¬ñ!

ªð£

¼-O¡ ªðò-¬ó-»‹ M¬ô-¬ò-»‹ ñ†-´«ñ àŸ-ÁŠ-ð£˜ˆî ï£‹, ÞŠ- « ð£¶ Üî¡ â‚v- ð - ò K «îF- ¬ ò- » ‹ èõ- Q ‚è Ýó‹-Hˆ-F¼ - ‚-A« - ø£‹. Þ¶«õ ï‹-Iì - ‹ ãŸ-ð†-®¼ - ‚-°‹ ï™ô ñ£Ÿ-ø‹-î£¡. Þ‰î MNŠ-¹í - ˜¾ ñ†-´«ñ «ð£¶ñ£?

G„-êò - ‹ «ð£î£¶. ‘Ü¶‚-°‹ «ñô ï£‹ ªîK‰-¶-ªè£œ÷ «õ‡-®ò Þ¡-ªù£¼ óè-C-ò‹ Þ¼‚-A-ø¶. Ü¶-î£¡ àí-¾Š ªð£¼- O ¡ ð£‚ªè†®™ °PŠHìŠ- ð †- ® - ¼ ‚- ° ‹ Nutrition facts... Üî£- õ ¶,

HŠóõK

16&28, 2015

êˆ-¶í - ¾ - ˆ îè-õ™-èœ. ï£‹ õ£ƒ-°A - ø àí-M™ â¡-ªù¡ù Üìƒ-AJ - ¼ - ‚-Aø - ¶ â¡-ð¬ - îŠ ðŸ-Pò °PŠ¹ - î £ ¡ Þ ‰ î Nutrition facts. à í - ¾ Š ªð£¼- O ™ Üìƒ- A - J - ¼ ‚- ° ‹ ¹ó- î ‹,

 Serving size

ï£‹ ê£Š- H ì «õ‡- ® ò àí- M ¡ Ü÷¾/ â‡-E‚-¬è-¬ò °PŠ-H†-®¼ - ‚-°‹ ð°F Þ¶. å¼ Hvª-è† ð£‚-ªè† õ£ƒ-°A-«ø£‹ â¡-ø£™, å¼-«õ-¬÷‚° âˆ-î¬ù Hv-ªè† õ¬ó ê£Š-Hì - ô - £‹ â¡-ð¬î Þ‰î Ü÷-M¡ Íô‹ ªîK‰-¶ª - è£œ-÷ô - £‹.

 Calories

àí-M™ Üìƒ-AJ - ¼ - ‚-°‹ àì-½‚-°ˆ «î¬õ- ò £ù ê‚- F - J ¡ Ü÷- ¬ õˆ- î £¡ è«ô£K (Calorie) â¡Á °PŠ-H´ - A - « - ø£‹. Þ‰î è«ô£K Ü÷-¬õˆ ªîK‰-¶ª - è£œ-õ¶ - ‹ A†-ìˆ-î†ì Serving size «ð£¡-ø¶ - î - £¡. â‰î àí-M™ âš-õ÷ - ¾ è«ô£K Þ¼‚-Aø - ¶ â¡-ð¬ - îˆ ªîK‰-¶ ªè£‡ì£™ ÜîŸ-« - èŸø - £Ÿ-« - ð£™ ï£‹ ê£Š-H´ - õ - ¬ - îˆ b˜-ñ£-Q‚è-ô£‹. àî£-óí - ˆ-¶‚°, 170 è«ô£K àœ÷ æ˜ àí-M™ Üìƒ-AJ - ¼ - ‚-°‹ ªè£¿Š-H¡ Ü÷¾ 60 â¡Á ¬õˆ-¶‚ ªè£œ-Àƒ-èœ. Ü¶«õ Þó‡´ ñìƒ-è£è 340 è«ô£K àí¾ â´ˆ-¶‚ ªè£œ-À‹-«ð£¶ àƒ-èœ àì-L™ ªê¡Á «ê¼‹ ªè£¿Š- H ¡ Ü÷- ¾ ‹ 120 â¡Á Þó‡´ ñìƒ- è £è àò-¼‹.

ð£‚-ªè†-´è - O™ Ü„-C†-®¼ - Š-ð£˜-èœ. ÞF™ à‡-¬ñ-»‹ p«ó£ êî-MA - î - ‹-î£¡. è£ó-í‹, ®ó£¡v-ç« - ð† Þ™-ô£-ñ™ æ˜ àí¬õ ²¬õ-ò£-èˆ îò£-K‚è º®-ò£¶. Üî-ù£™-î£¡, 0.5 Aó£‹ ®ó£¡v-ç« - ð† Þ¼‚-èô - £‹ â¡Á ï‹ ê†-ì«ñ Üƒ-Wè - K - ˆ -F-¼‚-A-ø¶. Üî-ù£™, p«ó£ êî-M-A-î‹ â¡-ð¬î ï‹-ð£-b˜-èœ.

 Wise decision

ï‹ àì-½‚-°ˆ «î¬õ-ò£ù º‚-Aò êˆ-¶è - ÷ - £ù ¹ó-î‹, ¬õ†-ìI - ¡-èœ, è£™C-ò‹, Þ¼‹-¹„-êˆ-¶-èœ Üìƒ-A-J-¼‚-°‹ ð†-®-ò-¬ôŠ ð£˜ˆ-¶ˆ «î˜‰-ªî-´Š-ð¶ cƒ-èœ ï™ô ¸è˜-«õ£-ó£è õ÷˜‰-F¼ - ‚-Al - ˜èœ â¡-ðî - ¡ º‚-Aò Ü¬ì-ò£-÷‹.

 Daily value cƒ-èœ «î˜‰-ªî-´ˆ-F¼ - ‚-°‹ àí¬õ ï£œ å¡- Á ‚° â‰î Ü÷¾ â´ˆ- ¶ ‚ªè£œ÷ «õ‡-´‹ â¡-ð-¬î‚ °P‚-°‹ ð°F. °PŠ-ð£è, óˆî Ü¿ˆ-î‹, cK-N¾ «ð£¡ø «ï£Œ-è÷ - £™ ð£F‚-èŠ-ð†-ìõ - ˜-èœ èõ-Q‚è «õ‡-®ò º‚-Aò - Š ð°F Þ¶. å¼-õ˜ àí-M™ àŠ-H¡ Ü÷-¬õ‚ °¬ø‚è «õ‡-®J - ¼ - ‚-Aø - ¶ â¡-ø£™ ÜîŸ-«èŸ-ø£Ÿ- ™ àŠ-H¡ êî-M«ð£™ Daily value â¡-ðF A-î‹ 5 êî-MA - î - ˆ-¶‚-°‹ °¬ø-õ£è Þ¼‚°‹ àí-¬õ«ò «î˜‰-ªî-´‚è «õ‡-´‹.

 Total fat

ï‹ àì- ½ ‚- ° ˆ «î¬õò£ù ªè£¿Š-H¡ Ü÷-¾‚-°ˆ î°‰- î £Ÿ- « ð£™ àí- ¬ õˆ «î˜‰- ª î- ´ ‚è ïñ‚° õN è - £†-´‹ ð°F Þ¶. àí-¾Š ªð£¼¬÷ ²¬õ-ò£-è¾ - ‹ ï™ô Gø-ñ£-è-¾‹ îò£-KŠ-ð-îŸ-è£è ðô «õF-ñ£Ÿ-øˆ-¶‚° à†ð´ˆ¶‹- « ð£¶ ÜF™ ®ó£¡v-ç« - ð† â¡ø ªè†ì ªè£¿Š¹ à¼-õ£-A-ø¶. Þ¶ óˆ- î ˆ- F ™ Þ¼‚- A ø ï™ô ªè£¿ŠH¡ Ü÷¬õ‚ °¬øˆ-¶‚ ªè†ì ªè£¿Š-H¡ Ü÷¬õ ÜF-èK - ˆ-¶M - ´ - A - ø - ¶. Ü î - ù £ ™ , Total fat â ¡ Á °PŠHìŠ-ð - †-®¼ - ‚-°‹ Ü÷¾ ÜF- è - ñ £è Þ™- ô £- î - õ £Á ð£˜ˆ-¶‚ ªè£œ÷ «õ‡-´‹.

 0 % Transfat

‘®ó£¡v- ç - « ð† â¡ø ªè£¿Š«ð Þ‰î àí- M ™ Þ™¬ô’ â¡Á Cô àí¾

®ó£¡v-ç«- ð† Þ™ô£-ñ™ æ˜ àí¬õ ²¬õ-ò£-è îò£-K‚è º®-ò£¶. Üî-ù£™-î- £¡, 0.5 Aó£‹ ®ó£¡v-ç«- ð† Þ¼‚-èô - £‹ â¡Á ê†-ì«ñ Üƒ-Wè- K - ˆ-F¼‚-Aø- ¶. Üî-ù£™, p«ó£ êî-MA - î- ‹ â¡-ð¬î ï‹-ð£-b˜-èœ!

 Fatty acids Í¡Á õ¬è ªè£¿Š¹ ÜI-ôƒ-è-¬÷ ð£‚-ªè†-®™ °PŠ-H†-®¼ - Š-ð£˜-èœ. ÜF™ Saturated fatty acids â ¡ ø ªè£¿Š¹ ÜI-ôˆ-F¡ Ü÷¾ ÜFè-ñ£è Þ¼‚°‹ àí¾è¬÷ G„-êò - ‹ îM˜‚è «õ‡-´‹. Þ‰î ê£„-²« - ó†-ì† õ¬è ÜI-ôˆ¬î ãŸ-ªè-ù«õ ï‹ àì™ àŸ- ð ˆF ªêŒ- ¶ ªè£œ-õî - £™ àí-M¡ Íô‹ ïñ‚-°‚ A¬ìŠ-ð¶ «î¬õ‚°‹ ÜF-è-ñ£ù ªè£¿Š ð - £-è«õ Þ¼‚-°‹. Üî-ù£™, Mono unsaturated fatty acids, Poly unsaturated fatty acids «ð£¡ø

ªè£¿Š¹ ÜI-ôƒ-è«÷ àì-½‚° ï¡¬ñ î¼-ð¬õ. Þî-òˆ-¶‚° ï™-ô¶ â¡-ðî£™ àƒèœ àí¬õ «ñ £ «ù£ ê £ „ - ² «ó †ì † ªè£¿Š¹ ÜI-ô‹ ªè£‡-ìî£- è ˆ «î˜‰- ª î- ´ Š- ð ¶ Þ¡-Â‹ Cø‰-î¶. 

HŠóõK

16&28, 2015

Þ¡«ø ªî£ìƒ°«õ£‹

è£˜- « ð£- ¬ ý†- « ó†, ªè£¿Š¹, àŠ¹, àí-M¡ ê‚F «ð£¡-øõ - Ÿ-¬ø„ ªê£™-½‹ ð«ò£- « ì†- ì £- õ £ù Þ‰î GÎ†- K - û¡ ç«ð‚†-R™ ï£‹ ªîK‰-¶-ªè£œ÷ «õ‡- ® ò Cô º‚- A ò Mû- ò ƒ- è - ¬ ÷ ªè£…-ê‹ ð£˜Š-«ð£‹...

õò-¶‹ õùŠ-¹‹

‘c

‡ì ï£œ õ£ö M¼‹-¹« - õ£-¼‚° õ«ò£-Fè - ‹-î£¡ å«ó õN... ‘Ã¿‚-°‹ Ý¬ê e¬ê‚-°‹ Ý¬ê’ è¬î-ò£è c‡ì Ý»-À‹ «õ‡-´‹... Ü«î «ïó‹ º¶-¬ñ-»‹ â†-®Š ð£˜‚-è‚ Ãì£¶... Þ‰-îŠ «ðó£-¬ê-¬òŠ ðô-Kì - º - ‹ ð£˜‚-A« - ø£‹. Þ¡-Â‹ ªê£™-ôŠ «ð£ù£™ Ý«ó£‚-Aò - ‹- Ãì Þõ˜-èÀ‚° Þó‡-ì£‹-ð†-ê‹-î£¡. Þ÷-¬ñ-ò£ù «î£Ÿ-øˆ-¬îˆ î‚è ¬õˆ-¶‚-ªè£œ÷ â¬îˆ F¡-ø£™ Hˆ-î‹ ªîO-»‹ â¡Á «î® æ´-ð-õ˜-è«÷ ÜF-è‹. õò-¶‹ õ£›‚-¬è-»‹ Kõ˜-R™ ªê™-ôŠ «ð£õ-F™¬ô. Þ¼Š-HÂ - ‹, â¡-Á‹ ðF-ù£-ø£è Þ¼‚è º¬ùAø Üõ˜-è÷ - ¶ «îì-½‚-°ˆ bQ «ð£´-A¡-øù Þ÷-¬ñ‚° àˆ-îó- õ - £-î‹ î¼-õî - £-è„ ªê£™-ôŠ-ð´ - A - ø Ý¡†® ãTƒ CA„-¬ê-èœ!

º¶¬ñJ™

Þ÷¬ñ ê£ˆ-Fòñ£? õò¬î‚ °¬ø‚è àî-¾õ - î - £è ªê£™ô‚-Ã® - ò CA„-¬ê-èœ â‰-î÷ - ¾ à‡-¬ñò£-ù¬õ? ÞõŸ-P¡ H¡-ùE - J - ™ àœ÷ õEè àˆ-F-èœ â¡-ªù¡ù? G¹-í˜èO-ì‹ «ðC-«ù£‹... ‘‘õò¬î‚ °¬øˆ¶ è£†ì ðô CA„¬ê-èœ Þ¼‰-î£-½‹, îQŠ-ð†ì å¿‚-è‹ Þ¼‰- î £™ ñ†- ´ «ñ Þ÷- ¬ ñ¬ò î‚è ¬õ‚è º®-»‹. êK-MA - î àí-¾Š-ðö - ‚-è‹, «ð£¶-ñ£ù É‚-è‹, ñ¶, Cè-ªó† ðö‚-èI¡¬ñ, º¬ø-ò£ù àìŸ-ðJ - ŸC «ð£¡ø Mû-òƒ-è¬÷ è¬ìŠ-H® - Š-ð¶ Üõ-Cò - ‹. ÞõŸ-¬ø‚ è¬ìŠ-H-®‚-è£-ñ™ õò¬î‚ °¬ø‚è âš- M - î - ñ £ù CA„- ¬ ê- è œ â´ˆ-î£-½‹ Ü¶ G¬ô-ò£-ù-î£è Ü¬ñ-ò£¶. àœ-÷ˆ-F™ ï™ô ñA›„-C«ò£´ Þ¼‰-î£«ô, àì-½‹ ñù-º‹ Þ÷¬ñ-«ò£´ Þ¼‚-°‹’’ â¡-A-ø£˜ Ý¡® ãTƒ ñŸ-Á‹ «ôê˜ ÜÁ-¬õ- C-A„¬ê G¹-í˜ ÿôî£. ‘‘ê¼-ñ‹ ð÷-ð÷ - Š-ð£è Þ¼‚è, è¼Š¹ ê¼-ñ‹ ªè£‡-ìõ - ˜-èœ êŸÁ ªð£L-õ£ù Gøˆ-¶‚° ñ£ø ‘«ð£ì£‚v’(Botox) «ð£¡ø ñ¼‰-¶è - œ Þ¼‚-A¡-øù. ñ£ˆ-F¬ó õ®-M½‹ A¬ì‚-Aø - ¶. áC-ò£-è¾ - ‹ «ð£†-´‚ ªè£œ-÷ ô - £‹. Þ‰î ñ¼‰¬î â´ˆî Cô ï£†-èO™ ê¼-ñ‹ ªð£L-õ£è ªîK-»‹. Üî-ù£™ ãŸ-ð´ - ‹ Gøˆ¬î 2 & 3 ñ£îƒèÀ‚° ñ†-´«ñ î‚è ¬õ‚è º®-»‹. õ£›-Mò - ™ º¬ø-è¬÷ ïô-ñ£è Ü¬ñˆ-¶‚ ªè£‡-ì£™-î£¡ Gó‰-îó- ñ - £è ï™ô Gøˆ¬î ªðø º®-»‹.

‘°À†«ì£¬îò£¡’ (Glutathione) â¡ø ñ¼‰¶

Cø‰î Ý¡® Ý‚-Cì - ¡†-ì£è ªêò™-ð-´‹. Þ¶-¾ ‹ ñ£ˆF¬ó, áC âù Þ¼ õ¬èèO™ A¬ì‚- A - ø ¶. Þ‰î ñ¼‰¬î â´ˆ-¶‚-ªè£‡´ Cô ï®-è˜, ï®-¬è-èœ Ãì ï™ô ªð£L-õ£ù «îèˆ¬î ªðŸ- Á œ- ÷ £˜- è œ. è£˜- « ð£¬ý†- « ó† àí- ¾ - è - ÷ £ù ÜKC, «è£¶¬ñ ÝA- ò õŸ¬ø ÜFè Ü÷-M™ â´ˆ-¶‚-ªè£œ-ðõ˜-èÀ‚° ÜFè Ü÷¾ ê¼ñ ªê™-èœ «êî£- ó - ñ £- ° ‹. Þî- ù £™

ñù Ü¿ˆ-î‹, «õ¬ôŠðÀ ÝA-ò¬õ Ãì õò¬î ºF˜„-Cò- £-è‚ è£†-´‹. ñù Ü¿ˆ-îˆ¬î‚ °¬ø‚-°‹ õNº-¬ø-è÷- £ù «ò£è£, Fò£-ù‹, ïì-ù‹ «ð£¡-øõŸ-P™ ß´-ð´- õ- «- î£´ º¬ø-ò£ù õ£›‚-¬èº¬ø-J¬ù «ñŸªè£œ-õ¶ Üõ-Cò- ‹.

°¬ø‰î õò-F« - ô«ò ÜFè õò- î £ù «î£Ÿ- ø ˆ- ¬ î‚ è£†®M´‹. Þšõ¬è Hó„¬ù àœ- ÷ - õ ˜- è œ è£˜«ð£ àí¾è¬÷ °¬øˆ¶ M†´ ïõ-î£-Qò ð¼Š-¹-èœ, ð„-¬ê‚ W¬óèœ, è£Œ-è-P-èœ «ð£¡ø àí- ¾ - è ¬÷ â´ˆ- ¶ ‚ªè£œ-õ¶ Üõ-C-ò-ñ£-°‹. Þ†L, «î£¬ê «ð£¡ø è£˜«ð£ àí-¾-è¬÷ ÜF-è‹ ê£Š-H-´‹ «ð£¶ âO-F™ F¼Š-F-ò£ù àí˜«õ ãŸ-ð-ì£¶. ê£ŠH†ì Hø° ‘«ð£¶‹’ â¡ø

ªêò™-ð†´ ñù„-«ê£˜¾ õó£-ñ™ ªêŒ-»‹. ¬õ†-ìI - ¡ C, îò-I¡, ¬ê«ù£-«è£-ð£-ôI - ¡ «ð£¡ø êˆ-¶-èœ °¬ø-õ£è Þ¼‰-î£-½‹ «î£Ÿ- ø Š ªð£L¬õ °¬ø‚- ° ‹. ÞŠ- ð ® å¡-Á-ì¡ å¡Á ªî£ì˜-¹-¬ìò è£ó-E-èœ î£¡ õò¶ ºF˜„- C ¬ò ÜF- è - ñ £‚- ° A¡øù...’’ âù Ý¡® ãTƒ CA„-¬ê-èœ ðŸP M÷‚-°‹ ÿôî£, õò-¬î‚ °¬øˆ¶ è£†-´õ - î - Ÿ° ªêŒ-òŠ-ð´ - ‹ ê˜-üK - è - œ ðŸ-P» - ‹ «ð²-Aø - £˜. àí˜¬õ ÜO‚è ªôŠ-®¡ â¡-Â‹ ý£˜‘‘ºè„-²¼ - ‚-èƒ-èœ ñ¬øò, àî-´è - ¬÷ «ñ£¡ ²ó‚-°‹. ÜF-è‹ ê£Š-H´ - ð - õ - ˜-èÀ‚° Üö-è£-è‚ è£†-´-õ-îŸ°, ªðK-î£è àœ÷ ªôŠ-®¡ ÜF-èñ - £-è„ ²ó‰¶ îù¶ «õ¬ô¬ò Í‚¬è Ü÷-¾Š-ð´ - ˆî âù ðô «ï£‚-èƒ-èÀ‚êK-ò£-è„ ªêŒ-ò£¶. ‘Þ¡-Â‹ ªè£…-ê‹ ê£Šè£è Üö-°ð - ´ - ˆ-¶‹ ê˜-üK - è - ¬÷ ªêŒ¶ ªè£œH-ìô - £«ñ’ âù ÜF-è‹ ê£Š-Hì Ýó‹-HŠ-ð£˜A-ø£˜-èœ. Ýù£™, å¼-º¬ø ê˜-üK ªêŒ¶ èœ. Þî-ù£™ âO-F™ àì™ ð¼-ñ¡ Ýèˆ ªè£‡-ì-õ˜-èœ ÜF™ F¼Š-F-ò-¬ì-ò£-ñ™ ªî£ìƒ-°‹. Üî-ù£™ ¹ó-î‹ G¬ø‰î àíe‡-´‹ ðô ê˜-üK - è - œ ªêŒ¶ ªè£œ-õ£˜-èœ. ¾-è¬÷ â´ˆ-¶‚ ªè£‡´ êK-ò£ù àìŸ-ðÞ¶ êK-ò£ù º¬ø Ü™ô... ÞòŸ-¬è-«ò£´ JŸ-C-è-¬÷„ ªêŒ-î£™ ð¼-ñ¡ ãŸ-ð-ì£-ñ™ ÜF-è‹ ñ™-½‚-è†-ì«õ Ãì£¶. ÞòŸ-¬è-ò£ù è†-´‚-°œ ¬õˆ-F¼ - ‚-èô - £‹. ð¼-ñ¡ ãŸ-ð´ - ‹ º¬ø-J™ Üö¬è ðó£-ñK - Š-ð«î Cø‰-î¶. Cô «ð£¶ Cô-¼‚° Gø‹ ªõO-ø‚-Ã´ - ‹. Þ¶ ï®-¬è-èœ, ñ£ì™-èœ àî-´è - ¬÷ ªðK-î£è, à‡-¬ñ-ò£ù Gø‹ Ü™ô, Üõ˜-èœ â¬ì¬ò Üö-è£è è£†ì çH™-ô˜v ðò¡-ð´ - ˆF ê˜-üK °¬øˆî Hø° õ¼‹ Gø«ñ ÞòŸ-¬è-ò£-ù¶. ªêŒ-¶ ª - è£œ-õ¶ - ‹ êè-üñ - £è ïì‚-Aø - ¶. Þ‰î ñù Ü¿ˆ-î‹, «õ¬ôŠ-ðÀ ÝA-ò¬õ CA„- ¬ ê- è œ â™ô£‹ Cô è£ô‹î£¡ Ãì õò¬î ºF˜„-C-ò£-è‚ è£†-´‹. ñù î£‚-°Š-H® - ‚-°‹. Üî-ù£™ 40 õò-F™ 20 õòÜ¿ˆ-îˆ-¬î‚ °¬ø‚-°‹ õN-º¬ - ø-è÷ - £ù ¶‚-°K - ò Þ÷-¬ñ-»ì - ¡ õ£ö «õ‡-´‹ â¡Á «ò£è£, Fò£-ù‹, ïì-ù‹ «ð£¡-øõ - Ÿ-P™ ß´«ðó£-¬êŠ-ðì - ‚Ã - ì - £¶...’’ ð-´õ - « - î£´ º¬ø-ò£ù õ£›‚-¬è-º¬ - ø-J¬ù ‘Cô ý£˜-«ñ£¡-è¬÷ ¹F-î£è ªê½ˆ-¶«ñŸ-ªè£œ-õ¶ Üõ-Cò - ‹. Þ÷‹ õò-F« - ô«ò õ-î¡ Íô‹ õò¬î‚ °¬øˆ¶ Þ÷-¬ñCô-¼‚° º¶¬ñ «î£Ÿ-ø‹ õó Ýó‹-H‚-°‹. ¬ò-»‹ ²Á-²Á - Š-¬ð-»‹ ªðø º®-»‹’ âù ÜîŸ-°K - ò CA„-¬ê-è÷ - £ù ê¼ñ ²¼‚-èƒ-èœ Cô Ý¡® ãTƒ G¹-í˜-èœ M÷‹-ðó- Š-ð´ - ˆF c‚-°î - ™, ð¼-ñ¡ °¬øˆ-î™, ºèŠ-ªð£-L¬õ õ¼- A - ø £˜- è œ. Þ‰î ý£˜- « ñ£¡ CA„ÜF-èñ - £‚-°î - ™ ÝA-òõ - Ÿ-¬ø„ ªêŒ¶ Þ÷¬ê-è÷ - £™ õò-¬î‚ °¬ø‚è º®¬ñ-«ò£´ ªè£‡´ õó º®-»‹. »ñ£? ï£÷-I™ô£ ²óŠH G¹-í˜ ºèŠ-ªð£-L¬õ ãŸ-ð´ - ˆ-¶‹ Cø‰î ì£‚-ì˜ ó£‹-°ñ - £˜ º¡ ¬õˆ-«î£‹... ‚g‹-è¬÷ ê¼-ñ-ïô ñ¼ˆ-¶-õ-K¡ ‘‘õòî£õ¬îˆ î´‚°‹ Ý«ô£-ê¬ - ù-»ì - ¡ ñ†-´«ñ â´ˆ-¶‚CA„-¬ê-èœ â¡Á ªê£™-ôŠ-ð´ - A - ø - ªè£œ÷ «õ‡-´‹. è‡ì ‚g‹-è¬÷ õŸ- Á ‚° â‰- î - M î Ýî£- ó - º ‹ ðò¡-ð-´ˆ-F-ù£™ Þ¼‚-°‹ ºè Þ™¬ô. ñ‡-E™ Hø‰î â™ô£ Üö-¬è-»‹ ªè´ˆ¶ M´‹. ºèˆ-F™ àJ˜-èÀ‚-°‹ õò-î£-õ¶ ÞòŸ-¬èàœ÷ ð¼‚-è÷ - £™ ãŸ-ð†ì î¿‹-¹ò£-ù¶. ÍŠ¬ð ‘îœ-OŠ-«ð£-ìô - £‹’ èœ, ºè„-²¼ - ‚-èƒ-èœ ñ¬øò ïiù â¡-ð«î£, ‘î´‚-èô - £‹’ â¡Á ªê£™«ôê˜ CA„¬ê àœ-÷¶. Þ‰î CA„õ«î£ ÞòŸ-¬è‚° ñ£ø£-ù¶. ÞòŸ¬ê‚° ‘«ôê˜ ç«ðv LçŠ†’ â¡Á ¬è‚° ñ£ø£ù Mû-òƒ-èœ â¬îªðò˜. õò-î£ù «î£Ÿ-øˆ-F™ ºè‹ ì£‚ì˜ ÿôî£ »‹ ï‹ àì™ ãŸ-Á‚-ªè£œ-÷£¶. ªîK-õ¬î Þî¡ Íô‹ ñ£Ÿ-øô - £‹. ñ¼ˆ-¶õ - ‹ ê£˜‰-îõ - ˜-èœ, ê£ó£-îõ - ˜«ð£¶-ñ£ù É‚-è‹ Þ™-ô£-M†-ì£™ èœ âù Þ¼ îóŠ-H-ù-¼‹ Ý¡® Þó- M ™ ²ó‚- ° ‹ ý£˜- « ñ£- ù £ù ãTƒ â¡ø ªê£™¬ô Hó-ðô - ñ - £‚A ªñô†-«ì£-Q¡ ²óŠ-ð¶ ð£F‚-èŠ-ðM†-ì£˜-èœ. º®-ò£î Mû-òˆ¬î ´-Aø - ¶. ªñô†-«ì£-Q¡ å¼ Cø‰î å¼-õ˜ ªêŒò º®-»‹ â¡Á Ý¡® Ý‚-C ì - ¡†. ªñô†-«ì£-Q¡ ªê£¡- ù £™ Üõ˜ e¶ èõ- ù ‹ Ü÷¾ °¬ø-»‹-«ð£¶ ªê™-èO™ °M-»‹ Ü™-ôõ£? Ý¡® ãTƒ ð£FŠ¹ ÜF-è-ñ£A, Þ÷‹ õò-FÜ™- ô ¶ õò- î £- õ - ¬ îˆ î´ˆ- î ™ «ô«ò õò-¬î‚ Ã†-®‚ è£†-´‹. â¡ø è¼ˆ- î £‚- è «ñ îõ- ø £- ù ¶. Þ‰î ý£˜-«ñ£¡ êK-ò£ù Ü÷-M™ GÏ-ðí - ‹ Þ™-ô£-î¶. Þ ¼ ‰ - î £ ™ à í ˜ - × ‚ - A - ò £ - è „ ì£‚ì˜ ó£‹°ñ£˜ Ý¡® ãTƒ CA„- ¬ ê- è ¬÷

ªñô†-«ì£-Q¡ ý£˜-«ñ£¡ êK-ò£ù Ü÷¾ ²ó‚-°‹ð® àì¬ô Ý«ó£‚-Aò- ñ - £è ¬õˆF-¼‚è «õ‡-´‹. Þ¶ Cø‰î Ý¡-®- Ý‚-Cì- ¡-ì£è ªêò™-ð†´ ê¼-ñˆ-¬îŠ ð£¶-è£‚-°‹.

HŠóõK

16&28, 2015

õò-î£-õ-¬îˆ î´Š-ð-îŸ°, õò-î£ù H¡ °¬øˆ-¶‚ è£†-´õ - î - Ÿ° â¡Á 2 õ¬è-è÷ - £-è„ ªêŒ-Aø - £˜-èœ. ãó£-÷ñ - £ù ý£˜-«ñ£¡-èO¡ ñ£Ÿ-øƒ-èœ õò-î£-õF - ™ Üìƒ-AJ - ¼ - ‚-Aø - ¶. õ÷˜„-C¬ò G˜-íJ - ‚-°‹ ý£˜-«ñ£¡-èÀ‹ ð£½-í˜-¬õˆ É‡-´‹ ý£˜-«ñ£¡-èÀ‹ ÞF™ º‚-Aò ðƒ° õA‚-A¡-øù. ï´ˆ-îó õò-F™ ý£˜-«ñ£¡ °¬ø-ð£-´-èœ ãŸ-ðì Ýó‹-H‚-°‹. cK-N¾ Hó„¬ù, ¬ýŠ-«ð£-¬îó£Œ-®ê - ‹, õ÷˜„C ý£˜-«ñ£¡-èO¡ °¬øð£´, ªð‡- è À‚° õ¼‹ ªñ«ù£- ð £v G¬ô, Ý‡-èÀ‚° õ¼‹ Ý‡†-«ó£-ð£v G¬ô ÝA- ò ¬õ õò¬î ÜF- è Š- ð - ´ ˆF

è£†-´‹ º‚-Aò è£ó-Eè - ÷ - £-°‹. ÞŠ-ð® °¬ø»‹ õ÷˜„C ñŸ-Á‹ ªê‚v ý£˜-«ñ£¡-è¬÷ ¹F-î£-è„ ªê½ˆ-¶õ - î - ¡ Íô‹ å¼ ïð-K¡ õò-¬î‚ °¬øˆ¶ Þ÷-¬ñ-»-ì¡ Þ¼‚è º®-»‹ â¡ø ï‹-H‚-¬è¬ò Cô˜ M¬î‚-Aø£˜-èœ. Þ¶ å¼-õ¬ - è-ò£ù õEè àˆF. â™-«ô£¼‚°‹ ÞšMî CA„¬êèœ ðô-ùO‚-°ñ£? ÞîŸ° â‰î Ýî£-óº - ‹ Þ™¬ô. ÞŠ-ð® °¬ø-»‹ ý£˜-«ñ£¡-è¬÷ F¼‹ð ªê½ˆ-¶-õ¶, ¬õ†-ì-I¡ °¬ø-ð£-´-è¬÷ c‚-°õ - ¶, ê¼-ñ‹ ªð£L-õ£è Þ¼‚è ªè£´‚èŠ-ð´ - ‹ ‚g‹-èœ, ñ¼‰-¶è - œ ÝA-ò¬ - õ-»‹ Ý¡® ãTƒ CA„-¬ê-J™ Üìƒ-°‹.

HŠóõK

16&28, 2015

Ý‡- è O¡ ªê‚v ý£˜- « ñ£- ù £ù Ý‡†-«ó£-ªü¡ ²óŠ¹ 45 õò-¶‚° «ñ™ °¬ø-òˆ ªî£ìƒ-°‹. Þî-ù£™ Ý‡-°P - J - ™ M¬øŠ- ¹ ˆ- î ¡¬ñ °¬øò Ýó‹- H ‚- ° ‹. ªê‚-R™ êKõó ß´-ðì º®-ò£¶. â½‹-¹è - O™ àœ÷ î£¶‚-èO¡ Ü÷¾ °¬ø-»‹. î¬êèO™ õ½¬õ °¬øˆ¶ ðô-i-ù-ñ£‚-°‹. ªð‡-èÀ‚° ªñ«ù£-ð£v â¡-Â‹ àF-óŠ«ð£‚° GŸ- ° ‹ è£ôˆ- F ™ ßv- † «- ó £- ü ¡ ñŸ-Á‹ ¹ªó£-ªüv†-ó£-Q¡ Ü÷¾ °¬ø-»‹ «ð£¶ º‚-Aò Hó„-¬ù-è¬÷ ãŸ-ð-´ˆ-¶‹. ªê‚-R™ ß´-ð£´ °¬ø-î™, ß´-ð´ - ‹ «ð£¶ õL, âK„-ê™ ãŸ-ð´ - õ - ¶, â½‹¹ F²‚-èO¡ Üì˜ˆF °¬ø-õ¶, ñøF Ü®‚-è® ãŸ-ð´ - õ - ¶, «è£ð‹, ðîŸ- ø ‹ «ð£¡ø Hó„- ¬ ù- è œ ãŸ-ð´-õ¶ îM˜‚è º®-ò£-î¶. Þ‰î ý£˜«ñ£¡-è¬÷ ÜF-èK - ‚è ñ£ˆ-F¬ - ó-èÀ‹ áC-

ÅKò åO-J™ ªê™-ð-õ˜-èÀ‚° ¹ø áî£ èF˜-èO™ Þ¼‰¶ ê¼-ñˆ¬î ð£¶-è£‚è ñ£J„ê-¬ó-ê˜ ‚g‹ «ð£¡-øõ - Ÿ¬ø Þ‰î CA„-¬ê-J™ î¼-A-ø£˜-èœ. ÞõŸ-P¡ ðò¡-ð£´ Iè-¾‹ «ñ«ô£†- ì - ñ £- ù - ¶ - î £¡. õ÷˜„C ý£˜«ñ£¡-è¬÷ ¹F-î£è ªê½ˆ-¶‹ «ð£¶, ¹Ÿ-Á«ï£Œ à¼-õ£-°‹ Üð£-òº - ‹ à‡´. ªð‡èÀ‚° ªê‚v ý£˜«ñ£¡-è¬÷ ªêòŸ-¬è-ò£è ªè£´Š-ðî - ¡ Íô‹ ð‚-èõ - £-î‹, ñ«ò£-è£˜-®ò - ™ Þ¡-çð - £˜‚-û¡ (Myocardial infarction) â¡-Â‹ Þîò «ï£Œ, ñ£˜-ðè ¹Ÿ-Á« - ï£Œ «ð£¡-ø¬õ õó õ£ŒŠ-H-¼‚-A-ø¶. ßv†-«ó£-ü¡ ý£˜«ñ£¬ù ÜF-è-ñ£‚-°‹ CA„-¬ê-J™ ð‚-èõ£-î‹, ®ªñ¡-Cò£ â¡-Â‹ ñøF «ï£»‹ õó‚-Ã´ - ‹. Þˆ-î¬ù Üð£-òƒ-èœ àœ÷ õò¬î‚ °¬ø‚-°‹ CA„-¬ê-èœ «î¬õò£ â¡-ð¬î

“õò-¬î‚ °¬ø‚-°‹ ñ‰-Fó ñ£ˆ-F¬ó Þ¡-Â‹ âõ-ó£-½‹ è‡-ìP - ò - Šð-ìM - ™¬ô!”

ñ-¼‰-¶-èÀ‹ A¬ì‚-A¡-øù. Þ¬î ï£÷I™ô£ ²óŠH G¹-íK - ¡ Ý«ô£-ê¬ - ù-J¡ ð® â´ˆ-¶‚ ªè£‡´ æó-÷¾ êK ªêŒ-òô - £‹. Þî-ù£™ ªð‡-èÀ‚° ê¼ñ ²¼‚-èƒ-èœ cƒ-°‹. â½‹-¹‹ î¬ê-èÀ‹ ðôŠ-ð´ - ‹. Þîù£™ º¿ Þ÷-¬ñ-»ì - ¡ ñ£P-Mì º®-ò£¶. cK-N¾ Þ¼‰-î£™ õò¬î Iè ÜF-èñ - £è è£†-´‹. ªñô†-«ì£-Q¡ ý£˜-«ñ£¡ êK-ò£ù Ü÷¾ ²ó‚-°‹ð® àì¬ô Ý«ó£‚-Aò - ñ - £è ¬õˆ-F¼ - ‚è «õ‡-´‹. Þ¶ Cø‰î Ý¡-®Ý - ‚C-ì¡-ì£è ªêò™-ð†´ ê¼-ñˆ-¬îŠ ð£¶-è£‚°‹. è£˜-Q® - ¡, «è£â¡-¬ú‹ Q, Ag¡ ¯ «ð£¡ø ªð£¼†-èÀ‹ Cø‰î Ý¡® Ý‚-Cì - ¡-´è - ÷ - £è ªêò™-ð´ - õ - î - £™ Ý¡® ãTƒ CA„-¬ê-J™ º‚-Aò ñ¼‰-¶è - ÷ - £è ðò¡-ð´ - ˆ-¶A - ø - £˜-èœ. ê¼-ñ„ ²¼‚-èƒ-èœ «ð£è Ý¡-®K - ƒ-Aœ ‚g‹,

HŠóõK

16&28, 2015

«ò£C‚è «õ‡-´‹. õò¬î‚ °¬ø‚-°‹ ñ‰-Fó ñ£ˆ-F¬ó Þ¡-Â‹ âõ-ó£-½‹ è‡-ìP - òŠðì-M™¬ô â¡-ð«î à‡¬ñ. Ý¡® ãTƒ¬è º¿‚è ªõŸP ªðŸø CA„¬ê º¬ø â¡- Á ‹ ªê£™- L - M ì º®- ò £¶. ñ‚-èO-ì‹ õò¬î‚ °¬ø‚-°‹ Ý˜-õˆ¬î É‡® Üî¡ Íô‹ ô£ðˆ¬î ªðø ¶®Š-ðõ˜-èO¡ Ý¬ê«ò Ý¡® ãTƒ â¡ø ñ‰-Fó-ñ£è ñ£P-J¼ - ‚-Aø - ¶. ÞòŸ-¬è-ò£ù àí¾-è¬÷ à†-ªè£‡´, «ï£òŸø õ£›‚-¬è¬ò «ñŸ-ªè£‡-ì£«ô âš-Mî CøŠ¹ CA„-¬êèÀ‹ «î¬õ- J ™¬ô’’ â¡Á â„- ê - K ˆ¶ º®‚A-ø£˜ ì£‚-ì˜ ó£‹-°ñ - £˜.

& MüŒ ñ«è‰-Fó- ¡ ðìƒ-èœ: Ý˜.«è£ð£™

Þò‚-èˆF-ø¡

ò‚-èˆ-Fø - Q - ™

(Motor skills) °¬ø-ð£-´è - œ â¡-ð¶ °ö‰-¬î-èÀ‚° ãŸ-ð´ - ‹ ïó‹-Hò - ™ õ÷˜„-C‚ «è£÷£-Áè - O™ å¡Á. Þš-õ¬ - è‚ «è£÷£Á, °ö‰-¬î-J¡ Ü¬ê¾ ê£˜‰î ªêò™-ð£-´è - œ ñŸ-Á‹ Þò‚è ÝŸ-øL - ™ ð£FŠ¹ ãŸ-ð´ - ˆ-¶‹.

ªð£¶õ£è Þò‚èˆ-Fø- ¡ °¬ø-ð£´èœ °ö‰-¬îŠ ð¼-õˆ-F« - ô«ò Ýó‹-Hˆ¶-M-´‹. Þš-õ-¬è‚ °¬ø-ð£-´-èO™, õ÷˜„C å¼ƒ- A - ¬ íŠ¹ °¬ø- ð £´ â¡-ð¶, ªð£¶-õ£è å¼-õK - ¡ õ£›-ï£œ º¿-õ¶ - ‹ c®‚-°‹. eî-ºœ÷ â™ô£ õ¬è‚ «è£÷£ÁèÀ‹, °ö‰¬î õ÷˜‰¶ 18 ºî™ 20 õò¶ Ý°‹-«ð£¶ ªð¼‹-ð£-½‹ ñ¬ø‰¶ «ð£°‹. Ýù£™, °ö‰¬îŠ ð¼õˆF«ô«ò Þ‰-î‚ «è£÷£Á ãŸ-ð-´-õ-î£™, °ö‰-¬î-J¡ ð™-«õÁ õ÷˜„-Cè - ¬ - ÷-»‹ Þ¶ ð£F‚°‹. Üî-ù£™ Þò‚-èˆ-Fø - ¡ °¬ø-ð£-´èO¡ ÜP-°P - è - œ, è£ó-Eè - œ, î£‚-è‹ ñŸ- Á ‹ CA„¬ê º¬ø- è œ °Pˆ¶ ÜP‰¶ ªè£œõ¶ Iè-¾‹ Üõ-C-ò‹. °¬ø- ð £- ´ - è ¬÷ Ýó‹- ð ˆ- F - « ô«ò

ì£‚ì˜

Cˆó£ ÜóM‰ˆ

ñù«ê... ñù«ê...

°ö‰-¬î-èO¡ °¬ø-ð£-´è- œ

è‡-ìP - ‰¶ î‚è CA„¬ê â´ˆ-¶‚ ªè£œ÷ Þ¶ àî-¾‹. ÞQ 6 õ¬è Þò‚-èˆ-Fø - ¡ °¬ø-ð£-´è - œ ðŸP MK-õ£è ÜP-«õ£‹.

 õ÷˜„C å¼ƒ-A¬ - íŠ¹ °¬ø-ð£´ (Developmental Coordination Disorder)

Þ‚-°¬ - ø-ð£´ °ö‰¬îŠ ð¼-õˆ-F« - ô«ò Ýó‹-Hˆ¶ M´-Aø - ¶ âQ-Â‹, 6&12 õò-¶èO™-î£¡ ªð£¶-õ£è è‡-ìP - ò - Š-ð´ - A - ø - ¶. êè- õ - ò - F - ù - ¼ - ì ¡ åŠ- H - ´ - ¬ è- J ™, °ö‰¬î- J ¡ Þò‚- è ˆ- F - ø ¡ å¼ƒ- A - ¬ íŠ¹ (Coordination) õ÷˜„C °PŠ-Hì - ˆ-î‚è Ü÷M™ ðô-iù - ñ - £è Þ¼‚-°‹. Þî-ù£™, Ü‚°-ö‰-¬î-J¡ è™M ÝŸ-ø™ ñŸ-Á‹ Ü¡-ø£ì õ£›‚¬è ªêò™ð£-´è - œ ð£F‚èŠ-ð†- ®-¼‚-°‹. ªð£¶-õ £ù ñ¼ˆ-¶õ «è£÷£- Á - è - ÷ £ù ªð¼- Í ¬÷ õ£î‹ (Cerebral palsy), ð‚-èõ - £-î‹ (Hemiplegia) Ü™ô¶ î¬ê õ½-Mö - Š¹ (Muscular Dystrophy) «ð£¡-ø¬õ ãŸ-ð´ - ˆ-¶‹ ÜP-°P - è - œ å«ó ñ£F-Kò - £è Þ¼Š-HÂ - ‹, Þ¬õ ªõš-«õÁ Mî «è£÷£-Á-è-÷£-°‹. Þš-õ¬è °¬øð£´, ÜP-¾ˆ-Fø - ¡ °¬ø-ð£´ (Intellectual

Disability), ñù-Þ-Á‚è õ¬è Y˜-«è-´-èœ (Autism spectrum disorders), èõ-ùŠ-ðŸ-ø£‚°¬ø (Attention deficit) °¬ø-ð£´, èŸ-ø™

°¬ø-ð£´ (â™.®.) «ð£¡ø Hø ïó‹-Hò - ™ õ÷˜„C °¬ø- ð £- ´ - è À- ì ¡ «ê˜‰- ¶ ‹ è£íŠ-ðì - ô - £‹.

õ÷˜„C å¼ƒ-A¬ - íŠ¹ °¬ø ð - £-´œ÷ °ö‰-¬î-J¡ ÜP°-Pè - œ?

 àì™ Ü¬ê-¾è - O™ «ï˜ˆ-Fò - Ÿø î¡¬ñ (Clumsy), G¬ô-òŸø ï¬ì, ð®‚-è†-®™

ïìŠ- ð - F ™ C‚- è ™, Ü®‚- è ® W«ö M¿-õ¶...  è™M ê‹- ð ‰- î Š- ð †ì «õ¬ô- è ¬÷ «ïóˆ¶‚° º®Š-ðF - ™ Có-ñ‹...  Þ ò ‚ è ˆ F ø ¡ ê ‹ ð ‰ î Š ð † ì «õ¬ô- è ¬÷ ªêŒ- õ - î Ÿ- ° ‚ Ã´- î ™ ºòŸC ñŸ-Á‹ èõ-ù‹ «î¬õŠ-ð´ - î - ™...  Fù- ê K ªêò™- ð £- ´ - è - ÷ £ù à¬ì ÜE- î ™, ê£Š- H - ´ - î ™, Üôƒ- è £- ó ‹ ªêŒ¶ ªè£œ-õF - ™ Có-ñ‹...  M¬÷- ò £†´ ¬ñî£- ù ˆ- F ™ Có- ñ Š - ð - ´ - î ™, M¬÷- ò £†¬ì îM˜Š- ð ¶ / °¬ø‰î ß´-ð£´ è£†-´õ - ¶...

ó£º ã¡ ªì¡-Qv Ýì-M™¬ô? ó£º-¾‚° õò¶ 9. ï£¡-è£‹ õ°Š¹. Ü‹- ñ £- ¾ ‚° ó£º â™ô£ «ð£†- ® èO-½‹ ðƒ-«èŸè «õ‡-´ª - ñù Ý¬ê. êe-ðˆ-F™ Üõ¬ù ªì¡-Qv õ°Š-H™ «ê˜ˆ-F-¼‰-î£˜. ñ£¬ô-J™ ªì¡-Qv õ°Š¹ â¡-ø£™, è£¬ô-J™ Þ¼‰«î ó£º ãî£-õ¶ è£ó-í‹ ªê£™L, ªì¡Qv õ°Š-¹‚° «ð£õ¬î îM˜ˆ-¶‚ ªè£‡«ì Þ¼‰-î£¡. Ü®‚-è® Üõ-Â‚° âƒ-«è-ò£-õ¶ M¿‰¶ Ü®ð†´ ªè£‡«ì Þ¼‰-î¶. Þ¶-ðŸP, ðœ-O‚-°„ ªê¡Á ÝC-Kò - ¬ó ê‰-Fˆ-î« - ð£¶, Üõ¡ ªè£´ˆî «ïóˆ-F™ ðœ-OŠ ð£ìƒ-è¬÷ º®Š-ð¶ Þ™¬ô â¡-ð¶ - ‹ ªîKò õ‰-î¶. P.T. õ°Š-H™, Üõ¡ âŠ-«ð£-¶‹ î¬ô-õL, ð™-õL âù ã«î-Â‹ è£óí‹ ÃP îM˜ˆ¶ M´-õî - £-è¾ - ‹ «èœ-MŠ-ð†-ì£˜. ãŸ- è - ù «õ, ªì¡- Q v õ°Š- ¹ ‚- ° «ð£õ-F™¬ô âù «è£ðˆ-F™ Þ¼‰-î£˜ Ü‹ñ£. Ü´ˆî ï£œ Üõ¬ù õ½‚è†ì£òñ£è ªì¡- Q v õ°Š- ¹ ‚° Ü¬öˆ-¶„ ªê¡Á, Üõ¡ M¬÷-ò£-´õ - ¬î‚ èõ-Qˆ-î£˜. ó£º êK-ò£è M¬÷ò£-ì£-ñ™, ï‡-ð˜-èO¡ «èL‚° àœ-÷£ù-¬î‚ è‡-ì£˜. ªì¡-Qv ÝC-Kò - K - ì - ‹ Mê£-Kˆî «ð£¶, ‘Üõ-Â‚° °¬ø‰î î¬ê õL¬ñ Þ¼‚-è-ô£‹... Üõ¬ù ñ¼ˆ- ¶ - õ - K - ì ‹ Ü¬öˆ¶„ ªê™- õ ¶

HŠóõK

16&28, 2015

ï™-ô¶’ â¡Á ªê£¡-ù£˜. °ö‰¬î ïô ñ¼ˆ-¶õ - ˜, ó£º-M¡ Fù-êK ªêò™-ð£´ °Pˆ¶ Ü‹-ñ£-M-ì‹ «è†ì «ð£¶, è£¬ô-J™ ðœ-O‚° A÷‹-¹‹ «ð£¶, ó£º-¾‚° à¬ì-òE - ‰¶ M´-õ¶ ºî™ û¨ «ð£†´ M´-õ¶ õ¬ó î£¡-î£¡ â™- ô £«ñ ªêŒ- õ - î £- è ‚ ÃP- ù £˜. ó£º-M¡ ªðK-òŠ-ð£-¾‹ Þ‰î õò-F½ - ‹, Cô Þò‚- è ˆ- F - ø ¡ Hó„- ¬ ù- è À- ì ¡ Có-ñŠ-ð-´-õ-¬î-»‹ G¬ù-¾-Ã˜‰-î£˜. ñ¼ˆ-¶-õ-K¡ ªî£ì˜„-C-ò£ù ªîO-¾-Áˆ-î-½‚° H¡-ù«ó, - ˆ-î£˜ «ê£î-¬ù‚° (Assessment) ê‹-ñF ó£º-M¡ î£Œ. ó£º-¾‚° ðô-Mî ñ¼ˆ-¶õ ñŸ-Á‹ à÷- M - ò ™ «ê£î- ¬ ù- è œ ªêŒ- ò Šð†-ìù. H¡-ù˜, Üõ-Â‚° õ÷˜„C å¼ƒ- A - ¬ íŠ¹ °¬ø- ð £´ Þ¼Š- ð ¶ ªîKò õ‰-î¶. Þ¶ ªîK‰î H¡, ó£º¾‚° î¡ Hó„¬ù °Pˆî ¹K- î ™ ãŸ-ð†´ ðòˆ-¶‚-°Š ðF™ G‹-ñF - «ò ãŸ-ð†-ì¶. ðô ðJŸ-C-èœ ÜO‚-èŠð†-ìù. Üõ-Â‹ á‚-èˆ-¶ì - ¡ ªêŒò Ýó‹- H ˆ- î £¡. ÞŠ- « ð£¶, ï‡- ð ˜èÀ-ì¡ ñA›„-Cò - £è M¬÷-ò£ì º®õ¶ Üõ-Â‚° ªð¼‹ î¡-ù‹ H‚-¬è¬ò ãŸ-ð´ - ˆ-F» - œ-÷¶. Ü‹-ñ£-¾‚°‹ F¼ŠF!

