Doctor

உள்ளே...

யுவர் அட்டென்–ஷன் ப்ளீஸ்! உத்–தம வில்–ல–னும் மூளைக்–கட்டி–யும்................... 8 தூக்–கம் - தக–வல்–கள் 10!................................. 11 செயற்–கைக் கல்–லீ–ரல் - அமெ–ரிக்க வாழ் இந்–தி–யப் பெண்–ணின் சாத–னை!...................... 27 ந�ோயா–ளி–களின் உரி–மை–கள் என்–னென்–ன?................................................. 32 டயா–லி–சிஸ் பிறந்த கதை................................. 35 அதென்ன பல்ஸ் பேலன்–சிங்?......................... 46 திக்–கு–வாய் தீரும்!............................................ 48 மின் தாக்–கு–த–லுக்கு முத–லு–தவி......................... 54 ஆட்டோ இம்–யூன் டிஸ்–ஆர்–டர் என்–றால் என்–ன?.. 56 5ல் இருந்து 23!............................................. 67 அன்று 40 இன்று 80... அறி–வி–ய–லால் அதி–க–ரிக்–கும் வாழ்–வு! ................. 72

மனம்

மூக்கு முதல் முதுகு வரை எல்–லா–வற்–றை–யும் உரு–வாக்–க–லாம் இனி!

28

பெண் நலம்

உற–வைப் பலப்–ப–டுத்–துங்–கள்!........................60 25 வய–துக்கு முன் குடித்–தால் மூளை சிதை–யும்.........................................78

வலிப்பு இருந்–தால் கருத்–த–ரிக்–கக்–கூ–டா–தா?.................................20

உடல்

உளுந்–துக்கு ஈடு இணை இல்–லை!................ 4 சூயிங்–கம் மென்–றால் தப்–பா?.......................51 எதிர்ப்–பு– சக்தி வழங்–கும் ச�ோயா....................52 நீரி–ழிவு: காலை–யும் மாலை–யும்......................68 உங்–கள் உணவு உங்–கள் உரி–மை!.................70

ஹெர்–பீஸ் க�ொப்–பு–ளங்–கள்............................19 குடல் இறக்–கம் - முழு–மை–யான தக–வல்–கள்...22 கூந்–தல்: ச�ோரி–யா–சிஸ் பிரச்–னை–யும் தீர்–வு–களும்...............................36 கண்–ணைக் காக்–குமா சூரி–யக் கண்–ணா–டி?...42

குழந்தை நலம்

குழந்–தை–களின் நடத்–தைக் க�ோளாறு............12 குண்–டா–கும் குழந்–தை–களே... ஜாக்–கி–ர–தை!.....16 குழந்–தை–களுக்–கும் ஆஸ்–து–மா?....................66

உணவு - ஊட்டச்–சத்து

மருந்து

தலை சுற்–றல் மருந்–து–கள்.............................62

அழகு

காஸ்–மெ–டிக் மருத்–து–வத்–தில் லேட்டஸ்ட்!.........40

குங்குமம் டாக்டர்  மே 16-31, 2015

3

சிறப்புமிக்க தானியங்கள்

உளுந்து எஸ்.மல்லிகா பத்ரிநாத்

உ

ளுந்தை ஆங்–கி–லத்–தில் பிளாக் கிராம் (Black gram) என்று ச�ொல்–வார்–கள். அதையே த�ோல் நீக்கி இரண்– டாக உடைத்–த–பின் டிஹஸ்க்டு (Dehusked) என்று கூறு– வதை விட்டு விட்டு பல–ரும் ஹிந்–தி–யில் கூறப்–ப–டும் ஊரத் (Urad) என்று அழைக்க ஆரம்–பித்து விட்ட–னர். மேலே கருப்பு நிற–மாக இருப்–ப–த–னால் இந்தப் பெய–ரும் ச�ொல்–லப்–பட்டது. இது–வும் பருப்பு வகை–யைச் சார்ந்–தது. சுண்–டல் வகை–யைச் சேராது. ஆங்–கில – த்–தில் பல்–ஸஸ் (Pulses) என்று ச�ொல்–வார்–கள். லெக்–யூம்ஸ் (Legumes) என்–பது சுண்–டல் வகை–யைச் சாரும்.

4 குங்குமம் டாக்டர்  மே 16-31, 2015

உல–கின் பல நாடு–களில் உளுந்–தைப் பற்றி தெரி–யாது. இந்–தி–யா–வில் எத்–தனை நூற்–றாண்–டு–க–ளாக உப–ய�ோ–கிக்–கி–ற�ோம் என்–பத – ற்–கான குறிப்பே இல்லை. உளுந்து இ ல் – ல ா – ம ல் ‘ இ ட் – லி – ’ யை நி ன ை க்க இய–லு–மா? வடைக்கு சம–மான ஒன்றை எங்–கா–வது பார்க்க முடி–யு–மா? நமது முன்– ன�ோர் வழி– வ – ழி – ய ாக க ற் – று க் க�ொ டு த் – த – த ை த் – த ா ன் ந ா ம் இன்–றும் செய்–கிற�ோ – ம். இட்–லியை – ப் ப�ோல மிக–வும் ஆர�ோக்–கிய – ம – ான உணவை உலக அள–வில் எங்–குமே காண இய–லாது. மிகச்– சி–றிய குழந்–தை–கள் முதல் வய–தான பெரி–ய– வர்–கள் வரை சுல–ப–மாக ஜீர–ண–மா–கும் உணவு. இதற்–குக் கார–ணம் இதில் உள்ள உளுந்–துத – ான். நம் முன்–ன�ோர் பெண் கு–ழந்–தை–கள் பூப்– ப – ட ை– யு ம்– ப�ோ து உளுந்– த ைத்– த ான் க�ொடுத்–தார்–கள். சிறந்த கரு உரு–வாக தேவை– ய ான எல்– ல ாமே உளுந்– தி ல் இருந்–ததை அவர்–கள் உணர்ந்–தார்–கள். ‘உளுந்–தங்–களி–’யை தமிழ்–நாட்டைத் தவிர, வேறு எங்– கு ம் யாரும் கண்டுபிடிக்க– வில்லை. பூப்– ப – ட ைந்த பெண்– க ளுக்கு மாதா–மா–தம் மாத–வி–லக்கு சரி–யா–ன–படி வரு– வ – த ற்கு உதவி புரி– யு ம் என்– ப – த ால் இப்–ப–ழக்–கம் இருந்–தது. மாத–வி–டா–யில் எந்தப் பிரச்–னை–யும் நமது நாட்டில் பெண்– களுக்கு எப்–ப�ோ–தும் அதி–கம் இருந்–தது இல்லை. இப்ே–பாது இப்–பழ – க்–கம் அறவே நின்று ப�ோன– த ால், சிறு – வ – ய – தி – லே யே பூப்– ப – ட ைந்த பின்– னு ம், திரு– ம – ண – ம ா வ–தற்கு முன்பே பல–ருக்–கும் கர்ப்–பப்–பை– யில் க�ோளாறு வரு–வத – ைப் பார்க்–கிற�ோ – ம். உ ளு ந் – தி ல் க ா ல் – சி – ய ம் , பு ர – த ம் , இரும்–புச்–சத்து ஆகி–யவ – ற்–ற�ோடு, கரை–யும் தன்மை உள்ள நார்ச்–சத்து, நல்ல க�ொழுப்பு, எல்–லா–வித – – மான தாதுக்–கள், பி-காம்ப்– ளெக்ஸ், வைட்ட– மி ன்-‘ஏ’ மட்டு– ம ல்ல... ஃேபாலிக் ஆஸிட், க�ோலின் ப�ோன்ற முக்– கி ய வைட்ட– மி ன்– க ள் உள்ளன. மல்லிகா த�ோ லு ட ன் க ரு ப் பு பத்ரிநாத்

உளுந்– த ாக இருக்– கு ம்– ப�ோ து கரை– யு ம் தன்மை உள்ள நார்ச்–சத்து அதி–கம் உள்–ள– தால் இத–யத்–துக்–கும் நீரி–ழிவு – க்–கா–ரர்க – ளுக்– கும் நல்–லதே செய்–யும். க�ொலஸ்–ட்–ரால் குறைக்– கு ம் நல்ல க�ொழுப்பு இதி– லு ம் உண்டு. நமது வீட்டுப் பெரி–ய–வர்–கள் கருப்பு உளுந்தை ஊற வைத்து த�ோலெ– டு த்து பிறகே இட்–லிக்கு அரைத்–தார்–கள். அந்த

உளுந்தங்–களி

பூப்–ப–டைந்த பெண்–கள் மட்டு–மின்றி வீட்டில் உள்ள அனை– வ – ரு மே இதை அடிக்–கடி சாப்–பிட – –லாம். முழு கருப்பு உளுந்து 1/2 ஆழாக்கு, 1/2 ஆழாக்கு குண்டு வெள்ளை உளுந்து இரண்–டை–யும் சேர்த்து கடா–யில் சிவக்–கும் வரை வறுக்–க–வும். அத�ோடு, 1 டேபிள் ஸ்– பூ ன் லேசாக வறுத்த பச்–ச –ரி–சி – யைச் சேர்த்து மாவா–கத் திரித்து சலிக்–க–வும். இந்த மாவில் இருந்து 1½ மேஜைக்–கர– ண்டி அளவை எடுத்து, 1 டேபிள்ஸ்–பூன் நெய்–யில் நன்கு வறுக்–க–வும். கூழ் ப�ோன்ற பதத்– தில் வரும். இன்ெ–னாரு பக்க ஸ்டவ்–வில் 2 சுக்கு கருப்–பட்டி–யைத் தூளாக்கி 1 டம்–ளர் (200 மி.லி.) தண்–ணீர் ஊற்றி சூடாக்–கவு – ம். நன்கு க�ொதித்த பிறகு வறுத்த மாவில் ஊற்றி அடுப்–பில் வைத்து கைவி–டா–மல் கிள–ற–வும்.  தேவைப்–பட்டால் நெய்/–நல்–லெண் ெ–ணய் சேர்க்–க–லாம். நன்–றாக வெந்–த–தும் பள–பள – வென – அல்வா பதத்–தில் இருக்–கும்– ப�ோது இறக்–கிப் பரி–மா–ற–வும். குங்குமம் டாக்டர்  மே 16-31, 2015

5

த�ோலை வீட்டிலே வளர்க்–கும் கால்–நட – ை– களுக்–கும் தந்–த–தால் பாலும் அதி–க–மான கால்–சிய – ம், புர–தம் நிறைந்–தத – ாக இருந்–தது. மற்ற பருப்பு வகை–களுக்கு இல்–லாத ஒன்று... இதில் உள்ள அரா–பினா கேலக்– டான் என்ற அரிய சர்க்–கரை. ஊற வைக்– கும்–ப�ோதே காற்–றுக்–கு–மிழ்–களை சிறைப் ப – டு – த்–தும் திறன் உடை–யது. மாவை அரைத்த பின் காற்றை அதி–லேயே தக்க வைத்–துக் க�ொள்–ளும். அதற்–குத் தேவை–யான ஒரு பாக்– டீ – ரி யா இதில் இயற்– கை – ய ா– க வே உள்–ளது. இட்லி பூப்–ப�ோல மெத்–தென்று வரு–வ–தற்–கும் வடை மிரு–து–வாக வரு–வ– தற்–கும் இந்த பாலி–மர்–தான் கார–ணம். கருப்பு உளுந்–தில் இது அதி–கம். தோல் நீக்கி கிடைக்– கு ம் உளுந்– தி ல் இத்– தி – ற ன் க�ொஞ்– ச ம் குறை– யு ம். அத– ன ா– லே யே இட்லி, த�ோசைக்கு முன்–பைவி – ட அதி–கம் ப�ோட வேண்டி உள்–ளது. த�ோசை கண்– க ண்– ண ாக வரு– வ – த ற்– கும் இந்– த த் தன்– மை – த ான் கார– ண ம். உளுந்– த ைத் தவிர வேறெந்த பருப்பை சேர்த்து அரைத்–தா–லும் இத்தன்மை இல்– லா–த–தால் நன்–றாக வராது. நம் நாட்டு சீத�ோஷ்– ண – நி – லை – யி ல்– த ான் உளுந்து நன்–றாக வள–ரும். வட இந்–தி–யர் அவர்– க–ளது ச�ோள ர�ொட்டிக்கு உளுந்து சேர்த்த ‘தால்’ செய்– வ து இன்– று ம் பழக்– க – ம ாக

நம் முன்–ன�ோர் பெண்– கு–ழந்–தை– கள் பூப்–படை – –யும்–ப�ோது உளுந்–தைத்–தான் க�ொடுத்–தார்–கள். சிறந்த கரு உரு–வாக தேவை–யான எல்–லாமே உளுந்–தில் இருந்–ததை அவர்–கள் உணர்ந்–தார்–கள். ‘உளுந்–தங்–களி–’யை தமிழ்– நாட்டைத் தவிர, வேறு எங்–கும் யாரும் கண்–டு–பி–டிக்–க–வில்–லை!

உள்– ள து. சிறிதே உண்– ட ா– லு ம் மதி– ய ம் வரை நன்–றாக வேலை செய்ய இது உத–வும். ஆந்– தி – ர ா– வி ல் ‘மின்– னப்ப சுண்– ணு ண்–டலு – ’ எனப்–படு – ம் கருப்பு உளுந்–தில் செய்– யும் லட்டு மிக–வும் பிர–சித்–தம். அத�ோடு வெல்– ல – மு ம் சேர்த்து செய்– யு ம்– ப�ோ து இரும்–புச்–சத்–தும் அதி–க–மா–வ–தால், ரத்–த ச�ோகை வரா–ம–லி–ருக்க இதைத் தர–லாம். கால்–சி–யம் சத்–துக்–குறை – –வால் எலும்–பு–கள் பல–மி–ழந்த நிலை இப்–ப�ோது மிக அதி–க– மாகி விட்டது. இதைப் ப�ோன்ற நல்ல

மலாய் தால்

மு ழு – க – ரு ப்பு உளுந்து 1 ஆழாக்கு க�ோபு–ர–மாக அளந்து எடுக்–க–வும். 7 பல்லு பூண்டு உரிக்– க – வு ம். 1 அங்– கு – ல த்– து ண்டு இஞ்–சி–யைத் த�ோலெ–டுத்து ெல்–லிய நீளத்– துண்–டு–க–ளாக நறுக்–க–வும். உப்பு, மிள–காய்– தூள் அவ–ர–வர் விருப்–பப்–படி சேர்க்–க–லாம். பிரஷர் பானில் சிறிது நெய் விட்டு பூண்டை வதக்–கிய பின் தண்–ணீர் விட்டு இஞ்சி, கழு–விய உளுந்து சேர்க்–க–வும். உப்பு, மிள–காய் –தூள் சேர்த்து ஒரு க�ொதி வந்–த– தும் மூடியை மூடி வெயிட் வைத்து முதல் விசில் வந்–த–தும் தண–லைக் குறைக்–க–வும்.

15 நிமி– ட ங்– க ள் வெந்– த – பி ன் அடுப்பை அணைக்– க – வு ம். மூடி– ய ைத் திறந்த பிறகு சிறிது நேரம் க�ொதிக்–க–விட்டு நன்கு மசிக்–க– வும். நன்கு விழு–தா–னபி – ன் சிறி–தள – வு கடைந்த பாலேடு சேர்த்து 2 நிமி–டங்–கள் அடுப்–பில் வைத்து நன்கு கலந்து விட்டு இறக்–க–வும். ப�ொடி– ய ாக நறுக்– கி ய வெங்– க ா– ய ம், 2 பச்–சை– மி–ளக – ாய் (வட்ட வடி–வில் நறுக்–கிய – து) மற்–றும் சிறிது சீர–கத்தை நெய்–யில் தாளித்து

6

குங்குமம் டாக்டர்  மே 16-31, 2015

வதக்கி பருப்–பில் க�ொட்ட–வும். சூடா–கப் பரி–மா–ற–வும். எலு–மிச்–சைப் பழத் துண்–டங்– கள், ப�ொடி–யாக அரிந்த வெங்–கா–யத்–து–டன் பரி–மா–ற–லாம்.  ஹ�ோட்ட–லில் எல்–ல�ோ–ரும் விரும்–பிச் சாப்–பி–டும் இந்த ‘தால்’ செய்–வது எளிது. சப்– பாத்தி, நாண், குல்ச்–சா–வு–டன் பரி–மா–ற–லாம்.  இந்த பருப்– பி – லேயே ஊற வைத்த ராஜ்மா பீன்ஸ், கருப்பு மசூர் தால், பாசிப் –ப–யறு சேர்த்து செய்–வதை ‘தால் மக்–கா–னி’ என்று கூறு–வர். இதற்கு வதக்–கும்–ப�ோ–தும், கடை–சி–யி–லும் வெண்–ணெய் சேர்ப்–பர்.

மின்–னப்ப சுண்–ணுண்–டலு (முழு கருப்பு உளுந்து லட்டு)

1 ஆழாக்கு தலை–தட்டிய கருப்பு உளுந்– து–டன் 1 டேபிள்ஸ்–பூன் வெள்ளை குண்டு உளுந்–தைச் சேர்த்து கடா–யில் சிவக்–கும் உண–வுக – ளை சரி–யாக எடுத்–துக் க�ொள்–ளா–த– தும் ஒரு கார–ணம். காபி, டீ, மது–பா–னங்– கள், சிக–ரெட், க�ோக் ப�ோன்ற பானங்–கள் அதி–கம் எடுத்–துக் க�ொள்–ளும்–ப�ோது கால் சி – ய – ம் சரி–வர உறிஞ்–சப்–பட – ா–மல் ப�ோகி–றது. சரி–யான நேரத்–தில் சரி–யான உண–வைத் தேர்ந்– த ெ– டு த்து சாப்– பி – டு ம்– ப�ோ து இது ப�ோன்ற பிரச்–னை–களை – த் தவிர்க்–கல – ாம். உளுந்தை ஊற வைத்து அரைத்து

வரை வறுக்–கவு – ம். (கருப்பு உளுந்தை மட்டும் ப�ோட–லாம். ஆனால், வறுக்–கும்–ப�ோது பதம் சரி–வர தெரி–யா–மல் ப�ோக–லாம்) நல்ல மணம் வரும் ப�ோது இறக்கி ஆற–விட்டு மிக்–ஸி–யில் ப�ொடி செய்–ய–வும். 1/2 ஆழாக்கு சர்க்–க–ரை–யு– டன் 1/2 ஆழாக்கு மெலி–தாக சீவிய வெல்–லம் சேர்த்து மிக்–ஸியி – ல் ஒன்–றா–கப் ப�ொடிக்–கவு – ம். இதை உளுந்து மாவு–டன் சேர்த்து உருக்–கிய நெய்–யைத் தேவைப்–ப–டும் அள–வில் ஊற்றி உருண்–டை–கள் செய்–ய–வும்.  ப�ொது–வாக இத�ோடு க�ொட்டை வகை–க– ளைச் சேர்ப்–பது இல்லை. விருப்–பப்–பட்டால் ப�ொடி–யாக அரிந்த பாதாம், உரித்த வெள்–ளரி விதையை நெய்–யில் வறுத்–துச் சேர்த்–தால் அதிக ருசி–யு–டன் இருக்–கும். இட்லி, த�ோசைக்கு புளிக்க வைக்– கு ம்– ப�ோது பி-காம்ப்–ளெக்ஸ் சத்து அதி–க–மா– கி–றது. புர–தம் சுல–ப–மாக ஜீர–ண–மா–கும் நிலைக்கு வரும். இத்– தன ை நற்– கு – ண ங்– கள் நிறைந்த உளுந்– து க்கு ஈடு இணை– யான உண–வுப்–ப�ொ–ருள் வேறு எங்–குமே இல்லை. இதை சரி–வ–ரப் பயன்–ப–டுத்தி முழுப்– ப–ய–னை–யும் பெற–லா–மே! (சத்துகள் பெறுவ�ோம்!)

அறிந்ததும் அறியாததும்

மூளைககடடி

G

lioblastoma multiformae... இந்–தப் பெயரை எங்–கேய�ோ கேட்டது ப�ோலி–ருக்–கி–றத – ா? ஆம்... `உத்–தம – வி – ல்–லன்’ படத்–தில் மன�ோ ர– ஞ்–ச–னாக நடித்–தி–ருக்–கும் கமல்–ஹா–ச–னுக்கு இருப்–ப–தாக காண்– பிக்–கப்–பட்ட மூளைக்–கட்டி–யின் பெயர்–தான் இது. மர–ணம் உறுதி எனத் தீர்–மா–னிக்–கப்–பட்டு விட்ட சூழ–லில், மரித்–துப் ப�ோவ–தற்–குள் மனி–தனா – க – வு – ம் கலை–ஞனா – க – வு – ம் தான் செய்ய மறந்–ததை எல்–லாம் செய்–கிற முன்–னெ–டுப்–பு–கள்–தான் படத்–தின் மையம். சாமா–னிய மக்–களி–டத்–தி–லும் கூட பல்–வேறு ந�ோய்–கள் பற்–றிய தெளிவை ஏற்–படு – த்–தியி – ரு – ப்–பது – ம் கூட திரைப்–பட – ங்–களின் வெற்–றித – ான். சரி இப்–ப�ோது கட்டு–ரைக்–குள் நுழை–வ�ோம்...

8

குங்குமம் டாக்டர்  மே 16-31, 2015

Brain tumor எனப்–ப–டும் மூளைக்–கட்டி

என்–றாலே அஞ்சி நடுங்–கக்–கூ–டிய அள– வில்–தான் நமக்கு அது குறித்–தான விழிப்– பு–ணர்வு இருக்–கி–றது. மூளை–யில் வரும் எல்–லாக் கட்டி–களும் உயி–ரைப் பறிக்–கக்– கூ–டி–யவை அல்ல. பல்–வேறு கார–ணங் க – ள – ால் மூளை–யில் கட்டிகள் வரு–கின்–றன. அவற்–றுள் சில கட்டி–கள் புற்–றுந�ோ – ய் கட்டி–க– ளாக இருக்–கும். Glioblastoma multi formae என்–பது குணப்–ப–டுத்த முடி–யாத புற்–று– ந�ோய்க்–கட்டி–யா–கும். இது குறித்து விளக்–கு– கி– ற ார் நரம்– பி – ய ல் அறுவை சிகிச்சை நிபு–ணர் திரு–மா–றன்...–‘‘– மூ – ள – ைக்–கட்டி ஏற்–படு – – வ – த ற்– க ான கார– ண ம் இன்– ற – ள – வி – லு ம் முழு–மை–யாக கண்–ட–றி–யப்–ப–ட–வில்லை. மூளை– யி ல் வரக்– கூ – டி ய எல்லா கட்டி– களும் ஒரே தன்–மை–யு–ைடயவை என்று நினைத்– து க் க�ொள்– ள க்– கூ – ட ாது. கட்டி– க–ளைப் ப�ொறுத்து அதன் தன்மை... அது ஏற்–படு – த்–தும் விளை–வுக – ள் மாறு–படு – ம். நியூ– ர�ோம், மெனிஞ்–சிய�ோ – மா, சுவா–ன�ோமா ப�ோன்ற கட்டி–க–ளால் உயி–ருக்கு ஆபத்து இல்லை. அறுவை சிகிச்சை மூலம் அகற்றி விட்டால் திரும்–ப–வும் வராது. ஆனால், மூளைக்–கட்டி–களில் சில புற்–று– ந�ோ ய்க்– கட்டி–கள – ாக இருக்–கின்–றன. மூளைக்–கட்டி

உள்–ள–வர்–களில் நூற்–றுக்கு பதி–னைந்து பேருக்கு Astrocytoma எனும் புற்–றுந�ோ – ய்க்– கட்டி வரு–கி–றது. ஆஸ்ட்– ர�ோ – சைட்டோமா நான்கு நிலை–க–ளாக பிரிக்–கப்–ப–டு–கி–றது. அத–னுள் முதல் மற்–றும் இரண்–டாம் நிலை கட்டி உள்– ள – வ ர்– க ளுக்கு அறுவை சிகிச்சை மூலம் கட்டியை அப்–பு–றப்–ப–டுத்தி விட முடி– யு ம். அதன் மூலம் முற்– றி – லு – ம ாக குண–ம–டைந்து விடு–வார்–கள். மூன்–றாம் நிலை கட்டி க�ொஞ்–சம் அபா–யக – ர – ம – ா–னது. அறுவை சிகிச்சை, கதி–ரிய – க்க சிகிச்சை மற்– றும் கீம�ோ–தெர – பி மேற்–க�ொள்–ளும்–ப�ோது

சூரணமாகவும், லேகியமாகவும் கிடைக்கும்

ஈலராடு-5ம் லததி  லே​ேம்-6ம் லததி  பெஙகளூர்-7ம் லததி  திருச்சி-12,23ம் லததி

E-mail: drnkvjpsiddha@yahoo.com/in  Website : www.jpsiddha.com

80 சத– வி – கி – த ம் காப்– ப ாற்– று – வ – த ற்– க ான வாய்ப்–பு– இருக்–கிற – து. இதற்கு அடுத்த நான்– காம் நிலை–தான் Glioblastoma multiformae. ஒரு–வ–ருக்கு இந்–நிலை கட்டி இருப்–ப–தாக தீர்–மா–னிக்–கப்–பட்டு விட்டால் மர–ணம் நிச்–ச–யம். சிகிச்சை எடுத்–துக் க�ொள்–ளா– தி–ருந்–தால் நான்கு மாதங்–களும் சிகிச்சை எடுத்–துக்–க�ொண்–டால் இரண்டு ஆண்–டு– கள் வரை–யி–லும் உயிர் –வாழ்–வ–தற்–கான – ங்–கள் இருக்–கின்–றன.Glioblastoma சாத்–திய multi formae எதன் கார–ண–மாக ஏற்–ப–டு– கி–றது என்–பது – ம் புரி–யாத புதி–ரா–கவே – த – ான் இருந்து வரு–கிற – து. மேலை நாடு–களில் இது குறித்–தான ஆராய்ச்–சி–கள் மேற்–க�ொள்– ளப்– ப ட்டு வரு– கி ன்– ற ன. மரபு ரீதி– யி ல் திசு என இரு–வ–கை–யான திசுக்–கள் இருக்– வரு–வ–தற்–கான வாய்ப்–பு–கள் இருப்–ப–தா– கின்–றன. இணைப்–புத் திசுக்–களில் புற்–று– கத் தெரி–ய–வில்லை. குறிப்–பாக கதிர்–வீச்சு பாதிப்– பி ன் கார– ண – ம ாக ஏற்– ப – டு – ம�ோ ? ந�ோய் வரு–வ–தால் அது மூளை–யின் மற்ற பகு–தி–களுக்கு அதைக் கடத்–திச் சென்று என்–கிற த�ொணி–யி–லான ச�ோத–னைகள் விடும். ஆகவே, கட்டியை அகற்–றின – ா–லும் நடந்து வரு–கி – ன் – ற ன. பெண்களை விட உள்ளே புற்–று–ந�ோய் ஊடுருவி–யி–ருக்–கும். ஆண்–களே அதிக அள–வில் இந்த புற்–று– கதி–ரி–யக்க சிகிச்சை மூலம் புற்–று–ந�ோயை ந�ோய் கட்டிக்கு ஆளா–கி–றார்–கள். பெரும்– வள–ர–வி–டா–மல் தடுக்–கல – ாம். த�ொடர்ந்து பா– லு ம் ஐம்– ப து வய– தை க் கடந்– த – வ ர்– மருந்து, மாத்–தி–ரை–கள் எடுத்–துக் க�ொண்– களுக்கே இக்–கட்டி ஏற்–ப–டு–கி–றது. டால் வாழ்– ந ாளை இரண்டு ஆண்டு மூளைக்–கட்டிக்–கென தனித்–துவ – ம – ான காலம் வரை–யி–லும் நீட்டிக்க முடி–யும். அறி–குறி – க – ள் கிடை–யாது. தாங்க முடி–யாத Glioblastoma multi formae அதி–வே–க– தலை–வலி, அடிக்–கடி மயக்–க–ம–டை–தல், மாக வள–ரக்–கூ–டி–யது என்–ப–தால் அதற்– தலை சுற்–றல், வாந்தி, வலிப்பு ஆகி–யவை கான சிறிய அறி– கு றி தெரிந்– த ா– லு ம் இந்– ந�ோ – யி ன் அறி– கு – றி களாக இருக்– க – சிகிச்–சையை மேற்–க�ொள்ள வேண்–டும். லாம். இப்–ப–டி–யான பிரச்–னை–கள் வரும்– உட– லி – லு ள்ள ஏதே– னு – ம�ொ ரு மர– ப ணு ப�ோது அதை சாதா–ரண பிரச்–னை–தான் கார– ண – ம ாக புற்– று – ந�ோ ய் வளர்– கி – ற து என்று அலட்–சி–யப்–ப–டுத்–தா–மல் மருத்–துவ ஆல�ோ–ச–னையை நாடு–வது நல்–லது. சிறு என்– ற ால் அந்த மர– ப – ணு வை அழிக்க பிரச்–னைய அதற்கு எதி–ரான மர–பணு – வை உட–லுக்–குள் – ாக இருந்–தா–லும் ஸ்கேன் எடுத்– துப் பார்த்து விட–லாம் என்று நினைக்–கக் செலுத்– தும்– ப – டி – ய ான ஆராய்ச்– சி – க ள் கூடிய ஆர�ோக்–கிய – ம – ான சூழல் இங்கு நில– விலங்–கு–கள் மீது மேற்–க�ொள்–ளப்–பட்டு வு–கிற – து. எந்த ஒரு பிரச்–னைக்–கும் அத்–துறை வரு–கின்–றன. ‘வரு–முன் காப்–ப�ோம்' என்– சார்ந்த மருத்–துவ – ர்–களை அணு–குவ – து – த – ான் கிற கூற்–றுக்கு இது ப�ொருந்–தவே ப�ொருந்– சரி–யாக இருக்–கும். உதா–ரண – த்–துக்கு வலது தாது. இது ப�ோன்ற ந�ோய்–க–ளெல்–லாம் கை செய–லிழ – ந்து விட்ட–தென்–றால் ஸ்கேன் புதி–தாகத் த�ோன்–றி–வி–ட–வில்லை. காலம் எடுக்க வேண்–டிய – து கைக்கு மட்டு– கால– ம ாக இருந்து வரு– கி – ன்ற ன. மல்ல. மூளை–யில் ஏற்–பட்டுள்ள அறி– வி – ய ல் த�ொழில்– நு ட்– ப ங்– க ள் பாதிப்–பி–னால் கூட கை செய–லி– வளர்ந்து விட்ட–தால் என்ன ந�ோய் ழந்து ப�ோக–லாம். நரம்–பிய – ல் மருத்– என்–பதை அறிந்து க�ொள்ள முடி–கி– து–வர்–கள – ால்–தான் அதற்–கான கார– றது. இதற்கு முன்–னர் எது–வென்றே ணத்தை அறுதி– யி ட்டு ச�ொல்ல தெரி–யா–மல் இறந்து விடு–வார்–கள். முடி–யும். வாழ்–கிற குறு–கிய நாட்– ப�ொது– வ ாக ச�ொல்– வ – த ா– ன ால் களுக்–குள் அவஸ்–தை–யில்–லா–மல் ந�ோய் எதிர்ப்பு சக்–தியை வளர்த்– வாழ சிகிச்சை மேற்– க �ொள்– வ து துக் க�ொள்–ளும்–ப–டி–யாக உண–வுப் அவ–சிய – ம – ா–கிற – து. முதல் கட்ட–மாக பழக்–கங்–களை மாற்–றிக் க�ொள்ள அறுவை சிகிச்சை மூலம் கட்டியை வேண்–டும்.’’ வெட்டி அகற்றி விடு–வ�ோம். மூளை– - கி.ச.திலீ–பன் டாக்டர் யில் நரம்– பு த் திசு, இணைப்– பு த் படம்: ஏ.டி. தமிழ்–வா–ணன் திருமா–றன்

10 குங்குமம் டாக்டர்  மே 16-31, 2015

தகவல்

தூக்–கம்

ம

னி–தர்–கள் சராச–ரி–யாக தங்–கள் வாழ்–நா–ளில் மூன்–றில் ஒரு பகு–தியை உறங்–கிக் கழிக்–கி–றார்–கள். அதா–வது, 25 ஆண்–டு–கள்!

 குழந்தை பிறந்த முதல் 2 ஆண்– டு – களில், அம்–மாக்–கள் 6 மாத அளவு தூக்–கத்தை இழந்து விடு–கி–றார்–கள்.

 காலையில் படுக்– கை – யி ல் இருந்து எழுந்–து–க�ொள்ள முடி–யாத நிலைக்கு Dysania என்று பெயர்.

 உறங்–கா–மலே இருந்–த–தில் அதி–க–பட்ச சாதனை 11 நாட்–கள்!

 சரி–யாக தூங்–க–வில்லை என்–றா–லும், அப்–படி நினைப்–பதே களைப்–பைப் ப�ோக்–கும்!

 தின–மும் 7 மணி நேரங்–களுக்–குக் குறை– வாக உறங்–குவ – து ஆயுள் க – ா–லத்தைய – ே குறைக்–கும்.



 சரி–வர தூங்–கா–த–வர்–களுக்கு ஒரு வார காலத்–தில – ேயே 0.9 கில�ோ வரை எடை அதி–க–ரிக்–க–வும் கூடும்.

 டி.வி. பார்ப்பதை விடவும், தூங்கும்– ப�ோ– து – த ான் அதிக கல�ோ– ரி – க ள் செல–வ–ழி–கின்–றன.

 உறங்–கும் ப�ோது தும்–மல் வராது.

உறங்– கு ம்போது நினைவாற்– ற ல் அதி–க–ரிக்–கி–றது.

த�ொகுப்பு: சூர்யா

குங்குமம் டாக்டர்  மே 16-31, 2015

11

ñù«ê... ñù«ê...

நடததை க�ோளாறு Conduct Disorder டாக்–டர் சித்ரா அர–விந்த்

கு

ழந்–தை–கள்–/டீ – ன்–ஏஜ் பரு–வத்–தின – ரை பாதிக்–கும் உணா்ச்சி மற்– றும் நடத்தை பிரச்–னை – யி – ல் முக்–கிய – ம – ான பிரி–வுத – ான் நடத்தை க�ோளாறு. இவர்–கள் வாய்ப்–பேச்–ச�ோடு நிறுத்–திக் க�ொள்–வார்–கள். அதே –நேரம், நடத்தை க�ோளா–றால் பாதிக்–கப்–பட்ட–வர்கள், மற்–ற– வர்–களின் உரி–மைக – ளை மீறு–கின்ற வகை–யிலு – ம் மற்–றும் சமு–தாய விதி–முறை – /– வ – ர – ை–முறையை – மீறும் வகை–யிலு – ம் த�ொடர்ந்து நடந்து க�ொள்–வார்–கள். அது–மட்டு–மின்றி, பல நேரங்–களில், இத–னால் பிற–ருக்கு காயம�ோ, மர–ணம�ோ, ப�ொருட்–சே–தம�ோ ஏற்–ப–ட–வும் கூடும். இதில் 2 வகைகள் உள்ளன.

நடத்தை க�ோளாறு வகை–கள் 1. கு ழ ந ்தை ப ரு வ ந ட த ்தை க�ோளாறு அறி–குறி – க – ள் 10 வய– திற்கு முன்–னரே ஆரம்–பித்–து வி – டு – ம்.

2 . டீ ன் ஏ ஜ் ப ரு வ ந ட த ்தை க�ோளாறு அறி– கு – றி – க ள் டீன்– ஏ ஜ் ப ரு – வ த் – தி ன் ப� ோ து ஆரம்–பிக்கும். சில நேரங்– க ளில், எப்– ப� ோது முத–லில் அறி–குறி – க – ள் தெரிய ஆரம்– பிக்– கி ன்– ற ன என தெரி– ய ா– ம ல் கூட ப�ோய் விடக் கூடும். ஆண் பி ள ்ளைக ளி – ட ம் – தா ன் இ ந ்த

க�ோளாறு அதி– க ம் காணப்– ப – டு – கி – ற து. மேலும், ஆண்– க ளுக்கு 10 வய– தி – லும் பெண்களுக்கு 13-18 வய–திலு – ம் உச்–சத்–தில் காணப்–ப–டும். குழந்– தை ப் பரு– வ த்– தி – லேயே ஆரம்–பிக்–கும் நடத்தை க�ோளா–று– தான், டீன்ஏஜ் பரு–வத்–தில் ஆரம்– பிப்– ப – தை க் காட்டி– லு ம் அபா– ய – மா–னது. இவர்–கள் பெரி–யவர் ஆன– தும், ப�ோதை/–மது அடிமைத்தனம் ப�ோன்ற பல மன–ந–லப் பிரச்–னை – – களுக்கும் சமூ– க – வி– ர� ோத வன்– முறை செயல்– க ளிலும் ஈடுபடும் டாக்–டர் அபா– ய–மும் அதி–கப்–ப–டு–கி–றது. சித்ரா அர–விந்த்

12 குங்குமம் டாக்டர்  மே 16-31, 2015

அறி–கு–றி–கள் பெரும்– ப ா– ல ான அறி– கு – றி – க ள் 1 வரு–டத்–துக்கு மேல் காணப்–ப–டும், குழந்– தை – யி ன் சமூக, வேலை மற்– றும் பள்ளி வாழ்க்–கையை கடு–மை– யாக பாதித்– தா ல் அது, நடத்தை க�ோளா–றாக இருக்–க–லாம்.

1. முரட்டுத்–த–ன–மான நடத்தை

மற்– ற – வ ரை மிரட்டு– த ல், க�ொடு– மைப்– ப – டு த்– து – த ல், உடல்– ரீ – தி – ய ா– ன – / – பா–லி–யல் வன்–முறை செயல்–களில் ஈடு– ப – டு – த ல், திரு– டு – த ல், வழிப்– ப றி செய்– த ல் மற்– று ம் மிரு– க ங்– க – ளைத் துன்–பு–றுத்–து–தல்.

2. ப�ொருட் சேதம் செய்–தல்

தீ வைத்– த ல் மற்– று ம் வேண்– டு – மென்றே மற்–ற–வ–ருக்கு ச�ொந்–த–மான ப�ொருட்–களை / ச�ொத்தை அழித்–தல்.

3. ஏமாற்–று–தல் / திருட்டு

வீடு புகுந்து திரு–டு–வது, பிறரை ப�ொய் ச�ொல்லி ஏமாற்–று–வது, கார் திருட்டு.

4. தீவி–ர–மான விதி / கட்டுப்–பாட்டை மீறு–தல்

13 வய–துக்கு முன்–னரே வீட்டை விட்டு ஓடிப் ப�ோவது, பள்– ளி க்கு – த்–தல், குடி, ப�ோதை பழக்– செல்–லா–திரு கம், சிறு வய–தி–லேயே பாலி–ய–லில் ஈடு–ப–டுத – ல். ஆண்–கள் பெரும்–பா–லும் முரட்டுத்– தன்மை மற்–றும் அழிக்–கும் விஷ–யத்– தில் ஈடு– ப – டு – வ ார்– க ள். பெண்– க ள் ஏமாற்–றுவ – து மற்–றும் கட்டுப்–பா–ட்டை மீறும் செயல்–பா–டுக – ளில் ஈடு–பட – லாம்.

யாருக்கு நடத்தை க�ோளாறு வர–லாம்? பின்–வ–ரும் கார–ணிக – ள் ஒரு குடும்– பத்–தில் காணப்–பட்டால், அங்–கி–ருக்– கும் குழந்–தைக்கு இவ்–வகை க�ோளாறு ஏற்–படு – வ – து – க்கான சாத்–திய – ம் அதி–கம். இதை முத–லி–லேயே தெரிந்து க�ொள்– வது மூலம், குழந்–தைக்கு நடத்தை க�ோளாறு வரா– ம ல் தடுக்– க வும் அல்–லது அறி–கு–றி–களின் தீவி–ரத்தை குறைக்–க–வும் முடி–யும்.

1. குடும்–பத்–தில் ஏற்–கென – வே யாருக்– கா – வ து ந ட த ்தை க � ோ ள ா று இருத்–தல்.

2. குடும்–பத்–தில் எவ–ருக்–கே–னும் மன– ந–லப் பிரச்–னை இருத்–தல்.

3. பெற்–ற�ோ–ரின் தவ–றான வளர்ப்பு முறை.

குங்குமம் டாக்டர்  மே 16-31, 2015

13

வி

ம�ோக–னின் முரட்டுத்–த–னம்

ஏன்?

மோகன் ஏழாம் வகுப்பு படித்–துக் க�ொண்–டி–ருந்–தான். டீன்ஏஜ் பரு–வத்தை நெருங்கி க�ொண்–டிரு – ந்த ம�ோகனை, அவன் பெற்–ற�ோர் என்–னிட – ம் அழைத்து வந்–தன – ா். அவனை வெளி–யில் காத்–தி–ருக்–கச் ச�ொல்லி அவன் பெற்–ற�ோ–ரி–டம் அவ–னைப் பற்றி கேட்டுத் தெரிந்–து க�ொண்–டேன். அப்–ப�ோது அவன் தாய் மக–னின் ப�ோக்–கால் தனக்கு மன நிம்–ம–தியே இல்–லை–யென ச�ொல்லி அழுதார். ம�ோகனின் அப்பா ம�ோக–னின் சிறு வயது முதலே பிரிந்து தனித்து வாழ்ந்து வரு–வ–தாக கூறி–னார். சிறு–வய – –தி–லி–ருந்தே முரட்டுத்–த–ன–மாக நடந்து க�ொண்–டதை – –யும் நினைவு கூ்ர்ந்–தார். வய–தாக ஆக, அவ–னின் இக்–கு–ணம் மேலும் மேலும் அதி–க–மா–னதே தவிர குறை–ய–வில்லை. பல பாடங்களில் ஃபெயில் ஆனதால் என்னிடம் அழைத்து வந்தார். இது் குறித்து பள்ளி நிர்–வா–கம் அவ–னைக் கண்–டித்த ப�ோது, ம�ோகன், அவன் வகுப்–பா–சி–ரிய – –ரைத் தாக்–கி–ய–தா–க–வும் கூறி அழு–தார். பள்–ளிக்கு சென்ற அவன் தாய்க்கு அங்கே, அவன் மீது பல்–வேறு புகார்–கள் (சக மாண–வி–களை கிண்–டல், கேலி செய்–தது, பல–முறை பள்–ளிக்கு செல்–லா–மல் நண்பர்–களு–டன் ஊா் சுற்–றி–யது, பள்–ளிக்கு ச�ொந்–த–மான ப�ொருட்–களை சேதப்–ப–டுத்–தி–யது, ஆசி–ரி–யா–்–களி–டம் மரி–யாதை இல்–லா–மல் நடந்து க�ொண்–டது) காத்–தி–ருந்–தன. இதுப�ோன்ற புகா–ர்களி–னால் 3-4 பள்–ளியை மாற்றி விட்டார் ம�ோகனின் அம்மா. ப�ொது–வா–கவே, பேசி பிரச்–னை–யைத் தீர்ப்–ப–தைக் காட்டி–லும் அடி–தடி, தக–ரா–றில்தான் இறங்–கு–வ–தாக அவன் தாய் கூறி–னார். வீட்டுக்குச் சென்று பல–முறை அறி–வு–றுத்–தி–யும் கண்–டித்–தும் தண்–டித்–தும் பார்த்–தி–ருக்–கி–றார்; எவ்–வித முன்–னேற்–ற–மும் அவன் நடத்–தை–யில் இல்–லை. தனக்கு விலை–யு–யா–்ந்த அலை–பேசி வாங்–கித்–த–ரச் ச�ொல்லி அடம் பிடித்–தி–ருக்–கின்–றான் ம�ோகன். அதை வாங்–கித்–தர மறுத்–ததைத் த�ொடா்ந்து பல–முறை வீட்டில் ப�ொருட்–களும் பண–மும் த�ொலை–வதை உணா்ந்த அவன் தாய், அவனை விசா–ரித்–துள்–ளார். அதன் பின்–னரே, அவன் பல நாட்–க–ளா–கவே ப�ொருட்–கள – ைத் திருடி தன் நண்–பா–்–கள் மூலம் விற்–றது தெரிய வந்–தது. புகைப் பழக்–கம் இருப்–ப–தா–க–வும் இத்–தனை நாள் அதை மறைக்க, பல ப�ொய்–களை அவன் கையாண்–ட–தும் தெரிய வந்–தது. இதைப் பற்றி கண்–டித்–த–தற்கு எந்–த–வித உணா்ச்–சி–யும் சல–ன–மும் இல்–லா–ம–லி–ருந்த ம�ோக–னைப் பார்த்து மிகுந்த அதிர்ச்–சி–யும், கவ–லை– யு–முற்–றார் அவன் தாய். ம�ோக–னுக்கு தன்–னு–டைய உணர்ச்–சியை சரி–வர வெளிப்–ப–டுத்–த–வும், மற்–ற–வர்–க–ளைக் குறித்த வன்ம எண்–ணத்தை மாற்–று–வ–தற்–கும், அறி–வாற்–றல் நடத்தை சிகிச்சை (Cognitive Behavior Therapy) அளிக்–கப்–பட்டு வரு–கி–றது. அது–மட்டு–மின்றி, அவன் குடும்ப சூழ–லை–யும் ஆர�ோக்–கி–ய–மாக்க, அவன் தாய்க்–கும் பயிற்–சி–ய–ளிக்–கப்–பட்டு வரு–கி–றது. அவன் பள்ளி மற்–றும் நண்–பர் வட்டா–ரத்தை மாற்–ற–வும் ஆல�ோ–சனை வழங்–கப்–பட்டது. அவ–னுக்கு, சிறு வய–தில் ஏ.டி.எச்.டி. இருந்–த–தால் அதற்கு மருந்து உட்–க�ொள்–ள–வும் பரிந்–துரை – க்–கப்–பட்டது. இப்– ப�ோது க�ொஞ்சம் க�ொஞ்–ச–மாக அவன் நடத்–தை–யில் மாறு–தல் தெரி–வ–தாக கூறி அவன் தாய் ஓர–ளவு நிம்–ம–தி–ய–டைந்–தார்.