 ¹¶ Þò‚-èˆ-F-ø¡-è¬÷ èŸ-Á‚-ªè£œ-

õ-F™ Có-ñ‹. âˆ-î¬ù º¬ø å¼ Þò‚èˆ- F - ø ¡ ê‹- ð ‰- î Š- ð †ì ªêò¬ô ªêŒ-î£-½‹ (ð‰-¬îŠ H®Š-ð¶), ñÁº¬ø ªêŒ-»‹ «ð£¶ ¹F¶ «ð£ô«õ Þ¼Š-ð¶...  Üñ˜‰- F - ¼ ‚- ° ‹ «ð£«î£, ð‰¬î H®Š-ð¶ / É‚-AŠ «ð£´‹- «ð£«î£, Mˆ-F-ò£-ê-ñ£è «ï˜ˆ-F-òŸø G¬ô-J™ è£íŠ-ð´ - î - ™ (Clumsy/awkWard posture)...  9 ºî™ 12 ñ£îƒ-èO™ ð£™ °®Š-ðF - ½ - ‹ àí¬õ M¿ƒ-°õ - F - ½ - ‹ C‚-è™...  ªñ£ˆî Þò‚-èˆ-Fø - ¡ (°FŠ-ð¶, å¼ è£L™ GŸ-ð¶...) ñŸ-Á‹ «ï˜ˆ-Fò - £ù Þò‚-èˆ-F-ø¡-èO™ (â¿-¶-õ¶, û¨ «ôv è†-´õ - ¶...) Có-ñ‹, Þò‚-èˆ-Fø - ¡ õ÷˜¬ñ™èŸè¬÷ Ü¬ìõF™ î£ñ-î‹...

è£ó-Eè - œ?

õ÷˜„C å¼ƒ-A¬ - íŠ¹ °¬ø-ð£´ ãŸð-´õ - î - Ÿ-è£ù êK-ò£ù è£ó-í‹ Þ¡-Á‹ è‡-ì-P-òŠ-ð-ì-M™¬ô. ðó‹-ð¬ó, ñó¹, ï£œ-ð†ì «ï£Œ/è£ò‹, °¬øŠHó-êõ‹, è˜Š-ðˆ-F¡ «ð£¶ êˆ-¶Š ðŸ-ø£‚-°¬ø «ð£¡-ø¬õ ªð£¶-õ£ù è£ó-Eè - ÷ - £-è‚ ÃøŠ-ð´ - A - ¡øù.

ã¡ ÞŠ-ð®?

Þ‚- ° - ¬ ø- ð £- ´ œ÷ °ö‰- ¬ î- è À‚° Í¬÷ õ - ÷ - ˜„C ñ£Á-ð†´ Þ¼Š-ðî - £™ ¹¶ Þò‚-èˆFø¡-è¬÷ èŸ-ðF - ™ C‚-è™ ãŸ-ð´ - A-ø¶. å¼ ªêò¬ô ªêŒ-õî - Ÿ° «õ‡-®ò Í¬÷ ªêò™-ð£†´ àˆ-Fè - ÷ - £ù àí˜-î™, Aó-Aˆ-î™, F†-ìI - ´ - î - ™, Ü÷-M´ - î - ™, Þò‚°-î™ «ð£¡-ø-õŸ¬ø å¼ƒ-A-¬íŠ-ð-F™ «è£˜¬õ Þ™-ô£-îî - £™ Üõ˜-èO¡ Þò‚èˆFø-Q™ «ï˜ˆ-FJ - ¡¬ñ ãŸ-ð´ - A - ø - ¶.

M¬÷-¾è - œ?

õ÷˜„C å¼ƒ- A - ¬ íŠ¹ °¬ø- ð £´ àœ÷ °ö‰¬î î¡ õò-ªî£ˆî °ö‰¬î ªêŒ-»‹ Fù-êK «õ¬ô-è¬ - ÷‚ Ãì ªêŒò º®-ò£-ñ™ Fí-ø‚-Ã´ - ‹. è™-MJ - ™ ªêò™F-ø¡ ð£Fˆ¶, î¡-ù‹-H‚¬è Þö‚-è¾ - ‹ «ïK-´‹. °ö‰-¬î-èœ Iè-¾‹ M¼‹-¹‹ M¬÷-ò£†-®™ Ãì ðƒ-«èŸè º®-ò£-ñ™ «ð£õ-î£™, ãñ£Ÿ-øº - ‹ õ¼ˆ-îº - ‹ ãŸ-ð´‹. àì™ à¬öŠ¹ Þ™-ô£î è£ó-íˆ-î£™ ð¼-ñù - £-è¾ - ‹ è£íŠ-ð´ - õ - £˜-èœ. «ï˜ˆ-FòŸø ªêò™-ð£-´è - ÷ - £™ ñŸ-øõ - K - ¡ «èL‚°‹ Ý÷£-õ£˜-èœ. Þî-ù£™, Þõ˜-èO¡ êÍ-èˆ-Fø - ¡, è™-Mˆ-Fø - ¡ ð£F‚-èŠ-ð†´, àí˜„C ñŸ-Á‹ ïìˆ¬î Hó„-¬ù-èÀ‚° àœ-÷£-°‹ G¬ô-»‹ ãŸ-ð´ - A - ø - ¶.

CA„¬ê?

õ÷˜„C å¼ƒ-A¬ - íŠ¹ °¬ø-ð£†¬ì

º¿-õ¶ - ñ - £è °íŠ-ð´ - ˆî Þò-ô£¶. Ýó‹ðˆ-F« - ô«ò è‡-ìP - ‰-î£™, î°‰î CA„¬ê ÜOˆ¶ G¬ô¬ò «ñ‹-ð´ - ˆ-îô - £‹. ªð£¶õ£è, HC-«ò£-ªî-óH ñŸ-Á‹ ªî£N™ º¬ø CA„-¬ê«ò (Occupational therapy) ÜO‚-èŠð-´-A-ø¶. Þò‚-èˆ-F-ø¡-è-¬÷‚ èŸ-ð-îŸ° Þ¬ì- M - ì £î ðJŸ- C - » ‹, «î£™- M ¬ò ªð£Áˆ-¶‚ ªè£œ-À‹ ñùŠ-ð£¡-¬ñ-»‹ Iè-¾‹ Üõ-Cò - ‹. Fù-êK õ£›-M™, ªðŸ«ø£-¼‹ ÝC-Kò - ¼ - ‹ ð£F‚-èŠ-ð†ì °ö‰¬î ¹¶ˆ Fø¡-è¬÷ èŸ-°‹ «ð£¶ á‚-è‹ ªè£´Š-ð¶ Iè Üõ-Cò - ‹. åš-ªõ£¼ °ö‰¬î‚-°‹ Þò‚-èˆ-Fø - ¡ Hó„¬ù åš-ªõ£¼ Mî-ñ£è Þ¼‚-°‹. Üî-ù£™, °ö‰-¬î-J¡ Hó„- ¬ ù‚- « èŸð, Ü¬î„ êñ£- O ‚- ° ‹ Mîˆ-F™ ðJŸ-Cè - œ ÜO‚-èŠ-ð´ - ‹. Þ‰î õN-è£†-ì™ Íô‹ G¬ø-õ£ù õ£›-¾‚° «õ‡-®ò ¹Fò àˆ-F-è¬÷ °ö‰-¬î-èœ èŸ-ÁŠ ðô¡ ªðø-ô£‹.

 å«ó ñ£F-Kò - £ù Ü¬ê-¾‚ °¬ø-ð£´ (Stereotypic Movement Disorder)

Þ‰î õ¬è «ñ£†-ì£˜ Fø¡ «è£÷£Á àœ-÷-õ˜-èœ îƒ-è-¬÷«ò è£òŠ-ð-´ˆ-¶‹ ªî£ì˜„-Cò - £ù, è£ó-íI - ™-ô£î Ü¬ê-¾èœ / ªêò™-ð£-´-èO™ ß´-ð-´-õ£˜-èœ. Þš-õ¬è °¬ø-ð£´, ð£F‚-èŠ-ð†-ì-õ˜èO¡ ðœO, «õ¬ô ñŸ-Á‹ M¬÷-ò£†´ ê‹-ð‰-îŠ-ð†ì Fù-êK ªêò™-ð£-´è - O-½‹ Þ¬ì…-ê™ ãŸ-ð´ - ˆ-¶‹. Þ‰-î‚ °¬ø-ð£-´‹ °ö‰-¬îŠ ð¼-õˆ-F« - ô«ò Ýó‹-Hˆ-¶M - ´ - ‹. Þ¶ å¼-õ-¼‚° Þ¼‚-è‚-Ã-®ò «õÁ è´-¬ñ-ò£ù ñ¼ˆ-¶õ Hó„-¬ù¬ò ð¬øê£Ÿ-Á‹ ÜP-°-P-ò£-è-¾‹ Ü¬ñ-ò‚-Ã-´‹. Ü P - ¾ ˆ - F - ø ¡ ° ¬ ø - ð £ ´ (Intellectual Disability) ð£F‚- è Š- ð †- ì - õ ˜- è O- ì ˆ- F ™ Þ‚°-¬ø-ð£-´‹ ÜF-è‹ è£íŠ-ð´ - A - ø - ¶.

ÜP-°P - è - œ?

 î¬ô¬ò º†®‚ ªè£œ-õ¶...  º¡-Â‹ H¡-Â‹ ïìŠ-ð¶...  ¬èè¬÷ Üõ- C - ò - I ¡P Ü¬êŠ- ð ¶

/ Ý†-´õ - ¶...

HŠóõK

16&28, 2015

õ÷˜„C - íŠ¹ - ¬ å¼ƒA œ÷ °¬øð- £´ àà - œ ì™ - îè °ö‰¬ - £î ô à¬öŠ¹ Þ™£™ - ˆî è£óí - ‹ - £-è¾ - ù ð¼ñ - œ. - £˜è - õ è£íŠð- ´

M†- ì £- ½ ‹, ¬ê‚- « è£ªîóH Þ‰î‚ «è£÷£-P¡ bM-óˆ¬î °¬ø‚-°‹. Þ÷-¬ñŠ ð - ¼ - õ - ˆF™ ÜFèñ£è è£íŠ-ð´ - ‹ Þš-Mî «è£÷£Á, Cô «ïóƒ- è O™ î£ù£-è«õ ñ¬ø‰-¶‹ M´‹. Þ¬î êK- ò £è è‡ìPõî¡ Íô‹, êõ£™-è¬÷ êK-õó êñ£Oˆ¶, G¬ø-õ£ù õ£›‚-¬è¬ò õ£ö-ô£‹.

 Çªó†v °¬ø-ð£´ (Tourette’s Disorder)

   

ïèˆ-¬î‚ è®Š-ð¶ (óˆ-î‹ õ¼‹ õ¬ó)... î¡-¬ùˆ î£«ù è®Š-ð¶... î¡-¬ùˆ î£«ù Ü®ˆ-¶‚ ªè£œ-õ¶... è‡-¬í„ ²ó‡-´õ - ¶... Þš-Mî ÜP-°-P-èO™, å¡«ø£, ÜîŸ-°‹ ÜF-èñ - £-è«õ£ è£íŠ-ðì - ô - £‹. Þ‰î Ü¬ê- ¾ - è œ ªñ¶- õ £- è - ¾ ‹ Þ¼‚è-ô£‹... «õè-ñ£-è¾ - ‹ Þ¼‚-èô - £‹. ÜP-°P - èœ bM-óñ - £-è¾ - ‹ Þ¼‚-èô - £‹... Iî-ñ£-è¾ - ‹ è£íŠ-ðì - ô - £‹. Þš-Mî Ü¬ê-¾è - œ Üõ˜èÀ‚° Cô- «ï-óƒ-èO™ Þ¡-ðñ - O - ‚-èô - £‹. ªð£¶-õ£è, ªì¡-û¡, Mó‚F Ü™-ô¶ êLŠ¹ à‡-ì£-°‹-«ð£¶ ÜP-°P - è - œ ÜFè-K‚-°‹. ¬è‚-°ö - ‰-¬î-èO-ì‹ ê£î£óíñ£è è£íŠð´‹ Þš- M î ÜP- ° - P - è œ, ðœ-OŠ-ð-¼-õˆ-F-½‹ ªî£ì˜‰-î£™, Ü¶ å«ó ñ£F-K-ò£ù Ü¬ê¾ °¬ø-ð£-ì£è Þ¼‚-èô - £‹. Þ¶-«ð£¡ø ÜP-°P - è - œ àì™-ïô/ñù-ïô - ‚ «è£÷£Á (Ý†-®ê - ‹, ðîŸ-ø‚ «è£÷£-Áè - œ), «ð£¬î ñ¼‰¶, Mðˆ-Fù - £™ ãŸ-ð†ì î¬ô‚è£-ò‹ «ð£¡-øõ - Ÿ-ø£™ ð£F‚-èŠ-ð†-ìõ - ˜-èOì-º‹ è£íŠ-ð´ - ‹. °öŠ-ðI - ¡P è‡-ìP - ò, ñ¼ˆ-¶õ - K - ì - ‹ Ý«ô£-ê¬ - ù‚° Ü¬öˆ-¶„ ªê™-õ¶ ï™-ô¶.

CA„¬ê?

Þš-Mî - ‚ «è£÷£-Á‚-è£ù °PŠ-H†ì è£ó-í‹ êK-õó è‡-´H - ® - ‚-èŠ-ðì - M - ™¬ô. å«ó ñ£F-Kò - £ù Ü¬ê¾ °¬ø-ð£-´‚-è£ù CA„-¬ê-ò£-ù¶, Üî¡ è£ó-Eè - œ, bM-ó‹, ð£F‚-èŠ-ð†-ì-õ-K¡ õò¶ ñŸ-Á‹ ÜP ° - P - è - ¬÷ ªð£Áˆ«î º®¾ ªêŒ-òŠ-ð´ - ‹. Þ‚-«è£-÷£Á ð£F‚-èŠ-ð†-ìõ - K - ¡ Fù-êK ªêò™-ð£†¬ì î£‚-°‹-«ð£¶ («õî¬ù, îQ-¬ñŠ-ð-´ˆ-îŠ-ð-´-î™, àì™ è£ò‹) ÜîŸ° CA„¬ê Üõ-Cò - ñ - £-Aø - ¶. ²ò è£òˆ¬î î´‚è, Cô ð£¶-è£Š-ð£ù ïì- õ - ® ‚- ¬ è- è œ â´‚è Ý«ô£- ê ¬ù îóŠ-ð´ - ‹. ºŸ-P½ - ‹ °íŠ-ð´ - ˆî º®-ò£-

HŠóõK

16&28, 2015

Þ‰î õ¬è ï´‚è °¬ø-ð£´‹ °ö‰-¬îŠ ð¼-õˆ-F« - ô«ò Ýó‹-Hˆ¶M´‹. Þî-ù£™ ð£F‚-èŠ-ð†ì-õ˜, è£ó-íñ - Ÿø «õè-ñ£ù F¯˜ Ü¬ê¾-èœ Ü™-ô¶ M¼‹-ðˆ-î-è£î åL-è¬÷ î¡-Q„-¬ê-J¡P / îM˜‚è º®-ò£-ñ™ ãŸ-ð´ - ˆ-¶õ - £˜. ªð£¶-õ£è, Þš-Mî î¡Q„-¬ê-òŸø ï´‚-èƒ-èœ (Tics) å¼ «ïóˆ-F™, å¼ ªï£®‚° «ñ™ c®‚-è£¶. ð™-«õÁ îM˜‚-è- º-®ò - £î Ü¬ê-¾è - œ (Motor tics) ñŸ-Á‹ å¡-Á‚-°‹ «ñŸ-ð†ì °ó™ ê£˜‰î ï´‚-èƒ-èœ (Vocal tics) å¼-õK - ìˆF™ è£íŠð-ìô - £‹. Þ‰-î‚ «è£÷£-P¡ ÜP-°P - è - œ, 2 õò¶ ºî™ 12 õò¶ õ¬ó àœ-÷-õ˜-èO-ì‹ ªð£¶õ£è‚ è£íŠð´‹. Þ¶ ªð‡-è¬ - ÷‚ è£†-®½ - ‹, Ý‡-èO-ì«ñ Iè ÜF-èñ - £è è£íŠ-ð´ - A - ø - ¶. ð£F‚-èŠð†-ìõ - K - ¡ êÍè õ£›‚¬è ñŸ-Á‹ Fù-êK ªêò™-ð£†-®™ °PŠ-Hì - ˆ-î‚è C‚-è™-è¬÷ ãŸ-ð´ - ˆ-î‚-Ã´ - ‹. å¼ õ¼-ìˆ-¶‚° «ñ™, ªî£ì˜„-Cò - £-è«õ£/Üš-õŠ-«ð£«î£ å¼-õ¼‚° Þš-Mî ÜP-°P - è - œ è£íŠ-ð†-ì£™ Çªó†v °¬ø-ð£-ì£è Þ¼‚-èô - £‹. ÞšMî ÜP-°P - è - œ, ñ¼‰-F¡ è£ó-íñ - £-è«õ£, «õÁ «ï£J¡ ªõOŠ- ð £†- ì £«ô£ ãŸ-ð†-®¼ - ‰-î£™ Ü¶ Çªó†v °¬ø-ð£´ Ü™ô. Cô- «ï-óƒ-èO™, Çªó†v °¬ø-ð£´ àœ-÷õ - ˜-èÀ‚° èõù ðŸ-ø£‚-°¬ø/I¬è Þò‚è «è£÷£Á (ADHD) Ü™-ô¶ ñù¬î Ü ¬ ô ‚ - è - N ‚ - ° ‹ Y ˜ - « è ´ (Obsessive Compulsive Disorder) «ð£¡ø ñù- ï ô «è£÷£-Á‹ «ê˜‰«î è£íŠ-ð´ - ‹.

ÜP-°P - è - œ?

 âO-î£ù ï´‚-èƒ-èœ, F¯-ªó¡Á, °Á-

Aò è£ô‹ ªî£ì˜„-Cò - £è ãŸ-ð´ - ‹ CÁ î¬ê Ü¬ê-¾-èœ ñŸ-Á‹ CPò «ï£‚-èI - ™-ô£î Þò‚-èƒ-èœ. (¹¼- õ ‹ àò˜ˆ- ¶ - õ ¶, è‡- è - ¬ ÷„ CI†-´õ - ¶, Í‚¬è Þ¿Š-ð¶, ð™-¬ôˆ î†-´õ - ¶, ºèˆ¬î ²NŠ-ð¶...)

 C‚-èô - £ù ï´‚-èƒ-èœ & å¼ƒ-A¬ - í‰î

C‚-èô - £ù î¬ê Ü¬ê-¾è - œ. («î£¬÷ «ñ½‹ W¿‹ °½‚-°-õ¶, ¬è¬òˆ î†´- õ ¶, ï£‚¬è c†- ´ - õ ¶, î¬ô¬ò Ü¬êŠ-ð¶...)  °ó™ ê£˜‰î ï´‚-èƒ-èœ & °Á-Aò, YóŸø åL-èœ Ü™-ô¶ õ£˜ˆ-¬î-èœ. (ªî£ì˜„Cò£è ªî£‡¬ì¬ò è¬ùŠ-ð¶, à¼-ºõ - ¶, ºù-°õ - ¶, «ñ£Š-ð‹ H®Š-ð¶, °¬óŠ-ð¶, Ü¼ªõÁ‚-èˆ-î‚è, Ýð£ê (àì™ ñŸ-Á‹ ð£L-ò™ ê‹-ð‰-îŠð†ì) õ£˜ˆ¬î/õ£‚-Aò - ƒ-è¬÷ b¯-ªóù à÷-¼-õ¶ «ð£¡ø î¡-Q„-¬ê-òŸø ï´‚-èƒ-èœ...) Ýð£ê õ£˜ˆ-¬î¬ò à÷-Á‹ Mˆ-Fò - £-ê ñ - £ù ÜP-°P - J - ¡ ªðò˜ «è£Š-¹ó - ô - L - ò£ (Coprolalia). Þš- M î ÜP- ° - P - è œ, Iî - ñ £- è «õ£ bM- ó - ñ £- è «õ£ å¼- õ - ¼ ‚° Þ¼‚-è‚ Ã´‹. bMóñ£è Þ¼Š-H¡, Ü¶ ð£F‚-èŠ-ð†ìõK¡ îèõ™ ðKñ£Ÿø‹ (Communication) ñŸ-Á‹ õ£›‚-¬èˆ îóˆ¬î ªõ°-õ£è ð£F‚-°‹.

è£ó-í‹ ñŸ-Á‹ CA„¬ê?

ð™-«õÁ ïó‹-Hò - ™ õ÷˜„C «è£÷£Á «ð£ô, Çªó†v «è£÷£-P¡ êK-ò£ù è£óí- º ‹ êK- õ ó è‡- ì - P - ò Š- ð - ì - M ™¬ô. ñó-Hò - ™ è£ó-Eè - œ, Í¬÷-J¡ óê£-òù - ‹ (Dopamine), Hó- ê õ C‚- è ™- è œ, â¬ì °¬ø-õ£ù °ö‰¬î «ð£¡-ø¬õ Þî¡ è£ó-Eè÷£è ÃøŠ-ð´ - A - ¡øù. Þ‰- î ‚ °¬ø- ð £†- ¬ ìŠ Ìó- í - ñ £è °íŠ-ð-´ˆî º®-ò£¶. Üî-ù£™, è†-´Š-ð£†-®™ ¬õˆ¶ Ü¡-ø£ì õ£›‚¬è¬ò ð£F‚- è £î õ¬è- J ™ CA„¬ê ÜO‚- è Š- ð - ´ - A - ø ¶. ñ¼‰- ¶ - è œ ñŸ- Á ‹ à÷-M-ò™ Ý«ô£-ê¬ù, ¬ê‚-«è£-ªî-óH Íô‹ Çªó†v «è£÷£¬ø êñ£-Oˆ¶ õ£ö º®- » ‹. 18 õò- ¶ ‚° «ñ™ Þš- õ ¬è «è£÷£P¡ bM-ó‹ ñŸ-Á‹ Ü®‚-è® õ¼õ¶ î£ù£-è«õ °¬ø‰-¶M - ´ - ‹. Þ¶ å¼õ¬ó ð£Fˆî ï£œ ºî™ 10 õò¶ õ¬ó, î£‚-è‹ Iè-¾‹ «ñ£ê-ñ£è ÝA, ð£F‚-èŠð†-ìõ - K - ¡ ðœO ñŸ-Á‹ Fù-êK õ£›¬õ ªðK-¶‹ ªêò-L-ö‚è ªêŒ-»‹. êK-ò£ù «ïóˆ-F™ CA„¬ê ÜOŠ-ðî - ¡ Íô‹, °ö‰¬î-J¡ è™M, êÍ-èˆ-Fø - ¡ «ð£¡-øõ - Ÿ¬ø ð£¶-è£‚è º®-»‹.

 Þ¬ì-Mì - £î °ó™ Ü™-ô¶ «ñ£†-ì£˜ ï´‚è‚ °¬ø-ð£´

(Persistent Vocal or Chronic Motor Tic Disorder)

Þš- õ ¬è ï´‚- è ‚ °¬ø- ð £†- ® ™, ªî£ì˜„-Cò - £ù î¡-Q„-¬ê-òŸø Ü¬ê-¾èœ Ü™- ô ¶ °ó™ ê£˜‰î ï´‚- è ƒ- è œ å¼- õ - K - ì ‹ è£íŠ- ð - ´ ‹. bM- ó - ñ £ù

Çªó†v °¬ø-ð£´ «ð£ô Þó‡-´«ñ «ê˜‰¶ è£íŠ-ðì - £¶. Þî¡ ÜP-°P - è - œ, ÜFè Ü÷-M™ ªî£ì˜‰¶ Þ¬ì-Mì - £-ñ™ ð£F‚-èŠ-ð†-ì-õ-K-ì‹ è£íŠ-ð-´‹. Þ¶ «ð£¡ø ï´‚-èƒ-èœ àœ-À‚-°œ-O-¼‰¶, Ýö-ñ£è ãŸ-ð´ - õ - î - £™ å¼-õó - £™ îM˜‚è º®ò£ñ™ ªõOŠð´ˆîŠð´Aø¶ Ü½Š¹, ªì¡- û ¡, ªõÁŠ¹, ÜFè àŸ-ê£-è‹ «ð£¡ø î¼-íƒ-èO™ Þš-Mî ï´‚-èƒ-èœ ÜF-è-ñ£A M´-õ-î£™, ñù à¬÷„-ê¬ô (Stress) êñ£-O‚è ªîK‰-¶ªè£œ÷ «õ‡-´‹. ªð£¶-õ£è 8 õò-¶‚° º¡ Þ‰î‚ °¬ø-ð£´ è£íŠ-ð†-ì£™, Þ÷‹ ð¼-õˆ-F™ î£ù£-è«õ ñ¬ø‰-¶M - ´ - ‹. 9&18 õò-¶‚-°Š H¡ Þ‰-î‚ °¬ø-ð£´ ð£Fˆ-î£™, õ£›-ï£œ º¿-õ-¶‹ Þî¡ ÜP-°-P-èœ G¬ôˆ¶ Mì‚-Ã´ - ‹. Çªó†v °¬ø-ð£´ «ð£ô«õ ÞîŸ- ° ‹ å«ó- ñ £- F - K - ò £ù CA„-¬ê«ò ÜO‚-èŠ-ð´ - A - ø - ¶.

 îŸ-è£-Lè ï´‚-è‚ °¬ø-ð£´ (Provisional Tic Disorder)

Þ‰î õ¬è °¬ø-ð£´, 18 õò-¶‚° º¡ å¼- õ - ¼ ‚° õó‚- Ã - ´ ‹. ÞF™, å¡Á/ å¡- Á ‚- ° ‹ «ñŸ- ð †ì î¡- Q „- ¬ ê- ò Ÿø Ü¬ê¾ Ü™-ô¶ °ó™ ê£˜‰î ï´‚-èƒ-èœ, å«ó ï£O™ ðô-º¬ - ø è£íŠ-ð´ - ‹. Þ¶ îŸ-è£-Lè - ñ - £ù å¡«ø... Cô ñ£îƒ-èO™ î£ù£-è«õ ñ¬ø‰¶ M´‹. Þî¡ ÜP-°P - èÀ‹ Çªó†v °¬ø-ð£†-®¡ ÜP-°P - è - œ «ð£ô-«õ-î£¡ Þ¼‚-°‹. ÜP-°-P-è¬÷ °´‹ð ïð˜- è œ Ü¬î«ò ²†- ® ‚- è £†®-ù£™, Üî-ù£-«ô«ò Þ¶ ÜF-èŠ-ð´ - ‹ õ£ŒŠ-¹œ-÷¶. Þî-ù£™ ð£F‚-èŠ-ð†-ìõ - ˜ è - ¬÷ âŠ-ð® ¬èò£œ-õ¶ â¡-ð¶ °Pˆ¶ °´‹ðˆF™ àœ÷õ˜èœ Ý«ô£-ê¬ù ªðÁ-õ¶ Üõ-Cò - ‹. Çªó†v °¬ø-ð£´ «ð£ô«õ ÞîŸ- ° ‹ å«ó- ñ £- F - K - ò £ù CA„-¬ê«ò ÜO‚-èŠ-ð´ - A - ø - ¶.

 Hø °PŠ-Hì - ˆ-î‚è / ªðò˜ °PŠ H - ì - Š-ðì - £î ï´‚-è‚ °¬ø-ð£-´è - œ (Other Specified/Unspecified Tic Disorder)

Þ¶-õ¬ó ð£˜ˆî ï´‚-è‚ °¬ø-ð£-´èO¡(Tics) î¡-¬ñ-è¬ - ÷Š «ð£ô Ü™ô£-ñ™, ï´‚è‚ °¬ø-ð£-´è - œ Cô-¼‚° å¼ ñ£îè£-ô‹ ñ†-´«ñ Þ¼‚-èô - £‹. 18 õò-¶‚° «ñŸ-ð†-ìõ - ˜-è¬ - ÷-»‹ Ü¶ ð£F‚-èô - £‹. ÜŠ-ð® ãŸ-ð´ - ‹ Þš-õ¬è ï´‚è‚ °¬ø ð - £-´è - œ, ‘Hø °PŠ-Hì - ˆ-î‚è / ªðò˜ °PŠH-ìŠ-ðì - £î ï´‚è‚ °¬ø-ð£-´è - œ’ âù‚ ÃøŠ-ð´ - A - ø - ¶.

(ñù‹ ñôó†´‹!)

HŠóõK

16&28, 2015

ªî£øPù£ô õ¼‹ ªî£ô¬ô! ï´ˆîó õòF™ Þ‰îŠ Hó„¬ù¬ò ê‰FŠðõ˜èœ, ê˜‚è¬ó Ü÷¬õ êK ð£˜‚è «õ‡´‹. cKNM¡ ÜP°Pò£è«õ£, ¬îó£Œ®¡ ÜP°Pò£è«õ£ Ãì Þ¶ Þ¼‚èô£‹.

HŠóõK

16&28, 2015

õò¶ ªð‡ °ö‰-¬î-èœ ºî™ õò-î£ù ªð‡-èœ õ¬ó õ - ¼ ‚- ° ‹ õó‚- Ã - ® ò Hó„¬ù õ™- « õ£- õ - T - Q †- ® v CÁÜ¬ù‘‘Ü‰-î-óƒè àÁŠ-H™ «î£¡-Á-Aø ÜKŠ¹, âK„-ê™, (Vulvovaginitis).

Cõ‰¶ «ð£î™ âù Þî¡ ÜP-°P - è - œ ê£î£-óí - ñ - £-èˆ «î£¡-Pù - £-½‹, Þ¶ Üô†-C-òŠ-ð-´ˆ-î‚ Ã®-ò-î™ô. Üõ-ê-ó-ñ£-è‚ èõ-Q‚-èŠ-ðì «õ‡-®ò Hó„¬ù’’ â¡-A-ø£˜ ñèŠ-«ðÁ ñ¼ˆ-¶-õ˜ ªüò-ó£E. õ™-«õ£-õT - Q - †-®v Hó„-¬ù‚-è£ù è£ó-íƒ-èœ, ÜP-°P - è - œ, b˜-¾è - œ °Pˆ¶ M÷‚-èñ - £-èŠ «ð²-Aø - £˜ Üõ˜.

Hó„¬ù, Þ÷ õò-¶Š ªð‡-è-¬÷-»‹, ÞùŠ-ªð-¼‚è õò-¶Š ªð‡-è-¬÷-»«ñ ÜF- è ‹ î£‚- ° - A - ø ¶. Ì…¬ê, ¬õóv, ð£‚-¯-Kò£, ð£ó£-¬ê† âù â‰-î- õ-¬è ò - £-ùˆ ªî£Ÿ-P¡ Íô-º‹ Þ‰-îŠ Hó„¬ù õó-ô£‹.  ªèI‚-è™ èô‰î ªð˜-çŠ-Î‹, Ü‰-îó- ƒè àÁŠ-¹è - À‚-è£ù õ£ê¬ù vH«ó, «ê£Š, ªõ¬ü-ù™ õ£w «ð£¡-øõ - Ÿ¬ø àð-«ò£A‚-Aø - õ - ˜-èÀ‚-°‹, °OŠ-ðî - Ÿ° ð£ˆ-ìŠ àð-«ò£-A‚-Aø - õ - ˜-èÀ‚-°‹ Þ¶ êè-ü‹.  î£‹-ðˆFò àø-¾‚° º¡-¹‹, H¡-¹‹ è¼ˆ-îK - Š-¬ðˆ îM˜‚è M‰-îµ - ‚ ªè£™L àð-«ò£-A‚-Aø ªð‡-èÀ‚-°‹ õ¼‹.  ªð‡-èÀ‚° ñôˆ-¶-õ£-ó-º‹ CÁ-c˜ˆ ¶ - õ - £-óº - ‹ Ü¼-è¼ - «è Þ¼Š-ðî - £™, êK-ò£è ²ˆ-î‹ ªêŒ-òŠ-ðì - £î ð†-êˆ-F™, A¼-Iˆ ªî£ŸÁ ²ô-ðñ - £-èŠ ðŸ-Á‹.  ªñ«ù£- ð £v è£ôˆ- F ™, ªð‡- è O¡ àì-L™ ÞòŸ-¬è-ò£è Gè-¿‹ ý£˜-«ñ£¡ ñ£Ÿ-øƒ-èÀ‹ ÞîŸ-ªè£¼ è£ó-í‹. ñ£îM-ì£Œ ºŸ-ÁŠ ªðŸ-ø¶ - ‹, ßv†-«ó£-ªü¡ ý£˜-«ñ£-Q¡ ²óŠ-¹‹ °¬ø-»‹. Þ‰î ý£˜-«ñ£¡-î£¡ Ü‰-î-óƒè àÁŠ-¹‚° õ¿-õ-¿Š-¹ˆ î¡-¬ñ-¬ò‚ ªè£´‚-è‚ Ã®-ò¶. Ü¶ °¬ø-Aø «ð£¶ àÁŠ-H™ õø†C ãŸ- ð †´ ÜKŠ- ¹ ‹ âK„- ê - ½ ‹ «î£¡-Á‹.  ªð¼‹-ð£-ô£ù ªð‡-èÀ‚° ñ£îˆ-F¡ °PŠ-H†ì Cô ï£†-èO™ ñ†-´‹ Ü‰-îó- ƒè àÁŠ-H™ ÜKŠ-¹‹ âK„-ê½ - ‹ Þ¼‚-°‹. ÞîŸ-°‚ è£ó-í‹ Üõ˜-è-÷¶ àì-L™ Gè›-Aø H.ªý„. Ü÷¾ ñ£Ÿ-øƒ-èœ. è¼ˆ-îK - ‚-°‹ «ïóˆ-F™ M‰-îµ - ‚-è¬÷ ÜÂ-ñF - ‚è ã¶-õ£è ªð‡-E¡ àì-L™ è£óˆ- î ¡¬ñ ÜF- è - ñ £è Þ¼‚- ° ‹. è¼ˆ-îK - ˆ¶ M†-ì£™, Ü¶ ÜI-ôˆ-î¡¬ñ ªè£‡-ìî - £è ñ£P-M´ - ‹. ÜŠ-«ð£-¶î - £¡ «ñŸ-ªè£‡´ è¼ˆ-îK - Š-ð«î£, ãŸ-èù - «õ îKˆî è¼ ð£F‚-èŠ-ðì - £-ñ«ô£ Þ¼‚-°‹. Þ‰î «ïóˆ-F-½‹ ªð‡-E¡ àì-L™ A¼- I ˆ ªî£Ÿ- Á ‚- è £ù õ£ŒŠ- ¹ - è œ ÜF-èñ - £è Þ¼‚-°‹.  ñQî àì-L™ õ£Œ, Í‚° âù â™ô£ àÁŠ-¹-èO-½‹ ð£‚-¯-K-ò£‚-èœ Þ¼‚- ° ‹. ÞõŸ- P ™ ðô- ¶ ‹ ÞòŸ-¬è-ò£è ï‹ àì-¬ôŠ ð£¶è£Š-ð¬õ. ã«î-Â‹ Hó„-¬ù‚è£è Ý¡†- ® - ð - ò £- ® ‚ â´‚- ° ‹ «ð£¶, Ü¬õ ï™ô ð£‚- ¯ - K ò£‚-è¬÷ î£‚A, Üî¡ M¬÷õ£è ªî£ŸÁ ðó-¾‹.  î£‹- ð ˆFò àø- ¾ ‚- ° Š Hø° ðó-¾‹ A¼-Iˆ ªî£Ÿ-Á‹

Iè-¾‹ êè-ü‹.  Ü F è Þ Á ‚ - è - ñ £ ù , M ò ˜ - ¬ õ ¬ ò àP…-ê£î àœ-÷£¬ì ÜE-Aø ªð‡èÀ‚-°‹ Þ‰-îŠ Hó„¬ù õó-ô£‹.  ÌŠ-ªðŒ-¶‹ è£ôˆ-¶‚° º¡¹ Cô ªð‡èÀ‚° ÞŠ-H-ó„¬ù õ¼‹. è£ó-í‹, ²ò- ²-è£-î£-óI - ¡¬ñ.  ®¬ó ì£Œ-ªô† àð-«ò£-A‚-Aø ðô-¼‚-°‹ Þ‰-îŠ Hó„¬ù Iè ÜF-èñ - £-èˆ î£‚-°‹. î‡-a-¬óˆ îM˜ˆ¶, ®wÎ àð-«ò£A‚è «õ‡-®J - ¼ - Š-ðî - £™, º¿-¬ñ-ò£ù ²ˆ-î‹ ê£ˆ-Fò - ñ - £-è£-ñ™, Üî¡ M¬÷õ£è A¼Iˆ ªî£ŸÁ ²ô-ðˆ-F™ à‡-ì£-°‹.  ð£L-ò™ õ¡-ªè£-´¬ - ñ-èÀ‚° àœ-÷£°‹ CÁ- I - è À‚- ° ‹ Þ‰- î Š Hó„¬ù ðó-õô - £-è‚ è£íŠ-ð´ - ‹.  ï´ˆ- î ó õò- F ™ Þ‰- î Š Hó„- ¬ ù¬ò ê‰-FŠ-ðõ - ˜-èÀ‚° cK-NM - ¡ ÜP-°P - ò - £è«õ£, ¬îó£Œ-®¡ ÜP-°P - ò - £-è«õ£ Ãì Þ¶ Þ¼‚-èô - £‹.

ÜP-°P - è - œ...

ÜKŠ¹, âK„- ê ™ «ð£¡- ø - õ Ÿ- Á - ì ¡ ªõœ-¬÷Š «ð£‚-°‹ Þ¼‚-°‹. àÁŠ-H™ CÁ-c«ó£, î‡-a«ó£ ð†-ì£™ âK„-ê™ à‡-ì£-°‹. A¼-IJ - ¡ î£‚-°î - ™, Üî¡ bM-ó‹ «ð£¡-øõ - Ÿ-¬øŠ ªð£Áˆ¶ ªõœ¬÷Š «ð£‚-A¡ î¡-¬ñ-»‹ «õÁ-ð-´‹. Cô-¼‚° c˜ˆî «ð£‚° Þ¼‚-°‹. Cô-¼‚° FK‰î îJ˜ «ð£¡Á Þ¼‚-°‹. A¼-Iˆ ªî£Ÿ-P¡ è£ó-íñ - £è ªè†ì õ£¬ì-»‹ Þ¼‚- ° ‹. è£Œ„- ê ™, °O˜ è£Œ„- ê ™ «ð£¡-ø¬ - õ-»‹ «ê˜‰¶ ªè£œ-÷ô - £‹.

«ê£î-¬ù-èœ...

ñ¼ˆ- ¶ - õ - K - ì ‹ èô‰- î £- « ô£- C ˆ¶, «î¬õŠ-ð†-ì£™ ªõœ-¬÷Š «ð£‚¬è «ê£î-¬ù‚° ÜÂŠH, â‰î õ¬è-ò£ù A¼I î£‚-AJ - ¼ - ‚-Aø - ¶ âù‚ è‡-´H - ® - ‚è «õ‡-´‹. ÜîŸ-«èŸð ñ¼‰-¶è - œ ðK‰-¶¬ó‚-èŠ-ð-´‹. ê¼-ñŠ Hó„¬ù â¡-ø£™ ÜîŸ-è£ù b˜-¾-èœ, ªõOŠ-Ì„-²‚-è£ù ñ¼‰-¶è - œ «ð£¡-ø¬õ ðô¡ î¼‹.

îM˜‚è...

î÷˜-õ£ù, è£†-ì¡ àœ-÷£-¬ì-èœ ÜEò «õ‡-´‹. ®«ò£-ìó - ¡†, vH«ó «ð£¡-ø-õŸ-¬øˆ îM˜‚-è¾ - ‹. èNŠ-ð¬ø ªê™-½‹ «ð£¶ º¬ø-ò£è ²ˆ-îŠ-ð´ - ˆî CÁ õò-FL - ¼ - ‰«î ªð‡ °ö‰-¬î-èÀ‚°Š ðö‚è «õ‡-´‹. ªñ«ù£ð£v õò-¶Š ªð‡-èœ ñ¼ˆ-¶õ Ý«ô£ê-¬ù-J¡ «ðK™ «î¬õªò¡-ø£™ ßv†-«ó£-ªü¡ ‚g‹ â´ˆ-¶‚ ªè£œ-÷ô - £‹.

ì£‚ì˜ ªüòó£E

& M.ôwI HŠóõK

16&28, 2015

?! ñèO˜ ñ†´‹

‘‘õ™-«õ£-õT - Q - †-®v â¡-Aø Þ‰-îŠ

ñ£ˆF «ò£C

¬ê‚Aœ æ†´‹ ªð‡¬í ‘ô

š ð‡-µƒè... ¬ôçŠ ï™-ô£-¼‚-°‹’ â¡ø ‘¬ñù£’ õê-ù‹ ï‹-ÍK - ™ Iè-¾‹ Hó-ðô - ‹. ªðƒ-èÙ - ¼ - ¬õ„ «ê˜‰î ¬ê‚-AO - v†-ì£ù «ñ£Qè£ Hœ¬÷, ‘¬ê‚-Aœ æ†-´A - ø ªð‡-í£è Þ¼‰-î£™ Iv ð‡-Eì - £-bƒè. ÜŠ-¹ø - ‹ õ¼ˆ-îŠ-ð´ - i - ƒè’ â¡Á Ü‰î è£î™ ®Š-R™ Þ¡-Â‹ ªè£…-ê‹ çŠ-«÷-õ˜ «ê˜‚-Aø - £˜! Üªî™-ô£‹ êK... ¬ê‚-AÀ - ‚-°‹ è£î-½‚-°‹ â¡ù

ê‹-ð‰-î‹? Ü¶-¾‹ ‘°ƒ-°ñ - ‹ ì£‚ì’¼‚-°‹ Þ¶‚-°‹ â¡ù ê‹-‰î - ‹? Üõ-êó- Š-ð´ - A - ø - õ - ˜-èÀ‚° «ñ£Q-è£-M¡ ðF-L™ Þ¼‚-Aø - ¶ Üö-è£ù †Mv†! ‘‘Þ¶ è†-´-¬ó-J¡ ²õ£-óv-òˆ-¶‚-è£è G„-ê-ò‹ ªê£™-õ¶ Þ™¬ô. ñù-ïô - ‹, àì™-ïô - ‹, °í-ïô - ‹ â¡Á ðô-Mî - ƒèO-½‹ ¬ê‚-Aœ æ†-´‹ ªð‡-èO-ì‹ G¬øò Š÷v-èœ ªè£†-®‚ Aì‚-A¡-øù’’ â¡Á ®Šú§‚° º¡ ¬ì†-®™ è£˜´ «ð£´-Aø - £˜ «ñ£Qè£. ‘‘¬ê‚-A-Ov†¬ì è£î-LŠ-ð¶ ðô-M-îƒèO½‹ àƒ-èœ õ£›¬õ Üö-è£‚-°‹.  ãªù-Q™, àƒ-èÀ‚° ªï¼‚-è-ñ£-ù-õ˜-èO™ Üõœ Iè-¾‹ Ý«ó£‚-Aò - ñ - £ù ïð-ó£è Þ¼Š-ð£œ. ¬ê‚Aœ ðJŸC ªêŒ-õ¶ Þî-òˆ-¶‚° ï™-ô¶ â¡Á ñ¼ˆ¶-õ˜-èœ ðK‰-¶¬ - óˆ¶ õ¼-Aø - £˜-èœ. Í¬÷-J¡ ªêò™F-ø¬ù ÜF-èK - ‚-°‹ â¡Á ÝŒ-¾è - œ ÃP-J¼ - ‚-A¡-øù. «î¬õ-òŸø â¬ì-¬ò‚ °¬øˆ¶ vL‹ HÎ†-®-ò£è àƒ-è¬ - ÷‚ èõ˜-õ¶ Üõ-O¡ Þò™-ð£ù °í-ñ£-è«õ Þ¼‚-°‹.  ãªù-Q™, ¬ê‚-A¬÷ «ðô¡v ð‡E æ†-´A - ø ªð‡-èÀ‚°, ãŸ-ø‹ Þø‚-è‹ G¬ø‰î õ£›‚-¬è-¬ò-»‹ «ðô¡v ð‡-µ‹ ñùŠ-ð‚-°-õ‹ Þ¼‚-°‹ â¡-ð¶ à÷-M-ò™ à‡¬ñ. Üõ-À‚° õ£›‚-¬è-J™ º¡«ù£‚-A„ ªê™-õ¶ âŠ-ð® - ª - ò¡Á ªîK‰-F¼ - ‚-°‹.  ãªù-Q™, ¬ê‚-AO - ™ àƒ-è÷ - õ - « - ÷£´ ü£L-ò£è å¼ ªó£ñ£¡v ¬ó´ «ð£è º®-»‹. ýQ-Í¡ ªê™-Aø î‹-ðF - è - œ ðì° êõ£-K¬ - òŠ «ð£ô«õ ¬ê‚-AO - ƒ-¬è-»‹ ºòŸC ªêŒ¶ ð£¼ƒ-èœ. Ü¶ õ£›-ï£œ º¿-õ¬ - î-»‹ «î¡-Gô - õ - £‚-AM - ´ - ‹.  ãªù-Q™ å¼ ¬ê‚-AO - v† Ýì‹-ðó- ˆ¬î M¼‹ð£î âO-¬ñ-ò£ù °í-ïô - ¡-èœ ªè£‡-ìõ - ÷ - £è Þ¼Šð£œ. ¬ê‚-A-Oƒ «ð£õ¶ ñù-¶‚° ñA›„-C-¬ò-»‹ àŸ-ê£-èˆ-¬î-»‹ Üœ-Oˆ î¼-Aø å¼ õN â¡-ðî - £™, Üõ- O ¡ ê‰- « î£û Ü¬ô àƒ- è - ¬ ÷- » ‹ ªî£Ÿ- P ‚ ªè£œ-À‹. õ£›‚-¬è-J¡ ¼C ÜP‰î Üõœ ²¬õ-ò£ù ê¬ñ- ò - L - ½ ‹ àƒ- è - ¬ ÷ F‚- ° - º ‚- è £ì ¬õŠ- ð £œ. àƒ-è¬÷ èõ-Qˆ-¶‚ ªè£œ-õ¶ - ì - ¡ êñ˜ˆ-î£è ê£Š-H†´,

è£îL

L»ƒèœ!

èÀ‚-ªè™-ô£‹ ¬ê‚-AO - ƒ ðK‰-¶¬ - ó‚-èŠ-ð´ - Aø ðJŸ-Cò - £è Þ¼‚-Aø - ¶. ð¼-ñ¡ àœ-÷õ - ˜-è÷ - £™ ÜFè â¬ì¬ò É‚è º®-ò£¶ â¡-ðî - £™ Þõ˜-èÀ‚° ¬ê‚A- O ƒ ï™ô ê£Œ- ú £è Þ¼‚- ° ‹. àìŸ - ð - J Ÿ- C ‚- ° ‚ Ãì ªè£…- ê ‹ ªñù‚- ª èì «õ‡®-J-¼‚-°‹. ÜFè â¬ì-¬ò î£ƒè «õ‡® õ¼‹. Ýù£™, ¬ê‚-AO - ƒ â¡-ð¶ M¬÷-ò£-´õ - ¬ - îŠ-«ð£ô à†-è£˜‰-¶ ª - è£‡´ ªêŒ-»‹ Low impact exercise. èw-ì‹ â¶-¾‹ Þ™¬ô. Ýù£™, ¬è«ñ™ ðô¡ à‡´. ÞF™ Þ¡ªù£¼ Ý„êKòñ£ù à‡-¬ñ-»‹ Þ¼‚-Aø - ¶. ï¬ìŠ-ðJ - Ÿ-CJ - ™ 150 ºî™ 250 è«ô£K õ¬ó-î£¡ âK‚è º®-»‹. ü£‚Aƒ ªê™-½‹«ð£¶ 300 ºî™ 400 õ¬ó-î£¡ è«ô£-Kè - œ ªêô-õ£-°‹. ¬ê‚-AO - ƒ-A«ô£ 500 ºî™ 600 õ¬ó è«ô£-Kè - ¬÷ âK‚è º®-»‹. Fù-º‹ 30 GI-ì‹ ¬ê‚-AO - ƒ ðJŸC ªêŒ-î£«ô ï™ô ðô¡ A¬ì‚-°‹. àì-L™ Þ¼‚-°‹ «î¬õòŸø ªè£¿Š¹ âK‚- è Š- ð †´, õ¼- ì ˆ- F ™ 5 A«ô£ õ¬ó â¬ì °¬ø- » ‹ â¡- ð - ¶ ‹ GÏ-H‚-èŠ-ð†ì æ˜ ÝŒ-M¡ º®¾. «î¬õ-òŸø ªè£¿Š¹ âK‚-èŠ-ð´ - õ - î - £™ Þîò «ï£ò£-Oè - À‚-°‹ ðò-Âœ÷ ðJŸ-Cò£è ¬ê‚-AO - ƒ Þ¼‚-°‹. Þî-òˆ-¶® - Š-H¡ MA-îˆ-¬î-»‹ êó£-êK Ü÷-¾‚° Iî-ñ£-è‚ ªè£‡´ õó º®-»‹. ÞîŸ-è£-è«õ, å¼õ- ¼ ‚° ¬ê‚- A - O ƒ ðJŸC ªè£´‚-°‹ º¡-ù˜ Üõ-ó¶ Þî- ò ˆ- ¶ - ® Š- ¬ ð‚ èEˆ- ¶ ‚ªè£‡´ Ü‰î «õèˆ-¶‚-°ˆ î°‰- î £Ÿ- « ð£ô ¬ê‚- A - O ƒ ðJŸC ªè£´Š-ð£˜-èœ . ¬ê‚-AO - ƒ ðJŸ-C¬ò ðô¼-ì¡ Þ¬í‰¶ «ñŸ-ªè£œ-õ¶ Þ¡-Â‹ ï™ô ðô-¬ùˆ î¼‹. T‹-I™ ªêŒ-»‹ ¬ê‚-AO - ƒ-A«ô«ò Þ¶-«ð£™ Ã†-ì£è 10 «ð˜ «ê˜‰¶ ¬ê‚-AO - ƒ ªêŒ»‹ vH¡-Qƒ º¬ø Þ¼‚A-ø¶. Þ‰î vH¡-Qƒ º¬øJ¡-«ð£¶ ¶œ-÷-ô£ù Þ¬ê åLˆ- ¶ ‚ ªè£‡- ® - ¼ ‚- ° ‹. «ñ£Qè£ Hœ¬÷ Þ¡v†-ó‚-ì˜ å¼-õ˜ ªê£™-L‚ ªè£´Š-ð£˜. ñ¬ôŠ-ð£-¬î-J™ ¬ê‚-Aœ æ†-®‚-ªè£‡´ ªê™- õ - ¶ - « ð£- ô «õ£, å¼ °¬è‚-°œ ¬ê‚-Aœ æ†-®‚ªè£‡´ ªê™-õ¶ - « - ð£-ô«õ£ èŸ-ð¬ù ªêŒ-¶ª - è£œ÷ «õ‡´‹. Þ¶-î£¡ vH¡-Qƒ ¬ê‚A-Oƒ º¬ø. Þ¶ ï™ô ªð£¿¶- « ð£‚- è £- è - ¾ ‹ Þ¼‚- ° ‹. ñù-F½ - ‹ àŸ-ê£-è‹ ªð¼-°‹. Þî-ù£™ ñù Ü¿ˆ-î‹,

ï¡-ø£-èˆ ÉƒA â¿-Aø ªð‡-í£-è-¾‹ Þ¼Š-ð£œ. ¬ê‚-A-Oƒ ªê™-A-ø-«ð£¶ õNªòƒ-°‹ àŸ-ê£-è-ñ£ù ï™ô ï‡-ð˜-è¬÷ Üõœ ê‹-ð£-Fˆ-F¼ - Š-ð£œ. àø-¾è - À-ì¡ õ£ö G¬ù‚-Aø - õ - ÷ - £-è¾ - ‹ Þ¼Š-ð£œ.  ãªù-Q™, õ£›‚¬è â¡-ð«î ðò-í‹ â¡-ð¶ - ‹, Þô‚° âˆ-î¬ù º‚-Aò - ‹ â¡-ð¶‹ Üõ-À‚-°ˆ ªîK-»‹. ðò-íˆ-F™ õ¼-Aø âF˜-ð£-ó£î Hó„-¬ù-è¬ - ÷-»‹, ÜõŸ¬ø ªõŸPªè£œÀ‹ è¬ô»‹ ÜõÀ‚°ˆ ªîK‰F-¼‚-°‹. ¹Fò ñQ-î˜-è¬÷ îò‚-èI - ™-ô£-ñ™ ê‰- F ‚- A ø ²õ£- ó v- ò - ñ £ù ªð‡- í £è Þ¼Š-ð£œ.  ãªù-Q™, å¼ ¬ê‚-AO - v† àƒ-èœ «ñ™ Ü‚-è¬ø ªê½ˆ-¶-õ-¬îŠ «ð£ô«õ êÍè Ü‚-è¬ø ªè£‡-ìõ - ÷ - £è, Þ‰î ÌI-J¡ ïô-Q™ Ü‚-è¬ø ªê½ˆ-¶ð - õ - ÷ - £-è¾ - ‹ Þ¼Šð£œ. Þ¡Á õ£è-ùŠ -¹¬è ÌI¬ò ªõŠ- ð - ñ £‚- A ‚ ªè£‡- ® - ¼ Š- ð ¬î Üõœ àí˜‰-îõ - ÷ - £è Þ¼Š-ð£œ.  ãªù-Q™, ðò-íˆ-F¡-«ð£¶ ¬ê‚A-O™ ãŸ-ð´ - A - ø C¡-ù„ C¡ù ð¿-¶è - ¬÷ Üõ-À‚° êK-ð£˜‚-èˆ ªîK‰-F¼ - ‚-°‹. Þ¶ Þ™-ôˆ-î-ó-C-ò£è i†¬ì G˜-õ-A‚-°‹-«ð£¶ åš-ªõ£¼ Hó„-¬ù‚-°‹ àƒ-è¬÷ âF˜-ð£ó£-îõ - ÷ - £è î£«ù êñ£-O‚-èˆ ªîK‰-îõ - ÷ - £è Þ¼Š-ð£œ. ð™¬ð ñ£Ÿ-Áõ - F - L - ¼ - ‰¶ ê¬ñ-òô- ¬ ø- J ¡ ¬ðŠ¬ð êK - ª êŒ- õ ¶ õ¬ó àƒ-è¬÷ Üõœ ê£˜‰-F¼ - ‚è ñ£†-ì£œ. Ýî-ô £™, àƒ- èœ ¬ð‚ ðò-íˆ-F™ ¬ê‚-A-Ov† ªð‡ °Á‚«è õ‰-î£™ cƒ-èœ Iè-¾‹ ÜF˜w-ìê - £-Lî - £¡. Ì‚è-¬÷‚ ªè£…-ê‹ æŒ-ªõ-´‚-è„ ªê£™-½ƒ-èœ!’’

‘¬ê‚-AO - ƒ-è£™ ïñ‚° â¡ªù¡ù ñ¼ˆ- ¶ - õ Š ðô¡- è œ A¬ì‚-A¡-øù?’ çH†- ù v ®ªóŒ- ù - ó £ù ðˆ-IQ M÷‚-°A - ø - £˜. ‘‘ã«ó£-H‚ õ¬è àìŸ-ðJ - ŸC-èO™ å¡-Áî - £¡ ¬ê‚-AO - ƒ (Cycling) . Þ‰î ¬ê‚- A - O ƒ ðJŸC-ò£™ ñ¼ˆ-¶-õ-g-F-ò£è ðô ï¡-¬ñ-èœ A¬ìŠ-ð¬î ÝŒ-¾è - O™ GÏ-Hˆ-F¼ - ‚-Aø - £˜èœ. ªî£ì˜‰¶ ¬ê‚- A - O ƒ ðJŸC ªêŒ-A-ø-õ˜-èÀ‚° 40 êî- M - A - î ‹ cK- N ¾ °¬ø‰- F ¼Š-ð¶ ÝŒ-M™ è‡-´H - ® - ‚-èŠð†-´œ-÷¶. Ü«î-«ð£™, Ý˜ˆ¬ó†- ® v «ð£¡ø â½‹- ¹ Š Hó„-¬ù-èœ, Í†´ õL, º¶°-õ-L-ò£™ ð£F‚-èŠ-ð†-ì-õ˜-

óˆî‚ªè£FŠ¹, ð‚èõ£î‹ «ð£¡ø °¬øð£´ àœ÷õ˜èÀ‚ªè™ô£‹ ¬ê‚AOƒ õóŠHóê£î‹! ðîŸ-ø‹ «ð£¡-ø¬õ ï‹-¬ñ-M†-´‚ è£í£-ñ™ «ð£Œ-M´ - ‹. ¬ê‚-AO - ƒ-A™ Aerobic â¡ø Ý‚-Cü - ¡ ðJŸC, Anaerobic â¡ø Ý‚-Cü - ¡ Þ™-ô£-ñ™ ªêŒ-»‹ ðJŸC âù Þó‡´ õ¬èèœ Þ¼‚A-¡øù. ÞF™ ã«ó£H‚ º¬ø âO-î£-ù¶. Þó‡-ì£-õ¶ õ¬è Üù-«ó£-H‚ ðJŸ-CJ - ™ ªè£…-ê‹ Có-ñŠ-ð†´, ÜF-«õ-èñ - £è, Í„-C¬ó‚-èŠ ðJŸC «ñŸ-ªè£œ÷ «õ‡-´‹. ã«ó£-H‚ ðJŸ-CJ - ™ ï‹ àì-L™ Þ¼‚-°‹ A¬÷‚-«è£-ü¡ ÜŠ-ð® - «ò °À‚-«è£-ú£è ñ£P, ÜF-L¼ - ‰¶ ê‚F âK‚-èŠ-ð´ - ‹. Üî¡H- ø °, ªè£¿Š¹ âK‚- è Š- ð - ´ ‹. Ýù£™, Üù-«ó£-H‚-A™ ªè£¿Š¹ ê‚F «ïó-®ò - £-è«õ âK‚-èŠ-ð†´, àì™ â¬ì °¬ø-»‹. óˆî Ü¿ˆ-î‹, ð‚-èõ - £-î‹ «ð£¡ø °¬øð£´ àœ-÷-õ˜-èÀ‚-ªè™-ô£‹ ¬ê‚-A-Oƒ õóŠ-H-ó-ê£-î‹ â¡Á ªê£™-ô-ô£‹. ð‚-è-õ£îˆ-î£™ ð£F‚-èŠ-ð†-ì-õ˜-èÀ‚° àì-L¡ ªêò™-ð£†¬ì ÜF-èK - ‚è «ý‡† ¬ê‚-AOƒ â¡ø ðJŸC º¬ø-»‹ Þ¼‚-Aø - ¶. ñŸø àìŸ-ðJ - Ÿ-Cè - ¬÷ å¼-õK - ¡ õN-è£†-´î - ™ Þ™-ô£-ñ™ ªêŒò º®-ò£¶. Ýù£™, ¬ê‚A-Oƒ ÜŠ-ð® Þ™¬ô. ï£«ñ ïñ‚-°ˆ «î¬õ-ò£ù, ªêŒò º®-Aø Ü÷-M™ ªêŒ-¶ ª - è£œ-÷ô - £‹. ¬ê‚-A-Oƒ-°‚° õò¶ õó‹¹ â¶-¾‹ A¬ì-ò£¶. ÞŠ-ð-®ˆ-î£¡ ¬ê‚AOƒ ªêŒò «õ‡´‹ â¡Á MF-º-¬ø-èœ â¶-¾‹ Þ™¬ô â¡-ð-î£™ ò£˜ «õ‡´ñ£ù£-½‹ ¬ê‚-AðˆIQ Oƒ ðJŸC

ªêŒ-òô - £‹. ªð‡-èÀ‚° ¬ê‚-AO - ƒ ðJŸC ªêŒ-õî - £™ àì-L™ «î¬õ-òŸø ªè£¿Š-¹è - œ è¬ó‰¶, àì-½‚° õY-èó- ñ - £ù õ®-õ‹ A¬ì‚°‹. Upper body, Lower body â¡Á ï‹ àì¬ô Þó‡-´M - î - ñ - £-è HKˆ-¶Š ð£˜ˆ-î£™ «ô£ò˜ ð£®-J™-î£¡ ÜF-èŠ-ð® - ò - £ù ªè£¿Š-¹è - œ «ê˜‰-F¼ - ‚-°‹. ¬ê‚-AO - ƒ-A™ Þ‰î «ô£ò˜ ð£®-J™ Þ¼‚-°‹ ªè£¿Š¹ è¬ó‚-èŠ-ð†´ î¬ê-èœ êK-ò£ù õ®-õˆ-¶‚° õ¼‹. °PŠð£è, Þ´Š-¹Š ð°-FJ - ™ ð®‰-F¼ - ‚-°‹ «î¬õòŸø ªè£¿Š- ¬ ð‚ è¬ó‚è ¬ê‚- A - O ƒ àî-¾A - ø - ¶. ¬ê‚-AO - ƒ ðJŸC ªêŒ-»‹ Þò‰-Fó- ˆ¬î º®‰-î£™ i†-®™ õ£ƒA ¬õˆ-¶‚ ªè£‡-ì£™ «ïó‹ A¬ì‚-°‹-«ð£¶ ðJŸC ªêŒ-¶- ªè£œ÷ô£‹. i†-®™ àœ-÷õ - ˜-èœ â™-«ô£-¼‹ ðJŸC ªêŒ-¶ ª - è£œ-÷¾ - ‹ õê-Fò - £è Þ¼‚-°‹. ªõO-Jì - ƒ-èO™ ¬ê‚-Aœ ðJŸC ªêŒ»‹-«ð£¶ ðó-ðó- Š-ð£ù Þìƒ-èœ, ²è£î£-óñ - Ÿø Þìƒ-èœ «ð£¡-øõ - Ÿ-¬øˆ îM˜ˆ¶ ï™ô Åö-L™ ¬ê‚-AO - ƒ ðJŸC «ñŸ-ªè£œ÷ «õ‡-´‹. ÞòŸ¬è ê£˜‰î Åö-ô£è Þ¼‰-î£™ ï£‹ âF˜- ð £˜‚- A ø ðô¡- è œ Þ¡-Â‹ ðô-ñ-ìƒ° ÜF-è-ñ£è«õ A¬ì‚-°‹. ¬ê‚-Aœ æ†-´-õ¶ Aó-¾‡-ì£è Þ¼‰-î£-½‹ êK... T‹-ñ£è Þ¼‰-î£-½‹ êK... Þó‡-´‚-°«ñ ðô¡ å¡-Áî - £¡!’’

& ë£ù-«î-Cè - ¡

ðì‹: Ý˜.«è£ð£™, ã.®.îI›-õ£-í¡ ñ£ì™: Gû£ C‰¶

²è˜ vñ£˜†

?! ªð

¼‹-ð£-ô£ù ñ‚-èÀ‚° õ£›‚-¬è-º¬ø C‚-è™-èœ è£ó-íñ - £è«õ cK-N¾ - ‹ óˆ-î‚-ªè£-FŠ-¹‹ ãŸ-ð´ - A - ¡-øù. õ£›‚-¬è º - ¬ - ø¬ò ñ£Ÿ-Pù - £™-î£¡, ÞõŸ-¬ø-»‹ ñ£Ÿø º®-»‹. & ®‚ A«ó-«è£K (Üªñ-K‚è ï®-è˜ / êÍ-è„ ªêòŸ-ð£†-ì£-÷˜)

ªè÷-óš èÌ˜... Þ‰-Fò - £-M¡ Hó-ðô M.«ü., äH-â™ AK‚ªè† Hó-ê¡-ì˜, ð£L-¾† ï®-è˜! èÌ-K¡ «õ¬ô«ò á˜ áó£-è„ ²Ÿ-Áõ-¬î«ò Ü®Š-ð¬ - ì-ò£-è‚ ªè£‡-®¼ - ‚-Aø - ¶. è£¬ô, ñ£¬ô, Þó¾ âù è£ô «ïó‹ ð£ó£-ñ™ ¬ñ‚-°‹ ¬è»-ñ£è «èñ-ó£-¾‚° º¡ GŸè «õ‡-®J - ¼ - ‚-Aø - ¶. 22 õò-FL - ¼ - ‰¶ 12 Ý‡´-è÷ - £è ìò£-ð¯ - v àì¡ °®ˆ-îù - ‹ ïìˆ-¶‹ Þ‰î Þ¬÷-ë˜, ÞŠ-«ð£¶ ¹¶-ñ£ŠHœ-¬÷-»‹ Ãì! âŠ-ð-®„ êñ£-O‚A-ø£˜ cK-N¬õ? ‘‘âù‚° ºî-L™ ¬ìŠ 1 ìò£-ð-¯v Þ¼‰-î¶. H¡-ù˜ Ü¶«õ å¼ Mðˆ¶ «ð£ô ¬ìŠ 2 Ýè ñ£P-M†-ì¶. Ü¡Á ºî™ Ý«ó£‚-Aò - ñ - £è Þ¼Š-ð¶ âù‚°ˆ îM˜‚è º®-ò£î Üõ-C-òñ£è ñ£P-M†-ì¶. Ü®‚-è® ðòí‹ ªêŒ-õî - £™, ï£¡ Þ¡-Â‹ èõ-ùñ - £è Þ¼‚è «õ‡-®J - ¼ - ‚A- ø ¶. à‡- ¬ ñ- J ™ ìò£- ð - ¯ v âù‚-°Š ðö-AŠ-«ð£Œ M†-ì-î£™, õö‚-è-ñ£ù «õ¬ô-èœ «ð£ô«õ, Þ¬î-»‹ âO-î£-èˆ-î£¡ â´ˆ-¶‚-ªè£œ-A« - ø¡. ðô «ïóƒèO™ ðòí‹ Ü™ô¶ ðE è£óíñ£è, «ïó‹ ªè†ì «ïóˆ-F™ ê£Š-Hì «õ‡-®J¼‚°‹. Ýù£™, Þ¬î G„ê-ò-ñ£è «ðô¡v ªêŒò º®-»‹. ìò£ð-¯v Þ¼‰-î£™, Cô Ü®Š- ð - ¬ ìˆ «î¬õ-è¬÷

ñù-F™ ªè£œ÷ «õ‡-´‹. Üî-ù£™, 7 ñE «ïóˆ É‚-è‹, àí¾ «ïóƒ-èÀ‚° ï´«õ °PŠ-H†ì Þ¬ì-ªõ-Oè - O™ CÁ-CÁ àí-¾èœ ÝA-òõ - Ÿ-¬øŠ H¡-ðŸ-ÁA - « - ø¡. ÞõŸ«ø£´, àìŸ-ð-JŸ-C¬ò Iè Üõ-C-ò-ñ£-ùî£-è‚ è¼-¶A - « - ø¡’’ â¡-Aø èÌ˜, àô-è‹ º¿‚-è„ ²ŸP õ‰-î£-½‹, cK-N-¾‚-è£ù Ü®Š- ð ¬ì Ü‹- ê ƒ- è - ¬ ÷ è¬ì- Š H- ® ‚- è ˆ îõ-Áõ - «î Þ™¬ô! ‘‘ñù Ü¿ˆ- î ‹ ìò£- ð - ¯ - R ¡ âFK. àìŸ-ð-JŸC ªêŒ-õ-î¡ Íô- ñ £- è «õ â¡ v†ªó¬ú â™- ô £‹ °Š- ¬ ð‚- Ã - ¬ ì‚° ÜÂŠH M´-A« - ø¡. â¡ «õ¬ô «ïó‹ Iè‚è´¬ñò£è Þ¼‰-î£-½‹, ñ¼‰-¶-è¬÷ êKò£ù «ïóˆ-F™ â´ˆ-¶‚-ªè£œ÷ ñøŠ-ð«î Þ™¬ô! º‹-¬ð-J™ â¡ i†-®™ Þ¼‚°‹- «ð£-ªî™-ô£‹ ªì¡-Qv Ý´-õ-¶‹, T‹ ªê™-õ-¶‹ õö‚-è‹. G¬øò çŠg&«ý‡† â‚- ê ˜- ¬ êv ñŸ- Á ‹ â‡- ® - Î ó¡v, çðƒ-ûù - ™ ðJŸ-Cè - ¬÷ â¡ ®ªóŒ-ùK - ì - ‹ èŸ-Á‚ ªè£‡-®¼ - ‚-A«ø¡. è£˜-®«ò£ ðJŸ-C-èœ âš-õ-÷¾ º‚-A-ò‹ â¡-ð¶ âù‚-°ˆ ªîK-»‹. ªõO-Î˜ ªê™-½‹-«ð£¶ T‹ ªê™-õî - Ÿ°Š ðF-ô£è 5 A«ô£ -e†-ì˜ õ£‚-Aƒ Ü™-ô¶ ü£‚-Aƒ...’’ â¡-Aø èÌ˜, êe-ð-

vi† «ì†ì£ cK-Nõ - £-÷˜-èO™ 71 êî-MA - î - ˆF-ù¼ - ‚° àò˜ óˆî Ü¿ˆ-îŠ Hó„-¬ù-»‹ Þ¼‚-Aø - ¶.

î£v è£-ôñ - £-è‚ è¬ìŠ-H® - ‚-°‹ Þ¡-ªù£¼ Mû-ò‹ & «ò£è£! ‘‘Í„-²‚ è†-´Š-ð£´ ÜOˆ¶ ñù ÞÁ‚-èˆ-¬î-»‹ «ð£‚-°‹ ÜŸ-¹î - ñ - £ù Mû- ò ‹ «ò£è£- î £¡. Þ¬î ÞQ

Fù-º‹ ªêŒ-òŠ-«ð£-A«ø¡. Cô «ïó‹ A‚ ð£‚- C ƒ- ° ‹ ªêŒ- A «ø¡. Ü¶ ñ†-´ñ - ™ô... vM‹-Iƒ, ¬ê‚-AO - ƒ â¡Á àìŸ-ðJ - Ÿ-Cè - ¬÷ ñ£ŸP ñ£ŸP„ ªêŒ- õ - ¶ ‹ âù‚- ° Š H®‚-°‹. «ð£ó-®‚-è£¶ ‘‘Í„-²‚ è†-´Š-ð£´ Þ™- ¬ ôò£?’’ â¡Á CK‚- A ø èÌ˜, àìŸ ÜOˆ¶ ñù ð - J - ŸC «ð£ô«õ àí¾‚-°‹ I°‰î º‚-AÞÁ‚-èˆ-¬î-»‹ òˆ-¶õ - ‹ ªè£´‚-Aø - £˜. «ð£‚-°‹ ÜŸ-¹î - ‘‘º®‰î õ¬ó i†´„ ê£Šð£«ì â¡ ñ£ù Mû-ò‹ ð‹. å¿ƒ-è£-è„ «ò£è£î£¡. Þ¬î M¼Šê£Š-H-´-«õ¡. 3 ñE «ïóˆ-¶‚° å¼-º¬ø ÞQ Fù-º‹ ê‹ ªè£…-êñ - £-è„ ªêŒ-òŠ-«ð£-A«- ø¡...’’ ªè£…ê£Š-H´«õ¡. Üî-ù£™ -î£¡ âù‚°Š ðC â´Š- ð - ¶ ‹ Þ™¬ô... Ü²-óŠ-ðC è£ó-íñ - £è è¡-ù£-H¡-ù£-ªõ-ù„ ê£Š-H†´, àì-¬ô‚ ªè´Š-ð¶ - ‹ Þ™¬ô! â¡ è£¬ô àí¾ ªó£‹-ð«õ C‹-Hœ. º†¬ì ªõœ-¬÷‚-è¼ ñŸ-Á‹ ðöƒ-èœ. Cô ï£†-èO™ â‡-ªíŒ Þ™-ô£î «è£¶¬ñ ð«ó£†ì£... ÜŠ-¹ø - ‹ Þ¬ì-J¬ - ì«ò ªý™ˆF vï£‚v. ñFò àí-¾‚° ªó£†®, ð£™, 2 è£Œ-èP õ¬è-èœ, ê£ô†. ñ£¬ô-J™ ðöƒèœ èô‰î æ†v. âŠ-«ð£-î£-õ¶ ï£¡&ªõx... e¡, C‚-è¡, ªõœ¬÷ ñ£I-ê‹ ê£Š-H´ - õ - ¶ - ‡´. ®¡-ù¼‚° ªõO«ò ªê™- ½ ‹- « ð£¶ Pastas, lasagnas, Risottos «ð£¡ø àí-¾è - ¬÷ ¼CŠ«ð¡. ÜF- ½ ‹ º¿- î £- Q ò õ¬è- è À‚°ˆ-î£¡ ºî-Lì - ‹!’’ â¡Á ¼C¬ò óCˆ-¶„ ªê£™-Aø èÌ-¼‚°, Ý‡-´‚° Þ¼-º¬ø °´‹- ð „ ²Ÿ- Á ô£ ªê™- õ ¶ H®ˆ- î - ñ £ù ªêò™. ‘‘õ¼-ì‹ º¿‚è «õ¬ô Mû-òñ - £è âƒªèƒ«è£ ²ŸP õ‰-î£-½‹, ïñ‚«è ïñ‚-è£-èˆ F†-ìI - †´ Ç˜ «ð£õ¶ Kô£‚-ú£è Þ¼‚-°‹. è£ˆ-F¼ - ‚-°‹ è®-ùñ - £ù ðE-è¬÷ ªì¡-û¡ Þ™-ô£-ñ™ âF˜-ªè£œ-÷¾ - ‹ Ü¶ ¹ˆ-¶í - ˜„C õöƒ-°‹. cƒ-èÀ‹ Ç˜ «ð£ƒè ð£v!’’ âù â™-«ô£-¼‚-°‹ àô-A¡ õ£ê¬ô Fø‰¶ è£†-´A - ø - £˜ èÌ˜. M¬÷- ò £†´ ió˜- è À- ì ¡ ªï¼ƒ- A Š ðö- ° - õ - î £«ô£ â¡- ù «õ£, Üõ˜- è - ¬ ÷Š «ð£ô«õ àì¬ô è†-´‚-«è£Š-¹-ì¡ ðó£ñ-K‚-°‹ ðö‚-èº - ‹ Þõ-¼‚° ¬èõ‰-F¼ - ‚A-ø¶. cK-N¾ â¡ø Hó„-¬ù-¬ò«ò, õ£›-M¡ Ý«ó£‚-Aò - ˆ¬î «ñ‹-ð´ - ˆ-¶‹ Ý»-îñ - £-èŠ ðò¡-ð´ - ˆF õ¼-Aø - £˜ ªè÷-óš èÌ˜!

ªè÷-óš èÌ˜ HŠóõK

16&28, 2015

cK-N¾- èè£-ó£-èÀñ céè£î õL-èÀñ! 46

HŠóõK

16&28, 2015

ðFŠðè‹

u200

ì£‚ì˜ °.è«íê¡

cKN¾â¡¬ê‚«÷£d®ò£!

K-N¾ õ‰-¶-M†-ì¶ â¡-Aø c à‡- ¬ ñ«ò õL- » ‹ «õî¬ù-»‹ î¼-Aø Mû-ò‹ â¡-Aø G¬ô-J™, cK-N-õ£™ ð£F‚-èŠð†-«ì£-¼‚° à‡-ì£-Aø ïó‹¹ ê‹-ð‰-îŠ-ð†ì õL-èœ Þ¡- ‹ «õî-¬ù-ò£-ù¬õ. cK-N¾ ð£Fˆ-«î£-¼‚° à‡-ì£Aø ïó‹¹ õL-èœ, è£ó-íƒ-èœ, b˜-¾-èœ ðŸP MK-õ£-èŠ «ð²A-ø£˜ õL G˜-õ£è CøŠ¹ CA„¬ê G¹-í˜ °ñ£˜.

àô-A™ åš-ªõ£¼ Ý‡-´‹ âŒ†v Ü™-ô¶ ñ£˜-ð-èŠ ¹Ÿ-Á-«ï£-J-ù£™ ÞøŠ-ðõ˜-è¬ - ÷‚ è£†-®½ - ‹, ê˜‚-è¬ - ó- «ï£Œ ê£˜‰î Hó„-¬ù-è-÷£™ àJ-K-öŠ-ð-õ˜-èO¡ â‡E‚-¬è«ò ÜF-è‹ â¡-Aø - ¶ æ˜ ÜF˜„-CŠ ¹œOMõó‹. è£óí‹... Þ¶ðŸPò ÜPò£¬ñ î£¡. Ü«î£´, îõ-ø£ù â‡-íƒ-èÀ‹ ²ò ñ¼ˆ-¶-õ-º‹ G¬ô-¬ñ¬ò Þ¡-Â‹ «ñ£êñ£‚-°-A¡-øù. Þ„-Å-ö-L™ cK-N¾ ðŸ-Pò Üˆ- î - ¬ ù- ¬ ò- » ‹ Üô- ² ‹ å¼ Ë½‚° I°‰î Üõ-Cò - ‹ àœ-÷¶. ÜŠ-ð® å¼ Ë«ô ‘ê˜‚-è¬ó «ï£»-ì¡ õ£›-õ¶ ÞQ¶!’ ì£‚-ì˜ °.è«í-ê-Q¡ è®ù à¬öŠ-H™ à¼-õ£-A»œ÷ Þ‰- Ë ¬ô ‘cK- N ¾ â¡- ¬ ê‚- « ÷£d- ® ò£’ âù- ô £‹. Þ¶ âOò ï¬ì- J ™ â¿-îŠ-ð†ì ñèˆ-î£ù ñ¼ˆ-¶õ õN-è£†®! 320 ð‚-èƒ-èO™ 40 Üˆ-F-ò£-òƒ-èœ ªè£‡ì Þ‰Ë¬ô º¿-¬ñ-ò£-èŠ ð®ˆ-¶Š ðò¡-ªð-Áƒ-èœ!

ÅKò¡ ðFŠðè‹ 229, è„«êK «ó£´, ñJô£ŠÌ˜, ªê¡¬ù&4.

«ð£¡: 044 42209191 | Extn: 21125 | 7299027361| Email: kalbooks@dinakaran.com

àƒèœ ð°FJ™ àœ÷ Fùèó¡ ñŸÁ‹ °ƒ°ñ‹ ºèõ˜èOìº‹ A¬ì‚°‹ ¹ˆîèƒè¬÷Š ðF¾ˆ îð£™/ÃKò˜ Íô‹ ªðø, ¹ˆîè M¬ô»ì¡ å¼ ¹ˆîè‹ â¡ø£™ Ï.20&‹, Ã´î™ ¹ˆîè‹ åšªõ£¡Á‚°‹ Ï.10&‹ «ê˜ˆ¶ KAL Publications â¡ø ªðò¼‚° ªê¡¬ùJ™ ªê½ˆîˆî‚è ®ñ£‡† ®ó£çŠ† Ü™ô¶ ñEò£˜ì˜ õ£Jô£è «ñô£÷˜, ÅKò¡ ðFŠðè‹, Fùèó¡, 229, è„«êK «ó£´, ñJô£ŠÌ˜, ªê¡¬ù&600004 â¡ø ºèõK‚° ÜÂŠð¾‹.

ì£‚-ì˜ °ñ£˜

ð-´ˆ-î«õ Ãì£¶. ‘‘è£™ âK„-ê™, å¼-Mî ê˜‚-è¬ - ó¬ò è†-´Šð£†- ì- ¡ Þ¼‚-Aø ñî-ñ-îŠ¹, I¡-ê£-ó‹ î£‚- ‘‘õ » - î - £¡ A-ò¶ «ð£ô ²k˜ õL, ê£î£ð£FŠ¬ð Mì, õ - ®™ ¬õˆ-¶‚-ªè£œ-õ¶ ð£FŠ- ¹ - è À‚- ° ‹ ó-íñ - £-èˆ ªî£†-ì£™ Ãì - £î ¹‡-èœ â™ô£ J ô b˜¾. ê£î£-óí ñQ-î˜-è¬ - ÷õL¬ò àí˜- õ ¶, C¡- ù Ýðˆ-î£-ù¬õ. Mì, cK-N¾ - ‚ - è£-ó˜-èœ ¬è, î£è Ýó‹-H‚-Aø õL, ªè£… - †ê ²ˆ-îˆ- ê ‹ ª è £ … - ê ñ £ è Ü F - è - ªî£ŸÁ «ï£Œ ãŸ-ð†´, è£™-è¬÷ ÜF-èð «î£´ ðó£-ñK - ‚è «õ‡-´‹. ñ£õ¶... Þ‰î â™ô£ Üî¡ M¬÷õ £è, º‚-A-ò-ñ£è ¬è, è£™ÜP-°P - è - À‹ cK-N¾ ð£Fˆàì àÁŠ-¹è- ¬÷ Iè èO™ Ü®- ð - ì £- ñ ™ èõ- ù î-õ˜-èÀ‚° Þ¼‚-°‹. è£™ Þö‚-°‹ G¬ ñ£è Þ¼Šð-¶‹ Ü®-ð†ì£™, ñóˆ¶ ¹‡ à‡-ì£-õ¶, Cô - ò - £è CA„¬ê â´ˆ«ïóƒ-èO™ A¼-Iˆ-ªî£ŸÁ ãŸ-ðì - - £‹. Üî-ù£ àì-ù® ¶‚-ªè£œ-õ¶ - ‹ Üõ-Cò - ‹. ãŸ- ð †´, Mó™- è - ¬ ÷«ò£, õ J £î ¹‡Þ¬õ â™-ô£-õŸ-¬ø-»‹ è£™-è¬ - ÷«ò£ Ãì ªõ†® - Šè¬÷ Ü †-Cò eP, bMó õL-ò£™ Üõ-FŠ-ðâ´‚è «õ‡- ® ò è†- ì ‹ ð-´ˆ-î«õ Ãì£¶...’’ ´- A - ø - õ ˜- è œ õL G˜- õ £è õ¬ó Þ‰î õL Üð£- ò ñ¼ˆ-¶-õ-K¡ Ý«ô£-ê¬ù ñ£-ù¶. Ü®Š- ð - ¬ ì- J ™ Cô õ¬è cK-N¾ ð£Fˆ-îõ - ˜-èÀ‚° ñ¼‰- ¶ - è ¬÷ â´ˆ- ¶ ‚- ª è£œ- ÷ - ô £‹. â™ô£ ïó‹- ¹ - è O- « ô- » ‹ ð£FŠ¹ ãŸ- ð «î¬õŠ-ð†-ì£™ õL ãŸ-ð-´ˆ-¶‹ ïó‹ì-ô£‹. è£™ âK„-ê™, àì™ º¿‚è å¼-M¹-è¬÷ Cô ñ¼‰-¶è - œ Íô-ñ£-è‚ è†-´Š î-ñ£ù âK„-ê™, ¬è õL, î¬ê õL-è¬÷ ð - ´ - ˆ-F» - ‹ õL-¬ò‚ °¬ø‚-è„ ªêŒ-òô - £‹. ÜF-èñ - £è àí˜-õ£˜-èœ. õL-»ì - ¡ Þ¼‚àì-L™ îì-õ‚-Ã-®ò Cô ñ¼‰-¶-èÀ‹ Aø ð£FŠ¬ð Mì, õL-J™-ô£î ¹‡-èœ àî-¾‹...’’ â¡Á õL °¬ø‚-°‹ õN-èœ Þ¡-Â‹ Ýðˆ-î£-ù¬õ. ªî£ŸÁ «ï£Œ ªê£™-Aø - £˜ ì£‚-ì˜ °ñ£˜. ãŸ-ð†´, Üî¡ M¬÷-õ£è, àì™ àÁŠ¹-è¬÷ Þö‚-°‹ G¬ô ãŸ-ðì - ô - £‹. Üî(è†´Šð´«õ£‹... ù£™ õL-J™-ô£î ¹‡-è¬÷ Üô†-Cò - Šè†´Šð´ˆ¶«õ£‹!)

L ™

™

ô L ™-ô ô

HŠóõK

16&28, 2015

™

â„êK‚¬è

î£¬ìõ L ñ£ó¬ ìŠH ¡ ÜP-°P- ò- £-è¾- ‹ Þ¼‚-èô- £‹!

î‚ è£ôˆ-¶ô ‘Þ‰-ò£¬ó»‹ ï‹ð

º®- ò hƒè’ â¡Á Cô˜ ¹ô‹- ¹ - õ - ¬ î‚ «è†-®¼ - Š-«ð£‹. ÞŠ-«ð£ªî™-ô£‹ «ï£¬ò‚ Ãì ÜŠ-ð® ï‹ð º®õF™¬ô. ªï…-²-õL ì£‚ì˜ A¼ð£èó¡ ãŸ-ð†-ì£™ Ü¶ ñ£ó¬ìŠ-H¡ ÜP-°P - ò - £è Þ¼‚-°‹ â¡-ð¶ ïñ‚-°ˆ ªîK-»‹. ê‹-ð‰-î-I™-ô£-ñ™ î£¬ì-J™ õL ãŸð†ì£™, Ü¶-¾‹ ñ£ó-¬ìŠ-H¡ ÜP °P-î£¡ â¡-Aø - £˜-èœ ÝŒ-õ£-÷˜-èœ. ñ£Á-«õ-ìˆ-F™ ÞŠ-ð-®-»‹ ÜP- ° Pèœ è£‡- H ‚- ° ñ£? Þîò CA„¬ê ñ¼ˆ-¶õ - ó- £ù A¼-ð£-èó- Q - ì - ‹ «è†-«ì£‹.

‘‘õö‚-èñ- £è ñ£ó-¬ìŠ¹ ãŸ-ð´ - õ - î - ¡ Ü¬ì-ò£-÷-ñ£è ªï…-²-î£¡ õL‚-°‹. ÞîŸ° Typical symptom â¡Á ªðò˜. âF˜ð£- ó £î õ¬è- J ™ ãŸ- ð - ´ ‹ î£¬ì- õ L «ð£¡ø ÜP-°P - è - œ ãŸ-ð´ - õ - ¬î Atypical symptom â¡Á ªê£™-ôô - £‹. Þ¶ î£¬ìõ-Lò - £è ñ†-´ñ - ™ô... è¿ˆ¶ õL, Þì¶ «î£O™ õL, º¶° õL â¡Á ê‹-ð‰-îI™-ô£î Þìˆ-F-½‹ ÜP-°-P-¬ò‚

“î£¬ì õ - L - ¬ò ð™ ê‹-ð‰-îŠð†ì Hó„¬ù â¡«ø£, ßÁ õL-ò£è Þ¼‚-èô - £‹ â¡«ø£ Üô†-Cò - Šð´ˆ-î‚ Ã - ì- £¶...”

è£‡-H‚-°‹. Þ‰î õL Þî-òˆ-F-L-¼‰¶ -î£¡ à¼-õ£-°‹. Ýù£™, Þî-òˆ-¶-ì¡ ªî£ì˜-H™-ô£î Þìˆ-F™ õLŠ-ð¶ «ð£™ ïñ‚-°ˆ «î£¡-Á‹. ÜîŸ-è£è, î£¬ì-õL õ‰-î£«ô ñ£ó¬ìŠ-ð£-èˆ-î£¡ Þ¼‚-°‹ â¡Á ðòŠ-ðì «õ‡-®ò - F - ™¬ô. Þ¶-«ð£¡ø Referred pain ÜP-°P, 10 Þîò «ï£ò£-Oè - O™ å¼-õ¼ - ‚°ˆ- î £¡ ãŸ- ð - ´ - A - ø ¶. Ü«î «ïóˆ- F ™, î£¬ì-õL - ¬ò ð™ ê‹-ð‰-îŠ-ð†ì Hó„-¬ùò£è Þ¼‚-°‹ â¡«ø£, ßÁ-õL - ò - £è Þ¼‚è-ô£‹ â¡«ø£ Üô†-Cò - ñ - £-è¾ - ‹ Þ¼‰-¶M-ì‚ Ãì£¶. °PŠ- ð £è àí¬õ ªñ™- ½ ‹- « ð£¶ ÜF-èñ - £-°‹ î£¬ì õL, è£¬ô «ïóˆ-F™ ãŸ-ð´ - ‹ õL «ð£¡-øõ - Ÿ¬ø ê£î£-óí - ñ - £è â´ˆ-¶‚ ªè£œ-÷‚ Ãì£¶. ï‹ ê‰-«î-èˆ¬îˆ b˜ˆ-¶‚ ªè£œ-À‹ õ¬è-J™ ªð£¶ ñ¼ˆ-¶õ - K - ì - «ñ£ Þî-ò C - A - „¬ê ñ¼ˆ-¶õ - K-ì«ñ£ Ý«ô£-ê¬ù ªðŸ-Á‚ ªè£œ-õ¶ ï™-ô¶. å¼ Þ.C.T. â´ˆ-¶Š ð£˜ˆ-î£™ î£¬ì -õ-L-J¡ Gü‚ è£ó-í‹ â¡-ùªõ¡Á ªîK‰-¶M - ´ - ‹!’’

& T.ÿMˆò£

ðì‹: Ý˜.«è£ð£™

HŠóõK

16&28, 2015

êî-¶è-°-¬ø-ð£-´-è-÷£ô Cô êé-è-ìé-è÷ º

® àF˜-õ-F-L-¼‰¶, Í†´ õL õ¬ó àì-L™ «î£¡-Á‹ åš-ªõ£¼ Hó„-¬ù‚-°‹ ã«î£ å¼ êˆ-¶‚-°-¬ø-ð£†-´-ì¡ ªî£ì˜-¹‡´. Hó„¬ù bM-ó-ñ£A, î£ƒè º®-ò£î è†-ì‹ õ¼‹-«ð£-¶-î£¡ ñ¼ˆ-¶-õ-K-ì‹ M¬ó-«õ£‹. Cô ðô ÝJ-óƒ-è-¬÷‚ ªè£†-®‚ ªè£´ˆ¶ ãèŠð†ì ðK-«ê£-î¬ - ù-è¬ - ÷„ ªêŒ¶ ð£˜ˆ¶, Hó„-¬ù‚-è£ù KS-Íô - ˆ-¬îˆ ªîK‰¶ ªè£œ-«õ£‹. Ýù£™, ðô Hó„-¬ù-èÀ‹ C¡-ù„ C¡ù ÜP-°-P-èO¡ Íô‹ ïñ‚° â„-ê-K‚¬è M´‚A¡-øù. àƒ-èœ àì™ àƒ-èÀ‚° M´‚-°‹ Cô â„-ê-K‚¬è ñE-è¬÷ Ýó‹-ðˆ-F-«ô«ò ªîK‰¶ ªè£œ-÷«õ Þ‰-îŠ ð†-®-ò™...

è¼-õ-¬÷-òƒèœ, Þ¬ñi‚-è‹ & Üô˜T, àí¾ åš-õ¬ñ, c˜„-êˆ¶ ðŸ-ø£‚-°¬ø Þó-¾‚ °¼´& ¬õ†-ìI - ¡ã óˆî ï£÷ƒ- è œ è‡- è O™ ªîKò Ýó‹-HŠ-ð¶ & ¬õ†-ìI¡ C A†- ì Š- ð £˜¬õ & ¬õ†- ì -I¡ ® W› Þ¬ñŠ-ð-°F ªõœ-¬÷ò£è ªîK-õ¶ & Þ¼‹-¹„-êˆ¶ °¬ø-ð£´.

ðŸ-èœ ñŸ-Á‹ ßÁ-èœ ßÁ- è O™ óˆ- î ‹ èC- î ™ & ¬õ†-ì-I¡ C ñŸ-Á‹ «ð£L‚ ÜI-ô‹ °¬ø-î™ Ã†-ìñ - £è ðŸ-èœ º¬÷ˆ-î™ & è£™-C-ò‹ ñŸ-Á‹ ¬õ†-ì-I¡ «è °¬ø-ð£´.

ì-I¡ H12, H5 Í†- ´ - è O™ êˆ- î ‹ «è†- ð ¶ & ñ‚- m - C - ò ‹ °¬ø-ð£´.

õ£Œ õ£ŒŠ- ¹ ‡ & ¬õ†- ì - I ¡ H3, H12, «ð£L‚ ÜI-ô‹, è£™-C-ò‹ àî´ ªõ®Š¹ & ¬õ†-ì-I¡ H2 ðŸ-èO¡ âù£-ñ™ ðô-iù - ñ - ¬ - ì-î™ & ¬õ†-ìI - ¡ ã, ®, «è, è£™-C-ò‹ ï£‚-A™ õL, ¹‡-èœ ãŸ-ð-´-î™ & ¬õ†-ì-I¡ H2, H3, «ð£L‚ ÜI-ô‹ ¸è˜- ¾ ˆ- F- ø - Â ‹, ²¬õˆ - F - ø - Â ‹ °¬ø- î ™ & ¶ˆ-îï£-è‹.

¬õ†-ì-I¡ H3, H5, H6, ®3 °¬ø-ð£-®-ù£™ É‚-è-I¡¬ñ ãŸ-ð-ì-ô£‹!

Ã‰-î™ º® àF˜-î™ & ¬õ†-ì-I¡ H2, H5, ð«ò£-®¡, ¶ˆ-î-ï£-è‹ º® àô˜‰¶ è£íŠ-ð´ - õ - ¶ & ¬õ†-ì-I¡ ã, å«ñè£ 3, ¹óî‹, Ü«ò£- ® ¡, ªêL- Q - ò ‹, ð«ò£-®¡ ªð£´-°ˆ ªî£™¬ô & ªêL-Q ò - ‹, å«ñè£ 3, ¬õ†-ìI - ¡ ã.

ïèƒ-èœ vÌ¡ «ð£¡Á °N M¿‰¶ è£íŠ-ð-´-õ¶ & ¬õ†-ì-I¡ H12, Þ¼‹-¹„-êˆ¶ ªõœ¬÷ò£è õK-èœ è£íŠ-ð´ - õ - ¶ & è£™-Cò - ‹, ¶ˆ-îï£-è‹ à¬ì‰¶ ïèƒ- è œ è£íŠ -ð-´-õ¶ & è£™-C-ò‹, ñ‚-m-C-ò‹, Ü«ò£-®¡ ïèˆ-F¡ ‚Î†-®‚-Aœ ð°F Ü®‚-è® àK-õ¶ & ¹ó-î„-êˆ¶ °¬ø¾.

î¬ê-èœ ñŸ-Á‹ Í†-´è - œ î¬êŠ-H-®Š¹ & ñ‚-m-C-ò‹, ¬õ†-ì-I¡ H1, H2, H3, H6 î¬ê„-²-À‚° & ¬õ†-ì-I¡ H1, H2, H3, H6, H9, ¬õ†-ìI - ¡ ®, ñ‚-m-C-ò‹, è£™-C-ò‹ è£™ i‚-è‹ & ¬õ†-ì-I¡ H1, H6, ªð£†-ì£-C-ò‹ àí˜„- C - J ¡¬ñ & ¬õ†-

ê¼-ñ‹ ¬èè-À‚° H¡-ù£™ ªê£P, ð¬ì-èœ õ¼-õ¶ & ¬õ†-ì-I¡ ã àô˜ ê¼-ñ‹ Ü™-ô¶ ð¬ì-èœ õ¼-õ¶ & ¬õ†-ì -I¡ ã, ß Í‚-A™ óˆ-î‹ õ¼-î™ & ¬õ†-ì-I¡ C ê¼-ñˆ-F™ è¼¬ñ Gø ð¬ì õ¼-õ¶ & ¬õ†-ìI - ¡C ñ£îMì£Œ ²öŸ- C - J ¡ «ð£¶ ªð‡- è À‚° ð¼‚èœ õ¼-õ¶ & ¬õ†-ì-I¡ H6 î¬ô-J™ ªð£´° ãŸ-ð-´-î™ & H2, H5, H10, ð«ò£-®¡ CõŠ¹ Gø‚ Wø™-èœ & ¶ˆ-î-ï£è °¬ø-ð£´ ñù-ï-ôŠ Hó„-¬ù-èœ ñù Ü¿ˆ-î‹ & ¬õ†-ì-I¡ H1, H5, ð«ò£-®¡, ð£ó£ ÜI«ù£ ªð¡-ê£-J‚ ÜI-ô‚ -°-¬ø-ð£´ ®ªñ¡-Cò£ & ¬õ†-ì-I¡ H1, H3, H12, «ð£L‚ ÜI-ô‹ ïó‹-¹ˆ-î-÷˜„C & ¬õ†-ì-I¡ H1, H6, H5 É‚-è-I¡¬ñ & ¬õ†-ì-I¡ H3, H5, H6, ®3 î¬ô-²Ÿ-ø™, ðì-ð-ìŠ¹ & Þ¼‹-¹„-êˆ¶, ¬õ†-ì-I¡ H2, H12. 

HŠóõK

16&28, 2015

?! ÜP«õ£‹

è‡-èœ

Þ‰î «ê£î¬ù-»‹ º‚-A-ò‹! è˜Šð è£ôˆ-F™

âˆ-î¬ - ù«ò£ ðK-«ê£-î¬ù-è¬ - ÷ °ö‰¬î-J¡ ïô-Â‚-è£-èŠ ªð‡-èœ ªêŒ-¶ ª - è£œ-Aø - £˜-èœ. ÜõŸ-Áì - ¡ ¹Ÿ-Á«- ï£Œ ðK-«ê£-î¬ - ù-¬ò-»‹ ªð‡-èœ è†-ì£-ò‹ ªêŒ-¶ª - è£œ÷ «õ‡-´‹’’ â¡-Aø - £˜ ñèŠ-«ðÁ ñ¼ˆ-¶õ - ó£ù ªüòÿ ÿQõ£-ê¡.

HŠóõK

16&28, 2015

ªê¡-¬ù-J™ ï¬ì-ªðŸø ê˜-õ«- îê ñèŠ-«ðÁ ñ¼ˆ-¶õ - ˜-èO¡ è¼ˆ-îó- ƒ-A¡ Þ¬ì-ªõ-OJ - ™ ï‹-Iì - ‹ «ðC-òõ - ˜, è˜Š-HE - è - À‚-è£ù ¹Ÿ-Á« - ï£Œ ðK-«ê£-î¬ - ù-J¡ º‚-Aò - ˆ-¶õ - ˆ¬î M÷‚-Aù - £˜. ‘‘º¡¹ ï£Ÿ-ð¶ õò-¶è - O™ ªð‡-èÀ‚° ãŸ-ð†ì ¹Ÿ-Á« - ï£Œ, õ£›‚-¬è-º¬ø ñ£Ÿ-øˆ-î£™ ÞŠ-«ð£¶ C¡ù õò-F« - ô«ò õ‰-¶M - ´ - A-ø¶. Ýù£™, °´‹ð ïô-Q™ Ü‚-è¬ø è£†-´‹ ªð‡-èœ îƒ-èœ àì™-ïô - Q - ™ ªð¼‹-ð£-½‹ Ü‚-è¬ø è£†-´õ - F - ™¬ô. Üî-ù£™-î£¡ ðô «ï£Œ-è¬÷ º¡-ù«ó è‡-´H - ® - ‚è º®-õF - ™¬ô. ÜF-½‹ ¹Ÿ-Á«ï£¬ò âš-õ÷ - ¾ M¬ó-M™ è‡-´H - ® - ‚-A« - ø£«ñ£ Ü‰î Ü÷-¾‚° ï™-ô¶. è˜Š-ð-è£-ôˆ-F™ °ö‰-¬î-J¡ ïô-Â‚-è£è ñ¼ˆ-¶-õñ¬ù ªê™-½‹ ªð‡-èœ ñŸø ðK-«ê£-î-¬ù-è-«÷£´ ñ£˜-ðè - Š ¹Ÿ-Á« - ï£Œ ñŸ-Á‹ è˜Š-ðŠ¬ð ¹Ÿ-Á« - ï£Œ ðK-«ê£î-¬ù-è¬ - ÷-»‹ ªêŒ-¶ª - è£œ÷ «õ‡-´‹. à‡-¬ñ-J™ è˜Šð è£ô‹ ¹Ÿ-Á« - ï£-¬ò‚ è‡-´H - ® - ‚è å¼ õóŠ-Hó- ê - £-î‹ â¡«ø ªê£™-ôô - £‹. ñ£˜-ðè - ˆ-F™ è†® ãŸ-ð´ - õ - ¶, Gø‹ ñ£Á-õ¶, c˜ õ®-õ¶ ì£‚ì˜ «ð£¡ø ñ£˜-ðè - Š ¹Ÿ-Á« - ï£-J¡ ÜP-°P - è - ¬÷ Cô˜ è˜Šð ªüòÿ

Í‚-°‚ è‡-í£-®¬ò âˆ-î¬ù ñ£îƒ-èœ

ÜF-è-ð†-ê-ñ£-è ðò¡-ð-´ˆ-î-ô£‹? è‡-í£® ÜE-A-ø-õ˜-èœ âˆ-î¬ù õ¼-ìˆ-¶‚° å¼º¬ø è‡ ðK-«ê£-î¬ù ªêŒ-¶ -ªè£œ-õ¶ Üõ-C-ò‹? è‡ ÜÁ-¬õ- C-A„¬ê ñ¼ˆ-¶õ - ˜ ªè÷-C‚...