4. பெற்–ற�ோர் குடி/–ப�ோ–தைப் பழக்–கத்– துக்கு அடி–மை–யாக இருத்–தல்.

5. புறக்– க – ணி க்– க ப்– ப ட்ட குழந்தை மற்– றும் பாலி–யல்–/–பிற க�ொடு–மை–களுக்கு உட்–ப–டுத்–தப்–பட்ட குழந்தை.

6. ம�ோச–மா–ன/– ஆ – ர� – ோக்–கிய – ம – ற்ற குடும்ப சூழ்–நிலை (பெற்–ற�ோ–ரின் சண்டை, தகாத உறவு, விடாத தக–ராறு) 7. பல அதிர்ச்– சி – க – ர – ம ான வாழ்க்கை

14 குங்குமம் டாக்டர்  மே 16-31, 2015

நிகழ்– வு – க ள் – குடும்– ப த்– தி ல் பணக்– கஷ்–டம், வேலை–யின்மை.

8. வறுமை மற்–றும் நகர்ப்புற வாழ்க்கை.

9. க ல் வி ம ற் – று ம் ச மூ – கத் தி ற ன் குறை–பா–டு–கள். வெளித்– த� ோற்– ற த்– து க்கு இத– ன ால் பாதிக்–க ப்– பட்ட குழந்– தை–க ள் தன்– ன ம்– பிக்–கையு – ள்–ளவ – ரா – க – வு – ம் வலி–மைய – ா–கவு – ம் காட்–சி–ய–ளிப்–பார்–கள். ஆனால், உண்–மை–

யில் இவர்கள் பாது–காப்பு உணர்வற்–ற– வர்– க – ள ா– க – வு ம் மற்– று ம் பிறர் தம்மை துன்–பு–றுத்–த–வ�ோ–/–ப–ய–மு–றுத்–து–வ–தா–கவ�ோ தவ–றாக நம்–பிக் க�ொண்–டி–ருப்–பார்–கள்.

காரணி மற்–றும் சிகிச்சை ம ர – ப ணு ம ற் – று ம் சு ற் – று ச் – சூ – ழ ல் கார–ணி–கள் சேர்ந்து நடத்தை க�ோளாறு ஏற்–ப–டு–வ–தற்கு முக்–கிய பங்–களிக்–கி–றது. மூளை–யில் உணர்ச்–சி–களை கட்டுப்–ப–டுத்– தும் பாகங்–கள் சரி–யாக வேலை செய்– யா–த–தால், ஒரு–வ–ரால் செய்–ய–வேண்–டிய – – மு–டிய – ாமை, செயலை சரி–யாக திட்ட–மிட தூண்–டுத – லை – க் கட்டுப்–படு – த்த இய–லாமை மற்–றும் முந்–தைய எதிர்–மறை அனு–ப–வங்– களி– லி – ரு ந்து கற்– று க் க�ொள்– ளு ம் திறன் ஆகி–யவை வலு–வி–ழந்து விடு–கின்–ற–தால், இக்–க�ோ–ளாறு ஏற்–ப–ட–லாம். மூளை–யில் ஏதே–னும் சேதம் ஏற்–ப–டு–வ–தால�ோ அல்– லது மர–பணு ரீதி–யா–கவ�ோ இந்த மாறு– தல்–கள் ஏற்–ப–ட–லாம். மேலும், பெற்–ற�ோ– ரிடமிருந்தும் பிள்–ளை–களுக்கு வரலாம். சுற்–றுச்–சு–ழல் கார–ணத்–தால் ஏற்–ப–டும் நடத்தை க�ோளா– று – க ள் டீன்ஏஜ் பரு– வம் முடி–யும் தரு–ணத்–தில் தானே வீரி– யம் குறைந்து விடும். ஏ.டி–.எச்.டி.(ADHD), இணக்–க–மற்ற நடத்தை க�ோளாறு (ODD) மற்–றும் ப�ோதை அடிமை ந�ோய் ப�ோன்ற பிற பிரச்––னை–களு–டன் சேர்ந்து காணப்– ப–டும் நடத்–தை க�ோளா–றுக்கு, பெரும்– பா–லும் மர–பணு கார–ணம – ாக இருக்–கல – ாம் என கண்–ட–றி–யப்–பட்டுள்–ளது. அங்–ங–னம் காணப்–படு – ம் க�ோளா–றின் தன்மை, பெரி– யவர் ஆன பின்–பும் மாறா––தி–ருக்–க–லாம்.

சிகிச்சை நடத்–தை க�ோளாறை முத–லி–லேயே கண்–ட–றிந்து சரி–செய்–யா–விட்டால், அறி– கு– றி – க ள் தீவி– ர – ம – டைந் து, அடிக்– க டி த�ோன்ற ஆரம்–பித்–து–வி–டும். மேலும், பிற பிரச்– – னை – க ளும் த�ோன்– றி – வி ட்டால், இதை சரி–செய்–வது சற்று கடி–ன–மா–கி–வி– டும். பெரும்–பா–லும், இவ்–வி–தப் பிரச்––னை– களுக்கு குடும்ப சூழ்–நிலை ஒரு முக்–கிய

குழந்–தைப் பரு–வத்தி– லேயே ஆரம்–பிக்–கும் நடத்தை க�ோளாறு – அபா–ய–மா–னது. இவர்கள் பெரி–ய–வர் ஆனதும், ப�ோதை/–மது அடிமைத் தனம் ப�ோன்ற பல மன –ந–லப் பிரச்னை–க–ள�ோடு, சமூக விர�ோத, வன்–மு–றைச் செயல்–களில் ஈடு–படும் அபா–ய–மும் உள்–ளது. கார–ண–மாக இருப்–ப–தால், குடும்–பத்–தில் – ப்பு கிடைப்–பது உள்–ளவ – ர்–களின் ஒத்–துழை கடி–னம். ஆகை–யால், குழந்–தை–யின் மன நிலை–யில் மாற்–றத்–தைக் க�ொண்டு வரு– வது சிர–மம்–தான். மேலும் குழந்–தை–கள் வளர்ந்த பின்–னர், இவர்களுக்கு சமூ–க– வி–ர�ோத ஆளுமை க�ோளாறு (Antisocial Personality Disorder) ஏற்– ப – டு – வ – த ற்– கு ம் – ள் அதி–கம். வாய்ப்–புக ஆர�ோக்– கி – ய – ம ற்ற சூழ்– நி – லை – யி ல் வள–ரும் குழந்–தை–களை, முத–லில் வேறு இடத்– தி ல் தங்க வைப்– ப தே, சிகிச்– சை – யின் முதல்–படி. பின்–னர், குழந்–தை–யின் உணர்ச்– சி யை சமா– ளி க்– கு ம் திறன்– க ள் மற்–றும் நடத்–தையை மாற்–றும் வழி–முறை – – கள் ப�ோன்–றவை ஆல�ோ–சனை – யி – ன் ப�ோது ச�ொல்– லி க் க�ொடுக்– க ப்– ப – டு ம். மேலும், அ க் – கு – ழ ந் – தை க் கு ம ன ச் – ச� ோ ர்வ ோ (depression) அல்– ல து ஏ.டி.எச்.டி.ய�ோ (ADHD) இருந்–தால், அதற்கு மருந்–து–கள் பரிந்–து–ரைக்–கப்–ப–டும். மேலும், முக்– கி – ய – ம ாக பெற்– ற� ோர்– ப�ொ று – மை – ய ாக ஆ ல� ோ – ச – க – ரி ன் வழிகாட்டல்–படி நடந்–து க�ொண்–டால், குழந்–தையி – ன் நட–வடி – க்–கையி – ல் நல்ல மாற்– றங்–கள் ஏற்–ப–டும் வாய்ப்பு உள்–ளது. அடுத்த இத–ழில் குழந்–தைக்கு ஏற்–ப– டும் பதற்–றக் க�ோளா–று–க–ளைப் பற்–றித் தெரிந்து க�ொள்–வ�ோம். (மனம் மலரட்டும்)

குங்குமம் டாக்டர்  மே 16-31, 2015

15

ஃபிட்னஸ்

16 குங்குமம் டாக்டர்  மே 16-31, 2015

குண்–டா–கும் குழந்–தை–களே

ஜாக்–கி–ர–தை! முனை–வர் மு.ஸ்டா–லின் நாக–ராஜன்

ழு–க�ொழு குழந்–தை–கள் எப்–ப�ோ–தும் க�ொஞ்–சலு – க்கு உரி–யவ – ர்– க�ொ கள். க�ொழு–கொழு குழந்–தை–கள்–தான் ஆர�ோக்–கிய – ம – ா–னவ – ர்– கள் என்–கிற எண்–ணம் பல–ருக்–கும் இன்–றும் இருக்–கி–றது. குழந்–தைப்

பரு– வ த்– தில் அவர்–க –ள ைக் க�ொஞ்சி, செல்– லப் பெயர்– க ள் வைத்து ஆரா–திக்–கிற பெற்–ற�ோர், குழந்–தை–கள் 10 வய–தைக் கடக்–கும்–ப�ோது கலங்–கிப் ப�ோகி–றார்–கள்.

பள்ளி விட்டு வீட்டுக்கு சந்–த�ோ–ஷம – ாக வர–வேண்–டிய குழந்தை... கண்–ணீர் மல்க, கவ–லை–ய�ோடு, மன–உ–ளைச்–ச–லு–டன் வீடு திரும்–பு–வ–தை–யும், தன்னை எல்–ல�ோ–ரும் ‘குண்டு கத்–தரி – க்கா, தர்–பூச – ணி, நீர்–யானை’ என பல பட்டப்– பெ–யர்–கள் வைத்து கூப்– பி–டு–வ–தை–யும் ச�ொல்லி அழும். பள்ளி செல்ல அடம்–பிடி – க்–கும். அது, பெற்–ற�ோ–ரா– – த்–துப் ப�ோவது நீங்–கள் கிய நீங்–கள் துடி–துடி மட்டுமே உண–ரக்–கூ–டிய மாபெ–ரும் வலி. சரி! இதை ஆரம்–பத்–தி–லேயே பெற்– ற�ோர்–் எப்–படி தடுத்து நிறுத்த முடி–யும்? அதற்கு என்ன வழி–களை பின்–பற்ற வேண்– டும்? இதற்–காக விஞ்–ஞான கூடத்–திற்கோ அல்–லது டாக்–ட–ரி–டம�ோ சென்று BMI (Body Mass Index) பார்த்து, நம்–பர்–களை கூட்டிக் கழிக்க வேண்–டிய அவ–சி–ய–மெல்– லாம் தேவை–யில்லை. குழந்–தை–க–ளைக் கூர்ந்து கண்–கா–ணிப்–பதே முக்–கி–யம். உங்–கள் குழந்தை...  பம்–ப–ரம் ப�ோல சுழன்று, துறு–து–று– வென, சுறு–சு–றுப்–பாக இல்–லை–யா?

 சிறிய தூரத்–தைக்–கூட ஓட முடி–யாமல் அவ–திப்–ப–டு–கிற – –தா?  நடந்து வரும் ப�ோது உருண்டு வரு–வது ப�ோல உள்–ள–தா?  து ள் ளி வி ள ை – ய ா டி , கு தி க்க முடி–ய–வில்–லை–யா? இதை–யெல்–லாம் தின–மும் கவ–னித்த பிற–கா–வது முத–லில் கூறி–ய–படி ‘செல்–லக்– குட்டி, ஆப்–பிள், ஜாங்–கிரி, பூந்தி, என் க�ொழு–க�ொழு செல்–லமே’ எனக் க�ொஞ்சு – வ தை நிறுத்– து ங்– க ள். உங்– க ள் குழந்தை குண்–டா–கிக்–க�ொண்டு டைப் 2 நீரி–ழிவை– யும் ஒபி–சிட்டி எனப்–படு – கி – ற பரு–மன் பிரச்– னை–யை–யும் ஏற்–றுக் க�ொள்–ளும் படிக்– கட்டு–களில் ஏறத் தொடங்–கிவி – ட்டார்–கள் என்–பதை புரிந்து க�ொள்–ளுங்–கள். குழந்– தைப்– ப–ருவ – த்–தில் உடல் எடையை குறைப்– பது சற்று சுல–பம். வய–தா–ன– பி–றகு அதிக எடை–யைக் குறைக்க என்–னவெல் – லாம� – ோ செய்து, தின–சரி வாழ்க்–கையை ஒரு யுத்த கள–மாக ஆக்–கிக்–க�ொள்–ளும் அநேக நண்– பர்–களை, குடும்–பத்–தின – ரை கண்–கூட – ா–கக் காண்–கி–ற�ோம்.

குங்குமம் டாக்டர்  மே 16-31, 2015

17

ஆரம்– ப த்– தி – ல ேயே (OBESITY) குண்– ட ா– வதை தடுத்து நிறுத்த ஒரு– சி ல நல்ல ய�ோச–னை–கள் இத�ோ...

1. குழந்– தை – க ளின் உடல் உழைப்– பு க்கு (Physical Activity) முக்– கி – ய த்– து – வ ம் அளி–யுங்–கள். தின–மும் சில மணி நேர– மா–வது அவர்–கள் ஓடி, ஆடி விளை– யா–டு–கி–றார்–களா அல்–லது ஏதா–வது உடல் உழைப்–பில் ஈடு–ப–டு–கிறா – ர்–களா என்– ப தை கவ– னி த்– து க்ெ– க ாண்டே இருங்–கள்.

2. குடும்–பத்–துக்–கா–கச் சமைக்–கும்–ப�ோது, குழந்–தை–களின் நல்ல ஓய்–வுக்கு குழந்–தை–கள் உடல்–ந–லத்தை முத–லில் மன–தில் வைத்து அவர்–களின் உடல் உற்ற நண்–பன் ‘நல்ல தேவை, சக்–தி–யின் தேவை, வளர்ச்சி– தூக்–க–மே’. அப்–படி ஓய்வு யின் தேவை, உழைப்– பி ன் தேவை, எடுத்து தூங்–காத குழந்–தை–கள், வய–தின் தேவை என பாகு–ப–டுத்தி, தங்–களின் வயிறை குப்–பைத் அதன்–பின் சமைத்து, குழந்–தைக – ளுக்கு பரி–மாற வேண்–டி–யது மிக–மிக முக்கிய– த�ொட்டி–யாக்கி இனிப்பு, மா– ன – தா – கு ம். மேலே கூறப்– ப ட்ட ஐஸ்–க்–ரீம், குளிர்–பா–னங்–கள், தேவை–களுக்–கும் அதி–க–மாக (Over ந�ொறுக்–குத்–தீ–னி–களுக்கு eating) குழந்–தைக – ள் சாப்–பிடு – ம்–ப�ோது... அடி– மை–யா–கி– வி–டு–வார்–கள். எவ்–வ–ளவு ருசித்து குழந்தை சாப்–பி–டு– கி– ற து என அன்– ப ாய் பூரித்து, தின– மும் அள–வுக்கு அதி–க–மாக உணவு, ஓய்வு தேவை. குழந்–தை–களின் நல்ல இனிப்பு மற்–றும் தின்–பண்ட வகை–க– ஓய்–வுக்கு உற்ற நண்–பன் ‘நல்ல தூக்–க– ளைக் க�ொடுக்– க ா– ம ல் அள– வ� ோடு மே’. அப்–படி ஓய்வு எடுத்து தூங்–காத சாப்–பிட கற்–றுக்– க�ொ–டுத்து, அவர்–கள் குழந்–தை–கள், தங்–களின் வயிறை ஒரு அதை மீறும் சம–யங்–களில் கண்–டிக்க குப்– பை த் த�ொட்டி– ய ாக்கி பல– த – ர ப்– வேண்–டி–ய–தும் அவ–சி–ய–மா–கி–றது. பட்ட உணவு வகை– க ள், இனிப்– பு – 3. நல்ல சுவை–யான உணவு வகை–களை கள், ஐஸ்– க் ரீம், குளிர்– ப ா– ன ங்– க ள், அதி– க ம் சமைத்து, அதை இரண்டு ந�ொறுக்குத் தீ – னி – க – ளுக்கு அடி–மைய – ா–கி அ ல் – ல து மூ ன் று ந ா ட் – க ளு க் கு –வி–டு–வார்–கள். வேண்டி, குளிர்–சா–த–னப்–பெட்டி–யில் – ள் மற்–றும் இளை–ஞர்–கள் 5. சிறு குழந்–தைக வைத்து சூடாக்கி சாப்– பி – டு – வ தை டி.வி. மற்–றும் கம்ப்–யூட்டர் முன்பு தயவு செய்து அறவே நிறுத்–துங்–கள். அதிக நேரம் செலவு செய்– வ தை மேலும் தேவைக்கு அதி–க–மாக தின்– தடுத்து நிறுத்த வேண்–டி–யது நமது கட– பண்–டங்கள் அல்–லது ந�ொறுக்–குத் தீனி மை–யா–கும். அதன் திரை–யில் இருந்து வகை–களை வீட்டில் வாரத்–திற்கு அல்– வரும் நீல ஒளி–யின் (Blue light) தாக்–கம் லது மாதத்–திற்கு ஒரு–முறை சேமித்து குழந்–தை–களின் உட–லுக்கு உகந்– வைப்–பதை இன்–ற�ோடு விட்டு– ததே அல்ல. அதை இந்த இளம் வி–டுங்–கள். குழந்–தை–களுக்கு சரி– வய– தி ல் அவர்– க – ளால் தாங்க வி–கித உண–வின் (Balanced Diet) முடி– ய ாது. இத– ன ால் குழந்– தை – முக்– கி – ய த்– து – வ த்ைத அடிக்– க டி களின் உட–லுக்கு தீமையே உண்– விளக்கி, உண்–மையை உண–ரச் டா–கும். இதன் மறு–பக்–கம் என்–ன செய்–யுங்–கள்.

– வெ னி – ல் அதன் கார–ணம – ாக குழந்– 4. குழந்–தைக – ள் படிக்–கும்–ப�ோத�ோ, தை–களுக்கு அதிக பசி (Increase வீட்டு வேலை– க ள் செய்– யு ம்– in appetite) எடுத்து, தேவைக்கு ப�ோத�ோ, ஓடி–யாடி விளை–யாடி– அதி–க–மான உணவு உட்–செல்ல விட்டு அல்– ல து உடற்– ப – யி ற்சி – து. செய்–து–விட்டு களைப்–படை – –யும் மு.ஸ்டாலின் ஏது–வா–கிற (ஆர�ோக்– கி–யம் த�ொட–ரும்!) ப�ோேா அவர்– க ளுக்கு நல்ல நாகராஜன்

18 குங்குமம் டாக்டர்  மே 16-31, 2015

தெரி–யு–மா?

பல்லி மீது பழி ப�ோட வேண்டாம்!

உ

தட்டோ–ரத்–தில் க�ொப்–பு–ளங்–கள் ஏற்–ப–டும் நிலை–யில் பல்லி எச்–ச–மிட்ட–து– தான் கார–ணம் என்று நாம் ப�ொத்–தாம் ப�ொது–வாக ச�ொல்–லி–வி–டு–கி–ற�ோம். ‘ஹெர்–பீஸ் சிம்ப்–ளக்ஸ்’ என்–னும் வைரஸ் தாக்–கு–த–லால்–தான் இது மாதி–ரி–யான க�ொப்–பு–ளங்–கள் ஏற்–ப–டு–கின்–றன. அத–னால் பல்–லியை சபிக்க வேண்–டிய அவ–சி–யம் இல்லை. இது குறித்து விளக்–கு–கி–றார் சரு–ம– ந�ோய் நிபு–ணர் ரவிச்–சந்–தி–ரன்.

சக்தி இருக்–கும் வரை–யி–லும் அது நம்–மைத் ‘‘ஹெர்–பீஸ் வைரஸ் தாக்–கு–த–லின் ஒரு பிரி–வு– தாக்–காது. அத–னால் ந�ோய் எதிர்ப்பு சக்–தியை தான் ஹெர்–பீஸ் சிம்ப்–ளக்ஸ் வைரஸ் தாக்–கு– வளர்த்– து க் க�ொள்– ளு – த ல் அவ– சி – ய – ம ா– கு ம். தல். எளி–தில் த�ொற்–றக்–கூ–டிய த�ொற்று ந�ோய். வாயில் க�ொப்–புள – ங்–கள் இருப்–பவ – ர்–கள் முத்–தம் ஹெர்–பீஸ் சிம்ப்–ளக்ஸ் டைப் 1, டைப் 2 என இரு இடு–வ–தைத் தவிர்த்து விட வேண்–டும். வகைப்–ப–டும். டைப் 1 என்–பது Labilis என்று டைப் 2 என்–பது Genital herpes - அதா–வது, அழைக்–கப்–படு – கி – ற – து. இதன் கார–ணம – ாக உதடு பிறப்–புறு – ப்–பில் ஏற்–பட – க்–கூடி – ய க�ொப்–புள – ங்–கள். மற்–றும் வாய்ப்–ப–கு–தி–களில் க�ொப்–பு–ளங்–கள் இது–வும் Primary, Recurrent என்று இரு–வகை ஏற்–ப–டு–கின்–றன. Primary எனப்–ப–டும் முதன்– தாக்–குத – ல்–களை நடத்–தவ – ல்–லது. பாது–காப்–பற்ற மு–றைத் தாக்–குத – ல், Recurrent எனப்–படு – ம் அடிக்– உட–லு–ற–வின் கார–ண–மாக வரும் பால்–வினை கடி தாக்–குத – ல் என டைப் 1 இரு–வக – ை–ப்படும். ந�ோய்–தான் இது. பெண்–கள் மகப்–பேறு காலத்– மு த ன் – மு – றை – இ த் – த ா க் – கு – த – லு க் கு தில் இத்–தாக்–குத – லு – க்கு ஆளா–னால் சிசே–ரிய – ன் ஆளா–கும்–ப�ோது க�ொப்–புள – ங்–களில் வலி அதிக மூலம் குழந்– தையை பெற்– று க்– க�ொ ள்– வதே அள–வில் இருக்–கும். தாடை–யில் நெறி –கட்டிக் சிறந்– த து. பிறப்– பு – று ப்– பி ன் வழி– ய ாக – க�ொ ள்–ளும்.காய்ச்–சலும்வரலாம்.அடிக்–கடி வெளி–யே–றும் சூழ–லில் குழந்–தை–யும் தாக்–கும்–ப�ோது உடல் அதை ஏற்–றுக்– வைரஸ் தாக்–கு–த–லுக்கு ஆளா–க–லாம். க�ொள்– ள த் தயாராகி விடும் என்– ப – Acyclovir எனும் வைரஸ் எதிர்ப்பு மருந்– தால் பெரிய விளை–வு–கள் இருக்–காது. தின் மூலம் இதனை சரி செய்–ய–லாம். இந்த க�ொப்–பு–ளங்–க–ளைத்–தான் பலர் ஹெர்–பீஸ் சிம்ப்–ளக்ஸ் வைரஸ் தாக்– பல்–லி–யின் எச்–சத்–தால் ஏற்–ப–டும் புண், கு–தலை முறை–யான மருத்–துவ ஆல�ோ காய்ச்–சல் புண், மாத–விட – ாய் புண் என்று – ச – னை – யி ன் மூலம் எதிர்– க�ொ ள்– வதே ச�ொல்–கி–றார்–கள். சிறந்–த–து–’’ என்–கி–றார் ரவிச்–சந்–தி–ரன். எல்– ல�ோ ர் உட– லி – லு ம் ஹெர்– பீ ஸ் வைரஸ் இருக்–கி–றது. ந�ோய் எதிர்ப்பு - கி.ச.திலீ–பன் டாக்டர் படம்: ஆர்.க�ோபால் ரவிச்–சந்–தி–ரன்

குங்குமம் டாக்டர்  மே 16-31, 2015

19

மகளிர் மட்டும்

வலிப்பு ந�ோய் உள்–ள–வர்–கள் கருத்–த–ரிக்–க–லா–மா?

சி

க்–கல – ான பிர–ச – வத்தை உண்–டாக்–கும் விஷ–யங்–களில் மிக முக்–கி–ய–மா–னது வலிப்பு ந�ோய். வலிப்பு ந�ோயி– னால் கரு–வுக்கு பெரிய அள–வில் ேசதம் ஏற்–ப–டா– விட்டா–லும் சில வேளை–களில் குழந்–தைக்கு உடல் ஊன– மும் கர்ப்–பிணி உயி–ருக்கு ஆபத்–தும் ஏற்–ப–ட–லாம். வலிப்பு ந�ோயுள்ள பெண்–கள் கவ–னத்–தில் க�ொள்ள வேண்–டிய விஷ–யங்–களை விளக்–கு–கி–றார் மருத்–து–வர் நிவே–திதா.

20 குங்குமம் டாக்டர்  மே 16-31, 2015

நமது உடலை மூளை–யும் நரம்பு மண்–ட – –மும்தான் இயக்–கு–கின்–றன. மூளை–யில் ல சிறு–மூளை, பெரு–மூளை, மூளைத்–தண்டு ஆகிய பாகங்–கள் உள்–ளன. பெரு–மூளை நடு–வில் இரண்டு பிரி–வு–களா – –கப் பிரிக்–கப்– பட்டு இடது பக்க உறுப்–புக – ளை வலப்–பக்க பெரு–மூ–ளை–யும் வலப்–பக்க உறுப்–பு–களை இடப்–பக்க பெரு–மூ–ளை–யும் இயக்–கு–கின்– றன. நடு–மூ–ளை–யின் நரம்–பு–கள் தண்–டு –வ–டத்–தின் வழி–யாக உடல் –த–சை–களு–டன் த�ொடர்பு க�ொண்–டி–ருக்–கும். நரம்–பு–கள் மூல–மாக உட–லின் பல்–வேறு பாகங்–களில் இருந்து செய்–தி–கள் கடத்–தப்–பட்டு அவற்– றுக்கு ஏற்ப உடல் தசை–கள் செயல்–படு – கி – ன்– றன. இந்த இயல்–புக்கு மாறாக ஒரு–வரு – க்கு கட்டுப்–பா–டின்றி தசை–கள் தாமா–கவே இயங்– கி த் துடிப்– ப – து – தா ன் வலிப்பு எனப்–ப–டு–கி–றது.

வலிப்பு வரும் பெண்–கள் கருத்–தடை மாத்–தி–ரை–க–ளைப் பயன்–ப–டுத்–தக் கூடாது. கண்–கள் திரை ப�ோட்டது ப�ோன்ற நிலை, தலை–வலி, வாந்தி, குமட்டல் ஆகி–யவை.

பரி–ச�ோ–தனை – –கள்

குழந்– தை – ய ாக இருக்– கு ம்– ப�ோ து ஏற்– வலிப்–பில் பல வகைகள் பட்ட பாதிப்–பு–கள், குடும்–பத்–தில் வேறு உடம்பு முழு–வது – ம் விறைத்து பல தசை– எவ–ருக்–கே–னும் உள்ள பாதிப்பு, ப�ோதை கள் எந்–த–வித பாகு–பா–டும் இல்–லா–மல் மருந்தை உட்–க�ொள்–ளும் பழக்–கம், குடல் உடம்–பின் பல பாகங்–களில் துடிக்–கின்ற புழுக்–கள், அதிக ரத்த அழுத்–தம், சர்க்–கரை நிலை ஒரு– வகை. உடல் முழு–வ–தும் பர–வு– ந�ோய், கல்–லீர – ல் ந�ோய்–கள், இதய பாதிப்பு கிற இதை பெரு–வ–லிப்பு, நினைவு தவ–றும் ப�ோன்ற ந�ோய்–களின் ப�ோதும் வலிப்பு வர நிலையை மட்டும் உண்–டாக்–கும் வகையை வாய்ப்–பி–ருப்–ப–தால் எந்த கார–ணத்–தால் சிறு– வ – லி ப்பு, ஒரு கைய�ோ, கால�ோ வலிப்பு வந்–தது என்–பதை ஈசிஜி, எக்ஸ்ரே அல்–லது குறிப்–பிட்ட பகுதி மட்டும�ோ எடுத்–துப் பரி–ச�ோ–தித்–துக் க�ொள்–ள–லாம். துடிப்–பது பகுதி வலிப்பு அல்–லது குவிந்த தலை– வ லி, வாந்தி மற்– று ம் குமட்டல் வலிப்பு எனப்–பல வகைகள் உள்ளன. இருந்–தால் மூளைக்–கட்டி–யால் வலிப்பு வரு–வதை உணர்ந்து க�ொள்–ள–லாம். எப்–ப�ோ–து? எப்–ப–டி வலிப்பு வரக்–கூ–டிய பெண்–கள் கர்ப்– வலிப்பு சில–ருக்கு ஆண்–டுக்கு ஒரு–முறை, பம் தரித்–த–பி–றகு இதன் பாதிப்பு தீவி–ர– மாதத்துக்கு ஒரு–முறை வர–லாம். சில–ருக்கு மா– வ தை உணர்– வ ார்– க ள். மருத்– து – வ ர் தின–மும் வரு–வது – ம் ஒரே நாளில் பல–முறை ஆல�ோ–ச–னை ப்–படி மருந்து மாத்–தி –ரை– வரு–வ–தும் உண்டு. அடிக்–கடி வலிப்பு வரு– களை எடுத்–துக் க�ொள்–ள– வேண்–டும். பல – ன் மூளை நரம்–புக – ள் பாதிக்–கப்–படு – ம். ப–வரி நேரங்–களில் குழந்–தை–களுக்கு பாதிப்பு சில நேரம் உயி–ருக்கே ஆபத்–தா–க–லாம். ஏதும் ஏற்படுவதில்லை என்றாலும் சிறு–வ–லிப்பு ந�ோயின்–ப�ோது ந�ோயாளி சில–ருக்கு பிற–விக் குறை–யுள்ள குழந்தை, திடீ–ரென சுய நினை–வின்றி ஒரே இடத்–தில் குறை பிர–சவ – ம், எடை குறைந்த குழந்தை, முறைத்–துக்–க�ொண்டு நிற்–பார். மீண்–டும் மூளைக் க�ோளா– று – டை ய குழந்தை சுய–நி–னை–வுக்–குத் திரும்–பு–வார். ஆனால், ஆகி–யவை பிறக்–கக்–கூடு – ம். கர்ப்–பக் காலத்– கீழே விழுந்து புர– ள – ம ாட்டார். பகுதி தின் பிற்–பகு – தி – யி – ல் மருந்து மாத்–திரை – க – ளை வலிப்– பி ன்– ப�ோ து வாய் ஒரு பக்– க – ம ாக நிறுத்–தி–வி–டும் –ப�ோது வலிப்பு மீண்–டும் க�ோணிக் க�ொள்–ளும். ஒரு கை, ஒரு கால், வந்–தால் பிள்–ளைப்–பேற்–றி–னால் வரும் கட்டை விரல் ஆகி–யவை மட்டும் வலிப்பா அல்–லது வேறு–வி–த–மான த�ொடர்ந்து துடிக்–கும். கண்–களில் வலிப்பா என வேறு–ப–டுத்தி அறிய ஏத�ோ ஒரு த�ோற்–றம் தெரி–வதா – க – வு – ம், முடி–யா–மல் ப�ோக–லாம். துர்–நாற்–றம் வரு–வ–தா–க–வும், பய–மாக வலிப்பு வரும் பெண்–கள் கருத்– இருப்–ப–தா–க–வும் பாதிக்–கப்–பட்ட–வர் தடை மாத்–திரை – க – ள – ைப் பயன்–படு – த்– கூறு–வார். தக் கூடாது. மருத்–து–வரை அணுகி முறை–யான கண்–கா–ணிப்பு மற்–றும் ப�ொது–வான அறி–கு–றி–கள் சிகிச்–சை–யைப் பெற்–றுக் க�ொள்ள கண்–களில் பூச்சி நகர்–வது ப�ோன்ற டாக்டர் வேண்–டும். உணர்வு, காது–களில் ஒலி கேட்–பது,

?

நிவே–திதா

- வி.லஷ்மி

குங்குமம் டாக்டர்  மே 16-31, 2015

21

ந�ோய் அரங்கம்

குடல் இறக்–கம் சரி செய்–வது எப்–ப–டி? டாக்–டர் கு.கணே–சன்

22 குங்குமம் டாக்டர்  மே 16-31, 2015

வ

யிற்–றில் உண்–டா–கும் ந�ோய்–களில் வயிற்–றுக்கு வெளியே தெரி– யு ம் ந�ோய்– க ள் சில உள்– ள ன. அவற்–றுள் ‘குடல் இறக்–கம்’ முக்–கி–ய–மா–னது. சில–ருக்கு குட–லின் ஒரு பகுதி, வயிற்–றுக்கு முன்–பு–றம் உள்ள தசைச் சு – வ – ரி – ன் வலு கு – றை – ந்த பகுதி வழி–யாக வெளியே பிதுங்–கித் தெரி–யும். அதைத்–தான் ‘குடல் பிதுக்–கம்’ அல்– லது ‘குடல் இறக்–கம்’ (Hernia) என்று அழைக்–கிற�ோ – ம்.

கு ழந்– த ை– க ள் ஊதி விளை– ய ா– டு ம் சாதா–ரண பலூனை பார்த்–தி–ருப்–பீர்–கள். பலூ–னில் காற்றை ஊதும்–ப�ோது, அது நல்ல பலூ–னாக இருந்–தால், ஒரே சீராக விரி–வட – ை–யும். ஆனால், சில பலூன்–களில் ஒன்–றிர – ண்டு இடங்–களில் இயல்–புக்கு மீறி புடைப்–பத – ை–யும் பார்த்–திரு – ப்–பீர்–கள். பலூ– னில் வலு–வி–ழந்த பகு–தி–களில் காற்–றின் அழுத்– த ம் அதி– க – ம ா– கு ம்– ப �ோது இந்– த ப் புடைப்பு அல்–லது பிதுக்–கம் ஏற்–படு – கி – ற – து. இது–மா–தி–ரி–தான் நம் வயிற்–றி–லும் குடல் பிதுக்–கம் ஏற்–ப–டு–கிற – து.

என்று பெயர். இந்– த ச் சுவ– ரி ன் கீழ்ப்– ப–குதி – யி – ல், அதா–வது, வயி–றும் த�ொடை–யும் இணை–கிற இடத்–தில், ‘கவட்டைக் கால்– வாய்’ உள்–ளது. வயிற்–றை–யும் விரைப்–பை– யை–யும் இணைக்–கின்ற பாதை இது. ஆண்– களுக்கு இதன் வழி–யாக வயிற்–றி–லி–ருந்து விந்–துக்–குழ – ாய், விரைக்கு ரத்–தம் வழங்–கும் ரத்–தக்–கு–ழாய்–கள், நரம்–பு–கள், நிண–நீர்க்– கு–ழாய்–கள் ஆகி–யவை விரைப்–பைக்–குச் செல்–கின்–றன. பெண்–களுக்கு கருப்–பையி – ன் ‘உருண்–டைப் பிணை–யம்’ (Round ligament) இதன் வழி–யா–கச் செல்–லும். ப�ொ து வ ா க , ஆ ண்க ளு க் கு க் வயிற்–றின் அமைப்பு கவட்டைக் கால்– வ ாய் மிக– வு ம் இறு– க – வயிறு மற்–றும் முது–குப் பகு–தி–கள் பல லாக இருக்–கும். விந்–துக்–கு–ழாய், விரை தசை–க–ளால் ஆனவை. இவற்–றில் முது– ரத்–தக்–கு–ழாய்–கள், நரம்–பு–கள், நிண–நீர்க்– குப்–ப–குதி உறு–தி–யான முது–கெ–லும்பு மற்– கு–ழாய்–கள் தவிர வேறு எந்த உறுப்–பும் றும் வலு மிகுந்த தசை–க–ளால் ஆனது. இதன் வழி–யாக வெளியே வர முடி–யாது. எனவே, குட– ல ா– ன து வயிற்– றி ன் பின்– சில நேரங்–களில் வயிற்–றறை உட்–சு–வர் பு–ற–மாக பிதுங்–கு–வ–தற்கு வழி–யில்லை. தளர்ந்து ப�ோகும்–ப�ோது, கவட்டைக் கால்– ஆனால், வயிற்–றுப்–பகு – தி – ய�ோ சற்றே வலுக்– வா–யும் சற்று தளர்ந்து ப�ோகும். இதன் கு–றைந்த தசை–க–ளால் ஆனது. வயிற்–றுக்– விளை– வ ாக, வயிற்– றி – லி – ரு ந்து குட– லி ன் குள் உள்ள உறுப்–பு–க–ளைப் பாது–காப்–ப– ஒரு பகு–தி–யும் வயிற்–றுக் க�ொழுப்–பு–றை– தற்கு ஒரு சுவர் ப�ோல் அமைந்–தி–ருக்–கும் யும் (Omentum) கவட்டைக் கால்–வா–யைத் இத்–த–சை–கள், நாம் சுவா–சிக்–கும்–ப�ோது துளைத்–துக் க�ொண்டு விரைப்–பைக்–குள் உப்பி மீண்–டும் பின்–னிலை – க்–குத் திரும்ப பிதுங்–கும். இது ஆரம்–பத்–தில் விரைப்–பை– வேண்–டும். இதற்கு உத–வும் வகை–யில் இந்– யின் மேல்–ப–கு–தி–யில் ஒரு எலு–மிச்–சைப் தத் தசை–கள் அமைந்–துள்–ளன. இவற்–றில் பழம் அள–வுக்–குப் புடைப்–பா–கத் சில தசைப்–ப–கு–தி–கள் மட்டும் நம் தெரி–யும். இதைத்–தான் ‘கவட்டைக் உடற்–கூறு அமைப்–பின்–படி வலு குடல் இறக்–கம்’ (Inguinal hernia) குறைந்து காணப்–படு – கி – ன்–றன. இவ்– என்– கி – ற�ோ ம். பெண்– க ளுக்– கு ப் வி–டங்–களில்–தான் குடல் இறக்–கம் பெண்–ணுறு – ப்–பின் மேல் பகு–தியி – ல் ஏற்–ப–டு–கிற – து. இப்– பு – ட ைப்பு தெரி– யு ம். இந்– த க் குடல் இறக்–கம் குட– லி – ற க்– க ம் ஆண்– க ளுக்கு 90 ஏற்–ப–டும் பகு–தி–கள் சத– வி – கி – த – மு ம் பெண்– க ளுக்கு 50 1. ‘கவட்டைக் கால்–வாய்’ பகுதி (Inguinal region): வயிற்–றில் உள்ள சத–வி–கித – –மும் ஏற்–ப–டு–கிற – து. உறுப்–பு–கள் ஒரு மெல்–லிய உறை– 2. மேல் த�ொடைப் பகுதி யால் சூழப்–பட்டுள்–ளது. இதற்கு ( F e m o r a l r e g i o n ) : மே ல் டாக்டர் ‘வயிற்–றறை உட்–சுவ – ர்’ (Peritoneum) கு.கணேசன் த�ொடை–யு ம் முன்–பு ற இடுப்–பும்

குங்குமம் டாக்டர்  மே 16-31, 2015

23

இணை–கின்ற இடத்–தில் ‘த�ொடைக் கால்– வாய்’ (Femoral canal) உள்–ளது. இதன் வழி–யாக வயிற்–றி–லி–ருந்து காலுக்கு ரத்–தக்– கு–ழாய்–களும், நரம்–பு–களும், நிண–நீர்க்–கு– ழாய்–களும் செல்–கின்–றன. சில–ருக்கு இதன் வழி–யா–க–வும் குடல் இறங்கி விடும். இந்த நிலை–மையை ‘த�ொடைக் குடல் இறக்–கம்’ (Femoral hernia) என்–கி–ற�ோம்.

3. த�ொப்–புள் பகுதி (Umblical region): சில– ரு க்கு வயிற்– றி ல் உள்ள த�ொப்– பு ள் வழி–யா–கக் குடல் இறங்–கி–வி–டும். இதற்– குத் ‘த�ொப்–புள்– வ–ழிக் குடல் இறக்–கம்’ (Umbilical hernia) என்று பெயர்.

4. ஏற்– க – னவே வயிற்– றி ல் ஏதா– வ து அறு–வை சிகிச்சை செய்–யப்–பட்ட தழும்பு வழி–யா–க–வும் (Operative scar) குட–லி–றக்– கம் ஏற்–பட – ல – ாம். கார–ணம், இவர்–களுக்கு அறுவை சிகிச்– சை – யி ன்– ப �ோது தையல் ப�ோட்டி– ரு ப்– ப ார்– க ள். நாள– ட ை– வி ல், இந்–தத் தையல் ப�ோடப்–பட்ட இடத்–தைச் சுற்–றி–யுள்ள தசை–கள் பல–வீ–னம் அடை– வ– தற் கு அதிக வாய்ப்– பு – க ள் உள்ளன. அப்–படி – ப் பல–வீன – ம் அடைந்–துவி – ட்டால்,

24 குங்குமம் டாக்டர்  மே 16-31, 2015

அந்–தப் பகு–திக்கு அரு–கில், வயிற்–றி–லி–ருக்– கும் பகு–தி–கள் அந்–தத் தழும்பு வழி–யாக வெளிப்–பக்–கத்–தில் புடைக்–கும். இதற்–குத் ‘வெட்டு–வ–ழிக் குடல் இறக்–கம்’ (Incisional hernia) என்று பெயர். பெண்–களுக்கு இவ்– வகை குட–லி–றக்–கம் அதி–க–மாக வரு–கி–றது. கார–ணம், இவர்–களுக்–குக் குழந்தை பிறக்– கும்–ப�ோது ‘சிசே–ரிய – ன் அறுவை சிகிச்–சை’ – ா–லும், கர்ப்–பப்பை அகற்– செய்–யப்–ப–டு–வத – ா– றும் அறுவை சிகிச்சை செய்–யப்–ப–டு–வத லும் ‘வெட்டு–வ–ழிக் குட–லி–றக்–கம்’ ஏற்–பட அதிக வாய்ப்–பு–கள் உண்–டா–கின்–றன.

5. இது– ப �ோல ஏற்– க – னவே குடல் இறக்– க த்– து க்– க ாக அறுவை சிகிச்சை செய்– ய ப்– ப ட்ட தழும்– பி – லேயே மீண்– டும் குடல் இறக்–கம் (Recurrent hernia) ஏற்–ப–டு–வ–தும் உண்டு.

கார–ணம் என்–ன?