‘‘ï‹-º¬ - ìò è‡-E¡ Ü÷¾ êó£-êK - ò - £è 22.5 I™L e†-ì˜ ²Ÿ-ø÷ - ¾ Þ¼‚-°‹. Þ‰î è‡-E¡ Ü÷¾ I™L e†-ì˜ Ü÷¾ Ã®-ù£«ô£ Ü™-ô¶ °¬ø‰-î£«ô£ Ü¶-î£¡ ð£˜-¬õ‚ °¬ø-ð£´ â¡A-«ø£‹. ÞF™, 18 õò¶ õ¬ó ï£‹ õ÷˜-Aø è£ô‹ â¡-ðî - £™ è‡-µ¬ - ìò ðõ˜ ÜF-èñ - £-A‚ ªè£‡«ì Þ¼‚è õ£ŒŠ¹ à‡´. Üî-ù£™ 18 õò-¶‚-°†ð†-ìõ - ˜-èœ õ¼-ì‹ å¼-º¬ø è‡ ðK-«ê£-î¬ù ªêŒ-¶ª - è£‡´, ÜîŸ-«èŸ-øõ - £Á è‡-í£-®¬ò ñ£Ÿ-P‚ ªè£œ÷ «õ‡-´‹. 18 õò-¶‚° «ñ™ 40 õò¶ õ¬ó àœ-÷õ - ˜èÀ‚° ðõ˜ ªð¼‹-ð£-½‹ ñ£ø£¶. Üî-ù£™ Þó‡´ õ¼-ì‹ Ü™-ô¶ Í¡Á õ¼-ìƒ-èÀ‚° è£ô ñ£Ÿ- ø ƒ- è œ â¡Á îõ-ø£è G¬ùˆ-¶‚ ªè£œ- A - ø £˜- è œ. è˜ŠðŠ¬ð ¹Ÿ-Á« - ï£-ò£™ ãŸð- ´ ‹ ñ£Ÿ- ø ƒ- è - ¬ ÷- » ‹ Cô˜ è˜Š-ð-è£ô ñ£Ÿ-øƒèœ â¡Á G¬ùˆ- ¶ ‚ ªè£œ-õ£˜-èœ. Ýù£™, è˜Š-ðˆ-¶‚-°‹ Þ‰î ¹Ÿ-Á«ï£Œ ÜP-°-P-èÀ‚-°‹ â‰î ê‹-ð‰-îº - ‹ Þ™¬ô. ñ£˜- ð - è Š ðK- « ê£- î ¬ù¬ò î£ƒ-è-÷£-è«õ è‡-í£® º¡¹ G¡Á ²ò ðK-«ê£-î¬ù (Self examination) ªêŒ-¶- ªè£œ-÷ô - £‹. ÜŠ-ð® MˆFò£êñ£ù ñ£Ÿ-øƒ-èœ ã«î-Â‹ Þ¼‰-î£™ ªõO-J™ ªê£™- õ - î Ÿ- ° ˆ îòƒ- è ‚ Ãì£¶. Ü´ˆî è†-ì-ñ£è Ü™†ó£ ê¾‡†, «ñ«ñ£-A-ó£‹ «ð£¡ø ðK-«ê£-î¬ - ù-è¬ - ÷-»‹ ªêŒ-¶ª - è£œ÷ «õ‡-´‹. è˜Š-ðŠ¬ð ¹Ÿ-Á-«ï£¬ò 10 GI-ìˆ-F™ ð£Š vI-ò˜ ðK-«ê£-î¬ù(Pap smear test) Íô‹ è‡-´-H-®ˆ-¶-M-ì-ô£‹. è†-ì-í-º‹ ËÁ Ïð£Œ-î£¡ Þ¼‚-°‹. ¹Ÿ- Á - « ï£Œ ªè£´- ¬ ñ- ò £ù «ï£ò£è Þ¼‰-î£-½‹, Ü¬î‚ è‡-´H - ® - ‚-°‹ õN-èœ Þš-õ÷ - ¾ âO-î£è Þ¼‚-Aø - ¶ â¡-ðî - Ÿ-è£-è«õ Þ¬î„ ªê£™- A - « ø¡. ¹Ÿ- Á - « ï£Œ- Ãì àì-ù® - ò - £è ãŸ-ð´ - õ - F - ™¬ô. ÜîŸ° º¡ù«ó Precancerous condition â¡Á Cô ÜP°-Pè - ¬ - ÷‚ è£‡-H‚-Aø - ¶. Þ¶ ¹Ÿ-Á« - ï£Œ ªê™-è÷ - £è ñ£Á-õî - Ÿ-°œ-«÷«ò â„-êK - ‚-¬èò£-AM - †ì£™ ¹Ÿ-Á« - ï£¬ò ªüJˆ-¶M - ì - ô - £‹.

å¼-º¬ø è‡-í£-®¬ò ñ£ŸPù£™ «ð£¶‹. Þ¬ì-J™, ð£˜¬õ ñƒ-èô - £-õ¶ - «- ð£™ ªîK‰î£«ô£, ªõO„- êˆ-¬îŠ ð£˜ˆ-¶‚ è‡ ÃC-ù£«ô£, è‡-èO-L¼ - ‰¶ î‡-a˜ õ‰-î£«ô£ àì«ù è‡ ðK-«ê£-î¬ù ªêŒ-î£è «õ‡-´‹. ì£‚ì˜ è‡-í£-®J - ™ Wø™ «ð£¡ø «êî‹ ãŸ-ð†-ì£-½‹ ñ£Ÿ-PM - ´ - õ - ¶ ï™-ô¶. ªè÷-C‚ 40 õò-¶‚° «ñ™ ªõœ-ª÷¿ˆ¶ Hó„¬ù, è‡-E™ Ü¿ˆ-î‹, è‡-¹¬ó â¡Á è‡ ê£˜‰î Hó„-¬ù-èÀ‹ cK-N¾, óˆî Ü¿ˆ-î‹ «ð£¡ø ñŸø àì™ ê- £˜‰î Hó„-¬ù-èÀ‹ ãŸ- ð - ´ ‹ â¡- ð - î £™ õ¼- ì ˆ¶‚° å¼- º ¬ø ðK«ê£î¬ù ªêŒ-¶- ªè£œ-õ¶ è†-ì£-ò‹. º‚-Aò - ñ - £è, ðK-«ê£-î¬ - ù¬ò è‡ ñ¼ˆ-¶õ - ñ-¬ù-J™ ªêŒ-¶ª - è£œ-õ¶ - ‹, ñ¼ˆ-¶õ - ñ - ¬ - ù-J¡ è‡-í£-®‚ è¬ì-J™ è‡-í£® õ£ƒ-°õ - ¶ - «ñ Cø‰-î¶!’’ & âv.«è.ð£˜ˆ-îê£óF

ñ£˜-ðè - ˆ-F™ è†® ãŸ-ð´ - õ - ¶, Gø‹ ñ£Á-õ¶, c˜ õ®-õ¶ «ð£¡ø ñ£˜-ðè - Š ¹Ÿ-Á«- ï£-J¡ ÜP-°P - è - ¬÷ Cô˜ è˜Šð è£ô ñ£Ÿ-øƒ-èœ â¡Á îõ-ø£è G¬ùˆ¶‚ ªè£œ-Aø - £˜-èœ. ð£Š vI-ò˜ ðK-«ê£-î¬ù ªêŒò «õ‡´‹ â¡Á «è†-Aø Ü÷¾ ªð‡-èÀ‚° MNŠ-¹í - ˜¾ õó «õ‡-´‹. ñ¼ˆ-¶õ - ˜-èÀ‹ è˜Š- H - E - è À‚° ñŸø ðK- « ê£- î - ¬ ù- è œ ªêŒ-»‹-«ð£¶ Þ‰î ¹Ÿ-Á« - ï£Œ ðK-«ê£-î¬ - ù¬ò-»‹ ªêŒò «õ‡-´‹. Üî-ù£™, è˜Šð è£ôˆ-F™ ¹Ÿ-Á« - ï£Œ ãŸ-ð-´«ñ£ â¡Á G¬ù‚è «õ‡-®-òF™¬ô. Þ¶ Iè-¾‹ ÜK-î£è àôè Ü÷-M™ 2,500 è˜Š-HE - è - O™ å¼-õ¼‚-°ˆ-î£¡ ãŸ-ð´ - A - ø - ¶. ÜŠ-ð® - «ò ãŸð†-ì£-½‹ è˜Š-ðˆ-F™ Þ¼‚-°‹ °ö‰-¬î¬ò ð£F‚- è £î õ¬è- J ™ CA„¬ê â´ˆ- ¶ ‚ ªè£œ÷ º®-»‹. Ü‹-ñ£-¾‚° ãŸ-ð´ - ‹ ¹Ÿ-Á«ï£Œ è¼- M ™ Þ¼‚- ° ‹ °ö‰- ¬ î- ¬ ò ð£FŠ- ð - ¶ ‹ Þ™¬ô. Üî- ù £™ ðòŠ- ð ì «õ‡-®ò - F - ™¬ô” â¡-Aø - £˜.

& T.ÿMˆò£

ðì‹: Ý˜.«è£ð£™

HŠóõK

16&28, 2015

ªð‡ ïô‹

«èŠv-Î™

ßó‹!

¬øò â‰-F-óˆ-î-ù-ñ£ù õ£›‚¬è Åö-L™, i†-®™ Þ¡-ð£†®, î£ˆî£ «ð£¡ø ÜÂ-ðõ - ‹ õ£Œ‰î ªðK-òõ - ˜-èœ

Þ™-ô£î G¬ôJ™ °ö‰-¬î¬ò ï™-ôð - ® - ò - £è õ÷˜ˆ-ªî-´‚è Þ÷‹ î£Œ-ñ£˜-èœ ð´-A¡ø ð£´ ªè£…-êï - …-êñ - ™ô. Ü¶-¾‹, Ü®‚-è® à´ˆF Þ¼‚-Aø Ý¬ì¬ò ÜCƒ-èŠ-ð´ - ˆF, ð´‚¬è¬ò ßó-ñ£‚-°‹ °ö‰¬î â¡-ø£™, ªê£™-ô«õ «î¬õJ™¬ô. à¬ì ñ£Ÿ-Á-î™, ð´‚-¬è¬ò ²ˆ-î‹ ªêŒ-î™, °ö‰¬î ÜCƒ-èŠ-ð-´ˆ-Fò ¶E-è-¬÷ ¶¬õˆ-î™ âù «õ¬ô„-²¬ñ ÜF-èK - ˆ-¶‚ - ªè£‡«ì Þ¼‚-°‹... ÞõŸ-«ø£´, ‘ÎK-ùK Þ¡-çª - ð‚-û¡’ âÂ‹ CÁ-có- è - ˆ ªî£ŸÁ, ê¼-ñ‹ ê‹-ð‰-îŠ-ð†ì «ï£Œ-èœ «ð£¡-øõ - Ÿ-P™ Þ¼‰¶ °ö‰-¬î-è¬ - ÷Š ð£¶-è£‚-°‹ ªð£ÁŠ-¹‹ «ê˜‰¶ ªè£œ-À‹.

‘ªî£†-®™ ðö‚-è‹ ²´-è£´ ñ†-´‹’ â¡-ð£˜-èœ. Üî-ù£™, ªðŸ-«ø£˜ °ö‰-¬î-J¡ CÁ-c˜ Hó„-¬ù-J™ èõ-ùñ - £è Þ¼‚è «õ‡-´‹. Þ‰î ‘ßóŠ’ Hó„-¬ù-¬òˆ î´‚è, ÜF™ Þ¼‰¶ M´-ðì, °ö‰¬î ïô ñ¼ˆ-¶õ - ˜ ªüò-°ñ - £˜ ªó†® î°‰î Ý«ô£-ê¬ù ÜO‚-Aø - £˜. ‘‘Hø‰î °ö‰-¬î-èœ CÁ-c˜ «ð£õ-îŸ° º¡ Ü¿-õ¶ ðŸ-Pî - £¡ ªð¼‹-ð£-ô£ù ªðŸ-«ø£-¼‚-° ê‰-«î-è‹ õ¼-Aø - ¶. Hø‰î °ö‰-¬î-èœ ÞòŸ¬è àð£-¬î-ò£ù CÁ-c˜ èNŠ ð - î - Ÿ° º¡ Ü¿-õ¶ Þò™-ð£ù ªêò™. ÜF™ å¡-Á‹ îõ-P™¬ô. à‡-¬ñ-J™, Hø‰î °ö‰¬î Ý‡, ªð‡ âù â‰-îŠ ð£L-ùˆ-¬î„ «ê˜‰-îî - £è Þ¼‰-î£-½‹, ªê£†-´„ªê£†-ì£è CÁ-c˜ èNŠ-ð¶ - î - £¡ º‚-Aò Hó„¬ù. ¹F-î£è Hø‰î °ö‰-¬î-èÀ‚° Í¡-PL - ¼ - ‰¶ 6 ñ£î‹ õ¬ó CÁ-c˜¬ð, CÁ-c˜ ªõO-«ò-Á‹ ¶¬÷ Þó‡-´‹

HŠóõK

16&28, 2015

å¡-ø£è «õ¬ô ªêŒ-ò£¶. Þ¶ °ö‰-¬î-J¡ å¡-ø¬ó õò¶ õ¬ó c®‚-°‹. Ý‡ °ö‰-¬î-èÀ‚° CÁ-c˜ ªõO-«ò-Á‹ Þì‹ ÞÁ‚-èñ£è Þ¼‚-°‹. Þî¡ è£ó-íñ£è, CÁ-c˜ èNŠ-ð¶ Iè-¾‹ Có-ññ - £è Þ¼‚-°‹. 1 õò¶ õ¬ó CÁ-c˜ ªõO-«ò-Á‹ Þì‹ ÞÁ‚-èñ - £è Þ¼Š-ð¶ Þò™- ð £ù¶. Üî- ù £™, °ö‰¬î- è À‚° å¼ Hó„¬ù-»‹ ãŸ-ðì - £¶. ÜîŸ-°Š Hø-°‹, CÁ-c˜ ªõO-«ò-Á‹

èì‰î °ö‰-¬î-èœ å¼ ï£O™ Í¡-PL - ¼ - ‰¶ Þì‹ ‘¬ì†’ Ýè Þ¼‰-î£™-î£¡ Hó„¬ù. 5 îì¬õ CÁ-c˜ «ð£°‹. Þî-ù£™ °ö‰-¬î-èÀ‚° ÎK-ùK Þ¡3 ñE «ïóˆ-¶‚° å¼ îì¬õ ç- ª ð‚- û ¡ õ¼- õ - î Ÿ° G¬øò ÎK¬ù ªõO-«òŸ-PM - †´, CÁ-c˜õ£ŒŠ¹-èœ àœ-÷ù. CÁ-c˜ àì-L¬ð¬ò è£L- ò £è ¬õˆ- F - ¼ ‚è ¼‰¶ Yó£è ªõO-«òø º®-ò£î «õ‡-´‹. Þ‰-îŠ ðö‚-è‹ õ¼-õè£ó-íˆ-î£™, H÷£-ì¼ - ‚-°œ «ð£Œ îŸ° 2 õò-F™ Þ¼‰«î ðJŸC e‡-´‹ A†-Q¬ò Ü¬ì-»‹. Þîªè£´‚è «õ‡- ´ ‹. °ö‰- ¬ îù£™ °ö‰-¬îŠ ð¼-õˆ-F-«ô«ò èO- ì ‹ ªõÁ- ñ «ù ‘ð£ˆ- Ï ‹ A†Q çªð-JL - ò - ˜ õ¼-õî - Ÿ° õ£ŒŠ«ð£Œ†´ õ£’ â¡-ø£™ «ð£è£¶. ¹-èœ àœ-÷ù. Hø‰î °ö‰¬î-è - œ6 ªðŸ-«ø£-¼‹ °ö‰-¬î-»-ì¡ ñ£î‹ õ¬ó å¼ ï£O™ «ê˜‰¶ ð£ˆ- Ï ‹ ªê¡Á õó 8 ºî™ 10 º¬ø CÁ-c˜ «ð£°‹. ì£‚ì˜ «õ‡-´‹. Ü‹ñ£, ÜŠð£ Ü¬øÜî¡ Hø°, 5 Ü™-ô¶ 6 º¬ø - ‚° ªõO-J«ô£ CÁ-c¬ó ªõO-«òŸ-Á‹. 1 õò¶ ªüò°ñ£˜ ªó†® J«ô£, ð£ˆ-Ïº

HŠóõK

16&28, 2015

?! °ö‰-¬î-èœ ïô‹

‘‘3 ñE «ïóˆ¶‚° å¼ îì¬õ ÎK¬ù ªõO«òŸPM†´, CÁc˜¬ð¬ò è£Lò£è ¬õˆF¼‚è «õ‡´‹. Þ‰îŠ ðö‚è‹ õ¼õîŸ° 2 õòF™ Þ¼‰«î ðJŸC ªè£´‚è «õ‡´‹.’’

G¡Á- ªè£‡´, ‘ÎK¡ ð£v ð‡-EM - †´ õ£’ â¡-ø£™ °ö‰-¬î-èœ «ð£è£¶. î¡¬ù Üî†-´-õ-î£-èˆ-î£¡ °ö‰-¬î-èœ ¹K‰¶ ªè£œ-À‹. °ö‰-¬î-èÀ‚° àí¾ à‡-µ‹ ðö‚-è‹ Þò™-ð£è õó-«õ‡-´‹ â¡-ðî - Ÿè£è, â™-«ô£-¼‹ å¡-ø£è à†-è£˜‰¶ ê£Š H - ´ - A - « - ø£‹ Ü™-ôõ£? Ü¬îŠ-«ð£¡-Áî - £¡, °ö‰-¬î-èÀ‚-°ˆ îQ-ò£è CÁ-c˜ èN‚-°‹ ðö‚-è‹ õ¼‹-õ¬ó ªðŸ-«ø£-K™ âõ-«ó-Â‹ å¼-õ˜ °ö‰-¬î-»-ì¡ ð£ˆ-Ï‹ ªê¡Á õ¼-õ¶ ï™-ô¶. 3 Ü™- ô ¶ 4 ñE‚° å¼ - î - ì ¬õ °ö‰-¬î-èœ CÁ-c˜ èN‚è ðö‚-èŠ-ð´ - ˆî «õ‡-´‹. CÁ-c˜ èN‚-°‹ «ïóƒ-èO™ °ö‰¬î-è¬÷ ‘Y‚-Aó - ‹ Y‚-Aó - ‹’ âù Üõ-êóŠð-´ˆ-î‚ Ãì£¶. «ð£¶-ñ£ù è£ô Üõ-è£-ê‹ ªè£´‚è «õ‡´‹. ÞŠ-ð® °ö‰-¬î-èœ î£ù£-è«õ CÁ-c˜ èN‚-Aø ðö‚-èˆ¬î ãŸ-ð´ - ˆî «õ‡-´‹. 5 õò- ¶ ‚- ° ‚ W«ö àœ÷ °ö‰-¬î-èÀ‚° êO, Þ¼-ñ™ «ð£¡ø¬õ Þ™ô£ñ™ è£Œ„-ê™ ñ†-´‹ Þ¼‰-î£™, ÎK-ùK Þ¡-ç-ªð‚-û¡ Þ¼‚è-ô£‹. i†-®™ å¼ °ö‰-¬î‚° A†Q Hó£Š- ÷ ‹ Þ¼‰- î £™ ñŸ-ªø£¼ °ö‰-¬î-¬ò-»‹ ðK-«ê£-î¬ù ªêŒ-õ¶ ï™-ô¶. 1 õò¶ õ¬ó °ö‰- ¬ îèÀ‚° ð´‚- ¬ è- J ™ CÁ- c ˜ èNŠ-ð¶ ªîK-ò£¶. å¼ õò¬î‚ èì‰î Hø° °ö‰- ¬ îèÀ‚° ð´‚- ¬ è¬ò ßó- ñ £‚°- õ ¶ ªîK- » ‹. 2 õò- ¶ ‚° «ñ«ô, °ö‰-¬î-è-÷£™ ð´‚¬è-J™ CÁ-c˜ èNŠ-ð¬î

è†-´Š-ð´ˆî º®-»‹. õ£óˆ-F™ 2 îì-¬õò£-õ¶ °ö‰-¬î-èœ ð´‚¬è ñŸ-Á‹ «ð£˜¬õ-è¬÷ ßóŠ-ð´ - ˆ-¶‹. ÞŠ-ðö - ‚-è‹ 5 õò¶ õ¬ó c®‚-°‹. Cô °´‹-ðƒ-èO™, 10 õò¶ õ¬ó Ãì ð´‚-¬è-J™ CÁ-c˜ èN‚-°‹ ðö‚-è‹ Þ¼‚-°‹. ÞîŸ-°‹ ðó‹-ð¬ - óˆ-î¡¬ñ‚-°‹ ªî£ì˜¹ àœ-÷¶. °ö‰-¬î-èœ ð´‚-¬è¬ò ßó-ñ£‚-°-õîŸ° ðô è£ó-íƒ-èœ àœ÷ù. Ý›‰î àø‚-è‹ Þ™-ô£¬ñ, CÁ-c˜¬ð Ü÷-M™ CP-ò-î£è Þ¼ˆ-î™ «ð£¡-ø¬õ º‚-Aò è£ó-íƒ-èœ. ÞŠ-ðö - ‚-èˆ-¬îˆ î´Š-ð¶ Iè¾‹ âO-î£ù ªêò™. ñ£¬ô 6 ñE‚-°«ñ™, °ö‰-¬î-èœ «è†-ì£™-î£¡ °®Š-ðîŸ° î‡-a˜ ªè£´‚è «õ‡-´‹. Þó-M™ °O˜-ð£-ùƒ-èœ, ü¨v «ð£¡ø-õŸ¬ø îM˜‚è «õ‡-´‹. ð´‚¬è Ü¬ø-J™ ã.C. ÜFè‹ Þ™-ô£-ñ™ ð£˜ˆ-¶‚ ªè£œ÷ «õ‡-´‹. ð„¬ê‚ è£Œ- è - P - è œ, ðöƒ- è œ, ï£˜„êˆ¶ àœ÷ àí¾è¬÷ ÜFè‹ «ê˜‚è «õ‡´‹. ñ£¬ô «õ¬÷-J™ è‡-®Š-ð£è ì£Œªô† «ð£è ¬õ‚è «õ‡-´‹. Éƒ-è„ ªê™-½‹ 1 ñE «ïóˆ¶‚° º¡-¹‹ ð´‚-è„ ªê™½‹ «õ¬÷-J½ - ‹ ñø‚-è£-ñ™ CÁ-c˜ èN‚è ªêŒò «õ‡-´‹. Þš-õ£Á ªêŒî£™, °ö‰¬îèO-ì‹ àœ÷ «î¬õ-J™-ô£î â‰-îŠ ðö‚-èˆ-¬î-»‹ âO-î£è ñ£Ÿøô£‹...’’

‘‘°ö‰¬îèœ ð´‚¬è¬ò ßóñ£‚°õîŸ° Ý›‰î àø‚è‹ Þ™ô£¬ñ, CÁc˜¬ð Ü÷M™ CPòî£è Þ¼ˆî™ «ð£¡ø¬õ º‚Aò è£óíƒèœ. ðó‹ð¬óˆ î¡¬ñ»‹ è£óíñ£èô£‹.’’

HŠóõK

16&28, 2015

& Mü-ò° - ñ - £˜

ðì‹: Ý˜.«è£ð£™

CøŠ¹I‚è î£Qòƒèœ

ÝOM¬î

O M¬î ªðò-K-«ô«ò M¬î â¡-ð¶ ªîK‰-î£-½‹ â‡-ªíŒ Mˆ-¶‚-èO™ º‚-Aò - ñ - £ù å¡Á â¡-ð¬î ªõO-ï£†-®-ù˜ è‡-´-H-®ˆ¶ ªê£¡ù Hø«è Þƒ° Hó-ðô - ñ - £A õ¼-Aø - ¶. Þî¡ Ýƒ-A-ôŠ ªðò˜ ‘L¡ Y†v’ (Lin seeds) . ï‹ ï£†-®™ âŠ-«ð£«î£ ïñ¶ º¡«ù£˜-èœ àð-«ò£-èŠ-ð´ - ˆF õ‰-î¶î£¡. ÞŠ-«ð£-¶‹ ðô Aó£-ñƒ-èO™ Þ‰î M¬î¬ò ªê‚- A ™ Ý†® â‡- ª íŒ â´ˆ¶ ê¬ñ-ò-½‚° àð-«ò£-èŠ-ð-´ˆ-¶‹ ðö‚-è‹ à‡´. ‘çŠª÷‚v Y†’ â¡-ðîŸ° ôˆ- b - Q ™ ‘Iè- ¾ ‹ ðò- Â œ- ÷ ¶’ â¡Á Ü˜ˆ-î‹. Üõ˜-èœ ð£¬û-J™ Ü¬î ‘LQ-ò‹ »R-ì£†-®ú - R - ñ - ‹’ (Linum usitatissimum) â¡Á ÃÁ-õ˜. àô- è ˆ- F - « ô«ò Iè- ¾ ‹ ðö¬ñ õ£Œ‰î ÜFè ï£˜„-êˆ¶ I°‰î àí-õ£è àôè Ü÷-M™ è¼-îŠ-ð´ - ‹ àí¾. ðöƒ-è£ô âAŠ¶, ¬êù£-M™ ÜFè‹ ðJKìŠð†ì¶. Þî- Â - ¬ ìò ðò¡- è œ Ü÷Mì º®- ò £- î ¬õ. ôˆ- b - Q ™ Üó- ê ˜ ê£˜«ô ñ£‚«ù â¡- ð - õ ˜ 8‹

(FLEX SEEDS )

ËŸ- ø £‡- ® ™ Þî- Â - ¬ ìò º‚- A - ò ˆ- ¶ õˆ¬î ÜP‰¶ îù¶ Üó-ê¬ - õ-J™ Þ¼Š-ðõ˜- è À‚° Fù- º ‹ ªè£´ˆ- î £˜. Hø° îù¶ ï£†-®™ â™-«ô£-¼‹ ê£Š-Hì «õ‡´‹ â¡Á ê†-ìˆ-¬î«ò ªè£‡´ õ‰-î£˜ â¡-Á‹ °PŠ-Hì - Š-ð†-´œ-÷¶. Þ¬îŠ ðŸP ÞŠ-«ð£¶ ðô-ï£-´è - O™ ðô-Mî - ñ - £è Ýó£Œ„-Cè - œ ªêŒ¶‹ õ¼-Aø - £˜-èœ. ðô M…-ë£-Qèœ Þ¬îŠ ðô-¼‚-°‹ ªè£´ˆ¶ ÝŒ¾ ªêŒ¶ º®-¾-è-¬÷-»‹ ªõO- J †- ´ œ- ÷ - ù ˜. îI- N ™ ÝO M¬î âùŠ- ð - ´ ‹ Þ‰î M¬î ªî½ƒ-A™ ‘ÜMR AŸê½’, ñ¬ô-ò£-÷ˆ-F™ ‘ªê¼-¾ê£ù Mˆ¶‘, è¡- ù - ì ˆ- F ™ ‘ÜèR’, U‰- F - J ™ ‘Ü™R‘,

âv.ñ™-Lè£ ðˆ-Kï - £ˆ HŠóõK

16&28, 2015

ªðƒ-è£-LJ - ™ ®S (Tishi) â¡-Á‹ Ü¬ö‚èŠ-ð-´-A-ø¶. ÞîŸ° Þ¡-ªù£¼ ªðò˜ Þì£R. Ýù£™, ï‹ ï£†-®™ ‘L¡ Y†v’ â¡-ð«î Ýƒ-Aô - ˆ-F™ ðö‚-èˆ-F™ Þ¼‰-î¶. ÞŠ-«ð£¶ ðô-¼‹ ªðò˜ ªîK-ò£-î-î£™ «õŸ-Áï - £†´ ªñ£N-J™ ÃøŠ-ð†-ì¬ - î«ò Ýƒ-Aô - ˆ-F™ ÃÁ-A¡-ø£˜-èœ.

100 Aó£‹ Ü÷¾ ÝO M¬î-J™ Þ¼‚-°‹ êˆ-¶èœ ¹ó-î„-êˆ¶ ªè£¿Š¹ ï£˜„-êˆ¶ ñ£¾„-êˆ¶ ê‚F è£™-Cò - ‹ ð£v-ðó - v Þ¼‹-¹„-êˆ¶

& & & & & & & &

20.3 Aó£‹ 37.1 Aó£‹ 40.8 Aó£‹ 28.9 Aó£‹ 530 A.è«ô£-Kè - œ 170 I.Aó£‹ 370 I.Aó£‹ 2.7 I.Aó£‹

Þ¶ ñ†-´-ñ™ô è«ó£†-¯¡ (¬õ†- ì - I ¡ & ã) îò£- I ¡, K«ð£- ç Š«÷£-M¡, ïò£-R¡ (4.4 I.A.), ç«ð£-L‚ ÝR† Iè„-Cø - ‰î Ü÷-M™ àœ-÷ù. ÞF™ ¹ó-î„-êˆ-F¡ º‚-Aò - ‚-Ãø - £ù 12 ÜI«ù£ ÜI-ôƒ-èÀ‹ àœ-÷ù. Üî-ù£™ Þ¬î å¼ ‘º¿-¬ñ-ò£ù àí¾’ â¡Á Ãø-ô£‹.

ïñ¶ Ý«ó£‚-Aò - ˆ-F™ ÝO M¬î-J¡ ðƒ°  ÞF™ àœ÷ Ý™- ð £ L«ù£- L - J ‚ ÝR† â¡- Â ‹ ªè£¿Š- ¬ ðˆ- î £¡ ‘å«ñè£&3’ ªè£¿Š¹ â¡-Á‹ ÃÁ-õ˜. Þ¶ Iè º‚-Aò ªè£¿Š-¹„-êˆ¶. óˆ-î‚ °ö£Œ-èO™ ñŸø ªè£¿Š-¹è - œ ð®-ò£ñ-L¼ - ‚è ªêŒ»‹. Üî-ù£™ ñ£ó-¬ìŠ¹ õó£-ñL - ¼ - ‚è àî-¾‹. Ýv-¶ñ£, ð£˜‚A¡-ú¡v âùŠ-ð´ - ‹ Y‚-Aó - ‹ õò-î£ù

HŠóõK

16&28, 2015

«î£Ÿ-øñ - O - ‚-°‹ Mò£-F¬ - òˆ î´‚-°‹ ðô º‚-Aò êˆ-¶-è-¬÷‚ ªè£‡-ì¶. ÞF™ àœ÷ ‘L‚-ù¡‘ â¡-Â‹ ªè£¿Š¹ àîM ¹K-»‹ â¡-ð¬î ðô M…-ë£-Qèœ ÝŒ-M¡ Íô‹ GÏ-Hˆ-¶œ-÷ù - ˜. ÜF™ º‚-Aò - ñ - £-ù¶ - ‘H†v «ð†-K‚’ â¡-Â‹ M…-ë£Q ªêŒî ÝŒ¾.  ªð‡-èœ ñ£î-M-ì£Œ GŸ-°‹ è£ôƒèO™ F¯-ªóù àì™ Åì£-õ¶ «ð£ô¾‹ °O˜- õ ¶ «ð£ô- ¾ ‹ ÜF- è ‹ Mò˜Š-ð¶ «ð£ô-¾‹ àí˜-õ˜. Þ¬î Ýƒ-Aô - ˆ-F™ ‘ý£† çŠ-÷û - v’ â¡Á ÃÁ-õ˜. àì-L™ ‘ßv†-«ó£-ü¡’ â¡Â‹ ý£˜- « ñ£- Q ¡ ²óŠ- H ™ Mˆ- F ò£-ê‹ ãŸ-ð-´‹ «ð£¶ Þ¬îŠ-«ð£ô àí˜-õ˜. Þ‰î ÝO M¬î-J™ Þ¼‚°‹ ßv†-«ó£-ü¡ Þ¬îŠ «ð£ô õ¼-õ¬î‚ °¬ø‚- ° ‹ â¡- Á ‹ ÝŒ- M ™ GÏ-H‚èŠð†´œ÷¶. Fùº‹ 2 «ìHœv-Ì¡ Ü÷¾ ðô Mî-ñ£è àí-¾è - O™ «ê˜‚-°‹ «ð£¶ ð£F‚-°Š ð£F °¬ø-Aø - ¶ â¡-ð¬î 2007™ ïì‰î ÝŒ¾ ÃÁ-Aø - ¶.  ÞF™ è¬ó-»‹ î¡¬ñ àœ÷ ï£˜„-êˆ¶, è¬ó-»‹ î¡¬ñ ÜŸø ï£˜„-êˆ¶ Þó‡´«ñ ðô õ¬è-èO™ ïñ‚° ï¡¬ñ ªêŒ-»‹. ªè£ôv-†ó£¬ô °¬ø‚-°‹. ñô„- C ‚- è ™ ãŸ- ð - ´ ˆ- î £¶. ê˜‚- è ¬ó Mò£-F-¬ò‚ °¬ø‚-°‹. ‚¬÷-R-I‚ Þ¡-ªì‚v °¬ø¾.  ÞF™ ÜFè Ü÷¾ àJ˜-õO - ˆ î£‚è â F ˜ ‚ - è £ - ó - E - è œ (Anti Oxidants) àœ-÷î - £™ Hó£v-«ì† ¹Ÿ-Á« - ï£Œ, ñ£˜ð-èŠ ¹Ÿ-Á« - ï£Œ, ñô‚-°ö - £Œ ¹Ÿ-Á« - ï£Œ «ð£¡- ø ¬õ õó£- ñ ™ ð£¶- è £‚- ° ‹. Fù-º‹ à†-ªè£‡-ì£™ ¹Ÿ-Á« - ï£Œ‚ è†-®è - œ à¼-õ£-è£¶. õ‰-îõ - ˜-èœ à†ªè£‡-ì£™ è†-®è - œ «ñ½‹ ªð¼-è£¶ âù ÝŒ- ¾ - è O¡ Íô‹ GÏ- H ‚- è Š ð - †-´œ-÷¶.  Fù-º‹ ÝO M¬î à†-ªè£‡-ì£™ Í†-´õ - L - ¬ - ò‚ °¬ø‚-°‹. ê¼-ñˆ-¶‚-°‹ ïñ¶ î¬ô-º-®‚-°‹ IÂ-I-ÂŠ-¬ðˆ î¼‹.  Þ ‰ î Ý O M ¬ î - ¬ ò - » ‹ Ü î ¡ ªê®-¬ò-»‹ ð²‚-èÀ‚° àí-õ£-èˆ î¼‹ «ð£¶ Ü¶ ²ó‚-°‹ ð£½‹ ÜFè êˆ-¶œ-÷î - £è Þ¼‚-°‹. Þˆ-î¬ù ïŸ-°í - ƒ-èœ ªè£‡ì Þ‰î ÝO M¬î¬ò ï£‹ ðô-Mî - ñ - £è àí-M™ «ê˜‚è Þò-½‹.  ÝO M¬î¬ò ªõÁ‹ èì£-J™ Iîñ£ù îí-L™ ï™ô ñí‹ õ¼‹ õ¬ó õÁˆ- î £™ ï£‹ ÜŠ- ð - ® «ò à‡í º®-»‹.  Þ¬îŠ ªð£®-ò£-è„ ªêŒ¶ ¬õˆ-¶‚

ÞF™ àœ÷ ‘å«ñè£&3’ â¡-Aø º‚-Aò ªè£¿Š-¹„êˆ¶, óˆ-î‚ °ö£Œ-èO™ ñŸø ªè£¿Š-¹è - œ ð®-ò£-ñL-¼‚-è„ ªêŒ-»‹. Üî-ù£™ ñ£ó-¬ìŠ¹ õó£-ñL - ¼ - ‚è àî-¾‹.

ªè£‡-ì£™ ðöƒ-èO™ Þ¼‰¶ ªêŒ-»‹ ‘vÍˆF’, I™‚ «û‚, îJ˜, ôvR, è…C «ð£¡-øõ - Ÿ-P™ «ê˜‚-èô - £‹.  «è‚, Hv-ªè†, Hªó†, ð¡ «ð£¡-øõŸ-P½ - ‹ «ê˜‚è Þò-½‹.  ÞF™ ¶¬õ- ò ™, ªð£® õ¬è- è œ, èô¬õ ê£îƒ-èœ ªêŒ-î£™ ¼C-ò£è Þ¼‚-°‹.  ªõ™-ô‹ «ê˜ˆ¶ ªêŒ-»‹ Cô ÞQŠ-¹è-«÷£´ «ê˜ˆ-¶‹ ªêŒ-òô - £‹. àô˜-ðö ô†´, âœ ð˜H, âœ à¼‡¬ì «ð£¡ø-õŸ-Áì - ¡ «ê˜‚-èô - £‹.  ê£‡†-M„, «î£¬ê-J¡ «ñ™ Ì²‹ ñê£-ô£-M¡ e¶, vìçŠ´ êŠ-ð£ˆF â¡Á ðô-õŸ-P½ - ‹ «ê˜‚è Þò-½‹.  àô˜- ð ö õ¬è- è O™ «ðg„- ê ‹- ð - ö ‹, Fó£†¬ê, Ü‚-«ó£†, ÜˆF, ð£î£‹ «ð£¡-ø-õŸ-Á-ì¡ «ê˜ˆ¶ ªõ™-ô«ñ «ê˜‚-è£-ñ™ ð˜H, ô†´ ªêŒ-òô - £‹.

- ‚ °PŠ¹ - ò å¼ º‚A è˜Š-HE - è - œ Þ¬î àí-M™ ÜF-è‹ «ê˜‚è «õ‡-ì£-ªñù ÃP-»œ-÷£˜-èœ. ÜFè ï£˜„-êˆ¶ Þ¼‚-°‹ «ð£¶ êK-ò£èˆ î‡-a˜ Ü¼‰-î£-M†-ì£™, °ö‰¬î Ü¿ˆ-¶‹ «ð£¶ °ì-L™ Þ¼‰¶ Y‚-Aó - ‹ ªõOˆ-îœ-÷Š-ðì - £-ñ™ «ð£è-ô£‹. º¡H-¼‰«î ê£Š-Hì - £-ñ™ F¯-ªóù Fù-º‹ à†-ªè£‡-ì£™ õJÁ àŠ-¹ê - ‹, õJŸ-P™ CÁ õL, å¼ Cô-¼‚° õ£‰F, «ðF Ü™ô¶ ñô„-C‚-è™ õó-ô£‹. Þ¶ è˜Š-HE - Š ªð‡-èÀ‚° ñ†-´«ñ ÃøŠ-ð†-´œ-÷¶. ÞF™ ßv†-«ó£-ªü¡ â¡-Â‹ ý£˜«ñ£¬ù «ð£¡ø å¡Á Þ¼Š-ð-î£™ è˜Š-H-E-èœ îM˜Š-ð¶ ï™-ô¶. â™«ô£-¼‚-°‹ ð£FŠ¹ ãŸ-ð-´ˆ-¶‹ âù ªê£™ô Þò-ô£¶. å¼ Cô-¼‚° ãŸ-ð´ - ˆ-îô - £‹ âù ÃøŠ-ð´ - A - ø - ¶.

ï£¡ ªêŒ¶ ¼Cˆî, H¡-õ-¼‹ àí-¾è - ¬÷ ªêŒ¶ ð£¼ƒ-èœ.

1. ÝO M¬î ê£î‹ 1 Ýö£‚° ê£îˆ¬î àF-Kò - £è õ®ˆ¶ Ýø ¬õ‚-è-¾‹. 4 CõŠ¹ I÷-è£Œ, 1½ «ìHœ vÌ¡ àÀ‰¶, 1 ½ «ìHœ vÌ¡ ÝO M¬î îQˆ-îQ - ò - £è õÁˆ¶ å¡-ø£è ªð£® ªêŒ-ò¾ - ‹. ê£îˆ-F™ è´°, àÀˆ-î‹ ð - ¼ - Š¹, èì-¬ôŠ ð - ¼ - Š¹, º‰-FK, èP-«õŠH¬ô î£Oˆ-¶‚ ªè£†® Þ‰îŠ ªð£®¬òˆ ÉM î°‰î àŠ¹ «ê˜ˆ¶ èô‰¶ ðK-ñ£-ø¾ - ‹. Iè ¼C-ò£è Þ¼‚-°‹.

2. âœ, ÝO M¬î ô†´ 1/4 Ýö£‚° âœ¬÷ Gø‹ ñ£Á‹ õ¬ó îQ«ò õÁ‚- è - ¾ ‹. 1/4 Ýö£‚° ÝO M¬î¬ò ªð£K‰¶, ï™ô ñí‹ õ¼‹ õ¬ó õÁ‚-è¾ - ‹. Þó‡-¬ì-»‹ I‚-RJ - ™ «ð£†´ M†´ Þò‚-è¾ - ‹. ªð£®-ò£-ù¶ - ‹ êñ Ü÷¾ ¶¼-Mò ªõ™-ô‹, ãôˆ-Éœ CPî-÷¾ «ê˜ˆ¶ å¼ îì¬õ I‚-R¬ò Þò‚A «ê˜‰¶ ªè£‡-ì¶ - ‹ î†-®™ ªè£†-ì¾ - ‹. CPò à¼‡-¬ì-è÷ - £-è„ ªêŒ-ò¾ - ‹. Fù-º‹ 2 à¼‡¬ì â™-«ô£-¼‹ ê£Š-Hì Þò-½‹.

3. ÝO M¬î ¶¬õ-ò™ ÝO M¬î 2 «ìHœvÌ¡ õÁˆ¶ â´ˆ-¶‚ ªè£œ-÷¾ - ‹. êñ Ü÷¾ ªè£œ¬÷ˆ îQ«ò õÁ‚-è-¾‹. 5 CõŠ¹ I÷è£¬ò å¼ ªê£†´ â‡- ª íŒ M†´ õÁ‚-è¾ - ‹. Ýø M†´ Þ«î£´ CP¶ áø ¬õˆî ¹O, 3 ð™ Ì‡´, î°‰î àŠ¹ «ê˜ˆ¶ èó-è-óŠ-ð£è Ü¬ó‚-è-¾‹. è´°, ªð¼ƒ-è£-òˆ-Éœ î£Oˆ¶ «ê˜‚-è-ô£‹. ê£îˆ- ¶ - ì - Â ‹ ðK- ñ £- ø - ô £‹. Þ†L, «î£¬ê‚° ê†-Qò - £-è¾ - ‹ ªè£´‚-èô - £‹.

(êˆ¶èœ ªðÁ«õ£‹!)

HŠóõK

16&28, 2015

èõ-ù‹

bó£î «ï£ò

b¼ñ£?

shutterstock

ªî£

¬ô‚-è£†-Cè - O™ Ü¬ó ñE Ü™-ô¶ å¼ ñE «ïó‹ vô£† õ£ƒ-A‚ ªè£‡´, å¼-õ˜ î¡¬ù ðó‹-ð¬ó ¬õˆ-F-ò˜ â¡Á ªê£™-L‚ ªè£‡´ «ðêˆ ªî£ìƒ-°õ - £˜. Üõ-Kì - ‹ å¼ Þ¬÷-ë˜ õ‰-îî - £-è¾ - ‹, Üõ-ó¶ bò ðö‚-èõ - ö - ‚-èƒ-è÷ - £™ Ý‡¬ñ «ð£Œ M†-ì¶ âù-¾‹, Þî-ù£™ Þ¬÷-ëK - ¡ ñ¬ùM HK‰¶ ªê¡-ÁM - †-ìî - £-è¾ - ‹ è¬î¬ò Ýó‹-HŠ-ð£˜. Hø° î¡-Qì - ‹ CA„¬ê ªðŸø Hø°, î£‹-ðˆFò àø-M™ º¿ i„-«ê£´ Þøƒ-°õ-î£™ HK‰î ñ¬ù-M» - ì - ¡ ñA›„-C» - ì - ¡ «ê˜‰¶ õ£›‰¶ õ¼-õî - £-è„ ªê£™L è¬î¬ò º®Š-ð£˜. Üî¡ Hø° ñ¼ˆ-¶õ - ˜ åš-ªõ£¼ º‚-Aò - ñ - £ù ïè-óƒ-èÀ‚° âŠ-«ð£¶ õ¼-õ£˜ âÂ‹ è£ô Ü†-ìõ - ¬í åO-ðó- Š-ðŠ-ð´ - ‹. Þ¶ å¼ õ¬è... ªð£¶‚-èN - Š-Hì - ƒ-èO™ ñ…-êœ Gø «ï£†-®v å†® Ý†-è¬÷ èõ-¼ð - õ - ˜-èœ Þ¡-ªù£¼ õ¬è.

ð£

L-ò™ ñ†-´ñ - ™ô... Ü¬ùˆA-ø£˜ îI›-ï£´ Þ‰-Fò ñ¼ˆ-¶-õ‚ ¶Š ªð£¶-õ£ù Hó„-¬ù-èÀ‚-°‹ èö-è‹ ñŸ-Á‹ îI›-ï£´ Cˆî ñ¼ˆ-¶õ ô£†x ñ¼ˆ-¶õ - ˜-è¬÷ «î®„ ªê¡Á ñ¡-øˆ-F¡ ðF-õ£-÷˜ ó£ü-«ê-èó- ¡. ãñ£‰î è¬î-èœ ãó£-÷‹. êe-ðˆ-Fò ‘‘Üƒ- W - è - K ‚- è Š- ð †ì ñ¼ˆ- ¶ - õ ƒàî£-óí - ñ - £è å¼ ªêŒF... bó£î ðô èO™ Ü«ô£- ð F, «ý£I- « ò£- ð F «ï£Œ-è¬ - ÷-»‹ b˜Š-ðî - £è M÷‹-ðó- ŠîM˜ˆ¶ ñŸø ï£¡-°‹ Þ‰-Fò ñ¼ˆ-¶ð-´ˆ-Fò 5 «ð£L Cˆî ñ¼ˆ-¶õ - ˜-èœ õƒ-è«÷. ªð£¶-õ£è Ü¬ùˆ¶ ñ¼ˆ-¶ e¶ ªê¡-¬ù-¬ò„ «ê˜‰î ð£ô„-ê‰-õƒ-èO-½‹ Þ÷-G-¬ôŠ ð®Š¹ F- ó ¡ â¡- ð - õ ˜ õö‚° ªî£ì˜‰ä‰-î¬ó Ý‡-´è - œ. å¼-õ˜ Þ÷-G¬ô ¶œ-÷£˜. «ð£L-èœ â¡-¬ø‚-°«ñ ñ¼ˆ¶ õ ‹ ð®ˆ¶ º®ˆ¶ M†- ì £ñQ-îˆ-¶‚° âF-ó£-ù¶. ñ¼ˆ-¶õ - ˆ ó£ü«êèó¡ ªó¡- ø £™, îù¶ ê£¡- P - î ›- è - ¬ ÷‚ ¶¬ø-J™ «ð£L â¡-ð«î£ ñQî àJ-¬ó«ò è£‡-Hˆ¶, Þ‰-Fò ñ¼ˆ-¶-õ‚ èö-èˆ-F™ ðP‚-è‚-Ã-®-ò¶ â¡-ð-î£™ ÞF™ èõ-ù‹ ñ¼ˆ-¶-õ-ó£è îù¶ ªðò¬ó ðF¾ ªêŒ¶ «î¬õ. ï‹-¬ñ„ «ê£Fˆ¶ ïñ¶ «ï£Œ-è¬ - ÷ ªè£œ÷ «õ‡-´‹. ÜŠ-«ð£¶ Üõ-¼‚° ðF¾ è¬÷-»‹ ñ¼ˆ¶õ˜ à‡¬ñò£ù â‡-µì - Â - ‹, 2® ð£˜-«è£† àì-Â‹ å¼ ðF-¾„ ñ¼ˆ-¶õ - ó£? Þ¬î àÁF ªêŒ¶ ªè£œ-õ¶ -ê£¡-P-î-¿‹, Ü¬ì-ò£÷ Ü†-¬ì-»‹ õöƒÜõ-Cò - ‹. èŠ-ð´ - ‹. 2® ð£˜-«è£† e¶ g† ªêŒ-î£™ ñ¼ˆbó£î «ï£Œ-è¬ - ÷-»‹ b˜Š-ðî - £è ªê£™-½‹ ¶-õ˜ °Pˆî Ü¬ùˆ¶ îè-õ™-èÀ‹ Þ¬í«ð£L ñ¼ˆ-¶õ - ˜-è¬÷ ï‹H ªê™-Aø - õ - ˜-èœ òˆ- F ™ è£†- ´ ‹. Þ¬õ Þó‡- ´ ‹- î £¡ ãó£- ÷ ‹. b˜‚è º®- » ‹ â¡- ø £™ à‡- ¬ ñ- ò £ù ñ¼ˆ- ¶ - õ ˜ â¡- ð - î Ÿ- è £ù âŠ- ð ® ÜîŸ° bó£î «ï£Œ ê£¡-Áè - œ. â¡Á ªðò˜ õ‰F¼‚°‹? åš- ª õ£¼ ñ¼ˆ- ¶ - õ - ¼ ‹ AO- Q ‚- A ™ cKN¾, óˆî ðF-¾„ ê - £¡-Pî - ¬ö è£†-CŠ-ð´ - ˆF Ü¿ˆ-î‹, ªê£K¬õ‚è «õ‡-´‹. CA„¬ê ªðø ò£Cv «ð£¡ø õ¼- A - ø - õ ˜- è œ ñ¼ˆ- ¶ - õ - ó ¶ «ï£Œ- è ¬÷ ºŸ- P - ½ Ü¬ì-ò£÷ Ü†-¬ì-¬ò‚ «è†1 9 8 2 ‹ Ý ‡ ´ ñ£è b˜‚è º®-ò£¶. ì£™ G„-êò - ‹ è£‡-H‚è «õ‡è†-´Š-ð´ - ˆî ñ†-´«ñ º®-»‹ M ‡ - í Š - H ˆ î ´‹. Þ÷- G ¬ô ð®ˆ¶ M†´ â¡-A¡-ø-ù˜ Cˆî ñ¼ˆ¶õ˜- ðó‹-ð¬ó ¬õˆ-F- º¶-G¬ô ð®‚-è„ ªê™-Aø - õ - ˜ èœ. bó£-îî - £™-î£«ù Ü¶ bó£î ò˜-èœ 4 ÝJ-ó‹ â¡-ø£-½‹ ðF¾ ªêŒ-õ¶ Üõ«ï£Œ! C-ò‹. Þ÷-G¬ô ð®ˆ¶ º®ˆ¶ Ü«ô£-ðF, «ý£I-«ò£-ðF, «ð¼‚° 1993™ M†-ì£«ô å¼ ñ¼ˆ-¶õ - ¼ - ‚-è£ù Cˆî ñ¼ˆ-¶õ - ‹, »ù£Q, Ý»˜- ðF-¾„ ê£¡-P-î› î°-F» - ‹ ÜƒWè£-óº - ‹ A¬ìˆ¶ «õ-î‹, «ò£è£ ñŸ-Á‹ ÞòŸ¬è õöƒ- è Š- ð †- ® - ¼ ‚- M´‹. º¶- G ¬ô ñ¼ˆ- ¶ - õ ‹ ñ¼ˆ-¶-õ‹ ÝAò 6 ñ¼ˆ-¶õ ð®ˆ- ¶ ‚ ªè£‡- ® - ¼ ‰- î £- ½ ‹ º¬ø-èœ ñ†-´«ñ Üƒ-Wè - K - ‚-èŠ- A- ø ¶. ÜîŸ- ° Š î£ó£-÷-ñ£è ñ¼ˆ-¶-õ‹ ð£˜‚ð†ì ñ¼ˆ-¶õ - ƒ-è÷ - £-°‹. Þ‰î Hø° ðó‹- ð ¬ó è-ô£‹. ÞŠ-ð® - ò - £è Üƒ-Wè - £-ó‹ 6 ñ¼ˆ-¶õ º¬ø-è-¬÷Š H¡- ¬õˆ-Fò - ˜ âõ-¼‚- ª ð Ÿ ø è ™ - Ö K - J ™ ð ® ˆ ¶ ðŸ-Á A - ø - õ - ˜-èO-½‹ «ð£L-èœ - ˜-èœ å¼ °‹ ðF-¾„ ê£¡-P- º®ˆ¶ ðF¾ ªêŒ-ðõ Þ¼‚- A - ø £˜- è œ. Üõ˜- è - ¬ ÷‚ õ¬è- ª ò¡- ø £™, ðó‹- ð ¬ó è‡- ì - P - õ ¶ âŠ- ð ®? M÷‚- ° - î› õöƒ- è Š- ð - ì - ¬õˆ-Fò - ˜-èœ Þ¡-ªù£¼ õ¬è.