ஆண், பெண், குழந்தை, இளை–ஞர், முதி–ய�ோர், ஏழை, பணக்–கா–ரர் என்று எந்– த – வி – த ப் பாகு– ப ா– டு ம் இல்– ல ா– ம ல் அ ன ை – வ – ரு க் – கு ம் கு ட ல் இ ற க் – க ம் ஏற்–ப–ட–லாம். என்–றா–லும் இது ஏற்–ப–டு–வ – தெற் –கென்று சில கார–ணங்–கள் உள்–ளன. அவற்–றை–யும் தெரிந்து க�ொள்–வ�ோம். வயிற்– று க்– கு ள் அழுத்– த ம் அதி– க – ம ா– னால் குடல் இறக்– க ம் ஏற்– ப – டு ம். அள– வுக்கு மீறிய உடற்–ப–ரு–மன் இதற்கு நல்ல உதா–ர–ணம். த�ொப்பை உள்–ள–வர்–களுக்கு வயிற்–றுத்–த–சை–களில் க�ொழுப்பு சேர்–வ– தால் அங்கு அழுத்– த ம் அதி– க – ரி த்து அத்–தசை – க – ள் வலு–விழ – க்–கின்–றன. இத–னால் த�ொப்பை உள்–ள–வர்–களுக்கு குடல் இறக்– கம் உண்–டா–கி–றது. வயிற்–றில் கட்டி–கள் இருந்–தா–லும் அவற்–றின் அழுத்–தம் கார–ண– மாக குடல் இறக்–கம் ஏற்–ப–டு–வ–துண்டு. ஆஸ்– து மா, தீராத இரு– ம ல், அதிக ப ளு – வ ா ன ப�ொ ரு ள ை தி டீ – ரெ – ன த் தூக்–குத – ல், குழந்–தை–களுக்கு ஏற்–படு – ம் கக்–கு– வான் இரு–மல், சிறு–நீர்த்–துளை அடைத்–துக் க�ொள்–வது, புராஸ்–டேட் சுரப்பி வீங்–கிக் க�ொள்– வ து ப�ோன்ற நிலை– மை – க ளில் குடல் இறக்–கம் உண்–டா–கும். அடிக்– க டி மலச்– சி க்– க ல் ஏற்– ப – டு ம்– ப�ோது குடல் இறக்–கம் உண்–டாக அதிக வாய்ப்பு உள்–ளது. எப்–ப–டி–யெ–னில், மலச்– சிக்–கலி – ன்–ப�ோது முக்கி மலம் கழிப்–பத – ால், வயிற்–றுக்–குள் அழுத்–தம் அதி–க–ரிக்–கி–றது. இது நாள–டை–வில் வயிற்–றறை உட் –சு–வ– ரைத் தளர்ச்சி அடை–யச் செய்–கிற – து. இது குடல் இறக்–கத்–துக்கு வழி அமைக்–கி–றது. அடிக்–கடி கர்ப்–பம – ா–கும் பெண்–களுக்கு குடல் இறக்–கம் உண்–டா–க–லாம். முதுமை

கார–ண–மாக வயிற்–ற–றைச்–சு–வர் தளர்ந்து ப�ோக–லாம். இத–னால் வய–தா–னவ – ர்–களுக்– – ாம். குழந்–தை கும் குடல் இறக்–கம் ஏற்–பட – ல – க ளுக்– கு ப் பிற– வி – யி – லே – யே – கூ ட குடல் இறக்–கம் (Congenital hernia) ஏற்–ப–டு–கிற – து.

அறி–கு–றி–கள் எவை?

நாம் ஏற்– க – னவே ச�ொன்ன வயிறு, த�ொடை, விரை, த�ொப்– பு ள், தழும்பு ப�ோன்ற பகு– தி – க ளில் ஒரு சிறிய எலு– மிச்– சை ப் பழம் அள– வு க்– கு ப் புடைப்பு தெ ரி – வ து இ ந்த ந�ோ யி ன் ஆ ர ம்ப அறி–குறி. அப்–ப�ோது இந்–தப் புடைப்–பைத் த�ொட்டால் வலி இருக்–காது. இதை வயிற்– றுக்– கு ள் தள்– ளி – ன ால் உள்ளே சென்– று – வி–டும். அல்–லது படுக்–கும்–ப�ோது அது–வா– கவே வயிற்–றுக்–குள் சென்–று–வி–டும். இந்த நிலை–மை–யில் இதற்கு சிகிச்சை எடுத்–துக் க�ொண்–டால் நல்–லது. இல்–லை– யென்– ற ால், இது நாள– ட ை– வி ல் மாம் – ப – ழ ம் அள– வு க்– கு ப் பெரி– த ா– கி – வி – டு ம். இப்– ப �ோது இது வயிற்– று க்– கு ள் திரும்– பிப் ப�ோக முடி–யாத அள–வுக்கு வீங்கி, குட– லி ல் அடைப்பை ஏற்– ப – டு த்– து ம். இத–னால் புடைப்–பில் வலி த�ொடங்–கும். வயிறு உப்–பும். வயிற்–றி–லும் வலி உண்–டா– கும். வாந்தி வரும். மலம் ப�ோக சிர–மப்– ப–டும். மல–வாய்க் காற்று ப�ோகாது. இது ஆபத்–தான நிலை–மைய – ா–கும். இந்த நிலை– மையை உடனே கவ–னிக்–கத் தவ–றி–னால், குட–லில் ரத்த ஓட்டம் தடை–பட்டு, குடல் அழு–கி–வி–டும். இத–னால் ந�ோயா–ளி–யின் உயி–ருக்கே ஆபத்து வரும்.

சிகிச்சை முறை–கள்

குடல் இறக்–கத்–துக்கு மருந்து, மாத்–திரை இல்லை. அறுவை சிகிச்சை ஒன்–று–தான் முழு–மை–யான தீர்வு தரும். இதற்–கான சிகிச்–சை–களில் பல முறை–கள் உள்–ளன. குடல் இறக்–கம் ஏற்–பட்டுள்ள இடத்–துக்–குத் தகுந்–தாற்–ப�ோல் அறுவை சிகிச்–சைமு – றை மாறும். மேலும், வய–துக்கு ஏற்–றாற்–ப�ோ–ல– வும் தசை வலு–வி–ழப்–புத் தன்–மை–யைப் ப�ொறுத்–தும் சிகிச்–சை–முறை மாறு–ப–டும். இந்த ந�ோயின் ஆரம்– ப – நி – லை – யி ல் அறுவை சிகிச்சை செய்–வது மிக எளிது. ப�ொது–வாக ந�ோயாளி நன்கு பரி–ச�ோ–திக்– கப்–பட்டு, அறுவை சிகிச்–சைக்–குத் தகு–தி– யா–னவ – ரா என்று மார்பு எக்ஸ்-ரே, இத–ய– மின்–னலை வரை–ப–டம், வயிற்று ஸ்கேன், ரத்–தப் ப – ரி – ச�ோ – த – ன – ை–கள் ப�ோன்–றவ – ற்–றின் வழி–யாக உறுதி செய்த பிறகே அறுவை சிகிச்சை மேற்–க�ொள்–ளப்–ப–டு–கி–றது. இவ்– வாறு திட்ட– மி ட்டு அறுவை சிகிச்சை செய்து க�ொள்– ப – வ ர்– க ளுக்கு சிகிச்சை

அறி–கு–றி–களை அலட்–சிய – ப்–ப–டுத்–தி–னால், குட–லில் ரத்த ஓட்டம் தடை–பட்டு, குடல் அழு–கி–வி–டும். இத–னால் உயி–ருக்கே ஆபத்து வரும்.

– த – ம் வெற்–றிய – ட – ை–யும். அறுவை 100 சத–விகி சிகிச்சை செய்து க�ொள்ள தாம–தம் செய்– கி–ற–வர்–களுக்கு ஆபத்–து–களும் அதி–கம்; மீண்–டும் குடல் இறக்–கம் ஏற்–ப–டு–வ–தற்கு வாய்ப்–பு–களும் அதி–கம். குடல் இறக்– க ப்பை வெட்ட– று வை (Herniotomy): குழந்–தை–கள் மற்–றும் நல்ல வலு– வு ள்ள இளை– ஞ ர்– க ளுக்கு இந்த அறுவை சிகிச்சை மேற்–க�ொள்–ளப்–ப–டு– கி – ற து . வ யி ற் – றை த் தி ற ந் து , கு ட ல் இறக்–கம் உள்ள பையைக் கண்–டு–பி–டித்து, இது வந்த துளை வரை திறந்து, பிரித்து, அத–னுள் உள்ள குட–லை–யும் மற்–ற–வை – க – ள ை– யு ம் வயிற்– று க்– கு ள் தள்– ளி – வி ட்டு துளை–யைத் தைத்து மூடி–வி–டு–வார்–கள். மீதி உள்– ள – வ ற்றை வெட்டி– யெ – டு த்து விடு–வார்–கள். இவர்–களுக்கு தசைப்–ப–கு– தி–கள் கெட்டி–யாக இருக்–கும் என்–பத – ால் இவ்–வாறு சிகிச்சை செய்–யப்–ப–டு–கி–றது. குழந்–தை–களுக்கு ஒரு வயது முடிந்–த–தும் இச்–சி–கிச்–சையை செய்து க�ொள்–ள–லாம். குடல் இறக்– க த் தசை சீர்– தி – ரு த்த அறுவை சிகிச்சை (Herniorrhaphy): நடுத்– தர வய–தி–ன–ருக்–குத் தசை மற்–றும் தசை– நார்–கள் வலு–வி–ழந்து இருந்–தால் ‘புர�ோ– லின் இழை’ (Prolene) க�ொண்டு அந்–தத் தசை–க–ளைத் தைத்து சீர்–ப–டுத்–து–வார்–கள். குடல் இறக்– க த் தசை வலு– வூ ட்ட அறுவை சிகிச்சை (Hernioplasty): மிக– வும் வய–தா–ன–வர்–களுக்–கும் புர�ோ–லின் இழை க�ொண்டு தசை–க–ளைத் தைத்து

குங்குமம் டாக்டர்  மே 16-31, 2015

25

இடை–வி–டாத இரு–மல், காச–ந�ோய், அதிக பளு–வைத் தூக்–கு–தல், பரு–மன், வயிறு உப்–பு–சம் ப�ோன்ற கார–ணங்–க–ளா–லும் குட–லி–றக்–கம் மீண்–டும் வர–லாம். உடல் பல–வீ–ன–மாக இருந்–தா–லும் குடல் இறக்–கம் மீண்–டும் ஏற்–ப–ட–லாம். வலுப்– ப – டு த்த இய– ல ா– த – வ ர்– க ளுக்– கு ம் ‘புர�ோ–லின் வலை’யை (Prolene mesh) அத்– த–சைக – ளுக்கு இடை–யில் வைத்–துத் தைத்து வலுப்–ப–டுத்–து–வார்–கள். இந்த வலை–யின் இடை–வெளி – யி – ல் வள–ரும் தசை–கள் இறுக்– கத்தை ஏற்–ப–டுத்–தும் என்–ப–தால் தசை–கள் பல–வீ–னப்–ப–டு–வது தடுக்–கப்–ப–டும். நு ண் து ள ை அ று வை சி கி ச ்சை (Laparoscopic surgery): இது–வரை ச�ொன்ன அறுவை சிகிச்–சைமு – றை – க – ள் அனைத்–தும் வயிற்– றை த் திறந்து செய்– யு ம் சிகிச்– சை – மு–றை–க–ளா–கும். இப்–ப�ோது பிர–ப–ல–மாகி வரும் ‘லேப்– ர ாஸ்– க�ோ ப்– பி ’ முறை– யி ல் வயிற்–றைத் திறக்–கா–மல், சில துளை–கள் மட்டும் ப�ோட்டு குடல் இறக்– க ம் சரி – ய்–யப்–படு செ – கி – ற – து. இதில் ந�ோயா–ளிக்கு வலி குறைவு. ரத்–தம் இழப்பு இல்லை. ந�ோயாளி அதிக நாட்–களுக்கு மருத்–து–வ–ம–னை–யில் தங்க வேண்– டி ய அவ– சி – ய ம் இல்லை. விரைவி– லேயே வேலைக்– கு ம் திரும்பி விட–லாம்.

குடல் இறக்–கம் மீண்–டும் வரு–வது ஏன்?

‘சில–ருக்கு அறுவை சிகிச்சை செய்த பின்– பு ம் மீண்– டு ம் குடல் இறக்– க ம் ஏற்– பட்டு விடு–கி–றதே, ஏன்?’ இந்–தக் கேள்வி பல–ருக்–கும் இப்–ப�ோது ஏற்–பட்டி–ருக்–கும். அதற்–கான கார–ணங்–கள் இவை: சிலர் குடல் இறக்–கத்–தின் ஆரம்–பத்– தில் அலட்– சி – ய – ம ாக இருந்து விடு– வ ார்– கள். அறுவை சிகிச்–சைக்–கு பயந்து பலர் குடல் இறக்–கத்–தைப் புறக்–கணி – ப்–பார்–கள். இத–னால் குடல் இறக்–கத்–தில் அடைப்பு ஏற்– ப ட்டு– வி – டு ம். விளைவு, ந�ோயா– ளி– யி ன் குடல் வயிற்– று க்– கு ள் ப�ோகா– மல், ரத்த ஓட்டம் தடை–பட்டு, குடல் அழுகி, மிக ஆபத்–தான நிலை–மை–யில் வரும்–ப�ோது அவ–சர அறுவை சிகிச்சை மேற்–க�ொள்–ளப்–பட வேண்–டும். அ ப் – ப �ோ து அ ழு – கி ய கு டலை வெட்டி–யெ–டுத்–து–விட்டு, மீதிக் குட–லைச் சீராக்க வேண்–டும். பிறகு குடல் இறக்– கத்–தை–யும் சரி செய்ய வேண்–டும். இது சற்று சிக்– க – ல ான அறுவை சிகிச்சை.

26 குங்குமம் டாக்டர்  மே 16-31, 2015

ந�ோயா– ளி – யை ப் பிழைக்க வைப்– ப தே இந்– த ச் சிகிச்– சை – யி ன்– ப �ோது மருத்– து – வ–ரின் முக்–கிய குறிக்–க�ோ–ளாக இருக்கும். இ ச் – சி – கி ச்சை அ வ – ச ர அ வ – ச – ர – ம ா க செய்– ய ப்– ப – டு – வ – த ால், தையல் சரி– ய ா– கப் ப�ோடவில்லை என்– ற ால், கிரு– மி த் த�ொற்று மற்–றும் ரத்த ஒழுக்–குக் கட்டி யி – ன – ால் அறுவை சிகிச்சை புண் ஆறு–வதற் – – குத் தாம–த–மானால் அல்–லது தசை–களின் பல–வீ–னம் கார–ண–மாக ப�ோடப்–பட்ட தையல் விட்டுப் ப�ோனால்… இப்–ப–டிப் பல கார– ண ங்– க – ள ால் இந்த ந�ோயா– ளி – களில் ஒரு சில–ருக்–குக் குடல் இறக்–கம் மீண்–டும் வர வாய்ப்–புள்–ளது. மேலும், இடை– வி – ட ாத இரு– ம ல், காச–ந�ோய், அதிக பளு–வைத் தூக்–கு–தல், பரு–மன், வயிறு உப்–பு–சம் ப�ோன்ற கார– ணங்– க – ள ா– லு ம் குட– லி – ற க்– க ம் மீண்– டு ம் வர–லாம். உடல் பல–வீன – ம – ாக இருந்–தா–லும் குடல் இறக்–கம் மீண்–டும் ஏற்–ப–ட–லாம். ஆகவே, அலட்– சி – ய – மு ம் அறு– வை –சி–கிச்சை பய–மும்–தான் ஆபத்–தில் முடி– யும் என்–ப–தைப் புரிந்து க�ொள்–ளுங்–கள். குடல் இறக்– க த்– த ைப் ப�ொறுத்– த – வ ரை ந�ோயின் ஆரம்–பநி – லை – யி – லேயே – மருத்–துவ – – ரி–டம் காண்–பித்து, திட்ட–மிட்டு அறுவை சிகிச்சை மேற்–க�ொண்–டுவி – ட்டால் குடல் இறக்–கம் மீண்–டும் வராது.

இடுப்பு வார்

முதி–ய–வர்–கள், இதய ந�ோயா–ளி–கள், நுரை–யீர – ல் ந�ோயுள்–ளவ – ர்–கள் மற்–றும் வேறு சில கார–ணங்–கள – ால் அறு–வை –சி–கிச்சை மேற்–க�ொள்ள முடி–யா–த–வர்–கள் ‘இடுப்பு வார்’ (Truss) அல்–லது வயிற்–றுக்–கச்–சையை (Abdominal Belt) அணிந்து க�ொள்–ள–லாம். படுத்–துக்–க�ொண்டு, குடல் பிதுக்–கத்தை முழு– வ – து – ம ாக வயிற்– று க்– கு ள் தள்– ளி க் க�ொண்டு, இந்த இடுப்–பு– வாரை அணிந்து க�ொள்ள வேண்– டு ம். இதைப் பக– லி ல் மட்டும் அணிந்து க�ொண்–டால் ப�ோதும். இர–வில் அணி–யத் தேவை–யில்லை. இது ஒரு தற்–கா–லிக நிவா–ர–ணமே தவிர முழு சிகிச்சை ஆகாது என்–பத – ை–யும் நினை–வில் க�ொள்–ளுங்–கள். 

இது சூப்–பர்! ம

ருத்–துவ உல–கில் ஒரு புதிய அத்–தி– யா–யத்–தைத் த�ொடங்கி வைத்–தி–ருக்–கி–றார் அமெ–ரிக்க வாழ் இந்–தி–யப் பெண்–ணான சங்–கீதா பாட்டியா.

பு திய மருந்– து – க ள் கண்– டு – பி – டி க்– கு ம்– ப�ோது அந்த மருந்தை மனி– த ர்– க ளுக்– குக் க�ொடுத்து பரி–ச�ோ–திக்–கும் கட்டம் ஒன்று நடை– மு – ற ை– யி ல் இருந்து வரு– கி – றது. இந்த அபா– ய த்– தை த் தவிர்க்– கு ம் வகை–யில் செயற்கை கல்–லீ–ரல் ஒன்றை உரு–வாக்–கி–யி–ருக்–கிறா – ர் சங்–கீதா.

ïô‹ õ£ö â‰-ï£-À‹  H¡ ªî£ì-¼ƒ-èœ ï‡-ð˜-è«÷!  ñ¼ˆ-¶-õ„ ªêŒ-F-èœ  Ý«ó£‚-Aò Ý«ô£-ê-¬ù-èœ  ªý™ˆ A to Z 

www.facebook.com/ kungumamdoctor

அ மெ ரி க்கா வி ன் õ£Cðð¶ எம்.ஐ.டி. கல்வி நிறு– வ – ன த் – தி ல் ப ணி – பு – ரி ந் – து வ – ரு – ம் சங்–கீதா பாட்டியா ப�ொறி–யிய – ல், மருத்–துவ – ம் என இரண்டு துறை–களி– லுமே டாக்–டர் பட்டம் பெ ற ்ற வ ர் . க ல் லீ ர ல் சார்ந ்த ந� ோ ய் – க ளு க் – குக் கண்– டு – பி – டி க்– க ப்– ப – டும் புதிய மருந்–து–க–ளைக் க�ொடுத்–துப் பரி–ச�ோ–திக்–கும் வகை–யில் உரு–வாக்–கப்– பட்டுள்ள இவ–ரது கண்–டு–பி–டிப்–புக்–காக 2015ம் ஆண்–டின் பெரு–மைமி – க்க `ஹைன்ஸ் விருது' சமீ–பத்–தில் வழங்–கப்–பட்டுள்–ளது. விரு– து – ட ன் வழங்– க ப்– ப ட்ட பரி– சு த்– த�ொகை ஒன்– றரை க�ோடி ரூபாயை, தன்–னைப் ப�ோல அறி–வி–யல் ஆராய்ச்–சி – க ளில் ஈடு– ப – டு ம் பெண்– க ளின் கல்– வி க்– காக வழங்–கு–வதா – க அறி–வித்–தி–ருக்–கி–றார் சங்–கீதா பாட்டியா. 

குங்குமம் டாக்டர்  மே 16-31, 2015

27

கல்லாதது உலகளவு!

‘ஓம் க்ரீம் க்லீம் ஜபாம்

உனக்கு மூக்கு முளைக்–கட்டும்–!’ டாக்–டர் வி.ஹரி–ஹ–ரன்

28 குங்குமம் டாக்டர்  மே 16-31, 2015

‘எ

ந்–தி–ரன்’ படத்–தில் ஒரு சீனில் ர�ோப�ோ ரஜி– னி க்கு பாம் வெடித்து கை ப�ோய்– வி–டும். சயின்–டிஸ்ட் தாடி ரஜினி புது கை மாட்டு– வார். இன்–ன�ொரு சீனில், `ர�ோப�ோ குழந்தை பெத்–துக்–கி–ற–துக்கு வேண்–டிய எல்லா அயிட்ட– மும் ரெடி பண்– ணி ட்டேன்’ என்– ப ார். `என்– னடா குண்–டக்க மண்–டக்–கன்னு எதை–யா–வது தயா– ரி ச்– சு ட்டா– னா – ’ னு பாத்தா, `செயற்கை மர–பணு ரெடி பண்–ணிட்டேன்–’னு ச�ொல்–வார். கூடிய சீக்– கி – ர மே இது இரண்– டை – யு ம் ஆராய்ச்– சி க் கூ – ட – த்–தில் தயார் செய்–யும் நிலைமை வந்து விடும்!

பட்டைப்–புழு (Flatworm) தன் தலை துண்–டிக்–கப்– பட்டால் கூட புது தலையை வளர்த்–துக் க�ொள்–ளும – ாம். பல்லி வால் கட் ஆனால், புது வால் முளைப்–பதை நாமே பார்த்–தி–ருக்–கி–ற�ோம். நட்–சத்–திர மீனின் ஒரு கால் வெட்டப்–பட்டால் திரும்ப முளைத்து விடும். `மெக்–சி– கன் சால–மென்–டர்' எனும் பிராணி தலை, வால், கால், த�ோல் என எதை–யும் புதி–தாக உரு–வாக்–கிக் க�ொள்–ளும். நம்–மால�ோ முடி இழந்–தால் கூட புதி–தாக வளர வைக்க முடி–யாது. பிரே–சிலி – ல் இருந்து இறக்–கும – தி செய்–வ– தெல்–லாம் சூப்–பர் காமெடி ம�ோசடி. ஆனால், நம் கல்–லீர – லு – க்கு வள–ரும் சக்தி உள்–ளது. அத–னால் உயி–ர�ோடு இருக்–கும் ப�ோதே க�ொஞ்–சம் கல்–லீ–ரலை இல்–லா–த–வர்– களுக்கு தான–மா–கக் க�ொடுத்–தால் கூட உங்–கள் கல்–லீர – ல் திரும்ப பழைய சைஸுக்கு வளர்ந்து விடும்.  சின்ன வய–தில் சைக்–கிளி – ல் குரங்கு பெடல் ப�ோட்டு முட்டி–யில் அடி–பட்டி–ருக்–கி–ற�ோம்... பாட்டி, பேய் கதை ச�ொல்லி கன– வி ல் அது துரத்தி, கட்டி– லி ல் இருந்து விழுந்து மண்–டை–யில் அடி–பட்டி–ருக்–கி–ற�ோம். கபடி, கிரிக்–கெட்டில் படாத அடியா, ப�ோடாத தைய–லா? ஆனால், வய–தா–னால் ஏன் எந்–தக் காய–மும் உடனே ஆறு–வதி – ல்–லை? அது படைப்–பின் ரக–சிய – ம். இள–வய – தி – ல் நாம் ஓடி ஓடி உழைக்க வேண்–டும். அத–னால் காயம் சீக்–கி–ரம் ஆற வேண்–டும். முது–மை–யில் ரெஸ்ட்–தானே... அத–னால் லேட்டா–னால் பர–வா–யில்லை என இயற்கை நமக்கு விதி–களை வகுத்–தி–ருக்–கிற – து. இள–மை–யில் காயங்–கள் சீக்–கி–ரம் ஆறு–வ–தற்கு, லின் 28A எனும் மர–ப–ணு–தான் கார–ணம். முது–மை–யில் இந்த மர–பணு ஸ்விட்ச் ஆஃப் ஆகி விடு–கி–றது. இந்த லின் மர–பணு – வை நமது நன்–பன – ான சுண்–டெலி – யி – ல் தூண்–டியி – – ருக்–கிறா – ர்–கள். அது காயங்–களை உடனே ஆற்–றுவ – த�ோ – டு, உடைந்து ப�ோன அதன் கால் விரலை மறு–படி – யு – ம் வளர உத–வி–யி–ருக்–கி–றது. எலி–யின் காலை உடைத்த ஆளை திட்டா–தீர்–கள். நாளை நமக்கே இந்த ஆராய்ச்சி பயன் குங்குமம் டாக்டர்  மே 16-31, 2015

29

தர–லாம். பிராய்–லர் க�ோழி ஆட்–களுக்கு இந்த வெட்டி–னால் வள–ரும் மேட்டர் கையில் கிடைத்–தால் ஜாலி–யாக – க் கூடும். க�ோழி லெக் பீசை டெய்லி வெட்டி விக்–கலா – ம். திரும்ப வளர்ந்து விடும். செம கல்–லா–தான்!  சே லத்– தி ல் `ஸ்பைனா பைபிடா' எனும் ந�ோயால் பாதிக்–கப்–பட்ட சில–ருக்கு அவர்–கள் செல்லை வைத்தே சிறு–நீர்ப்– பையை உரு–வாக்கி ப�ொருத்தி இருக்–கிறா – ர்– கள். சில குழந்–தைக – ளுக்கு புதி–தாக சிறு–நீர் குழா–யான யுரித்–ராவை வளர்த்து ப�ொருத்– தி–யி–ருக்–கிறா – ர்–கள். உடனே, `எனக்கு ஒரு கிட்னி இல்லை. சேலத்– து க்கு தட்– க ல் டிக்–கெட் ப�ோடு’ன்னு ச�ொல்–லக்–கூடா – து. இது அமெ–ரிக்–கா–வில் இருக்–கும் சேலம்! அடாலா எனும் அங்–குள்ள டாக்–டர், பேஷன்ட் நெஞ்– சி ல் உள்ள கார்ட்டி– லேஜை க�ொஞ்–சம் எடுத்து, காது ப�ோல உரு–வம் அமைத்து அவ–ரின் வயிற்–றுப்–பகு – தி த�ோலுக்கு அடி–யில் வைத்து விட்டார். க�ொஞ்ச நாளில் அதை எடுத்–துப் பார்த்– தால் காதா–கவே மாறி–யி–ருந்–தது. ப�ோரில்

நமது ப�ொறுப்பு வருங்–கால சந்–த–தி–யி–னரை நல்ல மனி–தர்–க–ளாக உரு–வாக்–கு–வது மட்டுமே. அவர்–களுக்கு கை ப�ோனா–லும் கால் ப�ோனா–லும் அறி–வி–யல் அதை உரு–வாக்கி க�ொடுத்து விடும். குணத்தை டெஸ்ட் ட்யூ–பில் உரு–வாக்க முடி–யாது. அதை நாம்தான் புகட்ட வேண்–டும்!

30 குங்குமம் டாக்டர்  மே 16-31, 2015

வெடி– கு ண்டு வெடித்து காது துண்– டான பல–ருக்கு இப்–படி புது காது–களை உரு–வாக்கி ஒட்டி இருக்–கிறா – ர்–கள். இந்–தக் கும்–பல் ஒரு முய–லின் ஆணு–றுப்பை வெட்டி எரிந்து விட்டு ஏதேத�ோ அகால் ஜுகால் ஆராய்ச்சி வேலை செய்து ஃப்ரெஷ்–ஷாக புது உறுப்பை வளர்த்து விட்டி–ருக்–கிறா – ர்– கள். செம கெத்து பார்ட்டி– க ள்! அது நன்–றாக வேலை–யும் (?) செய்–கி–ற–தாம். அந்த முயல் இப்போ குடும்– ப த்– த�ோ டு ஜாலி–யாக டிஸ்–கவ – ரி சேனல் பார்க்–கிற – து. அந்த குஜிலி டாக்–டர்–கள் சீக்–கிர – மே நுரை– யீ– ர – ல ை– யு ம் கல்– லீ – ர – ல ை– யு ம் உரு– வ ாக்கி விடு–வார்–கள் ப�ோலி–ருக்–கிற – து.  இ தைப் ப�ோன்ற பல ஆராய்ச்சி ஐடி– யா க்– க ள் நம் புரா– ண ங்– க ளி– லு ம், கதை–களி–லும் உள்–ளன. நம் பழைய புரா– ணங்– க ளை புரட்டி– ன ால் ப�ொற்– கை ப் பாண்– டி – ய ன் இருப்– ப ார். காற்று குழா– யான டிரக்– கி – யாவை ஒரு– வ ர் இழந்து விட்டார். அவ– ர து ஸ்டெம் செல்லை எடுத்து அச்–சில் வைத்து பிவிசி குழாய் செய்–வது ப�ோல காற்று ட்யூபை செய்து ஃபிக்ஸ் பண்–ணியி – ரு – க்–கிறா – ர்–கள். இஸ்–ரேல் பார்ட்டி–கள் அழிக்–க–வும் மட்டு–மில்லை, ஆக்–கவு – ம் செய்–வார்–கள். அச்–சில் ஸ்டெம் செல்–களை வைத்து, புது எலும்பை செய்து காட்டி பிரா–ணி–கள் உட–லில் வைத்–தும் காட்டி–யி–ருக்–கி–றார்–கள். இன்–னும் ஐந்து வரு– ட ங்– க ளில் இதை மனி– த ர்– க ளி– ட ம் செய்து காட்டப் ப�ோகி– றா ர்– க – ள ாம். இத–னால் ஹை இம்–பாக்ட் (High impact)

விபத்–துக – ளில் சிக்கி எலும்பு கூழாகி அதை இழந்– த – வ ர்– க ள் வருங்– க ா– ல த்– தி ல் பயன் பெறு–வார்–கள். ஜப்– ப ா– னி ல் க�ொஞ்– ச ம் செல்– க ளை வை த் து கு ட் டி கு ட் டி க ல் – லீ – ர ல ை உரு–வாக்கி இருக்–கி–றார்–கள். `பெரிய ஈரல் ப�ோனால் என்ன, பல குட்டி ஈரலை உட– லில் வைத்து விடு–வ�ோம்’ என்–கி–றார்–கள். எலி–யில் இதை வெற்–றி–க–ர–மாக செய்து காட்டி, `ஜப்–பா–னில் இருப்–பவ – ன் எல்–லாம் நம்–மால�ோ முடி இழந்–தால் சப்–பாணி அல்ல' என்–பதை நிரூ–பித்–தி–ருக்– கூட புதி–தாக வளர வைக்க கி–றார்–கள். பிட்–யூட்டரி சுரப்பி குறை–வாக முடி–யாது. பிரே–சி–லில் இருந்து வேலை செய்–யும் ப�ோது அதை எடுத்–து– இறக்–கு–மதி செய்–வதெல் – –லாம் விட்டு ஆய்–வுக்–கூட – த்–தில் புதுச் சுரப்பியை ப ர் காமெடி ம�ோச– டி! சூப்– உரு–வாக்கி எலிக்–குள் வைத்து அது வேலை செய்– வ – தை – யு ம் காட்டி– யி – ரு க்– கி – றா ர்– க ள் ஜப்–பா–னின் ஜக்–கு–பாய்ஸ்!  சந்–த–தி–யி–ன–ருக்கு. நமது ப�ொறுப்பு அவர்– ‘இதெல்–லாம் கேட்டா நல்–லா–தான் – ாக உரு–வாக்–குவ – து களை நல்ல மனி–தர்–கள இருக்கு, இப்ப எதுனா இருக்– க ானு மட்டுமே. அவர்– க ளுக்கு கை ப�ோனா– ச�ொல்–லு’ என்–பவ – ர்–களுக்கு `காஞ்–சனா-2' லும் கால் ப�ோனா–லும் அறி–வி–யல் அதை லெவ–லுக்கு ஒரு கிர்–ரடி – க்–கும் மேட்டர். 15 உரு–வாக்கி க�ொடுத்து விடும். குணத்தை வரு–டங்–கள – ாக ஒரு சர்–ஜரி பல இடங்–களில் டெஸ்ட் ட்யூ–பில் உரு–வாக்க முடி–யாது. நடந்து வரு–கிற – து. கையில் கன்–னா–பின்னா அதை நாம் தான் புகட்ட வேண்– டு ம். என அடிபட்டு காயப்–ப�ோட்ட கிச்–சன் புதி–தாக கை முளைத்–தா–லும், `அது அணை துணி மாதிரி ஆகி– வி ட்டால், முடிந்த க்க மட்டுமே, ஆசிட் அடிக்க இல்–லை’ அளவு ஒட்டி, பட்டி டிங்–க–ரிங் பார்த்து, என்ற மன–து–டன் இருக்க வேண்–டும். வயிற்– றி ன் த�ோலுக்– க – டி – யி ல் வைத்து இ ப் – ப�ோ து ந ம் – ம ா ல் செ ய் – ய க் – தைத்து விடு–வார்–கள். நம் உடலே அதை கூ–டிய – து உறுப்பு தானம் மட்டுமே. இருக்–கும் ஓர–ள–வுக்கு ஆற்றி தசை, த�ோல் எல்–லா– ப�ோது ரத்த தானம் செய்–ய–லாம். ஒரு–வர் வற்–றை–யும் புதி–தாக உரு–வாக்கி விடும். மூளைச்–சாவு அடைந்த பின் அவ–ரின் அப்–புற – ம் தையலை பிரித்து கையை யூஸ் கண், எலும்பு, த�ோல், இதய வால்வு, பண்–ணிக்–கலா – ம். விரல் துண்–டான – ா–லும் இத–யம், காது ஜவ்வு, கணை–யம், கிட்னி, அதை எடுத்–துக் க�ொண்டு சீக்–கி–ரம் மருத்– கல்– லீ – ர ல், நுரை– யீ – ர ல் ப�ோன்– ற – வ ற்றை து–வ–மனை – க்கு ப�ோனால் ஒட்ட வைத்து தானம் செய்–ய–லாம். இந்த உறுப்–பு–கள் வயிற்– றி ல் வைத்து தைத்– த ால் ஒட்டிக்– இல்–லா–த–வர்–கள் படும் பாட்டை பார்த்– க�ொள்ள வாய்ப்–புள்–ளது. த�ோல் எரிந்து தால் நமக்கு இத– யம் கனக்–கும். இதில் ப�ோன அல்–லது விபத்–தில் த�ோல் உரிந்து பலர் உயிரை கையில் பிடித்து க�ொண்டு ப�ோன–வர்–களுக்–கும் இது மிகப்– பெ–ரும் வாழ்–ப–வர்–கள். அதில் பலர் குடும்–பத்–தில் வரப்–பி–ர–சா–தம். சம்–பா–திக்–கும் ஒரே நப–ராக இருப்–ப–வர்– கண் தானம் செய்த பின் மருத்–து–வர்– கள். சாகப் ப�ோகி–ற�ோம் எனத் தெரிந்த கள், வெளியே இருக்–கும் கார்–னி–யாவை பின் குடும்–பத்தை தவிக்க விட்டுப் மட்டும் எடுத்து கார்–னியா பாதிப்– ப�ோகி–ற�ோமே என்ற இய–லா–மை– புக்கு உள்–ளா–னவ – ர்–களுக்–குப் ப�ொருத்– யில் புழுங்கி சாகிறவர்–கள். உங்–கள் து–வார்–கள். கார்–னி–யாவை லேபிள் உற–வி–னர் மூளைச்–சாவு அடை–யப் வைத்து தயா–ரிப்–பத – ற்–கான ஆராய்ச்– ப�ோகி–றார் என்–றால் மருத்–துவ – ரி – ட – ம் சி–களும் நடந்து க�ொண்டு இருக்–கி– கூறி உறுப்பு தானம் செய்ய சம்–ம– றது. இத–யம், ஈரல், நரம்பு செல்–கள், தம் எனச் ச�ொல்–லுங்–கள். தானம் தண்–டு–வ–டம், எலும்பு, கை, கால், பெறும் குடும்–பங்–களுக்கு நீங்–கள் குல கிட்னி, கண், த�ோல் ப�ோன்ற பல தெய்–வம் ஆகி விடு–வீர்–கள். உறுப்–புக – ள் வருங்–கா–லத்–தில் ஆராய்ச்– சிக்–கூட – த்–தில் உரு–வாக்–கப்–பட – லா – ம்.

- ஆச்சரியங்கள் டாக்டர் நமக்கு அல்ல, நமது வருங்– க ால வி.ஹரிஹரன் காத்திருக்கின்றன!

குங்குமம் டாக்டர்  மே 16-31, 2015

31

அறி–வ�ோம்

உங்–கள் உரிமை என்–ன?

வா

ழ்– வ – த ற்– க ான உரிமை உல– கி ல் உள்ள அனைத்து உயி–ரி–னங்–களுக்–கும் இருக்–கி–றது. ஒரு நாட்டின் குடி–மக்– களுக்கு அந்–நாட்டின் அர–சிய – ல – ம – ைப்–புச் சட்டம் பல உரி–மை–களை வழங்– – ல் ந�ோயா–ளிக கி–யிரு – க்–கிற – து. அதன் அடிப்–படை – யி – ளுக்–கான உரி–மை–கள் என்–னென்ன என்–ப–தைத் தெரிந்து க�ொள்–வ–தும் அவ– சி–யமே. மருத்–து–வம் என்–பது வணி–கம – ாகி வரும் இச்– சூ–ழ–லில் மருத்–து–வ–ம–னை–கள் ச�ொல்–வதை அப்–ப–டியே ஏற்று நடக்க வேண்–டும் என்–கிற நிலை–தான் இங்–குள்– ளது. உண்–மை–யில் குறிப்–பிட்ட பணி நேரத்–துக்கு மருத்– து–வர் வர–வில்–லை–யெ–னில் கேள்வி எழுப்–பும் உரிமை கூட நம் அனை–வ–ருக்–கும் இருக்–கி–றது. ஆனால், அது குறித்த தெளிவு நம்–மி–டத்–தில் இல்–லா–த–தால் நமது உரி–மையை நாம் நிலை–நாட்ட முற்–படு – வ – தி – ல்லை. மக்–கள் நல–வாழ்வு இயக்–கத்–தின் ஒருங்–கிண – ைப்–பா–ளர் அமீர்–கான் அமீர்–கான் இது குறித்து விளக்–கு–கி–றார்.

32 குங்குமம் டாக்டர்  மே 16-31, 2015

ந�ோயா–ளி–களுக்–கான உரி–மை–கள் அரசு மற்–றும் தனி–யார் மருத்–து–வ–மனை என எல்–லா– – – வற்–றுக்–கும் ப�ொருந்–தும். ஒரு மருத்–துவ – ம – னை யில் எவ்–வ–ளவு மருத்–து–வர்–கள் பணி–பு–ரி–கி–றார்– கள்? எத்–தனை செவி–லிய – ர்–கள் இருக்–கிற – ார்–கள்?

– த்–துவ – மனை – அர–சிட – மி – ரு – ந்து எவ்–வள – வு அம்–மரு நிதி–யைப் பெறு–கி–ற–து? தனி–யார் மருத்–து–வ – –னை–யா–யின் அரசு உதவி பெறு–கி–ற–தா? இது ம ப�ோன்–ற–வற்–றைத் தெரிந்து க�ொள்–வ–தற்–கான உரிமை ந�ோயா–ளி–களுக்கு இருக்–கி–றது. இவ்– வி– வ – ர ங்– க ளை எழுதி மருத்– து – வ – ம – னை – யி ல் ந�ோயா–ளி–களின் பார்–வைக்கு வைக்க வேண்– டும் என்–கிற விதி–முறை இருக்–கி–றது. அரசு மருத்து–வம–னை–களில் இவ்–விதி பின்–பற்–றப்–ப– டு–கிற – து. தனி–யார் மருத்–துவ – ம – னை – க – ள் பெரும்– பா– லு ம் இவ்– வி – தி யை பின்– ப ற்– று – வ – தி ல்லை. ப�ொது– வ ா– க வே மருத்– து – வ – ம – னை – யி ன் எந்த செயல்–பா–டு– குறித்–தும் தக–வல் க�ோரும் உரிமை ந�ோயா–ளிக்கு உண்டு. இந்– தி ய மருத்– து – வ த் தரக்– க ட்டுப்– ப ாடு மருத்து–வம–னை–களுக்–கான பல விதி–மு–றை– களை விதித்–துள்–ளது. அதா–வது, எத்–தனை மருத்–து–வர்–கள் இருக்க வேண்–டும் என்–பது த�ொடங்கி எத்–தனை துடைப்–பங்–கள் இருக்க வேண்–டும் என்–பது வரை–யி–லும் சுகா–தார விதி– மு–றை–களை விதித்–துள்–ளது. அந்த விதி–களை மருத்–து–வ–மனை பின்–பற்–றா–விட்டால் அதை – ற்கு ந�ோயா–ளிக எதிர்த்து கேள்வி கேட்–பத – ளுக்கு உரிமை இருக்–கி–றது. ந�ோயா– ளி – க ளின் உரி– ம ை– க ள் மற்– று ம் நல–னைப் பேணு–வத – ன் அடிப்–படை – யி – ல் ப�ொது– மக்–கள் அங்–கம் வகிக்–கும் ந�ோயா–ளி–கள் நலச்– சங்–கம் அனைத்து மருத்–து–வ–ம–னை–களி–லும் இருக்க வேண்–டும். தனி–ய�ொரு மனி–த–ராக இருப்–பதை விட அமைப்–பாக இணை–யும்–ப�ோது உரி–மை–க–ளைப் பெற முடி–யும். இன்–றைக்கு அரசு மருத்–து–வ–ம–னை–கள் எல்–லா–வற்–றி–லும் ந�ோயா–ளிக – ள் நலச்–சங்–கம் இருக்–கிற – து. அதன் மூலம் முக்–கி–யம – ான தினங்–களில் ந�ோயா–ளி– கள் குறை– கேட்பு கூட்டங்–கள் நடத்–தப்–பட்டு வரு–கின்–றன. பெரும்–பான்–மை–யான தனி–யார் மருத்–து–வ–ம–னை–களில் ந�ோயா–ளி–கள் நலச்– சங்–கம் இல்லை. சில மருத்–து–வ–ம–னை–களில் இருந்–தா–லும் அவை பெய–ர–ள–வில் மட்டுமே இருக்–கின்–றன. அரசு மருத்–து–வ–ம–னை–க–ளைக் காட்டி–லும் தனி–யார் மருத்–து–வ–ம–னை–களில்–தான் அதிக அள–வில் விதி–முறை மீறல்–களும் சுரண்–ட–லும் நடை– ப ெ– று – கி ன்– ற ன. சாதா– ர ண தலை– வ லி என்று சென்–றால் கூட தேவை–யற்ற பரி–ச�ோ–த– னை–களை எல்–லாம் மேற்–க�ொள்ள வைத்து ந�ோயா– ளி – யி – ட – மி – ரு ந்து பணத்– தை ச் சுரண்– டு– கி ன்– ற – ன ர். ந�ோயுற்– ற – வ ர் தனது உடல்

ந�ோயா–ளி–களின் சந்–தே–கங்–க–ளைத் தீர்த்து வைக்–கும் ஆசி–ரி–ய–ராக மருத்–துவ – ர்–கள் செயல்–பட வேண்–டும். நல–மடை – வ – தை – த் தவிர வேறு எதைப் பற்–றியு – ம் ய�ோசிக்க முடி–யாத மன–நி–லையை, இவர்–கள் தங்–களுக்–குச் சாத–கம – ாக பயன்–படு – த்–திக் க�ொள்– கின்–றன – ர். இந்–நிலை – யி – ல், தனது பிரச்–னைக்–கும் இந்த பரி–ச�ோ–த–னைக்–கும் என்ன த�ொடர்பு என்று கேள்வி கேட்–கும் உரிமை ந�ோயா–ளிக்கு இருக்–கி–றது. அப்–படி கேள்வி கேட்–கும் நிலை– யில், ‘எங்–களுக்–குத் தெரி–யா–தா–?’ என்–றெல்– லாம் அலட்–சி–யப்–ப–டுத்–தக் கூடாது. மருந்து நிறு–வ–னங்–களு–டன் கூட்டி–ணைந்து க�ொண்டு ந�ோயா–ளிக்கு அதி–க– விலை மருந்–து–களை எழு–தித்–த–ரு–வது கூட விதி–முறை மீறலே. அரசு உதவி பெற்று த�ொடங்–கப்–பட்ட தனி–யார் மருத்– து–வ–ம–னை–யில் பத்து சத–வி–கி–தம் பேருக்கு இல– வ – ச – ம ாக சிகிச்சை மேற்– க�ொ ள்– ள ப்– ப ட வேண்–டும் என்–கிற விதி இருக்–கிற – து. எத்–தனை தனி–யார் மருத்–துவ – ம – னை – க – ளில் இது உண்–மை– யாக நிறை–வேற்–றப்–ப–டு–கி–ற–து? மருத்– து – வ ம் மிகப்– ப ெ– ரி ய வணி– க த்– த – ள – மா–வ–தைத் தடுக்க வேண்–டும். இந்–திய அரசு மருத்–துவ – த் துறை–யில் மிக–வும் பின்–தங்–கியி – ரு – க்– கி–றது. தனி–யார் மருத்–துவ – ம – னை – க – ளின் துணை இல்–லா–மல் எல்–ல�ோ–ருக்–கும் மருத்–து–வத்தை வழங்–கி–விட முடி–யாது என்–கிற நிலையே இன்– னும் நீடிக்–கி–றது. இதன் கார–ண–மா–கத்–தான் தனி–யார் மருத்–து–வ–ம–னை–களின் விதி–மீ–றல்–

குங்குமம் டாக்டர்  மே 16-31, 2015

33

க–ளைக் கூட அரசு ப�ொருட்–ப–டுத்–து–வ–தில்லை. அரசு தனது மக்–களின் கல்–விக்–கும் மருத்–து– வத்–துக்–கும் உறு–தி–ய–ளித்து விட்டால், மற்ற எல்–லா–வற்–றுக்–கும் வரி உயர்த்–தின – ா–லும் அதிக சுமை–யாக இருக்–காது. கல்வி உரி–மைச் –சட்டம் ப�ோல மருத்–துவ உரி–மைச்– சட்ட–மும் க�ொண்டு வரப்–பட வேண்–டும். மருத்–து–வத்தை உரி–மை– யாக்–கும்–ப�ோது எந்த ஒரு குடி–ம–க–னுக்–கும் எவ்– வித மருத்–துவ – த் தேவை– ஏற்–பட்டாலு – ம் அதற்கு அரசு முழுப்– ப �ொ– று ப்– ப ேற்– று க் க�ொள்– ளு ம். அப்–படி இல்–லாத சூழ்–நிலை – யி – ல் குறைந்–தபட்ச – நட–வடி – க்–கைய – ாக கல்–விக்கு கட்டண நிர்–ணய – ம் செய்–தி–ருப்–ப–தைப் ப�ோல மருத்–து–வத்–துக்–கும் கட்டண நிர்–ணய – ம் செய்ய வேண்–டும். அப்–ப�ோ– து–தான் மருத்–துவ – ம் என்–கிற பெய–ரில் நடக்–கும் சுரண்–டல்–க–ளைத் தடுக்க முடி–யும்–’’ என்–கி–றார் அமீர்–கான்.