M™¬ô...

åš-ªõ£¼ ñ¼ˆ-¶-õ-¼‹ AO-Q‚-A™ ðF-¾„- ê£¡-Pî - ¬ö è£†-CŠ-ð´ - ˆF ¬õ‚è «õ‡-´‹. CA„¬ê ªðø õ¼- A - ø - õ ˜- è œ ñ¼ˆ¶õó¶ Ü¬ìò£÷ Ü†-¬ì-¬ò‚ «è†-ì£™ G„-êò - ‹ è£‡-H‚è «õ‡-´‹... î¬ô-º¬ø î¬ô-º¬ - ø-ò£è ¬õˆ-Fò - ˆ¬î ñ†- ´ «ñ ªî£N- ô £- è ‚ ªè£‡- ® - ¼ ‚- ° ‹ °´‹-ðˆ-¬î„ «ê˜‰-îõ - ˜ â‰-î‚ è™-ÖK - J - ½ - ‹ ð®‚-è£-ñ™ ÜÂ-ðõ - ˆ-F¡ õ£J-ô£-è«õ ñ¼ˆ¶-õ‹ èŸ-P¼ - Š-ð£˜. ÜŠ-ð® - ò - £è 1982‹ Ý‡´ M‡- í Š- H ˆî ðó‹- ð ¬ó ¬õˆ- F - ò ˜- è œ 4 ÝJ-ó‹ «ð¼‚° 1993™ ðF-¾„ ê£¡-Pî - › õöƒ- è Š- ð †- ® - ¼ ‚- A - ø ¶. ÜîŸ- ° Š Hø°

ðó‹- ð ¬ó ¬õˆ- F - ò ˜ âõ- ¼ ‚- ° ‹ ðF- ¾ „ ê£¡-Pî - › õöƒ-èŠ-ðì - M - ™¬ô. Þ‰-Fò ñ¼ˆ-¶õ - ‚ èö-è‹ ñŸ-Á‹ îI›-ï£´ Cˆî ñ¼ˆ-¶õ ñ¡-øˆ-F¡ ðF¾ â‡ ñŸ-Á‹ 2® ð£˜- « è£† àœ÷ ê£¡- P - î › ñ†- ´ «ñ Üƒ- W - è - K ‚- è Š- ð †- ì ¬õ. Þ¡Á ð™- « õÁ ªê£¬ê†® ñŸ- Á ‹ ®óv- ´ - è œ õöƒ- A ò ê£¡Áè-¬÷‚ ªè£‡´ ñ¼ˆ-¶õ - ‹ ð£˜ˆ¶ õ¼- A ¡- ø - ù ˜. ²ò- ª î£- N ™ ðJŸ- C - è - ¬ ÷‚ ªè£´Š-ðî - £-è„ ªê£™-½‹ ð£óˆ «êõ£ êñ£x e¶ îI›- ï £´ ï˜- C ƒ è¾¡- C ™ õö‚° ªî£ì˜‰-¶œ-÷¶. Üƒ-Wè - K - ‚-èŠ-ðì - £î ï˜-Cƒ ðJŸ-C -è¬÷ õöƒA õ¼-õ-î£™, ‘Þƒ° ðJŸC ªðŸ-«ø£‹’ â¡-Aø ê£¡-Pî - ¿ - ì - ¡ ðô «ð£L ï˜-²-èœ à¼-õ£-ù-¶-î£¡ ÜîŸ-°‚ è£ó-í‹. ï˜-Cƒ ñ†-´-ñ™ô... Ü‚-°-ðƒ-ê˜, HC-«ò£-ªî-óH âù ðô CA„-¬ê-èÀ‚-è£ù Üƒ-Wè - K - ‚-èŠ-ðì - £î ðJŸ-Cè - À‹ õöƒ-èŠ-ð´ - A¡- ø ù. ðJŸ- C - è «÷ õöƒ- è £- ñ ™ ðí‹ ªè£´ˆ-î£«ô ê£¡-Pî - › A¬ì‚-°‹ â¡-Aø G¬ô-¬ñ-»‹ Þ¼‚-Aø - ¶. Ü‚- ° - ð ƒ- ê ˜ â¡- ð ¶ «ò£è‹ ñŸ- Á ‹ ÞòŸ¬è ñ¼ˆ-¶õ - ˆ-F¡ å¼ CA„-¬ê-º¬ - øî£«ù îMó, îQ ñ¼ˆ-¶õ º¬ø A¬ì-ò£¶. Þ‰-Fò ñ¼ˆ-¶õ - ‚ èö-èˆ-F™ 2014&15‹ è™-Mò£‡-®™-î£¡ â‹.®. Ü‚-°ð - ƒ-ê˜ ¶¬ø-¬ò‚ ªè£‡´ õ‰-¶œ-÷-ù˜. ÜŠ-ð-®-ªò¡-ø£™ Þƒ° ðJ™-ðõ - ˜-èœ ðJ¡Á º®ˆ¶ ñ¼ˆ¶-õ‹ ð£˜Š-ðî - Ÿ° âŠ-ð® - » - ‹ Í¡-ø£‡-´è - œ Ý°‹. Ýù£™, á¼‚° Þó‡´ â‹.®. Ü‚° ðƒ-ê˜ Þ¼‚-Aø - £˜-è«÷... âŠ-ð®? ð£óˆ «êõ£ êñ£x, Ü†-ì£ñ£ ñŸ-Á‹ â‡-íŸø ªðò-Kô - £ù ªê£¬ê†-®è - œ õöƒ-Aò ê£¡-Pî¬ö ªè£‡´ î¡¬ù ñ¼ˆ- ¶ - õ - ó £è ÜP-Mˆ-¶‚ ªè£œ-A¡-øù - ˜. Cˆî ñ¼ˆ-¶õ - ‹ ð®ˆ¶ M†´ Ü«ô£-ðF ñ¼ˆ-¶õ CA„¬ê «ñŸ-ªè£œ-õ¶ - ‹ îõ-ø£-ù¶ - î - £¡’’ â¡-Aø - £˜ ó£ü-«ê-èó- ¡. ÞŠ-ð® - ò - £è Üƒ-Wè - K - ‚-èŠ-ðì - £î ðJŸ-Cè - ¬÷Š ªðŸÁ Üî¡ ê£¡- « ø£´ Þ¡Á îI-öè - ‹ º¿-õ¶ - ‹ 30 ÝJ-ó‹ «ð£L ñ¼ˆ¶-õ˜-èœ Þ¼‚-A-ø£˜-èœ â¡-Aø îè-õ«ô£ ï‹¬ñ à¬øò ¬õ‚-A-ø¶. ñ¼ˆ-¶-õ«ñ ðJ-ô£-ñ™ ðíˆ-¬î‚ è†® ê£¡-Pî - › õ£ƒA Mì º®-»‹ â¡ø «ñ£ê-ñ£ù G¬ô àœ-÷¶. «ð£L ñ¼ˆ-¶õ - ˜-è¬ - ÷‚ è¬÷ò àKò ïì-õ®‚-¬è-è¬÷ ¶K-îñ - £è «ñŸ-ªè£œ÷ «õ‡´‹. ãªù-Q™, Þ¶ àJ-¼ì - ¡ M¬÷-ò£-´A - ø êñ£„-ê£-ó‹.

& A.ê.Fh-ð¡

F¼ˆ-î‹ èì‰î °ƒ-°ñ - ‹ ì£‚-ì˜ (HŠ-óõ - K 1&15) Þî-N™, ‘ªê™-ôŠ Hó£-Eè - À‚-°‹ à‡´ ñù Ü¿ˆ-î‹’ âÂ‹ î¬ôŠ-H™ ì£‚-ì˜ êó-õí - Q - ¡ «ï˜-è£-í™ Þì‹ ªðŸ-P¼ - ‰-î¶. ÜF™, õ÷˜Š-¹Š Hó£-Eè - O¡ Í‚° ßó-ñ£è Þ¼Š-ð¶ ñù à¬÷„-ê½ - ‚-è£ù ÜP-°P âù‚ °PŠH- ì Š- ð †- ® - ¼ ‚- A - ø ¶. Ýù£™, õ÷˜Š- ¹ Š Hó£- E - è O¡ Í‚° ßó- ñ £è Þ¼Š- ð ¶ Ý«ó£‚-Aò - ˆ-¶‚-è£ù ÜP-°P â¡-ð«î êK.

HŠóõK

16&28, 2015

¹ŸÁ«ï£¬ò î£‡®»‹

¹èö ªðø º®-»ñ!

Ü¡¬ù‚° ®Îê¡ º®…² i†-´‚° õ‰-¶†´ Þ¼‰-«î¡. Í¬ôò£-P™ Þ¼‰¶ G¬øò «ð˜ âƒè á¼‚° «õ¬ô‚° õ¼-õ£ƒè. ÜŠ-ð® õ‰î å¼ ‘‘å¼ õò-C«- ô«ò âù‚° H÷† «è¡-ê˜ Þ¼‚Ü‹ñ£ Þ¬÷Š¹ õ‰¶ Ü¬ó ñò‚-èˆ-¶ô °¡Â ªê£¡-ù£ƒè. ºî™ô W«ñ£-ªî-óH ªè£´ˆAì‰-î£ƒè. ð‚-èˆ-¶ô ò£¼‹ Þ™¬ô. î£ƒè... ÞŠð óˆ-î‹ ñ£ˆ-Fù£ «ð£¶‹Â ì£‚-ì˜ ï£«ù Üõƒ-è÷ ¬èˆ-î£ƒ-èô£ Ýv-ðˆªê£™-L†-ì£ƒè. ñ¶-¬ó‚° ñ£ê‹ å¼-º¬ø «ð£Œ F-K‚° Ã†-®†-´Š «ð£«ù¡. Üƒè Ü‰î ªó‡´ ð£‚-ªè† óˆ-î‹ ãˆ-F†´ õ«ó¡. º¡Ü‹-ñ£õ ªê‚ ð‡E áC «ð£†-ì£ƒè. ªù™-ô£‹ ªó£‹ð «ê£˜õ£ Þ¼‚-°‹. â¬î-»‹ ªè£…-ê‹ ªóv† â´ˆ-î-¾-ì¡ ÜõƒªêŒò ªè£…-ê‹ èw-ìŠ-ð-´-«õ¡. ÞŠð ðó-õ£èÀ‚° ñò‚-è‹ êK-ò£„². ÜŠ-¹-ø‹ J™¬ô... è£¬ôô 9 ñ£ˆ-F¬ - ó-»‹, Þó¾ 3 ñ£ˆ-FÃ†-®Š «ð£Œ Üõƒè á¼‚° ðv ãˆ-F ¬ó-»‹ ê£Š-Hì - - «õ‡® Þ¼‚°. óˆ-î‹ Ü®‚-è® -M†-«ì¡. â¬î-»‹ âF˜-ð£˜ˆ¶ Ü‰î ñ£ˆ-î-ø-î£ô ñ‡-a-ó™ ªðKê£ «ð£„². àî-M¬ - ò„ ªêŒ-ò¬ô. Ü¶‚° å¼ Ýð-«ó-ê¡ ªê…² êK ‘«ý£Š q«ó£’ M¼¶ A¬ì„-ê¶ ð‡-í£ƒè. ‘‘ì£‚-ì˜ ÝA ªó£‹ð ªð¼-¬ñò£ Þ¼‚°. âF˜àì‹¹ êK-ò£A ï™ô£ Þ¼‰-«î¡. 24 ñE ôˆ-¶ô ì£‚-ì˜ ÝA 24 ñE «ïóÜŠ-ðî - £¡ Þ¡-ªù£¼ Hó„¬ù õ‰«ïó-º‹ Þòƒ- è£º‹ Þòƒ-°‹ ñ¼ˆ-¶-õ-ñ-¬ù¬ò ¶„², M¬÷-ò£ì «ð£Œ è£ô à¬ì„² - - è†- ì - µ ‹. Ü¶ô ã¬ö- è À‚° A†«ì¡. ñÁ-ð® - » - ‹ Ýð-«ó-ê¡. Í†´ °‹ ñ¼ˆ-¶õ ñ-¬ù¬ò Þô-õ-êñ£ ñ¼ˆ-¶-õ‹ ð£‚-è-µ‹. â½‹- ¹ ô Š«÷† ¬õ„² êK ð‡í£ƒè. êˆ¶ ñ£ˆ-F¬ - ó-èœ G¬øò è†-ìµ - ‹. Þ¶- î £¡ â¡ ô†- C - ò ‹, Ý¬ê ªè£´ˆ-î£ƒè. ÜŠð£ C¡ù è¬ì Ü¶ô ã¬ö- â™- ô £«ñ...’’ & ï‹- H ‚- ¬ è- » - ì ¡ ¬õ„- C - ¼ ‚- è £˜. ªðKò õ¼- ñ £- ù ‹ èÀ‚° Þô-õ- «ð²- A - ø £¡ ï‹H‚¬è ï£ò- è ¡ êð-gw! Þ™¬ô. Ü‚è£ «õ¬ôô õ˜ø & MüŒ ñ«è‰-Fó- ¡ - ‹ õ¼- ñ £- ù ˆ- ¶ - ô - î £¡ â¡ ñ¼ˆ- ¶ õ êñ£ ñ¼ˆ-¶õ ðì‹: ðóE ð£‚-èµ - ‹...’’ ªêô-¾è - ¬÷ ð‡-ø£ƒè. HŠóõK

16&28, 2015

?! êð£w

E„-ê½ - ‹ Ü˜Š-ðE - Š¹ àí˜-¾‹ Ü´ˆ-îõ - ¼ - ‚° àî-¾‹ ñùŠ-ð£¡-¬ñ-»‹ ªè£‡ì CÁ-õ˜-èÀ‚° Ý‡-´« - î£-Á‹ ‘«ý£Š q«ó£’ M¼-¶è - ¬÷ õöƒA õ¼-Aø - ¶ ‘FK¹ó£ çð-¾‡-«ì-û¡’ Ü¬ñŠ¹. Þ‰î õ¼-ì‹ M¼¶ ªðŸ-øõ - ˜-èO™ °PŠ-Hì - ˆ-î‚è CÁ-õ¡ êð-gw. ªè£¬ì‚-è£-ù™ Ü¼«è àœ÷ ð‡-¬í‚ è - £-¬ì„ «ê˜‰î Þ„-CÁ - õ - Â - ‚° ñ¼‰¶ ñ£ˆ-F¬ - ó-è÷ - £™ Ýù«î àô-è‹. å¼ õò¶ ºî™ óˆ-îŠ ¹Ÿ-Á« - ï£-ò£™ ð£F‚-èŠ-ð†´ CA„¬ê ªðŸÁ õ¼-Aø - £¡. Þ„-Åö - L - ½ - ‹, Üõ¡ i†-ì¼ - «è ñòƒA M¿‰î Íî£†-®¬ò ò£¼-¬ìò àî-M» - I - ¡P ñ¼ˆ-¶õ - ñ - ¬ - ù-J™ «ê˜ˆ¶ àJ-¬ó‚ è£Š-ð£ŸP, e‡-´‹ Üõ-ó¶ á¼‚° ÜÂŠH ¬õˆ-F¼ - ‚-Aø - £¡. Þ‰î ªêò¬ô ð£ó£†-®«ò êð-gû - §‚° M¼¶ ªè£´ˆ¶ ªè÷-óõ - ‹ ªêŒ-F¼ - ‚-Aø - £˜-èœ.

®ò˜ Þ‰î «ð£L ñ¼ˆ-¶-õ˜-èÀ‚° è´-¬ñ-ò£ù ê†-ìƒ-è¬÷

«ð£†´ àœ«÷ îœ÷ º®-»î£? ãî£-õ¶ àJ˜ -ðL «ï˜‰-î£™-î£¡ ‘«ð£L ñ¼ˆ-¶õ - ˜’ âù è‡-´-H-®Š-ð£˜-è÷£?

M‚-è™ õ‰-î£™ ‘à¡ Ü‹ñ£ G¬ù‚-Aø- £ƒè, ñ¬ùM G¬ù‚-

ïô‹ õ£ö â‰ï£À‹...

ñô˜&1

Þî›&12

ðŠO«èû¡v (H) LIªì†®Ÿè£è ªê¡¬ù&600096, ªð¼ƒ°®, «ï¼ ïè˜, ºî™ Hóî£ù ê£¬ô, H÷£† â‡.170, â‡.10, Fùèó¡ Ü„êèˆF™ Ü„C†´ ªõOJ´ðõ˜ ñŸÁ‹ KAL

ÝCKò˜

ºèñ¶ Þvóˆ 229, è„«êK «ó£´, ñJô£ŠÌ˜, ªê¡¬ù&600004. ºî¡¬ñ ÝCKò˜

Ý˜.¬õ«îA î¬ô¬ñ G¼ð˜

âv.«è.ë£ù«îCè¡ àîM ÝCKò˜

M.²Š-ó-ñE G¼ð˜

âv.MüŒ ñ«è‰Fó¡ YçŠ ®¬êù˜

H.M.

®¬ê¡ ¯‹

ð.«ô£èï£î¡, Ý˜.Cõ°ñ£˜ âv.ð£˜ˆFð¡, Ý.èF˜, â¡.ðöQ, Hóð£ è¬îèO™ õ¼‹ ªðò˜èÀ‹ Gè›„CèÀ‹ èŸð¬ù«ò. «ð†®èœ ñŸÁ‹ CøŠ¹‚ è†´¬óò£÷K¡ è¼ˆ¶èœ Üõ˜èO¡ ªê£‰î‚ è¼ˆ¶è«÷! ÞîN™ ªõOò£°‹ M÷‹ðóƒèO¡ à‡¬ñˆî¡¬ñ‚° °ƒ°ñ‹ G˜õ£è‹ ªð£ÁŠð™ô.

Printed and published by Mohamed Israth on behalf of KAL Publications Pvt. Ltd. and printed at Dinakaran Press, Plot No.170, No.10, First Main Road, Nehru Nagar, Perungudi, Chennai-600 096 and published at 229, Kutchery Road, Mylapore, Chennai-600004. Editor: Mohamed Israth

ÝCKò˜ HK¾ ºèõK:

229, è„«êK «ó£´, ñJô£ŠÌ˜, ªê¡¬ù&600 004. ªî£¬ô«ðC: 42209191 ªî£¬ôïè™: 42209110 I¡ù…ê™ :doctor@kungumam.co.in

M÷‹ðóƒèÀ‚°: º.ï«ìê¡

ªð£¶ «ñô£÷˜ (M÷‹ðó‹) ªñ£¬ð™: 9840951122 ªî£¬ô«ðC: 44676767 Extn 13234. I¡ù…ê™:advts@kungumam.co.in

ê‰î£ MõóƒèÀ‚°:

ªî£¬ô«ðC: 42209191 Extn 21120 ªñ£¬ð™: 94444 31340 I¡ù…ê™: subscription@kungumam.co.in

Aø£’ â¡Á ªê£™-õ£˜-èœ. ì£‚-ì˜. ®.T. ð£ô„-ê‰-î˜ ªê£¡ù ñ¼ˆ-¶õ õN-º¬ - ø-è¬÷ ð®ˆ-î£™ àø-Mù - ˜-èœ ò£¼‹ G¬ù‚è-M™¬ô, àì«ù ñ¼ˆ-¶-õ¬ó ð£˜ âùŠ ¹K‰¶ ªè£‡-«ì£‹. & âv. ¶¬ó-Cƒ ªê™-ôŠð£, à¼-ñ£‡-ì‹-ð£-¬÷-ò‹, «è£¬õ. ñù- à-¬÷„-ê-½‚-°‹ º® àF˜-õ-îŸ-°‹ ªî£ì˜-¹œ-÷¶ âù G¬ùˆ-î£™ ªð‡-è-÷£è Hø‰î âƒ-èÀ‚° ðòñ£è Þ¼‚Aø¶. Fù-º‹ å¼ Hó„¬ù, ªì¡-û¡, «è£ð‹, «õ¬ôŠ ðÀ Þ¬õ- è - ª ÷™- ô £‹ Þ¼‚- è ˆ- î £¡ ªêŒ- A - ø ¶. âQ- Â ‹ Ã‰-î-½‚-è£è â¬î-»‹ ªêŒ-ò-ô£‹. & è.ªü«ù£õ£ ê‰-«î£w, «è£¬õ&29 ÜP-«õ£‹ ªî£ì-K™, ïè„-²ŸÁ °Pˆî ì£‚-ì˜ ó£ñ-²Š-ó -ñ-E-ò¡ õöƒ-A-J-¼‰î MNŠ-¹-í˜¾ îè-õ™-èœ âOò ñ¼ˆ-¶õ Ý«ô£-ê-¬ù-è-÷£è Ü¬ñ‰-F-¼‰-îù. ïè„-²Ÿ-Á‚° â½-I„-¬êŠ- ð-öˆ-F¬ù ªê£¼-°-õ¶ âŠ-ð-®Š-ð†ì Üðˆ-î‹ â¡-ð-¬î-»‹ ªîO-¾Š-ð-´ˆ-F-M†-¯˜-èœ. & Þó£.õ¬÷-ò£-ðF, «î£†-ì‚-°-P„C. àƒ-èO¡ ð£˜-¬õ-ò£™ «ð£L ñ¼ˆ-¶õ - ˜-èO¡ ºèˆ-F¬ó AN‰-¶œ-÷¶. ñò‚-è‹& èô‚-è‹ c‡ì ï£¬÷ò °öŠ-ð‹ cƒ-A-ò¶. «ï£Œ Üóƒ-èˆ-F¡ Íô‹ ¹Ÿ-Á-«ï£Œ‚° å¼ ºŸ-ÁŠ¹œO ¬õˆ-¶M - †-¯˜-èœ. ÞŠ-ð® Þî›-«î£-Á‹ ðô Hó„-¬ù-è¬÷ «î®Š-H-®ˆ¶ b˜-¾‹ î¼-A-l˜-è«÷... ï¡P. & ²è‰F ï£ó£-ò¡ C‹ñ õ£UQ, Mò£-ê˜-ï-è˜. ñù‹ ÞÁ‚-è‹ °¬ø‚-°‹ è¬ô! ì£‚-ì˜ ®.ï£ó£-òí ªó†® Üõ˜-èœ îI›-ï£†-®™ ªê‚v Mõ-óƒ-è¬÷, ï™ô ªñ£N-J™, ï‡-ð¡ â¡ø Þìˆ-F™ G¡Á «ð²-A-ø£˜. ªê‚v Hó„-¬ù¬ò ªê£™L, «ðC, «ð†® ªè£´ˆ¶ è£² ðP‚-°‹ °Ÿ-ø-õ£O °‹-ð-L-ì‹ Þ¼‰¶ â¡-¬ùŠ «ð£¡ø Ý‡ -ñ-è¬ù è£‚è àƒ-èœ è†-´¬ó ¶¬í GŸ-A-ø¶. & ŠK-ò¡, ªê¡¬ù. ‘âŠ-ð® Ý‡-èÀ‚° õ¿‚-¬è‚° ñ¼‰-¶-èœ Þ™-¬ô«ò£, àì™ ð¼-ñ-¬ù‚ °¬ø‚-è-¾‹ ñ¼‰-¶-èœ Þ™¬ô’ â¡Á ì£‚-ì˜ º.Ü¼-í£„-ê-ô‹ ÃP-ò¶ ‘ªêñ ð…„’. -& ð˜-i¡ ðMˆó£, «êô‹. â‡-ªí-¬òŠ ðŸP â¶-¾«ñ ªîK-ò£-ñ™ G‹-ñ-F-ò£è ê¬ñˆî âù‚° â‡-ªí«ò ðô «ï£Œ-èÀ‚° âñ-ù£è Þ¼Š-ð¬î ÜP‰¶ ÜF˜„C Ü¬ì‰-«î¡. ÞQ- â‡-ªíŒ Mû-òˆ-F™ â„-ê-K‚-¬è-ò£è Þ¼Š-«ð¡. & õ˜-SQ, ¹¶„-«êK. ñ¶¬õ Mì-«õ‡-´‹ â¡Á º®-ªõ-´ˆî Hø-°‹ ñù‹ ñ¶¬õ ï£ì£-ñ™ Þ¼‚è ñù‚-è†-´Š - ð£´ «î¬õ â¡-ð¬î ‘ñò‚è‹ â¡ù?’ ªî£ìK¡ Íô‹ ÜP‰¶ ªè£‡-«ì¡. & bð‚-ó£x, ªê¡¬ù.

ñë-ê÷ -è£-ñ£-¬ô¬ò °íð-ð-´î-¶ñ ïiù è¼M!

õ£Cðð¶ ð†-êˆF™ óˆî‹ ñ£Ÿø‹ ªêŒò «õ‡-®ò Üõ-C-ò‹ Þ™¬ô. å¼-«õ¬÷ °ö‰-¬î‚° ñ…-êœè£- ñ £¬ô ð£FŠ¹ ÜF-è‹ Þ¼‰¶, óˆî‹ ñ£Ÿø «õ‡-®ò è†-ì£-ò‹ Þ¼‰-î£™, Ü‰- î ‚ °ö‰- ¬ î‚°Š ¹Fò óˆî‹ ªê½ˆ¶‹ õ¬ó, HK™-L-ò¡v ¹«ó£ è¼M Íô‹ ÜO‚èŠð-´‹ CA„¬ê è‡-®Š-ð£è «î¬õ. ñ…-êœ è£ñ£-¬ô-ò£™ ð£Fˆî °ö‰-¬îèO¡ è‡-èœ ñŸ-Á‹ «î£™ ñ…-êœ Gø-ñ£è ñ£P- M - ´ ‹. º‚- A - ò - ñ £è, Þ‰î «ï£ò£™ ð£F‚-èŠ-ð†ì °ö‰-¬î-èœ ð£™ °®‚-è£¶’’ â¡-A-ø£˜. ‘‘Ýó‹- ð ‚ è£ô- è †- ì ˆ- F ™ ñ…- ê œ è£-ñ£-¬ô-ò£™ ð£Fˆî °ö‰-¬î-èO¡ àìL™ ÅKò åO ð´‹-ð®, ü¡-ù™ æó‹ ð´‚è ¬õˆ- î - ù ˜. Þî¡ è£ó- í - ñ £è, ñ…- ê œ è£-ñ£-¬ô-J¡ ð£FŠ¹ °¬ø-õ£è Þ¼‰-î¶. H¡-ù˜, ®ÎŠ-¬ô† ðò¡-ð-´ˆ-îŠ-ð†-ì¶. ÞŠ-«ð£¶, â™.Þ.®. ð™¹ ðò¡-ð£†-´‚°

‰-F-ò£-M™ ñ…-êœ- è£-ñ£¬ô î£‚-° -î-½‚° Ý÷£A, ð„-C-÷‹ °ö‰-¬î-èœ ªð¼-ñ-÷-M™ ÞøŠ-ð-î£è å¼ ¹œ-O-M-õ-ó‹ ªîK-M‚-A-ø¶. Þ‰î «ï£J¡ è£ó-í-ñ£è, 60 êî-M-A-î‹ º¿ õ÷˜„-C‚-°Š Hø° °ö‰-¬î-èÀ‹, 80 êî-M-A-î‹ °¬øŠH-óêõˆ-F™ Hø‚-°‹ °ö‰-¬î-èÀ‹ ð£FŠ-¹‚° àœ-÷£-Aø£˜èœ. ñ …- ê œ- è£- ñ £¬ô «ï£J¡ î£‚- è ‹ ÜF- è - ñ £- ù £™, ºî- L ™ °ö‰- ¬ î- è O¡ Í¬÷ -ð£-FŠ-¹‚° àœ-÷£-°‹. Þî¡ è£óí-ñ£è, °ö‰-¬î-èO¡ «è†-°‹ Fø-Q™ °¬ø-ð£´ ãŸ-ð-ì-ô£‹. ï£÷-¬ì-M™, Þõ˜èÀ-¬ìò ïó‹¹ ñ‡-ì-ô-º‹ ð£FŠ-ð-¬ìò-ô£‹. °ö‰-¬îŠ -ð-¼-õˆ¬î Y˜-°-¬ô‚-°‹ ªè£®ò «ï£ò£ù ñ…- ê œ- è£- ñ £- ¬ ô- ¬ ò ð®Š- ð - ® - ò £è °¬øˆ¶, ºŸ- P - ½ ‹ °íŠ ð-´ˆ-¶‹ õ¬è-J™, HK™-Lò - ¡v ¹«ó£ â¡ø ÜFï-iù «ð£†«ì£ ªîóH ñ¼ˆ-¶õ è¼M à¼-õ£‚-èŠ-ð†-´œ-÷¶. dQ‚v ªñ®‚-è™ Cv- ì ‹ â¡ø ñ¼ˆ- ¶ õ àð- è - ó - í ƒ- è œ îò£-K‚-°‹ GÁ-õ-ùˆ-F¡ îò£-KŠ¹ Þ¶. ñ…-êœ è£ñ£-¬ô-¬ò‚ °íŠ-ð-´ˆ-¶‹ Þ‰î ÜF- ï - i ù «ð£†«ì£ ªîóH è¼M °Pˆ¶, ì£‚- ì ˜ «ü.°ºî£, ‘‘ñ…- ê œè£-ñ£¬ô ð£Fˆî °ö‰-¬î-èÀ‚° HK™-Lò¡v ¹«ó£ è¼M Íô‹ CA„¬ê ÜO‚-°‹

ïô‹ õ£ö â‰-ï£-À‹  H¡ ªî£ì-¼ƒ-èœ ï‡-ð˜-è«÷!  ñ¼ˆ-¶õ - „ ªêŒ-Fè- œ  Ý«ó£‚-Aò Ý«ô£-ê¬ - ù-èœ  ªý™ˆ A to Z 

www.facebook.com/ kungumamdoctor õ‰-¶-M†-ì¶. ºî-L™, ÝJ-ó‹ ñE «ïóˆ¶‚° å¼ îì¬õ ®ÎŠ- ¬ ô†¬ì ñ£Ÿø «õ‡-´‹. Þ‚-è-¼-M-¬ò«ò£ ðô ÝJ-ó‹ ñE «ïóˆ- ¶ ‚° M÷‚¬è ñ£Ÿ- ø £- ñ «ô ðò¡-ð´ - ˆ-îô - £‹. ì£‚-ì˜ ñŸ-Á‹ ï˜v àîM Þ™-ô£-ñ«ô, i†-®™ àœ-÷õ - ˜-è«÷ Þò‚-°‹ Ü÷¾ Þ¶ âO-¬ñ-ò£-ù¶. ÞF™ ð´‚è ¬õ‚-èŠ-ð-´‹ °ö‰-¬î-èœ Üö£¶’’ â¡-A-ø£˜ ì£‚-ì˜ Wî£. 

å¼ ð£F èî¾ c ñÁ ð£F èî¾ ï£¡ ð£˜ˆ-¶‚ ªè£‡«ì HK‰-F¼ - ‚-A« - ø£‹ «ê˜ˆ¶ ¬õ‚è è£ˆ-F¼ - ‚-A« - ø£‹... & ï£.ºˆ-¶‚-°ñ - £˜

˜ˆ-F‚, àû£... è£î-Lˆ¶ F¼-ñí - ‹ ªêŒ¶ ªè£‡-ìõ - ˜-èœ. ï£÷£è Ýè, è£î-L‚-°‹ «ð£¶ Þ¼‰î ªï¼‚-è‹ °¬ø‰î¶. ï£¡«è Ý‡-´è - O™ âîŸ-ªè-´ˆ-î£-½‹ °¬ø è‡- ´ - H - ® ˆ¶ ðóv- ð - ó ‹ «ñ£F‚ ªè£‡- ì £˜- è œ. å¼ è†- ì ˆ- F ™ ñù‹ ªõÁˆ¶, «ðC‚ ªè£œ-õ-¬î«ò Þ¼-õ-¼‹ GÁˆ-FM - †-ì£˜-èœ. è¼ˆ¶ «õÁ-ð£´ ÜF-èñ£A, Mõ£-èó- ˆ¶ ªêŒ-¶M - ì - ô - £‹ âù º®ªõ-´ˆî Åö™... à÷-Mò - ™ Ý«ô£-êè - K - ì - ‹ Ý«ô£-ê¬ù ªðø„ ªê£¡-ù£˜ å¼ ï‡-ð˜. â™-ô£õŸ-¬ø-»‹ è£¶ ªè£´ˆ-¶‚ «è†ì à÷-Mò - ™ G¹-í˜, ‘å¼-õ¼ - ‚-ªè£-¼õ - ˜ âF˜ð£˜Š-¹è - ¬÷ ÜF-èñ - £è õ÷˜ˆ-¶‚ ªè£‡ì«î Þ‰îŠ Hó„-¬ù-èÀ‚-è£ù ÝE-«õ˜’ â¡-ø£˜. ‘¬ôô£ & ñxÂ’, ‘Ü‹-Hè - £-ðF & Üñ-ó£-õF’ õ¬è è£î™-èœ Þ¡-¬øò è£ô‚è†-ìˆ-F™ ê£ˆ-Fò - I - ™-ô£-î¬õ. è£î-ô˜-èœ, îƒ-èÀ‚-°œ Hó„¬ù õó£-ñ™ Þ¼‚è, ïiù è£ôˆ-¶‚-«èŸð ñù¬î ñ£Ÿ-P‚-ªè£œ-õ¶ Üõ-Cò - ‹. è£î™... â™-«ô£-¼‚-°‹ â™ô£ õò-F½ - ‹ «î¬õ-ò£ù àí˜¾. ÜP-M-ò™-Ì˜-õ-ñ£è Ýó£-òŠ-ðì - £î æ˜ àí˜-¾‹ Ãì. ‘ñù-ïô - ‹ °¡-Pò ñ£Ÿ-Áˆ-Fø - ù - £-O‚ °ö‰-¬î-èO-ì‹ Ü‹-ñ£‚-èœ ºî-L™ ªê™-ôñ - £è Þ¼Š-ð£˜èœ. Ýù£™, ªðÁ-Aø HK-òˆ-¶‚-«èŸø âF˜M- ¬ ù¬ò °ö‰- ¬ î- è - ÷ £™ ÝŸø º®- õ F™¬ô. Þî-ù£™ è£ôŠ-«ð£‚-A™ Ü‹-ñ£‚ - è À‚° °ö‰- ¬ î- è O¡ eî£ù ß´- ð £´ °¬ø‰-¶M - ´ - A - ø - ¶. Ü«î «ð£ô, °ö‰-¬î-èœ HK-òñ - £è Þ¼‰¶, Ü‹-ñ£‚-èœ Ü¬î èõ-Q‚è£-ñ™, Ü¡¬ð ªõOŠ-ð´ - ˆ-î£-ñ™ Þ¼Š-ð£˜èœ. Üõ˜-èO¡ e¶‹ °ö‰-¬î-èÀ‚-°Š HK-ò‹ °¬ø‰-¶-M-´-A-ø¶’ â¡-A-ø¶ êeðˆ-F™ ïì‰î æ˜ ÝŒ¾. Þ¶ «ð£ô è£î-L½ - ‹ êK-ò£ù âF˜-M¬ù Þ¼ ð‚-è-º‹ Þ¼‚è «õ‡-´‹. å¼-õ˜ ñ†-´«ñ «ðC‚-ªè£‡-´‹ ñŸ-øõ - ˜ âF˜-M¬ù ÝŸ-ø£-ñ½ - ‹ Þ¼‰-î£™ âŠ-ð® Ü‰-î‚ è£î™ õ÷-¼‹? âˆ-î¬ - ù«ò£ è£î™-èœ «ñ£î-L™ º®-õî - Ÿ-è£ù º‚-Aò è£ó-íƒ-èO™ Þ¶-¾‹ å¡Á. è£î-L™ å¼-õ˜ ñŸ-ø-õ¬ó °¬ø,

ì£‚ì˜

®.ï£ó£òí ªó†®

G¬ø- è - « ÷£´ ãŸ- Á ‚- ª è£œ÷ «õ‡- ´ ‹. èwì, ïw-ìƒ-èO™ ðƒ-ªè-´Š-ð¶ Üõ-Cò - ‹. Üªñ-K‚è â¿ˆ-î£-÷-¼‹ «ð„-ê£-÷-¼-ñ£ù Leo Buscaglia ‘å¼-õ˜ e¶ ñŸ-øõ - ¼ - ‚° Ý›‰î ï‹-H‚-¬è-»‹ °¬ø, G¬ø-è« - ÷£´ ãŸ-Á‚ªè£œ- À ‹ ñùŠ- ð ‚- ° - õ - º ‹ Þ¼‚- ° ‹ è£î-ô˜-è«÷ Cø‰-îõ - ˜-è÷ - £è Þ¼‚-è- º-®» - ‹’ â¡-Aø - £˜. ‘è£î-½‚°‚ è‡E™¬ô’ â¡-ð-ªî™ô£‹ ªð£Œ. ºî™ ð£˜-¬õ-J™ è£î™ õ¼-õ¶ â¡-ð-¶‹ à‡-¬ñ-ò™ô. ÜŠ-ð® õ¼-õ¶ ‘HC‚-è™ Ü†-ó£‚-û¡’ âÂ‹ àì™ èõ˜„-C J - ™ «ê¼‹. ºî™ ê‰-FŠ-¹‚° Hø° ï¡° ðöA, å¼- õ ¬ó å¼- õ ˜ ¹K‰¶ õ¼- õ «î à‡¬ñò£ù è£î™. Ü¶ Ý«í£, ªð‡«í£... îƒ- è À- ¬ ìò ²è, ¶‚- è ƒ -è-¬÷Š ðA˜‰¶ ªè£œ÷ ï‹-H‚-¬è-ò£ù, Cø‰î å¼ Companion åš-ªõ£-¼-õ-¼‚-°‹ Üõ- C - ò ‹. Ü¶- î £¡ è£î™ Þ¬í. ðô Mû-òƒ-è¬÷ è£î™ Þ¬í-»ì - ¡ ñ†-´«ñ ï‹-H‚-¬è-«ò£´ ðA˜‰¶ ªè£œ÷ º®-»‹. è£î- ô ˜- è œ îƒ- è À‚- ° œ Hó„- ¬ ù- è œ õó£-ñ™, ²º-èñ - £è Þ¼‚è Cô õN-º¬ - ø è - ¬ - ÷‚ ¬èò£÷ «õ‡-´‹. å¼-õ˜, â™-ô£-õŸ-P-½‹ îù¶ ¶¬í êK-ò£è (Perfection) Þ¼‚è «õ‡-´‹ âù âF˜-ð£˜‚-è‚ Ãì£¶. Å›-G-¬ô‚° ãŸð õ¬÷‰¶ ªè£´ˆ-¶Š «ð£õ¶ Üõ-C-ò‹. àƒ-èœ ¶¬í-J¡ àí˜„-Cè - ¬ - ÷ ¹K‰¶ ªè£‡´ ÜîŸ-«èŸð ïì‰¶ ªè£œ÷ «õ‡´‹. ªê‚v ¬õˆ-¶‚ ªè£œ÷ M¼‹-Hù - £™ Ãì ¶¬í- J ¡ Þí‚- è - º ‹ ê‹- ñ - î - º ‹ Þ¼‰-î£™ ñ†-´«ñ ß´-ðì «õ‡-´‹. Üõ˜ àƒ- è À‚- è £- è «õ ð¬ì‚- è Š- ð †- ì - õ - ó £è G¬ùˆ¶ ÝF‚- è ‹ ªê½ˆ- î ‚ Ãì£¶. è£î-L‚-°‹ «ð£¶ Þ¼‚-°‹ bM-ó‹ F¼-ñ-íˆ-¶‚-°Š Hø-°‹ Þ¼‚è «õ‡-´‹. Þ¼-ð«î£, ÜÁ-ð«î£... â‰î õò- F - ½ ‹ àƒ- è À‚° ¶¬í-J¡ «ñ™ è£î™ Þ¼‚-°ñ£-ù£™ àƒ-èœ Þ™-ôø õ£›‚-¬è-J™ â¡-ªø¡-Á‹ Ýù‰-î«ñ!

(îò‚-è‹ è¬÷-«õ£‹!)

ñ¡ñî‚è¬ô

è£

è‡µ‡´!

ªê£¡ù£™î£¡ ªîK»-‹!

è£î½‚°‚

èûìé-è«÷ ð£ìñ èøÁè ªè£´è-°ñ!

HŠóõK

16&28, 2015

ð£˜-¬õ-òŸ-øõ - ó- £è Þ¼Š-ð¬ - î-Mì «ñ£ê-ñ£-ù¶ ð£˜¬õ Þ¼‰-¶‹ ªî£¬ô-«ï£‚-°Š ð£˜¬õ Þ™-ô£-î¶! & ªýô¡ ªè™-ô˜

«ê¬õ

ªê¡¬ù ðó-ðó- Š-¹‚-°‹ îù‚-°‹ ªè£…-êº - ‹ ê‹-ð‰-îI™¬ô â¡-ð¶ «ð£ô Ü¬ñ-F-ò£ù Åö-L™ GI˜‰¶ GŸ-Aø - ¶ ‘«ïˆ-«ó£-îò£’ è†-®ì - ‹. ð£˜¬õ ñ£Ÿ-Áˆ-Fø - ù - £O è™-ÖK ñ£íõ, ñ£í-Mè - œ îƒ-°õ - î - Ÿ-è£ù Þô-õê M´F, Þô-õê - Š ðœO, è‹Š-Î†-ì˜ Ü¬ø, Þ¬êŠ ðJŸC ªêŒò îQ Þì‹, àìŸ-ðJ - Ÿ-C‚ Ãì‹... MN MKò ¬õ‚-Aø - ¶ ‘«ïˆ-«ó£-îò£.’ âˆ-î-¬ù«ò£ Þ¡-ù™-èœ... î¬ì-èœ! Üˆ- î - ¬ ù- ¬ ò- » ‹ î£‡® Þ‰î ‘«ïˆ- « ó£- î ò£’¬õ à¼-õ£‚A, ïìˆF õ¼-Aø - £˜ «è£M‰-îA - ¼ - w-í¡... Þõ-¼‹ å¼ ð£˜¬õ ñ£Ÿ-Áˆ-Fø - ù - £-O«ò! ªñ™-Lò °ó-L™ ‘«ïˆ-«ó£-îò£’¾‚° Ü®ˆ-î÷ - I - †ì î¡ õó-ô£¬ø Mõ-K‚-Aø - £˜ «è£M‰-îA - ¼ - w-í¡... ‘‘ÜŠ-ð£-¾‚° Ì˜-iè - ‹ ð£ô‚-è£´. 12 õò-²ô - «ò ªê¡¬ù õ‰-¶†-ì£˜. ªê¡†-ó™ óJ™«õ v«ì-û-Â‚° ð‚-èˆ-¶ô Þ¼‚-°ø ‘ªê¡†-ó™ ô£†x’ô Ï‹ ð£ò£ «õ¬ô ð£˜ˆ-î£˜. ÜŠ-¹ø - ‹ Üõ-¼‚° ®.M.âv. è‹-ªðQ «è¡-¯¡ô «õ¬ô A¬ì„-ê¶. 30 õ¼-û‹ «õ¬ô ð£˜ˆ-î£˜. Ü‹ñ£ ‘Þ‰-Fò£ e†-ì˜v’ è‹-ªð-QJ - ô «õ¬ô ð£˜ˆ-î£ƒè. ï£¡ Hø‰-îŠ-ð«õ ð£˜-¬õ‚ °¬ø-ð£´ Þ¼‰-î¶. Ü‹ñ£, ÜŠ- ð £- ¾ ‚° ªîK…² ÜF˜„- C - ò £- A †- ì £ƒè. «è£J-½‚° «õ‡-´-î™ ªêŒ-ò-ø¶, «î£û‹, ðK-è£-ó‹ ð‡-ø¶, ê£I-ò£˜-è-¬÷ˆ «î®Š «ð£ø-¶¡Â â¡-ªù¡ù«õ£ ªê…² ð£˜ˆ-F¼ - ‚-è£ƒè. â¡ ð£˜-¬õ¬ò êK-ò£‚è º®-ò¬ô. å¼ è†-ìˆ-¶‚° «ñô ñ¼ˆ-¶õ CA„-¬ê¬ò Ýó‹- H „- ê £ƒè. ªê¡- ¬ ù- J ô Þ¼‚- ° ø â™ô£ è‡ ñ¼ˆ-¶õ - ñ - ¬ - ù-èO-½‹ â¡¬ù è£I„-C¼ - ‚-è£ƒè. ãî£-õ¶ ï™-ô¶ ïì‰-¶ì - £-î£ƒ-èø - ¶ Üõƒè â‡-í‹. Ýù£, ñù õ¼ˆ-î‹-î£¡ Üõƒ-èÀ‚° I…-C„². ñ¼ˆ-¶õ - ñ - ¬ - ù-èœô A¬ì„-ê¶ å¼ KŠ-«ð£˜†... ‘ð£˜¬õ A¬ì‚-è£¶.’ Ü‹-ñ£-¾‹ ÜŠ-ð£-¾‹ ªê£‰-îˆ-¶ô è™-ò£-í‹ ð‡-E‚-A†-ìî - £-ôî - £¡ âù‚° ð£˜¬õ Þ™-¬ô¡Â è£ó-í-º‹ ªê£™-L-J-¼‚è£ƒè. Þ¡-Q‚A ðô è‡ ñ¼ˆ-¶õ - ñ - ¬ - ù-èœ ‘è‡ î£ù‹ HŠóõK

16&28, 2015

62 13

ð‡-µƒè’¡Â Hó-ê£-óˆ¬î ðóŠ-H‚-A†´ Þ¼‚-è£ƒè. ò£¼«ñ è‡¬í î£ù‹ ð‡í º®-ò£¶. ‘è¼-MN î£ù‹’î£¡ ð‡í º®-»‹. å¼ˆ-î-¼‚° è¼-MN ð£F‚-èŠ-ð†-®¼ - ‰î£, Þ¡-ªù£-¼ˆ-î« - ó£ì è¼-MN - ¬ò â´ˆ-¶Š ªð£¼ˆF ð£˜¬õ ªðø ¬õ‚-èô - £‹. 148 õ¬è è‡ ê‹-ð‰-îŠ-ð†ì Mò£-Fè - À‚° CA„-¬ê«ò Þ™¬ô. Üî-ù£ô âƒ-è¬÷ ñ£FK ð£F‚-èŠ-ð†-ì-õƒ-èÀ‚° ñÁ-õ£›-¾î - £¡ º‚-Aò - «ñ îMó, CA„¬ê Þ™¬ô. Üõƒè CøŠ-ð£è õ£¿‹ Åö¬ô ãŸ-ð´ - ˆF î¼-õ¶, Ü¶‚-è£ù ÝŸ-ø¬ô ªðÁ-õî - Ÿ° àî-¾õ - ¶, ªê‹-¬ñò£è õ£›-õî - Ÿ-è£ù ¸µ‚-èƒ-è¬ - ÷‚ èŸ-Á‚ ªè£œ÷ ðJŸC ÜOŠ-ð¶ - î - £¡ Þ¡-¬øò «î¬õ. åš-ªõ£¼ ð£˜¬õ ñ£Ÿ-Áˆ-Fø - ù - £-O‚-°‹ ï£¡ ªê£™ø ðE-õ£ù «õ‡-´« - è£œ Þ¶-î£¡... ‘CA„-¬ê‚«è õ£›‚-¬è¬ò ªêô-õ-N„-C-ì£ñ, õ£›-õ-îŸ-è£ù ðJŸ-C¬ò àKò «ïóˆ-F™ â´ˆ-¶‚-«è£ƒè.’ ã¡ù£, Üó-C™ G¬øò è£L ðE-Jì - ƒ-èœ Þ¼‚°. Ü¬î ã¡ ðò¡-ð´ - ˆî º®- ò - ¬ ô¡ù£, ð£˜¬õ ñ£Ÿ- Á ˆ- F - ø - ù £- O - è O™ ð®„-êõƒè °¬ø¾... ÜîŸ-è£ù ðJŸ-C» - ‹ °¬ø¾. ðœ-OŠ ð®Š¬ð ÝÁ vÃ™ô ð®„-«ê¡. Iè Iè‚ °¬ø‰î ð£˜¬õ âù‚° Þ¼‰-î¶. Ýù£, Hó-«ò£-êù - ‹ Þ™¬ô. «ð£˜´ A†ì «ð£Œ ð£˜ˆ-î£‚-Ãì â¿ˆ¶ ªîK-ò£¶. è™M ªðKò «ð£ó£†-ìñ - £è Þ¼‰-î¶. 10õ¶ô çªð-Jô - £-J†-«ì¡. ªî£ì˜‰¶ Þó‡´ º¬ø â¿-F» - ‹ «î£™M. Ü¶‚- è Š- ¹ - ø ‹ ð£˜- ¬ õ- ò Ÿ- « ø£- ¼ ‚- è £ù ê˜-®ç - H - « - è† õ£ƒ-A« - ù¡. âù‚-è£è â¿î Üó² å¼ â¿ˆ-î¬ó (v‚-¬óŠ) Gò-I„-ê¶. 10õ¶ ð£v ð‡-E«ù¡. Ýù£, vÃ-½‚° «ð£è H®‚-è¬ô... ñˆ-îõ - ƒè-«÷£ì «ê˜‰¶ ð®‚è º®-ò¬ô... î£›¾ ñùŠ-ð£¡¬ñ-î£¡ è£ó-í‹. å¼ ´«ì£-K-ò ™ô «ê˜‰- « î¡. 6 ñ£êˆ-¶-ô«ò ¬ìó‚ì£ H÷v Ç ðg†¬ê â¿F, ð£ú£-«ù¡. ð„-¬ê-òŠ-ð¡ è£«ôxô H.ã. Ýƒ-Aô Þô‚-Aò - ‹ ð®„-«ê¡. ð£˜-¬õˆ-Fø - ¡ àœ÷ ñŸø ñ£í-õ˜-è« - ÷£ì «ê˜‰¶ â¡-ù£ô ð®‚è º®-»ñ - £ƒ-èø «ê£˜¾ ºî™ô Þ¼‰-¶„². Ýù£, â¡¬ù ñ£FK Cô-¼‹ Üƒ«è ð®„ê-¶ù - £ô êè-üñ£ Þ¼‚è º®…-²¶. Üƒ-«è-î£¡ âƒ-è«÷£ì G¬ô¬ñ âš-õ÷ - ¾ «ñ£ê-ñ£-ù¶ - ƒ-èø à‡¬ñ ¹Kò Ýó‹- H „- ² ¶. ‘è£«ôx vÇ- ì ¡†v Ü‡† Aó£-ü§-«õ†v Ü«ê£-C« - ò-û¡ ÝçŠ F H¬÷‡†’Â å¼ Ü¬ñŠ¹... Ü¶ô Þ¬í…-«ê¡. ðô «ð£ó£†-ìƒèœô èô‰-¶A - †-«ì¡. ð£˜¬õ ñ£ŸÁˆFø-ù£-Oè - À‚° «õ¬ô õ£ŒŠ¹, è™M, àî- M ˆ ªî£¬è Þ¶‚è£-è™-ô£‹ à‡-í£-Mó- î - ‹, î˜-í£¡Â «ð£ó£-´« - õ£‹. å¼-º¬ø ð£˜¬õ ñ£Ÿ-Áˆ-F-ø-ù£-O-èÀ‚-è£ù