ந�ோயா–ளிக – ளுக்–கான ச ட ்டங்க ள் கு றி த் து விளக்குகிறார் வழக்– க–றி–ஞர் விஜ–யன்.

‘ ‘ இ ந் – தி ய அ ர – சி – ய – ல–மைப்–புச் சட்டம், நுகர்– வ�ோர் சட்டங்– க ள், குடி– மைச்– சட்டங்–கள், மனித உ ரி ம ை ச் சட்ட ங் – க ள் ஆகிய எல்– ல ா– வ ற்– றி – லு ம் ந � ோ ய ா – ளி – க ளு க் – க ா ன சட்டங்– க ள் இடம்– ப ெற்– விஜ–யன் றுள்–ளன. வாழ்–வ–தற்–கான உரி–மை–யில் கண்–ணி–ய–மா–க–வும் ஆர�ோக்–கி–ய– மா–க–வும் வாழ்–வ–தற்கு உடல், மனம், சமூ–கம், சுற்–றுப்–புற – ச்–சூழ – ல் ஆகி–யவை ஆர�ோக்–கிய – ம – ான சூழ–ல�ோடு இருக்–கவே – ண்–டும் என்–பதை சட்டம் முன்–ம�ொ–ழி–கி–றது. தனி–ம–னித உரி–மை–களில் நல–வாழ்–வுக்–கான உரி–மை–யில் உடல்–ந–லம் வரு–கி–றது. ந�ோயுற்–ற–வர்–கள் மற்–றும் மருத்–துவ சிகிச்சை தேவைப்– ப – டு – ப – வர்– க ளை ப�ொருட்– ப–டுத்த வேண்–டும் என சட்டம் ச�ொல்–கி–றது. ந�ோயா–ளி–யின் ந�ோய், சிகிச்சை பற்–றிய விவ–ரங்–களை ந�ோயா–ளியை – த் தவிர்த்து யாரி–ட– மும் தெரி–யப்–ப–டுத்–தா–மல் ரக–சி–யம் காப்–பாற்– றப்–பட வேண்–டும். உதா–ரண – த்–துக்கு எய்ட்ஸ் ந�ோயா–ளி–களுக்–கான கூட்டங்–கள் நடக்–கும் நிலை–யில் ந�ோயா–ளி–கள், மருத்–து–வர்–க–ளைத் தவிர வேறு யாரை–யும் அனு–ம–திக்–கக் கூடாது. விபத்தோ, க�ொலை முயற்–சிய�ோ - கார–ணம் எது–வாக இருந்–தா–லும் அவ–சர சிகிச்சை அளிக்க வேண்–டும். சிகிச்–சைக்–குப் பிற–கு–தான் காவல்– து–றையி – ன் விசா–ரண – ை–கள் மேற்–க�ொள்–ளப்–பட வேண்–டும். எ லி – க ளு க் கு ம ரு ந் – தை ச் ச ெ லு த் தி ச�ோத–னைக்கு உட்–படு – த்–துவ – து ப�ோல எந்த ஒரு

34 குங்குமம் டாக்டர்  மே 16-31, 2015

மனி–த–ரை–யும் கட்டா–யப்–ப–டுத்தி ச�ோத–னைக்– – த்–துவ – து மனித உரி–மைக்கு எதி–ரா–னது – ம் குட்–படு சட்டப்–படி தவ–றா–ன–தும் கூட. தவ–றான சிகிச்– சை–கள் மேற்–க�ொண்டு அத–னால் ந�ோயாளி பாதிக்–கப்–பட்டால் சம்–பந்–தப்–பட்ட எந்த மருத்– து– வ – ம – னை – ய ாக இருந்– த ா– லு ம் சட்ட– ரீ – தி – யி ல் வழக்–குத் த�ொடர்ந்து இழப்– பீடு பெற்–றுக் க�ொள்ள முடி– யும்–’’ என்–கி–றார் விஜ–யன்.

ந � ோ ய ா – ளி – க ளி ன் உரி–மையை நிலை நாட்ட வேண்–டுமெ – னி – ல் மருத்து– வர்–களும் சரி–யான முறை– யில் தங்–க–ளது கட–மை– களை மேற்– க�ொள்ள வேண்– டு ம். ந�ோயா– ளி – களின் உரி– மை – ய�ோ டு மருத்–துவ – ர்–களின் கடமை குறித்– து ம் பேசு– கி – ற ார் மருத்–துவ – ர் ரவீந்–திர– ந – ாத்.

டாக்டா் ரவீந்திரநாத் ‘‘ந�ோயா–ளிக – ளின் சந்–தேக – ங்–களை – த் தீர்த்து வைக்–கும் ஆசி–ரி–ய–ராக மருத்–து–வர்–கள் செயல்– பட வேண்–டும். ஒரு ந�ோயா–ளியை பரி–ச�ோதி – த்து அவ–ரது ந�ோய் மற்–றும் அவ–ருக்கு அளிக்–கப்– ப–ட–வி–ருக்–கும் சிகிச்சை குறித்து தெளி–வாக விளக்க வேண்–டிய கடமை மருத்–துவ – ரு – டை – ய – து. தனக்கு அளிக்–கப்–ப–ட–வி–ருக்–கும் சிகிச்–சையை மறுக்–கும் உரிமை ந�ோயா–ளிக்கு இருக்–கி–றது. அத–னால் யாரை–யும் கட்டா–யப்–ப–டுத்தி சிகிச்– சைக்கு உட்–ப–டுத்த இய–லாது. ந�ோயா–ளிக்கு மேற்–க�ொள்–ளப்–பட்ட சிகிச்சை, பரி–ச�ோ–த–னை– கள் குறித்த ஆவ–ணங்–களின் நகலை ஒப்–ப– டைக்க வேண்–டிய – து – ம் கட்டா–யம். ந�ோயா–ளியி – ன் ந�ோய் மற்– று ம் சிகிச்சை குறித்து ரக– சி – ய ம் காப்–பாற்–று–வ–தில் மருத்–து–வர்–கள் முனைப்பு காட்ட வேண்– டு ம். மருத்– து – வ த் த�ொழில்– நுட்–பங்–க–ளைக் க�ொண்டு ந�ோயா–ளிக்கு ஏற்ற சிகிச்–சையை வழங்கி குண–மாக்–கு–வது மருத்– து–வர்–களின் அடிப்–ப–டைக் கடமை. வேற�ொரு மருத்–து–வ–ம–னைக்–குச் சென்று சிகிச்சை புரிய பரிந்–து–ரைக்–கும் நிலை–யில், என்ன கார–ணம் என்–பதை மருத்–து–வர்–கள் விளக்க வேண்–டும். எந்த மருத்–து–வ–ம–னை–யில், எந்த மருத்–துவ முறை–யில், எந்த மருத்–துவ – ரி – ட – ம் சிகிச்சை மேற்– க�ொள்–வது என்–பதை தேர்ந்–தெடு – க்–கும் உரிமை ந�ோயா–ளிக – ளுக்கு இருக்–கிற – து. சிகிச்–சைய�ோ – டு, ப�ொது–வான சுகா–தார நட–வ–டிக்–கை–கள் குறித்– தான ஆல�ோ– ச – னை – க ளை வழங்– கு – வ – து ம் மருத்– து – வ – ரி ன் கட– ம ை– யே – ’ ’ என்– கி – ற ார் ரவீந்–தி–ரந – ாத். விழிப்–ப–டை–வ�ோம்... உரி–மையை நிலை– நாட்டு–வ�ோம்!

- கி.ச.திலீ–பன்

அகராதி

டயாலிசிஸ் உட–லுக்–குள் ஓடிக்– நம்க�ொண்– டி–ருக்–கும்

ரத்–தத்தை வடி–கட்டி, கழி–வுகள – ை சிறு–நீ–ராக வெளி–யேற்–றி–விட்டு, நல்ல ரத்–தத்தை மீண்–டும் உட–லுக்கு உள்–ளேயே செலுத்–தும் வேலையை சிறு–நீ–ர–கங்–கள் செய்–து க�ொண்–டி–ருக்–கின்–றன. ஒரு சிறு–நீ–ரக – ம் செய–லி–ழந்–தால் –கூட மற்ற சிறு–நீ–ர–கம் நிலை– மையை சமா–ளித்–துக் க�ொள்–ளும். இரண்–டும் செய–லி–ழந்–தால் டயா–லி–சிஸ் மூலம் ரத்–தத்தை சுத்–தி க – –ரித்தே உயிர் வாழ முடி–யும்.

இ ன்று பல–ரை–யும் வாழ வைத்–துக் க�ொண்–டி–ருக்–கும் டயா–லி–சி–ஸைக் கண்–டு– பி–டித்–த–வர் அமெ–ரிக்–க இளம் மருத்–து–வர் வில்–லெம் ஜ�ோஹன் கால்ஃப். நெதர்–லாந்–தின் கிரா–னிஞ்–சன் மருத்– து–வ–ம–னை–யில் மருத்–து–வர – ாக வாழ்க்–கை– யைத் த�ொடங்–கியவர் கால்ஃ–ப். ஒரு–நாள் சிகிச்–சைக்கு வந்த 22 வயது இளை–ஞர், இரு சிறு–நீ–ரக – ங்–களும் செய–லி–ழந்து கால்ஃ–பின் கண் முன்னே பரி–தா–ப–க–ர–மாக உயி–ரி–ழந்– தார். வாழ வேண்–டிய வய–தில், தன்–னைப் ப�ோன்ற ஓர் இளை–ஞர் உயி–ரி–ழந்–ததைத் தாங்–கிக்–க�ொள்ள முடி–ய–வில்லை.

1913ல், விலங்– கு – க ளின் ரத்– த த்– தி ல் இருந்து கழி–வு–களை அகற்–றும் முறையை ஜான் எபேல் என்ற மருந்– தி – ய – ல ா– ள ர் கண்–டு–பி–டித்–தி–ருப்–பது தெரிந்–தது. இதை அடிப்– ப – டை – ய ாக்கி செயற்– கை சிறு– நீ – ர – கத்தை உரு–வாக்–கும் ஆய்–வைத் த�ொடங்– கி– ன ார். 2ம் உல– க ப் ப�ோர் ரூபத்– தி ல் சிக்–கல் வந்–தது. நெதர்–லாந்–தைக் கைப்– பற்றிய ஹிட்–ல–ரின் நாஜிப்–படை டச்சு மருத்– து – வ – ம – ன ைக்கு கால்ஃபை வலுக்– கட்டா–ய–மாக அனுப்–பி–யது. ஆனா–லும், தன்– னு – டை ய லட்– சி – ய த்– தை க் கைவிட அவர் தயா–ராக இல்லை. நேரம் கிடைத்–த– ப�ோ– ெ தல்– ல ாம், கையில் கிடைக்– கி ற ப�ொருட்–களை எல்–லாம் வைத்து ஆராய்ச்– சி–யைத் த�ொடர்ந்–தார் கால்ஃப். விடா மு – ய – ற்சி... விஸ்–வரூப வெற்றி என்–பது ப�ோல,

1943ல், டயா–லிசி – ஸ் எந்–திர – ம் முழு வடி–வம் பெற்–றது. ஒரு–வ–ழி–யாக மனைவி மற்–றும் ச க ம ரு த் – து – வ ர் – க ளி ன் உ த வி யு ட ன் அங்–கி–ருந்து தப்–பித்–தார் கால்ஃப். அடுத்த இரு ஆண்டுகளில் நேர–டிய – ாக ந�ோயா–ளி–கள் பல–ரி–ட–மும் டயா–லி–சிஸை முயற்–சித்–துப் பார்த்–த–தில் சின்–னச்– சின்ன முன்–னேற்–றங்–கள் தெரிந்–தன. உச்–சகட்ட – – மாக, 1967ல், வய–தான பெண்–மணி ஒரு–வ– ருக்கு 11 மணி நேரம் டயா–லிசி – ஸ் சிகிச்சை அளித்து காப்–பாற்–றின – ார். இதன்–பி–றகே, சந்–தே–கங்–க–ளை–யும் விமர்–ச–னங்–க–ளை–யும் கைவிட்டு, எல்–ல�ோ–ரும் டயா–லி–சிஸை ஏற்–றுக் க�ொண்–டார்–கள். நல்ல விஷ–யம் மக்களுக்குச் சென்று சே – ர்ந்–தாலே ப�ோதும் என்ற எண்–ணத்–தில் 5 டயா–லி–சிஸ் எந்–தி–ரங்–களை உரு–வாக்கி, 5 மருத்–து–வ–ம–னை–களுக்கு இல–வ–ச–மாக அளித்–தார் கால்ஃப். பல நாடு–களைச் சேர்ந்த மருத்–து–வர்–களுக்கு எந்த ஒளி–வு –ம–றை–வும் இல்–லா–மல் விளக்–க–மும் அளித்– தார். அ டு த்தகட்ட ஆ ர ா ய் ச் சி ய ா க செ ய ற்கை இ த – ய த்தை உ ரு – வ ா க் கி நம்–பிக்கை அளித்–தார். தனது இறுதிக்காலத்– தி–லும் கண், காது ப�ோன்ற உறுப்–புகளை – செயற்– கை – ய ாக உரு– வ ாக்க முடி– யு மா என்று முயற்–சித்–த–வாறே, 2009ல் உல–கில் இருந்து விடைபெற்–றார்!

- ஜி.வித்யா

குங்குமம் டாக்டர்  மே 16-31, 2015

35

என்சைக்ளோபீடியா

கூந்தல் வி.லஷ்மி

36 குங்குமம் டாக்டர்  மே 16-31, 2015

உ

1

ச�ோரி–யா–சிஸ்

ச்சி முதல் பாதம் வரை நகக்– க ண்– க– ள ைக் கூட விட்டு வைக்– க ா– ம ல் பாதிக்–கிற ஒரு பிரச்னை ச�ோரி–யா–சிஸ். இது ஒரு–வகை – ய – ான ஆட்டோ–இம்–யூன் பிரச்னை. இது சரு–மம், மூட்டு ப�ோன்–ற–வற்–றை–யும் பாதிக்– கும். ச�ோரி–யா–சிஸ் பாதித்–தவ – ர்–களின் சரு–மத்–தில் சிவப்பு நிறத்–தில் செதில் செதி–லா–கத் த�ோன்–றும். இதற்கு ‘ச�ோரி–யாட்டிக் பிளேக்’ என்று பெயர். உட– லி ல் அதி– க ப்– ப – டி – ய ான சரும வளர்ச்சி இருக்–கும் பகு–தி–களில் இது த�ோன்–றும். இந்– தப் பகு–தி–களில் சரு–மம் விரை–வாக வளர்ந்து, வெள்ளி நிறத்–தில் திட்டுத்–திட்டா–கத் தெரி–யும். மூட்டு மற்–றும் முழங்–கால் பகு–தி–களில் இது அதி–கம் காணப்–ப–டும். அதி–கப்–ப–டி–யான ஸ்ட்– ரெஸ்–ஸும் ச�ோரி–யா–சிஸ் ஏற்–பட ஒரு கார–ணம – ாக ச�ொல்–லப்–ப–டு–கி–றது.

ட்ரை–கா–ல–ஜிஸ்ட் தலத் சலீம்

2

ச�ோரி–யா–சிஸ் பிரச்–னைக்–கான வீட்டு சிகிச்சை  குமுட்டிக் காயை மிக்–ஸி–யில் அரைத்து சாறு எடுக்–க–வும். அதில் கேம�ோ–மைல் மற்–றும் டீ ட்ரீ ஆயில் தலா 4 ச�ொட்டுகள் கலந்து, தலை– யி ல் தட– வி – ன ால் ச�ோரி– ய ா– சி – ஸி – ன ால் தலை–யில் உண்–டா–கும் செதில் செதி–லான பகு–தி–கள் மறை–யும்.  ஈவி–னிங் ப்ரிம்–ர�ோஸ் ஆயி–லில், பிர்ச் ஆயில் மற்– று ம் லேவண்– ட ர் ஆயில் தலா 4 ச�ொட்டுகள் கலந்து தட–வி –வர, ச�ோரி–யா– சிஸ் விரை–வில் குண–மா–கும். அரிப்பு உடனே நிற்–கும்.

அர�ோமா தெர–பிஸ்ட் கீதா அஷ�ோக் குங்குமம் டாக்டர்  மே 16-31, 2015

37

1

ச�ோ ரி–யா–சிஸ் பாதிப்– பில் மண்–டைப் பகு–தி–யும் தப்– பி ப்– ப – தி ல்லை. இன்– னும் ச�ொல்–லப் ப�ோனால் குழந்– தை – க ளுக்– கு ம் இள– வ–ய–தி–ன–ருக்–கும் மண்–டைப் ப – கு – தி – யி – ல்–தான் ச�ோரி–யா–சிஸ – ுக்– கான ஆரம்ப அறி–கு–றியே தென்–ப–டும். மண்– ட ைப் பகு– தி – யி ல் உண்– ட ா– கி ற ச�ோரி–யா–சிஸ் பிரச்–னையை ‘ஸ்கால்ப் ச�ோரி–யா–சிஸ்’ என்–கிற�ோ – ம். பிளேக் ச�ோரி– யா–சிஸ் பிரச்னை உள்ள பல–ருக்–கும் அதன் வெளிப்– ப ாடு மண்– ட ைப் பகு– தி – யி – லு ம் தெரி–வ–தா–கச் ச�ொல்–கி–றது ஒரு புள்–ளி– வி–வ–ரம். ச�ோரி–யா–சிஸ் பற்–றிய விழிப்–பு–ணர்வு மக்–களி–டையே மிகக் குறைவு என்–ப–தால் பல–ருக்–கும் அதன் ஆரம்ப அறி–கு–றி–களை வைத்து அப்–பி–ரச்–னையை உறுதி செய்ய முடி–வ–தில்லை. சரு–மத்–தில் தென்–ப–டு–கிற செதில்–க–ளை–யும் வித்–தி–யா–சங்–க–ளை–யும் வைத்தே அதை சந்–தே–கிப்–பார்–கள். மற்–ற– படி ச�ோரி–யா–சிஸை உறுதி செய்ய பிரத்– யேக ரத்–தப் பரி–ச�ோ–த–னைய�ோ, மருத்– து– வ ச் ச�ோத– னை – க ள�ோ இல்லை. சில நேரங்–களில் சரு–மப் பகு–தியை பயாப்சி செய்து, ச�ோரி–யா–சிஸ் இருப்–பதை உறுதி செய்–ய–லாம். பாதிக்– க ப்– ப ட்ட சரு– ம ப் பகு– தி யை சுரண்டி எடுக்– கு ம்– ப �ோது, சரு– ம த்– தி ன் அடிப்–ப–கு–தி–யி–லி–ருந்து வரு–கிற ரத்–தத்தை வைத்–தும் இதை உறுதி செய்–ய–லாம். ச � ோ ரி – ய ா – சி ஸ் எ ன் – ப தை உ று – தி – செய்– து – வி ட்டால், அதை முறை– ய ான சிகிச்–சை–களின் மூலம் கட்டுப்–பாட்டில்– தான் வைக்க முடி–யும். முற்–றி–லும் ஒழிப்–ப– தென்– ப து சாத்– தி – ய மே இல்லை.

ச�ோரி– ய ா– சி ஸ் பிரச்– னை – யி ன் தீவி– ர ம் குறைந்து, அதைக் கட்டுப்–பாட்டுக்–குள் க�ொண்டு வர குறிப்–பிட்ட காலம் ஆகும். எல்–லாப் பிரச்–னைக – ளுக்–கும் ஒரே இர–வில் தீர்வு எதிர்–பார்க்–கும் நம் மக்–களுக்கோ, அது–வரை ப�ொறுமை இருப்–ப–தில்லை. நீண்ட நாட்–க–ளா–கி–யும் சிகிச்சை பலன் தரா–த–தைக் கண்டு, பாதி–யிலேயே – அதை விட்டு–வி–டு–கி–றார்–கள். சரு–மத்–தில் உண்– டான ச�ோரி–யா–சிஸ் பாதிப்–பு–களை சரி செய்– கி ற எண்– ணெய�ோ , தார் மற்– று ம் ஆன்த்–ரா–லின் கலந்த களிம்–புக–ள�ோ மண்– டைப் பகுதி பாதிப்–புக்கு உத–வுவ – தி – ல்லை. இதற்–குக் கார–ணம் மண்–டைப் –ப–கு–தி–யில் உள்ள சரு–மம – ா–னது, உட–லின் மற்ற பகு–தி– களில் உள்ள சரு–மத்தை விட தடி–ம–னா– னது. தலை–யில் உண்– ட ா–கி ற ஸ்கால்ப் ச�ோரி–யா–சிஸ், சில–ருக்கு முகம், காது–கள், கழுத்–துப் பகு–திக – ளுக்–கும் பர–வல – ாம். இந்–த– வகை ச�ோரி–யா–சிஸ் உள்–ளவ – ர்–களின் முக்– – து. கிய பிரச்னை சமூ–கத்தை எதிர்–க�ொள்வ மண்–டைப் –ப–கு–தி–யில் இருந்து ப�ொடுகு ப�ோன்று உதிர்ந்து க�ொண்டே இருக்–கும். அதி–கப்–ப–டி–யான சரும செல்–கள் உதிர் வ – த – ன் வெளிப்–பா–டான இது, தர்–மச – ங்–கட – – மான உணர்–வைத் தரும். இப்–படி உதிர்ந்து வரு–கிற செதில்–களை கவ–னம – ாக அப்–புற – ப்– ப–டுத்த வேண்–டும். மண்–டைப்– ப–கு–தியை சுரண்–டுவ – து, ச�ொரி–வது ப�ோன்–றவ – ற்–றால் அந்த இடங்–களில் ரத்–தக்–க–சிவு ஏற்–பட்டு, பிரச்னை இன்–னும் தீவி–ர–ம–டை–ய–லாம். மண்– ட ைப் பகு– தி க்– க ான கார்ட்டி– க�ோஸ்– டீ ஸ்– ர ாய்டு ஸ்கால்ப் லிக்– யு ட் (Corticosteroid scalp liquids) மற்–றும் தார் கலந்த ஷாம்பு (Tar-containing shampoo) இரண்–டை–யும் தின–சரி உப–ய�ோ–கிப்–ப–து– தான் பெரும்– ப ா– லு ம் மருத்– து – வ ர்– க ள்

உட–லில் ச�ோரி–யா–சிஸ் பாதிப்–பி–ருந்–தால் வாசனை உள்ள ச�ோப் மற்–றும் பாடி வாஷ் உப–ய�ோ–கிப்– ப–தைத் தவிர்க்க வேண்–டும். அதி–கம் வெயி–லில் அலை–வ–தை–யும் தவிர்க்க வேண்–டும்.

நல்–லெண்–ணெய் இரண்–டும் கலந்து, பரங்–கிச்–சக்கை ப�ொடி–யும், வில்–வப் ப�ொடி–யும் குழைத்து, மண்–டைப் பகு–தி– யில் தடவி, ஊற வைத்–துக் குளித்து வர, ச�ோரி–யா–சிஸ் விரை–வில் குண–மா–கும்.  க�ோஷ்–டம் என்று நாட்டு–ம–ருந்–துக் கடை– க ளில் கிடைக்– கு ம். க�ோஷ்– ட ம் மற்–றும் திரி–பலா ப�ொடி இரண்–டும் தலா 1 டீஸ்–பூன் எடுத்து, நல்–லெண்–ணெ–யில் கலந்து, தலைக்கு பேக் ப�ோட்டு தின–மும் குளித்–தால் ச�ோரி–யா–சிஸ் மட்டுப்–ப–டும்.  க டு – கெ ண் – ணெ – யு ம் , ஆ லி வ் ஆயி– லு ம் தலா 150 மி.லி. எடுத்– து க் க�ொள்–ளவு – ம். அதில் குன்–றிம – ணி – ப் ப�ொடி,

2

 வே ப் – பெ ண் – ணெய் ம ற் – று ம்

38 குங்குமம் டாக்டர்  மே 16-31, 2015

ச�ோரி–யா–சிஸை நிரந்–த–ர–மாக விரட்டி–ய–டிப்–ப–தா–கச் ச�ொல்–வ–தில் உண்–மை–யில்லை. நீரி–ழிவு ப�ோன்று இதை–யும் கட்டுப்–பாட்டில் மட்டுமே வைத்–துக் க�ொள்ள முடி–யும். பரிந்–துரை – க்–கிற சிகிச்–சைக – ள – ாக இருக்–கும். சாலி–சி–லிக் அமி–லம் மற்–றும் தார் கலந்த ஷாம்பு உப–ய�ோகி – க்க எளி–தா–னத – ாக இருக்– கும். பிரச்னை குறை–ய–வில்லை என்–றால் சரும மருத்–து–வரை கலந்–தா–ல�ோ–சிப்–பதே பாது–காப்–பா–னது. ஸ்கால்ப் ச�ோரி–யா–சிஸ் இருப்–ப–வர்– களுக்கு முடி உதிர்– த ல் பிரச்– னை – யு ம் இருக்–கும். அது குறித்–தும் மருத்–து–வ–ரி–டம் கலந்– த ா– ல�ோ – சி க்– க – ல ாம். ச�ோரி– ய ா– சி ஸ் உள்–ள–வர்–கள் டை அடிப்–பது ப�ோன்ற கூந்–தலு – க்–கான கெமிக்–கல் சிகிச்–சைக – ளை – த் தவிர்ப்–பதே பாது–காப்–பா–னது. இப்– ப – டி – ய ான மேல்– பூ ச்சு மற்– று ம் ப�ோட்டோ– தெ – ர பி சிகிச்– சை – க ளுக்– கு க் கட்டுப்–பட – ாத ச�ோரி–யா–சிஸ் பிரச்–னைக்கு மருத்–து–வ–ரின் ஆல�ோ–ச–னை–யின் பேரில் மாத்– தி – ரை – க ள் மற்– று ம் ஊசி எடுத்– து க் க�ொள் – ள– ல ா ம். அ ந்த சிகிச்– சைக்கு ‘Systemic treatment’ என்று பெயர். ஆனால், இந்த சிகிச்–சையை எடுத்–துக் க�ொள்–கிற நபர்–கள் முறைப்–படி ரத்–தப் பரி–ச�ோ–த– னை–யை–யும், கல்–லீ–ரல் செயல்–பாட்டுக்–

கான பரி–ச�ோ–த–னை–யை–யும் அடிக்–கடி செய்து பார்க்க வேண்–டி–யது அவ–சி–யம். ச�ோரி–யா–சிஸ் பிரச்–னைக்–காக எடுத்–துக் க�ொள்–கிற மருந்–து–களின் நச்–சுத் தன்–மை– யைத் தெரிந்து க�ொள்–ளவே இவை. இந்த சிகிச்–சையை எடுத்–துக் க�ொள்–கிற பெண்– கள் தற்–கா–லிக – ம – ாக கர்ப்–பத்–தைத் தள்–ளிப் ப�ோடு–வ–தும் அறி–வு–றுத்–தப்–ப–டும். ச � ோ ரி – ய ா – சி ஸை நி ர ந் – த – ர – ம ா க விரட்டி–ய–டிப்–ப–தா–கச் ச�ொல்–வ–தில் உண்– மை–யில்லை. நீரி–ழிவு ப�ோன்று இதை–யும் கட்டுப்– ப ாட்டில் மட்டுமே வைத்– து க் க�ொள்ள முடி–யும். திடீ–ரென பிரச்னை முற்– றி – லு ம் கு ண – ம – ட ைந்த ம ா தி – ரி த் தெரி–ய–லாம். ஆனால், அது எப்–ப�ோது வேண்–டு–மா–னா–லும் திரும்–ப–வும் வரும். ச�ோரி–யா–சிஸ் த�ொற்–று–ந�ோய் அல்ல. ச�ோரி–யா–சிஸ் உள்–ள–வ–ரைத் த�ொட்டுப் பேசு–வத – ால் இது ஒரு–வரி – ட – ம் இருந்து இன்– ன�ொ–ரு–வ–ருக்கு த�ொற்–றாது. ஆனா–லும் பாதிப்–புள்–ளவ – ர் தனது தலை–யணை உறை, சீப்பு, ஹெல்–மெட் ப�ோன்–ற–வற்றை சுத்–த– மா–கப் பரா–ம–ரிப்–பது நல்–லது.

ப�ொடு–தலை – ப் பொடி, க�ொடு–வேலி ப�ொடி, புங்–கம்–பட்டை ப�ொடி ஆகி–யவ – ற்றை தலா 25 கிராம் கலந்து 1 வாரத்–துக்கு நன்கு ஊற விட– வு ம். பிறகு இதை தின– மு ம் தலை– யில் தடவி, சிறிது நேரம் ஊற வைத்துக் குளித்–தால் ச�ோரி–யா–சிஸ் மட்டுப்–படு – ம்.  க�ொடு–வேலி ப�ொடி, பால் சாம்–பி– ராணி, திரி–பலா ப�ொடி மூன்–றை–யும் சம அளவு எடுத்து நல்–லெண்–ணெயி – ல் கலந்து ச�ோரி–யா–சிஸ் உள்ள பகு–தி–களில் தடவி, ஊற வைத்–துக் குளிக்–க–வும்.  மண்–டைப் பகு–தியி – ல் சோரி–யா–சிஸ் பாதிப்பு உள்–ள–வர்–கள் தேங்–காய் எண்– ணெய் உப–யோ–கிப்–பதை – யு – ம், கண்–டிஷ – ன – ர்

உப–ய�ோகி – ப்–பதை – யு – ம் கட்டா–யம் தவிர்க்க வேண்–டும்.  உட–லில் ச�ோரி–யா–சிஸ் பாதிப்–பி– ருந்–தால் வாசனை உள்ள ச�ோப் மற்–றும் பாடி வாஷ் உப–ய�ோ–கிப்–பதை – த் தவிர்க்க வேண்–டும். அதி–கம் வெயி–லில் அலை–வ– தை–யும் தவிர்க்க வேண்–டும். கை, கால்– களில் பாதிப்–புள்–ள–வர்–கள், தேவை–யற்ற ர�ோமங்–களை அகற்ற வாக்–சிங் செய்–வ– தைத் தவிர்க்க வேண்–டும். சில–ருக்கு அந்–த– ரங்க உறுப்–பு–களில்– கூட இந்த பாதிப்பு ஏற்–படு – ம். அவர்–கள் சிந்–தெடி – க் உள்–ளா–டை –க–ளைத் தவிர்த்து காட்டன் உள்–ளா–டை– க–ளையே அணிய வேண்–டும். (வளரும்!)

குங்குமம் டாக்டர்  மே 16-31, 2015

39

அழ–கு –சி–கிச்சை

பருவை பகுத்து அறிய 3டி! றந்த அழ–கு– சி–கிச்சை மருத்–து–வத்–துக்– சி கான மத்–திய அரசு விருதை சமீ–பத்– தில் பெற்–றி–ருக்–கி–றார் அழகு மற்–றும் சரும

சிகிச்சை மருத்–து–வ–ரான சைத்ரா ஆனந்த். சமீ–பத்–தில் சென்னை வந்–தி–ருந்த சைத்–ரா வி – ட – ம் ‘காஸ்–மெட்டிக் மருத்–துவ – த்–தில் என்ன – லேட்டஸ்ட்–?’ என்–பது பற்றி உரை–யா–டின�ோ ம்.

40 குங்குமம் டாக்டர்  மே 16-31, 2015

அறு–வை –சி–கிச்சை இல்–லா–மல் ஊசி–யின் மூல–மே எடை–யைக் குறைக்–கும் ‘நான் சர்–ஜிக்–கல் சர்–ஜ–ரி–’–யும் இப்–ப�ோது பிர–ப–ல–மா–கி வ– –ரு–கி–றது... ‘‘சரு–மம், கூந்–தல், நிறம் த�ொடர்–பாக ஏற்–படு – ம் பிரச்–னை–களுக்–குப் ப�ொது–வான ரெடி–மேட் சிகிச்சை அளிக்–கும் முறையே பல நாடு– க ளி– லு ம் இருந்து வரு– கி – ற து. பி ம் – பி ள் ஸ் பி ர ச்னை எ ன் று யா ர் சென்–றா–லும் எல்–ல�ோரு – க்–கும் ஒரே சிகிச்–சை– தான். இத– னா ல்– த ான், ஒரு சிகிச்சை பலன் க�ொடுக்– க ா– ம ல் அடுத்த முறை, அதற்கு அடுத்த முறை என்று மருத்– து– வர்–களும் பல்–வேறு முறை–களை முயற்– சித்– து க் க�ொண்டே இருக்– கி – ற ார்– க ள். ஒவ்– வ� ொ– ரு – வ – ரி ன் உடல் அமைப்– பு ம் முற்–றி–லும் தனித்–து–வ–மா–னது என்–பதை உணர்ந்து இப்–ப�ோது புதிய 3டி முறை உரு–வா–கியி–ருக்–கி–றது. குறிப்–பாக, ஆங்–கிலே – –யர் அவர்–க–ளது உடல் அமைப்–புக்கு ஏற்–ற–வாறு கண்–டு –பி–டிக்–கும் ஒரு சிகிச்சை அப்–ப–டியே நமக்– குப் ப�ொருந்– த ாது. இந்– தி – ய – ரி ன் உடல் அமைப்பு, அதி–லும் தென்–னிந்–தி–ய–ரின் உடல் அமைப்பு முற்–றிலு – ம் வேறு–பட்டது. அத–னால்–தான், இப்–ப�ோது ஒவ்–வ�ொ–ரு வ – ரை – யு – ம் தனிப்–பட்ட முறை–யில் 3டி முறை– யின் மூலம் பரி–ச�ோதி – க்–கும் முறை பிர–பல – – மாகி வரு–கிற – து. இந்தப் பரி–ச�ோத – ன – ைக்கு 45 நிமி–டங்–கள் தேவைப்–ப–டும். பரு இருக்– கி–றது என்–றால் த�ோலின் மேல் அடுக்–கில் இருக்– கி – ற தா, நடு அடுக்– கி லா அல்– ல து கீழ் அடுக்–கிலா என்–ப–தைத் துல்–லிய – –மாக இதன் மூலம் கண்– டு – பி – டி க்க முடி– யு ம். மேல�ோட்ட–மாக க்ரீம் பயன்–ப–டுத்–து–வ– தால் மட்டுமே பிரச்னை சரி–யாகி – வி – ட – ாது.

3டி முறை பரி– ச�ோ – த – ன ை– யு – ட ன் மர–பிய – ல் ரீ – தி – யா – க என்ன பிரச்னை இருக்– கி–றது என்–பதை – க் கண்–டறி – யு – ம் வகை–யிலு – ம் பரி–ச�ோ–த–னை–கள் இருக்–கின்–றன. ஒரு–வ– ருக்கு சரு–மம் சம்–பந்–தப்–பட்ட பிரச்னை என்– ற ால், அவ– ர து த�ோலில் இருந்து சிறு பகு–தியை சாம்–பி–ளுக்–காக எடுத்து அதன் மூலம் ஆய்வு செய்–வார்–கள். பக்க

டாக்டர் சைத்ரா ஆனந்த்

விளை–வு–கள் இல்–லாத பாது–காப்–பான சிகிச்–சை–தான் இது. க்ரீம்–கள், பிரச்–னைக்கு ஏற்ற சிகிச்சை, இ யற்கை ப� ொ ரு ட் – க ளி ல் இ ரு ந் து உரு–வாக்–கப்–பட்ட ஆன்டி ஆக்–ஸிடெ – ன்–டு – க ள் க�ொண்ட மாத்– தி – ரை – க ள் என்று பல புதிய சிகிச்சை முறை–கள் வந்–தி–ருக்– கின்–றன. அறு–வை– சி–கிச்சை இல்–லா–மல் ஊசி–யின் மூல–மே எடை–யைக் குறைக்–கும் ‘நான் சர்–ஜிக்–கல் சர்–ஜ–ரி–’–யும் இப்–ப�ோது பிர–ப–ல–மா–கி –வ–ரு–கி–றது. தமி ழ் – ந ா ட்டி ல் வெ யில் அ தி – க ம் என்– ப – த ால் சூரிய ஒளி– யா ல் ஏற்– ப – டு ம் பிரச்– ன ை– க ள், முகம் கருப்– ப – டை – வ து, அதிக வியர்வை, முடி உதிர்–தல் ப�ோன்ற பல பிரச்–னை–கள் இருக்–கின்–றன. இந்தப் பிரச்–னை–களுக்–கெல்–லாம் ரெட் லைட் லேஸர், ஸ்கின் லைட் லேஸர் ப�ோன்ற சிகிச்–சை–கள் இருக்–கின்–ற–ன–’’ என்–ப–வர், ‘‘வெயிலை சமா– ளி ப்– ப – த ற்– க ாக வெளி– யில் செல்–லும்– முன் சன் ஸ்க்–ரீன் தட–விக் க�ொள்–ளும் பழக்–கம் நமக்கு இருக்–கி–றது. இது 40 சத– வி – கி – த ம்– த ான் பாது– க ாப்பு க�ொடுக்– கு ம். சன் ஸ்க்– ரீ – னு க்கு முன் வைட்ட–மின் சி சீரம் சேர்த்–துக் க�ொள்– வது 85 சத–விகி – த – த்–துக்–கும் மேல் வெயி–லில் இருந்து பாது–காக்–கும்–’’ என்ற டிப்–ஸையு – ம் ப�ோன–ஸாக ச�ொல்–கி–றார்!

- ஜி.வித்யா

படம்: ஆர்.க�ோபால்

குங்குமம் டாக்டர்  மே 16-31, 2015

41

கூல்... கூல்... கூலர்ஸ்!

சன் கிளாஸ் கண்–ணைக் காக்–கு–மா? ஒ

வ்– வ �ொரு பரு– வ த்– து க்– கு ம் ஏற்–றாற்–ப�ோல உட–லின் தட்–ப– வெப்–பநி – ல – ையை சமப்–படு – த்–திக் க�ொள்–வ–தற்–கான முன்–னெ–டுப்–பு–கள் நம் எல்–ல�ோ–ரி–டத்–தி–லும் இருக்–கும். குளிர் க – ா–லத்–தில் ஸ்வெட்டரை சார்ந்– தி–ருக்–கும் நாம், மழைக்–கா–லத்– தில் குடை–யை–யும் ரெயின் க�ோட்டை–யும் சார்ந்–திரு – க்க நேரி–டும். பரு–வத்–துக்–குப் பரு–வம் மாறும் இச்–சுழ – ற்– சி–யில், க�ோடை காலத்–தில் கண் கூசும் வெயி–லிலி – ரு – ந்து தப்–பிக்க நாம் கூலிங் கிளாஸை நாடு– கி – ற�ோ ம். திரைப்– ப – ட ங்– க ள் க�ொடுத்த ‘நாய– க ’ பிம்– ப ம் கார– ண – மாக இன்–றைக்கு கூலிங் –கி–ளாஸை ஸ்டை–லுக்–கா–கவே பலர் அணிய ஆரம்– பித்து விட்ட–னர். 40 ரூபாய் த�ொடங்கி 40 ஆயி–ரம் ரூபாய்க்–கும் அதிக விலை– யில் இன்–றைக்கு கூலிங்– கி–ளாஸ்–கள் விற்–ப–னை–யா–கி–ன்றன. இந்–நி–லை–யில் கூலிங் கிளாஸ் நல்–ல–தா? என்–கிற கேள்– வியை எழுப்–பு–வது அவ–சி–ய–மா–கி–றது. கூலிங்–கி–ளா–ஸின் சாதக பாத–கங்–கள் குறித்து விளக்–கு–கி–றார் கண்– சி–கிச்சை நிபு–ணர் டாக்–டர் ஷ்வேதா அத்–தீஸ்–வர்.

42 குங்குமம் டாக்டர்  மே 16-31, 2015

குங்குமம் டாக்டர்  மே 16-31, 2015

43

‘‘சன் கிளாஸ் எனப்–ப–டும் கூலர்ஸ் சூரிய ஒளி– யி ல் இருந்து வெளிப்– ப – டு ம் அல்ட்ரா வய–லட் கதிர்–கள் கண்–களை தாக்–கா–மல் இருப்–ப–தற்கே பயன்–ப–டு–கின்– றன. அல்ட்ரா வய–லட் கதிர்–களில் UVA, UVB, UVC என மூன்று வகைகள் உள்ளன. இதில் பூமிக்கு வந்து நம்மை தாக்–கக்–கூடி – ய கதிர்–கள் UVA, UVB ஆகிய இரண்–டும்–தான். இக்–க–திர்–களின் தாக்–கம் அதி–க–மா–னால் கண்– க ளின் ரெட்டி– ன ா– வி ல் பாதிப்– பு – கள் ஏற்–ப–டும். கண்–ணில் மேற்–பு–ற–மாக சதை வள– ர ச்– செய்– யு ம். கேட்ட– ர ாக்ட் என அழைக்–கப்–ப–டும் கண்–புரை ந�ோய் வரு–வ–தற்கு முக்–கிய கார–ணி–யாக அமை– யும். விவ– ச ா– ய ம், கட்டு– ம ா– ன ம் ஆகிய கடு–மைய – ான வேலை–களை நேரடி சூரிய ஒளி–யில் செய்–ப–வர்–களுக்கு காலப்–ப�ோக்– கில் கேட்ட–ராக்ட் வரு–வ–தற்கு அல்ட்ரா வய–லட் கதிர்–கள்–தான் கார–ணம். இது ப�ோன்ற பாதிப்–பு–களை தடுப்–ப–தற்–கும், பய–ணங்–களின் ப�ோது கண்–களில் தூசு, பூச்–சி–கள் தாக்–கா–மல் இருப்–ப–தற்–கும் சன் கிளாஸ் அணி–கி–றார்–கள். ச ன் கி ள ா – ஸி ல் U V R 4 0 0 எ ன் று அச்–சிட்டி–ருப்–பார்–கள். இவ்–வகை கிளாஸ்– கள் அல்ட்ரா வய–லட் கதிர்–களை 400 நான�ோ– மீ ட்டர் முன்– ப ா– க வே தடுத்து நிறுத்–தி–வி–டும் என்–பதே இதன் ப�ொருள். தர–மான நிறு–வ–னங்–களின் மூலம் தயா– ரா–கும் கண்–ணா–டி–களில் மட்டும்–தான்

கண்–ணா–டியை கழற்–றும் ப�ோது இரு கைக–ளா–லும் மெது–வா–கக் கழற்ற வேண்–டும். ஒரு கையால் ஸ்டை–லாக கழற்–றி–னால், விரை– வி–லேயே ஃபிரேமை விட்டு லென்ஸ் பிதுங்கி வெளியே வந்–து–வி–டும்.