«è£M‰îA¼wí¡ Þô-õê ðv ð£¬ú Üó² GÁˆ-F´ - „². Ü¬î âF˜ˆ-¶ ñP-ò™ «ð£ó£†-ì‹... â¡-«ù£ì «ê˜ˆ¶ 90 «ð¬ó ªê¡†-ó™ ªüJ™ô «ð£†-´†-ì£ƒè. ÜŠ-¹ø - ‹ «è£K‚-¬è ‚° Üó² ªêM ê£Œ„-ê¶. Þô-õê ð£v ñÁ-ð® - » - ‹ A¬ì„-ê¶. ð£˜¬õ ñ£Ÿ-Áˆ-Fø - ù - £-OèO¡ õ£›‚-¬è«ò «ð£ó£†-ìñ - £-ù¶-î£¡. Üõƒ-èÀ‚° ê†-ì‹ ê£îèñ£ Þ¼‚°... ðô ê½-¬è-èÀ‹ Þ¼‚°. â‰-î‚ è†-C-¬ò„ «ê˜‰-îõƒè Ý†-C‚° õ‰-î£-½‹ ð£˜¬õ ñ£Ÿ-Áˆ-Fø - ù - £-Oè - À‚° àî-õø - ¶ - ‚°ˆ îò£- ó £- è ˆ- î £¡ Þ¼‚- è £ƒè. Ýù£, Üó² ÜF-è£-Kè - O¡ Üô†-CòŠ «ð£‚° î¬ì-ò£è Þ¼‚°. ðô F†-ìƒ-èœ õ‰¶ «ê¼-õ« - î-J™¬ô. àî£-óí - ñ£, ð£˜¬õ ñ£Ÿ-Áˆ-Fø - ù - £O-èÀ‚° è™M àî-Mˆ ªî£¬è °´‚- è - µ ‹Â èì‰î Ýèv† ñ£ê«ñ Üó- ê £¬í õ‰- ¶ - ´ „². Þ¡Q‚A õ¬ó‚-°‹ Ü‰-îˆ ªî£¬è â‰î Üó- ² Š ðœ- O ‚- ° ‹ «ð£Œ„ «êó¬ô. ð„-¬ê-òŠ-ð¡ è™-ÖK - J - ô â‹.ã. Ýƒ- A ô Þô‚- A - ò ‹ º®„- « ê¡. Ü‰î «ïóˆ-¶ô âƒè ÜŠð£ Þø‰¶ «ð£ù£˜. Üõ-«ó£ì 16õ¶ ï£œ è£K-òˆ-¶‚° å¼ Ýî-óõ - Ÿ-«ø£˜ ¬ñòˆ-¶ô ñFò àí¾

«èŠv-Î™ ê£Š-H†ì àì«ù ñô‹ èN‚-Aø ðö‚-è‹ Ýðˆ-î£-ùî£? ì£‚-ì˜ ®.ðö-Qò - Š-ð¡ (Þ¡-ì˜-ù™ ªñ®-êÂ - ‚-è£ù CøŠ¹ ñ¼ˆ-¶õ - ˜) ï‹-I™ ªð¼‹-ð£-ô£-«ù£-¼‚° ê£Š-H†ì Cô GI-ìƒ-èO-«ô«ò ñô‹ «ð£A¡ø ðö‚-è‹ Þ¼‚-°‹. CÁ °ö‰-¬î-èœ ê£Š-H†ì àì«ù ñô‹ èNŠ-ð¬î Gastrocolic Reflex âù‚ °PŠ-H´ - õ - ˜. ªðK-òõ - ˜-èœ ê£Š-H†ì àì«ù ñô‹ èNŠ-ð¬î õö‚-èñ - £è ªè£‡-®¼ - Š-ð£˜èœ. Þ‰î õö‚-è‹ Üõ˜-èœ ê£Š-H´ - A - ø àí¾ è£ó-íñ - £è õó-ô£‹. ê£Š-H†ì àì«ù ªðK-òõ - ˜-èœ å¼ îì-¬õ«ò£, Þó‡´ îì-¬õ«ò£ ñô‹ èNŠ-ð¶ Ýðˆ¶ A¬ì-ò£¶. Ü¶ Þò™-ð£ù å¡-Áî - £¡. ªðK-òõ - ˜-èœ å¼ ï£O™ ðô îì¬õ ñô‹ èNŠ-ð¬î ÞK-ìH - œ ð¾™ C‡†-«ó£‹(Irritable Bowel Syndorme) â¡Á °PŠH-´õ - £˜-èœ. ªðK-òõ - ˜-èœ â‰î «ïóˆ-F™, â¡ù è£ó-íˆ-¶‚-è£è, âˆ-î¬ù îì¬õ ñô‹ èN‚-Aø - £˜-èœ? ñôˆ-¶ì- ¡ óˆ-î‹, î‡-a˜ «ð£¡-ø¬õ èô‰¶ ªõO-õ¼ - A - ø - î£ â¡-ð¬î ªð£Áˆ-¶î - £¡ Ü¶ Ýðˆ-î£-ùî£ Þ™-¬ôò£ â¡-ð¬î º®¾ ªêŒò «õ‡-´‹. ªðK-òõ - ˜-èœ å¼ ï£O™ ä‰¶ îì-¬õ‚° «ñ«ô ñô‹ «ð£ù£™, ÜîŸ° â¡ù è£ó-í‹ â¡-ð¬î ÜPò «õ‡-´‹. Üî¡ H¡-ù˜-î£¡ CA„¬ê îó-ô£‹. º®-ò¬ô. ñŸø ê£î£-óí Mò£-ð£-Kè - œ îƒ-èõöƒ-èô - £‹Â º®¾ ªê…-«ê£‹. ñù-ïô - ‹ «÷£ì Mò£-ð£-ó‹ ð£F‚-°-¶ƒ-è-ø-¶‚-è£è ð£F‚-èŠ-ð†ì ªð‡-èÀ‚-è£ù è£Š-ðè - ñ - £ù óJ™«õ «ð£h-«ú£ì «ê‰-¶‚-A†´ ‘F «ð¡-ò¡’ Ü¬ñŠ-¹‚° ºî™ ºîô£ Þõƒ-è¬÷ Mò£-ð£-ó‹ ªêŒò Mì£ñ î´‚-è«ð£«ù¡. Ü‰î Þì‹ â¡¬ù ªó£‹ð ð£F„ø£ƒè. «èL ð‡-ø£ƒè, ªð£¼†-è¬÷ Å¬ø²¶. Üƒ«è «õ¬ô ð£˜‚è M¼‹-H« - ù¡... ò£-´ø - £ƒè. Üî-ù£ô ñù‹ à¬ì…² «ð£Œ «õ¬ô-»‹ A¬ì„-ê¶... Šó£-ü‚† Ýd-ê˜. ðô-¼‹ H„-¬êˆ ªî£N™ô Þøƒ-A´ - ø - £ƒè. à‡-¬ñ-ò£ù «ê¬õ¡ù£ â¡-ù¡Â ï£¡ Üõƒ- è ¬÷ F¼‹ð ªè£‡´ õ˜- ø - ¶ ‹ èˆ-¶‚-A†-ì¶ Üƒ-«è-î£¡. 6 õ¼-û‹ «õ¬ô èw-ì‹. Þªî™-ô£‹ ÝŒ-¾ô ªîK…-²¶. ð£˜ˆ-«î¡. ñù-ï-ô‹ ð£F‚-èŠ-ð†´ ð£˜-¬õ-òŸ-øõ - ù - £-èŠ Hø‰-î£-½‹ ðí‚-è£ó i†-´ô - ¼ - ‰¶ æ® õ‰î 122 ªð‡-è¬÷ °íŠi†ô Hø‚-èµ - ‹. ÜŠ-«ð£-î£¡ Üõ-Â‚° ð- ´ ˆF, Üõƒè i†ô «êˆ- F - ¼ ‚- « è£‹. â™-ô£‹ A¬ì‚-°‹. ñù-²‚° G¬ø-¬õˆ î‰î «õ¬ô Ü¶. îI›-ï£†-´ô ªñ£ˆ-î‹ 1,27,405 ð£˜¬õ Üƒ«è õ‰-îù£ «è£H-°-ñ£˜ ðô ñ£Ÿ-Áˆ-Fø - ù - £-Oè - œ Þ¼‚-è£ƒè. Üõƒ-èœô Mû-òƒ-è¬÷ èˆ-¶‚ °´ˆ-î£ƒè. 70 êî-MA - î - ‹ «ð˜ Aó£-ñƒ-èœ-ôî - £¡ Þ¼‚‘F «ð¡-ò¡’ Ü¬ñŠ¹ «ñ½‹ «ñ½‹ è£ƒè. Aó£-ñƒ-èœô Þ¼‚-è-ø-õƒ-èÀ‚° õ÷˜‰- ¶ - A †´ Þ¼‰- î - î £ô, ðJŸ- C ‚- è £è º¡-«ù-Á-õ-îŸ° â‰-î-M-î-ñ£ù õ£ŒŠ-¹‹ â¡¬ù «ñ«ô ð®‚-è„ ªê£¡-ù£ƒè. å¼ Þ™¬ô. ð£˜¬õ ñ£Ÿ-Áˆ-Fø - ù - £-Oè - À‚-è£ù õ¼-û‹ M´Š¹ ªè£´ˆ-î£ƒè. ‘ªê¡-ì˜ çð£˜ ðœ-O‚-Ãì - ‹ù£ Ü¶ ªê¡¬ù, Ì‰-îñ - ™-L«ê£S-ò™ ÞQ-S« - ò†-®š «ñ«ùx-ªñ¡†’ô Jô Þ¼‚-°‹ å«ó å¼ ðœ-O-î£¡. «ê˜‰-«î¡. êÍ-èŠ-ð-E‚-è£ù å¼ õ¼û ªð‡-èÀ‚° F¼„-CJ - ô å‡µ Þ¼‚°. ð†-ìò - Š ð®Š¬ð ð®„-«ê¡. H„-¬êˆ ªî£N ðô-«ð˜ âŠ-ð® - «ò£ H÷v Ç õ¬ó‚-°‹ L - ™ ß´-ð´ - ‹ ð£˜¬õ ñ£Ÿ-Áˆ-Fø - ù - £-Oè - ¬ - ÷Š ð®„-C´ - ø - £ƒè. Ü¶‚-èŠ-¹ø - ‹ ð®ŠðŸP å¼ ÝŒ¾ ªêŒò «õ‡-®¹ƒ-èø - ¶ IèŠ ªðKò «èœ-M‚-°J-¼‰-î¶. è£¬ô-Jô - «ò ªè÷‹P-ò£-A´ - ¶. ã¡ù£, Üõƒ-èÀ‚H- ´ - « õ¡. â‡- È ˜- ô ¼‰¶ ò£¼«ñ è‡¬í î£ù‹ è£ù è™-Ö-K«ò îI›-ï£†-®™ î£‹-ðó- ‹ õ¬ó‚-°‹ âªô‚†-K‚ ð‡í º®-ò£¶. ‘è¼-MN Þ™¬ô. ñŸø ê£î£-óí ñ£í†ªó-J¡ô H„¬ê â´‚-èø - õ - ƒ-èî£ù‹’î£¡ ð‡í º®-»‹. õ˜-è-«÷£ì «ê˜‰¶ ð®‚-è-ø¶ «÷£ì õ£›‚- ¬ è¬ò ÝŒ¾ ï™ô Mû-ò‹-î£¡. Ü¶-ô-»‹ ªêŒ-«õ¡. å¼ˆ-î-¼‚° è¼-MN ðô Hó„- ¬ ù- è œ. è™- M - J ô ðô˜ õÁ- ¬ ñ‚- è £- è «õ£, ð£F‚-èŠ-ð†-®-¼‰î£, ê½¬è, àî-Mˆ-ªî£¬è â™-ô£‹ ã›-¬ñ‚-è£-è«õ£ H„¬ê â´‚Þ¡-ªù£-¼ˆ-î-«ó£ì Þ¼‰- î £- ½ ‹ Ü‰î ñ£í- õ ˜è-ø-F™¬ô. Ýó‹-ðˆ-¶ô ðC, è¼-M-N¬ò â´ˆ-¶Š èÀ‚° ªê¡-¬ù-Jô îƒ-AŠ õÁ¬ñ è£ó-íñ - £-èˆ-î£¡ Ü¶ô ð®‚-°‹ õêF êK-ò£è Þ™¬ô. ß´-ð´ - ø - £ƒè. ÜŠ-¹-ø‹ Ü¶ô ªð£¼ˆF ð£˜¬õ ªðø å¼ ß˜Š¹ õ‰- ¶ - ´ ¶. è£ôŠ ¬õ‚-è-ô£‹. 148 õ¬è è‡ ñŸø âv.C., âv.®. ñ£í-õ˜-èœ A-J-¼‚-°‹ Üó² M´-F-èœ«ð£‚°ô å¼ ªî£Nô£ ñ£P ê‹-ð‰-îŠ-ð†ì «ï£Œ-èÀ‚° îƒôî£¡ îƒ-è-µ‹. Üƒ«è ´¶. Üõƒ-èè - ÷ - £ô âªô‚†-K‚ CA„-¬ê«ò Þ™¬ô.. àí¾ îó-ñ£-ùî - £è Þ¼‚-è£¶. †ªó-J¡ô Mò£-ð£-óº - ‹ ªêŒò

HŠóõK

16&28, 2015

ªð£¼†-èœ F¼´ «ð£J-´‹. ì£Œ-ªô† ²ˆ-îñ£è Þ¼‚- è £¶. ÜŠ- ð - ® Š- ð †ì ñ£í- õ ˜èÀ‚° å¼ Þô-õê îƒ-°‹ M´-F¬ò Ýó‹ -H‚-èµ‹Â «î£E„². 2002 Ü‚-«ì£-ð˜ô ‘«ïˆ-«ó£-îò£’¬õ ªî£ìƒ-A«ù¡. 2003‹ Ý‡´ ‘«ïˆ-«ó£-îò£’¾‚° Þì‹ «õµ‹Â Üó-²‚° «è£K‚¬è õ„-«ê¡. Ü¶‚-°œ÷ 2006ô Ý†C ñ£P-´„². ÞQ«ñ âƒ«è ïñ‚° Þì‹ A¬ì‚-èŠ «ð£°-¶¡Â G¬ù„-«ê¡. Ü´ˆ¶ ÜF-è£-óˆ-¶‚° õ‰-îõƒè Þ¬î Üó- C - ò ô£ ð£˜‚- è £ñ, âƒè èw-ìˆ-¬îŠ ¹K…-²A - †´ Þìˆ-¶‚° åŠ-¹î - ™ °´ˆ-î£ƒè. Ýù£, Þƒ«è °®-J¼ - ‚-èø - õ - ƒè ï£ƒè õ˜-ø¬î M¼‹-ð¬ô. è‡ ªîK-ò£-îõƒ-è¬÷ è£¬ôô ð£ˆî£ Üð-ê° - ù - ‹... Ü¶ Þ¶¡Â ªê£™L 2009ô «è£˜†ô v«ì õ£ƒ-A-ù£ƒè. Ü‰î õö‚-°-ô-»‹ ªüJ„«ê£‹. ÞŠ«ð£ 7 Aó- ¾ ‡´ ðóŠ- ð - ÷ - ¾ ô ‘«ïˆ-«ó£-îò£’ GI˜‰¶ G‚-°¶’’ â¡-Aø «è£M‰-îA - ¼ - w-í¡ Þó‡´ ºî-ô¬ - ñ„-ê˜èœ ¬èò£™ M¼¶ õ£ƒ- A - ò - õ ˜. 2010‹ Ý‡´ è¬ô-ë˜ è¼-í£-GF - J - ì - ‹ Þ¼‰¶ ‘Cø‰î êÍè «êõ-è˜’ M¼¶ ªðŸ-ø£˜. 2012‹ Ý‡´ ‘Cø‰î êÍè «ê¬õ GÁ-õù’ˆ¶‚è£ù M¼¬î ªüò- ô - L - î £- M - ì ‹ Þ¼‰¶ ªðŸ-ø£˜. ‘‘F¼-ñí - ‹ âù‚° â†-ì£‚-èQ - ¡-Âî - £¡ G¬ù„- « ê¡. ð£˜- ¬ õ- ò Ÿø å¼- õ - ¼ ‚- ° Š Hø‚-°‹ °ö‰-¬î‚-°‹ Ü‰îŠ Hó„¬ù Þ¼‚- ° ‹Â G¬ø- ò - « ð˜ G¬ù„- ê - ¶ - î £¡ è£ó-í‹. Ýù£, â¡ Ü‹-ñ£-¾‹ ÜŠ-ð£-¾‹ ï™ô Ý«ó£‚-Aò - ñ - £ù ð£˜-¬õˆ-Fø - ¡ à¬ìò-õƒ-èî - £¡. âù‚° ð£˜-¬õ‚ °¬ø-ð£´ ãŸ-ðì-¬ôò£? Þ¬î ªð‡ ð£˜‚-èŠ «ð£ù Þìˆ-¶ô ªê£™-LŠ ¹Kò õ„-«ê¡. 1999ô è™-ò£-í‹... â¡ ñ¬ù-Mî - £¡ âù‚° à‰-¶î - ™ ê‚F. ñèœ 9‹ õ°Š-¹Š ð®‚-Aø£. ñè-Â‚° å¡-ø¬ó õò-ê£-°¶. «ïˆ- « ó£- î - ò £- M ¡ «ï£‚- è ‹ ð£˜¬õ ñ£Ÿ-Áˆ-Fø - ù - £-Oè - À‚° è™-M¬ - ò-»‹ ðJŸ-C ¬ - ò-»‹ ªè£´ˆ¶ ÝÀ¬ñ ªðø ¬õŠ-ð¶ - î£¡. è™- Ö K ñ£í- õ ˜- è À‚° Þô- õ ê M´F... îó-ñ£ù àí¾ ªè£´‚-è-«ø£‹. ð£ìƒ-è¬÷ ð®„-²‚ è£†ì õ£CŠ-ð£-÷˜-è¬÷ Þƒ-«è«ò õó-õ¬ - ö‚-A« - ø£‹. ð°F «ïó è‹ŠÎ†-ì˜ «è£˜v, Þ¬êŠ ðJŸC, ªêv, õ£L ð - £™, AK‚-ªè†Â M¬÷-ò£†-´Š ðJŸ-Cè - œ ÜO‚-A« - ø£‹. î°-Fò - £ù õó¡-è¬÷ è£†®, F¼-ñí - ˆ-¶‚° àî-¾« - ø£‹. â¡¬ù ñ£FK Ý‡-è¬ - ÷‚ Ãì ï™ô£ Þ¼‚-°ø ªð‡-èœ F¼-ñí - ‹ ªêŒò ê‹-ñF - „-C´ - ø - £ƒè. Ýù£, ð£˜¬õ Þö‰î ªð‡-èÀ‚° õó¡ Ü¬ñò ñ£†-«ìƒ-°¶. Aó£-ñˆ-F™ õC‚-°‹ ÜŠ-ªð‡èÀ‚° Þô-õê - ñ£ ñ£´‹ è¡-Á‹ î˜-«ø£‹. Üî¡ Íôñ£ Üõƒè ²ò è£™ô G‚è º®»¶. Ü¬îŠ ð£˜ˆ-î£-õ¶ ò£ó£-õ¶ F¼-ñí - ‹

HŠóõK

16&28, 2015

ªêŒò º¡-õ¼ - õ - £ƒ-è™ô? 6‹ õ°Š-HL - ¼ - ‰¶ H÷v Ç õ¬ó‚-°‹ Þô-õê - Š ðœO ïìˆ-î«ø£‹. H.ã., â‹.ã. õ¬ó‚-°‹ Þô-õ-êñ£ ð®„-C´ - ø - £ƒè. Ýù£, H.â†. ð®‚-èµ - ‹ù£ 60 ÝJ-ó‹ Ïð£Œ‚-°‹ «ñô ªêô-õ-N‚è «õ‡-®J - ¼ - ‚°. Üî-ù£ô Þƒ-«è«ò ð£˜¬õ ñ£Ÿ-Áˆ-Fø - ù - £O ñŸ-Á‹ ñ£Ÿ-Áˆ-Fø - ù - £-Oè - œ H.â† ð®Š¬ð Þô-õ-ê-ñ£è ð®‚è Ü¬î Ýó‹-H‚-èŠ «ð£«ø£‹. ÜîŸ-è£ù Šªó£-«ð£ê¬ô Üó-²‚° ÜÂŠ-HJ - ¼ - ‚-«è£‹. Þô-õê ê†ì àîM õöƒ-è« - ø£‹. Þ‰î ñ£í-õ˜-èÀ‚° êŠ-ªü‚† ªîK…ê â¿ˆ-î˜-èœ A¬ì‚-èø - F - ™¬ô. ò£˜ ò£«ó£ õ˜-ø£ƒè. ñ£í-õ˜-èœ ªê£™-ø¬î àœ-õ£ƒA‚-è£ñ ã«î£ â¿-F´ - ø - £ƒè. Üî-ù£ô î°F õ£Œ‰î â¿ˆ-î˜-èœ «õµ‹Â Üó-²‚° «è£K‚¬è õ„-C¼ - ‚-«è£‹. óJ™ ðò-íˆ-¶‚è£ù º¡-ðF - ¬õ ò£˜ «õí£-½‹ ‘Þ ®‚-ªè†®ƒ’ô ªêŒ-òô - £‹. Ýù£, ð£˜¬õ ñ£Ÿ-ÁˆF-øù - £-Oè - «÷£, ñ£Ÿ-Áˆ-Fø - ù - £-Oè - «÷£ «ï˜ô õ‰-¶î - £¡ º¡-ðF - ¾ ªêŒ-òµ - ‹. ¬è, è£™ ï™ô£ Þ¼‚-è-ø-õƒè à‚-è£‰î Þìˆ-¶ô Þ¼‰¶ ®‚-ªè† õ£ƒ-A´ - õ - £ƒè. å¼ ñ£Ÿ-ÁˆF-ø-ù£O îõ›‰¶ «ð£Œ AÎ-¾ô G¡Â ®‚-ªè† õ£ƒ-èµ - ‹. Üî-ù£ô ‘Þ ®‚-ªè†-®ƒ’ õêF âƒ-èÀ‚-°‹ «õµ‹Â «è£K‚¬è õ„-C¼ - ‚-«è£‹. ‘«ïˆ-«ó£-îò£’¾‚-è£è ªõOï£†ô Þ¼‰¶ â‰î GF àî-M» - ‹ õ£ƒ-èø - F™¬ô. Ýù£, Gð‰-î¬ù Þ™-ô£ñ ò£˜ GF °´ˆ-î£-½‹ õ£ƒ-A‚-è« - ø£‹. âù‚-°Š Hø-°‹ ‘«ïˆ-«ó£-îò£’ G¬ô„² GŸ-èµ - ƒ-èø - ¶ - î - £¡ â¡ Ý¬ê. âƒ-è¬÷ ñ£F-Kò - £-ùõ - ƒè âˆ-î¬ - ù«ò£ «ð˜ ï™ô G¬ô-¬ñ-Jô ÞŠ«ð£ Þ¼‚-è£ƒè. ªî¡- ù £Š- H - K ‚- è £- ¾ ô å¼ˆ- î ˜ ü†ü£ Þ¼‚-è£˜. Þƒ«è ªð«ù£¡Â å¼ ªð‡, ä.ã.âv. ð£v ð‡-E-J-¼‚-è£ƒè. âƒ-èÀ‚° õ£ŒŠ«ð °´‚-è£ñ, âƒ-è÷ - £ô º®-ò£-¶¡Â º®¾ ð‡-Eì - ‚ Ãì£¶. âƒè-÷£-ô» - ‹ ê£F‚è º®-»‹. èw-ìƒ-èœ-î£¡ ïñ‚-°Š ð£ìƒ-èœ èˆ-¶‚ ªè£´‚-°¶... º¡«ùø õ£ŒŠ-¹‚ A¬ì‚-°¶ - ¡ù£ ï£ƒè âš-õ÷¾ èw-ìƒ-è-¬÷-»‹ ãˆ-¶‚-èˆ îò£-ó£è Þ¼‚- « è£‹.’’ & «è£M‰- î - A - ¼ w- í - Q ¡ °ó-L™ àÁF ªîK-Aø - ¶.

& «ñèô£

ðìƒ-èœ: Ý˜.«è£ð£™

Üè-ó£F

?! A

O-«ò£-ð£†-ó£¬õ «ð£ô Üö-Aò - ½ - ‚-°‹ Hó-I´ - è - ¬÷ «ð£¡ø ñ˜-ñƒ-èÀ‚-°‹ ñ†-´«ñ âAŠ¶ Hó-ðô - ñ - £-ù¶ Ü™ô. ï£è-Kè - ƒ-è¬÷ à¼-õ£‚-Aò - F - ½ - ‹ ÜŸ-¹î - ñ - £ù ÜP-Mò - ™ è‡-´H-®Š-¹è - O-½‹ âAŠ-¶‚° º‚-Aò Þì‹ à‡´. ªî£™-ªð£-¼œ ÝŒ-õ£-÷˜-èO¡ èEŠ-H¡-ð®, A.º. 15‹ ËŸ-ø£‡-®« - ô«ò âAŠ-F™ ð™ ªê† ðò¡-ð´ - ˆ-îŠð†-´œ-÷¶. ªñ‚-C« - è£¬õ„ «ê˜‰î ðöƒ-°® Þù ñ‚-èÀ‹ Môƒ-°è - O¡ ðŸ-è¬ - ÷Š ðò¡ð-´ˆ-FJ - ¼ - ‚-Aø - £˜-èœ. Þ‰-îŠ ðŸ-è¬÷ âŠ-ð® - Š ªð£¼ˆ-FJ-¼Š-ð£˜-èœ â¡-ð¶ ðŸP â‰-îˆ îè-õ½ - ‹Þ - ¶ - õ - ¬ó ªîK-òM - ™¬ô.

ð™

ªê†

ðŸ- è ¬÷ ü£˜x õ£Sƒ- ì - Â ‚° A.º. 16‹ ËŸ-ø£‡¬ì„ ªïŠ-«ð£-Lò - ¡ ªð£¼ˆ-FJ - ¼ - ‰-î£˜-èœ. «ê˜‰î ñó‚-è†-¬ì-ò£™ îò£-ó£ù â¡ù Þ¼‰î £- ½ ‹ ñQ- î Š «î£Ÿ-è® - ‚-èŠ-ð†ì ðŸ- è - ¬ ÷- » ‹ ÝŒ- õ £- ÷ ˜- è œ ðŸè O¡ ªê÷è K ò - ‹ ñŸ-øõ - Ÿ-P™ è‡- ´ - H - ® ˆ- F - ¼ ‚- A - ø £˜- è œ. õ£†-ì˜Ö «ð£K™ Þ™-ô£-î-î£™, 18‹ ËŸ-ø£‡-®™ üŠ- ð £- Q ™ Kai province â¡ø 50 ÝJ-ó‹ ió˜-èœ ñQ-î˜-èO¡ Gü ðŸ-è¬÷ «êèÞìˆ-F™ è‡-´H - ® - ‚-èŠ-ð†-´œ÷ ªè£™-ôŠ-ð†-®¼ - ‰K‚è Ýó‹-Hˆ-î£˜-èœ. °PŠ-ð£è, Þ‰-îŠ ð™ Buxus â¡ø î£õó õ¬èªïŠ-«ð£-L-ò¡ «î£Ÿ-è-®‚-èŠ-ð†ì J-L¼ - ‰¶ îò£-K‚-èŠ-ð†-´œ-÷¶. î£˜-èœ. Þ‰î APv¶ Hø‰î Hø°, ‘ð™ ió˜-èO¡ ðŸ-è¬÷ õ£†-ì˜Ö «ð£K™ 50 ÝJ-ó‹ ió˜èœ ªè£™-ôŠ-ð†-®¼ - ‰-î£˜-èœ. Þ‰î «ð£ù£™ ªê£™ «ð£„²’ â¡Á «êèK ˆ¶ «ðó™ ió˜è O¡ ðŸè ¬÷ «êè- K ˆ¶ ð™-L¡ Ü¼-¬ñ¬ò àí˜‰-îõ - ˜«ðó™-è÷ - £è «ðó™ «ðó™è-÷£è Þƒ-Aô - £‰-¶‚° èœ ð™-½‚-è£ù ñ£Ÿ-¬øˆ «î® ÜÂŠ-Hù - £˜-èœ. Þ«î ð£E-J™ õ‰-î£˜-èœ. õò-î£-õ¶, Mðˆ¶, Þƒ-Aô - £‰-¶‚° Üªñ- K ‚è CM™ »ˆ- î ‹ ïì‰- î êˆ-¶‚-°¬ - ø-ð£´ â¡Á ãî£-õ¶ ÜÂŠ-Hù - £˜-èœ. «ð£-¶‹ «ð£K™ Þø‰-î-õ˜-èO¡ è£ó-íƒ-è-÷£™ ðŸ-èœ M¿‰-¶ðŸ- è ¬÷ «êè- K ˆ- î £˜- è œ. õÁM†-ì£™ î˜-ñê - ƒ-èì - ñ - £ù G¬ô-¬ñ¬ñ-J¡ è£ó-íñ - £-èŠ ðŸ-è¬÷ MŸ-è¾ - ‹ ðô˜ ò£-è«õ â™-«ô£-¼‚-°‹ Þ¼‰-îî - £™ ð™-ªê†-´‚º¡-õ‰-F¼ - ‚-Aø - £˜-èœ. è£ù «î¬õ-»‹ ÜF-èñ - £è Þ¼‰-î¶. ñó‚-è†¬ì, A.H. 1820‹ Ý‡-®™ ‚÷£-®ò - v Ýv ò£¬ùˆ-î‰-î‹, Môƒ-°èO¡ ðŸ-èœ «ð£¡ø â¡ø îƒè ï¬è õ®-õ¬ - ñŠ-ð£-÷˜ 18 «èó† ðô ñ£Ÿ- Á - º - ¬ ø- è ¬÷ ºòŸC ªêŒ¶ îƒ- è ˆ- F ™ ðŸ- è - ¬ ÷ˆ îò£- K ˆ- î £˜. Þ¶ õ‰-î£˜-èœ. ªè÷-óõ - ˆ-F¡ Ü¬ì-ò£-÷ñ - £-è¾ - ‹ Þ¼‰-îî - £™, A.H. 17‹ ËŸ- ø £‡- ® ™ dƒ- è £- ù £™ ðí‚-è£-ó˜-èÀ‚° îƒ-èŠ-ð™ Iè-¾‹ H®ˆ-¶Š îò£-K‚-èŠ-ð†ì ð™¬ô Üªô‚-Cò - v â¡ø «ð£Œ- M †- ì ¶. Üî¡ Hø°, è‰- î - è ˆ- î £™ üŠ-ð£-Qò - ˜ îò£-Kˆ-î£˜. Üªô‚-C¡ àî-Mò - £à¼-õ£‚-èŠ-ð†ì ð™, ªõœ-Oò - £™ à¼-õ£‚÷-ó£-èŠ ðE-ò£Ÿ-Pò G‚-«è£-ôv â¡ø ÞƒèŠ-ð†ì ð™ â¡Á ð™-«õÁ õ¬è ð™ ªê†-´ A-ô£‰-¶‚-è£-ó˜, Þ‰î ªêòŸ-¬èŠ ðŸè-¬÷ˆ è - œ îò£-K‚-èŠ-ð†-´M - †-ìù. îò£-Kˆ¶, ð™-ªê†-´‚-è£ù «ðì¡† àK-¬ñÞŠ-«ð£¶ ð™-«õÁ õ®-õƒ-èO™, ¬ò-»‹ õ£ƒ-Aù - £˜. Gøƒ- è O™ Acrylic õ¬è ð™- ª ê†- ´ - è œ Üî¡-Hø - ° - î - £¡ ð™ ªê†-´‚° Dentures ê‰-¬î-J™ A¬ì‚-A¡-øù. ÞŠ-«ð£¶ H®ˆî â¡ø ªðò˜ õö‚-èˆ-¶‚° õ‰¶ Hó-ðô - ñ - £-èˆ à¬ì-èœ õ£ƒ-°õ - ¶ - « - ð£-ô«õ Gø‹, õ®-õ‹ ªî£ìƒ-Aò - ¶. Üªñ-K‚-è£-M¡ ºî™ üù£-Fâ™-ô£‹ M¼Š-ðˆ-¶‚-«èŸð «î˜‰-ªî-´ˆ¶, ðF â¡ø ªð¼-¬ñ-¬òŠ ªðŸø ü£˜x õ£SƒÜö-è£-èŠ ¹¡-ù¬ - è‚-è¾ - ‹ º®-»‹! ì¡-Ãì ð™-ªê† ðò¡-ð´ - ˆî Ýó‹-Hˆ-î£˜. UŠ-«ð£-ªð£†-ì£-ñv â¡ø c˜- ò£-¬ù-J¡ & T.ÿMˆò£

HŠóõK

16&28, 2015

ñ¶... ñò‚-è‹ â¡ù?

Üïî

ï£÷! ì£‚-ì˜

û£‹

L™ cƒ-èœ ñ¶¬õ Ü¼‰-¶A - l- ˜-èœ. H¡ ñ¶«õ Þ¡-ªù£¼ ºî-ñ¶¬õ Ü¼‰-¶A - ø - ¶. Üî¡ H¡ ñ¶ àƒ-è¬ - ÷«ò Ü¼‰-îˆ ªî£ìƒ-°A - ø - ¶.

& âçŠ.vè£† çH†v-ªü-ó£™† (Üªñ-K‚è â¿ˆ-î£-÷˜)

ñ¶Š-ðö - ‚-èˆ¬î

M†-ªì£-Nˆ¶ Mì «õ‡- ´ ‹ â¡Á º®- ª õ- ´ ˆî Hø- ° ‹, ÜF-L¼ - ‰¶ e÷ º®-ò£-ñ™ C‚-°‡´ AìŠð-¶î - £¡ ðô-¼‚° õö‚-èñ - £è Þ¼‚-Aø - ¶. ‘°®¬ò GÁˆ-F-Mì «õ‡-´‹’ âù º®-ªõ-´Š-ð¬î Mì-¾‹, Ü¬î‚ è¬ìŠH-®Š-ðF - ™-î£¡ I°‰î Có-ñ‹ Þ¼Š-ðî - £è ÝŒ-¾è - œ ÃÁ-A¡-øù. à‡-¬ñ-J™, ï£‹ è£¬ô â¿‰- î ¶ ºî™, Þó¾ àøƒ- è „ ªê™-õ¶ õ¬ó åš-ªõ£¼ ï£À‹ ãó£-÷ñ£ù º®-¾è - ¬÷ â´‚-A« - ø£‹. âŠ-«ð£¶

â¿‰-¶- ªè£œ-õ¶, â¡ù à¬ì ÜE-õ¶, â‰î «ïóˆ-F™ ðE‚-°„ ªê™-õ¶, â¡ªù¡ù «õ¬ô-è¬÷ º®Š-ð¶, â¡ù ê£Š-H´ - õ - ¶, âŠ-«ð£¶ i´ F¼‹-¹õ - ¶... ÞŠ-ð® ãó£-÷ñ - £ù º®-¾è - ¬÷ ï£‹ ê˜-õê£-î£-ó-í-ñ£è â´‚-è-¾‹ ªêŒ-A-«ø£‹. °¬ø-J¡P G¬ø-«õŸ-ø-¾‹ ªêŒ-A-«ø£‹. °®‚è M¼‹-¹õ - «î£, °®Š-ð«î£ Ãì å¼ º®-¾î - £«ù? Þ‰î â™ô£ º®-¾è - À‚-°‹ cƒ- è œ- î £¡ ñ£v- ì ˜... cƒ- è - « ÷- î £¡ ªð£ÁŠ- ð £O. Hø˜ ê£˜‰î ðE- è œ

ÜF˜„C «ì†ì£

èì‰î 10 Ý‡´èO™ îIöèˆF™ ñ¶ Ü¼‰¶«õ£K¡ â‡E‚¬è 33 êîMAî‹ ÜFèKŠ¹. Þ¶ â¡ù Þì å¶‚Wì£?!

ñ¶¬õ GÁˆ¶õ¶ âù º®ªõ´ˆ¶ M†ì£™, ÜFèð†ê‹ å¼ õ£óˆ¶‚° «ñ™ îœOŠ«ð£ì «õ‡ì£‹!

cƒ-èô - £è, ñŸø â™-ô£-õŸ-P½ - ‹ àƒ-èÀ‚-°Š Ìóí ²î‰-Fó - ‹ Þ¼‚-è«õ Þ¼‚-Aø - ¶. °®¬ò GÁˆ-¶õ - F - ™ ñ†-´‹ àÁ-Fò - £è º®- ª õ- ´ ˆ¶, Ü¬î «ñ½‹ àÁ- F - ò £- è „ ªêò™- ð - ´ ˆî º®-ò£î£ â¡ù? Ü½-õ-ô-èˆ-¶‚° Þ‰î à¬ì-î£¡ (çð£˜-ñ™) ÜEò «õ‡-´‹ â¡Á àƒ-èÀ‚° å¼ b˜-ñ£-ù‹ Þ¼‚-Aø - ¶. Üš«õ- ¬ ÷- J ™, å¼ ï‡- ð ˜ àƒ- è O- ì ‹ ®û˜†&û£˜†v ÜE‰¶ Ü½- õ - ô - è ‹ ªê™- ½ ‹- ð ® ÃP- ù £™ ãŸ- Á ‚ªè£œ-i˜-è÷£? Þ‰î Mû-òˆ-F™ ªîK‰«î£, ªîK-ò£-ñ«ô£, ï£‹ â´ˆî º®¬õ ãŸ-Á‚-ªè£œ-A« - ø£‹... ÜîŸ° àKò ñK-ò£¬î ªè£´‚-è¾ - ‹ ªêŒ-A« - ø£‹. Üî-ù£™ ñŸ-øõ - ˜-èO¡ è¼ˆ-¶ˆ FEŠ-¹è - ¬÷ ãŸ-Á‚-ªè£œ-÷£-ñ™ º¬ø-ò£-è„ ªêò™ð-´A - « - ø£‹. H¡ ã¡ °® Mû-òˆ-F™ ñ†-´‹ î´-ñ£Ÿ-øƒ-èœ?

°®¬ò GÁˆî «õ‡-´‹ âù º®-ªõ-´ˆ¶ M†-¯˜-èœ. ªõK °†! Ýù£™, âŠ-«ð£¶ Þ¼‰¶ âùˆ F†-ìI - ì - M - ™¬ô. æ.«è... å«ó è‡-®-û¡... àƒ-èœ º®-M™ cƒ-èœ àÁ-F-ò£è Þ¼‚è «õ‡-´‹. ãªù-Q™, àƒ-èÀ‚°, àƒ-èœ àì-½‚°, àƒ-èœ ñù-¶‚° cƒ-èœ ñ†-´«ñ ð£v! êK... Þ‰î ï£œ ºî™ âù å¼ ï™ô ï£¬÷ˆ «î˜‰ªî-´ˆ¶, àÁ-Fˆ b˜-ñ£-ù‹ ªêŒ-î£-AM - †-ì¶. ÞQ å¼ ¶O ñ¶ Ãì A¬ì-ò£¶! ‹... Ýù£™, å¼ GI-ì‹ «ò£Cˆ-¶Š ð£¼ƒ-èœ... °®¬ò GÁˆî «õ‡-´‹ âù º®-ªõ-´ˆî ï£À‚-°‹ âŠ-«ð£-F¼ - ‰¶ Þ‰-îˆ F†-ìˆ¬î Üñ™ð´ˆ-¶õ - ¶ â¡ø Ü‰î ï£À‚-°‹ àœ÷ Þ¬ì-ªõ-O¬ - òŠ ð£¼ƒ-èœ. Iè c‡ì ªî£¬ô¾ Þ¼‚-°«ñ...

ñ¶... õóô£ŸÁŠ H¡ùE  °¬ø‰-îð - †-ê‹ 5 ÝJ-ó‹ Ý‡-´è - ÷ - £è ñ¶ °®‚-èŠ-ð†´ õ¼-Aø - ¶.  A.º. 700«ô«ò A«ó‚- è ˜- è œ åJ¡ îò£- K Š- H ™ ß´-ð†-´œ-÷ù - ˜. A.º. 200™, «ó£ñ£-Qò - ˜-èœ åJ¡ îò£-KŠ¬ð å¼ è¬ô-ò£-è«õ õ÷˜ˆ-îù - ˜.

°®¬ò GÁˆî àƒè÷£™ º®»‹ âù ï‹¹ƒèœ... ÜF™ Iè àÁFò£è Þ¼ƒèœ! à‡-¬ñ-J-«ô«ò cƒ-èœ àƒ-èœ º®-M™ b˜-ñ£-ùñ - £è Þ¼‰-î£™, Þ‰î Þ¬ìªõO ÜF-èñ - £è Þ¼‚-è‚- Ã-ì£¶. âš-õ÷ - ¾ M¬ó-õ£è àƒ-èœ F†-ìˆ-¬îˆ ªî£ìƒ-èŠ «ð£A-l˜-è«÷£, Ü‰î Ü÷¾ ªõŸP G„-êò - ‹. ÞŠ-«ð£¶ cƒ-èœ-î£¡ ®¬ó-õ˜ Y†-®™ Üñ˜‰-F¼ - ‚-Al - ˜-èœ. ñ¶ Üó‚-è¡ Ü‰î õ‡®¬ò æ†-ìM - ™¬ô! Þ¬ì-ªõO ÜF-èñ - £è ÜF-èñ - £è, ñ¶ ñù-F¡ iK-ò‹ ÜF-èñ - £-A‚-ªè£‡«ì õ¼‹. Þî-ù£™, °PŠ-H†ì Ü‰î ï£œ îœ-OŠ«ð£Œ‚-ªè£‡«ì Þ¼‚-°‹. ã¡... ÜŠ-ð® å¼ ï¡-ù£¬÷ ï£‹ ê‰-F‚è º®-ò£-ñ«ô «ð£è-ô£‹. Üî- ù £™, ñ¶¬õ GÁˆ- ¶ - õ ¶ âù º®-ªõ-´ˆ¶ M†-ì£™, ÜF-èð - †-ê‹ å¼ õ£óˆ-¶‚° «ñ™ îœ-OŠ-«ð£ì «õ‡-ì£‹. Þ‰-î‚ °Á-Aò è£ôˆ-F™ àƒ-èœ è¬ì-C„ ªê£†´ ñ¶¬õ Ü¼‰F º®ˆ-¶-M†´, ê‰- « î£- û - ñ £è ‘°† ¬ð’ ªê£™LMì «õ‡-®ò - ¶ - î£¡! cƒ-èœ M¼‹-Hù - £™, °® GÁˆ-î¬ô ðAóƒ-èñ - £è ÜP-M‚-èô - £‹. Þ¶ Cô-¼‚° àî-Mò£-è¾ - ‹ Þ¼‚-°‹. °PŠ-H†ì ï£O™ GÁˆî-M™¬ô â¡-ø£™, Hø-¼‚-°‹ Ü¶ ªîKò õ¼‹ â¡-ð¬ - î-»‹ Üõ˜-èÀ‚-°‹ õ¼ˆ-î‹ ãŸ-ð´ - ‹ â¡-ð¬ - î-»‹ èõ-ùˆ-F™ ªè£œ÷ «õ‡-´‹. õ£˜ˆ¬î îõ-PM - †-ì£™ àø-¾-

èO-½‹ ï†-¹è - O-½‹ Ãì MK-ê™ ãŸ-ð´ - «ñ... Þ‰î Mû- ò ˆ- F ™ ñŸ- ø - õ ˜- è - ÷ £™ Ýî-ó¾ - î - £¡ ÜO‚è º®-»«ñ îMó, àƒèœ ñù-¬îŠ ¹K‰-¶-ªè£œ÷ º®-ò£¶. àƒ-èœ ñù-F-L-¼‰¶ â¿‹ ñ£Ÿ- ø ˆ¬î cƒ- è œ ñ†- ´ «ñ G¬ø- « õŸø º®- » ‹... «õÁ âõ-¼‹ Ü™ô. °®Š-ðö - ‚-è‹ Þ™-ô£î åš-ªõ£-¼õ - ¼ - ‹ â¡ ù G¬ ù‚- A - ø £ ˜ - è œ ªîK - » ñ £ ? ‘ð£†-®¬ô Éó âP‰-¶M - †´ °®¬ò Mì «õ‡-®ò - ¶ - î - £«ù? ÞîŸ-°Š «ð£Œ ã¡ Þš-õ÷ - ¾ ð£´ ð´-Aø - £˜-èœ’ â¡-Áî - £¡! Ýù£™, Þ¶ Üš- õ - ÷ ¾ âO- î £- ù ¶ Ü™-ô«õ. Üõ˜-èÀ‚-°‹ (àø¾ / ï†¹) Þ¶ ñù‹ ê£˜‰î å¼ ªêò™-ð£´ â¡-ð¬ - î-»‹ e‡´ õ¼-õ-îŸ° ªð¼-º-òŸC «î¬õŠ ð - ´ - A - ø - ¶ â¡-ð¬ - î-»‹ ¹Kò ¬õ‚-èô - £‹. åš- ª õ£¼ ªï£®Š- ª ð£- ¿ - ¶ ‹ cƒ- è œ ñ¶ ñù¬î âF˜ˆ-¶Š «ð£ó£ì «õ‡-®ò è†-ì£-òˆ¬î Üõ˜-èœ G„-ê-ò‹ ¹K‰¶ ªè£œ-õ£˜-èœ. ãªù-Q™, àƒ-è¬÷ Mì, Üõ˜-è«÷ Þ‰î Mû-òˆ-F™ ÜFè Ü‚-è¬ - ø-»ì - ¡ Þ¼‚-Aø - £˜-èœ! Ýè«õ, °®¬ò GÁˆî àƒ- è - ÷ £™ º®- » ‹ âù ï‹- ¹ ƒ- è œ... ÜF™ Iè àÁ-Fò - £è Þ¼ƒ-èœ!

(îè-õ™-è¬ - ÷Š ð¼-°« - õ£‹!)

HŠóõK

16&28, 2015

óˆ-î‚-ñ¼‰-ª¶è£F Š¹ è- œ ó

ˆ-î‚-ªè£-FŠ¹ â¡-ð¶ ÜFè óˆî Ü¿ˆ-î«ñ. óˆî Ü¿ˆ-î‹ (Blood Pressure) â¡-ð¶ àì-L¡ Iè õL-¬ñ-ò£ù î¬ê-è÷ - £-ô£ù («ñ£†-ì£˜ ð‹¹) Þî-ò‹ àì-L¡ â™-ô£Š ð£èƒ-èÀ‚-°‹ óˆ-îˆ¬î & ²ñ£˜ 5 L†-ì˜ óˆ-î‚-°ö - £Œ-èO¡ õN-ò£-è„ ªê½ˆ-¶‹-«ð£¶ à‡-ì£-Aø - ¶. Þî-òˆ-Fù - £™ Ü¿ˆ-îŠ-ð†´ óˆ-î‚-°ö - £Œ-èO™ ð£»‹ «ð£¶ Üî¡ ²õ˜èO™ ãŸ-ð´ - ‹ Ü¿ˆ-î«ñ óˆî Ü¿ˆ-î‹ âùŠ-ð´ - A - ø - ¶. Þ‰î óˆî Ü¿ˆ-îˆ-Fù - £™ ñ†-´«ñ, Þî-òˆ-F-L-¼‰¶ àò-óˆ-F™ Þ¼‚-°‹ Í¬÷‚-°‹, èµ‚-è£-½‚-°‹, è£™ Mó™-èÀ‚-°‹ Yó£è óˆ-î‹ ð£ò º®-Aø - ¶.