44 குங்குமம் டாக்டர்  மே 16-31, 2015

‘யூவி புர�ொ–ட்ெடக்––ஷ ‌ ன் லேயர்’ சரி–யாக பூசப்–பட்டி–ருக்–கும். மலி–வுவி – லை கண்–ணா– டி–களில் இந்த லேயர் இருக்–காது. வெறு– மனே UVR400 என ப�ோட்டி–ருப்–பார்–கள். இத–னால் எந்–தப் பய–னும் இருக்–காது. ம லி – வு வி லை க ண் – ண ா டி – க ள ை த�ொடர்ந்து அணி– ப – வ ர்– க ளுக்கு கண் வீக்– க ம், எரிச்– ச ல், கண்– க ளில் நீர் வழி– தல் ஆகிய பிரச்–னை–கள் ஏற்–ப–டும். தர– மற்ற உல�ோ–கம், மட்ட–ரக பிளாஸ்–டிக், ப�ோலி–யான சாயங்–கள் க�ொண்டு இத்– த–கைய கண்–ணா–டி–கள் தயா–ரா–வ–தால் ‘கான்–டாக்ட் டெர்–ம–டை–டிஸ்’ ப�ோன்ற சரும ந�ோய் ஏற்–பட வாய்ப்–புண்டு. கண்– களை சுற்–றியு – ள்ள பகு–திக – ளில் சரு–மம் சில– ருக்கு சிவப்–பா–கவு – ம் மாறும். ஒரு சில–ருக்கு கரு–வ–ளை–யங்–களை உரு–வாக்–கி–வி–டும். தர–மான நிறு–வ–னங்–களில் தயா–ராகி தகுந்த உத்–திர – வ – ா–தத்–துட – ன் விற்–பனை – க்கு வரும் சன் கிளாஸ்–களை மட்டுமே பயன்– ப–டுத்த வேண்–டும். கண்–களின் பாது–காப்– புக்கு அணி–யும் சன் கிளாஸ்–களை வெறும் ஸ்டை– லு க்– க ாக மட்டுமே பயன்– ப – டு த்– தக் கூடாது. ப�ோலி சன் கிளாஸ்–களை அணிந்து ஆர�ோக்–கிய – ம – ாக இருக்–கும் கண்– களை கெடுத்–துக் க�ொள்–ளக்–கூ–டாது...’’ என்–கிற டாக்–டர் ஷ்வேதா, சன் கிளா– ஸின் வகை–கள், பயன்–படு – த்–தும் முறை–கள் குறித்–தும் விளக்–கு–கி–றார். ‘‘தர–மான சன் கிளாஸ் 400 ரூபாய்

இப்–ப�ோது கிடைக்–கின்றன. இரு நிறங்–கள – ாக மாறக்–கூ–டிய வகை–யில் லென்ஸ் அமைக்– கப்–பட்டி–ருக்–கும். இது–வும் தேவை–யற்ற பிர–திப – லி – ப்பு ஒளி–கள – ைத் தடுக்–கும். அறை– யின் உள்ளே இருக்–கும்–ப�ோது வெள்–ளை– யா–கத் தெரி–யும். வெளியே சூரிய ஒளி–யில் ப�ோகும் ப�ோது, வேறு நிறத்–தில் மாறி கண்–களுக்கு குளு–மை–யைக் க�ொடுக்–கும். நீண்ட நேரம் கணி– னி – யி ல் அமர்ந்து – ர்–களுக்கு மிக–வும் பயன் வேலை பார்ப்–பவ –ப–டக் கூடி–யவை ‘ப�ோட்டோகுர�ோ–மிக் சன் கிளாஸ்–கள்’. ஆன்டி ரிஃப்–ளெக்ட்டிவ் க�ோட்டிங் உள்ள சன் கிளாஸ்–கள் பின்–பக்–கம – ாக வரும் பிர–திப – லி – ப்–புக – ள – ை–யும் தடுத்–துவி – டு – ம். சிறு–வர்–கள்–தான் அதி–கம் வெயி–லில் சுற்–றுப – வ – ர்–கள். அவர்–களுக்கு சிறு–வய – தி – ல் இருந்தே தர–மான சன் கிளாஸ் அணி–வதை பழக்–கப்–ப–டுத்த வேண்–டும். அதன் அவ–சி– யத்–தை–யும் எடுத்–துச்–ச�ொல்ல வேண்–டும். பெரும்–பா–லா–ன�ோர் சூரிய ஒளி படும் ப�ோது மட்டும்–தான் அல்ட்ரா வய–லட் கதிர்–கள் வரு–கின்–றன என நினைக்–கி–றார்– கள். மேக–மூட்ட–முள்ள நேரங்–களில் கூட அல்ட்ரா வய–லட் கதிர்–கள் வெளிப்–படு – ம். அத–னால் சன் கிளாஸ்–களை எப்–ப�ோது – ம் வைத்–தி–ருப்–பது நல்–லது. சன் கிளாஸ்– க ளை பரா– ம – ரி ப்– ப – து ம் முக்– கி – ய ம். அதற்– கெ ன க�ொடுக்– க ப்– பட்ட பெட்டி–யில் அல்–லது உறை–யில் ப�ோட்டு பத்–தி–ர–மாக வைக்–க– வேண்–டும்.

– டி வெளி–யில் ப�ோட்டு வைத்–தால் கண்–டப கீறல்–கள் ஏற்–பட்டு யூவி புர�ொட்டெக்–‌– ஷன் க�ோட்டிங் ப�ோய்–வி–டும். தண்–ணீர் ப�ோட்டு துடைக்–கக்–கூட – ாது. இதற்–கென உள்ள லென்ஸ் கிளீ– ன ர் திர– வத்தை லென்–சின் மீது ஸ்பிரே செய்து சில்–வைட் துணி–யால் மட்டுமே துடைக்க வேண்–டும். கண்–ணா–டியை கழற்–றும் ப�ோது இரு கைக–ளா–லும் மெது–வா–கக் கழற்ற வேண்– டும். ஒரு கையால் ஸ்டை–லாக கழற்–றி– னால், விரை–விலேயே – ஃபிரேமை விட்டு லென்ஸ் பிதுங்கி வெளியே வந்–து–வி–டும். அதிக நாள் உழைக்– கா– ம ல் ப�ோய்– வி – டு ம். தர– ம ான சன் கிளாஸ்–களை தகுந்த நேரங்– களில் பயன்–படு – த்தி வந்–தால் கண்– களுக்கு நல்–லது செய்–யும். உங்–க– ளை–யும் அழ–காக காட்டும்...’’

விலை–யில் இருந்து கிடைக்–கி–றது. கண் சிகிச்சை நிபு–ண–ரின் ஆல�ோ–ச–னை–யின் படி அவ– ர – வ – ரு க்கு ப�ொருத்– த – ம ான கண்–ணா–டி–களை வாங்–கிப் பயன்–ப–டுத்த வேண்– டு ம். Polarized சன்– கி – ள ாஸ்– க ள் தேவை–யற்ற பிர–திப – லி – ப்பு ஒளியை தடுத்து நிறுத்– தி – வி – டு ம். இவ்– வகை கண்– ண ாடி அல்ட்ரா வய–லட் கதிர்–களி–டம் இருந்து கண்–க–ளைப் பாது–காப்–ப–த�ோடு இல்–லா– மல் வாக–னங்–கள் ஓட்டும் ப�ோது எதிர்–ப– டும் வாக–னங்–களின் லைட் வெளிச்–சத்–தை– யும் கட்டுப்–ப–டுத்–தி–வி–டு–கி–றது. கண்–களை கூசச்–செய்–யும் அதிக ஒளி–யை–யும் கட்டுப் – ப – டு த்– து ம் தன்மை இந்த சன் கிளாஸ்– களுக்கு உண்டு. இவ்வகை தர– ம ான சன் கிளாஸ் 1,500 ரூபா– யி ல் இருந்து கிடைக்–கின்–றன. சில வெளி–நாட்டு நிறு–வ– னங்–கள் இத்–த–கைய சன் கிளாஸ்–களில் க�ோல்டு ஃபிரேம், பிளாட்டி–னம் ஃபிரேம் ப�ோட்டு லட்–சம் மதிப்–பில் கூட விற்–பனை செய்–கி–றார்–கள். இர–வு–களில் கார் ஓட்டு–ப–வர்– கள் வெளிர்– ம ஞ்– ச ள் நிறத்– தி ல் வரும் சன் கிளாஸ்–களை பயன்– ப– டு த்– த – ல ாம். இவற்றை இரவு, பகல் என இரு வேளை–களி–லும் பயன்–ப–டுத்த முடி–யும். கருப்பு, அடர் நீல நிறங்– க ளில் வரும் க ண் – ண ா – டி – க ள ை வ ா க – ன ம் ஓட்டு– ப – வ ர்– க ள் தவிர்த்து விட வேண்–டும். டாக்டர் ‘ ப�ோட ்டோ கு ர�ோ – மி க் ஷ்வேதா லே ய ர் ’ ச ன் கி ள ா ஸ் – க ளு ம் அத்–தீஸ்–வர்

- விஜய் மகேந்–தி–ரன்

மாடல்: காயத்ரி படங்–கள்: ஆர்.க�ோபால், ஏ.டி.தமிழ்–வா–ணன்

குங்குமம் டாக்டர்  மே 16-31, 2015

45

இது புது–சு!

பல்ஸ் பேலன்ஸிங்

46 குங்குமம் டாக்டர்  மே 16-31, 2015

ப

‘

இதழ்– க ளில் எழு– தி – யி – ரு க்– கி – றே ன். நிறைய கருத்–த–ரங்–கங்–களி–லும் பேசி–யி–ருக்–கி–றேன்...’’ இது எப்–படி சாத்–தி–யம்? ‘‘இதற்கு இயற்–கைக்–கும் நமக்–கும் இருக்–கும் உறவு பற்றி நாம் க�ொஞ்–சம் புரிந்–து–க�ொள்ள வேண்–டும். சுவ–ரில் சிமென்ட் பகுதி சேத–மட – ைந்– தி–ருந்–தால் சிமென்ட்டை வைத்–தே–தான் அதை ‘‘நிலம், நீர், நெருப்பு, காற்று, ஆகா–யம் சரி செய்–கிற�ோ – ம். செங்–கல் உடைந்–தி–ருந்–தால் என பஞ்–சபூ – த – ங்–களி–லிரு – ந்து உரு–வா–னதே நம் – த்த வேண்–டும். செங்–கல்லை வைத்தே சமன்–படு உடல். இதன் அடிப்–பட – ை–யில் நம் உட–லுக்–குத் உட–லில் தண்–ணீர் பற்–றாக்–குறை ஏற்–படு – ம்–ப�ோது, தேவை–யான சக்–தியு – ம் பஞ்–சபூ – த – ங்–களி–லிரு – ந்தே தாகம் என்ற வடி–வத்–தில் நம் உடல் தண்–ணீரை கிடைக்–கி–றது. பிர–பஞ்–சத்–தி–லி–ருக்–கும் இந்த கேட்–கி–றது. அதே–ப�ோல, நம் உட–லில் எந்–தப்– சக்தி நம் உட–லுக்–குள் தடை–யில்–லா–மல் சென்று ப–கு–தி–யில் சக்தி ஓட்டம் தடை–பட்டி–ருக்–கி–றத�ோ, வர வேண்–டும். இந்த சக்தி ஓட்டத்–தின் பாதை– அந்த இடத்–தில் நாடியை சமன்–ப–டுத்–தி–னால் யில் அடைப்பு ஏற்–படுவதால்தான் ஆர�ோக்–கி– குணப்–ப–டுத்–தி–வி–ட–லாம். உடல்–ந–லம் மட்டும் யக்–கு–றைவு உண்–டா–கி–றது. எந்த இடத்–தில் இல்–லா–மல் மன–ந–லம் சம்–பந்–தப்–பட்ட குறை சக்–தி–யின் ஓட்டம் தடை–ப–டு–கி–றத�ோ, அந்த ப – ா–டுக – ளுக்–கும் பல்ஸ் பேலன்–ஸிங் மூலம் நல்ல இடத்–தில் ஊசி–யின் மூலம் தடையை நீக்–கும் தீர்வு காண முடி–யும்...’’ முறை–தான் அக்–கு–பங்–சர். பல்ஸ் பேலன்–ஸிங்–கின் அவ–சிய – ம் என்–ன? தலை– வ – லி க்கு இந்த மாத்– தி ரையை ‘‘ஒரே தரம் க�ொண்ட இரண்டு ர�ோஜா சாப்–பிட்டால் சரி–யா–கி–வி–டும் என்ற ஆங்–கில செடி–களில் ஒன்றை கடற்–கரை மண–லி–லும், மருத்–து–வம்–ப�ோல, தலை–வ–லியை உண்–டாக்– இன்– ன�ொன்றை நல்ல மண்– ணி – லு ம் நட்டு கும் இடத்– தி ல் ஊசி– யை ச் செலுத்– தி – ன ால் வைக்–கி–ற�ோம். கடற்–கரை மண–லில் இருக்–கும் குண–மா–கி–வி–ட–லாம். ஆனால், தலை–வலி ஏன் செடிக்கு என்– ன – த ான் உரம் வைத்– த ா– லு ம், உரு–வா–கி–றது என்ற மூல கார–ணத்தை (Root தண்–ணீர் ஊற்–றி–னா–லும் நன்–றாக வளர்ந்து cause) அறிந்து, அதே அக்–கு–பங்–சர் ஊசியை பூக்–கும் என்று ச�ொல்ல முடி–யாது. நல்ல மண்– செலுத்– து ம் முறை– யி ன் மூலம் நிரந்– த – ர – ம ா– ணில் வைத்த செடியை சரி–யா–கப் பரா–ம–ரிக்–கா– கத் தீர்வு காண வைக்–கும் முறையே பல்ஸ் விட்டா–லும் நன்–றாக வளர்ந்–து–வி–டும் வாய்ப்பு பேலன்–ஸிங் (Pulse balancing)...’’ இருக்–கிற – து. மண்–ணின் தரத்தை கவ–னிக்–கா–மல் பல்ஸ் பேலன்–ஸிங் முறையை எப்–படி மேல�ோட்ட–மாக உரம் வைப்–பதி – லு – ம், தண்–ணீர் உரு–வாக்–கி–னீர்–கள்? ஊற்–றுவ – தி – லு – ம் கவ–னம் செலுத்–துவ – தை – ப்–ப�ோல, ‘‘அக்–கு–பங்–சர் மருத்–து–வம் படித்து முடித்த நம் உட–லின் அடிப்–ப–டை–யான பிரச்–னை–களை பிறகு, 10 ஆண்–டுக – ள – ாக அக்–குப – ங்–சர் மருத்–து சரி செய்–யா–மல் மருந்–துக – ளும் மாத்–திரை – க – ளும் – வ – ர ா– க த்– த ான் நான் சிகிச்சை அளித்– து க்– எடுத்–துக்–க�ொள்–கி–ற�ோம் என்–பதே என்–னு–டைய க�ொண்–டிரு – ந்–தேன். மருந்–துக – ள், பக்–கவி – ளை – வு – – கருத்து. அடிப்–பட – ையை சரி செய்–வத – ற்கு பல்ஸ் கள் இல்–லாத எளி–மை–யான சிகிச்சை முறை பேலன்–ஸிங் உத–வும்...’’ அக்–கு–பங்–சர். ஆனால், அக்–கு–பங்–சர் உள்–பட இ த – ன ா ல் ம ற ்ற சி கி ச் – சை – க ள் எல்லா மருத்–துவ – த்–திலு – ம் ந�ோய்–களை – த் தற்–கா–லி தேவை–யில்–லை–யா?

–க–மா–கவே தீர்க்–கிற�ோ – ம். நிரந்–த–ர–மா–கத் தீர்வு ‘‘அப்–படி ச�ொல்–லவி – ல்லை. நாடியை சீராக்–கி– காண முடி–யாதா என்று ஆய்–வு–கள் செய்–த– விட்டால் நாம் வழக்–கம – ாக எடுத்–துக்–க�ொள்–ளும் ப�ோ–துத – ான் பல்ஸ் பேலன்–ஸிங் என்ற நாடியை சிகிச்– சை – யி ன் முழுப் பல– னு ம் கிடைக்– கு ம். சமன்–ப–டுத்–தும் சிகிச்சை முறையை கண்–டு குண– மா–கும் வேக–மும் அதி–க–ம ா–கும். எதிர்– –பி–டித்–தேன். கா–லத்–தி–லும் குறிப்–பிட்ட பிரச்னை வரா–ம–லும் நா டி என் – பது நம் ஆர�ோ க் – கி – தவிர்க்க முடி–யும். பல்ஸ் பேலன்–ஸிங் யத்– தை ச் சுட்டிக் காட்டும் துடிப்பு சிகிச்– சை – யி ல் மருந்– து – க ள�ோ பக்– க – வி – என்– ப து எல்– ல�ோ – ரு க்– கு ம் தெரி– யு ம். ளை–வு–கள�ோ கிடை–யாது. ‘மருந்–தற்ற நமக்–குள் சீராக இல்–லா–மல் ஏறு–மா–றாக சிகிச்–சை–களை செய்–யத் தடை ஏதும் துடித்–துக் க�ொண்–டி–ருக்–கும் நாடியை இல்லை’ என்று நம் சென்னை உயர் சமன்–ப–டுத்–தி–விட்டால் நமக்–குள் இருக்– நீ–தி–மன்–றம் கூறி–யி–ருக்–கி–றது. அத–னால், கும் பஞ்– ச – பூ – த ங்– க ளை சமன்– ப – டு த்– தி பல்ஸ் பேல–ஸன்–ஸிங்கை தைரி–ய–மாக –வி–ட–லாம். இதன்–மூ–லம் நம் உட–லுக்– செய்து க�ொள்– ள – ல ாம்...’’ என்– கி – ற ார் குள் இயல்–பான சக்தி ஓட்டம் இருக்–கும். உமா வெங்–க–டேஷ். ஆர�ோக்–கி–யக் குறைவு ஏற்–ப–டாது. இந்த - ஞான–தே–சி–கன் உமா சிகிச்சை முறையைப் பற்றி மருத்–துவ வெங்–க–டேஷ் படம்: ஆர்.க�ோபால்

ல்ஸ் பேலன்–ஸிங்’ என்ற புதிய சிகிச்சை முறையை உரு–வாக்–கி–யி–ருக்–கி–றார் அக்–கு –பங்–சர் மருத்–து–வ–ரான உமா வெங்–க–டேஷ். அக்–கு–பங்–ச–ருக்–கும் இதற்–கும் என்ன வித்–தி–யா–சம்?

குங்குமம் டாக்டர்  மே 16-31, 2015

47

பேச்சு

தீராத பிரச்னை அல்ல

கு – வ ாய் என்– ப து குறை– ய ா? நிச்– ச – ய – ம ாக குறை திக்–அல்ல. பேசும்–ப�ோது திக்–கித் திக்–கிப் பேசு–ப–வர்–கள்

மேடை–யேறி அரு–மை–யா–கப் பாடு–வ–தை–யும், பல– கு–ரல்– களில் பேசு–வ–தை–யும் நாம் கேட்டி–ருக்–கி–ற�ோ–மல்–லவா. ஹாலி–வுட் நடி–கை–யும், பாட–கி–யு–மான மர்–லின் மன்றோ, இந்தி நடி–கர் ஹ்ரித்–திக் ர�ோஷன் ப�ோன்–ற�ோர் திக்–குவ – ாயை நேர்–ம–றை–யாக எதிர்–க�ொண்ட சாத–னை–யா–ளர்–கள். சரி, திக்–கு–வாய் ஏன் ஏற்–ப–டு–கி–ற–து? இதற்கு தீர்வு என்–ன? என்–ப–தனை அல–சு–வ�ோம்...

48 குங்குமம் டாக்டர்  மே 16-31, 2015

திக்–கு–வாய் ஏற்–ப–டு–வ–தற்– கான உள–வி–யல் ரீதி–யி–லான கார–ணம் குறித்து விளக்–கு– கி–றார் மன–நல மருத்–து–வர் கார்த்–திக் எம்.சாமி. ‘ ‘ சி ந் – தி க் – கி – ற – வ ற ்றை பேச்சின் மூலம் வெளிப் –ப–டுத்–து–வ–தில் ஏற்–ப–டும் தடு– மாற்–றமே திக்–குவ – ாய். புதி–தாக டாக்டர் கண்– டு – பி – டி க்– க ப்– ப – டு ம் மன கார்த்–திக் ந�ோய்–களை சேர்த்–தும், நடை– எம்.சாமி மு– றை – யி ல் ஒழிந்து ப�ோன மன ந�ோய்–களை நீக்–கி–யும் ஐசி–டி–எச் புத்–த– கம் குறிப்–பிட்ட காலத்–துக்கு ஒரு–முறை வெளி–யா–கும். அதன் மன– ந�ோய்–களின் பட்டி–ய–லில் திக்–கு–வா–யும் இடம் பெற்– றுள்–ளது. திக்–குவ – ாய், ஆட்டி–ஸம் ப�ோன்ற உள–விய – ல் ரீதி–யான சிக்–கல்–களுக்கு பெண்– களை விட நான்கு மடங்கு அதிக அள–வில் ஆண்–களே பாதிக்–கப்–படு – கி – ன்–றன – ர். திக்–கு– வாய்க்கு வாய், நாக்கு, த�ொண்–டையை விட மனமே முக்–கி–யக் கார–ணம். மூளை– யில் கிரே மேட்டர், வ�ொயிட் மேட்டர் என்று இரண்டு பிரி–வு–கள் உள்ளன. கிரே மேட்டர் என்–பது சிந்–தனை உற்–பத்–தி–யா– கிற இடம். வ�ொயிட் மேட்டர் என்–பது அதை மற்ற உறுப்– பு – க ளுக்கு கடத்– தி ச் செல்–வது. அந்த வ�ொயிட் மேட்ட–ரில் ஏற்–படு – ம் பாதிப்பே திக்–குவ – ாய்க்கு அடிப் – ட ப – ைக் கார–ணம – ாக இருக்–கிற – து. அதா–வது, சிந்–திப்–பதை அடுத்த தளத்–துக்கு கடத்–திச் செல்–வ–தில் ஏற்–ப–டும் சிக்–கல். இடது மூளை–யில் பேச்சு உற்–பத்–தி–யா– கிற Temporal என்–னும் பகு–தியி – ல் ஏற்–படு – ம் பிரச்–னை–யின் கார–ண–மாக திக்–கு–வாய் ஏற்– ப – ட – ல ாம். உள– வி – ய ல் சார்ந்த பிரச்– னை– க ள் ப�ொது– வ ாக மர– பு – வ – ழி – யி – லி – ருந்– து ம் வரும். அந்த அடிப்– ப – ட ை– யி ல் திக்–கு–வாய்க்கு மர–ப–ணுக்–கள் முக்–கி–யக் கார– ண – ம ாக இருக்– கி ன்– ற ன. குழந்தை நன்–றா–கப் பேசிப்– ப–ழ–கு–கிற கால–கட்டத்– தில் அக்–கு–ழந்–தை–யின் புற–ச்சூ–ழல் எப்– படி இருக்–கி–றது என்–ப–தைப் ப�ொறுத்–தும் திக்–கு–வாய் ஏற்–ப–ட–லாம். பயம், பதற்–றம் ஆகி–யவ – ற்–றுக்கு குழந்தை ஆளா–கும்–ப�ோது இப்–பிர – ச்னை ஏற்–பட – ல – ாம். மகிழ்ச்–சிய – ான குடும்பச் சூழல் இல்–லா–மல் ப�ோகு–தல், வன்– மு – றை க்கு உட்– ப – டு த்– த ப்– ப – டு – த ல் ப�ோன்– ற – வை – யு ம் இதற்கு கார– ண ங்– க – ளாக அமை–கின்–றன. பேசிப் –ப–ழ–கு–கிற கால–கட்டத்–தில் வேறு யாரே–னும் திக்– கிப் பேசு–வ–தைக் கேட்டு அது–ப�ோ–லவே தானும் திக்–கிப் பேச–லாம். ஆனால், அது

திக்–கு–வாய் உள்–ள–வர்–கள் தாழ்வு மனப்–பான்மை, பதற்–றத்–தைக் களைய வேண்–டும். நம்–பிக்–கை– ய�ோ–டும், ஆத்–மார்த்–த–மா–க–வும் செயல்–ப–டு–கி–ற–வர்–கள் மேடை–யேறி பாட–லாம், மிமிக்ரி செய்–ய–லாம். திக்–கவே திக்–காது.

நாள– ட ை– வி ல் சரி– ய ாகி விடும். மூளை த�ொடர்–பான வேறுவித மான பாதிப் –பு–க–ளால் கூட திக்–கு–வாய் ஏற்–ப–டும். உதா –ர–ணத்–துக்கு பக்–க–வா–தத்–தால் பாதிக்–கப்– பட்ட–வர்–கள் பெரும்–பா–லா–ன�ோர் திக்–கிப் பேசு–வதை – ப் பார்த்–தி–ருப்–ப�ோம். பேசும்– ப �ோது திக்– கி ப் பேசு– ப – வ ர்– கள் பாடும்– ப �ோது எவ்– வி த சிக்– க – லு ம் இல்–லா–மல் நன்–றா–கப் பாடு–வார்–கள். இது எப்–படி என்–கி–றீர்–க–ளா? பேச்சு உற்–பத்– தி–யா–கிற இடம் இடது மூளை. பாடல் மற்– று ம் கலை– க ளின் உற்– ப த்தி வலது மூளை–யில் இருப்–ப–தால் இப்–பி–ரச்னை வரு–வ–தில்லை. திக்–கு–வாய் உள்–ள–வர்–கள் தாழ்வு மனப்– ப ான்மை, பதற்– ற த்– தை க் களைய வேண்–டும். நம்–பிக்–கை–ய�ோ–டும், ஆத்–மார்த்–தம – ா–கவு – ம் செயல்–படு – கி – ற – வ – ர்–கள் மேடை–யேறிபாட–லாம்,மிமிக்ரிசெய்–யல – ாம். திக்– க வே திக்– க ாது. திக்– கு – வ ாய் இருப்– ப– வ ர்– க ள் இதனை சரி– செய்ய முடி– யு ம் என்–கிற நம்–பிக்–கையை முத–லில் வளர்த்–துக் க�ொள்ள வேண்–டும். உள–விய – ல் ரீதி–யான ஆல�ோ–ச–னை–க–ளைப் பெற்–றுக் க�ொள்–ள– லாம். பேச்–சுப் –ப–யிற்–சி–கள் இன்–றைக்கு பர–வ–லாக அளிக்–கப்–பட்டு வரு–கின்–றன. அதன் மூலம் திக்–குவ – ாயை குணப்–படு – த்த முடி–யும்–’’ என்–கி–றார். திக்– கு – வ ாய்க்கு எவ்– வ ாறு பேச்– சு ப் – ப – யி ற் சி அ ளி க் – க ப் – ப – டு – கி ன் – ற – ன ? வி ள க் கு கி ற ா ர் ப ே ச் சு ப் ப – யி ற் சி

குங்குமம் டாக்டர்  மே 16-31, 2015

49

எல்–ல�ோ–ருக்–கும் எல்லா நேரத்–தி–லும், எது பேசி–னா–லும் திக்–காது. சில–ருக்கு குறிப்–பிட்ட வார்த்–தைய�ோ எழுத்தோ மட்டும் திக்–க–லாம். சில–ருக்கு தன்னை விட உயர்–நி–லை–யில் இருப்–ப–வர்–களி–டம் பேசும்– ப�ோது மட்டும் பயம் கார–ண–மாக திக்–க–லாம். பது. இரண்–டா–வது வகை Prolongation நிபு–ணர் சரா–வதி... அதா–வது, ‘‘சு......ரேஷ்...’’ என்று ஒரு “திக்– கு – வ ாயை நாம் பேச்– சு க் வார்த்– தையை நீள– ம ா– க ச் ச�ொல்– குறை– ப ாடு என– ல ாம். பேச்– சி ல் வது. எல்–ல�ோரு – க்–கும் எல்லா நேரத்– சர– ள ம் தடை– ப – டு ம், வெளிப்– ப – தி–லும், எது பேசி–னா–லும் திக்–காது. டுத்– து ம் வார்த்– தை – யி ன் வேகம் சில–ருக்கு குறிப்–பிட்ட வார்த்–தைய�ோ மற்– று ம் ஏற்ற இறக்– க ம் ஆகி– ய வை எழுத்தோ மட்டும் திக்–க–லாம். சில– மு றை – ய ா க இ ரு க் – க ா து . தி க் – கு – ருக்கு தன்னை விட உயர்– நி – லை – வாய் உள்– ள – வ ர்– க ள் இரண்டு வித– மாக வார்த்– தை – க ளை உச்– ச – ரி ப்– சரா–வதி யில் இருப்– ப – வ ர்– க ளி– ட ம் பேசும்– ப�ோது மட்டும் பயத்தால் திக்– க – ல ாம். பார்–கள். முத–லா–வது வகை Repetition திக்குவாய் மூன்று வகை, Developmental அதா–வது, ‘‘சு... சு... சுரேஷ்–’’ என்று ஒரு வார்த்–தையை திரும்ப திரும்ப உச்–ச–ரிப்– எனும் பிறந்–ததி – லி – ரு – ந்தே இருக்–கும் திக்–கு– வாய், Psychogenic எனும் வாலி–பப்– ப–ருவ – த்– தில் ஏற்–படு – ம் திக்–குவ – ாய், Nuerogenic எனும் மூளை பா–திப்–பால் ஏற்–படு – ம் திக்–குவ – ாய் என அவற்–றைப் பிரிக்–க–லாம். பரி–ச�ோ– தித்த பிறகே எப்–படி – ய – ான சிகிச்சை அளிப்– பது எனும் முடி–வுக்கு வர–முடி – யு – ம். எந்த காலை எழுந்–தது – ம் வெறும் வய–தி–ன–ருக்கு திக்குவாய் இருந்–தா–லும் வயிற்றில் சுடு– தண் ணீர் குடித்தால் பேச்–சுப்– ப–யிற்சி அவ–சிய – ம். குழந்–தைக – ளுக்கு த�ொப்பை குறை–யு–மா? இருக்–கும் திக்–குவ – ாய், பயிற்சி மூலம் சரி– யா–கல – ாம் அல்–லது அப்–படி – யே விட்டால் அருணா, உண–வி–யல் நாள–டை–வில் அது–வா–கவே குண–மா–கவு – ம் நிபு–ணர் வாய்ப்–பிரு – க்–கிற – து. காலை–யில் எழுந்–தது – ம் திக்– கு – வ ாய்க்கு மருந்து கிடை– ய ாது. தண்ணீர் குடிப்ப– த ால் பேச்–சுப் பயிற்சி மட்டும்–தான் ஒரே தீர்வு. நமக்கு பல நன்– மை – கள் மன–நல – ப் பிரச்–னைக – ள – ால் திக்–குவ – ாய்க்கு ஏற்– ப – டு – கி ன்– ற ன. வெது– ஆளா–னவ – ர்–களுக்கு மன–அழு – த்–தம், மனச்– வெ– து ப்– ப ான நீரை உட்– ச�ோர்–வைப் ப�ோக்–கு–வ–தற்–காக மன–நல க�ொள்– ளு ம்– ப �ோது காலை– யி ல் நாம் மருத்–து–வர்–கள் மருந்து க�ொடுப்–பார்–கள். தேவைக்–க–தி–க–மாக உணவு சாப்–பி–டும் பேச்– சு ப்– ப– யி ற்சி என்– ப து ஒவ்– வ �ொரு அள– வை க் குறைக்– கி – ற து. வயிற்றை வார்த்–தைக்–கும் சரி–யான உச்–ச–ரிப்பு எப்– நன்கு சுத்–தப்–படு – த்தி உடலை சம–நிலை – ப்– படி இருக்க வேண்–டும் என்–பதை உச்–ச– ப–டுத்த உத–வுகி – ற – து. நல்ல செரி–மா–னத்– ரித்து பயிற்–று–விப்–ப�ோம். பேசும்–ப�ோது துக்கு வழி–வ–குக்–கி–றது. வெறும் வயிற்– ஏற்–படு – கி – ற பயம், பதட்டம் ஆகி–யவ – ற்–றைக் றில் தண்–ணீர் குடிப்–பத – ன் மூலம் இது குறைத்து பேச வைப்– ப து, வேக– ம ா– கப் ப�ோன்ற பல பயன்–களை நாம் பெற பேசி–னால் வேகத்–தைக் கட்டுப்–ப–டுத்தி முடி–யுமே தவிர த�ொப்பை குறை–யும் சீரான வேகத்–தில் பேச வைப்–பது என என்–பது தவ–றான கருத்து. நமது தவ–றான பல–வற்றை உள்–ளட – க்–கிய – து. திக்–குவ – ா–யால் உண–வுப் –ப–ழக்–கமே த�ொப்பை, உடல் பாதிக்– க ப்– பட் டி– ரு க்– கு ம் குழந்– தை – யி ன் பரு–மன் ஆகி–ய–வற்–றுக்–குக் கார–ண–மாக பெற்–ற�ோ–ருக்கு குழந்–தை–யி–டம் எப்–படி அமை–கிற – து. ஆகவே, சமச்–சீர் உணவை நடந்து க�ொள்ள வேண்–டும், புறச்–சூ–ழல் உட்– க�ொ ள்– வ – த ன் மூலம் த�ொப்பை எப்–படி இருக்க வேண்–டும் என்–பது குறித்– ஏ ற் – ப – ட ா – ம ல் த வி ர்க்க மு டி – யு ம் . தெல்–லாம் விளக்–கு–வ�ோம். பெற்–ற�ோர்– த�ொப்பை இருப்–ப–வர்–கள் அன்–றா–ட–ம் புரிந்து க�ொண்டு ஊக்–கம் க�ொடுத்–தல் மிக உடற்–ப–யிற்சி மேற்–க�ொண்–டால்–தான் முக்–கி–ய–மா–ன–து–’’ என்–கி–றார் சரா–வதி. த�ொப்பை குறை–யும்.

- கி.ச.திலீ–பன் - கிருஷ்–ண–வேணி

«èŠv-Ι

50 குங்குமம் டாக்டர்  மே 16-31, 2015

டாக்டர் எனக்கொரு டவுட்டு

சூயிங்–கம் மென்–றால் தப்–பா? க

ல்–லூரியில் படிக்கும் என் மகள் எப்–ப�ோ–தும் சூயிங்–கம் மென்–று– க�ொண்டே இருக்–கி–றாள். இத–னால் ஏதே–னும் பாதிப்–பு–கள் வரு–மா?

- மணி–மே–கலை, செங்–கல்–பட்டு.

ஆபத்து என்–பது ப�ோல் ஒரு நாளுக்கு ஒன்–றி– ரண்–டுக்கு மேல் சூயிங்–கம் மென்–றுக�ொண்டே – இருப்–ப–வர்–களுக்கு TMJ என்–கிற டெம்ப்ரோ மேண்– டி – பு – ல ர் ஜாயின்ட்டில் கண்– டி ப்– ப ா– க ப் பிரச்னை ஏற்–ப–டும். நம்–மு–டைய மேல் வாயை– யும் கீழ் தாடை–யை–யும் இணைக்–கும் இந்த டி.எம்.ஜே. எலும்பு தேய்ந்து நாள–டை–வில் தாடை வலி ஏற்–ப–டு–வ–து–டன் வாயை மூடு–வதே சிர– ம ம் ஆகி– வி – ட – ல ாம். சூயிங்– க ம் பழக்– க ம் உள்– ள – வ ர்– க ளுக்– கு பசி– யி ன்மை ஏற்– ப – டு ம் வாய்ப்–பும் உண்டு. கிரிக்–கெட் வீரர்–கள் சூயிங்–கம் மெல்–வது ஒரு பழக்–க–மா–கவ�ோ அல்–லது தனிப்–பட்ட முறை– யில் உற்–சா–கம் தரு–வத – ற்–கா–கவ�ோ வேண்–டும – ா– னால் இருக்–கல – ாம். அதற்கு மருத்–துவ – ரீ– தி – ய – ான கார–ணங்–கள் எது–வும் இல்லை. உடற்–ப–யிற்சி செய்– கி –ற–வ ர்–களும் சூயிங்–கம் மெல்–வ –த ால் உடல் வார்ம் அப் ஆகும் என்–றும் நினைப்–பது – ம் தவ–றான நம்–பிக்–கை–தான். மற்–ற–வர்–களி–டம் பேசும்போத�ோ, நிகழ்ச்– சி – க ளின்– ப�ோ த�ோ சூயிங்– க ம் மென்– று – க�ொ ண்– டி – ரு ப்– ப து நம்– மைப் பற்–றித் தவ–றான அபிப்–பி–ரா–யங்–களை மற்– ற – வ ர்– க ளி– ட ம் உரு– வ ாக்– க – ல ாம். அத–னால் இது–ப�ோன்ற சூழ்–நி–லை–க– ளை– யு ம், அதி– க ம் சூயிங்– க ம் பயன்– பாட்டை–யும் இளை–ஞர்–கள் தவிர்க்க வேண்–டும்–!–’’

ஐயம் தீர்க்–கி–றார் பல் மருத்–து–வர் ரேகா ஹரி–ஹர– ன் ‘‘சூயிங்– க ம் மெல்– வ – த ால் தவறு ஒன்– று – மில்லை. இன்–றைய இளைய தலை–முற – ைக்கு அதில் ஏத�ோ ஒரு சந்–த�ோ–ஷம் இருக்–கி–றது. அவர்– க ளின் உரி– மை – யி ல் நாம் தலை– யி ட வேண்–டி–ய–தில்லை. உண்–மை–யில் சூயிங்–கம்–மில் சில நல்ல விஷ– ய ங்– க ள் இருக்– கி ன்– ற ன. நம் செரி– ம ா– னத்– து க்– கு ம் உண– வு த்– து – க ள்– க ளை அகற்– ற – வும் உத–வும் உமிழ்–நீர் சுரப்பை சூயிங்–கம் தூண்–டு–கி–றது. நம் தாடை–யின் தசை–களுக்– குப் பயிற்–சி–யா–க–வும் முகத்–துக்கு ரத்த ஓட்டத்தை அதி–கரி – க்–கவு – ம் உத–வுகி – ற – து. தைராய்டு ப�ோன்ற ஹார்–ம�ோன் குறை– பாடு உள்–ள–வர்–களுக்–கும் தண்–ணீர் குறை–வாக அருந்–து–கி–ற–வர்–களுக்–கும் வாய்ப் பகுதி வறட்–சி–யாக இருக்–கும். அவர்–களுக்கு வறட்–சி – யைப் ப�ோக்க சூயிங்– க ம் பயன்– ப – டு ம். இப்– ப�ோ து ச�ொத்தை வரா–மல் இருப்–ப–தற்–கான சூயிங்– க ம்மை பல் மருத்– து – வ ர்– க ளே பரிந்–து–ரைக்–கி–றார்–கள். டாக்டர் – ன் ஆனால், எது–வும் அளவு கடந்–தால் ரேகா ஹரி–ஹர

- ஞானதேசிகன் படம்: ஏ.டி.தமிழ்–வா–ணன்

குங்குமம் டாக்டர்  மே 16-31, 2015

51

உணவே மருந்து

எதிர்ப்–பு –சக்தி வழங்–குது ச�ோயா!

ச�ோ

யா ப�ோன்ற சிறந்த ஊட்டச்– சத்– து ள்ள உண–வுக – ளு–டன் முறை–யான மருத்–துவ சிகிச்சை எடுத்–துக்–க�ொள்–ளும் ப�ோது, காச– ந�ோ–யா–ளி– களின் எதிர்ப்பு சக்தி அதி–க–ரித்து நல்ல உடல்–நிலையை – மேம் ப – டு – த்–தும். இந்த உண–வுக – ள் ஹெச்–ஐவி ந�ோயா–ளிக – ளுக்–கும் நல்ல எதிர்ப்–பு– சக்தி வழங்–கு–கி–ன்றன. காச–ந�ோய் தேசிய ஆராய்ச்சி நிறு–வ–னம் சமீ–பத்–தில் நடத்–திய ஆய்வு முடிவு இது!

52 குங்குமம் டாக்டர்  மே 16-31, 2015

தே சிய எய்ட்ஸ் கட்டுப்– ப ாட்டு வாரி– ய த்– தி ன் தமிழ்– ந ாடு மற்– று ம் புதுச்– சேரி பகுதி ஒருங்–கி–ணைப்–பா–ளர், மருத்– து–வர் ஆர்.ஜி.ஆனந்–திட – ம் ஆய்வு குறித்–துப் பேசி–ன�ோம்... ‘‘வைட்ட–மின்–கள், தாதுக்–கள் ப�ோன்ற ஊட்டச்–சத்து அதி–க–முள்ள உண–வு–கள் ப�ொது–வா–கவே எல்–லா–ருக்–கும் நல்–லது. ஊட்டச்–சத்து அதி–க–முள்ள இந்த உண–வு கள் ஹெச்–ஐவி பாதித்–த–வர்–களுக்கு உகந்– தது. இத–னால் அவர்–க–ளது ந�ோய் சரி–யா– காது... ஆனால், ந�ோயின் தாக்–கம் குறை– யும். சத்–து–மிக்க சிறு–தா–னிய உண–வு–கள், – க – ள் ச�ோயா, க�ோதுமை, பச்–சைக் காய்–கறி ப�ோன்ற ஊட்டச்–சத்து மிக்க உண–வு–கள் அவர்–களின் ந�ோய் எதிர்ப்பு சக்–தியை அதி–க–ரிக்–கும். சிடி4 எனும் செல்கள் ஒரு– வ கை வெள்ளை ரத்த அணுக்–கள். அது அனை–வ– ரது உட–லிலு – ம் இருக்–கும். இது நம் உடலை ந�ோய்த்– த�ொ ற்– றி – லி – ரு ந்து பாது– க ாக்– கு ம். ஹெச்– ஐ வி பாதிக்– க ப்– ப ட்ட– வ ர்– க ளுக்கு ஹெச்–ஐவி வைர–ஸின் தாக்–குத – ல – ால் இந்த சிடி4 செல்–கள் அழிய ஆரம்–பிக்–கும். இத– னால் அவர்–களுக்கு பல–வகை ந�ோய்த்– தாக்–குத – ல் எளி–தில் ஏற்–படு – ம். ப�ொது–வாக ஹெச்– ஐ வி பாதிக்– க ப்– ப ட்ட– வ ர்– க ளுக்கு உடம்–பில் 350க்கும் அதிக சிடி4 செல்–கள் இருந்–தால் அந்–நி–லையை Pre-ART என்–கி– ற�ோம். 350க்கும் கீழே சிடி4 செல்–கள் இருந்– தால், அந்–நி–லையை On-ART என்–கிற�ோ – ம்.

Antiretroviral therapy (ART) என்–பது சிடி4 செல்–கள் 350க்கும் கீழே ப�ோகும் நிலை–யில் ஹெச்–ஐவி ந�ோயா–ளி–களுக்கு வழங்– க ப்– ப – டு ம் சிகிச்சை. அதா– வ து, பிரி-–ஏ–ஆர்டி என்ற நிலை–யில் இருக்–கும் ஹெச்– ஐ வி பாதிக்– க ப்– ப ட்ட– வ ர்– க ளுக்கு மருந்–துக – ள் தேவை–யில்லை. ஆன்-ஏஆர்டி என்ற நிலை– யி ல் இருக்– கு ம் ஹெச்– ஐ வி பாதிக்–கப்–பட்ட–வர்–களுக்கு மருந்–து–கள் தேவை. இந்–நிலை – யி – ல் அவர்– க ளுக்கு சிடி4 செல்– க – ளை க் காக்க மருந்–து–கள் வழங்–கப்– ப–டும். பி ரி - ஏ . ஆ ர் . டி நிலை–யில் உள்–ள–வர்– கள் சிறு–தா–னிய உண–வு – கள், ச�ோயா மற்–றும் பச்–சைக் –காய்–க–றி–கள் ப�ோன்ற ஊட்டச்– சத்து மிக்க உண– வு – டாக்டா் ஆனந்–த் க ளை ச ா ப் பி டு ம்

சிறு–தா–னிய உண–வு–கள், ச�ோயா மற்–றும் பச்–சைக்– காய்–க–றி–கள் ப�ோன்ற ஊட்டச்–சத்து உண–வு– களை சாப்–பி–டும் ப�ோது, ந�ோய் எதிர்ப்பு சக்தி பாது–காக்–கப்–ப–டும். ப�ோது, சிடி4 செல்–களின் எண்–ணிக்கை ர�ொம்–பவு – ம் குறைந்து ப�ோகா–மல் காக்–கும். ந�ோய் எதிர்ப்பு சக்–தியை பாது–காக்–கும். ஆன்-ஏஆர்டி நிலை–யில் அவர்–களுக்கு சிடி4 செல்–களின் எண்–ணிக்கை மிக–வும் குறைந்து opportunistic எனும் த�ொற்–றுப் பிரச்னை ஏற்–பட்டு, அவர்–க–ளது பல–வீ–ன– மான எதிர்ப்–பு சக்தி திறனை இன்–னும் தாக்க ஆரம்–பிக்–கும். அத–னால் அவ்–வே– ளை–யில் சிடி4 செல்–களை பாது–காக்க அவர்–களுக்கு மருந்–து–கள் வழங்–கப்–ப–டும். அத்–து–டன் ஊட்டச்–சத்து உணவு எடுத்– துக்–க�ொள்–ளும் ப�ோது, சிடி செல்–களை காக்– க – வு ம் உத– வு ம். செல்– க ள் அழி– யு ம் வேகம் தடுக்–கப்–ப–டும். ந�ோய் பாதிப்பை குறைக்–கும். ஹெச்– ஐ வி ந�ோயா– ளி – க ளுக்கு நல்ல ஊட்டச்– ச த்து உண– வு – க ள் எந்த வகை– யில் உத–வு–கின்–றன என்–ப–தைக் குறித்து தென்–னாப்–பி–ரிக்–கா–வின் ந�ோய்த் தடுப்பு மைய–மும் (CDS), வட–க�ொரி – யா த�ொண்டு நிறு–வ–ன–மும் ஆய்–வு–கள் நடத்–தி–யுள்–ளன. ச�ோயா மற்– று ம் பச்– சை க்– காய்– க – றி – க ள் ந�ோயா–ளி–யின் உடல் –த–கு–தியை அதி–க–ரிக்– கின்–றன என்–ப–தையே அந்த ஆய்–வு–களும் நிரூ–பித்–துள்–ளன...’’

- தேவி ம�ோகன்

குங்குமம் டாக்டர்  மே 16-31, 2015

53

முதல் உதவி

மினசா–ரக கணணா

‘மி

ன்–சா–ரம் தாக்கி பலி’ என்–பது நாளி–தழ்–களில் தவ–றா–மல் இடம்–பெ–று–கிற செய்–தி–யாகி விட்ட– தைப் பார்க்–கி–ற�ோம். வீடு, த�ொழிற்–சாலை, சாலை எனப் பல இடங்–களி–லும் எதிர்–பா–ராத நேரத்து மின்–சார விபத்து த�ொடர்ந்து க�ொண்–டு–தான் இருக்–கி–றது. மின்–சார தாக்–கு–த–லால் பாதிக்–கப்–பட்ட–வர்–களுக்கு முத–லு–த–வி–யாக எவற்றை செய்ய வேண்–டும்? எவற்– டாக்டர் றைத் தவிர்க்க வேண்–டும்? விளக்குகிறார் அவ–சர சத்–யா சிகிச்சை பிரிவு மருத்–து–வர் சத்–யா –கா–ளி–யண்–ணன். –கா–ளி–யண்–ணன்

54 குங்குமம் டாக்டர்  மே 16-31, 2015

மின் தாக்–கு–த–லுக்கு உள்–ளா–ன–வரை காப்– ப ாற்ற ப�ோகி– ற – வ ர்– க ள், முத– லி ல் அவரை எந்– த க் கார– ண ம் க�ொண்– டு ம் நேர– டி–யா–கத் த�ொடக்–கூ–டாது. மெயின் ஸ்வி ட்சை ஆஃப் பண்ணி மின் இணைப்– பைத் துண்– டி க்க வேண்– டு ம். வ�ோல்– டேஜ் அதி–க–மாக இருக்–கும்–ப�ோது, பிளக் பாயின்ட், ஸ்விட்ச், எலெக்ட்–ரி–கல் சர்க்– யூட் ப�ோன்ற மின்–சார உப–க–ர–ணங்–களில் இருந்து அவரை உட–ன–டி–யாக அப்–பு–றப்– படுத்த வேண்–டும். இதற்கு கண்–டிப்–பாக மரத்–தால் செய்–யப்–பட்ட ப�ொருட்–களை – த் தான் பயன்–ப–டுத்த வேண்–டும். தாக்–கு–த– லுக்கு ஆளா–ன–வ–ரைச் சுற்றி தண்–ணீர் இல்லா–மல் பார்த்–துக் க�ொள்ள வேண்– டும். உய–ர– மான இடத்–தில் இருந்து மின்– சா–ரம் தாக்கி கீழே விழும்–ப�ோது, கழுத்– துப்– ப–குதி – –யில் அடி–பட நிச்–சய – ம் வாய்ப்பு உள்–ளது. எனவே, உய–ரம – ான இடங்–களில் இருந்து மின்–சா–ரம் தாக்கி கீழே விழுந்– த–வ–ரின் கழுத்தை அசைக்–கா–மல் உட–ன– டி– ய ாக மருத்– து – வ – ம – னை க்கு க�ொண்டு செல்ல வேண்–டும். அவ–ருக்கு சுய–நினை – வு – ம் இல்–லா–மல் உள்–ளத – ா? எந்–தவி – த சிர–மமு சுவா–சிக்க முடி–கி–ற–தா? இதை–யெல்–லாம் பரி–ச�ோ–தனை செய்ய வேண்–டும். வீட்டில் உள்– ள – வ ர்– க ளின் உட– லி ல் ஈரப்–ப–தம் இருந்–தா–லும், பாது–காப்–பான கால–ணி–கள் அணி–யா–மல் இருந்–தா–லும் வீட்டில் உப– ய�ோ – க ப்– ப – டு த்– த ப்– ப டும் குறைந்த அளவு மின்–சா–ரத்–தா–லும் ஆபத்து ஏற்–ப–டும். மின்–சா–ரம் தாக்–கி சுய–நினை – வு – ப–வர்– இழந்–த–வர்–கள், சுவா–சிக்க சிர–மப்–படு கள், நெஞ்–சுவ – லி, படப–டப்பு, தீக்–கா–யங்– களால் அவ–திப்–ப–டு–ப–வர்–கள், மின்–சார தாக்– கு – த – லு க்கு ஆளான குழந்– தை – க ள், தாய்மை அடைந்த பெண்–கள் ஆகி–ய�ோர – ை– உட–னடி – ய – ாக மருத்–துவ – ம – னை – க்கு க�ொண்டு செல்ல வேண்–டும். ப�ொது இடங்–களில் யாரா–வது மின்– சா–ரம் தாக்–கப்–பட்டு கிடந்–தால், உடனே ஆம்–புலன் – ஸை வர–வழை – த்து மருத்–துவ – ம – – னை–யில் சேர்க்க வேண்–டும். அவர்–களுக்கு மூச்சு சுவா–சம் மற்–றும் நாடித்–துடி – ப்பு சீராக இல்–லை–யென்–றால், முத–லு–தவி செய்ய தெரிந்–தவ – ர்–கள் நெஞ்சை அழுத்–திவி – டு – த – ல் என்ற Cardiopulmonary resuscitation என்ற C.P.R. முத–லுத – வி சிகிச்–சையை செய்–வது அவ–சிய – ம். மயக்–கம – ாக இருப்–பவ – ர்–களுக்கு வாய் வழி–யாக சாப்–பிட – எது–வும் க�ொடுக்– கக்–கூ–டாது.அவ்வாறு க�ொடுக்–கப்–ப–டும் உண–வுப் ப�ொ–ருளால் சுவா–சக்– கு–ழாய்க்– குள் அடைப்பு ஏற்– ப ட்டு நிலைமை

மின்–சார தாக்–கு–த–லுக்கு உள்–ளா–ன–வர்–களின் முகத்–தில் தண்–ணீர் தெளிக்கக் கூடாது. வலிப்பு மாதிரி அவர்–களுக்கு ஏற்–பட்டால் இரும்–புப் ப�ொருள் எது–வும் க�ொடுக்–கக் கூடாது. இன்–னும் ம�ோச–மா–கும். மின்– ச ார தாக்– கு – த ல் கார– ண – ம ாக உட–லில் ஏற்பட்ட தீக்காயங்களை துணி– யால் சுற்–றக்–கூட – ாது. தீப்–புண்–கள் மீது ஐஸ்– கட்டி வைப்–பத�ோ – டு, குளிர்ந்த நீரை–யும் மெது–வாக ஊற்–றல – ாம். கரன்ட் ஷாக்–கால் உள்–ளுறு – ப்–புக – ள் பாதிப்பு அடைய வாய்ப்–பு– கள் அதி–கம். முக்–கிய – ம – ாக, இத–யம், மூளை, சதைப் பகு– தி – க ள் பாதிப்பு அடை– யு ம். கிட்னியும் பாதிக்கப்படலாம். மின்– ச ார தாக்– கு – த – லு க்கு உள்– ள ா– ன – வர்களின் முகத்–தில் தண்–ணீர் தெளிக்கக் கூடாது. வலிப்பு மாதிரி அவர்–களுக்கு ஏற்– ப ட்டால், இரும்– பு ப் ப�ொருள் எது– வும் க�ொடுக்– க க் கூடாது. அவர்– க ளை – ாக படுக்க வைப்–பது நல்–லது. இட–துபு – ற – ம கரன்ட் ஷாக் கார–ணம – ாக கை, கால்–களை உத–றும்–ப�ோது எலும்–புக – ள் உடைய வாய்ப்பு உள்–ளது. எனவே, கை, கால்–கள் இயல்–புக்கு மாறான நிலை–யில் இருந்–தால் அவை அசை– யா–மல் இருக்–கும்–படி நீள–மான ப�ொரு–ளு– டன் சேர்த்து கட்டி மருத்–துவ – ம – னை – க்கு க�ொண்டு வரு–வது நல்–லது. முத–லு–தவி சிகிச்– சை – யை த் த�ொடர்ந்து, மருத்– து – வ – னை ம – க்கு க�ொண்டு வந்–த பி – ற – கு – ம் சுவா–சம், இத–யத்–துடி – ப்பு சீராக இல்–லையெ – ன்–றால், C.P.R. முத–லுத – வி சிகிச்–சையை – த் த�ொடர்ந்து, உரிய சிகிச்–சைக – ள் க�ொடுக்க வேண்–டும். மின்–சார தாக்–குத – லு – க்கு உள்–ளா–னவ – ர்– களுக்கு இத–யத்–துடி – ப்–பில் (ECG) மாற்–றம் உள்–ளதா என்–றும் பார்க்க வேண்–டும். அடிப்–படை – ய – ான ரத்–தம், சிறு–நீர் பரி–ச�ோ– தனை செய்ய வேண்–டும். மின்–சார தாக்– கு–த–லில் சதை அதிக பாதிப்பு அடைந்து உள்–ளதா என்–பதை சிறு–நீர் பரி–ச�ோத – னை மூல–மா–கவே அறிய முடி–யும். முத–லு–தவி எனும் பெய–ரில் தவ–றாக எது–வும் செய்– வ– தை – வி ட, நேரத்தை வீணாக்– க ா– ம ல் உடனே மருத்–து–வ–ம–னைக்கு க�ொண்டு வரு–வது நல்–லது.’’

- விஜ–ய–கு–மார்

படம்: ஏ.டி.தமிழ்–வா–ணன்

குங்குமம் டாக்டர்  மே 16-31, 2015

55

தெரி–யு–மா?

ஒனறலல... பதி–னைநது+! ‘‘‘ஆ

ட்டோ இம்–யூன் டிஸ்–ஆர்–டர்' என்–பது ஒரு ந�ோயின் தனிப்–பட்ட பெயர் ப�ோலத்–தான் தெரி–யும். ஆனால், பதி–னைந்–துக்–கும் மேற்–பட்ட குறை–பா–டு–கள் இந்த ஒற்–றைப் பெய–ரின் பின்–னால் மறைந்–திரு – க்–கிற – து – ’– ’ என்–கிற – ார் வாத இயல்(Rheumatology) சிறப்பு மருத்–துவ – – ரான கிருஷ்–ணமூ – ர்த்தி. ஏன்? எதற்–கு? எப்–படி – ? இத�ோ... அவரே விளக்–குகி – ற – ார்.

56 குங்குமம் டாக்டர்  மே 16-31, 2015

வேலியே பயிரை மேய்ந்–தால்... பா க்–டீ–ரியா, வைரஸ், புற்–று–ந�ோய்

செல்–கள் ப�ோன்–ற–வற்–றின் தாக்–கு–த–லா– லேயே நமக்கு ந�ோய்– க ள் ஏற்– ப – டு – கி ன்– றன. இது–ப�ோல அந்–நிய கார–ணி–கள் நம்– மைத் தாக்க முய–லும்–ப�ோது ரத்–தத்–தின் வெள்ளை அணுக்–களில் இருக்–கும் லிம்– ப�ோ–சைட்டு–கள்–தான் அவற்றை எதிர்த்– துப் ப�ோராடி நம்–மைக் காப்–பாற்–று–கின்– றன. இந்த ந�ோய் எதிர்ப்பு சக்–தியை – த்–தான் Immune என்று ஆங்–கி–லத்–தில் ச�ொல்–கி– ற�ோம். எதிர்ப்பு சக்தி நம் உட– லு க்கு எதி–ரா–கவே சில நேரங்–களில் சண்–டை– யிட ஆரம்–பித்–து–வி–டும். நம்–மைக் காக்க வேண்–டிய ந�ோய் எதிர்ப்பு சக்தி, நமக்கு எதி–ராக திரும்–பு–வ–தையே `ஆட்டோ இம்– யூன் டிஸ்–ஆர்–டர்'(Auto immune disorder) என்–கிற�ோ – ம். அதா–வது வேலியே பயிரை மே ய் ந் – த ா ல் ? அ து – த ா ன் ஆ ட்ட ோ இம்–யூன் டிஸ்ஆர்–டர்!

ஆட்டோ இம்யூன் டிஸ்– ஆர்–டர் உச்–சந்–த–லை–யில்– இருந்து உள்–ளங்–கால் வரை உட–லின் எந்த பாகத்–தையு – ம் பாதிக்–க–லாம்.

இரண்டு செல்–கள்

ரத்–தத்–தில் இருக்–கும் வெள்ளை அணுக்– கள்–தான் ப�ோர்– வீ–ரர்–கள் ப�ோல ந�ோய் எதிர்ப்பு சக்–தி–யைத் தரு–கின்றன என்று பார்த்–த�ோம். இன்–னும் க�ொஞ்–சம் அறி–வி– யல் பூர்–வ–மாக ச�ொன்–னால் வெள்ளை அணுக்–களில் இருக்–கும் லிம்–ப�ோசை – ட்டு– களில் B, T என இரண்டு செல்–கள் இருக்– கின்–றன. இந்த இரண்டு செல்–கள்–தான் ந�ோய் எதிர்ப்பு சக்–திய – ாக செயல்–படு – கி – ன்– றன. பாக்–டீ–ரியா, வைரஸ் ப�ோன்ற நுண்– கி–ரு–மி–களி–ட–மி–ருந்து மட்டும் அல்–லா–மல் ரத்–த–தா–னம் பெறும்–ப�ோது வேறு ரத்–த– வ–கை–யைக் க�ொடுத்–தால் உடல் ஏற்–றுக் க�ொள்–ளா–த–தற்–கும் இந்த B,T செல்–களின் நுண்–ணு–ணர்வே கார–ணம். ரத்–த– வகை ப�ொருத்– த ம் பார்த்து உறுப்பு தானம் பெறும்– ப�ோ – து ம், ‘இது என்– னு – டை ய உறுப்பு அல்– ல ’ என்று அடம்– பி – டி த்து உறுப்பு மாற்று சிகிச்சை செய்–யும் மருத்– து–வர்–களுக்–குத் தலை–வ–லி–யாக இருப்–ப– தும் இந்த இரண்டு செல்–கள்–தான். அத– னால்–தான் உறுப்பு மாற்று சிகிச்சை செய்த பிறகு, உடலை சமா–தா–னப்–ப– டுத்–து–வ–து–ப�ோல சில மருந்–து–களை – க் க�ொடுத்து அதன் வேகத்–தைத் தணிக்– கி–றார்–கள். ஆட்டோ இம்–யூன் டிஸ் ஆர்–ட–ரில் இந்த இரண்டு செல்–களே நமக்கு எதி–ரா–கத் திரும்பி, பிரச்–னை– யைக் க�ொடுக்–கின்ற – ன.

உச்–சந்–தலை முதல் உள்–ளங்–கால் வரை...

ஆட்டோ இம்–யூன் டிஸ்–ஆர்–டர்

உச்–சந்–தலை – யி – லி – ரு – ந்து உள்–ளங்–கால் வரை – ம் பாதிக்–கல – ாம். உட–லின் எந்த பாகத்–தையு இது சாதா–ரண காய–மா–கவ�ோ, ரத்–தம், நரம்பு, தைராய்டு, இத–யம், நுரை–யீ–ரல், சிறு–நீ–ர–கம் என உட–லின் உறுப்–பு–க–ளைப் பாதிக்–கும் பெரிய ந�ோயா–கவ�ோ இருக்–க– லாம். மூளை–யில் ஏற்–ப–டும் மல்ட்டி–பிள் ஸ்கி–ளி– ர�ோ –சிஸ், த�ோலில் உண்–டா–கிற ச�ோரி– ய ா– சி ஸ், தசை– க ளை பாதிக்– கு ம் பாலி– ம – ய�ோ – சை ட்டிஸ், எலும்– ப�ோ டு எலும்–பாக த�ோல் ஒட்டிக் க�ொள்–ளும் ஸ்க்–ளிர�ோ – டெர்மா – என நிறைய வகை–கள் இதில் உள்ளன. கணை–யத்–தில் இன்–சுலி – ன் சுரப்–பைக் குறைக்–கும் நீரி–ழி–வு –கூட ஒரு–வ– கை–யில் ஆட்டோ இம்–யூன் டிஸ்–ஆர்–டர்– தான். இவற்–றில் மூட்டு மற்–றும் தசை ந�ோய் சம்–பந்–தப்–பட்ட Rheumatology பிரச்–னை–கள்–தான் ஆட்டோ இம்– யூன் டிஸ்–ஆர்–டரி – ல் பெரும்–பான்–மை– யா–கக் காணப்–ப–டு–கின்–றன. பெண்–களை – த் தாக்–கும் லூபஸ்... இந்–தி–யா–வைப் ப�ொறுத்–த–வரை மூட்டு மற்– று ம் தசை ந�ோய் பிரச்– னை–யில் சிஸ்–ட–மிக் லூபஸ்(Lupus) என்– ப து அதி– க ம். இது க�ொஞ்– டாக்டர் கிருஷ்–ண–மூர்த்தி சம் ஆபத்– த ான ந�ோயும் கூட

குங்குமம் டாக்டர்  மே 16-31, 2015

57

ரத்–தப் பரி–ச�ோ–தனை செய்–து–க�ொள்–வதே ப�ோது–மா–னது. நெருங்–கிய உற–வு–களில் திரு–ம–ணத்–தைத் தவிர்ப்–ப–தன் மூல–மும் – த் தடுக்க ஆட்டோ இம்–யூன் டிஸ்–ஆர்–டரை முடி–யும்.

தமிழ்–நாடு நில–வ–ரம்...

நீரி–ழி–வுக்–குத் த�ொடர்ந்து சிகிச்சை எடுத்துக் க�ொள்வதுப�ோல த�ொடர்ச்–சி–யான சிகிச்சை இதற்கு அவ–சி–யம். என்–ப–தால் கவ–னம் அவ–சி–யம். தமி–ழில் இதை முகப்–புற்று என்–கிற – ார்–கள். 2, 3 வய–தி– லெ–ல்லாம் கூட லூபஸ் பாதிப்பு வர–லாம். குறிப்–பாக, பெண்–களை லூபஸ் ந�ோய் அதி–க–மா–கத் தாக்–கு–கி–றது. உட–லெல்–லாம் த�ோல் உரிந்து சிவந்து தெரி–யும். லூபஸ் பெண்–களை அதி–கம் தாக்–குவ – த – ற்கு ஹார்– ம�ோன் க�ோளா–றுக – ள் கார–ணம – ாக இருக்–க– லாம் என்–கி–றார்–கள் ஆய்–வா–ளர்–கள்.

கார–ணம் என்–ன?

ஆ ட்ட ோ இ ம் – யூ ன் டி ஸ் – ஆ ர் – ட ர் ஏற்– ப – டு – வ – த ற்– க ான கார– ண ம் இன்– னு ம் தெரி–யவி – ல்லை. அத–னால் இந்த ந�ோயைக் குணப்–ப–டுத்–த–வும் முடி–ய–வில்லை. மற்ற ந�ோய்–களை – ப் ப�ோல் அறி–குறி – க – ளை வைத்– தும் கண்–டு–பி–டிப்–பது சிர–மம். சாதா–ர–ண– மாக உடல்–ந–லக் குறை–பாட்டுக்கு மருத்– து–வரி – ட – ம் ப�ோகும்–ப�ோது தெரிந்–தால்–தான் உண்டு. ஆட்டோ இம்–யூன் டிஸ்–ஆர்–ட– ரில் ப�ொது–வான அம்–ச–மாக மர–பி–யல் கார–ணங்–கள் இருக்–கின்–றன. அத–னால், நம் குடும்–பத்–தில் யாருக்–கேனு – ம் இக்–குறை – – பாடு இருந்–தால் அதற்–கேற்ற பரி–ச�ோ–த– னையை செய்–துக�ொ – ள்–வது நல்–லது. இதில் பதி–னைந்–துக்–கும் மேற்–பட்ட ந�ோய்–கள் இருப்–ப–தால் அத்–தனை ச�ோத–னை–களும் செய்–து–க�ொள்–வது சாத்–தி–யம் இல்லை. நம் குடும்–பத்–தில் ரத்–தம் த�ொடர்–பான குறை–பாடு ஒரு–வரு – க்கு இருந்–தால் நாமும்

58 குங்குமம் டாக்டர்  மே 16-31, 2015

மக்–கள் நெருக்–க–மாக வாழும் இடங்– களில் எச்–சில் மூல–மாக ருமாட்டிக் காய்ச்– சல் (Rheumatic fever) முன்பு ஏற்–பட்டது. எச்– சி – லி ல் இருக்– கு ம் ஸ்ட்– ரெ ப்– ட ா– க ாக்– கைல் என்ற பாக்–டீ–ரி–யா–வின் புர–தத்–துக்– கும் இத–யத்–தில் இருக்–கும் மய�ோ–ஸின் என்– கி ற புர– த த்– து க்– கு ம் அடை– ய ா– ள ம் தெரி–யா–மல் நம்–மு–டைய எதிர்ப்பு சக்தி இத–யத்தை தாக்–கி–ய–தால் இந்த காய்ச்–சல் வந்– த து. இப்– ப�ோ து ருமாட்டிக் காய்ச்– சலை ஓர–ளவு கட்டுப்–ப–டுத்–தி–விட்டோம். அதே– ப�ோ ல, ஆட்டோ இம்– யூ ன் டிஸ்– ஆர்–டரை முழு–மைய – ா–கக் கட்டுப்–படு – த்–துவ – – தற்–கான ஆய்–வு–கள் நடந்து வரு–கின்–றன. நம் நாட்டில் நூறில் ஒரு சத–விகி – த – ம் மக்–கள் இத–னால் பாதிக்–கப்–பட்டி–ருக்–கி–றார்–கள். வெளி–நா–டுக – ளில் இதன் பாதிப்பு அதி–கம் என்–ப–தால், மருந்–து–கள் கண்–டு–பி–டிப்–ப–தற்– கான ஆய்–வு–களை – –யும் தீவி–ர–மாக செய்–து– க�ொண்–டிரு – க்–கிற – ார்–கள். இப்–ப�ோதே நல்ல மருந்–து–கள் வந்–து–க�ொண்–டி–ருக்–கின்–றன. விரை–வில் நல்ல தீர்வு கிடைத்–து–வி–டும் என்று நம்–ப–லாம்.

தடை ஒன்–றும் இல்–லை!

ஆ ட்ட ோ இ ம் யூ ன் டி ஸ் ஆ ர் – ட ர் க�ொஞ்–சம் கவ–னம் செலுத்த வேண்–டிய ந�ோய்–தானே தவிர, கவ–லைப்–பட வேண்– டிய விஷ– ய ம் அல்ல. மற்– ற – வ ர்– க – ளை ப்– ப�ோல பள்ளி செல்–லவ�ோ, வேலைக்–குப் ப�ோகவ�ோ, திரு– ம – ண ம் செய்– ய வ�ோ, குழந்தை பெற்– று க்– க�ொ ள்– ளவ�ோ இந்த ந�ோய் தடை–யாக இருக்–காது. ஆட்டோ இம்–யூன் டிஸ்–ஆர்–ட ரை கட்டுப்–ப–டுத்த ஸ்டீ–ராய்ட் ப�ோன்ற மருந்–துக – ள், ஊசி–கள் இப்–ப�ோது இருக்–கின்–றன. தகுந்த மருத்– து– வ – ரி ன் பரிந்– து – ரை – யி ன்– ப டி, சரி– ய ான முறை–யில் எடுத்–துக் க�ொண்–டால் இதைக் கட்டுக்–குள் வைத்–துக் க�ொள்ள முடி–யும். நீரி–ழி–வுக்–குத் த�ொடர்ந்து சிகிச்சை எடுத்– துக் க�ொள்–வ–து–ப�ோல த�ொடர்ச்–சி–யான சிகிச்சை இதற்கு அவ–சி–யம். அதை–விட குடும்–பத்–தி–ன–ரின் ஒத்–து–ழைப்பு ந�ோயா– ளிக்கு மிக–வும் அவ–சி–யம். குடும்–பத்–தி–னர் ஆத–ர–வாக இருந்–தாலே ஒரு ந�ோய் பாதி குண–மா–ன–து–ப�ோல்–தான்!

- ஞான–தே–சி–கன்

படம்: ஆர்.க�ோபால்

ðFŠðè‹

à콂°‹ àœ÷ˆ¶‚°‹ àŸê£è‹ ÜO‚°‹ Ë™èœ

ï™õ£›¾ ªð†ìè‹

ݘ.¬õ«îA

‘ªõ‡-¬ì‚-裌 ꣊-H†ì£ èí‚° ï™ô£ «ð£ì-ô£‹. «èó† ꣊-H†ì£ è‡ ï™ô£ ªîK-»‹. W¬ó ꣊-H†ì£ ðô-ê£L Ýè-ô£‹...’ ÞŠ-ð® Ü‹-ñ£‚-èœ èó-®-ò£-è‚ èˆ-î-ô£‹. Ýù£-½‹, å¼-Cô 裌-è-P-è-¬÷ˆ îMó °ö‰-¬î-è¬÷ 裌-è-P-èœ ê£Š-H-ìŠ ðö‚-°-õ¶ â¡-ð¶ â‰î Ü‹-ñ£-¾‚-°‹ Þ¶-õ¬ó ¬èõ-ó£î Mˆ¬î! â‰-î‚ è£¬ò-»‹ Æ´, ªð£K-ò-ô£è ꣊-Hì Üì‹ H®‚-Aø °ö‰¬î-è-¬÷-»‹, Cô ªðK-ò-õ˜-è-¬÷-»‹, ÜõŸ-¬ø„ ê¬ñ‚-Aø Mîƒ-èO™ «õÁ-𣴠裆-´-õ-î¡ Íô‹ ñ£Ÿøº®-»‹. â‰-ªî‰î è£J™ â¡-ªù¡ù êˆ-¶-èœ Þ¼‚-A¡-øù, ܉-î„ êˆ¶ °¬ø-ò£-ñ™ ²¬õ-ò£è ê¬ñŠ-ð¶ âŠ-ð® âù õN-裆-ì«õ Þ‰-îŠ ¹ˆ-î-è‹. °†-®-·´ ²‡-¬ì‚-è£-J™ ªî£ìƒA, Hó-ñ£‡ì Ìê-E‚-裌 õ¬ó å¼ è£Œ-èP ñ£˜‚-ªè†-¬ì«ò ÞF™ è¬ì MKˆ-F¼ - ‚-A«- ø£‹. ܉-î‰î è£J¡ ïô¡-è¬÷, ²¬õ-ò£ù ê¬ñ-ò™ °PŠ-¹-èÀ-ì¡ àƒ-èÀ‚° õöƒ-A-J-¼‚-A-ø£˜-èœ º¡-ùE á†-ì„-ꈶ G¹-í˜-èÀ‹ ê¬ñ-ò™-è¬ô G¹-í˜-èÀ‹. ÞQ cƒ-èÀ‹ Ý«ó£‚-A-ò‹ ÜO‚-°‹ A„-ê¡ ì£‚-ì˜-!

ñù‹ ñòƒ°«î ì£‚ì˜ ²ð£ ꣘ôv

u100

CP-ò¶ - ‹ ªðK-ò¶ - ñ - £ù ñQî àø-¾è - O™ Gè-¿‹ Hó„-¬ù-èÀ‚°ˆ b˜¾ «î´‹ ¬è«ò´

u125

ªê™ô«ñ âv.ÿ«îM º¿¬ñò£ù °ö‰¬î õ÷˜Š¹ Ë™

u125

ã‚ «î£ ¯¡ ë£ðèñøF¬ò ¶óˆ¶‹ ñ‰Fó‹ ì£‚ì˜ ªè÷î‹î£v

u100

¯¡ ãx ñùƒè¬÷ ¹K‰¶ªè£œ÷ à ¬è´

HóF «õ‡´«õ£˜ ªî£ì˜¹ªè£œ÷:

ÅKò¡ ðFŠðè‹, 229, è„«êK «ó£´, ñJô£ŠÌ˜, ªê¡¬ù&4. «ð£¡: 044 42209191 Extn: 21125 Email: kalbooks@dinakaran.com

T.âv.âv. ð£ìˆ¬î ñø‚°‹ °ö‰¬î ºî™ ê£M¬òˆ ªî£¬ô‚°‹ 𣆮 õ¬ó ♫ô£¼‚°‹...

u75

HóFèÀ‚°: ªê¡¬ù :7299027361 «è£¬õ: 9840981884 «êô‹: 9840961944 ñ¶¬ó: 9940102427 F¼„C: 9840931490 ªï™¬ô: 7598032797 «õÖ˜: 9840932768 ¹¶„«êK: 9841603335 ï£è˜«è£M™:9840961978 ªðƒèÙ¼:9844252106 º‹¬ð: 9987477745 ªì™L: 9818325902

àƒèœ ð°FJ™ àœ÷ Fùèó¡ ñŸÁ‹ °ƒ°ñ‹ ºèõ˜èO캋 A¬ì‚°‹ ¹ˆîèƒè¬÷Š ðF¾ˆ îð£™/ÃKò˜ Íô‹ ªðø, ¹ˆîè M¬ô»ì¡ å¼ ¹ˆîè‹ â¡ø£™ Ï.20&‹, Ã´î™ ¹ˆîè‹ åšªõ£¡Á‚°‹ Ï.10&‹ «ê˜ˆ¶ KAL Publications â¡ø ªðò¼‚° ªê¡¬ùJ™ ªê½ˆîˆî‚è ®ñ£‡† ®ó£çŠ† Ü™ô¶ ñEò£˜ì˜ õ£Jô£è «ñô£÷˜, ÅKò¡ ðFŠðè‹, Fùèó¡, 229, è„«êK «ó£´, ñJô£ŠÌ˜, ªê¡¬ù&600004 â¡ø ºèõK‚° ÜŠð¾‹.

மன்–ம–தக்–கலை ச�ொன்–னால்–தான் தெரி–யும்!

ஆயுதமல்ல அந்தரங்க உறவு! டாக்–டர் டி.நாரா–யண – ர – ெட்டி

நான் செய்த கூட்டாஞ்–ச�ோறு வேண்–டு–மா–னால் உனக்கு கார–மாய் இருக்–க–லாம்! நீயே விரும்–பிய நானெப்–படி உனக்கு கசந்து ப�ோவேன்?

- வா.மு.க�ோமு

60 குங்குமம் டாக்டர்  மே 16-31, 2015

என்–னி–டம் ஆல�ோ–சனை பெற வந்–தார் சர–வண – ன். மிகுந்த தயக்–கத்–த�ோடு விஷ–யத்–தைச் ச�ொன்–னார்... ‘நான் ஆசைப்–பட்டு கூப்–பிட்டா என் ஒயிஃப் ஒத்–துழ – ைக்–கி–ற–தில்லை டாக்–டர்.’ சர–வண – னு – க்கு வயது 35. நல்ல வேலை, வரு–மா– னம்... ஆனால், தாம–தம – ாக நடந்த திரு–மண – ம்! அவ–ருக்–கும் மனைவி செல்–விக்–கும் சரி–யான புரி– த ல் இல்லை. இரு– வ – ரு க்– கு ம் இடையே உட–லுற – வு என்–பது என்–றா–வது நடக்–கும் நிகழ்வு. பல–முறை கெஞ்–சினால் – த – ான் ஒரு–முறை – ய – ா–வது அந்த விஷ–யம் நடந்–தே–று–மாம். அவ–ருடை – ய மனை–வியை விசா–ரித்–தேன். செல்–விக்கு சர–வ–ண–னி–டம் எந்–தப் புகா–ரும் இல்லை. அவ– ரை ப் பிடித்– து ம் இருந்– த து. ஆ னால் , அ ழ ை க் – கு ம் ப� ோ தெல் – லா ம் செக்– ஸ ுக்கு ஒப்– பு க்– க�ொ ண்– ட ால் கண– வ ர் தனது கட்டுக்–குள் இருக்–க–மாட்டார�ோ என்ற எண்–ணம். அதையே ஓர் ஆயு–த–மா–கப் பயன்–ப– டுத்தி, அவரை தனது ச�ொல்– ப டி நடக்க வைக்– க – லா ம் என்று நினைத்– தி – ரு க்– கி – ற ார். ‘கூப்–பிட்ட–துமே சரின்–னுட்டா புரு–ஷன் உன்னை மதிக்– க – ம ாட்டான். பிகு பண்– ணி – னா – த ான் உன்–னேயே சுத்தி வரு–வான்’ என்று செல்–வி– யின் அம்மா வேறு தூபம் ப�ோட்டி–ருக்–கி–றார். இப்–படி ஆண்–க–ளைக் கட்டுப்–ப–டுத்த நினைக்– கும் சில பெண்–கள் செக்–ஸுக்கு மறுப்–பதை ஒரு தந்– தி – ர – ம ா– க ப் பயன்– ப – டு த்– து – கி – ற ார்– க ள். இது சரியா, தவ–றா? இந்–தப் பிரச்னை பல இளம் தம்–பதி – ய – ரி – ட – ம் இருக்–கிற – து. சண்–டைய – ாக ஆரம்–பித்து, விவா–க– ரத்–தாக வெடிப்–பது வரை செக்ஸை மறுப்–பது – ம் முக்–கிய கார–ணம். பெண்–கள் மட்டு–மல்ல... ஆண்–களில் சில–ரும் மனை–விய� – ோடு தாம்–பத்திய உற–வில் ஈடு–ப–டா–மல் தட்டிக்–க–ழிப்–ப–தும் நடக் – கி – ற து. ஒரு– வ ர், தன் துணைக்கு உடல் –ரீ–தியி – –லான சுகம் க�ொடுக்–கா–மல் மறுப்–ப–தற்கு சில முக்–கிய கார–ணங்–கள்...  பார்த்–தாலே பிடிப்–ப–தில்லை.  பார்க்க கவர்ச்–சி–க–ர–மாக இல்லை.  துணை– யி ன் வரு– ம ா– ன த்– தி ல் திருப்தி இன்மை.  வச–தி–யான வாழ்க்–கையை எதிர்–பார்த்து, ஏமா–று–வது.  பிடித்–தா–லும் அதை வெளிக்–காட்டா–மல், துணை–யைக் கட்டுப்–ப–டுத்த உடல்– ரீ–தி–யான உற–வுக்கு மறுப்–பது.  இயல்–பா–கவே செக்–ஸில் ஆர்–வம் இல்–லா–மல் இருப்–பது.  சுகம் கிடைப்–பத – ற்கு முன்பு விரை–வா– கவே செக்ஸை முடித்–துக் க�ொள்–வது.  கண– வ – னு க்– கு ம் மனை– வி க்– கு ம் பணி நேரம் மாறி மாறி அமை–வது. அத–னா–லேயே, கண–வர் விரும்–பும்

பிரச்–னை–களை தம்–ப–தி–கள் மனம்–விட்டுப் பேசி, உட–னுக்–கு–டன் சரி செய்–து– விட வேண்–டும். ஒரு–வர் மீது மற்–ற�ொ–ரு–வர் குற்–றம் கண்–டு–பி–டித்–துக் க�ொண்டே இருக்–கக் கூடாது. விட்டுக் க�ொடுத்–துப் ப�ோவ–தும் அவ–சி–யம். ப�ோது மனைவி ச�ோர்–வாக இருந்–தால், ‘இப்–ப�ோது வேண்–டாமே...’ என்–பார். செக்ஸ் மறுக்– க ப்– ப – டு – வ – த ால் ஆணும் பெண்–ணும் மன–ரீதி – ய – ாக பாதிப்–புக்கு உள்–ளாகி – – றார்–கள். குடும்ப வாழ்க்கை விரி–சலு – க்கு ஆளா– கி–றது. தாழ்வு மனப்–பான்மை உரு–வா–கி–றது. செக்ஸ் உறவு மறுக்–கப்–படு – ப – வ – ர்–கள் தங்–களை முழு–மைய – ான ஆணா–கவ�ோ, பெண்–ணா–கவ�ோ உணர்–வ–தில்லை. வெறுப்–பு–ணர்வு, க�ோபம், தன்–னம்–பிக்–கையை இழத்–தல், மன– உ–ளைச்– சல், வன்– மு – றை க்கு தூண்– டு – த ல் ப�ோன்ற விளை–வு–களும் நிகழ்–கின்–றன. ஒரே வீட்டில் இருந்–தா–லும் இரு–வரு – ம் பிரிந்து வாழ்–வார்–கள். நிறைய விவ–கா–ரத்–துக – ளுக்கு செக்ஸ் மறுப்பே கார–ணம். உட–லு–றவு மறுக்–கப்–பட்டால், அதற்–கான கார– ண த்தை சக துணை– யி – ட ம் கேட்டுத் தெரிந்து க�ொள்– வ து அவ– சி – ய ம். உடல் –ரீ–தி–யாக பிரச்–னை–கள் இருந்–தால், மருத்–து–வ– ரின் ஆல�ோ–ச–னைப்–படி சரி செய்து க�ொள்ள வேண்–டும். பெண்–கள், அந்–த–ரங்க உறவை காரி– ய த்தை சாதிக்– கு ம் ஆயு– த – ம ாக பயன்– ப– டு த்– த க் கூடாது. மூடு இல்லை என்– ற ால் அதைப் பக்–கு–வ–மாக விளக்–கு–வது நல்–லது. ‘முடி–யா–து’ என பட்டென்று கூறி, துணைக்கு செக்ஸ் மீது இருக்– கு ம் நம்– பி க்– கையை குலைத்–து–வி–டக் கூடாது. பிரச்–னை–களை தம்–ப–தி–கள் மனம்–விட்டுப் பேசி, உட–னுக்–கு–டன் சரி செய்–து–விட வேண்–டும். ஒரு–வர் மீது மற்–ற�ொரு – வ – ர் குற்– றம் கண்–டுபி – டி – த்–துக் க�ொண்டே இருக்–கக் கூடாது. விட்டுக் க�ொடுத்–துப் ப�ோவ–தும் அவ–சி–யம். உடல் சுகத்–தை–யும் தாண்டி, உறவை பலப்– ப – டு த்– து ம் செக்ஸை ஒரு–வ–ருக்–க�ொ–ரு–வர் மறுக்–கா–மல் இருப்– பதே நல்ல தம்–ப–தி–களுக்கு அழ–கு!

(தயக்–கம் களை–வ�ோம்!) குங்குமம் டாக்டர்  மே 16-31, 2015

61

ப்ரிஸ்க்ரிப்ஷன்

தலை–சுற்–றல் ந�ோய் மருந்–துக – ள் டாக்டர் மு.அருணாச்சலம்

62 குங்குமம் டாக்டர்  மே 16-31, 2015

ர்–டிக�ோ (Vertigo) என்ற வார்த்தை லத்–தீ–னி– வெ லி–ருந்து வந்–தது. Vertere என்–றால் சுற்–றுவ – து Tp turn spin, Igo என்– றா ல் நிலை (Condition)

என்–பதா – –கும். ராட்டி–னத்–தி–லி–ருந்து இறங்–கி–ய–வு–டன் உட– லும் தலை–யும் சுற்–றுவ – து (Dizziness) ப�ோல் உணர்வோ, தன்–னை ச் சுற்றி எல்–ல ாப் ப�ொருட்–களும் சுற்–று– வது ப�ோன்ற உணர்வோ, கீழே விழுந்து விடு–வத�ோ, தடு–மா–று– வத�ோ த�ொடர்ந்து இருந்–தால் உட–னடி – ய – ாக மருத்–துவரை – அணுக வேண்–டும். இதுவே வெர்–டிக�ோ எனப்–படு – ம் ந�ோய்.

சி ல– ரு க்கு இந்த உணர்– வு – க ளு– ட ன் குமட்டல், வாந்தி, காதில் இரைச்– ச ல் என ந�ோயின் அறி–கு–றி–கள் கூடி உடல் நனை–யும் அளவு வியர்த்து, மார–டைப்– பால் வரும் இதய ந�ோய�ோ என மருத்–துவ – – ம–னை–களில் சேர்–வார்–கள். அனைத்–துப் பரி–ச�ோ–த–னை–க–ளை–யும் முடித்து பின்,’ சாதா–ரண தலை–சுற்–றல் ந�ோய்–தான்’ என்று ச�ொல்–வத – ற்–குள் மூன்று நாட்–கள் ஓடி–யிரு – க்– கும். ஆரம்ப அறி–கு–றி–களு–டன் தலையை லேசாக அசைந்–தாலே தலை–சுற்–று–வதை ப�ொருட்– ப – டு த்– த ா– ம ல் இரு– ச க்– க ர வாக– னங்–களை ஓட்டிச் சென்று, ஏனென்று தெரி– ய ா– ம ல் கீழே விழுந்து, விபத்– து க்– குள்–ளாகி, மற்ற வாகன ஓட்டி–க–ளை–யும் விபத்–துக்–குள்–ளாக்–குவ�ோ – ர் பலர். அத–னால், கார–ணம் புரி–யாத லேசான தலைசுற்–று– டன் குமட்டல், வாந்தி, ஜுரம், மயக்– கம், மரத்–துப்–ப�ோன உணர்–வு–களு–டன், பேசு–வத�ோ, கேட்–பத�ோ, திடீ–ரென கஷ்–ட– மா–னால், கண் பார்வை மங்கி அத–னு– டன் ஜுரம் இருந்–தால�ோ உட–ன–டி–யாக மருத்–து–வரை அணு–க–வும்.

4 வகை தலைசுற்று ந�ோய் அறி–கு–றி–கள் காணப்–ப–ட–லாம்.