óˆî Ü¿ˆ-î‹ â¡-ð¶ 2 â‡-è÷ - £è ðF¾ ªêŒ-òŠ-ð´ - A - ø - ¶. ÜF-èñ - £è Þ¼‚-°‹ â‡ ºî-L½ - ‹, °¬ø-õ£è Þ¼‚-°‹ â‡ Þó‡-ì£õ-î£-è-¾‹ °PŠ-H-ìŠ-ð-´-A-ø¶. óˆî Ü¿ˆîˆ¬î Þî-ò‹ ²¼ƒ-°‹ «ð£¶ Þî-òˆ-F L - ¼‰¶ ¸¬ó-f-ó-½‚-°‹ àì-½‚-°‹ óˆ-î‹ ªõO-«ò-Á‹ «ð£¶ Þîò Ü¬ø-èœ ªõŸ-Pì - ñ£-°‹ «ð£¶, óˆ-î‚-°ö - £Œ-èO¡ e¶ ãŸ-ð´ - ‹ î£‚-èˆ¬î Systolic Blood Pressure â¡-A«ø£‹. Þ¬îŠ «ð£ô«õ ¹Fò óˆ- î ‹ ¸¬ó-f-ó-L-L-¼‰-¶‹ àì-L-L-¼‰-¶‹ Þîò Ü¬ø-èÀ‚-°œ ¸¬ö-»‹ «ð£¶, Þî-ò‹

HŠóõK

16&28, 2015

î÷˜„-Cò - £A óˆ-î‹ Þî-òˆ¬î GóŠ-¹‹ «ð£¶ óˆ-î‚-°-ö£Œ-èO™ ãŸ-ð-´‹ î£‚-èˆ-¬î«ò Þî-ò‹ MK-»‹ óˆî Ü¿ˆ-î‹ Diastolic Blood Pressure â¡-A« - ø£‹. Optimal/Normal Blood Pressure âùŠ-ð´ - ‹ ê£î£-óí óˆî Ü¿ˆ-î‹ 130/95 â¡Á °PŠH-ìŠ-ð´ - ‹. óˆî Ü¿ˆ-î‹ Þ‰-î‚ °P-f†-´‚° 130/95 W«ö Þ¼‚-°‹ õ - ¬ó êK-ò£è Þ¼‚è «õ‡-®ò Ü÷-õ£-°‹. ÞîŸ° «ñ™ Ã´‹ «ð£¶, Ü¬î óˆ-î‚-ªè£-FŠ¹ (Hyper Tension) â¡-A« - ø£‹. Prehypertension: 120/80 -139/89

HŠóõK

16&28, 2015

?! ŠKv-‚K - Š-û¡

ªêò™ Þö‰¶ «ð£è«õ£ õ£ŒŠ¹ Þ¼‚-Aø - ¶. àò˜ óˆî Ü¿ˆ-î‹ âî-ù£™ óˆ-î‚-ªè£-FŠ¹ «ï£J¡ ÜP-°P - ãŸ-ð´ - A - ø - ¶? èœ â¡Á â¶-¾«ñ Þ™-ô£-ñ™ Ãì «è£ð-ñ£è Þ¼Š-ð-õ˜-èÀ‚-°‹, «ï£ò£- O - è À‚° óˆ- î ‚- ª è£- F Š¹ õ¼ˆ- î - ñ £è Þ¼Š- ð - õ ˜- è À‚- ° ‹, Þ¼‚-°‹. ªð£¶-õ£è «ôê£ù î¬ô„°‡-ì£è Þ¼Š-ð-õ˜-èÀ‚-°‹ ²ŸÁ, è£¶-èO™ Þ¬ó„-ê™, î¬ô‚ñ†- ´ «ñ óˆ- î ‚- ª è£- F Š¹ õ¼- õ ¶ è-ù‹, î¬ô-õL, ªï…² Ü¿ˆ-î‹, Þ™¬ô. 40 õò-¶‚° «ñ™ ðì-ðì - Š¹, Í„² Þ¬óˆ-î™, ªð¼-Í„² ì£‚-ì˜ õ¼‹ «ï£Œ- è O™ 95 êî- M - A - î ‹ ñŸ-Á‹ «è£ð‹, âK„-ê™, ¬è è£™ º.Ü¼-í£„-êô - ‹ ï´‚-è‹, É‚-èI óˆ-î‚-ªè£-FŠ«ð. - ¡¬ñ, Í‚-A™ óˆ°‡- ì £è Þ¼Š- ð - õ ˜- è œ â™î‹ å¿-°î - ™ «ð£¡ø CPò CPò «ô£- ¼ ‚- ° ‹ óˆ- î ‚- ª è£- F Š¹ õ¼- A - ø î£? ÜP-°-P-èÀ-ì¡, â‰î ÜP-°-P-»‹ Þ™-ô£Þ™¬ô! Ýù£™, óˆ-î‚- ªè£-FŠ¹ Þ¼Š-ðõ - ˜ñ«ô£ óˆ-î‚-ªè£-FŠ¹ Þ¼‚-èô - £‹. èœ â¬ì °¬øŠ-ð-î£™ óˆ-î‚-ªè£-FŠ-¹‹ è£ó-í«ñ Þ™-ô£-ñ™ 40 õò-î£-ù-õ˜°¬ø-Aø - ¶ â¡-ð¶ à‡¬ñ. ð£ó‹-ðK - ò - ‹ å¼ èÀ‚° õ¼‹ óˆ-î‚-ªè£-FŠ¬ð H¬ó-ñK è£ó-í‹. Ý™-èý - £™, ¹¬èŠ-ðö - ‚-è‹ óˆ-î‚óˆ-î‚-ªè£-FŠ¹ (Primary Hypertension) â¡-Á‹ ªè£-FŠ¬ð ÜF-èŠ-ð´ - ˆ-¶A - ø - ¶ â¡-ð¶ ñ¼ˆCÁ-có- è - ‹, Ü†-Kù - ™ A÷£‡† ñŸ-Á‹ ð£ó‹¶õ à‡¬ñ. àì™ à¬öŠ¹ Þ™-ô£-îõ - ˜ð-Kò óˆ-î‚-°-ö£Œ «ï£Œ-èœ «ð£¡ø è£óèœ, àìŸ-ð-JŸ-C«ò Þ™-ô£-î-õ˜-èÀ‚-°‹ íƒ-è-«÷£´ õ¼-A¡ø óˆ-î‚-ªè£-FŠ¬ð óˆ-î‚-ªè£-FŠ¹ õ¼-Aø - ¶. ÜFè ñù- Ü-¿ˆ-î‹ ªêè‡-ìK óˆ-î‚-ªè£-FŠ¹ â¡-Á‹ °PŠ-H´ - àœ-÷õ - ˜-èÀ‚° 3 ñ£î‹ É‚-è«ñ Þ™-ô£î A- ø £˜- è œ. óˆ- î ‚- ª è£- F Š¹ ð¼- ñ - ù £«ô£, Ý‡-èÀ‚-°‹ 6 ñ£î‹ É‚-è‹ Þ™-ô£î ÜFè àŠ¹ àð-«ò£-èˆ-F-ù£«ô£, ÜFè ªð‡-èÀ‚-°‹ óˆ-î‚-ªè£-FŠ¹ Ü™-ô¶ ê˜‚Ý™-èý - £™, ¹¬è, ñù- Ü-¿ˆ-î‹ «ð£¡-øõ - Ÿè¬ó «ï£Œ õ¼-Aø - ¶ â¡-ð¶ ñ¼ˆ-¶õ ÝŒ¾. Á-ì¡ àìŸ-ðJ - ŸC ÜŸø õ£›‚-¬è-Jù - £™ àì- L ™ c¬ó Þ¿ˆ¶ ¬õ‚- ° ‹ ê‚F ãŸ-ð´ - õ - ¬î õ£›‚¬è ï¬ì-º¬ø ñ£Ÿ-øˆà¬ì-ò¶ àŠ¹. Þî-ù£™ óˆ-îˆ-F™ Fóõ F-ù£™ (Life Style Modification) «ï£¬ò æó-÷¾ Ü÷¾ Ã® óˆ-î‚-ªè£-FŠ-¬ð‚ Ã†-´‹. âùîœ-OŠ-«ð£-ìô - £‹. Ü™-ô¶ è†-´Š-ð£†-´‚-°œ «õ-î£¡ óˆ-î‚-ªè£-FŠ¹ «ï£ò£-Oè - À‚-°‹ ¬õˆ¶ Þ¼‚-è«õ£, õó£-ñ™ îœ-OŠ «ð£ì«õ£ CÁ-có- è «ï£ò£-Oè - À‚-°‹ àŠ-¬ðˆ îM˜‚è º®-»‹. «ï£ò£-Oè - œ ÜP-¾Á - ˆ-îŠ-ð´ - A - ø - £˜-èœ. õò¶, ð£ó‹-ðK - ò - ˆ-Fù - £«ô£, õò-î£-õF - è£ó-í‹ ðô-õ£è Þ¼‚-èô - £‹. ã¡ â¡Á ù£«ô£, Þùˆ- F - ù £«ô£ Ý‡- è À‚° ªîK-ò£-ñ-½‹ Þ¼‚-è-ô£‹. Ýù£™, óˆî ÜF- è ‹ õó õ£ŒŠ¹ Þ¼‚- A - ø ¶. è˜Šð Ü¿ˆ-î‹ ÜF-èñ - £-°‹ «ð£¶, ²è£-î£-óñ - £ù è£ôˆ-F™ ªð‡-èÀ‚° âù ñ£Ÿø º®-ò£î ï™ô óˆ-î‚-°ö - £Œ-èO™ î¬ê-èÀ‹, Ü¬î„è£ó-íƒ-èO-ù£™ õ¼‹ óˆ-î‚-ªè£-FŠ¬ð ²ŸP MK‰¶ ²¼ƒ-°‹ F²‚-èÀ‹ ªè£‡ì º¿‚è º¿‚è ñ¼ˆ-¶õ - K - ¡ ñ¼‰-¶è - O¡ óˆ-î‚-°-ö£Œ-èO™, ï£œ-ðì óˆî Ü¿ˆ-î‹ ¶¬í-«ò£´ âF˜-ªè£œ-õ - «î ï™-ô¶. ÜF-èñ - £-ù£™ P.V.C. ¬ðŠ «ð£ô óˆ-î‚-°ö - £Œóˆ-î‚-ªè£-FŠ¬ð ðK-«ê£-F‚-°‹ «ð£¶ ñ¼ˆ-¶èœ ÜŠ-ð® - «ò Þ™-ô£-ñ™ MK‰¶ ð£FŠ-¹‚° õ-¼‚° ñ¼ˆ-¶õ - ˜ ñ£Á-ðì - ô - £‹. ãªù¡-ø£™, àœ-÷£-A¡-øù. óˆ-î‚-°ö - £Œ-èO™ ãŸ-ð´ - ‹ óˆ- î ‚- ª è£- F Š¹ ÜFè àìŸ- ð - J Ÿ- C ‚° MK-¾è - ÷ - £™ óˆ-î‚-°ö - £Œ ²õ˜-èO™ MK-ê™ ãŸH¡«ù£, è£H, ¹¬è (Smoking) ñŸ-Á‹ ÜFè ð†´ °ö£Œ-è¬÷ M†´ óˆ-î‹ èC-õ-¶‹ àŠ¹ àœ÷ àí-¾‚«è£, ªõ°-«ï-óñ - £è CÁ(Hemorrhagic events), óˆ-î‚-°ö - £Œ-èO™ MK-ê™ c¬ó Üì‚A ¬õˆ¶ Þ¼Š-ðõ - ˜-èÀ‚-°‹, ñù ¬ðèœ (Aneurysm) «ð£ô ªî£ƒ-°õ - ¶ - ‹ ïì‚-A¡à - ¬ - ÷„-ê« - ô£´ É‚-è‹ Þ™-ô£-ñ™ Þ¼Š-ðõ - ˜øù. óˆ-î‚-°ö - £Œ-èO™ ãŸ-ð´ - ‹ C¡-ù„ C¡ù èÀ‚-°‹, è£¬ô-J™ É‚-èˆ-FL - ¼ - ‰¶ â¿‹AN-ê™-èO™ õ´‚-èœ ãŸ-ð†´ ÜõŸ-P™ ¹‹ «ð£¶ ñù Ü¿ˆ-îˆ-Fù - £-½‹, ñ¼ˆ-¶õ - ˜ ªè£¿Š-¹‚ è†-®è - œ ðìó Ýó‹-H‚-A¡-øù. º¡- ¹ ‹ (White Coat Hyper tension) óˆ- î ‚Þ¶ «ð£¡ø óˆ- î ‚- ° - ö £Œ- è O™ óˆî ªè£- F Š¹ ÜF- è - ñ £è Þ¼‚- è - ô £‹. óˆ- î ‚ Ü¿ˆ-î‹ ãŸ-ð†´ °ö£Œ-èœ ²¼ƒ-°‹ Þìƒª - è£-FŠ¬ð ñ¼ˆ-¶õ - ˜ ðK-«ê£-Fˆ¶Š ð£˜‚-°‹ èO™ óˆ-î‹ Iè ªñ¶-õ£-è„ ªê™-½‹ «ð£¶ º¡ «ñ«ô è‡ì è£ó-íƒ-è¬ - ÷ˆ îM˜‚-èô - £‹. óˆ-î‹ à¬ø‰¶ è†-®-è-÷£A, óˆ-î‚-°-ö£Œóˆ-î‚-ªè£-FŠ¹ ñ¼‰-¶è - œ èO™ Ü¬ìŠ¹ ãŸ-ð-´ˆF, Ü¶ ªê™-½‹ àÁŠ-¹è - À‚° ãŸð Í¬÷-J™ (Stroke) ð‚-è1 . àì- L - L - ¼ ‰¶ c¬ó ªõO- « òŸ- Á ‹ õ£-îñ - £-è«õ£, Þî-òˆ-F™ (Heart Attack) ñ£óñ¼‰-¶è - œ (Diuretics) ¬ìŠ- ð £- è «õ£, ¬è, è£™- è O™ óˆ- î ‹ Hydrochlorothiazide, Chlorthalidone, ªê™-ô£-ñ™ (Vein thrombosis) àí˜¾ ²ŸÁ HighBloodPressure:140-160/95-100 Hypertensive Crisis: > 160/110

óˆî‚ªè£FŠ¹‚è£ù ÜP°Pèœ â¡Á â¶¾«ñ Þ™ô£ñ™ Ãì «ï£ò£OèÀ‚° óˆî‚ªè£FŠ¹ Þ¼‚°‹! Indapamide, Furosemide

Þ‹-ñ-¼‰-¶-èœ Iè ªñ¶-õ£è «õ¬ô ªêŒ-»‹. ªð£†-ì£-Cò - ‹ Ü÷-¾‚° ÜF-èñ - £è ªõO-«ò-øô - £‹. Þ‹-ñ¼ - ‰-¶è - œ å¼ «õ¬÷ î¼-õî - £-½‹ c˜ ªõO-«ò-Áõ - î - £-½‹ M¬ô °¬ø- õ £è Þ¼Š- ð - î £- ½ ‹ º‚- A - ò ˆ- ¶ - õ ‹ àœ-÷¬õ. Iè °¬ø-õ£ù ñ¼‰¶ Ü÷-M™ ð‚-èM - ¬ - ÷¾ ðô¬î î´‚è º®-Aø - ¶.

2. ACE Inhibitors Enalapril, Lisionopril, Ramipril

Cô ñ¼‰-¶è - À‚° Þó-M™ õø†´ Þ¼ñ™ õó-ô£‹. ñŸ-øð - ® Iè Ü¼-¬ñ-ò£ù óˆî‚-ªè£-FŠ-¬ð‚ °¬ø‚-°‹ °í£-F-ê-ò‹ ªè£‡ì¬õ. ê˜‚- è ¬ó Mò£F, CÁ- c - ó è «ï£Œ, Þîò «ï£Œ àœ-÷-õ˜-èÀ‚° Ãì ð£¶-è£Š-ð£ù óˆ-î‚-ªè£-FŠ¹ ñ£ˆ-F¬óèœ.

3. Angiotensin Blockers Losartan, Volsartan, Telmisartan

Þ‹- ñ - ¼ ‰- ¶ - è À‚° õø†´ Þ¼- ñ ™ Þ¼Š-ð¶ Þ™¬ô. Þ¬õ Ace Inhibitor Mì ï™ô bM-óñ - £è óˆ-î‚-ªè£-FŠ-¬ð‚ °¬ø‚A¡-øù. óˆ-î‚-ªè£-FŠ-Hù - £™ ãŸ-ð´ - ‹ «ñ£êñ£ù M¬÷-¾è - ¬÷ º¿-¬ñ-ò£è îM˜‚-°‹ ñ¼‰¶.

4. Calcium channal blockers Ve r a p a m i l , D i l t i a z e m , N i f e d i p i n e , Amlodipine

Þ‹-ñ¼ - ‰-¶è - À‚° Iè «õè-ñ£è óˆ-î‚ªè£-FŠ-¬ð‚ °¬ø‚-°‹ °í£-Fê - ò - ‹ à‡´. ñŸø â™ô£ óˆ-î‚-ªè£-FŠ¹ ñ¼‰-¶è - À-ì¡ «ê˜ˆ-¶ˆ îóŠ-ð-´‹ å¼ ñ¼‰-î£-°‹. Cô «ï£ò£-O-èÀ‚° Cô ðô õ¼-ìƒ-èÀ‚° Hø° èµ‚-è£™ i‚-è‹ ãŸ-ðì - ô - £‹.

HŠóõK

16&28, 2015

5. B.Adrenergic blockers Propranolol, Metoprolol, Atenolol Þ¶ Þîò ¶®Š-¬ð‚ (Heart Rate) °¬øˆ¶,

óˆ-î‚ ªè£FŠ-¬ð-»‹ °¬ø‚-°‹ ñ¼‰-î£-°‹. å¼ è£ôˆ-F™ ðó-õô - £è àð-«ò£-èŠ-ð´ - ˆ-îŠð†ì Þ‹-ñ¼ - ‰¶ ÞŠ-ªð£-¿¶ Þ÷‹ õò-Fù - ¬óˆ îM˜ˆ¶ Þîò ¶®Š-¬ð‚ °¬ø‚-°‹ óˆ-î‚-ªè£-FŠ¹ ñ¼‰-î£-èˆ îóŠ-ð´ - A - ø - ¶. ðó-õô - £è «ñ«ô ªè£´‚-èŠ-ð†ì ñ¼‰-¶èœ îMó Þ¡-Â‹ Cô ð¬öò ñ¼‰-¶è - œ ð‚- è - M - ¬ ÷- ¾- è œ è£ó- í- ñ£è àð- « ò£- è ‹ °¬ø‰«î£ Þ™-ô£-ñ«ô£ «ð£Œ-M†-ìù. óˆ- î ‚- ª è£- F Š¹ â¡Á ñ¼ˆ- ¶ - õ - ó £™ ÜP-¾Á - ˆ-îŠ-ð†ì Hø° õ£›‚¬è ï¬ì-º¬ø ñ£Ÿ-øƒ-èœ (Üî£-õ¶, àí-M™ àŠ-¬ð‚ °¬øˆ-î™, õÁˆ-î¶, ªð£Kˆ-î¶ îM˜ˆ-î™, Ü¬êõ àí¾ °¬øˆ- î ™, ñ£¾„- ê ˆ¶ âùŠ-ð´ - ‹ ÜKC ðî£˜ˆ-îƒ-è¬÷ °¬øˆ-î™, Þî¡ Íô-ñ£è â¬ì °¬øˆ-î™, Fù-êK ï¬ìŠ-ðJ - ŸC Ü™-ô¶ c„-ê™, ¬ê‚-Aœ, T‹ âù ãî£-õ¶ àìŸ-ð-JŸC, ñù Ü¿ˆ-î‹ °¬øˆ¶ ê‰-«î£-û-ñ£è õ£›-î™) Fù-êK ñ¼‰¶, ñ£î‹ å¼ º¬ø ñ¼ˆ-¶õ - K - ì - ‹ óˆ-î‚ªè£-FŠ¹ ðK-«ê£-î¬ù Ü™-ô¶ ²ò ð - K - « - ê£î¬ù, 6 ñ£îˆ-¶‚° å¼-º¬ø Þîò ðK-«ê£î¬ù âù õ£›‚-¬è¬ò ï¬ì-º¬ - øŠ-ð´ - ˆ-F‚ ªè£œ-õ¶ Üõ-Cò - ‹. Þî-ù£™ è†-´Š-ð´ - ˆ-î£î óˆ-î‚-ªè£-FŠ-Hù - £™ F¯˜ ñó-í‹, ñ£ó-¬ìŠ¹, ¬è, è£™ õó£î ð‚- è - õ £- î ‹, è‡- è O¡ ð£˜¬õ ÞöŠ¹, CÁ-có- è «ï£Œ-èœ ñŸ-Á‹ ªðKò óˆ-î‚-°ö - £Œ-èO™ ²õ˜ MK¾ «ï£Œ (Aneurysm) «ð£¡ø M¬÷-¾è - œ Þ™-ô£-ñ™ Í¡-ø£-õ¶ º¬ø ðœ-O‚-°„ ªê¡Á «ðó¡, «ðˆ-F-è¬÷ õ÷˜ˆ¶, ï£¡-è£‹, ä‰-î£‹ î¬ô-º¬ - ø¬ò ð£˜ˆ-¶„ ªê™-ôô - £‹! 

Agù ¯? è ¼Š-ð†® è£H, ²‚° è£H, Þ…C ¯, è¼…-Y-óè èû£-ò‹ °®ˆî è£ôªñ™-ô£‹ ñ¬ô-«ò-PŠ «ð£Œ-M†-ì¶... Þ¶ Ag¡ ¯ è£ô‹! °‡´ àì‹-¬ð‚ °¬ø‚è, ê¼ñ ²¼‚-èI - ¡P Þ÷-¬ñ-»ì - ¡ Þ¼‚è âù ãó£÷ M÷‹-ðó- ƒ-èÀ-ì¡ õ¼‹ Ag¡ ¯ Þ¡-¬øò Þ¬÷-ë˜-èO¡ ê£Œv!

ðô îóŠ-Hù - ¼ - ‹ ªè£‡-ì£-´‹ Ag¡ ¯ à‡-¬ñ-J™ àì-½‚° ï¡¬ñ ªêŒ-Aø - î£? Ü¬î âš- õ £Á Ü¼‰î «õ‡- ´ ‹? å¼ ï£¬÷‚° âˆ- î ¬ù º¬ø ð¼- è - ô £‹? àí- M - ò ™ G¹- í ˜ ÜH- ï ò£ ó£M- ì ‹ «èœ-Mè - ¬÷ ¬õˆ-«î£‹. ‘‘èe-Lò£ Cù-Rv â¡ø î£õ-óˆ-F¡ Þ¬ô- è O™ Þ¼‰¶ Ag¡ ¯ îò£- K ‚- è Š

àí«õ ñ¼‰¶

ð¼-ñ-¬ù °¬ø‚-°ñ£

àœ-÷õ - ˜-èœ Ag¡ ¯ °®‚-èô - £‹. ð - ´ - A - ø - ¶. ºî¡-ºî - L - ™ Yù£-M™-î£¡ àì¬ô âF˜Š¹ ê‚-F» - ì - ¡ ¬õÂg¡ ¯ ðö‚-è‹ «î£¡-Pò - ¶. ªè£F‚F-¼‚-°‹ Ý¡® Ý‚-C-ªì¡†-´-èœ °‹ cK™ Þ¬ô-è¬÷ Aœ-OŠ-«ð£†´ ðöƒ-èœ, ð„-¬ê‚-è£Œ-èP - è - œ «ð£¡-øAg¡ ¯ îò£-Kˆ-î£˜-èœ. Üƒ-A¼ - ‰¶ õŸP ½ ‹ Þ¼‚A ø ¶ â¡ð î £™, êñ„-Y˜ ð®Š-ð® - ò - £è ñŸø ÝCò ï£´-èÀ‚-°Š àí¾ Üõ-Cò - ‹. ¬õ†-ìI - ¡ C, ¬õ†ðó-Mò - ¶. èì‰î 2 Ý‡-´è - O™-î£¡ ì-I¡ Þ ÝAò êˆ-¶-èÀ‹ Ý¡® Þ‰-Fò - £-M™ Ag¡ ¯ °®Š-ðõ - ˜-èO¡ Ý‚- C - ª ì¡†- ´ - è - ÷ £è ªêò™- ð - ì ‚ â‡-E‚¬è ÜF-èK - ˆ-¶œ-÷¶. àì™Ã®-ò¬õ. ¬õ†-ìI - ¡ C ÜF-èº - œ÷ ï-ô‹ °Pˆî Ü‚-è¬ - ø-»‹, Ag¡ ¯‚° ªðKò Ü÷-M™ ªêŒ-òŠ-ð´ - ‹ M÷‹- ÜH-ïò£ ó£š Ýó…², ê£ˆ-¶‚-°® «ð£¡ø ðöƒ-èœ, ¬õ†-ì-I¡ Þ ÜF-è-ºœ÷ ð£î£‹ ð¼Š¹, ð-óƒ-èÀ‹-î£¡ º‚-Aò è£ó-í‹. ÅK-ò-è£‰F â‡-ªíŒ ÝA-ò-õŸ¬ø Ag¡ ¯ ‘Ý¡-®Ý - ‚-Cª - ì¡†’ Ýè„ ªêò™àí-M™ «ê˜Š-ð¶ ïô‹ î¼‹. ð-Á - ø - ¶. àì-L™ àœ÷ ‘çŠg «ó®-è™v’ Ag¡ ¯‚° cK-N-¬õ‚ è†-´Š-ð-´ˆ-¶‹ âùŠ-ð´ - ‹ ï„-²Š-ªð£-¼†-èœ ªê™-è¬÷ ð£F‚î¡¬ñ à‡´. cK-N¾ Hó„¬ù àœ-÷õ - ˜è£-ñ™ î´‚-Aø - ¶. çŠg «ó®-è™v Ý‚-C¬ - ìv èÀ‹, cK-N¾ õ¼-õî - Ÿ° º‰-¬îò G¬ô-J™ Ü¬ì‰¶ ªê™-è¬÷ ð£Fˆ-î£™, àì-L™ àœ- ÷ - õ ˜- è À‹ Ag¡ ¯ Ü¼‰F ðò¡àœ÷ ªè£¿Š-¹è - œ è¬ó-ò£-ñ™ îƒ-AM - ´ - ‹. ªð-øô - £‹. õò-î£-°‹ «ð£¶ «î£L™ ãŸ-ð´ - ‹ Þî-ù£™ ð¼-ñ¡ ãŸ-ð´ - ‹. «ð£¶-ñ£ù Ü÷¾ ²¼‚-èƒ-èœ õó£-ñ™ î´‚-°‹ «õ¬ô-¬ò-»‹ Ý¡® Ý‚-Cª - ì¡-´è - œ Þ¼‰-î£™-î£¡ õ÷Ãg¡ ¯ ªêŒ-Aø - ¶. ÞŠ-ð® Ý¡® ãTƒ è£óEC¬î ñ£Ÿ-ø‹ º¬ø-ò£è ïì‰¶, àì-L™ ò £è M÷ƒ° õ î - £™, Üö-°- ê£-îù - Š-ªð£-¼†-èœ àœ÷ ï„-²Š-ªð£-¼†-è¬÷ ªõO-«òŸ-Á‹. ðô-õŸ-P™ ÍôŠ-ªð£-¼÷ - £è Ag¡ ¯ «ê˜‚-èŠÞî-ù£™, àì-L™ àœ÷ ªê™-èœ ð£FŠð-Á - ø - ¶. ð-¬ì-ò£-ñ™ î´‚-è¾ - ‹ Ag¡ ¯ àî-¾A - ø - ¶. Ag¡ ¯ ¬ðè¬÷ ²´-cK - ™ Í›-è„- ªêŒ¶, ªè£¿Š-¹-è-¬÷ è¬óˆ¶ ð¼-ñ¡ ãŸ-ðÜF™ A¬ì‚- ° ‹ ÞòŸ- ¬ è- ò £ù ¯¬ò‚ ì£-ñ™ ð£¶-è£‚-°‹ î¡-¬ñ-»‹ Ag¡ ¯‚° °®Š-ð«î ï™-ô¶. ÜF-è-ð†-ê‹ 3 Mù£-®à‡´. Þî-ù£™-î£¡ â¬ì ÜF-èº - œ-÷õ - ˜èÀ‚° «ñ™ ¯ ¬ðè¬÷ cK™ Í›- è „ èÀ‚° Ag¡ ¯ °®‚-è„ ªê£™L ÜP-¾Á - ˆ¶ªêŒ-ò‚ Ã - ì - £¶. A - « - ø£‹. â¬ì °¬ø-õ£-ùõ - ˜-èÀ‹ Ag¡ ¯ Cô˜ Ag¡ ¯J™ ê˜‚-è¬ - ó«ò£, «î«ù£ Ü¼‰-îô - £‹. ªð£¶-õ£è 12 õò-¶‚° «ñ™

â¶-¾‹ èô‚-è£-ñ™ «ôê£ù ¶õ˜Š-¹ˆ- î¡-¬ñ-»ì- ¡ Ã®ò Ag¡ ¯ °®Š-ð«î ï™-ô¶. Ü™-ô¶ â½-I„-¬ê„ê£Á HN‰¶ °®‚-èô - £‹.

ê£Š-H†ì àì«ù Ag¡ ¯ Ü¼‰-Fù - £™, Ü¶ àí-M™ àœ÷ êˆ-¶è- œ àP…-êŠ-ð´ - õ - ¬î ªõ°-õ£-è‚ °¬øˆ-¶M - ´ - ‹. èô‰¶ °®Š- ð £˜- è œ. Þî- ù £™ Ag¡ ¯ àì¬ô ‘¯ì£‚v’ ªêŒ¶ ï„- ² - è ¬÷ ªõO-«òŸ-Á‹ î¡-¬ñ¬ò Þö‰-¶M - ´ - ‹. â¶¾‹ èô‚-è£-ñ™ «ôê£ù ¶õ˜Š-¹ˆ- î¡-¬ñ»- ì ¡ Ã®ò Ag¡ ¯ °®Š- ð «î ï™- ô ¶. Þ¼Š-HÂ - ‹, CPò ¶‡´ â½-I„-¬ê„ê£Á HN‰¶ °®‚-è-ô£‹. Þ¶ ï„-²-è¬÷ ªõO«òŸ-Á‹ î¡-¬ñ¬ò ÜF-èŠ-ð´ - ˆ-¶‹. ÜF-èð - †-ê‹ å¼ ï£¬÷‚° 2 Ü™-ô¶ 3 èŠ ñ†-´«ñ °®‚è «õ‡-´‹. å¼ èŠ â¡-ð¶ 150 ºî™ 200 I.L. õ¬ó ñ†-´«ñ. Ü÷-¾‚° eP-ù£™ ÜI˜-îº - ‹ ï…-²î - £«ù? Ag¡ ¯J- ½ ‹ èç- ¬ ð¡ â¡- Â ‹

«õFŠ-ªð£-¼œ àœ-÷¶. ÜF-èñ - £è èç-¬ð¡ àì- L ™ «ê˜‰- î £™ àí˜- × ‚- A - ò £- è „ ªêò™-ð†´ É‚-è‹ õ¼-õ¬ - î‚ ªè´‚-°‹. ñù Ü¿ˆ-î‹, °öŠ-ð‹, ðîŸ-ø‹ àœ-ðì ñù-ï-ô‹ ê£˜‰î ðô Hó„-¬ù-è¬÷ à¼-õ£‚-°‹. è˜Šð è£ôˆ-F½ - ‹, ð£™ ªè£´‚-°‹ è£ôè†-ìˆ-F½ - ‹ Ag¡ ¯¬ò îM˜Š-ð¶ ï™-ô¶. Þ¼‹-¹„-êˆ¶, ç«ð£-L‚ ÜI-ô‹ «ð£¡-ø¬õ è˜Šð è£ôˆ- F ™ °¬ø- õ £è Þ¼‚- ° ‹. ÜŠ-«ð£¶ Ag¡ ¯ Ü¼‰-Fù - £™, ÞF-½œ÷ «ìQ¡ â¡ø «õFŠ-ªð£-¼œ Þ¼‹-¹„-êˆ¶, ç«ð£-L‚ ÜI-ô‹ «ð£¡ø êˆ-¶è - œ àì-L™ àP…-êŠ-ð´ - õ - ¬ - îˆ î´ˆ-¶M - ´ - ‹. Þî-ù£™ êˆ-¶‚-°¬ - ø-ð£´ ãŸ-ð†´ è˜Š-ð‹ è¬ô-õ«î£, °¬øŠ Hó-êõ - «ñ£ Ãì ãŸ-ðì - ô - £‹. àí¾ ê£Š-H´ - ‹ å¼ ñE «ïóˆ-¶‚° º¡ Ü™-ô¶ àí¾ ê£Š-H†ì H¡ å¼ ñE «ïó‹ èNˆ«î Ag¡ ¯ Ü¼‰î «õ‡-´‹. ê£Š-H†ì àì«ù Ü¼‰-F-ù£™ àí-M™ àœ÷ êˆ-¶-èœ àP…-êŠ-ð-´-õ¬î ªõ°-õ - £-è‚ °¬øˆ-¶M - ´ - ‹. Ag¡ ¯J™ Ý¡®&ð£‚-¯-K-ò™ è£ó-EèÀ‹, Ý¡®&çðƒ-è™ è£ó-Eè - À‹ Þ¼Šð-î£™, ðŸ-èO™ ªê£ˆ¬î Mö£-ñ™ Þ¼‚-è„ ªêŒ- » ‹. Ýù£™, ÜF- è - ñ £è Ag¡ ¯ °®ˆ-î£™ ðŸ-èO™ è¬ø¬ò ãŸ-ð´ - ˆ-¶‹. Ag¡ ¯ ð™-«õÁ ²¬õ-èO™ A¬ì‚-Aø - ¶. v†-ó£-ªð˜K, ŠÙ-ªð˜K «ð£¡ø ÞòŸ-¬è-ò£ù ðö„-ê£Á ²¬õ-èO™ A¬ì‚-°‹ Ag¡ ¯¬ò Ü¼‰-¶õ - î - £™ ¬õ†-ìI - ¡ êˆ-¶è - œ êŸ-Á‚ Ã´-îô - £è A¬ì‚-°‹...’’ & MüŒ ñ«è‰-Fó - ¡ ðì‹: Ý˜.«è£ð£™

HŠóõK

16&28, 2015

ðò‹! ì£‚-ì˜

°.è«í-ê¡

è£Œ„-ê™’ â¡ø ªðò-K™ Ü´ˆî Ü„-ê‹ Ýó‹-Hˆ-¶M - †-ì¶.

îI›-ï£†-®½ - ‹ Ý‰-Fó- ‹, ªî½ƒ-è£ù£ ñ£G-ôƒ-èO-½‹ àœ÷ ðô ñ£õ†-ìƒ-èO™ ð¡-P‚ è£Œ„-ê™ «õè-ñ£è ðóM õ¼-õî - £™ ñ‚-èœ Ü„-êˆ-F™ àœ-÷ù - ˜.

¬õóv «ï£Œ

ê£î£-óí ç¹À è£Œ„-êL - ¡ å¼ õ¬è-î£¡ ð¡-P‚ è£Œ„-ê™. Þ¡-ç¹ - À - ò - ¡ê£ &- A (H1N1) â¡-Â‹ ¬õóv A¼I- ò £™ Þ‰î «ï£Œ õ¼- A - ø ¶. Þ¬î Ü«ô£-ðF ñ¼ˆ-¶õ - ˆ-F™ ‘v¬õ¡ ç¹À’ (Swine Flu) â¡-A-ø£˜-èœ. ‘v¬õ¡Õ â¡-ø£™ ‘ð¡P’â¡Á ªð£¼œ. Þ¶ ºî¡ ºî-L™

ð¡-Pè - ¬ - ÷ˆ î£‚-Aò è£ó-íˆ-î£™, Þ‰-îŠ ªðò- ¬ óŠ ªðŸ- ø ¶. ï£÷- ¬ ì- M ™, Þ‰î ¬õóv A¼-I-èœ iK-ò‹ ªðŸÁ, ð¡-P-Jì-I¼ - ‰¶ ñQ-î¬ - óˆ î£‚-èˆ ªî£ìƒ-Aò - ¶. ÞŠ-«ð£¶ ðóM õ¼-õ¶ ð¡-Pè - O-ìI - ¼ - ‰¶ Ü™ô; «ï£»œ÷ ñQ-îK - ì - I - ¼ - ‰¶ ñŸ-ªø£¼ ñQ-î¬ - óˆ î£‚-°A - ø - ¶. ºî¡ ºî-L™ 2009™ ªñ‚-R«è£ ï£†®™- î £¡ Þ‰î «ï£Œ «î£¡-Pò - ¶. Üƒ-A-¼‰¶ Üªñ-K‚è£, èùì£ «ð£¡ø ï£´-èÀ‚°Š ðóM, ÞŠ-«ð£¶ Þ‰- F - ò £- ¾ ‚° õ‰¶œ-÷¶. Þ‰-î‚ è£Œ„-ê™ å¼ ÜF bMó ªî£Ÿ-Á«ï£Œ. è£Ÿ- P ¡ Íô‹ ñ†-´«ñ ðóõ‚-Ã® - ò - ¶. êñ-òƒèO™ Þ¶ æ˜ Þìˆ-F™ ªî£ìƒ-°A - ø - ¶ â¡-ø£™ àì-ù® - ò - £è Ü¶ ô†-ê‚-è-í‚-è£ù «ð¬ó ð£Fˆ¶ àJ˜Š-ðL õ£ƒ-°-Aø å¼ ªè£œ¬÷ «ï£ò£-èŠ ðK-íI - ‚-°‹.

âŠ-ð® - Š ðó-¾‹?

«ï£ò£O ¶‹-I-ù£«ô£, Þ¼-Iù£«ô£, Í‚-¬è„ C‰-Fù - £«ô£, êO¬ò‚ è£Pˆ ¶Š-H-ù£«ô£ A¼-I-èœ êO-»ì - ¡ è£Ÿ-P™ ðóM Ü´ˆ-îõ - ˜-èÀ‚°ˆ ªî£ŸP «ï£¬ò à‡-ì£‚-°‹. «ï£ò£-O-J¡ Í‚°, õ£Œ «ð£¡ø ð°-Fè - O™ ¬õóv A¼-Iè - œ å†-®‚ªè£‡-®-¼‚-°‹. Ü‰î Þìƒ-è-¬÷ˆ ªî£†- ´ - M †´, Ü«î ¬èM- ó ™- è - ÷ £™ Ü´ˆ-îõ - ˜-è¬ - ÷ˆ ªî£†-ì£™ A¼-Iè - œ Üõ˜èÀ‚-°‹ ðó-MM - ´ - ‹. «ï£ò£O ðò¡-ð´ - ˆ-Fò ¬è‚-°†¬ì, à¬ì, àí-¾ˆ-î†´, «ð£˜¬õ,

?! «ï£Œ Üóƒ-è‹

õN - ò - £è â«ð£ô£ ðò‹ cƒ-Aò - ¶ â¡Á G‹-ñF - Š ªð¼-Í„-²M - ì Ýó‹-Hˆ-î£™ å¼-Ü´ˆî è†-ìñ - £è ªìƒ-°‚ è£Œ„-ê™ Ü„-²Á - ˆ-Fò - ¶. Þ‰î dF °¬ø-õî - Ÿ-°œ ‘ð¡-P‚

¶‡´, YŠ¹, î¬ô-ò¬í, èNŠ-ð¬ - ø‚ è¼-Mè - œ «ð£¡-øõŸ¬ø ñŸ-øõ - ˜-èœ ðò¡-ð´ - ˆF-ù£™ ÜõŸ-P¡ Íô‹ Ü´ˆî-õ˜-èÀ‚-°‹ «ï£Œ âO-î£-èŠ ðó-M-M-´‹. «ï£ò£O «ð²‹«ð£-¶-Ãì «ï£Œ‚ A¼-I-èœ ðóõ õ£ŒŠ-¹‡´. ÝÁ Ü® Éóˆ-¶‚° Þ‰-î‚ A¼-Iè - œ ðó-¾‹ î¡¬ñ à¬ì-ò¬õ. Ýè«õ, è£Ÿ-P™ ðó-¾‹ ñŸø ªî£Ÿ-Á-«ï£Œ-è-¬÷Š «ð£™ Iè ªï¼‚-èˆ-F™ àœ-÷-õ˜èÀ‚° ñ†-´«ñ Þ¶ ðó-¾‹ â¡Á Üô†-C-ò-ñ£è Þ¼‚è º®- ò £¶. Þ‰- î ‚ è£Œ„- ê ™ ñ‚-èO-ì‹ «õè-ñ£-èŠ ðó-¾õ-îŸ° Þ¶-¾‹ å¼ è£ó-í‹.

°ö‰¬îèÀ‚° °¬ø‰î¶ å¼ õ¼ìˆ¶‚°ˆ î£ŒŠð£™ ¹è†´õî¡ Íô‹ «ï£Œ âF˜Š¹ ê‚F¬ò ÜFèK‚è„ ªêŒòô£‹. Þî¡ Íô‹ ð¡P‚ è£Œ„ê™ õó£ñ™ î´‚èô£‹.

ÜP-°P - è - œ?

àì-½‚-°œ ¬õóv ¹°‰î ñÁ ï - £-OL - ¼ - ‰¶ å¼ õ£óˆ-¶‚-°œ «ï£Œ ªî£ìƒA-M´ - ‹. è´-¬ñ-ò£ù è£Œ„-ê™, àì™ õL, î¬ô õL, ªî£ì˜ ¶‹-ñ™, Þ¼-ñ™, ªî£‡¬ì-õL, Í‚° å¿-°î - ™, ñ£˜-¹„ êO, Í„ê-¬ìŠ¹, Í„² M´-õ-F™ Có-ñ‹, õ£‰F, õJŸ-ÁŠ-«ð£‚°, ðC-J¡¬ñ, «ê£˜¾ «ð£¡ø¬õ Þ‰î «ï£J¡ º‚-Aò ÜP-°-P-èœ. Þ‰î ÜP-°-P-èœ å¼ õ£óˆ-¶‚-°‹ «ñ™ c®‚-°‹.

ò£¼‚-°Š ð£FŠ¹ ÜF-è‹?

²è£-î£-ó‹ °¬ø‰î Þìƒ-èO-½‹ ªï¼‚-è -ñ£ù Þìƒ-èO-½‹ õCŠ-ð-õ˜-èœ, Þó‡´ õò- ¶ ‚° à†- ð †ì °ö‰- ¬ î- è œ, «ï£Œ âF˜Š¹ ê‚F °¬ø‰-îõ - ˜-èœ, á†-ì„-êˆ¶ °¬ø‰-îõ - ˜-èœ, º¬ø-ò£-èˆ î´Š-ÌC «ð£†´‚-ªè£œ-÷£-îõ - ˜-èœ, Ýv-¶ñ£, è£ê-«ï£Œ, CÁ-có- è «ï£Œ, ê˜‚-è¬ó «ï£Œ àœ-÷õ - ˜-èœ, Þîò ð£FŠ¹ àœ-÷-õ˜-èœ, ºF-ò-õ˜-èœ, ¹¬èŠ H®Š-ð-õ˜-èœ, ñ¶ Ü¼‰-¶-ð-õ˜-èœ ÝA-«ò£¬ó Þ‰î «ï£Œ Iè„ ²ô-ðˆ-F™ ð£Fˆ¶- M-´A - ø - ¶. ê‰¬î, F¼-Mö£, á˜-õô - ‹, F¬ó-òó- ƒ-°èœ, Mò£-ð£ó ñ£™-èœ «ð£¡ø Þìƒ-èO™ ñ‚-èœ ªñ£ˆ-î-ñ£-è‚ Ã´‹-«ð£-¶‹, ðv, óJ™ ðò- í ƒ- è O¡- « ð£- ¶ ‹ Þ‰î «ï£Œ ñŸ-øõ - ˜-èÀ‚-°Š ðó-¾õ - ¶ âOî£-Aø - ¶.

C‚-è™-èœ?

ð¡-P‚ è£Œ„-êô - £™ ÜFè‹ ð£F‚-èŠ-ð´ - ð - õ - ˜-èœ «ï£Œ âF˜Š-¹ ê‚F °¬ø‰î °ö‰¬î-èÀ‹ ºF-òõ - ˜-èÀ‹-î£¡. Þõ˜-èÀ‚-°‚ è£Œ„-ê™ è´¬ñ-ò£-õ¶ - ì - ¡, Í„-²‚-°ö - £Œ

ÜöŸC «ï£Œ, ‘G«ñ£-Qò£’ â¡Á ÜP-òŠ-ð´ - ‹ ¸¬ó-fó- ™ ÜöŸC «ï£Œ, Í„- ² „ CÁ °ö£Œ ÜöŸC «ï£Œ, Þî-òˆî¬ê ÜöŸC «ï£Œ, Í¬÷‚ è£Œ„-ê™, CÁ-c-ó-è„ ªêò-LöŠ¹ â¡Á ðô-î-óŠ-ð†ì Hó„¬ù-è¬÷ ãŸ-ð-´ˆF àJ-K-öŠ¹ õ¬ó‚ ªè£‡-´ õ - ‰¶ M´‹.

â¡ªù¡ù ðK-«ê£-î¬ùèœ?

«ï£ò£-OJ - ¡ Í‚° ñŸ-Á‹ ªî£‡-¬ì-J-L-¼‰¶ êO¬ò â´ˆ¶ ‘Kò™ ¬ì‹ HC-Ý˜’ (Real Time PCR) âÂ‹ ðK-«ê£ î¬ù¬ò ªêŒ¶ Þ‰î «ï£Œ àÁF ªêŒòŠð´Aø¶. ‘¬õóv è™„-ê˜’ (Virus Culture) âÂ‹ ðK-«ê£-î¬ - ù-»‹ Þ‰î «ï£¬ò 100 êî-MA - î - ‹ àÁF ªêŒò àî-¾A-ø¶. Ýù£™, Þ‰-îŠ ðK-«ê£-î¬ - ù-èœ ªðKò ïè-óƒ-èO™ àœ÷ ïiù ñ¼ˆ-¶-õ-ñ-¬ùèO™ ñ†-´«ñ ªêŒ-òŠ-ð´ - A¡øù.

â¡ªù¡ù CA„¬êèœ?

«ï£ò£-O‚° õ‰-¶œ-÷¶ ð¡-P‚ è£Œ„-ê™-î£¡ â¡-ð¶ àÁ-Fò - £-ù£™, ä‰¶ ï£†-èÀ‚° ‘ì£I-ç¹ - À’ (Tamiflu) ñ£ˆ-F¬ - ó -è-¬÷„ ê£Š-Hì «õ‡-´‹. æªê™ì£IM˜ (Oseltamivir) âÂ‹ Ü«ô£-ðF ñ¼‰-F¡ Mò£ð£-óŠ ªðò˜-î£¡ ì£I-ç¹ - À. è£Œ„-ê™, àì™õL, î¬ô-õL «ð£¡ø ñŸø «ï£Œ ÜP-°P - è-¬÷‚ °¬ø‚-è¾ - ‹ ñ¼‰-¶è - œ «î¬õŠ-ð´ - ‹. °À‚-«è£v ê¬ô¡ ñŸ-Á‹ Hó£-í-õ£» «ð£¡-ø-¬õ-»‹ ªê½ˆ-îŠ-ðì «õ‡-®-ò¶ õó-ô£‹. Þ‰î «ï£ò£-Oè - ¬÷ i†-®™ îQ¬ñŠ-ð´ - ˆF CA„¬ê îó «õ‡-´‹ Ü™-ô¶ ñ¼ˆ-¶õ - ñ - ¬ - ù-J™ ÜÂ-ñF - ˆ¶ CA„¬ê îó «õ‡-´‹. ÜŠ-«ð£-¶-î£¡ ñŸ-ø-õ˜-èÀ‚° Þ‰î «ï£Œ ðó-õ£¶.

î´Š-ð¶ âŠ-ð®?

Þ‰î «ï£Œ Ü´ˆ-îõ - ˜-èÀ‚-°Š ðó-¾õ - ¬îˆ î´‚è, Þ‰î «ï£»œ-÷õ - ˜-èœ Þ¼-º‹«ð£-¶‹ ¶‹-º‹-«ð£-¶‹ Í‚-¬è-»‹ õ£¬ò»‹ ²ˆ-îñ - £ù ¬è‚-°†-¬ì-ò£™ Í®‚-ªè£œ÷ «õ‡-´‹. ¬è‚-°†¬ì Þ™-¬ôªò¡-ø£™, ¬èè-÷£™ ºèˆ¬î Í®, º®‰-îõ - ¬ó êO ªõO-J™ ªîP‚-è£-ñ™ ð£˜ˆ-¶‚ ªè£œ÷ «õ‡- ´ ‹. Hø°, ¬èè¬÷ Ü®‚- è ® «ê£Š- ¹ Š- « ð£†- ´ ˆ î‡-a-K™ è¿õ «õ‡-´‹. i†-®™ æŒ-ªõ-´Š-ð¶ ï™-ô¶. Cø£˜- è œ ðœ- O ‚- Ã - ì ˆ- ¶ ‚° å¼ õ£ó‹ «ð£è «õ‡-ì£‹.

ñŸ-øõ - ˜-èœ ÞŠ-ð® - „ ªêŒ-î£™ «ï£Œ õó£¶.  ªð£¶ Þìƒ- è À‚- ° „ ªê¡Á F¼‹H- ù £™, ªõ¶- ª õ- ¶ Š- ð £ù î‡- a - K ™ àŠ¹ èô‰¶ ªè£ŠðOˆ¶, ªî£‡-¬ì-¬ò„ ²ˆ-î‹ ªêŒ-»ƒ-èœ.  ºèˆ- ¬ î- » ‹ è‡- è - ¬ ÷- » ‹ «ê£Š- ¹ Š«ð£†-´‚ è¿M ²ˆ-î‹ «ðµƒ-èœ.  «ï£Œ âF˜Š-¹ ê‚F ðô-ñ£è Þ¼‰-î£™ Þ¶ Üš-õ÷ - õ - £-èŠ ð£F‚-è£¶. Ýè«õ, êˆ-¶œ÷ àí-¾è - ¬ - ÷„ ê£Š-H†´ àƒ-èœ «ï£Œ âF˜Š-¹ ê‚-F¬ò ÜF-è-ñ£‚-A‚ ªè£œ-Àƒ-èœ.  àìŸ-ðJ - Ÿ-Cè - ¬ - ÷„ ªêŒ¶ ²Á-²Á - Š-ð£è Þ¼ƒ-èœ.  è£Ÿ- « ø£†- ì - ñ £ù Þìˆ- F ™ ï¡- ø £- è ˆ Éƒ-°ƒ-èœ.  G¬øò î‡-a˜ °®-»ƒ-èœ.  ñ£™, è¬ì, ê‰¬î, F«ò†-ì˜, «ð¼‰¶ G¬ô-ò‹, óJ™ G¬ô-ò‹ «ð£¡ø ñ‚-èœ Ã´‹ Þìƒ-èO™ «ïó‹ ªêô-õN - Š-ð¬ - î‚ °¬øˆ-¶‚ ªè£œ-Àƒ-èœ.  °ö‰-¬î-èÀ‚° °¬ø‰-î¶ å¼ õ¼-ìˆ¶‚- ° ˆ î£ŒŠ- ð £™ ¹è†- ´ - õ - î ¡- Í - ô ‹ «ï£Œ âF˜Š-¹ ê‚-F¬ò ÜF-èK - ‚-è„ ªêŒò-ô£‹. Þî¡ Íô‹ ð¡-P‚ è£Œ„-ê™ õó£-ñ™ î´‚-èô - £‹.  ¹¬è-ŠH-®ˆ-î¬ - ô-»‹ ñ¶ °®Š-ð¬ - î-»‹ ñøŠ-ð¶ «ð£¡ø Ü®Š-ð¬ì ²è£-î£ó õNº-¬ø-è¬ - ÷Š H¡-ðŸ-Áõ - î - ¡ Íô‹ Þ‰-î‚ è£Œ„-ê½ - ‚-°‚ è®-õ£-÷‹ «ð£ì-ô£‹.,

î´Š-ÌC à‡ì£?