1. இடம் மாறு– வ – த ால், அதா– வது, உட்–கார்ந்து இருப்–ப–வர் படுப்–பத – ால�ோ, சாய்–வத – ால�ோ, ப டு த் – தி – ரு ப் – ப – வ ர் எ ழு – வ – தால�ோ, இட–து–பு– ற ம், வல– து– பு–றம் திரும்பி படுப்–ப–தால�ோ (Benign paroxysmal positional vertigo (BPPV)) ஏற்–ப–ட–லாம். இது ந�ோயாளி நன்–றாக இருக்– கும்–ப�ோது தான�ோ, தன்–னைச் சுற்றி ப�ொருட்– க ள�ோ சுற்– று –வ–தாக ஏற்–ப–டும் ஒரு மாயத்–

த�ோற்–றமே. இத�ோடு குமட்டல�ோ, வாந்–திய�ோ, திடீ–ரென அதி–க–ரிக்–கும் வியர்–வைய�ோ வந்–தால் மருத்–துவ – ர – ைப் பார்க்க வேண்–டும்.

2. இரண்–டா–வது வகை வெறும் ந�ொடி நேர தலைசுற்றோ, தலை– ப ா– ரமே இல்–லா–மல் எழுந்து நடக்க முடி–யாத அளவு லேசாக இருப்–பது ப�ோன்ற உணர்வோ, லேசான மயக்–கம் வரு– வது ப�ோன்ற தன் உணர்வு அற்ற ஒரு நிலை. இதை Lightheadedness எனக் குறிப்–பி–டு–வ�ோம்.

3. மூன்–றா–வது எப்–ப�ோது மயக்–க–மாகி வி ழ ப் – ப�ோ – கி – ற�ோம�ோ எ ன் – கி ற Presyncope வகை.

4. Disequilibrium என்–கிற நான்–கா–வது வகை திடீ–ரென ஏற்–ப–டும். நடக்–கும்– ப�ோது தடு–மாறி விழுந்து விடு–வ�ோம�ோ என்– கி ற தடு– ம ாற்ற உணர்– வ�ோ டு, குடித்து விட்டு ப�ோதை–யில் நடப்–பது ப�ோன்ற ஒரு நிலை. தலை– சு ற்– ற ல் ந�ோய் நரம்பு மண்– ட – லத்–து–டன் மூளை–யைச் சார்ந்–தது. அது நடு– ந – ர ம்பு மண்– ட – ல த்– து – ட ன�ோ, புற நரம்பு மண்– ட – ல த்– து – ட ன�ோ த�ொடர்–புடை – ய கார–ணங்–க–ளாக இருக்–க–லாம். நாம் அசை–யா–மல் இருக்–கும்– ப�ோது, காதில் வெஸ்– டி ப்– யூ – ல ர் உறுப்–பு–களும் அசை–யா–மல் நடு– நி– லை – ய ாக நிற்க, உட்– க ார முடி– கி– ற து. அசை– யு ம்– ப�ோ து இட– து – புற உடல் அசைவை வல– து – பு ற வெஸ்–டிப்–யூல – ர�ோ, வல–துபு – ற உடல் அசைவை இட–து–புற வெஸ்–டிப்–யூ– லர�ோ உணர்ந்து அதை இடது, டாக்டர் மு.அருணாச்சலம் வலது அசைவு வித்– தி – ய ா– ச ங்

குங்குமம் டாக்டர்  மே 16-31, 2015

63

க – ளு–டன் எட்டா–வது மத்–திய நரம்பு வெஸ்– டிப்–யூல – ர் நரம்பு மூளைக்கு தெரி–யப்–படு – த்– தும். வெர்–டிக�ோ ந�ோய் உள்–ளவ – ர்–களுக்கு இடது, வலது அசைவை மாற்றி உணர்– வதே ந�ோயின் மூல கார–ண–மா–கும்.

BPPV

இது உள்–கா–தின் செயல்–திற – ன் இழப்–பா– கும். உள்–கா–தில் கால்–சி–யம் கார்–பனேட் – துகள்–கள – ாக காதின் செமி லூனார்–களின் மீது விழுந்து சேர்–வத – ன் மூலம் ஒரு செயற்– கை– ய ான அசைவு உண– ர ப்– ப – டு – கி – ற து. பெண்–களும் வய�ோ–திக – ர்–களும் அதி–கம – ாக பாதிக்–கப்–ப–டு–வர்.

Meniere’s disease

உள்– க ா– தி ல் திர– வ ம் அதி– க – ம ா– வ – தால் ஏற்–ப–டு–கி–றது. காதில் இரைச்–சல், குமட்டல், வாந்தி, காது அடைத்–தல், காது கேளாமை மற்–றும் நடை–யில் தடு–மாற்–றம் இருக்–க–லாம்.

Vestibular neuronitis

H2 வைரஸ் உள்– க ாது பாதிக்– க ப்– ப–டு–வத – ால் உரு–வா–கி–றது. காது கேட்–கும் தன்மை குறை– ய ா– வி ட்டா– லு ம் காதில் இரைச்–சல�ோ, காது அடைத்து விட்டது ப�ோன்ற உணர்வோ, நடை–யில் தடு–மாற்– றங்–கள�ோ உரு–வா–கும்.

Labyrinthitis

உள்–காது கிரு–மி–க–ளால் (வைரஸ் பாக்–

கார–ணம் புரி–யாத லேசான தலைசுற்–று–டன் குமட்டல், வாந்தி, ஜுரம், மயக்–கம், மரத்–துப்–ப�ோன உணர்–வுக – ளு– டன், பேசு–வத�ோ, கேட்–பத�ோ திடீ–ரென கஷ்–ட–மா–னால�ோ, கண் பார்வை மங்கி அத–னு–டன் ஜுரம் இருந்– தால�ோ உட–ன–டி–யாக மருத்–து–வரை அணு–க–வும்.

டீ–ரியா) தாக்–கப்–படு – ம் ப�ோது ஏற்–படு – கி – ற – து.

Perilymph fistula

உள்–கா–துக்–கும் நடுக்–கா–துக்–கும் இடை– யில் உடைந்–தால் ஏற்–படு – வ – து. காதில் அடி– வி–ழும் ப�ோத�ோ அல்–லது காதில் ஏற்–படு – ம் மிகுந்த அழுத்–தத்–தின – ால�ோ ஏற்–படு – கி – ற – து.

Cholesteatoma

கேராட்டின் துகள்– க – ள ால் நிரப்– பப் பட்ட நீர்க்–கட்டி நடுக்–கா–திலேய�ோ – அல்– ல து மஸ்– ட ாய்ட்டு எலும்– பி ல�ோ ஏற்–படு – கி – ற – து. இத–னால் வாந்தி, குமட்டல், தலைச்–சுற்று ஏற்–ப–ட–லாம். நடு நரம்பு மண்–ட–லத்–துக்–கான கார– ணங்–கள – ாக மைக்–ரேன், ஆரம்ப பக்–கவ – ாத அறி–குறி – க – ள் (TIA) மல்ட்டி–பிள் ஸ்கிளி–ர�ோ– சிஸ் (MS), மூளைக்–கட்டி–கள் இருக்–கல – ாம். மத்–திய நரம்பு மண்–ட–லத்–தின் கார– ணங்–க–ளாக மைக்–ரேன் தலை–வ–லி–யு–டன் வரும் தலை– சு ற்று ந�ோய், மூளை– யி ல் வரும் கட்டி– க ள், மூளை– யி ல் ரத்– த க்– கு–ழா–யில் ஏற்–படு – ம் அடைப்–புக – ள், மூளை– யின் சுவர்–களில் ஏற்–ப–டும் மாற்–றங்–கள் (Demyelination of white matter) ப�ோன்–ற– வற்–றால் ஏற்–ப–டும் குமட்டல், வாந்தி, மயக்–கம் ப�ோன்ற உணர்–வு–கள். மேலும் ஓபி– ய ாய்டு (Opioid) ப�ோன்ற வலி மருந்–து–களுக்கு ஏற்– ப– டு ம் தலை– சு ற்று ந�ோய், ஆல்– க – ஹால் அதி–க–மாக எடுப்–ப–தா–லும்

வர–லாம். மன அழுத்த கார–ணங்–கள – ா–லும் வர–லாம்.

80 களில் ரஷ்– ய ா– வி ல் மருத்– து – வ ம் பயின்ற ப�ோது அங்கு த�ொழி–லா–ளர்–கள் ஷிஃப்ட் வேலை செய்–வ–தை–யும் 24 மணி நேர த�ொலைக்– க ாட்– சி – க ள் இருந்– த – தை – யும் இரவு வாழ்க்கை (Night life) நீடித்து இருந்–த–தை–யும் பர–வ–லா–கக் கண்–டேன்.

90களில் இந்–தியா வந்–த–ப�ோது எப்–ப�ோ– தா–வது மட்டுமே தலை–சுற்–றல் ந�ோயா–ளி– யைப் பார்த்–தேன். இப்–ப�ோது 24 மணி–நேர – ள், இரவு நேர ஷிஃப்ட் த�ொலைக்–காட்–சிக வேலை–கள், இரவு நேர ப�ொழு–துப�ோ – க்– கு–கள், குடும்ப நிகழ்ச்–சி–கள், அதி–க–மான பிர–யா–ணங்–கள் என பல்–வேறு நடை–முறை வாழ்க்கை கார–ணங்–க–ளால் தலைசுற்–றல் ந�ோய், மன–உளை – ச்–ச–லில் அதி–க–மாக வரு– கி–றத�ோ என்று நினைக்–கத் த�ோன்–றுகி – ற – து. தலையை அசைக்–கும் ப�ோது கண் கரு– விழி அசை–வதை (Nystagmus) ப�ொறுத்து தலை–சுற்று மத்–திய நரம்பு மண்–டல – த்–தாலா அல்–லது புற–நர – ம்பு மண்–டல – த்–தாலா என்று தெரிந்து க�ொள்–ள–லாம். மேலே க ண்ட க ா ர – ண ங் – க ளை ஆடி–ய�ோமெட் – ரி, உள்–காது பரி–ச�ோத – னை – – கள், எக்ஸ்ரே மற்–றும் சி.டி.ஸ்கேன், மூளை சி.டி.ஸ்கேன், சாதா–ரண ரத்–தப் பரி–ச�ோ– தனை, நரம்பு மண்–டல பரி–ச�ோ–த–னை– கள் மூலம் தெரிந்து க�ொள்–ள–லாம். தவிர பாதிப்–பு–கள் எவ்–வ–ளவு ந�ொடி–யி–லி–ருந்து எவ்–வ–ளவு மணி நேரங்–கள், மாதங்–கள், வரு–டங்–கள் என்–பதை – ப் ப�ொறுத்–தும், மருந்– துக்கு எவ்–வ–ளவு குண–மா–கி–றது என்–பதை ப�ொறுத்– து ம் என்– னென்ன கார– ண ங்– க – ளால் தலை– சு ற்று வரு– கி – ற து என்– ப தை தெரிந்து க�ொள்ள முடி–யும். குணப்–ப–டுத்–தும் மருந்–து–களில் சின–ரி– சின் (Cinnarizine) எனப்–ப–டும் கால்–சி–யம் வெஸ்–டிப்–யூல – ர் உறுப்–புக – ளுக்–குள் நுழை–வ– தைத் தடுத்து ப�ொட்டா–சி–யம் K வெளி– யேற உதவி செய்து, சிறு ரத்–தக்–கு–ழாய்–கள் சுருங்–கு–வ–தைத் தடுத்து வெஸ்–டிப்–யூ–லர் செல்–களில் ஏற்–ப–டும் ந�ோயின் தாக்–கத்– தைக் குறைக்– கு ம். ரத்– த த்– தி ன் சிவப்பு அணுக்–களின் சுவர்–களின் விரிந்து சுருங்– கும் தன்–மையை – க் கூட்டி, எல்லா குறு–கிய ரத்–தக்–கு–ழாய்–களி–லும் கூட சிவப்–ப–ணுக்– கள் நுழைய வாய்ப்–பளி – க்–கிற – து. இத–னால் குமட்டல், வாந்தி குறைந்து, தலை–சுற்று மறைந்து வெஸ்–டிப்–யூல – ர் அறி–குறி – க – ள் மாற உத–வுகி – ற – து. இந்த மருந்–துக்கு தூக்–கம் வரும். இந்த தூக்–கம் ந�ோய்க்கு அவ–சி–யமே. இதைப் ப�ோன்ற உள்– க ா– தி ல் சிறிய

ரத்– த க்– கு – ழ ாய்– க ளை விரிக்– கு ம் மருந்து பீட்டா–ஹிஸ்–டைன் (Betahistine), ஆன்டி – கி ஸ்– ட – மி ன் . மருந்– தி ன் அளவு கூட்ட கூட்ட, ந�ோயின் தாக்– க ம் குறை– யு ம். தூக்–கம் அவ்–வ–ள–வாக வராது. இது–தவி – ர Diazepam, Lorazepam ப�ோன்ற தூக்க மருந்– து – க ள் மனதை அமை– தி ப் –ப–டுத்த, பயத்–தைப் ப�ோக்க தரப்–ப–டு–கின்– றன. Metoclopramide, Prochlorperazine, Promethazine ப�ோன்ற மருந்– து – க ள் வாந்–தியை நிறுத்–த–வும் தரப்–ப–டு–கின்–றன. இந்–ந�ோ–யின் தாக்–கத்–தை–யும் அதன் இடை–வெளி, நேரம் ப�ோன்–ற–வற்–றை–யும் குறைப்–ப–தற்கு மறு–வாழ்வு பயிற்–சி–களை (வய– தை ப் ப�ொறுத்து) மருத்– து – வ – ரி – ட ம் கேட்ட–றிந்து செய்–தால், ந�ோய் வரு–வதை – க் குறைத்–துக் க�ொள்ள முடி–யும்.

«èŠv-Ι அதிக நேரம் உடற் ப – யி – ற்சி செய்–வது ஆபத்–தா? உடற்– ப – யி ற்சி நிபு– ண ர் சனுஷ்... ‘‘உடற்– ப – யி ற்சி மட்டு– மல்ல... எது–வுமே அள–வு க்கு அதி– க – ம ா– கு ம்– ப�ோ து ஆபத்–துத – ான். ஆர�ோக்–கிய – – மான உடற்–பயி – ற்சி என்–பது ஒன்று முதல் ஒன்– ற ரை மணி நேரம் வரை இருக்–க– லாம். மேலை– ந ா– டு – க ளில் 4 5 நி மி – ட ங் – க ளி – லேயே உடற்–ப–யிற்–சியை முடித்–துக் க�ொள்–வார்– கள். எவ்–வ–ள–வுக்கு எவ்–வ–ளவு உடற்–ப– யிற்சி செய்– கி – ற�ோம�ோ , அதற்– கேற்ற உண–வு–மு–றை–யை–யும் ஓய்–வை–யும் பின்– பற்–றுவ – து அவ–சிய – ம். ஆண–ழக – ன் ப�ோட்டி– யில் கலந்து க�ொள்–பவ – ர்–கள், சினி–மா–வில் கதா–பாத்–தி–ரத்–தின் தேவைக்–காக உட– லைக் கூட்டும் நடி–கர்–கள் அதிக நேரம் உடற்–ப–யிற்சி செய்–தா–லும், அதற்–கேற்ற உணவு மற்– று ம் ஓய்– வை – யு ம் பின்– ப ற்– று–வார்–கள். அலு–வ–ல–கம் செல்–கி–ற–வர்– களுக்கு ஓய்வு எடுத்–துக் க�ொள்–வத – ற்–கான நேரம் குறை–வா–கவே கிடைக்–கும் என்–ப– தால் மேற்–கு–றிப்–பிட்டுள்ள அள–வுக்–குள் உடற்–பயி – ற்சி மேற்–க�ொள்–ளுத – ல் தகும்’’.

- மஞ்–சுஷா

குங்குமம் டாக்டர்  மே 16-31, 2015

65

விழிப்புணர்வு

குழந்–தை–களுக்–கும்

ஆஸ்–து–மா? துமா பாதிப்பு பெரி–ய–வர்–களுக்கு ‘‘ஆஸ்–மட்டுமே ஏற்– ப – டு ம் என்று பல– ரு ம்

நினைக்– கி – ற ார்– க ள். ஆனால், 5 முதல் 10 சத– வி – கி – த ம் வரை குழந்– தை – க – ள ை– யு ம் ஆ ஸ் – து மா ப ாதிக்– கி – ற – து – ’ ’ என் – கி – ற ார் குழந்– தை – க ள் நல சிறப்பு மருத்– து – வ – ர ான ச�ோம–சுந்–த–ரம். உ ல க ஆ ஸ் – து ம ா தி ன – ம ா க ம ே 5ம் தேதி– யை க் க�ொண்– ட ா– டி ய பிறகு, மே மாதத்தை ஆஸ்– து மா விழிப்– பு – ண ர்வு மாத–மாக அறி–வித்து பல்–வேறு நட–வ–டிக்–கை– களை ‘இந்–திய குழந்–தை–கள் நல மருத்–து–வர் குழு–மம்’ செய்து வரு–வத – ன் அவ–சிய – ம் பற்–றியு – ம் த�ொடர்ந்து விளக்–கு–கி–றார்.

‘‘சுற்–றுச்–சூ–ழல் மாசு, பரம்–பரை ரீதி–யான சுருக்–கம் ஏற்–பட்டு ஆஸ்–துமா உண்–டா–வத – ற்–கும் கார– ண ங்– க – ள ால் ப�ொது– வ ாக ஆஸ்– து மா 5 சத–வி–கித வாய்ப்பு உண்டு. ஆர�ோக்–கி–ய– ஏற்–ப–டு–கி–றது. இதே கார–ணங்–க–ளால் குழந்– மாக இருக்–கும் குழந்தை திடீ–ரென்று மூச்–சுத்– தை– க ளுக்– கு ம் ஆஸ்– து மா உண்– ட ா– க – ல ாம். தி–ண–ற–லால் பாதிக்–கப்–ப–டு–வ–தற்கு உண–வுப் – ட நக–ரங்–களில் வாழும் குழந்–தை– கிரா–மத்–தைவி ப�ொருட்– க ளே பெரும்– ப ா– லு ம் கார– ண – ம ாக களுக்கு இந்த சாத்–தி–யம் இன்–னும் அதி–கம். இருக்–கின்ற – ன. குறிப்–பாக ஐஸ்க்–ரீம் வகை–கள், பல பெற்–ற�ோர் இந்த உண்–மையை ஏற்–றுக்– குளிர்–பா–னங்–கள், டின்–களில் அடைக்–கப்–பட்ட க�ொள்–வ–தில்லை. உடனே வேறு மருத்–து–வர், உண–வு–கள், இறக்–கு–மதி செய்–யப்–ப–டும் வெளி– வேறு சிகிச்சை என்று மாற்–று– வ–ழி–க–ளைத் நாட்டு உண–வு–களில் இந்த வாய்ப்பு அதி–கம். தேடு–கி–றார்–கள். அப்–ப–டியே ஆஸ்–து–மாவை சில குழந்–தைக – ளுக்கு இயற்கை உண–வுக – ளே ஏற்–றுக்–க�ொண்–டா–லும் இன்–ஹே–லர் வைக்க ஆஸ்–தும – ாவை உண்–டாக்–குகி – ன்–றன. அத–னால், வேண்–டும் என்று ச�ொன்–னால�ோ, நெபு–லைஸ – ர் குழந்– தை – க ள் இரு– ம – ல ால் அவ– தி ப்– ப ட்டால் பயன்–படு – த்த வேண்–டும் என்று ச�ொன்–னால�ோ சமீ– ப த்– தி ல் குழந்தை என்ன சாப்– பி ட்டது கேட்– ப – தி ல்லை. பெற்– ற�ோ – ரி ன் அறி– ய ா– மை – என்– ப தை பெற்– ற�ோ ர் கவ– னி த்து, குறிப்– யால் கடை–சி–யில் குழந்–தை–தான் பாதிக்–கப்– பிட்ட உணவை அதன்– பி – ற கு தவிர்க்க ப–டு–கி –ற–து –’ ’ என்று வருத்–தப்– ப– டு – ப– வர், வேண்–டும். காய்ச்–சல் இல்–லா–மலே சளி குழந்–தை–களி–டம் ஆஸ்–து–மாவை ஏற்–ப– ஏற்– ப – டு – வ து, இரு– ம – லு – ட ன் வாந்தி, 10 நாட்–கள் வரை சளித்– த�ொல்–லைய டுத்–து–வ–தில் உண–வுப் ப�ொருட்–களும் – ால் முக்–கிய பங்கு வகிக்–கின்ற – ன என்–கிற – ார். குழந்தை அவ–திப்–ப–டு–வது ப�ோன்–றவை ‘‘நிறம், மணம், சுவை கிடைப்– ப – ஏற்– ப ட்டால் மருத்– து – வ ரை சந்– தி ப்– ப து தற்– க ா– க , உண– வை ப் பதப்– ப – டு த்– து – வ – அவ– சி – ய ம். இந்த விழிப்– பு – ண ர்வை தற்–கா–கப் பயன்–ப–டுத்–தப்–ப–டும் வேதிப்– மக்–களி–டம் க�ொண்டு செல்ல வேண்–டும் ப�ொ–ருட்–க–ளால் குடல் மற்–றும் சரு–மம் என்–ப–து–தான் எங்–களு–டைய ந�ோக்–கம்–’’ சார்ந்த பிரச்– னை – க ள் ஏற்– ப – டு ம் என்– என்–கி–றார். பது நமக்–குத் தெரி–யும். இந்த வேதிப் - எஸ்.கே.பார்த்–த–சா–ரதி டாக்டர் ப�ொருட்– க – ள ால் மூச்– சு க்– கு – ழ ா– யி ல் ச�ோம–சுந்–த–ரம்

குங்குமம் டாக்டர்  மே 16-31, 2015

66

நெகிழ்ச்சி

23 உயிர்–களுக்கு

மறு–வாழ்வு அளித்த ஐவர்!

உ

றுப்பு தானம் குறித்த விழிப்–பு–ணர்வு மக்–களி–டையே நாளுக்கு நாள் அதி–க–ரித்து வரு–கி–றது. சென்னை ராய–பு–ரத்–தைச் சேர்ந்த ஜி.ரவிக்–கு–மார், சிதம்–ப–ரத்–தைச் சேர்ந்த சந்–தி–ர–சே–கர் உள்–பட ஐவர் எதிர்–பா–ரா–மல் ஒரே நாளில் மூளைச்–சாவு அடைந்–த– னர். இவர்–களின் உற–வி–னர்–கள் ச�ொல்ல முடி–யாத ச�ோகத்–தை–யும் தாங்–கிக்–க�ொண்டு, உறுப்–பு–களை தான–மாக அளிக்க முன்–வந்–த–னர்.

– ரி – ன் உதவியால் மூளைச்– 5 குடும்–பத்–தின சாவு அடைந்– த – வ ர்– க ளின் உடல்– க ளில் இருந்து, அப்–ப�ோல�ோ மருத்–துவ – ம – னை – க்கு 10 சிறு–நீர – க – ங்–கள், 3 ஜ�ோடி விழி–வெண்–பட – – லங்–கள், 2 இத–யங்–கள், 5 கல்–லீர – ல்–கள் என 23 வெவ்–வேறு உட–லுறு – ப்–புக – ள் தான–மாக பெறப்–பட்டன. பல்–வேறு மருத்–துவ – ம – னை – – களில் பயன்–படு – த்–தப்–பட்டன. ஆறு விழி– வெண்–ப–ட–லங்–களும் பிர–ப–ல–மான கண் மருத்–து–வ–ம–னைக்கு அனுப்–ப–ப்பட்டன. மறு–வாழ்–வுக்கு உத–விய 23 உள்–ளங்–களை கவு–ரவி – க்–கும் நிகழ்–வில் சில துளி–கள் இத�ோ... ‘‘சாலை விபத்–துக–ளைத் தடுக்க ஹெல்– மெட் அணிய வேண்–டும் என்ற விழிப்– பு–ண ர்வு வர– வே ண்– டும். ஏனென்– ற ால், ஒரு நாளில் மட்டும் சாலை விபத்– து

களில் 150 பேர் உயி–ரிழ – க்–கின்–றன – ர். உடல் உறுப்– பு–கள – ை தானம் செய்–வது, இறந்–தவ – ர் உடலை அவ–மதி – ப்பு செய்–தது ஆகாது. மற்ற உலக நாடு–கள – ை–விட, இந்–திய – ா–வில் இந்த சாதனை செய்–யப்–பட்டதே ஒரு சாத–னை’– ’ என்–றார் தமி–ழக அர–சின் சுகா–தார செய–லர். ‘‘ஆயி– ர க்– க – ண க்– க ா– ன�ோ ர் உறுப்பு தானத்–துக்–கா–கக் காத்து இருக்–கின்–ற–னர். ஒரே நாளில் ஒரு மருத்–து–வ–மனை – –யில் 23 உறுப்–பு–கள் தானம் செய்–யப்–பட்டது ஒரு சாத–னையே. இந்–நாள் தமி–ழ–கத்–துக்–குப் பெருமை சேர்த்த நாள்’’ எனக் குறிப்– பிட்டார் அப்– ப �ோல�ோ குழு– ம த்– தை ச் சேர்ந்த டாக்–டர் பிர–தாப் ரெட்டி.

- விஜ–ய–கு–மார்

படம்: ஏ.டி.தமிழ்–வா–ணன்

குங்குமம் டாக்டர்  மே 16-31, 2015

67

சுகர் ஸ்மார்ட்

1

காலை–யும் மாலை–யும் தாஸ்

68 குங்குமம் டாக்டர்  மே 16-31, 2015

நீரி–ழிவு என்–பது ஒரு வார்த்தை (Word) மட்டுமே... அது ஒரு தண்–டனை (Sentence) அல்–ல!

அ

திக ஆற்–றல் அளிக்–கக்–கூ–டிய காலை உணவு, மித–மான இரவு உணவு... இவை இரண்–டும் உங்–கள் ரத்த சர்க்–கரை எகி–றுவ – தை – க் கட்டுப்–படு – த்த உத–வும். டெல் அவிவ் பல்–க–லைக்–க–ழக மருத்–துவ விஞ்–ஞா–னி–களின் அண்–மைக்–கால ஆய்வு முடிவு இது!

உல–கில் 38 க�ோடிக்–கும் அதிக மக்–கள் நீரி–ழிவு பாதிப்–புக்கு உள்–ளாகி இருக்–கின்–ற– னர். பெரும்–பா–லும் டைப் 2 டய–ாப–டீஸ். உண– வு க்– கு ப் பின் ரத்த சர்க்– கரை அளவு அதீ–த–மாக அதி–க–ரிக்–கு–மா–னால், அது இத– ய ம் உள்– ப ட பல உறுப்– பு – களின் பிரச்– னை – க ளுக்கு வித்– தி ட்டு, வாழ்க்–கை–யையே கேள்–விக்–கு–றி–யாக்–கும். இந்–நி–லை–யில் உணவு மூலமே ரத்த சர்க்– க – ரையை கட்டுக்– கு ள் வைக்– கு ம் ஆராய்ச்சி முடி–வு–கள் மிகுந்த முக்–கி–யத்–து– வம் பெறு–கின்–றன. அதிக கல�ோரி காலை உண–வும் குறைந்த கல�ோரி இரவு உண– வும் இணை–யும் ப�ோது, அது சர்க்–கரை அளவை கட்டுப்–ப–டுத்–து–கி–றது. மருத்–துவ ரீதி–யா–கச் ச�ொல்–வதா – –னால், முறை–யான உணவே ரத்த பிளாஸ்–மா–வில் அதிக குளுக்– க�ோஸ் கலக்–கும் Hyperglycaemia என்–கிற நிலை–யைக் கு–றைக்–கி–றது.

(Hypoglycemia என்–பது தாழ்–நிலை – – சர்க்– கரை. மேலே கூறி–யத – ற்கு நேர் எதிர் நிலை. இதை–யும் அதை–யும் குழப்ப வேண்–டாம்!) ‘‘காலை உண–வில் அதிக கல�ோரி இருந்– தா–லும், ஓர–ளவே குளுக்–க�ோஸ் அதி–க–ரிக்– கி–றது. இரவு உண–வில் குறை–வான கல�ோரி இருந்–தா–லும் கூட, அதிக குளுக்–க�ோஸ் உரு–வா–கி–றது. இதன் செயல்–பாடு நாள் முழுக்–கத் த�ொடர்–கி–ற–து–’’ என்–கின்–ற–னர் டெல் அவிவ் விஞ்–ஞா–னி–கள்.

3 0 - 7 0 வ ய – து – ட ை ய இ ரு – ப ா – ல – ரி – டமும் த�ொடர்ச்–சி–யாக இச்–ச�ோ–தனை நிகழ்த்–தப்–பட்டது. முதல் குழு–வுக்கு அதிக கல�ோரி காலை உண–வும் குறைந்த கல�ோரி இரவு உண–வும் வழங்–கப்–பட்டது.

(காலை உணவு: 704, மதிய உணவு: 603, இரவு உணவு: 205... கில�ோ கல�ோரி அள–வீடு படி) இரண்– டா ம் குழு– வு க்கு குறைந்த கல�ோரி காலை உண–வும் அதிக கல�ோரி இரவு உண–வும் வழங்–கப்–பட்டது. (காலை உணவு: 205, மதிய உணவு: 603, இரவு உணவு: 704... கில�ோ கல�ோரி அள–வீடு படி) அதா–வது, இரு குழுக்–களுக்–கும் காலை உண–வும் இரவு உண–வும் முறையே மாற்றி வழங்–கப்–பட்டது. ரிசல்ட் என்–ன? காலை–யில் அதி–க–மா–க–வும் இர–வில் குறை–வா–க–வும் உட்–க�ொண்ட முதல் குழு– வுக்கு குளுக்–க�ோஸ் அளவு 20 சத–வி–கித – ம் குறைந்து காணப்–பட்டது. அத�ோடு, இன்–சு– லின், ஏ மற்–றும் பி இன்–சுலி – ன் சங்–கிலி – களை – இணைத்து அதன் சீரிய செயல்–பாட்டுக்கு உத– வு ம் C-peptide என்– கி ற அமின�ோ – ற அமி–லம், இன்–சுலி – ன் சுரப்–பைத் தூண்–டுகி GLP-1 எனும் ஹார்–ம�ோன் ஆகி–ய–வற்–றின் அள–வும் 20 சத–விகி – த – ம் அதி–கரி – த்–துள்–ளது. காலை–யில் குறை–வா–க–வும் இர–வில் அதி–கம – ா–கவு – ம் உட்–க�ொண்ட இரண்–டாம் குழு–வுக்கு இந்த நற்–ப–லன் கிட்ட–வில்லை. அத�ோடு, மதிய உண–வுக்–குப் பின் இக்– கு–ழு–வின் ரத்த சர்க்–க–ரை–யா–னது, முதல் குழுவை விட, 23 சத– வி – கி – த ம் அதி– க ம் இருந்–தது. இரண்டு குழுக்– க ளும் ஒட்டு– ம�ொத் – தத்–தில் ஒரே அளவு கல�ோ–ரி–தான் எடுத்– துக் க�ொண்–ட–னர். ஆனால், எப்–ப�ோது, எவ்–வ–ளவு சாப்–பிட்டார்–கள் என்–ப–தில்– தான் இந்த அதி–ரடி மாற்–றமே – !

குங்குமம் டாக்டர்  மே 16-31, 2015

69

சுகர் ஸ்மார்ட்

2

உங்–கள் உணவு உங்–கள் உரி–மை!

ஆ

ர�ோக்–கிய உணவே ஆர�ோக்–கிய வாழ்–வுக்கு அடிப்–படை. அதி– லு ம் குறிப்– ப ாக நீரி– ழி – வ ா– ள ர்– க ளுக்கு உணவே ஓர–ளவு மருந்–தும் கூட. மேலே பகிர்ந்த டெல் அவிவ் பல்–க–லைக்–க–ழக ஆய்வு கூறு–வ–தும் அதைத்–தா–னே? அனைத்து ஊட்டச்–சத்–து–க–ளை–யும் சரி–யான அள–வீட்டில் அளிப்–ப–து–தான் ஹெல்த்தி டயட். நமது உட–லுக்–குத் தேவை–யான அத்–தனை ஊட்டச்–சத்–துக – ளை – யு – ம் அளிக்–கக்–கூடி – ய ஒரே ஓர் உணவு இன்–னும் கண்–டு–பி–டிக்–கப்–படவில்லை. அத–னா–லேயே நாம் வெரைட்டி–யாக சாப்–பிட வேண்டி இருக்–கி–ற–து!

70 குங்குமம் டாக்டர்  மே 16-31, 2015

நமது உட–லுக்கு எவ்–வ–ளவு கல�ோரி தேவைப்–படு – கி – ற – து, என்–னென்ன ஊட்டச்– சத்– து – க ள் அவ– சி – ய ம் ஆகி– ய – வ ற்– றை ப் ப�ொறுத்தே, மருத்– து – வ – ரு ம் ஊட்டச்– சத்து நிபு–ண–ரும் உண–வுத் திட்டத்–தைப் பரிந்–து–ரைக்–கி–றார்–கள். நமது உடல் தேவை–யின் அடிப்–ப–டை– யில் ஊட்டச்–சத்–து–கள் இரு–வ–கை–யா–கப் பிரிக்–கப்–ப–டு–கின்–றன. உட–லுக்கு அதிக அளவு தேவைப்–ப–டும் கார்–ப�ோ–ஹைட்– ரேட் (மாவுச்–சத்து), புர�ோட்டீன் (புர–தம்), ஃபேட் (க�ொழுப்பு) ஆகி–யவை மேக்–ர�ோ நி – யூ – ட்–ரிய – ன்ட்ஸ் என்று அழைக்–கப்–படு – கி – ன்– றன. வைட்ட–மின்–களும், மின–ரல்–களும் (தாதுக்– க ள்) உட– லு க்– கு க் குறிப்– பி ட்ட அளவே தேவை. இவை மைக்–ர�ோ–நி–யூட்– ரி–யன்ட்ஸ் என்று அழைக்–கப்–படு – கி – ன்–றன. இவை மிகக்–குறைந – ்த அள–வுதா – ன் தேவை என்–றா–லும், மிக–மிக முக்–கி–ய–மா–னவை. உண–வுத் திட்டத்–தைப் புரிந்–து–க�ொள்–வ– தற்கு, இந்த ஊட்டச்–சத்–து–கள் பற்–றி–யும் அறிந்–து–க�ொள்–வது அவ–சி–யம். கார்–ப�ோ–ஹைட்–ரேட்

தின–சரி செயல்–பா–டு–கள் புரிய நமது உட–லுக்கு முதன்மை ஆற்–றல் மூல–மா–கத் திகழ்–வது இது–தான். வேதி அமைப்–பின் படி, இது காம்ப்–ளக்ஸ் கார்–ப�ோ–ஹைட்– ரேட்ஸ், சிம்–பிள் கார்–ப�ோ–ஹைட்–ரேட்ஸ் என இரு வகை–க–ளா–கப் பிரிக்–கப்–ப–டு–கின்– றன. நீரி–ழி–வா–ளர்–களுக்கு காம்ப்–ளக்ஸ் வகையே உகந்– த து. ஏனெ– னி ல், இவை மெது–வாக உடை–வதா – ல், ரத்த சர்க்–கரை அள–வும் மெல்ல மெல்–லத்–தான் உய–ரும். சிம்–பிள் வகையை விட, இது இன்–ன�ொரு விதத்–திலு – ம் சிறந்–தது. சக்–திய� – ோடு, வைட்ட– மின், மின–ரல், ஃபைபர் (நார்ச்–சத்து) ஆகி–ய– வற்–றையு – ம் அளிப்–பதே கார–ணம். தானிய / சிறு–தா–னிய வகை–கள், அரிசி மற்–றும்

?

சுகர் ஃப்ரீ என விளம்– ப – ர ப் – ப – டு த்– த ப்– ப – டு ம் ப�ொருட்– க – ளை தாரா–ள–மா–கச் சாப்–பி–ட–லா–மா

சுகர் ஃப்ரீ என விளம்–ப–ரப்–ப–டுத்– தப்–படு – கி – ற எல்–லா–மும் ஆர�ோக்–கிய – ம – ா– னவை என்–ப–தற்கு எந்த உத்–த–ர–வா–த– மும் இல்லை. அவற்–றி–லும் கல�ோரி, கார்– ப� ோ– ஹை ட்– ரே ட், எக்ஸ்ட்ரா க�ொழுப்பு எல்–லாம் இருக்–கக்–கூ–டும். உண்–மை–யில் சில சுகர் ஃப்ரீ ப�ொருட்– களில், அதன் ஒரி–ஜின – லி – ல் உள்ள அதே அளவு கல�ோரி உள்–ளது. ஆகவே, வசீ–கர வார்த்–தை–களில் மயங்க வேண்–டாம்!

ஸ்வீட் டேட்டா மார்–ப–கப் புற்–று–ந�ோய் மற்–றும் எய்ட்ஸ் ந�ோய்– க – ள ால் இறப்– ப – வ ர்– க ளை விட– வு ம், நீரி–ழிவு சார்ந்த க�ோளா–று–க–ளால் உயி–ரி–ழப் –ப–வர்–களின் எண்–ணிக்–கையே அதி–கம் சில காய்–கறி – க – ள், பழங்–களில் காம்ப்–ளக்ஸ் கார்–ப�ோ–ஹைட்–ரேட் மிகு–திய – ா–கக் காணப்– ப– டு – கி – ற து. நீரி– ழி – வ ா– ள ர்– க ள் கார்– ப� ோ– ஹைட்– ரே ட் உண– வு – களை உண்– ணு ம் ப�ோது, அதன் அளவு மிக முக்– கி – ய ம். இவை சத்–து–களை அள்–ளித் தந்–தா–லும், ரத்த சர்க்–கரை – யை – யு – ம் எகி–றச் செய்–யுமே – !

புர�ோட்டீன்

கடி–னம – ாக உழைக்–கும் தசை–கள், உறுப்– பு–கள் மற்–றும் திசுக்–களை கட்ட–மைக்–கவு – ம் பழு–துப – ார்க்–கவு – ம் உத–வுப – வை புர�ோட்டீன் எனும் புர–தச்–சத்தே. மீன், க�ோழி, இறைச்சி ஆகி–ய–வற்–றில் இச்–சத்து மிகுந்து காணப்– ப–டுகி – ற – து. முட்டை–யிலு – ம் புர–தம் ஏரா–ளம். வெஜி–டே–ரி–யன்–கள் கவ–லைப்–பட வேண்– டாம்... தினை ப�ோன்ற சிறு–தானி – ய – ங்–கள், கிரீன்–பீஸ் (பச்–சைப் பட்டாணி), பாதாம் ப�ோன்ற நட்ஸ் வகை–கள், பீன்ஸ், ச�ோயா– பீன்ஸ், க�ொண்–டைக்–க–டலை, ட�ோஃபு, பச்சை இலைக் காய்–கறி – க – ள், எள், கச–கசா, பூசணி விதை, பால், ச�ோயா– மில்க், சீஸ், பீனட் பட்டர் உள்–பட புர–தம் நிறைந்த உண–வுக – ள் பல உள்ளன. உட– லு க்– கு ப் ப�ோது– ம ான கார்– ப� ோ– ஹைட்–ரேட் கிடைக்–காத ப�ோது, புர–தமே உடைக்– க ப்– ப ட்டு ஆற்– ற – ல ாக மாற்– ற ப்– ப–டு–கி–றது. நம் ஆற்–ற–லில் 10-20 சத–வி–கி–தம் புர–தச்–சத்து மூலமே பெறப்–படு – கி – ற – து. புரத உண–வுகளை – அதிக க�ொழுப்பு இல்–லா–த– வை–யா–கத் தேர்வு செய்–வது அவ–சி–யம்.

ஃபேட்

உட–லி–ய–லுக்கு அவ–சி–ய–மான திசுக்–க– ளை–யும் ஹார்–ம�ோன்–க–ளை–யும் உரு–வாக்– கித் தரு– வ து ஃபேட் எனும் க�ொழுப்– பு ச் – ச த் – தி ன் ப ணி யே . எ ண் – ணெ ய் , நட்ஸ் வகை–கள், வெண்–ணெய் உள்–பட பல ப�ொருட்– க ளி– லி – ரு ந்து க�ொழுப்பு கிடைக்– கி – ற து. ‘அள– வு க்கு மிஞ்– சி – ன ால் அமிர்தமும் நஞ்சு’ என்– ப து க�ொழுப்– புக்–கு த்–தா ன் ர�ொம்–ப வே ப�ொருந்–தும். உண–வில் க�ொழுப்–புச்–சத்து அதி–கம – ாவது பல பிரச்– னை – க ளுக்கு அடி– க �ோ– லு ம். சில க�ொழுப்பு வகை–கள் ஆர�ோக்–கி–யத்– துக்கு உத– வு ம்– தா ன். ஆனால், எல்லா க�ொழுப்–பும் நல்ல க�ொழுப்–பல்–ல! (கட்டுப்படுவ�ோம்... கட்டுப்படுத்துவ�ோம்!)

குங்குமம் டாக்டர்  மே 16-31, 2015

71

80லும் இளமை

அறி–வி–யல் வளர்ச்–சி–யால்

அதி–க–ரிக்–கும் மார்–க்கண்–டே–யன்–கள்!

72 குங்குமம் டாக்டர்  மே 16-31, 2015

ம

க–னுக்–குத் தன் முது–மை–யைக் க�ொடுத்து, இள–மை–யைப் பெற்று இன்–ப–மாக வாழ்ந்–தான் யயாதி... மகா–பா–ர–தத்–தில் படித்–தி–ருக்–கி– ற�ோம். அந்த மாயா–ஜா–லம், மந்–திர வேலை, முனி–வ–ரின் வர–மெல்–லாம் தேவை–யில்–லை–யாம். ‘இயல்–பா–கவே மனி–தர்–களின் ஆயுள் கூடிக்– க�ொண்–டிரு – க்–கிற – து – … இள–மை–யும்! இன்–னும் சில வரு–டங்–களில் 80 வயசு தாத்தா 40 வயது மனி–த–ருக்கு இணை–யாக ஓடு–வார்… ஆடு–வார்… மலை ஏறு–வார்’ என்று ஒரு ப�ோடு ப�ோட்டி–ருக்–கிறா – ர் அமெ–ரிக்க டாக்–டர் ஒரு–வர். இந்த ஆச்–ச–ரிய செய்தி சாத்–தி–யம்–தா–னா?

வ ய–தைக் குறைக்–கும் சிகிச்–சை–யில் (Anti aging) ஈடு– ப ட்டி– ரு க்– கு ம் பிர– ப ல டாக்–டர் டெர்ரி கிராஸ்–மேன் கூறி–ய–தின் சுருக்–கம்… ‘‘1900ல் மனி–தர்–களின் சரா–சரி வயது 47. 2000ல் அது 72. 2015ல் ஜப்–பான் ப�ோன்ற நாடு–களில் 82 ஆக உயர்ந்–திரு – க்–கி– றது. இப்–படி ஒவ்–வ�ொரு ஆண்–டும் மனித ஆயுள்–கா–லம் 4-5 மாதங்–கள் அதி–கரி – க்–கின்– றன. விரை–விலேயே – அது ஓராண்–டா–கும் வாய்ப்பு இருக்–கிற – து. இத–னால் மனி–தர்–கள் வாழும் காலம் நீட்டிக்–கப்–ப–டும் வாய்ப்பு ஏற்–பட்டி–ருக்–கி–றது. கார–ணம், மருத்–துவ அறி–விய – ல், தக–வல் த�ொழில்–நுட்–பத்–துட – ன் இணை– வ து அதி– க – ம ாகி இருக்– கி – ற – து … வேக–மாகி இருக்–கி–றது. அதன் அடிப்–ப– டை–யில் வய–தா–வ–தைத் தடுக்–கும் ஆய்–வு– களும் நடந்து க�ொண்–டி–ருக்–கின்–றன. சில ஆண்– டு – களுக்கு முன் 65-70 வய– து க்கு உட்– ப ட்ட– வ ர்– க ளை ‘வய– த ா– ன – வ ர்– க ள்’ என்–ற�ோம். இன்றோ, 85 வய–த�ோடு ஒப்– – ம் பிட்டால் அது ‘இளம் முது–மை’. இனி–வரு ஆண்–டு–களில் 80 வய–துக்–கா–ரர்–கள் 40 வய– தில் இருப்–பத – ைப் ப�ோல ஆர�ோக்–கிய – ம – ாக இருப்–பார்–கள். இளை–ஞர்–கள�ோ – டு சேர்ந்து மலை–யேற்–றத்–தில் கூட ஈடு–ப–டு–வார்–கள்–!–’’ அதி–ரவு – ம் ஆனந்–தப்–பட – வு – ம் வைக்–கும் இந்த நிகழ்வு சாத்–திய – ம்–தா–னா? சென்–னை– யில் இது த�ொடர்–பாக சிகிச்சை அளித்து வரும், ‘லைஃப் அலைவ்’ மருத்–துவ – மனை – மருத்–துவ – ர் சுனிதா ரவி–யிட – ம் பேசி–ன�ோம். ‘‘டெர்ரி கிராஸ்– ம ேன் மேற்– க த்– தி – ய ர். இந்த விஷ–யங்–கள் சம்–பந்–தமா ‘ட்ரான்ஸ்– ஸெண்ட்–’னு (TRANSCEND) ஒரு புத்–த–கமே எழு–தி–யி–ருக்–கார். TRANSCENDக்கு அர்த்– தம்... T-Talk with your doctor, R - Relaxation,

A - Assessment, N - Nutrition, S - Supplements, C - Calorie reduction, E - Exercise, N - New Technologies, D - Detoxification. அதா–வது, மருத்–துவ ஆல�ோ–சனை, ரிலாக்ஸ், மதிப்– பீடு, ஊட்டச்–சத்து, இணை–யாக சேர்த்–துக்– க�ொள்ள வேண்–டிய உண–வு–கள், கல�ோரி குறைப்பு, உடற்–ப–யிற்சி, புதிய த�ொழில்– நுட்–பங்–கள், நச்–சுக – ளை அகற்–றுத – ல் ஆகி–ய– வற்றை உள்–ள–டக்–கிய வழி–மு–றை–கள். மேலை–நா–டுக – ள்ல இந்த வழி–முற – ையை – ாங்க... டாக்–டரை நிறைய பேர் பின்–பற்–றுற தேடி வர்–றாங்க. நம்ம நாட்டுல டாக்–டரை பார்க்–க–ற–து–லயே ஏகப்–பட்ட தடை–கள் இருக்கு. மருந்தை தப்–பான விஷ–யமா, பயத்– த�ோ ட பார்க்– க – ற ாங்க. ‘எனக்கு ந�ோயே வந்– த – தி ல்– லை ’, ‘நான் மருந்தே சாப்–பி–டு–ற–தில்–லை–’ன்னு ச�ொல்–லிக்–க–ற– துல பல பேர் பெரு–மைப்–பட்டுக்–கற – ாங்க. ‘ஏத�ோ உடம்–புல பிரச்னை இல்–லாம வாழ– ற�ோமா, அது ப�ோதும்–’கி – ற மன�ோ–பா–வம் வந்–துடு – து. உடம்பு சரி–யில்–லைன்–னா–தான் டாக்–டரை தேடிப் ப�ோவாங்க. அவ–ரும் என்ன பிரச்–னைய�ோ அதுக்கு மட்டும் சிகிச்சை க�ொடுப்–பார். ப�ோது–மான டாக்– டர்–கள் இல்–லா–த–து–னால அவங்–க–ளால ந�ோயா–ளி–களுக்கு அதிக நேரம் ஒதுக்க முடி–யற – தி – ல்லை. இதை–யெல்–லாம் தாண்டி ப�ோற–துத – ான் இந்த ‘ஆன்டி ஏஜிங்’. ஒரு ந�ோயா–ளிக்கு நாங்க கன்–சல்ட் குடுக்– கு ற நேரம் குறைந்– த து ஒரு மணி நேரம். நாங்க ந�ோய்– க ளுக்கு சிகிச்சை க�ொடுக்–கற – தி – ல்லை. பி.பி., சுகர்னு எல்லா உடல் க�ோளா–று–களுக்–கும் மற்ற மருத்–து– வர்–கள்–கிட்ட சிகிச்சை பெற–லாம். ‘ப்ரி– வென்–ஷன்’, ‘ஏர்லி டிடெக்––ஷ ‌ ன்’... இந்த

குங்குமம் டாக்டர்  மே 16-31, 2015

73

மாதிரி சிகிச்சை க�ொடுக்–கி–ற�ோம். நம்ம உடம்பை வச்சு எப்–படி சிறப்பா வாழ்க்–கையை வாழ–லாம்னு ய�ோசிக்–க– ணும். ‘எனக்கு 40 வய–சா–கி–டுச்சு. உடம்பு இனிமே இப்–படி – த்–தான் இருக்–கும்–’னு ஒருத்– தர் நினைச்–சார்னா ஒண்–ணும் பண்ண முடி–யாது... நம்–பிக்கை வேணும். 80 வய– சுல 40 வய–சுக்–கா–ரர் மாதிரி மலை–யே–ற– ணும்னா 20 வய–சுல – யே அதற்–கான உடல் பரா–ம–ரிப்பை ஆரம்–பிச்–சு–ட–ணும். இந்– தி – ய ா– வு ல ‘கர்– ம ா– ’ னு ச�ொல்– லு – வ�ோம். அதா–வது, ஒரு செயல் நடந்தா, அ து க் கு எ தி ர் – வி – ள ை வு ஒ ண் ணு கண்–டிப்பா இருக்–கும். அதுக்–கான பலனை அனு–ப–விச்–சு–தான் ஆக–ணும். இந்து மதத்– துல ‘சரீர தர்– ம ம்– ’ னு ச�ொல்– லு – வ ாங்க. சரீ–ரம்னா உடல். தர்–மம்னா சட்டம் (விதி). நம் உடம்பு இயற்கை க�ொடுத்–தது. இந்த உட–லுக்கு நாம என்ன தர்–ற�ோம�ோ, அதை எப்–படி கவ–னிச்–சிக்–கிற�ோ – ம�ோ, அது–தான் நமக்–குத் திரும்–பக் கிடைக்–கும். 40 வய–சுல ‘ஐயைய�ோ சுகர் வந்–து–டுச்–சே–!’, ‘உடம்பு வெயிட் ப�ோட்டு–டுச்–சே–!–’ன்னு ய�ோசிப்– ப�ோமே தவிர, அது வரை நாம இந்த உடம்– பு க்கு என்ன செஞ்– ச�ோ ம்– கி – ற தை கணக்– கு – ல யே எடுத்– து க்க மாட்டோம். ‘எந்த வய–சுல – யு – ம் சிறந்த, ஆர�ோக்–கிய – ம – ான இப்– ப�ோ ல்– ல ாம் இந்– தி – ய ப் பெண்– வாழ்க்–கையை வாழ சமு–த ா– ய த்– து க்கே களுக்கு மென�ோ–பாஸ் சீக்–கி–ர–மா–கவே வழி–காட்டு–ற–து–தான் ‘ஆன்டி ஏஜிங்.’ வந்–து–டுது. முன்–னாடி 50-55 வய–சு–ல–தான் மேலை–நா–டுக – ள்ல க�ொடுக்–கும் பய�ோ– வரும். அப்போ 4, 5 குழந்– த ைங்– க ளை ஐ–டென்–டிக்–கல் ஹார்–ம�ோன் - அசெஸ்– பெத்– து க்– கி ட்டி– ரு ந்– த ாங்க. கர்ப்– ப மா மென்ட்ஸ், க்ரீம்ஸ், இன்–ஜெக்–‌–ஷன் எல்– இருக்–கற காலத்–துல பீரி–யட்ஸ் வராது. லாம் நாங்–களும் தர்–ற�ோம். எங்–க–கிட்ட கரு–முட்டை–கள் தீர்ந்து ப�ோகும்–ப�ோது 80 சத– வி – கி – த ம் பேர் எடை குறைப்– பு க்– மென�ோ–பாஸ் வரும். நிறைய குழந்–தை– காக வர்–றாங்க. 20 சத–வி–கி–தம் பேர்–தான் களை பெற்–றுக்–க�ொள்–ளும்–ப�ோது மென�ோ– உடல்–நல – க் க�ோளாறு இல்–லைன்–னா–லும் பாஸ் ஆகிற டைமும் தள்–ளிப் ப�ோகும். தேடி வர்–றாங்க. அந்த 20ல 10 சத–வி–கி– இப்போ கல்–யா–ணமே தாம–தம – ா–கப் பண்– தம் பேர் வெளி–நாட்டைச் சேர்ந்–த–வங்க. ணிக்–கி–றாங்க... கரு–வு–று–வ–தி–லும் தாம–தம். சுற்– று – ல ா– வு க்கு வந்– த – வ ங்க, தமிழ்– ந ாடு, குழந்–தை–யும் ஒண்ணு, ரெண்டு ப�ோதும்– புதுச்–சே–ரி–யில வசிக்–கி–ற–வங்–களா இருப்– னு–டு–றாங்க. அத–னால 42, 43 வய–சு–லயே பாங்க. 65-70 வய–துப் பிரிவை சேர்ந்–த– மென�ோ–பாஸ் வந்–து–டுது. பெண்–களுக்கு வங்–களா இருப்–பாங்க. 30 வய–சுல மறு உற்–பத்–திய – ா–கிற ஹார்–ம�ோன்ஸ் எவ்– வ – ள வு எனர்ஜி இருக்– கு ம�ோ, பெரும்–பா–லும் இல்–லா–மப் ப�ோயி– அது இந்த வய–சு–ல–யும் தேவைன்னு டும். ஃபேட் அதி–க–மா–யி–டும். மறதி, நினைப்– ப ாங்க. பய�ோ– ஐ – ட ென்– க�ோபம் எல்–லாம் வரும். தூக்–கம் டிக்–கல் ஹார்–ம�ோன் வேணும்னு வராது. தாம்–பத்திய உறவு கஷ்–டத்– கேப்–பாங்க. அவங்–களை டெஸ்ட் தைக் க�ொடுக்–கும். நார்–மல் லூப்– பண்ணி, அதன் அடிப்–ப–டை–யில ரி– கெ ன்ட்ஸ் எல்– ல ாமே கம்– மி – ய ா– ஹார்–ம�ோன்ஸ் குடுப்–ப�ோம். வெளி– யி– டு ம். ஸ்கின், சீபம்– ல ாம் சரியா நா– டு – க ள்ல இருந்– த – வ ங்க, அதி– க ம் இருக்–காது. இந்–தி–யா–வுல மென�ோ– பய– ண ம் செய்– ய – ற – வ ங்க, இதைப் பாஸ் வந்த பெண்–கள் மன அழுத்– தத்– து க்கு ஆளா– கி – ற ாங்க. மேலை பத்–திக் கேள்–விப்–பட்ட–வங்க ஆன்டி டாக்டர் ஏஜிங்ல ஆர்–வம் காட்டு–றாங்க.

– ா–டுக – ள்ல இந்தப் பிரச்னை இல்லை. டெர்ரி கிராஸ்மேன் ந

40 வய–சுல ‘ஐயைய�ோ சுகர் வந்–துடு – ச்–சே–!’, ‘உடம்பு வெயிட் ப�ோட்டு– டுச்–சே–!–’ன்னு ய�ோசிப்– ப�ோமே தவிர, அது வரை நாம இந்த உடம்– புக்கு என்ன செஞ்–ச�ோம்– கி–றதை கணக்–கு–லயே எடுத்–துக்க மாட்டோம்...

74 குங்குமம் டாக்டர்  மே 16-31, 2015

வாழ்க்–கையை நல்லா வாழ சக்தி தரும் ஹார்– ம �ோன்ஸ்– த ான் அவங்– க ளுக்– கு த் தேவை. அது ஆன்–டிஏ – ஜி – ங்ல கிடைக்–கும். ஆன்–டி ஏ–ஜிங் ட்ரீட்–மென்ட் இல்லை... சப்–ளிம – ென்ட். ஒருத்–தர – �ோட பரு–மன் சத–வி– கி–தம், தசை–கள், ஜீரண சக்தி, ஸ்டெ–மினா, ஹார்–ம�ோன் லெவல், நியூட்–ரிஷ – ன் லெவல் எல்–லாத்–தையு – ம் பரி–ச�ோதி – ப்–ப�ோம். இதுல உள–வி–யல் பகுப்–பாய்–வும் (Psychological Analysis) ர�ொம்ப முக்– கி – ய ம். கவ– ன ம், நினை–வாற்–றல், முடி–வெ–டுக்–கும் திறன், திற–மைக – ள், எல்–லாமே மன ஆர�ோக்–கிய – ம்

சம்–பந்–தம – ா–னது. உடல், மனம் இரண்–டை– யும் பிரிக்க முடி–யாது. உடல், மன–ரீ–தியா நல்லா பரி– ச�ோ – த னை பண்ணி அதுக்– கேத்த மாதிரி ஹார்–ம�ோன்ஸ் கிடைக்க வழி பண்–ணு–வ�ோம். இது சில நாட்–கள், வாரங்–கள்ல முடி–யற சிகிச்சை கிடை–யாது. வாழ்–நாள் முழுக்க சிகிச்சை எடுத்–துக்க வேண்–டி–யி–ருக்–கும். இதை எல்–ல ா–ரு ம் பண்ண வேண்–டி–ய–தில்லை. இது அவ–சர சிகிச்–சைய�ோ, அத்–திய – ா–வசி – ய சிகிச்–சைய�ோ கிடை–யாது. வய–தா–கும் வேகத்–தைக் குறைக்–கி–ற–து

குங்குமம் டாக்டர்  மே 16-31, 2015

75

இயற்–கைக்கு எதி–ரா–கப் ப�ோகிற விஷ–யம் இல்லை. இயற்–கை–ய�ோட இணைஞ்–சது. நிறைய பேர் எங்–க–கிட்ட ‘இது இயற்–கை– யா–ன–து–தானா, பக்க விளை–வு–கள் எது– வும் வரா– தே – ’ ன்னு கேப்– ப ாங்க. நான் அவங்– க – கி ட்ட கேட்– க – ற து, ‘நீங்க சாப்– பி–டுற உணவு இயற்–கை–யா–ன–து–தா–னா? நீங்க செய்–யற வேலை இயற்–கை– யா–ன– து– த ா– ன ா– ? ’ உடற்– ப – யி ற்– சி யை யாரும் செய்– ய – ற – தி ல்லை. பிடிச்– ச தை மட்டும் சாப்– பி – டு – ற ாங்க. அதுல ஊட்டச்– ச த்து இருக்கா, நல்–லதா கெட்ட–தான்–னெல்– லாம் பார்க்– க – ற – தி ல்லை. ஆதி– ம – னி – த ன் வேட்டை–யா–டி–யும் இயற்–கையா கிடைக்– கிற உண–வையு – ம்–தானே சாப்–பிட்டுக்–கிட்டு இருந்– த ான்? அப்போ உண– வு ல உப்பு, சர்க்–கரை எல்–லாம் இல்லை. விவ–சா–யம் செய்ய ஆரம்–பிச்–ச–துக்கு அப்–பு–றம்–தான் 3, 4 வேளை சாப்–பிடு – ற – தெல் – ல – ாம் வந்–தது. ஆரம்–பத்–துல மனி–தன் பசிக்–கும்–ப�ோது

«èŠv-Ι சரியா, தவ–றா? கூந்–தல் ஈரப்–பத – த்–துட – ன் இருக்–கும்–ப�ோதே தேங்–காய் எண்–ணெய் தட–வ–லா–மா?

- சி.புவனா, மதுரை. ச ரு – ம – ந � ோ ய் நி பு – ண ர் சுசித்ரா ராஜ்–ம�ோ–கன்... கேர–ளப் பெண்–கள் இதை தங்–க–ளது வாடிக்–கை–யா–கவே வைத்–தி–ருக்– கின்–ற–னர். இப்–ப–டி–யாக தட–வு–வத – ன் மூலம் நாள் முழு–வ–தும் கூந்–தல் வழ–வ–ழப்–பு–டனே இருக்–கும் என்–ப–தால் செய்–கின்–ற–னர். உண்– மை–யில் இப்–படி – ச் செய்–வது முற்–றிலு – ம் தவ–றா– னது. ஈரப்–பதத் – து – ட – ன் தேங்–காய் எண்–ணெய் தட– வு ம்– ப�ோ து அந்த நீர் ஆவி– ய ா– க ா– ம ல் தலை–யி–லேயே தேங்–கி–வி–டும். இத–னால் நீர் க�ோர்த்து தலை–வலி ஏற்–ப–டக் கார–ண–மாக அமை–யும். சைனஸ் பிரச்னை உள்–ளவ – ர்–கள் தலைக்–குக் குளிப்–ப–தையே தவிர்த்து விட வேண்–டும் என்று காது மூக்கு த�ொண்டை நி பு – ண ர் – க ள் அ றி – வு – று த் – து – கி ன் – ற – ன ர் . எனவே யாராக இருந்– த ா– லு ம் குளித்து முடித்– த – து ம் நன்கு தலை– யைத் துவட்டி காய–வைத்த பிறகே தேங்–காய் எண்–ணெய் தடவ வேண்–டும்.

- மகி–ழன்

76 குங்குமம் டாக்டர்  மே 16-31, 2015

மட்டும்–தான் சாப்–பிட்டான். இப்போ இது பிடிக்–கும், இது பிடிக்–கா–துன்னு ருசி சார்ந்–ததா உணவு ஆகி–டுச்சு. உடம்–புக்கு தேவை–யா–னதை சாப்–பிடு – ற – து கிடை–யாது. இதை–யெல்ல – ாம் சரிப்–படு – த்–தினா வய– தா–கும் வேகத்தை குறைக்–க–லாம். நம்ம நாட்டுல உட–லின் த�ோற்–றத்–துக்–கு–தான் முக்–கி–யத்–து–வம் க�ொடுக்–க–ற�ோம்... மேக்– கப் ப�ோட்டுக்–க–றது, கூந்–தலை சரி பண்–ற– துன்னு. இதெல்–லாம் தற்–கா–லி–க–மா–னது... வெங்–கா–யம் மாதிரி. மேல் த�ோல் காஞ்சு ப�ோயி–ருக்–கும். உரிச்–சிட்டா உள்ள இருக்– கற த�ோல் நல்லா இருக்–கற மாதிரி இருக்– கும்… காஞ்சு ப�ோற வரைக்–கும். ‘ஆன்டி ஏஜிங்–’கி–றது உடம்–புக்கு உள்ேள தர்ற ஒரு சிகிச்சை. ஒருத்–தர் நல்லா எக்–சர்–சைஸ் பண்–றார், நல்ல டயட்ல இருக்–கார், ஆனா, மனசு சரி–யில்–லைன்னா அவ–ரால யூத் ஃ–புல்லா இருக்க முடி–யாது. மன ஆர�ோக்–கி– யம் ஆன்டி ஏஜிங்–குக்கு ர�ொம்ப முக்–கிய – ம்.

– ம்னா ஓட 98 வயசு. அவர் கூட நடக்–கணு வேண்–டி–யி–ருக்–கும். அவ்–வ–ளவு வேகமா நடப்–பார். எலும்பு மேல த�ோல் ப�ோர்த்– தின மாதிரி உடம்பு. தங்–கம் மாதிரி மின்– னும். 10 சத–வி–கி–தம் கூட அவர் உடம்–புல – – ஃபேட் இல்லை. கார–ணம், சின்ன வய–சுல ருந்து அவர் ய�ோகா பண்–றார்... கூடவே உண–வுக் கட்டுப்–பா–டு! மனி–தர்–களுக்கு 4, 5 மாசம் ஆயு–சுல கூடு– து ன்னு ப�ொதுவா ச�ொல்– லி – ட – மு– டி – ய ாது. அது, அவங்– க – வ ங்க உடல்– நி–லை–யைப் ப�ொறுத்த விஷ–யம். சரா–ச– ரியா இந்– தி – ய ர்– க ளின் ஆயுள் 78ன்னு ச�ொல்– ற து மருத்– து வ முன்– னே ற்– ற த்தை வச்–சு–தான். பிர–ச–வத்–துல பல பெண்–கள் இறந்–துப�ோ – ன காலம் ஒண்ணு இருந்–தது – … மருத்–துவ வசதி இல்–லா–தது – ன – ால. இப்போ அடி–பட்டா ப�ோட–ற–துக்கு டி.டி. இன்– ஜெக்–‌–ஷன் இருக்கு. அம்–மைக்–கெல்–லாம் தடுப்–பூசி வந்–தாச்சு. அப்–படி – யே வந்–தா–லும் – ள் இருக்கு. இதை– உயிர் காக்–கும் மருந்–துக யெல்–லாம் வச்–சுத்–தான் சரா–சரி ஆயுளை கணக்–கி–டு–ற�ோம். டெர்ரி கிராஸ்–மேன் தன் 68 வய–சுல உடம்பை மெயின்–டெ–யின் பண்–ற–துக்கு நிறைய உடற்–ப–யிற்சி செய்–ய–றார், மருந்து எடுத்–துக்–க–றார். வர்–ற–வங்க இதை–யெல்– லாம் செஞ்–சுத – ான் ஆக–ணும். இது க�ொஞ்– சம் காஸ்ட்–லி–யான சிகிச்சை. சாப்–பி–டும் உண– வு ல மாற்– ற ம் பண்– ண – ணு ம். எக்– சர்–ஸைஸ் பண்–ண–ணு ம். என்– னென்ன விஷ–யங்–கள் நமக்கு அழுத்–தம் குடுக்–குத�ோ அதை–யெல்–லாம் விட்டுட்டு வெளி–யில – ம்... இதற்–காக சைக்– வர முயற்சி செய்–யணு க–லா–ஜிக்–கல் கவுன்–ச–லிங், பிஹே–வி–ய–ரல் கவுன்–ச–லிங் எல்–லாம் க�ொடுக்–க–ற�ோம். அப்– பு – ற ம் பிசிக்– கல் அசெஸ்– ம ென்ட் பண்–ணு–வ�ோம். ஒரு ஸ்பெ–ஷல் ஸ்கேன் பண்–ணுவ�ோ – ம். என்ன தேவைய�ோ, அதுக்– கேத்த மாதிரி சிகிச்சை க�ொடுப்–ப�ோம். டெர்ரி கிராஸ்–மேன் ச�ொல்–றதெல் – ல – ாமே சாத்– தி – ய ம்– த ான். துணி– ம ணி, சுற்– று – லான்னு எவ்–வள – வு செலவு பண்–ற�ோம். அத�ோட ஒப்– பி ட்டா இதுக்– க ா– கு ம் செலவு கம்–மித – ான். ஒவ்–வ�ொரு நாளும் நம்ம உடம்பை எப்–படி பாது–காப்பா வச்–சுக்–க–ற–துன்னு பார்க்–காம, ந�ோய்– களுக்கு செல–வ–ழிச்–சுக்–கிட்டு இருக்– க�ோம். அத– ன ால பிர– ய�ோ – ஜ னமே இல்லை...’’ - அழுத்–தம் திருத்–த–மா–கச் ச�ொல்–கி–றார் சுனிதா ரவி.

டெர்ரி கிராஸ்–மேன் உடம்பை பரா–ம– ச�ொல்–றார். நாம ரிக்க மருந்து சாப்–பிடச் – உடம்பு சரி–யில்–லைன்–னாக் கூட மருந்து சாப்–பி–டத் தயங்–கு–ற�ோம். சமீ–பத்–துல என் ஃப்ரெண்–ட�ோட வீட்டு ஃபங்–ஷ–னுக்கு ப�ோயி–ருந்–தேன். அவங்–கள�ோட – வய–சான அம்–மா–வும் அப்–பா–வும் நல்ல ஆர�ோக்–கி– யத்–த�ோட இருந்–தாங்க. கார–ணம், அவங்க பாரம்–பரி – யம – ா பின்–பற்–றும் உண–வு– மு–றைக – ள், செயல்–கள்–தான். இதை– யெல்– ல ாம் சரியா பின்– ப ற்– றி – ன – தால அவங்க நல்லா இருக்–காங்க. சித்– த ர்– க ள் மனி– த ர்– க – ள ா– க ப் பிறந்– த – வ ங்– க – த ா– னே ? மூலிகை சாப்–பிட்டாங்க, ஆன்–மிக – ம், தியா– னம், ய�ோகா எல்– ல ாத்– து – ல – யு ம் ஈடு–பட்டாங்க. அது–தான் அவங்க பல ஆண்–டு–கள் வாழ்ந்–த–துக்–கான கார–ணம். திருப்–பதி – யி – ல எனக்–குத் டாக்டர் தெரிஞ்ச ஒருத்– த ர்… பேச்– ச – ல ர். சுனிதா ரவி

- மேகலா

படங்–கள்: ஆர்.க�ோபால்

குங்குமம் டாக்டர்  மே 16-31, 2015

77

மது... மயக்கம் என்ன?

மூளை–யைக் காப்– ப ாற்– று ங்– க ள், ப்ளீஸ்! டாக்டர் ஷாம்

78 குங்குமம் டாக்டர்  மே 16-31, 2015

க–ஹா– ஆல்–லுக்கு

நீங்–கள் க�ொடுக்– கும் விலை பணம் மட்டுமே அல்ல... திரும்பப் பெற வாய்ப்பே இல்–லாத மூளை–யின் முக்–கிய செல்–கள்!

மு ன்– ப ெல்– ல ாம் ஏத�ோ ஒ ரு தி ர ை ப ்ப ட த் தி ல் மட்டுமே காட்டப்– பட்ட இந்–தக் காட்–சியை, இப்–ப�ோது தமி–ழ–கத்–தின் எந்த ஊரி–லும் நிஜ– ம ா– க வே காண– ல ாம். பள்– ளி ச்– சீ – ரு டை அணிந்த ம ா ண – வ ர் – க ள் ட ா ஸ் – ம ா க் – கி லே ம து வ ா ங் கி , அங்– கேய�ோ , அரு– கி – லு ள்ள சந்–துக – ளில�ோ பதற்–றத்–த�ோடு பரு– கு – வ – து – த ான் அது. சில ந�ொடி– க ள் அதிர்ச்– சி – ய ைத் தாண்டி, அவ–ரவ – ர் பணிக்–குத் திரும்– பு – வ – தை த் தவிர, இச்– சூ–ழலி – ல் என்ன செய்–கிற�ோ – ம் நாம்? சமூ–கச் சிக்–கல்–க–ளைத் த ா ண் டி , இ த ன் பி ன் – ன – ணி– யி ல் உள்ள மிரட்டும் பயங்–கரத்தை – அண்–மை–யில் அ றி – வி த் – தி – ரு க் – கி – ற ா ர் – க ள் டி யூ க் ப ல் – க – லை க் – க – ழ க விஞ்–ஞா–னி–கள். ‘அட– ல�ோ – ச ன்ஸ்’ என்– கிற வளர் இளம் பரு– வ த்– தில் குடிக்– கி – ற – வ ர்– க ளுக்கு மூளை–யில் சரி செய்ய முடி– யாத அளவு பாதிப்– பு – க ள் குங்குமம் டாக்டர்  மே 16-31, 2015

79

25 வய–துக்கு உட்–பட்ட இளை–ஞர்–கள் குடிப் –ப–தைக் கட்டுப்–ப–டுத்–து–வ–தற்–கான விழிப்–பு–ணர்வு நட–வ–டிக்–கை–களை உல–கெங்–கும் மேற்–க�ொள்ள வேண்–டும். இல்–லை–யெ–னில், எதிர்–கால மூளை–களை நாம் இழக்க வேண்–டி–யி–ருக்–கும்–! ஏற்–ப–டும். குறிப்–பாக கற்–றல் திறன், நினை– வாற்–றல் ஆகி–யவை பாதிப்–புக்கு உள்–ளா–கும் என்–கி–றது அந்த ஆய்வு. ‘சட்டத்–தின் பார்–வை–யில், 18 வயது தாண்–டிய – வ – ர்–கள் வயது வந்–தவ – ர்–கள – ா–கக் கரு–தப்–ப–டு–கி–றார்கள். எனி–னும், 20களில் முற்– ப – கு தி வரை மூளை– யி ன் வளர்ச்சி ப டி ப ்ப – டி ய ா க ந ட ந் – து – க�ொண்டே இருக்–கி–ற–து’ என்–கி–றார் இது பற்றி ஆய்வு நிகழ்த்–தி–யி–ருக்–கிற விஞ்–ஞானி டாக்–டர் மேரி-லூயிஸ் ரிஷ்–ஷர். வளர் இளம் பரு–வத்–தி–ன–ரும் இளை– ஞர்– க ளும் இந்– த க் கால– க ட்டத்– தி ல் அதி–கம – ா–கக் குடிப்–பது தங்–கள் மூளைக்–குத் தாங்–களே வைக்–கிற வேட்டு என்–பதை முத–லில் உணர வேண்–டும். நினை–வாற்– றல் குறை–வ–த�ோடு, புலன்–வழி அறிந்து மூளை– யி ன் மூலம் பகுக்– கு ம் தர்க்க

80 குங்குமம் டாக்டர்  மே 16-31, 2015

அறி–வை–யும் இவர்–கள் இழக்–கி–றார்–கள். இளம் வய– தி ல் அதி– க ம் குடிப்– ப – த ால், உட–லி–யல் ரீதி–யான பிரச்–னை–க–ள�ோடு, மூளை–யின் வலு குறைந்து, மந்–தம – ான ஒரு

அதிர்ச்சி செய்தி

ட ா ஸ் – ம ா க் நி ர் – வ ா – க ம் ம து வி ற் – பனை குறி– யீ ட்டு இலக்கை இன்– னு ம் எ ட்டா – த து கு றி த் து ஆ ய் வு ம ே ற் –க�ொண்–டி–ருக்–கின்–ற–னர். இதன் முடிவு என்ன தெரி–யு–மா? ‘ஜூன், ஜூலை மாதங்–களில் இலக்கை எட்டி விடு–வ�ோம்...’

எப்–ப–டி?

‘பள்ளி, கல்– லூ – ரி – க ள் திறந்– த – வு – ட ன் விற்–பனை அதி–க–ரிக்–கும்–!’

மது பிறந்–தது எப்–ப–டி?  ச ா ண க் கி – ய ர்





ப டைத்த அ ர் த் – த – சாஸ்– தி – ர த்– தி ல் விவ– ரி க்– க ப்பட்டுள்ள 6 வகை குடி–பா–னங்–களில் ஒன்று மது. சமஸ்– கி – ரு – த த்– தி ல் ‘மது– ர ம்’ என்– ப து இனிமை. மது– ர ம் என்ற வார்த்– தை – யி– லி – ரு ந்து ‘மது’ வந்– தி – ரு க்– க – ல ாம். (இப்– ே பா– தை ய மது– வு க்– கு ம் இனி– மைக்–கும் எந்–தத் த�ொடர்–பும் இல்லை என்–ப–தைக் கவ–னத்–தில் க�ொள்–க!) ‘மன்–ம–தன்’ எனும் காமக்– க–ட–வு–ளின் பெய–ரில் இருந்தே மது எனும் ச�ொல் த�ோன்–றி–யது என்–றும் கூறப்–ப–டு–கி–றது.

நிலைக்–குத் தள்–ளப்–ப–டு–கி–றார்–கள். ச�ோதனை எலி–களைப் பயன்–படு – – த்–திச் செய்–யப்–பட்ட ஆராய்ச்–சி–யி–லும், இளம் – ரு ப – வ – த்–தில் மது அருந்–துவ�ோ – ரி – ட – ம் அறிந்த தக–வல்–களில் இருந்–தும் இம்–முடி – வு எட்டப்– பட்டி–ருக்–கி–றது. நினை– வ ாற்– ற – லு ம் கற்– ற ல் திற– னு ம் கட்டுப்– ப – டு த்– தப் – ப – டு – கி ற மூளை– யி ன் ஹிப்–ப�ோகே – ம்–பஸ் பகு–தியி – ல் மது–வா–னது பாதிப்பை ஏற்–படு – த்–துவ – து உண–ரப்பட்ட – து. புதிய இலக்–குக – ளை எட்டு–வதி – லு – ம் நினை–வு– களை ஏவு–வ–தி–லும் மது–வின் தாக்–கு–தல் கார–ண–மாக பல–வீ–னம் ஏற்–ப–டு–கி–றது. ஹிப்–ப�ோ–கேம்–பஸ் பகு–தி–யில் மட்டு– மல்ல... மூளை–யின் வேறு பகு–தி–களி–லும் மது–வின் பாதிப்பு கார–ணம – ாக செல்–களின் அமைப்–பில் மாற்–றம் ஏற்–ப–டு–வ–தை–யும் இந்த விஞ்–ஞா–னி–கள் கவ–னித்–துள்–ள–னர். ‘ஜர்–னல் ஆல்–கஹ – ா–லிச – ம்: கிளி–னிக்–கல் & எக்ஸ்பெ– ரி – மெ ன்– ட ல் ரிசர்ச்’ எனும் ஆய்– வி – த – ழி ல் வெளி– ய ான விரிவான ஆய்– வு த் தக– வ ல்– க ளின் ஒட்டு– ம�ொத்த முழக்–கம் ஒன்–று–தான்... ’25 வய–துக்கு உட்–பட்ட இளை– ஞ ர்– கள் குடிப்– ப – தை க் கட்டுப்– ப – டு த்– து – வ – த ற்– கான விழிப்–பு–ணர்வு நட–வ–டிக்–கை–களை உல–கெங்–கும் மேற்–க�ொள்ள வேண்–டும். இல்–லையெ – னி – ல், எதிர்–கால மூளை–களை நாம் இழக்க வேண்–டி–யி–ருக்–கும்–!’ அ ல்– ச ர் (வயிற்– று ப்– பு ண்), கேன்சர், மஞ்–சள் காமாலை, கல்–லீ–ரல் அழற்சி, ஈரல் வீக்–கம், உயர் ரத்த அழுத்–தம், ரத்–தக் க�ொதிப்பு, ரத்–தக் குழாய்–கள் பாதிப்பு, இத–யத்–த–சை–கள் பழு–த–டை–தல் உள்–பட இதய ந�ோய்–கள், நரம்–புத் தளர்ச்சி, உணர்ச்–சி –யின்மை, சரு–மப் பிரச்–னை–கள், கணை– யப் பாதிப்பு, தாம்– ப த்திய சிக்– க ல்– க ள்,

அதிர்ச்சி டேட்டா தமி–ழ–கத்–தில், குடி கார–ண– மாக ஒரு மணி நேரத்–துக்கு 15 பேர் மன–விய – ல் சிக்–கல்–களுக்கு ஆளாகி, மனந�ோயாளி–கள – ாக மாறு–கின்–ற–னர். மலட்டுத்–தன்மை உள்–பட நாள்–த�ோ–றும் ப ல் – வ ே று உ ட – லி – ய ல் பி ர ச் – னை – க ள் குடி–யி–னால் ஏற்–ப–டு–கின்–றன. எவ்– வ – ள வு குடித்– த ா– லு ம் ப�ோதை ஏற்–ப–டா–மல் மேலும் மேலும் குடித்–தல், நடந்த சம்–ப–வங்–களை மறந்து விடு–வது, எப்–ப�ோ–தும் குடிப்–பது பற்–றிய சிந்–த–னை– யி– லேயே இருப்– ப து, குடிக்– கு ம் அளவு, உண– வி ன் அளவு, நேரம் என எல்– ல ா– மும் கட்டுப்–பா–டின்றி அதீ–த–மாக இருப்– பது, சாதா–ரண விஷ–யங்–களுக்–கும் அதிக க�ோபம், சண்டை சச்–ச–ர–வு–கள், தேவை– யற்ற பேச்சு, கெட்ட வார்த்– தை – க ள் உள்– ப ட பல மாற்– ற ங்– க ள் ஏற்– ப – டு – வ து, மனைவி, குழந்–தை–கள், குடும்–பத்–தி–னரை கார–ணம் ஏது–மின்றி சந்–தே–கிப்–பது, மன–தா– லும் உட–லா–லும் துன்–பு–றுத்–து–வது, குடித்– தால் மட்டுமே வேலை செய்ய முடி–யும் என உறு–தி–யாக நம்–பு–வது, எப்–ப�ோ–தும் பதற்–ற–மா–கவே இருப்–பது ஆகி–யவை மது கார–ணம – ாக மன–விய – ல் ரீதி–யாக ஏற்–படு – ம் மாற்–றங்–கள். இவையே குடி–ந�ோ–யின் அறி– கு–றிக – ள – ா–கவு – ம் வரை–யறு – க்–கப்படு–கின்–றன. (தக–வல்–க–ளைப் பரு–கு–வ�ோம்!)

குங்குமம் டாக்டர்  மே 16-31, 2015

81

®ò˜ ïô‹ நலம் õ£öவாழ â‰ï£À‹... எந்நாளும்...

மலர்-1

இதழ்-18

பப்ளிகேஷன்ஸ் (பி) லிமிடெட்டிற்காக சென்னை-600096, பெருங்குடி, நேரு நகர், முதல் பிரதான சாலை, பிளாட் எண்.170, எண்.10, தினகரன் அச்சகத்தில் அச்சிட்டு வெளியிடுபவர் மற்றும் KAL

ஆசிரியர்

முகமது இஸ்ரத் 229, கச்சேரி ர�ோடு, மயிலாப்பூர், சென்னை-600004. முதன்மை ஆசிரியர்

ஆர்.வைதேகி

தலைமை நிருபர்

எஸ்.கே.ஞானதேசிகன் உதவி ஆசிரியர்

வி.சுப்ரமணி நிருபர்

எஸ்.விஜய் மகேந்திரன் சீஃப் டிசைனர்

பி.வி.

டிசைன் டீம்

ப.ல�ோகநாதன், ஆர்.சிவகுமார் எஸ்.பார்த்திபன், ஆ.கதிர் என்.பழனி, இ.பிரபாவதி கதைகளில் வரும் பெயர்களும் நிகழ்ச்சிகளும் கற்பனையே. பேட்டிகள் மற்றும் சிறப்புக் கட்டுரையாளரின் கருத்துகள் அவர்களின் ச�ொந்தக் கருத்துகளே! இதழில் வெளியாகும் விளம்பரங்களின் உண்மைத்தன்மைக்கு குங்குமம் நிர்வாகம் ப�ொறுப்பல்ல.

Printed and published by Mohamed Israth on behalf of KAL Publications Pvt. Ltd. and printed at Dinakaran Press, Plot No.170, No.10, First Main Road, Nehru Nagar, Perungudi, Chennai-600 096 and published at 229, Kutchery Road, Mylapore, Chennai-600004.

Editor: Mohamed Israth

ஆசிரியர் பிரிவு முகவரி:

229, கச்சேரி ர�ோடு, மயிலாப்பூர், சென்னை-600 004. த�ொலைபேசி: 42209191 த�ொலைநகல்: 42209110 மின்னஞ்சல்: doctor@kungumam.co.in

விளம்பரங்களுக்கு: மு.நடேசன்

ப�ொது மேலாளர் (விளம்பரம்) ம�ொபைல்: 9840951122 த�ொலைபேசி: 44676767 Extn 13234. மின்னஞ்சல்: advts@kungumam.co.in

சந்தா விவரங்களுக்கு:

த�ொலைபேசி: 42209191 Extn 21120 ம�ொபைல்: 98844 29288 மின்னஞ்சல்: subscription@kungumam.co.in

சூரிய நமஸ்–கா–ரம் என்ற உட–லுக்–கும் உள்–ளத்–துக்–கும் புத்– து – ண ர்வு தரக்– கூ – டி ய ய�ோகா வழி– மு – ற ை– க ளை, ய�ோகா ஆசி–ரி–யர் ராம–கி–ருஷ்–ணன் விளக்–கிய விதம் எளி–மை–யா–க–வும், அனை–வ–ருக்–கும் ஏற்–ற–தா–க–வும் இருந்–தது.

- இரா.வளை–யா–பதி, த�ோட்டக்–கு–றிச்சி. ‘சாகா வரம் சாத்–திய – ம – ா–?’ என்–பது கேள்–விக்–குறி – ய – ாக இருந்–தா– லும், டாக்–டர் வி.ஹரி–ஹர– ன் கூறி–யுள்ள அனைத்–துத் தக–வல்–களும் ஆச்–ச–ரி–யத்தை அளிக்–கின்–றன.

- வெ.லட்–சுமி நாரா–ய–ணன், வட–லூர். கு ழந்தை பிறந்த பெண்– க ளுக்கு அவர்க– ள து வயிற்– றி ல் உண்–டா–கிற தழும்–புக – ளை நீக்–குவ – த – ாக விளம்–பர– ப்–படு – த்–தப்–படு – கி – ற – ால் எந்–தப் பய–னும் இல்லை என்–பதை – த் க்ரீம் மற்–றும் ல�ோஷன்–கள தெள்–ளத் தெளி–வாக விளக்–கிய – து டாக்–டர் நிவே–தித – ா–வின் கட்டுரை.

- பிரி–யத – ர்–ஷிணி, கன்–னி–யா–கு–மரி. அ மி– த ாப் பச்– ச – னு க்– கு ம் தால– சி – மி யா என்– கி ற தக– வ ல் அதிர்ச்– சி – யை – யு ம், அதே நேரத்– தி ல் ஆறு– த – லை – யு ம் தந்– த து. சாத–னைக்கு இந்–தப் பிரச்னை தடை–யல்ல என்–பதை உணர்த்–தி–ய– மைக்கு நன்றி. நெருங்–கிய உறவு திரு–ம–ணங்–க–ளைத் தவிர்ப்–ப– தும், கர்ப்–பி–ணி–கள் மூன்–றா–வது மாதத்–தி–லேயே மருத்–து–வரை – னை செய்–துகெ – ாள்–வது – ம்–தான் முன்–னெச்–சரி – க்கை அணுகி பரி–ச�ோத நட–வ–டிக்–கை–கள் என்று எடுத்–து–ரைத்–த–மைக்–கும் நன்–றி–கள்.

- உஷா நட–ரா–ஜன், கரூர் மற்–றும் பர்–வீன், ஆத்–தூர். முதி–ய–வர்–க–ளைத் தாக்–கும் அல்–சீ–மர் ந�ோயைப் பற்றி அக்–கு– வேறு ஆணி–வேற – ாக அல–சிய – து – ட – ன், குடும்–பத்–தா–ருக்–கான அவ–சிய அறி–வு–ரை–க–ளை–யும் ச�ொல்லி, முதி–ய–வர்–களை குழந்–தை–க–ளைப் ப�ோல நடத்–தச் ச�ொல்லி கண்–க–ளைத் திறந்–தி–ருக்–கி–றார் டாக்–டர் வி.எஸ்.நட–ரா–ஜன்.

- டி.பாண்–டி–ய–ரா–ஜன், மதுரை. பெய–ரைக் கேட்டாலே நாக்–கில் எச்–சில் சுரக்–கும் ‘பிஸ்–கெட்–’ டுக்கு இப்–படி ஒரு தடா ப�ோடு–வீர்–கள – ா! அட்டைப் படக் கட்டு–ரையை படித்து முடித்–த–பின் சப்த நாடி–யும் பயத்–தால் ஒடுங்–கியே விட்டது. ‘நாம் மாற வேண்–டிய நேரம் இது’ - என்ற பஞ்ச் வரி கவ–னிக்க வேண்–டிய விஷ–யம்! ‘என்ன நடக்–கிற – து பிரே–தப் பரி–ச�ோத – ன – ை–யில்’ கட்டுரை நல்ல விளக்–கம்!

- சிம்–ம–வா–ஹினி, சுகந்தி நாரா–யண், வியா–சர் காலனி. எனது பேரன், பேத்திக்கு செல், லேப்–டாப் கிடைத்–தால் ப�ோதும். சாப்–பாடு, தூக்–கம் எது–வுமே வேண்–டாம். டாக்–டர் முரு–கன், டாக்–டர் ம�ோகன் வெங்–க–டா–சல–ப–தி–யின் கருத்துகளைப் படிக்–கச் ச�ொன்–னேன். புரிந்து க�ொண்–ட–னர். பிரே–தப் பரி–ச�ோ–தனை என கத்–தியை க�ொண்டு பல இடங்–களில் வெட்டு–வார்–கள், அதை–யும் இதை–யும் எடுப்–பார்–கள் என நினைத்– தேன். டாக்–டர் வின�ோத் பிரே–தப் ச�ோத–னை–யில் மூன்று வகை உள்–ள–தை–யும், அதைச் செய்–யும் முறை–க–ளை–யும் இது–வரை அறி–யா–த–வர்–களுக்–கும் அழ–கா–கப் புரிய வைத்–து–விட்டார். நன்றி குங்–கு–மம் டாக்–டர்!

- எஸ்.துரை–சிங் செல்–லப்பா, உரு–மாண்–டம்–பா–ளை–யம், க�ோவை.