ð¡-P‚ è£Œ„-ê-½‚° âùˆ îQŠ-ð†ì î´Š- Ì C Þ™¬ô. ç¹À è£Œ„- ê - ½ ‚- ° Š «ð£ìŠ-ð-´‹ iK-ò‹ °¬ø‚-èŠ-ð†ì

¸‡- µ - J K Íõ- ¬ èˆ î´Š- Ì C (Trivalent inactivated vaccine TIV) î £ ¡ ð ¡ P ‚ è£Œ„-ê½ - ‚-°‹ ðò¡-ð´ - ˆ-îŠ-ð´ - A - ø - ¶. ð¡-P‚ è£Œ„-ê™ ðó-¾‹-«ð£¶ Þ¬îŠ «ð£†-´‚-ªè£œ÷-ô£‹. Þ¶ æó£‡-´‚-°ˆ-î£¡ «ï£¬òˆ î´‚-°‹. âù«õ, õ¼-ì£- õ-¼-ì‹ Þ‰-îˆ î´Š-ÌC - ¬ - òŠ «ð£†-´‚ ªè£œ-Aø - õ - ˜-èÀ‚-°Š ð¡-P‚-è£Œ„-ê™ âŠ-«ð£-¶‹ õó£¶. °ö‰¬î Hø‰¶ 6 ñ£îˆ- F - L - ¼ ‰¶ 3 õò-¶‚-°œ Þ¬îŠ «ð£´-õî - £è Þ¼‰-î£™ 0.25 I.L. Ü÷-M½ - ‹, 3 õò-FL - ¼ - ‰¶ 8 õò¶‚-°œ «ð£´-õî - £è Þ¼‰-î£™ Ü¬ó I™L Ü÷-M-½‹ ªî£¬ì-J™ Ü™-ô¶ ¹üˆ-F™ î¬ê áC-ò£-èŠ «ð£†-´‚-ªè£œ÷ «õ‡-´‹. â†´ õò-¶‚-°œ ºî™ º¬ø-ò£è Þ¬îŠ «ð£´‹-«ð£¶ ºî™ áC‚-°Š Hø° å¼ ñ£î‹ èNˆ¶ Þó‡- ì £‹ îõ- ¬ í- ¬ òŠ «ð£†-´‚-ªè£œ÷ «õ‡-´‹. 9 õò-¶‚° «ñ™ ºî™ º¬ø-ò£-èŠ «ð£´õ-î£è Þ¼‰-î£™ Ü¬ó I™L Ü÷-M™ å¼º¬ø ñ†-´‹ «ð£ì «õ‡-´‹. Þˆ-î´ - Š-ÌC - ¬ò ºî™ º¬ø-ò£è â‰î õò-F™ «ð£†-ì£-½‹ ÜîŸ-°Š Hø° õ¼-ìˆ-¶‚° å¼-º¬ø e‡-´‹ «ð£ì «õ‡-®ò - ¶ - ‹ Üõ-Cò - ‹.

î´Š¹ ñ¼‰¶?

àJ˜ ¸‡- µ - J K Þ¡- ç - ¹ - À - ª ò¡ê£ î´Š¹ ñ¼‰¶ (Live attenuated influenza vaccine LAIV) â¡Á å¼ î´Š¹ ñ¼‰¶ àœ-÷¶. Þ¶ ‘å¼ «ïê™ vH«ó’. Þ¬î Í‚A™- M †´ àP…- C ‚- ª è£œ÷ «õ‡- ´ ‹. ºî- L ™ ªê£™- ô Š- ð †ì î´Š- Ì - C ¬ò Mì ÜFè ÝŸ-ø™ àœ-÷¶. ÜFè ð£¶-è£Š¹ î¼-õ¶. â¡-ø£-½‹, Þ¬î Þó‡´ õò-¶‚° «ñŸ-ð†ì Ý«ó£‚-A-ò-ñ£è àœ÷ °ö‰¬îèÀ‚° ñ†´«ñ ðò¡ð-´ˆî «õ‡-´‹.

HŠóõK

16&28, 2015

Þî-ò-«ï£Œ, CÁ-c-óè «ï£Œ, è™-h-ó™ «ï£Œ, ¹Ÿ-Á-«ï£Œ, âŒ†v «ð£¡ø «ï£Œ àœ-÷õ˜- è À‹ è˜Š- H - E - è À‹ 2 õò- ¶ ‚° à†-ð†ì °ö‰-¬î-èÀ‹ Þ¬îŠ ðò¡-ð-´ˆî‚- Ã ì£¶. Ü´ˆ¶ Ýv¶ñ£ ð£FŠ¹ àœ-÷-õ˜-èÀ‚-°‹ Þ¬îŠ «ð£ì-º-®-ò£¶. Í‚-A™ êK-ò£è Þ¬î Mì «õ‡-´‹. Ü¬ó°-¬ø-ò£è Í‚-A™ M†-ì£™ «ï£ŒŠ -ð£-¶è£Š¹ º¿-¬ñ-ò£è A¬ì‚-è£¶. Üî-ù£™ èõ-ù‹ «î¬õ.

ñ£P‚-ªè£‡«ì õ¼‹ î´Š-ÌC!

â‰-îˆ î´Š-ÌC - ‚-°‹ Þ™-ô£î å¼ îQˆî¡¬ñ ®äM (TIV) î´Š-Ì-C‚° à‡´. ªð£¶-õ£è Ý‡-´« - î£-Á‹ Þ‰-î‚ A¼-IJ - ¡ î¡¬ñ ñ£P‚-ªè£‡«ì Þ¼‚-°‹. å¼ Ý‡®™ «ð£†ì î´Š-ÌC - ¬ - ò«ò Ü´ˆî Ý‡-®™ «ð£†-ì£™ î´Š-ÌC ðô¡ îó£¶. âù«õ, àô- è „ ²è£- î £ó GÁ- õ - ù ‹ Ý‡- ´ ‚° Þó‡´ º¬ø ªîŸ° ÝC-ò£-M™ ðó-¾A - ø A¼-I-J¡ î¡-¬ñ¬ò Ýó£Œ‰¶, Üî¡ Ü®Š-ð¬ - ì-J™ åš-ªõ£¼ Ý‡-´‹ î´Š¹ ñ¼‰¶ îò£-K‚-è„ ªê£™-Aø - ¶.

ºè-Í® - è - œ Üõ-Cò - ñ£?

â™-«ô£-¼«ñ ºè-Í® ÜEò «õ‡-´‹

HŠóõK

16&28, 2015

â¡-Aø Üõ-C-ò-I™¬ô. êO, è£Œ„-ê-ô£™ ð£F‚-èŠ-ð†-ì-õ˜-èœ ñŸ-Á‹ Üõ˜-è-«÷£´ ªï¼‚-èñ - £-èˆ ªî£ì˜¹ ¬õˆ-¶‚-ªè£œ-Aø - õ - ˜èœ ñ†-´‹ ºè-Í® ÜE‰-î£™ «ð£¶‹. Ü´ˆ¶, ºè- Í - ®- î£¡ ÜEò «õ‡- ´ ‹ â¡-P™¬ô. ºèˆ¬î Í®‚-ªè£œ-õî - Ÿ-°„ ²ˆ-î-ñ£ù ¬è‚-°†¬ì «ð£¶‹. ºè-Í® ÜE-õî - £è Þ¼‰-î£™ Í¡-ø´ - ‚° ºè-Í® Ü™-ô¶ N95 óè ºè-Í® - ¬ò ñ†-´«ñ ÜEò «õ‡- ´ ‹. Þ¬õ- î £¡ ¬õóv A¼- I èO- L - ¼ ‰¶ ï‹- ¬ ñ‚ è£Š- ð £Ÿ- Á ‹. Þ¡ªù£¡Á, àð-«ò£-Aˆî ºè-Í® - ¬ - òˆ ªî£ì «ï˜‰-î£«ô£, èöŸ-Pù - £«ô£, ¬èè¬÷ ï¡ø£-è‚ è¿-M‚-ªè£œ÷ «õ‡-´‹. å¼-º¬ø àð-«ò£-Aˆ-¶‚ èöŸ-Pò ºè-Í® - ¬ò e‡-´‹ ÜE-ò‚- Ã-ì£¶. ãŸ-èù - «õ ÜE‰î ºè Í - ® - ¬ò ªõO-J™ âP-ò£-b˜-èœ. Üî¡ Íô‹ ðô-¼‚-°‹ «ï£Œ ðó-MM - ´ - ‹. Ýè«õ, Ü¬î‚ °Š-¬ðˆ- ªî£†-®J - ™ «ð£´ƒ-èœ.

ê£î£-óí ç¹À è£Œ„-ê½ - ‚-°‹ ð¡-P‚ è£Œ„-ê½ - ‚-°‹ â¡ù Mˆ-Fò - £-ê‹? ê£î£-óí ç¹À è£Œ„-ê-L™ è£Œ„-ê™, Í‚° å¿-°î - ™, ªî£‡¬ì õL, Þ¼-ñ™, ¶‹- ñ ™ «ð£¡- ø ¬õ Þ¼‚- ° ‹. ð¡- P ‚ è£Œ„êL™ Ã´- î - ô £è õ£‰F, õJŸÁŠ«ð£‚° Þ¼‚-°‹. ê£î£- ó í ç¹À è£Œ„- ê - L ™ ºî- L ™ Í‚-A™ c˜ õ®-î™, ¶‹-ñ™, Þ¼-ñ™ Þ¼‚°‹. Hø-°î - £¡ è£Œ„-ê™ õ¼‹. ð¡-P‚ è£Œ„-êL - ™ ªî£ì‚-èˆ-F« - ô«ò è£Œ„-ê™ ÜFè Ü÷-M™ õ¼‹. Í¡-ø£‹ ï£O™ Í‚-A™ c˜ å¿-°‹. ¶‹-ñ™, Þ¼-ñ™ ªî£ì-¼‹.

H1N1

â¡-ø£™ â¡ù?

H1 â¡-ø£™ q‹-Ü‚-À†-®-Q¡ ¹ó-î‹ (Haemagglutinin Protein). N1 â¡- ø £™ GÎ- « ó£- I - Q - « ìv ¹ó- î ‹ (Neurominidase Protein). 

çH†ùv

ó‚-FJ - ¡ à„-êˆ-F«ô£... Ü®-ñ†-ìˆ «î£™-MJ - ¡ MO‹-H«ô£... ñó-íˆ-F¡ H®-J™ C‚A îM‚-°‹ «ïóˆ-F«ô£... àJ-¼‚° àJ-ó£è «ïCˆ-îõ - ˜-èœ ï‹¬ñ M†´ Gó‰-îó- ñ - £è HK-»‹ î¼-íˆ-F«ô£... ï¡-ø£-èˆ îò£˜ ªêŒ-¶‹ Cô-ðô è£ó-íƒ-è÷ - £™ «î˜-M™ «î£™-M¬ò î¿-¾‹ «õ¬÷-J«ô£... ï™ô ð®Š-¹‚-°‹ «õ¬ô A¬ì‚-è£¶ è£ˆ-F¼ - ‚-°‹ «ð£«î£...

º¬ù-õ˜

º.vì£-L¡ ï£è-ó£-ü¡

º¬ø-ò£ù àìŸ-ðJ - Ÿ-C¬ò îõ-ø£-ñ™ ªêŒ-»‹ ïð˜-èœ Ã˜-¬ñ-ò£ù ÜP-«õ£-´‹, ï™ô ¹K-î«- ô£-´‹, «õè-ñ£-è¾- ‹ M«õ-èñ- £-è¾- ‹ ªêò™ ð- ´- A- ¡-øù - ˜ â¡-A¡-øù - ˜ üŠ-ð£-Qò M…-ë£-Qè- œ. «ð£ô êèô ¶ò-óƒ-èœ ñŸ-Á‹ ÞòŸ¬è ñŸð™-ô£‡-´‚ è£î™ F¯˜ â¡Á ºP-»‹ Á‹ ªêòŸ-¬è-ò£ù ÞöŠ-¹‚-°Š Hø-°‹ ¶¡-ðˆ-F«ô£... õ£›‚-¬è¬ò õ£›‰«î Ýè «õ‡-´‹. 10, 15, 20 Ý‡-´è - À‚-°Š Hø° å«ó ÞõŸ-¬ø„ ê‰-F‚è àì™ ñŸ-Á‹ ñù-õL - ¬ñ ªï£®-J™ º®-õ£-°‹ Mõ£-èó- ˆ-F«ô£... ï‹I ì ‹ àœ÷ î£? ²ù£I J ™ ñ‡« í£´ ÞòŸ- ¬ è- J ¡ YŸ- ø ˆ- î £™ Ã‡- « ì£´ ñ‡í £è ¹¬î‰¶ Aì‚° ‹ îƒ¬ è¬ò, °´‹-ðˆ¬î Þö‰î «ê£èˆ-F«ô£... î£¬ò, ï‡-ð¬ù, °ö‰-¬î¬ò, ñ‚-è¬ - ÷ˆ ªðŸ-«ø£˜ ÜP-¾¬ - ó¬ò, õ£›‚-¬è-J¡ «î£‡® â´‚è ï‹ñ £™ º®» ñ£? îèîè - ºî™ ñŸ-Á‹ º®-õ£ù âFK âù â‡E ªõù âK» ‹ è†® ì ˆF ™ ñ£†® ‚ª è£‡ì £™ îŸ-ªè£¬ô ªêŒ-¶ª - è£œ-À‹ °ö‰-¬î¬ò ÜF-L¼ - ‰¶ îŠ-H‚è º®-»ñ£? °´‹-ðˆ-«î£´ Þö‰¶ ðK-îM - ‚-¬è-J«ô£... CQñ£, ªð£¼†-è£†C, M«ê-û‹ âù ÞŠ-ð® - „ «ê£èƒ-è¬÷ Ü´‚-A‚«ð£Œ-M†´ Þó¾ î£ñ-î-ñ£è õ¼‹ ªè£‡«ì «ð£è-ô£‹. Þ¬õ «õ¬÷-J™ ó¾-®-èœ ï‹ °´‹-ðˆåš- ª õ£- ¼ - õ - K ¡ õ£›- M - ½ ‹ å¼ ¬îˆ ªî£‰- î - ó ¾ ªêŒ- » ‹- « ð£¶ ð£è‹-î£¡ â¡Á Üô†-Cò - Š-ð´ - ˆF Üõ˜-è¬ - ÷‚ è£Š-ð£Ÿ-ø¾ - ‹ îŸ-è£ˆ-¶‚ M†-´M - ì º®-ò£¶... Ãì-¾‹ Ãì£¶. ªè£œ÷ ¾ ‹ º®» ñ£? å¼ Mðˆ¶ ÞòŸ-¬è-J¡ ñ£ªð-¼‹ YŸ-øˆ-¶‚ïì‚° ‹« ð£«î£, è£˜ ªï£Áƒ-A‚ °Š Hø° Ã˜‰¶ «ï£‚-AŠ ð£¼ƒ-èœ. Aì‚° ‹« ð£«î£ ÜF™ C‚A îMŠÜƒ«è å¼ ñ£ªð-¼‹ Ü¬ñF Gô«ð£¬ó ªõO«ò â´ˆ¶ ºî-½î - M ¾‹. Ü¬ùˆ-¶‹ êèü G¬ô‚° õó îó «õ£ Ývð ˆF K ‚° â´ˆ¶„ ï£†-èœ, ñ£îƒ-èœ, õ¼-ìƒ-èœ, ã¡ ªê™ô«õ£ º®» ñ£? Cô »èƒ-èœ- Ãì Ýè-ô£‹. Ü«î º.vì£-L¡

ï£è-ó£-ü¡

HŠóõK

16&28, 2015

º¬ø-ò£ù àìŸ-ð-JŸ-C¬ò îõ-ø£-ñ™ ªêŒ-»‹ ïð˜-èœ Ã˜-¬ñ-ò£ù ÜP-«õ£-´‹, ï™ô ¹K-î-«ô£-´‹, «õè-ñ£-è-¾‹ M«õ-èñ£-è-¾‹ ªêò™-ð-´-A¡-ø-ù˜ â¡-A¡-ø-ù˜ üŠ- ð £- Q ò M…- ë £- Q - è œ. üŠ- ð £- Q ™ ïœ-Oó- M - ™ Gô-ï´ - ‚-è‹ ãŸ-ð´ - ‹ «ð£¶, àì™ àÁF Þ™-ô£-îõ - ˜-è÷£™, è†-®ì - ƒ-èœ Ý´õ-¬î«ò£, è†-®™ ñŸ-Á‹ ªð£¼†-èœ ÜF˜õ- ¬ î«ò£, W«ö M¿- õ - ¬ î«ò£ àì«ù àíó º®-õF - ™¬ô. àÁ-Fò - £ù, Fì-ñ£ù, Ü¬ñ-Fò - £ù ñù‹ Üõ˜-èÀ‚° Þ™-ô£-î«î è£ó-í‹. àìŸ-ðJ - ŸC ªêŒ-¶õ - ¼ - ‹ ñ‚-è«÷£, ï™ô É‚-èˆ-F-½‹ â‰î å¼ CPò åL, Ü¬ê- ¾ - è ¬÷»‹ ÜŠ- ª ð£- ¿ «î ÜP‰¶, àû£-ó£A, ñù-¬îˆ Fì-ñ£‚A, àì-L¡ Ü¬ùˆ¶ àÁŠ-¹-èÀ‚-°‹ ªêŒ-F-è¬÷ ÜÂŠH, â‰î å¼ H¡- M - ¬ ÷- ¬ õ- » ‹ êñ£-O‚-°‹ G¬ô-J™ àœ-÷-î£è ÝJ-ó‚è- í ‚- è £ù Gô- ï - ´ ‚- è ˆ¬î Ýó£Œ‰î üŠ-ð£-Qò M…-ë£-Qè - œ ÃÁ-A¡-øù - ˜. àìŸ-ðJ - Ÿ-C« - ò£´ Ã®ò «ò£è£, Ý›‰î Fò£- ù ‹ âù Þ¬õ Ü¬ùˆ- ¶ ‹ àì™ Ý«ó£‚-Aò - ˆ-«î£´ ñù Ý«ó£‚-Aò - º - ‹ î‰¶, âŠ-«ð£-¶‹ ï™ º¡-«ùŸø C‰-î¬ù- è - ¬ ÷«ò (Positive Thinking) ÜOˆ¶ â‰î å¼ Hó„-¬ù¬ò-»‹ êñ£-O‚è «ð¼-îM ªêŒ-A¡-øù.

A sound mind lives in a sound body!

«ñ«ô ÃP-ò¶ «ð£¡ø, îM˜‚è º®ò£î, CPò, ªðKò õ¼‹ ¶ò- ó ƒ- è ¬÷ êñ£-O‚è ºî™ «î¬õ ‘àÁ-Fò - £ù àì™’ (Fitness) . Ü¶«õ, õ£›‚-¬è-J¡ ñ£˜‚-è‡«ì-ò¡. àƒ-èO¡ ï™ô àì™ àÁF â¡-ð¶ àƒ-èÀ‚° ñ†-´‹ Ü™ô... àƒ-èœ °´‹-ð‹ ñŸ-Á‹ àƒ-è¬ - ÷„ ê£˜‰î Ü¬ù-õ¼ - ‚-°‹ æ˜ àJ˜ è£‚-°‹ è£õ-ô¡. Fù-º‹ àìŸ-ðJŸC ªêŒ-ðõ - ˜-èœ, Þˆ-î¬ - èò «ê£î-¬ù-ò£ù «ïóƒ-èO™, Åö-½‚° ãŸð àÁ-Fò - £-è¾ - ‹ Ý‚- è Š- Ì ˜- õ - ñ £- è - ¾ ‹ ïì‚- A ¡- ø - ù ˜. õóŠ«ð£-°‹ ¶ò-óˆ¬î º¡ ÜP‰¶, èõ-ùˆ«î£-´‹ ê£¶-Kò - ñ - £-è¾ - ‹ ªêò™-ð´ - A - ¡-øù - ˜ â¡-ð«î, à‡-¬ñ-ò£ù ¶ò-ó„ ê‹-ðõ - ƒ-è¬÷ ðô Ý‡-´è - ÷ - £è Ýó£Œ‰î M…-ë£-Qè - O¡ º®¾.

i†-´«- õ¬ô ªêŒ-»‹ ªð‡èœ, î£Œ-ñ£˜-èÀ‹ Ü‰î «õ¬ôŠ-ð-À-«õ£´ Ã®ò Fù-êK àìŸ-ðJ - ŸC è£ó-íñ£è, F¯˜ Hó„-¬ù-è¬ - ÷-»‹ Ý‡-è¬ - ÷-Mì CøŠ-ð£-è«õ âF˜-ªè£œ-A¡-øù - ˜. i†-´« - õ¬ô ªêŒ-»‹ ªð‡-èœ, î£Œ-ñ£˜èÀ‹ Ü‰î «õ¬ôŠ-ðÀ - « - õ£´ Ã®ò Fù-êK àìŸ-ð-JŸC è£ó-í-ñ£è, F¯˜ Hó„¬ù-è-¬÷-»‹ Ý‡-è-¬÷-Mì CøŠ-ð£-è«õ âF˜-ªè£œ-A¡-øù - ˜. Þ¬î«ò ‘Hard working Women being caretakers of their offspring by Befriending the Adverse Situation to Protect their Offspring’ âù ÃÁ-A¡-øù - ˜ M…-ë£-Qè - œ.

ï£‹ Ü¬ù-õ¼ - ‹ Fù-º‹ àìŸ-ðJ - ŸC ªêŒ¶ ñù-¬î-»‹ ðôŠ-ð´ - ˆF, õ£›‚-¬è-J¡ â‰îˆ î¼-íˆ-F½ - ‹ â‰îŠ Hó„-¬ù-è¬ - ÷-»‹ âF˜-ªè£œ÷ îò£-ó£è Þ¼Š-«ð£‹. õ£›‚-¬è¬ò õ£›‰¶ è£†-´« - õ£‹!

(Ý«ó£‚-Aò - ‹ ªî£ì-¼‹!)

HŠóõK

16&28, 2015

è˜Šð è£ô ñ£Ÿ-øƒ-èœ

‘ä’ ðìˆ- F ™ å¼ è£†C... è‡-í£-®-¬òŠ ð£˜ˆ¶ î¬ô¬ò Y¾‹ M‚-óº - ‚°, ªè£ˆ¶ º® YŠ-«ð£´ õ¼‹. õ¿‚¬è ªîK- » ‹. ÜF˜„- C - J ™ à¬ø-õ£˜ q«ó£. º® àF˜¾ â¡- ð ¶ â™-«ô£-¼‚-°‹ êè-ü«ñ. Ýù£™, Ü¶ Ü÷¾ Ã´‹- « ð£¶ âƒ- « è«ò£ ã«î£ «è£÷£Á âù ñ‡¬ì‚-°œ ñE Ü®‚-°‹. °ö‰¬î ªðŸø ªð‡èÀ‚° ÞŠ-ð® - ˆ-î£¡.

Ã‰-î™ àF˜-¾‚è£ù i†´ CA„¬êèœ õ ø‡ì ¬ñî£-ù‹ «ð£¡-P-¼‚-Aø ñ‡-¬ì-J™ M¬÷„-ê¬ - ôŠ «ð£ô º® õ÷ó„ ªêŒ- A ø ñ£ò Mˆ- ¬ îªò™-ô£‹ Güˆ-F™ ê£ˆ-Fò - «ñ Þ™¬ô. â¡-ùî - £¡ è£v†-Lò£ù â‡-ªí-»‹ û£‹-¹¾ - ‹ àð-«ò£-Aˆ-î£-½‹ àœ-À‚-°Š «ð£Aø àí-M™ «ð£û£‚A™¬ô â¡- ø £™, ñ‡¬ì ¬ñî£- ù - ñ £- õ - ¬ îˆ î´‚è º®-ò£¶. â¡«ø£ å¼-ï£œ º® àF-¼‹ «ð£¶ Ü´ˆî 2 ï£†-èÀ‚° èP-«õŠ-H¬ - ô¬ò «ñŒ-õ¶ - ‹, W¬ó Ýè£-ó‹ à‡ð- ¶ ‹ â™- « ô£- ¼ ‹ ªêŒ- A - ø ¬õ-î£¡. ÜF-èð - †-êñ - £è å¼ õ£ó‹ î£‚- ° Š- H - ® ˆ- î £«ô ªðK¶. ªñ™ô ªñ™ô «ê£‹«ð- P ˆ- î - ù ‹ î¬ô- É ‚è, àí- ¾ Š- ð †- ® - ò - L ™ Þ¼‰¶ èP- « õŠ- H - ¬ ô- » ‹ W¬ó- » ‹ è£í£-ñ«ô «ð£°‹.

ì£‚ì˜

ê‰Fó«ôè£

Üö-°‚-è¬ô G¹-í˜

oð£-«îM

â¡¬ê‚«÷£d®ò£

Ã‰î™

M.ôwI

Hó-êõ - ˆ-¶‚-°Š Hø-è£ù Ã‰-î™ àF˜¾ â¡-ð¬î Ü«ù-èñ - £è â™ô£ ªð‡-èÀ«ñ àí˜-õ£˜-èœ. ‘à¡¬ù ñ£F-K«ò ñ‡¬ì ªè£œ-÷£î º®-«ò£ì °ö‰¬î Hø‰-F¼ - ‚°...’ âù Hø‰î °ö‰-¬î-¬òŠ ð£ó£†-´‹ «ð£¶ ªð¼-¬ñ-ò£è àí˜-Aø Ü‹-ñ£‚-èœ, Ü´ˆî 3‹ ñ£î‹ ñ‡¬ì ªîK-Aø Ü÷-¾‚° º® àF˜-õ¬ - îŠ ð£˜‚-Aø «ð£¶ ÜF˜„C Ü¬ì-õ£˜-èœ. à„C ºî™ ïè‚ è‡ õ¬ó åš-ªõ£¼ àÁŠ-H½ - ‹ ã«î£ å¼ ñ£Ÿ-øˆ¬î ãŸ-ð´ - ˆ-¶Aø ð¼-õ‹ è˜Šð è£ô‹. â™ô£ ñ£Ÿ-øƒèÀ«ñ ñ£Á-î½ - ‚-°†-ð†-ì¬ - õ«ò. Y‚-Aó- «ñ êèü G¬ô‚-°ˆ F¼‹-ð‚ Ã®-ò-¬õ-î£¡. Ýù£-½‹, å¼ Mû-ò‹ è˜Š-H-E-è-¬÷Š ªð¼‹ èõ-¬ô-J™ Ý›ˆ-î‚ Ã®-ò¶. Ü¶î£¡ Ã‰-î™ àF˜¾. è˜Š-ðˆ-F¡ «ð£¶‹ Hó-êõ - ñ - £ù àì-«ù-»‹ ªð¼‹-ð£-ô£ù ªð‡èœ Ã‰-î™ àF˜¬õ ê‰-F‚-Aø - £˜-èœ. Üî¡ è£ó-íƒ-èœ, b˜-¾-èœ ðŸP M÷‚-è-ñ£-èŠ «ð²-Aø - £˜ ñèŠ-«ðÁ ñ¼ˆ-¶õ - ˜ ê‰-Fó- « - ôè£. ‘‘è˜Šð è£ôˆ-F™ Ã‰-îL - ™ à‡-ì£-Aø ñ£Ÿ-øƒ-èœ ªó£‹-ð-¾‹ Þò™-ð£-ù¶. Cô ªð‡-èÀ‚° Ã‰-î™ õö‚-èˆ-¬î-Mì ÜF-è‹ ‘Fù-º«ñ

Cô àí-¾è - ¬ - ÷ˆ îõ-ø£-ñ™ â´ˆ-¶‚ ªè£œ-÷Š ðö-Aù - £™ Ã‰-î™ ªî£ì˜ð£ù Hó„- ¬ ù- è O™ Þ¼‰¶ Gó‰-îó- ñ - £-èˆ îŠH‚èô£‹’’ â¡Aø£˜ Üö°‚ è¬ô G¹- í ˜ oð£-«îM.

õø‡´, ªð£L-Mö - ‰¶ è£íŠ-ð´ - ‹. Cô-¼‚° ÞîŸ° «ïªó-Fó- £è F¯-ªóù Ã‰-î™ Ý«ó£‚A-òñ - £è ñ£Á-õ¬ - î-»‹ ð£˜‚-èô - £‹. å¼ Cô¼‚° â‰î ñ£Ÿ- ø - º ‹ Þ¡P ÜŠ- ð - ® «ò Þ¼‚-èô - £‹. Þ¶ åš-ªõ£¼ ªð‡-µ‚-°‹ «õÁ-ðì - ô - £‹. å¼-õ¼ - ‚«è Ãì ºî™ Hó-êõˆ-F™ å¼ ñ£F-K» - ‹, Ü´ˆî Hó-êõ - ˆ-F™ «õÁ ñ£F-K» - ‹ Þ¼‚-èô - £‹. ªð£¶-õ£è è˜Šðˆ-F¡ è¬ìC 3 ñ£îƒ-èO™ Ã‰-î™ Ý«ó£‚A-òñ - £è Þ¼Š-ðî - £-è«õ ðô-¼‹ àí˜-Aø - £˜èœ. Þ¬õ â™-ô£-õŸ-Á‚-°«ñ è£ó-í‹ è˜Šð è£ô ý£˜-«ñ£¡ ñ£Ÿ-øƒ-èœ. è˜Š-ðˆ-F¡ ºî™ 3 ñ£îƒ-èO™ Ã‰-î™ õö‚-èˆ-¬î-Mì ÜFè Üì˜ˆ-Fò - £è Þ¼‚-°‹. Ã‰-îô - £-ù¶ ñ£îˆ-¶‚° Ü¬ó Þ…„ Ü÷«õ õ÷- ó ‚- Ã - ® - ò ¶. Ã‰- î - L ¡ õ÷˜„- C - J - ½ ‹ Üì˜ˆ-FJ - ½ - ‹ Mòˆ-î° ñ£Ÿ-øˆ¬î àíó å¼ õ¼-ìñ - £-õ¶ «î¬õ. è˜Š-ðˆ-F¡ ºî™ 3 ñ£î Ã‰-î™ õ÷˜„-C‚-°‚ è£ó-í‹ ÜF-èŠð-®-ò£ù ßv†-«ó£-ªü¡ ²óŠ-¹‹, °¬ø-Aø Ý¡†-«ó£-ªü¡ ²óŠ-¹‹. Þî¡ è£ó-íñ - £è Üõ˜ ªê£™-Aø Cô Ã‰-î¬ôŠ ð£¶è£‚°‹ àí-¾è - œ Þ«î£...  ªð£¡- ù £ƒ- è ‡E W¬ó¬ò ñFò àí-¾‚° ªð£K-ò™ ªêŒ¶ ê£Š-Hì - ¾ - ‹.  ªê‹- ð - ¼ ˆFŠÌ¬õ Ü¬óˆ¶ «î£¬ê ñ£M™ èô‰¶ ªêŒ¶ ê£Š-Hì - ¾ - ‹.  Ü ¬ ó ‚ - W ¬ ó Ã † ´ ª ê Œ ¶ è £ ¬ ô ñŸ-Á‹ ñFò àí-M™ «ê˜ˆ¶‚ ªè£œ-÷-¾‹ (Ã‰-î-½‚° Þ¼‹-¹„-êˆ¶ ªè£´‚-°‹).  õ™-ô£¬ó W¬ó¬ò êŠ-ð£ˆF ñ£¾, ÜKC ñ£¾ Þî-Âì - ¡ èô‰¶ è£¬ô Ü™-ô¶ Þó¾ àí-M™ «ê˜ˆ¶‚ ªè£œ-÷¾ - ‹.  èP-«õŠ-H-¬ô-J-«ô«ò º¿ àí-õ£-è„ ªêŒ¶ ê£Š-Hì - £-M†-ì£-½‹, °ö‹¹, óê‹, ªð£K-ò-L™ «ê˜‚-Aø Þ¬ô-è-¬÷-ò£-õ¶ å¶‚-è£-ñ™ à‡-íŠ ðö-èô - £‹.  õ£óˆ-F™ å¼ ï£÷£-õ¶ è£˜-«ð£è ÜKC ê£î‹ õ®ˆ¶ ê£Š-Hì - ¾ - ‹.  Gô Ýõ£¬ó, ¶õ-ó‹- ð-¼Š¹, «îƒ-è£Œ «ê˜ˆ¶ Ã†´ ªêŒ¶ ê£Š-Hì - ô - £‹.  «ê£Ÿ- Á ‚- è Ÿ- ø £¬ö ê£Á °®‚-èô - £‹.

Ã‰-î-L¡ «õ˜Š ð°-F-èO™ Yð‹ â¡-Aø â‡-ªíŒ ²óŠ-ð£-ù¶ °¬ø‰¶, Ã‰-î™ º¡-¬ù-Mì Üì˜ˆ-Fò - £è Þ¼Š-ð¶ «ð£ôˆ ªîK- » ‹. Þ¶ ð£˜Š- ð - î Ÿ° Üö- è £- è ˆ ªîK‰-î£-½‹ Yð‹ °¬ø-õ-î¡ è£ó-í-ñ£è Ã‰- î ™ õø†- C - » ‹ ÜF- è - ñ £- ° ‹. âù«õ, Ã‰- î ¬ô õø‡´ «ð£è„ ªêŒ- ò £- ñ ™ ð£˜ˆ-¶‚ ªè£œ÷ «õ‡-®ò - ¶ Üõ-Cò - ‹. ªê£K-ò£-Cv Hó„¬ù Þ¼‚-°‹ ªð‡èÀ‚° è˜Šð è£ôˆ- F ™ Ü¶ F¯- ª óù è£í£-ñ™ «ð£è-ô£‹. Ü¶-¾‹ îŸ-è£-Lè - ñ - £ù«î. Hó- ê - õ - ñ £- ù - ¶ ‹ Ü‰- î Š Hó„¬ù e‡-´‹ F¼‹-¹‹. è˜Šð è£ôˆ-F™ ßv†-«ó£-ªü¡ ÜF-èK - Šð-î¡ è£ó-íñ - £è Ã‰-îô - £-ù¶ õ÷˜„C G¬ôò£ù Üù£-üQ - ™ ÜFè ï£†-èœ Þ¼‚-°‹. Üî-ù£-½‹ Ã‰-î™ õ÷˜„C ÜF-è-Kˆ-î¶ «ð£ôˆ ªîK-òô - £‹. Hó-êõ - ˆ-¶‚-°Š Hø-è£ù Ã‰-î™ àF˜¾ â¡-ð¬î Ü«ù-èñ - £è â™ô£ ªð‡-èÀ«ñ àí˜-õ£˜-èœ. °ö‰¬î ºè‹ ð£˜ˆ¶ CK‚è Ýó‹-H‚-Aø 3‹ ñ£î‹ ÜŠ-ð-®ˆ-î£¡ º® ªè£†-´‹ âùŠ ªðK-òõ - ˜-èœ ªê£™-õ¬ - î‚ «è†-®¼ - ‚-èô - £‹. ÞîŸ-°‚ è£ó-íº - ‹ Ü«î ý£˜-«ñ£¡ ñ£Á-î™-èœ-î£¡. Hó-êõ - ˆ-¶‚° º¡¹ à„-êˆ-F™ Þ¼‰î ý£˜-«ñ£¡-èœ â™-ô£‹ °ö‰¬î Hø‰-î¶ - ‹ ð¬öò G¬ô‚°ˆ F¼‹-ðˆ ªî£ìƒ-°õ - «î è£ó-í‹. è˜Šð è£ôˆF™ àFó «õ‡®ò º®èœ,

Hó-êõ - ˆ-F¡ «ð£¶ ªñ£ˆ-îñ - £è ªè£†-´õ - ¬ - îŠ ð£˜‚- è - ô £‹. Ã‰- î - L ¡ ¸‡- í - ¬ ø- è œ î‹- ¬ ñˆ î£«ñ ¹¶ŠHˆ- ¶ ‚ ªè£œÀ‹ «õ¬ô¬ò º¿-¬ñ-ò£-è„ ªêŒ¶ º®‚-Aø õ¬ó, Üî£-õ¶, Hó-êõ - ˆ¬î Ü´ˆî 3&4 ñ£îƒèÀ‚° Þ‰î º® àF˜¾ êŸ«ø bM-óñ - £èˆ- î £¡ Þ¼‚- ° ‹. ªè£ˆ- ¶ ‚ ªè£ˆ- î £è ¬è«ò£-´‹ YŠ-«ð£-´‹ H´ƒ-A‚ ªè£‡´ õ¼-Aø º®‚ èŸ-¬ø-è¬ - ÷Š ð£˜ˆ-¶Š ðòŠ - ð - ì ˆ «î¬õ- J ™¬ô. Ü¶ îŸ- è £- L - è Š Hó„-¬ù«ò... Cô õ£óƒ-èO™ êK-ò£A M´‹. è˜Š-ð‹ â¡-P™-ô£-ñ™ ßv†-«ó£-ªü¡ ý£˜-«ñ£¡ ²óŠ-¹ì - ¡ ªî£ì˜-¹¬ - ìò «õÁ Cô Gè›-¾-èO¡ «ð£¶‹ º® àF˜-¾Š Hó„-¬ù¬ò àí˜-õ£˜-èœ ªð‡-èœ. ý£˜«ñ£¡ Üìƒ-Aò è¼ˆ-î¬ì ñ£ˆ-F¬ - ó-è¬÷ àð-«ò£-AŠ-ð¬î F¯-ªóù GÁˆ-¶‹ «ð£¶‹, è¼‚-è¬ - ôŠ-H¡ «ð£¶‹, àì-L™ à‡-ì£-Aø ý£˜-«ñ£¡ êñ-G-¬ô-J¡-¬ñ-J¡ «ð£¶‹ º® àF˜¾ ÜF-èK - ‚-èô - £‹. è˜Šð è£ôˆ- F ™ Ã‰- î ™ àF˜- ¬ õ‚ è‡´ ðò‰¶, Ü¬î êK ªêŒ-Aø ºòŸ-C -è-÷£è ªèI‚-è™ CA„-¬ê-è-¬÷„ ªêŒ-ò‚ Ãì£¶. ñèŠ- « ðÁ ñ¼ˆ- ¶ - õ - K ¡ Ý«ô£ ê-¬ù-J¡ «ðK™ ¬õ†-ìI - ¡ ñŸ-Á‹ ç«ð£-L‚ ÝC†, ¹ó- î‹, î£¶„ êˆ- ¶ - è œ Üìƒ- A ò êŠ-Oª - ñ¡†-´è - ¬ - ÷-»‹, è£Œ-èP - è - œ, W¬ó-èœ, ðöƒ- è - ¬ ÷- » ‹ «ê˜ˆ- ¶ ‚ ªè£‡- ì £«ô «ð£¶‹...’’

èP-«õŠ-H¬ - ô-J«- ô«ò º¿ àí-õ£-è„ ªêŒ¶ ê£Š-Hì - £-M†-ì£-½‹, °ö‹¹, óê‹, ªð£K-òL - ™ «ê˜‚-Aø Þ¬ô-è¬ - ÷-ò£-õ¶ å¶‚-è£-ñ™ à‡-íŠ ðö-èô - £«ñ!  ºî™ ï£œ Þó«õ ªõ‰-î-òˆ¬î áø ¬õˆ¶ ÜŠ-ð® - «ò ªñ¡Á ê£Š-Hì - ô - £‹.  Wö£- ª ï™L ê£Á 1 ¯v- Ì ¡ â´ˆ¶ Üî- Â - ì ¡ îJ˜, CP¶ Ü÷¾ àŠ¹ «ê˜ˆ¶ °®‚-è¾ - ‹.  ï£†´ ñ¼‰¶‚ è¬ì-èO™ FK-ðô£ Éœ A¬ì‚-°‹. î‡-aK - ™ 1 ¯v-Ì¡ FK-ðô£ Éœ èô‰¶ Ü‰î c¬ó °®‚-è¾ - ‹.  °Š-¬ð-«ñQ, ð¼Š-¹-ì¡ èô‰¶ Ã†´ ªêŒ¶ ê£Š-Hì - ¾ - ‹.  º¼ƒ-¬è‚-W-¬ó¬ò õ£óˆ-F™ 3 ï£†-è÷£-õ¶ àí-M™ «ê˜ˆ-¶‚ ªè£œ-÷¾ - ‹.  ðòˆ-î‹ ð¼Š¹, ðê-¬ô‚-W¬ó, ªõ‰-îò - ‹ ÝAòõŸ¬ø «õè ¬õˆ¶ Ã†´ ªêŒ¶ ñFò àí-M™ «ê˜ˆ¶ ê£Š-Hì - ¾ - ‹.  ¶÷-C„ ê£Á â´ˆ¶ 1 ¯vÌ¡ «î¡ èô‰¶ °®‚-èô - £‹.  2 ªï™-L‚-è£¬ò I‚-R-J™ Ü¬óˆ¶

«î¡ èô‰¶ °®‚-è¾ - ‹.  ÜÁè‹-¹™ ê£Ÿ-P™ «î¡ èô‰¶ °®‚-è¾ - ‹.  õ™- ô £- ¬ ó‚ W¬ó- J ™ ê£Á â´ˆ¶ â½-I„¬ê„ê£Á‹ «îÂ‹ èô‰¶ °®‚-è¾ - ‹.  Fù-º‹ 1 ÝŠ-Hœ ê£Š-Hì - ¾ - ‹.  ð£™, º†¬ì, e¡ ÞõŸ¬ø àí-M™ Ü®‚-è® «ê˜ˆ¶‚ ªè£œ-÷¾ - ‹.  º¬÷‚- è †- ® ò è¼Š- ¹ ‚ ªè£‡¬ì‚ èì- ¬ ô¬ò «õè ¬õˆ¶ ñ£¬ô- J ™ â´ˆ-¶‚ ªè£œ-÷¾ - ‹.  F ù º ‹ Þ ó ‡ ´ « ð g „ ê ‹ ð ö ‹ ê£Š-Hì - ¾ - ‹.  ° ö ‹ H ™ ² ‡ - ¬ ì ‚ è £ Œ « ê ˜ ˆ ¶ ‚ ªè£œ-÷¾ - ‹. ï£õ™-ðö - ‹ ê£Š-Hì - ¾ - ‹.  ê˜‚- è ¬ó îM˜ˆ¶ ªõ™- ô ‹, ð¬ùªõ™-ô‹ èô‰î àí¾ ê£Š-Hì - ¾ - ‹.

(õ÷¼‹!)

HŠóõK

16&28, 2015

ðô õ¼-ìƒ-è÷ - £è ñô„-C‚-èô - £™ Üõ-FŠð-´A - « - ø¡. Þ¶ ªî£ì˜‰-î£™ Ü®-Jø - ‚-è‹ õ¼‹ âù‚ «èœ-MŠ-ð†-«ì¡. à‡-¬ñò£? & ®.ÌóE, ñ¶¬ó.

äò‹ b˜‚-Aø- £˜ ñèŠ-«ðÁ ñ¼ˆ-¶õ- ˜ Fšò£ Cõ-ó£-ñ¡... ñô‹ ªõO-«ò-ø£-ñ™ Þ¼Š-ð¶, ñô‹ ÞÁ-AŠ«ð£-õ¶, ñô‹ èN‚-°‹ «ð£¶ ãŸ-ð´ - ‹ C‚-è™ ÝA-òõ - Ÿ-¬ø«ò ñô„-C‚-è™ â¡-A« - ø£‹. Üî£-õ¶, ñô‹ èNŠ-ð¶ Þô-°õ - £è Þ™-ô£-ñ™ è®-ùñ - £è Þ¼Š-ð¶. Cô-¼‚° óˆ-îˆ-¶-ì¡ Ã®ò õL-»‹ Þ¼‚-°‹. ï£˜„-êˆ¶ àí-¾è - ¬÷ â´ˆ-¶‚-ªè£œ-÷£-ñ™ Þ¼Š-ð¶, î‡-a˜ °¬ø-õ£-è‚ °®Š-ð¶. è£Œ-èP, W¬ó, ðöƒ-è¬ - ÷„ ê£Š-Hì - £-î¶, è¼-M™ õ÷-¼‹ °ö‰¬î î£J¡ °ì¬ô Ü¿ˆ-¶õ - ¶ «ð£¡ø ðô è£ó-íƒ-è÷ - £™ ñô„-C‚-è™ Hó„¬ù ãŸ-ð´ - A - ø - ¶. ñô„-C‚-è™ Hó„¬ù Þ¼Š-ðõ - ˜-èœ åš-ªõ£¼ º¬ø-»‹ Iè-¾‹ Có-ñŠ-ð´ - õ - £˜-èœ. Í„¬ê Þ¿ˆ¶Š H®ˆ¶ º‚-°õ - £˜-èœ. Þ¶ ªî£ì¼‹ «ð£¶ Þ´Š-ªð-½‹-¬ð„ ²Ÿ-P» - œ÷ ð°-FJ - ™ Ü®ˆ-î÷ - ˆ î¬ê-èœ î÷˜‰¶ «ð£°‹. Þî-ù£™ Ü®-Jø - ‚-è‹ ãŸ-ð´ - ‹. è˜Š- ð Š- ¬ ð- « ò£´ CÁ- c ˜Š- ¬ ð- » ‹ ñô‚°- ì - ½ ‹ «ê˜‰¶ Þøƒ- ° - õ ¬î Ü®-Jø - ‚-è‹ â¡-«ð£‹. ªð£¶õ£è ªð‡èÀ‚° ì£‚ì˜ 45 õò- ¶ ‚° «ñ™ ªñ«ù£- ð £v Fšò£

& ÿ«îM «ñ£è¡ HŠóõK

16&28, 2015

?! ì£‚-ì˜ âù‚-ªè£¼ ì¾†´!

Üªî¡ù Ü®-J-ø‚-è‹?

êñ-òˆ-F™ ßv†-«ó£-ü¡ ý£˜-«ñ£¡ ²óŠ¹ G¡Á M´-õ-î£™ Þ´Š¹ â½‹¬ð„ ²ŸP Þ¼‚-°‹ î¬ê-èO™ Þ¼‚- ° ‹ ªè£ô£- ü ¡ F²‚- è œ õ½M-ö‰¶ Ü‰-îˆ î¬ê-èœ î÷ó Ýó‹Hˆ¶, Ü®-Jø - ‚-èˆ-¶‚° õN õ°‚-èô - £‹. Cô-¼‚-°Š Hø-M-J-«ô«ò F²‚-èœ ðô-i-ù-ñ£è Þ¼‰¶, °ö‰¬î HøŠ-ðîŸ° º¡«ð Ãì Ü®-Jø - ‚-è‹ ãŸ-ðì - ô£‹. º¶-°ˆ-î‡-´õ - ì - ˆ-F™ ãŸ-ð†-´œ÷ Cô Hó„-¬ù-è÷ - £-½‹ ãŸ-ðì - ô - £‹. ²èŠ-H-ó-ê-õˆ-F™ c‡ì «ïó‹ õL»-ì¡ èw-ìŠ-ð†´, º‚A, °ö‰-¬î¬ò ªõOˆ-îœ-Àõ - î - £™ î¬ê-èœ î÷˜‰¶ «ð£J-¼‚-°‹. Hó-êõ - ˆ-¶‚-°Š Hø° æŒªõ-´‚-è£-ñ™ è´‹ «õ¬ô-èœ ªêŒ-õ¶, ÜFè â¬ì-»œ÷ ªð£¼†-è¬ - ÷ˆ É‚°-õ¶ «ð£¡ø è£ó-íƒ-è÷ - £™ ãŸ-èù - «õ î÷˜‰¶ «ð£J-¼‚-°‹ î¬ê-èœ Þ¡-Â‹ ðô-Iö - ‰¶ Ü®-Jø - ‚-è‹ ãŸ-ð´ - ‹. Übî ð¼-ñ¡, ðô Ý‡-´-è-÷£è ªî£ì˜ Þ¼-ñ™ è£ó-í-ñ£-è-¾‹ Ü®-Jø‚-è‹ ãŸ-ð-ì-ô£‹. è˜Š-ðŠ¬ð c‚-è‹ è£ó-íñ - £-è¾ - ‹ ãŸ-ðì - ô - £‹. Ü®-Jø - ‚-èˆ-î£™ ïìŠ-ð¶ Có-ññ - £-°‹. Ü®-J™ èù-ñ£è Þ¼Š-ð¶ «ð£ô Þ¼‚°‹. Ü®‚-è® CÁ-c˜ èN‚è «õ‡-´‹ â¡Aø àí˜¾‹, Þ¼Iù£«ô£, ¶‹-Iù - £«ô£ Ãì CÁ-c˜ ªõO-«ò-Áî - ™, CÁ-c¬ - ó‚ è†-´Š-ð´ - ˆî º®-ò£î î¡¬ñ, Ü®‚-è® º¶-°õ - L «ð£¡ø ðô Hó„-¬ùèœ ãŸ-ð´ - ‹. èõ-Q‚-è£-ñ™ M´‹ «ð£¶ Ü‰-îó- ƒè àÁŠ-H¡ õN«ò ê¬îŠ-ð° - F ªõO«ò õ¼-Aø àí˜¾ Þ¼‚-°‹. Þ¬î Cô˜ Mó™-è÷ - £™ àœ«÷ îœ-Àõ£˜-èœ. å¼ è†-ìˆ-F™ îœ÷ º®-ò£î Ü÷- ¾ ‚° G¬ô¬ñ «ð£°‹. Ü‰î Þìˆ-F™ õL ÜF-èK - ‚-°‹. Ýó‹ð è†-ìˆ-F™ Þ¬î‚ è‡-ìP - ‰¶ êK ªêŒ-õ¶ ²ô-ð‹. Cô-¼‚° Ýð-«ó-û¡ Íô‹ ÞŠ-Hó- „-¬ù¬ò êK ªêŒ-õ£˜-èœ. Cô-¼‚° «î¬õŠ-ð†-ì£™ è˜Š-ðŠ-¬ð¬ò c‚-°-õ£˜-èœ. CÁ-c-¬ó‚ è†-´Š-ð-´ˆî º®- ò £î Hó„¬ù Þ¼Š- ð - õ ˜- è À‚° Î«ó£- ¬ ì- ù - I ‚v vì® â¡ø ðK«ê£-î¬ù ªêŒ-õ£˜-èœ. Üî¡ Hø° Ýð-«ó-û¡ ªêŒ-õî£ «õ‡-ì£ñ£ â¡Á º®¾ ªêŒ-õ£˜-èœ. ªó£‹ð õò-î£-ùõ - ˜èÀ‚° ‘vLƒ’ â¡ø º¬ø¬ò ðò¡ð-´ˆ-¶-«õ£‹. ñô„-C‚-è™ è£ó-í-ñ£è Þ‰îŠ Hó„¬ù ãŸ-ð´ - ‹-«ð£¶, àì-ù® - ò£è Ü¬î„ êK-ªêŒò «õ‡-´‹.